an online Instagram web viewer

#gezondevoeding medias

Photos

👉 Het nieuwe jaar in gaan met een gezonder gewicht en verbeterde gezondheid⁉️ —>Klinkt gek natuurlijk, het is pas september! 😱 Maar de tijd gaat snel, je stelt alles uit, komt wel een keer, ik begin volgende maand wel...Herkenbaar ⁉️ Van uitstel komt afstel en dan ga je het nieuwe jaar nog net zo ontevreden over jezelf in als nu....
⛔️ STOP met twijfelen en kies eens voor jezelf, wat heb je te verliezen‼️ START nu met het vernieuwde 90 dagen programma en ga stralend het nieuwe jaar tegemoet 💫Reageer met JA of stuur me een pb’tje, laat me jou coachen naar de persoon die je graag wilt zijn ❤️ #afvallen #afvallenzonderdieet #afslanken #afslankenzonderdieet #gezond #gezondeten #gezonderecepten #gezondafvallen #gezondontbijt #gezondelunch #gezondevoeding #gezondesnack #gezondeleefstijl #gezondelevensstijl
👉 Het nieuwe jaar in gaan met een gezonder gewicht en verbeterde gezondheid⁉️ —>Klinkt gek natuurlijk, het is pas september! 😱 Maar de tijd gaat snel, je stelt alles uit, komt wel een keer, ik begin volgende maand wel...Herkenbaar ⁉️ Van uitstel komt afstel en dan ga je het nieuwe jaar nog net zo ontevreden over jezelf in als nu.... ⛔️ STOP met twijfelen en kies eens voor jezelf, wat heb je te verliezen‼️ START nu met het vernieuwde 90 dagen programma en ga stralend het nieuwe jaar tegemoet 💫Reageer met JA of stuur me een pb’tje, laat me jou coachen naar de persoon die je graag wilt zijn ❤️ #afvallen  #afvallenzonderdieet  #afslanken  #afslankenzonderdieet  #gezond  #gezondeten  #gezonderecepten  #gezondafvallen  #gezondontbijt  #gezondelunch  #gezondevoeding  #gezondesnack  #gezondeleefstijl  #gezondelevensstijl 
Last celebration of my birthdayweek with my parents. And yes the little one is for me...as i have a photoshoot in a month and this birthdayweek was fun but it's time to go back to "normal" a bit! #fabat40 #letscelebrate
Last celebration of my birthdayweek with my parents. And yes the little one is for me...as i have a photoshoot in a month and this birthdayweek was fun but it's time to go back to "normal" a bit! #fabat40  #letscelebrate 
Eat when you feel like it.
I gotta say.. I'm always hungry😝 But I try to make as much healthy decisions as I can. Like when I'm hungry at night and craving for something sweet.. I choose to eat a bowl of yoghurt and homemade granola with or without fruits. A piece of dark chocolat. Or choose to eat some veggies and nuts. You will never feel bad about it or get a bloated stomach 😚💚 #granola #fitfood #healthy #gezondeten #foodporn #granolamurah #healthyfood #fitness #gezond #food #granolaenak #afvallen #foodie #granolasehat #health #foodstagram #fitfoodie #healthylifestyle #instafood #jualgranola #eatclean #healthyeating #gezondleven #foodphotography #granolahomemade #cleaneating #healthylife #gezondevoeding #foodgasm #allemaalgezond
Eat when you feel like it. I gotta say.. I'm always hungry😝 But I try to make as much healthy decisions as I can. Like when I'm hungry at night and craving for something sweet.. I choose to eat a bowl of yoghurt and homemade granola with or without fruits. A piece of dark chocolat. Or choose to eat some veggies and nuts. You will never feel bad about it or get a bloated stomach 😚💚 #granola  #fitfood  #healthy  #gezondeten  #foodporn  #granolamurah  #healthyfood  #fitness  #gezond  #food  #granolaenak  #afvallen  #foodie  #granolasehat  #health  #foodstagram  #fitfoodie  #healthylifestyle  #instafood  #jualgranola  #eatclean  #healthyeating  #gezondleven  #foodphotography  #granolahomemade  #cleaneating  #healthylife  #gezondevoeding  #foodgasm  #allemaalgezond 
Na het weekend doen we weer normaal hoor! Beloofd 🙈 We gingen eigenlijk voor pancakes maar op dat adres bleek de @burgerfabriek dat is helemaal geen straf 🙈😍😍 #wegineigenland #maastricht #limburg #balans #nahetweekendweergezond #voeding #gezondevoeding #gezondafvallen #gezondelevensstijl #food #foodie #foodblog #foodblogger #burger #wagyu #wagyubeef #shopping
*Vanwege de weersvoorspellingen voor de komende week hebben we onze plannen om moeten gooien en zijn we met de trein in Tartu terecht gekomen. Zojuist een heerlijke vegan lunch gegeten in het alternatief cultureel centrum in Tartu*
.
.
.
.
.
.
.
.
#foodjournal #lunch #veganistisch #plantaardig #lekker #lecker #noodlesoup #soep #instasoep #eten #veggies #vegetarisch #plantbased #plantpowered #vegansofig #vegans #veganlunch #veganmeal #sushis #göök #tartu #vegantreats #gezondeten #gezondevoeding #gezondenlekker #veganrestaurant #plantstrong #dairyfree #eathealthy #eatclean
*Vanwege de weersvoorspellingen voor de komende week hebben we onze plannen om moeten gooien en zijn we met de trein in Tartu terecht gekomen. Zojuist een heerlijke vegan lunch gegeten in het alternatief cultureel centrum in Tartu* . . . . . . . . #foodjournal  #lunch  #veganistisch  #plantaardig  #lekker  #lecker  #noodlesoup  #soep  #instasoep  #eten  #veggies  #vegetarisch  #plantbased  #plantpowered  #vegansofig  #vegans  #veganlunch  #veganmeal  #sushis  #göök  #tartu  #vegantreats  #gezondeten  #gezondevoeding  #gezondenlekker  #veganrestaurant  #plantstrong  #dairyfree  #eathealthy  #eatclean 
Vanochtend maakte ik deze heerlijke NIEUWE: Healthy muffins met kokos en pompoen 😍 net of je een gekochte cake zit te eten.

Ben je nieuwsgierig naar het recept reageer ⏬ dan hieronder met graag!

Ik wens jullie een fijne middag toe! Have a nice afternoon! 
Ik ga nog even een tweede rondje wandelen 😊😇 #delicious #homemade #koekjes #tussendoortje #snack #ontbijt #breakfast #gezondeten #gezondevoeding #gezondekeuze #gezondeleefstijl #groentechallenge
#gezondelevensstijl #eathealthy #healthyfoodideas #recepten #healthyfood #recipes #healthylifestyle 
#gezondafvallen #losingweightjourney #losingweight #weightlossjourney
Vanochtend maakte ik deze heerlijke NIEUWE: Healthy muffins met kokos en pompoen 😍 net of je een gekochte cake zit te eten. Ben je nieuwsgierig naar het recept reageer ⏬ dan hieronder met graag! Ik wens jullie een fijne middag toe! Have a nice afternoon! Ik ga nog even een tweede rondje wandelen 😊😇 #delicious  #homemade  #koekjes  #tussendoortje  #snack  #ontbijt  #breakfast  #gezondeten  #gezondevoeding  #gezondekeuze  #gezondeleefstijl  #groentechallenge  #gezondelevensstijl  #eathealthy  #healthyfoodideas  #recepten  #healthyfood  #recipes  #healthylifestyle  #gezondafvallen  #losingweightjourney  #losingweight  #weightlossjourney 
Meergranenbol met kaas, augurk, ei en wat ketchup🥚
Meergranenbol met kaas, augurk, ei en wat ketchup🥚
Wat een prachtige dag...! #evasgezondheidsweek te gast bij Hadassa 🇨🇭🙋🏼‍♀️😀🌱
Wat een prachtige dag...! #evasgezondheidsweek  te gast bij Hadassa 🇨🇭🙋🏼‍♀️😀🌱
Schouders gaan alweer wat vooruit 👏🏼 Morgen nog armen en dan heb ik alles weer goed gehad deze week.  Train jij in het weekend, of lekker een rustdagje? 👊🏼
Schouders gaan alweer wat vooruit 👏🏼 Morgen nog armen en dan heb ik alles weer goed gehad deze week. Train jij in het weekend, of lekker een rustdagje? 👊🏼
Gisteren puntpaprika's gevuld met geitenkaas, nootjes en honing gemaakt.🌶 Gezond, makkelijk, snel en 👱‍♀️👱‍♂️ hadden allebei hun bord binnen no time leeg! Zelfgemaakte tomatensoep vooraf... en tadaaaa: dinner is served! 💪💪
Recept gevonden op @leukerecepten_nl, met dank aan oma @hilmavanwolfen.
.
.
.
#puntpaprika #paprika #chavroux #chavrouxgeitenkaas #walnoten #honing 
#lovetocook #healthy #gezond #healthtcooking #healthyfood #gezondkoken #gezondevoeding  #gezondgenieten #food #eten #instafood
Gisteren puntpaprika's gevuld met geitenkaas, nootjes en honing gemaakt.🌶 Gezond, makkelijk, snel en 👱‍♀️👱‍♂️ hadden allebei hun bord binnen no time leeg! Zelfgemaakte tomatensoep vooraf... en tadaaaa: dinner is served! 💪💪 Recept gevonden op @leukerecepten_nl, met dank aan oma @hilmavanwolfen. . . . #puntpaprika  #paprika  #chavroux  #chavrouxgeitenkaas  #walnoten  #honing  #lovetocook  #healthy  #gezond  #healthtcooking  #healthyfood  #gezondkoken  #gezondevoeding  #gezondgenieten  #food  #eten  #instafood 
Goeienmiddag allemaal, 
Vandaag stonden er 2 heerlijk schnittbroodjes op mijn menu kaart belegd met:
💴 Filet american met peper en lente uitje 😍
💴 Zuivelspread met een plakje gegrilde achterham en een gebakken ei met paprika en lente ui (fijn gesneden) afgewerkt peper en een beetje zout.

Dat was smullen 😍

#gezondeten #gezondevoeding #healthyfoodideas #healthyfood #gezondekeuze #eathealthy 
#afvallen #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #healthylifestyle #losingweight #losingweightjourney 
#afvallenzonderdieet #ontbijt #breakfast #lunch #brunch #gezondafvallen #recepten #recipes
#groentechallenge
Goeienmiddag allemaal, Vandaag stonden er 2 heerlijk schnittbroodjes op mijn menu kaart belegd met: 💴 Filet american met peper en lente uitje 😍 💴 Zuivelspread met een plakje gegrilde achterham en een gebakken ei met paprika en lente ui (fijn gesneden) afgewerkt peper en een beetje zout. Dat was smullen 😍 #gezondeten  #gezondevoeding  #healthyfoodideas  #healthyfood  #gezondekeuze  #eathealthy  #afvallen  #gezondelevensstijl  #gezondeleefstijl  #healthylifestyle  #losingweight  #losingweightjourney  #afvallenzonderdieet  #ontbijt  #breakfast  #lunch  #brunch  #gezondafvallen  #recepten  #recipes  #groentechallenge 
“Wie kan mij vertellen wat ik gisteren heb gedaan, heb ik teveel gedronken, ben ik te ver gegaan”🎶 Gisteren een hele gezellige avond gehad. De dag na het stappen heb ik standaard zin in brood. Vandaag daarom twee sneetjes koolhydraat arm brood met rosbief, kiprollade en een eitje🍳 Fijne zaterdag !
“Wie kan mij vertellen wat ik gisteren heb gedaan, heb ik teveel gedronken, ben ik te ver gegaan”🎶 Gisteren een hele gezellige avond gehad. De dag na het stappen heb ik standaard zin in brood. Vandaag daarom twee sneetjes koolhydraat arm brood met rosbief, kiprollade en een eitje🍳 Fijne zaterdag !
Heb jij onze Fit Verrassingsbox altijd al willen proberen? Grijp dan nu je kans, want alleen dit weekend ontvang je 30% korting op onze abonnementen en eenmalige boxen! 😁💪🎉 De kleine box bestel je zo al vanaf € 8,75 en de grote box vanaf € 19,57!

Gebruik de kortingscode MFSFAN30 tijdens het afrekenen om je korting te claimen. 👇

Bestel direct jouw box => Link in bio

De korting is enkel geldig op de eerste box.

#sporten #gezondevoeding #supplementen #krachttraining #fitgirlsnl #fitdutchies #gezondeten #voeding #verrassing #cadeau #sportschool #fitnessnl #fitleven #fitnesslifestyle #dutchfoodies #myfitsupply
Heb jij onze Fit Verrassingsbox altijd al willen proberen? Grijp dan nu je kans, want alleen dit weekend ontvang je 30% korting op onze abonnementen en eenmalige boxen! 😁💪🎉 De kleine box bestel je zo al vanaf € 8,75 en de grote box vanaf € 19,57! Gebruik de kortingscode MFSFAN30 tijdens het afrekenen om je korting te claimen. 👇 Bestel direct jouw box => Link in bio De korting is enkel geldig op de eerste box. #sporten  #gezondevoeding  #supplementen  #krachttraining  #fitgirlsnl  #fitdutchies  #gezondeten  #voeding  #verrassing  #cadeau  #sportschool  #fitnessnl  #fitleven  #fitnesslifestyle  #dutchfoodies  #myfitsupply 
Heb jij onze Fit Verrassingsbox altijd al willen proberen? Grijp dan nu je kans, want alleen dit weekend ontvang je 30% korting op onze abonnementen en eenmalige boxen! 😁💪🎉 De kleine box bestel je zo al vanaf € 8,75 en de grote box vanaf € 19,57!

Gebruik de kortingscode MFSFAN30 tijdens het afrekenen om je korting te claimen. 👇

Bestel direct jouw box => Link in bio

De korting is enkel geldig op de eerste box.

#sporten #gezondevoeding #supplemeenten #krachttraining #fitgirlsnl #fitdutchies #gezondeten #voeding #verrassing #cadeau #sportschool #fitnessnl #fitleven #fitnesslifestyle #dutchfoodies #myfitsupply
Heb jij onze Fit Verrassingsbox altijd al willen proberen? Grijp dan nu je kans, want alleen dit weekend ontvang je 30% korting op onze abonnementen en eenmalige boxen! 😁💪🎉 De kleine box bestel je zo al vanaf € 8,75 en de grote box vanaf € 19,57! Gebruik de kortingscode MFSFAN30 tijdens het afrekenen om je korting te claimen. 👇 Bestel direct jouw box => Link in bio De korting is enkel geldig op de eerste box. #sporten  #gezondevoeding  #supplemeenten  #krachttraining  #fitgirlsnl  #fitdutchies  #gezondeten  #voeding  #verrassing  #cadeau  #sportschool  #fitnessnl  #fitleven  #fitnesslifestyle  #dutchfoodies  #myfitsupply 
Vandaag is het de echte dag.......
Maak gebruik van deze leuke korting. Bestel nu het boekje 'fruit met muisjes'
#fruitmetmuisjes #fruitcreatie #kraamverzorgsters #kraamverzorgende #kraamzorg #gezondevoedinginhetkraamgezin #gezondevoeding #gezondekraamzorg #gezondekraamtijd #kraamweek #wemmvoedingengewicht
Herfst is druiventijd. Druiven zitten vol met super gezonde stofjes. 
De belangrijkste voor de hersenen is resveratrol. Resveratrol helpt om de bloed  hersenbarriere, de belangrijkste bescherming van je hersenen, te herstellen! 
Resveratrol heeft een  antibacteriële werking, is ontstekingsremmend en beschermd je mitochondriën. Wil je maximaal profijt van druiven, moet je kleine rode druiven met pitjes kopen. Omdat resveratrol juist in de schil en de pitjes zit. 
Druivengelei van gepureerde druiven is superlekker en zit dus vol met dit super gezonde stofje!

#gezond #gezondleven #gezondbrein #gezondeten #gezondevoeding #add #ADHD #autisme
Herfst is druiventijd. Druiven zitten vol met super gezonde stofjes. De belangrijkste voor de hersenen is resveratrol. Resveratrol helpt om de bloed hersenbarriere, de belangrijkste bescherming van je hersenen, te herstellen! Resveratrol heeft een antibacteriële werking, is ontstekingsremmend en beschermd je mitochondriën. Wil je maximaal profijt van druiven, moet je kleine rode druiven met pitjes kopen. Omdat resveratrol juist in de schil en de pitjes zit. Druivengelei van gepureerde druiven is superlekker en zit dus vol met dit super gezonde stofje! #gezond  #gezondleven  #gezondbrein  #gezondeten  #gezondevoeding  #add  #ADHD  #autisme 
Elke keer als iemand vraagt of ik op dieet ben: “Nee, ik ben niet op dieet. Ik verander mijn levensstijl”. Soms eet ik ook wel eens een patatje oorlog of pak ik een stukje chocolade, anders houd ik mijn nieuwe ritme niet vol. Wat doe ik dan wel? Vaker beter keuzes maken qua voeding! #afvallenzonderdieet #dieetstaatvoortijdelijk #levensstijl #eetpatroon #beterekeuzes #gezondevoeding #gezondeten #lekkereten #koken #dieet #afvallen #gezondheid #fit #leven #doen #aanpakken #doorzetten #voedingsplan #waterdrinkenisgezond #weinigsuiker #weinigvet #weinigcalorieën #suikers #voedingsadvies #dutchblogger #nederlandseblogger #nederlandsequotes #nederlandsequotes #geendieet
Elke keer als iemand vraagt of ik op dieet ben: “Nee, ik ben niet op dieet. Ik verander mijn levensstijl”. Soms eet ik ook wel eens een patatje oorlog of pak ik een stukje chocolade, anders houd ik mijn nieuwe ritme niet vol. Wat doe ik dan wel? Vaker beter keuzes maken qua voeding! #afvallenzonderdieet  #dieetstaatvoortijdelijk  #levensstijl  #eetpatroon  #beterekeuzes  #gezondevoeding  #gezondeten  #lekkereten  #koken  #dieet  #afvallen  #gezondheid  #fit  #leven  #doen  #aanpakken  #doorzetten  #voedingsplan  #waterdrinkenisgezond  #weinigsuiker  #weinigvet  #weinigcalorieën  #suikers  #voedingsadvies  #dutchblogger  #nederlandseblogger  #nederlandsequotes  #nederlandsequotes  #geendieet 
Banoffee oats for breakfast. I was born end of the summer/start of fall and that's probability why i like these two seasons the most. Summer mainly because of the weather, fall definetly for the food. And when we get an Indian Summer like last week (and well...today) it's even more perfect! 🍂🍃☀️🍁🍄 #whoelselovesthis #changeoftheseasons #autumnfood
Banoffee oats for breakfast. I was born end of the summer/start of fall and that's probability why i like these two seasons the most. Summer mainly because of the weather, fall definetly for the food. And when we get an Indian Summer like last week (and well...today) it's even more perfect! 🍂🍃☀️🍁🍄 #whoelselovesthis  #changeoftheseasons  #autumnfood 
Inspiratie voor een lekkere, gezonde maaltijd dit weekend. Heerlijke spinaziestrudel met geitenkaas en tapenade. Groene salade erbij en je hebt je vitamientjes weer binnen

Eet smakelijk en geniet van je weekend!

https://www.vooreengezondleven.nl/spinaziestrudel-geitenkaas-en-tapenade/
Inspiratie voor een lekkere, gezonde maaltijd dit weekend. Heerlijke spinaziestrudel met geitenkaas en tapenade. Groene salade erbij en je hebt je vitamientjes weer binnen Eet smakelijk en geniet van je weekend! https://www.vooreengezondleven.nl/spinaziestrudel-geitenkaas-en-tapenade/
Ik ben mijn weekend gestart met lekkere wafeltjes als ontbijt😋 Deze namiddag volg ik een workshop etherische oliën en de chakra’s waarbij we onze eigen etherische oliën gaan mogen samenstellen. Ik ben heel benieuwd.😀 Alvast een fijn weekend iedereen❣️😗💐 #waffles #chocolate #almondflakes #poffedquinoa #kiwi #breakfasttime #weekend #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #healthyeating #foodie #foodlover #foodphotography #gezond #gezondevoeding #gezondeleefstijl #gezondetenengenieten
Ik ben mijn weekend gestart met lekkere wafeltjes als ontbijt😋 Deze namiddag volg ik een workshop etherische oliën en de chakra’s waarbij we onze eigen etherische oliën gaan mogen samenstellen. Ik ben heel benieuwd.😀 Alvast een fijn weekend iedereen❣️😗💐 #waffles  #chocolate  #almondflakes  #poffedquinoa  #kiwi  #breakfasttime  #weekend  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthychoices  #healthyeating  #foodie  #foodlover  #foodphotography  #gezond  #gezondevoeding  #gezondeleefstijl  #gezondetenengenieten 
Uitgebreid ontbijten geeft dat echte weekendgevoel, met een grote kop koffie en de krant. Wij van The Nuthouse maken graag  breakfast bowls in het weekend, zoals deze met banaan, chocola en pindakaas: http://snip.ly/i5dyto  Wat is jouw favoriete breakfast bowl? (Psssst, je kunt ook ons smoothie-recept van gister als basis gebruiken!) #gezondontbijt #gezondeten #gezondgenieten #gezondleven  #gezond #gezondevoeding #gezondelevensstijl #gezondafvallen #noten #gonutsgohealthy #altijdietslekkers #thenuthouse
Uitgebreid ontbijten geeft dat echte weekendgevoel, met een grote kop koffie en de krant. Wij van The Nuthouse maken graag breakfast bowls in het weekend, zoals deze met banaan, chocola en pindakaas: http://snip.ly/i5dyto Wat is jouw favoriete breakfast bowl? (Psssst, je kunt ook ons smoothie-recept van gister als basis gebruiken!) #gezondontbijt  #gezondeten  #gezondgenieten  #gezondleven  #gezond  #gezondevoeding  #gezondelevensstijl  #gezondafvallen  #noten  #gonutsgohealthy  #altijdietslekkers  #thenuthouse 
ZATERDAG • Dé dag om boodschappen te doen, net als half Nederland. Maar al slepend met mn mandje ontbreekt mij soms de inspiratie 🤔 Wat gaan we komende week weer eens op het menu zetten? Deze quote vond ik wel toepasselijk 😉 Waar haal jij je inspiratie voor gezonde en lekkere recepten vandaag? Tag 👇🏻 gerust jouw ultieme inspiratiebron! En als je zelf ook nog zoekende bent, kijk dan eens op www.lijn-dienst.nl/recepten. Misschien staat hier nog iets lekkers tussen voor jou! Link in Bio 😊
.
.
.
#saturday #zaterdag #boodschappen #boodschappendoen #gezondevoeding #supermarkt #linkinbio #slankemensen #ikvolgze #volgers #inspiratie #recepten #healtyfood #wieinspireertwie #food #foodporn #menu #vis #walnoot #wasverzachter #quote #dieethumor #delijndienst #powerslim #roermond
ZATERDAG • Dé dag om boodschappen te doen, net als half Nederland. Maar al slepend met mn mandje ontbreekt mij soms de inspiratie 🤔 Wat gaan we komende week weer eens op het menu zetten? Deze quote vond ik wel toepasselijk 😉 Waar haal jij je inspiratie voor gezonde en lekkere recepten vandaag? Tag 👇🏻 gerust jouw ultieme inspiratiebron! En als je zelf ook nog zoekende bent, kijk dan eens op www.lijn-dienst.nl/recepten. Misschien staat hier nog iets lekkers tussen voor jou! Link in Bio 😊 . . . #saturday  #zaterdag  #boodschappen  #boodschappendoen  #gezondevoeding  #supermarkt  #linkinbio  #slankemensen  #ikvolgze  #volgers  #inspiratie  #recepten  #healtyfood  #wieinspireertwie  #food  #foodporn  #menu  #vis  #walnoot  #wasverzachter  #quote  #dieethumor  #delijndienst  #powerslim  #roermond 
Ik had vanmorgen zin in iets totaal anders. Een gezond ontbijt hoeft echt niet te bestaan uit havermout of droge crackers.

Dit was echt een feestje 😍

Wat was jullie ontbijt?

#healthylifestyle #gezondeten #gezondevoeding #gezondlevengezondeten #healthcoachLouise #Healthyfood #gezondekeuzes #gezondontbijt #gezondaankomen #gezondafvallen #healthcoach #booster #MagicTrio #magicberries #capsules #100procentnatuurlijk #magiccaps #onesimplechange #ShapeYourBody #SYB
Ik had vanmorgen zin in iets totaal anders. Een gezond ontbijt hoeft echt niet te bestaan uit havermout of droge crackers. Dit was echt een feestje 😍 Wat was jullie ontbijt? #healthylifestyle  #gezondeten  #gezondevoeding  #gezondlevengezondeten  #healthcoachLouise  #Healthyfood  #gezondekeuzes  #gezondontbijt  #gezondaankomen  #gezondafvallen  #healthcoach  #booster  #MagicTrio  #magicberries  #capsules  #100procentnatuurlijk  #magiccaps  #onesimplechange  #ShapeYourBody  #SYB 
You recognize them from Asia?
Colourful tiffin, for a healthy lunch. 😀😀
-
-
Link webshop in bio
-
#lunchbox #healthyfood #healthylifestyle #vegan #yoga #asia #tiffin #gezond #gezondeten #gezondevoeding #azie #webshop
Hier is hij dan! Lieve Sep - 8 jaar.... Eerst nog even voetballen en dan zijn feestje met zijn broers en 8 vriendjes... Een middag uitrazen in de speeltuin en glow in the dark golf spelen.

De eerste keer in een binnenspeeltuin vond ik echt een oorverdovende ervaring. Maar inmiddels ben ik het gaan waarderen. Ik drink tijdens een cappucino, een tijdschriftje mee. Want ondanks het oorverdovende lawaai van alle kinderen, zie ik er ook een me-time momentje in! 
Buigen jullie ook weleens wachttijden tijdens zwemles of sporten van de kinderen om naar tijd voor jezelf?

#gezondeten #gezondleven #gezondheid #genieten #inspireren #motiveren #lekkereten #lillyloveshealth #sparklinghealthywomen #doelen #leven #vrouw #vrouwen #ouders #moeder #moeders #liefde #groei #geluk #toekomst  #doelen #aandacht #gezondevoeding #gezondeleefstijl #bewegen #sporten #verzorging #energie #metime #verjaardag
Hier is hij dan! Lieve Sep - 8 jaar.... Eerst nog even voetballen en dan zijn feestje met zijn broers en 8 vriendjes... Een middag uitrazen in de speeltuin en glow in the dark golf spelen. De eerste keer in een binnenspeeltuin vond ik echt een oorverdovende ervaring. Maar inmiddels ben ik het gaan waarderen. Ik drink tijdens een cappucino, een tijdschriftje mee. Want ondanks het oorverdovende lawaai van alle kinderen, zie ik er ook een me-time momentje in! Buigen jullie ook weleens wachttijden tijdens zwemles of sporten van de kinderen om naar tijd voor jezelf? #gezondeten  #gezondleven  #gezondheid  #genieten  #inspireren  #motiveren  #lekkereten  #lillyloveshealth  #sparklinghealthywomen  #doelen  #leven  #vrouw  #vrouwen  #ouders  #moeder  #moeders  #liefde  #groei  #geluk  #toekomst  #doelen  #aandacht  #gezondevoeding  #gezondeleefstijl  #bewegen  #sporten  #verzorging  #energie  #metime  #verjaardag 
💛 Zaterdagen 💛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Op mijn gemak wakker worden met een lekkere kop koffie. Love it! Daarna een actief dagje weg met de Ladies Circle. Hoe ziet jouw zaterdagochtend er uit? Ga je nog iets leuks doen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#foodilove #nooitmeeropdieet ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gezond #gezondeten #gezonderecepten #gezondafvallen #gezondontbijt #gezondleven #gezondevoeding #gezondgenieten #gezondrecept #balanceisthekey #balans #balansdag #afvallen #afvallenzonderdieet #healthyfoods #healthyrecipe #healthyfoodie #healthybaking #lekkerinjevel #nevernoteating #lifestylecoach #lifestylecoaching #lifestylecoaches #easyrecipe #healthyfoodblog #foodcoach #healthyfood #healthyfoodshare
💛 Zaterdagen 💛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Op mijn gemak wakker worden met een lekkere kop koffie. Love it! Daarna een actief dagje weg met de Ladies Circle. Hoe ziet jouw zaterdagochtend er uit? Ga je nog iets leuks doen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #foodilove  #nooitmeeropdieet  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #gezond  #gezondeten  #gezonderecepten  #gezondafvallen  #gezondontbijt  #gezondleven  #gezondevoeding  #gezondgenieten  #gezondrecept  #balanceisthekey  #balans  #balansdag  #afvallen  #afvallenzonderdieet  #healthyfoods  #healthyrecipe  #healthyfoodie  #healthybaking  #lekkerinjevel  #nevernoteating  #lifestylecoach  #lifestylecoaching  #lifestylecoaches  #easyrecipe  #healthyfoodblog  #foodcoach  #healthyfood  #healthyfoodshare 
Goedemorgen!! Even relaxed wakker worden met een lekker ontbijtje 🍽 Wat een fijn begin van de dag zo 😄 Fijn weekend allemaal! #weekend #volkorenbrood #ham #komkommer #ei #kwark #havermout #goedemorgen #gezondontbijt #healtybreakfast #gezondevoeding #healtyfood #gezondeleefstijl #healtylifestyle #fitdad #fitdutchies
Goeienmorgen allemaal, 
Vandaag staat er Brinta met pompoen op mijn menukaart best lekker 😍 💴 Eerste foto Brinta met 3 eetlp. Pompoen (gekookte) 💴 Tweede foto is brinta naturel 
Yes,  toch nog een beetje groente vanmorgen binnen gekregen 💕. Ik wens jullie een fijne zaterdag toe! Enjoy your weekend!

#gezondeten #gezondevoeding #healthyfoodideas #healthyfood #gezondekeuze #eathealthy 
#afvallen #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #healthylifestyle #losingweight #losingweightjourney 
#afvallenzonderdieet #ontbijt #breakfast #lunch #brunch #gezondafvallen #recepten #recipes
#groentechallenge
Goeienmorgen allemaal, Vandaag staat er Brinta met pompoen op mijn menukaart best lekker 😍 💴 Eerste foto Brinta met 3 eetlp. Pompoen (gekookte) 💴 Tweede foto is brinta naturel Yes, toch nog een beetje groente vanmorgen binnen gekregen 💕. Ik wens jullie een fijne zaterdag toe! Enjoy your weekend! #gezondeten  #gezondevoeding  #healthyfoodideas  #healthyfood  #gezondekeuze  #eathealthy  #afvallen  #gezondelevensstijl  #gezondeleefstijl  #healthylifestyle  #losingweight  #losingweightjourney  #afvallenzonderdieet  #ontbijt  #breakfast  #lunch  #brunch  #gezondafvallen  #recepten  #recipes  #groentechallenge 
Een vrije zaterdag van mijn werk,dus de dag rustig beginnen met een héérlijk ontbijtbordje ❤.
•maiscracker met aardbeienjam•cracker van @tastybasics met verse aardbeitjes•plakje LOWER ontbijtkoek van @peijnenburg.
#ontbijt #bewustekeuze #gezondontbijt #eetgezond #gezondevoeding #gevarieerdeten #geendieet #gewoongezond#goodfood #foodlover #foodlove #workingmom#momof2 #workingmomlife #fitmommy #walkinggirl #walkingismycardio #walkingismysport #eatingdisorder #eatingdisorderrecovery #boulimia #boulimiarecovery #positivemind#positiveactions #positivemood #selflove❤️
Een vrije zaterdag van mijn werk,dus de dag rustig beginnen met een héérlijk ontbijtbordje ❤. •maiscracker met aardbeienjam•cracker van @tastybasics met verse aardbeitjes•plakje LOWER ontbijtkoek van @peijnenburg. #ontbijt  #bewustekeuze  #gezondontbijt  #eetgezond  #gezondevoeding  #gevarieerdeten  #geendieet  #gewoongezond #goodfood  #foodlover  #foodlove  #workingmom #momof2  #workingmomlife  #fitmommy  #walkinggirl  #walkingismycardio  #walkingismysport  #eatingdisorder  #eatingdisorderrecovery  #boulimia  #boulimiarecovery  #positivemind #positiveactions  #positivemood  #selflove ❤️
Is dit het perfecte snack plateau of niet? (vooral de chocolade in het midden🙈♥) Wij zouden hier in ieder geval geen nee te zeggen ☺
(📷 via Pinterest)
Is dit het perfecte snack plateau of niet? (vooral de chocolade in het midden🙈♥) Wij zouden hier in ieder geval geen nee te zeggen ☺ (📷 via Pinterest)
Ik ga vandaag vandaag voor een HIIT workout! 🏋️‍♀️ Waarom HIIT?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eén van de grootste voordelen is dat je minder tijd kwijt bent aan een effectieve workout. Je gooit je hartslag een paar keer flink omhoog💓, maar dan met intervallen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Anders dan wanneer je cardio doet, dus langer bezig bent op een lagere hartslag, zoals bijvoorbeeld met hardlopen 🏃‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ben benieuwd of jullie dit voordeel ook zo ervaren?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
X @marlouvolkerink
Ik ga vandaag vandaag voor een HIIT workout! 🏋️‍♀️ Waarom HIIT? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eén van de grootste voordelen is dat je minder tijd kwijt bent aan een effectieve workout. Je gooit je hartslag een paar keer flink omhoog💓, maar dan met intervallen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Anders dan wanneer je cardio doet, dus langer bezig bent op een lagere hartslag, zoals bijvoorbeeld met hardlopen 🏃‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ik ben benieuwd of jullie dit voordeel ook zo ervaren? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ X @marlouvolkerink
✨Today’s Lunch✨ Sometimes I like to keep it simple 💛 Marinated chicken (1 tbsp olive oil, 1/4 tsp turmeric, 1/4 tsp black pepper, 1/4 tsp salt and 1/4 tsp herbes de provence) and fresh green beans ~ simple and tasty 💞💞 #HealthyDinner #GezondAvondeten #HealthyLunch #GezondeLunch #Veggies #Groenten #NaturalFood #NatuurVoeding #Organic #Bio #HealthyEating #GezondEten #HealthyFood #GezondeVoeding #Glutenfree #Glutenvrij #Nutritious #Voedzaam #EatClean #CleanEating #PuurEten #HealthyLife #GezondLeven #LifeInPortland #LifeInPDX #Nutritionist
✨Today’s Lunch✨ Sometimes I like to keep it simple 💛 Marinated chicken (1 tbsp olive oil, 1/4 tsp turmeric, 1/4 tsp black pepper, 1/4 tsp salt and 1/4 tsp herbes de provence) and fresh green beans ~ simple and tasty 💞💞 #HealthyDinner  #GezondAvondeten  #HealthyLunch  #GezondeLunch  #Veggies  #Groenten  #NaturalFood  #NatuurVoeding  #Organic  #Bio  #HealthyEating  #GezondEten  #HealthyFood  #GezondeVoeding  #Glutenfree  #Glutenvrij  #Nutritious  #Voedzaam  #EatClean  #CleanEating  #PuurEten  #HealthyLife  #GezondLeven  #LifeInPortland  #LifeInPDX  #Nutritionist 
DINNER: Thaise rode curry met bloemkool, zoete aardappel, rode ui, geroosterde aubergine, gemarineerde tofu en edamame bonen #dinner #vegan #veganrecipes #veganfood #veganfoodshare #vegandinner #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthyrecipes #gezondeten #gezonderecepten #gezondevoeding #pbp #personalbodyplan #personalbodycoach
Take the road less traveled, the active life, knowing that it will make all the difference in your health and vitality. 
How do you do it, if at all? Watch my new YouTube video ‘Train2b Introduced’
https://youtu.be/-D-03ofYmzs
(Dutch version 🤭)
#schoonheidsspecialiste #privategym #personaltrainer #gezondheid #fitness #rugklachten #geluk #zwanger #blaricum #slowaging #training #bmw #porsche #oldtimer #golf #gezondevoeding #mentalexercise #psychischegezondheid #coaching #preventievegezondheidszorg #afvallen #afslanken #dieet #jojoeffect #huisarts #laren #luxe #blaricum #outdoors #health #hetgooi
Take the road less traveled, the active life, knowing that it will make all the difference in your health and vitality. How do you do it, if at all? Watch my new YouTube video ‘Train2b Introduced’ https://youtu.be/-D-03ofYmzs (Dutch version 🤭) #schoonheidsspecialiste  #privategym  #personaltrainer  #gezondheid  #fitness  #rugklachten  #geluk  #zwanger  #blaricum  #slowaging  #training  #bmw  #porsche  #oldtimer  #golf  #gezondevoeding  #mentalexercise  #psychischegezondheid  #coaching  #preventievegezondheidszorg  #afvallen  #afslanken  #dieet  #jojoeffect  #huisarts  #laren  #luxe  #blaricum  #outdoors  #health  #hetgooi 
✨Glutenovergevoeligheid✨ Ook wel #glutensensitiviteit genoemd. Het is geen allergie en geen coeliakie. Maar er zijn wel degelijk mensen die last hebben met het verteren van gluten, zonder dat hun darmen worden aangetast. En die zich beter voelen als ze gluten schrappen uit hun dieet. Weet je, eigenlijk is het nog niet zo gek als je weet dat in Europa veel te veel tarweproducten worden gegeten. Tarwe zit ten eerste overal in (ook in bijv sauzen, charcutterie en ijs) en ten tweede wordt er heel veel brood, pasta en koekjes gegeten.  Als je daar dan nog eens aan toevoegt dat tarwe door de jaren heen vaak gekruist en getransformeerd is, verbaast het me niet. Er is zodanig geknoeid met de tarwe dat ze niet voedzaam meer is. Bovendien zit er ook een nieuw eiwit in, nl gliadine (een van de eiwitten waar gluten uit bestaat), wat blijkbaar niet in de oude tarwesoorten zit. Als je kijkt naar een veld met oude tarwesoorten, zie je lange en korte, dikke en dunne aren, die mooi goudgeel kleuren in de zon. Wel, als je bij een veld staat met moderne tarwe zie je 1 bruine vlakte waar je je meetlat op kan leggen. De voedingsreuzen hebben maar 1 doel: méér opbrengst, sneller oogsten en snel veel geld verdienen. Ten koste van onze gezondheid. Bovendien is de structuur van gluten ook veranderd. Als je brooddeeg maakt van oude tarwe, kan je je deeg een beetje uitrekken. Doe je hetzelfde met deeg op basis van moderne tarwe kom je minstens dubbel zover. Gluten zorgen voor elasticiteit, en dan zegt de voedingsindustrie dat ze inspelen op de vraag van de consument. Hmmm. En men spreekt dan van veredelde (verbeterde) tarwe. Ik zie niet echt in wat er verbeterd is. Ik begrijp dan ook heel goed dat er meer en meer mensen zijn die moeite hebben met het verteren van tarwe. En dan is er nog een belangrijk feit. Tarwe bevat tarwelecithine. Dat is een eiwitsubstantie die insuline nabootst, en zo diabetes en overgewicht veroorzaakt. Ikzelf heb geen coeliakie, maar mijn man wel. Ik ben zelf ook gestopt met het eten van glutenbevattende producten, eerst omwille van practische redenen, en vervolgens omdat ik mezelf veel energieker voelde. 👇
✨Glutenovergevoeligheid✨ Ook wel #glutensensitiviteit  genoemd. Het is geen allergie en geen coeliakie. Maar er zijn wel degelijk mensen die last hebben met het verteren van gluten, zonder dat hun darmen worden aangetast. En die zich beter voelen als ze gluten schrappen uit hun dieet. Weet je, eigenlijk is het nog niet zo gek als je weet dat in Europa veel te veel tarweproducten worden gegeten. Tarwe zit ten eerste overal in (ook in bijv sauzen, charcutterie en ijs) en ten tweede wordt er heel veel brood, pasta en koekjes gegeten. Als je daar dan nog eens aan toevoegt dat tarwe door de jaren heen vaak gekruist en getransformeerd is, verbaast het me niet. Er is zodanig geknoeid met de tarwe dat ze niet voedzaam meer is. Bovendien zit er ook een nieuw eiwit in, nl gliadine (een van de eiwitten waar gluten uit bestaat), wat blijkbaar niet in de oude tarwesoorten zit. Als je kijkt naar een veld met oude tarwesoorten, zie je lange en korte, dikke en dunne aren, die mooi goudgeel kleuren in de zon. Wel, als je bij een veld staat met moderne tarwe zie je 1 bruine vlakte waar je je meetlat op kan leggen. De voedingsreuzen hebben maar 1 doel: méér opbrengst, sneller oogsten en snel veel geld verdienen. Ten koste van onze gezondheid. Bovendien is de structuur van gluten ook veranderd. Als je brooddeeg maakt van oude tarwe, kan je je deeg een beetje uitrekken. Doe je hetzelfde met deeg op basis van moderne tarwe kom je minstens dubbel zover. Gluten zorgen voor elasticiteit, en dan zegt de voedingsindustrie dat ze inspelen op de vraag van de consument. Hmmm. En men spreekt dan van veredelde (verbeterde) tarwe. Ik zie niet echt in wat er verbeterd is. Ik begrijp dan ook heel goed dat er meer en meer mensen zijn die moeite hebben met het verteren van tarwe. En dan is er nog een belangrijk feit. Tarwe bevat tarwelecithine. Dat is een eiwitsubstantie die insuline nabootst, en zo diabetes en overgewicht veroorzaakt. Ikzelf heb geen coeliakie, maar mijn man wel. Ik ben zelf ook gestopt met het eten van glutenbevattende producten, eerst omwille van practische redenen, en vervolgens omdat ik mezelf veel energieker voelde. 👇
Dit weer vraagt gewoon om stamppot. Ik ben het stamppotseizoen begonnen met rauwe andijvie, paprika, sjalotten en wat gehakte noten. Goed begin.
#stamppot #stampotrauweandijvie #vegan #noten #gezondrecept #gezondevoeding #gezondeleefstijl #lekkerengezond #lekkerensimpel #afvallenzonderdieet #afvallen #calorieentellen #500kcal
Herfst-groenten
Buiten het herfstweer, binnen heerlijke herfstgoenten
Dampende spruitjes 
#Haarlem #homeopathie #gezondleven #gezondevoeding #leefstijl #biologisch #herfst
- Quote -⠀⠀ ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Looking good and feeling good go hand in hand. If you have a healthy lifestyle, your diet and nutrition are set, and you're working out, you're going to feel good.
- Quote -⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Looking good and feeling good go hand in hand. If you have a healthy lifestyle, your diet and nutrition are set, and you're working out, you're going to feel good.
Nu de Swanmarket is geannuleerd😔, moest ik met een andere optie komen.
Ik heb hard gewerkt aan alle voorbereidingen zoals het maken van 6 soorten snacks van Heidi Food😍 en die wil ik ook heel graag aan jullie laten proeven en verkopen. Ik heb hiervoor een oplossing gevonden.🤗 Ik zal nu met deze snacks aanstaande dinsdagavond van 18.00-21.00 en donderdagochtend van 8.00-11.00 uur bij Wellness Club Rotterdam en vrijdagochtend van 9.00-12.00 uur bij Sportingclub de Uitweg staan voor verkoop.

Je kunt nu bestellingen doorgeven door te mailen naar h.koekkoek13@kpnmail.nl en op de bovenstaande dagen ophalen.

De snacks die je kunt bestellen of de bovenstaande dagen kunt kopen, zijn: - kokos pindakaas balletjes - amandel en cranberrie balletjes - vegan balletjes - "NIEUW " proteïne kokos cranberrie bites ( STAAT NOG NIET OP DE MENUKAART MAAR WEL TE BESTELLEN).
- cranberrie bonbons - dadelrol koekjes met noten 
Keep tagging #heidifood #body2change #body2changedieet

Follow me @heidi_koekkoek 
Website: www.body2change.wordpress.com  #rotterdam #heidifood #handgemaakt #gezondesnacks #gezondevoeding #healthygirl #fitgirl #powergirl #tattoogirl #gewichtsconsulente #personaltrainer #Rotterdamfittwins #sportscholen #Rotterdam #wellnessclubrotterdam #sportingclubdeuitweg
Nu de Swanmarket is geannuleerd😔, moest ik met een andere optie komen. Ik heb hard gewerkt aan alle voorbereidingen zoals het maken van 6 soorten snacks van Heidi Food😍 en die wil ik ook heel graag aan jullie laten proeven en verkopen. Ik heb hiervoor een oplossing gevonden.🤗 Ik zal nu met deze snacks aanstaande dinsdagavond van 18.00-21.00 en donderdagochtend van 8.00-11.00 uur bij Wellness Club Rotterdam en vrijdagochtend van 9.00-12.00 uur bij Sportingclub de Uitweg staan voor verkoop. Je kunt nu bestellingen doorgeven door te mailen naar h.koekkoek13@kpnmail.nl en op de bovenstaande dagen ophalen. De snacks die je kunt bestellen of de bovenstaande dagen kunt kopen, zijn: - kokos pindakaas balletjes - amandel en cranberrie balletjes - vegan balletjes - "NIEUW " proteïne kokos cranberrie bites ( STAAT NOG NIET OP DE MENUKAART MAAR WEL TE BESTELLEN). - cranberrie bonbons - dadelrol koekjes met noten Keep tagging #heidifood  #body2change  #body2changedieet  Follow me @heidi_koekkoek Website: www.body2change.wordpress.com #rotterdam  #heidifood  #handgemaakt  #gezondesnacks  #gezondevoeding  #healthygirl  #fitgirl  #powergirl  #tattoogirl  #gewichtsconsulente  #personaltrainer  #Rotterdamfittwins  #sportscholen  #Rotterdam  #wellnessclubrotterdam  #sportingclubdeuitweg 
Deze bietentortilla van @nofairytalesonline at ik gisteren als lunch.
.
Er zit geitenkaas en uienchutney tussen.
.
Ik heb er wel een beetje op gedrukt na het bakken in de oven, zodat het ook wat meer aan de rand zat haha.
.
Ik vond het lekker! Eergisteren probeerde ik de bloemkooltosti, maar ik vond deze bietentosti wat lekkerder van smaak.
.
#lunch #tosti #nofairytales
Deze bietentortilla van @nofairytalesonline at ik gisteren als lunch. . Er zit geitenkaas en uienchutney tussen. . Ik heb er wel een beetje op gedrukt na het bakken in de oven, zodat het ook wat meer aan de rand zat haha. . Ik vond het lekker! Eergisteren probeerde ik de bloemkooltosti, maar ik vond deze bietentosti wat lekkerder van smaak. . #lunch  #tosti  #nofairytales 
✨Coeliakie: Intolerantie of Allergie?✨ Eigenlijk is het geen van beide.  1) #Coeliakie is een auto-immuunziekte, wat wil zeggen dat je lichaam zichzelf aanvalt door een communicatie-stoornis. Ipv schadelijke stoffen op te ruimen, stort je lichaam zich op #gluten, en bovendien raken je darmen beschadigd. Het gaat in dit geval over de anti-stoffen van het type IgA 2) Bij een intolerantie (in de stricte zin van het woord) komt je afweersysteem (immuunsysteem) er niet aan te pas, en dus is coeliakie eigenlijk geen intolerantie. Je lichaam verdraagt (tolereert) een bepaalde stof niet, kan een bepaalde stof niet verteren omdat er een enzym ontbreekt, zoals bij een lactose-intolerantie (lactose is een melksuiker) waarbij je lichaam geen of te weinig lactase-enzym aanmaakt om lactose te verteren. Een intolerantie kan ook ontstaan door stoffen die al in de voeding aanwezig zijn, zoals histamine of tyramine. De voedingsmiddelen die intolerantieklachten veroorzaken, worden geen allergenen maar 'triggers' genoemd. 3) Coeliakie wordt dikwijls #glutenintolerantie genoemd, maar dat kan dus verwarring scheppen, want het is er eigenlijk geen. Je zou het een intolerantie kunnen noemen, omdat je lichaam geen gluten tolereert. Maar daar stopt het dan ook. 4) En dan is er nog de allergie. Je kan geen glutenallergie hebben. Wat wel bestaat is bijv #tarweallergie. Bij een allergie reageert je afweersysteem heftig op bepaalde eiwitten en ontstaat er een allergische reactie. De eiwitten die een reactie veroorzaken worden allergenen genoemd. Zo kan bijv koemelk-eiwit (meestal is dat caseïne) een allergeen zijn. Als iemand met een koemelk-allergie het koemelk-eiwit binnenkrijgt, gaat het afweersysteem ze bestrijden. Het lichaam maakt dan antistoffen (IgE) aan en er komt histamine vrij. En die laatste stof zorgt voor de allergische klachten, zoals bijv jeuk, eczeem, tranende ogen, of zelfs ademhalingsproblemen. 💛 In een volgende post ga ik in op #glutensensitiviteit 💞💞
✨Coeliakie: Intolerantie of Allergie?✨ Eigenlijk is het geen van beide. 1) #Coeliakie  is een auto-immuunziekte, wat wil zeggen dat je lichaam zichzelf aanvalt door een communicatie-stoornis. Ipv schadelijke stoffen op te ruimen, stort je lichaam zich op #gluten , en bovendien raken je darmen beschadigd. Het gaat in dit geval over de anti-stoffen van het type IgA 2) Bij een intolerantie (in de stricte zin van het woord) komt je afweersysteem (immuunsysteem) er niet aan te pas, en dus is coeliakie eigenlijk geen intolerantie. Je lichaam verdraagt (tolereert) een bepaalde stof niet, kan een bepaalde stof niet verteren omdat er een enzym ontbreekt, zoals bij een lactose-intolerantie (lactose is een melksuiker) waarbij je lichaam geen of te weinig lactase-enzym aanmaakt om lactose te verteren. Een intolerantie kan ook ontstaan door stoffen die al in de voeding aanwezig zijn, zoals histamine of tyramine. De voedingsmiddelen die intolerantieklachten veroorzaken, worden geen allergenen maar 'triggers' genoemd. 3) Coeliakie wordt dikwijls #glutenintolerantie  genoemd, maar dat kan dus verwarring scheppen, want het is er eigenlijk geen. Je zou het een intolerantie kunnen noemen, omdat je lichaam geen gluten tolereert. Maar daar stopt het dan ook. 4) En dan is er nog de allergie. Je kan geen glutenallergie hebben. Wat wel bestaat is bijv #tarweallergie . Bij een allergie reageert je afweersysteem heftig op bepaalde eiwitten en ontstaat er een allergische reactie. De eiwitten die een reactie veroorzaken worden allergenen genoemd. Zo kan bijv koemelk-eiwit (meestal is dat caseïne) een allergeen zijn. Als iemand met een koemelk-allergie het koemelk-eiwit binnenkrijgt, gaat het afweersysteem ze bestrijden. Het lichaam maakt dan antistoffen (IgE) aan en er komt histamine vrij. En die laatste stof zorgt voor de allergische klachten, zoals bijv jeuk, eczeem, tranende ogen, of zelfs ademhalingsproblemen. 💛 In een volgende post ga ik in op #glutensensitiviteit  💞💞
+ingredients +
• tomatoes 🍅 • feta cheese • avocado 🥑 • black sesame seeds
• cashews 
Bon Appetit😘
+ingredients + • tomatoes 🍅 • feta cheese • avocado 🥑 • black sesame seeds • cashews Bon Appetit😘
Dorado in white wine Basil tomato sauce. Went a bit fancy this #fishyfriday as i had some white wine leftover. Looked for a recipe on Pinterest and even though it was originally with cod...it came out amazing with the Dorado aswell. #fancyfridaynightdinner
Dorado in white wine Basil tomato sauce. Went a bit fancy this #fishyfriday  as i had some white wine leftover. Looked for a recipe on Pinterest and even though it was originally with cod...it came out amazing with the Dorado aswell. #fancyfridaynightdinner 
Nommmm, sushi bowl😋 één van mijn favorite maaltijden, maar dan wel met quinoa. Wat ook nog heerlijk erbij is is een paprika. ⠀⠀
Wat heb jij vanavond gegeten? Fijn weekend ❤️
Nommmm, sushi bowl😋 één van mijn favorite maaltijden, maar dan wel met quinoa. Wat ook nog heerlijk erbij is is een paprika. ⠀⠀ Wat heb jij vanavond gegeten? Fijn weekend ❤️
Vandaag heb ik een zeer interessante en vooral leuke (laatste) lesdag gehad bij @sonnevelt_opleidingen. De docente gaf mij veel inspiratie en positieve energie🌸🙏🏼💞
Om de dag goed af te sluiten kies ik voor een bordje ‘gezondheid’. Het betreft bami á la Roxanne😋💚 Oftewel, zoete aardappel/boekweitnoedels met kip en héééééél veeeeeeeeel groenten🌶🥕🍅🥦😋
—————————————-
#dinnerisready #dinner #bami #veggies #vegetables #organic #healthy #friyay #biologisch #foodporn #foodphotography #healthyfood #nutrition #nutritioncoach #healthcoach #gezonderecepten #gezondevoeding #gezond #recept #denhaag #wassenaar #thehague #langevijverberg
Vandaag heb ik een zeer interessante en vooral leuke (laatste) lesdag gehad bij @sonnevelt_opleidingen. De docente gaf mij veel inspiratie en positieve energie🌸🙏🏼💞 Om de dag goed af te sluiten kies ik voor een bordje ‘gezondheid’. Het betreft bami á la Roxanne😋💚 Oftewel, zoete aardappel/boekweitnoedels met kip en héééééél veeeeeeeeel groenten🌶🥕🍅🥦😋 —————————————- #dinnerisready  #dinner  #bami  #veggies  #vegetables  #organic  #healthy  #friyay  #biologisch  #foodporn  #foodphotography  #healthyfood  #nutrition  #nutritioncoach  #healthcoach  #gezonderecepten  #gezondevoeding  #gezond  #recept  #denhaag  #wassenaar  #thehague  #langevijverberg 
#Repost @groenteproefjes
• • • • •
Nieuw bij An... het Groente Proefjes Kwartet van @groenteproefjes is nu bij ons verkrijgbaar in de winkel! Leuk voor de kinderen om spelenderwijs groenten te leren (her)kennen.
#groenten #groenten #gezondeten #pompoen #mais #gezonderecepten #paddestoelen #broccoli #spelen #spelletje #kinderen #kids #mama #papa #familie #gezin #tomaat #gezondevoeding #instafood #wortel #veggies #paprika #boerenkool #courgette #fungame #gezondevoeding #koken #foodies #vegetables #fun #veggiefood
#Repost  @groenteproefjes • • • • • Nieuw bij An... het Groente Proefjes Kwartet van @groenteproefjes is nu bij ons verkrijgbaar in de winkel! Leuk voor de kinderen om spelenderwijs groenten te leren (her)kennen. #groenten  #groenten  #gezondeten  #pompoen  #mais  #gezonderecepten  #paddestoelen  #broccoli  #spelen  #spelletje  #kinderen  #kids  #mama  #papa  #familie  #gezin  #tomaat  #gezondevoeding  #instafood  #wortel  #veggies  #paprika  #boerenkool  #courgette  #fungame  #gezondevoeding  #koken  #foodies  #vegetables  #fun  #veggiefood 
Salades ik ben er gek op! Afgelopen week maakte ik een beef teriyaki salade. Ik had rucolamelange op mijn bord gelegd, met daarop roergebakken groente en champignons in teriyaki saus en  reepjes biefstuk. Wat is jouw favoriete salade?
Salades ik ben er gek op! Afgelopen week maakte ik een beef teriyaki salade. Ik had rucolamelange op mijn bord gelegd, met daarop roergebakken groente en champignons in teriyaki saus en reepjes biefstuk. Wat is jouw favoriete salade?
✨Sporen Van Gluten✨ Ik deel even een heel interessant artikel van het NCV: wat wil de vermelding ‘kan sporen van gluten bevatten’ eigenlijk zeggen? Kan je erop vertrouwen of niet? 
De Nederlandse Coeliakie Vereniging deed onderzoek naar producten met en zonder de vermelding ‘kan sporen van gluten bevatten’. Een vermelding waar je als glutenvrije consument weinig mee kunt. En bovendien troffen we in een product zoveel gluten aan dat je helemaal niet meer kunt spreken van ‘kan sporen van gluten bevatten’. Kan sporen van gluten bevatten. Steeds vaker zien we dat producenten van levensmiddelen deze vermelding op hun producten plaatsen. Hiermee wordt uitgedrukt dat het product qua ingrediënten geen gluten bevat, maar dat er kans is op kruisbesmetting voor, tijdens of na de productie. Maar hoe hoog is de kans dat het ook echt gluten bevat? Dekken producenten zich juridisch in terwijl het product toch veilig te eten is door mensen met een glutenvrij dieet? Of is er wel degelijk vaak sprake van kruisbesmetting? Uit het onderzoek dat de Nederlandse Coeliakie uitvoerde in samenwerking met Nutrilab en R-Biopharm bleek dat een relatief hoog aantal producten – om uiteenlopende redenen- het product niet geschikt was voor consumptie door mensen die om medische redenen een glutenvrij dieet moeten volgen. De NCV heeft de NVWA en een aantal producenten geïnformeerd.

OPZET ONDERZOEK
Er is een totaal van 96 testen uitgevoerd. Er werden 4 verschillende productsoorten geselecteerd op basis van een oproep onder leden van de NCV. Men vroeg ons om met name kroepoek, chocolade, allesbinder en bitterkoekjes te onderzoeken.

Alle producten hadden GEEN vermelding van het allergeen gluten in de ingrediëntendeclaratie
Van deze categorieën hebben we steeds 2 merken onderzocht, een ‘ kan sporen van gluten bevatten’ en op de andere juist niet.
Van elke product hebben we vervolgens 12 verpakkingen getest met zo veel mogelijk verschillende batchnummers gekocht door heel Nederland (zie verder in comments)👇
✨Sporen Van Gluten✨ Ik deel even een heel interessant artikel van het NCV: wat wil de vermelding ‘kan sporen van gluten bevatten’ eigenlijk zeggen? Kan je erop vertrouwen of niet? De Nederlandse Coeliakie Vereniging deed onderzoek naar producten met en zonder de vermelding ‘kan sporen van gluten bevatten’. Een vermelding waar je als glutenvrije consument weinig mee kunt. En bovendien troffen we in een product zoveel gluten aan dat je helemaal niet meer kunt spreken van ‘kan sporen van gluten bevatten’. Kan sporen van gluten bevatten. Steeds vaker zien we dat producenten van levensmiddelen deze vermelding op hun producten plaatsen. Hiermee wordt uitgedrukt dat het product qua ingrediënten geen gluten bevat, maar dat er kans is op kruisbesmetting voor, tijdens of na de productie. Maar hoe hoog is de kans dat het ook echt gluten bevat? Dekken producenten zich juridisch in terwijl het product toch veilig te eten is door mensen met een glutenvrij dieet? Of is er wel degelijk vaak sprake van kruisbesmetting? Uit het onderzoek dat de Nederlandse Coeliakie uitvoerde in samenwerking met Nutrilab en R-Biopharm bleek dat een relatief hoog aantal producten – om uiteenlopende redenen- het product niet geschikt was voor consumptie door mensen die om medische redenen een glutenvrij dieet moeten volgen. De NCV heeft de NVWA en een aantal producenten geïnformeerd. OPZET ONDERZOEK Er is een totaal van 96 testen uitgevoerd. Er werden 4 verschillende productsoorten geselecteerd op basis van een oproep onder leden van de NCV. Men vroeg ons om met name kroepoek, chocolade, allesbinder en bitterkoekjes te onderzoeken. Alle producten hadden GEEN vermelding van het allergeen gluten in de ingrediëntendeclaratie Van deze categorieën hebben we steeds 2 merken onderzocht, een ‘ kan sporen van gluten bevatten’ en op de andere juist niet. Van elke product hebben we vervolgens 12 verpakkingen getest met zo veel mogelijk verschillende batchnummers gekocht door heel Nederland (zie verder in comments)👇
Zo kan een dag met veel groente/fruit eruit zien 😍

Ontbijt: 2 vezelrijke crackers eentje met: - kaas en rauwkost en de andere met pure hagelslag. - 1 volkoren beschuit met kaas en rauwkost.

Lunch: stukjes stokbrood met homemade kipkerry salade met groente en fruit erin verwerkt.

Tussendoor: FruitGroente taartje met pinda's 
Diner: gekookte aardappels met wortels,  doperwten en een runder worstje.

Recepten vind je bij de losse foto's hieronder of hiernaast.

1,5 liter water.
4 a 5 mokken thee met verse gember en verse citroensap

Vandaag 1x heerlijk gewandeld 40 a 45 minuten.

I Feel Good! Enjoy your evening!

#delicious #snack #tussendoortje #smoothiebowl #smoothie #lunch #ontbijt #breakfast #diner #gezondeten #gezondevoeding #gezondekeuze #gezondeleefstijl #gezondelevensstijl #eathealthy #healthyfoodideas #recepten #healthyfood #recipes
#healthylifestyle #gezondafvallen #losingweightjourney #losingweight #weightlossjourney #groentechallenge
Zo kan een dag met veel groente/fruit eruit zien 😍 Ontbijt: 2 vezelrijke crackers eentje met: - kaas en rauwkost en de andere met pure hagelslag. - 1 volkoren beschuit met kaas en rauwkost. Lunch: stukjes stokbrood met homemade kipkerry salade met groente en fruit erin verwerkt. Tussendoor: FruitGroente taartje met pinda's Diner: gekookte aardappels met wortels, doperwten en een runder worstje. Recepten vind je bij de losse foto's hieronder of hiernaast. 1,5 liter water. 4 a 5 mokken thee met verse gember en verse citroensap Vandaag 1x heerlijk gewandeld 40 a 45 minuten. I Feel Good! Enjoy your evening! #delicious  #snack  #tussendoortje  #smoothiebowl  #smoothie  #lunch  #ontbijt  #breakfast  #diner  #gezondeten  #gezondevoeding  #gezondekeuze  #gezondeleefstijl  #gezondelevensstijl  #eathealthy  #healthyfoodideas  #recepten  #healthyfood  #recipes  #healthylifestyle  #gezondafvallen  #losingweightjourney  #losingweight  #weightlossjourney  #groentechallenge 
Gevulde kipfilet in coppa di parma met ricotta, citroenrisotto en geroosterde courgette. Lekker! @hellofreshnl #hellofreshnl #watetenwevandaag #foodie #foodstagram #foodspam #foodlover #lovefood #goodfood #maaltijdbox #avondeten #gezondevoeding #foodspiration #foodspotting #fitfood #foodporn #foodpornshare #healthyfood #gezondgenieten #recepten #gezonderecepten
De gloed nieuwe F1 shake is glutenvrij, veganistische ingrediënten en met natuurlijke kleurstoffen. Deze is dit weekend bekend gemaakt tijdens de Extravaganza 2018 in Parijs. #herbalife #herbalife24 #herbaliferesults #herbalifenutrition🍃 #herbalifenutrition💚 #herbalifeshake #gezondeten #bewustekeuze #gezondevoeding #bewusteten #crossfit #fitness #streetworkout #hardlopen
Gezonde pasta vanavond. Spaghetti vervangen door courgettepasta en zelf gemaakte saus (door de mister 😉) met extra veel groenten. Past perfect binnen Hormoonfactor levensstijl en is een slank gerechtje. En niet te vergeten: lekker 😋! Tip: maak meteen wat extra saus om in te vriezen voor drukke avonden. 
#hormoonbalans #hormoonfactor #hormoonfactorproof #gezondevoeding #gezondkoken #receptinspiratie #healthyfood #glutenvrij #lactosevrij
Ik geef je een 10/10 ❤️ 🐾 .
.
Nu idefixín de juiste medicatie heeft en met sprongen vooruitgaat, kan ik opgelucht ademhalen en weer met volle vaart aan de bak.  Onder andere op het programma: 🔺Trainingen weer oppakken en gainen 🦍🔺reisje boeken 🎡 omdat ik nog even serieus wil ontspannen 🔺 studie MNU komende 12 maanden 🔺 #ikneemjulliemeeopmijnavonturen 
#neveradullmoment .
.
.
#fitfamnl #wagsandweights #strongwomen #love #happy #fitgirlsnl #gezondevoeding #mindset #bereal #personaltrainer #dutchfitness #afvallen #healthylifestyle #diet #fitover40 #powerbuilding #doggo
Ik geef je een 10/10 ❤️ 🐾 . . Nu idefixín de juiste medicatie heeft en met sprongen vooruitgaat, kan ik opgelucht ademhalen en weer met volle vaart aan de bak. Onder andere op het programma: 🔺Trainingen weer oppakken en gainen 🦍🔺reisje boeken 🎡 omdat ik nog even serieus wil ontspannen 🔺 studie MNU komende 12 maanden 🔺 #ikneemjulliemeeopmijnavonturen  #neveradullmoment  . . . #fitfamnl  #wagsandweights  #strongwomen  #love  #happy  #fitgirlsnl  #gezondevoeding  #mindset  #bereal  #personaltrainer  #dutchfitness  #afvallen  #healthylifestyle  #diet  #fitover40  #powerbuilding  #doggo 
Van de week bietenburgers uit het nieuwste boek van @iamafoodie.nl gemaakt. Van de overige bietjes heb ik een heerlijke salade gemaakt met aardappel, appel en makreel. Eigen experimentje, maar wel een geslaagde! Wie wil er het recept?
#salade #salad #saladay #maaltijdsalade #diner #aantafel #receptvandedag #recept #watetenwevandaag #zogezond #zogezondgewichtsconsulente #gezondeten #gezondevoeding #gezondeleefstijl #afvallen #afvallenzonderdieet #wegmetdeweegschaal #wegmetdiekilos #afslanken #gewichtsconsulent #gezondleven #food #instafood #instasalad #foodie #foodporn #foodpic #foodphoto #gewichtsverlies #weightlossjourney
Van de week bietenburgers uit het nieuwste boek van @iamafoodie.nl gemaakt. Van de overige bietjes heb ik een heerlijke salade gemaakt met aardappel, appel en makreel. Eigen experimentje, maar wel een geslaagde! Wie wil er het recept? #salade  #salad  #saladay  #maaltijdsalade  #diner  #aantafel  #receptvandedag  #recept  #watetenwevandaag  #zogezond  #zogezondgewichtsconsulente  #gezondeten  #gezondevoeding  #gezondeleefstijl  #afvallen  #afvallenzonderdieet  #wegmetdeweegschaal  #wegmetdiekilos  #afslanken  #gewichtsconsulent  #gezondleven  #food  #instafood  #instasalad  #foodie  #foodporn  #foodpic  #foodphoto  #gewichtsverlies  #weightlossjourney 
"HELAAS MOET IK WACHTEN OP DE VOLGENDE SWANMARKET IN ROTTERDAM OM MIJN HEALTHY SNACKS VAN HEIDI FOOD AAN TE BIEDEN"😔 Keep tagging #heidifood #body2change #body2changedieet

Follow me @heidi_koekkoek 
Website: www.body2change.wordpress.com

#swanmarket #23september #parklaan #Rotterdam #heidifood #handgemaakt #gezondesnacks #gezondevoeding #healthygirl #fitgirl #powergirl #tattoogirl #gewichtsconsulente #personaltrainer
Whoop whoop it’s friday! Voor mij eindelijk echt weekend. Ik had namelijk drie weekenden achter elkaar gewerkt. Daarom bedacht ik het weekend gelijk goed te beginnen met deze gezonde apple crumble!❤️
.
.

Wat heb je nodig? Een appel, 1 theelepel kokosolie, 1 eetlepel honing, kaneel en 30 gram amandelmeel. Zelf maakte ik hem met speltmeel, maar ik kan me voorstellen dat het met amandelmeel lekkerder is! Verwarm de oven voor op 200 graden. Snij de appel in blokjes en doe hem in een kommetje. Verhit de kokosolie en doe hier de honing bij. Voeg het meel erbij en maak er een deeg van. Als het te nat is kan je altijd nog wat meel toevoegen. Voeg vervolgens ook wat kaneel bij het deeg en doe het deeg bovenop de stukjes appel. Zet het in de oven voor 20 minuten en klaar! Zelf at ik er nog een bolletje @breyers ijs bij 😍. .
.
Wat vind jij een lekker gezond toetje?
.
.
Ik was zo tevreden over deze vormgeving dat ik hem nog eens gebruikte 🙈
.
#applecrumble #apple #healthyfood #health #healthy #healthydessert #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyliving #gezond #appel #gezondeten #food #instafood #fitfood #afvallen #gezonderecepten #weightloss #weightwatchers #weightlossjourney #slimmingworld #fitfamnl #fitfam #gezondafvallen #toetje #ijs #breyers #appel #gezondevoeding
Whoop whoop it’s friday! Voor mij eindelijk echt weekend. Ik had namelijk drie weekenden achter elkaar gewerkt. Daarom bedacht ik het weekend gelijk goed te beginnen met deze gezonde apple crumble!❤️ . . Wat heb je nodig? Een appel, 1 theelepel kokosolie, 1 eetlepel honing, kaneel en 30 gram amandelmeel. Zelf maakte ik hem met speltmeel, maar ik kan me voorstellen dat het met amandelmeel lekkerder is! Verwarm de oven voor op 200 graden. Snij de appel in blokjes en doe hem in een kommetje. Verhit de kokosolie en doe hier de honing bij. Voeg het meel erbij en maak er een deeg van. Als het te nat is kan je altijd nog wat meel toevoegen. Voeg vervolgens ook wat kaneel bij het deeg en doe het deeg bovenop de stukjes appel. Zet het in de oven voor 20 minuten en klaar! Zelf at ik er nog een bolletje @breyers ijs bij 😍. . . Wat vind jij een lekker gezond toetje? . . Ik was zo tevreden over deze vormgeving dat ik hem nog eens gebruikte 🙈 . #applecrumble  #apple  #healthyfood  #health  #healthy  #healthydessert  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthyliving  #gezond  #appel  #gezondeten  #food  #instafood  #fitfood  #afvallen  #gezonderecepten  #weightloss  #weightwatchers  #weightlossjourney  #slimmingworld  #fitfamnl  #fitfam  #gezondafvallen  #toetje  #ijs  #breyers  #appel  #gezondevoeding 
Vakantiekilo's nog niet kwijt. Neem contact op met Voedingsadvies Ouddorp. #afvallen zonder honger met #gezondevoeding
Vakantiekilo's nog niet kwijt. Neem contact op met Voedingsadvies Ouddorp. #afvallen  zonder honger met #gezondevoeding 
Post workout rijst en curry hnnnggg 😍
-
Receptje:
Gewoon witte rijst koken volgens verpakking. 📖 Ik ging voor 80 gram. ➡️ Kip wokken met broccoli, tomaat en puntpaprika. 🔥 Vervolgens een flinke eetlepel curry pasta meewokken. Op het einde verse koriander 🍃 en mango toevoegen et voila. 🍽️ Ik heb het gerecht gegarneerd met mooie korianderblaadjes en wat rode bieten reepjes 📸🤗
-
#afvallen #gezondeten #gezond #healthy #healthylifestyle #healthyfood #fitdutchies #fitgirl #gezondafvallen #weightloss #food #koolhydraatarm #lowcarb #gezondleven #foodpic #workout #losingweight #health #fit #weightlossjourney #goal #foodphotography #healthyeating #goals #afvallenzonderdieet #lifestyle #gezondevoeding #quote #keto #bhfyp
Post workout rijst en curry hnnnggg 😍 - Receptje: Gewoon witte rijst koken volgens verpakking. 📖 Ik ging voor 80 gram. ➡️ Kip wokken met broccoli, tomaat en puntpaprika. 🔥 Vervolgens een flinke eetlepel curry pasta meewokken. Op het einde verse koriander 🍃 en mango toevoegen et voila. 🍽️ Ik heb het gerecht gegarneerd met mooie korianderblaadjes en wat rode bieten reepjes 📸🤗 - #afvallen  #gezondeten  #gezond  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #fitdutchies  #fitgirl  #gezondafvallen  #weightloss  #food  #koolhydraatarm  #lowcarb  #gezondleven  #foodpic  #workout  #losingweight  #health  #fit  #weightlossjourney  #goal  #foodphotography  #healthyeating  #goals  #afvallenzonderdieet  #lifestyle  #gezondevoeding  #quote  #keto  #bhfyp 
Heb je honger naar inspiratie en vernieuwing in de keuken? Wil je succesvol leren improviseren met als resultaat een ecologische en evenwichtige maaltijd? Dan mag je de @velt_vzw masterclass improvisatiekoken niet missen! Meer info op bewustverbruiken.be #gezondevoeding #food #velt #veltvzw #duurzamevoeding #kooktips #inspiratie #gezond
Maaike over Royal Fit:⠀
⠀
"Door het volgen van het Voedingstraject mocht ik na een aantal weken stoppen met de medicijnen tegen mijn hoge bloeddruk en de medicatie tegen mijn hoge cholesterol werden gehalveerd. Mijn arts was verrast!"⠀
⠀
klik op de link en kijk welke positieve effecten jij kunt bereiken.⠀
#fit #fitter #royalfit #energiek #energieker #gezondevoeding #bewegen #gezondafvallen #delevensstijlmethode #asjatsachigova #healthyfood #strenght # idealegewicht #prestatie #zelfvertrouwen #uithoudingsvermogen #energie #levenslust  #kracht
Maaike over Royal Fit:⠀ ⠀ "Door het volgen van het Voedingstraject mocht ik na een aantal weken stoppen met de medicijnen tegen mijn hoge bloeddruk en de medicatie tegen mijn hoge cholesterol werden gehalveerd. Mijn arts was verrast!"⠀ ⠀ klik op de link en kijk welke positieve effecten jij kunt bereiken.⠀ #fit  #fitter  #royalfit  #energiek  #energieker  #gezondevoeding  #bewegen  #gezondafvallen  #delevensstijlmethode  #asjatsachigova  #healthyfood  #strenght  # idealegewicht #prestatie  #zelfvertrouwen  #uithoudingsvermogen  #energie  #levenslust  #kracht 
Vandaag stond er Homemade Kipkerry salade op de menukaart met een paar plakjes stokbrood.

Afgewerkt met kleine stukjes rode,  gele en rode paprika en een paar met veldsla er onder. In de kipkerry heb ik ook groente fruit in verwerkt.

In mijn ogen een gezonde Kipkerry salade 😍

Have a nice friday evening /vrijdag avond☺😇 Enjoy your weekend everyone!

Recept word aan gewerkt moet nog bij gesleuteld worden.

#gezondeten #gezondevoeding #healthyfoodideas #healthyfood #gezondekeuze #eathealthy 
#afvallen #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #healthylifestyle #losingweight #losingweightjourney 
#afvallenzonderdieet #ontbijt #breakfast #lunch #brunch #gezondafvallen #recepten #recipes
#groentechallenge
Vandaag stond er Homemade Kipkerry salade op de menukaart met een paar plakjes stokbrood. Afgewerkt met kleine stukjes rode, gele en rode paprika en een paar met veldsla er onder. In de kipkerry heb ik ook groente fruit in verwerkt. In mijn ogen een gezonde Kipkerry salade 😍 Have a nice friday evening /vrijdag avond☺😇 Enjoy your weekend everyone! Recept word aan gewerkt moet nog bij gesleuteld worden. #gezondeten  #gezondevoeding  #healthyfoodideas  #healthyfood  #gezondekeuze  #eathealthy  #afvallen  #gezondelevensstijl  #gezondeleefstijl  #healthylifestyle  #losingweight  #losingweightjourney  #afvallenzonderdieet  #ontbijt  #breakfast  #lunch  #brunch  #gezondafvallen  #recepten  #recipes  #groentechallenge 
This weeks foodhaul for €20,- (including that cute waterbottle) and my menu (#swipe). Only forgot some lettuce so will be picking that up next week and have to go 1 euro over budget 😱🤣! Think i'll manage 😆! #foodhaul #healthyforless #budgetlife #ahfavorieten #vriendenvanah