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Hallo ihr lieben 👋🏻 ich muss euch sagen momentan habe ich echt keine Lust zu kochen. Deshalb hab ich mir frische Zutaten ausgesucht die ich nacheinander alle in einer Pfanne braten/kochen kann. Genau so bei diesem einfachen frischen und super leckerem Gericht. Alle Zutaten könnt ihr der Story entnehmen. Am liebsten arbeite ich mit TK Gemüse da es schon schön geschnitten ist und dennoch super frisch schmeckt ❤️ wünsche euch eine Wundervolle Nacht 🧚🏼‍♀️ #abendessen #mittwoch #perfekt #motivation #gesundessen #gesundkochen #gemüse #fleisch #maultaschen #gewürze #goodnight #abnehmen #wohlfühlen #wichtig #fitfood #fitfam #good #tollefarben #foodporn #love
Hallo ihr lieben 👋🏻 ich muss euch sagen momentan habe ich echt keine Lust zu kochen. Deshalb hab ich mir frische Zutaten ausgesucht die ich nacheinander alle in einer Pfanne braten/kochen kann. Genau so bei diesem einfachen frischen und super leckerem Gericht. Alle Zutaten könnt ihr der Story entnehmen. Am liebsten arbeite ich mit TK Gemüse da es schon schön geschnitten ist und dennoch super frisch schmeckt ❤️ wünsche euch eine Wundervolle Nacht 🧚🏼‍♀️ #abendessen  #mittwoch  #perfekt  #motivation  #gesundessen  #gesundkochen  #gemüse  #fleisch  #maultaschen  #gewürze  #goodnight  #abnehmen  #wohlfühlen  #wichtig  #fitfood  #fitfam  #good  #tollefarben  #foodporn  #love 
Mangold-Kirchererbsen Curry
Das Rezept dafür findet ihr in den Stories. Die Zutaten stehen auch nochmal im letzten Post.
Das Rezept ist super einfach und schnell gemacht und schmeckt mit jeglichem Gemüse 🥦🥕
Mangold-Kirchererbsen Curry Das Rezept dafür findet ihr in den Stories. Die Zutaten stehen auch nochmal im letzten Post. Das Rezept ist super einfach und schnell gemacht und schmeckt mit jeglichem Gemüse 🥦🥕
Was ganz einfaches heut.. Zwiebeln und Lachsschinken in sehr wenig Gemüsebrühe angedünstet. Tomaten aus der Dose und ein bisschen Tomatenmark. Mit Salz, Süßstoff und frischem Oregano abschmecken. Mit den Nudeln mischen und Essen..
Es gab noch Gurken und Tomaten dazu😃
#pastaliebe
#pasta #all’amatriciana
#weightwatchers #wwyourway #ww #weightwatchersdeutschland #fettarm #yummy #abnehmen #abnehmenmitgenuss #leckeressen #lecker #wheightloss #foodblogger #foodblog #gutenappetit #kochen #gesundessen #gesundkochen #schnellgekocht #essenmachtglücklich
#rannandenspeck #liebezumkochen #liebezumessen
#abendessen
Was ganz einfaches heut.. Zwiebeln und Lachsschinken in sehr wenig Gemüsebrühe angedünstet. Tomaten aus der Dose und ein bisschen Tomatenmark. Mit Salz, Süßstoff und frischem Oregano abschmecken. Mit den Nudeln mischen und Essen.. Es gab noch Gurken und Tomaten dazu😃 #pastaliebe  #pasta  #all ’amatriciana #weightwatchers  #wwyourway  #ww  #weightwatchersdeutschland  #fettarm  #yummy  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #leckeressen  #lecker  #wheightloss  #foodblogger  #foodblog  #gutenappetit  #kochen  #gesundessen  #gesundkochen  #schnellgekocht  #essenmachtglücklich  #rannandenspeck  #liebezumkochen  #liebezumessen  #abendessen 
abend auf der terrasse ausklingen lassen 🖤🖤 #kaffeeliebe & proteinkeks & energydrink 💁🏻‍♀️ ma anders, aber okay, weil in maßen und nicht in massen #balanceisthekey - in diesem sinn schönen abend ihr lieben & gönnt euch auch immer wieder mal was ohne reue 👌👊.
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#laufen #laufliebe #feelgood #cleaneating #thatsme #magenbypass #runnersofinstagram #fitfam #runningmom #teamliveitliftit #liveitliftitprogramm #magenoperation #mayway  #fitnesslove #fitnesslifestyle #gesundheit #fitnessfood #abnehmen #fitness #intuitiveeating #fitnessmotivation #sheflieswithherownwings #gesundkochen #laufenistleben #frühstück #eniloracsway
abend auf der terrasse ausklingen lassen 🖤🖤 #kaffeeliebe  & proteinkeks & energydrink 💁🏻‍♀️ ma anders, aber okay, weil in maßen und nicht in massen #balanceisthekey  - in diesem sinn schönen abend ihr lieben & gönnt euch auch immer wieder mal was ohne reue 👌👊. . . . #laufen  #laufliebe  #feelgood  #cleaneating  #thatsme  #magenbypass  #runnersofinstagram  #fitfam  #runningmom  #teamliveitliftit  #liveitliftitprogramm  #magenoperation  #mayway  #fitnesslove  #fitnesslifestyle  #gesundheit  #fitnessfood  #abnehmen  #fitness  #intuitiveeating  #fitnessmotivation  #sheflieswithherownwings  #gesundkochen  #laufenistleben  #frühstück  #eniloracsway 
Ein Minuspunkt müsste sein: Tropft stark beim Essen 🙈 Aber das verzeihen wir den Süßen einfach, oder? Hier gibt's noch smartere Infos: eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/pfirsich
Ein Minuspunkt müsste sein: Tropft stark beim Essen 🙈 Aber das verzeihen wir den Süßen einfach, oder? Hier gibt's noch smartere Infos: eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/pfirsich
Leber mit Apfel- und Zwiebelringen, eine Variante der Leber "Berliner Art"...
so einfach und so lecker 😊
Das Rezept und weitere Infos gibt's natürlich wie immer auf FB unter "Mehr als satt"
https://m.facebook.com/Mehr-als-satt-338494933167977/
#leber  #äpfel  #zwiebel #hausmannskost  #apfelringe
Leber mit Apfel- und Zwiebelringen, eine Variante der Leber "Berliner Art"... so einfach und so lecker 😊 Das Rezept und weitere Infos gibt's natürlich wie immer auf FB unter "Mehr als satt" https://m.facebook.com/Mehr-als-satt-338494933167977/ #leber  #äpfel  #zwiebel  #hausmannskost  #apfelringe 
Naaabend ihr Lieben! Hattet ihr einen schönen Tag? Meiner war ganz nice.  Ich war mit den Kids im Garten und wir haben geerntet. 3 stattliche Gurken, Kirschen und Beeren. Davon habe ich einen leckeren Kirschkuchen gebacken und rote Grütze gekocht🍒🍓😋. Zum Abendessen habe ich uns gebackenen Ziegenkäse gemacht. Den habe ich vom Wochenmarkt mitgebracht, von einem Ziegenbauern aus unserem Nachbardorf. Einfach in eine feuerfeste Form geben mit Olivenöl,  rote Zwiebel,  Paprikastreifen, Cocktailtomaten,  Rosmarin,  Thymian und etwas Honig.  Für ca. 15 min bei 200 Grad in den Ofen schieben.  Dann mit gehacktem Dill und Petersilie und etwas Rucola bestreuen.  Dazu gabs Schwarzbrot...jetzt genießen @lischenlykkelig und ich unseren selbstgemachten Hugo 🍹
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#feedfeed#foodies#foodlovers#foodporn#foodphotografie#eatclean#gesundessen#gesundesabendessen#mediterraneküche#hereismyfood#leckerschmecker#gesundkochen#ziegenkäse#ofengerichte#vscofood#yummi😍
Naaabend ihr Lieben! Hattet ihr einen schönen Tag? Meiner war ganz nice. Ich war mit den Kids im Garten und wir haben geerntet. 3 stattliche Gurken, Kirschen und Beeren. Davon habe ich einen leckeren Kirschkuchen gebacken und rote Grütze gekocht🍒🍓😋. Zum Abendessen habe ich uns gebackenen Ziegenkäse gemacht. Den habe ich vom Wochenmarkt mitgebracht, von einem Ziegenbauern aus unserem Nachbardorf. Einfach in eine feuerfeste Form geben mit Olivenöl, rote Zwiebel, Paprikastreifen, Cocktailtomaten, Rosmarin, Thymian und etwas Honig. Für ca. 15 min bei 200 Grad in den Ofen schieben. Dann mit gehacktem Dill und Petersilie und etwas Rucola bestreuen. Dazu gabs Schwarzbrot...jetzt genießen @lischenlykkelig und ich unseren selbstgemachten Hugo 🍹 . . . #feedfeed #foodies #foodlovers #foodporn #foodphotografie #eatclean #gesundessen #gesundesabendessen #mediterraneküche #hereismyfood #leckerschmecker #gesundkochen #ziegenkäse #ofengerichte #vscofood #yummi 😍
Heute mal ein etwas anderer Post, aber die Nachfrage nach dem Rezept für dieses leckere Sommergericht war so groß, da musste ich es einfach mit Euch teilen. 🤗 Das Gericht ist super einfach, frisch und schnell zubereitet. Wollte ihr in Zukunft mehr Rezepte hier sehen? 👍🏻👎🏻
Ihr benötigt:
➡️Auflaufform
➡️Lachsfilets
➡️Knoblauch
➡️Zitrone
➡️Gemüse Eurer Wahl
➡️Olivenöl
➡️Kapern
➡️Salz&Pfeffer
Eine Auflaufform mit Olivenöl ausstreichen und die Lachsfilets reinlegen. Kapern, Knoblauch (nach Geschmack auch Kräuterbutter)und Gemüse Eurer Wahl dazugeben, alles salzen und pfeffern und für 30 Minuten bei 180 Grad Umluft in den Ofen. Als Beilage passt Reis, Pasta, Baguette oder einfach nur das Gemüse.🥦🍆🍅 Guten Appetit.🤗 #food #foodporn #foodblogger #healthy #healthyfood #kochen #genuss #gemüse #tarte #lachs #fisch #mediteran #cooking #freshfood #gesundkochen #ernährung #bodytransformation
Heute mal ein etwas anderer Post, aber die Nachfrage nach dem Rezept für dieses leckere Sommergericht war so groß, da musste ich es einfach mit Euch teilen. 🤗 Das Gericht ist super einfach, frisch und schnell zubereitet. Wollte ihr in Zukunft mehr Rezepte hier sehen? 👍🏻👎🏻 Ihr benötigt: ➡️Auflaufform ➡️Lachsfilets ➡️Knoblauch ➡️Zitrone ➡️Gemüse Eurer Wahl ➡️Olivenöl ➡️Kapern ➡️Salz&Pfeffer Eine Auflaufform mit Olivenöl ausstreichen und die Lachsfilets reinlegen. Kapern, Knoblauch (nach Geschmack auch Kräuterbutter)und Gemüse Eurer Wahl dazugeben, alles salzen und pfeffern und für 30 Minuten bei 180 Grad Umluft in den Ofen. Als Beilage passt Reis, Pasta, Baguette oder einfach nur das Gemüse.🥦🍆🍅 Guten Appetit.🤗 #food  #foodporn  #foodblogger  #healthy  #healthyfood  #kochen  #genuss  #gemüse  #tarte  #lachs  #fisch  #mediteran  #cooking  #freshfood  #gesundkochen  #ernährung  #bodytransformation 
Geilstes Chilli ever 😍
Hack, Zwiebeln, Championgs, Brechbohnen, Tomaten. Und obendrauf ein Topping aus Avocado Limette und Chilliflocken. Mega Lecker und unglaublich Gesund. Kaum Kohlenhydrate. 
#GesundKochen#LowCarb#GemüseSatt#ChilliConCarne#LeckerSchmeckerGaumenSchmaus#DasAugeIsstMit#Avocado#EssenKannGlücklichMachen
Letztens gab es diese Mandel-Reis-Bällchen mit Kohlrabigemüse (aus Eigenanbau 🤓) bei uns. Ich fand's lecker, Herr Gemüsehimmel leider nicht 😂 Der Grund dafür: ich habe die Mandeln wie so oft selbst gemahlen und immer wenn ich das mache, dann schmeckt das Ganze extreeeeem nach Marzipan. Weiß jemand von euch warum das so ist? Nehme ich vielleicht die falsche Mandelsorte? Freue mich über jeden Hinweis! -------
#vegandinner #mandeln #glutenfrei #eigenanbau
Letztens gab es diese Mandel-Reis-Bällchen mit Kohlrabigemüse (aus Eigenanbau 🤓) bei uns. Ich fand's lecker, Herr Gemüsehimmel leider nicht 😂 Der Grund dafür: ich habe die Mandeln wie so oft selbst gemahlen und immer wenn ich das mache, dann schmeckt das Ganze extreeeeem nach Marzipan. Weiß jemand von euch warum das so ist? Nehme ich vielleicht die falsche Mandelsorte? Freue mich über jeden Hinweis! ------- #vegandinner  #mandeln  #glutenfrei  #eigenanbau 
Unser Brot der Woche: leckeres Kamutbrot! Kann noch bis Do 12:00 bestellt werden ☺️#igerssalzburg #vitalkisterl #esseninsalzburg #salzburg #healthyfood #gemüse #regional #gesundessen #gesundkochen
Hallo ihr Lieben❤️ Endlich mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Zur Zeit ist es bei uns mal wieder etwas stressig und daher kommen dann doch nur die Standards auf den Tisch und ich denke das 5. Risotto wollt ihr dann auch nicht sehen 😂 Heute gab es Pulled Chicken Sandwiches. Lässt sich super am Vortag vorbereiten. Einfach Hähnchenbrust in einer Gewürzmischung nach Wahl wälzen (bei mir war es das Beef Smokey von justspice), den Ofen auf 130 Grad vorheizen, Fleisch in eine Auflaufform geben und mit Folie abdecken und für 3 Stunden in den Ofen schieben. Anschließend zerpflücken und mit BBQ-Soße und dem Fleischsaft mischen. Lasst es euch schmecken 🤗
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#food #foodstagram #weightwatchers #wwmädels #weightwatchersdeutschland  #weightloss #abnehmen #wirzweipunktnull #challenge #foodgram #yumyum #nomnomnom #lecker #healthy #foodporn #jamieoliver #superfoods #familysuperfoods #foodoftheday #foodies #instafood #foodblogger
#gesund #gesundessen #gesundesessen #gesundkochen #kochen #pulledchicken #pulledchickensandwich
Hallo ihr Lieben❤️ Endlich mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Zur Zeit ist es bei uns mal wieder etwas stressig und daher kommen dann doch nur die Standards auf den Tisch und ich denke das 5. Risotto wollt ihr dann auch nicht sehen 😂 Heute gab es Pulled Chicken Sandwiches. Lässt sich super am Vortag vorbereiten. Einfach Hähnchenbrust in einer Gewürzmischung nach Wahl wälzen (bei mir war es das Beef Smokey von justspice), den Ofen auf 130 Grad vorheizen, Fleisch in eine Auflaufform geben und mit Folie abdecken und für 3 Stunden in den Ofen schieben. Anschließend zerpflücken und mit BBQ-Soße und dem Fleischsaft mischen. Lasst es euch schmecken 🤗 . . . . #food  #foodstagram  #weightwatchers  #wwmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightloss  #abnehmen  #wirzweipunktnull  #challenge  #foodgram  #yumyum  #nomnomnom  #lecker  #healthy  #foodporn  #jamieoliver  #superfoods  #familysuperfoods  #foodoftheday  #foodies  #instafood  #foodblogger  #gesund  #gesundessen  #gesundesessen  #gesundkochen  #kochen  #pulledchicken  #pulledchickensandwich 
Oh oh, man merkt, dass ich lang nicht aktiv war. An das Foto hab ich erst gedacht, als ich mein Frühstück schon ordentlich durchgerührt und angefuttert hatte 🙈. * .
Reisflocken-Pudding (234 Kcal / 32,2 g KH / 18,7 g Eiweiß / 1,8 g Fett) .
* .
▫️100 g Erdbeeren .
▫️300 g Wasser .
▫️30 g Reisflocken .
▫️20 g Whey Chocolate .
▫️10 FlavDrops Chocolate . ▫️5 g Flohsamenschalen .
➡️ die Zutaten (außer den Erdbeeren) im Thermomix 100 Grad/Linkslauf/Stufe 2/10 Minuten kochen .
➡️ Danach auf 90 Grad runterschalten und nochmal 10 Minuten anstellen .
➡️ Umfüllen und etwas kälter werden lassen (dickt dann noch etwas ein).
⏺ mit den Erdbeeren toppen
Oh oh, man merkt, dass ich lang nicht aktiv war. An das Foto hab ich erst gedacht, als ich mein Frühstück schon ordentlich durchgerührt und angefuttert hatte 🙈. * . Reisflocken-Pudding (234 Kcal / 32,2 g KH / 18,7 g Eiweiß / 1,8 g Fett) . * . ▫️100 g Erdbeeren . ▫️300 g Wasser . ▫️30 g Reisflocken . ▫️20 g Whey Chocolate . ▫️10 FlavDrops Chocolate . ▫️5 g Flohsamenschalen . ➡️ die Zutaten (außer den Erdbeeren) im Thermomix 100 Grad/Linkslauf/Stufe 2/10 Minuten kochen . ➡️ Danach auf 90 Grad runterschalten und nochmal 10 Minuten anstellen . ➡️ Umfüllen und etwas kälter werden lassen (dickt dann noch etwas ein). ⏺ mit den Erdbeeren toppen
Blumenkohl-Brokkoli-Reis mit Garnelenspießen 🍤🍤🍤
Blumenkohl-Brokkoli-Reis mit Garnelenspießen 🍤🍤🍤
Für viele ist das größte Hindernis beim Abnehmen der Hunger.
Heißhunger entsteht hauptsächlich, wenn wir nicht genug oder aber das Falsche essen☝🏼
Essen wir beispielsweise sehr zuckerreiche Lebensmittel, dann schicken wir unseren Körper auf eine Blutzuckerachterbahn, die dazuführt, dass unser Heißhunger nur noch verstärkt wird. Der erste Schritt zur Bekämpfung Deines Hungers besteht daher darin, den Konsum von Junk Food zu minimieren. Gleichzeitig solltest Du aber auch verstärkt Lebensmittel in Deinen Speiseplan integrieren, die Dein Sättigungsgefühl erhöhen. Die besten Sattmacher möchte ich Dir hier einmal kurz vorstellen.
1. Kartoffeln 🥔
Kartoffeln zählen mit einem Sättigungsindex von 323 nicht nur zu den besten Sattmachern, sondern helfen Dir auch Kalorien zu sparen. Wenn Du nämlich Deine Kartoffeln vor dem Verzehr gut abkühlen lässt, bildet sich resistente Stärke, die bewirkt das sich der Kaloriengehalt der Kartoffeln um bis zu 20 % reduziert.

2. Proteine 🐟🍗🧀
Eiweißreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier, Quark, Käse oder Eiweißpulver helfen Dir nicht nur dabei Muskelmasse zu erhalten, sondern erhöhen auch Dein Sättigungsgefühl merklich. Achte darauf, dass jede Deiner Mahlzeiten 20 bis 30 g Eiweiß enthält und Du wirst feststellen, dass Du weniger Hunger hast.
3. Haferflocken 🌾
Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und helfen Dir Deinen Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten, wodurch Du schneller satt wirst.

4. Obst 🍏🍊🍇
Besonders Apfelsinen und Äpfel sind reich an Pektin – einem Ballaststoff, der sich positiv auf Deinen Blutzuckerspiegel auswirkt. Auch Bananen und Weintrauben verfügen über einen relativ hohen Sättigungsindex und sind daher gut als kleine Zwischenmahlzeit geeignet.
5. Gemüse 🥗🥕
Wenn Du willst, dass Dein Sättigungsgefühl lange anhält, dann solltest Du Dir unbedingt angewöhnen mehr Gemüse zu essen. Insbesondere Hülsenfrüchte, Kohl, Brokkoli und Karotten sind sehr gute Ballaststofflieferanten und können Dir dabei helfen weniger zu essen ohne Kalorien zählen zu müssen. ➡Weiterlesen in den Kommentaren
Für viele ist das größte Hindernis beim Abnehmen der Hunger. Heißhunger entsteht hauptsächlich, wenn wir nicht genug oder aber das Falsche essen☝🏼 Essen wir beispielsweise sehr zuckerreiche Lebensmittel, dann schicken wir unseren Körper auf eine Blutzuckerachterbahn, die dazuführt, dass unser Heißhunger nur noch verstärkt wird. Der erste Schritt zur Bekämpfung Deines Hungers besteht daher darin, den Konsum von Junk Food zu minimieren. Gleichzeitig solltest Du aber auch verstärkt Lebensmittel in Deinen Speiseplan integrieren, die Dein Sättigungsgefühl erhöhen. Die besten Sattmacher möchte ich Dir hier einmal kurz vorstellen. 1. Kartoffeln 🥔 Kartoffeln zählen mit einem Sättigungsindex von 323 nicht nur zu den besten Sattmachern, sondern helfen Dir auch Kalorien zu sparen. Wenn Du nämlich Deine Kartoffeln vor dem Verzehr gut abkühlen lässt, bildet sich resistente Stärke, die bewirkt das sich der Kaloriengehalt der Kartoffeln um bis zu 20 % reduziert. 2. Proteine 🐟🍗🧀 Eiweißreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier, Quark, Käse oder Eiweißpulver helfen Dir nicht nur dabei Muskelmasse zu erhalten, sondern erhöhen auch Dein Sättigungsgefühl merklich. Achte darauf, dass jede Deiner Mahlzeiten 20 bis 30 g Eiweiß enthält und Du wirst feststellen, dass Du weniger Hunger hast. 3. Haferflocken 🌾 Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und helfen Dir Deinen Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten, wodurch Du schneller satt wirst. 4. Obst 🍏🍊🍇 Besonders Apfelsinen und Äpfel sind reich an Pektin – einem Ballaststoff, der sich positiv auf Deinen Blutzuckerspiegel auswirkt. Auch Bananen und Weintrauben verfügen über einen relativ hohen Sättigungsindex und sind daher gut als kleine Zwischenmahlzeit geeignet. 5. Gemüse 🥗🥕 Wenn Du willst, dass Dein Sättigungsgefühl lange anhält, dann solltest Du Dir unbedingt angewöhnen mehr Gemüse zu essen. Insbesondere Hülsenfrüchte, Kohl, Brokkoli und Karotten sind sehr gute Ballaststofflieferanten und können Dir dabei helfen weniger zu essen ohne Kalorien zählen zu müssen. ➡Weiterlesen in den Kommentaren
💕Gefüllte Champignongs auf gemischtem Salat 💕
Die Füllung der Champignongs ist heute was besonderes
Bio Hackfleisch gemischt 
Maronen 
Salz Pfeffer Rosmarin Kreuzkümmel Chilli 
Ein kleines Geschmackserlebnis 😉😊
#abendessenheute #schlemmen #gesundbleiben #gesundabnehmen #gesundseinistnichtselbstverständlich #gesundkochen #gesundleben #gesundseinistunserhöchstesgut #fit #fitdurchsleben #fitdurch2018 #fitnessfood #maronen #gefülltechampignons #bio #paleotutgut #paleo #paleosogesund #paleolife #eiweiss #regeneration #deinkörper #deintempel #dubistwasduisst #jamjam
💕Gefüllte Champignongs auf gemischtem Salat 💕 Die Füllung der Champignongs ist heute was besonderes Bio Hackfleisch gemischt Maronen Salz Pfeffer Rosmarin Kreuzkümmel Chilli Ein kleines Geschmackserlebnis 😉😊 #abendessenheute  #schlemmen  #gesundbleiben  #gesundabnehmen  #gesundseinistnichtselbstverständlich  #gesundkochen  #gesundleben  #gesundseinistunserhöchstesgut  #fit  #fitdurchsleben  #fitdurch2018  #fitnessfood  #maronen  #gefülltechampignons  #bio  #paleotutgut  #paleo  #paleosogesund  #paleolife  #eiweiss  #regeneration  #deinkörper  #deintempel  #dubistwasduisst  #jamjam 
🙌🙌🙌Grüne Smoothies: Gesunde Mahlzeit aus dem Mixer😊😊😊
+++ REZEPT +++
- 1 Stange Sellerie
- 1/2 Gurke
- 1 Stück Ingwer (nach Geschmack)
- Eine Handvoll tiefgefrorenen Spinat
- 1 Zitrone ausgepresst
- 300 ml bis 500 ml Wasser
- Bonus: 1 TL Kokosfett / MCT-Öl, Geschrotete Leinsamen oder Chiasamen
.
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#diät #gesundeernährung #fastenbrechen #gesundernähren #gesundundlecker #fastenzeit #gesundabnehmen #gesünderleben #gesundkochen #gesundesfrühstück #saftfasten #leckerundgesund #gesundleben #fasten #intervallfasten #gesundundfit #abnehmenohnediät #gesundes #gesunderezepte #gesundesleben #gesundessen #diätmotivation #diätphase #diättagebuch #basenfasten #keinediät #fitundgesund #gesundesessen #grünersmoothie #intermittierendesfasten
🙌🙌🙌Grüne Smoothies: Gesunde Mahlzeit aus dem Mixer😊😊😊 +++ REZEPT +++ - 1 Stange Sellerie - 1/2 Gurke - 1 Stück Ingwer (nach Geschmack) - Eine Handvoll tiefgefrorenen Spinat - 1 Zitrone ausgepresst - 300 ml bis 500 ml Wasser - Bonus: 1 TL Kokosfett / MCT-Öl, Geschrotete Leinsamen oder Chiasamen . . . . #diät  #gesundeernährung  #fastenbrechen  #gesundernähren  #gesundundlecker  #fastenzeit  #gesundabnehmen  #gesünderleben  #gesundkochen  #gesundesfrühstück  #saftfasten  #leckerundgesund  #gesundleben  #fasten  #intervallfasten  #gesundundfit  #abnehmenohnediät  #gesundes  #gesunderezepte  #gesundesleben  #gesundessen  #diätmotivation  #diätphase  #diättagebuch  #basenfasten  #keinediät  #fitundgesund  #gesundesessen  #grünersmoothie  #intermittierendesfasten 
Ohne Worte! 😉 Wer‘s noch nicht kennt: schaut’s vorbei! Wo? Quasi ums Eck: cafe .KLU, Universitätsstraße 102, Klagenfurt #cafe_klu #waidmannsdorf #klagenfurt #klagenfurtamwörthersee #woerthersee #kärnten #kaernten #kaerntenlustamleben #austria #gemüsesuppen #streetfood #organic #organicfood #soups #suppen #foodstyling #foodstagram #healthy #healthyfoodlover #gesundessen #gesundkochen #gesundundlecker
Die Grundregel gesunder Ernährung ist immer: alles in Maßen! ⚖️ Der tägliche Energiebedarf sollte zu 30% durch Fette und Öle gedeckt werden, das entspricht in etwa 60-70 g Fett. Probiert euch ruhig aus und variiert unterschiedliche Öle bei euren Mahlzeiten.🌰
Die Grundregel gesunder Ernährung ist immer: alles in Maßen! ⚖️ Der tägliche Energiebedarf sollte zu 30% durch Fette und Öle gedeckt werden, das entspricht in etwa 60-70 g Fett. Probiert euch ruhig aus und variiert unterschiedliche Öle bei euren Mahlzeiten.🌰
Da es heute Mittag so deftig war ( Chilli Wrap mit Käse überbacken ) - gab es Abends dafür einen leichten Salat mit Thunfisch #Mahlzeit #gesundesessen #gesundkochen #eatclean #fitmom #momslife #healthymom #healthyfam #fitfam #ernährung #foodporn #foodblogger #motivation #ernährungsumstellung #healthyeating #abnehmen #intervallfasten #kalorienzählen #healthy #sport #fitnesstudio #kraftsport #running #garmin #forerunner35 #intervallfasten
Low carb Bigmac-Rolle ! Leute habt ihr schonmal dieses leckere Low carb Rezept ausprobiert? Eine echte Empfehlung sag ich euch ! #lowcarb#lowcarbbicmacrolle#leckeressen#kochen#gesundkochen#gesundessen#kochenmitfreunden
Gefüllte Zucchini 💁🏼‍♀️
Hier geht’s auch gleich zum Rezept 👇🏻😍 Zuerst müsst Ihr die Kugel aushüllen .Anschließend habe ich gelbe und rote mini Tomaten 🍅 mit Schafskäse,Gewürze , Kräuter 🌿 und Chilli in die  Kugel gesteckt . In der Zwischenzeit werden ein paar mini Nürnberger (natürlich die light Variante 😉)in der Pfanne angebraten . Nun die Nürnberger halbieren und mit in die Kugel drücken .Mit den restlichen Tomaten und Schafskäse bedecken und für ca. 25 min bei 180 Grad ,ab in den Ofen damit 😉#gesund #lecker #zucchini #überbacken #foodpic #foodinspiration #healthyfood #gesundessen #weightwatchers #lowcarb #fitfood #fitfoodie #abspecken #abnehmen #diät #abendessen #food #foodie #yummy #tasty #deliciousfood #gesundkochen #gesunderezepte #tomaten #abnehmenmitgenuss #wwdeutschland #foodgasm #foodofinstagram #leckerschmecker #gesundabnehmen
Gefüllte Zucchini 💁🏼‍♀️ Hier geht’s auch gleich zum Rezept 👇🏻😍 Zuerst müsst Ihr die Kugel aushüllen .Anschließend habe ich gelbe und rote mini Tomaten 🍅 mit Schafskäse,Gewürze , Kräuter 🌿 und Chilli in die Kugel gesteckt . In der Zwischenzeit werden ein paar mini Nürnberger (natürlich die light Variante 😉)in der Pfanne angebraten . Nun die Nürnberger halbieren und mit in die Kugel drücken .Mit den restlichen Tomaten und Schafskäse bedecken und für ca. 25 min bei 180 Grad ,ab in den Ofen damit 😉#gesund  #lecker  #zucchini  #überbacken  #foodpic  #foodinspiration  #healthyfood  #gesundessen  #weightwatchers  #lowcarb  #fitfood  #fitfoodie  #abspecken  #abnehmen  #diät  #abendessen  #food  #foodie  #yummy  #tasty  #deliciousfood  #gesundkochen  #gesunderezepte  #tomaten  #abnehmenmitgenuss  #wwdeutschland  #foodgasm  #foodofinstagram  #leckerschmecker  #gesundabnehmen 
Aufgrund von Unklarheiten der Kennzeichnungspflicht, markiere ich diesen Post als Werbung, da Namen-/Orts-/Markennennung. 
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#gnocchi in Salbei-Butter-Soße und leckerer #parmiggiano aus dem #trentino. In 10 Minuten zubereitet, frisch, gesund und lecker 😍
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#italianfood #italienischeküche #italienisch #fresh #foodblogger #food #foodporn #parmesan #photooftheday #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #instarecipe #rezepte #rezeptideen #easycooking #f52grams #eatclean #realsimple #dinner #lunch #mittagessen #abendessen #gesundkochen
Aufgrund von Unklarheiten der Kennzeichnungspflicht, markiere ich diesen Post als Werbung, da Namen-/Orts-/Markennennung. ______________________________ #gnocchi  in Salbei-Butter-Soße und leckerer #parmiggiano  aus dem #trentino . In 10 Minuten zubereitet, frisch, gesund und lecker 😍 ______________________________ #italianfood  #italienischeküche  #italienisch  #fresh  #foodblogger  #food  #foodporn  #parmesan  #photooftheday  #gesundessen  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #instarecipe  #rezepte  #rezeptideen  #easycooking  #f52grams  #eatclean  #realsimple  #dinner  #lunch  #mittagessen  #abendessen  #gesundkochen 
So meine Lieben, heute ist mein dritter Tag. Und ich Muß sagen: es geht mir richtig gut! Bis auf die lästige Geschichte mit dem vorkochen. Aber das ist bei mir überlebenswichtig. Denn wenn ich Hunger habe und nix parat habe, esse ich, egal was!!!😂😂😂 mein Frühstück poste ich nicht, denn ich esse seit 20 Jahren immer das gleiche, heute nennt man das wohl Overnight Oats, für mich einfach nur eingeweichte Haferflocken 😉😉😉
#diät #ernnährungsumstellung #gewichtverlieren #sportkommtauchbald #healtyliving #kalorienzählen #auffettachten #derspeckmussweg #keinelustmehr #gesundkochen ##vorkochen #mealprep
So meine Lieben, heute ist mein dritter Tag. Und ich Muß sagen: es geht mir richtig gut! Bis auf die lästige Geschichte mit dem vorkochen. Aber das ist bei mir überlebenswichtig. Denn wenn ich Hunger habe und nix parat habe, esse ich, egal was!!!😂😂😂 mein Frühstück poste ich nicht, denn ich esse seit 20 Jahren immer das gleiche, heute nennt man das wohl Overnight Oats, für mich einfach nur eingeweichte Haferflocken 😉😉😉 #diät  #ernnährungsumstellung  #gewichtverlieren  #sportkommtauchbald  #healtyliving  #kalorienzählen  #auffettachten  #derspeckmussweg  #keinelustmehr  #gesundkochen  ##vorkochen  #mealprep 
All credits to emmikochteinfach 💚Griechischer Bauernsalat – Der Klassiker unter den Sommersalaten💚.
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Morgen ist der Sommer auch kalendarisch offiziell eröffnet und es stehen viele Grillabende vor der Tür. Mein griechischer Bauernsalat passt ideal dazu – er ist überhaupt DER perfekte Sommersalat. Einfach und schnell gemacht, gesund, leicht und erfrischend ob als Vorspeise, Beilage oder kleine Hauptspeise.
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💋Rezept-Link im Profil💋 oder unter 💋www.emmikochteinfach.de/griechischer-bauernsalat/💋.
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🇬🇧🇺🇸 Greek farmer salad – the perfect summer salad👍.
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#salat #sommersalat #bauernsalat #feta #salad #oliven #lowcarb #lowcarbrezepte #vegetarisch #vegetarian #summersalad #salatliebe #selbstgemacht #einfachkochen #gesundkochen #gesunderezepte #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #gutenappetit  #rezeptaufdemblog #mittagessen #lunch #abendessen #dinner #healthyfood #fitnessfood #instafood  #rezeptideen
All credits to emmikochteinfach 💚Griechischer Bauernsalat – Der Klassiker unter den Sommersalaten💚. . Morgen ist der Sommer auch kalendarisch offiziell eröffnet und es stehen viele Grillabende vor der Tür. Mein griechischer Bauernsalat passt ideal dazu – er ist überhaupt DER perfekte Sommersalat. Einfach und schnell gemacht, gesund, leicht und erfrischend ob als Vorspeise, Beilage oder kleine Hauptspeise. . 💋Rezept-Link im Profil💋 oder unter 💋www.emmikochteinfach.de/griechischer-bauernsalat/💋. . 🇬🇧🇺🇸 Greek farmer salad – the perfect summer salad👍. . #salat  #sommersalat  #bauernsalat  #feta  #salad  #oliven  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #vegetarisch  #vegetarian  #summersalad  #salatliebe  #selbstgemacht  #einfachkochen  #gesundkochen  #gesunderezepte  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #gutenappetit   #rezeptaufdemblog  #mittagessen  #lunch  #abendessen  #dinner  #healthyfood  #fitnessfood  #instafood  #rezeptideen 
Heute Mittag gab es eigene Salaternte 😍 Drei Sorten Salat mit Franzosenkraut, Süßkartoffelpuffer und Avocado. Dazu habe ich noch fix einen Eistee selber gemacht. 🌿 #salat#salatliebe#salad#saladbowl#rauke#franzosenkraut#gesund#gesundessen#süßkartoffel#avocado#eigeneernte#garten#gartenliebe#gartenzeit#vitamine#yoga#eigenergarten#auszeit#draußen#draußenistsamschönsten#eistee#tee#kräuter#kräutertee#grünertee#ananassalbei#salbei#minze#wildkräuter#gesundkochen
Heute Mittag gab es eigene Salaternte 😍 Drei Sorten Salat mit Franzosenkraut, Süßkartoffelpuffer und Avocado. Dazu habe ich noch fix einen Eistee selber gemacht. 🌿 #salat #salatliebe #salad #saladbowl #rauke #franzosenkraut #gesund #gesundessen #süßkartoffel #avocado #eigeneernte #garten #gartenliebe #gartenzeit #vitamine #yoga #eigenergarten #auszeit #draußen #draußenistsamschönsten #eistee #tee #kräuter #kräutertee #grünertee #ananassalbei #salbei #minze #wildkräuter #gesundkochen 
Zucchini-Tomaten-Kartoffel- Gratin 😋🥔🍅🥒 #rezeptaufdemblog #linkinbio #probierenundstudieren
Heute mal was süsses🍬, bei dem heissen♨ Wetter🌞. Leckere Mousse au Chocolat🍫 und Pannacotta🍨 im Flying Buffet🍽
#kochen #koch #gekocht #kochbuch #kochenmachtspass #lecker #frü hstück #frühstücken #frühstücksliebe #mittagessen #abendessen #selbstgekocht #leckerschmecker #rezept #leckeressen #leckerlecker #leckereien #gutenappetit #schmackofatz #mahlzeit #kochenmitliebe #gesund #gesundesessen #gesundkochen #schnelleküche #issdichgesund #foodblogger_de #backenistliebe #münchenfood #münchen
Heute mal was süsses🍬, bei dem heissen♨ Wetter🌞. Leckere Mousse au Chocolat🍫 und Pannacotta🍨 im Flying Buffet🍽 #kochen  #koch  #gekocht  #kochbuch  #kochenmachtspass  #lecker  #fru ̈ hstück #fru ̈hstücken #fru ̈hstücksliebe #mittagessen  #abendessen  #selbstgekocht  #leckerschmecker  #rezept  #leckeressen  #leckerlecker  #leckereien  #gutenappetit  #schmackofatz  #mahlzeit  #kochenmitliebe  #gesund  #gesundesessen  #gesundkochen  #schnelleku ̈che #issdichgesund  #foodblogger_de  #backenistliebe  #münchenfood  #münchen 
GERÖSTETE KICHERERBSEN ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔹 1 Dose Kichererbsen (400g)
🔹 1 TL Olivenöl 🔹 Gewürze (Chilli, Salz, Pfeffer, Knoblauch, Paprika, ..) 💪🏻 Die Kichererbsen gut waschen und abtrocknen . Dann gut würzen und mit dem Öl vermengen.
Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech ca 30 min bei 180 C backen. 
Die Nährwerte für das ganze Rezept: 
503 kcal | 22g Eiweiß | 70g Kohlenhydrate | 10g Fett 
Super zum snacken als Chips Ersatz oder als Topping auf Salaten etc . 
Momentan läuft es mit der Ernährung und dem Sport wieder ganz gut :) Ich kann auch endlich wieder Joggen gehen, da ich jetzt ein Asthma Spray habe. Hat jemand von euch Erfahrung mit Belastungsasthma ? 
#Kichererbsen #chickpeas #fitfood #Dinner #backliebe #DIY #Rezept #gesunderezepte #gesundeernährung #rezeptidee #Dinner #gesundnaschen #snack #selbstgemacht #fitfam #gesundealternativen #eathealthy 
#kalorienzählen #Gesundkochen #veggie #Ballaststoffe #fitgirl #foodblogger  #Abendessen #gesund #abnehmen #diät #Dinner #Vegan
GERÖSTETE KICHERERBSEN ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🔹 1 Dose Kichererbsen (400g) 🔹 1 TL Olivenöl 🔹 Gewürze (Chilli, Salz, Pfeffer, Knoblauch, Paprika, ..) 💪🏻 Die Kichererbsen gut waschen und abtrocknen . Dann gut würzen und mit dem Öl vermengen. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech ca 30 min bei 180 C backen. Die Nährwerte für das ganze Rezept: 503 kcal | 22g Eiweiß | 70g Kohlenhydrate | 10g Fett Super zum snacken als Chips Ersatz oder als Topping auf Salaten etc . Momentan läuft es mit der Ernährung und dem Sport wieder ganz gut :) Ich kann auch endlich wieder Joggen gehen, da ich jetzt ein Asthma Spray habe. Hat jemand von euch Erfahrung mit Belastungsasthma ? #Kichererbsen  #chickpeas  #fitfood  #Dinner  #backliebe  #DIY  #Rezept  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #rezeptidee  #Dinner  #gesundnaschen  #snack  #selbstgemacht  #fitfam  #gesundealternativen  #eathealthy  #kalorienzählen  #Gesundkochen  #veggie  #Ballaststoffe  #fitgirl  #foodblogger  #Abendessen  #gesund  #abnehmen  #diät  #Dinner  #Vegan 
Ab jetzt ist das Vitalkisterl auch im Fachl Salzburg vertreten🤩🍆🤩 #fachlsalzburg #fachl #vitalkisterl #igerssalzburg #esseninsalzburg #salzburg #healthyfood #gemüse #regional #gesundessen #gesundkochen
Wirklich aus dem Garten bekommt man #giersch ohnehin nicht - egal, wie sehr man sich bemüht... 😛 Deshalb sollte man ihn nutzen! 🌿🌿🌿 Denn gesund ist er tatsächlich! Giersch ist ein wahres Vitamin C-Wunder. Er enthält viermal soviel wie Zitronen! Toll, oder? 😊 
#foodnfarm #foodnfarm_mag #hobbygärtner #garten #selbstversorger #selbstversorgung #gartenküche #gartenkräuter #kräuter #besseressen #besseresser #meineernte #gesundkochen #gesundessen #wildkräuter #gartenliebe #gartenfreude #gartenfreunde #vitaminc #kochen #rezept #rezepte
Wirklich aus dem Garten bekommt man #giersch  ohnehin nicht - egal, wie sehr man sich bemüht... 😛 Deshalb sollte man ihn nutzen! 🌿🌿🌿 Denn gesund ist er tatsächlich! Giersch ist ein wahres Vitamin C-Wunder. Er enthält viermal soviel wie Zitronen! Toll, oder? 😊 #foodnfarm  #foodnfarm_mag  #hobbygärtner  #garten  #selbstversorger  #selbstversorgung  #gartenküche  #gartenkräuter  #kräuter  #besseressen  #besseresser  #meineernte  #gesundkochen  #gesundessen  #wildkräuter  #gartenliebe  #gartenfreude  #gartenfreunde  #vitaminc  #kochen  #rezept  #rezepte 
Zucchini sind so allgegenwärtig, dass man sie gerne mal übersieht. Zu unrecht, wie Sie hier erkennen. Gefüllt mit Tomaten, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Kräutern und Feta ergeben sie ein tolles, leichtes Sommergericht. Unsere Auflaufformen aus Keramik sind dabei das optimale Kochgeschirr und sehen einfach klasse aus, wenn Sie das Essen auf den Tisch bringen.

@come_on_in_my_kitchen Vielen, vielen Dank für den schönen Post. 
#STAUB #zucchini #lowcarb #ausdemofen #gesundkochen #vegetarisch #fleischlos #fitnessfood #schnelleküche #lecker #gemüse #überbacken #gratin #sommer #kochen #ichliebefoodblogs
Zucchini sind so allgegenwärtig, dass man sie gerne mal übersieht. Zu unrecht, wie Sie hier erkennen. Gefüllt mit Tomaten, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Kräutern und Feta ergeben sie ein tolles, leichtes Sommergericht. Unsere Auflaufformen aus Keramik sind dabei das optimale Kochgeschirr und sehen einfach klasse aus, wenn Sie das Essen auf den Tisch bringen. @come_on_in_my_kitchen Vielen, vielen Dank für den schönen Post. #STAUB  #zucchini  #lowcarb  #ausdemofen  #gesundkochen  #vegetarisch  #fleischlos  #fitnessfood  #schnelleküche  #lecker  #gemüse  #überbacken  #gratin  #sommer  #kochen  #ichliebefoodblogs 
Kocht ihr gern oder lasst ihr euch lieber bekochen?👩🏽‍🍳😄
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Zurzeit koche ich nicht so oft, da es in der Woche immer in der Mensa Mittag gibt und abends dann meist eine kalte Kleinigkeit gegessen wird.
Sobald mein Arbeitsalltag wieder beginnt, wird fleißig vorgekocht.😊 Ich fühle mich einfach besser, wenn ich genau weiß, was in meinen Mahlzeiten steckt.🙌🏽
Kocht ihr gern oder lasst ihr euch lieber bekochen?👩🏽‍🍳😄 . Zurzeit koche ich nicht so oft, da es in der Woche immer in der Mensa Mittag gibt und abends dann meist eine kalte Kleinigkeit gegessen wird. Sobald mein Arbeitsalltag wieder beginnt, wird fleißig vorgekocht.😊 Ich fühle mich einfach besser, wenn ich genau weiß, was in meinen Mahlzeiten steckt.🙌🏽
Bei uns ist heute richtig schönes Sommerwetter. ☉🌞Deshalb habe ich heute ein leichtes Sommergericht zubereitet nämlich Dorschfilet mit Dillsoße, Petersilkartoffeln und gedünsteten Karotten. Wir haben so schöne Dille im Garten, das musste ich ausnutzen. Frisch aus dem Garten schmeckt sie einfach am besten. 🌱 Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch Nachmittag und genießt das tolle Wetter. 😍🤗
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#fisch #fische #dorsch #dill #dille #dillsoße  #dillsauce #kartoffeln #kartoffel #petersilie #karotten #karotte #gesundessen #healthyfood #frischgekocht #selfmade #homemade #selbstgekocht #selbstgemacht #mittwoch #mittagessen #healthylifestyle #abnehmen #gesundkochen #kärnten #dagiliebtkochen #dagisküchenwelt #healthyfood
Bei uns ist heute richtig schönes Sommerwetter. ☉🌞Deshalb habe ich heute ein leichtes Sommergericht zubereitet nämlich Dorschfilet mit Dillsoße, Petersilkartoffeln und gedünsteten Karotten. Wir haben so schöne Dille im Garten, das musste ich ausnutzen. Frisch aus dem Garten schmeckt sie einfach am besten. 🌱 Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch Nachmittag und genießt das tolle Wetter. 😍🤗 . . . . . . . . #fisch  #fische  #dorsch  #dill  #dille  #dillsoße  #dillsauce  #kartoffeln  #kartoffel  #petersilie  #karotten  #karotte  #gesundessen  #healthyfood  #frischgekocht  #selfmade  #homemade  #selbstgekocht  #selbstgemacht  #mittwoch  #mittagessen  #healthylifestyle  #abnehmen  #gesundkochen  #kärnten  #dagiliebtkochen  #dagisküchenwelt  #healthyfood 
Hallo ihr Lieben 🙋🏻‍♀️..Hoffe euch geht es gut ? Ich genieße jetzt mein Quarkauflauf.... 🌸Wünsche euch ein schönen Mittwoch 🌸...#gesunderezepte #gesundessen #quarkauflauf #lecker #gesundeernährung #gesundabnehmen #fitness #fit #joggen #sport #abnehmen2018 #gesundkochen #obst #augsburg #münchen #milkaschokolade #dunkleschokolade
Guten Morgen ....☀️ 😉ich habe gebacken... Nachts 🤦🏻‍♀️...ich habe neues, schnelles, Rezept entdeckt und wollte unbedingt ausprobieren... #verrückt oder? Also um 12 Uhr Nachts habe ich mich in der Küche #amüsiert 🤦🏻‍♀️😂😜Kennst ihr das, wer ist noch so verrückt wie ich ???😜😂😂😂ich glaube ein Paar kenne ich @alexa_kl_  oder @evi.personal_und_fitness_coach ...oder?😅😜😂😂😂💪🏼naaaa sagt mir was ....dann schauen wir mal, ob ich euch gut kenne oder nicht???😉😜 Талантливый человек талантлив во всём....😉😜😂а самое главное скромный ...☝🏼🤦🏻‍♀️😜😂😂😂 #этоя #скромная #скромнаяя #жизньпрекраснаиудивительна #надобытьвсегдасобой #сюмором #позитив #guteappetit #kochenfürkinder #kochen #gesundkochen #hobby #hobbykoch #gesunessen #sichgesundernähren #gesundernähren #kochenzuhause #дорада #dorade #dorade #lavieestbelle 
#meinerezepte #medeteranian #mediterranee #provance #готовимслюбовью #готовимдома #kochenmitliebe #gesundleben
Guten Morgen ....☀️ 😉ich habe gebacken... Nachts 🤦🏻‍♀️...ich habe neues, schnelles, Rezept entdeckt und wollte unbedingt ausprobieren... #verrückt  oder? Also um 12 Uhr Nachts habe ich mich in der Küche #amüsiert  🤦🏻‍♀️😂😜Kennst ihr das, wer ist noch so verrückt wie ich ???😜😂😂😂ich glaube ein Paar kenne ich @alexa_kl_ oder @evi.personal_und_fitness_coach ...oder?😅😜😂😂😂💪🏼naaaa sagt mir was ....dann schauen wir mal, ob ich euch gut kenne oder nicht???😉😜 Талантливый человек талантлив во всём....😉😜😂а самое главное скромный ...☝🏼🤦🏻‍♀️😜😂😂😂 #этоя  #скромная  #скромнаяя  #жизньпрекраснаиудивительна  #надобытьвсегдасобой  #сюмором  #позитив  #guteappetit  #kochenfürkinder  #kochen  #gesundkochen  #hobby  #hobbykoch  #gesunessen  #sichgesundernähren  #gesundernähren  #kochenzuhause  #дорада  #dorade  #dorade  #lavieestbelle  #meinerezepte  #medeteranian  #mediterranee  #provance  #готовимслюбовью  #готовимдома  #kochenmitliebe  #gesundleben 
Sonderangebot Juni

Vakuum Steamer 3.0l inkl. der passenden Garbox für CHF 495.- statt 597.- https://www.apenta.ch/de/shop/vakuum-steamer/vakuum-steamer-3l.html

Vakuumgaren ist die schonendste Kochmethode die es gibt!
Vitamine und Mineralstoffe bleiben erhalten. 
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Sonderangebot Juni Vakuum Steamer 3.0l inkl. der passenden Garbox für CHF 495.- statt 597.- https://www.apenta.ch/de/shop/vakuum-steamer/vakuum-steamer-3l.html Vakuumgaren ist die schonendste Kochmethode die es gibt! Vitamine und Mineralstoffe bleiben erhalten. #vakuum  #vakuumsteamer  #cooking  #essen  #gesundessen  #swiss  #swissmade  #apenta  #apentaswissmade  #vacuum  #vacuumcooking  #sousvide  #healtyfood  #swissmadeproducts  #kochen  #gesundkochen  #küche  #gesunderezepte  #kochgeschirr  #schweizerprodukt  #schweizerköche  #schweizerkochverband  #schweizeressen 
🌱 Die Linsen Bratling Mischung 🌱
Zubereitung: 
Pro 100g Mischung mit 170ml kochendem Wasser übergießen und ca. 20min quellen lassen. 
Die Bratlinge in Öl anbraten und wenden, wenn die Oberfläche gestockt ist.

Tipp: Die Bratlinge sind sehr mild und somit auch gut für Kinder geeignet! 👧 🧒
Also einfach nach Belieben noch würzen. 
Salz, Pfeffer und Chili eignen sich super, eine geraspelte Möhre oder Kidneybohnen auch. 
100g Bratling Mischung ergeben zwei ca. handflächengroße Bratlinge. 
Wir finden sie super lecker und essen sie z.B. gerne zum Salat oder als Burger – wie würdet ihr die Bratlinge essen?

#unverpackt #mainz #bratlinge #yammyyammy #veganessen #ig_vegan #veganstyle #gesundkochen
🌱 Die Linsen Bratling Mischung 🌱 Zubereitung: Pro 100g Mischung mit 170ml kochendem Wasser übergießen und ca. 20min quellen lassen. Die Bratlinge in Öl anbraten und wenden, wenn die Oberfläche gestockt ist. Tipp: Die Bratlinge sind sehr mild und somit auch gut für Kinder geeignet! 👧 🧒 Also einfach nach Belieben noch würzen. Salz, Pfeffer und Chili eignen sich super, eine geraspelte Möhre oder Kidneybohnen auch. 100g Bratling Mischung ergeben zwei ca. handflächengroße Bratlinge. Wir finden sie super lecker und essen sie z.B. gerne zum Salat oder als Burger – wie würdet ihr die Bratlinge essen? #unverpackt  #mainz  #bratlinge  #yammyyammy  #veganessen  #ig_vegan  #veganstyle  #gesundkochen 
🇩🇪 Ein super leckerer #Salat, ein Gläschen Weinschorle und einfach alles von der Seele quatschen - so Abende tun echt gut 👭🥗😌 Der Salat bestand aus diversem Grünzeug, Avocado, #Quinoa, Granatapfel und Salatkernen - richtig gute Mischung! Nur der Chicorée musste am Ende liegen bleiben 😂🤷🏼‍♀️ ••• 🇬🇧 A #healthy dinner, a glass of wine and #girlstalk - perfect end of the day! ☺️ The salad was topped with #avocado, quinoa, #pomegranate and seeds - very delicious! Only the chicory has been left on the plate 😬
🇩🇪 Ein super leckerer #Salat , ein Gläschen Weinschorle und einfach alles von der Seele quatschen - so Abende tun echt gut 👭🥗😌 Der Salat bestand aus diversem Grünzeug, Avocado, #Quinoa , Granatapfel und Salatkernen - richtig gute Mischung! Nur der Chicorée musste am Ende liegen bleiben 😂🤷🏼‍♀️ ••• 🇬🇧 A #healthy  dinner, a glass of wine and #girlstalk  - perfect end of the day! ☺️ The salad was topped with #avocado , quinoa, #pomegranate  and seeds - very delicious! Only the chicory has been left on the plate 😬
💕Zitronen Biskuit Rolle💕 von @live_it_lift_it ❤❤ sehr sehr lecker 🤗🤗 ✔so schnell zubereitet
✔super erfrischender Zitronengeschmack
✔sehr locker & flaumig
✔ perfekt als Nachmittagssnack 
#liveitliftit #teamlili #teamliveitliftit #instadaily #instafood #backrezepte #backen #backenmitliebe #rezepte #rezeptideen #ernährung #ernährungsumstellung #foodblogger #foodinspiration #gesundkochen #gesundindentagstarten #gesundessen #gesundeernährung #weightlossjourney #weightloss #l4l #f4f #backrezepte #fitinspiration #fitness #gesundbacken #gesundbackenistliebe #yummy
💕Zitronen Biskuit Rolle💕 von @live_it_lift_it ❤❤ sehr sehr lecker 🤗🤗 ✔so schnell zubereitet ✔super erfrischender Zitronengeschmack ✔sehr locker & flaumig ✔ perfekt als Nachmittagssnack #liveitliftit  #teamlili  #teamliveitliftit  #instadaily  #instafood  #backrezepte  #backen  #backenmitliebe  #rezepte  #rezeptideen  #ernährung  #ernährungsumstellung  #foodblogger  #foodinspiration  #gesundkochen  #gesundindentagstarten  #gesundessen  #gesundeernährung  #weightlossjourney  #weightloss  #l4l  #f4f  #backrezepte  #fitinspiration  #fitness  #gesundbacken  #gesundbackenistliebe  #yummy 
💗Summery Cinnamon Oatmeal💗 Guten Morgen, meine Lieben! Ob ich es wohl jemals leid werde, praktisch jeden Morgen Porridge zu essen? Ich glaube nicht 😁 Heute mit Bergpfirsich, Kirschen, Erdbeeren und natüüürlich meinem heißgeliebten Erdnussmus 🍑🍒🍓🥜🤤 Habt es fein! 💞😘
******************************
Hey everyone! Will I ever get tired of having porridge for breakfast almost every day? I don‘t think so 😁 Today I topped it with peaches, cherries, strawberries and of course my beloved natural peanut butter 🍑🍒🍓🥜🤤 Have a nice day! 💞😘 #oatmealbowl #porridgeporn #oatmeallover #haferbrei #haferflocken #frühstücken #healthybreakfastideas #gesundesfrühstück #gesundkochen #gesundeernährung #veganbreakfastideas #veganesfrühstück #breakfastbowl #bowlofgoodness #ichliebefoodblogs #nourishyourbody #guterstartindentag #gesundundlecker #vollkorn #vollwertkost #vollwertig #vollwert #summerbreakfast #yourbreakfast #frühstücksliebe #leckerfrühstück #breakfastloversmagazine #foodblogliebe #oatsforbreakfast #veganeküche
💗Summery Cinnamon Oatmeal💗 Guten Morgen, meine Lieben! Ob ich es wohl jemals leid werde, praktisch jeden Morgen Porridge zu essen? Ich glaube nicht 😁 Heute mit Bergpfirsich, Kirschen, Erdbeeren und natüüürlich meinem heißgeliebten Erdnussmus 🍑🍒🍓🥜🤤 Habt es fein! 💞😘 ****************************** Hey everyone! Will I ever get tired of having porridge for breakfast almost every day? I don‘t think so 😁 Today I topped it with peaches, cherries, strawberries and of course my beloved natural peanut butter 🍑🍒🍓🥜🤤 Have a nice day! 💞😘 #oatmealbowl  #porridgeporn  #oatmeallover  #haferbrei  #haferflocken  #frühstücken  #healthybreakfastideas  #gesundesfrühstück  #gesundkochen  #gesundeernährung  #veganbreakfastideas  #veganesfrühstück  #breakfastbowl  #bowlofgoodness  #ichliebefoodblogs  #nourishyourbody  #guterstartindentag  #gesundundlecker  #vollkorn  #vollwertkost  #vollwertig  #vollwert  #summerbreakfast  #yourbreakfast  #frühstücksliebe  #leckerfrühstück  #breakfastloversmagazine  #foodblogliebe  #oatsforbreakfast  #veganeküche 
Guten Morgen ihr Lieben ♥ hier mal ein Dessert mit Avocado 🥑 gesund und lecker 😋. Euch allen einen schönen Tag. 🌞🌿🌷
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#avocado #healthybreakfast #healthy #living #summer #himbeeren #lecker #kochen #food #foodphoto #photography #dessert #sweet #glutenfree #homemade #gesundkochen #gesund #blue_vanilla_blog
Endlich noch sommerliche Temperaturen 😍☀️ aber ich hab gesehen ab nächste Woche wird es wieder richtig gut 👍🏻🤩
Nun gehts für mich ab zur Arbeit. Leider kränkle ich die letzten Tage, somit fehlt der Sport leider aus im Moment 😒 
Was treibt ihr heute so? 🤔 
#selfie #selfietime #me #sun #everydayisselfieday #selfietime #summer #summervibes #summerdays #smile #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #abnehmweg #gesundleben #gesundkochen #gesundabnehmen #gesundleben #freudeamleben #selflove
Endlich noch sommerliche Temperaturen 😍☀️ aber ich hab gesehen ab nächste Woche wird es wieder richtig gut 👍🏻🤩 Nun gehts für mich ab zur Arbeit. Leider kränkle ich die letzten Tage, somit fehlt der Sport leider aus im Moment 😒 Was treibt ihr heute so? 🤔 #selfie  #selfietime  #me  #sun  #everydayisselfieday  #selfietime  #summer  #summervibes  #summerdays  #smile  #abnehmen2018  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #abnehmmotivation  #abnehmweg  #gesundleben  #gesundkochen  #gesundabnehmen  #gesundleben  #freudeamleben  #selflove 
good morning in the morning freunde der sonne 🌞 gibt es was besseres als dieses grenzgeniale wetter?? 😍😍 ich liebe diese jahreszeit 🤗 passend dazu mein start in den tag mit dieser leckeren smoothie bowl nach einem rezept von @live_it_lift_it 🤤 freu mich so wieder dabei zu sein 🖤 kommt mir gut durch den vormittag ihr lieben 👊.
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text oben enthält werbung.
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#laufen #laufliebe #feelgood #cleaneating #thatsme #magenbypass #runnersofinstagram #fitfam #runningmom #teamliveitliftit #liveitliftitprogramm #magenoperation #mayway #balanceisthekey #fitnesslove #fitnesslifestyle #gesundheit #fitnessfood #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen #fitness #intuitiveeating #fitnessmotivation #sheflieswithherownwings #gesundkochen #laufenistleben #frühstück #eniloracsway
good morning in the morning freunde der sonne 🌞 gibt es was besseres als dieses grenzgeniale wetter?? 😍😍 ich liebe diese jahreszeit 🤗 passend dazu mein start in den tag mit dieser leckeren smoothie bowl nach einem rezept von @live_it_lift_it 🤤 freu mich so wieder dabei zu sein 🖤 kommt mir gut durch den vormittag ihr lieben 👊. . . . text oben enthält werbung. . #laufen  #laufliebe  #feelgood  #cleaneating  #thatsme  #magenbypass  #runnersofinstagram  #fitfam  #runningmom  #teamliveitliftit  #liveitliftitprogramm  #magenoperation  #mayway  #balanceisthekey  #fitnesslove  #fitnesslifestyle  #gesundheit  #fitnessfood  #abgerechnetwirdamstrand  #abnehmen  #fitness  #intuitiveeating  #fitnessmotivation  #sheflieswithherownwings  #gesundkochen  #laufenistleben  #frühstück  #eniloracsway 
Keine Ahnung, ob es euch interessiert 🤷‍♀️ - aber als ich gestern was in den Kühlschrank gestellt habe, kam mir die Idee 💡 doch mal die Deckel meiner Plastikdosen für euch zu öffnen 😉. * .
Und wenn ihr euch wundert, warum wir so wenig Wurst und Käse haben... außer Junior essen wir sehr selten Brot / Brötchen, daher ist das fast alles für ihn - genau wie die Marmelade. * .
Und da ich im Schnitt 3 x die Woche einkaufen gehe, ist es auch meist so übersichtlich - ich krieg das Grauen, wenn der Kühlschrank so vollgestopft ist - der ist eh mit den Standardlebensmitteln immer schon so voll 🙈. Aber leider ist er trotzdem selten so übersichtlich 🤷‍♀️.
Keine Ahnung, ob es euch interessiert 🤷‍♀️ - aber als ich gestern was in den Kühlschrank gestellt habe, kam mir die Idee 💡 doch mal die Deckel meiner Plastikdosen für euch zu öffnen 😉. * . Und wenn ihr euch wundert, warum wir so wenig Wurst und Käse haben... außer Junior essen wir sehr selten Brot / Brötchen, daher ist das fast alles für ihn - genau wie die Marmelade. * . Und da ich im Schnitt 3 x die Woche einkaufen gehe, ist es auch meist so übersichtlich - ich krieg das Grauen, wenn der Kühlschrank so vollgestopft ist - der ist eh mit den Standardlebensmitteln immer schon so voll 🙈. Aber leider ist er trotzdem selten so übersichtlich 🤷‍♀️.
💚Griechischer Bauernsalat – Der Klassiker unter den Sommersalaten💚.
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Morgen ist der Sommer auch kalendarisch offiziell eröffnet und es stehen viele Grillabende vor der Tür. Mein griechischer Bauernsalat passt ideal dazu – er ist überhaupt DER perfekte Sommersalat. Einfach und schnell gemacht, gesund, leicht und erfrischend ob als Vorspeise, Beilage oder kleine Hauptspeise.
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💋Rezept-Link im Profil💋 oder unter 💋www.emmikochteinfach.de/griechischer-bauernsalat/💋.
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🇬🇧🇺🇸 Greek farmer salad – the perfect summer salad👍.
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💚Griechischer Bauernsalat – Der Klassiker unter den Sommersalaten💚. . Morgen ist der Sommer auch kalendarisch offiziell eröffnet und es stehen viele Grillabende vor der Tür. Mein griechischer Bauernsalat passt ideal dazu – er ist überhaupt DER perfekte Sommersalat. Einfach und schnell gemacht, gesund, leicht und erfrischend ob als Vorspeise, Beilage oder kleine Hauptspeise. . 💋Rezept-Link im Profil💋 oder unter 💋www.emmikochteinfach.de/griechischer-bauernsalat/💋. . 🇬🇧🇺🇸 Greek farmer salad – the perfect summer salad👍. . #salat  #sommersalat  #bauernsalat  #feta  #salad  #oliven  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #vegetarisch  #vegetarian  #summersalad  #salatliebe  #selbstgemacht  #einfachkochen  #gesundkochen  #gesunderezepte  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #gutenappetit   #rezeptaufdemblog  #mittagessen  #lunch  #abendessen  #dinner  #healthyfood  #fitnessfood  #instafood  #rezeptideen 
Moin ihr Lieben 🤗 es ist #mittwoch und wir haben schon Halbzeit 😊 habe die #morgenroutine schon hinter mir: #teamkossi5uhr ✅ #proteinshake ✅ #porridge ✅ dann kann nichts passieren 😎 euch einen schönen Tag 🌞 #beeren #banane #apfel #amaranth #schokokracher #erdnussmus #earlybird #oats #vegan #veganfood #yourwayismyway #defizit #abnahmesteht #gesundabnehmen #gesundnaschen #gesundkochen #zuckerfrei #leckerabnehmen #abnehmen2018 #nu3 #purlife #purlifeonlinefitness (Werbung wegen Namennennung)
Moin ihr Lieben 🤗 es ist #mittwoch  und wir haben schon Halbzeit 😊 habe die #morgenroutine  schon hinter mir: #teamkossi5uhr  ✅ #proteinshake  ✅ #porridge  ✅ dann kann nichts passieren 😎 euch einen schönen Tag 🌞 #beeren  #banane  #apfel  #amaranth  #schokokracher  #erdnussmus  #earlybird  #oats  #vegan  #veganfood  #yourwayismyway  #defizit  #abnahmesteht  #gesundabnehmen  #gesundnaschen  #gesundkochen  #zuckerfrei  #leckerabnehmen  #abnehmen2018  #nu3  #purlife  #purlifeonlinefitness  (Werbung wegen Namennennung)
Frische Früchte 🍉 und Spinat meets Agar Agar und was kommt dabei raus? 🤔
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Guten Morgen meine Lieben 😁🙋🏻‍♀️☀️☀️
Heute präsentiere ich euch vegane und ungesüßte Fruchtgummis in den Sorten: Blaubeere, Orange-Frischkäse, Spinat Tonkabohne und Melone-Limette 😊 Zum ersten Mal habe ich Fruchtgummis vor 2 Jahren zubereitet und noch immer spalten diese die Meinung meiner Familie 😂😂 Nein, diese sind nicht mit H...... zu vergleichen, sondern schmecken einfach anders 😁 .
Für die Grundbasis benötigt ihr immer 250 g Obst oder Gemüse und 2 Pck Agar Agar (20 g). Alles pürieren. Falls das Mus zu dick ist,  dann mit etwas Wasser verdünnen und Agar Agar etwas höher dosieren. 2 Minuten unter Rühren aufkochen, in Formen gießen, 5 min in den Tiefkühlschrank... fertig! Bewahrt die Fruchtgummis auf Küchentüchern auf, da diese immer etwas Feuchtigkeit abgeben ✌🏼Weitere Rezepte für Fruchtgummis findet ihr auch auf meinem Blog 🙃
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Ich wünsche euch einen wundervollen Mittwoch 😁🙋🏻‍♀️ oder ist heute schon Donnerstag 🤔 Kalenderboy @fitnessgerhack hilf mir bitte 😂😂
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Frische Früchte 🍉 und Spinat meets Agar Agar und was kommt dabei raus? 🤔 . Guten Morgen meine Lieben 😁🙋🏻‍♀️☀️☀️ Heute präsentiere ich euch vegane und ungesüßte Fruchtgummis in den Sorten: Blaubeere, Orange-Frischkäse, Spinat Tonkabohne und Melone-Limette 😊 Zum ersten Mal habe ich Fruchtgummis vor 2 Jahren zubereitet und noch immer spalten diese die Meinung meiner Familie 😂😂 Nein, diese sind nicht mit H...... zu vergleichen, sondern schmecken einfach anders 😁 . Für die Grundbasis benötigt ihr immer 250 g Obst oder Gemüse und 2 Pck Agar Agar (20 g). Alles pürieren. Falls das Mus zu dick ist, dann mit etwas Wasser verdünnen und Agar Agar etwas höher dosieren. 2 Minuten unter Rühren aufkochen, in Formen gießen, 5 min in den Tiefkühlschrank... fertig! Bewahrt die Fruchtgummis auf Küchentüchern auf, da diese immer etwas Feuchtigkeit abgeben ✌🏼Weitere Rezepte für Fruchtgummis findet ihr auch auf meinem Blog 🙃 . Ich wünsche euch einen wundervollen Mittwoch 😁🙋🏻‍♀️ oder ist heute schon Donnerstag 🤔 Kalenderboy @fitnessgerhack hilf mir bitte 😂😂 . . C O O K I N G . #foodblogger_de #foodblogliebe #cookingforsoulgermany #musclefood #proteine #veganfood #spinat #coloredfood #vegandeutschland  #zuckerfrei #nosugaradded #kalorienzählen #gesundkochen #gesundeernährung #foodfotography #flexitarian  #nikondeutschland #abnehmen2018 #fitfamgermany #fitnessfoods #fitnessküche #fruitgums  #thefeedfeed #eatclean #globyfood #gesunderezepte #gummibärchen  @thefeedfeed
Neue Woche, neue #hellofreshbox 😋 heute gab es die altbekannten Soba-Nudeln mit Pak-Choi und Paprika. Bleibt einer unserer Favoriten 🤗 @hellofreshde (Werbung, weil Markennennung) #hellofresh #hellofreshde #kochbox #gesundessen #gesundkochen #gesundundlecker #gesundesabendessen #abendessenistfertig #abendessen #dinnertime #dinnerisready #healthyfood #healthyeating #healthychoice #healthydinner #healthycooking #instafood #ohnemampfkeinkampf #heuteaufmeinemteller #foodgasm #foodporn #foodlover #foodie #leichtergenuss #leckerschmecker #leckeressen #leckerlecker
Neue Woche, neue #hellofreshbox  😋 heute gab es die altbekannten Soba-Nudeln mit Pak-Choi und Paprika. Bleibt einer unserer Favoriten 🤗 @hellofreshde (Werbung, weil Markennennung) #hellofresh  #hellofreshde  #kochbox  #gesundessen  #gesundkochen  #gesundundlecker  #gesundesabendessen  #abendessenistfertig  #abendessen  #dinnertime  #dinnerisready  #healthyfood  #healthyeating  #healthychoice  #healthydinner  #healthycooking  #instafood  #ohnemampfkeinkampf  #heuteaufmeinemteller  #foodgasm  #foodporn  #foodlover  #foodie  #leichtergenuss  #leckerschmecker  #leckeressen  #leckerlecker 
Gegrillter Feta 😍, mariniert mit Ras el Hanout, Schalotten, weißem Pfeffer, Frühlingszwiebel und Olivenöl. Feta hab ich irgendwie immer im Kühlschrank 😁✌🏼
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Gegrillter Feta 😍, mariniert mit Ras el Hanout, Schalotten, weißem Pfeffer, Frühlingszwiebel und Olivenöl. Feta hab ich irgendwie immer im Kühlschrank 😁✌🏼 . . . . . #feta  #raselhanout  #pfeffer  #abendessen  #olivenöl  #schalotte  #instafood  #foodstagram  #onmytable  #nomnom  #lecker  #weightlossjourney  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #ernährungstagebuch  #ernährungsumstellung  #eiweiss  #schnelleküche  #schnellerezepte  #insulinresistenz  #fitstattfett  #gesundkochen  #foodphoto  #foodlover  #käseliebe 
Babypancakes Früchtespieß 🍡🍓🍌🍇
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