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~Déjate las Tonterías y come fruta coño!~ Lo digo mucho, y aún así sigo escuchando la frase: "la fruta engorda", "no puedo comer plátano porque engorda mucho" (Ave María,...las patatas fritas si te van verdad?🤣) Hoy en el trabajo me han dejado estas dos bolsas hermosas que no voy a desperdiciar...a las ricas #Brevas y #Melocotón chato... Que se me maduran las brevas y aún no me las he comido? Pues a la rica mermelada casera no?😍 Os dejo con ello, un #Consejo sobre la fruta y porqué debemos comerla ehhh!

Las frutas destacan por ser ricas en distintos nutrientes esenciales, tales como: ✓Vitaminas
✓Minerales
✓Fibra
✓Agua
✓Antioxidantes naturales

Nos benefician!! Desde nuestro sistema cardiovascular, depuran nuestro organismo, nos dan sensación de saciedad, ayudan a prevenir enfermedades, ... Y nos refrescan, hidratan e incluso nos ayudan a perder peso con un plan alimenticio saludable y equilibrado, ya que la mayor parte de ellas es agua y nos ayudan a eliminar líquidos 😉
~Déjate las Tonterías y come fruta coño!~ Lo digo mucho, y aún así sigo escuchando la frase: "la fruta engorda", "no puedo comer plátano porque engorda mucho" (Ave María,...las patatas fritas si te van verdad?🤣) Hoy en el trabajo me han dejado estas dos bolsas hermosas que no voy a desperdiciar...a las ricas #Brevas  y #Melocotón  chato... Que se me maduran las brevas y aún no me las he comido? Pues a la rica mermelada casera no?😍 Os dejo con ello, un #Consejo  sobre la fruta y porqué debemos comerla ehhh! Las frutas destacan por ser ricas en distintos nutrientes esenciales, tales como: ✓Vitaminas ✓Minerales ✓Fibra ✓Agua ✓Antioxidantes naturales Nos benefician!! Desde nuestro sistema cardiovascular, depuran nuestro organismo, nos dan sensación de saciedad, ayudan a prevenir enfermedades, ... Y nos refrescan, hidratan e incluso nos ayudan a perder peso con un plan alimenticio saludable y equilibrado, ya que la mayor parte de ellas es agua y nos ayudan a eliminar líquidos 😉
Feliz día de San Joan 🎇🎆🎉🎊🥂 .

Disfruten del día y de nuestros menús 😍😋 .
Mira nuestros platos y productos en nuestra página y haga su pedido! .
🍍🍌🍊🍋🍎🥕🥑🍇🍓🥝🍲🍹
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https://www.just-eat.es/restaurants-acaibarcelona
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Just Eat: Açaí en Barcelona
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#açaíenbarcelona #acaiadomicilioenbarcelona #acai #acaibolw #acailovers #açaí #acaipower #açai #acaiafrodisiaco #acaí #açaíbowl #açaitop #acaiberry #acaiberryoriginal #açaíévida #acaismoothie #alimentosaudavel #brasil #barcelona #fitnessmotivacion #justeatacai #justeataçaí #justeat
Feliz día de San Joan 🎇🎆🎉🎊🥂 . Disfruten del día y de nuestros menús 😍😋 . Mira nuestros platos y productos en nuestra página y haga su pedido! . 🍍🍌🍊🍋🍎🥕🥑🍇🍓🥝🍲🍹 . https://www.just-eat.es/restaurants-acaibarcelona . WhatsApp: +34 677 880 492 Just Eat: Açaí en Barcelona Instagram: _acaienbarcelona Facebook: Açaí a domicílio en Barcelona #açaíenbarcelona  #acaiadomicilioenbarcelona  #acai  #acaibolw  #acailovers  #açaí  #acaipower  #açai  #acaiafrodisiaco  #acaí  #açaíbowl  #açaitop  #acaiberry  #acaiberryoriginal  #açaíévida  #acaismoothie  #alimentosaudavel  #brasil  #barcelona  #fitnessmotivacion  #justeatacai  #justeataçaí  #justeat 
Fala se treinar assim não é mais divertido?
😉😉😉
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#desafiofittruck #fittruckbrasil #etapafogo #fitnessmotivacion #fitnessbsb
Relato da PREPARAÇÃO Day 2:
8 dias da pesagem.
9 dias da Competição.

Nada mudou AEJ, hoje em seguida o TREINO DE FORÇA para largar mais cedo e aproveitar a família. Á noite último aeróbico.
Confesso que meu maior objetivo é chegar no DIA bem comigo. Porque não é fácil quando você trabalha, tem família e outras obrigações. Atleta se dedica só para isso e nós que SOMOS atletas/pai/trabalhador rala muito.... Nem todo mundo entende, pessoas próximas vão achar que é loucura, o apoio vem de onde você menos espera e tem que vim de VOCÊ mesmo também se não as coisas não andam.
Então a palavra VENCER a cada dia fica mais perto para mim.
Porque aqui é VOCÊ contra o MUNDO!🎯
Segue os Treinos💪🙏
Motive-se🏆
#preparação #atleta #menphysique #ifbbproleague2018 #bodybuilder #bodyshape #shapeimpecável #foco #dieta #treino #resultados #projetoshapefoda #lcteam #personalluizcarlos #fibrado #vasodilatação #fitnessmotivacion #fitnessmodel #model #relatodiario
Relato da PREPARAÇÃO Day 2: 8 dias da pesagem. 9 dias da Competição. Nada mudou AEJ, hoje em seguida o TREINO DE FORÇA para largar mais cedo e aproveitar a família. Á noite último aeróbico. Confesso que meu maior objetivo é chegar no DIA bem comigo. Porque não é fácil quando você trabalha, tem família e outras obrigações. Atleta se dedica só para isso e nós que SOMOS atletas/pai/trabalhador rala muito.... Nem todo mundo entende, pessoas próximas vão achar que é loucura, o apoio vem de onde você menos espera e tem que vim de VOCÊ mesmo também se não as coisas não andam. Então a palavra VENCER a cada dia fica mais perto para mim. Porque aqui é VOCÊ contra o MUNDO!🎯 Segue os Treinos💪🙏 Motive-se🏆 #preparação  #atleta  #menphysique  #ifbbproleague2018  #bodybuilder  #bodyshape  #shapeimpecável  #foco  #dieta  #treino  #resultados  #projetoshapefoda  #lcteam  #personalluizcarlos  #fibrado  #vasodilatação  #fitnessmotivacion  #fitnessmodel  #model  #relatodiario 
A new PB at Parkrun this morning😁ok only by 1 second but hey a PB is a PB right! Lol😂😂😂😂Happy running all!😊#run #runner #runners #running #runhappy #runnersofinstagram #runnerscommunity #runnersmotivation #parkrun #parkrunuk #fitness #fitnesslife #fitnessmotivacion
New video comming soon inshalah 💪☝️
#parkour4life #parkourtraining #parkour #peaceful #freerunning #fitnessaddict #fitnessmotivacion
Отдыхать хорошо,  а работать ещё лучше!! 😉😂Первые тренировочки прошли сегодня отлично!! Завтра всех жду!! Будем танцевать и приседать! 💃💪
15:00 dance-fit
16:00 hot iron
#fitness #fitnessmotivacion #fitnessdance #dancefit #zumba #hotiron #фитнес #танцевальныйфитнес #зумба #зумбакемерово #худеем #худеемправильно #хотайрон #прокач #марияпронина #stimuldancekem
Отдыхать хорошо, а работать ещё лучше!! 😉😂Первые тренировочки прошли сегодня отлично!! Завтра всех жду!! Будем танцевать и приседать! 💃💪 15:00 dance-fit 16:00 hot iron #fitness  #fitnessmotivacion  #fitnessdance  #dancefit  #zumba  #hotiron  #фитнес  #танцевальныйфитнес  #зумба  #зумбакемерово  #худеем  #худеемправильно  #хотайрон  #прокач  #марияпронина  #stimuldancekem 
🤗😎Buenos dias mi gente aqui les traigo mi desayuno de hoy, el cual tiene:
🔼2 huevos a la plancha.
🔼100gr de aguacate.
🔼100gr de papa.
🔼1 infusion de manzanilla con:
🔹1 cucharada de miel.
🔹1 dobre de te manzanilla. 😃🤑Sin mas que decir a entrenar y nos vemos en la merienda e comida post-entreno😀😃.
#breakfast #desayuno #ayuno #alimentacion #estilodevidasaludable #estilodevidafitness #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivacion #fitness #alimentacion #rico #sano #nutritivo #vitaminas #minerales #preworkout #preentreno #foodfitness #delicious #delicioso #musclefood #muscle #aumentodemasamuscular #diet #dieta #eggs #potato #palta #aguacate
🤗😎Buenos dias mi gente aqui les traigo mi desayuno de hoy, el cual tiene: 🔼2 huevos a la plancha. 🔼100gr de aguacate. 🔼100gr de papa. 🔼1 infusion de manzanilla con: 🔹1 cucharada de miel. 🔹1 dobre de te manzanilla. 😃🤑Sin mas que decir a entrenar y nos vemos en la merienda e comida post-entreno😀😃. #breakfast  #desayuno  #ayuno  #alimentacion  #estilodevidasaludable  #estilodevidafitness  #fitnesslife  #fitnessmodel  #fitnessmotivacion  #fitness  #alimentacion  #rico  #sano  #nutritivo  #vitaminas  #minerales  #preworkout  #preentreno  #foodfitness  #delicious  #delicioso  #musclefood  #muscle  #aumentodemasamuscular  #diet  #dieta  #eggs  #potato  #palta  #aguacate 
Entrega de premios de la categoría bikini fitness Master en la Copa de España de la federación FNFF
Preparador físico@carlosbarbarian Suplementacion y sponsor @scientifficnutrition
BIKINI@jessicagarciabenavente @weavefit
#competition #competir #fitness#fitnessbikini#bikinifitness #culturismo #body #bodybuildung #muscle#musclewoman#workout #fitnessmotivacion
Categoría completa.. De bikini máster en la Copa de España de la federación FNFF... Comparativas
Preparador físico@carlosbarbarian Suplementacion y sponsor@scientifficnutrition
BIKINI@jessicagarciabenavente@weavefit
#competition #competir #fitness#fitnessbikini#bikinifitness #culturismo #body #bodybuildung #muscle#musclewoman #workout #entrenamientos #entrenaconpepi#entrenar #fitnessmotivacion
La categoría al completo.... MÁSTER BIKINI.. Copa nacional de la federación FNFF 
Preparador físico@carlosbarbarian
Suplementacion y sponsor@scientifficnutrition
BIKINI@jessicagarciabenavente@weavefit
#competition #competir #fitness#fitnessbikini#bikinifitness #culturismo #body #bodybuildung #muscle#musclewoman #workout #entrenamientos #entrenaconpepi#entrenar #fitnessmotivacion
Mi pro @dani.barry.1889 inseparable.. Atento a mi en todo momento.. Gracias mi amigo.. Te quiero
Preparador físico@carlosbarbarian
Suplementacion y sponsor @scientifficnutrition
BIKINI@jessicagarciabenavente @weavefit
#fitnessbikini #fitnessmotivacion #bikinifitness#body #bodybuildung#cuerposfit #competir #competicion#competition #culturismo#bikini#fitness #fitness#fitnessbikini #cuerpo #fnff
💪frase motivadora del dia , feliz sabado para todos y espero tenga un excelente dia , saludos y nos vemos en el desayuno💪.
#frases #motivacion #constancia #diciplina #dedicacion #esfuerzo #dieta #entrenamiento #superarse #constacia #nutricion #happyday #happy #feliz #agradecido #frasemotivadora #fitnesstyle #fitnessmodel #fitnessmotivacion #fitness #fitnessboy #fitnessgirl #fitness
С цифрами не поспоришь☝🏻
Поэтому надо каждый раз по крупинке добавлять в лучшую версию СЕБЯ😊
С цифрами не поспоришь☝🏻 Поэтому надо каждый раз по крупинке добавлять в лучшую версию СЕБЯ😊
Yess 😂✌💪💪
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 shoutout📻🎀
Follow : @fitnesspois 👏
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Yess 😂✌💪💪 Comment bellow💪 Send me your result in direct🎖🎖 Comment bellow🎖 shoutout📻🎀 Follow : @fitnesspois 👏 . . . . . . . . #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivacion  #fitness  #fitspo  #fitspiration  #instafit  #instagood  #instagram  #photooftheday  #model  #active  #style  #stylish  #bodybuilding  #bodybuildinglife  #gym  #healthyfood  #healthy  #abs  #muscle  #classy  #football  #followforfollow  #followme  #follow4follow  #like4like  #likeforfollow  #likeforfollow  #man  #love 
Benefícios del açaí 👌🏼💪🏼😉
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ANTIOXIDANTE

Él açaí contiene casi 33 veces más antioxidantes que una uva negra. También tiene más antioxidantes que el arándano.
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Cuida de tu salud, toma açaí 😍
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Mira nuestros platos y productos en nuestra página y haga su pedido! .
🍍🍌🍊🍋🍎🥕🥑🍇🍓🥝🍲🍹
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#açaíenbarcelona #acaiadomicilioenbarcelona #acai #acaibolw #acailovers #açaí #acaipower #açai #acaiafrodisiaco #acaí #açaíbowl #açaitop #acaiberry #acaiberryoriginal #açaíévida #acaismoothie #alimentosaudavel #brasil #barcelona #fitnessmotivacion #justeatacai #justeataçaí #justeat
Benefícios del açaí 👌🏼💪🏼😉 . ANTIOXIDANTE Él açaí contiene casi 33 veces más antioxidantes que una uva negra. También tiene más antioxidantes que el arándano. . Cuida de tu salud, toma açaí 😍 . . Mira nuestros platos y productos en nuestra página y haga su pedido! . 🍍🍌🍊🍋🍎🥕🥑🍇🍓🥝🍲🍹 . https://www.just-eat.es/restaurants-acaibarcelona . WhatsApp: +34 677 880 492 Just Eat: Açaí en Barcelona Instagram: _acaienbarcelona Facebook: Açaí a domicílio en Barcelona #açaíenbarcelona  #acaiadomicilioenbarcelona  #acai  #acaibolw  #acailovers  #açaí  #acaipower  #açai  #acaiafrodisiaco  #acaí  #açaíbowl  #açaitop  #acaiberry  #acaiberryoriginal  #açaíévida  #acaismoothie  #alimentosaudavel  #brasil  #barcelona  #fitnessmotivacion  #justeatacai  #justeataçaí  #justeat 
"La medida de lo que somos es lo que hacemos con lo que tenemos" V.L.
_ ¡¡Un super cambio el de una de nuestras chicas de URFitness!! 👏🏼 Su mejora no ha sido sólo estética, también funcional, de fuerza y salud.
_

Visitó varios especialistas, tiene todo tipo de alergias e intolerancias.
Por distintos problemas cardiovasculares  tiene una difícil recuperación.
Lleva una dieta hipocalórica sin ansiedad ni dificultad en la alimentación.
_ ¡Cuando quieres, puedes!
Da igual el día, no hagas de cualquier cosa una excusa.
💚💜💚💜
Un poco de motivación para el finde🔝🔝🔝
¡Felíz Sábado!!
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#diet #motivation #bodybuilding #training #girl #fitness #girlpower #workout #fitnessmotivation #gymlife #squash #photooftheday #fit #urfitness #fitness #fitnessmotivacion #isra&bella #gymlife #fitnesstyle #fitnessgirl #fitnessboy #fitnesscouple #fitcouple
"La medida de lo que somos es lo que hacemos con lo que tenemos" V.L. _ ¡¡Un super cambio el de una de nuestras chicas de URFitness!! 👏🏼 Su mejora no ha sido sólo estética, también funcional, de fuerza y salud. _ Visitó varios especialistas, tiene todo tipo de alergias e intolerancias. Por distintos problemas cardiovasculares tiene una difícil recuperación. Lleva una dieta hipocalórica sin ansiedad ni dificultad en la alimentación. _ ¡Cuando quieres, puedes! Da igual el día, no hagas de cualquier cosa una excusa. 💚💜💚💜 Un poco de motivación para el finde🔝🔝🔝 ¡Felíz Sábado!! __ #diet  #motivation  #bodybuilding  #training  #girl  #fitness  #girlpower  #workout  #fitnessmotivation  #gymlife  #squash  #photooftheday  #fit  #urfitness  #fitness  #fitnessmotivacion  #isra &bella #gymlife  #fitnesstyle  #fitnessgirl  #fitnessboy  #fitnesscouple  #fitcouple 
Feliz día de San Joan 🎇🎆🎉🎊🥂 .
Disfruten del día y de nuestros menús 😍😋
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Feliz día de San Joan 🎇🎆🎉🎊🥂 . Disfruten del día y de nuestros menús 😍😋 . . Mira nuestros platos y productos en nuestra página y haga su pedido! . 🍍🍌🍊🍋🍎🥕🥑🍇🍓🥝🍲🍹 . https://www.just-eat.es/restaurants-acaibarcelona . WhatsApp: +34 677 880 492 Just Eat: Açaí en Barcelona Instagram: _acaienbarcelona Facebook: Açaí a domicílio en Barcelona #açaíenbarcelona  #acaiadomicilioenbarcelona  #acai  #acaibolw  #acailovers  #açaí  #acaipower  #açai  #acaiafrodisiaco  #acaí  #açaíbowl  #açaitop  #acaiberry  #acaiberryoriginal  #açaíévida  #acaismoothie  #alimentosaudavel  #brasil  #barcelona  #fitnessmotivacion  #justeatacai  #justeataçaí  #justeat 
De vez en cuando hay que darle gusto al paladar pero siempre controlando!!...Recetita de @raulporzu muy muy rica!! La suya tenía mejor aspecto 🤔🤔.....mi aportación mermelada de cerezas casera sin nada de azúcar ni edulcorante!!.... próximamente la de chocolate @raulporzu ....😂😂😂😂 #fitnessfood #fitnessmotivacion #healthyfood #gustoalpaladar #pasoapaso #seguimosenelcamino #constancia #disciplina #consiguiendoobjetivos
EL DETALLAZO de mi alumna Míriam Calvo 💙 @mi.outspoken . Gracias por inspirarte en mi persona y en mi trabajo, por el tiempo que has dedicado en cada detalle ¡Qué pedazo de artista eres niña! 😘. Amigxs les recomiendo seguirla para que vean su magnífico talento y trabajo digno de admirar @mi.outspoken 
#strongbyzumba #sbz #motivacion  #fitness #fitnessmotivacion #instafit #cartoon #zumba #sync #ilustration #strongbyzumbainstructor #gym #trainer @strongbyzumba @strongbyzumbaspain
EL DETALLAZO de mi alumna Míriam Calvo 💙 @mi.outspoken . Gracias por inspirarte en mi persona y en mi trabajo, por el tiempo que has dedicado en cada detalle ¡Qué pedazo de artista eres niña! 😘. Amigxs les recomiendo seguirla para que vean su magnífico talento y trabajo digno de admirar @mi.outspoken #strongbyzumba  #sbz  #motivacion  #fitness  #fitnessmotivacion  #instafit  #cartoon  #zumba  #sync  #ilustration  #strongbyzumbainstructor  #gym  #trainer  @strongbyzumba @strongbyzumbaspain
Chest Workout, untuk pembentukan otot dada
@miracle_fitness_colomadu
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Backsound Bangkit dan Percaya #supermanisdead
Why???
Karena Kita Harus Bangkit dan Percaya Kalo Kita Bisa Berubah Menjadi lebih Baik🤘🤘🤘
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#miraclefitness 
#colomadu
#fatloss 
#fatlossjourney 
#weightloss 
#weightlossjourney 
#fitnessmotivation 
#fitnessmotivacion
#gym 
#fitness 
#fitnesssolo
#fitnessmotivation 
#fitnessboy 
#gymaholic 
#workouts 
#workoutmotivation
Muy buenos días de sábado!!! Sí, ya lo sé....el pan no me quedo muy presentable, pero son los restos que me quedan🤷 Tostadas con guacamole, melón y café...me encanta!!!😋😋
Hoy no toca cardio en ayunas, me espera un día activo pero si iré a entrenar pierna. Así pues, desayunamos y que comience este sábado maravilloso de junio💪. Feliz día 😘
#fitnessmotivacion #fitnessgirl #saturday #mentesana #vidasana #cambiodehabitos #muevolaspatitas#yopuedotupuedes #aportodas💪
Muy buenos días de sábado!!! Sí, ya lo sé....el pan no me quedo muy presentable, pero son los restos que me quedan🤷 Tostadas con guacamole, melón y café...me encanta!!!😋😋 Hoy no toca cardio en ayunas, me espera un día activo pero si iré a entrenar pierna. Así pues, desayunamos y que comience este sábado maravilloso de junio💪. Feliz día 😘 #fitnessmotivacion  #fitnessgirl  #saturday  #mentesana  #vidasana  #cambiodehabitos  #muevolaspatitas #yopuedotupuedes  #aportodas 💪
Kiedy w głowie tysiąc myśli i wszystko nie tak jak powinno być, najlepszy relax to wyładować się na siłowni. Kocham ten stan 😊

#redukcja #muscle #gym #nopainnoagain #mcfit #mcfitleverkusen #fitness #fitnessmotivacion #polskimezczyzna #polishboy #instaboy #nevergiveup #pulp #badboy #fitnessfreak #livestyle #diet #motivation #silownia #sportowapolska #bodytransformation #fitnessforlive #bodybuilding #polskasylwetka #personaltrainer #polskiesylwetki
Kiedy w głowie tysiąc myśli i wszystko nie tak jak powinno być, najlepszy relax to wyładować się na siłowni. Kocham ten stan 😊 #redukcja  #muscle  #gym  #nopainnoagain  #mcfit  #mcfitleverkusen  #fitness  #fitnessmotivacion  #polskimezczyzna  #polishboy  #instaboy  #nevergiveup  #pulp  #badboy  #fitnessfreak  #livestyle  #diet  #motivation  #silownia  #sportowapolska  #bodytransformation  #fitnessforlive  #bodybuilding  #polskasylwetka  #personaltrainer  #polskiesylwetki 
100% actitud!!!! Nos encanta la garra con la que estás enfrentando cada nuevo desafío 💪💪💪
Full #motivada y #guerrera @kito_225 🏋⚡
Felicitaciones por una semana de entrenamiento #espectacular !!! #fitnessmotivacion #fitness #instagirl #personalizado #personaltrainer #triceps #polea #vamoscontodo #vidasana
Que maravilloso cuando tus alumnos son fans de tu clase grupal 💪💪💪
#gap #fans #clasegrupal #amistad #parejasfitness #alegria #fitnessmotivacion #fitness #personalizado #personaltrainer
Nuestro guerrero Mayor 💪 alumno Gino cada día más #funcional #fuerte y #feliz 
#reabilitaciondeportiva #geriatria  #personalizado #personaltrainer #fitness #fitnessmotivacion #nuncaestarde #vamoscontodo #pectoral 🙏🙏🙏
Paso a paso y trabajando dia a dia en la mejor version 💪 
#srjohanz 
#gym #fitnessmotivacion #gymlove  #instasantiago  #instalike
😉😊mi merienda y ultima comida del dia para irme a dormir:
🔼2 rebanadas de pan integral.
🔼50gr de jamon de pavo.
🔼100gr de alfalfa.
🔼espinaca que me quedo de la cena😂.
🔼25gr de queso blanco.
🙃😃😉Sin mas que decir nos vemos en el almuerzo😆🙃🤑.
#snack #merienda #lunch #almuerzo #merendando #rico #sano #nutritivo #vitaminas #minerales #hamburguesa #sabroso  #foodfitness #comida #estilodevidasaludable #aguacate #estilodevidafitness #fitnesslife #fitnesmodel #fitnessmotivacion #fitnessgirl #fitness #fitnessboy #alimentacion #entrenamiento #gym #workout #postworkout #preworkout
😉😊mi merienda y ultima comida del dia para irme a dormir: 🔼2 rebanadas de pan integral. 🔼50gr de jamon de pavo. 🔼100gr de alfalfa. 🔼espinaca que me quedo de la cena😂. 🔼25gr de queso blanco. 🙃😃😉Sin mas que decir nos vemos en el almuerzo😆🙃🤑. #snack  #merienda  #lunch  #almuerzo  #merendando  #rico  #sano  #nutritivo  #vitaminas  #minerales  #hamburguesa  #sabroso  #foodfitness  #comida  #estilodevidasaludable  #aguacate  #estilodevidafitness  #fitnesslife  #fitnesmodel  #fitnessmotivacion  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessboy  #alimentacion  #entrenamiento  #gym  #workout  #postworkout  #preworkout 
🙃☺🤑😃Mi rica cena de hoy, la cual tiene:
🔼100gr de pechuga de pollo a la plancha.
🔼200gr de espinaca.
🔼100gr de arroz blanco.
🙃😃😀Sin mas que decir nos vemos mañana con otro dia y feliz noche para todos🙃🤑😆.
#cena #dinner #delicioso #sano #nutritivo #proteinas #carbohidratos #grasas #macros #micronutrientes #macronutrIentes #protein #aumentodemasamuscular #masamuscular #volumen #sabroso #musclefood #muscle #sabercomer #alimentacion #estilodevidasaludable #estilodevida #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivacion #fitnesstyle #fitness #batido #smoties
🙃☺🤑😃Mi rica cena de hoy, la cual tiene: 🔼100gr de pechuga de pollo a la plancha. 🔼200gr de espinaca. 🔼100gr de arroz blanco. 🙃😃😀Sin mas que decir nos vemos mañana con otro dia y feliz noche para todos🙃🤑😆. #cena  #dinner  #delicioso  #sano  #nutritivo  #proteinas  #carbohidratos  #grasas  #macros  #micronutrientes  #macronutrIentes  #protein  #aumentodemasamuscular  #masamuscular  #volumen  #sabroso  #musclefood  #muscle  #sabercomer  #alimentacion  #estilodevidasaludable  #estilodevida  #fitnesslife  #fitnessmodel  #fitnessmotivacion  #fitnesstyle  #fitness  #batido  #smoties 
Tienes que aprender a ser disciplinado🏋 golpea dos veces💙💙
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Bienvenido @101xgym 
Poder y Mente 
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Tienes que aprender a ser disciplinado🏋 golpea dos veces💙💙 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Bienvenido @101xgym Poder y Mente Inspiración Girls y Mens ________________________________ . 🔴👉Sigue @101xgym👈🔴 para tu dosis diaria de motivación. • • • #101xgym  #poder  #y  #mente  #ejercicio  #cardio  #estilodevida  #muscular  #disciplina  #constancias  #moda  #amor  #vidasana  #chicasdemoda  #frasesdegym  #fitness  #gimnasio  #hombres  #motivación  #trabajoduro  #fitnessmotivacion  #mensfashion  #gymlife  #hermosa  #mentesana  #poderosa  #fit  #gymmotivacion  #instagood  #fitnessmodel 
Qué no te dé miedo brillar!! ✨✨✨
Recuerda que al sol le importa un carajo dejarte ciego🌞

DeniFit 💪😎❤️ #fitnessmotivacion #fitnesslifestyle #wonderwoman #powergirl #fitgirl
Eso que llamamos fracaso, es el preámbulo del éxito, un simulador de vuelo para agarrarle tono a la altura que queremos alcanzar

Pero, los esquemas mentales nos llevan a creer que: 🚫 No somos suficientemente inteligentes 🚫 No somos suficientemente talentosos 🚫 No tenemos el dinero que se necesita 🚫 No puedo porque nací en X lugar 🚫 No lo lograré porque soy del bando de los pobres / oprimidos / olvidados / abusados.

Todo esto se resumen en CONFORMISMO 🔴 Porque he visto gente trabajadora aguantar empleos explotadores, que un dia se levantaron, renunciaron y consiguieron algo mejor. 🔴 Porque he visto personas que con un ingreso mínimo han sacado una profesión estudiando de noche. 🔴 Porque he visto persona crear negocios exitosos en economías inflacionarias.

Y me doy cuenta que, mientras hagas lo que hace el promedio, tendrás una vida mediocre, donde eliges no hacerte responsable de ti, ni vivir tu propia vida. ¿Qué te hace pensar que eso es lo que te mereces, sobre todo cuando te resulta tan doloroso? ¡Muévete y apuesta a ti!
Eso que llamamos fracaso, es el preámbulo del éxito, un simulador de vuelo para agarrarle tono a la altura que queremos alcanzar Pero, los esquemas mentales nos llevan a creer que: 🚫 No somos suficientemente inteligentes 🚫 No somos suficientemente talentosos 🚫 No tenemos el dinero que se necesita 🚫 No puedo porque nací en X lugar 🚫 No lo lograré porque soy del bando de los pobres / oprimidos / olvidados / abusados. Todo esto se resumen en CONFORMISMO 🔴 Porque he visto gente trabajadora aguantar empleos explotadores, que un dia se levantaron, renunciaron y consiguieron algo mejor. 🔴 Porque he visto personas que con un ingreso mínimo han sacado una profesión estudiando de noche. 🔴 Porque he visto persona crear negocios exitosos en economías inflacionarias. Y me doy cuenta que, mientras hagas lo que hace el promedio, tendrás una vida mediocre, donde eliges no hacerte responsable de ti, ni vivir tu propia vida. ¿Qué te hace pensar que eso es lo que te mereces, sobre todo cuando te resulta tan doloroso? ¡Muévete y apuesta a ti!
Esta mezcla de aguacate con mango es riquísima!!
Es un excelente acompañante para todo tipo de carnes.
Pico de gallo aguante y mango.
#aguacate#mango#tomate#cebolla#silantro#limon#healtyfood#healtybody#picodegallo#fitness#fitnessmotivacion#healty
😉😊mi merienda de hoy , la cual tiene:
🔼100gr de arroz blanco.
🔼50gr de vainitas al vapor.
🔼100gr de pechuga de pollo a la plancha.
🙃😃😉Sin mas que decir nos vemos en la cena de hoy😆🙃🤑.
#snack #merienda #lunch #almuerzo #merendando #rico #sano #nutritivo #vitaminas #minerales #hamburguesa #sabroso  #foodfitness #comida #estilodevidasaludable #aguacate #estilodevidafitness #fitnesslife #fitnesmodel #fitnessmotivacion #fitnessgirl #fitness #fitnessboy #alimentacion #entrenamiento #gym #workout #postworkout #preworkout
😉😊mi merienda de hoy , la cual tiene: 🔼100gr de arroz blanco. 🔼50gr de vainitas al vapor. 🔼100gr de pechuga de pollo a la plancha. 🙃😃😉Sin mas que decir nos vemos en la cena de hoy😆🙃🤑. #snack  #merienda  #lunch  #almuerzo  #merendando  #rico  #sano  #nutritivo  #vitaminas  #minerales  #hamburguesa  #sabroso  #foodfitness  #comida  #estilodevidasaludable  #aguacate  #estilodevidafitness  #fitnesslife  #fitnesmodel  #fitnessmotivacion  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessboy  #alimentacion  #entrenamiento  #gym  #workout  #postworkout  #preworkout 
"This is my mom, Gerry. She is 62 years old and was in a ski/snowboard accident three years ago. She was taken out by a snowboarder while she was skiing and it sent her sliding down the hill uncontrollably with her right arm flopping behind her. When she finally stopped, her arm was completely immobile.
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"She spent hours in emergency while they tried to put her shoulder back into place. Long story short, after shoulder surgery, she has been left with a 'frozen' shoulder, meaning she basically can’t lift her arm above shoulder height without assistance and never will be able to.
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"Even after the accident, she has stayed consistent with her #CrossFit routine, modifying movements around her shoulder. After three years of doing modified rope climbs, Kaine encouraged her to try a regular rope climb about four weeks ago. Now look at her go! I am so proud of you, mom! ❤️"
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—Britteny from @gascity_crossfit in Medicine Hat, AB, Canada 🇨🇦 #wghtlftng #crossfitguys #crossfitters #fitnesstrainer #fitnesspro #fitnesstransformation #fitnessmotivations #fitnessmotivacion #fitnessman #motivation💯
"This is my mom, Gerry. She is 62 years old and was in a ski/snowboard accident three years ago. She was taken out by a snowboarder while she was skiing and it sent her sliding down the hill uncontrollably with her right arm flopping behind her. When she finally stopped, her arm was completely immobile. - "She spent hours in emergency while they tried to put her shoulder back into place. Long story short, after shoulder surgery, she has been left with a 'frozen' shoulder, meaning she basically can’t lift her arm above shoulder height without assistance and never will be able to. - "Even after the accident, she has stayed consistent with her #CrossFit  routine, modifying movements around her shoulder. After three years of doing modified rope climbs, Kaine encouraged her to try a regular rope climb about four weeks ago. Now look at her go! I am so proud of you, mom! ❤️" - —Britteny from @gascity_crossfit in Medicine Hat, AB, Canada 🇨🇦 #wghtlftng  #crossfitguys  #crossfitters  #fitnesstrainer  #fitnesspro  #fitnesstransformation  #fitnessmotivations  #fitnessmotivacion  #fitnessman  #motivation 💯
As pessoas não carecem de força, carecem de determinação.
#força #deontem #treinodepernas #foisofrido #tavindo #fitnessmotivacion #gym #foco #semerrar #instafit
Sextou!
Aproveitando que o inverno começou quente...vamos de sorvete da @endorphin.you 
Eskibon vegano,sem lactose,gluten e açúcar
130g de chocolate 70%
1 colher de sobremesa de óleo  de coco
2 bananas pratas congeladas
1/2 copo de leite de coco 
Derreter o chocolate com o óleo de coco e forrar a forma,levando ao freezer para endurecer.
Bater as bananas com o leite de coco até formar um creme.
Coloque na forma e cubra com o resto do chocolate.
Leve a geladeira até endurecer.
Enjoy!🍫🍦 #sextou #boanoite #sorvete #eskibon #da_mariia #lowcarb #veggies #detox #perdizes #pinheiros #sumare #vilamadalena #jardins #saopaulo #da_mariia #vegan #vegana #pacaembu #higienopolis #saude #bemestarbem #reeducacao alimentar #alimentacaosaudavel #fitnessmotivacion#fitfood #saopaulo #lactofree #sugarfree #glutenfree #lowcarb
Sextou! Aproveitando que o inverno começou quente...vamos de sorvete da @endorphin.you Eskibon vegano,sem lactose,gluten e açúcar 130g de chocolate 70% 1 colher de sobremesa de óleo de coco 2 bananas pratas congeladas 1/2 copo de leite de coco Derreter o chocolate com o óleo de coco e forrar a forma,levando ao freezer para endurecer. Bater as bananas com o leite de coco até formar um creme. Coloque na forma e cubra com o resto do chocolate. Leve a geladeira até endurecer. Enjoy!🍫🍦 #sextou  #boanoite  #sorvete  #eskibon  #da_mariia  #lowcarb  #veggies  #detox  #perdizes  #pinheiros  #sumare  #vilamadalena  #jardins  #saopaulo  #da_mariia  #vegan  #vegana  #pacaembu  #higienopolis  #saude  #bemestarbem  #reeducacao  alimentar #alimentacaosaudavel  #fitnessmotivacion #fitfood  #saopaulo  #lactofree  #sugarfree  #glutenfree  #lowcarb