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🔸Chair workout - Part I: Upper body🔸
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All you need is a chair! I'm still working on perfecting the last exo but I decided to share it anyway. Training is challenging for everyone. Some days I do better than others. Some days I struggle and some days I feel like I have super powers. Be patient, be committed and do the best you can with what you got! Come on, you got this 💪🏽
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➡️ 12x each - rest as little as possible during rounds
➡️ Do 4 full rounds
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🎶 Audiobinger - Enchanted Forest
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#brainyladystrength #functionaltraining #functionaltrainer #personaltrainer #strongwomen #pushups #tonedbody #upperbodyworkout #tonedarms #shoulderworkout #chairworkout #blackwomeninfitness #fitnesswomen #fitnessmotivation #fitnessaddicts #fitfortheculture #melaninfitspiration #motivation #committment #hardwork #positivethoughts #encouragement #womensupportingwomen #fitnessbelgium #brussels
🔸Chair workout - Part I: Upper body🔸 . . All you need is a chair! I'm still working on perfecting the last exo but I decided to share it anyway. Training is challenging for everyone. Some days I do better than others. Some days I struggle and some days I feel like I have super powers. Be patient, be committed and do the best you can with what you got! Come on, you got this 💪🏽 . . ➡️ 12x each - rest as little as possible during rounds ➡️ Do 4 full rounds . . 🎶 Audiobinger - Enchanted Forest . . #brainyladystrength  #functionaltraining  #functionaltrainer  #personaltrainer  #strongwomen  #pushups  #tonedbody  #upperbodyworkout  #tonedarms  #shoulderworkout  #chairworkout  #blackwomeninfitness  #fitnesswomen  #fitnessmotivation  #fitnessaddicts  #fitfortheculture  #melaninfitspiration  #motivation  #committment  #hardwork  #positivethoughts  #encouragement  #womensupportingwomen  #fitnessbelgium  #brussels 
Working on some Aeromic and Cyclemic microphones care videos today @websessions  Stay tuned! 👍  #FitnessAudio #FitnessMicrophones #Aeromic #Cyclemic
Si sueles pensar de forma negativa, estás eligiendo pensar de esa forma. Con la práctica, puedes elegir tener una visión y actitud más positiva. 👍😃 #animalmobility #mobilityspecialist #personaltrainer #escazu #costarica #totalbodyworkout #positivementalattitude #functionaltrainer #entrenadorpersonal #getfit #fitness #wellness #psicodeporte
BIKECO es
Dedicación 🔥
Inspiración 🔥
Fuerza 🔥
Y actitud 🔥

Trabajo duro y obsesión con tus metas para después amarlo 👌🏼 ¿Te unes?
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#power #cool #fitness #fitnessbody #cardio #fitnesslife #fitnessmotivation #functionalfitness #functionaltrainer #guadalajara #wellness #solares #runners #bikers #spinning #gym #meetthecoach #workout #bike #bikeporn #biker #bikelife #workers #rider #riders #ride #cuerpo
I’m very excited to announce that I’ve started working with Fitness Pro out of Tallahassee, FL! If you’re looking for fitness equipment for your home or gym, please contact me. #fitness #fitnessequipment #gym #gymequipment #treadmills #ellipticals #rowers #steppers #stairmasters #spinbikes #arctrainers #functionaltrainer #freeweights #dumbbells #plateloaded #pinloaded #selectorized #bands #kettlebells #exerciseballs #cybex #lifefitness #hoist #paramount #true #spirit #bodysolid #dowhatyoulove #lovewhatyoudo #blessed
I’m very excited to announce that I’ve started working with Fitness Pro out of Tallahassee, FL! If you’re looking for fitness equipment for your home or gym, please contact me. #fitness  #fitnessequipment  #gym  #gymequipment  #treadmills  #ellipticals  #rowers  #steppers  #stairmasters  #spinbikes  #arctrainers  #functionaltrainer  #freeweights  #dumbbells  #plateloaded  #pinloaded  #selectorized  #bands  #kettlebells  #exerciseballs  #cybex  #lifefitness  #hoist  #paramount  #true  #spirit  #bodysolid  #dowhatyoulove  #lovewhatyoudo  #blessed 
🔥Kettlebell work🔥
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10 reps of each for 4 sets!!
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If you watched my story yesterday then you know that my older sister just finished her 12th and final chemo treatment!! I am so inspired by how strong @taylorchinitz has been throughout this entire journey and I can not wait to go come home to a CANCER FREE sister #cancersurvivior #sosoon
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#kettlebellworkout #kettlebell #kettlebellswings #kettlebellswing #circuittraining #circuitworkout #workoutoftheday #workoutoftheweek #workoutvideos #workoutvideo #workoutvids #functionaltraining #fullbodyworkout #bodybuilding #fitnessmotivation #fitness #health #healthylifestyle #functionaltrainer
🔥Kettlebell work🔥 - 10 reps of each for 4 sets!! - If you watched my story yesterday then you know that my older sister just finished her 12th and final chemo treatment!! I am so inspired by how strong @taylorchinitz has been throughout this entire journey and I can not wait to go come home to a CANCER FREE sister #cancersurvivior  #sosoon  - #kettlebellworkout  #kettlebell  #kettlebellswings  #kettlebellswing  #circuittraining  #circuitworkout  #workoutoftheday  #workoutoftheweek  #workoutvideos  #workoutvideo  #workoutvids  #functionaltraining  #fullbodyworkout  #bodybuilding  #fitnessmotivation  #fitness  #health  #healthylifestyle  #functionaltrainer 
Time feminino Bravus Race! Vai ser lama pra tudo quanto é lado 🤣👊🏻
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#lamuriel porque las brujas fit también tenemos nuestro día.... HB2ME  #EntrenaDuro  #FunctionalTrainer #fitforce #fit #Fitness #training #workout #sixpackabsAbs  #digdeeper #XT #ExtremeTraining #doubletap
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#Lamuriel porque las brujas fit también tenemos nuestro día ...HB2Me  #EntrenaDuro  #FunctionalTrainer #fitforce #fit #Fitness #training #workout #sixpackabsAbs  #digdeeper #XT #ExtremeTraining
Mini functional Circuit Of The Day 👑

1. 10 Clean & Press 
2. 24 Over Head platted around world lunges 
3. 30sec sled 
Rest 1-2 min then repeat 4-5 times ✌️.
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#functionaltraining #personaltrainer #workoutqueen #functionaltrainer #workoutmotivation #lululemon #activewear #fitspo #paleo #crossfit #lunges #cleanandpress #hiit
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#monkeybars #calisthenicsaroundtheworld #fitnessaddicted #monkeybar #functionaltrainer #calisthenicstraining #fitnessjourney #calisthenicsfreestyle #fitnessgoals #fitnesstrainer #calisthenicsworkout #functionalmovement
" Es wird vielleicht nicht einfacher, aber du wirst immer besser"
🦋-----------------------🦋------------------------🦋------------------------🦋
#training #squats #fitgirl #motivationquotas #dreierpack #bestrong #keepgoing #mindfulness #fitnesslovers #motivation  #goodvibes #gewichtheben #feellinggood #enjoythemoment #goodday #cute #bestmood #sportgirl #fitgirl #health #healthy #healthychoices #active #positivequote #fokus #getfit #strongmind #functionaltrainer #love
" Es wird vielleicht nicht einfacher, aber du wirst immer besser" 🦋-----------------------🦋------------------------🦋------------------------🦋 #training  #squats  #fitgirl  #motivationquotas  #dreierpack  #bestrong  #keepgoing  #mindfulness  #fitnesslovers  #motivation  #goodvibes  #gewichtheben  #feellinggood  #enjoythemoment  #goodday  #cute  #bestmood  #sportgirl  #fitgirl  #health  #healthy  #healthychoices  #active  #positivequote  #fokus  #getfit  #strongmind  #functionaltrainer  #love 
Or at least work smarter.
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Greetings from schleswig holstein capital kiel Thank you for everything my best dad very dear daddy best regards my best dad all i child was for me early and now more my best hero is my best Rambo thank you my best daddy for everything thank you but i hope i will meet in one day only to shake his hand and say thank you my best father thank you you are the hero of the whole world thank you my best dad dankschon
with much love for respect to your Sir Sylvester Stallone
Thank you, my best father for all you are my best rambo and best father in the world
Dankschon my best father beautiful picture of you and my sister father I love you very father
#health #fitness #fit #functionaltrainer #fitnessmodel #tennis #calesthenics #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #freeletics #health #healthy #instahealth #triathlon #golf #active #strong #motivation #instagood #determination #physioloop #rambo
Greetings from schleswig holstein capital kiel Thank you for everything my best dad very dear daddy best regards my best dad all i child was for me early and now more my best hero is my best Rambo thank you my best daddy for everything thank you but i hope i will meet in one day only to shake his hand and say thank you my best father thank you you are the hero of the whole world thank you my best dad dankschon with much love for respect to your Sir Sylvester Stallone Thank you, my best father for all you are my best rambo and best father in the world Dankschon my best father beautiful picture of you and my sister father I love you very father #health  #fitness  #fit  #functionaltrainer  #fitnessmodel  #tennis  #calesthenics  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #freeletics  #health  #healthy  #instahealth  #triathlon  #golf  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #physioloop  #rambo 
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#fitinspiration #fitnessgoals #monkeybar #trainingmode #calisthenicsworkout #functionaltrainer #fitnessjourney #calisthenicsaroundtheworld #fitnesstrainer #fitnessaddicted #calisthenicsvideos #calisthenicsfreestyle #calisthenicsmotivation
Reverse Hyperextension on Swiss Ball ✅ Builds Lower Back, Glute & Hamstring strength ✅ Helps Prevent Back injuries ✴️Lying face down over Swiss ball with your hands on the floor squeeze your Glutes to raise the legs upwards. Pause and slowly lower back to start. ❗️Avoid over Extending at the Top of the Movement. 😀💪🏻 #healthylifestyle #personaltrainer #ptlondon #womanshealth #menshealth #functionaltrainer #batterseapark #health #backpain #nomorepain #swissball #functionalfitness #trainsmart
Reverse Hyperextension on Swiss Ball ✅ Builds Lower Back, Glute & Hamstring strength ✅ Helps Prevent Back injuries ✴️Lying face down over Swiss ball with your hands on the floor squeeze your Glutes to raise the legs upwards. Pause and slowly lower back to start. ❗️Avoid over Extending at the Top of the Movement. 😀💪🏻 #healthylifestyle  #personaltrainer  #ptlondon  #womanshealth  #menshealth  #functionaltrainer  #batterseapark  #health  #backpain  #nomorepain  #swissball  #functionalfitness  #trainsmart 
These beautiful planks make my heart ❤️SO happy! Did you know that planking on your forearms fires up more through your abdominals? Planking on your hands engages your shoulder stabilizers and is more upper body but OF COURSE those abs are SUPER ⚡️ active!! .
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What is your favorite way to plank? Or plank variation? 🗣 .
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#pilatesstudio #matwork  #matpilates  #pilatescadillac  #pilatesanytime  #pilatesstyle  #foamroller  #planking  #partnerworkout  #pilatesbody #clubpilates #shoulderstrength  #coreexercises  #bosu  #pilateseveryday  #reformerpilates  #pilatesstrong  #pilateslove  #contrology  #core #functionaltrainer
These beautiful planks make my heart ❤️SO happy! Did you know that planking on your forearms fires up more through your abdominals? Planking on your hands engages your shoulder stabilizers and is more upper body but OF COURSE those abs are SUPER ⚡️ active!! . . . What is your favorite way to plank? Or plank variation? 🗣 . . . #pilatesstudio  #matwork  #matpilates  #pilatescadillac  #pilatesanytime  #pilatesstyle  #foamroller  #planking  #partnerworkout  #pilatesbody  #clubpilates  #shoulderstrength  #coreexercises  #bosu  #pilateseveryday  #reformerpilates  #pilatesstrong  #pilateslove  #contrology  #core  #functionaltrainer 
An alle #MMA Fans! 🤜🏼🤛🏼
Am 17.11.2018 ist es soweit und unsere Freunde und #MMAfighter Tarhan Hulk vom Ironfist Gym und Wilhelm Ott steigen bei der #VendettaXVI in den #Cage und werden um den #ISKA #WMTitel fighten! ☝🏼👊🏼
www.IronFist.Wien
www.FitnessBauer.Wien
#FitnessBauer #IronFist #FitnessBauerGym #IronFistGym #BoxTrainer #MMAtraining #FitnessTrainer #FunctionalTrainer #Vendetta
Exploring combinations and possibilities of proprioceptive dynamic movement. It is always very helpful to observe yourself in videos to correct details, such as height, momentum, application and sequence. ·
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#kineticflow #lifestyle #strength #personaltraining #functionalmovement #functionaltrainer #motivation #health #martialartstricking #freerunlife #personaltrainer #training #fitness #triking #martialarts #functionaltraining #trikinglife #martialartslife #ecoculture #functionalfitness #parkour #tulum #mexico #martialartstraining #freerunning
Exploring combinations and possibilities of proprioceptive dynamic movement. It is always very helpful to observe yourself in videos to correct details, such as height, momentum, application and sequence. · · · #kineticflow  #lifestyle  #strength  #personaltraining  #functionalmovement  #functionaltrainer  #motivation  #health  #martialartstricking  #freerunlife  #personaltrainer  #training  #fitness  #triking  #martialarts  #functionaltraining  #trikinglife  #martialartslife  #ecoculture  #functionalfitness  #parkour  #tulum  #mexico  #martialartstraining  #freerunning 
✔️ TREINAMENTO FUNCIONAL - TREINE MOVIMENTOS E NÃO APENAS EXTREMIDADES
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⠀
☑️São diversas as opções de estímulos funcionais: movimentos livres ou nos equipamentos de musculação. 👉🏼Opte por treinos que contemplem movimentos em eixos e planos diferentes. Nosso corpo trabalha a todo momento com movimentos integrados.
⠀
➡️O treinamento funcional trabalha o corpo de maneira integrada, em uma ótica global e não em partes isoladas. ⠀
⠀
➡️Nossos treinos são respaldados através do modelo proposto na Anatomia funcional Aqui segue uma referência! “ O conceito músculo-osso apresentado na descrição anatômica usual resulta em um modelo puramente mecânico de movimento. Separa movimento em funções discretas, sem dar uma visão da perfeita interação vista em um corpo vivo. Quando uma parte de movimenta, o corpo reponde como um todo. Shultz e Feitis (1996). Fonte: Guia Completo do Treinamento funcional - Luciano D’ELIA. ⠀
⠀
☑️São inúmeros os benefícios do treinamento funcional, dentre eles destaco:
⠀
✅📚A possibilidade de executar  atividades que desenvolvam e condicionem o corpo consistentemente com a integração dos seus movimentos entre cadeias cinéticas. (Santana, J.C.,2000).
⠀
✅O treinamento funcional consiste na prática de exercícios que preservem e aprimorem os movimentos naturais do corpo: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Usuais para qualquer movimento, seja ele para: prática de esportes ou AVDs (atividades da vida diária). ⠀
⠀
➡️Combinado com outras variações em meio aos treinos regulares, os movimentos executados devem integrar todos os grupos musculares e não trabalhar apenas músculos isolados e ou extremidades do corpo. ⠀
⠀ ✅BENEFÍCIOS:
⠀
➡️🎯Fortalecimento dos músculos do CORE- Unidade integrada composta por 29 pares de músculos que suportam o complexo quadril-pélvico-lombar;
⠀
➡️🎯Manter um adequado alinhamento da coluna lombar, prevenindo doenças degenerativas e vícios posturais; ⠀
⠀
➡️🎯Melhora de performance para esportes;
⠀
➡️🎯Estabilizar a coluna e pélvis durante os movimentos do tronco, prevenindo lesões;
⠀
✅🔥Além de um treino mais dinâmico com alto gasto calórico. ⠀ 📲QUER SABER MAIS SOBRE CONSULTORIA? Chame no direct!
✔️ TREINAMENTO FUNCIONAL - TREINE MOVIMENTOS E NÃO APENAS EXTREMIDADES ___________________________ ⠀ ☑️São diversas as opções de estímulos funcionais: movimentos livres ou nos equipamentos de musculação. 👉🏼Opte por treinos que contemplem movimentos em eixos e planos diferentes. Nosso corpo trabalha a todo momento com movimentos integrados. ⠀ ➡️O treinamento funcional trabalha o corpo de maneira integrada, em uma ótica global e não em partes isoladas. ⠀ ⠀ ➡️Nossos treinos são respaldados através do modelo proposto na Anatomia funcional Aqui segue uma referência! “ O conceito músculo-osso apresentado na descrição anatômica usual resulta em um modelo puramente mecânico de movimento. Separa movimento em funções discretas, sem dar uma visão da perfeita interação vista em um corpo vivo. Quando uma parte de movimenta, o corpo reponde como um todo. Shultz e Feitis (1996). Fonte: Guia Completo do Treinamento funcional - Luciano D’ELIA. ⠀ ⠀ ☑️São inúmeros os benefícios do treinamento funcional, dentre eles destaco: ⠀ ✅📚A possibilidade de executar atividades que desenvolvam e condicionem o corpo consistentemente com a integração dos seus movimentos entre cadeias cinéticas. (Santana, J.C.,2000). ⠀ ✅O treinamento funcional consiste na prática de exercícios que preservem e aprimorem os movimentos naturais do corpo: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Usuais para qualquer movimento, seja ele para: prática de esportes ou AVDs (atividades da vida diária). ⠀ ⠀ ➡️Combinado com outras variações em meio aos treinos regulares, os movimentos executados devem integrar todos os grupos musculares e não trabalhar apenas músculos isolados e ou extremidades do corpo. ⠀ ⠀ ✅BENEFÍCIOS: ⠀ ➡️🎯Fortalecimento dos músculos do CORE- Unidade integrada composta por 29 pares de músculos que suportam o complexo quadril-pélvico-lombar; ⠀ ➡️🎯Manter um adequado alinhamento da coluna lombar, prevenindo doenças degenerativas e vícios posturais; ⠀ ⠀ ➡️🎯Melhora de performance para esportes; ⠀ ➡️🎯Estabilizar a coluna e pélvis durante os movimentos do tronco, prevenindo lesões; ⠀ ✅🔥Além de um treino mais dinâmico com alto gasto calórico. ⠀ 📲QUER SABER MAIS SOBRE CONSULTORIA? Chame no direct!
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El Entrenamiento Funcional está a la orden del día en el mundo del Fitness. Cada vez son más los practicantes a nivel mundial que abandonan la práctica de un “Fitness Clásico”, con entrenamiento analíticos, con objetivos plenamente estéticos; y se suman a esta corriente emergente de Entrenamiento Funcional, y con más fuerza aun, el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (#EFAI) el cual combina los Movimientos Funcionales con una ejecución a Alta Intensidad naciendo los métodos de Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (#HIIT) además incluyen otra diferencia, son Constantemente Variados.
-
Por otro lado, es de gran importancia que todas las poblaciones en edades tempranas comiencen a preocuparse por un envejecimientofuncional, con buena calidad de vida y que puedan ser independientes de todas sus necesidades diarias, con el fin de contrarrestar el proceso de pérdida de masa muscular (sarcopenia) mediante unas estrategias nutricionales optimas y el Entrenamiento de Resistencia (Fuerza) para combatir la pérdida progresiva de la masa y la función muscular.
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Mediante el entrenamiento de resistencia regular es bien sabido que también se puede contrarrestar la sarcopenia y mejorar la Aptitud Física y la Composición Corporal. Los objetivos de un programa de entrenamiento de resistencia relacionado con la salud deben ser:
Hacer que las actividades de la vida diaria (por ejemplo, subir escaleras, llevar bolsas de comestibles) sean menos estresantesfisiológicamente.
-
Atenuar e incluso prevenir enfermedades crónicas y condiciones de salud tales como Osteoporosis, Diabetes Mellitus tipo 2 y Obesidad.
-
Por estas razones, aunque el entrenamiento de resistencia es importante a lo largo de la edad, su importancia se vuelve aún mayor con la edad ACSM 2018.
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Estos métodos de entrenamiento en #CEFAICAMP se usan con el fin de que todos nuestros deportistas y clientes sean  más funcionales en sus actividades diarias, que puedan tener un #Core fuerte y estable.
-
#salud #entrenamientopersonal #coah  #fitnesslifestyle #fit #getfit #esteticacorporal #obesidad #perderpeso #gym #fitness #strength #functionaltrainer #entrenamientofuncional #overweight #eatclean
El Entrenamiento Funcional está a la orden del día en el mundo del Fitness. Cada vez son más los practicantes a nivel mundial que abandonan la práctica de un “Fitness Clásico”, con entrenamiento analíticos, con objetivos plenamente estéticos; y se suman a esta corriente emergente de Entrenamiento Funcional, y con más fuerza aun, el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (#EFAI ) el cual combina los Movimientos Funcionales con una ejecución a Alta Intensidad naciendo los métodos de Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (#HIIT ) además incluyen otra diferencia, son Constantemente Variados. - Por otro lado, es de gran importancia que todas las poblaciones en edades tempranas comiencen a preocuparse por un envejecimientofuncional, con buena calidad de vida y que puedan ser independientes de todas sus necesidades diarias, con el fin de contrarrestar el proceso de pérdida de masa muscular (sarcopenia) mediante unas estrategias nutricionales optimas y el Entrenamiento de Resistencia (Fuerza) para combatir la pérdida progresiva de la masa y la función muscular. - Mediante el entrenamiento de resistencia regular es bien sabido que también se puede contrarrestar la sarcopenia y mejorar la Aptitud Física y la Composición Corporal. Los objetivos de un programa de entrenamiento de resistencia relacionado con la salud deben ser: Hacer que las actividades de la vida diaria (por ejemplo, subir escaleras, llevar bolsas de comestibles) sean menos estresantesfisiológicamente. - Atenuar e incluso prevenir enfermedades crónicas y condiciones de salud tales como Osteoporosis, Diabetes Mellitus tipo 2 y Obesidad. - Por estas razones, aunque el entrenamiento de resistencia es importante a lo largo de la edad, su importancia se vuelve aún mayor con la edad ACSM 2018. - Estos métodos de entrenamiento en #CEFAICAMP  se usan con el fin de que todos nuestros deportistas y clientes sean más funcionales en sus actividades diarias, que puedan tener un #Core  fuerte y estable. - #salud  #entrenamientopersonal  #coah  #fitnesslifestyle  #fit  #getfit  #esteticacorporal  #obesidad  #perderpeso  #gym  #fitness  #strength  #functionaltrainer  #entrenamientofuncional  #overweight  #eatclean 
Need more strength? Man do we have you covered with the best selection of strength equipment and brands in the biz!!! Quit struggling and come down and see us!! #redtagfitness #strengthtraining #benches #homegyms #functionaltrainer #smithsystem #powerrack #freeweights #legpress #squats #lunges #benchpress #dumbbells
“#Pump & #Functional”!!!
Il PUMP incontra il Functional...
Un connubio perfetto dai risultati straordinari...
Gli attrezzi classici del Pump (#bilanciere, #manubri, #dischi e #step) per una lezione di #Functional adatta (e adattabile) a tutti, ma proprio TUTTI...
Lezioni sempre diverse, sempre nuove, sempre allenanti ma divertenti... per nuovi stimoli sia per il tuo corpo che la tua mente... Per questa volta ho scelto un #timingcircuit 50”-10”, con 1’ di recupero tra i 4 round, con 8 postazioni per un allenamento completo #totalbody! Il gruppo è stato meraviglioso!!! Come sarà la prossima volta?!
Vieni a scoprirlo ogni mercoledì, alle 20:00!!! #beFunctional
#onlyforfitnesslover
#powerpumpevolutioniscoming
#functionaltraining #functionaltrainer #functionalcircuittraining #pumpandfunctional #fif #federazioneitalianafitness
#Pump  & #Functional ”!!! Il PUMP incontra il Functional... Un connubio perfetto dai risultati straordinari... Gli attrezzi classici del Pump (#bilanciere , #manubri , #dischi  e #step ) per una lezione di #Functional  adatta (e adattabile) a tutti, ma proprio TUTTI... Lezioni sempre diverse, sempre nuove, sempre allenanti ma divertenti... per nuovi stimoli sia per il tuo corpo che la tua mente... Per questa volta ho scelto un #timingcircuit  50”-10”, con 1’ di recupero tra i 4 round, con 8 postazioni per un allenamento completo #totalbody ! Il gruppo è stato meraviglioso!!! Come sarà la prossima volta?! Vieni a scoprirlo ogni mercoledì, alle 20:00!!! #beFunctional  #onlyforfitnesslover  #powerpumpevolutioniscoming  #functionaltraining  #functionaltrainer  #functionalcircuittraining  #pumpandfunctional  #fif  #federazioneitalianafitness 
El Entrenamiento Funcional está a la orden del día en el mundo del Fitness. Cada vez son más los practicantes a nivel mundial que abandonan la práctica de un “Fitness Clásico”, con entrenamiento analíticos, con objetivos plenamente estéticos; y se suman a esta corriente emergente de Entrenamiento Funcional, y con más fuerza aun, el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (#EFAI) el cual combina los Movimientos Funcionales con una ejecución a Alta Intensidad naciendo los métodos de Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (#HIIT) además incluyen otra diferencia, son Constantemente Variados.
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Por otro lado, es de gran importancia que todas las poblaciones en edades tempranas comiencen a preocuparse por un envejecimientofuncional, con buena calidad de vida y que puedan ser independientes de todas sus necesidades diarias, con el fin de contrarrestar el proceso de pérdida de masa muscular (sarcopenia) mediante unas estrategias nutricionales optimas y el Entrenamiento de Resistencia (Fuerza) para combatir la pérdida progresiva de la masa y la función muscular.
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Mediante el entrenamiento de resistencia regular es bien sabido que también se puede contrarrestar la sarcopenia y mejorar la Aptitud Física y la Composición Corporal. Los objetivos de un programa de entrenamiento de resistencia relacionado con la salud deben ser:
Hacer que las actividades de la vida diaria (por ejemplo, subir escaleras, llevar bolsas de comestibles) sean menos estresantesfisiológicamente.
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Atenuar e incluso prevenir enfermedades crónicas y condiciones de salud tales como Osteoporosis, Diabetes Mellitus tipo 2 y Obesidad.
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Por estas razones, aunque el entrenamiento de resistencia es importante a lo largo de la edad, su importancia se vuelve aún mayor con la edad ACSM 2018.
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Estos métodos de entrenamiento en #CEFAICAMP se usan con el fin de que todos nuestros deportistas y clientes sean  más funcionales en sus actividades diarias, que puedan tener un #Core fuerte y estable.
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#salud #entrenamientopersonal #coah  #fitnesslifestyle #fit #getfit #esteticacorporal #obesidad #perderpeso #gym #fitness #strength #functionaltrainer #entrenamientofuncional #overweight #eatclean
El Entrenamiento Funcional está a la orden del día en el mundo del Fitness. Cada vez son más los practicantes a nivel mundial que abandonan la práctica de un “Fitness Clásico”, con entrenamiento analíticos, con objetivos plenamente estéticos; y se suman a esta corriente emergente de Entrenamiento Funcional, y con más fuerza aun, el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (#EFAI ) el cual combina los Movimientos Funcionales con una ejecución a Alta Intensidad naciendo los métodos de Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (#HIIT ) además incluyen otra diferencia, son Constantemente Variados. - Por otro lado, es de gran importancia que todas las poblaciones en edades tempranas comiencen a preocuparse por un envejecimientofuncional, con buena calidad de vida y que puedan ser independientes de todas sus necesidades diarias, con el fin de contrarrestar el proceso de pérdida de masa muscular (sarcopenia) mediante unas estrategias nutricionales optimas y el Entrenamiento de Resistencia (Fuerza) para combatir la pérdida progresiva de la masa y la función muscular. - Mediante el entrenamiento de resistencia regular es bien sabido que también se puede contrarrestar la sarcopenia y mejorar la Aptitud Física y la Composición Corporal. Los objetivos de un programa de entrenamiento de resistencia relacionado con la salud deben ser: Hacer que las actividades de la vida diaria (por ejemplo, subir escaleras, llevar bolsas de comestibles) sean menos estresantesfisiológicamente. - Atenuar e incluso prevenir enfermedades crónicas y condiciones de salud tales como Osteoporosis, Diabetes Mellitus tipo 2 y Obesidad. - Por estas razones, aunque el entrenamiento de resistencia es importante a lo largo de la edad, su importancia se vuelve aún mayor con la edad ACSM 2018. - Estos métodos de entrenamiento en #CEFAICAMP  se usan con el fin de que todos nuestros deportistas y clientes sean  más funcionales en sus actividades diarias, que puedan tener un #Core  fuerte y estable. - #salud  #entrenamientopersonal  #coah  #fitnesslifestyle  #fit  #getfit  #esteticacorporal  #obesidad  #perderpeso  #gym  #fitness  #strength  #functionaltrainer  #entrenamientofuncional  #overweight  #eatclean 
El Entrenamiento Funcional está a la orden del día en el mundo del Fitness. Cada vez son más los practicantes a nivel mundial que abandonan la práctica de un “Fitness Clásico”, con entrenamiento analíticos, con objetivos plenamente estéticos; y se suman a esta corriente emergente de Entrenamiento Funcional, y con más fuerza aun, el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (#EFAI) el cual combina los Movimientos Funcionales con una ejecución a Alta Intensidad naciendo los métodos de Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (#HIIT) además incluyen otra diferencia, son Constantemente Variados.
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Por otro lado, es de gran importancia que todas las poblaciones en edades tempranas comiencen a preocuparse por un envejecimientofuncional, con buena calidad de vida y que puedan ser independientes de todas sus necesidades diarias, con el fin de contrarrestar el proceso de pérdida de masa muscular (sarcopenia) mediante unas estrategias nutricionales optimas y el Entrenamiento de Resistencia (Fuerza) para combatir la pérdida progresiva de la masa y la función muscular.
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Mediante el entrenamiento de resistencia regular es bien sabido que también se puede contrarrestar la sarcopenia y mejorar la Aptitud Física y la Composición Corporal. Los objetivos de un programa de entrenamiento de resistencia relacionado con la salud deben ser:
Hacer que las actividades de la vida diaria (por ejemplo, subir escaleras, llevar bolsas de comestibles) sean menos estresantesfisiológicamente.
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Atenuar e incluso prevenir enfermedades crónicas y condiciones de salud tales como Osteoporosis, Diabetes Mellitus tipo 2 y Obesidad.
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Por estas razones, aunque el entrenamiento de resistencia es importante a lo largo de la edad, su importancia se vuelve aún mayor con la edad ACSM 2018.
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STRIDE TOWARDS YOUR AUTUMN FITNESS GOALS WITH THE INSPIRE FITNESS CS2.5, ON SPECIAL OFFER THIS MONTH AT £999 INCLUDING VAT (REDUCED FROM £1199)

The Inspire Fitness CS2.5 Cardio Strider provides a super smooth, low impact, full body workout. It's unique, linear pedal path minimizes hip rotation and knee stress, whilst toning and shaping every muscle in the body.  The semi-recumbent design places your feet out in front of you rather than directly below, improving circulation.  This design allows for a wide, comfortable seat and ample back support.  The CS2.5 makes exercise effective and fun - the way it's supposed to be. -Low step through height offers easy access to seat.
-Silent Poly V Belt System provides whisper quiet operation.
-Motorized resistance.
-Handles flip to switch between CHEST/BACK workout and BICEP/TRICEP workout.
-Stride length ranging from 12" to 15" based on foot position.
-Simple back and forth reciprocating leg movement drives through the hips to reduce knee shear.
-Computer has 8 preset programmes; 6 total body  and 2 upper body interval programmes.

In stock today at £999 including VAT.

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www.inspirefitness.net
sales@inspirefitnessuk.com
T: 01622 673251

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⏫ UPSIDE DOWN FLAMINGO ⏬ by @alexucpmuscu 🐥
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Have fun and Get your biggy - swaggy birdy ! 🐥
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Estamos a 2 días de explotar en una experiencia llena de energía, resistencia, beats y satisfacción ⚡️⚡️ ¿Are you ready? #BeatBikeCo #BikeWithSoul
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Estamos a 2 días de explotar en una experiencia llena de energía, resistencia, beats y satisfacción ⚡️⚡️ ¿Are you ready? #BeatBikeCo  #BikeWithSoul  Whatsapp 📲 Inscripciones- 3325363044 - - - - #power  #cool  #fitness  #fitnessbody  #cardio  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #functionalfitness  #functionaltrainer  #guadalajara  #wellness  #solares  #runners  #bikers  #spinning  #gym  #meetthecoach  #workout  #bike  #bikeporn  #biker  #bikelife  #workers  #rider  #riders  #ride  #cuerpo 
Stay still!!!
I’m watching YOU 👆!
Good job!!! 🙏

#personaltrainer #functionaltraining #functionaltrainer #sportsinstructor #lovemyjob #lovemydogs
Other gyms use machines... @ptyasinmerzoug builds them 💪
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💡 ENGRAMA : de maneira simples ▶️Memórias armazenadas e automatizadas de gestos motores, onde nosso SNC 🧠 busca o movimento de menor resistência pra executar função.
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♻️ Por isso , uma variabilidade no seu repertório de exercícios/movimentos vai fazer com que em uma determinada situação se escolha um caminho seguro e eficiente. 🛑 Se vc não possui um ENGRAMA motor variado PODE ser aumentada a chance de se machucar em determinada situação por mais simples que seja! .
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▫️▫️▫️Levamos anos desafiando a resiliência do corpo, até a hora em que capacidade não supera nem a baixa demanda❗❗❗
#fitnessinteligente #controle #controlearticular #treinofuncional #treinamento #funcional #saúde #prevenção #functionaltrainer #mobility #personaltrainer #engrama #stability #movimento #mobilidade #estabilidade #flexilidade #força #corrida #esporte #floripa #florianópolis #longevidade
💡 ENGRAMA : de maneira simples ▶️Memórias armazenadas e automatizadas de gestos motores, onde nosso SNC 🧠 busca o movimento de menor resistência pra executar função. . . . ♻️ Por isso , uma variabilidade no seu repertório de exercícios/movimentos vai fazer com que em uma determinada situação se escolha um caminho seguro e eficiente. 🛑 Se vc não possui um ENGRAMA motor variado PODE ser aumentada a chance de se machucar em determinada situação por mais simples que seja! . . . ▫️▫️▫️Levamos anos desafiando a resiliência do corpo, até a hora em que capacidade não supera nem a baixa demanda❗❗❗ #fitnessinteligente  #controle  #controlearticular  #treinofuncional  #treinamento  #funcional  #saúde  #prevenção  #functionaltrainer  #mobility  #personaltrainer  #engrama  #stability  #movimento  #mobilidade  #estabilidade  #flexilidade  #força  #corrida  #esporte  #floripa  #florianópolis  #longevidade 
Today, I have fulfilled one of my goals for 2018. Conduct a learning activity to my Conduent colleagues. As an advocate of learning, it is my utmost pride to facilitate a training activity to these wonderful group of people.
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#SOXAudit
#MoreThanJustARedPen
#FunctionalTrainer
#NeverStopLearning
Frühstücks-Ideen für jeden Tag 😁 🧞‍♀️🦋🦋
☀️🍁🍀🍁🍂🍃☀️
Gute  Laune! 😀

Und denke daran: Sei glücklich, auch wenn die Welt auseinander fällt und die Leute dich kritisieren!🤪
..........
and remember this: Be happy even if the world is falling and people criticize you!🤪
...........
y recuerda esto: Se feliz aunque el mundo se este cayendo a pedazos y la gente te critique! 🤪
🦋-----------------------🦋------------------------🦋------------------------🦋
#Frühstückoftheday #hungrig #GetStrong #greenlife #functionalTrainer #FitQuote #NoPainNoGain #FitnessMotivation #GetFit #weightloss #strongmind #organic #YouCanDoIt #abnehmen #Fitnessfood #foodpic #foodslovers #TrainHard #fitnessgirl #NoExcuses #instafit #excercises #trainharder  #fokus #blessed #positivevibes #foodpic #happyme #healthylife #love #behappy
Frühstücks-Ideen für jeden Tag 😁 🧞‍♀️🦋🦋 ☀️🍁🍀🍁🍂🍃☀️ Gute Laune! 😀 Und denke daran: Sei glücklich, auch wenn die Welt auseinander fällt und die Leute dich kritisieren!🤪 .......... and remember this: Be happy even if the world is falling and people criticize you!🤪 ........... y recuerda esto: Se feliz aunque el mundo se este cayendo a pedazos y la gente te critique! 🤪 🦋-----------------------🦋------------------------🦋------------------------🦋 #Frühstückoftheday  #hungrig  #GetStrong  #greenlife  #functionalTrainer  #FitQuote  #NoPainNoGain  #FitnessMotivation  #GetFit  #weightloss  #strongmind  #organic  #YouCanDoIt  #abnehmen  #Fitnessfood  #foodpic  #foodslovers  #TrainHard  #fitnessgirl  #NoExcuses  #instafit  #excercises  #trainharder  #fokus  #blessed  #positivevibes  #foodpic  #happyme  #healthylife  #love  #behappy 
Your level of intensity is very important when you train...
-
If you are starting off your health and fitness journey, You are better off training 3 times per week and your output is at 100-110% rather than training 5 times per week and your output is at 70-80%...
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Ask yourself, what’s my output and intensity like when I train?
Your level of intensity is very important when you train... - If you are starting off your health and fitness journey, You are better off training 3 times per week and your output is at 100-110% rather than training 5 times per week and your output is at 70-80%... - Ask yourself, what’s my output and intensity like when I train?
Mobilizacja na dzień dobry ;)
1. Otwarcie klatki piersiowej i strech kończyn dolnych.
2. Mobilizacja kręgosłupa do ruchów spiralnych.
3. Mobilizacja bioder i strech tylnej taśmy.
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#mobility #mobilizacja #mojdzien #sportandfun #streching #functionalworkout #functionalfitness #functionaltrainer #functionalpatterns #trenerpersonalny #trening #personaltrainer #rehabilitacja #rehab #fitnesstips #fit #zdrowie #zdrofit #fitandhealthy #fitgram #instasport #instaworkout
Mobilizacja na dzień dobry ;) 1. Otwarcie klatki piersiowej i strech kończyn dolnych. 2. Mobilizacja kręgosłupa do ruchów spiralnych. 3. Mobilizacja bioder i strech tylnej taśmy. . . . #mobility  #mobilizacja  #mojdzien  #sportandfun  #streching  #functionalworkout  #functionalfitness  #functionaltrainer  #functionalpatterns  #trenerpersonalny  #trening  #personaltrainer  #rehabilitacja  #rehab  #fitnesstips  #fit  #zdrowie  #zdrofit  #fitandhealthy  #fitgram  #instasport  #instaworkout 
Ecco il nuovo bilanciere ATX dedicato al esclusivamente al Powerlifting: impugnatura da 29 mm, 230.000 PSI, 800 kg di carico supportato, riuscirai a sfruttare al meglio le sue caratteristiche? 🔝🇮🇹💣🍾🏆🤜🏻🥇😍
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#topskillssrl #topskills #strongman #strong #strongequipment #strength #strengthtraining #powerlifting #powerliftingmotivation #weightlifting #wod #crossfit #crossfitequipment #functionaltraining #functionaltrainer #functionalfitness #trainingequipment #fitness #training #allenamentofunzionale  #gym #gymequipment #health #palestra #workout
Ecco il nuovo bilanciere ATX dedicato al esclusivamente al Powerlifting: impugnatura da 29 mm, 230.000 PSI, 800 kg di carico supportato, riuscirai a sfruttare al meglio le sue caratteristiche? 🔝🇮🇹💣🍾🏆🤜🏻🥇😍 . . . . . #topskillssrl  #topskills  #strongman  #strong  #strongequipment  #strength  #strengthtraining  #powerlifting  #powerliftingmotivation  #weightlifting  #wod  #crossfit  #crossfitequipment  #functionaltraining  #functionaltrainer  #functionalfitness  #trainingequipment  #fitness  #training  #allenamentofunzionale  #gym  #gymequipment  #health  #palestra  #workout 
Are you ready to make yours sob😭⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
See ya at 6:45pm- Mudgeeraba memorial hall ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bring towel, water and yoga mat ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Totally a kid friendly class🦋💖🦋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Sent via @planoly #planoly
Are you ready to make yours sob😭⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ See ya at 6:45pm- Mudgeeraba memorial hall ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bring towel, water and yoga mat ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Totally a kid friendly class🦋💖🦋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #strongbyzumba  #hiitworkout  #synctothebeat  #feeltheburn  #functionaltrainer  #functionaltraining  #goldcoast  #goldcoastbusiness  #goldcoastmum  #goldcoastmumsandbubs  #sweatisfatcrying  #sweatequity  #fullbodyworkout  #feeleverybeat  #fitfam  #loveourtribe  #tribevibes  #letitsyncin  #womensfitness  #kidfriendlyclasses  #fitinspo  #musicismyfuel  #sweattothebeat  #instafit  #mudgeeraba  #mudgeerabacommunity  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sent via @planoly #planoly 
物を持つ。担ぐ。上げる。
そんな時でも息詰まりは🆖
力んだ動きは力んだカラダとなり結果的に怪我の原因になりますよ〜🧘‍♂️🤷🏻‍♂️
しなかやかカラダ、しなやか動きを目指しましょう〜😊 __
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物を持つ。担ぐ。上げる。 そんな時でも息詰まりは🆖 力んだ動きは力んだカラダとなり結果的に怪我の原因になりますよ〜🧘‍♂️🤷🏻‍♂️ しなかやかカラダ、しなやか動きを目指しましょう〜😊 __ こちら湘南、鎌倉市、藤沢市、江ノ島からアクセス抜群のThe "A+" Personal Training(A+パーソナルトレーニング)は、毎日元気に営業しております! スポーツ・日常生活におけるパフォーマンスはもちろん、セルフイメージの向上に全力サポートさせていただきます! 現在通っていただいているお客さまは10代のアスリートから80代まで!様々な目標達成を目指して、多くの皆さまに頑張って頂いております!あなたもA+ファミリーに加わってみませんか? -------------------- The "A+" Personal Training info@gates-alpha.com www.gates-alpha.com 0467-37-6329 -------------------- #personaltraining  #shonan  #enoshima  #kamakura  #fujisawa  #training  #gym  #aplusfamily  #cardio  #functionaltrainer  #outworkyesterday  #kettlebell  #rope  #landmine  #powerplate  #keiser  #鎌倉  #藤沢  #湘南  #江ノ島  #パーソナルトレーニング  #トレーニング  #ジム  #筋トレ  #ファンクショナルトレーナー  #エープラスファミリー  #ケトルベル  #カイザー  #パワープレート  #オシャレミニがとまっているトレーニングジム 
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Las sesiones de entrenamiento con un Personal Trainer se adaptan en función de tus necesidades, para que consigas tus metas especificas! 💪😃 #animalmobility #mobilityspecialist #personaltrainer #escazu #costarica #totalbodyworkout #functionaltrainer #getresults #entrenamientopersonal #psicodeporte
¡Transforma tu cuerpo en poco tiempo! 💪🏻🔥 Con nuestros entrenamientos funcionales de 50 minutos notarás pérdida de grasa corporal más efectiva. La alta intensidad de nuestros workouts aceleran el metabolismo, permitiendo que sigas quemando calorías, incluso, después de haber finalizado tu rutina. 🚨 NUEVOS HORARIOS 6AM y 8:20PM. Reserva tu clase en #BeatnessPuebla www.beatness.mx 👏🏻
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¡Transforma tu cuerpo en poco tiempo! 💪🏻🔥 Con nuestros entrenamientos funcionales de 50 minutos notarás pérdida de grasa corporal más efectiva. La alta intensidad de nuestros workouts aceleran el metabolismo, permitiendo que sigas quemando calorías, incluso, después de haber finalizado tu rutina. 🚨 NUEVOS HORARIOS 6AM y 8:20PM. Reserva tu clase en #BeatnessPuebla  www.beatness.mx 👏🏻 . En la foto @juanefit, #CoachBeatnessPuebla  💪 #abs  #cardio  #fit  #fitness  #fitnessbody  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #functionalfitness  #functionaltrainer  #functionaltraining  #functionalworkout  #hiit  #hiitworkout  #hiittraining  #meetthecoach  #music  #musica  #run  #runners  #running  #trxtraining  #trxworkout  #trxpfollowtrain  #trxsuspensiontraining  #wellness  #woodway  #nike  #puebla 
💪🏻BACK DAY💪🏻
Row row row your boat 🚣‍♀️ gently down the stream 😂😂
My back days usually consist of a million row variations😅
Have trouble feeling that burn during your back day? Begin you workout with pull-ups to activate your back! I started warming up with pull-ups about 6 months ago and it has seriously changed the way I train back! After 4 sets of pull-ups ☠️I have an easier time with mind muscle connection in all of my other movements!!! Here was yesterday’s back workout🚣‍♀️
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🔷4 sets of pull ups (or assisted pull up) AMRAP
🔷SUPERSET 1: Reverse grip smith machine row SS/W reverse grip smith machine pull up 12x4
🔷TRI-SET: dumbbell pullovers x15 (not filmed) > incline bench dumbbell rows x12 > dumbbell single arm rows x10 // 4 rounds
🔷Alternating wide grip lat pull down 10x4
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💪🏻BACK DAY💪🏻 Row row row your boat 🚣‍♀️ gently down the stream 😂😂 My back days usually consist of a million row variations😅 Have trouble feeling that burn during your back day? Begin you workout with pull-ups to activate your back! I started warming up with pull-ups about 6 months ago and it has seriously changed the way I train back! After 4 sets of pull-ups ☠️I have an easier time with mind muscle connection in all of my other movements!!! Here was yesterday’s back workout🚣‍♀️ - 🔷4 sets of pull ups (or assisted pull up) AMRAP 🔷SUPERSET 1: Reverse grip smith machine row SS/W reverse grip smith machine pull up 12x4 🔷TRI-SET: dumbbell pullovers x15 (not filmed) > incline bench dumbbell rows x12 > dumbbell single arm rows x10 // 4 rounds 🔷Alternating wide grip lat pull down 10x4 - - - #workout  #backworkout  #backday  #backdayworkout  #girlswholift  #functionaltraining  #functionaltrainer  #circuittraining  #workoutvideos  #workoutvideo  #workoutvids  #fitness  #healthandfitness  #fitness  #exercisevideo  #weightlossjourney  #upperbodyworkout  #pullups  #strongback  #pullday  #calisthenics 
Greetings from schleswig holstein capital kiel Thank you for everything my best dad very dear daddy best regards my best dad all i child was for me early and now more my best hero is my best Rambo thank you my best daddy for everything thank you but i hope i will meet in one day only to shake his hand and say thank you my best father thank you you are the hero of the whole world thank you my best dad dankschon
with much love for respect to your Sir Sylvester Stallone
Thank you, my best father for all you are my best rambo and best father in the world
Dankschon my best father beautiful picture of you and my sister father I love you very father
#health #fitness #fit #functionaltrainer #fitnessmodel #tennis #calesthenics #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #freeletics #health #healthy #instahealth #triathlon #golf #active #strong #motivation #instagood #determination #physioloop #rambo
Greetings from schleswig holstein capital kiel Thank you for everything my best dad very dear daddy best regards my best dad all i child was for me early and now more my best hero is my best Rambo thank you my best daddy for everything thank you but i hope i will meet in one day only to shake his hand and say thank you my best father thank you you are the hero of the whole world thank you my best dad dankschon with much love for respect to your Sir Sylvester Stallone Thank you, my best father for all you are my best rambo and best father in the world Dankschon my best father beautiful picture of you and my sister father I love you very father #health  #fitness  #fit  #functionaltrainer  #fitnessmodel  #tennis  #calesthenics  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #freeletics  #health  #healthy  #instahealth  #triathlon  #golf  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #physioloop  #rambo 
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Hanging Trunk Exercises
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Hanging trunk exercises are a great way to work on upper extremity strength through hanging, controlling shoulder motion. As well, we can address hip flexion strength and various trunk movements such as trunk flexion, trunk lateral flexion, and trunk rotation.
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Here are a few variations we like to use in programming and progress these over time.
#TSTcore
Hanging Trunk Exercises . Hanging trunk exercises are a great way to work on upper extremity strength through hanging, controlling shoulder motion. As well, we can address hip flexion strength and various trunk movements such as trunk flexion, trunk lateral flexion, and trunk rotation. . Here are a few variations we like to use in programming and progress these over time. #TSTcore 
Aca les comparto algo del programa de ayer en @despiertamerica ejercicios en circuito muy faciles de hacer en casa! Con @elyisustv y @franciscalachapel Gracias por la invitación.
De a poco vamos mejorando no es facil salir en vivo 😁🙏🏽
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Aca les comparto algo del programa de ayer en @despiertamerica ejercicios en circuito muy faciles de hacer en casa! Con @elyisustv y @franciscalachapel Gracias por la invitación. De a poco vamos mejorando no es facil salir en vivo 😁🙏🏽 . . . . #futboxing  #functionaltrainer  #boxing  #boxeo  #circuitos  #motivacion  #motivation  #newstyle  #agility  #gym  #gymmode  #personaltrainer  #trainer  #training  #traininghard  #hard  #miami  #miamifitness  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessfun  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnesstrainer  #fitnessmom  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitmotivation