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Parte do meu #treino de hoje.
Grande intensidade, fácil de fazer, rápido e capaz de queimar muitas calorias!!
MP para saber mais!!
Parte do meu #treino  de hoje. Grande intensidade, fácil de fazer, rápido e capaz de queimar muitas calorias!! MP para saber mais!!
Sábado 21/07 é a grande #final do #time #aparecida, venha dar aquele apoio ao nosso time!
#futsal #cce #ginasio #esporte #grandefinal #sabado #itapeva
Diasfitteam
Personal Trainer

Nada é impossível... Quando é possível ainda sonhar... Rumo ao teu sonho... 🙏Respect... #diasfitteam 
#carregaqueetudolucro
#workout #bicademia #personaltrainer #training #workhard #ginasio #treinopersonalizado #perdadepeso #hipertrofia #weightloss #bodybuilding #eatclean #gym #gaia #porto #perderpeso
Já tive que comprar outra cor de base pro reboco da cara....
Depois de praia 🏖 e muito ☀️ sol, 🏊‍♂️ piscina... vamos voltando a cor que a gente gosta! No frio fico desbotada outra vez 😒...
Deitada porque depois dos treinos dessa semana... não sei explicar as dores que sinto...
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#empatia #moda #fashion #ginasio #estilo #amor #blogger #praia #make #barbara #treino #incrível #inspiracao #fantastico #felicidade #Deus #fé #estetica #legal #modafeminina #tendencia #fitness #sunset #agradável #instagram #fitnessmotivation #fitnessgirl #dreams #sonhos #love
Já tive que comprar outra cor de base pro reboco da cara.... Depois de praia 🏖 e muito ☀️ sol, 🏊‍♂️ piscina... vamos voltando a cor que a gente gosta! No frio fico desbotada outra vez 😒... Deitada porque depois dos treinos dessa semana... não sei explicar as dores que sinto... . . #empatia  #moda  #fashion  #ginasio  #estilo  #amor  #blogger  #praia  #make  #barbara  #treino  #incrível  #inspiracao  #fantastico  #felicidade  #Deus  #fé  #estetica  #legal  #modafeminina  #tendencia  #fitness  #sunset  #agradável  #instagram  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #dreams  #sonhos  #love 
Escolha lanches funcionais e nutritivos com alta proteína e superalimentos!
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Um dia de Mega!! Diversidade e multi estímulos!! #crossfit #stickmobility #gravity #treino #ginasio#exercicio #corpofuncional#funcional
Preparação e comprometimento é o que torna o serviço perfeito! #ginasio #basquete #sportquadra #pintura
Em 2 meses menos 8 kg

Diasfitteam
Treino personalizado
o João teve um problema avc e depois de recuperar decidiu optar por mudar o estilo de vida... A musculação vai muito além de simples exercícios para tonificar os músculos. quem pratica esta actividade física  costuma beneficiar de uma vida mais tranquila por ter os músculos bem mais resistentes. E quando se fala do coração, nota - se uma  eficácia ainda maior , tanto na prevenção como na recuperação de quem já sofre com esses problemas... Respect... #diasfitteam 
#carregaqueetudolucro
#workout #bicademia #personaltrainer #training #oworkhard #ginasio #treinopersonalizado #perdadepeso #hipertrofia #weightloss #bodybuilding #eatclean #gym #gaia #porto #perderpeso
Em 2 meses menos 8 kg Diasfitteam Treino personalizado o João teve um problema avc e depois de recuperar decidiu optar por mudar o estilo de vida... A musculação vai muito além de simples exercícios para tonificar os músculos. quem pratica esta actividade física costuma beneficiar de uma vida mais tranquila por ter os músculos bem mais resistentes. E quando se fala do coração, nota - se uma eficácia ainda maior , tanto na prevenção como na recuperação de quem já sofre com esses problemas... Respect... #diasfitteam  #carregaqueetudolucro  #workout  #bicademia  #personaltrainer  #training  #oworkhard  #ginasio  #treinopersonalizado  #perdadepeso  #hipertrofia  #weightloss  #bodybuilding  #eatclean  #gym  #gaia  #porto  #perderpeso 
🏅Na Body by Mimo o nosso foco é dar as ferramentas para que quem nos contrata seja melhor do que alguma vez seria sozinho. Na BbM o nosso foco és tu e os teus resultados!
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😳 Em vez de estares sujeita a toneladas de informação e sentires-te perdida
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😢 Em vez de te sentires desadequada e sem acompanhamento
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💪 Temos um serviço que combate tudo isto. Connosco, aproveitamos as tuas capacidades e fazemos com que atinjas os resultados que sempre desejaste mas que nunca conseguiste!
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💪 Vamos trabalhar para te sentires mais confiante, mais bela, mais forte. Vamos trabalhar JUNTOS para que sejas a melhor versãp de ti.
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🙏🔝 Tudo isto, com um acompanhamento premium, e sem suplementos carissimos, abdicares das comidas que mais gostas e sem passar horas no ginásio!
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☝️ Parece impossìvel? Não é! Temos mais de 10 anos de experiência e de resultados comprovados. O teu sucesso é garantido, com o nosso método.
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✔ Tens que fazer a tua parte, que é aplicar aquilo que te dizemos. -
🍒 Junta-te a milhares de pessoas que já mudaram a sua vida para melhor com a Body by Mimo. A Vanessa é um desses exemplos.
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😎 Vê com os teus olhos, e abraça a mudança para uma vida melhor e em boa forma física e mental!
- 😍Envia MENSAGEM AGORA e sabe como podes fazer parte da revolução na transformação corporal. Renova-te, revoluciona-te, mima-te... porque tu mereces!
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😍 Se mandares mensagem HOJE, tens acesso a condições fantásticas de adesão, que serão irrepetiveis!
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#portugalfitness #portugalfitnessmotivation #ginasio #musculação #sematalhos #gym  #perderpeso #personaltrainer #cardio #bodybymimo #montijo #alcochete #pinhalnovo
🏅Na Body by Mimo o nosso foco é dar as ferramentas para que quem nos contrata seja melhor do que alguma vez seria sozinho. Na BbM o nosso foco és tu e os teus resultados! - 😳 Em vez de estares sujeita a toneladas de informação e sentires-te perdida - 😢 Em vez de te sentires desadequada e sem acompanhamento - 💪 Temos um serviço que combate tudo isto. Connosco, aproveitamos as tuas capacidades e fazemos com que atinjas os resultados que sempre desejaste mas que nunca conseguiste! - 💪 Vamos trabalhar para te sentires mais confiante, mais bela, mais forte. Vamos trabalhar JUNTOS para que sejas a melhor versãp de ti. - 🙏🔝 Tudo isto, com um acompanhamento premium, e sem suplementos carissimos, abdicares das comidas que mais gostas e sem passar horas no ginásio! - ☝️ Parece impossìvel? Não é! Temos mais de 10 anos de experiência e de resultados comprovados. O teu sucesso é garantido, com o nosso método. - ✔ Tens que fazer a tua parte, que é aplicar aquilo que te dizemos. - 🍒 Junta-te a milhares de pessoas que já mudaram a sua vida para melhor com a Body by Mimo. A Vanessa é um desses exemplos. - 😎 Vê com os teus olhos, e abraça a mudança para uma vida melhor e em boa forma física e mental! - 😍Envia MENSAGEM AGORA e sabe como podes fazer parte da revolução na transformação corporal. Renova-te, revoluciona-te, mima-te... porque tu mereces! - 😍 Se mandares mensagem HOJE, tens acesso a condições fantásticas de adesão, que serão irrepetiveis! - - - #portugalfitness  #portugalfitnessmotivation  #ginasio  #musculação  #sematalhos  #gym   #perderpeso  #personaltrainer  #cardio  #bodybymimo  #montijo  #alcochete  #pinhalnovo 
In the GYM choice the winners never give up #gym #bestgym #fit #fitness #academia #ginasio #xprimearaxa #xprimeacademia 💪💪💪 #gayfit #gayfitness #gayxgay #gayfriendly #gaygram #gayfriends
#Repost @idireito
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Último da semana mais dura do bloco está feito! Para a semana há deload 💪 ➡ Muito amor por este conjunto da @patuafitness 
#healthy #healthylifestyle #fitness #fitnessportugal #desafiodiasfit #juntossomosmaisfit #fitpt #fitnotskinny #getfit #fitgirl #fit #eusouwh #motivation #exercise #treino #muscle #musculação #cardio #ginasio #gym #gymlover #gymaddict #gymgirl #nopainnogain #noexcuses #abs #teamsiknutrition #patuafitness
#Repost  @idireito • • • • • Último da semana mais dura do bloco está feito! Para a semana há deload 💪 ➡ Muito amor por este conjunto da @patuafitness #healthy  #healthylifestyle  #fitness  #fitnessportugal  #desafiodiasfit  #juntossomosmaisfit  #fitpt  #fitnotskinny  #getfit  #fitgirl  #fit  #eusouwh  #motivation  #exercise  #treino  #muscle  #musculação  #cardio  #ginasio  #gym  #gymlover  #gymaddict  #gymgirl  #nopainnogain  #noexcuses  #abs  #teamsiknutrition  #patuafitness 
E a exatos um ano um grande amigo ofereceu sua ajuda, estendendo sua mão e oferecendo sua ajudar, foi assim! Como um desafio lançado que essa grande amigo abrir mão do seu tempo livre para partilhar seus conhecimentos e técnica com o objetivo de perder peso, ganhar massa muscular e alguns anos a mais de vida, com seu jeito autoritário e sem moléstia hoje o resultado é visível menos 51kg e uma gratidão eterna.

Obrigado amigo @FrancescoOrato és uma pessoa fantástica, um verdadeiro amigo, um ótimo profissional e sem dúvida está aqui para fazer toda a diferença!

#peniche #fitness #pt #personaltrainer #emagrecer #dieta #ferro #musculação #dedicacao #amigos #perderpeso #ginasio #academia
E a exatos um ano um grande amigo ofereceu sua ajuda, estendendo sua mão e oferecendo sua ajudar, foi assim! Como um desafio lançado que essa grande amigo abrir mão do seu tempo livre para partilhar seus conhecimentos e técnica com o objetivo de perder peso, ganhar massa muscular e alguns anos a mais de vida, com seu jeito autoritário e sem moléstia hoje o resultado é visível menos 51kg e uma gratidão eterna. Obrigado amigo @FrancescoOrato és uma pessoa fantástica, um verdadeiro amigo, um ótimo profissional e sem dúvida está aqui para fazer toda a diferença! #peniche  #fitness  #pt  #personaltrainer  #emagrecer  #dieta  #ferro  #musculação  #dedicacao  #amigos  #perderpeso  #ginasio  #academia 
Me: "There's no way I am able to lift 60kg bar".
Rui: "Hold my beer...". When your trainer is a master of getting you into things you never thought you were able to do.
Me: "There's no way I am able to lift 60kg bar". Rui: "Hold my beer...". When your trainer is a master of getting you into things you never thought you were able to do.
Isto é o perfeito exemplo do que acontece quando propriamente motivados. Ieva veio ontem para treinar, viu 60kgs na barra no chão e disse: “nem pensar que eu vou levantar isso” e o Rui disse: “desafio aceite”
Aqui está a Ieva no fim do treino a executar peso morto com 60kgs e contente com isso!😊
--------
This is perfect example of what can happen when you are motivated. Ieva came in yesterday to train, saw 60kg bar on the floor and said "There's no way I'll be able to lift that". Then Rui said: "Challenge accepted"! So here's Ieva in the end of training session, doing 60kg deadlifts and being happy about it. 😊
Isto é o perfeito exemplo do que acontece quando propriamente motivados. Ieva veio ontem para treinar, viu 60kgs na barra no chão e disse: “nem pensar que eu vou levantar isso” e o Rui disse: “desafio aceite” Aqui está a Ieva no fim do treino a executar peso morto com 60kgs e contente com isso!😊 -------- This is perfect example of what can happen when you are motivated. Ieva came in yesterday to train, saw 60kg bar on the floor and said "There's no way I'll be able to lift that". Then Rui said: "Challenge accepted"! So here's Ieva in the end of training session, doing 60kg deadlifts and being happy about it. 😊
La felicidad es una actitud. O nos hacemos miserables, o felices y fuertes. La cantidad de esfuerzo es el mismo. @brosteezfit Atlai Meneses
👍🏻💪🏻👌🏻🤟🏻
RIK IBARROLA
#rikphotos #aesthetic #muscle #model #ishootmalemodels #bodybuilding #picoftheday #bestoftheday #photoshoot #amazing #awesome #instagood #instadaily #hardwork #fitness #training #gym #sculpture #ginasio #treinamento #訓練 #تدريب #mensphysique #fitnessmotivation
La felicidad es una actitud. O nos hacemos miserables, o felices y fuertes. La cantidad de esfuerzo es el mismo. @brosteezfit Atlai Meneses 👍🏻💪🏻👌🏻🤟🏻 RIK IBARROLA #rikphotos  #aesthetic  #muscle  #model  #ishootmalemodels  #bodybuilding  #picoftheday  #bestoftheday  #photoshoot  #amazing  #awesome  #instagood  #instadaily  #hardwork  #fitness  #training  #gym  #sculpture  #ginasio  #treinamento  #訓練  #تدريب  #mensphysique  #fitnessmotivation 
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@fitfica
Treino Completo No Conforto de Sua Casa. • Personal Trainer
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Tudo Isso e muito mais sem ter de sair de casa.

Ligue já +244 922 236 042. Disponível também via WhatsApp

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@fitfica Treino Completo No Conforto de Sua Casa. • Personal Trainer •Artes Marciais •Defesa Pessoal •FitMix • Nutricionista • Acompanhamento • Kit de Treino em Casa Tudo Isso e muito mais sem ter de sair de casa. Ligue já +244 922 236 042. Disponível também via WhatsApp #nutricao  #nutricion  #fitfica  #fitness  #saude  #bemestar  #treinofuncional  #treino  #muaythai  #artesmarciais  #defesapessoal  #infantil  #fit  #forma  #luta  #fisico  #mulher  #homem  #crianca  #casal  #healthcare  #africa  #familia  #comida  #vida  #saudavel  #crossfit  #mixmartialarts  #ginasio 
A Carolina já foi à Disneyland Paris e já voltou para nos contar como correu a experiência. Trouxe uma T-shirt e um bolo para agradecer a iniciativa. A Fisiogaspar orgulha-se de fazer parte desta ação e agradece a todos aqueles que contribuíram para que a Carolina e a família pudessem ter um momento especial. #fisiogaspar #fisioterapia #physiotherapy #hidroterapia #hydrotherapy #rehabilitation #triatlo #clinica #clinic #spa #ginasio #gym #workout #desporto #sport #futebol #football #tennis #basketball #golf #vip #exclusivo #exclusive #luxo #luxury #portugal #lisboa #lisbon #lifestyle #react
A Carolina já foi à Disneyland Paris e já voltou para nos contar como correu a experiência. Trouxe uma T-shirt e um bolo para agradecer a iniciativa. A Fisiogaspar orgulha-se de fazer parte desta ação e agradece a todos aqueles que contribuíram para que a Carolina e a família pudessem ter um momento especial. #fisiogaspar  #fisioterapia  #physiotherapy  #hidroterapia  #hydrotherapy  #rehabilitation  #triatlo  #clinica  #clinic  #spa  #ginasio  #gym  #workout  #desporto  #sport  #futebol  #football  #tennis  #basketball  #golf  #vip  #exclusivo  #exclusive  #luxo  #luxury  #portugal  #lisboa  #lisbon  #lifestyle  #react 
Quadra Externa em Piso Modular!

Utilizamos o espaço disponível no condomínio para implementar uma mini quadra com piso modular outdoor!

Caso necessário é possível cortar as placas para encaixar nos cantos próximos a paredes e como acabamento as rampas servem para evitar acidentes e garantir a acessibilidade na quadra!

Entre em contato conosco e solicite um orçamento: www.futurasports.com.br/orcamento 
Ou pelo (48) 3433-8110 e Whatsapp (48) 99134-8543

#piso #modular #esportivo #pisoesportivo #futsal #quadra #ginasio #condominio #construtora #arquitetura #engenharia #arquiteturaesportiva #escola #esporte
Quadra Externa em Piso Modular! Utilizamos o espaço disponível no condomínio para implementar uma mini quadra com piso modular outdoor! Caso necessário é possível cortar as placas para encaixar nos cantos próximos a paredes e como acabamento as rampas servem para evitar acidentes e garantir a acessibilidade na quadra! Entre em contato conosco e solicite um orçamento: www.futurasports.com.br/orcamento Ou pelo (48) 3433-8110 e Whatsapp (48) 99134-8543 #piso  #modular  #esportivo  #pisoesportivo  #futsal  #quadra  #ginasio  #condominio  #construtora  #arquitetura  #engenharia  #arquiteturaesportiva  #escola  #esporte 
GARMIN FENIX 5X SAPPHIRE Cinza Ardósia - Bracelete Preta 
em www.sportsonline.pt
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Juska Open day 21 julho “QUEM É QUEM?” Quem irá dar aula de Body Jump com a prof. Sandra Alves? :D

Para saberes todas as surpresas preparadas para esta manhã incrível inscreve-te já e reserva as tuas aulas preferidas! :D

#juskahealthclub
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Juska Open day 21 julho “QUEM É QUEM?” Quem irá dar aula de Body Jump com a prof. Sandra Alves? :D Para saberes todas as surpresas preparadas para esta manhã incrível inscreve-te já e reserva as tuas aulas preferidas! :D #juskahealthclub  #bemestar  #cardio  #cycling  #crossfit  #daily  #diet  #eatclean  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #getfit  #ginasio  #gym  #health  #jiujitsu  #instafit  #motivation  #noexcuses  #nutricao  #paçosdeferreira  #personaltrainer  #pilates  #run  #saude  #strong  #training  #treino  #zumba  #workout 
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Estamos de volta já passou 1 mês desde o início desta nova jornada, os resultados estão aparecer de novo 💪🏽💪🏽 #workout #exercise #exercicio #training #treino #instafit #academia #aesthetics #shape #selfie #dreambig #fit #fitness #fikagrandeporra #fitnessportugal #gym #ginasio #hardwork #beard #bodywork #body #bodybuilding #nevergiveup #nopainnogain #muscle #maromba #musculação #Mustfollow #fitnessfactory
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🏅Acompanhamentos On-line
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😳Arrisco-me a dizer que hoje em dia toda a gente acha que percebe de nutrição, de treino, de suplementação…
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🙏De facto, actualmente temos ao nosso dispor muita informação sobre alimentação e exercício físico, seja na Internet, jornais, revistas, ou mesmo através das redes sociais…
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☝️Mas a verdade é que é preciso mais do que meia dúzia de livros ou artigos de especialidade lidos para fazerem de qualquer um de nós um especialista na área.
-
😢Por vezes é o que acontece quando o assunto são os acompanhamentos on-line com prescrição de planos de treino e planos alimentares. -
🙄Para não “comprar gato por lebre” certifique-se de quem são os (supostos) profissionais que prometem fazê-lo atingir o seu “corpo de Verão”.
-
💪Saudações nutricionais.
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🏅Vanessa Flor da Rosa
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🏅Acompanhamentos On-line - 😳Arrisco-me a dizer que hoje em dia toda a gente acha que percebe de nutrição, de treino, de suplementação… - 🙏De facto, actualmente temos ao nosso dispor muita informação sobre alimentação e exercício físico, seja na Internet, jornais, revistas, ou mesmo através das redes sociais… - ☝️Mas a verdade é que é preciso mais do que meia dúzia de livros ou artigos de especialidade lidos para fazerem de qualquer um de nós um especialista na área. - 😢Por vezes é o que acontece quando o assunto são os acompanhamentos on-line com prescrição de planos de treino e planos alimentares. - 🙄Para não “comprar gato por lebre” certifique-se de quem são os (supostos) profissionais que prometem fazê-lo atingir o seu “corpo de Verão”. - 💪Saudações nutricionais. - 🏅Vanessa Flor da Rosa - - - #portugalfitness  #portugalfitnessmotivation  #ginasio  #musculação  #sematalhos  #gym   #perderpeso  #personaltrainer  #cardio  #bodybymimo  #montijo  #alcochete  #pinhalnovo 
Recomeços são oportunidades para sermos felizes de novo. Recomece sem medo 👌🏻 Bom diaaaa! 😀
.
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Resurgence is an opportunity to be happy again. Restore without fear 👌🏻 Good diaaaa! 😀
.
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#elaineranzattooficial #elainneranzattoatlhete #photooftheday #motivation #muscleandhealth #healthy #healthychoices #healthylifestyle #healthyeating  #diet #eatclean #fitness #fitnessmotivation #ironwoman #noexcueeses #ifbbelitepro #gym #ginasio #saradas #npng #gymmotivation #wellness #foconadieta  #girlswithmuscles #ifbb #welness #fitnessmotivation #fitspiration 📸 meu querido amigo @rafaelantoniofotografia
Recomeços são oportunidades para sermos felizes de novo. Recomece sem medo 👌🏻 Bom diaaaa! 😀 . . Resurgence is an opportunity to be happy again. Restore without fear 👌🏻 Good diaaaa! 😀 . . #elaineranzattooficial  #elainneranzattoatlhete  #photooftheday  #motivation  #muscleandhealth  #healthy  #healthychoices  #healthylifestyle  #healthyeating  #diet  #eatclean  #fitness  #fitnessmotivation  #ironwoman  #noexcueeses  #ifbbelitepro  #gym  #ginasio  #saradas  #npng  #gymmotivation  #wellness  #foconadieta  #girlswithmuscles  #ifbb  #welness  #fitnessmotivation  #fitspiration  📸 meu querido amigo @rafaelantoniofotografia
Um padrão muito giro com a qualidade de tecido Kelly Fitness! Temos diversos modelos lindos, todos vestem super bem!
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Esta é uma gordura com muitos benefícios. Podem conseguir em forma animal (alguns peixes) ou vegetal (por exemplo sementes chia). Tenho a certeza que a maior parte da população não tem Omega 3 suficiente na alimentação, e se consomem muitos frutos secos poderão estar a criar um desiquilíbrio entre Omega 3 e 6.
Esta é uma gordura com muitos benefícios. Podem conseguir em forma animal (alguns peixes) ou vegetal (por exemplo sementes chia). Tenho a certeza que a maior parte da população não tem Omega 3 suficiente na alimentação, e se consomem muitos frutos secos poderão estar a criar um desiquilíbrio entre Omega 3 e 6.
Atenção: queremos muito que treines e que chegues aos teus objectivos! Mas quando o exercício se torna vício, pode ser perigoso. Pode causar-te ansiedade, as unhas ficam mais fracas, o cabelo mais baço e a pele mais seca.⠀
Como tudo na vida, sê moderado!⠀
⠀
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Com Your Nutrition, ser fit não custa!⠀
#yournutrition #suplementos #angola #exercicio #ginasio #serfitnaocusta #selfie #selfienogym⠀
Atenção: queremos muito que treines e que chegues aos teus objectivos! Mas quando o exercício se torna vício, pode ser perigoso. Pode causar-te ansiedade, as unhas ficam mais fracas, o cabelo mais baço e a pele mais seca.⠀ Como tudo na vida, sê moderado!⠀ ⠀ ⠀ Com Your Nutrition, ser fit não custa!⠀ #yournutrition  #suplementos  #angola  #exercicio  #ginasio  #serfitnaocusta  #selfie  #selfienogym ⠀
Não gostas de beber água mas queres mudar esse hábito? Não te preocupes que temos algumas estratégias para ti! 💪😉 https://fitnessfactory.pt/blog/como-ingerir-mais-liquidos/

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Não gostas de beber água mas queres mudar esse hábito? Não te preocupes que temos algumas estratégias para ti! 💪😉 https://fitnessfactory.pt/blog/como-ingerir-mais-liquidos/ #FitnessFactory  #fitnesstoenjoy  #fitnessfactorytorresvedras #fitness  #ginasio  #fitnessmotivation  #nutricao  #musculacao #cardio  #aulasdegrupo  #yoga  #pilates  #personaltraining  #foco #resultados  #estilodevidasaudavel  #healthylifestyle  #health #saude  #agua  #aguavitaminada  #hidratar 
Nacional Fitness
Rua de São Bento 209 Lisboa
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⚽ O Torneio da Padroeira segue com jogos eletrizantes no ginásio do clube! A partida do CLL contra a equipe do Umuarama (Aparecida), no último sábado, pela categoria sub-16 acabou em empate. Placar 2 x 2.

A equipe do clube entrou em quadra novamente. Na última segunda-feira, pela categoria adulto, CCL 6 x 2 Liga de Futsal Resendense (Resende). Parabéns a todos que entraram em quadra nesta rodada, pelos gols marcados e defesas realizadas. Que venham os próximos jogos.
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⚽ O Torneio da Padroeira segue com jogos eletrizantes no ginásio do clube! A partida do CLL contra a equipe do Umuarama (Aparecida), no último sábado, pela categoria sub-16 acabou em empate. Placar 2 x 2. A equipe do clube entrou em quadra novamente. Na última segunda-feira, pela categoria adulto, CCL 6 x 2 Liga de Futsal Resendense (Resende). Parabéns a todos que entraram em quadra nesta rodada, pelos gols marcados e defesas realizadas. Que venham os próximos jogos. * * #torneiodapadroeira  #futsal  #ginasio  #poliesportivo  #ccl  #umuarama  #empate  #disputa  #esporte 
Diasfitteam
Personal Trainer "Challenge30" sobrinho mais lindo do tio "Algumas pessoas QUEREM que algo aconteça, outras DESEJAM que aconteça, outros FAZEM acontecer! "
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Caminhada com a minha amiga lua, em solo meta 5000 metros em solo#caminhada #caminhadanocturna #ginasio #running #runners