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Wenn dir die Decke auf den Kopf fällt hilft nur gutes Essen. Heute mal Omlett mit frischen Eiern aus der Heimat, Champignons , Zwiebeln, Petersilie und Gewürzen.  Einfach lecker und bekömmlich 😍🤙 #food #omlette #eat #mittag #mahlzeit #essen #eier #bio #eatfresh #frischgekocht #kochen #foodporn #egg #omlett #gesundkochen #ernährung #jummie #😍 #gesundundlecker #gesundeernährung #fit #vital #fitness #foodlover #pilzomelette
Tonights dinner: gluten-free spaghetti with a sauce of tomatoes (canned and fresh), bacon bits, onions, chickpeas and harrissa paste. Topped off with caramelised chestnuts 😊 #foodie #food #essen #foodlove #foodporn #abendessen #dinner #pasta #spaghetti #gf #glutenfrei #glutenfree #eating #eatfresh #eatclean #cleaneating #cleancooking #cookfresh #cookclean #healthycooking #healthyeating #healthy #gesund #gesundessen #gesundkochen #frischgekocht #frischkochen #recipes #rezepte
Tonights dinner: gluten-free spaghetti with a sauce of tomatoes (canned and fresh), bacon bits, onions, chickpeas and harrissa paste. Topped off with caramelised chestnuts 😊 #foodie  #food  #essen  #foodlove  #foodporn  #abendessen  #dinner  #pasta  #spaghetti  #gf  #glutenfrei  #glutenfree  #eating  #eatfresh  #eatclean  #cleaneating  #cleancooking  #cookfresh  #cookclean  #healthycooking  #healthyeating  #healthy  #gesund  #gesundessen  #gesundkochen  #frischgekocht  #frischkochen  #recipes  #rezepte 
Der Winter kommt...... 🌨️❄️☃️
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
🍝 Muskelaufbau #Pasta 🍝
◻️◻️◻️ Werbung ◻️◻️◻️◻️◻️
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Ist euch auch schon so kalt? 🤧
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Die Kälte ist ja überhaupt nicht so meins....ich vertrage 35 Grad besser als 6 Grad 😄 Meist komme ich komplett durchgefroren nach Hause ☃️ Und dann gibt es nichts besseres als eine heiße Dusche, leckeres Essen und eine Wärmflasche 😋
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Ich habe Mal wieder ein schnelles #Rezept für euch:
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#blondies_rezepte .
1. 120g Nudeln kochen
2. 2 Frühlingszwiebeln kleinschneiden
3. 2 Eier miteinander verquirlen und würzen
4. In einer Pfanne 2 El Öl erhitzen, Frühlingszwiebeln kurz anbraten, Nudeln hinzufügen, die Eiermasse drüber schütten, kräftig rühren und kurz heiß werden lassen
5. Mit Fetakäse toppen
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Geht doch schnell, oder? 😎
Der Winter kommt...... 🌨️❄️☃️ ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ 🍝 Muskelaufbau #Pasta  🍝 ◻️◻️◻️ Werbung ◻️◻️◻️◻️◻️ . Ist euch auch schon so kalt? 🤧 . Die Kälte ist ja überhaupt nicht so meins....ich vertrage 35 Grad besser als 6 Grad 😄 Meist komme ich komplett durchgefroren nach Hause ☃️ Und dann gibt es nichts besseres als eine heiße Dusche, leckeres Essen und eine Wärmflasche 😋 . Ich habe Mal wieder ein schnelles #Rezept  für euch: . #blondies_rezepte  . 1. 120g Nudeln kochen 2. 2 Frühlingszwiebeln kleinschneiden 3. 2 Eier miteinander verquirlen und würzen 4. In einer Pfanne 2 El Öl erhitzen, Frühlingszwiebeln kurz anbraten, Nudeln hinzufügen, die Eiermasse drüber schütten, kräftig rühren und kurz heiß werden lassen 5. Mit Fetakäse toppen . Geht doch schnell, oder? 😎
Hallo ihr Lieben 🙋🏼‍♀️
Mir steht eine kurze Arbeitswoche bevor. Heute nur bis Mittag und die Woche geht nur bis Donnerstag 😍 Freitag - Sonntag gehts nach Wien ❣️ Christkindlmärkte & Sightseeing.
Irgendwelche (Geheim)Tipps?
Am Abend gabs Balsamico Schnitzel & Rosenkohl für 10 SP dazu noch einem gemischten Salat ❣️
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#kochen #koch #gekocht #kochbuch #kochenmachtspass #lecker #essensliebe #mittagessen #datenight  #leckerschmecker #rezept #leckeressen #leckerlecker #leckereien #gutenappetit #schmackofatz #mahlzeit #kochenmitliebe #gesund #gesundesessen #gesundkochen #schnelleküche #issdichgesund #foodblogger_at #kochenistliebe #wwgirl #weightwathchers #abnehmen2018 #abnehmenohnehunger #montag
Hallo ihr Lieben 🙋🏼‍♀️ Mir steht eine kurze Arbeitswoche bevor. Heute nur bis Mittag und die Woche geht nur bis Donnerstag 😍 Freitag - Sonntag gehts nach Wien ❣️ Christkindlmärkte & Sightseeing. Irgendwelche (Geheim)Tipps? Am Abend gabs Balsamico Schnitzel & Rosenkohl für 10 SP dazu noch einem gemischten Salat ❣️ . #kochen  #koch  #gekocht  #kochbuch  #kochenmachtspass  #lecker  #essensliebe  #mittagessen  #datenight  #leckerschmecker  #rezept  #leckeressen  #leckerlecker  #leckereien  #gutenappetit  #schmackofatz  #mahlzeit  #kochenmitliebe  #gesund  #gesundesessen  #gesundkochen  #schnelleku ̈che #issdichgesund  #foodblogger_at  #kochenistliebe  #wwgirl  #weightwathchers  #abnehmen2018  #abnehmenohnehunger  #montag 
Unser Garten ist nun so gut wie geplündert😅 Im Gewächshaus stehen noch 2 Kopfsalate und Staudensellerie und ein Beet beherbergt draußen noch etwa 10 Winterendivien. Die müssen nun schnell weg, da sich heute der erste Schnee gezeigt hat. Deshalb kommt heute Endivien-Kartoffelpüree und kurz angebratener Fenchel mit Knoblauch auf den Teller....Ich ❤ es !;)
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#gartenglück #salat #kapü #leichtundlecker
Unser Garten ist nun so gut wie geplündert😅 Im Gewächshaus stehen noch 2 Kopfsalate und Staudensellerie und ein Beet beherbergt draußen noch etwa 10 Winterendivien. Die müssen nun schnell weg, da sich heute der erste Schnee gezeigt hat. Deshalb kommt heute Endivien-Kartoffelpüree und kurz angebratener Fenchel mit Knoblauch auf den Teller....Ich ❤ es !;) ▫️ #gartenglück  #salat  #kapü  #leichtundlecker 
During winter I could eat only soups like this spicy Thai soup with chicken and glass noodles... 🌶 it’s so easy and takes only like 25 min if you don’t make your own chicken stock... then it takes like 2,5 hrs BUT I strongly recommend to make your own stock bc it makes a huge difference in the taste and it’s so much healthier 😍 @kitchenstories_official  @tastingtable
During winter I could eat only soups like this spicy Thai soup with chicken and glass noodles... 🌶 it’s so easy and takes only like 25 min if you don’t make your own chicken stock... then it takes like 2,5 hrs BUT I strongly recommend to make your own stock bc it makes a huge difference in the taste and it’s so much healthier 😍 @kitchenstories_official @tastingtable
Ich würde sagen, gelungenes Abendessen! 😍 
Frau, Mann und allen Kindern hat es geschmeckt... und das lag nicht an den Fischstäbchen...😅 Ich habe Süßkartoffel-Kartoffelpüree mit Kokosmilch gemacht. Ich sag euch, richtig richtig geil....Sehr nährstoffreich und gesund! 👍 Dazu gab es (ausnahmsweise) mal Fischstäbchen, etwas Ofengemüse und wie immer Salat (mehr dazu auf meinem Blog)...
Mein Sohn, der wirklich kein großer Esser ist, hat wirklich reingehauen! 🙏
Habt einen schönen Abend ihr Lieben! ❤️
#evikitchenlove #kitchenlove #instagood #instafood #foodblog #foodblogger #blog #nährstoffreichkochen #nährstoffreichessen #gesundkochen #kochenfürkinder #kochenfürdiefamilie #süßkartoffel #süßkartoffelkartoffelpüreemitkokosmilch
Ich würde sagen, gelungenes Abendessen! 😍 Frau, Mann und allen Kindern hat es geschmeckt... und das lag nicht an den Fischstäbchen...😅 Ich habe Süßkartoffel-Kartoffelpüree mit Kokosmilch gemacht. Ich sag euch, richtig richtig geil....Sehr nährstoffreich und gesund! 👍 Dazu gab es (ausnahmsweise) mal Fischstäbchen, etwas Ofengemüse und wie immer Salat (mehr dazu auf meinem Blog)... Mein Sohn, der wirklich kein großer Esser ist, hat wirklich reingehauen! 🙏 Habt einen schönen Abend ihr Lieben! ❤️ #evikitchenlove  #kitchenlove  #instagood  #instafood  #foodblog  #foodblogger  #blog  #nährstoffreichkochen  #nährstoffreichessen  #gesundkochen  #kochenfürkinder  #kochenfürdiefamilie  #süßkartoffel  #süßkartoffelkartoffelpüreemitkokosmilch 
Wenn es draußen so richtig regnet und windet, schmeckt so eine Schale Pasta mit mediterraner Tomatensauce gleich doppelt so gut! 😋 Das Rezept für die Sauce findet ihr übrigens auf dem Blog im Archiv. .
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#food #foodblog #foodblogger #recipes #healthyfood #freshfood #powerfood #plantbased #vegan #glutenfree #pasta #pastalove #italianfood #cleaneating #eatclean #gesundessen #gesundkochen #gesund #abendessen #nudelnmachenglücklich
Hast Du Lust ein gratis Jahresabo von meinem #kochmagazin zu 
gewinnen? - Folge @steamhausch auf #instagram - Reposte ein Foto von mir oder poste ein eigenes wo Du ein #Rezept von mir nachgekocht hast. - Markiere @steamhausch und drei Freunde von dir.
In einer Woche werde ich zwei Gewinner auslosen.
Wünsche euch viel Glück🍀🙌
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Montagabend, also ist bereits ein Tag geschafft oder wer von Euch muss heute noch ran? 😑 Buh. Aber nur erstmal wieder was zum strahlen... Unser heutiges Rezept 😍
OAT COOKIES
1 Cookie
C:152,2||KH:14,6||F:2,8||P:15,8
Gesamtes Rezept(5 Cookies)
C:761||KH:73,2||F:13,8||P:79,2
Zutaten:
🍘 100g Haferflocken 🍘 30g Whey Chocolate 🍘 250g Magerquark 🍘 2 Eiweiß
🍘 1 Ei
🍘 5g Backpulver
Zubereitung:
Ofen auf 180C° vorheizen
1. Haferflocken fein mahlen 
2. Ei trenne und Eiweiß steifschlagen 
3. Alle Zutaten vermischen und vorsichtig unter das Eiweiß unterheben 
4. Auf mittlerer Schiene für 20min backen
Ingredients:
100g oatmeal 30g Whey Chocolate 250g skimmed curd 2 egg whites 1 egg 5g baking soda preparation: Oven to preheat to 180C ° 1st oatmeal finely grind 2nd egg trench and egg white stiff-beating 3. Mix all ingredients and gently fold under the egg whites 4. Bake on medium rail for 20min

#strong_mind 
#lifestyle 
#healthy
#strongmind_suppsandkitchen
#strongmind_hannover
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Enthält Werbung | Montagabend, also ist bereits ein Tag geschafft oder wer von Euch muss heute noch ran? 😑 Buh. Aber nur erstmal wieder was zum strahlen... Unser heutiges Rezept 😍 OAT COOKIES 1 Cookie C:152,2||KH:14,6||F:2,8||P:15,8 Gesamtes Rezept(5 Cookies) C:761||KH:73,2||F:13,8||P:79,2 Zutaten: 🍘 100g Haferflocken 🍘 30g Whey Chocolate 🍘 250g Magerquark 🍘 2 Eiweiß 🍘 1 Ei 🍘 5g Backpulver Zubereitung: Ofen auf 180C° vorheizen 1. Haferflocken fein mahlen 2. Ei trenne und Eiweiß steifschlagen 3. Alle Zutaten vermischen und vorsichtig unter das Eiweiß unterheben 4. Auf mittlerer Schiene für 20min backen Ingredients: 100g oatmeal 30g Whey Chocolate 250g skimmed curd 2 egg whites 1 egg 5g baking soda preparation: Oven to preheat to 180C ° 1st oatmeal finely grind 2nd egg trench and egg white stiff-beating 3. Mix all ingredients and gently fold under the egg whites 4. Bake on medium rail for 20min #strong_mind  #lifestyle  #healthy  #strongmind_suppsandkitchen  #strongmind_hannover  #wetogether  #peanutbutter  #fitness  #cake  #germanfoodblogger  #eiscreme  #foodporn  #fitfamgermany  #fitfam  #icecream  #oatcake  #vanille  #oatmeal  #fitfamde  #instagram  #foodblogger_de  #foodblogger  #lifestyle  #healthylifestyle  #gesundkochen  #hannover  #sport  #clean  #suppsandkitchen 
Korma Curry mit Blumenkohlreis (vegan)
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SWIPE LEFT für Zutaten 
SCROLL DOWN für Zubereitung!
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Ihr denkt euch jetzt sicher: Schon wieder ein Curryrezept! Können die nichts anderes? Hmmm...könnten wir schon🤣! Trotzdem gibt’s Curry! WARUM? Weils  schmeckt und völlig anders daherkommt als vorherige Curryrezepte! Let’s do this!
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• Schritt 1: Blätter vom Blumenkohl abschneiden und zur Seite legen. Blumenkohl klein schneiden und zusammen mit etwas Olivenöl, Zitrone und Salz in einen Mixer geben und zu einer homogenen Masse mixen. Die Blumenkohlmasse auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech ausbreiten und bei 170 Grad (Umluft) in den Ofen geben. Immer wieder checken wie braun die Masse wird und bei Bedarf die braunen Stellen untermischen
• Schritt 2: Süßkartoffel in grobe Stücke schneiden und im Kokosöl bei mittlerer bis hoher Hitze so lang anbraten bis die Kartoffeln leicht braun werden/karamellisieren. Nach 5-10 min den gemörserten Kreuzkümmel, die Koriandersamen und die Curryblätter ebenfalls in die Pfanne geben. Die frischen Blätter werden im heißen Öl, schnell anfangen zu knistern und die Gewürze zu duften.
• Schritt 3: Hitze kleiner machen und in Spalten geschnittene Zwiebeln, Chilli und Knoblauch dazugeben und die Zwiebeln glasig dünsten
• Schritt 4: Kormapaste dazugeben und 2-3 Minuten weiter anbraten
• Schritt 5: Kicherbsen samt Wasser in die Pfanne geben. Kichererbsendose mit Wasser füllen und Wasser ebenfalls hinzugeben
• Schritt 6: Blumenkohlblätter grob zerkleinern und dazugeben.
• Schritt 7: Alles zusammen 15-20 min kochen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Am Ende mit Zitronensaft, Salz und etwas Zucker abschmecken.
• Schritt 8: Zusammen mit Blumenkohlreis auf einem Teller anrichten und die Kokosraspeln, die Korianderblätter und die Berberitzen darüberstreuen .
Genug gekocht! Enjoy!
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BTW...das Bild hinter den Zutaten ist das Curry-Blumenkohlreis-Mash am nächsten Tag. Sieht zwar nicht geil aus. Schmeckt aber umso besser 👌🏻😊!
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EAT REAL FOOD!
Korma Curry mit Blumenkohlreis (vegan) . SWIPE LEFT für Zutaten SCROLL DOWN für Zubereitung! . Ihr denkt euch jetzt sicher: Schon wieder ein Curryrezept! Können die nichts anderes? Hmmm...könnten wir schon🤣! Trotzdem gibt’s Curry! WARUM? Weils schmeckt und völlig anders daherkommt als vorherige Curryrezepte! Let’s do this! . • Schritt 1: Blätter vom Blumenkohl abschneiden und zur Seite legen. Blumenkohl klein schneiden und zusammen mit etwas Olivenöl, Zitrone und Salz in einen Mixer geben und zu einer homogenen Masse mixen. Die Blumenkohlmasse auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech ausbreiten und bei 170 Grad (Umluft) in den Ofen geben. Immer wieder checken wie braun die Masse wird und bei Bedarf die braunen Stellen untermischen • Schritt 2: Süßkartoffel in grobe Stücke schneiden und im Kokosöl bei mittlerer bis hoher Hitze so lang anbraten bis die Kartoffeln leicht braun werden/karamellisieren. Nach 5-10 min den gemörserten Kreuzkümmel, die Koriandersamen und die Curryblätter ebenfalls in die Pfanne geben. Die frischen Blätter werden im heißen Öl, schnell anfangen zu knistern und die Gewürze zu duften. • Schritt 3: Hitze kleiner machen und in Spalten geschnittene Zwiebeln, Chilli und Knoblauch dazugeben und die Zwiebeln glasig dünsten • Schritt 4: Kormapaste dazugeben und 2-3 Minuten weiter anbraten • Schritt 5: Kicherbsen samt Wasser in die Pfanne geben. Kichererbsendose mit Wasser füllen und Wasser ebenfalls hinzugeben • Schritt 6: Blumenkohlblätter grob zerkleinern und dazugeben. • Schritt 7: Alles zusammen 15-20 min kochen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Am Ende mit Zitronensaft, Salz und etwas Zucker abschmecken. • Schritt 8: Zusammen mit Blumenkohlreis auf einem Teller anrichten und die Kokosraspeln, die Korianderblätter und die Berberitzen darüberstreuen . Genug gekocht! Enjoy! . BTW...das Bild hinter den Zutaten ist das Curry-Blumenkohlreis-Mash am nächsten Tag. Sieht zwar nicht geil aus. Schmeckt aber umso besser 👌🏻😊! . EAT REAL FOOD!
REZEPT👇
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Nicht spektakulär aber eine meiner lieblings Kombis ist Rosenkohl mit Apfelmus😋👌!
Und wenn das noch gepaart ist mit Nudeln...... PÖÖÖRRFFEKT🎉🙌.
Da vergesse ich doch glatt für ein paar Minuten die SCH**** Kälte 🥶😂!
Wer mag diese Kombi auch so sehr???😊
.
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🌱Rosenkohl-Nudeln mit Apfelmuss🌱
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#samsdelicious
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🌱300g Rosenkohl
🌱1 Zwiebel gehackt
🌱1 EL Erythrit
🌱1 TL Olivenöl
🌱Gemüsebrühe
🌱200g Nudeln nach Wahl
🌱Apfelmuss (am besten selbstgemacht😉)
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Zwiebel im Öl mit Erythrit karamellisieren.
Rosenkohl halbieren und dazugeben.
Mit Gemüsebrühe zur Hälfte bedecken und ca. 8 Minuten gar kochen.
Pasta gar kochen und abgiessen.
Rosenkohl ink. Sud zu der Pasta geben, umrühren und in Teller füllen.
Dazu Apfelmus servieren.
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Das oben drauf sind übrigens noch ein paar vegane Filetstücke von gestern 😄😋.
Einen schönen Abend ihr Lieben🙋🏻👋👋👋
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#abendessen #rosenkohl #nudeln #veganfood #vegankochen #veganerezepte #pasta #apfelmus #gesundeernährung #gesundessen #gesundkochen #gesunderezepte #leckerundgesund #gesundundlecker #fitwerden #gewichtverlieren #ernährungsumstellung #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #intuitivessen #vegetarisch #rezepte #mahlzeit #kochenmachtspass #schnellesessen #frischgekocht #intuitivabnehmen
REZEPT👇 . Nicht spektakulär aber eine meiner lieblings Kombis ist Rosenkohl mit Apfelmus😋👌! Und wenn das noch gepaart ist mit Nudeln...... PÖÖÖRRFFEKT🎉🙌. Da vergesse ich doch glatt für ein paar Minuten die SCH**** Kälte 🥶😂! Wer mag diese Kombi auch so sehr???😊 . . 🌱Rosenkohl-Nudeln mit Apfelmuss🌱 . #samsdelicious  . 🌱300g Rosenkohl 🌱1 Zwiebel gehackt 🌱1 EL Erythrit 🌱1 TL Olivenöl 🌱Gemüsebrühe 🌱200g Nudeln nach Wahl 🌱Apfelmuss (am besten selbstgemacht😉) . Zwiebel im Öl mit Erythrit karamellisieren. Rosenkohl halbieren und dazugeben. Mit Gemüsebrühe zur Hälfte bedecken und ca. 8 Minuten gar kochen. Pasta gar kochen und abgiessen. Rosenkohl ink. Sud zu der Pasta geben, umrühren und in Teller füllen. Dazu Apfelmus servieren. . . . Das oben drauf sind übrigens noch ein paar vegane Filetstücke von gestern 😄😋. Einen schönen Abend ihr Lieben🙋🏻👋👋👋 . . #abendessen  #rosenkohl  #nudeln  #veganfood  #vegankochen  #veganerezepte  #pasta  #apfelmus  #gesundeernährung  #gesundessen  #gesundkochen  #gesunderezepte  #leckerundgesund  #gesundundlecker  #fitwerden  #gewichtverlieren  #ernährungsumstellung  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #intuitivessen  #vegetarisch  #rezepte  #mahlzeit  #kochenmachtspass  #schnellesessen  #frischgekocht  #intuitivabnehmen 
Buttered onion rice, blackened tofu and tandoori pumpkin curry made from yesterday's butternut squash leftovers 😋 #picoftoday #foodpics #healthyfood #gesundkochen #hälsosammat #butternutsquash #tofu #tandoori #blackenedtofu #infjworld #vegetariskt #vegetarisch #vegetarian #ilovecooking #butteredrice
💜Der Herbst ist einfach geschaffen für herzhafte Kuchen aller Art, die unkompliziert sind💜.
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Mein herbstlicher Gemüsekuchen vom Backblech mit zweierlei Belag ist abwechslungsreich und mal eine schöne Alternative zu Zwiebelkuchen. Ideal für ein gemütliches Abendessen mit Familie oder Gäste.
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Ich habe ihn mit zwei Obstsorten ergänzt, die im Herbst eine große Rolle spielen und sich in Kombination mit Herzhaftem geschmacklich einfach prima machen👍. Dazu ein Glas Wein und der Abend ist geritzt😉.
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Ich wünsche Dir noch einen gemütlichen Montag💕.
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💋Rezept-Link im Profil💋 oder unter 💋www.emmikochteinfach.de/herbstlicher-gemuesekuchen-mit-zweierlei-belag/💋.
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🇬🇧🇺🇸 Autumn savory cake – a delicious pleasure👍.
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#gemüse #gemüsekuchen #herzhaft #herbst #zwiebelkuchen #gemüsetarte #quiche #tart #ausdemofen #ofengericht #easybaking #backen #baking #comfortfood #einfachkochen #gesundkochen #gesunderezepte #gesundessen #gesundabnehmen  #abnehmen #gutenappetit  #rezeptaufdemblog #mittagessen #lunch #abendessen #dinner #healthyfood #fitnessfood #instafood #rezeptideen
💜Der Herbst ist einfach geschaffen für herzhafte Kuchen aller Art, die unkompliziert sind💜. . Mein herbstlicher Gemüsekuchen vom Backblech mit zweierlei Belag ist abwechslungsreich und mal eine schöne Alternative zu Zwiebelkuchen. Ideal für ein gemütliches Abendessen mit Familie oder Gäste. . Ich habe ihn mit zwei Obstsorten ergänzt, die im Herbst eine große Rolle spielen und sich in Kombination mit Herzhaftem geschmacklich einfach prima machen👍. Dazu ein Glas Wein und der Abend ist geritzt😉. . Ich wünsche Dir noch einen gemütlichen Montag💕. . 💋Rezept-Link im Profil💋 oder unter 💋www.emmikochteinfach.de/herbstlicher-gemuesekuchen-mit-zweierlei-belag/💋. . 🇬🇧🇺🇸 Autumn savory cake – a delicious pleasure👍. . #gemüse  #gemüsekuchen  #herzhaft  #herbst  #zwiebelkuchen  #gemüsetarte  #quiche  #tart  #ausdemofen  #ofengericht  #easybaking  #backen  #baking  #comfortfood  #einfachkochen  #gesundkochen  #gesunderezepte  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmen  #gutenappetit   #rezeptaufdemblog  #mittagessen  #lunch  #abendessen  #dinner  #healthyfood  #fitnessfood  #instafood  #rezeptideen 
White beans patties, guacamole, oven roasted butternut squash and broccoli 😋 #newaccount #foodpics #healthyfood #gesundkochen #hälsosammat #butternutsquash #guacamole #beanburger #beanpattie #infjworld #vegetariskt #vegetarisch #vegetarian #ilovecooking
Premiere 🎀🎉🚨🍾.
Das war es, als ich gestern das allererste Mal in meinem Leben einen eigenen Caesar-Salat gemacht habe. Zwar schon immer einer meiner Lieblingssalate, aber gegessen hab ich ihn eigentlich immer nur im Restaurant 👨🏻‍🍳. So schwierig wie gedacht war das Dressing dann auch gar nicht 😁🙈. Typischerweise hab ich Croutons und gehobelten Parmesan über den Salat gegeben, außerdem gab’s noch Radieschen und Bacon 🥓 dazu 😍. Und? Wer von euch liebt diesen Salat genauso wie ich? 🥗❤️
In der Story habt ihr euch für die erste Projektwoche für Pasta 🍝entschieden. Die Zutaten für das erste Gericht stehen bereits im Kühlschrank und ihr dürft euch morgen auf ein schnell gezaubertes und mega gutes Rezept freuen 😊.
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#bowl #salatbowl #saladbowl #buddhabowl #caesarsalad #caesar #salat #salad #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #healthyfood #healthyrecipes #gesundkochen #lowcarbdeutschland #lowcarb #foodblogger_de #foodblog #essen #kochen #frischeküche #gesundleben #rohkost #rezepte #foodstagram #foodphotography #gesundabnehmen #fitfood #fitnessfood #fitnessessen
Premiere 🎀🎉🚨🍾. Das war es, als ich gestern das allererste Mal in meinem Leben einen eigenen Caesar-Salat gemacht habe. Zwar schon immer einer meiner Lieblingssalate, aber gegessen hab ich ihn eigentlich immer nur im Restaurant 👨🏻‍🍳. So schwierig wie gedacht war das Dressing dann auch gar nicht 😁🙈. Typischerweise hab ich Croutons und gehobelten Parmesan über den Salat gegeben, außerdem gab’s noch Radieschen und Bacon 🥓 dazu 😍. Und? Wer von euch liebt diesen Salat genauso wie ich? 🥗❤️ In der Story habt ihr euch für die erste Projektwoche für Pasta 🍝entschieden. Die Zutaten für das erste Gericht stehen bereits im Kühlschrank und ihr dürft euch morgen auf ein schnell gezaubertes und mega gutes Rezept freuen 😊. ___________________________________ #bowl  #salatbowl  #saladbowl  #buddhabowl  #caesarsalad  #caesar  #salat  #salad  #gesundessen  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #healthyfood  #healthyrecipes  #gesundkochen  #lowcarbdeutschland  #lowcarb  #foodblogger_de  #foodblog  #essen  #kochen  #frischeküche  #gesundleben  #rohkost  #rezepte  #foodstagram  #foodphotography  #gesundabnehmen  #fitfood  #fitnessfood  #fitnessessen 
Momentan ist bei mir viel los, weil das Studium sehr viel Zeit einnimmt. Wenn ich koche, versuche ich dabei achtsam zu sein , um die Zeit genießen zu können. Kochen kann wie Meditation sein 💛 Kocht ihr gern oder lasst ihr lieber kochen? .
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#vegan #plantbased #healthyfood #gesundkochen #vegangirlswholift #meditation #fitness #scheißauffilter #fitnessgoth #potatoes #tüfte #ilovefood
WANN IST ENDLICH WIEDER FRÜHLING? 🙏🏼🌱☀ – Es ist kalt und die Tage werden immer kürzer ... Zum Glück können wir uns mit Dosenerbsen und gefrorenen Erbsen ein bisschen Frühling auf den Teller zaubern! Damit uns auch schön kuschelig warm wird, backen wir mit ihnen eine Quiche. Welches Gemüse hast du schon mal für eine Quiche oder Tarte verwendet?
.
Hier geht's zum Rezept:
➡  Bereite einen Mürbeteig zu. Mische 250 g Mehl mit einem Esslöffel Sesamsamen und einem Esslöffel Kürbiskernen, Mohn- oder Leinsamen. Gib 125 g weiche Butter dazu und arbeite sie ein, bis eine sandige Konsistenz entsteht. Füge ein mit 50 ml Wasser und zwei Prisen Salz geschlagenes Eigelb hinzu. Forme den Teig zu einer Kugel und lass ihn eine Stunde im Kühlschrank ruhen. Keine Zeit dafür? Dann bestreue einfach einen fertigen Teig mit den Körnern und arbeite sie mit einem Nudelholz vorsichtig in den Teig ein.
➡  Koche 300 g gefrorene Erbsen in gesalzenem Wasser. Lass sie abtropfen. ➡  Verquirle drei Eier mit 200 ml Sahne oder 200 g Ricotta-Käse und Salz und Pfeffer. ➡  Leg den ausgerollten Teig in eine gebutterte Tarteform, gib die Erbsen darauf und bedecke sie mit der Eier-Mischung. Backe die Quiche 30 Minuten bei 180 °C und dann könnt ihr sie warm oder kalt genießen! .
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WANN IST ENDLICH WIEDER FRÜHLING? 🙏🏼🌱☀ – Es ist kalt und die Tage werden immer kürzer ... Zum Glück können wir uns mit Dosenerbsen und gefrorenen Erbsen ein bisschen Frühling auf den Teller zaubern! Damit uns auch schön kuschelig warm wird, backen wir mit ihnen eine Quiche. Welches Gemüse hast du schon mal für eine Quiche oder Tarte verwendet? . Hier geht's zum Rezept: ➡ Bereite einen Mürbeteig zu. Mische 250 g Mehl mit einem Esslöffel Sesamsamen und einem Esslöffel Kürbiskernen, Mohn- oder Leinsamen. Gib 125 g weiche Butter dazu und arbeite sie ein, bis eine sandige Konsistenz entsteht. Füge ein mit 50 ml Wasser und zwei Prisen Salz geschlagenes Eigelb hinzu. Forme den Teig zu einer Kugel und lass ihn eine Stunde im Kühlschrank ruhen. Keine Zeit dafür? Dann bestreue einfach einen fertigen Teig mit den Körnern und arbeite sie mit einem Nudelholz vorsichtig in den Teig ein. ➡ Koche 300 g gefrorene Erbsen in gesalzenem Wasser. Lass sie abtropfen. ➡ Verquirle drei Eier mit 200 ml Sahne oder 200 g Ricotta-Käse und Salz und Pfeffer. ➡ Leg den ausgerollten Teig in eine gebutterte Tarteform, gib die Erbsen darauf und bedecke sie mit der Eier-Mischung. Backe die Quiche 30 Minuten bei 180 °C und dann könnt ihr sie warm oder kalt genießen! . #gemuese4me  #foodie  #cooking  #vegetarian  #cleaneating  #healthy  #lifestyle  #inspiration  #alwayseating  #inspo  #healthyrecipes  #veggierecipes  #vegetarisch  #rezept  #veegienews  #gesundeernährung  #linsen  #erbsen  #quiche  #quiechelove  #lecker  #feedfeed  #rezepte  #gesundkochen  #kochen 
Hattet ihr auch so einen bomben Wochenstart wie wir?💣 Durch unsere BLACKBOX-Aktion ging es heute richtig ab bei uns😅 Da kamen doch noch ein paar Bestellungen zusammen, sodass wieder alle aus dem Team mit angepackt haben💪🏼 Haben zum Glück alle Pakete geschafft und an UPS übergeben📦 Jetzt heißt es aber erstmal aufwärmen - man ist doch immer wieder überrascht wie kalt die 2 Grad im Kühlhaus doch sein können🙈 Wir wünschen euch einen kuscheligen Feierabend💚
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Hattet ihr auch so einen bomben Wochenstart wie wir?💣 Durch unsere BLACKBOX-Aktion ging es heute richtig ab bei uns😅 Da kamen doch noch ein paar Bestellungen zusammen, sodass wieder alle aus dem Team mit angepackt haben💪🏼 Haben zum Glück alle Pakete geschafft und an UPS übergeben📦 Jetzt heißt es aber erstmal aufwärmen - man ist doch immer wieder überrascht wie kalt die 2 Grad im Kühlhaus doch sein können🙈 Wir wünschen euch einen kuscheligen Feierabend💚 • • • • • #fittaste  #teamfittaste  #bettertogether  #paketepacken  #fittasteessen  #fittasteproteinbites  #proteinbites  #proteinessen  #fittasteproteinessen  #mealprep  #foodprep  #healthymeal  #healthyfood  #gesundundlecker  #fitnessfood  #gesundkochen  #gesunderezepte  #gesundabnehmen  #abnehmen  #lecker  #gesundersnack  #snack  #gesundnaschen  #abnehmen2018  #einfachabnehmen 
Chia, gelatina de naranja natural, skyr, crumble y frambuesas!!! Deli deli!! 😋. Chia Samen, orange Gelee, skyr, Haferflocken Streusel und Himbeeren!!! #gesundkochen #postressaludables #chiapudding #healthylifestyle #gesundessen #comidasaludable #comidaclean
💥 In 6 Wochen ist Weihnachten! 💥
Das bedeutet... Weihnachts-Endspurt!! 😊 ➡Würdest Du noch gerne VOR Weihnachten 5-10 Kilo verlieren?🤞 ...und im neuen Jahr Vollgas weiter machen!?💪 ✅ 4x am Tag schlank essen
✅ mit über 112 Lebensmitteln
✅ Konzeptmappe & Rundum-Versorgung
✅ mit persönlichem Coach
✅ ohne JoJo-Effekt 👉 Kommentiere mit "4" und Du erhältst kostenlos alle Informationen! 👈
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Nothing can beat a bowl of soup on a cold day,right?❄️
Hiermit ist die Suppensaison eröffnet! 😋🤩🍲
Täglich frisch für euch zubereitet. 👩🏻‍🍳👌🏻
PS: Auch zu mitnehmen.
Supper oder?😉😍👏🏻👍🏻
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#soupoftheday #tagessuppe #mittagspause #mittagstisch #brunch #healthyfood #healthyrecipes #gemüse #gemüsesuppe #baguettes #tomatensuppe #realfood #gesundessen #gesundkochen #nicolebaguette #baguetteria
✨ Stadien der Verdauung ✨ 
Deine Verdauung beginnt im Mund wenn die Zunge in Kontakt mit der Nahrung kommt. Ab diesem Moment hat es eine Wirkung auf die Doshas. .
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Die Verdauung einer Mahlzeit braucht um die 6 Stunden. Es kommt drauf an wie gut oder schlecht dein Agni funktioniert und was du isst. Ayurveda sagt, jede der 6 Geschmacksrichtungen braucht ca. 1 Stunde um zu verdauen.
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Es ist wichtig erst zu essen wenn die letzte Mahlzeit wieder verdaut ist. Ich muss gestehen, früher hab ich das nur schwer hinbekommen. Oft hatte ich schon früher Appetit und habe öfter genascht. 😊 Wie sieht es so bei dir aus?
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#ayurvedalove #ayurveda #ayurvediclifestyle #spices #gewürze #ayurvedicspices #ayurvedadeutschland #veganandhealthy #veganunterwegs #veganinspiration #veganleben 
#projektgesundleben #heuteaufmeinemteller#ausliebezumessen #kochenistliebe #gesundkochen #gesundeernährung #thenewhealthy #organicfoods #iamwellandgood #beautifulhealth #mindbodygreen #eatmoreplants #naturalfood #healthycuisines #powerfood #ahealthynut #mindfuleating #eatwelllivewell #inmykitchen
✨ Stadien der Verdauung ✨ Deine Verdauung beginnt im Mund wenn die Zunge in Kontakt mit der Nahrung kommt. Ab diesem Moment hat es eine Wirkung auf die Doshas. . . Die Verdauung einer Mahlzeit braucht um die 6 Stunden. Es kommt drauf an wie gut oder schlecht dein Agni funktioniert und was du isst. Ayurveda sagt, jede der 6 Geschmacksrichtungen braucht ca. 1 Stunde um zu verdauen. . . Es ist wichtig erst zu essen wenn die letzte Mahlzeit wieder verdaut ist. Ich muss gestehen, früher hab ich das nur schwer hinbekommen. Oft hatte ich schon früher Appetit und habe öfter genascht. 😊 Wie sieht es so bei dir aus? . . . . . . . #ayurvedalove  #ayurveda  #ayurvediclifestyle  #spices  #gewürze  #ayurvedicspices  #ayurvedadeutschland  #veganandhealthy  #veganunterwegs  #veganinspiration  #veganleben  #projektgesundleben  #heuteaufmeinemteller #ausliebezumessen  #kochenistliebe  #gesundkochen  #gesundeernährung  #thenewhealthy  #organicfoods  #iamwellandgood  #beautifulhealth  #mindbodygreen  #eatmoreplants  #naturalfood  #healthycuisines  #powerfood  #ahealthynut  #mindfuleating  #eatwelllivewell  #inmykitchen 
Ihr Freunde des guten Geschmacks! Heute ist der Tag der Suppe🥣
In der aktuellen Ausgabe des @chefkoch Magazins findet ihr ein geniales Rezept für eine Apfel-Lauch-Suppe mit Curry! Dafür benötigt ihr: 
_______________________________________________
🌱Kartoffeln
🌱Äpfel
🌱Zwiebeln
🌱Butter
🌱Currypulver
🌱Gemüsebrühe
🌱Lauch
🌱Sonnenblumenöl
🌱Schlagsahne

Alles Weitere könnt ihr bei uns in der sharemagazines-App nachlesen! Wir wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen ☺🍲
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Ihr Freunde des guten Geschmacks! Heute ist der Tag der Suppe🥣 In der aktuellen Ausgabe des @chefkoch Magazins findet ihr ein geniales Rezept für eine Apfel-Lauch-Suppe mit Curry! Dafür benötigt ihr: _______________________________________________ 🌱Kartoffeln 🌱Äpfel 🌱Zwiebeln 🌱Butter 🌱Currypulver 🌱Gemüsebrühe 🌱Lauch 🌱Sonnenblumenöl 🌱Schlagsahne Alles Weitere könnt ihr bei uns in der sharemagazines-App nachlesen! Wir wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen ☺🍲 #motivationmonday  #gesundkochen  #chefkochmagazin  #food  #yum  #instafood  #yummy  #tagdersuppe  #instagood  #photooftheday  #startup  #dinner  #sharemagazines  #healthy  #fresh  #tasty  #food  #digital  #delicious  #eating  #foodpic  #foodpics  #eat  #hungry  #zusammenkochen  #foods 
Schaut mal was mein Kind gestern beim Sonntagsspaziergang im Wald gefunden hat😍 ein mega lecker riesengroßen sauschweren Pilz. Da war die Freude aber groß. Er lebte zwar nicht mehr lang...war aber mega lecker🍽🤤dazu hatte ich noch Dinkelspaghetti mit Gemüse + die bzw den Pilz noch dazu😍
#gesundeernährung #gesundesessen #gesundeküche #gesundkochen #gesundesessenkannauchleckersein #gesunderezepte #gesund #healthyfood #healthydinner #dinnerrecipes #dinner #abendessen #rezepte #foodblogger #cooking #hobbykoch #foodphotography #pilz #steinpilz #foodpic #foodtest #instafood #instagram #foodphoto #tasty
Schaut mal was mein Kind gestern beim Sonntagsspaziergang im Wald gefunden hat😍 ein mega lecker riesengroßen sauschweren Pilz. Da war die Freude aber groß. Er lebte zwar nicht mehr lang...war aber mega lecker🍽🤤dazu hatte ich noch Dinkelspaghetti mit Gemüse + die bzw den Pilz noch dazu😍 #gesundeernährung  #gesundesessen  #gesundeküche  #gesundkochen  #gesundesessenkannauchleckersein  #gesunderezepte  #gesund  #healthyfood  #healthydinner  #dinnerrecipes  #dinner  #abendessen  #rezepte  #foodblogger  #cooking  #hobbykoch  #foodphotography  #pilz  #steinpilz  #foodpic  #foodtest  #instafood  #instagram  #foodphoto  #tasty 
Mahlzeit meine Mäusis! 🐭💙
Für mich geht’s gleich los zum Spätdienst 🏥 Heute Morgen war ich schon beim Sport 💪🏼 und auf dem Großen 🚙💨 sind seit heute auch endlich die neuen Winterreifen drauf. Merry Christmas, der Winter mit Schnee ☃️ kann kommen. 😏🥳
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Gerade eben gab’s diesen leckeren Salat 🥗 da oben mit Honig Senf Dressing (gekauft, ich krieg‘s selber leider nicht so gut hin 😝) und mega vielen genialen Toppings: Staudensellerie, Mais 🌽, Cherrytomaten 🍅, gebratene braune Champignons 🍄, Parmesan 🧀 & gebratene Hähnchenbrust 👌🏼🧡
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Meine Portion hatte 483 Kalorien. 👍🏼
Mahlzeit meine Mäusis! 🐭💙 Für mich geht’s gleich los zum Spätdienst 🏥 Heute Morgen war ich schon beim Sport 💪🏼 und auf dem Großen 🚙💨 sind seit heute auch endlich die neuen Winterreifen drauf. Merry Christmas, der Winter mit Schnee ☃️ kann kommen. 😏🥳 . Gerade eben gab’s diesen leckeren Salat 🥗 da oben mit Honig Senf Dressing (gekauft, ich krieg‘s selber leider nicht so gut hin 😝) und mega vielen genialen Toppings: Staudensellerie, Mais 🌽, Cherrytomaten 🍅, gebratene braune Champignons 🍄, Parmesan 🧀 & gebratene Hähnchenbrust 👌🏼🧡 . Meine Portion hatte 483 Kalorien. 👍🏼
Du selbst musst dich erstmal dazu entscheiden bewusst zu essen!!!
Sich gesund zu ernähren ist für uns heutzutage kein Problem, uns werden alle Möglichkeiten zur Verfügung gestellt, wir müssen sie auch bewusst nutzen 🍏🍅🍌🥑🍇🥦🍋🌶🍓
Dank unserem Programm esse ich viel bewusster und mein Verlangen nach Gemüse und gesunden Mahlzeiten ist überwiegend vorhanden 😊
#optimalversorgt #leckeressen #tudeinemkörperwasgutes #gesundkannsoleckersein #gesunderezepte #wannstartestdu #beyourbest2018 #glücklich #lächle #bewusstessenundleben #mehrenergie #fitter #ernährungsumstellung #jedentaggutessen #liebedeinenkörper #kochenmachtspass #gesundkochen
Du selbst musst dich erstmal dazu entscheiden bewusst zu essen!!! Sich gesund zu ernähren ist für uns heutzutage kein Problem, uns werden alle Möglichkeiten zur Verfügung gestellt, wir müssen sie auch bewusst nutzen 🍏🍅🍌🥑🍇🥦🍋🌶🍓 Dank unserem Programm esse ich viel bewusster und mein Verlangen nach Gemüse und gesunden Mahlzeiten ist überwiegend vorhanden 😊 #optimalversorgt  #leckeressen  #tudeinemkörperwasgutes  #gesundkannsoleckersein  #gesunderezepte  #wannstartestdu  #beyourbest2018  #glücklich  #lächle  #bewusstessenundleben  #mehrenergie  #fitter  #ernährungsumstellung  #jedentaggutessen  #liebedeinenkörper  #kochenmachtspass  #gesundkochen 
mahlzeit aus der büroküche 🙌 lachs auf röstgemüse 🤤🤤 lachs geht immer - zumindest für mich 😉 wer mag noch gerne fisch?? noch einen schönen nachmittag 💪.
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#lachsfilet #laufliebe #feelgood #healthylunch #gesunderezepte #magenbypass #runnersofinstagram #fitfam #runningmom #teamliveitliftit #liveitliftitprogramm #magenoperation #gemüse #balanceisthekey #fitnesslove #fitnesslifestyle #healthyfood #fitnessfood #muskeltraining #abnehmen #fitness #austrianblogger #fitnessmotivation #foodblogger #gesundkochen #laufenistleben #healthyfood #eniloracsway
mahlzeit aus der büroküche 🙌 lachs auf röstgemüse 🤤🤤 lachs geht immer - zumindest für mich 😉 wer mag noch gerne fisch?? noch einen schönen nachmittag 💪. . . . #lachsfilet  #laufliebe  #feelgood  #healthylunch  #gesunderezepte  #magenbypass  #runnersofinstagram  #fitfam  #runningmom  #teamliveitliftit  #liveitliftitprogramm  #magenoperation  #gemüse  #balanceisthekey  #fitnesslove  #fitnesslifestyle  #healthyfood  #fitnessfood  #muskeltraining  #abnehmen  #fitness  #austrianblogger  #fitnessmotivation  #foodblogger  #gesundkochen  #laufenistleben  #healthyfood  #eniloracsway 
Heute gab es was schnelles zum Mittag, Spinat, Lachs und Tomaten(Soße), zwei volle Teller für 640kcal. Ich habe mir für diese Woche vorgenommen mal zwischen 1400 und 1600kcal zu bleiben. 🙃 #abnehmenmitsarah #weightlossjourney #kalorienzählen #abnehmenmitkalorienzählen #caloriecounting #abnehmen #abnehmen2018 #gesubd #gesundessen #gesundkochen #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #foodblog #instafood
Leckere Gemüse Pfanne 🍳... Seit dem ich mit meinem Essen mehr auseinandersetze macht das Kochen auch mehr Spaß außerdem mache ich mir mehr Gedanken was ich und meine Familie zu uns nehmen... #jahresendspurtmittamistagram #challenge #gesunddurchsleben #gesundessenmitkindern #u100ichkomme #fitnessmom #gemüse #gesundkochen #kochenmitliebe #cooking #bewussteernährung #50kgchallenge #fitbitcharge2 #wochenziel #hungernachdemsport #iloveit #abnehmtagebuch #foodblogger #wegmitdemspeck #traumbodyichkomme #huaweip20pro #brokkolispinattomatezucchiniputeolivenöl
Leckere Gemüse Pfanne 🍳... Seit dem ich mit meinem Essen mehr auseinandersetze macht das Kochen auch mehr Spaß außerdem mache ich mir mehr Gedanken was ich und meine Familie zu uns nehmen... #jahresendspurtmittamistagram  #challenge  #gesunddurchsleben  #gesundessenmitkindern  #u100ichkomme  #fitnessmom  #gemüse  #gesundkochen  #kochenmitliebe  #cooking  #bewussteernährung  #50kgchallenge  #fitbitcharge2  #wochenziel  #hungernachdemsport  #iloveit  #abnehmtagebuch  #foodblogger  #wegmitdemspeck  #traumbodyichkomme  #huaweip20pro  #brokkolispinattomatezucchiniputeolivenöl 
Lecker #ochsenschwanzsuppe  Das komplette Rezept findet Ihr wie immer auf meinem Blog  topfkieker.de #rezepte #kochen #kochenfürdiefamilie #kochenmachtspass #gesundkochen  #kochenmitliebe #food #foodporn #foodblogger #foodie #foody #foodphotography  #foodphoto #foodphotograph #foods #eat #eatshow #yammy #yammyfood #yammyyammy Schaut mal wieder vorbei. Ich würde mich sehr freuen 😊😊
Veganes scharfes #Curry 🤤🥘🍚 zubereitet mit unserer Massaman Curry Paste und Thai BBQ Hot & Spicy 🤤
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✅ Versandkostenfrei ab 49€
✅ Versand 1-3 Werktage
✅ 14 Tage Zufriedenheitsgarantie
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#chokchaispices #thaiküche
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Heute ganz einfach 
Eier in Senfsauce und für morgen lecker 
Weisskohleintopf gekocht
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#kochenmitleidenschaft 
#winteressen 
#kohl 
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#diedickekocht
Kleine grüne Superkugeln 💪🏼 Als Kind habe ich ihn gehasst, jetzt liebe ich Rosenkohl - nicht nur weil er so supergesund ist. Rosenkohl schützt die Zellen, harmonisiert den Hormonhaushalt und stärkt das Immunsystem. Ein echtes heimisches Superfood!
Leider rümpft unser Kleiner auch nur die Nase 🙈🙄😏
Wie macht ihr euren Kiddies Gemüse schmackhaft?
#gesundessen #heimischesuperfoods #gesundessen #essenmitkindern #gesundessenmitkindern #cleaneating #ernährungscoach #gemüse #rosenkohl #eatyourgreens #gesundkochen #lebenmitkindern #kochenmitkindern #healthyfood #superfoods #regionalsaisonal
Kleine grüne Superkugeln 💪🏼 Als Kind habe ich ihn gehasst, jetzt liebe ich Rosenkohl - nicht nur weil er so supergesund ist. Rosenkohl schützt die Zellen, harmonisiert den Hormonhaushalt und stärkt das Immunsystem. Ein echtes heimisches Superfood! Leider rümpft unser Kleiner auch nur die Nase 🙈🙄😏 Wie macht ihr euren Kiddies Gemüse schmackhaft? #gesundessen  #heimischesuperfoods  #gesundessen  #essenmitkindern  #gesundessenmitkindern  #cleaneating  #ernährungscoach  #gemüse  #rosenkohl  #eatyourgreens  #gesundkochen  #lebenmitkindern  #kochenmitkindern  #healthyfood  #superfoods  #regionalsaisonal 
Auf YouTube unter dem Suchbegriff „Sandra Ludes“ findet ihr den Film zum Blog 🎬. Dieser Film soll Euch Lust auf gesundes Essen machen, 🥑🍉🌶 Euch zeigen, wie einfach gesundes Kochen sein kann, 🙋🏼‍♀️ Euch versichern, wie lecker glutenfreie Rezepte sein können, auch für Kinder! … Und vor allem möchte ich Euch eine neue Einstellung vermitteln: Glutenfrei? Ja und?
Da wir auch auf Histamin achten müssen, findet Ihr auch viele histaminarme Rezepte in meinem Blog. Und auch Menschen ohne Unverträglichkeiten finden jede Menge leckere Rezepte!! 🥦🌻🥒 🇬🇧🇺🇸 On YouTube under the keyword "Sandra Ludes" you can find the movie to the blog. This film should make you font of healthy food, 🥑🍉🌶 show you how easy healthy cooking can be, 🙋🏼 assure you how delicious gluten-free recipes are, even for children! ... And above all I want to give you a new attitude:  Gluten-free?  So what?
Since we also have to pay attention to histamine, you will also find many low-histamine recipes in my blog.  And even people without incompatibilities will find lots of delicious recipes! 🥦🌻🥒 #gesundkochen #healthycooking #glutenfrei #glutenfreierezepte #glutenfree #glutenfreerecipes #histamin #unverträglichkeiten #intolerances #sandraludes #glutenfreimitkids
Auf YouTube unter dem Suchbegriff „Sandra Ludes“ findet ihr den Film zum Blog 🎬. Dieser Film soll Euch Lust auf gesundes Essen machen, 🥑🍉🌶 Euch zeigen, wie einfach gesundes Kochen sein kann, 🙋🏼‍♀️ Euch versichern, wie lecker glutenfreie Rezepte sein können, auch für Kinder! … Und vor allem möchte ich Euch eine neue Einstellung vermitteln: Glutenfrei? Ja und? Da wir auch auf Histamin achten müssen, findet Ihr auch viele histaminarme Rezepte in meinem Blog. Und auch Menschen ohne Unverträglichkeiten finden jede Menge leckere Rezepte!! 🥦🌻🥒 🇬🇧🇺🇸 On YouTube under the keyword "Sandra Ludes" you can find the movie to the blog. This film should make you font of healthy food, 🥑🍉🌶 show you how easy healthy cooking can be, 🙋🏼 assure you how delicious gluten-free recipes are, even for children! ... And above all I want to give you a new attitude: Gluten-free? So what? Since we also have to pay attention to histamine, you will also find many low-histamine recipes in my blog. And even people without incompatibilities will find lots of delicious recipes! 🥦🌻🥒 #gesundkochen  #healthycooking  #glutenfrei  #glutenfreierezepte  #glutenfree  #glutenfreerecipes  #histamin  #unverträglichkeiten  #intolerances  #sandraludes  #glutenfreimitkids 
*unbezahlte Werbung*
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Mittagszeit 😎
Heute gibts #chilliconcarne (1 Sp) mit #reis (4 Sp).
Das Chili con Carne ist mit Putenbrustfilet-Hack zubereitet, was das Ganze sehr punktefreundlich macht 😊
Das Rezept habe ich aus der #wwapp -> habe es nach meinen Vorlieben angepasst.
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#ww #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #smartpoints #myway #wellnessthatworks #abnehmenmitww #weightwatchers #wwonline #wwgirl #wwyourway #wwrezepte #wwrecipes #wwkitchen #wwfamily #wwfamilie #wwfooddiary #weareww
#gesundessen #gesundleben #gesundbleiben #gesundkochen #abnehmen #ranandenspeck #motivation #abnehmenohnehungern #geflügelhack
*unbezahlte Werbung* . Mittagszeit 😎 Heute gibts #chilliconcarne  (1 Sp) mit #reis  (4 Sp). Das Chili con Carne ist mit Putenbrustfilet-Hack zubereitet, was das Ganze sehr punktefreundlich macht 😊 Das Rezept habe ich aus der #wwapp  -> habe es nach meinen Vorlieben angepasst. . #ww  #wwdeutschland  #weightwatchersdeutschland  #smartpoints  #myway  #wellnessthatworks  #abnehmenmitww  #weightwatchers  #wwonline  #wwgirl  #wwyourway  #wwrezepte  #wwrecipes  #wwkitchen  #wwfamily  #wwfamilie  #wwfooddiary  #weareww  #gesundessen  #gesundleben  #gesundbleiben  #gesundkochen  #abnehmen  #ranandenspeck  #motivation  #abnehmenohnehungern  #geflügelhack 
„Gesund & lecker kochen mit vollwertigen Kohlenhydraten“ - das war das Motto meines Workshops an der VHS Augsburg vergangene Woche. 😉😋 Im Fokus des Kurses stand die Frage, ob Kohlenhydrate denn gut oder schlecht für uns sind. Denn ich erlebe im meinen Ernährungsberatungen immer wieder, dass hierzu große Unsicherheit besteht.

Die Quintessenz des Kurses: Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate! Die Vollwertigkeit entscheidet darüber, ob sie unseren Körper tatsächlich nähren, oder ihm schlicht „leere Kalorien“ liefern.

Naturbelassene, komplexe Kohlenhydrate in Form von Vollkornprodukten, Naturreis, Hirse & Kartoffeln versorgen uns nicht nur optimal, sie sättigen noch dazu wunderbar und lassen sich einfach & lecker zubereiten. 
So entstanden im Anschluss köstliche Kreationen wie z.B. ein mediterraner Hirsesalat, ein orientalischer Quinoasalat, indisches Curry mit Naturreis sowie Dattelpralinen mit Buchweizen. 
Ich bin dankbar für den schönen Abend, die tolle Gruppe und freue mich auf alle weiteren Workshops dieser Art (ein paar Eindrücke vom Kurs gibt’s heute in der Story 😉) Wenn auch du einmal dabei sein möchtest, gibt es für meinen Kurs zur veganen Ernährung im neuen Jahr noch wenige freie Plätze. Den Link findest du in der Bio! 
Welche vollwertigen Kohlenhydrate liebst du besonders?

#gesundkochen #gesunderezepte #kreativkochen #vollwertig #vollwertkost #vollwertigeernährung #vegan #vegetarisch #glutenfrei #zuckerfrei #pflanzlich #naturbelassen #holistisch #ganzheitlich #ganzheitlichegesundheit #körpergeistundseele #gemüseliebe #kochkurs #kochworkshop #kohlenhydrate #carbs #highcarb #lowcarb #schlankundfit #wunschgewicht #gesundheitsberatung #ernährungsberatung #augsburg
„Gesund & lecker kochen mit vollwertigen Kohlenhydraten“ - das war das Motto meines Workshops an der VHS Augsburg vergangene Woche. 😉😋 Im Fokus des Kurses stand die Frage, ob Kohlenhydrate denn gut oder schlecht für uns sind. Denn ich erlebe im meinen Ernährungsberatungen immer wieder, dass hierzu große Unsicherheit besteht. Die Quintessenz des Kurses: Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate! Die Vollwertigkeit entscheidet darüber, ob sie unseren Körper tatsächlich nähren, oder ihm schlicht „leere Kalorien“ liefern. Naturbelassene, komplexe Kohlenhydrate in Form von Vollkornprodukten, Naturreis, Hirse & Kartoffeln versorgen uns nicht nur optimal, sie sättigen noch dazu wunderbar und lassen sich einfach & lecker zubereiten. So entstanden im Anschluss köstliche Kreationen wie z.B. ein mediterraner Hirsesalat, ein orientalischer Quinoasalat, indisches Curry mit Naturreis sowie Dattelpralinen mit Buchweizen. Ich bin dankbar für den schönen Abend, die tolle Gruppe und freue mich auf alle weiteren Workshops dieser Art (ein paar Eindrücke vom Kurs gibt’s heute in der Story 😉) Wenn auch du einmal dabei sein möchtest, gibt es für meinen Kurs zur veganen Ernährung im neuen Jahr noch wenige freie Plätze. Den Link findest du in der Bio! Welche vollwertigen Kohlenhydrate liebst du besonders? #gesundkochen  #gesunderezepte  #kreativkochen  #vollwertig  #vollwertkost  #vollwertigeernährung  #vegan  #vegetarisch  #glutenfrei  #zuckerfrei  #pflanzlich  #naturbelassen  #holistisch  #ganzheitlich  #ganzheitlichegesundheit  #körpergeistundseele  #gemüseliebe  #kochkurs  #kochworkshop  #kohlenhydrate  #carbs  #highcarb  #lowcarb  #schlankundfit  #wunschgewicht  #gesundheitsberatung  #ernährungsberatung  #augsburg 
Vegetarisch Dipps zur Kochbuch-Präsentation in der Thalia-Buchhandlung im Rhein-Center Köln-Weiden
Vegetarisch Dipps zur Kochbuch-Präsentation in der Thalia-Buchhandlung im Rhein-Center Köln-Weiden
(Werbung // Anzeige durch Nennung der Marke und Verlinkung von Personen)
🌸
Als krönenden Abschluss der @krups_deutschland Kochparty gab es ein Panna Cotta wahlweise mit Erdbeer- oder Karamellspiegel. Eindeutig und absolut einstimmig der Höhepunkt des Abends 😍😍
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#mykrupskochparty #prepandcook #krups #iprepmeals #iprepandcook #küche #kitchen #küchenmaschine #kochenmachtspass #gesundkochen #kochen #cook #cooking #party #kochparty #prep #prepare #essen #food #foodporn #pannacotta #erdbeeren #strawberries #karamell #caramel #selbstgemacht #lecker #yummie #app #preppie
(Werbung // Anzeige durch Nennung der Marke und Verlinkung von Personen) 🌸 Als krönenden Abschluss der @krups_deutschland Kochparty gab es ein Panna Cotta wahlweise mit Erdbeer- oder Karamellspiegel. Eindeutig und absolut einstimmig der Höhepunkt des Abends 😍😍 🌸 🌸 🌸 #mykrupskochparty  #prepandcook  #krups  #iprepmeals  #iprepandcook  #küche  #kitchen  #küchenmaschine  #kochenmachtspass  #gesundkochen  #kochen  #cook  #cooking  #party  #kochparty  #prep  #prepare  #essen  #food  #foodporn  #pannacotta  #erdbeeren  #strawberries  #karamell  #caramel  #selbstgemacht  #lecker  #yummie  #app  #preppie 
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Der Hauptgang bestand aus einem scharfen Hühnchen mit Rucola Quark und Crunch. Dazu gab es Reis. Auch dieses Gericht konnte vollends im Geschmack überzeugen, leider nicht so ganz in der Konsistenz. Mit den Mengenangaben aus der App war es ein wenig flüssig. Aber mit dem Reis vermengt war es nur halb so wild 😅
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(Werbung // Anzeige durch Nennung der Marke und Verlinkung von Personen) 🌸 Der Hauptgang bestand aus einem scharfen Hühnchen mit Rucola Quark und Crunch. Dazu gab es Reis. Auch dieses Gericht konnte vollends im Geschmack überzeugen, leider nicht so ganz in der Konsistenz. Mit den Mengenangaben aus der App war es ein wenig flüssig. Aber mit dem Reis vermengt war es nur halb so wild 😅 🌸 🌸 🌸 #mykrupskochparty  #prepandcook  #krups  #iprepmeals  #iprepandcook  #küche  #kitchen  #küchenmaschine  #kochenmachtspass  #gesundkochen  #kochen  #cook  #cooking  #party  #kochparty  #prep  #prepare  #essen  #food  #foodporn  #menu  #chicken  #hühnchen  #scharf  #reis  #selbstgemacht  #lecker  #yummie  #app  #preppie 
Hallo meine Lieben, ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet. Bei mir gibt es jetzt zu #mittag den #shapebabekokos 
Irgendwie habe ich noch null Plan, was ich Abends kochen soll🙈

#shapeworld #shapeworldtagebuch #thebestversionofyou #shapebabekur
#shapebabe_newme #weightgloss #meinabnehmweg #Diät
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#wegzumwunschgewicht #Newme #fitmom
#getinshape #diet #dietfood #jetzterstrecht #runtermitdenkilos #gesundkochen
Hallo meine Lieben, ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet. Bei mir gibt es jetzt zu #mittag  den #shapebabekokos  Irgendwie habe ich noch null Plan, was ich Abends kochen soll🙈 #shapeworld  #shapeworldtagebuch  #thebestversionofyou  #shapebabekur  #shapebabe_newme  #weightgloss  #meinabnehmweg  #Diät  #foodblogger  #fitbit  #lifesum  #abgerechnetwirdamstrand  #teamtraumfigur  #wegzumwunschgewicht  #Newme  #fitmom  #getinshape  #diet  #dietfood  #jetzterstrecht  #runtermitdenkilos  #gesundkochen 
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Die Vorspeise bestand aus einem geschäumten Selleriesüppchen mit Champignons (Kräutersaitlinge habe ich leider keine bekommen 😔), Spinat und Parmesancracker. Sie war total lecker und kam bei den Gästen sehr gut an!
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#mykrupskochparty #prepandcook #krups #iprepmeals #iprepandcook #küche #kitchen #küchenmaschine #kochenmachtspass #gesundkochen #kochen #cook #cooking #party #kochparty #prep #prepare #essen #food #foodporn #menu #suppe #soup #vorspeise #diy #selbstgemacht #lecker #yummie #app #preppie
(Werbung // Anzeige durch Nennung der Marke und Verlinkung von Personen) 🌸 Die Vorspeise bestand aus einem geschäumten Selleriesüppchen mit Champignons (Kräutersaitlinge habe ich leider keine bekommen 😔), Spinat und Parmesancracker. Sie war total lecker und kam bei den Gästen sehr gut an! 🌸 🌸 🌸 #mykrupskochparty  #prepandcook  #krups  #iprepmeals  #iprepandcook  #küche  #kitchen  #küchenmaschine  #kochenmachtspass  #gesundkochen  #kochen  #cook  #cooking  #party  #kochparty  #prep  #prepare  #essen  #food  #foodporn  #menu  #suppe  #soup  #vorspeise  #diy  #selbstgemacht  #lecker  #yummie  #app  #preppie 
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Guten Morgen meine Lieben. Hier wie versprochen das Menü von Teil 2 meiner gestrigen @krups_deutschland Koch-Party. Die Karten habe ich wieder selbst gebastelt und selbstverständlich waren alle Rezepte wieder aus der Preppie App.
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#mykrupskochparty #prepandcook #krups #iprepmeals #iprepandcook #küche #kitchen #küchenmaschine #kochenmachtspass #gesundkochen #kochen #cook #cooking #party #kochparty #prep #prepare #essen #food #foodporn #menu #menü #menükarte #speisekarte #diy #selbstgemacht #lecker #yummie #app #preppie
(Werbung // Anzeige durch Nennung der Marke und Verlinkung von Personen) 🌸 Guten Morgen meine Lieben. Hier wie versprochen das Menü von Teil 2 meiner gestrigen @krups_deutschland Koch-Party. Die Karten habe ich wieder selbst gebastelt und selbstverständlich waren alle Rezepte wieder aus der Preppie App. 🌸 🌸 🌸 #mykrupskochparty  #prepandcook  #krups  #iprepmeals  #iprepandcook  #küche  #kitchen  #küchenmaschine  #kochenmachtspass  #gesundkochen  #kochen  #cook  #cooking  #party  #kochparty  #prep  #prepare  #essen  #food  #foodporn  #menu  #menü  #menükarte  #speisekarte  #diy  #selbstgemacht  #lecker  #yummie  #app  #preppie 
‘If I could eat whatever I wanted every day, I would have Domino's pizza with pasta carbonara inside every slice. And at night, I would have Neapolitan ice cream until I felt absolutely toxic. And then I would drift off telling myself, 'It's going to be O.K... It's going to be O.K. you're going to train in the morning.' _________________________________________________

#ebéd#vegan#lunch#vegetarian#healthyfood#eatwell#eatclean#delicious#healthyeating#eat#diet#dietfood#lecker#mittagessen#gesundessen#déjeuner#veganfood#glutenfree#nofilter#mutimiteszel#egeszsegeseletmod#ighungary#magyarig#ikozosseg#eletmodvaltas#truffe#italianfood#diet#gesundkochen#foodphotography#instafood
‘If I could eat whatever I wanted every day, I would have Domino's pizza with pasta carbonara inside every slice. And at night, I would have Neapolitan ice cream until I felt absolutely toxic. And then I would drift off telling myself, 'It's going to be O.K... It's going to be O.K. you're going to train in the morning.' _________________________________________________ #ebéd #vegan #lunch #vegetarian #healthyfood #eatwell #eatclean #delicious #healthyeating #eat #diet #dietfood #lecker #mittagessen #gesundessen #déjeuner #veganfood #glutenfree #nofilter #mutimiteszel #egeszsegeseletmod #ighungary #magyarig #ikozosseg #eletmodvaltas #truffe #italianfood #diet #gesundkochen #foodphotography #instafood 
Ein wärmendes Gericht für kalte Tage: Kalbs-Karotten-Gulasch mit Sesamkartoffeln und pikantem Rohkost-Salat. Die Karotten fördern nicht nur den herzhaften Geschmack sondern machen das Gericht zugleich nährstoffreicher und kalorienärmer. Vegetarier können das Bio-Kalbfleisch durch gewürfelte Kartoffeln ersetzen und erhalten so ein herzhaftes, fleischloses Gulaschgericht.

Dieses und über 200 weitere Rezept findet ihr in meinem HANDBUCH GESUNDE KÜCHE - erhältlich auf www.vitalimpuls.com/kochbuch, im Buchhandel und auf Amazon.

#vitalimpuls #vitaltellermodell #gesundkochen #gesundessen #bio #gulasch #winterfood #powerfood #instafood #eattheseasons #kochbuch #genuss #rezepte
Ein wärmendes Gericht für kalte Tage: Kalbs-Karotten-Gulasch mit Sesamkartoffeln und pikantem Rohkost-Salat. Die Karotten fördern nicht nur den herzhaften Geschmack sondern machen das Gericht zugleich nährstoffreicher und kalorienärmer. Vegetarier können das Bio-Kalbfleisch durch gewürfelte Kartoffeln ersetzen und erhalten so ein herzhaftes, fleischloses Gulaschgericht. Dieses und über 200 weitere Rezept findet ihr in meinem HANDBUCH GESUNDE KÜCHE - erhältlich auf www.vitalimpuls.com/kochbuch, im Buchhandel und auf Amazon. #vitalimpuls  #vitaltellermodell  #gesundkochen  #gesundessen  #bio  #gulasch  #winterfood  #powerfood  #instafood  #eattheseasons  #kochbuch  #genuss  #rezepte 
Wochenende ist in der kühleren Jahreszeit immer wärmende, CHI auffüllende TCM Hühner -oder Rindssuppe machen angesagt - Wochenvorrat im Riesentopf.
Keine Chemie- Fertigpampe ✔
Rezept und Philosophie dazu findet  ihr im Blog auf meiner HP !
www.fitnesstina.at

Durch das stundenlange Kochen von früh morgens bis abends wird das Kollagen aus den Knochen gezogen und macht die Brühe super nahrhaft ! Das hat nichts mit Vitaminen zu tun, sondern mit CHI - der Lebensenergie !
Und die Kids liebe das Abnagen und die Innereien in der Suppe - einer der natürlichsten Vitamin A und Cholin Quellen !
So nutzen wir alles von den Tieren - wie es von der Natur auch vorgelebt wird und gedacht ist 😉
Wochenende ist in der kühleren Jahreszeit immer wärmende, CHI auffüllende TCM Hühner -oder Rindssuppe machen angesagt - Wochenvorrat im Riesentopf. Keine Chemie- Fertigpampe ✔ Rezept und Philosophie dazu findet ihr im Blog auf meiner HP ! www.fitnesstina.at Durch das stundenlange Kochen von früh morgens bis abends wird das Kollagen aus den Knochen gezogen und macht die Brühe super nahrhaft ! Das hat nichts mit Vitaminen zu tun, sondern mit CHI - der Lebensenergie ! Und die Kids liebe das Abnagen und die Innereien in der Suppe - einer der natürlichsten Vitamin A und Cholin Quellen ! So nutzen wir alles von den Tieren - wie es von der Natur auch vorgelebt wird und gedacht ist 😉
Guten Morgen ihr Lieben, der Herbst hat jetzt alle Blätter von den Bäumen gefegt. Die letzten habe ich für mein Foto ergattert 😉, um euch den neuen Flyer für MeerBalance zu zeigen.

Hier findet ihr meine Angebote für euch und alle wichtigen Kontaktdaten. Die Flyer liegen rund ums Cuxland aus, in Apotheken, Biomärkten und Gesundheitszentren.

Natürlich steht auch alles zum Nachlesen auf www.meerbalance.de 🧘

Kommt entspannt durch den Montag🙏
Guten Morgen ihr Lieben, der Herbst hat jetzt alle Blätter von den Bäumen gefegt. Die letzten habe ich für mein Foto ergattert 😉, um euch den neuen Flyer für MeerBalance zu zeigen. Hier findet ihr meine Angebote für euch und alle wichtigen Kontaktdaten. Die Flyer liegen rund ums Cuxland aus, in Apotheken, Biomärkten und Gesundheitszentren. Natürlich steht auch alles zum Nachlesen auf www.meerbalance.de 🧘 Kommt entspannt durch den Montag🙏
Unser erstes #Wochenrezept diese Woche: #Grünkern mit Bulgur!

Was ihr braucht:
250 g Pilavlık #Bulgur
½ Dose #Kichererbsen 
2 #Zwiebeln
5 EL #Olivenöl
500 ml Wasser
2 TL Salz 
Und so schnell geht´s:
Zwiebeln schälen, putzen und würfeln. In einen Topf Olivenöl zugeben und erhitzen. Die gewürfelten Zwiebeln anrösten und anschließend mit Bulgur einige Minuten weiter braten. Danach mit Wasser ablöschen. Kichererbsen samt Flüssigkeit mit in den Topf geben, nach Belieben würzen und salzen. Bei niedriger Hitze 20 Minuten köcheln lassen und vom Herd nehmen. Dazu passt ein knackiger grüner Salat. #GutenAppetit.

#bulgurüberall #esstmehrbulgur #durubulgurdeutschland #rezepte #gesunderezepte #rezept #vegan #veggie #vegetarisch #veganerezepte #vegetarischerezepte #gesundessen #gesundkochen #kochen #selberkochen #fürkinder #ballaststoffe #sattessen #essen #gesundessen #leckeressen #leckerschmecker
Unser erstes #Wochenrezept  diese Woche: #Grünkern  mit Bulgur! Was ihr braucht: 250 g Pilavlık #Bulgur  ½ Dose #Kichererbsen  2 #Zwiebeln  5 EL #Olivenöl  500 ml Wasser 2 TL Salz Und so schnell geht´s: Zwiebeln schälen, putzen und würfeln. In einen Topf Olivenöl zugeben und erhitzen. Die gewürfelten Zwiebeln anrösten und anschließend mit Bulgur einige Minuten weiter braten. Danach mit Wasser ablöschen. Kichererbsen samt Flüssigkeit mit in den Topf geben, nach Belieben würzen und salzen. Bei niedriger Hitze 20 Minuten köcheln lassen und vom Herd nehmen. Dazu passt ein knackiger grüner Salat. #GutenAppetit . #bulgurüberall  #esstmehrbulgur  #durubulgurdeutschland  #rezepte  #gesunderezepte  #rezept  #vegan  #veggie  #vegetarisch  #veganerezepte  #vegetarischerezepte  #gesundessen  #gesundkochen  #kochen  #selberkochen  #fürkinder  #ballaststoffe  #sattessen  #essen  #gesundessen  #leckeressen  #leckerschmecker 
*unbezahlte Werbung*
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Zum Frühstück gab es heute Grießbrei mit Bananenmilch (das Rezept kommt von @experimenteausmeinerkueche )getoppt mit Mandarinen und Blaubeeren 😋
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#ww #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #smartpoints #myway #wellnessthatworks #abnehmenmitww #wwapp #weightwatchers #wwonline #wwgirl #wwyourway #wwrezepte #wwrecipes #wwkitchen #wwfamily #wwfamilie #wwfooddiary #weareww
#gesundessen #gesundleben #gesundbleiben #gesundkochen #abnehmen #ranandenspeck #motivation #abnehmenohnehungern
*unbezahlte Werbung* . Zum Frühstück gab es heute Grießbrei mit Bananenmilch (das Rezept kommt von @experimenteausmeinerkueche )getoppt mit Mandarinen und Blaubeeren 😋 . #ww  #wwdeutschland  #weightwatchersdeutschland  #smartpoints  #myway  #wellnessthatworks  #abnehmenmitww  #wwapp  #weightwatchers  #wwonline  #wwgirl  #wwyourway  #wwrezepte  #wwrecipes  #wwkitchen  #wwfamily  #wwfamilie  #wwfooddiary  #weareww  #gesundessen  #gesundleben  #gesundbleiben  #gesundkochen  #abnehmen  #ranandenspeck  #motivation  #abnehmenohnehungern 
❌ Black Friday?! ❌ Wir machen ne ganze Woche daraus! 😎 Von heute bis Sonntag bekommt ihr -20% Rabatt auf das gesamte Sortiment mit dem Gutscheincode BLACKWEEK 🤩😍😱
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❗NUR solange der Vorrat reicht! Also nicht lange zögern sondern schnell sein 😏 Jetzt einkaufen auf www.chok-chai.at 🌶🌿 Den Link findest du in der Bio @chok_chai.at ⬅
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✅ Versandkostenfrei ab 49€
✅ Versand 1-3 Werktage
✅ 14 Tage Zufriedenheitsgarantie
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Markiere uns auf deinen Kreationen mit dem Hashtag #chokchaispices 😋
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Happy Montag!
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Zum Start in die neue Woche hüllt sich der Himmel über Berlin noch in elegantes Grau, d.h. es darf bei mir auf dem Frühstückstisch umso bunter und wärmender zugehen. Heute habe ich mich für einen Klassiker entschieden - mein seit vielen Jahren innig geliebtes Bratapfel-Porridge. Das ist herrlich zimtig und schmeckt schon ein bisschen nach Weihnachten. So gut! Das Rezept findet ihr über die Blogsuche oder einfach über den Link in der Bio.
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Habt einen wundervollen Wochenauftakt voller Leichtigkeit, Mut und Tatendrang und lasst es euch gut gehen!
Happy Montag! . Zum Start in die neue Woche hüllt sich der Himmel über Berlin noch in elegantes Grau, d.h. es darf bei mir auf dem Frühstückstisch umso bunter und wärmender zugehen. Heute habe ich mich für einen Klassiker entschieden - mein seit vielen Jahren innig geliebtes Bratapfel-Porridge. Das ist herrlich zimtig und schmeckt schon ein bisschen nach Weihnachten. So gut! Das Rezept findet ihr über die Blogsuche oder einfach über den Link in der Bio. . Habt einen wundervollen Wochenauftakt voller Leichtigkeit, Mut und Tatendrang und lasst es euch gut gehen!
#motivation ❤️ Jeder muss seinen Weg für sich allein finden! Es ist aber auch nicht schlimm, sich von anderen Menschen anstecken zu lassen! Wie bitte kann ein einzelner Mensch soviel Lebensfreude, Motivation, Power, Durchhaltevermögen, Mut und Herzlichkeit ausstrahlen?! Danke @madibunt dafür! Danke, dass wir dich kennenlernen durften und dich zu unseren Freunden zählen dürfen!!!! ❤️ #selbstliebe #selflove #mondaymotivation #friendshipgoals #fitfam #gesundessen #gesundkochen #abnehmweg #lowcarb #laufen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnediät #abnehmenmitgenuss #gesundabnehmen #gesundeernährung #healthyeating #fitmom #running #runningmom #runninggirl #runningmotivation #momof3 #unserwunderbenny #proudmom #lebenmitkind #sternenkind #family #leipzig #unbezahltewerbung
#motivation  ❤️ Jeder muss seinen Weg für sich allein finden! Es ist aber auch nicht schlimm, sich von anderen Menschen anstecken zu lassen! Wie bitte kann ein einzelner Mensch soviel Lebensfreude, Motivation, Power, Durchhaltevermögen, Mut und Herzlichkeit ausstrahlen?! Danke @madibunt dafür! Danke, dass wir dich kennenlernen durften und dich zu unseren Freunden zählen dürfen!!!! ❤️ #selbstliebe  #selflove  #mondaymotivation  #friendshipgoals  #fitfam  #gesundessen  #gesundkochen  #abnehmweg  #lowcarb  #laufen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenohnediät  #abnehmenmitgenuss  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #healthyeating  #fitmom  #running  #runningmom  #runninggirl  #runningmotivation  #momof3  #unserwunderbenny  #proudmom  #lebenmitkind  #sternenkind  #family  #leipzig  #unbezahltewerbung 
Na, wisst ihr, was das ist? 😊❓❓❓ Genau – das sind Mispeln! 👍 Erntebereit sind sie nach dem ersten Frost. Bei uns ist das Obst jedoch nur noch selten erhältlich. Solltet ihr doch welche bekommen, so lagert die Früchte erstmal eine Zeit lang, bis das Fruchtfleisch teigig ist. Dann könnt ihr es verzehren oder verarbeiten..😍 #foodnfarm #foodnfarm_mag #selbstversorger #selbstversorgung #hobbygärtner #besseressen #besseresser #grünerdaumen #mispel #frucht #früchte#obst #veggie #gesundessen #gesund #gesundkochen #winter #herbst #frost #gartenliebe #garten #gartenfreunde #gartenfreude
Na, wisst ihr, was das ist? 😊❓❓❓ Genau – das sind Mispeln! 👍 Erntebereit sind sie nach dem ersten Frost. Bei uns ist das Obst jedoch nur noch selten erhältlich. Solltet ihr doch welche bekommen, so lagert die Früchte erstmal eine Zeit lang, bis das Fruchtfleisch teigig ist. Dann könnt ihr es verzehren oder verarbeiten..😍 #foodnfarm  #foodnfarm_mag  #selbstversorger  #selbstversorgung  #hobbygärtner  #besseressen  #besseresser  #grünerdaumen  #mispel  #frucht  #früchte #obst  #veggie  #gesundessen  #gesund  #gesundkochen  #winter  #herbst  #frost  #gartenliebe  #garten  #gartenfreunde  #gartenfreude 
Hallo und einen schönen Wochenstart euch allen 🚀 
WERBUNG 
Heute noch zu Hause, da ich einen Kontrolltermin in #hannover habe. Somit erst morgen Abreise nach #berlin 👍
#trainingsplan von @purlife_onlinefitness für heute: #bauch extrem 😯 und das war auch so 🙈 trotzdem habe ich noch 30 min #jump angehängt. Gehört jetzt irgendwie dazu 👍
Dafür dann ein ausgiebiges #frühstück mit #pancakes und @alpro #joghurt #beeren und #birne 🍐 meine #banane versteckt sich im Pancake 🥞 
Euch wünsche ich einen schönen Tag 🙋‍♀️
#earlybird #nüchternsport #fitness #gesundnaschen #vegandeutschland #veganmeals #vegan #veganfood #veganbreakfast #obst #veganjoghurt #gesundkochen #zuckerfrei #leckerabnehmen #homeworkout #purlife #purlifeonlinefitness #eathealthy #foodlover
Hallo und einen schönen Wochenstart euch allen 🚀 WERBUNG Heute noch zu Hause, da ich einen Kontrolltermin in #hannover  habe. Somit erst morgen Abreise nach #berlin  👍 #trainingsplan  von @purlife_onlinefitness für heute: #bauch  extrem 😯 und das war auch so 🙈 trotzdem habe ich noch 30 min #jump  angehängt. Gehört jetzt irgendwie dazu 👍 Dafür dann ein ausgiebiges #frühstück  mit #pancakes  und @alpro #joghurt  #beeren  und #birne  🍐 meine #banane  versteckt sich im Pancake 🥞 Euch wünsche ich einen schönen Tag 🙋‍♀️ #earlybird  #nüchternsport  #fitness  #gesundnaschen  #vegandeutschland  #veganmeals  #vegan  #veganfood  #veganbreakfast  #obst  #veganjoghurt  #gesundkochen  #zuckerfrei  #leckerabnehmen  #homeworkout  #purlife  #purlifeonlinefitness  #eathealthy  #foodlover 
Wenn man das Wochenende richtig zugeschlagen hat 🍕🍝🍰, kann die Woche auch mal gesund starten. 🤤🥗
Habt einen guten Start in die Woche!
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