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#Repost @marcos_vinicius_corre (@get_repost)
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REGRESSIVO 🏃🏻
No treino regressivo você corre igual um loko em dia de prova, muito forte no começo depois vai morrendo kkkkkkk 😂 😂 😂  É um split positivo.
VQV  #meiamaratona @meiadorio 
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#MVcorre #maniadecorrida #8ktododia #estilocorrida #canalcorredores #teniscerto #programakilometragem #corredoresderua #corrakoruivo
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#corredoresdobem #vivacorrendobr
#Repost  @marcos_vinicius_corre (@get_repost) ・・・ REGRESSIVO 🏃🏻 No treino regressivo você corre igual um loko em dia de prova, muito forte no começo depois vai morrendo kkkkkkk 😂 😂 😂 É um split positivo. VQV #meiamaratona  @meiadorio ______🏃🏻_____🏃🏻_____🏃🏻_____ . . . . . #MVcorre  #maniadecorrida  #8ktododia  #estilocorrida  #canalcorredores  #teniscerto  #programakilometragem  #corredoresderua  #corrakoruivo  #running  #runner  #strava  #colecionandokms  #viciadosemcorridaderua  #medalhanascostas  #corridaperfeita  #maiscorra  #esporteando  #focanacorrida  #correndopelorio  #mvcorre  #mysafesport  #runnersdalapa  #corredoresdobem  #vivacorrendobr 
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A atleta @vanessatxtx , atual campeã nacional da Bravus Race estará junto do Spider Team na Etapa Speed.

Junte-se a nós e vamos parar a bateria 9 mais uma vez!
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Mais informações via direct!
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. A atleta @vanessatxtx , atual campeã nacional da Bravus Race estará junto do Spider Team na Etapa Speed. Junte-se a nós e vamos parar a bateria 9 mais uma vez! . . Mais informações via direct! . . 🕸 🕷 🕸 . . #colanospider  #spiderteam  #aroo  #eusouspartan  #spartanrace  #bravusrace  #soubravus  #braves  #desafiobraves  #ocr  #run  #runner  #running  #corrida  #voucorrendo  #runfriends  #focanacorrida  #fitness  #fit  #instafit  #muscle  #gym  #nutrition  #strong  #funcional  #crossfit  #wod 
REGRESSIVO 🏃🏻
No treino regressivo você corre igual um loko em dia de prova, muito forte no começo depois vai morrendo kkkkkkk 😂 😂 😂  É um split positivo.
VQV  #meiamaratona @meiadorio 
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REGRESSIVO 🏃🏻 No treino regressivo você corre igual um loko em dia de prova, muito forte no começo depois vai morrendo kkkkkkk 😂 😂 😂 É um split positivo. VQV #meiamaratona  @meiadorio ______🏃🏻_____🏃🏻_____🏃🏻_____ . . . . . #MVcorre  #maniadecorrida  #8ktododia  #estilocorrida  #canalcorredores  #teniscerto  #programakilometragem  #corredoresderua  #corrakoruivo  #running  #runner  #strava  #colecionandokms  #viciadosemcorridaderua  #medalhanascostas  #corridaperfeita  #maiscorra  #esporteando  #focanacorrida  #correndopelorio  #mvcorre  #mysafesport  #runnersdalapa  #corredoresdobem  #vivacorrendobr 
Primeira corrida Sangue e Vitória
distância 5km
Largada: 8:00 hs
Data  23 de setembro de 2018
Local: Batalhão de Choque PMERJ . R Frei Caneca _ Estácio.

Vai ficar fora dessa?

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Mudou a nossa, e a sua também?

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Segunda edição no ano???😮😮
Vc não pode ficar de fora!
Vem comigo.....
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Pronto! Estava devendo (p mim mesma 😬) postar os treinos desses dias.
Não abandonei os treinos 🏃🏼‍♀️, só estava esquecendo de vir aqui postar kkkk.
Hoje feriadinho na minha cidade. Ô delícia!! .
Já treinei e agora só curtir a familinha 👨‍👩‍👧‍👦..
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#vemcomelas #vemcomela #vemjunto #longao #longão  #treinoforte #nopainnogain #naopensa  #paquitasquecorrem  #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #feriado #feriadobom #feriadinho #feriadinhodelicia
Pronto! Estava devendo (p mim mesma 😬) postar os treinos desses dias. Não abandonei os treinos 🏃🏼‍♀️, só estava esquecendo de vir aqui postar kkkk. Hoje feriadinho na minha cidade. Ô delícia!! . Já treinei e agora só curtir a familinha 👨‍👩‍👧‍👦.. . . . . #brasilrunners  #correrecompartilhar  #pracorrer  #corredoresderua  #instarunning  #instarunners  #focanacorrida  #correndoamil  #workout  #fitness  #fit  #o2correBrasil  #vemcomelas  #vemcomela  #vemjunto  #longao  #longão  #treinoforte  #nopainnogain  #naopensa  #paquitasquecorrem  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #feriado  #feriadobom  #feriadinho  #feriadinhodelicia 
OFERTAS DE LANÇAMENTO • Meia Maratona de Lisboa 2019
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Atendendo a pedidos de nossos clientes... agora você tem até dia 20 de Agosto para participar desta experiência com a gente com os BÔNUS de Lançamento!
👉APROVEITE AS VANTAGENS! e Vem Com A Gente!

#meiamaratonalisboa #meiadelisboa #turismosobmedida
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Inscrição abertas para Meia do Pontal! A única 21km noturna!
Vc não pode perder!
Vai de 5km ou 21km?
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Não é #tbt mas deu vontade de postar isso. Não faz nem um mês dessa prova e eu já sinto saudades de competir. Vocês também sofrem desse mal?
Próxima parada, Mizuno UpHill e o coração já tá acelerando!
-
Bom dia!!
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#Acordapracorrer #nemfazdieta #ademirpaulino #42k #focanacorrida #rwbrasil #correrecompartilhar #brasilrunners #runitfast #euatleta #marathon #vccorrendo #corredoresamigos #viciadosemcorridaderua #endorfina #foco #vidadeumcorredor #vidadeatleta #worlderunners #instarunners #runnerscommunity #runningporai #correndoporsp #treinodehoje #brasilrunners
Não é #tbt  mas deu vontade de postar isso. Não faz nem um mês dessa prova e eu já sinto saudades de competir. Vocês também sofrem desse mal? Próxima parada, Mizuno UpHill e o coração já tá acelerando! - Bom dia!! - #Acordapracorrer  #nemfazdieta  #ademirpaulino  #42k  #focanacorrida  #rwbrasil  #correrecompartilhar  #brasilrunners  #runitfast  #euatleta  #marathon  #vccorrendo  #corredoresamigos  #viciadosemcorridaderua  #endorfina  #foco  #vidadeumcorredor  #vidadeatleta  #worlderunners  #instarunners  #runnerscommunity  #runningporai  #correndoporsp  #treinodehoje  #brasilrunners 
Credit to from @fisiologiadoexercicio - ➡A imagem mostra o padrão do tipo de substrato (combustível) utilizado pelo músculo do coração em repouso, em exercício moderado (trote, corrida leve, etc...), e em exercícios intensos (corridas rápidas, ciclismo em alta intensidade, etc.).
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➡Observem que em repouso o principal combustível são as gorduras (barra vermelha). Em exercícios moderados os três combustíveis têm participação semelhante para fornecer energia ao coração para que ele possa fazer suas contrações. A medida em que a intensidade do exercício aumenta há maior dependência do lactato (barra verde).
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➡Ou seja, quanto mais velocidade se aplica numa corrida, mais lactato produzido pelos músculos das coxas, pernas e braços segue para o sangue. Esse lactato do sague vai ser oxidado (perder H+) e servir ao coração como combustível novamente. Isso é mais um dos diversos fatores que explicam porque o lactato NÃO é o vilão que muitos ainda acham.
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➡Após refeições a glicose passa a ser o combustível “preferido”, mas de maneira geral o coração utiliza qualquer substrato que estiver disponível, afinal ele não pode parar de funcionar se não tiver o que ele prefere.... digamos que “com o coração não tem mimimi” quando se trata do combustível a ser utilizado.
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➡Em geral, uma pessoa bem condicionada em exercícios de longa duração demonstra mais dependência dos ácidos graxos, ou seja, utiliza mais gorduras mesmo em exercícios mais intensos, assim como nos músculos esqueléticos. Esse fenômeno é chamado de “efeito da conservação de carboidratos”.
@lucianodanielprof
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Fonte: McArdle, 2016.
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#corridaderua #corrida #corredores #amocorrer #correr #brasilrunners #instarun #estilocorrida #focanacorrida  #esportes 
#preparacaofisica #hiit #treinamentoindividualizado #treinamentointervalado #exercicio #treinamentopersonalisado #fisiologiadoexercicio  #metabolismo #emagrecer #vidasaudavel 
#exercicio #treinamentoesportivo  #aerobico #radicaislivres  #corre10 #treinamentoesportivo #envelhecimento #atletismo #estilocorrida #maratona #educacaofisica #musculacao
Credit to from @fisiologiadoexercicio - ➡A imagem mostra o padrão do tipo de substrato (combustível) utilizado pelo músculo do coração em repouso, em exercício moderado (trote, corrida leve, etc...), e em exercícios intensos (corridas rápidas, ciclismo em alta intensidade, etc.). . ➡Observem que em repouso o principal combustível são as gorduras (barra vermelha). Em exercícios moderados os três combustíveis têm participação semelhante para fornecer energia ao coração para que ele possa fazer suas contrações. A medida em que a intensidade do exercício aumenta há maior dependência do lactato (barra verde). . ➡Ou seja, quanto mais velocidade se aplica numa corrida, mais lactato produzido pelos músculos das coxas, pernas e braços segue para o sangue. Esse lactato do sague vai ser oxidado (perder H+) e servir ao coração como combustível novamente. Isso é mais um dos diversos fatores que explicam porque o lactato NÃO é o vilão que muitos ainda acham. . ➡Após refeições a glicose passa a ser o combustível “preferido”, mas de maneira geral o coração utiliza qualquer substrato que estiver disponível, afinal ele não pode parar de funcionar se não tiver o que ele prefere.... digamos que “com o coração não tem mimimi” quando se trata do combustível a ser utilizado. . ➡Em geral, uma pessoa bem condicionada em exercícios de longa duração demonstra mais dependência dos ácidos graxos, ou seja, utiliza mais gorduras mesmo em exercícios mais intensos, assim como nos músculos esqueléticos. Esse fenômeno é chamado de “efeito da conservação de carboidratos”. @lucianodanielprof . Fonte: McArdle, 2016. . #corridaderua  #corrida  #corredores  #amocorrer  #correr  #brasilrunners  #instarun  #estilocorrida  #focanacorrida  #esportes  #preparacaofisica  #hiit  #treinamentoindividualizado  #treinamentointervalado  #exercicio  #treinamentopersonalisado  #fisiologiadoexercicio  #metabolismo  #emagrecer  #vidasaudavel  #exercicio  #treinamentoesportivo  #aerobico  #radicaislivres  #corre10  #treinamentoesportivo  #envelhecimento  #atletismo  #estilocorrida  #maratona  #educacaofisica  #musculacao 
#Repost @empreendedores.brasil with @get_repost
・・・
Não há maior vingança do que o esquecimento. Deixe que o seu sucesso seja a vingança.
-
Mensagem do parceiro @ohomemdevalor 👏
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🇧🇷 #empreendedoresbrasil 🇧🇷
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A medida ou a substância do nosso plantio será a medida ou a substância da nossa colheita.
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Gálatas 6:7. 
Não vos enganeis; Deus não se deixa escarnecer; pois tudo o que o homem semear, isso também ceifará.
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#ultratrail 
#esporte #treino #qualidadedevida #saude 
#foco #corredordemontanhas
#running #mountains #landscape #outdoor #worlderunners #runnersofinstagram #runnersworld 
#focanacorrida #sport #healthy 
#photography #heartrunners #instarunners #determination #torrestrailrun #nature #trip #motivacion #lifestyle #focus #faith 🏃🏼‍♂️⛰🏃🏼 ⛰🏃🏼‍♂️🏔🏃🏼‍♂️
#Repost  @empreendedores.brasil with @get_repost ・・・ Não há maior vingança do que o esquecimento. Deixe que o seu sucesso seja a vingança. - Mensagem do parceiro @ohomemdevalor 👏 - 🇧🇷 #empreendedoresbrasil  🇧🇷 . A medida ou a substância do nosso plantio será a medida ou a substância da nossa colheita. . Gálatas 6:7. Não vos enganeis; Deus não se deixa escarnecer; pois tudo o que o homem semear, isso também ceifará. . #ultratrail  #esporte  #treino  #qualidadedevida  #saude  #foco  #corredordemontanhas  #running  #mountains  #landscape  #outdoor  #worlderunners  #runnersofinstagram  #runnersworld  #focanacorrida  #sport  #healthy  #photography  #heartrunners  #instarunners  #determination  #torrestrailrun  #nature  #trip  #motivacion  #lifestyle  #focus  #faith  🏃🏼‍♂️⛰🏃🏼 ⛰🏃🏼‍♂️🏔🏃🏼‍♂️
Faaaaaala corredores, tudo bem? É chegada a hora de tirar a medalha de 2017 da @a.muralha.marathon do nosso cenário... Mas calma, é por uma boa causa. Essa prova é de percurso UP and Down, ou seja, um ano sobe e um ano desce, e quem participa dos dois percursos, ao completar a segunda etapa, recebe a tão sonhada medalha do Back to back, somando então 3 medalhas em 2 anos de prova. Então retirei a minha do painel para fazer aquela foto bacana da chegada com as 3 no pescoço e tocar o sino. Outra curiosidade é o meu número 722. Quem corre A Muralha um ano, já sabe o número do ano seguinte, pois usado fica reservado por um período para o atleta, bacana demais não é? Fique ligado e se inscreva para 2019 que vale a pena.
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Se inscreva no nosso canal: www.youtube.com/programakilometragem
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#programakilometragem #falacorredores #run #corridaderua #corrida #mantlebrasil #forrunners #movidospelavida #mantleforrunners #equipefox #foxassessoriaesportiva #riodejaneiro #maratona #amuralha #amuralha2018 #amuralhamarathon #backtoback #strava #givekudos #marathon
Faaaaaala corredores, tudo bem? É chegada a hora de tirar a medalha de 2017 da @a.muralha.marathon do nosso cenário... Mas calma, é por uma boa causa. Essa prova é de percurso UP and Down, ou seja, um ano sobe e um ano desce, e quem participa dos dois percursos, ao completar a segunda etapa, recebe a tão sonhada medalha do Back to back, somando então 3 medalhas em 2 anos de prova. Então retirei a minha do painel para fazer aquela foto bacana da chegada com as 3 no pescoço e tocar o sino. Outra curiosidade é o meu número 722. Quem corre A Muralha um ano, já sabe o número do ano seguinte, pois usado fica reservado por um período para o atleta, bacana demais não é? Fique ligado e se inscreva para 2019 que vale a pena. . Se inscreva no nosso canal: www.youtube.com/programakilometragem . . #programakilometragem  #falacorredores  #run  #corridaderua  #corrida  #mantlebrasil  #forrunners  #movidospelavida  #mantleforrunners  #equipefox  #foxassessoriaesportiva  #riodejaneiro  #maratona  #amuralha  #amuralha2018  #amuralhamarathon  #backtoback  #strava  #givekudos  #marathon 
"ᴀ ᴇxᴄᴇʟÊɴᴄɪᴀ é ᴏʙᴛɪᴅᴀ ǫᴜᴀɴᴅᴏ ᴠᴏᴄê sᴇ ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀ ᴍᴀɪs ᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴏs ᴏᴜᴛʀᴏs ᴊᴜʟɢᴀᴍ sᴇʀ ɴᴇᴄᴇssÁʀɪᴏ, sᴇ ᴀʀʀɪsᴄᴀ ᴍᴀɪs ᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴏs ᴏᴜᴛʀᴏs ᴊᴜʟɢᴀᴍ sᴇʀ sᴇɢᴜʀᴏ, sᴏɴʜᴀ ᴍᴀɪs ᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴏs ᴏᴜᴛʀᴏs ᴊᴜʟɢᴀᴍ sᴇʀ ᴘʀÁᴛɪᴄᴏ, ᴇ ᴘᴇʀsɪsᴛᴇ ᴍᴀɪs ᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴏs ᴏᴜᴛʀᴏs ᴊᴜʟɢᴀᴍ sᴇʀ ᴘᴏssÍᴠᴇʟ."
▪
Bommm diaaaa amores de mi vida! 🙌🌷Chegamos no meio da semana e eu quero saber se você já colocou em prática os planos de segunda? Heim? 👊👊
Aiaiai, lembra que para ser mais, você tem que fazer mais?! 🤔
______________

Por aqui pilateamos lindamente! 🙄 Cheguei no focooo e a dona @tinadutra arrasou nas séries ! 👏👏👏😍😍😍
Agora é correr pros compromissos do diaaa! 🏃🏃🏃
▪
Tenham uma linda quarta, amigos! ✌ 
Be positive! 🙏
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#pilateira #pilateslovers #floripa #healthylifestyle #positividade #floriparunners #runforlife .
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"ᴀ ᴇxᴄᴇʟÊɴᴄɪᴀ é ᴏʙᴛɪᴅᴀ ǫᴜᴀɴᴅᴏ ᴠᴏᴄê sᴇ ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀ ᴍᴀɪs ᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴏs ᴏᴜᴛʀᴏs ᴊᴜʟɢᴀᴍ sᴇʀ ɴᴇᴄᴇssÁʀɪᴏ, sᴇ ᴀʀʀɪsᴄᴀ ᴍᴀɪs ᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴏs ᴏᴜᴛʀᴏs ᴊᴜʟɢᴀᴍ sᴇʀ sᴇɢᴜʀᴏ, sᴏɴʜᴀ ᴍᴀɪs ᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴏs ᴏᴜᴛʀᴏs ᴊᴜʟɢᴀᴍ sᴇʀ ᴘʀÁᴛɪᴄᴏ, ᴇ ᴘᴇʀsɪsᴛᴇ ᴍᴀɪs ᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴏs ᴏᴜᴛʀᴏs ᴊᴜʟɢᴀᴍ sᴇʀ ᴘᴏssÍᴠᴇʟ." ▪ Bommm diaaaa amores de mi vida! 🙌🌷Chegamos no meio da semana e eu quero saber se você já colocou em prática os planos de segunda? Heim? 👊👊 Aiaiai, lembra que para ser mais, você tem que fazer mais?! 🤔 ______________ Por aqui pilateamos lindamente! 🙄 Cheguei no focooo e a dona @tinadutra arrasou nas séries ! 👏👏👏😍😍😍 Agora é correr pros compromissos do diaaa! 🏃🏃🏃 ▪ Tenham uma linda quarta, amigos! ✌ Be positive! 🙏 . . #pilateira  #pilateslovers  #floripa  #healthylifestyle  #positividade  #floriparunners  #runforlife  . . .
#Repost @foco24horas with @get_repost
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Bom dia✔ .
A excelência é uma arte adquirida através do treinamento e do hábito. 
Não agimos corretamente porque temos excelentes virtudes, mas somos virtuosos porque agimos corretamente.
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#teamlidianenutri #ultratrail 
#esporte #treino #qualidadedevida #saude 
#foco #corredordemontanhas
#running #mountains #landscape #outdoor #worlderunners #runnersofinstagram #runnersworld 
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#Repost  @foco24horas with @get_repost ・・・ Bom dia✔ . A excelência é uma arte adquirida através do treinamento e do hábito. Não agimos corretamente porque temos excelentes virtudes, mas somos virtuosos porque agimos corretamente. . #teamlidianenutri  #ultratrail  #esporte  #treino  #qualidadedevida  #saude  #foco  #corredordemontanhas  #running  #mountains  #landscape  #outdoor  #worlderunners  #runnersofinstagram  #runnersworld  #focanacorrida  #sport  #healthy  #photography  #heartrunners  #instarunners  #determination  #torrestrailrun  #nature  #trip  #motivacion  #lifestyle  #focus  #faith  🏃🏼‍♂️⛰🏃🏼 ⛰🏃🏼‍♂️🏔🏃🏼‍♂️
Desculpa @elidaguerreiro mas a endorfina deixa a gente bobo assim....😂😂😂
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Pouca gente hoje nos treinos. Volta logo @luiz.correa.98 para organizar essa bagunça...😉
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Desculpa @elidaguerreiro mas a endorfina deixa a gente bobo assim....😂😂😂 . . Pouca gente hoje nos treinos. Volta logo @luiz.correa.98 para organizar essa bagunça...😉 . . . . #fitness  #boracorrer  #vidasaudavel  #loucosporcorrida  #corridaderua  #corrida  #running  #run  #maniadecorrida  #runners  #runner  #instarunners  #viciadosemcorridaderua  #corridaderuabrasil  #corredoresderua  #correrecompartilhar  #correr  #corridaderuabr  #brasilrunners  #amocorrer  #euatleta  #estilocorrida  #correndoporai  #corredores  #foco  #corredoresdobem  #focanacorrida  #eucorrietofeliz  #vidalongarunners  #voltalogoluiz 
5,43km de 'férias': repouso e lazer! #bomdemais #amocorrer🙋🏻iupiiii; obrigada Deus! #obrigadadeus #saúde #jovialidade #vidadeidoso
Só um amador pensa que os grandes já nasceram fortes!
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Comece onde você está com os recursos que você tem e EVOLUA✌🏻
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#roadtoberlin 
#runnergirl  #runhappy #followthesun #runthroughuk #loverunning #runforlife #runtoinspire  #instarunners #runaddict #runners  #londonrunning #runitfast #focanacorrida #runlikeagirl #runnersofinstagram #wearetherunners #runnersworld #lifestyle #minhamaratona #followthesun #runfaster #bikeweek #cycling #London #correndopelomundo
Só um amador pensa que os grandes já nasceram fortes! . Comece onde você está com os recursos que você tem e EVOLUA✌🏻 . . #roadtoberlin  #runnergirl   #runhappy  #followthesun  #runthroughuk  #loverunning  #runforlife  #runtoinspire   #instarunners  #runaddict  #runners   #londonrunning  #runitfast  #focanacorrida  #runlikeagirl  #runnersofinstagram  #wearetherunners  #runnersworld  #lifestyle  #minhamaratona  #followthesun  #runfaster  #bikeweek  #cycling  #London  #correndopelomundo 
Qual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez!?
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E quando você resolveu deixar de adiar algo e colocar em prática!?
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A melhor hora para começar é agora! Não adie mais seus planos!
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Ontem rolou 5km e mais alguns exercícios na academia! Resumo morta que nem farofa 😅 mais feliz por ter concluído tudo! 😜
Qual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez!? . E quando você resolveu deixar de adiar algo e colocar em prática!? . A melhor hora para começar é agora! Não adie mais seus planos! . Ontem rolou 5km e mais alguns exercícios na academia! Resumo morta que nem farofa 😅 mais feliz por ter concluído tudo! 😜
Let's gonna fly.. 🏃🏼‍♂️💨💥💣🏖️🏝️
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And keep running.. 😊✌🏼
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#corredudu #partiunalokura😜👊🏼 #worldrunners #brasilrunners #nacorrida #eucorrietofeliz #oscorredoresderua #maniadecorrida #viciadosemcorridaderua #estilocorrida #corredoresdobem #mysafesport #eucorropontocom #vivaparacorrer #k10marketingesportivo #foconacorrida #correrecompartilhar #corredoreseamigos #dosedeendorfina #triborun #runners_brazil #vccorrendo #connectrunners #run2g #desafiese #oscorredoresdobrasil #correndonareal #runselfie #instacorredores #runnersrepost @hokaoneonebrasil @hokaoneone @hokaoneone_eu @eucorropontocom
Let's gonna fly.. 🏃🏼‍♂️💨💥💣🏖️🏝️ . And keep running.. 😊✌🏼 . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #corredudu  #partiunalokura 😜👊🏼 #worldrunners  #brasilrunners  #nacorrida  #eucorrietofeliz  #oscorredoresderua  #maniadecorrida  #viciadosemcorridaderua  #estilocorrida  #corredoresdobem  #mysafesport  #eucorropontocom  #vivaparacorrer  #k10marketingesportivo  #foconacorrida  #correrecompartilhar  #corredoreseamigos  #dosedeendorfina  #triborun  #runners_brazil  #vccorrendo  #connectrunners  #run2g  #desafiese  #oscorredoresdobrasil  #correndonareal  #runselfie  #instacorredores  #runnersrepost  @hokaoneonebrasil @hokaoneone @hokaoneone_eu @eucorropontocom
A São Silvestre foi uma prova diferenciada, é um evento que todo corredor deve participar ao menos uma vez. 
Estar na linha de largada ouvindo Chariots of Fire é algo inexplicável, você pensar que esta ali na corrida que viu a sua vida toda pela tv, subir e vencer a temida Brigadeiro sao sensações que me marcaram para sempre.

Alem disso foi também a minha primeira corrida com a camisa da corpo e saúde, depois dessa prova foi só de verdinha. 
@emersoncorpoesaude 
De quebra o @thiago__crespo  me deu uma moral na chegada, kkkkk.

#tbt #flashback
A São Silvestre foi uma prova diferenciada, é um evento que todo corredor deve participar ao menos uma vez. Estar na linha de largada ouvindo Chariots of Fire é algo inexplicável, você pensar que esta ali na corrida que viu a sua vida toda pela tv, subir e vencer a temida Brigadeiro sao sensações que me marcaram para sempre. Alem disso foi também a minha primeira corrida com a camisa da corpo e saúde, depois dessa prova foi só de verdinha. @emersoncorpoesaude De quebra o @thiago__crespo me deu uma moral na chegada, kkkkk. #tbt  #flashback 
#Repost @forade_serie with @get_repost
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Não tenha medo de ser superado em número. Um leão caminha sozinho, as ovelhas se juntam.
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#Repost  @forade_serie with @get_repost ・・・ Não tenha medo de ser superado em número. Um leão caminha sozinho, as ovelhas se juntam. . #ultratrail  #esporte  #treino  #qualidadedevida  #saude  #correndocomgigantes  #foco  #corredordemontanhas  #running  #mountains  #landscape  #outdoor  #worlderunners  #runnersofinstagram  #runnersworld  #focanacorrida  #sport  #healthy  #photography  #heartrunners  #instarunners  #determination  #torrestrailrun  #nature  #trip  #motivacion  #lifestyle  #focus  #faith  🏃🏼‍♂️⛰🏃🏼 ⛰🏃🏼‍♂️🏔🏃🏼‍♂️
Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz!
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✨✨Ilumine-se!!! ✨✨
No dia da nossa etapa teremos uma Programação Gratuita para você com a @chrisnirvano 😍
✅ Meditação Mindfulness.
✅ Lyengar Yoga.
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Já garantiu sua vaga na próxima etapa da #corridadaluacheia ? Acesse:
bit.ly/CorridaLuaCheia
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A verdadeira “grandeza de um ser humano”, não se compra, não se empresta e muito menos se ganha... Ela é construída por cada um de nós.
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E o preço que se paga por essa construção é o aprendizado, o desenvolvimento e também o crescimento pessoal, para só depois, com toda a experiência que acumulamos ao longo do caminho, nos transformarmos naquilo que sonhamos e desejamos de verdade.
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A cada nova experiência que vivemos, nunca mais voltamos a ser a mesma pessoa de antes dela, pois crescemos, evoluímos e nos desenvolvemos através delas. Essa é a recompensa que cada um de nós alcança por lutar, sobreviver às incertezas e persistir, mesmo quando a vontade é de desistir.
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E por aqui seguimos “caminhando, cantando e seguindo a canção...” transformando sonho em realidade a cada novo dia, a cada novo treino, aprendendo com os erros, indo além e acreditando sempre que dias melhores virão!
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E por hoje é só! Mais um dia, menos um treino e segue o plano!
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#CorreAlegria #CorrePraVida #CorrerPraSerFeliz #MaisUmDiaMenosUmTreino
A verdadeira “grandeza de um ser humano”, não se compra, não se empresta e muito menos se ganha... Ela é construída por cada um de nós. . E o preço que se paga por essa construção é o aprendizado, o desenvolvimento e também o crescimento pessoal, para só depois, com toda a experiência que acumulamos ao longo do caminho, nos transformarmos naquilo que sonhamos e desejamos de verdade. . A cada nova experiência que vivemos, nunca mais voltamos a ser a mesma pessoa de antes dela, pois crescemos, evoluímos e nos desenvolvemos através delas. Essa é a recompensa que cada um de nós alcança por lutar, sobreviver às incertezas e persistir, mesmo quando a vontade é de desistir. . E por aqui seguimos “caminhando, cantando e seguindo a canção...” transformando sonho em realidade a cada novo dia, a cada novo treino, aprendendo com os erros, indo além e acreditando sempre que dias melhores virão! . E por hoje é só! Mais um dia, menos um treino e segue o plano! . #CorreAlegria  #CorrePraVida  #CorrerPraSerFeliz  #MaisUmDiaMenosUmTreino 
Boaaa noite galera do bem 😊🎉🏃.
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Conforme coloquei no stories hoje, domingo é dia de corridinha 🏃. Vamos atrás de mais uma medalha nos 21k (o 21 será sempre especial #CromossomoDoAmor 💙).
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Me inspirei para esse dia se tornar especial, no grande amigo @roger_ruivo e também na foto que eu coloquei mais cedo no feed ❤.
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O que vamos fazer? Vamos reunir o #BondeDoSub2 e ir em busca de mais uma vitória. A ideia é terminar a prova entre 1h57m e 1h59m 59seg e conseguir o tão sonhado Sub 2 para muitos na distância dos 21k.
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E aí? Quem topa o desafio? Cada um respeitando o seu limite, mas todos unidos em busca da glória!
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Quem quiser participar, eu criei um grupo de whatsapp exclusivamente  para essa prova. Manda um alô pelo direct e vamos juntos com muita felicidade!
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#SempreJuntos
#EstiloCorrida
#Appai
@yescon
Boaaa noite galera do bem 😊🎉🏃. . Conforme coloquei no stories hoje, domingo é dia de corridinha 🏃. Vamos atrás de mais uma medalha nos 21k (o 21 será sempre especial #CromossomoDoAmor  💙). . Me inspirei para esse dia se tornar especial, no grande amigo @roger_ruivo e também na foto que eu coloquei mais cedo no feed ❤. . O que vamos fazer? Vamos reunir o #BondeDoSub2  e ir em busca de mais uma vitória. A ideia é terminar a prova entre 1h57m e 1h59m 59seg e conseguir o tão sonhado Sub 2 para muitos na distância dos 21k. . E aí? Quem topa o desafio? Cada um respeitando o seu limite, mas todos unidos em busca da glória! . Quem quiser participar, eu criei um grupo de whatsapp exclusivamente para essa prova. Manda um alô pelo direct e vamos juntos com muita felicidade! . #SempreJuntos  #EstiloCorrida  #Appai  @yescon
Planilha de CORRIDA em dia ✔
Só não está em dia o meu fôlego 😂😂😂, mas de pouquinho em pouquinho o corpo vai relembrando.. assim espero 😂😂😂
#voltapace 
#alimentandoovicio 
#paquitasquecorrem
@carolaoque -  Respira e vai ! 
Semana lotada de tarefas .... mas a gente ergue a cabeça, respira e só vai, me virar aqui pra gabaritar planilha .... vamos juntos ????
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Bora sorrir, afinal mamis gastou horrores com dentista rs .
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#diariodaminha1ªmaratona #instarunners #run #running #runselfie #correprincesa #paquitasquecorrem #correndopelobrasil #correrecompartilhar #correrpelomundo #brasilcorridas #viciadosemcorridaderua #focanacorrida #maniadecorrida #desafio300dias #loboassessoria #eusoulobo #100limitesparacorrer #estilocorrida #euatleta #brasilrunners #runnersbrasil #webrun #esportividade #arefinariagourmet #pessoasqueinspiram  #alobotelevamaislonge #correCarol #princesasquecorrem
@carolaoque - Respira e vai ! Semana lotada de tarefas .... mas a gente ergue a cabeça, respira e só vai, me virar aqui pra gabaritar planilha .... vamos juntos ???? . . Bora sorrir, afinal mamis gastou horrores com dentista rs . . . #diariodaminha1ªmaratona  #instarunners  #run  #running  #runselfie  #correprincesa  #paquitasquecorrem  #correndopelobrasil  #correrecompartilhar  #correrpelomundo  #brasilcorridas  #viciadosemcorridaderua  #focanacorrida  #maniadecorrida  #desafio300dias  #loboassessoria  #eusoulobo  #100limitesparacorrer  #estilocorrida  #euatleta  #brasilrunners  #runnersbrasil  #webrun  #esportividade  #arefinariagourmet  #pessoasqueinspiram  #alobotelevamaislonge  #correCarol  #princesasquecorrem