an online Instagram web viewer

#funcional medias

Photos

Buenos días #YogaRunners hoy nuestros amigos de @515crosstraining nos darán el entrenamiento en el parque de la rosaleda detrás del cc los cardones te esperamos #namaste
.
Video @isabellaparti
.
#crosstraining
#funcional
#run
#running
#runningparaprincipiante
#yoga
#YogaRunners
Aí você estuda um final de semana inteiro, sei que não é correto sobrecarga na lombar em uma prancha,mas eu não tive coragem de tirar.

@raphaelawigg  e minha auxiliar Pietra (coach pipi). #gym #gymlife #womanstrong #workout #fitness #wellness #treino #treinoemfamilia #funcional #trainning #muscle #lifestyle #saúde #personaltrainer #musculação #academia #barradatijuca #RJ #riodejaneiro
😲Bom dia!🎸🔥🎧
😡Caindo da cama com Nirvana baby!🔥🎧🎸
_________________
I'll start this off without any words
I got so high I scratched 'till I bled
I love myself better than you
I know it's wrong, so what should I do?

The finest day that I've ever had
Was when I learned to cry on command
I love myself better than you
I know it's wrong, so what should I do?

I'm on a plain
I can't complain
I'm on a plain

My mother died every night
It's safe to say, quote me on that
I love myself better than you
I know it's wrong, so what should I do?

The black sheep got blackmailed again
Forgot to put on the zip code
I love myself better than you
I know it's wrong, so what should I do?

I'm on a plain
I can't complain
I'm on a plain

Somewhere I have heard this before
In a dream my memory has stored
As a defence I'm neutered and spayed
What the hell am I trying to say?

It is now time to make it unclear
To write off lines that don't make sense
I love myself better than you
I know it's wrong, so what should I do?

And one more special message to go
And then I'm done, and I can go home
I love myself better than you
I know it's wrong, so what should I do?

I'm on a plain
I can't complain
I'm on a plain
I can't complain
I'm on a plain
I can't complain
I'm on a plain
I can't complain
I'm on a plain
#nirvana #grunge #seattle
#metalhead
#Headbanger #rocknroll #feiobagarai
#workout #gym #muscle
#Treino #disciplina #IronPowerGym #condicionamentofisico #Funcional #cardio #workoutnrock #workout #Health #Healthlifestyle #JejumIntermitente #Dieta #ferros #gym #metas #objetivo # #fit #fitness #Rock
😲Bom dia!🎸🔥🎧 😡Caindo da cama com Nirvana baby!🔥🎧🎸 _________________ I'll start this off without any words I got so high I scratched 'till I bled I love myself better than you I know it's wrong, so what should I do? The finest day that I've ever had Was when I learned to cry on command I love myself better than you I know it's wrong, so what should I do? I'm on a plain I can't complain I'm on a plain My mother died every night It's safe to say, quote me on that I love myself better than you I know it's wrong, so what should I do? The black sheep got blackmailed again Forgot to put on the zip code I love myself better than you I know it's wrong, so what should I do? I'm on a plain I can't complain I'm on a plain Somewhere I have heard this before In a dream my memory has stored As a defence I'm neutered and spayed What the hell am I trying to say? It is now time to make it unclear To write off lines that don't make sense I love myself better than you I know it's wrong, so what should I do? And one more special message to go And then I'm done, and I can go home I love myself better than you I know it's wrong, so what should I do? I'm on a plain I can't complain I'm on a plain I can't complain I'm on a plain I can't complain I'm on a plain I can't complain I'm on a plain #nirvana  #grunge  #seattle  #metalhead  #Headbanger  #rocknroll  #feiobagarai  #workout  #gym  #muscle  #Treino  #disciplina  #IronPowerGym  #condicionamentofisico  #Funcional  #cardio  #workoutnrock  #workout  #Health  #Healthlifestyle  #JejumIntermitente  #Dieta  #ferros  #gym  #metas  #objetivo  # #fit  #fitness  #Rock 
5 graus e a @simonewdemoura #treinando #jump #funcional
Sabe aquela vontade de comer um bolinho super delicia e nutritivo... e funcional! Corre na @padariaguarani @vercatto @forumacademia @noz.fit @rappicwb #alimentossaudaveis #saude💪 #funcional #bolosaudavel #bolofuncional #cacau #callebaut #delicioso #saudeebemestar #saudavelegostoso #saudavelparasempre #equilibrio #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #habitossaudaveis #healthyfood #healthylifestyle
DÊ AINDA MAIS VIDA AO MOVIMENTO 👊🏼 Inscrições/Informações: 
Site: www.elastictraining.com.br
E-mail: elastictrainingcertificacao@gmail.com
WhatsApp: 18 997832400
#curso #elastictraining #vapilates #pilateando_por_ai
Não deixe para depois o que você pode começar agora, a sua saúde depende de você.
.
.
Aquele treininho de Costa, bíceps e braquial com um #hiitcardio na esteira por  15 minutos para aquecer. 
Tempo total de treino: 50 minutos.
.
.
#studiocorpomar #treinamentopersonalizado #core #musculação #abdominal #funcional #aerobio #yoga #qualidadedevida #treinoparatodos #forçafocoefé #recreiodosbandeirantes  #alongamento #flexibilidade #motivação #hábito #tudoéoprimeiropasso #vidasaudavel #riodejaneiro #021rio #personaltrainer #abdomemdefinido #saúde #vida #saudavel #vamooooo
Não deixe para depois o que você pode começar agora, a sua saúde depende de você. . . Aquele treininho de Costa, bíceps e braquial com um #hiitcardio  na esteira por 15 minutos para aquecer. Tempo total de treino: 50 minutos. . . #studiocorpomar  #treinamentopersonalizado  #core  #musculação  #abdominal  #funcional  #aerobio  #yoga  #qualidadedevida  #treinoparatodos  #forçafocoefé  #recreiodosbandeirantes  #alongamento  #flexibilidade  #motivação  #hábito  #tudoéoprimeiropasso  #vidasaudavel  #riodejaneiro  #021rio  #personaltrainer  #abdomemdefinido  #saúde  #vida  #saudavel  #vamooooo 
Se não for pra dar show, fico em casa haha 👊

Esta turma foi sensacional. @equipenutelasrunner_s

Junto à equipe
@assessoriapersonal360 
#p360
#funcionaltraining #funcional #treinonoparque #treinofuncional #science #circuit #circuitofuncional #circuito #parquedocarmo #assessoriapersonal360
ENQUETE:
Como você define o ciclismo 🚴🏻‍♀️🚴🏼‍♂️💨?
.
.
.
#PersonalLife
ENQUETE: Como você define o ciclismo 🚴🏻‍♀️🚴🏼‍♂️💨? . . . #PersonalLife 
Iniciamos a nossa semana e concluímos nossa segunda feira !! Equipe PL Saúde Funcional !! Venha você também !! Turma noturna !! PL Saúde Funcional @plsaudefuncional 
Prof. ThalesPrado
@thalesprado3 
#venha #vqv #fitness #funcional #FuncionalNoEstiloCross #estilodevida #treinodequalidade #treinopesado #treinando #dandocerto #educacaofisica #edfísica #profThalesPrado
Seu coach é a melhor pessoa para te ensinar os complicados movimentos do MMT, além de te auxiliar a adaptar os exercícios que você ainda não consegue realizar e cuidar do seu desenvolvimento sem lesões no futuro. ESCUTE SEU COACH!
.
.
.
.
#boxfalcon #mmt #crossfit
#vemprobox #crosstraining #mmtbrasil #crossfitbrasil #funcional #aerobico #crossfitter #disciplina #fitness #sjc #sjcampos #saude #dieta #treinointenso #altaperformance #treinofuncional #wod #wodexperience  #motivacao #gympass  #saojosedoscampos #suplementos #bemestar #crossfiteiro
Seu coach é a melhor pessoa para te ensinar os complicados movimentos do MMT, além de te auxiliar a adaptar os exercícios que você ainda não consegue realizar e cuidar do seu desenvolvimento sem lesões no futuro. ESCUTE SEU COACH! . . . . #boxfalcon  #mmt  #crossfit  #vemprobox  #crosstraining  #mmtbrasil  #crossfitbrasil  #funcional  #aerobico  #crossfitter  #disciplina  #fitness  #sjc  #sjcampos  #saude  #dieta  #treinointenso  #altaperformance  #treinofuncional  #wod  #wodexperience  #motivacao  #gympass  #saojosedoscampos  #suplementos  #bemestar  #crossfiteiro 
Se divirta na sua jornada, faça o que tem vontade de fazer, quebre paradigmas, seja forte e corajoso e vai pra cima😉
O topo é meu e ninguém tira isso de mim🙏🏼
@jkfuncional 
#jk#funcional#jkfuncional#
Se divirta na sua jornada, faça o que tem vontade de fazer, quebre paradigmas, seja forte e corajoso e vai pra cima😉 O topo é meu e ninguém tira isso de mim🙏🏼 @jkfuncional #jk #funcional #jkfuncional #
Não tem tempo ruim pra treinar, com chuva ou sol o treino é focado 💪 funcional neles.

#saudefitness 
#bemestar 
#funcional
#malhação
Importância do descanso entre as series na musculação: 
Gente o descanso entre as séries na musculação é uma das coisas que os alunos menos dão importância, mas que deveriam dar.
O músculo, ao ser fadigado, precisa descansar para realizar a próxima repetição, porém o tempo correto de descanso dependerá do objetivo de cada aluno, e só seu professor poderá dizer. 
Mas o que eu quero falar aqui é: respeite o tempo que seu professor te passar, pois um bom resultado de treino, também está ligado ao descanso correto entre as séries!!!
Então galera, nada de ficar colocando o papo em dia entre as séries viu, ou então descansar pouco para acabar os exercícios logo!

#personalprado #personaltrainer #personal #academia #musculacao #gym #funcional #dica #atividadefisica #treino #resultados #condicionamentofisico #dicas #dicasdopersonal #descanso # #nopainnogain
Importância do descanso entre as series na musculação: Gente o descanso entre as séries na musculação é uma das coisas que os alunos menos dão importância, mas que deveriam dar. O músculo, ao ser fadigado, precisa descansar para realizar a próxima repetição, porém o tempo correto de descanso dependerá do objetivo de cada aluno, e só seu professor poderá dizer. Mas o que eu quero falar aqui é: respeite o tempo que seu professor te passar, pois um bom resultado de treino, também está ligado ao descanso correto entre as séries!!! Então galera, nada de ficar colocando o papo em dia entre as séries viu, ou então descansar pouco para acabar os exercícios logo! #personalprado  #personaltrainer  #personal  #academia  #musculacao  #gym  #funcional  #dica  #atividadefisica  #treino  #resultados  #condicionamentofisico  #dicas  #dicasdopersonal  #descanso  # #nopainnogain 
Hojeeeeeeeeee tem!! Vem zumbar com a gente. 😋👏🏼 #academia #bemfit #riodaspedras #musculação #zumba #funcional #jump #recreacaoinfantil #foconoobjetivo #malhar
Aprendizado do dia (livro Garra):
Mesmo que a ideia de uma verdadeira fonte interna de energia seja absurda, a metáfora não poderia ser mais feliz. Às vezes achamos que não temos mais nada para dar, mas, nesses momentos sombrios e desesperados, descobrimos que, ao apenas por um pé diante do outro, há sim uma maneira de realizar o que a razão julga ser impossível.
Aprendizado do dia (livro Garra): Mesmo que a ideia de uma verdadeira fonte interna de energia seja absurda, a metáfora não poderia ser mais feliz. Às vezes achamos que não temos mais nada para dar, mas, nesses momentos sombrios e desesperados, descobrimos que, ao apenas por um pé diante do outro, há sim uma maneira de realizar o que a razão julga ser impossível.
Casal que treina junto cresce junto, emagrece junto e SINTONIZA Sonhos e Metas! 
O RESULTADO é sempre Satisfação, Felicidade e Cumplicidade!! E tem benefícios também!👏👏👏 Chame no whatsapp (17)98222-2722 ou mande msg no direct e descubra tudo de bom sobre treinar juntos na @crossherorp 💏
.
.
.
.
#crossherorp #disciplina #maispertoqueontem #motivação #vidasaudavel #saude #emagrecer #dietaetreino #foconoobjetivo #comoperderbarriga #perderpeso #estilodevida #ficaadica #academia #qualidadedevida #desafio #determinação #dieta #abs #treino #redentora #riopreto #saojosedoriopreto #centroriopreto #Crossfit #hit #funcional #Herbalife #evsriopreto #espacovidasaudavel
Casal que treina junto cresce junto, emagrece junto e SINTONIZA Sonhos e Metas! O RESULTADO é sempre Satisfação, Felicidade e Cumplicidade!! E tem benefícios também!👏👏👏 Chame no whatsapp (17)98222-2722 ou mande msg no direct e descubra tudo de bom sobre treinar juntos na @crossherorp 💏 . . . . #crossherorp  #disciplina  #maispertoqueontem  #motivação  #vidasaudavel  #saude  #emagrecer  #dietaetreino  #foconoobjetivo  #comoperderbarriga  #perderpeso  #estilodevida  #ficaadica  #academia  #qualidadedevida  #desafio  #determinação  #dieta  #abs  #treino  #redentora  #riopreto  #saojosedoriopreto  #centroriopreto  #Crossfit  #hit  #funcional  #Herbalife  #evsriopreto  #espacovidasaudavel 
Agende sua aula experimental e conheça a modalidade que mais cresce no País o CrossTraining e #Vemserskull 3772 2462.
#skullbox #facanacaveira #aulaexperimental #cross #crosstraining #funcional #setelagoas #força #determinação #foco #vontade #energia
[Nathalia]: Tá pago, que fala né? Simbora!
@danielleferreiranutri @kelly_arq @simonebpontes @maria_limax @nathaliabmaciel @amanda87eng @miabenante  #finasnofoco #alimentaçãosaudavel #corridaderua #Recife #dieta #nutrição #mudancadehabitos #funcional #academia #fit #Brasil #comidasfitness #comidadeverdade #Run #corposaudavel #meta #saúde #emagrecimento #Life #pernambuco
FELIZZZZ MARTES ALMAS POSITIVAS!!!!😁 Está mañana me encontrado a alguien especial en el Gym de Mazarrón, mi querida #Magdalena de #Move que está ahora de veraneo en mis tierras!

Qué alegría me ha dado verla...y ahora sí que sí vamos a darle al #Body porque somos unas Guerreras!

Hoy me apetece hacer #Circuito #Funcional y unos 20' de #Cardio!

Así que...vamos a ello, o no vamos a nada!!! Te deseo que empieces tu día con buena energía y disfrutes al máximo de las sensaciones que te rodean!! Un besazo a todos, y está tarde os prometo una clase de #Pilates intensa de esas que te dan agujetas y sales nuevecito...a las 19:15h en Totana...VAMOS!!!💪😏 #Motivación #Healthylife #Fitnessgirl #FitnessMotivación #PasitoAPasito #Coaching #Instructor #Monitora  #Emocional #Moving #Mente #Equilibrio #VidaSana #Superación #Momentos #stronggirl #SerFeliz #Quierete  #PituFitness 💙
FELIZZZZ MARTES ALMAS POSITIVAS!!!!😁 Está mañana me encontrado a alguien especial en el Gym de Mazarrón, mi querida #Magdalena  de #Move  que está ahora de veraneo en mis tierras! Qué alegría me ha dado verla...y ahora sí que sí vamos a darle al #Body  porque somos unas Guerreras! Hoy me apetece hacer #Circuito  #Funcional  y unos 20' de #Cardio ! Así que...vamos a ello, o no vamos a nada!!! Te deseo que empieces tu día con buena energía y disfrutes al máximo de las sensaciones que te rodean!! Un besazo a todos, y está tarde os prometo una clase de #Pilates  intensa de esas que te dan agujetas y sales nuevecito...a las 19:15h en Totana...VAMOS!!!💪😏 #Motivación  #Healthylife  #Fitnessgirl  #FitnessMotivación  #PasitoAPasito  #Coaching  #Instructor  #Monitora  #Emocional  #Moving  #Mente  #Equilibrio  #VidaSana  #Superación  #Momentos  #stronggirl  #SerFeliz  #Quierete  #PituFitness  💙
🏋🏻‍♀️ O hábito da atividade física influencia no controle de peso e no nível de gordura, além de atuar diretamente sobre hormônios e marcadores inflamatórios. .
.
#TreinamentoPersonalizado #Musculacao #Funcional #Circuito #StudioBrunoFerreiraFitness
🥊 Si comunica che MARTEDÌ 28 Si riparte con i corsi di pugilato presso la PICARDI BOXE di via Torquato Tasso 61 CASORIA , mentre LUNEDÌ 3 settembre riaprirà la sala attrezzi🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Vi ricordo che la palestra è convenzionata con il parcheggio che si trova a 50 mt dalla struttura GRATUITO!!#bellator #fighter #kungfu #martialarts #funcional #nogi #judo #boxingclub #brotherhood #k #remiseenforme #fighting #motivation #treino #team #equipe #mmafighter #nodayoff #champion #outdoorsession #nutri #quiropraxia #hapkido #grenoble #shreddedgirls #massagem #ga #y #boxinggirls #doj
🥊 Si comunica che MARTEDÌ 28 Si riparte con i corsi di pugilato presso la PICARDI BOXE di via Torquato Tasso 61 CASORIA , mentre LUNEDÌ 3 settembre riaprirà la sala attrezzi🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Vi ricordo che la palestra è convenzionata con il parcheggio che si trova a 50 mt dalla struttura GRATUITO!!#bellator  #fighter  #kungfu  #martialarts  #funcional  #nogi  #judo  #boxingclub  #brotherhood  #k  #remiseenforme  #fighting  #motivation  #treino  #team  #equipe  #mmafighter  #nodayoff  #champion  #outdoorsession  #nutri  #quiropraxia  #hapkido  #grenoble  #shreddedgirls  #massagem  #ga  #y  #boxinggirls  #doj 
Praticar um esporte traz diversas melhorias para o corpo, podendo também ser uma boa maneira de trabalhar aspectos psicológicos, como disciplina e autoconfiança. ⠀
A natação infantil é um exemplo disso.⠀
Traga o seu filho (a) para nadar aqui na Projeto ! ⠀
⠀
*Condições especiais para ex-alunos. Informe-se na recepção.⠀
#vempraprojeto
Praticar um esporte traz diversas melhorias para o corpo, podendo também ser uma boa maneira de trabalhar aspectos psicológicos, como disciplina e autoconfiança. ⠀ A natação infantil é um exemplo disso.⠀ Traga o seu filho (a) para nadar aqui na Projeto ! ⠀ ⠀ *Condições especiais para ex-alunos. Informe-se na recepção.⠀ #vempraprojeto 
Sobrio, elegante y práctico. El conjunto Matty es idóneo para los amantes de la funcionalidad 😉 #entubañopasancosas
.
.
.
.
.
#baño #funcional #diseño #inspiracion #bath #instabath #decor #instabath #moodygrams #instagood #design
. Como proporcionar uma melhor longevidade para seu pai? 
Sabemos que a correria do dia a dia e os compromissos deixam a rotina de seu pai pesada e cheia de dores no corpo. .
Uma maneira de você ajuda dar seu pai a se sentir mais aliviado e acabar com suas dores é promover a ele mais saúde e disposição através da prática de atividade física. .
No começo é recomendado 2 vezes na semana até que ele pegue gosto pela prática e não consiga mais viver sem assim você vai perceber que já é possível aumentar a frequência da prática na semana até que ele consiga fazer atividade física 30 minutos todos os dias. .
Na certeza de uma longevidade sem dores no corpo e muito mais leve e feliz, consulte os planos que a Danfit tem a oferecer. . . .
#danfit #daidospais #sedentarismo #funcional #treinofuncional #pilates #academia #academialimeira #limeira #limeirando #limeirasp #ocorpomudaamente #pai #papai #papaipop #paifitness
. Como proporcionar uma melhor longevidade para seu pai? Sabemos que a correria do dia a dia e os compromissos deixam a rotina de seu pai pesada e cheia de dores no corpo. . Uma maneira de você ajuda dar seu pai a se sentir mais aliviado e acabar com suas dores é promover a ele mais saúde e disposição através da prática de atividade física. . No começo é recomendado 2 vezes na semana até que ele pegue gosto pela prática e não consiga mais viver sem assim você vai perceber que já é possível aumentar a frequência da prática na semana até que ele consiga fazer atividade física 30 minutos todos os dias. . Na certeza de uma longevidade sem dores no corpo e muito mais leve e feliz, consulte os planos que a Danfit tem a oferecer. . . . #danfit  #daidospais  #sedentarismo  #funcional  #treinofuncional  #pilates  #academia  #academialimeira  #limeira  #limeirando  #limeirasp  #ocorpomudaamente  #pai  #papai  #papaipop  #paifitness 
Se você quer ter resultado ou ser uma pessoa de sucesso é preciso fazer da dificuldade uma motivação🏋💪 A hora é agora... Bora ser melhor pra você mesmo 😉✌Com @pamispacheco
#studiosaperesporttraining #saudeemmovimento #qualidadedevida #saúde #altorendimiento #atleta #dieta #nutriçãoesportiva #suplementação
#treino #estilodevida #vidasaudavel #funcionaltraining #funcionalfight #funcionalpersonalizado #Funcional #atividadefisica #personalizado #personaltrainer #coach #love #lovemyjob #zerotreze #santoscity #santosfit #013
Se você quer ter resultado ou ser uma pessoa de sucesso é preciso fazer da dificuldade uma motivação🏋💪 A hora é agora... Bora ser melhor pra você mesmo 😉✌Com @pamispacheco #studiosaperesporttraining  #saudeemmovimento  #qualidadedevida  #saúde  #altorendimiento  #atleta  #dieta  #nutriçãoesportiva  #suplementação  #treino  #estilodevida  #vidasaudavel  #funcionaltraining  #funcionalfight  #funcionalpersonalizado  #Funcional  #atividadefisica  #personalizado  #personaltrainer  #coach  #love  #lovemyjob  #zerotreze  #santoscity  #santosfit  #013 
Bom dia e hoje vamos de tríceps ! Que tal ? Uma boa pedida para começarmos nosso treino da terça ! O nome do exercício é tríceps banco, mas adaptamos para ser feito num estepe para podermos escolhermos a amplitude, seja ela maior ou menor. Chega de técnica e simborá executar 💪🏻 Acorda meu povo !!!
ajudar, SÓ VEM 👊🏻 [ Boa semana 🍀 ] •
•
•
•
•
• 
#olinda #estilodevida #lifestyle #fitness #fitnessmotivation #instafit #vidasaudavel  #personaltrainer #fitnessaddict #educaçãofísica #fitfam #motivation #fitnessgirl #healthy #fitnesslifestyle #fitnessfood #gymmotivation #fitnessfreak #instafitness #personal #funcional #funcionaltraining #academiamoviment #treinamentofuncional #treinamento #treino #treinofuncional
Bom dia e hoje vamos de tríceps ! Que tal ? Uma boa pedida para começarmos nosso treino da terça ! O nome do exercício é tríceps banco, mas adaptamos para ser feito num estepe para podermos escolhermos a amplitude, seja ela maior ou menor. Chega de técnica e simborá executar 💪🏻 Acorda meu povo !!! ajudar, SÓ VEM 👊🏻 [ Boa semana 🍀 ] • • • • • • #olinda  #estilodevida  #lifestyle  #fitness  #fitnessmotivation  #instafit  #vidasaudavel  #personaltrainer  #fitnessaddict  #educaçãofísica  #fitfam  #motivation  #fitnessgirl  #healthy  #fitnesslifestyle  #fitnessfood  #gymmotivation  #fitnessfreak  #instafitness  #personal  #funcional  #funcionaltraining  #academiamoviment  #treinamentofuncional  #treinamento  #treino  #treinofuncional 
Estou amando treinar pessoas ... experiência nova e muito boa ... ao mesmo tempo elas me motivam a dar sempre o melhor de mim... amo trabalhar com pessoas e estou cada vez mais me divertindo com isso... “Paixão, disciplina e trabalho duro” estou descobrindo o segredo do “SUCESSO” ... .
.
.
#fitness #treino #desafios #challenges #bodyweight #funcional #functionaltraining #rasgado #fibrado #ripped #bodydouble #malemodel #sportsmodel #atleta #athlete #dreamer #sonhador 🇧🇷🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿💥🌎
Estou amando treinar pessoas ... experiência nova e muito boa ... ao mesmo tempo elas me motivam a dar sempre o melhor de mim... amo trabalhar com pessoas e estou cada vez mais me divertindo com isso... “Paixão, disciplina e trabalho duro” estou descobrindo o segredo do “SUCESSO” ... . . . #fitness  #treino  #desafios  #challenges  #bodyweight  #funcional  #functionaltraining  #rasgado  #fibrado  #ripped  #bodydouble  #malemodel  #sportsmodel  #atleta  #athlete  #dreamer  #sonhador  🇧🇷🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿💥🌎
Regrann from @hercules_sport_center_tf -  Muy buenos días, seguimos buscando clientes dispuestos a conseguir sus objetivos, personas que quieran sentirse especial, si tú eres uno de ellos no olvides visitarnos y disfrutar de nuestras instalaciones..... jamás había sida tan fácil lograr tus objetivos.
Disponemos de más de 1.000 m2 de instalaciones, 
Cafetería,
Tienda de suplementación,
Zona de fácil acceso,
Zona de fácil aparcamiento,
Abierto desde las 06:00 horas,
Abrimos los 365 días del año,
NO TE LO PIENSES Y SÉ UNO DE LOS NUESTROS

#gimnasio #fitness #funcional #calistenia #crossfit #sport #deportes #spinning #jumping #musculacion #entrenamientos #suplementacion - #regrann
Regrann from @hercules_sport_center_tf - Muy buenos días, seguimos buscando clientes dispuestos a conseguir sus objetivos, personas que quieran sentirse especial, si tú eres uno de ellos no olvides visitarnos y disfrutar de nuestras instalaciones..... jamás había sida tan fácil lograr tus objetivos. Disponemos de más de 1.000 m2 de instalaciones, Cafetería, Tienda de suplementación, Zona de fácil acceso, Zona de fácil aparcamiento, Abierto desde las 06:00 horas, Abrimos los 365 días del año, NO TE LO PIENSES Y SÉ UNO DE LOS NUESTROS #gimnasio  #fitness  #funcional  #calistenia  #crossfit  #sport  #deportes  #spinning  #jumping  #musculacion  #entrenamientos  #suplementacion  - #regrann 
O que é Treinamento Funcional?
O corpo humano é projetado para funcionar como uma unidade, com os músculos sendo ativados em seqüências especifica para produzir um movimento desejado. Em cada movimento, vários músculos estão envolvidos e todos eles realizam uma função diferente. O sistema nervoso central (SNC), além de diferentes funções motoras, é responsável pela ativação muscular e programado para organizar esses movimentos. Através de diferentes sinais enviados ao SNC, partindo da pele, das articulações e dos músculos, são detectados detalhes sobre a posição de cada parte do corpo em relação ao ambiente proposto e as outras partes corporais, a velocidade do movimento e o ângulo articular.
Com esse propósito, o Treinamento Funcional foi criado nos Estados Unidos por diferentes autores desconhecidos e, vem sendo muito bem difundido no Brasil, ganhando inúmeros praticantes. Tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente através do centro corporal, chamado nesse método por CORE.
#personaltrainer
#personal
#funcionaltraining #funcional #core #coach #saude #saudavel #bemestar #qualidadedevida #nutrição #esporteévida #beleza #educaçaofisicaporamor #kiakaha #somostodoskvra #familiaplanetsport #leosconzo
O que é Treinamento Funcional? O corpo humano é projetado para funcionar como uma unidade, com os músculos sendo ativados em seqüências especifica para produzir um movimento desejado. Em cada movimento, vários músculos estão envolvidos e todos eles realizam uma função diferente. O sistema nervoso central (SNC), além de diferentes funções motoras, é responsável pela ativação muscular e programado para organizar esses movimentos. Através de diferentes sinais enviados ao SNC, partindo da pele, das articulações e dos músculos, são detectados detalhes sobre a posição de cada parte do corpo em relação ao ambiente proposto e as outras partes corporais, a velocidade do movimento e o ângulo articular. Com esse propósito, o Treinamento Funcional foi criado nos Estados Unidos por diferentes autores desconhecidos e, vem sendo muito bem difundido no Brasil, ganhando inúmeros praticantes. Tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente através do centro corporal, chamado nesse método por CORE. #personaltrainer  #personal  #funcionaltraining  #funcional  #core  #coach  #saude  #saudavel  #bemestar  #qualidadedevida  #nutrição  #esporteévida  #beleza  #educaçaofisicaporamor  #kiakaha  #somostodoskvra  #familiaplanetsport  #leosconzo 
#Repost @andregarupe
• • • • •
Olha outra dica de sequência de exercícios para corrida para vc que quer melhorar ou começar na corrida com segurança!
Sempre me questionam sobre a pisada e sempre ressalto a importância do fortalecimento das musculaturas do pé e tornozelo, assim segue o primeiro exercício para ajudar nessa missão, ele pode ser executado descalço assim estimulando ainda mais os músculos do pé.
O segundo exercício é ótimo para melhorar a força  de membros inferiores, assim prevenindo lesões e aumentando a velocidade na corrida!
No terceiro exercício uma dica de fortalecimento de Core, essencial para uma corrida sem dores!
Vc pode começar com 3 séries de 12 repetições cada exercício e ir aumento as séries de acordo com sua evolução.
Obs.:no segundo exercício aumente a altura do salto e diminua o tempo de contato com o chão.
Espero que as dicas ajudem!
Bons treinos!

#run #fortalecimento #running #treinamento #corrida #corridaderua #treino #treinamentoparacorredores #treinodecorrida #semlesão #funcional #fotalecimentoparacorredores #core #preparaçãofísica #força #funcionalparacorrida #corredor #saúde #corridasaúdavel #fpc #10k #5k #melhorperformance #andregarupepersonal #propriocepção #maratona #corridasdemontanha #velocidade #pace
#Repost  @andregarupe • • • • • Olha outra dica de sequência de exercícios para corrida para vc que quer melhorar ou começar na corrida com segurança! Sempre me questionam sobre a pisada e sempre ressalto a importância do fortalecimento das musculaturas do pé e tornozelo, assim segue o primeiro exercício para ajudar nessa missão, ele pode ser executado descalço assim estimulando ainda mais os músculos do pé. O segundo exercício é ótimo para melhorar a força de membros inferiores, assim prevenindo lesões e aumentando a velocidade na corrida! No terceiro exercício uma dica de fortalecimento de Core, essencial para uma corrida sem dores! Vc pode começar com 3 séries de 12 repetições cada exercício e ir aumento as séries de acordo com sua evolução. Obs.:no segundo exercício aumente a altura do salto e diminua o tempo de contato com o chão. Espero que as dicas ajudem! Bons treinos! #run  #fortalecimento  #running  #treinamento  #corrida  #corridaderua  #treino  #treinamentoparacorredores  #treinodecorrida  #semlesão  #funcional  #fotalecimentoparacorredores  #core  #preparaçãofísica  #força  #funcionalparacorrida  #corredor  #saúde  #corridasaúdavel  #fpc  #10k  #5k  #melhorperformance  #andregarupepersonal  #propriocepção  #maratona  #corridasdemontanha  #velocidade  #pace 
Vai e se der medo ?!
.
Vá do mesmo jeito 👏🏼🙏🏼
.
Bom dia Brasil, vamos nessa e ótima terça pra nós ! .
E lembre-se hoje é dia de treino 💪🏼
.
#vamosnessa #objetivo #teamfabi #personaltrainers #personaltraineronline #personaltrainer #treinoemcondominio #treinofuncional #treinofeminino #funcional #instafit #instagirls #instagram #abençoada
Vai e se der medo ?!
.
Vá do mesmo jeito 👏🏼🙏🏼
.
Bom dia Brasil, vamos nessa e ótima terça pra nós ! .
E lembre-se hoje é dia de treino 💪🏼
.
#vamosnessa #objetivo #teamfabi #personaltrainers #personaltraineronline #personaltrainer #treinoemcondominio #treinofuncional #treinofeminino #funcional #instafit #instagirls #instagram #abençoada
Vamos começar bem a terça-feira 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
#musculaçao
#funcional
#qualidadedevida
toes to bar one hand 👊💪👊
video by @ribouz 📽📽📽
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
#me #totalnaturaltraining #funcional #funtionaltraining #calisthenics #gym #gymmotivation #gymnastics #body #bodytransformation #nopainnogain #muscle #natural #workout #workoutmotivation #motivation #fitness #fitnessmotivation #training #staystrong #abs
#shoulderworkout #arms #chest #back #legs #barbrothers #endurance #insane_workoutt #barstarzz
toes to bar one hand 👊💪👊 video by @ribouz 📽📽📽 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #me  #totalnaturaltraining  #funcional  #funtionaltraining  #calisthenics  #gym  #gymmotivation  #gymnastics  #body  #bodytransformation  #nopainnogain  #muscle  #natural  #workout  #workoutmotivation  #motivation  #fitness  #fitnessmotivation  #training  #staystrong  #abs  #shoulderworkout  #arms  #chest  #back  #legs  #barbrothers  #endurance  #insane_workoutt  #barstarzz 
Formación de muestro personal sobre el uso correcto del #carroamable de la gran #familia @spargc. Este nuevo #carro especial de la #compra ofrecerá a nuestros clientes:
🔺 Asiento para adultos y #niños de más de tres años con diversidad #funcional.
🔺 Máxima seguridad y estabilidad durante la compra.

Ya podrás encontrarlo en #SparNatural de la c/Juan Manuel Durán, 6 en #LasPalmas de Gran Canaria
Formación de muestro personal sobre el uso correcto del #carroamable  de la gran #familia  @spargc. Este nuevo #carro  especial de la #compra  ofrecerá a nuestros clientes: 🔺 Asiento para adultos y #niños  de más de tres años con diversidad #funcional . 🔺 Máxima seguridad y estabilidad durante la compra. Ya podrás encontrarlo en #SparNatural  de la c/Juan Manuel Durán, 6 en #LasPalmas  de Gran Canaria
FORMA FÍSICA
Aulas de Funcional
Segunda feira
Horário 19:00 as 20:00
@academiaformafisicaii 
#funcional #funcionaltraining #tubercabjj
GENTE! PARA TUDO! 🤚🏻🚨.
.
Essa é uma das melhores receitas que eu já testei e não pensei duas vezes em compartilhar com vocês. Pensa num negócio MARAVILHOSO! 😍.
.
Essa receita foi desenvolvida pela minha nutricionista 👩🏻‍🍳@bruaprillanti e eu super recomendo de olhos fechados! Vocês vão entender do que eu estou falando!
.
Você já ouviu falar de Overnight Oats? Não?😱😱😱. Nada mais é do que um mingau geladinho feito de um dia para outro. Uma ótima opção pra você que vive falando que não tem tempo pra tomar café da manhã, porque ele é feito na noite anterior, então SEM DESCULPAS!!!.
.
Além de ser uma outra opção ao uso da aveia, uma excelente fonte de Betaglicanas – uma fibra solúvel, que ajuda no controle do colesterol e de Ômega 3, presente nas sementes, que é liberado ao longo da noite 🌃.
.
A base dessa receita é uma só: Vamos lá!?. .
OVERNIGHT OATS DE AVEIA E CHIA
.
Ingredientes:.
- 1 xícara de chá de iogurte (eu usei o natural desnatado da @itambe) OU 1 xícara de chá de leite desnatado zero lactose
- 2 colheres de sopa de flocos de aveia
- 1 colher de sopa de semente de chia OU linhaça
- Adoce à gosto com mel OU melaço OU xilitol OU Stevia ou até mesmo açúcar demerara/mascavo.
.
Modo de preparo:
Em uma tigela misture todos os ingredientes com uma colher e PRONTO! 🙌🏻🙌🏻.
Agora é só usar a sua imaginação e misturar com as frutas que você quiser!.
.
➡️ SUGESTÕES:.
- Banana + castanha do pará + canela a gosto
- Morango + tâmara + granola
- 1 colher de pasta de amendoim com farofa de castanha de caju
-  Mamão + granola + mel
- Abacaxi + hortelã
- Whey protein de chocolate com gotas de chocolate belga ou com coco (prestígio)
- Maracujá, kiwi, mirtilo, ameixa, uva passa...
- O QUE VOCÊ QUISER!.
.
➡️ Pra ficar colorido, bata a fruta junto ao iogurte antes de misturar com a aveia e a chia! .
Saia da sua zona de conforto, use a imaginação e abuse dessa receita MARA! Vocês não vão se arrepender! 😋😋😋.
.
Gente, todos os créditos são da minha nutri e amiga @bruaprillanti. Segue ela lá! Tem dicas de receitas, alimentação saudável, bem estar e tudo mais!
.
Aproveitem!!!!
GENTE! PARA TUDO! 🤚🏻🚨. . Essa é uma das melhores receitas que eu já testei e não pensei duas vezes em compartilhar com vocês. Pensa num negócio MARAVILHOSO! 😍. . Essa receita foi desenvolvida pela minha nutricionista 👩🏻‍🍳@bruaprillanti e eu super recomendo de olhos fechados! Vocês vão entender do que eu estou falando! . Você já ouviu falar de Overnight Oats? Não?😱😱😱. Nada mais é do que um mingau geladinho feito de um dia para outro. Uma ótima opção pra você que vive falando que não tem tempo pra tomar café da manhã, porque ele é feito na noite anterior, então SEM DESCULPAS!!!. . Além de ser uma outra opção ao uso da aveia, uma excelente fonte de Betaglicanas – uma fibra solúvel, que ajuda no controle do colesterol e de Ômega 3, presente nas sementes, que é liberado ao longo da noite 🌃. . A base dessa receita é uma só: Vamos lá!?. . OVERNIGHT OATS DE AVEIA E CHIA . Ingredientes:. - 1 xícara de chá de iogurte (eu usei o natural desnatado da @itambe) OU 1 xícara de chá de leite desnatado zero lactose - 2 colheres de sopa de flocos de aveia - 1 colher de sopa de semente de chia OU linhaça - Adoce à gosto com mel OU melaço OU xilitol OU Stevia ou até mesmo açúcar demerara/mascavo. . Modo de preparo: Em uma tigela misture todos os ingredientes com uma colher e PRONTO! 🙌🏻🙌🏻. Agora é só usar a sua imaginação e misturar com as frutas que você quiser!. . ➡️ SUGESTÕES:. - Banana + castanha do pará + canela a gosto - Morango + tâmara + granola - 1 colher de pasta de amendoim com farofa de castanha de caju - Mamão + granola + mel - Abacaxi + hortelã - Whey protein de chocolate com gotas de chocolate belga ou com coco (prestígio) - Maracujá, kiwi, mirtilo, ameixa, uva passa... - O QUE VOCÊ QUISER!. . ➡️ Pra ficar colorido, bata a fruta junto ao iogurte antes de misturar com a aveia e a chia! . Saia da sua zona de conforto, use a imaginação e abuse dessa receita MARA! Vocês não vão se arrepender! 😋😋😋. . Gente, todos os créditos são da minha nutri e amiga @bruaprillanti. Segue ela lá! Tem dicas de receitas, alimentação saudável, bem estar e tudo mais! . Aproveitem!!!!