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Parabéns  @rafaarlotta 🏆
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.👤 proprietário & fundador :@corre_amorim ✔️.
.📆 18/ dezembro/ 2018
.🔎Seleção da foto: @corre_amorim ✔️.
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.▫🔰SIGA @runnerselfie
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.▫🌟Obrigado! Por sua participação em nossa galeria! .
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.👉 @tiagolemosphotography
.👉 @galeradocorrebr
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.👉 @correndo__juntos
.👉 @correndopelorio

Dado o #dayoff de ontem e um recovery de respeito na @fisiogo , hoje acordei inteira! Ainda estou de “férias” de planilha (só retomo os treinos com o treinador em janeiro), mas como tenho a #corridadocristo dia 24, eu não posso parar! De hoje: 6km de treino de inclinação (5%), variando com plano em ritmo forte! Acho que deu pra suar....
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Ps.: Alooo @julinhom , achei minha esteira da blogueiragem em Botafogo! .
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#teamfabinhorunning #gastadorasdeasfalto #run #runner #running #runnergirl #runnersworld #oscorredoresderua #corrida #nike #nikerunning #foco #runtoinspire #vemjunto #corridaderua #bodybuilding #runhappy #girlswhorun #follow #fitnessmotivation #lol #viciadosemcorridaderua
Parabéns @rafaarlotta 🏆 . .♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ . .▫ .👤 proprietário & fundador :@corre_amorim ✔️. .📆 18/ dezembro/ 2018 .🔎Seleção da foto: @corre_amorim ✔️. .▫ .♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ . .▫ .▫ .▫🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸. .▫ .▫🔰SIGA @runnerselfie .▫🔰TAG #runnerselfie  .▫ . .🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸. . .▫🌟Obrigado! Por sua participação em nossa galeria! . .▫ .▫ .▫ .▫♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ ..▫ .▫🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸. .🔰 PARCERIA 🔰 . .👉 @brazilmaravilhas .👉 @toppraiana .👉 @preciattos .👉 @tiagolemosphotography .👉 @galeradocorrebr .👉 @boramulheradaerapaziada .👉 @correndo__juntos .👉 @correndopelorio Dado o #dayoff  de ontem e um recovery de respeito na @fisiogo , hoje acordei inteira! Ainda estou de “férias” de planilha (só retomo os treinos com o treinador em janeiro), mas como tenho a #corridadocristo  dia 24, eu não posso parar! De hoje: 6km de treino de inclinação (5%), variando com plano em ritmo forte! Acho que deu pra suar.... . . . Ps.: Alooo @julinhom , achei minha esteira da blogueiragem em Botafogo! . . . #teamfabinhorunning  #gastadorasdeasfalto  #run  #runner  #running  #runnergirl  #runnersworld  #oscorredoresderua  #corrida  #nike  #nikerunning  #foco  #runtoinspire  #vemjunto  #corridaderua  #bodybuilding  #runhappy  #girlswhorun  #follow  #fitnessmotivation  #lol  #viciadosemcorridaderua 
(essa não é uma foto fake)
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Ser feliz é estado de espírito. Ser atleta deixará o seu espírito em estado de felicidade. Há quem "tem tudo" e não alcança a felicidade. E existem os que "pouco tem" mas exalam uma alegria genuína.
E ainda digo mais: ser atleta vai muito além do que você imagina, me arriscando a dizer que quando me transformei numa atleta (viver o esporte de corpo e alma) me tornei ainda mais humana...me tornei mais grata...me tornei muito mais eu.
.
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Semana de prova. Vem, @reierainhadomar 💦💛
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AH...Vale dizer que amigo da foto, o Lucas, é uma dessas pessoas iluminadas, que transparecem alegria e humanidade.
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📸 @bouzanmatheus
(essa não é uma foto fake) . Ser feliz é estado de espírito. Ser atleta deixará o seu espírito em estado de felicidade. Há quem "tem tudo" e não alcança a felicidade. E existem os que "pouco tem" mas exalam uma alegria genuína. E ainda digo mais: ser atleta vai muito além do que você imagina, me arriscando a dizer que quando me transformei numa atleta (viver o esporte de corpo e alma) me tornei ainda mais humana...me tornei mais grata...me tornei muito mais eu. . . Semana de prova. Vem, @reierainhadomar 💦💛 . . AH...Vale dizer que amigo da foto, o Lucas, é uma dessas pessoas iluminadas, que transparecem alegria e humanidade. . 📸 @bouzanmatheus
Comecei o dia assim... na academia 💪
Foram 20' de elíptico + 45' de funcional + 30' de alongamento. Qdo se treina de manhã o corpo fica mais disposto, pelo menos o meu rs... A aula de funcional me deixou "morrida" 🤣🤣🤣
Espero que essa semana  eu consiga cumprir com todos meus treino 😉

#vivamelhor #elascorrem #correbrasil #acordapracorrersp  #viajarcorrendo #viciadosemcorrer #viajarecorrer #ManiaDeCorrida #viajarpracorrer #correrpelomundo #voucorrindo #correrpelobem #meuvício #viciadosemcorridaderua  #divasquecorrem #porfalaremcorrida 
#amorpelacorrida #amantesdacorrida #gastadorasdeasfalto #boracorrergalera #estilocorrida #falandoemcorrida #musasrun #familiacorrida #correbando
#princesasquecorrem #correndonareal #somais1k
Comecei o dia assim... na academia 💪 Foram 20' de elíptico + 45' de funcional + 30' de alongamento. Qdo se treina de manhã o corpo fica mais disposto, pelo menos o meu rs... A aula de funcional me deixou "morrida" 🤣🤣🤣 Espero que essa semana eu consiga cumprir com todos meus treino 😉 #vivamelhor  #elascorrem  #correbrasil  #acordapracorrersp   #viajarcorrendo  #viciadosemcorrer  #viajarecorrer  #ManiaDeCorrida  #viajarpracorrer  #correrpelomundo  #voucorrindo  #correrpelobem  #meuvício  #viciadosemcorridaderua   #divasquecorrem  #porfalaremcorrida   #amorpelacorrida  #amantesdacorrida  #gastadorasdeasfalto  #boracorrergalera  #estilocorrida  #falandoemcorrida  #musasrun  #familiacorrida  #correbando  #princesasquecorrem  #correndonareal  #somais1k 
Nem todos entendem seus objetivos e suas escolhas. Poucos entendem seus planos e a dedicação que eles demandam.
Não busque aprovação. Busque seguir SEUS sonhos e construir  SUA felicidade!
No final, haverá quem se inspire em sua determinação e paixão pelo que faz.
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#keeprunning #correndo #gastadorasDeAsfalto #divasquecorrem #elasrun #corredoras #girlswhorun #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #runnerselfie #i12run2 #euescolhicorrer #justdoit #21km #meiamaratona #rumoaBerlin #run4world #runnergirl #corremulherada #corridaderua #corrida #run #runitfast #monitorthebeat #saosilvestre2018 #saosilvestre
Nem todos entendem seus objetivos e suas escolhas. Poucos entendem seus planos e a dedicação que eles demandam. Não busque aprovação. Busque seguir SEUS sonhos e construir SUA felicidade! No final, haverá quem se inspire em sua determinação e paixão pelo que faz. . . #keeprunning  #correndo  #gastadorasDeAsfalto  #divasquecorrem  #elasrun  #corredoras  #girlswhorun  #viciadosemcorridaderua  #correrecompartilhar  #runnerselfie  #i12run2  #euescolhicorrer  #justdoit  #21km  #meiamaratona  #rumoaBerlin  #run4world  #runnergirl  #corremulherada  #corridaderua  #corrida  #run  #runitfast  #monitorthebeat  #saosilvestre2018  #saosilvestre 
Ontem foi daqueles dias especiais com amigos (passe para o lado). Pessoas que te apoiam e compartilham das mesmas ideias. ❤
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É um dia único, mas antes dele tem um processo absurdo. São meses de treinamento.
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Quando vc se apaixona por um esporte, ele passa a ser mais que uma rotina. É uma motivação diária atrás de objetivos. E não estou falando só de objetivos na corrida, estou falando na vida.
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A partir do momento em que crio planos para fazer meu hobby, toda a minha vida entra num esquema de organização.
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Podem te dizer que é exagero treinar, fazer dieta, se desgastar em algo que não lhe dá retorno financeiro. Ela pode não dar retorno financeiro mas dá uma felicidade que você tbm não acha a venda. 😉
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Tenho certeza que devido a esse foco na corrida,  a minha vida pessoal e profissional estão 100% em dia. Como disse lá em cima, tudo tem que encaixar para funcionar.
-
A corrida me deu a ótima mania de organizar o tempo e isso se repete em vários outros aspectos do meu dia. -
Posso dizer tbm que sou muito feliz por fazer oq eu amo e isso se reflete em casa, no trabalho e com os amigos.
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Você já viu foto de gente triste correndo, fazendo yoga ou surfando?
-
Pois é nem eu. -
Comecei a correr e fui feliz...🖤
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#running #instagood #gastadorasdeasfalto #estilocorrida #correminera #runningfervor #runningterritory #asics #asicsfrontrunner #getmove
Ontem foi daqueles dias especiais com amigos (passe para o lado). Pessoas que te apoiam e compartilham das mesmas ideias. ❤ - É um dia único, mas antes dele tem um processo absurdo. São meses de treinamento. - Quando vc se apaixona por um esporte, ele passa a ser mais que uma rotina. É uma motivação diária atrás de objetivos. E não estou falando só de objetivos na corrida, estou falando na vida. - A partir do momento em que crio planos para fazer meu hobby, toda a minha vida entra num esquema de organização. - Podem te dizer que é exagero treinar, fazer dieta, se desgastar em algo que não lhe dá retorno financeiro. Ela pode não dar retorno financeiro mas dá uma felicidade que você tbm não acha a venda. 😉 - Tenho certeza que devido a esse foco na corrida, a minha vida pessoal e profissional estão 100% em dia. Como disse lá em cima, tudo tem que encaixar para funcionar. - A corrida me deu a ótima mania de organizar o tempo e isso se repete em vários outros aspectos do meu dia. - Posso dizer tbm que sou muito feliz por fazer oq eu amo e isso se reflete em casa, no trabalho e com os amigos. - Você já viu foto de gente triste correndo, fazendo yoga ou surfando? - Pois é nem eu. - Comecei a correr e fui feliz...🖤 - #running  #instagood  #gastadorasdeasfalto  #estilocorrida  #correminera  #runningfervor  #runningterritory  #asics  #asicsfrontrunner  #getmove 
Ao receber a planilha nova achei que hoje seria dia de regenerativo ... HAHAHA! Doce ilusão né @rodrigoplira 🤦🏼‍♀️
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A seguir as carinhas resumem o treino de hoje: 😅☠️🥵😐 hahahahahahaha
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Por aqui já foram 10 min de aquecimento + QUINZE x 1’ MORTE e 1’ QUASE MORTE + 5 min desaquecendo = quase 7km .
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Falta 1 semaninha para a #corridadoCristo !
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E como dizem os blogueiros runnisticos e reza a lenda ... quem corre segunda feira, fica feliz a semana toda! Certo @eucorrietofeliz ? 😬😬
Ao receber a planilha nova achei que hoje seria dia de regenerativo ... HAHAHA! Doce ilusão né @rodrigoplira 🤦🏼‍♀️ . . . A seguir as carinhas resumem o treino de hoje: 😅☠️🥵😐 hahahahahahaha . . Por aqui já foram 10 min de aquecimento + QUINZE x 1’ MORTE e 1’ QUASE MORTE + 5 min desaquecendo = quase 7km . . Falta 1 semaninha para a #corridadoCristo  ! . . E como dizem os blogueiros runnisticos e reza a lenda ... quem corre segunda feira, fica feliz a semana toda! Certo @eucorrietofeliz ? 😬😬
Mais uma semana começando... mais uma oportunidade para correr atrás dos seus sonhos. Nunca desista deles! Boa semana!! #goodmorning #wakeupearly #viciadosemcorridaderua #viciadosemcorrida #girlpower #run #running #correr #corrida #elascorrem #paquitasquecorrem #gastadorasdeasfalto #saucony #voltadausp #voltausp #sp #sampa #fit #foco #rumoaos10k #runner #runningmotivation #euescolhicorrer #correrfazbem #correratrás
Se tá devendo pague! Não importa o dia, a hora, onde você estiver, apenas vá lá e faça, no seu tempo, no seu ritmo! .
A corrida é livre, ela te permite fazer quando puder! De dia, de noite, na rua, no campo, na esteira!
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Não se cobre, não ponha regras!
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Faça quando e onde você quiser, mas faça!
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Segundou com 10 km!
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#correganga #gastadorasdeasfalto #chaseyourdreams #30tododia #runner #running  #partiukm 
#runnergirls  #corridaderua  #instarunning #runforlife  #brasilrunners #marathontraining #girlswhorun  #marathon #juntossomosmaisfortes  #viciadosemcorridaderua #runnerselfie #polarbrasil #brasilrunners  #loucosporcorrida #runlikeagirl #euatleta #oscorredoresderua
Se tá devendo pague! Não importa o dia, a hora, onde você estiver, apenas vá lá e faça, no seu tempo, no seu ritmo! . A corrida é livre, ela te permite fazer quando puder! De dia, de noite, na rua, no campo, na esteira! . Não se cobre, não ponha regras! . Faça quando e onde você quiser, mas faça! . Segundou com 10 km! . #correganga  #gastadorasdeasfalto  #chaseyourdreams  #30tododia  #runner  #running  #partiukm  #runnergirls  #corridaderua  #instarunning  #runforlife  #brasilrunners  #marathontraining  #girlswhorun  #marathon  #juntossomosmaisfortes  #viciadosemcorridaderua  #runnerselfie  #polarbrasil  #brasilrunners  #loucosporcorrida  #runlikeagirl  #euatleta  #oscorredoresderua 
BOM DIA!!.....
...Acorde cedo para contemplar está vista, e esteja disposto a fazer deste dia o melhor que ele possa ser. 
É sua a decisão de fazer o bem, de cumprir suas metas, de ir em busca de seus sonhos e de ser feliz. …
🙏Obrigada Deus....
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#sunrise  #sejaluz #tempodedeus #valmaratonista #foconacorrida #fisiogo #subidadocristo #amocorrer #ondazenalimentos 
#valmaratonista #correpravida#treinning
#amuralha  #vivalevoficial 
#gastadorasdeasfalto #soulcorredor #euamoesporte #euatleta #correndopelorio
#partiukm #couplerunner  #foconacorrida #eucorrietofeliz #estilocorrida #galeradocorrebr #boltrunners #runnerlife #boadacorrida #worlderunners 
#eklowater
#runnerlife 
#runnersrepost #runnerforever
BOM DIA!!..... ...Acorde cedo para contemplar está vista, e esteja disposto a fazer deste dia o melhor que ele possa ser. É sua a decisão de fazer o bem, de cumprir suas metas, de ir em busca de seus sonhos e de ser feliz. … 🙏Obrigada Deus.... . . . #sunrise  #sejaluz  #tempodedeus  #valmaratonista  #foconacorrida  #fisiogo  #subidadocristo  #amocorrer  #ondazenalimentos  #valmaratonista  #correpravida #treinning  #amuralha  #vivalevoficial  #gastadorasdeasfalto  #soulcorredor  #euamoesporte  #euatleta  #correndopelorio  #partiukm  #couplerunner  #foconacorrida  #eucorrietofeliz  #estilocorrida  #galeradocorrebr  #boltrunners  #runnerlife  #boadacorrida  #worlderunners  #eklowater  #runnerlife  #runnersrepost  #runnerforever 
Última corrida de 2018 ❤️🏃🏽‍♀️❤️ (no calor infernal kk) e ainda com pódio na categoria. Fechando o ano com o que amo! .
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#jubaovoador #runnergirl #runlikeagirl #gastadorasdeasfalto #runnerbrasil #runnergirl #correativo #corridaurbana #corridadosengenheirosearquitetos #lavielovers
Vamos de fotão!! #Repost @rafaarlotta (@get_repost)
・・・
To aqui perguntando pra @valeriacorde : “Miga, hoje é meu 5° treino da semana, eu to bebada e em jejum. Bora fazer 3 treinos?”. Óbvio que ela topou! Amiga de louca, louca é! Agora um tchibum e bora curtir o Sol! Se isso não é equilíbrio, já nem sei mais.... .
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#teamfabinhorunning #gastadorasdeasfalto #run #runner #running #lol #runnergirl #runnersworld #oscorredoresderua #corrida #nike #nikerunning #foco #runtoinspire #lol #vemjunto #corridaderua #sunrise #fitness #girlpower #girlswhorun #amazing #follow #fitnessmotivation #sunnyday #euatleta #body #sun #viciadosemcorridaderua #boadacorrida
Vamos de fotão!! #Repost  @rafaarlotta (@get_repost) ・・・ To aqui perguntando pra @valeriacorde : “Miga, hoje é meu 5° treino da semana, eu to bebada e em jejum. Bora fazer 3 treinos?”. Óbvio que ela topou! Amiga de louca, louca é! Agora um tchibum e bora curtir o Sol! Se isso não é equilíbrio, já nem sei mais.... . . . #teamfabinhorunning  #gastadorasdeasfalto  #run  #runner  #running  #lol  #runnergirl  #runnersworld  #oscorredoresderua  #corrida  #nike  #nikerunning  #foco  #runtoinspire  #lol  #vemjunto  #corridaderua  #sunrise  #fitness  #girlpower  #girlswhorun  #amazing  #follow  #fitnessmotivation  #sunnyday  #euatleta  #body  #sun  #viciadosemcorridaderua  #boadacorrida 
Euzinha na capa @santanderrioacademia começando os trabalhos né @barbozapersonal 😅👊🏾 top top.. até terça 💪🏿.
@mude.fit #turmadapaz#amigasquecorrem
#correamiga01 #correkarolina  #vidaelafora #equipemarciopuga #adidasrunnersrj #30tododia #300diasbrasil #eucorrietofeliz #gastadorasdeasfalto #projetofitness #lindatododia #nofoco
Em setembro, eu descobri que crescia dentro de mim um amor maior que todos... desde então, eu tive que parar de correr! Estava em 2º lugar no ranking da equipe... e mesmo parando de correr, fiquei em 8º lugar, conquistando hoje a medalha Top10!!! Muito feliz por esse reconhecimento que nosso presidente @nadobrum faz questão em dar aos atletas da Equipe Sebo nas Canelas!!! Essa equipe me acolheu carinhosamente quando eu mais precisei, e agora estão acolhendo a Lucinha com todo carinho também! Essa equipe é demais!!! Vou levar sempre no meu coração ♥️♥️♥️ #souappai #snc #viciadosemcorridaderua #partiukm #estilocorrida #elascorrem #dicasfisioesaude #boltrunners #galeradocorrebr #falandodecorrida #correrpelobem #correndopelorio #boadacorrida #maniadecorrida #ferasdoasfaltogru #sairpracorrer #gastadorasdeasfalto #tcorridas #runnerselfie #runforlife #instarunning #correndoporai #canalpapodecorrida  #laviesports #mamaescorredoras #babygirl #corridakids #mamaequecorre #babies
Em setembro, eu descobri que crescia dentro de mim um amor maior que todos... desde então, eu tive que parar de correr! Estava em 2º lugar no ranking da equipe... e mesmo parando de correr, fiquei em 8º lugar, conquistando hoje a medalha Top10!!! Muito feliz por esse reconhecimento que nosso presidente @nadobrum faz questão em dar aos atletas da Equipe Sebo nas Canelas!!! Essa equipe me acolheu carinhosamente quando eu mais precisei, e agora estão acolhendo a Lucinha com todo carinho também! Essa equipe é demais!!! Vou levar sempre no meu coração ♥️♥️♥️ #souappai  #snc  #viciadosemcorridaderua  #partiukm  #estilocorrida  #elascorrem  #dicasfisioesaude  #boltrunners  #galeradocorrebr  #falandodecorrida  #correrpelobem  #correndopelorio  #boadacorrida  #maniadecorrida  #ferasdoasfaltogru  #sairpracorrer  #gastadorasdeasfalto  #tcorridas  #runnerselfie  #runforlife  #instarunning  #correndoporai  #canalpapodecorrida  #laviesports  #mamaescorredoras  #babygirl  #corridakids  #mamaequecorre  #babies 
Boa noite!!
Passando pra agradecer a combinação perfeita de treino, praia, Amigas, bate- papo e muitos risos  com elas @runduda e @rafaarlotta 😂🌅👯
✔️Notas sobre o treino : 
7km + tiros em ladeira .

Sou grata a Deus porque Ele também revela o Seu amor através dos meus amigos.
Vou procurar palavras de gratidão e expressões de louvor, só para te agradecer, meu Deus, por mais um dia de vida obrigada .🙏
↓
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#valmaratonista #amuralha #amocorrer #treinninghard #treinning#amuralha #sunset #vivalevoficial #meiadeflorianopolis
#gastadorasdeasfalto #soulcorredor #euamoesporte #euatleta #correndopelorio
#partiukm #couplerunner  #foconacorrida #eucorrietofeliz #estilocorrida #galeradocorrebr #boltrunners #runnerlife #boadacorrida #worlderunners #imovement #runnerbrasil #eklowater  #runnerlife  #runnersrepost #runnerforever
Boa noite!! Passando pra agradecer a combinação perfeita de treino, praia, Amigas, bate- papo e muitos risos com elas @runduda e @rafaarlotta 😂🌅👯 ✔️Notas sobre o treino : 7km + tiros em ladeira . Sou grata a Deus porque Ele também revela o Seu amor através dos meus amigos. Vou procurar palavras de gratidão e expressões de louvor, só para te agradecer, meu Deus, por mais um dia de vida obrigada .🙏 ↓ ↓ ↓ #valmaratonista  #amuralha  #amocorrer  #treinninghard  #treinning #amuralha  #sunset  #vivalevoficial  #meiadeflorianopolis  #gastadorasdeasfalto  #soulcorredor  #euamoesporte  #euatleta  #correndopelorio  #partiukm  #couplerunner  #foconacorrida  #eucorrietofeliz  #estilocorrida  #galeradocorrebr  #boltrunners  #runnerlife  #boadacorrida  #worlderunners  #imovement  #runnerbrasil  #eklowater  #runnerlife  #runnersrepost  #runnerforever 
2° lugar GERAL ! 
Obrigada a todos os envolvidos que me incentivaram e acreditaram para esta conquista ! Sempre exigi muito de mim, e tenho certeza que na próxima será muito melhor que esta. A organização estava de parabéns @correndopelorio ficou top ! Obrigada a @mp_run que não podia faltar o agradecimento né 😋 
Bora que ano que vem é logo ali, novos projetos e se Deus quiser novas conquistas 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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#correndopelorio #adidasrunnersrj #tcorridas #correndopelobem #galeradocorrebr #vencendokmporkm #vemquetemcorre #partiukm #estilocorrida #mp_run #correrfazbem #boracorrer #corridaderua #boadacorrida  #correrecompartilhar #corredoresdobem #mulheresquecorrem
2° lugar GERAL ! Obrigada a todos os envolvidos que me incentivaram e acreditaram para esta conquista ! Sempre exigi muito de mim, e tenho certeza que na próxima será muito melhor que esta. A organização estava de parabéns @correndopelorio ficou top ! Obrigada a @mp_run que não podia faltar o agradecimento né 😋 Bora que ano que vem é logo ali, novos projetos e se Deus quiser novas conquistas 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ . . . #correndopelorio  #adidasrunnersrj  #tcorridas  #correndopelobem  #galeradocorrebr  #vencendokmporkm  #vemquetemcorre  #partiukm  #estilocorrida  #mp_run  #correrfazbem  #boracorrer  #corridaderua  #boadacorrida  #correrecompartilhar  #corredoresdobem  #mulheresquecorrem 
Hj não é dia de #tbt, mas pode ser #flashbacksunday !
Só pq estou com saudades de correr e resolví lembrar a primeira da vida!!
Corrida Track & Field! 09.04.2017
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Hj foi um dia muito especial para mim!
Na minha lista de realizações, quando eu "ficasse magra", tinha : participar de uma corrida!
E chegou o dia!
Me inscreví na de 5k e fui com a cara e a coragem! Lembrei o que meu irmão do coração me disse: "vai e só olha para trás quando passar pela linha de chegada!" @jrazevedop e eu fiz isso!
Fui, não tive medo, em nenhum momento eu pensei que não ia conseguir... Pensei: se eu cansar eu caminho... E confesso que corrí bem mais que caminhei...
Conseguí! Não "quebrei" no meio do caminho!
Durante o percurso, passou um filme na minha cabeça de tudo que viví até aquí! De todas as dificuldades, da minha vida de gorda, os problemas de saúde, as doenças auto imunes, a LER, e tudo que passei de quando decidí mudar de vida até aquí! Confesso que várias vezes chorei! Cruzei a linha de chegada arrepiada!
E se valeu à pena? Super! Faria tudo de novo mil vezes! 
E durante todo esse tempo, eu sempre procurei motivação para continuar, fiz a lista de 9 coisas que queria fazer... E elas estão sendo concluídas... Faltam apenas três, das nove! E quando elas forem concluídas? Faremos mais listas! E mais conquistas!
Pq não devemos inventar desculpas e sim motivos!
E se motive a cada dia!
Tem uma frase do Zig Zaglar que fala assim: "As pessoas costumam dizer que a motivação não dura para sempre. Bem, nem o efeito do banho! Por isso recomenda-se diariamente!"
Se motive diariamente! Eu faço isso!
Obrigada, chuchuzinhos!
#nrc #mytf  #elasquevoam #cinderelasdoasfalto #princesasusamtenis #boltrunners #paquitasquecorrem #amigosrunnerscampinas #amigoscorrerdores #runtolife #galeradocorrebr #wolrdrunners #rwbrasil #brasilrunners #treinowhbrasil #polarbrasil #atitudeboaforma #boracorrergalera #papodemaratonistas #meucorporeal #divasquecorrem #gastadorasdeasfalto #eueacorrida #maniadecorrida #ferasdoasfaltogru
Hj não é dia de #tbt , mas pode ser #flashbacksunday  ! Só pq estou com saudades de correr e resolví lembrar a primeira da vida!! Corrida Track & Field! 09.04.2017 . . Hj foi um dia muito especial para mim! Na minha lista de realizações, quando eu "ficasse magra", tinha : participar de uma corrida! E chegou o dia! Me inscreví na de 5k e fui com a cara e a coragem! Lembrei o que meu irmão do coração me disse: "vai e só olha para trás quando passar pela linha de chegada!" @jrazevedop e eu fiz isso! Fui, não tive medo, em nenhum momento eu pensei que não ia conseguir... Pensei: se eu cansar eu caminho... E confesso que corrí bem mais que caminhei... Conseguí! Não "quebrei" no meio do caminho! Durante o percurso, passou um filme na minha cabeça de tudo que viví até aquí! De todas as dificuldades, da minha vida de gorda, os problemas de saúde, as doenças auto imunes, a LER, e tudo que passei de quando decidí mudar de vida até aquí! Confesso que várias vezes chorei! Cruzei a linha de chegada arrepiada! E se valeu à pena? Super! Faria tudo de novo mil vezes! E durante todo esse tempo, eu sempre procurei motivação para continuar, fiz a lista de 9 coisas que queria fazer... E elas estão sendo concluídas... Faltam apenas três, das nove! E quando elas forem concluídas? Faremos mais listas! E mais conquistas! Pq não devemos inventar desculpas e sim motivos! E se motive a cada dia! Tem uma frase do Zig Zaglar que fala assim: "As pessoas costumam dizer que a motivação não dura para sempre. Bem, nem o efeito do banho! Por isso recomenda-se diariamente!" Se motive diariamente! Eu faço isso! Obrigada, chuchuzinhos! #nrc  #mytf  #elasquevoam  #cinderelasdoasfalto  #princesasusamtenis  #boltrunners  #paquitasquecorrem  #amigosrunnerscampinas  #amigoscorrerdores  #runtolife  #galeradocorrebr  #wolrdrunners  #rwbrasil  #brasilrunners  #treinowhbrasil  #polarbrasil  #atitudeboaforma  #boracorrergalera  #papodemaratonistas  #meucorporeal  #divasquecorrem  #gastadorasdeasfalto  #eueacorrida  #maniadecorrida  #ferasdoasfaltogru 
A última do ano ✨🏅🏆🏃🏼‍♀️🖤 #correndopelorio #euescolhicorrer #gastadorasdeasfalto #girlswhorun #elascorrem
Encerrando esse maravilhoso 2018 na minha cidade, com a minha equipe @rafinharunning, confraternizando com amigos e com RP no 5km debaixo de um calor de 40 graus... 🏅🏅
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Eu só tenho a agradecer por tudo isso que a corrida tem me proporcionado... e que venha 2019!👏👏👏
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#run #running #runninggirl #runlikeagirl #corridaderua #correndopelorio #tcorridas #dicasfisioesaude #estilocorrida #vemquetemcorre #correbonita #partiukm #runnerselfie #corrida_de_rua_iniciantes #boracorrergalera #galeradocorre #viciadosemcorridaderua #gastadorasdeasfalto #familiacorrida #mundodacorrida #boadacorrida #correndosoufeliz #saogarrafa #rafinharunning #corropracomercomopracorrer #elas_correm
Encerrando esse maravilhoso 2018 na minha cidade, com a minha equipe @rafinharunning, confraternizando com amigos e com RP no 5km debaixo de um calor de 40 graus... 🏅🏅 . Eu só tenho a agradecer por tudo isso que a corrida tem me proporcionado... e que venha 2019!👏👏👏 . #run  #running  #runninggirl  #runlikeagirl  #corridaderua  #correndopelorio  #tcorridas  #dicasfisioesaude  #estilocorrida  #vemquetemcorre  #correbonita  #partiukm  #runnerselfie  #corrida_de_rua_iniciantes  #boracorrergalera  #galeradocorre  #viciadosemcorridaderua  #gastadorasdeasfalto  #familiacorrida  #mundodacorrida  #boadacorrida  #correndosoufeliz  #saogarrafa  #rafinharunning  #corropracomercomopracorrer  #elas_correm 
Não lembro quando foi a última vez que consegui correr 10k bem! 😓
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Mas hoje foi!! Acordei as 6:00 e fui! .
Tinha 70 minutos de planilha em um ritmo leve.. dei uma parada na metade do caminho para beber uma água, apreciar a paisagem e voltei!
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Foi bom demais!! 😍😍 Agora é a última semana de preparação para #corridadocristo !
Não lembro quando foi a última vez que consegui correr 10k bem! 😓 . . Mas hoje foi!! Acordei as 6:00 e fui! . Tinha 70 minutos de planilha em um ritmo leve.. dei uma parada na metade do caminho para beber uma água, apreciar a paisagem e voltei! . . Foi bom demais!! 😍😍 Agora é a última semana de preparação para #corridadocristo  !
Quando você une amor com trabalho dá tudo certo 💛
.
Domingão teve job, teve corrida, teve mar, teve amigos e está rolando Praia 🙌🏽
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8k pelotão @mcpperformance 👊🏼
Quando você une amor com trabalho dá tudo certo 💛 . Domingão teve job, teve corrida, teve mar, teve amigos e está rolando Praia 🙌🏽 . 8k pelotão @mcpperformance 👊🏼
..Mais um treino feito com êxito !?!Opá ou foram 3 ou 4 treinos ...já  nem sei pois a louca ai @rafaarlotta  estava sob o efeito de Gin Tônica e Pizza e assim saio o melhor treino do fds..,+ 7km + tiros.. 😁...agora só um  mergulho pra relaxar ...
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#valmaratonista #correvalll #amuralha #sunset  #summervibes 
#treinninghard #treinning
#gastadorasdeasfalto  #correndopelorio
#partiukm #couplerunner  #foconacorrida #eucorrietofeliz #estilocorrida #galeradocorrebr #boltrunners #runnerlife #boadacorrida #worlderunners #imovement #runnerbrasil #eklowater  #runnerlife  #runnersrepost #runnerforever  #correrpelomundo #corredoresderua #vidacorrida #viciadosemcorridaderua
..Mais um treino feito com êxito !?!Opá ou foram 3 ou 4 treinos ...já nem sei pois a louca ai @rafaarlotta estava sob o efeito de Gin Tônica e Pizza e assim saio o melhor treino do fds..,+ 7km + tiros.. 😁...agora só um mergulho pra relaxar ... . . #valmaratonista  #correvalll  #amuralha  #sunset  #summervibes  #treinninghard  #treinning  #gastadorasdeasfalto  #correndopelorio  #partiukm  #couplerunner  #foconacorrida  #eucorrietofeliz  #estilocorrida  #galeradocorrebr  #boltrunners  #runnerlife  #boadacorrida  #worlderunners  #imovement  #runnerbrasil  #eklowater  #runnerlife  #runnersrepost  #runnerforever  #correrpelomundo  #corredoresderua  #vidacorrida  #viciadosemcorridaderua 
To aqui perguntando pra @valeriacorde : “Miga, hoje é meu 5° treino da semana, eu to bebada e em jejum. Bora fazer 3 treinos?”. Óbvio que ela topou! Amiga de louca, louca é! Agora um tchibum e bora curtir o Sol! Se isso não é equilíbrio, já nem sei mais.... .
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De hoje: 6,5km a 5’30 de Botafogo até o Posto 12 + 2 x Posto 12 até o Mirante (tiro subindo e desce de boa) + 1,5km até a @runduda ! Lembrando que continuo de férias de planilha até final do ano 😬! Isso é só para me manter ativa e preparada para a #subidadocristo que está chegandooooo!
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#teamfabinhorunning #gastadorasdeasfalto #run #runner #running #lol #runnergirl #runnersworld #oscorredoresderua #corrida #nike #nikerunning #foco #runtoinspire #lol #vemjunto #corridaderua #sunrise #fitness #girlpower #girlswhorun #amazing #follow #fitnessmotivation #sunnyday #euatleta #body #sun #viciadosemcorridaderua
To aqui perguntando pra @valeriacorde : “Miga, hoje é meu 5° treino da semana, eu to bebada e em jejum. Bora fazer 3 treinos?”. Óbvio que ela topou! Amiga de louca, louca é! Agora um tchibum e bora curtir o Sol! Se isso não é equilíbrio, já nem sei mais.... . . De hoje: 6,5km a 5’30 de Botafogo até o Posto 12 + 2 x Posto 12 até o Mirante (tiro subindo e desce de boa) + 1,5km até a @runduda ! Lembrando que continuo de férias de planilha até final do ano 😬! Isso é só para me manter ativa e preparada para a #subidadocristo  que está chegandooooo! . . #teamfabinhorunning  #gastadorasdeasfalto  #run  #runner  #running  #lol  #runnergirl  #runnersworld  #oscorredoresderua  #corrida  #nike  #nikerunning  #foco  #runtoinspire  #lol  #vemjunto  #corridaderua  #sunrise  #fitness  #girlpower  #girlswhorun  #amazing  #follow  #fitnessmotivation  #sunnyday  #euatleta  #body  #sun  #viciadosemcorridaderua 
Hoje foi hit mais 4k na lagoa. Nossa hoje o sol tava de matar ! Obrigada @anacarolinaa_souza pela ajuda! ❤❤❤❤🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Corrida é estilo de vida❤ vamu que vamu 👏🙆‍♀️
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Click dele 📸 @fotomarcosfrazao
Hoje foi hit mais 4k na lagoa. Nossa hoje o sol tava de matar ! Obrigada @anacarolinaa_souza pela ajuda! ❤❤❤❤🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Corrida é estilo de vida❤ vamu que vamu 👏🙆‍♀️ . . Click dele 📸 @fotomarcosfrazao
Gratidão! ! #Repost @agora.40 (@get_repost)
・・・
Das coisas lindas da vida. ❤
Treino de hoje na areia FOFA com @rafaarlotta e @valeriacorde 
8.3k e um mergulho daqueles pra lavar a alma.
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#treinododia #corridanaareia #resistência #corredorasdobem #levantaevai #lávemoverão #nascerdosol #boadacorrida #errejota #gastadorasdeasfalto #motivação #mulheresdequarenta #lifestyle #foco #disciplina #vidasaudavel #subidadocristo #sunrise #mar #praia #sol #encanto #summer #leblon #ipanema #beautiful
Gratidão! ! #Repost  @agora.40 (@get_repost) ・・・ Das coisas lindas da vida. ❤ Treino de hoje na areia FOFA com @rafaarlotta e @valeriacorde 8.3k e um mergulho daqueles pra lavar a alma. . #treinododia  #corridanaareia  #resistência  #corredorasdobem  #levantaevai  #lávemoverão  #nascerdosol  #boadacorrida  #errejota  #gastadorasdeasfalto  #motivação  #mulheresdequarenta  #lifestyle  #foco  #disciplina  #vidasaudavel  #subidadocristo  #sunrise  #mar  #praia  #sol  #encanto  #summer  #leblon  #ipanema  #beautiful 
Curtir a vida é contemplar as coisas simples e lindas da vida!! #Repost @rafaarlotta (@get_repost)
・・・
Sem palavras! Só sentimento! Que amanhecer... .
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De hoje: 7,5km de areia fofa (porque a gente goxtaaaa do “estrago”), com as minhas musas @valeriacorde e @agora.40 ! Seguimos na preparação para a #subidadocristo .
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#teamfabinhorunning #gastadorasdeasfalto #run #runner #running #lol #runnergirl #runnersworld #beachrun #boadacorrida #nike #nikerunning #foco #runtoinspire #vemjunto #corridaderua #sunrise #fitness #girlpower #girlswhorun #amazing #follow #fitnessmotivation #sunnyday #euatleta #body #sun #viciadosemcorridaderua
Curtir a vida é contemplar as coisas simples e lindas da vida!! #Repost  @rafaarlotta (@get_repost) ・・・ Sem palavras! Só sentimento! Que amanhecer... . . De hoje: 7,5km de areia fofa (porque a gente goxtaaaa do “estrago”), com as minhas musas @valeriacorde e @agora.40 ! Seguimos na preparação para a #subidadocristo  . . . #teamfabinhorunning  #gastadorasdeasfalto  #run  #runner  #running  #lol  #runnergirl  #runnersworld  #beachrun  #boadacorrida  #nike  #nikerunning  #foco  #runtoinspire  #vemjunto  #corridaderua  #sunrise  #fitness  #girlpower  #girlswhorun  #amazing  #follow  #fitnessmotivation  #sunnyday  #euatleta  #body  #sun  #viciadosemcorridaderua 
Vc se descobre forte quando tenta💪..
📢📢...alguem ai pra me dizer que 16km pago hoje ✔💯...ta mais pertinho dos 21km?....
As vezes nem eu acredito 🙌. (A 7meses atras tava me divertindo e me achando com 5km🙊🙈😄)
✔16km pra conta..rumo ao condicionamento e a minha primeira meia maratona (21km)..em Poa....
Junhooooooo..boraaaa.
#gratidao #elascorrem #gastadorasdeasfalto #run#viciadosemcorrer #viciadosemcorridaderua#meubemquerer#meiamaratona#21km#maratonapoa#junho#amocorrida#amocorrer
Vc se descobre forte quando tenta💪.. 📢📢...alguem ai pra me dizer que 16km pago hoje ✔💯...ta mais pertinho dos 21km?.... As vezes nem eu acredito 🙌. (A 7meses atras tava me divertindo e me achando com 5km🙊🙈😄) ✔16km pra conta..rumo ao condicionamento e a minha primeira meia maratona (21km)..em Poa.... Junhooooooo..boraaaa. #gratidao  #elascorrem  #gastadorasdeasfalto  #run #viciadosemcorrer  #viciadosemcorridaderua #meubemquerer #meiamaratona #21km #maratonapoa #junho #amocorrida #amocorrer 
Por aqui tudo azul 💙 com uma bola de fogo no meio ☄️ .
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Tem jeito melhor não de começar o sábado! Boom diiaaaa! ☀️
.
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📸 my love @franklinmoura .
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#errejota #bluesky #vemverao #sunrise #girlswhorun #runlikeagirl #gastadorasdeasfalto #sun #run #running #runninggirl #marathontraining #roadtomaratonadorio #partiukm #nascerdosol #corridaderua #viciadosemcorridaderua #estilocorrida #instarunners #oscorresoresderua #lifestyle #healthylifestyle #fitmom
Por aqui tudo azul 💙 com uma bola de fogo no meio ☄️ . . Tem jeito melhor não de começar o sábado! Boom diiaaaa! ☀️ . . 📸 my love @franklinmoura . . #errejota  #bluesky  #vemverao  #sunrise  #girlswhorun  #runlikeagirl  #gastadorasdeasfalto  #sun  #run  #running  #runninggirl  #marathontraining  #roadtomaratonadorio  #partiukm  #nascerdosol  #corridaderua  #viciadosemcorridaderua  #estilocorrida  #instarunners  #oscorresoresderua  #lifestyle  #healthylifestyle  #fitmom 
Sabadão e já teve treininho por aqui nessa lua! Sigo na vibe do ritmo leve e  hoje ainda deu pra aproveitar a galera do @correndopelorio com direito à uniforme lindo! Vamos que o Cristo vem aí!!! .
 @elirocha_rj Obrigada pelo carinho. Amei! 😍
.
 #viciadosemcorridaderua #partiukm #estilocorrida #elascorrem #dicasfisioesaude #boltrunners #galeradocorrebr #falandodecorrida #correrpelobem #correndopelorio #boadacorrida #maniadecorrida #vemquetemcorre #runlikeagirl #correrecompartilhar #corropracomercomopracorrer #sairpracorrer #gastadorasdeasfalto #instarunners #runnerselfie
#correbonita #iloverunning #runforlife #tcorridas #correndoporai #runevolution #deuscapacita 
#chivunk
Sabadão e já teve treininho por aqui nessa lua! Sigo na vibe do ritmo leve e hoje ainda deu pra aproveitar a galera do @correndopelorio com direito à uniforme lindo! Vamos que o Cristo vem aí!!! . @elirocha_rj Obrigada pelo carinho. Amei! 😍 . #viciadosemcorridaderua  #partiukm  #estilocorrida  #elascorrem  #dicasfisioesaude  #boltrunners  #galeradocorrebr  #falandodecorrida  #correrpelobem  #correndopelorio  #boadacorrida  #maniadecorrida  #vemquetemcorre  #runlikeagirl  #correrecompartilhar  #corropracomercomopracorrer  #sairpracorrer  #gastadorasdeasfalto  #instarunners  #runnerselfie  #correbonita  #iloverunning  #runforlife  #tcorridas  #correndoporai  #runevolution  #deuscapacita  #chivunk 
Você troca seus 10 km  por 30’ de piscina 🏊‍♀️?
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SIMMMMMMMMMMMM
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Bola de fogo ☄️ já chegou chegando e eu não to afim de manter um relacionamento com ele não. #mejulguem!
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Então troquei o estímulo pq o importante é se movimentar!
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Musculação 🏋🏼‍♀️ e 30’ de afogamentos aleatórios! .
#correganga #gastadorasdeasfalto #chaseyourdreams #30tododia #runner #running  #partiukm 
#runnergirls  #corridaderua  #instarunning #runforlife  #brasilrunners #marathontraining #girlswhorun  #marathon #juntossomosmaisfortes  #viciadosemcorridaderua #runnerselfie #polarbrasil #brasilrunners  #loucosporcorrida #runlikeagirl #euatleta #oscorredoresderua
Você troca seus 10 km por 30’ de piscina 🏊‍♀️? . SIMMMMMMMMMMMM . Bola de fogo ☄️ já chegou chegando e eu não to afim de manter um relacionamento com ele não. #mejulguem ! . Então troquei o estímulo pq o importante é se movimentar! . Musculação 🏋🏼‍♀️ e 30’ de afogamentos aleatórios! . #correganga  #gastadorasdeasfalto  #chaseyourdreams  #30tododia  #runner  #running  #partiukm  #runnergirls  #corridaderua  #instarunning  #runforlife  #brasilrunners  #marathontraining  #girlswhorun  #marathon  #juntossomosmaisfortes  #viciadosemcorridaderua  #runnerselfie  #polarbrasil  #brasilrunners  #loucosporcorrida  #runlikeagirl  #euatleta  #oscorredoresderua 
Das coisas lindas da vida. ❤
Treino de hoje na areia FOFA com @rafaarlotta e @valeriacorde 
8.3k e um mergulho daqueles pra lavar a alma.
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#treinododia #corridanaareia #resistência #corredorasdobem #levantaevai #lávemoverão #nascerdosol #beach #errejota #gastadorasdeasfalto #motivação #mulheresdequarenta #lifestyle #foco #disciplina #vidasaudavel #subidadocristo #sunrise #mar #praia #sol #encanto #summer #leblon #ipanema #beautiful
Bom dia!! Mantenha o compromisso com você,pois você é total responsável por fazer o sonho virar Realidade ........
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Rio 40°.🌞..e o jeito é sair na Madruga pra treinar ....5:20am
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7'5km areia "fofa" Leblon X Arpoador X Leblon com elas @agora.40 e @rafaarlotta ......
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#gastadorasdeasfalto #sunrise #treino #rio40graus #runnerforever #foconacorrida #friends #amuralha #madrugarun #amocorrer #sejaluz #estilocorrida #eucorrietofeliz #soulcorredor #boltrunners #boadacorrida #corredoresderua #viciadosemcorridasderua #meuestilo
#vounajanela
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Obrigada DEUS 🙏
Bom dia!! Mantenha o compromisso com você,pois você é total responsável por fazer o sonho virar Realidade ........ . . Rio 40°.🌞..e o jeito é sair na Madruga pra treinar ....5:20am . . 7'5km areia "fofa" Leblon X Arpoador X Leblon com elas @agora.40 e @rafaarlotta ...... . . #gastadorasdeasfalto  #sunrise  #treino  #rio40graus  #runnerforever  #foconacorrida  #friends  #amuralha  #madrugarun  #amocorrer  #sejaluz  #estilocorrida  #eucorrietofeliz  #soulcorredor  #boltrunners  #boadacorrida  #corredoresderua  #viciadosemcorridasderua  #meuestilo  #vounajanela  . . Obrigada DEUS 🙏
Sem palavras! Só sentimento! Que amanhecer... .
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De hoje: 7,5km de areia fofa (porque a gente goxtaaaa do “estrago”), com as minhas musas @valeriacorde e @agora.40 ! Seguimos na preparação para a #subidadocristo .
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#teamfabinhorunning #gastadorasdeasfalto #run #runner #running #lol #runnergirl #runnersworld #beachrun #corrida #nike #nikerunning #foco #runtoinspire #vemjunto #corridaderua #sunrise #fitness #girlpower #girlswhorun #amazing #follow #fitnessmotivation #sunnyday #euatleta #body #sun #viciadosemcorridaderua
Sem palavras! Só sentimento! Que amanhecer... . . De hoje: 7,5km de areia fofa (porque a gente goxtaaaa do “estrago”), com as minhas musas @valeriacorde e @agora.40 ! Seguimos na preparação para a #subidadocristo  . . . #teamfabinhorunning  #gastadorasdeasfalto  #run  #runner  #running  #lol  #runnergirl  #runnersworld  #beachrun  #corrida  #nike  #nikerunning  #foco  #runtoinspire  #vemjunto  #corridaderua  #sunrise  #fitness  #girlpower  #girlswhorun  #amazing  #follow  #fitnessmotivation  #sunnyday  #euatleta  #body  #sun  #viciadosemcorridaderua 
Tem gente que COMEmora, eu CORREmoro! 7,5km para celebrar o 2018 de sucesso! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Tudo é motivo para um bom treino! 
#fazendoapaty #fazendoapatycorredora #patymenos35 #umdiadecadavez #kmdeamor #corridaderua #7.5km #corremorando #gastadorasdeasfalto #mulheresquetreinam #formuladotreino #instafit #vidasaudavelsempre
#Repost @sapucca with @make_repost
・・・
Amanhã faz uma semana que corri minha primeira prova de #meiamaratona 🏃🏻‍♀️💝
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Fechei em 1:59:28, não fiz a tal da “força” para fechar em um tempo menor, mesmo sabendo que era possível. No dia queria apenas me divertir e saber que sou capaz de fazer o que eu quiser 😜
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Coincidência ou não, recebi um número de peito que remete ao ano que fiz minha primeira prova de #corridaderua 👀 que foi uma de 10km
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@franklinmoura você estava presente nesses dois momentos ❤️
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Nunca fui de ficar fazendo provas, sempre corri por diversão e para poder comer muuuiiitooo 😋... de lá pra cá, acho q só fiz mais uma corrida noturna esse ano e agora a #meiamaratonadeflorianopolis 
Só que essa história com a corrida é antiga, não sei dizer quando começou, mas coloca antes de virarmos o ano 2000 aí 🙈🤣 #tovelha
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Dezembro não será o fim desse ciclo.... apenas o início do próximo! 
Amanhã tem!! ❤️ .
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There’s no finish line!! 🏅

#chaseyourdreams #meiamaratonadefloripa #roadtofloripa #gastadorasdeasfalto #corrida #run #running #runforfun #runlikeagirl #girlswhorun #viciadosemcorridaderua #estilocorrida #partiukm #correbrasil #vemcorrer #eucorroporaqui #ilhadamagia #runforlife #runnerslife #runner #runnerselfie #oscorredoresderua
#Repost  @sapucca with @make_repost ・・・ Amanhã faz uma semana que corri minha primeira prova de #meiamaratona  🏃🏻‍♀️💝 . . . Fechei em 1:59:28, não fiz a tal da “força” para fechar em um tempo menor, mesmo sabendo que era possível. No dia queria apenas me divertir e saber que sou capaz de fazer o que eu quiser 😜 . . . Coincidência ou não, recebi um número de peito que remete ao ano que fiz minha primeira prova de #corridaderua  👀 que foi uma de 10km . . @franklinmoura você estava presente nesses dois momentos ❤️ . . . Nunca fui de ficar fazendo provas, sempre corri por diversão e para poder comer muuuiiitooo 😋... de lá pra cá, acho q só fiz mais uma corrida noturna esse ano e agora a #meiamaratonadeflorianopolis  Só que essa história com a corrida é antiga, não sei dizer quando começou, mas coloca antes de virarmos o ano 2000 aí 🙈🤣 #tovelha  . . . Dezembro não será o fim desse ciclo.... apenas o início do próximo! Amanhã tem!! ❤️ . . . There’s no finish line!! 🏅 #chaseyourdreams  #meiamaratonadefloripa  #roadtofloripa  #gastadorasdeasfalto  #corrida  #run  #running  #runforfun  #runlikeagirl  #girlswhorun  #viciadosemcorridaderua  #estilocorrida  #partiukm  #correbrasil  #vemcorrer  #eucorroporaqui  #ilhadamagia  #runforlife  #runnerslife  #runner  #runnerselfie  #oscorredoresderua 
Sobre se dedicar até o último suspiro... 😅
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Que venha a transição e um 2019 PERFEITO ! Né @rodrigoplira ? 👊🏻
Sobre se dedicar até o último suspiro... 😅 . . Que venha a transição e um 2019 PERFEITO ! Né @rodrigoplira ? 👊🏻
E segue o baile.
Ta pago..
14km...em km em.km..
A gente vai chegando...
#gratidao #elascorrem #elastreinam #run#gastadorasdeasfalto #amocorridaderua #amocorrer #foco #determinacao #maratonoportoalegre#primeirameiamaratona#21km.
Bem vinda Sexxta! Hoje paguei em dose dupla🏃🏋agora é descansar que domingo tem corrida.😉
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#bomdia#agradecersempre#eueacorrida#amocorrer#gastadorasdeasfalto#corremulherada#sourun#runneres
amizade que te faz voar, sabe?! Muito além das pistas 💥⚡
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Eu e o Rafa já nos conhecemos faz um tempo, mas não tínhamos uma foto correndo juntos 😱. O que nos uniu foi justamente o Instagram e a corrida, 20 de Janeiro de 2015 ou 2016 pra ser mais exata. E olha que atualmente nos vemos uma vez por semana. 
Resolvemos isso hoje com 739 fotos em sequência, salvas na galeria com sucesso 😜.
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Carinho e admiração, meu amigo 👊🏼😍
amizade que te faz voar, sabe?! Muito além das pistas 💥⚡ . . . . . . Eu e o Rafa já nos conhecemos faz um tempo, mas não tínhamos uma foto correndo juntos 😱. O que nos uniu foi justamente o Instagram e a corrida, 20 de Janeiro de 2015 ou 2016 pra ser mais exata. E olha que atualmente nos vemos uma vez por semana. Resolvemos isso hoje com 739 fotos em sequência, salvas na galeria com sucesso 😜. . Carinho e admiração, meu amigo 👊🏼😍
Sem filtro, sem cia, sem pressa, sem pressão, sem preocupação... só eu e minha querida corrida! Saí de casa correndo em direção à Lagoa, corri por lá, girei em Ipanema para a praia e cá estou eu! Um mergulho e bora voltar tudo! Por enquanto (porque ainda não sei se vou continuar 😬), por aqui coloquei 8km na conta dessa sexta-feira lindaaaaa no Rio de Janeiro! E por aí??? .
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#runhappy #issonaotempreco #gastadorasdeasfalto #run #runner #girlswhorun #mood #photooftheday #pic #weightloss #body #lol #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #beach #bikini #beachwear #sun #sunnyday #sunkissed #almasolar #sol #ipanema #rj #riodejaneiro #errejota #healthylifestyle
Sem filtro, sem cia, sem pressa, sem pressão, sem preocupação... só eu e minha querida corrida! Saí de casa correndo em direção à Lagoa, corri por lá, girei em Ipanema para a praia e cá estou eu! Um mergulho e bora voltar tudo! Por enquanto (porque ainda não sei se vou continuar 😬), por aqui coloquei 8km na conta dessa sexta-feira lindaaaaa no Rio de Janeiro! E por aí??? . . . #runhappy  #issonaotempreco  #gastadorasdeasfalto  #run  #runner  #girlswhorun  #mood  #photooftheday  #pic  #weightloss  #body  #lol  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #beach  #bikini  #beachwear  #sun  #sunnyday  #sunkissed  #almasolar  #sol  #ipanema  #rj  #riodejaneiro  #errejota  #healthylifestyle 
Sigo firme no fortalecimento. Às vezes é necessário parar, descansar pra recuperar 100%. 💆
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Quem corre sabe o quanto é difícil ficar em repouso, sem poder fazer o que mais a gente ama. Mas é momentâneo e vou voltar ainda melhor nos treinos. 💪
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#nopainnogain #correrbem #correndoemrecife #perunning #recife #amocorrer #boramais1k #litoralrun #runninggirl #nopainnogain #runner #brasilcorridas #instarunners #corridaderua #partiukm #healthylife #workout #viciadosemcorridaderua #instarunners #vidasaudavel #healthylife #instamedals #canalcorredores #correndonareal #gastadorasdeasfalto
Sigo firme no fortalecimento. Às vezes é necessário parar, descansar pra recuperar 100%. 💆 . Quem corre sabe o quanto é difícil ficar em repouso, sem poder fazer o que mais a gente ama. Mas é momentâneo e vou voltar ainda melhor nos treinos. 💪 . #nopainnogain  #correrbem  #correndoemrecife  #perunning  #recife  #amocorrer  #boramais1k  #litoralrun  #runninggirl  #nopainnogain  #runner  #brasilcorridas  #instarunners  #corridaderua  #partiukm  #healthylife  #workout  #viciadosemcorridaderua  #instarunners  #vidasaudavel  #healthylife  #instamedals  #canalcorredores  #correndonareal  #gastadorasdeasfalto 
from @jessicas0ares -  Finalmente 21k ! 🤘🤘🤘🤘🤘 primeira de muitas que estão por vir, agradeço ao @mp_run pois fui  certinha e completei em 01:56:00 
Coloquei que faria conforme fui orientada, mas em menos de 2h, mas como tenho outras provas a ser cumprida, fiquei com muito medo de me lesionar, então não peguei pesado rs
Segui as orientações e concluí com sucesso ! 🤗 Agradeço aos meus amigos que me incentivaram 😍😍 que sensação de dever cumprido quando chega na chegada 😍 a próxima com certeza será melhor que esta, a  tendência é sempre melhorar.  Vamu que vamu 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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#correndopelorio #adidasrunnersrj #tcorridas #correndopelobem #galeradocorrebr #vemquetemcorre #partiukm #estilocorrida #mp_run #correrfazbem #boracorrer #corridaderua #boadacorrida  #correrecompartilhar #mulheresquecorrem #maniadecorrida #mundodacorrida  #elascorrem #errejota #ellasnaoparam #eucorredora #paquitasquecorrem  #gastadorasdeasfalto #viciadosemcorridaderua #correndoeusuperei #corridameuvicio #eucorrietofeliz #correbonita #corremulherada 
#VencendoKmPorKm
from @jessicas0ares - Finalmente 21k ! 🤘🤘🤘🤘🤘 primeira de muitas que estão por vir, agradeço ao @mp_run pois fui certinha e completei em 01:56:00 Coloquei que faria conforme fui orientada, mas em menos de 2h, mas como tenho outras provas a ser cumprida, fiquei com muito medo de me lesionar, então não peguei pesado rs Segui as orientações e concluí com sucesso ! 🤗 Agradeço aos meus amigos que me incentivaram 😍😍 que sensação de dever cumprido quando chega na chegada 😍 a próxima com certeza será melhor que esta, a tendência é sempre melhorar. Vamu que vamu 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ . . . #correndopelorio  #adidasrunnersrj  #tcorridas  #correndopelobem  #galeradocorrebr  #vemquetemcorre  #partiukm  #estilocorrida  #mp_run  #correrfazbem  #boracorrer  #corridaderua  #boadacorrida  #correrecompartilhar  #mulheresquecorrem  #maniadecorrida  #mundodacorrida  #elascorrem  #errejota  #ellasnaoparam  #eucorredora  #paquitasquecorrem  #gastadorasdeasfalto  #viciadosemcorridaderua  #correndoeusuperei  #corridameuvicio  #eucorrietofeliz  #correbonita  #corremulherada  #VencendoKmPorKm 
Corrida: quando não quiser é quando mais a gente precisa! ❤️ #nikewomen #nikerunclub #florianopolis #runfitted #adidasrun #floriparunners #gastadorasdeasfalto
Parabéns pelo sub 2 na primeira prova!! #Repost @jessicas0ares (@get_repost)
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Finalmente 21k ! 🤘🤘🤘🤘🤘 primeira de muitas que estão por vir, agradeço ao @mp_run pois fui  certinha e completei em 01:56:00 
Coloquei que faria conforme fui orientada, mas em menos de 2h, mas como tenho outras provas a ser cumprida, fiquei com muito medo de me lesionar, então não peguei pesado rs
Segui as orientações e concluí com sucesso ! 🤗 Agradeço aos meus amigos que me incentivaram 😍😍 que sensação de dever cumprido quando chega na chegada 😍 a próxima com certeza será melhor que esta, a  tendência é sempre melhorar.  Vamu que vamu 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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#correndopelorio #adidasrunnersrj #tcorridas #correndopelobem #galeradocorrebr #vemquetemcorre #partiukm #estilocorrida #mp_run #correrfazbem #boracorrer #corridaderua #boadacorrida  #correrecompartilhar #mulheresquecorrem #maniadecorrida #mundodacorrida #corredoresrj #elascorrem #errejota #ellasnaoparam #eucorredora #paquitasquecorrem  #gastadorasdeasfalto #viciadosemcorridaderua #correndoeusuperei #corridameuvicio #eucorrietofeliz #correbonita
Parabéns pelo sub 2 na primeira prova!! #Repost  @jessicas0ares (@get_repost) ・・・ Finalmente 21k ! 🤘🤘🤘🤘🤘 primeira de muitas que estão por vir, agradeço ao @mp_run pois fui certinha e completei em 01:56:00 Coloquei que faria conforme fui orientada, mas em menos de 2h, mas como tenho outras provas a ser cumprida, fiquei com muito medo de me lesionar, então não peguei pesado rs Segui as orientações e concluí com sucesso ! 🤗 Agradeço aos meus amigos que me incentivaram 😍😍 que sensação de dever cumprido quando chega na chegada 😍 a próxima com certeza será melhor que esta, a tendência é sempre melhorar. Vamu que vamu 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ . . . #correndopelorio  #adidasrunnersrj  #tcorridas  #correndopelobem  #galeradocorrebr  #vemquetemcorre  #partiukm  #estilocorrida  #mp_run  #correrfazbem  #boracorrer  #corridaderua  #boadacorrida  #correrecompartilhar  #mulheresquecorrem  #maniadecorrida  #mundodacorrida  #corredoresrj  #elascorrem  #errejota  #ellasnaoparam  #eucorredora  #paquitasquecorrem  #gastadorasdeasfalto  #viciadosemcorridaderua  #correndoeusuperei  #corridameuvicio  #eucorrietofeliz  #correbonita 
Aquela bonita, que está sempre na mesma sintonia que você, que te apóia e te inspira! Quem não gostaria de ter uma assim também? 😻 Quem já tiver marca ela aqui e mostre o quanto ela é especial para você! ❤️🏃🏾‍♀️
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Repost da bonita @carolmaratonista com a bonita @juceleneramos ❣️
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Vc tem uma amiga que pega pódio geral (2°lugar nos 4km) e depois volta pra te buscar? Pois é, eu tenho!
Ela prometeu e cumpriu, me deu um gás imenso e teve o cuidado de não me matar 😅
Minha Ju foguete, aquela que alegra os pódios e que eu não canso de aplaudir e apostar sempre, nas pistas e em todo o resto!
2018, Obrigada por esse presente! .
#circuitorioantigo
#viciadosemcorridaderua #partiukm #estilocorrida #elascorrem #dicasfisioesaude #boltrunners #galeradocorrebr #falandodecorrida #correrpelobem #correndopelorio #boadacorrida #maniadecorrida #vemquetemcorre #runlikeagirl #correrecompartilhar #corropracomercomopracorrer #sairpracorrer #gastadorasdeasfalto #instarunners #runnerselfie
#correbonita #iloverunning #runforlife #tcorridas #correndoporai #runevolution #deuscapacita 
#chivunk
Aquela bonita, que está sempre na mesma sintonia que você, que te apóia e te inspira! Quem não gostaria de ter uma assim também? 😻 Quem já tiver marca ela aqui e mostre o quanto ela é especial para você! ❤️🏃🏾‍♀️ . Repost da bonita @carolmaratonista com a bonita @juceleneramos ❣️ . Vc tem uma amiga que pega pódio geral (2°lugar nos 4km) e depois volta pra te buscar? Pois é, eu tenho! Ela prometeu e cumpriu, me deu um gás imenso e teve o cuidado de não me matar 😅 Minha Ju foguete, aquela que alegra os pódios e que eu não canso de aplaudir e apostar sempre, nas pistas e em todo o resto! 2018, Obrigada por esse presente! . #circuitorioantigo  #viciadosemcorridaderua  #partiukm  #estilocorrida  #elascorrem  #dicasfisioesaude  #boltrunners  #galeradocorrebr  #falandodecorrida  #correrpelobem  #correndopelorio  #boadacorrida  #maniadecorrida  #vemquetemcorre  #runlikeagirl  #correrecompartilhar  #corropracomercomopracorrer  #sairpracorrer  #gastadorasdeasfalto  #instarunners  #runnerselfie  #correbonita  #iloverunning  #runforlife  #tcorridas  #correndoporai  #runevolution  #deuscapacita  #chivunk 
Críticas? Sim, sempre existirá quem te aconselha por querer o seu bem...💖
.

Mas existem aqueles outros que não querem o seu bem, que querem te machucar com palavras, desdém e fazer com que a sua vida seja tão ruim quanto a deles ...🙄
.

Entenda que estas pessoas são infelizes e querem espalhar a infelicidade ao seu redor. Só lamento quem seja assim, porque para esse tipo de gente IDGAF (ou seja, i dont give a fuck, tô nem aí). O que eu quero é ser feliz e ver o bem ao meu redor!😍😍😍
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Vamos ser o bem! .

#run #running #runninggirl #runlikeagirl #corridaderua #correndopelorio #tcorridas #dicasfisioesaude #estilocorrida #vemquetemcorre #correbonita #partiukm #runnerselfie #corrida_de_rua_iniciantes #boracorrergalera #galeradocorre #viciadosemcorridaderua #gastadorasdeasfalto #familiacorrida #mundodacorrida #boadacorrida #correndosoufeliz #circuitoathenasrio #circuitoathenas
Críticas? Sim, sempre existirá quem te aconselha por querer o seu bem...💖 . Mas existem aqueles outros que não querem o seu bem, que querem te machucar com palavras, desdém e fazer com que a sua vida seja tão ruim quanto a deles ...🙄 . Entenda que estas pessoas são infelizes e querem espalhar a infelicidade ao seu redor. Só lamento quem seja assim, porque para esse tipo de gente IDGAF (ou seja, i dont give a fuck, tô nem aí). O que eu quero é ser feliz e ver o bem ao meu redor!😍😍😍 . Vamos ser o bem! . #run  #running  #runninggirl  #runlikeagirl  #corridaderua  #correndopelorio  #tcorridas  #dicasfisioesaude  #estilocorrida  #vemquetemcorre  #correbonita  #partiukm  #runnerselfie  #corrida_de_rua_iniciantes  #boracorrergalera  #galeradocorre  #viciadosemcorridaderua  #gastadorasdeasfalto  #familiacorrida  #mundodacorrida  #boadacorrida  #correndosoufeliz  #circuitoathenasrio  #circuitoathenas 
E como anda os treinos pra meia maratona de PORTO ALEGRE ( 21km) tche...em junho?
Bah guri anda tri bom!!!..
Segue o baile.
#gratidao #elascorrem #run#gastadorasdeasfalto #amocorridaderua #amocorrer #viciocorrida #viciadosemcorrida #gym#maratona#meiamaratona#desafio
meu primeiro amor, a natação, tem feito dos meus dias de treinos mais felizes.
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segue o baile rumo ao @reierainhadomar 💙🌊
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Vamos ao próximo treino 🚴🏽‍♀️...
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#RunDuda #dudatriatleta #reierainhadomar #nadapedalacorre #nadolivrevalqueire #smartvalqueire #triathlete #triathlonbrasil #worldtriathlon #gastadorasdeasfalto #estilocorrrida #viciadosemcorridaderua #run #swim #road #natacao #swimming #nadolivre
VOCÊ É CAPAZ! ACREDITE EM VOCÊ!👊🏽
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Eu falei que tinha muito o que agradecer por esse dia! Meu #tbt❤️ de hoje é todinho dela, minha Rainha @mariaelisabeteramosdasilva , que sentiu pela primeira vez a sensação maravilhosa e todas as emoções possíveis em se superar, participando de sua primeira prova de corrida de rua. Bateu RP com direito a túnel e tudo!
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@circuitorioantigo , obrigado por isso! Escolhi essa prova pra fechar meu ano e foi melhor do que imaginei!
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@focoradical , obrigado pelo registro!
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Mamãe, te amo! ❤️ Que venham muitos e muitos km nessa jornada incrível que tá só começando!
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#correcurtecompartilha
#medalhanascostas #correbonita #corridaderua #paquitasquecorrem #elascorrem#eucorrietofeliz #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #corredoresderua #30tododia #estilocorrida #maniadecorrida #ousecorrer #partiukm #iloverunning #runhappy #instarunners #boracorrergalera #tonodicas #instarunnersbrasil #mundodacorrida #gastadorasdeasfalto #mamaescorredoras #correrpelobem #boltrunners #boadacorrida #galeradocorrebr #tcorridas
VOCÊ É CAPAZ! ACREDITE EM VOCÊ!👊🏽 . Eu falei que tinha muito o que agradecer por esse dia! Meu #tbt ❤️ de hoje é todinho dela, minha Rainha @mariaelisabeteramosdasilva , que sentiu pela primeira vez a sensação maravilhosa e todas as emoções possíveis em se superar, participando de sua primeira prova de corrida de rua. Bateu RP com direito a túnel e tudo! . @circuitorioantigo , obrigado por isso! Escolhi essa prova pra fechar meu ano e foi melhor do que imaginei! . @focoradical , obrigado pelo registro! . Mamãe, te amo! ❤️ Que venham muitos e muitos km nessa jornada incrível que tá só começando! . #correcurtecompartilha  #medalhanascostas  #correbonita  #corridaderua  #paquitasquecorrem  #elascorrem #eucorrietofeliz  #viciadosemcorridaderua  #correrecompartilhar  #corredoresderua  #30tododia  #estilocorrida  #maniadecorrida  #ousecorrer  #partiukm  #iloverunning  #runhappy  #instarunners  #boracorrergalera  #tonodicas  #instarunnersbrasil  #mundodacorrida  #gastadorasdeasfalto  #mamaescorredoras  #correrpelobem  #boltrunners  #boadacorrida  #galeradocorrebr  #tcorridas 
Poderia ter ido a praia, só pra pegar um sol e curtir o tempo livre!
-
Mas prefiri fazer meu treino de força e sentir a endorfina que a corrida me oferece! -
Não acordei disposta, nem com vontade de treinar. Mas sei que é só ir que tudo passa.
-
Sem dúvida meu dia fica bem melhor depois de uma corrida. Não importa se é para treinar forte ou para relaxar, ela sempre me dá uma sensação de paz.
-
E vcs correm por prazer tbm ou só para cumprir a planilha?!
-
#estilocorrida #instagood #running #gastadorasdeasfalto #correminera #correbrasil #correndopelorio
Poderia ter ido a praia, só pra pegar um sol e curtir o tempo livre! - Mas prefiri fazer meu treino de força e sentir a endorfina que a corrida me oferece! - Não acordei disposta, nem com vontade de treinar. Mas sei que é só ir que tudo passa. - Sem dúvida meu dia fica bem melhor depois de uma corrida. Não importa se é para treinar forte ou para relaxar, ela sempre me dá uma sensação de paz. - E vcs correm por prazer tbm ou só para cumprir a planilha?! - #estilocorrida  #instagood  #running  #gastadorasdeasfalto  #correminera  #correbrasil  #correndopelorio 
Descolar uma foto decente  em prova curta é missão árdua! É cada registro com cara de maluca ou cachorro atropelado que dá dó! Mas é bom se testar às vzs nisso de correr para a morte e ver que ainda consigo ser um pouquinho rápida! 🏆🏆
.
E melhor ainda é dizer: 
CHUPA HÉRNIA!! 😁😁😁
.
 #tbt #circuitorioantigo 
#viciadosemcorridaderua #partiukm #estilocorrida #elascorrem #dicasfisioesaude #boltrunners #galeradocorrebr #falandodecorrida #correrpelobem #correndopelorio #boadacorrida #maniadecorrida #vemquetemcorre #runlikeagirl #correrecompartilhar #corropracomercomopracorrer #sairpracorrer #gastadorasdeasfalto  #runnerselfie
#correbonita #iloverunning #runforlife #tcorridas #correndoporai #runevolution #deuscapacita 
#chivunk
Descolar uma foto decente em prova curta é missão árdua! É cada registro com cara de maluca ou cachorro atropelado que dá dó! Mas é bom se testar às vzs nisso de correr para a morte e ver que ainda consigo ser um pouquinho rápida! 🏆🏆 . E melhor ainda é dizer: CHUPA HÉRNIA!! 😁😁😁 . #tbt  #circuitorioantigo  #viciadosemcorridaderua  #partiukm  #estilocorrida  #elascorrem  #dicasfisioesaude  #boltrunners  #galeradocorrebr  #falandodecorrida  #correrpelobem  #correndopelorio  #boadacorrida  #maniadecorrida  #vemquetemcorre  #runlikeagirl  #correrecompartilhar  #corropracomercomopracorrer  #sairpracorrer  #gastadorasdeasfalto  #runnerselfie  #correbonita  #iloverunning  #runforlife  #tcorridas  #correndoporai  #runevolution  #deuscapacita  #chivunk 
Saiuuuu o treino progressivo que sempre faço errado 🙄!
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Mas dessa vez fui CDF nível hard e respeitei todas as velocidade e entreguei com louvor!
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Agora to aguardando os #tbt desse insta maravilhoso que 
Kevin Systrom inventou!
.
#correganga #gastadorasdeasfalto #chaseyourdreams #30tododia #runner #running  #partiukm 
#runnergirls  #corridaderua  #instarunning #runforlife  #brasilrunners #marathontraining #girlswhorun  #marathon #juntossomosmaisfortes  #viciadosemcorridaderua #runnerselfie #polarbrasil #brasilrunners  #loucosporcorrida #runlikeagirl #euatleta #oscorredoresderua
Saiuuuu o treino progressivo que sempre faço errado 🙄! . Mas dessa vez fui CDF nível hard e respeitei todas as velocidade e entreguei com louvor! . Agora to aguardando os #tbt  desse insta maravilhoso que Kevin Systrom inventou! . #correganga  #gastadorasdeasfalto  #chaseyourdreams  #30tododia  #runner  #running  #partiukm  #runnergirls  #corridaderua  #instarunning  #runforlife  #brasilrunners  #marathontraining  #girlswhorun  #marathon  #juntossomosmaisfortes  #viciadosemcorridaderua  #runnerselfie  #polarbrasil  #brasilrunners  #loucosporcorrida  #runlikeagirl  #euatleta  #oscorredoresderua 
Foto daquele sprint final quando vc usa toda energia, concentração e força pra acabar logo! Aquele momento em que o "tá chegando" realmente faz sentido e vc se inspira para acelerar e acabar no estilo 🏃‍♀️💥
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Pois assim como na corrida, agora já chegou o momento em que dizer que o ano está acabando realmente faz sentido.
19 dias para 2019 e da tempo SIM de fazer coisas importantes.
Eu não estou falando sobre cumprir mil projetos em 19 dias, mas em fazer coisas simples e importantes.
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Eu vou propor um lista pequena mas de valor imensurável e peço que vcs complementem nos comentários. .
Lá vai algumas sugestões:
Dizer a alguém o quanto ele é importante pra vc;
Pedir perdão àquela pessoa que vc brigou durante o ano;
Revelar as fotos dos momentos marcantes de 2018 e tê-las como inspiração pra 2019;
Fazer uma limpeza no armário, desapegar do que não precisa e terminar o ano doando a quem precisa;
Fazer algo pela primeira vez.
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Viu quanto "ano" ainda temos pela frente?
Da tempo de fazer isso tudo e muito mais... Agora quero ver as sugestões de vcs 👀
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#vem2019 
#sprintfinal #gastadorasDeAsfalto #corrermais #corridao #runnerofinstagram #amigoscorredores #corredorderua #runlikeagirl #runnergirl #girlswhorun #mulheresempoderadas #correndopelorio
Foto daquele sprint final quando vc usa toda energia, concentração e força pra acabar logo! Aquele momento em que o "tá chegando" realmente faz sentido e vc se inspira para acelerar e acabar no estilo 🏃‍♀️💥 . Pois assim como na corrida, agora já chegou o momento em que dizer que o ano está acabando realmente faz sentido. 19 dias para 2019 e da tempo SIM de fazer coisas importantes. Eu não estou falando sobre cumprir mil projetos em 19 dias, mas em fazer coisas simples e importantes. . Eu vou propor um lista pequena mas de valor imensurável e peço que vcs complementem nos comentários. . Lá vai algumas sugestões: Dizer a alguém o quanto ele é importante pra vc; Pedir perdão àquela pessoa que vc brigou durante o ano; Revelar as fotos dos momentos marcantes de 2018 e tê-las como inspiração pra 2019; Fazer uma limpeza no armário, desapegar do que não precisa e terminar o ano doando a quem precisa; Fazer algo pela primeira vez. . . Viu quanto "ano" ainda temos pela frente? Da tempo de fazer isso tudo e muito mais... Agora quero ver as sugestões de vcs 👀 . . #vem2019  #sprintfinal  #gastadorasDeAsfalto  #corrermais  #corridao  #runnerofinstagram  #amigoscorredores  #corredorderua  #runlikeagirl  #runnergirl  #girlswhorun  #mulheresempoderadas  #correndopelorio 
Repost @rafaarlotta
by @media.repost:
Um dia eu resolvi que precisava mudar! Não foi um dia especial, numa ocasião especial... foi um dia corriqueiro, tipo meio da semana, mais da metade de um ano qualquer... sei lá, do nada um estalo, por uma brincadeira besta que fiz com a Mel e ela repetiu (foi onde percebi que ela repetiria tudo que eu fazia ou faria). O que quero dizer com isso é que você não tem que esperar por uma ocasião especial, por uma segunda-feira, pelo começo do ano ou seja la pelo que for.... se você quer mudar, mude! Comece agora! Como? Começando! Fazendo ao invés de pensar em como fazer! Não deixe a vida que está nos seus sonhos pra depois... nãooooo!!!! Apropriem-se dos seus sonhos e corram atrás deles hoje! Agora!!!!! .
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De hoje: 11km admirando o percurso e minha trajetória, pensando nos sonhos realizados e nos que estou começando a realizar... nas metas e desafios que vem pela frente! Depois, musculação! Por quê? Porque faz parte da meta e eu não deixo pra depois! .
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#teamfabinhorunning #gastadorasdeasfalto #run #runner #running #lol #runnergirl #runnersworld #oscorredoresderua #corrida #nike #nikerunning #foco #runtoinspire #vemjunto #corridaderua #bodybuilding #fitness #girlpower #girlswhorun #follow #fitnessmotivation #euatleta #body #metas #viciadosemcorridaderua #objetivo #ferasdoasfaltogru #8ktododia #runitfast
Repost @rafaarlotta by @media.repost: Um dia eu resolvi que precisava mudar! Não foi um dia especial, numa ocasião especial... foi um dia corriqueiro, tipo meio da semana, mais da metade de um ano qualquer... sei lá, do nada um estalo, por uma brincadeira besta que fiz com a Mel e ela repetiu (foi onde percebi que ela repetiria tudo que eu fazia ou faria). O que quero dizer com isso é que você não tem que esperar por uma ocasião especial, por uma segunda-feira, pelo começo do ano ou seja la pelo que for.... se você quer mudar, mude! Comece agora! Como? Começando! Fazendo ao invés de pensar em como fazer! Não deixe a vida que está nos seus sonhos pra depois... nãooooo!!!! Apropriem-se dos seus sonhos e corram atrás deles hoje! Agora!!!!! . . De hoje: 11km admirando o percurso e minha trajetória, pensando nos sonhos realizados e nos que estou começando a realizar... nas metas e desafios que vem pela frente! Depois, musculação! Por quê? Porque faz parte da meta e eu não deixo pra depois! . . . #teamfabinhorunning  #gastadorasdeasfalto  #run  #runner  #running  #lol  #runnergirl  #runnersworld  #oscorredoresderua  #corrida  #nike  #nikerunning  #foco  #runtoinspire  #vemjunto  #corridaderua  #bodybuilding  #fitness  #girlpower  #girlswhorun  #follow  #fitnessmotivation  #euatleta  #body  #metas  #viciadosemcorridaderua  #objetivo  #ferasdoasfaltogru  #8ktododia  #runitfast 
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Repost from @juceleneramos - #TBT do dia em que corri meus primeiros 21k e me apaixonei por essa distância! ❤️
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Estou fechando 2018 com 3 meias maratonas de saldo, inscrita em 2 pra 2019...Por enquanto! ✌🏾😁
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Mas os 5k permanecem no ❤️, pq também adoro correr com o coração na boca, né? Assim, sigo dos 5 aos 21k, sendo feliz! E vc? Qual sua distância favorita?
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#souesportista #21k #teamfaro #correbonita #corridaderua #paquitasquecorrem #elascorrem#eucorrietofeliz #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #corredoresderua #30tododia #estilocorrida #maniadecorrida #ousecorrer #partiukm #iloverunning #runhappy #boracorrergalera #tonodicas #boltrunners #mundodacorrida #gastadorasdeasfalto #mamaequecorre #correrpelobem #instarunnersbrasil #boadacorrida #galeradocorrebr #tcorridas
👏🏻👊🏻😉 • • Repost from @juceleneramos - #TBT  do dia em que corri meus primeiros 21k e me apaixonei por essa distância! ❤️ . Estou fechando 2018 com 3 meias maratonas de saldo, inscrita em 2 pra 2019...Por enquanto! ✌🏾😁 . Mas os 5k permanecem no ❤️, pq também adoro correr com o coração na boca, né? Assim, sigo dos 5 aos 21k, sendo feliz! E vc? Qual sua distância favorita? . #souesportista  #21k  #teamfaro  #correbonita  #corridaderua  #paquitasquecorrem  #elascorrem #eucorrietofeliz  #viciadosemcorridaderua  #correrecompartilhar  #corredoresderua  #30tododia  #estilocorrida  #maniadecorrida  #ousecorrer  #partiukm  #iloverunning  #runhappy  #boracorrergalera  #tonodicas  #boltrunners  #mundodacorrida  #gastadorasdeasfalto  #mamaequecorre  #correrpelobem  #instarunnersbrasil  #boadacorrida  #galeradocorrebr  #tcorridas 
esse momento...
quando avistamos o pórtico, faz tudo ter valido a pena. O sentimento só pode ser de gratidão. Por cada suspiro, por tudo que conspirou para que você estivesse ali.
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Certa vez, Arnold Schwarzenegger disse que a força não vem das vitórias. Seus esforços desenvolvem a sua força. Quando você passa por dificuldades e decide não se render, isso é força. 
Nessa prova, me senti forte. Percebi a força que realmente tenho dentro de mim.
Não deixe de acreditar, você é sim mais forte do que imagina e pode muito mais do que pensa! 🙌🏽
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RP 21KM 1h53'11" 😊
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#runduda #gastadorasdeasfalto  #souesportista #kiprunracebr #correbrasil #halfmarathon  #adidasbrasil #nikerio #kalenjirunning #triathlon #runnerscommunity #viciadosemcorridaderua #mundocorrida #nadapedalaecorre #borntorun #runnersofinstagram #runplanet #runnersglobe #galeradocorrebr #girlsrunningmarathon #instarunners #instarunner #runtoinspire #gym #partiukm #corridaderua #mundocorrida #running #elascorrem #estilocorrida
esse momento... quando avistamos o pórtico, faz tudo ter valido a pena. O sentimento só pode ser de gratidão. Por cada suspiro, por tudo que conspirou para que você estivesse ali. . Certa vez, Arnold Schwarzenegger disse que a força não vem das vitórias. Seus esforços desenvolvem a sua força. Quando você passa por dificuldades e decide não se render, isso é força. Nessa prova, me senti forte. Percebi a força que realmente tenho dentro de mim. Não deixe de acreditar, você é sim mais forte do que imagina e pode muito mais do que pensa! 🙌🏽 . . RP 21KM 1h53'11" 😊 . . . #runduda  #gastadorasdeasfalto  #souesportista  #kiprunracebr  #correbrasil  #halfmarathon  #adidasbrasil  #nikerio  #kalenjirunning  #triathlon  #runnerscommunity  #viciadosemcorridaderua  #mundocorrida  #nadapedalaecorre  #borntorun  #runnersofinstagram  #runplanet  #runnersglobe  #galeradocorrebr  #girlsrunningmarathon  #instarunners  #instarunner  #runtoinspire  #gym  #partiukm  #corridaderua  #mundocorrida  #running  #elascorrem  #estilocorrida 
E quando a gente ta feliz..
A gente ta feliz✔💃💯...
Contando os dias ne bein💖
Gratidao.
#gratidao #elascorrem #elastreinam #gastadorasdeasfalto #amocorridaderua
Um dia eu resolvi que precisava mudar! Não foi um dia especial, numa ocasião especial... foi um dia corriqueiro, tipo meio da semana, mais da metade de um ano qualquer... sei lá, do nada um estalo, por uma brincadeira besta que fiz com a Mel e ela repetiu (foi onde percebi que ela repetiria tudo que eu fazia ou faria). O que quero dizer com isso é que você não tem que esperar por uma ocasião especial, por uma segunda-feira, pelo começo do ano ou seja la pelo que for.... se você quer mudar, mude! Comece agora! Como? Começando! Fazendo ao invés de pensar em como fazer! Não deixe a vida que está nos seus sonhos pra depois... nãooooo!!!! Apropriem-se dos seus sonhos e corram atrás deles hoje! Agora!!!!! .
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De hoje: 11km admirando o percurso e minha trajetória, pensando nos sonhos realizados e nos que estou começando a realizar... nas metas e desafios que vem pela frente! Depois, musculação! Por quê? Porque faz parte da meta e eu não deixo pra depois! .
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Um dia eu resolvi que precisava mudar! Não foi um dia especial, numa ocasião especial... foi um dia corriqueiro, tipo meio da semana, mais da metade de um ano qualquer... sei lá, do nada um estalo, por uma brincadeira besta que fiz com a Mel e ela repetiu (foi onde percebi que ela repetiria tudo que eu fazia ou faria). O que quero dizer com isso é que você não tem que esperar por uma ocasião especial, por uma segunda-feira, pelo começo do ano ou seja la pelo que for.... se você quer mudar, mude! Comece agora! Como? Começando! Fazendo ao invés de pensar em como fazer! Não deixe a vida que está nos seus sonhos pra depois... nãooooo!!!! Apropriem-se dos seus sonhos e corram atrás deles hoje! Agora!!!!! . . De hoje: 11km admirando o percurso e minha trajetória, pensando nos sonhos realizados e nos que estou começando a realizar... nas metas e desafios que vem pela frente! Depois, musculação! Por quê? Porque faz parte da meta e eu não deixo pra depois! . . . #teamfabinhorunning  #gastadorasdeasfalto  #run  #runner  #running  #lol  #runnergirl  #runnersworld  #oscorredoresderua  #corrida  #nike  #nikerunning  #foco  #runtoinspire  #vemjunto  #corridaderua  #bodybuilding  #fitness  #girlpower  #girlswhorun  #follow  #fitnessmotivation  #euatleta  #body  #metas  #viciadosemcorridaderua  #objetivo 
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Coloquei que faria conforme fui orientada, mas em menos de 2h, mas como tenho outras provas a ser cumprida, fiquei com muito medo de me lesionar, então não peguei pesado rs
Segui as orientações e concluí com sucesso ! 🤗 Agradeço aos meus amigos que me incentivaram 😍😍 que sensação de dever cumprido quando chega na chegada 😍 a próxima com certeza será melhor que esta, a  tendência é sempre melhorar.  Vamu que vamu 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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#correndopelorio #adidasrunnersrj #tcorridas #correndopelobem #galeradocorrebr #vemquetemcorre #partiukm #estilocorrida #mp_run #correrfazbem #boracorrer #corridaderua #boadacorrida  #correrecompartilhar #mulheresquecorrem #maniadecorrida #mundodacorrida #corredoresrj #elascorrem #errejota #ellasnaoparam #eucorredora #paquitasquecorrem  #gastadorasdeasfalto #viciadosemcorridaderua #correndoeusuperei #corridameuvicio #eucorrietofeliz #correbonita #corremulherada
Finalmente 21k ! 🤘🤘🤘🤘🤘 primeira de muitas que estão por vir, agradeço ao @mp_run pois fui certinha e completei em 01:56:00 Coloquei que faria conforme fui orientada, mas em menos de 2h, mas como tenho outras provas a ser cumprida, fiquei com muito medo de me lesionar, então não peguei pesado rs Segui as orientações e concluí com sucesso ! 🤗 Agradeço aos meus amigos que me incentivaram 😍😍 que sensação de dever cumprido quando chega na chegada 😍 a próxima com certeza será melhor que esta, a tendência é sempre melhorar. Vamu que vamu 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ . . . #correndopelorio  #adidasrunnersrj  #tcorridas  #correndopelobem  #galeradocorrebr  #vemquetemcorre  #partiukm  #estilocorrida  #mp_run  #correrfazbem  #boracorrer  #corridaderua  #boadacorrida  #correrecompartilhar  #mulheresquecorrem  #maniadecorrida  #mundodacorrida  #corredoresrj  #elascorrem  #errejota  #ellasnaoparam  #eucorredora  #paquitasquecorrem  #gastadorasdeasfalto  #viciadosemcorridaderua  #correndoeusuperei  #corridameuvicio  #eucorrietofeliz  #correbonita  #corremulherada 
Valentina passando pra avisar que em 2018 a Titia foi muito feliz com tudo que conquistou no mundo da corrida! 😍😍
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6🏅5 a 10km ➡️ 2🏆
1🏅15km
6🏅21km ➡️ 1🏆
2🏅42km
1🏅Desafio Cidade Maravilhosa
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Que venha 2019 com todos os seus desafios!!!💪🏃‍♀️❤
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#soubts
#soumaratonista
#corremulherada 
#correrdetoprosa 
#tcorridas 
#gastadorasdeasfalto
#amocorrer
#maratonadorio
#maratondebuenosaires
#amordatitia❤️
Vc tem uma amiga que pega pódio geral (2°lugar nos 4km) e depois volta pra te buscar? Pois é, eu tenho!
Ela prometeu e cumpriu, me deu um gás imenso e teve o cuidado de não me matar 😅
Minha Ju foguete, aquela que alegra os pódios e que eu não canso de aplaudir e apostar sempre, nas pistas e em todo o resto!
2018, Obrigada por esse presente! .
#circuitorioantigo
#viciadosemcorridaderua #partiukm #estilocorrida #elascorrem #dicasfisioesaude #boltrunners #galeradocorrebr #falandodecorrida #correrpelobem #correndopelorio #boadacorrida #maniadecorrida #vemquetemcorre #runlikeagirl #correrecompartilhar #corropracomercomopracorrer #sairpracorrer #gastadorasdeasfalto #instarunners #runnerselfie
#correbonita #iloverunning #runforlife #tcorridas #correndoporai #runevolution #deuscapacita 
#chivunk
Vc tem uma amiga que pega pódio geral (2°lugar nos 4km) e depois volta pra te buscar? Pois é, eu tenho! Ela prometeu e cumpriu, me deu um gás imenso e teve o cuidado de não me matar 😅 Minha Ju foguete, aquela que alegra os pódios e que eu não canso de aplaudir e apostar sempre, nas pistas e em todo o resto! 2018, Obrigada por esse presente! . #circuitorioantigo  #viciadosemcorridaderua  #partiukm  #estilocorrida  #elascorrem  #dicasfisioesaude  #boltrunners  #galeradocorrebr  #falandodecorrida  #correrpelobem  #correndopelorio  #boadacorrida  #maniadecorrida  #vemquetemcorre  #runlikeagirl  #correrecompartilhar  #corropracomercomopracorrer  #sairpracorrer  #gastadorasdeasfalto  #instarunners  #runnerselfie  #correbonita  #iloverunning  #runforlife  #tcorridas  #correndoporai  #runevolution  #deuscapacita  #chivunk 
Aquela alegria de cruzar a faixa na linha de chegada....Não tem textão, só passa pro lado que vc vai sentir o que eu não consigo descrever aqui...💚
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@circuitorioantigo , obrigado por mais uma prova incrível e por esse registro lindo! Foram 4km intensos, carregados de muito amor!
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Aqui fecho o ciclo de provas 2018...Porque 2019 tá logo aí e os desafios não param! Até breve....
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#correcurtecompartilha
#teamfaro #correbonita #corridaderua #paquitasquecorrem #elascorrem#eucorrietofeliz #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #corredoresderua #30tododia #estilocorrida #maniadecorrida #ousecorrer #partiukm #iloverunning #runhappy #instarunners #boracorrergalera #tonodicas #instarunnersbrasil #mundodacorrida #gastadorasdeasfalto #mamaequecorre #mamaescorredoras #correrpelobem #boltrunners #boadacorrida #galeradocorrebr #tcorridas
Aquela alegria de cruzar a faixa na linha de chegada....Não tem textão, só passa pro lado que vc vai sentir o que eu não consigo descrever aqui...💚 . @circuitorioantigo , obrigado por mais uma prova incrível e por esse registro lindo! Foram 4km intensos, carregados de muito amor! . Aqui fecho o ciclo de provas 2018...Porque 2019 tá logo aí e os desafios não param! Até breve.... . #correcurtecompartilha  #teamfaro  #correbonita  #corridaderua  #paquitasquecorrem  #elascorrem #eucorrietofeliz  #viciadosemcorridaderua  #correrecompartilhar  #corredoresderua  #30tododia  #estilocorrida  #maniadecorrida  #ousecorrer  #partiukm  #iloverunning  #runhappy  #instarunners  #boracorrergalera  #tonodicas  #instarunnersbrasil  #mundodacorrida  #gastadorasdeasfalto  #mamaequecorre  #mamaescorredoras  #correrpelobem  #boltrunners  #boadacorrida  #galeradocorrebr  #tcorridas 
#repost  for @evellynsmota - Meu sonho sempre foi fazer essa prova, sabe aquelas promessas de ano novo: esse ano vou fazer a volta da Pampulha! 
A três anos eu repito isso pra mim mesma , mas nunca consegui concluir, estava muito acima do peso, completamente sedentária fora relacionamento com a cama que era bem intenso  rsrs! 
Mas esse ano eu prometi pra mim mesma , vou completar , foram 6 meses de treino apenas, quando eu disse que realmente ia fazer eu não corria nada foi dois mêses  pra emagrecendo , fazendo Muay Thai e começando a correr/ caminhar e depois os 4 meses de treinamento pra volta da Pampulha, me acharam louCa , me chamaram de fanática , intensa e eu sei que eu sou intensa mesmo  e super emocional e  tá tudo bem rsrs eu não me importei , porque quando eu tenho uma meta eu vou até o final. Mas Teve muita gente que apoiou e comprou como se o sonho fossem deles e eu sou eternamente grata á todos ❤️
Nesse percurso eu sai dos 82kg pros 66kg, ( -15kg +\-) melhorei todos meus exames de sangue e varias doenças que eu estava com apenas 23 anos, simplesmente acabaram e mês passado refiz os exames e vi que Estava tudo normal por isso conclui essa prova com muito choro sim e sorriso no rosto, eu só agradecia por estar ali , por ter saúde e poder completar a prova. 
Do km 13 pra frente tudo doía , senti um músculo do quadril direito e a panturrilha esquerda pegar forte , reduzi o ritmo e fiquei com medo, mas mesmo assim e eu chorava e agradecia por conseguir fazer o que eu sempre quiz mesmo em meio a dor. 
Eu só queria completar, não importava o tempo. 
Foram quase 19km,  no meu gps deu 18,700km. 
E até agora estou anestesiada com tudo que aconteceu! 
Que prova incrível , fiquei arrepiada do início ao fim.
Só eu sei o quão importante foi pra mim. 
E quero guarda-la pra sempre no meu coração ❤️ #voltadapampulha2018 
#yescom #corrida #corridaderua #gastadorasdeasfalto #euescolhicorrer #run #runninggirl #mulheresquecorrem #estilocorrida  #voltainternacionaldapampulha2018 #running #run #runyourbest #correbh #correpravida #30tododia #correpravida #vidacorrida
#repost  for @evellynsmota - Meu sonho sempre foi fazer essa prova, sabe aquelas promessas de ano novo: esse ano vou fazer a volta da Pampulha! A três anos eu repito isso pra mim mesma , mas nunca consegui concluir, estava muito acima do peso, completamente sedentária fora relacionamento com a cama que era bem intenso rsrs! Mas esse ano eu prometi pra mim mesma , vou completar , foram 6 meses de treino apenas, quando eu disse que realmente ia fazer eu não corria nada foi dois mêses pra emagrecendo , fazendo Muay Thai e começando a correr/ caminhar e depois os 4 meses de treinamento pra volta da Pampulha, me acharam louCa , me chamaram de fanática , intensa e eu sei que eu sou intensa mesmo e super emocional e tá tudo bem rsrs eu não me importei , porque quando eu tenho uma meta eu vou até o final. Mas Teve muita gente que apoiou e comprou como se o sonho fossem deles e eu sou eternamente grata á todos ❤️ Nesse percurso eu sai dos 82kg pros 66kg, ( -15kg +\-) melhorei todos meus exames de sangue e varias doenças que eu estava com apenas 23 anos, simplesmente acabaram e mês passado refiz os exames e vi que Estava tudo normal por isso conclui essa prova com muito choro sim e sorriso no rosto, eu só agradecia por estar ali , por ter saúde e poder completar a prova. Do km 13 pra frente tudo doía , senti um músculo do quadril direito e a panturrilha esquerda pegar forte , reduzi o ritmo e fiquei com medo, mas mesmo assim e eu chorava e agradecia por conseguir fazer o que eu sempre quiz mesmo em meio a dor. Eu só queria completar, não importava o tempo. Foram quase 19km, no meu gps deu 18,700km. E até agora estou anestesiada com tudo que aconteceu! Que prova incrível , fiquei arrepiada do início ao fim. Só eu sei o quão importante foi pra mim. E quero guarda-la pra sempre no meu coração ❤️ #voltadapampulha2018  #yescom  #corrida  #corridaderua  #gastadorasdeasfalto  #euescolhicorrer  #run  #runninggirl  #mulheresquecorrem  #estilocorrida  #voltainternacionaldapampulha2018  #running  #run  #runyourbest  #correbh  #correpravida  #30tododia  #correpravida  #vidacorrida