an online Instagram web viewer

#foodfit medias

Photos

🥑🥑Guacamole🥑🥑 когда я была ребёнком и мы пару лет жили на Кубе, папа делал нам бутерброды из авокадо с кетчупом и чесноком ☺️ Разве можно не любить кетчуп Heinz? (по моему с ним можно съесть все, что угодно)))💚Папа говорил, что это вместо бутербродов с салом 😂😂😂
Сначала конечно относились сдержанно, так же как и к кокосовому молоку, но распробовали ... И вот, с тех пор, такой бутербродик для меня - всегда радость.  А авокадо - не модно-полезный продукт, а один из вкусов детства, напоминающий о таком грандиозном и ярком периоде жизни 🥑💚👌🏻 🍀#здороваяеда  #обед #ужин #еда #красиваяеда #вкусно #пп #ппеда #готовимдома #готовимвкусно #кулинария #food #foodie #foodfit #fitnesslife #fitnessfood #fitfood #goodfood #foodblogger #foodfoto #foodstagram #foods #eat #cooking #cookies #homesweethome #homecooked #homecooking #homecook  #guacamole
🥑🥑Guacamole🥑🥑 когда я была ребёнком и мы пару лет жили на Кубе, папа делал нам бутерброды из авокадо с кетчупом и чесноком ☺️ Разве можно не любить кетчуп Heinz? (по моему с ним можно съесть все, что угодно)))💚Папа говорил, что это вместо бутербродов с салом 😂😂😂 Сначала конечно относились сдержанно, так же как и к кокосовому молоку, но распробовали ... И вот, с тех пор, такой бутербродик для меня - всегда радость. А авокадо - не модно-полезный продукт, а один из вкусов детства, напоминающий о таком грандиозном и ярком периоде жизни 🥑💚👌🏻 🍀#здороваяеда  #обед  #ужин  #еда  #красиваяеда  #вкусно  #пп  #ппеда  #готовимдома  #готовимвкусно  #кулинария  #food  #foodie  #foodfit  #fitnesslife  #fitnessfood  #fitfood  #goodfood  #foodblogger  #foodfoto  #foodstagram  #foods  #eat  #cooking  #cookies  #homesweethome  #homecooked  #homecooking  #homecook  #guacamole 
❄️ Blueberry muffins and chocolate chips madeleines for Sunday ❄️
.
. ❄️ Muffins aux fruits rouges et madeleines aux pépites de chocolat pour ce dimanche ❄️
. . . . . . . .🍴Recette pour les Muffins 🍴
J’ai utilisé la recette de  @lalignegourmande en incorporant des fruits rouges à la place des groseilles . •1 oeuf
•60g de sucre de coco •1 yaourt soja •50g de poudre d’amande •1cc de levure •Fruits rouges .
Le tout au four à 190 degré pendant 15 minutes . 
C’était trop booooon merci ❤️
.
.
—————————————————————————
#instafood #lalignegourmande #muffins #madelaines #savory
#baking #today #bienmanger #maigrir #monday #yummy #fresh #salad #cosy #chocolate #delicious #home #delice #homemade #foodista #miam #instagram #lunch #tasty #breakfast #fit #foodfit #nutrition
❄️ Blueberry muffins and chocolate chips madeleines for Sunday ❄️ . . ❄️ Muffins aux fruits rouges et madeleines aux pépites de chocolat pour ce dimanche ❄️ . . . . . . . .🍴Recette pour les Muffins 🍴 J’ai utilisé la recette de @lalignegourmande en incorporant des fruits rouges à la place des groseilles . •1 oeuf •60g de sucre de coco •1 yaourt soja •50g de poudre d’amande •1cc de levure •Fruits rouges . Le tout au four à 190 degré pendant 15 minutes . C’était trop booooon merci ❤️ . . ————————————————————————— #instafood  #lalignegourmande  #muffins  #madelaines  #savory  #baking  #today  #bienmanger  #maigrir  #monday  #yummy  #fresh  #salad  #cosy  #chocolate  #delicious  #home  #delice  #homemade  #foodista  #miam  #instagram  #lunch  #tasty  #breakfast  #fit  #foodfit  #nutrition 
تقلب در رژيم غذايي 👇🏻
برای افزایش سوخت و ساز بدن خود و همچنین چربی سوزی بیشتر، لازم نیست همیشه از وعده های غذایی کم کالری مصرف کنید، این کار باعث خواهد شد تا به مرور سوخت و ساز بدن شما کاهش پیدا کند و دیگر از تمرینات و حتی رژیم خود نتیجه لازم رو نگیرید و به اصطلاح درجا بزنید.

همانطور که میدونید افراط در هر کاری خوب نیست، و میتونه نتیجه عکس بده. حتی اگر در ورزش، یا شیوه غذا خوردن باشه.

همونطور که خوردن غذاهای چرب و پر از کالری، و یا نشستن های طولانی مدت خوب نیست، به همون نسبت، خوردن غذاهای کم کالری و یا ورزش بیش از حد هم میتونه شما رو از رسیدن به هدف تناسب اندامتون باز داره.

اکثر ما فکر میکنیم، اگر هر روز و با شدت زیاد ورزش کنیم، و در کنار این تمرینات، مرتب رژیم کم کالری بگیریم، زود تر به هدف تناسب اندام میرسیم، در صورتی که میتونه نتیجه کاملا برعکس باشه.

اما تقلب در رژیم غذایی ؟

خوردن غذاهای کم کالری، بعد از مدتی باعث کم شدن متابولیسم یا سوخت و ساز بدن شما، و در نتیجه، کم شدن میزان چربی سوزی شما خواهد شد.

برای اینکه متابولیسم بدنتون کاهش پیدا نکنه، باید در طول هفته یا ماه در وعده های غذاییتون تقلب کنید، به این معنی که هر ۱۰ روز، یا هر ۷ روز مجاز هستید هر غذایی که دوست دارید میل کنید، تا از کاهش سوخت و ساز بدن جلوگیری کنید. درنظر داشته باشید، این دوره ۱۰

روزه یا ۷ روزه با توجه به شرایط شما میتونه متغیر باشه.

در این مورد به قانون ۹۰/۱۰ که در پایین توضیح داده شده، رجوع کنید.

قانون ۹۰/۱۰ را به خاطر بسپرید: این قانون میگه ۹۰ درصد غذاهایی که میخورید باید غذاهای سالم باشه، در حالیکه ۱۰ درصد رو میتونید اختصاص بدین به غذاهای پر کالری.

به عنوان مثال اگر برنامه غذایی شما به این صورته که در طول روز ۵ وعده غذا میل میکنید، در هفته میشه ۳۵ وعده، که با توجه به قانون ۹۰/۱۰ میتونید ۳ تا ۴ وعده غذایی رو تقلب کنید.

شما میتونید یک وعده غذایی پر کالری داشته باشید، نه یک روز کامل، پر از غذاهای پر کالری!

سعی کنید در وعده های تقلب از خوردن غذاهای فرآوری شده خودداری کنید و غذاهای مورد علاقتون رو، خودتون در منزل بپزید.

با توجه به نکات بالا، دقت کنید که اکثر متخصصین پیشنهاد میکنن بهترین زمان برای خوردن وعده تقلب، بعد از انجام ورزش هست.

همچنین وعده های تقلب نباید به گونه ای باشه که شما رو به عادت بد غذایی سابقتون برگردونه.

پس با برنامه ریزی صحیح و دقت در آنچه که میخورید، در وعده های غذاییتون، تقلب کنید.
@persian.muscle @persian.muscle @persian.muscle 
#instabody#foodfit
تقلب در رژيم غذايي 👇🏻 برای افزایش سوخت و ساز بدن خود و همچنین چربی سوزی بیشتر، لازم نیست همیشه از وعده های غذایی کم کالری مصرف کنید، این کار باعث خواهد شد تا به مرور سوخت و ساز بدن شما کاهش پیدا کند و دیگر از تمرینات و حتی رژیم خود نتیجه لازم رو نگیرید و به اصطلاح درجا بزنید. همانطور که میدونید افراط در هر کاری خوب نیست، و میتونه نتیجه عکس بده. حتی اگر در ورزش، یا شیوه غذا خوردن باشه. همونطور که خوردن غذاهای چرب و پر از کالری، و یا نشستن های طولانی مدت خوب نیست، به همون نسبت، خوردن غذاهای کم کالری و یا ورزش بیش از حد هم میتونه شما رو از رسیدن به هدف تناسب اندامتون باز داره. اکثر ما فکر میکنیم، اگر هر روز و با شدت زیاد ورزش کنیم، و در کنار این تمرینات، مرتب رژیم کم کالری بگیریم، زود تر به هدف تناسب اندام میرسیم، در صورتی که میتونه نتیجه کاملا برعکس باشه. اما تقلب در رژیم غذایی ؟ خوردن غذاهای کم کالری، بعد از مدتی باعث کم شدن متابولیسم یا سوخت و ساز بدن شما، و در نتیجه، کم شدن میزان چربی سوزی شما خواهد شد. برای اینکه متابولیسم بدنتون کاهش پیدا نکنه، باید در طول هفته یا ماه در وعده های غذاییتون تقلب کنید، به این معنی که هر ۱۰ روز، یا هر ۷ روز مجاز هستید هر غذایی که دوست دارید میل کنید، تا از کاهش سوخت و ساز بدن جلوگیری کنید. درنظر داشته باشید، این دوره ۱۰ روزه یا ۷ روزه با توجه به شرایط شما میتونه متغیر باشه. در این مورد به قانون ۹۰/۱۰ که در پایین توضیح داده شده، رجوع کنید. قانون ۹۰/۱۰ را به خاطر بسپرید: این قانون میگه ۹۰ درصد غذاهایی که میخورید باید غذاهای سالم باشه، در حالیکه ۱۰ درصد رو میتونید اختصاص بدین به غذاهای پر کالری. به عنوان مثال اگر برنامه غذایی شما به این صورته که در طول روز ۵ وعده غذا میل میکنید، در هفته میشه ۳۵ وعده، که با توجه به قانون ۹۰/۱۰ میتونید ۳ تا ۴ وعده غذایی رو تقلب کنید. شما میتونید یک وعده غذایی پر کالری داشته باشید، نه یک روز کامل، پر از غذاهای پر کالری! سعی کنید در وعده های تقلب از خوردن غذاهای فرآوری شده خودداری کنید و غذاهای مورد علاقتون رو، خودتون در منزل بپزید. با توجه به نکات بالا، دقت کنید که اکثر متخصصین پیشنهاد میکنن بهترین زمان برای خوردن وعده تقلب، بعد از انجام ورزش هست. همچنین وعده های تقلب نباید به گونه ای باشه که شما رو به عادت بد غذایی سابقتون برگردونه. پس با برنامه ریزی صحیح و دقت در آنچه که میخورید، در وعده های غذاییتون، تقلب کنید. @persian.muscle @persian.muscle @persian.muscle #instabody #foodfit 
Cuando eramos niñas, nos encantaba armar el árbol de pascua, para esperar al viejito pascuero y nos peliabamos con mis hermanas por quién ponía la estrella 🌟
.
Así que para recordar mi niñez preparé estos alfajorcitos saludables de estrellas, rellenos con dulce de leche y nuez ❤, quedaron ricos ricos, perfectos para los antojos dulces y compartir con la familia 💕
.
#star #recetasnavideñas #estilodevidasaludable #saludable #alfajor #estrellas #familia #cocinasaludable #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #eatclean #healthycooking #caramelcookie  #eatinghealthy #cocinaconamor #merrychristmas #navidad #healthycaramel #healthyideas #foodfit #chilesaludable #instachile #ricoysano #vivesaludable @eligevivirsano_ #healthysweets #healthyrecipes #healthyhabits #habitossaludables
Cuando eramos niñas, nos encantaba armar el árbol de pascua, para esperar al viejito pascuero y nos peliabamos con mis hermanas por quién ponía la estrella 🌟 . Así que para recordar mi niñez preparé estos alfajorcitos saludables de estrellas, rellenos con dulce de leche y nuez ❤, quedaron ricos ricos, perfectos para los antojos dulces y compartir con la familia 💕 . #star  #recetasnavideñas  #estilodevidasaludable  #saludable  #alfajor  #estrellas  #familia  #cocinasaludable  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyeating  #eatclean  #healthycooking  #caramelcookie  #eatinghealthy  #cocinaconamor  #merrychristmas  #navidad  #healthycaramel  #healthyideas  #foodfit  #chilesaludable  #instachile  #ricoysano  #vivesaludable  @eligevivirsano_ #healthysweets  #healthyrecipes  #healthyhabits  #habitossaludables 
Hoje produzimos mais de 15 opções diferentes de marmitas fit, com todas as técnicas existentes para não perdermos nenhum nutriente e sabor na fase de congelamento ❤️ linha Tradicional Fit com varias formas de arroz integral, linha Low carb, e amanhã tem mais produção pra começar a atende-lós em breve! 
#vickfood #fit #fitness #foodfit #congeladosfit #congeladossaudaveis #comerbem #saude #mudancasdehabitos #reeducacao #mudancasalimentares #producao #marmitafit #praticidade #pratico #rapido #nutritivo #saudavel #santarosadeviterbo #molhopomodoro #instafit #instafood #funcional #estilodevida #lowcarb #integral #foco
Hoje produzimos mais de 15 opções diferentes de marmitas fit, com todas as técnicas existentes para não perdermos nenhum nutriente e sabor na fase de congelamento ❤️ linha Tradicional Fit com varias formas de arroz integral, linha Low carb, e amanhã tem mais produção pra começar a atende-lós em breve! #vickfood  #fit  #fitness  #foodfit  #congeladosfit  #congeladossaudaveis  #comerbem  #saude  #mudancasdehabitos  #reeducacao  #mudancasalimentares  #producao  #marmitafit  #praticidade  #pratico  #rapido  #nutritivo  #saudavel  #santarosadeviterbo  #molhopomodoro  #instafit  #instafood  #funcional  #estilodevida  #lowcarb  #integral  #foco 
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS
💡DICAS E MOTIVAÇÃO ➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho

#emagrecer #maromba #foco #tasty #receitafit #foodfit #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #followme  #jejumintermitente  #crossfit #instafit #alimentacaosaudavel #aerobico #dietaflexivel #lowcarb #dukan #antesedepois #brasil #nutrição #receitafacil
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS 💡DICAS E MOTIVAÇÃO ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho #emagrecer  #maromba  #foco  #tasty  #receitafit  #foodfit  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #followme  #jejumintermitente  #crossfit  #instafit  #alimentacaosaudavel  #aerobico  #dietaflexivel  #lowcarb  #dukan  #antesedepois  #brasil  #nutrição  #receitafacil 
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS
💡DICAS E MOTIVAÇÃO ➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho

#emagrecer #maromba #foco #tasty #receitafit #foodfit #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #followme  #jejumintermitente  #crossfit #instafit #alimentacaosaudavel #aerobico #dietaflexivel #lowcarb #dukan #antesedepois #brasil #nutrição #receitafacil
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS 💡DICAS E MOTIVAÇÃO ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho #emagrecer  #maromba  #foco  #tasty  #receitafit  #foodfit  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #followme  #jejumintermitente  #crossfit  #instafit  #alimentacaosaudavel  #aerobico  #dietaflexivel  #lowcarb  #dukan  #antesedepois  #brasil  #nutrição  #receitafacil 
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS
💡DICAS E MOTIVAÇÃO ➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho

#emagrecer #maromba #foco #tasty #receitafit #foodfit #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #followme  #jejumintermitente  #crossfit #instafit #alimentacaosaudavel #aerobico #dietaflexivel #lowcarb #dukan #antesedepois #brasil #nutrição #receitafacil
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS 💡DICAS E MOTIVAÇÃO ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho #emagrecer  #maromba  #foco  #tasty  #receitafit  #foodfit  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #followme  #jejumintermitente  #crossfit  #instafit  #alimentacaosaudavel  #aerobico  #dietaflexivel  #lowcarb  #dukan  #antesedepois  #brasil  #nutrição  #receitafacil 
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS
💡DICAS E MOTIVAÇÃO ➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho

#emagrecer #maromba #foco #tasty #receitafit #foodfit #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #followme  #jejumintermitente  #crossfit #instafit #alimentacaosaudavel #aerobico #dietaflexivel #lowcarb #dukan #antesedepois #brasil #nutrição #receitafacil
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS 💡DICAS E MOTIVAÇÃO ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho #emagrecer  #maromba  #foco  #tasty  #receitafit  #foodfit  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #followme  #jejumintermitente  #crossfit  #instafit  #alimentacaosaudavel  #aerobico  #dietaflexivel  #lowcarb  #dukan  #antesedepois  #brasil  #nutrição  #receitafacil 
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS
💡DICAS E MOTIVAÇÃO ➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho

#emagrecer #maromba #foco #tasty #receitafit #foodfit #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #followme  #jejumintermitente  #crossfit #instafit #alimentacaosaudavel #aerobico #dietaflexivel #lowcarb #dukan #antesedepois #brasil #nutrição #receitafacil
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS 💡DICAS E MOTIVAÇÃO ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho #emagrecer  #maromba  #foco  #tasty  #receitafit  #foodfit  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #followme  #jejumintermitente  #crossfit  #instafit  #alimentacaosaudavel  #aerobico  #dietaflexivel  #lowcarb  #dukan  #antesedepois  #brasil  #nutrição  #receitafacil 
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS
💡DICAS E MOTIVAÇÃO ➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho

#emagrecer #maromba #foco #tasty #receitafit #foodfit #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #followme  #jejumintermitente  #crossfit #instafit #alimentacaosaudavel #aerobico #dietaflexivel #lowcarb #dukan #antesedepois #brasil #nutrição #receitafacil
Quer dicas e receitas saudáveis?No insta da @rosangelacastilho tem 👇 🍳RECEITAS 🏋🏼‍♀TREINOS 💡DICAS E MOTIVAÇÃO ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho #emagrecer  #maromba  #foco  #tasty  #receitafit  #foodfit  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #followme  #jejumintermitente  #crossfit  #instafit  #alimentacaosaudavel  #aerobico  #dietaflexivel  #lowcarb  #dukan  #antesedepois  #brasil  #nutrição  #receitafacil 
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta.
.
SIGA
👇🏻
👇🏻
@lowcarb_receitasfit
@lowcarb_receitasfit
@lowcarb_receitasfit
.
.
#lowcarb #foodfit #lowcarbbrasil #dieta #emagrecer #dietalowcarb #dietadukan #lookdodia #comida #receitaslowcarb #detox #receitaspraticas #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #foco #receita #receitafit  #fitness #nutricao #obesidade #receitafacil  #foconadieta #receitasfit #secar #exobesa #regime #reeducacaoalimentar #ficaadica #comidadeverdade
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta. . SIGA 👇🏻 👇🏻 @lowcarb_receitasfit @lowcarb_receitasfit @lowcarb_receitasfit . . #lowcarb  #foodfit  #lowcarbbrasil  #dieta  #emagrecer  #dietalowcarb  #dietadukan  #lookdodia  #comida  #receitaslowcarb  #detox  #receitaspraticas  #reeducaçãoalimentar  #jejumintermitente  #foco  #receita  #receitafit   #fitness  #nutricao  #obesidade  #receitafacil   #foconadieta  #receitasfit  #secar  #exobesa  #regime  #reeducacaoalimentar  #ficaadica  #comidadeverdade 
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta.
.
SIGA
👇🏻
👇🏻
@lowcarb_receitasfit
@lowcarb_receitasfit
@lowcarb_receitasfit
.
.
#lowcarb #foodfit #lowcarbbrasil #dieta #emagrecer #dietalowcarb #dietadukan #lookdodia #comida #receitaslowcarb #detox #receitaspraticas #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #foco #receita #receitafit  #fitness #nutricao #obesidade #receitafacil  #foconadieta #receitasfit #secar #exobesa #regime #reeducacaoalimentar #ficaadica #comidadeverdade
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta. . SIGA 👇🏻 👇🏻 @lowcarb_receitasfit @lowcarb_receitasfit @lowcarb_receitasfit . . #lowcarb  #foodfit  #lowcarbbrasil  #dieta  #emagrecer  #dietalowcarb  #dietadukan  #lookdodia  #comida  #receitaslowcarb  #detox  #receitaspraticas  #reeducaçãoalimentar  #jejumintermitente  #foco  #receita  #receitafit   #fitness  #nutricao  #obesidade  #receitafacil   #foconadieta  #receitasfit  #secar  #exobesa  #regime  #reeducacaoalimentar  #ficaadica  #comidadeverdade 
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta.
.
SIGA
👇🏻
👇🏻
@lowcarb_receitasfit
@lowcarb_receitasfit
@lowcarb_receitasfit
.
.
#lowcarb #foodfit #lowcarbbrasil #dieta #emagrecer #dietalowcarb #dietadukan #lookdodia #comida #receitaslowcarb #detox #receitaspraticas #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #foco #receita #receitafit  #fitness #nutricao #obesidade #receitafacil  #foconadieta #receitasfit #secar #exobesa #regime #reeducacaoalimentar #ficaadica #comidadeverdade
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta. . SIGA 👇🏻 👇🏻 @lowcarb_receitasfit @lowcarb_receitasfit @lowcarb_receitasfit . . #lowcarb  #foodfit  #lowcarbbrasil  #dieta  #emagrecer  #dietalowcarb  #dietadukan  #lookdodia  #comida  #receitaslowcarb  #detox  #receitaspraticas  #reeducaçãoalimentar  #jejumintermitente  #foco  #receita  #receitafit   #fitness  #nutricao  #obesidade  #receitafacil   #foconadieta  #receitasfit  #secar  #exobesa  #regime  #reeducacaoalimentar  #ficaadica  #comidadeverdade 
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta.
.
SIGA
👇🏻
👇🏻
@lowcarb_receitasfit
@lowcarb_receitasfit
@lowcarb_receitasfit
.
.
#lowcarb #foodfit #lowcarbbrasil #dieta #emagrecer #dietalowcarb #dietadukan #lookdodia #comida #receitaslowcarb #detox #receitaspraticas #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #foco #receita #receitafit  #fitness #nutricao #obesidade #receitafacil  #foconadieta #receitasfit #secar #exobesa #regime #reeducacaoalimentar #ficaadica #comidadeverdade
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta. . SIGA 👇🏻 👇🏻 @lowcarb_receitasfit @lowcarb_receitasfit @lowcarb_receitasfit . . #lowcarb  #foodfit  #lowcarbbrasil  #dieta  #emagrecer  #dietalowcarb  #dietadukan  #lookdodia  #comida  #receitaslowcarb  #detox  #receitaspraticas  #reeducaçãoalimentar  #jejumintermitente  #foco  #receita  #receitafit   #fitness  #nutricao  #obesidade  #receitafacil   #foconadieta  #receitasfit  #secar  #exobesa  #regime  #reeducacaoalimentar  #ficaadica  #comidadeverdade 
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta.
.
SIGA
👇🏻
👇🏻
@lowcarb_receitasfit
@lowcarb_receitasfit
@lowcarb_receitasfit
.
.
#lowcarb #foodfit #lowcarbbrasil #dieta #emagrecer #dietalowcarb #dietadukan #lookdodia #comida #receitaslowcarb #detox #receitaspraticas #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #foco #receita #receitafit  #fitness #nutricao #obesidade #receitafacil  #foconadieta #receitasfit #secar #exobesa #regime #reeducacaoalimentar #ficaadica #comidadeverdade
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta. . SIGA 👇🏻 👇🏻 @lowcarb_receitasfit @lowcarb_receitasfit @lowcarb_receitasfit . . #lowcarb  #foodfit  #lowcarbbrasil  #dieta  #emagrecer  #dietalowcarb  #dietadukan  #lookdodia  #comida  #receitaslowcarb  #detox  #receitaspraticas  #reeducaçãoalimentar  #jejumintermitente  #foco  #receita  #receitafit   #fitness  #nutricao  #obesidade  #receitafacil   #foconadieta  #receitasfit  #secar  #exobesa  #regime  #reeducacaoalimentar  #ficaadica  #comidadeverdade 
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta.
.
SIGA
👇🏻
👇🏻
@lowcarb_receitasfit
@lowcarb_receitasfit
@lowcarb_receitasfit
.
.
#lowcarb #foodfit #lowcarbbrasil #dieta #emagrecer #dietalowcarb #dietadukan #lookdodia #comida #receitaslowcarb #detox #receitaspraticas #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #foco #receita #receitafit  #fitness #nutricao #obesidade #receitafacil  #foconadieta #receitasfit #secar #exobesa #regime #reeducacaoalimentar #ficaadica #comidadeverdade
No @lowcarb_receitasfit você encontra receitas fáceis e saudáveis para sua dieta. . SIGA 👇🏻 👇🏻 @lowcarb_receitasfit @lowcarb_receitasfit @lowcarb_receitasfit . . #lowcarb  #foodfit  #lowcarbbrasil  #dieta  #emagrecer  #dietalowcarb  #dietadukan  #lookdodia  #comida  #receitaslowcarb  #detox  #receitaspraticas  #reeducaçãoalimentar  #jejumintermitente  #foco  #receita  #receitafit   #fitness  #nutricao  #obesidade  #receitafacil   #foconadieta  #receitasfit  #secar  #exobesa  #regime  #reeducacaoalimentar  #ficaadica  #comidadeverdade 
🇧🇷Disfrute seu Domingo com nossas Saladas no Pote🥗
🇨🇱 Disfrute su Domingo con nuestras Ensaladas en Pote🥗
•
❃ Faça sua encomenda até 10:30 🕥 pelo direct ou no WhatsApp 📲(87) 9645-2149
❃ Entrega gratis no horário do almoço ou janta🚴🏽‍♀️(consulte o bairro)
❃ Se não gosta de algum ingrediente, temos a opção de trocar😃
❃ 🎉 NA COMPRA DE 1 SALADA NO POTE, GANHA MOLHO IOGURTE VERDE 🎉
•
#petrolina #petrolinape #saladanopote #comasalada #comasano #foodfit #fit #veraochegando #valesaofrancisco #delivery #euamopetrolina #lanche #almoço #janta #domingo
🇧🇷Disfrute seu Domingo com nossas Saladas no Pote🥗 🇨🇱 Disfrute su Domingo con nuestras Ensaladas en Pote🥗 • ❃ Faça sua encomenda até 10:30 🕥 pelo direct ou no WhatsApp 📲(87) 9645-2149 ❃ Entrega gratis no horário do almoço ou janta🚴🏽‍♀️(consulte o bairro) ❃ Se não gosta de algum ingrediente, temos a opção de trocar😃 ❃ 🎉 NA COMPRA DE 1 SALADA NO POTE, GANHA MOLHO IOGURTE VERDE 🎉 • #petrolina  #petrolinape  #saladanopote  #comasalada  #comasano  #foodfit  #fit  #veraochegando  #valesaofrancisco  #delivery  #euamopetrolina  #lanche  #almoço  #janta  #domingo 
Bolo de chia... ❤
Hidratei a chia com água, deixei as passas de molho em água e canela, usei bananas nanicas bem maduras, aveia em flocos finos e um toque com melado de cana... a água saborizada com passas e canela, usei no lugar do leite... e a chia hidratada substituiu os ovos... .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#lowcarb #bolovegan
#vegano #vegetariano #bolosemaçucar #fitnessmodel #fitness #vegan #chia #eatclean #alimentacaosaudavel #bolodechia #bololowcarbo #bolosemfarinhadetrigo #semgluten #jejumintermitente #cocinavegana #bolodebananafit #foconadieta #nutricionista #emagrecimentosaudavel #nutricao #lactosefree #instadieta #instagram #foodfit #veganfood #veganfitness #instavegan #confortveganfood
Bolo de chia... ❤ Hidratei a chia com água, deixei as passas de molho em água e canela, usei bananas nanicas bem maduras, aveia em flocos finos e um toque com melado de cana... a água saborizada com passas e canela, usei no lugar do leite... e a chia hidratada substituiu os ovos... . . . . . . . . . . . . . . . . . . #lowcarb  #bolovegan  #vegano  #vegetariano  #bolosemaçucar  #fitnessmodel  #fitness  #vegan  #chia  #eatclean  #alimentacaosaudavel  #bolodechia  #bololowcarbo  #bolosemfarinhadetrigo  #semgluten  #jejumintermitente  #cocinavegana  #bolodebananafit  #foconadieta  #nutricionista  #emagrecimentosaudavel  #nutricao  #lactosefree  #instadieta  #instagram  #foodfit  #veganfood  #veganfitness  #instavegan  #confortveganfood 
Saben algo, cuando uno está con la mentalidad de tener una vida saludable, atrae la comida sana adónde vaya, feliz tarde mundo 😘
+
+
+
+
+
+
#fitnesslifestyle 
#foodfit 
#food
#u
#healthylifestyle 
#healthyfood 
#healthyliving 
#fitnessmodel 
#fitnessboy 
#fitnessmotivation 
#fitnessmen
Boa noite!
#sabadou
E cá soy yo na minha "rotina insana" preparando minhas refeições da semana. 👨🏾‍🍳🔪🌶️🥦🥩🍗
.
Poisé, pra quem ainda não sabia sou eu  quem faço minhas #marmitas 😉
.
Montagem: - 100g de frango desfiado sem tempero. - 50g de brócolis. - Molhinho de tomate com alguns temperos e pimenta, pra ficar legal, já que o frango está sem tempero. .
Esse vídeo foi gravado a duas semanas atrás, só deu pra postar hj pois eu queria escrever sobre ele! .
Taí, espero que gostem!
.
Abraço, ótima noite a tds. 🙋🏾‍♂️
.
#obrigadadeusportudo #boanoite #goodnightworld #segueoplano💪 #fikamonstro #refeicoessaudaveis #proteinas  #protein #body #marmitafit #cozinhando #controldepeso #dietalowcarb  #saúde #calorias #nutricionista #gains #muscle #gym #instafit #emagrecer #fikagrandepoha #gymmotivation  #nutricaoesportiva #nutricionista #foodfit #bodybuilder #esmagaquecresce
Boa noite! #sabadou  E cá soy yo na minha "rotina insana" preparando minhas refeições da semana. 👨🏾‍🍳🔪🌶️🥦🥩🍗 . Poisé, pra quem ainda não sabia sou eu quem faço minhas #marmitas  😉 . Montagem: - 100g de frango desfiado sem tempero. - 50g de brócolis. - Molhinho de tomate com alguns temperos e pimenta, pra ficar legal, já que o frango está sem tempero. . Esse vídeo foi gravado a duas semanas atrás, só deu pra postar hj pois eu queria escrever sobre ele! . Taí, espero que gostem! . Abraço, ótima noite a tds. 🙋🏾‍♂️ . #obrigadadeusportudo  #boanoite  #goodnightworld  #segueoplano 💪 #fikamonstro  #refeicoessaudaveis  #proteinas  #protein  #body  #marmitafit  #cozinhando  #controldepeso  #dietalowcarb  #saúde  #calorias  #nutricionista  #gains  #muscle  #gym  #instafit  #emagrecer  #fikagrandepoha  #gymmotivation  #nutricaoesportiva  #nutricionista  #foodfit  #bodybuilder  #esmagaquecresce 
Hoy almorzaremos pollo a la parrilla con verduras a la plancha y frijol colado. 
Amigos esto está deli y lo mejor de todo es que ocupe buen poquito de aceite en aerosol!! Ingredientes para dos personas: 2 pechugas de pollo marinadas al gusto, 1/2 aguacate, 1 pimiento amarillo, 1 cebolla chica, 2 nopales limpios, 2 rebanadas de queso panela y frijol colado. 
Preparación: Pues esto es algo tan fácil rápido y delicioso, sólo pones a la parrilla el pollo, en otra el pimiento y la cebolla, así mismo con el nopal y cuando ya tengas todo listo lo pones junto, yo le puse el queso panela arriba del nopal para que se derritiera y a la cebolla le pongo Limón por que me encanta así. es un platillo que llena un montón y que está lleno de nutrientes ! Espero lo hagan buen fin! 💕 -
-
#goodevening #foodporn #foodie #foodphotography #healthyfood #healthy #healthylifestyle #bonitodia #sabado #saturdaymood #saturday #healthyeating #comidasana #comidasaludable #foodstagram #bonjour #fit #fitfam #foodfit
Hoy almorzaremos pollo a la parrilla con verduras a la plancha y frijol colado. Amigos esto está deli y lo mejor de todo es que ocupe buen poquito de aceite en aerosol!! Ingredientes para dos personas: 2 pechugas de pollo marinadas al gusto, 1/2 aguacate, 1 pimiento amarillo, 1 cebolla chica, 2 nopales limpios, 2 rebanadas de queso panela y frijol colado. Preparación: Pues esto es algo tan fácil rápido y delicioso, sólo pones a la parrilla el pollo, en otra el pimiento y la cebolla, así mismo con el nopal y cuando ya tengas todo listo lo pones junto, yo le puse el queso panela arriba del nopal para que se derritiera y a la cebolla le pongo Limón por que me encanta así. es un platillo que llena un montón y que está lleno de nutrientes ! Espero lo hagan buen fin! 💕 - - #goodevening  #foodporn  #foodie  #foodphotography  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #bonitodia  #sabado  #saturdaymood  #saturday  #healthyeating  #comidasana  #comidasaludable  #foodstagram  #bonjour  #fit  #fitfam  #foodfit 
Na foto:

Filé de Tilápia com vinagrete e limão.

Feijoada Magra ● Sobrecoxa desossada com Salada de batata● Filé de Tilápia com Molho do dia ●PF tradicional ●Espaguete fit com grelhado ●Omelete

#foodfit #comidasaudavel #comida #comidacaseira #comidaboa #comidadeverdade #comidas #comidamineira #comidareal #comidabh #heineken #restaurantes #feijoadabh #brazilianfood #comidabrasileira #restaurantebh
#feijoada #semgluten #comidasaudavel #comidasaudavelegostosa #pratofeito #feijaotropeiro #feijao #tropeiro #tilapia #costelinhadeporco #charbroiler #grelhados #cerveja #puredebatata #barbecue
Na foto: Filé de Tilápia com vinagrete e limão. Feijoada Magra ● Sobrecoxa desossada com Salada de batata● Filé de Tilápia com Molho do dia ●PF tradicional ●Espaguete fit com grelhado ●Omelete #foodfit  #comidasaudavel  #comida  #comidacaseira  #comidaboa  #comidadeverdade  #comidas  #comidamineira  #comidareal  #comidabh  #heineken  #restaurantes  #feijoadabh  #brazilianfood  #comidabrasileira  #restaurantebh  #feijoada  #semgluten  #comidasaudavel  #comidasaudavelegostosa  #pratofeito  #feijaotropeiro  #feijao  #tropeiro  #tilapia  #costelinhadeporco  #charbroiler  #grelhados  #cerveja  #puredebatata  #barbecue 
Los habitos no se medican, no se operan, ni se suplementan... Trata de mejorar tus hábitos.
..
.
#gym#abs#absworkout#training#leyvateam💪🏻⚓⚡#foodfit#mundofitness#monterreyfitness#mtyfit#fitness#bodybuilding#beardmuscle#muscle#instamuscle
holitaaa.... amantes de las ensaladas y el queso parmesano... estáis de suerte😂... hoy traigo un 2x1...
una ensalada sencillita de canónigos, rucula, tomatitos y cangrejo con salsa rosa....y lo mejor! que el cuenco es comestible 🤤🤤
#yummy#food #foodporn #foodie#delicious#comidacasera#comidasana #gruporealfooding#recetas
#recipes #foodfit #canarias #foodphotography #instafood #picoftheday #ensalada#parmesano #cenas#saludable #queso
❇️ para hacer la bandeja de queso parmesano solo tienes que poner a calentar la sarten y rallar el queso cubriendo toda la base..... cuando empiece a dorar retirar del fuego y con ayuda de una espátula ir despegandolo con cuidado y voltear sobre un cuenco para darle la forma. dejar enfriar y listo. 👌
holitaaa.... amantes de las ensaladas y el queso parmesano... estáis de suerte😂... hoy traigo un 2x1... una ensalada sencillita de canónigos, rucula, tomatitos y cangrejo con salsa rosa....y lo mejor! que el cuenco es comestible 🤤🤤 #yummy #food  #foodporn  #foodie #delicious #comidacasera #comidasana  #gruporealfooding #recetas  #recipes  #foodfit  #canarias  #foodphotography  #instafood  #picoftheday  #ensalada #parmesano  #cenas #saludable  #queso  ❇️ para hacer la bandeja de queso parmesano solo tienes que poner a calentar la sarten y rallar el queso cubriendo toda la base..... cuando empiece a dorar retirar del fuego y con ayuda de una espátula ir despegandolo con cuidado y voltear sobre un cuenco para darle la forma. dejar enfriar y listo. 👌
Y para cenar
✔️ Champiñones
✔️ Tosta de Hummus y Sésamo
✔️ Jamon (a compartir)
.
Caqui para merendar .
#comesano #comidasana #vivesano #vidasana #healthylife #healthyfood #food #foodie #instafood #lowcarb #foodfit #fitfood #diet #sanoyrico #realfood
#Adelgazar #PerderPeso #MamaSeCuida #KilosFuera #healthy #LaBascula #Basculeros #TrianguloSaludable
#cena #cenatime #dinner #dinnertime
#singluten #glutenfree
Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte #foodfit #suré #tienecorazon #huertoromaverde #mexicolindoyquerido #alamexicana
~.Brownies.~
.
.
#foodfit #fit #darkchocolate #noirchocolate #brownie #brownies #instafood #banana #eggs #cioccolato #chocolate #dessert #foodporn #istagram #instalike #tagsforlikesapp #cibo #style #fitness #food #instagood #instapic #instafit #instabrownie #brown #america #italia #italy #pornfoods #usa @foodyeating @dolciecoccoledimiki @fitness.secrets.italia @juiceplus_ita
Algo tan sencillo y tan rico como saborear el color de las cosas se convierte en un placer 😋💪 ... #aesthetic #personaltrainer #body
#bodyfitness #motivate #breakfast #protein #fitnesslife #exercise #fodporn #foodfit #food #foodlover #lifestyle #estilodevida #comidasana #dietaflexible #diet #fitnessaddict #treadmill #gestromt #comesano #pimientos #fajitas
Algún dia tenia que probar hacerlo y estan son unas buenas fechas, para ir retocando y perfeccionando para la semana que viene ...jajaja

Salio el MANTECOL FIT 💪
Sin azucar 
Con 250gr de mani tostado procesado , previamente remojado ; 2 cucharadas de queso crema ; edulcorante ; mezclamos todo ; separamos la mitad y le agregamos 2 cucharaditas de cacao y volvemos a mezclar con la otra mitad para que quede marmolado ; colocamos en una budinera y llevamos al frezzer unos 15'. Riquisimo 🐷

#mantecol #mantecolfit  #comerrico #comersano #saludable #healthylifestyle #eatclean #food #foodfit #foodporn #foodie #lifestyle #style #photooftheday #bodybuilder #cambiodehabitos #postrefit #fit #fitfood #fitfam #fitlife #fitlove #fitness #fitnesslife #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessaddict #dessert
Algún dia tenia que probar hacerlo y estan son unas buenas fechas, para ir retocando y perfeccionando para la semana que viene ...jajaja Salio el MANTECOL FIT 💪 Sin azucar Con 250gr de mani tostado procesado , previamente remojado ; 2 cucharadas de queso crema ; edulcorante ; mezclamos todo ; separamos la mitad y le agregamos 2 cucharaditas de cacao y volvemos a mezclar con la otra mitad para que quede marmolado ; colocamos en una budinera y llevamos al frezzer unos 15'. Riquisimo 🐷 #mantecol  #mantecolfit  #comerrico  #comersano  #saludable  #healthylifestyle  #eatclean  #food  #foodfit  #foodporn  #foodie  #lifestyle  #style  #photooftheday  #bodybuilder  #cambiodehabitos  #postrefit  #fit  #fitfood  #fitfam  #fitlife  #fitlove  #fitness  #fitnesslife  #fitnesstips  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fitnessaddict  #dessert 
Criando os gingerbread man para vocês ❤️ Sim eles SÃO LOW CARB e 
Sem glúten 
Sem leite 
Sem açúcar refinado 
Feitos com mel 🍯 e o glacê feito com xilitol ❤️ Criação da Chefe e únicos ❤️💁🏼 #lowcarb #kitleve #semgluten #semleite #saudavel #foodfit #fit #fitness #goodvibes #yummy #instafood #insta 
Vendas das caixinhas a partir desta semana 
Além disso você pode colocar na sua árvore de natal e se divertir devorando alguns enfeites ❤️ Gostou curti aqui ❤️❤️❤️
Criando os gingerbread man para vocês ❤️ Sim eles SÃO LOW CARB e Sem glúten Sem leite Sem açúcar refinado Feitos com mel 🍯 e o glacê feito com xilitol ❤️ Criação da Chefe e únicos ❤️💁🏼 #lowcarb  #kitleve  #semgluten  #semleite  #saudavel  #foodfit  #fit  #fitness  #goodvibes  #yummy  #instafood  #insta  Vendas das caixinhas a partir desta semana Além disso você pode colocar na sua árvore de natal e se divertir devorando alguns enfeites ❤️ Gostou curti aqui ❤️❤️❤️
#Repost @imv_imv
• • • • •
Еда служит для собственного удовольствия,
одежда - для удовольствия других. #БенджаминФранклин.
Я всегда стараюсь  быть в гармонии со своим телом и внешним видом) Для женщин это огромный труд)
А с #летомблизко это уже легче осуществлять ) .
.
.
.
.
.
#letoblizko_pp #fitnessgirl #ifbb #ifbbbikini #fitmodels #gym #gymmotivation #gymfit #fitgirls #instafitness #foodfit #pp #ppfood #fitgirls
#Repost  @imv_imv • • • • • Еда служит для собственного удовольствия, одежда - для удовольствия других. #БенджаминФранклин . Я всегда стараюсь быть в гармонии со своим телом и внешним видом) Для женщин это огромный труд) А с #летомблизко  это уже легче осуществлять ) . . . . . . #letoblizko_pp  #fitnessgirl  #ifbb  #ifbbbikini  #fitmodels  #gym  #gymmotivation  #gymfit  #fitgirls  #instafitness  #foodfit  #pp  #ppfood  #fitgirls 
ALMUERZO ✅ 
Hoy lo hice mas abundante de lo que estoy acostumbrada, ya que tengo que comer un poco mas. Sin embargo estaba riquisimo y lo disfrute mucho 💪🏼😊 1 lata de atún, 1/2 taza de fideos mix de colores vegetal, 1/2 tomate y me agregue un poquito de verdura hervida que mi mama le hizo a mi papa jaja🤭

Hoy a la noche salgo a comer con mis amigos, espero poder disfrutarlo y comer sin culpa controlandome, buen sábado♥️ #almuerzosaludable #pasta #atun #ensalada #healthylifestyle #habitossaludables #foodfit #ricoysano #comidareal #comidasana #foodhealthy #healthydinner #saludable #instalike #instafood #instahealthy
ALMUERZO ✅ Hoy lo hice mas abundante de lo que estoy acostumbrada, ya que tengo que comer un poco mas. Sin embargo estaba riquisimo y lo disfrute mucho 💪🏼😊 1 lata de atún, 1/2 taza de fideos mix de colores vegetal, 1/2 tomate y me agregue un poquito de verdura hervida que mi mama le hizo a mi papa jaja🤭 Hoy a la noche salgo a comer con mis amigos, espero poder disfrutarlo y comer sin culpa controlandome, buen sábado♥️ #almuerzosaludable  #pasta  #atun  #ensalada  #healthylifestyle  #habitossaludables  #foodfit  #ricoysano  #comidareal  #comidasana  #foodhealthy  #healthydinner  #saludable  #instalike  #instafood  #instahealthy 
🎈Zakwas na barszcz 🎈już wstawiony. Baaardzo prosty:
1 kg buraków obranych i pokrojonych na grube talary
4-5 ząbków czosnku przekrojonych na pół 
5 liści laurowych
kilka ziaren ziela angielskiego
2 litry wody, 2 łyżki soli. Sól rozpuszczona we wrzątku. Ostudzoną zalewą zalane buraki, tak by były wszystkie pod wodą. Można przydusić talerzykiem , przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce na 5-7 dni.#zakwas #zakwaskrokpokroku #zakwasburaczany #zakwasburaczanydlazdrowia #food #fitfood #foodfit #foodie #domowe #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #vegetarianfood #vegetarian
🎈Zakwas na barszcz 🎈już wstawiony. Baaardzo prosty: 1 kg buraków obranych i pokrojonych na grube talary 4-5 ząbków czosnku przekrojonych na pół 5 liści laurowych kilka ziaren ziela angielskiego 2 litry wody, 2 łyżki soli. Sól rozpuszczona we wrzątku. Ostudzoną zalewą zalane buraki, tak by były wszystkie pod wodą. Można przydusić talerzykiem , przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce na 5-7 dni.#zakwas  #zakwaskrokpokroku  #zakwasburaczany  #zakwasburaczanydlazdrowia  #food  #fitfood  #foodfit  #foodie  #domowe  #zdrowejedzenie  #zdroweprzepisy  #zdroweodżywianie  #vegetarianfood  #vegetarian 
Y la comida fueron... Fajitas de Pollo con mucha verdurita 😋
Señores de @oldelpasoes, ya podrian poner un abrefacil con el precio que tienen las tortitas...
. 
#comesano #comidasana #vivesano #vidasana #healthylife #healthyfood #food #foodie #instafood #lowcarb #foodfit #fitfood #diet #sanoyrico #realfood
#comida #lunch #lunchtime
#Adelgazar #PerderPeso #MamaSeCuida #KilosFuera #healthy #LaBascula #Basculeros #TrianguloSaludable
#singluten #glutenfree
Y la comida fueron... Fajitas de Pollo con mucha verdurita 😋 Señores de @oldelpasoes, ya podrian poner un abrefacil con el precio que tienen las tortitas... . #comesano  #comidasana  #vivesano  #vidasana  #healthylife  #healthyfood  #food  #foodie  #instafood  #lowcarb  #foodfit  #fitfood  #diet  #sanoyrico  #realfood  #comida  #lunch  #lunchtime  #Adelgazar  #PerderPeso  #MamaSeCuida  #KilosFuera  #healthy  #LaBascula  #Basculeros  #TrianguloSaludable  #singluten  #glutenfree 
E quando non hai voglia di bere il pranzo allora fatti un cannolo 😁😁
🔝
Il bello del mio pasto liquido⁉
Che si trasforma in solido in pochi minuti e con pochi ingredienti..😏😏 Ci crederesti che qui dentro non ci sono grassi? 
Niente zuccheri aggiunti e solo proteine vegetali e animali?
un #cannolofit con mouse alla ciliegia .
vuoi sapere di più? .
.
È anche #glutenfree .. Vuoi sapere com'è possibile? 🤔🤔 #chiedimelo 🤗🤗 #pranzofit #foodfit #cannolo #fit #ricettadelgiorno #ricettelightcongusto #ricettefitness #ricettelight #glutenfree #proteinevegetali #proteineinpolvere #proteine #albumi #cacao #ciliegie #informamangiando #informacongusto
E quando non hai voglia di bere il pranzo allora fatti un cannolo 😁😁 🔝 Il bello del mio pasto liquido⁉ Che si trasforma in solido in pochi minuti e con pochi ingredienti..😏😏 Ci crederesti che qui dentro non ci sono grassi? Niente zuccheri aggiunti e solo proteine vegetali e animali? un #cannolofit  con mouse alla ciliegia . vuoi sapere di più? . . È anche #glutenfree  .. Vuoi sapere com'è possibile? 🤔🤔 #chiedimelo  🤗🤗 #pranzofit  #foodfit  #cannolo  #fit  #ricettadelgiorno  #ricettelightcongusto  #ricettefitness  #ricettelight  #glutenfree  #proteinevegetali  #proteineinpolvere  #proteine  #albumi  #cacao  #ciliegie  #informamangiando  #informacongusto 
Quer começar o ano com o pé certo?
.
Inscreva-se no Réveillon mais gostoso e cheio de energia maravilhosa do Rio na nossa casa frugi, @cuia_crua 🤸🏾‍♂️
.
Teremos uma ceia farta com delícias como essa;
Treinos sem peso;
Dicas de como manter uma alimentação natural em meio ao caos urbano; dentre todas as nossas experiências. .
Dia 31/12 A CEIA por @gustavoreigota and me. .
Dia 01/12 um café da manhã frugal
.
Vagas limitadas! .
Para inscrições direct ♥️
.
#vegan #rawvegan #semcrueldade #semlactose #plantbased #lowcarb #foodfit
Quer começar o ano com o pé certo? . Inscreva-se no Réveillon mais gostoso e cheio de energia maravilhosa do Rio na nossa casa frugi, @cuia_crua 🤸🏾‍♂️ . Teremos uma ceia farta com delícias como essa; Treinos sem peso; Dicas de como manter uma alimentação natural em meio ao caos urbano; dentre todas as nossas experiências. . Dia 31/12 A CEIA por @gustavoreigota and me. . Dia 01/12 um café da manhã frugal . Vagas limitadas! . Para inscrições direct ♥️ . #vegan  #rawvegan  #semcrueldade  #semlactose  #plantbased  #lowcarb  #foodfit 
Insalatona Petto di pollo:
➡Petto di pollo 200 gr
➡Pomodori 50 gr
➡Insalata ➡Spezie varie

MACRO ALIMENTI:
➡Kcal➡398 Kcal
➡Carboidrati➡5 gr
➡Proteine➡40 gr
➡Grassi➡>3 gr
·#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike
#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit 
#gmam #gnamgnamgnam
📌ontem foi dia de preparações p @vegbora que acontece hoje no Imperador no Méier das 12H às 20H.
.
🍕Estaremos lá com pizzas doce e salgada, docinhos, torta de chocolate, kibe e suco, tudo cru, sem óleo, glúten, refinados... mas com muito amor, sabor e saúde.
.
.
Parte do lucro da nossa venda vai p @santuariosalvandovidas .
O maior santuário do #riodejaneiro que abriga mais de 400 animais que foram vítimas de maus tratos e abandono, e hoje vivem recebendo muito amor 💕 .
VAMO LÁ COMER E AJUDAR OS ANIMAIS 🤸🏾‍♂️
.
. 
Pic @elilamego ♥️
.
.
#riodejaneiro #junkfood #comidasaudável  #vegan #rawvegan #semcrueldade #semlactose #plantbased #lowcarb #foodfit
📌ontem foi dia de preparações p @vegbora que acontece hoje no Imperador no Méier das 12H às 20H. . 🍕Estaremos lá com pizzas doce e salgada, docinhos, torta de chocolate, kibe e suco, tudo cru, sem óleo, glúten, refinados... mas com muito amor, sabor e saúde. . . Parte do lucro da nossa venda vai p @santuariosalvandovidas . O maior santuário do #riodejaneiro  que abriga mais de 400 animais que foram vítimas de maus tratos e abandono, e hoje vivem recebendo muito amor 💕 . VAMO LÁ COMER E AJUDAR OS ANIMAIS 🤸🏾‍♂️ . . Pic @elilamego ♥️ . . #riodejaneiro  #junkfood  #comidasaudável  #vegan  #rawvegan  #semcrueldade  #semlactose  #plantbased  #lowcarb  #foodfit 
Pranzo/cena:
-Broccoli 150 gr
-Hamburger Equino 200 gr
-Riso basati 80 gr

MACRO ALIMENTI:
-Kcal➡590 Kcal
-Carboidrati➡74 gr
-Proteine➡47 gr
-Grassi➡11 gr

#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike
#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit 
#gmam #gnamgnamgnam
Colazione-spuntino:
➡Yogurt Greco 300 gr
➡Fragole ➡Cereali 40 gr

MACRO ALIMENTI:
➡Kcal ➡424 Kcal
➡Carboidrati ➡49 gr
➡Proteine ➡40 gr
➡Grassi➡>3 gr
#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike
#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit 
#gmam #gnamgnam
🔥ENERGETICO 🔥
➡Pane di segale
➡Burro di arachidi
➡Frutta varia
➡Sciroppo zero (cioccolato)

MACRO ALIMENTI:
➡Kcal ➡350 Kcal
➡Carboidrati ➡34 gr
➡Proteine ➡19 gr
➡Grassi ➡17 gr
#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike
#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit 
#gmam #gnamgnamgnam
Piatto ipocalorico:
▶Pane tostato
▶ Uova ▶Insalata ▶Pomodoro

MACRO ALIMENTI:
▶Kcal ➡ 210 Kcal
▶Carboidrati ➡12 gr
▶Proteine ➡ 17 gr
▶Grassi ➡>7 gr ⚫
⚫
⚫
⚫#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike
#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit 
#gmam #gnamgnam
Crostata proteica:
▶Albume d'uovo q.b.(1 tuorlo)
▶Proteine 40 gr (gusto che volete)
▶Farina d avena 200 gr
▶Destrosio 20 gr
▶Marmellata light
▶Acqua con un cucchiaio di olio di oliva.. Stesso procedimento della crostata,ma al posto dell olio o burro userete acqua con un cucchiaio di olio ... Per evitare grassi in aggiunta...otterrete un composto difficile da amalgamare ma alla fine riuscite a farla, tranquilli...😜
Avra un aspetto a fine cottura piu rovinato ma credetemi ė veramente buonissima da mangiare!!
·
·
·
·#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike
#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit 
#gmam #gnamgnam
Crostata proteica: ▶Albume d'uovo q.b.(1 tuorlo) ▶Proteine 40 gr (gusto che volete) ▶Farina d avena 200 gr ▶Destrosio 20 gr ▶Marmellata light ▶Acqua con un cucchiaio di olio di oliva.. Stesso procedimento della crostata,ma al posto dell olio o burro userete acqua con un cucchiaio di olio ... Per evitare grassi in aggiunta...otterrete un composto difficile da amalgamare ma alla fine riuscite a farla, tranquilli...😜 Avra un aspetto a fine cottura piu rovinato ma credetemi ė veramente buonissima da mangiare!! · · · ·#smile  #gym  #delicius  #cucina  #sharefood  #instacake  #instagood  #lunch  #gnam  #like #photooftheday  #likesforlike  #foodporn  #foodblogger  #foodgasm  #instalike  #foodfit  #lowcarbdiet  #receitafit  #gmam  #gnamgnam 
Pranzo/Cena proteica: ▶Salmone 200 gr
▶Broccoli 150 gr

MACRO ALIMENTI:
▶KCAL▶463 Kcal
▶Carboidrati▶10 gr
▶Proteine▶40 gr
▶Grassi▶20 gr
·
·#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike
#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit 
#gmam #gnamgnamgnam
Crema proteica:
▶Latte di soia cacao
▶Avena
▶Albume d'uovo in polvere o proteine
▶Fiocchi d'avena
▶Cioccolato fondente

MACROALIMENTI:
▶Kcal▶610 gr ▶Proteine▶45 gr
▶Carboidrati▶75 gr
▶Grassi▶70 gr
▶Fibre▶11 gr ⚫#smile#gym#delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike
#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit 
#gmam #gnamgnam
Pranzo-Cena🍱:
-Uova 120 gr circa
-Pasta (sugo di zucchina) 100 gr
-Broccoli 100 gr
-Funghi 100 gr

MACROALIMENTI:
-Kcal➡️ 570 kcal
-Proteine➡️ 36 gr
-Carboidrati➡️ 77 gr
-Grassi➡️16 gr
-Fibre➡️> 3

CIBO:#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit
Pasto proteico:
- carne equino🐎 150 gr - broccoli 150 gr
MACRONUTRIENTI:
-kcal➡️300 Kcal
-carboidrati➡️10 gr
-proteine➡️39gr
-grassi➡️8gr 
#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit
#like#photooftheday #likesforlike#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet
Pranzo/Cena:
- Uovo 200 gr circa
- Pane integrale 100 gr
- Melanzane 100 gr

MACROALIMENTI:
-Kcal➡️525 kcal
-Proteine➡️39 gr
-Carboidrati➡️46 gr
-Grassi➡️20 gr 
#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit
CREMA PROTEICA :
- Proteine 2 misurini
- Avena 80 gr
- Latte soia cacao
- Frutta varia

MACROALIMENTI:
- Kcal➡️550 - Proteine➡️45gr
- Carboidrati➡️65
- Grassi➡️60
- Fibre➡️11gr
#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike
#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit 
#gmam #gnamgnam
Pranzo -Cena proteica🍱:
- riso basmati 100 gr
- zucchine grigliate 100 gr
- sgombro 100 gr

MACROALIMENTI:
- kcal 547 kcal
- carboidrati 83 gr
- proteine 38 gr
- grassi 7 gr

#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike #gnamgnam 
#foodfit #foodblogger #foodgasm #foodporn #food #foodstagram
COLAZIONE/SPUNTINO (bulk)
Pancake proteico 🥞:
-albume d'uovo 250 ml
-avena 100 gr
-mandorle -mezza banana

MACROALIMENTI:
-Kcal➡️620 Kcal
-carboidrati➡️ 65 gr
-proteine➡️40 gr
-grassi➡️ 65 gr
-fibre➡️11 gr

#gnamgnam#smile #gym #delicius 
#cucina #sharefood #instacake #instagood #lunch #gnam #like#photooftheday #likesforlike#foodporn
#foodblogger
#foodgasm #instalike 
#foodfit #lowcarbdiet #receitafit