an online Instagram web viewer

#fitnesswomen medias

Photos

Give me some fitness motivation 💪
.
📸 @byevelina_
Give me some fitness motivation 💪 . 📸 @byevelina_
حرکات فوق العاده برای تقویت عضلات سرشانه و پشت💪💪💪
‏@clairepthomas
‏t.me/Home_healthy
‏t.me/Home_healthy
-ارايه بروزترين برنامه تغذیه
-ارايه بروزترين تمرين ها در خانه وباشگاه
براي دريافت و مشاوره برنامه پيام بدين
به كانال تلكرام ما بپيونديد💪💪💪
‏#fitnesswomen #fitnessgirl #fitness #menfitness #girlyexercises #menfitness #sixpack #fitnessmodel #fitnessmotivation #abs#workout#فيتنس#ورزش#سلامتي#لاغري_شكم #لاغري #رژيم_غذايي #رژيم_لاغري  #تمرین #فول_بادی #دختر_ورزشکار #آمادگی_جسمانی #فیتنس #فیت #کلیستنیکس #ورزش_بانوان #ورزشکار #شکم_پهلو
حرکات فوق العاده برای تقویت عضلات سرشانه و پشت💪💪💪 ‏@clairepthomas ‏t.me/Home_healthy ‏t.me/Home_healthy -ارايه بروزترين برنامه تغذیه -ارايه بروزترين تمرين ها در خانه وباشگاه براي دريافت و مشاوره برنامه پيام بدين به كانال تلكرام ما بپيونديد💪💪💪 ‏#fitnesswomen  #fitnessgirl  #fitness  #menfitness  #girlyexercises  #menfitness  #sixpack  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #abs #workout #فيتنس #ورزش #سلامتي #لاغري_شكم  #لاغري  #رژيم_غذايي  #رژيم_لاغري  #تمرین  #فول_بادی  #دختر_ورزشکار  #آمادگی_جسمانی  #فیتنس  #فیت  #کلیستنیکس  #ورزش_بانوان  #ورزشکار  #شکم_پهلو 
Well it's an good morning, good afternoon, or maybe good night, from little me 😘😘
.
.
.
Its that time of the year 🧣🧣🧣🧤🧤🧥🧥 that i get to wear my scarf 😂 to hopefully keep me warm 🤗🤗 normal as you will get with me 👍 olny Thing missing is my hat 🙄 not sure where it is 🤣🤣 no makeup on 😱 scary I know 😂😂
Well it's an good morning, good afternoon, or maybe good night, from little me 😘😘 . . . Its that time of the year 🧣🧣🧣🧤🧤🧥🧥 that i get to wear my scarf 😂 to hopefully keep me warm 🤗🤗 normal as you will get with me 👍 olny Thing missing is my hat 🙄 not sure where it is 🤣🤣 no makeup on 😱 scary I know 😂😂
Bom diaaaa cheia de disposição
Bom diaaaa cheia de disposição
“Find a group of people who challenge and inspire you, spend a lot of time with them, and it will change your life forever.”― Amy Poehler
“Find a group of people who challenge and inspire you, spend a lot of time with them, and it will change your life forever.”― Amy Poehler
“Find a group of people who challenge and inspire you, spend a lot of time with them, and it will change your life forever.”― Amy Poehler
“Find a group of people who challenge and inspire you, spend a lot of time with them, and it will change your life forever.”― Amy Poehler
“Find a group of people who challenge and inspire you, spend a lot of time with them, and it will change your life forever.”― Amy Poehler
“Find a group of people who challenge and inspire you, spend a lot of time with them, and it will change your life forever.”― Amy Poehler
#sportec2018  Done☆
LesmillsBARRE & BODYJAM の 体験会をさせて頂きました☆
-
ほぼプログラムが初めての人ばかりで、プログラムを伝えられる喜びを噛み締めてました😭✨
-
本当に嬉しい機会をありがとうございます☆
-
やれば絶対気に入ってくれるはず!
それがLesmills😎😎✨!!
-
Coolな音楽×ワークアウト(ダンス、マーシャルアーツ、HIIT、筋力系、コンディション、ヨガ系…)
どのアイテムを選んでも皆さんのお気に入りがきっと見つかるはず😎👍!
-
まだトライされていないかた!もったいないですよ😄😄🙉🙉!
近くの施設にあるかもですよ!
ぜひ 「lesmills レズミルズ」で検索してみてくださいね🧐🧐✨
-
次はー!豊洲だー!
豪華プレゼンター達が準備万端で皆さんのご来場をお待ちしてますよー!
私もいっぱい楽しみます!
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています🤗🤗✨✨
-
Thank you TEAM😆✨✨
@____saaya_ 
@lmj_ug 
@toya_marubashi 
@yushi_818 
@y_azumai_azumind
&&&… Nassy 🤣🤣
& Mizo & buaty Maiko san☆
-
#BODYJAM #SHBAM #lesmillsBARRE
#LesMillsjapan #LesMills#レズミルズ #lesmillstribe  #Reebok @reebok.jp #リーボック #reebokwomen
#fitnesswomen #fitness #フィットネス女子
#workout #dance #ballet #ワークアウト #ダンス #バレエ 
#cool #beauty #osaka
#sportec2018  Done☆ LesmillsBARRE & BODYJAM の 体験会をさせて頂きました☆ - ほぼプログラムが初めての人ばかりで、プログラムを伝えられる喜びを噛み締めてました😭✨ - 本当に嬉しい機会をありがとうございます☆ - やれば絶対気に入ってくれるはず! それがLesmills😎😎✨!! - Coolな音楽×ワークアウト(ダンス、マーシャルアーツ、HIIT、筋力系、コンディション、ヨガ系…) どのアイテムを選んでも皆さんのお気に入りがきっと見つかるはず😎👍! - まだトライされていないかた!もったいないですよ😄😄🙉🙉! 近くの施設にあるかもですよ! ぜひ 「lesmills レズミルズ」で検索してみてくださいね🧐🧐✨ - 次はー!豊洲だー! 豪華プレゼンター達が準備万端で皆さんのご来場をお待ちしてますよー! 私もいっぱい楽しみます! たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています🤗🤗✨✨ - Thank you TEAM😆✨✨ @____saaya_ @lmj_ug @toya_marubashi @yushi_818 @y_azumai_azumind &&&… Nassy 🤣🤣 & Mizo & buaty Maiko san☆ - #BODYJAM  #SHBAM  #lesmillsBARRE  #LesMillsjapan  #LesMills #レズミルズ  #lesmillstribe  #Reebok  @reebok.jp #リーボック  #reebokwomen  #fitnesswomen  #fitness  #フィットネス女子  #workout  #dance  #ballet  #ワークアウト  #ダンス  #バレエ  #cool  #beauty  #osaka 
Release the Beast 
@liftosaurus
@addicted2freedomphotography
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
_________________________________________________
#Gym #gymlife #trainhard #gymtime #gymmotivation #gymgirl #gymshark #gymFLOW #gymgirl #backsession #gymaddict #gymwear #gymselfie  #gymlove #Fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #Fitness #fitnesslove #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnesswomen #fitnessgoals #fitnessgear #melbournefitness #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnessbody 
__________________________________________________
Release the Beast @liftosaurus @addicted2freedomphotography * * * * * * * * * * _________________________________________________ #Gym  #gymlife  #trainhard  #gymtime  #gymmotivation  #gymgirl  #gymshark  #gymFLOW  #gymgirl  #backsession  #gymaddict  #gymwear  #gymselfie  #gymlove  #Fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitnessgirl  #Fitness  #fitnesslove  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitnessgirl  #fitnessjourney  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnesswomen  #fitnessgoals  #fitnessgear  #melbournefitness  #fitnessinspiration  #fitnessgirls  #fitnessbody  __________________________________________________
Моя прежняя обитель - Academy sport camp, как я уже упомянула в предыдущем посте, это самый масштабный тренировочный кемпинг. Площадь его составляет более 7 гектаров! Инфраструктура: полностью укомплектованные одно-и-двухэтажные  виллы; поле для пляжного волейбола, футбола, футволея; 
футбольное  поле;  студия хатха йоги и воздушной йоги; борцовская  клетка MMA; 2 больших ринга для тайского бокса; 
кроссфит  зал; финская  сауна; салон массажа и SPA; спортивный  открытый бассейн; 
2 контрастных бассейна-джакузи; ресторан  здорового питания; детская  площадка; прокат велосипедов; досуговая зона: бильярд, настольный тенис, батут; 
приватный  пляж в 7 минутах езды; 
зелёная  релакс зона. Ну и, разумеется, раздевалки, ресепшн, санузлы и прочие всевозможные удобства.  #alolayoga #alolataeva #hathayoga #aerialyoga #yogatherapy #хатхайога #йогатерапия #воздушнаяйога #аеройога #флаййога #йогадлядетей #kidsyoga #fitnesswomen #хатхайогабаку #thaimassage #flyyoga #aerialyogabaku #детскаяйогабаку #bestsportcamp #sportcamp #тайскиймассаж #thaimassagebaku #thailand #инструктойоги #imyogainstructor  #alolamassage #йогавгамаке #антигравитийога #fitness
Моя прежняя обитель - Academy sport camp, как я уже упомянула в предыдущем посте, это самый масштабный тренировочный кемпинг. Площадь его составляет более 7 гектаров! Инфраструктура: полностью укомплектованные одно-и-двухэтажные виллы; поле для пляжного волейбола, футбола, футволея; футбольное поле; студия хатха йоги и воздушной йоги; борцовская клетка MMA; 2 больших ринга для тайского бокса; кроссфит зал; финская сауна; салон массажа и SPA; спортивный открытый бассейн; 2 контрастных бассейна-джакузи; ресторан здорового питания; детская площадка; прокат велосипедов; досуговая зона: бильярд, настольный тенис, батут; приватный пляж в 7 минутах езды; зелёная релакс зона. Ну и, разумеется, раздевалки, ресепшн, санузлы и прочие всевозможные удобства. #alolayoga  #alolataeva  #hathayoga  #aerialyoga  #yogatherapy  #хатхайога  #йогатерапия  #воздушнаяйога  #аеройога  #флаййога  #йогадлядетей  #kidsyoga  #fitnesswomen  #хатхайогабаку  #thaimassage  #flyyoga  #aerialyogabaku  #детскаяйогабаку  #bestsportcamp  #sportcamp  #тайскиймассаж  #thaimassagebaku  #thailand  #инструктойоги  #imyogainstructor  #alolamassage  #йогавгамаке  #антигравитийога  #fitness 
Meet @demiiviktorya she is strong, tough, works super hard and has a heart to match! Keep up your amazing spirit Demii and thank you for being the most loyal and understanding student! 🙏🥊 #TrainWithMicky #LoyalClient #HardWorker #FridayFitness
The Chief of Fitness - Pankesh Asrani and our client showing all four stages while executing the dumbell shoulder press .
You might think the only way to perform dumbbell shoulder press is  in a sitting position, but you can also perform them in a standing position. One benefit of the standing version is you engage more core muscles to maintain your balance and control the weight. Using dumbbells increases your range of motion and forces each arm to work independently. With a few subtle changes in technique, you can make the exercise more challenging.
Train with the best..
" Pankesh Asrani"
Chief of Fitness
Nutritionist
Rehab Specialist
9820987644

#benefitfitnesskhar #pankeshasrani 
#StrongNotSkinny #FitnessWomen #FitnessGirls #FitGirl #GirlsWhoLift #FitMom #FitMommy #LadiesThatLift #StrngWoman #fitfriday #JumpRope #Kettlebell #DumbBells #DumbBell #FitnessGear #Bench #Barbell #DippingBars #RowingMachine #PullUpBar #LegPressMachine #HackSquatMachine #LegExtensionMachine  #LatPullDownMachine  #SquatRack #StabilityBall #BosuBall
The Chief of Fitness - Pankesh Asrani and our client showing all four stages while executing the dumbell shoulder press . You might think the only way to perform dumbbell shoulder press is in a sitting position, but you can also perform them in a standing position. One benefit of the standing version is you engage more core muscles to maintain your balance and control the weight. Using dumbbells increases your range of motion and forces each arm to work independently. With a few subtle changes in technique, you can make the exercise more challenging. Train with the best.. " Pankesh Asrani" Chief of Fitness Nutritionist Rehab Specialist 9820987644 #benefitfitnesskhar  #pankeshasrani  #StrongNotSkinny  #FitnessWomen  #FitnessGirls  #FitGirl  #GirlsWhoLift  #FitMom  #FitMommy  #LadiesThatLift  #StrngWoman  #fitfriday  #JumpRope  #Kettlebell  #DumbBells  #DumbBell  #FitnessGear  #Bench  #Barbell  #DippingBars  #RowingMachine  #PullUpBar  #LegPressMachine  #HackSquatMachine  #LegExtensionMachine  #LatPullDownMachine  #SquatRack  #StabilityBall  #BosuBall 
🎵📶⬆️What a long evening. 5 minutes of jumping, done deal. Small investment ($14.90) on a leather jumprope = super high returns (relieves stress, great workout, fun). Relieved 😌 Good night friends 💫❤️ -#jumprope #feelgood #以父之名
🎵📶⬆️What a long evening. 5 minutes of jumping, done deal. Small investment ($14.90) on a leather jumprope = super high returns (relieves stress, great workout, fun). Relieved 😌 Good night friends 💫❤️ -#jumprope  #feelgood  #以父之名 
HAPPY FREAKIN' FRIDAY!! 💥

Can't wait to complete the day and get to the gym! 🙌 WHO'S WITH ME??? 🤩
HAPPY FREAKIN' FRIDAY!! 💥 Can't wait to complete the day and get to the gym! 🙌 WHO'S WITH ME??? 🤩
Hellllllooo #fitfamgermany 🌞!
Wenn ich an meine Anfangszeit zurück denke.. kommt der Moment, in dem du merkst, dass du etwas ändern musst. 💋 Ich musste mir bewusst machen, keine Angst mehr zu haben, denn so wie Ich zu dem Zeitpunkt war, war nicht das was ich für immer sein wollte. 😳 Habe so viele Gewohnheiten geändert. Morgens; Wasser. Mittags; Wasser. Abends; Wasser. Ohja,& auch mal ein light Getränk 😜. Mehr Gemüse. Mehr Obst. 🍉🍈 alles für den 🍑Booty und vor allem, fühlt es sich so viel schöner an, sich selbst mögen zu können. Wenn ich gefragt werde, was mich motiviert? Mein Spiegelbild reicht. 💕
.
.
Ich wünsche euch viel Kraft für's Training. Jeden Tag mehr als 100% geben. Und wenn du tot ins Bett fällst,nach der Booster Party. Dann haste alles richtig gemacht. 😍
.
.
.
I'm still learning to love the parts of me that nobody claps for. .
.
#boosterparty #fitnessfreaks #fitnesslove #fitnessaddict #fitness #fitnesslife #fitnesswomen #fitnessmotivation #bodygoals #bodybuilding #bodypositive #bodytransformation #loveyourbody #love #lovequotes #positivequote #positivevibes #bootybootybooty #bootybuilding #abs
Hellllllooo #fitfamgermany  🌞! Wenn ich an meine Anfangszeit zurück denke.. kommt der Moment, in dem du merkst, dass du etwas ändern musst. 💋 Ich musste mir bewusst machen, keine Angst mehr zu haben, denn so wie Ich zu dem Zeitpunkt war, war nicht das was ich für immer sein wollte. 😳 Habe so viele Gewohnheiten geändert. Morgens; Wasser. Mittags; Wasser. Abends; Wasser. Ohja,& auch mal ein light Getränk 😜. Mehr Gemüse. Mehr Obst. 🍉🍈 alles für den 🍑Booty und vor allem, fühlt es sich so viel schöner an, sich selbst mögen zu können. Wenn ich gefragt werde, was mich motiviert? Mein Spiegelbild reicht. 💕 . . Ich wünsche euch viel Kraft für's Training. Jeden Tag mehr als 100% geben. Und wenn du tot ins Bett fällst,nach der Booster Party. Dann haste alles richtig gemacht. 😍 . . . I'm still learning to love the parts of me that nobody claps for. . . #boosterparty  #fitnessfreaks  #fitnesslove  #fitnessaddict  #fitness  #fitnesslife  #fitnesswomen  #fitnessmotivation  #bodygoals  #bodybuilding  #bodypositive  #bodytransformation  #loveyourbody  #love  #lovequotes  #positivequote  #positivevibes  #bootybootybooty  #bootybuilding  #abs 
More @hakuna_matata_.__
.
.
.
.
.
.
.
✔Don't forget to see story✌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
✒Comment✒ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📌Tag📌 📲Share📲⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🔔Turn on post notification.🔔⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
.
.
.
.
.
.
.
#fitnessaddict #fitnessmotivation #instafitness #fitnessjourney #igfitness #fitnessfreak #fitnesslifestyle #fitnessgear #instagramfitness #fitnesslife #fitnessinspiration #healthandfitness #fitnesscoach #mensfitness #fitnessmodels #fitnesswomen #fitnessfreaks #fitnessphysique #strongman #gains #nevergiveup
.
.
.
Also⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow other page 📌⁣⁣⁣@faadu.vines
@faadu.vines
.
.
.
.
More @hakuna_matata_.__
.
.
.
.
.
More @hakuna_matata_.__
.
.
Visit the link in the description
.
.
Thanks 4 ur ❤️ & 🤝
.
.
Have a nice day 😍
More @hakuna_matata_.__ . . . . . . . ✔Don't forget to see story✌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ✒Comment✒ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 📌Tag📌 📲Share📲⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🔔Turn on post notification.🔔⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ . . . . . . . #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #instafitness  #fitnessjourney  #igfitness  #fitnessfreak  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #instagramfitness  #fitnesslife  #fitnessinspiration  #healthandfitness  #fitnesscoach  #mensfitness  #fitnessmodels  #fitnesswomen  #fitnessfreaks  #fitnessphysique  #strongman  #gains  #nevergiveup  . . . Also⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Follow other page 📌⁣⁣⁣@faadu.vines @faadu.vines . . . . More @hakuna_matata_.__ . . . . . More @hakuna_matata_.__ . . Visit the link in the description . . Thanks 4 ur ❤️ & 🤝 . . Have a nice day 😍
<ESERCIZIO>
{AFFONDI ALTERNATI CON MANUBRI}
gli affondi sono uno dei pochi esercizi che servono davvero, è un esercizio completo che fa lavorare tutta la parte inferiore e rafforza davvero tutte le articolazioni! 
Bisogna imparare a farlo bene e scendere perpendicolare al terreno, una volta appreso la tecnica allora si inizia a caricare peso.
Un po ala vota bisogna caricare pesi importanti anche se è un esercizio faticoso.
Una donna può raggiungere i 10 kg per lato e l'uomo i 20 kg per lato. 
Fatelo perché è indispensabile.
.
.
.
.
. 《¤》《♤》《■》《♡》《♢》《●》《♤》 #body  #palestra #gym #fitness #fitnessmen #fitnesswomen #fitnessgirl #fitnesstrong #salapesi #menphisique #bikini #persanaltrainer #squat #ifbb  #instacool #instadaily  #instagood #instagramers #instagramhub #instahub #instalike #instalike #instalove #instamood
{AFFONDI ALTERNATI CON MANUBRI} gli affondi sono uno dei pochi esercizi che servono davvero, è un esercizio completo che fa lavorare tutta la parte inferiore e rafforza davvero tutte le articolazioni! Bisogna imparare a farlo bene e scendere perpendicolare al terreno, una volta appreso la tecnica allora si inizia a caricare peso. Un po ala vota bisogna caricare pesi importanti anche se è un esercizio faticoso. Una donna può raggiungere i 10 kg per lato e l'uomo i 20 kg per lato. Fatelo perché è indispensabile. . . . . . 《¤》《♤》《■》《♡》《♢》《●》《♤》 #body  #palestra  #gym  #fitness  #fitnessmen  #fitnesswomen  #fitnessgirl  #fitnesstrong  #salapesi  #menphisique  #bikini  #persanaltrainer  #squat  #ifbb  #instacool  #instadaily  #instagood  #instagramers  #instagramhub  #instahub  #instalike  #instalike  #instalove  #instamood 
Home sweet hello #friday hot here in #bali 😜 #homesweethome #fitnesswomen #yogawomen
‎📢مژده مژده📢
۱۰٪؜ تخفيف به هر نفر براي كلاس هاي دو نفره🤗
همين حالا براي تعيين وقت تماس بگيريد🌸
------------------------------------
👉🏻@peakfitness.iran👈🏻
استوديو پيك فيتنس
اولين VIP CLUB مجهز به دستگاه ميهابادي تك در ايران
سعادت آباد
با تعيين وقت قبلي
شماره تماس: ٢٦٧٦٥١٨٢-٠٩١٢٨٣٠٧٥٤٤
-------------------------------------
#mihabodytec #mihabodytech #mihabodyteciran #peakfitnessiran #peakfitness #highperformance #highperformancetraining #highperformancefatburner #fatpercentage #fatpercentloss #healthyfood #health #healthylifestyle #healthyeating #strainedback #toneup #tonedbody #tonedarms #tonedlegs #activity #activitytime #styleguide #lifestyleguide #lifestyle #fitnessbody #fitnesswomen #fitnessforlife
‎📢مژده مژده📢 ۱۰٪؜ تخفيف به هر نفر براي كلاس هاي دو نفره🤗 همين حالا براي تعيين وقت تماس بگيريد🌸 ------------------------------------ 👉🏻@peakfitness.iran👈🏻 استوديو پيك فيتنس اولين VIP CLUB مجهز به دستگاه ميهابادي تك در ايران سعادت آباد با تعيين وقت قبلي شماره تماس: ٢٦٧٦٥١٨٢-٠٩١٢٨٣٠٧٥٤٤ ------------------------------------- #mihabodytec  #mihabodytech  #mihabodyteciran  #peakfitnessiran  #peakfitness  #highperformance  #highperformancetraining  #highperformancefatburner  #fatpercentage  #fatpercentloss  #healthyfood  #health  #healthylifestyle  #healthyeating  #strainedback  #toneup  #tonedbody  #tonedarms  #tonedlegs  #activity  #activitytime  #styleguide  #lifestyleguide  #lifestyle  #fitnessbody  #fitnesswomen  #fitnessforlife 
Happy Friday 👏💪🏻die Woche ist fast geschafft whoop whoop 🦄
Euch allen einen super Start ins Wochenende bei diesem sonnigen Wetter ☀️ .
.
.
#morning #staypostive #fit #friday #woman #style #fitnesswomen #work #hairstyle #hair #hairdresser #staystrong #workingwoman #weekend #positivevibes
Good things take time so don’t give up! Kick it with the right color✨MINT✨ Link in bio 💪 @simona_simus_hostacna #mintleggins #beautifulinsideout #nebbiafitness #nebbiasignatureline #mint
ВЫПАДЫ - вперёд или назад⁉️ При выпадах вперёд тело по инерции само двигается вперёд, что создаёт дополнительную нагрузку на колени 🤷🏽‍♀️ Так же больше вероятности ,что может образоваться острый угол в коленном суставе ❌ 
Поэтому для безопасности лучше выполнять выпады назад☝🏼 Ну и плюс к этому, если вам важнее почувствовать ягодичную 🍑 ,а не всё бедро , то тоже лучше выбрать выпады назад 🤗

#nsk
#fit
#fitnesswomen
#fitness
#gym
#workout
#siberianfitnessstar 
#клиниказолотоесечение
#культлаб 
#михайловолегмихайлович 
#kultlab 
#утибути
#нскгарант
#mycoachbj
ВЫПАДЫ - вперёд или назад⁉️ При выпадах вперёд тело по инерции само двигается вперёд, что создаёт дополнительную нагрузку на колени 🤷🏽‍♀️ Так же больше вероятности ,что может образоваться острый угол в коленном суставе ❌ Поэтому для безопасности лучше выполнять выпады назад☝🏼 Ну и плюс к этому, если вам важнее почувствовать ягодичную 🍑 ,а не всё бедро , то тоже лучше выбрать выпады назад 🤗 #nsk  #fit  #fitnesswomen  #fitness  #gym  #workout  #siberianfitnessstar  #клиниказолотоесечение  #культлаб  #михайловолегмихайлович  #kultlab  #утибути  #нскгарант  #mycoachbj 
Sakın evde denemeyin hahaha.😂8.set maximum  denemeleri 150 kg.Çok Az daha oturma payım olabilirdi, fakat 3 ay önce kasık bölgemden  olduğum ameliyat yüzünden hala tedirginim...(Üstelik aynı (squat) hareket de sakatlanmıştım)@cem_b_darar  #fitgirlsguide #fitness #fityasam #fitnesswomen #fitnessmodel #fitnessmotivation #gymmotivation #workout #squat #gymlife #bodybuilder #bodychanges #healty #cleaning #work #dontstop #fitbody #protein #kas #bacak #personaltrainer #trainer #training #hard #vucutgelistirme #like4likes #likeforlikes #followforfollowback #followbackalways #takip
Sakın evde denemeyin hahaha.😂8.set maximum denemeleri 150 kg.Çok Az daha oturma payım olabilirdi, fakat 3 ay önce kasık bölgemden olduğum ameliyat yüzünden hala tedirginim...(Üstelik aynı (squat) hareket de sakatlanmıştım)@cem_b_darar #fitgirlsguide  #fitness  #fityasam  #fitnesswomen  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #gymmotivation  #workout  #squat  #gymlife  #bodybuilder  #bodychanges  #healty  #cleaning  #work  #dontstop  #fitbody  #protein  #kas  #bacak  #personaltrainer  #trainer  #training  #hard  #vucutgelistirme  #like4likes  #likeforlikes  #followforfollowback  #followbackalways  #takip 
Academy sport camp @academysport.camp - этому грандиозному проекту  я посвятила 2 года, где плодотворно трудилась до июня текущего года. Здесь я реализовала себя во многих ипостасях: от самых истоков (я разрабатывала 3D проект) до управления этим лагерем. Здесь же занималась дизайном интерьера,  ландшафта и графики, снабжением и мониторингом, маркетингом и рекламой, разрабатывала меню, коммерческие предложения,  SMM - публикации, вела хатха-и-флаг йогу, обучала персонал и бесконечно что-то улучшала. Academy sport camp - это уникальная, самая большая в Юго-Восточной Азии спортивная  площадка, расположенная в гористом уголке юга Таиланда — в живописной, тропической зоне приморского г. Саттахипа (10 мин. от г. Паттайи). Невероятный по своим масштабам, инфраструктуре и расположению спортивный лагерь полного цикла, оснащённый современнейшим оборудованием, рассчитанный на единовременное размещение и обслуживание до 100 гостей. Это крупнейший учебный центр для профессиональных бойцов, опытных и начинающих спортсменов, всех сторонников активного образа жизни. Продолжение следует. #alolayoga #alolataeva #hathayoga #aerialyoga #yogatherapy #хатхайога #йогатерапия #воздушнаяйога #аеройога #флаййога #йогадлядетей #kidsyoga #fitnesswomen #хатхайогабаку #thaimassage #flyyoga #aerialyogabaku #thailand  #лечениейогойбаку #йогабаку #тайскиймассаж #thaimassagebaku #bestsportcamp #инструктойоги #imyogainstructor  #alolamassage #йогавгамаке #антигравитийога #fitness
Academy sport camp @academysport.camp - этому грандиозному проекту я посвятила 2 года, где плодотворно трудилась до июня текущего года. Здесь я реализовала себя во многих ипостасях: от самых истоков (я разрабатывала 3D проект) до управления этим лагерем. Здесь же занималась дизайном интерьера, ландшафта и графики, снабжением и мониторингом, маркетингом и рекламой, разрабатывала меню, коммерческие предложения, SMM - публикации, вела хатха-и-флаг йогу, обучала персонал и бесконечно что-то улучшала. Academy sport camp - это уникальная, самая большая в Юго-Восточной Азии спортивная площадка, расположенная в гористом уголке юга Таиланда — в живописной, тропической зоне приморского г. Саттахипа (10 мин. от г. Паттайи). Невероятный по своим масштабам, инфраструктуре и расположению спортивный лагерь полного цикла, оснащённый современнейшим оборудованием, рассчитанный на единовременное размещение и обслуживание до 100 гостей. Это крупнейший учебный центр для профессиональных бойцов, опытных и начинающих спортсменов, всех сторонников активного образа жизни. Продолжение следует. #alolayoga  #alolataeva  #hathayoga  #aerialyoga  #yogatherapy  #хатхайога  #йогатерапия  #воздушнаяйога  #аеройога  #флаййога  #йогадлядетей  #kidsyoga  #fitnesswomen  #хатхайогабаку  #thaimassage  #flyyoga  #aerialyogabaku  #thailand  #лечениейогойбаку  #йогабаку  #тайскиймассаж  #thaimassagebaku  #bestsportcamp  #инструктойоги  #imyogainstructor  #alolamassage  #йогавгамаке  #антигравитийога  #fitness 
Few exercises from a lower body day.
> Lateral banded squats w/bench for elevation. (Glute focused) > Goblet squats w/ heels elevated (quad focussed) 
@gymsharkwomen 
@gymshark 
@glutes @gainzvillle @womenworkoutvideos @bootygainer @girls_workout_videos @home_squats @_workoutvideos @videos_fitness @legsvideos @gluteworkouts @legs @squatguide @squatadvice @gymgirlvids 
#fitnessmotivation #fitlife #fitspiration #fitnessgoals #fitfam #getfit #training #fitnessforlife #nopainnogain #strongnotskinny #fitspo #gymmotivation #workoutmotivation #workouttime #fitfluential #findyourstrong #motivation #fitnesswomen #fitnesslifestyle #activeliving #thesweatlife #beastmode #iworkout #workoutday #legday #girlswhosquat #bootyfordays #growyourglutes #bootybuildingday #gymsharkwomen
Few exercises from a lower body day. > Lateral banded squats w/bench for elevation. (Glute focused) > Goblet squats w/ heels elevated (quad focussed) @gymsharkwomen @gymshark @glutes @gainzvillle @womenworkoutvideos @bootygainer @girls_workout_videos @home_squats @_workoutvideos @videos_fitness @legsvideos @gluteworkouts @legs @squatguide @squatadvice @gymgirlvids #fitnessmotivation  #fitlife  #fitspiration  #fitnessgoals  #fitfam  #getfit  #training  #fitnessforlife  #nopainnogain  #strongnotskinny  #fitspo  #gymmotivation  #workoutmotivation  #workouttime  #fitfluential  #findyourstrong  #motivation  #fitnesswomen  #fitnesslifestyle  #activeliving  #thesweatlife  #beastmode  #iworkout  #workoutday  #legday  #girlswhosquat  #bootyfordays  #growyourglutes  #bootybuildingday  #gymsharkwomen 
A veces el amor  es como un puñado de arena entre las  manos, aprietas fuerte pero no puedes  evitar que se escape...🌪💙🦋🌊⚓️#Cerdeña #sardegna #mar #vacaciones #love #me #amazig #instalike #bestoftheday #instafhoto #photography #photooftheday #photographylife #photographylover #instatraveling #viajes #italia #instadaily #calamariolu i #italian #instatraveling #viajes #like #fitnessgirl #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #fitnesswomen #travelphotography
A veces el amor es como un puñado de arena entre las manos, aprietas fuerte pero no puedes evitar que se escape...🌪💙🦋🌊⚓️#Cerdeña  #sardegna  #mar  #vacaciones  #love  #me  #amazig  #instalike  #bestoftheday  #instafhoto  #photography  #photooftheday  #photographylife  #photographylover  #instatraveling  #viajes  #italia  #instadaily  #calamariolu  i #italian  #instatraveling  #viajes  #like  #fitnessgirl  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesswomen  #travelphotography 
Era amor, porque sin ser, fuimos. Sin hablar, nos entendimos. Sin hacer, construimos. Y eso bastaba... Todo amor tiene un paisaje que nos quedará grabado a fuego en la memoria....🌪💙🦋🌊⚓️#Cerdeña #sardegna #mar #vacaciones #love #me #amazig #instalike #bestoftheday #instafhoto #photography #photooftheday #photographylife #photographylover #instatraveling #viajes #italia #instadaily #calamariolu i #italian #instatraveling #viajes #like #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesswomen #travelphotography
Era amor, porque sin ser, fuimos. Sin hablar, nos entendimos. Sin hacer, construimos. Y eso bastaba... Todo amor tiene un paisaje que nos quedará grabado a fuego en la memoria....🌪💙🦋🌊⚓️#Cerdeña  #sardegna  #mar  #vacaciones  #love  #me  #amazig  #instalike  #bestoftheday  #instafhoto  #photography  #photooftheday  #photographylife  #photographylover  #instatraveling  #viajes  #italia  #instadaily  #calamariolu  i #italian  #instatraveling  #viajes  #like  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnesswomen  #travelphotography 
G-Force Fitness and Functional training for action sports. Widest range of exercises in one piece of gear.
G-Force Fitness and Functional training for action sports. Widest range of exercises in one piece of gear.
.
⁦◀️⁩ حتما همه شما شنیدید که اگه بدنسازی کار کنید به خصوص در سن رشد، باعث میشه قدتون بسوزه !
.
🔸اما بدونید این یک باور اشتباهه که هیچوقت به طور علمی ثابت نشده
.
🔹اکثر افراد میگن پس چرا بدنسازا بیشترشون قدشون کوتاهه؟ به خصوص قهرمانا ! علتش اینه که افراد کوتاه قد در این رشته موفقترند، به اصطلاح بدنشون زود پر میشه ، پس این افراد کوتاه قد هستن که پا به این رشته میزارن نه اینکه این رشته اونارو کوتاه قد کنه، و این سوئ برداشت بوجود میاد.
.
🔸این موضوع برای بقیه رشته ها هم هست، مثلا میگن والیبال و بسکتبال قد رو بلند میکنه، اما این افراد قد بلند هستن که این ورزشو انتخاب میکنن چون موفق ترند در این رشته ها. پس چرا قد بازیکن آزاد والیبال بلند نمیشه؟ چون نیاز اون پست بازیکن کوتاه قامته.
.
🔻 پس نترسید و به این باور ها دامن نزنید ، قد تا حد بسیار زیادی به ژنتیک شما بستگی داره.
(البته در سن رشد راه های برای افزایش قد وجود داره که باید به دکتر غدد مراجعه کنید)
. 🆔 @b.esteki_fitness ✅
🆔 @b.esteki_fitness ✅
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#تناسب_آنلاین#سوختن_قد #افزایش_قد#قد#بدنسازی_برنامه #برنامه_بدنسازی #برنامه_تمرینی#gym#fitnessmotivation #fitnesswomen 
@b.esteki_fitness 👏💪
. ⁦◀️⁩ حتما همه شما شنیدید که اگه بدنسازی کار کنید به خصوص در سن رشد، باعث میشه قدتون بسوزه ! . 🔸اما بدونید این یک باور اشتباهه که هیچوقت به طور علمی ثابت نشده . 🔹اکثر افراد میگن پس چرا بدنسازا بیشترشون قدشون کوتاهه؟ به خصوص قهرمانا ! علتش اینه که افراد کوتاه قد در این رشته موفقترند، به اصطلاح بدنشون زود پر میشه ، پس این افراد کوتاه قد هستن که پا به این رشته میزارن نه اینکه این رشته اونارو کوتاه قد کنه، و این سوئ برداشت بوجود میاد. . 🔸این موضوع برای بقیه رشته ها هم هست، مثلا میگن والیبال و بسکتبال قد رو بلند میکنه، اما این افراد قد بلند هستن که این ورزشو انتخاب میکنن چون موفق ترند در این رشته ها. پس چرا قد بازیکن آزاد والیبال بلند نمیشه؟ چون نیاز اون پست بازیکن کوتاه قامته. . 🔻 پس نترسید و به این باور ها دامن نزنید ، قد تا حد بسیار زیادی به ژنتیک شما بستگی داره. (البته در سن رشد راه های برای افزایش قد وجود داره که باید به دکتر غدد مراجعه کنید) . 🆔 @b.esteki_fitness ✅ 🆔 @b.esteki_fitness ✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #تناسب_آنلاین #سوختن_قد  #افزایش_قد #قد #بدنسازی_برنامه  #برنامه_بدنسازی  #برنامه_تمرینی #gym #fitnessmotivation  #fitnesswomen  @b.esteki_fitness 👏💪
Alhamdulillah we've moved with our crew to a new location and we're so excited about it :D 
Come & have a look! :D .
Take free trials 
Enjoy ample parking
No restrictions on bringing kids
Ladies only scene
No registration or membership charges
.
Check out our variety of group classes; >Ashtanga yoga by Saira  @ 9:15am
>HIITFit by Atika @ 10:30am > FemFit by Verdah @ 11:25am & 7pm
> HIIT & Yoga by Saira @ 4:15pm
> Power Yoga by Samina @ 6:05pm
> DanceFitness by Verdah @ 6:05pm 
0512300219/ 03145337417 for info and bookings.
Alhamdulillah we've moved with our crew to a new location and we're so excited about it :D Come & have a look! :D . Take free trials Enjoy ample parking No restrictions on bringing kids Ladies only scene No registration or membership charges . Check out our variety of group classes; >Ashtanga yoga by Saira @ 9:15am >HIITFit by Atika @ 10:30am > FemFit by Verdah @ 11:25am & 7pm > HIIT & Yoga by Saira @ 4:15pm > Power Yoga by Samina @ 6:05pm > DanceFitness by Verdah @ 6:05pm 0512300219/ 03145337417 for info and bookings.
Vaya tela como llueve 🌧 vamos a compensarlo con un desayuno rico :
🔷 Tostada con serrano y aove.
🔷 Tostada con pavo, ajito y aove.
🔷 Kiwi 🥝.
🔷 Té rojo con 🍓 y mango.
.
.
Ayer estuve en la herbolisteria y pille unas cosillas, luego os las enseño.
.
.
.
#fit #fitness#fitfamily #fitnesswomen #recetas#recetasfitness#cuidarse #nomasdietas#comidasana #comidasaludable #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #breakfast #frutas#fruit #kiwi #tostadas #jamonserrano #serrano #pavo #te #tea #terojo #terojodefresaymango
Vaya tela como llueve 🌧 vamos a compensarlo con un desayuno rico : 🔷 Tostada con serrano y aove. 🔷 Tostada con pavo, ajito y aove. 🔷 Kiwi 🥝. 🔷 Té rojo con 🍓 y mango. . . Ayer estuve en la herbolisteria y pille unas cosillas, luego os las enseño. . . . #fit  #fitness #fitfamily  #fitnesswomen  #recetas #recetasfitness #cuidarse  #nomasdietas #comidasana  #comidasaludable  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #breakfast  #frutas #fruit  #kiwi  #tostadas  #jamonserrano  #serrano  #pavo  #te  #tea  #terojo  #terojodefresaymango 
Lighting, positions, angles...all these determining factors deciding how 'toned' I look in a photo. I've never had a specific ideal or physical goal, only that I grew up admiring the physique of ballerinas.
.
Whatever the image you have in mind, some days it shows and other days it doesn't. But the progress is in knowing that you keep going and move past your doubts.
Lighting, positions, angles...all these determining factors deciding how 'toned' I look in a photo. I've never had a specific ideal or physical goal, only that I grew up admiring the physique of ballerinas. . Whatever the image you have in mind, some days it shows and other days it doesn't. But the progress is in knowing that you keep going and move past your doubts.
Great work to all the powerhouse girls and boys for showing up and giving 💯percent to your training this week! And remember if your planning on a ‘cheat’ night or day this weekend, fat lasts longer than flavour! 🤓 #JustSaying #TrainWithMicky #GreatWork #ProudTrainer #TransformationSpecialist
👀❤
👀❤
Спортивный комплект  из трех предметов
Идеален для занятия спортом
Нежно-голубой цвет придаст вам индивидуальный образ. 
Цена за комплект  1890 рублей 
Доставка и примерка по городу Краснодару 100 рублей 
Отправка почтой по России 
#фитнес #скидкикраснодар #спортивнаяодежда #спортивнаяодежда краснодар #спорт #одеждадляспорта  #комбинезондляфитнеса #спортдевушки #попакакаорех  #качайпресс  #sport #sportfit19 #ппрецепты  #followme  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #instafitness  #fitnessgirls  #fitnessgoals  #fitnessphysique  #fitnessfirst  #fitnesswomen  #fitnessguru  #fitnessfreaks  #fitnessmodels  #fitnesscoach  #fitnessworld  #fitnessjunkie  #fitnesschallenge  #fitnessgirl
Спортивный комплект из трех предметов Идеален для занятия спортом Нежно-голубой цвет придаст вам индивидуальный образ. Цена за комплект 1890 рублей Доставка и примерка по городу Краснодару 100 рублей Отправка почтой по России #фитнес  #скидкикраснодар  #спортивнаяодежда  #спортивнаяодежда  краснодар #спорт  #одеждадляспорта  #комбинезондляфитнеса  #спортдевушки  #попакакаорех  #качайпресс  #sport  #sportfit19  #ппрецепты  #followme  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #instafitness  #fitnessgirls  #fitnessgoals  #fitnessphysique  #fitnessfirst  #fitnesswomen  #fitnessguru  #fitnessfreaks  #fitnessmodels  #fitnesscoach  #fitnessworld  #fitnessjunkie  #fitnesschallenge  #fitnessgirl