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Long day guys 😓 But I managed to do a lot of things today I planned to check from my list 😌 One thing was my random training 🏋️‍♀️ It‘s always the most enjoying for me, because I just do the exercises I want to do 💁🏼‍♀️ As a late afternoonsnack I had this vanilla smoothiebowl with many topping 🤤
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Na ihr Lieben! Wir haben den Tag fast geschafft 😌🙏🏼 Versteht mich nicht falsch, man sollte für jeden Tag dankbar sein #thankful aber heute war echt ein anstrengender Tag für mich 😅 Habe viel geschafft, jetzt wird erstmal ausgeruht und gesnackt 😋 Als späten Nachmittagssnack hatte ich heute diese leckere Vanille Smoothiebowl mit viel verschiedenen Toppings 💁🏼‍♀️
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#healthy #healthyfood #healthysmoothie #healthysnack #snackbowl #gesundersnack #gesundessen #gesund #goodfood #gesundernachmittagssnack #healthybowl #healthybreakfast #protein #proteinsnack #postworkout #delicious #lecker #vanilla #sport #sportygirl #sporty #sportsnack #foodinspiration #essensinspiration #recovery #anorexia #training #recipe
Long day guys 😓 But I managed to do a lot of things today I planned to check from my list 😌 One thing was my random training 🏋️‍♀️ It‘s always the most enjoying for me, because I just do the exercises I want to do 💁🏼‍♀️ As a late afternoonsnack I had this vanilla smoothiebowl with many topping 🤤 - Na ihr Lieben! Wir haben den Tag fast geschafft 😌🙏🏼 Versteht mich nicht falsch, man sollte für jeden Tag dankbar sein #thankful  aber heute war echt ein anstrengender Tag für mich 😅 Habe viel geschafft, jetzt wird erstmal ausgeruht und gesnackt 😋 Als späten Nachmittagssnack hatte ich heute diese leckere Vanille Smoothiebowl mit viel verschiedenen Toppings 💁🏼‍♀️ - #healthy  #healthyfood  #healthysmoothie  #healthysnack  #snackbowl  #gesundersnack  #gesundessen  #gesund  #goodfood  #gesundernachmittagssnack  #healthybowl  #healthybreakfast  #protein  #proteinsnack  #postworkout  #delicious  #lecker  #vanilla  #sport  #sportygirl  #sporty  #sportsnack  #foodinspiration  #essensinspiration  #recovery  #anorexia  #training  #recipe 
Olivenöl für das kommende Jahr besorgt ❤😊 #reines Olivenöl #direkt vom Erzeuger #lecker #gesund #kein gemischtes #www.cletus.it #sanfelicedelbenaco #wunderschöneolivenbaumplantage
Hallöchen 🙋🏼‍♀️ ich hab heute richtig gefroren im Büro, liegt aber an unserer Klimaanlage. Mittwoch 29 Grad ....🤦🏼‍♀️🙅🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ wollen wa mal nicht meckern! 
Was gabs bei euch heute zu essen? 
Habt nen schönen Abend ❤️
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#dinner #cleaneating #eatclean #yummy #motivation #derspeckmussweg #abnehmen #diet #gesundessen #gesund #fit #fitspo #fitness #fitfam #fitfood #healthylifestyle #healthyfood #healthy #food #foodgasm #foodbaby #foodblogger #foodstagram #foodporn #foodlover #foodie #weightlossjourney #weightloss #abnehmenohnezuhungern
Hallöchen 🙋🏼‍♀️ ich hab heute richtig gefroren im Büro, liegt aber an unserer Klimaanlage. Mittwoch 29 Grad ....🤦🏼‍♀️🙅🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ wollen wa mal nicht meckern! Was gabs bei euch heute zu essen? Habt nen schönen Abend ❤️ ___________________________________ #dinner  #cleaneating  #eatclean  #yummy  #motivation  #derspeckmussweg  #abnehmen  #diet  #gesundessen  #gesund  #fit  #fitspo  #fitness  #fitfam  #fitfood  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthy  #food  #foodgasm  #foodbaby  #foodblogger  #foodstagram  #foodporn  #foodlover  #foodie  #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmenohnezuhungern 
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Focus on yourself, your life, your career, your family, your real friends and most importantly your happiness. That‘s what matters.♥️🌺
#gesund #gesundeernährung #wohlfühlen #gesundheit #fitness #power #healthyfood #healthy #motivation #detox #bodychallenge #hamburg #kassel #nürnberg #unterfranken #bayern #berlin #like #followme #transformation #sport #glücklich #fitnessmotivation #bodylove
Abendbrot 😊. Brotzeit gibt es bei uns Abends eigentlich nie, aber für diese Woche haben wir es gleich 3x eingeplant 😊🤔. Heute habe ich einen Tomaten-Knoblauch-Aufstrich, einen Thunfisch-Aufstrich und einen Radieschen-Aufstrich zubereitet 🙂. Mit meinem #multichef von @tupperware_de geht das zum Glück ruckzuck 😊. #unbezahltewerbung .
#abendessen #dinner #gutenabend #goodevening #schönenabend #haveaniceevening #lecker #yummi #gesund #healthy #healthyfood #gesundundlecker #gesundessen #gesundkochen #food #foodblogger #instafood #instafoodie #brotzeit #justspices #miedl
Abendbrot 😊. Brotzeit gibt es bei uns Abends eigentlich nie, aber für diese Woche haben wir es gleich 3x eingeplant 😊🤔. Heute habe ich einen Tomaten-Knoblauch-Aufstrich, einen Thunfisch-Aufstrich und einen Radieschen-Aufstrich zubereitet 🙂. Mit meinem #multichef  von @tupperware_de geht das zum Glück ruckzuck 😊. #unbezahltewerbung  . #abendessen  #dinner  #gutenabend  #goodevening  #schönenabend  #haveaniceevening  #lecker  #yummi  #gesund  #healthy  #healthyfood  #gesundundlecker  #gesundessen  #gesundkochen  #food  #foodblogger  #instafood  #instafoodie  #brotzeit  #justspices  #miedl 
> Bin ich wieder gesund? <
Oft werde ich genau das gefragt, egal ob auf instagram oder im realen Leben, ich werde es gefragt. Meist fällt mir so schnell selbst keine Antwort ein aber nein ich bin leider noch nicht. Vielleicht kennt ihr mich ja noch von meinen etwas traurigeren Accounts woher ihr vllt wisst das ich erst vor kurzer Zeit in einer geschlossenen Klinik war und natürlich nicht in 5 Wochen mal schnell eine psychische Krankheit los werden kann. > Wieso fällt mir meist keine Antwort auf diese Frage ein?< Aus 2 gründen.
1. Ich wünsche es mir so sehr, wieder gesund zu werden weshalb ich es mir oft gerne einrede gesund zu sein.
2. Manche von euch werde dieses Problem sicherlich kennen. Lächeln. Egal wie sehr man weinen wöllte, man lächelt trotzdem. Leider führt genau das irgendwann dazu das man am Tag selbst glaubt das es einem wieder gut geht. Erst am Abend oder in der Nacht merkt man das es nicht so ist.
Das sind meine Gründe weshalb ich keine Antwort so schnell auf die Frage " Bist du wieder gesund?" Geben kann. Also Nein gesund bin ich nicht aber ich Kämpfe! Ich Kämpfe nicht mehr FÜR die anderen, Ich Kämpfe jetzt MIT den anderen ! Und genau das würde ich euch auch empfehlen. Hört auf gegen oder für die anderen zu kämpfen. Kämpft MIT Ihnen oder für euch selbst. WIR WERDEN ES SCHAFFEN!😘❤ #gesund #krank #depri #recovery #recover #wundervoll #toll #Motivation #sprüche #spruch #optimismus #optimistisch #kraft #staystrong #stark #psychisch #psychischkrank #traurig #Depression #alone #notalone #Klinik #Kliniken
> Bin ich wieder gesund? < Oft werde ich genau das gefragt, egal ob auf instagram oder im realen Leben, ich werde es gefragt. Meist fällt mir so schnell selbst keine Antwort ein aber nein ich bin leider noch nicht. Vielleicht kennt ihr mich ja noch von meinen etwas traurigeren Accounts woher ihr vllt wisst das ich erst vor kurzer Zeit in einer geschlossenen Klinik war und natürlich nicht in 5 Wochen mal schnell eine psychische Krankheit los werden kann. > Wieso fällt mir meist keine Antwort auf diese Frage ein?< Aus 2 gründen. 1. Ich wünsche es mir so sehr, wieder gesund zu werden weshalb ich es mir oft gerne einrede gesund zu sein. 2. Manche von euch werde dieses Problem sicherlich kennen. Lächeln. Egal wie sehr man weinen wöllte, man lächelt trotzdem. Leider führt genau das irgendwann dazu das man am Tag selbst glaubt das es einem wieder gut geht. Erst am Abend oder in der Nacht merkt man das es nicht so ist. Das sind meine Gründe weshalb ich keine Antwort so schnell auf die Frage " Bist du wieder gesund?" Geben kann. Also Nein gesund bin ich nicht aber ich Kämpfe! Ich Kämpfe nicht mehr FÜR die anderen, Ich Kämpfe jetzt MIT den anderen ! Und genau das würde ich euch auch empfehlen. Hört auf gegen oder für die anderen zu kämpfen. Kämpft MIT Ihnen oder für euch selbst. WIR WERDEN ES SCHAFFEN!😘❤ #gesund  #krank  #depri  #recovery  #recover  #wundervoll  #toll  #Motivation  #sprüche  #spruch  #optimismus  #optimistisch  #kraft  #staystrong  #stark  #psychisch  #psychischkrank  #traurig  #Depression  #alone  #notalone  #Klinik  #Kliniken 
I like my avocado 🥑 with a side of 📷Bert Stern’s divine Marilyn Monrore who said, “Imperfection is beauty, madness is genius and it's better to be absolutely ridiculous than absolutely boring”.
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#threeiscompany 🌱
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#contentcreator #lovefood #heresmyfood #buzzfeedfood #cleaneating #foodgasm #delicious #igfood #avocado #breakfast #nomnom #gloobyfood #ahealthynut #livschoen #livschön #healthylifestyle #organic #glutenfree #gesundernähren #gesund #frühstück #ahealthynut #fitandhealthy #feedfeedvegan @cornthins_original
I like my avocado 🥑 with a side of 📷Bert Stern’s divine Marilyn Monrore who said, “Imperfection is beauty, madness is genius and it's better to be absolutely ridiculous than absolutely boring”. . . #threeiscompany  🌱 . . . . #contentcreator  #lovefood  #heresmyfood  #buzzfeedfood  #cleaneating  #foodgasm  #delicious  #igfood  #avocado  #breakfast  #nomnom  #gloobyfood  #ahealthynut  #livschoen  #livschön  #healthylifestyle  #organic  #glutenfree  #gesundernähren  #gesund  #frühstück  #ahealthynut  #fitandhealthy  #feedfeedvegan  @cornthins_original
So da ist es wieder soweit, für was für ein neues Video und hier gibt es gleich den link dazu:

https://youtu.be/06zO9xU2GYo

Teilen, empfehlen, weitersagen und Liken mehr als erwünscht 😊🙈😉 Dankeschön 😊😊 #Modellbau #gamer #verrückt #ontour #man #grimma #Single #Handwerker #fröhlich #traum #Projekt #Bus #Busfahrer #BishamonModellbau #Gesund #tatendrang #motiviert #fortschritt #demnächst #bart #suche #singleman #modelling #Busdriver #dream #motivatet #beginning
So da ist es wieder soweit, für was für ein neues Video und hier gibt es gleich den link dazu: https://youtu.be/06zO9xU2GYo Teilen, empfehlen, weitersagen und Liken mehr als erwünscht 😊🙈😉 Dankeschön 😊😊 #Modellbau  #gamer  #verrückt  #ontour  #man  #grimma  #Single  #Handwerker  #fröhlich  #traum  #Projekt  #Bus  #Busfahrer  #BishamonModellbau  #Gesund  #tatendrang  #motiviert  #fortschritt  #demnächst  #bart  #suche  #singleman  #modelling  #Busdriver  #dream  #motivatet  #beginning 
Warum sind besonders wir Frauen so sehr selbstkritisch und stehen uns damit selbst im Weg?! 🤔 Könnt ihr euch vorstellen, dass ich bis 20 eine Zahnlücke hatte und deshalb nie auf Fotos mit Zähnen 😁 gelacht habe. 🙈 Die Lücke war plötzlich weg, sogar ohne Spange, und plötzlich habe ich gelernt auf Fotos zu strahlen und erwische mich sogar manchmal dabei, wenn ich denke, "du bist ja doch ganz schön". 💕😊 An so vielen Tagen habe ich aber dies das, sell jenes an mir zu meckern und finde mich nicht schön. 🙅🏼 Dann sehe ich schlechte Haut, Augenringe, Zornesfalte und ein zwei Pölsterchen, die mich stören. 🤐 Zum Glück gibt es Make Up, aber wann finde ich mich auch ohne schön? 💄Warum ist das so und warum gilt man, wenn man sich doch schön findet und weiss, was man will, als eingebildet oder arrogant? 🤷🏼 Man soll sich selbst lieben und tut man es, ist es doch nicht richtig. 🤔 Nur mal ein paar Gedankenspinnereien von mir zum Montagabend... was denkt ihr zu dem Thema? ❤
#selbstliebe #selbstbewusstsein
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#confidence #motivation #sunrise #gesund #nosixpack #abnehmen #liebedichselbst #blond #beautiful #mallorca #frankfurt #balance #aschaffenburg #prettylittleinspo #fitnesslifestyle #traveltheworld #blogger_de #girlswholift #lifestyleblogger #fitfam #frankfurtcitygirl #running
Warum sind besonders wir Frauen so sehr selbstkritisch und stehen uns damit selbst im Weg?! 🤔 Könnt ihr euch vorstellen, dass ich bis 20 eine Zahnlücke hatte und deshalb nie auf Fotos mit Zähnen 😁 gelacht habe. 🙈 Die Lücke war plötzlich weg, sogar ohne Spange, und plötzlich habe ich gelernt auf Fotos zu strahlen und erwische mich sogar manchmal dabei, wenn ich denke, "du bist ja doch ganz schön". 💕😊 An so vielen Tagen habe ich aber dies das, sell jenes an mir zu meckern und finde mich nicht schön. 🙅🏼 Dann sehe ich schlechte Haut, Augenringe, Zornesfalte und ein zwei Pölsterchen, die mich stören. 🤐 Zum Glück gibt es Make Up, aber wann finde ich mich auch ohne schön? 💄Warum ist das so und warum gilt man, wenn man sich doch schön findet und weiss, was man will, als eingebildet oder arrogant? 🤷🏼 Man soll sich selbst lieben und tut man es, ist es doch nicht richtig. 🤔 Nur mal ein paar Gedankenspinnereien von mir zum Montagabend... was denkt ihr zu dem Thema? ❤ #selbstliebe  #selbstbewusstsein  . . . . #confidence  #motivation  #sunrise  #gesund  #nosixpack  #abnehmen  #liebedichselbst  #blond  #beautiful  #mallorca  #frankfurt  #balance  #aschaffenburg  #prettylittleinspo  #fitnesslifestyle  #traveltheworld  #blogger_de  #girlswholift  #lifestyleblogger  #fitfam  #frankfurtcitygirl  #running 
COUNTDOWN 💥⏰‼️Nur noch bis 24 Uhr gibt es unseren Ernährungsplan für 33,33€ 😳🤩💥‼️Die Pakete, sowie Bundles @liveitliftit_bundles sind auch nur noch bis 24 Uhr stark reduziert 💥🚀‼️Die direkten Links zu den Produkten gibt es in der Story ✅🙏🏼‼️ #TEAMLIVEITLIFTIT #LIVEITLIFTIT 
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Den Abend genießen 😊
Ist echt verdammt lecker! Ungelogen!
-Ente süß/sauer-
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Das Rezept für die Asia-Nudelsuppe, die es bei uns heute Abend gab, findet ihr jetzt neu auf dem Blog 😊
https://viechandginger.com 🐗❤
#food #vegan #veganfood #veganlife #instafood #instagram #ig #instagood #igers #cleanfood #instacook #cooking #fitfam #cleaneating #abnehmen #weightloss #gesund #rezepte #ernährung #lifestyleblogger #foodblogger #foodblog #fuckcancer #salat #healthy #healthyfood #foodporn #blogger_de #blogger_at #asianfood
Das Rezept für die Asia-Nudelsuppe, die es bei uns heute Abend gab, findet ihr jetzt neu auf dem Blog 😊 https://viechandginger.com 🐗❤ #food  #vegan  #veganfood  #veganlife  #instafood  #instagram  #ig  #instagood  #igers  #cleanfood  #instacook  #cooking  #fitfam  #cleaneating  #abnehmen  #weightloss  #gesund  #rezepte  #ernährung  #lifestyleblogger  #foodblogger  #foodblog  #fuckcancer  #salat  #healthy  #healthyfood  #foodporn  #blogger_de  #blogger_at  #asianfood 
Hallo Ihr Lieben! Zurück von der Nordsee aber noch eine Woche Urlaub.
Heute wurde erst einmal der Kühlschrank aufgefüllt und Regale für den Keller gekauft.
Zum #abendessen gab es #fleischküchle, etwas trocken, da zwecks #abnehmen nur aus #tatar und dazu gratulierten #fenchel.
Zum Nachtisch dann #melone 
Wünsche euch einen schönen Abend 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #geniessen#bewusstessen#figurfreundlich#figurbewusst#wenigpunkte#wenigkalorien #bewusstgeniessen #ernährung #ernährungsumstellung#yummy#gesund#healthylifestyle #leckeressen#lecker# #abnehmen# #geniesser#wegmitdemspeck #mylife#catmum#cats#bkh #yoga#pilates#women#4over40
Hallo Ihr Lieben! Zurück von der Nordsee aber noch eine Woche Urlaub. Heute wurde erst einmal der Kühlschrank aufgefüllt und Regale für den Keller gekauft. Zum #abendessen  gab es #fleischküchle , etwas trocken, da zwecks #abnehmen  nur aus #tatar  und dazu gratulierten #fenchel . Zum Nachtisch dann #melone  Wünsche euch einen schönen Abend 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #geniessen #bewusstessen #figurfreundlich #figurbewusst #wenigpunkte #wenigkalorien  #bewusstgeniessen  #ernährung  #ernährungsumstellung #yummy #gesund #healthylifestyle  #leckeressen #lecker # #abnehmen # #geniesser #wegmitdemspeck  #mylife #catmum #cats #bkh  #yoga #pilates #women #4over40 
Ein hervorragender Run noch am Abend.. i Love it.. so gerne ich mit meiner Familie und Freunde zusammen bin - bin ich auch sehr gerne alleine! Ich genieße die Natur in jeder Jahreszeit ❤️ auf mei‘m Ländle gots mr oifach so guat 😍💪🏼 #badenwürttemberg #härtsfeld #gesund #run #walk #walking #ranandenspeck #baldvierzig #ländle #frei #greedom #mum #mumoftwogirls
😀😀👌👌😋😋😋#gutesessen #gesund #steak #auberginensalat
falsche Kartoffeln war mein erster Versuch aber sehr lecker 😘 😘🤗 -
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@fit_steffi_fit 
#gesund #helphy #foodporn  #kohlrabi #lecker #picoftheday #abend #evening #ohnejojo #follow #me #follow4follow #like #999like
#gesund
#transformation
#keinediät
#fitwerden
Für mich gabs noch eine abendliche Eiweißbombe.
Mit diesem #Snack bin ich quasi wieder #backontrack 📊 (was für ein Wahnsinns-Reim 😂🙈) Also - wie erwähnt. +/- 0 kg aus der letzten Woche, heute geht‘s mit neuer Energie wieder los. Mittwoch kommt mein Bruder, da spare ich mir dann ein paar #Kalorien bis dahin und dann auch am Mittwoch selbst. 
Bin momentan noch am planen was wir alles machen könnten. Bewegung 🚴🏼‍♀️ versuche ich viel einzubauen. Er ist selber zum Glück Sportler 🏋🏻‍♂️ & achtet auf‘s Essen 🍴

#Proteinfluff getopped mit Schoko-#Reiswaffel & #Schokolade || 🍎 242 kcal; 17 g KH, 25 g EW, 9 g F
Mit diesem #Snack  bin ich quasi wieder #backontrack  📊 (was für ein Wahnsinns-Reim 😂🙈) Also - wie erwähnt. +/- 0 kg aus der letzten Woche, heute geht‘s mit neuer Energie wieder los. Mittwoch kommt mein Bruder, da spare ich mir dann ein paar #Kalorien  bis dahin und dann auch am Mittwoch selbst. Bin momentan noch am planen was wir alles machen könnten. Bewegung 🚴🏼‍♀️ versuche ich viel einzubauen. Er ist selber zum Glück Sportler 🏋🏻‍♂️ & achtet auf‘s Essen 🍴 #Proteinfluff  getopped mit Schoko-#Reiswaffel  & #Schokolade  || 🍎 242 kcal; 17 g KH, 25 g EW, 9 g F
Letzte Woche war richtig mies, die Rückenschmerzen haben gestern dann ihren Höhepunkt erreicht und mich in die Knie gezwungen 😖 es strahlt mittlerweile nach vorne hin in Richtung Bauch aus und jeder Arzt sagt ich hab nix 🤬 heute wird nochmal getaped, Mittwoch nächster Termin zum Röntgen und dann zu einem privatarzt, SO kann ich das definitiv nicht akzeptieren und lassen. #eatclean #cardio #apple #afterbabybody #fit #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #gesundabnehmen #gesundessen #healthyfood #abnehmtagebuch #weightlossjourney #diät #transformation #kalorienzählen #gesund #fitness #motivation #momof3 #foodblogger #lecker #healthy #ernährungsumstellung #fitfam #instafood #gesundeernährung #food #weightlosstransformation #healthylifestyle
Letzte Woche war richtig mies, die Rückenschmerzen haben gestern dann ihren Höhepunkt erreicht und mich in die Knie gezwungen 😖 es strahlt mittlerweile nach vorne hin in Richtung Bauch aus und jeder Arzt sagt ich hab nix 🤬 heute wird nochmal getaped, Mittwoch nächster Termin zum Röntgen und dann zu einem privatarzt, SO kann ich das definitiv nicht akzeptieren und lassen. #eatclean  #cardio  #apple  #afterbabybody  #fit  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #gesundabnehmen  #gesundessen  #healthyfood  #abnehmtagebuch  #weightlossjourney  #diät  #transformation  #kalorienzählen  #gesund  #fitness  #motivation  #momof3  #foodblogger  #lecker  #healthy  #ernährungsumstellung  #fitfam  #instafood  #gesundeernährung  #food  #weightlosstransformation  #healthylifestyle 
Typ #Schmusekatze. 
Kann nicht genug #Streicheleinheiten bekommen. Aber anstatt ständig zu schmusen, sollte man mehrere #Kuscheleinheiten über den Tag verteilt genießen. Weniger, aber intensiver!

#katze
#katzenfreunde
#katzenleben
#katzenliebe
#katzenfan
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#schmusen

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Typ #Schmusekatze . Kann nicht genug #Streicheleinheiten  bekommen. Aber anstatt ständig zu schmusen, sollte man mehrere #Kuscheleinheiten  über den Tag verteilt genießen. Weniger, aber intensiver! #katze  #katzenfreunde  #katzenleben  #katzenliebe  #katzenfan  #katzenfoto  #katzenaufinstagram  #schmusen  #cat  #cats  #catsofinstagram  #catnap  #catdog  #catlover  #catstagram  #cats_of_world  #cateye  #inuvet  #natürlichgesundetiere  #gesund  #natürlich  #montag  #mondaymotivation  #monday  #mondaymood  #mondayz  #lazymonday 
🍕 Experiment 🍕😯 Blumenkohl als Pizzaboden 😋👍 Ich mag lieber eine normale Pizza aber es war lecker, anders und sicher gesund 😉 🥦
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🇬🇧 Cauliflower crust pizza 😋👍
I prefer traditional pizza but it was tasty, different and healthy for sure 😉🥦
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#martynaschmeckt #blumenkohlpizza #cauliflowerpizza #cauliflowercrust #pizzakalafiorowa #cauliflower #blumenkohl #karfiol #kalafior #seasonalfood #saisonal #regional #gesund #ketofood #lowcarb #lowcarbpizza #lowcarblifestyle #glutenfrei #gesundessen #foodexperiment #italiandoitbetter #obiad #mittagessen #rezeptideen #hobbykoch #hausgemacht #selfmade
🍕 Experiment 🍕😯 Blumenkohl als Pizzaboden 😋👍 Ich mag lieber eine normale Pizza aber es war lecker, anders und sicher gesund 😉 🥦 . . 🇬🇧 Cauliflower crust pizza 😋👍 I prefer traditional pizza but it was tasty, different and healthy for sure 😉🥦 . . . . #martynaschmeckt  #blumenkohlpizza  #cauliflowerpizza  #cauliflowercrust  #pizzakalafiorowa  #cauliflower  #blumenkohl  #karfiol  #kalafior  #seasonalfood  #saisonal  #regional  #gesund  #ketofood  #lowcarb  #lowcarbpizza  #lowcarblifestyle  #glutenfrei  #gesundessen  #foodexperiment  #italiandoitbetter  #obiad  #mittagessen  #rezeptideen  #hobbykoch  #hausgemacht  #selfmade 
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Couscous Broccoli Sandwich with Cream Cheese Filling 😋🥦
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(🇬🇧👇)
🇩🇪 Super leckerer Snack oder auch Mahlzeit - besonders an warmen Sommertagen 😍 Bei dem Rezept habe ich mich von der lieben @fitnessanni inspiriert 😊
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⚠️ Please use the hashtag #FitWithIlja for my recipes and tag me so I don't miss your creations 😊👨‍🍳
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🇬🇧 Super delicious snack or meal - especially on warm summer days 😍 For the recipe, I got inspired by @fitnessanni 😊
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🔷️ Couscous Broccoli Sandwich 🔷️
🥦100g couscous (unboiled)
🥦350g broccoli (cooked)
🥦150g lowfat quark
🥦2 egg-whites (or 1 egg)
🥦Spices for taste like tomato flakes, chili flakes, pepper, salt, thyme (I used the assortment by NutriPur - link in my bio)
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🔷️ Filling 🔷️
🥛200g lowfat grained cream cheese
🥛Spices for taste
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👉🏻 Cook the couscous with the double amount of water.
👉🏻 Preheat oven to 180°C / 375°F
👉🏻 Blend all ingredients for the sandwiches and pour the mixture into a baking tin.
👉🏻 Bake for 20 minutes and let it cool down completely.
👉🏻 Spread your filling on the half of the couscous broccoli sandwich and place the remaining portion on top.
👉🏻 Serve preferably after a while in the refrigerator
.
📊 761 kcal | 9 f | 103 c | 68 p 💪
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#couscous #dinner #greens #healthyfood #lunch #snack #recipe #healthysnack #dietfood #gesund #lecker #abendessen #foodblogger #beautifulcuisines #hereismyfood #foodlove #fitfood #fitness #gymfood #nutrition #highprotein #gesunderezepte #abnehmenohnehungern #onmytable
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OMG.... Ich hab dieses geniale Rezept gefunden 😍 ...des müsst ihr ausprobieren 😍😍 SÜSSKARTOFFEL MIT AVOCADO DRESSING 🍠🥑🍃 ZUTATEN:
• 2 SÜSSKARTOFFELN
• 1 HANDVOLL RUCOLA
• 1 AVOCADO • 1 KNOBLAUCHZEHE
• 1 HANDVOLL GRÜNE OLIVEN • 1 HANDVOLL DÖRRTOMATEN • 1 EL LIMETTENSAFT
• 2 EL RAPSÖL
• 50 ML GEMÜSEBRÜHE (oder JP Vegetable Soup ✨) • SALZ & PFEFFER 
ZUBEREITUNG:
Heize Deinen Ofen auf 230°C vor. Bepinsle die Süßkartoffeln mit dem Olivenöl und wickle sie entweder in Alufolie oder in Backpapier. Dann ab damit für ca. 40 Minuten in den Ofen bis sie Innen weich sind. 
In der Zwischenzeit bereitest Du das Avocadodressing zu: einfach die Avocado schälen, vom Kern befreien und zusammen mit dem Öl, der Knoblauchzehe, dem Limettensaft, sowie der Gemüsebrühe pürieren. Mit Salz & Pfeffer abschmecken. 
Oliven sowie Dörrtomaten grob hacken und den Rucola gründlich waschen. Die fertigen Süßkartoffeln aus dem Ofen nehmen und in der Mitte aufschneiden. Beide Kartoffeln mit dem Avocadodressing sowie den restlichen Zutaten befüllen.

#megalecker #gesund #supereinfach
OMG.... Ich hab dieses geniale Rezept gefunden 😍 ...des müsst ihr ausprobieren 😍😍 SÜSSKARTOFFEL MIT AVOCADO DRESSING 🍠🥑🍃 ZUTATEN: • 2 SÜSSKARTOFFELN • 1 HANDVOLL RUCOLA • 1 AVOCADO • 1 KNOBLAUCHZEHE • 1 HANDVOLL GRÜNE OLIVEN • 1 HANDVOLL DÖRRTOMATEN • 1 EL LIMETTENSAFT • 2 EL RAPSÖL • 50 ML GEMÜSEBRÜHE (oder JP Vegetable Soup ✨) • SALZ & PFEFFER ZUBEREITUNG: Heize Deinen Ofen auf 230°C vor. Bepinsle die Süßkartoffeln mit dem Olivenöl und wickle sie entweder in Alufolie oder in Backpapier. Dann ab damit für ca. 40 Minuten in den Ofen bis sie Innen weich sind. In der Zwischenzeit bereitest Du das Avocadodressing zu: einfach die Avocado schälen, vom Kern befreien und zusammen mit dem Öl, der Knoblauchzehe, dem Limettensaft, sowie der Gemüsebrühe pürieren. Mit Salz & Pfeffer abschmecken. Oliven sowie Dörrtomaten grob hacken und den Rucola gründlich waschen. Die fertigen Süßkartoffeln aus dem Ofen nehmen und in der Mitte aufschneiden. Beide Kartoffeln mit dem Avocadodressing sowie den restlichen Zutaten befüllen. #megalecker  #gesund  #supereinfach 
After an amazing weekend with friends at the sea and less swimming but some running sessions, I‘m back at the pool🏊🏻‍♂️😃. Good session today!
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#speed #sport #sports #pool #healthy #gesund #swim #schwimmen #schwimmbad #tri #fitness #outdoorpool #training #aktiv #arena #wasser#swimming #project #phase1 #health #speedo  #nager #スポーツ #健康 #トレーニング#sport #active #gettingfitagain #workout #8mmprojektironman8 @speedo @arenawaterinstinct @arenaracing
After an amazing weekend with friends at the sea and less swimming but some running sessions, I‘m back at the pool🏊🏻‍♂️😃. Good session today! . . . #speed  #sport  #sports  #pool  #healthy  #gesund  #swim  #schwimmen  #schwimmbad  #tri  #fitness  #outdoorpool  #training  #aktiv  #arena  #wasser #swimming  #project  #phase1  #health  #speedo  #nager  #スポーツ  #健康  #トレーニング #sport  #active  #gettingfitagain  #workout  #8mmprojektironman8  @speedo @arenawaterinstinct @arenaracing
Unser heutiges Abendessen - Hackfleischpfanne mit viel Gemüse und Reis 
Lecker war's 😊. Wir lassen jetzt den Tag ausklingen und bringen langsam die Kinder ins Bett.
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#mama #mamasein #mamaleben #mamablog #mamablogger #blog #blogger_de #mom #momtobe #momoftwo #kids #kinder #lebenmitkindern #eltern #familyliving #essen #kochen #selbstgemacht #cooking #food #foodporn #fooddariy #lecker #health #healthyfood #gesund
Unser heutiges Abendessen - Hackfleischpfanne mit viel Gemüse und Reis Lecker war's 😊. Wir lassen jetzt den Tag ausklingen und bringen langsam die Kinder ins Bett. _________________________________________ #mama  #mamasein  #mamaleben  #mamablog  #mamablogger  #blog  #blogger_de  #mom  #momtobe  #momoftwo  #kids  #kinder  #lebenmitkindern  #eltern  #familyliving  #essen  #kochen  #selbstgemacht  #cooking  #food  #foodporn  #fooddariy  #lecker  #health  #healthyfood  #gesund 
Dinkel- Joghurt-Brötchen 
Den Teig habe ich bereits am Samstag gemacht, im Kühlschrank geparkt und heute endlich gebacken. Das Rezept wird ständig geändert und trotzdem schmecken die Brötchen jedes Mal. .
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#brötchen #brotbacken #breakfast #dinkel #backen #bake #selbstgemachtschmecktambesten #backenmachtglücklich #backenistschön #backenistmeineleidenschaft #baking  #leckerschmecker #deliciousfood #instafood #instfood #yummie #yummy #leckeressen #lecker #selbstgemacht #bakingtime #tasty #gesund #gesundessen #frühstück #brotzeit #essen #foodlover #foodporn #tasty
Dinkel- Joghurt-Brötchen Den Teig habe ich bereits am Samstag gemacht, im Kühlschrank geparkt und heute endlich gebacken. Das Rezept wird ständig geändert und trotzdem schmecken die Brötchen jedes Mal. . . #brötchen  #brotbacken  #breakfast  #dinkel  #backen  #bake  #selbstgemachtschmecktambesten  #backenmachtglücklich  #backenistschön  #backenistmeineleidenschaft  #baking  #leckerschmecker  #deliciousfood  #instafood  #instfood  #yummie  #yummy  #leckeressen  #lecker  #selbstgemacht  #bakingtime  #tasty  #gesund  #gesundessen  #frühstück  #brotzeit  #essen  #foodlover  #foodporn  #tasty 
⬇️Noch 4 Tage😱⬇️
💖30 Tage testen💖
Für alle, die noch unentschlossen sind,😉biete ich die Möglichkeit unser Programm und die Produkte ganze 30 Tage lang zu testen😍💪🏼
Mega Coole Aktion 👍🏼💥
Am 29.06.2018 ist Anmeldeschluss 🕑
Nur noch 4 TAGE!!
Und für alle neuen Teilnehmer bis Freitag verlose ich 3x GRATIS Hello FRESH Boxen im Wert von 42,99€

Schreib mir wenn du Lust auf Veränderung hast 😊😍💌
#beyourbest2018 #juiceplus #30tagetesten #testen #gesundheitskonzept #vegan #gesund #abnehmen2018 #gesundeernährung
⬇️Noch 4 Tage😱⬇️ 💖30 Tage testen💖 Für alle, die noch unentschlossen sind,😉biete ich die Möglichkeit unser Programm und die Produkte ganze 30 Tage lang zu testen😍💪🏼 Mega Coole Aktion 👍🏼💥 Am 29.06.2018 ist Anmeldeschluss 🕑 Nur noch 4 TAGE!! Und für alle neuen Teilnehmer bis Freitag verlose ich 3x GRATIS Hello FRESH Boxen im Wert von 42,99€ Schreib mir wenn du Lust auf Veränderung hast 😊😍💌 #beyourbest2018  #juiceplus  #30tagetesten  #testen  #gesundheitskonzept  #vegan  #gesund  #abnehmen2018  #gesundeernährung 
#Lebenswelt #🍀
Ich bin so glücklich! Die kleinen Erfolge bringen mich gesund und sicher ans Ziel! 
Ich bin so dankbar diese @apple Uhr nutzen zu dürfen! 
#werbung #sport #bewegung #summer #gesund #gesundabnehmen #applewatch #walk #erfolg
Es galt lange als Mythos, aber Wissenschaftler haben mittlerweile bestätigt, dass das Verhältnis von Zeigefinger zu Ringfinger in der Tat darauf hinweist, wie viel Testosteron ein Baby im Uterus mitbekommen hat.

Männer, bei denen der Ringfinger länger ist als der Zeigefinger, waren mehr Testosteron ausgesetzt und haben von Geburt aus eine höhere Androgensensitivität.
💪
🕺
🔥
#Testosteron #Testosteronbooster #Natural #Hormone #Fitness #Diet #Gesundessen #Gesundeernährung #Gesundabnehmen #Bodybuilding #Fit #Transfett #Fett #Gesund
Es galt lange als Mythos, aber Wissenschaftler haben mittlerweile bestätigt, dass das Verhältnis von Zeigefinger zu Ringfinger in der Tat darauf hinweist, wie viel Testosteron ein Baby im Uterus mitbekommen hat. Männer, bei denen der Ringfinger länger ist als der Zeigefinger, waren mehr Testosteron ausgesetzt und haben von Geburt aus eine höhere Androgensensitivität. 💪 🕺 🔥 #Testosteron  #Testosteronbooster  #Natural  #Hormone  #Fitness  #Diet  #Gesundessen  #Gesundeernährung  #Gesundabnehmen  #Bodybuilding  #Fit  #Transfett  #Fett  #Gesund 
Happy Monday Juice Madness!! 🍏
.
Do you allow your children to cook/ prep food?? .
As you watch this video look at how happy this five-year-old is to participate in juicing this morning.
.
This juice recipe consists of one ahead dinosaur kale three large Fuji apples and inch of thick ginger.
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Anytime I add ginger to a juice recipe I always cut the juice with a orange juice or coconut water easier for the child to drink definitely give it a try and tell me what you think. .
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#juice #organic #detox #juicecleanse #vegan #cleanse #healthy #plantbased #healthyfood #detoxing #fruit #tea #cleaneating #health #nutrition #gesundeernährung #abnehmen #frühstück #abnehmtagebuch #essen #teatox #gesund #abgerechnetwirdamstrand #gesundessen #kochen #vegankidsofinstagram #diät #gesundabnehmen #flattummy #vegankidsofig
Happy Monday Juice Madness!! 🍏 . Do you allow your children to cook/ prep food?? . As you watch this video look at how happy this five-year-old is to participate in juicing this morning. . This juice recipe consists of one ahead dinosaur kale three large Fuji apples and inch of thick ginger. . Anytime I add ginger to a juice recipe I always cut the juice with a orange juice or coconut water easier for the child to drink definitely give it a try and tell me what you think. . . . . . #juice  #organic  #detox  #juicecleanse  #vegan  #cleanse  #healthy  #plantbased  #healthyfood  #detoxing  #fruit  #tea  #cleaneating  #health  #nutrition  #gesundeernährung  #abnehmen  #frühstück  #abnehmtagebuch  #essen  #teatox  #gesund  #abgerechnetwirdamstrand  #gesundessen  #kochen  #vegankidsofinstagram  #diät  #gesundabnehmen  #flattummy  #vegankidsofig 
Heidelbeeren sind nicht nur gesund, sondern schmecken auch noch...am besten frisch vom Strauch 😋 #heidelbeeren #frischefrüchte #zeitimgrünen #selberpflücken #gesund #freshfruits #vitamine #naturpur
{Alles selbst bezahlt/ Werbung da Markennennung}
Neues aus der Kategorie #abendschmaus 😍 Meine heißgeliebten Nachos mit 🧀 von @doritos und dazu ein figurfreundliches Chili con Carne 🤩😍 das Rezept findet ihr übrigens in meinen Story Highlights 🤗 Alles für zarte 6 #smartpoints 🎉 Nommmm nommm sag ich da nur! Ich wünsche euch einen wunderbaren Abend 💕💕💕 .
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#wwgood #wwmädels #wwfamily #wwgirls #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #nachos #doritos #essen #lecker #abnehmen #gesund #darfseinbisschenmehrsein #tschakka #wwtagebuch #wwfooddiary #chiliconcarne #summeryourway #weightlossjourney
{Alles selbst bezahlt/ Werbung da Markennennung} Neues aus der Kategorie #abendschmaus  😍 Meine heißgeliebten Nachos mit 🧀 von @doritos und dazu ein figurfreundliches Chili con Carne 🤩😍 das Rezept findet ihr übrigens in meinen Story Highlights 🤗 Alles für zarte 6 #smartpoints  🎉 Nommmm nommm sag ich da nur! Ich wünsche euch einen wunderbaren Abend 💕💕💕 . . #wwgood  #wwmädels  #wwfamily  #wwgirls  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #nachos  #doritos  #essen  #lecker  #abnehmen  #gesund  #darfseinbisschenmehrsein  #tschakka  #wwtagebuch  #wwfooddiary  #chiliconcarne  #summeryourway  #weightlossjourney 
Our midsummer Bonfire, cold pressed of the cleanest organic oranges, apples, carrots, seabuckthorn and turmeric🔥🔥🔥
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Fire has traditionally been seen as a powerful and purifying element. People predicted luck in finding a spouse based on the way the mudsummer bonfire burnt, and lighting the bonfire was considered to promote fertility and ward off evil 🔥
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#midsummer #juhannus #växtbaserat #coldpressed #rawvegan #hälsosam #nutrition #rawvegan #plantpower #eatclean #eathealthy #vegansofig #glutenfree #fitfood #fitnessfood #coldpressed #superfoods #healthyeating #comidasana #mangersain #gesundessen #gesund #cibosano #zdrowejedzenie #gezondeten #sundmad #vegansofig #veganfoodshare #foodphotography #vegaani #vegaaninen
Our midsummer Bonfire, cold pressed of the cleanest organic oranges, apples, carrots, seabuckthorn and turmeric🔥🔥🔥 . . Fire has traditionally been seen as a powerful and purifying element. People predicted luck in finding a spouse based on the way the mudsummer bonfire burnt, and lighting the bonfire was considered to promote fertility and ward off evil 🔥 . . #midsummer  #juhannus  #växtbaserat  #coldpressed  #rawvegan  #hälsosam  #nutrition  #rawvegan  #plantpower  #eatclean  #eathealthy  #vegansofig  #glutenfree  #fitfood  #fitnessfood  #coldpressed  #superfoods  #healthyeating  #comidasana  #mangersain  #gesundessen  #gesund  #cibosano  #zdrowejedzenie  #gezondeten  #sundmad  #vegansofig  #veganfoodshare  #foodphotography  #vegaani  #vegaaninen 
Heute gab's zum Abendbrot mal einen bunten Salat mit Salakis light und einer Brezel als Beilage. 🍅🥕🥒🧀🥨
Zum Nachtisch hab ich noch ein wenig Ananas gegessen..
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#kalorienzählen #calories #fitfam #yazio #eatclean #motivation #fit #potd #picoftheday #foodblogger #abnehmenohnehungern #abnehmen #fitness #gesund #foodlover #foodpic #instafood #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #instahealth #weightloss #losingweight #fitnessfood #sport #balanceisthekey #healthyrecipes #healthyfood #foodblogliebe #iifym
Heute gab's zum Abendbrot mal einen bunten Salat mit Salakis light und einer Brezel als Beilage. 🍅🥕🥒🧀🥨 Zum Nachtisch hab ich noch ein wenig Ananas gegessen.. . . . #kalorienzählen  #calories  #fitfam  #yazio  #eatclean  #motivation  #fit  #potd  #picoftheday  #foodblogger  #abnehmenohnehungern  #abnehmen  #fitness  #gesund  #foodlover  #foodpic  #instafood  #ernährungsumstellung  #abnehmtagebuch  #instahealth  #weightloss  #losingweight  #fitnessfood  #sport  #balanceisthekey  #healthyrecipes  #healthyfood  #foodblogliebe  #iifym 
Vitaminbombe#gesund
Wusstest du schon?
Wusstest du schon?
Warmer Reisnudelsalat mit cremigem Erdnussdressing😍 Eines meiner liebsten Rezepte auf meinem Blog! Der Link dazu ist in meiner Bio😊
Warmer Reisnudelsalat mit cremigem Erdnussdressing😍 Eines meiner liebsten Rezepte auf meinem Blog! Der Link dazu ist in meiner Bio😊
🌿Bei uns gibts heute einen Hanfprotein-Smoothie🌿
Den kannst Du ganz einfach nachmachen! Dazu einfach folgende Zutaten in den Mixer geben: 👉 Blattspinat
👉 1 Mango
👉 1 Banane
👉 20 g Hanfprotein
👉 Minze
👉 Kokosnusswasser

Erfrischend lecker und reich an wichtigen Nährstoffen wie Eisen, Magnesium & Zink💚 
#healthy #healthynutrition #hempprotein #myfairtrade #instafit #lifestyle #allnatural #gesund #natural #happy #cleaneating #fitness #health #nutrition #wellness #healthylifestyle #herbal #supplements #gym #instagood #vegan
🌿Bei uns gibts heute einen Hanfprotein-Smoothie🌿 Den kannst Du ganz einfach nachmachen! Dazu einfach folgende Zutaten in den Mixer geben: 👉 Blattspinat 👉 1 Mango 👉 1 Banane 👉 20 g Hanfprotein 👉 Minze 👉 Kokosnusswasser Erfrischend lecker und reich an wichtigen Nährstoffen wie Eisen, Magnesium & Zink💚 #healthy  #healthynutrition  #hempprotein  #myfairtrade  #instafit  #lifestyle  #allnatural  #gesund  #natural  #happy  #cleaneating  #fitness  #health  #nutrition  #wellness  #healthylifestyle  #herbal  #supplements  #gym  #instagood  #vegan 
„When the door closes on you, it's because life knows you deserve better...And if we really knew our worth, we would close the door ourselves.“S. C. Lourie (special hug to my sister @luisacoutinhoo)
Good evening sweeties and Happy Monday,
done with university for today and another handing in is completed. Feels so good! ☺️
Already cooking a big dinner and planning Santorini is still on my to do list. Only two days - can‘t wait! And as I haven‘t had a bowl in ages it‘s definetly time to enjoy another snackbowl before leaving Germany. This one with papaya and green smoothie cookies was to die for! Hope you all had a wonderful start into the new week! -
Guten Abend ihr Lieben,
eine weitere Uni Abgabe ist erledigt und Santorini steht schon gaaaanz bald an! 😍 Nach ein paar Panikattacken heute Nacht, dass wir doch nicht fliegen koennen, wird jetzt nun hoffentlich alles klappen. Ich freue mich schon so auf die Zeit und werd euch natuerlich mitnehmen. Direkt nach Santorini geht‘s dann weiter nach Berlin zur Fashion Week und ich werde auch dort meinen 19. Geburtstag feiern. Hattet ihr alle einen schoenen Wochenstart?  #healthyfood #bowlofhappiness #nourishing  #chocolate #nourishnotpunish  #carbs #highcarb #bbgcommunity #balancednotclean  #inspo #govegan #vegansofig #veganfoodshare #yummy #delicious #foodporn #edrecovery #veganfoodporn #strongnotskinny #foodisfuel #cleaneating #healthy #gesund  #healthycuisines #cuisinesworld #monday #vegan# #vegan @thrivemags #berries
„When the door closes on you, it's because life knows you deserve better...And if we really knew our worth, we would close the door ourselves.“S. C. Lourie (special hug to my sister @luisacoutinhoo) Good evening sweeties and Happy Monday, done with university for today and another handing in is completed. Feels so good! ☺️ Already cooking a big dinner and planning Santorini is still on my to do list. Only two days - can‘t wait! And as I haven‘t had a bowl in ages it‘s definetly time to enjoy another snackbowl before leaving Germany. This one with papaya and green smoothie cookies was to die for! Hope you all had a wonderful start into the new week! - Guten Abend ihr Lieben, eine weitere Uni Abgabe ist erledigt und Santorini steht schon gaaaanz bald an! 😍 Nach ein paar Panikattacken heute Nacht, dass wir doch nicht fliegen koennen, wird jetzt nun hoffentlich alles klappen. Ich freue mich schon so auf die Zeit und werd euch natuerlich mitnehmen. Direkt nach Santorini geht‘s dann weiter nach Berlin zur Fashion Week und ich werde auch dort meinen 19. Geburtstag feiern. Hattet ihr alle einen schoenen Wochenstart? #healthyfood  #bowlofhappiness  #nourishing  #chocolate  #nourishnotpunish  #carbs  #highcarb  #bbgcommunity  #balancednotclean  #inspo  #govegan  #vegansofig  #veganfoodshare  #yummy  #delicious  #foodporn  #edrecovery  #veganfoodporn  #strongnotskinny  #foodisfuel  #cleaneating  #healthy  #gesund  #healthycuisines  #cuisinesworld  #monday  #vegan # #vegan  @thrivemags #berries 
🥗Salat mit Tomate,Paprika,Avocado und gebratene Bohnen mit Sojageschnetzeltem 😍💕
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Was war euer Montagsfestmahl? 😁🌟
#vegetarisch #abnehmen#veggie #motivation #fitfam  #gym  #workout #abnehmenohnezuhungern #gesund #gesundessen #gesundabnehmen  #stuttgart #bodytransformation #transformation #fit #fitness  #zusammenabnehmen
DU MÖCHTEST WISSEN WAS GENAU ICH MACHE?

Heute hast du die Chance und kannst von einem Arzt 👨🏼‍⚕️ erfahren, wie Dich das Powerfood beim Gewichtsmanagement unterstützen kann? Und welche Bedeutung dabei die Powercaps spielen? 😉

Prim. Dr. Wolfgang Tulzer wird heute um 21.00 Uhr aus seiner langjährigen Praxis seine Erfahrungen mit uns allen in einem 30 minütigen Online Event teilen. 😊

Wenn du Interesse hast, würde ich mich über ein Kommentar oder Nachricht sehr freuen. 😊
Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Verpflichtungen. 😉

#dr.tulzer #powercaps #gesund #fit #gewichtsabnahme #shake #shakeit #zoomcall #today
DU MÖCHTEST WISSEN WAS GENAU ICH MACHE? Heute hast du die Chance und kannst von einem Arzt 👨🏼‍⚕️ erfahren, wie Dich das Powerfood beim Gewichtsmanagement unterstützen kann? Und welche Bedeutung dabei die Powercaps spielen? 😉 Prim. Dr. Wolfgang Tulzer wird heute um 21.00 Uhr aus seiner langjährigen Praxis seine Erfahrungen mit uns allen in einem 30 minütigen Online Event teilen. 😊 Wenn du Interesse hast, würde ich mich über ein Kommentar oder Nachricht sehr freuen. 😊 Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Verpflichtungen. 😉 #dr .tulzer #powercaps  #gesund  #fit  #gewichtsabnahme  #shake  #shakeit  #zoomcall  #today 
Musste heute einhändig backen da meine linke Hand im Moment ausser Betrieb ist durch eine Verletzung... Nun sind meine selbstgemachten leckeren Kernen/Samen Brötli fertig gebacken. Somit habe ich wieder 1 Woche Brot an Lager... 😃 Zudem weisen sie gerade einmal 2g KH auf 100g Verzehrmenge ... Protein-, Ballaststoffreich und sättigend sind sie dazu auch noch. Somit auch für Leute geeignet die in einer Diät sind... Ich experimentiere sehr gerne... 😂😂 Habe folgende Zutaten genommen: •Goldleinmehl •Leinsamen •Kürbiskerne • •Sesamsamen •Flohsamen •Chiasamen •Sinnenblumenkerne •Paranüsse •Steinsalz  #selbermachen #experimentieren #kreieren #erfinderisch #lowcarbbrot #samen #kernen #ohnezucker #zuckerfrei #gesund #gesundessen #superfood #lowcarb #lowcarbinsta #lowcarbrezept #lowcarbblogger #blogger #instagram #foodporn #fit #fitsein #stark #energie #ernährung #ernährungswissenschaften
Musste heute einhändig backen da meine linke Hand im Moment ausser Betrieb ist durch eine Verletzung... Nun sind meine selbstgemachten leckeren Kernen/Samen Brötli fertig gebacken. Somit habe ich wieder 1 Woche Brot an Lager... 😃 Zudem weisen sie gerade einmal 2g KH auf 100g Verzehrmenge ... Protein-, Ballaststoffreich und sättigend sind sie dazu auch noch. Somit auch für Leute geeignet die in einer Diät sind... Ich experimentiere sehr gerne... 😂😂 Habe folgende Zutaten genommen: •Goldleinmehl •Leinsamen •Kürbiskerne • •Sesamsamen •Flohsamen •Chiasamen •Sinnenblumenkerne •Paranüsse •Steinsalz #selbermachen  #experimentieren  #kreieren  #erfinderisch  #lowcarbbrot  #samen  #kernen  #ohnezucker  #zuckerfrei  #gesund  #gesundessen  #superfood  #lowcarb  #lowcarbinsta  #lowcarbrezept  #lowcarbblogger  #blogger  #instagram  #foodporn  #fit  #fitsein  #stark  #energie  #ernährung  #ernährungswissenschaften 
#dinnertime🍴 .
Bei mir gibts heute Abend zum Essen eine leckere #bowl mit #couscous , Räuchertofu, #hummus ,#avokado #süßkartoffel ,Gurke, Tomaten & Brokkolisalat (von meiner Schwester, danke dafür 😘)
Schmeckt suuuuuper lecker, ist sehr gesund und schnell zubereitet! #yummy
.
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Was esst ihr heute Abend feines? Zeigt her eure Teller!
.
#bowls #healthyfood #healthy #instafood #instagood #eatclean #vegan #vegetarian #veganfood #coulorful #soulfood #foodcoach #lecker #gesund #schmeckt #mymeal #dinnerathome #foodporn #happyevening #eathealthy #fitness #fitfam #follow
#dinnertime 🍴 . Bei mir gibts heute Abend zum Essen eine leckere #bowl  mit #couscous  , Räuchertofu, #hummus  ,#avokado  #süßkartoffel  ,Gurke, Tomaten & Brokkolisalat (von meiner Schwester, danke dafür 😘) Schmeckt suuuuuper lecker, ist sehr gesund und schnell zubereitet! #yummy  . . Was esst ihr heute Abend feines? Zeigt her eure Teller! . #bowls  #healthyfood  #healthy  #instafood  #instagood  #eatclean  #vegan  #vegetarian  #veganfood  #coulorful  #soulfood  #foodcoach  #lecker  #gesund  #schmeckt  #mymeal  #dinnerathome  #foodporn  #happyevening  #eathealthy  #fitness  #fitfam  #follow 
#foodie & #basilmoment #time again 😍📸😎
Richtig süßer #post hat uns von #bär @st.gallington erreicht 🐻🙌🏻 Wir finden auf jeden Fall, das ihm unsere neuen #schneidebretter gut stehen 😉  Schaut' auch gerne mal bei ihm vorbei, er  ist ein richtiger "Abenteurer" 🤗🤩
👉 Du möchtest auch von uns "gefeatured" werden? Dann mach ein Foto von deinen #basil Produkten und verlinke uns mit dem #basilmoment 😜🤓
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 #hobbykoch #hobbyköche #essen #kochen #schmeckt #lecker #selbstgemacht #rezepte #kochabend #abendessen #deutschlandkocht #gewürzmischung #gewürze #naturreisart #masala #vegan #gesund #vegetarisch #feinschmecker #gemüse #basil
📸: @st.gallington
#foodie  & #basilmoment  #time  again 😍📸😎 Richtig süßer #post  hat uns von #bär  @st.gallington erreicht 🐻🙌🏻 Wir finden auf jeden Fall, das ihm unsere neuen #schneidebretter  gut stehen 😉 Schaut' auch gerne mal bei ihm vorbei, er ist ein richtiger "Abenteurer" 🤗🤩 👉 Du möchtest auch von uns "gefeatured" werden? Dann mach ein Foto von deinen #basil  Produkten und verlinke uns mit dem #basilmoment  😜🤓 _______________________________________________ #hobbykoch  #hobbyköche  #essen  #kochen  #schmeckt  #lecker  #selbstgemacht  #rezepte  #kochabend  #abendessen  #deutschlandkocht  #gewürzmischung  #gewürze  #naturreisart  #masala  #vegan  #gesund  #vegetarisch  #feinschmecker  #gemüse  #basil  📸: @st.gallington
🍕🍳 ᑭ I ᘔ ᘔ ᗩ - O ᗰ E ᒪ E T T E 🍳🍕 Guten Abend ihr Lieben 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️Ist es Pizza? Ist es Omelette? Es ist Pizza-Omelette 😅😍😍 und das für 3 SP 🤤😍😍😍 kann man sich auf jeden Fall mal gönnen, oder? 🙈 habt einen schönen Montagabend 😘💕
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#weightwatchersdeutschland #gesundessen #weightwatchersgermany #gesund #abnehmen #healthy #weightwatchers #wwdeutschland #foodblog #lowcarb #wwsmartpoints #foodphotography #foodblogger #wwcommunity #healthylifestyle  #wwyourway #wwgermany #fitfam #wwmädels #food #wwonline #healthyfood #eatclean #weightloss #abendessen #pizza #omelette #montag #käse #leckeressen
🍕🍳 ᑭ I ᘔ ᘔ ᗩ - O ᗰ E ᒪ E T T E 🍳🍕 Guten Abend ihr Lieben 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️Ist es Pizza? Ist es Omelette? Es ist Pizza-Omelette 😅😍😍 und das für 3 SP 🤤😍😍😍 kann man sich auf jeden Fall mal gönnen, oder? 🙈 habt einen schönen Montagabend 😘💕 . . . ____________________________________ #weightwatchersdeutschland  #gesundessen  #weightwatchersgermany  #gesund  #abnehmen  #healthy  #weightwatchers  #wwdeutschland  #foodblog  #lowcarb  #wwsmartpoints  #foodphotography  #foodblogger  #wwcommunity  #healthylifestyle  #wwyourway  #wwgermany  #fitfam  #wwmädels  #food  #wwonline  #healthyfood  #eatclean  #weightloss  #abendessen  #pizza  #omelette  #montag  #käse  #leckeressen 
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Gewinnen könnt Ihr eine individuelle Mondfee oder Blütenfee von @filzfee_shop. 🧚‍♀️ - 
Folgt: 
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@josi_lewina_lou.
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Kommentiert mit Eurem Lieblingssmiley. 🤷🏽‍♀️
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Extralos:
Markiert 2 liebe Freunde in den Kommentaren (so oft Ihr wollt, aber immer andere).
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Das Gewinnspiel endet am Mittwoch, den 27.06. um 22 Uhr. -
Wir wünschen Euch viel Glück! 🍀💗
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Keine Barauszahlung. Teilnahme ab 18. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang zu Instagram. Persönliche Daten der Teilnehmer bzw. des Gewinners werden nur zum Zwecke des Gewinnspiels erhoben und nach dem Ende und der Abwicklung des Gewinnspiels gelöscht.
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Gegrillte Zucchiniröllchen gefüllt mit Schafskäse & Paprika-Auberginenmousse an geschmorten Kirschtomaten & gebackenen Polentaschnittchen
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Huhuuuuu 🙊💕 #insta 🐭

Ich melde mich mal wieder 👏 und das auch gleich mit einem update zur aktuellen form 💪
Rund nämlich 😅

#28ssw ist bald um und daaas heisst wir sind dem ziel ein Stückchen näher!

Das wetter momentan tut mir richtig, richtig gut! Kreislaufprobleme adieu 💆
Aber ich wünsch mir natürlich den sommer zurück 😉

Die zweite runde mit @live_it_lift_it  musste ich leider vorzeitig beenden!
Momentan läufts Essenstechnisch nicht wie geplant 😅
Also alles was vorbereitet wird, kann ich im nachhinein nicht essen 🤷
#realproblems

Daher gibts für mich momentan fast nur brot, brot, brot (undkekse)
Oh gott ich könnt echt alles an keksen und Schokolade und brezeln vernichten 🙈
Ich bemueh mich hier echt 😂 aber es is haaaart 🤷! Im übrigen bin ich schon fleissig am umraeumen, ausräumen, neu gestalten usw... Hier herrscht das absolute chaos 💆 nämlich iiiiich 💁

Wie gehts meinen mitschwangeren? Mädels freut ihr euch auch schon soooo aufs kuscheln 😍😍? #mommytobe #abnehmen2018 #abnehmweg #abnehmblog #motivation #diät #diättagebuch #septemberbaby #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #motiviert #pregnant #abnehmtagebuch #getfit #fitmom #fitfam #fitness #healthy #gesund #weightlossjourney #weightloss #instagood #instadaily #instafit #teamfettlogikfrei #schwanger #schwangerschaft
Anzeige- da Markennennung Huhuuuuu 🙊💕 #insta  🐭 Ich melde mich mal wieder 👏 und das auch gleich mit einem update zur aktuellen form 💪 Rund nämlich 😅 #28ssw  ist bald um und daaas heisst wir sind dem ziel ein Stückchen näher! Das wetter momentan tut mir richtig, richtig gut! Kreislaufprobleme adieu 💆 Aber ich wünsch mir natürlich den sommer zurück 😉 Die zweite runde mit @live_it_lift_it musste ich leider vorzeitig beenden! Momentan läufts Essenstechnisch nicht wie geplant 😅 Also alles was vorbereitet wird, kann ich im nachhinein nicht essen 🤷 #realproblems  Daher gibts für mich momentan fast nur brot, brot, brot (undkekse) Oh gott ich könnt echt alles an keksen und Schokolade und brezeln vernichten 🙈 Ich bemueh mich hier echt 😂 aber es is haaaart 🤷! Im übrigen bin ich schon fleissig am umraeumen, ausräumen, neu gestalten usw... Hier herrscht das absolute chaos 💆 nämlich iiiiich 💁 Wie gehts meinen mitschwangeren? Mädels freut ihr euch auch schon soooo aufs kuscheln 😍😍? #mommytobe  #abnehmen2018  #abnehmweg  #abnehmblog  #motivation  #diät  #diättagebuch  #septemberbaby  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #motiviert  #pregnant  #abnehmtagebuch  #getfit  #fitmom  #fitfam  #fitness  #healthy  #gesund  #weightlossjourney  #weightloss  #instagood  #instadaily  #instafit  #teamfettlogikfrei  #schwanger  #schwangerschaft 
Sei glücklich.
Damit provozierst du sie alle am meisten 😉 stimmt doch oder? 
Im allgemeinen sowieso, 
beim Abnehmen treffe ich immer auf 3 verschiedene Reaktionen.

1. Nur gucken , nichts sagen 
2. Ehrliches freuen über den Erfolg von mir 
3. Die Miesredner

The Best of Miesredner Argumente: 
Platz 1: Nicht das du Magersüchtig wirst 🤣🤣🤣 Platz 2: da hängt ja dann alles und man bekommt Winkearme ( dicke arme sind natürlich viel besser)

Platz 3: jetzt reicht es aber langsam ( habe noch 17kg Übergewicht und bin noch weit weg vom schlanksein)

Platz 4: man muss ja das ganze Leben so essen und punktezählen 🙄 ähm ja wenn man sein Leben lang das Gewicht halten will muss man wohl oder übel die Ernährungsumstellung beibehalten egal wie man das persönlich macht. 
Und bei euch so?

_______________________________________

#weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightlossjourney  #weightloss #fitness #weightwatcherscommunity #wuppertal  #dietdiary #loseweight #healthy  #blogger #gym #selfie #thatsme #healtylife #healthylifestyle #influencer #Düsseldorf  #instahealthy  #lifestyle #abnehmenohneverzicht #lifestyleblogger  #foodofinstagram #foodblogger #gesund  #beauty  #healthyfood #fitfam #fitnessgirl
Sei glücklich. Damit provozierst du sie alle am meisten 😉 stimmt doch oder? Im allgemeinen sowieso, beim Abnehmen treffe ich immer auf 3 verschiedene Reaktionen. 1. Nur gucken , nichts sagen 2. Ehrliches freuen über den Erfolg von mir 3. Die Miesredner The Best of Miesredner Argumente: Platz 1: Nicht das du Magersüchtig wirst 🤣🤣🤣 Platz 2: da hängt ja dann alles und man bekommt Winkearme ( dicke arme sind natürlich viel besser) Platz 3: jetzt reicht es aber langsam ( habe noch 17kg Übergewicht und bin noch weit weg vom schlanksein) Platz 4: man muss ja das ganze Leben so essen und punktezählen 🙄 ähm ja wenn man sein Leben lang das Gewicht halten will muss man wohl oder übel die Ernährungsumstellung beibehalten egal wie man das persönlich macht. Und bei euch so? _______________________________________ #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #weightlossjourney   #weightloss  #fitness  #weightwatcherscommunity  #wuppertal   #dietdiary  #loseweight  #healthy   #blogger  #gym  #selfie  #thatsme  #healtylife  #healthylifestyle  #influencer  #Düsseldorf   #instahealthy   #lifestyle  #abnehmenohneverzicht  #lifestyleblogger   #foodofinstagram  #foodblogger  #gesund   #beauty   #healthyfood  #fitfam  #fitnessgirl 
Einen wunderschönen guten Abend, 
nachdem ich den Großteil des Tages beschäftigt war, wollte ich im Anschluss unbedingt etwas neues probieren, also nichts was man üblicherweise kennt. 
Wie ihr bekanntlich wisst, bin ich recht kreativ, improvisiere zwischendurch sehr gerne mal. 
Auf den ersten Blick mag man vermutlich annehmen, dass es lediglich ein Pastagericht sei, doch wer sich das ganze näher betrachtet, wird feststellen, dass er/sie sich doch getäuscht hat, denn es handelt sich um ein Gericht mit Konjak.

In den vergangenen Tagen hatte ich mich bestens informiert, so dass ich zum Entschluss kam mir dieses Produkt zu kaufen. Sehr verlockend, wenn dieses  keine Kohlenydrate, kein Fett, Zucker und nur gerade mal 8-12 kcal pro 100 Gramm enthält. Vollkommen bedenkenlos für die an Zöliakie leidenden Menschen, sowie für Veganer. Denjenigen, die an ihrer Figur arbeiten möchten bzw. aktuell dabei sind, empfehle ich es definitv weiter, vor allem, weil ihr hinterher wirklich satt seid. 
Und nein einige, die behaupten, dass die Konsistenz gummiartig sei, haben sich entweder die falsche Marke rausgesucht oder nicht wirklich die Zubereitungszeit eingehalten (notfalls bis zu wenige Minuten oben drauf packen)

Ein kleiner Tipp noch am Rande, sobald ihr würzt, sollten Koriander und Zimt aufgrund ihrer Wirkungen nie fehlen. ☝️🏻 Wer das genauere Rezept von mir haben mag, darf mir gerne eine Nachricht hinterlassen 😊

Bei sonstigen Fragen bzgl. des Abnehmens, des Produkts etc., stehe ich ebenfalls zur Verfügung :) Habt sonst noch ein angenehmes Restwochenende! ☺

#Lose#more#weight#abnehmen#Lowcarb#love#Veggie#Vegan#Vegetarisch#Glutenfree#Gemüse#Pfanne#mit#Konjac#Tofu#Gewürze#Spices#gesund#ernähren

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Einen wunderschönen guten Abend, nachdem ich den Großteil des Tages beschäftigt war, wollte ich im Anschluss unbedingt etwas neues probieren, also nichts was man üblicherweise kennt. Wie ihr bekanntlich wisst, bin ich recht kreativ, improvisiere zwischendurch sehr gerne mal. Auf den ersten Blick mag man vermutlich annehmen, dass es lediglich ein Pastagericht sei, doch wer sich das ganze näher betrachtet, wird feststellen, dass er/sie sich doch getäuscht hat, denn es handelt sich um ein Gericht mit Konjak. In den vergangenen Tagen hatte ich mich bestens informiert, so dass ich zum Entschluss kam mir dieses Produkt zu kaufen. Sehr verlockend, wenn dieses keine Kohlenydrate, kein Fett, Zucker und nur gerade mal 8-12 kcal pro 100 Gramm enthält. Vollkommen bedenkenlos für die an Zöliakie leidenden Menschen, sowie für Veganer. Denjenigen, die an ihrer Figur arbeiten möchten bzw. aktuell dabei sind, empfehle ich es definitv weiter, vor allem, weil ihr hinterher wirklich satt seid. Und nein einige, die behaupten, dass die Konsistenz gummiartig sei, haben sich entweder die falsche Marke rausgesucht oder nicht wirklich die Zubereitungszeit eingehalten (notfalls bis zu wenige Minuten oben drauf packen) Ein kleiner Tipp noch am Rande, sobald ihr würzt, sollten Koriander und Zimt aufgrund ihrer Wirkungen nie fehlen. ☝️🏻 Wer das genauere Rezept von mir haben mag, darf mir gerne eine Nachricht hinterlassen 😊 Bei sonstigen Fragen bzgl. des Abnehmens, des Produkts etc., stehe ich ebenfalls zur Verfügung :) Habt sonst noch ein angenehmes Restwochenende! ☺ #Lose #more #weight #abnehmen #Lowcarb #love #Veggie #Vegan #Vegetarisch #Glutenfree #Gemüse #Pfanne #mit #Konjac #Tofu #Gewürze #Spices #gesund #ernähren  #Juni #2018 #hier #Hannover #Niedersachsen #Germany #Deutschland #Küche #Home