an online Instagram web viewer

#glutensiz medias

Photos

#Repost @batir.co
• • • • •
Sushi dediğin her zaman sirkeli pirinçten olacak değil ya 😉İşte size günün her vakti sevdikleriniz ile paylaşabileceğiniz, dilerseniz çocuklarınız ile birlikte de hazırlayabileceğiniz, eğlenceli mi eğlenceli muz sushisi 🥜🍌🥢 Muzların üzerine susamlı fıstık ezmemizden sürüp kısa bir süre buzdolabında beklettik. Üzerine @guzel_gida chia tohumu, kabak ve ay çekirdekleri serpiştirdik. Böylelikle farklı dokular yaratarak damakları zenginleştirmek istedik. Bittabi çubukları da unutmadık - afiyet olsun🥢🥢 🥢#gevrek #simit #susamlıfıstıkezmesi #batir #batircik #agzinintadinibilensincap #nutbutter #nutbutteraddict #nutbutterlover #nutbutters #squeezepack #onthegosnack #onthegobreakfast #onthego #temizgida #yerlimalı #sekersiz #glutensiz #katkısız #vegan #koruyucuicermez #temizicerik
#Repost  @batir.co • • • • • Sushi dediğin her zaman sirkeli pirinçten olacak değil ya 😉İşte size günün her vakti sevdikleriniz ile paylaşabileceğiniz, dilerseniz çocuklarınız ile birlikte de hazırlayabileceğiniz, eğlenceli mi eğlenceli muz sushisi 🥜🍌🥢 Muzların üzerine susamlı fıstık ezmemizden sürüp kısa bir süre buzdolabında beklettik. Üzerine @guzel_gida chia tohumu, kabak ve ay çekirdekleri serpiştirdik. Böylelikle farklı dokular yaratarak damakları zenginleştirmek istedik. Bittabi çubukları da unutmadık - afiyet olsun🥢🥢 🥢#gevrek  #simit  #susamlıfıstıkezmesi  #batir  #batircik  #agzinintadinibilensincap  #nutbutter  #nutbutteraddict  #nutbutterlover  #nutbutters  #squeezepack  #onthegosnack  #onthegobreakfast  #onthego  #temizgida  #yerlimalı  #sekersiz  #glutensiz  #katkısız  #vegan  #koruyucuicermez  #temizicerik 
Sağlıklı ve lezzetli günlük atıştırmalık arıyorsanız, Mixmey’i sunmaktan büyük heyecan duyuyoruz. Mixmey; kelimenin tam anlamıyla iki meyveden yapılır! İçerisinde katkı maddesi içermez. Kısaca meyve ve meyve diyebiliriz.⠀
@mixmeymeyvebar⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#buca #velioğlukuruyemiş #pilates #yoga#sağlıklıyaşam #glutensiz #doğal #kuruyemiş#nature #green #organik #doğal #sağlık#lezzet #yoga #spor #fit #izmir #eyüpsabrituncer #lokum
Sağlıklı ve lezzetli günlük atıştırmalık arıyorsanız, Mixmey’i sunmaktan büyük heyecan duyuyoruz. Mixmey; kelimenin tam anlamıyla iki meyveden yapılır! İçerisinde katkı maddesi içermez. Kısaca meyve ve meyve diyebiliriz.⠀ @mixmeymeyvebar⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #buca  #velioğlukuruyemiş  #pilates  #yoga #sağlıklıyaşam  #glutensiz  #doğal  #kuruyemiş #nature  #green  #organik  #doğal  #sağlık #lezzet  #yoga  #spor  #fit  #izmir  #eyüpsabrituncer  #lokum 
Dün kullanmaya başladığım #bromelain (ananas hapı) işe yaramaya başladı sanırım. Başlangıca göre -1.8 kg, düne göre -0.8 kg’dayım. Bromelain’in ödem atmaya ve yağ yakmaya yardımcı olduğuyla ilgili bir takım iddialar var, bakalım, yaşayalım, görelim😊 Bugüne kadar #sekersiz bir diyet uyguluyordum, bugün itibarı ile 7 gün boyunca süt ve süt ürünlerini ve glutenli gıdaları da keseceğim. Bu haftadan ümitliyim, sonunda ben de bayram edeceğim inşallah🙏🏼😀 Bu sabah rende kabak ve dereotlu yumurta beyazı omleti ile #şekersiz #glutensiz #sütsüz yeni haftayı açtım bakalım. Süt, peynir ve yoğurtsuzluk biraz zorlayabilir ama katlanacağım🤓
Dün kullanmaya başladığım #bromelain  (ananas hapı) işe yaramaya başladı sanırım. Başlangıca göre -1.8 kg, düne göre -0.8 kg’dayım. Bromelain’in ödem atmaya ve yağ yakmaya yardımcı olduğuyla ilgili bir takım iddialar var, bakalım, yaşayalım, görelim😊 Bugüne kadar #sekersiz  bir diyet uyguluyordum, bugün itibarı ile 7 gün boyunca süt ve süt ürünlerini ve glutenli gıdaları da keseceğim. Bu haftadan ümitliyim, sonunda ben de bayram edeceğim inşallah🙏🏼😀 Bu sabah rende kabak ve dereotlu yumurta beyazı omleti ile #şekersiz  #glutensiz  #sütsüz  yeni haftayı açtım bakalım. Süt, peynir ve yoğurtsuzluk biraz zorlayabilir ama katlanacağım🤓
Veganarsist olarak, 8 - 9 Eylül 2018 tarihinde Sarıyer Lifepark'ta @tvd.org.tr 'nin düzenlediği #istanbulvegfest' te sizleri standımızda ağırlamaktan memnuniyet duyarız. 🙏🙏🙏 Peki, standımızda hangisinin yer almasını istersiniz? #ZEUSFALAFELLA ( 8 Sebzeli Nohut Köftesi) #NEVİNANNEKÖFTESİ ( SOYA Kıymalı) ? Oylamayı hikayemizdeki anket üzerinden yapabilirsiniz.🌳🌲🌾🌴🌱🍀🍃🌿🐼🐼🐼🙏🙏🙏🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈#veganarsist #vegan #veganfood #vegansofig #govegan #veganism #vegano #veganinsta #veganistanbul #veganturkiye #tvd #glutensiz #glutenfree #yaşamaşansver #yasamasansver #vegfest2018 #istanbulvegfest #nişantaşı #raw #çiğ #köfte
Veganarsist olarak, 8 - 9 Eylül 2018 tarihinde Sarıyer Lifepark'ta @tvd.org.tr 'nin düzenlediği #istanbulvegfest ' te sizleri standımızda ağırlamaktan memnuniyet duyarız. 🙏🙏🙏 Peki, standımızda hangisinin yer almasını istersiniz? #ZEUSFALAFELLA  ( 8 Sebzeli Nohut Köftesi) #NEVİNANNEKÖFTESİ  ( SOYA Kıymalı) ? Oylamayı hikayemizdeki anket üzerinden yapabilirsiniz.🌳🌲🌾🌴🌱🍀🍃🌿🐼🐼🐼🙏🙏🙏🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈#veganarsist  #vegan  #veganfood  #vegansofig  #govegan  #veganism  #vegano  #veganinsta  #veganistanbul  #veganturkiye  #tvd  #glutensiz  #glutenfree  #yaşamaşansver  #yasamasansver  #vegfest2018  #istanbulvegfest  #nişantaşı  #raw  #çiğ  #köfte 
Gestern bei @lidlde entdeckt. Ich habe mal durch das Lidl-Sortiment gestöbert und dabei diese Backmischung entdeckt. Hat die von euch schon mal jemand ausprobiert?
(selbst gekauft, Werbung, da Markennennung)

#glutenfrei #milchfrei #sojafrei #glutenfree #dairyfree #soyfree #glutensiz #glutenfreimilchfreisojafrei #kuchen #glutenfreierkuchen #kek #pasta #cake #kuchenbacken #glutenfreecake #glutensizpasta #kuchenliebe #cakelove #yummy #lezzetli #nefis #instafood #instagood #schnellekuchen #quickcake #treat #tatlı #backenistliebe
Gestern bei @lidlde entdeckt. Ich habe mal durch das Lidl-Sortiment gestöbert und dabei diese Backmischung entdeckt. Hat die von euch schon mal jemand ausprobiert? (selbst gekauft, Werbung, da Markennennung) #glutenfrei  #milchfrei  #sojafrei  #glutenfree  #dairyfree  #soyfree  #glutensiz  #glutenfreimilchfreisojafrei  #kuchen  #glutenfreierkuchen  #kek  #pasta  #cake  #kuchenbacken  #glutenfreecake  #glutensizpasta  #kuchenliebe  #cakelove  #yummy  #lezzetli  #nefis  #instafood  #instagood  #schnellekuchen  #quickcake  #treat  #tatlı  #backenistliebe 
Günaydın dostlar 🕺🏻 bu sabah omlete tuz atmayı unutmuşum😁 tavadan alınca hatırladım, sonra @healthyfoodbreak ‘in son tuz paylaşımları aklıma geldi, deneyim deneyimdir diyerek (tuzu yine de sofraya alıp😁) tuzsuz yemeye başladım.. 8 sene önce çaydan kahveden şekeri çıkarınca aşırı zorlanmıştım 3 ay falan kahve içmedim, çay miktarını azalttım, ama alışınca bir daha eskiye dönemedim.. bu ağzımızın tadı dediğimiz şey ilginç birşey, alıştığın tat zevkin oluyor zamanla.. o yüzden tuz tüketimindeki alışkanlıklarıma da değişiklik getirebilirim, en azından bir şans verebilirim.. gereksiz yere fazla tuz kullanıyorum farkındayım.. tabağımdaki zeytinin tuzundan faydalanarak kıtlama gibi omlet yedim, çok da kötü gelmedi😄 baharatlı olmasının da ayrıca avantajı oldu tabi👊🏻 bir de sağlıklı yiyeceklerden farketmeden alınan ekstra kaloriler kısmı var, o deneyimimi de paylaşiciim bi ara 🤸🏻‍♀️ hoş gülüşler ola✌🏻🌿
Günaydın dostlar 🕺🏻 bu sabah omlete tuz atmayı unutmuşum😁 tavadan alınca hatırladım, sonra @healthyfoodbreak ‘in son tuz paylaşımları aklıma geldi, deneyim deneyimdir diyerek (tuzu yine de sofraya alıp😁) tuzsuz yemeye başladım.. 8 sene önce çaydan kahveden şekeri çıkarınca aşırı zorlanmıştım 3 ay falan kahve içmedim, çay miktarını azalttım, ama alışınca bir daha eskiye dönemedim.. bu ağzımızın tadı dediğimiz şey ilginç birşey, alıştığın tat zevkin oluyor zamanla.. o yüzden tuz tüketimindeki alışkanlıklarıma da değişiklik getirebilirim, en azından bir şans verebilirim.. gereksiz yere fazla tuz kullanıyorum farkındayım.. tabağımdaki zeytinin tuzundan faydalanarak kıtlama gibi omlet yedim, çok da kötü gelmedi😄 baharatlı olmasının da ayrıca avantajı oldu tabi👊🏻 bir de sağlıklı yiyeceklerden farketmeden alınan ekstra kaloriler kısmı var, o deneyimimi de paylaşiciim bi ara 🤸🏻‍♀️ hoş gülüşler ola✌🏻🌿
Kim harika bir 🍕 istiyor? 🙌🏻 Alt tabanında gluten olmasın ama lezzetli olsun, doyurucu olsun ama şişirmesin? Daha sayalım mı? Yine muhteşem bir tarifle sizleyiz. Kinoa ve pizza severleri hemen buraya alalım. Tarif çok kolay! 
Geceden 200 gr kinoayı suda beklet (180-200 gram) sabah iyice suyunu akıt, blendera at. 🌪🌪İçine 1 çay kaşığı sirke, biraz tuz, sarımsak (ve istediğin diger baharatlarla) ekle ve hamurumsu forma genelene kadar çalıştır. Daha sonra 15-20 dk 180 derece fırında pişir. Tersini çevir ve 5 dk daha pişir. Peynir (tercihen mozarrella) domotes sosu ve diğer istediğin malzemeleri koy ve 5 dakika daha fırınla. Sonra gönül rahatlığı ile pizzanı ye. Bize de teşekkür etmeyi unutmaaa 🍕🍕🍕 Yaparsan yorumlarını bekliyoruz ❤️
. .
.
#sağlıklıbeslenme #vejeteryan #kinoa #glutensiz #sağlıklıpizza #pizza #glutensiztarifler #healthyrecipes
Kim harika bir 🍕 istiyor? 🙌🏻 Alt tabanında gluten olmasın ama lezzetli olsun, doyurucu olsun ama şişirmesin? Daha sayalım mı? Yine muhteşem bir tarifle sizleyiz. Kinoa ve pizza severleri hemen buraya alalım. Tarif çok kolay! Geceden 200 gr kinoayı suda beklet (180-200 gram) sabah iyice suyunu akıt, blendera at. 🌪🌪İçine 1 çay kaşığı sirke, biraz tuz, sarımsak (ve istediğin diger baharatlarla) ekle ve hamurumsu forma genelene kadar çalıştır. Daha sonra 15-20 dk 180 derece fırında pişir. Tersini çevir ve 5 dk daha pişir. Peynir (tercihen mozarrella) domotes sosu ve diğer istediğin malzemeleri koy ve 5 dakika daha fırınla. Sonra gönül rahatlığı ile pizzanı ye. Bize de teşekkür etmeyi unutmaaa 🍕🍕🍕 Yaparsan yorumlarını bekliyoruz ❤️ . . . #sağlıklıbeslenme  #vejeteryan  #kinoa  #glutensiz  #sağlıklıpizza  #pizza  #glutensiztarifler  #healthyrecipes 
Sabah çayına önem veriyoruz. 
Tıpkı öğlen ve beş çayına verdiğimiz gibi 😊

#cayyolu #çay #summertime #ankara #brunch #kahvaltı #omlet #smoothie #breakfastsmoothie #diverslife #kek #sekersiz #unsuz #laktozsuz #glutensiz #glutenfree #tropicalfood #thai #foodie #eat #drink #huzur #keyif #sakin #bahcekeyfi
Hoy estuve vaga y terminé comprando...tarta soufflé de acelga! Para los que no probaron súper recomendable @todotartasarg #sintacc #singluten Increíbles y mucha variedad!!!! ♥️
#glutenfree #libredegluten #diabetescare #sugarfree #sansgluten #senzaglutine #naogluten #semgluten #glutenfrei #glutensiz #sintaccstyle #libredegluten #glutenvrije #glutenfreelife #diabetes #diabetescare 
#healthyfood #nutricionist #nutricion #nutricionista #mardelplata #mardel #mdq #mdp
Hoy estuve vaga y terminé comprando...tarta soufflé de acelga! Para los que no probaron súper recomendable @todotartasarg #sintacc  #singluten  Increíbles y mucha variedad!!!! ♥️ #glutenfree  #libredegluten  #diabetescare  #sugarfree  #sansgluten  #senzaglutine  #naogluten  #semgluten  #glutenfrei  #glutensiz  #sintaccstyle  #libredegluten  #glutenvrije  #glutenfreelife  #diabetes  #diabetescare  #healthyfood  #nutricionist  #nutricion  #nutricionista  #mardelplata  #mardel  #mdq  #mdp 
Ketojenik beslenme deyince biz yapamayız diyenler oluyor. Mazeret olarak da maddi olarak yetisemeyiz, her gün et nasıl alalım deniyor. Oysa ki 150 Gr  tavuk göğsü, çeyrek göbek marul, 1 kaşık mayonez, bir kaşık yogurt, biraz kekik, biraz tuz ile akşam yemeğim çıktı ortaya. Maliyeti yaklaşık 4 TL. Sabah da 2 adet gezen tavuk yumurtası 2 TL, yanındakiler de olsun 1-1.5 TL. Yani bugünün bana maliyeti 7-7.5 TL.  Sahi 1 paket cips, meşrubat, çekirdek, cikolata, ekmek , sebzeler, toz şeker , un gibi her gün her evde kullanılan malzemelerin fiyatları ne kadar?? Ben satın almadigim için onlardan pek haberim yok 🤔 Öncesine göre aynı parayı belki daha azını harcıyorum mutfak masrafı olarak, sadece aldığım şeyler değişti. İsteyince her şey olabiliyor, hele de biz kadınlar isteyince. Mazeret üretmek yerine birşeyi yapmayı ne kadar istediğimizi sorgulamalıyız ve istediğimize ulaşmak için engelleri nasıl ulasabilecegimizi düşünmeliyiz bence😍
#istemekbaşarmanınyarısı #yeterkiiste #sağlıklıolmakiçin #zayiflamakiatiyorum #hedefeazkaldi #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #ketodiet #ketogenicdiet #ketosis  #ketolife #saglikliyasam #glutensiz #glutenfree #temizbeslen #eatclean #lifestyle #dusukkarbonhidrat #lowcarb #diyetgunlugu #diyet #diet #kilover #kiloverme #zayiflama #ketojenikdiyetsonsansinizolabilir #ketojenikdiyetdayanismasi
Ketojenik beslenme deyince biz yapamayız diyenler oluyor. Mazeret olarak da maddi olarak yetisemeyiz, her gün et nasıl alalım deniyor. Oysa ki 150 Gr tavuk göğsü, çeyrek göbek marul, 1 kaşık mayonez, bir kaşık yogurt, biraz kekik, biraz tuz ile akşam yemeğim çıktı ortaya. Maliyeti yaklaşık 4 TL. Sabah da 2 adet gezen tavuk yumurtası 2 TL, yanındakiler de olsun 1-1.5 TL. Yani bugünün bana maliyeti 7-7.5 TL. Sahi 1 paket cips, meşrubat, çekirdek, cikolata, ekmek , sebzeler, toz şeker , un gibi her gün her evde kullanılan malzemelerin fiyatları ne kadar?? Ben satın almadigim için onlardan pek haberim yok 🤔 Öncesine göre aynı parayı belki daha azını harcıyorum mutfak masrafı olarak, sadece aldığım şeyler değişti. İsteyince her şey olabiliyor, hele de biz kadınlar isteyince. Mazeret üretmek yerine birşeyi yapmayı ne kadar istediğimizi sorgulamalıyız ve istediğimize ulaşmak için engelleri nasıl ulasabilecegimizi düşünmeliyiz bence😍 #istemekbaşarmanınyarısı  #yeterkiiste  #sağlıklıolmakiçin  #zayiflamakiatiyorum  #hedefeazkaldi  #ketojenikbeslenme  #ketojenikdiyet  #ketodiet  #ketogenicdiet  #ketosis  #ketolife  #saglikliyasam  #glutensiz  #glutenfree  #temizbeslen  #eatclean  #lifestyle  #dusukkarbonhidrat  #lowcarb  #diyetgunlugu  #diyet  #diet  #kilover  #kiloverme  #zayiflama  #ketojenikdiyetsonsansinizolabilir  #ketojenikdiyetdayanismasi 
MISIONES 🌿.
Nos hospedamos en el hotel @iguazugrand 👏🏻, tienen dentro de complejo, dos lugares propios para ir a comer 🙌🏻. El Jardín y La Terraza (después subo foto de esos dos), y también en el lobby, donde se sirve el desayuno.
El desayuno está compuesto por una mesa de fiambres, 🧀queso untable, manteca, dulce leche, 🍯 miel, yogur, jugos🍹 naturales, frutas (vale la pena probar todas! 🍑🍓🍇🍉🍉Son muy ricassss, y hay algunas que en BsAs no se consiguen. También hay una mesa con todas opciones aptas! Galletas de arroz, 🥞Muffin de chocolate, brownie, pan sin gluten🍞, y budín de limón. Van cambiando y rotando pero más o menos esta estructura se respeta siempre 👏🏻😁.
.
#viajandosintacc #misionesxvst #misiones #singluten #sintacc #travellife #travelfood #glutenfreefood #glutenfreelife #semgluten #senzaglutine #glutensiz #celiacosfelices #celiacosviajeros #celiacosargentina
MISIONES 🌿. Nos hospedamos en el hotel @iguazugrand 👏🏻, tienen dentro de complejo, dos lugares propios para ir a comer 🙌🏻. El Jardín y La Terraza (después subo foto de esos dos), y también en el lobby, donde se sirve el desayuno. El desayuno está compuesto por una mesa de fiambres, 🧀queso untable, manteca, dulce leche, 🍯 miel, yogur, jugos🍹 naturales, frutas (vale la pena probar todas! 🍑🍓🍇🍉🍉Son muy ricassss, y hay algunas que en BsAs no se consiguen. También hay una mesa con todas opciones aptas! Galletas de arroz, 🥞Muffin de chocolate, brownie, pan sin gluten🍞, y budín de limón. Van cambiando y rotando pero más o menos esta estructura se respeta siempre 👏🏻😁. . #viajandosintacc  #misionesxvst  #misiones  #singluten  #sintacc  #travellife  #travelfood  #glutenfreefood  #glutenfreelife  #semgluten  #senzaglutine  #glutensiz  #celiacosfelices  #celiacosviajeros  #celiacosargentina 
Cafe Gluten Free yıllardır sizler için #glutensizbeslenme #çölyak #glutensiz #besinalerjisi #glutensiz hizmet vermektedir. #cafeglutenfree #glutensizyasam #diyet
Ketojenik Alkali Chia Pudingi 💗 🍒🍑1 su bardağı badem sütüne 2 kaşık chia tohumu ekledim.
Ara ara karıştırdım.Bir gece buzdolabında beklettim. 🍒🍑Blenderde donmus az yaban mersinini #blueberry ve  taze kirazı 2 kaşık su ile bizzlattim,püre oldu. 🍒🍑Önce chia pudingli sonra meyve püresini kadehe yerleştirdim.
Üzerine biraz hindistan cevizi rendesi.Bu kadar. 🍒🍑Soğuk soğuk pek güzel oldu yine. 💗Ben badem sütü ile beraber 1 tatlı kaşığı maça tozu da ekledim. Sart değil ama... Çorbadan sonra #dessertporn 😍
.
.
Tanidik,bilinen bir tarif..Sıfır eklenti şeker ile hafif ,sağlıklı,vegan #bitkiselsüt #bademsütü#almondmilk#ile hafif #saglikli #lowcarb#ketofriendly #sütlütatli
#glutensiz#glutenfree#ketojeniktarifler#diyettatli#delicious#lchf#beslenme#chiapudding#chialitarifler #nefis#alkaline#alkalidiyet#healthy#food#eat#yemek#healthyfoodshare#ketodessert
Ketojenik Alkali Chia Pudingi 💗 🍒🍑1 su bardağı badem sütüne 2 kaşık chia tohumu ekledim. Ara ara karıştırdım.Bir gece buzdolabında beklettim. 🍒🍑Blenderde donmus az yaban mersinini #blueberry  ve taze kirazı 2 kaşık su ile bizzlattim,püre oldu. 🍒🍑Önce chia pudingli sonra meyve püresini kadehe yerleştirdim. Üzerine biraz hindistan cevizi rendesi.Bu kadar. 🍒🍑Soğuk soğuk pek güzel oldu yine. 💗Ben badem sütü ile beraber 1 tatlı kaşığı maça tozu da ekledim. Sart değil ama... Çorbadan sonra #dessertporn  😍 . . Tanidik,bilinen bir tarif..Sıfır eklenti şeker ile hafif ,sağlıklı,vegan #bitkiselsüt  #bademsütü #almondmilk #ile  hafif #saglikli  #lowcarb #ketofriendly  #sütlütatli  #glutensiz #glutenfree #ketojeniktarifler #diyettatli #delicious #lchf #beslenme #chiapudding #chialitarifler  #nefis #alkaline #alkalidiyet #healthy #food #eat #yemek #healthyfoodshare #ketodessert 
Favori salatamız :
Baby ıspanak ( veya roka)
haşlanmış pancar
Keçi peyniri 
Kavun ve bol ceviz
Sosu:
Hardal, bal, balzamic sirke, zeytinyağ, tuz, karabiber 👌😋
Favori salatamız : Baby ıspanak ( veya roka) haşlanmış pancar Keçi peyniri Kavun ve bol ceviz Sosu: Hardal, bal, balzamic sirke, zeytinyağ, tuz, karabiber 👌😋
#tbt yi unutuyormuşum yine hiç söylemiyorsunuz🙈 
Bu benim ilk şekersiz brownie m, ilk göz ağrım yani hala ara ara yaparım, favorilerimden😍

Bayram tatlısı olarak yapabilirsiniz mesela👍

ŞEKERSİZ UNSUZ BROWNIE ✔️ 1 büyük olgun muz
✔️ 1 yumurta
✔️ 1 bardak badem, blender da un haline getirilecek
✔️ 3 kaşık kakao
✔️ 6 hurma (sıcak suda bekletilip blender da çekilecek)
✔️ 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
✔️ 1 çay bardağı iri kıyılmış ceviz

Yumurta, mu ve hurmaları köpük köpük olana kadar çırpıyoruz. Katı malzemeleri ayrı bir kapta karıştırıp, sıvı malzemelerib üzerine ekliyoruz. En son cevizleri ekleyip önceden 170 derecede ısıtılmış fırında pişiriyoruz😋😋 Ben üzerine ceviz ve bitter çikolata ekledim, pek şahane oldu💃😍✌️ #yulaffit #yulaffitrecipes #yulaffittarifler #yulaffitbrownie #brownie #sekersizbrownie #sagliklitatli #sekersiztatli #eatclean #temizbeslenme #glutensiz #nogluten #sekersiz #nosugar
#tbt  yi unutuyormuşum yine hiç söylemiyorsunuz🙈 Bu benim ilk şekersiz brownie m, ilk göz ağrım yani hala ara ara yaparım, favorilerimden😍 Bayram tatlısı olarak yapabilirsiniz mesela👍 ŞEKERSİZ UNSUZ BROWNIE ✔️ 1 büyük olgun muz ✔️ 1 yumurta ✔️ 1 bardak badem, blender da un haline getirilecek ✔️ 3 kaşık kakao ✔️ 6 hurma (sıcak suda bekletilip blender da çekilecek) ✔️ 1 tatlı kaşığı kabartma tozu ✔️ 1 çay bardağı iri kıyılmış ceviz Yumurta, mu ve hurmaları köpük köpük olana kadar çırpıyoruz. Katı malzemeleri ayrı bir kapta karıştırıp, sıvı malzemelerib üzerine ekliyoruz. En son cevizleri ekleyip önceden 170 derecede ısıtılmış fırında pişiriyoruz😋😋 Ben üzerine ceviz ve bitter çikolata ekledim, pek şahane oldu💃😍✌️ #yulaffit  #yulaffitrecipes  #yulaffittarifler  #yulaffitbrownie  #brownie  #sekersizbrownie  #sagliklitatli  #sekersiztatli  #eatclean  #temizbeslenme  #glutensiz  #nogluten  #sekersiz  #nosugar 
Kremalı Unsuz Kuşkonmaz Çorbası 💚Creamy Asparagus Soup💚

Hafif ,saglikli #ketojenik ,#glutensiz , alkali çorbam ile 14:30 da #ilkögün #intermittendfasting bozulduldu 🤤 
Kuskonmazlarin kökünden sert kısmını  kestim.
Uç çiçek kısımlarıni ayırıp dallarını doğradim.
Blendere kuşkonmazlarin saplarini koyup az su ile püre yaptım.
Püreyi ve kuşkonmaz  uclarini tencereye koyup,sarımsak tozu,tuz,karabiber,tavuk suyu  ve badem sütü ilave edip ,pişirdim.
Sivilar püre seviyesinin biraz üzerinde olacak ki kıvamı az  koyu olsun.Un ,patetes vs.eklemedigimizden bu kısım önemli.

Içine 1 tatlı kaşığı kadar tereyağ  ve biraz sıvı krema ilave edip,  tencereyi  kenara aldim.Bu kadarcik✌️ Hepsi göz kararı oldu.

Yine bir kişilik, 500 ml.civarinda.

Afiyetle hepsini  içtim 💚 *Çorbaya bir tatlı kaşığı B vitaminleri, protein ve lif içeren  besin mayası "Nutrional Yeast Flakes" ekledim , şart değil.
.
.
.
#asparagus#çorba#souping #alkalibeslenme#diyethesaplaritakiplesiyor
#sagliklitarifler#kuskonmaz#suppe #ketosoup #sagliklibeslenme#saglikliyasam#araliklioruc#realfood#instafood#beslenme#temizbeslenme#eat#yemek#lchf#lowcarb#düşükkalori#nefistarifler#spargelsuppe#saglikliyasam#homecooking#glutenfree#unsuz
Kremalı Unsuz Kuşkonmaz Çorbası 💚Creamy Asparagus Soup💚 Hafif ,saglikli #ketojenik  ,#glutensiz  , alkali çorbam ile 14:30 da #ilkögün  #intermittendfasting  bozulduldu 🤤 Kuskonmazlarin kökünden sert kısmını kestim. Uç çiçek kısımlarıni ayırıp dallarını doğradim. Blendere kuşkonmazlarin saplarini koyup az su ile püre yaptım. Püreyi ve kuşkonmaz uclarini tencereye koyup,sarımsak tozu,tuz,karabiber,tavuk suyu ve badem sütü ilave edip ,pişirdim. Sivilar püre seviyesinin biraz üzerinde olacak ki kıvamı az koyu olsun.Un ,patetes vs.eklemedigimizden bu kısım önemli. Içine 1 tatlı kaşığı kadar tereyağ ve biraz sıvı krema ilave edip, tencereyi kenara aldim.Bu kadarcik✌️ Hepsi göz kararı oldu. Yine bir kişilik, 500 ml.civarinda. Afiyetle hepsini içtim 💚 *Çorbaya bir tatlı kaşığı B vitaminleri, protein ve lif içeren besin mayası "Nutrional Yeast Flakes" ekledim , şart değil. . . . #asparagus #çorba #souping  #alkalibeslenme #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklitarifler #kuskonmaz #suppe  #ketosoup  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #araliklioruc #realfood #instafood #beslenme #temizbeslenme #eat #yemek #lchf #lowcarb #düşükkalori #nefistarifler #spargelsuppe #saglikliyasam #homecooking #glutenfree #unsuz 
Evdeki malzemelerde 5 dkkada yağsız, hafif Tuzlu Kraker😋 Normalde sadece suyla yapıyordum ama evde artan yumurta sarıları🥚 olunca onları da kullandım bu sefer 😄 Tarifi⏩
🔸Derin bir kaba 3 yumurta sarısını alıp çatalla güzelce çırptım. (Yumurtasızda olur, o zaman kıvamı suyla tutturun)
🔸Çırptığım yumurta sarılarının üzerine; ▪ Göz kararı yulaf, ay çekirdeği, susam, ceviz, chia, keten tohumu, Karabuğday ezmesi ve 2 YK nohut unu ekledim
🔸Kıvamına göre birazda ılık su ve Karbonat + Sirke ekledim
🔸 Son olarak tuz, sarımsak tozu ekledim. 15 dkka dinlenmeye bıraktım 🔸 Önceden ısıtılmış 170 ° C fırında 20/25 dkka pişirdim, 🔸Hem sıcakken hem soğukkende çok lezzetli 😋
#cracker #tuzlukraker #kraker #glutenfree #glutensiz #gf #saltysnack #snack #yummy #regram #foodblogger #fooddirary #atıştırmalık #sagliklitarifler #snacktime
Evdeki malzemelerde 5 dkkada yağsız, hafif Tuzlu Kraker😋 Normalde sadece suyla yapıyordum ama evde artan yumurta sarıları🥚 olunca onları da kullandım bu sefer 😄 Tarifi⏩ 🔸Derin bir kaba 3 yumurta sarısını alıp çatalla güzelce çırptım. (Yumurtasızda olur, o zaman kıvamı suyla tutturun) 🔸Çırptığım yumurta sarılarının üzerine; ▪ Göz kararı yulaf, ay çekirdeği, susam, ceviz, chia, keten tohumu, Karabuğday ezmesi ve 2 YK nohut unu ekledim 🔸Kıvamına göre birazda ılık su ve Karbonat + Sirke ekledim 🔸 Son olarak tuz, sarımsak tozu ekledim. 15 dkka dinlenmeye bıraktım 🔸 Önceden ısıtılmış 170 ° C fırında 20/25 dkka pişirdim, 🔸Hem sıcakken hem soğukkende çok lezzetli 😋 #cracker  #tuzlukraker  #kraker  #glutenfree  #glutensiz  #gf  #saltysnack  #snack  #yummy  #regram  #foodblogger  #fooddirary  #atıştırmalık  #sagliklitarifler  #snacktime 
Regrann from @yulaffit -  Hiç tablet bulaşık makinesi detarjanı kullanmadım, çünkü ne kadar etkili olursa, ne kadar hızlı yağ çözerse, bardakları ne kadar parlatırsa, 3’ü 7’si 10’u bir arada olup ne kadar çok kimyasal eklenirse o kadar zararlıydı. Herkes en etkili tableti ararken ben market reyonlarında şanslıysam kıyıda köşede bulabildiğim toz deterjanı alırdım. En azından miktarını kendim ayarlayabiliyordum, ki bana göre 1 tablet 1 makinaya çok fazlaydı.

Sonra neyse ki sağlık dostu markalar çıktı da biraz rahatladık. Parlatıcı zaten sirkeydi her daim💪 bir süre de böyle geçti. Son zamanlarda da acaba evde yapabilir miyim diye biraz internetten araştırdım kii yapılabiliyormuş👍

Üstelik sadece 4 malzemeli, performansı da benim için yeterli, zaten hiçbir zaman bardaklarım ışıl ışıl olsun yeter ki, her kimyasal detarjanı onunla su içerken seve seve yutarım mantığında olmadım. Zararsız olsun da varsın parlamasın reklamlardaki gibi💕

EV YAPIMI BULAŞIK MAKİNESİ DETARJANI - 1 su bardağı karbonat
- 1 su bardağı limon tuzu
- 1 su bardağı toz çamaşır sodası
- limon kabuğu rendesi (olmasa da olur ben limonun kokusunu çok seviyorum)

Tüm malzemeleri karıştırın👻👻 işte bu kadarrr💕

Umarım faydalı olmuştur🙏

#yulaffit #yulaffittarifler #yulaffitrecipes #yulaffitdeterjan #saglikliyasam #sagliklideterjan #deterjantarifi #glutensiz #nogluten #sekersiz #nosugar - #regrann  #temizlik #kimyalsalsiz #kimyasalsiz #kimyasalsıztemizlik #dogaltemizlik #bulasikmakinesi #tablet #bulasikmakinasitableti #homemade #evyapimi #evyapimideterjan #nochemical #limontuzu #camasirsodasi #limonkabugu #misgibi #dogalkoku
Regrann from @yulaffit - Hiç tablet bulaşık makinesi detarjanı kullanmadım, çünkü ne kadar etkili olursa, ne kadar hızlı yağ çözerse, bardakları ne kadar parlatırsa, 3’ü 7’si 10’u bir arada olup ne kadar çok kimyasal eklenirse o kadar zararlıydı. Herkes en etkili tableti ararken ben market reyonlarında şanslıysam kıyıda köşede bulabildiğim toz deterjanı alırdım. En azından miktarını kendim ayarlayabiliyordum, ki bana göre 1 tablet 1 makinaya çok fazlaydı. Sonra neyse ki sağlık dostu markalar çıktı da biraz rahatladık. Parlatıcı zaten sirkeydi her daim💪 bir süre de böyle geçti. Son zamanlarda da acaba evde yapabilir miyim diye biraz internetten araştırdım kii yapılabiliyormuş👍 Üstelik sadece 4 malzemeli, performansı da benim için yeterli, zaten hiçbir zaman bardaklarım ışıl ışıl olsun yeter ki, her kimyasal detarjanı onunla su içerken seve seve yutarım mantığında olmadım. Zararsız olsun da varsın parlamasın reklamlardaki gibi💕 EV YAPIMI BULAŞIK MAKİNESİ DETARJANI - 1 su bardağı karbonat - 1 su bardağı limon tuzu - 1 su bardağı toz çamaşır sodası - limon kabuğu rendesi (olmasa da olur ben limonun kokusunu çok seviyorum) Tüm malzemeleri karıştırın👻👻 işte bu kadarrr💕 Umarım faydalı olmuştur🙏 #yulaffit  #yulaffittarifler  #yulaffitrecipes  #yulaffitdeterjan  #saglikliyasam  #sagliklideterjan  #deterjantarifi  #glutensiz  #nogluten  #sekersiz  #nosugar  - #regrann  #temizlik  #kimyalsalsiz  #kimyasalsiz  #kimyasalsıztemizlik  #dogaltemizlik  #bulasikmakinesi  #tablet  #bulasikmakinasitableti  #homemade  #evyapimi  #evyapimideterjan  #nochemical  #limontuzu  #camasirsodasi  #limonkabugu  #misgibi  #dogalkoku 
GÜNAYDIN ARKADAŞLAR 💕💕
Bugün sizlere #glutensiz #kek diyebileceğimiz harika bir kek tarifim var..
Kaydederken beğen de yapın olur mu👋
Listenize hemen 1 paket #pirinçunu ekleyin, hiç tereddüt etmeyin, yapın, 👍
Fotoğrafı da bana atın lütfen💕
Pamuk gibi,ıslak kek benzeri ,yiyenlerin tekrar istedikleri güzellikte👌 Ve içinde buğday unu olmadığı için biraz daha az kalorili..
Taaa 27 yıl önce gencecik bir kızken yaptığım bir tarif ama o zamanlar glutensiz kelimesi bile yoktu,bir gün evde un bitmişti ben de okuduğum dergideki bu keki yapmıştım.Bu sene lezzet_dergisi nde aynı tarifi gördüm. Yine yapmak istedim..
PİRİNÇ UNLU PAMUK KEK
MALZEMELER
Tüm malzemeler oda ısısında  olmalı
4 yumurta
1 su bardağı  toz şeker
1 su bardağı süt
1 su bardağı sıvıyağ
2 dolu yemek kaşığı kakao
1,5 su bardağı pirinç unu
1 paket kabartma tozu 
1 paket vanilya
Eğer isterseniz dövülmüş fındık veya ceviz çok yakışır..
PİŞTİKTEN SONRA 
1 su bardağı süt
YAPILIŞI
Yumurta ve toz şekeri beyazlaşana kadar çırpalım
Süt ve yağı da ekleyerek mikserin düşük devrinde çırpalım.
Yine düşük devirdeki mikser veya tel çırpıcı ile pirinç unu,kakao,kabartma tozu ve vanilyayı ekleyelim
Yağlanıp unlanmış kek kalıbına veya sadece yağlanmış tepsiye dökelim
Önceden ısıtılmış 160_165  derecedeki fırında pişirelim.
Kekte az un olduğu için içi geç pişebilir fırınınız çabuk pişiriyorsa 160 dereceyi geçmeyin lütfen.Benim yeni fırınım ankastre önceki büyük fırına göre bayağı çabuk pişiriyor o nedenle ben artık ankastre ısısı yazacağım ki kekler heba olmasın😀
 Üzeri kızardıktan sonra bir kürdan sokarak bakalım içi pişmişse keki fırından alalım daha fazla pişirip kurutmayalım
Keki çıkardıktan sonra 10 dakika kadar bekletip üzerine 1 su bardağı ılık sütü kaşık kaşık dökelim
İşte bu hareket pirinç unlu keki ıslak kek gibi yapıyor..Nefis oluyor benden söylemesi
Ben soğuduktan sonra hazır karamel sos ile süsleyip hindistan cevizi serptim 
NOT:Benim gibi kalıpta yapacaksanız iyice soğuyunca biraz yerinden oynatıp öyle ters çevirin 
Tepside pişirecekseniz zaten sıkıntı yok hafif sıcak bile dilimleyip yiyebilirsiniz.
AFİYET OLSUN 
#glutensiz #kek #gununtarifi #sahanesunumlar #nefisyemektarifleri #turkiye #turkkahvesi
GÜNAYDIN ARKADAŞLAR 💕💕 Bugün sizlere #glutensiz  #kek  diyebileceğimiz harika bir kek tarifim var.. Kaydederken beğen de yapın olur mu👋 Listenize hemen 1 paket #pirinçunu  ekleyin, hiç tereddüt etmeyin, yapın, 👍 Fotoğrafı da bana atın lütfen💕 Pamuk gibi,ıslak kek benzeri ,yiyenlerin tekrar istedikleri güzellikte👌 Ve içinde buğday unu olmadığı için biraz daha az kalorili.. Taaa 27 yıl önce gencecik bir kızken yaptığım bir tarif ama o zamanlar glutensiz kelimesi bile yoktu,bir gün evde un bitmişti ben de okuduğum dergideki bu keki yapmıştım.Bu sene lezzet_dergisi nde aynı tarifi gördüm. Yine yapmak istedim.. PİRİNÇ UNLU PAMUK KEK MALZEMELER Tüm malzemeler oda ısısında olmalı 4 yumurta 1 su bardağı toz şeker 1 su bardağı süt 1 su bardağı sıvıyağ 2 dolu yemek kaşığı kakao 1,5 su bardağı pirinç unu 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya Eğer isterseniz dövülmüş fındık veya ceviz çok yakışır.. PİŞTİKTEN SONRA 1 su bardağı süt YAPILIŞI Yumurta ve toz şekeri beyazlaşana kadar çırpalım Süt ve yağı da ekleyerek mikserin düşük devrinde çırpalım. Yine düşük devirdeki mikser veya tel çırpıcı ile pirinç unu,kakao,kabartma tozu ve vanilyayı ekleyelim Yağlanıp unlanmış kek kalıbına veya sadece yağlanmış tepsiye dökelim Önceden ısıtılmış 160_165 derecedeki fırında pişirelim. Kekte az un olduğu için içi geç pişebilir fırınınız çabuk pişiriyorsa 160 dereceyi geçmeyin lütfen.Benim yeni fırınım ankastre önceki büyük fırına göre bayağı çabuk pişiriyor o nedenle ben artık ankastre ısısı yazacağım ki kekler heba olmasın😀 Üzeri kızardıktan sonra bir kürdan sokarak bakalım içi pişmişse keki fırından alalım daha fazla pişirip kurutmayalım Keki çıkardıktan sonra 10 dakika kadar bekletip üzerine 1 su bardağı ılık sütü kaşık kaşık dökelim İşte bu hareket pirinç unlu keki ıslak kek gibi yapıyor..Nefis oluyor benden söylemesi Ben soğuduktan sonra hazır karamel sos ile süsleyip hindistan cevizi serptim NOT:Benim gibi kalıpta yapacaksanız iyice soğuyunca biraz yerinden oynatıp öyle ters çevirin Tepside pişirecekseniz zaten sıkıntı yok hafif sıcak bile dilimleyip yiyebilirsiniz. AFİYET OLSUN #glutensiz  #kek  #gununtarifi  #sahanesunumlar  #nefisyemektarifleri  #turkiye  #turkkahvesi 
PORTAKAL TOZU İLE YAPILMIŞ
MİS KOKULU MAFİNLER🌺🌺🌺
(Pekmezli_Tam buğday unlu) 
naturelkapowders  ürünleri ile ilk olarak 3 yıl önce tanıştım
O zamanlar bu ürünlerin özelliklerinden pek haberim yoktu açıkçası♥️
Denemem için gönderilen her ürünle bir tarif yaptım ve o kadar güzel oldular ki,ailecek  hepimiz çok beğendik🌺
#kinoaunu #kestaneunu #keçiboynuzuunu #hindistancevizi unu gibi #glutensiz ve lezzetli bir çok ürünleri var
Ben de bu mis kokulu mafinleri kurutulmuş portakal kabuğunun toz hali ile yaptım, inanın tüm bina portakal koktu, günaha girmeyeyim diye komşularımla paylaştım 😄😄
MALZEMELER
3 yumurta
1 çay bardağı pekmez
1 su bardağı süt
1 çay bardağı zeytinyağ
Daha da #diyet olsun derseniz daha az yağ koyun, inanın o da güzel olacaktır, tecrübe ile sabit👍
Portakal mevsimi ise 1 portakalın suyu
2 yemek kaşığı #portakal kabuğu tozu naturelkapowders
Biraz hindistan cevizi
1 çay kaşığı tarçın
1 kabartma tozu
1 vanilya
2_2,5 su bardağı tam buğday unu
(Kepekli un, kinoa unu, keçiboynuzu unu gibi unları da şahane olur veya beyaz un da koyabilirsiniz tabii ki)
YAPILIŞI
Oda ısısındaki yumurtalar bir fiske tuzla çırpılır
Pekmez eklenir mikserin düşük devriyle veya tel çırpıcıyla karıştırılır
Ardından un ve kabartma tozu hariç tüm malzemeler eklenip yavaşça karıştırılır
1 bardak  un ve kabartma tozu eklenir
Unun kalanı kaşık kaşık eklenir
Katı olmayan bir kek kıvamı elde edilir
Yağlanmış mafin kağıtlarına paylaştırılır
İsterseniz üzerine fındık kırığı serpebilirsiniz
Bu tarz kağıtları yağlamaya gerek olmuyor ama ince kağıtları fırça ile yağlamalısınız
165 derecedeki fırının orta katında 20_25 dakika kadar pişirilir
Kek kalıbında pişirecekseniz pişme süresi uzayacaktır, kızarınca kürdan batırıp bakın, kuru çıkarsa keki alabilirsiniz
AFİYET OLSUN
#kek #diyetkek #pamukkek #turkiye
#turkkahvesi #kesfet #love #mutfak #yemek
PORTAKAL TOZU İLE YAPILMIŞ MİS KOKULU MAFİNLER🌺🌺🌺 (Pekmezli_Tam buğday unlu) naturelkapowders ürünleri ile ilk olarak 3 yıl önce tanıştım O zamanlar bu ürünlerin özelliklerinden pek haberim yoktu açıkçası♥️ Denemem için gönderilen her ürünle bir tarif yaptım ve o kadar güzel oldular ki,ailecek hepimiz çok beğendik🌺 #kinoaunu  #kestaneunu  #keçiboynuzuunu  #hindistancevizi  unu gibi #glutensiz  ve lezzetli bir çok ürünleri var Ben de bu mis kokulu mafinleri kurutulmuş portakal kabuğunun toz hali ile yaptım, inanın tüm bina portakal koktu, günaha girmeyeyim diye komşularımla paylaştım 😄😄 MALZEMELER 3 yumurta 1 çay bardağı pekmez 1 su bardağı süt 1 çay bardağı zeytinyağ Daha da #diyet  olsun derseniz daha az yağ koyun, inanın o da güzel olacaktır, tecrübe ile sabit👍 Portakal mevsimi ise 1 portakalın suyu 2 yemek kaşığı #portakal  kabuğu tozu naturelkapowders Biraz hindistan cevizi 1 çay kaşığı tarçın 1 kabartma tozu 1 vanilya 2_2,5 su bardağı tam buğday unu (Kepekli un, kinoa unu, keçiboynuzu unu gibi unları da şahane olur veya beyaz un da koyabilirsiniz tabii ki) YAPILIŞI Oda ısısındaki yumurtalar bir fiske tuzla çırpılır Pekmez eklenir mikserin düşük devriyle veya tel çırpıcıyla karıştırılır Ardından un ve kabartma tozu hariç tüm malzemeler eklenip yavaşça karıştırılır 1 bardak un ve kabartma tozu eklenir Unun kalanı kaşık kaşık eklenir Katı olmayan bir kek kıvamı elde edilir Yağlanmış mafin kağıtlarına paylaştırılır İsterseniz üzerine fındık kırığı serpebilirsiniz Bu tarz kağıtları yağlamaya gerek olmuyor ama ince kağıtları fırça ile yağlamalısınız 165 derecedeki fırının orta katında 20_25 dakika kadar pişirilir Kek kalıbında pişirecekseniz pişme süresi uzayacaktır, kızarınca kürdan batırıp bakın, kuru çıkarsa keki alabilirsiniz AFİYET OLSUN #kek  #diyetkek  #pamukkek  #turkiye  #turkkahvesi  #kesfet  #love  #mutfak  #yemek 
Merhabalar
Sabah paylaştığım kekin dilim hali👍
Kaydederken beğen de yapın olur mu👋
Listenize hemen 1 paket #pirinçunu ekleyin, hiç tereddüt etmeyin, yapın, 👍
Fotoğrafı da bana atın lütfen💕
Pamuk gibi,ıslak kek benzeri ,yiyenlerin tekrar istedikleri güzellikte👌 Ve içinde buğday unu olmadığı için biraz daha az kalorili..
Taaa 27 yıl önce gencecik bir kızken yaptığım bir tarif ama o zamanlar glutensiz kelimesi bile yoktu,bir gün evde un bitmişti ben de okuduğum dergideki bu keki yapmıştım.Bu sene lezzet_dergisi nde aynı tarifi gördüm. Yine yapmak istedim..
PİRİNÇ UNLU PAMUK KEK
MALZEMELER
Tüm malzemeler oda ısısında  olmalı
4 yumurta
1 su bardağı  toz şeker
1 su bardağı süt
1 su bardağı sıvıyağ
2 dolu yemek kaşığı kakao
1,5 su bardağı pirinç unu
1 paket kabartma tozu 
1 paket vanilya
Eğer isterseniz dövülmüş fındık veya ceviz çok yakışır..
PİŞTİKTEN SONRA 
1 su bardağı süt
YAPILIŞI
Yumurta ve toz şekeri beyazlaşana kadar çırpalım
Süt ve yağı da ekleyerek mikserin düşük devrinde çırpalım.
Yine düşük devirdeki mikser veya tel çırpıcı ile pirinç unu,kakao,kabartma tozu ve vanilyayı ekleyelim
Yağlanıp unlanmış kek kalıbına veya sadece yağlanmış tepsiye dökelim
Önceden ısıtılmış 160_165  derecedeki fırında pişirelim.
Kekte az un olduğu için içi geç pişebilir fırınınız çabuk pişiriyorsa 160 dereceyi geçmeyin lütfen.Benim yeni fırınım ankastre önceki büyük fırına göre bayağı çabuk pişiriyor o nedenle ben artık ankastre ısısı yazacağım ki kekler heba olmasın😀
 Üzeri kızardıktan sonra bir kürdan sokarak bakalım içi pişmişse keki fırından alalım daha fazla pişirip kurutmayalım
Keki çıkardıktan sonra 10 dakika kadar bekletip üzerine 1 su bardağı ılık sütü kaşık kaşık dökelim
İşte bu hareket pirinç unlu keki ıslak kek gibi yapıyor..Nefis oluyor benden söylemesi
Ben soğuduktan sonra hazır karamel sos ile süsleyip hindistan cevizi serptim 
NOT:Benim gibi kalıpta yapacaksanız iyice soğuyunca biraz yerinden oynatıp öyle ters çevirin 
Tepside pişirecekseniz zaten sıkıntı yok hafif sıcak bile dilimleyip yiyebilirsiniz.
AFİYET OLSUN 
#glutensiz #kek #gununtarifi #sahanesunumlar #nefisyemektarifleri #turkiye #turkkahvesi
Merhabalar Sabah paylaştığım kekin dilim hali👍 Kaydederken beğen de yapın olur mu👋 Listenize hemen 1 paket #pirinçunu  ekleyin, hiç tereddüt etmeyin, yapın, 👍 Fotoğrafı da bana atın lütfen💕 Pamuk gibi,ıslak kek benzeri ,yiyenlerin tekrar istedikleri güzellikte👌 Ve içinde buğday unu olmadığı için biraz daha az kalorili.. Taaa 27 yıl önce gencecik bir kızken yaptığım bir tarif ama o zamanlar glutensiz kelimesi bile yoktu,bir gün evde un bitmişti ben de okuduğum dergideki bu keki yapmıştım.Bu sene lezzet_dergisi nde aynı tarifi gördüm. Yine yapmak istedim.. PİRİNÇ UNLU PAMUK KEK MALZEMELER Tüm malzemeler oda ısısında olmalı 4 yumurta 1 su bardağı toz şeker 1 su bardağı süt 1 su bardağı sıvıyağ 2 dolu yemek kaşığı kakao 1,5 su bardağı pirinç unu 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya Eğer isterseniz dövülmüş fındık veya ceviz çok yakışır.. PİŞTİKTEN SONRA 1 su bardağı süt YAPILIŞI Yumurta ve toz şekeri beyazlaşana kadar çırpalım Süt ve yağı da ekleyerek mikserin düşük devrinde çırpalım. Yine düşük devirdeki mikser veya tel çırpıcı ile pirinç unu,kakao,kabartma tozu ve vanilyayı ekleyelim Yağlanıp unlanmış kek kalıbına veya sadece yağlanmış tepsiye dökelim Önceden ısıtılmış 160_165 derecedeki fırında pişirelim. Kekte az un olduğu için içi geç pişebilir fırınınız çabuk pişiriyorsa 160 dereceyi geçmeyin lütfen.Benim yeni fırınım ankastre önceki büyük fırına göre bayağı çabuk pişiriyor o nedenle ben artık ankastre ısısı yazacağım ki kekler heba olmasın😀 Üzeri kızardıktan sonra bir kürdan sokarak bakalım içi pişmişse keki fırından alalım daha fazla pişirip kurutmayalım Keki çıkardıktan sonra 10 dakika kadar bekletip üzerine 1 su bardağı ılık sütü kaşık kaşık dökelim İşte bu hareket pirinç unlu keki ıslak kek gibi yapıyor..Nefis oluyor benden söylemesi Ben soğuduktan sonra hazır karamel sos ile süsleyip hindistan cevizi serptim NOT:Benim gibi kalıpta yapacaksanız iyice soğuyunca biraz yerinden oynatıp öyle ters çevirin Tepside pişirecekseniz zaten sıkıntı yok hafif sıcak bile dilimleyip yiyebilirsiniz. AFİYET OLSUN #glutensiz  #kek  #gununtarifi  #sahanesunumlar  #nefisyemektarifleri  #turkiye  #turkkahvesi 
Son günlerde bazı hastalık grupları için özel hassasiyet gösteren gluten sebebiyle özel olarak hazırladığım ve kendi tasarladığım bir tarifi paylaşmak istiyorum. Karşınızda Glutensiz ve şekersiz ıslak kek.

Tarifine, profilimdeki mavi linke tıklayarak ulaşabilirsiniz. 
Diğer tariflerimi görmek ve sizin tariflerinizi de paylaşmamı isterseniz 👉👉#tulaycayemek etiketini takip edin ve tariflerinize ekleyin.

#ıslakkek#yemek#yemektarifleri#glutenfree#glutensiz#yummy#yemektakip#likeforlike#food#sağlıklıbeslenme
Son günlerde bazı hastalık grupları için özel hassasiyet gösteren gluten sebebiyle özel olarak hazırladığım ve kendi tasarladığım bir tarifi paylaşmak istiyorum. Karşınızda Glutensiz ve şekersiz ıslak kek. Tarifine, profilimdeki mavi linke tıklayarak ulaşabilirsiniz. Diğer tariflerimi görmek ve sizin tariflerinizi de paylaşmamı isterseniz 👉👉#tulaycayemek  etiketini takip edin ve tariflerinize ekleyin. #ıslakkek #yemek #yemektarifleri #glutenfree #glutensiz #yummy #yemektakip #likeforlike #food #sağlıklıbeslenme 
Gülümseten doğum günü #tbt si.🎉Bu yıl doğum günüm şeker bayramının birinci gününe denk gelince kelimenin tam anlamıyla kaynadı gitti.🤣Bayram ziyareti sırasında bana sürpriz yaparak mum üflettiler. 🚩Dikkatinizi çekerim tabakta yiyemeyeceğim Diyarbakır çöreği üzerinde tealight mum. 🚩Ama neydi olsundu. Önemli olan hatırlanmak ve düşünülmekti. Mutlu olmak için pastaya ihtiyacım yoktu.🙋‍♀️ #ibs #glutensizhayat #gluten #glütenalerjisi #glütensizyaşıyorum #cleaneating #foodie #glüten #healtylife #glutensizbeslenme #glutensiz #glutenfrei #glutensizürünler #glutenfritt #glutenfreelife #glutenfreefood #semgluten #glutensiz #şekersiz #probiyotik #bağışıklık
Gülümseten doğum günü #tbt  si.🎉Bu yıl doğum günüm şeker bayramının birinci gününe denk gelince kelimenin tam anlamıyla kaynadı gitti.🤣Bayram ziyareti sırasında bana sürpriz yaparak mum üflettiler. 🚩Dikkatinizi çekerim tabakta yiyemeyeceğim Diyarbakır çöreği üzerinde tealight mum. 🚩Ama neydi olsundu. Önemli olan hatırlanmak ve düşünülmekti. Mutlu olmak için pastaya ihtiyacım yoktu.🙋‍♀️ #ibs  #glutensizhayat  #gluten  #glütenalerjisi  #glütensizyaşıyorum  #cleaneating  #foodie  #glüten  #healtylife  #glutensizbeslenme  #glutensiz  #glutenfrei  #glutensizürünler  #glutenfritt  #glutenfreelife  #glutenfreefood  #semgluten  #glutensiz  #şekersiz  #probiyotik  #bağışıklık 
Tonight’s home made diner. @explorecuisine Edamame pasta w/ pesto, avocado & parmesan 🌿 I completely improvised this combination and it tastes great. Super happy with it.  #veggie #edamame #pasta #avocado #green #vegetarian #protein #glutenfree #glutenfrei #glutensiz #glutenfreeliving #glutenfreelife #yummy #treat #cream #londonfood #londonfoodie #londonfoodblog #foodstagram #glutenfreelondon #sansgluten #senzaglutine #foodblogger #foodporn #glutenfreelondon
Tonight’s home made diner. @explorecuisine Edamame pasta w/ pesto, avocado & parmesan 🌿 I completely improvised this combination and it tastes great. Super happy with it. #veggie  #edamame  #pasta  #avocado  #green  #vegetarian  #protein  #glutenfree  #glutenfrei  #glutensiz  #glutenfreeliving  #glutenfreelife  #yummy  #treat  #cream  #londonfood  #londonfoodie  #londonfoodblog  #foodstagram  #glutenfreelondon  #sansgluten  #senzaglutine  #foodblogger  #foodporn  #glutenfreelondon 
Geçen yaz Midilli adasından topladığımız fesleğen tohumlarını yaz başında bahçeye ekmiştik. Büyüdüler, hem bize salata ve pesto sos oldular, hem de çiçeklenip tohum verdiler. Çiçekler kuruyup tohumlar olgunlaşınca üst kısımları budadık. Yaprakları kurutacağız, tohumları saklayacağız. Alt yapraklar ise mevsim izin verdiği sürece büyümeye devam edecek😉👌🌿#taşdibifirin #tasdibifirin #taşdibifırınekmeği  #glutensiz #glutensizekmek #glutensizekşimaya #glutensizekşimayaekmek #glutensizbeslenme #glutensizhayat #glutensizyaşam #glutensizatıştırmalık #karabuğday #karabugday #karabuğdayekmeği #kinoa #kinoaekmeği #nohutekmeği #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #temizgıda #sağlıklıgıda  #fitbeslenme #sığacık #seferihisar #artisanekmek #artisanbread #artizanekmek #visitseferihisar
Geçen yaz Midilli adasından topladığımız fesleğen tohumlarını yaz başında bahçeye ekmiştik. Büyüdüler, hem bize salata ve pesto sos oldular, hem de çiçeklenip tohum verdiler. Çiçekler kuruyup tohumlar olgunlaşınca üst kısımları budadık. Yaprakları kurutacağız, tohumları saklayacağız. Alt yapraklar ise mevsim izin verdiği sürece büyümeye devam edecek😉👌🌿#taşdibifirin  #tasdibifirin  #taşdibifırınekmeği  #glutensiz  #glutensizekmek  #glutensizekşimaya  #glutensizekşimayaekmek  #glutensizbeslenme  #glutensizhayat  #glutensizyaşam  #glutensizatıştırmalık  #karabuğday  #karabugday  #karabuğdayekmeği  #kinoa  #kinoaekmeği  #nohutekmeği  #temizbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #temizgıda  #sağlıklıgıda  #fitbeslenme  #sığacık  #seferihisar  #artisanekmek  #artisanbread  #artizanekmek  #visitseferihisar 
İyiki doğdun canım Oğlum #oğluma #glutensiz #doğumgünü #pastası #ve #limonlu #pelte #afiyetolsun 💞💞💞🎂🎂🎂
Sushi dediğin her zaman sirkeli pirinçten olacak değil ya 😉İşte size günün her vakti sevdikleriniz ile paylaşabileceğiniz, dilerseniz çocuklarınız ile birlikte de hazırlayabileceğiniz, eğlenceli mi eğlenceli muz sushisi 🥜🍌🥢 Muzların üzerine susamlı fıstık ezmemizden sürüp kısa bir süre buzdolabında beklettik. Üzerine @guzel_gida chia tohumu, kabak ve ay çekirdekleri serpiştirdik. Böylelikle farklı dokular yaratarak damakları zenginleştirmek istedik. Bittabi çubukları da unutmadık - afiyet olsun🥢🥢 🥢 www.batir.co  #gevrek #simit #susamlıfıstıkezmesi #batir #batircik #agzinintadinibilensincap #nutbutter #nutbutteraddict #nutbutterlover #nutbutters #squeezepack #onthegosnack #onthegobreakfast #onthego #temizgida #yerlimalı #sekersiz #glutensiz #katkısız #vegan #koruyucuicermez #temizicerik
Sushi dediğin her zaman sirkeli pirinçten olacak değil ya 😉İşte size günün her vakti sevdikleriniz ile paylaşabileceğiniz, dilerseniz çocuklarınız ile birlikte de hazırlayabileceğiniz, eğlenceli mi eğlenceli muz sushisi 🥜🍌🥢 Muzların üzerine susamlı fıstık ezmemizden sürüp kısa bir süre buzdolabında beklettik. Üzerine @guzel_gida chia tohumu, kabak ve ay çekirdekleri serpiştirdik. Böylelikle farklı dokular yaratarak damakları zenginleştirmek istedik. Bittabi çubukları da unutmadık - afiyet olsun🥢🥢 🥢 www.batir.co #gevrek  #simit  #susamlıfıstıkezmesi  #batir  #batircik  #agzinintadinibilensincap  #nutbutter  #nutbutteraddict  #nutbutterlover  #nutbutters  #squeezepack  #onthegosnack  #onthegobreakfast  #onthego  #temizgida  #yerlimalı  #sekersiz  #glutensiz  #katkısız  #vegan  #koruyucuicermez  #temizicerik 
#glutensiz tuzlu kurabiye #glutensizbizimmutfak market SİPARİŞ ADRESİMİZ -Glutensiz bizim mutfak--0505 721 60 79 - 0538 604 58 59
Tüm Türkiye'ye kargo ile gönderim yapıyoruz.
Adresimiz : İbnisina Mh. Piri Reis Cd. No:112 (Sopalı Devlet Hastanesi Civarı) 
Derince / KOCAELİ-
#glutensiz  tuzlu kurabiye #glutensizbizimmutfak  market SİPARİŞ ADRESİMİZ -Glutensiz bizim mutfak--0505 721 60 79 - 0538 604 58 59 Tüm Türkiye'ye kargo ile gönderim yapıyoruz. Adresimiz : İbnisina Mh. Piri Reis Cd. No:112 (Sopalı Devlet Hastanesi Civarı) Derince / KOCAELİ-
Eğer benim gibi cheesecake sevenlerdenseniz bu lokumlar tamda size göre😋buyrun tarifi 🍋 limonlu coco 🍋dolu dolu 2 yk labne peyniri ✨1 çaybardağı rondodan geçirilmiş Hindistan cevizi tozu ✨1 çay bardağı (7-8 adet )rondoda öğütülmüş ceviz( badem fındık ta olabilir)✨1 yk bal 🍯✨1 limonun suyu ve kabuğunu da rendeleyin( yarısı içine kalanı dış süslemesine ) bütün malzemeleri karıştırın yaklaşık 1 saat buzdolabında dinlendirin✨sonrasında dolaptan çıkardığınız karışımdan küçük toplar yapın✨1 yk Hindistan cevizi ve yarım limonun rendelenmiş kabuğunu ayrı bir yerde kaşırtırın  ve topları bu karışıma bulayın👍🏻afiyet bal olsun🤗#saglik #sağlık #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #glutensiz #glutenfree #sekersiz #şekersiz #sekersizhayat #şekersiz21gün #hafif #hafiftatlı #hafifyemeli #diyet #diyetteyiz #zayıflama
Eğer benim gibi cheesecake sevenlerdenseniz bu lokumlar tamda size göre😋buyrun tarifi 🍋 limonlu coco 🍋dolu dolu 2 yk labne peyniri ✨1 çaybardağı rondodan geçirilmiş Hindistan cevizi tozu ✨1 çay bardağı (7-8 adet )rondoda öğütülmüş ceviz( badem fındık ta olabilir)✨1 yk bal 🍯✨1 limonun suyu ve kabuğunu da rendeleyin( yarısı içine kalanı dış süslemesine ) bütün malzemeleri karıştırın yaklaşık 1 saat buzdolabında dinlendirin✨sonrasında dolaptan çıkardığınız karışımdan küçük toplar yapın✨1 yk Hindistan cevizi ve yarım limonun rendelenmiş kabuğunu ayrı bir yerde kaşırtırın ve topları bu karışıma bulayın👍🏻afiyet bal olsun🤗#saglik  #sağlık  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #glutensiz  #glutenfree  #sekersiz  #şekersiz  #sekersizhayat  #şekersiz21gün  #hafif  #hafiftatlı  #hafifyemeli  #diyet  #diyetteyiz  #zayıflama 
#glutensiz siparişler kargoya teslim edildi afiyet olsun #Yozgat #çankırı #glutensizbizimmutfak market SİPARİŞ ADRESİMİZ -Glutensiz bizim mutfak--0505 721 60 79 - 0538 604 58 59
Tüm Türkiye'ye kargo ile gönderim yapıyoruz.
Adresimiz : İbnisina Mh. Piri Reis Cd. No:112 (Sopalı Devlet Hastanesi Civarı) 
Derince / KOCAELİ-
#glutensiz  siparişler kargoya teslim edildi afiyet olsun #Yozgat  #çankırı  #glutensizbizimmutfak  market SİPARİŞ ADRESİMİZ -Glutensiz bizim mutfak--0505 721 60 79 - 0538 604 58 59 Tüm Türkiye'ye kargo ile gönderim yapıyoruz. Adresimiz : İbnisina Mh. Piri Reis Cd. No:112 (Sopalı Devlet Hastanesi Civarı) Derince / KOCAELİ-
Nabaysınız zalım diyet dünyasının insanları 😁 ben bugün ara öğün falan yapmadım, içeceklerle oyalandım , su kahve soda yeşil çay 🌿 ☕️ 💧 🥤 öğlen etimi, akşam salatamı yedim, tükkanı da kapattım.. akşam ara öğünü yapmayınca sanki daha başarılı oluyor 🧐 ama her akşam da tükkanı kapayamıyorsun tabi, o zaman da inat etmiyorum.. yine tartı manyaklığına başladım 😁 akşam eve gelince soyunup dökünüp hemen tartılıyorum, sabahkiyle aynı kiloysam ertesi gün eksi göriciiim demek oluyor 😁 beyle küçük hesaplar 😄 napalım ameliyata kadar ne kadar versem kâr🕺🏻 fekat şu bayram tatili beni korkutmuyor değil🤦🏻‍♀️
Nabaysınız zalım diyet dünyasının insanları 😁 ben bugün ara öğün falan yapmadım, içeceklerle oyalandım , su kahve soda yeşil çay 🌿 ☕️ 💧 🥤 öğlen etimi, akşam salatamı yedim, tükkanı da kapattım.. akşam ara öğünü yapmayınca sanki daha başarılı oluyor 🧐 ama her akşam da tükkanı kapayamıyorsun tabi, o zaman da inat etmiyorum.. yine tartı manyaklığına başladım 😁 akşam eve gelince soyunup dökünüp hemen tartılıyorum, sabahkiyle aynı kiloysam ertesi gün eksi göriciiim demek oluyor 😁 beyle küçük hesaplar 😄 napalım ameliyata kadar ne kadar versem kâr🕺🏻 fekat şu bayram tatili beni korkutmuyor değil🤦🏻‍♀️
FIRINDA BAMYA KIZARTMASI sevgili arkadaşlar ilk denemem fakat şahane bir lezzet bamya kızartması çok lezzetli oldu yapılışı sevgili @semaninsagliklimutfagi... tarif icin teşekkürler😚 yarım kilo bamyayi☘ yıkıyoruz diğer tarafta benim limonun küçük olduğu için bir limon🍋 kullandım📌 1 tatlı kaşığı sarımsak tozu📌 biraz karabiber📌 biraz tuz📌 ve sizma zeytinyağı  hepsini karıştırıp bamyalari  içine atıyoruz 📌her tarafına değecek şekilde📌 karıştırıyoruz Yağlı kağıt serilmiş 📌tepsiye bamyaları diziyorum 200 dereceli fırında 20 dakikada pişiyor çok güzel oldu👍 yapmanızı tavsiye ederim Afiyet olsun #sebze #meyve #saglik #sagliklibeslenme#glutensiz#eksimaya #gluten
FIRINDA BAMYA KIZARTMASI sevgili arkadaşlar ilk denemem fakat şahane bir lezzet bamya kızartması çok lezzetli oldu yapılışı sevgili @semaninsagliklimutfagi... tarif icin teşekkürler😚 yarım kilo bamyayi☘ yıkıyoruz diğer tarafta benim limonun küçük olduğu için bir limon🍋 kullandım📌 1 tatlı kaşığı sarımsak tozu📌 biraz karabiber📌 biraz tuz📌 ve sizma zeytinyağı hepsini karıştırıp bamyalari içine atıyoruz 📌her tarafına değecek şekilde📌 karıştırıyoruz Yağlı kağıt serilmiş 📌tepsiye bamyaları diziyorum 200 dereceli fırında 20 dakikada pişiyor çok güzel oldu👍 yapmanızı tavsiye ederim Afiyet olsun #sebze  #meyve  #saglik  #sagliklibeslenme #glutensiz #eksimaya  #gluten 
KARISIK KIZARTMA kızartma sevmeyen yoktur Yaz olunca karışık kızartma çok lezzetli olur ama sağlıklı yapılmışsa 📌ben de sağlıklı olması açısından📌 Kızartma mı Fırında yapıyorum 🌶Hem hafif oluyor hem de çok lezzetli🥒 Yapılışı çok basit 2 kabak 2 patlıcan 3 orta boy patates hepsini📌 yıkayıp doğruyoruz ve bir geniş kabın içinde az🌶🌶 miktarda tuz biraz sızma zeytinyağı ilave edip🍆🍆 karıştırıyoruz yağlı kağıt serdiğimiz📌 fırın tepsisine bu malzemeyi döküp ya yiyoruz 200 dereceli fırında kızarıncaya kadar🍆🍆🍆 pişiriyoruz 📌bir kere arada tepsiyi çıkartıp sebzeleri karıştırıyorum🍅🍅🍅🍅 Amaç🥒🥒🥒 sebzelerin alt üst olması daha sonra diğer tarafta 📌Sarımsaklı domates sos hazırlıyorum ve üstüne döküyorum 📌Afiyet olsun #sebze #kizartma #saglik#sagliklimutfak #diabet#gluten#sogan #sos #sarimsak #sagliklibeslenme#diabet #gluten#glutensiz #dogal
KARISIK KIZARTMA kızartma sevmeyen yoktur Yaz olunca karışık kızartma çok lezzetli olur ama sağlıklı yapılmışsa 📌ben de sağlıklı olması açısından📌 Kızartma mı Fırında yapıyorum 🌶Hem hafif oluyor hem de çok lezzetli🥒 Yapılışı çok basit 2 kabak 2 patlıcan 3 orta boy patates hepsini📌 yıkayıp doğruyoruz ve bir geniş kabın içinde az🌶🌶 miktarda tuz biraz sızma zeytinyağı ilave edip🍆🍆 karıştırıyoruz yağlı kağıt serdiğimiz📌 fırın tepsisine bu malzemeyi döküp ya yiyoruz 200 dereceli fırında kızarıncaya kadar🍆🍆🍆 pişiriyoruz 📌bir kere arada tepsiyi çıkartıp sebzeleri karıştırıyorum🍅🍅🍅🍅 Amaç🥒🥒🥒 sebzelerin alt üst olması daha sonra diğer tarafta 📌Sarımsaklı domates sos hazırlıyorum ve üstüne döküyorum 📌Afiyet olsun #sebze  #kizartma  #saglik #sagliklimutfak  #diabet #gluten #sogan  #sos  #sarimsak  #sagliklibeslenme #diabet  #gluten #glutensiz  #dogal 
Aram olucaktı aslında ama cok cok daha fazlasını yedim...Her diyetisyen öncesi olan haftalık yeme atagımı gerceklestirdim yine,asla günü bile sasmıyor🤯Sanırım her diyetisyen öncesi ya yeterince kilo veremediysem diye kendimi baskı altına alıp endiselenmekten böyle bir savunma gelistirdim (Pisman mıyım EVET DELİ GİBİ!!YEMEYİN YEDİRMEYİN ARKADASLAR,ZATEN YILLARCA YEMİSSİNİZ Bİ DUR DİYİN ARTIK DİMİ BEN DİYEMEDİM) Aksam icin bir sürü planım vardı ve yeni tarifler denicektim ama keyfim kactı ve günüm mahvolmus hissediyorum o yüzden yeni tariflerim yarın gelicek malesef kendinize iyi bakın👋🏻 #healthymeal #healthymeals #smoothie #healthysnacks #sagliklibeslenme #eatclean #cleaneating #foodporn #temizyemek #sekersiz #glutensiz #fitness #motivation #diyetkardesligi #balance #diet #nutrition #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloverme #diet ##bloggersaglikli #feedfeedyasam
#healthybreakfast #fitness #fitnessmotivation #lunch #dinner #oatmeal #oat #ikigaibook
Aram olucaktı aslında ama cok cok daha fazlasını yedim...Her diyetisyen öncesi olan haftalık yeme atagımı gerceklestirdim yine,asla günü bile sasmıyor🤯Sanırım her diyetisyen öncesi ya yeterince kilo veremediysem diye kendimi baskı altına alıp endiselenmekten böyle bir savunma gelistirdim (Pisman mıyım EVET DELİ GİBİ!!YEMEYİN YEDİRMEYİN ARKADASLAR,ZATEN YILLARCA YEMİSSİNİZ Bİ DUR DİYİN ARTIK DİMİ BEN DİYEMEDİM) Aksam icin bir sürü planım vardı ve yeni tarifler denicektim ama keyfim kactı ve günüm mahvolmus hissediyorum o yüzden yeni tariflerim yarın gelicek malesef kendinize iyi bakın👋🏻 #healthymeal  #healthymeals  #smoothie  #healthysnacks  #sagliklibeslenme  #eatclean  #cleaneating  #foodporn  #temizyemek  #sekersiz  #glutensiz  #fitness  #motivation  #diyetkardesligi  #balance  #diet  #nutrition  #diyet  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloverme  #diet  ##bloggersaglikli  #feedfeedyasam  #healthybreakfast  #fitness  #fitnessmotivation  #lunch  #dinner  #oatmeal  #oat  #ikigaibook 
Yoğurt-yulaf-chia tohumu-şeftali -tarçın (yulaf eski usül tarım yöntemiyle üretildi ve glutensiz) (Kullandığım bütün yoğurtlar ev yoğurdudur.)Tatlı isteğine birebir #glutensiz #sağlıklıyaşam #instahealty #sagliklibeslenme
Şu anda içimde ne oluyor? diye sorabilirsiniz. Eğer içinizi yoluna koyarsanız, dışarısı da yoluna girecektir. Esas realite içinizde, ikincil realite dışınızdadır. @eckharttolle 
#eckharttolle #fibromiyalji #fibromialgia #glutenfree #glutensiz #healthyfood #goodlife
18:00 akşam yemeğim😍
Bamya yemeği, yoğurt ve hamburger❤️
Bugün annemlerle hamburger yapalım dedik bende kendime lor peynirli #bulutekmek yaptım. 
İçine ızgara köfte, avokado sos, hellim peyniri, karamelize soğan, domates ve marul koydum müthiş oldu😍😍
Bu tabağa ek biraz daha bamya ve 1 incir yedim🙈
Herkese afiyet olsun💜
18:00 akşam yemeğim😍 Bamya yemeği, yoğurt ve hamburger❤️ Bugün annemlerle hamburger yapalım dedik bende kendime lor peynirli #bulutekmek  yaptım. İçine ızgara köfte, avokado sos, hellim peyniri, karamelize soğan, domates ve marul koydum müthiş oldu😍😍 Bu tabağa ek biraz daha bamya ve 1 incir yedim🙈 Herkese afiyet olsun💜
Ne güzel yorumlar bunlar... Çok teşekkür ederiz 😊😊 #genesis #holistikmama #tahılsız #glutensiz #genesis #mukemmelmama #holistik #kampanya #hediye #yavrukedi #yetişkinkedi #kedimMaması
TAVADA PATATES PİZZASI🤗🤗👉👉@fitmuhendisce (@get_repost)
・・・
tbt günü madem, sayfada çok gerilerden 30.Aralık 2016 tarihinde yayınladığım bir tarifimi hatırlatarak katılırım bende 😍
................................
TAVADA PATATES PİZZASI 
Masum pizza 🍕 serisinde oluşturduğum 2 tarifim. Sadece 3 ana malzeme ile pizza tabanı hazır
.
İlk tarifi paylaşmıştım sizinle ve o gerçek pizza İle yarışacak lezzetde.. Ama bu pizza'da çok güzel oldu..Masum, hızlı, pratiklik..üstelik yine  #glutensiz tabii..Okul'dan gelen çocuğa, karbonhidrat krizine, pizza yeme isteğine çare olur mu?? olur. Gerçek pizza yiyemeyenlere, yemek istemeyenlere alternatif çözüm sonuçta..yine çok basit..yine fırın bile açmadan tavada.,
.
🍕1 yumurta .
🍕1 orta boy çiğ patates( spiral doğrayıcı İle doğradım fazla sulanmasın diye) .
🍕1 kaşık nohutunu ( mercimekunu,kurufasulyeunu ,karabuğdayunu,kinoaunu ne isterseniz ) . .
🍕tuz ve baharatlar.. Hepsi karıştırılıp 5 dk beklettim. Nohut unu sıvıları çekti.. çok az zeytinyağı İle yağlanmış tavada kısık ateşte bir tarafı piştiğinde çevirdim ve üzerine .
🍕sarmısak, kekik, su salça, zeytinyağı karışımdan sürdüm .
🍕evde ne malzeme varsa ekleyip, peynirin erimesi için tavanın kapağını örttüm. 5 dk sonra pizza hazır..
. 
NOT. Spiral doğrayıcı fazla su saldırmıyor sebzeye. Eğer elinizde yoksa rendenin iri tarafıyla yapabilir, patatesin fazla suyunu sıkarak atabilirsiniz) 
#fitmuhendisceglutensizpizzatarifi  de diğer pizza tarifimi de bulabilirsiniz. Afiyetle 🙋
 #diyetteyiz #diyetteyim #diyettarifler #motivasyon #diyetisyenmelda #yagyakici #istanbul #kahvalti #detoks  #diyetteyim #diyetisyen  #beylikdüzüdiyetisyen #tarifler #fittarif #kabak #hurmatoplari #atıştırmalıklar #atistirmaliklar #atistirmalik #araöğün #araögün #araöğünseverdiyetisyen #sağlıklıtarifler #sagliklitarifler #dytesinaydin
#diyetisyenmeldatatlitarifleri
#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #motivasyon #diyettarifler #diyetisyenmeldachallenge #diyetisyenmelda #mutfaktarzi
TAVADA PATATES PİZZASI🤗🤗👉👉@fitmuhendisce (@get_repost) ・・・ tbt günü madem, sayfada çok gerilerden 30.Aralık 2016 tarihinde yayınladığım bir tarifimi hatırlatarak katılırım bende 😍 ................................ TAVADA PATATES PİZZASI Masum pizza 🍕 serisinde oluşturduğum 2 tarifim. Sadece 3 ana malzeme ile pizza tabanı hazır . İlk tarifi paylaşmıştım sizinle ve o gerçek pizza İle yarışacak lezzetde.. Ama bu pizza'da çok güzel oldu..Masum, hızlı, pratiklik..üstelik yine #glutensiz  tabii..Okul'dan gelen çocuğa, karbonhidrat krizine, pizza yeme isteğine çare olur mu?? olur. Gerçek pizza yiyemeyenlere, yemek istemeyenlere alternatif çözüm sonuçta..yine çok basit..yine fırın bile açmadan tavada., . 🍕1 yumurta . 🍕1 orta boy çiğ patates( spiral doğrayıcı İle doğradım fazla sulanmasın diye) . 🍕1 kaşık nohutunu ( mercimekunu,kurufasulyeunu ,karabuğdayunu,kinoaunu ne isterseniz ) . . 🍕tuz ve baharatlar.. Hepsi karıştırılıp 5 dk beklettim. Nohut unu sıvıları çekti.. çok az zeytinyağı İle yağlanmış tavada kısık ateşte bir tarafı piştiğinde çevirdim ve üzerine . 🍕sarmısak, kekik, su salça, zeytinyağı karışımdan sürdüm . 🍕evde ne malzeme varsa ekleyip, peynirin erimesi için tavanın kapağını örttüm. 5 dk sonra pizza hazır.. . NOT. Spiral doğrayıcı fazla su saldırmıyor sebzeye. Eğer elinizde yoksa rendenin iri tarafıyla yapabilir, patatesin fazla suyunu sıkarak atabilirsiniz) #fitmuhendisceglutensizpizzatarifi  de diğer pizza tarifimi de bulabilirsiniz. Afiyetle 🙋 #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyettarifler  #motivasyon  #diyetisyenmelda  #yagyakici  #istanbul  #kahvalti  #detoks   #diyetteyim  #diyetisyen  #beylikdüzüdiyetisyen  #tarifler  #fittarif  #kabak  #hurmatoplari  #atıştırmalıklar  #atistirmaliklar  #atistirmalik  #araöğün  #araögün  #araöğünseverdiyetisyen  #sağlıklıtarifler  #sagliklitarifler  #dytesinaydin  #diyetisyenmeldatatlitarifleri  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #motivasyon  #diyettarifler  #diyetisyenmeldachallenge  #diyetisyenmelda  #mutfaktarzi 
Glutensiz, şekersiz kurabiyemin reçetesi tamamen bana aittir. İçimden geldiği gibi yaptım ☺️ Biz çok beğendik. Küçük, büyük herkesin sevip yiyeceği bir kurabiye oldu 🍪🍪🍪 Yanına bir miss gibi bir soğuk süt veya soğuk bir şekersiz vişne suyu da çok güzel gider ✔️ 100 gr ev yapımı tuzsuz tereyağı, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yumurta, yarım çay bardağı yoğurt, 1 portakal kabuğu rendesi, 2 avuç kaju fıstık( isterseniz fıstık veya fındıkla yer değiştirebilirsiniz), 2 avuç beyaz kuru dut, 10 tane hurma ( daha tatlı olmasını isteyen sayıyı arttırabilir) , 1 paket kabartma tozu, 1 su bardağı badem unu, 1 su bardağı teff unu, 1 su bardağı karabuğday unu. Üzeri için 1 yemek kaşığı tereyağı, 100 gr kuvertür çikolata. 📌 oda sıcaklığındaki tereyağına, zeytinyağını, yumurtayı ilave ettim, iyice karıştırdım. Yoğurt ekledim, Üstüne 2 saat önce ılık su içine koyduğum hurmaları incecik doğrayıp ekledim( isterseniz rondodan çekebilirsiniz, üstüne yoğurt koyup) iyi bir şekilde karıştırdım. Kaju fıstığını ve dutu ayrı ayrı rondodan geçirdim ekledim. Portakalın kabuğunu, unları ve kabartma tozunu ekleyip yoğurdum. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 20-25 dakikada kadar pişirdim.  Pişen kurabiyelerim üstüne, benmari usulü erittiğim tereyağı ve çikolata karışımından kurabiyelerimin üstüne kaşık yardımı ile sürdüm. Tadı gerçekten efsane 😋😋 çocuklar bayıldı 😍😍😍 #glutensiz #glutensizkurabiye #şekersizkurabiye #glutensiztarifler #glutensizsunumlar #lezziz #lezzet #mutfak #tagsforlikes #like4like #temizyiyecek #teffunu #bademunu #karabuğdayunu
Glutensiz, şekersiz kurabiyemin reçetesi tamamen bana aittir. İçimden geldiği gibi yaptım ☺️ Biz çok beğendik. Küçük, büyük herkesin sevip yiyeceği bir kurabiye oldu 🍪🍪🍪 Yanına bir miss gibi bir soğuk süt veya soğuk bir şekersiz vişne suyu da çok güzel gider ✔️ 100 gr ev yapımı tuzsuz tereyağı, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yumurta, yarım çay bardağı yoğurt, 1 portakal kabuğu rendesi, 2 avuç kaju fıstık( isterseniz fıstık veya fındıkla yer değiştirebilirsiniz), 2 avuç beyaz kuru dut, 10 tane hurma ( daha tatlı olmasını isteyen sayıyı arttırabilir) , 1 paket kabartma tozu, 1 su bardağı badem unu, 1 su bardağı teff unu, 1 su bardağı karabuğday unu. Üzeri için 1 yemek kaşığı tereyağı, 100 gr kuvertür çikolata. 📌 oda sıcaklığındaki tereyağına, zeytinyağını, yumurtayı ilave ettim, iyice karıştırdım. Yoğurt ekledim, Üstüne 2 saat önce ılık su içine koyduğum hurmaları incecik doğrayıp ekledim( isterseniz rondodan çekebilirsiniz, üstüne yoğurt koyup) iyi bir şekilde karıştırdım. Kaju fıstığını ve dutu ayrı ayrı rondodan geçirdim ekledim. Portakalın kabuğunu, unları ve kabartma tozunu ekleyip yoğurdum. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 20-25 dakikada kadar pişirdim. Pişen kurabiyelerim üstüne, benmari usulü erittiğim tereyağı ve çikolata karışımından kurabiyelerimin üstüne kaşık yardımı ile sürdüm. Tadı gerçekten efsane 😋😋 çocuklar bayıldı 😍😍😍 #glutensiz  #glutensizkurabiye  #şekersizkurabiye  #glutensiztarifler  #glutensizsunumlar  #lezziz  #lezzet  #mutfak  #tagsforlikes  #like4like  #temizyiyecek  #teffunu  #bademunu  #karabuğdayunu 
Müthiş bir  antioksidan, ateş düşürücü, idrar yolu enfeksiyonlarını giderici, bağışıklık güçlendiren, meme kanseri koruyucusu , melatonin kaynağı uyku düzenleyici Kızılcık tezgahlara düştü bile.  Kuş kadar yaban mersinini güzel fiyatlara alanlara duyurulur . Aynı familyadan olur kendisi .

Bol sarımsaklı kış çorbalarına hazırlık için Kızılcık Tarhanası yapımı ile #tbt günümüz kutlu olsun 😊

Glutensiz unlarla da nefis besleyici bebek çorbaları yapmak mümkün . 
Çorba , marmelat , konsantre şerbet mi bütün halde mi ?  Sonbaharın habercisi şifası bol bu meyveyi siz nasıl sakliyorsunuz ? 
Tarif linkini profile koyuyorum ⤴

#vitamingillercom #vitamingiller #glutensiz #şekersiz #bitkisel #vegan #evoo #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #lowcarb #diyetteyiz #diyet #yemek #yemektarifleri #kizilcik #bebek
Müthiş bir antioksidan, ateş düşürücü, idrar yolu enfeksiyonlarını giderici, bağışıklık güçlendiren, meme kanseri koruyucusu , melatonin kaynağı uyku düzenleyici Kızılcık tezgahlara düştü bile. Kuş kadar yaban mersinini güzel fiyatlara alanlara duyurulur . Aynı familyadan olur kendisi . Bol sarımsaklı kış çorbalarına hazırlık için Kızılcık Tarhanası yapımı ile #tbt  günümüz kutlu olsun 😊 Glutensiz unlarla da nefis besleyici bebek çorbaları yapmak mümkün . Çorba , marmelat , konsantre şerbet mi bütün halde mi ? Sonbaharın habercisi şifası bol bu meyveyi siz nasıl sakliyorsunuz ? Tarif linkini profile koyuyorum ⤴ #vitamingillercom  #vitamingiller  #glutensiz  #şekersiz  #bitkisel  #vegan  #evoo  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #lowcarb  #diyetteyiz  #diyet  #yemek  #yemektarifleri  #kizilcik  #bebek 
#glutensiz tarhana# sağlıklı beslenme# yaşam#
#glutensiz  tarhana# sağlıklı beslenme# yaşam#
(Türkçesi altta⬇️)
Easy Pudding!
I wanna share with you both healty and easy pudding recipe. Generally if it’s said that something is healty, we think that it’s probably not delicious. Contrary to this bias, you’ll really like it and not regret. Ok let’s talk about ingredients. All you need is 1 banana, 1 avocado, 1 tbs cacao and honey or dates juice. Mix all the ingredients with blender and hold it in the refrigerator until serve it. That’s all, isn’t it very easy? Enjoy it 🍌 ———————————————————————————————————-Puding çok kişi tarafından sevilen bir tatlı. Bunun en sağlıklı ve çok lezzetli versiyonunu bulduğumu düşünüyorum. Denediğinize pişman olmayacaksınız 😊 
1 muz, 1 avokado, 1 yk kakao, 1 yk hurma suyu (isteyen balla da yapabilir) tüm malzemeyi mutfak robotunda pürüzsüz olana kadar geçiriyorum ki bu 1 dk ancak sürüyor. Sonra dolapta yeneceği zamana kadar dinleniyor... Bunu denedikten sonra sütü ocağa koy kaynat, nişastasıydı, şekeriydi vs vs işlerle uğraşmaktan zaten vazgeçeceksiniz😄
(Türkçesi altta⬇️) Easy Pudding! I wanna share with you both healty and easy pudding recipe. Generally if it’s said that something is healty, we think that it’s probably not delicious. Contrary to this bias, you’ll really like it and not regret. Ok let’s talk about ingredients. All you need is 1 banana, 1 avocado, 1 tbs cacao and honey or dates juice. Mix all the ingredients with blender and hold it in the refrigerator until serve it. That’s all, isn’t it very easy? Enjoy it 🍌 ———————————————————————————————————-Puding çok kişi tarafından sevilen bir tatlı. Bunun en sağlıklı ve çok lezzetli versiyonunu bulduğumu düşünüyorum. Denediğinize pişman olmayacaksınız 😊 1 muz, 1 avokado, 1 yk kakao, 1 yk hurma suyu (isteyen balla da yapabilir) tüm malzemeyi mutfak robotunda pürüzsüz olana kadar geçiriyorum ki bu 1 dk ancak sürüyor. Sonra dolapta yeneceği zamana kadar dinleniyor... Bunu denedikten sonra sütü ocağa koy kaynat, nişastasıydı, şekeriydi vs vs işlerle uğraşmaktan zaten vazgeçeceksiniz😄
Glutensiz elmalı kurabiye 
Hamur için: 200 gram tereyağ, 1 su bardağı pudra şekeri, 1 yumurta, 2 su bardağı ege glutensiz un, 1 su bardağı badem unu, 1 su bardağı fındık unu, 2 su bardağı mısır unu, yarım su bardağı pirinç unu, 1 çay bardağı sıvıyağ, 2 yemek kaşığı yoğurt,1 paket kabartma tozu,1 paket vanilya.
İçine: 4 elma rendesi, 1 su bardağı kırık ceviz, 7 yemek kaşığı toz şeker, 1 tatlı kaşığı tarçın.
Hamur malzemeleri karıştırılır ve hamur biraz buzdolabında dinlendirilir. İç malzemeleri tavada biraz pişirilir.Soğuyunca hamurun içine konulup şekil verilir. (Limon sıkacağının tersi ile şekil verdim.) Sonra fırına verilir, pişirilir.
Glutensiz elmalı kurabiye Hamur için: 200 gram tereyağ, 1 su bardağı pudra şekeri, 1 yumurta, 2 su bardağı ege glutensiz un, 1 su bardağı badem unu, 1 su bardağı fındık unu, 2 su bardağı mısır unu, yarım su bardağı pirinç unu, 1 çay bardağı sıvıyağ, 2 yemek kaşığı yoğurt,1 paket kabartma tozu,1 paket vanilya. İçine: 4 elma rendesi, 1 su bardağı kırık ceviz, 7 yemek kaşığı toz şeker, 1 tatlı kaşığı tarçın. Hamur malzemeleri karıştırılır ve hamur biraz buzdolabında dinlendirilir. İç malzemeleri tavada biraz pişirilir.Soğuyunca hamurun içine konulup şekil verilir. (Limon sıkacağının tersi ile şekil verdim.) Sonra fırına verilir, pişirilir.
PATATES SARMA
Pratik ve hızlı yemek 🥘 🥙 
Yemeklerden korkmayın hareketsiz olmaktan korkun !  Günlük hayat koşturmacasında kendimize yemek yapamaz olduk . Sağlıklı yağ kullanan restoranlar çok az ve ne yazık ki çoğu hijyenik değil ! Kendinize zaman ayırıp  10 dakikada sağlıklı ve besleyici yemekler yapmanız mümkün😋  Hadi bir yemek hareketi başlatın kendi yemeğinizi 1 hafta kendiniz yapıp form tutmaya çalışın!! Sabah 6’da çıkıp gece 10 a kadar çalışan biri olarak ben bile vakit buluyorum püf noktalarını da paylaşacağım ,hepiniz yapabilirsiniz!

Malzeme
300 gr kıyma
2 orta boy kuru soğan
Reyhan 🌿 
1 minik patlıcan 
Sivri biber
1 domates 
1 çorba kaşığı ev yapımı salça
1 yumurta sarısı 
YAPILIŞI
Patatesleri kabuklarıyla incecik doğrayıp tuzlu suda bekletin
Soğanları hilal şeklinde çok inçe doğrayın☝🏻
☝🏻 Tavaya önce su ekleyin soğanları ve biberleri suyun içine atıp kavurmaya başlayın soğanlar iyice yumuşamadan kıymayı ekleyin ,kıyma biraz öldükten sonra salçayı da ekleyin çok ince dilimlenmiş patlıcanları da ekleyin ce hepsini biraz çevirin. 
BEN KÜÇÜK YUVARLAK BORCAM KULLANDIM  Patatesleri fırın kabına üst üste yan yana gelecek şekilde çiğden yerleştirin malzemeyi ortasına döküp tüm patatesle malzemeyi kapatın rendelenmiş domatesi de üstüne ekleyip patateslerle kapatın. Üstüne yumurta sarısı sürüp fırında 200/250 derecede 10 maksimum 15 dk pişirin tabağınıza aldıktan sonra zeytinyağı dökebilirsiniz.

Bu arada son 10 dakikada kaşar peynir de dökebikirisiniz!

Afiyet olsun 😋 
#patates #patatesyemeği #sağlıklıpişirme #pişirmeeğitmeni #nevallinakitchen #glutensiz #laktozsuz #sagliklimutfak #kaslarımasağlık #sağlıklıkarbonhidrat #beslenme #evyemekleri #evdeyemek #sağlılı #besin #kıymalıyemekler
PATATES SARMA Pratik ve hızlı yemek 🥘 🥙 Yemeklerden korkmayın hareketsiz olmaktan korkun ! Günlük hayat koşturmacasında kendimize yemek yapamaz olduk . Sağlıklı yağ kullanan restoranlar çok az ve ne yazık ki çoğu hijyenik değil ! Kendinize zaman ayırıp 10 dakikada sağlıklı ve besleyici yemekler yapmanız mümkün😋 Hadi bir yemek hareketi başlatın kendi yemeğinizi 1 hafta kendiniz yapıp form tutmaya çalışın!! Sabah 6’da çıkıp gece 10 a kadar çalışan biri olarak ben bile vakit buluyorum püf noktalarını da paylaşacağım ,hepiniz yapabilirsiniz! Malzeme 300 gr kıyma 2 orta boy kuru soğan Reyhan 🌿 1 minik patlıcan Sivri biber 1 domates 1 çorba kaşığı ev yapımı salça 1 yumurta sarısı YAPILIŞI Patatesleri kabuklarıyla incecik doğrayıp tuzlu suda bekletin Soğanları hilal şeklinde çok inçe doğrayın☝🏻 ☝🏻 Tavaya önce su ekleyin soğanları ve biberleri suyun içine atıp kavurmaya başlayın soğanlar iyice yumuşamadan kıymayı ekleyin ,kıyma biraz öldükten sonra salçayı da ekleyin çok ince dilimlenmiş patlıcanları da ekleyin ce hepsini biraz çevirin. BEN KÜÇÜK YUVARLAK BORCAM KULLANDIM Patatesleri fırın kabına üst üste yan yana gelecek şekilde çiğden yerleştirin malzemeyi ortasına döküp tüm patatesle malzemeyi kapatın rendelenmiş domatesi de üstüne ekleyip patateslerle kapatın. Üstüne yumurta sarısı sürüp fırında 200/250 derecede 10 maksimum 15 dk pişirin tabağınıza aldıktan sonra zeytinyağı dökebilirsiniz. Bu arada son 10 dakikada kaşar peynir de dökebikirisiniz! Afiyet olsun 😋 #patates  #patatesyemeği  #sağlıklıpişirme  #pişirmeeğitmeni  #nevallinakitchen  #glutensiz  #laktozsuz  #sagliklimutfak  #kaslarımasağlık  #sağlıklıkarbonhidrat  #beslenme  #evyemekleri  #evdeyemek  #sağlılı  #besin  #kıymalıyemekler 
🎈 En @macedhelados no sólo podés encontrar riquísimos 🍦 helados #sintacc a un precio accesible, sino también estos alfajores y conitos de dulce de leche @fridaalfajores🍫 ☕ Tb venden #dulcedeleche #mozzarella #quesocremoso @vacalin 
#postresindividuales
#galletitassintacc @dimaxalimentos 
Helados #Münsta @munstahelados 🍽 Los invitamos a darse una vuelta y que nos cuenten su experiencia 📍Dirección: 14 y 40

#singluten #sintacc #glutenfree #glutenfrei #glutenfritt #gluten_free #glutensiz #semgluten #senzaglutine #celíacos #laplatasintacc #laplata #helados #coeliacfriendly #coeliac #celíacoslaplata #celíacosfelices #celíacosargentina
🎈 En @macedhelados no sólo podés encontrar riquísimos 🍦 helados #sintacc  a un precio accesible, sino también estos alfajores y conitos de dulce de leche @fridaalfajores🍫 ☕ Tb venden #dulcedeleche  #mozzarella  #quesocremoso  @vacalin #postresindividuales  #galletitassintacc  @dimaxalimentos Helados #Münsta  @munstahelados 🍽 Los invitamos a darse una vuelta y que nos cuenten su experiencia 📍Dirección: 14 y 40 #singluten  #sintacc  #glutenfree  #glutenfrei  #glutenfritt  #gluten_free  #glutensiz  #semgluten  #senzaglutine  #celíacos  #laplatasintacc  #laplata  #helados  #coeliacfriendly  #coeliac  #celíacoslaplata  #celíacosfelices  #celíacosargentina 
Merhabalar 
An itibariyle arabada, İzmir’e  doğru yoldayız. Nihayet yaz tatili modumuz başladı. Önce anne yazlığı, bir de ailede 3.kuşak ilk  düğünümüz var onun  heyecanı sonrası dinlenme tatili ile soluklanmaya niyet, bakalım.  15 gün boyunca arada bir eski tariflerden hatırlatmalar veya gözümün görüp sevdiğini paylaşırım da paylaşımlarım aksar haliyle. Tatildeyim ne de olsa 😎
🌸
Size Pazar sabahı kahvaltı için yapımı çok pratik, lezzetli mi lezzetli #glutensiz fırın bile açmadan tava’da şipşak pişen zeytinli çörek tarifimi bırakıyorum( isterseniz fırında da pişebilir) 🌸
Bize yol açıklığı olsun, sizlere keyifli Cumartesi’ler. Sevgiler😍💚 .
🌸
MISIRUNLU ZEYTİNLİ TAVA ÇÖREĞİ .
🌸2 yumurta .
🌸1 çay bardağı yoğurt .
🌸1/4 çay bardağı sızma zeytinyağı .
🌸2 çay bardağı mısırunu .
🌸1 tatlı kaşığı biber salçası .
🌸Bir avuç kadar siyah zeytin çekirdeği çıkarılmış halde
🌸Bir avuç kadar dil peyniri veya eski kaşar veya İstediğiniz tür bir beyaz peynir
🌸kekik pulbiber karabiber tuz
🌸azıcık karbonat üzerine 1, 2 damla limon veya sirke ile köpürtülerek .

tüm malzemeyi karıştırdım. Az yağlı tavaya döktüm, tavanın ağzını kapattım. En kısık ateşte, ağır ağır alt üst  pişirdim
.
Afiyetle🙋‍♀️
Merhabalar An itibariyle arabada, İzmir’e doğru yoldayız. Nihayet yaz tatili modumuz başladı. Önce anne yazlığı, bir de ailede 3.kuşak ilk düğünümüz var onun heyecanı sonrası dinlenme tatili ile soluklanmaya niyet, bakalım. 15 gün boyunca arada bir eski tariflerden hatırlatmalar veya gözümün görüp sevdiğini paylaşırım da paylaşımlarım aksar haliyle. Tatildeyim ne de olsa 😎 🌸 Size Pazar sabahı kahvaltı için yapımı çok pratik, lezzetli mi lezzetli #glutensiz  fırın bile açmadan tava’da şipşak pişen zeytinli çörek tarifimi bırakıyorum( isterseniz fırında da pişebilir) 🌸 Bize yol açıklığı olsun, sizlere keyifli Cumartesi’ler. Sevgiler😍💚 . 🌸 MISIRUNLU ZEYTİNLİ TAVA ÇÖREĞİ . 🌸2 yumurta . 🌸1 çay bardağı yoğurt . 🌸1/4 çay bardağı sızma zeytinyağı . 🌸2 çay bardağı mısırunu . 🌸1 tatlı kaşığı biber salçası . 🌸Bir avuç kadar siyah zeytin çekirdeği çıkarılmış halde 🌸Bir avuç kadar dil peyniri veya eski kaşar veya İstediğiniz tür bir beyaz peynir 🌸kekik pulbiber karabiber tuz 🌸azıcık karbonat üzerine 1, 2 damla limon veya sirke ile köpürtülerek . tüm malzemeyi karıştırdım. Az yağlı tavaya döktüm, tavanın ağzını kapattım. En kısık ateşte, ağır ağır alt üst pişirdim . Afiyetle🙋‍♀️
#tbt günü madem, sayfadaki çok gerilerden bir tarifimi hatırlatarak katılırım bende 😍
................................
TAVADA PATATES PİZZASI 
Masum pizza 🍕 serisinde oluşturduğum 2 tarifim. Sadece 3 ana malzeme ile pizza tabanı hazır
.
İlk tarifi paylaşmıştım sizinle ve o gerçek pizza İle yarışacak lezzetde.. Ama bu pizza'da çok güzel oldu..Masum, hızlı, pratiklik..üstelik #glutensiz tabii..Okul'dan gelen çocuğa, karbonhidrat krizine, pizza yeme isteğine çare olur mu?? olur. Gerçek pizza yiyemeyenlere, yemek istemeyenlere alternatif çözüm sonuçta..yine çok basit..yine fırın bile açmadan tavada.,
.
🍕1 yumurta .
🍕1 küçük çiğ patates( spiral doğrayıcı İle doğradım fazla sulanmasın diye) .
🍕1 kaşık #nohutunu ( #mercimekunu #kinoaunu #kurufasulyeunu #karabuğdayunu #kinoaunu ne isterseniz ) . .
🍕tuz ve baharatlar.. Hepsi karıştırılıp 5 dk beklettim. Nohut unu sıvıları çekti.. çok az zeytinyağı İle yağlanmış tavada kısık ateşte bir tarafı piştiğinde çevirdim ve üzerine .
🍕sarmısak, kekik, su salça, zeytinyağı karışımdan sürdüm .
🍕evde ne malzeme varsa ekleyip, peynirin erimesi için tavanın kapağını örttüm. 5 dk sonra pizza hazır..
. 
NOT. Spiral doğrayıcı fazla su saldırmıyor sebzeye. Eğer elinizde yoksa rendenin iri tarafıyla yapabilir, patatesin fazla suyunu sıkarak atabilirsiniz) 
#fitmuhendisceglutensizpizzatarifi  de diğer pizza tarifimi de bulabilirsiniz. Afiyetle 🙋
.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet #diyetteyiz#diyettarifler  #glutenfree#glutensiz  #fittarifler#saglikliyasam #sagliklibeslenme  #glutensiz#glutenfree #sagliklitarifler#tarif#saglikliyemek#diyettarifler#pizza#mercimekunlupizza#mercimekunu#kurufasulyeunu#nohutunu#sagliklipizza#glutensiztarifler#diyetpizza#lightpizza#beslenme#fasfood
#tbt  günü madem, sayfadaki çok gerilerden bir tarifimi hatırlatarak katılırım bende 😍 ................................ TAVADA PATATES PİZZASI Masum pizza 🍕 serisinde oluşturduğum 2 tarifim. Sadece 3 ana malzeme ile pizza tabanı hazır . İlk tarifi paylaşmıştım sizinle ve o gerçek pizza İle yarışacak lezzetde.. Ama bu pizza'da çok güzel oldu..Masum, hızlı, pratiklik..üstelik #glutensiz  tabii..Okul'dan gelen çocuğa, karbonhidrat krizine, pizza yeme isteğine çare olur mu?? olur. Gerçek pizza yiyemeyenlere, yemek istemeyenlere alternatif çözüm sonuçta..yine çok basit..yine fırın bile açmadan tavada., . 🍕1 yumurta . 🍕1 küçük çiğ patates( spiral doğrayıcı İle doğradım fazla sulanmasın diye) . 🍕1 kaşık #nohutunu  ( #mercimekunu  #kinoaunu  #kurufasulyeunu  #karabuğdayunu  #kinoaunu  ne isterseniz ) . . 🍕tuz ve baharatlar.. Hepsi karıştırılıp 5 dk beklettim. Nohut unu sıvıları çekti.. çok az zeytinyağı İle yağlanmış tavada kısık ateşte bir tarafı piştiğinde çevirdim ve üzerine . 🍕sarmısak, kekik, su salça, zeytinyağı karışımdan sürdüm . 🍕evde ne malzeme varsa ekleyip, peynirin erimesi için tavanın kapağını örttüm. 5 dk sonra pizza hazır.. . NOT. Spiral doğrayıcı fazla su saldırmıyor sebzeye. Eğer elinizde yoksa rendenin iri tarafıyla yapabilir, patatesin fazla suyunu sıkarak atabilirsiniz) #fitmuhendisceglutensizpizzatarifi  de diğer pizza tarifimi de bulabilirsiniz. Afiyetle 🙋 .➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet  #diyetteyiz #diyettarifler  #glutenfree #glutensiz  #fittarifler #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #glutensiz #glutenfree  #sagliklitarifler #tarif #saglikliyemek #diyettarifler #pizza #mercimekunlupizza #mercimekunu #kurufasulyeunu #nohutunu #sagliklipizza #glutensiztarifler #diyetpizza #lightpizza #beslenme #fasfood 
#tbt günü madem, sayfada çok gerilerden 30.Aralık 2016 tarihinde yayınladığım bir tarifimi hatırlatarak katılırım bende 😍
................................
TAVADA PATATES PİZZASI 
Masum pizza 🍕 serisinde oluşturduğum 2 tarifim. Sadece 3 ana malzeme ile pizza tabanı hazır
.
İlk tarifi paylaşmıştım sizinle ve o gerçek pizza İle yarışacak lezzetde.. Ama bu pizza'da çok güzel oldu..Masum, hızlı, pratiklik..üstelik yine  #glutensiz tabii..Okul'dan gelen çocuğa, karbonhidrat krizine, pizza yeme isteğine çare olur mu?? olur. Gerçek pizza yiyemeyenlere, yemek istemeyenlere alternatif çözüm sonuçta..yine çok basit..yine fırın bile açmadan tavada.,
.
🍕1 yumurta .
🍕1 orta boy çiğ patates( spiral doğrayıcı İle doğradım fazla sulanmasın diye) .
🍕1 kaşık #nohutunu ( #mercimekunu #kinoaunu #kurufasulyeunu #karabuğdayunu #kinoaunu ne isterseniz ) . .
🍕tuz ve baharatlar.. Hepsi karıştırılıp 5 dk beklettim. Nohut unu sıvıları çekti.. çok az zeytinyağı İle yağlanmış tavada kısık ateşte bir tarafı piştiğinde çevirdim ve üzerine .
🍕sarmısak, kekik, su salça, zeytinyağı karışımdan sürdüm .
🍕evde ne malzeme varsa ekleyip, peynirin erimesi için tavanın kapağını örttüm. 5 dk sonra pizza hazır..
. 
NOT. Spiral doğrayıcı fazla su saldırmıyor sebzeye. Eğer elinizde yoksa rendenin iri tarafıyla yapabilir, patatesin fazla suyunu sıkarak atabilirsiniz) 
#fitmuhendisceglutensizpizzatarifi  de diğer pizza tarifimi de bulabilirsiniz. Afiyetle 🙋
.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet #diyetteyiz#diyettarifler  #glutenfree#glutensiz  #fittarifler#saglikliyasam #sagliklibeslenme  #glutensiz#glutenfree #sagliklitarifler#tarif#saglikliyemek#diyettarifler#pizza#mercimekunlupizza#mercimekunu#kurufasulyeunu#nohutunu#sagliklipizza#glutensiztarifler#diyetpizza#lightpizza#beslenme#fasfood
#tbt  günü madem, sayfada çok gerilerden 30.Aralık 2016 tarihinde yayınladığım bir tarifimi hatırlatarak katılırım bende 😍 ................................ TAVADA PATATES PİZZASI Masum pizza 🍕 serisinde oluşturduğum 2 tarifim. Sadece 3 ana malzeme ile pizza tabanı hazır . İlk tarifi paylaşmıştım sizinle ve o gerçek pizza İle yarışacak lezzetde.. Ama bu pizza'da çok güzel oldu..Masum, hızlı, pratiklik..üstelik yine #glutensiz  tabii..Okul'dan gelen çocuğa, karbonhidrat krizine, pizza yeme isteğine çare olur mu?? olur. Gerçek pizza yiyemeyenlere, yemek istemeyenlere alternatif çözüm sonuçta..yine çok basit..yine fırın bile açmadan tavada., . 🍕1 yumurta . 🍕1 orta boy çiğ patates( spiral doğrayıcı İle doğradım fazla sulanmasın diye) . 🍕1 kaşık #nohutunu  ( #mercimekunu  #kinoaunu  #kurufasulyeunu  #karabuğdayunu  #kinoaunu  ne isterseniz ) . . 🍕tuz ve baharatlar.. Hepsi karıştırılıp 5 dk beklettim. Nohut unu sıvıları çekti.. çok az zeytinyağı İle yağlanmış tavada kısık ateşte bir tarafı piştiğinde çevirdim ve üzerine . 🍕sarmısak, kekik, su salça, zeytinyağı karışımdan sürdüm . 🍕evde ne malzeme varsa ekleyip, peynirin erimesi için tavanın kapağını örttüm. 5 dk sonra pizza hazır.. . NOT. Spiral doğrayıcı fazla su saldırmıyor sebzeye. Eğer elinizde yoksa rendenin iri tarafıyla yapabilir, patatesin fazla suyunu sıkarak atabilirsiniz) #fitmuhendisceglutensizpizzatarifi  de diğer pizza tarifimi de bulabilirsiniz. Afiyetle 🙋 .➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet  #diyetteyiz #diyettarifler  #glutenfree #glutensiz  #fittarifler #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #glutensiz #glutenfree  #sagliklitarifler #tarif #saglikliyemek #diyettarifler #pizza #mercimekunlupizza #mercimekunu #kurufasulyeunu #nohutunu #sagliklipizza #glutensiztarifler #diyetpizza #lightpizza #beslenme #fasfood 
(tr asagida) hi! i prepared an egg-cellent post workout breakfast this morning: arranged spiralized zucchini into nests, cracked @vitalfarms eggs in the middle, seasoned with salt and pepper, and baked at 350 F/ 180 C for 20 mins. have a great day 🌿🌿#amorningrecipe .
.
.
merhaba! bu sabah spor sonrasi kendime kabak yuvasinda yumurta hazirladim. spiralize/ julyen dogranmis kabaklara kus yuvasi sekli verip pisirme kagidinin ortasina yerlestirin. ortalarina yumurta kirin. uzerine tuz-biber ekleyip 180 derecede 20 dk pisirin. herkese iyi gunler 🌿🌿 #amorningtarif
(tr asagida) hi! i prepared an egg-cellent post workout breakfast this morning: arranged spiralized zucchini into nests, cracked @vitalfarms eggs in the middle, seasoned with salt and pepper, and baked at 350 F/ 180 C for 20 mins. have a great day 🌿🌿#amorningrecipe  . . . merhaba! bu sabah spor sonrasi kendime kabak yuvasinda yumurta hazirladim. spiralize/ julyen dogranmis kabaklara kus yuvasi sekli verip pisirme kagidinin ortasina yerlestirin. ortalarina yumurta kirin. uzerine tuz-biber ekleyip 180 derecede 20 dk pisirin. herkese iyi gunler 🌿🌿 #amorningtarif 
Havuz kenarında, deniz kenarında, evinizde veya ofisinizde öğleden sonra başlayan ufak acıkmaları bu şekersiz ve glutensiz çikolatalı mini atıştırmalıklarla bastırabilirsiniz. Tamamen el yapımı olan bu atıştırmalıklara bayılacaksınız.
.
.
.
#raw #rawdesserts #vegan #veganeats #glutenfree #healty #eatwell #detox #rawfood #rawvegan #rawbar #rawtatlı #fitfeed #sugarfree  #cleaneating #saglikliyasam #cigbeslenme #vegantürkiye #veganistanbul #temizbeslenme #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #şekersiz #glutensiz #öncesağlık #unsuz #iyibesleniyihisset #sekersizhayat #cheesecake #beslenme
Havuz kenarında, deniz kenarında, evinizde veya ofisinizde öğleden sonra başlayan ufak acıkmaları bu şekersiz ve glutensiz çikolatalı mini atıştırmalıklarla bastırabilirsiniz. Tamamen el yapımı olan bu atıştırmalıklara bayılacaksınız. . . . #raw  #rawdesserts  #vegan  #veganeats  #glutenfree  #healty  #eatwell  #detox  #rawfood  #rawvegan  #rawbar  #rawtatlı  #fitfeed  #sugarfree  #cleaneating  #saglikliyasam  #cigbeslenme  #vegantürkiye  #veganistanbul  #temizbeslenme  #sagliklibeslenme  #dengelibeslenme  #şekersiz  #glutensiz  #öncesağlık  #unsuz  #iyibesleniyihisset  #sekersizhayat  #cheesecake  #beslenme 
Gun kurusu domatesler kurumaya bırakıldılar. 
Bu yıl çiftçi için oldukça zorlu bir yildi.
Biz as yıl deriz.Yani mevsimin önden gittiği yil. Sebzeler meyveler erken olgunlaştı.
Çiftçi her yıl uyguladığı zamanlamalara ayak uydurmakta zorlandi. 
Bir de üstüne Tutu kelebeği ve diğer başka bir dolu zararlı saldırdı urunlere. Mahsuller ovalarda curudu. Domates altın kadar kiymetlendi. Kendi akrabalarimizin ürünü olmasa domates bulamazdik. Şükür ki bulduk ve sizin için salça, domates kurusu ve domates konservesi yapiyoruz.
Hepsi katkısız, eski usullerle yapılıyor.

Siz de kışa hazırlık için isterseniz çok az var. Demedi demeyin. www.izmirdeniste.com internet sitemizden sipariş verebilirsiniz. Bayram sonrası kargolayacagiz.

#izmirdeniste #domates #instafood #superfood #glutensiz #instagood #kıshazirliklari #fresh #food #delicousfood #saglik #eatclean #doga #holiday #cleaneating #turkiye #yemektarifleri #yemek #dondurucu #kış #domateskurusu #ege #katkısız #taze #doğal #zeytinyağı #salca #konserve #kadın
Gun kurusu domatesler kurumaya bırakıldılar. Bu yıl çiftçi için oldukça zorlu bir yildi. Biz as yıl deriz.Yani mevsimin önden gittiği yil. Sebzeler meyveler erken olgunlaştı. Çiftçi her yıl uyguladığı zamanlamalara ayak uydurmakta zorlandi. Bir de üstüne Tutu kelebeği ve diğer başka bir dolu zararlı saldırdı urunlere. Mahsuller ovalarda curudu. Domates altın kadar kiymetlendi. Kendi akrabalarimizin ürünü olmasa domates bulamazdik. Şükür ki bulduk ve sizin için salça, domates kurusu ve domates konservesi yapiyoruz. Hepsi katkısız, eski usullerle yapılıyor. Siz de kışa hazırlık için isterseniz çok az var. Demedi demeyin. www.izmirdeniste.com internet sitemizden sipariş verebilirsiniz. Bayram sonrası kargolayacagiz. #izmirdeniste  #domates  #instafood  #superfood  #glutensiz  #instagood  #kıshazirliklari  #fresh  #food  #delicousfood  #saglik  #eatclean  #doga  #holiday  #cleaneating  #turkiye  #yemektarifleri  #yemek  #dondurucu  #kış  #domateskurusu  #ege  #katkısız  #taze  #doğal  #zeytinyağı  #salca  #konserve  #kadın 
Uzunnnn bir aradan sonra kıymalı böreğimiz hazır...tadına bakmak isterseniz deva glutensize bekleriz....
#devaglutensiz #glutensiz #glutenfree
⁦☀️⁩إبدأ صباحك مع الوافل الخالي من الجلوتين من مخبز ألف ونون 😋🥞💝
#glutensiz , #glutenfree , #glutenfreebaking , #جلوتين_فري_وافل , #جلوتين_فري_السعودية ، #جلوتين_فري
Ailemizin yeni uyesi güllü (glutesiz eksimayamizin adi 😂) ilk ürününü verdi 🤗 ve karşınızda #karabuğday li #teff unlu #glutensiz ekmegimiz😍. Kendisi dun görücüye çıktı ve basarili olunca bugun listeye girmeye hak kazandı. ☺ uzun suredir bekleyenlere duyurulur 📣🥁 #yalınmaya #yalınekmek #birekşimayahikayesi  #eksimaya ##eksimayaliekmek #sourdoughbread #sourdough #atalıktohum #wholewheatbread #wholewheatflour #gdosuz #sağlıklıbeslenme #healtyfood #organicfarming #homemadebread #handmadebread #artisan #artisanbread #vegan #veganbread #bodrumlife #bodrum #saglikli #dogal #lezzetli #katkisiz #glutensiz #glutenfree
Ailemizin yeni uyesi güllü (glutesiz eksimayamizin adi 😂) ilk ürününü verdi 🤗 ve karşınızda #karabuğday  li #teff  unlu #glutensiz  ekmegimiz😍. Kendisi dun görücüye çıktı ve basarili olunca bugun listeye girmeye hak kazandı. ☺ uzun suredir bekleyenlere duyurulur 📣🥁 #yalınmaya  #yalınekmek  #birekşimayahikayesi   #eksimaya  ##eksimayaliekmek  #sourdoughbread  #sourdough  #atalıktohum  #wholewheatbread  #wholewheatflour  #gdosuz  #sağlıklıbeslenme  #healtyfood  #organicfarming  #homemadebread  #handmadebread  #artisan  #artisanbread  #vegan  #veganbread  #bodrumlife  #bodrum  #saglikli  #dogal  #lezzetli  #katkisiz  #glutensiz  #glutenfree 
Regrann from @paleodukkani -  Paleo mini cheescake 🥝🌱
Hafifliği, lezzeti ve tatlı görüntüsüyle her an buzlukta bulundurmak isteyeceğiniz bir tarif
Malzemeler
Tabanı için
• 1 sb çiğ badem/fındık
• 3 tane hurma
• 1 yk hindistancevizi tozu
Kreması için
• 1 sb çiğ kaju (6 saat suda bekletilmiş)
• 1 muz
• 1 yk bal
• 1 çk vanilya özütü
• 2 yk limon (veya 1 kivi)
• 1 parça taze nane yaprağı
Tarif
Taban için tüm malzemeler rondodan geçirilerek kalıplara yerleştirilir. Krema için suda bekletilmiş kajular süzülür ve diğer malzemelerle birlikte blendardan geçilir. Tabanların üzerine döküldükten sonra üzerlerine kivi dilimleri yerleştirilerek buzlukta en az 6 saat bekletilir.
Not: Naneler renk verme amaçlıdır. Tadını bozmayacak şekilde kontrol ederek ekleyebilirsiniz. Ayrıca nane yerine ıspanak veya farklı bir yeşillik de kullanılabilir.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #diyet #diyettarifler #fittarifler #sağlıklızayıflama #sporcubeslenmesi #diyet #glutensiz #şekersiz #glutensizbeslenme #fitness #healthylifestyle #healthyfood #glutenfree #paleo #paleodiet #paleodessert #healthyrecipes #glutenfreerecipes #diet #dietfood #lowcarb #nosugar #nograins #crossfit #fitnessmotivation #cleaneating #healthy #foodphotography
Regrann from @paleodukkani - Paleo mini cheescake 🥝🌱 Hafifliği, lezzeti ve tatlı görüntüsüyle her an buzlukta bulundurmak isteyeceğiniz bir tarif Malzemeler Tabanı için • 1 sb çiğ badem/fındık • 3 tane hurma • 1 yk hindistancevizi tozu Kreması için • 1 sb çiğ kaju (6 saat suda bekletilmiş) • 1 muz • 1 yk bal • 1 çk vanilya özütü • 2 yk limon (veya 1 kivi) • 1 parça taze nane yaprağı Tarif Taban için tüm malzemeler rondodan geçirilerek kalıplara yerleştirilir. Krema için suda bekletilmiş kajular süzülür ve diğer malzemelerle birlikte blendardan geçilir. Tabanların üzerine döküldükten sonra üzerlerine kivi dilimleri yerleştirilerek buzlukta en az 6 saat bekletilir. Not: Naneler renk verme amaçlıdır. Tadını bozmayacak şekilde kontrol ederek ekleyebilirsiniz. Ayrıca nane yerine ıspanak veya farklı bir yeşillik de kullanılabilir. . . . #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıtarifler  #diyet  #diyettarifler  #fittarifler  #sağlıklızayıflama  #sporcubeslenmesi  #diyet  #glutensiz  #şekersiz  #glutensizbeslenme  #fitness  #healthylifestyle  #healthyfood  #glutenfree  #paleo  #paleodiet  #paleodessert  #healthyrecipes  #glutenfreerecipes  #diet  #dietfood  #lowcarb  #nosugar  #nograins  #crossfit  #fitnessmotivation  #cleaneating  #healthy  #foodphotography 
KAYSERİ İÇİNDEN ANTEP FISTIKLI TERAYAĞLI BAKLAVA ALMAK İSTEYEN MÜŞTERİLERİMİZ 0352 240 8475 NOLU TELEFONDAN SİPARİŞ VEREBİLİRLER..
#glutensiz #gluten #glutenfree #kayseri #çölyak #diet #foods #argıncık #diyabet #turkiye #glutensizkafayıf #maderglutensiz #nustilorganik #yulafezmesi #glutensizyulafezmesi #internet #gidaavm #indirim #kampanya #baklava #sipariş
Badem unu ; 
Glüten içeren gıdaları tüketemeyen veya glütene duyarlı kimseler için besin değeri, protein değeri yüksek ve lezzetli bir Glutensiz un alternatifidir.  Ayrıca pasta, kek ve hamur işlerinde beyaz una göre çok daha lezzetli ve sağlıklı bir seçenek olduğundan, hamur işlerinde de aranan bir malzeme olarak öne çıkar. Badem unundan yapılan hamur işlerini glütene duyarlı kimseler gönül rahatlığıyla tüketebilirler. Badem unu özellikle vücudunuzda antioksidan görevi gören, yağda eriyebilir bir bileşik olan E vitamini bakımından zengindir.
Badem unu besin maddeleri bakımından zengindir. 28 gram badem unu aşağıdaki besin değerlerini içerir:
Kalori: 163
Yağ: 14.2 gram (bunlardan 9’u tekli doymamış)
Protein: 6.1 gram
Karbonhidrat: 5.6 gram
Diyet lifi: 3 gram
E Vitamini: % 35 RDA
Manganez: % 31 RDA
Magnezyum: % 19 RDA
Bakır % 16 RDA
Fosfor % 13 RDA
Ürünlerimize www.supergida.com dan, 0216 369 66 93 numaralı telefonumuzdan ve tüm Bio Store mağazalarımızdan ulaşabilirsiniz. AYHAN ERCAN Süper Gıda Badem Unu (Almond Flour) 330 g ; 49.00 TL'dir. Türkiyenin En Seçkin Aktarları , Organik Mağzaları ve Organik Pazarlarında Bulabilirsiniz.
#ayhanercan #ayhanercansuperfoods #supergida #biostore #flour #bademunu #almond #glutenfree #glutensiz #çölyak
Badem unu ; Glüten içeren gıdaları tüketemeyen veya glütene duyarlı kimseler için besin değeri, protein değeri yüksek ve lezzetli bir Glutensiz un alternatifidir. Ayrıca pasta, kek ve hamur işlerinde beyaz una göre çok daha lezzetli ve sağlıklı bir seçenek olduğundan, hamur işlerinde de aranan bir malzeme olarak öne çıkar. Badem unundan yapılan hamur işlerini glütene duyarlı kimseler gönül rahatlığıyla tüketebilirler. Badem unu özellikle vücudunuzda antioksidan görevi gören, yağda eriyebilir bir bileşik olan E vitamini bakımından zengindir. Badem unu besin maddeleri bakımından zengindir. 28 gram badem unu aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 163 Yağ: 14.2 gram (bunlardan 9’u tekli doymamış) Protein: 6.1 gram Karbonhidrat: 5.6 gram Diyet lifi: 3 gram E Vitamini: % 35 RDA Manganez: % 31 RDA Magnezyum: % 19 RDA Bakır % 16 RDA Fosfor % 13 RDA Ürünlerimize www.supergida.com dan, 0216 369 66 93 numaralı telefonumuzdan ve tüm Bio Store mağazalarımızdan ulaşabilirsiniz. AYHAN ERCAN Süper Gıda Badem Unu (Almond Flour) 330 g ; 49.00 TL'dir. Türkiyenin En Seçkin Aktarları , Organik Mağzaları ve Organik Pazarlarında Bulabilirsiniz. #ayhanercan  #ayhanercansuperfoods  #supergida  #biostore  #flour  #bademunu  #almond  #glutenfree  #glutensiz  #çölyak 
Kinoaların tarlamızdan hasat görüntüleri 🌾

Tarladan sofralarınıza tamamen organik beyaz kinoa için profilimizde yer alan N11 adresimizden sipariş verebilirsiniz 🤗 #kinoa #kinoaunu #kinoatohumu #kinoatarifleri #kinoasalatası #quinoa #glutensiz  #çölyak #bolu #mengen #organik #organiktarım
Qluten 🍞🥖🥐🥨 -  buğda, çovdar və arpanın tərkibində mövcud olan elastik bir proteindir. Onun verdiyi elastiklik sayəsində o gözəl ətirli təndir çörəyinin içindəki fərqli maddələr bir birinə yapışaraq bütövləşir, yaxud üzərinə isti şokalad tökərək yediyimiz tortların keksləri bu qədər şişir və yumşaq olur. Sadə dillə izah etsəm, qluten makaron və digər unlu məhsullarının tərkiblərini birlikdə saxlayan yapışdırıcıdır. Elə sözün özü də mənası “yapışdırıcı” olan latınca “glue” kəlməsindən gəlir. 
İlk baxışda çox günahsız görünür, eledir mi? Lakin, qida həssaslığı, allergiyası olan, yaxud, tibbi adı ilə, Celiac xəstəliyi olan insanlar bu proteini qəbul etdikləri an orqanizmləri çox anormal bir reaksiya verməyə başlayır və bunun nəticəsinə immun sistemi bədənə “düşmən” daxil olduğunu düşünərək öz hüceyrələrinə hücum etməyə başlayır və nəticədə kiçik bağırsağa çox ciddi zərər vurur. Həmin vaxt kiçik bağırsağın divarlarında olan barmağabənzər, balaca hissəciklər bu proteini gördükləri an iltihablanmağa başlayırlar və mədə-bağırsaq sistemi necə deyərlər çökməyə başlayır. Qeyd etdiyim insanlarda ürəkbulanma, ishal, qəbzlik, şişkinlik, qarın ağrısı, yorğunluq, zəiflik, baş ağrıları, qusma, qan azlığı, sümük və oynaq ağrıları, dildə şişkinlik, ağızda yaralar, əsəb pozğunluğu, dəri xəstəlikləri və kilo problemləri yaranır. Belə sadalayərkən biraz bayağı və şişirdilmiş səslənə bilər, lakin bu problemlərə fikir verilməsə xəstəlik növbəti mərhələsinə addım ataraq ciddi qaraciyər problemlərinə, sonsuzluğa, erkən başlayan osteoporoza (sümük xəstəliyi), otoimmun xəstəliklərə, tiroid, bağırsaq xərçənginə səbəb olub, hətta ölümlə nəticələnə bilər.
Qluten dözümsüzlüyü cinsindən asılı olmayaraq özünü uşaq yaşlarından biruzə verir. Soruşa bilərsiniz ki, bəs müalicəsi? Müalicəsi yoxdur. Tək xilas yolu “qlutensiz həyat tərzi” yaşamaqdan keçir. 
Qlutensiz qidalar:
✅ mal əti, toyuq əti, donuz əti və s. ət növləri -🍗🍖🥩🥓;
✅ bütün balıq növləri - 🐠🐟;
✅ dəniz məhsulları - 🐙🦐🦀🍤;
✅ yumurta - 🥚;
✅ süd, kefir, qatıq, kəsmik, pendir, kərə yağı - 🥛🧀;
✅ kartof - 🥔;
✅ balqabaq, badımcan, kabak, yaşıl lobya və digər tərəvəzlər - 🍆, 🥦;
Davamı ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
Qluten 🍞🥖🥐🥨 - buğda, çovdar və arpanın tərkibində mövcud olan elastik bir proteindir. Onun verdiyi elastiklik sayəsində o gözəl ətirli təndir çörəyinin içindəki fərqli maddələr bir birinə yapışaraq bütövləşir, yaxud üzərinə isti şokalad tökərək yediyimiz tortların keksləri bu qədər şişir və yumşaq olur. Sadə dillə izah etsəm, qluten makaron və digər unlu məhsullarının tərkiblərini birlikdə saxlayan yapışdırıcıdır. Elə sözün özü də mənası “yapışdırıcı” olan latınca “glue” kəlməsindən gəlir. İlk baxışda çox günahsız görünür, eledir mi? Lakin, qida həssaslığı, allergiyası olan, yaxud, tibbi adı ilə, Celiac xəstəliyi olan insanlar bu proteini qəbul etdikləri an orqanizmləri çox anormal bir reaksiya verməyə başlayır və bunun nəticəsinə immun sistemi bədənə “düşmən” daxil olduğunu düşünərək öz hüceyrələrinə hücum etməyə başlayır və nəticədə kiçik bağırsağa çox ciddi zərər vurur. Həmin vaxt kiçik bağırsağın divarlarında olan barmağabənzər, balaca hissəciklər bu proteini gördükləri an iltihablanmağa başlayırlar və mədə-bağırsaq sistemi necə deyərlər çökməyə başlayır. Qeyd etdiyim insanlarda ürəkbulanma, ishal, qəbzlik, şişkinlik, qarın ağrısı, yorğunluq, zəiflik, baş ağrıları, qusma, qan azlığı, sümük və oynaq ağrıları, dildə şişkinlik, ağızda yaralar, əsəb pozğunluğu, dəri xəstəlikləri və kilo problemləri yaranır. Belə sadalayərkən biraz bayağı və şişirdilmiş səslənə bilər, lakin bu problemlərə fikir verilməsə xəstəlik növbəti mərhələsinə addım ataraq ciddi qaraciyər problemlərinə, sonsuzluğa, erkən başlayan osteoporoza (sümük xəstəliyi), otoimmun xəstəliklərə, tiroid, bağırsaq xərçənginə səbəb olub, hətta ölümlə nəticələnə bilər. Qluten dözümsüzlüyü cinsindən asılı olmayaraq özünü uşaq yaşlarından biruzə verir. Soruşa bilərsiniz ki, bəs müalicəsi? Müalicəsi yoxdur. Tək xilas yolu “qlutensiz həyat tərzi” yaşamaqdan keçir. Qlutensiz qidalar: ✅ mal əti, toyuq əti, donuz əti və s. ət növləri -🍗🍖🥩🥓; ✅ bütün balıq növləri - 🐠🐟; ✅ dəniz məhsulları - 🐙🦐🦀🍤; ✅ yumurta - 🥚; ✅ süd, kefir, qatıq, kəsmik, pendir, kərə yağı - 🥛🧀; ✅ kartof - 🥔; ✅ balqabaq, badımcan, kabak, yaşıl lobya və digər tərəvəzlər - 🍆, 🥦; Davamı ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
Kahvaltım👆🏻Yulafım sıcakken dizdigim icin muzlarım karardı biraz.Yarısını yiyemedim,bir tanede haslanmıs yumurta yedim yanında  #healthymeal #healthymeals #smoothie #healthysnacks #sagliklibeslenme #eatclean #cleaneating #foodporn #temizyemek #sekersiz #glutensiz #fitness #motivation #diyetkardesligi #balance #diet #nutrition #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloverme #diet ##bloggersaglikli #feedfeedyasam
#healthybreakfast #fitness #fitnessmotivation #lunch #dinner #oatmeal #oat #yulafezmesi
Kahvaltım👆🏻Yulafım sıcakken dizdigim icin muzlarım karardı biraz.Yarısını yiyemedim,bir tanede haslanmıs yumurta yedim yanında #healthymeal  #healthymeals  #smoothie  #healthysnacks  #sagliklibeslenme  #eatclean  #cleaneating  #foodporn  #temizyemek  #sekersiz  #glutensiz  #fitness  #motivation  #diyetkardesligi  #balance  #diet  #nutrition  #diyet  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloverme  #diet  ##bloggersaglikli  #feedfeedyasam  #healthybreakfast  #fitness  #fitnessmotivation  #lunch  #dinner  #oatmeal  #oat  #yulafezmesi 
Günaydın arkadaşlar🌞
Bugun cok yogunuz😀 kahvaltiyi borekcide📌 yaptik genelde karbonhidratli🍞 beslenmiyorum ama zaman zaman ozledigim tadlar ve kullandigi malzemeyi bildigim icin(yag haric katiyag) cokta kati kurallarim yok 📌ara sira beslenme duzenmi bozuyorum🍽 #borek #peynir #keyif #sefa #saglikliyasam#sebze #tambugday#eksimaya #gluten#glutensiz #diyet #sagliklibeslenme#glutensiz #saglik#diyet #diabet #saglikli
#mısırunlukek . ❤kaydetmeden önce beğenilerinizi ve tariften faydalanmasini istediginiz kisileri etiketlemeyi unutmayin annislerim ki daha çok anneye ulaşabilelim 🤗❤
.
✔1 yumurta (+1yaş alti sadece sarisi)
✔1 çay bardaği  yoğurt 6+(kücuk boy)
✔yarim çay bardagi zeytinyağı
✔1  kucuk havuc 6+
✔2 küçük  sap pırasa 6+
✔1 çimdik  karbonat
✔3 çay  bardagi.misir unu 8+ .
. .
🎀havucumuzu rendeliyoruz
Pirasamizi da minik dogruyoruz. Yumurtamizi kirip diger malzemelerimizi  ve sebzelerimizi ekleyip cirpiyoruz.istedigimiz kaliba dokup onceden ısıtılmış  180 derecelik firinda pisiriyoruz.

#sadaneymenkek #sadaneymenmısırunlukek #sadaneymen8ay #misirunlukek #ekgida #ekgidayagecis #alerjiktarif #alerjiktarifler #glutensiz #glutensizkek #sebzelikek 
#tuğçekek  #tuğçenintarifleri
#mısırunlukek  . ❤kaydetmeden önce beğenilerinizi ve tariften faydalanmasini istediginiz kisileri etiketlemeyi unutmayin annislerim ki daha çok anneye ulaşabilelim 🤗❤ . ✔1 yumurta (+1yaş alti sadece sarisi) ✔1 çay bardaği yoğurt 6+(kücuk boy) ✔yarim çay bardagi zeytinyağı ✔1 kucuk havuc 6+ ✔2 küçük sap pırasa 6+ ✔1 çimdik karbonat ✔3 çay bardagi.misir unu 8+ . . . 🎀havucumuzu rendeliyoruz Pirasamizi da minik dogruyoruz. Yumurtamizi kirip diger malzemelerimizi ve sebzelerimizi ekleyip cirpiyoruz.istedigimiz kaliba dokup onceden ısıtılmış 180 derecelik firinda pisiriyoruz. #sadaneymenkek  #sadaneymenmısırunlukek  #sadaneymen8ay  #misirunlukek  #ekgida  #ekgidayagecis  #alerjiktarif  #alerjiktarifler  #glutensiz  #glutensizkek  #sebzelikek  #tuğçekek  #tuğçenintarifleri