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Guarde todos os momentos com toda sua emoção e reviva com toda intensidade! 📸😍
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Seja grato mesmo quando muitos a sua volta não sejam , faça sua parte que o universo se encarrega com a parte dele .
Dizem q o mundo da voltas, apenas espero a roda girar...
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Iniciando os trabalhos com @ellenn.ribeiro na academia @irongymstrengthsports 
Acompanhe as próximas postagens !!! Segue @irongymstrengthsports  @ellenn.ribeiro 
Que tal começar a treinar da forma certa?

Entre em contato que te mostro como! 
Direct/inbox

Site: www.brutalbody.wixsite.com/alfredomunhois

Whats: (19) 98338-4350

E-mail: brutalbody13@gmail.com

Visite nosso Canal no YouTube e confira as dicas de treinos para realizar em casa... https://www.youtube.com/channel/UCzmohbyNmYt9OQFwWf4aesQ

Como vc quer estar daqui 6 meses?🤔🤔 Chama lá 💪😁 #personaltrainer #profissionalcapacitado #prafrentesempre #vidasaudavel #resultadospositivos #respeito
#reconhecimento #conciencia #valorização #educaçãofísica #poramor #VEMPROTIME #brutalbody #fodaseopadrao  #semdesculpas #confiança  #determinação #inclusao
#acessibilidade
#treinoadaptado
Iniciando os trabalhos com @ellenn.ribeiro na academia @irongymstrengthsports Acompanhe as próximas postagens !!! Segue @irongymstrengthsports @ellenn.ribeiro Que tal começar a treinar da forma certa? Entre em contato que te mostro como! Direct/inbox Site: www.brutalbody.wixsite.com/alfredomunhois Whats: (19) 98338-4350 E-mail: brutalbody13@gmail.com Visite nosso Canal no YouTube e confira as dicas de treinos para realizar em casa... https://www.youtube.com/channel/UCzmohbyNmYt9OQFwWf4aesQ Como vc quer estar daqui 6 meses?🤔🤔 Chama lá 💪😁 #personaltrainer  #profissionalcapacitado  #prafrentesempre  #vidasaudavel  #resultadospositivos  #respeito  #reconhecimento  #conciencia  #valorização  #educaçãofísica  #poramor  #VEMPROTIME  #brutalbody  #fodaseopadrao  #semdesculpas  #confiança  #determinação  #inclusao  #acessibilidade  #treinoadaptado 
Frase ao lado! ➡️➡️➡️➡️
Divando, plena😁
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Parte treino de ombros... #vamoquevamo
"Acreditar é a força que nos permite subir os maiores degraus na escada da vida "
Coach:@soaresvalber 
Atleta e irmão:@joonatasfranco 
Academia:@bulkingacademia 
#DeusEmPrimeiroLugar  #TeamBarba 
#LegDay  #Dieta 
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#VaiNaFibra  #Fibras 
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#FocoNoObjetivo  #FocoForçaeFé
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#Bodybuilding  #Treino
#Muscle  #Hipertrofia
#VemMostro  #FikaGrandePorra
#FodaSeOPadrao  #AgachaQueCresce
"Acreditar é a força que nos permite subir os maiores degraus na escada da vida " Coach:@soaresvalber Atleta e irmão:@joonatasfranco Academia:@bulkingacademia #DeusEmPrimeiroLugar  #TeamBarba  #LegDay  #Dieta  #ShapeTaVindo  #EsmagaQueCresce  #VaiNaFibra  #Fibras  #Glória  #Gym  #ProjetoRumosAosPalcos  #FocoNoObjetivo  #FocoForçaeFé  #NoPainNoGain  #Musculaçao  #OffSeason  #CorpoEmConstrução  #Bodybuilding  #Treino  #Muscle  #Hipertrofia  #VemMostro  #FikaGrandePorra  #FodaSeOPadrao  #AgachaQueCresce 
Boa Noite Povo!
Musculação pegada e depois treino de Kravmaga, uma semana de muito trabalho não deu tempo para treinar,  dedicação aos treinos novamente. 
Hj melhor que ontem
#segueoplano #fitnessevolution #ficagigante #13memo #fodaseopadrao #esmagaquecresce #fibradaporra #fitness #monstro #endomorfo #treinofuncional #nasciprasergigante #corpodemonstro #saude  #vidasaudavel 
#menosgordura  #saude  #saúde #vidasaudavel #newlife #saudavel #ficagrandeporra  #foco #força #motivação #life  #musculacao #evolução #esmagaquecresce  #familia  #kravmaga
Boa Noite Povo! Musculação pegada e depois treino de Kravmaga, uma semana de muito trabalho não deu tempo para treinar, dedicação aos treinos novamente. Hj melhor que ontem #segueoplano  #fitnessevolution  #ficagigante  #13memo  #fodaseopadrao  #esmagaquecresce  #fibradaporra  #fitness  #monstro  #endomorfo  #treinofuncional  #nasciprasergigante  #corpodemonstro  #saude  #vidasaudavel  #menosgordura  #saude  #saúde  #vidasaudavel  #newlife  #saudavel  #ficagrandeporra  #foco  #força  #motivação  #life  #musculacao  #evolução  #esmagaquecresce  #familia  #kravmaga 
Primeiro dia dos próximos 4 dias que serão maravilhosos ❤ 
Conhecer o @sbtthenoite foi uma experiência incrível!
Primeiro dia dos próximos 4 dias que serão maravilhosos ❤ Conhecer o @sbtthenoite foi uma experiência incrível!
Quanto mais me dizem que não sou capaz , mais motivada a persistir eu me sinto.
Boa noite guerreiras e guerreiros 💪👊
#bodybuilder #bodybuilding #fodaseopadrao #workout #lifestyle #blindada #maromba #musafitness #fitgirl #fitness #nopainnogain #semdorsemganho #daily #instagood #strongwomen #musculação #foconoobjetivo #academia #vqv 
#헬스 #헬스타그램 #운동하는여자 #보디빌딩 #피트니스 #데일리
\o/
Relaxe e curta o som !!!!
@beegees #beegees #top #tops #fodaseopadrao
Todos nós temos um grande poder interior. O poder é a fé em si mesmo. Não há realmente uma atitude para ganhar. Você tem que ver a si mesmo vencedor antes de vencer!✌👊🦂
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#musculação #dorsal #moldadasaferro #mulhermaravilha #mulheresquetreinam #gym #maromba #13memo #fodaseopadrao #segueoplano #esmagaquecresce #academia #fitness #estilodevida
O esforço que hj parece ser um sacrifício, amanhã será a maior conquista da sua vida. 💪🔪💀 #chestday #noplano #bodybuilding #fibradoporra #ficagrandeporra #moldadonador #meuestilodevida #fodaseopadrao #ficaresquisito
É com imensa alegria e gratidão que anúncio minha parceria com a @pharmacoutooficial !
Gratidão por investir e acreditar em mim, e me ajudar a chegar cada vez mais perto do meu sonho❤🙌🙏🏆! Agora vai, hein!!!!! É muita gratidão, gente! .
@Regran_ed from @pharma_couto_oficial -  LIZ AQUINO  È #TEAMPHARMACOUTO
E COM ORGULHO QUE ANUNCIAMOS @coach.liz.aquino COMO REFORÇO PARA NOSSO TIME ATLETA .
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VENDEDORA OFICIAL:  @oficial.juliana.couto

SEJA BEM VINDO !!! #TEAMPHARMACOUTO 
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É com imensa alegria e gratidão que anúncio minha parceria com a @pharmacoutooficial ! Gratidão por investir e acreditar em mim, e me ajudar a chegar cada vez mais perto do meu sonho❤🙌🙏🏆! Agora vai, hein!!!!! É muita gratidão, gente! . @Regran_ed from @pharma_couto_oficial - LIZ AQUINO È #TEAMPHARMACOUTO  E COM ORGULHO QUE ANUNCIAMOS @coach.liz.aquino COMO REFORÇO PARA NOSSO TIME ATLETA . . VENDEDORA OFICIAL: @oficial.juliana.couto SEJA BEM VINDO !!! #TEAMPHARMACOUTO  #INDUSTRIABRASILEIRADEMANIPULAÇAO  #wellness  #atletawellness  #fisiculturismo  #bodybuilder  #wellnessfitness  #musculação  #estilodevida  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #bumbumnanuca  #bonecadeferro  #acreditabonita  #fodaseopadrao  #ficagrande  #vemmostro  #13memo  #oss  #model  #modelofitness  #bootybootybooty  #treinopesado  #fitnesslifestyle  #coachdeemagrecimento  #parceria  #sucesso  #gratidão 
Segue o off... ta embassando quase na meta para iniciar o cutting ... sera que da pra subir esteando ainda??? #gym#bodybuilding#fisiculturismo#body#musculacao#esmagaquecresce #fodaseopadrao #segueoplano #classicphysique #segueobaile #superar #superacao #HardWork #nopainnogain  #workout #lifestyle #fitness #foco #maromba #muscle  #vemmonstro #13memo #hipertrofia #instafit #instagram #quemtaloko @brunocampanhaoficial
Gostaram? O que falta nessa foto? 💥
Follow/Siga @jotungirls for more/para mais.
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Credit/Crédito:  @iude
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nopainnogain #academia #treino #fibradoporra #fodaseopadrao #nutricaoesportiva
Os dias são batalhas em que a vitória vai depender do seu foco, da sua força e da sua fé!🆗👊🏻
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ESSE É MAROMBA OU NÃO É!? 🤣🤣🤣🤣
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LEIA NOSSOS ARTIGOS LÁ NO NOSSO SITE:💪🏼atitudemaromba.com💪🏼
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TIRE AS SUAS DÚVIDAS SOBRE MUSCULAÇÃO, SUPLEMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO.
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ESSE É MAROMBA OU NÃO É!? 🤣🤣🤣🤣 . SIGAM 🔥@atitude.maromba🔥 . LEIA NOSSOS ARTIGOS LÁ NO NOSSO SITE:💪🏼atitudemaromba.com💪🏼 . LINK DO SITE NA BIO 🔥@atitude.maromba🔥 . TIRE AS SUAS DÚVIDAS SOBRE MUSCULAÇÃO, SUPLEMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO. . . . . . . . . #atitudemaromba  #humormaromba  #suplementos  #wheyprotein  #motivação  #foco  #semdorsemganho  #fodaseopadrao  #academia  #esmagaquecresce  #rj  #sp  #maromba  #treinopesado  #shape  #vemmonstro  #treinoanimal  #musculação  #bonecadeferro  #frangocombatatadoce  #dieta  #nutricao  #marombaeoutronivel  #treino  #nutricaoesportiva  #fitness  #fitnessmodel  #vidasaudavel  #shapeinexplicavel 
Harvey faz você até querer ser advogado! 😂😂😂😂😂😂😂
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End of work
Relaxar e curtir o @brunomars 
Recarregando energias pra amanhã ... trabalhar de novo !!!! Quando a gente gosta do que faz, todo dia é feriado !!!
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Oi, gente. Tudo bem?
Nos dias 20 e 21 de outubro eu, @nayarafjovita77, estarei no expositor da @syntraxbrasiloficial
Nos vemos lá. Abraço! 💪

@brtradingfitness
@mrolympiabrasil
#SóVem 
#ImperiumTeam 
#ConstruindoUmMonstro #DamasDeFerro #ProjetoGiga #OldSchool #SemNovidade #segueoplano #Academia #Motivation #Motivação #Musculacao #NoPlano #MrOlympia #Bulking #FikaGrandePorra #Muscle #fodaseopadrao #BodyBuilding #Monstro #Mutante #MonarquiaJá #brasilreal #brasilimperio #imperiumtv
Oi, gente. Tudo bem? Nos dias 20 e 21 de outubro eu, @nayarafjovita77, estarei no expositor da @syntraxbrasiloficial Nos vemos lá. Abraço! 💪 @brtradingfitness @mrolympiabrasil #SóVem  #ImperiumTeam  #ConstruindoUmMonstro  #DamasDeFerro  #ProjetoGiga  #OldSchool  #SemNovidade  #segueoplano  #Academia  #Motivation  #Motivação  #Musculacao  #NoPlano  #MrOlympia  #Bulking  #FikaGrandePorra  #Muscle  #fodaseopadrao  #BodyBuilding  #Monstro  #Mutante  #MonarquiaJá  #brasilreal  #brasilimperio  #imperiumtv 
Oi gente, tudo bem?!
Nos dias 20 e 21 de outubro eu E o marido @thiagojovita77, estaremos no expositor da @syntraxbrasiloficial
Esperamos a presença de todos... Abraços fortes... Nos vemos lá... 😍😍😍😍😍 @brtradingfitness
@mrolympiabrasil
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Você treina mas não tem os resultados que gostaria?
Descubra como transformar os seus resultados e o seu corpo em poucas semanas.
👇Informações👇
@dicas_para_treinar

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Você treina mas não tem os resultados que gostaria? Descubra como transformar os seus resultados e o seu corpo em poucas semanas. 👇Informações👇 @dicas_para_treinar #treinoanimal  #vemmonstro  #maromba  #semdorsemganho  #muscle  #bumbumnanuca  #vemmonstro  #bodybiulder  #usa  #squat  #colombia  #semmimimi  #legday  #squatbooy  #hotgirl  #nopainnogain  #fikagrandeporra  #13memo  #fechaacaraetreina  #treinopesado  #vemmonstro  #fodaseopadrao  #gym  #sexygirl  #segredosmusculacao  #esmagaquecresce  #harcoreladies  #legday  #muscleformula 
Olá pessoal da musculação!!!!
Quer perder gordura?
Dicas
1-Procure treinar intenso e não passeio no parque!!!!😡😡😡 2-Nunca deixe nada tirar seu foco durante o treino!!!!😡😡 3-Lute sempre pra ganhar massa magra!😁 4-Durma cedo!!
Dormir perde gordura!!!! 5- Vc tem q saber a quantidade certa de proteína, carbo e gordura m , na sua dieta!!!🤔 6 -Procure um profissional de nutrição!😁 Até as próximas dicas!!!💪💪💪 #medicaslindas abdomendefinido #abdomemtrincado #medicaslindas #jovemsempre #mensphysique #agoravai #emagrecimentosaudavel #bt#coach#dieta #eusoutopgym #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #bodybuildingnation #lifestyle #lifeisstrange #foco #determination #fodaseopadrao #musculacao #bioritmocerrocora #ecofitclub #academiagavioes24h #firstacademiajardins #academiacomoetition#goldsgymvenice #ifbb
Olá pessoal da musculação!!!! Quer perder gordura? Dicas 1-Procure treinar intenso e não passeio no parque!!!!😡😡😡 2-Nunca deixe nada tirar seu foco durante o treino!!!!😡😡 3-Lute sempre pra ganhar massa magra!😁 4-Durma cedo!! Dormir perde gordura!!!! 5- Vc tem q saber a quantidade certa de proteína, carbo e gordura m , na sua dieta!!!🤔 6 -Procure um profissional de nutrição!😁 Até as próximas dicas!!!💪💪💪 #medicaslindas  abdomendefinido #abdomemtrincado  #medicaslindas  #jovemsempre  #mensphysique  #agoravai  #emagrecimentosaudavel  #bt #coach #dieta  #eusoutopgym  #fitnessmotivation  #bodybuildingmotivation  #bodybuildingnation  #lifestyle  #lifeisstrange  #foco  #determination  #fodaseopadrao  #musculacao  #bioritmocerrocora  #ecofitclub  #academiagavioes24h  #firstacademiajardins  #academiacomoetition #goldsgymvenice  #ifbb 
É, eu to crescendo! Ja to com 30 semanas, 37cm e 1,5 kg. To tri esperto, sorri pra mamãe ver que eu sou lindo. Fiz até bico. Abri o olho e tudo. Medica disse que eu sou bem cabeludo ( fazendo minha mae morrer de azia 🤦🏻‍♀️) e logo logo vou estar junto do papai e da mamãe pra eles me darem todo o amor do mundo e eu dar muito sono pra eles 😂😂😂. #rafaelleitevicenzi  #mother #mamae #futuramamae #fitness #beastmode #shape #feemdeus #vidasaudavel #fodaseopadrao #musculação #fitnessmotivation #teamcerebro #treino #workout #gym #lifestyle #legday #dieta #eatclean #30tododia #massamuscular #mamaefitness #lowcarb #motivation #definição #nopainnogain #workhard #maedemenino #meurafael
É, eu to crescendo! Ja to com 30 semanas, 37cm e 1,5 kg. To tri esperto, sorri pra mamãe ver que eu sou lindo. Fiz até bico. Abri o olho e tudo. Medica disse que eu sou bem cabeludo ( fazendo minha mae morrer de azia 🤦🏻‍♀️) e logo logo vou estar junto do papai e da mamãe pra eles me darem todo o amor do mundo e eu dar muito sono pra eles 😂😂😂. #rafaelleitevicenzi  #mother  #mamae  #futuramamae  #fitness  #beastmode  #shape  #feemdeus  #vidasaudavel  #fodaseopadrao  #musculação  #fitnessmotivation  #teamcerebro  #treino  #workout  #gym  #lifestyle  #legday  #dieta  #eatclean  #30tododia  #massamuscular  #mamaefitness  #lowcarb  #motivation  #definição  #nopainnogain  #workhard  #maedemenino  #meurafael 
Quase não vou, começou a chuviscar, ventinho frio da praia, mas nem pensei mt, só fui. Treino de bunds concluído! 😌🍑✨ Já foraaaam? 😆
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Obs.: barriguinha pós papá, me deixa!! 😌
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Minha case, fone e pochete porta celular é do @rick_eletronicos, lá tem de tudo gente, segue lá pra vocês verem!! 👌🏼
Quase não vou, começou a chuviscar, ventinho frio da praia, mas nem pensei mt, só fui. Treino de bunds concluído! 😌🍑✨ Já foraaaam? 😆 . Obs.: barriguinha pós papá, me deixa!! 😌 . - Minha case, fone e pochete porta celular é do @rick_eletronicos, lá tem de tudo gente, segue lá pra vocês verem!! 👌🏼
Boa noite meus queridos SEGUIDORES E SEGUIDORAS 😙😙
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UM SONHO MEU SE REALIZA .
ME SENTIREI MAIS MULHER. MAIS SATISFEITA COMIGO MESMA. .
Não há nada melhor pra uma mulher, do que se sentir melhor consigo mesma e se sentir mulher.
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Agradeço a Deus por mais essa conquista. E aos poucos meu esforço, meu trabalho, Minha dedicação, vão sendo recompensados com os resultados de grandes vitórias ( conquistas).
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Gratidão por tudo que tenho e por tudo que sou. Gratidão pela minha vida.
Obrigada Deus 🌿🌻🌼
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2019 serão novas metas e mais conquistas em nome de jesus.
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Seja você sua própria motivação. .
Nada vem facil. Qualquer conquista requer esforço e até sacrifícios..alguns dirão que foi fácil.  Mas só você mesmo saberá o quanto lutou para chegar aqui.
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Então não desista! Não desanime! Continue no foco!.
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#bumbumnanuca #top #brasil #fotografias #musas #gata #capixaba #pernas #boracrescer #fodaseopadrao #girl #boss #Summer #fitness #sport #motivacional #inspiracao #musculação #atleta #instagram #conquistas #foco #disciplina #13memo #fisicuturismo #follow  #jesuscristo #salvejesus #DEUSNOCOMANDO @ifbb_es
Boa noite meus queridos SEGUIDORES E SEGUIDORAS 😙😙 . . UM SONHO MEU SE REALIZA . ME SENTIREI MAIS MULHER. MAIS SATISFEITA COMIGO MESMA. . Não há nada melhor pra uma mulher, do que se sentir melhor consigo mesma e se sentir mulher. . . Agradeço a Deus por mais essa conquista. E aos poucos meu esforço, meu trabalho, Minha dedicação, vão sendo recompensados com os resultados de grandes vitórias ( conquistas). . . Gratidão por tudo que tenho e por tudo que sou. Gratidão pela minha vida. Obrigada Deus 🌿🌻🌼 . 2019 serão novas metas e mais conquistas em nome de jesus. . . Seja você sua própria motivação. . Nada vem facil. Qualquer conquista requer esforço e até sacrifícios..alguns dirão que foi fácil. Mas só você mesmo saberá o quanto lutou para chegar aqui. . Então não desista! Não desanime! Continue no foco!. . . #bumbumnanuca  #top  #brasil  #fotografias  #musas  #gata  #capixaba  #pernas  #boracrescer  #fodaseopadrao  #girl  #boss  #Summer  #fitness  #sport  #motivacional  #inspiracao  #musculação  #atleta  #instagram  #conquistas  #foco  #disciplina  #13memo  #fisicuturismo  #follow  #jesuscristo  #salvejesus  #DEUSNOCOMANDO  @ifbb_es
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Como diz o Arnold: - Quando falhar, aí que você começa a contar. 👊💪😉
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Uma noite abencoada para nós 🙏
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#job #love #loirosperfeitos #cabelosdivos #cabelosaudavel #loirasbrasileiras #cabelosdegrife :
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#euusodelux 
#doseucabelocuidoeu @dominiquemoura :
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Tenha em mente:
O maior reconhecimento do seu trabalho é o sucesso dos resultados!
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#rodrigopereiracabeloemaquiagem 📲24-999196056
Fingindo plenitude pós cardio 💪🏻 (passa pro ladinho).
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 WOD
4 jump box + burpee
Corrida de 100m 
20’  AMRAP
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Creatina (200g) Universal Nutrition é um suplemento de creatina monoidratada desenvolvido para suprir as necessidades que o corpo não é capaz de produzir. Contém a mais pura creatina disponível no mercado, contando com a garantia de origem Creapure®. A fórmula da Creatina Powder repõe os estoques de ATP, aumentando o nível de energia. É um suplemento muito usado por atletas no mundo inteiro, pois supre a recomendação diária de creatina, melhora a performance e contribui com o ganho de massa muscular.
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Creatina (200g) Universal Nutrition é um suplemento de creatina monoidratada desenvolvido para suprir as necessidades que o corpo não é capaz de produzir. Contém a mais pura creatina disponível no mercado, contando com a garantia de origem Creapure®. A fórmula da Creatina Powder repõe os estoques de ATP, aumentando o nível de energia. É um suplemento muito usado por atletas no mundo inteiro, pois supre a recomendação diária de creatina, melhora a performance e contribui com o ganho de massa muscular. . . . #ficagrandeporra  #maromba  #fikagrandeporra #academia  #esmagaquecresce  #shape #bodybuilding  #fibrado  #vemmonstro  #musculação  #treino  #gym  #meuovo #nopainnogain  #monstrao  #mulheresquetreinam #musculacao  #13memo  #fitness  #estilodevida #fodaseopadrao  #mensphysique  #bumbumnanuca #ifbb #agaochaquecrescebumbum  #likeforlike  #like4like 
Grandes vitórias são o resultado das pequenas conquistas diárias. Lute, persista e nunca desista, pois todas elas acabarão por acontecer na sua vida. #donesmaga #viver #felicidade #feliz #vida #lutar #fodaseopadrao
Agr "minha aluna" decidiu, largou o Crossfit e vai entrar pro mundo Bodybuilder hahaha 🐴👊🏼
Treino de bíceps e tríceps consto ✔️
Vlw por mais um treinão @roveri.amanda 💪🏻😎
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Agr "minha aluna" decidiu, largou o Crossfit e vai entrar pro mundo Bodybuilder hahaha 🐴👊🏼 Treino de bíceps e tríceps consto ✔️ Vlw por mais um treinão @roveri.amanda 💪🏻😎 . . . . . . . . . . . . . #musculacao  #esmagaquecresce  #academia  #shape  #13memo  #shapeemconstrucao  #shapeinexplicavel  #training  #treino  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation  #fikagrande  #vemmonstro  #meuovo  #gymmotivation  #gymlife  #gym  #gymlifestyle  #musclemotivation  #muscle  #segueoplano  #hipertrofia  #fodaseopadrao  #bodybuilder  #bodybuilderlifestyle  #BodybuildingMotivation  #workout  #FicaGrandePorra  #RumoAoSinistro 
Sem filtro. Sem nada.
Só a tremedeira do pós treino de quadriceps..
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Despedida da academia por alguns meses.. Se são os últimos treinos, que sejam intensos 😥
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Aquele PUMP nas pernocas. 😍
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@ciadocorpoff
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#academia #brasil #fotografias #musas #gata #capixaba #pernas #boracrescer #fodaseopadrao #girl #boss #Summer #fitness #musafitness #divafitnees #segueoplano #evoluçao #atleta #bumbumnanuca #top #musculação @ifbb_es 
#instagram #bonecadeferro #monstrao #SPORT #gata #motivacional #inspiracao
Sem filtro. Sem nada. Só a tremedeira do pós treino de quadriceps.. . . Despedida da academia por alguns meses.. Se são os últimos treinos, que sejam intensos 😥 . . . Aquele PUMP nas pernocas. 😍 . . @ciadocorpoff . . . #academia  #brasil  #fotografias  #musas  #gata  #capixaba  #pernas  #boracrescer  #fodaseopadrao  #girl  #boss  #Summer  #fitness  #musafitness  #divafitnees  #segueoplano  #evoluçao  #atleta  #bumbumnanuca  #top  #musculação  @ifbb_es #instagram  #bonecadeferro  #monstrao  #SPORT  #gata  #motivacional  #inspiracao 
Uma das minhas alunas de ssessoria.
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 Sentirei saudades de  falar " vai porra, acabou descanso, vou botar mais 10"... hahahahaha só retornaremos aos treinos em meio de novembro.  Até lá ficarei pelo Whatsapp enchendo o saco de vcs, para vcs não faltarem na academia .😅
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 Continuem meninas, no foco e na disciplina de treinos. 
Mantenham o ritmo porque quando eu voltar, vou maltratar vcs e vcs terão que estar já  preparadas 😅😂 brincadeira á parte.
Mantenham- se focadas! . .
NÃO DESISTAM!!!
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É  apenas 1 mês 😉 passa rápido
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@moviimentofitness
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#fitnesslove #agachamento #saudavel #alimentaçãosaidavel #boracrescer #fodaseopadrao #girl #boss #Summer #fitness #musafitness #divafitnees #musculacao #segueoplano #evoluçao #atleta #bumbumnanuca #top #brasil #maromba #bonecadeferro #monstrao #SPORT #instagram
Uma das minhas alunas de ssessoria. . Sentirei saudades de falar " vai porra, acabou descanso, vou botar mais 10"... hahahahaha só retornaremos aos treinos em meio de novembro. Até lá ficarei pelo Whatsapp enchendo o saco de vcs, para vcs não faltarem na academia .😅 . . Continuem meninas, no foco e na disciplina de treinos. Mantenham o ritmo porque quando eu voltar, vou maltratar vcs e vcs terão que estar já preparadas 😅😂 brincadeira á parte. Mantenham- se focadas! . . NÃO DESISTAM!!! . É apenas 1 mês 😉 passa rápido . . . @moviimentofitness . . . #fitnesslove  #agachamento  #saudavel  #alimentaçãosaidavel  #boracrescer  #fodaseopadrao  #girl  #boss  #Summer  #fitness  #musafitness  #divafitnees  #musculacao  #segueoplano  #evoluçao  #atleta  #bumbumnanuca  #top  #brasil  #maromba  #bonecadeferro  #monstrao  #SPORT  #instagram 
🍃🌼 ' Ela se vestiu de paz e percebeu que essa é a sua roupa mais bonita ' ❤🍂🙏 #Boanoite #Meusamores 😘🍃 #goodnight #people #mylife
#DeuséLindo #Blessed
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Treino de M.M.I. Só pra motivar a galera que já está querendo faltar amanhã. .
Foco e persistência são os segredos para  Grandes resultados.
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Vídeo--- Biset de mesa flexora + stiff com  halter. Fiz 3x até a falha ( falhando entre 15 a 20rep) .
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. Treino de posterior de coxa.
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 Da uma CURTIDA AI SE vocês gostam de ver vídeos de treinos aqui 🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒.
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.@moviimentofitness .
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Treino de M.M.I. Só pra motivar a galera que já está querendo faltar amanhã. . Foco e persistência são os segredos para Grandes resultados. . Vídeo--- Biset de mesa flexora + stiff com halter. Fiz 3x até a falha ( falhando entre 15 a 20rep) . . . Treino de posterior de coxa. . Da uma CURTIDA AI SE vocês gostam de ver vídeos de treinos aqui 🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒. . . .@moviimentofitness . . .. #motivacional  #fitnesslove  #agachamento  #saudavel  #alimentaçãosaidavel  #boracrescer  #fodaseopadrao  #girl  #boss  #Summer  #fitness  #sport  #musafitness  #divafitnees  #maromba  #bonecadeferro  #monstrao  #atleta  #bumbumnanuca  #top  #brasil  #video  #segueoplano  #evoluçao  #estilo  #13memo  #musculação 
Eu tenho fogo no olhar
De pés descalços vou à caça
Pra encontrar o meu lugar
Eu abraço a escuridão que sempre se fez o meu lar.🐺
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Eu tenho fogo no olhar De pés descalços vou à caça Pra encontrar o meu lugar Eu abraço a escuridão que sempre se fez o meu lar.🐺 . . . #boy  #reciprocidade  #nature  #25  #life  #seguidores_no_instaa  #modaparahomens  #moda  #fashionmen  #estilo  #style  #boys  #blogueiro  #goodvibes  #model  #hair  #bemestar  #estilodevida  #saudavel  #fodaseopadrao  #mensphysique  #segueoplano  #shredded  #tovivendo  #superação  #instalike  #food  #homensnamoda  #sexyhot