an online Instagram web viewer

#garminnederland medias

Photos

Al 100 dagen mijn stappendoel gehaald..... #garminnederland #doelenstellen
Dat je een vetverbrandingsloopje van 5k op 3 rijstewafels op de planning had en door wegwerkzaamheden een andere weg waar geen eind aan leek te komen in moest lopen🙈#zoondagdus #honger #ligtnogeenreeptonyindela #langlevegooglemaps #timetoplay #strava  #instarunners #runningmom #runnersworldnl #garminnederland #nevernotactive #nevernotrunning
Wie is er ook fan van de standaard watch faces op de Fēnix 5 Plus serie? 😄 #garmin #giveagarmin #lovemygarmin #kerst #cadeautip #garminnederland #beatyesterday #fenix5plus #fenix5splus #sporthorloge #smartwatch
Last weekend I finally got the chance to run with my marathon training group after a long time.

It's strange that the most ordinary things seems extraordinary when doing it with the right bunch of people. 
Sunday we did a 18km run through the snow. That was enough after the 10 mile beach run I did on saturday.

Next week we will do a 30km run, hopefully not with this much slippery snow! 
#runninggroup #runninglife #runninggirl #lovetorun #justdoit #noexcuse #runner #happyrunner #pushyoulimits #marathonrunner #running #marathon #marathontraining #runningdutchie #fitdutchies #roadslikethese #runningfree #gohardorgohome #trainhard #nevernottraining #garminnederland #runnersworldnl #worldofrunners #runstronger #timetorun #furtherfasterstronger #runitfast #heartrunners #instarunners #hardloopnetwerk
Last weekend I finally got the chance to run with my marathon training group after a long time. It's strange that the most ordinary things seems extraordinary when doing it with the right bunch of people. Sunday we did a 18km run through the snow. That was enough after the 10 mile beach run I did on saturday. Next week we will do a 30km run, hopefully not with this much slippery snow! #runninggroup  #runninglife  #runninggirl  #lovetorun  #justdoit  #noexcuse  #runner  #happyrunner  #pushyoulimits  #marathonrunner  #running  #marathon  #marathontraining  #runningdutchie  #fitdutchies  #roadslikethese  #runningfree  #gohardorgohome  #trainhard  #nevernottraining  #garminnederland  #runnersworldnl  #worldofrunners  #runstronger  #timetorun  #furtherfasterstronger  #runitfast  #heartrunners  #instarunners  #hardloopnetwerk 
When your trainer calls it the Devils 👿 workout you know you are in trouble 🤔 
Messed up the programming but not the training 🤘🏼
1600m in 3’35/km - 1k in 4’20 - 6k in 3.45 .
.
#teamvroem #devilsworkout 
#runner #laufen  #neverstoprunning #instarunners #ig_runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #runningdad #nevernotrunning #beatyesterday #illrunawaywithyou #heemstederunner #runtheworld #run2inspire #hardlopen #runnersworld #garminconnect #nikerunming #garminnederland #correndoporai #wanderrunner #löpning  #runbecauseican #happyrunner #strava #stravarun #recoveryrun #runnersofinsta
When your trainer calls it the Devils 👿 workout you know you are in trouble 🤔 Messed up the programming but not the training 🤘🏼 1600m in 3’35/km - 1k in 4’20 - 6k in 3.45 . . #teamvroem  #devilsworkout  #runner  #laufen  #neverstoprunning  #instarunners  #ig_runners  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #runningdad  #nevernotrunning  #beatyesterday  #illrunawaywithyou  #heemstederunner  #runtheworld  #run2inspire  #hardlopen  #runnersworld  #garminconnect  #nikerunming  #garminnederland  #correndoporai  #wanderrunner  #löpning  #runbecauseican  #happyrunner  #strava  #stravarun  #recoveryrun  #runnersofinsta 
Medal Monday!
En wat voor een😍 hij is prachtig!
Nog steeds aan het nagenieten van een super leuke dag. Op FB al mooie foto’s voorbij zien komen die ik zeker opgeslagen heb. Is toch van een betere kwaliteit dan van mijn mobieltje. Bedankt @uglysweaterrunams en 
@david.stegenga voor deze gratis service. Best uniek te noemen.
.
@mirandaschipperijn En ik zijn al aan het brainstormen voor volgend jaar. En zij heeft een geweldig idee om als team te doen. Nu de uitvoering nog🤔
.
Vanmorgen een 
afspraak gemaakt bij de fysio voor woensdag a.s. Toch maar even advies vragen en hopen dat ik vrijdag gewoon de lichtjesloop mag doen🙏🏻
Misschien iets met tapen?
Ik ben benieuwd!
.
.
#uglychristmassweater #christmasmood #medalmonday #christmastime #funrun #runfriends #nevernotrunning #popuprun #amsterdam #streakwithshiva #dailymile #december #runnerworld #garminnederland #fitover50 #runhappy
Medal Monday! En wat voor een😍 hij is prachtig! Nog steeds aan het nagenieten van een super leuke dag. Op FB al mooie foto’s voorbij zien komen die ik zeker opgeslagen heb. Is toch van een betere kwaliteit dan van mijn mobieltje. Bedankt @uglysweaterrunams en @david.stegenga voor deze gratis service. Best uniek te noemen. . @mirandaschipperijn En ik zijn al aan het brainstormen voor volgend jaar. En zij heeft een geweldig idee om als team te doen. Nu de uitvoering nog🤔 . Vanmorgen een afspraak gemaakt bij de fysio voor woensdag a.s. Toch maar even advies vragen en hopen dat ik vrijdag gewoon de lichtjesloop mag doen🙏🏻 Misschien iets met tapen? Ik ben benieuwd! . . #uglychristmassweater  #christmasmood  #medalmonday  #christmastime  #funrun  #runfriends  #nevernotrunning  #popuprun  #amsterdam  #streakwithshiva  #dailymile  #december  #runnerworld  #garminnederland  #fitover50  #runhappy 
Waar is die rijwind?!? Weer een half uurtje erop zitten met #zwift maakt het nog een beetje leuk.
.
.
.
#wahoo #tri365 #swimbikerun #triathlontraining #trimom #instarunner #instarun #loopmaatje #funrunfamily #beatyesterday #fietsenisleuk #fietsen #biking #runnersworld #garmin #garminnederland #ironman703 #ironmanintraining #kikaextreme #recovery
2018 zit er bijna op en het is dus tijd om plannen te gaan maken voor 2019💥 Je leest in een nieuwe blog wat mijn plannen zijn voor 2019🏃🏼‍♀️ Heb jij jezelf al doelen gesteld voor het nieuwe jaar? Ik ben benieuwd! #linkinbio
2018 zit er bijna op en het is dus tijd om plannen te gaan maken voor 2019💥 Je leest in een nieuwe blog wat mijn plannen zijn voor 2019🏃🏼‍♀️ Heb jij jezelf al doelen gesteld voor het nieuwe jaar? Ik ben benieuwd! #linkinbio 
🔹Vermoeide beentjes🔹 Gisteren weer een middagje in de Efteling rondgelopen. Dat was supergezellig met @dadbodbuilder en de kids. Maar daardoor nog wel wat last van vermoeide beentjes tijdens mijn rondje vanavond. 😅 De komende 2 dagen zijn rustdagen en hopelijk zijn ze donderdag weer lekker uitgerust. •
#hardlopen #running #hardloopmoeders #iloverunning #lovetorun #garminnederland #garminvivoactive3 #beatyesterday #fitfamnl #fitmom #fitfam #fitdutchies #stoxenergy #staartinengaan #symbolica #efteling #winterefteling •
🔹Vermoeide beentjes🔹 Gisteren weer een middagje in de Efteling rondgelopen. Dat was supergezellig met @dadbodbuilder en de kids. Maar daardoor nog wel wat last van vermoeide beentjes tijdens mijn rondje vanavond. 😅 De komende 2 dagen zijn rustdagen en hopelijk zijn ze donderdag weer lekker uitgerust. • #hardlopen  #running  #hardloopmoeders  #iloverunning  #lovetorun  #garminnederland  #garminvivoactive3  #beatyesterday  #fitfamnl  #fitmom  #fitfam  #fitdutchies  #stoxenergy  #staartinengaan  #symbolica  #efteling  #winterefteling  •
Korte herstelloop, heerlijke afsluiting van de maandag en begin van de week. Leuk rondje, als afsluiting door een kerststraat. 
Jij nog gelopen?

#ejrunning #running #run #runnershigh #runningismydrug #iloverunning #runaddict #hardlopen #hardlopenisleuk #training #runnersworldnl #ikloophard #garminnederland #apple #running #runningman #instarun #instarunner ‪#newbalance‬ #strava #marathoner #marathon #beatyesterday #mwm2019 #cpc
Weer een lekkere 8 kilometer in de benen😁 Op dit moment is hardlopen niet alleen belangrijk voor mijn conditie, maar ook om er wat calorieën af te lopen. Zo rond de feestdagen vind ik het lastig om niet te snoepen van al het lekkers dat voorhanden is😋

At this moment running is not only important to improve my condition,  but also to lose some calories. It is hard for me not to eat from the delicious food that's available around the holidays😋 
#hardlopen #hardloper #hardlopenisleuk #ikloophard #dutchrunners #kilometersmaken #lekkerlopen #hardloopnetwerk #lopenisleuk #garminrunning #garmin #garminnederland #runnershigh #run #running #runners #runhappy #runfast #instarunner #runnersofinstagram #runnersworldnl #laufen #nevernotrunning #iloverunning #runrunrun #runlife
Weer een lekkere 8 kilometer in de benen😁 Op dit moment is hardlopen niet alleen belangrijk voor mijn conditie, maar ook om er wat calorieën af te lopen. Zo rond de feestdagen vind ik het lastig om niet te snoepen van al het lekkers dat voorhanden is😋 At this moment running is not only important to improve my condition, but also to lose some calories. It is hard for me not to eat from the delicious food that's available around the holidays😋 #hardlopen  #hardloper  #hardlopenisleuk  #ikloophard  #dutchrunners  #kilometersmaken  #lekkerlopen  #hardloopnetwerk  #lopenisleuk  #garminrunning  #garmin  #garminnederland  #runnershigh  #run  #running  #runners  #runhappy  #runfast  #instarunner  #runnersofinstagram  #runnersworldnl  #laufen  #nevernotrunning  #iloverunning  #runrunrun  #runlife 
Vanavond stond een pittige interval training op het programma voor de 6-10km groep!
3x400m en 6x200m met 100m rust!

Met nog een kiekje bij de mooi verlichte nieuw uitgepakte vuurtoren!

#intervaltraining #trainhard #gohardorgohome #hardlopenisleuk #hardlooptraining #justdoit #happyrunner #pushyoulimits #chaseyourdreams #runningfree #runnersworldnl #heartrunners #instarunners #hardloopnetwerk #garminnederland #training #runner #running #alwaystraining
• HOEST • Gisteravond was ik al niet helemaal lekker, maar ik wilde m’n runstreak in stand houden. 🙄 Werd later op de avond koortsig, maar achtte me vanochtend wel in staat tot minstens die daily mile.
Dat werd 4 kilometer in Z1, waarbij ik zweette alsof ik een interval des doods liep en compleet naar de kleaute ging. Heel dom, gaan hardlopen als je ziek bent. I know.
.
Huisarts, werd het. Want ik ben al sinds oktober aan het hoesten. Antibiotica deed niks en het wordt maar niet minder. Morgen mag ik voor een longfoto. Met die fotogenieke sportlongen van me. 👍🏻😁📸 .
Beter staan ze er goed op en kan ik deze week nog Santarunnen en naar Linschoten! 
#hardlopen #hardlopenisleuk #hardloopmoeders #runnersworldnl #ikloophard #loopmaatjes #ikbeginvandaag #nevernotrunning #instarunner #instarunners #instarunnersnl #runner #running #laufen #runningismytherapy #runstagram #nevernotrunning #afvallenzonderdieet #houvol #marathonmama #marathontraining #roadtorotterdam #rotterdammarathon #runfluencer #garminnederland #runnersworldnl #StreakWithShiva #egmondhalvemarathon #runstreak #outsideisfree #beatyesterday
• HOEST • Gisteravond was ik al niet helemaal lekker, maar ik wilde m’n runstreak in stand houden. 🙄 Werd later op de avond koortsig, maar achtte me vanochtend wel in staat tot minstens die daily mile. Dat werd 4 kilometer in Z1, waarbij ik zweette alsof ik een interval des doods liep en compleet naar de kleaute ging. Heel dom, gaan hardlopen als je ziek bent. I know. . Huisarts, werd het. Want ik ben al sinds oktober aan het hoesten. Antibiotica deed niks en het wordt maar niet minder. Morgen mag ik voor een longfoto. Met die fotogenieke sportlongen van me. 👍🏻😁📸 . Beter staan ze er goed op en kan ik deze week nog Santarunnen en naar Linschoten! #hardlopen  #hardlopenisleuk  #hardloopmoeders  #runnersworldnl  #ikloophard  #loopmaatjes  #ikbeginvandaag  #nevernotrunning  #instarunner  #instarunners  #instarunnersnl  #runner  #running  #laufen  #runningismytherapy  #runstagram  #nevernotrunning  #afvallenzonderdieet  #houvol  #marathonmama  #marathontraining  #roadtorotterdam  #rotterdammarathon  #runfluencer  #garminnederland  #runnersworldnl  #StreakWithShiva  #egmondhalvemarathon  #runstreak  #outsideisfree  #beatyesterday 
//BURN FAT BURN\\
Al een week veel pijn aan mijn schouder,arm en vingers. Overbelasting/irritatie van de pezen in mijn hand zorgt dat het typen op het werk even niet zo goed gaat. Hardlopen doe ik niet met mijn handen, een beetje beweging kan in dit geval geen kwaad. 5km D1, 1km voluit en volmaken in D1 tot 60 minuten. Hartslag te laag ingesteld waardoor het een fat burn training is geworden, morgen heb ik een strakke buik! 🥳
#ikbeginvandaag #garminnederland #hardloopmoeders #ikloophard #runnersworldnl #decathlonenschede
//BURN FAT BURN\\ Al een week veel pijn aan mijn schouder,arm en vingers. Overbelasting/irritatie van de pezen in mijn hand zorgt dat het typen op het werk even niet zo goed gaat. Hardlopen doe ik niet met mijn handen, een beetje beweging kan in dit geval geen kwaad. 5km D1, 1km voluit en volmaken in D1 tot 60 minuten. Hartslag te laag ingesteld waardoor het een fat burn training is geworden, morgen heb ik een strakke buik! 🥳 #ikbeginvandaag  #garminnederland  #hardloopmoeders  #ikloophard  #runnersworldnl  #decathlonenschede 
⠀
R U N N I N G 🏃🏽‍♀️⠀
”This (academic) year was defined by perseverance and endurance” - I.H.⠀
⠀
...While continiously striving to get better; Be a better person, student, friend, girlfriend, daughter, athlete, etc. But most of all, to be better at taking care of myself in order to heal my brain (injury). It was challenging to do this, especially last week due to 4 final exams. However,  I have 4 weeks off now to spend on relaxing, resting, recovering & training ahead! 1 more week till Christmas, 10 more days till my flight home ✈️🇳🇱 ⠀
Hallelujah Winter Break ❄️⠀
⠀
🔙 Last week, I worked out 6 out of 7 days and I continued my daily yoga challenge! ⠀
MONDAY: 10 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ 15 mins BW 🤸🏻‍♀️+ 25 mins aerobic elliptical 🚴🏻‍♀️⠀
TUESDAY: 10 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ 15 mins BW 🤸🏻‍♀️+ 24 mins easy run 🏃🏻‍♀️ ⠀
WEDNESDAY: 10 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ 15 mins BW 🤸🏻‍♀️+ 25 mins aerobic biking 🚴🏻‍♀️⠀
THURSDAY: 10 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ rest day ☀️⠀
FRIDAY: 10 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ 15 mins BW 🤸🏻‍♀️+ 25 mins aerobic elliptical 🚴🏻‍♀️⠀
SATURDAY: 20 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ 10 mins foam rolling 🤸🏻‍♀️+ 25 mins cardio combo 🚴🏻‍♀️🚣🏼‍♀️⠀
SUNDAY: 25 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ 24 mins easy run 🏃🏻‍♀️ ⠀
⠀
🔜 This week, I will continue my daily yoga challenge (week 4) and 6 days of cardio & body weight exercises such as easy runs, bike rides, and swims! ⠀
⠀
❓What are your plans for the Holidays this year?⠀
⠀
👣 26 weeks until the 4,000+ mile Coast to Coast @4kforcancer send off in San Francisco, CA 🇺🇸 👣⠀
⠀
⚫️ This post is in Black & White to raise awareness for cancer: a "black disease" destroying our colourful feed (read: life) ⚪️ #4kforcancer ⠀
⠀
💙Please consider supporting my run across America with the @ulmancancerfund 💛 #linkinbio⠀
⠀
📷 by Rachel Kho⠀
#MotivationalMonday⠀
©2017⠀
⠀
#basicrunning #garminnederland #runplanet #womenrunning #girlslove2run #asicsfrontrunnerNL #laufen #runwiththatsmile #fitdutchies #firgirlcode #fitgirlsNL #beatyesterday #hardlopenisleuk #KIC #KICgirls #KICit #keepitcleaner #cleanliving #healthylifestyle #fitnesslifestyle #fitnessjourney #training #ultrarunning #ultrarunningtraining #ultrarunninglife #4000miles #4K
⠀ R U N N I N G 🏃🏽‍♀️⠀ ”This (academic) year was defined by perseverance and endurance” - I.H.⠀ ⠀ ...While continiously striving to get better; Be a better person, student, friend, girlfriend, daughter, athlete, etc. But most of all, to be better at taking care of myself in order to heal my brain (injury). It was challenging to do this, especially last week due to 4 final exams. However, I have 4 weeks off now to spend on relaxing, resting, recovering & training ahead! 1 more week till Christmas, 10 more days till my flight home ✈️🇳🇱 ⠀ Hallelujah Winter Break ❄️⠀ ⠀ 🔙 Last week, I worked out 6 out of 7 days and I continued my daily yoga challenge! ⠀ MONDAY: 10 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ 15 mins BW 🤸🏻‍♀️+ 25 mins aerobic elliptical 🚴🏻‍♀️⠀ TUESDAY: 10 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ 15 mins BW 🤸🏻‍♀️+ 24 mins easy run 🏃🏻‍♀️ ⠀ WEDNESDAY: 10 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ 15 mins BW 🤸🏻‍♀️+ 25 mins aerobic biking 🚴🏻‍♀️⠀ THURSDAY: 10 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ rest day ☀️⠀ FRIDAY: 10 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ 15 mins BW 🤸🏻‍♀️+ 25 mins aerobic elliptical 🚴🏻‍♀️⠀ SATURDAY: 20 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ 10 mins foam rolling 🤸🏻‍♀️+ 25 mins cardio combo 🚴🏻‍♀️🚣🏼‍♀️⠀ SUNDAY: 25 mins yoga 🧘🏻‍♀️+ 24 mins easy run 🏃🏻‍♀️ ⠀ ⠀ 🔜 This week, I will continue my daily yoga challenge (week 4) and 6 days of cardio & body weight exercises such as easy runs, bike rides, and swims! ⠀ ⠀ ❓What are your plans for the Holidays this year?⠀ ⠀ 👣 26 weeks until the 4,000+ mile Coast to Coast @4kforcancer send off in San Francisco, CA 🇺🇸 👣⠀ ⠀ ⚫️ This post is in Black & White to raise awareness for cancer: a "black disease" destroying our colourful feed (read: life) ⚪️ #4kforcancer  ⠀ ⠀ 💙Please consider supporting my run across America with the @ulmancancerfund 💛 #linkinbio ⠀ ⠀ 📷 by Rachel Kho⠀ #MotivationalMonday ⠀ ©2017⠀ ⠀ #basicrunning  #garminnederland  #runplanet  #womenrunning  #girlslove2run  #asicsfrontrunnerNL  #laufen  #runwiththatsmile  #fitdutchies  #firgirlcode  #fitgirlsNL  #beatyesterday  #hardlopenisleuk  #KIC  #KICgirls  #KICit  #keepitcleaner  #cleanliving  #healthylifestyle  #fitnesslifestyle  #fitnessjourney  #training  #ultrarunning  #ultrarunningtraining  #ultrarunninglife  #4000miles  #4K 
Zo! De eerste kilometers van de week zijn weer gemaakt! 🏃🏼‍♂️💪🏼 De dag afgesloten met een rondje rustig hobbelen door het dorp! Ging heel soepel en een lekker laag gemiddelde hartslag 🤗  #hardlopen #hardlopenisleuk #running #loverunning #nevernotrunning #runningboy #instarunning #alwaysontherun #getgoing #garmin #garminforerunner235 #garminnederland #strava #stravarun #fastdutchies #fastdutchiesrunningteam #run4world #ikloophard
This week: be a beast🦄 and make yourself proud 💪🏻
.
.
.
Hoppa! De week lekker begonnen met 45 minuutjes fietsen 🚴🏻‍♀️. Easy peasy de beentjes lekker los. Het wordt op sportief gebied een uitdagend weekje en yes ik heb er zin in 🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️. Ik keek op mijn blog terug op afgelopen week en een klein beetje vooruit op deze week. Link staat in de bio, mocht je het leuk vinden om te lezen😃
.
.
.
#gabyrunstheworld #cycling #fietsen #gabysroadtoboston #projectunicorn #cyclinggirl #beatyesterday #garminnederland #livcycling #livbeyond #nietlullenmaartrappen #nevernotactive #imoveme #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnernl #bicyclingnl #tacx
This week: be a beast🦄 and make yourself proud 💪🏻 . . . Hoppa! De week lekker begonnen met 45 minuutjes fietsen 🚴🏻‍♀️. Easy peasy de beentjes lekker los. Het wordt op sportief gebied een uitdagend weekje en yes ik heb er zin in 🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️. Ik keek op mijn blog terug op afgelopen week en een klein beetje vooruit op deze week. Link staat in de bio, mocht je het leuk vinden om te lezen😃 . . . #gabyrunstheworld  #cycling  #fietsen  #gabysroadtoboston  #projectunicorn  #cyclinggirl  #beatyesterday  #garminnederland  #livcycling  #livbeyond  #nietlullenmaartrappen  #nevernotactive  #imoveme  #asicsfrontrunner  #asicsfrontrunnernl  #bicyclingnl  #tacx 
Vandaag even niet hardlopen, maar plannen maken voor de komende periode. Waar en wanneer ga ik lopen? Maar ook: waarover zal ik gaan bloggen? Ik ben ontzettend benieuwd naar jullie ideeen! Dus ik zou zeggen, kom maar op met die reacties hieronder! 👇
🏃‍♂️
🏃‍♀️
🏃‍♂️
🏃‍♀️
#nevernotrunning #hardlopen #hardlopenisleuk #beatyesterday #komjezelftegen #marathon #instarun #instarunning #running #instarunners #runningmotivation #ikloophard #loverunning #IMoveMe #loopmaatjes #running #run #runnersworld #runnersworldned #runforkika #runfluencer #garminnederland #polarbenelux #zeroexcuses #wewhorun #runningblogger #runningnl #NLloopt #hardloopnetwerk #igrunner
Vandaag even niet hardlopen, maar plannen maken voor de komende periode. Waar en wanneer ga ik lopen? Maar ook: waarover zal ik gaan bloggen? Ik ben ontzettend benieuwd naar jullie ideeen! Dus ik zou zeggen, kom maar op met die reacties hieronder! 👇 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ #nevernotrunning  #hardlopen  #hardlopenisleuk  #beatyesterday  #komjezelftegen  #marathon  #instarun  #instarunning  #running  #instarunners  #runningmotivation  #ikloophard  #loverunning  #IMoveMe  #loopmaatjes  #running  #run  #runnersworld  #runnersworldned  #runforkika  #runfluencer  #garminnederland  #polarbenelux  #zeroexcuses  #wewhorun  #runningblogger  #runningnl  #NLloopt  #hardloopnetwerk  #igrunner 
Throwback monday where my sexy boyfriend did a great job at reaching me my glasses when I needed them during a double mix triathlon👓🏃🏻‍♀️ #run #runner #runners #running #hardlopen #hardloper #hardlopers #triathlon #triathlete #triathlons #triathlonnijmegen #triathletes #triathlon_world #itri #trichicks #dwim #swimmer #cycling #cyclist #garmin #garminnederland #strava #stravanederland #runnersofinstagram #triathletelife #runnerslife #hellas #hellasutrecht #runnersworld #runnersworldnl
Throwback monday where my sexy boyfriend did a great job at reaching me my glasses when I needed them during a double mix triathlon👓🏃🏻‍♀️ #run  #runner  #runners  #running  #hardlopen  #hardloper  #hardlopers  #triathlon  #triathlete  #triathlons  #triathlonnijmegen  #triathletes  #triathlon_world  #itri  #trichicks  #dwim  #swimmer  #cycling  #cyclist  #garmin  #garminnederland  #strava  #stravanederland  #runnersofinstagram  #triathletelife  #runnerslife  #hellas  #hellasutrecht  #runnersworld  #runnersworldnl 
//day after\\
de dag nadat ik gelopen heb.
heb vooral spierpijn ! heb ik eigenlijk nooit na het rennen. en mijn voet doet niet meer pijn als anders maar zit duidelijk nog niet goed.betekend niet dat ik niet hard blijf werken . vandaag ook een extra dagje mogen werken op dagbesteding. en nu ook weer fijn mijn oefeningen gedaan , nu mag ik albundy zijn.
.
#hardloper #hardlopen #runner #instarunner #lauf #laufen #homeworkouts #homeworkout #core #corework #corestabiliteit #corestability #balance #workout #thuistrainen #thuisworkout #trainen #balans #garminnederland #garmin #saucony #wewhorun #beatyesterday #domyos #herzogmedical
//day after\\ de dag nadat ik gelopen heb. heb vooral spierpijn ! heb ik eigenlijk nooit na het rennen. en mijn voet doet niet meer pijn als anders maar zit duidelijk nog niet goed.betekend niet dat ik niet hard blijf werken . vandaag ook een extra dagje mogen werken op dagbesteding. en nu ook weer fijn mijn oefeningen gedaan , nu mag ik albundy zijn. . #hardloper  #hardlopen  #runner  #instarunner  #lauf  #laufen  #homeworkouts  #homeworkout  #core  #corework  #corestabiliteit  #corestability  #balance  #workout  #thuistrainen  #thuisworkout  #trainen  #balans  #garminnederland  #garmin  #saucony  #wewhorun  #beatyesterday  #domyos  #herzogmedical 
Een heerlijke maandagmiddagtraining wat een lekker loopweertje was het zeg! Was een rondje op gevoel. Zonder op het klokje te kijken 💙 #marathoner #marathon #marathons #iloverunning #nevernotrunning #runaddict #fitmom #marathongirl #marathongirls  #garmin #garminnederland #running #run #hardlopen #instarunner #instarunners #ikloophard #garminforerunner630 #hardlopen #ikloophard #running #run #runningmotivation #runninggirl #runningmom #runningmum #runaddict #ladysecurity
Een heerlijke maandagmiddagtraining wat een lekker loopweertje was het zeg! Was een rondje op gevoel. Zonder op het klokje te kijken 💙 #marathoner  #marathon  #marathons  #iloverunning  #nevernotrunning  #runaddict  #fitmom  #marathongirl  #marathongirls  #garmin  #garminnederland  #running  #run  #hardlopen  #instarunner  #instarunners  #ikloophard  #garminforerunner630  #hardlopen  #ikloophard  #running  #run  #runningmotivation  #runninggirl  #runningmom  #runningmum  #runaddict  #ladysecurity 
Jaaaa, mooie training weer, een 5’ 6’ loopje, 9 km deze keer. De sneeuw is gesmolten en de herfst is weer terug 7° 🍁 🍂 🌲 💦 🏃🏻‍♀️ 💙 #running #runners #runner #runninggirl #runaddict #loverunning #run #happyrunner #runstagram #runphoto #lovetorun #nevernotrunning #ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #laufen #läuft #laufliebe #läufer #laufenmachtglücklich #fitandhealthy #runisfun #runlove #loverun #garminnederland #brooks #wald #forest #loop #lauf
Jaaaa, mooie training weer, een 5’ 6’ loopje, 9 km deze keer. De sneeuw is gesmolten en de herfst is weer terug 7° 🍁 🍂 🌲 💦 🏃🏻‍♀️ 💙 #running  #runners  #runner  #runninggirl  #runaddict  #loverunning  #run  #happyrunner  #runstagram  #runphoto  #lovetorun  #nevernotrunning  #ikloophard  #hardlopen  #hardlopenisleuk  #laufen  #läuft  #laufliebe  #läufer  #laufenmachtglücklich  #fitandhealthy  #runisfun  #runlove  #loverun  #garminnederland  #brooks  #wald  #forest  #loop  #lauf 
Dat was training 1 van deze week.
Gelijk mijn marathonschema afgetrapt met wat tempootjes.
Heerlijk gelopen met 3x 5 minuten marathonpace. Die liep ik natuurlijk niet, ik liep 30 seconden sneller, maar hey! Ik liep geweldig lekker.
Heen en weer langs het kanaal in Utrecht en vervolgens weer aan het werk.
Ik vind deze werkpauzes echt de beste ♡
Dat was training 1 van deze week. Gelijk mijn marathonschema afgetrapt met wat tempootjes. Heerlijk gelopen met 3x 5 minuten marathonpace. Die liep ik natuurlijk niet, ik liep 30 seconden sneller, maar hey! Ik liep geweldig lekker. Heen en weer langs het kanaal in Utrecht en vervolgens weer aan het werk. Ik vind deze werkpauzes echt de beste ♡
Langzaam begint t ritme terug te komen 🏃‍♀️, niet te geloven dat ik afgelopen april nog n marathon gerend heb 🙈 vandaag viel t rondje n beetje tegen met die “wind” 💨 #running #run #runningmotivation #garminnederland #runner #runningtime #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #beatyesterday #runhappy #time2run #instafit #happyrunner #runners #fitness #workout #training #instarunner #instarun #workouttime #runnergirl #runningcommunity #start2run #hardlopenmetevy #runnersworld #running_feature #runnersworldnl
Langzaam begint t ritme terug te komen 🏃‍♀️, niet te geloven dat ik afgelopen april nog n marathon gerend heb 🙈 vandaag viel t rondje n beetje tegen met die “wind” 💨 #running  #run  #runningmotivation  #garminnederland  #runner  #runningtime  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #beatyesterday  #runhappy  #time2run  #instafit  #happyrunner  #runners  #fitness  #workout  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime  #runnergirl  #runningcommunity  #start2run  #hardlopenmetevy  #runnersworld  #running_feature  #runnersworldnl 
Dit is je kans om jouw Kerstman/vrouw te tippen! 🤶🏻 🎅🏻 Wie wil de vivoactive 3 ook wel onder de boom vinden? 🎄 #kerst #garminkerst #giveagarmin #cadeau #cadeautip #sporthorloge #smartwatch #garminnederland #vivoactive3 #garminpay #beatyesterday #lovemygarmin
Stiekem waren deze kilometers zaterdag. Een bomvol weekend later sta ik vandaag aan de start van mn marathonschema! Kom maar door met de kilometers, ik ga knallen.
Hardloopgear mee naar werk en vandaag de eerste kilometers van mn schema maken :)
Stiekem waren deze kilometers zaterdag. Een bomvol weekend later sta ik vandaag aan de start van mn marathonschema! Kom maar door met de kilometers, ik ga knallen. Hardloopgear mee naar werk en vandaag de eerste kilometers van mn schema maken :)
Lovely winter run today in the snow while listening to Christmas songs. Did have to change my route a bit, because some parts were too slippery. Still managed to get in 10k.
.
.
My review of the @nike Pegasus Turbo is up. See link in stories.
.
.
#runner #running #hardlopen #ikloophard #marathon #inspire2run #instarunners #runhappy #runnergirl #heartrunner #marathontraining #nevernotrunning #runr #ukrunchat #bibchat #visorclub #gotailwind #garminnederland #motivation #laufen #shokzsquad #runnersworld #runnersworldnl #garmin #training #tcsnycmarathon #chicagomarathon #runnershigh #pegasusturbo #winterwonderland
Lovely winter run today in the snow while listening to Christmas songs. Did have to change my route a bit, because some parts were too slippery. Still managed to get in 10k. . . My review of the @nike Pegasus Turbo is up. See link in stories. . . #runner  #running  #hardlopen  #ikloophard  #marathon  #inspire2run  #instarunners  #runhappy  #runnergirl  #heartrunner  #marathontraining  #nevernotrunning  #runr  #ukrunchat  #bibchat  #visorclub  #gotailwind  #garminnederland  #motivation  #laufen  #shokzsquad  #runnersworld  #runnersworldnl  #garmin  #training  #tcsnycmarathon  #chicagomarathon  #runnershigh  #pegasusturbo  #winterwonderland 
Kerstrun Perrysport #perry #keepmoving #kerstrun
.
Gezellige 5.3km gelopen met de Perry kerstrun 🏃‍♀️🤶 en gezellig samen @elenacolmer
.
📷 @elenacolmer
.
.
#christmasrun #run #runner #running #runninggirl #runninggoals #runningmotivation #garminrunning #instarunners #runforfun #runescape #roadtorecovery #beatyesterday #garminnederland #garminforerunner735xt #sportsaddict #runinthesnow #decemberrun #imoveme #sportlife #sister #hohoho
Kerstrun Perrysport #perry  #keepmoving  #kerstrun  . Gezellige 5.3km gelopen met de Perry kerstrun 🏃‍♀️🤶 en gezellig samen @elenacolmer . 📷 @elenacolmer . . #christmasrun  #run  #runner  #running  #runninggirl  #runninggoals  #runningmotivation  #garminrunning  #instarunners  #runforfun  #runescape  #roadtorecovery  #beatyesterday  #garminnederland  #garminforerunner735xt  #sportsaddict  #runinthesnow  #decemberrun  #imoveme  #sportlife  #sister  #hohoho 
• LIGHT • Power to the lampjes! Ik wilde nog een klein runstreakrondje lopen (dag 25), maar dat kon pas toen het al aardedonker was.
.
Tot groot ongenoegen van mijn lief. Want ik ga weliswaar opgetuigd als een kerstboom op pad (zie stories), maar dat is niet zijn eerste zorg.
.
Als het donker is, is het schorem buiten meent hij. Het gajes, het geteisem, het rapalje, het tuig. Struikrovers, plunderaars, moordenaars, verkrachters, branieschoppers, the walking dead, vuurwerkgooiers, pootjehakers en ander gevaar.
.
Ik vind het compleet stupide dat ik me daar als vrouw druk om moet maken, maar ik merk tóch dat ik in altijd erg alert ben en het tempo opschroef als ik zonder daglicht loop. Ik kies lantaarnpalenroutes met zoveel mogelijk verkeer. En ik heb een alarmpje aan m’n jasje dat van HOOOOEEEEEIIIII! HOOOOOEEEEEEIIIII! HOOOOEEEEEEI! gaat zodra ik het pinnetje eruit trek. Knappe kerel die hem bij dat geluid nog omhoog krijgt.
.
En qua licht zit ik dus ook on the safe side. Led-vest, hoofdlamp, reflectiebandjes met knipperlicht om m’n enkels en bovenarmen.
Ik ben donor, maar ik wil liever zelf nog een jaar of 60 met m’n organen doen als het even kan.
.
Zijn jullie helemaal senang als je in het donker loopt? Of ben je ook enorm op je qui-vive?
• LIGHT • Power to the lampjes! Ik wilde nog een klein runstreakrondje lopen (dag 25), maar dat kon pas toen het al aardedonker was. . Tot groot ongenoegen van mijn lief. Want ik ga weliswaar opgetuigd als een kerstboom op pad (zie stories), maar dat is niet zijn eerste zorg. . Als het donker is, is het schorem buiten meent hij. Het gajes, het geteisem, het rapalje, het tuig. Struikrovers, plunderaars, moordenaars, verkrachters, branieschoppers, the walking dead, vuurwerkgooiers, pootjehakers en ander gevaar. . Ik vind het compleet stupide dat ik me daar als vrouw druk om moet maken, maar ik merk tóch dat ik in altijd erg alert ben en het tempo opschroef als ik zonder daglicht loop. Ik kies lantaarnpalenroutes met zoveel mogelijk verkeer. En ik heb een alarmpje aan m’n jasje dat van HOOOOEEEEEIIIII! HOOOOOEEEEEEIIIII! HOOOOEEEEEEI! gaat zodra ik het pinnetje eruit trek. Knappe kerel die hem bij dat geluid nog omhoog krijgt. . En qua licht zit ik dus ook on the safe side. Led-vest, hoofdlamp, reflectiebandjes met knipperlicht om m’n enkels en bovenarmen. Ik ben donor, maar ik wil liever zelf nog een jaar of 60 met m’n organen doen als het even kan. . Zijn jullie helemaal senang als je in het donker loopt? Of ben je ook enorm op je qui-vive?
no snowflake ever falls in the wrong place ❄️
.
wat een mooie plaatjes zie ik voorbij komen 🌬ook ik kon het niet laten erop uit te gaan in mooi winter wonderland. in de duinen van Hoek van Holland was het helemaal prachtig 😍 even leek het allemaal een beetje te veel op elkaar en was ik een half minuutje verdwaald 😬😅 maar gelukkig vond ik mijn weg snel weer. waren maar 6km’s en dat is ook mijn weektotaal gelijk 🤦🏽‍♀️ volgende week weer beter. ben jij ook team sneeuw? 🙋🏽‍♀️ of blijf je liever binnen?
.
.
#snowrun #snowrunning #asicsfrontrunner #hoekvanholland
no snowflake ever falls in the wrong place ❄️ . wat een mooie plaatjes zie ik voorbij komen 🌬ook ik kon het niet laten erop uit te gaan in mooi winter wonderland. in de duinen van Hoek van Holland was het helemaal prachtig 😍 even leek het allemaal een beetje te veel op elkaar en was ik een half minuutje verdwaald 😬😅 maar gelukkig vond ik mijn weg snel weer. waren maar 6km’s en dat is ook mijn weektotaal gelijk 🤦🏽‍♀️ volgende week weer beter. ben jij ook team sneeuw? 🙋🏽‍♀️ of blijf je liever binnen? . . #snowrun  #snowrunning  #asicsfrontrunner  #hoekvanholland 
In plaats van de survivalrun in Dinxperlo vandaag een training op de baan. Na 4,5 km rustig te hebben ingelopen 1 uur hindernistraining afgewisseld met de spinningbike in plaats van hardlopen. Vervolgens rustig een kilometer uitdribbelen. Ook nu weer even afwachten of er een reactie in de achillespees komt.
In plaats van de survivalrun in Dinxperlo vandaag een training op de baan. Na 4,5 km rustig te hebben ingelopen 1 uur hindernistraining afgewisseld met de spinningbike in plaats van hardlopen. Vervolgens rustig een kilometer uitdribbelen. Ook nu weer even afwachten of er een reactie in de achillespees komt.
Het was een goed hardloopweekend! ☃️ Gisteren deed ik een intervaltraining en liep ik een snelheid van 5:00-5:18/km. Vandaag liep ik 8,5 km op een steady tempo van 6:04/km. Inclusief 2 bruggen en wind tegen op de terugweg 💪 De trainingen gaan tot nu toe heel erg lekker en ik blijf mezelf verbazen! 🙏🏼 Dit was een mooie eerste week van mijn 'road to CPC'. Op naar week 2! 🎉
•
•
•
#roadtomythirdhalfmarathon #brooksrunning #cpcdenhaag #asics #roadtocpc #cpcloopdenhaag #running #runninggirl #girlslove2run #gl2r #runtheworld #proudtobearunnercrew #womenshealthnl #runtoinspire #fitgirls #fitgirlcode #fitdutchies #instarunners #runningmotivation  #runnersofinstagram #wearerunninggirls #halvemarathontraining #runnerscommunity #garminnederland #beatyesterday #garmin #runforfun #runbehealthy
Het was een goed hardloopweekend! ☃️ Gisteren deed ik een intervaltraining en liep ik een snelheid van 5:00-5:18/km. Vandaag liep ik 8,5 km op een steady tempo van 6:04/km. Inclusief 2 bruggen en wind tegen op de terugweg 💪 De trainingen gaan tot nu toe heel erg lekker en ik blijf mezelf verbazen! 🙏🏼 Dit was een mooie eerste week van mijn 'road to CPC'. Op naar week 2! 🎉 • • • #roadtomythirdhalfmarathon  #brooksrunning  #cpcdenhaag  #asics  #roadtocpc  #cpcloopdenhaag  #running  #runninggirl  #girlslove2run  #gl2r  #runtheworld  #proudtobearunnercrew  #womenshealthnl  #runtoinspire  #fitgirls  #fitgirlcode  #fitdutchies  #instarunners  #runningmotivation  #runnersofinstagram  #wearerunninggirls  #halvemarathontraining  #runnerscommunity  #garminnederland  #beatyesterday  #garmin  #runforfun  #runbehealthy 
It’s ChicaGO for me! I got into the 2019 Chicago Marathon today! Who will I be seeing there?
.
.
.
.
#runner #running #hardlopen #ikloophard #marathon #inspire2run #instarunners #runhappy #runnergirl #heartrunner #marathontraining #nevernotrunning #runr #ukrunchat #bibchat #visorclub #gotailwind #garminnederland #keepmoving #motivation #laufen #shokzsquad #runnersworld #runnersworldnl #garmin #training #tcsnycmarathon #runnershigh #chicagomarathon #wmmajors -----------------------------------------------------------------
Repost:@heartrunnergirl
It’s ChicaGO for me! I got into the 2019 Chicago Marathon today! Who will I be seeing there? . . . . #runner  #running  #hardlopen  #ikloophard  #marathon  #inspire2run  #instarunners  #runhappy  #runnergirl  #heartrunner  #marathontraining  #nevernotrunning  #runr  #ukrunchat  #bibchat  #visorclub  #gotailwind  #garminnederland  #keepmoving  #motivation  #laufen  #shokzsquad  #runnersworld  #runnersworldnl  #garmin  #training  #tcsnycmarathon  #runnershigh  #chicagomarathon  #wmmajors  ----------------------------------------------------------------- Repost:@heartrunnergirl
Winter has just kicked in. I'm hoping for a bit of snow and mostly just a lot of sunny days. We dutchies can handle a bit of cold but we do need them rays of delicious sunshine. 
Thankfully this @garminnederland smartwatch also fits a gentleman's outfit. It's still tracking my daily activities but it also looks classy AF. 📷 by @dutchwnderer

#garminnederland
#beatyesterday #vivoactive
#dailyactivities #winteriscoming #gentlemens #discoverportrait #portaits #sonya7II #tamron2875 #rotterdam #kopvanzuid #stylishmen #netherlands #menslook
Winter has just kicked in. I'm hoping for a bit of snow and mostly just a lot of sunny days. We dutchies can handle a bit of cold but we do need them rays of delicious sunshine. Thankfully this @garminnederland smartwatch also fits a gentleman's outfit. It's still tracking my daily activities but it also looks classy AF. 📷 by @dutchwnderer #garminnederland  #beatyesterday  #vivoactive  #dailyactivities  #winteriscoming  #gentlemens  #discoverportrait  #portaits  #sonya7II  #tamron2875  #rotterdam  #kopvanzuid  #stylishmen  #netherlands  #menslook 
5x3 minuten flaneren door het Nelson Mandelapark met Peeper🙌🏻 Beentjes voelde goed en herstel tussendoor ging ook snel. Vanochtend de wedstrijden uitgezocht, die komen vanavond online! .
.
.
.
.
.
#hardlopen #run #hardlopenisleuk #ikloophard #runnersworldnl #runnersworld #irunamsterdam #marathon #runlocal #runlocalamsterdam #amsterdam #nederland #fitdutchies #garmin #garminnederland #halvemarathon #maratonvalencia #valenciamarathon #marathontraining #tcsnycmarathon #craftbeerrun #strava #stravarun #trailrun #runitfast #nevernotrunning #fitgirls #medalmonday #vivoactive3
5x3 minuten flaneren door het Nelson Mandelapark met Peeper🙌🏻 Beentjes voelde goed en herstel tussendoor ging ook snel. Vanochtend de wedstrijden uitgezocht, die komen vanavond online! . . . . . . #hardlopen  #run  #hardlopenisleuk  #ikloophard  #runnersworldnl  #runnersworld  #irunamsterdam  #marathon  #runlocal  #runlocalamsterdam  #amsterdam  #nederland  #fitdutchies  #garmin  #garminnederland  #halvemarathon  #maratonvalencia  #valenciamarathon  #marathontraining  #tcsnycmarathon  #craftbeerrun  #strava  #stravarun  #trailrun  #runitfast  #nevernotrunning  #fitgirls  #medalmonday  #vivoactive3 
Na de nachtdienst een rondje #hardlopen. Ik hou er van. En mijn harige vriendje vind het ook heerlijk. Lekker even naar buiten om je helemaal uit te leven..
Rondje lopen ging gelukkig ook weer pijnvrij.
Na de nachtdienst een rondje #hardlopen . Ik hou er van. En mijn harige vriendje vind het ook heerlijk. Lekker even naar buiten om je helemaal uit te leven.. Rondje lopen ging gelukkig ook weer pijnvrij.
In mijn nieuwe blog, met dank aan mijn leerlingen, een paar simpele maar goede tips voor (beginnende) hardlopers! 😉 
Zit er een waardevolle tip voor jou bij? Of heb jij een aanvullende tip? Laat het ons weten in een reactie hieronder! 👇
.
.
.
.
#nevernotrunning #hardlopen #hardlopenisleuk #beatyesterday #komjezelftegen #marathon #instarun #instarunning #running #instarunners #runningmotivation #ikloophard #loverunning #IMoveMe #loopmaatjes #runforfun #running #run #runnersworld #runnersworldned #runfluencer #garminnederland #polarbenelux #zeroexcuses #wewhorun #runningblogger #runningnl #NLloopt #hardloopnetwerk #igrunner
In mijn nieuwe blog, met dank aan mijn leerlingen, een paar simpele maar goede tips voor (beginnende) hardlopers! 😉 Zit er een waardevolle tip voor jou bij? Of heb jij een aanvullende tip? Laat het ons weten in een reactie hieronder! 👇 . . . . #nevernotrunning  #hardlopen  #hardlopenisleuk  #beatyesterday  #komjezelftegen  #marathon  #instarun  #instarunning  #running  #instarunners  #runningmotivation  #ikloophard  #loverunning  #IMoveMe  #loopmaatjes  #runforfun  #running  #run  #runnersworld  #runnersworldned  #runfluencer  #garminnederland  #polarbenelux  #zeroexcuses  #wewhorun  #runningblogger  #runningnl  #NLloopt  #hardloopnetwerk  #igrunner 
//test run\\
vanmorgen eerst bij de toppers van @033.running.crew geweest als supporter want @edalberif had een mooie run gepland door de soesterduinen . een maal thuis warm was ik zelf aan de beurt. ik mocht vanaf vandaag gaan testen hoe mijn lichaam reageert op rennen. Dit is rennen om mijn basis conditie te verbeteren , niet om snel weer veel km te maken ! gewoon onderdeel van het herstel proces van de hernia !.
.
#hardlopen #hardloper #runner #runner #amersfoort #033runningcrew #testrun #saucony #wewhorun #garminnederland #garmin #herzogmedical #adidas #adidasrunning #lauf #laufen #hernia #instarunner #socialrunning  #runningcrew #crewlove #runnersworld #rw
//test run\\ vanmorgen eerst bij de toppers van @033.running.crew geweest als supporter want @edalberif had een mooie run gepland door de soesterduinen . een maal thuis warm was ik zelf aan de beurt. ik mocht vanaf vandaag gaan testen hoe mijn lichaam reageert op rennen. Dit is rennen om mijn basis conditie te verbeteren , niet om snel weer veel km te maken ! gewoon onderdeel van het herstel proces van de hernia !. . #hardlopen  #hardloper  #runner  #runner  #amersfoort  #033runningcrew  #testrun  #saucony  #wewhorun  #garminnederland  #garmin  #herzogmedical  #adidas  #adidasrunning  #lauf  #laufen  #hernia  #instarunner  #socialrunning  #runningcrew  #crewlove  #runnersworld  #rw 
Iets met 16 cm, 1,6 km
#vakjelopen. Meer zit er voorlopig niet in. Nu denk ik dat bewegen beter is dan stilzitten want dan wordt het alleen maar stijf. 
Dus even een uurtje naar een kerstmarkt🎄
.
Hopelijk nog een paar mooie foto’s maken van de witte wereld die al een beetje aan het verdwijnen is helaas.
.
#kerstkaartenloop #snow #runeveryday #run #day80 #stillinjury #letitsnow #run2daynederland #hasimoto #running #garminnederland #asics #runnersworldnl  #liveyourlife #getstrongforlife #nevernotrunning #runforfit #shareeverystep #imoveme #nikerun  #fitover50 #justdoit #runningismytherapy #streakwithshiva #hardlopendedamesinalmere
Iets met 16 cm, 1,6 km #vakjelopen . Meer zit er voorlopig niet in. Nu denk ik dat bewegen beter is dan stilzitten want dan wordt het alleen maar stijf. Dus even een uurtje naar een kerstmarkt🎄 . Hopelijk nog een paar mooie foto’s maken van de witte wereld die al een beetje aan het verdwijnen is helaas. . #kerstkaartenloop  #snow  #runeveryday  #run  #day80  #stillinjury  #letitsnow  #run2daynederland  #hasimoto  #running  #garminnederland  #asics  #runnersworldnl  #liveyourlife  #getstrongforlife  #nevernotrunning  #runforfit  #shareeverystep  #imoveme  #nikerun  #fitover50  #justdoit  #runningismytherapy  #streakwithshiva  #hardlopendedamesinalmere 
Lekker 10KM rondje. Hier en daar wat glad en modderig maar goed te doen. 
#strava #stravarun #hardlopen #hardlopenisleuk #hardloopmoeders #ikloophard #ilh #garmin #garminnederland #forerunner #forerunner235 #beatyesterday #asics #asicsnimbus20 #love2run
Such a beautiful swim-run combination today with my coach and her team. Who’s enjoying this winter wonderland as well?! 🙏🏻❄️
-
#roadtochallengealmere #triathlete #garminnederland #giant #teamhm #onrunning #focusiskey #snow #rogellisportswear #triathlete #travelblogger #giantbicycles #blog #nature #outside #adventure #travel #instadaily #photooftheday #wanderlust #swimbikerun #running #cycling #swimming #december #bevernl  #buitenisnooitverweg
Such a beautiful swim-run combination today with my coach and her team. Who’s enjoying this winter wonderland as well?! 🙏🏻❄️ - #roadtochallengealmere  #triathlete  #garminnederland  #giant  #teamhm  #onrunning  #focusiskey  #snow  #rogellisportswear  #triathlete  #travelblogger  #giantbicycles  #blog  #nature  #outside  #adventure  #travel  #instadaily  #photooftheday  #wanderlust  #swimbikerun  #running  #cycling  #swimming  #december  #bevernl  #buitenisnooitverweg 
Dit was weer eens een zeer blij ei verhogend loopje. Eerste deel glibberen door het bos en laatste deel over asfalt terug. En wat een bikkels zeg in de kano's. Joepdoei 🐣👋👋
#timetoplay #trailrunning  #instarunners #runningmom #runnersworldnl #garminnederland #nevernotactive #nevernotrunning
Snow is not good for a fast run, but for a fun run it's perfect! 😍😍❄️❄️
.
.
Het was koud en vochtig maar heerlijk weer en dus prachtig met de wereld onder een wit laagje. Als je nog niet naar buiten bent geweest vandaag, doen! 
Alsjeblieft @mrvanderaa 😘
#sundayrunday #snowrun #whiteworld #garminnederland #mooilaarbeek #ikloophard #loverunning #onsbrabant #buitenisnooitverweg #newbalance #mizunorunning #snowrunning
❄Wisselduurloop 2-2-2-3-2-2-2 km
☃️
Er had wel meer sneeuw mogen liggen, ik vind het zo mooi. Helaas is het straks allemaal weer weg.
☃️
Een paar kilometers gingen iets te snel maar het voelde goed, heerlijk gelopen weer. Rest van de dag lekker lui zijn, boekjes lezen, koffie drinken, chocolaatjes eten dichtbij het kacheltje😊 Fijne zondag!
#running#kaatlovestorun#runninggirl#happyrunner#lovemylife#marathoner#training#roadto#nextmarathon#heuvellandmarathon#ghost11#garmin#garminnederland#forerunner235#beatyesterday#jaybird#xsocks#xbionic#nevergiveup#nevernotrunning
❄Wisselduurloop 2-2-2-3-2-2-2 km ☃️ Er had wel meer sneeuw mogen liggen, ik vind het zo mooi. Helaas is het straks allemaal weer weg. ☃️ Een paar kilometers gingen iets te snel maar het voelde goed, heerlijk gelopen weer. Rest van de dag lekker lui zijn, boekjes lezen, koffie drinken, chocolaatjes eten dichtbij het kacheltje😊 Fijne zondag! #running #kaatlovestorun #runninggirl #happyrunner #lovemylife #marathoner #training #roadto #nextmarathon #heuvellandmarathon #ghost11 #garmin #garminnederland #forerunner235 #beatyesterday #jaybird #xsocks #xbionic #nevergiveup #nevernotrunning 
SUNDAY RUNDAY ❄️☃️ // Heerlijke duurloop in de sneeuw, wat mooi om zo in de sneeuw te rennen! 🤗 Lekker tempo vast kunnen houden 🏃🏼‍♂️ Nu de rest van de zondag lekker niks 😌  #hardlopen #hardlopenisleuk #running #loverunning #nevernotrunning #runningboy #instarunning #alwaysontherun #getgoing #garmin #garminforerunner235 #garminnederland #strava #stravarun #fastdutchies #fastdutchiesrunningteam #run4world #ikloophard
Beetje sneeuw, beetje blubber, en veel mist. Een echte #winterrun 🎄 #streakwithshiva day 25! 🎉 #hardlopen #garminnederland #seemyrun #runnerscommunity
After a windy and freezing cold fishing day, i managed to collect some nice shots for another Garmin LiveScope film. What’s to see? First some schools of bream, that gather for winter, the take and catch of a 44 cm perch that was hiding behind a ledge, a bream attacking my lure and a double take of a zander that i missed both times. Enjoy!
After a windy and freezing cold fishing day, i managed to collect some nice shots for another Garmin LiveScope film. What’s to see? First some schools of bream, that gather for winter, the take and catch of a 44 cm perch that was hiding behind a ledge, a bream attacking my lure and a double take of a zander that i missed both times. Enjoy!
Ook ik heb mijn sneeuwloop weer gehad. Lekker 10 Km door het bos en de buitengebieden. .
.
.
.
.
#hardlopen #hardloper #hardlopers #hardlopenisleuk #ren #renner #10k #running #run #runner #instarunner #instarun #garminnederland
Sunday-Family-Snow-Run. Wat heerlijk in de sneeuw lopen, iets vroeger gaan lopen om hiervan de te genieten. De krakende sneeuw onder je voeten, lekkere frisse lucht met veel zuurstof, ik zeg genieten....... Hou jij ook zo van de sneeuw?

#ejrunning #running #run #runnershigh #runningismydrug #iloverunning #runaddict #hardlopen #hardlopenisleuk #training #runnersworldnl #ikloophard #garminnederland #apple #running #runningman #instarun #instarunner ‪#newbalance‬ #strava #marathoner #marathon #beatyesterday #mwm2019 #cpc
Sunday-Family-Snow-Run. Wat heerlijk in de sneeuw lopen, iets vroeger gaan lopen om hiervan de te genieten. De krakende sneeuw onder je voeten, lekkere frisse lucht met veel zuurstof, ik zeg genieten....... Hou jij ook zo van de sneeuw? #ejrunning  #running  #run  #runnershigh  #runningismydrug  #iloverunning  #runaddict  #hardlopen  #hardlopenisleuk  #training  #runnersworldnl  #ikloophard  #garminnederland  #apple  #running  #runningman  #instarun  #instarunner  ‪#newbalance ‬ #strava  #marathoner  #marathon  #beatyesterday  #mwm2019  #cpc 
Heerlijke booty workout achter de rug! Zo blij dat ik weer rustig aan sterker word in de benen en zelfs weer kleine squats kan doen 😏 heerlijk om de hartslag weer omhoog te kunnen gooien! Straks nog even een wandeling door de sneeuw ☃️
Heerlijke booty workout achter de rug! Zo blij dat ik weer rustig aan sterker word in de benen en zelfs weer kleine squats kan doen 😏 heerlijk om de hartslag weer omhoog te kunnen gooien! Straks nog even een wandeling door de sneeuw ☃️
Prima ochtendloopje 😃👌🏼 @amsterdam Wat doe jij als het heeft gesneeuwd? Blijf je thuis of ga je ook lekker op pad.....? 🤔
#garminnederland #running #amsterdam #snow #loveit #basbootcampandsports #noexcuses
Buiten sneeuwt het en is het koud, wat doe je dan? Dan kijk je terug op je hardloopjaar dat volledig in het teken van Valencia stond en kijk je vooruit naar volgend jaar. Met een kop koffie in mijn hand ben ik online races voor 2019 aan het plannen. De Leiden halve marathon staat vast maar de rest moet nog uitgezocht worden🤩 Help jij mee door je favoriete loop in de comments te zetten?🤗
.
.
.
.
.
.
#hardlopen #run #hardlopenisleuk #ikloophard #runnersworldnl #runnersworld #irunamsterdam #marathon #runlocal #runlocalamsterdam #amsterdam #nederland #fitdutchies #garmin #garminnederland #halvemarathon #maratonvalencia #valenciamarathon #marathontraining #tcsnycmarathon #craftbeerrun #strava #stravarun #trailrun #runitfast #nevernotrunning #fitgirls #bestnine #leidenmarathon
Buiten sneeuwt het en is het koud, wat doe je dan? Dan kijk je terug op je hardloopjaar dat volledig in het teken van Valencia stond en kijk je vooruit naar volgend jaar. Met een kop koffie in mijn hand ben ik online races voor 2019 aan het plannen. De Leiden halve marathon staat vast maar de rest moet nog uitgezocht worden🤩 Help jij mee door je favoriete loop in de comments te zetten?🤗 . . . . . . #hardlopen  #run  #hardlopenisleuk  #ikloophard  #runnersworldnl  #runnersworld  #irunamsterdam  #marathon  #runlocal  #runlocalamsterdam  #amsterdam  #nederland  #fitdutchies  #garmin  #garminnederland  #halvemarathon  #maratonvalencia  #valenciamarathon  #marathontraining  #tcsnycmarathon  #craftbeerrun  #strava  #stravarun  #trailrun  #runitfast  #nevernotrunning  #fitgirls  #bestnine  #leidenmarathon 
😃 Mijn New York Marathon-blog al gelezen? Afgelopen week eindelijk online gezet! 🏃‍♀️
.
🤓 Snel naar www.phyllisrun.nl of link in bio!
.
#girlslove2run #hardlopen #hardlopenisleuk #running #stoxenergy #nikerunning #sauconyrunning #underarmour  #instarunners #newyorkmarathon2018 #tcsnewyorkmarathon #nyrr #marathon #roadtomarathon #RoadtoNewYork #nyc #fastdutchies #ImoveME #bloggerlife #runnergirls #nevernotrunning #garminnederland #beatyesterday #ikloophard #gl2r #TCSNYCMarathonTraining
😃 Mijn New York Marathon-blog al gelezen? Afgelopen week eindelijk online gezet! 🏃‍♀️ . 🤓 Snel naar www.phyllisrun.nl of link in bio! . #girlslove2run  #hardlopen  #hardlopenisleuk  #running  #stoxenergy  #nikerunning  #sauconyrunning  #underarmour   #instarunners  #newyorkmarathon2018  #tcsnewyorkmarathon  #nyrr  #marathon  #roadtomarathon  #RoadtoNewYork  #nyc  #fastdutchies  #ImoveME  #bloggerlife  #runnergirls  #nevernotrunning  #garminnederland  #beatyesterday  #ikloophard  #gl2r  #TCSNYCMarathonTraining 
That time of the year ... ❄️⛄️
That time of the year ... ❄️⛄️
Ook tijdens een weekendje weg met m'n mams, zussen en nichtje moet er natuurlijk even getraind worden. Ik doe dit vaak om de omgeving een beetje te verkennen en gelijk wat extra kcal te verbranden. Tja die bretzels, sojalatte en de veganburger van gisteren pasten helaas niet binnen mijn eetschema. Desalniettemin geniet ik enorm van reizen en vooral lekker eten! Ben ik de enige die graag hardloopt op vakantie of zijn er meerdere zo gek?🤔
.
.
.
#avonturier #hardlopen #Duitsland #Kerstmarkt #Keulen #Köhlen #vakantie #lekkermetdemeiden #veganfit #foodie #overanderhalveweeknaarCuba #bretzel #sojalatte #veganburger #hansimglück #neeikwordnooitvolwassen #garmin235 #garminnederland
Ook tijdens een weekendje weg met m'n mams, zussen en nichtje moet er natuurlijk even getraind worden. Ik doe dit vaak om de omgeving een beetje te verkennen en gelijk wat extra kcal te verbranden. Tja die bretzels, sojalatte en de veganburger van gisteren pasten helaas niet binnen mijn eetschema. Desalniettemin geniet ik enorm van reizen en vooral lekker eten! Ben ik de enige die graag hardloopt op vakantie of zijn er meerdere zo gek?🤔 . . . #avonturier  #hardlopen  #Duitsland  #Kerstmarkt  #Keulen  #Köhlen  #vakantie  #lekkermetdemeiden  #veganfit  #foodie  #overanderhalveweeknaarCuba  #bretzel  #sojalatte  #veganburger  #hansimglück  #neeikwordnooitvolwassen  #garmin235  #garminnederland 
Mocht je nou vanochtend lekker met je hond aan het wandelen zijn geweest in het Kronenburgerpark en je zag iemand haar jas uittrekken (why 🤷🏼‍♀️) en vervolgens ook nog haar schoenen (but whyyyy 🤷🏼‍♀️😰❄) om vervolgens op haar kop te gaan staan 🤸🏼‍♀️: hoi, dat was ik! 😅  je moet wat over hebben voor dit soort snowga plaatjes 😍
Mocht je nou vanochtend lekker met je hond aan het wandelen zijn geweest in het Kronenburgerpark en je zag iemand haar jas uittrekken (why 🤷🏼‍♀️) en vervolgens ook nog haar schoenen (but whyyyy 🤷🏼‍♀️😰❄) om vervolgens op haar kop te gaan staan 🤸🏼‍♀️: hoi, dat was ik! 😅 je moet wat over hebben voor dit soort snowga plaatjes 😍
Wat een dag💕
Al dagenlang voorpret, maar vandaag was het dan zover! Blessure is nog niet helemaal 100% geheeld. Maar hé, dit feestje wil je niet missen!!
.
We hadden al veel lol en bekijks onderweg. Zeer nieuwsgierig hoe iedereen eruit zou zien kwamen we aan. De een was nog mooier dan de ander. Ondanks dat ik veel complimenten kreeg verwachte ik niet te winnen. Ik denk mede door het enorme gejuich van veel vrienden, me dit gelukt is😂🥳
Echt heel erg leuk!! Ik heb dan ook weer zoveel leuke foto’s dat het moeilijk kiezen is. Dus de komende tijd☺️ @uglysweaterrunams foto spam🥳 bedankt voor het juichen lieve mensen.
.
Super leuk om veel bekende te zien. Jammer genoeg geen tijd meer gehad voor de grote groepsfoto met @djflyon Doen we volgend jaar gewoon over!
Helaas vandaag weer mijn knie extra  geblesseerd tijdens het klimmen. Dus komende dagen weer alleen de daily mile. Bedankt iedereen. Ik had het voor geen goud willen missen.
.
.
#uglysweaterrun #funrun #christmas #popuprun #runfriends #winner #uglychristmassweater 
#runeveryday #runstreaken #dailymile #runtoinspire #run #hasimoto #running #garminnederland #beatyesterday #runnersworldnl  #liveyourlife #runcrazy #nevernotrunning #runforfit #shareeverystep #imoveme #nikerun  #fitover50 #justdoit #runningismytherapy #streakwithshiva #hardlopendedamesinalmere
Wat een dag💕 Al dagenlang voorpret, maar vandaag was het dan zover! Blessure is nog niet helemaal 100% geheeld. Maar hé, dit feestje wil je niet missen!! . We hadden al veel lol en bekijks onderweg. Zeer nieuwsgierig hoe iedereen eruit zou zien kwamen we aan. De een was nog mooier dan de ander. Ondanks dat ik veel complimenten kreeg verwachte ik niet te winnen. Ik denk mede door het enorme gejuich van veel vrienden, me dit gelukt is😂🥳 Echt heel erg leuk!! Ik heb dan ook weer zoveel leuke foto’s dat het moeilijk kiezen is. Dus de komende tijd☺️ @uglysweaterrunams foto spam🥳 bedankt voor het juichen lieve mensen. . Super leuk om veel bekende te zien. Jammer genoeg geen tijd meer gehad voor de grote groepsfoto met @djflyon Doen we volgend jaar gewoon over! Helaas vandaag weer mijn knie extra geblesseerd tijdens het klimmen. Dus komende dagen weer alleen de daily mile. Bedankt iedereen. Ik had het voor geen goud willen missen. . . #uglysweaterrun  #funrun  #christmas  #popuprun  #runfriends  #winner  #uglychristmassweater  #runeveryday  #runstreaken  #dailymile  #runtoinspire  #run  #hasimoto  #running  #garminnederland  #beatyesterday  #runnersworldnl  #liveyourlife  #runcrazy  #nevernotrunning  #runforfit  #shareeverystep  #imoveme  #nikerun  #fitover50  #justdoit  #runningismytherapy  #streakwithshiva  #hardlopendedamesinalmere