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#gainage medias

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🔝 Il est intéressant de varier vos exercices pour progresser 👍 Ne pas toujours rester sur les mêmes exercices, les mêmes routines 🚫 ☑️ Aujourd’hui, au menu ➡️ du gainage avec Swiss Ball🔥 À vous de tester 💪😅
Bon sport 👍
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🔥🔥🔥🔥🔥 Com o general das box's @coachgurgel especialista em treinamentos fisicos 😈🏆🏁👊
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Parce qu’avec les copines c’est encore mieux 🌸🌸🌸 merci les filles @clairettesalsera @pti_booo  #pilateslovers #yoga #yogagirl #gainage #equilibre #entrecopines #beastar #makeachange #makeyogaeveryday #makeyogaeverwhere #tropdamour❤️
Une belle matinée sportive comme je les aime ! Sortie CAP 🏃avec une petite boucle en forêt puis natation 🏊 ! Manque plus que le vélo pour faire un triathlon 😊 ( ça compte d'être allée à la piscine en vélo 🚴? 🤔😊). Un peu de transat pour bien profiter du 🌞
Je kiffe vraiment doubler 💪
#nagerroulercourir #entrainementcroisé #running #morningrun #negativesplit #courseapied #natation #nager #triathlontraining #entrainement #foretdesaintamandleseaux #triathlonaufeminin #gainage #seancesport #entrainementbiquotidien #instarun #swinming
Une belle matinée sportive comme je les aime ! Sortie CAP 🏃avec une petite boucle en forêt puis natation 🏊 ! Manque plus que le vélo pour faire un triathlon 😊 ( ça compte d'être allée à la piscine en vélo 🚴? 🤔😊). Un peu de transat pour bien profiter du 🌞 Je kiffe vraiment doubler 💪 #nagerroulercourir  #entrainementcroisé  #running  #morningrun  #negativesplit  #courseapied  #natation  #nager  #triathlontraining  #entrainement  #foretdesaintamandleseaux  #triathlonaufeminin  #gainage  #seancesport  #entrainementbiquotidien  #instarun  #swinming 
PRÉPARATION PHYSIQUE BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'éducation Populaire et du Sport) Éducateur Sportif 🤜-30Kgs🤜 🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫
#BlacKPanther #NiggazWithAttitude #BlackMenWithStyle #CardioTraining #WeightLifting #Conditioningday #Bpjeps #Trainingday #Sunshine #Crossfitter #WorKHard #SportIsHealthy #StraightOuttAfrica #WorKouT #JumpRope #Gainage #JustDoIt #StreetWorKouT #SportMotivation @coolio #GanGsTaParaDiSe #LifeStyle #SportIsHealthy #StraightOuttAfrica
PRÉPARATION PHYSIQUE BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'éducation Populaire et du Sport) Éducateur Sportif 🤜-30Kgs🤜 🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫 #BlacKPanther  #NiggazWithAttitude  #BlackMenWithStyle  #CardioTraining  #WeightLifting  #Conditioningday  #Bpjeps  #Trainingday  #Sunshine  #Crossfitter  #WorKHard  #SportIsHealthy  #StraightOuttAfrica  #WorKouT  #JumpRope  #Gainage  #JustDoIt  #StreetWorKouT  #SportMotivation  @coolio #GanGsTaParaDiSe  #LifeStyle  #SportIsHealthy  #StraightOuttAfrica 
Il va faire chaud aujourd'hui et d'ailleurs toute la semaine 😉. Ne pas oublier de bien s'hydrater et évidemment se sera une semaine de  training 😉💪👌👍. .
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#forme #sport #fitnessmotivation #equilibre #instfit #fitnessgirl #cadio #instagood #gainage #motivation #fitfam #abdosfessiers #fitgirl #prozis #frenchfit #instagoods #body #musculation #regime #abdos #training #eatclean  #muscle #basicfit #squats #protein #teamfitness #fitgirlsinspire #fitness
Il va faire chaud aujourd'hui et d'ailleurs toute la semaine 😉. Ne pas oublier de bien s'hydrater et évidemment se sera une semaine de training 😉💪👌👍. . _________________________________________ #forme  #sport  #fitnessmotivation  #equilibre  #instfit  #fitnessgirl  #cadio  #instagood  #gainage  #motivation  #fitfam  #abdosfessiers  #fitgirl  #prozis  #frenchfit  #instagoods  #body  #musculation  #regime  #abdos  #training  #eatclean   #muscle  #basicfit  #squats  #protein  #teamfitness  #fitgirlsinspire  #fitness 
Mode presque #fitgirl activé !
Non, jamais vous ne verrez de photo de moi comme ça!!!même si un jour j'ai un corps comme ça d ailleurs 😂 c'est juste la tromperie du jour😛
Au menu a la salle ce midi ; 15 min de #gainage et 1h de vélo #elliptique en EF. Il fait vraiment beaucoup beaucoup beaucoup trop chaud. On étouffe, pas un pet de vent. Ce temps là depuis 1 mois et au moins Jusqu a semaine prochaine... ça me va, je ne réclame pas de pluie mais pour courir c'est mort... ça +la fatigue de mes journées de boulot, je ne tiens pas à tomber mal... je préserve donc mes petits mollets tout en bossant mon #cardio ! Je m'éclate et c'est tout ce qu On demande
#marathon #prepamarathon #courir #running #run #barefoot #passionrunning #barefootrunning #végétarienne #vegetarianrunner #muscle #fitness
Mode presque #fitgirl  activé ! Non, jamais vous ne verrez de photo de moi comme ça!!!même si un jour j'ai un corps comme ça d ailleurs 😂 c'est juste la tromperie du jour😛 Au menu a la salle ce midi ; 15 min de #gainage  et 1h de vélo #elliptique  en EF. Il fait vraiment beaucoup beaucoup beaucoup trop chaud. On étouffe, pas un pet de vent. Ce temps là depuis 1 mois et au moins Jusqu a semaine prochaine... ça me va, je ne réclame pas de pluie mais pour courir c'est mort... ça +la fatigue de mes journées de boulot, je ne tiens pas à tomber mal... je préserve donc mes petits mollets tout en bossant mon #cardio  ! Je m'éclate et c'est tout ce qu On demande #marathon  #prepamarathon  #courir  #running  #run  #barefoot  #passionrunning  #barefootrunning  #végétarienne  #vegetarianrunner  #muscle  #fitness 
MONDAY MOTIVATION “Make each day a masterpiece.” #setyougoalshigh #gainage #strongwomen #asics #imoveme
Les vacances sont finies 😞 On en a pris pleins les yeux 🤩 et on quitte la Croatie avec la pluie. On a pas pris la pluie pendant 2 semaines. Il a fait une chaleur de foooooolie ☄🔥 Et quand on décolle ? Pluie et fraicheur lol 😅 Sur ce coup, on avait mère nature de notre côté 😉

Je vous ferai un article prochainement sur mes vacances, ce que je recommande etc 🤗

Profitez toujours de mes -10% sur le site @womensbest.fr avec le code sandrafit10 😘

Ps : Oui j'ai bien de la cellulite. Et oui je m'en fou de le montrer 😅 je prefererai ne pas en avoir, mais j'en mourrai pas non plus d'en avoir ☺

Mon snapchat : sandrafit_ink 👻
Ma chaîne Youtube : sandrafit_ink 📹
Mon blog : mavieplussaine.blogspot.fr ✏

#teamsandrafitink  #relax #relaxation #bruleurdegraisse #chill #chilling #detox #croatie #croatia #rogoznica #summer #sunshine #sport #abdos #gainage #summerbody #body #bodygoal #womensbest #womensbestfr
Les vacances sont finies 😞 On en a pris pleins les yeux 🤩 et on quitte la Croatie avec la pluie. On a pas pris la pluie pendant 2 semaines. Il a fait une chaleur de foooooolie ☄🔥 Et quand on décolle ? Pluie et fraicheur lol 😅 Sur ce coup, on avait mère nature de notre côté 😉 Je vous ferai un article prochainement sur mes vacances, ce que je recommande etc 🤗 Profitez toujours de mes -10% sur le site @womensbest.fr avec le code sandrafit10 😘 Ps : Oui j'ai bien de la cellulite. Et oui je m'en fou de le montrer 😅 je prefererai ne pas en avoir, mais j'en mourrai pas non plus d'en avoir ☺ Mon snapchat : sandrafit_ink 👻 Ma chaîne Youtube : sandrafit_ink 📹 Mon blog : mavieplussaine.blogspot.fr ✏ #teamsandrafitink  #relax  #relaxation  #bruleurdegraisse  #chill  #chilling  #detox  #croatie  #croatia  #rogoznica  #summer  #sunshine  #sport  #abdos  #gainage  #summerbody  #body  #bodygoal  #womensbest  #womensbestfr 
Ne laissons aucune excuse nous éloigner de nos propres objectifs.

3eme vidéo de l’été pour un training réussi.
Profitez, régalez-vous, nagez, bougez, dansez... Je vous retrouve à la rentrée.

Training vidéo 3 : gainages, pompes, pompes triceps dos.
10 répétitions

Circuit training : 3 tours des 3 vidéos.
1 minute  de récupération entre les vidéos.

#santé #musculation #été #training #lifestyle #motivation
#training #sun #health #power #gym #abdos, #triceps #pompes #gainage #fitness #cardio #pilates #summer #tonusmusculaire #renforcement #circuitraining #entraînement #sport #defoulement #biendanssapeau
Ne laissons aucune excuse nous éloigner de nos propres objectifs. 3eme vidéo de l’été pour un training réussi. Profitez, régalez-vous, nagez, bougez, dansez... Je vous retrouve à la rentrée. Training vidéo 3 : gainages, pompes, pompes triceps dos. 10 répétitions Circuit training : 3 tours des 3 vidéos. 1 minute de récupération entre les vidéos. #santé  #musculation  #été  #training  #lifestyle  #motivation  #training  #sun  #health  #power  #gym  #abdos , #triceps  #pompes  #gainage  #fitness  #cardio  #pilates  #summer  #tonusmusculaire  #renforcement  #circuitraining  #entraînement  #sport  #defoulement  #biendanssapeau 
Abdos!!!🔥💪🏻😉💕 ça brûle!!!! Ça commence à venir la roulette! Je lâche rien! 
#abdos #fitgirl #fit #fitness #workout #womensbest #musculationfemme #musculation #progress #gainage
Une des clés du succès est la confiance en soit, la clé de la confiance en soit est la préparation.

#nevergiveup  #sporttavie  #fitnessmotivation
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Gainage encore et toujours! Variez les plaisirs😁😁
#swissball #personaltrainer #tiptraining #gainage #abdos #paris #body #mind #bienetre
Voilà mon bureau pour ceux qui se poser la question😉. En préparation pour le KSF. #preparationphysique #coachsportif #coaching #justincoachsportif #enbombebb #bisca #plage #sport #workout #wod #gainage #surfgirl #surfpalace #kiwi
En vous souhaitant une agréable journée et bon entraînement mais frère et sœurette #motivation #perseverance #nolimit #gravity #pilates #fitnessmotivation #fitnessinspiration #streetphotography #streetworkout #streetworkoutfrance #cordination #equilibre #fitnespark#youtube #addidas #forcemental #frontlever #planche #gainage #humanflag #fitnessmodel #fitnessparkherblay #energieforme #fitgirl #gopro #gravityfitness#monster #equilizerbars #pellor @mel_clmn @melanie.driessen @titus_tlt @osvaldo_lugones @fitnessparkherblay @manolo_sw @76_sport
En vous souhaitant une agréable journée et bon entraînement mais frère et sœurette #motivation  #perseverance  #nolimit  #gravity  #pilates  #fitnessmotivation  #fitnessinspiration  #streetphotography  #streetworkout  #streetworkoutfrance  #cordination  #equilibre  #fitnespark #youtube  #addidas  #forcemental  #frontlever  #planche  #gainage  #humanflag  #fitnessmodel  #fitnessparkherblay  #energieforme  #fitgirl  #gopro  #gravityfitness #monster  #equilizerbars  #pellor  @mel_clmn @melanie.driessen @titus_tlt @osvaldo_lugones @fitnessparkherblay @manolo_sw @76_sport
Si tu a pas équilibre ta planche et pas validé une planche sans équilibre c’est comme un repas sans dessert  #motivation #perseverance #nolimit #gravity #pilates #fitnessmotivation #fitnessinspiration #streetphotography #streetworkout #streetworkoutfrance #cordination #equilibre #fitnespark#youtube #addidas #forcemental #frontlever #planche #gainage #humanflag #fitnessmodel #fitnessparkherblay #energieforme #fitgirl #gopro #gravityfitness#monster #equilizerbars #pellor @mel_clmn @melanie.driessen @titus_tlt @osvaldo_lugones @fitnessparkherblay @manolo_sw @76_sport
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On répète sans cesse pour atteindre la perfection et tenir plus longtemps motivation persévérance détermination #motivation #perseverance #nolimit #gravity #pilates #fitnessmotivation #fitnessinspiration #streetphotography #streetworkout #streetworkoutfrance #cordination #equilibre #fitnespark#youtube #addidas #forcemental #frontlever #planche #gainage #humanflag #fitnessmodel #fitnessparkherblay #energieforme #fitgirl #gopro #gravityfitness#monster #equilizerbars #pellor @mel_clmn @melanie.driessen @titus_tlt @osvaldo_lugones @fitnessparkherblay @manolo_sw @76_sport
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Lundi top motivation !
45’ Total Body Conditioning + 45’ Pilates + 3,5km à 10,5km/h 🏃🏼‍♀️ #totalbodyconditioning #pilates #gainage #nopainnogain #sport #muscu #squat #abdos #fessiers #motivation #diet #reequilabrage #reequilabragealimentaire #instaregime #healthy #healthylife #myfitnesspal #pertedepoids
Ma Mère m’a dit un jour :
"Fils, ta capacité à endurer toutes les souffrances que cette vie te réserve fait et fera toujours de toi quelqu’un de meilleur"🙏🏾🌹
⠀
@bulkpowders_fr new collection J-2🤷🏿‍♂️
-2️⃣0️⃣%= VIRGILE20𗀈
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#teambulk #bulkpowders #mondaymotivation #igersmy
Ma Mère m’a dit un jour : "Fils, ta capacité à endurer toutes les souffrances que cette vie te réserve fait et fera toujours de toi quelqu’un de meilleur"🙏🏾🌹 ⠀ @bulkpowders_fr new collection J-2🤷🏿‍♂️ -2️⃣0️⃣%= VIRGILE20𗀈 ⠀ #teambulk  #bulkpowders  #mondaymotivation  #igersmy 
Est-ce que tu te vois prendre ça au petit-déjeuner comme moi ?😁💥👍#autria #grateful #grenoble #diet  #coach #fun #Bienêtre #motivation #frenchfood #détermination #Pancakes #job #gainage #abdos #fitness #fitmom #famille #job #fitgirl #fitboy #abdos #ami #club #musculation #smoothie #sport #mangersain #graz #fitnessadicted #Grenoble #healtyfoody #herbalife
Le TRAINING DU JOUR....2 TOURS AU LIEU  DE 1 ET AVEC TRAINING MASK 2.0...TIME 40 MIN...#litobox #crosstraining #crossfit #chaleur #gainage #wod #cardiotraining
Ça c’est fait ✅👍🏻👌🏼💪🏼 + 3x45 secondes de gainage, j’ai terminé en tremblote lol 😂😂
Ça c’est fait ✅👍🏻👌🏼💪🏼 + 3x45 secondes de gainage, j’ai terminé en tremblote lol 😂😂
Petite séance booty et legs pour se réveiller avant d'aller travailler ! On fini par 2 min de gainage car il ne faut pas oublier les abdos 😉

La reprise va être difficile car j'ai appris samedi que j'allais faire un inventaire et donc probablement finir vers 00h. Oh joie 😣 
Belle journée 🌞

#fitnessgirl #absday #sport #musculation #healthylife #healthychoice #healthy #fitlife #girly #instaday #sportlife #healthychoices #fitness #fit #teamshape #bodygoal #summerbody #fitcats #fitfam #motivation #fitmotivation #muscu #abdos #gainage #nopainnogain #fitfrenchies #bikiniavecsissy #bootyday #fullbody #gymshark
Petite séance booty et legs pour se réveiller avant d'aller travailler ! On fini par 2 min de gainage car il ne faut pas oublier les abdos 😉 La reprise va être difficile car j'ai appris samedi que j'allais faire un inventaire et donc probablement finir vers 00h. Oh joie 😣 Belle journée 🌞 #fitnessgirl  #absday  #sport  #musculation  #healthylife  #healthychoice  #healthy  #fitlife  #girly  #instaday  #sportlife  #healthychoices  #fitness  #fit  #teamshape  #bodygoal  #summerbody  #fitcats  #fitfam  #motivation  #fitmotivation  #muscu  #abdos  #gainage  #nopainnogain  #fitfrenchies  #bikiniavecsissy  #bootyday  #fullbody  #gymshark 
Souvenir d'un super moment avec ma binôme d'amour @jeliaaus, la figure est à améliorer maison es top 🔝😻.
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Notre 1ère figure en duo 😍👌.
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#poledance#pôlelove #poledancing#polishgirl#polefitness#polepractice #poledancenation #fit #fitgirl #fitness#fitmom #fitfrenchies#frenchfit#frenchfitness#onlyfitgirl #gainage#abdos #musculation #kifftotally #girly #sport #souplesse #dance #enamelioration #hatedyretourner#girly #pretty #kiff#love #beauty #beautiful
Souvenir d'un super moment avec ma binôme d'amour @jeliaaus, la figure est à améliorer maison es top 🔝😻. . Notre 1ère figure en duo 😍👌. . #poledance #pôlelove  #poledancing #polishgirl #polefitness #polepractice  #poledancenation  #fit  #fitgirl  #fitness #fitmom  #fitfrenchies #frenchfit #frenchfitness #onlyfitgirl  #gainage #abdos  #musculation  #kifftotally  #girly  #sport  #souplesse  #dance  #enamelioration  #hatedyretourner #girly  #pretty  #kiff #love  #beauty  #beautiful 
De jolis progrès à froid dans le #stretching meme si je ne me suis pas stretchee depuis au moins 2 mois car pas le temps ni l' envie , on va reprendre tout cela bien serieusement à la rentrée. .. #stretch #stretchingtime #poleinspired #yogi #yoga #split #splittraining #body #fitness #fitgirl #equilibre #muscu #gainage #skydance #freestyle #sportpassion
Matin.... au saut du lit...... Cent pour cent 💯 sans artifices !!!!!
Réveil durdur.......Mais cette semaine reprise sport en douceur........ 😊
Bonne journée à tous...... Ici c'est soleil et chaleur 🔥 vive l'été !!!!!🙂
Lundi#matin#réveil#naturel#reprise#sport#Run#squat#haltère#gainage#training#endouceur#soleil#chaleur#été#girl#fitgirl#🙂
Le poirier est un exercice permettant de renforcer les épaules et le haut du dos tout en augmentant votre gainage.
Il Permet de travailler l'ouverture des épaules et de la poitrine et d'allonger la colonne vertébrale. Et surtout de travailler l'équilibre.
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‼️NEW ‼️ Vous connaissiez le TRX, TRX HIIT, à présent venez découvrir le TRX CORE...
📆 Venez tester ce nouveau cours à partir du 3 septembre, le lundi à 19h et le mercredi à 9h...
✔️ Le TRX CORE c’est quoi ? ▶️
Un programme spécifique au CORE Training qui met l’accent sur le centre du corps afin d’obtenir un gainage et une sangle abdominale résistante à toute épreuve. ✔️ Les BIENFAITS ▶️
Renforcement de tous les muscles profonds et stabilisateurs du corps grâce au déséquilibre constant du principe de suspension.
- Tonification du corps en général avec une augmentation de la force et la souplesse.
- Meilleur mobilité et contrôle corporel avec des améliorations rapides sur les mouvements de pratique.
📝 Réservez votre séance dès maintenant...
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Quand ton coach te suit partout ! J’entends même sa voix me dire «  aller gaine grosse » ! Une bonne séance ça fait du bien ! Moi je m’entraîne pas a ma sauce je ne sais pas faire, ce n’est pas dans mes diplômes ! Chacun son taf ! @gleducsport #lesport #lavie #gainage #pyramidal #pleure #maisdejoie
Quand ton coach te suit partout ! J’entends même sa voix me dire «  aller gaine grosse » ! Une bonne séance ça fait du bien ! Moi je m’entraîne pas a ma sauce je ne sais pas faire, ce n’est pas dans mes diplômes ! Chacun son taf ! @gleducsport #lesport  #lavie  #gainage  #pyramidal  #pleure  #maisdejoie 
Bonne semaine à tous 😜

1er jour du challenge gainage
+10kg sur moi ↪️RDV sur ma page Fb Happy Fitmum 06 pour en connaître tous les détails 
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Séance avec les copines qui n était pas prévu hier soir et qui a tourné au fiasco. Beaucoup trop chaud du coup le run s est transformé en Marche rapide 😕😕 et ils annoncent encore plus chaud pour cette semaine donc je ne sais vraiment pas si je vais réussir à faire d autres séances 😣😣bon lundi à tous 😎 le week-end se prolonge aujourd'hui pour moi donc je vais en profiter 😊😊 #nerienlacher#motivation#progress#transformation#fitness#fitnessgirl#fitfrenchies#fitfamily#fitaddict#fit#fitgirl#run#musculation#greeneyes#squat#gainage#wod#crossfit#cardio#tabata#workout#nopainnogain
Séance avec les copines qui n était pas prévu hier soir et qui a tourné au fiasco. Beaucoup trop chaud du coup le run s est transformé en Marche rapide 😕😕 et ils annoncent encore plus chaud pour cette semaine donc je ne sais vraiment pas si je vais réussir à faire d autres séances 😣😣bon lundi à tous 😎 le week-end se prolonge aujourd'hui pour moi donc je vais en profiter 😊😊 #nerienlacher #motivation #progress #transformation #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfamily #fitaddict #fit #fitgirl #run #musculation #greeneyes #squat #gainage #wod #crossfit #cardio #tabata #workout #nopainnogain 
Bon c’est lundi et dans 15 jours c’est le 👙.
La situation est grave. Il faut bouger ses fesses pour me sentir bien sur la plage 🏖.
Alors 3 entraînements avec @ludy_gogirlzz cette semaine.
Pas le choix 🙄🙄.
Aidez moi à garder la motivation 🙏🙏
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Bon c’est lundi et dans 15 jours c’est le 👙. La situation est grave. Il faut bouger ses fesses pour me sentir bien sur la plage 🏖. Alors 3 entraînements avec @ludy_gogirlzz cette semaine. Pas le choix 🙄🙄. Aidez moi à garder la motivation 🙏🙏 . . #regime  #regimeuse  #instaregimeuse  #wwliberte  #wwliberte  #weightwatchers  #smartpoints  #mincir  #maigrir  #pertedepoids  #objectifbikini  #motivation  #nopainnogain  #mangersain  #mangermieux  #equilibrealimentaire  #healthyfood  #renforcementmusculaire  #gainage  #entrainement  #onlacherien  #vacances 
H E A D S T A N D 🤸🏽‍♂️ Doucement mais sûrement 😅🤣
Bon j’ai changé la position de mes bras, un peu mieux mais je manque encore d’équilibre.. et désolé pour la qualité d’image, on est comme dans une grotte dans cet salle 😒😶 #headstand #training #fitnesspark #equilibre #yoga #stretching #gymnastics #fit #fitness #bodybuilding #focus #chill #mood #running #workout #ink #tattoo #asian #model #gainage #muscle #healthy #lifestyle #boxing #flag #gym #fitnessaddict #fitnesspark #breakdance #equilibrio
H E A D S T A N D 🤸🏽‍♂️ Doucement mais sûrement 😅🤣 Bon j’ai changé la position de mes bras, un peu mieux mais je manque encore d’équilibre.. et désolé pour la qualité d’image, on est comme dans une grotte dans cet salle 😒😶 #headstand  #training  #fitnesspark  #equilibre  #yoga  #stretching  #gymnastics  #fit  #fitness  #bodybuilding  #focus  #chill  #mood  #running  #workout  #ink  #tattoo  #asian  #model  #gainage  #muscle  #healthy  #lifestyle  #boxing  #flag  #gym  #fitnessaddict  #fitnesspark  #breakdance  #equilibrio 
• Belle semaine à tous ✨  J-45 avant les vacances autant dire que... j’ai hâte!!! 🌴✈️🙊
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Si vous êtes plus du genre à déjeuner en arrivant au travail que prenez vous?  Surtout quand vous commencer très tôt le matin ☹️
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#lundi #newobjectif #chocolat #newlife #etrebien #reequilibrage #healthyfood #determination #aide #alimentation #foodporn #gainage #summer #españa #airport #pasdefrustration #lspdfr #lesecretdupoids #septembre2017 #fatsecret #regimeuse #workout #job
• Belle semaine à tous ✨ J-45 avant les vacances autant dire que... j’ai hâte!!! 🌴✈️🙊 . Si vous êtes plus du genre à déjeuner en arrivant au travail que prenez vous? Surtout quand vous commencer très tôt le matin ☹️ . #lundi  #newobjectif  #chocolat  #newlife  #etrebien  #reequilibrage  #healthyfood  #determination  #aide  #alimentation  #foodporn  #gainage  #summer  #españa  #airport  #pasdefrustration  #lspdfr  #lesecretdupoids  #septembre2017  #fatsecret  #regimeuse  #workout  #job 
Petit déjeuner simple et rapide ..
Ma paupiette est parti dans un parc d’attraction avec le centre aéré .
Départ à 7h !!! 😱😱.
🔹crumpets 4spl.
🔹nocciolatta 2spl.
🔹banane.
🔹saumon fumé.
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#regime #regimeuse #instaregimeuse #wwliberte #weightwatchers #weightwatchersfrance #mincir #maigrir #pertedepoids #objectifbikini #motivation #nopainnogain #renforcementmusculaire #gainage #mangersain #mangermieux #equilibrealimentaire #healthyfood #petitdejeuner #crumpets
Petit déjeuner simple et rapide .. Ma paupiette est parti dans un parc d’attraction avec le centre aéré . Départ à 7h !!! 😱😱. 🔹crumpets 4spl. 🔹nocciolatta 2spl. 🔹banane. 🔹saumon fumé. . . #regime  #regimeuse  #instaregimeuse  #wwliberte  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #mincir  #maigrir  #pertedepoids  #objectifbikini  #motivation  #nopainnogain  #renforcementmusculaire  #gainage  #mangersain  #mangermieux  #equilibrealimentaire  #healthyfood  #petitdejeuner  #crumpets 
🌊🍃🌼 peace vacation 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊
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Gm
Gm
Habille-toi comme si tu allais rencontrer l' Amour de ta vie,ton ex et ta pire ennemie.
Coco Chanel.🖤👗👠👑🇫🇷🗼
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Quand ta femme te demande de préparer le repas et que tu n’as pas le temps de faire ton gainage.  #gainage #food #healthyfood #handstand #planche #crossfit #crosstraining #vegan #veganfood #fitness #fieredetrebleus #challenge #ocr #cooking #beyourself #breakfast