an online Instagram web viewer

#friendstraining medias

Photos

Salut les monstres, #shouldersday et #backday avec @arsene_13 et @kbriand.29
.
Grosse séance focus épaule avec 2 exos de dos avec de l'intensité 💪💪
.
Et vous la journée? 😉😉😁😁😁
.
#shoulderday #backday #friendstraining #trainingday #beamonster #bigmonster #roadtomonster #frenchmen #french #lifefight #lifestyle #lifefighter #fitlife #fitnesslife #nopainnogain #teamshape #workout #harday #hardtraining
Junta os teus amigos e vem fazer sessões de treino outdoor 😉 Aproveitem este tempo espetacular para conciliar a prática do exercício físico e bem-estar adaptado a cada um de vós com a diversão e profissionalismo. 💪🏼 Vamos ter convosco em qualquer lugar 😉 
Entra em contacto conosco em:
www.nerapremium.com
918215335 
#outdoorworkout
#befit #fitnessportugal #fitness #funcionaltraining #treinofuncional #friendstraining #summerworkout #thenx #behealthy
🏋🏻‍♀️💪🏻 Terminando a semana com treino em dupla e com aquela motivação de amiga personal trainer não tem como ser ruim né?! #friendstraining 🏋🏻‍♀️😍 @luarapuhl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #friendship #bestfriends #personaltrainer
Ta blondyna zrobiła dziś całkiem niezły trening. Zaczynajac od tanecznej spontanicznej rozgrzewki, poprzez rozciąganie tego co nigdy nie chciało się łatwo giąć (pierwszy samodzielny cheststand zaliczony!) kończąc na duetowych i solowych triczkach. Dzięki @princessofflexibility :* za wspólne cierpienie z otarta stopą 🙈. #blonde #fitnessblonde #girlstraining #motivation #fitnessmotivation #poledancer #poledancerslife #poledancersbody #russiangirl #gymgirl #gymhero #goodtime #friendshipgoals #friendstraining #pd #olsztyn
Ta blondyna zrobiła dziś całkiem niezły trening. Zaczynajac od tanecznej spontanicznej rozgrzewki, poprzez rozciąganie tego co nigdy nie chciało się łatwo giąć (pierwszy samodzielny cheststand zaliczony!) kończąc na duetowych i solowych triczkach. Dzięki @princessofflexibility :* za wspólne cierpienie z otarta stopą 🙈. #blonde  #fitnessblonde  #girlstraining  #motivation  #fitnessmotivation  #poledancer  #poledancerslife  #poledancersbody  #russiangirl  #gymgirl  #gymhero  #goodtime  #friendshipgoals  #friendstraining  #pd  #olsztyn 
🔥 Wyzwanie dzień 53 🔥 💎 Odbierz darmowy masaż 💎

Tygrysy! Mamy dla Was kolejną niespodziankę. 🎁🎉 Jeśli... 👉 ważne jest dla Ciebie zdrowie Twoich bliskich,
👉 uważasz, że będzie raźniej ćwiczyło się Wam w dwójkę,
👉 lubisz inspirować i motywować innych do działania,
👉 zależy Ci na dobrym samopoczucie i pięknej sylwetce Twojej przyjaciółki, przyjaciela lub członka rodziny... Przyprowadź go/ją na trening!🔥 Jeśli bliska Ci osoba zapisze się na treningi w naszych klubach, Ty dostaniesz od nas relaksujący, aromatyczny masaż albo zabieg wyszczuplający. 💙

Masaż/zabieg jest wykonywany przez magistra fizjoterapii. Cel zabiegu dostosujemy do Twoich potrzeb, możesz zażyczyć sobie:
👉 masaż relaksacyjny,
👉 masaż wyszczuplający,
👉 zabieg wyszczuplający body wrapping,
👉 zabieg pressoterapii,
👉 masaż bańką chińską.

W przypadku zapisania się do klubu, jednej bliskiej Ci osoby, Ty zgarniesz: 💙 Zabieg SILVER trwający 25 minut o wartości 59 zł.

W przypadku zapisania się dwóch osób: 💙 Zabieg GOLD trwający 50 minut o wartości 109 zł.

W przypadku zapisania się trzech osób: 💙 Zabieg PLATINIUM trwający 75 minut o wartości 168 zł.

Hasło promocji: INSPIRUJĘ2018

Ważne: 👉 Promocja dedykowana jest klubowiczom, którzy regularnie uczęszczają na treningi, zabiegi oraz konsultacje żywieniowe do naszych klubów. 🙂 👉 Bliska osoba, którą chcesz zmotywować do działania nie może mieć statusu klubowicza u nas. 🙂

Szczegóły u naszych trenerów! 
Promocja ważna do 21.06.2018r. 🔥

#tygrysteam #prezenty #friendstraining #motywuj #inspiruj #korzystaj
🔥 Wyzwanie dzień 53 🔥 💎 Odbierz darmowy masaż 💎 Tygrysy! Mamy dla Was kolejną niespodziankę. 🎁🎉 Jeśli... 👉 ważne jest dla Ciebie zdrowie Twoich bliskich, 👉 uważasz, że będzie raźniej ćwiczyło się Wam w dwójkę, 👉 lubisz inspirować i motywować innych do działania, 👉 zależy Ci na dobrym samopoczucie i pięknej sylwetce Twojej przyjaciółki, przyjaciela lub członka rodziny... Przyprowadź go/ją na trening!🔥 Jeśli bliska Ci osoba zapisze się na treningi w naszych klubach, Ty dostaniesz od nas relaksujący, aromatyczny masaż albo zabieg wyszczuplający. 💙 Masaż/zabieg jest wykonywany przez magistra fizjoterapii. Cel zabiegu dostosujemy do Twoich potrzeb, możesz zażyczyć sobie: 👉 masaż relaksacyjny, 👉 masaż wyszczuplający, 👉 zabieg wyszczuplający body wrapping, 👉 zabieg pressoterapii, 👉 masaż bańką chińską. W przypadku zapisania się do klubu, jednej bliskiej Ci osoby, Ty zgarniesz: 💙 Zabieg SILVER trwający 25 minut o wartości 59 zł. W przypadku zapisania się dwóch osób: 💙 Zabieg GOLD trwający 50 minut o wartości 109 zł. W przypadku zapisania się trzech osób: 💙 Zabieg PLATINIUM trwający 75 minut o wartości 168 zł. Hasło promocji: INSPIRUJĘ2018 Ważne: 👉 Promocja dedykowana jest klubowiczom, którzy regularnie uczęszczają na treningi, zabiegi oraz konsultacje żywieniowe do naszych klubów. 🙂 👉 Bliska osoba, którą chcesz zmotywować do działania nie może mieć statusu klubowicza u nas. 🙂 Szczegóły u naszych trenerów! Promocja ważna do 21.06.2018r. 🔥 #tygrysteam  #prezenty  #friendstraining  #motywuj  #inspiruj  #korzystaj 
Vi racconto una barzelletta; in una stanza ci sono un pugile, un grippler e uno strongman....🤣
#strongman #boxe #grippler #friends #friendstraining #fitness #strength #strong #strengthtraining #bigguy
Yep that's the most awesome top ever and it's mine😍😊I 've got it for my birthday from @tothgabi_trainer on the way to our very first Spartan race together. I'm still smiling,thank you very much❤.❤
.
Ez a legmenobb felso valaha es az enyem😍😊@tothgabi_trainer -tol kaptam szulinapomra, uton az elso kozos Spartan versenyunk fele.Meg mindig mosolygok tole, nagyon koszonom!!❤❤ .#thankful #firstspartanrace #vargesztesspartanrace #friendstraining #friendshipgoals #gift #spartantop #top #pink #blondes #birthday #together #aroo #henna #friendssupportfriends #friends #happy #uniform
Yep that's the most awesome top ever and it's mine😍😊I 've got it for my birthday from @tothgabi_trainer on the way to our very first Spartan race together. I'm still smiling,thank you very much❤.❤ . Ez a legmenobb felso valaha es az enyem😍😊@tothgabi_trainer -tol kaptam szulinapomra, uton az elso kozos Spartan versenyunk fele.Meg mindig mosolygok tole, nagyon koszonom!!❤❤ .#thankful  #firstspartanrace  #vargesztesspartanrace  #friendstraining  #friendshipgoals  #gift  #spartantop  #top  #pink  #blondes  #birthday  #together  #aroo  #henna  #friendssupportfriends  #friends  #happy  #uniform 
Just a few bloopers from our work out clips coming out!! What an awesome day! So much fun @celeste_ann_xx  and wait till you all see the end product #nakedambition #bootcamps #pacificpines #fitnessmotivation #fitnessvideo #workoutideas #partnerworkout #friendstraining #burleigh #sisters #exercisescience
Sudadas, despeinadas, acaloradas y ya en fachas pero eso sí, muy satisfechas 🏋️‍♀️👊🏻💪🏻 #enjoylife #loveyourself #healthylifestyle #behappy #befit #friendstraining #fourthyandfabulous
🚴LONG RIDE🚴 @trijp23 @d_hori 💥160k💥 #girodemorelos #specialized #cube #felt #bikesunday #friendstraining #ironmanintraining
[ JOURNÉE DES MEILLEURS AMIS ] 🤗🤗
Taguez en commentaire votre meilleur ami d'entrainement ou la personne que vous souhaiteriez voir vous accompagner !

Surprise à la clé 🎁🎉 #keepcoolcallian #keepcoolofficiel #bestfriends #friendstraining #friendmotivation 🔥😄
Il tuo miglior amico? Quella persona che ti sprona ogni giorno a essere la versione migliore di te stesso. Tagga il tuo partner in training! 🤜🤛 #BeMoreHuman #AlwaysTraining #BestFriendsDay #BFF #BFD #Friends #Nano8 #Flexweave #trainingfriends #friendstraining
#Friendstraining #aximate

Co powiecie na trening w parach?! Podwójna energia! 
Podwójna motywacja! 
Super czas z przyjaciółką lub partnerem 💙

Razem z @adrianna_palka opracowałyśmy dla Was kilka treningów z matą AXIMATE 🤸🏽‍♀️ Uwielbiam współprace z ludźmi mającymi takie podejście do sportu, pracy i życia jak ja 🧘🏽‍♀️ Wykonujesz 4 serie - każde ćwiczenie 15 powtórzeń (-> Ada ma inne rozwiązanie serii #trainmyway )

Specjalnie dla Was promocja na matę na www.aximate.pl - hasło: OLGA 
Udanego FRIENDSTRAININGu

____________________________
#treningwparach #friends #workout #belly #happygirl  #weźpotrenuj #wezpotrenuj #powerfull #shape #followyourdreams #trenujebolubie #reaktywacja #todopieropoczatek #wspolpraca #sportmotywacja #trainhard #behappy #trainhard&behappy #adapalka #olgalipczynska #lovemywork #sportgirl #girlspower #roxy #adidas #wearhouse @wearhouse.pl @adidaswomen @aximate_pl
#Friendstraining  #aximate  Co powiecie na trening w parach?! Podwójna energia! Podwójna motywacja! Super czas z przyjaciółką lub partnerem 💙 Razem z @adrianna_palka opracowałyśmy dla Was kilka treningów z matą AXIMATE 🤸🏽‍♀️ Uwielbiam współprace z ludźmi mającymi takie podejście do sportu, pracy i życia jak ja 🧘🏽‍♀️ Wykonujesz 4 serie - każde ćwiczenie 15 powtórzeń (-> Ada ma inne rozwiązanie serii #trainmyway  ) Specjalnie dla Was promocja na matę na www.aximate.pl - hasło: OLGA Udanego FRIENDSTRAININGu ____________________________ #treningwparach  #friends  #workout  #belly  #happygirl  #weźpotrenuj  #wezpotrenuj  #powerfull  #shape  #followyourdreams  #trenujebolubie  #reaktywacja  #todopieropoczatek  #wspolpraca  #sportmotywacja  #trainhard  #behappy  #trainhard &behappy #adapalka  #olgalipczynska  #lovemywork  #sportgirl  #girlspower  #roxy  #adidas  #wearhouse  @wearhouse.pl @adidaswomen @aximate_pl
DWIE mega trenerki @adrianna_palka oraz @olga_lipczynska_trener 😍

DWIE najlepsze na rynku maty #aximate 😍
➡link w bio!

PODWÓJNA dawka motywacji 💪💪 Czyli funkcjonalny trening  w PARACH✌
#WeźPOTRENUJ i oznacz osobę, z którą chciałbyś zrobić trening!

#aximatevideo #aximate #weźpotrenuj #bitofgym #mata #polskamarka #gymgirl #axigirls #shape #adapalka #friendstraining #fitbody #najlepszamata #trainmyway #fitness  #treningnamacie  #trainhardbehappy
DWIE mega trenerki @adrianna_palka oraz @olga_lipczynska_trener 😍 DWIE najlepsze na rynku maty #aximate  😍 ➡link w bio! PODWÓJNA dawka motywacji 💪💪 Czyli funkcjonalny trening w PARACH✌ #WeźPOTRENUJ  i oznacz osobę, z którą chciałbyś zrobić trening! #aximatevideo  #aximate  #weźpotrenuj  #bitofgym  #mata  #polskamarka  #gymgirl  #axigirls  #shape  #adapalka  #friendstraining  #fitbody  #najlepszamata  #trainmyway  #fitness  #treningnamacie  #trainhardbehappy 
DWIE mega trenerki @adrianna_palka i  @olga_lipczynska_trener😍

DWIE najlepsze na rynku maty #aximate 😍
➡link w bio!

PODWÓJNA dawka motywacji 💪💪 Czyli funkcjonalny trening  w PARACH✌
#WeźPOTRENUJ i oznacz osobę, z którą chciałbyś zrobić trening!

#aximate #weźpotrenuj #bitofgym #mata #shape #adapalka #friendstraining  #najlepszamata #workout #trainmyway #fitness  #trainhardbehappy #gymgirl #axigirls
F r i e n d s t r a i n i n g  A x i m a t e 
Co powiecie na trening w parach?!
Dawno tego nie było ... Czas to zmienić - REAKTYWACJA!!! Wszystko x 2 ... Podwójna moc!
Podwójna energia! 
Podwójna motywacja! 
Sport łączy dosłownie 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Wspólnie z @olga_lipczynska_trener opracowaliśmy 4 krótkie treningi na macie @aximate_pl ... Wystarczy druga osoba, uśmiech, plener i mata;) Wykonujesz 3 serie -3 ćwiczeń po 30” ... Specjalnie dla Was w czerwcu promka na matę na www.aximate.pl - hasło: adapalka 
Udanego FRIENDSTRAINING-u 
____________________________
#treningwparach #friends #workout #belly #happygirl #aximate #weźpotrenuj #friendstraining #greatone #powerfull #shapeit #followyourdream #trenujebolubie #reaktywacja #todopieropoczatek
F r i e n d s t r a i n i n g A x i m a t e Co powiecie na trening w parach?! Dawno tego nie było ... Czas to zmienić - REAKTYWACJA!!! Wszystko x 2 ... Podwójna moc! Podwójna energia! Podwójna motywacja! Sport łączy dosłownie 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Wspólnie z @olga_lipczynska_trener opracowaliśmy 4 krótkie treningi na macie @aximate_pl ... Wystarczy druga osoba, uśmiech, plener i mata;) Wykonujesz 3 serie -3 ćwiczeń po 30” ... Specjalnie dla Was w czerwcu promka na matę na www.aximate.pl - hasło: adapalka Udanego FRIENDSTRAINING-u ____________________________ #treningwparach  #friends  #workout  #belly  #happygirl  #aximate  #weźpotrenuj  #friendstraining  #greatone  #powerfull  #shapeit  #followyourdream  #trenujebolubie  #reaktywacja  #todopieropoczatek 
The purpose of training is to tighten up the slack, toughen the body and polish the spirit. 🏃‍♀️😎 #sundayfunday #fitnessmotivation #friendstraining #fulltimenoboss #basketball #london🇬🇧 #gettingfit
Mais um grande treino com o nosso PT @ivocristeta 💪🏼
Nada melhor que um grupo🌟🌟🌟🌟🌟 sempre bem disposto e com a motivação necessária para treinar😊
Com o envolvimento da natureza, em plena Cidade de Lisboa torna tudo mais fácil 😎 
Traga o seu grupo de amigos e venha experimentar! 
#NERAPREMIUM #neraoutdoorservices #lisbon #training #outdoorworkout #personaltrainer #exercise #funcionaltraining #friendstraining #grouptraining #happyness 😊
A sneak peak at this mornings home gym workout.
This morning I trained with a friend. Training with a friend has lots of benefits. Some being🔸fewer workouts missed as you hold each other accountable🔹you push and encourage each other to do more🔸exercise is more enjoyable when training with a friend🔹reduced cost
If you and your friend are interested in training together DM me to book your spot. 
This is the end of our workout. Lots of huffing and puffing 😅💪🏼👊🏼
#exercise #friendstraining #homegym #lifestyle #activeliving #buddyworkout #morningtonpeninsula #friends #girlswholift #pt #personaltrainer #muscle #health #fitness #wellness #fatloss @jacshome @juzzyph
A sneak peak at this mornings home gym workout. This morning I trained with a friend. Training with a friend has lots of benefits. Some being🔸fewer workouts missed as you hold each other accountable🔹you push and encourage each other to do more🔸exercise is more enjoyable when training with a friend🔹reduced cost If you and your friend are interested in training together DM me to book your spot. This is the end of our workout. Lots of huffing and puffing 😅💪🏼👊🏼 #exercise  #friendstraining  #homegym  #lifestyle  #activeliving  #buddyworkout  #morningtonpeninsula  #friends  #girlswholift  #pt  #personaltrainer  #muscle  #health  #fitness  #wellness  #fatloss  @jacshome @juzzyph
Madruguemos y bailemos pues!!! 💃🏻💃🏻 #enjoylife #loveyourself #healthylifestyle #behappy #befit #lovedance #zumbafitness #friendstraining
Mama, bohaterka dnia codziennego 💥💪🏻 Jedyna osoba, która za swój 24 godzinny etat na dobę, nigdy nie pobrała żadnych pieniędzy ☀️ Doradczyni i Przyjaciółka 🌸 Dziękuje Ci Mamuś, że jesteś ❤️
__________________________________
#mothersday #mother #bestfriend #mothersdaygift #❤️ #motherday #purelove #motherlove #daughter
@hexfu taking his Birthday punches like a champ after both boxing and sparing classes.  Jonathan your so awesome and friendly, your dedication to improving your life is inspiring and it has been an honor for @rogerm2016 and I to get to know and train with you.  I’ll be looking forward to your punches at me in August.  #teamwork #friendstraining #alwaysimproving #fitfam #fitboxfam #fitbox #boxing #kickboxing #shermanoaks #losangeles @fitboxworkout
#dobleunders #crossfit #friendstraining 💪💪💪💪💪💪💪💪💪
après 3 semaines de progression en charges lourdes pour le developpement, 1 semaine de décharge et de circuits fullbody!! 💪🏼💪🏼.. #couplefitness #training #friendstraining #bodybuilding #fitness #tricepsworkout #trainingoftheday #nopainnogain #photooftheday #mensphysique #npng #musculation
Sumo deadlift 165/167.5/170.170  Still shooting my hips before the pull, I've been addressing this but still lots of work a head 💪.
Overall happy with the session considering the fact that it was 10 pm 🙈
Did some standing leg curl + calves press on the leg press machine not shown in the video 
#life#lifestyle#cardio#strength #strengthtraining #fashicuon#menfashion #menfitness #fitnessaddict #gymaddict #bodybuilding #bodybuildingmotivation #personaltrainer #personaltraining #legs#friendstraining #fitnessmodel #fitnessmotivation 
#womenfashionhttp#kettlebell 
#wife#fitwife #optimumnutrtion #supplements#vacation#manila
#fitgirls#womentraining #frontsquats #squats
Sumo deadlift 165/167.5/170.170 Still shooting my hips before the pull, I've been addressing this but still lots of work a head 💪. Overall happy with the session considering the fact that it was 10 pm 🙈 Did some standing leg curl + calves press on the leg press machine not shown in the video #life #lifestyle #cardio #strength  #strengthtraining  #fashicuon #menfashion  #menfitness  #fitnessaddict  #gymaddict  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #personaltrainer  #personaltraining  #legs #friendstraining  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #womenfashionhttp #kettlebell  #wife #fitwife  #optimumnutrtion  #supplements #vacation #manila  #fitgirls #womentraining  #frontsquats  #squats 
Dziewczyny na @goactiveshow !🔥🔥🔥 @adrianna_palka 💥 @olga_lipczynska_trener 💥 przygotowały dla Was super trening... ale więcej o nim wkrótce!

Petarda?🤔 to właściwie słowo😎
_______________________________
#aximate #weźpotrenuj #bitofgym #adapalka #olgalipczynska #trainmyway #friendstraining #fitbody #fitgirls #axigirls #mata #treningnamacie #fitnessaddict  #gymgirl #shape #workout
Un ringraziamento di cuore a  @scilipotinino per la copia donatami del suo libro 📙 "Il Megaciclo".Per la grande  amicizia, la sua preparazione e programmazione nel seguirmi nei miei allenamenti e soprattutto per la dedizione avuta nel suo percorso di vita ed i suoi risultati nel bodybuilding e nel powerlifting.Da leggere 📖 tutto d'un fiato,lo consiglio a tutti,principianti ed avanzati.
👏Complimenti Nino 💪🏻😊👍Grazie di Cuore ❤️ #lightweight#libros📚#ilmegaciclo#powerlifting#bodybuilding#powerbodybuilding#lightweightbaby#coach#staytuned#stayfocus#libro#strongereveryday#mentality#friendstraining#preparatore#personaltrainer#instructor#trainer#gym#boss#staypositive#traininghard#readbook#motivated#motivationalquotes#ferroghisa#sollevamentopesi#metodologiapplicata
Un ringraziamento di cuore a @scilipotinino per la copia donatami del suo libro 📙 "Il Megaciclo".Per la grande amicizia, la sua preparazione e programmazione nel seguirmi nei miei allenamenti e soprattutto per la dedizione avuta nel suo percorso di vita ed i suoi risultati nel bodybuilding e nel powerlifting.Da leggere 📖 tutto d'un fiato,lo consiglio a tutti,principianti ed avanzati. 👏Complimenti Nino 💪🏻😊👍Grazie di Cuore ❤️ #lightweight #libros 📚#ilmegaciclo #powerlifting #bodybuilding #powerbodybuilding #lightweightbaby #coach #staytuned #stayfocus #libro #strongereveryday #mentality #friendstraining #preparatore #personaltrainer #instructor #trainer #gym #boss #staypositive #traininghard #readbook #motivated #motivationalquotes #ferroghisa #sollevamentopesi #metodologiapplicata 
#Repost @cklein.fit
・・・
‘Cause a ‘normal’ standing photo is just not enough haha -
-
@beachfitbondi @builtbydylan @lilvee18 -
-
#photofun #squadgoals #bondigym #bondibeach #gym #postworkout #training #friendstraining #friendstraintogether #squad #fitsquad #bondi #beachfit
¿Entrenamiento o diversión? 🤔
Para los que nos gusta entrenar, ambas palabras son una, sobre todo cuando lo haces con personas así de geniales🤗. (Eso sí, la próxima vamos a entrenar en serio 💪) Gracias amigo👏 @victornx1 , ha sido una hora maravillosa😍 📽 Time lapse Ultra rápido 🌠 de un entrenamiento funcional (25xRemo Invertido TRX/Push-up/Wall ball/ Kb Swing /Slam/Infernal roll-up🔥)
Como no, en @benefitsbm

#friends #friendstraining #trainingexercise #funcionalpt #funcionaltraining #loveexercise #lovexfit #pushup #wallball #rollup #kbswing #slamball #pulltrx #personaltrainers #madrid #benefitsmola
¿Entrenamiento o diversión? 🤔 Para los que nos gusta entrenar, ambas palabras son una, sobre todo cuando lo haces con personas así de geniales🤗. (Eso sí, la próxima vamos a entrenar en serio 💪) Gracias amigo👏 @victornx1 , ha sido una hora maravillosa😍 📽 Time lapse Ultra rápido 🌠 de un entrenamiento funcional (25xRemo Invertido TRX/Push-up/Wall ball/ Kb Swing /Slam/Infernal roll-up🔥) Como no, en @benefitsbm #friends  #friendstraining  #trainingexercise  #funcionalpt  #funcionaltraining  #loveexercise  #lovexfit  #pushup  #wallball  #rollup  #kbswing  #slamball  #pulltrx  #personaltrainers  #madrid  #benefitsmola 
K i l l e r  c h a l l e n g e 
Jesteś gotowa na wyzwanie - smukłe nogi i poślady w górę? 
Pytam czy jesteś?! Bo trening jest megaaa bolący, ale skuteczny. 
Potrzebna ci tylko mini Power Band, wygodny strój i buty:) Wykonuj przez miesiąc 3 x w tygodniu zestaw 9 ćwiczeń po 30” każde! 
Po wszystkim bieganie, albo fitness walking - 45 min- spokojnie na 65% HR max ... Zrób w końcu coś dla siebie i swojego ciała!
Walcz o piękną i smukłą sylwetkę! 
Nie daj się więcej namawiać! 
Namów kogoś innego na wspólny trening! 
Oznacz znajomego i zrób #friendstraining 
To takie proste! 
Koniecznie oznacz w komentarzu osobę, którą chcesz zachęcić do wysiłku... W dwójkę raźniej! 
Podwójna moc!
Podwójna energia!
Podwójna motywacja! 
Czekam na twoją relację na instastory z #friendstraining 
______________________
#challenge #treningoporowy #podajdalej #zainspirujsie #trainmyway #oznaczdrugaosobe #motywacja #energia #slimlegs #loosfat #palkatrenuje #trening #bottom #bottocks #buttup #shapeit #toneitup #wyzwanie #killer #wanderlustadidas #adidas #createdbyadidas @adidaswomen
K i l l e r c h a l l e n g e Jesteś gotowa na wyzwanie - smukłe nogi i poślady w górę? Pytam czy jesteś?! Bo trening jest megaaa bolący, ale skuteczny. Potrzebna ci tylko mini Power Band, wygodny strój i buty:) Wykonuj przez miesiąc 3 x w tygodniu zestaw 9 ćwiczeń po 30” każde! Po wszystkim bieganie, albo fitness walking - 45 min- spokojnie na 65% HR max ... Zrób w końcu coś dla siebie i swojego ciała! Walcz o piękną i smukłą sylwetkę! Nie daj się więcej namawiać! Namów kogoś innego na wspólny trening! Oznacz znajomego i zrób #friendstraining  To takie proste! Koniecznie oznacz w komentarzu osobę, którą chcesz zachęcić do wysiłku... W dwójkę raźniej! Podwójna moc! Podwójna energia! Podwójna motywacja! Czekam na twoją relację na instastory z #friendstraining  ______________________ #challenge  #treningoporowy  #podajdalej  #zainspirujsie  #trainmyway  #oznaczdrugaosobe  #motywacja  #energia  #slimlegs  #loosfat  #palkatrenuje  #trening  #bottom  #bottocks  #buttup  #shapeit  #toneitup  #wyzwanie  #killer  #wanderlustadidas  #adidas  #createdbyadidas  @adidaswomen
A tua saúde física e mental vão adorar estes treinos 💪😊 nada melhor que terminar o teu dia, praticando uma modalidade divertida e ajustada as tuas necessidades! #friendstraining #outdoortraining #funtionaltraining #menosstress #maisenergia #maissaude #menosstress #aveiro
Y sin querer queriendo; el Maestro de Krav Maga apareció!!! Una tarde de fierritos con este capo 👊🏽💥🔥 @pedro_armando_hoyos 
@kravmaga_systemperu •
•
•
#trainingday #friendstraining #entrenarconamigos #fitnessmotivation #fit #kravmaga #fitbooty #workoutmotivation #workout #gymtime #gymmotivation #lifestyle #healthylifestyle #energy #bootyday #bootyfordays #nopainnogain #coach #fitnessjourney #bodybuilding
Got my ass handed to me by two this time..looks like this little outside thing could get popular !! Thanks @mckenziepoirier and @cjuckes for something diff !! Maybe next time you both will keep up to me🤣🤣🤣 #hittraining #hitworkout #grouptraining #friendstraining #friendsworkout #workoutfriends #fitgirls #fitwomen #fitwoman #fitmodel #workoutchick #fitnesschick #healthywomen #fitcouple #fitcouples #workoutpartner #workoutpartners #fitfriends #fit #outsideworkout #gymchick #fitcouplegoals #fitforlife #gymbuddy #gymbuddies #workoutcouple
Got my ass handed to me by two this time..looks like this little outside thing could get popular !! Thanks @mckenziepoirier and @cjuckes for something diff !! Maybe next time you both will keep up to me🤣🤣🤣 #hittraining  #hitworkout  #grouptraining  #friendstraining  #friendsworkout  #workoutfriends  #fitgirls  #fitwomen  #fitwoman  #fitmodel  #workoutchick  #fitnesschick  #healthywomen  #fitcouple  #fitcouples  #workoutpartner  #workoutpartners  #fitfriends  #fit  #outsideworkout  #gymchick  #fitcouplegoals  #fitforlife  #gymbuddy  #gymbuddies  #workoutcouple 
Throwing in some bodybuilding training technique 
Drop sets to add volume and more muscle damage 🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶 Then finishing off with 4 sets of 1 minute jump rope
👑👑👑👑👑🐅🐅🐅🐅🐆🔥
#life#lifestyle#cardio#strength #strengthtraining #fashicuon#menfashion #menfitness #fitnessaddict #gymaddict #bodybuilding #bodybuildingmotivation #personaltrainer #personaltraining #legs#friendstraining #fitnessmodel #fitnessmotivation 
#womenfashionhttp#kettlebell 
#wife#fitwife #optimumnutrtion #supplements#vacation#manila
#fitgirls#womentraining #frontsquats #squats
Throwing in some bodybuilding training technique Drop sets to add volume and more muscle damage 🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶 Then finishing off with 4 sets of 1 minute jump rope 👑👑👑👑👑🐅🐅🐅🐅🐆🔥 #life #lifestyle #cardio #strength  #strengthtraining  #fashicuon #menfashion  #menfitness  #fitnessaddict  #gymaddict  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #personaltrainer  #personaltraining  #legs #friendstraining  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #womenfashionhttp #kettlebell  #wife #fitwife  #optimumnutrtion  #supplements #vacation #manila  #fitgirls #womentraining  #frontsquats  #squats 
It’s absolutely ok to not train on sunny bank holidays. If you’re gonna do it though, do it right. A tremendous night at #performance100 of sleds, squats, pushes, pulls, carrys, curls and much more.  Superb everyone, superb. 
#muscle #strength #fatloss #fitness #motorskills #bodytransformation #physique #aesthetics #strongmantraining #strengthandconditioning #personaltraining #familytraining #friendstraining #femaletraining #thisgirlcan #womenweightlifting #girlswholift #girlpower #trainhardtrainsmart #justtrain
It’s absolutely ok to not train on sunny bank holidays. If you’re gonna do it though, do it right. A tremendous night at #performance100  of sleds, squats, pushes, pulls, carrys, curls and much more. Superb everyone, superb. #muscle  #strength  #fatloss  #fitness  #motorskills  #bodytransformation  #physique  #aesthetics  #strongmantraining  #strengthandconditioning  #personaltraining  #familytraining  #friendstraining  #femaletraining  #thisgirlcan  #womenweightlifting  #girlswholift  #girlpower  #trainhardtrainsmart  #justtrain 
Wenn du mit deiner Freundin @schokolocooooooooo 👯‍♀️ trainieren gehst, dann wäre es optimal die gleiche Muskelgruppe zu trainieren und  sich gegenseitig zu pushen! 💪🏼
🔹Motivation
🔹Spaß
🔹Erfolg
Das ist alles was ihr braucht!
Schnuddeln könnt ihr nach dem Training oder Sonntags bei Kaffee ☕️ und Pancake 🥞
——————————
#friendshipgoals #friendstraining #girlspower #abs #squats #kettlebell #workout #workoutmotivation #norasport #sport #sweat #trainingday #training #fitnessmotivation #fitnessfirst #casselfornia #pwr #power #proudtobemcfit #sundaymood #muskelkater
Wenn du mit deiner Freundin @schokolocooooooooo 👯‍♀️ trainieren gehst, dann wäre es optimal die gleiche Muskelgruppe zu trainieren und sich gegenseitig zu pushen! 💪🏼 🔹Motivation 🔹Spaß 🔹Erfolg Das ist alles was ihr braucht! Schnuddeln könnt ihr nach dem Training oder Sonntags bei Kaffee ☕️ und Pancake 🥞 —————————— #friendshipgoals  #friendstraining  #girlspower  #abs  #squats  #kettlebell  #workout  #workoutmotivation  #norasport  #sport  #sweat  #trainingday  #training  #fitnessmotivation  #fitnessfirst  #casselfornia  #pwr  #power  #proudtobemcfit  #sundaymood  #muskelkater