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Was für ein Tag! Fix & Fox! 😂
Den ganzen Tag nur Gespräche gehabt und das zerrt🙄 Und dann hatte ich den ganzen Tag Appetit auf einen gesunden Naschteller. Der kommt auf knapp 370kcal. 🥄Romanasalat
🥄Radieschen
🥄Tomate
🥄Chili
🥄Olive
🥄Champignons
🥄Feige
🥄Weintrauben 🥄Cashews
Dressing gibt es nicht dazu. Mir reicht das so😉
.
So, ich werde erstmal eure ganzen Kommentare von heute Morgen anschauen und bin mal gespannt 🙂
#dicketilla #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorienzählen #abnehmenohnehungern #gesundabnehmen #abnehmweg #abnehmenistkeinponyhof #team10000schritte #abnehmen2018 #gesundessen #teamyazio #glutenfrei #kaloriendefizit #abnehmblog #gewichthalten #weightlossjourney2018 #disziplin #Motivation #bodychange #wohlfühlgewicht #seiduselbst #kampfdenkilos #abnehmmotivation #bikinifigur2018 #laufenverbindet #laufen #laufliebe #salat #salatliebe
Was für ein Tag! Fix & Fox! 😂 Den ganzen Tag nur Gespräche gehabt und das zerrt🙄 Und dann hatte ich den ganzen Tag Appetit auf einen gesunden Naschteller. Der kommt auf knapp 370kcal. 🥄Romanasalat 🥄Radieschen 🥄Tomate 🥄Chili 🥄Olive 🥄Champignons 🥄Feige 🥄Weintrauben 🥄Cashews Dressing gibt es nicht dazu. Mir reicht das so😉 . So, ich werde erstmal eure ganzen Kommentare von heute Morgen anschauen und bin mal gespannt 🙂 #dicketilla  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen  #abnehmenohnehungern  #gesundabnehmen  #abnehmweg  #abnehmenistkeinponyhof  #team10000schritte  #abnehmen2018  #gesundessen  #teamyazio  #glutenfrei  #kaloriendefizit  #abnehmblog  #gewichthalten  #weightlossjourney2018  #disziplin  #Motivation  #bodychange  #wohlfühlgewicht  #seiduselbst  #kampfdenkilos  #abnehmmotivation  #bikinifigur2018  #laufenverbindet  #laufen  #laufliebe  #salat  #salatliebe 
Abendessen😍🤩
Lachs mit Ofengemüse👌
Heute war wieder soooo schönes Wetter. Aber leider habe es den Nachmittag verschlafen🤷‍♀️ Aus kurz Füße hochlegen, ist ein Mittagsschlaf von 2h geworden😆
Naja...dafür bin ich jetzt ausgeschlafen und konnte dieses köstliche Abendessen zaubern👍
—————————————————————————
#teammittagsschlaf 
#abendessen #selfmadeproject #dinnertime #dinner #fitfam #sizezeromiezen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmen #yazio #yaziopro #kalorienzählenmityazio #keinsixpackaberhappy #healthyfood #fitnessfood #abgerechnetwirdamstrand #foodie #foodblogger #eatspiration #gesundessen #gesundabnehmen #meinprojekt #bikinifigur2018 #bielefeld #liebefeld #iifym #lachsfilet #lachs #teamkalorienzählen
Abendessen😍🤩 Lachs mit Ofengemüse👌 Heute war wieder soooo schönes Wetter. Aber leider habe es den Nachmittag verschlafen🤷‍♀️ Aus kurz Füße hochlegen, ist ein Mittagsschlaf von 2h geworden😆 Naja...dafür bin ich jetzt ausgeschlafen und konnte dieses köstliche Abendessen zaubern👍 ————————————————————————— #teammittagsschlaf  #abendessen  #selfmadeproject  #dinnertime  #dinner  #fitfam  #sizezeromiezen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #yazio  #yaziopro  #kalorienzählenmityazio  #keinsixpackaberhappy  #healthyfood  #fitnessfood  #abgerechnetwirdamstrand  #foodie  #foodblogger  #eatspiration  #gesundessen  #gesundabnehmen  #meinprojekt  #bikinifigur2018  #bielefeld  #liebefeld  #iifym  #lachsfilet  #lachs  #teamkalorienzählen 
Hallo meine Lieben... mich hat es erwischt... 😩😩 bin total erkältet und schleppe mich so durch den Tag. Sport habe ich natürlich heute ausfallen lassen. Bringt ja nix 🤷🏼‍♀️ Essen muss man ja trotzdem... also habe ich mir was leckeres zubereitet. 
#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abgerechnetwirdamstrand #abendessen #instafood #ernährungsumstellung #lecker #lowcarb #lowcarbdiet #yummy #healthy #healthyfood #healthylife #healthyeating #gesundessen #gesundabnehmen #fit #food #foodporn #foodpics #foodphotography #foodblogger #fooddiary #fitfam #diät
Hallo meine Lieben... mich hat es erwischt... 😩😩 bin total erkältet und schleppe mich so durch den Tag. Sport habe ich natürlich heute ausfallen lassen. Bringt ja nix 🤷🏼‍♀️ Essen muss man ja trotzdem... also habe ich mir was leckeres zubereitet. #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #abgerechnetwirdamstrand  #abendessen  #instafood  #ernährungsumstellung  #lecker  #lowcarb  #lowcarbdiet  #yummy  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #healthyeating  #gesundessen  #gesundabnehmen  #fit  #food  #foodporn  #foodpics  #foodphotography  #foodblogger  #fooddiary  #fitfam  #diät 
SALATZEIT😃
Ich habe ewig keinen Salat gehabt und hatte heute bei der Hitze so Lust darauf. Es ist super erfrischend und leicht da man ja bei den Temperaturen sowieso kaum Hunger hat 😄

Heute 👉🏻
1️⃣ Eisbergsalat
2️⃣ Süßkartoffel 
3️⃣ Tomaten 
4️⃣ Avocado 
5️⃣ Tunfischbouletten

#salatliebe #salatteller #lowcarbdinner #lowcarbsalad #tunfisch #süßkartoffelliebe #gesundesabendessen #gesundabnehmen #lowcarbideen #healthydinner #healthydiet #fitnessfood #balanceddiet #balanceiseverything #chalengeyourself #choosingbalance #ausgewogeneernährung #gesundkannsoleckersein
SALATZEIT😃 Ich habe ewig keinen Salat gehabt und hatte heute bei der Hitze so Lust darauf. Es ist super erfrischend und leicht da man ja bei den Temperaturen sowieso kaum Hunger hat 😄 Heute 👉🏻 1️⃣ Eisbergsalat 2️⃣ Süßkartoffel 3️⃣ Tomaten 4️⃣ Avocado 5️⃣ Tunfischbouletten #salatliebe  #salatteller  #lowcarbdinner  #lowcarbsalad  #tunfisch  #süßkartoffelliebe  #gesundesabendessen  #gesundabnehmen  #lowcarbideen  #healthydinner  #healthydiet  #fitnessfood  #balanceddiet  #balanceiseverything  #chalengeyourself  #choosingbalance  #ausgewogeneernährung  #gesundkannsoleckersein 
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🐌,,,,,the Meg’ brekkie 🐠😜. 👉🏼 Overnight oats w/ chia seeds, unsweetened almond milk & sugar free peanut butter topped w/🍓s, Granny Smith🍏, Cape gooseberries & blue berries. 
#latepost #todaybreakfast #earlymorningbreakfast #overnightoats #fruitlover #homemefruits #thursdaybreakfast #mybreakfast #instabreakfast #instagood #brekkie #frühstück #gesundesfrühstück #gesundabnehmen #lecker #themeg
Wie gestern in der Story erwähnt, habe ich mir eine leckere Geschnetzeltes Soße aus dem Bioladen gekauft und ein paar Vollkornnudeln gemacht. Und der Geschmackstest hat ergeben: lecker 🤤❤️. Man schmeckt bei dieser Soße richtig gut schön die Gewürze raus einfach lecker!

#abnehmen #abnehmenohnediät #abnehmgeschichte #gesundleben #gesundabnehmen #gesundesessen #gesundnaschen #transformation #gesund #fitfam #fitfamgermany #abnehmen2018 #lowcarb #lowcalorie #essen #foodblogger #fitnessblogger #lecker #keinediät
Wie gestern in der Story erwähnt, habe ich mir eine leckere Geschnetzeltes Soße aus dem Bioladen gekauft und ein paar Vollkornnudeln gemacht. Und der Geschmackstest hat ergeben: lecker 🤤❤️. Man schmeckt bei dieser Soße richtig gut schön die Gewürze raus einfach lecker! #abnehmen  #abnehmenohnediät  #abnehmgeschichte  #gesundleben  #gesundabnehmen  #gesundesessen  #gesundnaschen  #transformation  #gesund  #fitfam  #fitfamgermany  #abnehmen2018  #lowcarb  #lowcalorie  #essen  #foodblogger  #fitnessblogger  #lecker  #keinediät 
So wer sagt jetzt das man Hungern muss bei einer Diät? Denn genau das sollte man nicht tun. Wer Interesse hat kann sich gerne informieren. 
#stoffwechselkur #abnehmen #abspecken #abendessen #abnehmen2018 #hcgdiät #lecker #salat #ausdemgarten #keinhungerntrotzdiät #motivation #motiviert #spaß #gesundabnehmen #gesundleben #insta #instagood
Heute zum #throwbackthursday biete ich euch mal eine #nofilterneeded Bild, aus meinem Türkei Urlaub 10/2017...
In 45 Tagen geht wieder der Flieger ✈️ für uns in den Urlaub. Während ich so im Kopf die ersten Vorbereitungen treffe, wird mir bewusst das es ja nur noch knapp 6 Wochen sind 😬😳🎉🤣😊 oh yes Baby. I Love the Beach 🏖 
#liveisbetteratthebeach 
Aber das heißt auch das ich nur noch 45 Tage habe für .... tja, vor einer weile wäre ich in Panik ausgebrochen und hätte eine Diät gemacht... aber alles wäre kurz vor dem Urlaub in einer Katastrophe geendet und ich unglücklich, denn so war es im Sommer 2017 - der Urlaub war eher so Mittelschön bis wenig genießen... Dieses Jahr ist anders und dieses Jahr wird es ein wundervoller Familienurlaub ❤️ egal was bis dahin passiert, so lange wir gesund sind und zusammen im Urlaub sind - ist alles perfekt 😊👨‍👩‍👧‍👧 ——————————————————————————— #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitsport #abnehmenohnetdiät #instafit #instafitness #fitness #fitundglücklich #gesundabnehmen #gesundernähren #sport #applewatch #applewatchseries3 #fitnessmotivation #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand #instafood #foodporn #happylife_happybalance
Heute zum #throwbackthursday  biete ich euch mal eine #nofilterneeded  Bild, aus meinem Türkei Urlaub 10/2017... In 45 Tagen geht wieder der Flieger ✈️ für uns in den Urlaub. Während ich so im Kopf die ersten Vorbereitungen treffe, wird mir bewusst das es ja nur noch knapp 6 Wochen sind 😬😳🎉🤣😊 oh yes Baby. I Love the Beach 🏖 #liveisbetteratthebeach  Aber das heißt auch das ich nur noch 45 Tage habe für .... tja, vor einer weile wäre ich in Panik ausgebrochen und hätte eine Diät gemacht... aber alles wäre kurz vor dem Urlaub in einer Katastrophe geendet und ich unglücklich, denn so war es im Sommer 2017 - der Urlaub war eher so Mittelschön bis wenig genießen... Dieses Jahr ist anders und dieses Jahr wird es ein wundervoller Familienurlaub ❤️ egal was bis dahin passiert, so lange wir gesund sind und zusammen im Urlaub sind - ist alles perfekt 😊👨‍👩‍👧‍👧 ——————————————————————————— #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenohneverzicht  #abnehmenmitsport  #abnehmenohnetdiät  #instafit  #instafitness  #fitness  #fitundglücklich  #gesundabnehmen  #gesundernähren  #sport  #applewatch  #applewatchseries3  #fitnessmotivation  #derspeckmussweg  #abgerechnetwirdamstrand  #instafood  #foodporn  #happylife_happybalance 
Hello la team,

Au menu ce soir je vous propose ceci

Riz complet + choux kale et bébé  courgette + 1/2 avocat + oeuf poché

Bon appétit et bonne soirée 🖐😁
.
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#fitness #lowcarb #repas #foodgasm #foodporn #foodaddict #fitnesscoach #instafitness #delicious #yummy #bodygoals #foodinfluencer #motivation #diet #ideerepas #fitnessinspiration #mangersainement #vegetarian #veggie #instafood #gesundessen #gesundleben #afterwork #aftergym #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundundlecker #gesundabnehmen #mangerequilibre #leckeressen
Hello la team, Au menu ce soir je vous propose ceci Riz complet + choux kale et bébé courgette + 1/2 avocat + oeuf poché Bon appétit et bonne soirée 🖐😁 . . . #fitness  #lowcarb  #repas  #foodgasm  #foodporn  #foodaddict  #fitnesscoach  #instafitness  #delicious  #yummy  #bodygoals  #foodinfluencer  #motivation  #diet  #ideerepas  #fitnessinspiration  #mangersainement  #vegetarian  #veggie  #instafood  #gesundessen  #gesundleben  #afterwork  #aftergym  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #gesundundlecker  #gesundabnehmen  #mangerequilibre  #leckeressen 
Endlich mal wieder zufrieden in den #smartpoints und #blau ...es muss endlich wieder runter das Gewicht 😏.. Ein Jahr arbeiten nach #elternzeit und schon sind 15 angenommene Kilos wieder drauf 😤😤...so geht das nicht weiter sonst platze ich noch 💥💥....also wieder ran an den Speck 💪....
#weightwatchersdeutschland #wohlfühlgewichterreichen #wohlbefindenfürkörperundseele #wunschgewicht #gesundabnehmen
Gab doch keinen Döner 😅
Stattdessen waren @vergisses369 und ich beim Sandwichdealer des Vertrauens 😁 Somit gehe ich heute mit 3 SP Rest ins Bett und freu mich, dass ich mein WE nicht anbrechen musste 🙂
#weightwatchers #wwgermany #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ernährungsumstellung  #transformation #healthy #gesund #gesundabnehmen #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #healthyfood #healthyliving #yourway #wwokay
Erneut Linsenbolognese 🍝 nun mit klassischer Menge Nudeln. Ich habe etwas weniger Tomaten benutzt, die tiefe Pfanne hätte die Sauce für 4 Portionen sonst nicht gefasst. Aber ich gehe davon aus, dass trotzdem noch Sauce übrig ist zum einfrieren 😅 es ist soooo viel. Also wenn Ihr Lust auf ein sättigendes Nudelgericht mit wenig Punkten habt 👆🏻 ich kann es nur empfehlen. Nachdem ich von der Arbeit zurück gekommen bin habe ich noch ein Paket aus der Packstation geholt, welches der/die Zusteller so reingequetscht hat, dass ich es kaum rausbekommen habe. Der Zustand des Kartons war natürlich nicht mehr sehr toll, da wird es noch eine Beschwerde geben 😤. Es gab einige Helfer für Küche & Hausputz und so habe ich gleich unsere Wasserhähne entkalkt, den Backofen & das Ceranfeld gereinigt und den Abtropfbereich des Küchenwaschbeckens. Hier steht meist ein Abtropfgestell, welches aus Metall war. So hat sich dort sehr hartnäckiger Kalk gebildet. Durch das Abtroofgestell habe ich aber nicht gesehen wie massiv das schon war 😓. Aber mit Essigessenz und etwas Ruhe hat sich auch das geregelt. Dann ging es ans Kochen & nun genieße ich voll gefuttert den restlichen Abend. Und schwups ist der Donnerstag auch schon wieder rum. Die Zeit rast tatsächlich, dabei wollte ich den Spruch nie sagen, wenn ich „groß“ bin 😂. Habt einen tollen Abend ihr Lieben
=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•|werbung|
#weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #wwdeutschland #wwtagebuch #wwgermany #wwyourway #abnehmen #abnehmen2018 #derspeckmussweg #endspurt #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #aufineingesundesleben #wiederholungstäter #pasta #pastalover #nudeln #nudelnmachenglücklich #linsenbolognese #veggie #vegan
Erneut Linsenbolognese 🍝 nun mit klassischer Menge Nudeln. Ich habe etwas weniger Tomaten benutzt, die tiefe Pfanne hätte die Sauce für 4 Portionen sonst nicht gefasst. Aber ich gehe davon aus, dass trotzdem noch Sauce übrig ist zum einfrieren 😅 es ist soooo viel. Also wenn Ihr Lust auf ein sättigendes Nudelgericht mit wenig Punkten habt 👆🏻 ich kann es nur empfehlen. Nachdem ich von der Arbeit zurück gekommen bin habe ich noch ein Paket aus der Packstation geholt, welches der/die Zusteller so reingequetscht hat, dass ich es kaum rausbekommen habe. Der Zustand des Kartons war natürlich nicht mehr sehr toll, da wird es noch eine Beschwerde geben 😤. Es gab einige Helfer für Küche & Hausputz und so habe ich gleich unsere Wasserhähne entkalkt, den Backofen & das Ceranfeld gereinigt und den Abtropfbereich des Küchenwaschbeckens. Hier steht meist ein Abtropfgestell, welches aus Metall war. So hat sich dort sehr hartnäckiger Kalk gebildet. Durch das Abtroofgestell habe ich aber nicht gesehen wie massiv das schon war 😓. Aber mit Essigessenz und etwas Ruhe hat sich auch das geregelt. Dann ging es ans Kochen & nun genieße ich voll gefuttert den restlichen Abend. Und schwups ist der Donnerstag auch schon wieder rum. Die Zeit rast tatsächlich, dabei wollte ich den Spruch nie sagen, wenn ich „groß“ bin 😂. Habt einen tollen Abend ihr Lieben =•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•|werbung| #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany  #wwdeutschland  #wwtagebuch  #wwgermany  #wwyourway  #abnehmen  #abnehmen2018  #derspeckmussweg  #endspurt  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundleben  #aufineingesundesleben  #wiederholungstäter  #pasta  #pastalover  #nudeln  #nudelnmachenglücklich  #linsenbolognese  #veggie  #vegan 
Es gibt mal wieder Blitzpizza 😍
Ab morgen geht es in den Urlaub, sodass ich euch ganz viele neue Gerichte präsentieren kann.
Ich bin schon gespannt, was es alles in der Schweiz und in Frankreich für uns gibt ☺️☺️ Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.
💋💋💋 #weightwatchers #wwgirl #weightwatchersdeutschland #lostweight #diat #abnehmen #abnehmenmitgenuss #wwLiebe #gesundabnehmen #meineziele #happyday #Diätlogger #Gesundheit #gesund#wwfood #abnehmenohnehungern #weightlossjourney #diättagebuch
#wwmädchen#lostweight#abnehmen#food#healthyfood 
#mondaymotivation#teamessenswelt
#challange#wwlove#selfmadeproject
#mondaymotivation#Blitzpizza#dinner
Es gibt mal wieder Blitzpizza 😍 Ab morgen geht es in den Urlaub, sodass ich euch ganz viele neue Gerichte präsentieren kann. Ich bin schon gespannt, was es alles in der Schweiz und in Frankreich für uns gibt ☺️☺️ Ich wünsche euch noch einen schönen Abend. 💋💋💋 #weightwatchers  #wwgirl  #weightwatchersdeutschland  #lostweight  #diat  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #wwLiebe  #gesundabnehmen  #meineziele  #happyday  #Diätlogger  #Gesundheit  #gesund #wwfood  #abnehmenohnehungern  #weightlossjourney  #diättagebuch  #wwmädchen #lostweight #abnehmen #food #healthyfood  #mondaymotivation #teamessenswelt  #challange #wwlove #selfmadeproject  #mondaymotivation #Blitzpizza #dinner 
Hey #fitfamgermany  und einen schönen Abend,
zum Sommer gehört für mich gutes Essen einfach dazu.
Da ich mit dem Balsamico an der Quelle sitze darf Tomate-Mozzarella nicht fehlen.
Auf was könnt ihr im Sommer kulinarisch nicht verzichten?

#locker #essenmachtglücklich #foodpicture #küche #schnell #landshut #bayern #deutschland #donnerstag
Einfach, lecker, einfach lecker!😀👌🏼
Also Einfallslosigkeit kann mir heute keiner vorwerfen, liegt bestimmt am wenig Schlaf oder ich schwebe schon auf der Urlaubswolke?!🤪✌🏻
Ich mach mich dann so langsam fertig, aber ich habe tatsächlich noch einmal richtig Lust auf die letzte Arbeitsnacht!😎👌🏼
—
🍲Mie Nudeln mit Hähnchen und Grillgemüse🍲
—
✔️125g Mie Nudeln Kochen.
✔️Fertigen Nudeln in etwas Öl mit Gewürze anbraten.
✔️ Hähnchen und verschiedenes Gemüse würzen und mit etwas Öl einreiben.
✔️ Hähnen und Gemüse auf dem Grill hauen (Pfanne oder Backofen geht auch).
✔️ Und fertig ist der ganz Teller! 🤪 Eignet sich sicher auch perfekt für die Arbeit!👍🏻
—
#abnehmen #dietfood #diät #leckeressen #lecker #kochen #abnehmtagebuch #dieting #grillen #grill #salat #pasta #lowcarbdeutschland #salat #salad #gesundessen #gesundabnehmen #gesund #ernährung #healthyrecipes #healthyfoodporn #highprotein #lowcarb #blogger_de #mealprep #caloriecounting #cleaneating #fitnesslife #weightlossmotivation #weightlossjourney
Einfach, lecker, einfach lecker!😀👌🏼 Also Einfallslosigkeit kann mir heute keiner vorwerfen, liegt bestimmt am wenig Schlaf oder ich schwebe schon auf der Urlaubswolke?!🤪✌🏻 Ich mach mich dann so langsam fertig, aber ich habe tatsächlich noch einmal richtig Lust auf die letzte Arbeitsnacht!😎👌🏼 — 🍲Mie Nudeln mit Hähnchen und Grillgemüse🍲 — ✔️125g Mie Nudeln Kochen. ✔️Fertigen Nudeln in etwas Öl mit Gewürze anbraten. ✔️ Hähnchen und verschiedenes Gemüse würzen und mit etwas Öl einreiben. ✔️ Hähnen und Gemüse auf dem Grill hauen (Pfanne oder Backofen geht auch). ✔️ Und fertig ist der ganz Teller! 🤪 Eignet sich sicher auch perfekt für die Arbeit!👍🏻 — #abnehmen  #dietfood  #diät  #leckeressen  #lecker  #kochen  #abnehmtagebuch  #dieting  #grillen  #grill  #salat  #pasta  #lowcarbdeutschland  #salat  #salad  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesund  #ernährung  #healthyrecipes  #healthyfoodporn  #highprotein  #lowcarb  #blogger_de  #mealprep  #caloriecounting  #cleaneating  #fitnesslife  #weightlossmotivation  #weightlossjourney 
Leichtes Abendessen, perfekt zum Abnehmen nach dem Urlaub 😂😂😂 •
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Salat mit Hähnchenbrust 🥗 
Der Salat besteht auf Feldsalat, Karotten, 1/2 Avocado, 30 g Käse, 1/4 Apfel , 200 g Hähnchenbrust und 20 g Cashew, Oliven Öl, Äpfel Essig, Pfeffer, Salz. Hähnchenbrust anbrachten und mit Salz und Pfeffer würzen. Restliche Zutaten in einer Schüssel geben, mit Öl und Essig betreufeln und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 
Guten Appetit 🤗
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Lagana večerica, savršena za smrsati nakon ondmora 😂😂😂
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🙂 salata sa pilecim grudima.
Salata se sastoji od matovilac salate, malo sargarepe, malo jabuke, 1/2 abokada, 30 gr sira, 20 gr indijskog oraha i 200 gr pilećeg filea, valjda nisam nešto zaboravila 🤔
Zacinite po ukusu i dodajte omiljeni dresing ili jednostavno dodate neko kvalitetno ulje, jabukovo sirće, malo soli i bibera. 👩🏻‍🍳Propržite pileći file. U činiju napraviti salatu, dodati piletinu i gotovooo. 
Savršena večera za 10ak min. 
Prijatno ☺️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@_milicadjordjevic_ 
@_besmart.eatsmart_ 
#simplyfood #lowcarbfood #nutritionbymilica #besmarteatsmart #salat #lowcarblifestyle #lowcalorie #lowcarbrezepte #lowcarbrecipes #healthyfood #healthyfamily #healthylifestyle #healthyrecipes #healthydinner #healthymom #gesundheit #gesundesleben #gesunderezepte #gesundesabendessen #gesundabnehmen #lowcarb #weightloss #weightlossmotivation #familymeal #viennafood #viennalifestyle
Leichtes Abendessen, perfekt zum Abnehmen nach dem Urlaub 😂😂😂 • • • Salat mit Hähnchenbrust 🥗 Der Salat besteht auf Feldsalat, Karotten, 1/2 Avocado, 30 g Käse, 1/4 Apfel , 200 g Hähnchenbrust und 20 g Cashew, Oliven Öl, Äpfel Essig, Pfeffer, Salz. Hähnchenbrust anbrachten und mit Salz und Pfeffer würzen. Restliche Zutaten in einer Schüssel geben, mit Öl und Essig betreufeln und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Guten Appetit 🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Lagana večerica, savršena za smrsati nakon ondmora 😂😂😂 • • • 🙂 salata sa pilecim grudima. Salata se sastoji od matovilac salate, malo sargarepe, malo jabuke, 1/2 abokada, 30 gr sira, 20 gr indijskog oraha i 200 gr pilećeg filea, valjda nisam nešto zaboravila 🤔 Zacinite po ukusu i dodajte omiljeni dresing ili jednostavno dodate neko kvalitetno ulje, jabukovo sirće, malo soli i bibera. 👩🏻‍🍳Propržite pileći file. U činiju napraviti salatu, dodati piletinu i gotovooo. Savršena večera za 10ak min. Prijatno ☺️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @_milicadjordjevic_ @_besmart.eatsmart_ #simplyfood  #lowcarbfood  #nutritionbymilica  #besmarteatsmart  #salat  #lowcarblifestyle  #lowcalorie  #lowcarbrezepte  #lowcarbrecipes  #healthyfood  #healthyfamily  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthydinner  #healthymom  #gesundheit  #gesundesleben  #gesunderezepte  #gesundesabendessen  #gesundabnehmen  #lowcarb  #weightloss  #weightlossmotivation  #familymeal  #viennafood  #viennalifestyle 
[Unbezahlte Werbung] Wir haben heute ein weiteres Rezept von @weightwatchers_deutschland ausprobiert: Gyros-Kartoffel-Pfanne. Das Essen schmeckt so lecker, das hätten wir nicht gedacht. Nun sitzen wir faul auf der Couch und in der Küche wartet noch ein ganzer Spülberg auf uns. Morgen ist Gott sei Dank schon Freitag und das Wochenende naht. Habt ihr Pläne fürs Wochenende? Am Samstag haben wir mit der Familie ein Fotoshooting, worauf wir uns schon freuen 😊 #theings #food #foodgasm #foodporn #foodstagram #foodinsta #foodphotography #foodlover #nomnomnom #foodblogger #pictureoftheday #rezept #abnehmen2018 #gesundessen #gesundabnehmen #foodblogger_de #kalorienzählen #fettlogikfrei #essen #mahlzeit #abendbrot #abendessen #ernährung #leckeressen #gutenappetit #wwmädels #weightwatchersdeutschland #kartoffeln #fitnessfood #abgerechnetwirdamstrand
[Unbezahlte Werbung] Wir haben heute ein weiteres Rezept von @weightwatchers_deutschland ausprobiert: Gyros-Kartoffel-Pfanne. Das Essen schmeckt so lecker, das hätten wir nicht gedacht. Nun sitzen wir faul auf der Couch und in der Küche wartet noch ein ganzer Spülberg auf uns. Morgen ist Gott sei Dank schon Freitag und das Wochenende naht. Habt ihr Pläne fürs Wochenende? Am Samstag haben wir mit der Familie ein Fotoshooting, worauf wir uns schon freuen 😊 #theings  #food  #foodgasm  #foodporn  #foodstagram  #foodinsta  #foodphotography  #foodlover  #nomnomnom  #foodblogger  #pictureoftheday  #rezept  #abnehmen2018  #gesundessen  #gesundabnehmen  #foodblogger_de  #kalorienzählen  #fettlogikfrei  #essen  #mahlzeit  #abendbrot  #abendessen  #ernährung  #leckeressen  #gutenappetit  #wwmädels  #weightwatchersdeutschland  #kartoffeln  #fitnessfood  #abgerechnetwirdamstrand 
Ich könnte grade nur noch #Feigen #Figs essen ....heute gibt es einen Salat mit Feigen und Avocado 🥑 kräftig gewürzt mit schwarzem Pfeffer und einer #vinaigrette aus #rohveganersenf dazu gibt es ein #rohkostbrot mit #veganerbutter und Feigen on top..... ach das Leben kann einfach so schön sein .... finde ich 🤣 allerdings darf ich auch grade‘ Menschen kennenlernen die mit Mut Lust Leidenschaft und Freude ihr Leben leben ....heute gleich zwei so Exemplare 🤣😉einer der seine Freizeit für ehrenamtliches opfert und jemand der Kindern Mut macht an sich zu Glauben.... Ich mag Menschen mit Mut zum Leben Träumen und wenn sie sich mutig in #Abenteuer stürzen noch viel viel mehr #rawfood #rawvegan #rawvegandiet #buddahbowl #saladbowl #avocadofeigensalat #figsalad #rohkost #rohvegan #healthylifestyle #healthyfood #foodpic #foodblogger #foodphotography #foodporn #veganstagram #gesundabnehmen
Ich könnte grade nur noch #Feigen  #Figs  essen ....heute gibt es einen Salat mit Feigen und Avocado 🥑 kräftig gewürzt mit schwarzem Pfeffer und einer #vinaigrette  aus #rohveganersenf  dazu gibt es ein #rohkostbrot  mit #veganerbutter  und Feigen on top..... ach das Leben kann einfach so schön sein .... finde ich 🤣 allerdings darf ich auch grade‘ Menschen kennenlernen die mit Mut Lust Leidenschaft und Freude ihr Leben leben ....heute gleich zwei so Exemplare 🤣😉einer der seine Freizeit für ehrenamtliches opfert und jemand der Kindern Mut macht an sich zu Glauben.... Ich mag Menschen mit Mut zum Leben Träumen und wenn sie sich mutig in #Abenteuer  stürzen noch viel viel mehr #rawfood  #rawvegan  #rawvegandiet  #buddahbowl  #saladbowl  #avocadofeigensalat  #figsalad  #rohkost  #rohvegan  #healthylifestyle  #healthyfood  #foodpic  #foodblogger  #foodphotography  #foodporn  #veganstagram  #gesundabnehmen 
Bei der Wärme muss mal wieder ein schneller Salat her! 😍 
Was gibt es bei euch heute Abend?
Bei der Wärme muss mal wieder ein schneller Salat her! 😍 Was gibt es bei euch heute Abend?
Und da ist es auch schon, mein Abendessen, für 10 Punkte🥗Bunter Salat mit etwas 🍯Senf-Dressing, Tatarbällchen und Kartoffeln😋Tag 2 erfolgreich gemeistert und eine Dreiviertelstunde Spaziergang gabs in der Mittagspause auch - also, ein rundum erfolgreicher 2.Tag WW🎉Mal schauen, wie es weitergeht✨Ich wünsche euch einen schönen Abend✨

#weightwatchersdeutschland#weightwatchers#weightwatchersonline#weightloss#weightlossjourney#wir2punkt0#abnehmen#abnehmtagebuch#abnehmen2018#abnehmenmitgenuss#abnehmenohnezuhungern#cleaneating#diät#derspeckmussweg#ernährungsumstellung#fooddiary#fitfood#foodporn#foodblogger#gesundabnehmen#gesundessen#gesundleben#gewichtsverlust#healthyfood#instafood#yummy#salat#hackbällchen#tatar#fettarm
Und da ist es auch schon, mein Abendessen, für 10 Punkte🥗Bunter Salat mit etwas 🍯Senf-Dressing, Tatarbällchen und Kartoffeln😋Tag 2 erfolgreich gemeistert und eine Dreiviertelstunde Spaziergang gabs in der Mittagspause auch - also, ein rundum erfolgreicher 2.Tag WW🎉Mal schauen, wie es weitergeht✨Ich wünsche euch einen schönen Abend✨ #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightwatchersonline #weightloss #weightlossjourney #wir2punkt0 #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #cleaneating #diät #derspeckmussweg #ernährungsumstellung #fooddiary #fitfood #foodporn #foodblogger #gesundabnehmen #gesundessen #gesundleben #gewichtsverlust #healthyfood #instafood #yummy #salat #hackbällchen #tatar #fettarm 
Abendessen! Heute gibt's gebratene Zucchini und Möhrchen mit Lauchzwiebeln und ordentlich Knoblauch 🤤 habt einen schönen Abend, bald haben wir die Woche geschafft 😉

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Zucchinipfanne mit Rindstartar, Patros Schafskäse light und Exquisa Kräuterfrischkäse 0,3% Fett #gesundessen  #gesundabnehmen #ilovemylife #abnehmen
🍧🍌Obst Joghurt #dasfitnessrezept
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👉🏼200g fettarmes Joghurt in eine Schüssel geben. Einen halben Apfel kleinschneiden und dazugeben. Jetzt noch 30g Weintrauben, 25g Heidelbeeren und 15g Dinkelflocken dazugeben.
✅219 Kalorien, 1g Fett, 39g Kohlenhydrate und 14g Eiweiß ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍴Du kochst dieses Rezept nach und postest es? Nutz’ bitte den Hashtag #dasfitnessrezept und markiere uns 😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#muskeln #muskel #bizeps #fitnessessen #ernährungsplan #ernährung #Muskelaufbau #Protein #rezept #fitnessrezept #gesund #fettabbau #massephase #sporternährung #eiweiß #lowfat #vegetarisch #lowcarb #sport #abnehmen #gesundabnehmen
🍧🍌Obst Joghurt #dasfitnessrezept  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉🏼200g fettarmes Joghurt in eine Schüssel geben. Einen halben Apfel kleinschneiden und dazugeben. Jetzt noch 30g Weintrauben, 25g Heidelbeeren und 15g Dinkelflocken dazugeben. ✅219 Kalorien, 1g Fett, 39g Kohlenhydrate und 14g Eiweiß ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍴Du kochst dieses Rezept nach und postest es? Nutz’ bitte den Hashtag #dasfitnessrezept  und markiere uns 😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #muskeln  #muskel  #bizeps  #fitnessessen  #ernährungsplan  #ernährung  #Muskelaufbau  #Protein  #rezept  #fitnessrezept  #gesund  #fettabbau  #massephase  #sporternährung  #eiweiß  #lowfat  #vegetarisch  #lowcarb  #sport  #abnehmen  #gesundabnehmen 
Mein Abendessen war sooo lecker.
Die Nachtische sind ein Traum...viel mit Schokolade und ich liiiiiebe Schokolade. Ich sitze sabbernd mit meinem Obst da und schaue  meinen Jungs zu, wie sie im Schokohimmel sind. 
#dinner #greece #lerapetrabeach #lerapetra #kreta2018 #kreta #lowcarb #urlaub #abendessen #gesundabnehmen #gesundessen #weightloss #transformation #fettabbau #fromfattofit #healthy #sportskanone
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Endlich Futter😍
Man zogen sich die Termine heute hin, wir waren 5Stunden unterwegs, was man genauso gut in zwei Stunden hätte schaffen können...🤦‍♀️#egal
Dann gab's endlich um 15Uhr das erste Mal was zu essen #endlich.
Es gab #Süßkartoffeln mit #Fischstäbchen und #Kartoffelpüree,  dazu #Apfelmuß und #Kräuterquark👌 Zwar nicht #selfmade, aber #lecker🤷‍♀️
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#leckeressen #delicous #ausgewogen #kalorienzählen #esistalleserlaubt #abnehmen #fitin2018 #gesundabnehmen #motiviert #gaumenschmaus #inspiration #instafood #foodblogger #fooddiary #feelgood #kindheitserinnerung #hausmannskost #deutscheküche #seeräuber
- Werbung - Endlich Futter😍 Man zogen sich die Termine heute hin, wir waren 5Stunden unterwegs, was man genauso gut in zwei Stunden hätte schaffen können...🤦‍♀️#egal  Dann gab's endlich um 15Uhr das erste Mal was zu essen #endlich . Es gab #Süßkartoffeln  mit #Fischstäbchen  und #Kartoffelpüree , dazu #Apfelmuß  und #Kräuterquark 👌 Zwar nicht #selfmade , aber #lecker 🤷‍♀️ . . . #leckeressen  #delicous  #ausgewogen  #kalorienzählen  #esistalleserlaubt  #abnehmen  #fitin2018  #gesundabnehmen  #motiviert  #gaumenschmaus  #inspiration  #instafood  #foodblogger  #fooddiary  #feelgood  #kindheitserinnerung  #hausmannskost  #deutscheküche  #seeräuber 
What shall I say...I absolutely L💜VE fresh vegan Summer Rolls 🌯🥑🍅!! Soo delicious, today with wholegrain noodles, Avocado and lots of other vegetables inside😋
▫️
Hach...ich brauche eine Ewigkeit für die Dinger und die Küche sieht hinterher immer unheimlich toll aus...😑Deshalb gibt es sie nur sehr selten, aber ich lieb sie so sehr, gerade wenn es draußen so heiß ist wie heute! Sommerrollen sind sozusagen die gesündere Alternative der typischen Frühlingsrollen, bei uns gibt es sie heute mit Vollkornnudeln, Avocado und jeder Menge Gemüse gefüllt.☀️Das schöne an diesen Röllchen ist wie ich finde, dass man hier jede Menge rohes, frisches Gemüse mit viel Liebe und Kreativität verpacken kann😍🖐
▫️
#summerrolls #springrolls #asianfood
#healthyfastfood
What shall I say...I absolutely L💜VE fresh vegan Summer Rolls 🌯🥑🍅!! Soo delicious, today with wholegrain noodles, Avocado and lots of other vegetables inside😋 ▫️ Hach...ich brauche eine Ewigkeit für die Dinger und die Küche sieht hinterher immer unheimlich toll aus...😑Deshalb gibt es sie nur sehr selten, aber ich lieb sie so sehr, gerade wenn es draußen so heiß ist wie heute! Sommerrollen sind sozusagen die gesündere Alternative der typischen Frühlingsrollen, bei uns gibt es sie heute mit Vollkornnudeln, Avocado und jeder Menge Gemüse gefüllt.☀️Das schöne an diesen Röllchen ist wie ich finde, dass man hier jede Menge rohes, frisches Gemüse mit viel Liebe und Kreativität verpacken kann😍🖐 ▫️ #summerrolls  #springrolls  #asianfood  #healthyfastfood 
What I eat in a day to fuel my performance and how I bake this delicious paleo marble cake? All in my NEW YOUTUBE VIDEO! Head over to my channel if you are curious about my diet. I also share my current macros for maintenance and performance.🏋🏼‍♀️🍰😍
.
Should I also put the recipe for the cake up on my blog? Cause it is pretty delicious and always reminds me of being a child when my grandma was baking marble cake every Sunday. .
Have a nice Thursday night, enjoy watching & let me know what videos you wanna see next!✨🙌🏻 .
.

Blog: www.blackchilimoon.com
🎥YouTube: Sabrina Simma
🇬🇧&🇩🇪coaching requires: sabrina@blackchilimoon.com
What I eat in a day to fuel my performance and how I bake this delicious paleo marble cake? All in my NEW YOUTUBE VIDEO! Head over to my channel if you are curious about my diet. I also share my current macros for maintenance and performance.🏋🏼‍♀️🍰😍 . Should I also put the recipe for the cake up on my blog? Cause it is pretty delicious and always reminds me of being a child when my grandma was baking marble cake every Sunday. . Have a nice Thursday night, enjoy watching & let me know what videos you wanna see next!✨🙌🏻 . . Blog: www.blackchilimoon.com 🎥YouTube: Sabrina Simma 🇬🇧&🇩🇪coaching requires: sabrina@blackchilimoon.com
Manchmal muss man zurückschauen, um zu sehen, wie weit man schon gekommen ist 😊 
Seit über 7 Jahren mache ich nun Kraftsport und ich müsste lügen, um zu behaupten, dass meine Fitnessreise immer leicht war und ich kaum Fehler gemacht hätte 🙈 Tatsächlich habe ich gefühlt jeden Fehler gemacht, den man machen kann 😅
Mein wahrscheinlich größter "Fehler"? Vermutlich 2014 (nach rechts swipen) in eine Essstörung zu geraten und mir alles, was ich mir davor aufgebaut hatte in kürzester Zeit runterzuhungern. 
Es war extrem mühsam mich dort wieder rauszukämpfen, aber heute bin ich an einem Punkt, an dem ich absolut mit mir selbst zufrieden bin und mich zu jeder Zeit meiner Fitnessreise akzeptiere, wie ich bin 🙏🏽
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Mittlerweile bin ich auch der Ansicht, dass es gar keine wirklichen Fehler gibt, sondern nur Lernerfahrungen😊
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#balanceiskey #flexibledieter #gym #gymgirl #liftingladies #femalefitness #progress #tbt #girlswholift #bootybuilding #muscles #iifym #iifymgirls #healthy #fitspo #cleaneating #motivation #gesund #training #fitnessblogger #fitness #healthy #motivation #fitundgesund #fitnessmotivation  #gesundabnehmen #throwbackthursday
Manchmal muss man zurückschauen, um zu sehen, wie weit man schon gekommen ist 😊 Seit über 7 Jahren mache ich nun Kraftsport und ich müsste lügen, um zu behaupten, dass meine Fitnessreise immer leicht war und ich kaum Fehler gemacht hätte 🙈 Tatsächlich habe ich gefühlt jeden Fehler gemacht, den man machen kann 😅 Mein wahrscheinlich größter "Fehler"? Vermutlich 2014 (nach rechts swipen) in eine Essstörung zu geraten und mir alles, was ich mir davor aufgebaut hatte in kürzester Zeit runterzuhungern. Es war extrem mühsam mich dort wieder rauszukämpfen, aber heute bin ich an einem Punkt, an dem ich absolut mit mir selbst zufrieden bin und mich zu jeder Zeit meiner Fitnessreise akzeptiere, wie ich bin 🙏🏽 . Mittlerweile bin ich auch der Ansicht, dass es gar keine wirklichen Fehler gibt, sondern nur Lernerfahrungen😊 . . . . . #balanceiskey  #flexibledieter  #gym  #gymgirl  #liftingladies  #femalefitness  #progress  #tbt  #girlswholift  #bootybuilding  #muscles  #iifym  #iifymgirls  #healthy  #fitspo  #cleaneating  #motivation  #gesund  #training  #fitnessblogger  #fitness  #healthy  #motivation  #fitundgesund  #fitnessmotivation  #gesundabnehmen  #throwbackthursday 
Also eigentlich sollte es den Quarkauflauf vom Bild als Abendessen geben 😍 
Aber dann kam der Mann nach Hause und der war auf dem #hamburgerdom 😁 mit seinen ehemaligen Kursteilnehmern. Und dann bringt der mir Schmalzgebäck mit 😂
Jetzt hab ich für morgen einen Auflauf mit Erdbeeren 😂😂🍓
#ichmagmich #abnehmengermany #abnehmen #gewichtsverlust #ichnehmab #weightloss #weightlossdiary #wegmitdemfett #sporty #curvywomen #curvy #hamburg #kcalzählen #teamweigthloss #nochnichtamziel #ernährungsumstellung #diät  #lowcarblifestyle #lc #natürlichabnehmen #healthy #gesundabnehmen #healthylifestyle
Also eigentlich sollte es den Quarkauflauf vom Bild als Abendessen geben 😍 Aber dann kam der Mann nach Hause und der war auf dem #hamburgerdom  😁 mit seinen ehemaligen Kursteilnehmern. Und dann bringt der mir Schmalzgebäck mit 😂 Jetzt hab ich für morgen einen Auflauf mit Erdbeeren 😂😂🍓 #ichmagmich  #abnehmengermany  #abnehmen  #gewichtsverlust  #ichnehmab  #weightloss  #weightlossdiary  #wegmitdemfett  #sporty  #curvywomen  #curvy  #hamburg  #kcalzählen  #teamweigthloss  #nochnichtamziel  #ernährungsumstellung  #diät   #lowcarblifestyle  #lc  #natürlichabnehmen  #healthy  #gesundabnehmen  #healthylifestyle 
Schön, wenns mal einfach ist. 🤩
Das spart Zeit und ist trotzdem lecker. 😍😍😍
Schön, wenns mal einfach ist. 🤩 Das spart Zeit und ist trotzdem lecker. 😍😍😍
Salat geht immer!
Wenn Du mal nicht weißt, was Du essen sollst, dann ist ein Salat immer eine gute Wahl. Damit Du aber trotzdem davon satt wirst, solltest Du es wie unsere Teilnehmerin @nicolinaslife machen und sowohl etwas Eiweiß (z.B. Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Käse oder Eier), als auch etwas Fett (z.B. Olivenöl, Avocado, Nüsse oder Samen) hinzufügen. Dann wirst Du satt und es schrumpft auch nicht der Bizeps 😉
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Du möchtest auch in Topform kommen ohne hungern zu müssen? Dann hol Dir jetzt unser 👙Bikinibodyprogramm mit über 250 Rezepten und unbegrenzter persönlicher Betreuung auf www.mybodyartist.de!!
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#abnehmenohnezuhungern 
#Zuckerfrei #lowcarb #glutenfrei #laktosefrei #vegetarisch #vorhernachher #abgerechnetwirdamstrand #hashimoto 
#aufgebenistkeineoption
#afterbabybody #deutschland #österreich #schweiz #mybodyartist
Salat geht immer! Wenn Du mal nicht weißt, was Du essen sollst, dann ist ein Salat immer eine gute Wahl. Damit Du aber trotzdem davon satt wirst, solltest Du es wie unsere Teilnehmerin @nicolinaslife machen und sowohl etwas Eiweiß (z.B. Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Käse oder Eier), als auch etwas Fett (z.B. Olivenöl, Avocado, Nüsse oder Samen) hinzufügen. Dann wirst Du satt und es schrumpft auch nicht der Bizeps 😉 . Du möchtest auch in Topform kommen ohne hungern zu müssen? Dann hol Dir jetzt unser 👙Bikinibodyprogramm mit über 250 Rezepten und unbegrenzter persönlicher Betreuung auf www.mybodyartist.de!! . #salat  #salad  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesundessen  #gesundundlecker  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #lowcarbhighfat  #highcarb  #wir2punkt0  #diät  #abnehmenohnezuhungern  #Zuckerfrei  #lowcarb  #glutenfrei  #laktosefrei  #vegetarisch  #vorhernachher  #abgerechnetwirdamstrand  #hashimoto  #aufgebenistkeineoption  #afterbabybody  #deutschland  #österreich  #schweiz  #mybodyartist 
COUSCOUS. Nachdem es morgens auf der Arbeit schon süßen Couscous gab, hatte ich heute Abend Appetit auf Couscous-Salat.

Ich habe 30 Gramm Couscous mit kochendem Wasser übergossen und zur Seite gestellt. 2 Tomaten klein geschnitten, Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten und alles vermengt. Angemacht habe ich den Salat mit dem Saft einer halben Limette, weißem Balsamico, Salz und Pfeffer. Toll wäre bestimmt noch Feta, den hatte ich aber leider nicht. 
Habt einen schönen Abend 😘

#couscous #couscoussalat #tomaten #frühlingszwiebeln #limettensaft #balsamico
#weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland
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#wunschgewicht2018
COUSCOUS. Nachdem es morgens auf der Arbeit schon süßen Couscous gab, hatte ich heute Abend Appetit auf Couscous-Salat. Ich habe 30 Gramm Couscous mit kochendem Wasser übergossen und zur Seite gestellt. 2 Tomaten klein geschnitten, Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten und alles vermengt. Angemacht habe ich den Salat mit dem Saft einer halben Limette, weißem Balsamico, Salz und Pfeffer. Toll wäre bestimmt noch Feta, den hatte ich aber leider nicht. Habt einen schönen Abend 😘 #couscous  #couscoussalat  #tomaten  #frühlingszwiebeln  #limettensaft  #balsamico  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers_deutschland  #wwmädels  #gesundabnehmen  #leckerabnehmen  #wwfooddiary  #weightwatchersfooddiary  #wwinspiration  #wwonline  #weightwatchers  #weightwatchers2018  #weightloss  #wwgirl  #wwyourway  #wwdeutschland  #wwgermany  #weightlossjourney  #gesundessen  #abnehmen  #abnehmenmitww  #ernährung  #xpfadex  #wunschgewicht2018 
So,...der Koffer ist gepackt für Morgen, denn dann geht's auf "Dienstreise" nach Japan 😊🎌...ein bisschen aufgeregt bin ich schon 🤪!!!
Da ich noch so viel zu erledigen hatte, gibt es heute ein sehr schnelles, aber auch sehr leckeres Abendessen...Pappardelle mit Lachs, Oliven (vom Türken) und fertiges Pesto 😍😋👍!!!
Heute werde ich zeitig ins Bett gehen, denn die Reise wird sehr früh losgehen 😴. So weit es mir möglich ist, werde ich euch ein paar Eindrücke aus Osaka senden 😊....
#japan #osaka #nudelgericht #lachs #pesto #gesundessen #gesundabnehmen #gesund #abnehmen #foodblogger #foodpic #food #essen #schnellesgericht
So,...der Koffer ist gepackt für Morgen, denn dann geht's auf "Dienstreise" nach Japan 😊🎌...ein bisschen aufgeregt bin ich schon 🤪!!! Da ich noch so viel zu erledigen hatte, gibt es heute ein sehr schnelles, aber auch sehr leckeres Abendessen...Pappardelle mit Lachs, Oliven (vom Türken) und fertiges Pesto 😍😋👍!!! Heute werde ich zeitig ins Bett gehen, denn die Reise wird sehr früh losgehen 😴. So weit es mir möglich ist, werde ich euch ein paar Eindrücke aus Osaka senden 😊.... #japan  #osaka  #nudelgericht  #lachs  #pesto  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesund  #abnehmen  #foodblogger  #foodpic  #food  #essen  #schnellesgericht 
Ich liebe selbst gemachte Wassersorten: diesmal Limette Zitrone Ingwer und Minze von bine inspiriert 💪🍸🍹dazu einen  wunderbaren Sonnenuntergang 🌅 und leckere Rohkost mit Olivenöl ❤ #sport #livechallenge #sonnenuntergang #paleo #lowcarb #sportstarterde #sportstarter #healthyfood #power #cleaneating #abendessen #coach #gesundessen #gesundabnehmen #fitness  #rohkost #abnehmen #keto #bikinifigur #wasser #pimpyourwater #olekonform #mindset #lowcarbdeutschland #simonejanakde #ichbinichcoaching #coaching #training  #gesund #minze
Ich liebe selbst gemachte Wassersorten: diesmal Limette Zitrone Ingwer und Minze von bine inspiriert 💪🍸🍹dazu einen wunderbaren Sonnenuntergang 🌅 und leckere Rohkost mit Olivenöl ❤ #sport  #livechallenge  #sonnenuntergang  #paleo  #lowcarb  #sportstarterde  #sportstarter  #healthyfood  #power  #cleaneating  #abendessen  #coach  #gesundessen  #gesundabnehmen  #fitness  #rohkost  #abnehmen  #keto  #bikinifigur  #wasser  #pimpyourwater  #olekonform  #mindset  #lowcarbdeutschland  #simonejanakde  #ichbinichcoaching  #coaching  #training  #gesund  #minze 
Hey,😊
schau dir meine Website
www.hashtagsexy.de
an.💪😍
Link ist in meiner Bio😘
💪😏🍇🍉❤
Dort findest du Täglich neue Beiträge zu Themen wie Abnehmen, Fitness, Gesundheit und Rezepte kommen bald auch 😊❤
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#abnehmenohnezuhungern #motivation #motiviert #gesundleben #diät #abnehmen #fitfamgermany #fitnessblogger #fitspo #fitfam #solingen #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #fitness #mealprep #gesundabnehmen #lowcarb #paleo #vegan #abnehmen2018 #iifym #zuckerfrei #gesundundlecker #fatloss #fitnesslove #düsseldorf
Hey,😊 schau dir meine Website www.hashtagsexy.de an.💪😍 Link ist in meiner Bio😘 💪😏🍇🍉❤ Dort findest du Täglich neue Beiträge zu Themen wie Abnehmen, Fitness, Gesundheit und Rezepte kommen bald auch 😊❤ . . . #abnehmenohnezuhungern  #motivation  #motiviert  #gesundleben  #diät  #abnehmen  #fitfamgermany  #fitnessblogger  #fitspo  #fitfam  #solingen  #derspeckmussweg  #wegmitdemspeck  #fitness  #mealprep  #gesundabnehmen  #lowcarb  #paleo  #vegan  #abnehmen2018  #iifym  #zuckerfrei  #gesundundlecker  #fatloss  #fitnesslove  #düsseldorf 
🥕🥕🥕KarottenKorianderQuiche...🥕🥕🥕 😋😋😋🥕🥕🥕👍👍👍 Zutaten :

2TL Halbfettmargarine
2 EL Paniermehl
1 Pck. frischer Mürbeteig
1 Ei
80 g Crème fraîche
1 TL Honig
2 EL Speisestärke
4 EL gehackte Korianderblätter
Salz, Chilipulver
300 g Babykarotten (Konserve)

Quicheförmchen (bei mir waren es 6) mit Margarine ausfetten und mit Paniermehl ausstreuen. Förmchen mit dem Teig auslegen und mit einer Gabel mehrmals einstechen. Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Umluft ca. 10 Minuten vorbacken. Ei verquirlen, mit Crême fraîche, Honig, Stärke und Koriander verrühren, würzen. Babykarotten abtropfen lassen, in Stücke schneiden und auf die vorbackenen Böden verteilen. Mit der Sauce bedecken und weitere 20 Minuten backen.
Guten Appetit 👍😋🥕
#yummy #lecker #leckeressen #abnehmen #zwischenmahlzeit #einfachköstlich #einfachkochen #gesundkochen #gesundesessen #lowcarb #salat #vegetarian #vegetarisch #vegetarischkochen #gemüse #einfacherezepte #einfachegerichte #diätessen #diätrezepte #ichliebekochen #kochen #abendessen #food #foodporn #zwischenmahlzeit #gesundleben #gesundabnehmen #backen #backenistliebe #ichliebebacken #quiche
🥕🥕🥕KarottenKorianderQuiche...🥕🥕🥕 😋😋😋🥕🥕🥕👍👍👍 Zutaten : 2TL Halbfettmargarine 2 EL Paniermehl 1 Pck. frischer Mürbeteig 1 Ei 80 g Crème fraîche 1 TL Honig 2 EL Speisestärke 4 EL gehackte Korianderblätter Salz, Chilipulver 300 g Babykarotten (Konserve) Quicheförmchen (bei mir waren es 6) mit Margarine ausfetten und mit Paniermehl ausstreuen. Förmchen mit dem Teig auslegen und mit einer Gabel mehrmals einstechen. Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Umluft ca. 10 Minuten vorbacken. Ei verquirlen, mit Crême fraîche, Honig, Stärke und Koriander verrühren, würzen. Babykarotten abtropfen lassen, in Stücke schneiden und auf die vorbackenen Böden verteilen. Mit der Sauce bedecken und weitere 20 Minuten backen. Guten Appetit 👍😋🥕 #yummy  #lecker  #leckeressen  #abnehmen  #zwischenmahlzeit  #einfachköstlich  #einfachkochen  #gesundkochen  #gesundesessen  #lowcarb  #salat  #vegetarian  #vegetarisch  #vegetarischkochen  #gemüse  #einfacherezepte  #einfachegerichte  #diätessen  #diätrezepte  #ichliebekochen  #kochen  #abendessen  #food  #foodporn  #zwischenmahlzeit  #gesundleben  #gesundabnehmen  #backen  #backenistliebe  #ichliebebacken  #quiche 
Abendbrot zum ersten Mal #hirse #veganernährung  ist so spannend man entdeckt lauter neue Sachen 😍😍 #veganfood  #vegan #gesundabnehmen  #gesundessen  #801010 #vegandeutschland  #vegandeutschlandhighcarb
Zum Abendessen gab es Omelett mit Tomaten 🍅 und Zuccini, die man unten aber nicht sieht😅 dazu 2 Stücke Fleisch 🥩 mit selbst gemachten Zaziki. Gesnackt hab ich vorhin Käse und einen Proteinriegel. Eigentlich wollte ich ja wieder das Fasten probieren, aber ich hab so Lust auf Melone 🍉, die gibts jetzt doch noch, Uups 😅
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#lchf #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #abnehmenvorhernachher #motivation #transformation #healthyfood #healthylifestyle #goodfood #gesundesessen #gesundabnehmen #fit #fitness #fitnessmotivation #foodporn #instagram #instagood #instapic #instalike #insta #gym #fitfam
Zum Abendessen gab es Omelett mit Tomaten 🍅 und Zuccini, die man unten aber nicht sieht😅 dazu 2 Stücke Fleisch 🥩 mit selbst gemachten Zaziki. Gesnackt hab ich vorhin Käse und einen Proteinriegel. Eigentlich wollte ich ja wieder das Fasten probieren, aber ich hab so Lust auf Melone 🍉, die gibts jetzt doch noch, Uups 😅 - #lchf  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #lowcarbdeutschland  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #weightlosstransformation  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmmotivation  #abnehmenvorhernachher  #motivation  #transformation  #healthyfood  #healthylifestyle  #goodfood  #gesundesessen  #gesundabnehmen  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #foodporn  #instagram  #instagood  #instapic  #instalike  #insta  #gym  #fitfam 
Zurück vom #gym 💪🏼 Gibt es jetzt erstmal lecker #abendessen 🤗 Karotten 🥕, Tomaten 🍅, Essinggurken und Miniknödel 🤤😍 Habt alle einen schönen Abend 🌺☀️ #food #healthyfood #healthylifestyle #foodblogger #nomnom #fitfood #fitnesslifestyle #fitgirl #gesundabnehmen #fitnessblogger #wirzusammenansziel #abnehmen #iifym #fitnesslife #fooddiary #fitnessaccount #weightloss #weightlossjourney #liveitliftit #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #caloriecounting #balanceisthekey #carbs #knödel #vegetables #dinner #fitwomen
Zurück vom #gym  💪🏼 Gibt es jetzt erstmal lecker #abendessen  🤗 Karotten 🥕, Tomaten 🍅, Essinggurken und Miniknödel 🤤😍 Habt alle einen schönen Abend 🌺☀️ #food  #healthyfood  #healthylifestyle  #foodblogger  #nomnom  #fitfood  #fitnesslifestyle  #fitgirl  #gesundabnehmen  #fitnessblogger  #wirzusammenansziel  #abnehmen  #iifym  #fitnesslife  #fooddiary  #fitnessaccount  #weightloss  #weightlossjourney  #liveitliftit  #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #caloriecounting  #balanceisthekey  #carbs  #knödel  #vegetables  #dinner  #fitwomen 
Finally went on a run again ✌🏻 after being on an amazing vacation in the US, I am finally back in the game and cannot wait to start running again on a regular basis ❤️ if you'd like to see some pictures of our vacation, let me know 😁 next up: @deutschepostladiesrun in #leipzig on Sunday with my lovely @ginga_ophelia 💕 #abnehmen #abnehmtagebuch #running #run #laufen #joggen #runner #runnersofig #jogging #instarunners #polar #polarm430 #asics #curvyrunner #plussizerunning #healthy #eathealthy #gesund #gesundabnehmen
Finally went on a run again ✌🏻 after being on an amazing vacation in the US, I am finally back in the game and cannot wait to start running again on a regular basis ❤️ if you'd like to see some pictures of our vacation, let me know 😁 next up: @deutschepostladiesrun in #leipzig  on Sunday with my lovely @ginga_ophelia 💕 #abnehmen  #abnehmtagebuch  #running  #run  #laufen  #joggen  #runner  #runnersofig  #jogging  #instarunners  #polar  #polarm430  #asics  #curvyrunner  #plussizerunning  #healthy  #eathealthy  #gesund  #gesundabnehmen 
*Werbung/Kooperation*
Wie gestern angedeutet gibt es heute mein anderes Lieblingsessen aus meinem @live_it_lift_it Ernährungsplan, Hähnchensalat im Pita Brot 💕
Ich könnte das jeden Tag essen, obwohl nicht ganz ich brauche ja meine Nudeln.
Ob man so ein Pita Brot auch mit Nudeln füllen kann? 🤔
Sollte ich das jemals testen werde ich davon berichten 🤣
Ich bin gerade so voll gefressen, ich kann mich nicht mehr rühren 😅
#fitfam #fitfood #abnehmen #motivation #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #fooddiary #gesundabnehmen #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthyliving #healthychoices #weightlossjourney #gethealthy #weightlosstransformation #weightlossstory #eatgood #eating #eatfresh #getfitandhealthy #gettingfit #gesundessen #instagood #instafood
*Werbung/Kooperation* Wie gestern angedeutet gibt es heute mein anderes Lieblingsessen aus meinem @live_it_lift_it Ernährungsplan, Hähnchensalat im Pita Brot 💕 Ich könnte das jeden Tag essen, obwohl nicht ganz ich brauche ja meine Nudeln. Ob man so ein Pita Brot auch mit Nudeln füllen kann? 🤔 Sollte ich das jemals testen werde ich davon berichten 🤣 Ich bin gerade so voll gefressen, ich kann mich nicht mehr rühren 😅 #fitfam  #fitfood  #abnehmen  #motivation  #abnehmenmitgenuss  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #gesundabnehmen  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyliving  #healthychoices  #weightlossjourney  #gethealthy  #weightlosstransformation  #weightlossstory  #eatgood  #eating  #eatfresh  #getfitandhealthy  #gettingfit  #gesundessen  #instagood  #instafood 
Der Tag war soooo schön heute und endlich naht mein Urlaub.. den ich so gut es geht auch auskosten werde, denn als selbstständige habe ich immer das Problem dass mir das Geschäft immer ins Privatleben funkt aber sicherlich machen wir uns ein paar tolle Tage 😊
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Da wir gerade aus dem Schwimmbad kommen musste es schnell gehen daher gab es etwas Fleisch mit Salat und einer gefüllten Tomate von heute Mittag.. dazu mein eistee .. lecker 😋 jetzt genießen wir noch die letzten Stunden bevor es ins bettle goht... 😂😂 euch wünsche ich einen schönen Abend 🌆 .
#fleisch #abendessen
Der Tag war soooo schön heute und endlich naht mein Urlaub.. den ich so gut es geht auch auskosten werde, denn als selbstständige habe ich immer das Problem dass mir das Geschäft immer ins Privatleben funkt aber sicherlich machen wir uns ein paar tolle Tage 😊 . Da wir gerade aus dem Schwimmbad kommen musste es schnell gehen daher gab es etwas Fleisch mit Salat und einer gefüllten Tomate von heute Mittag.. dazu mein eistee .. lecker 😋 jetzt genießen wir noch die letzten Stunden bevor es ins bettle goht... 😂😂 euch wünsche ich einen schönen Abend 🌆 . #fleisch  #abendessen 
Abendessen 
Sieht gar nicht so lecker aus,  war es aber 😁

Huhn angebraten,  Kohlrabispaghetti dazu, mit passierten Tomaten ablöschen und kurz köcheln lassen. 
Gewürzt habe ich mit Chili.

Ne Scheibe fettreduzierten Käse drüber und kurz in den Ofen und dann *njammi

Damit ist mein 2. Fastentag diese Woche mit 535 kcal erfolgreich beendet .

Morgen ist Wiegetag! Ich bin gespannt. 
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#intervallfasten #yazio #gesundeernährung #fitbit #fitbitcharge2 #weightwatchers #WW -Werbung-  durch Namensnennung oder zeigen ist immer unbezahlt/unentgeltlich!
Abendessen Sieht gar nicht so lecker aus, war es aber 😁 Huhn angebraten, Kohlrabispaghetti dazu, mit passierten Tomaten ablöschen und kurz köcheln lassen. Gewürzt habe ich mit Chili. Ne Scheibe fettreduzierten Käse drüber und kurz in den Ofen und dann *njammi Damit ist mein 2. Fastentag diese Woche mit 535 kcal erfolgreich beendet . Morgen ist Wiegetag! Ich bin gespannt. #5zu2  #5zu2diät  #5zu2mädels  #5zu2fasten   #fasten  #fastenzeit  #fastenzeit2018  #abnehmen  #diät  #kalorienzählen  #kalorienarm  #Kalorien  #kaloriendefizit  #kalorienzählenmityazio  #fddb  #kcalzählen  #kcal  #500kcal  #intermittierendesfasten  #gesundabnehmen  #intervallfasten  #yazio  #gesundeernährung  #fitbit  #fitbitcharge2  #weightwatchers  #WW  -Werbung-  durch Namensnennung oder zeigen ist immer unbezahlt/unentgeltlich!
Im Kühlschrank befand sich noch eine Zucchini aus unserem Garten..somit stand fest was wir zum Abendbrot essen..
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Man nehme 500 g Blumenkohl, eine Zucchini, vegetarisches Hack, rote Zwiebeln und die Kalorienärmste Käsesauce die euer Supermarkt zu bieten hat. Passt kalorientechnisch gut ins Budget, wenn man nicht die ganzen Packung drüberschüttet. Und dann in den Backofen 😍 #abnehmen #gesundleben #gesundabnehmen #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #fitgirl #fitfood #happy #lunch #meal #essen #healthyfood #healthylifestyle
Hähnchen Curry mal anders! Und zwar als leckerer Low Carb Auflauf 🍗🧀🌶😍 Den direkten Link zu diesem neuen Rezept findest du jetzt im Profil 👉🏼 @lecker.abnehmen 😃 Viel Spaß beim Ausprobieren!⠀
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16.8.18
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2.Mahlzeit ⠀⠀⠀
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30g Thunfisch im Sonnenblumenöl 
100g Kartoffelpüree 
26g Ketchup ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
=
146 kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Don't chase people. Be yourself, do your own thing and work hard. The right people - the ones who really belong in your life - will come to your. And stay.
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16.8.18 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.Mahlzeit ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 30g Thunfisch im Sonnenblumenöl 100g Kartoffelpüree 26g Ketchup ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ = 146 kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Don't chase people. Be yourself, do your own thing and work hard. The right people - the ones who really belong in your life - will come to your. And stay. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #magenbypass  #magenverkleinerung  #Schlauchmagen  #sleeve  #abnehmen  #weightloss  #recovery  #fitbitflex2  #kaloriendefizit  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #abnehmblog  #abnehmmotivation  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmtipps  #foodblog  #kalorien  #kalorienzählen  #kalorienarm  #calories  #diet  #yazio  #gesund  #gesundabnehmen  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #healthy  #healthyfood 
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#wachteleier #spinat #bacon

Wachteleier sind wegen ihrer vielen Aminosäuren, Mineralstoffe und Vitamine eine Delikatesse. Sie stärken das Immunsystem und steigern die Vitalität. Zudem enthalten Wachteleier rund 15% weniger Cholesterin als Hühnereier. Allergiker vertragen i.d.R. Wachteleier auch wenn sie Hühnereier nicht vertragen.
Sie werden auch als Kur bei einigen chronischen Krankheiten verwendet.

Ab und zu gepökeltes Fleisch bzw. wie hier Bacon 😍 ist absolut in Ordnung. Gepökeltes Fleisch zu braten oder zu grillen sollte allerdings die Ausnahme bleiben da sich über einer gewissen Temperatur krebserregende Stoffe (Nitrosamine) bilden. 
Des Weiteren enthält gepökeltes Fleisch oder gepökelte Wurstwaren relativ viel Salz, so dass die täglich empfohlene Menge von 5-6g für Erwachsene schnell überschritten werden kann. Ein dauerhaft hoher Salzkonsum kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken z.B. in Form von Bluthochdruck. Dieser kann im Laufe der Zeit wichtige Organe wie das Herz, die Herzkranzgefäße, das Gehirn, die Nieren und die Blutgefäße schädigen. Die Folge können lebensbedrohliche Krankheiten wie Herzinfarkt oder Schlaganfall sein. Wie bei allem gilt:" Die Dosis macht das Gift!" 😉
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Nach dem (zumindest für mich) schnellen Lauf gestern, hab ich es heute ganz gemütlich angehen lassen. Wäre für alles andere auch viel zu warm gewesen - 28 Grad 😎 Also ging es 6 entspannte Kilometer durch die Weinberge (Pace 06:32). Die Beine waren zwar etwas schwer, aber schön war's trotzdem.
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#laufliebe #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #runninggirl #runninglove #whyirun #laufen #noexcuses #fitwerden #fitfamgermany #fitnotskinny #gesundabnehmen #abspecken #derspeckmussweg
Nach dem (zumindest für mich) schnellen Lauf gestern, hab ich es heute ganz gemütlich angehen lassen. Wäre für alles andere auch viel zu warm gewesen - 28 Grad 😎 Also ging es 6 entspannte Kilometer durch die Weinberge (Pace 06:32). Die Beine waren zwar etwas schwer, aber schön war's trotzdem. . . . #laufliebe  #laufenmachtspass  #laufenmachtglücklich  #laufenlaufenlaufen  #runninggirl  #runninglove  #whyirun  #laufen  #noexcuses  #fitwerden  #fitfamgermany  #fitnotskinny  #gesundabnehmen  #abspecken  #derspeckmussweg 
Musste heute unbedingt meine neue Mini-Donughts-Form ausprobieren. 🍩🍩🍩 Eine kleine Menge Teig aus
100 g festes Joghurt
1 Ei 
40 g Dinkelmehl 
1 TL Flohsamenschalen 
Einige Flavdrops und
1 Schuss Wasser 
Teig in Mini-Formen füllen und
bei 170 Grad Heißluft 12 Minuten backen. 
Helle Glasur: 1 El Pudererythrit mit ein paar Tropfen Wasser verrühren. 
Dunkle Glasur: 1 EL Backkakao mi etwas Wasser glattrühren 
#food #instafood #healthyfood #yummy #soulfood #sugarfree #gesundabnehmen #backen #backenmachtglücklich #breakfast #Frühstück #weightwatchers #weightlossjourney #smartpoints #wwyourway #wwyourway2018 #abnehmen2018 #abnehmen #wwösterreich #donughts #vegetarian
Musste heute unbedingt meine neue Mini-Donughts-Form ausprobieren. 🍩🍩🍩 Eine kleine Menge Teig aus 100 g festes Joghurt 1 Ei 40 g Dinkelmehl 1 TL Flohsamenschalen Einige Flavdrops und 1 Schuss Wasser Teig in Mini-Formen füllen und bei 170 Grad Heißluft 12 Minuten backen. Helle Glasur: 1 El Pudererythrit mit ein paar Tropfen Wasser verrühren. Dunkle Glasur: 1 EL Backkakao mi etwas Wasser glattrühren #food  #instafood  #healthyfood  #yummy  #soulfood  #sugarfree  #gesundabnehmen  #backen  #backenmachtglücklich  #breakfast  #Frühstück  #weightwatchers  #weightlossjourney  #smartpoints  #wwyourway  #wwyourway2018  #abnehmen2018  #abnehmen  #wwösterreich  #donughts  #vegetarian 
*Werbung, da viele, viele Marken erkennbar*
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#foodhaul 🍉🍑🍚🥨🍪🥒🍅
In der Edition #basicinstaorganicveganbitch 😅🙊
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Na, kennt ihr mich noch? 🤗 Nachdem ich mich die letzten Wochen nur von Käsebroten & Süßigkeiten ernährt habe 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ musste heute mal wieder gescheit eingekauft werden 🛍️💚 Masterarbeitsstress, Hitze & blabla 🤯 aber jeden Tag mit Bauchschmerzen ins Bett gehen ist nichts, womit man sich langfristig etwas Gutes tut 🙈 Ab jetzt wird wieder weniger gejammert & mehr getan - stay strong, Zaehlerin 📚☕💪🏻
Habt einen schönen Abend ❤️
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#abnehmen #gesundabnehmen #weightloss #weightlossjourney #bewusstessen #gesundessen #veggie #vegan #kalorienzählen #selfmadeproject #teamkalorienzählen #balance #balanceiskey #motivation #abnehmmotivation #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #abnehmen2018 #fitdurch2018 #yazio #teamyazio #beatyourfuckingschweinehund 💪🏻🐷
*Werbung, da viele, viele Marken erkennbar* ______________________ #foodhaul  🍉🍑🍚🥨🍪🥒🍅 In der Edition #basicinstaorganicveganbitch  😅🙊 ______________________ Na, kennt ihr mich noch? 🤗 Nachdem ich mich die letzten Wochen nur von Käsebroten & Süßigkeiten ernährt habe 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ musste heute mal wieder gescheit eingekauft werden 🛍️💚 Masterarbeitsstress, Hitze & blabla 🤯 aber jeden Tag mit Bauchschmerzen ins Bett gehen ist nichts, womit man sich langfristig etwas Gutes tut 🙈 Ab jetzt wird wieder weniger gejammert & mehr getan - stay strong, Zaehlerin 📚☕💪🏻 Habt einen schönen Abend ❤️ ______________________ #abnehmen  #gesundabnehmen  #weightloss  #weightlossjourney  #bewusstessen  #gesundessen  #veggie  #vegan  #kalorienzählen  #selfmadeproject  #teamkalorienzählen  #balance  #balanceiskey  #motivation  #abnehmmotivation  #fettlogiküberwinden  #teamfettlogikfrei  #abnehmen2018  #fitdurch2018  #yazio  #teamyazio  #beatyourfuckingschweinehund  💪🏻🐷
Sweet Potato Chips 👈👌
Coated in olive oil, salt, pepper, paprika, herbs, garlic powder & parmesan. Then baked for 20 minutes in a pre-heated oven at 175° degrees Celsius.
🍠🍴💜
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Heute habe ich mich entschieden, nicht ins Fitness zu gehen und habe dann ein paar einfache Übungen gemacht. 😊 Es gibt so viele Übungen, wo man gar kein Equipment benötigt. 🏋️‍♂️ Übrigens, wer bei unserer #BeYourBest Body Challenge mitmacht, um bspw. einige Kilos zu verlieren, erhält ⭐️exklusiven Zugang⭐️ zum MOVE Magazin📗, zu Trainingsplänen, Workout-Videos📺 und Anleitungen, zu Vollkost Rezepten und auch Rezepten für unseren genialen COMPLETE-Shake. Desweiteren gibts Inspiration und Motivation in unserer grossartigen Facebook-Community mit Tausenden Menschen. 🤩

#maketheMOVE 
#letsMOVE 
#MOVEclub
Heute habe ich mich entschieden, nicht ins Fitness zu gehen und habe dann ein paar einfache Übungen gemacht. 😊 Es gibt so viele Übungen, wo man gar kein Equipment benötigt. 🏋️‍♂️ Übrigens, wer bei unserer #BeYourBest  Body Challenge mitmacht, um bspw. einige Kilos zu verlieren, erhält ⭐️exklusiven Zugang⭐️ zum MOVE Magazin📗, zu Trainingsplänen, Workout-Videos📺 und Anleitungen, zu Vollkost Rezepten und auch Rezepten für unseren genialen COMPLETE-Shake. Desweiteren gibts Inspiration und Motivation in unserer grossartigen Facebook-Community mit Tausenden Menschen. 🤩 #maketheMOVE  #letsMOVE  #MOVEclub 
Kalorien sind eine Erfindung des Labors. 19. Jahrhundert. Vom Chemiker Atwater. Da wurden Lebensmittel (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß) verbrannt und die abgegebene Wärme gemessen. Die Kalorie wurde geboren. Seriös und berechenbar.
Im Labor funktioniert diese Rechnung. Im Körper geht sie aber nicht auf.
Eine Studie von den Forschern Kekwick und Pawan aus der Uni London belegen das eindeutig.
Jetzt bitte alle aufpassen, die auf Kalorien schwören und sie gern zählen:
Drei Gruppen, drei Diäten. Eine Diät mit 90 Prozent Fett, eine Diät mit 90 Prozent Eiweiß und eine Diät mit 90 Prozent Kohlenhydrate.
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Ergebnis:
➡ 1.000 Kalorien aus 90 Prozent Fett führten zur Gewichtsabnahme von 400 g am Tag.
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➡ 1.000 Kalorien aus 90 Prozent Eiweiß führten zur Gewichtsabnahme von 270 g am Tag.
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➡1.000 Kalorien aus 90 Prozent Kohlenhydrate führten zur Ge wichtszunahme von 100 g am Tag!
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Eine Kalorie ist eben nicht eine Kalorie. Unser Körper ist keine Maschine.
Kohlenhydrate stoppen die Fettverbrennung.
Aber bis sich das herumgesprochen hat, werden wohl noch Jahrzehnte vergehen.
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@marcellukask ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#gesundheit #gesundwerden #abnehmen #sport #vitamine #laufen #nahrungsergänzungsmittel #joggen #fitnessmotivation #gesundesfett #ernährung #schlanksein #fettverbrennen #bauchweg #genetischkorrektekost#muskelaufbau #schlank #motivation #fitindensommer #gesundessen #gesundleben #spaßamleben #gesundabnehmen #training #kalorien #einfachleben #potsdam
Kalorien sind eine Erfindung des Labors. 19. Jahrhundert. Vom Chemiker Atwater. Da wurden Lebensmittel (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß) verbrannt und die abgegebene Wärme gemessen. Die Kalorie wurde geboren. Seriös und berechenbar. Im Labor funktioniert diese Rechnung. Im Körper geht sie aber nicht auf. Eine Studie von den Forschern Kekwick und Pawan aus der Uni London belegen das eindeutig. Jetzt bitte alle aufpassen, die auf Kalorien schwören und sie gern zählen: Drei Gruppen, drei Diäten. Eine Diät mit 90 Prozent Fett, eine Diät mit 90 Prozent Eiweiß und eine Diät mit 90 Prozent Kohlenhydrate. . Ergebnis: ➡ 1.000 Kalorien aus 90 Prozent Fett führten zur Gewichtsabnahme von 400 g am Tag. . ➡ 1.000 Kalorien aus 90 Prozent Eiweiß führten zur Gewichtsabnahme von 270 g am Tag. . ➡1.000 Kalorien aus 90 Prozent Kohlenhydrate führten zur Ge wichtszunahme von 100 g am Tag! . Eine Kalorie ist eben nicht eine Kalorie. Unser Körper ist keine Maschine. Kohlenhydrate stoppen die Fettverbrennung. Aber bis sich das herumgesprochen hat, werden wohl noch Jahrzehnte vergehen. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ @marcellukask ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #gesundheit  #gesundwerden  #abnehmen  #sport  #vitamine  #laufen  #nahrungsergänzungsmittel  #joggen  #fitnessmotivation  #gesundesfett  #ernährung  #schlanksein  #fettverbrennen  #bauchweg  #genetischkorrektekost #muskelaufbau  #schlank  #motivation  #fitindensommer  #gesundessen  #gesundleben  #spaßamleben  #gesundabnehmen  #training  #kalorien  #einfachleben  #potsdam 
Guten Abend meine Food Pandas
Bei uns gab es am Wochenende einen Zitronen Bulgur Salat.
Sehr sehr lecker 😋
Das Rezept findet ihr wie immer auf meinem Blog
👇🏻
Mrsteatime.eu

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