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@flux.conditionings .....
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
.
《効果・目的》
●お尻を中心とした下半身
●下半身パワー
.
《ポイント》
●頭からお尻までを出来るだけ一直線で安定させる
●両脚を同時に力強く押す
●腰を反ったり、背中が丸くならないように注意
.
《目安》
10〜15回 3set
.
FLUX CONDITIONINGS
.
@keiserfitness 
@perform_better 
@performbetterjapan 
#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
@flux.conditionings ..... 【#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●お尻を中心とした下半身 ●下半身パワー . 《ポイント》 ●頭からお尻までを出来るだけ一直線で安定させる ●両脚を同時に力強く押す ●腰を反ったり、背中が丸くならないように注意 . 《目安》 10〜15回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @keiserfitness @perform_better @performbetterjapan #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
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《効果・目的》
●お尻を中心とした下半身
●下半身パワー
.
《ポイント》
●頭からお尻までを出来るだけ一直線で安定させる
●両脚を同時に力強く押す
●腰を反ったり、背中が丸くならないように注意
.
《目安》
10〜15回 3set
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FLUX CONDITIONINGS
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#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●お尻を中心とした下半身 ●下半身パワー . 《ポイント》 ●頭からお尻までを出来るだけ一直線で安定させる ●両脚を同時に力強く押す ●腰を反ったり、背中が丸くならないように注意 . 《目安》 10〜15回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @keiserfitness @perform_better @performbetterjapan #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
前回の動画はリバーススクワット風にこのマシンを使ってみましたが、こんな動きにも使えます。他にも片足でキックバックして使用する方法もできてナイスなマシンです👍

@flux.conditionings 
で色々トレーニング動画でてるから見てください😃

#fit#fitness#bodybuilding#protein#yoga#gym#happy#bootybuilding#activewear#sportswear#ボクシング#空手#格闘技#ボディメイク#ランニング#フィットネス #ヒップアップ#美尻#筋トレ女子#トレーニング#トレーニング女子#腹筋女子#フィジーク#プロテイン#ランニング#フィットネスビキニ#fluxconditionings#フラックスコンディショニングス
前回の動画はリバーススクワット風にこのマシンを使ってみましたが、こんな動きにも使えます。他にも片足でキックバックして使用する方法もできてナイスなマシンです👍 @flux.conditionings で色々トレーニング動画でてるから見てください😃 #fit #fitness #bodybuilding #protein #yoga #gym #happy #bootybuilding #activewear #sportswear #ボクシング #空手 #格闘技 #ボディメイク #ランニング #フィットネス  #ヒップアップ #美尻 #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋女子 #フィジーク #プロテイン #ランニング #フィットネスビキニ #fluxconditionings #フラックスコンディショニングス 
@flux.conditionings .....
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
.
《効果・目的》
●胸・背中を中心とした上半身
●お尻を中心とした下半身
●上半身と下半身の連動
●全身筋力
.
《ポイント》
●目線、おへそ、膝、つま先は正面
●立ち上がると同時に上半身でケーブルをプッシュ(押す)・プル(引く)動作を素早く力強く行う
●腰を反ったり、肩がすくまないようにに注意
.
《目安》
左右 10〜15回 3set
.
FLUX CONDITIONINGS
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@keiserfitness 
@performbetterjapan 
@perform_better 
#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
@flux.conditionings ..... 【#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●胸・背中を中心とした上半身 ●お尻を中心とした下半身 ●上半身と下半身の連動 ●全身筋力 . 《ポイント》 ●目線、おへそ、膝、つま先は正面 ●立ち上がると同時に上半身でケーブルをプッシュ(押す)・プル(引く)動作を素早く力強く行う ●腰を反ったり、肩がすくまないようにに注意 . 《目安》 左右 10〜15回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @keiserfitness @performbetterjapan @perform_better #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
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《効果・目的》
●胸・背中を中心とした上半身
●お尻を中心とした下半身
●上半身と下半身の連動
●全身筋力
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《ポイント》
●目線、おへそ、膝、つま先は正面
●立ち上がると同時に上半身でケーブルをプッシュ(押す)・プル(引く)動作を素早く力強く行う
●腰を反ったり、肩がすくまないようにに注意
.
《目安》
左右 10〜15回 3set
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FLUX CONDITIONINGS
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@keiserfitness 
#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●胸・背中を中心とした上半身 ●お尻を中心とした下半身 ●上半身と下半身の連動 ●全身筋力 . 《ポイント》 ●目線、おへそ、膝、つま先は正面 ●立ち上がると同時に上半身でケーブルをプッシュ(押す)・プル(引く)動作を素早く力強く行う ●腰を反ったり、肩がすくまないようにに注意 . 《目安》 左右 10〜15回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @keiserfitness #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
【SHIATSU-指圧-】
ー極上の品質がここにー
.
FLUXではトレーニング前後や運動の効果をより向上させる為のケアとして指圧サービスも提供。
.
ひどくなった『肩凝り』や『腰痛』、股関節や肩の動きの硬さも一度このサービスを活用することで違いを感じて頂けるでしょう。
.
"競泳代表"など多くのアスリートをサポートするトレーナースタッフによる指圧を是非ご体験ください。
.
身体に不調を感じる方やお悩みのある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。
.
.
FLUX CONDITIONINGS
03-3780-5553
.
#fluxconditionings #代官山 #フラックスコンディショニングス #SHIATSU #指圧 #ケア #コンディショニング #マッサージ #リフレッシュ #スポーツ #アスリート #ジム #flux #sports #conditioning #care #treatment #refresh #japan #gym #tokyo #trainer #日本代表 #競泳 #トビウオジャパン #トレーナー #リフレッシュ指圧センター #代官山ジム #東京 #tokyo2020
【SHIATSU-指圧-】 ー極上の品質がここにー . FLUXではトレーニング前後や運動の効果をより向上させる為のケアとして指圧サービスも提供。 . ひどくなった『肩凝り』や『腰痛』、股関節や肩の動きの硬さも一度このサービスを活用することで違いを感じて頂けるでしょう。 . "競泳代表"など多くのアスリートをサポートするトレーナースタッフによる指圧を是非ご体験ください。 . 身体に不調を感じる方やお悩みのある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。 . . FLUX CONDITIONINGS 03-3780-5553 . #fluxconditionings  #代官山  #フラックスコンディショニングス  #SHIATSU  #指圧  #ケア  #コンディショニング  #マッサージ  #リフレッシュ  #スポーツ  #アスリート  #ジム  #flux  #sports  #conditioning  #care  #treatment  #refresh  #japan  #gym  #tokyo  #trainer  #日本代表  #競泳  #トビウオジャパン  #トレーナー  #リフレッシュ指圧センター  #代官山ジム  #東京  #tokyo2020 
【AQUALAB】
最先端プライベートプールで目的に合った水中ワークアウト。
.
#北島康介 (@kosuke5890) プロデュースの完全プライベートプール!
最新の技術を活かした『映像解析』によるフォームチェックや『水中バイク』『水中トレッドミル』と様々な水中運動ができる"流水プール"。
.
.
AQUALAB
( @aqualab_daikanyama )
FLUX CONDITIONINGS
.
#aqualab #fluxconditionings #アクア #フラックスコンディショニングス #代官山アクア #代官山プール #代官山ジム #aqua #pool #swim #swimming #gym #fitness #exercise #training #プライベートプール #スイム #水泳 #スイミング #トレーニング #エクササイズ #フィットネス #ジム #健康 #運動 #流水プール #水中トレッドミル #水中バイク #代官山
【AQUALAB】 最先端プライベートプールで目的に合った水中ワークアウト。 . #北島康介  (@kosuke5890) プロデュースの完全プライベートプール! 最新の技術を活かした『映像解析』によるフォームチェックや『水中バイク』『水中トレッドミル』と様々な水中運動ができる"流水プール"。 . . AQUALAB ( @aqualab_daikanyama ) FLUX CONDITIONINGS . #aqualab  #fluxconditionings  #アクア  #フラックスコンディショニングス  #代官山アクア  #代官山プール  #代官山ジム  #aqua  #pool  #swim  #swimming  #gym  #fitness  #exercise  #training  #プライベートプール  #スイム  #水泳  #スイミング  #トレーニング  #エクササイズ  #フィットネス  #ジム  #健康  #運動  #流水プール  #水中トレッドミル  #水中バイク  #代官山 
玲緒樹ありがとう🙏🙏
夏に向けて頑張れぇぇ💪💪
@reonaoki 
#Repost @aqualab_daikanyama with @get_repost
・・・
・
🏆青木玲緒樹選手ご来館🥇
・
本年度競泳日本選手権大会に於いて
女子100m平泳ぎ
アジア大会とパンパシフィック
選手権の代表内定🇯🇵の
青木玲緒樹選手がフォームの
チェックにお越し下さいました‼️
・
やはり日本選手連覇者の泳ぎは
素晴らしいです👏✨
今回は左右の差と臀筋の意識を中心に
泳ぎをチェックさせていただきました😊
・
皆さんもまずは自分の泳ぎを見て現状を知る事で
更なるパフォーマンスの向上を目指しましょう‼️
・
まだまだ速くなれます💡
※ご予約は《毎月10日》に翌月1ヶ月分のご予約を
開始しております!
お電話またはメールフォームよりご予約下さい。
7月のご予約承り中。
・
#aqualab#代官山#渋谷
#fluxconditionings#北島康介
#青木玲緒樹選手
#競泳#日本代表
#日本選手権連覇者
#美しい#平泳ぎ#水泳
#スポーツ#アスリート
玲緒樹ありがとう🙏🙏 夏に向けて頑張れぇぇ💪💪 @reonaoki #Repost  @aqualab_daikanyama with @get_repost ・・・ ・ 🏆青木玲緒樹選手ご来館🥇 ・ 本年度競泳日本選手権大会に於いて 女子100m平泳ぎ アジア大会とパンパシフィック 選手権の代表内定🇯🇵の 青木玲緒樹選手がフォームの チェックにお越し下さいました‼️ ・ やはり日本選手連覇者の泳ぎは 素晴らしいです👏✨ 今回は左右の差と臀筋の意識を中心に 泳ぎをチェックさせていただきました😊 ・ 皆さんもまずは自分の泳ぎを見て現状を知る事で 更なるパフォーマンスの向上を目指しましょう‼️ ・ まだまだ速くなれます💡 ※ご予約は《毎月10日》に翌月1ヶ月分のご予約を 開始しております! お電話またはメールフォームよりご予約下さい。 7月のご予約承り中。 ・ #aqualab #代官山 #渋谷  #fluxconditionings #北島康介  #青木玲緒樹選手  #競泳 #日本代表  #日本選手権連覇者  #美しい #平泳ぎ #水泳  #スポーツ #アスリート 
Yesterday morning. Self training. Bulgarian-squats🏋️‍♂️ 昨日の自主トレ。最初ウェイト使ってやってたけど、フォームのせいかお尻と腿裏にイマイチ効かず、自重のみにしてフォームを見てもらった。

膝から先に曲げがちだからダメだったのか🤔

まだフォームが全然だけど、ジムの階段をまともに降りれず、ミーティング行くのに早歩きすることもできないぐらいにはお尻と腿裏に効果てきめん!

今日も筋肉痛ヤバイ。

#workout #ワークアウト #fitness #フィットネス #weighttraining #筋トレ #筋トレ女子 #instatraining #muscletraining #ウェイトトレーニング #gym #ジム #fluxconditionings #代官山 #functionaltraining #ファンクショナルトレーニング #strengthtraining #ストレングストレーニング #bulgariansquats #ブルガリアンスクワット #legday #getstrong #legworkout
Yesterday morning. Self training. Bulgarian-squats🏋️‍♂️ 昨日の自主トレ。最初ウェイト使ってやってたけど、フォームのせいかお尻と腿裏にイマイチ効かず、自重のみにしてフォームを見てもらった。 膝から先に曲げがちだからダメだったのか🤔 まだフォームが全然だけど、ジムの階段をまともに降りれず、ミーティング行くのに早歩きすることもできないぐらいにはお尻と腿裏に効果てきめん! 今日も筋肉痛ヤバイ。 #workout  #ワークアウト  #fitness  #フィットネス  #weighttraining  #筋トレ  #筋トレ女子  #instatraining  #muscletraining  #ウェイトトレーニング  #gym  #ジム  #fluxconditionings  #代官山  #functionaltraining  #ファンクショナルトレーニング  #strengthtraining  #ストレングストレーニング  #bulgariansquats  #ブルガリアンスクワット  #legday  #getstrong  #legworkout 
明日6月17日父の日ですね✨
父の日のギフトにサプリメントと入浴料はいかがでしょうか❓

ゴルフなど運動をされているお父さん、お酒を飲む機会の多いお父さん。

頑張っているお父さんは様々な原因で活性酸素が発生していることが多いです。

内側から、水素のサプリメントで活性酸素を除去し、
外側から、水素入浴料で全身から活性酸素を除去する。

体のメンテナンスのギフト、是非おすすめです♪

#fluxspa#父の日ギフト#感謝#ありがとう#ギフトカード#水素トリートメント#トレーニング#ダイエット#小顔#顔やせ#ダイエット#疲労回復#リフレッシュ#クリームバス#リフレクソロジー#セルコンディショニング#健康#水素入浴料#水素サプリ#代官山#渋谷#fluxconditionings#フラックスコンディショニングス
明日6月17日父の日ですね✨ 父の日のギフトにサプリメントと入浴料はいかがでしょうか❓ ゴルフなど運動をされているお父さん、お酒を飲む機会の多いお父さん。 頑張っているお父さんは様々な原因で活性酸素が発生していることが多いです。 内側から、水素のサプリメントで活性酸素を除去し、 外側から、水素入浴料で全身から活性酸素を除去する。 体のメンテナンスのギフト、是非おすすめです♪ #fluxspa #父の日ギフト #感謝 #ありがとう #ギフトカード #水素トリートメント #トレーニング #ダイエット #小顔 #顔やせ #ダイエット #疲労回復 #リフレッシュ #クリームバス #リフレクソロジー #セルコンディショニング #健康 #水素入浴料 #水素サプリ #代官山 #渋谷 #fluxconditionings #フラックスコンディショニングス 
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FLUX Workout💪🥊
MissCosmo期間中
きっと最後のFLUX Workoutでした!
.
普段やったことのないボクシングを
すごく楽しんでできて
本当に最高のトレーニングです🥊💕
なんだか強くなった気がするしね😘♥️
汗だくになってスッキリ!!
明日もトレーニング頑張ります💪☀️
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"2ヶ月で最高の自分になる"
ラストスパート自分を追い込んで行きます!!!
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#cosmopolitan #contest #MissCosmo2018 #model #workout #followme #fluxconditionings #gym #gymwear #conditioning #treaning #boxing 
#筋トレ #筋トレ女子
. . FLUX Workout💪🥊 MissCosmo期間中 きっと最後のFLUX Workoutでした! . 普段やったことのないボクシングを すごく楽しんでできて 本当に最高のトレーニングです🥊💕 なんだか強くなった気がするしね😘♥️ 汗だくになってスッキリ!! 明日もトレーニング頑張ります💪☀️ . "2ヶ月で最高の自分になる" ラストスパート自分を追い込んで行きます!!! . . #cosmopolitan  #contest  #MissCosmo2018  #model  #workout  #followme  #fluxconditionings  #gym  #gymwear  #conditioning  #treaning  #boxing  #筋トレ  #筋トレ女子 
@flux.conditionings .....
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
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《効果・目的》
●胸を中心とした上半身
●上半身と下半身の連動
.
《ポイント》
●お尻を引いて出すと同時に、壁に向かって強くボールを当てる
●切り返しの動きを素早く力強く行う
●腰を反ったり、肩がすくまないようにに注意
.
《目安》
左右 10回 3set
.
FLUX CONDITIONINGS
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@perform_better 
@performbetterjapan 
#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
@flux.conditionings ..... 【#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●胸を中心とした上半身 ●上半身と下半身の連動 . 《ポイント》 ●お尻を引いて出すと同時に、壁に向かって強くボールを当てる ●切り返しの動きを素早く力強く行う ●腰を反ったり、肩がすくまないようにに注意 . 《目安》 左右 10回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @perform_better @performbetterjapan #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
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《効果・目的》
●胸を中心とした上半身
●上半身と下半身の連動
.
《ポイント》
●お尻を引いて出すと同時に、壁に向かって強くボールを当てる
●切り返しの動きを素早く力強く行う
●腰を反ったり、肩がすくまないようにに注意
.
《目安》
左右 10回 3set
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FLUX CONDITIONINGS
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@perform_better 
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#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●胸を中心とした上半身 ●上半身と下半身の連動 . 《ポイント》 ●お尻を引いて出すと同時に、壁に向かって強くボールを当てる ●切り返しの動きを素早く力強く行う ●腰を反ったり、肩がすくまないようにに注意 . 《目安》 左右 10回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @perform_better @performbetterjapan #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
LMAO.
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謎のポーズwww
優しく見守ってくれてるだいごトレーナー😂
昨日は腹筋めちゃきたなぁ
明らかに始めた時よりもできるようになってる😊
そんなこんなで今日はクロスフィット行ってきます♡.
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#misscosmo2018 
#cosmopolitanjapan 
#funfearlessfemale 
#fluxconditionings 
#fitnessmotivation 
#workoutgirls 
#fitnesswear 
#somuchfun 
#tokyolife 
#followme 
#筋トレ女子 
#腹筋女子
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
.
《効果・目的》
●背中を中心とした上半身
●お尻、体幹安定
.
《ポイント》
●頭からお尻まで姿勢一直線
●肘を後ろにパンチするように、バーはおへそに向かって引く
●肩甲骨を寄せるようにする
●腰を反ったり、背中を丸めたり、肩がすくまないようにに注意
.
《目安》
10〜15回 3set
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FLUX CONDITIONINGS
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@perform_better 
@performbetterjapan 
#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●背中を中心とした上半身 ●お尻、体幹安定 . 《ポイント》 ●頭からお尻まで姿勢一直線 ●肘を後ろにパンチするように、バーはおへそに向かって引く ●肩甲骨を寄せるようにする ●腰を反ったり、背中を丸めたり、肩がすくまないようにに注意 . 《目安》 10〜15回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @keiserfitness @perform_better @performbetterjapan #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
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Workout Done!!
.
今日はお腹を追い込みました!
腹筋が弱い私は終始大苦戦していました😭
もっと頑張らなくちゃいけないなと
思えた1日でした😤💕
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みんなとトレーニングするのも
あと3回なんだね。寂しい。
もっともっと自分に
磨きをかけられるように努力します!!
応援よろしくお願いします😍♥️
また土曜日に東京いきます!
頑張るぞ💪💕
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#workout #cosmopolitan #contest #MissCosmo2018 #model #gymwear #gym #tokyo #fluxconditionings #treaning #conditioning
. . Workout Done!! . 今日はお腹を追い込みました! 腹筋が弱い私は終始大苦戦していました😭 もっと頑張らなくちゃいけないなと 思えた1日でした😤💕 . みんなとトレーニングするのも あと3回なんだね。寂しい。 もっともっと自分に 磨きをかけられるように努力します!! 応援よろしくお願いします😍♥️ また土曜日に東京いきます! 頑張るぞ💪💕 . . #workout  #cosmopolitan  #contest  #MissCosmo2018  #model  #gymwear  #gym  #tokyo  #fluxconditionings  #treaning  #conditioning 
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AQUALABでは、ウェットスーツやトライウェアを着用してレッスンをご受講いただけます。
*予めシャワーでしっかりと洗い流してからの着用をお願いしております。
・
他にも腕時計もご使用いただけます。
是非大会前の感覚を掴むためにご利用頂ければと思います。
#aqualab #fluxconditionings #swim #triathlon #openwater #training #trial #水中エクササイズ #ウェットスーツ #トライウェア #レース #代官山 #渋谷
/ AQUALABでは、ウェットスーツやトライウェアを着用してレッスンをご受講いただけます。 *予めシャワーでしっかりと洗い流してからの着用をお願いしております。 ・ 他にも腕時計もご使用いただけます。 是非大会前の感覚を掴むためにご利用頂ければと思います。 #aqualab  #fluxconditionings  #swim  #triathlon  #openwater  #training  #trial  #水中エクササイズ  #ウェットスーツ  #トライウェア  #レース  #代官山  #渋谷 
これなら頑張れそうな気がする!
#Repost @flux.conditionings with @get_repost
・・・
【夏トレ2018】第26回‼️
ーーーーーーーーーー
《効果》
●体幹
●お尻
ーーーーーーーーーー
《ポイント》
●胸から膝までが一直線
●お尻に力を入れて持ち上げて脛が床と垂直
●手のひらで地面をしっかり押す
●腰を反ったり、肩がすくまないように注意
ーーーーーーーーーー
《レベル》
●Basic / 10回・3set
●Advance / 20回・3set
●Expert / 30回・3set
ーーーーーーーーーー
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昨年実施した1ヶ月連続エクササイズ動画配信『夏トレ』を今年も配信開始!
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今回は、夏ど真ん中ではなく、最終準備段階の5月に、夏に向けた体づくりの一環としてご自宅やジムで実践して頂きたいエクササイズをご紹介して参ります!!!
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1日1動画配信予定ですので是非チェックしてみてくださいね!
『夏トレ2017』も要チェックです!
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もし分からないことがあれば、FLUXトレーナー、もしくは毎週行なっているInstagramライブ配信『LIVE FLUX』で是非ご質問頂ければと思います!
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#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #1ヶ月全力夏トレ #summer #gym #fitness #training #workout #exercise #conditioning #ジム #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #エクササイズ #コンディショニング #運動 #健康 #筋トレ #体づくり.
これなら頑張れそうな気がする! #Repost  @flux.conditionings with @get_repost ・・・ 【夏トレ2018】第26回‼️ ーーーーーーーーーー 《効果》 ●体幹 ●お尻 ーーーーーーーーーー 《ポイント》 ●胸から膝までが一直線 ●お尻に力を入れて持ち上げて脛が床と垂直 ●手のひらで地面をしっかり押す ●腰を反ったり、肩がすくまないように注意 ーーーーーーーーーー 《レベル》 ●Basic / 10回・3set ●Advance / 20回・3set ●Expert / 30回・3set ーーーーーーーーーー . 昨年実施した1ヶ月連続エクササイズ動画配信『夏トレ』を今年も配信開始! . 今回は、夏ど真ん中ではなく、最終準備段階の5月に、夏に向けた体づくりの一環としてご自宅やジムで実践して頂きたいエクササイズをご紹介して参ります!!! . 1日1動画配信予定ですので是非チェックしてみてくださいね! 『夏トレ2017』も要チェックです! . もし分からないことがあれば、FLUXトレーナー、もしくは毎週行なっているInstagramライブ配信『LIVE FLUX』で是非ご質問頂ければと思います! . . #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #1ヶ月全力夏トレ  #summer  #gym  #fitness  #training  #workout  #exercise  #conditioning  #ジム  #フィットネス  #トレーニング  #ワークアウト  #エクササイズ  #コンディショニング  #運動  #健康  #筋トレ  #体づくり .
ー食事にプラスαー
『TEA PROTEIN』抹茶
"プロテイン知ってますか?"
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ー食事にプラスαー 『TEA PROTEIN』抹茶 "プロテイン知ってますか?" . 人工甘味料・保存料・着色料・香料不使用! ヘルシーかつ品質にこだわった飲みやすいプロテインを開発! . . ●TEA PROTEIN● 通常価格:¥14,040 店頭価格:¥12,960 . Amazon (@amazonjapan) でも購入可能です!! . FLUX CAFE (@fluxcafe.daikanyama) ではTEA PROTEINを使用したプロテインスムージーも販売 ♪ ●デリバリー● 『Uber Eeats』でも購入可能!配達します!!! 【@ubereats_japan / @ubereats】 . FLUX CONDITIONINGS 03-3780-5553 . @instagramjapan #teaprotein  #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #protein  #tea  #matcha  #gym  #fitness  #ティープロテイン  #抹茶プロテイン  #フラックスボトル  #抹茶  #プロテイン  #プロテイン女子  #ヘルシープロテイン  #美味しいプロテイン  #飲みやすいプロテイン  #healthy  #green  #gymlife  #栄養  #代官山  #東京  #東京カフェ  #フィットネス  #ジム  #ヘルスケア 
@flux.conditionings .....
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
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《効果・目的》
●お尻を中心とした下半身
●上半身と下半身の連動
●体幹安定
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《ポイント》
●上半身の動きと下半身の動きを同時に行う
●前脚にしっかり荷重させる
●目線、おへそ、膝、つま先は正面
●腰を反らないように注意
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《目安》
左右 10回 3set
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FLUX CONDITIONINGS
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@vipr_global 
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@flux.conditionings ..... 【#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●お尻を中心とした下半身 ●上半身と下半身の連動 ●体幹安定 . 《ポイント》 ●上半身の動きと下半身の動きを同時に行う ●前脚にしっかり荷重させる ●目線、おへそ、膝、つま先は正面 ●腰を反らないように注意 . 《目安》 左右 10回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @vipr_global #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
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《効果・目的》
●お尻を中心とした下半身
●上半身と下半身の連動
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《ポイント》
●上半身の動きと下半身の動きを同時に行う
●前脚にしっかり荷重させる
●目線、おへそ、膝、つま先は正面
●腰を反らないように注意
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《目安》
左右 10回 3set
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#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●お尻を中心とした下半身 ●上半身と下半身の連動 ●体幹安定 . 《ポイント》 ●上半身の動きと下半身の動きを同時に行う ●前脚にしっかり荷重させる ●目線、おへそ、膝、つま先は正面 ●腰を反らないように注意 . 《目安》 左右 10回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @vipr_global #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
最近食べたもの☺️❤️
キヌアをどう作って食べたらいいか分からんかったから参考になりました(笑) その横にあるのが @flux.conditionings さんの Tea Protein !
プロテインだと思えないおいしさ😍!
あと
三枚目のアイスは100%大豆でナチュラルで手作り!牛乳、卵、砂糖不使用!
かなり美味しかった🤤❤️ #fluxconditionings #fluxcafe #homemadesalad #healthylifestyle #healthyfood #tokyo @fluxcafe.daikanyama
最近食べたもの☺️❤️ キヌアをどう作って食べたらいいか分からんかったから参考になりました(笑) その横にあるのが @flux.conditionings さんの Tea Protein ! プロテインだと思えないおいしさ😍! あと 三枚目のアイスは100%大豆でナチュラルで手作り!牛乳、卵、砂糖不使用! かなり美味しかった🤤❤️ #fluxconditionings  #fluxcafe  #homemadesalad  #healthylifestyle  #healthyfood  #tokyo  @fluxcafe.daikanyama
Pretty salad lunch .
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今日のランチ🍴とこの前のトレーニングの写真*
残り約2週間全力で頑張る!
その前にデザインの課題頑張る.
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#salad
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#fitnessmotivation 
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#サラダランチ
月に一度のトライアスロントレーニング♪
東京オリンピック会場が着々と完成に向けて建設中ですり ==本日の結果== スイム🏊:1.3km(45min)
バイク🚲:32km(55min)
ラン🏃:9km (55min) =========== #NRC #justdoit #NIKE #東京体育館 #夏までに腹を #トライアスロン #swimming #running #bicycle #triathlon  #湘南国際マラソン2018 #身の程知らず #fluxconditionings #flux #千駄ヶ谷 #東京オリンピック2020
月に一度のトライアスロントレーニング♪ 東京オリンピック会場が着々と完成に向けて建設中ですり ==本日の結果== スイム🏊:1.3km(45min) バイク🚲:32km(55min) ラン🏃:9km (55min) =========== #NRC  #justdoit  #NIKE  #東京体育館  #夏までに腹を  #トライアスロン  #swimming  #running  #bicycle  #triathlon  #湘南国際マラソン2018  #身の程知らず  #fluxconditionings  #flux  #千駄ヶ谷  #東京オリンピック2020 
@flux.conditionings .....
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
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《効果・目的》
●背中を中心とした上半身
●お尻・体幹安定
.
《ポイント》
●頭からお尻まで一直線
●肘と脇を近づけるようなイメージでケーブルを引く
●手が前に倒れたり、肩がすくまないように注意
●腰を反ったり背中が丸くならないように注意
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《目安》
12回 3set
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FLUX CONDITIONINGS
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@keiserfitness 
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@flux.conditionings ..... 【#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●背中を中心とした上半身 ●お尻・体幹安定 . 《ポイント》 ●頭からお尻まで一直線 ●肘と脇を近づけるようなイメージでケーブルを引く ●手が前に倒れたり、肩がすくまないように注意 ●腰を反ったり背中が丸くならないように注意 . 《目安》 12回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @keiserfitness #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
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【2ビートクロール】
楽に泳ぐ為の方法の1つ、
"2ビートクロール"
・
2ビートクロールは一掻きに一回キックを打つ泳法です。
正しく、より効率的に行えるようAQUALABでご指導致します。
・
まずはトライアルから試してみませんか。
お申込みはトップページURLからお申込みいただけます。
#aqualab #fluxconditionings #代官山 #swim #training #triathlon #openwater #dartfish #exercise #diet #水中トレーニング #パーソナル #習い事 #luxury #2ビート #クロール
/ 【2ビートクロール】 楽に泳ぐ為の方法の1つ、 "2ビートクロール" ・ 2ビートクロールは一掻きに一回キックを打つ泳法です。 正しく、より効率的に行えるようAQUALABでご指導致します。 ・ まずはトライアルから試してみませんか。 お申込みはトップページURLからお申込みいただけます。 #aqualab  #fluxconditionings  #代官山  #swim  #training  #triathlon  #openwater  #dartfish  #exercise  #diet  #水中トレーニング  #パーソナル  #習い事  #luxury  #2ビート  #クロール 
自信がなくて誰にも見られたくない、でも一人では勇気がでない、、、そんな時はこうして2人で泳げたら、、出来そうな気がする!!
#Repost @aqualab_daikanyama with @get_repost
・・・
/
【複数名でのAQUALAB利用】
AQUALABではチームメイトやご友人同士でのご利用も受け付けております!! ・
グループレッスンの利用方法として、ディスカッション形式でお互いに泳ぎを見合ったり、2名同時に横並びで泳ぐ事が可能です!! ・
インストラクターによる映像分析、指導を含め料金は下記の通りです。
■■■■■■■■■■■■■■■
✔︎2時間利用…30,000円(税込み)
✔︎3時間利用…40,000円(税込み)
また、グループレッスンではUSBをお持ちいただく事でレッスン時に撮影した動画を
通常3,240円(税込み)の所、無料でお持ち帰りいただけます!!
※1つのUSBに皆様の動画をお纏めしてのお渡しです。 ■■■■■■■■■■■■■■■
ご利用の際の推奨人数は
2時間で3~5名、3時間で6名様でのご利用がおすすめです。
ロッカーのご用意は2つの為、皆様順にお着替えをお願い致します。
現在6月分のご予約受付中です。
グループレッスンご利用の際はお問い合わせくださいませ!
#aqualab #fluxconditionings #代官山 #グループ #グループレッスン #group  #team #swim #openwater.
自信がなくて誰にも見られたくない、でも一人では勇気がでない、、、そんな時はこうして2人で泳げたら、、出来そうな気がする!! #Repost  @aqualab_daikanyama with @get_repost ・・・ / 【複数名でのAQUALAB利用】 AQUALABではチームメイトやご友人同士でのご利用も受け付けております!! ・ グループレッスンの利用方法として、ディスカッション形式でお互いに泳ぎを見合ったり、2名同時に横並びで泳ぐ事が可能です!! ・ インストラクターによる映像分析、指導を含め料金は下記の通りです。 ■■■■■■■■■■■■■■■ ✔︎2時間利用…30,000円(税込み) ✔︎3時間利用…40,000円(税込み) また、グループレッスンではUSBをお持ちいただく事でレッスン時に撮影した動画を 通常3,240円(税込み)の所、無料でお持ち帰りいただけます!! ※1つのUSBに皆様の動画をお纏めしてのお渡しです。 ■■■■■■■■■■■■■■■ ご利用の際の推奨人数は 2時間で3~5名、3時間で6名様でのご利用がおすすめです。 ロッカーのご用意は2つの為、皆様順にお着替えをお願い致します。 現在6月分のご予約受付中です。 グループレッスンご利用の際はお問い合わせくださいませ! #aqualab  #fluxconditionings  #代官山  #グループ  #グループレッスン  #group  #team  #swim  #openwater .
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
.
《効果・目的》
●背中を中心とした上半身
●お尻・体幹安定
.
《ポイント》
●頭からお尻まで一直線
●肘と脇を近づけるようなイメージでケーブルを引く
●手が前に倒れたり、肩がすくまないように注意
●腰を反ったり背中が丸くならないように注意
.
《目安》
12回 3set
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FLUX CONDITIONINGS
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@keiserfitness 
@performbetterjapan 
@perform_better 
#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●背中を中心とした上半身 ●お尻・体幹安定 . 《ポイント》 ●頭からお尻まで一直線 ●肘と脇を近づけるようなイメージでケーブルを引く ●手が前に倒れたり、肩がすくまないように注意 ●腰を反ったり背中が丸くならないように注意 . 《目安》 12回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @keiserfitness @performbetterjapan @perform_better #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
【#ゾゾトレ Part2】
#zozosuit with Kettlebell Swing...
昨日に続き。第2弾です。
ZOZOSUITは、スピーディーな動きにも対応できるスマートなスーツでしたとさ...
.
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@zozotown_official 
@zozoglobal 
#実体験あるのみ #ゾゾスーツ #zozotown #suit #trainer #fluxconditionings #gym #fitness #healthcare #technology #workout #training #ワークアウト #トレーニング #テクノロジー #スーツ #トレーナー #ジム #フィットネス #運動 #健康 #ヘルスケア #スポーツ #代官山 #東京 #tokyo #japan #ryosakoda
#ゾゾトレ  Part2】 #zozosuit  with Kettlebell Swing... 昨日に続き。第2弾です。 ZOZOSUITは、スピーディーな動きにも対応できるスマートなスーツでしたとさ... . . @zozotown_official @zozoglobal #実体験あるのみ  #ゾゾスーツ  #zozotown  #suit  #trainer  #fluxconditionings  #gym  #fitness  #healthcare  #technology  #workout  #training  #ワークアウト  #トレーニング  #テクノロジー  #スーツ  #トレーナー  #ジム  #フィットネス  #運動  #健康  #ヘルスケア  #スポーツ  #代官山  #東京  #tokyo  #japan  #ryosakoda 
@flux.conditionings .....
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
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《効果・目的》
●上半身と下半身の連動
●体幹安定
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《ポイント》
●腰を反らないように注意
●膝とつま先は正面
●下半身は、地面をしっかり押して、上半身は、左手プッシュ(押す)右手プル(引く)を意識
●股関節、上半身のツイスト意識
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《目安》
左右 10回 3set
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FLUX CONDITIONINGS
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#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
@flux.conditionings ..... 【#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●上半身と下半身の連動 ●体幹安定 . 《ポイント》 ●腰を反らないように注意 ●膝とつま先は正面 ●下半身は、地面をしっかり押して、上半身は、左手プッシュ(押す)右手プル(引く)を意識 ●股関節、上半身のツイスト意識 . 《目安》 左右 10回 3set . FLUX CONDITIONINGS . #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
‼️いよいよ今週開催‼️
6月16日はFLUX Workout!
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月に1回開催しているこのグループトレーニングを皆んなで楽しもう!
キツイ・ツライが『タノシイ』に変わる瞬間を。
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日時:2018.6.16 (土) / 13:00~14:00
料金:会員無料/ビジター¥2,700(税込)
定員:12名
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※ビジター様は『Peatix』から予約受付中。
※ビジターのお客様はトレーニング開始20分前~終了後30分間ロッカー並びにシャワールームのご利用が可能です。
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【FLUX Workoutとは】
今までFLUX CONDITIONNGSが社外向けのイベントなどで培ってきたノウハウを生かし、FLUXならではの、ファンクショナルトレーニングやマーシャルアーツ、サーキットトレーニングを交えたプログラムです。
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FLUX Workoutは、月に1度の先着12名様限定のプログラムとなっておりますので、皆さまぜひご家族やご友人とお誘いあわせのうえご参加ください。
もちろん、1名様でのお申込みも大歓迎です。
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FLUX CONDITIONINGS
03-3780-5553
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‼️いよいよ今週開催‼️ 6月16日はFLUX Workout! . 月に1回開催しているこのグループトレーニングを皆んなで楽しもう! キツイ・ツライが『タノシイ』に変わる瞬間を。 . 日時:2018.6.16 (土) / 13:00~14:00 料金:会員無料/ビジター¥2,700(税込) 定員:12名 . ※ビジター様は『Peatix』から予約受付中。 ※ビジターのお客様はトレーニング開始20分前~終了後30分間ロッカー並びにシャワールームのご利用が可能です。 . . 【FLUX Workoutとは】 今までFLUX CONDITIONNGSが社外向けのイベントなどで培ってきたノウハウを生かし、FLUXならではの、ファンクショナルトレーニングやマーシャルアーツ、サーキットトレーニングを交えたプログラムです。 . FLUX Workoutは、月に1度の先着12名様限定のプログラムとなっておりますので、皆さまぜひご家族やご友人とお誘いあわせのうえご参加ください。 もちろん、1名様でのお申込みも大歓迎です。 . . FLUX CONDITIONINGS 03-3780-5553 . . #fluxconditionings  #fluxworkout  #フラックスワークアウト  #flux  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #フィットネス  #フィットネス女子  #イベント  #運動  #健康  #ワークアウト  #トレーニング  #コンディショニング  #ジム  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #workout  #fitness  #training  #conditioning  #functionaltraining  #gym  #gymlife  #exercise  #healthcare  #fitnessgirl  #代官山  #渋谷  #東京 
【#ジムチャレ2018】
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《効果・目的》
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#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●上半身と下半身の連動 ●体幹安定 . 《ポイント》 ●腰を反らないように注意 ●膝とつま先は正面 ●下半身は、地面をしっかり押して、上半身は、左手プッシュ(押す)右手プル(引く)を意識 ●股関節、上半身のツイスト意識 . 《目安》 左右 10回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @vipr_global #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
【#ゾゾトレ】
#zozosuit with SL-RDL...
メンバーやお客様からの声を多々頂き、やってみました。
周りのメンバーは笑いを必死でこらえてました。
ボディラインがとても正確に見えて、トレーナーとしては見どころ沢山のZOZOSUITでしたとさ...
.
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@zozotown_official 
@zozoglobal 
#実体験あるのみ #ゾゾスーツ #zozotown #suit #trainer #fluxconditionings #gym #fitness #healthcare #technology #workout #training #ワークアウト #トレーニング #テクノロジー #スーツ #トレーナー #ジム #フィットネス #運動 #健康 #ヘルスケア #スポーツ #代官山 #東京 #tokyo #japan #ryosakoda
#ゾゾトレ 】 #zozosuit  with SL-RDL... メンバーやお客様からの声を多々頂き、やってみました。 周りのメンバーは笑いを必死でこらえてました。 ボディラインがとても正確に見えて、トレーナーとしては見どころ沢山のZOZOSUITでしたとさ... . . @zozotown_official @zozoglobal #実体験あるのみ  #ゾゾスーツ  #zozotown  #suit  #trainer  #fluxconditionings  #gym  #fitness  #healthcare  #technology  #workout  #training  #ワークアウト  #トレーニング  #テクノロジー  #スーツ  #トレーナー  #ジム  #フィットネス  #運動  #健康  #ヘルスケア  #スポーツ  #代官山  #東京  #tokyo  #japan  #ryosakoda 
最近お気に入りな @kangol_headwear_japan のキャップ♪これに赤のパーカーが最高☆さぁ今日も @flux.conditionings でトレーニングしましょ♪
#cup #kangol #red #misscosmo2018 #misscosmopolitan #cosmopolitan #fluxconditionings #training #nextstage #stepup #今年のテーマ #挑戦 #前進 #攻めの姿勢 #workout #bodymake #Body #superwoman #pumpup #パンプアップ #smile #happy #happymind #natural #yoga #yogainstructor #surfgirl #poledancer #ヨガ #ポールダンス
最近お気に入りな @kangol_headwear_japan のキャップ♪これに赤のパーカーが最高☆さぁ今日も @flux.conditionings でトレーニングしましょ♪ #cup  #kangol  #red  #misscosmo2018  #misscosmopolitan  #cosmopolitan  #fluxconditionings  #training  #nextstage  #stepup  #今年のテーマ  #挑戦  #前進  #攻めの姿勢  #workout  #bodymake  #Body  #superwoman  #pumpup  #パンプアップ  #smile  #happy  #happymind  #natural  #yoga  #yogainstructor  #surfgirl  #poledancer  #ヨガ  #ポールダンス 
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【7月のご予約受付開始致しました!】
・
夏に向けて水泳やトレーニングはいかがですか?
キッズからトライアスリートまで、泳ぎの基本からタイムアップの目的まで承ります。
・
また、夏までにシェイプアップを考えている方もまだ間に合います!
是非皆様のご予約お待ちしております!
#aqualab #fluxconditionings #代官山 #swim #triathlon #openwater #training #exercise #trial #luxury #dartfish #7月 #水中トレーニング #夏休み #キッズ #トライアスリート #習い事 #プロフェッショナル #グループレッスン #パーソナル
/ 【7月のご予約受付開始致しました!】 ・ 夏に向けて水泳やトレーニングはいかがですか? キッズからトライアスリートまで、泳ぎの基本からタイムアップの目的まで承ります。 ・ また、夏までにシェイプアップを考えている方もまだ間に合います! 是非皆様のご予約お待ちしております! #aqualab  #fluxconditionings  #代官山  #swim  #triathlon  #openwater  #training  #exercise  #trial  #luxury  #dartfish  #7月  #水中トレーニング  #夏休み  #キッズ  #トライアスリート  #習い事  #プロフェッショナル  #グループレッスン  #パーソナル 
CPFU WEEKEND URABN TRAINIG.
上半期の、イベント無事終了。初MCはゲスト陣の方々にかなり助けられました。今思えば色々な地方から都会まで周らさせて頂きました😲❗️
貴重な経験をありがとうございました!トレーニングの楽しさ伝えられたと思います😃

#fluxconditionings #CPFU#筑波#xebio #martialarts #karate #training#集団プログラム#champion #CPFUホーワーク#weekend
@flux.conditionings .....
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
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《効果・目的》
●お尻
●体幹安定
.
《ポイント》
●ViPRなどを持ち、両腕を耳の横に挙げて維持
●股関節から動かすことを意識
●指先から足まで一直線
●手が落ちたり、腰が反ったり、膝が曲がらないように注意
.
《目安》
左右 15歩 3set
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FLUX CONDITIONINGS
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#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
@flux.conditionings ..... 【#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●お尻 ●体幹安定 . 《ポイント》 ●ViPRなどを持ち、両腕を耳の横に挙げて維持 ●股関節から動かすことを意識 ●指先から足まで一直線 ●手が落ちたり、腰が反ったり、膝が曲がらないように注意 . 《目安》 左右 15歩 3set . FLUX CONDITIONINGS . #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
.
《効果・目的》
●お尻
●体幹安定
.
《ポイント》
●ViPRなどを持ち、両腕を耳の横に挙げて維持
●股関節から動かすことを意識
●指先から足まで一直線
●手が落ちたり、腰が反ったり、膝が曲がらないように注意
.
《目安》
左右 15歩 3set
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FLUX CONDITIONINGS
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#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●お尻 ●体幹安定 . 《ポイント》 ●ViPRなどを持ち、両腕を耳の横に挙げて維持 ●股関節から動かすことを意識 ●指先から足まで一直線 ●手が落ちたり、腰が反ったり、膝が曲がらないように注意 . 《目安》 左右 15歩 3set . FLUX CONDITIONINGS . #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
【CPFU WEEKEND URBAN TRAINING】
昨日は、CPFUホームワークコラボイベント開催しました‼️
開催地は、つくば!茨城県!
.
今回もFLUXトレーナーが参戦し、トレーニングセッションを担当させて頂きました!
.
沢山の方々にご参加頂き、つくば(茨城県)の皆さんと一緒に身体を動かし、運動を通して"タノシイ"を共有出来ました。
.
昨年から続いて、これまで全国各地沢山の地方での開催に参加させて頂いた、champion様、スーパースポーツゼビオ様との当コラボイベント。
.
普段交わることのない方々や多くの方との出会いにとても感謝しております。
.
そして何より運動の"楽しさ"を皆さんに共有出来たこと、少しでも運動っていいな!!を感じて頂けていれば、とても嬉しいです。
.
今後もまたこのような企画がございましたら、全力で皆さんにお届けできればと思います!
.
イベントを盛り上げて下さった、ゲストの皆さん、講師の皆さん、スタッフの皆さん、ご参加頂いた皆さん、本当にありがとうございました!
ー感謝ー
.
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●イベント概要●
チャンピオンが新たな進化として生み出したトレーニングウェア"CPFU"と、ゼビオがコラボし、トレーニング・ランニング・クールダウンヨガが体験できるスペシャルイベント!
.
【イベント会場】
スーパースポーツゼビオドームつくば学園東大通り店(茨城県)
@supersportsxebiotsukuba
.
【講師・プログラム】
トレーニング:湯本 昌造、大黒力斗
ランニング:塙 翔太(@hanawa_shota)
ヨガ:松本 莉緒(@matsumoto_rio)
.
【スペシャルゲスト】
森渉さん、金田朋子さん、おねだり豊さん、登場!!!
(@watarumori.sports)
(@onedariyutaka_)
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FLUX CONDITIONINGS
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#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #cpfu #xebio #つくばイベント #茨城県 #champion #チャンピオン #ゼビオ #スーパースポーツゼビオ #コラボイベント #homework #fitness #workout #training #exercise #running #yoga #ホームワーク #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #ランニング #ヨガ #コンディショニング #トレーナー #つくば #tokyo
【CPFU WEEKEND URBAN TRAINING】 昨日は、CPFUホームワークコラボイベント開催しました‼️ 開催地は、つくば!茨城県! . 今回もFLUXトレーナーが参戦し、トレーニングセッションを担当させて頂きました! . 沢山の方々にご参加頂き、つくば(茨城県)の皆さんと一緒に身体を動かし、運動を通して"タノシイ"を共有出来ました。 . 昨年から続いて、これまで全国各地沢山の地方での開催に参加させて頂いた、champion様、スーパースポーツゼビオ様との当コラボイベント。 . 普段交わることのない方々や多くの方との出会いにとても感謝しております。 . そして何より運動の"楽しさ"を皆さんに共有出来たこと、少しでも運動っていいな!!を感じて頂けていれば、とても嬉しいです。 . 今後もまたこのような企画がございましたら、全力で皆さんにお届けできればと思います! . イベントを盛り上げて下さった、ゲストの皆さん、講師の皆さん、スタッフの皆さん、ご参加頂いた皆さん、本当にありがとうございました! ー感謝ー . . ●イベント概要● チャンピオンが新たな進化として生み出したトレーニングウェア"CPFU"と、ゼビオがコラボし、トレーニング・ランニング・クールダウンヨガが体験できるスペシャルイベント! . 【イベント会場】 スーパースポーツゼビオドームつくば学園東大通り店(茨城県) @supersportsxebiotsukuba . 【講師・プログラム】 トレーニング:湯本 昌造、大黒力斗 ランニング:塙 翔太(@hanawa_shota) ヨガ:松本 莉緒(@matsumoto_rio) . 【スペシャルゲスト】 森渉さん、金田朋子さん、おねだり豊さん、登場!!! (@watarumori.sports) (@onedariyutaka_) . . FLUX CONDITIONINGS . . #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #cpfu  #xebio  #つくばイベント  #茨城県  #champion  #チャンピオン  #ゼビオ  #スーパースポーツゼビオ  #コラボイベント  #homework  #fitness  #workout  #training  #exercise  #running  #yoga  #ホームワーク  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #エクササイズ  #ランニング  #ヨガ  #コンディショニング  #トレーナー  #つくば  #tokyo 
【CPFU WEEKEND URBAN TRAINING】
昨日は、CPFUホームワークコラボイベント開催しました‼️
開催地は、つくば!茨城県!
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今回もFLUXトレーナーが参戦し、トレーニングセッションを担当させて頂きました!
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沢山の方々にご参加頂き、つくば(茨城県)の皆さんと一緒に身体を動かし、運動を通して"タノシイ"を共有出来ました。
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昨年から続いて、これまで全国各地沢山の地方での開催に参加させて頂いた、champion様、スーパースポーツゼビオ様との当コラボイベント。
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普段交わることのない方々や多くの方との出会いにとても感謝しております。
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そして何より運動の"楽しさ"を皆さんに共有出来たこと、少しでも運動っていいな!!を感じて頂けていれば、とても嬉しいです。
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今後もまたこのような企画がございましたら、全力で皆さんにお届けできればと思います!
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イベントを盛り上げて下さった、ゲストの皆さん、講師の皆さん、スタッフの皆さん、ご参加頂いた皆さん、本当にありがとうございました!
ー感謝ー
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チャンピオンが新たな進化として生み出したトレーニングウェア"CPFU"と、ゼビオがコラボし、トレーニング・ランニング・クールダウンヨガが体験できるスペシャルイベント!
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スーパースポーツゼビオドームつくば学園東大通り店(茨城県)
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トレーニング:湯本 昌造、大黒力斗
ランニング:塙 翔太(@hanawa_shota)
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森渉さん、金田朋子さん、おねだり豊さん、登場!!!
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【CPFU WEEKEND URBAN TRAINING】 昨日は、CPFUホームワークコラボイベント開催しました‼️ 開催地は、つくば!茨城県! . 今回もFLUXトレーナーが参戦し、トレーニングセッションを担当させて頂きました! . 沢山の方々にご参加頂き、つくば(茨城県)の皆さんと一緒に身体を動かし、運動を通して"タノシイ"を共有出来ました。 . 昨年から続いて、これまで全国各地沢山の地方での開催に参加させて頂いた、champion様、スーパースポーツゼビオ様との当コラボイベント。 . 普段交わることのない方々や多くの方との出会いにとても感謝しております。 . そして何より運動の"楽しさ"を皆さんに共有出来たこと、少しでも運動っていいな!!を感じて頂けていれば、とても嬉しいです。 . 今後もまたこのような企画がございましたら、全力で皆さんにお届けできればと思います! . イベントを盛り上げて下さった、ゲストの皆さん、講師の皆さん、スタッフの皆さん、ご参加頂いた皆さん、本当にありがとうございました! ー感謝ー . . ●イベント概要● チャンピオンが新たな進化として生み出したトレーニングウェア"CPFU"と、ゼビオがコラボし、トレーニング・ランニング・クールダウンヨガが体験できるスペシャルイベント! . 【イベント会場】 スーパースポーツゼビオドームつくば学園東大通り店(茨城県) @supersportsxebiotsukuba . 【講師・プログラム】 トレーニング:湯本 昌造、大黒力斗 ランニング:塙 翔太(@hanawa_shota) ヨガ:松本 莉緒(@matsumoto_rio) . 【スペシャルゲスト】 森渉さん、金田朋子さん、おねだり豊さん、登場!!! (@watarumori.sports) (@onedariyutaka_) . . FLUX CONDITIONINGS . . #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #cpfu  #xebio  #つくばイベント  #茨城県  #champion  #チャンピオン  #ゼビオ  #スーパースポーツゼビオ  #コラボイベント  #homework  #fitness  #workout  #training  #exercise  #running  #yoga  #ホームワーク  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #エクササイズ  #ランニング  #ヨガ  #コンディショニング  #トレーナー  #つくば  #tokyo 
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昨日は、CPFUホームワークコラボイベント開催しました‼️
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【CPFU WEEKEND URBAN TRAINING】 昨日は、CPFUホームワークコラボイベント開催しました‼️ 開催地は、つくば!茨城県! . 今回もFLUXトレーナーが参戦し、トレーニングセッションを担当させて頂きました! . 沢山の方々にご参加頂き、つくば(茨城県)の皆さんと一緒に身体を動かし、運動を通して"タノシイ"を共有出来ました。 . 昨年から続いて、これまで全国各地沢山の地方での開催に参加させて頂いた、champion様、スーパースポーツゼビオ様との当コラボイベント。 . 普段交わることのない方々や多くの方との出会いにとても感謝しております。 . そして何より運動の"楽しさ"を皆さんに共有出来たこと、少しでも運動っていいな!!を感じて頂けていれば、とても嬉しいです。 . 今後もまたこのような企画がございましたら、全力で皆さんにお届けできればと思います! . イベントを盛り上げて下さった、ゲストの皆さん、講師の皆さん、スタッフの皆さん、ご参加頂いた皆さん、本当にありがとうございました! ー感謝ー . . ●イベント概要● チャンピオンが新たな進化として生み出したトレーニングウェア"CPFU"と、ゼビオがコラボし、トレーニング・ランニング・クールダウンヨガが体験できるスペシャルイベント! . 【イベント会場】 スーパースポーツゼビオドームつくば学園東大通り店(茨城県) @supersportsxebiotsukuba . 【講師・プログラム】 トレーニング:湯本 昌造、大黒力斗 ランニング:塙 翔太(@hanawa_shota) ヨガ:松本 莉緒(@matsumoto_rio) . 【スペシャルゲスト】 森渉さん、金田朋子さん、おねだり豊さん、登場!!! (@watarumori.sports) (@onedariyutaka_) . . FLUX CONDITIONINGS . . #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #cpfu  #xebio  #つくばイベント  #茨城県  #champion  #チャンピオン  #ゼビオ  #スーパースポーツゼビオ  #コラボイベント  #homework  #fitness  #workout  #training  #exercise  #running  #yoga  #ホームワーク  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #エクササイズ  #ランニング  #ヨガ  #コンディショニング  #トレーナー  #つくば  #tokyo 
本日は人生初のMCをやらさせて頂きました😆かなり緊張もありましたが、結果としては良かったですね😲

#cpfu#fluxconditionings #workout#筑波
本日は人生初のMCをやらさせて頂きました😆かなり緊張もありましたが、結果としては良かったですね😲 #cpfu #fluxconditionings  #workout #筑波 
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👭♥️
MissCosmoのみんなは
それぞれやってることとかお仕事とか夢とかは違うけど
ひとりひとりキラキラしていて
毎回会う度とてもいい刺激になります🤩
そんなみんなと同じ目標を持って
一生懸命取り組めてすごく嬉しいし楽しいです☺️
さあ!また木曜頑張ります💪♥️
.
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#MissCosmo2018 #cosmopolitan #fluxconditionings #friends #contest #gym #gymwear #workout #healthylifestyle #beautycamp #followme #model #instalike #instagood #smile #tokyo
. . 👭♥️ MissCosmoのみんなは それぞれやってることとかお仕事とか夢とかは違うけど ひとりひとりキラキラしていて 毎回会う度とてもいい刺激になります🤩 そんなみんなと同じ目標を持って 一生懸命取り組めてすごく嬉しいし楽しいです☺️ さあ!また木曜頑張ります💪♥️ . . #MissCosmo2018  #cosmopolitan  #fluxconditionings  #friends  #contest  #gym  #gymwear  #workout  #healthylifestyle  #beautycamp  #followme  #model  #instalike  #instagood  #smile  #tokyo 
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🍑♥️
美しいお尻を目指して今日もトレーニング完了🍑💕
これがこうなってこう!!っていう3枚の写真🙈
プリケツ目指してもっと頑張るぞ!!
2ヶ月間のトレーニングもあともう後少し…
最後まで悔いのないように頑張ります!!!
LINE LIVEも毎日配信してます!
よかったら見てください😍♥️
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#MissCosmo2018 #workout #gym #gymwear #followme #contest #healthylifestyle #fluxconditionings #cosmopolitan #conditioning #model #hip #美尻になりたい #筋トレ女子 #instalike #instagood
. . 🍑♥️ 美しいお尻を目指して今日もトレーニング完了🍑💕 これがこうなってこう!!っていう3枚の写真🙈 プリケツ目指してもっと頑張るぞ!! 2ヶ月間のトレーニングもあともう後少し… 最後まで悔いのないように頑張ります!!! LINE LIVEも毎日配信してます! よかったら見てください😍♥️ . . #MissCosmo2018  #workout  #gym  #gymwear  #followme  #contest  #healthylifestyle  #fluxconditionings  #cosmopolitan  #conditioning  #model  #hip  #美尻になりたい  #筋トレ女子  #instalike  #instagood 
@flux.conditionings .....
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
.
《効果・目的》
●お尻を中心とした下半身
●片脚バランス
.
《ポイント》
●頭から踵まで一直線で行う
●軸脚の股関節の動きを意識する
●背中が丸くなったり、腰を反らないように注意
●骨盤が開かないように注意
.
《目安》
左右 10回 3set
.
FLUX CONDITIONINGS
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#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
@flux.conditionings ..... 【#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●お尻を中心とした下半身 ●片脚バランス . 《ポイント》 ●頭から踵まで一直線で行う ●軸脚の股関節の動きを意識する ●背中が丸くなったり、腰を反らないように注意 ●骨盤が開かないように注意 . 《目安》 左右 10回 3set . FLUX CONDITIONINGS . #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
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《効果・目的》
●お尻を中心とした下半身
●片脚バランス
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《ポイント》
●頭から踵まで一直線で行う
●軸脚の股関節の動きを意識する
●背中が丸くなったり、腰を反らないように注意
●骨盤が開かないように注意
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《目安》
左右 10回 3set
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FLUX CONDITIONINGS
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@perform_better 
@performbetterjapan 
#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●お尻を中心とした下半身 ●片脚バランス . 《ポイント》 ●頭から踵まで一直線で行う ●軸脚の股関節の動きを意識する ●背中が丸くなったり、腰を反らないように注意 ●骨盤が開かないように注意 . 《目安》 左右 10回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @perform_better @performbetterjapan #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
最近になってやっと自分に合うトレーニングが見つかった😆❤️!
ストレッチ→体幹を1時間念入りにやってからのウエイトトレーニング。

姿勢が悪いまま筋トレをすると癖がついちゃうし不格好になっちゃうし身体がしんどくなるので、
わたしの場合はひどい反り腰を治すためにゆっくりと体幹をゆっくりとやってその次は広背筋。その後にウエイトトレーニングしたら入りやすくなって驚き😂❤️
そして姿勢がかなり綺麗になったから、これを続けたら…って思うと楽しみで仕方ない😭🌟
まずは欠点をみつけてそれにあったトレーニングにしていく😌 その後にロープでめっちゃ追い込みました(笑)思った以上にしんどい(笑)
そして、
@flux.conditionings のみなさんいろいろ付き添っていただいて本当にありがとうございます😌❤️ #workout #coretraining #ropetraining #fluxconditionings #筋トレ #筋トレ女子 #体幹トレーニング #ロープトレーニング #ジム #ミスコスモ2018 #misscosmo2018 @cosmopolitanjapan
最近になってやっと自分に合うトレーニングが見つかった😆❤️! ストレッチ→体幹を1時間念入りにやってからのウエイトトレーニング。 姿勢が悪いまま筋トレをすると癖がついちゃうし不格好になっちゃうし身体がしんどくなるので、 わたしの場合はひどい反り腰を治すためにゆっくりと体幹をゆっくりとやってその次は広背筋。その後にウエイトトレーニングしたら入りやすくなって驚き😂❤️ そして姿勢がかなり綺麗になったから、これを続けたら…って思うと楽しみで仕方ない😭🌟 まずは欠点をみつけてそれにあったトレーニングにしていく😌 その後にロープでめっちゃ追い込みました(笑)思った以上にしんどい(笑) そして、 @flux.conditionings のみなさんいろいろ付き添っていただいて本当にありがとうございます😌❤️ #workout  #coretraining  #ropetraining  #fluxconditionings  #筋トレ  #筋トレ女子  #体幹トレーニング  #ロープトレーニング  #ジム  #ミスコスモ2018  #misscosmo2018  @cosmopolitanjapan
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【複数名でのAQUALAB利用】
AQUALABではチームメイトやご友人同士でのご利用も受け付けております!! ・
グループレッスンの利用方法として、ディスカッション形式でお互いに泳ぎを見合ったり、2名同時に横並びで泳ぐ事が可能です!! ・
インストラクターによる映像分析、指導を含め料金は下記の通りです。
■■■■■■■■■■■■■■■
✔︎2時間利用…30,000円(税込み)
✔︎3時間利用…40,000円(税込み)
また、グループレッスンではUSBをお持ちいただく事でレッスン時に撮影した動画を
通常3,240円(税込み)の所、無料でお持ち帰りいただけます!!
※1つのUSBに皆様の動画をお纏めしてのお渡しです。 ■■■■■■■■■■■■■■■
ご利用の際の推奨人数は
2時間で3~5名、3時間で6名様でのご利用がおすすめです。
ロッカーのご用意は2つの為、皆様順にお着替えをお願い致します。
現在6月分のご予約受付中です。
グループレッスンご利用の際はお問い合わせくださいませ!
#aqualab #fluxconditionings #代官山 #dartfish #グループ #グループレッスン #group #チーム #team #swim #triathlon #training #openwater #diet #水中エクササイズ
/ 【複数名でのAQUALAB利用】 AQUALABではチームメイトやご友人同士でのご利用も受け付けております!! ・ グループレッスンの利用方法として、ディスカッション形式でお互いに泳ぎを見合ったり、2名同時に横並びで泳ぐ事が可能です!! ・ インストラクターによる映像分析、指導を含め料金は下記の通りです。 ■■■■■■■■■■■■■■■ ✔︎2時間利用…30,000円(税込み) ✔︎3時間利用…40,000円(税込み) また、グループレッスンではUSBをお持ちいただく事でレッスン時に撮影した動画を 通常3,240円(税込み)の所、無料でお持ち帰りいただけます!! ※1つのUSBに皆様の動画をお纏めしてのお渡しです。 ■■■■■■■■■■■■■■■ ご利用の際の推奨人数は 2時間で3~5名、3時間で6名様でのご利用がおすすめです。 ロッカーのご用意は2つの為、皆様順にお着替えをお願い致します。 現在6月分のご予約受付中です。 グループレッスンご利用の際はお問い合わせくださいませ! #aqualab  #fluxconditionings  #代官山  #dartfish  #グループ  #グループレッスン  #group  #チーム  #team  #swim  #triathlon  #training  #openwater  #diet  #水中エクササイズ 
【公式LINE@】
〜FLUX CAFE 公式LINEアカウントお友達登録募集中〜
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雨の日クーポンやお友達限定のお得なキャンペーン等を配信していきます‼️
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自分の身体に美味しさにこだわった、ヘルシーかつ栄養ある食事を取り入れてみませんか?
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プロテインスムージーやヘルシースイーツもオススメ‼︎‼︎
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FLUX CAFE
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【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
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《効果・目的》
●お尻を中心とした下半身
●下半身パワー
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《ポイント》
●下半身(お尻)の力でケトルベルを振り上げる
●股関節の動きをメインとして、上半身(頭から腰まで)は一直線で安定させる
●背中が丸くなったり、腰を反らないように注意
●腕の力で振り上げたり、膝がつま先よりも前に出ないように注意
.
《目安》
15回 3set
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FLUX CONDITIONINGS
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@perform_better 
@performbetterjapan 
#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●お尻を中心とした下半身 ●下半身パワー . 《ポイント》 ●下半身(お尻)の力でケトルベルを振り上げる ●股関節の動きをメインとして、上半身(頭から腰まで)は一直線で安定させる ●背中が丸くなったり、腰を反らないように注意 ●腕の力で振り上げたり、膝がつま先よりも前に出ないように注意 . 《目安》 15回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @perform_better @performbetterjapan #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
【#ジムチャレ2018】
ー今こそ。#ジムチャレ。ー
.
《効果・目的》
●お尻を中心とした下半身
●下半身パワー
.
《ポイント》
●頭からお尻まで一直線で行う
●股関節をしっかり伸ばしきるように、力強く踵側へ押す
●背中が丸くなったり、腰が左右に振られないように注意
.
《目安》
左右交互 20回 3set
.
FLUX CONDITIONINGS
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@keiserfitness 
@perform_better 
@performbetterjapan 
#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #conditioning #gym #fitness #exercise #training #workout #functionaltraining #コンディショニング #ジム #フィットネス #エクササイズ #運動 #健康 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #魅せる動ける身体 #ヘルスケア #コンディショニングトレーナー #代官山 #渋谷 #東京 #tokyo2020 #trainer
#ジムチャレ2018 】 ー今こそ。#ジムチャレ 。ー . 《効果・目的》 ●お尻を中心とした下半身 ●下半身パワー . 《ポイント》 ●頭からお尻まで一直線で行う ●股関節をしっかり伸ばしきるように、力強く踵側へ押す ●背中が丸くなったり、腰が左右に振られないように注意 . 《目安》 左右交互 20回 3set . FLUX CONDITIONINGS . @keiserfitness @perform_better @performbetterjapan #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #conditioning  #gym  #fitness  #exercise  #training  #workout  #functionaltraining  #コンディショニング  #ジム  #フィットネス  #エクササイズ  #運動  #健康  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ファンクショナルトレーニング  #魅せる動ける身体  #ヘルスケア  #コンディショニングトレーナー  #代官山  #渋谷  #東京  #tokyo2020  #trainer 
最近お腹周りが気になって、体のラインが出るTシャツが着られません、、、即実践したいと思います!
#Repost @flux.conditionings with @get_repost
・・・
【夏トレ2018】第28回‼️
ーーーーーーーーーー
《効果》
●体幹(お腹)
●回旋(捻り)
ーーーーーーーーーー
《ポイント》
●首・目線は脚の反対へ動かす
●お腹の力が抜けないように意識する
●肩がすくんだり、腰を反らないように注意
ーーーーーーーーーー
《レベル》
●Basic / 10回・3set
●Advance / 14回・3set
●Expert / 20回・3set
ーーーーーーーーーー
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昨年実施した1ヶ月連続エクササイズ動画配信『夏トレ』を今年も配信開始!
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今回は、夏ど真ん中ではなく、最終準備段階の5月に、夏に向けた体づくりの一環としてご自宅やジムで実践して頂きたいエクササイズをご紹介して参ります!!!
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1日1動画配信予定ですので是非チェックしてみてくださいね!
『夏トレ2017』も要チェックです!
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もし分からないことがあれば、FLUXトレーナー、もしくは毎週行なっているInstagramライブ配信『LIVE FLUX』で是非ご質問頂ければと思います!
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#fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #1ヶ月全力夏トレ #summer #gym #fitness #training #workout #exercise #conditioning #ジム #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #エクササイズ #コンディショニング #運動 #健康 #筋トレ #体づくり.
最近お腹周りが気になって、体のラインが出るTシャツが着られません、、、即実践したいと思います! #Repost  @flux.conditionings with @get_repost ・・・ 【夏トレ2018】第28回‼️ ーーーーーーーーーー 《効果》 ●体幹(お腹) ●回旋(捻り) ーーーーーーーーーー 《ポイント》 ●首・目線は脚の反対へ動かす ●お腹の力が抜けないように意識する ●肩がすくんだり、腰を反らないように注意 ーーーーーーーーーー 《レベル》 ●Basic / 10回・3set ●Advance / 14回・3set ●Expert / 20回・3set ーーーーーーーーーー . 昨年実施した1ヶ月連続エクササイズ動画配信『夏トレ』を今年も配信開始! . 今回は、夏ど真ん中ではなく、最終準備段階の5月に、夏に向けた体づくりの一環としてご自宅やジムで実践して頂きたいエクササイズをご紹介して参ります!!! . 1日1動画配信予定ですので是非チェックしてみてくださいね! 『夏トレ2017』も要チェックです! . もし分からないことがあれば、FLUXトレーナー、もしくは毎週行なっているInstagramライブ配信『LIVE FLUX』で是非ご質問頂ければと思います! . . #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #1ヶ月全力夏トレ  #summer  #gym  #fitness  #training  #workout  #exercise  #conditioning  #ジム  #フィットネス  #トレーニング  #ワークアウト  #エクササイズ  #コンディショニング  #運動  #健康  #筋トレ  #体づくり .
Workout Done!!!
短時間で確実に追い込む!
そんな感じの1時間でした☺️
終わってからもヒップスラストできたので
満足して名古屋に帰っています🙆‍♀️💕
また日曜頑張ります!
もっともっと上を目指して突き進むぞ!
自分に打ち勝つ💪⭐️
お疲れ様でした〜😍
#cosmopolitan #conditioning #contest #MissCosmo2018 #model #workout #gym #gymwear #fluxconditionings #treaning 
#tokyo #筋トレ女子 #healthylifestyle #instalike #instagood #followme
Workout Done!!! 短時間で確実に追い込む! そんな感じの1時間でした☺️ 終わってからもヒップスラストできたので 満足して名古屋に帰っています🙆‍♀️💕 また日曜頑張ります! もっともっと上を目指して突き進むぞ! 自分に打ち勝つ💪⭐️ お疲れ様でした〜😍 #cosmopolitan  #conditioning  #contest  #MissCosmo2018  #model  #workout  #gym  #gymwear  #fluxconditionings  #treaning  #tokyo  #筋トレ女子  #healthylifestyle  #instalike  #instagood  #followme 
2016年 関わって下さった皆様
本当にありがとうございました.
来年は更にぶっ飛ばしていきます!
良いお年をお迎えください.
“ FLUX CONDITIONINGS ” ー(写真)
#2016#大晦日#御礼#感謝#失敗#成功#成長#夢#会社#世のために#時間がないよ#待ってろ2017#fluxconditionings
明日からまた新しいスタート。
これまでの経験、出来事、周りの方に“感謝”の気持ちを忘れず、トレーナーとして、人間として成長していきたいと思います。

東京にきて半年と少し経ちますが、素晴らしいトレーナー、チームにお会い出来ました。

この恩は忘れられないです。

一回りも二回りも大きくなりたいと思います。

#トレーナー #スポーツ #健康 #運動 #Trainer #Sports #Health #Exercise #fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #コンディショニングトレーナー #nextstage
明日からまた新しいスタート。 これまでの経験、出来事、周りの方に“感謝”の気持ちを忘れず、トレーナーとして、人間として成長していきたいと思います。 東京にきて半年と少し経ちますが、素晴らしいトレーナー、チームにお会い出来ました。 この恩は忘れられないです。 一回りも二回りも大きくなりたいと思います。 #トレーナー  #スポーツ  #健康  #運動  #Trainer  #Sports  #Health  #Exercise  #fluxconditionings  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #コンディショニングトレーナー  #nextstage