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🥦Und damit nicht genug! Verschiedene medizinische Studien schreiben dem saftig grünen Gemüse aufgrund seines Inhaltsstoffs �Sulforaphan� sogar eine krebshemmende Wirkung zu. 🥦⠀
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Damit der grüne �Gemüsesuperheld� seine ganze Kraft entfalten kann, ist es wichtig, ihn richtig zuzubereiten. Da seine �Superkräfte� sehr empfindlich sind, sollte der Brokkoli nur kurz gekocht werden. Noch besser ist es, ihn roh zu essen oder nur leicht anzudünsten bzw. anzubraten ☝️☝️⠀
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Für mehr interessante Tipps zu einer gesunden Ernährung lade dir die Nutritastic App runter, Link in bio.⠀
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#foodfacts #foodfakten #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #ernährung #muskelaufbau #krafttraining #inspiration #motivation #monday #montag #mondayblues
🥦Und damit nicht genug! Verschiedene medizinische Studien schreiben dem saftig grünen Gemüse aufgrund seines Inhaltsstoffs �Sulforaphan� sogar eine krebshemmende Wirkung zu. 🥦⠀ ⠀ Damit der grüne �Gemüsesuperheld� seine ganze Kraft entfalten kann, ist es wichtig, ihn richtig zuzubereiten. Da seine �Superkräfte� sehr empfindlich sind, sollte der Brokkoli nur kurz gekocht werden. Noch besser ist es, ihn roh zu essen oder nur leicht anzudünsten bzw. anzubraten ☝️☝️⠀ ⠀ Für mehr interessante Tipps zu einer gesunden Ernährung lade dir die Nutritastic App runter, Link in bio.⠀ ⠀ #foodfacts  #foodfakten  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #ernährung  #muskelaufbau  #krafttraining  #inspiration  #motivation  #monday  #montag  #mondayblues 
Pulled Chicken Stange
444 kcal / 57,9 g Khd / 3,8 g F / 43,8 g E
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Oder Fixe-Fake-Laugenstange 😅. Im Haus ist noch kein Stück passiert. Dafür aber UM'S Haus um so mehr und zwar haben wir oder besser gesagt Schwiegereltern und Herzmann, das Laub zusammen gefegt, bis ich von Arbeit dazu stieß. MEINE Fr**** was eine 🐷 -Arbeit. Aber wat mut, dat mut. Der "Klene " Verursacher (🍂🍁🍃) steht übrigens bei uns im Vorgarten den Du mit einem Wisch nach 👈 sehen kannst. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Für zwei Stangen:
🥖75g Dinkelmehl
🥖25 g neutrales Proteinpulver (alternativ 25 g Mehl)
🥖100g Magerquark
🥖1TL Backpulver
🥖1 TL Salz
Toppic:
🥖5g Mohn & Sonnenblumkerne

Abgesehen vom Toppic, alles zu einem Teig verarbeiten und falls dieser nicht zu einer Masse wird, nach und nach Wasser hinzugeben. Anschließend 2 Würste auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben, mit dem Toppic bestreuen. Für 20 Min. bei 200 Grad Celsius backen. Dazu gab's Gemüsereste und gefüllt wurde Die Stange mit fertigen Pulled Chicken und Mozzarella😍.
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#Laugen #essenistliebe #leckeresessen #Laugenstangenliebe #Ernährung #gesundundlecker #rezeptidee #essenmachtglücklich #germanfitfam #rezepteblog #laugenbrötchen #essenistgeil #fitessen #leckerrezept #gesunderezepte #abgerechnetwirdamarsch #gesundessenistganzeinfach #leckerabnehmen #abnehmenmitgenuss #genussvoll #leckerschmecker #derspeckmussweg #eiweisspulver #rezeptefürjedentag #proteinfood #rezepte #germanrecipe
Pulled Chicken Stange 444 kcal / 57,9 g Khd / 3,8 g F / 43,8 g E ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Oder Fixe-Fake-Laugenstange 😅. Im Haus ist noch kein Stück passiert. Dafür aber UM'S Haus um so mehr und zwar haben wir oder besser gesagt Schwiegereltern und Herzmann, das Laub zusammen gefegt, bis ich von Arbeit dazu stieß. MEINE Fr**** was eine 🐷 -Arbeit. Aber wat mut, dat mut. Der "Klene " Verursacher (🍂🍁🍃) steht übrigens bei uns im Vorgarten den Du mit einem Wisch nach 👈 sehen kannst. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Für zwei Stangen: 🥖75g Dinkelmehl 🥖25 g neutrales Proteinpulver (alternativ 25 g Mehl) 🥖100g Magerquark 🥖1TL Backpulver 🥖1 TL Salz Toppic: 🥖5g Mohn & Sonnenblumkerne Abgesehen vom Toppic, alles zu einem Teig verarbeiten und falls dieser nicht zu einer Masse wird, nach und nach Wasser hinzugeben. Anschließend 2 Würste auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben, mit dem Toppic bestreuen. Für 20 Min. bei 200 Grad Celsius backen. Dazu gab's Gemüsereste und gefüllt wurde Die Stange mit fertigen Pulled Chicken und Mozzarella😍. . . . . . #Laugen  #essenistliebe  #leckeresessen  #Laugenstangenliebe  #Ernährung  #gesundundlecker  #rezeptidee  #essenmachtglücklich  #germanfitfam  #rezepteblog  #laugenbrötchen  #essenistgeil  #fitessen  #leckerrezept  #gesunderezepte  #abgerechnetwirdamarsch  #gesundessenistganzeinfach  #leckerabnehmen  #abnehmenmitgenuss  #genussvoll  #leckerschmecker  #derspeckmussweg  #eiweisspulver  #rezeptefürjedentag  #proteinfood  #rezepte  #germanrecipe 
Schneller Brokkoliauflauf 🥦 mit Champignons und Schinken. Einfach, lecker und in 30 Minuten am Tisch - das perfekte Feierabendgericht mit nur wenigen Zutaten. Den Link zum Rezept gibt's wieder in der Bio. Habt einen schönen Wochenstart 🌞
▫ ▫ ▫ ▫ ▫
Quick broccolie pie with champignons and ham. Simple, delicious and served within 30 minutes - the perfect dinner after work with less ingredients. Find the recipe link in the bio. Have a good start into the new week 🌞

#foodphotography #foodfotografie #foodlover #foodstyling #yummyfood #fromfarmtotable #brokkoliauflauf #brokkoli #foodblogliebe #instarezepte #foodartblog #feedfeed #hautecuisines #f52grams #hereismyfood #leckerschmecker #ichliebefoodblogs #healthyeating #onmytable #huffposttaste #foodgasm #foodie #gesunderezepte #mitgemacht #gesundessenistganzeinfach #gesundessen #gesunderezepte #schnellundgesundkochen #rezeptideen #mundgefuehl
Schneller Brokkoliauflauf 🥦 mit Champignons und Schinken. Einfach, lecker und in 30 Minuten am Tisch - das perfekte Feierabendgericht mit nur wenigen Zutaten. Den Link zum Rezept gibt's wieder in der Bio. Habt einen schönen Wochenstart 🌞 ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ Quick broccolie pie with champignons and ham. Simple, delicious and served within 30 minutes - the perfect dinner after work with less ingredients. Find the recipe link in the bio. Have a good start into the new week 🌞 #foodphotography  #foodfotografie  #foodlover  #foodstyling  #yummyfood  #fromfarmtotable  #brokkoliauflauf  #brokkoli  #foodblogliebe  #instarezepte  #foodartblog  #feedfeed  #hautecuisines  #f52grams  #hereismyfood  #leckerschmecker  #ichliebefoodblogs  #healthyeating  #onmytable  #huffposttaste  #foodgasm  #foodie  #gesunderezepte  #mitgemacht  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessen  #gesunderezepte  #schnellundgesundkochen  #rezeptideen  #mundgefuehl 
Das Frühstück hab ich mir gestern nach dem Fußballspiel gerichtet, damit ich das nich heut Morgen vorm Eiskunstlauftraining au noch machen muss. 
Es gab Kaki mit etwas Honig, Chiasamen, Quinoa gepufft & dazu das Probepack "Sportlermüsli", dass ich nach dem Bräunlinger Lauf bekommen hab. 
Gestopft hats ohne ende & lecker wars auch total, nach den ersten 2h Stunden training heut Morgen war das jedenfalls genau das richtige.
#gesundesfrühstück #gesundesessenkannauchleckersein #gesundeslebenmitgesundemessen #gesundessenmachtglücklich #gesundessenistganzeinfach #gesundesleben #gesundeernährung #gesundlebenmachtglücklich #eatclean #balaceisthekey #cleaneating #cleaneats #healthy #healthylifestyles #healthylive #healthylife #healthyliving #healthybreakfast #healthyfood #sportliebe #sportfreak #sportlich #sportlife #fitnesslifestlye #dubistwasduisst #instafit #mymüsli #proteinmüsli
Das Frühstück hab ich mir gestern nach dem Fußballspiel gerichtet, damit ich das nich heut Morgen vorm Eiskunstlauftraining au noch machen muss. Es gab Kaki mit etwas Honig, Chiasamen, Quinoa gepufft & dazu das Probepack "Sportlermüsli", dass ich nach dem Bräunlinger Lauf bekommen hab. Gestopft hats ohne ende & lecker wars auch total, nach den ersten 2h Stunden training heut Morgen war das jedenfalls genau das richtige. #gesundesfrühstück  #gesundesessenkannauchleckersein  #gesundeslebenmitgesundemessen  #gesundessenmachtglücklich  #gesundessenistganzeinfach  #gesundesleben  #gesundeernährung  #gesundlebenmachtglücklich  #eatclean  #balaceisthekey  #cleaneating  #cleaneats  #healthy  #healthylifestyles  #healthylive  #healthylife  #healthyliving  #healthybreakfast  #healthyfood  #sportliebe  #sportfreak  #sportlich  #sportlife  #fitnesslifestlye  #dubistwasduisst  #instafit  #mymüsli  #proteinmüsli 
Nach einen kleinen Missgeschick in der Menueplanung musste ich halt etwas inprovisieren. Jetzt gibt's halt feines Resteessen.
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Happy Sundays✨
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Eine schöne heiße Waffel am Sonntagmorgen🤤Lecker, healthy, easy und schnell!! Wir suchen immer nach einfachen Lösungen unseren Alltag healthy zu gestalten und machen vieles dadurch kompliziert. Es kann so einfach sein ihr Lieben💛 Wieso denn nicht eine Lösung annehmen, die einem vor die Nase gesetzt wird🤷🏼‍♀️ich bin immer ein Mensch der vieles ausprobiert und sich nicht groß Gedanken darüber macht oder den Kopf zerbricht. Lieber probieren und eigene Erfahrungen sammeln. Und was gibt es denn besseres als healthy Waffeln😋die sogar noch besser schmecken wie die mit 1kg Zucker😉 Challenge dich doch mal selber und versuch es einfach☺️
#moveclub #einleben #lecker #gesundewaffeln #waffeln #gesundesessen #gesundessenistganzeinfach #gesundundlecker #gesunderezepte #glutenfreibacken #deinkörper #leckerschmecker #deinkörper
anzeige Happy Sundays✨ ————————————————— Eine schöne heiße Waffel am Sonntagmorgen🤤Lecker, healthy, easy und schnell!! Wir suchen immer nach einfachen Lösungen unseren Alltag healthy zu gestalten und machen vieles dadurch kompliziert. Es kann so einfach sein ihr Lieben💛 Wieso denn nicht eine Lösung annehmen, die einem vor die Nase gesetzt wird🤷🏼‍♀️ich bin immer ein Mensch der vieles ausprobiert und sich nicht groß Gedanken darüber macht oder den Kopf zerbricht. Lieber probieren und eigene Erfahrungen sammeln. Und was gibt es denn besseres als healthy Waffeln😋die sogar noch besser schmecken wie die mit 1kg Zucker😉 Challenge dich doch mal selber und versuch es einfach☺️ #moveclub  #einleben  #lecker  #gesundewaffeln  #waffeln  #gesundesessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundundlecker  #gesunderezepte  #glutenfreibacken  #deinkörper  #leckerschmecker  #deinkörper 
🥣Granola-Müsli mit Grapfruit 🥣⠀
⠀
Mhh 🤤wer freut sich noch auf das nächste Frühstück?⠀
⠀
Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀
⠀
Zutaten:⠀
1 Packung Joghurt, ungesüßt (fettarm)⠀
eine halbe Grapefruit⠀
1 Glas Granola/ Knuspermüsli⠀
1 Esslöffel Chia Samen ⠀
⠀
Zubereitung:⠀
1) Joghurt und Granola in eine Schüssel geben. Grapefruit schälen und in Scheiben schneiden.⠀
2) Grapefruit und Chia Samen zu dem Joghurt geben.⠀
⠀
#breakfast #frühstück #granola #müsli #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #samstag #saturday #saturdayfun #samstagmorgen
🥣Granola-Müsli mit Grapfruit 🥣⠀ ⠀ Mhh 🤤wer freut sich noch auf das nächste Frühstück?⠀ ⠀ Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀ ⠀ Zutaten:⠀ 1 Packung Joghurt, ungesüßt (fettarm)⠀ eine halbe Grapefruit⠀ 1 Glas Granola/ Knuspermüsli⠀ 1 Esslöffel Chia Samen ⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Joghurt und Granola in eine Schüssel geben. Grapefruit schälen und in Scheiben schneiden.⠀ 2) Grapefruit und Chia Samen zu dem Joghurt geben.⠀ ⠀ #breakfast  #frühstück  #granola  #müsli  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #samstag  #saturday  #saturdayfun  #samstagmorgen 
@austlese hat einen Kichererbsen-Salat gezaubert, den wir jetzt gerne zum Wochenende essen würden! ❣️ Sieht der nicht einfach fantastisch aus? Die Kombination aus fruchtig-süß und Hülsenfrucht hat uns direkt überzeugt. 🤤❤️ #hochdiehändewochenende #lassdiehülsenfallen
@austlese hat einen Kichererbsen-Salat gezaubert, den wir jetzt gerne zum Wochenende essen würden! ❣️ Sieht der nicht einfach fantastisch aus? Die Kombination aus fruchtig-süß und Hülsenfrucht hat uns direkt überzeugt. 🤤❤️ #hochdiehändewochenende  #lassdiehülsenfallen 
ᗯEᖇᗷᑌᑎG Fried chicory with blood orange and hazelnuts🍊One of my favorite recipes from the January 2018 issue @schrotundkorn 
Find the recipe online in the archive of Schrot & Korn 🌾
🍃 🍃
Gebratener Chicorée mit Blutorange und Haselnüssen🍊Eines meiner Lieblingsrezepte aus der Januar 2018 Ausgabe @schrotundkorn 
Das Rezept findet Ihr online im Archiv von Schrot & Korn 🌾 🍃
🍃
#gesundessenistganzeinfach#feedfeed#eattheworld#eatclean#gesundessen#nutritionist#healthylifestyle#gesunderezepte#healthyfood#gesünderleben#gesundleben#schmackofatz#vitamineimwinter#darmgesundheit#
ᗯEᖇᗷᑌᑎG Fried chicory with blood orange and hazelnuts🍊One of my favorite recipes from the January 2018 issue @schrotundkorn Find the recipe online in the archive of Schrot & Korn 🌾 🍃 🍃 Gebratener Chicorée mit Blutorange und Haselnüssen🍊Eines meiner Lieblingsrezepte aus der Januar 2018 Ausgabe @schrotundkorn Das Rezept findet Ihr online im Archiv von Schrot & Korn 🌾 🍃 🍃 #gesundessenistganzeinfach #feedfeed #eattheworld #eatclean #gesundessen #nutritionist #healthylifestyle #gesunderezepte #healthyfood #gesünderleben #gesundleben #schmackofatz #vitamineimwinter #darmgesundheit #
Ich wünsche euch allen einen guten Start in den heutigen Donnerstag 😃☀️ und diesen möchte ich euch versüßen mit unseren Spirulina - Pancakes 😍. Habt ihr schon mal Spirulina in der Küche verwendet? Spirulina enthält die höchste Konzentration an pflanzlichen Proteinen, ist vollgestopft mit Antioxidantien und weist neben den essentiellen Aminosäuren alle wichtigen Mineralstoffen auf. Zudem ist die Microalge reich an Eisen, Calcium, Magnesium und Vitamin C. Also probiert es mal aus - wir freuen uns auf euer Feedback. Das Rezept geht in Kürze online - Link in unserer Bio 👉
Ich wünsche euch allen einen guten Start in den heutigen Donnerstag 😃☀️ und diesen möchte ich euch versüßen mit unseren Spirulina - Pancakes 😍. Habt ihr schon mal Spirulina in der Küche verwendet? Spirulina enthält die höchste Konzentration an pflanzlichen Proteinen, ist vollgestopft mit Antioxidantien und weist neben den essentiellen Aminosäuren alle wichtigen Mineralstoffen auf. Zudem ist die Microalge reich an Eisen, Calcium, Magnesium und Vitamin C. Also probiert es mal aus - wir freuen uns auf euer Feedback. Das Rezept geht in Kürze online - Link in unserer Bio 👉
🍜Nudelsuppe Pho-Ga mit Huhn 🍜⠀
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Gesünder geht es kaum! Suppen sind so einfach vorzubereiten und klasse für die kalte Jahreszeit!⠀
⠀
Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀
⠀
Zutaten:⠀
1 Packung Hühnerbrust⠀
25g Ingwer⠀
85g Zwiebel⠀
100g Reisnudeln⠀
etwas Koriander⠀
1 stück Chili, fisch⠀
2 Karotten⠀
250g Brokkoli⠀
3 Esslöffel Gemüsebrühe⠀
5 Gläser Wasser⠀
⠀
Zubereitung:⠀
1) Die Zwiebel, Karotten, Brokkoli, Chili und Ingwer in Streifen schneiden. Alles in eine Pfanne geben mit dem Hühnchen leicht anrösten.⠀
2) Das Wasser und die Gemüsebrühe zum Kochen bringen, und mit den angebratenen Zutaten 15 Minuten köcheln lassen.⠀
3) Währenddessen Reisnudeln nach Packungsanleitung kochen, den Koriander schneiden und ebenfalls in die Suppenschüsseln geben.⠀
⠀
#phosoup #phosuppe #soups #souprecipe #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessen #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #donnerstag #tbt #throwbackthursday
🍜Nudelsuppe Pho-Ga mit Huhn 🍜⠀ ⠀ Gesünder geht es kaum! Suppen sind so einfach vorzubereiten und klasse für die kalte Jahreszeit!⠀ ⠀ Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀ ⠀ Zutaten:⠀ 1 Packung Hühnerbrust⠀ 25g Ingwer⠀ 85g Zwiebel⠀ 100g Reisnudeln⠀ etwas Koriander⠀ 1 stück Chili, fisch⠀ 2 Karotten⠀ 250g Brokkoli⠀ 3 Esslöffel Gemüsebrühe⠀ 5 Gläser Wasser⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Die Zwiebel, Karotten, Brokkoli, Chili und Ingwer in Streifen schneiden. Alles in eine Pfanne geben mit dem Hühnchen leicht anrösten.⠀ 2) Das Wasser und die Gemüsebrühe zum Kochen bringen, und mit den angebratenen Zutaten 15 Minuten köcheln lassen.⠀ 3) Währenddessen Reisnudeln nach Packungsanleitung kochen, den Koriander schneiden und ebenfalls in die Suppenschüsseln geben.⠀ ⠀ #phosoup  #phosuppe  #soups  #souprecipe  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessen  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #donnerstag  #tbt  #throwbackthursday 
🍕Protein-Pizza mit Salami 🍕⠀
⠀
Wen würdest du mit dieser leckeren Pizza überraschen?⠀
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Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀
⠀
Zutaten:⠀
6 Esslöffel Proteinpulver⠀
0.2 Packungen Magerquark⠀
5 Scheiben Salami⠀
0.25 Packungen Passierte Tomaten⠀
1 Packung Mozzarella (Halbfettstufe)⠀
1 Packung Backpulver⠀
⠀
Zubereitung:⠀
1) Backofen auf 180 Grad vorheizen. Protein, Mehl und etwas Salz in eine Schüssel geben.⠀
2) Den Quark dazugeben und anschließend alles zu einem glatten Teig verarbeiten.⠀
3) Teig ausrollen, mit Olivenöl bestreichen und 7 Minuten bei 180 Grad vorbacken. Währendessen den Mozzarella in Scheiben schneiden.⠀
4) Mit den passierten Tomaten, Käse und Salami belegen und erneut 10-15 Minuten im Ofen backen.⠀
⠀
#proteinpizza #pizzalover #pizza #pizzarecipe #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #wcw #mittwoch #wednesdaywisdom
🍕Protein-Pizza mit Salami 🍕⠀ ⠀ Wen würdest du mit dieser leckeren Pizza überraschen?⠀ ⠀ Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀ ⠀ Zutaten:⠀ 6 Esslöffel Proteinpulver⠀ 0.2 Packungen Magerquark⠀ 5 Scheiben Salami⠀ 0.25 Packungen Passierte Tomaten⠀ 1 Packung Mozzarella (Halbfettstufe)⠀ 1 Packung Backpulver⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Backofen auf 180 Grad vorheizen. Protein, Mehl und etwas Salz in eine Schüssel geben.⠀ 2) Den Quark dazugeben und anschließend alles zu einem glatten Teig verarbeiten.⠀ 3) Teig ausrollen, mit Olivenöl bestreichen und 7 Minuten bei 180 Grad vorbacken. Währendessen den Mozzarella in Scheiben schneiden.⠀ 4) Mit den passierten Tomaten, Käse und Salami belegen und erneut 10-15 Minuten im Ofen backen.⠀ ⠀ #proteinpizza  #pizzalover  #pizza  #pizzarecipe  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #wcw  #mittwoch  #wednesdaywisdom 
Es heißt: Du findest keine Freunde mit Salat . Ich glaube schon 🤩 
#leckerschmecker😋 #abendessen #salat #gesundeernährung ##leckerabendessen #foodphotograpy #salad #dinner #gesundessenistganzeinfach #gutenappetit
Leckere Steaks, YES ! 🔥🙌👌 Seid ihr auch grosse Fleischesser? Oder seid ihr eher vegetarisch oder sogar vegan unterwegs?
Leckere Steaks, YES ! 🔥🙌👌 Seid ihr auch grosse Fleischesser? Oder seid ihr eher vegetarisch oder sogar vegan unterwegs?
Ballaststoffe verdünnen den Energiegehalt der Nahrung und fördern damit das Sättigungsgefühl. Sie bewirken außerdem, dass die Nahrung länger und besser gekaut wird, und lassen den Blutzucker langsamer ansteigen. ⠀
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Das sind alles gute Voraussetzungen, um schlank zu werden oder zu bleiben 👍👍👍⠀
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Für mehr interessante Tipps zu einer gesunden Ernährung lade dir die Nutritastic App runter, Link in bio.⠀
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#foodfacts #foodfakten #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #ernährung #muskelaufbau #krafttraining #inspiration #motivation #tuesday #dienstag #TipTuesday
Ballaststoffe verdünnen den Energiegehalt der Nahrung und fördern damit das Sättigungsgefühl. Sie bewirken außerdem, dass die Nahrung länger und besser gekaut wird, und lassen den Blutzucker langsamer ansteigen. ⠀ ⠀ Das sind alles gute Voraussetzungen, um schlank zu werden oder zu bleiben 👍👍👍⠀ ⠀ Für mehr interessante Tipps zu einer gesunden Ernährung lade dir die Nutritastic App runter, Link in bio.⠀ ⠀ #foodfacts  #foodfakten  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #ernährung  #muskelaufbau  #krafttraining  #inspiration  #motivation  #tuesday  #dienstag  #TipTuesday 
DATES benefits ▪️diabetes control ▪️ liver protection ▪️ kidney protection ▪️anti-obesity ▪️anti-cancer .
📍 DATTELN Wirkungen 📍 .
🔸Datteln schützen dein Herz und beugen Schlaganfällen vor .
🔸Sie unterstützen die Verdauung .
🔸Datteln stärken das Immunsystem und die Knochen .
🔸Datteln sind eine natürliche Einschlafhilfe.
🔸Sie mindern den Heißhunger auf Süßes.
🔸Mit Datteln kannst du einer Anämie vorbeugen.
🔸 Datteln helfen beim gesunden Abnehmen.
🔸Sie lassen sich vielseitig einsetzen.
‼️‼️‼️Medjool Datteln, getrocknete Datteln, Bio-Datteln – Hauptsache, sie schmecken. Mit Datteln kannst du kreative und vielfältige Gerichte zaubern und gleichzeitig auf Zucker verzichten, denn durch die natürliche Süße der Datteln werden deine Ergebnisse garantiert köstlich‼️‼️‼️
You can make so many #healthy desserts with them 😁😁😁 #recipes coming soooon #stayconnected
DATES benefits ▪️diabetes control ▪️ liver protection ▪️ kidney protection ▪️anti-obesity ▪️anti-cancer . 📍 DATTELN Wirkungen 📍 . 🔸Datteln schützen dein Herz und beugen Schlaganfällen vor . 🔸Sie unterstützen die Verdauung . 🔸Datteln stärken das Immunsystem und die Knochen . 🔸Datteln sind eine natürliche Einschlafhilfe. 🔸Sie mindern den Heißhunger auf Süßes. 🔸Mit Datteln kannst du einer Anämie vorbeugen. 🔸 Datteln helfen beim gesunden Abnehmen. 🔸Sie lassen sich vielseitig einsetzen. ‼️‼️‼️Medjool Datteln, getrocknete Datteln, Bio-Datteln – Hauptsache, sie schmecken. Mit Datteln kannst du kreative und vielfältige Gerichte zaubern und gleichzeitig auf Zucker verzichten, denn durch die natürliche Süße der Datteln werden deine Ergebnisse garantiert köstlich‼️‼️‼️ You can make so many #healthy  desserts with them 😁😁😁 #recipes  coming soooon #stayconnected 
Ärger weil die Frisur nicht sitzt? Manchmal hilft einfach eine Änderung der Sichtweise 😎💪🏻
An so manchen Tagen hätte ich gerne Haare zum Ärgern gehabt.
.
Also bei allem was ärgert hilft nur die Situation annehmen und wenn sie sich nicht verändern lässt: Das Beste daraus machen!! . 
Ich sag Euch, mit so einer Krankheit sieht man viele Dinge ganz anders. Und ich kann mit Recht sagen : Ich bin einmal mehr aufgestanden als ich hingefallen bin.
.
Seid dankbar für Eure Gesundheit und pflegt die Maschine Mensch!! Eure Autos blitzen und blinken und der wichtigste Motor wird oft nur mit Mist „getankt“!!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
#tollesleben #postivdenken #gibniemalsauf #aftercancer#gesundheit #schönehaare #mindsetcreator #lebenistschön #monday#brühl#alleswaszählt #duschaffstdas #gesundessenistganzeinfach
Ärger weil die Frisur nicht sitzt? Manchmal hilft einfach eine Änderung der Sichtweise 😎💪🏻 An so manchen Tagen hätte ich gerne Haare zum Ärgern gehabt. . Also bei allem was ärgert hilft nur die Situation annehmen und wenn sie sich nicht verändern lässt: Das Beste daraus machen!! . Ich sag Euch, mit so einer Krankheit sieht man viele Dinge ganz anders. Und ich kann mit Recht sagen : Ich bin einmal mehr aufgestanden als ich hingefallen bin. . Seid dankbar für Eure Gesundheit und pflegt die Maschine Mensch!! Eure Autos blitzen und blinken und der wichtigste Motor wird oft nur mit Mist „getankt“!! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #tollesleben  #postivdenken  #gibniemalsauf  #aftercancer #gesundheit  #schönehaare  #mindsetcreator  #lebenistschön  #monday #brühl #alleswaszählt  #duschaffstdas  #gesundessenistganzeinfach 
Schnelles, aber leckeres Mittagessen. Spaghetti mit magerem Hackfleisch- Zucchini- Möhren- & Tomatensoße und geriebenen Nüssen #kochenfürkinder #mittagessen #gesundessenistganzeinfach #leckerschmecker
🍅Frische Tomatensuppe 🍅 ⠀
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Suppen sind so klasse für die kalte Jahreszeit, schnell zuzubereiten und lassen sich ganz einfach einfrieren. ⠀
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Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀⠀
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Zutaten:⠀
3 Tomate(n)⠀
1 Zwiebel⠀
1 Stück Knoblauchzehen⠀
2 Esslöffel Gemüsebrühe⠀
3 Gläser Wasser⠀
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Zubereitung:⠀
1) Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch schälen, klein schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten.⠀
2) Die Gemüsebrühe hinzugeben und auf niedriger Temperatur 15 Minuten kochen.⠀
3) Die Zutaten mit einem Pürierstab fein pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.⠀
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#souplover #suppengerichte #suppenrezepte #suppen #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #sunday #sundaymorning #sonntag
🍅Frische Tomatensuppe 🍅 ⠀ ⠀ Suppen sind so klasse für die kalte Jahreszeit, schnell zuzubereiten und lassen sich ganz einfach einfrieren. ⠀ ⠀ Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀⠀ ⠀ Zutaten:⠀ 3 Tomate(n)⠀ 1 Zwiebel⠀ 1 Stück Knoblauchzehen⠀ 2 Esslöffel Gemüsebrühe⠀ 3 Gläser Wasser⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch schälen, klein schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten.⠀ 2) Die Gemüsebrühe hinzugeben und auf niedriger Temperatur 15 Minuten kochen.⠀ 3) Die Zutaten mit einem Pürierstab fein pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.⠀ ⠀ #souplover  #suppengerichte  #suppenrezepte  #suppen  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #sunday  #sundaymorning  #sonntag 
🍣Lachs-Spinat Pfanne 🍣⠀
⠀
Das sieht so lecker aus, da möchte man doch gleich das Abendessen ist – einmal vorspulen bitte ✋⏱️⠀
⠀
Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀
⠀
Zutaten:⠀
3 Wildlachs Filet⠀
4 Handvoll Blattspinat⠀
1 Packung Cremefine Sahne 7%⠀
0.5 Zitrone⠀
1 Glas Wasser⠀
⠀
Zubereitung:⠀
1) Lachs in ca. 2 cm große Würfel schneiden und bei mittlerer Hitze 4 Minuten in der Sahne garen.⠀
2) Spinat und Wasser dazugeben und zugedeckt 10 Minuten schmoren lassen.⠀
3) Beliebig mit Salz und Pfeffer würzen und mit etwas Zitronensaft abschmecken.⠀
⠀
#simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #monday #montag #mondaymorning
🍣Lachs-Spinat Pfanne 🍣⠀ ⠀ Das sieht so lecker aus, da möchte man doch gleich das Abendessen ist – einmal vorspulen bitte ✋⏱️⠀ ⠀ Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀ ⠀ Zutaten:⠀ 3 Wildlachs Filet⠀ 4 Handvoll Blattspinat⠀ 1 Packung Cremefine Sahne 7%⠀ 0.5 Zitrone⠀ 1 Glas Wasser⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Lachs in ca. 2 cm große Würfel schneiden und bei mittlerer Hitze 4 Minuten in der Sahne garen.⠀ 2) Spinat und Wasser dazugeben und zugedeckt 10 Minuten schmoren lassen.⠀ 3) Beliebig mit Salz und Pfeffer würzen und mit etwas Zitronensaft abschmecken.⠀ ⠀ #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #monday  #montag  #mondaymorning 
ᗯEᖇᗷᑌᑎG
Was könnte an einem verregneten Montag schöner sein, als ein wärmendes Möhren-Kokos Süppchen mit Linsen, Granatapfel und Clementinen?🍃
Wärmt von Innen und stärkt die Abwehrkräfte mit vielen guten Zutaten. 
Ich wünsche Euch einen wunderschönen Start in die Woche🍃Das Rezept findet Ihr übrigens auf der Seite @tegut_kochwerkstatt 🍃
🍃
🍃
What could be better on a rainy Monday than a warming carrot and coconut soup with lentils, pomegranate and clementines?
Warms from the inside and strengthens the body's defenses with many good ingredients.
Find the recipe @tegut_kochwerkstatt 🌿
🍃
🍃
#gesundessenistganzeinfach#feedfeed#eattheworld#eatclean#gesundessen#nutritionist#vegetarian#healthylifestyle#gesunderezepte#healthyfood#gesünderleben#gesundleben
ᗯEᖇᗷᑌᑎG Was könnte an einem verregneten Montag schöner sein, als ein wärmendes Möhren-Kokos Süppchen mit Linsen, Granatapfel und Clementinen?🍃 Wärmt von Innen und stärkt die Abwehrkräfte mit vielen guten Zutaten. Ich wünsche Euch einen wunderschönen Start in die Woche🍃Das Rezept findet Ihr übrigens auf der Seite @tegut_kochwerkstatt 🍃 🍃 🍃 What could be better on a rainy Monday than a warming carrot and coconut soup with lentils, pomegranate and clementines? Warms from the inside and strengthens the body's defenses with many good ingredients. Find the recipe @tegut_kochwerkstatt 🌿 🍃 🍃 #gesundessenistganzeinfach #feedfeed #eattheworld #eatclean #gesundessen #nutritionist #vegetarian #healthylifestyle #gesunderezepte #healthyfood #gesünderleben #gesundleben 
Ribollita 🍲 eine toskanische Bohnensuppe mit Mangold. 1x kochen und 2x genießen. Diese Suppe, die durchaus als Eintopf durchgeht, schmeckt aufgewärmt noch besser und bringt ein bisschen Gemütlichkeit in die kalte Jahreszeit 🍂🌧 Den Link zum Rezept gibt es wieder in der Bio.
▫ ▫ ▫ ▫ ▫
Ribollita 🍲 a beansoup from Tuscany with chard. Cook once and enjoy twice. It even tastes better reheated and brings a little coziness into the cold season 🍂🌧. Find the recipe link in the bio. 
#foodphotography #foodfotografie #fromfarmtotable #ribollita #mangold #kohl #instarezepte #foodartblog #feedfeed #hautecuisines #f52grams #hereismyfood #leckerschmecker #ichliebefoodblogs #healthyeating #onmytable #huffposttaste #foodgasm #foodie #gesunderezepte #mit💛gemacht #hausgemacht #gesundessenistganzeinfach #gesundessen #kochenistliebe #gesunderezepte #schnellundgesundkochen #rezeptideen #mundgefuehl
Ribollita 🍲 eine toskanische Bohnensuppe mit Mangold. 1x kochen und 2x genießen. Diese Suppe, die durchaus als Eintopf durchgeht, schmeckt aufgewärmt noch besser und bringt ein bisschen Gemütlichkeit in die kalte Jahreszeit 🍂🌧 Den Link zum Rezept gibt es wieder in der Bio. ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ Ribollita 🍲 a beansoup from Tuscany with chard. Cook once and enjoy twice. It even tastes better reheated and brings a little coziness into the cold season 🍂🌧. Find the recipe link in the bio. #foodphotography  #foodfotografie  #fromfarmtotable  #ribollita  #mangold  #kohl  #instarezepte  #foodartblog  #feedfeed  #hautecuisines  #f52grams  #hereismyfood  #leckerschmecker  #ichliebefoodblogs  #healthyeating  #onmytable  #huffposttaste  #foodgasm  #foodie  #gesunderezepte  #mit 💛gemacht #hausgemacht  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessen  #kochenistliebe  #gesunderezepte  #schnellundgesundkochen  #rezeptideen  #mundgefuehl 
Findet ihr auch, dass dies ein Thema ist, dem unbedingt mehr Beachtung geschenkt werden sollte? Oder glaubt ihr, dass das nicht so wichtig ist?
Findet ihr auch, dass dies ein Thema ist, dem unbedingt mehr Beachtung geschenkt werden sollte? Oder glaubt ihr, dass das nicht so wichtig ist?
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Bei mir würde letzte Woche etwas fermentiert, neben Roter Bete und Gurken wurde schwarzer Rettich eingelegt.

Werbung unbezahlt] @fairment ein Berliner Unternehmen, hat mich in meinem Konzept stark beeinflusst. Vielen Dank für Eure Arbeit💪

Neben einem hohen Anteil an Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen ist es eine lebendige Nahrung für einen gesunden Darm .Natürliche Enzyme und Milchsäurebakterien unterstützen ein ausgewogenes Milieu und damit auch unser Immunsystem ... #cafezuraltenzicke #Nikolaiviertel #fit #fitnes #demeter #wertschätzung #gesund #foodporn #vegan #fermentieren #fermentation #gesundessen #gesundundlecker #gesundessenistganzeinfach #ichliebemeinleben❤️
Werbung] Bei mir würde letzte Woche etwas fermentiert, neben Roter Bete und Gurken wurde schwarzer Rettich eingelegt. Werbung unbezahlt] @fairment ein Berliner Unternehmen, hat mich in meinem Konzept stark beeinflusst. Vielen Dank für Eure Arbeit💪 Neben einem hohen Anteil an Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen ist es eine lebendige Nahrung für einen gesunden Darm .Natürliche Enzyme und Milchsäurebakterien unterstützen ein ausgewogenes Milieu und damit auch unser Immunsystem ... #cafezuraltenzicke  #Nikolaiviertel  #fit  #fitnes  #demeter  #wertschätzung  #gesund  #foodporn  #vegan  #fermentieren  #fermentation  #gesundessen  #gesundundlecker  #gesundessenistganzeinfach  #ichliebemeinleben ❤️
🍪Lebkuchen Creme 🍫

Genau das richtige. Um diese Jahreszeit 🌲🎄 Vegane complete Schokolade und Lebkuchengewürz

Alles gesund und vegan🌱🌾 Gesund geht auch in lecker 🖤

#schokolade #lebkuchen#zimt#schokoliebe#zauberpulver#bodygoals#deinkörperisteintempel#getfit#getfitstayfit#deinkörperdanktesdir#eathealthy#gesundleben#gesundessen#gesundessenistganzeinfach#abnehmen#dasfettmussweg#mitgenussabnehmen#veganfood#veganswwets#vegandessert#
Wer bekennt sich freiwillig für Schuldig? Markiere eine Person, die genau eine kleine Naschkatze ist 🍪🍬⠀
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In unserer App Nutritastic findest du leckere und gesunde Rezepte, Link in bio.⠀
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#gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #samstag #saturday #saturdayfun #samstagmorgen
Wer bekennt sich freiwillig für Schuldig? Markiere eine Person, die genau eine kleine Naschkatze ist 🍪🍬⠀ ⠀ In unserer App Nutritastic findest du leckere und gesunde Rezepte, Link in bio.⠀ ⠀ #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #samstag  #saturday  #saturdayfun  #samstagmorgen 
Wer trauert mit mir um die Beerenzeit? Ich freue mich schon auf nächstes Jahr. Was ist euer Top Herbst- und Winterobst 🍊🍐🍎? #mzisstfit #gesundleben #gesundundlecker #gesundessen #gesundsein #fitundgesund #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundesfrühstück #fitnessfood #healthyfoodblogger #gesundessenistganzeinfach
Bugünkü akşam menümüz;
Şehriye çorbasi ,somon baliği yaninda patates püresi ve brokoli🥦🥔🍜🐟🐟😋 Herkese tavsiyemdir arkadaşlar leziz 😋 çocuklarimin tek severek yediği balik somon 🐟 çok şükür🙏
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum🍀

#sunum #sunumönemlidir #sunumgünlüğüm #sunumdiyari #sunumtabağı #sunumtepsisi #sunumonemli #sunumaski #mutfak #fisch #aksamyemegi #balik #balık #masa #mutluyumçünkü #mutluyumcunku #fischtag #food #gesundessen #laks #gesundessenistganzeinfach#fischfreitag#lezzetlisunumlar
Bugünkü akşam menümüz; Şehriye çorbasi ,somon baliği yaninda patates püresi ve brokoli🥦🥔🍜🐟🐟😋 Herkese tavsiyemdir arkadaşlar leziz 😋 çocuklarimin tek severek yediği balik somon 🐟 çok şükür🙏 Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum🍀 #sunum  #sunumönemlidir  #sunumgünlüğüm  #sunumdiyari  #sunumtabağı  #sunumtepsisi  #sunumonemli  #sunumaski  #mutfak  #fisch  #aksamyemegi  #balik  #balık  #masa  #mutluyumçünkü  #mutluyumcunku  #fischtag  #food  #gesundessen  #laks  #gesundessenistganzeinfach #fischfreitag #lezzetlisunumlar 
Brilliantly fresh, velvety smooth and free from wrinkles - youthful skin is regarded as the ideal of beauty. But from the age of 30, the skin loses more and more elasticity. This natural aging process can not be avoided. However, one can do something to delay it and reduce the visible signs of aging by avoiding the following: ☀☀😳- 🍟🍕🍔- 🍷🍸🍻-🍰🍦🍩- 🚬
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#skinageing #youngerskin #lookingfineaf #nomorewrinkles #skincellregeneration #lemanoirskincare #nomoresmoking #healthyfoodforhealthylife #fastfoods #foodfortheskin #healthylifestylechange #treebarkart #makeagoodchoice #instahealty #photobyaleksandracieslewicz#faltenfrei #gesundessenistganzeinfach #baumrinde #kreativesfoto #berlinfotogafie #flecken #individuellsein #schlechtehaut #fettgegessen #werschönseinwill #30geworden #tiergartenberlin #berlintiergarten #baumliebe
Brilliantly fresh, velvety smooth and free from wrinkles - youthful skin is regarded as the ideal of beauty. But from the age of 30, the skin loses more and more elasticity. This natural aging process can not be avoided. However, one can do something to delay it and reduce the visible signs of aging by avoiding the following: ☀☀😳- 🍟🍕🍔- 🍷🍸🍻-🍰🍦🍩- 🚬 . . . . . #skinageing  #youngerskin  #lookingfineaf  #nomorewrinkles  #skincellregeneration  #lemanoirskincare  #nomoresmoking  #healthyfoodforhealthylife  #fastfoods  #foodfortheskin  #healthylifestylechange  #treebarkart  #makeagoodchoice  #instahealty  #photobyaleksandracieslewicz #faltenfrei  #gesundessenistganzeinfach  #baumrinde  #kreativesfoto  #berlinfotogafie  #flecken  #individuellsein  #schlechtehaut  #fettgegessen  #werschönseinwill  #30geworden  #tiergartenberlin  #berlintiergarten  #baumliebe 
✔️ speichern für perfekte Küche ✔️ save  for perfect kitchen
400'F 〰️ 205'C
✔️ speichern für perfekte Küche ✔️ save for perfect kitchen 400'F 〰️ 205'C
🍎 Zum Tag des Apfels gibt es heute ein leckeres Apfelchutney mit Ingwer und Zwiebeln. 
Ein Must auf jeder Käseplatte, ein perfektes Geschenk 🎁 aus der Küche aber auch eine tolle Ergänzung zu Fleisch. Die Gäste können kommen 🧀 🍷 Den Link zum Rezept findet ihr in der Bio. Wünsche euch ein schönes Wochenende 😊 ▫ ▫ ▫ ▫ ▫
🍎 Today we'll have a delicious apple chutney with ginger and onions. 
A must on every cheeseboard, a sweet gift from the kitchen 🎁 but also perfect with meat. Ready for the guests 🧀🍷 Find the recipe link in the bio. Have a great weekend 😊

#foodphotography #kitchn #fromfarmtotable #makeitdelicious #f52grams #feedfeed #hautecuisines #gloobyfood #food_glooby #foodfluffer #huffposttaste #KSgram #homemadefood #foodfotografie #leckerschmecker #selbstgemacht #geschenkeausderküche #apfelchutney #gesundleben #mit💛gemacht #gesundessenistganzeinfach #gesundessen #gesunderezepte  #foodblogliebe #rezeptideen #schnellerezepte #mundgefuehl
🍎 Zum Tag des Apfels gibt es heute ein leckeres Apfelchutney mit Ingwer und Zwiebeln. Ein Must auf jeder Käseplatte, ein perfektes Geschenk 🎁 aus der Küche aber auch eine tolle Ergänzung zu Fleisch. Die Gäste können kommen 🧀 🍷 Den Link zum Rezept findet ihr in der Bio. Wünsche euch ein schönes Wochenende 😊 ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ 🍎 Today we'll have a delicious apple chutney with ginger and onions. A must on every cheeseboard, a sweet gift from the kitchen 🎁 but also perfect with meat. Ready for the guests 🧀🍷 Find the recipe link in the bio. Have a great weekend 😊 #foodphotography  #kitchn  #fromfarmtotable  #makeitdelicious  #f52grams  #feedfeed  #hautecuisines  #gloobyfood  #food_glooby  #foodfluffer  #huffposttaste  #KSgram  #homemadefood  #foodfotografie  #leckerschmecker  #selbstgemacht  #geschenkeausderküche  #apfelchutney  #gesundleben  #mit 💛gemacht #gesundessenistganzeinfach  #gesundessen  #gesunderezepte  #foodblogliebe  #rezeptideen  #schnellerezepte  #mundgefuehl 
Mein erstes Jahr auf #instagram neigt sich dem Ende entgegen und ich habe viel an den Stellschrauben #sport #laufen #krafttraining und der nötigen #entspannung gedreht. Schaue ich mir allerdings meine Ernährung an, gäbe es da bestimmt noch - ich sage mal vorsichtig- Optimierungsbedarf 😎 
Ich habe allerdings keine Lust auf strikte Verbote und Vorschriften. #autonomie und so 😊
#intervallfasten , kompletten #zuckerverzicht und pedantisches #kalorienzählen habe ich alles schon ausprobiert, aber richtig zufrieden macht mich nichts davon. Auch Vegetarier werde ich nicht mehr, die Frage stellte sich mir mal, als ich meine ersten Hähne schlachten musste. Da hieß es für mich: entweder kann ich selbst schlachten oder ich verzichte ab nun auf Fleisch. Was soll ich euch sagen: die Hähnchen habe auch geschmeckt, obwohl sie vorher Namen hatten 🙈 wie macht ihr das mit dem Essen? Was habt ihr schon ausprobiert und was ist vielleicht aktuell euer Favorit? Und was möchtet ihr noch ausprobieren? #fragenundantworten #gesundeernährung #healthyfood #gesundessenistganzeinfach #oderauchnicht
Mein erstes Jahr auf #instagram  neigt sich dem Ende entgegen und ich habe viel an den Stellschrauben #sport  #laufen  #krafttraining  und der nötigen #entspannung  gedreht. Schaue ich mir allerdings meine Ernährung an, gäbe es da bestimmt noch - ich sage mal vorsichtig- Optimierungsbedarf 😎 Ich habe allerdings keine Lust auf strikte Verbote und Vorschriften. #autonomie  und so 😊 #intervallfasten  , kompletten #zuckerverzicht  und pedantisches #kalorienzählen  habe ich alles schon ausprobiert, aber richtig zufrieden macht mich nichts davon. Auch Vegetarier werde ich nicht mehr, die Frage stellte sich mir mal, als ich meine ersten Hähne schlachten musste. Da hieß es für mich: entweder kann ich selbst schlachten oder ich verzichte ab nun auf Fleisch. Was soll ich euch sagen: die Hähnchen habe auch geschmeckt, obwohl sie vorher Namen hatten 🙈 wie macht ihr das mit dem Essen? Was habt ihr schon ausprobiert und was ist vielleicht aktuell euer Favorit? Und was möchtet ihr noch ausprobieren? #fragenundantworten  #gesundeernährung  #healthyfood  #gesundessenistganzeinfach  #oderauchnicht 
🥑Avocado-Tomaten Sandwich 🥑⠀
⠀
Wer kann auch nicht genug von Avocados kriegen? Verlinke jemanden, der nicht ohne Avocados leben kann! ⠀
⠀
Zutaten:⠀
1 Scheibe(n) Eiweißbrot⠀
0.5 Avocado⠀
1 Tomate(n)⠀
1 Handvoll Salatmischung⠀
⠀
Zubereitung:⠀
1) Avocado schälen, entkernen schneiden und das Brot damit belegen.⠀
2) Salat waschen und über die Avocadoscheiben auf das Brot legen.⠀
3) Tomaten waschen und in Scheiben über den Salat auf das Brot legen.⠀
4) Mit Salz und Pfeffer beliebig abschmecken.⠀
⠀
#avocadoliebe #avocadolove #avocadorezept #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessen #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #friday #freitag #fridayfun
🥑Avocado-Tomaten Sandwich 🥑⠀ ⠀ Wer kann auch nicht genug von Avocados kriegen? Verlinke jemanden, der nicht ohne Avocados leben kann! ⠀ ⠀ Zutaten:⠀ 1 Scheibe(n) Eiweißbrot⠀ 0.5 Avocado⠀ 1 Tomate(n)⠀ 1 Handvoll Salatmischung⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Avocado schälen, entkernen schneiden und das Brot damit belegen.⠀ 2) Salat waschen und über die Avocadoscheiben auf das Brot legen.⠀ 3) Tomaten waschen und in Scheiben über den Salat auf das Brot legen.⠀ 4) Mit Salz und Pfeffer beliebig abschmecken.⠀ ⠀ #avocadoliebe  #avocadolove  #avocadorezept  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessen  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #friday  #freitag  #fridayfun 
Ein gesundes Frühstück ist der richtige Treibstoff für einen guten Start in den Tag... Und früher dachte ich ein Kaffee reicht 😳 gut dass man immer noch dazulernen kann, findet ihr nicht?
Schreibt mal eure Meinung, ist das Frühstück für euch wichtig?
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#frühstücksglück #gesundessenistganzeinfach #LifeStyleGirls #leckerundgesund #fragdoch
Habt ihr den ketogenen "Kartoffelbrei" aus Blumenkohl auch schon mal auf diese Weise zubereitet? Ich meine mit Zugabe von Knoblauch? 👍😁
Habt ihr den ketogenen "Kartoffelbrei" aus Blumenkohl auch schon mal auf diese Weise zubereitet? Ich meine mit Zugabe von Knoblauch? 👍😁
Juhu 🤩🤩Mein neues Buch ist da ✨✨ Dieses Buch enthält Rezepte wo komplett auf Zucker verzichtet wird ❤️ Zudem gibt es auch Info was im Körper passiert 🍭🍬 Ihr könnt gespannt sein ....ich werde hier öfter ein Gericht daraus Posten -natürlich von mir selbst gemacht 😉😘 #goodbyezucker#zuckerfreu#sarahwilson#zuckerfreierezepte#zuckerfreiesleben#zuckerfreiessen#healthy#bodygoals#deinkörperisteintempel#getfit#getfitstayfit#deinkörperdanktesdir#eathealthy#gesundleben#gesundessen#gesundessenistganzeinfach#abnehmen#dasfettmussweg#mitgenussabnehmen#veganfood# (Post enthält Werbung)
Juhu 🤩🤩Mein neues Buch ist da ✨✨ Dieses Buch enthält Rezepte wo komplett auf Zucker verzichtet wird ❤️ Zudem gibt es auch Info was im Körper passiert 🍭🍬 Ihr könnt gespannt sein ....ich werde hier öfter ein Gericht daraus Posten -natürlich von mir selbst gemacht 😉😘 #goodbyezucker #zuckerfreu #sarahwilson #zuckerfreierezepte #zuckerfreiesleben #zuckerfreiessen #healthy #bodygoals #deinkörperisteintempel #getfit #getfitstayfit #deinkörperdanktesdir #eathealthy #gesundleben #gesundessen #gesundessenistganzeinfach #abnehmen #dasfettmussweg #mitgenussabnehmen #veganfood # (Post enthält Werbung)
🥗Grüner Spargel-Salat 🥗⠀
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Kann grün denn auch lecker sein? Na aber HALLO!! Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀
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Zutaten:⠀
1 Handvoll Salatmischung⠀
1 Handvoll Spargel, grün⠀
1 Esslöffel Geriebener Parmesan⠀
0.25 Packungen Mandeln, gesplittert⠀
1 Esslöffel Olivenöl⠀
⠀
Zubereitung:⠀
1) Salat und Spargel waschen. Spargel in einer Pfanne mit etwas Öl 2-3 Minuten anbraten.⠀
⠀
2) Spargel und Salat auf einem Teller anrichten. Parmesan reiben und auf dem Salat verteilen.⠀
⠀
3) Mandeln über den Salat streuen. Öl über den Salat geben und beliebig mit Salz und Pfeffer abschmecken.⠀
⠀
#bestsalad #saladlover #salatrezept #salatliebe #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessen #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #donnerstag #tbt #throwbackthursday
🥗Grüner Spargel-Salat 🥗⠀ ⠀ Kann grün denn auch lecker sein? Na aber HALLO!! Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀ ⠀ Zutaten:⠀ 1 Handvoll Salatmischung⠀ 1 Handvoll Spargel, grün⠀ 1 Esslöffel Geriebener Parmesan⠀ 0.25 Packungen Mandeln, gesplittert⠀ 1 Esslöffel Olivenöl⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Salat und Spargel waschen. Spargel in einer Pfanne mit etwas Öl 2-3 Minuten anbraten.⠀ ⠀ 2) Spargel und Salat auf einem Teller anrichten. Parmesan reiben und auf dem Salat verteilen.⠀ ⠀ 3) Mandeln über den Salat streuen. Öl über den Salat geben und beliebig mit Salz und Pfeffer abschmecken.⠀ ⠀ #bestsalad  #saladlover  #salatrezept  #salatliebe  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessen  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #donnerstag  #tbt  #throwbackthursday 
#bergfestmittwoch Schön, morgens aufzustehen ist nämlich sooo schwer. Trotzdem war ich schon fleißig und sitz quasi schon wieder am Computer. 🤣 Mittags gehen die Unterlagen raus, dann Hunderunde, Krankenhausbesuch und einkaufen. Also Langeweile sollte ich nicht haben. Mal wieder. 
Zum #Frühstück gab es fix #birchermüsli. #Skyr mit #Banane und #Sharon püriert, #haferflocken, #Kokosflocken und #Kakao dazwischen geschichtet. Und #schmeckenlassen.
♡
#rezepte #birchermuesli #glutenfreiehaferflocken #frühstücksrezept #frühstücksideen #gesunderstartindentag #startyourdayright #perfekterstartindentag #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannauchleckersein #fitfood #momlife #zuhausearbeiten #glutenfrei #zuckerfrei #weizenfrei #keinzucker #zöliakie
#bergfestmittwoch  Schön, morgens aufzustehen ist nämlich sooo schwer. Trotzdem war ich schon fleißig und sitz quasi schon wieder am Computer. 🤣 Mittags gehen die Unterlagen raus, dann Hunderunde, Krankenhausbesuch und einkaufen. Also Langeweile sollte ich nicht haben. Mal wieder. Zum #Frühstück  gab es fix #birchermüsli . #Skyr  mit #Banane  und #Sharon  püriert, #haferflocken , #Kokosflocken  und #Kakao  dazwischen geschichtet. Und #schmeckenlassen . ♡ #rezepte  #birchermuesli  #glutenfreiehaferflocken  #frühstücksrezept  #frühstücksideen  #gesunderstartindentag  #startyourdayright  #perfekterstartindentag  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannauchleckersein  #fitfood  #momlife  #zuhausearbeiten  #glutenfrei  #zuckerfrei  #weizenfrei  #keinzucker  #zöliakie 
🍊Eine echte Superfrucht 🍊⠀
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Jetzt wo es wieder auf die kalte Jahreszeit zugeht, achte unbedingt darauf, deinen Vitamin-C Bedarf zu decken und beuge Erkältungen vor.⠀
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Für mehr interessante Tipps zu einer gesunden Ernährung lade dir die Nutritastic App runter, Link in bio.⠀
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#orangelove #foodfacts #foodfakten #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #wcw #mittwoch #wednesdaywisdom
🍊Eine echte Superfrucht 🍊⠀ ⠀ Jetzt wo es wieder auf die kalte Jahreszeit zugeht, achte unbedingt darauf, deinen Vitamin-C Bedarf zu decken und beuge Erkältungen vor.⠀ ⠀ Für mehr interessante Tipps zu einer gesunden Ernährung lade dir die Nutritastic App runter, Link in bio.⠀ ⠀ #orangelove  #foodfacts  #foodfakten  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #wcw  #mittwoch  #wednesdaywisdom 
Und wieder ein klasse Arbeitstermin: Kulinarischer Rock‘n‘Roll mit 11 Gängen und u.a. mit Michaela Stöberl, der ersten weiblichen Biersommeliere Niederbayerns 🍺🍻im @riegelewirtshaus #bier #schöneslebenhier #journalist #genuss #dankbar #gesundessenistganzeinfach #moderatorin #bukistdieklügerewahl #akakleo
Gemüse mit zerlaufenem Käse. Einfach herrlich. 😋😛 Mögt ihr auch Käse auf dem Gemüse?
Gemüse mit zerlaufenem Käse. Einfach herrlich. 😋😛 Mögt ihr auch Käse auf dem Gemüse?
🌮Steak-Gurkensalat Tacos 🌮⠀
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Hat da jemand Taco-Tuesday gesagt? Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀
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Zutaten:⠀
250g Filet vom Rind⠀
0.5 Gurke⠀
nach belieben Petersilie⠀
0.5 Zwiebel⠀
1 Esslöffel Olivenöl⠀
1 Packung Tortilla Wraps⠀
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Zubereitung:⠀
1) Rinderfilet in mundgerechte Stücke schneiden und im Öl in einer Pfanne anbraten.⠀
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2) Gurke und Zwiebel in kleine Würfel schneiden und mit Öl, Salz und Pfeffer vermengen.⠀
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3) Rinderfilet und Gurkensalat in den Taco geben und beliebig mit Salz und Pfeffer abschmecken.⠀
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#tacotuesday #tacorecipe #tacos #tacorezept #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #tuesday #tuesdaywisdom #tuesdaythoughts #dienstag
🌮Steak-Gurkensalat Tacos 🌮⠀ ⠀ Hat da jemand Taco-Tuesday gesagt? Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀ ⠀ Zutaten:⠀ 250g Filet vom Rind⠀ 0.5 Gurke⠀ nach belieben Petersilie⠀ 0.5 Zwiebel⠀ 1 Esslöffel Olivenöl⠀ 1 Packung Tortilla Wraps⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Rinderfilet in mundgerechte Stücke schneiden und im Öl in einer Pfanne anbraten.⠀ ⠀ 2) Gurke und Zwiebel in kleine Würfel schneiden und mit Öl, Salz und Pfeffer vermengen.⠀ ⠀ 3) Rinderfilet und Gurkensalat in den Taco geben und beliebig mit Salz und Pfeffer abschmecken.⠀ ⠀ #tacotuesday  #tacorecipe  #tacos  #tacorezept  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #tuesday  #tuesdaywisdom  #tuesdaythoughts  #dienstag 
➡️swipe fürs #rezept
Mögt ihr gerne Haferflocken?
Dann ist
 #oatmeal
 ein Hashtag dem ihr unbedingt folgen solltet 😉
Insta ist voll mit tollen Bildern und Rezepten.
#enjoy
#hafermilch #haferflocken #bananen #honig #cleaneating #cleaneatingrecipe #cleanfood #foodporn #foodlover #breakfast #frühstück #walnüsse #gesundessenistganzeinfach 
#essenisttoll
Die Süßkartoffel ist ein absolute Power-Bombe und deshalb eine unserer liebsten Zutaten. 😍 Vollgepackt mit Vitaminen und reich an Eisen stärkt die Süßkartoffel das Immunsystem 💪🏽 und das können wir alle ja gerade jetzt im Herbst sehr gut gebrauchen! 🤧
Hier hat unser Koch-Team sie in einem eurer Lieblingsgerichte eingesetzt: Pulled Chicken mit einer selbstgemachten BBQ-Sauce, die unsere Köche Patrick und Thorsten aus Chilis, Tomaten, Ahornsirup, Apfelessig, geräucherter Paprika und Thymian gezaubert haben. Dazu gibt’s Paprika-Zwiebel-Gemüse und Süsskartoffelstampf. Was eine Kombi! 🙌🏼💯 Das dürfte jetzt direkt auf den Teller kommen? Bestellt gleich über den Link in der Bio euer Comfort Food für gemütliche Herbstabende! 😋👆🏽
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#gemüseliebe #nachhaltigleben #gesundundlecker #gesünderleben #gesundessen #gesundeernährung #leckeressen #gesundessenistganzeinfach #gesunderezepte #ohnezucker #ohnezusatzstoffe #natürlich #ausgewogeneernährung #leckerschmecker #fertiggericht #gesundeküche #pulledchicken #Süßkartoffel #Süßkartoffeln #süsskartoffel #hausgemacht #BBQsoße
Die Süßkartoffel ist ein absolute Power-Bombe und deshalb eine unserer liebsten Zutaten. 😍 Vollgepackt mit Vitaminen und reich an Eisen stärkt die Süßkartoffel das Immunsystem 💪🏽 und das können wir alle ja gerade jetzt im Herbst sehr gut gebrauchen! 🤧 Hier hat unser Koch-Team sie in einem eurer Lieblingsgerichte eingesetzt: Pulled Chicken mit einer selbstgemachten BBQ-Sauce, die unsere Köche Patrick und Thorsten aus Chilis, Tomaten, Ahornsirup, Apfelessig, geräucherter Paprika und Thymian gezaubert haben. Dazu gibt’s Paprika-Zwiebel-Gemüse und Süsskartoffelstampf. Was eine Kombi! 🙌🏼💯 Das dürfte jetzt direkt auf den Teller kommen? Bestellt gleich über den Link in der Bio euer Comfort Food für gemütliche Herbstabende! 😋👆🏽 • • #gemüseliebe  #nachhaltigleben  #gesundundlecker  #gesünderleben  #gesundessen  #gesundeernährung  #leckeressen  #gesundessenistganzeinfach  #gesunderezepte  #ohnezucker  #ohnezusatzstoffe  #natürlich  #ausgewogeneernährung  #leckerschmecker  #fertiggericht  #gesundeküche  #pulledchicken  #Süßkartoffel  #Süßkartoffeln  #süsskartoffel  #hausgemacht  #BBQsoße 
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Weihnachtsfeeling✨
—————————————————
Ich weiss es ist erst November, aber trotzdem bin ich schon vollkommen in Weihnachtsstimmung🤩Wer kennt es drausen wird es kalt, in den Regalen gibt es schon Lebkuchen und man will sich am liebsten zuhause einkuscheln🙂 Ich hab schon mal mein Weihnachtsoutfit  für daheim rausgeholt😁nichts passt besser zu Weihnachten, als Rentiere, oder?🙂
Um den Winterspeck muss ich mir keine sorgen machen, weil sich unser Programm auch super in die Vorweihnachtszeit integrieren lässt😁 Genießen ohne sich diesen Stress zu machen:“ Ohje die Weihnachtspfunde werde ich nie wieder los, wenn ich das jetzt esse“
🤩 Byebye Weihnachtspfunde😋Super easy, super schnell und für jeden umsetzbar!!
#moveclub #gesundesleben #frühstücksideen #gesundessenistganzeinfach #keinediät #nahrungsumstellung #bewusstgutleben #weihnachtszeit #solecker #ganzeinfach #gesundernährung #gesundundfit #gesundesleben #meinweg
anzeige Weihnachtsfeeling✨ ————————————————— Ich weiss es ist erst November, aber trotzdem bin ich schon vollkommen in Weihnachtsstimmung🤩Wer kennt es drausen wird es kalt, in den Regalen gibt es schon Lebkuchen und man will sich am liebsten zuhause einkuscheln🙂 Ich hab schon mal mein Weihnachtsoutfit für daheim rausgeholt😁nichts passt besser zu Weihnachten, als Rentiere, oder?🙂 Um den Winterspeck muss ich mir keine sorgen machen, weil sich unser Programm auch super in die Vorweihnachtszeit integrieren lässt😁 Genießen ohne sich diesen Stress zu machen:“ Ohje die Weihnachtspfunde werde ich nie wieder los, wenn ich das jetzt esse“ 🤩 Byebye Weihnachtspfunde😋Super easy, super schnell und für jeden umsetzbar!! #moveclub  #gesundesleben  #frühstücksideen  #gesundessenistganzeinfach  #keinediät  #nahrungsumstellung  #bewusstgutleben  #weihnachtszeit  #solecker  #ganzeinfach  #gesundernährung  #gesundundfit  #gesundesleben  #meinweg 
Heute ist Tag des Nichtstuns,  und wie gerne wäre ich im Bett geblieben. Aber es nützt alles nichts,  die Pflicht ruft. Einen guten Start in die Woche 🍀 ✨ #oscarwildequotes #oscarwildezitat #ketodeutschland #ketodiary #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #gesundessenistganzeinfach #keinhunger #abnehmenohnehunger #ketogenesleben #esistaberkeinediät
🍜Spaghetti Carbonara 🍜 ⠀
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Was gibt es heute zum Abendessen? #Dasmussdringendweg mit Vollkornnudeln! :D Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀
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Zutaten: ⠀
1 Handvoll Spaghetti, Vollkorn⠀
1 Scheibe Speck⠀
1 Ei⠀
1 Esslöffel Geriebener Parmesan⠀
0.5 Glas Milch 1,5% Fett⠀
⠀
Zubereitung:⠀
1) Die Pasta in reichlich Salzwasser bissfest kochen.⠀
⠀
2) Den Schinken in Streifen schneiden und in Olivenöl in einer Pfanne anbraten.⠀
⠀
3) Eier mit Milch und Parmesan in einer Schüssel verrühren und bei nicht zu hoher Hitze in einer Pfanne sämig kochen.⠀
⠀
4) Nudeln mit der Soße und dem Speck auf einem Teller anrichten.⠀
⠀
#simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #monday #montag #mondaymorning
🍜Spaghetti Carbonara 🍜 ⠀ ⠀ Was gibt es heute zum Abendessen? #Dasmussdringendweg  mit Vollkornnudeln! :D Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀ ⠀ Zutaten: ⠀ 1 Handvoll Spaghetti, Vollkorn⠀ 1 Scheibe Speck⠀ 1 Ei⠀ 1 Esslöffel Geriebener Parmesan⠀ 0.5 Glas Milch 1,5% Fett⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Die Pasta in reichlich Salzwasser bissfest kochen.⠀ ⠀ 2) Den Schinken in Streifen schneiden und in Olivenöl in einer Pfanne anbraten.⠀ ⠀ 3) Eier mit Milch und Parmesan in einer Schüssel verrühren und bei nicht zu hoher Hitze in einer Pfanne sämig kochen.⠀ ⠀ 4) Nudeln mit der Soße und dem Speck auf einem Teller anrichten.⠀ ⠀ #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #monday  #montag  #mondaymorning 
Echter Luwak Kaffee aus Indonesien. Also ehrlich, ich weiss nicht, warum der so hochgelobt wird und Leute so viel Geld dafür bezahlen. Eignet sich auch für Bulletproof Coffee 😁🔥🔥😜 Kennt jemand von euch diesen Kaffee? Habt ihr auch schon mal probiert? Was sind eure Erfahrungen damit?
Echter Luwak Kaffee aus Indonesien. Also ehrlich, ich weiss nicht, warum der so hochgelobt wird und Leute so viel Geld dafür bezahlen. Eignet sich auch für Bulletproof Coffee 😁🔥🔥😜 Kennt jemand von euch diesen Kaffee? Habt ihr auch schon mal probiert? Was sind eure Erfahrungen damit?
Super leckeres, deftiges und gesundes Mittagessen!😍
Mittags ist die Mahlzeit, bei der die Meisten am ehesten ihr #gemüse essen.🥕🥒🍆🍅🌶
Wird regelmäßig keines oder nur totgekochtes gegessen, können dem Körper entscheidende Nährstoffe für eine gesunde Abwehr fehlen!

Hier hab ich Riesenchampignongs, Brokkoli, Zwiebeln und Knofi scharf angebraten und mit Kasseler in Brühe in der Pfanne gedampft. Mit Quark gemischt und lecker gewürzt, hab ich dazu Reis mit Bohnen serviert😍
#proteinreich
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Inspiriert von #patricheizmann #gesundessen #brokkoli #reis #kasseler #fitnessrezepte #gesundessenistganzeinfach #lowcarb #gesundleben #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #ernährungscoach #healthyfood #gesundkochen #gesundeernährung #gesundundlecker #fitmom #fitnachdergeburt #einfachschlankundfit #powermama #mamafitness #gesundundglücklich #fitfamde
#gesundundfit #abnehmen #abnehmenalsmutter #fitmitkind
Super leckeres, deftiges und gesundes Mittagessen!😍 Mittags ist die Mahlzeit, bei der die Meisten am ehesten ihr #gemüse  essen.🥕🥒🍆🍅🌶 Wird regelmäßig keines oder nur totgekochtes gegessen, können dem Körper entscheidende Nährstoffe für eine gesunde Abwehr fehlen! Hier hab ich Riesenchampignongs, Brokkoli, Zwiebeln und Knofi scharf angebraten und mit Kasseler in Brühe in der Pfanne gedampft. Mit Quark gemischt und lecker gewürzt, hab ich dazu Reis mit Bohnen serviert😍 #proteinreich  . . . . . . . . Inspiriert von #patricheizmann  #gesundessen  #brokkoli  #reis  #kasseler  #fitnessrezepte  #gesundessenistganzeinfach  #lowcarb  #gesundleben  #gesundabnehmen  #ernährungsumstellung  #ernährungscoach  #healthyfood  #gesundkochen  #gesundeernährung  #gesundundlecker  #fitmom  #fitnachdergeburt  #einfachschlankundfit  #powermama  #mamafitness  #gesundundglücklich  #fitfamde  #gesundundfit  #abnehmen  #abnehmenalsmutter  #fitmitkind 
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Heute möchte ich Euch die Lebkuchen von Bettina's Keimbackstube vorstellen.

Sonnenkeim-Mandel oder Lupikeim-Nuss glutenfrei-laktosefrei-vegan und natürlich Bio. Mehr geht nicht 🤩

Vorteile des Keimens sind z.B. - Verbesserung der Verdaulichkeit
- Erhöhung der biologischen Wertigkeit
- Gekeimte Lebensmittel werden basisch verstoffwechselt
- Gehalt an Proteinen, Vitaminen, Mineralien steigt 💪

Wer eine Kostprobe möchte kann gerne vorbeischauen 😉

#cafezuraltenzicke #Nikolaiviertel
#bettinaskeimbackstube
#keimen #gesundessen  #gesundundlecker #gesundessenistganzeinfach #foodporn #vegandeutschland  #vegan #veganfoodporn #healthylifestyle #fit #fitness # fitnessgirl #ichbinweilwirsind #ichliebemeinleben❤️
Werbung] Heute möchte ich Euch die Lebkuchen von Bettina's Keimbackstube vorstellen. Sonnenkeim-Mandel oder Lupikeim-Nuss glutenfrei-laktosefrei-vegan und natürlich Bio. Mehr geht nicht 🤩 Vorteile des Keimens sind z.B. - Verbesserung der Verdaulichkeit - Erhöhung der biologischen Wertigkeit - Gekeimte Lebensmittel werden basisch verstoffwechselt - Gehalt an Proteinen, Vitaminen, Mineralien steigt 💪 Wer eine Kostprobe möchte kann gerne vorbeischauen 😉 #cafezuraltenzicke  #Nikolaiviertel  #bettinaskeimbackstube  #keimen  #gesundessen  #gesundundlecker  #gesundessenistganzeinfach  #foodporn  #vegandeutschland  #vegan  #veganfoodporn  #healthylifestyle  #fit  #fitness  # fitnessgirl #ichbinweilwirsind  #ichliebemeinleben ❤️
Kennt Ihr das auch? Markiere eine Person, die genau das machen würde.⠀
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In unserer App Nutritastic findest du leckere und gesunde Rezepte, Link in bio.⠀
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#gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #sunday #sundayfun #sonntag #sontagmorgen
Kennt Ihr das auch? Markiere eine Person, die genau das machen würde.⠀ ⠀ In unserer App Nutritastic findest du leckere und gesunde Rezepte, Link in bio.⠀ ⠀ #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #sunday  #sundayfun  #sonntag  #sontagmorgen 
🥕Hühnerbrust mit Gemüse 🥒 ⠀
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Low-Carb Heaven!! Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀
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Zutaten:⠀
250g Hühnerbrust⠀
1 Karotten⠀
1 Packung Grühne Bohnen, frisch⠀
2 Esslöffel Sojasoße⠀
1 Esslöffel Olivenöl⠀
⠀
Zubereitung:⠀
1) Hühnerbrust waschen, beliebig mit Salz und Pfeffer würzen.⠀
2) Anschließend in einer Pfanne mit etwas Öl und Sojasoße auf mittlerer Hitze 10 Minuten anbraten.⠀
3) Währenddessen das Gemüse klein schneiden und für weitere 5 Minuten zu der Hühnerbrust in die Pfanne geben.⠀
4) Alle Zutaten auf einem Teller zusammen anrichten.⠀
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🥕Hühnerbrust mit Gemüse 🥒 ⠀ ⠀ Low-Carb Heaven!! Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀ ⠀ Zutaten:⠀ 250g Hühnerbrust⠀ 1 Karotten⠀ 1 Packung Grühne Bohnen, frisch⠀ 2 Esslöffel Sojasoße⠀ 1 Esslöffel Olivenöl⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Hühnerbrust waschen, beliebig mit Salz und Pfeffer würzen.⠀ 2) Anschließend in einer Pfanne mit etwas Öl und Sojasoße auf mittlerer Hitze 10 Minuten anbraten.⠀ 3) Währenddessen das Gemüse klein schneiden und für weitere 5 Minuten zu der Hühnerbrust in die Pfanne geben.⠀ 4) Alle Zutaten auf einem Teller zusammen anrichten.⠀ ⠀ #lowcarb  #lowcarbrecipes  #lowcarbdiet  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #samstag  #saturday  #saturdaythoughts 
🥗Gemischter Salat 🥗⠀
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Gesund kann auch lecker sein - probiert mal unseren gemischten Salat!! Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀
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Zutaten:⠀
1 Handvoll Salatmischung⠀
0.5 Gurke⠀
1 Tomaten⠀
1 Packung Radieschen⠀
2 Esslöffel Olivenöl⠀
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Zubereitung:⠀
1) Gemüse waschen und klein schneiden.⠀
2) Ölivenöl über den Salat geben und mit Salz und Pfeffer würzen.⠀
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#salad #salat #salatrezept #saladrecipe #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessen #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #friday #freitag #fridayfun
🥗Gemischter Salat 🥗⠀ ⠀ Gesund kann auch lecker sein - probiert mal unseren gemischten Salat!! Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀ ⠀ Zutaten:⠀ 1 Handvoll Salatmischung⠀ 0.5 Gurke⠀ 1 Tomaten⠀ 1 Packung Radieschen⠀ 2 Esslöffel Olivenöl⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Gemüse waschen und klein schneiden.⠀ 2) Ölivenöl über den Salat geben und mit Salz und Pfeffer würzen.⠀ ⠀ #salad  #salat  #salatrezept  #saladrecipe  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessen  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #friday  #freitag  #fridayfun 
🦐Würziger Reis mit Shrimps 🦐⠀
⠀
Lecker Schmecker!! Da darf man sich auch mal die Finger nach lecken. Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀
⠀
Zuaten:⠀
1 Glas Basmati-Reis⠀
1 Packung Shrimps⠀
1 Zwiebel⠀
1 Paprika⠀
1 Esslöffel Tomatenmark⠀
1 Esslöffel Gemüsebrühe⠀
1 Glas Wasser⠀
⠀
Zubereitung:⠀
1) Garen den Reis nach Packungsanweisung.⠀
2) Zwiebel und Paprika klein schneiden und mit den Shrimps zusammen in einer Pfanne mit etwas Öl anschwitzen.⠀
3) Gießen Sie dann die Brühe auf und assen Sie das Gemüse auf kleiner Stufe mit geschlossenem Deckel für etwa 10 Minuten garen ziehen.⠀
4) Reis zum Gemüse geben und mit Salz, Pfeffer und Tomatenmark würzen.⠀
⠀
#shrimpdinner #shrimprezept #shrimprecipe #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessen #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #donnerstag #tbt #throwbackthursday
🦐Würziger Reis mit Shrimps 🦐⠀ ⠀ Lecker Schmecker!! Da darf man sich auch mal die Finger nach lecken. Mehr leckere und gesunde Rezepte findest du in unserer App Nutritastic, Link in Bio.⠀ ⠀ Zuaten:⠀ 1 Glas Basmati-Reis⠀ 1 Packung Shrimps⠀ 1 Zwiebel⠀ 1 Paprika⠀ 1 Esslöffel Tomatenmark⠀ 1 Esslöffel Gemüsebrühe⠀ 1 Glas Wasser⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Garen den Reis nach Packungsanweisung.⠀ 2) Zwiebel und Paprika klein schneiden und mit den Shrimps zusammen in einer Pfanne mit etwas Öl anschwitzen.⠀ 3) Gießen Sie dann die Brühe auf und assen Sie das Gemüse auf kleiner Stufe mit geschlossenem Deckel für etwa 10 Minuten garen ziehen.⠀ 4) Reis zum Gemüse geben und mit Salz, Pfeffer und Tomatenmark würzen.⠀ ⠀ #shrimpdinner  #shrimprezept  #shrimprecipe  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessen  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #donnerstag  #tbt  #throwbackthursday 
🌿 Feigen: enthalten Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine. Wirken positiv auf Herz, Nerven, Haut, Knochen, Konzentration sowie Haut/Haar/Nägel 🌿Datteln: enthalten Mineralstoffe, sind Energielieferanten, positiv für Augen, Verdauung und dienen der Schnerzlinderung. 
Du willst mehr erfahren? Schreibe mir eine Nachricht 📲
————————————
#larameier #personaltrainer #coach #inspiration #ernährung #figs #dates #diettips
🌿 Feigen: enthalten Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine. Wirken positiv auf Herz, Nerven, Haut, Knochen, Konzentration sowie Haut/Haar/Nägel 🌿Datteln: enthalten Mineralstoffe, sind Energielieferanten, positiv für Augen, Verdauung und dienen der Schnerzlinderung. Du willst mehr erfahren? Schreibe mir eine Nachricht 📲 ———————————— #larameier  #personaltrainer  #coach  #inspiration  #ernährung  #figs  #dates  #diettips 
Frisch gewickelt und noch warm oder unterwegs kalt gesnackt- Wraps sind warm und kalt soo lecker.😍🌯💛
Der richtige Wrap macht nicht nur satt sondern liefert auch viele gesunde Kohlenhydrate,Proteine und Vitamine! 
Bei den Zutaten kann man seiner Fantasie freien Lauf lassen oder Resteverwertung betreiben... wie praktisch😄👍
Ach ja, die Kids hatten einen Riesenspaß beim Füllen und Rollen💛😄👍 .
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#gesundundfit #mittagessen  #gesundabnehmen #wraps #gesundkochen #leckeressen #abnehmenohnezuhungern #gesundessenistganzeinfach #lowcarb #wrap #gesunderezepte #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #ernährungumstellen #ernährungstipps #ernährungscoach #healthyfood #nutritioncoach #gemüse #leckeressen #ernährungsberater #kochenmitkindern #lebenmitkindern
Frisch gewickelt und noch warm oder unterwegs kalt gesnackt- Wraps sind warm und kalt soo lecker.😍🌯💛 Der richtige Wrap macht nicht nur satt sondern liefert auch viele gesunde Kohlenhydrate,Proteine und Vitamine! Bei den Zutaten kann man seiner Fantasie freien Lauf lassen oder Resteverwertung betreiben... wie praktisch😄👍 Ach ja, die Kids hatten einen Riesenspaß beim Füllen und Rollen💛😄👍 . . . . . . . . #gesundundfit  #mittagessen  #gesundabnehmen  #wraps  #gesundkochen  #leckeressen  #abnehmenohnezuhungern  #gesundessenistganzeinfach  #lowcarb  #wrap  #gesunderezepte  #ernährungsberatung  #ernährungsumstellung  #ernährungumstellen  #ernährungstipps  #ernährungscoach  #healthyfood  #nutritioncoach  #gemüse  #leckeressen  #ernährungsberater  #kochenmitkindern  #lebenmitkindern 
Es ist kurz vor Mittag und so mancher denkt bestimmt schon über die anstehende Pause nach. Weg vom Schreibtisch und ran an den Herd hieß es für mich heute. Ich habe mir #eggsontoast gemacht. Für die Extraportion Protein habe ich noch etwas Mandel-Nuss-Tofu in der Pfanne angebraten, bevor das verquirlte Ei hinzukam. Statt Weizen- habe ich Dinkeltoast genommen. Der ist aus Vollkorn und schmeckt gleich doppelt so gut (und noch mal extra nussig). Olivenöl reichte mir als Butterersatz. 
#proteinfood #protein #eggs #scrambledeggs #revuelto #wheatfree #weizenfrei #dinkelbrot #eierauftoast #eier #healthyfood #healthyrecipes #fitfood #fitfoodshare #foodiesofinstagram #berlinfoodie #meintäglichbrot #gesundessen #gesundessenistganzeinfach #gesundundlecker #veggie #veggiefood #vegetarisch #tofu #tofurecipes #mittagessen
Es ist kurz vor Mittag und so mancher denkt bestimmt schon über die anstehende Pause nach. Weg vom Schreibtisch und ran an den Herd hieß es für mich heute. Ich habe mir #eggsontoast  gemacht. Für die Extraportion Protein habe ich noch etwas Mandel-Nuss-Tofu in der Pfanne angebraten, bevor das verquirlte Ei hinzukam. Statt Weizen- habe ich Dinkeltoast genommen. Der ist aus Vollkorn und schmeckt gleich doppelt so gut (und noch mal extra nussig). Olivenöl reichte mir als Butterersatz. #proteinfood  #protein  #eggs  #scrambledeggs  #revuelto  #wheatfree  #weizenfrei  #dinkelbrot  #eierauftoast  #eier  #healthyfood  #healthyrecipes  #fitfood  #fitfoodshare  #foodiesofinstagram  #berlinfoodie  #meintäglichbrot  #gesundessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundundlecker  #veggie  #veggiefood  #vegetarisch  #tofu  #tofurecipes  #mittagessen