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La Felicidad es un Estado Mental y Fisiologico es una respuesta del cuerpo de como comemos y como vivimos;todo influye por eso recomiendo, comer sano, entrenar y rodearse de gente que generen buenas vibras.
"VIVIR Y SABER VIVIR PORQUE LA VIDA ES MUY CORTA." J.C.B.S
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La Felicidad es un Estado Mental y Fisiologico es una respuesta del cuerpo de como comemos y como vivimos;todo influye por eso recomiendo, comer sano, entrenar y rodearse de gente que generen buenas vibras. "VIVIR Y SABER VIVIR PORQUE LA VIDA ES MUY CORTA." J.C.B.S #avilafitclub  #sweatgymchacao  #vipfitness  #betagym  #fit  #fitvenezuela  #fitness  #fitnessvenezuela  #nutricion  #dieta  #sabercomer  #vida  #vidasana  #vidasanayactiva  #longevo  #personaltrainer  #entrenadorpersonal  #entrenamiento  #fisiculturismo  #ifbb  #hellfitness  #wourkout  #vidafitness  #salud  #cuerposfitness  #motivacion 
Azul 🎈
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Modelo Largo
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Pregunta por los colores disponibles por DM .
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#sport #outfit #training #trailrunning #gym #gimnasio #women #deporte #regalos #gif #run #spinning #instagood #followme #fitness #gentefitness #fitvenezuela
Batido verde en Ayuna 🍷
🍷 Desintoxica .
🍷 Purifica.
🍷 Quemador de Grasa .
🍷 Antivejencimieto 🍷 Antisépticos. .

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Nuevo Modelo 🎉
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Amarillo🐥
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Día 03: 💛💛FRUTA CHINA O CARAMBOLA: fortalece el sistema inmunológico, sobre todo por su aporte de vitaminas y minerales para hacer frente a diferentes dolencias. La fruta estrella brinda carbohidratos, vitamina C, vitaminas del complejo B, carotenos y fibra. También posee propiedades antioxidantes gracias a su contenido en ácido fumárico, ácido succínico y ácido tartárico, siendo muy utilizada en dietas anti-edad.La fruta china también se utiliza como laxante suave, debido a que aporta fibra soluble. Es muy buena para aliviar el estreñimiento. También contribuye con la salud bucal y dental, se puede consumir la fruta tras las comidas con el objetivo de limpiar la boca. Incluso ayuda a aumentar la producción de saliva.
💜💜El pimentón contiene: Vitaminas: C (muchísima, más que los cítricos) E, A, B1, B2, B3, B6. Minerales: fósforo y magnesio, potasio,calcio. Otros: Ácido fólico, carotenos, capsantina, beta carotenos.
💜Favorece la formación de colágeno, huesos y dientes.💜Favore el crecimiento de: cabello, visión, uñas, mucosas.💜Siste inmunológico. Refuerza en la bajada de defensas.💜Ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos. Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.
💚💚 La zanahoria ayuda a los convalecientes para aquellas personas después de una operación o con alguna enfermedad. 💚Tiene  la capacidad de mejorar de estimular el apetito. 💚 Es digestiva y diurética.
💚 Cuando las mujeres consumen zanahorias se reducen las irregularidades en el ciclo menstrual. 💚 Activa el proceso de bronceado.
💚Esta hortaliza aporta una buena cantidad de provitamina A, que ayuda a broncear la piel de manera equilibrada y a reducir la probabilidad de quemaduras.
💚 Alivia los problemas respiratorios.En el caso de padecer tos o catarro la zanahoria te puede ayudar.
💙Pruebalo una delicia 💙 
#batidoverde #batidofit #fitness 
#meatfreemuscle #strongwomen #strong #strongnotskinny #fitchicks #girls #healthy #bodybuilding #protein #fitspo #fitfam #diet #nutritioncoach #diet #girlswithmuscles #igfit #fitnessgirl #workout #vegetarian #eatforabs #spain #spainfitness #panamafit #fitvenezuela #fitargentina #fitchile #fitnessperu #fitmexico
Día 03: 💛💛FRUTA CHINA O CARAMBOLA: fortalece el sistema inmunológico, sobre todo por su aporte de vitaminas y minerales para hacer frente a diferentes dolencias. La fruta estrella brinda carbohidratos, vitamina C, vitaminas del complejo B, carotenos y fibra. También posee propiedades antioxidantes gracias a su contenido en ácido fumárico, ácido succínico y ácido tartárico, siendo muy utilizada en dietas anti-edad.La fruta china también se utiliza como laxante suave, debido a que aporta fibra soluble. Es muy buena para aliviar el estreñimiento. También contribuye con la salud bucal y dental, se puede consumir la fruta tras las comidas con el objetivo de limpiar la boca. Incluso ayuda a aumentar la producción de saliva. 💜💜El pimentón contiene: Vitaminas: C (muchísima, más que los cítricos) E, A, B1, B2, B3, B6. Minerales: fósforo y magnesio, potasio,calcio. Otros: Ácido fólico, carotenos, capsantina, beta carotenos. 💜Favorece la formación de colágeno, huesos y dientes.💜Favore el crecimiento de: cabello, visión, uñas, mucosas.💜Siste inmunológico. Refuerza en la bajada de defensas.💜Ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos. Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular. 💚💚 La zanahoria ayuda a los convalecientes para aquellas personas después de una operación o con alguna enfermedad. 💚Tiene la capacidad de mejorar de estimular el apetito. 💚 Es digestiva y diurética. 💚 Cuando las mujeres consumen zanahorias se reducen las irregularidades en el ciclo menstrual. 💚 Activa el proceso de bronceado. 💚Esta hortaliza aporta una buena cantidad de provitamina A, que ayuda a broncear la piel de manera equilibrada y a reducir la probabilidad de quemaduras. 💚 Alivia los problemas respiratorios.En el caso de padecer tos o catarro la zanahoria te puede ayudar. 💙Pruebalo una delicia 💙 #batidoverde  #batidofit  #fitness  #meatfreemuscle  #strongwomen  #strong  #strongnotskinny  #fitchicks  #girls  #healthy  #bodybuilding  #protein  #fitspo  #fitfam  #diet  #nutritioncoach  #diet  #girlswithmuscles  #igfit  #fitnessgirl  #workout  #vegetarian  #eatforabs  #spain  #spainfitness  #panamafit  #fitvenezuela  #fitargentina  #fitchile  #fitnessperu  #fitmexico 
TBT tbt 
Foto del recuerdo con mi amiga la nutricionista  @veronicavictoriacp y yop @juancarlosborregales hace dos años. (cuando trabajabamos en el Golds Gym, hicimos un excelente equipo.) #TBT #tbt #avilafitclub #sweatgymchacao #vipfitness #betagym #goldsgymve #fit #fitvenezuela #fitness #fitnessvenezuela #nutricion #dieta #sabercomer #vida #vidasana #vidasanayactiva #fisiculturismo #ifbb #amigos #amistad #hellfitness #wourkout #longevo #entrenadorpersonal #personaltrainer #body #bodyfitness #cuerposfitness #venezuela
TBT tbt Foto del recuerdo con mi amiga la nutricionista @veronicavictoriacp y yop @juancarlosborregales hace dos años. (cuando trabajabamos en el Golds Gym, hicimos un excelente equipo.) #TBT  #tbt  #avilafitclub  #sweatgymchacao  #vipfitness  #betagym  #goldsgymve  #fit  #fitvenezuela  #fitness  #fitnessvenezuela  #nutricion  #dieta  #sabercomer  #vida  #vidasana  #vidasanayactiva  #fisiculturismo  #ifbb  #amigos  #amistad  #hellfitness  #wourkout  #longevo  #entrenadorpersonal  #personaltrainer  #body  #bodyfitness  #cuerposfitness  #venezuela 
Día 2:" BATIDO VERDE REPONTENCIADOR- MILAGROSO" ASI LO LLAMO YO.. ES ALGO FUERTE PERO VALE LA PENA. se los recomiendo una vez a la semana. 💚 Ingredientes: 
5 Hojas de Espinaca
2 Ajo
1 Trocito pequeño de sábila
2 Pimentón mediano
1 Cucharada de Miel
💚 Procedimiento: 
Lavar todos los ingredientes, pelar el ajo y licuar. Listo para disfrutar. 
En la imagen tienen todos los beneficios. 💚💚Funciones principales: 💙 Antioxidantes
💙 Antisépticos
💙 ANTIVEJENCIMIENTO olaolaa 🌊
💙etc. 
#batidoverde #batidofit #fitness 
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Día 2:" BATIDO VERDE REPONTENCIADOR- MILAGROSO" ASI LO LLAMO YO.. ES ALGO FUERTE PERO VALE LA PENA. se los recomiendo una vez a la semana. 💚 Ingredientes: 5 Hojas de Espinaca 2 Ajo 1 Trocito pequeño de sábila 2 Pimentón mediano 1 Cucharada de Miel 💚 Procedimiento: Lavar todos los ingredientes, pelar el ajo y licuar. Listo para disfrutar. En la imagen tienen todos los beneficios. 💚💚Funciones principales: 💙 Antioxidantes 💙 Antisépticos 💙 ANTIVEJENCIMIENTO olaolaa 🌊 💙etc. #batidoverde  #batidofit  #fitness  #meatfreemuscle  #strongwomen  #strong  #strongnotskinny  #fitchicks  #girls  #healthy  #bodybuilding  #protein  #fitspo  #fitfam  #diet  #nutritioncoach  #diet  #girlswithmuscles  #igfit  #fitnessgirl  #workout  #vegetarian  #eatforabs  #spain  #spainfitness  #panamafit  #fitvenezuela  #fitargentina  #fitchile  #fitnessperu  #fitmexico 
Dia 1: "Batido para desintoxicar en Ayuna"
💚 INGREDIENTES:
1 Pepino mediano 
2 limón
5 hojas de Espinaca 
1 cucharada de Miel
💚 PROCEDIMIENTO: 
lavar bien todos los ingredientes, verificar quitarle toda la suciedad, inventos, o babosas. Recuerda no pelar los ingredientes, introducir  todos los ingredientes en la licuadora una vez lavado. Algunas personas lo Lucian otros no (Mi recomendacion es que no lo licueen, si tienes un buena licuadora no quedará ningún residuo). Y Fin! Espero que lo disfruten tanto como yo en Ayuna.  Es ideal para bajar de peso, desintoxicar, y limpiar nuestro organismo. 
#batidoverde #batidofit #fitness 
#meatfreemuscle #strongwomen #strong #strongnotskinny #fitchicks #girls #healthy #bodybuilding #protein #fitspo #fitfam #diet #nutritioncoach #diet #girlswithmuscles #igfit #fitnessgirl #workout #vegetarian #eatforabs #spain #spainfitness #panamafit #fitvenezuela #fitargentina #fitchile #fitnessperu #fitmexico
Dia 1: "Batido para desintoxicar en Ayuna" 💚 INGREDIENTES: 1 Pepino mediano 2 limón 5 hojas de Espinaca 1 cucharada de Miel 💚 PROCEDIMIENTO: lavar bien todos los ingredientes, verificar quitarle toda la suciedad, inventos, o babosas. Recuerda no pelar los ingredientes, introducir todos los ingredientes en la licuadora una vez lavado. Algunas personas lo Lucian otros no (Mi recomendacion es que no lo licueen, si tienes un buena licuadora no quedará ningún residuo). Y Fin! Espero que lo disfruten tanto como yo en Ayuna. Es ideal para bajar de peso, desintoxicar, y limpiar nuestro organismo. #batidoverde  #batidofit  #fitness  #meatfreemuscle  #strongwomen  #strong  #strongnotskinny  #fitchicks  #girls  #healthy  #bodybuilding  #protein  #fitspo  #fitfam  #diet  #nutritioncoach  #diet  #girlswithmuscles  #igfit  #fitnessgirl  #workout  #vegetarian  #eatforabs  #spain  #spainfitness  #panamafit  #fitvenezuela  #fitargentina  #fitchile  #fitnessperu  #fitmexico 
#Certificacion360caracas 
MOMENTOS  L3..😉
.
Sin filtro, sin seleccionar la mejor pose ni el mejor ángulo, solo el momento mis hermanos 360 y Yo..💀💣💪🏾. .
Y es que en  la vida real duele, sudas, te fatigas, te agotas, ríes, sufres, te equivocas, cojes aliento, rateas unos segundos para recuperar el alma y continuas .... ESA ES LA NOTA #Certificación360ccs... .
 Gracias a todo el equipo de #Evolution360 por creer en esta tierra...🇻🇪 .... gracias @trainer360 por cada partícula de esencia pura,  puesta en las #Certificaciones,  gracias @cesttrainer por cada palabra motivadora y mostrar siempre lo mejor de las circunstancias..! Gracias miles @hectorpedrozave por los momentos capturados y por el arte que muestras en ellos... Bendiciones,  nos vemos en la via....😎 #certificacionccs 
#funcional  #tribu360
#Evolution360 #Fitness #EntrenadorPersonal #fitnessfemenino
#fitnessaddict
#fitvenezuela #Estilodevidaevolution #EsosTiposQueEntrenan #tribuciv360 #latinas #hot #seximom #mamamoderna #mamifit #entrena #muevete #emprender #wod #helt #creatividad
#Certificacion360caracas  MOMENTOS L3..😉 . Sin filtro, sin seleccionar la mejor pose ni el mejor ángulo, solo el momento mis hermanos 360 y Yo..💀💣💪🏾. . Y es que en la vida real duele, sudas, te fatigas, te agotas, ríes, sufres, te equivocas, cojes aliento, rateas unos segundos para recuperar el alma y continuas .... ESA ES LA NOTA #Certificación360ccs ... . Gracias a todo el equipo de #Evolution360  por creer en esta tierra...🇻🇪 .... gracias @trainer360 por cada partícula de esencia pura, puesta en las #Certificaciones , gracias @cesttrainer por cada palabra motivadora y mostrar siempre lo mejor de las circunstancias..! Gracias miles @hectorpedrozave por los momentos capturados y por el arte que muestras en ellos... Bendiciones, nos vemos en la via....😎 #certificacionccs  #funcional  #tribu360  #Evolution360  #Fitness  #EntrenadorPersonal  #fitnessfemenino  #fitnessaddict  #fitvenezuela  #Estilodevidaevolution  #EsosTiposQueEntrenan  #tribuciv360  #latinas  #hot  #seximom  #mamamoderna  #mamifit  #entrena  #muevete  #emprender  #wod  #helt  #creatividad 
¿Entrenamiento o Actividad Física?

No me resulta extraño que un individuo cualquiera consideré entrenar a una sucesión de ejercicios sin mucho orden ni una carga determinada. Si me sorprende que algunos que se llaman entrenadores piensen lo mismo! 
El principiante promedio mejora con cualquier cosa, la idea es seguir avanzando después. Una progresión lineal es simple y funciona algunos meses. Los sistemas más complejos como la periodización son necesarios para mejorar. No hay que olvidar que el objetivo es mejorar pero también persistir uno sin el otro no serán suficientes. Entrenar en forma inteligente es ser responsable contigo!

#Coach #CoachingOnLine #Entrena #FitVenezuela
¿Entrenamiento o Actividad Física? No me resulta extraño que un individuo cualquiera consideré entrenar a una sucesión de ejercicios sin mucho orden ni una carga determinada. Si me sorprende que algunos que se llaman entrenadores piensen lo mismo! El principiante promedio mejora con cualquier cosa, la idea es seguir avanzando después. Una progresión lineal es simple y funciona algunos meses. Los sistemas más complejos como la periodización son necesarios para mejorar. No hay que olvidar que el objetivo es mejorar pero también persistir uno sin el otro no serán suficientes. Entrenar en forma inteligente es ser responsable contigo! #Coach  #CoachingOnLine  #Entrena  #FitVenezuela 
Con las buenas tardes!!! HOY mas VENEZOLANA 🇻🇪🌞🤗♥️💪🏼que NUNCA 🤩 #venezuela #venezolana #elmejorpaísdelmundo #venezolanas #bellas #maracucha #fitvenezuela #pasion #vidasaludable #energiapositiva #martes #gym
Día lluvioso en mi isla bella.

#likeforlike 
#like4like 
#l4l 
#likes
#bemorehuman 
#ceroexcusas 
#fitspo #fitvenezuela #gotd
Vamos a levantarnos con una sonrisa enorme en el corazón y en el alma agradeciendo por un día más de vida. 🍭🍬 .
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#meatfreemuscle #strongwomen #strong #strongnotskinny #fitchicks #girls #healthy #bodybuilding #protein #fitspo #fitfam #diet #nutritioncoach #diet #girlswithmuscles #igfit #fitnessgirl #workout #vegetarian #eatforabs #spain #spainfitness #panamafit #fitvenezuela #fitargentina #fitchile #fitnessperu #fitmexico
"La Importancia de Ejercitarse": Es un estilo de vida saludable sumamente importante en el transcurso del camino. 
1.- Aumentó de Energía. 
2.- Corazón Saludable. 
3.- Reduce el Estrés.
4.- Fortalece los Huesos y las Articulaciones.
5.- Fortalece el sistema inmunológico.
6.- Reduce el Riesgo de Hipertensión. 
7.- Aumenta el Autoestima.
8.- Aumento de Metabolismo.
9.- Mejora tu Imagen. 
10.- Tonifica los músculos. 
Los invito a tomar esta iniciativa y cambiar su estilo de vida.Saca lo mejor de ti compite contigo misma para cada día tengas una mejor versión de ti mismo no solo físico sino espiritual, 3 días a la semana por tan solo 1 hora, NO TE ARREPENTIRÁS. 💪🍭 #meatfreemuscle #strongwomen #strong #strongnotskinny #fitchicks #girls #healthy #bodybuilding #protein #fitspo #fitfam #diet #nutritioncoach #diet #girlswithmuscles #igfit #fitnessgirl #workout #vegetarian #eatforabs #spain #spainfitness #panamafit #fitvenezuela #fitargentina #fitchile #fitnessperu #fitmexico
"La Importancia de Ejercitarse": Es un estilo de vida saludable sumamente importante en el transcurso del camino. 1.- Aumentó de Energía. 2.- Corazón Saludable. 3.- Reduce el Estrés. 4.- Fortalece los Huesos y las Articulaciones. 5.- Fortalece el sistema inmunológico. 6.- Reduce el Riesgo de Hipertensión. 7.- Aumenta el Autoestima. 8.- Aumento de Metabolismo. 9.- Mejora tu Imagen. 10.- Tonifica los músculos. Los invito a tomar esta iniciativa y cambiar su estilo de vida.Saca lo mejor de ti compite contigo misma para cada día tengas una mejor versión de ti mismo no solo físico sino espiritual, 3 días a la semana por tan solo 1 hora, NO TE ARREPENTIRÁS. 💪🍭 #meatfreemuscle  #strongwomen  #strong  #strongnotskinny  #fitchicks  #girls  #healthy  #bodybuilding  #protein  #fitspo  #fitfam  #diet  #nutritioncoach  #diet  #girlswithmuscles  #igfit  #fitnessgirl  #workout  #vegetarian  #eatforabs  #spain  #spainfitness  #panamafit  #fitvenezuela  #fitargentina  #fitchile  #fitnessperu  #fitmexico