an online Instagram web viewer

#gezondavondeten medias

Photos

Heerlijk rondje hardgelopen na het werk, echt even alles naast me neer leggen en hoofd leeg maken. Eenmaal thuis even snel een salade klaargemaakt met mozzarella, gewokte garnalen en wat tomaatjes, lekker en simpel 😊 #hardlopen #running #runningdad #hardloopvader #salade #garnalen #shrimp #mozzarella #tomaten #tomato #tomatoes #salad #wageningen #0317 #avondeten #dinner #gezondavondeten #healthydinner #healtylifestyle #healthylifestyle #healthy #healthyfood #fitover30 #wageningen #gezondeleefstijl #gezond #gezondeten #fitdutchies #fitdutchie #fitdad #fitdads
Heerlijk rondje hardgelopen na het werk, echt even alles naast me neer leggen en hoofd leeg maken. Eenmaal thuis even snel een salade klaargemaakt met mozzarella, gewokte garnalen en wat tomaatjes, lekker en simpel 😊 #hardlopen  #running  #runningdad  #hardloopvader  #salade  #garnalen  #shrimp  #mozzarella  #tomaten  #tomato  #tomatoes  #salad  #wageningen  #0317  #avondeten  #dinner  #gezondavondeten  #healthydinner  #healtylifestyle  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #fitover30  #wageningen  #gezondeleefstijl  #gezond  #gezondeten  #fitdutchies  #fitdutchie  #fitdad  #fitdads 
Favoriet lunch tentje in Eindhoven! Wanneer je in Eindhoven bent, is dit echt de moeite waard! Alles vers en healthy 👌🏼 -
-
-
-
-
#foodie #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #gezondeten #gezondafvallen #afvallen #gezondafvallenzonderhonger #gezond #gezondheid #gezonderecepten #recepten #gezondelunch #gezondavondeten #happinesscafe #happinesscafé #happinesscafeeindhoven
Vandaag weer eens een salade op het menu. Merk dat ik dat erg makkelijk vind en toch gezond als ik alleen eet. Zoals je ziet een vrij simpele salade, wat rucola melange, buffel mozzarella en een kipfilet 😋 #rucola #buffelmozzarella #mozzarella #kipfilet #kip #wageningen #0317 #bootcamp0317 #avondeten #dinner #gezondavondeten #healthydinner #healtylifestyle #healthylifestyle #healthy #healthyfood #fitover30 #wageningen #gezondeleefstijl #gezond #gezondeten #fitdutchies #fitdutchie #fitdad #fitdads
Vandaag weer eens een salade op het menu. Merk dat ik dat erg makkelijk vind en toch gezond als ik alleen eet. Zoals je ziet een vrij simpele salade, wat rucola melange, buffel mozzarella en een kipfilet 😋 #rucola  #buffelmozzarella  #mozzarella  #kipfilet  #kip  #wageningen  #0317  #bootcamp0317  #avondeten  #dinner  #gezondavondeten  #healthydinner  #healtylifestyle  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #fitover30  #wageningen  #gezondeleefstijl  #gezond  #gezondeten  #fitdutchies  #fitdutchie  #fitdad  #fitdads 
Niet zo mooi roze geworden als ik had gehoopt, maar wel erg lekker! Stamppot van zoete aardappel en rode bieten met gekruide balletjes. Een recept van @inlovewithhealth -
-
-
-
-
#foodie #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #gezondeten #gezondafvallen #afvallen #gezondafvallenzonderhonger #gezond #gezondheid #gezonderecepten #recepten #gezondelunch #gezondavondeten
Light dinner!
Small bowl of courgette-rucola soup and a burger of sweet patatoes , cucumber , tomatoes , cottagecheese and leek shoots

#healthyfood #healthy #healthydinner #soup #courgette #rucola #sweetpatatoes #cucumber #tomatoes #cottagecheese #leekshoots #sesamseeds #herbs #gezondeten #gezondavondeten #soep #courgette #rucola #zoeteaardappel #komkommer #tomaten #ui #preischeuten #kruiden
Wauw, wat was dit een heerlijke risotto!😍 Met spekjes, prei, doperwtjes en créme fraiche. Een enorme smaaksensatie 🤪. .
.
Wat heb je nodig?
200 g magere spekreepjes
3 preien
300 g risottorijst
½ groentebouillontablet
750 ml kokend water
225 g extra fijne tuinerwten
125 g crème fraîche
.
.
1. Verwarm de oven voor op 180 °C. Verhit een hapjespan zonder olie of boter en bak de spekreepjes in 5 min. uit. Halveer ondertussen de prei in de lengte, was hem en snijd de helften in stukjes. Voeg de prei toe aan het spek en bak 5 min. op laag vuur. Schep de rijst erdoor en bak 2 min. tot de korrels glazig zijn.
.
2. Los ondertussen de bouillontablet op in kokend water. Schenk de hete bouillon over de risotto in een ovenschaal. Zet ca. 35 min. in de oven. Neem uit de oven en roer de tuinerwten en crème fraîche erdoor. Zet nog ca. 5 min. in de oven tot de risotto beetgaar is. Breng op smaak met peper.
Recept is van @albertheijn ❤️. Portie op de foto is aangepast voor 2 personen.
.
.
#dinner #avondeten #afvallen #gezond #gezondeten #gezonderecepten #gezondavondeten #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightwatchers #health #instafood #healthy #food #instafood #foodphotography #foodblogger #healthyrecipes #healthyfood #healthylifestyle #balanceddiet #diet #dietfood #fitfood #fitfoodie
Wauw, wat was dit een heerlijke risotto!😍 Met spekjes, prei, doperwtjes en créme fraiche. Een enorme smaaksensatie 🤪. . . Wat heb je nodig? 200 g magere spekreepjes 3 preien 300 g risottorijst ½ groentebouillontablet 750 ml kokend water 225 g extra fijne tuinerwten 125 g crème fraîche . . 1. Verwarm de oven voor op 180 °C. Verhit een hapjespan zonder olie of boter en bak de spekreepjes in 5 min. uit. Halveer ondertussen de prei in de lengte, was hem en snijd de helften in stukjes. Voeg de prei toe aan het spek en bak 5 min. op laag vuur. Schep de rijst erdoor en bak 2 min. tot de korrels glazig zijn. . 2. Los ondertussen de bouillontablet op in kokend water. Schenk de hete bouillon over de risotto in een ovenschaal. Zet ca. 35 min. in de oven. Neem uit de oven en roer de tuinerwten en crème fraîche erdoor. Zet nog ca. 5 min. in de oven tot de risotto beetgaar is. Breng op smaak met peper. Recept is van @albertheijn ❤️. Portie op de foto is aangepast voor 2 personen. . . #dinner  #avondeten  #afvallen  #gezond  #gezondeten  #gezonderecepten  #gezondavondeten  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #weightwatchers  #health  #instafood  #healthy  #food  #instafood  #foodphotography  #foodblogger  #healthyrecipes  #healthyfood  #healthylifestyle  #balanceddiet  #diet  #dietfood  #fitfood  #fitfoodie 
Op naar de 500 en op naar samen elkaar inspireren om gezond te leven 💪🏼 -
-
-
-
-
#foodie #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #gezondeten #gezondafvallen #afvallen #gezondafvallenzonderhonger #gezond #gezondheid #gezonderecepten #recepten #gezondelunch #gezondavondeten
✨When Winter Approaches..✨I start increasing my ‘sunshine vitamin’ intake 💛 Vitamin D (actually it seems to be a pro-hormone, but we all call it a vitamin) is a fat-soluble vitamin which not only helps us to regulate the absorption of calcium, it’s very important for normal growth of bones and teeth (and keeping them healthy), and it also supports our metabolism, immune system and nervous system. Vitamin D has been linked with ao depression, flu, autoimmune diseases and cold. One of it’s best sources is sunlight, so when it gets darker, we are less exposed to UVB rays, cause the daylight hours are limited and when we go outside, we are completely covered with clothes, which means that our skin will not produce sufficient vitamin D 💛 So what can we do? Spend as much time outside as possible when the sun shines and let the rays touch your head, skin, and hand palms. There is also food with naturally occuring vitamin D3 (e.g. tuna, sardines, salmon, eggs (yolks!), beef liver) ~ so you could increase your intake of the previous and other food sources ~ and there are also supplements. I recently bought a spray which I like a lot, but it’s up to you (although I would advise something natural and pure). And since you can have too much vitamin D (caused by megadoses of supplements), please go and talk with your doctor first 💞💞 #HealthyLunch #GezondeLunch #HealthyDinner #GezondAvondeten #Veggies #Groenten #NaturalFood #NatuurVoeding #Organic #Bio #HealthyEating #GezondEten #HealthyFood #GezondeVoeding #Glutenfree #Glutenvrij #Nutritious #Voedzaam #EatClean #CleanEating #PuurEten #HealthyLife #GezondLeven #Nutritionist #VitaminD #Winter
✨When Winter Approaches..✨I start increasing my ‘sunshine vitamin’ intake 💛 Vitamin D (actually it seems to be a pro-hormone, but we all call it a vitamin) is a fat-soluble vitamin which not only helps us to regulate the absorption of calcium, it’s very important for normal growth of bones and teeth (and keeping them healthy), and it also supports our metabolism, immune system and nervous system. Vitamin D has been linked with ao depression, flu, autoimmune diseases and cold. One of it’s best sources is sunlight, so when it gets darker, we are less exposed to UVB rays, cause the daylight hours are limited and when we go outside, we are completely covered with clothes, which means that our skin will not produce sufficient vitamin D 💛 So what can we do? Spend as much time outside as possible when the sun shines and let the rays touch your head, skin, and hand palms. There is also food with naturally occuring vitamin D3 (e.g. tuna, sardines, salmon, eggs (yolks!), beef liver) ~ so you could increase your intake of the previous and other food sources ~ and there are also supplements. I recently bought a spray which I like a lot, but it’s up to you (although I would advise something natural and pure). And since you can have too much vitamin D (caused by megadoses of supplements), please go and talk with your doctor first 💞💞 #HealthyLunch  #GezondeLunch  #HealthyDinner  #GezondAvondeten  #Veggies  #Groenten  #NaturalFood  #NatuurVoeding  #Organic  #Bio  #HealthyEating  #GezondEten  #HealthyFood  #GezondeVoeding  #Glutenfree  #Glutenvrij  #Nutritious  #Voedzaam  #EatClean  #CleanEating  #PuurEten  #HealthyLife  #GezondLeven  #Nutritionist  #VitaminD  #Winter 
Weer eens iets anders vanavond! Spruitjes stamppot, maar in plaats van aardappelen pompoen gebruikt 😋 Erg lekker met wat kalkoendijfilet 🤤 #spruitjesstamppot #spruitjes #pompoen #kalkoen #0317 #wageningen #food #eten #avondeten #dinner #healthydinner #gezondavondeten #foodporn #healtylifestyle #healthylifestyle #healthy #healthyfood #gezondeleefstijl #gezond #gezondeten #fitdutchies #fitdutchie #fitdad #fitdads #fitover30
Roerbakgroenten, kip, ketjap, kruiden et voila! Beetje rijst erbij en klaar is kees (o nee beebee😂).
.
.
.
#eatclean #health #fitfam #instahealth #rijstschotel #foodie #rijst #roerbakgroenten #diner #healthyfood #healthydinner #gezondavondeten #fitfood #fitfoodie #chicken #ketjap #kip #healthy #gezondeten #dinnertime #foodpost #avondeten #dinner #rice #puureten #feelgoodbyfood
Deze ochtend eens een ander ontbijtje dan de standaard eiwit shake, de laatste twee plakjes Bananenbrood 😍
-
-
-
-
-
#foodie #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #gezondeten #gezondafvallen #afvallen #gezondafvallenzonderhonger #gezond #gezondheid #gezonderecepten #recepten #gezondelunch #gezondavondeten #bananabread #bananenbrood
✨Dinner✨ That’s what I ate tonight ~ steak with a luke warm broccoli and carrot salad, to which we added apple, cranberries, walnuts and kale 💛 Actually, I only ate half of my steak, since we were mistaken when converting it’s weight to grams (I already doubted when I saw how big it was) 🙈 So as you can see, lots of veggies on my plate 💚 Wishing you a wonderful evening 💞💞 #HealthyLunch #GezondeLunch #HealthyDinner #GezondAvondeten #Veggies #Groenten #NaturalFood #NatuurVoeding #Organic #Bio #HealthyEating #GezondEten #HealthyFood #GezondeVoeding #Glutenfree #Glutenvrij #Nutritious #Voedzaam #EatClean #CleanEating #PuurEten #HealthyLife #GezondLeven #Nutritionist
✨Dinner✨ That’s what I ate tonight ~ steak with a luke warm broccoli and carrot salad, to which we added apple, cranberries, walnuts and kale 💛 Actually, I only ate half of my steak, since we were mistaken when converting it’s weight to grams (I already doubted when I saw how big it was) 🙈 So as you can see, lots of veggies on my plate 💚 Wishing you a wonderful evening 💞💞 #HealthyLunch  #GezondeLunch  #HealthyDinner  #GezondAvondeten  #Veggies  #Groenten  #NaturalFood  #NatuurVoeding  #Organic  #Bio  #HealthyEating  #GezondEten  #HealthyFood  #GezondeVoeding  #Glutenfree  #Glutenvrij  #Nutritious  #Voedzaam  #EatClean  #CleanEating  #PuurEten  #HealthyLife  #GezondLeven  #Nutritionist 
Wanneer je vriend een heerlijk en verantwoorde lunch voor je gemaakt heeft! 😍
-
-
-
-
-
#foodie #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #gezondeten #gezondafvallen #afvallen #gezondafvallenzonderhonger #gezond #gezondheid #gezonderecepten #recepten #gezondelunch #gezondavondeten
Dinner is served! Wortel tortilla’s van @nofairytalesonline belegd met wasabi mayonaise, rucola, jullienne worteltjes, tonijn, crème fraiche en een eitje 👌🏼
-
-
-
-
-
#foodie #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #gezondeten #gezondafvallen #afvallen #gezondafvallenzonderhonger #gezond #gezondheid #gezonderecepten #recepten #gezondelunch #gezondavondeten #nofairytalesonline
Tijd voor een lekkere warme soep! Deze bloemkoolsoep met kurkuma is geschikt vanaf fase 1. Lekker met de PowerSlim grissini oregano!

www.powerslim.nl/koolhydraatarme-recepten/bloemkoolsoep-met-kurkuma

#powerslim #bloemkoolsoep #gezondelunch #gezondavondeten #gezondemaaltijd #ketogeen #koolhydraatarm #beachbalance #denhaag #beachbalancedenhaag #gezondafvallen #recept #gezondevoeding
Simpel maaltje vandaag! Salade, klein beetje aardappeltjes en een steak de boeuf, jammieee! -
-
-
-
-
#foodie #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #gezondeten #gezondafvallen #afvallen #gezondafvallenzonderhonger #gezond #gezondheid #gezonderecepten #recepten #gezondelunch #gezondavondeten
Weer heftig middagje gehad, maar dat terzijde 🤨 Na het werken even lekker hardgelopen en daarna lekker groene asperges met een klein beetje aardappeltjes uit de oven en pangasiusfilet 😋 #aardappel #groeneasperges #asperges #vis #pangasiusfilet #hardlopen #running #0317 #wageningen #food #eten #avondeten #dinner #healthydinner #gezondavondeten #foodporn #healtylifestyle #healthylifestyle #healthy #healthyfood #gezondeleefstijl #gezond #gezondeten #fitdutchies #fitdutchie #fitdad #fitdads #fitover30
Weer heftig middagje gehad, maar dat terzijde 🤨 Na het werken even lekker hardgelopen en daarna lekker groene asperges met een klein beetje aardappeltjes uit de oven en pangasiusfilet 😋 #aardappel  #groeneasperges  #asperges  #vis  #pangasiusfilet  #hardlopen  #running  #0317  #wageningen  #food  #eten  #avondeten  #dinner  #healthydinner  #gezondavondeten  #foodporn  #healtylifestyle  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #gezondeleefstijl  #gezond  #gezondeten  #fitdutchies  #fitdutchie  #fitdad  #fitdads  #fitover30 
✨About Weight ~ part 3✨ If you have read my previous posts on losing weight, you now know that veggies are your number 1 💚 However, there is something else that is very important as well: moving (walking, biking, exercising,..) In fact, moving and nourishing your body well go hand in hand when you want to lose weight. While doing so, it’s important to listen to your body and keeping the balance. 💛 One last thing for now; it’s a fun thing to mix different kinds and different coloured veggies during the same meal ~ it’s less boring, and it’ll provide your body with different kind of vitamins and minerals. (Oh, when I talk about veggies, I mean everything except for salad). Play with colours, mix and match! 💚🧡 And last but not least: Did you know that fats help you reduce/burn fat? Interesting, isn’t it? 💞💞 #HealthyLunch #GezondeLunch #HealthyDinner #GezondAvondeten #Veggies #Groenten #NaturalFood #NatuurVoeding #Organic #Bio #HealthyEating #GezondEten #HealthyFood #GezondeVoeding #Glutenfree #Glutenvrij #Nutritious #Voedzaam #EatClean #CleanEating #PuurEten #HealthyLife #GezondLeven #Nutritionist #LosingWeight
✨About Weight ~ part 3✨ If you have read my previous posts on losing weight, you now know that veggies are your number 1 💚 However, there is something else that is very important as well: moving (walking, biking, exercising,..) In fact, moving and nourishing your body well go hand in hand when you want to lose weight. While doing so, it’s important to listen to your body and keeping the balance. 💛 One last thing for now; it’s a fun thing to mix different kinds and different coloured veggies during the same meal ~ it’s less boring, and it’ll provide your body with different kind of vitamins and minerals. (Oh, when I talk about veggies, I mean everything except for salad). Play with colours, mix and match! 💚🧡 And last but not least: Did you know that fats help you reduce/burn fat? Interesting, isn’t it? 💞💞 #HealthyLunch  #GezondeLunch  #HealthyDinner  #GezondAvondeten  #Veggies  #Groenten  #NaturalFood  #NatuurVoeding  #Organic  #Bio  #HealthyEating  #GezondEten  #HealthyFood  #GezondeVoeding  #Glutenfree  #Glutenvrij  #Nutritious  #Voedzaam  #EatClean  #CleanEating  #PuurEten  #HealthyLife  #GezondLeven  #Nutritionist  #LosingWeight 
✨About Weight ~ part 2✨ So, what can you do and what will work to lose weight? Eat differently. It all starts with conscious choices: buying whole/clean/pure foods, preparing them, sitting down and taking the time to chew and eat. And what is also important is having a high daily intake of veggies. They are a must, whether it’s soup, raw veggies, steamed or cooked. They are rich in fiber, vitamins and minerals. They will help you lose weight. And they are vital for your health! You can have meat, fish or plantbased proteins, but have twice as much veggies with it. The same goes for carbs (bread, rice, potatoes, pasta,.. ) ~ eat them with twice as much veggies. You can also have cake, chocolate, pie.. as long as you choose the ‘healthy’ ones, meaning as pure as possible, and a long as you don’t exaggerate. And also as long as you have lots of veggies during the same day. Veggies are your number one. 💚 Losing weight is about doing so in a happy way. Without stress. Without pressure. Losing weight is about being loving and kind towards yourself. Not about punishing yourself, being strict, demanding, or upset when it doesn’t work. It is not about thinking you fail or cheat when you eat chocolate. Oh, and did I tell you about the 80-20 rule? 80% of your food being nutritious, pure and whole, 20% of your food being comfort food, like fries, or pizza. We follow this rule at home, and it really works! We might have comfort food during the week, but that’s about sharing a slice of cake or pie. We try not to eat fries or pizza (and other comfort food) during the week ~ it’s more of a weekend thing ~ I must admit it does occur, but it’s a very conscious choice when we do and it’s just fine (see my next post)💞💞 #HealthyLunch #GezondeLunch #HealthyDinner #GezondAvondeten #Veggies #Groenten #NaturalFood #NatuurVoeding #Organic #Bio #HealthyEating #GezondEten #HealthyFood #GezondeVoeding #Glutenfree #Glutenvrij #Nutritious #Voedzaam #EatClean #CleanEating #PuurEten #HealthyLife #GezondLeven #Nutritionist #LosingWeight
✨About Weight ~ part 2✨ So, what can you do and what will work to lose weight? Eat differently. It all starts with conscious choices: buying whole/clean/pure foods, preparing them, sitting down and taking the time to chew and eat. And what is also important is having a high daily intake of veggies. They are a must, whether it’s soup, raw veggies, steamed or cooked. They are rich in fiber, vitamins and minerals. They will help you lose weight. And they are vital for your health! You can have meat, fish or plantbased proteins, but have twice as much veggies with it. The same goes for carbs (bread, rice, potatoes, pasta,.. ) ~ eat them with twice as much veggies. You can also have cake, chocolate, pie.. as long as you choose the ‘healthy’ ones, meaning as pure as possible, and a long as you don’t exaggerate. And also as long as you have lots of veggies during the same day. Veggies are your number one. 💚 Losing weight is about doing so in a happy way. Without stress. Without pressure. Losing weight is about being loving and kind towards yourself. Not about punishing yourself, being strict, demanding, or upset when it doesn’t work. It is not about thinking you fail or cheat when you eat chocolate. Oh, and did I tell you about the 80-20 rule? 80% of your food being nutritious, pure and whole, 20% of your food being comfort food, like fries, or pizza. We follow this rule at home, and it really works! We might have comfort food during the week, but that’s about sharing a slice of cake or pie. We try not to eat fries or pizza (and other comfort food) during the week ~ it’s more of a weekend thing ~ I must admit it does occur, but it’s a very conscious choice when we do and it’s just fine (see my next post)💞💞 #HealthyLunch  #GezondeLunch  #HealthyDinner  #GezondAvondeten  #Veggies  #Groenten  #NaturalFood  #NatuurVoeding  #Organic  #Bio  #HealthyEating  #GezondEten  #HealthyFood  #GezondeVoeding  #Glutenfree  #Glutenvrij  #Nutritious  #Voedzaam  #EatClean  #CleanEating  #PuurEten  #HealthyLife  #GezondLeven  #Nutritionist  #LosingWeight 
✨About weight✨ You might or might not be happy with your weight, one thing is very important to know.. don’t eat less and don’t count calories 💛 These two things will not work on a long term, neither will they make you happy, help or satisfy you.. As a nutritionist, I’ve been studying and reading a lot about diets (as in eating less and cutting out certain kinds of food ‘groups’ like carbs, fats or proteins), and I can tell you that you’ll lose weight for a while, and then it’ll stop. What you’re actually doing when eating less or cutting on a group of nutrients, is telling your body you cannot have normal portions or certain nutrients anymore. Your body will get used to it, and you will be stuck, cause the moment you want to go back to ‘normal’ that’s a no go for your body. And you’re kind of punishing your body when you decide to eat less.. Your stomach volume will reduce and you will be bound to small portions.. You’re also putting a heavy weight and pressure on yourself, cause you won’t feel comfortable going out for lunch or dinner, cause you constantly have to watch out what you’re eating and it’ll cause more stress 💚 So what can you do instead? And what will work? See my next post 💞💞 #HealthyLunch #GezondeLunch #HealthyDinner #GezondAvondeten #Veggies #Groenten #NaturalFood #NatuurVoeding #Organic #Bio #HealthyEating #GezondEten #HealthyFood #GezondeVoeding #Glutenfree #Glutenvrij #Nutritious #Voedzaam #EatClean #CleanEating #PuurEten #HealthyLife #GezondLeven #Nutritionist  #LosingWeight
✨About weight✨ You might or might not be happy with your weight, one thing is very important to know.. don’t eat less and don’t count calories 💛 These two things will not work on a long term, neither will they make you happy, help or satisfy you.. As a nutritionist, I’ve been studying and reading a lot about diets (as in eating less and cutting out certain kinds of food ‘groups’ like carbs, fats or proteins), and I can tell you that you’ll lose weight for a while, and then it’ll stop. What you’re actually doing when eating less or cutting on a group of nutrients, is telling your body you cannot have normal portions or certain nutrients anymore. Your body will get used to it, and you will be stuck, cause the moment you want to go back to ‘normal’ that’s a no go for your body. And you’re kind of punishing your body when you decide to eat less.. Your stomach volume will reduce and you will be bound to small portions.. You’re also putting a heavy weight and pressure on yourself, cause you won’t feel comfortable going out for lunch or dinner, cause you constantly have to watch out what you’re eating and it’ll cause more stress 💚 So what can you do instead? And what will work? See my next post 💞💞 #HealthyLunch  #GezondeLunch  #HealthyDinner  #GezondAvondeten  #Veggies  #Groenten  #NaturalFood  #NatuurVoeding  #Organic  #Bio  #HealthyEating  #GezondEten  #HealthyFood  #GezondeVoeding  #Glutenfree  #Glutenvrij  #Nutritious  #Voedzaam  #EatClean  #CleanEating  #PuurEten  #HealthyLife  #GezondLeven  #Nutritionist  #LosingWeight 
#Recept perfect geroosterde aardappels
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is een wijdverspreid misverstand dat aardappelen een dikmaker zouden zijn. Ze leveren veel voedingsstoffen op en bevatten, in verhouding tot hun volume en gewicht, weinig calorieën. Niet de aardappel zelf maakt dik, maar de bereidingswijze. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daarom hebben wij voor jullie een niet dikmakend recept bedacht! Link staat in de bio @resethealthperformance ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TeamReset #Utrecht
#Recept  perfect geroosterde aardappels ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Het is een wijdverspreid misverstand dat aardappelen een dikmaker zouden zijn. Ze leveren veel voedingsstoffen op en bevatten, in verhouding tot hun volume en gewicht, weinig calorieën. Niet de aardappel zelf maakt dik, maar de bereidingswijze. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Daarom hebben wij voor jullie een niet dikmakend recept bedacht! Link staat in de bio @resethealthperformance ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TeamReset  #Utrecht 
✨Veggies And Minced Meat✨ I love to wok left overs with some coconut oil and spices 💛 Chicken mince, broccoli and carrots ~ proteins and veggies ~ a perfect evening meal. We need proteins to keep our muscles strong and to restore/repair them (especially at night when we’re sleeping) and veggies are always a good choice ~ the more the better ~ cause rich in fiber, vitamins and minerals, which is good for our intestines and health in general 💚 Having carbs (bread, toast, pasta, rice, fries, etc) during the evening (especially 2 to 3 hours before you go to bed) is in fact a little useless, as they provide your body with energy, which you normally don’t need, cause you’d like your body to rest, and not to be active 💞💞 #HealthyLunch #GezondeLunch #HealthyDinner #GezondAvondeten #Veggies #Groenten #NaturalFood #NatuurVoeding #Organic #Bio #HealthyEating #GezondEten #HealthyFood #GezondeVoeding #Glutenfree #Glutenvrij #Nutritious #Voedzaam #EatClean #CleanEating #PuurEten #HealthyLife #GezondLeven #Nutritionist
✨Veggies And Minced Meat✨ I love to wok left overs with some coconut oil and spices 💛 Chicken mince, broccoli and carrots ~ proteins and veggies ~ a perfect evening meal. We need proteins to keep our muscles strong and to restore/repair them (especially at night when we’re sleeping) and veggies are always a good choice ~ the more the better ~ cause rich in fiber, vitamins and minerals, which is good for our intestines and health in general 💚 Having carbs (bread, toast, pasta, rice, fries, etc) during the evening (especially 2 to 3 hours before you go to bed) is in fact a little useless, as they provide your body with energy, which you normally don’t need, cause you’d like your body to rest, and not to be active 💞💞 #HealthyLunch  #GezondeLunch  #HealthyDinner  #GezondAvondeten  #Veggies  #Groenten  #NaturalFood  #NatuurVoeding  #Organic  #Bio  #HealthyEating  #GezondEten  #HealthyFood  #GezondeVoeding  #Glutenfree  #Glutenvrij  #Nutritious  #Voedzaam  #EatClean  #CleanEating  #PuurEten  #HealthyLife  #GezondLeven  #Nutritionist 
Lekker pittig! 🌶 Wat hou ik er toch van, lekker pittig eten zoals vanavond. Rijst met gewokte broccoli en pittige kipcurry 🤤 #rijst #rice #kipcurry #chickencurry #broccoli #0317 #wageningen #food #eten #avondeten #dinner #healthydinner #gezondavondeten #foodporn #healtylifestyle #healthylifestyle #healthy #healthyfood #gezondeleefstijl #gezond #gezondeten #fitdutchies #fitdutchie #fitdad #fitdads #fitover30
Couscous with my version of tossed tabbouleh. If I were to do a proper tabbouleh, like the way my Syrian classmate taught me, it takes a longer time, all sliced chopped fine and use bulghur wheat. 😊I used purple baby kale, onions, green chillies tossed in lime juice, honey and pomegranate vinegar. The colour takes on a more purpley hue. Parsley, tomatoes, sesame seeds drizzled with olive oil, chilli flakes. Pan grilled boneless chicken leg, slice it up, serve with a slice of lime. I love fresh, fresh fresh food. Nowadays less processed more fresh, more vegetables. After all you are what you eat. #couscoussalad #grilledbonelesschicken #healthyeatinghabits #healthyeatsliving #healthyrecipes #eatfreshly #youarewhatyoueat #healthymeals #eatwellbewell #gesundesessen #gesunderezepte #gesundeküche #obstundgemüse #gemüseundfleisch #grünessen #groenten #gezondavondeten #gezondetenislekker #groentenenfruit #gezondrecept
Couscous with my version of tossed tabbouleh. If I were to do a proper tabbouleh, like the way my Syrian classmate taught me, it takes a longer time, all sliced chopped fine and use bulghur wheat. 😊I used purple baby kale, onions, green chillies tossed in lime juice, honey and pomegranate vinegar. The colour takes on a more purpley hue. Parsley, tomatoes, sesame seeds drizzled with olive oil, chilli flakes. Pan grilled boneless chicken leg, slice it up, serve with a slice of lime. I love fresh, fresh fresh food. Nowadays less processed more fresh, more vegetables. After all you are what you eat. #couscoussalad  #grilledbonelesschicken  #healthyeatinghabits  #healthyeatsliving  #healthyrecipes  #eatfreshly  #youarewhatyoueat  #healthymeals  #eatwellbewell  #gesundesessen  #gesunderezepte  #gesundeküche  #obstundgemüse  #gemüseundfleisch  #grünessen  #groenten  #gezondavondeten  #gezondetenislekker  #groentenenfruit  #gezondrecept 
Oeh...wat een ontzettend lekkere maaltijd vanavond weer. Wild zwijn medaillons met champignons met daarbij spinazie 🤤 #wildzwijn #wildzwijnmedaillons #zwijn #spinazie #food #eten #avondeten #dinner #healthydinner #gezondavondeten #foodporn #healtylifestyle #healthylifestyle #healthy #healthyfood #gezondeleefstijl #gezond #gezondeten #fitdutchies #fitdutchie #fitdad #fitdads #fitover30
Heerlijk dagje achter de rug, lekker het bos in geweest bij Bennekom. Daarna lekker opwarmen met warme pure chocolademelk 🤤 Zojuist als avondeten lekker courgette spaghetti met arrabiata saus 😊 Niet al te gezond, maar wel erg lekker #courgetti #courgette #spaghetti #arrabiata #wageningen #0317 #food #eten #avondeten #dinner #healthydinner #gezondavondeten #foodporn #healtylifestyle #healthylifestyle #healthy #healthyfood #gezondeleefstijl #gezond #gezondeten #fitdutchies #fitdutchie #fitdad #fitdads #fitover30
Heerlijk dagje achter de rug, lekker het bos in geweest bij Bennekom. Daarna lekker opwarmen met warme pure chocolademelk 🤤 Zojuist als avondeten lekker courgette spaghetti met arrabiata saus 😊 Niet al te gezond, maar wel erg lekker #courgetti  #courgette  #spaghetti  #arrabiata  #wageningen  #0317  #food  #eten  #avondeten  #dinner  #healthydinner  #gezondavondeten  #foodporn  #healtylifestyle  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #gezondeleefstijl  #gezond  #gezondeten  #fitdutchies  #fitdutchie  #fitdad  #fitdads  #fitover30 
✨P U M P K I N  S A U C E✨ Pumpkin season not being over yet, I’m discovering all kinds of pumpkin products. Like this pumpkin sauce I used to make a delicious pasta dish with 🧡 This is quite a nice sauce ! I’m not a big fan of tomatoes, so when I make pasta sauce, I always add other veggies and even almond cream to soften the taste of tomatoes. This sauce not being a tomato sauce, made me very curious to try it.  It’s pumpkin puree (1st ingredient!), tomatoes, cream, honey, carrot puree, butter and lots of spices (@cucinaantica: it’s a pitty you added honey ~ there really is no need to ~ your sauce will be perfect without any kind of sweetener). I added turkey mince and I used gluten free rotini pasta (it’s said to be supergrain pasta ~ well, there is quinoa in it, but the first ingredient is corn, which is not a supergrain ~ @ancientharvest: please don’t call your products ‘supergrain’ if there’s corn in it ~ and it would be a perfect kind of pasta if you would be using only quinoa, or quinoa as a 1st ingredient ~ thank you💛) Having discovered this pumpkin sauce, I’ll buy either  pumpkins or pure pumpkin puree in the future cause I really like the idea and taste. And I’ll continue searching for nutritious gluten free pasta ~ if you know a good brand, please don’t hesitate to share it with me?! ~ Wishing you a wonderful day 💞💞 #HealthyLunch #GezondeLunch #HealthyDinner #GezondAvondeten #Veggies #Groenten #NaturalFood #NatuurVoeding #Organic #Bio #HealthyEating #GezondEten #HealthyFood #GezondeVoeding #Glutenfree #Glutenvrij #Nutritious #Voedzaam #EatClean #CleanEating #PuurEten #HealthyLife #GezondLeven #Nutritionist
✨P U M P K I N S A U C E✨ Pumpkin season not being over yet, I’m discovering all kinds of pumpkin products. Like this pumpkin sauce I used to make a delicious pasta dish with 🧡 This is quite a nice sauce ! I’m not a big fan of tomatoes, so when I make pasta sauce, I always add other veggies and even almond cream to soften the taste of tomatoes. This sauce not being a tomato sauce, made me very curious to try it. It’s pumpkin puree (1st ingredient!), tomatoes, cream, honey, carrot puree, butter and lots of spices (@cucinaantica: it’s a pitty you added honey ~ there really is no need to ~ your sauce will be perfect without any kind of sweetener). I added turkey mince and I used gluten free rotini pasta (it’s said to be supergrain pasta ~ well, there is quinoa in it, but the first ingredient is corn, which is not a supergrain ~ @ancientharvest: please don’t call your products ‘supergrain’ if there’s corn in it ~ and it would be a perfect kind of pasta if you would be using only quinoa, or quinoa as a 1st ingredient ~ thank you💛) Having discovered this pumpkin sauce, I’ll buy either pumpkins or pure pumpkin puree in the future cause I really like the idea and taste. And I’ll continue searching for nutritious gluten free pasta ~ if you know a good brand, please don’t hesitate to share it with me?! ~ Wishing you a wonderful day 💞💞 #HealthyLunch  #GezondeLunch  #HealthyDinner  #GezondAvondeten  #Veggies  #Groenten  #NaturalFood  #NatuurVoeding  #Organic  #Bio  #HealthyEating  #GezondEten  #HealthyFood  #GezondeVoeding  #Glutenfree  #Glutenvrij  #Nutritious  #Voedzaam  #EatClean  #CleanEating  #PuurEten  #HealthyLife  #GezondLeven  #Nutritionist 
Klein feestmaal na een heftige middag 🙂 Vandaag lekker zalm met groente frietjes, wat aardappeltjes uit de oven en diverse gewokte groenten 🤤#zalm #salmon #vegetables #vegetablefries #groente #groentefriet #aardappel #potato  #food #eten #avondeten #dinner #healthydinner #gezondavondeten #foodporn #healtylifestyle #healthylifestyle #healthy #healthyfood #gezondeleefstijl #gezond #gezondeten #fitdutchies #fitdutchie #fitdad #fitdads #fitover30
Klein feestmaal na een heftige middag 🙂 Vandaag lekker zalm met groente frietjes, wat aardappeltjes uit de oven en diverse gewokte groenten 🤤#zalm  #salmon  #vegetables  #vegetablefries  #groente  #groentefriet  #aardappel  #potato  #food  #eten  #avondeten  #dinner  #healthydinner  #gezondavondeten  #foodporn  #healtylifestyle  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #gezondeleefstijl  #gezond  #gezondeten  #fitdutchies  #fitdutchie  #fitdad  #fitdads  #fitover30 
Ja ja, weer een salade gegeten gisteren (eigenlijk bijna altijd voor de bootcamp @bootcamp0317) 💪🏻 Deze keer een salade met garnalen en mango, beetje vreemd maar wel lekker 🤤 #salade #salad #garnalen #shrimp #mango #komkommer #cucumber #taugé #knoflook #garlic #wageningen #0317 #bootcamp0317 #avondeten #dinner #gezondavondeten #healthydinner #healtylifestyle #healthylifestyle #healthy #healthyfood #fitover30 #wageningen #gezondeleefstijl #gezond #gezondeten #fitdutchies #fitdutchie #fitdad #fitdads
Ja ja, weer een salade gegeten gisteren (eigenlijk bijna altijd voor de bootcamp @bootcamp0317) 💪🏻 Deze keer een salade met garnalen en mango, beetje vreemd maar wel lekker 🤤 #salade  #salad  #garnalen  #shrimp  #mango  #komkommer  #cucumber  #taugé  #knoflook  #garlic  #wageningen  #0317  #bootcamp0317  #avondeten  #dinner  #gezondavondeten  #healthydinner  #healtylifestyle  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #fitover30  #wageningen  #gezondeleefstijl  #gezond  #gezondeten  #fitdutchies  #fitdutchie  #fitdad  #fitdads 
Lekker bezig met de laatste foto's voor het kookboek met @blij_gewichtscoach_alkmaar 
#gezondelunch #gezondavondeten #gezondontbijt #healthyfood #healthydinner #healthybreakfast #healthylunch #food #foodposts #micheleskeuken
✨Yesterday’s Lunch ✨ @astoria_coffeehouse_bistro ~ seated outside in the sun, enjoying this chicken curry salad 💛 The perfect spot for a break 💞💞 #HealthyDinner #GezondAvondeten #HealthyLunch #GezondeLunch #Veggies #Groenten #NaturalFood #NatuurVoeding #Organic #Bio #HealthyEating #GezondEten #HealthyFood #GezondeVoeding #Glutenfree #Glutenvrij #Nutritious #Voedzaam #EatClean #CleanEating #PuurEten #HealthyLife #GezondLeven #Nutritionist
✨Yesterday’s Lunch ✨ @astoria_coffeehouse_bistro ~ seated outside in the sun, enjoying this chicken curry salad 💛 The perfect spot for a break 💞💞 #HealthyDinner  #GezondAvondeten  #HealthyLunch  #GezondeLunch  #Veggies  #Groenten  #NaturalFood  #NatuurVoeding  #Organic  #Bio  #HealthyEating  #GezondEten  #HealthyFood  #GezondeVoeding  #Glutenfree  #Glutenvrij  #Nutritious  #Voedzaam  #EatClean  #CleanEating  #PuurEten  #HealthyLife  #GezondLeven  #Nutritionist 
#gezondavondeten. Zoete aardappel uit de oven. Courgette tomaat,  cherry tomaat, bosui en stukjes kipfilet in de wok met Italiaanse kruiden, peper en zout  jammie.  #healthyfood  #gezondetenislekker
Goedemorgen weer! Beetje el tijdstip om mijn avond eten te plaatsen, maar het was zo lekker dat ik dit toch wel even wilde delen. Een heerlijke salade met biefstuk gegeten. Daarna meteen door naar de bootcamp (wat last van tijdgebrek 🙄). Echt een heerlijke uurtje was dat. Klein groepje, maar daardoor wel wat zwaarder en meer uitdaging 💪🏻 #bootcamp0317 #bootcamp #salade #salad #biefstuk #steak #pijnboompitten #pinenuts #avondeten #dinner #gezondavondeten #healthydinner #healtylifestyle #healthylifestyle #healthy #healthyfood #fitover30 #wageningen #gezondeleefstijl #gezond #gezondeten #fitdutchies #fitdutchie #fitdad #fitdads
Goedemorgen weer! Beetje el tijdstip om mijn avond eten te plaatsen, maar het was zo lekker dat ik dit toch wel even wilde delen. Een heerlijke salade met biefstuk gegeten. Daarna meteen door naar de bootcamp (wat last van tijdgebrek 🙄). Echt een heerlijke uurtje was dat. Klein groepje, maar daardoor wel wat zwaarder en meer uitdaging 💪🏻 #bootcamp0317  #bootcamp  #salade  #salad  #biefstuk  #steak  #pijnboompitten  #pinenuts  #avondeten  #dinner  #gezondavondeten  #healthydinner  #healtylifestyle  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #fitover30  #wageningen  #gezondeleefstijl  #gezond  #gezondeten  #fitdutchies  #fitdutchie  #fitdad  #fitdads 
Veggies, veggies, veggies 😍 Dit avondmaaltje bestaat uit pompoen spaghetti en verse tomatensaus met kip en groenten 🍅 Met een topping van rucola! #eetsmakelijk #diner #avondmaaltijd #health #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #gezondheid #gezond #gezondeten #gezonderecepten #gezondavondeten #zlim #zlimbreda #breda #voeljeslank #voeljefit #lekkerinjevel #inspiratie #inspiration #pompoenspaghetti #rucola #tomatensaus #groenten #veggies #motivation #lifestyle
Veggies, veggies, veggies 😍 Dit avondmaaltje bestaat uit pompoen spaghetti en verse tomatensaus met kip en groenten 🍅 Met een topping van rucola! #eetsmakelijk  #diner  #avondmaaltijd  #health  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyrecipes  #gezondheid  #gezond  #gezondeten  #gezonderecepten  #gezondavondeten  #zlim  #zlimbreda  #breda  #voeljeslank  #voeljefit  #lekkerinjevel  #inspiratie  #inspiration  #pompoenspaghetti  #rucola  #tomatensaus  #groenten  #veggies  #motivation  #lifestyle 
Mealprep is ready for the next days 😎
Chicken - Rice with red curry (and brocolli hidden in the bottom)
405 kcal - 50Prot - 37Carbs - 5 Fat
.
Next : steamed white fish with mashed spinach 
320kcal - 26.7Prot - 35Carbs - 3.8Fat
.
.
.
#mealprepideas #mealprep #gymlife #foodislife #healthylifestyle #HealthyFood #gezond #gezondelunch #gezondetenisnietmoelijk #gezondavondeten #easymealprep #LowKCal #lowfat #fitness #fitnessfood #Fitnesslife #gymfood #gymlunch #chickenricebrocolli
Mealprep is ready for the next days 😎 Chicken - Rice with red curry (and brocolli hidden in the bottom) 405 kcal - 50Prot - 37Carbs - 5 Fat . Next : steamed white fish with mashed spinach 320kcal - 26.7Prot - 35Carbs - 3.8Fat . . . #mealprepideas  #mealprep  #gymlife  #foodislife  #healthylifestyle  #HealthyFood  #gezond  #gezondelunch  #gezondetenisnietmoelijk  #gezondavondeten  #easymealprep  #LowKCal  #lowfat  #fitness  #fitnessfood  #Fitnesslife  #gymfood  #gymlunch  #chickenricebrocolli 
Mijn avondeten: geïnspireerd door @floortjesfoodexperience haar 🌶 Oosterse wrap met kip, paprika,ui, sojascheuten, sojasaus en chilisaus 🌶 Ik heb wel een volkoren wrap gebruikt ipv een groentenwrap. @floortjesfoodexperience Het was heerlijk! 😋😋😋 #gezondafvallen #gezonderecepten #gezond #gezondavondeten #gezondavondmaal #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #weightloss #weightlossjourney #gezondafvallen #afvallenzonderdieet #afvalleniseenfeestje
Spaghetti courgetti with  cauliflowersauce , mushrooms and ham @sandrabekkari 
#healthyfood #heakthydinner #courgette #cauliflower #mushrooms #ham #herbs #gezondeten #gezondavondeten #courgette #bloemkool #champignons #ham #kruiden #superlekker
Pasta Pesto 😋

healthyfood #pasta #spaghetti #lekker #gezondavondeten
Pastaday!
.
Pasta met spinazie en pijnboompitten 😍. Volgens het recept van @healthyfoodlove.nl .
Zeker het maken waard en zal hier vaker gegeten gaan worden 🤤 (zoek op haar site op spinazie pijnboompit en je komt er gelijk)
.
Eet smakelijk!
Pastaday! . Pasta met spinazie en pijnboompitten 😍. Volgens het recept van @healthyfoodlove.nl . Zeker het maken waard en zal hier vaker gegeten gaan worden 🤤 (zoek op haar site op spinazie pijnboompit en je komt er gelijk) . Eet smakelijk!