an online Instagram web viewer

#gewichtheffen medias

Photos

Na hard "gewerkt" te hebben was het weer tijd om naar de sportschool te gaan! En bij terugkomst nog even nagenieten! En zoals m'n zoon altijd zegt: #pumping #pumpingiron #ironpumping #arnoldschwarzenegger #trainen #gewichten #gewichtheffen #basicfit #basicfitdeventer #sportief #energie #workhard #playhard #diehard -Work hard, play hard and die hard!-
Motivatiefilmpje kijken op woensdag ๐Ÿ’ช #wijgaanlekkergroeien #videoclip #djpaulelstak #goednummer #fitness #fitnessmotivation #krachttraining #latpulldown #latpull #voorgoud #purewinst #gewichtheffen #vroegbeginnen @wutrusmit @joelbeukers @samhoogland
Ow yeah! Nieuwe spulletjes zijn binnen... reverse hyper extension, hex-bar, multi-grip or Swiss bar en Log. โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”-
Niet iedereen is hetzelfde, niet iedereen heeft hetzelfde atletische vermogen. Wij kunnen nu nog meer maatwerk leveren. โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”
Voorbeeld: Scalen in gewicht is in veel gevallen niet altijd de juiste oplossing, omdat je niet voldoende stimulus/prikkels toebrengt. . 
Een andere oefening kiezen die dezelfde stimulus kan toebrengen kan wel zinvol zijn omdat je zo wรฉl die prikkels toebrengt. . 
Stel je kan niet snatchen door mobilty issues of je mist de kracht in je lats of obliques om stabiel een overhead position vast te houden. . 
Waarom dan niet eerst werken aan mobility en de zwakke schakels in heel je keten versterken ipv maar willen snatchen? . 
Zoek je triple extension...? Vul een zandzak en gooi deze zo hoog en zo ver mogelijk... hoppa! Daar is je triple extension zonder dat mobilty of een beperkte technische vaardigheid in je snatch een obstakel vormt. . 
Mis je kracht in je lats? Dumbbell rows, pull-ups, barbell rows... obliques? Suitecase carry, farmers walks of good old fashion Russian twists... . .
Werk vanuit mogelijkheden in plaats van beperkingen.
Train van makkelijk naar moeilijk, van deel beweging naar complete beweging, van langzaam naar snel en van snel naar explosief. . 
Het is niet moeilijk, we hebben vaak niet het geduld om de juiste stappen te nemen.โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”
#dutchbarbellclub #kaatsheuvel #waalwijk #tilburg #krachttraining #krachtsport #gewichtheffen #olympischgewichtheffen #oly #snatch #tripleextension #sandbag #sandbagtraining #sportschool #strongmantraining #tip #tipvandedag #strongfit #fitness #fitdutchie #krachtsport #krachtsportnl #knkf #nogb
Ow yeah! Nieuwe spulletjes zijn binnen... reverse hyper extension, hex-bar, multi-grip or Swiss bar en Log. โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”- Niet iedereen is hetzelfde, niet iedereen heeft hetzelfde atletische vermogen. Wij kunnen nu nog meer maatwerk leveren. โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€” Voorbeeld: Scalen in gewicht is in veel gevallen niet altijd de juiste oplossing, omdat je niet voldoende stimulus/prikkels toebrengt. . Een andere oefening kiezen die dezelfde stimulus kan toebrengen kan wel zinvol zijn omdat je zo wรฉl die prikkels toebrengt. . Stel je kan niet snatchen door mobilty issues of je mist de kracht in je lats of obliques om stabiel een overhead position vast te houden. . Waarom dan niet eerst werken aan mobility en de zwakke schakels in heel je keten versterken ipv maar willen snatchen? . Zoek je triple extension...? Vul een zandzak en gooi deze zo hoog en zo ver mogelijk... hoppa! Daar is je triple extension zonder dat mobilty of een beperkte technische vaardigheid in je snatch een obstakel vormt. . Mis je kracht in je lats? Dumbbell rows, pull-ups, barbell rows... obliques? Suitecase carry, farmers walks of good old fashion Russian twists... . . Werk vanuit mogelijkheden in plaats van beperkingen. Train van makkelijk naar moeilijk, van deel beweging naar complete beweging, van langzaam naar snel en van snel naar explosief. . Het is niet moeilijk, we hebben vaak niet het geduld om de juiste stappen te nemen.โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€” #dutchbarbellclub  #kaatsheuvel  #waalwijk  #tilburg  #krachttraining  #krachtsport  #gewichtheffen  #olympischgewichtheffen  #oly  #snatch  #tripleextension  #sandbag  #sandbagtraining  #sportschool  #strongmantraining  #tip  #tipvandedag  #strongfit  #fitness  #fitdutchie  #krachtsport  #krachtsportnl  #knkf  #nogb 
Muscle snatch into overhead squat. @adelapijcke - [ ] ๐Ÿ’ช ๐Ÿ” ๐Ÿ† ๐Ÿ’ช #weightlifting #gewichtheffen #barbell #sportschool #northwestweightlifting @north_west_weightlifting #krachttraining #clean&jerk #squat #snatch #clean #jerk #powerlifting #deadlift #backsquat #crossfit #personaltrainer #bigfivecup #fivediamonds #5d #fivediamondsathlete www.northwestweightlifting.com
Get yours now @north_west_weightlifting 
Wil je ook graag Fivediamonds verkopen in je box/ bedrijf?
Stuur ons een mailtje en we informeren je graag over de condities. #fivediamondsnederland #healtylifestyle #stronger #fitter #faster #weightloss #musclebuilding #energy #gezondouderworden #crossfit #innerstance #gewichtheffen @adelapijcke
Vandaag de nieuwe voorraad Five Diamonds supplementen ontvangen; blij mee. Te verkrijgen bij North West Weightlifting met 15% korting. Email info@northwestweightlifting.com. - [ ] ๐Ÿ’ช ๐Ÿ” ๐Ÿ† ๐Ÿ’ช #weightlifting #gewichtheffen #barbell #sportschool #northwestweightlifting @north_west_weightlifting #krachttraining #clean&jerk #squat #snatch #clean #jerk #powerlifting #deadlift #backsquat #crossfit #personaltrainer #bigfivecup #fivediamonds #5d #fivediamondsathlete www.northwestweightlifting.com
Vandaag de nieuwe voorraad Five Diamonds supplementen ontvangen; blij mee. Te verkrijgen bij North West Weightlifting met 15% korting. Email info@northwestweightlifting.com. - [ ] ๐Ÿ’ช ๐Ÿ” ๐Ÿ† ๐Ÿ’ช #weightlifting  #gewichtheffen  #barbell  #sportschool  #northwestweightlifting  @north_west_weightlifting #krachttraining  #clean &jerk #squat  #snatch  #clean  #jerk  #powerlifting  #deadlift  #backsquat  #crossfit  #personaltrainer  #bigfivecup  #fivediamonds  #5d  #fivediamondsathlete  www.northwestweightlifting.com
Proud๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ! #gewichtheffen  #opleiding #aalo #makingnewmemories with thanks to #highfivehealthpromotion
Alvast een klein voorproefje... ๐Ÿ˜

Volgende week gaat ons tijdschrift naar de drukker. Alle artikelen zijn klaar en we zijn nu enorm druk bezig met het design.

Wat vind jij van deze lay-outs?

Wil jij ons magazine graag begin januari ontvangen? Bestel hem dan nu via de link in onze bio!

#krachttrainingvoorvrouwen #krachtsporters #krachttraining #fitnessnl #fitgirlsnl #dutchfitness #dutchfitmom #sportschool #fitdutchies #fittevrouwen #gezondeten #sporten #gewichtheffen #sterkevrouw #fitfamnl
Alvast een klein voorproefje... ๐Ÿ˜ Volgende week gaat ons tijdschrift naar de drukker. Alle artikelen zijn klaar en we zijn nu enorm druk bezig met het design. Wat vind jij van deze lay-outs? Wil jij ons magazine graag begin januari ontvangen? Bestel hem dan nu via de link in onze bio! #krachttrainingvoorvrouwen  #krachtsporters  #krachttraining  #fitnessnl  #fitgirlsnl  #dutchfitness  #dutchfitmom  #sportschool  #fitdutchies  #fittevrouwen  #gezondeten  #sporten  #gewichtheffen  #sterkevrouw  #fitfamnl 
De wedstrijd van afgelopen zondag!
88x / 88x / 88
105x / 105 / 110x
Twee wedstrijd pr's, maar er zit zeker nog meer in.
#gewichtheffen #weightlifting #gewichtheben #wettkampf #snatch #cleandandjerk #nskvprofectus #artofpower
Work in progress, wie kan mij vertellen hoe ik van mijn onderkin, vet op de heupen en dikke armen af kom? #ikweethet #gezondeten #afvallen #healthyfood #healthylifestyle #lostweight #gewichten #gewichtheffen #workinprogress #fitgirl #denkik
Hello hookgrip..-
Lost a lot of strength..-
..
Did 2 singles with hookgrip and
3 doubles with straps at 200kg..
Lost a lot of force over the last couple of weeks, around 15%. I am trying to make a better balanced training schedule between weight training and velocity. Working on things as muscle thightness, stability and those damned white fast twitch muscle fibres. Advice on this is always welcome!
... -
-
#gewichtheffen #weightlifting #learn #squat #barbell #lifting #fitdutchies #strength #powerlifter #weightlifter #wrist #spondylolisthesis #sporttherapeut #massage #power #fitfamnl #dedication #motivation #inspiration #dutch #speed #muscle #stability #jump #snatch #clean #pain #polymetrics
Hello hookgrip..- Lost a lot of strength..- .. Did 2 singles with hookgrip and 3 doubles with straps at 200kg.. Lost a lot of force over the last couple of weeks, around 15%. I am trying to make a better balanced training schedule between weight training and velocity. Working on things as muscle thightness, stability and those damned white fast twitch muscle fibres. Advice on this is always welcome! ... - - #gewichtheffen  #weightlifting  #learn  #squat  #barbell  #lifting  #fitdutchies  #strength  #powerlifter  #weightlifter  #wrist  #spondylolisthesis  #sporttherapeut  #massage  #power  #fitfamnl  #dedication  #motivation  #inspiration  #dutch  #speed  #muscle  #stability  #jump  #snatch  #clean  #pain  #polymetrics 
Karen Tovmasjan is Nederlands Kampioen gewichtheffen en meerdere malen verkozen tot beste #sportman van #Nederland. Hij werd 4e op het EK, een prestatie die voor het eerst in 50 jaar behaalt werd. Karen trainde om zich te kwalificeren voor de Olympische spelen van 2016. We praten met hem over zijn verleden in Armeniรซ, waarom hij zo uitzonderlijk presteert, krachttraining, CrossFit en hoe hij zijn kansen inschat op Europese en Olympische titels. Check it out bij aflevering 2 van de #eindbazen #podcast #eindbaas #trainen #training #gewichtheffen #powerliften #powerlifting #kracht #sterk #crossfit #squat #deadlift #bench #kampioen #pumpingiron @karentovmasjan
Karen Tovmasjan is Nederlands Kampioen gewichtheffen en meerdere malen verkozen tot beste #sportman  van #Nederland . Hij werd 4e op het EK, een prestatie die voor het eerst in 50 jaar behaalt werd. Karen trainde om zich te kwalificeren voor de Olympische spelen van 2016. We praten met hem over zijn verleden in Armeniรซ, waarom hij zo uitzonderlijk presteert, krachttraining, CrossFit en hoe hij zijn kansen inschat op Europese en Olympische titels. Check it out bij aflevering 2 van de #eindbazen  #podcast  #eindbaas  #trainen  #training  #gewichtheffen  #powerliften  #powerlifting  #kracht  #sterk  #crossfit  #squat  #deadlift  #bench  #kampioen  #pumpingiron  @karentovmasjan
Low block power snatch: 3x110 #weightlifting #gewichtheffen #wur #waalsport
Super trots op kayleigh en @silnajusta !! Allebei weer super gepresteerd zaterdag op de dutch strength weightlifting winter cup :D

#trots #proud #weightlifting #ngb #dswwc #powerwomen #coach #power #strength #lifting #justlift #gewichtheffen #gains #fitfam #fitdutchies #tobealegend #dedication #iron #weights #snatch #cleanandjerk
AFVALLEN MET GEWICHTEN EEN GOED IDEE OF TOCH NIET? 
http://ow.ly/XfPK30mVT85

Afvallen met hoeveelheden van halsterstangen wordt niet veel over het hoofd gezien door diegenen die snel willen afvallen. Dat doe je nochtans met een combinatie van gezond en natuurlijk eten en voldoende bewegen. Dit laatste wordt vaak vergeten. Gezonde voeding neemt gemiddeld 70 procent van je totale gewichtsverlies voor zijn rekening. Door alleen gezond eten. De overblijvende 30 procent moet van meer en de juiste beweging komen. De meesten denken hulp aan wandelen, joggen, fietsen en zwemmen. En veel te weinig aan werken met gewichten van krachttraining. Afvallen met gewichten is zeker een goed idee om je laatste kilo's overgewicht te verliezen, maar hoe pak je dat aan? #fitness, #sportzaal, #afvallen, #gewichten, #gewichtheffen, #bodybuilding, #following, #followers, #workout, #gym, #loveyourself, #tbt, #rc, #repost, #post, #baseball
AFVALLEN MET GEWICHTEN EEN GOED IDEE OF TOCH NIET? http://ow.ly/XfPK30mVT85 Afvallen met hoeveelheden van halsterstangen wordt niet veel over het hoofd gezien door diegenen die snel willen afvallen. Dat doe je nochtans met een combinatie van gezond en natuurlijk eten en voldoende bewegen. Dit laatste wordt vaak vergeten. Gezonde voeding neemt gemiddeld 70 procent van je totale gewichtsverlies voor zijn rekening. Door alleen gezond eten. De overblijvende 30 procent moet van meer en de juiste beweging komen. De meesten denken hulp aan wandelen, joggen, fietsen en zwemmen. En veel te weinig aan werken met gewichten van krachttraining. Afvallen met gewichten is zeker een goed idee om je laatste kilo's overgewicht te verliezen, maar hoe pak je dat aan? #fitness , #sportzaal , #afvallen , #gewichten , #gewichtheffen , #bodybuilding , #following , #followers , #workout , #gym , #loveyourself , #tbt , #rc , #repost , #post , #baseball 
Adela Pijcke 50 kg Power clean & push press. - [ ] ๐Ÿ’ช ๐Ÿ” ๐Ÿ† ๐Ÿ’ช #weightlifting #gewichtheffen #barbell #sportschool #northwestweightlifting @north_west_weightlifting #krachttraining #clean&jerk #squat #snatch #clean #jerk #powerlifting #deadlift #backsquat #crossfit #personaltrainer #bigfivecup #fivediamonds #5d www.northwestweightlifting.com
#Repost @krachtsportnl with @get_repost
ใƒปใƒปใƒป
@teunbruijnen werd โ€˜best maleโ€™ op de @dutch_strength Winter Weightlifting Cup bij @crossfitflamesxl; geweldig gedaan Teun!๐Ÿ†๐Ÿ‹๐Ÿป
#tovmasjanweightlifting #tovmasjanweightliftingteam #olympicweightlifting #olympiclifting #gewichtheffen #weightlifting #gold #numberone #best
#dutchstrength #crossfitflames #competition #krachttraining #krachtsport #KrachtsportNL #KNKF @karentovmasjan @tovmasjanweightlifting
#Repost  @krachtsportnl with @get_repost ใƒปใƒปใƒป @teunbruijnen werd โ€˜best maleโ€™ op de @dutch_strength Winter Weightlifting Cup bij @crossfitflamesxl; geweldig gedaan Teun!๐Ÿ†๐Ÿ‹๐Ÿป #tovmasjanweightlifting  #tovmasjanweightliftingteam  #olympicweightlifting  #olympiclifting  #gewichtheffen  #weightlifting  #gold  #numberone  #best  #dutchstrength  #crossfitflames  #competition  #krachttraining  #krachtsport  #KrachtsportNL  #KNKF  @karentovmasjan @tovmasjanweightlifting
@teunbruijnen werd โ€˜best maleโ€™ op de @dutch_strength Winter Weightlifting Cup bij @crossfitflamesxl; geweldig gedaan Teun!๐Ÿ†๐Ÿ‹๐Ÿป
#tovmasjanweightlifting #tovmasjanweightliftingteam #olympicweightlifting #olympiclifting #gewichtheffen #weightlifting #gold #numberone #best
#dutchstrength #crossfitflames #competition #krachttraining #krachtsport #KrachtsportNL #KNKF @karentovmasjan @tovmasjanweightlifting
So this happened yesterday at the @dutch_strength Winter Cup ๐Ÿ˜๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ.
.
I FI-NAL-LY made that 100kg clean and jerk in competition.
.
I am so super proud of @rhlo who made an 8kg snatch competition PR โค
.
We became 1st ๐Ÿฅ‡ and 2nd ๐Ÿฅˆ
. 
73, 78x, 78.
95, 100x, 100 ๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰ _________________________________________
#weighlifting #gewichtheffen #weightliftingrotterdam #alpercoaching #cleanandjerk #snatch #girlswholift #strongwomen #gymlife #dedication #motivation #olympicweightlifting #hardwork
So this happened yesterday at the @dutch_strength Winter Cup ๐Ÿ˜๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ. . I FI-NAL-LY made that 100kg clean and jerk in competition. . I am so super proud of @rhlo who made an 8kg snatch competition PR โค . We became 1st ๐Ÿฅ‡ and 2nd ๐Ÿฅˆ . 73, 78x, 78. 95, 100x, 100 ๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰ _________________________________________ #weighlifting  #gewichtheffen  #weightliftingrotterdam  #alpercoaching  #cleanandjerk  #snatch  #girlswholift  #strongwomen  #gymlife  #dedication  #motivation  #olympicweightlifting  #hardwork 
๐Ÿ”ธTeun ๐Ÿ”ธ
---------------------------------------------------------------------------------------------- Teun hits a lifetime PR snatch  of 105kg!
Congratulations! ----------------------------------------------------------------------------------------------- Please stay tuned for more Dutch Strength!
๐Ÿ”ธTeun ๐Ÿ”ธ ---------------------------------------------------------------------------------------------- Teun hits a lifetime PR snatch of 105kg! Congratulations! ----------------------------------------------------------------------------------------------- Please stay tuned for more Dutch Strength!
De ATX Sleutelhanger is het perfecte accessoire voor powerlifters, gewichtheffers en krachtsporters.
#atxpower #sleutelhanger #keychain #cadeau
GAMEDAY 2!
โ€ข
Vandaag komen dan ook eindelijk de heren aan de beurt, vergezeld door een dame die menig heer eruit tilt๐Ÿ˜‚ Na een leuke en leerzame zaterdag, zijn wij helemaal klaar voor dag 2!
Succes iedereen!
โ€ข
๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ: @maikel.meijer, @jellevdorth , @gelliusdottir, @jasperzeevaarder, @_smallbill_ โ€ข
#sterkerisbeter
_________________________________
#drccup #drccup2018 #sapcup #sapcup2018 #wintercup #powerlifting #gewichtheffen #lekkertillentoch
GAMEDAY 2! โ€ข Vandaag komen dan ook eindelijk de heren aan de beurt, vergezeld door een dame die menig heer eruit tilt๐Ÿ˜‚ Na een leuke en leerzame zaterdag, zijn wij helemaal klaar voor dag 2! Succes iedereen! โ€ข ๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ: @maikel.meijer, @jellevdorth , @gelliusdottir, @jasperzeevaarder, @_smallbill_ โ€ข #sterkerisbeter  _________________________________ #drccup  #drccup2018  #sapcup  #sapcup2018  #wintercup  #powerlifting  #gewichtheffen  #lekkertillentoch 
Dan ga ik weer!๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ #gewichtheffen #podnoszenieciezarow #dutchstrength #zawody #olimpicweightlifting #rwanie #podrzut #snatch #cleanandjerk
Saturday workout at Northwest; training in small groups. - [ ] ๐Ÿ’ช ๐Ÿ” ๐Ÿ† ๐Ÿ’ช #weightlifting #gewichtheffen #barbell #competitionplates #northwestweightlifting @north_west_weightlifting #krachttraining #clean&jerk #squat #snatch #clean #jerk #powerlifting #deadlift #backsquat #olylifting #mental coaching #crossfit #bigfivecup #fivediamonds #5d www.northwestweightlifting.com
GAMEDAY!
โ€ข
Dit weekend staat zowel de DRC-Cup als de Winter-Cup op het programma! Twee dagen waarop 8 van onze gewichtheffers en powerlifters in actie komen in Veldhoven en Amsterdam.
โ€ข
Vandaag is het Ladies-day want Janine, Joyce en Natasja bijten het spits af. Succes dames!
โ€ข
#sterkerisbeter
โ€ข
๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ: @janine_wiessenberg, @joyceoosting, @natasjaboe86
________________________________
#sapcup #drccup #drccup2018 #wintercup #gewichtheffen #powerliften #gewichtheffenzwolle #powerliftingzwolle
GAMEDAY! โ€ข Dit weekend staat zowel de DRC-Cup als de Winter-Cup op het programma! Twee dagen waarop 8 van onze gewichtheffers en powerlifters in actie komen in Veldhoven en Amsterdam. โ€ข Vandaag is het Ladies-day want Janine, Joyce en Natasja bijten het spits af. Succes dames! โ€ข #sterkerisbeter  โ€ข ๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ: @janine_wiessenberg, @joyceoosting, @natasjaboe86 ________________________________ #sapcup  #drccup  #drccup2018  #wintercup  #gewichtheffen  #powerliften  #gewichtheffenzwolle  #powerliftingzwolle 
๐Ÿ”ธTeun ๐Ÿ”ธ
---------------------------------------------------------------------------------------------- Two days out (the Winter Cup Meet will be on Sunday) 
and Teun hits a lifetime PR clean of 130kg!
Congratulations! ----------------------------------------------------------------------------------------------- Please stay tuned for more Dutch Strength!
๐Ÿ”ธTeun ๐Ÿ”ธ ---------------------------------------------------------------------------------------------- Two days out (the Winter Cup Meet will be on Sunday) and Teun hits a lifetime PR clean of 130kg! Congratulations! ----------------------------------------------------------------------------------------------- Please stay tuned for more Dutch Strength!
Het MegaTec Smith Cable Rack is de ultieme multigym voor thuis. Met een squat rack, smith machine, functional trainer en lat pulley in รฉรฉn toestel ๐Ÿ‘Š
#megatec #multigym #functionaltrainer #squatrack #smithmachine #latpulldown
Tomorrow competition day ๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ.
.
Let's see if my mind can stop being a pussy when I'm trying to jerk ๐Ÿ™„
________________________________________
#weighlifting #gewichtheffen #weightliftingrotterdam #alpercoaching #cleanandjerk #snatch #girlswholift #strongwomen #gymlife #dedication #motivation #olympicweightlifting #hardwork
Because we all love burpees... Picture: @joycebakker_
Because we all love burpees... Picture: @joycebakker_
Dick van Ladensteijn. Road to Rovaniemi. 140 kg deadlift. - [ ] ๐Ÿ’ช ๐Ÿ” ๐Ÿ† ๐Ÿ’ช #weightlifting #gewichtheffen #barbell #competitionplates #northwestweightlifting @north_west_weightlifting #krachttraining #clean&jerk #squat #snatch #clean #jerk #powerlifting #olympic #pull #deadlift #backsquat #olylifting #mental coaching #crossfit www.northwestweightlifting.com
6 years ago the first time I attempted 110kg snatch ๐Ÿ’ช What a great memories feels like yesterday ๐Ÿ’ž.
#greatmemories #greatmoments #before #backinthedays #gewichtheffen #weightlifting #strongishappy
Oh the struggle of that bike... ๐Ÿ”ฅย  Picture: @heidikerstein
Oh the struggle of that bike... ๐Ÿ”ฅย  Picture: @heidikerstein
Sometimes it feels like you have the weight of the world on your shoulders. But donโ€™t give up, squat that shit!
.
110kg๐Ÿฅต #backsquat #personalrecord
.
๐Ÿ“ฆ@primateperformance
.
.
#primateperformance #weightlifting #iwf #hookgrip #weightliftingwomen #girlswholift #heavyweight #strong #strongwomen #nike #nikewomen #gewichtheffen #romaleos2 #eindhoven #eindje @primateperformance @niketraining @nikewomen @iwf_olympic @arubaweightlifting @athletes_hub @strongordie
Sometimes it feels like you have the weight of the world on your shoulders. But donโ€™t give up, squat that shit! . 110kg๐Ÿฅต #backsquat  #personalrecord  . ๐Ÿ“ฆ@primateperformance . . #primateperformance  #weightlifting  #iwf  #hookgrip  #weightliftingwomen  #girlswholift  #heavyweight  #strong  #strongwomen  #nike  #nikewomen  #gewichtheffen  #romaleos2  #eindhoven  #eindje  @primateperformance @niketraining @nikewomen @iwf_olympic @arubaweightlifting @athletes_hub @strongordie
Power Output ..=
Force x Velocity... swipe!!.-
..
Increasing force and velocity will result in a better power output. I noticed that i was not in a good balance. I did to much heavy weights lately and not enough velocity. So.. starting with more polymetric exercises and some regular routines but focused on speed and explosiveness..
6 x 5 deadlift with 110
5 x 10 pin press with 60
All the polymetric routines 5 times
... -
-
#gewichtheffen #weightlifting #learn #squat #barbell #lifting #fitdutchies #strength #powerlifter #weightlifter #wrist #spondylolisthesis #sporttherapeut #massage #power #fitfamnl #dedication #motivation #inspiration #dutch #speed #muscle #stability #jump #snatch #clean #pain #polymetrics
Power Output ..= Force x Velocity... swipe!!.- .. Increasing force and velocity will result in a better power output. I noticed that i was not in a good balance. I did to much heavy weights lately and not enough velocity. So.. starting with more polymetric exercises and some regular routines but focused on speed and explosiveness.. 6 x 5 deadlift with 110 5 x 10 pin press with 60 All the polymetric routines 5 times ... - - #gewichtheffen  #weightlifting  #learn  #squat  #barbell  #lifting  #fitdutchies  #strength  #powerlifter  #weightlifter  #wrist  #spondylolisthesis  #sporttherapeut  #massage  #power  #fitfamnl  #dedication  #motivation  #inspiration  #dutch  #speed  #muscle  #stability  #jump  #snatch  #clean  #pain  #polymetrics 
Sinclairpunt van de maand
โ€ข
Johannes (Jan) Verheijen (Den Haag, 30 november 1896 - 29 april 1973) was een Nederlands gewichtheffer. Verheijen nam deel aan de Olympische Zomerspelen in 1924 en 1928 in het zwaargewicht (tot 82,5 kilo). In 1924 werd hij twaalfde en in 1928 won hij een bronzen medaille.
โ€ข 
Er zijn vele mooie verhalen te vertellen over Verheijen. Voornamelijk dat hij brons haalde op de enige Olympische Spelen die ooit in Nederland zijn georganiseerd en dat zijn broers Minus en Hendrik ook nog eens deelnamen aan diezelfde Spelen. Het mooiste verhaal is echter over zijn wereldrecords, aangezien dit een inkijkje geeft in de tijdgeest en de krachtsport begin vorige eeuw.
โ€ข
Op 21 december 1925, tijdens een oefenavond Krachtsportvereniging (K.D.O.), probeerde Verheijen het wereldrecord stoten in de klasse middengewicht B (75 tot 82,5 kg) te verbeteren. Dit record stond met 127,5 kg op naam van de Estlander Kikkas, maar werd door Verheijen met 2,5kg verbeterd naar 130kg. Toen de officiรซle melding van dit record naar het hoofdbestuur van de Internationale Bond in Parijs werd gezonden, bleek intussen dat een Zwitser genaamd Aeschmann op 9 december 1925 een gewicht 131,5 kg had getild. Verheijen was dus slechts kort houder van het record.
โ€ข
Na deze teleurstelling verwerkt te hebben wilde Verheijen zo snel mogelijk het wereldrecord terugpakken. Hij kreeg hier snel de kans voor want op 10 maart 1926 werd er een promotie avond georganiseerd in het Bellevue Theater in Amsterdam. Verheijen  werd uitgenodigd om op dit podium  het wereldrecord stoten te verbeteren. In de aanloop werd dagenlang reclame gemaakt voor de recordpoging en werd Jan aangekondigd als de โ€œHollandsche Rigoulotโ€. Het lukte Verheijeneze avond om een gewicht van 135,1 kg en daarmee eindelijk het wereldrecord.
โ€ข
Ken je ook een persoon of een vereniging die een podium verdient of heb je juist een mooi krachtsportverhaal uit de oude doos? Laat het ons weten en wellicht staat het centraal in de volgende editie!
โ€ข
Bron: haagschekrachtsport.nl
#sterkerisbeter
#sinclairpuntvandemaand
#wilkspuntvandemaand
_____________
#gewichtheffenzwolle #powerliftingzwolle #gewichtheffen #janverheijen #oudendoosch
Sinclairpunt van de maand โ€ข Johannes (Jan) Verheijen (Den Haag, 30 november 1896 - 29 april 1973) was een Nederlands gewichtheffer. Verheijen nam deel aan de Olympische Zomerspelen in 1924 en 1928 in het zwaargewicht (tot 82,5 kilo). In 1924 werd hij twaalfde en in 1928 won hij een bronzen medaille. โ€ข Er zijn vele mooie verhalen te vertellen over Verheijen. Voornamelijk dat hij brons haalde op de enige Olympische Spelen die ooit in Nederland zijn georganiseerd en dat zijn broers Minus en Hendrik ook nog eens deelnamen aan diezelfde Spelen. Het mooiste verhaal is echter over zijn wereldrecords, aangezien dit een inkijkje geeft in de tijdgeest en de krachtsport begin vorige eeuw. โ€ข Op 21 december 1925, tijdens een oefenavond Krachtsportvereniging (K.D.O.), probeerde Verheijen het wereldrecord stoten in de klasse middengewicht B (75 tot 82,5 kg) te verbeteren. Dit record stond met 127,5 kg op naam van de Estlander Kikkas, maar werd door Verheijen met 2,5kg verbeterd naar 130kg. Toen de officiรซle melding van dit record naar het hoofdbestuur van de Internationale Bond in Parijs werd gezonden, bleek intussen dat een Zwitser genaamd Aeschmann op 9 december 1925 een gewicht 131,5 kg had getild. Verheijen was dus slechts kort houder van het record. โ€ข Na deze teleurstelling verwerkt te hebben wilde Verheijen zo snel mogelijk het wereldrecord terugpakken. Hij kreeg hier snel de kans voor want op 10 maart 1926 werd er een promotie avond georganiseerd in het Bellevue Theater in Amsterdam. Verheijen werd uitgenodigd om op dit podium het wereldrecord stoten te verbeteren. In de aanloop werd dagenlang reclame gemaakt voor de recordpoging en werd Jan aangekondigd als de โ€œHollandsche Rigoulotโ€. Het lukte Verheijeneze avond om een gewicht van 135,1 kg en daarmee eindelijk het wereldrecord. โ€ข Ken je ook een persoon of een vereniging die een podium verdient of heb je juist een mooi krachtsportverhaal uit de oude doos? Laat het ons weten en wellicht staat het centraal in de volgende editie! โ€ข Bron: haagschekrachtsport.nl #sterkerisbeter  #sinclairpuntvandemaand  #wilkspuntvandemaand  _____________ #gewichtheffenzwolle  #powerliftingzwolle  #gewichtheffen  #janverheijen  #oudendoosch 
Striptease piet is ook klaar voor vanavond!
โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €
Nee geintje natuurlijk! Moet even testen of rondlopen in een rode zwembroek hetzelfde voelt in Nederland ๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ als in Aruba ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ผ. Het antwoord volgt in de komende dagen.
โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €
โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €
โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €
โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €
โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €
โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €
#shredded #shreddedcunt #aesthetic #redswimshort #muscledguy #fitnessfreak #workout #workoutbeast #dutchfitguyz #fitdutchies #gymjunkies #dutchfitness #fitforlife #herbalife #cleannutrition #myproteinnl #lovelife #vacation #dutchweather #aestheticz #gymrat #gymworkout #physique #fitbody #fitspiration #instafit #instafitness #gymworkout #krachttraining #gewichtheffen
Striptease piet is ook klaar voor vanavond! โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € Nee geintje natuurlijk! Moet even testen of rondlopen in een rode zwembroek hetzelfde voelt in Nederland ๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ als in Aruba ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ผ. Het antwoord volgt in de komende dagen. โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € #shredded  #shreddedcunt  #aesthetic  #redswimshort  #muscledguy  #fitnessfreak  #workout  #workoutbeast  #dutchfitguyz  #fitdutchies  #gymjunkies  #dutchfitness  #fitforlife  #herbalife  #cleannutrition  #myproteinnl  #lovelife  #vacation  #dutchweather  #aestheticz  #gymrat  #gymworkout  #physique  #fitbody  #fitspiration  #instafit  #instafitness  #gymworkout  #krachttraining  #gewichtheffen 
Welke kleur kies jij? ๐Ÿ˜Ž De ATX Power Bars zijn nu ook verkrijgbaar met Cerakote coating in zes verschillende kleuren: Fire Red, Steel Blue, Graphite Black, Sniper Grey, Zombie Green en Prison Pink.
#atxpower #barbell #cerakote #powerbar
Welke kleur kies jij? ๐Ÿ˜Ž De ATX Power Bars zijn nu ook verkrijgbaar met Cerakote coating in zes verschillende kleuren: Fire Red, Steel Blue, Graphite Black, Sniper Grey, Zombie Green en Prison Pink. #atxpower  #barbell  #cerakote  #powerbar 
Er stond een heel groot artikel in het tijdschrift Oosterbeek Beleeft over Nederlands kampioen gewichtheffen @lottevandenberg78 (masters 40-45 jaar)! Wat een prachtig verhaal, vinden jullie niet? #trots #gewichtheffen #weightlifting #inspiration #masters #champion #OosterbeekBeleeft #krachttraining #krachtsport #KrachtsportNL #KNKF
Eindejaars aanbieding: complete Northwest halterset (premium olympische halter van topkwaliteit en schijvenset alle gewichten) nu eenmalige setprijs โ‚ฌ 1095 ex BTW. Email voor verdere informatie info@northwestweightlifting.com. [ ] ๐Ÿ’ช ๐Ÿ” ๐Ÿ† ๐Ÿ’ช #weightlifting #gewichtheffen #barbell #competitionplates #northwestweightlifting @north_west_weightlifting #krachttraining #clean&jerk #squat #snatch #clean #jerk #powerlifting #olympic #pull #deadlift #backsquat #olylifting #mental coaching #crossfit www.northwestweightlifting.com
Eindejaars aanbieding: complete Northwest halterset (premium olympische halter van topkwaliteit en schijvenset alle gewichten) nu eenmalige setprijs โ‚ฌ 1095 ex BTW. Email voor verdere informatie info@northwestweightlifting.com. [ ] ๐Ÿ’ช ๐Ÿ” ๐Ÿ† ๐Ÿ’ช #weightlifting  #gewichtheffen  #barbell  #competitionplates  #northwestweightlifting  @north_west_weightlifting #krachttraining  #clean &jerk #squat  #snatch  #clean  #jerk  #powerlifting  #olympic  #pull  #deadlift  #backsquat  #olylifting  #mental  coaching #crossfit  www.northwestweightlifting.com
De prijzen voor het KVV Magazine zijn iets verhoogd. Maar als onze volger betaal jij natuurlijk gewoon nog de oude prijs. ๐Ÿ˜‰

Gebruik hiervoor tijdens het afrekenen een van deze kortingscodes:

Eerste editie: MAGAZINE50
Jaarabonnement: JAARABO2
Vriendinnenpakket: VRIENDINNENPAKKET3

Je ontvangt nog steeds een gratis e-book bij een jaarabo! > Bestel via link onze bio

#krachttrainingvoorvrouwen #magazine #tijdschrift #fitaddictnl
#fitgirlsnl
#krachttraining #gewichtheffen #gezonderecepten #fitness #sportschool
De prijzen voor het KVV Magazine zijn iets verhoogd. Maar als onze volger betaal jij natuurlijk gewoon nog de oude prijs. ๐Ÿ˜‰ Gebruik hiervoor tijdens het afrekenen een van deze kortingscodes: Eerste editie: MAGAZINE50 Jaarabonnement: JAARABO2 Vriendinnenpakket: VRIENDINNENPAKKET3 Je ontvangt nog steeds een gratis e-book bij een jaarabo! > Bestel via link onze bio #krachttrainingvoorvrouwen  #magazine  #tijdschrift  #fitaddictnl  #fitgirlsnl  #krachttraining  #gewichtheffen  #gezonderecepten  #fitness  #sportschool 
Note to self..-
"Hang in there"..-
..
What a bad training. I start to notice that my body needs to adjust again to this new impuls and way of training and it has a major impact. Mobilisation and polymetric training is kinda new for me and now even a 160 squat feels like 200 kg... but hey... at least there is Training in "bad training"..
... -
-
#gewichtheffen #weightlifting #learn #squat #barbell #lifting #fitdutchies #strength #powerlifter #weightlifter #wrist #spondylolisthesis #sporttherapeut #massage #power #fitfamnl #dedication #motivation #inspiration #dutch #education #muscle #stability #olympic #snatch #clean #pain #pullup
Note to self..- "Hang in there"..- .. What a bad training. I start to notice that my body needs to adjust again to this new impuls and way of training and it has a major impact. Mobilisation and polymetric training is kinda new for me and now even a 160 squat feels like 200 kg... but hey... at least there is Training in "bad training".. ... - - #gewichtheffen  #weightlifting  #learn  #squat  #barbell  #lifting  #fitdutchies  #strength  #powerlifter  #weightlifter  #wrist  #spondylolisthesis  #sporttherapeut  #massage  #power  #fitfamnl  #dedication  #motivation  #inspiration  #dutch  #education  #muscle  #stability  #olympic  #snatch  #clean  #pain  #pullup 
De Barbarian Bicep Blaster maakt machinale training en vrije training met een curlstang mogelijk in รฉรฉn toestel. Met een verstelbare zitting en armkussen voor een ideale trainingshoek ๐Ÿ’ช
#barbarianline #bicepblaster #biceps #bicep
De Barbarian Bicep Blaster maakt machinale training en vrije training met een curlstang mogelijk in รฉรฉn toestel. Met een verstelbare zitting en armkussen voor een ideale trainingshoek ๐Ÿ’ช #barbarianline  #bicepblaster  #biceps  #bicep 
Well done Flames of Fire and congrats with your 21st position on the leaderboard after this weekend's Amsterdam Throwdown! The competition sure was though, but you have done an amazing job! ๐Ÿ’ชย  #crossmaxx #lifemaxx
Well done Flames of Fire and congrats with your 21st position on the leaderboard after this weekend's Amsterdam Throwdown! The competition sure was though, but you have done an amazing job! ๐Ÿ’ชย  #crossmaxx  #lifemaxx 
Algemene krachttraining heeft als doel om het gehele lichaam sterker te maken en is niet gericht op slechts รฉรฉn spiergroep of beweging (functie). Dit kan in verschillende situaties al merkbaar zijn. Zo zal een sterkere rug rugklachten kunnen voorkomen bij mensen die veel zitten, kunnen allerlei blessures bij sporters worden voorkomen, of kan men in het algemeen een sterkere atleet worden. Ook het verbeteren van fitheid en uiterlijke vorm worden in het algemeen als voordelen ervaren. Als echter de nadruk ligt op het verfraaien van het uiterlijk, dan wordt vaker bodybuilding beoefend, waarbij het draait om spiervolume in plaats van effectieve kracht.

www.experiencefitnessboutique.nl 
#krachttrainingvoorvrouwen #krachttraining #krachtsport #powerlifting #fitness #bodybuilding #sport #strenght #gewichtheffen #freeweighttraining #training #trainer #personaltrainer #coach #coaching #personalcoach #sportschool #gym #gymmotivation #leefstijl #lifestyle #prepcoach #sportbegeleider #experience #boutique #experience
Algemene krachttraining heeft als doel om het gehele lichaam sterker te maken en is niet gericht op slechts รฉรฉn spiergroep of beweging (functie). Dit kan in verschillende situaties al merkbaar zijn. Zo zal een sterkere rug rugklachten kunnen voorkomen bij mensen die veel zitten, kunnen allerlei blessures bij sporters worden voorkomen, of kan men in het algemeen een sterkere atleet worden. Ook het verbeteren van fitheid en uiterlijke vorm worden in het algemeen als voordelen ervaren. Als echter de nadruk ligt op het verfraaien van het uiterlijk, dan wordt vaker bodybuilding beoefend, waarbij het draait om spiervolume in plaats van effectieve kracht. www.experiencefitnessboutique.nl #krachttrainingvoorvrouwen  #krachttraining  #krachtsport  #powerlifting  #fitness  #bodybuilding  #sport  #strenght  #gewichtheffen  #freeweighttraining  #training  #trainer  #personaltrainer  #coach  #coaching  #personalcoach  #sportschool  #gym  #gymmotivation  #leefstijl  #lifestyle  #prepcoach  #sportbegeleider  #experience  #boutique  #experience 
Naast gewichtheffen nu ook high intensity workouts bij Northwest in Den Helder. Introductie aanbieding: 3 maanden onbeperkt voor maar โ‚ฌ 49 euro per maand. Aanmelden en informatie: info@northwestweightlifting.com. - [ ] ๐Ÿ’ช ๐Ÿ” ๐Ÿ† ๐Ÿ’ช #weightlifting #gewichtheffen #barbell #competitionplates #northwestweightlifting @north_west_weightlifting #krachttraining #clean&jerk #squat #snatch #clean #jerk #powerlifting #olympic #pull #deadlift #backsquat #olylifting #mental coaching #crossfit www.northwestweightlifting.com
Naast gewichtheffen nu ook high intensity workouts bij Northwest in Den Helder. Introductie aanbieding: 3 maanden onbeperkt voor maar โ‚ฌ 49 euro per maand. Aanmelden en informatie: info@northwestweightlifting.com. - [ ] ๐Ÿ’ช ๐Ÿ” ๐Ÿ† ๐Ÿ’ช #weightlifting  #gewichtheffen  #barbell  #competitionplates  #northwestweightlifting  @north_west_weightlifting #krachttraining  #clean &jerk #squat  #snatch  #clean  #jerk  #powerlifting  #olympic  #pull  #deadlift  #backsquat  #olylifting  #mental  coaching #crossfit  www.northwestweightlifting.com
โ€ข3x 140kg clean - frontsquat - jerkfail
โ€ข1x 150kg cleanfail (hopefully soon ๐Ÿ˜ฌ)
โ€ข Squats & farmerwalks
โ€ข3x 140kg clean - frontsquat - jerkfail โ€ข1x 150kg cleanfail (hopefully soon ๐Ÿ˜ฌ) โ€ข Squats & farmerwalks
Laatste training voor het testen van de openers van de wedstrijd volgende week, ondanks de vele blessures nu toch ontzettend veel zin in mijn eerste wedstrijd ,
#gewichtheffenzwolle #gewichtheffen #snatch #cleanandjerk #olympicweightlifting #trekken #stoten
Gistermiddag de 3e samentraining gehad met de weightlifters van @northsidebarbell 
Er werden meerdere PR's gezet tijdens de snatch doubles en tijdens het clean +fs+jerk complex! 
2RM Snatch PR's :
@quastenit ging van 36 naar 44 
@inekjo ging van 36 naar 42
Nina ging van 41 naar 42 
@irmarodenhuis  ging van 62 naar 64 
@wyandah ging van 37 naar 41

Clean FS Jerk PR's
@wyandah van 51 naar 60!
@inekjo van 55 naar 61!

@thicccable en @myrthewaalewijn taperden voor  hun competitie volgende week. 
Goed gelift allen, op naar de volgende ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช
.
.
.
.
#gewichtheffen #weightlifting #snatch #cleanandjerk #lift #groningen #getunderthebar #nederland
Gistermiddag de 3e samentraining gehad met de weightlifters van @northsidebarbell Er werden meerdere PR's gezet tijdens de snatch doubles en tijdens het clean +fs+jerk complex! 2RM Snatch PR's : @quastenit ging van 36 naar 44 @inekjo ging van 36 naar 42 Nina ging van 41 naar 42 @irmarodenhuis ging van 62 naar 64 @wyandah ging van 37 naar 41 Clean FS Jerk PR's @wyandah van 51 naar 60! @inekjo van 55 naar 61! @thicccable en @myrthewaalewijn taperden voor hun competitie volgende week. Goed gelift allen, op naar de volgende ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช . . . . #gewichtheffen  #weightlifting  #snatch  #cleanandjerk  #lift  #groningen  #getunderthebar  #nederland 
#bodybuilder ๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™‚๏ธ #gewichtheffen #๐Ÿคฃ
Niet รฉรฉn maar drie Barbarian Lat Towers in deze PT studio. Deze robuuste toestellen zijn gecertificeerd voor professioneel gebruik in sportscholen ๐Ÿ’ช
#barbarianline #lattower #latpulldown #ptstudio
Niet รฉรฉn maar drie Barbarian Lat Towers in deze PT studio. Deze robuuste toestellen zijn gecertificeerd voor professioneel gebruik in sportscholen ๐Ÿ’ช #barbarianline  #lattower  #latpulldown  #ptstudio 
First workout at the new location. We train small groups: focus on skills and technique. - [ ] ๐Ÿ’ช ๐Ÿ” ๐Ÿ† ๐Ÿ’ช #weightlifting #gewichtheffen #barbell #competitionplates #northwestweightlifting @north_west_weightlifting #krachttraining #clean&jerk #squat #snatch #clean #jerk #powerlifting #olympic #pull #deadlift #backsquat #olylifting #mental coaching #crossfit www.northwestweightlifting.com
Gewichtheffen is een van de meest technische onderdelen uit CrossFit ๐Ÿ‹๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ Om de techniek goed onder de knie te krijgen, moet je heel veel oefenen ๐Ÿ’ช๐Ÿป Gelukkig komen de mannen van @welift_ elke woensdag bij ons langs om je de fijne kneepjes van het vak te leren. Schrijf je snel in wat deze uren zitten razendsnel vol! โœจโ €
.โ €
.โ €
.โ €
.โ €
#crossfit #crossfitlife #gewichtheffen #doyouevenlift #olympiclifting #heavylifting #strong #workonyourtechnique #snatch #cleandandjerk #welift #stronger #workonyourweaknesses #raisethebar #nijmegen #crossfitwaalfront #goals #strongereveryday #nevergiveup #fitfam #stayfit #reebok #friends #gettingstrong #losingweight #nijmegen #sport #gettingstrong
Gewichtheffen is een van de meest technische onderdelen uit CrossFit ๐Ÿ‹๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ Om de techniek goed onder de knie te krijgen, moet je heel veel oefenen ๐Ÿ’ช๐Ÿป Gelukkig komen de mannen van @welift_ elke woensdag bij ons langs om je de fijne kneepjes van het vak te leren. Schrijf je snel in wat deze uren zitten razendsnel vol! โœจโ € .โ € .โ € .โ € .โ € #crossfit  #crossfitlife  #gewichtheffen  #doyouevenlift  #olympiclifting  #heavylifting  #strong  #workonyourtechnique  #snatch  #cleandandjerk  #welift  #stronger  #workonyourweaknesses  #raisethebar  #nijmegen  #crossfitwaalfront  #goals  #strongereveryday  #nevergiveup  #fitfam  #stayfit  #reebok  #friends  #gettingstrong  #losingweight  #nijmegen  #sport  #gettingstrong 
Mijn grote voorbeeld. Stiekem ben ik wel eens jaloers op het feit dat mijn vriend wel gewoon lekker kan hardlopen, bootcamp en hoofdklasse Onderwaterhockey kan uitoefenen. Dat zit er voor mij helaas (nog) niet in. Al kan ik wel zeggen dat @hetmarnix @thebodystudioamsterdam @mokumft plekken zijn waar ik graag kom om aan mijn herstel te werken. 
#sportman #sportvrouw #krachttrainingvoorvrouwen #hardloopwedstrijd #movember2018 #vondelpark #hardloopkleding #cowboy #herstel #mijnvoorbeeld #boyfriendgoals #zwemmen #gewichtheffen #coretraining #corestability #samenfit #bootcamp #hernia #l4l5 #recovery #warrior #buitensport #ischias #onderwaterhockey #hoofdklasse
Mijn grote voorbeeld. Stiekem ben ik wel eens jaloers op het feit dat mijn vriend wel gewoon lekker kan hardlopen, bootcamp en hoofdklasse Onderwaterhockey kan uitoefenen. Dat zit er voor mij helaas (nog) niet in. Al kan ik wel zeggen dat @hetmarnix @thebodystudioamsterdam @mokumft plekken zijn waar ik graag kom om aan mijn herstel te werken. #sportman  #sportvrouw  #krachttrainingvoorvrouwen  #hardloopwedstrijd  #movember2018  #vondelpark  #hardloopkleding  #cowboy  #herstel  #mijnvoorbeeld  #boyfriendgoals  #zwemmen  #gewichtheffen  #coretraining  #corestability  #samenfit  #bootcamp  #hernia  #l4l5  #recovery  #warrior  #buitensport  #ischias  #onderwaterhockey  #hoofdklasse 
Good luck to Crossmaxx athlete @grannyfromtheblock ย and her badass team because they are competing this weekend at the Amsterdam Throwdown!! #crossmaxx #lifemaxx
Good luck to Crossmaxx athlete @grannyfromtheblock ย and her badass team because they are competing this weekend at the Amsterdam Throwdown!! #crossmaxx  #lifemaxx 
Happy with this training after a couple of days off due to shoulder injury. Glad I can still C&J 120 kg. Seen here are 115, 117,5 & 120 kg. #cleanandjerk #weightlifting #crossfit #workoutmotivation  #gewichtheffen #cleanandjerk120kg
Marina Langedoen PR jerk from the blocks. - [ ] ๐Ÿ’ช ๐Ÿ” ๐Ÿ† ๐Ÿ’ช #weightlifting #gewichtheffen #barbell #competitionplates #northwestweightlifting @north_west_weightlifting #krachttraining #clean&jerk #squat #snatch #clean #jerk #powerlifting #olympic #pull #deadlift #backsquat #olylifting #mental coaching #crossfit www.northwestweightlifting.com
Voor iedereen die vandaag zijn onderstel heeft gekieteld... ๐Ÿ˜‰ Fijn weekend!
Voor iedereen die vandaag zijn onderstel heeft gekieteld... ๐Ÿ˜‰ Fijn weekend!
Wrist issues? ๐Ÿค—โฌ‡๏ธ..-
Little education..-
..
I am always battling my wrist issues and it has affected my way of training. These exercises can help to build more strength in your wrist and forearm which can also give you more stability in return..
... -
-
#gewichtheffen #weightlifting #learn #squat #barbell #lifting #fitdutchies #strength #powerlifter #weightlifter #wrist #spondylolisthesis #sporttherapeut #massage #power #fitfamnl #dedication #motivation #inspiration #dutch #education #muscle #stability #olympic #snatch #clean #pain #jerk
Wrist issues? ๐Ÿค—โฌ‡๏ธ..- Little education..- .. I am always battling my wrist issues and it has affected my way of training. These exercises can help to build more strength in your wrist and forearm which can also give you more stability in return.. ... - - #gewichtheffen  #weightlifting  #learn  #squat  #barbell  #lifting  #fitdutchies  #strength  #powerlifter  #weightlifter  #wrist  #spondylolisthesis  #sporttherapeut  #massage  #power  #fitfamnl  #dedication  #motivation  #inspiration  #dutch  #education  #muscle  #stability  #olympic  #snatch  #clean  #pain  #jerk 
Have you ever seen this? 72 year old Doris does the perfect deadlift ๐Ÿ˜ฏ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ with more weight some youngsters ever will be able to lift. RESPECT ๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ ๐ŸŽฌ FB It's gone viral

#fitness #fitnessaddict #fitdutchies #getlean #fitfam #fit #fitdutchies #girlpower #girlswithabs #goals #weightlifting #gym #health #weightloss #weighttraining  #powerwoman #powergirl #bodybuilding #deadlift #girlpower #sport #gewichtheffen #gymaholic
Have you ever seen this? 72 year old Doris does the perfect deadlift ๐Ÿ˜ฏ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ with more weight some youngsters ever will be able to lift. RESPECT ๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ ๐ŸŽฌ FB It's gone viral #fitness  #fitnessaddict  #fitdutchies  #getlean  #fitfam  #fit  #fitdutchies  #girlpower  #girlswithabs  #goals  #weightlifting  #gym  #health  #weightloss  #weighttraining  #powerwoman  #powergirl  #bodybuilding  #deadlift  #girlpower  #sport  #gewichtheffen  #gymaholic 
Drie maanden liften voor 1kg PR!
Wie het kleine niet eert ๐Ÿ˜› ๐Ÿ“น101kg snatch

Samen met coach: @kristian_kruis @truuskebdb @fabianlaverman 
#snatch #weightlifting #strength #crossfit #crossfitcoach #crossfitleeuwarden #gewichtheffen #gewichtheffenzwolle #fit #fitness #fitfamnl #fitfam #pr
๐Ÿ”ธStrong Kids Club๐Ÿ”ธ -------------------------------------------------------------------------------------------------
Bijna een uur lang klimmen, springen en zware dingen optillen. Dat gebeurt allemaal tijdens een Strong Kids Club training. Fitness en Olympisch Gewichtheffen wordt ook bij kinderen steeds populairder.

RAF Sport Lelystad heeft in samenwerking met Dutch Strength en de Nederlandse Gewichthefbond de Strong Kids Club ontwikkeld. Bij de Strong Kids Club kunnen de kinderen maar liefst 7 verschillende certificaten verdienen. Elke 3 tot 6 maanden zullen de kinderen examen doen om hun certificaat te behalen. Opaโ€™s, omaโ€™s, nichtjes en neefjes, vriendjes en vriendinnetjes zijn dan van harte uitgenodigd om te komen kijken bij het examen.

De Strong Kids Club is een methode voor kinderen ontworpen door experts in hun vakgebied. Door deze unieke methode kunnen we er voor zorgdragen dat ieder kind op zijn eigen niveau zal werken. Daarnaast beschikken we over een team van gecertificeerde trainers met pedagogische en medische kennis. We houden rekening met kinderen die in de groei zijn en zorgen dat er geen overbelasting is, maar juist uitgebalanceerde trainingen. We werken aan de 5 grondmotorische eigenschappen:

Uithoudingsvermogen;
Coรถrdinatie;
Kracht;
Snelheid;
Lenigheid.

Denk bijvoorbeeld aan Olympisch Gewichtheffen, fitness oefeningen, klimmen, rennen en verschillende leuke spelletjes. Hoe geweldig is het dat je zoon of dochter met veel plezier de 7 certificaten van de Nederlandse Gewichthefbond behaald?! Kijk voor meer informatie op onze website www.rafsport.com -------------------------------------------------------------------------------------------------
๐Ÿ”ธStrong Kids Club๐Ÿ”ธ ------------------------------------------------------------------------------------------------- Bijna een uur lang klimmen, springen en zware dingen optillen. Dat gebeurt allemaal tijdens een Strong Kids Club training. Fitness en Olympisch Gewichtheffen wordt ook bij kinderen steeds populairder. RAF Sport Lelystad heeft in samenwerking met Dutch Strength en de Nederlandse Gewichthefbond de Strong Kids Club ontwikkeld. Bij de Strong Kids Club kunnen de kinderen maar liefst 7 verschillende certificaten verdienen. Elke 3 tot 6 maanden zullen de kinderen examen doen om hun certificaat te behalen. Opaโ€™s, omaโ€™s, nichtjes en neefjes, vriendjes en vriendinnetjes zijn dan van harte uitgenodigd om te komen kijken bij het examen. De Strong Kids Club is een methode voor kinderen ontworpen door experts in hun vakgebied. Door deze unieke methode kunnen we er voor zorgdragen dat ieder kind op zijn eigen niveau zal werken. Daarnaast beschikken we over een team van gecertificeerde trainers met pedagogische en medische kennis. We houden rekening met kinderen die in de groei zijn en zorgen dat er geen overbelasting is, maar juist uitgebalanceerde trainingen. We werken aan de 5 grondmotorische eigenschappen: Uithoudingsvermogen; Coรถrdinatie; Kracht; Snelheid; Lenigheid. Denk bijvoorbeeld aan Olympisch Gewichtheffen, fitness oefeningen, klimmen, rennen en verschillende leuke spelletjes. Hoe geweldig is het dat je zoon of dochter met veel plezier de 7 certificaten van de Nederlandse Gewichthefbond behaald?! Kijk voor meer informatie op onze website www.rafsport.com -------------------------------------------------------------------------------------------------
Rise and shine!! Ready for the gym ๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ #fitness #fitnessmotivation #gym #gymtime #sporty #sportygirl #bodypump #sportschool #fitgirl #sportief #weightlifting #gewichtheffen
Drinks and training apparently go together
Snatch - 3x120, 2x125x 1x135
#gewichtheffen #wur #waalsport #wageningen #gewichtheben #powerliften
Bijna een uur lang klimmen, springen en zware dingen optillen. Dat gebeurt allemaal tijdens een Strong Kids Club training. Fitness en Olympisch Gewichtheffen wordt ook bij kinderen steeds populairder.

RAF Sport Lelystad heeft in samenwerking met Dutch Strength en de Nederlandse Gewichthefbond de Strong Kids Club ontwikkeld. Bij de Strong Kids Club kunnen de kinderen maar liefst 7 verschillende certificaten verdienen. Elke 3 tot 6 maanden zullen de kinderen examen doen om hun certificaat te behalen. Opaโ€™s, omaโ€™s, nichtjes en neefjes, vriendjes en vriendinnetjes zijn dan van harte uitgenodigd om te komen kijken bij het examen.

De Strong Kids Club is een methode voor kinderen ontworpen door experts in hun vakgebied. Door deze unieke methode kunnen we er voor zorgdragen dat ieder kind op zijn eigen niveau zal werken. Daarnaast beschikken we over een team van gecertificeerde trainers met pedagogische en medische kennis. We houden rekening met kinderen die in de groei zijn en zorgen dat er geen overbelasting is, maar juist uitgebalanceerde trainingen. We werken aan de 5 grondmotorische eigenschappen:

Uithoudingsvermogen;
Coรถrdinatie;
Kracht;
Snelheid;
Lenigheid.

Denk bijvoorbeeld aan Olympisch Gewichtheffen, fitness oefeningen, klimmen, rennen en verschillende leuke spelletjes. Hoe geweldig is het dat je zoon of dochter met veel plezier de 7 certificaten van de Nederlandse Gewichthefbond behaald?! Kijk voor meer informatie op onze website www.rafsport.com #olympiclifting #olympicweightlifting #kids #gewichtheffen #olympischgewichtheffen #begeleiding #riseabovefitness #rafsport #lelystad #kinderen @dutch_strength
Bijna een uur lang klimmen, springen en zware dingen optillen. Dat gebeurt allemaal tijdens een Strong Kids Club training. Fitness en Olympisch Gewichtheffen wordt ook bij kinderen steeds populairder. RAF Sport Lelystad heeft in samenwerking met Dutch Strength en de Nederlandse Gewichthefbond de Strong Kids Club ontwikkeld. Bij de Strong Kids Club kunnen de kinderen maar liefst 7 verschillende certificaten verdienen. Elke 3 tot 6 maanden zullen de kinderen examen doen om hun certificaat te behalen. Opaโ€™s, omaโ€™s, nichtjes en neefjes, vriendjes en vriendinnetjes zijn dan van harte uitgenodigd om te komen kijken bij het examen. De Strong Kids Club is een methode voor kinderen ontworpen door experts in hun vakgebied. Door deze unieke methode kunnen we er voor zorgdragen dat ieder kind op zijn eigen niveau zal werken. Daarnaast beschikken we over een team van gecertificeerde trainers met pedagogische en medische kennis. We houden rekening met kinderen die in de groei zijn en zorgen dat er geen overbelasting is, maar juist uitgebalanceerde trainingen. We werken aan de 5 grondmotorische eigenschappen: Uithoudingsvermogen; Coรถrdinatie; Kracht; Snelheid; Lenigheid. Denk bijvoorbeeld aan Olympisch Gewichtheffen, fitness oefeningen, klimmen, rennen en verschillende leuke spelletjes. Hoe geweldig is het dat je zoon of dochter met veel plezier de 7 certificaten van de Nederlandse Gewichthefbond behaald?! Kijk voor meer informatie op onze website www.rafsport.com #olympiclifting  #olympicweightlifting  #kids  #gewichtheffen  #olympischgewichtheffen  #begeleiding  #riseabovefitness  #rafsport  #lelystad  #kinderen  @dutch_strength
โ€ข7 jaar en gewoon keihard willen knallen in de sportschool. Trots op mโ€™n meisjeโ€ข #trots #sport #burpees #gewichtheffen #doetmamahaarnunietna #๐Ÿ˜‚
De ATX Log Bar heeft een diameter van 250 mm en een gewicht van 43 kg. Perfect voor zware strongman training ๐Ÿ’ช
#atxpower #strongman #logbar #loglift