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Ich sag euch: Man war das #Leckerschmecker 🤤
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Gerade eben mit @_maxhohmann_ verputzt: #Moodles mit #Spinat #Käse #Sauce 👌🏼
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Das kommt rein (für 2 große Teller):
- 400 g Möhren 🥕
- 1 Zwiebel
- 225 g Spinat (gefroren)
- 100 g Frischkäse
- 20 g Parmesan 🧀
- 2 Knoblauchzehen
- Gemüsebrühe für 250 ml
- Sojamilch 🥛 (oder eine andere Milch)
- 3 EL #Olivenöl - Salz, Pfeffer, Paprikapulver zum Würzen
- Basilikum 🌿 zum Garnieren
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So wird's gemacht (45 - 60 min mit schneiden):
- Möhren 🥕 mit Sparschäler in längliche Scheiben schälen
- Scheiben in dünne Nudeln schneiden
- in Salzwasser ca. 10 min kochen bis sie weich sind
- Zwiebeln & Knofi klein schneiden und mit 2 EL Olivenöl andünsten
- Milch 🥛 & Brüh-Pulver dazu und etwas köcheln lassen
- Achtung‼️nicht Anbrennen🔥 lassen 😉
- Spinat dazu und kochen bis er heiß ist
- Frischkäse dazu und rühren bis er sich aufgelöst hat
- mit den Gewürzen abschmecken
- mit Basilikum & Parmesan 🧀 garnieren und mit Olivenöl beträufelt servieren 🤗
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1100 #Kalorienzählen, 77g #Fett, 71 g #Kohlenhydrate, 33 g #Eiweiß 💪🏻
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Kocht ihr auch fast alles mit Olivenöl❓
Ich sag euch: Man war das #Leckerschmecker  🤤 . Gerade eben mit @_maxhohmann_ verputzt: #Moodles  mit #Spinat  #Käse  #Sauce  👌🏼 . Das kommt rein (für 2 große Teller): - 400 g Möhren 🥕 - 1 Zwiebel - 225 g Spinat (gefroren) - 100 g Frischkäse - 20 g Parmesan 🧀 - 2 Knoblauchzehen - Gemüsebrühe für 250 ml - Sojamilch 🥛 (oder eine andere Milch) - 3 EL #Olivenöl  - Salz, Pfeffer, Paprikapulver zum Würzen - Basilikum 🌿 zum Garnieren . So wird's gemacht (45 - 60 min mit schneiden): - Möhren 🥕 mit Sparschäler in längliche Scheiben schälen - Scheiben in dünne Nudeln schneiden - in Salzwasser ca. 10 min kochen bis sie weich sind - Zwiebeln & Knofi klein schneiden und mit 2 EL Olivenöl andünsten - Milch 🥛 & Brüh-Pulver dazu und etwas köcheln lassen - Achtung‼️nicht Anbrennen🔥 lassen 😉 - Spinat dazu und kochen bis er heiß ist - Frischkäse dazu und rühren bis er sich aufgelöst hat - mit den Gewürzen abschmecken - mit Basilikum & Parmesan 🧀 garnieren und mit Olivenöl beträufelt servieren 🤗 . 1100 #Kalorienzählen , 77g #Fett , 71 g #Kohlenhydrate , 33 g #Eiweiß  💪🏻 . Kocht ihr auch fast alles mit Olivenöl❓
Bisher eines eurer Lieblingsgerichte: unser Smoky Pepper Beef. 😋🌶❤
Hält, was der Name verspricht: Pfeffer und Rindfleisch, langsam geschmort, leicht scharf und richtig lecker. Serviert mit Süsskartoffeln und Steckrüben, die wir im Ofen garen, sodass wir beim Kochen kaum Fett benötigen. 
Ihr habt eben Geschmack! 😋
😋
😋
#juit #gesundessen #healthyfoods #gemüse #leckeressen #gesundeernährung #gesundesessen #gesundundlecker #leckerlecker #gesunderezepte #heuteaufmeinemteller #gesundernähren #ohnezucker #gesundkochen  #liebegehtdurchdenmagen #essenmachtglücklich #einfachlecker #gesundundfit #gesundesleben #genussmomente #gesundeküche #gesundebalance #gesundundglücklich #gesundessenkannauchleckersein #gemüseliebe #wasesseichheute #gesundessenistganzeinfach
Bisher eines eurer Lieblingsgerichte: unser Smoky Pepper Beef. 😋🌶❤ Hält, was der Name verspricht: Pfeffer und Rindfleisch, langsam geschmort, leicht scharf und richtig lecker. Serviert mit Süsskartoffeln und Steckrüben, die wir im Ofen garen, sodass wir beim Kochen kaum Fett benötigen. Ihr habt eben Geschmack! 😋 😋 😋 #juit  #gesundessen  #healthyfoods  #gemüse  #leckeressen  #gesundeernährung  #gesundesessen  #gesundundlecker  #leckerlecker  #gesunderezepte  #heuteaufmeinemteller  #gesundernähren  #ohnezucker  #gesundkochen  #liebegehtdurchdenmagen  #essenmachtglücklich  #einfachlecker  #gesundundfit  #gesundesleben  #genussmomente  #gesundeküche  #gesundebalance  #gesundundglücklich  #gesundessenkannauchleckersein  #gemüseliebe  #wasesseichheute  #gesundessenistganzeinfach 
#bohnen, #Pilze, #Chilis und #Butter. Natürlich auch wieder mit #Kokosöl 😉
Heute wieder einmal lecker gekocht. Brätkügeli mit Teigwaren und Rüebli. War echt lecker. .
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Ananas ist nicht nur reich an Vitaminen, Mineralstoffen und vor allem Enzymen, sondern auch ein echter Stimmungsaufheller!🍍😍🍍💛😀👍
-positiver Effekt auf die Verdauung von Fett & Eiweiß
-enthält Vitamin C
-Provitamin A
-Vitamin E
-B Vitamine
-Die enthaltenen Enzyme regen die Fettverbrennung und Verdauung an! Also los!!😄👍Sucht nicht lang nach Rezepten: Joghurt auf, Ananas rein, genießen 🍍💛😄💛🍍 #gesundessen #gesundessenistganzeinfach #lowcarb #gesundleben #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #ernährungscoach #healthyfood #gesundkochen #gesundeernährung #gesundundlecker #fitmom #fitnachdergeburt #einfachschlankundfit #powermama #mamafitness #gesundundglücklich #gesundundfit #abnehmen #abnehmenalsmutter #fitmitkind
Ananas ist nicht nur reich an Vitaminen, Mineralstoffen und vor allem Enzymen, sondern auch ein echter Stimmungsaufheller!🍍😍🍍💛😀👍 -positiver Effekt auf die Verdauung von Fett & Eiweiß -enthält Vitamin C -Provitamin A -Vitamin E -B Vitamine -Die enthaltenen Enzyme regen die Fettverbrennung und Verdauung an! Also los!!😄👍Sucht nicht lang nach Rezepten: Joghurt auf, Ananas rein, genießen 🍍💛😄💛🍍 #gesundessen  #gesundessenistganzeinfach  #lowcarb  #gesundleben  #gesundabnehmen  #ernährungsumstellung  #ernährungscoach  #healthyfood  #gesundkochen  #gesundeernährung  #gesundundlecker  #fitmom  #fitnachdergeburt  #einfachschlankundfit  #powermama  #mamafitness  #gesundundglücklich  #gesundundfit  #abnehmen  #abnehmenalsmutter  #fitmitkind 
Was ich auch noch mal unbedingt machen muss, sind diese #FakeStrudel. Wer kennt sie noch? Wollt ihr das #Rezept noch mal haben? 😍😍😍
Ich bin nach dem gestrigen Tag mega kaputt. Der Termin von der Arbeit war sehr interessant, aber der Tag war extrem lang. Am Wochenende steht auch viel an und ich freue mich auf bald, wenn ich mal wieder Zeit zum durchatmen habe ❌❌❌ - auch wenn es nur positive Dinge sind, die anstehen. Ich glaube, ich werde kein #jetsetgirl 😂🙏🏼. Einen tollen #Freutag euch. #wieweitschränktinstadiesesbildein #eshattemal2000likes #aberesistkeinnakedeidrauf #strudel #healthyfoodrecipes #gesunderezepte #gesundessenistganzeinfach #ohnezucker #eeeeeeats #breakfastgoals #frühstücksideen #frühstücksliebe #weekendmood #mitliebegemacht #gesundernähren
Was ich auch noch mal unbedingt machen muss, sind diese #FakeStrudel . Wer kennt sie noch? Wollt ihr das #Rezept  noch mal haben? 😍😍😍 Ich bin nach dem gestrigen Tag mega kaputt. Der Termin von der Arbeit war sehr interessant, aber der Tag war extrem lang. Am Wochenende steht auch viel an und ich freue mich auf bald, wenn ich mal wieder Zeit zum durchatmen habe ❌❌❌ - auch wenn es nur positive Dinge sind, die anstehen. Ich glaube, ich werde kein #jetsetgirl  😂🙏🏼. Einen tollen #Freutag  euch. #wieweitschränktinstadiesesbildein  #eshattemal2000likes  #aberesistkeinnakedeidrauf  #strudel  #healthyfoodrecipes  #gesunderezepte  #gesundessenistganzeinfach  #ohnezucker  #eeeeeeats  #breakfastgoals  #frühstücksideen  #frühstücksliebe  #weekendmood  #mitliebegemacht  #gesundernähren 
🍵 Gibt es hier eigentlich jemanden der Quinoa auch nicht verträgt? Mein Körper möchte sterben wenn ich das esse. Hab das noch nie gehört, würde mich mal interessieren ob es jemandem ähnlich geht. Das ist wirklich die absolute Hölle, sowas hatte ich vorher noch nicht. Mir wurde der Tipp gegeben, die Körner über Nacht einweichen zu lassen, aber ich mag es ehrlich gesagt nicht nochmal probieren. Welche Erfahrungen habt ihr da gemacht? Naja ich genieße jetzt erst einmal meinen Tee. Eure Janina❤️
🍵 Gibt es hier eigentlich jemanden der Quinoa auch nicht verträgt? Mein Körper möchte sterben wenn ich das esse. Hab das noch nie gehört, würde mich mal interessieren ob es jemandem ähnlich geht. Das ist wirklich die absolute Hölle, sowas hatte ich vorher noch nicht. Mir wurde der Tipp gegeben, die Körner über Nacht einweichen zu lassen, aber ich mag es ehrlich gesagt nicht nochmal probieren. Welche Erfahrungen habt ihr da gemacht? Naja ich genieße jetzt erst einmal meinen Tee. Eure Janina❤️
Heute Abend sitzt du wieder vor deinem Handy und beobachtest einen Fahrradfahrer auf seinem Weg durch die Stadt? Das geht auch anders: einfach Juit Gerichte auswählen und in unter 8 Minuten hast du ein leckeres, ausgewogenes Gericht vor dir. Magic!
Jetzt über den Link in der Bio bestellen 👆🏼👆🏽👆🏾 .
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#gesundessen #schnelleküche #schnellegerichte #schnellesessen #gesundeernährung #gesundesessen #gesundundlecker #leckerlecker #gesunderezepte #heuteaufmeinemteller #gesundernähren #ohnezucker #gesundkochen  #ernährungsplan #liebegehtdurchdenmagen #essenmachtglücklich #einfachlecker #gesundundfit #gesundesleben #genussmomente #gesundeküche #gesundebalance #gesundundglücklich #gesundessenkannauchleckersein #gemüseliebe #wasesseichheute #gesundessenistganzeinfach
Heute Abend sitzt du wieder vor deinem Handy und beobachtest einen Fahrradfahrer auf seinem Weg durch die Stadt? Das geht auch anders: einfach Juit Gerichte auswählen und in unter 8 Minuten hast du ein leckeres, ausgewogenes Gericht vor dir. Magic! Jetzt über den Link in der Bio bestellen 👆🏼👆🏽👆🏾 . . #gesundessen  #schnelleküche  #schnellegerichte  #schnellesessen  #gesundeernährung  #gesundesessen  #gesundundlecker  #leckerlecker  #gesunderezepte  #heuteaufmeinemteller  #gesundernähren  #ohnezucker  #gesundkochen  #ernährungsplan  #liebegehtdurchdenmagen  #essenmachtglücklich  #einfachlecker  #gesundundfit  #gesundesleben  #genussmomente  #gesundeküche  #gesundebalance  #gesundundglücklich  #gesundessenkannauchleckersein  #gemüseliebe  #wasesseichheute  #gesundessenistganzeinfach 
🔥Rote Linsensuppe 🔥⠀
⠀
Ideal zum Vorkochen und einfrieren: Rote Linsensuppe mit 812 Kalorien und 67g Eiweiß.⠀
⠀
Zutaten:⠀
halbe Packung Rote Linsen⠀
halber Becher Joghurt⠀
1 Esslöffel Gemüsebrühe⠀
1 Glas Wasser⠀
1 Zwiebel⠀
⠀
Zubereitung:⠀
1) Zwiebeln sehr fein würfeln und in einem Topf mit etwas Öl anbraten.⠀
⠀
2) Gemüsebrühe, Wasser und Linsen bei schwacher Hitze 10 Min. köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.⠀
⠀
3) Die Linsen pürieren und den Joghurt unterheben.⠀
⠀
4) Mit Salz und Pfeffer beliebig abschmecken⠀
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👉👉👉Link in bio 👈👈👈 ⠀
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#soup #souprecipe #souplover #souplove #simplerecipe #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #tbt #thursday #thursdaythoughts
🔥Rote Linsensuppe 🔥⠀ ⠀ Ideal zum Vorkochen und einfrieren: Rote Linsensuppe mit 812 Kalorien und 67g Eiweiß.⠀ ⠀ Zutaten:⠀ halbe Packung Rote Linsen⠀ halber Becher Joghurt⠀ 1 Esslöffel Gemüsebrühe⠀ 1 Glas Wasser⠀ 1 Zwiebel⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Zwiebeln sehr fein würfeln und in einem Topf mit etwas Öl anbraten.⠀ ⠀ 2) Gemüsebrühe, Wasser und Linsen bei schwacher Hitze 10 Min. köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.⠀ ⠀ 3) Die Linsen pürieren und den Joghurt unterheben.⠀ ⠀ 4) Mit Salz und Pfeffer beliebig abschmecken⠀ ⠀ 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 ⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ⠀ #soup  #souprecipe  #souplover  #souplove  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #tbt  #thursday  #thursdaythoughts 
🥑Avocado Smoothie-Bowl 🥑 ⠀
⠀
Hat da jemand Avocado gesagt??? Avocado Smoothie-Bowl mit 404 Kalorien und 9g Eiweiß.⠀
⠀
Zutaten:⠀
1 Avocado⠀
1 Banane⠀
1 Glas Milch⠀
2 Esslöffel Kokosflocken⠀
⠀
Zubereitung:⠀
1) Avocado schälen, würfeln und mit restlichen Zutaten in einen Standmixer geben und zu einem Smoothie mixen.⠀
⠀
2) Smoothie in eine Schüssel geben und mit Kokosraspeln garnieren.⠀
⠀
#smoothie #smoothiebowl #smoothierecipe #smoothietime #simplerecipe #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #wcw #wednesday #wednesdaywisdom
🥑Avocado Smoothie-Bowl 🥑 ⠀ ⠀ Hat da jemand Avocado gesagt??? Avocado Smoothie-Bowl mit 404 Kalorien und 9g Eiweiß.⠀ ⠀ Zutaten:⠀ 1 Avocado⠀ 1 Banane⠀ 1 Glas Milch⠀ 2 Esslöffel Kokosflocken⠀ ⠀ Zubereitung:⠀ 1) Avocado schälen, würfeln und mit restlichen Zutaten in einen Standmixer geben und zu einem Smoothie mixen.⠀ ⠀ 2) Smoothie in eine Schüssel geben und mit Kokosraspeln garnieren.⠀ ⠀ #smoothie  #smoothiebowl  #smoothierecipe  #smoothietime  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #wcw  #wednesday  #wednesdaywisdom 
Frischkäse-Brot mit Tomate

Super leckeres Frischkäse-Brot mit Tomate mit 108 Kalorien und 15g Eiweiß! 
Zutaten:
1 Scheibe Eiweißbrot
2 Esslöffel Frischkäse
1 Tomate
nach belieben Petersilie

Zubereitung:
1) Ofen zu 150° vorheizen und Eiweißbrot mit Frischkäse bestreichen.
2) Frischkäse-Brot für 5 Minuten im Ofen erwärmen.
3) Tomaten klein schneiden und mit Öl + Petersilie vermengen.
4) Frischkäse-Brot aus dem Ofen nehmen und mit den Tomaten belegen.
5) Mit Salz und Pfeffer beliebig abschmecken.

#sandwich #sandwichlove #sandwichtime #sandwichesofinstagram #sandwichlover #simplerecipe #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #tuesday #tuesdaymorning
Frischkäse-Brot mit Tomate Super leckeres Frischkäse-Brot mit Tomate mit 108 Kalorien und 15g Eiweiß! Zutaten: 1 Scheibe Eiweißbrot 2 Esslöffel Frischkäse 1 Tomate nach belieben Petersilie Zubereitung: 1) Ofen zu 150° vorheizen und Eiweißbrot mit Frischkäse bestreichen. 2) Frischkäse-Brot für 5 Minuten im Ofen erwärmen. 3) Tomaten klein schneiden und mit Öl + Petersilie vermengen. 4) Frischkäse-Brot aus dem Ofen nehmen und mit den Tomaten belegen. 5) Mit Salz und Pfeffer beliebig abschmecken. #sandwich  #sandwichlove  #sandwichtime  #sandwichesofinstagram  #sandwichlover  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #tuesday  #tuesdaymorning 
Avocado-Ei Sandwich 🥑🥪🍳 Die leckersten Zutaten in einer Mahlzeit, das kann ja nur gut gehen!! Avocado-Ei Sandwich mit 332 Kalorien und 21g Eiweiß.

Zutaten:
1 Vollkornbrötchen
0.5 Avocado
2 Eier
1 Handvoll Salatmischung

Zubereitung:
1) Ei 4-5 Minuten kochen, schälen und halbieren.

2) Avocado öffnen, Kern entfernen und in Scheiben schneiden.

3) Vollkornbrötchen in ganz wenig Öl in der Pfanne anrösten – oder im Toaster/Ofen erwärmen.

4) Ei, Avocado und Salat auf dem Vollkornbrötchen anrichten. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 .
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#avocadolove #avocadoliebe #lowcaloriediet #lowcaloriemeals #lowcaloriebreakfast #lowcalorierecipes #simplerecipe #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #mondaymorning #mondayblues #montag
Avocado-Ei Sandwich 🥑🥪🍳 Die leckersten Zutaten in einer Mahlzeit, das kann ja nur gut gehen!! Avocado-Ei Sandwich mit 332 Kalorien und 21g Eiweiß. Zutaten: 1 Vollkornbrötchen 0.5 Avocado 2 Eier 1 Handvoll Salatmischung Zubereitung: 1) Ei 4-5 Minuten kochen, schälen und halbieren. 2) Avocado öffnen, Kern entfernen und in Scheiben schneiden. 3) Vollkornbrötchen in ganz wenig Öl in der Pfanne anrösten – oder im Toaster/Ofen erwärmen. 4) Ei, Avocado und Salat auf dem Vollkornbrötchen anrichten. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 . . . . . #avocadolove  #avocadoliebe  #lowcaloriediet  #lowcaloriemeals  #lowcaloriebreakfast  #lowcalorierecipes  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #mondaymorning  #mondayblues  #montag 
Sonntag = Backtag ? 😻 
Bevor es morgen wieder in eine recht stressige aber mit Vorfreude erwartete Woche geht, habe ich heute noch einen leckeren Apfel- Low carb Kuchen von @backenmachtgluecklich.de probiert.😍 Er sieht jetzt nicht ganz so aus wie von @backenmachtgluecklich.de 😂, eher sieht es aus wie eine kleine Festung :D das sollte anders aussehen🙈😂 aber das nächste Mal wird es sicher besser!(: Geschmacklich ist er allerdings top! Da wird sicher noch einer gemacht, hab noch ganz viele Äpfel!(: Und ich kann ihn mit Zimt sehr empfehlen, er schmeckt dann nach Weihnachten 🎄😍. Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag!🌞 ~Werbung~
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#healthylifestyle #lovefood #gesundessenistganzeinfach #happyday #healthyfood #lowcarb #applepie #obst #kuchen #abnehmenohneverzicht #abnehmen2018 #kampfdenkilos #motivation
Sonntag = Backtag ? 😻 Bevor es morgen wieder in eine recht stressige aber mit Vorfreude erwartete Woche geht, habe ich heute noch einen leckeren Apfel- Low carb Kuchen von @backenmachtgluecklich.de probiert.😍 Er sieht jetzt nicht ganz so aus wie von @backenmachtgluecklich.de 😂, eher sieht es aus wie eine kleine Festung :D das sollte anders aussehen🙈😂 aber das nächste Mal wird es sicher besser!(: Geschmacklich ist er allerdings top! Da wird sicher noch einer gemacht, hab noch ganz viele Äpfel!(: Und ich kann ihn mit Zimt sehr empfehlen, er schmeckt dann nach Weihnachten 🎄😍. Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag!🌞 ~Werbung~ ________________________________ #healthylifestyle  #lovefood  #gesundessenistganzeinfach  #happyday  #healthyfood  #lowcarb  #applepie  #obst  #kuchen  #abnehmenohneverzicht  #abnehmen2018  #kampfdenkilos  #motivation 
🍟Selbstgemachte Pommes mit Lachs 🍟

Kann so lecker denn auch gesund sein? Jaaa, unsere selbstgemachten Pommes mit Lachs, 472 Kalorien und 57g Eiweiß, können das.

Zutaten:
4 Kartoffel
2 Wildlachs Filet
0.5 Packung Passierte Tomaten

Zubereitung:
1) Kartoffeln in Streifen schneiden. Ofen auf 200° C Umluft vorheizen

2) Kartoffeln mit Pfeffer und Salz würzen und für ca. 45 Minuten im Ofen backen.

3) Den Lachs in einer vorgeheizten Pfanne bei niedriger Temperatur anbraten.

4) Lachs und Kartoffeln mit gewürzter passierren Tomaten als Dip servieren. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 .
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#fischgerichte #fischrezept #salmon #lachs #lachsliebe #simplerecipe #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #sunday #sundaymorning #sundayinspiration
🍟Selbstgemachte Pommes mit Lachs 🍟 Kann so lecker denn auch gesund sein? Jaaa, unsere selbstgemachten Pommes mit Lachs, 472 Kalorien und 57g Eiweiß, können das. Zutaten: 4 Kartoffel 2 Wildlachs Filet 0.5 Packung Passierte Tomaten Zubereitung: 1) Kartoffeln in Streifen schneiden. Ofen auf 200° C Umluft vorheizen 2) Kartoffeln mit Pfeffer und Salz würzen und für ca. 45 Minuten im Ofen backen. 3) Den Lachs in einer vorgeheizten Pfanne bei niedriger Temperatur anbraten. 4) Lachs und Kartoffeln mit gewürzter passierren Tomaten als Dip servieren. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 . . . . . #fischgerichte  #fischrezept  #salmon  #lachs  #lachsliebe  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #sunday  #sundaymorning  #sundayinspiration 
heute gibt’s mal wieder eins meiner Lieblingsessen: Lachs (mariniert mit Honig, Chilisalz und Teriyaki-Sauce) und dazu Zitronen-Risotto 😋👍 #lachs #risotto #teriyaki #lecker #healthy #gesundessenistganzeinfach #werwillderkann #getfitandstrong #lieblingsessen #instafood #dailyinsta
🍓Erdbeer Smoothie-Bowl 🍓 
Noch hübscher gesund essen geht nicht!! Die Erdbeer Smoothie-Bowl mit 256 Kalorien und 14g Eiweiß.

Zutaten:
2 Gläser Erdbeeren
1 Glas Milch 1,5% Fett
1 Packung Joghurt
3 Esslöffel Kokosflocken

Zubereitung:
1) Erdbeeren in Stücke schneiden

2) Banane, eine Handvoll Erdbeeren, Jogurt und Milch im Mixer zu einem dickflüssigen Smoothie verrühren.

3) In eine Schüssel geben und mit einem Topping aus Banane, Erdbeeren und Kokosflocken garnieren. 👉👉👉Link in Bio 👈👈 .
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🍓Erdbeer Smoothie-Bowl 🍓 Noch hübscher gesund essen geht nicht!! Die Erdbeer Smoothie-Bowl mit 256 Kalorien und 14g Eiweiß. Zutaten: 2 Gläser Erdbeeren 1 Glas Milch 1,5% Fett 1 Packung Joghurt 3 Esslöffel Kokosflocken Zubereitung: 1) Erdbeeren in Stücke schneiden 2) Banane, eine Handvoll Erdbeeren, Jogurt und Milch im Mixer zu einem dickflüssigen Smoothie verrühren. 3) In eine Schüssel geben und mit einem Topping aus Banane, Erdbeeren und Kokosflocken garnieren. 👉👉👉Link in Bio 👈👈 . . . . . #smoothie  #smoothiebowl  #smoothierecipe  #smoothietime  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #tuesday  #tuesdaythoughts  #motivation  #saturday  #smoothiesaturday 
Sieht vielleicht etwas fade aus, ist es aber nicht......Dinkelvollkorngriespudding vegan mit selbstgemachtem Apfelmus aus ökologisch angebauten Äpfeln und das alles Industriezuckerfrei .....
#vollwertkochenerzgebirge #vollwertig #vollwertigvegan #fuerdieliebsten #ohnezucker #zuckerfrei #ohneindustriezucker #gesundfrühstücken #gesundessen #gesundessenistganzeinfach #frühstücksliebe #dinkelvollkorn
#Spiegeleier gebraten in #Kokosöl, verfeinert mit scharfem #Pfeffer. Dazu etwas #Tzatziki. #Hammer ! 😋 Und vor allem super schnell zubereitet.
🤤Gefüllte Putenbrust mit Zucchini 🤤

Darauf habt ihr doch den ganzen Tag gewartet!! Gefüllte Putenbrust mit Zucchini mit 588 Kalorien und 123g Eiweiß.

Zutaten:
0.5 Zucchini
1 Packung Putenbrust Filet
1 Packung Körniger Frischkäse 4% Fett

Zubereitung:
1) Die Hälfte des körnigen Frischkäse über die gesamte Oberfläche des ersten Putenstücks verteilen.

2) Das Putenstücks einrollen und das Ende mit einem Zahnstocher fixieren.

3) Im oberen Drittel des Ofens ca. 25 Minuten bei 200° backen.

4) Währenddessen Zucchini in dünne Scheiben schneiden und in einer Pfanne braten. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 .
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#lowcarb #lowcarbrecipes #lowcarbdiet #simplerecipe #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #fridayfun #friday
🤤Gefüllte Putenbrust mit Zucchini 🤤 Darauf habt ihr doch den ganzen Tag gewartet!! Gefüllte Putenbrust mit Zucchini mit 588 Kalorien und 123g Eiweiß. Zutaten: 0.5 Zucchini 1 Packung Putenbrust Filet 1 Packung Körniger Frischkäse 4% Fett Zubereitung: 1) Die Hälfte des körnigen Frischkäse über die gesamte Oberfläche des ersten Putenstücks verteilen. 2) Das Putenstücks einrollen und das Ende mit einem Zahnstocher fixieren. 3) Im oberen Drittel des Ofens ca. 25 Minuten bei 200° backen. 4) Währenddessen Zucchini in dünne Scheiben schneiden und in einer Pfanne braten. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 . . . . . #lowcarb  #lowcarbrecipes  #lowcarbdiet  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #fridayfun  #friday 
Jeder hat ja seine ganz eigene Definition von lecker: deshalb haben wir mit unseren Köchen und Ernährungsexperten über 20 Gerichte für euch entwickelt. 😋 
Vegetarisch, vegan, mit Fisch, mit Fleisch, lower carb, high proteine – wir haben dein persönliches Lecker. Jetzt über den Link im Profil bestellen! 😍
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Jeder hat ja seine ganz eigene Definition von lecker: deshalb haben wir mit unseren Köchen und Ernährungsexperten über 20 Gerichte für euch entwickelt. 😋 Vegetarisch, vegan, mit Fisch, mit Fleisch, lower carb, high proteine – wir haben dein persönliches Lecker. Jetzt über den Link im Profil bestellen! 😍 😍 😍 #gesundessen  #gemüse  #gesundeernährung  #gesundesessen  #gesundundlecker  #leckerlecker  #gesunderezepte  #heuteaufmeinemteller  #gesundernähren  #ohnezucker  #gesundkochen  #proteinreich  #kalorienarm  #kalorienzählen  #vegandeutschland  #liebegehtdurchdenmagen  #essenmachtglücklich  #einfachlecker  #gesundundfit  #gesundesleben  #genussmomente  #gesundeküche  #gesundebalance  #gesundundglücklich  #gesundessenkannauchleckersein  #gemüseliebe  #wasesseichheute  #gesundessenistganzeinfach 
🍌 Bananen-Spinat Smoothie 🥤

Eine Protein-Bombe mit wenig Kohlenhydraten – perfekt für eine Mahlzeit am Abend.

Zutaten:
2 Bananen
2 Handvoll Blattspinat
3 Esslöffel Proteinpulver
2 Gläser Wasser

Zubereitung:
1) Schäle und schneide die Banane (je nach gewünschter Konsistenz die geschnittene Banane einfrieren). 2) Packe alle Zutaten in den Mixer und püriere sie bis alles schön cremig ist. 👉👉👉Link in Bio 👈👈 .
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🍌 Bananen-Spinat Smoothie 🥤 Eine Protein-Bombe mit wenig Kohlenhydraten – perfekt für eine Mahlzeit am Abend. Zutaten: 2 Bananen 2 Handvoll Blattspinat 3 Esslöffel Proteinpulver 2 Gläser Wasser Zubereitung: 1) Schäle und schneide die Banane (je nach gewünschter Konsistenz die geschnittene Banane einfrieren). 2) Packe alle Zutaten in den Mixer und püriere sie bis alles schön cremig ist. 👉👉👉Link in Bio 👈👈 . . . . . #proteinsmoothie  #smoothietime  #proteinsmoothies  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #thursday  #thursdaywisdom  #donnerstag  #motivation 
Ein wahnisnns #Ketoburger, der war echt #derhammer! Ein riesiges #Salatblatt und gut ist. Da denkst du gar nicht mehr an die #Brötchen. Für mich die perfekte Alternative zu herkömmlichen Hamburgern. #ketogenediät
Hallo ihr Lieben, 
es liegen ein paar aufregende Tage hinter mir und ich hoffe es wird ruhiger...😴 Vorgestern habe ich einen leckeren Low-Carb Kuchen 🍰 gebacken und der ist sooo soo lecker gewesen. 😊 
Ich wünsche euch eine schöne Restwoche.💐
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#healthyfood #happyme #nuts #schokolade #coconut #lowcarb #creation #motivation #happyfood #lovefood #healthylifestyle #gesundessenistganzeinfach
🍳🥩 Rinderfilet mit Tomate und Ei.

Super lecker – Rinderfilet mit Tomate und Ei mit 724 Kalorien und 139g Eiweiß.

Zutaten:
1Filet vom Rind
1Ei 
2 Tomaten
0.5 Zwiebel
2 Esslöffel Olivenöl

Zubereitung:
1) Filet in 1 TL heißem Öl von jeder Seite 2-3 Minuten kräftig braten.

2) Ei für 4-5 Minuten kochen und anschließend halbieren.

3) Zwiebel schälen und fein würfeln. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden

4) Alle Zutaten auf einem Teller anrichten und mit Salz und Pfeffer beliebig würzen. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 .
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#steaklover #steaktime #steaknight #simplerecipe #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #wcw #wednesday
🍳🥩 Rinderfilet mit Tomate und Ei. Super lecker – Rinderfilet mit Tomate und Ei mit 724 Kalorien und 139g Eiweiß. Zutaten: 1Filet vom Rind 1Ei 2 Tomaten 0.5 Zwiebel 2 Esslöffel Olivenöl Zubereitung: 1) Filet in 1 TL heißem Öl von jeder Seite 2-3 Minuten kräftig braten. 2) Ei für 4-5 Minuten kochen und anschließend halbieren. 3) Zwiebel schälen und fein würfeln. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden 4) Alle Zutaten auf einem Teller anrichten und mit Salz und Pfeffer beliebig würzen. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 . . . . . #steaklover  #steaktime  #steaknight  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #wcw  #wednesday 
Leckere #Zucchini gebraten in #Kokosöl mit #Hühnchen. Sehr köstlich und total sättigend dank dem hohen Anteil an #Fett. 😉😋
🥞Protein Pancakes 🥞 
Sehr schnell zubereitet und super lecker – Protein Pancakes mit 812 Kalorien und 92g Eiweiß.

Zutaten:
4 Esslöffel Mehl
0.5 Glas Milch
4 Eier, 3 Esslöffel
Proteinpulver
1 Packung Magerquark
1 Glas Beerenfrüchte
2 Esslöffel Kokosflocken

Zubereitung:
1) Mehl, Eigelb, Proteinpulver, Milch und Backpulver vermengen und Eiklar steif schlagen.

2) Bei niedriger Temperatur von jeder Seite 2-3 Minuten anbraten.

3) Oberseite der einzelnen fertigen Pancakes mit Quark bestreichen und aufeinandersetzen.

4) Topping aus frischen Früchten und Kokosraspeln. 👉👉👉Link in Bio 👈👈 .
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#proteinpancake #pancakes #proteinrecipes #simplerecipe #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #tuesday #tuesdaythoughts #motivation
🥞Protein Pancakes 🥞 Sehr schnell zubereitet und super lecker – Protein Pancakes mit 812 Kalorien und 92g Eiweiß. Zutaten: 4 Esslöffel Mehl 0.5 Glas Milch 4 Eier, 3 Esslöffel Proteinpulver 1 Packung Magerquark 1 Glas Beerenfrüchte 2 Esslöffel Kokosflocken Zubereitung: 1) Mehl, Eigelb, Proteinpulver, Milch und Backpulver vermengen und Eiklar steif schlagen. 2) Bei niedriger Temperatur von jeder Seite 2-3 Minuten anbraten. 3) Oberseite der einzelnen fertigen Pancakes mit Quark bestreichen und aufeinandersetzen. 4) Topping aus frischen Früchten und Kokosraspeln. 👉👉👉Link in Bio 👈👈 . . . . . #proteinpancake  #pancakes  #proteinrecipes  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #tuesday  #tuesdaythoughts  #motivation 
Heute gab es eingerollte Hänchenbrust🐔 mit Cremfraiche light bestrichen.....gefüllt mit gekochten Zwiebeln🌱 und frischen Karotten.....im Ofen mit Käse light 🧀und Geflügelsalami überbacken.....sehr lecker🤗
#fit #gesundessen #diät #gemüse #abnehmen #gesund #gesundessenistganzeinfach #schlankwerden #schlank #abnehmenmitweightwatchers #abnehmennachderschwangerschaft #ww #wwokay #wwgermany #weight_watchers #wwmädels #weightwatcher #diättagebuch #ernährungsumstellung #gesundabnehmen #pute #eiweiß
Heute gab es eingerollte Hänchenbrust🐔 mit Cremfraiche light bestrichen.....gefüllt mit gekochten Zwiebeln🌱 und frischen Karotten.....im Ofen mit Käse light 🧀und Geflügelsalami überbacken.....sehr lecker🤗 #fit  #gesundessen  #diät  #gemüse  #abnehmen  #gesund  #gesundessenistganzeinfach  #schlankwerden  #schlank  #abnehmenmitweightwatchers  #abnehmennachderschwangerschaft  #ww  #wwokay  #wwgermany  #weight_watchers  #wwmädels  #weightwatcher  #diättagebuch  #ernährungsumstellung  #gesundabnehmen  #pute  #eiweiß 
🦐 Shrimps auf Zucchini Nudeln 🦐 
Richtig leckere Low-Carb Optionen gibt es nicht? Dann probiere mal unsere Shrimps auf Zucchini Nudeln mit 296 Kalorien und 57g Eiweiß.

Zutaten:
3 Packungen Garnelen
2 Zucchini
1 Zitrone

Zubereitung:
1) Die komplette Zucchini mit Spiralschneider in Streifen schälen

2) Zucchinistreifen für 2-3 Minuten in kochendes Wasser geben.

3) Garnelen auf die fertig gekochten Nudeln geben und etwas Zitronensaft darüber geben. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 .
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#shrimppasta #shrimp #zuchininoodles #zuchinipasta  #zuchinispaghetti #lowcaloriediet #lowcaloriemeals #lowcaloriebreakfast #lowcalorierecipes #simplerecipe #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #mondaymotivation #monday
🦐 Shrimps auf Zucchini Nudeln 🦐 Richtig leckere Low-Carb Optionen gibt es nicht? Dann probiere mal unsere Shrimps auf Zucchini Nudeln mit 296 Kalorien und 57g Eiweiß. Zutaten: 3 Packungen Garnelen 2 Zucchini 1 Zitrone Zubereitung: 1) Die komplette Zucchini mit Spiralschneider in Streifen schälen 2) Zucchinistreifen für 2-3 Minuten in kochendes Wasser geben. 3) Garnelen auf die fertig gekochten Nudeln geben und etwas Zitronensaft darüber geben. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 . . . . . #shrimppasta  #shrimp  #zuchininoodles  #zuchinipasta  #zuchinispaghetti  #lowcaloriediet  #lowcaloriemeals  #lowcaloriebreakfast  #lowcalorierecipes  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #mondaymotivation  #monday 
#Thunfisch mit #Acetobalsamico, #Olivenöl, #Zwiebel, #Soße und dazu noch ein leckeres Stück #Käse. Etwas improvisiert aber total lecker. Ehrlich gesagt war die Zwiebel so roh ziemlich heftig. Aber ich liebe den Geschmack total. 😋🔥👌
Wassermelonen-Feta Salat 🍉🍉🍉
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Der Sommer ist zurück und wir lieben frisches, gesundes und schnell gezaubertes Essen mit den Kids
so einfach gehts:
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• Wassermelone in Stücke schneiden
• Feta klein geschnitten, dazugeben
• mit Bundzwiebeln und frischem Pfefferminz garnieren
• etwas Zitrone und Olivenöl
• mit Salz und Pfeffer abschmecken
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en guete mitenand 🍴
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#🍉 #enguete #wassermelonen #feta #sommergericht #frisch #gesund #frischekräuter #sommersalat #gesundessenistganzeinfach #kinderküche #nomnom #watermelonsalad #healthyfood #freshherbs #summersalad #kidsfood #kidsfoodideas #lovetocook #momlife #homemade #foodrecipes
Wassermelonen-Feta Salat 🍉🍉🍉 . Der Sommer ist zurück und wir lieben frisches, gesundes und schnell gezaubertes Essen mit den Kids so einfach gehts: . • Wassermelone in Stücke schneiden • Feta klein geschnitten, dazugeben • mit Bundzwiebeln und frischem Pfefferminz garnieren • etwas Zitrone und Olivenöl • mit Salz und Pfeffer abschmecken . en guete mitenand 🍴 . . . #🍉 #enguete  #wassermelonen  #feta  #sommergericht  #frisch  #gesund  #frischekräuter  #sommersalat  #gesundessenistganzeinfach  #kinderküche  #nomnom  #watermelonsalad  #healthyfood  #freshherbs  #summersalad  #kidsfood  #kidsfoodideas  #lovetocook  #momlife  #homemade  #foodrecipes 
(Anzeige) Heute mal wieder mit dem besten Kochbuch der Welt #shreddedkitchen gezaubert und die Kartoffelspalten gemacht. Diesmal mit #Süßkartoffeln , #fish und einem frischen #salat . Abgerundet mit der leckeren cheddar Cheese sauce von #got7nutrition ( kann ich nur empfehlen). In diesem Sinne genießt euer Rest Wochenende 🤘🏻🌞 #fitnesslifestyle #heahltylifestyle#followme #fitandshreddedarmy #fitandshredded #fitnessmotivation #gesundessen #gesundessenistganzeinfach #gains #protein #mankann #instafood #foodporn #instafit #instalike #instagood #ichliebeessen
(Anzeige) Heute mal wieder mit dem besten Kochbuch der Welt #shreddedkitchen  gezaubert und die Kartoffelspalten gemacht. Diesmal mit #Süßkartoffeln  , #fish  und einem frischen #salat  . Abgerundet mit der leckeren cheddar Cheese sauce von #got7nutrition  ( kann ich nur empfehlen). In diesem Sinne genießt euer Rest Wochenende 🤘🏻🌞 #fitnesslifestyle  #heahltylifestyle #followme  #fitandshreddedarmy  #fitandshredded  #fitnessmotivation  #gesundessen  #gesundessenistganzeinfach  #gains  #protein  #mankann  #instafood  #foodporn  #instafit  #instalike  #instagood  #ichliebeessen 
Energiearm und reich an Vitamin C! 
Mit einer Paprika – egal ob rot, gelb oder grün- hast du bereits deinen Vitamin C-Bedarf 
gedeckt. 
Paprika eignet sich roh als Snack oder im Salat besonders gut. Wenn du sie kochst, musst du 
beachten, dass ein Teil der Vitamine verloren geht, da Vitamin C wasserlöslich ist. 
Du willst wissen für was Vitamin C im Körper benötigt wird? 
Dann schau bei unserem Beitrag über Brokkoli vorbei! 
Welche Paprika isst du am liebsten?
#rot #gelb oder #grün?
Feedback und Anregung gerne in die Kommentare!

#whatsinmyfood#gesundessenistganzeinfach#gesundessenmachtspass#nutritionhelp #fitnessessen #intuitivabnehmen #abnhemenmiterfolg #piechart #sporternährung #ernährungsberater #ernährungsberatung #sporternährung #ernährungstagebuch #nutritionfacts #lebensmittel #kalorienarm #kohlenhydrate#naturalfood #healthyfats #highprotein #gemüse #lowcalorie #gesundabnehmen
Energiearm und reich an Vitamin C! Mit einer Paprika – egal ob rot, gelb oder grün- hast du bereits deinen Vitamin C-Bedarf gedeckt. Paprika eignet sich roh als Snack oder im Salat besonders gut. Wenn du sie kochst, musst du beachten, dass ein Teil der Vitamine verloren geht, da Vitamin C wasserlöslich ist. Du willst wissen für was Vitamin C im Körper benötigt wird? Dann schau bei unserem Beitrag über Brokkoli vorbei! Welche Paprika isst du am liebsten? #rot  #gelb  oder #grün ? Feedback und Anregung gerne in die Kommentare! #whatsinmyfood #gesundessenistganzeinfach #gesundessenmachtspass #nutritionhelp  #fitnessessen  #intuitivabnehmen  #abnhemenmiterfolg  #piechart  #sporternährung  #ernährungsberater  #ernährungsberatung  #sporternährung  #ernährungstagebuch  #nutritionfacts  #lebensmittel  #kalorienarm  #kohlenhydrate #naturalfood  #healthyfats  #highprotein  #gemüse  #lowcalorie  #gesundabnehmen 
🍎Apfelstrudel Porridge 🍎 
Ob Schneewittchen da nicht eifersüchtig wäre..Apfelstrudel Porridge mit 556 Kalorien und 57g Eiweiß.

Zutaten:
5 Esslöffel Proteinpulver
5 Esslöffel Haferflocken
1 Glas Milch
1 Apfel

Zubereitung:
1) Haferflocken, Proteinpulver und Milch vermengen und aufkochen lassen.

2) Apfel schneiden, mit Zimt bestreuen und anbraten, bis diese braun sind.

3) Porridge mit Apfelstücken bedecken und servieren. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 .
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#porridgerecipe #porridgelove #porridgebowl #porridgebreakfast #ofenporridge #hotporridge #vegetarisch #vegetarischkochen #vegetarischessen #vegetarischegerichte #simplerecipe #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #sundaymorning
🍎Apfelstrudel Porridge 🍎 Ob Schneewittchen da nicht eifersüchtig wäre..Apfelstrudel Porridge mit 556 Kalorien und 57g Eiweiß. Zutaten: 5 Esslöffel Proteinpulver 5 Esslöffel Haferflocken 1 Glas Milch 1 Apfel Zubereitung: 1) Haferflocken, Proteinpulver und Milch vermengen und aufkochen lassen. 2) Apfel schneiden, mit Zimt bestreuen und anbraten, bis diese braun sind. 3) Porridge mit Apfelstücken bedecken und servieren. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 . . . . . #porridgerecipe  #porridgelove  #porridgebowl  #porridgebreakfast  #ofenporridge  #hotporridge  #vegetarisch  #vegetarischkochen  #vegetarischessen  #vegetarischegerichte  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #sundaymorning 
🍽️Lachs Nudeln 🍽️ Sehr schnell zubereitet und super lecker – Lachs Nudeln mit 724 Kalorien und 72g Eiweiß.

Zutaten:
1 Handvoll Vollkorn Spaghetti
2x Wildlachs
1x Tomate
1 Esslöffel Frischkäse
1 Esslöffel Gemüsebrühe
2 EsslöffelTomatenmark

Zubereitung:
1) Nudeln kochen, Lachs in Würfel schneiden und anbraten.

2) Frischkäse dazugeben. Mit Brühe, Tomatenmark und Pfeffer abschmecken und aufkochen lassen.

3) Fertig gegarte Nudeln zu dem Lachs geben und mit fertig passierten Tomaten vermischen 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 .
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#salmonsaturday #salmon #lachs #lachsliebe #simplerecipe #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #saturday #saturdayfun
🍽️Lachs Nudeln 🍽️ Sehr schnell zubereitet und super lecker – Lachs Nudeln mit 724 Kalorien und 72g Eiweiß. Zutaten: 1 Handvoll Vollkorn Spaghetti 2x Wildlachs 1x Tomate 1 Esslöffel Frischkäse 1 Esslöffel Gemüsebrühe 2 EsslöffelTomatenmark Zubereitung: 1) Nudeln kochen, Lachs in Würfel schneiden und anbraten. 2) Frischkäse dazugeben. Mit Brühe, Tomatenmark und Pfeffer abschmecken und aufkochen lassen. 3) Fertig gegarte Nudeln zu dem Lachs geben und mit fertig passierten Tomaten vermischen 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 . . . . . #salmonsaturday  #salmon  #lachs  #lachsliebe  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #saturday  #saturdayfun 
🧀 Mozzarella gefüllte Kartoffeln 🧀

Hat da jemand Käse gesagt? Mozzarella gefüllte Kartoffeln mit 496 Kalorien und 59g Eiweiß.

Zutaten:
2 Packungen Garnelen
3 Kartoffeln
1 Packung Mozzarella
1 Handvoll Frühlingszwiebeln

Zubereitung:
1) Kartoffeln einschneiden und kleine Mozzarella Stücke zwischenschieben.

2) Ofen auf 200° C Umluft vorheizen und die Kartoffeln für ca. 45-50 Minuten backen.

3) Garnelen anbraten und den Quark mit Frühlingszwiebeln, Pfeffer und Salz vermengen.

4) Fertig gebackene Kartoffeln und Garnelen mit Quark servieren. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 .
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🧀 Mozzarella gefüllte Kartoffeln 🧀 Hat da jemand Käse gesagt? Mozzarella gefüllte Kartoffeln mit 496 Kalorien und 59g Eiweiß. Zutaten: 2 Packungen Garnelen 3 Kartoffeln 1 Packung Mozzarella 1 Handvoll Frühlingszwiebeln Zubereitung: 1) Kartoffeln einschneiden und kleine Mozzarella Stücke zwischenschieben. 2) Ofen auf 200° C Umluft vorheizen und die Kartoffeln für ca. 45-50 Minuten backen. 3) Garnelen anbraten und den Quark mit Frühlingszwiebeln, Pfeffer und Salz vermengen. 4) Fertig gebackene Kartoffeln und Garnelen mit Quark servieren. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 . . . . . #lowcaloriediet  #lowcaloriemeals  #lowcaloriebreakfast  #lowcalorierecipes  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #fridaymood  #fridaywisdom  #friday 
Heute gab es in Kokosöl zubereitetes Gemüse mit einem leckeren Rinds-Steak. Angereichert mit Butter für die richtige Menge an Fett. 😋🔥👍 #rindfleisch #rindersteak
Heute gab es in Kokosöl zubereitetes Gemüse mit einem leckeren Rinds-Steak. Angereichert mit Butter für die richtige Menge an Fett. 😋🔥👍 #rindfleisch  #rindersteak 
Leckerer Salat mit Creme Fraiche, Emmentaler Käse, Schinken, Eier und Chinakohl. Echt köstlich und extrem sättigend. Und praktisch keine Kohlenhydrate #Ketosalat 😋👌❤
Leckerer Salat mit Creme Fraiche, Emmentaler Käse, Schinken, Eier und Chinakohl. Echt köstlich und extrem sättigend. Und praktisch keine Kohlenhydrate #Ketosalat  😋👌❤
👩🏼‍🍳👨🏽‍🍳🍳 Jedes Gericht wird von unseren Köchen von Hand für dich zubereitet und dann schonend eingefroren, damit auf dem Weg auch kein Vitaminchen verloren geht. Und das wirst du schmecken. 🥕
🥕
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#mitliebe #selbstgekocht #gemüseliebe #gemüse #JuitHealthy #gesundessen #healthyfoods #gesundeernährung #gesundesessen #gesundundlecker #gesunderezepte #heuteaufmeinemteller #gesundernähren #ohnezucker #gesundkochen #liebegehtdurchdenmagen #essenmachtglücklich #einfachlecker #gesundundfit #gesundesleben #gesundeküche #gesundebalance #gesundundglücklich #gesundessenkannauchleckersein #wasesseichheute #gesundessenistganzeinfach
👩🏼‍🍳👨🏽‍🍳🍳 Jedes Gericht wird von unseren Köchen von Hand für dich zubereitet und dann schonend eingefroren, damit auf dem Weg auch kein Vitaminchen verloren geht. Und das wirst du schmecken. 🥕 🥕 🥕 #mitliebe  #selbstgekocht  #gemüseliebe  #gemüse  #JuitHealthy  #gesundessen  #healthyfoods  #gesundeernährung  #gesundesessen  #gesundundlecker  #gesunderezepte  #heuteaufmeinemteller  #gesundernähren  #ohnezucker  #gesundkochen  #liebegehtdurchdenmagen  #essenmachtglücklich  #einfachlecker  #gesundundfit  #gesundesleben  #gesundeküche  #gesundebalance  #gesundundglücklich  #gesundessenkannauchleckersein  #wasesseichheute  #gesundessenistganzeinfach 
Donnerstag Woche fast geschafft ein geiles Frühstück dazu und Kaffee das macht die Pause auf der Arbeit gleich ein Stück geiler🍓🍒🍎
Heute gab es das Hüttenkäse Müsli mit Quark und Beeren 😍 Rezept aus #shreddedkitchen 🍴
Haut rein lasst es krachen Leute 💣💥 #fitandshreddedarmy #fitnessmotivation #fitandshredded #healthylifestyle #leckeressen #healthyfood #weilesgeilist #coffee #instafood #foodporn #gesundessen #gesundessenistganzeinfach #bekommenichtgenugdavon #fitnesslifestyle #sauberessen #ichliebeessen #essen #ichliebees #diat #gains
Donnerstag Woche fast geschafft ein geiles Frühstück dazu und Kaffee das macht die Pause auf der Arbeit gleich ein Stück geiler🍓🍒🍎 Heute gab es das Hüttenkäse Müsli mit Quark und Beeren 😍 Rezept aus #shreddedkitchen  🍴 Haut rein lasst es krachen Leute 💣💥 #fitandshreddedarmy  #fitnessmotivation  #fitandshredded  #healthylifestyle  #leckeressen  #healthyfood  #weilesgeilist  #coffee  #instafood  #foodporn  #gesundessen  #gesundessenistganzeinfach  #bekommenichtgenugdavon  #fitnesslifestyle  #sauberessen  #ichliebeessen  #essen  #ichliebees  #diat  #gains 
💪Protein Pizza 💪 
Gesunde Ernährung heißt nicht auf Pizza verzichten ☝️Probiert mal unsere leckere Protein Pizza mit 612 Kalorien und 124g Eiweiß. 
Zutaten:
2 Dosen Thunfisch im Wasser, 2 Eier, 1 Packung
Mozzarella, 1 Tomaten und etwas Basilikum.

Zubereitung:
1)  Thunfisch mit Eier, Salz und Pfeffer gut vermengen.

2) Masse auf Backblech mit Papier ausbreiten um den Pizzaboden zu formen

3) 15 Minuten bei 180° C Umluft im oberen Drittel des Ofens den Thunfischboden vorbacken.

4) Mozzarella und Tomaten in Scheiben schneiden.

5) Weitere 15 Minuten backen, bis der Mozzarella zerlaufen und braun ist. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈
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#proteinpizza #healhtypizza #simplerecipe #simplerecipes #gesundessen #gesundessenfitnessessen #gesundessenistganzeinfach #gesundessenkannsoleckersein #follow #gesundessenkannauchleckersein #followme #gesundessenmachtgl #gesundessenmachtspass #gesundessenohnezuhungern #nutritastic #foodstagram #fitness #instagood #instadaily #lifestyle #motivation #thursdaymotivation # thursday #lowcarb #lowcarbmeals
💪Protein Pizza 💪 Gesunde Ernährung heißt nicht auf Pizza verzichten ☝️Probiert mal unsere leckere Protein Pizza mit 612 Kalorien und 124g Eiweiß. Zutaten: 2 Dosen Thunfisch im Wasser, 2 Eier, 1 Packung Mozzarella, 1 Tomaten und etwas Basilikum. Zubereitung: 1) Thunfisch mit Eier, Salz und Pfeffer gut vermengen. 2) Masse auf Backblech mit Papier ausbreiten um den Pizzaboden zu formen 3) 15 Minuten bei 180° C Umluft im oberen Drittel des Ofens den Thunfischboden vorbacken. 4) Mozzarella und Tomaten in Scheiben schneiden. 5) Weitere 15 Minuten backen, bis der Mozzarella zerlaufen und braun ist. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 . . . . . #proteinpizza  #healhtypizza  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #thursdaymotivation  # thursday #lowcarb  #lowcarbmeals 
~Hähnchenbrust gefüllt mit Tomaten & Quäse 
Dazu: Süsskartoffelwürfel 😋

#healthyfood #lowcalorie #kalorienzählen #gesundessenistganzeinfach #abendbrot #lowfat #fit (Portion hat 430 Kalorien)
So einfach und so lecker! Speichert diesen Beitrag wenn ihr ihn nicht verlieren wollt ❤️✌️ #gesund #gesundesessen #healthy #healthyfood #abnehmen #abnehmen2018 #gesundessenistganzeinfach #zwiebeln #zwiebel #onion #lowcarb #fett #fakt #abnehmhilfe #fact #faktastisch
🤤Quinoa Salat mit Paprika 🤤

Da läuft einem ja das Wasser im Mund zusammen!! Quinoa Salat mit Paprika mit 840 Kalorien und 56g Eiweiß.

Zutaten:
2 Paprika
1 Glas Quinoa
1 Packung Körniger Frischkäse
1 Esslöffel Tomatenmark
1 Esslöffel Currypulver

Zubereitung:
1) Quinoa 20 Minuten aufkochen.

2) Das obere Ende der Paprika abschneiden und das Innere aushöhlen.

3) Quinoa mit Tomatenmark, Currypulver, körnigem Frischkäse, Pfeffer und Salz vermengen.

4) Paprika mit der Masse bis zum Rand befüllen und bei 180° C Umluft für ca. 25-30 Minuten im oberen Drittel des Ofens backen. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 .
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🤤Quinoa Salat mit Paprika 🤤 Da läuft einem ja das Wasser im Mund zusammen!! Quinoa Salat mit Paprika mit 840 Kalorien und 56g Eiweiß. Zutaten: 2 Paprika 1 Glas Quinoa 1 Packung Körniger Frischkäse 1 Esslöffel Tomatenmark 1 Esslöffel Currypulver Zubereitung: 1) Quinoa 20 Minuten aufkochen. 2) Das obere Ende der Paprika abschneiden und das Innere aushöhlen. 3) Quinoa mit Tomatenmark, Currypulver, körnigem Frischkäse, Pfeffer und Salz vermengen. 4) Paprika mit der Masse bis zum Rand befüllen und bei 180° C Umluft für ca. 25-30 Minuten im oberen Drittel des Ofens backen. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 . . . . . #quinoa  #quinoarecipes  #quinoalover  #curryrecipe  #curryrecipes  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #wednesday  #wcw 
🍌Bananen Protein Shake 🍌

Lecker, lecker und das unter 500 Kalorien!! Zubereitung:
1) Bananen am Besten vor dem einfrieren klein schneiden.
2) Alle Zutaten mit einem Mixer mischen

Zutaten:
2 Bananen (gefroren)
1 Glas Milch
5 Esslöffel Schokoproteinpulver
2 Esslöffel Chiasamen 👉👉👉Link in Bio 👈👈 .
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🍌Bananen Protein Shake 🍌 Lecker, lecker und das unter 500 Kalorien!! Zubereitung: 1) Bananen am Besten vor dem einfrieren klein schneiden. 2) Alle Zutaten mit einem Mixer mischen Zutaten: 2 Bananen (gefroren) 1 Glas Milch 5 Esslöffel Schokoproteinpulver 2 Esslöffel Chiasamen 👉👉👉Link in Bio 👈👈 . . . . . #proteinsmoothie  #proteinsmoothiebowl  #proteinsmoothies  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #tuesday  #tuesdaythoughts  #motivation 
News Alert: bessere Ernährung kann richtig Spaß machen. Zum Beispiel, wenn man dafür nur noch die Tür deines Gefrierschranks öffnen muss und in unter 10 Minuten Leckeres auf dem Teller hat, das sich auch noch gut anfühlt. 
Über den Link in unserem Profil könnt ihr euch ganz einfach eure Juit Box zusammenstellen. 😍
😍
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#gesundessen #leckeressen #gesundeernährung #gesundesessen #gesundundlecker #leckerlecker #gesunderezepte #heuteaufmeinemteller #gesundernähren #ohnezucker #gesundkochen #ernährungsplan #liebegehtdurchdenmagen #essenmachtglücklich #einfachlecker #gesundundfit #gesundesleben #genussmomente #gesundeküche #gesundebalance #gesundundglücklich #gesundessenkannauchleckersein #wasesseichheute #gesundessenistganzeinfach
News Alert: bessere Ernährung kann richtig Spaß machen. Zum Beispiel, wenn man dafür nur noch die Tür deines Gefrierschranks öffnen muss und in unter 10 Minuten Leckeres auf dem Teller hat, das sich auch noch gut anfühlt. Über den Link in unserem Profil könnt ihr euch ganz einfach eure Juit Box zusammenstellen. 😍 😍 😍 #gesundessen  #leckeressen  #gesundeernährung  #gesundesessen  #gesundundlecker  #leckerlecker  #gesunderezepte  #heuteaufmeinemteller  #gesundernähren  #ohnezucker  #gesundkochen  #ernährungsplan  #liebegehtdurchdenmagen  #essenmachtglücklich  #einfachlecker  #gesundundfit  #gesundesleben  #genussmomente  #gesundeküche  #gesundebalance  #gesundundglücklich  #gesundessenkannauchleckersein  #wasesseichheute  #gesundessenistganzeinfach 
~ Gegrilltes Thunfischsteak mit Zucchini und Grillkäse ~

Gutes Wetter = Grillwetter 😊

#lowcarb #lowcarbdeutschland #thunfisch #gesundessenistganzeinfach #healthy #healthyfood #abnehmen #abendbrot #spätsommer #grillen
Gemüse mit Kokosöl und Butter. Dazu etwas Tintenfisch aus der Dose. Nichts Spezielles aber hat gepasst. 👍🔥😁
Gemüse mit Kokosöl und Butter. Dazu etwas Tintenfisch aus der Dose. Nichts Spezielles aber hat gepasst. 👍🔥😁
Heute Abend auf der Speisekarte ganz viel Volumen 😁den Magen füllen mit nem simplen Salat und bisschen Eiweißwiener 💪🏻🔥 #fitnesslifestyle #heahltylifestyle #zielvoraugen #healthyfood #salat #volumen #gains #leidergeil #muscle #gesubdeernährung #gesundessen #gesundessenistganzeinfach
Schon ganz bald könnt ihr endlich aus den über 25 Gerichten wählen, die unsere Ernährungsexperten für eure gesunde Ernährung entwickelt haben. Worauf habt ihr jetzt schon Hunger? Sagt es uns in den Kommentaren!
👅💦
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Schon ganz bald könnt ihr endlich aus den über 25 Gerichten wählen, die unsere Ernährungsexperten für eure gesunde Ernährung entwickelt haben. Worauf habt ihr jetzt schon Hunger? Sagt es uns in den Kommentaren! 👅💦 . . #gesundessen  #ernährungscoach  #gemüse  #leckeressen  #gesundeernährung  #gesundesessen  #gesundundlecker  #leckerlecker  #gesunderezepte  #heuteaufmeinemteller  #gesundernähren  #ohnezucker  #gesundkochen  #ernährungsplan  #liebegehtdurchdenmagen  #essenmachtglücklich  #einfachlecker  #gesundundfit  #gesundesleben  #genussmomente  #gesundeküche  #gesundebalance  #gesundundglücklich  #gesundessenkannauchleckersein  #gemüseliebe  #wasesseichheute  #gesundessenistganzeinfach 
Fleisch pur mit reichlich Sauce. Die Saucen enthalten alle etwas Zucker. Und die Proteinmenge war bei dieser Mahlzeit auch eher hoch. Somit nicht die perfekte ketogene Mahlzeit, aber zwischendurch liegt das locker mal drin.
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Fleisch pur mit reichlich Sauce. Die Saucen enthalten alle etwas Zucker. Und die Proteinmenge war bei dieser Mahlzeit auch eher hoch. Somit nicht die perfekte ketogene Mahlzeit, aber zwischendurch liegt das locker mal drin.
Fleisch pur mit reichlich Sauce. Die Saucen enthalten alle etwas Zucker. Und die Proteinmenge war bei dieser Mahlzeit auch eher hoch. Somit nicht die perfekte ketogene Mahlzeit, aber zwischendurch liegt das locker mal drin.
Fleisch pur mit reichlich Sauce. Die Saucen enthalten alle etwas Zucker. Und die Proteinmenge war bei dieser Mahlzeit auch eher hoch. Somit nicht die perfekte ketogene Mahlzeit, aber zwischendurch liegt das locker mal drin.
Guacamole ( Avocadocreme oder -dip) und selbstgebackenes Gersten-Hafer-Brot, eine wunderbare Kombination zum Zuviel-davon-essen 😏😋vor allem, wenn noch Cherry-Tomaten auf die Avocado-Creme kommen 👍/ Guacamole and home baked barley-pat-bread, a tasty combination 😋. #avocadocreme #guacamole🥑 #selbstgebackenesbrot #gerstenbrot #haferbrot #frischesbrot #brotzeitistdieschönstezeit #avocadobrot #avocadomittomate #vesperbrot #avocadoistgesund #gesundessenistganzeinfach #leckergesund #ichliebeavocado #gesundefette #aufmeinemtisch #gesundundleckeressen #vegangesund #wasveganeressen #homemadebread🍞 #oatbread #barlybread #avocadodip #healthyvegan #onmytabletoday #eatgreens #plantbasedfoodie #avocadobread
Guacamole ( Avocadocreme oder -dip) und selbstgebackenes Gersten-Hafer-Brot, eine wunderbare Kombination zum Zuviel-davon-essen 😏😋vor allem, wenn noch Cherry-Tomaten auf die Avocado-Creme kommen 👍/ Guacamole and home baked barley-pat-bread, a tasty combination 😋. #avocadocreme  #guacamole 🥑 #selbstgebackenesbrot  #gerstenbrot  #haferbrot  #frischesbrot  #brotzeitistdieschönstezeit  #avocadobrot  #avocadomittomate  #vesperbrot  #avocadoistgesund  #gesundessenistganzeinfach  #leckergesund  #ichliebeavocado  #gesundefette  #aufmeinemtisch  #gesundundleckeressen  #vegangesund  #wasveganeressen  #homemadebread 🍞 #oatbread  #barlybread  #avocadodip  #healthyvegan  #onmytabletoday  #eatgreens  #plantbasedfoodie  #avocadobread 
Guten Morgen 🤘🏻
Endlich Wochenende und  zum Frühstück leckere Protein- Bombe und nen Cappuccino ☕ so kann der Tag ja nur super werden🤪

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🍳 Eier Avocado Snack 🍳 
Wer liebt Avocados? Sehr schnell zubereitet und super lecker – Eier Avocado Snack mit 252 Kalorien und 15g Eiweiß.

Zutaten:
2 Eier
1 Avocado

Zubereitung:
Die Eier in der Avocado im Ofen backen, bis sie gar sind. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 .
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🍳 Eier Avocado Snack 🍳 Wer liebt Avocados? Sehr schnell zubereitet und super lecker – Eier Avocado Snack mit 252 Kalorien und 15g Eiweiß. Zutaten: 2 Eier 1 Avocado Zubereitung: Die Eier in der Avocado im Ofen backen, bis sie gar sind. 👉👉👉Link in bio 👈👈👈 . . . . . #avocadolove  #avocadoliebe  #lowcaloriediet  #lowcaloriemeals  #lowcaloriebreakfast  #lowcalorierecipes  #simplerecipe  #simplerecipes  #gesundessen  #gesundessenfitnessessen  #gesundessenistganzeinfach  #gesundessenkannsoleckersein  #follow  #gesundessenkannauchleckersein  #followme  #gesundessenmachtgl  #gesundessenmachtspass  #gesundessenohnezuhungern  #nutritastic  #foodstagram  #fitness  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #motivation  #SaturdayMorning