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#garbanzos medias

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Ricos #Garbanzos aderezados con perejil y cebolla. #Deliciosos
Hola martes!!! 🙋💙🍀 Hoy me preparé un guisado de legumbres que me sobró: garbanzo, lentejas, papas, chile, tomate y cebolla. Y también le agregué consomé vegetal, ajo y sal. Pa acompañarlo con arroz blanco, café y tortillas. 
Creo que ya he hecho ritual de tomar café en la comida🤔, porque con este frío se amerita 😉. Sigan disfrutando los días navideños y el tiempo con su familia y amigos. Bendiciones y muy buenas vibras 🙏🤗❤🍀. 💙🍒 #vegan #vegana #vegano #rawvanafam #rawvana #therawboy #comidasana #healthylifestyle #plantpowed #govegan #healthychoices #healthy #veggies #plantbased #plants #receta #recetavegana #café #coffeelove #coffee #lentejas #garbanzos #proteína #proteinavegetal #gym #fit #fitness #comida #martes
Hola martes!!! 🙋💙🍀 Hoy me preparé un guisado de legumbres que me sobró: garbanzo, lentejas, papas, chile, tomate y cebolla. Y también le agregué consomé vegetal, ajo y sal. Pa acompañarlo con arroz blanco, café y tortillas. Creo que ya he hecho ritual de tomar café en la comida🤔, porque con este frío se amerita 😉. Sigan disfrutando los días navideños y el tiempo con su familia y amigos. Bendiciones y muy buenas vibras 🙏🤗❤🍀. 💙🍒 #vegan  #vegana  #vegano  #rawvanafam  #rawvana  #therawboy  #comidasana  #healthylifestyle  #plantpowed  #govegan  #healthychoices  #healthy  #veggies  #plantbased  #plants  #receta  #recetavegana  #café  #coffeelove  #coffee  #lentejas  #garbanzos  #proteína  #proteinavegetal  #gym  #fit  #fitness  #comida  #martes 
Hola Garbanzos👋💚
Mañana se viene A L T A vianda
con #garbanzos salteados con
espinaca y cebolla🌿
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24hs anticipación
Pedidos al WhatsApp
📲1556188253
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#vegan #garbanzos
Hola Garbanzos👋💚 Mañana se viene A L T A vianda con #garbanzos  salteados con espinaca y cebolla🌿 . . . 24hs anticipación Pedidos al WhatsApp 📲1556188253 . . #vegan  #garbanzos 
El día de hoy quiero compartirles una de mis recetas favoritas y súper nutritivas..!! Garbanzos crocantes al Horno ¿Porqué comer garbanzos..? Les dejo 7 razones del porqué es una excelente idea 💡 incluirlos en nuestra alimentación: 
1. Alto contenido de proteína 
2. Regulan la presión arterial 
3. Alto contenido de fibra
4. Mantienen en buen estado nuestros huesos 🦴 
5. Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares 
6. Poseen carbohidratos de absorción lenta por lo que nos brindan energía y equilibrando los niveles de azúcar en sangre 
7. Fortalecen el sistema inmune 
Son súper fáciles de preparar y añaden un toque crocante y delicioso a tu plato. 
Receta para 2: 
INGREDIENTES
* 1 1/2 taza de garbanzos * 2 cucharaditas de hierbitas bien picadas * 1 cucharada de aceite de oliva * 1 diente de ajo finamente picado * Sal 🧂, orégano y pimienta al gusto 
PREPARACIÓN
1. Dejar remojando los garbanzos una noche. 
2. Cocinarlos en olla de presión ( 10 minutos después del primer pitido) con una cebolla y un diente de ajo. 
3. Escurrirlos bien 
4. Poner en una lata o pirex con el aceite, ajo, sal, orégano y pimienta. 
5. Llevar al horno por 35 minutos. 
El resultado garbanzos deliciosos 🤤 para enriquecer su plato..!! Lo pueden agregar en ensaladas, sopas, como acompañante de su plato ( como yo 🙋🏻‍♀️el día de hoy) o es perfecto como snack. 
Los animo a probarlos..!! #healthylifestyle #thegreenrabbit #alimentossaludables #healthyfood #garbanzos
El día de hoy quiero compartirles una de mis recetas favoritas y súper nutritivas..!! Garbanzos crocantes al Horno ¿Porqué comer garbanzos..? Les dejo 7 razones del porqué es una excelente idea 💡 incluirlos en nuestra alimentación: 1. Alto contenido de proteína 2. Regulan la presión arterial 3. Alto contenido de fibra 4. Mantienen en buen estado nuestros huesos 🦴 5. Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares 6. Poseen carbohidratos de absorción lenta por lo que nos brindan energía y equilibrando los niveles de azúcar en sangre 7. Fortalecen el sistema inmune Son súper fáciles de preparar y añaden un toque crocante y delicioso a tu plato. Receta para 2: INGREDIENTES * 1 1/2 taza de garbanzos * 2 cucharaditas de hierbitas bien picadas * 1 cucharada de aceite de oliva * 1 diente de ajo finamente picado * Sal 🧂, orégano y pimienta al gusto PREPARACIÓN 1. Dejar remojando los garbanzos una noche. 2. Cocinarlos en olla de presión ( 10 minutos después del primer pitido) con una cebolla y un diente de ajo. 3. Escurrirlos bien 4. Poner en una lata o pirex con el aceite, ajo, sal, orégano y pimienta. 5. Llevar al horno por 35 minutos. El resultado garbanzos deliciosos 🤤 para enriquecer su plato..!! Lo pueden agregar en ensaladas, sopas, como acompañante de su plato ( como yo 🙋🏻‍♀️el día de hoy) o es perfecto como snack. Los animo a probarlos..!! #healthylifestyle  #thegreenrabbit  #alimentossaludables  #healthyfood  #garbanzos 
My love of chick peas continues. They’re a great meat substitute for your cold weather stews and pasta sauces. Roast them on a tray with your choice of seasoning. When they’re nice and crunchy, crush them up and they’re ready! Stir them into your slow cooker recipes just before you serve to keep the crunch. They also make a yummy crunchy snack on they’re own. Enjoy!
My love of chick peas continues. They’re a great meat substitute for your cold weather stews and pasta sauces. Roast them on a tray with your choice of seasoning. When they’re nice and crunchy, crush them up and they’re ready! Stir them into your slow cooker recipes just before you serve to keep the crunch. They also make a yummy crunchy snack on they’re own. Enjoy!
Hola amigos 😉👌
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Uno de mis platos favoritos 😍🤤
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#falafel #casero 👨‍🍳de #garbanzos 🧡 #habas #menta 🍃 #perejil 🍀#singluten al #horno con nuestro #hummus #ensalada con #salsa de #yogurt y #menta #muyrico #delicioso 😋 #photooftheday #foodblogger #barcelona #restaurant #raval #ñamñam #foodporn #foodie 🤤
🔥🔥TREMENDOS ESTOS NUGGETS DE GARBANZOS❗❗❗
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¤ 👏👏FACILISIMOS DE PREPARAR ,UNA FORMA DIFERENTE Y PRÁCTICA DE CONSUMIR LEGUMBRES!!!!GRUPO DE ALIMENTOS SUPER NUTRITIVOS QUE LO TENEMOS MEDIO ABANDONADO QUIZÁ PORQUE NO SABEMOS BIEN CÓMO INCORPORARLO A NUESTRA ALIMENTACIÓN.... ACÁ TE DEJO UNA IDEA. .. 🙌🙌 TE ANIMAS A PROBARLOS?? ☆1 LATA DE GARBANZOS
☆1/2 CEBOLLA MORADA
☆1/2 ZANAHORIA RALLADA ☆1 HUEVO ☆1 POCILLO DE CAFÉ DE AVENA INSTANTÁNEA ☆CONDIMENTOS A GUSTO .
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🚩SÓLO TENES QUE PROCESAR TODOS LOS INGREDIENTES MENCIONADOS Y FORMAR BOLITAS Y APLASTARLAS SOBRE UNA PLACA CON ROCÍO VEGETAL ....
🕟🔥LLEVAR A HORNO DURANTE 10 A 15 MINUTOS.... Y A DISFRUTAR ❗❗
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****ACOMPAÑALO CON LA GUARNICIÓN QUE MÁS TE GUSTE!! 🔉Recuerden que comer saludable es muy fácil y rico!!! .
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. 📝Turnos:
📍Consultorio Barrio Recoleta
📞WhatsApp 1136266065
📩rociosoledadmunoz@hotmail.com

#recetasfaciles #cenasaludable #foodphotography #comidacasera #comidasana #garbanzos #eatwellbewell #nutricionsaludable #homemadefood #healthylifestyle #healthyfood #foodporn #recetasdeverano #noalaobesidadinfantil #nutricionconsciente
🔥🔥TREMENDOS ESTOS NUGGETS DE GARBANZOS❗❗❗ ¤ ¤ ¤ 👏👏FACILISIMOS DE PREPARAR ,UNA FORMA DIFERENTE Y PRÁCTICA DE CONSUMIR LEGUMBRES!!!!GRUPO DE ALIMENTOS SUPER NUTRITIVOS QUE LO TENEMOS MEDIO ABANDONADO QUIZÁ PORQUE NO SABEMOS BIEN CÓMO INCORPORARLO A NUESTRA ALIMENTACIÓN.... ACÁ TE DEJO UNA IDEA. .. 🙌🙌 TE ANIMAS A PROBARLOS?? ☆1 LATA DE GARBANZOS ☆1/2 CEBOLLA MORADA ☆1/2 ZANAHORIA RALLADA ☆1 HUEVO ☆1 POCILLO DE CAFÉ DE AVENA INSTANTÁNEA ☆CONDIMENTOS A GUSTO . . . 🚩SÓLO TENES QUE PROCESAR TODOS LOS INGREDIENTES MENCIONADOS Y FORMAR BOLITAS Y APLASTARLAS SOBRE UNA PLACA CON ROCÍO VEGETAL .... 🕟🔥LLEVAR A HORNO DURANTE 10 A 15 MINUTOS.... Y A DISFRUTAR ❗❗ . . . ****ACOMPAÑALO CON LA GUARNICIÓN QUE MÁS TE GUSTE!! 🔉Recuerden que comer saludable es muy fácil y rico!!! . . . 📝Turnos: 📍Consultorio Barrio Recoleta 📞WhatsApp 1136266065 📩rociosoledadmunoz@hotmail.com #recetasfaciles  #cenasaludable  #foodphotography  #comidacasera  #comidasana  #garbanzos  #eatwellbewell  #nutricionsaludable  #homemadefood  #healthylifestyle  #healthyfood  #foodporn  #recetasdeverano  #noalaobesidadinfantil  #nutricionconsciente 
“MINATAMIS”

1978 pa nang magsimula ang pagawaang ito na gumawa ng mga minatamis na Garbanzos, Whit Beans, Red Monggo, Macapuno at Nata De Coco ❤️ 13 days to go — Pasko na!  Pwede ninyong isama ang mga minatamis na ito sa inyong ihahanda!!! Tutok na sa @unanghirit ❤️ @eduriparip 
#LOVEanover #SMILEnamanDIYANandEVERYTHING #MORNING #TVPRODUCTION #TVSHOW #MORNINGSHOW #UnangHirit #Show 
#TVhost #TVreporter #Reporter #Host #Food #Foodie #FOODisLOVE #Yum #Yummy #Cooking #Cook #Business #Beans #NataDeCoco #Garbanzos #Sweets #Macapuno #Christmas
“MINATAMIS” 1978 pa nang magsimula ang pagawaang ito na gumawa ng mga minatamis na Garbanzos, Whit Beans, Red Monggo, Macapuno at Nata De Coco ❤️ 13 days to go — Pasko na! Pwede ninyong isama ang mga minatamis na ito sa inyong ihahanda!!! Tutok na sa @unanghirit ❤️ @eduriparip #LOVEanover  #SMILEnamanDIYANandEVERYTHING  #MORNING  #TVPRODUCTION  #TVSHOW  #MORNINGSHOW  #UnangHirit  #Show  #TVhost  #TVreporter  #Reporter  #Host  #Food  #Foodie  #FOODisLOVE  #Yum  #Yummy  #Cooking  #Cook  #Business  #Beans  #NataDeCoco  #Garbanzos  #Sweets  #Macapuno  #Christmas 
Have wanted to try these FOREVER. Found a wonderful recipe from @itdoesnttastelikechicken and I’m in love! Crispy crunchy roasted chickpeas. Link in bio!
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#healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthysnacks #weightlossjourney #healthy #chickpeas #garbanzos
Merienda: ➡️ galletitas proteicas de garbanzos, avena y chocolate 🍫(suena raro pero son Riquisimas 😍😍)
➡️ pelón y cerezas 🍒🍑que no salieron en la foto .
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Les paso la receta así la hacen es muy fácil! 
Ingredientes para 10 galletitas como las de la foto:
1 taza de garbanzos cocidos 
1/2 taza de avena 
1 huevo 
2 cucharada de azúcar mascabo
stevia a gusto 
esencia de vainilla 
1 cdita polvo de hornear
3 barritas de chocolate picadas 
1 cucharada de aceite ➡️ procesar garbanzos con huevo y aceite hasta que quede como un arenado ➡️ agregar el resto del los ingredientes (guardar un poco de chocolate para decorar). Integrar bien ➡️ darle forma de bolitas con las manos húmedas y colocar sobre placa con papel manteca
➡️ cocinar 15' y listo! .
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#merienda #galletitas #homemade #hechoencasa #galletitasproteicas #chocolate #bariloche #ricoysano #healthyeating #habitossaludables #garbanzos #healthycookies #desayuno #comida #comidareal #receta #chicpeacookies
Merienda: ➡️ galletitas proteicas de garbanzos, avena y chocolate 🍫(suena raro pero son Riquisimas 😍😍) ➡️ pelón y cerezas 🍒🍑que no salieron en la foto . . Les paso la receta así la hacen es muy fácil! Ingredientes para 10 galletitas como las de la foto: 1 taza de garbanzos cocidos 1/2 taza de avena 1 huevo 2 cucharada de azúcar mascabo stevia a gusto esencia de vainilla 1 cdita polvo de hornear 3 barritas de chocolate picadas 1 cucharada de aceite ➡️ procesar garbanzos con huevo y aceite hasta que quede como un arenado ➡️ agregar el resto del los ingredientes (guardar un poco de chocolate para decorar). Integrar bien ➡️ darle forma de bolitas con las manos húmedas y colocar sobre placa con papel manteca ➡️ cocinar 15' y listo! . . . . #merienda  #galletitas  #homemade  #hechoencasa  #galletitasproteicas  #chocolate  #bariloche  #ricoysano  #healthyeating  #habitossaludables  #garbanzos  #healthycookies  #desayuno  #comida  #comidareal  #receta  #chicpeacookies 
Día 24
Comida.
-Ensalada de garbanzos con pollo y verdura.
-Fruta de temporada.
#dieta #regimen #perdidadepeso #nootric #comesano #garbanzos #pollo #verdura #naranja #fruta #frifruit  #fuerza #ganas #sisepuede #reto25kgmenos #noultraprocesados
Olla gitana #cebolleta #calabaza #tomate🍅 #patatas #judiasverdes #pera #boniato #alubias #garbanzos #pimentón dulce #ajoblanco #comino #hierbabuena #sal #aceitedeolivavirgenextra #chirivía #comidacasera #recetamurciana #vegetarianrecipes 
Sofreir cebolla
Cuando esté dorada añadir tomate rallado y 2 cucharadas de pimentón dulce 
Esperar unos minutos . Cubrir con agua
Añadir 2 patatas troceadas, 1 boniato , 2 o 3 trozos de calabaza, 2 peras ercolinas enteras o partidas por la mitad , judias verdes, la chirivía pelada y un ajo picado con el comino
Cuando toda la verdura esté cocida añadir garbanzos y habichuelas cocidas . Previamente se lavan en agua fría 
También la hierba buena 
Cocer hasta que se unan sabores 
Yo antes de comer le añado unos macarrones porque en casa les gusta así . Pero no es necesario 
Está deliciosa 😍😍
Olla gitana #cebolleta  #calabaza  #tomate 🍅 #patatas  #judiasverdes  #pera  #boniato  #alubias  #garbanzos  #pimentón  dulce #ajoblanco  #comino  #hierbabuena  #sal  #aceitedeolivavirgenextra  #chirivía  #comidacasera  #recetamurciana  #vegetarianrecipes  Sofreir cebolla Cuando esté dorada añadir tomate rallado y 2 cucharadas de pimentón dulce Esperar unos minutos . Cubrir con agua Añadir 2 patatas troceadas, 1 boniato , 2 o 3 trozos de calabaza, 2 peras ercolinas enteras o partidas por la mitad , judias verdes, la chirivía pelada y un ajo picado con el comino Cuando toda la verdura esté cocida añadir garbanzos y habichuelas cocidas . Previamente se lavan en agua fría También la hierba buena Cocer hasta que se unan sabores Yo antes de comer le añado unos macarrones porque en casa les gusta así . Pero no es necesario Está deliciosa 😍😍
Esto es lo que pasa cuando las espinacas con garbanzos están espectaculares y tienes un hombre devorador! 
#cena #dinner #espinacas #garbanzos #veganfood #govegan #diet #dialyfood
Buenas noches! 😊
•
Después de casi un mes me dejo caer por aquí para proponeros una receta sencilla, económica y nutritiva 🍴
•
Manojo de col Kale🥦🥦
5 o 6 cucharadas de garbanzos cocidos (en conserva son cómodos cuando no disponemos del tiempo suficiente)
2 huevos camperos batidos 🥚🥚
Especias •
Hacemos el manojo de col kale con unas gotas de aove a la plancha. Una vez hechas añadimos los garbanzos y le damos unas cuantas vueltas.
Por último, añadimos dos huevos batidos y voilâ •

#Colkale #garbanzos #healthy #huevo 
#vegetarian #homemade #eatrealfood #eating #theartodeating #fitness #eatfood #food #healthyfood #photofood #saboreando #foodstiyling #lifestyle
Buenas noches! 😊 • Después de casi un mes me dejo caer por aquí para proponeros una receta sencilla, económica y nutritiva 🍴 • Manojo de col Kale🥦🥦 5 o 6 cucharadas de garbanzos cocidos (en conserva son cómodos cuando no disponemos del tiempo suficiente) 2 huevos camperos batidos 🥚🥚 Especias • Hacemos el manojo de col kale con unas gotas de aove a la plancha. Una vez hechas añadimos los garbanzos y le damos unas cuantas vueltas. Por último, añadimos dos huevos batidos y voilâ • #Colkale  #garbanzos  #healthy  #huevo  #vegetarian  #homemade  #eatrealfood  #eating  #theartodeating  #fitness  #eatfood  #food  #healthyfood  #photofood  #saboreando  #foodstiyling  #lifestyle 
Boneless Mediterranean grilled pork chops w/homemade tzatziki...all over the sweets and garbanzo with bacon combo. The pork: curry, turmeric, salt and pepper. The tzatziki: 1 cup plain Greek yogurt, 1/4 cup fresh dill, the juice from half a lemon, 2 tablespoons fresh diced cucumber, 1 garlic clove, salt and pepper. The sweets recipe was in a previous post 😁. Sharing with a friend for dinner as a yummy surprise. Hope her Turkish family approves. .
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#smallbitesofreality #pork #mediterraneanfood #diversityatthetable #fooddiversity #yum #lunch #soyummy #goodstuff #homechef #prettyplate #garbanzos
Boneless Mediterranean grilled pork chops w/homemade tzatziki...all over the sweets and garbanzo with bacon combo. The pork: curry, turmeric, salt and pepper. The tzatziki: 1 cup plain Greek yogurt, 1/4 cup fresh dill, the juice from half a lemon, 2 tablespoons fresh diced cucumber, 1 garlic clove, salt and pepper. The sweets recipe was in a previous post 😁. Sharing with a friend for dinner as a yummy surprise. Hope her Turkish family approves. . . . #smallbitesofreality  #pork  #mediterraneanfood  #diversityatthetable  #fooddiversity  #yum  #lunch  #soyummy  #goodstuff  #homechef  #prettyplate  #garbanzos 
Tuesdays are for taking a moment to eat right.
Tuesdays are for taking a moment to eat right.
Curry time 😍😍😍this time I used the recepie from @avantgardevegan and it was absolutely delicious!!! You should all look up his recepies and try them because they are just irresistible!!! Also I like the way that Gaz explains every recepie. Big fan 👍👍👍
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#vegan #veganfood #veganrecipe #healthy #healthyfood #winter #glutenfree #lactosefree #plantbased #wholeplantbased #wholeplantbasedfood #vegano #veganosespaña #comidavegana #recetasveganas #madridvegano #sinlactosa #singluten #sinlevadura #yeastfree #curry #vegancurry #chickpeas #garbanzos
Curry time 😍😍😍this time I used the recepie from @avantgardevegan and it was absolutely delicious!!! You should all look up his recepies and try them because they are just irresistible!!! Also I like the way that Gaz explains every recepie. Big fan 👍👍👍 . . . #vegan  #veganfood  #veganrecipe  #healthy  #healthyfood  #winter  #glutenfree  #lactosefree  #plantbased  #wholeplantbased  #wholeplantbasedfood  #vegano  #veganosespaña  #comidavegana  #recetasveganas  #madridvegano  #sinlactosa  #singluten  #sinlevadura  #yeastfree  #curry  #vegancurry  #chickpeas  #garbanzos 
Hola, ya estás preparando cositas para la Navidad? Nosotros hemos decorado la casa y ya estoy planificando los regalos. Me gusta regalar cosas diferentes que no terminen abandonadas. Y tengo una idea. Seguro que ya has oído hablar sobre el Foodie Bundle que se está vendiendo estos días. Es un pack de 35 cursos e ebooks de cocina (recetas, cursos online, fotografía...) De verdad que en este bundle hay de todo! Hay temas de organización de menú semanal, comida y emociones, desayunos y meriendas saludables, ensaladas, batch cooking, tuppers saludables, pan casero, batidos verdes, leches vegetales, cocina vegana, sushi, chocolate, paellas y muchísimo más. Este bundle estará disponible sólo esta semana (hasta el domingo) Su precio es 47,50 (96 % de descuento respecto al precio de los cursos e e-books por separado). Como siempre seré honesta contigo, si compras este Bundle desde el link de mi perfil🔝, me llevo una pequeña comisión, pero esta publicidad la hago porque pienso que está oferta es de aprovechar al 100%. No lo dudes y hazte con tu Bundle ahora mismo, no me cabe ninguna duda de que me agradecerás que te lo haya presentado ❤️
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Y aquí os dejo nuestra comida de hoy. Cuando tengo mucho trabajo suelo preparar un puchero grande de legumbres y verduras para dos días. Hoy he preparado garbanzos con berza y boniato al horno. ¡Qué descanseís bien!
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#comidareal #garbanzos #boniato #recetassaludables #wholefood #plantbased #vegan #cocido #puchero #realfood #batchcooking
Hola, ya estás preparando cositas para la Navidad? Nosotros hemos decorado la casa y ya estoy planificando los regalos. Me gusta regalar cosas diferentes que no terminen abandonadas. Y tengo una idea. Seguro que ya has oído hablar sobre el Foodie Bundle que se está vendiendo estos días. Es un pack de 35 cursos e ebooks de cocina (recetas, cursos online, fotografía...) De verdad que en este bundle hay de todo! Hay temas de organización de menú semanal, comida y emociones, desayunos y meriendas saludables, ensaladas, batch cooking, tuppers saludables, pan casero, batidos verdes, leches vegetales, cocina vegana, sushi, chocolate, paellas y muchísimo más. Este bundle estará disponible sólo esta semana (hasta el domingo) Su precio es 47,50 (96 % de descuento respecto al precio de los cursos e e-books por separado). Como siempre seré honesta contigo, si compras este Bundle desde el link de mi perfil🔝, me llevo una pequeña comisión, pero esta publicidad la hago porque pienso que está oferta es de aprovechar al 100%. No lo dudes y hazte con tu Bundle ahora mismo, no me cabe ninguna duda de que me agradecerás que te lo haya presentado ❤️ . Y aquí os dejo nuestra comida de hoy. Cuando tengo mucho trabajo suelo preparar un puchero grande de legumbres y verduras para dos días. Hoy he preparado garbanzos con berza y boniato al horno. ¡Qué descanseís bien! . #comidareal  #garbanzos  #boniato  #recetassaludables  #wholefood  #plantbased  #vegan  #cocido  #puchero  #realfood  #batchcooking 
🍲👌Cocido👌🍲
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El Racó D'Antonio ➡️Carrer de la Mar 22, 46138 Rafelbunyol, València
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#quericoloquepico #cocido #menudeldia #elracodantonio #refelbuñol #rafelbunyol #garbanzos #valencia
Aquí una excelente explicación tomada del muro de @iNatGuadalajara sobre la importancia de incluir los garbanzos en nuestra alimentación diaria. "Los garbanzos, además de liberarnos del colesterol, producen serotonina, la hormona de la felicidad, de la misma forma que en los antidepresivos.

El consumo de garbanzos, en Oriente Medio cocinados como hummus, produce una buena sensación y hasta la felicidad a quienes lo ingieren.

La causa de esa sensación es que contiene un aminoácido conocido como triptófano que, en buena cantidad, produce serotonina." #salud #bienestar #depresion #alimentacionsana #alimentacionconsciente #mesientobien #cuidomisalud #garbanzos #antidepresivo #suplementos #suplementosguadalajara #gdl #immunocal #immunotec
Aquí una excelente explicación tomada del muro de @iNatGuadalajara sobre la importancia de incluir los garbanzos en nuestra alimentación diaria. "Los garbanzos, además de liberarnos del colesterol, producen serotonina, la hormona de la felicidad, de la misma forma que en los antidepresivos. El consumo de garbanzos, en Oriente Medio cocinados como hummus, produce una buena sensación y hasta la felicidad a quienes lo ingieren. La causa de esa sensación es que contiene un aminoácido conocido como triptófano que, en buena cantidad, produce serotonina." #salud  #bienestar  #depresion  #alimentacionsana  #alimentacionconsciente  #mesientobien  #cuidomisalud  #garbanzos  #antidepresivo  #suplementos  #suplementosguadalajara  #gdl  #immunocal  #immunotec 
Bacalao en 2 texturas , garbanzos guisados. #sort #restaurantefogony #michelinstar #fogony #garbanzos #bacalao #casolano #pirineos
Este debe ser el snack más visto del año pero...🤔cuántos probaron de hacerlo???
Crocante y re sabroso y como siempre...súper sanos!!!🔥❤️📝
Ni papas ni Doritos ni nada de eso, estos son los #garbanzos crunch saborizados más fáciles de tuttiisss.
Garbanzos previamente hechos, los pasamos por un bowl con aceite de oliva, comino, curry, paprika...Mezclamos y los desparramamos en una bandeja al horno fuego medio durante 30 min aprox. Ir moviendolos para que no se peguen y conservar una vez enfriados en un frasco.
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.... #healthy #diy #tasty #meal #food #instafood #workinprogress #fitfam #nutrition #dietista #foodpics #mimate #workout #veg #nutricion #motivation #photooftheday #lifestyle #health #ricoysano #healthypleassure #nutritarian #recetasfaciles #hechoencasa #realfooding #snacks #garbanzos #proteinavegetal
Este debe ser el snack más visto del año pero...🤔cuántos probaron de hacerlo??? Crocante y re sabroso y como siempre...súper sanos!!!🔥❤️📝 Ni papas ni Doritos ni nada de eso, estos son los #garbanzos  crunch saborizados más fáciles de tuttiisss. Garbanzos previamente hechos, los pasamos por un bowl con aceite de oliva, comino, curry, paprika...Mezclamos y los desparramamos en una bandeja al horno fuego medio durante 30 min aprox. Ir moviendolos para que no se peguen y conservar una vez enfriados en un frasco. ... .... #healthy  #diy  #tasty  #meal  #food  #instafood  #workinprogress  #fitfam  #nutrition  #dietista  #foodpics  #mimate  #workout  #veg  #nutricion  #motivation  #photooftheday  #lifestyle  #health  #ricoysano  #healthypleassure  #nutritarian  #recetasfaciles  #hechoencasa  #realfooding  #snacks  #garbanzos  #proteinavegetal 
💥NUEVO HUMMUS💥
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Especial Batata y Miel 🍠🍯😋.
Super cremoso con la excelente combinación de batata, miel y un touch de mostaza 🚀🔝. #hummus
#hummusbatata #miel #legumbres #garbanzos #mamash #especial #טחינה #vegan #vidasana #comerbien #buenosaires #hurlingham #ramosmejia #bellavista #elpalomar #haedo #follow #israelifood #ממש
Esperando disfruten este video y sea una idea de utilidad para ustedes. La Hamburguesa de Falafel
By @wearesovegan .
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#hamburguesadefalafel 
#vegetales
#vegano
#vegan
#garbanzos
#luxznutricional 
#consultanutricionalonline 
#consultanutricionalpersonalizada 
#consultanutricionalpresencialcentroshaí
Volví con esto, espero me dure 🙈 #Garbanzos MIs favoritos
Volví con esto, espero me dure 🙈 #Garbanzos  MIs favoritos
Hoy en la carta tenemos Un Guiso de Garbanzos con la receta del chef y Youtuber @alvarobarrientosm 🍲 y de verdad que el apio, el cerdo ahumado y cocinarlo en olla a presión hacen de esta receta una preparación unica e infalible 👌

Con la sonrisa de los mios al probar mis preparaciones hacen que mis ganas de ser chef crezcan aún más 💗💗 #recomiendochile #recetachilena #cocinachilena #chileanfood #garbanzos #cocinasinsecretos #recetasquenofallan #cocinacasera #recetasdelaabuela #foodgasm #food #foodphotography #foodstagram #foodporn 💗
Hoy en la carta tenemos Un Guiso de Garbanzos con la receta del chef y Youtuber @alvarobarrientosm 🍲 y de verdad que el apio, el cerdo ahumado y cocinarlo en olla a presión hacen de esta receta una preparación unica e infalible 👌 Con la sonrisa de los mios al probar mis preparaciones hacen que mis ganas de ser chef crezcan aún más 💗💗 #recomiendochile  #recetachilena  #cocinachilena  #chileanfood  #garbanzos  #cocinasinsecretos  #recetasquenofallan  #cocinacasera  #recetasdelaabuela  #foodgasm  #food  #foodphotography  #foodstagram  #foodporn  💗
Refrescante y contundente plato de garbanzos con patata cocida, vinagre manzana, sal negra y aove. #eat #eating #cook #cooking #cocinando #cocinasaludable #cocina #foodphotograpy #foodpic #food #homemade #salad #dinner #cenasaludable #cena #patatas #garbanzos #aceitedeoliva #aceiteolivavirgenextra #bizkaia #portugalete #bilbao
Se viene la producción de Hamburguesas de Garbanzos 💣👆 #veggie #vegan #burger #garbanzos
Por ellos he hecho un #atpc a la #dieta.  Por ellos he vuelto a creer en la pareja (en su más extensa acepción)  Por ellos estoy deseando volver a #LaRioja.
Son Esther y Tomás, 30 años juntos en el @alamedarioja pero no revueltos.  Ella hace magia en los fogones. Devota confesa soy ya de su #cardo y alcachofas salteados, de sus #croquetas más que etéreas, de esos #garbanzos con #bogavante que han llegado cuando ya estaba rendida ante tanta “verdad/eguía” culinaria. @vinaeguia_ 
Él hace magia en la parrilla. Me quedo con las ganas del #rodaballo salvaje con el que habría habido idilio, fijo.
Me llevo en el alma una #chuleta de #vaca vieja que he compartido con mis amigos de @vinaeguia_  #elmejorasadorqueconozcoenlaRioja #verduras #brasas #dondeelvinomelleve #mujeresengastronomía @vinoseleccion #En2019unReservadeRiojaapreciode2007 @lookinfood vivan los padres que te trajeron a este mundo!!
Por ellos he hecho un #atpc  a la #dieta . Por ellos he vuelto a creer en la pareja (en su más extensa acepción) Por ellos estoy deseando volver a #LaRioja . Son Esther y Tomás, 30 años juntos en el @alamedarioja pero no revueltos. Ella hace magia en los fogones. Devota confesa soy ya de su #cardo  y alcachofas salteados, de sus #croquetas  más que etéreas, de esos #garbanzos  con #bogavante  que han llegado cuando ya estaba rendida ante tanta “verdad/eguía” culinaria. @vinaeguia_ Él hace magia en la parrilla. Me quedo con las ganas del #rodaballo  salvaje con el que habría habido idilio, fijo. Me llevo en el alma una #chuleta  de #vaca  vieja que he compartido con mis amigos de @vinaeguia_ #elmejorasadorqueconozcoenlaRioja  #verduras  #brasas  #dondeelvinomelleve  #mujeresengastronomía  @vinoseleccion #En2019unReservadeRiojaapreciode2007  @lookinfood vivan los padres que te trajeron a este mundo!!
Nuestras #hamburguesas de #garbanzos que formaron parte del menú de hoy.
El garbanzo es muy rico nutricionalmente. Es un alimento que contiene gran cantidad de proteína vegetal que contiene todos los aminoácidos esenciales aunque es deficitaria en metionina de modo que si la mezclamos en los guisos con cereales o granos ricos en metionina como el arroz la quinoa o el trigo sarraceno estaremos consiguiendo una proteína muy completa y de alta biodisponibilidad y totalmente de origen vegetal.

#tataypyalmuerzos🍅🌶️🌽🥕🍆🥑🥗🍲🥘
#realfood
Nuestras #hamburguesas  de #garbanzos  que formaron parte del menú de hoy. El garbanzo es muy rico nutricionalmente. Es un alimento que contiene gran cantidad de proteína vegetal que contiene todos los aminoácidos esenciales aunque es deficitaria en metionina de modo que si la mezclamos en los guisos con cereales o granos ricos en metionina como el arroz la quinoa o el trigo sarraceno estaremos consiguiendo una proteína muy completa y de alta biodisponibilidad y totalmente de origen vegetal. #tataypyalmuerzos 🍅🌶️🌽🥕🍆🥑🥗🍲🥘 #realfood 
Alimentos ricos en hierro 👷🌰🥚🥗🥦🥜
.
Hola a tod@s!!💚
.
Hoy en día hay muchos casos de anemia y es mucha la gente que me pregunta cómo podemos aumentar los niveles de hierro o ayudar a nuestro cuerpo a absorberlo mejor. 
Atención vegetarianos y veganos! 📝
.
Pues bien, aquí tenéis la explicación. 😉
. 🔎 Existen dos tipos de hierro.

1️⃣ Hierro hemo: obtenido de los alimentos de origen animal que se absorbe directamente. Como las carnes (también en hígado de cerdo, ternera, vaca y pollo), huevos de gallina, moluscos bivalvos como los mejillones, berberechos y almejas. Las anchoas también son fuente de hierro hemo.
.
2️⃣ Hierro no hemo: proviene de alimentos de origen vegetal como las hortalizas de hoja verde como acelgas, espinacas; frutos secos como los pistachos, almendras, anacardos; legumbres como lentejas, soja, garbanzos; y harinas integrales. .
.
.
📝 ⚠️ ¿Cómo mejorar la absorción del hierro no hemo?
.
✔️ Acompañándolos con alimentos que contengan vitamina C como con pimiento rojo, kiwi, limón, naranjas...
.
🔝 La vitamina C se une al hierro y hace que este se absorba mejor en el intestino.🍋🍊🍍🥝🍓🍅🌶️
.
✔️ No excederse con los productos lácteos ya que, estos podrían inhibir la absorción del hierro. Evitar tomarlos durante las dos horas antes y después de la toma de hierro. 🥛🍼
.
✔️ Reducir la ingesta de polifenoles como el café, té y cacao 1-2 horas antes hasta 1-2  horas después de comer el hierro.🍫☕🍵
.
.
Espero que os haya gustado. 💯
.
Un saludo a tod@s! 💚
.
Sandra
......................................................
#hierro #hierrohemo #hierronohemo #anemia #veganos #vegetarianos #veganismo #vegetarianismo #realfood #realfooding #salud #nutricion #faltadehierro#vegan #veggie #vegetariano #vegetarian #veganfood #veganrecipes #legumbres #garbanzos  #realfood #comidareal #comidasaludable #saludable #salud #sinharinasrefinadas #sinazucar #food #healthy #healthyfood #healthylifestyle
Alimentos ricos en hierro 👷🌰🥚🥗🥦🥜 . Hola a tod@s!!💚 . Hoy en día hay muchos casos de anemia y es mucha la gente que me pregunta cómo podemos aumentar los niveles de hierro o ayudar a nuestro cuerpo a absorberlo mejor. Atención vegetarianos y veganos! 📝 . Pues bien, aquí tenéis la explicación. 😉 . 🔎 Existen dos tipos de hierro. 1️⃣ Hierro hemo: obtenido de los alimentos de origen animal que se absorbe directamente. Como las carnes (también en hígado de cerdo, ternera, vaca y pollo), huevos de gallina, moluscos bivalvos como los mejillones, berberechos y almejas. Las anchoas también son fuente de hierro hemo. . 2️⃣ Hierro no hemo: proviene de alimentos de origen vegetal como las hortalizas de hoja verde como acelgas, espinacas; frutos secos como los pistachos, almendras, anacardos; legumbres como lentejas, soja, garbanzos; y harinas integrales. . . . 📝 ⚠️ ¿Cómo mejorar la absorción del hierro no hemo? . ✔️ Acompañándolos con alimentos que contengan vitamina C como con pimiento rojo, kiwi, limón, naranjas... . 🔝 La vitamina C se une al hierro y hace que este se absorba mejor en el intestino.🍋🍊🍍🥝🍓🍅🌶️ . ✔️ No excederse con los productos lácteos ya que, estos podrían inhibir la absorción del hierro. Evitar tomarlos durante las dos horas antes y después de la toma de hierro. 🥛🍼 . ✔️ Reducir la ingesta de polifenoles como el café, té y cacao 1-2 horas antes hasta 1-2 horas después de comer el hierro.🍫☕🍵 . . Espero que os haya gustado. 💯 . Un saludo a tod@s! 💚 . Sandra ...................................................... #hierro  #hierrohemo  #hierronohemo  #anemia  #veganos  #vegetarianos  #veganismo  #vegetarianismo  #realfood  #realfooding  #salud  #nutricion  #faltadehierro #vegan  #veggie  #vegetariano  #vegetarian  #veganfood  #veganrecipes  #legumbres  #garbanzos  #realfood  #comidareal  #comidasaludable  #saludable  #salud  #sinharinasrefinadas  #sinazucar  #food  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle 
🔵Deliciosos medallones de garbanzos!para el que lo conoce es el riquísimo falafel al horno.Lo acompañas con salsa de yogur,mayonesa de palta o lo que prefieras.Te lo vas a perder?
🔴Son freezados,no son prefritos
⚪Saludables ,nutritivos y sabrosos🥗😊💣
➡️$170 la docena.Te lo llevamos s/c según zona😉
#garbanzos #medallonesveganos  #artesanales#caseros #falafel#saludables#sabrosas #freezados
🔵Deliciosos medallones de garbanzos!para el que lo conoce es el riquísimo falafel al horno.Lo acompañas con salsa de yogur,mayonesa de palta o lo que prefieras.Te lo vas a perder? 🔴Son freezados,no son prefritos ⚪Saludables ,nutritivos y sabrosos🥗😊💣 ➡️$170 la docena.Te lo llevamos s/c según zona😉 #garbanzos  #medallonesveganos  #artesanales #caseros  #falafel #saludables #sabrosas  #freezados 
Este dia esta para netflix, chill y GARBANZOS EXTRA CRUNCHY🍨💥 (emojis fail pero no encontre mejores je🤣) Son atm (aptos pa todo momento), se pueden comer solos tipo snack, en ensaladas o salteados🙌🏼
Para hacerlos simplemente dejamos en remojo los garbanzos crudos minimo 12 horas, los hervimos y desp los ponemos en una sarten con un poquin de aceite de oliva o coco hasta que esten doraditos y crunnnnchy🔥🤘🏽 para condimentarlos yo use sal ahumada (fiesta🕺🏻🎊), pimienta, paprika y cebolla en escamas.
Quedan excelentes y riquísimos, pruebenlos y cuentenme que onnnda😉. Descansen este martes shhhhil😴🌧
Este dia esta para netflix, chill y GARBANZOS EXTRA CRUNCHY🍨💥 (emojis fail pero no encontre mejores je🤣) Son atm (aptos pa todo momento), se pueden comer solos tipo snack, en ensaladas o salteados🙌🏼 Para hacerlos simplemente dejamos en remojo los garbanzos crudos minimo 12 horas, los hervimos y desp los ponemos en una sarten con un poquin de aceite de oliva o coco hasta que esten doraditos y crunnnnchy🔥🤘🏽 para condimentarlos yo use sal ahumada (fiesta🕺🏻🎊), pimienta, paprika y cebolla en escamas. Quedan excelentes y riquísimos, pruebenlos y cuentenme que onnnda😉. Descansen este martes shhhhil😴🌧
📣NOVEDAD.
.
.
.🔹Tortilla sin huevos a base de garbanzos 🥔🥚🚫.
.
.
.🔸Peso de la tortilla 500gr. 💪.
.
.
.🔹Su precio 1,79€ 💶.
.
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.❗️¡Veganos! 🌱🌿Ya tenemos aquí 🙌 la tortilla de patatas 🥔 sin huevos 🥚🚫. @lidlespana cada día 📆 implanta más cositas de estas, pensando en los veganos 🌱 y en los intolerantes ❌.
¿Alguno de vosotros habéis probado ya está tortilla 🥔? Yo las he hecho en casa 🏠 y la verdad que no me ha salido buena, tendré que probar esta 👆a ver qué tal está.
.
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. #lidl #lidlespaña #lidladiccion #lidlmania #lidlnovedades #comida #supermercado #compras #novedades #tortilla #vegana #garbanzos
📣NOVEDAD. . . .🔹Tortilla sin huevos a base de garbanzos 🥔🥚🚫. . . .🔸Peso de la tortilla 500gr. 💪. . . .🔹Su precio 1,79€ 💶. . . .❗️¡Veganos! 🌱🌿Ya tenemos aquí 🙌 la tortilla de patatas 🥔 sin huevos 🥚🚫. @lidlespana cada día 📆 implanta más cositas de estas, pensando en los veganos 🌱 y en los intolerantes ❌. ¿Alguno de vosotros habéis probado ya está tortilla 🥔? Yo las he hecho en casa 🏠 y la verdad que no me ha salido buena, tendré que probar esta 👆a ver qué tal está. . . . . #lidl  #lidlespaña  #lidladiccion  #lidlmania  #lidlnovedades  #comida  #supermercado  #compras  #novedades  #tortilla  #vegana  #garbanzos 
LA CUCHARA DE CARBÓN I L-V 
Si tiene esta pinta la sopa, los garbanzos Pedrosillanos y la berza ecológica, imagínate sus sacramentos con tomate... #platosdecuchara #cuchara #cocido #garbanzos #menudeldia #menu #carbonrestaurante #platosdelaabuela #mirandadeebro #foodie #vitoriagasteiz #gastro #elorigendelacocina
ℬᎽ 👉 @nutricionsofiquesada
・・・
G A R B A N Z O S  C R U N C H Y!
>Hoy les traigo una nueva forma de incorporar legumbres!
.
▪Ideales para una picada, como snack saludable, para ponerle onda a las ensaladas, o para comerlos como quieras!
.
>Ingredientes:
•2 tazas de garbanzos cocidos y bien escurridos •3 cucharadas de aceite de oliva
•2 cucharaditas de cúrcuma .
•2 cucharaditas de pimentón dulce
•2 cucharaditas de ajo deshidratado .
•2 cucharaditas de cebolla deshidratada
•Sal y pimienta a gusto.
.
>Procedimiento:
•En un bowl colocar los garbanzos y el resto de los ingredientes.
•Mezclar bien hasta que se integren todos los condimentos y aceite en los garbanzos.
•Colocarlos en una placa y llevar a horno medio por 40 minutos aprox.
•Remover de vez en cuando, para que se doren de forma pareja.
•Deben quedar con consistencia crocante. •Animate a jugar en la cocina y combiná los garbanzos con las hierbas aromáticas y condimentos que más te gusten!
•A disfrutar!
.
📣NO se trata de una DIETA que un día termina, sino de HÁBITOS SALUDABLES que duran para toda la VIDA.❤
.
📩Info y turnos: lic.sofiaquesada@gmail.com o msj privado .
🏠Consultorio: Coronel Díaz 2017 (frente a Alto Palermo)
.
#garbanzos #crunchy #crujiente #snack #healthyfood #healthysnack #snacksaludable #superbowl #pokebowl #buddhabowl #healthyfoodporn #foodporn #nutri #nutrition #nutrición #legumbres #eatclean #instapic #salado #picada #picadasaludable #garbanzo
ℬᎽ 👉 @nutricionsofiquesada ・・・ G A R B A N Z O S C R U N C H Y! >Hoy les traigo una nueva forma de incorporar legumbres! . ▪Ideales para una picada, como snack saludable, para ponerle onda a las ensaladas, o para comerlos como quieras! . >Ingredientes: •2 tazas de garbanzos cocidos y bien escurridos •3 cucharadas de aceite de oliva •2 cucharaditas de cúrcuma . •2 cucharaditas de pimentón dulce •2 cucharaditas de ajo deshidratado . •2 cucharaditas de cebolla deshidratada •Sal y pimienta a gusto. . >Procedimiento: •En un bowl colocar los garbanzos y el resto de los ingredientes. •Mezclar bien hasta que se integren todos los condimentos y aceite en los garbanzos. •Colocarlos en una placa y llevar a horno medio por 40 minutos aprox. •Remover de vez en cuando, para que se doren de forma pareja. •Deben quedar con consistencia crocante. •Animate a jugar en la cocina y combiná los garbanzos con las hierbas aromáticas y condimentos que más te gusten! •A disfrutar! . 📣NO se trata de una DIETA que un día termina, sino de HÁBITOS SALUDABLES que duran para toda la VIDA.❤ . 📩Info y turnos: lic.sofiaquesada@gmail.com o msj privado . 🏠Consultorio: Coronel Díaz 2017 (frente a Alto Palermo) . #garbanzos  #crunchy  #crujiente  #snack  #healthyfood  #healthysnack  #snacksaludable  #superbowl  #pokebowl  #buddhabowl  #healthyfoodporn  #foodporn  #nutri  #nutrition  #nutrición  #legumbres  #eatclean  #instapic  #salado  #picada  #picadasaludable  #garbanzo 
Carlota @carloota_bs nos vuelve a cocinar unos ricos ricos #garbanzos con #verduritas perfectos para estos días de fresquibiris fresquibiris #nutricionbarcelona #nutricionloveyourself #vidasana #letseat #aquihayhambre #acomersehadicho
G A R B A N Z O S  C R U N C H Y!
>Hoy les traigo una nueva forma de incorporar legumbres!
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▪Ideales para una picada, como snack saludable, para ponerle onda a las ensaladas, o para comerlos como quieras!
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>Ingredientes:
•2 tazas de garbanzos cocidos y bien escurridos .
•3 cucharadas de aceite de oliva
•2 cucharaditas de cúrcuma .
•2 cucharaditas de pimentón dulce
•2 cucharaditas de ajo deshidratado .
•2 cucharaditas de cebolla deshidratada
•Sal y pimienta a gusto.
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>Procedimiento:
•En un bowl colocar los garbanzos y el resto de los ingredientes.
•Mezclar bien hasta que se integren todos los condimentos y aceite en los garbanzos.
•Colocarlos en una placa y llevar a horno medio por 40 minutos aprox.
•Remover de vez en cuando, para que se doren de forma pareja.
•Deben quedar con consistencia crocante.
•Animate a jugar en la cocina y combiná los garbanzos con las hierbas aromáticas y condimentos que más te gusten!
•A disfrutar!
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📣NO se trata de una DIETA que un día termina, sino de HÁBITOS SALUDABLES que duran para toda la VIDA.❤
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•••>Recordá que todas las personas son diferentes y tienen un requerimiento distinto. Por eso es tan importante la consulta nutricional.
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#garbanzos #crunchy #crujiente #snack #healthyfood #healthysnack #snacksaludable #superbowl #pokebowl #buddhabowl #healthyfoodporn #foodporn #nutri #nutrition #nutrición #legumbres #eatclean #instapic #salado #picada #picadasaludable #garbanzo
G A R B A N Z O S C R U N C H Y! >Hoy les traigo una nueva forma de incorporar legumbres! . ▪Ideales para una picada, como snack saludable, para ponerle onda a las ensaladas, o para comerlos como quieras! . >Ingredientes: •2 tazas de garbanzos cocidos y bien escurridos . •3 cucharadas de aceite de oliva •2 cucharaditas de cúrcuma . •2 cucharaditas de pimentón dulce •2 cucharaditas de ajo deshidratado . •2 cucharaditas de cebolla deshidratada •Sal y pimienta a gusto. . >Procedimiento: •En un bowl colocar los garbanzos y el resto de los ingredientes. •Mezclar bien hasta que se integren todos los condimentos y aceite en los garbanzos. •Colocarlos en una placa y llevar a horno medio por 40 minutos aprox. •Remover de vez en cuando, para que se doren de forma pareja. •Deben quedar con consistencia crocante. •Animate a jugar en la cocina y combiná los garbanzos con las hierbas aromáticas y condimentos que más te gusten! •A disfrutar! . 📣NO se trata de una DIETA que un día termina, sino de HÁBITOS SALUDABLES que duran para toda la VIDA.❤ . •••>Recordá que todas las personas son diferentes y tienen un requerimiento distinto. Por eso es tan importante la consulta nutricional. . 📩Info y turnos: lic.sofiaquesada@gmail.com o msj privado . 🏠Consultorio: Coronel Díaz 2017 (frente a Alto Palermo) . #garbanzos  #crunchy  #crujiente  #snack  #healthyfood  #healthysnack  #snacksaludable  #superbowl  #pokebowl  #buddhabowl  #healthyfoodporn  #foodporn  #nutri  #nutrition  #nutrición  #legumbres  #eatclean  #instapic  #salado  #picada  #picadasaludable  #garbanzo 
Quedaban garbanzos del domingo entonces fue calentado 🌟 con arepas hechas con harina de maíz 🌽 linaza molida, sal, aceite de oliva y agua ✨ todo con cocoa caliente 😋
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#garbanzos #arepa #chocolate #chickpeas #comida #foodie #food #desayuno #breakfast #realfood #veganfood #healthyfood #heresmyfood
👨‍🍳Buenos días 🤗
Menuda ensalada de garbanzos,tomates cherry, aguacate ,olivas y queso fresco @quesogarciabaquero  me he comido hoy para desayunar 🤗 y 🍌🍌plátanos más el yogurt griego de rigor de @danone.es . y 🍌🍌plátanos más para comer 😎 Que hoy toca hablar con los reyes y papa noel , y no tengo tiempo de pasar por casa 🤣😂
#viladecans #cornella #llobregat #tastaviladecans #food #fooder #realfooder #realfood #comidareal #comidasana #fruta #gym #gimnasio #proteina #barcelona #comefrutacoño #saludable #comelegumbres #barcelona #plátanos #legumbres #garbanzos #aguacate #olivas #quesofresco
👨‍🍳Buenos días 🤗 Menuda ensalada de garbanzos,tomates cherry, aguacate ,olivas y queso fresco @quesogarciabaquero me he comido hoy para desayunar 🤗 y 🍌🍌plátanos más el yogurt griego de rigor de @danone.es . y 🍌🍌plátanos más para comer 😎 Que hoy toca hablar con los reyes y papa noel , y no tengo tiempo de pasar por casa 🤣😂 #viladecans  #cornella  #llobregat  #tastaviladecans  #food  #fooder  #realfooder  #realfood  #comidareal  #comidasana  #fruta  #gym  #gimnasio  #proteina  #barcelona  #comefrutacoño  #saludable  #comelegumbres  #barcelona  #plátanos  #legumbres  #garbanzos  #aguacate  #olivas  #quesofresco 
Felíz martes gente!!! Preparando preparando pedidos pendientes y esperando más para estos días. Milanesas, hamburguesas y conservas. Comida casera, sana, práctica, rica y económica para uds! Saludos y abrazos :) MILANESAS DE SOJA SIMPLES & RELLENAS.

#Capresse 🍅
#Verdura 🍃
#Calabaza 
#Fugazzeta 🌰
#Humita 🌽
#Jamon - 1 pack (4 ud) $80

#PROMO1: 2 packs rellenas + 1 pack simple o 1 pack de hamburguesas $210

#PROMO2: 5 packs rellenas (20 milanesas) 
1 c/u $350

HAMBURGUESAS DE LEGUMBRES 🍔

#Lentejas
#Garbanzos - 1 pack (4 ud) $80
#PROMO: 4 packs $280

CONSERVAS 🍆🌶🍅 #BerenjenasAlEscabeche 
#SalsaCriolla - Frasco chico (tipo mermelada) $80
- Frasco grande (cafe) $140

Además pueden hacer encargo de #BUDINES en diferentes variedades y #PANRELLENO también. Pueden hacer su pedido CON ANTICIPACIÓN al 11 3105 1630, vía facebook e instagram también.

#milanesasdesoja #rellenas #simples #cocina #artesanal #cocinaencasa #comidacasera #hamburguesas #legumbres
Felíz martes gente!!! Preparando preparando pedidos pendientes y esperando más para estos días. Milanesas, hamburguesas y conservas. Comida casera, sana, práctica, rica y económica para uds! Saludos y abrazos :) MILANESAS DE SOJA SIMPLES & RELLENAS. #Capresse  🍅 #Verdura  🍃 #Calabaza  #Fugazzeta  🌰 #Humita  🌽 #Jamon  - 1 pack (4 ud) $80 #PROMO1 : 2 packs rellenas + 1 pack simple o 1 pack de hamburguesas $210 #PROMO2 : 5 packs rellenas (20 milanesas) 1 c/u $350 HAMBURGUESAS DE LEGUMBRES 🍔 #Lentejas  #Garbanzos  - 1 pack (4 ud) $80 #PROMO : 4 packs $280 CONSERVAS 🍆🌶🍅 #BerenjenasAlEscabeche  #SalsaCriolla  - Frasco chico (tipo mermelada) $80 - Frasco grande (cafe) $140 Además pueden hacer encargo de #BUDINES  en diferentes variedades y #PANRELLENO  también. Pueden hacer su pedido CON ANTICIPACIÓN al 11 3105 1630, vía facebook e instagram también. #milanesasdesoja  #rellenas  #simples  #cocina  #artesanal  #cocinaencasa  #comidacasera  #hamburguesas  #legumbres 
📸☝️Cachen el nivel de ricura😋 de este #hummusdegarbanzos con el que nos sorprendió una psico amiga en la reunión de fin de año!
👉Me pareció ideal para incorporar a una #picadasaludable sobre todo ahora con estos días de calor 🌡️que dar más fiaca cocinar 😧 y buscamos algo práctico y rápido.
📝Anota los ingredientes y los pasos que son poquitos:
❤️200gr de #garbanzos remojados y cocidos, o si sos media vaga/o como yo una lata😉
❤️1cda. de aceite de oliva o el que gustes.
❤️Sal y pimienta a gusto, también le podes agregar pimentón como se ve en la foto! 👉Con qué lo podes untar? Con chalitas, grisines o si lo querés #supersaludable como nos hizo Lau con bastones de #zanahoria y #apio. 👉De fondo, un #aguasaborizadanatural que la rompe de #naranja y #menta

Anímate a probarlo que es un viaje de ida😍🙌 👉Esta semana empezamos con las recetas de Navidad y Año Nuevo!no te las pierdassss

#martes #brunch #picada #healthyfood #helathysnacks #instahealthy #instafood #instamoments #eatclean #sisepuede #noexcuses #nodieta #nutricionista #nutricion
📸☝️Cachen el nivel de ricura😋 de este #hummusdegarbanzos  con el que nos sorprendió una psico amiga en la reunión de fin de año! 👉Me pareció ideal para incorporar a una #picadasaludable  sobre todo ahora con estos días de calor 🌡️que dar más fiaca cocinar 😧 y buscamos algo práctico y rápido. 📝Anota los ingredientes y los pasos que son poquitos: ❤️200gr de #garbanzos  remojados y cocidos, o si sos media vaga/o como yo una lata😉 ❤️1cda. de aceite de oliva o el que gustes. ❤️Sal y pimienta a gusto, también le podes agregar pimentón como se ve en la foto! 👉Con qué lo podes untar? Con chalitas, grisines o si lo querés #supersaludable  como nos hizo Lau con bastones de #zanahoria  y #apio . 👉De fondo, un #aguasaborizadanatural  que la rompe de #naranja  y #menta  Anímate a probarlo que es un viaje de ida😍🙌 👉Esta semana empezamos con las recetas de Navidad y Año Nuevo!no te las pierdassss #martes  #brunch  #picada  #healthyfood  #helathysnacks  #instahealthy  #instafood  #instamoments  #eatclean  #sisepuede  #noexcuses  #nodieta  #nutricionista  #nutricion 
POTAJE EXPRESS  DE GARBANZOS CON ESPINACAS 💚.
.
👉Hoy comidita rápida y que apetece mucho con este frío❄.
.
🍽Un plato de cuchara, rico, barato y nutritivo en 15 min de reloj ⏱
.
👉Por stories os he dejado el proceso, pero si queréis que edite la receta por aquí ya sabéis, mucho Love 💖💖💖 y después la subo, que ahora se me enfría la comida!!
.
Feliz #martessincarne mi gente sana!!!😍😘.
.
▶️EDITO PARA DEJAR LA RECETA:
.
INGREDIENTES:
🔸️1Bote de garbanzos cocidos.
🔸️1 bolsa de espinacas frescas.
🔸️3 puñados de fideos finos integrales (tipo cabello de ángel).
🔸️Cebolla troceada congelada.
🔸️3 c/s de tomate troceado en conserva. 🔸️1 litro de caldo vegetal o pollo (el que tú prefieras).
🔸️Cúrcuma y pimentón picante.
🔸️AOVE.
.
VAMOS AL LÍO:
1▶️En una cazuela sofríe la cebolla y el tomate, añade la cúrcuma y el pimentón picante.
2▶️Añade los garbanzos (lavados y escurridos) y da un meneo.
3▶️Cubre de caldo, añade la espinacas y cuando arranque a hervir, baja el fuego y añade los fideos.
4▶️Deja cocer a fuego suave el tiempo de cocción de los fideos (los míos 4 min).
.
Y ya està! Listo un potaje express que te alimenta hasta el alma💖.
.
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#megustacomersano #comida #Comidareal #realfood #realfooder #realfooding #legumbres #garbanzos #potajes #comidasana #vidasana #foodhealthy #instafood #salud #nutricion #receta #recetas #comidacasera
POTAJE EXPRESS DE GARBANZOS CON ESPINACAS 💚. . 👉Hoy comidita rápida y que apetece mucho con este frío❄. . 🍽Un plato de cuchara, rico, barato y nutritivo en 15 min de reloj ⏱ . 👉Por stories os he dejado el proceso, pero si queréis que edite la receta por aquí ya sabéis, mucho Love 💖💖💖 y después la subo, que ahora se me enfría la comida!! . Feliz #martessincarne  mi gente sana!!!😍😘. . ▶️EDITO PARA DEJAR LA RECETA: . INGREDIENTES: 🔸️1Bote de garbanzos cocidos. 🔸️1 bolsa de espinacas frescas. 🔸️3 puñados de fideos finos integrales (tipo cabello de ángel). 🔸️Cebolla troceada congelada. 🔸️3 c/s de tomate troceado en conserva. 🔸️1 litro de caldo vegetal o pollo (el que tú prefieras). 🔸️Cúrcuma y pimentón picante. 🔸️AOVE. . VAMOS AL LÍO: 1▶️En una cazuela sofríe la cebolla y el tomate, añade la cúrcuma y el pimentón picante. 2▶️Añade los garbanzos (lavados y escurridos) y da un meneo. 3▶️Cubre de caldo, añade la espinacas y cuando arranque a hervir, baja el fuego y añade los fideos. 4▶️Deja cocer a fuego suave el tiempo de cocción de los fideos (los míos 4 min). . Y ya està! Listo un potaje express que te alimenta hasta el alma💖. . . . . #megustacomersano  #comida  #Comidareal  #realfood  #realfooder  #realfooding  #legumbres  #garbanzos  #potajes  #comidasana  #vidasana  #foodhealthy  #instafood  #salud  #nutricion  #receta  #recetas  #comidacasera 
#canarias es una de las regiones de  #españa con más  variedad y diversidad de legumbres, aunque a la hora de la verdad no se plasme en las estadísticas agrarias. La mayoría de lo que se cultiva se destina al autoconsumo del agricultor. Sin embargo, aún tenemos la suerte de contar con algunos agricultores ecologicos que sí apuestan por este cultivo. Hoy nos ha entrado #garbanzos, #judias y #chicharos. Acaban de ser recolectados. Encuéntralos en nuestro #BioEspacio

#organico #ecologico #legumbres #lanzarote #cocina #healthylife #otoño #cocinasana
#canarias  es una de las regiones de #españa  con más variedad y diversidad de legumbres, aunque a la hora de la verdad no se plasme en las estadísticas agrarias. La mayoría de lo que se cultiva se destina al autoconsumo del agricultor. Sin embargo, aún tenemos la suerte de contar con algunos agricultores ecologicos que sí apuestan por este cultivo. Hoy nos ha entrado #garbanzos , #judias  y #chicharos . Acaban de ser recolectados. Encuéntralos en nuestro #BioEspacio  #organico  #ecologico  #legumbres  #lanzarote  #cocina  #healthylife  #otoño  #cocinasana 
🍛 Seitán con cebolla caramelizada, verduras al vapor y garbanzos especiados 🍛
👉 Primero he pochado la cebolla picada, añadido azúcar moreno y vinagre de módena hasta que todo se ha integrado. La he retirado y he dorado en la misma sartén este seitán cortado en filetes gordos (éste es de @aldi.es). Cuando estan los dos lados dorados he añadido la cebolla, revuelto un poco y dejado tapado unos minutos.
👉 Las verduras son al vapor: judía verde, patata y brócoli.
👉 Garbanzos cocidos de bote dorados en la sartén con un poco de AOVE y especias "tex-mex".
🍛 Seitán con cebolla caramelizada, verduras al vapor y garbanzos especiados 🍛 👉 Primero he pochado la cebolla picada, añadido azúcar moreno y vinagre de módena hasta que todo se ha integrado. La he retirado y he dorado en la misma sartén este seitán cortado en filetes gordos (éste es de @aldi.es). Cuando estan los dos lados dorados he añadido la cebolla, revuelto un poco y dejado tapado unos minutos. 👉 Las verduras son al vapor: judía verde, patata y brócoli. 👉 Garbanzos cocidos de bote dorados en la sartén con un poco de AOVE y especias "tex-mex".
Garbanzos, pero no en puchero y listos en 10 minutos!
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✔Brócoli cocido🥦. ✔Garbanzos en conserva bien lavados. ✔ Especias a tope. ✔Mozarella fresca. .
Todo mezcladito y a la sartén un par de minutos! 🤗😋
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Un bon plat de cigrons per passar millor el fred ☺️ 🤫Un secret... la malla que hi ha a sobre serveix per coure els cigrons crus, que no es xafin i trobar-los més ràpid a l’hora de repartir! 
#cigrons #garbanzos #pornfood #food #comida #dinar #recepta #receta #truco #secreto #agriculture #tradicion #recetatradicional #puchero #guiso #terresdelleida #terresdeponent #lleida #rural #cat_rural #rurallife #vegetarian
Martes 🌧️🌫️ Acabo de subir el paso a paso de ésta receta de hamburguesa de garbanzo en historias ❤️
🏃‍♂️🏃‍♀️Corre a verla, come rico y sano con muy pocos ingredientes..
En este caso yo la comí en pan con semillas, lechuga, tomate, untable de girasol y palta 😍
Para acompañar, unos bastones de calabaza al horno 🍽️🍔 #receta #recipe #vegan #veggie #vegano #comida #hamburguesa #garbanzos #curry #rico #variado #amor #sano #aprender #enseñar #berazategui #ezpeleta #Quilmes #delicia #disfrutar
Martes 🌧️🌫️ Acabo de subir el paso a paso de ésta receta de hamburguesa de garbanzo en historias ❤️ 🏃‍♂️🏃‍♀️Corre a verla, come rico y sano con muy pocos ingredientes.. En este caso yo la comí en pan con semillas, lechuga, tomate, untable de girasol y palta 😍 Para acompañar, unos bastones de calabaza al horno 🍽️🍔 #receta  #recipe  #vegan  #veggie  #vegano  #comida  #hamburguesa  #garbanzos  #curry  #rico  #variado  #amor  #sano  #aprender  #enseñar  #berazategui  #ezpeleta  #Quilmes  #delicia  #disfrutar 
Chickpeas with onion, mushrooms, broccoli and vegan chorizo 😍😍 nothing better than this on a cold day ❄️ fuel to study for the finals 💪

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¿Sigues buscando recetas para #Navidad? Nuestra lubina a la espalda te va a quitar el sentido 😍 El secreto está en ese refrito de alubias Luengo que hemos añadido. Es sorprendente lo ricos que están los pescados con los ingredientes de siempre y un poco de imaginación 👏 ¡Este sí que es un platazo! Y recuerda, tienes la receta en www.legumbresluengo.com/recetas. ¡Como siempre!
¿Sigues buscando recetas para #Navidad ? Nuestra lubina a la espalda te va a quitar el sentido 😍 El secreto está en ese refrito de alubias Luengo que hemos añadido. Es sorprendente lo ricos que están los pescados con los ingredientes de siempre y un poco de imaginación 👏 ¡Este sí que es un platazo! Y recuerda, tienes la receta en www.legumbresluengo.com/recetas. ¡Como siempre!
Comida de martes para 2: garbanzos con cous-cous y pasas + ensalada de lechuga, zanahoria y aceitunas + manzana.
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. 🌸 Lo mejor es poder compartir la comida con quien más quieres 😍
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#garbanzos #pasas #salad #lechuga #couscous #cuscús #healthyfoodshare #fitlifestyle #ensalada #foodphoto #homemadefood #foodoftheday #healthyrecipes #weightloss #CocinaConMaru #eatclean #comida #food #comidasana #realfood #comidareal #vscofood #fitspiration #healthyfood #healthyeating
Comida de martes para 2: garbanzos con cous-cous y pasas + ensalada de lechuga, zanahoria y aceitunas + manzana. . . 🌸 Lo mejor es poder compartir la comida con quien más quieres 😍 . . #garbanzos  #pasas  #salad  #lechuga  #couscous  #cuscús  #healthyfoodshare  #fitlifestyle  #ensalada  #foodphoto  #homemadefood  #foodoftheday  #healthyrecipes  #weightloss  #CocinaConMaru  #eatclean  #comida  #food  #comidasana  #realfood  #comidareal  #vscofood  #fitspiration  #healthyfood  #healthyeating 
Hoy es mi día sin carne. 🥙 Fui a la @pcantinerespectueuse y elegí mi #ensalada con los siguientes ingredientes: #arrozsalvaje #lechuga #aguacate #garbanzos #zanahorias #pimientos #quesosecabra #semillasdegirasol
KIKOS SALUDABLES 🌰
a.k.a “garbanzos crujientes” 🙊
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~ I n g r e d i e n t e s
➖1 bote de garbanzos cocidos.
➖Especias al gusto (1 cucharadita de pimentón dulce, curry, cilantro molido, ajo molido).
➖1 cucharada de aceite.
➖Sal y pimienta negra al gusto.
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~ E l a b o r a c i ó n:
▶️En un bowl mezclamos el aceite con las especias hasta crear una pasta y mezclamos bien los garbanzos.
▶️En una bandeja de horno ponemos un papel vegetal y vertimos los garbanzos. Los coceremos unos 20 mins a 180-200°C dependiendo de la potencia del horno.
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Receta de @alziur
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#garbanzos #vegan #vegetarian #paleo #diet #dieta #fit #fitfood #comidafit #eggs #chickpeas #yummy #verduras #veggies #veggie #ensalada #salad #plantbased #meditation #yoga #eatclean #eating #eathealthy #healthy #healthyeating #comidasana #healthylifestyle #healthyliving #beans
KIKOS SALUDABLES 🌰 a.k.a “garbanzos crujientes” 🙊 : ~ I n g r e d i e n t e s ➖1 bote de garbanzos cocidos. ➖Especias al gusto (1 cucharadita de pimentón dulce, curry, cilantro molido, ajo molido). ➖1 cucharada de aceite. ➖Sal y pimienta negra al gusto. : ~ E l a b o r a c i ó n: ▶️En un bowl mezclamos el aceite con las especias hasta crear una pasta y mezclamos bien los garbanzos. ▶️En una bandeja de horno ponemos un papel vegetal y vertimos los garbanzos. Los coceremos unos 20 mins a 180-200°C dependiendo de la potencia del horno. - Receta de @alziur - #garbanzos  #vegan  #vegetarian  #paleo  #diet  #dieta  #fit  #fitfood  #comidafit  #eggs  #chickpeas  #yummy  #verduras  #veggies  #veggie  #ensalada  #salad  #plantbased  #meditation  #yoga  #eatclean  #eating  #eathealthy  #healthy  #healthyeating  #comidasana  #healthylifestyle  #healthyliving  #beans 
Torre el Reloj de Cúcuta.
Edificio insignia de la ciudad, construido a principios del siglo XX
Actualmente sede de la secretaria de cultura departamental. Conozcan Cúcuta y sus sitios históricos, sus pasteles de garbanzo, su comercio, su gente. Se fascinaran! Fotografía @luigerman
#colombia #nortedesantander #cucuta #pasteles #garbanzos #torre #reloj #cultura #balletpost #ballet_instagram #ballet #balletphotography #dancers #dancer #love #lovely #loveballet
Torre el Reloj de Cúcuta. Edificio insignia de la ciudad, construido a principios del siglo XX Actualmente sede de la secretaria de cultura departamental. Conozcan Cúcuta y sus sitios históricos, sus pasteles de garbanzo, su comercio, su gente. Se fascinaran! Fotografía @luigerman #colombia  #nortedesantander  #cucuta  #pasteles  #garbanzos  #torre  #reloj  #cultura  #balletpost  #ballet_instagram  #ballet  #balletphotography  #dancers  #dancer  #love  #lovely  #loveballet 
👶🏻👧🏼👶🏽👧👶🏾👧🏻 Los más pequeños también disfrutan de la #semanaLegumbres. Hoy “Garbancito” ha sido el protagonista de una divertida mañana en el Museo del Comercio.
👶🏻👧🏼👶🏽👧👶🏾👧🏻 Los más pequeños también disfrutan de la #semanaLegumbres . Hoy “Garbancito” ha sido el protagonista de una divertida mañana en el Museo del Comercio.
Where is Vegan Food lovers 😋😋😍 Tag your best vegan persen on your life and Follow @isobellas_kitchen 🍜
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.. By @barbara_veganteen and by @georgieeatsuk  #garbanzos #chickpeas #buddhabowl #veganbowl #healthyvegan #eattherainbow #foods4thought #letscookvegan #veganinspo #healthyfoodshare #glutenfreevegan #thrivemags #bestofvegan #feedfeedvegan #nycfoodie #indianmoms #foodblogfeed #wholefoodsfaves #veganfood #veganrecipes #whatveganseat 🎋🌽👌.
Where is Vegan Food lovers 😋😋😍 Tag your best vegan persen on your life and Follow @isobellas_kitchen 🍜 And don't forget to follow us👇👇 .. .. Follow @isobellas_kitchen 🍜 .. .. .. By @barbara_veganteen and by @georgieeatsuk #garbanzos  #chickpeas  #buddhabowl  #veganbowl  #healthyvegan  #eattherainbow  #foods4thought  #letscookvegan  #veganinspo  #healthyfoodshare  #glutenfreevegan  #thrivemags  #bestofvegan  #feedfeedvegan  #nycfoodie  #indianmoms  #foodblogfeed  #wholefoodsfaves  #veganfood  #veganrecipes  #whatveganseat  🎋🌽👌.
La mejor manera de comer una patata dulce al horno es rellenarla con este trio: garbanzos crujientes, espinacas y tahini. .
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📸: @lastingredient
#saludable #recetas #guisantes #alubias #legumbres #proyectolegumbres #legume #legumechef #cocina #salud #sostenible #garbanzos #recetaslegumbres #food
❄️🐧MARCHANDO🍽️#tupperalplato #tupperenlaoficina 👌😊👌🤤🤤 y si no existieran #garbanzos ni #huevosdegallinasfelices gratinados en pure de patata, ni #berenjena🍆 ni #calabaza🎃 ni #boloñesadesojatexturizadaeco 🍅🍅-esta brutal!
👉👉👉👉LA INVENTARIAMOSSSSSSSSSS🤤😅😅😅
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Y MARCHANDO!!!!!! 😄😃
Comida del domingo. Platazo vegetariano lleno de fibra  y proteina: calabacín laminado, hummus de alubias blancas, garbanzos salteados, queso fresco casero bajo en sal y revuelto de huevos camperos.#comersano #comebien #comidavegetariana #platoenergetico #platosaludable #eatreal #realfood #garbanzos #alubiasbkancas #calabacin #quesofresco
Nuestra cena de anoche, kale salteado con queso de caabra, calabacines, champiñones y cebolla con quinoa, garbanzos con verduritas y pepino fresco. #cenassaludables #cenasvegetarianas #cenasligeras #pepino #kale #garbanzos #quinoa #realfood #eatreal
🔥 Roasted Chickpeas
⏲ 5 min Prep Time | Serves 2
Used my new air fryer (@gourmia) earlier this week to roast up some chickpeas & they turned out so well! Such a great, healthy little snack to take anywhere. Uses minimal oil & yummy spices for a flavorful & crunchy snack.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deets👇🏼
▫️1 can Chickpeas
▫️1 tsp Avocado Oil
▫️1/2 tsp Lime Juice
▫️Seasonings- Chili Powder, Smoked Paprika, Cumin, & Salt
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Drain & rinse the chickpeas. Then use a paper towel to pat then dry. As you do so, some of their skin will start to peel off. Remove as many as you can & then add the chickpeas to a small bowl.
Add in the remaining ingredients & mix evenly.
Add to air fryer & cook at 400° for 15 mins. Pull out a few times & shake to make sure they all evenly cook.
🔥 Roasted Chickpeas ⏲ 5 min Prep Time | Serves 2 Used my new air fryer (@gourmia) earlier this week to roast up some chickpeas & they turned out so well! Such a great, healthy little snack to take anywhere. Uses minimal oil & yummy spices for a flavorful & crunchy snack. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deets👇🏼 ▫️1 can Chickpeas ▫️1 tsp Avocado Oil ▫️1/2 tsp Lime Juice ▫️Seasonings- Chili Powder, Smoked Paprika, Cumin, & Salt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Drain & rinse the chickpeas. Then use a paper towel to pat then dry. As you do so, some of their skin will start to peel off. Remove as many as you can & then add the chickpeas to a small bowl. Add in the remaining ingredients & mix evenly. Add to air fryer & cook at 400° for 15 mins. Pull out a few times & shake to make sure they all evenly cook.