an online Instagram web viewer

#gezonderecepten medias

Photos

Pompoensoep 😋! I love it!  Én het is heel makkelijk te maken. Ingrediënten voor de soep: 3 uien grofheden, 4-5 tenen knoflook geplet, 1 fles pompoen geschild en in grove stukken gesneden, 1 zoete aardappel en een kleine (ei formaat)aardappel, 1 winterpeen, 2 groente bouillonblokjes, snufje peper en zout naar smaak.  Bereiding: zoals velen van jullie weten kook ik vrijwel altijd alles in een stoommand. Ik heb de ui,knoflook,pompoen,zoete aardappel, gewone aardappel en winterpeen 20 min gestoomd. Vervolgens heb ik het vocht (onder in het mandje) laten zitten. Dus het mandje verwijderd, blokjes groente bouillon toegevoegd, het geheel gepureerd en vervolgens nog 700ml water toegevoegd. Even opwarmen en klaar is je soep! Ik heb een plukje pittige alfalfa en wat peper als garnering toegevoegd en een sneetje brood om lekker te dopen. Eet smakelijk! #soep#makkelijkemaaltijd#gezondeten#puureten#haarlem#bennebroek#herfstsoep#dezonschijnt#dietist#voeding#gezonderecepten#gezond#nutrition#goodfood#kidsproof#bennebroek#haarlem#vegan#vega#vegetarisch#nomeet#meatlessmonday#fysiotherapiebennebroek#centrumaanhetspaarne#dietistenpraktijkcsk#charlotte_dietist
Pompoensoep 😋! I love it! Én het is heel makkelijk te maken. Ingrediënten voor de soep: 3 uien grofheden, 4-5 tenen knoflook geplet, 1 fles pompoen geschild en in grove stukken gesneden, 1 zoete aardappel en een kleine (ei formaat)aardappel, 1 winterpeen, 2 groente bouillonblokjes, snufje peper en zout naar smaak. Bereiding: zoals velen van jullie weten kook ik vrijwel altijd alles in een stoommand. Ik heb de ui,knoflook,pompoen,zoete aardappel, gewone aardappel en winterpeen 20 min gestoomd. Vervolgens heb ik het vocht (onder in het mandje) laten zitten. Dus het mandje verwijderd, blokjes groente bouillon toegevoegd, het geheel gepureerd en vervolgens nog 700ml water toegevoegd. Even opwarmen en klaar is je soep! Ik heb een plukje pittige alfalfa en wat peper als garnering toegevoegd en een sneetje brood om lekker te dopen. Eet smakelijk! #soep #makkelijkemaaltijd #gezondeten #puureten #haarlem #bennebroek #herfstsoep #dezonschijnt #dietist #voeding #gezonderecepten #gezond #nutrition #goodfood #kidsproof #bennebroek #haarlem #vegan #vega #vegetarisch #nomeet #meatlessmonday #fysiotherapiebennebroek #centrumaanhetspaarne #dietistenpraktijkcsk #charlotte_dietist 
Om te matchen met de herfstkleuren die buiten al te zien zijn: een dessert gemaakt door @walterdaas.
Walter heeft hier onze Cacao Boekweit granola verwerkt in een dessert van pure chocolade parfait met vanille, waar ook nog een crème van hazelnoot én een cremeux van tonkabonen bij zit. Ziet dit er niet schitterend uit? ✨
Om te matchen met de herfstkleuren die buiten al te zien zijn: een dessert gemaakt door @walterdaas. Walter heeft hier onze Cacao Boekweit granola verwerkt in een dessert van pure chocolade parfait met vanille, waar ook nog een crème van hazelnoot én een cremeux van tonkabonen bij zit. Ziet dit er niet schitterend uit? ✨
Mmmmmjammie! Volkorenwraps met tonijn, augurk, sla en rode ui. Altijd lekker 😋🌯 Wat staat er bij jou op het lunchmenu vandaag?
Mmmmmjammie! Volkorenwraps met tonijn, augurk, sla en rode ui. Altijd lekker 😋🌯 Wat staat er bij jou op het lunchmenu vandaag?
HAPPY HEALTHY FOOD...yeahhhhh

FRITATTA: ZO SIMPEL en snel.

Heerlijk voor de lunch of warme maaltijd. 
Wat heb je nodig : - 2 eieren
- 0,5 courgette (geraspt)
- kurkuma ( vers of gedroogd)
- hot curry
- 1el lijnzaadolie - 1 el sesamzaad - verse kruiden naar smaak. Bijv: krulpetetselie, bieslook, basilicum of koriander...... (fijngesneden )
Verse peper en iets wat Himalaya zout uit de molen 
Hoe maak je het klaar: 
Mix alles door elkaar en bak op een laag vuur de fritatta gaar en lichtbruin. 
Optioneel: sla naar keuze. Om als wrap te eten. 
Smakelijk eten!🥒🍀🥚 Sunny day☀️🌻☀️🌻
#houseofnaturals.nl#gezond#gezondevoeding#healthy#healthyrecipes#gezonderecepten##fritatta#voedzaam#eiwitten#
HAPPY HEALTHY FOOD...yeahhhhh FRITATTA: ZO SIMPEL en snel. Heerlijk voor de lunch of warme maaltijd. Wat heb je nodig : - 2 eieren - 0,5 courgette (geraspt) - kurkuma ( vers of gedroogd) - hot curry - 1el lijnzaadolie - 1 el sesamzaad - verse kruiden naar smaak. Bijv: krulpetetselie, bieslook, basilicum of koriander...... (fijngesneden ) Verse peper en iets wat Himalaya zout uit de molen Hoe maak je het klaar: Mix alles door elkaar en bak op een laag vuur de fritatta gaar en lichtbruin. Optioneel: sla naar keuze. Om als wrap te eten. Smakelijk eten!🥒🍀🥚 Sunny day☀️🌻☀️🌻 #houseofnaturals .nl#gezond #gezondevoeding #healthy #healthyrecipes #gezonderecepten ##fritatta #voedzaam #eiwitten #
Een lekker stapeltje heaven 🥞 ik ben echt dol op pannenkoekjes met fruit💕 dit keer lekker met wat lemon curd en rabaraber aardbei compote🍋
Een lekker stapeltje heaven 🥞 ik ben echt dol op pannenkoekjes met fruit💕 dit keer lekker met wat lemon curd en rabaraber aardbei compote🍋
NIEUW! Er staat een review van het nieuwste boek van @voedzaamensnel online genaamd Gezonde weekmenu’s. Ideaal als je inspiratie zoekt om elke dag iets snels en gezonds op tafel te zetten, inclusief boodschappenlijstjes. Ik maakte de vegetarische stroganoff uit het boek en deel het recept en een kijkje in het boek nu op mijn site. Link in bio! #boekreview #review #gezondeweekmenus #stroganoff #vega #vegetarischestroganoff #gezonderecepten http://bit.ly/2pSSvhK
NIEUW! Er staat een review van het nieuwste boek van @voedzaamensnel online genaamd Gezonde weekmenu’s. Ideaal als je inspiratie zoekt om elke dag iets snels en gezonds op tafel te zetten, inclusief boodschappenlijstjes. Ik maakte de vegetarische stroganoff uit het boek en deel het recept en een kijkje in het boek nu op mijn site. Link in bio! #boekreview  #review  #gezondeweekmenus  #stroganoff  #vega  #vegetarischestroganoff  #gezonderecepten  http://bit.ly/2pSSvhK
Van @bonduelle_nl kregen we deze maand de #gegrildegroentenchallenge en dat ligt echt in mijn straatje. I ❤ gegrilde groenten.

Pizza is voor mij een ultieme lazy maaltijd. Zeker de zelfgemaakte variant. Nu hoor ik je denken 'Claudia, doe niet zo raar..een diepvriespizza is toch veel makkelijker". Nou, ik heb die dingen meestal niet in huis en als ik ergens een hekel aan heb is op mijn lazy sunday naar de supermarkt moeten😡 aankleden staat dan namelijk niet op het programma 🤣

Ingrediënten voor pizzadeeg heb ik wel altijd in huis! En ook tomatenpuree, kruiden, kaas en dus de gegrilde groenten van Bonduelle!

En ja, pizza bestellen kan ook maar dat is meestal zo zout dat ik de hele avond aan de kraan hang..Ik kan lekkere dingen verzinnen om te doen.

Het recept van deze super lekkere en makkelijke pizza staat nu online! .
.
.
.
#pizza #vegetarisch #vega #meatless #groenten #bonduellenl #teambonduelle #makkelijkemaaltijd #paprika #aubergine #courgette #gezondeten #gezondevoeding #lekkereten #eten #dutchfoodie #foodfromclaudnine #champignons #kaas #genieten #lekker #recepten #gezonderecepten #recept
Van @bonduelle_nl kregen we deze maand de #gegrildegroentenchallenge  en dat ligt echt in mijn straatje. I ❤ gegrilde groenten. Pizza is voor mij een ultieme lazy maaltijd. Zeker de zelfgemaakte variant. Nu hoor ik je denken 'Claudia, doe niet zo raar..een diepvriespizza is toch veel makkelijker". Nou, ik heb die dingen meestal niet in huis en als ik ergens een hekel aan heb is op mijn lazy sunday naar de supermarkt moeten😡 aankleden staat dan namelijk niet op het programma 🤣 Ingrediënten voor pizzadeeg heb ik wel altijd in huis! En ook tomatenpuree, kruiden, kaas en dus de gegrilde groenten van Bonduelle! En ja, pizza bestellen kan ook maar dat is meestal zo zout dat ik de hele avond aan de kraan hang..Ik kan lekkere dingen verzinnen om te doen. Het recept van deze super lekkere en makkelijke pizza staat nu online! . . . . #pizza  #vegetarisch  #vega  #meatless  #groenten  #bonduellenl  #teambonduelle  #makkelijkemaaltijd  #paprika  #aubergine  #courgette  #gezondeten  #gezondevoeding  #lekkereten  #eten  #dutchfoodie  #foodfromclaudnine  #champignons  #kaas  #genieten  #lekker  #recepten  #gezonderecepten  #recept 
🦋🍎Summer days in October call for this strawberry-mango-ginger delight / Zomerse oktoberdagen vragen om deze aardbei-mango-gember delight🍒💎 *** Link in bio ☝️
🦋🍎Summer days in October call for this strawberry-mango-ginger delight / Zomerse oktoberdagen vragen om deze aardbei-mango-gember delight🍒💎 *** Link in bio ☝️
Alle ingrediënten voor een gezonde pompoensoep:

1 grote zoete aardappel

400 gram pompoen

1 oranje of rode paprika

1 winterpeen

1 venkel

3 teentjes knoflook

1/2 ui

Bouillon blokje tuinkruiden

Peper en zout

#fitdutchie #gezondevoeding #bootylicious🍑 #fitdutchies #energiek #personaltrainer #personaltraining #afvallen #afvallenzonderdieet #gezondafvallen #gezondeten #gezonderecepten #gezond #gezondelunch #gezondevoeding #gezond #gezondleven #gezondeleefstijl #theshapeofyou #theshapeofyou_
Alle ingrediënten voor een gezonde pompoensoep: 1 grote zoete aardappel 400 gram pompoen 1 oranje of rode paprika 1 winterpeen 1 venkel 3 teentjes knoflook 1/2 ui Bouillon blokje tuinkruiden Peper en zout #fitdutchie  #gezondevoeding  #bootylicious 🍑 #fitdutchies  #energiek  #personaltrainer  #personaltraining  #afvallen  #afvallenzonderdieet  #gezondafvallen  #gezondeten  #gezonderecepten  #gezond  #gezondelunch  #gezondevoeding  #gezond  #gezondleven  #gezondeleefstijl  #theshapeofyou  #theshapeofyou_ 
Vandaag weer tot laat werken en omdat ik toch wat gezonds op tafel wil hebben  heb ik voor de makkelijke weg gekozen en een mooi groente pakket van @albertheijn gekozen. @allerhande
Vanavond zien jullie wat ik hiermee gemaakt heb. .
.
#fitmommy #fitdutchie #fitgirl #gezonderecepten  #healthyfood #healthylifestyle #instafood  #instadinner  #superfood  #chefkok  #foodpornshare  #blogger #blog #instabloggers #healthyrecipes #recepten #instafood #foodie  #influencer #bonduelle #foodmom #instafoodie #paksoi #instafood #instafoodie #groente #aziatisch #ovenschotel
Vandaag weer tot laat werken en omdat ik toch wat gezonds op tafel wil hebben heb ik voor de makkelijke weg gekozen en een mooi groente pakket van @albertheijn gekozen. @allerhande Vanavond zien jullie wat ik hiermee gemaakt heb. . . #fitmommy  #fitdutchie  #fitgirl  #gezonderecepten  #healthyfood  #healthylifestyle  #instafood  #instadinner  #superfood  #chefkok  #foodpornshare  #blogger  #blog  #instabloggers  #healthyrecipes  #recepten  #instafood  #foodie  #influencer  #bonduelle  #foodmom  #instafoodie  #paksoi  #instafood  #instafoodie  #groente  #aziatisch  #ovenschotel 
Het recept voor de zelfgemaakte groenteburgers staat online + een lekker saus recept 🌿 en leg uit hoe je een heerlijk broodje kunt beleggen met de burger ✌🏼 Link in bio
.
.
#plantaardig #vegan #homemade #groente #biologisch #veganistisch #makkelijk #salade #glutenvrij #suikervrij #gezonderecepten  #health  #makkelijkerecepten  #wholefoods #vegankoken #starchsolution #gezonderecepten #veganburger #beanburger #sourdough #zuurdesem #gezondkoken #healthycooking #healthyrecipes #biologisch #starchsolution #foodblog #sourdough #groenteburger #vleesvervanger
Het recept voor de zelfgemaakte groenteburgers staat online + een lekker saus recept 🌿 en leg uit hoe je een heerlijk broodje kunt beleggen met de burger ✌🏼 Link in bio . . #plantaardig  #vegan  #homemade  #groente  #biologisch  #veganistisch  #makkelijk  #salade  #glutenvrij  #suikervrij  #gezonderecepten  #health  #makkelijkerecepten  #wholefoods  #vegankoken  #starchsolution  #gezonderecepten  #veganburger  #beanburger  #sourdough  #zuurdesem  #gezondkoken  #healthycooking  #healthyrecipes  #biologisch  #starchsolution  #foodblog  #sourdough  #groenteburger  #vleesvervanger 
SKINNY GLUTENFREE HEALTHY CARROT CAKE - almond flour
- 30 gr buckwheat flour
- 40 g of coconut flour
- 1 banana
- 80 ml coconut milk / almond milk
- 200 gr grated roots
- 2 tsp gingerbread spices
- pinch of salt
- 1 tsp baking powder
- dash of honey
- hazelnuts

Cottage cheese on top! ☆ I was inspired by @lisagoesvegan 
#elitefitfood #foodinstagram
#foodbloggers #carrotcakes
#healthycarrotcake #gezondeworteltaart
#lekkereten #cleaneat #lindahlskvarg #cottagecheese #foodinspiration #wortels #foodie #healthylife #fitlife #glutenfree #foodlife #gezonderecepten #gezondesnacks #healthysnacks #fitfood #lidlfan #ah #lovebaking
SKINNY GLUTENFREE HEALTHY CARROT CAKE - almond flour - 30 gr buckwheat flour - 40 g of coconut flour - 1 banana - 80 ml coconut milk / almond milk - 200 gr grated roots - 2 tsp gingerbread spices - pinch of salt - 1 tsp baking powder - dash of honey - hazelnuts Cottage cheese on top! ☆ I was inspired by @lisagoesvegan #elitefitfood  #foodinstagram  #foodbloggers  #carrotcakes  #healthycarrotcake  #gezondeworteltaart  #lekkereten  #cleaneat  #lindahlskvarg  #cottagecheese  #foodinspiration  #wortels  #foodie  #healthylife  #fitlife  #glutenfree  #foodlife  #gezonderecepten  #gezondesnacks  #healthysnacks  #fitfood  #lidlfan  #ah  #lovebaking 
Heb je ook wel eens dat je écht geen zin hebt in brood? #Verseloempia’s zijn dan echt ideaal om je maaltijd mee af te wisselen. Deze #freshspringrolls heb ik heerlijk gevuld met avocado, surimi en munt. Check link in bio voor dit #koolhydraatarm recept :) #eetsmakelijk 😊
.
.
.
#gezondelevensstijl #lekkereten #gezonderecepten #gezondevoeding #gezondeten
#gezondafvallen #afvallenzonderdieet #simplemeal #whatsonmyplate #30minutemeals #simplelunch #quickmeal #quickandeasyfood #easymeals #easylunch #healthyeats #healthyfood #eatreal #lowcarb #lowcarblife #lowcarbrecipes #loseweight #fitgirlsfood
Heb je ook wel eens dat je écht geen zin hebt in brood? #Verseloempia ’s zijn dan echt ideaal om je maaltijd mee af te wisselen. Deze #freshspringrolls  heb ik heerlijk gevuld met avocado, surimi en munt. Check link in bio voor dit #koolhydraatarm  recept :) #eetsmakelijk  😊 . . . #gezondelevensstijl  #lekkereten  #gezonderecepten  #gezondevoeding  #gezondeten  #gezondafvallen  #afvallenzonderdieet  #simplemeal  #whatsonmyplate  #30minutemeals  #simplelunch  #quickmeal  #quickandeasyfood  #easymeals  #easylunch  #healthyeats  #healthyfood  #eatreal  #lowcarb  #lowcarblife  #lowcarbrecipes  #loseweight  #fitgirlsfood 
Carrotcake havermoutpap is vandaag het ontbijtje geworden! 🥕 Een echt herfstontbijt. 🍁🍂
Ben het recept nog aan het finetunen dus dat volgt! Het leuke is....er zit 100 gr wortel in dus een goed begin van de dag als je wat meer groenten wil eten! 
Mooie zomerse dag! 🌞

#eatyourveggies #eatyourgreens #cleaneating #glutenvrij #koemelkvrij #gezondeten #health #healthyfood #ontbijt #breakfast #gezond #fitgirl #fit #gezonderecepten #carrotcake #oats #havermout #havermoutpap
Carrotcake havermoutpap is vandaag het ontbijtje geworden! 🥕 Een echt herfstontbijt. 🍁🍂 Ben het recept nog aan het finetunen dus dat volgt! Het leuke is....er zit 100 gr wortel in dus een goed begin van de dag als je wat meer groenten wil eten! Mooie zomerse dag! 🌞 #eatyourveggies  #eatyourgreens  #cleaneating  #glutenvrij  #koemelkvrij  #gezondeten  #health  #healthyfood  #ontbijt  #breakfast  #gezond  #fitgirl  #fit  #gezonderecepten  #carrotcake  #oats  #havermout  #havermoutpap 
Mijn dag beginnen met de #InnerCircle: training van mijn coach #KimMunnecom. Super inspirerend begin van de dag. 😍 Ik leer hier zoveel van als ondernemer, maar vooral ook voor mijn persoonlijke ontwikkeling. En dat kan ik weer gebruiken in mijn werk als coach.
.
#nooitteoudomteleren #wetvanaantrekking #levenlangleren #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #voeding #leefstijl #genietmeer #genieten❤️
En dan zal ik natuurlijk ook nog even mijn lunchbox met jullie delen! Een lekker bakje met kliekjes, chilli schotel met kalkoen en nog wat extra groentjes, in het dressing bakje zit wat Griekse yoghurt met knoflook en zwarte peper + een smart bar #lunch #lunchboxideas #lunchideas #lunchtoday #mepal #bodyenfitshop #foodblog #foodblogger #foodies #foodphotography #foodporn #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossfood #weightloss #gezondevoeding #gezondelevensstijl #gezonderecepten #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezond #gezondelunch #fit #fitlife #fitgirl #dutch
En dan zal ik natuurlijk ook nog even mijn lunchbox met jullie delen! Een lekker bakje met kliekjes, chilli schotel met kalkoen en nog wat extra groentjes, in het dressing bakje zit wat Griekse yoghurt met knoflook en zwarte peper + een smart bar #lunch  #lunchboxideas  #lunchideas  #lunchtoday  #mepal  #bodyenfitshop  #foodblog  #foodblogger  #foodies  #foodphotography  #foodporn  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #weightlossfood  #weightloss  #gezondevoeding  #gezondelevensstijl  #gezonderecepten  #gezondafvallen  #gezondeleefstijl  #gezond  #gezondelunch  #fit  #fitlife  #fitgirl  #dutch 
Een heerlijk herfstachtig soepje;
knolselderijsoep met kastanjechampignons 🍁🍂
•
Deze soep voor 4 personen bevat de volgende ingrediënten: 1 kleine knolselderij, 2 kleine zoete aardappels, 175 g kastanjechampignons, 2 rode uien, 2 teentjes knoflook, roomboter, 1 tl keltisch zeezout, versgemalen zwarte peper, 1 tl kurkuma, 3 eetlepels verse peterselie, hazelnoot- of truffelolie.
•
•
•
#autumn #soep #healthy #goedvoorjezelfzorgen #antioxidants #powerfood #laviesage #instagood #stralendehuid #gezonderecepten #gezondeten
Een heerlijk herfstachtig soepje; knolselderijsoep met kastanjechampignons 🍁🍂 • Deze soep voor 4 personen bevat de volgende ingrediënten: 1 kleine knolselderij, 2 kleine zoete aardappels, 175 g kastanjechampignons, 2 rode uien, 2 teentjes knoflook, roomboter, 1 tl keltisch zeezout, versgemalen zwarte peper, 1 tl kurkuma, 3 eetlepels verse peterselie, hazelnoot- of truffelolie. • • • #autumn  #soep  #healthy  #goedvoorjezelfzorgen  #antioxidants  #powerfood  #laviesage  #instagood  #stralendehuid  #gezonderecepten  #gezondeten 
To infinity & beyond 🚀

#TEAMBULK #BULKPOWDERS
BREAKFAST 🌸 
crustless lemoncurd cheesecake with raspberries 
ONTBIJT 🌸
bodemloze lemoncurd cheesecake met framboosjes
.......................
Lemoncurd cheesecake 🌸

480 gram Philadelphia (kamertemperatuur) 
50 gram roomboter (kamertemperatuur)
90 gram @steviala frost (poedersuiker)
2 eieren (kamertemperatuur)
125 gram crème fraiche
125 gram Lemoncurd

Verwarm de oven voor op 150 graden.
Gebruik een 18 cm springvorm, bekleed de bodem met bakpapier.
Pak hem nu goed in met aluminiumfolie (waterbad)
Mix de roomkaas met de boter romig en luchtig.
Voeg nu de @steviala frost toe en mix totdat het goed is gemengd.
Nu 1 voor 1 de eieren toevoegen en eronder mixen.
Daarna de crème fraiche erbij doen en mixen.
Nu heel kort de lemoncurd eronder mixen.
Giet in de springvorm en zet deze in een grotere ovenschaal.
Vul deze tot ongeveer de helft van je springvorm met heet water.
Zet een 70-90 minuten in de oven.
Haal de springvorm uit het waterbad en laat volledig afkoelen.
Laat hem nu opstijven in de koelkast (liefst een nachtje)
BREAKFAST 🌸 crustless lemoncurd cheesecake with raspberries ONTBIJT 🌸 bodemloze lemoncurd cheesecake met framboosjes ....................... Lemoncurd cheesecake 🌸 480 gram Philadelphia (kamertemperatuur) 50 gram roomboter (kamertemperatuur) 90 gram @steviala frost (poedersuiker) 2 eieren (kamertemperatuur) 125 gram crème fraiche 125 gram Lemoncurd Verwarm de oven voor op 150 graden. Gebruik een 18 cm springvorm, bekleed de bodem met bakpapier. Pak hem nu goed in met aluminiumfolie (waterbad) Mix de roomkaas met de boter romig en luchtig. Voeg nu de @steviala frost toe en mix totdat het goed is gemengd. Nu 1 voor 1 de eieren toevoegen en eronder mixen. Daarna de crème fraiche erbij doen en mixen. Nu heel kort de lemoncurd eronder mixen. Giet in de springvorm en zet deze in een grotere ovenschaal. Vul deze tot ongeveer de helft van je springvorm met heet water. Zet een 70-90 minuten in de oven. Haal de springvorm uit het waterbad en laat volledig afkoelen. Laat hem nu opstijven in de koelkast (liefst een nachtje)
LASAGNE!
Een groot favoriet hier thuis ! Mijn man en dochtertjes lustten dit heel graag en niet te vergeten dat ik het ook super lekker vind. Wij eten zowiezo twee keer in de week een pasta gerecht. Maar als ik heel eerlijk ben zou ik dat iedere dag wel willen eten ! 😋 
Deze lasagne is met extra veel groenten en zonder vlees ! Dus met lekker veel vitamientjes 💪🏼 bovendien heb ik volkoren producten gebruikt voor de vezels die we iedere dag binnen moeten krijgen, voor een goed werkend verteringsstelsel👌🏼 wat wil je nog meer ? 😉 het recept staat nu op www.jamiecooking.nl ! Link in bio👇🏼
-
-
https://jamiecooking.nl/healthy-vegan-lasagne/
-
-
#lasagna #lasagne #groentelasagne #cookitalian #pasta #healthylasagna #vegan #gezonderecepten #healthyrecipies #healthyfood #healthylifestyle #feedfeed #passionforcooking #passionforfood #foodblogger #foodie #dutchfoodie #cookwithjamie #loveveggies #zondervlees #flexvegan #f52grams #beautifullcuisines #eattasteandenjoy #jamiecooking #linkinbio
LASAGNE! Een groot favoriet hier thuis ! Mijn man en dochtertjes lustten dit heel graag en niet te vergeten dat ik het ook super lekker vind. Wij eten zowiezo twee keer in de week een pasta gerecht. Maar als ik heel eerlijk ben zou ik dat iedere dag wel willen eten ! 😋 Deze lasagne is met extra veel groenten en zonder vlees ! Dus met lekker veel vitamientjes 💪🏼 bovendien heb ik volkoren producten gebruikt voor de vezels die we iedere dag binnen moeten krijgen, voor een goed werkend verteringsstelsel👌🏼 wat wil je nog meer ? 😉 het recept staat nu op www.jamiecooking.nl ! Link in bio👇🏼 - - https://jamiecooking.nl/healthy-vegan-lasagne/ - - #lasagna  #lasagne  #groentelasagne  #cookitalian  #pasta  #healthylasagna  #vegan  #gezonderecepten  #healthyrecipies  #healthyfood  #healthylifestyle  #feedfeed  #passionforcooking  #passionforfood  #foodblogger  #foodie  #dutchfoodie  #cookwithjamie  #loveveggies  #zondervlees  #flexvegan  #f52grams  #beautifullcuisines  #eattasteandenjoy  #jamiecooking  #linkinbio 
Mijn ontbijtje vanochtend, een smoothie van 200 ml mango/appelsap, 4 grote bananen🍌, 1 bevroren banaan🍌, bietenpoeder en 1 klein stukje verse kurkuma wortel 🌿 .
.
.
#fruit #fruitsugar #health #energy #plantbased #plantaardig #vegan #fruitsuiker #fruitsugar #highcarb #carbs #suiker #rawvegan #rawfood #fruitbased #breakfast #smoothie #colitis #rauwevoeding #rauw #bessen  #medicalmedium  #pds #smoothie #healing #rawvegan #gezonderecepten #eattherainbow #bieten #banaan #mangosmoothie #banana #govegan
Mijn ontbijtje vanochtend, een smoothie van 200 ml mango/appelsap, 4 grote bananen🍌, 1 bevroren banaan🍌, bietenpoeder en 1 klein stukje verse kurkuma wortel 🌿 . . . #fruit  #fruitsugar  #health  #energy  #plantbased  #plantaardig  #vegan  #fruitsuiker  #fruitsugar  #highcarb  #carbs  #suiker  #rawvegan  #rawfood  #fruitbased  #breakfast  #smoothie  #colitis  #rauwevoeding  #rauw  #bessen  #medicalmedium  #pds  #smoothie  #healing  #rawvegan  #gezonderecepten  #eattherainbow  #bieten  #banaan  #mangosmoothie  #banana  #govegan 
De nieuwe data staan online en er word hard gewerkt om weer verrassende detox menu’s te serveren. Het programma heeft leuke aanpassingen/ toevoegingen gekregen dankzij de fijne feedback van de deelnemers. Heb nog meer mooie plannen en hoop daar binnenkort meer over te vertellen. Ik kijk nu al uit naar het volgende seizoen 😃😘
Zou een weekje me-time in combinatie met een milde detox en yoga iets voor jou zijn?
.
.
.
.
.
#kurenmetcarola #retreat #energyretreatportugal #retreats #yoga #detox #massage #massages #doterra #wandelen #nieuweleefstijl #reset #resetyourself #metime #lekkereten #gezonderecepten #voedingsadvies #groente #fruit #voedingscoach #gezondeleefstijl #healthyfood #healthylifestyle #genieten #orthomoleculair #intuitiefschilderen #relax #supyoga #fozdoarelho #portugal
De nieuwe data staan online en er word hard gewerkt om weer verrassende detox menu’s te serveren. Het programma heeft leuke aanpassingen/ toevoegingen gekregen dankzij de fijne feedback van de deelnemers. Heb nog meer mooie plannen en hoop daar binnenkort meer over te vertellen. Ik kijk nu al uit naar het volgende seizoen 😃😘 Zou een weekje me-time in combinatie met een milde detox en yoga iets voor jou zijn? . . . . . #kurenmetcarola  #retreat  #energyretreatportugal  #retreats  #yoga  #detox  #massage  #massages  #doterra  #wandelen  #nieuweleefstijl  #reset  #resetyourself  #metime  #lekkereten  #gezonderecepten  #voedingsadvies  #groente  #fruit  #voedingscoach  #gezondeleefstijl  #healthyfood  #healthylifestyle  #genieten  #orthomoleculair  #intuitiefschilderen  #relax  #supyoga  #fozdoarelho  #portugal 
Heb jij de Fitgirlcode Box al in huis? Deel dan jouw foto met #fgcbox en maak kans om een exemplaar van de volgende editie te winnen! 😍 Let op! Je account moet openbaar staan. Shop de Box via de link in bio 🛍
Heb jij de Fitgirlcode Box al in huis? Deel dan jouw foto met #fgcbox  en maak kans om een exemplaar van de volgende editie te winnen! 😍 Let op! Je account moet openbaar staan. Shop de Box via de link in bio 🛍
Breakfast of today are creamy oats, kiwi, goji besjes, pumpkinseeds, sunflower seeds, and ofcourse some drizzle of peanut butter 💚
Sinds @deargoodmorning een foto plaatste over het eten van een kiwi in de ochtend (dit zou buikproblemen verminderen), ben ik er helemaal weg vang en heb ik hem met gemak vervangen voor mijn dagelijkse sinaasappel! Het is niet alleen mega lekker (zowel de gele als de groene vind ik), maar bevat ook nog eens veel vitamine C en helpt gewoon ook echt tegen buikproblemen! Nu had ik daar niet heel veel last van; zo af en toe, maar dat is nu ook helemaal weg! Mijn les begint pas laat vanmiddag wat betekent dat ik dan ook erg laat thuis kom. Hierdoor heb ik alvast het een en ander gemealprept! Vinden jullie dat leuk om te zien & doen jullie hier ook aan?
Breakfast of today are creamy oats, kiwi, goji besjes, pumpkinseeds, sunflower seeds, and ofcourse some drizzle of peanut butter 💚 Sinds @deargoodmorning een foto plaatste over het eten van een kiwi in de ochtend (dit zou buikproblemen verminderen), ben ik er helemaal weg vang en heb ik hem met gemak vervangen voor mijn dagelijkse sinaasappel! Het is niet alleen mega lekker (zowel de gele als de groene vind ik), maar bevat ook nog eens veel vitamine C en helpt gewoon ook echt tegen buikproblemen! Nu had ik daar niet heel veel last van; zo af en toe, maar dat is nu ook helemaal weg! Mijn les begint pas laat vanmiddag wat betekent dat ik dan ook erg laat thuis kom. Hierdoor heb ik alvast het een en ander gemealprept! Vinden jullie dat leuk om te zien & doen jullie hier ook aan?
Het allerleukste aan deze sweet chili met kip en ananas is dat ik het mag serveren in een halve uitgeholde ananas. Eerst halveer ik een ananas, die hol ik uit. De ananas die ik eruit haal verwerk ik in het gerecht. Zo krijg je de zoete, frisse smaken van de vrucht helemaal in je gerecht. Heerlijk! 
#bymayows #foodblogger #foodie #recept #gezondrecept #gezondeten #gezonderecepten #inspiratie #groente #receptsweetchili #kip #snellemaaltijd #watetenwevanavond #gezondleven #besteversievanjezelf #healthylifestyle #ananas #foodphotography #instadaily #instafoodie #foodielife #foodelicious #eetjezelfgezond #healthyliving #freshfoods #fitfood #recipe
Het allerleukste aan deze sweet chili met kip en ananas is dat ik het mag serveren in een halve uitgeholde ananas. Eerst halveer ik een ananas, die hol ik uit. De ananas die ik eruit haal verwerk ik in het gerecht. Zo krijg je de zoete, frisse smaken van de vrucht helemaal in je gerecht. Heerlijk! #bymayows  #foodblogger  #foodie  #recept  #gezondrecept  #gezondeten  #gezonderecepten  #inspiratie  #groente  #receptsweetchili  #kip  #snellemaaltijd  #watetenwevanavond  #gezondleven  #besteversievanjezelf  #healthylifestyle  #ananas  #foodphotography  #instadaily  #instafoodie  #foodielife  #foodelicious  #eetjezelfgezond  #healthyliving  #freshfoods  #fitfood  #recipe 
En toen zag ik ineens dat ik mijn foodpost van deze healthy  bluebberrypancakes per ongeluk had verwijderd (?) Bij deze nogmaals het recept van dit fijne ontbijtje🍴🍌🥥 Mix :
-2 eieren en 1 eiwit
-1,5 kopje havermout
-1 banaan
- snufje kaneel
-half kopje amandelmelk
In de keukenmachine
Roer daarna blauwe bessen door het beslag en bak in kokosolie.. hmmm het ontbijt is klaar voor 2 pers

#gezondeten#gezonderecepten#gezondontbijt
#goedestartvandedag#goedemorgen
#bananenpannenkoekjes#havermoutpannenkoekjes#banaan#eitjes#havermout#blauwebessen
#kokosolie#receptenuitproberen#maarwel#gezonde#blueberrypancakes#oats#bananapancakes#healthyfood#fitfood#lotsfood#healthybreakfast
#healthyandtasty#dutchfit#dutchovenrecipes
En toen zag ik ineens dat ik mijn foodpost van deze healthy bluebberrypancakes per ongeluk had verwijderd (?) Bij deze nogmaals het recept van dit fijne ontbijtje🍴🍌🥥 Mix : -2 eieren en 1 eiwit -1,5 kopje havermout -1 banaan - snufje kaneel -half kopje amandelmelk In de keukenmachine Roer daarna blauwe bessen door het beslag en bak in kokosolie.. hmmm het ontbijt is klaar voor 2 pers #gezondeten #gezonderecepten #gezondontbijt  #goedestartvandedag #goedemorgen  #bananenpannenkoekjes #havermoutpannenkoekjes #banaan #eitjes #havermout #blauwebessen  #kokosolie #receptenuitproberen #maarwel #gezonde #blueberrypancakes #oats #bananapancakes #healthyfood #fitfood #lotsfood #healthybreakfast  #healthyandtasty #dutchfit #dutchovenrecipes 
Hier wordt je wel heel erg blij van als een cursist je zo’n mooie recensie geeft! Wil jij je ook zo voelen als Karin kom dan ook naar mijn nieuwe cursus die start op 26 november je kan je via deze link aanmelden www.gezondbegin.nu/cursus 👉linkinbio
Hier wordt je wel heel erg blij van als een cursist je zo’n mooie recensie geeft! Wil jij je ook zo voelen als Karin kom dan ook naar mijn nieuwe cursus die start op 26 november je kan je via deze link aanmelden www.gezondbegin.nu/cursus 👉linkinbio
on·vei·lig (bijvoeglijk naamwoord, bijwoord)
1 gevaar opleverend: gewapende bendes maken de streek onveilig
2 gevoel dat je krijgt als je met je voet buiten de deken ligt in bed
3 effe een avocado “uit de hand” snijden om vervolgens je halve handpalm naar de pleuris te jassen
•
•
#pleurenmetinge #healthyfood #healthylifestyle #bread #salmon #avocado #lunch #delicious #fitfam #fitspo #fitfood #fitness #fitnessfood #fitnesslife #fitgirl #fitfam #fitdutchies #food #foodie #foodpic #foodlife #foodgasm #foodporn #foodphotography #afvallen #instagood  #watetenwevandaag #gezonderecepten #gezondeten #lekkereten
on·vei·lig (bijvoeglijk naamwoord, bijwoord) 1 gevaar opleverend: gewapende bendes maken de streek onveilig 2 gevoel dat je krijgt als je met je voet buiten de deken ligt in bed 3 effe een avocado “uit de hand” snijden om vervolgens je halve handpalm naar de pleuris te jassen • • #pleurenmetinge  #healthyfood  #healthylifestyle  #bread  #salmon  #avocado  #lunch  #delicious  #fitfam  #fitspo  #fitfood  #fitness  #fitnessfood  #fitnesslife  #fitgirl  #fitfam  #fitdutchies  #food  #foodie  #foodpic  #foodlife  #foodgasm  #foodporn  #foodphotography  #afvallen  #instagood  #watetenwevandaag  #gezonderecepten  #gezondeten  #lekkereten 
Goedemorgen! Een ontbijtje dat altijd lekker is, ‘s ochtends geen tijd kost en vol zit met goede voedingsstoffen😇 Juist ik heb het over dit heerlijke bakje chiapudding! Zo’n ontbijtje dat ik eigenlijk veel te weinig eet. Het is namelijk echt super lekker😍 Wat staat er vandaag bij jou op de ontbijttafel?!
Goedemorgen! Een ontbijtje dat altijd lekker is, ‘s ochtends geen tijd kost en vol zit met goede voedingsstoffen😇 Juist ik heb het over dit heerlijke bakje chiapudding! Zo’n ontbijtje dat ik eigenlijk veel te weinig eet. Het is namelijk echt super lekker😍 Wat staat er vandaag bij jou op de ontbijttafel?!
Ontbijt pizza van Mama Lupe’s tortillawrap met Griekse yoghurt micellar casein, aardbeien, bramen en Konzelmann’s Beerenmüsli verkrijgbaar bij @afvallenmetbregje ;) #nomnomnom #diabetic #type1 #sugarfree #nosugar #lchf #keto #paleo #lowcarb #lowcarbs #koolhydraatarm #fitdutchie #getfit #fitanddutch #fitdutchies #fitfood #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #cleaneating #cleanfood #healthyeating #healthychoices #healthyfood #foodporn #foodstagram #gezonderecepten #foodphotography #derealmealrevolutie #afvallenmetbregje
Ontbijt pizza van Mama Lupe’s tortillawrap met Griekse yoghurt micellar casein, aardbeien, bramen en Konzelmann’s Beerenmüsli verkrijgbaar bij @afvallenmetbregje ;) #nomnomnom  #diabetic  #type1  #sugarfree  #nosugar  #lchf  #keto  #paleo  #lowcarb  #lowcarbs  #koolhydraatarm  #fitdutchie  #getfit  #fitanddutch  #fitdutchies  #fitfood  #healthylifestyle  #eathealthy  #eatclean  #cleaneating  #cleanfood  #healthyeating  #healthychoices  #healthyfood  #foodporn  #foodstagram  #gezonderecepten  #foodphotography  #derealmealrevolutie  #afvallenmetbregje 
Goodmorniin 🤗💛🧡 De nieuwe @albertheijn challenge staat in het teken van, hoe kan het ook anders, de herfst! 🥕🎃🍁🍂Iets met herfstachtige ontbijtjes, oven dishes & koekjes bakken 😏 Allemaal een dikke prima 🤩😍 Mijn favo herfst momentje is toch wel lekker warme ontbijtjes uit de oven maken! 🙋‍♀️😍🎃🍁🍂In het pakket zaten @redlove_nederland appels 🍎 Rood van binnen! So prettyyy! En ruiken mega zoet 😍🍎 Ik maakte er één van mijn wat oudere ontbijt receptjes mee, appel/peer crumble ⬇️
.
.
.
.
.

Recept voor 1 persoon 
Ingrediënten
1/2 appel
1/2 peer
1/2 tl speculaaskruiden 
1 tl @zusto (suikervervanger) 
Voor de crumble
25 gram havermout 
15 gram fijngehakte walnoten
5 gram zonnebloempitten 
5 gram pompoenpitten 
5 gram amandel schaafsel 
10 gram gesmolten kokosolie
1 tl honing 
1/2 tl speculaaskruiden.
.
.
.
.
Bereidingswijze
Verwarm de oven voor op 180 graden.
Snijd de appel en peer in blokjes, meng met een tl speculaaskruiden+ tl zusto en verdeel dit over twee ovenschaaltjes.
Meng de overige ingrediënten in een kom door elkaar en verdeel over het appel/peer mengsel. Bak op 180 graden voor 20 minuten.
Goodmorniin 🤗💛🧡 De nieuwe @albertheijn challenge staat in het teken van, hoe kan het ook anders, de herfst! 🥕🎃🍁🍂Iets met herfstachtige ontbijtjes, oven dishes & koekjes bakken 😏 Allemaal een dikke prima 🤩😍 Mijn favo herfst momentje is toch wel lekker warme ontbijtjes uit de oven maken! 🙋‍♀️😍🎃🍁🍂In het pakket zaten @redlove_nederland appels 🍎 Rood van binnen! So prettyyy! En ruiken mega zoet 😍🍎 Ik maakte er één van mijn wat oudere ontbijt receptjes mee, appel/peer crumble ⬇️ . . . . . Recept voor 1 persoon  Ingrediënten 1/2 appel 1/2 peer 1/2 tl speculaaskruiden  1 tl @zusto (suikervervanger) Voor de crumble 25 gram havermout  15 gram fijngehakte walnoten 5 gram zonnebloempitten  5 gram pompoenpitten  5 gram amandel schaafsel  10 gram gesmolten kokosolie 1 tl honing  1/2 tl speculaaskruiden. . . . . Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de appel en peer in blokjes, meng met een tl speculaaskruiden+ tl zusto en verdeel dit over twee ovenschaaltjes. Meng de overige ingrediënten in een kom door elkaar en verdeel over het appel/peer mengsel. Bak op 180 graden voor 20 minuten.
Gewokte bleekselderij met sojasaus en sesam  Ingrediënten
•1 eetlepel sesamzaad
•2 eetlepels zonnebloemolie
•1 struik bleekselderij (in dunne reepjes)
•0.5 theelepel chilipepervlokken
•3 eetlepels sojasaus
•evt. 1 eetlepel sesamolie
•1 eetlepel koriander (fijngehakt)

Bereiden
Rooster het sesamzaad in een droge, hete koekenpan. Verhit de olie in een wok en roerbak hierin de bleekselderij en chilipeper circa 3 minuten.
Voeg de sojasaus toe en wok nog 1 minuut mee. Besprenkel met het sesamzaad en eventueel de sesamolie. Bestrooi met de koriander.

#bloeddrukverlager #kalium #natrium #goedtegenvochtophoping  #vochtophoping #coumarinen #fytonutriënten #3-n-butylphthalide #afvallen #afvallenzonderdieet #gezond #gezondeten #gezonderecepten #vegetarisch #bleekselderij
Gewokte bleekselderij met sojasaus en sesam Ingrediënten •1 eetlepel sesamzaad •2 eetlepels zonnebloemolie •1 struik bleekselderij (in dunne reepjes) •0.5 theelepel chilipepervlokken •3 eetlepels sojasaus •evt. 1 eetlepel sesamolie •1 eetlepel koriander (fijngehakt) Bereiden Rooster het sesamzaad in een droge, hete koekenpan. Verhit de olie in een wok en roerbak hierin de bleekselderij en chilipeper circa 3 minuten. Voeg de sojasaus toe en wok nog 1 minuut mee. Besprenkel met het sesamzaad en eventueel de sesamolie. Bestrooi met de koriander. #bloeddrukverlager  #kalium  #natrium  #goedtegenvochtophoping  #vochtophoping  #coumarinen  #fytonutriënten  #3 -n-butylphthalide #afvallen  #afvallenzonderdieet  #gezond  #gezondeten  #gezonderecepten  #vegetarisch  #bleekselderij 
Voor dat ik ga slapen deel ik nog even dit herfstige bordje avondeten met jullie (ook al is het buiten nog 20 graden😅). Vanavond at ik een heerlijk bordje risotto met kastanjechampignons met een sukadelapje die ik dit weekend al gestoofd had. 
Goodnight🍁🍂🍄 -PB voor het recept

#gezondeten#gezonderecepten#gezondelifestyle
#fitfood#foodlover#healthyfood#koken#risotto
#kastanjechampignons#parmezaan#wijn
#secretingredient#sukade#gestoofd#geduld
#foodblogger#foodie#herfstrecepten#autumn
#homemade#healthydinner#lotsfood#healthy#tasty
#boodschapjes#albertheijn
Voor dat ik ga slapen deel ik nog even dit herfstige bordje avondeten met jullie (ook al is het buiten nog 20 graden😅). Vanavond at ik een heerlijk bordje risotto met kastanjechampignons met een sukadelapje die ik dit weekend al gestoofd had. Goodnight🍁🍂🍄 -PB voor het recept #gezondeten #gezonderecepten #gezondelifestyle  #fitfood #foodlover #healthyfood #koken #risotto  #kastanjechampignons #parmezaan #wijn  #secretingredient #sukade #gestoofd #geduld  #foodblogger #foodie #herfstrecepten #autumn  #homemade #healthydinner #lotsfood #healthy #tasty  #boodschapjes #albertheijn 
De foto links is genomen toen ik 15 was en eerlijk... ik herken mezelf daar totaal niet. Nu denk ik dat het jurkje mij ook niet veel goeds doet, maar dat terzijde😱. De rechter foto is een paar weken geleden genomen. Nog steeds heb ik doelen en wil ik strakker, maar als ik dit zie!!! Stiekem best wel heel erg trots😇
De foto links is genomen toen ik 15 was en eerlijk... ik herken mezelf daar totaal niet. Nu denk ik dat het jurkje mij ook niet veel goeds doet, maar dat terzijde😱. De rechter foto is een paar weken geleden genomen. Nog steeds heb ik doelen en wil ik strakker, maar als ik dit zie!!! Stiekem best wel heel erg trots😇
POST WORKOUT MEAL 💪

Ingredients (for 2): - 2 chicken breasts - 2 sweet potatoes- 1 apple 
Preparation: - Cut everything into pieces - bake the chicken in olive oil - Add the sweet potato and put the lid on the pan to cook - Add the apple at the end and leave for 5 minutes 
#healthy #food #healthyfood #healthyfoodideas #healthyfoodrecipes #healthylife #healthylifestyle #healthydinner #dinner #dinnerideas #healthydinnerideas #gezond #eten #gezondeten #gezonderecepten #afvallen #gezondegerechten #dietfood #gezondavondmaal #fitfood #fitfoodie #simplehealthyfood #easyhealthyfood #healthyfoodblog #healthyfoodblogger #sweetpotato
POST WORKOUT MEAL 💪 Ingredients (for 2): - 2 chicken breasts - 2 sweet potatoes- 1 apple Preparation: - Cut everything into pieces - bake the chicken in olive oil - Add the sweet potato and put the lid on the pan to cook - Add the apple at the end and leave for 5 minutes #healthy  #food  #healthyfood  #healthyfoodideas  #healthyfoodrecipes  #healthylife  #healthylifestyle  #healthydinner  #dinner  #dinnerideas  #healthydinnerideas  #gezond  #eten  #gezondeten  #gezonderecepten  #afvallen  #gezondegerechten  #dietfood  #gezondavondmaal  #fitfood  #fitfoodie  #simplehealthyfood  #easyhealthyfood  #healthyfoodblog  #healthyfoodblogger  #sweetpotato 
En dan bedoel ik natuurlijk biologische eerlijke (vrij van rare chemisch gekunstelde stofjes) soepjes😄♥️ Bij hele leuke comments geef ik een pot soep weg👌🏽
En dan bedoel ik natuurlijk biologische eerlijke (vrij van rare chemisch gekunstelde stofjes) soepjes😄♥️ Bij hele leuke comments geef ik een pot soep weg👌🏽
Voor welke knop ga jij?! 💪💪 Zoals jullie weten help ik mensen graag bij een gezonde lifestyle! 🍓🍓 Heb jij ook al tijden een doel maar lukt het je niet om dat doel te behalen? Ik ga je helpen! 
Wil jij: - Afvallen - Meer energie - Mooiere huid, haar en nagels?! 😍😍 Reageer dan hieronder met 💚❤️💜🧡💙💖 of stuur me een berichtje! 📲 #healthyfood#healthy #healthylifestyle #healthyrecipe #gezondleven #gezonderecepten #fitgirl #fitbody #gezondeten #gezondafvallen #afvallen #lifestyle #crossfitgirls #crossfit #healthysnacks #healthyeating #healthygirl #fitfood #loseweightfast #loseweightforgood #loseweịght #loseweightnow #loseweightfeelgreat #loseweightonline #loseweighttips #loseweightdiet #loseweighthealthy #loseweighttogether #followme
Voor welke knop ga jij?! 💪💪 Zoals jullie weten help ik mensen graag bij een gezonde lifestyle! 🍓🍓 Heb jij ook al tijden een doel maar lukt het je niet om dat doel te behalen? Ik ga je helpen! Wil jij: - Afvallen - Meer energie - Mooiere huid, haar en nagels?! 😍😍 Reageer dan hieronder met 💚❤️💜🧡💙💖 of stuur me een berichtje! 📲 #healthyfood #healthy  #healthylifestyle  #healthyrecipe  #gezondleven  #gezonderecepten  #fitgirl  #fitbody  #gezondeten  #gezondafvallen  #afvallen  #lifestyle  #crossfitgirls  #crossfit  #healthysnacks  #healthyeating  #healthygirl  #fitfood  #loseweightfast  #loseweightforgood  #loseweịght  #loseweightnow  #loseweightfeelgreat  #loseweightonline  #loseweighttips  #loseweightdiet  #loseweighthealthy  #loseweighttogether  #followme 
Probeer ook eens de PowerSlim cracker met hüttenkäse, rauwe ham en eventueel verse vijg! #fase2b 
Je zou ook geitenkaas kunnen gebruiken i.p.v. hüttenkäse.

#powerslim #koolhydraatarm #gezondheid #gezond #gezondleven #beachbalance #gezondevoeding #denhaag #beachbalancedenhaag #gezonderecepten #gezondeten #gezondontbijt #gezondelunch #gezondafvallen #gezondleven #gezondgenieten
Heb je het gevoel dat je altijd in de keuken staat? Dat de hele dag in het teken van eten en koken staat? Tenzij het je werk of hobby is, is dat natuurlijk niet de bedoeling. Daarom heb ik al mijn tips in een artikel verzameld om tijd te besparen, inclusief snelle recepten die in een handomdraai klaar zijn. 😊De link naar het artikel vind in je in mijn profiel! #eetpaleo⠀
.⠀
#etenopgevoel #gezonderecepten #glutenvrijgenieten #lactosevrij #thrivelifestyle
Heb je het gevoel dat je altijd in de keuken staat? Dat de hele dag in het teken van eten en koken staat? Tenzij het je werk of hobby is, is dat natuurlijk niet de bedoeling. Daarom heb ik al mijn tips in een artikel verzameld om tijd te besparen, inclusief snelle recepten die in een handomdraai klaar zijn. 😊De link naar het artikel vind in je in mijn profiel! #eetpaleo ⠀ .⠀ #etenopgevoel  #gezonderecepten  #glutenvrijgenieten  #lactosevrij  #thrivelifestyle 
Kabeljauw met spinazie en groene curry👌🏻 #pascalenaessens #pn #purepascale #purekeuken #koken #lovetocook #healthyandyummy #monday
70 gr banaan/ 45gr avocado/45gr blauwebessen/ 40 gr kokosmelk/1 gr chiazaad/1 framboos. 🥑🥑🥑🥑🥥🥥🥥🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🥥🥥🥥🥥🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
70gr muz / 45gr avocado/45gr yaban mersini/ 40gr kokos sutu/1gr chiatohumu/1 adet ahududu. 
#healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthylunch #healthylunchideas #healthyliving #health #healthy #fit #fitgirl#fitmom#fitfood#fitfoodie #antioxidantes #sagliklibeslenme #superfood #saglikliyasam #sagliklihayat #saglikliol #sagliklibeslen #smoothie #smoothierecipes #gezondeten#gezondafvallen#kilover#kiloverme #afvallenzonderdieet #afslanken #gezonderecepten
70 gr banaan/ 45gr avocado/45gr blauwebessen/ 40 gr kokosmelk/1 gr chiazaad/1 framboos. 🥑🥑🥑🥑🥥🥥🥥🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🥥🥥🥥🥥🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 70gr muz / 45gr avocado/45gr yaban mersini/ 40gr kokos sutu/1gr chiatohumu/1 adet ahududu. #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthylunch  #healthylunchideas  #healthyliving  #health  #healthy  #fit  #fitgirl #fitmom #fitfood #fitfoodie  #antioxidantes  #sagliklibeslenme  #superfood  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #saglikliol  #sagliklibeslen  #smoothie  #smoothierecipes  #gezondeten #gezondafvallen #kilover #kiloverme  #afvallenzonderdieet  #afslanken  #gezonderecepten 
Smullen van deze gezellige en kindvriendelijke ovenschotel vol met groenten. Ik heb voor het eerst eens #aspergebroccoli gemaakt voor Sara. Met een beetje fantasie zijn het boompjes van de kabouters geworden. Sara vindt ze heerlijk 🤗
Het recept kun je vinden via de link in de bio
.
.
.
☀️#gezondereceptenvoorkids
.
.
.
#gezonderecepten #gezondevoeding #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #peuter #peuterleven #mama #voeding #kinderrecepten #recept #healthyfood #healthymom #healthylife #gezondeten #gezondleven #gezond #foodblogger #kinderen  #mamablogger #Mom #kids #bewustleven #schijfvanvijf #Aardappelen #pompoen #wortels
Smullen van deze gezellige en kindvriendelijke ovenschotel vol met groenten. Ik heb voor het eerst eens #aspergebroccoli  gemaakt voor Sara. Met een beetje fantasie zijn het boompjes van de kabouters geworden. Sara vindt ze heerlijk 🤗 Het recept kun je vinden via de link in de bio . . . ☀️#gezondereceptenvoorkids  . . . #gezonderecepten  #gezondevoeding  #gezondelevensstijl  #gezondeleefstijl  #peuter  #peuterleven  #mama  #voeding  #kinderrecepten  #recept  #healthyfood  #healthymom  #healthylife  #gezondeten  #gezondleven  #gezond  #foodblogger  #kinderen  #mamablogger  #Mom  #kids  #bewustleven  #schijfvanvijf  #Aardappelen  #pompoen  #wortels 
Yeah! Tuna tataki 🧡💜
Craving for some magnificent tataki from T-Class 😍 Baked to perfection 👌 I love it!

Hunkerend naar een heerlijke tonijn tataki van T-Class 😍 Perfect gebakken 👌 Ik houd ervan!
Yeah! Tuna tataki 🧡💜 Craving for some magnificent tataki from T-Class 😍 Baked to perfection 👌 I love it! Hunkerend naar een heerlijke tonijn tataki van T-Class 😍 Perfect gebakken 👌 Ik houd ervan!
Een welgemeende PROFICIAT aan @bakkerij_klaas_wervik 🎊, de winnaar van de Synergie FITreis-wedstrijd die we organiseerde onder alle topbakkers waar #SynergieBrood in de rekken ligt 🍞🧡
————
Pssst: wist je trouwens dat je heel wat broodreceptjes kan vinden op www.synergie.be 😉?
————
#BakeryOfTheWeek #PâtisserieStoffels
#SynergieBrood #SynergieBreak #Synergie #BroodWinning
#smullenmaar #gezond #gezondeten #eetgezond #gezonderecepten #gezondevoeding #energie #afvallen #tussendoortje #fit #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #fitspiration #speltgraan #recept #recepten
Een welgemeende PROFICIAT aan @bakkerij_klaas_wervik 🎊, de winnaar van de Synergie FITreis-wedstrijd die we organiseerde onder alle topbakkers waar #SynergieBrood  in de rekken ligt 🍞🧡 ———— Pssst: wist je trouwens dat je heel wat broodreceptjes kan vinden op www.synergie.be 😉? ———— #BakeryOfTheWeek  #PâtisserieStoffels  #SynergieBrood  #SynergieBreak  #Synergie  #BroodWinning  #smullenmaar  #gezond  #gezondeten  #eetgezond  #gezonderecepten  #gezondevoeding  #energie  #afvallen  #tussendoortje  #fit  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #fitspiration  #speltgraan  #recept  #recepten 
Hartige pannenkoeken
⠀⠀
De ideale manier om kinderen meer groente te laten eten? Hartige pannenkoeken dus! Ze zullen niet eens merken dat er groente in zit. En hoe mooi is dit: ze zijn lekker als ontbijt, lunch, diner, en als een mee-naar-je-werk-recept.
⠀⠀
Ingrediënten:
200 g boekweitmeel
3 rijpe bananen
1 courgette
1 paprika
3 eieren
150 ml kokosmelk 
4 el kokosolie
⠀⠀
Topping naar keus bijv:
Geroosterde paprika
Courgette
Kaas
Agavesiroop
⠀⠀
Bereiden:
Rasp de courgette, doe het in een schone theedoek en knijp dit uit tot er bijna geen vocht meer uit komt.
⠀⠀
Pureer de bananen, eieren en paprika in een keukenmachine fijn. Voeg kokosmelk toe en mix tot een egale beslag. Voeg als laatste het boekweitmeel toe. Wanneer je dit in fases doet, kun je zelf bepalen hoe dik het beslag wordt.
⠀⠀
Schenk het beslag in een kom en voeg de courgette toe, roer dit goed door elkaar.
⠀⠀
Verhit 1 el kokosolie in een koekenpan. Schep met een soeplepel 3 kleine hoopjes in de pan. Als de bovenkant van de pannenkoekjes gaatjes krijgt en het beslag wat droger wordt kun je de pannenkoekjes met een spatel keren. Doe hetzelfde met het resterende beslag. Houd de pannenkoekjes warm in een voorverwarmde oven.
⠀⠀
Meer recepten vind je op mijn website #linkinbio
Hartige pannenkoeken ⠀⠀ De ideale manier om kinderen meer groente te laten eten? Hartige pannenkoeken dus! Ze zullen niet eens merken dat er groente in zit. En hoe mooi is dit: ze zijn lekker als ontbijt, lunch, diner, en als een mee-naar-je-werk-recept. ⠀⠀ Ingrediënten: 200 g boekweitmeel 3 rijpe bananen 1 courgette 1 paprika 3 eieren 150 ml kokosmelk 4 el kokosolie ⠀⠀ Topping naar keus bijv: Geroosterde paprika Courgette Kaas Agavesiroop ⠀⠀ Bereiden: Rasp de courgette, doe het in een schone theedoek en knijp dit uit tot er bijna geen vocht meer uit komt. ⠀⠀ Pureer de bananen, eieren en paprika in een keukenmachine fijn. Voeg kokosmelk toe en mix tot een egale beslag. Voeg als laatste het boekweitmeel toe. Wanneer je dit in fases doet, kun je zelf bepalen hoe dik het beslag wordt. ⠀⠀ Schenk het beslag in een kom en voeg de courgette toe, roer dit goed door elkaar. ⠀⠀ Verhit 1 el kokosolie in een koekenpan. Schep met een soeplepel 3 kleine hoopjes in de pan. Als de bovenkant van de pannenkoekjes gaatjes krijgt en het beslag wat droger wordt kun je de pannenkoekjes met een spatel keren. Doe hetzelfde met het resterende beslag. Houd de pannenkoekjes warm in een voorverwarmde oven. ⠀⠀ Meer recepten vind je op mijn website #linkinbio 
Mijn avondeten: geïnspireerd door @floortjesfoodexperience haar 🌶 Oosterse wrap met kip, paprika,ui, sojascheuten, sojasaus en chilisaus 🌶 Ik heb wel een volkoren wrap gebruikt ipv een groentenwrap. @floortjesfoodexperience Het was heerlijk! 😋😋😋 #gezondafvallen #gezonderecepten #gezond #gezondavondeten #gezondavondmaal #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #weightloss #weightlossjourney #gezondafvallen #afvallenzonderdieet #afvalleniseenfeestje
Zo kom je wel aan je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groentjes!Heerlijke paprika chili wraps met falafel, rucola, hummus, avocado en een bosuitje. Smakelijk! 🌿💕 Wat staat er vanavond bij jou op tafel?✨
Zo kom je wel aan je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groentjes!Heerlijke paprika chili wraps met falafel, rucola, hummus, avocado en een bosuitje. Smakelijk! 🌿💕 Wat staat er vanavond bij jou op tafel?✨
De zomer is weer even terug dus daar hoort een zomers receptje bij 💕✨ De frambozen swirl kwarktaart! 👉🏻 jackynobels.nl. #lekkereten #healthyfood #gezonderecepten #fitdutchies #fitfamnl #kwarktaart #gezondeten #ontbijtje
Deze heerlijke taart uit het boek van @uniek.eten hebben wij gister met de hele familie helemaal opgegeten.
Deze heerlijke taart uit het boek van @uniek.eten hebben wij gister met de hele familie helemaal opgegeten.
Gezond doen 🤗 - Pascale Naessens receptje
🐟
〰️ Kabeljauw met dikke erwtensoep en groene curry 〰️
•
•
•
•
#berfoodz #homemade #homecooking #potd #comfortfood #healthycooking #healthylifestyle #healthyrecipes #easyfood #pascalenaessens #kabeljauw #erwtensoep #curry #gezonderecepten #gezond #pittig
Vegastamppot! Het mag dan wel nog een beetje zomer zijn, ik had zin in stamppot. Om het nog een beetje zomers te houden heb ik hem gemaakt met prei en paprika. En er bovenop? Dat is geen hamburger ofzo, maar een linzen-rijstburger van @lassie_official. 😋😋. Omdat de prei en de paprika nog lekker crunchy waren, miste ik de spekjes niet die ik er normaal wel doorheen doe. Hubby had ze er overigens liever wel bij gehad (en een stuk rookworst 😂)
#eetsmakelijk #watetenwevandaag #lekker #delicious #vegan #veganistisch #stamppot #vegetarianrecipes #vegetarisch #vegetarian #eatyourveggies #zogezond #zogezondgewichtsconsulente #diner #makkelijkemaaltijd #gezond #gezondenlekker #lekkerengezond #gezondeten #gezondevoeding #gezonderecepten #gezondeleefstijl #afvallen #afslanken #food #foodie #instafood #healthy #healthylifestyle #healthylife
Vegastamppot! Het mag dan wel nog een beetje zomer zijn, ik had zin in stamppot. Om het nog een beetje zomers te houden heb ik hem gemaakt met prei en paprika. En er bovenop? Dat is geen hamburger ofzo, maar een linzen-rijstburger van @lassie_official. 😋😋. Omdat de prei en de paprika nog lekker crunchy waren, miste ik de spekjes niet die ik er normaal wel doorheen doe. Hubby had ze er overigens liever wel bij gehad (en een stuk rookworst 😂) #eetsmakelijk  #watetenwevandaag  #lekker  #delicious  #vegan  #veganistisch  #stamppot  #vegetarianrecipes  #vegetarisch  #vegetarian  #eatyourveggies  #zogezond  #zogezondgewichtsconsulente  #diner  #makkelijkemaaltijd  #gezond  #gezondenlekker  #lekkerengezond  #gezondeten  #gezondevoeding  #gezonderecepten  #gezondeleefstijl  #afvallen  #afslanken  #food  #foodie  #instafood  #healthy  #healthylifestyle  #healthylife 
• Z A L M •
Een beetje van mezelf en een beetje van het internet. Eigenlijk moesten de zalm en groenten bij elkaar in zilverfolie in de oven. Maar dat ging echt niet passen. Gelukkig was daar de braadslede. Ik gooide de courgette, sperziebonen, worteltjes, zongedroogde tomaten, en zalm bij elkaar. En bedacht toen dat ik dan ook geen aardappels meer hoefde te koken. Handig! Peper, zout, dille erover, de zalmen kregen nog een hoedje van citroen. 40 Minuten op 180 graden in de oven en we konden aan tafel. Perfect voor de altijd drukke maandag.
• Z A L M • Een beetje van mezelf en een beetje van het internet. Eigenlijk moesten de zalm en groenten bij elkaar in zilverfolie in de oven. Maar dat ging echt niet passen. Gelukkig was daar de braadslede. Ik gooide de courgette, sperziebonen, worteltjes, zongedroogde tomaten, en zalm bij elkaar. En bedacht toen dat ik dan ook geen aardappels meer hoefde te koken. Handig! Peper, zout, dille erover, de zalmen kregen nog een hoedje van citroen. 40 Minuten op 180 graden in de oven en we konden aan tafel. Perfect voor de altijd drukke maandag.
Jammie! Meergranen wraps met biefstuk in oosterse marinade en zoetzure komkommer 👌🏼
-
-
-
-
-
#gezondafvallen #foodie #healthylifestyle #healthyfood #gezondeten #gezonderecepten #gezond #healthy #healthyrecipes #healthydinner
Zalig  hartig maisbrood. 
225 gram bloem
125 gram zure room
1 blikje maïs
3 bosuitjes
Peper
Zout
Kerriepoeder
Chili 
1 ei
Dit alles door elkaar kneden en 20 minuutjes op 180 graden.
#fitmommy #fitdutchie #fitgirl #gezonderecepten  #healthyfood #healthylifestyle #instafood  #instadinner  #superfood  #chefkok  #foodpornshare  #blogger #blog #instabloggers #healthyrecipes #recepten #instafood #foodie  #influencer #bonduelle #foodmom #instafoodie #kipburger #instafood #instafoodie #peper #maisbrood #zoeteaardappel
Zalig hartig maisbrood. 225 gram bloem 125 gram zure room 1 blikje maïs 3 bosuitjes Peper Zout Kerriepoeder Chili 1 ei Dit alles door elkaar kneden en 20 minuutjes op 180 graden. #fitmommy  #fitdutchie  #fitgirl  #gezonderecepten  #healthyfood  #healthylifestyle  #instafood  #instadinner  #superfood  #chefkok  #foodpornshare  #blogger  #blog  #instabloggers  #healthyrecipes  #recepten  #instafood  #foodie  #influencer  #bonduelle  #foodmom  #instafoodie  #kipburger  #instafood  #instafoodie  #peper  #maisbrood  #zoeteaardappel 
DINNER: green beans with bacon out of the oven.  Some mushrooms with tenderloin ~ AVOND: sperzieboontjes met spek, varkenshaasje en champignons
DINNER: green beans with bacon out of the oven. Some mushrooms with tenderloin ~ AVOND: sperzieboontjes met spek, varkenshaasje en champignons
Amandelboter, Pindakaas, Pistache boter, Nuts about Whey™, Pindakaas of Hazelnootpasta, welke is jouw favoriet?

Check ons notenpasta assortiment voor nog veel meer heerlijke spreads 🥜

#BULKPOWDERS
Amandelboter, Pindakaas, Pistache boter, Nuts about Whey™, Pindakaas of Hazelnootpasta, welke is jouw favoriet? Check ons notenpasta assortiment voor nog veel meer heerlijke spreads 🥜 #BULKPOWDERS 
Ken jij Illie Billie al?
Deze ketchup heeft alleen van nature aanwezige suikers - geen zoetstoffen en is dus een betere variant of de ketchup die we nu meestal geven aan onze kids.
Unieke saus van @verstegennl in samenwerking met @jessicamendels die er een passend prachtig kinderboek bij schreef.
Lees nu op de blog het verhaal achter Illie Billie en zijn vriendjes. 
Deze ketchup en hun sweet chilisaus is te koop online op Verstegen en bij @albertheijn
#mamasgezondetips #verstegen #verstegenspicesandsauces #jessicamendels #illiebillie #illiebillieisjarig #ketchup #lesssugar #nosugaradded #nosweeteners #gezondeten #gezond #gezonderecepten #healthyfood #instafood #food #foodie #foodblogger #foodphotography #healthykids #testing #mamablog #kidsblog #kidsfoodideas #kidsfood #kidsproof
Ken jij Illie Billie al? Deze ketchup heeft alleen van nature aanwezige suikers - geen zoetstoffen en is dus een betere variant of de ketchup die we nu meestal geven aan onze kids. Unieke saus van @verstegennl in samenwerking met @jessicamendels die er een passend prachtig kinderboek bij schreef. Lees nu op de blog het verhaal achter Illie Billie en zijn vriendjes. Deze ketchup en hun sweet chilisaus is te koop online op Verstegen en bij @albertheijn #mamasgezondetips  #verstegen  #verstegenspicesandsauces  #jessicamendels  #illiebillie  #illiebillieisjarig  #ketchup  #lesssugar  #nosugaradded  #nosweeteners  #gezondeten  #gezond  #gezonderecepten  #healthyfood  #instafood  #food  #foodie  #foodblogger  #foodphotography  #healthykids  #testing  #mamablog  #kidsblog  #kidsfoodideas  #kidsfood  #kidsproof 
10 MINUTE MEAL
.
Lange dag gewerkt en je wilde eigenlijk sporten maar je moet ook nog koken… 😩
Nou qua koken geen zorgen. Dit stond in 10 minuten op tafel!
.
🍝Ravioli naar keuze (dit is gehakt en tomaat)
🌱Spinazie
🍅Cherry tomaatjes
🧀Mozzarella
🌳Pijnboompitjes
🍶Olijfolie
.
Hoe?
Doe ravioli in pan met gekookt water (4 min), rooster pijnboompitjes in droge pan, was en halveer tomaatjes, leg alles op een bord. Héél klein beetje olijfolie erover. (Let op: VEEL kcal!) .
Ik had basilicum olijfolie van AH, die is erg lekker, maar een andere olijfolie kan ook!
.
Makkelijker dan dit wordt het niet ;-)
Dus hop via AH naar huis en door naar de gym! 💪🏽
.
.
.
.
.
.
.
#omnomnom #pasta #ravioli #snelensimpel #gasporten #geensmoesjes #afvallen #sterkerworden #gezondeten #gezonderecepten #gezond #eetsmakelijk #foodporn #eatandtrain #personaltrainer #voedingsdeskundige #onlinecoach #teamalwayshungry #fitfamnl #fitness
10 MINUTE MEAL . Lange dag gewerkt en je wilde eigenlijk sporten maar je moet ook nog koken… 😩 Nou qua koken geen zorgen. Dit stond in 10 minuten op tafel! . 🍝Ravioli naar keuze (dit is gehakt en tomaat) 🌱Spinazie 🍅Cherry tomaatjes 🧀Mozzarella 🌳Pijnboompitjes 🍶Olijfolie . Hoe? Doe ravioli in pan met gekookt water (4 min), rooster pijnboompitjes in droge pan, was en halveer tomaatjes, leg alles op een bord. Héél klein beetje olijfolie erover. (Let op: VEEL kcal!) . Ik had basilicum olijfolie van AH, die is erg lekker, maar een andere olijfolie kan ook! . Makkelijker dan dit wordt het niet ;-) Dus hop via AH naar huis en door naar de gym! 💪🏽 . . . . . . . #omnomnom  #pasta  #ravioli  #snelensimpel  #gasporten  #geensmoesjes  #afvallen  #sterkerworden  #gezondeten  #gezonderecepten  #gezond  #eetsmakelijk  #foodporn  #eatandtrain  #personaltrainer  #voedingsdeskundige  #onlinecoach  #teamalwayshungry  #fitfamnl  #fitness 
Dimsum of Diem Sam 🥟  Het zijn gestoomde kleine hapjes die in de zuiderlijke Chinese keuken vaak voorkomen. Ze bestaan uit groente, vlees en rijst en worden als lichte maaltijd gebruikt. Het eten van dimsum is niet aan bepaalde tijdstippen gebonden. TREK!!! 👌🤤 Tot straks! Groet, Team FoodExplore Utrecht.

#dimsum #diemsam #lekker #gezondeten #gezonderecepten #utrecht #utrechthotspot #breukelen #maarssen #vianen #amersfoort #chinesefood #chinesekeuken #drankjes #drank #wok #gezellig #uiteten #gezelligheid #gemeenteutrecht #cool #eten #hapjes #filmpje #galgewaard #utrechtuniversity
Dimsum of Diem Sam 🥟 Het zijn gestoomde kleine hapjes die in de zuiderlijke Chinese keuken vaak voorkomen. Ze bestaan uit groente, vlees en rijst en worden als lichte maaltijd gebruikt. Het eten van dimsum is niet aan bepaalde tijdstippen gebonden. TREK!!! 👌🤤 Tot straks! Groet, Team FoodExplore Utrecht. #dimsum  #diemsam  #lekker  #gezondeten  #gezonderecepten  #utrecht  #utrechthotspot  #breukelen  #maarssen  #vianen  #amersfoort  #chinesefood  #chinesekeuken  #drankjes  #drank  #wok  #gezellig  #uiteten  #gezelligheid  #gemeenteutrecht  #cool  #eten  #hapjes  #filmpje  #galgewaard  #utrechtuniversity 
Dit jaar heel veel verse vijgen van mijn vijgenboom uit de tuin. 
Ze staan nu te pruttelen in de rode wijn, met suiker en kaneel in de slowcooker.
#slowcooker #slowcookerrecipes #slowcooking #vijgen #vijgenboom #vegetarianrecipes #vegetarisch #vegetarian #gezondeten #gezonderecepten #gezond #recepten
Healthy Fluffy Pancakes 😍 So fluffy! Deze gezonde pancakes bestaan maar uit een aantal ingrediënten en zijn erg simpel om te maken. Receptlink zie bio/profiel!
Healthy Fluffy Pancakes 😍 So fluffy! Deze gezonde pancakes bestaan maar uit een aantal ingrediënten en zijn erg simpel om te maken. Receptlink zie bio/profiel!
Dit Aziatische #recept met noedels en kipgehakt staat nu voor jullie klaar, terwijl ik straks op zoek ga naar een lekker restaurant hier in Slovenië. Raise your hand if you have ever been to Slovenia? #makkelijkemaaltijd #diner
.
.
.
https://www.fitandfoodlover.nl/diner/noedels-met-kipgehakt
Dit Aziatische #recept  met noedels en kipgehakt staat nu voor jullie klaar, terwijl ik straks op zoek ga naar een lekker restaurant hier in Slovenië. Raise your hand if you have ever been to Slovenia? #makkelijkemaaltijd  #diner  . . . https://www.fitandfoodlover.nl/diner/noedels-met-kipgehakt
Wortels goed voor je ogen? Dit is geen fabeltje! In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is dit echt waar. Wortels zijn namelijk zeer rijk aan bètacaroteen, wat in je lichaam wordt omgezet naar vitamine A. Een deel van deze vitamine A wordt vervolgens omgezet in rodopsine. Dit is een stofje dat belangrijk is voor je nachtvisie. 
Pompoenfoto:

Alle ingrediënten voor een gezonde pompoensoep:

1 grote zoete aardappel

400 gram pompoen

1 oranje of rode paprika

1 winterpeen

1 venkel

3 teentjes knoflook

1/2 ui

Bouillon blokje tuinkruiden

Peper en zout

#gezond #gezondeten #gezondevoeding #bootylicious🍑 #fitdutchies #energiek #gezonderecepten #gezondelunch #gezondafvallen #gezondleven #gezondheid #gezondelevensstijl #slank #afvallen #afvallenzonderdieet #gezondafvallen #theshapeofyou #theshapeofyou_ #personaltrainer #personaltraining
Wortels goed voor je ogen? Dit is geen fabeltje! In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is dit echt waar. Wortels zijn namelijk zeer rijk aan bètacaroteen, wat in je lichaam wordt omgezet naar vitamine A. Een deel van deze vitamine A wordt vervolgens omgezet in rodopsine. Dit is een stofje dat belangrijk is voor je nachtvisie. Pompoenfoto: Alle ingrediënten voor een gezonde pompoensoep: 1 grote zoete aardappel 400 gram pompoen 1 oranje of rode paprika 1 winterpeen 1 venkel 3 teentjes knoflook 1/2 ui Bouillon blokje tuinkruiden Peper en zout #gezond  #gezondeten  #gezondevoeding  #bootylicious 🍑 #fitdutchies  #energiek  #gezonderecepten  #gezondelunch  #gezondafvallen  #gezondleven  #gezondheid  #gezondelevensstijl  #slank  #afvallen  #afvallenzonderdieet  #gezondafvallen  #theshapeofyou  #theshapeofyou_  #personaltrainer  #personaltraining 
Ik hou er zo van, hartige taart! Alle soorten en vormen. Deze mini variant van afgelopen weekend is 1 van mijn favoriete; panchetta, courgette, verse kruiden, amandeltjes én oude kaas van @beemster_kaas ! Alsof er een engeltje op je tong piest, goddelijk! 🤤🙃 Siempie en ik zijn vrij vandaag en begeven ons zo richting ballenbak (jottum, maar belofte maakt schuld😉), jij nog plannen voor vandaag?
Ik hou er zo van, hartige taart! Alle soorten en vormen. Deze mini variant van afgelopen weekend is 1 van mijn favoriete; panchetta, courgette, verse kruiden, amandeltjes én oude kaas van @beemster_kaas ! Alsof er een engeltje op je tong piest, goddelijk! 🤤🙃 Siempie en ik zijn vrij vandaag en begeven ons zo richting ballenbak (jottum, maar belofte maakt schuld😉), jij nog plannen voor vandaag?
Snelle pompoensoep! Er is niet veel voor nodig om deze zalige soep te maken. Wat heb je nodig? Uiteraard pompoen, zo ook peen, prei, verse rode peper, komijn, laurier en bouillon. Een heerlijke herfstige soep van pure groente! Welke soep eet jij het liefst?
Snelle pompoensoep! Er is niet veel voor nodig om deze zalige soep te maken. Wat heb je nodig? Uiteraard pompoen, zo ook peen, prei, verse rode peper, komijn, laurier en bouillon. Een heerlijke herfstige soep van pure groente! Welke soep eet jij het liefst?
I love to bake with my lovely mom. This time we made Keto chocolate muffins. 🍫❤️ Oh my, they are delicious. Great as a snack during work or for breakfast. Recipe below:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
For 12 muffins
- 2 cups almond flour
- 80g melted butter
- 2 eggs
- Baking powder
- 2 bars Keto Cacao
- 200ml unsweetened almond milk
- 2/3 cup of Stevia
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-
#ketomuffins #ketorecipe #ketosnack #ketogeen #koolhydraatarm #gezondemuffins #gezondesnack #gezonderecepten #afvallen #koolhydraatbeperkt #keto #lchf #lowcarb #lowcarbsnack
I love to bake with my lovely mom. This time we made Keto chocolate muffins. 🍫❤️ Oh my, they are delicious. Great as a snack during work or for breakfast. Recipe below: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ For 12 muffins - 2 cups almond flour - 80g melted butter - 2 eggs - Baking powder - 2 bars Keto Cacao - 200ml unsweetened almond milk - 2/3 cup of Stevia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - #ketomuffins  #ketorecipe  #ketosnack  #ketogeen  #koolhydraatarm  #gezondemuffins  #gezondesnack  #gezonderecepten  #afvallen  #koolhydraatbeperkt  #keto  #lchf  #lowcarb  #lowcarbsnack