an online Instagram web viewer

#gezonderecepten medias

Photos

Marloes vond onze recepten heel lekker waardoor ze gewoon kon eten. Haar winkelwagentje ziet er compleet anders uit.
.
.
.
#gezonderecepten #afslanken #lijnen #afvallen #tedikbeldick #tevredenklanten #jouwpersoonlijkecoach #voedingscoach
Hmmmmm zo lekker!!! Speltbroodje met avocado en zwart zout (kala namak).
Wanneer je een lekker hard gekookt eitje mist als (nieuwe) vegan is dit zo’n goed alternatief! Je gelooft het misschien niet, maar het smaakt net zo en uiteraard is het super gezond!!
•
#nooitmeerdiëten #lekkereten #recept #recipes #avocado #teamavocado #gezondeten #gezondemama #gezonderecepten #easyrecipes #eatyourgreens #easylunch #heerlijk #healthymom #healthybaby #healthyfood #healthylifestyle #healthylunch #fitmom #fitkids #lekkerengezond #groenegewichtsconsulent
Hmmmmm zo lekker!!! Speltbroodje met avocado en zwart zout (kala namak). Wanneer je een lekker hard gekookt eitje mist als (nieuwe) vegan is dit zo’n goed alternatief! Je gelooft het misschien niet, maar het smaakt net zo en uiteraard is het super gezond!! • #nooitmeerdiëten  #lekkereten  #recept  #recipes  #avocado  #teamavocado  #gezondeten  #gezondemama  #gezonderecepten  #easyrecipes  #eatyourgreens  #easylunch  #heerlijk  #healthymom  #healthybaby  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylunch  #fitmom  #fitkids  #lekkerengezond  #groenegewichtsconsulent 
PITTIGE MAYONAISE 😍
.
Mayonaise kan je zelf maken maar ik heb nu yofresh mayonaise gebruikt. 
Daar doe je wasabi door en klaar.  Ik had nog lekker wat pittige gerookte paprika poeder erop gedaan.
.
.
#tonijn #olie #vis #hamburger #lunch #olijven #vers #eten #dipsaus
 #gezonderecepten #healthyfood #healthylifestyle  #biologisch  #balance #vitamine #minerals #goodlife #instafood #balans #voedingsvezels #instablogger #superfood #brood #lichaam #instafood #pornfood #natuur #biologisch #powerfood
PITTIGE MAYONAISE 😍 . Mayonaise kan je zelf maken maar ik heb nu yofresh mayonaise gebruikt. Daar doe je wasabi door en klaar. Ik had nog lekker wat pittige gerookte paprika poeder erop gedaan. . . #tonijn  #olie  #vis  #hamburger  #lunch  #olijven  #vers  #eten  #dipsaus  #gezonderecepten  #healthyfood  #healthylifestyle  #biologisch  #balance  #vitamine  #minerals  #goodlife  #instafood  #balans  #voedingsvezels  #instablogger  #superfood  #brood  #lichaam  #instafood  #pornfood  #natuur  #biologisch  #powerfood 
Zomerse maaltijd! Wokgroente met ananas🍍, kip gevuld met roomkaas en ananas en zero noedels🙌🏻 Recept staat online op mijn blog (link in bio)
Zomerse maaltijd! Wokgroente met ananas🍍, kip gevuld met roomkaas en ananas en zero noedels🙌🏻 Recept staat online op mijn blog (link in bio)
Gegrilde spruiten, pompoenblokjes, kastanje champignons, rode ui, gekruid met @greengypsyspices “Pumpkin spice” uit de oven en pittige Friese braadworst ;) #nomnomnom #diabetic #type1 #sugarfree #nosugar #lchf #keto #paleo #lowcarb #lowcarbs #koolhydraatarm #fitdutchie #getfit #fitanddutch #fitdutchies #fitfood #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #cleaneating #cleanfood #healthyeating #healthychoices #healthyfood #foodporn #foodstagram #gezonderecepten #foodphotography #derealmealrevolutie #brusselsprouts
Gegrilde spruiten, pompoenblokjes, kastanje champignons, rode ui, gekruid met @greengypsyspices “Pumpkin spice” uit de oven en pittige Friese braadworst ;) #nomnomnom  #diabetic  #type1  #sugarfree  #nosugar  #lchf  #keto  #paleo  #lowcarb  #lowcarbs  #koolhydraatarm  #fitdutchie  #getfit  #fitanddutch  #fitdutchies  #fitfood  #healthylifestyle  #eathealthy  #eatclean  #cleaneating  #cleanfood  #healthyeating  #healthychoices  #healthyfood  #foodporn  #foodstagram  #gezonderecepten  #foodphotography  #derealmealrevolutie  #brusselsprouts 
#CompanyOnBreak, dat zijn enthousiaste foto's van topteams die kiezen voor energieke snacks boordevol spelt 😎, zoals deze gele garde van @telenet Business👌
————
Liggen we ook al in jouw bedrijfskeuken? Laat het ons zien met een leuk kiekje en WIN een VOORRAAD #SynergieBreak 📢🚨
————
#SynergieBrood #SynergieBreak #Synergie #oodWinning
#smullenmaar #gezond #gezondeten #eetgezond #gezonderecepten #gezondevoeding #energie #afvallen #tussendoortje #fit #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #fitspiration #speltgraan
#CompanyOnBreak , dat zijn enthousiaste foto's van topteams die kiezen voor energieke snacks boordevol spelt 😎, zoals deze gele garde van @telenet Business👌 ———— Liggen we ook al in jouw bedrijfskeuken? Laat het ons zien met een leuk kiekje en WIN een VOORRAAD #SynergieBreak  📢🚨 ———— #SynergieBrood  #SynergieBreak  #Synergie  #oodWinning  #smullenmaar  #gezond  #gezondeten  #eetgezond  #gezonderecepten  #gezondevoeding  #energie  #afvallen  #tussendoortje  #fit  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #fitspiration  #speltgraan 
DINNER: double bbq hamburger 🍔 with extra cheddar, bacon and mushroom cream sauce 🤤🤤 ~ AVOND: dubbele bbq hamburger 🍔 met extra cheddar, bacon en champignonroomsaus 🤤🤤
DINNER: double bbq hamburger 🍔 with extra cheddar, bacon and mushroom cream sauce 🤤🤤 ~ AVOND: dubbele bbq hamburger 🍔 met extra cheddar, bacon en champignonroomsaus 🤤🤤
Noedels met kabeljauwfilet, bruine champignons, verse gember, knoflook, venkel, courgette en een rood pepertje zonder pitjes. Sojasaus van Kikkoman is mijn favoriet. Gebruik het voor het groentemengsel en voor de noedels zelf. Maak apart een marinade met sojasaus, geroosterde sesamolie, verse gember, knoflook, citroensap, fijngesneden citroenmelisse en citroenzeste. Bak de vis in kokosolie en kruid met peper en zout en serveer de marinade op de vis en zwart sesamzaad en lente-ui.
Noedels met kabeljauwfilet, bruine champignons, verse gember, knoflook, venkel, courgette en een rood pepertje zonder pitjes. Sojasaus van Kikkoman is mijn favoriet. Gebruik het voor het groentemengsel en voor de noedels zelf. Maak apart een marinade met sojasaus, geroosterde sesamolie, verse gember, knoflook, citroensap, fijngesneden citroenmelisse en citroenzeste. Bak de vis in kokosolie en kruid met peper en zout en serveer de marinade op de vis en zwart sesamzaad en lente-ui.
Zoals de meeste wel weten ligt de blog de laatste maand wat stil wegens geen inspiratie en geen energie 😏 Dan maar even niet bloggen en genieten van andere dingen. Al is genieten een understatement want ergens is er altijd dat stemmetje op de achtergrond die paniekerig vraagt wanneer het volgende idee komt.

En dan zit ik gisterenavond lekker te Netflixen met een dekentje tot onder mijn kin en komt er uit het niets een tsunami aan ideeën op mij gegooid die ik met moeite op tijd kan noteren 😄 Ik klaag niet hoor, maar die inspiratie is toch soms iets vreemd. Een schrijver noemt het een writer ‘s block, ik noem het een foodie ‘s block. Maar nu is het dus terug even Foodie zonder block. Een kleine verademing toch wel.

Hummus met rode biet, yes please! Ik ben geen fan van gekookte rode biet, de structuur vind ik vreselijk. Maar verwerkt in een gerecht zoals deze hummus met rode biet, dat is dan weer een compleet ander verhaal 😉 De rechstreekse link naar het recept kan je vinden in mijn profiel ⬆️
Prettig weekend! Liefs, Virginie
.
.
.
.
.

#hummus #beetroot #vegetarisch #veganistisch #gezond #lekkerengezond #plantaardig #plantbasedfood #gezonderecepten #gezondeten #healthysnacks #govegan #letscookvegan #veganfoodshare #plantpower
Zoals de meeste wel weten ligt de blog de laatste maand wat stil wegens geen inspiratie en geen energie 😏 Dan maar even niet bloggen en genieten van andere dingen. Al is genieten een understatement want ergens is er altijd dat stemmetje op de achtergrond die paniekerig vraagt wanneer het volgende idee komt. En dan zit ik gisterenavond lekker te Netflixen met een dekentje tot onder mijn kin en komt er uit het niets een tsunami aan ideeën op mij gegooid die ik met moeite op tijd kan noteren 😄 Ik klaag niet hoor, maar die inspiratie is toch soms iets vreemd. Een schrijver noemt het een writer ‘s block, ik noem het een foodie ‘s block. Maar nu is het dus terug even Foodie zonder block. Een kleine verademing toch wel. Hummus met rode biet, yes please! Ik ben geen fan van gekookte rode biet, de structuur vind ik vreselijk. Maar verwerkt in een gerecht zoals deze hummus met rode biet, dat is dan weer een compleet ander verhaal 😉 De rechstreekse link naar het recept kan je vinden in mijn profiel ⬆️ Prettig weekend! Liefs, Virginie . . . . . #hummus  #beetroot  #vegetarisch  #veganistisch  #gezond  #lekkerengezond  #plantaardig  #plantbasedfood  #gezonderecepten  #gezondeten  #healthysnacks  #govegan  #letscookvegan  #veganfoodshare  #plantpower 
Strawberries and chocolate. You just cannot go wrong with this killer combo. Love this #healthy #brownie #straciatella  #cheesecake with #strawberries by @just.by.co. Recipe in my bio. 🔝 .
.
#healthyfood #healthybaking #gezondeten #gezondbakken #gezonderecepten #taart #cake #aardbeien #aardbeientaart #strawberrycheesecake #chocolade #homemade #zelfgebakken http://www.justbyco.nl/Recepten/Taarten/Stracciatella-strawberry-cheesecake/
Late lunch! Net thuis van vliegen  en had zo’n zin in gebakken eitjes! Twee perfect gebakken eitjes met spek 🍳🥓 én mijn lievelings; de avocado🥑 💛 plus twee maïs wafels! Bon appetit!
.
.
.
.
.
.
.
.
#gezonderecepten #afvallen #afvallenzonderdieet #entochheellekker #healthyfood #eggsforlunch #avocadolover #koolhydraatarm
Gaan de 🇧🇪Belgen🇧🇪 straks winnen tegen Tunesië? Wij zitten alleszins klaar om te supporteren!🙌 En daar hoort natuurlijk een dessert in thema bij! Het recept voor deze heerlijke rode vruchten en mango sorbets vind je nu op de website🍦🍦🍦 #lekkermetvezel #redtogether
.
.
.
.
.
#vezelrijk #mindersuiker #suikervervanger #fruitdessert #fruit #sorbet #fruitsorbet #ijs #ijsje #ijsjes #fruitijs #reddevils #belgium🇧🇪 #belgië #wk2018 #worldcup2018 #rodeduivels #gezonderecepten #gezondedarmen #gezondigen #gezondgenieten #prebiotic #prebiotica #foodofinstagram #instafood #instafifaworldcup
Gaan de 🇧🇪Belgen🇧🇪 straks winnen tegen Tunesië? Wij zitten alleszins klaar om te supporteren!🙌 En daar hoort natuurlijk een dessert in thema bij! Het recept voor deze heerlijke rode vruchten en mango sorbets vind je nu op de website🍦🍦🍦 #lekkermetvezel  #redtogether  . . . . . #vezelrijk  #mindersuiker  #suikervervanger  #fruitdessert  #fruit  #sorbet  #fruitsorbet  #ijs  #ijsje  #ijsjes  #fruitijs  #reddevils  #belgium 🇧🇪 #belgië  #wk2018  #worldcup2018  #rodeduivels  #gezonderecepten  #gezondedarmen  #gezondigen  #gezondgenieten  #prebiotic  #prebiotica  #foodofinstagram  #instafood  #instafifaworldcup 
BORRELEN ✨ || Zaterdagen zijn voor borrelhapjes. ❤️ Het recept van deze gazpacho staat online. Stokbrood met hummus erbij en je hebt een heerlijke borrelsnack. Wat eet jij het liefst op zaterdag? 🤗 .
.
.
.
#gabriellavanrosmalen #recept #recepten #homemade #gezond #gezondeten #gezondleven #gezondesnack #gezonderecepten #healthyfood #healthylifestyle #healthysnacks #healthyliving #foodie #foodies #foodinspiration #foodporn #foodpic #foodpics #food #foodphotography #gazpacho #veggies #vegetarian #vegetarisch #veggie #weekend #weekendvibes
BORRELEN ✨ || Zaterdagen zijn voor borrelhapjes. ❤️ Het recept van deze gazpacho staat online. Stokbrood met hummus erbij en je hebt een heerlijke borrelsnack. Wat eet jij het liefst op zaterdag? 🤗 . . . . #gabriellavanrosmalen  #recept  #recepten  #homemade  #gezond  #gezondeten  #gezondleven  #gezondesnack  #gezonderecepten  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthysnacks  #healthyliving  #foodie  #foodies  #foodinspiration  #foodporn  #foodpic  #foodpics  #food  #foodphotography  #gazpacho  #veggies  #vegetarian  #vegetarisch  #veggie  #weekend  #weekendvibes 
Heerlijke spread van biologische  zonnebloemenpitten, olijf olie, gerookte paprika poeder, peper, zout en citroen sap.
.
Lekker om een chipje mee te dippen of op je broodje.
.
.
Swipe 👉
.

#spread #olie #dip #box #lunch #bio  #vers #eten #saus
 #gezonderecepten #healthyfood #healthylifestyle  #biologisch  #balance #vitamine #minerals #goodlife #instafood #balans #voedingsvezels #instablogger #superfood #brood #lichaam #spelt #samba #natuur #biologisch #powerfood
Heerlijke spread van biologische zonnebloemenpitten, olijf olie, gerookte paprika poeder, peper, zout en citroen sap. . Lekker om een chipje mee te dippen of op je broodje. . . Swipe 👉 . #spread  #olie  #dip  #box  #lunch  #bio  #vers  #eten  #saus  #gezonderecepten  #healthyfood  #healthylifestyle  #biologisch  #balance  #vitamine  #minerals  #goodlife  #instafood  #balans  #voedingsvezels  #instablogger  #superfood  #brood  #lichaam  #spelt  #samba  #natuur  #biologisch  #powerfood 
LUNCH: 🥗 with baby spinach, beetroot, soft goats cheese, pecan and balsamic dressing ~ LUNCH: 🥗 babyspinazie met biet, geitenkaas, pecannoten en @albertheijn balsamico dressing
LUNCH: 🥗 with baby spinach, beetroot, soft goats cheese, pecan and balsamic dressing ~ LUNCH: 🥗 babyspinazie met biet, geitenkaas, pecannoten en @albertheijn balsamico dressing
Mango en banaan smoothies, mijn favoriet! Mango maakt het zo romig en zorgt voor een pudding-achtige structuur 🧡 Ik gebruik 1 grote mango, 2 bevroren bananen, 2 gewone bananen en de rasp van 1 biologische citroen 🍌🍌
.
.
Mango and banana smoothies, so delicious and creamy 🧡 .
.
.
#fruit #fruitsugar #health #energy #plantbased #plantaardig #vegan #fruitsuiker #fruitsugar #highcarb #carbs #suiker #rawvegan #rawfood #fruitbased #smoothie #colitis #rauwevoeding #rauw  #medicalmedium  #pds #smoothie #healing #rawvegan #tropischfruit #gezonderecepten #eattherainbow  #banaan #mangosmoorthie #biologisch #organic #thaimango #bananasmoothie
Mango en banaan smoothies, mijn favoriet! Mango maakt het zo romig en zorgt voor een pudding-achtige structuur 🧡 Ik gebruik 1 grote mango, 2 bevroren bananen, 2 gewone bananen en de rasp van 1 biologische citroen 🍌🍌 . . Mango and banana smoothies, so delicious and creamy 🧡 . . . #fruit  #fruitsugar  #health  #energy  #plantbased  #plantaardig  #vegan  #fruitsuiker  #fruitsugar  #highcarb  #carbs  #suiker  #rawvegan  #rawfood  #fruitbased  #smoothie  #colitis  #rauwevoeding  #rauw  #medicalmedium  #pds  #smoothie  #healing  #rawvegan  #tropischfruit  #gezonderecepten  #eattherainbow  #banaan  #mangosmoorthie  #biologisch  #organic  #thaimango  #bananasmoothie 
#ontbijt dit keer courgette brood uit mijn (toekomstige) E-book👌
#ontbijt  dit keer courgette brood uit mijn (toekomstige) E-book👌
Lekker en #gezondeten! Op verzoek van #hellofresh bedacht ik dit #recept met #speltpasta #venkel #zongedroogdetomaten #geitenkaas #walnoten en #appel. Alles wat ik #lekker vind! Recept staat online op #mamas link in bio. Laat je weten wat je ervan vindt? #moeders #koken #gezonderecepten #gezondevoeding #gezondafvallen #pastasalad
GROENTE SMOOTHIES
Ik was altijd een beetje huiverig van groente smoothies, tot ik een paar kant en klare smoothies probeerde, ik ben om! De afgelopen weken ben ik zelf aan het experimenteren en op mijn website vind je mijn favoriete top 3 (link in bio). Mooi stoplichtje toch? #gezondmetmartine #zeeuwsefoodie
GROENTE SMOOTHIES Ik was altijd een beetje huiverig van groente smoothies, tot ik een paar kant en klare smoothies probeerde, ik ben om! De afgelopen weken ben ik zelf aan het experimenteren en op mijn website vind je mijn favoriete top 3 (link in bio). Mooi stoplichtje toch? #gezondmetmartine  #zeeuwsefoodie 
Morniiing! Weekend weekend 🍾😍 Klein beeeetje een valse start. Ik dacht echt dat het gisteren een goed idee was om mijn dienst om te ruilen van een dag naar een nacht 🔄 You know what they sayyy.. van ruilen komt.. jawel ➡️😭 Janken! Jammer genoeg kon ik gelijk na ons megaaa gezellige etentje @mangiarerotterdam (Aanraderrr 😍 So much fresh veggies 😍) naar le police station & kwam ik vanmorgen om 7 uur weer thuis binnen wandelen🙈 Dikke fissa dus vannacht 😂😋🤣 Was maar gelijk door gaan werken in m'n outje ⬆️ Was iets te overdressed voor op het bureau 😂 Ehm Laura? Is that you..? 🙄🤣 Normaal koos make up loos& hoodie als ik snachts werkende ben 🙈 Outje issss van @riverisland babesss 💕 Ik maak altijd selfies in de keuken ja.. keuken is where the food isss! Best place in the house duh. Beetje zonde van de zaterdag deze gare start butt.. we up& goin right now! Koffie er in& gaan! Fijn weekenddd 💕❤
Morniiing! Weekend weekend 🍾😍 Klein beeeetje een valse start. Ik dacht echt dat het gisteren een goed idee was om mijn dienst om te ruilen van een dag naar een nacht 🔄 You know what they sayyy.. van ruilen komt.. jawel ➡️😭 Janken! Jammer genoeg kon ik gelijk na ons megaaa gezellige etentje @mangiarerotterdam (Aanraderrr 😍 So much fresh veggies 😍) naar le police station & kwam ik vanmorgen om 7 uur weer thuis binnen wandelen🙈 Dikke fissa dus vannacht 😂😋🤣 Was maar gelijk door gaan werken in m'n outje ⬆️ Was iets te overdressed voor op het bureau 😂 Ehm Laura? Is that you..? 🙄🤣 Normaal koos make up loos& hoodie als ik snachts werkende ben 🙈 Outje issss van @riverisland babesss 💕 Ik maak altijd selfies in de keuken ja.. keuken is where the food isss! Best place in the house duh. Beetje zonde van de zaterdag deze gare start butt.. we up& goin right now! Koffie er in& gaan! Fijn weekenddd 💕❤
WEEKEND BAKING - ik vind het heerlijk om wat lekkere dingen in de oven klaar te maken in het weekend. Vandaag zijn dat deze heerlijke speltmuffins met blauwe bessen. Ideaal als ontbijtmuffin of gezond tussendoortje. Naar recept van  @healthyfoodlove.nl Smullen!
.
.
.
#healthysnack #spelt #cake #tussendoortje #blueberries #blauwebessen #blueberrycake  #food #recipes #recepten #pistachenootjes #pistache #nuts #yoghurt #vega #heelhollandbakt #hhb #bakken #baking #weekendbaking #suikervrij #gezonderecepten #lekkereten #gezondeten #gezondleven #delicious #homemade
WEEKEND BAKING - ik vind het heerlijk om wat lekkere dingen in de oven klaar te maken in het weekend. Vandaag zijn dat deze heerlijke speltmuffins met blauwe bessen. Ideaal als ontbijtmuffin of gezond tussendoortje. Naar recept van @healthyfoodlove.nl Smullen! . . . #healthysnack  #spelt  #cake  #tussendoortje  #blueberries  #blauwebessen  #blueberrycake  #food  #recipes  #recepten  #pistachenootjes  #pistache  #nuts  #yoghurt  #vega  #heelhollandbakt  #hhb  #bakken  #baking  #weekendbaking  #suikervrij  #gezonderecepten  #lekkereten  #gezondeten  #gezondleven  #delicious  #homemade 
Het lievelingsontbijt van mijn vriendlief is zowaar havermout!
.
Het is niet altijd makkelijk geweest hem te overtuigen van gezonde voeding. Al ver voor onze relatie gaf ik hem (ongevraagd) voedingsadvies. Hij werd compleet gek en zei “wat mag ik wél eten?” en uiteindelijk vooral “laat ook maar”. .
Toch werd hij steeds weer geprikkeld. Hij zag dat ik ergens gelijk had en hij vertrouwde me op mijn advies. Zeker nu we een relatie hebben ontkomt hij bijna niet aan mijn gezonde eten en uitprobeersels. Hij geeft me dan ook altijd alle vertrouwen hierin!
.
Als ik hem dan blij kan maken met havermout en er een ontbijtje op bed van te maken, heb ik geen bezwaar! Btw, havermout met appel, kaneel, rozijnen en noten is dan ook net warme appeltaart😍
. .
#havermout #oatmeal #organic #healthylifestyle #healthyfood #healthyboyfriend #bestboyfriend #voedingscoach #ontbijtopbed #breakfast #instafood #kwiekmetmiek #gezondeleefstijl #gezonderecepten #catlife #voedingsdeskundige #orthomoleculair #biologisch #healthyfamily #weekend
Het lievelingsontbijt van mijn vriendlief is zowaar havermout! . Het is niet altijd makkelijk geweest hem te overtuigen van gezonde voeding. Al ver voor onze relatie gaf ik hem (ongevraagd) voedingsadvies. Hij werd compleet gek en zei “wat mag ik wél eten?” en uiteindelijk vooral “laat ook maar”. . Toch werd hij steeds weer geprikkeld. Hij zag dat ik ergens gelijk had en hij vertrouwde me op mijn advies. Zeker nu we een relatie hebben ontkomt hij bijna niet aan mijn gezonde eten en uitprobeersels. Hij geeft me dan ook altijd alle vertrouwen hierin! . Als ik hem dan blij kan maken met havermout en er een ontbijtje op bed van te maken, heb ik geen bezwaar! Btw, havermout met appel, kaneel, rozijnen en noten is dan ook net warme appeltaart😍 . . #havermout  #oatmeal  #organic  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyboyfriend  #bestboyfriend  #voedingscoach  #ontbijtopbed  #breakfast  #instafood  #kwiekmetmiek  #gezondeleefstijl  #gezonderecepten  #catlife  #voedingsdeskundige  #orthomoleculair  #biologisch  #healthyfamily  #weekend 
Brrrrr met die kou van gisteren en vannacht zou je het bijna vergeten, maar: HET IS ZOMER. Zo voelt het nog niet echt (vannacht mijn winterdekbed uit de kast getrokken 😱🤣), maar gelukkig komt daar vanaf maandag weer verandering in! 💪🏻🌞🍹💕👙 #zinin #kannietwachten Voor nu maar even opwarmen met dit lekkere linzensoepje met aubergine en tomaat... Receptje staat op Anniepannie!!! En: linkje in bio. (https://www.anniepannie.nl/linzensoep-met-aubergine-en-tomaat/) #anniepannie
Brrrrr met die kou van gisteren en vannacht zou je het bijna vergeten, maar: HET IS ZOMER. Zo voelt het nog niet echt (vannacht mijn winterdekbed uit de kast getrokken 😱🤣), maar gelukkig komt daar vanaf maandag weer verandering in! 💪🏻🌞🍹💕👙 #zinin  #kannietwachten  Voor nu maar even opwarmen met dit lekkere linzensoepje met aubergine en tomaat... Receptje staat op Anniepannie!!! En: linkje in bio. (https://www.anniepannie.nl/linzensoep-met-aubergine-en-tomaat/) #anniepannie 
Lees mijn blog over moestuinieren, via link in bio.
De vreugde, het resultaat en de eerbied voor de natuur. Ik geniet, wil jij dat ook?
#linkinbio #vegan #moestuin #veggies @30dagenvegan #veggieskweken #veganchallengenl  #gezonderecepten
Mugcake 💛. Feestje om mee te ontbijten deze ochtend toch? Eerder at ik deze mugcakes bijna dagelijks, maar de laatste tijd was ik weer helemaal van de havermoutjes. Ik dacht laat ik deze weer eens even maken 🤩. Ff genieten en dan door naar de gym voor een upperbody sessie! De legday van gister was top, dus hopelijk vandaag weer net zo knallen 💪🏼. En daarna ff een middagje naar Amsterdam! Altijd leuk 🤗. Wat zijn jouw plannen vandaag? Let me know!

Ohja en ik heb gister voor het eerst mezelf gefilmd voor IGTV! Je kunt je hem terugkijken op mijn account 😊. #vondikbestwelspannend
Mugcake 💛. Feestje om mee te ontbijten deze ochtend toch? Eerder at ik deze mugcakes bijna dagelijks, maar de laatste tijd was ik weer helemaal van de havermoutjes. Ik dacht laat ik deze weer eens even maken 🤩. Ff genieten en dan door naar de gym voor een upperbody sessie! De legday van gister was top, dus hopelijk vandaag weer net zo knallen 💪🏼. En daarna ff een middagje naar Amsterdam! Altijd leuk 🤗. Wat zijn jouw plannen vandaag? Let me know! Ohja en ik heb gister voor het eerst mezelf gefilmd voor IGTV! Je kunt je hem terugkijken op mijn account 😊. #vondikbestwelspannend 
Zaterdag is voor pannenkoeken! Heerlijk met de PowerSlim karamel-zeezout stroop :) Bekijk het recept voor deze heerlijke pannenkoeken met gebakken kaneelappeltjes en karamel-zeezout stroop (zie link in bio) #fase2a 
Zonder de kaneelappeltjes ook geschikt in fase 1! .
.
.
#powerslim #powerslimnl #pannenkoeken #pannenkoekendag #koolhydraatarm #koolhydraatarmerecepten #gezonderecepten #afvallen #afslanken
Weekend 🌞 Vandaag film ik een 'what I eat in a day' en ik hoop dat hij morgen ochtend online komt 😊
.
Het is een ontbijt van @alpro 👌 Ze hebben namelijk 2 nieuwe smaken, kers en mango. Zonder toegevoegde suikers of zoetstoffen 😀 Daar wordt ik happy van 💚 Ik denk dat ik kers de lekkerste vind.
Voor als je hem al geproefd hebt; ben jij #teammango of #teamkers 😄?
.
#alpro
Weekend 🌞 Vandaag film ik een 'what I eat in a day' en ik hoop dat hij morgen ochtend online komt 😊 . Het is een ontbijt van @alpro 👌 Ze hebben namelijk 2 nieuwe smaken, kers en mango. Zonder toegevoegde suikers of zoetstoffen 😀 Daar wordt ik happy van 💚 Ik denk dat ik kers de lekkerste vind. Voor als je hem al geproefd hebt; ben jij #teammango  of #teamkers  😄? . #alpro 
BREAKFAST: Greek yoghurt with whipped mascarpone cream, raspberries and a crumbled salted caramel avocado brownie 😍 ~ ONTBIJT: Griekse yoghurt met mascarponeslagroom, framboosjes en een verkruimelde salted caramel avocado brownie 😍
BREAKFAST: Greek yoghurt with whipped mascarpone cream, raspberries and a crumbled salted caramel avocado brownie 😍 ~ ONTBIJT: Griekse yoghurt met mascarponeslagroom, framboosjes en een verkruimelde salted caramel avocado brownie 😍
RICOTTA PROTEIN PANCAKES MET FRUIT
Wat is er nu lekkerder dan de dag te beginnen met pannenkoeken en vers fruit....... Recept zie link in Bio........... @ekopura protein 👌......... #wearehealthy #strong #power #fit #healthy #voeding #gezonderecepten #healthyfood #food #foodporn #progress #results #happiness #trainhard #power #crossfit #crossfitgames #crossfitboys #fit #fitdutchies #fitness #fittest #fitlife #instafit #gym #gymlife #schredded #physique 💪🏽
RICOTTA PROTEIN PANCAKES MET FRUIT Wat is er nu lekkerder dan de dag te beginnen met pannenkoeken en vers fruit....... Recept zie link in Bio........... @ekopura protein 👌......... #wearehealthy  #strong  #power  #fit  #healthy  #voeding  #gezonderecepten  #healthyfood  #food  #foodporn  #progress  #results  #happiness  #trainhard  #power  #crossfit  #crossfitgames  #crossfitboys  #fit  #fitdutchies  #fitness  #fittest  #fitlife  #instafit  #gym  #gymlife  #schredded  #physique  💪🏽
Weekend! Tijd voor ijs dus 😍 En niet zomaar ijs: AVOCADO-IJS!! Wát een geniale vondst (al zeg ik het zelf). Lekkerste en romigste suikervrije ijs ooit! 💚 Ik snap eigenlijk niet waarom ijssalons dit nog niet verkopen. Anyway, gelukkig kun je het super makkelijk zelf maken. Het recept staat op flowcarbfood.nl, directe link in m'n bio. Fijn weekend allemaal! 😘 #koolhydraatarm #suikervrij #avocado
Weekend! Tijd voor ijs dus 😍 En niet zomaar ijs: AVOCADO-IJS!! Wát een geniale vondst (al zeg ik het zelf). Lekkerste en romigste suikervrije ijs ooit! 💚 Ik snap eigenlijk niet waarom ijssalons dit nog niet verkopen. Anyway, gelukkig kun je het super makkelijk zelf maken. Het recept staat op flowcarbfood.nl, directe link in m'n bio. Fijn weekend allemaal! 😘 #koolhydraatarm  #suikervrij  #avocado 
Kijk deze prachtige paprikapoeders eens 😍
De paprikapoeder wordt gemaakt van gedroogde en/of gerookte gemalen paprika’s.
.
HET ingrediënt in de Spaanse keuken! 🌶
.
 De poeders zijn er in 3 smaken: zoet, bitterzoet en pikant. 
https://quelicious.com .
#spanje #spaans #dip #box #poeder #dipsaus #vers #eten #saus
 #gezonderecepten #healthyfood #healthylifestyle  #biologisch  #balance #vitamine #minerals #goodlife #instafood #balans #voedingsvezels #instablogger #superfood #vegatarian #lichaam #lashermanes #vegatarian #natuur #paprika #powerfood
Kijk deze prachtige paprikapoeders eens 😍 De paprikapoeder wordt gemaakt van gedroogde en/of gerookte gemalen paprika’s. . HET ingrediënt in de Spaanse keuken! 🌶 .  De poeders zijn er in 3 smaken: zoet, bitterzoet en pikant. https://quelicious.com . #spanje  #spaans  #dip  #box  #poeder  #dipsaus  #vers  #eten  #saus  #gezonderecepten  #healthyfood  #healthylifestyle  #biologisch  #balance  #vitamine  #minerals  #goodlife  #instafood  #balans  #voedingsvezels  #instablogger  #superfood  #vegatarian  #lichaam  #lashermanes  #vegatarian  #natuur  #paprika  #powerfood 
Niets is lekkerder dan vers fruit als snack! Zoete watermeloen 🍉 hier kan je me echt voor wakker maken!
Niets is lekkerder dan vers fruit als snack! Zoete watermeloen 🍉 hier kan je me echt voor wakker maken!
Hotspot Firenze: if you are planning to go to Firenze and you are looking for Some vegan food, @konnubio is the place to be! #madetoorder #dinner #firenze #veganfood #vegan #veganfoodshare #veganlifestyle #healthyfood #healthylife #healthyeating #healthylifestyle #gezondevoeding #gezonderecepten #gezondelevensstijl #risotto #moussaka #pbp #personalbodyplan #personalbodycoach #bodycoach #bodygoals
#Repost @a_noukje
• • • • •
😍😍Helemaal blij met mijn mooie verjaardagskado, gekregen van @pascaleboleij @yvonnev1982 @djoekepackbiers @lindahazenberg 😍😍 dank!
In deze mooie #boho_tiffin lunchbox zullen mijn #oerlekkere lunches nog beter smaken!
#oerlekkereten #oerlekker #voedingsadvies #fashionforfood #lunchbox #foodprep
Kids en zwangere mama proof macaroni! 🤣 wat houdt dat in? Snel, makkelijk, comfort food en een shitload aan veggies! ✌🏻✌🏻optioneel... vegan gehackt.
•
Volkoren macaroni, ui, knoflook, prei, paprika en tomatensaus 😍😍 Enjoy! Beetje kruiden naar smaak (peper, zout, basilicum). Lekker!!•
#easyrecipes #veganistisch #vegetarisch #plantaardig #plantbased #easydinner #eatyourgreens #eatplantsnotfriends #macaroni #gezondemama #gezondeten #gezonderecepten #groente #kidsproofdinner #recept #recipes #lekkereten #lekkerengezond #nooitmeerdiëten #fitmama #fitkids #fitmom #veganism #wholefoods #wfpd #wholefoodsplantbased #groenegewichtsconsulent
Kids en zwangere mama proof macaroni! 🤣 wat houdt dat in? Snel, makkelijk, comfort food en een shitload aan veggies! ✌🏻✌🏻optioneel... vegan gehackt. • Volkoren macaroni, ui, knoflook, prei, paprika en tomatensaus 😍😍 Enjoy! Beetje kruiden naar smaak (peper, zout, basilicum). Lekker!!• #easyrecipes  #veganistisch  #vegetarisch  #plantaardig  #plantbased  #easydinner  #eatyourgreens  #eatplantsnotfriends  #macaroni  #gezondemama  #gezondeten  #gezonderecepten  #groente  #kidsproofdinner  #recept  #recipes  #lekkereten  #lekkerengezond  #nooitmeerdiëten  #fitmama  #fitkids  #fitmom  #veganism  #wholefoods  #wfpd  #wholefoodsplantbased  #groenegewichtsconsulent 
Super resultaat na 6 Weken ons ideale ontbijt programma te volgen #ontbijt #gezondeten #gezonderecepten #afslankenisleuk #afslankcoach #blij #fitterbetterhappier #yesyoucan #💗💚💚💗
It’s weekend so time for some ‘fake away’! This nasi goreng can easily be made at home. Try this yummie recipe this weekend! You want the recipe? Find the link in my bio!
•
•
•
•
•
#fakeaway #takeaway #foodie #belgianblogger #gezonderecepten #foodblog #nasigoreng #edamame #asian #rice #antwerpblogger #foodblogfeed #marblephotography #chicken #myhealthybelly #healthyfood #healthydinner #healthyfoodblogger #weekend #genieten #healthyrecipes #fitfood #crohnwarrior #foodpic #belgischeblogger #goodfood
It’s weekend so time for some ‘fake away’! This nasi goreng can easily be made at home. Try this yummie recipe this weekend! You want the recipe? Find the link in my bio! • • • • • #fakeaway  #takeaway  #foodie  #belgianblogger  #gezonderecepten  #foodblog  #nasigoreng  #edamame  #asian  #rice  #antwerpblogger  #foodblogfeed  #marblephotography  #chicken  #myhealthybelly  #healthyfood  #healthydinner  #healthyfoodblogger  #weekend  #genieten  #healthyrecipes  #fitfood  #crohnwarrior  #foodpic  #belgischeblogger  #goodfood 
Zo hé, dit was me toch een lekkere avondmaal! Zwemmen weer allemaal visjes in me buik 🐟🐠🦐🦑
Zo hé, dit was me toch een lekkere avondmaal! Zwemmen weer allemaal visjes in me buik 🐟🐠🦐🦑
‘T is hier ambiance in de Ezelstraat, kom onze gezonde granola’s en koekjes proeven vanavond #brugge #braderie #gezond #gezondevoeding #gezonderecepten #belindaskitchen
In het kader van wat eten we vanavond? Mexicaanse bonensalade. Bonen zijn heel gezond. Het is makkelijker klaar te maken. Binnen een half uur aan tafel.

#bonen #gezonderecepten #gezondavondeten #inspiratie #healthyfood #healthylifestyle #zondertoevoegingen #peterselie #olijfolie #rodewijnazijn #knoflook #rodeui #paprika #degezondeafslag
DINNER: creamy garlic zucchini noodles surf and turf (with bacon, chestnut mushrooms, spring onions and shrimps) 😍 ~ AVOND: romige knoflook courgetti met spek, kastanjechampignons, lente-ui en garnalen 😍 #zoodles #sogood #shrimp #bacon #creamsauce
DINNER: creamy garlic zucchini noodles surf and turf (with bacon, chestnut mushrooms, spring onions and shrimps) 😍 ~ AVOND: romige knoflook courgetti met spek, kastanjechampignons, lente-ui en garnalen 😍 #zoodles  #sogood  #shrimp  #bacon  #creamsauce 
Het hele gezin gezonder!  Soms een worsteling hè? Maar Het kan wel. Link in bio #vivonline #boek #gezonderecepten
Een korstloze quiche! Ik weet eigenlijk niet wat me bezielde toen ik deze quiche bedacht, want de korst is toch zo ongeveer wel het lekkerste onderdeel van een quiche! Maar eh, ik deed het toch en het resultaat is VET HEERLIJK. En door de ontbrekende korst een stukkie gezonder dan een gewone quiche. De vulling? Havermout, spinazie, vijgen, blauwe kaas, balsamico-uitjes en walnoten. Yummmmmm!!! Linkje staat in m’n bio. (https://www.anniepannie.nl/korstloze-quiche/) Wat is jouw favoriete quiche? #benieuwd #anniepannie #quiche
Een korstloze quiche! Ik weet eigenlijk niet wat me bezielde toen ik deze quiche bedacht, want de korst is toch zo ongeveer wel het lekkerste onderdeel van een quiche! Maar eh, ik deed het toch en het resultaat is VET HEERLIJK. En door de ontbrekende korst een stukkie gezonder dan een gewone quiche. De vulling? Havermout, spinazie, vijgen, blauwe kaas, balsamico-uitjes en walnoten. Yummmmmm!!! Linkje staat in m’n bio. (https://www.anniepannie.nl/korstloze-quiche/) Wat is jouw favoriete quiche? #benieuwd  #anniepannie  #quiche 
Fruit in een stoofpot! Misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar echt héél erg lekker. Het zoet van de mango mengt zich perfect met het sappige vlees, maar is niet overdreven zoet. Give it a try! De link naar het recept vind je in onze bio. 😋⠀
#lovefitfood #stoofpot #crockpot #gezonderecepten #glutenvrij #lactosevrij #fitdutchies #crossfitnl
FIRINDA MÜÇVER 
___
Üzün bi ara sonrası güzel ve sağlıklı bi tarifle geldim👌🏼🙋🏻‍♀️
____
Malzemeler:👇🏼
- 3 Kabak
- 3 yumurta 🥚
- Keçi peyniri ( istediğniz peynir; lor, kaşar) 🐏🐑
- 5 yk yulaf unu (ben daha fazla ekledım)🌾
- Maydanoz, dereotu, nane, taze soğan (evde ne varsa artık) 🌿☘️
- 1 paket kabartma tozu
- tuz kara biber
- 1,5 ykhindistan cevizi yağı (zeytın yağı da olur tabi)🥥 - Ben ekstra havuc rendesı ve kırmızı biber de ekledim 🥕🌶
_________
Kabaklari redeleyip, suyunu sıkıp diyer bütün malzemlerle karıstırıp üstüne yumurta sarısını sürüp, susam ve kabak çekirdeği ekledım. 
Önceden ısıtılmiş 170 derecelik fırında 40-50 dakikada hazır 😍
________
#mücver#tarifler#yemektarifi#saglik#sagliklitarifler#healthy#gezond#afvallen#recepten#groente#schotel#follow#kiloverme#weightloss#sagliklitabaklar#sagliklibeslenme#saglikliyasam#lifestyle#food#blog#recipes#selfmade#mücvertarifi#sağlıklıtarifler#gezonderecepten#like#instagram#blogger#kitchen#healthykitchen
FIRINDA MÜÇVER ___ Üzün bi ara sonrası güzel ve sağlıklı bi tarifle geldim👌🏼🙋🏻‍♀️ ____ Malzemeler:👇🏼 - 3 Kabak - 3 yumurta 🥚 - Keçi peyniri ( istediğniz peynir; lor, kaşar) 🐏🐑 - 5 yk yulaf unu (ben daha fazla ekledım)🌾 - Maydanoz, dereotu, nane, taze soğan (evde ne varsa artık) 🌿☘️ - 1 paket kabartma tozu - tuz kara biber - 1,5 ykhindistan cevizi yağı (zeytın yağı da olur tabi)🥥 - Ben ekstra havuc rendesı ve kırmızı biber de ekledim 🥕🌶 _________ Kabaklari redeleyip, suyunu sıkıp diyer bütün malzemlerle karıstırıp üstüne yumurta sarısını sürüp, susam ve kabak çekirdeği ekledım. Önceden ısıtılmiş 170 derecelik fırında 40-50 dakikada hazır 😍 ________ #mücver #tarifler #yemektarifi #saglik #sagliklitarifler #healthy #gezond #afvallen #recepten #groente #schotel #follow #kiloverme #weightloss #sagliklitabaklar #sagliklibeslenme #saglikliyasam #lifestyle #food #blog #recipes #selfmade #mücvertarifi #sağlıklıtarifler #gezonderecepten #like #instagram #blogger #kitchen #healthykitchen 
Post workout foood 🙃 Allright let's see whut all the fuss is about.. vega biefstuk van @vivavivera proberen 😏🍖🥩 Andddd.. score!  Lekkerrr. Maar geen biefstukje 🤔.. eerder een beetje een gehaktachtig iets. Smaakt verdacht veel naar vlees wel 😏😍 Ik heb hem in de Airfryer gegooid. Iets te lang geloof ik.. maar ekte biefstuk kan ik ook niet goed maken dus what's new 🤣 Jullie al geprobeerd? #nosponnetje #zelfgekoopt #welindeaanbiedingnu
Post workout foood 🙃 Allright let's see whut all the fuss is about.. vega biefstuk van @vivavivera proberen 😏🍖🥩 Andddd.. score! Lekkerrr. Maar geen biefstukje 🤔.. eerder een beetje een gehaktachtig iets. Smaakt verdacht veel naar vlees wel 😏😍 Ik heb hem in de Airfryer gegooid. Iets te lang geloof ik.. maar ekte biefstuk kan ik ook niet goed maken dus what's new 🤣 Jullie al geprobeerd? #nosponnetje  #zelfgekoopt  #welindeaanbiedingnu 
Deze "Perfecte Chocolade Cakejes" zijn zo smeuïg! 😍 Daar kan je niet van af blijven. O ja ze zijn ook nog eens zonder suiker. 😋
Recept staat online ✔️ WIST JE TROUWENS DAT :

Mijn consulten worden (deels) vergoed door verschillende zorgverzekeraars. 
zie: https://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html
wat er vergoed wordt door uw eigen verzekering.

Meer weten? Check: www.foodnmove.nl

#healthylifestyle #eathealthy #fitspo  #fitfamnl #fitdutchie #fitdutchies #dutchfitness #dutchfitfam #foodlovers #foodiegram 
#gezonderecepten #foodporn #foodlover #fitfood #fitfoodie #healthyeating #fitnesslifestyle #fitmeal #fitrecipes #fitanddutch #fitgirlsnl #fitdutchbodies #foodgram #foodgram #dutchfoodie #eatforabs #vetverbranding #fitnesschick foodies
Deze "Perfecte Chocolade Cakejes" zijn zo smeuïg! 😍 Daar kan je niet van af blijven. O ja ze zijn ook nog eens zonder suiker. 😋 Recept staat online ✔️ WIST JE TROUWENS DAT : Mijn consulten worden (deels) vergoed door verschillende zorgverzekeraars. zie: https://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html wat er vergoed wordt door uw eigen verzekering. Meer weten? Check: www.foodnmove.nl #healthylifestyle  #eathealthy  #fitspo  #fitfamnl  #fitdutchie  #fitdutchies  #dutchfitness  #dutchfitfam  #foodlovers  #foodiegram  #gezonderecepten  #foodporn  #foodlover  #fitfood  #fitfoodie  #healthyeating  #fitnesslifestyle  #fitmeal  #fitrecipes  #fitanddutch  #fitgirlsnl  #fitdutchbodies  #foodgram  #foodgram  #dutchfoodie  #eatforabs  #vetverbranding  #fitnesschick  foodies
Deze "Perfecte Chocolade Cakejes" zijn zo smeuïg! 😍 Daar kan je niet van af blijven. O ja ze zijn ook nog eens zonder suiker. 😋
Recept staat online ✔️ WIST JE TROUWENS DAT :

Mijn consulten worden (deels) vergoed door verschillende zorgverzekeraars. 
zie: https://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html
wat er vergoed wordt door uw eigen verzekering.

Meer weten? Check: www.foodnmove.nl

#healthylifestyle #eathealthy #fitspo  #fitfamnl #fitdutchie #fitdutchies #dutchfitness #dutchfitfam #foodlovers #foodiegram 
#gezonderecepten #foodporn #foodlover #fitfood #fitfoodie #healthyeating #fitnesslifestyle #fitmeal #fitrecipes #fitanddutch #fitgirlsnl #fitdutchbodies #foodgram #foodgram #dutchfoodie #eatforabs #vetverbranding #fitnesschick foodies
Deze "Perfecte Chocolade Cakejes" zijn zo smeuïg! 😍 Daar kan je niet van af blijven. O ja ze zijn ook nog eens zonder suiker. 😋 Recept staat online ✔️ WIST JE TROUWENS DAT : Mijn consulten worden (deels) vergoed door verschillende zorgverzekeraars. zie: https://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html wat er vergoed wordt door uw eigen verzekering. Meer weten? Check: www.foodnmove.nl #healthylifestyle  #eathealthy  #fitspo  #fitfamnl  #fitdutchie  #fitdutchies  #dutchfitness  #dutchfitfam  #foodlovers  #foodiegram  #gezonderecepten  #foodporn  #foodlover  #fitfood  #fitfoodie  #healthyeating  #fitnesslifestyle  #fitmeal  #fitrecipes  #fitanddutch  #fitgirlsnl  #fitdutchbodies  #foodgram  #foodgram  #dutchfoodie  #eatforabs  #vetverbranding  #fitnesschick  foodies
De nieuwe receptenkaartjes zijn binnen! Frisse zomerse recepten van @spiritrestaurants om lekker thuis aan de slag te gaan. Kom je ook een setje halen? 🤩
.
.
.
#biologischesupermarkt #vegetarisch #vegan #gezonderecepten #spiritrestaurants #gimselsupermarkt #gimselrotterdam #rotterdam #parelgerst #veganijs #taboulehsalad
Deze twee kookboeken aangeschaft om zo meer inspiratie te krijgen over vegetarisch koken, maar ook hoe zij een nieuwe voedings filosofie hebben ontwikkeld dat past bij hun levensstijl. Er bestaat geen vast dieet/ voedingspatroon dat bij iedereen werkt of past. Dus ik zoek nog even verder wat mijn filosofie hierbij is😉. Echte aanraders trouwens, deze boeken. Vol met achtergrond informatie en lekkere recepten!
Deze twee kookboeken aangeschaft om zo meer inspiratie te krijgen over vegetarisch koken, maar ook hoe zij een nieuwe voedings filosofie hebben ontwikkeld dat past bij hun levensstijl. Er bestaat geen vast dieet/ voedingspatroon dat bij iedereen werkt of past. Dus ik zoek nog even verder wat mijn filosofie hierbij is😉. Echte aanraders trouwens, deze boeken. Vol met achtergrond informatie en lekkere recepten!
Lekker makkelijke snelle lunch met koolhydraatarme sesam en meergranen crackers van @afvallenmetbregje met roomboter, schouderham, kaas en uiteraard twee spiegeleitjes ;) #nomnomnom #diabetic #type1 #sugarfree #nosugar #lchf #keto #paleo #lowcarb #lowcarbs #koolhydraatarm #fitdutchie #getfit #fitanddutch #fitdutchies #fitfood #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #cleaneating #cleanfood #healthyeating #healthychoices #healthyfood #foodporn #foodstagram #gezonderecepten #foodphotography #derealmealrevolutie #afvallenmetbregje
Lekker makkelijke snelle lunch met koolhydraatarme sesam en meergranen crackers van @afvallenmetbregje met roomboter, schouderham, kaas en uiteraard twee spiegeleitjes ;) #nomnomnom  #diabetic  #type1  #sugarfree  #nosugar  #lchf  #keto  #paleo  #lowcarb  #lowcarbs  #koolhydraatarm  #fitdutchie  #getfit  #fitanddutch  #fitdutchies  #fitfood  #healthylifestyle  #eathealthy  #eatclean  #cleaneating  #cleanfood  #healthyeating  #healthychoices  #healthyfood  #foodporn  #foodstagram  #gezonderecepten  #foodphotography  #derealmealrevolutie  #afvallenmetbregje 
Wil jij ook een persoonlijk #voedingsschema? Iets wat bij jou past? Ik zit er klaar voor om een schema te maken geheel op maat. (€40,-) Bij het maken van een schema houd ik rekening met wat JIJ lekker vind! Heel belangrijk om resultaten te behalen. 
Het eten van de juiste voeding en mate hiervan helpt je om slank & fit te zijn. Wanneer begin jij?

Als jij ook voor eens en voor altijd klaar ben met dat diëten en nu echt resultaten willen behalen en behouden. Kan ik jou zeker helpen.  Ik leer jou de handige tips en trics. Ik reik jou de handvaten aan die jij je hele leven kan blijven gebruiken. >> Geen streng dieet
>> Geen honger
>> Genieten kan en mag >> Leer hoe jij verandering in jou huidige levensstijl kan toepassen met behoud van "guilty pleasures" > 🍫 🍦 🍟 🍷 🍕

Wil je er goed uitzien en je goed voelen? 😁
Begin dan vandaag en maak een vrijblijvend kennismakingsgesprek (kan ook online). Geen energie en motivatie? 🤔
Laten we dat samen veranderen 🤗
Leuk en zonder honger?? Jazeker!! Beeld je eens in, in 4 maanden:
❤️Je zit lekker in je vel 😉
️❤Kleren zitten lekker en staan leuk 👗👖
❤️ Je straalt en hebt volop energie 🤩 "Als coach ben ik er altijd voor je"

WIST JE TROUWENS DAT :

Mijn consulten worden (deels) vergoed door verschillende zorgverzekeraars. 
zie: https://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html
wat er vergoed wordt door uw eigen verzekering.

Meer weten? Check: www.foodnmove.nl

#healthylifestyle #eathealthy #fitspo  #fitfamnl #fitdutchie #fitdutchies #dutchfitness #dutchfitfam #foodlovers #foodiegram 
#gezonderecepten #foodporn #foodlover #fitfood #fitfoodie #healthyeating #fitnesslifestyle #fitmeal #fitrecipes #fitanddutch #fitgirlsnl #fitdutchbodies #foodgram #foodgram #dutchfoodie #eatforabs #vetverbranding #fitnesschick foodies
Wil jij ook een persoonlijk #voedingsschema ? Iets wat bij jou past? Ik zit er klaar voor om een schema te maken geheel op maat. (€40,-) Bij het maken van een schema houd ik rekening met wat JIJ lekker vind! Heel belangrijk om resultaten te behalen. Het eten van de juiste voeding en mate hiervan helpt je om slank & fit te zijn. Wanneer begin jij? Als jij ook voor eens en voor altijd klaar ben met dat diëten en nu echt resultaten willen behalen en behouden. Kan ik jou zeker helpen. Ik leer jou de handige tips en trics. Ik reik jou de handvaten aan die jij je hele leven kan blijven gebruiken. >> Geen streng dieet >> Geen honger >> Genieten kan en mag >> Leer hoe jij verandering in jou huidige levensstijl kan toepassen met behoud van "guilty pleasures" > 🍫 🍦 🍟 🍷 🍕 Wil je er goed uitzien en je goed voelen? 😁 Begin dan vandaag en maak een vrijblijvend kennismakingsgesprek (kan ook online). Geen energie en motivatie? 🤔 Laten we dat samen veranderen 🤗 Leuk en zonder honger?? Jazeker!! Beeld je eens in, in 4 maanden: ❤️Je zit lekker in je vel 😉 ️❤Kleren zitten lekker en staan leuk 👗👖 ❤️ Je straalt en hebt volop energie 🤩 "Als coach ben ik er altijd voor je" WIST JE TROUWENS DAT : Mijn consulten worden (deels) vergoed door verschillende zorgverzekeraars. zie: https://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html wat er vergoed wordt door uw eigen verzekering. Meer weten? Check: www.foodnmove.nl #healthylifestyle  #eathealthy  #fitspo  #fitfamnl  #fitdutchie  #fitdutchies  #dutchfitness  #dutchfitfam  #foodlovers  #foodiegram  #gezonderecepten  #foodporn  #foodlover  #fitfood  #fitfoodie  #healthyeating  #fitnesslifestyle  #fitmeal  #fitrecipes  #fitanddutch  #fitgirlsnl  #fitdutchbodies  #foodgram  #foodgram  #dutchfoodie  #eatforabs  #vetverbranding  #fitnesschick  foodies
Late lunch! Maar wel met deze heerlijke chocolade pannenkoeken 😍
En ik heb ze zo gemaakt;
.
🔸 50 gram pancakepower @greengypsyspices mixen met 1 lepel cacao, 1 theelepel bakpoeder en een flinke scheut hazelnoot cacao drink van @rudehealthnl.
🔸de hazelnoot cacao drink is overigens gruwelijk lekker!
.
Fijne vrijdag 😙
#pancakepower #pannenkoek #pannenkoeken
Late lunch! Maar wel met deze heerlijke chocolade pannenkoeken 😍 En ik heb ze zo gemaakt; . 🔸 50 gram pancakepower @greengypsyspices mixen met 1 lepel cacao, 1 theelepel bakpoeder en een flinke scheut hazelnoot cacao drink van @rudehealthnl. 🔸de hazelnoot cacao drink is overigens gruwelijk lekker! . Fijne vrijdag 😙 #pancakepower  #pannenkoek  #pannenkoeken 
Veggie avocado pesto 👌🏻🌱
.
Taking care of your yourself in the most yummy way😍
.
Ingredients:
whole wheat fusilli pasta.
Sauce (blend ingredients):
- juice of 1 lemon
- 1 avocado
- 1 tbsp tahini
- 4 tbsp vibres
- lots of fresh chive
- vegan bacon (bake in coconut oil)
- garlic, as much as you like
- himalayan salt & pepper

On top: coriander seeds and fresh chive
.
Enjoy!! Oh yes! Kids love it too 💚
Veggie avocado pesto 👌🏻🌱 . Taking care of your yourself in the most yummy way😍 . Ingredients: whole wheat fusilli pasta. Sauce (blend ingredients): - juice of 1 lemon - 1 avocado - 1 tbsp tahini - 4 tbsp vibres - lots of fresh chive - vegan bacon (bake in coconut oil) - garlic, as much as you like - himalayan salt & pepper On top: coriander seeds and fresh chive . Enjoy!! Oh yes! Kids love it too 💚
Heerlijke nieuwe rauwkosten #100%groenten #gezonderecepten #voeding
LUNCH : grilled eggplant tzatziki with eggs ~ LUNCH: gegrilde aubergine met tzatziki kruiden met gebakken eitjes
LUNCH : grilled eggplant tzatziki with eggs ~ LUNCH: gegrilde aubergine met tzatziki kruiden met gebakken eitjes
Vanmorgen wezen sporten. Dacht doe eens mee met de work out of the week. Jeetje, wel eens gehad als je ziet wat je moet doen dat je al een beetje bang wordt. Nou dat had ik vanmorgen. Het circuit was killing. Maar ik deed hem beter dan ik had gedacht. Als lunch dus wat eiwitten naar binnen werken. Een groente omelet met zongedroogde tomaatjes, rode ui, champignons, spinazie, 4 eieren en geitenkaas. Dit was ook meteen voor mijn man. Zo krijg ik eiwitten binnen voor mijn spieren en mijn eerste dosis groente voor de dag. Ik zeg eet smakelijk #gezonderecepten #lekkereten #inshape #fit #fitmama #fitmom #health #healthy #healthyfood #healthylife #recepten #recept #food #foodporn #foodphotography #genieten #healthandlicious #lunch #gezondelunch #groente #groentebijdelunch #omelet #groenteomelet #smullen #vega #vegetarisch
Vanmorgen wezen sporten. Dacht doe eens mee met de work out of the week. Jeetje, wel eens gehad als je ziet wat je moet doen dat je al een beetje bang wordt. Nou dat had ik vanmorgen. Het circuit was killing. Maar ik deed hem beter dan ik had gedacht. Als lunch dus wat eiwitten naar binnen werken. Een groente omelet met zongedroogde tomaatjes, rode ui, champignons, spinazie, 4 eieren en geitenkaas. Dit was ook meteen voor mijn man. Zo krijg ik eiwitten binnen voor mijn spieren en mijn eerste dosis groente voor de dag. Ik zeg eet smakelijk #gezonderecepten  #lekkereten  #inshape  #fit  #fitmama  #fitmom  #health  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #recepten  #recept  #food  #foodporn  #foodphotography  #genieten  #healthandlicious  #lunch  #gezondelunch  #groente  #groentebijdelunch  #omelet  #groenteomelet  #smullen  #vega  #vegetarisch 
WIN IT! #winactie #win #winnen #giveaway #nowornever #tellafriend #network #free #share #positivevibes #follow #exposure #blog #letusknow #instadaily #tagus #ad #inspiration #happy #like Repost from @oh.my.pie - WIN WIN WIN! 🌟

Regelmatig krijg ik de vraag welke producten ik in mijn voorraadkast heb staan. Vandaag neem ik jou mee op keukensafari in mijn keuken en deel ik mijn ‘must haves’! 😊 @smaakt vulde mijn keukenkastjes aan met overheerlijke pure, biologische producten. 🙌🏼🎉 De blog staat nu online, check de link in mijn bio! 👆🏻 Wil jij ook kans maken op een fantastisch pakket met SMAAKT producten t.w.v. €100,- doe dan mee met de winactie! 
Wat moet je doen?
•Volg mij en @smaakt op Instagram
•Vertel mij met wie jij samen zou willen bakken met deze toffe producten!
•27 juni maak ik de winnaar bekend! 
Succes lieve mensen! 😃💛 #ohmypie .
.
.
#winactie #winnen #smaakt #biologisch #gezondeten #foodstyling #ontbijten #gezonderecepten #gezondontbijt #foodphotography #healthylifestyle
.
.
https://ohmypie.nl/2018/06/19/wat-zit-er-in-mijn-voorraadkast-winactie/
WIN IT! #winactie  #win  #winnen  #giveaway  #nowornever  #tellafriend  #network  #free  #share  #positivevibes  #follow  #exposure  #blog  #letusknow  #instadaily  #tagus  #ad  #inspiration  #happy  #like  Repost from @oh.my.pie - WIN WIN WIN! 🌟 Regelmatig krijg ik de vraag welke producten ik in mijn voorraadkast heb staan. Vandaag neem ik jou mee op keukensafari in mijn keuken en deel ik mijn ‘must haves’! 😊 @smaakt vulde mijn keukenkastjes aan met overheerlijke pure, biologische producten. 🙌🏼🎉 De blog staat nu online, check de link in mijn bio! 👆🏻 Wil jij ook kans maken op een fantastisch pakket met SMAAKT producten t.w.v. €100,- doe dan mee met de winactie! Wat moet je doen? •Volg mij en @smaakt op Instagram •Vertel mij met wie jij samen zou willen bakken met deze toffe producten! •27 juni maak ik de winnaar bekend! Succes lieve mensen! 😃💛 #ohmypie  . . . #winactie  #winnen  #smaakt  #biologisch  #gezondeten  #foodstyling  #ontbijten  #gezonderecepten  #gezondontbijt  #foodphotography  #healthylifestyle  . . https://ohmypie.nl/2018/06/19/wat-zit-er-in-mijn-voorraadkast-winactie/
Ben ik nou vegan? 
In Azië hebben we gezien en vooral gehoord hoe een varken geslacht werd. Dit beeld en geluid staat zo op mijn netvlies dat ik dit jaar een beslissing heb gemaakt. Hoe dit precies zit lees je in mijn nieuwe blogje. Ohja hier vind je ook mijn mening over vlees. Is het gezond of niet? 👉 jolijnberghuis.nl en een directe link vind je in de bio.
Ben ik nou vegan? In Azië hebben we gezien en vooral gehoord hoe een varken geslacht werd. Dit beeld en geluid staat zo op mijn netvlies dat ik dit jaar een beslissing heb gemaakt. Hoe dit precies zit lees je in mijn nieuwe blogje. Ohja hier vind je ook mijn mening over vlees. Is het gezond of niet? 👉 jolijnberghuis.nl en een directe link vind je in de bio.
Ontbijt jij weleens met een fluff? Wij wel! Deze romige, ijsachtige zoetigheid is supermakkelijk zelf te maken en zit boordevol proteïnen. Zullen we binnenkort het recept verklappen? .
.
.
#volumevoer #eiwitten #proteinfluff #casein #caseinprotein  #healthydessert #healthybreakfast #healthysnack #proteinfood #proteinsnack #proteinrecipes #feedfeed #fluffy #fluff  #frozenfood #fitsnack #breakfastgoals #breakfastinspo #breakfastforchampions #fitlifehappylife #fitgirl #fitgirlsNL #fitfamnl #fitdutchie #gezondontbijt #gezondetussendoortjes #gezonderecepten #puurgenieten #almhofontbijt
Ontbijt jij weleens met een fluff? Wij wel! Deze romige, ijsachtige zoetigheid is supermakkelijk zelf te maken en zit boordevol proteïnen. Zullen we binnenkort het recept verklappen? . . . #volumevoer  #eiwitten  #proteinfluff  #casein  #caseinprotein  #healthydessert  #healthybreakfast  #healthysnack  #proteinfood  #proteinsnack  #proteinrecipes  #feedfeed  #fluffy  #fluff  #frozenfood  #fitsnack  #breakfastgoals  #breakfastinspo  #breakfastforchampions  #fitlifehappylife  #fitgirl  #fitgirlsNL  #fitfamnl  #fitdutchie  #gezondontbijt  #gezondetussendoortjes  #gezonderecepten  #puurgenieten  #almhofontbijt 
Soep is echt dé manier om meer groenten te eten. Deze soep van broccoli met zoete aardappel is echt super lekker (en vult enorm)! 30 min koken met een bouillonblokje en een el komijn en dan even pureren met de staafmixer. #gezondafvallen #gezondafslanken #gezonderecepten #koolhydraatarm #koolhydraatbeperkt #balans #groenten