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Butternut Squash.

One of those sweet and savory and sweet, one cup of butternut squash is only 63 calories, has 2.8 g of fiber and a whopping 14,882 International Units (IUs) of vitamin A.
https://leaf.nutrisystem.com

Here's one of those recipes.

INGREDIENTS:

3 cups butternut squash, chopped

1 Tbsp. olive oil

1 cup uncooked quinoa (I used rainbow quinoa but any type will do)

1½ cups water

⅓ cup dried cranberries

⅓ cup red onion, finely chopped

3 Tbsp. toasted pumpkin seedssalt and black pepper

Balsamic Vinaigrette

½ cup olive oil

¼ cup balsamic vinegar

1 tsp. honey

1 tsp. Dijon mustard

1 garlic clove, minced salt and black pepper

#plantpower #poweredbyplants #hclf #veganfoodporn #eattherainbow #cleaneating #healthyfoodporn #fitnessfood #eattogrow #vegangermany #deutschlandvegan #freespirit #thelawofattraction #goodvibesonly #gesundessen #gesundleben #germanblogger #düsseldorfvegan #vegandüsseldorf #buddhabowl #recipe #recipes #cooking  #plantpowered #vegansofig #crueltyfree #eatclean #dairyfree #veganism #butternutsquash
Butternut Squash. One of those sweet and savory and sweet, one cup of butternut squash is only 63 calories, has 2.8 g of fiber and a whopping 14,882 International Units (IUs) of vitamin A. https://leaf.nutrisystem.com Here's one of those recipes. INGREDIENTS: 3 cups butternut squash, chopped 1 Tbsp. olive oil 1 cup uncooked quinoa (I used rainbow quinoa but any type will do) 1½ cups water ⅓ cup dried cranberries ⅓ cup red onion, finely chopped 3 Tbsp. toasted pumpkin seedssalt and black pepper Balsamic Vinaigrette ½ cup olive oil ¼ cup balsamic vinegar 1 tsp. honey 1 tsp. Dijon mustard 1 garlic clove, minced salt and black pepper #plantpower  #poweredbyplants  #hclf  #veganfoodporn  #eattherainbow  #cleaneating  #healthyfoodporn  #fitnessfood  #eattogrow  #vegangermany  #deutschlandvegan  #freespirit  #thelawofattraction  #goodvibesonly  #gesundessen  #gesundleben  #germanblogger  #düsseldorfvegan  #vegandüsseldorf  #buddhabowl  #recipe  #recipes  #cooking   #plantpowered  #vegansofig  #crueltyfree  #eatclean  #dairyfree  #veganism  #butternutsquash 
Ich hab gestern und heute tatsächlich mal abends Salat gegessen 😂 Aber wir essen hier insgesamt ziemlich viel. Da wir viel zu Fuß gehen habe ich auch ständig Hunger 🙈 leider hat es heute morgen geregnet, als wir im Central Park waren und auch den Tag über war es sehr bewölkt. New York macht zwar auch im Regen Spaß, aber Sonne wäre schon cooler. Unsere Fahrradtour über die Brooklyn Bridge haben wir deshalb auch noch nicht gemacht. Aber es gibt genug andere Sachen zu sehen😊 in einer Woche kann man eh unmöglich alles sehen! #newyork #abendessen #salat #lecker #genießen #nyc #latergram
Ich hab gestern und heute tatsächlich mal abends Salat gegessen 😂 Aber wir essen hier insgesamt ziemlich viel. Da wir viel zu Fuß gehen habe ich auch ständig Hunger 🙈 leider hat es heute morgen geregnet, als wir im Central Park waren und auch den Tag über war es sehr bewölkt. New York macht zwar auch im Regen Spaß, aber Sonne wäre schon cooler. Unsere Fahrradtour über die Brooklyn Bridge haben wir deshalb auch noch nicht gemacht. Aber es gibt genug andere Sachen zu sehen😊 in einer Woche kann man eh unmöglich alles sehen! #newyork  #abendessen  #salat  #lecker  #genießen  #nyc  #latergram 
So when people asked me about going vegan this week one of the things I told them was its about exploring all the different foods that are out there that we may never have considered trying before. Like Flax Milk. Brought it home from @wholefoods and really liked it. Nice flavor and texture and an ideal alternative to cow's milk. Once again, to hear why you may want to consider not eating dairy, check out my latest episode of @theonewayticketshow with vegan icon, @mainstreetvegan Victoria Moran: https://bit.ly/2MvZf1Q
So when people asked me about going vegan this week one of the things I told them was its about exploring all the different foods that are out there that we may never have considered trying before. Like Flax Milk. Brought it home from @wholefoods and really liked it. Nice flavor and texture and an ideal alternative to cow's milk. Once again, to hear why you may want to consider not eating dairy, check out my latest episode of @theonewayticketshow with vegan icon, @mainstreetvegan Victoria Moran: https://bit.ly/2MvZf1Q
Kartoffelhackpfanne mit Zwiebeln und Erbsen..
Einfaches und schnelles Mittagessen!
#einfacherezepte#lunchtime#fitness#protein#gesundessen#abnehmen#lecker#cleaneating#lunch#kartoffeln
Minced lamb, veggies, and sesame seeds. Roughly an hour to prepare but I'm losing weight from this while not being pissed.

#weightloss #weightlossjourney #healthyfood #instahealth #healthy #fatfree #foodgram #foodie #foodiegram #food #tasty #yum #instafood #foodphotographer #foodphotography #foodblogger #foodblog #vegetables #essen #homemade #ужин #abendessen #gesundessen #gesund #gezondeten
Die Vorbereitung für den Tag ist gar nicht so schwer..nach einer Zeit gehört das tägliche Essen //Smoothie// Shake//EW-Brot /Cake ..Salate ..Snacks ect...einfach dazu ..Tag für Tag und vorallem auch für unterwegs einfach normal .. ausprobieren schmecken lassen und genießen...hin und wieder gebe ich gerne was ab😂🤣🤣.. •
•
💪 #health #fitness #gymmotivation #foodpictures #fitnessmodel #fitnessaddict #jummy #gesundessen #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photography #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #progress #determination #lifestyle #diet #goodtime #cleaneating #eatclean #ew
Die Vorbereitung für den Tag ist gar nicht so schwer..nach einer Zeit gehört das tägliche Essen //Smoothie// Shake//EW-Brot /Cake ..Salate ..Snacks ect...einfach dazu ..Tag für Tag und vorallem auch für unterwegs einfach normal .. ausprobieren schmecken lassen und genießen...hin und wieder gebe ich gerne was ab😂🤣🤣.. • • 💪 #health  #fitness  #gymmotivation  #foodpictures  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #jummy  #gesundessen  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photography  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #progress  #determination  #lifestyle  #diet  #goodtime  #cleaneating  #eatclean  #ew 
#omg #donuts in allen Farben und Designs die es einem manchmal wirklich schwer machen die Finger davon zu lassen 🙈🙊 Wie geht Ihr damit um? #abnehmen #wohlfühlgewicht #diät #fitfam #lowcarb #lowfat #schlank #gesundessen #gesundheit #gesundeernährung #gesundabnehmen #kalorienzählen #erfolg #eatclean #sixpack #essen #disziplin #nutrition #healthy #healthykitchen #glücklich #eatmaster3phasensystem #challenge #fitness #instagram
Kiwi fruit is so delicious! Who agreed?  It’s a small fruit that packs plenty of health benefits and even more flavour!  Plus it is so visually appealing when sliced and added as a garnish on your smoothie bowl! Not to mention anything green is great for the liver. 
@amberromaniuk.
Kiwi fruit is so delicious! Who agreed? It’s a small fruit that packs plenty of health benefits and even more flavour! Plus it is so visually appealing when sliced and added as a garnish on your smoothie bowl! Not to mention anything green is great for the liver. @amberromaniuk.
*werbung*
Ab heute würde wieder richtig gestartet ..
20 Kilo müssen wieder runter die ich in der Schwangerschaft zugenommen habe .. Jetzt heißt es wieder den Schweinehund ausziehen lassen , und @weightwatchers_deutschland hilft mir gewiss dabei 🙈👍
#ww #weightwatchers #weightwatchersgermany  #weightwatchersdeutschland #weightloss#abnehmen #weightlossjourney #eatclean #cleaneating #fooddiary #foodblogger#ernährungsumstellung #gesundessen#gesundabnehmen #kalorienzählen #abnehmtagebuch #lecker #Tortellini #mutterkoch#abnehmenmitgenuss #lunch
#fitmom #instamom #instafood
*werbung* Ab heute würde wieder richtig gestartet .. 20 Kilo müssen wieder runter die ich in der Schwangerschaft zugenommen habe .. Jetzt heißt es wieder den Schweinehund ausziehen lassen , und @weightwatchers_deutschland hilft mir gewiss dabei 🙈👍 #ww  #weightwatchers  #weightwatchersgermany  #weightwatchersdeutschland  #weightloss #abnehmen  #weightlossjourney  #eatclean  #cleaneating  #fooddiary  #foodblogger #ernährungsumstellung  #gesundessen #gesundabnehmen  #kalorienzählen  #abnehmtagebuch  #lecker  #Tortellini  #mutterkoch #abnehmenmitgenuss  #lunch  #fitmom  #instamom  #instafood 
Sufi Special from @cosmiccafedallas. Hummus, one samosa pappadam & nan. #PlantBasedAF
Sufi Special from @cosmiccafedallas. Hummus, one samosa pappadam & nan. #PlantBasedAF 
Kiwi and Raspberry Smoothie 🍹
Banana 🍌
Kiwi 🥝
Raspberries, frozen 🍒
Spinach 🍃
Coconut milk 🥥
Chia seeds
lce ❄
🌱 #vegan #vegetables #fruits #veganlife #toptags #vegetarian #veganfoodshare #veggie #vegansofig #veganism #vegansofinstagram #healthyfood #whatveganseat #plantbased #crueltyfree #healthyeating #vegansnacks #yummy #organic #superfood #goodfood #veg #easyveg #foodshare #nutrition #foodie #vegansrock #veganized #gesundessen #_photographer_ali_
Kiwi and Raspberry Smoothie 🍹 Banana 🍌 Kiwi 🥝 Raspberries, frozen 🍒 Spinach 🍃 Coconut milk 🥥 Chia seeds lce ❄ 🌱 #vegan  #vegetables  #fruits  #veganlife  #toptags  #vegetarian  #veganfoodshare  #veggie  #vegansofig  #veganism  #vegansofinstagram  #healthyfood  #whatveganseat  #plantbased  #crueltyfree  #healthyeating  #vegansnacks  #yummy  #organic  #superfood  #goodfood  #veg  #easyveg  #foodshare  #nutrition  #foodie  #vegansrock  #veganized  #gesundessen  #_photographer_ali_ 
Socrates Plato from @cosmiccafedallas. Portobello mushroom, jalepeno, tomatoes, over basmati rice with a side salad. #PlantBasedAF
Socrates Plato from @cosmiccafedallas. Portobello mushroom, jalepeno, tomatoes, over basmati rice with a side salad. #PlantBasedAF 
Die Vorbereitung ist alles!! Bevor ich zur Arbeit muss versuche ich immer mir ein gesundes und nahrhaftes Essen zuzubereiten. Hier mal ein schnelles Gericht mein Reissalat 😋

#reis #rice #salad #salat #fitness #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnesslife #fitandhealthy #healthylifestyle #healthier #healthyfood #healthyrecipes #foods #foodie #foodblogger #foodislife #foodlover #foodporn #foodgasm #eatclean #essen #cleaneating #gesundessen #gemüse #germanblogger #yummy #instagood #instafood
Die Vorbereitung ist alles!! Bevor ich zur Arbeit muss versuche ich immer mir ein gesundes und nahrhaftes Essen zuzubereiten. Hier mal ein schnelles Gericht mein Reissalat 😋 #reis  #rice  #salad  #salat  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitnessfood  #fitnesslife  #fitandhealthy  #healthylifestyle  #healthier  #healthyfood  #healthyrecipes  #foods  #foodie  #foodblogger  #foodislife  #foodlover  #foodporn  #foodgasm  #eatclean  #essen  #cleaneating  #gesundessen  #gemüse  #germanblogger  #yummy  #instagood  #instafood 
Das i-Tüpfelchen meines Tages 😍
#matchamuffin auf glutenfreier Haferflocken-Basis 😍 🍵 super lecker und einer hat nur 80 kcal 😍
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#selfmadeproject #matcha #kalorienzählen #healthylifestyle #gesundessen #fitmom #foodporn #yummy #morgenwirdgewandert #mademyday #glutenfree #dercountdownläuft #uffgerescht #straightouttahessen #dailyblogger #rheingau
Macht ihr einen Cheatday? und was esst ihr da? 
Do you have a cheat day? and what do you eat then?
Macht ihr einen Cheatday? und was esst ihr da? Do you have a cheat day? and what do you eat then?
Segunda sem carne, você pratica?
Ao longo de 8 anos de vegetarianismo (e agora em transição para o veganismo, desde o ano passado), algumas pessoas me chamaram perguntando como eu consegui isso. A minha resposta sempre foi: eu parei de comer carne do nada. Foi num dia que eu acordei e as minhas primeiras palavras em casa foram: ''A partir de hoje eu não vou mais comer carne". E a partir daquilo que eu disse, parece que até eu me surpreendi com as minhas próprias palavras e o meu primeiro pensamento - na época eu comia SÓ carne, porque eu não tive uma boa educação alimentar, e eu nunca tinha comido a maioria das frutas verduras, legumes e qualquer outra coisa que vá muito além de arroz, feijão, milho, pão e margarina - foi "caraca, que que eu vou comer agora?", e a partir dali eu descobri outras coisas, não muito saudáveis, mas ampliei a minha alimentação, sim, e depois, com o passar dos anos, eu fui descobrindo técnicas (sério) pra tolerar, provar e incluir na minha dieta as verduras, frutas, legumes, grãos, cereais etc. Nos últimos 2 anos antes de sair de Cachoeira do Sul eu fiz um acompanhamento com nutricionista que ainda incluía algumas coisas de origem animal ( creme de ricota e ovos), mas foi ali que eu evoluí muito e vi como eu havia reduzido as coisas de origem animal, e a partir disso eu comecei a me interessar pelo veganismo (se podia reduzir tanto, será que não daria pra reduzir as coisas de origem animal e acrescentar e muito em outras coisas?).
Mas nesse final de semana, no evento com a @sociedadevegetariana, eu descobri que pra maioria parar de comer carne "do nada" nem sempre é tão eficaz quanto reduzir aos poucos, ir com calma...
Então hoje, segunda-feira, eu indico pra todos que não conseguiram parar de comer carne da mesma maneira que eu consegui, que façam a #segundasemcarne.
E se isso fizer alguma diferença na sua vida, conta pra mim, porque eu vou amar. Rede social é pra socializar! Vamos bater um papo sobre esse assunto polêmico!
Segunda sem carne, você pratica? Ao longo de 8 anos de vegetarianismo (e agora em transição para o veganismo, desde o ano passado), algumas pessoas me chamaram perguntando como eu consegui isso. A minha resposta sempre foi: eu parei de comer carne do nada. Foi num dia que eu acordei e as minhas primeiras palavras em casa foram: ''A partir de hoje eu não vou mais comer carne". E a partir daquilo que eu disse, parece que até eu me surpreendi com as minhas próprias palavras e o meu primeiro pensamento - na época eu comia SÓ carne, porque eu não tive uma boa educação alimentar, e eu nunca tinha comido a maioria das frutas verduras, legumes e qualquer outra coisa que vá muito além de arroz, feijão, milho, pão e margarina - foi "caraca, que que eu vou comer agora?", e a partir dali eu descobri outras coisas, não muito saudáveis, mas ampliei a minha alimentação, sim, e depois, com o passar dos anos, eu fui descobrindo técnicas (sério) pra tolerar, provar e incluir na minha dieta as verduras, frutas, legumes, grãos, cereais etc. Nos últimos 2 anos antes de sair de Cachoeira do Sul eu fiz um acompanhamento com nutricionista que ainda incluía algumas coisas de origem animal ( creme de ricota e ovos), mas foi ali que eu evoluí muito e vi como eu havia reduzido as coisas de origem animal, e a partir disso eu comecei a me interessar pelo veganismo (se podia reduzir tanto, será que não daria pra reduzir as coisas de origem animal e acrescentar e muito em outras coisas?). Mas nesse final de semana, no evento com a @sociedadevegetariana, eu descobri que pra maioria parar de comer carne "do nada" nem sempre é tão eficaz quanto reduzir aos poucos, ir com calma... Então hoje, segunda-feira, eu indico pra todos que não conseguiram parar de comer carne da mesma maneira que eu consegui, que façam a #segundasemcarne . E se isso fizer alguma diferença na sua vida, conta pra mim, porque eu vou amar. Rede social é pra socializar! Vamos bater um papo sobre esse assunto polêmico!
Manchen Leuten sind ihre Jugendfotos total unangenehm.. Also wir sind stolz auf unsere Vergangenheit und teilen sie gerne mit euch 🖼️ 🧡

#landarten #landgartenbiosnacks

#throwback #oldschool #backtotheroots #bio #soja #snacks #healthysnacking #organic #gesundessen #glutenfrei #palmölfrei #yummy #österreich
96kcal für mein #abendessen , weil ich heute schon wieder Eis essen war. 😏 Und zwar so viel Eis, dass ich nur ein Knäckebrot als Abendessen essen wollte. .
Kalorienmäßig bin ich durch das Eis natürlich über das Ziel geschossen. UND ES WAR NICHT MAL BESONDERS LECKER!!!!! .
Fazit: es hat sich nicht gelohnt. Mäh. .
#dinner #gurke #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #gesundabnehmen #gesundabnehmen2018 #ernährungstagebuch #ernährungstagebuch2018 #teamfettlogiküberwinden #fettlogikfrei #flü #fettlogikfrei2018 #ich2punkt0 #derspeckmussweg #ranandenspeck #weightloss #weightlossjourney #momlife #momlifeisthebestlife #momlifebestlife #endlichfettlogikfrei
96kcal für mein #abendessen  , weil ich heute schon wieder Eis essen war. 😏 Und zwar so viel Eis, dass ich nur ein Knäckebrot als Abendessen essen wollte. . Kalorienmäßig bin ich durch das Eis natürlich über das Ziel geschossen. UND ES WAR NICHT MAL BESONDERS LECKER!!!!! . Fazit: es hat sich nicht gelohnt. Mäh. . #dinner  #gurke  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmennachderschwangerschaft  #abnehmenohnezuhungern  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundabnehmen2018  #ernährungstagebuch  #ernährungstagebuch2018  #teamfettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #flü  #fettlogikfrei2018  #ich2punkt0  #derspeckmussweg  #ranandenspeck  #weightloss  #weightlossjourney  #momlife  #momlifeisthebestlife  #momlifebestlife  #endlichfettlogikfrei 
Roasted Butternut Sqash and Onions. "Butternut squash is also a good source of vitamin E, thiamin, niacin, vitamin B-6, folate, pantothenic acid, and manganese. A cup of cubedbutternut squash also provides 582 mg of potassium, more than the amount available in a banana."
https://www.medicalnewstoday.com

INGREDIENTS:

1 large butternut squash, peeled, seeded, and cut into 1/2-inch cubes

2 red onions, cut into large wedges

3 tbsp extra virgin olive oil, divided Salt and pepper, to taste

3 tbsp cashew butter

1 tbsp lemon juice1-3 tbsp water

1 clove garlic, crushed

2 tbsp sesame seeds, lightly toasted

1 tbsp za'atar

1 tbsp fresh parsley, chopped

#plantpower #poweredbyplants #hclf #veganfoodporn #eattherainbow #cleaneating #healthyfoodporn #fitnessfood #eattogrow #vegangermany #deutschlandvegan #freespirit #thelawofattraction #goodvibesonly #gesundessen #gesundleben #germanblogger #düsseldorfvegan #vegandüsseldorf #buddhabowl #recipe #recipes #cooking  #plantpowered #vegansofig #crueltyfree #eatclean #dairyfree #veganism #butternutsquash
Roasted Butternut Sqash and Onions. "Butternut squash is also a good source of vitamin E, thiamin, niacin, vitamin B-6, folate, pantothenic acid, and manganese. A cup of cubedbutternut squash also provides 582 mg of potassium, more than the amount available in a banana." https://www.medicalnewstoday.com INGREDIENTS: 1 large butternut squash, peeled, seeded, and cut into 1/2-inch cubes 2 red onions, cut into large wedges 3 tbsp extra virgin olive oil, divided Salt and pepper, to taste 3 tbsp cashew butter 1 tbsp lemon juice1-3 tbsp water 1 clove garlic, crushed 2 tbsp sesame seeds, lightly toasted 1 tbsp za'atar 1 tbsp fresh parsley, chopped #plantpower  #poweredbyplants  #hclf  #veganfoodporn  #eattherainbow  #cleaneating  #healthyfoodporn  #fitnessfood  #eattogrow  #vegangermany  #deutschlandvegan  #freespirit  #thelawofattraction  #goodvibesonly  #gesundessen  #gesundleben  #germanblogger  #düsseldorfvegan  #vegandüsseldorf  #buddhabowl  #recipe  #recipes  #cooking   #plantpowered  #vegansofig  #crueltyfree  #eatclean  #dairyfree  #veganism  #butternutsquash 
Huhu 🙋
Woche 3 ist um und es war ein totaler Reinfall...Ergebnisse sind total 💩👍Zwar 2x wirklich gut trainiert, aber zu viel gegessen, wegen gewissen Umständen ( #girlsproblems 😅 ) und noch weniger Schritte, als eh schon. Völlige Essenseskalation bei meiner Mama am Sonntag ~ das Ergebnis = +1,4kg auf der Waage (59,1kg). War bestimmt auch viel Mageninhalt etc. und ich weiß, auf die Waage soll man nicht zu viel Wert legen, aber es zieht dennoch etwas runter. Aber naja...neue Woche, neues Glück 💪🍀
Lasst mir doch ein motivierendes Kommentar 
da 🙈💗⏬ #selfmadeprojekt#annikaabnehmbar#challenge
#teamkalorienzählen#abnehmen#fit werden
#kalorienzählenmityazio#kaloriendefizit#schritte
#gesundessen#weightloss#weightlossjourney
#befit#getinshape#doyourfitness#workout#fitbit
#fitbitcharge2#diesewochewirdbesser#motivation
#weitergehts#noexcuses#nichtaufgeben
#weitermachen#follow4follow
Huhu 🙋 Woche 3 ist um und es war ein totaler Reinfall...Ergebnisse sind total 💩👍Zwar 2x wirklich gut trainiert, aber zu viel gegessen, wegen gewissen Umständen ( #girlsproblems  😅 ) und noch weniger Schritte, als eh schon. Völlige Essenseskalation bei meiner Mama am Sonntag ~ das Ergebnis = +1,4kg auf der Waage (59,1kg). War bestimmt auch viel Mageninhalt etc. und ich weiß, auf die Waage soll man nicht zu viel Wert legen, aber es zieht dennoch etwas runter. Aber naja...neue Woche, neues Glück 💪🍀 Lasst mir doch ein motivierendes Kommentar da 🙈💗⏬ #selfmadeprojekt #annikaabnehmbar #challenge  #teamkalorienzählen #abnehmen #fit  werden #kalorienzählenmityazio #kaloriendefizit #schritte  #gesundessen #weightloss #weightlossjourney  #befit #getinshape #doyourfitness #workout #fitbit  #fitbitcharge2 #diesewochewirdbesser #motivation  #weitergehts #noexcuses #nichtaufgeben  #weitermachen #follow4follow 
Ich heiße Ilkay bin 21 Jahre jung und habe mit der Unterstützung  der Herbalife Produkte  innerhalb 4 einhalb Monaten 12 kilo abgenommen  trotz der Schilddrüsen unterFunktion...
Möchtest  du dir und deinem Körper auch was gutes tun? Dan melde dich  bei mir 😊
#gesundessen #herbalife💚 #nextlevelberlin #fit
Ich heiße Ilkay bin 21 Jahre jung und habe mit der Unterstützung der Herbalife Produkte innerhalb 4 einhalb Monaten 12 kilo abgenommen trotz der Schilddrüsen unterFunktion... Möchtest du dir und deinem Körper auch was gutes tun? Dan melde dich bei mir 😊 #gesundessen  #herbalife 💚 #nextlevelberlin  #fit 
Eines Tages.... mach was aus dir! #herbalife💚 #fit #gesundessen
Strawberry Smoothie 🍹
Strawberries 🍓
Strawberries and fresh mint 🍓 🍃
Limenade or lemonade🍋
Some ice cubes ❄
Coconut water 🥥
🌱 #vegan #vegetables #fruits #veganlife #toptags #vegetarian #veganfoodshare #veggie #vegansofig #veganism #vegansofinstagram #healthyfood #whatveganseat #plantbased #crueltyfree #healthyeating #vegansnacks #yummy #organic #superfood #goodfood #veg #easyveg #foodshare #nutrition #foodie #vegansrock #veganized #gesundessen #_photographer_ali_
Strawberry Smoothie 🍹 Strawberries 🍓 Strawberries and fresh mint 🍓 🍃 Limenade or lemonade🍋 Some ice cubes ❄ Coconut water 🥥 🌱 #vegan  #vegetables  #fruits  #veganlife  #toptags  #vegetarian  #veganfoodshare  #veggie  #vegansofig  #veganism  #vegansofinstagram  #healthyfood  #whatveganseat  #plantbased  #crueltyfree  #healthyeating  #vegansnacks  #yummy  #organic  #superfood  #goodfood  #veg  #easyveg  #foodshare  #nutrition  #foodie  #vegansrock  #veganized  #gesundessen  #_photographer_ali_ 
Meine Mama hat mal wieder Gemüsereis gemacht und ich war zum Glück zum Abendessen da😂
Ein simples Gericht, immer wieder anders und immer wieder echt lecker 😍😍 #leckeressen #abendessen #wennomakocht #gesundessen #reis #montag
Bischen Naschen. Wenn der kleine Hunger kommt.
#nussmix #gesundessen
Seared garlic ghee scallops and cheesy cauliflower mash - one of my favorite 20-minute dinners (I promise that’s all it takes!) made entirely from Trader Joe’s ingredients 🙌🏻 I went out for an impromptu #sushisunday dinner tonight (pics will be in my stories soon 📷🍣 ), so giving this plate another moment in the spotlight tonight 👋🏻🌟.
-
#whatsonmyplate: seared garlic ghee scallops (heat @fourthandheart garlic ghee in a pan for a minute, add sea salt-seasoned scallops and sear for 2-3 minutes per side) •• @traderjoes cauliflower mash (this can found in the freezer aisle at Trader Joe’s; prepared according to package directions + 2 tbsp. parmesan cheese stirred in halfway through cooking) •• sautéed garlicky spinach w/ parmesan cheese🍃•• pan-blistered tomatoes 🍅.
-
I asked this question in my stories today, but in case you missed it, here it is again: If you *had* to choose only one grocery store to shop at, which would it be? 🛒 (My answer: Whole Foods, but only because it offers more produce and product variety than Trader Joe’s. I’d go through TJ’s withdrawals if I didn’t have access to it!).
-

Hope you all had a wonderful weekend ❤️😘 #vegan #veganlife  #vegetarian #veganfoodshare #veggie #vegansofig #veganism #vegansofinstagram #healthyfood #whatveganseat #plantbased #crueltyfree #healthyeating #vegansnacks #yummy #organic #superfood #goodfood #veg #easyveg #ifICanDoItSoCanYou #snypechat #foodshare #nutrition #foodie #vegansrock #veganized #gesundessen
Seared garlic ghee scallops and cheesy cauliflower mash - one of my favorite 20-minute dinners (I promise that’s all it takes!) made entirely from Trader Joe’s ingredients 🙌🏻 I went out for an impromptu #sushisunday  dinner tonight (pics will be in my stories soon 📷🍣 ), so giving this plate another moment in the spotlight tonight 👋🏻🌟. - #whatsonmyplate : seared garlic ghee scallops (heat @fourthandheart garlic ghee in a pan for a minute, add sea salt-seasoned scallops and sear for 2-3 minutes per side) •• @traderjoes cauliflower mash (this can found in the freezer aisle at Trader Joe’s; prepared according to package directions + 2 tbsp. parmesan cheese stirred in halfway through cooking) •• sautéed garlicky spinach w/ parmesan cheese🍃•• pan-blistered tomatoes 🍅. - I asked this question in my stories today, but in case you missed it, here it is again: If you *had* to choose only one grocery store to shop at, which would it be? 🛒 (My answer: Whole Foods, but only because it offers more produce and product variety than Trader Joe’s. I’d go through TJ’s withdrawals if I didn’t have access to it!). - Hope you all had a wonderful weekend ❤️😘 #vegan  #veganlife  #vegetarian  #veganfoodshare  #veggie  #vegansofig  #veganism  #vegansofinstagram  #healthyfood  #whatveganseat  #plantbased  #crueltyfree  #healthyeating  #vegansnacks  #yummy  #organic  #superfood  #goodfood  #veg  #easyveg  #ifICanDoItSoCanYou  #snypechat  #foodshare  #nutrition  #foodie  #vegansrock  #veganized  #gesundessen 
Heute beginnt Tag 1 von 4 Wochen Massephase. Das heißt 6x die Woche Training und 3500 kcal täglich💪
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Mein Abendessen heute auf der Arbeit. 💕
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Vollkornnudeln mit Hähnchen und Hackfleischsoße. 😍
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#ernährungsplan #pizza #e #bewegung #f #food #foods #fitbit #follow #mittagessen #apfel #apple #arbeit #abnehmen #abendessen #pfirsich #picoftheday #ernährungsplan #ernährungsumstellung #eingesundesneuesjahr #neuanfang #neuesleben #arbeit #mittagessen #lunen #likeforlikes #likeforfollow #grün #germany #gesundessen #gutenmorgen #dortmund #deutschland
Mein Abendessen heute auf der Arbeit. 💕 ———————————————————————————— Vollkornnudeln mit Hähnchen und Hackfleischsoße. 😍 ———————————————————————————— #ernährungsplan  #pizza  #e  #bewegung  #f  #food  #foods  #fitbit  #follow  #mittagessen  #apfel  #apple  #arbeit  #abnehmen  #abendessen  #pfirsich  #picoftheday  #ernährungsplan  #ernährungsumstellung  #eingesundesneuesjahr  #neuanfang  #neuesleben  #arbeit  #mittagessen  #lunen  #likeforlikes  #likeforfollow  #grün  #germany  #gesundessen  #gutenmorgen  #dortmund  #deutschland 
Wish you a happy monday everyone 🤗 .
I'm still with my mother. It's such a great feeling to have breakfast outside 😊 .
Today I had an apple 🍎 + a handful yellow cherry plums from daddy's garden 😋
+ a banana 🍌 + blueberries + red currants 🍇 + soy yoghurt 🥛 + looots of cinnamon 😁
.
Topped with some blueberries + cherry plums + 2 tbsp quinoa pops + 1 tbsp high protein muesli + 1 tsp goji berries .
.
👉 424 kcal, 61g carbs, 17g protein, 10g fat
.
#veganbreakfast #healthybreakfast #breakfastlover #veganfood #fitfood #fitnessfood #eatclean #healthychoice #preworkout #iifym #hclf #veganprotein #glutenfree #poweredbyplants #bestofvegan #veganfit #eatrealfood #wholefoods #organicfood #fruits #cherry #banana #anappleaday #fuelyourbody #eattherainbow #gesundessen #frühstück #healthyfoodshare #veganfoodporn #whatveganseat
Wish you a happy monday everyone 🤗 . I'm still with my mother. It's such a great feeling to have breakfast outside 😊 . Today I had an apple 🍎 + a handful yellow cherry plums from daddy's garden 😋 + a banana 🍌 + blueberries + red currants 🍇 + soy yoghurt 🥛 + looots of cinnamon 😁 . Topped with some blueberries + cherry plums + 2 tbsp quinoa pops + 1 tbsp high protein muesli + 1 tsp goji berries . . 👉 424 kcal, 61g carbs, 17g protein, 10g fat . #veganbreakfast  #healthybreakfast  #breakfastlover  #veganfood  #fitfood  #fitnessfood  #eatclean  #healthychoice  #preworkout  #iifym  #hclf  #veganprotein  #glutenfree  #poweredbyplants  #bestofvegan  #veganfit  #eatrealfood  #wholefoods  #organicfood  #fruits  #cherry  #banana  #anappleaday  #fuelyourbody  #eattherainbow  #gesundessen  #frühstück  #healthyfoodshare  #veganfoodporn  #whatveganseat 
Repost from @tugrulkurnaz_official Repost from @alexasearth MY DREAM LAST NIGHT...
Do you think #dreams mean something?
In my dream last night I had to run through a huge city center, but not just with everyone watching me, but in the nude.
As a kid, it was no big deal. I didn't care at all. It was only in high school that I remember becoming self-conscious about my body.
⚡️And then, EVTEYTHING CHANGED. With overcoming my inner fears and my eating disorder, I broke free. I found my strength and sensuous femininity. I really understood just how impeccable I was in my imperfection. Now, you‘ll find me walking through the house naked.
The ripples, curves, and bulges of your form, the way some areas aren’t as firm as others, the soft parts of your skin and the areas that have become rough and worn, they’re all beautiful.
The way your hair wildly surrounds your face and shoulders, the way your thighs help you stand strong, and how your eyes show a hidden fire waiting to come out, it’s all fucking beautiful.
↴
What was your last dream?✨
And are you uncomfortable being nude in front of others?
⋆
#alexasearthlings
#noshameinthegame
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Blog ⇨ alexasearth.com
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#selbstliebe#ownyourshit#ownyourbody#body#beauty#curves#fahdesss#tgif#balilivin#baliisland#baliindonesia#bestinbali#beEPIC#wildsoul#freitag#beautifuldestinations#beautifulhotels#teambodylove#cleaneating#vegangermany#deutschlandvegan#gesundessen#gesundleben#strengthfeed#blogger_de
Repost from @tugrulkurnaz_official Repost from @alexasearth MY DREAM LAST NIGHT... Do you think #dreams  mean something? In my dream last night I had to run through a huge city center, but not just with everyone watching me, but in the nude. As a kid, it was no big deal. I didn't care at all. It was only in high school that I remember becoming self-conscious about my body. ⚡️And then, EVTEYTHING CHANGED. With overcoming my inner fears and my eating disorder, I broke free. I found my strength and sensuous femininity. I really understood just how impeccable I was in my imperfection. Now, you‘ll find me walking through the house naked. The ripples, curves, and bulges of your form, the way some areas aren’t as firm as others, the soft parts of your skin and the areas that have become rough and worn, they’re all beautiful. The way your hair wildly surrounds your face and shoulders, the way your thighs help you stand strong, and how your eyes show a hidden fire waiting to come out, it’s all fucking beautiful. ↴ What was your last dream?✨ And are you uncomfortable being nude in front of others? ⋆
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Wurstsalat mit frischen roten und gelben Paradeisern und Paprika und Gurke aus meinem Garten, Oliven, gefülltem Weinblatt und Ei ✌️😍😋
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#goodfoods #nicefood #healthyfoods #bestfood #instafood #foodoftheday #foodofinstagram #fitandhealthy #yummy #gusto #fitundgesund #fitundlecker #besseressen #dubistwasduisst #mahlzeit #gesundessen #gesundundlecker #schönesessen #gutesessen #gutenappetit #bonappetit #leichtundlecker #leckeressen #diät #diet #dailyfood #lowcarb #whati8today #buntersalat
Wurstsalat mit frischen roten und gelben Paradeisern und Paprika und Gurke aus meinem Garten, Oliven, gefülltem Weinblatt und Ei ✌️😍😋 _ _ #goodfoods  #nicefood  #healthyfoods  #bestfood  #instafood  #foodoftheday  #foodofinstagram  #fitandhealthy  #yummy  #gusto  #fitundgesund  #fitundlecker  #besseressen  #dubistwasduisst  #mahlzeit  #gesundessen  #gesundundlecker  #schönesessen  #gutesessen  #gutenappetit  #bonappetit  #leichtundlecker  #leckeressen  #diät  #diet  #dailyfood  #lowcarb  #whati8today  #buntersalat 
Purple carrots → purple carrot hummus. 💟🥕 This week, tag your swirliest, twirliest, swooshiest concoctions with the tag #homecookingsteps. We’ll share your creations all week long! 🌀// 📷: @chefdanielagerson  #vegan #veganlife  #vegetarian #veganfoodshare #veggie #vegansofig #veganism #vegansofinstagram #healthyfood #whatveganseat #plantbased #crueltyfree #healthyeating #vegansnacks #yummy #organic #superfood #goodfood #veg #easyveg #ifICanDoItSoCanYou #snypechat #foodshare #nutrition #foodie #vegansrock #veganized #gesundessen #vege
Purple carrots → purple carrot hummus. 💟🥕 This week, tag your swirliest, twirliest, swooshiest concoctions with the tag #homecookingsteps . We’ll share your creations all week long! 🌀// 📷: @chefdanielagerson #vegan  #veganlife  #vegetarian  #veganfoodshare  #veggie  #vegansofig  #veganism  #vegansofinstagram  #healthyfood  #whatveganseat  #plantbased  #crueltyfree  #healthyeating  #vegansnacks  #yummy  #organic  #superfood  #goodfood  #veg  #easyveg  #ifICanDoItSoCanYou  #snypechat  #foodshare  #nutrition  #foodie  #vegansrock  #veganized  #gesundessen  #vege 
Lachs mit Kartoffeln, Kräuterquark und Salat 
#ernährungsberatung #healthyfood #gesundessen #lachs #cleaneating
Fußball ist auch nichts für schwache Nerven 🙈
Da schmeckt das „Rustipani“ gleich viel besser 🤗🤗
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Werbung da Markennennung .
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#weightwatcher #ww #wwsommeryourway #wwfamily #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmtagebuch #fooddiary #food #foodblogger #gesundessen #gesund #healthy #healthyfood #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fitspo #fitfam #fitgirl #losingweight #abgerechnetwirdamstrand  #instafood #instafit #intermittentfasting #intervallfasten #yummy #sommeryourway #teamessenswelt #sattmacher
Fußball ist auch nichts für schwache Nerven 🙈 Da schmeckt das „Rustipani“ gleich viel besser 🤗🤗 . . Werbung da Markennennung . . . ——————————————————— #weightwatcher  #ww  #wwsommeryourway  #wwfamily  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #food  #foodblogger  #gesundessen  #gesund  #healthy  #healthyfood  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #fitspo  #fitfam  #fitgirl  #losingweight  #abgerechnetwirdamstrand  #instafood  #instafit  #intermittentfasting  #intervallfasten  #yummy  #sommeryourway  #teamessenswelt  #sattmacher 
[WERBUNG, Markennennung] (Selbstbezahlt) 
Einen wunderschönen Abend wünsche ich euch 🏵
Heute hatte ich so Lust auf was süßes.... und soll ich euch was sagen?....kennt ihr die hot brownie mit Eis🍧 vom burgerking? 
Vergisst die.....🍮. der #SCHOKOMOPS mit Eis....wenn es noch etwas warm ist und das Eis drauf....der Wahnsinn 
Rezept in der Story gespeichert.
Viel Spaß beim nachmachen....
#yummy
Danke @ww_licious und @experimenteausmeinerkueche . 😍😘
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#maliww2018 #kochenmitmali #schokomopsliebe #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_Deutschland  #weightwatchers #projektwunschgewicht2018 #abnahme #wwcommunity #wwyourway #abnehmenmitweightwatchers #weightlossjourney #weightwatchersfooddiary #weightwatchers2018 #abnehmenmitww #gesundessen #leckeressen #wwmädels #wwsmartpoints #wwfamily  #healthyfoodporn #weightwatchersfamily #gesundabnehmen
[WERBUNG, Markennennung] (Selbstbezahlt) Einen wunderschönen Abend wünsche ich euch 🏵 Heute hatte ich so Lust auf was süßes.... und soll ich euch was sagen?....kennt ihr die hot brownie mit Eis🍧 vom burgerking? Vergisst die.....🍮. der #SCHOKOMOPS  mit Eis....wenn es noch etwas warm ist und das Eis drauf....der Wahnsinn Rezept in der Story gespeichert. Viel Spaß beim nachmachen.... #yummy  Danke @ww_licious und @experimenteausmeinerkueche . 😍😘 . . #maliww2018  #kochenmitmali  #schokomopsliebe  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers_Deutschland   #weightwatchers  #projektwunschgewicht2018  #abnahme  #wwcommunity  #wwyourway  #abnehmenmitweightwatchers  #weightlossjourney  #weightwatchersfooddiary  #weightwatchers2018  #abnehmenmitww  #gesundessen  #leckeressen  #wwmädels  #wwsmartpoints  #wwfamily   #healthyfoodporn  #weightwatchersfamily  #gesundabnehmen 
Da läuft einem doch das Wasser im Mund zusammen...😍🥩🍳
@julesfood 
#gesundessen #healthyfood #foodlove #gympanda #fitfood #fitnessmahlzeit #gesundeernährung #yummy
Guten Abend Ihr Lieben 😁😊🤗
Heute war es mal etwas ruhiger um mich😉, es war viel zu tun im Laden, bin nicht mal zum Essen gekommen😉 ( außer den Milchreis😂). Direkt nach der Arbeit bin ich dann in mein 70km entferntes Stammautohaus gefahren und habe unseren neuen Autonachfolger bestellt😄
Es wird ein 118i MSport Shadow Line in Alpinweiß😁
Im November kommt er😁

Zum Abendessen hat @katy_vs_fat mich mit einem gesunden Rindergulasch überrascht 😁, das Rezept findet später bei meinem Engel♥️ Zu den Zutaten gehören Kartoffeln, Rindfleisch, Paprika, Möhren, Zwiebeln, Lauch Zwiebeln und Gewürze.

Eine reichhaltige Portion hat circa 6 Points Plus nach 2004er WW Programm😉

Ich wünsche Euch einen wunderschönen Abend und eine tolle Nacht🤗😊😁 •
•
#abnehmen #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #weightwatchersdeutschland #ranandenspeck #kaloriendefizit #abnehmblog #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #derspeckmussweg #weightwatchers #abnehmen2018 #gewichtsverlust #abnehmenmitgenuss #gesund #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #gulasch #foodgasm #foodblogger_de #gesundabnehmen #abnehmenmitww #wwmädels #kilo #wwyourway #blogger #instafood #gesundeernährung #gesundessen 
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Guten Abend Ihr Lieben 😁😊🤗 Heute war es mal etwas ruhiger um mich😉, es war viel zu tun im Laden, bin nicht mal zum Essen gekommen😉 ( außer den Milchreis😂). Direkt nach der Arbeit bin ich dann in mein 70km entferntes Stammautohaus gefahren und habe unseren neuen Autonachfolger bestellt😄 Es wird ein 118i MSport Shadow Line in Alpinweiß😁 Im November kommt er😁 Zum Abendessen hat @katy_vs_fat mich mit einem gesunden Rindergulasch überrascht 😁, das Rezept findet später bei meinem Engel♥️ Zu den Zutaten gehören Kartoffeln, Rindfleisch, Paprika, Möhren, Zwiebeln, Lauch Zwiebeln und Gewürze. Eine reichhaltige Portion hat circa 6 Points Plus nach 2004er WW Programm😉 Ich wünsche Euch einen wunderschönen Abend und eine tolle Nacht🤗😊😁 • • #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #gesundabnehmen  #weightwatchersdeutschland  #ranandenspeck  #kaloriendefizit  #abnehmblog  #abnehmtagebuch  #ernährungsumstellung  #derspeckmussweg  #weightwatchers  #abnehmen2018  #gewichtsverlust  #abnehmenmitgenuss  #gesund  #weightwatchersdeutschland  #wwdeutschland  #gulasch  #foodgasm  #foodblogger_de  #gesundabnehmen  #abnehmenmitww  #wwmädels  #kilo  #wwyourway  #blogger  #instafood  #gesundeernährung  #gesundessen  #wwonline 
Eins meiner Lieblings Ecken bei uns im Studio😬Habt ihr bestimmt schon gemerkt,nä?🤣🙈Das erste was ich gemacht hab an meinem ersten Trainingstag im @vivafitness.de -nach einem GanzKörperSpiegel gesucht 🤣und dann dieses hier entdeckt🙌🏻😍Also für mich gehört sich bischen Posing vorm Spiegel beim Training dazu...😏Dabei werden die Muskeln schön hervor gehoben 🙌🏻Und das ist Motivation 🤩Und Motivation ist das-was mich dazu treibt nicht aufgeben , sondern im Gegenteil neue Ziele zu setzten und die zu erreichen💪🏻Zum Glück bin ich nicht die einzige hier😬🤣 die so „ selbstverliebt „ ist-wie einige denken würden😏🙄aber auch wenn-was gibt es besseres-als sich von anderen zu unterscheiden?In einer grauen Menge ein Klacks Farbe zu sein?🤔😍🙌🏻Wie seit ihr so in eurem Studio? Hockt ihr auch so vorm Spiegel mit Handy oder bloß nicht👀vielleicht schaut ja einer zu👀🤦🏼‍♀️? *werbung 
Shorts von @bodyengineersofficial —————————————————- #fitness #bodybuilding #muskelaufbau #girlswithmuscles #legday #fitnessmotivation #fitfamgermany #gainz #nomakeup #cleaneating #healthylifestyle #abnehmen #gesundessen #bremen #osnabrück #vivafitness #fitnessmodel #fitmama #legworkout #fitgirl #diepholz #weightloss #fitnessbikini #fitnessbody #beachbody #aesthetic #спортивныедевушки #potd
Eins meiner Lieblings Ecken bei uns im Studio😬Habt ihr bestimmt schon gemerkt,nä?🤣🙈Das erste was ich gemacht hab an meinem ersten Trainingstag im @vivafitness.de -nach einem GanzKörperSpiegel gesucht 🤣und dann dieses hier entdeckt🙌🏻😍Also für mich gehört sich bischen Posing vorm Spiegel beim Training dazu...😏Dabei werden die Muskeln schön hervor gehoben 🙌🏻Und das ist Motivation 🤩Und Motivation ist das-was mich dazu treibt nicht aufgeben , sondern im Gegenteil neue Ziele zu setzten und die zu erreichen💪🏻Zum Glück bin ich nicht die einzige hier😬🤣 die so „ selbstverliebt „ ist-wie einige denken würden😏🙄aber auch wenn-was gibt es besseres-als sich von anderen zu unterscheiden?In einer grauen Menge ein Klacks Farbe zu sein?🤔😍🙌🏻Wie seit ihr so in eurem Studio? Hockt ihr auch so vorm Spiegel mit Handy oder bloß nicht👀vielleicht schaut ja einer zu👀🤦🏼‍♀️? *werbung Shorts von @bodyengineersofficial —————————————————- #fitness  #bodybuilding  #muskelaufbau  #girlswithmuscles  #legday  #fitnessmotivation  #fitfamgermany  #gainz  #nomakeup  #cleaneating  #healthylifestyle  #abnehmen  #gesundessen  #bremen  #osnabrück  #vivafitness  #fitnessmodel  #fitmama  #legworkout  #fitgirl  #diepholz  #weightloss  #fitnessbikini  #fitnessbody  #beachbody  #aesthetic  #спортивныедевушки  #potd