an online Instagram web viewer

#fitnesssport medias

Photos

I did it!!!!! Holy shit!! I won overall and now an OCB PRO!!!!! Its so unreal! I am so happy!!! I have the best supporter, coach, mother, best friend in the world!!! Thank you for everything today @lindas325. 😍😁😊 Bikini: @bilbosportswear
Tan: @protan_official (protan DIY kit) @lindas325
Makeup: @feliciamaekup
Coach: @lindas325 and myself (COLD STEEL) 
Nutrition: me 
#sword #ocb #ocbpro #overallwinner #ocbscorcher #bikini #bikinicompetitor #ocbbikini #motivated #dedicated #nevergiveup💪#naturalbikinicompetitor #azfitfam #fitnesssport #ilovethissport #illbebacksoon #7weeksout
I did it!!!!! Holy shit!! I won overall and now an OCB PRO!!!!! Its so unreal! I am so happy!!! I have the best supporter, coach, mother, best friend in the world!!! Thank you for everything today @lindas325. 😍😁😊 Bikini: @bilbosportswear Tan: @protan_official (protan DIY kit) @lindas325 Makeup: @feliciamaekup Coach: @lindas325 and myself (COLD STEEL) Nutrition: me #sword  #ocb  #ocbpro  #overallwinner  #ocbscorcher  #bikini  #bikinicompetitor  #ocbbikini  #motivated  #dedicated  #nevergiveup 💪#naturalbikinicompetitor  #azfitfam  #fitnesssport  #ilovethissport  #illbebacksoon  #7weeksout 
Самый важный момент самомотивации – это осознание, что сразу ничего не выйдет🤷🏻‍♀️Не бывает так, что ты захотел – и тот же час получил🙋🏻Для этого нужно пройти жизненные этапы, пройти определенный отрезок времени. Сложность задачи зависит от сложности поставленной цели, упорства и опять-таки, мотивации. Любая цель, проект и т.п. требует затрат времени и сил, осознай это и будь готов приложить эти силы. Только действие приносит результат. Никакие размышления, обсуждения или сомнения результата не дают☝️
Ваш тренер💪🏽-Парикова Катерина🙋🏻
#автолюбительница #девушкаиавто #драйв #скорость #avtogirl #fordecosport #red #redavto #гонщица #люблюводить #всегдазарулем  #яспортсменка #яфитоняшка #яфитнесмодель #яфитнестренер #яфитнесмама #fitnesssport #яфитнесинструктор #ялюблюспорт #ятренер💪😎 #красиваяфигура #💪🏽#яскульпторсвоеготела #подтянутоетело #фигурамечты #906090 #💃🚘
Самый важный момент самомотивации – это осознание, что сразу ничего не выйдет🤷🏻‍♀️Не бывает так, что ты захотел – и тот же час получил🙋🏻Для этого нужно пройти жизненные этапы, пройти определенный отрезок времени. Сложность задачи зависит от сложности поставленной цели, упорства и опять-таки, мотивации. Любая цель, проект и т.п. требует затрат времени и сил, осознай это и будь готов приложить эти силы. Только действие приносит результат. Никакие размышления, обсуждения или сомнения результата не дают☝️ Ваш тренер💪🏽-Парикова Катерина🙋🏻 #автолюбительница  #девушкаиавто  #драйв  #скорость  #avtogirl  #fordecosport  #red  #redavto  #гонщица  #люблюводить  #всегдазарулем  #яспортсменка  #яфитоняшка  #яфитнесмодель  #яфитнестренер  #яфитнесмама  #fitnesssport  #яфитнесинструктор  #ялюблюспорт  #ятренер 💪😎 #красиваяфигура  #💪🏽#яскульпторсвоеготела  #подтянутоетело  #фигурамечты  #906090  #💃🚘
Телостроительность💃-это труд и это труд ни одного месяца и даже ни одного года!💪🏽
Хотите хорошо выглядеть?☝️
Сделайте спорт привычкой👌
Зубы вы же чистите всегда, стоит забросить и сразу кариес(🤷🏻‍♀️
И с телом тоже самое!!!💪🏽🙌🏽✊🏽
Поэтому когда меня спрашивают, а как мне получить такое тело как у вас за месяц,то я отвечаю верхней строчкой☝️
Мы сами скульпторы себя!🙏 Терпение и труд!!!💋
Ваш тренер💪🏽-Парикова Катерина🙋🏻
#автолюбительница #девушкаиавто #драйв #скорость #avtogirl #fordecosport #red #redavto #гонщица #люблюводить #всегдазарулем  #яспортсменка #яфитоняшка #яфитнесмодель #яфитнестренер #яфитнесмама #fitnesssport #яфитнесинструктор #ялюблюспорт #ятренер💪😎 #красиваяфигура #💪🏽#яскульпторсвоеготела #подтянутоетело #фигурамечты #906090 #💃🚘
Телостроительность💃-это труд и это труд ни одного месяца и даже ни одного года!💪🏽 Хотите хорошо выглядеть?☝️ Сделайте спорт привычкой👌 Зубы вы же чистите всегда, стоит забросить и сразу кариес(🤷🏻‍♀️ И с телом тоже самое!!!💪🏽🙌🏽✊🏽 Поэтому когда меня спрашивают, а как мне получить такое тело как у вас за месяц,то я отвечаю верхней строчкой☝️ Мы сами скульпторы себя!🙏 Терпение и труд!!!💋 Ваш тренер💪🏽-Парикова Катерина🙋🏻 #автолюбительница  #девушкаиавто  #драйв  #скорость  #avtogirl  #fordecosport  #red  #redavto  #гонщица  #люблюводить  #всегдазарулем  #яспортсменка  #яфитоняшка  #яфитнесмодель  #яфитнестренер  #яфитнесмама  #fitnesssport  #яфитнесинструктор  #ялюблюспорт  #ятренер 💪😎 #красиваяфигура  #💪🏽#яскульпторсвоеготела  #подтянутоетело  #фигурамечты  #906090  #💃🚘
İnsanı ateş değil, kendi gafleti yakar; herkeste kusur görür, kendisine kör bakar. Neye nasıl bakarsan, o da sana öyle bakar.😉#fitnesslife #fitnesslifestyle  #fitnessgear #fitnessmodel  #fitnessmotivation #fitnesssport #fitnessfood  #fitnation  #fitwomen  #fitnessmom  #fitnessblog  #fitnessfreaks #fitsporation  #fitandhealthy  #fitguys  #fitchicks  #fitjourney  #fitchick #fitfood  #fitmoms  #fitnessjourney  #fitgirls  #fitfrenchies  #fitnesstrainer #fitdutchies
İnsanı ateş değil, kendi gafleti yakar; herkeste kusur görür, kendisine kör bakar. Neye nasıl bakarsan, o da sana öyle bakar.😉#fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnesssport  #fitnessfood  #fitnation  #fitwomen  #fitnessmom  #fitnessblog  #fitnessfreaks  #fitsporation  #fitandhealthy  #fitguys  #fitchicks  #fitjourney  #fitchick  #fitfood  #fitmoms  #fitnessjourney  #fitgirls  #fitfrenchies  #fitnesstrainer  #fitdutchies 
⬆️FITNESS⬆️
💪 Таїсія Столярчук @tais10_pro
🕕 Понеділок, Середа, П'ятниця 18.00
🚌 Вул. Головна, 100А, Льодовий майданчик
📱 095 24 33 499

Фі́тнес — це напрямок оздоровчої фізичної культури, який спрямований на покращення загального стану організму людини, його тренованість та здатність опиратись негативним впливам зовнішнього середовища. Це прості вправи в музичному супроводі, що допомагають також в корекції форм та ваги тіла. 
Фітнес у нашій школі - це комплексне тренування, під час якого опрацьовуються всі м'язові групи в аеробно-силовому, танцювальному та круговому режимі. Також тренування включають в себе роботу зі спортивним інвентарем, вагою власного тіла і роботу з партнером. Такий комплекс вправ зміцнить серцево-судинну і дихальну системи, підвищить загальний тонус і функціональні якості організму.

#АШТ_TaiS #tais_тренери #tais_розклад #танцюйзнами #танцуйснами #dancewithus #tais_розклад  #тренування #тренировки  #школатанцев #школатанців #dancestudio #танцычерновцы #танцічернівці #dancecv #chernivtsi #чернівці #черновцы #fitness  #фитнес #аэробика #fitnessinstructor #fitnesscoach  #фитнестренер #фітнестренер #фитнесинструктор #фітнесінструктор #fitnessgirl #fitnesssport #fitnesslife
⬆️FITNESS⬆️ 💪 Таїсія Столярчук @tais10_pro 🕕 Понеділок, Середа, П'ятниця 18.00 🚌 Вул. Головна, 100А, Льодовий майданчик 📱 095 24 33 499 Фі́тнес — це напрямок оздоровчої фізичної культури, який спрямований на покращення загального стану організму людини, його тренованість та здатність опиратись негативним впливам зовнішнього середовища. Це прості вправи в музичному супроводі, що допомагають також в корекції форм та ваги тіла. Фітнес у нашій школі - це комплексне тренування, під час якого опрацьовуються всі м'язові групи в аеробно-силовому, танцювальному та круговому режимі. Також тренування включають в себе роботу зі спортивним інвентарем, вагою власного тіла і роботу з партнером. Такий комплекс вправ зміцнить серцево-судинну і дихальну системи, підвищить загальний тонус і функціональні якості організму. #АШТ_TaiS  #tais_тренери  #tais_розклад  #танцюйзнами  #танцуйснами  #dancewithus  #tais_розклад  #тренування  #тренировки  #школатанцев  #школатанців  #dancestudio  #танцычерновцы  #танцічернівці  #dancecv  #chernivtsi  #чернівці  #черновцы  #fitness  #фитнес  #аэробика  #fitnessinstructor  #fitnesscoach  #фитнестренер  #фітнестренер  #фитнесинструктор  #фітнесінструктор  #fitnessgirl  #fitnesssport  #fitnesslife 
Aðalheiður er ein af fulltrúum Women's Best á Íslandi ⭐ Hún er fitness keppandi sem hefur fengið ótal mörg verðlaun! Hún er hörkudugleg í sinni íþrótt, leggur mikið uppúr heilbrigðum lífstíl og hreinu matarræði og hefur verið að nota Women's Best vörurnar í nokkra mánuði fyrir frekari árangur ⭐ Til að fylgjast með Aðalheiði kíkjið á instagramið hennar @adalheidurrg 💗

#womensbest #athlete #fitness #fitnesssport #gymrat #gymmotivation #tan #proteinshake #protein #vegetarian #iceland #reykjavik #bcaa #amino
Aðalheiður er ein af fulltrúum Women's Best á Íslandi ⭐ Hún er fitness keppandi sem hefur fengið ótal mörg verðlaun! Hún er hörkudugleg í sinni íþrótt, leggur mikið uppúr heilbrigðum lífstíl og hreinu matarræði og hefur verið að nota Women's Best vörurnar í nokkra mánuði fyrir frekari árangur ⭐ Til að fylgjast með Aðalheiði kíkjið á instagramið hennar @adalheidurrg 💗 #womensbest  #athlete  #fitness  #fitnesssport  #gymrat  #gymmotivation  #tan  #proteinshake  #protein  #vegetarian  #iceland  #reykjavik  #bcaa  #amino 
Guten Morgen👋🏼😉 Hier ist mein gestriger Trainingstag💪🏼😁 auf der Terasse des VitalZentrumAdendorfs! Ein kleiner Einblick.😊 Somit gebe ich euch auf dem Weg, das es nie zu spät ist etwas neues Anzufangen und was zu verändern❗ Macht das beste daraus und stoppt nicht die Leute die was positives verändern wollen, weil nur die Person die jemanden hindern, ist die Person die unzufrieden ist und sein eigenes Leben einen positiveren glanz geben sollte❗
#liebezumsport❤ #outdoortraining #frischeluft #motiviertwienochnie #wille #durchhaltevermögen #durchhalten💪💪💪✊❗ #fitnesssport #zielorientiert #visionen #träume #selbstverwirklichung #selbstvertrauen #stärke #gegendenneid #hatergegendiewand #bluesky #freedom #freiheitsgefühle
Guten Morgen👋🏼😉 Hier ist mein gestriger Trainingstag💪🏼😁 auf der Terasse des VitalZentrumAdendorfs! Ein kleiner Einblick.😊 Somit gebe ich euch auf dem Weg, das es nie zu spät ist etwas neues Anzufangen und was zu verändern❗ Macht das beste daraus und stoppt nicht die Leute die was positives verändern wollen, weil nur die Person die jemanden hindern, ist die Person die unzufrieden ist und sein eigenes Leben einen positiveren glanz geben sollte❗ #liebezumsport ❤ #outdoortraining  #frischeluft  #motiviertwienochnie  #wille  #durchhaltevermögen  #durchhalten 💪💪💪✊❗ #fitnesssport  #zielorientiert  #visionen  #träume  #selbstverwirklichung  #selbstvertrauen  #stärke  #gegendenneid  #hatergegendiewand  #bluesky  #freedom  #freiheitsgefühle 
Lovin It!! Our boy @tglennfitness is a Top Notch Professional and It's obvious why people love him!! .
.
Thank you Beast for being such a Professional and Bad Ass Trainer!! .
.
📍Follow
📍@tglennfitness 📍@tglennfitness 📍@absolute_flex_appeal
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
#gymaddict #gymgrossisten #gymaholic #gymflow #gymmotivation #roseville #fitchick #fitspo  #gymtime #gymwear #gymboree #gymgirl #gymlife #gymnast #gymselfie #gymfit #gymlove #gym #gymrats #prilaga #gymlifestyle #gymclothes #gymnastics #gymday #gymnastic #gymfreak #gymshark #gymjunkie
Lovin It!! Our boy @tglennfitness is a Top Notch Professional and It's obvious why people love him!! . . Thank you Beast for being such a Professional and Bad Ass Trainer!! . . 📍Follow 📍@tglennfitness 📍@tglennfitness 📍@absolute_flex_appeal . . . . . . . . . . #gymaddict  #gymgrossisten  #gymaholic  #gymflow  #gymmotivation  #roseville  #fitchick  #fitspo  #gymtime  #gymwear  #gymboree  #gymgirl  #gymlife  #gymnast  #gymselfie  #gymfit  #gymlove  #gym  #gymrats  #prilaga  #gymlifestyle  #gymclothes  #gymnastics  #gymday  #gymnastic  #gymfreak  #gymshark  #gymjunkie 
#beachvolleyball #surfing #surfen #diving #tauchen #fitness #fitnesssport #swimming #schwimmen #yoga #volleyball #lotsmore #sportswear #ecofashion #ecoclothes #savetheocean #lifeisbetterinabikini .. ●○●○●
*** repost @inaskaswimwear ***
..
#RepostSave @inaskaswimwear with @repostsaveapp ・・・ 24/7 we passionately 💙 do our best for YOU: by delivering a high product quality ‚made in Europe‘ 🌍 & a fast customer service 🙌, living an eco friendly 🌱 business model including finest Italian fabric from @carvicofabrics with recycled ♻️ Polyamid yarn from @econyl, using plastic free packaging 📦(biodegradable paper cartons, 100% cotton 🍃 festival bag for each order), no additional useless paper waste 👍 (unless a postcard with 10 helpful hints for a better life with less plastic), sending with DHL GoGreen, having always an ear for positive and negative feedback 🧐, living a dream 💞 of being independent, conscious, different and individual. Sharing our passion and our strong conviction with YOU! 💙 #ecoswimwear #startup #slowfashion #uniquebrand #naturelovers #oceanlover #protectourplanet #sportmotivation #ecofriendly #recycled #thereisnoplanetb #thinktwicebeforeyouact 📷 @gopackshot
#beachvolleyball  #surfing  #surfen  #diving  #tauchen  #fitness  #fitnesssport  #swimming  #schwimmen  #yoga  #volleyball  #lotsmore  #sportswear  #ecofashion  #ecoclothes  #savetheocean  #lifeisbetterinabikini  .. ●○●○● *** repost @inaskaswimwear *** .. #RepostSave  @inaskaswimwear with @repostsaveapp ・・・ 24/7 we passionately 💙 do our best for YOU: by delivering a high product quality ‚made in Europe‘ 🌍 & a fast customer service 🙌, living an eco friendly 🌱 business model including finest Italian fabric from @carvicofabrics with recycled ♻️ Polyamid yarn from @econyl, using plastic free packaging 📦(biodegradable paper cartons, 100% cotton 🍃 festival bag for each order), no additional useless paper waste 👍 (unless a postcard with 10 helpful hints for a better life with less plastic), sending with DHL GoGreen, having always an ear for positive and negative feedback 🧐, living a dream 💞 of being independent, conscious, different and individual. Sharing our passion and our strong conviction with YOU! 💙 #ecoswimwear  #startup  #slowfashion  #uniquebrand  #naturelovers  #oceanlover  #protectourplanet  #sportmotivation  #ecofriendly  #recycled  #thereisnoplanetb  #thinktwicebeforeyouact  📷 @gopackshot
Нужно больше спины 🦍
________________________________________________
• Подтягивания с отягощением: 8 разминка, 30 рабочих;
• Тяга горизонтального блока 4х8;
• Тяга вертикального блока 4х8;
• Тяга сверху в тренажёре 4х8;
• Гиперэкстензия с отягощением 4х12
________________________________________________
#увеличиваюсь #становаятяга #бицепс #трицепс #наспорте #жимлежа #жим #видокнормуль #fitnesssport #fitnesshouse #fitnessmotivation #дохуяспортсмены #ебашу #fitnesslife #sport #sporttime #скоролето🌞 #намассе #наспорте #жрувсякуюхерню💊 #fitnessinspiration #fitness #fitnessmodel #fitnesslifestyle #sportlife #sportsman
Нужно больше спины 🦍 ________________________________________________ • Подтягивания с отягощением: 8 разминка, 30 рабочих; • Тяга горизонтального блока 4х8; • Тяга вертикального блока 4х8; • Тяга сверху в тренажёре 4х8; • Гиперэкстензия с отягощением 4х12 ________________________________________________ #увеличиваюсь  #становаятяга  #бицепс  #трицепс  #наспорте  #жимлежа  #жим  #видокнормуль  #fitnesssport  #fitnesshouse  #fitnessmotivation  #дохуяспортсмены  #ебашу  #fitnesslife  #sport  #sporttime  #скоролето 🌞 #намассе  #наспорте  #жрувсякуюхерню 💊 #fitnessinspiration  #fitness  #fitnessmodel  #fitnesslifestyle  #sportlife  #sportsman 
Качнул грудные [][]——[][] 💪🏾 ————————————————
Жим лёжа: 80х10, 100х6, 110х3, 120х2
Жим под наклоном 30°: 65х8, 70х8х2, 80х6
+ разводка в тренажере + брусья 
________________________________________________
#увеличиваюсь #становаятяга #бицепс #трицепс #наспорте #жимлежа #жим #видокнормуль #fitnesssport #fitnesshouse #fitnessmotivation #дохуяспортсмены #ебашу #fitnesslife #sport #sporttime #скоролето🌞 #намассе #наспорте #жрувсякуюхерню💊 #fitnessinspiration #fitness #fitnessmodel #fitnesslifestyle #sportlife #sportsman
Качнул грудные [][]——[][] 💪🏾 ———————————————— Жим лёжа: 80х10, 100х6, 110х3, 120х2 Жим под наклоном 30°: 65х8, 70х8х2, 80х6 + разводка в тренажере + брусья ________________________________________________ #увеличиваюсь  #становаятяга  #бицепс  #трицепс  #наспорте  #жимлежа  #жим  #видокнормуль  #fitnesssport  #fitnesshouse  #fitnessmotivation  #дохуяспортсмены  #ебашу  #fitnesslife  #sport  #sporttime  #скоролето 🌞 #намассе  #наспорте  #жрувсякуюхерню 💊 #fitnessinspiration  #fitness  #fitnessmodel  #fitnesslifestyle  #sportlife  #sportsman 
Siiii nos alcanzo la lluvia y la carita estilando no deje mentir!!!! Sin embargo no quiero dejar de mostrarles esta divinura 😍 que encontreeee!!!!! Me preguntaron que donde lo conseguí y les quiero compartir el sitio.. es una belleza!! De verdad ya he comprado muchas cositas ahi, se las recomiendo ❤❤🤗
#body #bodybuilding #fitness #fit #fitnesslifestyle #dinamicwear #fitnessmotivation #fitnesssport #workout #gym #freedom #gains💪 😈 #motivationgym #behappy #befit #bestrong 💪😈😈
Siiii nos alcanzo la lluvia y la carita estilando no deje mentir!!!! Sin embargo no quiero dejar de mostrarles esta divinura 😍 que encontreeee!!!!! Me preguntaron que donde lo conseguí y les quiero compartir el sitio.. es una belleza!! De verdad ya he comprado muchas cositas ahi, se las recomiendo ❤❤🤗 #body  #bodybuilding  #fitness  #fit  #fitnesslifestyle  #dinamicwear  #fitnessmotivation  #fitnesssport  #workout  #gym  #freedom  #gains 💪 😈 #motivationgym  #behappy  #befit  #bestrong  💪😈😈
⚠️E×T=F⚠️
_______________________
Keine Sorge Freunde. Mathe ist auch nicht mein Lieblingsfach, doch die Gleichung solltet ihr euch mit Edding auf den Bauchspeck schreiben! 
_______________________
Worum es geht? Die Fitnessformel!
E = Ernährung 🥗
T = Training (Krafttraining) 💪🏼
F = Fortschritt 🔝
_______________________
Ich wurde schon oft gefragt: "Paul, wie wichtig ist denn die Ernährung wenn ich mit Kraftsport anfangen möchte?" Manche Trainer splitten die Bedeutung gern so auf: 70% Ernährung und 30% Krafttraining.
_______________________
Lasst euch so einen #bullshit bitte nicht erzählen! Nach der Gleichung müsste man - wenn man nicht trainiert - dennoch 70% des möglichen Fortschritts haben wenn die Ernährung stimmt. #nope 
_______________________
Tausendmal besser ist die Fitnessformel: Ernährung×Krafttraining=Fortschritt. Denn hier wird deutlich, dass wenn einer der beiden Schlüsselfaktoren 0 ist, auch der Fortschritt zu 0 wird, egal wie gut der andere Faktor ist. 👌🏼
_______________________
Beispiel gefällig? 
Du trainierst perfekt (zum Beispiel mit dem personalisierten arschundbizeps.de Trainingsplan😉) doch deine Ernährung ist absolut beschissen und Proteine kommen viel zu kurz. Ergebnis: Du wirst keine Muskulatur aufbauen.❗
_______________________
#rücken #rückentraining #rückenmuskel #fitness #calisthenicsdeutschland #calishtenicsgermany #klimmzug #klimmzüge #rocka #rockanutrition #kraftsport #krafttraining #sportlich #sportpark #spielplatz #fitnesstraining #fitnesssport #muskeln #muskelaufbau #definition #muskulös #athletisch #athlet
⚠️E×T=F⚠️ _______________________ Keine Sorge Freunde. Mathe ist auch nicht mein Lieblingsfach, doch die Gleichung solltet ihr euch mit Edding auf den Bauchspeck schreiben! _______________________ Worum es geht? Die Fitnessformel! E = Ernährung 🥗 T = Training (Krafttraining) 💪🏼 F = Fortschritt 🔝 _______________________ Ich wurde schon oft gefragt: "Paul, wie wichtig ist denn die Ernährung wenn ich mit Kraftsport anfangen möchte?" Manche Trainer splitten die Bedeutung gern so auf: 70% Ernährung und 30% Krafttraining. _______________________ Lasst euch so einen #bullshit  bitte nicht erzählen! Nach der Gleichung müsste man - wenn man nicht trainiert - dennoch 70% des möglichen Fortschritts haben wenn die Ernährung stimmt. #nope  _______________________ Tausendmal besser ist die Fitnessformel: Ernährung×Krafttraining=Fortschritt. Denn hier wird deutlich, dass wenn einer der beiden Schlüsselfaktoren 0 ist, auch der Fortschritt zu 0 wird, egal wie gut der andere Faktor ist. 👌🏼 _______________________ Beispiel gefällig? Du trainierst perfekt (zum Beispiel mit dem personalisierten arschundbizeps.de Trainingsplan😉) doch deine Ernährung ist absolut beschissen und Proteine kommen viel zu kurz. Ergebnis: Du wirst keine Muskulatur aufbauen.❗ _______________________ #rücken  #rückentraining  #rückenmuskel  #fitness  #calisthenicsdeutschland  #calishtenicsgermany  #klimmzug  #klimmzüge  #rocka  #rockanutrition  #kraftsport  #krafttraining  #sportlich  #sportpark  #spielplatz  #fitnesstraining  #fitnesssport  #muskeln  #muskelaufbau  #definition  #muskulös  #athletisch  #athlet 
Guten Abend Instagram✌🏼☺ Ich hoffe ihr hattet bis jetzt einen möglich  stressfreien und entspannten Tag!🤗 Ich wollte euch nochmal ein Bild/Posing💪🏼🔥 aus meinem heutigem Training von 14:30 Uhr bis um 15:30 Uhr mit euch teilen!☺👍🏼 Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und morgen einen super Start in den Tag!🙌🏼😁 Macht jeden Tag zu eurem besten Tag!
#leben #fit #biceps #sportistmeinleben #durchhaltevermögen #ausdsuer #kraft #gutenabend #life #disziplin #dranbleiben #durchziehen #anspannen🤣 #lebedeinleben #warumerstspäter #ergreifdeinechancen #wertvolleswissen #tagesziele #träume #visionen #glaube #fitnesssport #liebezumsport❤ #feeling #spirit #brillefielmann #nikebrille
Guten Abend Instagram✌🏼☺ Ich hoffe ihr hattet bis jetzt einen möglich stressfreien und entspannten Tag!🤗 Ich wollte euch nochmal ein Bild/Posing💪🏼🔥 aus meinem heutigem Training von 14:30 Uhr bis um 15:30 Uhr mit euch teilen!☺👍🏼 Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und morgen einen super Start in den Tag!🙌🏼😁 Macht jeden Tag zu eurem besten Tag! #leben  #fit  #biceps  #sportistmeinleben  #durchhaltevermögen  #ausdsuer  #kraft  #gutenabend  #life  #disziplin  #dranbleiben  #durchziehen  #anspannen 🤣 #lebedeinleben  #warumerstspäter  #ergreifdeinechancen  #wertvolleswissen  #tagesziele  #träume  #visionen  #glaube  #fitnesssport  #liebezumsport ❤ #feeling  #spirit  #brillefielmann  #nikebrille 
Ya tenemos en Fitness Sport lo nuevos Fitness Shake, deliciosos batidos lowcarb con 25gr de proteína se suero, vainilla, fresa, chocolate y capuccino. #batidos #fitnessmotivation #fitnesssport #mallorcasuplements
Продуктово позициониране! 😆😆 #fitnessboy #fitnesssport #fitness #fit #fitnessnight #more #neverbackdown #wheyprotein #insta #instadayli 💪😎
La défaite n’est pas un échec.  L’échec, c’est de ne tirer aucun enseignement de la défaite. 💪💪💪🍀👌👍#budybuilding #bodybuildingmotivation #bodyengineers #workout #instfollow #instalike #instasports #sports #sportmotivation #biceps #epaule #teamshape #nopainnogain #fitness #fitnessmotivation #tatouage #tatouée #iked #gim #prisedemasse #nancy #fitnessfrance #budybuilder #fitnessmodel #fit #fitnesssport #instagood #muscle #musculation #legday
La défaite n’est pas un échec. L’échec, c’est de ne tirer aucun enseignement de la défaite. 💪💪💪🍀👌👍#budybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodyengineers  #workout  #instfollow  #instalike  #instasports  #sports  #sportmotivation  #biceps  #epaule  #teamshape  #nopainnogain  #fitness  #fitnessmotivation  #tatouage  #tatouée  #iked  #gim  #prisedemasse  #nancy  #fitnessfrance  #budybuilder  #fitnessmodel  #fit  #fitnesssport  #instagood  #muscle  #musculation  #legday 
Circuito #2 🍑🔥
1. Patada polea 4 x 15 rep
2. Peso muerto unipodal 4 x 15rep 
3. Puente una sola pierna 4 x 25rep 
Trainer @andresgarzon01 @fitnesssportpfs #fitnesssport #migym #elgymdetodos #fitnessmotivation #mamafit #fitnessgirl
Circuito #1:🍑🔥
1. Prensa femoral-glúteo  3×12rep
2. Desplazamiento lateral 
3. Puentes glúteo de rodillas en polea baja 3×20rep

Trainer @andresgarzon01 @fitnesssportpfs #fitnesssport #migym #elgymdetodos #mamafit #fitnessmotivation #fitnessgirl
Und nicht vergessen - Im Gym immer schön auf die Fingerchen aufpassen!💪😜 Nicht, dass Ihr auch so ne tolle Tigerkralle bekommt!😬———————————————
#berlin #prenzlauerberg #fitness #fitnesssport #kraft #kraftsport #athletic #body #bodybuilding #fitnessfirst #fitnessfirstberlin #fitnessfirstprenzlauerberg #berlinfitness #myfitnesspal #underarmour #husky #husqvarna #husqvarnate630 #tigerkralle #attention #achtung #gym #fitnessstudio #schild #pumpen #heavy
Und nicht vergessen - Im Gym immer schön auf die Fingerchen aufpassen!💪😜 Nicht, dass Ihr auch so ne tolle Tigerkralle bekommt!😬——————————————— #berlin  #prenzlauerberg  #fitness  #fitnesssport  #kraft  #kraftsport  #athletic  #body  #bodybuilding  #fitnessfirst  #fitnessfirstberlin  #fitnessfirstprenzlauerberg  #berlinfitness  #myfitnesspal  #underarmour  #husky  #husqvarna  #husqvarnate630  #tigerkralle  #attention  #achtung  #gym  #fitnessstudio  #schild  #pumpen  #heavy 
J'ai commencé le 28 mai mon sport régime et je suis contente car je tiens. -2,100kg on tient et on continue. On y croit. #sport #régime #fitness #hope #insta #instagood #fier #happy #fitnessgirl #fitnesssport #exercice #after thework #motivation #motivationfitness #picture #picoftheday #pictureoftheday #photo
Od dziecka mówiłam, że nie znoszę czereśni 🍒 Przez długie dziesięciolecia unikałam ich jak ognia, ale w niedzielę zebrałam ich trochę z drzewa w sadzie rodziców i zachęcona entuzjazmem córki spróbowałam jednej, drugiej, trzeciej... Dzisiaj kupiłam cały kilogram i właśnie spędzam z nimi czas. Niezłe z nich pyszności!

Przy okazji przeglądam poradnik "Będę mamą", który raczej w obecnej sytuacji mi się nie przyda, ale jestem wielką fanką Jillian Michaels i nie mogłam się powstrzymać 😁

A Wy co czytacie?

#fitnesssport #laurum #czytamy #jillianmichaels #bedemama #yeahbaby #fitmama #pregnancy #poradnik #cherries #cherrybomb #czeresnie #mazzard #bookstagram #bookaholic #instadog #kontrathedog #pies #bookanddog #bookblogger #bookbloggers #pieseł #kundelek #bookevening
Od dziecka mówiłam, że nie znoszę czereśni 🍒 Przez długie dziesięciolecia unikałam ich jak ognia, ale w niedzielę zebrałam ich trochę z drzewa w sadzie rodziców i zachęcona entuzjazmem córki spróbowałam jednej, drugiej, trzeciej... Dzisiaj kupiłam cały kilogram i właśnie spędzam z nimi czas. Niezłe z nich pyszności! Przy okazji przeglądam poradnik "Będę mamą", który raczej w obecnej sytuacji mi się nie przyda, ale jestem wielką fanką Jillian Michaels i nie mogłam się powstrzymać 😁 A Wy co czytacie? #fitnesssport  #laurum  #czytamy  #jillianmichaels  #bedemama  #yeahbaby  #fitmama  #pregnancy  #poradnik  #cherries  #cherrybomb  #czeresnie  #mazzard  #bookstagram  #bookaholic  #instadog  #kontrathedog  #pies  #bookanddog  #bookblogger  #bookbloggers  #pieseł  #kundelek  #bookevening 
Seit einigen Wochen trainiere ich immer mehr meine Ausdauer und auch Kraftausdauer. Warum? Ganz einfach: Zu einer krassen Fitness gehört nicht nur ein dicker Bizeps.. sondern auch ein dicker Trizeps! 😂
________________________
Nein im Ernst: Wer 130kg auf der Bank drückt und nach 2km Laufen schon anfängt zu hecheln wie ein asthmakranker Hund, der ist definitiv NICHT FIT! 💪🏼
________________________
Heut durfte ich mich bei einer Berliner Feuerwehr an der #firefighterchallenge versuchen und hab dort einige andere Sportfreaks getroffen die sowohl Ausdauer als auch Kraft und Muskeln hatten. - fucking motivierend solche Menschen! 💪🏼
________________________
Wie siehts bei euch aus:
Sind Kraft und Ausdauer ausgeglichen oder eher nicht? 😁
________________________
by @florian_krautz
#feuerwehr #ausdauer #kraft #krafttraining #kraftsport #challenge #strand #see #junge #mann #muskeln #muskulös #kraftausdauer #bizeps #trizeps #bankdrücken #laufen #sprinten #hart #grenze #andiegrenzen #grenzgänger #leistung #starkeleistung #fitness #fitnessstudio #fitnesssport #sport #sportlich
Seit einigen Wochen trainiere ich immer mehr meine Ausdauer und auch Kraftausdauer. Warum? Ganz einfach: Zu einer krassen Fitness gehört nicht nur ein dicker Bizeps.. sondern auch ein dicker Trizeps! 😂 ________________________ Nein im Ernst: Wer 130kg auf der Bank drückt und nach 2km Laufen schon anfängt zu hecheln wie ein asthmakranker Hund, der ist definitiv NICHT FIT! 💪🏼 ________________________ Heut durfte ich mich bei einer Berliner Feuerwehr an der #firefighterchallenge  versuchen und hab dort einige andere Sportfreaks getroffen die sowohl Ausdauer als auch Kraft und Muskeln hatten. - fucking motivierend solche Menschen! 💪🏼 ________________________ Wie siehts bei euch aus: Sind Kraft und Ausdauer ausgeglichen oder eher nicht? 😁 ________________________ by @florian_krautz #feuerwehr  #ausdauer  #kraft  #krafttraining  #kraftsport  #challenge  #strand  #see  #junge  #mann  #muskeln  #muskulös  #kraftausdauer  #bizeps  #trizeps  #bankdrücken  #laufen  #sprinten  #hart  #grenze  #andiegrenzen  #grenzgänger  #leistung  #starkeleistung  #fitness  #fitnessstudio  #fitnesssport  #sport  #sportlich 
@fitnesssportacademia 
Não deixe que o #frio faça com que vcs ficam em casa
Enrolados na coberta.
Vem pra academia #FitnessSport 
Que aqui vc também vai se esquenta, e ainda ter seu corpo 
E saúde em dias.
Vem com agente estamos te esperando.
#AvVicenteMarques n 122 Portal Residence
@navirai_ms
@fitnesssportacademia Não deixe que o #frio  faça com que vcs ficam em casa Enrolados na coberta. Vem pra academia #FitnessSport  Que aqui vc também vai se esquenta, e ainda ter seu corpo E saúde em dias. Vem com agente estamos te esperando. #AvVicenteMarques  n 122 Portal Residence @navirai_ms
Qualidade, conforto e estilo andam sempre juntos com Duzani Fit.  #duzanifit #topspin #pathernon #fi #fitness #fitnessmotivation #treinos #fashionfitness #love #fitnesssport#instgood #happy#beautiful #look#sucess
Outdoor geht immer - Sprungboxen, Seile, Klimmzughilfen, Kettle Bells, LKW Reifen, Vorschlaghammer...verschiedene Bänder und Springseile-- dann ist Dein Training an frischer Luft erstklassig!🏋️‍♀️🏋️‍♂️
#SPORT #SportstudiosportOaseochtrup #fitnessstudioochtrup #ochtrupsport #Ochtrup #ochtrup #fun #sports #fitnesssport #fitnessstudio #sportstudio #kettlebell #taue #box
Всем привет из Москвы) 👋👋👋
Кто пробовал Морковный торт? Поднимайте руку!🙋🏽‍♀️
⠀
 Мне кажется сейчас аудитория разделится на 2 лагеря, одни скажут да пробовали офигенно вкусный, другие скажут :фуфу-морковь, я не люблю морковь ))
⠀
На самом деле , я считаю, что «Морковный торт» 🥕- универсальный торт, который понравится каждому.
И морковь там воообще не ощущается! Зачем тогда она нужна ?
⠀
Раньше этот  ингредиент применяли для сладости, потому что сахар был дорогим удовольствием.
В современных тортах, морковь нужна  в основном для оригинального  пряного вкуса и сочности.
⠀
А мои торты ещё и #пп - на заменителе сахара, на отрубях  и без масла .😊
А ещё с прослойкой из 🍑абрикоса и грецкого ореха 🥜с нежнейшим творожным кремом .
И все это счастье всего 148 ккал! Ммм... уже хочу его, а вы? #ппморковныйторт
Всем привет из Москвы) 👋👋👋 Кто пробовал Морковный торт? Поднимайте руку!🙋🏽‍♀️ ⠀ Мне кажется сейчас аудитория разделится на 2 лагеря, одни скажут да пробовали офигенно вкусный, другие скажут :фуфу-морковь, я не люблю морковь )) ⠀ На самом деле , я считаю, что «Морковный торт» 🥕- универсальный торт, который понравится каждому. И морковь там воообще не ощущается! Зачем тогда она нужна ? ⠀ Раньше этот ингредиент применяли для сладости, потому что сахар был дорогим удовольствием. В современных тортах, морковь нужна в основном для оригинального пряного вкуса и сочности. ⠀ А мои торты ещё и #пп  - на заменителе сахара, на отрубях и без масла .😊 А ещё с прослойкой из 🍑абрикоса и грецкого ореха 🥜с нежнейшим творожным кремом . И все это счастье всего 148 ккал! Ммм... уже хочу его, а вы? #ппморковныйторт 
Direkt mal #anaboleslicht in der Uni genutzt und den #trizeps in Scene gesetzt.
Wer macht das auch ab und an? 😂
________________________
#oberarm #trizilla #oberarmmuskel #bizeps #anspannen #pumpen #kraftsport #krafttraining #fitnesssport #muskel #muskeln #muskulös #athletisch #definiert #anspannen #fitness #heiß #kerl #junge #sportlich #flexen
Push ups or something like that 😂 
#pushup #liegestütze #fitnesssport #loveit
Do you know? Exercise can help keep your body at a healthy weight. #fitness #exercise #jogging #running #sport #fitnesssport #training