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#focoedisciplinasempre medias

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Antes de identificar a classificação do sujeito se ele é indeterminado, é preciso analisar esses 3 requisitos acima. #rumopcdf  #focoedisciplinasempre #linguaportuguesa #conhecimento #dedicação
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🥜Seja gelatina, pasta de amendoim, brigadeiro fit, mousse de abacate com whey ou bolinho de banana com aveia. É importante ouvirmos quando o corpo pede um doce açucarado para não sofrermos com compulsões depois. ⠀ .
🍫É comum as pessoas se privarem de comer docinhos em festas e, quando chegam em casa, se acabam num pote de pasta de amendoim ou até mesmo em uma caixa de chocolates. Faço receitas saudáveis aqui pra mostrar que podemos manter uma alimentação nutritiva e bem gostosa!! .
Mas existem momentos que só um brigadeiro de panela salva, e tá tudo bem!
Vida que segue 😋
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🧡Tenha bom senso, e saiba que não é um brigadeiro que irá fazer você engordar, mas sim a junção de todos os seus hábitos incorretos, consulte um nutricionista, mantenha sempre sua dieta ajustada, e assim poderá desfrutar desses pequenos prazeres.
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💚Escolha sempre o EQUILÍBRIO.
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#nutricaointeligente #nutricaoeficiente #focoedisciplinasempre #nutricao #comidadeverdade #nutricaoporamor
⠀ 🥜Seja gelatina, pasta de amendoim, brigadeiro fit, mousse de abacate com whey ou bolinho de banana com aveia. É importante ouvirmos quando o corpo pede um doce açucarado para não sofrermos com compulsões depois. ⠀ . 🍫É comum as pessoas se privarem de comer docinhos em festas e, quando chegam em casa, se acabam num pote de pasta de amendoim ou até mesmo em uma caixa de chocolates. Faço receitas saudáveis aqui pra mostrar que podemos manter uma alimentação nutritiva e bem gostosa!! . Mas existem momentos que só um brigadeiro de panela salva, e tá tudo bem! Vida que segue 😋 . 🧡Tenha bom senso, e saiba que não é um brigadeiro que irá fazer você engordar, mas sim a junção de todos os seus hábitos incorretos, consulte um nutricionista, mantenha sempre sua dieta ajustada, e assim poderá desfrutar desses pequenos prazeres. . 💚Escolha sempre o EQUILÍBRIO. . #nutricaointeligente  #nutricaoeficiente  #focoedisciplinasempre  #nutricao  #comidadeverdade  #nutricaoporamor 
INDEPENDENTE DO DIA E DA HORA, SE VOCÊ TE UM ESPAÇO VAZIO QUE DA PRA TREINAR, FAÇA CALISTENIA, SE TEM UMA ACADEMIA, PUXE UNS FERROS, SÓ NUNCA FIQUE PARADO, OS RESULTADOS VEM COM O ESFORÇO.
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#calistenia #musculação #controledocorpo #musculação #motivação #corridaderua #runing #treinointenso #treinointenso #focoedisciplinasempre #fitness #blessed  #gymmotivation #thanksgod #gym
Vamos fazer dessa segunda feira um novo recomeço?
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Um dia para acreditar que você pode atingir tudo o que desejar ➡ mas precisa ACREDITAR e AGIR!
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Pense onde você pode estar dentro de 30 dias se você começar HOJE?!
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E em 1 ano?! Você aí que vive falando que o ano está passando tão rápido. Se já tivesse começado sua mudança...imagina onde já poderia estar...Mas não se lamente nem use isso como desculpas porque todo dia é dia para dar o START. O mais importante é saber se manter dentro das suas mudanças, e não sair delas a cada contratempo!! .
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NÃO SEJA UMA DESCULPA!
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Inicie sua mudança de estilo de vida HOJE! E em breve verá um corpo, qualidade de vida e um psicológico completamente diferentes!!!
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FAÇA POR VOCÊ, VAMOS COMEÇAR?! 🍏🏋️‍♀️🍎 #sodependedevoce #focoedisciplinasempre #alimentacaosaudavel #foconoobjetivo #nutricao #nutricaoeficiente #nutricaoporamor
Vamos fazer dessa segunda feira um novo recomeço? . Um dia para acreditar que você pode atingir tudo o que desejar ➡ mas precisa ACREDITAR e AGIR! . Pense onde você pode estar dentro de 30 dias se você começar HOJE?! . E em 1 ano?! Você aí que vive falando que o ano está passando tão rápido. Se já tivesse começado sua mudança...imagina onde já poderia estar...Mas não se lamente nem use isso como desculpas porque todo dia é dia para dar o START. O mais importante é saber se manter dentro das suas mudanças, e não sair delas a cada contratempo!! . .. NÃO SEJA UMA DESCULPA! .. Inicie sua mudança de estilo de vida HOJE! E em breve verá um corpo, qualidade de vida e um psicológico completamente diferentes!!! . FAÇA POR VOCÊ, VAMOS COMEÇAR?! 🍏🏋️‍♀️🍎 #sodependedevoce  #focoedisciplinasempre  #alimentacaosaudavel  #foconoobjetivo  #nutricao  #nutricaoeficiente  #nutricaoporamor 
BOM DIA À TODOS!!! QUE NOSSA SEMANA SEJA ABENÇOADA!! 🙏

#vidasaudável 
#focoedisciplinasempre 
#reeducaçãoalimentar 
#umdiaporvez
Sou uma pessoa muito crítica e a todo momento me cobro e tento sempre me corrigir para tentar ser cada vez melhor. Ser humilde é identificar seus erros e ter sensibilidade para os corrigir. 
A sequência de fotos é de ontem de manhã cedo após segunda mão de tinta, aproveitei para tirar bastante fotos posando para depois poder analisar com calma as falhas e fazer correções. Onde tem que melhorar mais para linha da categoria Men's e assim chegar no resultado esperado. Tenho certeza que do último campeonato para o Mr.Campos tive muitas melhoras nos cortes musculares e um pouco mais de volume sem prejudicar a qualidade. Mas ainda tem muitos detalhes a corrigir e sem desanimar vamos em busca do melhor. Assim que tudo se ajustar estarei pronto para a próxima superação.
Sou uma pessoa muito crítica e a todo momento me cobro e tento sempre me corrigir para tentar ser cada vez melhor. Ser humilde é identificar seus erros e ter sensibilidade para os corrigir. A sequência de fotos é de ontem de manhã cedo após segunda mão de tinta, aproveitei para tirar bastante fotos posando para depois poder analisar com calma as falhas e fazer correções. Onde tem que melhorar mais para linha da categoria Men's e assim chegar no resultado esperado. Tenho certeza que do último campeonato para o Mr.Campos tive muitas melhoras nos cortes musculares e um pouco mais de volume sem prejudicar a qualidade. Mas ainda tem muitos detalhes a corrigir e sem desanimar vamos em busca do melhor. Assim que tudo se ajustar estarei pronto para a próxima superação.
Parabenizo ao @nandocruzphysique que ficou em Top2 na Mens Physique Sênior até 1.78cm no Mr.Campos e tbm ao nosso amigo @marciomanhaes0 Top3 na mesma categoria. 
Mais principalmente @nandocruzphysique que com toda sua humildade me ajudou muito nos bastidores e com todas as adversidades enfrentadas, incluindo a minha não classificação para as finas do Top6, ainda assim demos início a uma grande amizade em virtude do esporte.
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#mrcampos #mensphysiquebr 
#mensphysique #fisiculturismocarioca 
#teatrotrianon #camposdosgoytacazes 
#bodymods #bodyfitness #instamodels
#superação #focoedisciplinasempre 
#health #bodyfit #fitnessmotivation 
#cariocão #précontest #gymselfie 
#instahealth #eatcleandiet #suplementação
#motivationfitness #rumoaosinistro #menshealthy #instaphotomatix
Parabenizo ao @nandocruzphysique que ficou em Top2 na Mens Physique Sênior até 1.78cm no Mr.Campos e tbm ao nosso amigo @marciomanhaes0 Top3 na mesma categoria. Mais principalmente @nandocruzphysique que com toda sua humildade me ajudou muito nos bastidores e com todas as adversidades enfrentadas, incluindo a minha não classificação para as finas do Top6, ainda assim demos início a uma grande amizade em virtude do esporte. . . #mrcampos  #mensphysiquebr  #mensphysique  #fisiculturismocarioca  #teatrotrianon  #camposdosgoytacazes  #bodymods  #bodyfitness  #instamodels  #superação  #focoedisciplinasempre  #health  #bodyfit  #fitnessmotivation  #cariocão  #précontest  #gymselfie  #instahealth  #eatcleandiet  #suplementação  #motivationfitness  #rumoaosinistro  #menshealthy  #instaphotomatix 
Parabéns ao nosso grande Cássio!!! Vencedor do nosso segundo desafio Herbalife... Vem vc tbm com a gente participar do nosso desafio... Onde sua saúde vem em primeiro lugar 😉
#herbalifenutrition #shakedelicia #emagrecimentosaudavel #atividadefisica #vemtreinarcomagente #campinas #centrodetreinamentofastform #teamdanigomescoach #lutas #danca #natacao #motivacao #personaltrainer #focoedisciplinasempre
Café da manhã pré treino no padrão! Que hj é a volta dos treinos mais intensos! #vamoquevamo Aqui tem pão de sementes com farinha de banana verde, dois ovos fritos e uma pêra com um tiquinho de calda de blueberry da @mrstaste e café preto. Fala sério, não é difícil comer bem. É questão de opção e dedicação ao objetivo! Gastei 3 min p fazer esse pão no microondas. Uns 5min p fazer o ovo e picar a pêra... ou seja, tbm n gasta esse tempo td p vc ter q sair comendo o q já tem pronto pela frente! DÁ TEMPO SIM! MUDE SUAS PRIORIDADES QUE O TEMPO APARECE! A MINHA É SAÚDE. E POR ISSO, COMER BEM É ESSENCIAL. 😊 A mudança de hábito é gradativa e com o tempo os resultados aparecem! 💪😎 persistência e dedicação é o segredo.
#foconoobjetivo #foconadieta #focoforçaefé #focoedisciplinasempre #comendolimpo #comendonatural #comendobem #comendoconsciente #comendosaudavel #nutricaosemrestricao #nutricaoconsciente #nutricaosemneura #nutricaofuncional #nutricaoporamor #amonutricao #amocozinhar #nutricaomedicinadofuturo #reeducacaoalimentar #mudancadehabito #futuranutricionista #receitadaceci
Café da manhã pré treino no padrão! Que hj é a volta dos treinos mais intensos! #vamoquevamo  Aqui tem pão de sementes com farinha de banana verde, dois ovos fritos e uma pêra com um tiquinho de calda de blueberry da @mrstaste e café preto. Fala sério, não é difícil comer bem. É questão de opção e dedicação ao objetivo! Gastei 3 min p fazer esse pão no microondas. Uns 5min p fazer o ovo e picar a pêra... ou seja, tbm n gasta esse tempo td p vc ter q sair comendo o q já tem pronto pela frente! DÁ TEMPO SIM! MUDE SUAS PRIORIDADES QUE O TEMPO APARECE! A MINHA É SAÚDE. E POR ISSO, COMER BEM É ESSENCIAL. 😊 A mudança de hábito é gradativa e com o tempo os resultados aparecem! 💪😎 persistência e dedicação é o segredo. #foconoobjetivo  #foconadieta  #focoforçaefé  #focoedisciplinasempre  #comendolimpo  #comendonatural  #comendobem  #comendoconsciente  #comendosaudavel  #nutricaosemrestricao  #nutricaoconsciente  #nutricaosemneura  #nutricaofuncional  #nutricaoporamor  #amonutricao  #amocozinhar  #nutricaomedicinadofuturo  #reeducacaoalimentar  #mudancadehabito  #futuranutricionista  #receitadaceci 
SE VOCÊ CONSEGUE CONTROLAR O PESO DO CORPO CONSEQUENTEMENTE CONSEGUIRÁ CONTROLAR/PUXAR QUALQUER OUTRO PESO, NÃO TA RETINHA, MAS COM O TEMPO SE APERFEIÇOA E FICA ERETO 😎💪
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#calistenia #musculação #controledocorpo #musculação #corridaderua #runing #treinointenso #treinointenso #focoedisciplinasempre #fitness #blessed  #gymmotivation #thanksgod #dilatex #dilat #treinohard #posthardcore #calostenics
#desenvolvimentopessoal
"TÁ PESADO NÃO ME FAÇO A CARA FEIA ME CONDENA
AS VEIA SALTA DO BRAÇO E ESSA É A MINHA CENA"

#calistenia #musculação #controledocorpo #musculação #corridaderua #runing #treinointenso #treinointenso #focoedisciplinasempre #fitness #blessed  #gymmotivation #thanksgod #dilatex #dilat #treinohard #posthardcore
# E, VAMOS DE CAMINHADA HOJE!! # EM ÓTIMA COMPANHIA DE Leandro Aquino, MEU GRANDE INCENTIVADOR!! #vidasaudável  #reeducaçãoalimentar 
#cuidadandodocorpoedamente #focoedisciplinasempre #umdiadecadavez  #fazendoagordurachorar
@andrekazukas, obrigada por me "emprestar" essa turma, ainda que por pouco tempo, mas o suficiente para ser sensacional. Lapidamos o que já são diamantes, um "toque" de processo penal à sua última aula, em uma isolada que liderou com maestria. Não poderia ter passada meu São João de forma melhor 😀. Sucesso, galera. Vocês estão prontos!! E se lembrem do lhes disse. Acreditem, vocês são capazes 😉❤️👩🏻‍🏫 💪🏻📚#processopenalmaisfelizdobrasil #acreditarsempre #focoedisciplinasempre #recepcaonotamil #energiaincrivel #pmse
@andrekazukas, obrigada por me "emprestar" essa turma, ainda que por pouco tempo, mas o suficiente para ser sensacional. Lapidamos o que já são diamantes, um "toque" de processo penal à sua última aula, em uma isolada que liderou com maestria. Não poderia ter passada meu São João de forma melhor 😀. Sucesso, galera. Vocês estão prontos!! E se lembrem do lhes disse. Acreditem, vocês são capazes 😉❤️👩🏻‍🏫 💪🏻📚#processopenalmaisfelizdobrasil  #acreditarsempre  #focoedisciplinasempre  #recepcaonotamil  #energiaincrivel  #pmse 
Bom diaaaa ,treino concluído com sucesso e a cada me superando mais!!!!#treinofeito✔️ #superação #focoedisciplinasempre #runningshoes #corridamulhermaravilha #disciplinaeconstancia #bomdiamundo 🤗🤗😘
Começando os preparativos p fazer as marmitas da semana! Tds os legumes e o peito de frango no forno cobertos com papel alumínio e temperados c pimenta calabresa. Sem óleo nenhum... cozinham na propria água, conservando tds os nutrientes! 💪😎🏆
#foconoobjetivo #foconadieta #focoedisciplinasempre #focoetudo #organizacao #disciplinaeconstancia #disciplinaconsciente #nutricaoconsciente #nutricaosemrestricao #nutricaodobem #comidadeverdade #comidadobem #comidasaudavel #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #futuranutricionista #vamoqvamo #disciplina #mudancadehabito #vaivalerapena
Começando os preparativos p fazer as marmitas da semana! Tds os legumes e o peito de frango no forno cobertos com papel alumínio e temperados c pimenta calabresa. Sem óleo nenhum... cozinham na propria água, conservando tds os nutrientes! 💪😎🏆 #foconoobjetivo  #foconadieta  #focoedisciplinasempre  #focoetudo  #organizacao  #disciplinaeconstancia  #disciplinaconsciente  #nutricaoconsciente  #nutricaosemrestricao  #nutricaodobem  #comidadeverdade  #comidadobem  #comidasaudavel  #vidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #qualidadedevida  #futuranutricionista  #vamoqvamo  #disciplina  #mudancadehabito  #vaivalerapena 
Bom dia Brasel.... por aqui as noticias nao param e as conquistas tem NÃO!
#focoedisciplinasempre 
#seguimostrabalhando
Oba!🎉Amanhã é segunda-feira dia de fazer aquele treino mara.
#boneca_de_ferro💪🎀 #fit_girl 
#focoedisciplinasempre
#focoedisciplinasempre. Pausa pra fotinha.💪🏻💪🏻
Hoje foi na raça 💪🏻💪🏻treino monstro com @pablosantos._ #naraça #treinomonstro😬 #focoedisciplinasempre #fitness_girl #acreditabonita #eutreinorft
Eiiii avisa que a louca da granja voltouuuu rs ...
#gasproniver
#semcarboanoite
#focoedisciplinasempre
Bora trilhar com consciência!!!#focoedisciplinasempre#montanhismobrasil
As coisas mais importantes da vida é o objetivo que você persegue no presente momento. Toda a vida de um homem se apresenta como uma sucessão de momentos. Se você conseguir entender isso, não existirá mais nada a ser feito, nada mais a almejar. Viva sendo fiel aos objetivos do momento. Meus manipulados é @farmaformulapetropolis 
#bodybuildingmotivation 
#deusnocomando 
#fé 
#força 
#focoedisciplinasempre 
#determinação
As coisas mais importantes da vida é o objetivo que você persegue no presente momento. Toda a vida de um homem se apresenta como uma sucessão de momentos. Se você conseguir entender isso, não existirá mais nada a ser feito, nada mais a almejar. Viva sendo fiel aos objetivos do momento. Meus manipulados é @farmaformulapetropolis #bodybuildingmotivation  #deusnocomando  #fé  #força  #focoedisciplinasempre  #determinação 
A lista de compras é a mais básica que existe! Só comida de verdade. 
Cenoura, couve flor, couve manteiga, brócolis, tomate, alface, vargem, peixe, peito de frango, batata doce, aveia, azeite, orégano, chimichurri, molho de pimenta... td  prescrito na dieta! 🍐🌶🍅🍌🍍🍓🍄🌿🧀🍠 FUJA DOS INDUSTRIALIZADOS! A NATUREZA TEM TD QUE A GENTE PRECISA! ❤
#focoedisciplinasempre #foconostreinos #foconoobjetivo #foconadieta #agoravai #comidadeverdade #comidasaudavel #comidasimples #corridadobem #semmimimi #semfrescura #semneura #semrestricao #semcompulsao #nutricaoporamor #nutricaofuncional #futuranutricionista #vamoquevamo #grataadeus #nutricaomedicinadofuturo
A lista de compras é a mais básica que existe! Só comida de verdade. Cenoura, couve flor, couve manteiga, brócolis, tomate, alface, vargem, peixe, peito de frango, batata doce, aveia, azeite, orégano, chimichurri, molho de pimenta... td prescrito na dieta! 🍐🌶🍅🍌🍍🍓🍄🌿🧀🍠 FUJA DOS INDUSTRIALIZADOS! A NATUREZA TEM TD QUE A GENTE PRECISA! ❤ #focoedisciplinasempre  #foconostreinos  #foconoobjetivo  #foconadieta  #agoravai  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #comidasimples  #corridadobem  #semmimimi  #semfrescura  #semneura  #semrestricao  #semcompulsao  #nutricaoporamor  #nutricaofuncional  #futuranutricionista  #vamoquevamo  #grataadeus  #nutricaomedicinadofuturo 
Crepioca recheada com queijo coalho! 🍳☕ As vezes a fome e a falta de tempo faz a gente optar por lanches industrializados por serem mais práticos. Mas existem opções saudáveis, rápidas e muito práticas! A crepioca por exemplo, basta um ovo e uma colher de tapioca. Misturo td rapidinho com um garfo mesmo e recheio com frango, queijo ou carne... 5 min e uma refeição super nutritiva! Boas escolhas fazem a diferença! 
#focoedisciplina #foconadieta #foconostreinos #focoedisciplinasempre  #semmimimi #ninguemmesegura #agoravai #comidadeverdade #comidasaudavel #comidasimples #cozinhasaudavel #cozinhafit #nutricaofuncional #nutricaoporamor #amonutricao #futuranutricionista #crepioca #boasescolhas #reeducacaoalimentar #nutricaoconsciente
Crepioca recheada com queijo coalho! 🍳☕ As vezes a fome e a falta de tempo faz a gente optar por lanches industrializados por serem mais práticos. Mas existem opções saudáveis, rápidas e muito práticas! A crepioca por exemplo, basta um ovo e uma colher de tapioca. Misturo td rapidinho com um garfo mesmo e recheio com frango, queijo ou carne... 5 min e uma refeição super nutritiva! Boas escolhas fazem a diferença! #focoedisciplina  #foconadieta  #foconostreinos  #focoedisciplinasempre  #semmimimi  #ninguemmesegura  #agoravai  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #comidasimples  #cozinhasaudavel  #cozinhafit  #nutricaofuncional  #nutricaoporamor  #amonutricao  #futuranutricionista  #crepioca  #boasescolhas  #reeducacaoalimentar  #nutricaoconsciente 
Marmitando no trabalho🤗 com esse banquete! Aliás, hj é dia do trabalhador e eu estou voltando das férias grata a Deus pelo meu trabalho e por td na minha vida! 
A felicidade é tão simples! A gente só precisa aprender a enxergar! 
#focoedisciplina #foconostreinos #foconadieta #foconoobjetivo #focoedisciplinasempre  #semmimimi #ninguemmesegura #agoravai #reeducacaaoalimentar #comidadeverdade #comidasaudavel #organização #dedicação #determinação #marmitando #acompanhamentoproficional #nutricaofuncional #nutricaoporamor #amonutricao #futuranutricionista  #vamoquevamo #grataadeus #diadotrabalhador #feriado #trabalhando #felizdemais
Marmitando no trabalho🤗 com esse banquete! Aliás, hj é dia do trabalhador e eu estou voltando das férias grata a Deus pelo meu trabalho e por td na minha vida! A felicidade é tão simples! A gente só precisa aprender a enxergar! #focoedisciplina  #foconostreinos  #foconadieta  #foconoobjetivo  #focoedisciplinasempre  #semmimimi  #ninguemmesegura  #agoravai  #reeducacaaoalimentar  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #organização  #dedicação  #determinação  #marmitando  #acompanhamentoproficional  #nutricaofuncional  #nutricaoporamor  #amonutricao  #futuranutricionista  #vamoquevamo  #grataadeus  #diadotrabalhador  #feriado  #trabalhando  #felizdemais 
E vamos começar a semana com metas a serem alcançadas. #boatarde #focoedisciplinasempre #correrfazbem #determinação #foconadieta
Ninguém vai invejar sua oração, seu jejum,  seu sacrifício, sua renúncia, seu sofrimento. Mas certamente terão inveja da sua colheita. Todos querem nossas medalhas, mas ninguém quer nossas cicatrizes.  #militar #focoedisciplinasempre
Ninguém vai invejar sua oração, seu jejum, seu sacrifício, sua renúncia, seu sofrimento. Mas certamente terão inveja da sua colheita. Todos querem nossas medalhas, mas ninguém quer nossas cicatrizes. #militar  #focoedisciplinasempre 
Pq eu sou do time da marmita😂 ...
#bomdia🌞 
#focoedisciplinasempre 
#40diasnofococomthay
Mais uma manhã cumprida com disciplina, foco e determinação, com muitas outras mudanças acontecendo positivamente, bora que tem muito mais a fazer e acontecer na vida. 💪👊👍
#academiabrasilfitness 
#vidasaudavél 
#focoedisciplinasempre 
#viveravida
Não ligue para que os outros falam. a isatamente 14 anos atrás, falei para um amigo que queria vira bodybuilder, ele falou que eu com aquele Shape de grilo nunca chegaria a nenhum lugar no esporte. Hoje esta aqui o resultado. 40kg a + 5% a menos de bf, e alguns títulos no currículo. #focoedisciplinasempre #feacimadetudo 
@lavoura.silva #academiajfstronggym
Não ligue para que os outros falam. a isatamente 14 anos atrás, falei para um amigo que queria vira bodybuilder, ele falou que eu com aquele Shape de grilo nunca chegaria a nenhum lugar no esporte. Hoje esta aqui o resultado. 40kg a + 5% a menos de bf, e alguns títulos no currículo. #focoedisciplinasempre  #feacimadetudo  @lavoura.silva #academiajfstronggym 
Cada pessoa tem uma grande paixão, essa é a minha 😍💪
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#boraficargrande 
#bonecadeferro💪🎀👊 #focoedisciplinasempre
Podem falar mal dele, mas para mim é o melhor suplemento de todos os tempos. 😍
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#creatinanossadetododia
#boraficargrande 
#focoedisciplinasempre
Amo treinar superior. Bora crescer. Chego lá! .
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#bonecadeferro💪🎀👊 #ficagrande 
#focoedisciplinasempre
É desse jeito srsrsr .
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#ficagrande 
#focoedisciplinasempre 
#bonecadeferro💪🎀👊
E vamos focar🏃🏃🏃
#divasquecorrem 
#viciadaemcorridaderua🏃🏃🏃 #focoedisciplinasempre 
#loverunning
Bom dia...
"O pensamento é a força criadora, O amanhã é ilusório, Porque ainda não existe, O hoje é real, É a realidade que você pode interferir, As oportunidades de mudança, Tá no presente, Não espere o futuro mudar sua vida! Porque o futuro será a consequência do presente, Parasita hoje , Um coitado amanhã, Corrida hoje
Vitória amanhã, Nunca esqueça disso, irmão !!! " Mano brown
@lavoura.silva 
@jeanborges_ifbb @praticaeteoria 
#nopainnogain #bodybuinding 
#ferreiro #focoedisciplinasempre 
#treinohard
Bom dia... "O pensamento é a força criadora, O amanhã é ilusório, Porque ainda não existe, O hoje é real, É a realidade que você pode interferir, As oportunidades de mudança, Tá no presente, Não espere o futuro mudar sua vida! Porque o futuro será a consequência do presente, Parasita hoje , Um coitado amanhã, Corrida hoje Vitória amanhã, Nunca esqueça disso, irmão !!! " Mano brown @lavoura.silva @jeanborges_ifbb @praticaeteoria #nopainnogain  #bodybuinding  #ferreiro  #focoedisciplinasempre  #treinohard 
Mais um treino concluído com sucesso.🏃🏃
#viciadaemcorridaderua🏃🏃🏃 #qualidadedevidasempre 
#loverunning 
#divasquecorrem 
#focoedisciplinasempre
Aquele treino de glúteos de respeito 💪💪
Com o melhor @geilsonvi carrasco de todos os dias💪👌
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#treinão #bonecadeferro💪 #semdorsemgloria #gymlifestyle #nopainnogains #focoedisciplinasempre #strong
Onde ela passa sabe colorir,tem flores que deixam cheiros,ela tem isso e muito mais. #cor .
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#tbt❤ #bonecadeferro💪 #fitness #nopainnogains #focoedisciplinasempre #strong #bonecamaromba #hipertrofia
Muito orgulho desse @marcelofcv !!! Parabéns filho pela dedicação, desempenho e disciplina, essa conquista é mais que merecida!!! Te amo!! 😍 #feradamas2018 #fera2018 #engenhariadacomputação #orgulhodemae #focoedisciplinasempre
☇Atitude 🔥mudança de hábitos 🕎Obrigada meu Pai por um dia, bora tomar posse das promessas!💪🎯
✔Segunda cheias de oportunidades basta tomar uma atitude,vencer seu maior inimigo seu eu.🤔
#naotemidade 
#semdesculpa 
#focoedisciplinasempre#determinação
#vcpodemudar#bastaumaatitude 
#naotemmilagre#simdeterminacao
Torta Mousse Floresta Negra, low carb, sem açúcar, glúten e lactose, tudo que precisamos pra comemorar sem excessos. 💪 #fitgourmet #saudeesabor #focoedisciplinasempre #comidadeverdade
Domingo pede uma sobremesa especial, Bolo chocolate 75%, low carb, sem açúcar, glúten e  lactose pra não furar a dieta. Contato 98151-7359 #lowcarb #saboresaude #focoedisciplinasempre #fitgourmet
Quem dera. Bom domingo 😂 #lowcarb #saboresaude #focoedisciplinasempre
Pra quem não consegue comer saladinhas porque acha sem graça, esses molhos são ótimas opções pra mudar isso 🥗🍴🌸🥙 Receitas no direct 📲#vidasaudavél #vegetariana #projetodevida #vidafit #vegetarianismo #focoedisciplinasempre  #viverbem #amorpelosanimais #blogueirinha #youtuber
#almoçodeontem  #saude #reeducacaoalimentar #secavaca #emagrecimento #dieta #tentandoserfitness #focoedisciplinasempre #focoedeterminação💪💪💪💪💪
•purê de batata •pate de frango light •alface •cenoura