an online Instagram web viewer

#gezonderecepten medias

Photos

Peachy mango smoothie smoothiebowl topped with some banana, passion fruit, shredded coconut and coconut chia pudding ๐ŸŒ
Goedemorgen iedereen! Vandaag staat er weer een druk dagje voor de boeg, maar met een heel leuk vooruitzicht! Donderdag ga ik namelijk voor drie kleine (maar volle) daagjes (wederom weer) naar Parijs! Ik zal jullie er morgen een betere update van geven, maar het komt er op neer dat ik geen genoeg kan krijgen van deze stad! Natuurlijk neem ik jullie mee naar de leukste (vegan) hotspotjes en favoriete plekjes van me, maar dat allemaal morgen! Voor nu maakte ik deze onwijs tropische en frisse smoothiebowl klaar die je รฉcht heel snel moet proberen! Ik maakte een avond van te voren de chiapudding al klaar zodat hij lekker dik was geworden; doe 3 el chiazaad samen met 7 el kokosmelk en een druppeltje vanille extract in een kommetje, mix dit goed door elkaar en laat een nachtje (of een goede 2 uur) staan. Voor de smoothie mix je 100gr mango samen met 100gram diepvries perzik (wat een uitvinding), 1 passie vrucht, 1 banaan en 4 el havermout samen tot een geheel, aftoppen met al je favorietjes en dan is het alleen nog maar een kwestie van genieten! Wat vinden jullie van Parijs?
Peachy mango smoothie smoothiebowl topped with some banana, passion fruit, shredded coconut and coconut chia pudding ๐ŸŒ Goedemorgen iedereen! Vandaag staat er weer een druk dagje voor de boeg, maar met een heel leuk vooruitzicht! Donderdag ga ik namelijk voor drie kleine (maar volle) daagjes (wederom weer) naar Parijs! Ik zal jullie er morgen een betere update van geven, maar het komt er op neer dat ik geen genoeg kan krijgen van deze stad! Natuurlijk neem ik jullie mee naar de leukste (vegan) hotspotjes en favoriete plekjes van me, maar dat allemaal morgen! Voor nu maakte ik deze onwijs tropische en frisse smoothiebowl klaar die je รฉcht heel snel moet proberen! Ik maakte een avond van te voren de chiapudding al klaar zodat hij lekker dik was geworden; doe 3 el chiazaad samen met 7 el kokosmelk en een druppeltje vanille extract in een kommetje, mix dit goed door elkaar en laat een nachtje (of een goede 2 uur) staan. Voor de smoothie mix je 100gr mango samen met 100gram diepvries perzik (wat een uitvinding), 1 passie vrucht, 1 banaan en 4 el havermout samen tot een geheel, aftoppen met al je favorietjes en dan is het alleen nog maar een kwestie van genieten! Wat vinden jullie van Parijs?
Workoutworkout! PT'tje knallen zoooo. Mijn PT traject is coming to an end ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ Iemand een leuk idee wat ik hierna met mijn leven moet doen? Misschien crossfit? Waar? Of een andere leuke uitdaging? Hit me uppp!! โœŒ๐ŸŽ‰๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ๐Ÿ‘‹๐Ÿ’ช
Workoutworkout! PT'tje knallen zoooo. Mijn PT traject is coming to an end ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ Iemand een leuk idee wat ik hierna met mijn leven moet doen? Misschien crossfit? Waar? Of een andere leuke uitdaging? Hit me uppp!! โœŒ๐ŸŽ‰๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ๐Ÿ‘‹๐Ÿ’ช
Ik begin de dag met een heerlijke smoothie van mango, banaan, citroensap en een mespunt bietenpoeder ๐Ÿงก๐ŸŒฟ .
.
Starting my day with this delicious smoothie: mango, banana, lemonjuice and beetpowder ๐Ÿงก๐ŸŒฟ .
.
.
#fruit #fruitsugar #health #energy #plantbased #plantaardig #vegan #fruitsuiker #fruitsugar #highcarb #carbs #suiker #rawvegan #rawfood #fruitbased #breakfast #smoothie #colitis #rauwevoeding #rauw #medicalmedium  #pds #smoothie #healing #rawvegan #gezonderecepten #eattherainbow #summerfruit #peachsmoothie #mango #tropischfruit #tropicalfruit
Ik begin de dag met een heerlijke smoothie van mango, banaan, citroensap en een mespunt bietenpoeder ๐Ÿงก๐ŸŒฟ . . Starting my day with this delicious smoothie: mango, banana, lemonjuice and beetpowder ๐Ÿงก๐ŸŒฟ . . . #fruit  #fruitsugar  #health  #energy  #plantbased  #plantaardig  #vegan  #fruitsuiker  #fruitsugar  #highcarb  #carbs  #suiker  #rawvegan  #rawfood  #fruitbased  #breakfast  #smoothie  #colitis  #rauwevoeding  #rauw  #medicalmedium  #pds  #smoothie  #healing  #rawvegan  #gezonderecepten  #eattherainbow  #summerfruit  #peachsmoothie  #mango  #tropischfruit  #tropicalfruit 
๐Ÿ‡ Groeit jouw haar slecht en glanst het niet? ๐Ÿ‡ Heb jij een doffe huid met onzuiverheden?
๐Ÿ‡ Groeien jouw nagels slecht en breken ze?

Heb jij hier ook last van? Reageer met ๐Ÿ‡ voor informatie ๐Ÿ˜˜

#ShapeYourBody #TeamEmpower #Gezond #Gezondeten #Lekkereten #eten #gezondleven #gezondevoeding #Gezondeleefstijl #Gezondelevensstijl #gezondafvallen #voeding #koken #Healthy #Healthylifestyle #Natuurlijk #100procentnatuurlijk #afslanken #slank #motivatie #transformation #geendieet #gezonderecepten #fitdutchiesnl #dof #gebrokennagel #nagel #haar #huid
๐Ÿ‡ Groeit jouw haar slecht en glanst het niet? ๐Ÿ‡ Heb jij een doffe huid met onzuiverheden? ๐Ÿ‡ Groeien jouw nagels slecht en breken ze? Heb jij hier ook last van? Reageer met ๐Ÿ‡ voor informatie ๐Ÿ˜˜ #ShapeYourBody  #TeamEmpower  #Gezond  #Gezondeten  #Lekkereten  #eten  #gezondleven  #gezondevoeding  #Gezondeleefstijl  #Gezondelevensstijl  #gezondafvallen  #voeding  #koken  #Healthy  #Healthylifestyle  #Natuurlijk  #100procentnatuurlijk  #afslanken  #slank  #motivatie  #transformation  #geendieet  #gezonderecepten  #fitdutchiesnl  #dof  #gebrokennagel  #nagel  #haar  #huid 
Zit jou vakantie er al op of heb je nog lekker vrij?

Laten we eerlijk wezen: tijdens de vakantie de kilo's eraf houden is een grote uitdaging. Je laat de teugels uiteindelijk toch ietwat teveel vieren en verkoopt dat aan jezelf als "ach, ik heb nu toch vakantie". Voor je het weet neem je twee keer ontbijt, een tussendoortje in de ochtend, drankje(s) en een hapje(s) bij de lunch, ijsje(s) in de middag en je sluit af met een groot diner en nog een snack in de avond. 
Ach, je hebt het verdiend. Toch?

Na je vakantie ga je op de weegschaal staan en schrik jij jezelf het apenlazerus. Je dacht dat je maar twee kilo was aangekomen maar het blijken er toch echt vijf te zijn. En het is geen vocht. 
Je broek zit inderdaad wel wat te strak. Ook traplopen lukt niet meer zonder buiten adem bovenaan de trap te komen. De hoogste tijd om weer aan de slag te gaan... Kom gerust langs voor een geheel vrijblijvende intake !๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Afvallen met goede een op een wekelijkse gratis begeleiding ! ๐Ÿ‰Cambridge weight plan Valkenswaard ๐ŸŒŽwww.shapebysharon.nl ๐Ÿ“ž0657204151 
Bel of app me voor een vrijblijvende intake vanuit daar gaan we samen kijken welke stap van Cambridge Weightplan het beste bij je past !
.
.
.
.
.
.
.
#progress #gezondafvallen #gezondevoeding #healthylifestyle #food #gezonderecepten #fit #fitnessmotivation #cambridgeweightplan #dieet #dieetprogramma #afvallen #gezondafvallen #slank #skinny #goalsโค๏ธ #goals #healthylife #fitgirl #fitmom #fitdutchies #fitmotivation #blogger #instagram #happy #gezond #weightlosstransformation #weightloss #food
Zit jou vakantie er al op of heb je nog lekker vrij? Laten we eerlijk wezen: tijdens de vakantie de kilo's eraf houden is een grote uitdaging. Je laat de teugels uiteindelijk toch ietwat teveel vieren en verkoopt dat aan jezelf als "ach, ik heb nu toch vakantie". Voor je het weet neem je twee keer ontbijt, een tussendoortje in de ochtend, drankje(s) en een hapje(s) bij de lunch, ijsje(s) in de middag en je sluit af met een groot diner en nog een snack in de avond. Ach, je hebt het verdiend. Toch? Na je vakantie ga je op de weegschaal staan en schrik jij jezelf het apenlazerus. Je dacht dat je maar twee kilo was aangekomen maar het blijken er toch echt vijf te zijn. En het is geen vocht. Je broek zit inderdaad wel wat te strak. Ook traplopen lukt niet meer zonder buiten adem bovenaan de trap te komen. De hoogste tijd om weer aan de slag te gaan... Kom gerust langs voor een geheel vrijblijvende intake !๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Afvallen met goede een op een wekelijkse gratis begeleiding ! ๐Ÿ‰Cambridge weight plan Valkenswaard ๐ŸŒŽwww.shapebysharon.nl ๐Ÿ“ž0657204151 Bel of app me voor een vrijblijvende intake vanuit daar gaan we samen kijken welke stap van Cambridge Weightplan het beste bij je past ! . . . . . . . #progress  #gezondafvallen  #gezondevoeding  #healthylifestyle  #food  #gezonderecepten  #fit  #fitnessmotivation  #cambridgeweightplan  #dieet  #dieetprogramma  #afvallen  #gezondafvallen  #slank  #skinny  #goals โค๏ธ #goals  #healthylife  #fitgirl  #fitmom  #fitdutchies  #fitmotivation  #blogger  #instagram  #happy  #gezond  #weightlosstransformation  #weightloss  #food 
Kwarkbollen gevuld met aardbeien en als toppings cacao nibs en amandelschaafsel gekaramelliseerd met @steviala Ery-Bronze @afvallenmetbregje ;) #nomnomnom #diabetic #type1 #sugarfree #nosugar #lchf #keto #paleo #lowcarb #lowcarbs #koolhydraatarm #fitdutchie #getfit #fitanddutch #fitdutchies #fitfood #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #cleaneating #cleanfood #healthyeating #healthychoices #healthyfood #foodporn #foodstagram #gezonderecepten #foodphotography #derealmealrevolutie #afvallenmetbregje
Kwarkbollen gevuld met aardbeien en als toppings cacao nibs en amandelschaafsel gekaramelliseerd met @steviala Ery-Bronze @afvallenmetbregje ;) #nomnomnom  #diabetic  #type1  #sugarfree  #nosugar  #lchf  #keto  #paleo  #lowcarb  #lowcarbs  #koolhydraatarm  #fitdutchie  #getfit  #fitanddutch  #fitdutchies  #fitfood  #healthylifestyle  #eathealthy  #eatclean  #cleaneating  #cleanfood  #healthyeating  #healthychoices  #healthyfood  #foodporn  #foodstagram  #gezonderecepten  #foodphotography  #derealmealrevolutie  #afvallenmetbregje 
BREAKFAST: Greek yoghurt with strawberry jam, mascarpone whipped cream, lemon curd and berries ๐Ÿ˜ ~ ONTBIJT: Griekse yoghurt met aardbeienjam, mascarponeslagroom, lemoncurd en blauwe bessen, bramen ๐Ÿ˜
BREAKFAST: Greek yoghurt with strawberry jam, mascarpone whipped cream, lemon curd and berries ๐Ÿ˜ ~ ONTBIJT: Griekse yoghurt met aardbeienjam, mascarponeslagroom, lemoncurd en blauwe bessen, bramen ๐Ÿ˜
Joe! Het is je girl, casually poserend tegen een muurtje toen het nog รญets minder warm was en er even geen wesp rond mn kop zoemde โœŒ๐Ÿผ#wayofhealthnl #goedemorgen #wohgoesberlin #ihavethisthingwithberlin #berlinstreetart
Gele courgettesoep met kurkuma ๐Ÿ’› groene courgettesoep met rucola ๐Ÿ’š Zo gemaakt in de Thermomix! Recept staat online op http://foodsoul.be/
Gele courgettesoep met kurkuma ๐Ÿ’› groene courgettesoep met rucola ๐Ÿ’š Zo gemaakt in de Thermomix! Recept staat online op http://foodsoul.be/
Goeiemorgen! Heb jij al eens ontbeten met een avocado smoothie? Heerlijk verfrissend met die gember en limoen toets en lekker gezond met SuperRoots Cichoreiwortelvezel erbij๐Ÿ˜Š het recept vind je nu op onze website --> link in de bio. Dankjewel @steffivertriest voor de inspiratie! #lekkermetvezel
.
.
.
.
.
#gezondontbijt #smoothie #smoothierecipes #smoothies #avocadosmoothie #avocado #gember #limoen #vezelrijk #vezels #gezondedarmen #prebiotica #gezonderleven #gezonderecepten #instabreakfast #veggies
Goeiemorgen! Heb jij al eens ontbeten met een avocado smoothie? Heerlijk verfrissend met die gember en limoen toets en lekker gezond met SuperRoots Cichoreiwortelvezel erbij๐Ÿ˜Š het recept vind je nu op onze website --> link in de bio. Dankjewel @steffivertriest voor de inspiratie! #lekkermetvezel  . . . . . #gezondontbijt  #smoothie  #smoothierecipes  #smoothies  #avocadosmoothie  #avocado  #gember  #limoen  #vezelrijk  #vezels  #gezondedarmen  #prebiotica  #gezonderleven  #gezonderecepten  #instabreakfast  #veggies 
Morniiing ๐Ÿ’œ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ Lekker vroegjes enzo. Lag ook al om half 10 in bed ๐Ÿคฃ๐Ÿ™ƒ Ik leef gelukkig nog. Het was allemaal wat cruciaal natuurlijk met een loslopende killer wants in huis ๐Ÿฆ—๐Ÿœ๐Ÿ•ท๐Ÿ•ธ๐Ÿฆ‚๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ But I made it. Yesterday's breaky is deze smoothiebowl ๐Ÿ‘๐ŸŒ met @huttenkwark ๐Ÿ˜‹ Helemaal into de hรผttenkรคse kwark. Alleen een beetje prijzig dus ehh dat geintje doen we niet te vaak jongens ๐Ÿ’ธ๐Ÿ’ธ Mettt chiazaadjes van @puurnordic voor een extra bite+ eiwitjes.
Receptje;
150 gram bevroren banaan
100 gram hรผttenkรคse kwark vanille
100 gram perzik (diepvries @albertheijn)
50 ml water
1 tl honing
15 gram bio Whey @personalprotein
(Optioneel)
Mespuntje vanille essence
.
.
.
Mix up& blend! ๐Ÿ‘๐ŸŒ๐Ÿ‘๐ŸŒ๐Ÿ‘๐ŸŒ๐Ÿ‘
Morniiing ๐Ÿ’œ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ Lekker vroegjes enzo. Lag ook al om half 10 in bed ๐Ÿคฃ๐Ÿ™ƒ Ik leef gelukkig nog. Het was allemaal wat cruciaal natuurlijk met een loslopende killer wants in huis ๐Ÿฆ—๐Ÿœ๐Ÿ•ท๐Ÿ•ธ๐Ÿฆ‚๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ But I made it. Yesterday's breaky is deze smoothiebowl ๐Ÿ‘๐ŸŒ met @huttenkwark ๐Ÿ˜‹ Helemaal into de hรผttenkรคse kwark. Alleen een beetje prijzig dus ehh dat geintje doen we niet te vaak jongens ๐Ÿ’ธ๐Ÿ’ธ Mettt chiazaadjes van @puurnordic voor een extra bite+ eiwitjes. Receptje; 150 gram bevroren banaan 100 gram hรผttenkรคse kwark vanille 100 gram perzik (diepvries @albertheijn) 50 ml water 1 tl honing 15 gram bio Whey @personalprotein (Optioneel) Mespuntje vanille essence . . . Mix up& blend! ๐Ÿ‘๐ŸŒ๐Ÿ‘๐ŸŒ๐Ÿ‘๐ŸŒ๐Ÿ‘
NEW! Socca originates from Italy and is nowadays a popular STREET FOOD in Nice, France. Socca is made from ๐Ÿ”บ chickpea flour, grind dried chickpeas, water and a splash of olive-oil. Yes, itโ€™s that easy! 
In this recipe we add ๐Ÿ”ท rosemary, โฌœ courgette and ๐ŸŒ• onion slices. (LINK IN BIO!)
.
.
.
#socca #nice #france #chickpeaflour #oliveoil #rosemary #courgette #onion #streetfood #glutenfree #vegan #chickpeapancakes #pancakes #plantbased #norefined  #veguary #bestofvegan #veganize #whatveganseat #greenfridge #veganfitfood #veganfit  #plantaardig #gezond #gezonderecepten #biologisch #duurzaam #veganistisch #dutchvegan #yummy
NEW! Socca originates from Italy and is nowadays a popular STREET FOOD in Nice, France. Socca is made from ๐Ÿ”บ chickpea flour, grind dried chickpeas, water and a splash of olive-oil. Yes, itโ€™s that easy! In this recipe we add ๐Ÿ”ท rosemary, โฌœ courgette and ๐ŸŒ• onion slices. (LINK IN BIO!) . . . #socca  #nice  #france  #chickpeaflour  #oliveoil  #rosemary  #courgette  #onion  #streetfood  #glutenfree  #vegan  #chickpeapancakes  #pancakes  #plantbased  #norefined  #veguary  #bestofvegan  #veganize  #whatveganseat  #greenfridge  #veganfitfood  #veganfit  #plantaardig  #gezond  #gezonderecepten  #biologisch  #duurzaam  #veganistisch  #dutchvegan  #yummy 
๐Ÿ๐ŸŽ Its not a diet, its a healthy lifestyle ๐ŸŽ๐ŸGezond en lekker eten en nog afvallen ook! Nieuwsgierig?!? Vraag naar de mogelijkheden! #CoachMaike #afvallen #afvallenzonderdieet #gezondafvallen #gezond #gezondeten #gezondleven #gezondelunch #gezondevoeding #gezonderecepten #gezondelevensstijl #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthyrecipes #healthylunch #healthydinner #healthylife
โ€ขGenoeg water drinken is zo belangrijk! Hoeveel water drinken jullie? Mijn water is meestal infused met komkommer, Citroรซn en verse munt. Heerlijk fris! โ€ข Drinking enough water is very important! How much water do you drink daily?My water is mostly infused with cucumber, lemon and fresh mint.So fresh!  #comeonovertothegreenside #veganeten #foodfact #kookinspiratie #koken #recepten #gezondeten #gezonderecepten #water #waterdrinkenisgezond #waterdrinkenstimuleren
โ€ขGenoeg water drinken is zo belangrijk! Hoeveel water drinken jullie? Mijn water is meestal infused met komkommer, Citroรซn en verse munt. Heerlijk fris! โ€ข Drinking enough water is very important! How much water do you drink daily?My water is mostly infused with cucumber, lemon and fresh mint.So fresh! #comeonovertothegreenside  #veganeten  #foodfact  #kookinspiratie  #koken  #recepten  #gezondeten  #gezonderecepten  #water  #waterdrinkenisgezond  #waterdrinkenstimuleren 
Lekkere vleesschotel met gevulde eieren. Heel lekker met een artisjokdip en mieriksworteldip. Een goede party food en een snelle lichte maaltijd voor als je geen tijd hebt om te koken. ---------------------------------------------------------------------------- ~links~
----------------------------------------------------------------------------
Vleesschotel:
Komt binnenkort op mijn website, maar hier is een andere (ook lekkere) vleesschotel:

http://keto-recepten.nl/recipe/vleesschotel/

Gevulde eieren:

http://keto-recepten.nl/recipe/gevulde-eieren/

Mieriksworteldip:
Komt binnenkort op mijn website.

Artisjokdip:

http://keto-recepten.nl/recipe/artisjok-dip/ ---------------------------------------------------------------------------- ~hashtags~
----------------------------------------------------------------------------
#gezonddorp #gezonderecepten #gezondeten #gezond #gezondafvallen #gezondeten #lekkereten #lchfbelevingsmarkt #letsgoketo #lchfdiet #lchf #lowcarb #lowcarbdiet #afvallen #afslanken #afvallenenlekkereten #dieet #etenenafvallen #healthyfood #kha #koolhydraatarm #ketorecipes #vleesschotel #dips #lekker
Lekkere vleesschotel met gevulde eieren. Heel lekker met een artisjokdip en mieriksworteldip. Een goede party food en een snelle lichte maaltijd voor als je geen tijd hebt om te koken. ---------------------------------------------------------------------------- ~links~ ---------------------------------------------------------------------------- Vleesschotel: Komt binnenkort op mijn website, maar hier is een andere (ook lekkere) vleesschotel: http://keto-recepten.nl/recipe/vleesschotel/ Gevulde eieren: http://keto-recepten.nl/recipe/gevulde-eieren/ Mieriksworteldip: Komt binnenkort op mijn website. Artisjokdip: http://keto-recepten.nl/recipe/artisjok-dip/ ---------------------------------------------------------------------------- ~hashtags~ ---------------------------------------------------------------------------- #gezonddorp  #gezonderecepten  #gezondeten  #gezond  #gezondafvallen  #gezondeten  #lekkereten  #lchfbelevingsmarkt  #letsgoketo  #lchfdiet  #lchf  #lowcarb  #lowcarbdiet  #afvallen  #afslanken  #afvallenenlekkereten  #dieet  #etenenafvallen  #healthyfood  #kha  #koolhydraatarm  #ketorecipes  #vleesschotel  #dips  #lekker 
โ€ขOlijven NU๐Ÿ™Œ๐Ÿปโ€ข Olives NOW๐Ÿ™Œ๐Ÿป #comeonovertothegreenside #foodfact #veganlife #veganeten #kookinspiratie #recepten #gezonderecepten #olijven #olives #healthyfood
โ€ขSimpel,snel en heerlijk: Salade,krieltjes,sperziebonen ,peper zout en pijnboompitten โ€ขSimple,quick and delicious: salade,little potatoes,green beans, pepper and salt #veganlife #veganeten #kookinspiratie #comeonovertothegreenside #veganistischeten #veganistisch #recepten #gezonderecepten #snelklaar #snelklaarreceptje #crueltyfreefood
Papayas - our new favorite fruit!! They are some of the best sources of vitamin A & C, and have some of the most important missing minerals in them such as Magnesium, Copper & Potassium! โ €
โ €
They are known as one of the healthiest foods in the world, so we might as well hop on that train! ๐ŸšŠ๐Ÿ’•
Papayas - our new favorite fruit!! They are some of the best sources of vitamin A & C, and have some of the most important missing minerals in them such as Magnesium, Copper & Potassium! โ € โ € They are known as one of the healthiest foods in the world, so we might as well hop on that train! ๐ŸšŠ๐Ÿ’•
Today I made this really easy noodlesoup with mushrooms, chicken, spring onion and coriander. I always use Rice noodles because I like them better than egg noodles. For the taste I just add everything Asian I can find in my kitchen ๐Ÿ˜‡, like soya sauce, ginger, lime, fish sauce, lime leaf and chilipepper ๐Ÿœ๐ŸดโœŒ๐Ÿผ#asianfood #noodlesoup #gezonderecepten #healthyfood #healthyrecipes #gezondenlekker #soep #instafoodie #instafood
Heb je een heerlijk recept die je zelf hebt gemaakt met het vlees uit ons pakket? Deel het met ons in een chatbericht inclusief een goede foto en wie weet zie je jouw recept binnenkort terug op de website! Bestel jouw Bio Kip Pakket op: www.koopeenkip.nl/biologische-kip / link in bio #receptdelen #zelfgemaakt #opdewebsite
.
.
.
#recepten #aanrader #receptidee #sharingiscaring #lekkereten #koopeenkip #recept #smakelijk #smullen #heerlijk #biologisch #kip #kippenvlees #biokip #receptenkaart #lievelingseten #inspiratie #foodspiration #gezondeten #aanradertje #gezonderecepten #homemaderecepten #leukerecepten #leukerecepten_nl
Heb je een heerlijk recept die je zelf hebt gemaakt met het vlees uit ons pakket? Deel het met ons in een chatbericht inclusief een goede foto en wie weet zie je jouw recept binnenkort terug op de website! Bestel jouw Bio Kip Pakket op: www.koopeenkip.nl/biologische-kip / link in bio #receptdelen  #zelfgemaakt  #opdewebsite  . . . #recepten  #aanrader  #receptidee  #sharingiscaring  #lekkereten  #koopeenkip  #recept  #smakelijk  #smullen  #heerlijk  #biologisch  #kip  #kippenvlees  #biokip  #receptenkaart  #lievelingseten  #inspiratie  #foodspiration  #gezondeten  #aanradertje  #gezonderecepten  #homemaderecepten  #leukerecepten  #leukerecepten_nl 
Nieuw recept geprobeerd voor gezonde tussendoortjes: chocola en kaneel/rozijn. Ik ben benieuwd! #havermoutmuffins #healthylifestyle #gezonderecepten #gezondeten
Laat je inspireren!
Mijn eerste inspiratie-recept staat online. Een zalig vispannetje. Pure mediterraanse smaken, gezond en past in elk dieet.
.
.
.
.
.
.
#linkinbio #fish #vispannetje #foodphotography #fishrecipes #foodporn #gezondeten #gezonderecepten #vegetarianrecipes #vegetarisch #healthyfood
Zin in Mini frittatas? Zie hieronder het recept. #twochicksproducts #eggwhite #gezondeten #gezonderecepten #gezondontbijt #personalbodyplan #albertheijn #fitdutchies #gezondontbijt #fitgirls #fitgirlsnl #lekkereten #healthyfood #healthyrecipes 
Ingrediรซnten 
3 eieren
50 ml eiwit
Halve tl komijnpoeder
Peper/zout
Chili flakes
3 handjes spinazie
Kleine ui
1 teentje knoflook
40 gram feta

Bereidingswijze
Verwarm de oven voor op 180 graden.
Snipper de ui en knoflook en fruit dit in een pan met wat olie tot de ui glazig wordt. Doe de spinazie hier heel kort bij tot het een beetje slinkt en verdeel dit over 3 siliconen vormpjes (kan ook in een muffinvorm). Verdeel erna de feta over de vormpjes. Doe de eieren, het eiwit, komijn, peper en zout in een schaaltje en klop dit met een garde. Verdeel het eimengsel over de vormpjes en maak af met wat chili flakes. Bak op 180 graden voor 28 minuten.
Zin in Mini frittatas? Zie hieronder het recept. #twochicksproducts  #eggwhite  #gezondeten  #gezonderecepten  #gezondontbijt  #personalbodyplan  #albertheijn  #fitdutchies  #gezondontbijt  #fitgirls  #fitgirlsnl  #lekkereten  #healthyfood  #healthyrecipes  Ingrediรซnten 3 eieren 50 ml eiwit Halve tl komijnpoeder Peper/zout Chili flakes 3 handjes spinazie Kleine ui 1 teentje knoflook 40 gram feta Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 180 graden. Snipper de ui en knoflook en fruit dit in een pan met wat olie tot de ui glazig wordt. Doe de spinazie hier heel kort bij tot het een beetje slinkt en verdeel dit over 3 siliconen vormpjes (kan ook in een muffinvorm). Verdeel erna de feta over de vormpjes. Doe de eieren, het eiwit, komijn, peper en zout in een schaaltje en klop dit met een garde. Verdeel het eimengsel over de vormpjes en maak af met wat chili flakes. Bak op 180 graden voor 28 minuten.
Gisteren schreef ik nog over het effect van een resultaat-foto en vandaag wil ik dit mooie verhaal delen van een prachtige moeder die na heel veel afvalpogingen bang was dat het ook dit keer niet zou lukken.
โ€ข
โ€œNa heel veel afvalpogingen en teleurstellingen was ik inmiddels bang geworden dat het afvallen me toch niet meer ging lukken.
Uiteindelijk besloot ik me toch aan te melden voor het NBFM programma en dit was de beste beslissing ooit.
WANT JA, HET IS MIJ OOK GELUKT!
โ€ข
Ik ben nu in totaal 13 kilo afgevallen en 15cm buikomvang kwijt!
โ€ข
Wat me zo aanspreekt in dit programma is dat je zelf leert wat je kan en mag eten en dit  kan bijhouden in de NBFM app zodat je ook zelf inzicht krijgt wat je verkeerd doet.
Geen voorgekouwde menuโ€™s met eten wat je eigenlijk niet aanspreekt maar echt zelf puzzelen met handvaten en tips van Kimberly. โ€ข
Kimberly me weer vertrouwen gegeven dat ik het kan! Inzichten gegeven en als ik het even niet meer zag zitten omdat ik weer stil stond qua gewicht liet zij me inzien dat ik echt goed bezig was en juist moest volhouden om de week erna weer gewicht kwijt te zijn.
โ€ข
Ik ben er nog lang niet en heb nog 15 kilo te gaan maar ben ontzettend blij dat ik nu een manier heb gevonden wat werkt!
Kimberly bedankt!! ๐Ÿ’‹โ€
#newbornfitmama #NBFM #trotsopdezemama
Gisteren schreef ik nog over het effect van een resultaat-foto en vandaag wil ik dit mooie verhaal delen van een prachtige moeder die na heel veel afvalpogingen bang was dat het ook dit keer niet zou lukken. โ€ข โ€œNa heel veel afvalpogingen en teleurstellingen was ik inmiddels bang geworden dat het afvallen me toch niet meer ging lukken. Uiteindelijk besloot ik me toch aan te melden voor het NBFM programma en dit was de beste beslissing ooit. WANT JA, HET IS MIJ OOK GELUKT! โ€ข Ik ben nu in totaal 13 kilo afgevallen en 15cm buikomvang kwijt! โ€ข Wat me zo aanspreekt in dit programma is dat je zelf leert wat je kan en mag eten en dit kan bijhouden in de NBFM app zodat je ook zelf inzicht krijgt wat je verkeerd doet. Geen voorgekouwde menuโ€™s met eten wat je eigenlijk niet aanspreekt maar echt zelf puzzelen met handvaten en tips van Kimberly. โ€ข Kimberly me weer vertrouwen gegeven dat ik het kan! Inzichten gegeven en als ik het even niet meer zag zitten omdat ik weer stil stond qua gewicht liet zij me inzien dat ik echt goed bezig was en juist moest volhouden om de week erna weer gewicht kwijt te zijn. โ€ข Ik ben er nog lang niet en heb nog 15 kilo te gaan maar ben ontzettend blij dat ik nu een manier heb gevonden wat werkt! Kimberly bedankt!! ๐Ÿ’‹โ€ #newbornfitmama  #NBFM  #trotsopdezemama 
Heerlijk sushi ๐Ÿ’•๐Ÿฅข We zaten heerlijk buiten en opeens kreeg ik trek in sushi 
Eigelijk  een beetje jou schuld @cakebyshey ๐Ÿ˜‹ met je heerlijke storie ๐Ÿฃ
.
.
#thuisbezorgd  #fitmom #gezond #gezonderecepten #maki #healthyfood #healthylifestyle #garnalen  #soja #inbalance #wasabi #vitamine #minerals #goodlife #instafood #balans #vis #komkommer #superfood #zalm #tonijn #goedestart  #natuur #sushi #powerfood #pornfood #foodpornshare #sushi #blogger #blog #instablogger
Heerlijk sushi ๐Ÿ’•๐Ÿฅข We zaten heerlijk buiten en opeens kreeg ik trek in sushi Eigelijk een beetje jou schuld @cakebyshey ๐Ÿ˜‹ met je heerlijke storie ๐Ÿฃ . . #thuisbezorgd  #fitmom  #gezond  #gezonderecepten  #maki  #healthyfood  #healthylifestyle  #garnalen  #soja  #inbalance  #wasabi  #vitamine  #minerals  #goodlife  #instafood  #balans  #vis  #komkommer  #superfood  #zalm  #tonijn  #goedestart  #natuur  #sushi  #powerfood  #pornfood  #foodpornshare  #sushi  #blogger  #blog  #instablogger 
โ€ข VEGAN LIMOEN-KOKOS CHEESECAKE โ€ข
Als ik mijn favoriete cheater op zou moeten noemen, zou dat de 'New York cheesecake met limoentopping zijn!๐Ÿ’š Ik merk dat ik de laatste tijd wat strenger voor mezelf ben geworden.๐Ÿ™ˆ Ik had alleen zo'n zin in die cheesecake, maar omdat er zuivel en suiker in zit laat ik hem even staan๐Ÿ˜Š. Ik vind het ook niet erg dat ik het niet kan nemen wanneer ik wil, maar probeer het gewoon te beperken๐Ÿ’ช๐Ÿป. Deze cheesecake gaat gelukkig deze dagen bij mij wel door de beugel๐Ÿ˜. Dit komt omdat deze taart 100% veganistisch is!๐ŸŒฑ De bodem is van gemengde noten en de vulling van geweekte rauwe cashewnoten๐Ÿฅœ. Ik heb de taart gezoet met maple syrup๐Ÿฏ. Dit is een natuurlijke suiker en veel gezonder dan 'gewone' suiker๐ŸŽ‰. Dus mocht je net als ik graag een stuk cheesecake eten zonder schuldgevoel, maak dan deze taart is๐Ÿ’š๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ˜. Je krijgt er geen spijt van!๐Ÿ˜˜ ENJOY๐Ÿ€ RECEPT IN BIO๐ŸŽ‰
โ€ข
โ€ข
โ€ข
โ€ข
โ€ข
โ€ข
โ€ข
โ€ข
โ€ข
โ€ข
โ€ข
#vegan #food #foodie #hummus #foodlover #plantbased #healthyfood #foodblogger #veganfood #veganlunch #foodbyrenaldo #veganfoodshare #whatveganseat #govegan #veganism #recepten #vegancommunity #eten #gezonderecepten #recipes #lekkergezond #healthysnack #healthylifestyle #gezondeten #beautifulcuisines #recipeshare #cheesecake #cheesecakes #cheesecakelover
โ€ข VEGAN LIMOEN-KOKOS CHEESECAKE โ€ข Als ik mijn favoriete cheater op zou moeten noemen, zou dat de 'New York cheesecake met limoentopping zijn!๐Ÿ’š Ik merk dat ik de laatste tijd wat strenger voor mezelf ben geworden.๐Ÿ™ˆ Ik had alleen zo'n zin in die cheesecake, maar omdat er zuivel en suiker in zit laat ik hem even staan๐Ÿ˜Š. Ik vind het ook niet erg dat ik het niet kan nemen wanneer ik wil, maar probeer het gewoon te beperken๐Ÿ’ช๐Ÿป. Deze cheesecake gaat gelukkig deze dagen bij mij wel door de beugel๐Ÿ˜. Dit komt omdat deze taart 100% veganistisch is!๐ŸŒฑ De bodem is van gemengde noten en de vulling van geweekte rauwe cashewnoten๐Ÿฅœ. Ik heb de taart gezoet met maple syrup๐Ÿฏ. Dit is een natuurlijke suiker en veel gezonder dan 'gewone' suiker๐ŸŽ‰. Dus mocht je net als ik graag een stuk cheesecake eten zonder schuldgevoel, maak dan deze taart is๐Ÿ’š๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ˜. Je krijgt er geen spijt van!๐Ÿ˜˜ ENJOY๐Ÿ€ RECEPT IN BIO๐ŸŽ‰ โ€ข โ€ข โ€ข โ€ข โ€ข โ€ข โ€ข โ€ข โ€ข โ€ข โ€ข #vegan  #food  #foodie  #hummus  #foodlover  #plantbased  #healthyfood  #foodblogger  #veganfood  #veganlunch  #foodbyrenaldo  #veganfoodshare  #whatveganseat  #govegan  #veganism  #recepten  #vegancommunity  #eten  #gezonderecepten  #recipes  #lekkergezond  #healthysnack  #healthylifestyle  #gezondeten  #beautifulcuisines  #recipeshare  #cheesecake  #cheesecakes  #cheesecakelover 
Houden jullie ook zo van aardappelen? Bij ons gaat er elke week 4 tot 5 kilo doorheen, voor 2 personen ๐Ÿ™ˆ Vanavond staan er gebakken piepers op het menu, uit de oven. We eten er een lekkere salade bij (eikenbladsla paprika, kiemen en komkommer) ๐ŸŒฟ .
.
Baked potatoes are on the menu tonight ๐Ÿ˜Š๐ŸŒฟ with a fresh salad (lettuce, sprouts, cucumber ans bell pepper) .
.
.
#plantaardig #vegan #homemade #groente #biologisch #veganistisch #makkelijk #salade #glutenvrij #suikervrij #gezonderecepten #zonderpakjesenzakjes #health  #makkelijkerecepten  #wholefoods #vegankoken #starchsolution #zomerrecept #gezonderecepten #aardappel #gezondkoken #healthycooking #aardappelsalade #healthyrecipes #biologisch #starchsolution #foodblog #piepers #gebakkenaardappels
Houden jullie ook zo van aardappelen? Bij ons gaat er elke week 4 tot 5 kilo doorheen, voor 2 personen ๐Ÿ™ˆ Vanavond staan er gebakken piepers op het menu, uit de oven. We eten er een lekkere salade bij (eikenbladsla paprika, kiemen en komkommer) ๐ŸŒฟ . . Baked potatoes are on the menu tonight ๐Ÿ˜Š๐ŸŒฟ with a fresh salad (lettuce, sprouts, cucumber ans bell pepper) . . . #plantaardig  #vegan  #homemade  #groente  #biologisch  #veganistisch  #makkelijk  #salade  #glutenvrij  #suikervrij  #gezonderecepten  #zonderpakjesenzakjes  #health  #makkelijkerecepten  #wholefoods  #vegankoken  #starchsolution  #zomerrecept  #gezonderecepten  #aardappel  #gezondkoken  #healthycooking  #aardappelsalade  #healthyrecipes  #biologisch  #starchsolution  #foodblog  #piepers  #gebakkenaardappels 
Wat schaft de pot bij jou vanavond? #kofta  #homemade #lovetocook #healtyfoods #Diner #gezonderecepten
2018 was een topjaar voor de Belgische kersen ๐Ÿ’. Wat zien ze er mooi rond en smakelijk uit ๐Ÿ˜
โ€”โ€”โ€”โ€”
Ook dit sappige superfruit maakt deel uit van onze rode #HealthColor-familie ๐Ÿ”ด : goed voor hart- en bloedvaten en BOMvol vitaminen en anti-oxidanten ๐Ÿ’ชโค๏ธ
โ€”โ€”โ€”โ€”
#SynergieBrood #SynergieBreak #Synergie #BroodWinning
#smullenmaar #gezond #gezondeten #eetgezond #gezonderecepten #gezondevoeding #energie #afvallen #tussendoortje #fit #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #fitspiration #speltgraan
2018 was een topjaar voor de Belgische kersen ๐Ÿ’. Wat zien ze er mooi rond en smakelijk uit ๐Ÿ˜ โ€”โ€”โ€”โ€” Ook dit sappige superfruit maakt deel uit van onze rode #HealthColor -familie ๐Ÿ”ด : goed voor hart- en bloedvaten en BOMvol vitaminen en anti-oxidanten ๐Ÿ’ชโค๏ธ โ€”โ€”โ€”โ€” #SynergieBrood  #SynergieBreak  #Synergie  #BroodWinning  #smullenmaar  #gezond  #gezondeten  #eetgezond  #gezonderecepten  #gezondevoeding  #energie  #afvallen  #tussendoortje  #fit  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #fitspiration  #speltgraan 
VEGGIES | Vanavond staat er een vers courgette soepje op tafel (recept @puursuzanne) met wat bruschettaโ€™s met tomaat en mozzarella. .
.
#gezondekeuze #gezondevoeding #gezonderecepten #gezondeten #healthyfood #healthydinner #healthychoice #healthychoices #healthylifestyle #vegetarisch #vegetarian #courgettesoep #bruschetta #puursuzanne #food #foodie #foodinsta #foodinspo #lidlfan
Pizza als gezonde maaltijd, wie wil dat nu niet? ๐Ÿ•โค๏ธ Magioni pizza maakt het mogelijk. Vandaag deel ik het recept voor deze Griekse pizza met jullie. ๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ท Met de heerlijk frisse smaak is deze pizza perfect voor een warme nazomerdag. Het recept lees je in mijn nieuwste blogpost๐Ÿ“– #linkinbio Ga jij deze pizza uitproberen?โ €
.โ €
.โ €
.โ €
.โ €
.โ €
.โ €
.โ €
@magionipizza #grieksepizza #magionipizza #tomaat #komkommer #feta #cherrytomaatjes #healthypizza #vegetarisch #vegetarischepizza #healthyfastfood #pizza #greekpizza #gezondevoeding #gezondeten #gezonderecepten #balans #recept #recepten #dutchfoodie #gezond #gezondleven #fitleven #afvallen #fitblogger #fitbloggers #dutchbloggers #dutchblogger #gezondelevensstijl #burpeesenbananenbrood
Pizza als gezonde maaltijd, wie wil dat nu niet? ๐Ÿ•โค๏ธ Magioni pizza maakt het mogelijk. Vandaag deel ik het recept voor deze Griekse pizza met jullie. ๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ท Met de heerlijk frisse smaak is deze pizza perfect voor een warme nazomerdag. Het recept lees je in mijn nieuwste blogpost๐Ÿ“– #linkinbio  Ga jij deze pizza uitproberen?โ € .โ € .โ € .โ € .โ € .โ € .โ € .โ € @magionipizza #grieksepizza  #magionipizza  #tomaat  #komkommer  #feta  #cherrytomaatjes  #healthypizza  #vegetarisch  #vegetarischepizza  #healthyfastfood  #pizza  #greekpizza  #gezondevoeding  #gezondeten  #gezonderecepten  #balans  #recept  #recepten  #dutchfoodie  #gezond  #gezondleven  #fitleven  #afvallen  #fitblogger  #fitbloggers  #dutchbloggers  #dutchblogger  #gezondelevensstijl  #burpeesenbananenbrood 
Wat heb je nodig voor het heerlijke recept kip met pesto? - 2 kipfilets
- 250 gram mascarpone
- 1 rode paprika
- 1 eetlepel rode pesto
- geraspte kaas
- pijnboompitten
- verse basilicum
- penne voor 2 personen
#pesto #romigepestosaus #basilicum #ingrediรซntenvoor #kipmetpesto #kipindeoven #grillenindeoven #klaarin15min #recept15min #kooktijd #snelkoken #snellechef #gemakkelijkrecept #fastandeasy #belgianfoodblogger #foodblogger #allesovereten #recepten #gezonderecepten #goedeten #lekkereten #followme #volgmijnrecepten #mijnsnellehap #blogpost
Wat heb je nodig voor het heerlijke recept kip met pesto? - 2 kipfilets - 250 gram mascarpone - 1 rode paprika - 1 eetlepel rode pesto - geraspte kaas - pijnboompitten - verse basilicum - penne voor 2 personen #pesto  #romigepestosaus  #basilicum  #ingrediรซntenvoor  #kipmetpesto  #kipindeoven  #grillenindeoven  #klaarin15min  #recept15min  #kooktijd  #snelkoken  #snellechef  #gemakkelijkrecept  #fastandeasy  #belgianfoodblogger  #foodblogger  #allesovereten  #recepten  #gezonderecepten  #goedeten  #lekkereten  #followme  #volgmijnrecepten  #mijnsnellehap  #blogpost 
Vorige week postte ik (Rosa) een story van โ€˜the making ofโ€™ deze rode bieten risotto, รฉรฉn van mijn favoriete avondmaaltijden ๐Ÿ˜‹

Op veler verzoek; hier het recept! 
Dus als je nog niet hebt bedacht wat je vanavond eet, wij bevelen deze aan ๐Ÿ˜ฌ

Recept rode bietenrisotto: 
Ingrediรซnten
2 tenen knoflook, fijngesneden
1 ui, gesnipperd
Citroen, schil geraspt en sap uitgeperst
50 gram zachte geitenkaas
500 gram gekookte rode bieten, grof geraspt of gesneden
50 gram risottorijst
75 gram rucola
50 gram walnoten
Klontje roomboter
1 groentebouillonblokje
Tip: Geen fan van geitenkaas? Vervang de geitenkaas dan voor fetakaas.

Begin met het snijden en raspen van de bieten en de citroen. Los het bouillonblokje op in 600 ml gekookt water en roer goed door!

Verwarm een scheut olijfolie in een hapjespan, bak hierin de ui en knoflook twee minuten. Voeg de risottorijst toe aan de ui en knoflook en bak twee minuten mee. Draai het vuur nu laag. Voeg vervolgens steeds 200 ml bouillon toe en wacht totdat de bouillon is opgenomen door de rijst. Blijf ondertussen goed door roeren!

Als alle bouillon door de risotto is opgenomen voeg je de grof geraspte bieten toe en roer je ze door de risotto. Voeg vervolgens het klontje boter toe, roer weer goed door en breng op smaak met peper en zout.

Breng nu de rucola op smaak met een scheutje olijfolie, peper, zout en de rasp en sap van de citroen. Houd er rekening mee dat het citroensap het geheel zuurder maakt en ga voor een hoeveelheid sap naar smaak. Je hoeft dus niet al het sap te gebruiken!

Verdeel de rucola salade over de borden en schep daar de bietenrisotto bovenop. Verkruimel de geitenkaas en walnoten daarover en het genieten kan beginnen.

#recepten #gezonderecepten #healthyfood #inspiratie #foodspiration #rodebieten #lievelingseten #vegetarianrecipes #vegetarisch #vega #yourmealplanners #enjoy
Vorige week postte ik (Rosa) een story van โ€˜the making ofโ€™ deze rode bieten risotto, รฉรฉn van mijn favoriete avondmaaltijden ๐Ÿ˜‹ Op veler verzoek; hier het recept! Dus als je nog niet hebt bedacht wat je vanavond eet, wij bevelen deze aan ๐Ÿ˜ฌ Recept rode bietenrisotto: Ingrediรซnten 2 tenen knoflook, fijngesneden 1 ui, gesnipperd Citroen, schil geraspt en sap uitgeperst 50 gram zachte geitenkaas 500 gram gekookte rode bieten, grof geraspt of gesneden 50 gram risottorijst 75 gram rucola 50 gram walnoten Klontje roomboter 1 groentebouillonblokje Tip: Geen fan van geitenkaas? Vervang de geitenkaas dan voor fetakaas. Begin met het snijden en raspen van de bieten en de citroen. Los het bouillonblokje op in 600 ml gekookt water en roer goed door! Verwarm een scheut olijfolie in een hapjespan, bak hierin de ui en knoflook twee minuten. Voeg de risottorijst toe aan de ui en knoflook en bak twee minuten mee. Draai het vuur nu laag. Voeg vervolgens steeds 200 ml bouillon toe en wacht totdat de bouillon is opgenomen door de rijst. Blijf ondertussen goed door roeren! Als alle bouillon door de risotto is opgenomen voeg je de grof geraspte bieten toe en roer je ze door de risotto. Voeg vervolgens het klontje boter toe, roer weer goed door en breng op smaak met peper en zout. Breng nu de rucola op smaak met een scheutje olijfolie, peper, zout en de rasp en sap van de citroen. Houd er rekening mee dat het citroensap het geheel zuurder maakt en ga voor een hoeveelheid sap naar smaak. Je hoeft dus niet al het sap te gebruiken! Verdeel de rucola salade over de borden en schep daar de bietenrisotto bovenop. Verkruimel de geitenkaas en walnoten daarover en het genieten kan beginnen. #recepten  #gezonderecepten  #healthyfood  #inspiratie  #foodspiration  #rodebieten  #lievelingseten  #vegetarianrecipes  #vegetarisch  #vega  #yourmealplanners  #enjoy 
In het rijtje variatie op ontbijt of lunch hier een makkelijk te maken bananenbrood met cacao en amandelen.

Oven op 180 graden voorverwarmen.
Cakeblik invetten.

Benodigdheden:
3 rijpe bananen
3 eieren
100 gram bloem
60 gram havermout
2 el cacao
Handje amandelen en/of walnoten (ongezouten)
Eventueel een half eetlepeltje honing
Amandelschaafsel voor de garnering

Doe de bananen en de eieren in de blender en meng het kort. Of prak en meng het met een vork. 
Voeg hierna de overige ingrediรซnten toe en meng het ook kort mee.
Doe vervolgens alles in het Cakeblik en bak het brood in 45-50 minuten gaar.

Eet smakelijk!

#ontbijt #gezond #lunch #recept #dietist #healthylifestyle #sportdietist #voeding #gezonderecepten #gezondevoeding #sportvoeding #sportengezondheid
In het rijtje variatie op ontbijt of lunch hier een makkelijk te maken bananenbrood met cacao en amandelen. Oven op 180 graden voorverwarmen. Cakeblik invetten. Benodigdheden: 3 rijpe bananen 3 eieren 100 gram bloem 60 gram havermout 2 el cacao Handje amandelen en/of walnoten (ongezouten) Eventueel een half eetlepeltje honing Amandelschaafsel voor de garnering Doe de bananen en de eieren in de blender en meng het kort. Of prak en meng het met een vork. Voeg hierna de overige ingrediรซnten toe en meng het ook kort mee. Doe vervolgens alles in het Cakeblik en bak het brood in 45-50 minuten gaar. Eet smakelijk! #ontbijt  #gezond  #lunch  #recept  #dietist  #healthylifestyle  #sportdietist  #voeding  #gezonderecepten  #gezondevoeding  #sportvoeding  #sportengezondheid 
When we do it, we do it right ๐Ÿ™Œ๐Ÿป. Homemade Pokรฉbowl met heerlijke verse zalm ๐ŸŸ en groenten ๐Ÿฅ‘๐Ÿฅ’ van de markt. 
____________________
#pokebowl #verseten #pokebowls #pokรฉbowl #pokebowlgoals #sushi #sushibowl #avondeten #avond #gezondeten #gezond #gezondheid #gezonderecepten #gezondleven #gezondelunch #gezondevoeding #gezondmetons #gezondafvallen #gezondgenieten #gezondelevensstijl #beautyblog #beautyblogs #beautybloggers #beautyblogging #food #foodporn #foodie #foodies #foodiesofinstagram #foodphotography
When we do it, we do it right ๐Ÿ™Œ๐Ÿป. Homemade Pokรฉbowl met heerlijke verse zalm ๐ŸŸ en groenten ๐Ÿฅ‘๐Ÿฅ’ van de markt. ____________________ #pokebowl  #verseten  #pokebowls  #pokรฉbowl  #pokebowlgoals  #sushi  #sushibowl  #avondeten  #avond  #gezondeten  #gezond  #gezondheid  #gezonderecepten  #gezondleven  #gezondelunch  #gezondevoeding  #gezondmetons  #gezondafvallen  #gezondgenieten  #gezondelevensstijl  #beautyblog  #beautyblogs  #beautybloggers  #beautyblogging  #food  #foodporn  #foodie  #foodies  #foodiesofinstagram  #foodphotography 
๐™ฐ๐š๐š๐š’๐šŒ๐š๐šŽ๐š ๐š๐š˜ ๐šŠ๐š•๐š–๐š˜๐šœ๐š ๐š–๐šข ๐š๐šŠ๐š’๐š•๐šข ๐š“๐šž๐š—๐š” ๐š๐š˜๐š˜๐š ... ๐š–๐šข ๐šœ๐šŽ๐š•๐š-๐š–๐šŠ๐š๐šŽ ๐šŠ๐šŸ๐š˜๐šŒ๐šŠ๐š๐š˜ ๐šœ๐š™๐š›๐šŽ๐šŠ๐š....๐Ÿฅ‘๐Ÿฅ‘๐Ÿฅ‘
.
.
Na mijn dagelijks intermittent fasting window, heb ik deze week echt een verslaving!!๐Ÿคฃ๐Ÿ˜‚ Ik kijk er โ€˜s morgens al naar uit en kijk ik vaker op de klok of het al tijd is!๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚
.
.
In 10 minuten een gezonde lekkere lunch!! .
๐Ÿฅ‘ Geroosterde spelt-desem brood
๐Ÿฅ‘Hele avocado
๐Ÿฅ‘ Eetlepel crรจme fresh peper, zout, knoflook en paar druppels verse citroensap ๐Ÿฅ‘Verder kan je het aanvullen met sla, tomaten en alles wat je lekker vind en in huis hebt. Bon apetit!
.

๐‘ญ๐’“๐’Š๐’†๐’๐’…๐’” ๐’‚๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’‚๐’—๐’๐’„๐’‚๐’…๐’โ€™๐’” ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’‚๐’๐’‚๐’… ๐’ƒ๐’๐’˜๐’ ๐’๐’‡ ๐’๐’Š๐’‡๐’†. ๐Ÿฅ‘๐Ÿ’›
.

#healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipe #healthyjunkfood #intermittentfasting #mediteren #vegan #veganrecipes #vegatarisch #soulfood #lovefood #avocado #avocadotoast #inspiratie #quote #quotesaboutfood #life #fit #selflove #bodymindsoul #gezondeten #gezonderecepten #holisticliving #holistic #holosticnutrition #veggie #ondernemen #blogger #influencer
๐™ฐ๐š๐š๐š’๐šŒ๐š๐šŽ๐š ๐š๐š˜ ๐šŠ๐š•๐š–๐š˜๐šœ๐š ๐š–๐šข ๐š๐šŠ๐š’๐š•๐šข ๐š“๐šž๐š—๐š” ๐š๐š˜๐š˜๐š ... ๐š–๐šข ๐šœ๐šŽ๐š•๐š-๐š–๐šŠ๐š๐šŽ ๐šŠ๐šŸ๐š˜๐šŒ๐šŠ๐š๐š˜ ๐šœ๐š™๐š›๐šŽ๐šŠ๐š....๐Ÿฅ‘๐Ÿฅ‘๐Ÿฅ‘ . . Na mijn dagelijks intermittent fasting window, heb ik deze week echt een verslaving!!๐Ÿคฃ๐Ÿ˜‚ Ik kijk er โ€˜s morgens al naar uit en kijk ik vaker op de klok of het al tijd is!๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ . . In 10 minuten een gezonde lekkere lunch!! . ๐Ÿฅ‘ Geroosterde spelt-desem brood ๐Ÿฅ‘Hele avocado ๐Ÿฅ‘ Eetlepel crรจme fresh peper, zout, knoflook en paar druppels verse citroensap ๐Ÿฅ‘Verder kan je het aanvullen met sla, tomaten en alles wat je lekker vind en in huis hebt. Bon apetit! . ๐‘ญ๐’“๐’Š๐’†๐’๐’…๐’” ๐’‚๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’‚๐’—๐’๐’„๐’‚๐’…๐’โ€™๐’” ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’‚๐’๐’‚๐’… ๐’ƒ๐’๐’˜๐’ ๐’๐’‡ ๐’๐’Š๐’‡๐’†. ๐Ÿฅ‘๐Ÿ’› . #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyrecipe  #healthyjunkfood  #intermittentfasting  #mediteren  #vegan  #veganrecipes  #vegatarisch  #soulfood  #lovefood  #avocado  #avocadotoast  #inspiratie  #quote  #quotesaboutfood  #life  #fit  #selflove  #bodymindsoul  #gezondeten  #gezonderecepten  #holisticliving  #holistic  #holosticnutrition  #veggie  #ondernemen  #blogger  #influencer 
Lunch salade'tje ๐ŸŒฑ๐ŸŒฑ๐Ÿ’š๐Ÿ’š Same as yesterday. Echt een zwaar ingewikkeld next level recept wel maar voor de gevorderden onder ons deel ik het. Half beรฏnfluenced by miss @meetyourmacros en half eigen geniale brein ๐Ÿคฃ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜…
Men neme;
Een halve zak veldsla 
Een kant&klare witte kaas salade van @albertheijn (bonusss)
1 rode paprika
Half bakje gemarineerd tempeh blokjes bij @albertheijn

Bereidingswijze
Gooi de veldsla in een bord. Inhoud van je witte kaas salade er overheen. Snij een paprika in blokjes. Ook er overheen. Bak de tempeh volgens verpakking. En je raad het al, ook er overheen. Maak af met de dressing die er al kant en klaar bij zit en de crispy pita stukjes die er ook bij zitten. Voila! 3 min meal = ready! ๐Ÿ˜โœŒ๐Ÿ’œ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ #vriendenvanah
Lunch salade'tje ๐ŸŒฑ๐ŸŒฑ๐Ÿ’š๐Ÿ’š Same as yesterday. Echt een zwaar ingewikkeld next level recept wel maar voor de gevorderden onder ons deel ik het. Half beรฏnfluenced by miss @meetyourmacros en half eigen geniale brein ๐Ÿคฃ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜… Men neme; Een halve zak veldsla Een kant&klare witte kaas salade van @albertheijn (bonusss) 1 rode paprika Half bakje gemarineerd tempeh blokjes bij @albertheijn Bereidingswijze Gooi de veldsla in een bord. Inhoud van je witte kaas salade er overheen. Snij een paprika in blokjes. Ook er overheen. Bak de tempeh volgens verpakking. En je raad het al, ook er overheen. Maak af met de dressing die er al kant en klaar bij zit en de crispy pita stukjes die er ook bij zitten. Voila! 3 min meal = ready! ๐Ÿ˜โœŒ๐Ÿ’œ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ #vriendenvanah 
Wist jij dat er vegetarische garnalen bestaan? Ik niet! Maar na het eten van deze kleurrijke vegetarische noodlesoep van @noo.me_rotterdam wel. Een echte aanrader! #noodlesoup #vegetarisch #teamveggies
Wist jij dat er vegetarische garnalen bestaan? Ik niet! Maar na het eten van deze kleurrijke vegetarische noodlesoep van @noo.me_rotterdam wel. Een echte aanrader! #noodlesoup  #vegetarisch  #teamveggies 
Een heerlijke slawrap met gehakt ๐Ÿ˜

Verwarm de olijfolie in de pan.

Als de olie warm is kun je de ui en knoflook erin doen. Bak dit even voor 1 minuut en doe het gehakt erbij.

Voeg vervolgens de paprika, paprikapoeder, komijnzaad, Italiaanse kruiden/ oregano, chilipoeder of sambal, peper en zout toe. Bak dit eventjes zodat de paprika wat zachter wordt. Proef zelf even steeds of het goed op smaak is, anders voeg je iets meer van de kruiden toe!

Voeg nu de tomatenpuree toe. Niet meteen alles, maar eerst maar

even de helft en kijk even of je dat genoeg vindt of niet. Voeg nu ook de kidneybonen en de mais toe.
Even proeven of het goed op smaak is en dan kun je vier sla blaadjes klaarleggen.

Schep het gehaktmengsel op de blaadjes en vervolgens de zure room of yoghurt en eventueel de geraspte kaas erop.

Klaar is je slawrap met gehakt! Lekker snel klaar en makkelijk voor een doordeweekse dag!

#ShapeYourBody #TeamEmpower #Gezond #Gezondeten #Lekkereten #eten #gezondleven #gezondevoeding #Gezondeleefstijl #Gezondelevensstijl #gezondafvallen #voeding #koken #Healthy #Healthylifestyle #Natuurlijk #100procentnatuurlijk #afslanken #slank #motivatie #transformation #geendieet #gezonderecepten #fitdutchiesnl
Een heerlijke slawrap met gehakt ๐Ÿ˜ Verwarm de olijfolie in de pan. Als de olie warm is kun je de ui en knoflook erin doen. Bak dit even voor 1 minuut en doe het gehakt erbij. Voeg vervolgens de paprika, paprikapoeder, komijnzaad, Italiaanse kruiden/ oregano, chilipoeder of sambal, peper en zout toe. Bak dit eventjes zodat de paprika wat zachter wordt. Proef zelf even steeds of het goed op smaak is, anders voeg je iets meer van de kruiden toe! Voeg nu de tomatenpuree toe. Niet meteen alles, maar eerst maar even de helft en kijk even of je dat genoeg vindt of niet. Voeg nu ook de kidneybonen en de mais toe. Even proeven of het goed op smaak is en dan kun je vier sla blaadjes klaarleggen. Schep het gehaktmengsel op de blaadjes en vervolgens de zure room of yoghurt en eventueel de geraspte kaas erop. Klaar is je slawrap met gehakt! Lekker snel klaar en makkelijk voor een doordeweekse dag! #ShapeYourBody  #TeamEmpower  #Gezond  #Gezondeten  #Lekkereten  #eten  #gezondleven  #gezondevoeding  #Gezondeleefstijl  #Gezondelevensstijl  #gezondafvallen  #voeding  #koken  #Healthy  #Healthylifestyle  #Natuurlijk  #100procentnatuurlijk  #afslanken  #slank  #motivatie  #transformation  #geendieet  #gezonderecepten  #fitdutchiesnl 
Wat eten we vandaag? Deze zoete aardappelsoep met garnaaltjes misschien? Met verse groente, een beetje spicy en licht verteerbaar. Lekker met naanbrood of een noodle salade. #recept #zoeteaardappel #gezonderecepten #mamablog #zwangerworden #healthylifestyle #sweetpotato #foodporn #instafood
Koolhydraatarme Cinnamon Roll smoothie gezoet met @steviala Sweet Drops Kaneel en als toppings @steviala Kristal Sweet kaneel en @steviala Ery-Bronze verkrijgbaar bij @afvallenmetbregje ;) #nomnomnom #diabetic #type1 #sugarfree #nosugar #lchf #keto #paleo #lowcarb #lowcarbs #koolhydraatarm #fitdutchie #getfit #fitanddutch #fitdutchies #fitfood #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #cleaneating #cleanfood #healthyeating #healthychoices #healthyfood #foodporn #foodstagram #gezonderecepten #foodphotography #derealmealrevolutie #afvallenmetbregje
Koolhydraatarme Cinnamon Roll smoothie gezoet met @steviala Sweet Drops Kaneel en als toppings @steviala Kristal Sweet kaneel en @steviala Ery-Bronze verkrijgbaar bij @afvallenmetbregje ;) #nomnomnom  #diabetic  #type1  #sugarfree  #nosugar  #lchf  #keto  #paleo  #lowcarb  #lowcarbs  #koolhydraatarm  #fitdutchie  #getfit  #fitanddutch  #fitdutchies  #fitfood  #healthylifestyle  #eathealthy  #eatclean  #cleaneating  #cleanfood  #healthyeating  #healthychoices  #healthyfood  #foodporn  #foodstagram  #gezonderecepten  #foodphotography  #derealmealrevolutie  #afvallenmetbregje 
โ€ขLUNCHโ€ข

Nog een lekker lunch/avondmaal tip, polenta!๐Ÿ’“ Ooit al geprobeerd? Het is een heerlijk romig alternatief voor aardappelen of pasta. Ik at het gisteren met gebakken champignons en spek. Yummโ™ก
#madebykerina โฌ‡๏ธโฌ‡๏ธ
.
Breng 100ml kippenbouillon en 100ml melk samen aan de kook. Giet er 40g polenta bij en blijf roeren tot het indikt. Doe er parmezaan bij en kruid met peper en zout. Giet het in een bord. Bak de champignons en spek in een pan en leg het op de polenta. Werk af met parmezaan en pijnboompitjes.
.
.
.
#lunch #lunchtime #gezond #gezondelunch #eten #gezondeten #healthy #healthylunch #food #healthyfood #lunchinspo #foodinspo #inspiration #avondeten #healthylifestyle #foodlove #lovefood #heresmyfood #lekker #yumm #sogood #foodie #gezonderecepten #polenta #feedfeed
โ€ขLUNCHโ€ข Nog een lekker lunch/avondmaal tip, polenta!๐Ÿ’“ Ooit al geprobeerd? Het is een heerlijk romig alternatief voor aardappelen of pasta. Ik at het gisteren met gebakken champignons en spek. Yummโ™ก #madebykerina  โฌ‡๏ธโฌ‡๏ธ . Breng 100ml kippenbouillon en 100ml melk samen aan de kook. Giet er 40g polenta bij en blijf roeren tot het indikt. Doe er parmezaan bij en kruid met peper en zout. Giet het in een bord. Bak de champignons en spek in een pan en leg het op de polenta. Werk af met parmezaan en pijnboompitjes. . . . #lunch  #lunchtime  #gezond  #gezondelunch  #eten  #gezondeten  #healthy  #healthylunch  #food  #healthyfood  #lunchinspo  #foodinspo  #inspiration  #avondeten  #healthylifestyle  #foodlove  #lovefood  #heresmyfood  #lekker  #yumm  #sogood  #foodie  #gezonderecepten  #polenta  #feedfeed 
Omdat wij het liefste alles vieren met een stuk taart, leek het ons een goed idee om de mannen van @luzashealthybakery in te schaken voor een verantwoord recept! Naast dat deze taart er erg gezellig uit ziet, zit hij ook bomvol proteรฏne en zal je na een klein stukje dus al behoorlijk voldaan zijn. Swipe << voor het recept ๐ŸŽ‚
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
Geen zin om zelf de keuken in te gaan? Ga dan eens langs bij @luzascaffeineclub en bestel de taart daar. Eet smakelijk! ๐Ÿ˜‰
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
#slimliving #challengeyourlimits #luzascaffeineclub
Omdat wij het liefste alles vieren met een stuk taart, leek het ons een goed idee om de mannen van @luzashealthybakery in te schaken voor een verantwoord recept! Naast dat deze taart er erg gezellig uit ziet, zit hij ook bomvol proteรฏne en zal je na een klein stukje dus al behoorlijk voldaan zijn. Swipe << voor het recept ๐ŸŽ‚ โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € Geen zin om zelf de keuken in te gaan? Ga dan eens langs bij @luzascaffeineclub en bestel de taart daar. Eet smakelijk! ๐Ÿ˜‰ โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € #slimliving  #challengeyourlimits  #luzascaffeineclub 
LUNCH: Adams bread gold with smoked cheese and salami ~ LUNCH: Adams Brot Gold met rookkaas en salami (verkrijgbaar bij @afvallenmetbregje ) #adamsbrot #afvallenmetbregje
LUNCH: Adams bread gold with smoked cheese and salami ~ LUNCH: Adams Brot Gold met rookkaas en salami (verkrijgbaar bij @afvallenmetbregje ) #adamsbrot  #afvallenmetbregje 
Er staat weer een heerlijk smoothie recept online: met onder andere nectarine en banaan ๐ŸŒฟ Link in bio ๐ŸŒฟ .
.
Smoothie with banana, nectarine and ginger! So good ๐Ÿ˜Š๐ŸŒฟ
.
.
#fruit #fruitsugar #health #energy #plantbased #plantaardig #vegan #fruitsuiker #fruitsugar #highcarb #carbs #suiker #rawvegan #rawfood #fruitbased #smoothie #colitis #rauwevoeding #rauw  #medicalmedium  #pds #healing #rawvegan #gezonderecepten #eattherainbow  #banaan #bananalicious #nectarine #biologisch #organic #smoothie #foodblog #voedingalsmedicijn
Er staat weer een heerlijk smoothie recept online: met onder andere nectarine en banaan ๐ŸŒฟ Link in bio ๐ŸŒฟ . . Smoothie with banana, nectarine and ginger! So good ๐Ÿ˜Š๐ŸŒฟ . . #fruit  #fruitsugar  #health  #energy  #plantbased  #plantaardig  #vegan  #fruitsuiker  #fruitsugar  #highcarb  #carbs  #suiker  #rawvegan  #rawfood  #fruitbased  #smoothie  #colitis  #rauwevoeding  #rauw  #medicalmedium  #pds  #healing  #rawvegan  #gezonderecepten  #eattherainbow  #banaan  #bananalicious  #nectarine  #biologisch  #organic  #smoothie  #foodblog  #voedingalsmedicijn 
#ontbijt havermout met appel, tahin, zonnebloempitten en blauwe bessen ๐Ÿ‘Œ
#ontbijt  havermout met appel, tahin, zonnebloempitten en blauwe bessen ๐Ÿ‘Œ
NIEUW! Tip voor vanavond deze gezonde quinoa salade met kerriedressing. Klaar in slechts 20 minuutjes๐Ÿ‘Œ Het recept vind je vanaf nu op onze website, link in bio! #smaakmenutie #recept #quinoasalade #quinoa #salade #quinoasalad #gezonderecepten #vegetarisch #vega
โ€˜What you eat in private, is what you wear in publicโ€™.
.
Eating healthy foods is the main and necessary asset towards a healthy lifestyle. Sometimes it is difficult to get the required nutritional values just from foods, therefore I use supplements from @prozis and lowcarb protein bars from @atkins_nederland to support my nutritional needs.
.
Do you use supplements to support your nutritional needs? If yes, which one(s)?๐Ÿ‘‡๐Ÿป
.
๐Ÿ”ด Use my code โ€˜PATRICKโ€™ at prozis.com and get 10% discount at your order! ๐Ÿ”ด
โ€˜What you eat in private, is what you wear in publicโ€™. . Eating healthy foods is the main and necessary asset towards a healthy lifestyle. Sometimes it is difficult to get the required nutritional values just from foods, therefore I use supplements from @prozis and lowcarb protein bars from @atkins_nederland to support my nutritional needs. . Do you use supplements to support your nutritional needs? If yes, which one(s)?๐Ÿ‘‡๐Ÿป . ๐Ÿ”ด Use my code โ€˜PATRICKโ€™ at prozis.com and get 10% discount at your order! ๐Ÿ”ด
Als klap op de vuurpijl --> de nieuwste smaak van onze blikfamilie ๐ŸŽ‰. Een eigentijdse Ratatouille. Heerlijke groentestoof voor bij bulgur, rijst of pasta. Lekker spicy en rijk van smaak! Nog even geduld - vanaf 1 oktober kan er geproefd gaan worden!
Als klap op de vuurpijl --> de nieuwste smaak van onze blikfamilie ๐ŸŽ‰. Een eigentijdse Ratatouille. Heerlijke groentestoof voor bij bulgur, rijst of pasta. Lekker spicy en rijk van smaak! Nog even geduld - vanaf 1 oktober kan er geproefd gaan worden!
Koolhydraatarme Kaiserschmarrn volgens recept van @con_serveert gezoet met @steviala Kristal Sweet vanille met als toppings rode en blauwe bessen en @steviala Sweet Pink Strawberry @afvallenmetbregje ;) #nomnomnom #diabetic #type1 #sugarfree #nosugar #lchf #keto #paleo #lowcarb #lowcarbs #koolhydraatarm #fitdutchie #getfit #fitanddutch #fitdutchies #fitfood #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #cleaneating #cleanfood #healthyeating #healthychoices #healthyfood #foodporn #foodstagram #gezonderecepten #foodphotography #derealmealrevolutie #afvallenmetbregje
Koolhydraatarme Kaiserschmarrn volgens recept van @con_serveert gezoet met @steviala Kristal Sweet vanille met als toppings rode en blauwe bessen en @steviala Sweet Pink Strawberry @afvallenmetbregje ;) #nomnomnom  #diabetic  #type1  #sugarfree  #nosugar  #lchf  #keto  #paleo  #lowcarb  #lowcarbs  #koolhydraatarm  #fitdutchie  #getfit  #fitanddutch  #fitdutchies  #fitfood  #healthylifestyle  #eathealthy  #eatclean  #cleaneating  #cleanfood  #healthyeating  #healthychoices  #healthyfood  #foodporn  #foodstagram  #gezonderecepten  #foodphotography  #derealmealrevolutie  #afvallenmetbregje 
De komende dagen gaan we lekker naar het strand met zijn drieรซn, even quality time. ๐Ÿ˜ .

#mindfoodhappiness #bewustleven #fotoshoot #love #liefde #inzichten #gezondeten #gezin #moeder #online #coach #mindfuleten #yoghurt #ontbijt #gezonderecepten #fotoshoot
Eat diamonds for breakfast and shine all day!
#ontbijt 
#ontbijtje 
#gezondeten 
#gezond 
#gezonderecepten 
#vegi 
#verwenmomentje 
#genieten 
#breakfast 
#yoghurt 
#fruit
Oh yes! ๐Ÿ˜ Dit is nog eens een perfect ontbijtje: Super gezond, vegan en bomvol proteรฏne! Ons geheim? De @besohappy__ Fit & Shape proteรฏne maakt elk ontbijtje hemels. Wil je zelf ook iedere dag genieten van zo'n gezond ontbijtje?๐Ÿฅž๐Ÿ“ Met de code FITGIRLCODE78 krijg je nog t/m 30 augustus โ‚ฌ10,- korting op de Fit & Shape proteรฏne! Shop via de link in bio! ๐Ÿ˜๐Ÿ‘†๐Ÿป
Oh yes! ๐Ÿ˜ Dit is nog eens een perfect ontbijtje: Super gezond, vegan en bomvol proteรฏne! Ons geheim? De @besohappy__ Fit & Shape proteรฏne maakt elk ontbijtje hemels. Wil je zelf ook iedere dag genieten van zo'n gezond ontbijtje?๐Ÿฅž๐Ÿ“ Met de code FITGIRLCODE78 krijg je nog t/m 30 augustus โ‚ฌ10,- korting op de Fit & Shape proteรฏne! Shop via de link in bio! ๐Ÿ˜๐Ÿ‘†๐Ÿป
Bowls! Ik maak ze heel erg graag. Ook deze Griekse Bowl met zelfgemaakte tzatziki. Healthy, snel en ook nog eens heel makkelijk om te maken.

#bymayows #foodblogger #foodie #gezondeten #gezonderecepten #inspiratie #pbp #personalbodyplan #fattofit #besteversievanjezelf #healthylifestyle #foodphotography #instadaily #instafoodie #foodielife #foodelicious #eetjezelfgezond #healthyliving #freshfoods #fitfood #recipe #foodbowl
Mijn man en ik beginnen de dag vandaag met een groot glas sap van watermeloen en aardbei (recept voor dit sapje staat op mijn blog). Dit is natuurlijk niet ons รฉchte ontbijtje, straks gaan we lekker aan de havermout en smoothie ๐Ÿ˜‰ .
.
My husband and I, are starting our day with a big glass of watermelon/strawberry juice ๐Ÿ‰๐Ÿ“๐ŸŒฟ so good and refreshing! .
.
.
.
 #fruit #fruitsugar #health #energy #plantbased #plantaardig #vegan #fruitsuiker #fruitsugar #highcarb #rawvegan #rawfood #fruitbased #smoothie # #wholefoods #meloen #rauwevoeding #rauw  #medicalmedium #watermeloen  #healing #rawvegan #gezonderecepten #eattherainbow #meloen #blog #watermelon #medicalmedium  #zomer #sap #versapers #slowjuicer
Mijn man en ik beginnen de dag vandaag met een groot glas sap van watermeloen en aardbei (recept voor dit sapje staat op mijn blog). Dit is natuurlijk niet ons รฉchte ontbijtje, straks gaan we lekker aan de havermout en smoothie ๐Ÿ˜‰ . . My husband and I, are starting our day with a big glass of watermelon/strawberry juice ๐Ÿ‰๐Ÿ“๐ŸŒฟ so good and refreshing! . . . . #fruit  #fruitsugar  #health  #energy  #plantbased  #plantaardig  #vegan  #fruitsuiker  #fruitsugar  #highcarb  #rawvegan  #rawfood  #fruitbased  #smoothie  # #wholefoods  #meloen  #rauwevoeding  #rauw  #medicalmedium  #watermeloen  #healing  #rawvegan  #gezonderecepten  #eattherainbow  #meloen  #blog  #watermelon  #medicalmedium  #zomer  #sap  #versapers  #slowjuicer 
Throw back breakfast bowlssss ๐Ÿ’š Eat your greens enzo ๐Ÿ’š๐ŸŒฑโœŒ Happy tuesday!! ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ
Throw back breakfast bowlssss ๐Ÿ’š Eat your greens enzo ๐Ÿ’š๐ŸŒฑโœŒ Happy tuesday!! ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ
B R O W N I E ๐Ÿ’•. Chocolade maakt de werkdag wat dragelijker toch ๐Ÿค—. Ben nog wel een beetje moe van afgelopen weekend ๐Ÿ˜…. Maar toch een dagje naar kantoor en daarna gym-timeee. Dus om mezelf te verwennen heb ik deze heerlijke protein brownie van @prozis meegenomen. Echt I swear, beste proteรฏne brownie ever. Lekker fudgy en smeuรฏg ๐Ÿ˜๐Ÿคค. Nu al zin in.

Joee ik wens je een top dag ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜.
B R O W N I E ๐Ÿ’•. Chocolade maakt de werkdag wat dragelijker toch ๐Ÿค—. Ben nog wel een beetje moe van afgelopen weekend ๐Ÿ˜…. Maar toch een dagje naar kantoor en daarna gym-timeee. Dus om mezelf te verwennen heb ik deze heerlijke protein brownie van @prozis meegenomen. Echt I swear, beste proteรฏne brownie ever. Lekker fudgy en smeuรฏg ๐Ÿ˜๐Ÿคค. Nu al zin in. Joee ik wens je een top dag ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜.
Heb jij ergens nog een verdwaalde half overleden paprika liggen omdat je dacht geld te besparen door zoโ€™n voordeelpak te kopen om vervolgens te vergeten dat je ze hebt gekocht? Pleur hem eens in een hete koekenpan en mik hem op een Turks broodje met zoete chili Heksโ€™nkaas! Koop jij ook altijd teveel paprikaโ€™s? Doei he!๐Ÿ™‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ โ€ข
โ€ข
โ€ข
โ€ข
#pepper #bread #lunch #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthylunch #fit #fitspo #fitfamnl #fitfoodie #fitlife #fitnessaddict #fitgirl #fitgirlsnl #food #foodie #foodpic #foodpost #gezond #gezondeten #gezondemaaltijd #gezonderecepten #lekker #foodphotography #foodgasm #instagood #instafood #iifym
Heb jij ergens nog een verdwaalde half overleden paprika liggen omdat je dacht geld te besparen door zoโ€™n voordeelpak te kopen om vervolgens te vergeten dat je ze hebt gekocht? Pleur hem eens in een hete koekenpan en mik hem op een Turks broodje met zoete chili Heksโ€™nkaas! Koop jij ook altijd teveel paprikaโ€™s? Doei he!๐Ÿ™‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ โ€ข โ€ข โ€ข โ€ข #pepper  #bread  #lunch  #health  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #healthylunch  #fit  #fitspo  #fitfamnl  #fitfoodie  #fitlife  #fitnessaddict  #fitgirl  #fitgirlsnl  #food  #foodie  #foodpic  #foodpost  #gezond  #gezondeten  #gezondemaaltijd  #gezonderecepten  #lekker  #foodphotography  #foodgasm  #instagood  #instafood  #iifym 
BREAKFAST: warm cinnamon sugar cake with mascarpone whipped cream ~ ONTBIJT: opgewarmde kaneelsuikercake met mascarpone slagroom #lastpiece #freezerstash #whippedcream #mascarpone #cinnamon #steviala
GOEDEMORGEN! Aftellen is begonnen tot mijn vakantie, nog 8 dagen werken jeej ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ. Even een schaaltje yoghurt met lijnzaad naar binnen proppen, heb echt geen trek maar het moet ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
GOEDEMORGEN! Aftellen is begonnen tot mijn vakantie, nog 8 dagen werken jeej ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ. Even een schaaltje yoghurt met lijnzaad naar binnen proppen, heb echt geen trek maar het moet ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
Herken jij dit ...? ๐Ÿ˜ฅ
Nee, je bent NIET zwanger maar hebt vaak last van een opgezette buik, opgeblazen gevoel.
Belangrijkste oorzaak hiervan is niet de juiste voeding ๐ŸŒญ๐Ÿ• Heb jij/ben jij โœจ altijd moe
โœจ haaruitval
โœจ slechte huid
โœจ last van stemmingswisselingen

Wil jij:
โ™ก geen last meer hebben van dat opgeblazen gevoel
โ™ก geen dikke buik meer
โ™ก vol energie zijn
โ™ก een zuivere huid
โ™ก gezonder haar

Reageer dan hieronder met 'YES' en je ontvangt een berichtje met alle info!๐Ÿ’– #ShapeYourBody #TeamEmpower #Gezond #Gezondeten #Lekkereten #eten #gezondleven #gezondevoeding #Gezondeleefstijl #Gezondelevensstijl #gezondafvallen #voeding #koken #Healthy #Healthylifestyle #Natuurlijk #100procentnatuurlijk #afslanken #slank #motivatie #transformation #geendieet #gezonderecepten #fitdutchiesnl
Herken jij dit ...? ๐Ÿ˜ฅ Nee, je bent NIET zwanger maar hebt vaak last van een opgezette buik, opgeblazen gevoel. Belangrijkste oorzaak hiervan is niet de juiste voeding ๐ŸŒญ๐Ÿ• Heb jij/ben jij โœจ altijd moe โœจ haaruitval โœจ slechte huid โœจ last van stemmingswisselingen Wil jij: โ™ก geen last meer hebben van dat opgeblazen gevoel โ™ก geen dikke buik meer โ™ก vol energie zijn โ™ก een zuivere huid โ™ก gezonder haar Reageer dan hieronder met 'YES' en je ontvangt een berichtje met alle info!๐Ÿ’– #ShapeYourBody  #TeamEmpower  #Gezond  #Gezondeten  #Lekkereten  #eten  #gezondleven  #gezondevoeding  #Gezondeleefstijl  #Gezondelevensstijl  #gezondafvallen  #voeding  #koken  #Healthy  #Healthylifestyle  #Natuurlijk  #100procentnatuurlijk  #afslanken  #slank  #motivatie  #transformation  #geendieet  #gezonderecepten  #fitdutchiesnl 
Fruitige fruitigheid in twee kommetjes, LOVE IT! ๐Ÿ‡๐Ÿ“๐Ÿฅ๐Ÿ’๐ŸŒ๐Ÿ #fruit #salade #gezondeten #gezonderecepten #gezond #healthy #healthyfood #afvallen #afvallenzonderdieet #afslanken #slank #sterk #gespierd #skeeleren #skaten #skate #goskate #hardlopen #schaatsen #fitness #fit #fitdutchies #fitdad #gym
Om de dag feestelijk af te sluiten uit eten geweest met de liefste vrienden bij @roastleeuwarden met als voorgerecht een carpaccio met macademianoten, pesto, rucola, artisjok en Reypenaer kaas, als hoofdgerecht een Diamanthaas met seizoensgroenten, jus de veau, doperwtencreme, gepofte rijst en aardappel kaantjes en als dessert een dubbele espresso ;) #nomnomnom #diabetic #type1 #sugarfree #nosugar #lchf #keto #paleo #lowcarb #lowcarbs #koolhydraatarm #fitdutchie #getfit #fitanddutch #fitdutchies #fitfood #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #cleaneating #cleanfood #healthyeating #healthychoices #healthyfood #foodporn #foodstagram #gezonderecepten #foodphotography #derealmealrevolutie #roastleeuwarden
Om de dag feestelijk af te sluiten uit eten geweest met de liefste vrienden bij @roastleeuwarden met als voorgerecht een carpaccio met macademianoten, pesto, rucola, artisjok en Reypenaer kaas, als hoofdgerecht een Diamanthaas met seizoensgroenten, jus de veau, doperwtencreme, gepofte rijst en aardappel kaantjes en als dessert een dubbele espresso ;) #nomnomnom  #diabetic  #type1  #sugarfree  #nosugar  #lchf  #keto  #paleo  #lowcarb  #lowcarbs  #koolhydraatarm  #fitdutchie  #getfit  #fitanddutch  #fitdutchies  #fitfood  #healthylifestyle  #eathealthy  #eatclean  #cleaneating  #cleanfood  #healthyeating  #healthychoices  #healthyfood  #foodporn  #foodstagram  #gezonderecepten  #foodphotography  #derealmealrevolutie  #roastleeuwarden 
Cruditรฉ's, lekker en supersnelle party food! ---------------------------------------------------------------------------- ~links~
----------------------------------------------------------------------------
Cruditรฉ's:
http://keto-recepten.nl/recipe/crudites-in-de-vorm-van-een-bloem/

Vlees en kaas:
http://keto-recepten.nl/recipe/vlees-kaasschotel/ ---------------------------------------------------------------------------- ~hashtags~
----------------------------------------------------------------------------
#gezonddorp #gezonderecepten #gezondeten #gezond #gezondafvallen #gezondeten #lekkereten #lchfbelevingsmarkt #letsgoketo #lchfdiet #lchf #lowcarb #lowcarbdiet #afvallen #afslanken #afvallenenlekkereten #dieet #etenenafvallen #healthyfood #kha #koolhydraatarm #ketorecipes #cruditรฉs
Cruditรฉ's, lekker en supersnelle party food! ---------------------------------------------------------------------------- ~links~ ---------------------------------------------------------------------------- Cruditรฉ's: http://keto-recepten.nl/recipe/crudites-in-de-vorm-van-een-bloem/ Vlees en kaas: http://keto-recepten.nl/recipe/vlees-kaasschotel/ ---------------------------------------------------------------------------- ~hashtags~ ---------------------------------------------------------------------------- #gezonddorp  #gezonderecepten  #gezondeten  #gezond  #gezondafvallen  #gezondeten  #lekkereten  #lchfbelevingsmarkt  #letsgoketo  #lchfdiet  #lchf  #lowcarb  #lowcarbdiet  #afvallen  #afslanken  #afvallenenlekkereten  #dieet  #etenenafvallen  #healthyfood  #kha  #koolhydraatarm  #ketorecipes  #cruditรฉs 
Koken met restjes vindt ik altijd een uitdaging en vaak levert het hele lekkere gerechten op! .

Tot nu toe schreef ik de recepten nooit op maar ik krijg veel vragen over het koken met restjes en dat past ook helemaal bij deze tijd waarin we duurzame keuzes willen maken. .

Daarom ga ik dat vanaf nu wel doen en zal deze recepten ook verzamelen en gaan delen zodra de website af is onder de #culykliekjes. .

Houd deze posts in de gaten voor de update waar je ook deze heerlijke pasta met tomaat, olijven en kappertjes op zal vinden. .

#mindfoodhappiness #bewustleven #fotoshoot #love #liefde #inzichten #gezondeten #gezin #nooitmeeropdieet #slankmetmindfulness #realfood #goedvoorbeeld #nostress #happy #gezondheid #gezonderecepten #lovefood #makkelijk #balans #afvallenzonderdieet #etenmetgezin #gezondgezin #culykliekjes #duurzaam
Koken met restjes vindt ik altijd een uitdaging en vaak levert het hele lekkere gerechten op! . Tot nu toe schreef ik de recepten nooit op maar ik krijg veel vragen over het koken met restjes en dat past ook helemaal bij deze tijd waarin we duurzame keuzes willen maken. . Daarom ga ik dat vanaf nu wel doen en zal deze recepten ook verzamelen en gaan delen zodra de website af is onder de #culykliekjes . . Houd deze posts in de gaten voor de update waar je ook deze heerlijke pasta met tomaat, olijven en kappertjes op zal vinden. . #mindfoodhappiness  #bewustleven  #fotoshoot  #love  #liefde  #inzichten  #gezondeten  #gezin  #nooitmeeropdieet  #slankmetmindfulness  #realfood  #goedvoorbeeld  #nostress  #happy  #gezondheid  #gezonderecepten  #lovefood  #makkelijk  #balans  #afvallenzonderdieet  #etenmetgezin  #gezondgezin  #culykliekjes  #duurzaam 
Te veel gegeten tijdens je vakantie ๐Ÿ˜“๐Ÿ˜ญ? ๐Ÿต ONZE MEGA VETVERBRANDER HELPT ๐Ÿต ๐Ÿ’ฅ GEEN Smoothies, Shakes of Repen
๐Ÿ’ฅ Makkelijk en snel
๐Ÿ’ฅ VET verbranden en CENTIMETERS eraf!
๐Ÿ’ฅ Normaal/Gezond eten
๐Ÿ’ฅ GRATIS detox-week!
๐Ÿ’ฅ Inclusief voedingsschema

Reageer hieronder met "BOOSTER" en ik stuur je alle info in een berichtje!

#ShapeYourBody #TeamEmpower #Gezond #Gezondeten #Lekkereten #eten #gezondleven #gezondevoeding #Gezondeleefstijl #Gezondelevensstijl #gezondafvallen #voeding #koken #Healthy #Healthylifestyle #Natuurlijk #100procentnatuurlijk #afslanken #slank #motivatie #transformation #geendieet #gezonderecepten #fitdutchiesnl
Te veel gegeten tijdens je vakantie ๐Ÿ˜“๐Ÿ˜ญ? ๐Ÿต ONZE MEGA VETVERBRANDER HELPT ๐Ÿต ๐Ÿ’ฅ GEEN Smoothies, Shakes of Repen ๐Ÿ’ฅ Makkelijk en snel ๐Ÿ’ฅ VET verbranden en CENTIMETERS eraf! ๐Ÿ’ฅ Normaal/Gezond eten ๐Ÿ’ฅ GRATIS detox-week! ๐Ÿ’ฅ Inclusief voedingsschema Reageer hieronder met "BOOSTER" en ik stuur je alle info in een berichtje! #ShapeYourBody  #TeamEmpower  #Gezond  #Gezondeten  #Lekkereten  #eten  #gezondleven  #gezondevoeding  #Gezondeleefstijl  #Gezondelevensstijl  #gezondafvallen  #voeding  #koken  #Healthy  #Healthylifestyle  #Natuurlijk  #100procentnatuurlijk  #afslanken  #slank  #motivatie  #transformation  #geendieet  #gezonderecepten  #fitdutchiesnl 
The next time you find yourself wanting to take painkillers and or any other medicine for an inflammatory problem (gut issues, rashes, bloating etc.) remember to try  a natural remedy first!โ €
โ €
TUMERIC is one of the best anti-inflammatory compounds out there. Add a scoop to your juice & you are on your way to a better state - naturally ๐Ÿ˜‰
The next time you find yourself wanting to take painkillers and or any other medicine for an inflammatory problem (gut issues, rashes, bloating etc.) remember to try a natural remedy first!โ € โ € TUMERIC is one of the best anti-inflammatory compounds out there. Add a scoop to your juice & you are on your way to a better state - naturally ๐Ÿ˜‰