an online Instagram web viewer

#gezondevoeding medias

Photos

Wij zijn fan van Nike! #nonspon

En dan het liefst in het zwart 🖤

Zwart was overigens ook jullie favoriete kleur om in te sporten, toen we hier een tijdje terug naar vroegern.

Heb je favoriete sportmerken die wij misschien nog niet kennen? Let us know!
Wij zijn fan van Nike! #nonspon  En dan het liefst in het zwart 🖤 Zwart was overigens ook jullie favoriete kleur om in te sporten, toen we hier een tijdje terug naar vroegern. Heb je favoriete sportmerken die wij misschien nog niet kennen? Let us know!
Niets is lekkerder dan vers fruit als snack! Zoete watermeloen 🍉 hier kan je me echt voor wakker maken!
Niets is lekkerder dan vers fruit als snack! Zoete watermeloen 🍉 hier kan je me echt voor wakker maken!
Brrrr, mevrouw Zomer lijkt een vrije dag genomen te hebben vandaag ❎ Een fijne opwarmer zo een "old school" kopje zwarte koffie ☕ 
#koffie #onlineafslankennl #diëtist #zwartekoffie #afvallen #oldschool #onlineafslanken #zomer #gezondgewicht #instadrink #mooienagels #schoonheid #gezondevoeding #leefstijl #armband
Héérlijk rondje hardgelopen in het mooie ochtendgloren. 6 km in de benen. Dit keer in Helenaveen vlakbij de Peelreservaten. Wat een prachtige omgeving. Je droomt zo een eind weg. Tijdens mijn run zag ik reetjes die de dag met mij begonnen. &joy 
#hardlopen #hardloopblogger #gezond #gezondevoeding #balans #blij #geniet #bewegen #ilovetorun #folowme #ff #fitdutchies #ilovetorun #dromen #hoogsensitief #gezondeten #plezier #ikloophard #sportief #natuur #buiten
Héérlijk rondje hardgelopen in het mooie ochtendgloren. 6 km in de benen. Dit keer in Helenaveen vlakbij de Peelreservaten. Wat een prachtige omgeving. Je droomt zo een eind weg. Tijdens mijn run zag ik reetjes die de dag met mij begonnen. &joy #hardlopen  #hardloopblogger  #gezond  #gezondevoeding  #balans  #blij  #geniet  #bewegen  #ilovetorun  #folowme  #ff  #fitdutchies  #ilovetorun  #dromen  #hoogsensitief  #gezondeten  #plezier  #ikloophard  #sportief  #natuur  #buiten 
Zo hé, dit was me toch een lekkere avondmaal! Zwemmen weer allemaal visjes in me buik 🐟🐠🦐🦑
Zo hé, dit was me toch een lekkere avondmaal! Zwemmen weer allemaal visjes in me buik 🐟🐠🦐🦑
‘T is hier ambiance in de Ezelstraat, kom onze gezonde granola’s en koekjes proeven vanavond #brugge #braderie #gezond #gezondevoeding #gezonderecepten #belindaskitchen
Risotto van bloemkool rijst met garnalen, parmezaan en buffelmozzarella!
Afgelopen week weinig vlees gegeten 🤘

#healthypic #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #healthydinner #foodlover #gezondeten #gezondevoeding #gezondeleefstijl #gezondgewicht #weightlose #instafood #inspiration #inspiratie #motivation #motivatie #balans #balance #bloemkoolrijst #cauliflowerrice
👊🏼 Work harder than the rest to be the best! Ben je een Personal Trainer en wil je je klanten helpen top resultaat te bereiken❓Geïnteresseerd in kant en klaar concept om meer omzet te kunnen halen? Stuur mij een PM📩 __________________________________________ #herbalife24#fitdutchie#personaldevelopment#training#gezondevoeding#PT#fitfamnl#voetbal#cristianoronaldo#ajax#herbalife#nutrition#joinmyteam#werk#werkenvanuithuis#werkeninkomen#parttime#fulltime#coach#gezondheid
👊🏼 Work harder than the rest to be the best! Ben je een Personal Trainer en wil je je klanten helpen top resultaat te bereiken❓Geïnteresseerd in kant en klaar concept om meer omzet te kunnen halen? Stuur mij een PM📩 __________________________________________ #herbalife24 #fitdutchie #personaldevelopment #training #gezondevoeding #PT #fitfamnl #voetbal #cristianoronaldo #ajax #herbalife #nutrition #joinmyteam #werk #werkenvanuithuis #werkeninkomen #parttime #fulltime #coach #gezondheid 
😋SPELT-MUESLIBROOD😋
Een overheerlijk en gezond tussendoortje zonder boter en suiker!

Altijd lekker (vooral na het sporten) en heel voedzaam.
Je kunt er eindeloos mee variëren (dadels, abrikozen, vijgen, kokos, cranberries toevoegen) en het is in een handomdraai klaar. Alle ingrediënten door elkaar scheppen en 45 min in de oven...heerlijk!

Het RECEPT vind je op de FB pagina van Sportinstituut Rosalie 😀

#koolhydraatarm #gezondevoeding
#heerlijk
#healthy
#gezond #sportinstituutrosalie #voerendaal #eetmee
😋SPELT-MUESLIBROOD😋 Een overheerlijk en gezond tussendoortje zonder boter en suiker! Altijd lekker (vooral na het sporten) en heel voedzaam. Je kunt er eindeloos mee variëren (dadels, abrikozen, vijgen, kokos, cranberries toevoegen) en het is in een handomdraai klaar. Alle ingrediënten door elkaar scheppen en 45 min in de oven...heerlijk! Het RECEPT vind je op de FB pagina van Sportinstituut Rosalie 😀 #koolhydraatarm  #gezondevoeding  #heerlijk  #healthy  #gezond  #sportinstituutrosalie  #voerendaal  #eetmee 
Ik heb levensmiddelentechnologie gestudeerd aan de Wageningen Universiteit en heb daardoor van dichtbij kunnen zien hoe voedingsgrondstoffen bewerkt worden tot de eindproducten die in de supermarkt naar je lonken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat er in de fabriek met voeding gedaan wordt heeft meer met chemie te maken dan met kookkunst. Door voeding sterk te verhitten, mechanisch te bewerken en van allerlei chemische toevoegingen te voorzien, wordt de voeding verpest.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Al die kant-en-klaarmaaltijden, blikken en dozen waar ‘verrijkt met vitamines’ en ‘goed voor hart- en bloedvaten’ op staat, kun je maar beter links laten liggen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mijn methode werkt met een eigen schijf van 5 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#hormonen #gezondheid #hormoonbalans #hormonalebalans #gezondelevensstijl #gezondleven #healthylifestyle #hormoneninbalans #fit #hormones #healthyhormones #hormonalbalance #voeding #gezondevoeding #beweging #voedingspatroon #sporten #fitness #krachttraining #food #healthyfood #foodheals #instahealth #voedingstips #afvallen
Ik heb levensmiddelentechnologie gestudeerd aan de Wageningen Universiteit en heb daardoor van dichtbij kunnen zien hoe voedingsgrondstoffen bewerkt worden tot de eindproducten die in de supermarkt naar je lonken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wat er in de fabriek met voeding gedaan wordt heeft meer met chemie te maken dan met kookkunst. Door voeding sterk te verhitten, mechanisch te bewerken en van allerlei chemische toevoegingen te voorzien, wordt de voeding verpest.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Al die kant-en-klaarmaaltijden, blikken en dozen waar ‘verrijkt met vitamines’ en ‘goed voor hart- en bloedvaten’ op staat, kun je maar beter links laten liggen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mijn methode werkt met een eigen schijf van 5 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #hormonen  #gezondheid  #hormoonbalans  #hormonalebalans  #gezondelevensstijl  #gezondleven  #healthylifestyle  #hormoneninbalans  #fit  #hormones  #healthyhormones  #hormonalbalance  #voeding  #gezondevoeding  #beweging  #voedingspatroon  #sporten  #fitness  #krachttraining  #food  #healthyfood  #foodheals  #instahealth  #voedingstips  #afvallen 
Deze twee kookboeken aangeschaft om zo meer inspiratie te krijgen over vegetarisch koken, maar ook hoe zij een nieuwe voedings filosofie hebben ontwikkeld dat past bij hun levensstijl. Er bestaat geen vast dieet/ voedingspatroon dat bij iedereen werkt of past. Dus ik zoek nog even verder wat mijn filosofie hierbij is😉. Echte aanraders trouwens, deze boeken. Vol met achtergrond informatie en lekkere recepten!
Deze twee kookboeken aangeschaft om zo meer inspiratie te krijgen over vegetarisch koken, maar ook hoe zij een nieuwe voedings filosofie hebben ontwikkeld dat past bij hun levensstijl. Er bestaat geen vast dieet/ voedingspatroon dat bij iedereen werkt of past. Dus ik zoek nog even verder wat mijn filosofie hierbij is😉. Echte aanraders trouwens, deze boeken. Vol met achtergrond informatie en lekkere recepten!
So there, nog net op tijd voor je boodschappenlijstje! Het recept van 'pasta' met tomatensalsa en (Vega)balletjes. In plaats van spaghetti gebruik ik vaak taugé, kende je dat al als alternatief? Snel klaar, gezond (veel groente zonder 🐰 gevoel), lekker en voedzaam! Link in profiel en buon appetito!
#foodstagrams #nomnomnomnom #getinmybelly #gezondevoeding #healthylifestyle #healthierchoices #healthierme #foodstagram #eetsmakelijk #aantafel #keepingitreal #indekeuken
Proost! Dennis en ik hebben vanmorgen een presentatie gegeven bij 'Noldus' in Wageningen. 
Hopelijk hebben we nog meer mensen kunnen inspireren met onze presentatie over een gezonde leefstijl! 
We vonden het erg leuk om te doen en vonden het een erg fijn en enthousiast publiek!
#presentatie #gezondeleefstijl #gezondevoeding #beweging #sport #tips #adviezen #afvallen #wageningen
Het is lang geleden dat ik saoto soep had gemaakt en gegeten. Deze keer het recept aangepast, zodat de soep vegetarisch is ☺️ Heel makkelijk om te maken, alleen je moet wel eventjes geduld hebben 😅 #avondeten #gezondeten #gezondevoeding #soep #soepje #saoto #vega #vegetarisch #healthydinnerideas #groente #groenten #gewichtsconsulent #gewichtsconsulente #voedingscoach #afvallen #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #afslanken #afslankenzonderdieet #gewichtsverlies #geendieet #gezondeleefstijl #gezondleven
Het is lang geleden dat ik saoto soep had gemaakt en gegeten. Deze keer het recept aangepast, zodat de soep vegetarisch is ☺️ Heel makkelijk om te maken, alleen je moet wel eventjes geduld hebben 😅 #avondeten  #gezondeten  #gezondevoeding  #soep  #soepje  #saoto  #vega  #vegetarisch  #healthydinnerideas  #groente  #groenten  #gewichtsconsulent  #gewichtsconsulente  #voedingscoach  #afvallen  #afvallenzonderdieet  #afvallenzonderhonger  #afslanken  #afslankenzonderdieet  #gewichtsverlies  #geendieet  #gezondeleefstijl  #gezondleven 
Early #birthday present for Mister @nielsvanderknoop met z'n grote passie op aluminium!
Early #birthday  present for Mister @nielsvanderknoop met z'n grote passie op aluminium!
De drukte van het leven overvalt me vaak. Voeding speelt daarom een belangrijke rol in mijn leven. Want wanneer ik goed eet voel ik mij goed, presteer ik beter, geniet ik meer en kan ik meer delen.
•
Vaak is drukte ook een factor wat het moeilijk kan maken om goed te eten. Want waar haal je de die tijd vandaan?
•
Mocht dit een belemmerende factor zijn, dan behandelen we dit onderwerp ook uitgebreid. Soms zijn tips voldoende soms gaan we net een stapje verder met time management. •
Dat vind ik het leuke aan mijn vak. Het gaat niet alleen over voeding. Maar om het totaal plaatje. We kijken samen naar je leefpatroon en samen zoeken naar hoe we je leefpatroon kunnen optimaliseren. •
Wil jij de stap nemen om serieus aan een gezonder leven te werken? Ik coach je daar graag bij! Mail/bel me dan voor een afspraak of meer informatie. Link in de bio
De drukte van het leven overvalt me vaak. Voeding speelt daarom een belangrijke rol in mijn leven. Want wanneer ik goed eet voel ik mij goed, presteer ik beter, geniet ik meer en kan ik meer delen. • Vaak is drukte ook een factor wat het moeilijk kan maken om goed te eten. Want waar haal je de die tijd vandaan? • Mocht dit een belemmerende factor zijn, dan behandelen we dit onderwerp ook uitgebreid. Soms zijn tips voldoende soms gaan we net een stapje verder met time management. • Dat vind ik het leuke aan mijn vak. Het gaat niet alleen over voeding. Maar om het totaal plaatje. We kijken samen naar je leefpatroon en samen zoeken naar hoe we je leefpatroon kunnen optimaliseren. • Wil jij de stap nemen om serieus aan een gezonder leven te werken? Ik coach je daar graag bij! Mail/bel me dan voor een afspraak of meer informatie. Link in de bio
Ben ik nou vegan? 
In Azië hebben we gezien en vooral gehoord hoe een varken geslacht werd. Dit beeld en geluid staat zo op mijn netvlies dat ik dit jaar een beslissing heb gemaakt. Hoe dit precies zit lees je in mijn nieuwe blogje. Ohja hier vind je ook mijn mening over vlees. Is het gezond of niet? 👉 jolijnberghuis.nl en een directe link vind je in de bio.
Ben ik nou vegan? In Azië hebben we gezien en vooral gehoord hoe een varken geslacht werd. Dit beeld en geluid staat zo op mijn netvlies dat ik dit jaar een beslissing heb gemaakt. Hoe dit precies zit lees je in mijn nieuwe blogje. Ohja hier vind je ook mijn mening over vlees. Is het gezond of niet? 👉 jolijnberghuis.nl en een directe link vind je in de bio.
Vanmiddag gaan we lekker een weekend weg. Met de hele schoonfamilie ☺️Dus ik heb lekker koekjes gebakken en ga zo nog een bananenbrood bakken. Dan komt de bakmuts in mij weer naar boven 😄.
.
Met zo’n weekend is het wel op letten wat je eet. Want je wil ook geen klachten krijgen. Is soms best een uitdaging.
.
Vind jij het ook af en toe best een uitdaging als je weggaat?
.
Dit weekend geen post. Ook niet ingepland. Ik ga lekker genieten. Super fijn weekend allemaal!
.
.
.
#weekendjeweg #weekend #genieten #familie #genietenvankleinedingen #koekjes #koekjesbakken #gezondeten #gezondevoeding #vegan #plantaardig #havermout #havermoutkoekjes #endometriose #endodiet #endometriosedieet #endofood #endo #endometriosis #endometriosisdiet #liveyourendolife #endofoodjourney #endofoodcoach
Vanmiddag gaan we lekker een weekend weg. Met de hele schoonfamilie ☺️Dus ik heb lekker koekjes gebakken en ga zo nog een bananenbrood bakken. Dan komt de bakmuts in mij weer naar boven 😄. . Met zo’n weekend is het wel op letten wat je eet. Want je wil ook geen klachten krijgen. Is soms best een uitdaging. . Vind jij het ook af en toe best een uitdaging als je weggaat? . Dit weekend geen post. Ook niet ingepland. Ik ga lekker genieten. Super fijn weekend allemaal! . . . #weekendjeweg  #weekend  #genieten  #familie  #genietenvankleinedingen  #koekjes  #koekjesbakken  #gezondeten  #gezondevoeding  #vegan  #plantaardig  #havermout  #havermoutkoekjes  #endometriose  #endodiet  #endometriosedieet  #endofood  #endo  #endometriosis  #endometriosisdiet  #liveyourendolife  #endofoodjourney  #endofoodcoach 
In het magazine Spiegelbeeld nr 7 van 2018 is ons artikel geplaatst. #dietist #dietistenpraktijk #eetenbeleef #fodmap #gezondevoeding #driel
(H)eerlijke havermoutkoekjes met banaan #gezondevoeding
M'n sportieve vrijdagochtend zit er weer op. Altijd giga trek na die tijd 😅 Mugcake zónder banaan 😎 net zo lekker. Ipv yoghurt 💁‍♀️eet ze!
M'n sportieve vrijdagochtend zit er weer op. Altijd giga trek na die tijd 😅 Mugcake zónder banaan 😎 net zo lekker. Ipv yoghurt 💁‍♀️eet ze!
Vroege lunch, even over de markt gelopen en lekker fruit en groente ingeslagen. #markt #vroeguitdeveren #wandeling #zomer #versfruit #groenten  #meloen #aubergine #shitake #biologisch #gezondevoeding #healthylifestyle #
Günaydın ☀️ Günün kahvaltısı #smoothie içinde
Kefir 🥛 #kefir 
Muz 🍌 #banana 
Avokado 🥑 #avocado 
Su 💧 #water 
#gezondevoeding #gezondeten #healthy
GROENTE ONTBIJT // 250 gr groente...veel mensen halen dat niet op een dag. Maar als je bij ontbijt al begint, dan haal je die 250 gr per dag gemakkelijk! 
Vandaag: WORTELBROOD🥕🥕🥕🥕 en een flinke kom KWARK met KERSEN 🍒

Een goed ontbijt zorgt ervoor dat je goed verzadigd bent, waardoor je minder gaat snaaien!
GROENTE ONTBIJT // 250 gr groente...veel mensen halen dat niet op een dag. Maar als je bij ontbijt al begint, dan haal je die 250 gr per dag gemakkelijk! Vandaag: WORTELBROOD🥕🥕🥕🥕 en een flinke kom KWARK met KERSEN 🍒 Een goed ontbijt zorgt ervoor dat je goed verzadigd bent, waardoor je minder gaat snaaien!
Je moet wat op een grijze vrijdag ochtend. Lekker scones gebakken, want dat was alweer even geleden
Je moet wat op een grijze vrijdag ochtend. Lekker scones gebakken, want dat was alweer even geleden
Zelf frambozen en zwarte bessen plukken. Vers van het land en goedkoop! Ben jij ook al eens naar een pluktuin geweest?
.
.
.
#frankenfruit #bergenopzoom #eropuit #familyspot #gezondeten #gezond #lievensberg #instakids #smullen #versvanhetland #gezondevoeding #framboos #genieten #pluktuin #zelfplukken #uitjes #familie
Friday breakfast to spoil my self !
Wilde perziken, ongezoete sojayoghurt gemengd met de frambozen yoghurt van @abbot_kinneys en de heerlijke Raw pecan caramel bar van @lady_fruitcake. Die is zooo lekker! Ook nog eens vrij van geraffineerde suikers en glutenvrij.  Morgen eindelijk een dagje vrij gepland en ik kan wel zeggen dat ik daar aan toe ben 🙏🏾. Hebben jullie al leuke plannen voor het weekend?  Succes nog deze vrijdag sweets🍀😘.
#dontcountcalories #justeatwell
Friday breakfast to spoil my self ! Wilde perziken, ongezoete sojayoghurt gemengd met de frambozen yoghurt van @abbot_kinneys en de heerlijke Raw pecan caramel bar van @lady_fruitcake. Die is zooo lekker! Ook nog eens vrij van geraffineerde suikers en glutenvrij. Morgen eindelijk een dagje vrij gepland en ik kan wel zeggen dat ik daar aan toe ben 🙏🏾. Hebben jullie al leuke plannen voor het weekend? Succes nog deze vrijdag sweets🍀😘. #dontcountcalories  #justeatwell 
Nieuw recept voor de cliënten. Slaatje met spinazie of boerekool, puntpaprika en avocado met aangepaste dressing. Vraag ernaar als je langskomt!#genieten #gezondevoeding #seizoensgroentenkalender#recept#natuurvoeding#purevoeding#natuurvoedingsconsulentemirella
Breakfast timeee 😍💕 @alpro heeft twee nieuwe plantaardige variaties op yoghurt in de smaken Kers & Mango. Meer fruit& zonder toegevoegde suikers! Ben jij #teamkers of #teammango 🍒 Kers is in ieder geval very much goedgekeurd! 😍
Breakfast timeee 😍💕 @alpro heeft twee nieuwe plantaardige variaties op yoghurt in de smaken Kers & Mango. Meer fruit& zonder toegevoegde suikers! Ben jij #teamkers  of #teammango  🍒 Kers is in ieder geval very much goedgekeurd! 😍
Sinds ik ben begonnen ben ik nu 4,2kg kwijt😃😃 #afvallenzonderdieet #afgevallen #gezondevoeding
Happy friday ❤
Thank you @saudalicious.sabine for this masterpiece using our wild blueberry (bilberry) powder👌!
#fitdutchies #superfood #berries #natuur #veganistisch #gezond #ontbijt #afvallen #finland #blauwebessen #gezondevoeding #biologisch #havermout #smoothies #genieten #glutenvrij #plantaardig
@hormoonfactortrainer:
All the doctors said to me;
"It is impossible. You can't do anything about Hashimoto disease!
You have to learn to live with it!"
@hormoonfactortrainer: 
They thought so,
I am a fighter, 
I always was,
As long as I'm not convinced that there are no other roads (in all situations in my life),
I will never give up.
How weak and nauseous I am...I will fight for it.
And there were many better roads i took. And look at me now!💪💪
Now the doctors ask me, How did you do it?!
__________________________
Alle artsen vertelden mij:
"Het is onmogelijk. Je kunt er niets aan doen aan de ziekte van Hashimoto!
Je moet er mee leren leven!" Dat dacht men,
Ik ben een vechter, 
Dat was ik altijd al,
Zolang ik er niet van overtuigd ben dat er geen andere wegen zijn geef ik nooit op,
Hoe ziek zwak en misselijk ik ook ben, ik ben een vechter (in alle situaties in mijn leven). En kijk mij nu eens!
Nu vragen de artsen me. Hoe heb je dat gedaan!?
__________________________
#hashimotokiller #wegmethashimoto #GezondNuPakket #gezondevoeding #hormooncoach  #youcandoit #volgmij #followme #voedingisjemedicijn #foodlover #foodylicious #healthcoach #schildklierklachten #bijnieruitputting #lipoedeem #burnout #gezondetenisnietmoeilijk #afvallen #hormonen #hormones #leefstijladvies #voedingsschemas #hormoonfactortrainer #startnu #linkinbio #ellentiben #volgmij #followme
@hormoonfactortrainer: All the doctors said to me; "It is impossible. You can't do anything about Hashimoto disease! You have to learn to live with it!" @hormoonfactortrainer: They thought so, I am a fighter, I always was, As long as I'm not convinced that there are no other roads (in all situations in my life), I will never give up. How weak and nauseous I am...I will fight for it. And there were many better roads i took. And look at me now!💪💪 Now the doctors ask me, How did you do it?! __________________________ Alle artsen vertelden mij: "Het is onmogelijk. Je kunt er niets aan doen aan de ziekte van Hashimoto! Je moet er mee leren leven!" Dat dacht men, Ik ben een vechter, Dat was ik altijd al, Zolang ik er niet van overtuigd ben dat er geen andere wegen zijn geef ik nooit op, Hoe ziek zwak en misselijk ik ook ben, ik ben een vechter (in alle situaties in mijn leven). En kijk mij nu eens! Nu vragen de artsen me. Hoe heb je dat gedaan!? __________________________ #hashimotokiller  #wegmethashimoto  #GezondNuPakket  #gezondevoeding  #hormooncoach  #youcandoit  #volgmij  #followme  #voedingisjemedicijn  #foodlover  #foodylicious  #healthcoach  #schildklierklachten  #bijnieruitputting  #lipoedeem  #burnout  #gezondetenisnietmoeilijk  #afvallen  #hormonen  #hormones  #leefstijladvies  #voedingsschemas  #hormoonfactortrainer  #startnu  #linkinbio  #ellentiben  #volgmij  #followme 
Muntthee voor de winter! 🍃🍃🍃
De Zomer is net begonnen.☺..Ik heb echter zoveel munt in de tuin dat ik het overschot droog voor de winter! 
#diëtist #health #gezond #gezondevoeding #healthy #fit #sport #dietician #food #fitdutchies #energy #energie #foodporn #colors #voeding #netherlands #fitgirl #diëtiste #dietistenmeer #voedingsadvies #energetischtherapeut #tea #munt
Hey guys! 
Bij RVPT werk ik met diverse Nutritionplans om jouw doelen te bereiken. Nutritionplan A en B zijn voor jullie de makkelijkste manier om te starten met leren over voeding en je doelen te behalen. Plan A is een PDF van 22 pagina’s waarbij jij leert over de macronutrienten
hoe bereken jij jouw persoonlijke energiebalans
hoe pas je die balans aan aan je doelen
hoe track je
hoe cheat je en ga zo maar door.
Plan B is dezelfde PDF maar dan met een uur intake bij mij in de studio. Ik laat je op de bodyscan staan en bereken alles voor je. Daarnaast vertel en leer ik je hoe jij jouw doelen kan behalen.
Plan A: 25 euro.
Plan B: 45 euro.
Interesse? Mail of DM mij! 
rvptnt@outlook.com
____________________________________________________
#nutrition #voeding #gezondevoeding #gezond #food #foodie #healthy #afvallen #cutten #aankomen #bulken #sportvoeding #voedingsdeskundige #voedingsplan #voedingscoaching #voedingsbegeleiding #ridderkerk #rotterdam #blijvendafvallen #gezondafvallen #sportvoeding #metenisweten #persoonlijkplan
____________________________________________________ 
WWW.RVPT-NT.NL
Hey guys! Bij RVPT werk ik met diverse Nutritionplans om jouw doelen te bereiken. Nutritionplan A en B zijn voor jullie de makkelijkste manier om te starten met leren over voeding en je doelen te behalen. Plan A is een PDF van 22 pagina’s waarbij jij leert over de macronutrienten hoe bereken jij jouw persoonlijke energiebalans hoe pas je die balans aan aan je doelen hoe track je hoe cheat je en ga zo maar door. Plan B is dezelfde PDF maar dan met een uur intake bij mij in de studio. Ik laat je op de bodyscan staan en bereken alles voor je. Daarnaast vertel en leer ik je hoe jij jouw doelen kan behalen. Plan A: 25 euro. Plan B: 45 euro. Interesse? Mail of DM mij! rvptnt@outlook.com ____________________________________________________ #nutrition  #voeding  #gezondevoeding  #gezond  #food  #foodie  #healthy  #afvallen  #cutten  #aankomen  #bulken  #sportvoeding  #voedingsdeskundige  #voedingsplan  #voedingscoaching  #voedingsbegeleiding  #ridderkerk  #rotterdam  #blijvendafvallen  #gezondafvallen  #sportvoeding  #metenisweten  #persoonlijkplan  ____________________________________________________ WWW.RVPT-NT.NL
Heb je morgen niets te doen? Kom tussen 13:00 en 16:00 gezellig naar de opentuinroute. Je mag een kijkje nemen in onze moestuin , onze bessenjam en siroop komen proeven (op=op) en er is leuke informatie over gezonde voeding voor het gezin .Heel leerzaam voor jezelf en kinderen.  Je kunt onze moestuin vinden aan de panoven. Wij zitten op nr.49 tegenover de ingang #moestuin #gezondevoeding  #gezonderleven #leerzaam #buitenspelen #buiten #tuinieren #biologisch #proeven #gezin #gewichtsconsulentvoorkinderen  #BGN  #vianen #hagestein #lexmond #nieuwegein #hoefenhaag
Heb je morgen niets te doen? Kom tussen 13:00 en 16:00 gezellig naar de opentuinroute. Je mag een kijkje nemen in onze moestuin , onze bessenjam en siroop komen proeven (op=op) en er is leuke informatie over gezonde voeding voor het gezin .Heel leerzaam voor jezelf en kinderen.  Je kunt onze moestuin vinden aan de panoven. Wij zitten op nr.49 tegenover de ingang #moestuin  #gezondevoeding  #gezonderleven  #leerzaam  #buitenspelen  #buiten  #tuinieren  #biologisch  #proeven  #gezin  #gewichtsconsulentvoorkinderen  #BGN  #vianen  #hagestein  #lexmond  #nieuwegein  #hoefenhaag 
Goedemorgen!
Ik heb lekker bananenbrood met kwark, kiwi, wat pindakaas en muesli als ontbijt. Is toch net een gebakje!
Fijne dag!

#healthybreakfast #healthyfood #healthypic #healthylife #gezondontbijt #gezondeten #gezondevoeding #gezondeleefstijl #gezondgewicht #bananenbrood #fitlife #fitdutchies #fitmom #fitover40 #weightlose #pindakaas #fitfood #fruit
Schoenen aan, jas aan (want het is fris)!
De eerste Walk & Talk op Ijburg.
.
Wie gaat er mee?
. 
Veel moeders willen graag meer bewegen maar door gebrek aan tijd komt het er niet van. .
Of het is al een tijdje geleden en de drempel om weer iets te gaan doen wordt steeds hoger.
.
Waarom doen we het niet samen?
.
Vandaag om 9 uur gaan we lekker lopen. Kind mee in de wagen. Hond kan ook mee. Buurvrouw of vriendin. .
Wandelen helpt stress verlagen. En als je het elke dag doet kan het ook helpen bij afvallen. .
Ondertussen kun je mij vragen stellen over bv voeding of hoe je meer rust kunt ervaren. Of we luisteren lekker naar de vogeltjes :)
.
Who’s with me?
We verzamelen bij ingang Diemerpark op de brug (Diemerparklaan)
✌️
Schoenen aan, jas aan (want het is fris)! De eerste Walk & Talk op Ijburg. . Wie gaat er mee? . Veel moeders willen graag meer bewegen maar door gebrek aan tijd komt het er niet van. . Of het is al een tijdje geleden en de drempel om weer iets te gaan doen wordt steeds hoger. . Waarom doen we het niet samen? . Vandaag om 9 uur gaan we lekker lopen. Kind mee in de wagen. Hond kan ook mee. Buurvrouw of vriendin. . Wandelen helpt stress verlagen. En als je het elke dag doet kan het ook helpen bij afvallen. . Ondertussen kun je mij vragen stellen over bv voeding of hoe je meer rust kunt ervaren. Of we luisteren lekker naar de vogeltjes :) . Who’s with me? We verzamelen bij ingang Diemerpark op de brug (Diemerparklaan) ✌️
Ook op onze nieuwe locatie aan het stationsplein in Utrecht serveren we natuurlijk dagverse gerechten. Ben jij al bij ons langs geweest?
————————————————————
#exki #food #instafood #healthyfood #natureskitchen #healthy #restaurant #lekkereten #exkilovers #gezondevoeding #foodstagram #coffee #foodie #utrechtcentraal #hoogcatherijne #pavilion #stationsplein #bio #eatmorefruits #delicious #life #lunch #exkinederland
Ook op onze nieuwe locatie aan het stationsplein in Utrecht serveren we natuurlijk dagverse gerechten. Ben jij al bij ons langs geweest? ———————————————————— #exki  #food  #instafood  #healthyfood  #natureskitchen  #healthy  #restaurant  #lekkereten  #exkilovers  #gezondevoeding  #foodstagram  #coffee  #foodie  #utrechtcentraal  #hoogcatherijne  #pavilion  #stationsplein  #bio  #eatmorefruits  #delicious  #life  #lunch  #exkinederland 
Ik maakte een lekkere bananen- rozijnenbrood, mega lekker als ontbijt maar ook handig als snack👌🏻 Vandaag ga ik met mijn klas op schoolreisje, drie keer raden wat ik in m’n tas heb zitten😇✨
Ik maakte een lekkere bananen- rozijnenbrood, mega lekker als ontbijt maar ook handig als snack👌🏻 Vandaag ga ik met mijn klas op schoolreisje, drie keer raden wat ik in m’n tas heb zitten😇✨
Inspirerende man, die Nelson 🙏
Inspirerende man, die Nelson 🙏
Alvast een deel van mijn ontbijt voor morgenvroeg voorbereiden. Dat scheelt mij ten eerste in tijd en ten tweede kan de havermout, de rozijnen en de kaneel heel de nacht in de yoghurt trekken, waardoor het mengsel lekker dik en smaakvol wordt.
Je hebt nodig:
◾2 dl yoghurt
◾4 el havermout (20 gram)
◾1 el rozijnen
◾1 tl kaneel
▶️Meng de ingrediënten door elkaar en zet afgedekt een nacht in de koelkast (4°C)

Morgenvroeg:
◾1 appel
▶️Snijd de appel in blokjes en voeg toe aan het mengsel. 
Zie morgenvroeg het resultaat🤗
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#breakfast #yoghurt #havermout #appel #ontbijt #healthyfood #gezondevoeding #voedingtips #recepten
Alvast een deel van mijn ontbijt voor morgenvroeg voorbereiden. Dat scheelt mij ten eerste in tijd en ten tweede kan de havermout, de rozijnen en de kaneel heel de nacht in de yoghurt trekken, waardoor het mengsel lekker dik en smaakvol wordt. Je hebt nodig: ◾2 dl yoghurt ◾4 el havermout (20 gram) ◾1 el rozijnen ◾1 tl kaneel ▶️Meng de ingrediënten door elkaar en zet afgedekt een nacht in de koelkast (4°C) Morgenvroeg: ◾1 appel ▶️Snijd de appel in blokjes en voeg toe aan het mengsel. Zie morgenvroeg het resultaat🤗 . . . . . . . . . . . . . . #breakfast  #yoghurt  #havermout  #appel  #ontbijt  #healthyfood  #gezondevoeding  #voedingtips  #recepten 
En de winnaaaar van het boek van @thegreenfoodbible iiiiisssss: @lauratjevr ☘️🌱🌿🙌🏻🙌🏻🙌🏻! Proficiat 👌🏼👌🏼
En de winnaaaar van het boek van @thegreenfoodbible iiiiisssss: @lauratjevr ☘️🌱🌿🙌🏻🙌🏻🙌🏻! Proficiat 👌🏼👌🏼
Er komt een heerlijk bananenbroodje uit de oven rollen met gedroogde abrikozen en granola er boven op😍. Wat is jouw favoriete banenbroodvariant?
Er komt een heerlijk bananenbroodje uit de oven rollen met gedroogde abrikozen en granola er boven op😍. Wat is jouw favoriete banenbroodvariant?
Vanmiddag ging ik naar de supermarkt en ik wilde graag iets halen om te koken met zoete aardappel, maar geen idee wat.
.
Dus even op insta gezocht onder #zoeteaardappel en toen kwam ik bij een foto van @truida3 uit van een zoete aardappel lasagne.
.
Dat is het dus geworden.
.
-Zoete aardappel
-Mager rundergehakt
-Italiaanse groentemix -Tomatenpassata(saus zonder toevoegingen)
-Griekse yoghurt
-Geraspte kaas
-Kruiden (knoflook, paprikapoeder, marjoraan/Marjolein, Italiaanse kruidenmix
.
Resultaat = verrukkelijk!!
Recept volgt.
.
Fijne avond allemaal!
.
#avondeten #dinner
Vanmiddag ging ik naar de supermarkt en ik wilde graag iets halen om te koken met zoete aardappel, maar geen idee wat. . Dus even op insta gezocht onder #zoeteaardappel  en toen kwam ik bij een foto van @truida3 uit van een zoete aardappel lasagne. . Dat is het dus geworden. . -Zoete aardappel -Mager rundergehakt -Italiaanse groentemix -Tomatenpassata(saus zonder toevoegingen) -Griekse yoghurt -Geraspte kaas -Kruiden (knoflook, paprikapoeder, marjoraan/Marjolein, Italiaanse kruidenmix . Resultaat = verrukkelijk!! Recept volgt. . Fijne avond allemaal! . #avondeten  #dinner 
Dit was serieus de beste salade ever! Ik ga zo gelijk het recept uitwerken, morgen online op mijn blog🤓
Dit was serieus de beste salade ever! Ik ga zo gelijk het recept uitwerken, morgen online op mijn blog🤓
After so many meetings today a healthy dinner before continuiing on the road. Better to eat first instead of driving in traffic 😀😉
Now ready for our evening program...singing!
#worship #charged
After so many meetings today a healthy dinner before continuiing on the road. Better to eat first instead of driving in traffic 😀😉 Now ready for our evening program...singing! #worship  #charged 
Het is nasi met bloemkoolrijst en een flinke lepel satésaus geworden. Oh, en een eitje, maar die is verstopt 🍳
Het is nasi met bloemkoolrijst en een flinke lepel satésaus geworden. Oh, en een eitje, maar die is verstopt 🍳
Cardio of krachttraining? 😏
⬅️ of ➡️ ?
•••••
Ben je btw al mee met de #IGTV hype?
Onze eerste video staat er op DUS! Wil je een workout? CHECK IT OUT! 👊🏼
Cardio of krachttraining? 😏 ⬅️ of ➡️ ? ••••• Ben je btw al mee met de #IGTV  hype? Onze eerste video staat er op DUS! Wil je een workout? CHECK IT OUT! 👊🏼
Heerlijk een bord vol Marokkaans eten! 🙌🏼
Heerlijk een bord vol Marokkaans eten! 🙌🏼
NEWS| Persoonlijke voedingsadviezen✔

Gezonde voeding is voor iedereen anders en wat voor de een gezond is, hoeft dat voor de ander niet te zijn. Dat blijkt uit onderzoek van TNO. Een gepersonaliseerd voedingsadvies zoals die bij ons in de praktijk gegeven wordt,  houdt rekening met de gezondheidsstatus, erfelijke aanleg en persoonskenmerken als voorkeur voor zoet of hartig en de mate van fysieke activiteit. 😁👍
Lees verder via de link in de bio.
NEWS| Persoonlijke voedingsadviezen✔ Gezonde voeding is voor iedereen anders en wat voor de een gezond is, hoeft dat voor de ander niet te zijn. Dat blijkt uit onderzoek van TNO. Een gepersonaliseerd voedingsadvies zoals die bij ons in de praktijk gegeven wordt, houdt rekening met de gezondheidsstatus, erfelijke aanleg en persoonskenmerken als voorkeur voor zoet of hartig en de mate van fysieke activiteit. 😁👍 Lees verder via de link in de bio.
patricks healthy nutrición concept
#gezond #gezondevoeding