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Wenn ich schon nicht trainieren kann, dann erinnere ich mich wenigstens an meine Wettkämpfe in diesem Jahr.
Bei den reinen Laufveranstaltungen war der HM beim Eschathlon mein Spitzenreiter. 20km schönstes runnershigh machten den Lauf so richtig geil, auch wenn die letzten Meter dann weh taten und im Ziel das Bier aus war.
Der geilste Triathlon war mit Abstand die OD beim @frankfurtcitytriathlon 
Jede einzelne Zelle in meinem Körper hatte so richtig Bock, das Wetter war geil und meine Feuertaufe im Freiwasserschwimmen lief auch super. In der Stadt war eine super Stimmung und ich freue mich, nächstes Jahr auf der gleichen Distanz an den Start zu gehen. Ich finde es toll, dass Frankfurt so zahlreiche Sportveranstaltungen bietet und man seine Stadt dann auf eine ganz andere Weise kennenlernt (beim Marathon hat sie mich einfach gef**** 😂).
Und ich bin echt froh darüber, nächste Woche endlich wieder ins Training einsteigen zu können. Es steht so einiges an 😊
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
#swimbikerun #trilife #triathlon #triatworld #humansoftriathlon #tritimewomencommunity #lipödem #lipödemkämpferin #triathlongirl #triathlonworld #neverquit #nevernotrunning #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufen #fitnesswomen #fitfamgermany #fitmitsina #triwomen #asicsfrontrunner #lipödemfighter #beatyesterday #triathlete #womenpower #womenfitness #eintrachtfrankfurttriathlon #zeitfürtriathlon #frankfurtcitytriathlon #imoveme
Wenn ich schon nicht trainieren kann, dann erinnere ich mich wenigstens an meine Wettkämpfe in diesem Jahr. Bei den reinen Laufveranstaltungen war der HM beim Eschathlon mein Spitzenreiter. 20km schönstes runnershigh machten den Lauf so richtig geil, auch wenn die letzten Meter dann weh taten und im Ziel das Bier aus war. Der geilste Triathlon war mit Abstand die OD beim @frankfurtcitytriathlon Jede einzelne Zelle in meinem Körper hatte so richtig Bock, das Wetter war geil und meine Feuertaufe im Freiwasserschwimmen lief auch super. In der Stadt war eine super Stimmung und ich freue mich, nächstes Jahr auf der gleichen Distanz an den Start zu gehen. Ich finde es toll, dass Frankfurt so zahlreiche Sportveranstaltungen bietet und man seine Stadt dann auf eine ganz andere Weise kennenlernt (beim Marathon hat sie mich einfach gef**** 😂). Und ich bin echt froh darüber, nächste Woche endlich wieder ins Training einsteigen zu können. Es steht so einiges an 😊 ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ #swimbikerun  #trilife  #triathlon  #triatworld  #humansoftriathlon  #tritimewomencommunity  #lipödem  #lipödemkämpferin  #triathlongirl  #triathlonworld  #neverquit  #nevernotrunning  #laufenmachtglücklich  #laufenmachtsüchtig  #laufen  #fitnesswomen  #fitfamgermany  #fitmitsina  #triwomen  #asicsfrontrunner  #lipödemfighter  #beatyesterday  #triathlete  #womenpower  #womenfitness  #eintrachtfrankfurttriathlon  #zeitfürtriathlon  #frankfurtcitytriathlon  #imoveme 
#throwbackthursday ich vermisse den Sommer und das Schwimmen im Freiwasser. Aber jetzt ist erst Mal Duathlon Zeit.
I miss openwater swimming but now it's time for some duathlon.
#swimbikrun #triathlete #triathlonlifestyle #triathlon #swimming #openwaterswimming #frankfurtcitytriathlon #runbikerun #duathlon
#throwbackthursday zum @frankfurtcitytriathlon 2017, meiner zweiten Kurzdistanz. Es war mein bisher bestes Rennen über diese Distanz auf einem unglaublich schönen Kurs. 
Wer weiß, mit etwas Glück bin ich 2019 vielleicht wieder dabei. ✌🏼
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#keepsmiling #eintrachtfrankfurttriathlon #lscbadnauheim #frankfurtcitytriathlon #frankfurt #triathlon #mindgames #roadtosamorin #puttheheaddown #timetoputtheheaddown #cube #becube #frankfurterlaufshop #eintrachtfrankfurt #frankfurterbub #olympischedistanz
#throwbackthursday  zum @frankfurtcitytriathlon 2017, meiner zweiten Kurzdistanz. Es war mein bisher bestes Rennen über diese Distanz auf einem unglaublich schönen Kurs. Wer weiß, mit etwas Glück bin ich 2019 vielleicht wieder dabei. ✌🏼 . . . #keepsmiling  #eintrachtfrankfurttriathlon  #lscbadnauheim  #frankfurtcitytriathlon  #frankfurt  #triathlon  #mindgames  #roadtosamorin  #puttheheaddown  #timetoputtheheaddown  #cube  #becube  #frankfurterlaufshop  #eintrachtfrankfurt  #frankfurterbub  #olympischedistanz 
Die Lieblingsdisziplin der Triathleten ;) #frankfurtcitytriathlon #triffm #fct
 #passionliveshere 
Bitte nicht vergessen für uns bei den Triathlon Awards abzustimmen (Kurzdistanz und Mitteldistanz): https://www.surveymonkey.de/r/WSGJ2T6
O N E of my favorite races this year was the Frankfurt City Triathlon in August - first triathlon of my life! Was an incredible feeling to cross the finish line. Made the 3. place of my age group 🥉 looking forward to next year - stay tuned! 📸: @hej.florian #triathlon #tritime #citytriathlon #power #training #swimbikerun #running #tri #itri #specialized #stayfocused #ocr #gore #frankfurtcitytriathlon #bitburgeralkoholfrei
Atmosphäre pur!

#frankfurtcitytriathlon #triffm #fct
 #passionliveshere

Bitte nicht vergessen für uns bei den Triathlon Awards abzustimmen (Kurzdistanz und Mitteldistanz): https://www.surveymonkey.de/r/WSGJ2T6
Nach dem Workout noch ein leichtes Schwimmprogramm und fertig war der aktive Tag! Die letzten Trainingseinheiten seit dem @frankfurtmarathon sind leicht und dienen mehr der Regeneration als dem Aufbau. 
Für die kurzen Wege und noch etwas Entspannung bevorzuge ich mein Fitnessstudio @fitnessfirstger 😍. Dort verbringe ich auch die meiste Zeit um mich optimal auf die nächste Saison vorzubereiten 🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃‍♂️
Aber morgen gehts erstmal nach Andalusien 😎. Der Sommer muss verlängert werden ☀️und hier ist es mir zu kühl fürs Radfahren 🚴🏼‍♂️🔥. Habt ihr such schon die Fitnessstudio-Saison eingeläutet 🏋🏼‍♂️ oder noch im Chilloutmodus nach dem Wettkampfjahr? 🌴😎🤙🏻 .
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Nach dem Workout noch ein leichtes Schwimmprogramm und fertig war der aktive Tag! Die letzten Trainingseinheiten seit dem @frankfurtmarathon sind leicht und dienen mehr der Regeneration als dem Aufbau. Für die kurzen Wege und noch etwas Entspannung bevorzuge ich mein Fitnessstudio @fitnessfirstger 😍. Dort verbringe ich auch die meiste Zeit um mich optimal auf die nächste Saison vorzubereiten 🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃‍♂️ Aber morgen gehts erstmal nach Andalusien 😎. Der Sommer muss verlängert werden ☀️und hier ist es mir zu kühl fürs Radfahren 🚴🏼‍♂️🔥. Habt ihr such schon die Fitnessstudio-Saison eingeläutet 🏋🏼‍♂️ oder noch im Chilloutmodus nach dem Wettkampfjahr? 🌴😎🤙🏻 . Anzeige
Glückwunsch Frederic! War ein tolles Rennen von dir!

#frankfurtcitytriathlon #triffm #fct
 #passionliveshere

Bitte nicht vergessen für uns bei den Triathlon Awards abzustimmen (Kurzdistanz und Mitteldistanz): https://www.surveymonkey.de/r/WSGJ2T6
Glückwunsch Frederic! War ein tolles Rennen von dir! #frankfurtcitytriathlon  #triffm  #fct  #passionliveshere  Bitte nicht vergessen für uns bei den Triathlon Awards abzustimmen (Kurzdistanz und Mitteldistanz): https://www.surveymonkey.de/r/WSGJ2T6
First time ever #earlybird #swimming this morning. 6am - ~20People in the swimmingpool. Average age 80 😂 funny thing: they are actually quite fast in swimming 🏊🏻 🔥 or probably i’am too slow 🤪 I’ll spend the winter time to improve my swimming and be ready for my first #im703 next year .
.
#running #run #runner #runingman #tri #triathlete #frankfurtcitytriathlon #laufen #halbmarathon #marathontraining #marathon #forward #ironman703training #shutuplegs #ironman #ironman703 #swimbikerun #motivation #dedication #neverstop #justdoit #potd #triathlon #triathlontraining #ironmantri #ironmantraining #goals
First time ever #earlybird  #swimming  this morning. 6am - ~20People in the swimmingpool. Average age 80 😂 funny thing: they are actually quite fast in swimming 🏊🏻 🔥 or probably i’am too slow 🤪 I’ll spend the winter time to improve my swimming and be ready for my first #im703  next year . . #running  #run  #runner  #runingman  #tri  #triathlete  #frankfurtcitytriathlon  #laufen  #halbmarathon  #marathontraining  #marathon  #forward  #ironman703training  #shutuplegs  #ironman  #ironman703  #swimbikerun  #motivation  #dedication  #neverstop  #justdoit  #potd  #triathlon  #triathlontraining  #ironmantri  #ironmantraining  #goals 
#medalmonday
Hey #instarunner, was war das bitte für ein geiles Jahr 💪🏻 Im Sportunterricht war ich immer eine Niete und nun habe ich im Laufen, Schwimmen und Radfahren endlich meine Leidenschaft gefunden. 
Insgesamt 14 Wettkämpfe waren es 2018 und jeder lief einfach überragend gut 😀 Ich bekomme noch immer eine Gänsehaut wenn ich an den Zieleinlauf meines ersten Ironman denke, noch vor 3 Jahre absolut undenkbar. Auch der 3. Platz über die 100k beim Taubertal100 und die gewonnene Feuerwehrmeisterschaft im Marathon kann ich noch immer nicht richtig fassen. 
Schade, dass die Saison nun schon vorbei ist. Allerdings liebäugle ich bereits mit einem Silvesterlauf - es geht wohl einfach nicht ohne 🙄
Die Pause zur Zeit ist aber wichtig und tut mir gut. Ich nutze die Zeit und plane das nächste Jahr, auch wenn es sicher nicht mehr so vollgepackt wird wie 2018 - stand jetzt 😏 wir sprechen und dann in einem Jahr 😆
Was waren eure Highlights 2018?

#frankfurtmarathon #kasselmarathon #kraichgaulauf #ironmanfrankfurt #frankfurtcitytriathlon #taubertal100
#medalmonday  Hey #instarunner , was war das bitte für ein geiles Jahr 💪🏻 Im Sportunterricht war ich immer eine Niete und nun habe ich im Laufen, Schwimmen und Radfahren endlich meine Leidenschaft gefunden. Insgesamt 14 Wettkämpfe waren es 2018 und jeder lief einfach überragend gut 😀 Ich bekomme noch immer eine Gänsehaut wenn ich an den Zieleinlauf meines ersten Ironman denke, noch vor 3 Jahre absolut undenkbar. Auch der 3. Platz über die 100k beim Taubertal100 und die gewonnene Feuerwehrmeisterschaft im Marathon kann ich noch immer nicht richtig fassen. Schade, dass die Saison nun schon vorbei ist. Allerdings liebäugle ich bereits mit einem Silvesterlauf - es geht wohl einfach nicht ohne 🙄 Die Pause zur Zeit ist aber wichtig und tut mir gut. Ich nutze die Zeit und plane das nächste Jahr, auch wenn es sicher nicht mehr so vollgepackt wird wie 2018 - stand jetzt 😏 wir sprechen und dann in einem Jahr 😆 Was waren eure Highlights 2018? #frankfurtmarathon  #kasselmarathon  #kraichgaulauf  #ironmanfrankfurt  #frankfurtcitytriathlon  #taubertal100 
After all 2018 #goals have been reached 🎯 usually i look 👀 for new goals to be set to keep it going 🔥after i started my first swimming 🏊🏻 lessons this week i‘am motivated to finish my first #ironman703 in 2019 🏊🏻🚴‍♂️🏃 BUT: ➡️ step by step 😉 this is my draft planning for 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ 💡1️⃣ #halbmarathonfrankfurt 10.03.2019 2️⃣ Bike Race Frankfurt 105KM 01.05.2019 3️⃣ #10freundetriathlon Dieburg 26.05.2019 4️⃣ #challengesamorin as part of a Relay 02.06.2019 5️⃣ #frankfurtcitytriathlon (not sure which distance yet) 04.08.2019 6️⃣ Ironman 703 Zell am See (not finally decided yet) 7️⃣ #frankfurtmarathon  27.10.2019 .... i think that should be enough goals for 2019 😂 looks like a tough agenda 💪🏋️‍♀️ i‘ll do everything to get myself to the absolute limit to achieve all of them!
How does your 2019 season look like? .
.
#running #run #runner #runingman #runnerscommunity #runningmotivation #laufenmachtspass #laufen #laufenmachtglücklich #halbmarathon #marathontraining #marathon #forward #ironman703training #shutuplegs #ironman #swimbikerun #motivation #dedication #justdoit #potd #triathlon #triathlontraining
After all 2018 #goals  have been reached 🎯 usually i look 👀 for new goals to be set to keep it going 🔥after i started my first swimming 🏊🏻 lessons this week i‘am motivated to finish my first #ironman703  in 2019 🏊🏻🚴‍♂️🏃 BUT: ➡️ step by step 😉 this is my draft planning for 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ 💡1️⃣ #halbmarathonfrankfurt  10.03.2019 2️⃣ Bike Race Frankfurt 105KM 01.05.2019 3️⃣ #10freundetriathlon  Dieburg 26.05.2019 4️⃣ #challengesamorin  as part of a Relay 02.06.2019 5️⃣ #frankfurtcitytriathlon  (not sure which distance yet) 04.08.2019 6️⃣ Ironman 703 Zell am See (not finally decided yet) 7️⃣ #frankfurtmarathon  27.10.2019 .... i think that should be enough goals for 2019 😂 looks like a tough agenda 💪🏋️‍♀️ i‘ll do everything to get myself to the absolute limit to achieve all of them! How does your 2019 season look like? . . #running  #run  #runner  #runingman  #runnerscommunity  #runningmotivation  #laufenmachtspass  #laufen  #laufenmachtglücklich  #halbmarathon  #marathontraining  #marathon  #forward  #ironman703training  #shutuplegs  #ironman  #swimbikerun  #motivation  #dedication  #justdoit  #potd  #triathlon  #triathlontraining 
helping hands :)
#frankfurtcitytriathlon #triffm #fct

Bitte nicht vergessen für uns bei den Triathlon Awards abzustimmen (Kurzdistanz und Mitteldistanz): https://www.surveymonkey.de/r/WSGJ2T6
helping hands :) #frankfurtcitytriathlon  #triffm  #fct  Bitte nicht vergessen für uns bei den Triathlon Awards abzustimmen (Kurzdistanz und Mitteldistanz): https://www.surveymonkey.de/r/WSGJ2T6
ready for takeoff!
#frankfurtcitytriathlon #triffm #fct

Bitte nicht vergessen für uns bei den Triathlon Awards abzustimmen (Kurzdistanz und Mitteldistanz): https://www.surveymonkey.de/r/WSGJ2T6
ready for takeoff! #frankfurtcitytriathlon  #triffm  #fct  Bitte nicht vergessen für uns bei den Triathlon Awards abzustimmen (Kurzdistanz und Mitteldistanz): https://www.surveymonkey.de/r/WSGJ2T6
So ein Zieleinlauf verleiht Flügel :)
#frankfurtcitytriathlon #fct #triffm
Ganz schön viele Eintrachtler waren am Start :)
#frankfurtcitytriathlon #fct #triffm
Meet me at the @frankfurtmarathon fair 🙆...Ich bin morgen mit dem @frankfurtcitytriathlon und #sportamt in Frankfurt unterwegs 💪👋 (7-17Uhr).
[ GEWINNSPIEL ] Ihr könnt bei mir am Stand super Paddles fürs Schwimmen 🏊 gewinnen. Denn @totaltrainingeurope macht es möglich. Dazu 1min auf dem @goodwoodfitnesstools Wackelbrett stehen ☝️. ‼️Wer zuerst kommt mal zu erst‼️
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#frankfurtcitytriathlon #mainovafrankfurtmarathon2018 #marathon #marathons #goodwoodfitnesstools  #gooodwood #sport #paddels #totaltrainingeurope #gewinnen #eventpower #sportmesse
Meet me at the @frankfurtmarathon fair 🙆...Ich bin morgen mit dem @frankfurtcitytriathlon und #sportamt  in Frankfurt unterwegs 💪👋 (7-17Uhr). [ GEWINNSPIEL ] Ihr könnt bei mir am Stand super Paddles fürs Schwimmen 🏊 gewinnen. Denn @totaltrainingeurope macht es möglich. Dazu 1min auf dem @goodwoodfitnesstools Wackelbrett stehen ☝️. ‼️Wer zuerst kommt mal zu erst‼️ • • • #frankfurtcitytriathlon  #mainovafrankfurtmarathon2018  #marathon  #marathons  #goodwoodfitnesstools  #gooodwood  #sport  #paddels  #totaltrainingeurope  #gewinnen  #eventpower  #sportmesse 
Das Wochenende sind wir mit einem Stand auf der Marathon Messe Frankfurt :)
#triffm #frankfurtcitytriathlon #fct
Schönen Start in den Tag :)
#frankfurtcitytriathlon #triffm
mit der Skyline im Hintergrund lässt es sich schön radeln :)
#frankfurtcitytriathlon #fct
tbt - der geilste Wettkampf des Jahres! 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏽‍♂️
#frankfurtcitytriathlon #swimbikerun #triathlon #canyonbikes #zoot
Meine Woche war diesmal doch ganz schön sportlich!
Ich freu mich das ich mein Vorhaben fast jeden Tag was zu tun umgesetzt hab. 
Am Montag bin ich ne Runde am Main Radgefahren. 
Am Dienstag lauf-abc, ein paar miserable Runden auf der Bahn und Stabi.
Donnerstag 2000m Bahnenschwimmen.woohoooo!!!
Freitag noch eine kleine Radrunde. 
Samstag wandern. Und heute war mein Sonntagslauf mit meinem Laufpartner @flarillion0169 dran. Vielen Dank dafür😊 das war richtig toll wieder mal mit dir zu laufen. ~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~
#sundayisrunday
#run #laufen #schönersonntagslauf #laufenmachtdenkopffrei
#laufenmachtglücklich #schwimm #cykling 
#rennrad #bahnenschwimmen #niddapark #seedammbad #tritime #trilife #eintrachtfrankfurttriathlon
#frankfurtcitytriathlon
Meine Woche war diesmal doch ganz schön sportlich! Ich freu mich das ich mein Vorhaben fast jeden Tag was zu tun umgesetzt hab. Am Montag bin ich ne Runde am Main Radgefahren. Am Dienstag lauf-abc, ein paar miserable Runden auf der Bahn und Stabi. Donnerstag 2000m Bahnenschwimmen.woohoooo!!! Freitag noch eine kleine Radrunde. Samstag wandern. Und heute war mein Sonntagslauf mit meinem Laufpartner @flarillion0169 dran. Vielen Dank dafür😊 das war richtig toll wieder mal mit dir zu laufen. ~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~ #sundayisrunday  #run  #laufen  #schönersonntagslauf  #laufenmachtdenkopffrei  #laufenmachtglücklich  #schwimm  #cykling  #rennrad  #bahnenschwimmen  #niddapark  #seedammbad  #tritime  #trilife  #eintrachtfrankfurttriathlon  #frankfurtcitytriathlon 
The moment I fell in love with Triathlon 🖤 Good luck to all the athletes at the Ironman World Championship today 🍀 #trilife #burningforkona #triathlon #frankfurtcitytriathlon #instasport #instadaily #sport #swimbikerun
"Successful people maintain a positive focus in life no matter what is going on around them. They stay focused on their past successes rather than their past failures, and on the next action steps they need to take to get them closer to the fulfillment of their goals rather than all the other distractions that life presents to them." - Jack Canfield
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🏃🏽‍♂️😘🌁
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Hoch die Hände Wochenende 🙌🏽
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Nach nun knapp 3 Wochen Beine hochlegen und Regeneration für Geist & Körper fühle ich mich wieder bereit für großes 😂
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Dieses Foto zeigt mir jedes Mal, wie schön ein Finish sein kann, denn das Rennen in #frankfurt verlief, wie eigentlich jedes Rennen in diesem Jahr, einfach wunderbar 😊
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Jetzt stehen bei mir so langsam das Suchen und Planen von Wettkämpfen für 2019 auf dem Programm.
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Ganz hoch im Kurs ist erneut die #FFMHERO Serie 😉
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#ironmantri #ironman #ironmantriathlon #triathlon #swimbikerun #frankfurtcitytriathlon #3athlon #sport #runner #running #throwback #run #hot #summer #sport #fitness #trilife #triathlete #finishline #happy #smile
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📸@lamapa._
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[WERBUNG]
"Successful people maintain a positive focus in life no matter what is going on around them. They stay focused on their past successes rather than their past failures, and on the next action steps they need to take to get them closer to the fulfillment of their goals rather than all the other distractions that life presents to them." - Jack Canfield • 🏃🏽‍♂️😘🌁 • Hoch die Hände Wochenende 🙌🏽 • Nach nun knapp 3 Wochen Beine hochlegen und Regeneration für Geist & Körper fühle ich mich wieder bereit für großes 😂 • Dieses Foto zeigt mir jedes Mal, wie schön ein Finish sein kann, denn das Rennen in #frankfurt  verlief, wie eigentlich jedes Rennen in diesem Jahr, einfach wunderbar 😊 • Jetzt stehen bei mir so langsam das Suchen und Planen von Wettkämpfen für 2019 auf dem Programm. • Ganz hoch im Kurs ist erneut die #FFMHERO  Serie 😉 • #ironmantri  #ironman  #ironmantriathlon  #triathlon  #swimbikerun  #frankfurtcitytriathlon  #3athlon  #sport  #runner  #running  #throwback  #run  #hot  #summer  #sport  #fitness  #trilife  #triathlete  #finishline  #happy  #smile  • 📸@lamapa._ • [WERBUNG]
Next event for 2019 is booked - nach dem Staffeleinsatz in diesem Jahr,  bin ich im nächsten Jahr alleine auf der Olympischen Distanz unterwegs 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
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#newchallenge #newseason #newgoals #ironman703 #frankfurtcitytriathlon #challengefamily #triathlon #triathlontraining #triathlongirl #triathlonwomen #happygirl #disziplin #motivation #workhard #goforgold
Angemeldet für den City Triathlon 2019 in ffm. Nach einem Jahr ohne sind Entzugserscheinungen vorhanden 😊. #triathlon #frankfurt #frankfurtcitytriathlon #triffm #passionliveshere #swimbikerun
Der zweite Sporttag diese Woche ist erledigt....
Erst Einlaufen dann Lauf-ABC. Das war noch alles in Ordnung. Beim Rundenlaufen auf der Bahn hat meine Wade dann aber doch wieder zu gemacht. 
Also hab ich nach 3.5 km wieder aufgehört. Doof,  aber dann muss ich die Woche über wohl doch mal öfter mit der Blackroll drüber gehen. 
Was soll's..... Stabi war dann jedenfalls wieder gut. 
Und ich hab nicht ganz das Gefühl dass das Training für die Katz war
~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·
#training #laufen #stabi #eintrachtfrankfurttriathlon #run #running #schneckentempo #🐌 #runhappy #laufenmachtglücklich (werbeblödsinn...) #brookspureflow #garmin
#frankfurtcitytriathlon
Der zweite Sporttag diese Woche ist erledigt.... Erst Einlaufen dann Lauf-ABC. Das war noch alles in Ordnung. Beim Rundenlaufen auf der Bahn hat meine Wade dann aber doch wieder zu gemacht. Also hab ich nach 3.5 km wieder aufgehört. Doof, aber dann muss ich die Woche über wohl doch mal öfter mit der Blackroll drüber gehen. Was soll's..... Stabi war dann jedenfalls wieder gut. Und ich hab nicht ganz das Gefühl dass das Training für die Katz war ~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~·~· #training  #laufen  #stabi  #eintrachtfrankfurttriathlon  #run  #running  #schneckentempo  #🐌 #runhappy  #laufenmachtglücklich  (werbeblödsinn...) #brookspureflow  #garmin  #frankfurtcitytriathlon 
Endlich wieder schwimmen! 70.3 Distanz in 35:27 mit einer sehr anständigen 1500m Zwischenzeit. Super Puls und die Luft hat auch gestimmt. Jenny hat nach ihren 1500m noch 400m auf Zeit drangehängt und war nur 5sec langsamer als die schnellste Schwimmerin beim diesjährigen Jedermann in Frankfurt. Bin mega stolz! Läuft bei uns!!!
#freddyjennytri #kraichgauironman703 #frankfurtcitytriathlon #gojenny🤙
Endlich wieder schwimmen! 70.3 Distanz in 35:27 mit einer sehr anständigen 1500m Zwischenzeit. Super Puls und die Luft hat auch gestimmt. Jenny hat nach ihren 1500m noch 400m auf Zeit drangehängt und war nur 5sec langsamer als die schnellste Schwimmerin beim diesjährigen Jedermann in Frankfurt. Bin mega stolz! Läuft bei uns!!! #freddyjennytri  #kraichgauironman703  #frankfurtcitytriathlon  #gojenny 🤙
Auch wenn die Erkältung mich weiter nervt und die Vorbereitung auf den #FrankfurtMarathon vorsichtig gesagt holperig läuft, kann man sich ja schon heute für neue Abenteuer anmelden 🏊🏻‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️ Also, auf die #Halbdistanz 😆 Frei nach #Metallica: Am I crazy? Yes I am 🤙 Möge die Macht mit mir sein ⚡️Danke @my.lifestyle.and.i schon jetzt für deine unglaubliche Geduld und deine Unterstützung 😍  #triathlon #triathlontraining #frankfurtcitytriathlon #lovethepain #nobullshitbaby #swimbikerun
Auch wenn die Erkältung mich weiter nervt und die Vorbereitung auf den #FrankfurtMarathon  vorsichtig gesagt holperig läuft, kann man sich ja schon heute für neue Abenteuer anmelden 🏊🏻‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️ Also, auf die #Halbdistanz  😆 Frei nach #Metallica : Am I crazy? Yes I am 🤙 Möge die Macht mit mir sein ⚡️Danke @my.lifestyle.and.i schon jetzt für deine unglaubliche Geduld und deine Unterstützung 😍 #triathlon  #triathlontraining  #frankfurtcitytriathlon  #lovethepain  #nobullshitbaby  #swimbikerun 
Von nix kommt nix! Wer schwimmen lernen will, der muss schwimmen gehn  #isso 🧜🏼‍♀️ Danke nochmal an @swimcademy.de für die Starthilfe. Und jetzt wird gekocht #hunger Was macht ihr heute noch schönes am Feiertag?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#sport #swim #training #runninggirl #triathlon #beginner #kraul #mission #challenge #2019 #triathlete #frankfurtcitytriathlon #frankfurt #bestestadt #skyline #happy #feiertag #schwimmbad #poolparty #schwimmen #chlor #hungry #healthyfood #vegan #veganrunner #vegantriathlete
Von nix kommt nix! Wer schwimmen lernen will, der muss schwimmen gehn #isso  🧜🏼‍♀️ Danke nochmal an @swimcademy.de für die Starthilfe. Und jetzt wird gekocht #hunger  Was macht ihr heute noch schönes am Feiertag? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sport  #swim  #training  #runninggirl  #triathlon  #beginner  #kraul  #mission  #challenge  #2019  #triathlete  #frankfurtcitytriathlon  #frankfurt  #bestestadt  #skyline  #happy  #feiertag  #schwimmbad  #poolparty  #schwimmen  #chlor  #hungry  #healthyfood  #vegan  #veganrunner  #vegantriathlete 
Jetzt ist es also soweit: das Stirnband muss her! Ich friere so schnell an den Ohren 😂 Vorteil: die Ohrstöpsel sitzen bombenfest. Bin heute eine Runde mit Katrin und Daniel von @bevegt gelaufen. Deren Podcast ist echt hörenswert!!! Kann ich sehr empfehlen ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#vegan #running #bevegt #podcast #stirnband #laufen #sport #training #motivation #frankfurt #run #asicsfrontrunner #läuferherz #happy #runninggirl #veganrunner #fit #healthy #animalsarefriends #bevegan #triathlon #triathlete #goodtimes #ffm #skyline
Jetzt ist es also soweit: das Stirnband muss her! Ich friere so schnell an den Ohren 😂 Vorteil: die Ohrstöpsel sitzen bombenfest. Bin heute eine Runde mit Katrin und Daniel von @bevegt gelaufen. Deren Podcast ist echt hörenswert!!! Kann ich sehr empfehlen ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vegan  #running  #bevegt  #podcast  #stirnband  #laufen  #sport  #training  #motivation  #frankfurt  #run  #asicsfrontrunner  #läuferherz  #happy  #runninggirl  #veganrunner  #fit  #healthy  #animalsarefriends  #bevegan  #triathlon  #triathlete  #goodtimes  #ffm  #skyline 
Off Season, heißt ausruhen 😴 und Ordnung schaffen 😊 …....................................................................Rückblick auf meine Saison 2018. Auch wenn eine Medaille auf dem Bild fehlt und ich mir den Saisonabschluss anders vorgestellt habe, war es eine super schöne Saison 😍 ich freu mich auf 2019❤️ #offseason #ruhemodus #timeforsomethingelse #triathlon #challengewalchsee #allgäutriathlonkult #challengewomen #ironman703kraichgau #frankfurtcitytriathlon #flechtkulturlauf #berlinhalf
Off Season, heißt ausruhen 😴 und Ordnung schaffen 😊 …....................................................................Rückblick auf meine Saison 2018. Auch wenn eine Medaille auf dem Bild fehlt und ich mir den Saisonabschluss anders vorgestellt habe, war es eine super schöne Saison 😍 ich freu mich auf 2019❤️ #offseason  #ruhemodus  #timeforsomethingelse  #triathlon  #challengewalchsee  #allgäutriathlonkult  #challengewomen  #ironman703kraichgau  #frankfurtcitytriathlon  #flechtkulturlauf  #berlinhalf 
Wenn Sportler mit unseren Sportbrillen zufrieden sind ist das klasse, wenn sie dann noch außerordentlich erfolgreich sind, dann freut uns das riesig. Bernhard Gabriel wurde gestern für seinen zweiten Platz bei Frankfurt Hero geehrt. Einer Wertung aus Halbmarathon, 1. Mai Radrennen und Frankfurt City Triathlon. Herzlichen Glüchwunsch Bernies Road. Auch Marcel Seip und Alexander Baron, beide mit OPTIMUM Sportbrillen unterwegs, waren bei diesem Wettkampf erfolgreich unterwegs. Herzlichen Glückwunsch. Das Ziel vor Augen - OPTIMUM Sportbrillen #sportbrille #frankfurthero #optimumsportbrille #frankfurtcitytriathlon #optimumaugenoptik #gutessehen #meyeroptik #bruchköbel #triathlon #swimbikerun #frankfurt #deinestadtbrauchthelden #fct #sportbrille #mitstärke #augenoptik
Wenn Sportler mit unseren Sportbrillen zufrieden sind ist das klasse, wenn sie dann noch außerordentlich erfolgreich sind, dann freut uns das riesig. Bernhard Gabriel wurde gestern für seinen zweiten Platz bei Frankfurt Hero geehrt. Einer Wertung aus Halbmarathon, 1. Mai Radrennen und Frankfurt City Triathlon. Herzlichen Glüchwunsch Bernies Road. Auch Marcel Seip und Alexander Baron, beide mit OPTIMUM Sportbrillen unterwegs, waren bei diesem Wettkampf erfolgreich unterwegs. Herzlichen Glückwunsch. Das Ziel vor Augen - OPTIMUM Sportbrillen #sportbrille  #frankfurthero  #optimumsportbrille  #frankfurtcitytriathlon  #optimumaugenoptik  #gutessehen  #meyeroptik  #bruchköbel  #triathlon  #swimbikerun  #frankfurt  #deinestadtbrauchthelden  #fct  #sportbrille  #mitstärke  #augenoptik 
Daniel Busch hat eine klassische Drogenkarriere hinter sich und trainiert jetzt für den Ironman. 😲 Mehr dazu in unserer Mediathek.

Respot von @ironbusch . . .
#allin #challengealmere #ironman #hawaii #siebenzwerge #ballern #sport #triathlon #schwarzwald #nike #asics #brooks #vollgas #focus #zurichmarathon #zürich #lakeestates #überlingen #gas #10er #adern #kapillare #longride #radtour #radfahren #2 #healthtv #bwegt #frankfurtcitytriathlon
Daniel Busch hat eine klassische Drogenkarriere hinter sich und trainiert jetzt für den Ironman. 😲 Mehr dazu in unserer Mediathek. Respot von @ironbusch . . . #allin  #challengealmere  #ironman  #hawaii  #siebenzwerge  #ballern  #sport  #triathlon  #schwarzwald  #nike  #asics  #brooks  #vollgas  #focus  #zurichmarathon  #zürich  #lakeestates  #überlingen  #gas  #10er  #adern  #kapillare  #longride  #radtour  #radfahren  #2  #healthtv  #bwegt  #frankfurtcitytriathlon 
Morning-Swim 🏊‍♀️ done... aber leider nicht mehr bei solch einer Kulisse! 😢 jetzt heißt es wieder Kacheln im Schwimmbad zählen... #urlaubleidervorbei #schwimmen #training  #triathlon #derfrühevogel #morningswim #trainingdone #kampfumdiebahn #wasser #blau #sonne #trigirl #🌈🏳️‍🌈 #lovemywife #glücklich #zufrieden #frankfurtcitytriathlon
Happy Customer Thomas Rudloff with the FORZA FLISUIT💪 Congratulations Thomas 👌🤙😎
www.desotoeurope.com
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Pläneschmieden für die nächste Wettkampfsaison🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃‍♀️. Hauptziel setzen: Olympische Distanz beim City Triathlon in Frankfurt 4.8.19 . Nächster Schritt, weitere Wettkämpfe aussuchen im Zeitraum davor. Testläufe, Spaßläufe, Sprinttriathlon, 10km Läufe. Dann: Ungefähren Trainingsplan für den Winter erstellen. Werden Triathleten nicht im Winter gemacht? Ziel setzen, Termine setzen, groben Plan machen, Details angehen, umsetzen. Hört sich machbar an.🐅🌻🌊
Pläneschmieden für die nächste Wettkampfsaison🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃‍♀️. Hauptziel setzen: Olympische Distanz beim City Triathlon in Frankfurt 4.8.19 . Nächster Schritt, weitere Wettkämpfe aussuchen im Zeitraum davor. Testläufe, Spaßläufe, Sprinttriathlon, 10km Läufe. Dann: Ungefähren Trainingsplan für den Winter erstellen. Werden Triathleten nicht im Winter gemacht? Ziel setzen, Termine setzen, groben Plan machen, Details angehen, umsetzen. Hört sich machbar an.🐅🌻🌊
#mondaymotivation!! „Ein Ziel ist ein Traum mit Termin“ bei uns ist es der 30.06.2019 ▶️ Ironman Frankfurt!!! Wie schaut’s bei euch aus? Habt ihr auch einen genauen Termin für euer nächstes Ziel? 😝 Lasst mal hören 😍! Pic: @marcelhilger ♥️
#goals #tri2gether #triathlon #roadtoironman #ironman #ironmantri #swimbikerun #finishline #raceday #redcarpet #triathlete #instatri #momentslikethese #picoftheday #trilife #lovewhatyoudo #ziele
Leider konnte ich heute beim Lauf für mehr Zeit krankheitsbedingt nicht an den Start gehen. Wir waren trotzdem dort, um ein bisschen zu gucken und ich muss schon sagen, dass ich mega Bock gehabt hätte. Wetter war geil, Strecke war cool und richtig geile Stimmung am Ziel 😊
Wenn ich aber meinen Blick auf das bisherige Jahr schweifen lasse, hatte ich einige richtig coole Wettkämpfe und habe viele nette Leute mit der gleichen Leidenschaft kennen gelernt.
Die Ausbeute:
Mein 1. Radrennen, 1. Sprint-Triathlon, 1. Halbmarathon, 1. Olympischer Triathlon und jetzt lege ich den Fokus voll auf meinen ersten Marathon.
7 Wochen habe ich noch Zeit für die Vorbereitung und ich hoffe, dass ich schnell wieder fit bin, um im Training richtig Gas zu geben.
Rückblickend muss ich allerdings sagen, dass der J.P. Morgan Lauf für mich dieses Jahr zum ersten und auch letzten Mal auf dem Plan stand. 
Nie habe ich so viele Teilnehmer um mich herum gehabt, die ihren Egoismus dem Sportsgeist vorgezogen haben. Sehr schade! 
Ich freue mich deshalb umso mehr auf den Marathon, da ich schon von vielen gehört habe, dass der gegenseitige Support unter den langsameren Teilnehmern sehr groß sein soll. Mein Ziel: In 5h superglücklich und stolz ins Ziel einlaufen!!! Ich will Gänsehaut und Freudentränen! 😊
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
#swimbikerun #trilife #triathlon #triatworld #humansoftriathlon #tritimewomencommunity #trigirl #lipödem #triathlongirl #triathlonworld #neverquit #gemeinsamstatteinsam  #nevernotrunning #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufen #fitnesswomen #fitfamgermany #triwomen #asicsfrontrunner #beatyesterday #triathlete #womenpower #womenfitness #eintrachtfrankfurttriathlon #lipödemkämpferin #frankfurtcitytriathlon #imoveme
Leider konnte ich heute beim Lauf für mehr Zeit krankheitsbedingt nicht an den Start gehen. Wir waren trotzdem dort, um ein bisschen zu gucken und ich muss schon sagen, dass ich mega Bock gehabt hätte. Wetter war geil, Strecke war cool und richtig geile Stimmung am Ziel 😊 Wenn ich aber meinen Blick auf das bisherige Jahr schweifen lasse, hatte ich einige richtig coole Wettkämpfe und habe viele nette Leute mit der gleichen Leidenschaft kennen gelernt. Die Ausbeute: Mein 1. Radrennen, 1. Sprint-Triathlon, 1. Halbmarathon, 1. Olympischer Triathlon und jetzt lege ich den Fokus voll auf meinen ersten Marathon. 7 Wochen habe ich noch Zeit für die Vorbereitung und ich hoffe, dass ich schnell wieder fit bin, um im Training richtig Gas zu geben. Rückblickend muss ich allerdings sagen, dass der J.P. Morgan Lauf für mich dieses Jahr zum ersten und auch letzten Mal auf dem Plan stand. Nie habe ich so viele Teilnehmer um mich herum gehabt, die ihren Egoismus dem Sportsgeist vorgezogen haben. Sehr schade! Ich freue mich deshalb umso mehr auf den Marathon, da ich schon von vielen gehört habe, dass der gegenseitige Support unter den langsameren Teilnehmern sehr groß sein soll. Mein Ziel: In 5h superglücklich und stolz ins Ziel einlaufen!!! Ich will Gänsehaut und Freudentränen! 😊 ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ #swimbikerun  #trilife  #triathlon  #triatworld  #humansoftriathlon  #tritimewomencommunity  #trigirl  #lipödem  #triathlongirl  #triathlonworld  #neverquit  #gemeinsamstatteinsam  #nevernotrunning  #laufenmachtglücklich  #laufenmachtsüchtig  #laufen  #fitnesswomen  #fitfamgermany  #triwomen  #asicsfrontrunner  #beatyesterday  #triathlete  #womenpower  #womenfitness  #eintrachtfrankfurttriathlon  #lipödemkämpferin  #frankfurtcitytriathlon  #imoveme 
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Zwei Wochen ist es nun her, dass ich beim @deutschepostladiesrun in Wiesbaden über die 5km gestartet bin 🏃‍♀️
Es war mein erster Lauf und ich war mega nervös aber mit Unterstützung von Papa klappte dann alles ganz gut 😅
Meine erhoffte Zeit waren etwa 40-45min und nach den ersten 2km hatte ich jegliche Zeit übern Haufen geschmissen und wollte nur noch im Ziel ankommen.
Schließlich bin ich mit einem Zielsprint und einer offiziellen Nettozeit von 35:55min als 274. im Ziel angekommen 🎉
Für dieses Jahr wird jetzt das Trainingstempo erst einmal rausgenommen und auf die Schule konzentriert 📚😥
Nach dem Abi nächstes Jahr folgen einige Läufe und mein erster Triathlon beim @frankfurtcitytriathlon 😍
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#deutschepostladiesrun #wiesbaden #5k #running #school #triathlon #swimbikerun #frankfurtcitytriathlon #2019
. Zwei Wochen ist es nun her, dass ich beim @deutschepostladiesrun in Wiesbaden über die 5km gestartet bin 🏃‍♀️ Es war mein erster Lauf und ich war mega nervös aber mit Unterstützung von Papa klappte dann alles ganz gut 😅 Meine erhoffte Zeit waren etwa 40-45min und nach den ersten 2km hatte ich jegliche Zeit übern Haufen geschmissen und wollte nur noch im Ziel ankommen. Schließlich bin ich mit einem Zielsprint und einer offiziellen Nettozeit von 35:55min als 274. im Ziel angekommen 🎉 Für dieses Jahr wird jetzt das Trainingstempo erst einmal rausgenommen und auf die Schule konzentriert 📚😥 Nach dem Abi nächstes Jahr folgen einige Läufe und mein erster Triathlon beim @frankfurtcitytriathlon 😍 . #deutschepostladiesrun  #wiesbaden  #5k  #running  #school  #triathlon  #swimbikerun  #frankfurtcitytriathlon  #2019 
#throwbackthursday to #frankfurtcitytriathlon this year ... that was a lot of fun!! Think I will do this again... In the meantime I had a training run with @armin_willmy in Frankfurt yesterday...
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#swimbikerun #run #triathlon #laufen #running #instarunners #garmin
#motivationmonday 
Running into next week feels like running in T2 on 3rd position. @frankfurtcitytriathlon @fabianguenther 📷 thx @ingo_kutsche_photographie 
#frankfurtammain #frankfurtcitytriathlon #ffm #t2 #transition #triathlon #racing #triathlontraining #trilife #motivation #bluesky💙 #bluesky #bluecarpet #picoftheday #trivolutiontraining #holzmedaille #🙈 #fit #fitness #fitnessmotivation
Guten Morgen. #motivationmonday
Ich wünsche euch allen eine schöne Woche.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Good morning. #motivationmonday
I wish you all a happy week.
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
#run #running #runitfast #runshots #wearetherunners #runner #runinspired #runinspireshare #worlderunners #saucony #sauconygermany #runshoutouts #runnersworld #runnersglobe #runnerscommunity #runPlanet #trilife #tri365 #triathlon_world #triathlon_in_the_world #triathlete #tri #sport #sportlife #triathlete #1000kmfür2018 #ballern #bestzeit #frankfurtcitytriathlon #finisher
Guten Morgen. #motivationmonday  Ich wünsche euch allen eine schöne Woche. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Good morning. #motivationmonday  I wish you all a happy week. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 #run  #running  #runitfast  #runshots  #wearetherunners  #runner  #runinspired  #runinspireshare  #worlderunners  #saucony  #sauconygermany  #runshoutouts  #runnersworld  #runnersglobe  #runnerscommunity  #runPlanet  #trilife  #tri365  #triathlon_world  #triathlon_in_the_world  #triathlete  #tri  #sport  #sportlife  #triathlete  #1000kmfür2018  #ballern  #bestzeit  #frankfurtcitytriathlon  #finisher 
Finally got it. Very proud to wear our colours and the good cause on the chest. 
Nur die SGE.
#zerohunger | #welthungerhilfe | #roadbike | #bikestagram |#bikeporn | #instabike | #instacycling |#instadaily | #aerobike | #canyonaeroad | #eintrachtfrankfurt | #cycling | #eintrachtfrankfurttriathlon | #roadcycling | #canyonbikes | #bicycle | #instagood | #shimano | #di2 | #desdesushi | #instafit | #healthy | #frankfurtcitytriathlon | #citytriathlon | #zerohunger | #casco | #frankfurt | #frankfurtdubistsowunderbar | #triathlon | #triathlonlife | #welovetri |
@canyon @bioracerspeedwear
Finally got it. Very proud to wear our colours and the good cause on the chest. Nur die SGE. #zerohunger  | #welthungerhilfe  | #roadbike  | #bikestagram  |#bikeporn  | #instabike  | #instacycling  |#instadaily  | #aerobike  | #canyonaeroad  | #eintrachtfrankfurt  | #cycling  | #eintrachtfrankfurttriathlon  | #roadcycling  | #canyonbikes  | #bicycle  | #instagood  | #shimano  | #di2  | #desdesushi  | #instafit  | #healthy  | #frankfurtcitytriathlon  | #citytriathlon  | #zerohunger  | #casco  | #frankfurt  | #frankfurtdubistsowunderbar  | #triathlon  | #triathlonlife  | #welovetri  | @canyon @bioracerspeedwear
#factsofthemonth #august 
Jep viel Laufen, bisschen schwimmen, ein wenig radeln und zu Ende sich das Knie beim stürzen verletzen. Das war mein August in Zahlen. Gefinished wurde aber noch zwischen drin mal eine Mitteldistanzen. Die würde natürlich getappert und auch davon erholt. #frankfurtcitytriathlon
Hat aber richtig Spaß gemacht.
#runrunrun #laufenverbindet #marathonvorbereitung #3athlonlifestyle #swimlife #ilovesport #instarunner #anythingispossible #fitness #triathlonlifestyle #trisportlife #laufenlaufenlaufen #runnercomunnity #running #swimming_love #riseandride #we_love_running #cyclinglife #cyclinglegs #instaswimming #runnersworld #morethanarun #instacyclist #thisistriathlon #triathlontraining #wearetriathlon #weareironman
#factsofthemonth  #august  Jep viel Laufen, bisschen schwimmen, ein wenig radeln und zu Ende sich das Knie beim stürzen verletzen. Das war mein August in Zahlen. Gefinished wurde aber noch zwischen drin mal eine Mitteldistanzen. Die würde natürlich getappert und auch davon erholt. #frankfurtcitytriathlon  Hat aber richtig Spaß gemacht. #runrunrun  #laufenverbindet  #marathonvorbereitung  #3athlonlifestyle  #swimlife  #ilovesport  #instarunner  #anythingispossible  #fitness  #triathlonlifestyle  #trisportlife  #laufenlaufenlaufen  #runnercomunnity  #running  #swimming_love  #riseandride  #we_love_running  #cyclinglife  #cyclinglegs  #instaswimming  #runnersworld  #morethanarun  #instacyclist  #thisistriathlon  #triathlontraining  #wearetriathlon  #weareironman 
"Nie wieder mach ich so einen Sch⚔💣💥" hab ich gesagt, als ich beim #frankfurtcitytriathlon ins Ziel kam. 😂 Ok, nie wieder dieses Jahr.... fürs nächste Jahr sind bereits die ersten zwei Wettkämpfe gebucht und ich bin fleißig an der Trainingsplanung bis 2019... Werde ich wieder fluchen, meckern und heulen? Ganz bestimmt. Wird es das wert sein? Auch da bin ich mir ganz sicher 😍
Die nächsten Wochen wird aber erst mal wieder das #laufen im Mittelpunkt stehen, denn es sind nur noch 6 Wochen bis zum HM beim #koelnmarathon 🤩 Wer ist noch am Start?
#runrunrun #runwithasmile #runwithfun #fitfam #triwoman #happy #trigirls #instarunner #instafit #running #laufen #sportdiary #runningwoman #tri365 #itri #triathlon #3athlonlife #activelife #motivation #sunshine #eintrachtfrankfurttriathlon #runnerslife  #tbt #throwback #throwbackthursday
"Nie wieder mach ich so einen Sch⚔💣💥" hab ich gesagt, als ich beim #frankfurtcitytriathlon  ins Ziel kam. 😂 Ok, nie wieder dieses Jahr.... fürs nächste Jahr sind bereits die ersten zwei Wettkämpfe gebucht und ich bin fleißig an der Trainingsplanung bis 2019... Werde ich wieder fluchen, meckern und heulen? Ganz bestimmt. Wird es das wert sein? Auch da bin ich mir ganz sicher 😍 Die nächsten Wochen wird aber erst mal wieder das #laufen  im Mittelpunkt stehen, denn es sind nur noch 6 Wochen bis zum HM beim #koelnmarathon  🤩 Wer ist noch am Start? #runrunrun  #runwithasmile  #runwithfun  #fitfam  #triwoman  #happy  #trigirls  #instarunner  #instafit  #running  #laufen  #sportdiary  #runningwoman  #tri365  #itri  #triathlon  #3athlonlife  #activelife  #motivation  #sunshine  #eintrachtfrankfurttriathlon  #runnerslife  #tbt  #throwback  #throwbackthursday 
Hand halten 💖 Wort halten 💞 Zueinander halten 💗 Durchhalten 🤝 so sehr hast Du mir in den Wochen und Monaten vor „meinem großen Tag“ das Händchen gehalten und bist zu nachtschlafender Zeit aufgestanden, um mich im Morgengrauen in den See zu schicken...und dann heul ich auch noch😂 #danke dass es Dich gibt @_sarahnina_  #triathlon #triathlete #triathlonworld #trigirls #tri #friendshipquotes #friendshipgoals #startline #frankfurtcitytriathlon #langenerwaldsee #thankyou
Hand halten 💖 Wort halten 💞 Zueinander halten 💗 Durchhalten 🤝 so sehr hast Du mir in den Wochen und Monaten vor „meinem großen Tag“ das Händchen gehalten und bist zu nachtschlafender Zeit aufgestanden, um mich im Morgengrauen in den See zu schicken...und dann heul ich auch noch😂 #danke  dass es Dich gibt @_sarahnina_ #triathlon  #triathlete  #triathlonworld  #trigirls  #tri  #friendshipquotes  #friendshipgoals  #startline  #frankfurtcitytriathlon  #langenerwaldsee  #thankyou 
DER LÄNGSTE TAG DES JAHRES 😅

Mein größtes Rennen bis jetzt war der diesjährige @frankfurtcitytriathlon , ich bin auf der Mitteldistanz angetreten. 
Es war heiß und früh in Frankfurt um 3:00 Uhr klingelte der Wecker ⏰ und Start war um 6:30 Uhr. Die Zeit bis dahin verflog richtig schnell. 
Als ich um kurz nach 6 Uhr am See stand war es frisch und die Luft klar, es lag eine Spannung in der Luft. Alle Athleten machten sich bereit und ich habe versucht nicht zu nervös zu sein. 
6:30 Uhr Start des Topfeldes
6:31 Uhr Start für mich 
3,2,1..und ab ins gewühle. 
Zu Beginn des Schwimmens bin ich gut los gekommen und es lief sehr gut 👍🏻😬. Ich hatte mir für die 2km schwimmen ein Zeitziel von 60 Minuten gesteckt. Ich habe im Wasser eine gute Truppe erwischt die ungefähr mein Tempo geschwommen sind, somit war es richtig angenehm. 😊

Das Land erreichte ich in 46:34 Minuten, WOW 😲 was ist los ... so fix unterwegs. Ich könnte es nicht fassen das ich so schnell war 🤷🏼‍♂️. Dann ging es auf die 80km Radstrecke. Man merkte das es jetzt warm wurde☀️, Runde für Runde konnte ich ein paar Athleten überholen. 
Kurz vor Kilometer 75 kamen, aber dann die ersten Krämpfe. 
Mir ging’s plötzlich richtig mies 🤯 Hatte schon ans aufgeben gedacht. Aber ich wollte weiter machen💪🏻. Mit ach und Krach habe ich die Wechselzone erreicht. Wie soll ich jetzt noch 20km laufen, es wird eher wandern, dachte ich 😅. Nun kurz gesagt es war eine Qual die Runden zu absolvieren. 
Jedesmal als ich an Leuten die angefeuert haben konnte ich wieder lächeln und es war für kurze Zeit ein tragendes Gefühl. Doch völlig fertig erreicht ich das Ziel. 
Gesamtzeit: 5:22:04 🤩🏁 Ich war fertig und am Ende 😫
Zeitüberblick:
🏊🏼‍♂️ 0:46:34 - 2km
🚴🏼‍♂️2:19:34 - 80km
🏃🏼‍♂️2:06:54 - 20km

Ab jetzt heißt es voller Fokus auf @chmallorca im Oktober 😏 mit einem hoffentlich besseren Lauf. 
#throwbackthursday #throwback #tbt #triathlondeutschland #triathlon #swimbikerun #triathlete #backtotraining #3athonlife #triathlontraining #TriathlonD #enjoylife #imoveme #beatyesterday #ht16 #werwillderkann #rückblickdonnerstag #rückblick #frankfurtcitytriathlon #triathlongram247
DER LÄNGSTE TAG DES JAHRES 😅 Mein größtes Rennen bis jetzt war der diesjährige @frankfurtcitytriathlon , ich bin auf der Mitteldistanz angetreten. Es war heiß und früh in Frankfurt um 3:00 Uhr klingelte der Wecker ⏰ und Start war um 6:30 Uhr. Die Zeit bis dahin verflog richtig schnell. Als ich um kurz nach 6 Uhr am See stand war es frisch und die Luft klar, es lag eine Spannung in der Luft. Alle Athleten machten sich bereit und ich habe versucht nicht zu nervös zu sein. 6:30 Uhr Start des Topfeldes 6:31 Uhr Start für mich 3,2,1..und ab ins gewühle. Zu Beginn des Schwimmens bin ich gut los gekommen und es lief sehr gut 👍🏻😬. Ich hatte mir für die 2km schwimmen ein Zeitziel von 60 Minuten gesteckt. Ich habe im Wasser eine gute Truppe erwischt die ungefähr mein Tempo geschwommen sind, somit war es richtig angenehm. 😊 Das Land erreichte ich in 46:34 Minuten, WOW 😲 was ist los ... so fix unterwegs. Ich könnte es nicht fassen das ich so schnell war 🤷🏼‍♂️. Dann ging es auf die 80km Radstrecke. Man merkte das es jetzt warm wurde☀️, Runde für Runde konnte ich ein paar Athleten überholen. Kurz vor Kilometer 75 kamen, aber dann die ersten Krämpfe. Mir ging’s plötzlich richtig mies 🤯 Hatte schon ans aufgeben gedacht. Aber ich wollte weiter machen💪🏻. Mit ach und Krach habe ich die Wechselzone erreicht. Wie soll ich jetzt noch 20km laufen, es wird eher wandern, dachte ich 😅. Nun kurz gesagt es war eine Qual die Runden zu absolvieren. Jedesmal als ich an Leuten die angefeuert haben konnte ich wieder lächeln und es war für kurze Zeit ein tragendes Gefühl. Doch völlig fertig erreicht ich das Ziel. Gesamtzeit: 5:22:04 🤩🏁 Ich war fertig und am Ende 😫 Zeitüberblick: 🏊🏼‍♂️ 0:46:34 - 2km 🚴🏼‍♂️2:19:34 - 80km 🏃🏼‍♂️2:06:54 - 20km Ab jetzt heißt es voller Fokus auf @chmallorca im Oktober 😏 mit einem hoffentlich besseren Lauf. #throwbackthursday  #throwback  #tbt  #triathlondeutschland  #triathlon  #swimbikerun  #triathlete  #backtotraining  #3athonlife  #triathlontraining  #TriathlonD  #enjoylife  #imoveme  #beatyesterday  #ht16  #werwillderkann  #rückblickdonnerstag  #rückblick  #frankfurtcitytriathlon  #triathlongram247 
....erst mittags gelaufen und jetzt spät ins Wasser....wie sieht's bei euch aus? Pause oder Training ?
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#teammoewathlon #TeamMöwathlon #sailfish #allesfreiwillig #cube #running #vielhilft #bike #swim #run #blödsinn #training #triathlon #frankfurtcitytriathlon
gute Verpflegung ist wichtig :) #fct #frankfurtcitytriathlon
#frankfurtcitytriathlon Nach dem 🏊 ab aufs 🚴. 30km Bike-Tour durch Frankfurt mit mega Gegenwind auf der Landstraße 😕. Hier wurde das Rennen zu meiner Überraschung sehr schnell gestaltet, weshalb ich ordentlich in die Pedale treten musste. Im Nachhinein umso besser 😉 Dennoch hat es unglaublich viel Spaß gemacht, mit dem Bike durch FFM zu cruisen 🤙

________________________________________________

#lifestyle#running#outfit#runner#runners#fitness#staystrong#asicsfrontrunner#asics#run#race#sport#walk#blogger#health#healthy#fit#jogging#blog#worlderunners#workout#power#training#motivation#laufen#runitfast#frankfurt#sport#sports
#frankfurtcitytriathlon  Nach dem 🏊 ab aufs 🚴. 30km Bike-Tour durch Frankfurt mit mega Gegenwind auf der Landstraße 😕. Hier wurde das Rennen zu meiner Überraschung sehr schnell gestaltet, weshalb ich ordentlich in die Pedale treten musste. Im Nachhinein umso besser 😉 Dennoch hat es unglaublich viel Spaß gemacht, mit dem Bike durch FFM zu cruisen 🤙 ________________________________________________ #lifestyle #running #outfit #runner #runners #fitness #staystrong #asicsfrontrunner #asics #run #race #sport #walk #blogger #health #healthy #fit #jogging #blog #worlderunners #workout #power #training #motivation #laufen #runitfast #frankfurt #sport #sports 
Mit Vollgas Richtung Wochenende 🔛
#throwback Frankfurt City Triathlon - from 🚴🏻‍♀️ to 🏃🏼‍♀️ @christiane_rennt @kerstin__josh @ar_ski best Support! 💓
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#frankfurtcitytriathlon #trigirl #trilife #triworld #tri365 #triathlon #girlsonbikes #cyclelife #laufliebe #laufenmachtglücklich #42kmgirls #runnerscommunity #runnersworld #cyclingcommunity #swimbikerun #tribabes #triatworld #humansoftriathlon #trifamily #girlssupportgirls #dowhatyoulove #lovewhatyoudo #tritimewomencommunity #doitloveitjoinus #girlssupportgirls #strongertogether #tritimewomen #happyweekend #weekendlover #happyfriday *Werbung da Marken, Ort und Personen markiert*
Mit Vollgas Richtung Wochenende 🔛 #throwback  Frankfurt City Triathlon - from 🚴🏻‍♀️ to 🏃🏼‍♀️ @christiane_rennt @kerstin__josh @ar_ski best Support! 💓 ________________________________________________ #frankfurtcitytriathlon  #trigirl  #trilife  #triworld  #tri365  #triathlon  #girlsonbikes  #cyclelife  #laufliebe  #laufenmachtglücklich  #42kmgirls  #runnerscommunity  #runnersworld  #cyclingcommunity  #swimbikerun  #tribabes  #triatworld  #humansoftriathlon  #trifamily  #girlssupportgirls  #dowhatyoulove  #lovewhatyoudo  #tritimewomencommunity  #doitloveitjoinus  #girlssupportgirls  #strongertogether  #tritimewomen  #happyweekend  #weekendlover  #happyfriday  *Werbung da Marken, Ort und Personen markiert*
Meine diesjährige Triathlonsaison als Rookie ist schon vorbei und neue Ziele sind bereits gesteckt.
Der Durst ist noch lange nicht gestillt und ich bin gespannt, ob ich meine Vorhaben auch gut umsetzen kann und weiterhin Verletzungsfrei alles bestreiten werde.
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#swimbikerun #trilife #triathlon #triatworld #humansoftriathlon #tritimewomencommunity #eintrachtfrankfurttriathlon #lipödem #triathlongirl #triathlonworld #neverquit #nevernotrunning #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufen #fitnesswomen #fitfamgermany #fitmitsina #triwomen #asicsfrontrunner #beatyesterday #triathlete #womenpower #womenfitness #eintrachtfrankfurttriathlon #frankfurtcitytriathlon #imoveme
Meine diesjährige Triathlonsaison als Rookie ist schon vorbei und neue Ziele sind bereits gesteckt. Der Durst ist noch lange nicht gestillt und ich bin gespannt, ob ich meine Vorhaben auch gut umsetzen kann und weiterhin Verletzungsfrei alles bestreiten werde. ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ #swimbikerun  #trilife  #triathlon  #triatworld  #humansoftriathlon  #tritimewomencommunity  #eintrachtfrankfurttriathlon  #lipödem  #triathlongirl  #triathlonworld  #neverquit  #nevernotrunning  #laufenmachtglücklich  #laufenmachtsüchtig  #laufen  #fitnesswomen  #fitfamgermany  #fitmitsina  #triwomen  #asicsfrontrunner  #beatyesterday  #triathlete  #womenpower  #womenfitness  #eintrachtfrankfurttriathlon  #frankfurtcitytriathlon  #imoveme 
Race quick, change fast. Finished my little bike session today: 42km in 1:16h seems okay with 466m of climbing ➡️ #topracegermany ? ✔💪
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#frankfurtcitytriathlon #throwback
#run #swim #bike #runnerslife #swimbikerun #triathlon #triathlete #trilife #sport #fit #fitness #fitnessaddict #trainingday #trainhardfeelgood #runninglove #instasport #instatri #instarun #instafitness #instafit #nopainnogain #tripassion #potd #workhard #instabike #beatyesterday #fitfam @erikwasniewski.ew @kuechenbox_erikw84
Race quick, change fast. Finished my little bike session today: 42km in 1:16h seems okay with 466m of climbing ➡️ #topracegermany  ? ✔💪 . #frankfurtcitytriathlon  #throwback  #run  #swim  #bike  #runnerslife  #swimbikerun  #triathlon  #triathlete  #trilife  #sport  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #trainingday  #trainhardfeelgood  #runninglove  #instasport  #instatri  #instarun  #instafitness  #instafit  #nopainnogain  #tripassion  #potd  #workhard  #instabike  #beatyesterday  #fitfam  @erikwasniewski.ew @kuechenbox_erikw84
Frankfurt City Triathlon! Was ein Erlebnis vor knapp 3 Wochen. Mein erster größerer Triathlon sollte natürlich auch in meiner Heimat stattfinden. Als Einstieg habe ich die olympische Distanz gewählt. Für das nächste Jahr bin ich nun für den Ironman 70.3 in Kraichgau angemeldet. Es wird definitiv das Highlight im kommenden Jahr werden!
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#triathlon #frankfurt #frankfurtcitytriathlon #triathlete #trilife #passion #roadbike #canyonbikes #sport #training #nopainnogain #main #photooftheday #instabicycle #rennrad
Frankfurt City Triathlon! Was ein Erlebnis vor knapp 3 Wochen. Mein erster größerer Triathlon sollte natürlich auch in meiner Heimat stattfinden. Als Einstieg habe ich die olympische Distanz gewählt. Für das nächste Jahr bin ich nun für den Ironman 70.3 in Kraichgau angemeldet. Es wird definitiv das Highlight im kommenden Jahr werden! . . #triathlon  #frankfurt  #frankfurtcitytriathlon  #triathlete  #trilife  #passion  #roadbike  #canyonbikes  #sport  #training  #nopainnogain  #main  #photooftheday  #instabicycle  #rennrad 
Last week of hard work for these tri-season. One time again a lot of pain, one time again finding your limits. One time again pushing forward for the last race of the year ➡️ #topracegermany
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#frankfurtcitytriathlon #throwback
#run #swim #bike #runnerslife #swimbikerun #triathlon #triathlete #trilife #sport #fit #fitness #fitnessaddict #trainingday #trainhardfeelgood #runninglove #instasport #instatri #instarun #instafitness #instafit #nopainnogain #tripassion #potd #workhard #instabike #beatyesterday #fitfam @erikwasniewski.ew @kuechenbox_erikw84
Last week of hard work for these tri-season. One time again a lot of pain, one time again finding your limits. One time again pushing forward for the last race of the year ➡️ #topracegermany  . #frankfurtcitytriathlon  #throwback  #run  #swim  #bike  #runnerslife  #swimbikerun  #triathlon  #triathlete  #trilife  #sport  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #trainingday  #trainhardfeelgood  #runninglove  #instasport  #instatri  #instarun  #instafitness  #instafit  #nopainnogain  #tripassion  #potd  #workhard  #instabike  #beatyesterday  #fitfam  @erikwasniewski.ew @kuechenbox_erikw84