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speculoos coconut macaroons 💕
Swipe to see ingredients and macros 💪
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Habe mich mal an eine Art Kokosmakronen rangewagt, nachdem ich sie vor kurzem bei @korinnaboge gesehen hab 😄 meine sind noch mit Spekulatiusgewürz und Schmalzkuchen flavdrops von @got7nutrition gepimpt 😄 quasi nix an kalorien und schnell gemacht 😊 am besten fand ich sie nach so 10 min abkühlen 😊
Bis morgen läuft noch @vera_s.healthylife und  @verenas.fitnessfood #spektakulärerspekulatius challenge in koop mit @protchen.de und @spice_bar , also wer noch nicht mitgemacht hat: hopphopp 👏😁
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#fitfood #instafood #highprotein #fitfam  #mealprep #mealprepideas #girlswholift #fitness #workout #foodblogliebe  #protein #healthyfood #foodie #fit #proteinrecipes #healthyrecipes #healthy #weightloss #gesund #gesundessen #gesundleben #gesunderezepte #postworkout #recipes #abnehmen #gesundessen #iifym #lowfat  #flexibledieting
speculoos coconut macaroons 💕 Swipe to see ingredients and macros 💪 . Habe mich mal an eine Art Kokosmakronen rangewagt, nachdem ich sie vor kurzem bei @korinnaboge gesehen hab 😄 meine sind noch mit Spekulatiusgewürz und Schmalzkuchen flavdrops von @got7nutrition gepimpt 😄 quasi nix an kalorien und schnell gemacht 😊 am besten fand ich sie nach so 10 min abkühlen 😊 Bis morgen läuft noch @vera_s.healthylife und @verenas.fitnessfood #spektakulärerspekulatius  challenge in koop mit @protchen.de und @spice_bar , also wer noch nicht mitgemacht hat: hopphopp 👏😁 . . . . . . . . . #fitfood  #instafood  #highprotein  #fitfam  #mealprep  #mealprepideas  #girlswholift  #fitness  #workout  #foodblogliebe  #protein  #healthyfood  #foodie  #fit  #proteinrecipes  #healthyrecipes  #healthy  #weightloss  #gesund  #gesundessen  #gesundleben  #gesunderezepte  #postworkout  #recipes  #abnehmen  #gesundessen  #iifym  #lowfat  #flexibledieting 
Ein Tag vor meinem Cheatday nochmal zusammen reißen 🤪👌🏼 Hähnchenfleisch 180g  mit Kaiser-Gemüse 250g  und Eiklar Rührei 182g 
Und auf der Arbeit gab es einen Skyr drink ----------------------------------------
Nährwerte:1389 kcal 
33g Kohlenhydrate 124g Eiweiß 67g Fett. 
#abwiegen#yazio#abnehmenmityazio#meinkampfgegendiekilos#kampfgegendenspeck#follome#lunch#healthyfood#healthy#insta#foodpicture#ernährungsumstellung#wenigkohlenhydrate#lowcarb#low#vegetables#eiweißreich#plussize#powergirl#blondie#gesunderezepte
Ein Tag vor meinem Cheatday nochmal zusammen reißen 🤪👌🏼 Hähnchenfleisch 180g mit Kaiser-Gemüse 250g und Eiklar Rührei 182g Und auf der Arbeit gab es einen Skyr drink ---------------------------------------- Nährwerte:1389 kcal 33g Kohlenhydrate 124g Eiweiß 67g Fett. #abwiegen #yazio #abnehmenmityazio #meinkampfgegendiekilos #kampfgegendenspeck #follome #lunch #healthyfood #healthy #insta #foodpicture #ernährungsumstellung #wenigkohlenhydrate #lowcarb #low #vegetables #eiweißreich #plussize #powergirl #blondie #gesunderezepte 
▫️ W H E Y T E S T▫️
[Werbung wegen Markenmarkierung]
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Als erstes möchte ich sagen, dass ich kein Profi bin und mich nicht großartig mit den unterschiedlichen Arten von Wheys auskenne - ich kann ausschließlich Geschmack und Konsistenz bewerten und meine Erfahrungen vergleichen ☝🏼☺️
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Ich bin ein absoluter Schokojunkie und bin deswegen ständig auf der Suche nach dem ultimativen Schokoersatz während meiner Low-Carb Diät 🍫 natürlich auch was das Whey betrifft - mein aktuelles hat tolle Werte, allerdings bin ich geschmacklich nicht überzeugt 🙄 
Durch @fitbeauties_de wurde ich auf das Schoko-Whey von @gymbabez.de aufmerksam und habe das gleich einmal getestet 🧐 Die Werte sind im Vergleich zu meinem aktuellen ISO Whey schlechter (ist halt kein Isolat) 🤷🏽‍♀️ Einen etwas höheren Eiweißanteil würde ich mir persönlich schon wünschen, weil ich nur schwer meinen täglichen Eiweißbedarf abdecken kann 🙄 Besonders hervorzuheben ist der Geschmack, der wirklich super ist 😍 und vor allem wird die Konsistenz des Joghurts durch nur ca. 20g deutlich dicker! - schon fast quarkähnlich 😋 und genau das liebe ich 🥰 .
F A Z I T: Sobald ich wieder auf Magerquark umsteige würde ich mein aktuelles ISO Whey bevorzugen - verwende ich allerdings (Soja-)Joghurt und möchte wirklich satt werden, dann ist das Whey von @gymbabez.de mein Favorit 💪🏼
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Wer auf der Suche nach einem wirklich leckeren Whey mit einem tollen Schokogeschmack ist und nicht ganz so extrem auf Kohlehydrate und Fett achtet, wie ich es zur Zeit mache, der ist hier auf jeden Fall richtig 😊🍫 meine Schüssel war ganz schnell aufgefuttert 😁💪🏼
.
P.s.: ich habe gerade erfahren, dass ein ISO-Whey in der Planung ist 🤗
Was ist euer Lieblingswhey und welche Sorte mögt ihr am liebsten? 💕
———————————————
#gesundessen #lowcarb #lowcarbdeutschland #abnehmen #weightloss #gesunderezepte #rezeptideen #foodbloggers #foodblogliebe #foodblogger_de #wheyprotein #fitnessfood #gymbabes #protein
▫️ W H E Y T E S T▫️ [Werbung wegen Markenmarkierung] . Als erstes möchte ich sagen, dass ich kein Profi bin und mich nicht großartig mit den unterschiedlichen Arten von Wheys auskenne - ich kann ausschließlich Geschmack und Konsistenz bewerten und meine Erfahrungen vergleichen ☝🏼☺️ . Ich bin ein absoluter Schokojunkie und bin deswegen ständig auf der Suche nach dem ultimativen Schokoersatz während meiner Low-Carb Diät 🍫 natürlich auch was das Whey betrifft - mein aktuelles hat tolle Werte, allerdings bin ich geschmacklich nicht überzeugt 🙄 Durch @fitbeauties_de wurde ich auf das Schoko-Whey von @gymbabez.de aufmerksam und habe das gleich einmal getestet 🧐 Die Werte sind im Vergleich zu meinem aktuellen ISO Whey schlechter (ist halt kein Isolat) 🤷🏽‍♀️ Einen etwas höheren Eiweißanteil würde ich mir persönlich schon wünschen, weil ich nur schwer meinen täglichen Eiweißbedarf abdecken kann 🙄 Besonders hervorzuheben ist der Geschmack, der wirklich super ist 😍 und vor allem wird die Konsistenz des Joghurts durch nur ca. 20g deutlich dicker! - schon fast quarkähnlich 😋 und genau das liebe ich 🥰 . F A Z I T: Sobald ich wieder auf Magerquark umsteige würde ich mein aktuelles ISO Whey bevorzugen - verwende ich allerdings (Soja-)Joghurt und möchte wirklich satt werden, dann ist das Whey von @gymbabez.de mein Favorit 💪🏼 . Wer auf der Suche nach einem wirklich leckeren Whey mit einem tollen Schokogeschmack ist und nicht ganz so extrem auf Kohlehydrate und Fett achtet, wie ich es zur Zeit mache, der ist hier auf jeden Fall richtig 😊🍫 meine Schüssel war ganz schnell aufgefuttert 😁💪🏼 . P.s.: ich habe gerade erfahren, dass ein ISO-Whey in der Planung ist 🤗 Was ist euer Lieblingswhey und welche Sorte mögt ihr am liebsten? 💕 ——————————————— #gesundessen  #lowcarb  #lowcarbdeutschland  #abnehmen  #weightloss  #gesunderezepte  #rezeptideen  #foodbloggers  #foodblogliebe  #foodblogger_de  #wheyprotein  #fitnessfood  #gymbabes  #protein 
Asiatische Mie-Nudeln🍜
Für mehr folgt @healthy.life.in.picture_
Nährwerte sind pro Portion😚
.
Zutaten für 2 Portionen:
-125g Mie-Nudeln
-100g Lauch
-1 rote Paprika
-50g Zucchini🥒
-200ml Komosmilch🥥
-20g Sojasoße
-Salz, Pfeffer
.
Zubereitung:🙊
.
Gemüse klein schnippeln und in einer Pfanne ohne Fett kurz andünsten. Die Kokosmilch und die Sojasoße zugeben und al dente dünsten. Salzen und Pfeffern. .
Mie-Nudeln nach Anweisung gar kochen.
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Fertig🙆‍♀️
____________________________
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WISSENSWERTES ÜBER SOJASOẞE:😀
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+enthält kein Fett😀
-großer Salzgehal
-enthält viel Histamin
-enthält viele Zusatzstoffe
dunkle Sojasoße enthält viele Antioxidantien
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#gesundkochen #gesundessen #gesundleben #gesundabnehmen #gesundundlecker #gesundeernährung #gesundeküche #kalorienarm #kaloriendefizit #kalorienarmerezepte #kalorienzählen #ernährungsumstellung #ernährungsberatung #ernährung #ausgewogeneernährung #veggie #vegetarischerezepte #vegetarisch #veggiegirl #vegetarier #vegetarischkochen #rezepte #rezeptideen #gesunderezepte #abnehmen2018 #abnehmenohnediät #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #bewusstleben #wegmitdemspeck
Asiatische Mie-Nudeln🍜 Für mehr folgt @healthy.life.in.picture_ Nährwerte sind pro Portion😚 . Zutaten für 2 Portionen: -125g Mie-Nudeln -100g Lauch -1 rote Paprika -50g Zucchini🥒 -200ml Komosmilch🥥 -20g Sojasoße -Salz, Pfeffer . Zubereitung:🙊 . Gemüse klein schnippeln und in einer Pfanne ohne Fett kurz andünsten. Die Kokosmilch und die Sojasoße zugeben und al dente dünsten. Salzen und Pfeffern. . Mie-Nudeln nach Anweisung gar kochen. . Fertig🙆‍♀️ ____________________________ . WISSENSWERTES ÜBER SOJASOẞE:😀 . +enthält kein Fett😀 -großer Salzgehal -enthält viel Histamin -enthält viele Zusatzstoffe dunkle Sojasoße enthält viele Antioxidantien . . . . . . . . . . . #gesundkochen  #gesundessen  #gesundleben  #gesundabnehmen  #gesundundlecker  #gesundeernährung  #gesundeküche  #kalorienarm  #kaloriendefizit  #kalorienarmerezepte  #kalorienzählen  #ernährungsumstellung  #ernährungsberatung  #ernährung  #ausgewogeneernährung  #veggie  #vegetarischerezepte  #vegetarisch  #veggiegirl  #vegetarier  #vegetarischkochen  #rezepte  #rezeptideen  #gesunderezepte  #abnehmen2018  #abnehmenohnediät  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #bewusstleben  #wegmitdemspeck 
#ChallengeTheSeason 🥔🍏🥕🍐🍎🌱 [Werbung wegen Markierung] 
#melinahamburg
Das Gericht des Tages und im Rahmen unserer #challenge ist Rotkohl mit Kartoffeln. So langsam bekomme ich dann doch schon ein paar Weihnachtsgefühle 🎄Wie sieht es bei euch aus? Kommt ihr auch schon ein bisschen in Vorweihnachtsstimmung? 
Hier nochmal eine kleiner Reminder: Wir würden uns wirklich riesig freuen wenn ihr an unserer Challenge teilnehmt und uns dabei helft der Umwelt etwas Gutes zu tun 🌎🌍🌏😊 Habt einen tollen Samstagabend 😘 #foodchallenge #teamworld #thermomix #thermomixdeutschland #environmentalhealth #fitgirlscookbook #eatbetternotless #healthyishappy #foodblogger #foodie #healthyfood #instafeast #glutenfree #gesunderezepte #fitdurch2018 #vegan #cleaneating #sugarfree #eatclean #feedfeed #whatieat #lowcarb #healthycuisines #kochenundgeniessen #nachhaltig #grünerleben #hamburg
#ChallengeTheSeason  🥔🍏🥕🍐🍎🌱 [Werbung wegen Markierung] #melinahamburg  Das Gericht des Tages und im Rahmen unserer #challenge  ist Rotkohl mit Kartoffeln. So langsam bekomme ich dann doch schon ein paar Weihnachtsgefühle 🎄Wie sieht es bei euch aus? Kommt ihr auch schon ein bisschen in Vorweihnachtsstimmung? Hier nochmal eine kleiner Reminder: Wir würden uns wirklich riesig freuen wenn ihr an unserer Challenge teilnehmt und uns dabei helft der Umwelt etwas Gutes zu tun 🌎🌍🌏😊 Habt einen tollen Samstagabend 😘 #foodchallenge  #teamworld  #thermomix  #thermomixdeutschland  #environmentalhealth  #fitgirlscookbook  #eatbetternotless  #healthyishappy  #foodblogger  #foodie  #healthyfood  #instafeast  #glutenfree  #gesunderezepte  #fitdurch2018  #vegan  #cleaneating  #sugarfree  #eatclean  #feedfeed  #whatieat  #lowcarb  #healthycuisines  #kochenundgeniessen  #nachhaltig  #grünerleben  #hamburg 
Dieser leckere Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf steckt nicht nur voller Vitamine und Mineralstoffe sondern ist auch noch schnell zubereitet: 1 kleiner Blumenkohl, 1 kleiner Brokkoli, 1 Süßkartoffel, 2 Kartoffeln klein schnippeln und kurz kochen. Anschließend mit etwas Sojasahne und Gewürzen vermengen und für 20 Minuten ab in den Ofen. Wer mag streut noch etwas Käse zum überbacken drüber.  #gesundundlecker #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #healthyfood #healthy #lecker #issdichgesund #issdichfit #veggie #veggiefood #vegan #vegandeutschland #heuteaufmeinemteller #abendessen #auflauf #brokkoli #blumenkohl #gemüse
Dieser leckere Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf steckt nicht nur voller Vitamine und Mineralstoffe sondern ist auch noch schnell zubereitet: 1 kleiner Blumenkohl, 1 kleiner Brokkoli, 1 Süßkartoffel, 2 Kartoffeln klein schnippeln und kurz kochen. Anschließend mit etwas Sojasahne und Gewürzen vermengen und für 20 Minuten ab in den Ofen. Wer mag streut noch etwas Käse zum überbacken drüber. #gesundundlecker  #gesundessen  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #healthyfood  #healthy  #lecker  #issdichgesund  #issdichfit  #veggie  #veggiefood  #vegan  #vegandeutschland  #heuteaufmeinemteller  #abendessen  #auflauf  #brokkoli  #blumenkohl  #gemüse 
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N´Abend ihr Lieben!

Ganz ungewohnt melde ich mich mal Abends mit einem Post.
Und zwar mit Spekulatius-Mandel-Brownies getoppt mit dem Protein Spread von @got7nutrition und Mini- Marshmallows, weil ich unbedingt nochmal bei der Challenge #spektakulärerspekulatius von @spice_bar @protchen.de @vera_s.healthylife
und @verenas.fitnessfood 
teilnehmen wollte.

Das Grundrezept habe ich bei @springlane.de gefunden und etwas abgewandelt.

DAS BENÖTIGT IHR:
• 260 g Zartbitter Schokolade (70%) • 60g Margarine • Spekulatius-Gewürz
• 60g Kokosöl • 150g Dinkelmehl
• 150g Xucker • 1 TL Backpulver
• 1 Prise Salz • 240g Apfelmark
• 1 Scoop Chocolate Whey (alternativ)
• 1 Hand gehackte Mandeln

UND SO GEHT´S:
230g Schokolade mit Margarine und Kokosöl schmelzen. Übrige 30g hacken und aufheben. Backofen auf 170° Umluft vorheizen. Mehl, Backpulver, Spekulatius, Apfelmark, Salz, Zucker und Whey gut miteinander verrühren. Geschmolzene Schokolade dazugeben und mit dem Schneebesen gut untermischen. Gehackte Mandeln und restliche gehackte Schokolade dazugeben. Die Marshmallows über dem Teif verteilen und das ganze für ca. 20 Minuten Backen.

Für mich geht es gleich auf einen Geburtstag. Was macht ihr heute Abend noch so? Party oder eher Laaaaaazyyy?

#heresmyfood 
#mit💛gemacht #foodpics 
#foodphotography #foodporn #instafood #foodblogliebe 
#foodblogger_de #eeeeeats
#thefeedfeed #leckeressen 
#gesunderezepte #picoftheday #healthylifestyle
#kochenistliebe #selbstgemacht 
#heuteaufmeinemteller 
#foodie #foodstagram 
#dailyfood #foodshare #mahlzeit #lecker 
#leckerschmecker 
#brownies #brownielover #gloobyfood #chocolatelovers
[ Werbung weil Markennennung/Verlinkung] N´Abend ihr Lieben! Ganz ungewohnt melde ich mich mal Abends mit einem Post. Und zwar mit Spekulatius-Mandel-Brownies getoppt mit dem Protein Spread von @got7nutrition und Mini- Marshmallows, weil ich unbedingt nochmal bei der Challenge #spektakulärerspekulatius  von @spice_bar @protchen.de @vera_s.healthylife und @verenas.fitnessfood teilnehmen wollte. Das Grundrezept habe ich bei @springlane.de gefunden und etwas abgewandelt. DAS BENÖTIGT IHR: • 260 g Zartbitter Schokolade (70%) • 60g Margarine • Spekulatius-Gewürz • 60g Kokosöl • 150g Dinkelmehl • 150g Xucker • 1 TL Backpulver • 1 Prise Salz • 240g Apfelmark • 1 Scoop Chocolate Whey (alternativ) • 1 Hand gehackte Mandeln UND SO GEHT´S: 230g Schokolade mit Margarine und Kokosöl schmelzen. Übrige 30g hacken und aufheben. Backofen auf 170° Umluft vorheizen. Mehl, Backpulver, Spekulatius, Apfelmark, Salz, Zucker und Whey gut miteinander verrühren. Geschmolzene Schokolade dazugeben und mit dem Schneebesen gut untermischen. Gehackte Mandeln und restliche gehackte Schokolade dazugeben. Die Marshmallows über dem Teif verteilen und das ganze für ca. 20 Minuten Backen. Für mich geht es gleich auf einen Geburtstag. Was macht ihr heute Abend noch so? Party oder eher Laaaaaazyyy? #heresmyfood  #mit 💛gemacht #foodpics  #foodphotography  #foodporn  #instafood  #foodblogliebe  #foodblogger_de  #eeeeeats  #thefeedfeed  #leckeressen  #gesunderezepte  #picoftheday  #healthylifestyle  #kochenistliebe  #selbstgemacht  #heuteaufmeinemteller  #foodie  #foodstagram  #dailyfood  #foodshare  #mahlzeit  #lecker  #leckerschmecker  #brownies  #brownielover  #gloobyfood  #chocolatelovers 
I‘m a firm believer that for some, love lives on even after we‘re gone. 🙏❤️ so sorry for not posting anything these days but at least, real life is always a priority to me. Nevertheless, I‘ve uploaded a new recipe: cherry chai cake 😍 it‘s so delish and perfect for this cold time of the year! ⛄️ you can find the recipe by clicking on the link in my bio 🤗 have a nice evening! ❤️
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Hallooo, die Tage gab’s - ja, gar nichts von mir zu hören. Aber das reale Leben geht für mich immer vor 🙏❤️ trotzdem hab ich ein neues Rezept hochgeladen: cherry chai Blechkuchen 😍 müsst ihr unbedingt mal probieren, passt nämlich perfekt in die Jahreszeit ⛄️ einfach auf den Link in meinem Profil klicken! 🤗 habt alle einen schönen Abend ❤️
I‘m a firm believer that for some, love lives on even after we‘re gone. 🙏❤️ so sorry for not posting anything these days but at least, real life is always a priority to me. Nevertheless, I‘ve uploaded a new recipe: cherry chai cake 😍 it‘s so delish and perfect for this cold time of the year! ⛄️ you can find the recipe by clicking on the link in my bio 🤗 have a nice evening! ❤️ . . Hallooo, die Tage gab’s - ja, gar nichts von mir zu hören. Aber das reale Leben geht für mich immer vor 🙏❤️ trotzdem hab ich ein neues Rezept hochgeladen: cherry chai Blechkuchen 😍 müsst ihr unbedingt mal probieren, passt nämlich perfekt in die Jahreszeit ⛄️ einfach auf den Link in meinem Profil klicken! 🤗 habt alle einen schönen Abend ❤️
🇩🇪 BOUNTY BROWNIES 🥥🍫
Seid ihr auch im Schokohimmel 😇🍫❓ Mit diesen saftigen PROTEIN BROWNIES inklusive Kokosfüllung 🥥 gelingt das garaniert 😍
Das Rezept 📝 und die Nährwerte findet ihr in meiner Story bzw. in den Story Highlights unter 👉 „Chocolate & Nutty“ 
Beitrag enthält Werbung und wird gesponsort durch @weider_germany
————————————————————————
🇬🇧 BOUNTY BROWNIES 🥥🍫
Are you in chocolate heaven 😇🍫❓ ... With these juicy PROTEIN BROWNIES including coconut filling 🥥 it is guaranteed to work 😍
The recipe is also available in English (story highlights) if this post has more than 50 Likes 📮
🇩🇪 BOUNTY BROWNIES 🥥🍫 Seid ihr auch im Schokohimmel 😇🍫❓ Mit diesen saftigen PROTEIN BROWNIES inklusive Kokosfüllung 🥥 gelingt das garaniert 😍 Das Rezept 📝 und die Nährwerte findet ihr in meiner Story bzw. in den Story Highlights unter 👉 „Chocolate & Nutty“ Beitrag enthält Werbung und wird gesponsort durch @weider_germany ———————————————————————— 🇬🇧 BOUNTY BROWNIES 🥥🍫 Are you in chocolate heaven 😇🍫❓ ... With these juicy PROTEIN BROWNIES including coconut filling 🥥 it is guaranteed to work 😍 The recipe is also available in English (story highlights) if this post has more than 50 Likes 📮
Nen guten 🙋🏼‍♀️ Insta hat ja einiges zu bieten und ich möchte dazu auch was beitragen 💪🏼 wer Bock auf leckere Veggi Rezepte hat ist hier genau richtig 🥬 #Food #essen #foodporn #foodblogger #foodie #foodstagram #veggie #veggiefood #veggieworld #rezepte #gesundessen #gesunderezepte #ernährung #lecker #sexyfood #animal #salat #suppe #vegetarisch #vegetarian #fastfood #blogger
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Gibt es zwar nicht heute, aber gab es letzte Woche nochmal und das Rezept wollte ich euch nicht vorenthalten: Rote Beete-Kartoffel-Auflauf mit Feta überbacken und das restliche geräucherte Forellenfilet. Sieht nicht besonders schön aus, aber geschmeckt hat es auf jeden Fall auch noch am zweiten Tag👌
Das Rezept für den Rote Beete-Kartoffel-Auflauf findet ihr bei einem Wischer nach links 👉  solche Rezeptkarte erstelle ich sehr gerne mit der App von @3dots.fitness

#vorkochen #zweiteportion #kartoffel #gratin #feta #fetakäse #cheese #auflauf #rotebeete #kartoffelgratin #potatoe #potatoelover #forellenfilet #highprotein #healthyfood #gesunderezepte #healthyrecipe #rezept #recipe #rezeptideen #foodinspo #foodlover #healthyyeating #foodporn #fitfamgermany #gesundeernährung #gesundessen #fitfood #fitnessfood #fitnesslifestyle
|Werbung| Gibt es zwar nicht heute, aber gab es letzte Woche nochmal und das Rezept wollte ich euch nicht vorenthalten: Rote Beete-Kartoffel-Auflauf mit Feta überbacken und das restliche geräucherte Forellenfilet. Sieht nicht besonders schön aus, aber geschmeckt hat es auf jeden Fall auch noch am zweiten Tag👌 Das Rezept für den Rote Beete-Kartoffel-Auflauf findet ihr bei einem Wischer nach links 👉 solche Rezeptkarte erstelle ich sehr gerne mit der App von @3dots.fitness #vorkochen  #zweiteportion  #kartoffel  #gratin  #feta  #fetakäse  #cheese  #auflauf  #rotebeete  #kartoffelgratin  #potatoe  #potatoelover  #forellenfilet  #highprotein  #healthyfood  #gesunderezepte  #healthyrecipe  #rezept  #recipe  #rezeptideen  #foodinspo  #foodlover  #healthyyeating  #foodporn  #fitfamgermany  #gesundeernährung  #gesundessen  #fitfood  #fitnessfood  #fitnesslifestyle 
Cooking with the seasons. A new try in this house. Chestnut soup!! It was so so easy and delicious. One of that many things I have learned moving to Germany, is cooking with the seasons. It seems that in the 5 years I have been here they are getting more variety than ever, but I do notice how so many of the fruits and veggies here are seasonal. I can't believe winter is almost here! Definitely a time to slow down and cozy up! It's getting cold!
#seasonalcooking #changeofseasons #chesnutsoup #veganrecipes #vegancooking #cozyhome #hygge #fallfood #fallcooking #soup #souprecipe #heimatküche #gesundessen #gesunderezepte #veganrecept
Cooking with the seasons. A new try in this house. Chestnut soup!! It was so so easy and delicious. One of that many things I have learned moving to Germany, is cooking with the seasons. It seems that in the 5 years I have been here they are getting more variety than ever, but I do notice how so many of the fruits and veggies here are seasonal. I can't believe winter is almost here! Definitely a time to slow down and cozy up! It's getting cold! #seasonalcooking  #changeofseasons  #chesnutsoup  #veganrecipes  #vegancooking  #cozyhome  #hygge  #fallfood  #fallcooking  #soup  #souprecipe  #heimatküche  #gesundessen  #gesunderezepte  #veganrecept 
🍓Müslimorgen 🍓 Es geht nichts über ein leckerers Müsli. Bei dem kalten Wetter draußen hole ich mir auch gern den Sommer zurück ins Haus, zum Beispiel mit der Sorte Mango von @mymuesli 😍👏Habt ihr auch eine Lieblingssorte? 
Nach dem Frühstück war ich eine Runde laufen, aber bei Minusgraden ist das irgendwie nichts für mich 😅
.
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✨Spruch des Tages: "Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst" ✨
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#keinewerbung #unbezahlt #mymuesli #müslimorgen #frühstück #joghurt #müsli  #chrunchy #obst #genießen #gönnen #lowcarb #lowcarblife #lowcarbdeutschland #eatclean #eathealty #gesund #ausgewogen #natur #gesunderezepte #gesundleben #fitness #food #instafood #instagood #like
🍓Müslimorgen 🍓 Es geht nichts über ein leckerers Müsli. Bei dem kalten Wetter draußen hole ich mir auch gern den Sommer zurück ins Haus, zum Beispiel mit der Sorte Mango von @mymuesli 😍👏Habt ihr auch eine Lieblingssorte? Nach dem Frühstück war ich eine Runde laufen, aber bei Minusgraden ist das irgendwie nichts für mich 😅 . . ✨Spruch des Tages: "Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst" ✨ . #keinewerbung  #unbezahlt  #mymuesli  #müslimorgen  #frühstück  #joghurt  #müsli  #chrunchy  #obst  #genießen  #gönnen  #lowcarb  #lowcarblife  #lowcarbdeutschland  #eatclean  #eathealty  #gesund  #ausgewogen  #natur  #gesunderezepte  #gesundleben  #fitness  #food  #instafood  #instagood  #like 
Gerösteter Harissa Blumenkohl 🌼 mit Jasmin Reis, Tahin Dressing, Granatapfel und gerösteten Pinienkernen 🤩 @oats_and_fitfood hat dieses Gericht unter anderem mit unserem #Kokosblütensirup und #Kreuzkümmel verfeinert 😍 Das ganze Rezept findet ihr auf seiner Seite 🙏🏼
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In diesem Sinne: Schönen schmackhaften Abend euch noch! 😋🍽👨‍👩‍👧‍👦
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Shop: www.chok-chai.at 🇹🇭 Link findest du in der Bio @chok_chai.at ⬅
✅ Versandkostenfrei ab 49€
✅ Versand 1-3 Werktage
✅ 14 Tage Zufriedenheitsgarantie
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#chokchaispices #vegetarisch #veggie #gewürze #thaigewürze
Gerösteter Harissa Blumenkohl 🌼 mit Jasmin Reis, Tahin Dressing, Granatapfel und gerösteten Pinienkernen 🤩 @oats_and_fitfood hat dieses Gericht unter anderem mit unserem #Kokosblütensirup  und #Kreuzkümmel  verfeinert 😍 Das ganze Rezept findet ihr auf seiner Seite 🙏🏼 . . . In diesem Sinne: Schönen schmackhaften Abend euch noch! 😋🍽👨‍👩‍👧‍👦 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Shop: www.chok-chai.at 🇹🇭 Link findest du in der Bio @chok_chai.at ⬅ ✅ Versandkostenfrei ab 49€ ✅ Versand 1-3 Werktage ✅ 14 Tage Zufriedenheitsgarantie ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #chokchaispices  #vegetarisch  #veggie  #gewürze  #thaigewürze 
....ich kann es kaum in Worte fassen was für Gefühle dieses essen in mir geweckt hat 😍aber wenn man diese Bilder sieht kann man sich das vorstellen es war der absolute Hammer!!! .
 3 Stunden hat das gute Stück geschmort und ja, es hätte etwas rosaner sein können aber es war so zart ... meine Güte 🤭
.
Zubereitung ewig, gegessen in 10 Minuten 😬 habt einen schönen Abend ihr lieben🤗
.
#roastbeef #beef #fleisch #dinner #abendessen #festessen #festtagsmenü #rindfleisch #hausmannskost
....ich kann es kaum in Worte fassen was für Gefühle dieses essen in mir geweckt hat 😍aber wenn man diese Bilder sieht kann man sich das vorstellen es war der absolute Hammer!!! . 3 Stunden hat das gute Stück geschmort und ja, es hätte etwas rosaner sein können aber es war so zart ... meine Güte 🤭 . Zubereitung ewig, gegessen in 10 Minuten 😬 habt einen schönen Abend ihr lieben🤗 . #roastbeef  #beef  #fleisch  #dinner  #abendessen  #festessen  #festtagsmenü  #rindfleisch  #hausmannskost 
Heute gibt es wieder einen sättigenden Snack für Zwischendurch!

Apfel mit Mandelmus (Menge könnt ihr dem zweiten Bild aus der Nährwertangabe entnehmen)

Ich liebe Äpfel, denn sie schmecken nicht nur toll sondern sind auch noch kalorienarm, süß und liefern ordentlich Ballaststoffe, weshalb sie gut sättigen.

Zunächst hast du den Fruchtzucker, der dir schnell Energie liefert. Dann kommen die Ballaststoffe, die dir einen längeren Sättigungszeitraum verschaffen und durch den Mandelmus hast du noch einige Proteine und Fette, die dir ebenfalls eine längere Sättigung versprechen, da sie deutlich länger im Körper verdaut werden müssen.

Achja und die Kombi ist geschmacklich einfach der Hammer! Probiert's mal aus meine lieben! Es kann so einfach sein ❤

Ich bin wieder am lernen und wünsche euch einen tollen Samstagabend!

Übrigens.. schon der 321. Tag in diesem Jahr 😱 krass!

321/365
PS: ab sofort findet Ihr die Rezepte auch im Portal in meiner App "Meine Zutat" (Link in meiner Bio)
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Dieser Beitrag enthält Werbung.

#nawedzaubert #gesundesessen #gesunderezepte #ohnezucker #kalorienarm #fitnessfoodie #einfachlecker #foodbloggergermany #fitnessfoods #fitfood #eatclean #iifymrecipes #iifymfam #rezeptideen #foodblogliebe #foodblogliebebacken #apfel #mandelmus
Heute gibt es wieder einen sättigenden Snack für Zwischendurch! Apfel mit Mandelmus (Menge könnt ihr dem zweiten Bild aus der Nährwertangabe entnehmen) Ich liebe Äpfel, denn sie schmecken nicht nur toll sondern sind auch noch kalorienarm, süß und liefern ordentlich Ballaststoffe, weshalb sie gut sättigen. Zunächst hast du den Fruchtzucker, der dir schnell Energie liefert. Dann kommen die Ballaststoffe, die dir einen längeren Sättigungszeitraum verschaffen und durch den Mandelmus hast du noch einige Proteine und Fette, die dir ebenfalls eine längere Sättigung versprechen, da sie deutlich länger im Körper verdaut werden müssen. Achja und die Kombi ist geschmacklich einfach der Hammer! Probiert's mal aus meine lieben! Es kann so einfach sein ❤ Ich bin wieder am lernen und wünsche euch einen tollen Samstagabend! Übrigens.. schon der 321. Tag in diesem Jahr 😱 krass! 321/365 PS: ab sofort findet Ihr die Rezepte auch im Portal in meiner App "Meine Zutat" (Link in meiner Bio) __________________________________ Dieser Beitrag enthält Werbung. #nawedzaubert  #gesundesessen  #gesunderezepte  #ohnezucker  #kalorienarm  #fitnessfoodie  #einfachlecker  #foodbloggergermany  #fitnessfoods  #fitfood  #eatclean  #iifymrecipes  #iifymfam  #rezeptideen  #foodblogliebe  #foodblogliebebacken  #apfel  #mandelmus 
Veggie Patties & Beans: 514Kcal!
Protein: 14g, Fat: 5g Carbs: 84g ——————————————————————— Hey Foodies,
es muss nicht immer Fleisch sein :) heute gibts mal Gemüsebratlinge mit Bohnen und Kartoffeln. Das hier war jetzt eine Fertigmischung, die ich nur mit Wasser aufgiessen musste und dann in die gewünschte Form bringen 👍Bratlinge sind auf jedenfall eine top Alternative und passen auch wunderbar zu einem Burger 🙌🙌
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Hey Foodies,
vegan dinner today with vegetable patties, potatoes and beans :)
From time to time I really enjoy to substitute meat with such an alternative and it’s a good way to increase your veggie intake :)
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Ingredients 
100g Vegetable Patties (EinerBio)
125g Green Beans
125g Potatoes
————————————————————————Enjoy your Saturday night 🙌🙌 #rezepte #vegan #foodblogger #vegetarian #fitnessmotivation #foodblogger_de #gesunderezepte #fitnessfood #healthyfood 
#fitness #fitfood #healthy #foodblog #abnehmen #fitnessrezept #diet #gesund #caloriecounting #berlin #lowcarb #gesundessen #fooddiary #cleaneating #weightlossjourney #mealprep #berlinfood #fulldayofeating #ernährungsplan#dietfood #healthymealsberlin
Veggie Patties & Beans: 514Kcal! Protein: 14g, Fat: 5g Carbs: 84g ——————————————————————— Hey Foodies, es muss nicht immer Fleisch sein :) heute gibts mal Gemüsebratlinge mit Bohnen und Kartoffeln. Das hier war jetzt eine Fertigmischung, die ich nur mit Wasser aufgiessen musste und dann in die gewünschte Form bringen 👍Bratlinge sind auf jedenfall eine top Alternative und passen auch wunderbar zu einem Burger 🙌🙌 ————————————————————— Hey Foodies, vegan dinner today with vegetable patties, potatoes and beans :) From time to time I really enjoy to substitute meat with such an alternative and it’s a good way to increase your veggie intake :) ————————————————————— Ingredients 100g Vegetable Patties (EinerBio) 125g Green Beans 125g Potatoes ————————————————————————Enjoy your Saturday night 🙌🙌 #rezepte  #vegan  #foodblogger  #vegetarian  #fitnessmotivation  #foodblogger_de  #gesunderezepte  #fitnessfood  #healthyfood  #fitness  #fitfood  #healthy  #foodblog  #abnehmen  #fitnessrezept  #diet  #gesund  #caloriecounting  #berlin  #lowcarb  #gesundessen  #fooddiary  #cleaneating  #weightlossjourney  #mealprep  #berlinfood  #fulldayofeating  #ernährungsplan #dietfood  #healthymealsberlin 
Der Tassenkuchen (auch Mug Cake genannt) ist die ideale Alternative für alle, die zwar gerne figurbewusst essen, aber dabei nicht auf Süßes verzichten wollen.
Er ist kohlenhydratarm, proteinreich und lässt sich bequem innerhalb von 2 Minuten in der Mikrowelle zubereiten. Also perfekt für alle, die morgens nicht so viel Zeit haben 😊
Das Rezept findest Du auf unserem Blog auf ➡️www.mybodyartist.de!
(Einfach auf den Link in unserer Story klicken!!)
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@mybodyartist
#tassenkuchen #mugcake
#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesundessen #essen #gesundeernährung #gesundabnehmen #lowcarbhighfat #lowcarb #highcarb #wir2punkt0 #diät #glutenfrei #laktosefrei #vegetarisch #abnehmenohnezuhungern ohne #kalorienzählen #lecker #leckerschmecker #gesunderezepte #abgerechnetwirdamstrand #hashimoto #aufgebenistkeineoption  #mybodyartist
Der Tassenkuchen (auch Mug Cake genannt) ist die ideale Alternative für alle, die zwar gerne figurbewusst essen, aber dabei nicht auf Süßes verzichten wollen. Er ist kohlenhydratarm, proteinreich und lässt sich bequem innerhalb von 2 Minuten in der Mikrowelle zubereiten. Also perfekt für alle, die morgens nicht so viel Zeit haben 😊 Das Rezept findest Du auf unserem Blog auf ➡️www.mybodyartist.de! (Einfach auf den Link in unserer Story klicken!!) . . @mybodyartist #tassenkuchen  #mugcake  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesundessen  #essen  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #highcarb  #wir2punkt0  #diät  #glutenfrei  #laktosefrei  #vegetarisch  #abnehmenohnezuhungern  ohne #kalorienzählen  #lecker  #leckerschmecker  #gesunderezepte  #abgerechnetwirdamstrand  #hashimoto  #aufgebenistkeineoption  #mybodyartist 
Anzeige: Aloha 🤙  cremiger Kartoffelstampf mit Champignons in Ziegenfrischkäse - Sauce, Preiselbeeren und gerösteten Pinienkernen, na wer hätte da jetzt oh Bock drauf, meine Portion is leider schon alle.
Gleich geht's für mich zum Dienst, von daher noch in schönen Abend ✌️ 🔺Untergrund ist von @foodyboard 🔺
_________________________________________________ ➡ ~500g geschälte Kartoffeln  kochen mit zugabe von Cleaner Gemüsebrühe von @spice_bar , ➡ Kartoffeln abgießen, zerdrücken, ~100g Frischkäse einrühren, mit Smoky BBQ von @spice_bar und ggf. Salz würzen, frische Petersilie dazugeben (wers breiiger wenn schüttet noch bissel Milch dran). ➡ ~250g Champignons eine Knoblauchzehe und eine Scharlotte anbraten, ➡ mit 150ml Wasser ablöschen und Cleaner Gemüsebrühe von @spice_bar dazugeben,
➡ 100g Ziegenfrischkäse einrühren und köcheln lassen bis eingedickt, ➡ mit Pizza und Pastazauberei von @spice_bar würzen, ➡ Pinienkerne anrösten, ➡ alles auf den Teller geben und Preiselbeeren dazu👌.
___________________________________
➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar ab 15€
➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @chok_chai.at ,
➖ Mit dem Code Phil gibt's 5% Rabatt bei @eisbluemerl_naturkost 
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#fitness #iifym #vegeterian #vegetarianrecipes  #bodybuilding #gesunderezepte #haltyfood #gainzseven #fitftamily #fitfam #ifitfitsyourmacros #flexibledieting #flexiblecooking #highcarb #fitnesslifestyle #fitnessfreak #gesundessen #fitfood #cleaneating #postworkoutmeal #abendessen #mittagessen #foodporn #vegetarisch #spicebar #kartoffelpüree #potato #fungi #foodblogger
Anzeige: Aloha 🤙 cremiger Kartoffelstampf mit Champignons in Ziegenfrischkäse - Sauce, Preiselbeeren und gerösteten Pinienkernen, na wer hätte da jetzt oh Bock drauf, meine Portion is leider schon alle. Gleich geht's für mich zum Dienst, von daher noch in schönen Abend ✌️ 🔺Untergrund ist von @foodyboard 🔺 _________________________________________________ ➡ ~500g geschälte Kartoffeln kochen mit zugabe von Cleaner Gemüsebrühe von @spice_bar , ➡ Kartoffeln abgießen, zerdrücken, ~100g Frischkäse einrühren, mit Smoky BBQ von @spice_bar und ggf. Salz würzen, frische Petersilie dazugeben (wers breiiger wenn schüttet noch bissel Milch dran). ➡ ~250g Champignons eine Knoblauchzehe und eine Scharlotte anbraten, ➡ mit 150ml Wasser ablöschen und Cleaner Gemüsebrühe von @spice_bar dazugeben, ➡ 100g Ziegenfrischkäse einrühren und köcheln lassen bis eingedickt, ➡ mit Pizza und Pastazauberei von @spice_bar würzen, ➡ Pinienkerne anrösten, ➡ alles auf den Teller geben und Preiselbeeren dazu👌. ___________________________________ ➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar ab 15€ ➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @chok_chai.at , ➖ Mit dem Code Phil gibt's 5% Rabatt bei @eisbluemerl_naturkost ________________________________ #fitness  #iifym  #vegeterian  #vegetarianrecipes  #bodybuilding  #gesunderezepte  #haltyfood  #gainzseven  #fitftamily  #fitfam  #ifitfitsyourmacros  #flexibledieting  #flexiblecooking  #highcarb  #fitnesslifestyle  #fitnessfreak  #gesundessen  #fitfood  #cleaneating  #postworkoutmeal  #abendessen  #mittagessen  #foodporn  #vegetarisch  #spicebar  #kartoffelpüree  #potato  #fungi  #foodblogger 
Bei den kalten Temperaturen tut eine Suppe richtig gut 😊 
Kartoffelsuppe mit Rucola 
4 Kartoffeln mittelgroß, 2 TL Olivenöl, 2 Knoblauchzehen, 700ml Gemüsebrühe, 50g Rucola, 1 Schalotte, Salz und Pfeffer.

Die Kartoffeln wie gewohnt kochen und beiseite stellen. Knoblauch und Schalotte mit Olivenöl in einem Kochtopf anbraten. Die Kartoffeln dazugeben und mit Gemüsebrühe ablöschen. Zum Schluss den Rucola in die Suppe geben und kurz aufkochen lassen. 
Die Suppe pürieren und mit saure Sahne servieren 😊

#mittagessen #entgiftend #foodporn #foodblogger #gesundabnehmen #abnehmen #ranandenspeck #challenge #tagdreizehn #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #foodstagram #foodlover #abendessen #mittagspause #suppenliebe #suppe #foodlover
Bei den kalten Temperaturen tut eine Suppe richtig gut 😊 Kartoffelsuppe mit Rucola 4 Kartoffeln mittelgroß, 2 TL Olivenöl, 2 Knoblauchzehen, 700ml Gemüsebrühe, 50g Rucola, 1 Schalotte, Salz und Pfeffer. Die Kartoffeln wie gewohnt kochen und beiseite stellen. Knoblauch und Schalotte mit Olivenöl in einem Kochtopf anbraten. Die Kartoffeln dazugeben und mit Gemüsebrühe ablöschen. Zum Schluss den Rucola in die Suppe geben und kurz aufkochen lassen. Die Suppe pürieren und mit saure Sahne servieren 😊 #mittagessen  #entgiftend  #foodporn  #foodblogger  #gesundabnehmen  #abnehmen  #ranandenspeck  #challenge  #tagdreizehn  #gesundessen  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #foodstagram  #foodlover  #abendessen  #mittagspause  #suppenliebe  #suppe  #foodlover 
Hier mal 10 Tatsachen über das welterste Produkt - pflanzliche Mehrkomponenten #Omega Kapseln 😘🙏🏻 Dafür sind Omega Fettsäuren wichtig: ❤ Gesundes Herz 🙌🏼 Reguliert den Cholesterinspiegel 👁 schützt die Augen 🗣 Stärkt das Immunsystem 👾 Gehirn Struktur wird unterstützt ☄ hemmt Entzündungen 😴 verbessert den Schlaf 🙆🏼 beugt Demenz vor 👣 Trombroseprävention 👶🏻 hilft Kindern bei der Gehirnentwicklung

Omega Fettsäuren sind wichtig für jede von unseren Zelken,  leider nehmen wir viel zu wenig davon zu uns.

Unsere Omegas enthalten Omega 3,5,6,7 und 9 eine Kombination, die alles abdeckt .
Außerdem interessant für alle Veganer denn auch die Hülle ist rein Pflanzlich. (kein Fisch muss dafür sterben 🐳)
#flüssigesgold

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Hier mal 10 Tatsachen über das welterste Produkt - pflanzliche Mehrkomponenten #Omega  Kapseln 😘🙏🏻 Dafür sind Omega Fettsäuren wichtig: ❤ Gesundes Herz 🙌🏼 Reguliert den Cholesterinspiegel 👁 schützt die Augen 🗣 Stärkt das Immunsystem 👾 Gehirn Struktur wird unterstützt ☄ hemmt Entzündungen 😴 verbessert den Schlaf 🙆🏼 beugt Demenz vor 👣 Trombroseprävention 👶🏻 hilft Kindern bei der Gehirnentwicklung Omega Fettsäuren sind wichtig für jede von unseren Zelken, leider nehmen wir viel zu wenig davon zu uns. Unsere Omegas enthalten Omega 3,5,6,7 und 9 eine Kombination, die alles abdeckt . Außerdem interessant für alle Veganer denn auch die Hülle ist rein Pflanzlich. (kein Fisch muss dafür sterben 🐳) #flüssigesgold  postworkoutmeal#fitnessfood #musclefood #mittagessen #lowcarb #abnehmtagebuch #rezepte #gesund #gesunderezepte #lecker #shopping #kochen #einkaufen #eatclean #fitfamgermany #salad #iifym #gesundeernährung #gymfood #flexibledieting #gesundessen #lowcarbrezepte #foodprep #diät #abnehmen2018 #abnehmen #ernährung #salat 
Flammkuchen einfach und super lecker.

Dieser köstliche Flammkuchen ist von @grill_daddy 
Mit welchem Belag mögt ihr euren Flammkuchen am liebsten? 
#flammkuchen #gesundkochen #gesunderezepte #kochen #essen #grillen #gesundessen #abnehmen #abendessen #leafwhispering #speck #lauch #zwiebeln
Healthy Food • Healthy Mind • Healthy Body
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~ Vollwertige Mahlzeit 🥛
~ 17 verschiedene Obst-Gemüse-Beerensorten 🍓🍏
~ Wichtige Mikronährstoffe 🌱
~ Schnelle Zubereitung ⏱
~ 100 verschiedene Rezeptmöglichkeiten 💯 📌 Denkt immer daran das ihr nur diese eine Gesundheit habt ihr Lieben ❤🤭 postworkoutmeal#fitnessfood#musclefood#mittagessen#lowcarb#abnehmtagebuch#rezepte#gesund#gesunderezepte#lecker#shopping#kochen#einkaufen#eatclean#fitfamgermany#salad#iifym#gesundeernährung#gymfood#flexibledieting#gesundessen#lowcarbrezepte#foodprep#diät#abnehmen2018#abnehmen#ernährung#salat
Healthy Food • Healthy Mind • Healthy Body ———————— ~ Vollwertige Mahlzeit 🥛 ~ 17 verschiedene Obst-Gemüse-Beerensorten 🍓🍏 ~ Wichtige Mikronährstoffe 🌱 ~ Schnelle Zubereitung ⏱ ~ 100 verschiedene Rezeptmöglichkeiten 💯 📌 Denkt immer daran das ihr nur diese eine Gesundheit habt ihr Lieben ❤🤭 postworkoutmeal#fitnessfood #musclefood #mittagessen #lowcarb #abnehmtagebuch #rezepte #gesund #gesunderezepte #lecker #shopping #kochen #einkaufen #eatclean #fitfamgermany #salad #iifym #gesundeernährung #gymfood #flexibledieting #gesundessen #lowcarbrezepte #foodprep #diät #abnehmen2018 #abnehmen #ernährung #salat 
Dinner 💕
338kcal 10g carbs 19g fat 27g Protein💪
.
Mein Freund hat mir vor kurzem die lowcarbsemmeln von @panifactum mitgebracht, weil im Angebot #guterschwabe 😁 ich ess eigentlich nicht lowcarb, aber egal die Geste zählt, mit Essen macht man mich glücklich und sie waren lecker 😄
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 #fitfood #instafood #highprotein #fitfam  #mealprep #mealprepideas #girlswholift #fitness #workout #foodblogliebe  #protein #healthyfood #lowcarb #fit #proteinrecipes #healthyrecipes #healthy #weightloss #gesund #gesundessen #gesundleben #gesunderezepte #postworkout #recipes #sports #abnehmen #gesundessen #iifym #highfat #flexibledieting
Dinner 💕 338kcal 10g carbs 19g fat 27g Protein💪 . Mein Freund hat mir vor kurzem die lowcarbsemmeln von @panifactum mitgebracht, weil im Angebot #guterschwabe  😁 ich ess eigentlich nicht lowcarb, aber egal die Geste zählt, mit Essen macht man mich glücklich und sie waren lecker 😄 . . . . . . . . #fitfood  #instafood  #highprotein  #fitfam  #mealprep  #mealprepideas  #girlswholift  #fitness  #workout  #foodblogliebe  #protein  #healthyfood  #lowcarb  #fit  #proteinrecipes  #healthyrecipes  #healthy  #weightloss  #gesund  #gesundessen  #gesundleben  #gesunderezepte  #postworkout  #recipes  #sports  #abnehmen  #gesundessen  #iifym  #highfat  #flexibledieting 
Waffeln gehen IMMER oder?😊😋 Heute mal ein Waffel Turm mit Quark Beeren Füllung😍🍒 Gerade im Winter liebe ich warme und knusprige Waffeln einfach, während man im warmen sitzt und es draußen ganz kalt und nebelig ist...🌫❄Was früjstück ihr an einem Sonntag mlrgen lieber: Pancakes oder Waffeln? 😋
Waffeln gehen IMMER oder?😊😋 Heute mal ein Waffel Turm mit Quark Beeren Füllung😍🍒 Gerade im Winter liebe ich warme und knusprige Waffeln einfach, während man im warmen sitzt und es draußen ganz kalt und nebelig ist...🌫❄Was früjstück ihr an einem Sonntag mlrgen lieber: Pancakes oder Waffeln? 😋
Rezept 🖊 für mein liebstes Chia Brot! ⠀ 
Ich liebe den Duft von selbstgebackenen Brot! Diese Variante mit Chiasamen ist so einfach und unkompliziert, dass sie bei uns zum Dauerbrenner wurde. Außerdem ist es tatsächlich das allererste Rezept auf meinem Blog. ⠀ ⠀ 
So wird’s gemacht: ⠀ 
50 g Chiasamen ⠀ 
50 g Kürbiskerne ⠀ 
50 g Sonnenblumenkerne ⠀ 
500 ml lauwarmes Wasser
• alles zusammen in einer großen Schüssel mischen und 15 Minuten ziehen lassen ⠀ 
500 g Dinkelmehl Typ 1050 ⠀ 
1 Päckchen Trockenhefe ⠀ 
1 EL Salz ⠀ 
3 EL Apfelessig
• alles dazu geben und gut durchkneten lassen (mit Küchenmaschine oder Knethacken)
• Kastenform einfetten und Teig einfüllen. Bei 200 Grad für 55-60 Minuten in den Ofen.
⠀ 
#brot #backen #brotbacken #brotzeit #rezepte #gesunderezepte #gesundessen #gesundbacken #gesundesbrot #chia #chiabrot #dinkelbrot #dinkel #weizenfrei #zuckerfrei #selbstbacken #knusprig #ausliebezumessen #nikondeutschland #gesundeernährung #ausgewogeneernährung #brotliebe #gesundundlecker #besseressen #foodblogger_de #vegan #veganbacken
Rezept 🖊 für mein liebstes Chia Brot! ⠀ Ich liebe den Duft von selbstgebackenen Brot! Diese Variante mit Chiasamen ist so einfach und unkompliziert, dass sie bei uns zum Dauerbrenner wurde. Außerdem ist es tatsächlich das allererste Rezept auf meinem Blog. ⠀ ⠀ So wird’s gemacht: ⠀ 50 g Chiasamen ⠀ 50 g Kürbiskerne ⠀ 50 g Sonnenblumenkerne ⠀ 500 ml lauwarmes Wasser • alles zusammen in einer großen Schüssel mischen und 15 Minuten ziehen lassen ⠀ 500 g Dinkelmehl Typ 1050 ⠀ 1 Päckchen Trockenhefe ⠀ 1 EL Salz ⠀ 3 EL Apfelessig • alles dazu geben und gut durchkneten lassen (mit Küchenmaschine oder Knethacken) • Kastenform einfetten und Teig einfüllen. Bei 200 Grad für 55-60 Minuten in den Ofen. ⠀ #brot  #backen  #brotbacken  #brotzeit  #rezepte  #gesunderezepte  #gesundessen  #gesundbacken  #gesundesbrot  #chia  #chiabrot  #dinkelbrot  #dinkel  #weizenfrei  #zuckerfrei  #selbstbacken  #knusprig  #ausliebezumessen  #nikondeutschland  #gesundeernährung  #ausgewogeneernährung  #brotliebe  #gesundundlecker  #besseressen  #foodblogger_de  #vegan  #veganbacken 
~ Hähnchen-Champignons-Cremepfännchen mit Curry-Gemüsereis ~

Wenn der Name für meinen Post heute Morgen schon so scheiße unkreativ war, muss ich heute Abend ja reinhauen, oder nicht? 🤷‍♀️ Wo kommt eigentlich die plötzliche Kälte her? Hat die einer von euch bestellt? Da traut man sich ja kaum vor die Tür. Der Bär und ich waren trotzdem einkaufen, beim Training und spazieren - Ausreden und Gejammer gibt’s bei uns nicht.

Zuletzt hatten wir diesen leckeren Teller da nebenan zu Abend. Nichts aufwendiges, wie immer eigentlich. Für die Pfanne hab ich einfach 200 g Hähnchen mit Zwiebeln und Knoblauch in etwas Ghee angebraten, bis es gar war. Dann kamen 150 g Champignons hinzu. Zum Schluss hab‘ ich 50 g Frischkäse untergerührt und nur mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt, die Champis haben genug Eigengeschmack abgegeben.

Für den Reis habe ich 50 g Reis gar gekocht, mit Currypulver vermischt und Erbsen/Möhrchen dazu geworfen. Ganz easy.
#gesundessen #abendessen #dinner #gesunderezepte #gesundeernährung #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthy #food #foodblogger #lowcarb #cleaneating #eatclean #eathealthy #rezepte #abnehmen #lowcalorie #kalorienarm #fitness #fitnessfood #fitfam #fitfood #instafood #protein #foodstagram #gesundleben #fitandhealthy #comfortfood #soulfood
~ Hähnchen-Champignons-Cremepfännchen mit Curry-Gemüsereis ~ Wenn der Name für meinen Post heute Morgen schon so scheiße unkreativ war, muss ich heute Abend ja reinhauen, oder nicht? 🤷‍♀️ Wo kommt eigentlich die plötzliche Kälte her? Hat die einer von euch bestellt? Da traut man sich ja kaum vor die Tür. Der Bär und ich waren trotzdem einkaufen, beim Training und spazieren - Ausreden und Gejammer gibt’s bei uns nicht. Zuletzt hatten wir diesen leckeren Teller da nebenan zu Abend. Nichts aufwendiges, wie immer eigentlich. Für die Pfanne hab ich einfach 200 g Hähnchen mit Zwiebeln und Knoblauch in etwas Ghee angebraten, bis es gar war. Dann kamen 150 g Champignons hinzu. Zum Schluss hab‘ ich 50 g Frischkäse untergerührt und nur mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt, die Champis haben genug Eigengeschmack abgegeben. Für den Reis habe ich 50 g Reis gar gekocht, mit Currypulver vermischt und Erbsen/Möhrchen dazu geworfen. Ganz easy. #gesundessen  #abendessen  #dinner  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #healthy  #food  #foodblogger  #lowcarb  #cleaneating  #eatclean  #eathealthy  #rezepte  #abnehmen  #lowcalorie  #kalorienarm  #fitness  #fitnessfood  #fitfam  #fitfood  #instafood  #protein  #foodstagram  #gesundleben  #fitandhealthy  #comfortfood  #soulfood 
Gesund kochen... healthy cooking🌶🥦🥕🥑🍆i love it 😊#healthylifestyle #gesundessen #gesunderezepte #abnehmen #healthycooking #fitnessmotivation #proudtobemcfit #personaltrainer
Mozzarella gehört zu meinen Lieblingssnacks zum Mitnehmen 😋
Er ist proteinreich, macht schnell satt und selbst in der Vollfettvariante noch relativ kalorienarm.
Darüber hinaus hat Stiftung Warentest gerade festgestellt, dass auch der günstige Mozzarella vom Discounter eine hervorragende Qualität aufweist. Es muss also nicht unbedingt immer der 🐂Büffelmozzarella sein - auch wenn der etwas aromatischer schmeckt.
➡ Wie isst Du Mozzarella am liebsten?
Verwendest Du ihn nur zum Backen für Pizza oder Aufläufe oder isst Du ihn am liebsten zu einem Salat oder mit Tomaten wie unsere Teilnehmerin @jennys_foodpics hier?
.
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Der Winterurlaub ist schon gebucht und Du möchtest vorher noch schnell in Form kommen?
Dann geh jetzt auf www.mybodyartist.de und hol Dir unser 👙Bikinibodyprogramm mir über 300 Rezepten und unbegrenzter Betreuung! Auch in kurzer Zeit kannst Du tolle Erfolge erzielen. Unsere Teilnehmerinnen nehmen schon in den ersten 4 Wochen bis zu 8 kg ab!!
Mozzarella gehört zu meinen Lieblingssnacks zum Mitnehmen 😋 Er ist proteinreich, macht schnell satt und selbst in der Vollfettvariante noch relativ kalorienarm. Darüber hinaus hat Stiftung Warentest gerade festgestellt, dass auch der günstige Mozzarella vom Discounter eine hervorragende Qualität aufweist. Es muss also nicht unbedingt immer der 🐂Büffelmozzarella sein - auch wenn der etwas aromatischer schmeckt. ➡ Wie isst Du Mozzarella am liebsten? Verwendest Du ihn nur zum Backen für Pizza oder Aufläufe oder isst Du ihn am liebsten zu einem Salat oder mit Tomaten wie unsere Teilnehmerin @jennys_foodpics hier? . . Der Winterurlaub ist schon gebucht und Du möchtest vorher noch schnell in Form kommen? Dann geh jetzt auf www.mybodyartist.de und hol Dir unser 👙Bikinibodyprogramm mir über 300 Rezepten und unbegrenzter Betreuung! Auch in kurzer Zeit kannst Du tolle Erfolge erzielen. Unsere Teilnehmerinnen nehmen schon in den ersten 4 Wochen bis zu 8 kg ab!!
#Werbung 
Leckeres Essen und Restart gehört einfach zusammen 😊
MÖHREN-ZUCCHINI-PUFFER🥒
mit Schnittlauchquark 😍 
Rezept für 2 Portionen
Für die Puffer:
200g Möhren
200g Zucchini
1 kl. Zwiebel
1 EL Zitronensaft
2 Eier
Pfeffer und Kräuter nach Wahl
Für den Quark:
200g Magerquark
1 EL Zitronensaft
5 EL gehackten Schnittlauch
Pfeffer und ggf. etwas Mineralwasser, wenn der Quark zu fest ist.
Die Möhren und die Zucchini putzen und raspeln. Die Zwiebel fein würfeln. Alles gut mit Zitronensaft und den Eiern vermischen. Die Masse würzen sowie die Kräuter unterrühren.
Danach die Puffer formen.
In einer Pfanne ein wenig Öl (z.B. Rapsöl, Olivenöl) erhitzen, die Puffer hineingeben und von jeder Seite goldbraun braten.
Bon Appetit 😋 
Wenn du Interesse an weiteren tollen Rezepten oder unserem Konzept hast, dann 📝🖊 kommentiere mit INFO und ich sende dir ganz unverbindlich weitere Informationen.
#Werbung  Leckeres Essen und Restart gehört einfach zusammen 😊 MÖHREN-ZUCCHINI-PUFFER🥒 mit Schnittlauchquark 😍 Rezept für 2 Portionen Für die Puffer: 200g Möhren 200g Zucchini 1 kl. Zwiebel 1 EL Zitronensaft 2 Eier Pfeffer und Kräuter nach Wahl Für den Quark: 200g Magerquark 1 EL Zitronensaft 5 EL gehackten Schnittlauch Pfeffer und ggf. etwas Mineralwasser, wenn der Quark zu fest ist. Die Möhren und die Zucchini putzen und raspeln. Die Zwiebel fein würfeln. Alles gut mit Zitronensaft und den Eiern vermischen. Die Masse würzen sowie die Kräuter unterrühren. Danach die Puffer formen. In einer Pfanne ein wenig Öl (z.B. Rapsöl, Olivenöl) erhitzen, die Puffer hineingeben und von jeder Seite goldbraun braten. Bon Appetit 😋 Wenn du Interesse an weiteren tollen Rezepten oder unserem Konzept hast, dann 📝🖊 kommentiere mit INFO und ich sende dir ganz unverbindlich weitere Informationen.
PUMPKIN Time again 😍
Nach einer schrecklichen Nacht ohne Schlaf, einem morgen mit 🦷 schmerzen des Todes - geht es mir mittlerweile , dank meines Besuches beim Doc wieder viel viel besser 🙏🏼
Hoffe ihr hattet einen besseren Samstag 🙈😅
Paar leckere Muffins mit Zimtsauce könnte ich jetzt auch vertragen 🤤🔝
Morgen wird dafür ganz viel gebacken und fotografiert ☺️
Habt noch einen schönen Abend ♥️
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🎃 Kürbis Muffins 🎃
- 110g Kürbispürre
- 40ml Milch
- 1 Ei
- 50g Xucker oder Süße nach Wahl .
- 1 1/2 TL pumpkin Spice .
- 40ml Kokosöl .
- 140g Mehl
- 1 TL Backpulver
Zuerst die nassen Zutaten mit dem Xucker in eine Schüssel geben und gut vermengen. Dann die trockenen Zutaten dazugeben und ebensfalls gut vermengen. Zum Schluss den Teig nochmal abschmecken und in Muffinformen geben. Die Muffins im Ofen bei 160‘C ca. 25min backen. Stäbchenprobe!
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🦋 Meine Rezepte findet ihr unter #primaskitchen , beim nachmachen oder probieren bitte setzen ♥️
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#gesunderezepte #thebakefeed  #backdrop #hereismyfood  #Foods4Thought 
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PUMPKIN Time again 😍 Nach einer schrecklichen Nacht ohne Schlaf, einem morgen mit 🦷 schmerzen des Todes - geht es mir mittlerweile , dank meines Besuches beim Doc wieder viel viel besser 🙏🏼 Hoffe ihr hattet einen besseren Samstag 🙈😅 Paar leckere Muffins mit Zimtsauce könnte ich jetzt auch vertragen 🤤🔝 Morgen wird dafür ganz viel gebacken und fotografiert ☺️ Habt noch einen schönen Abend ♥️ —————————————— 🎃 Kürbis Muffins 🎃 - 110g Kürbispürre - 40ml Milch - 1 Ei - 50g Xucker oder Süße nach Wahl . - 1 1/2 TL pumpkin Spice . - 40ml Kokosöl . - 140g Mehl - 1 TL Backpulver Zuerst die nassen Zutaten mit dem Xucker in eine Schüssel geben und gut vermengen. Dann die trockenen Zutaten dazugeben und ebensfalls gut vermengen. Zum Schluss den Teig nochmal abschmecken und in Muffinformen geben. Die Muffins im Ofen bei 160‘C ca. 25min backen. Stäbchenprobe! —————————————— 🦋 Meine Rezepte findet ihr unter #primaskitchen  , beim nachmachen oder probieren bitte setzen ♥️ —————————————— #gesunderezepte  #thebakefeed  #backdrop  #hereismyfood  #Foods4Thought  #weightloss  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyfoodshare  #foodporn  #foodblogger  #blogger  #absaremadeinthekitchen  #gesundessen  #cleaneating  #cakeporn  #intuitiveeating  #foodphotography  #sweetcuisines  #healthycuisines  #muffins  #foodisfuel  #cleaneats  #huffposttaste  #healthysnacks  #pumpkin  #pumpkincake  #kürbiskuchen  #cinnamon 
Das war heute mein leckerer Festschmaus zum Mittagessen. Es gab Gänsekeule, ein erster Vorgeschmack auf Weihnachten. Es war wirklich phänomenal 😋 zur Feier des Geburtstages meines Schwiegervaters kann man sich sowas schon mal erlauben 😁 was habt ihr heute schönes gemacht und gegessen? .
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#kalorienzählen #yazio #kalorienarm #kaloriendefizit #fitfam #fitfood #instafood #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abspecken #fromfattofit #abgerechnetwirdamstrand #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #gesundessen #festessen #gänsekeule #weihnachtsgans #rotkohl #weihnachtsessen #gans #gesunderezepte
Das war heute mein leckerer Festschmaus zum Mittagessen. Es gab Gänsekeule, ein erster Vorgeschmack auf Weihnachten. Es war wirklich phänomenal 😋 zur Feier des Geburtstages meines Schwiegervaters kann man sich sowas schon mal erlauben 😁 was habt ihr heute schönes gemacht und gegessen? . . #kalorienzählen  #yazio  #kalorienarm  #kaloriendefizit  #fitfam  #fitfood  #instafood  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenohnezuhungern  #abspecken  #fromfattofit  #abgerechnetwirdamstrand  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyliving  #gesundessen  #festessen  #gänsekeule  #weihnachtsgans  #rotkohl  #weihnachtsessen  #gans  #gesunderezepte 
[Werbung] Eine krasse Diät verbindest Du mit Brokkoli, Reis, Hähnchen und einem Loch im Magen🙄⁉️NICHT bei #MYFITSHAPE 😬🙌🏼 Mit unseren Rezepten wirst Du garantiert satt und erreichst dein persönliches Ziel in Rekordzeit 💥😍💪🏼‼️ @insignia.c hat sich für diese leckere Asiapfanne entschieden 😍😋 Starte Du auch schnell✔️ einfach und abwechslungsreich zu deinen Zielen💪🏼 #MYFITSHAPE #TEAMMYFITSHAPE #schlank #abendessen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #diät #gesundesessen #gesunderezepte #gesund #gesundessen #nudeln #dinner #lunch #mittagessen #kochen #diät2018 #kalorienzählen #kalorienarm #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation
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(Werbung wegen Markenerkennung) Guten Abend ihr Lieben😇 Nach einem Nachmittagsspaziergang gibt es jetzt zum Abendessen Kartoffelpüree aus Kartoffeln und Kokosmilch und Erbsen und Möhren😋geht wirklich schnell, ist lecker und vegan🌱 Morgen mache ich dann nochmal ein Mealprep und koche dann mal etwas länger als nur 10 Minuten🤣Genießt den Samstagabend und euer Wochenende! #gesund#essen#gesundessen#gesundeernährung#veggie#healthy#healthyeating#fitness#cleaneating#gesundkochen#gesundeküche#gesunderezepte#healthylifestyle#protein#weighloss#healthyfood#rezepte#fit#fitnessfood#recipe#sweet#mealprep#lunch#dinner#vegan#veganfood#veggies#autumn#weekend#plantbased
(Werbung wegen Markenerkennung) Guten Abend ihr Lieben😇 Nach einem Nachmittagsspaziergang gibt es jetzt zum Abendessen Kartoffelpüree aus Kartoffeln und Kokosmilch und Erbsen und Möhren😋geht wirklich schnell, ist lecker und vegan🌱 Morgen mache ich dann nochmal ein Mealprep und koche dann mal etwas länger als nur 10 Minuten🤣Genießt den Samstagabend und euer Wochenende! #gesund #essen #gesundessen #gesundeernährung #veggie #healthy #healthyeating #fitness #cleaneating #gesundkochen #gesundeküche #gesunderezepte #healthylifestyle #protein #weighloss #healthyfood #rezepte #fit #fitnessfood #recipe #sweet #mealprep #lunch #dinner #vegan #veganfood #veggies #autumn #weekend #plantbased 
*Werbung / Seit Mittwoch koche ich mit der @hellofreshde Box 😀 Ich bin begeistert. Die Rezepte gehen leicht von der Hand und ich musste dafür nicht einmal einkaufen gehen. In der Box befinden sich alle Lebensmittel, die man dafür benötigt. Mehr dazu bald auf meinem Blog😋
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#hellofreshfoodies #kochen #Familienrezepte #kochboxen #gesunderezepte #regional #rezeptideen #viewofmylife
ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
'nabend ihr Spaghetti-Träger 😆 '

das gab's lange nicht, zwei Posts an einem Tag und dann auch noch wat Herzhaftes. Da wird der Fuchs in der Pfanne verrückt.. oder so.. hatte euch ja die SPAGHETTI-DONUTS versprochen. Hier sind sie, mein kleiner Bruder hat mir gesteckt, das wäre momentan der Shit in NEW YORK?
Hatte Nudeln über.. Versuch macht wie immer Klug zack boom bang da sind die Löcher 😂 '

So geht's - ergibt 6-7 Donuts
- 250g Spaghetti, gekocht (hatte carb-reduzierte* )
- 100g Streukäse, light
- 2 Eier
- Salz
- Pfeffer
- Gewürzmischung für Pasta
- 1 EL Kokosnussmilch, light (das Zeug aus der Dose)

Eier mit ner Gabel verrühren, restl. Zutaten dazu. Dann gekonnt und ohne Sauerei 😬 in eine Donutform geben und für etwa 25min bei 190°C Umluft backen.

Hab die Teile dann mit der übelst geilen CHEDDAR CHEESE SAUCE von @got7nutrition getoppt - die gibt's übrigens Ab Morgen (Sonntag 16:00) bis Mittwoch zum Wahnsinnspreis von 3,99 bei Amazon. Kein Versand! 
Wer immer mal probieren wollte sollte zuschlagen - Link klatsch ich euch in meine Story.
Natürlich passt auch der Sweet Ketchup von GOT7 wunderbar dazu.

Ach ja.. schmecken kalt und warm die Dinger!
Perfekt für die Hosentasche, den kleinen Nudel-Hunger oden den Fancy Abend mit Freunden.

Schönen Abend ✌🏻'
______________
#spaghettidonuts #nudeln #foodshot #einfachlecker #heresmyfood #blogger_de #rezepte #macncheese #lecker #selbermachen #essen #abendessen #smarteating #healthyfood #abnehmen #healthyrecipe #gesunderezepte #lowcarbdeutschland #nudelnmachenglücklich #pastalove #käsesoße #nudelngehenimmer #pastaislife #nyceats #pastaporn #kochenmachtspass #essenmachtglücklich #abendessenistfertig #eatingnewyork #zipkick
ᴡᴇʀʙᴜɴɢ 'nabend ihr Spaghetti-Träger 😆 ' das gab's lange nicht, zwei Posts an einem Tag und dann auch noch wat Herzhaftes. Da wird der Fuchs in der Pfanne verrückt.. oder so.. hatte euch ja die SPAGHETTI-DONUTS versprochen. Hier sind sie, mein kleiner Bruder hat mir gesteckt, das wäre momentan der Shit in NEW YORK? Hatte Nudeln über.. Versuch macht wie immer Klug zack boom bang da sind die Löcher 😂 ' So geht's - ergibt 6-7 Donuts - 250g Spaghetti, gekocht (hatte carb-reduzierte* ) - 100g Streukäse, light - 2 Eier - Salz - Pfeffer - Gewürzmischung für Pasta - 1 EL Kokosnussmilch, light (das Zeug aus der Dose) Eier mit ner Gabel verrühren, restl. Zutaten dazu. Dann gekonnt und ohne Sauerei 😬 in eine Donutform geben und für etwa 25min bei 190°C Umluft backen. Hab die Teile dann mit der übelst geilen CHEDDAR CHEESE SAUCE von @got7nutrition getoppt - die gibt's übrigens Ab Morgen (Sonntag 16:00) bis Mittwoch zum Wahnsinnspreis von 3,99 bei Amazon. Kein Versand! Wer immer mal probieren wollte sollte zuschlagen - Link klatsch ich euch in meine Story. Natürlich passt auch der Sweet Ketchup von GOT7 wunderbar dazu. Ach ja.. schmecken kalt und warm die Dinger! Perfekt für die Hosentasche, den kleinen Nudel-Hunger oden den Fancy Abend mit Freunden. Schönen Abend ✌🏻' ______________ #spaghettidonuts  #nudeln  #foodshot  #einfachlecker  #heresmyfood  #blogger_de  #rezepte  #macncheese  #lecker  #selbermachen  #essen  #abendessen  #smarteating  #healthyfood  #abnehmen  #healthyrecipe  #gesunderezepte  #lowcarbdeutschland  #nudelnmachenglücklich  #pastalove  #käsesoße  #nudelngehenimmer  #pastaislife  #nyceats  #pastaporn  #kochenmachtspass  #essenmachtglücklich  #abendessenistfertig  #eatingnewyork  #zipkick 
Vollkornbrot mit gekörntem Frischkäse, Avocadoscheiben, schwarzen Oliven und Cocktailtomaten😋mit Gartenkresse, Pfeffer und Salz abgestimmt, gab es bei mir zur Brotzeit nach einem ausgedehnten Spaziergang in der herrlichen Herbstsonne🍁🍂☀️. #brotzeitliebe #vollkornbrot #frischkäseaufstrich #avocadoschnitte #avocadolife🥑 #cocktailtomate #schwarzeoliven #gartenkresse  #essenmitgenuss #machdirdaslebenbunt #malkeinenkuchen #brotaufstriche #brotaufstrichvegan  #tomatenbrot #basilikum #gesundessen #gesundleben #gesundkochen #gesundeernährung #gesunderezepte #vollwertkost #vollwertigeernährung #vollwertig #vegan #vegetarisch #glutenfrei #zuckerfrei #pflanzlich #holistisch #healthybread
Vollkornbrot mit gekörntem Frischkäse, Avocadoscheiben, schwarzen Oliven und Cocktailtomaten😋mit Gartenkresse, Pfeffer und Salz abgestimmt, gab es bei mir zur Brotzeit nach einem ausgedehnten Spaziergang in der herrlichen Herbstsonne🍁🍂☀️. #brotzeitliebe  #vollkornbrot  #frischkäseaufstrich  #avocadoschnitte  #avocadolife 🥑 #cocktailtomate  #schwarzeoliven  #gartenkresse  #essenmitgenuss  #machdirdaslebenbunt  #malkeinenkuchen  #brotaufstriche  #brotaufstrichvegan  #tomatenbrot  #basilikum  #gesundessen  #gesundleben  #gesundkochen  #gesundeernährung  #gesunderezepte  #vollwertkost  #vollwertigeernährung  #vollwertig  #vegan  #vegetarisch  #glutenfrei  #zuckerfrei  #pflanzlich  #holistisch  #healthybread 
Gluten-free und zuckerfrei  banana muffins 😋  Mögt ihr auch muffins? Schreibt mir mal in die Kommentare 👇🏾
Gluten-free und zuckerfrei banana muffins 😋 Mögt ihr auch muffins? Schreibt mir mal in die Kommentare 👇🏾
Easy Avocado Cheese Dressing ⚡️ (mega gesund,enthält wichtige Nährstoffe, Lieferant für Vitamin K, Folsäure, Vitamin E & reich an gesunden Fettsäuren 👏🏼) Zutaten:
1/2 Reife Avocado 
Saft einer Zitrone
1 EL Apfelessig 
30 g Hefeflocken
150 ml kalt gepresstes Olivenöl 
150 ml Wasser 
eine gute Prise Salz 
1EL Reissirup 
frisch gemahlener Pfeffer 👌🏼
Alles für 1 Minute in den Mixer werfen, glatt & seidig mixen 👏🏼 ready to eat 😀enjoy! —
#comecleanwithjenny #cleaneating #rezept #saucen #dressing #vegan #vegancheese #cremig #gesund #schwanger #gesundeernährung #gesunderezepte #gesundeschwangerschaft #ssw39 #lecker #glutenfrei #zuckerfrei #essen #food #bio 🌱
Easy Avocado Cheese Dressing ⚡️ (mega gesund,enthält wichtige Nährstoffe, Lieferant für Vitamin K, Folsäure, Vitamin E & reich an gesunden Fettsäuren 👏🏼) Zutaten: 1/2 Reife Avocado Saft einer Zitrone 1 EL Apfelessig 30 g Hefeflocken 150 ml kalt gepresstes Olivenöl 150 ml Wasser eine gute Prise Salz 1EL Reissirup frisch gemahlener Pfeffer 👌🏼 Alles für 1 Minute in den Mixer werfen, glatt & seidig mixen 👏🏼 ready to eat 😀enjoy! — #comecleanwithjenny  #cleaneating  #rezept  #saucen  #dressing  #vegan  #vegancheese  #cremig  #gesund  #schwanger  #gesundeernährung  #gesunderezepte  #gesundeschwangerschaft  #ssw39  #lecker  #glutenfrei  #zuckerfrei  #essen  #food  #bio  🌱
Ihr Lieben, bevor ich beginne, auf meinem Blog Weihnachtsrezepte zu veröffentlichen, möchte ich unter anderem noch dieses herbstliche Rezept mich euch teilen: Apfelkuchen ohne raffinierten Zucker. 🍎🍰 Durch die Äpfel, gemahlene Mandeln und insgesamt nur 3 EL Kokosblütenzucker ist der Kuchen für meinen Geschmack genau richtig gesüßt! Den Link zum Rezept findet ihr in meinem Profil und in meiner Bio! 😍
Ihr Lieben, bevor ich beginne, auf meinem Blog Weihnachtsrezepte zu veröffentlichen, möchte ich unter anderem noch dieses herbstliche Rezept mich euch teilen: Apfelkuchen ohne raffinierten Zucker. 🍎🍰 Durch die Äpfel, gemahlene Mandeln und insgesamt nur 3 EL Kokosblütenzucker ist der Kuchen für meinen Geschmack genau richtig gesüßt! Den Link zum Rezept findet ihr in meinem Profil und in meiner Bio! 😍
Kartoffelsuppe🥔🥕
Als ich heute morgen nach draußen geschaut habe, habe ich meinen Augen kaum trauen wollen! Die gesamte Landschaft war in ein dichtes Netz von Eis gehüllt❄️ Was gibt es bei diesem Wetter besseres, als eine wärmende leckere Kartoffelsuppe? 
Mit fällt nicht viel ein, deshalb gibt es gleich das Rezept für euch:
Für 4 Portionen:
- 800g mehlig kochende Kartoffeln (ca. 8 mittelgroße)
- 275g Knollensellerie (halbe Knolle)
- 225g Karotten (3 große)
- 115g Zwiebeln (3 mittelgroße)
- 100g Schinkenwürfel
- 40g Lauchzwiebeln (5 Stangen)
- 3 - 4 Knoblauchzehen - 20g Brühe
Die genaue Zubereitung seht ihr übrigens in meinen Highlights. 
Die wichtigste Zutat will ich euch aber noch auf diesem Wege mitteilen: Geduld. 
So ein Eintopf wird definitiv nur besser, je länger man ihn kocht! 
PS: so eine Suppe eignet sich hervorragend, um seine Liebsten zu pflegen. Suppe heilt ja bekanntlich von innen bei fast allen Wehwehchen☝️
___________
#ernährung #gesundleben #gesundeernährung #gesundabnehmen #kalorien #gesundernähren #gesundessen #fitwerden #health #fit #gym #healthyeats #cleaneating #eatright #workout #healthylifestyle #eatclean #instahealth #mealprep #determination #cleaneats #healthyfood #healthy #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundkochen #suppe #eintopf #soup
Kartoffelsuppe🥔🥕 Als ich heute morgen nach draußen geschaut habe, habe ich meinen Augen kaum trauen wollen! Die gesamte Landschaft war in ein dichtes Netz von Eis gehüllt❄️ Was gibt es bei diesem Wetter besseres, als eine wärmende leckere Kartoffelsuppe? Mit fällt nicht viel ein, deshalb gibt es gleich das Rezept für euch: Für 4 Portionen: - 800g mehlig kochende Kartoffeln (ca. 8 mittelgroße) - 275g Knollensellerie (halbe Knolle) - 225g Karotten (3 große) - 115g Zwiebeln (3 mittelgroße) - 100g Schinkenwürfel - 40g Lauchzwiebeln (5 Stangen) - 3 - 4 Knoblauchzehen - 20g Brühe Die genaue Zubereitung seht ihr übrigens in meinen Highlights. Die wichtigste Zutat will ich euch aber noch auf diesem Wege mitteilen: Geduld. So ein Eintopf wird definitiv nur besser, je länger man ihn kocht! PS: so eine Suppe eignet sich hervorragend, um seine Liebsten zu pflegen. Suppe heilt ja bekanntlich von innen bei fast allen Wehwehchen☝️ ___________ #ernährung  #gesundleben  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #kalorien  #gesundernähren  #gesundessen  #fitwerden  #health  #fit  #gym  #healthyeats  #cleaneating  #eatright  #workout  #healthylifestyle  #eatclean  #instahealth  #mealprep  #determination  #cleaneats  #healthyfood  #healthy  #gesunderezepte  #gesundundlecker  #gesundkochen  #suppe  #eintopf  #soup 
Die Spiraltarte!😅 Musste ich nachkochen, und ist auch gelungen! Tarte /Mürbeteig mit Crème fraiche, Parmesan und Gemüsespirale  #happyweekend #vegetables #vegetarisch #vegetarian #natürlichessen #gesunderezepte #biologico #colourfuleating #easycooking #wellnesscooking #autumnfood
Vegan raw chocolate/caramel muffins💜
🇵🇱👇
Werbung 
Zu diesen veganen rohen Muffins hat mich @magic.fit.food inspiriert😘. Wer möchte 😋?
Rezept:
Boden: 100 g Datteln, 5 EL Kakaopulver, 100 g Mandeln
Alles gut mixen 
Mittlere Schicht:
4-6 EL Kokosöl, 6-8 EL Erdnussmus, 3 EL Reissirup @reishunger + Süßstoff 
Alles gut mixen.
Obere Schicht: selbstgemachte Schokolade, Rezept vom 8.11.
Alles abwechselnd schichtweise in Muffinförmchen füllen und für ein paar Stunden ins Gefrierfach stellen. Achtung: Suchtgefahr😋. Ist vielleicht nicht kalorienarm, muss man sich aber auch mal gönnen 🤩. Bei @reishunger könnt ihr 10% mit dem Code reissusa10 sparen

___________________________________

Mam dla was mufinki czekoladowo/karmelowe, ktorych nie trzeba piec😍
Dolna warstwa
100 daktyli, 5 lyzek kakao, 100 migdali 
Srednia warstwa:
4 lyzki oleju kokosowego, 6-8 lyzek masla orzechowego, slodzik
Wierzch:
Czekolada domowa. Przepis z 8.11.
Wszystkie warstwy na zmiane wlozyc w foremki i zamrozic. Gwarantuje, ze polubicie. Smacznego 🤩

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#slodko #fitkuchnia #zdroweodzywianie #gesund #ernährungsumstellung #gesunderezepte #gesundnaschen #lecker #dokawy #deserek #nachtisch #rezepte #przepis #przepisy #hereismyfood #veganessen #jedzenie #bewusstessen #balancednotclean #thefeedfeed #thrivemags @thrivemags @thefeedfeed
Vegan raw chocolate/caramel muffins💜 🇵🇱👇 Werbung Zu diesen veganen rohen Muffins hat mich @magic.fit.food inspiriert😘. Wer möchte 😋? Rezept: Boden: 100 g Datteln, 5 EL Kakaopulver, 100 g Mandeln Alles gut mixen Mittlere Schicht: 4-6 EL Kokosöl, 6-8 EL Erdnussmus, 3 EL Reissirup @reishunger + Süßstoff Alles gut mixen. Obere Schicht: selbstgemachte Schokolade, Rezept vom 8.11. Alles abwechselnd schichtweise in Muffinförmchen füllen und für ein paar Stunden ins Gefrierfach stellen. Achtung: Suchtgefahr😋. Ist vielleicht nicht kalorienarm, muss man sich aber auch mal gönnen 🤩. Bei @reishunger könnt ihr 10% mit dem Code reissusa10 sparen ___________________________________ Mam dla was mufinki czekoladowo/karmelowe, ktorych nie trzeba piec😍 Dolna warstwa 100 daktyli, 5 lyzek kakao, 100 migdali Srednia warstwa: 4 lyzki oleju kokosowego, 6-8 lyzek masla orzechowego, slodzik Wierzch: Czekolada domowa. Przepis z 8.11. Wszystkie warstwy na zmiane wlozyc w foremki i zamrozic. Gwarantuje, ze polubicie. Smacznego 🤩 __________________________________ #slodko  #fitkuchnia  #zdroweodzywianie  #gesund  #ernährungsumstellung  #gesunderezepte  #gesundnaschen  #lecker  #dokawy  #deserek  #nachtisch  #rezepte  #przepis  #przepisy  #hereismyfood  #veganessen  #jedzenie  #bewusstessen  #balancednotclean  #thefeedfeed  #thrivemags  @thrivemags @thefeedfeed
Hier das Entdresultat von meiner Story inkl. Rezept für die leckeren Gemüsefrikadellen mit Brocoli💪
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Ich habe zusätzlich noch ein Ei reingetan. Sonst wäre die Masse zu trocken gewessen.
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#foodporn #food #foodblogger #foodie #foods #foodstagram #foodbeast #foodphotography #foodgasm #fitness #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessmodel #fitnessaddict #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundessen #gesundundlecker #bewusstleben #vegan #abnehmen #abnehmblog #abnehmrezepte #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern #machdichwahr #magenbypass #sportmotivation #sport #wegmitdemspeck
Hier das Entdresultat von meiner Story inkl. Rezept für die leckeren Gemüsefrikadellen mit Brocoli💪 _____________________________________ Ich habe zusätzlich noch ein Ei reingetan. Sonst wäre die Masse zu trocken gewessen. _______________________ #foodporn  #food  #foodblogger  #foodie  #foods  #foodstagram  #foodbeast  #foodphotography  #foodgasm  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #gesundessen  #gesundundlecker  #bewusstleben  #vegan  #abnehmen  #abnehmblog  #abnehmrezepte  #abnehmmotivation  #abnehmenohnezuhungern  #machdichwahr  #magenbypass  #sportmotivation  #sport  #wegmitdemspeck 
Sᴘᴇᴋᴜʟᴀᴛɪᴜs﹣Eɪsᴄʀᴇᴍᴇ ⁽ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ⁾
.
Wie #Eicreme? Es sind doch draußen gerade mal 3 Grad ... 😱❄️
.
Egal, Eis geht immer! Dann machen wir es eben in der #weihnachtsedition #spekulatius 😏👏🏼
.
Dazu gibt’s nen fetten Cookie im Cinna BunBun- Style @cookiemadness.de 😛 & meine heissgeliebte Schokosauce von Hershey‘s 😍 (die gibt’s bei @bodyandfitde ) . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔻 Für Sᴘᴇᴋᴜʟᴀᴛɪᴜs﹣Eɪsᴄʀᴇᴍᴇ🔻
.
▫️200gr Quark ▫️5gr Proteinpulver Cookie
▫️Spekulatius-Gewürz, Ceylon-Zimt @spice_bar und Xucker @xucker.de .
⏩ Alles gut vermischen und in eure Eismaschine schmeißen. Fertig. 💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📊 Nährwerte: 150 Kalorien / 30gr Protein ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Wenn ihr etwas von mir nach macht, würde ich mich freuen wenn ihr mich verlinkt und den Hashtag #nadinenascht nutzt 👉🏼 dann verpasse ich auch nichts ✌🏼😁 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #gesund #zuckerfrei #gesundessen #highprotein #lowcarb #gesunderezepte #ernährungsumstellung #protein #fitness #lowcarbdeutschland #abnehmen #fitnessfood #gesundesessen #fitnessmotivation #rezepte #kalorienarm #lowcarbrezepte #abnehmenohnezuhungern #eiweißreich #spekulatiuscreme #ohnezucker #kalorienzählen #eis #proteinfood #naschenohnezucker #gesundernähren
Sᴘᴇᴋᴜʟᴀᴛɪᴜs﹣Eɪsᴄʀᴇᴍᴇ ⁽ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ⁾ . Wie #Eicreme ? Es sind doch draußen gerade mal 3 Grad ... 😱❄️ . Egal, Eis geht immer! Dann machen wir es eben in der #weihnachtsedition  #spekulatius  😏👏🏼 . Dazu gibt’s nen fetten Cookie im Cinna BunBun- Style @cookiemadness.de 😛 & meine heissgeliebte Schokosauce von Hershey‘s 😍 (die gibt’s bei @bodyandfitde ) . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔻 Für Sᴘᴇᴋᴜʟᴀᴛɪᴜs﹣Eɪsᴄʀᴇᴍᴇ🔻 . ▫️200gr Quark ▫️5gr Proteinpulver Cookie ▫️Spekulatius-Gewürz, Ceylon-Zimt @spice_bar und Xucker @xucker.de . ⏩ Alles gut vermischen und in eure Eismaschine schmeißen. Fertig. 💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📊 Nährwerte: 150 Kalorien / 30gr Protein ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Wenn ihr etwas von mir nach macht, würde ich mich freuen wenn ihr mich verlinkt und den Hashtag #nadinenascht  nutzt 👉🏼 dann verpasse ich auch nichts ✌🏼😁 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #gesund  #zuckerfrei  #gesundessen  #highprotein  #lowcarb  #gesunderezepte  #ernährungsumstellung  #protein  #fitness  #lowcarbdeutschland  #abnehmen  #fitnessfood  #gesundesessen  #fitnessmotivation  #rezepte  #kalorienarm  #lowcarbrezepte  #abnehmenohnezuhungern  #eiweißreich  #spekulatiuscreme  #ohnezucker  #kalorienzählen  #eis  #proteinfood  #naschenohnezucker  #gesundernähren 
😊Hey ihr Lieben,

Und Mal wieder seht ihr von mir die übliche Herbst🍁 Kombination, selbstgemachtes Apfelmus🍏 und Zimtzucker, heute zum Milchreis🍚, als Snack.

Ich habe vor kurzem meine Liebe💕 zu Milchreis entdeckt. Da ich aber nicht so viele Produkte in meiner Küche herumstehen haben möchte😅, koche ich ihn immer aus normalem Reis.

Hier mein Rezept:
40g Reis
Ca. 250ml Milch
5-10g Zucker oder Honig
5g Speisestärke
50g Quark

Als erstes den Reis🍚 kurz im Mixer schreddern, aber er sollte noch körnig bleiben. Dann gemeinsam mit der Milch🍼 und dem Zucker/Honig🍯 aufkochen und kochen lassen, bis der Reis ca. sein dreifaches Volumen angenommen hat. 
Die Stärke in einem Gefäß mit etwas Milch🍼 oder Wasser🍶 anrühren und bei leichtem köcheln unter die Reis-Milch-Mischung rühren. 
Jetzt nochmal kurz richtig aufkochen🌡 und dann vom Herd nehmen und den Quark einrühren.
Beliebig toppen🍑🍫 und genießen.

Falls das ganze zu fest wird🤔, könnt ihr einfach noch etwas Milch unterrühren,bevor ihr den Topf vom Herd🔥 nehmen und nochmal aufkochen .
Wenn's zu flüssig💧 bleibt, etwas mehr Stärke anrühren, hinzufügen und auch aufkochen.

Was ist euer Lieblingstopping❤ für Milchreis?

#anorexia #anorexie #edwarior #edrecovery #esrecovery #rezepte #milchreis #gesunderezepte #herbst #topping #favorites #recipes #apfelmus #zimt #snack #süß #whatieat #whatieatinaday #fightforrecovery #fightana #magersucht #essstörung #minimalismus #reis #milch #veggie #vegetarisch #lecker #healthy #kochen
😊Hey ihr Lieben, Und Mal wieder seht ihr von mir die übliche Herbst🍁 Kombination, selbstgemachtes Apfelmus🍏 und Zimtzucker, heute zum Milchreis🍚, als Snack. Ich habe vor kurzem meine Liebe💕 zu Milchreis entdeckt. Da ich aber nicht so viele Produkte in meiner Küche herumstehen haben möchte😅, koche ich ihn immer aus normalem Reis. Hier mein Rezept: 40g Reis Ca. 250ml Milch 5-10g Zucker oder Honig 5g Speisestärke 50g Quark Als erstes den Reis🍚 kurz im Mixer schreddern, aber er sollte noch körnig bleiben. Dann gemeinsam mit der Milch🍼 und dem Zucker/Honig🍯 aufkochen und kochen lassen, bis der Reis ca. sein dreifaches Volumen angenommen hat. Die Stärke in einem Gefäß mit etwas Milch🍼 oder Wasser🍶 anrühren und bei leichtem köcheln unter die Reis-Milch-Mischung rühren. Jetzt nochmal kurz richtig aufkochen🌡 und dann vom Herd nehmen und den Quark einrühren. Beliebig toppen🍑🍫 und genießen. Falls das ganze zu fest wird🤔, könnt ihr einfach noch etwas Milch unterrühren,bevor ihr den Topf vom Herd🔥 nehmen und nochmal aufkochen . Wenn's zu flüssig💧 bleibt, etwas mehr Stärke anrühren, hinzufügen und auch aufkochen. Was ist euer Lieblingstopping❤ für Milchreis? #anorexia  #anorexie  #edwarior  #edrecovery  #esrecovery  #rezepte  #milchreis  #gesunderezepte  #herbst  #topping  #favorites  #recipes  #apfelmus  #zimt  #snack  #süß  #whatieat  #whatieatinaday  #fightforrecovery  #fightana  #magersucht  #essstörung  #minimalismus  #reis  #milch  #veggie  #vegetarisch  #lecker  #healthy  #kochen 
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Ein Rezept von Carmela Mongelli-Lamprecht aus dem LCHF Magazin 1/2018 .
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Giottini (20 Stück)
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» 100 g Mascarpone
» 50 g Pudererythrit
» 50 g Mandelmus
» 25 g Kakaomasse Chips
» je eine Messerspitze Vanille und Zimt
» 10 g Mandelmehl hellbraun
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
als Dekor:
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Giottini
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
» 80 g gehackte Mandeln
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die gehackten Mandeln in einer beschichteten Pfanne goldbraun rösten. Beiseite stellen und abkühlen lassen. Die Kakaomasse Chips schmelzen. Mascarpone, Mandelmus, Pudererythrit, Gewürze und flüssige Kakaomasse gut verrühren. Das Mandelmehl unterrühren. Die Masse 15 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mit einem Teelöffel 20 Portionen abstechen. Mit den Händen zu Kugeln rollen. (Das muss relativ schnell gehen sonst schmilzt die Masse.)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Kugeln in den gerösteten, gehackten Mandeln wälzen und nochmal etwas in den Händen nachrollen, dann haftet es besser. Die Kugeln auf einen Teller legen und für 45 – 60 Minuten in den Kühlschrank geben. Aus dem Kühlschrank nehmen und genießen. Am besten schmecken Giottini gekühlt. Reste (falls es überhaupt welche gibt) können im Kühlschrank gelagert werden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lchf #lchfdeutschland #lchfgermany #lchfmagazin #lowcarb#lowcarbgesund #lchfgesund #lowcarbhighfat #lowcarblife #lowcarbfood #lowcarbrezepte #rezeptelowcarb #gesundessen #gesundleben #gesunderezepte #gesundgenießen #gesundeernährung #ketogeneernährung #keto #ketogen #genuss #zuckerfrei #glutenfrei #sojafrei #kohlenhydratfrei#glutenfreierezepte #einfachlecker #nosugar #healthyfood
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ein Rezept von Carmela Mongelli-Lamprecht aus dem LCHF Magazin 1/2018 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Giottini (20 Stück) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ » 100 g Mascarpone » 50 g Pudererythrit » 50 g Mandelmus » 25 g Kakaomasse Chips » je eine Messerspitze Vanille und Zimt » 10 g Mandelmehl hellbraun ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ als Dekor: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Giottini ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ » 80 g gehackte Mandeln ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die gehackten Mandeln in einer beschichteten Pfanne goldbraun rösten. Beiseite stellen und abkühlen lassen. Die Kakaomasse Chips schmelzen. Mascarpone, Mandelmus, Pudererythrit, Gewürze und flüssige Kakaomasse gut verrühren. Das Mandelmehl unterrühren. Die Masse 15 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mit einem Teelöffel 20 Portionen abstechen. Mit den Händen zu Kugeln rollen. (Das muss relativ schnell gehen sonst schmilzt die Masse.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die Kugeln in den gerösteten, gehackten Mandeln wälzen und nochmal etwas in den Händen nachrollen, dann haftet es besser. Die Kugeln auf einen Teller legen und für 45 – 60 Minuten in den Kühlschrank geben. Aus dem Kühlschrank nehmen und genießen. Am besten schmecken Giottini gekühlt. Reste (falls es überhaupt welche gibt) können im Kühlschrank gelagert werden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lchf  #lchfdeutschland  #lchfgermany  #lchfmagazin  #lowcarb #lowcarbgesund  #lchfgesund  #lowcarbhighfat  #lowcarblife  #lowcarbfood  #lowcarbrezepte  #rezeptelowcarb  #gesundessen  #gesundleben  #gesunderezepte  #gesundgenießen  #gesundeernährung  #ketogeneernährung  #keto  #ketogen  #genuss  #zuckerfrei  #glutenfrei  #sojafrei  #kohlenhydratfrei #glutenfreierezepte  #einfachlecker  #nosugar  #healthyfood 
@fitnessecke
@fitnessecke
Zuccinischalen-Experiment aus dem Ofen🌱🤓
Ergebnisse:
- pur gerollt 👍
- mit Tomate 👍
- überbacken mit Zuccini-Brei 😙
- mit Banane 🤢 ....😁😅🤣 #experimentalkitchen #snacktime #vegankitchen #ausdemofen #zuccini #überbacken #playwithyourfood #eatyourveggies #ofengemüse #leftovers #resteverwertung #zuckerfrei #snackhorizon #openyourmind #mykitchenmyrules #healthysnacks #gesunderezepte
Hallo, 
ich freue mich sehr über dein Interesse!
Wir unterstützen auch den Naturschutz. Dazu ganz unten, mehr. 
Es geht hier nicht um eine Nahrungsergänzung sondern um ein vollwertigen Mahlzeitenersatz. 
Also statt einen Döner für 3,50€/4€ nimmt man eine 8venture-Mahlzeit (ca 2,50€). Obwohl wir erst ein Jahr auf dem Markt sind, steigt die Nachfrage in den unterschiedlichsten Bereichen so schnell, dass wir nur mit regionaler und vor Ort Unterstützung so gesund wachsen wie es notwendig ist.
Was ist Ultrafood?
In einem einzigartigen Mix aus den besten Superfoods der Welt liefert Ultrafood alle Nährstoffe, die der Körper täglich benötigt. Egal ob Proteine, Vitamine oder Mineralien - der Körper bekommt alles zu 100% mit nur einem Produkt. 
Perfekte Ernährung im Glas

Ultrafood ist das Ergebnis jahrelanger Forschung und Entwicklung auf Basis der aktuellsten ernährungswissenschaftlichen Ergebnisse. Es wird immer deutlicher, dass eine gesunde Ernährung nicht nur eine reine Nährstoffversorgung bedeutet. In den vergangenen Jahren wurden immer mehr sekundäre Pflanzenstoffe identifiziert, die in unterschiedlicher Weise auf unseren Körper wirken. Wir verwenden daher nur Rohstoffe aus kontrolliert biologischem Anbau, die nachgewiesene gesundheitsförderliche oder leistungssteigernde Effekte mit sich bringen. 
Wir haben entwickelt, was wir selbst gesucht haben

Wir haben Ultrafood zunächst nur für uns, das Team der Biofabrik, entwickelt, da es kein Produkt auf dem Markt gab, das unseren hohen Ansprüchen genügte. Die Produkte auf dem Markt deckten entweder nicht alle Nährstoffe ab, verwendeten nur günstige Rohstoffe, ohne zusätzliche positive Wirkung, enthielten sehr viele Kohlenhydrate und Zucker .
Lg Didi
Shop: http://bit.ly/2NYsHuq

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Hallo, ich freue mich sehr über dein Interesse! Wir unterstützen auch den Naturschutz. Dazu ganz unten, mehr. Es geht hier nicht um eine Nahrungsergänzung sondern um ein vollwertigen Mahlzeitenersatz. Also statt einen Döner für 3,50€/4€ nimmt man eine 8venture-Mahlzeit (ca 2,50€). Obwohl wir erst ein Jahr auf dem Markt sind, steigt die Nachfrage in den unterschiedlichsten Bereichen so schnell, dass wir nur mit regionaler und vor Ort Unterstützung so gesund wachsen wie es notwendig ist. Was ist Ultrafood? In einem einzigartigen Mix aus den besten Superfoods der Welt liefert Ultrafood alle Nährstoffe, die der Körper täglich benötigt. Egal ob Proteine, Vitamine oder Mineralien - der Körper bekommt alles zu 100% mit nur einem Produkt. Perfekte Ernährung im Glas Ultrafood ist das Ergebnis jahrelanger Forschung und Entwicklung auf Basis der aktuellsten ernährungswissenschaftlichen Ergebnisse. Es wird immer deutlicher, dass eine gesunde Ernährung nicht nur eine reine Nährstoffversorgung bedeutet. In den vergangenen Jahren wurden immer mehr sekundäre Pflanzenstoffe identifiziert, die in unterschiedlicher Weise auf unseren Körper wirken. Wir verwenden daher nur Rohstoffe aus kontrolliert biologischem Anbau, die nachgewiesene gesundheitsförderliche oder leistungssteigernde Effekte mit sich bringen. Wir haben entwickelt, was wir selbst gesucht haben Wir haben Ultrafood zunächst nur für uns, das Team der Biofabrik, entwickelt, da es kein Produkt auf dem Markt gab, das unseren hohen Ansprüchen genügte. Die Produkte auf dem Markt deckten entweder nicht alle Nährstoffe ab, verwendeten nur günstige Rohstoffe, ohne zusätzliche positive Wirkung, enthielten sehr viele Kohlenhydrate und Zucker . Lg Didi Shop: http://bit.ly/2NYsHuq #verway  #kosmetik  #geld  #nebenjob  #produkte  #neu  #verkaufen  #faltenfrei  #onlinemarketing  #onlineshop  #onlineshopping  #onlineshopph  #onlineshoppingph  #onlineshoppe  #vertrieb  #verkaufen  #schönheit  #schöne  #alleinerziehend  #hausfrau  #mama  #gesundessen  #gesund  #gesunderezepte  #bitcoins  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #nahrungsergänzungsmittel  #8venture  #abnehmen2018 
Saftiges Dinkel-Karotten-Körner-Brot 😋 Auf meinem Blog findet ihr dieses leckere Rezept für ein schnelles Brot aus Dinkelmehl, mit vielen Körnern und mit Karotten. Dadurch bekommt es nämlich eine besondere Geschmacksnote und wird sehr saftig. Das tolle ist außerdem: Das Brot benötigt keine Gehzeit und ist somit ziemlich schnell zubereitet 🤗 Link in der Bio😊 
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Saftiges Dinkel-Karotten-Körner-Brot 😋 Auf meinem Blog findet ihr dieses leckere Rezept für ein schnelles Brot aus Dinkelmehl, mit vielen Körnern und mit Karotten. Dadurch bekommt es nämlich eine besondere Geschmacksnote und wird sehr saftig. Das tolle ist außerdem: Das Brot benötigt keine Gehzeit und ist somit ziemlich schnell zubereitet 🤗 Link in der Bio😊 #rezept  #gesunderezepte  #foodblogger_de  #brot  #brotbacken  #dinkel  #dinkelbrot  #leinsamen  #kürbiskerne  #Karotten  #leckerschmecker  #gesundeküche  #schnellundeinfach  #selbstgebacken  #gesund  #gesundeernährung  #dinkelundbeeren  #zuckerfrei  #hefe  #backen  #backliebe  #rezepte  #gesundleben  #gesundessen 
Nachdem ich gestern die übelste Heißhungerattacke ohne Totalausfall überstanden habe, hab ich mich erst Recht heute auf eine riesige und sattmachende Portion Mittagessen gefreut 😪 Schweinelachs im Baconmantel dazu Petersilienkartoffeln mit Möhrchen und Champignonrahm mit Tomatenmark für 765 Kalorien 🤗 Unfassbar lecker! Ich weiß leider nicht, ob ich das Rezept posten darf, da es aus der Hellofreshbox ist, aber sucht es auf der Hellofresh-Internetseite und kocht es nach! Ihr werdet es nicht bereuen! Soooo lecker 😍🤤
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Nachdem ich gestern die übelste Heißhungerattacke ohne Totalausfall überstanden habe, hab ich mich erst Recht heute auf eine riesige und sattmachende Portion Mittagessen gefreut 😪 Schweinelachs im Baconmantel dazu Petersilienkartoffeln mit Möhrchen und Champignonrahm mit Tomatenmark für 765 Kalorien 🤗 Unfassbar lecker! Ich weiß leider nicht, ob ich das Rezept posten darf, da es aus der Hellofreshbox ist, aber sucht es auf der Hellofresh-Internetseite und kocht es nach! Ihr werdet es nicht bereuen! Soooo lecker 😍🤤 . . . . #hellofreshde  #gesundessen  #gesunderezepte  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #frühstück  #mittagessen  #abendessen  #abnehmenmitsarah  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #foodporn  #diät  #leckeressen  #abnehmenohneverzicht  #kalorienzählen  #abnehmenmitstrati  #essen  #motivation  #gesundleben  #ernährungsumstellung  #abnehmen2018  #gewichthalten  #wohlfühlgewicht  #foodblogger  #gesundeernährung 
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Frühstück ✔
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Rechtzeitig zum Cappuccino fertig geworden: Winterliche Erdnussecken aus dem neuen Winterbundle von @live_it_lift_it 😋😍 Musste ich beim Schneiden natürlich vorab probieren 😜. Super lecker! Habt ein schönes Wochenende 😘. #liveitliftit #winterbundle #leckerundgesund #gesunderezepte #leckerabnehmen #deliciousfood #healthyfood #instafood #instafit #nussecken
Nächste Woche gibt es großartige Nachrichten 🤗💪💪
Wir machen Deutschland gesund und fit 🇩🇪 🤗💪
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www.arena-supplements.com
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Ich habe mich heute mal wieder am backen versucht und herausgekommen sind diese leckeren Schokoladen- Muffins mit Mandelmuss 😍 
Das Grundzept ist von @verenas.fitnessfood 
Den Rest des Tages werde ich gemütlich im Bett verbringen da ich heute schon recht viel erledigen konnte. Wie sieht euer Samstag aus ?

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Ich habe mich heute mal wieder am backen versucht und herausgekommen sind diese leckeren Schokoladen- Muffins mit Mandelmuss 😍 Das Grundzept ist von @verenas.fitnessfood Den Rest des Tages werde ich gemütlich im Bett verbringen da ich heute schon recht viel erledigen konnte. Wie sieht euer Samstag aus ? #foodporn  #muffins  #schokomuffins  #food  #foodblogger  #foods  #foody  #foodinspiration  #foodist  #backen  #backrezepte  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthysnacks  #snack  #snackideas  #healthyrecipes  #healthyrecipes  #loseweightfast  #clean  #cleaneating  #lovefood  #potd  #picoftheday  #pictureoftheday  #l4like  #like4likes  #gesund  #healthy  #gesunderezepte  #gesundleben 
Hähnchenbrust mit Tomaten Mozzarella Gurken Salat 🥗.
Die noch überschüssigen Schwangerschaftskilos verabschieden sich langsam 🙋🏻‍♀️.. #gesundessen #gesundeernährung #gesunderezepte #essen #eat #eating #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthylunch #mittagessen #gemüse #diät #mamablogger #momlife #diet #weightloss #food #foods
Guten Appetit! 🥘 
Bei uns gibt es heute Broccoli mit Hähnchenbrust & einem Spiegelei 🍳 🥦 😍.
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