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Off Season, heißt ausruhen 😴 und Ordnung schaffen 😊 …....................................................................Rückblick auf meine Saison 2018. Auch wenn eine Medaille auf dem Bild fehlt und ich mir den Saisonabschluss anders vorgestellt habe, war es eine super schöne Saison 😍 ich freu mich auf 2019❤️ #offseason #ruhemodus #timeforsomethingelse #triathlon #challengewalchsee #allgäutriathlonkult #challengewomen #ironman703kraichgau #frankfurtcitytriathlon #flechtkulturlauf #berlinhalf
Off Season, heißt ausruhen 😴 und Ordnung schaffen 😊 …....................................................................Rückblick auf meine Saison 2018. Auch wenn eine Medaille auf dem Bild fehlt und ich mir den Saisonabschluss anders vorgestellt habe, war es eine super schöne Saison 😍 ich freu mich auf 2019❤️ #offseason  #ruhemodus  #timeforsomethingelse  #triathlon  #challengewalchsee  #allgäutriathlonkult  #challengewomen  #ironman703kraichgau  #frankfurtcitytriathlon  #flechtkulturlauf  #berlinhalf 
Daniel Busch hat eine klassische Drogenkarriere hinter sich und trainiert jetzt für den Ironman. 😲 Mehr dazu in unserer Mediathek.

Respot von @ironbusch . . .
#allin #challengealmere #ironman #hawaii #siebenzwerge #ballern #sport #triathlon #schwarzwald #nike #asics #brooks #vollgas #focus #zurichmarathon #zürich #lakeestates #überlingen #gas #10er #adern #kapillare #longride #radtour #radfahren #2 #healthtv #bwegt #frankfurtcitytriathlon
Daniel Busch hat eine klassische Drogenkarriere hinter sich und trainiert jetzt für den Ironman. 😲 Mehr dazu in unserer Mediathek. Respot von @ironbusch . . . #allin  #challengealmere  #ironman  #hawaii  #siebenzwerge  #ballern  #sport  #triathlon  #schwarzwald  #nike  #asics  #brooks  #vollgas  #focus  #zurichmarathon  #zürich  #lakeestates  #überlingen  #gas  #10er  #adern  #kapillare  #longride  #radtour  #radfahren  #2  #healthtv  #bwegt  #frankfurtcitytriathlon 
Morning-Swim 🏊‍♀️ done... aber leider nicht mehr bei solch einer Kulisse! 😢 jetzt heißt es wieder Kacheln im Schwimmbad zählen... #urlaubleidervorbei #schwimmen #training  #triathlon #derfrühevogel #morningswim #trainingdone #kampfumdiebahn #wasser #blau #sonne #trigirl #🌈🏳️‍🌈 #lovemywife #glücklich #zufrieden #frankfurtcitytriathlon
Happy Customer Thomas Rudloff with the FORZA FLISUIT💪 Congratulations Thomas 👌🤙😎
www.desotoeurope.com
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Pläneschmieden für die nächste Wettkampfsaison🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃‍♀️. Hauptziel setzen: Olympische Distanz beim City Triathlon in Frankfurt 4.8.19 . Nächster Schritt, weitere Wettkämpfe aussuchen im Zeitraum davor. Testläufe, Spaßläufe, Sprinttriathlon, 10km Läufe. Dann: Ungefähren Trainingsplan für den Winter erstellen. Werden Triathleten nicht im Winter gemacht? Ziel setzen, Termine setzen, groben Plan machen, Details angehen, umsetzen. Hört sich machbar an.🐅🌻🌊
Pläneschmieden für die nächste Wettkampfsaison🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃‍♀️. Hauptziel setzen: Olympische Distanz beim City Triathlon in Frankfurt 4.8.19 . Nächster Schritt, weitere Wettkämpfe aussuchen im Zeitraum davor. Testläufe, Spaßläufe, Sprinttriathlon, 10km Läufe. Dann: Ungefähren Trainingsplan für den Winter erstellen. Werden Triathleten nicht im Winter gemacht? Ziel setzen, Termine setzen, groben Plan machen, Details angehen, umsetzen. Hört sich machbar an.🐅🌻🌊
#mondaymotivation!! „Ein Ziel ist ein Traum mit Termin“ bei uns ist es der 30.06.2019 ▶️ Ironman Frankfurt!!! Wie schaut’s bei euch aus? Habt ihr auch einen genauen Termin für euer nächstes Ziel? 😝 Lasst mal hören 😍! Pic: @marcelhilger ♥️
#goals #tri2gether #triathlon #roadtoironman #ironman #ironmantri #swimbikerun #finishline #raceday #redcarpet #triathlete #instatri #momentslikethese #picoftheday #trilife #lovewhatyoudo #ziele
Leider konnte ich heute beim Lauf für mehr Zeit krankheitsbedingt nicht an den Start gehen. Wir waren trotzdem dort, um ein bisschen zu gucken und ich muss schon sagen, dass ich mega Bock gehabt hätte. Wetter war geil, Strecke war cool und richtig geile Stimmung am Ziel 😊
Wenn ich aber meinen Blick auf das bisherige Jahr schweifen lasse, hatte ich einige richtig coole Wettkämpfe und habe viele nette Leute mit der gleichen Leidenschaft kennen gelernt.
Die Ausbeute:
Mein 1. Radrennen, 1. Sprint-Triathlon, 1. Halbmarathon, 1. Olympischer Triathlon und jetzt lege ich den Fokus voll auf meinen ersten Marathon.
7 Wochen habe ich noch Zeit für die Vorbereitung und ich hoffe, dass ich schnell wieder fit bin, um im Training richtig Gas zu geben.
Rückblickend muss ich allerdings sagen, dass der J.P. Morgan Lauf für mich dieses Jahr zum ersten und auch letzten Mal auf dem Plan stand. 
Nie habe ich so viele Teilnehmer um mich herum gehabt, die ihren Egoismus dem Sportsgeist vorgezogen haben. Sehr schade! 
Ich freue mich deshalb umso mehr auf den Marathon, da ich schon von vielen gehört habe, dass der gegenseitige Support unter den langsameren Teilnehmern sehr groß sein soll. Mein Ziel: In 5h superglücklich und stolz ins Ziel einlaufen!!! Ich will Gänsehaut und Freudentränen! 😊
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
#swimbikerun #trilife #triathlon #triatworld #humansoftriathlon #tritimewomencommunity #trigirl #lipödem #triathlongirl #triathlonworld #neverquit #gemeinsamstatteinsam  #nevernotrunning #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufen #fitnesswomen #fitfamgermany #triwomen #asicsfrontrunner #beatyesterday #triathlete #womenpower #womenfitness #eintrachtfrankfurttriathlon #lipödemkämpferin #frankfurtcitytriathlon #imoveme
Leider konnte ich heute beim Lauf für mehr Zeit krankheitsbedingt nicht an den Start gehen. Wir waren trotzdem dort, um ein bisschen zu gucken und ich muss schon sagen, dass ich mega Bock gehabt hätte. Wetter war geil, Strecke war cool und richtig geile Stimmung am Ziel 😊 Wenn ich aber meinen Blick auf das bisherige Jahr schweifen lasse, hatte ich einige richtig coole Wettkämpfe und habe viele nette Leute mit der gleichen Leidenschaft kennen gelernt. Die Ausbeute: Mein 1. Radrennen, 1. Sprint-Triathlon, 1. Halbmarathon, 1. Olympischer Triathlon und jetzt lege ich den Fokus voll auf meinen ersten Marathon. 7 Wochen habe ich noch Zeit für die Vorbereitung und ich hoffe, dass ich schnell wieder fit bin, um im Training richtig Gas zu geben. Rückblickend muss ich allerdings sagen, dass der J.P. Morgan Lauf für mich dieses Jahr zum ersten und auch letzten Mal auf dem Plan stand. Nie habe ich so viele Teilnehmer um mich herum gehabt, die ihren Egoismus dem Sportsgeist vorgezogen haben. Sehr schade! Ich freue mich deshalb umso mehr auf den Marathon, da ich schon von vielen gehört habe, dass der gegenseitige Support unter den langsameren Teilnehmern sehr groß sein soll. Mein Ziel: In 5h superglücklich und stolz ins Ziel einlaufen!!! Ich will Gänsehaut und Freudentränen! 😊 ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ #swimbikerun  #trilife  #triathlon  #triatworld  #humansoftriathlon  #tritimewomencommunity  #trigirl  #lipödem  #triathlongirl  #triathlonworld  #neverquit  #gemeinsamstatteinsam  #nevernotrunning  #laufenmachtglücklich  #laufenmachtsüchtig  #laufen  #fitnesswomen  #fitfamgermany  #triwomen  #asicsfrontrunner  #beatyesterday  #triathlete  #womenpower  #womenfitness  #eintrachtfrankfurttriathlon  #lipödemkämpferin  #frankfurtcitytriathlon  #imoveme 
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Zwei Wochen ist es nun her, dass ich beim @deutschepostladiesrun in Wiesbaden über die 5km gestartet bin 🏃‍♀️
Es war mein erster Lauf und ich war mega nervös aber mit Unterstützung von Papa klappte dann alles ganz gut 😅
Meine erhoffte Zeit waren etwa 40-45min und nach den ersten 2km hatte ich jegliche Zeit übern Haufen geschmissen und wollte nur noch im Ziel ankommen.
Schließlich bin ich mit einem Zielsprint und einer offiziellen Nettozeit von 35:55min als 274. im Ziel angekommen 🎉
Für dieses Jahr wird jetzt das Trainingstempo erst einmal rausgenommen und auf die Schule konzentriert 📚😥
Nach dem Abi nächstes Jahr folgen einige Läufe und mein erster Triathlon beim @frankfurtcitytriathlon 😍
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#deutschepostladiesrun #wiesbaden #5k #running #school #triathlon #swimbikerun #frankfurtcitytriathlon #2019
. Zwei Wochen ist es nun her, dass ich beim @deutschepostladiesrun in Wiesbaden über die 5km gestartet bin 🏃‍♀️ Es war mein erster Lauf und ich war mega nervös aber mit Unterstützung von Papa klappte dann alles ganz gut 😅 Meine erhoffte Zeit waren etwa 40-45min und nach den ersten 2km hatte ich jegliche Zeit übern Haufen geschmissen und wollte nur noch im Ziel ankommen. Schließlich bin ich mit einem Zielsprint und einer offiziellen Nettozeit von 35:55min als 274. im Ziel angekommen 🎉 Für dieses Jahr wird jetzt das Trainingstempo erst einmal rausgenommen und auf die Schule konzentriert 📚😥 Nach dem Abi nächstes Jahr folgen einige Läufe und mein erster Triathlon beim @frankfurtcitytriathlon 😍 . #deutschepostladiesrun  #wiesbaden  #5k  #running  #school  #triathlon  #swimbikerun  #frankfurtcitytriathlon  #2019 
#throwbackthursday to #frankfurtcitytriathlon this year ... that was a lot of fun!! Think I will do this again... In the meantime I had a training run with @armin_willmy in Frankfurt yesterday...
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#swimbikerun #run #triathlon #laufen #running #instarunners #garmin
#motivationmonday 
Running into next week feels like running in T2 on 3rd position. @frankfurtcitytriathlon @fabianguenther 📷 thx @ingo_kutsche_photographie 
#frankfurtammain #frankfurtcitytriathlon #ffm #t2 #transition #triathlon #racing #triathlontraining #trilife #motivation #bluesky💙 #bluesky #bluecarpet #picoftheday #trivolutiontraining #holzmedaille #🙈 #fit #fitness #fitnessmotivation
Guten Morgen. #motivationmonday
Ich wünsche euch allen eine schöne Woche.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Good morning. #motivationmonday
I wish you all a happy week.
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
#run #running #runitfast #runshots #wearetherunners #runner #runinspired #runinspireshare #worlderunners #saucony #sauconygermany #runshoutouts #runnersworld #runnersglobe #runnerscommunity #runPlanet #trilife #tri365 #triathlon_world #triathlon_in_the_world #triathlete #tri #sport #sportlife #triathlete #1000kmfür2018 #ballern #bestzeit #frankfurtcitytriathlon #finisher
Guten Morgen. #motivationmonday  Ich wünsche euch allen eine schöne Woche. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Good morning. #motivationmonday  I wish you all a happy week. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 #run  #running  #runitfast  #runshots  #wearetherunners  #runner  #runinspired  #runinspireshare  #worlderunners  #saucony  #sauconygermany  #runshoutouts  #runnersworld  #runnersglobe  #runnerscommunity  #runPlanet  #trilife  #tri365  #triathlon_world  #triathlon_in_the_world  #triathlete  #tri  #sport  #sportlife  #triathlete  #1000kmfür2018  #ballern  #bestzeit  #frankfurtcitytriathlon  #finisher 
Finally got it. Very proud to wear our colours and the good cause on the chest. 
Nur die SGE.
#zerohunger | #welthungerhilfe | #roadbike | #bikestagram |#bikeporn | #instabike | #instacycling |#instadaily | #aerobike | #canyonaeroad | #eintrachtfrankfurt | #cycling | #eintrachtfrankfurttriathlon | #roadcycling | #canyonbikes | #bicycle | #instagood | #shimano | #di2 | #desdesushi | #instafit | #healthy | #frankfurtcitytriathlon | #citytriathlon | #zerohunger | #casco | #frankfurt | #frankfurtdubistsowunderbar | #triathlon | #triathlonlife | #welovetri |
@canyon @bioracerspeedwear
Finally got it. Very proud to wear our colours and the good cause on the chest. Nur die SGE. #zerohunger  | #welthungerhilfe  | #roadbike  | #bikestagram  |#bikeporn  | #instabike  | #instacycling  |#instadaily  | #aerobike  | #canyonaeroad  | #eintrachtfrankfurt  | #cycling  | #eintrachtfrankfurttriathlon  | #roadcycling  | #canyonbikes  | #bicycle  | #instagood  | #shimano  | #di2  | #desdesushi  | #instafit  | #healthy  | #frankfurtcitytriathlon  | #citytriathlon  | #zerohunger  | #casco  | #frankfurt  | #frankfurtdubistsowunderbar  | #triathlon  | #triathlonlife  | #welovetri  | @canyon @bioracerspeedwear
#factsofthemonth #august 
Jep viel Laufen, bisschen schwimmen, ein wenig radeln und zu Ende sich das Knie beim stürzen verletzen. Das war mein August in Zahlen. Gefinished wurde aber noch zwischen drin mal eine Mitteldistanzen. Die würde natürlich getappert und auch davon erholt. #frankfurtcitytriathlon
Hat aber richtig Spaß gemacht.
#runrunrun #laufenverbindet #marathonvorbereitung #3athlonlifestyle #swimlife #ilovesport #instarunner #anythingispossible #fitness #triathlonlifestyle #trisportlife #laufenlaufenlaufen #runnercomunnity #running #swimming_love #riseandride #we_love_running #cyclinglife #cyclinglegs #instaswimming #runnersworld #morethanarun #instacyclist #thisistriathlon #triathlontraining #wearetriathlon #weareironman
#factsofthemonth  #august  Jep viel Laufen, bisschen schwimmen, ein wenig radeln und zu Ende sich das Knie beim stürzen verletzen. Das war mein August in Zahlen. Gefinished wurde aber noch zwischen drin mal eine Mitteldistanzen. Die würde natürlich getappert und auch davon erholt. #frankfurtcitytriathlon  Hat aber richtig Spaß gemacht. #runrunrun  #laufenverbindet  #marathonvorbereitung  #3athlonlifestyle  #swimlife  #ilovesport  #instarunner  #anythingispossible  #fitness  #triathlonlifestyle  #trisportlife  #laufenlaufenlaufen  #runnercomunnity  #running  #swimming_love  #riseandride  #we_love_running  #cyclinglife  #cyclinglegs  #instaswimming  #runnersworld  #morethanarun  #instacyclist  #thisistriathlon  #triathlontraining  #wearetriathlon  #weareironman 
Ready for the last Tri-Race of the season tomorrow ➡️ #topracegermany #bostalsee
One time again fighting yourself and keep on pushing. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
.
#frankfurtcitytriathlon #throwback
#run #swim #bike #runnerslife #swimbikerun #triathlon #triathlete #trilife #sport #fit #fitness #fitnessaddict #trainingday #trainhardfeelgood #runninglove #instasport #instatri #instarun #instafitness #instafit #nopainnogain #tripassion #potd #workhard #beatyesterday #fitfam @erikwasniewski.ew @kuechenbox_erikw84
Ready for the last Tri-Race of the season tomorrow ➡️ #topracegermany  #bostalsee  One time again fighting yourself and keep on pushing. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ . #frankfurtcitytriathlon  #throwback  #run  #swim  #bike  #runnerslife  #swimbikerun  #triathlon  #triathlete  #trilife  #sport  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #trainingday  #trainhardfeelgood  #runninglove  #instasport  #instatri  #instarun  #instafitness  #instafit  #nopainnogain  #tripassion  #potd  #workhard  #beatyesterday  #fitfam  @erikwasniewski.ew @kuechenbox_erikw84
"Nie wieder mach ich so einen Sch⚔💣💥" hab ich gesagt, als ich beim #frankfurtcitytriathlon ins Ziel kam. 😂 Ok, nie wieder dieses Jahr.... fürs nächste Jahr sind bereits die ersten zwei Wettkämpfe gebucht und ich bin fleißig an der Trainingsplanung bis 2019... Werde ich wieder fluchen, meckern und heulen? Ganz bestimmt. Wird es das wert sein? Auch da bin ich mir ganz sicher 😍
Die nächsten Wochen wird aber erst mal wieder das #laufen im Mittelpunkt stehen, denn es sind nur noch 6 Wochen bis zum HM beim #koelnmarathon 🤩 Wer ist noch am Start?
#runrunrun #runwithasmile #runwithfun #fitfam #triwoman #happy #trigirls #instarunner #instafit #running #laufen #sportdiary #runningwoman #tri365 #itri #triathlon #3athlonlife #activelife #motivation #sunshine #eintrachtfrankfurttriathlon #runnerslife  #tbt #throwback #throwbackthursday
"Nie wieder mach ich so einen Sch⚔💣💥" hab ich gesagt, als ich beim #frankfurtcitytriathlon  ins Ziel kam. 😂 Ok, nie wieder dieses Jahr.... fürs nächste Jahr sind bereits die ersten zwei Wettkämpfe gebucht und ich bin fleißig an der Trainingsplanung bis 2019... Werde ich wieder fluchen, meckern und heulen? Ganz bestimmt. Wird es das wert sein? Auch da bin ich mir ganz sicher 😍 Die nächsten Wochen wird aber erst mal wieder das #laufen  im Mittelpunkt stehen, denn es sind nur noch 6 Wochen bis zum HM beim #koelnmarathon  🤩 Wer ist noch am Start? #runrunrun  #runwithasmile  #runwithfun  #fitfam  #triwoman  #happy  #trigirls  #instarunner  #instafit  #running  #laufen  #sportdiary  #runningwoman  #tri365  #itri  #triathlon  #3athlonlife  #activelife  #motivation  #sunshine  #eintrachtfrankfurttriathlon  #runnerslife  #tbt  #throwback  #throwbackthursday 
Hand halten 💖 Wort halten 💞 Zueinander halten 💗 Durchhalten 🤝 so sehr hast Du mir in den Wochen und Monaten vor „meinem großen Tag“ das Händchen gehalten und bist zu nachtschlafender Zeit aufgestanden, um mich im Morgengrauen in den See zu schicken...und dann heul ich auch noch😂 #danke dass es Dich gibt @_sarahnina_  #triathlon #triathlete #triathlonworld #trigirls #tri #friendshipquotes #friendshipgoals #startline #frankfurtcitytriathlon #langenerwaldsee #thankyou
Hand halten 💖 Wort halten 💞 Zueinander halten 💗 Durchhalten 🤝 so sehr hast Du mir in den Wochen und Monaten vor „meinem großen Tag“ das Händchen gehalten und bist zu nachtschlafender Zeit aufgestanden, um mich im Morgengrauen in den See zu schicken...und dann heul ich auch noch😂 #danke  dass es Dich gibt @_sarahnina_ #triathlon  #triathlete  #triathlonworld  #trigirls  #tri  #friendshipquotes  #friendshipgoals  #startline  #frankfurtcitytriathlon  #langenerwaldsee  #thankyou 
DER LÄNGSTE TAG DES JAHRES 😅

Mein größtes Rennen bis jetzt war der diesjährige @frankfurtcitytriathlon , ich bin auf der Mitteldistanz angetreten. 
Es war heiß und früh in Frankfurt um 3:00 Uhr klingelte der Wecker ⏰ und Start war um 6:30 Uhr. Die Zeit bis dahin verflog richtig schnell. 
Als ich um kurz nach 6 Uhr am See stand war es frisch und die Luft klar, es lag eine Spannung in der Luft. Alle Athleten machten sich bereit und ich habe versucht nicht zu nervös zu sein. 
6:30 Uhr Start des Topfeldes
6:31 Uhr Start für mich 
3,2,1..und ab ins gewühle. 
Zu Beginn des Schwimmens bin ich gut los gekommen und es lief sehr gut 👍🏻😬. Ich hatte mir für die 2km schwimmen ein Zeitziel von 60 Minuten gesteckt. Ich habe im Wasser eine gute Truppe erwischt die ungefähr mein Tempo geschwommen sind, somit war es richtig angenehm. 😊

Das Land erreichte ich in 46:34 Minuten, WOW 😲 was ist los ... so fix unterwegs. Ich könnte es nicht fassen das ich so schnell war 🤷🏼‍♂️. Dann ging es auf die 80km Radstrecke. Man merkte das es jetzt warm wurde☀️, Runde für Runde konnte ich ein paar Athleten überholen. 
Kurz vor Kilometer 75 kamen, aber dann die ersten Krämpfe. 
Mir ging’s plötzlich richtig mies 🤯 Hatte schon ans aufgeben gedacht. Aber ich wollte weiter machen💪🏻. Mit ach und Krach habe ich die Wechselzone erreicht. Wie soll ich jetzt noch 20km laufen, es wird eher wandern, dachte ich 😅. Nun kurz gesagt es war eine Qual die Runden zu absolvieren. 
Jedesmal als ich an Leuten die angefeuert haben konnte ich wieder lächeln und es war für kurze Zeit ein tragendes Gefühl. Doch völlig fertig erreicht ich das Ziel. 
Gesamtzeit: 5:22:04 🤩🏁 Ich war fertig und am Ende 😫
Zeitüberblick:
🏊🏼‍♂️ 0:46:34 - 2km
🚴🏼‍♂️2:19:34 - 80km
🏃🏼‍♂️2:06:54 - 20km

Ab jetzt heißt es voller Fokus auf @chmallorca im Oktober 😏 mit einem hoffentlich besseren Lauf. 
#throwbackthursday #throwback #tbt #triathlondeutschland #triathlon #swimbikerun #triathlete #backtotraining #3athonlife #triathlontraining #TriathlonD #enjoylife #imoveme #beatyesterday #ht16 #werwillderkann #rückblickdonnerstag #rückblick #frankfurtcitytriathlon #triathlongram247
DER LÄNGSTE TAG DES JAHRES 😅 Mein größtes Rennen bis jetzt war der diesjährige @frankfurtcitytriathlon , ich bin auf der Mitteldistanz angetreten. Es war heiß und früh in Frankfurt um 3:00 Uhr klingelte der Wecker ⏰ und Start war um 6:30 Uhr. Die Zeit bis dahin verflog richtig schnell. Als ich um kurz nach 6 Uhr am See stand war es frisch und die Luft klar, es lag eine Spannung in der Luft. Alle Athleten machten sich bereit und ich habe versucht nicht zu nervös zu sein. 6:30 Uhr Start des Topfeldes 6:31 Uhr Start für mich 3,2,1..und ab ins gewühle. Zu Beginn des Schwimmens bin ich gut los gekommen und es lief sehr gut 👍🏻😬. Ich hatte mir für die 2km schwimmen ein Zeitziel von 60 Minuten gesteckt. Ich habe im Wasser eine gute Truppe erwischt die ungefähr mein Tempo geschwommen sind, somit war es richtig angenehm. 😊 Das Land erreichte ich in 46:34 Minuten, WOW 😲 was ist los ... so fix unterwegs. Ich könnte es nicht fassen das ich so schnell war 🤷🏼‍♂️. Dann ging es auf die 80km Radstrecke. Man merkte das es jetzt warm wurde☀️, Runde für Runde konnte ich ein paar Athleten überholen. Kurz vor Kilometer 75 kamen, aber dann die ersten Krämpfe. Mir ging’s plötzlich richtig mies 🤯 Hatte schon ans aufgeben gedacht. Aber ich wollte weiter machen💪🏻. Mit ach und Krach habe ich die Wechselzone erreicht. Wie soll ich jetzt noch 20km laufen, es wird eher wandern, dachte ich 😅. Nun kurz gesagt es war eine Qual die Runden zu absolvieren. Jedesmal als ich an Leuten die angefeuert haben konnte ich wieder lächeln und es war für kurze Zeit ein tragendes Gefühl. Doch völlig fertig erreicht ich das Ziel. Gesamtzeit: 5:22:04 🤩🏁 Ich war fertig und am Ende 😫 Zeitüberblick: 🏊🏼‍♂️ 0:46:34 - 2km 🚴🏼‍♂️2:19:34 - 80km 🏃🏼‍♂️2:06:54 - 20km Ab jetzt heißt es voller Fokus auf @chmallorca im Oktober 😏 mit einem hoffentlich besseren Lauf. #throwbackthursday  #throwback  #tbt  #triathlondeutschland  #triathlon  #swimbikerun  #triathlete  #backtotraining  #3athonlife  #triathlontraining  #TriathlonD  #enjoylife  #imoveme  #beatyesterday  #ht16  #werwillderkann  #rückblickdonnerstag  #rückblick  #frankfurtcitytriathlon  #triathlongram247 
....erst mittags gelaufen und jetzt spät ins Wasser....wie sieht's bei euch aus? Pause oder Training ?
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#teammoewathlon #TeamMöwathlon #sailfish #allesfreiwillig #cube #running #vielhilft #bike #swim #run #blödsinn #training #triathlon #frankfurtcitytriathlon
gute Verpflegung ist wichtig :) #fct #frankfurtcitytriathlon
#frankfurtcitytriathlon Nach dem 🏊 ab aufs 🚴. 30km Bike-Tour durch Frankfurt mit mega Gegenwind auf der Landstraße 😕. Hier wurde das Rennen zu meiner Überraschung sehr schnell gestaltet, weshalb ich ordentlich in die Pedale treten musste. Im Nachhinein umso besser 😉 Dennoch hat es unglaublich viel Spaß gemacht, mit dem Bike durch FFM zu cruisen 🤙

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#lifestyle#running#outfit#runner#runners#fitness#staystrong#asicsfrontrunner#asics#run#race#sport#walk#blogger#health#healthy#fit#jogging#blog#worlderunners#workout#power#training#motivation#laufen#runitfast#frankfurt#sport#sports
#frankfurtcitytriathlon  Nach dem 🏊 ab aufs 🚴. 30km Bike-Tour durch Frankfurt mit mega Gegenwind auf der Landstraße 😕. Hier wurde das Rennen zu meiner Überraschung sehr schnell gestaltet, weshalb ich ordentlich in die Pedale treten musste. Im Nachhinein umso besser 😉 Dennoch hat es unglaublich viel Spaß gemacht, mit dem Bike durch FFM zu cruisen 🤙 ________________________________________________ #lifestyle #running #outfit #runner #runners #fitness #staystrong #asicsfrontrunner #asics #run #race #sport #walk #blogger #health #healthy #fit #jogging #blog #worlderunners #workout #power #training #motivation #laufen #runitfast #frankfurt #sport #sports 
Mit Vollgas Richtung Wochenende 🔛
#throwback Frankfurt City Triathlon - from 🚴🏻‍♀️ to 🏃🏼‍♀️ @christiane_rennt @kerstin__josh @ar_ski best Support! 💓
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#frankfurtcitytriathlon #trigirl #trilife #triworld #tri365 #triathlon #girlsonbikes #cyclelife #laufliebe #laufenmachtglücklich #42kmgirls #runnerscommunity #runnersworld #cyclingcommunity #swimbikerun #tribabes #triatworld #humansoftriathlon #trifamily #girlssupportgirls #dowhatyoulove #lovewhatyoudo #tritimewomencommunity #doitloveitjoinus #girlssupportgirls #strongertogether #tritimewomen #happyweekend #weekendlover #happyfriday *Werbung da Marken, Ort und Personen markiert*
Mit Vollgas Richtung Wochenende 🔛 #throwback  Frankfurt City Triathlon - from 🚴🏻‍♀️ to 🏃🏼‍♀️ @christiane_rennt @kerstin__josh @ar_ski best Support! 💓 ________________________________________________ #frankfurtcitytriathlon  #trigirl  #trilife  #triworld  #tri365  #triathlon  #girlsonbikes  #cyclelife  #laufliebe  #laufenmachtglücklich  #42kmgirls  #runnerscommunity  #runnersworld  #cyclingcommunity  #swimbikerun  #tribabes  #triatworld  #humansoftriathlon  #trifamily  #girlssupportgirls  #dowhatyoulove  #lovewhatyoudo  #tritimewomencommunity  #doitloveitjoinus  #girlssupportgirls  #strongertogether  #tritimewomen  #happyweekend  #weekendlover  #happyfriday  *Werbung da Marken, Ort und Personen markiert*
Meine diesjährige Triathlonsaison als Rookie ist schon vorbei und neue Ziele sind bereits gesteckt.
Der Durst ist noch lange nicht gestillt und ich bin gespannt, ob ich meine Vorhaben auch gut umsetzen kann und weiterhin Verletzungsfrei alles bestreiten werde.
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#swimbikerun #trilife #triathlon #triatworld #humansoftriathlon #tritimewomencommunity #eintrachtfrankfurttriathlon #lipödem #triathlongirl #triathlonworld #neverquit #nevernotrunning #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufen #fitnesswomen #fitfamgermany #fitmitsina #triwomen #asicsfrontrunner #beatyesterday #triathlete #womenpower #womenfitness #eintrachtfrankfurttriathlon #frankfurtcitytriathlon #imoveme
Meine diesjährige Triathlonsaison als Rookie ist schon vorbei und neue Ziele sind bereits gesteckt. Der Durst ist noch lange nicht gestillt und ich bin gespannt, ob ich meine Vorhaben auch gut umsetzen kann und weiterhin Verletzungsfrei alles bestreiten werde. ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ #swimbikerun  #trilife  #triathlon  #triatworld  #humansoftriathlon  #tritimewomencommunity  #eintrachtfrankfurttriathlon  #lipödem  #triathlongirl  #triathlonworld  #neverquit  #nevernotrunning  #laufenmachtglücklich  #laufenmachtsüchtig  #laufen  #fitnesswomen  #fitfamgermany  #fitmitsina  #triwomen  #asicsfrontrunner  #beatyesterday  #triathlete  #womenpower  #womenfitness  #eintrachtfrankfurttriathlon  #frankfurtcitytriathlon  #imoveme 
Race quick, change fast. Finished my little bike session today: 42km in 1:16h seems okay with 466m of climbing ➡️ #topracegermany ? ✔💪
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#frankfurtcitytriathlon #throwback
#run #swim #bike #runnerslife #swimbikerun #triathlon #triathlete #trilife #sport #fit #fitness #fitnessaddict #trainingday #trainhardfeelgood #runninglove #instasport #instatri #instarun #instafitness #instafit #nopainnogain #tripassion #potd #workhard #instabike #beatyesterday #fitfam @erikwasniewski.ew @kuechenbox_erikw84
Race quick, change fast. Finished my little bike session today: 42km in 1:16h seems okay with 466m of climbing ➡️ #topracegermany  ? ✔💪 . #frankfurtcitytriathlon  #throwback  #run  #swim  #bike  #runnerslife  #swimbikerun  #triathlon  #triathlete  #trilife  #sport  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #trainingday  #trainhardfeelgood  #runninglove  #instasport  #instatri  #instarun  #instafitness  #instafit  #nopainnogain  #tripassion  #potd  #workhard  #instabike  #beatyesterday  #fitfam  @erikwasniewski.ew @kuechenbox_erikw84
Frankfurt City Triathlon! Was ein Erlebnis vor knapp 3 Wochen. Mein erster größerer Triathlon sollte natürlich auch in meiner Heimat stattfinden. Als Einstieg habe ich die olympische Distanz gewählt. Für das nächste Jahr bin ich nun für den Ironman 70.3 in Kraichgau angemeldet. Es wird definitiv das Highlight im kommenden Jahr werden!
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#triathlon #frankfurt #frankfurtcitytriathlon #triathlete #trilife #passion #roadbike #canyonbikes #sport #training #nopainnogain #main #photooftheday #instabicycle #rennrad
Frankfurt City Triathlon! Was ein Erlebnis vor knapp 3 Wochen. Mein erster größerer Triathlon sollte natürlich auch in meiner Heimat stattfinden. Als Einstieg habe ich die olympische Distanz gewählt. Für das nächste Jahr bin ich nun für den Ironman 70.3 in Kraichgau angemeldet. Es wird definitiv das Highlight im kommenden Jahr werden! . . #triathlon  #frankfurt  #frankfurtcitytriathlon  #triathlete  #trilife  #passion  #roadbike  #canyonbikes  #sport  #training  #nopainnogain  #main  #photooftheday  #instabicycle  #rennrad 
Last week of hard work for these tri-season. One time again a lot of pain, one time again finding your limits. One time again pushing forward for the last race of the year ➡️ #topracegermany
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#frankfurtcitytriathlon #throwback
#run #swim #bike #runnerslife #swimbikerun #triathlon #triathlete #trilife #sport #fit #fitness #fitnessaddict #trainingday #trainhardfeelgood #runninglove #instasport #instatri #instarun #instafitness #instafit #nopainnogain #tripassion #potd #workhard #instabike #beatyesterday #fitfam @erikwasniewski.ew @kuechenbox_erikw84
Last week of hard work for these tri-season. One time again a lot of pain, one time again finding your limits. One time again pushing forward for the last race of the year ➡️ #topracegermany  . #frankfurtcitytriathlon  #throwback  #run  #swim  #bike  #runnerslife  #swimbikerun  #triathlon  #triathlete  #trilife  #sport  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #trainingday  #trainhardfeelgood  #runninglove  #instasport  #instatri  #instarun  #instafitness  #instafit  #nopainnogain  #tripassion  #potd  #workhard  #instabike  #beatyesterday  #fitfam  @erikwasniewski.ew @kuechenbox_erikw84
Heute wieder kleiner Kampf mit den Schwimmfregatten um eine freie Bahn 🏊🏻‍♂️ Ein intensiver Beinschlag ist nicht von Nachteil 😆 #schwimmen #schwimmtraining #schwimmer #swimming #swimmingpool #swimbikerun #garmin #zoggspredator #zoggspredatorflex #frankfurtcitytriathlon {Werbung, unbezahlt}
Seit dem #frankfurtcitytriathlon fehlt mir irgendwie noch die Energie, mich zu quälen. Gestern könnte ich mich zwar zu 30 min Intervallen aufraffen, ansonsten schreit mein Körper zwar konstant nach Bewegung, aber er hat keine Lust auf Grenzen verschieben. Also höre ich auf ihn und nutze die Mittagspause für GA1 Training, Stabi und Techniktraining. Der #kölnhalbmarathon rückt näher. 🏃‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️
#listentoyourbody #techniktraining #stabi #bewegungsjunkie #triathlon #trimom #tritraining #laufabc #schwimmtechnik
Seit dem #frankfurtcitytriathlon  fehlt mir irgendwie noch die Energie, mich zu quälen. Gestern könnte ich mich zwar zu 30 min Intervallen aufraffen, ansonsten schreit mein Körper zwar konstant nach Bewegung, aber er hat keine Lust auf Grenzen verschieben. Also höre ich auf ihn und nutze die Mittagspause für GA1 Training, Stabi und Techniktraining. Der #kölnhalbmarathon  rückt näher. 🏃‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️ #listentoyourbody  #techniktraining  #stabi  #bewegungsjunkie  #triathlon  #trimom  #tritraining  #laufabc  #schwimmtechnik 
Der City-Triathlon Frankfurt war ein megatolles Erlebnis; top organisiert und Megastimmung, nur ich war leider nicht ganz so gut drauf. 😝 #triathlon #swimbikerun #ketterechts #raceday #anythingispossible #wearetriathlon #run #runninggirl #3athlonlife #triathlonlifestyle #homeoftriathlon #finisher #finishlinefeeling #finish #frankfurtcitytriathlon #frankfurt #frankfurtammain #mitteldistanz
Der Moment, in denen plötzlich alle Zweifel mit dem Startschuss verfliegen und du dich voll darauf fokussierst einfach alles zu geben 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️
Für mich war der Frankfurt City Triathlon genauso ein Höhenflug wie mein erster Halbmarathon. Nächstes Jahr bin ich definitiv wieder am Start 😊
Danke an @sapphireorange für das tolle Foto von uns beiden 😊😘
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#swimbikerun #trilife #triathlon #triatworld #tritimewomencommunity #eintrachtfrankfurttriathlon #lipödem #triathlongirl #triathlonworld #neverquit #raceday #triathlete #zeitfürtriathlon #fitnesswomen #triathlon_in_the_world #beatyourfuckingschweinehund #triwomen #asicsfrontrunner #beatyesterday #triathlete #womenpower #womenfitness #lipödemkämpferin #frankfurtcitytriathlon #nevergiveup #fitfamgermany
Der Moment, in denen plötzlich alle Zweifel mit dem Startschuss verfliegen und du dich voll darauf fokussierst einfach alles zu geben 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️ Für mich war der Frankfurt City Triathlon genauso ein Höhenflug wie mein erster Halbmarathon. Nächstes Jahr bin ich definitiv wieder am Start 😊 Danke an @sapphireorange für das tolle Foto von uns beiden 😊😘 ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ #swimbikerun  #trilife  #triathlon  #triatworld  #tritimewomencommunity  #eintrachtfrankfurttriathlon  #lipödem  #triathlongirl  #triathlonworld  #neverquit  #raceday  #triathlete  #zeitfürtriathlon  #fitnesswomen  #triathlon_in_the_world  #beatyourfuckingschweinehund  #triwomen  #asicsfrontrunner  #beatyesterday  #triathlete  #womenpower  #womenfitness  #lipödemkämpferin  #frankfurtcitytriathlon  #nevergiveup  #fitfamgermany 
HAPPY AT THE FINISH LINE 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️ Einen ausführlichen Bericht über @cathi_rosi und meinen Start beim @frankfurtcitytriathlon gibt es jetzt auf @tritimewomen 💓 Nochmal ein großes Danke an den FCT, dass wir dabei sein durften! ☺️ Den Link gibt’s in meiner Bio! 👀
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#frankfurtcitytriathlon #finishline #trigirl #trilife #triworld #tri365 #triathlon #triatworld #humansoftriathlon #triathleteslife #girlsonbikes #cycle #cyclelife #laufliebe #laufenmachtglücklich #42kmgirls #runnerscommunity #runnersworld #cyclingcommunity #swimbikerun #tribabes #trifamily #girlssupportgirls #dowhatyoulove #lovewhatyoudo #tritimewomencommunity #doitloveitjoinus #ruhepuls40 #girlssupportgirls #strongertogether #tritimewomen *Werbung da Marken, Ort und Personen markiert*
HAPPY AT THE FINISH LINE 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️ Einen ausführlichen Bericht über @cathi_rosi und meinen Start beim @frankfurtcitytriathlon gibt es jetzt auf @tritimewomen 💓 Nochmal ein großes Danke an den FCT, dass wir dabei sein durften! ☺️ Den Link gibt’s in meiner Bio! 👀 ________________________________________________ #frankfurtcitytriathlon  #finishline  #trigirl  #trilife  #triworld  #tri365  #triathlon  #triatworld  #humansoftriathlon  #triathleteslife  #girlsonbikes  #cycle  #cyclelife  #laufliebe  #laufenmachtglücklich  #42kmgirls  #runnerscommunity  #runnersworld  #cyclingcommunity  #swimbikerun  #tribabes  #trifamily  #girlssupportgirls  #dowhatyoulove  #lovewhatyoudo  #tritimewomencommunity  #doitloveitjoinus  #ruhepuls40  #girlssupportgirls  #strongertogether  #tritimewomen  *Werbung da Marken, Ort und Personen markiert*
Auf einer Skala von 1 bis 10, wie viel Freude hat mir der Frankfurt City Triathlon gemacht...? Ich denke, die 10 steht fett und eindeutig auf meiner Stirn geschrieben. 😅👌🏻 Ich hoffe, ihr hattet ein ebenso wundervolles Wochenende wie ich. Kommt gut in die neue Woche. 😊 #humansofttriatlon #frankfurtcitytriathlon #swimbikerun #trigirl #trihappy #trifamily #welovetri #waterlove #waterproof #instarunner #lovetobefit #laufliebe #katrinläuft #loverunning #nevernotrunning #marathonladies #marathontraining #runningmotivation
Auf einer Skala von 1 bis 10, wie viel Freude hat mir der Frankfurt City Triathlon gemacht...? Ich denke, die 10 steht fett und eindeutig auf meiner Stirn geschrieben. 😅👌🏻 Ich hoffe, ihr hattet ein ebenso wundervolles Wochenende wie ich. Kommt gut in die neue Woche. 😊 #humansofttriatlon  #frankfurtcitytriathlon  #swimbikerun  #trigirl  #trihappy  #trifamily  #welovetri  #waterlove  #waterproof  #instarunner  #lovetobefit  #laufliebe  #katrinläuft  #loverunning  #nevernotrunning  #marathonladies  #marathontraining  #runningmotivation 
#throwback zum großen Tag des Jahres 🤗 Startunterlagenausgabe mit meiner lieben Charlotte, mit der ich viele Kilometerchen auf dem 🚴🏼‍♀️ verbracht habe und die schneller schwimmt als jeder 🐠 wir waren so schlimm aufgeregt und hatten keinen Plan, was auf uns zukommt🙈 #triathlon #trigirls #frankfurtcitytriathlon #2018 #frankfurt #triathlete #goals #friendshipgoals #trainingbuddy #happyfaces #swim #bike #run
Don't stop when you're tired, stop when you're done. Never look back, never give up, just keep on following your dreams.
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#frankfurtcitytriathlon #throwback
#run #swim #bike #runnerslife #swimbikerun #triathlon #triathlete #trilife #sport #fit #fitness #fitnessaddict #trainingday #trainhardfeelgood #runninglove #instasport #instatri #instarun #instafitness #instafit #nopainnogain #tripassion #potd #workhard #instabike #beatyesterday #fitfam #sunisshining @erikwasniewski.ew @kuechenbox_erikw84
Don't stop when you're tired, stop when you're done. Never look back, never give up, just keep on following your dreams. . #frankfurtcitytriathlon  #throwback  #run  #swim  #bike  #runnerslife  #swimbikerun  #triathlon  #triathlete  #trilife  #sport  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #trainingday  #trainhardfeelgood  #runninglove  #instasport  #instatri  #instarun  #instafitness  #instafit  #nopainnogain  #tripassion  #potd  #workhard  #instabike  #beatyesterday  #fitfam  #sunisshining  @erikwasniewski.ew @kuechenbox_erikw84
Genau 9 Monate und eine kleine Insta-Abstinenz später habe ich mich heute zum ersten Mal wieder hier umgeschaut. Diese „Fasten“ war zugegebenermaßen auch mal ganz schön. In der Zwischenzeit ist viel passiert #bilderfolgen #triathlon #triathlete #trigirl #swim #bike #run #trainhard #frankfurtcitytriathlon #mitteldistanz #middeldistance
Der Moment an dem du das Ziel vor Augen hast. In meinem Fall meine erste erfolgreiche #mitteldistanz vor knapp zwei Wochen beim #frankfurtcitytriathlon. 🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️#swimbikerun #triathlon #fcktriathlon #triathlongram #throwbackthursday #instatri #instatriathlon #garminfenix5 #nofilter
#throwbackthursday @frankfurtcitytriathlon Das ist doch einfach das beste an unserem wunderbaren Sport oder? Egal wie weh es gerade noch getan hat, nach dem Überqueren der Ziellinie ist alles vergessen und die Glückshormone sprudeln nur so 😊😍 Ist das nicht der Grund warum wir alle immer wieder an der Starlinie stehen? 😝 📸 #photogoals by @marcelhilger 😘 
#werbung #bestmoments #finishlinemoments #finishline #raceday #triathlon #triathlonliebe #love #trilife #tricouple #swimbikerun #fitcouple #withyou #memories #tri2gether #staytogether #goals #smile #happyness #couplegoals #instatri #swim #bike #run #lovegoals #frankfurt #frankfurtcitytriathlon #tri365
#throwbackthursday  @frankfurtcitytriathlon Das ist doch einfach das beste an unserem wunderbaren Sport oder? Egal wie weh es gerade noch getan hat, nach dem Überqueren der Ziellinie ist alles vergessen und die Glückshormone sprudeln nur so 😊😍 Ist das nicht der Grund warum wir alle immer wieder an der Starlinie stehen? 😝 📸 #photogoals  by @marcelhilger 😘 #werbung  #bestmoments  #finishlinemoments  #finishline  #raceday  #triathlon  #triathlonliebe  #love  #trilife  #tricouple  #swimbikerun  #fitcouple  #withyou  #memories  #tri2gether  #staytogether  #goals  #smile  #happyness  #couplegoals  #instatri  #swim  #bike  #run  #lovegoals  #frankfurt  #frankfurtcitytriathlon  #tri365 
Ziel erreicht! 🏊‍♀️🚴‍♂️🏃🏻‍♀️Mein persönliches Ziel für meine erste Olympische Distanz war unter 3:30h, aufrecht laufend zu finishen. Alles erreicht würde ich sagen! ⏱3:13:51 ist meine Zielzeit und dazu noch ein Grinsen im Gesicht!  #frankfurtcitytriathlon #fra #069 #throwback #zieleinlauf #ziel #triathlon #olympischedistanz #swimbikerun #run #running #instarunners #sport #happy #schwimmen #radfahren #aims
Was lernen wir aus diesem Foto? Zeit erst stoppen, wenn das Zielfoto im Kasten ist 😁 hier vor knapp Zwei Wochen beim Frankfurt City Triathlon. Nächste Woche startet die Anmeldung für den Ironman 70.3 in Kraichgau. Das wird definitiv das Saisonhighlight 2019! .
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#triathlon #frankfurt #frankfurtcitytriathlon #triathlete #trilife #finisherphoto #nopainnogain #fotooftheday #sportaddict #running
T H R O W B A C K  T H U R S D A Y  to Frankfurt City Triathlon 🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Normalerweise bin ich ja für mein unermüdliches Lächeln 😁 auf der Laufstrecke bekannt, aber wahrscheinlich habe ich in diesem Moment über die Wespe 🐝 nachgedacht, die mich beim Radfahren in den Handrücken gestochen hat 😣🙄😂 Danke @marcelhilger für das Foto 📸

#frankfurtcitytriathlon #tri365 #trilife #triathlon #triathlete #triathlonttraining #ironman #ironmantri #ironmantraining #swimbikerun #running #tritimewomencommunity #doitloveitjoinus #girlssupportgirls
T H R O W B A C K T H U R S D A Y to Frankfurt City Triathlon 🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Normalerweise bin ich ja für mein unermüdliches Lächeln 😁 auf der Laufstrecke bekannt, aber wahrscheinlich habe ich in diesem Moment über die Wespe 🐝 nachgedacht, die mich beim Radfahren in den Handrücken gestochen hat 😣🙄😂 Danke @marcelhilger für das Foto 📸 #frankfurtcitytriathlon  #tri365  #trilife  #triathlon  #triathlete  #triathlonttraining  #ironman  #ironmantri  #ironmantraining  #swimbikerun  #running  #tritimewomencommunity  #doitloveitjoinus  #girlssupportgirls 
Nach dem #frankfurtcitytriathlon ist vor Rodgau, Baunatal und der #challengealmere. Die letzten beiden Tage bin ich etwas ruhiger angegangen. Mein Akku war auch ziemlich leer. Heute geht’s dann wieder los: 3:00 🚴‍♂️. Saisonendspurt. 3 Triathlons noch und 3 Laufveranstaltungen. Was steht bei euch dieses Jahr noch an? #triathlon #tri365 #triathlete #runner #runrunrun #laufende #laufen #bestoftheday #fitfam #instagood #instarunner #fitness #motivation #activelife #happy #swimbikerun #3athlonlife #challengeyourself #nevernotrunning #humansoftriathlon #triathlonglobe #zeitfürtriathlon #runwithasmile #sport #instafitness #mainova #ironman #roadtofrankfurt2019 #frankfurtcitytriathlon
Nach dem #frankfurtcitytriathlon  ist vor Rodgau, Baunatal und der #challengealmere . Die letzten beiden Tage bin ich etwas ruhiger angegangen. Mein Akku war auch ziemlich leer. Heute geht’s dann wieder los: 3:00 🚴‍♂️. Saisonendspurt. 3 Triathlons noch und 3 Laufveranstaltungen. Was steht bei euch dieses Jahr noch an? #triathlon  #tri365  #triathlete  #runner  #runrunrun  #laufende  #laufen  #bestoftheday  #fitfam  #instagood  #instarunner  #fitness  #motivation  #activelife  #happy  #swimbikerun  #3athlonlife  #challengeyourself  #nevernotrunning  #humansoftriathlon  #triathlonglobe  #zeitfürtriathlon  #runwithasmile  #sport  #instafitness  #mainova  #ironman  #roadtofrankfurt2019  #frankfurtcitytriathlon 
#latergram vom #frankfurtcitytriathlon. 
Irgendwie finde ich es schon ein bisschen schade, dass der FCT mein letzter Triathlon in diesem Jahr war, während ihr bestimmt noch das ein oder andere Saisonhighlight vor euch habt. 
Für mich geht es jetzt hauptsächlich in Laufschuhen weiter. Die 100 Kilometer vom Taubertal100, Anfang Oktober, sind nun mein nächstes Ziel. Bei meiner 3. Teilnahme an diesem Lauf, versuche ich die 9h zu knacken. Bis es soweit ist, heißt es fleißig, Kilometer sammeln. 
Unter anderem starte ich dafür beim @kasselmarathon #burgwaldmarathon und #kraichgaulauf .

#laufen #läufer #ultralaufen #triathlon
#latergram  vom #frankfurtcitytriathlon . Irgendwie finde ich es schon ein bisschen schade, dass der FCT mein letzter Triathlon in diesem Jahr war, während ihr bestimmt noch das ein oder andere Saisonhighlight vor euch habt. Für mich geht es jetzt hauptsächlich in Laufschuhen weiter. Die 100 Kilometer vom Taubertal100, Anfang Oktober, sind nun mein nächstes Ziel. Bei meiner 3. Teilnahme an diesem Lauf, versuche ich die 9h zu knacken. Bis es soweit ist, heißt es fleißig, Kilometer sammeln. Unter anderem starte ich dafür beim @kasselmarathon #burgwaldmarathon  und #kraichgaulauf  . #laufen  #läufer  #ultralaufen  #triathlon 
What’s better than starting the day off with a good 2k swim?

#plantschen #frankfurtcitytriathlon #triathlon #trilife #swimbikerun
Gerade per Email erhalten: das Finisher Foto vom City Triathlon Frankfurt. Ganz so frisch seh ich ja nicht mehr aus 🙈

Heute morgen musste ich echt mit mir kämpfen, dass ich die vorgesehenen 10km laufe. Ich stand um 5:20 Uhr auf und als ich vor das Hotel trat, war es kalt, windig und es regnete. Der Weg zurück ins Bett erschien lukrativ, dennoch entschied ich mich nach einigen Minuten des Überlegens dazu, einfach loszulaufen. Und das war die richtige Entscheidung! Nach ein paar Minuten war es nicht mehr zu kalt, und die Rhijnauwen am Morgen strahlen eine Ruhe aus, die sich auch auf mich überträgt 😊

#frankfurtcitytriathlon #rhijnauwen #werunfrankfurt #laufeninutrecht #tuesdaysinutrecht
Gerade per Email erhalten: das Finisher Foto vom City Triathlon Frankfurt. Ganz so frisch seh ich ja nicht mehr aus 🙈 Heute morgen musste ich echt mit mir kämpfen, dass ich die vorgesehenen 10km laufe. Ich stand um 5:20 Uhr auf und als ich vor das Hotel trat, war es kalt, windig und es regnete. Der Weg zurück ins Bett erschien lukrativ, dennoch entschied ich mich nach einigen Minuten des Überlegens dazu, einfach loszulaufen. Und das war die richtige Entscheidung! Nach ein paar Minuten war es nicht mehr zu kalt, und die Rhijnauwen am Morgen strahlen eine Ruhe aus, die sich auch auf mich überträgt 😊 #frankfurtcitytriathlon  #rhijnauwen  #werunfrankfurt  #laufeninutrecht  #tuesdaysinutrecht 
Starker Partner in allen Belangen @bitburger_0.0_alkoholfrei ! Danke dafür! ❤️ Bin stolz Markenbotschafterin sein zu dürfen! Mein zweiter Triathlon ist in Sicht! 🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
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right partner in all respects @bitburger_0.0_alkoholfrei ! Many thanks! ❤️ Honest to be part of the team! Looking forward to my second triathlon, cheers! 🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ #triathlon #triathlonD #frankfurtcitytriathlon #firsttriathlon #finish #thirdplace #agegroup #powerofyou #trainhardworkhard #hardworkpaysoff #swimbikerun #eifelhero #bitburgeralkoholfrei #dietextagentur #werbung #specialized
Starker Partner in allen Belangen @bitburger_0.0_alkoholfrei ! Danke dafür! ❤️ Bin stolz Markenbotschafterin sein zu dürfen! Mein zweiter Triathlon ist in Sicht! 🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ ————————————————————————- right partner in all respects @bitburger_0.0_alkoholfrei ! Many thanks! ❤️ Honest to be part of the team! Looking forward to my second triathlon, cheers! 🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ #triathlon  #triathlonD  #frankfurtcitytriathlon  #firsttriathlon  #finish  #thirdplace  #agegroup  #powerofyou  #trainhardworkhard  #hardworkpaysoff  #swimbikerun  #eifelhero  #bitburgeralkoholfrei  #dietextagentur  #werbung  #specialized 
Meine große Erkenntnis aus dem #frankfurtcitytriathlon? Unbedingt mehr Rad fahren mit mehr Höhenmetern 🚵‍♀️ Danke liebe @marilynchen17,  dass du mich heute mitgenommen hast, es war eine tolle Tour! Und ganz nebenbei lernt man die wunderschöne Umgebung in der Wetterau und im Taunus kennen. Fürs nächste Wochenende bleibt nur ein guter Vorsatz: ein bisschen auf Ernährung rund um🍨 und 🎂 ein bisschen abwechslungsreicher gestalten 🤪😂
#fitfam #triwoman #trigirls #instacycling #instafit #cycling #sportdiary #runningwoman #tri365 #itri #triathlon #3athlonlife #activelife #motivation #bike #bikegirls #fitfamgermany #eintrachtfrankfurttriathlon
Meine große Erkenntnis aus dem #frankfurtcitytriathlon ? Unbedingt mehr Rad fahren mit mehr Höhenmetern 🚵‍♀️ Danke liebe @marilynchen17, dass du mich heute mitgenommen hast, es war eine tolle Tour! Und ganz nebenbei lernt man die wunderschöne Umgebung in der Wetterau und im Taunus kennen. Fürs nächste Wochenende bleibt nur ein guter Vorsatz: ein bisschen auf Ernährung rund um🍨 und 🎂 ein bisschen abwechslungsreicher gestalten 🤪😂 #fitfam  #triwoman  #trigirls  #instacycling  #instafit  #cycling  #sportdiary  #runningwoman  #tri365  #itri  #triathlon  #3athlonlife  #activelife  #motivation  #bike  #bikegirls  #fitfamgermany  #eintrachtfrankfurttriathlon 
Letzte Woche beim @frankfurtcitytriathlon meine zweite Mitteldistanzen erfolgreich absolviert #triathlon #triathlonlife #triathlontraining #swim #bike #run #mitteldistanz #frankfurtcitytriathlon #training
Immer wieder Dinge zum ersten Mal tun. Nun liegt mein erster Triathlon eine Woche hinter mir. Ich bin es vorsichtig angegangen, es ging leichter als gedacht, ich werde es wieder tun!
Thx @cucuma_fahrraeder für die perfekte Abstimmung. Thx to @eyebrands.ch für meine  neue super leichte @districtvision nagata black rose grey, dazu in Zukunft mehr. #ischfreumisch #ichwerdeswiedertun #dingezumerstenmaltun #districtvision #frankfurtcitytriathlon #dumusstkämpfen
First activity since #frankfurtcitytriathlon on sunday... still happy about that event and the results... I think I will repeat this in 2019 as it was #awesome ... but for now it is time for family again... going to italy next week... —————
#swimbikerun #run #triathlon #garmin #laufen #instarunners #vacation #familytime
Wenn du etwas neues ausprobieren möchtest, dann überwinde deine Ängste und Zweifel. Trau dich einfach und probiere es aus.
Und wenn du es liebst, dann höre nie auf damit!
#triathlonliebe
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#swimbikerun #trilife #triathlon #triatworld #tritimewomencommunity #eintrachtfrankfurttriathlon #lipödem #triathlongirl #triathlonworld #neverquit #nevernotrunning #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufen #fitnesswomen #marathongirl #darumlaufenwir  #beatyourfuckingschweinehund #triwomen #asicsfrontrunner #beatyesterday #triathlete #womenpower #womenfitness #lipödemkämpferin #frankfurtcitytriathlon #nevergiveup
Wenn du etwas neues ausprobieren möchtest, dann überwinde deine Ängste und Zweifel. Trau dich einfach und probiere es aus. Und wenn du es liebst, dann höre nie auf damit! #triathlonliebe  ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ #swimbikerun  #trilife  #triathlon  #triatworld  #tritimewomencommunity  #eintrachtfrankfurttriathlon  #lipödem  #triathlongirl  #triathlonworld  #neverquit  #nevernotrunning  #laufenmachtglücklich  #laufenmachtsüchtig  #laufen  #fitnesswomen  #marathongirl  #darumlaufenwir  #beatyourfuckingschweinehund  #triwomen  #asicsfrontrunner  #beatyesterday  #triathlete  #womenpower  #womenfitness  #lipödemkämpferin  #frankfurtcitytriathlon  #nevergiveup 
#frankfurtcitytriathlon #thinkpositive #beatyourself 🏊🏼‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #finisher 👌🏽☀️
Noch immer total begeistert vom #frankfurtcitytriathlon . Und mit Platzierungen im oberen Viertel hätte mein Debüt auf der #olympischedistanz nicht besser verlaufen können. Das Saisonhighlight kann kommen. #triathlon #swimbikerun #getfittrier #triposttrier
Sieht so aus als hätte es Spaß gemacht 😊 endlich wieder ein bisschen flotter 🙌 es wird 🙌 #frankfurtcitytriathlon #swimbikerun #triarookie 
@sportonlinefoto
#throwback...last weekends work. 
We organized for the 9th time the big #frankfurtcitytriathlon 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️. To work in the swim area and transition 1, was just perfekt 👌. The volunteers were amazing and the athletes pretty excited 💪. What a team work ❤️.
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#frankfurtcitytriathlon #swimbikerun #management #sportsevents #happyweekend #volunteers #swimarea #transitionzone #triathlon #triathlonlife #triathlete #events #eventpower #working #bestteam #teamwork
#throwback ...last weekends work. We organized for the 9th time the big #frankfurtcitytriathlon  🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️. To work in the swim area and transition 1, was just perfekt 👌. The volunteers were amazing and the athletes pretty excited 💪. What a team work ❤️. • • • • #frankfurtcitytriathlon  #swimbikerun  #management  #sportsevents  #happyweekend  #volunteers  #swimarea  #transitionzone  #triathlon  #triathlonlife  #triathlete  #events  #eventpower  #working  #bestteam  #teamwork 
Schön, noch mal auf Bildern die verschiedenen Emotionen zu sehen, die ein solches Unterfangen mit sich bringen. Nach dem Schwimmen, also nach zahlreichen Tritten, Kopfnüssen, Fußziehereien war ich tatsächlich nur mäßig gut drauf 🏊‍♀️😂🙈, den letzten Kilometer auf der Laufstrecke habe hingegen nur grinsend verbracht.🏃‍♀️✌ (P.S. an mich: wer Zeit und Kraft hat für Blödsinn machen kann noch viel schneller laufen...). Ein schönes und vor allem erholsames Wochenende wünsche ich Euch! #frankfurtcitytriathlon #triathlon #trimom #triwomen #rookie #swimbikerun #olympicdistance #beimnächstenmaltretichzurück #honigkuchenpferd
Schön, noch mal auf Bildern die verschiedenen Emotionen zu sehen, die ein solches Unterfangen mit sich bringen. Nach dem Schwimmen, also nach zahlreichen Tritten, Kopfnüssen, Fußziehereien war ich tatsächlich nur mäßig gut drauf 🏊‍♀️😂🙈, den letzten Kilometer auf der Laufstrecke habe hingegen nur grinsend verbracht.🏃‍♀️✌ (P.S. an mich: wer Zeit und Kraft hat für Blödsinn machen kann noch viel schneller laufen...). Ein schönes und vor allem erholsames Wochenende wünsche ich Euch! #frankfurtcitytriathlon  #triathlon  #trimom  #triwomen  #rookie  #swimbikerun  #olympicdistance  #beimnächstenmaltretichzurück  #honigkuchenpferd 
Perfekter Tag, perfektes Ergebnis! 😊✔ Mein Triathlon-Debüt beim @frankfurtcitytriathlon lief besser denn je! Fast noch nie war ich die Tage davor & am Start des Schwimmens in Langen so nervös und angespannt wie letzten Sonntag. Nach 2 monatigen und harten Training kann ich mit mit dem 1. Platz in meiner Altersklasse belohnen, was ich vor dem Rennen nie für möglich gehalten hätte 😲 Und trotz 30°C + spielte ich auf der Laufstrecke dann meine Stärke aus und flog durch die Innenstadt 🏃. Danke an den mega Support an der Strecke ❤
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#lifestyle#running#outfit#runner#runners#fitness#staystrong#asicsfrontrunner#asics#run#race#sport#walk#blogger#health#healthy#fit#jogging#blog#worlderunners#workout#power#training#motivation#laufen#runitfast#frankfurt#sport#sports#frankfurtcitytriathlon
Perfekter Tag, perfektes Ergebnis! 😊✔ Mein Triathlon-Debüt beim @frankfurtcitytriathlon lief besser denn je! Fast noch nie war ich die Tage davor & am Start des Schwimmens in Langen so nervös und angespannt wie letzten Sonntag. Nach 2 monatigen und harten Training kann ich mit mit dem 1. Platz in meiner Altersklasse belohnen, was ich vor dem Rennen nie für möglich gehalten hätte 😲 Und trotz 30°C + spielte ich auf der Laufstrecke dann meine Stärke aus und flog durch die Innenstadt 🏃. Danke an den mega Support an der Strecke ❤ ______________________________________________ #lifestyle #running #outfit #runner #runners #fitness #staystrong #asicsfrontrunner #asics #run #race #sport #walk #blogger #health #healthy #fit #jogging #blog #worlderunners #workout #power #training #motivation #laufen #runitfast #frankfurt #sport #sports #frankfurtcitytriathlon 
Bikemode on! ✌🏻☺️ Ich bin immer noch ganz beflügelt vom @frankfurtcitytriathlon ! Was für eine schöne Strecke. Kommt alle gut ins Wochenende 👌🏻🤗 #swimbikerun #frankfurtcitytriathlon #triathlon #bikemode #bikepower #bikergirl #bikelove #livbrava #trimom #trigirl #trifamily #trihard #trihappy #kiwami4winners #humansoftriathlon #triathlonbabes
Just f****** amazing!!! First triathlon for me on the olympic disance:
1.5km 🏊🏼‍♂️: :0032:06h
45km 🚴🏼‍♂️: 01:16:55h
10km 🏃🏽‍♂️: 00:48:38h
🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏽‍♂️: 02:43:12h

Huge thanks to my coaches @palinadubino @wade_performance_coaching and for the best motivator @train_for_ironman 
#losttheshoes #finishpicture #swimbikerun #bitburger00 #team #frankfurtcitytriathlon #edelstenbikes #adidas #sørenlasseteam #surfcompanyteam #nexttimeforsure #notsureaboutthedistance
Just f****** amazing!!! First triathlon for me on the olympic disance: 1.5km 🏊🏼‍♂️: :0032:06h 45km 🚴🏼‍♂️: 01:16:55h 10km 🏃🏽‍♂️: 00:48:38h 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏽‍♂️: 02:43:12h Huge thanks to my coaches @palinadubino @wade_performance_coaching and for the best motivator @train_for_ironman #losttheshoes  #finishpicture  #swimbikerun  #bitburger00  #team  #frankfurtcitytriathlon  #edelstenbikes  #adidas  #sørenlasseteam  #surfcompanyteam  #nexttimeforsure  #notsureaboutthedistance 
Riding over one of the bridges at last Sunday‘s Frankfurt City Triathlon; top speed was 42km/h although average was 🐌 | Off to Mauritius🇲🇺tomorrow for a week🙏🏻 Looking forward to a break🏖 | And HAPPY BIRTHDAY SINGAPORE!!!🇸🇬🇸🇬🇸🇬 #throwbackthursday  #frankfurt #triathlon #frankfurtcitytriathlon
Riding over one of the bridges at last Sunday‘s Frankfurt City Triathlon; top speed was 42km/h although average was 🐌 | Off to Mauritius🇲🇺tomorrow for a week🙏🏻 Looking forward to a break🏖 | And HAPPY BIRTHDAY SINGAPORE!!!🇸🇬🇸🇬🇸🇬 #throwbackthursday  #frankfurt  #triathlon  #frankfurtcitytriathlon