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" Pra quem espera doçura, assim como o mel da abelha, vai ficar horrorizado, meu trapézio com a sua orelha... " #tiostyle #paranoia #gymmotivation #fitnessmotivacion #rapmotivation #rapfitness #gym #workout #academiacaseira #inspiracao
Extrañando viajar! 🌎💜✨
Definitivamente lo mejor que uno puede hacer es eso, conocer el mundo❤️
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Marmiteira Termicas e 
Bolsa fashion termica essas e outras. 👏👏
Dificil é escolher uma só.
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entrenamiento continuo de abdomen para que tu y tus amig@s puedan entrenar en casa 12rep +12rep+12rep+1' minuto de plancha × 10minutos de duracion 😊 😉💪 #motivaciongym #gym #armday #motivacionfitness #modelfitness #motivacion #fitmen #fit #fitness #foto #motivaciongym #modelo #deporte #basketball #pasionfitnees #chilegram #instachile #chileno #chilean #fitmen #esfuerzo #instafitness #fitchile #chileno #melipillachile #lovefitness #lovegym #instasantiago #muscle #fotografia #fitnessmotivacion
entrenamiento continuo de abdomen para que tu y tus amig@s puedan entrenar en casa 12rep +12rep+12rep+1' minuto de plancha × 10minutos de duracion 😊 😉💪 #motivaciongym  #gym  #armday  #motivacionfitness  #modelfitness  #motivacion  #fitmen  #fit  #fitness  #foto  #motivaciongym  #modelo  #deporte  #basketball  #pasionfitnees  #chilegram  #instachile  #chileno  #chilean  #fitmen  #esfuerzo  #instafitness  #fitchile  #chileno  #melipillachile  #lovefitness  #lovegym  #instasantiago  #muscle  #fotografia  #fitnessmotivacion 
Mi mamá Tere -que ya tiene 80 años- me sacó esta foto como cuando era chiquita y ella estaba orgullosa de mí (era muy muy linda) y yo también de mi misma (como ahora) .... .
Cuando  fue que empezaste a hacer cosas que no te hacían bien, que no te gustaban o que no disfrutabas ? ... uno puede ser solidario con el otro ... pero eso qué haces sabiendo que después no te vas a querer, que te lo vas a reprochar, que te vas a detestar porque lo hiciste 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️!! Nooooooo stop 🛑 ✋... cuando puedas concientizar lo que te hace bien y lo que te hace mal vas a poder tomar decisiones, vas a poder poner límites, hasta sentirte orgullos@ de vos mism@ ... esta semana te propongo que tengas esa sensación de sentir orgullo por vos mism@ ... esta semana es la semana del #orgullopropio ... cada vez que sientas esa admiración por vos mism@ contame que se siente 💪🏼💪🏼💪🏼 #losleo 💕💕🎀💕🎀💓
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#notequejes #yosipuedo #yocreoenmi #estoyconquienquiero #hagoloquequiero .
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#amorpropio #motivacion #resiliente #inspiracion #fitfamily #healthylifestyle #motivacionpersonal #decancerdemamaamamafit #fitnesslive #fitnesswomen #fitnessmotivacion #motivacionfitness
Mi mamá Tere -que ya tiene 80 años- me sacó esta foto como cuando era chiquita y ella estaba orgullosa de mí (era muy muy linda) y yo también de mi misma (como ahora) .... . Cuando fue que empezaste a hacer cosas que no te hacían bien, que no te gustaban o que no disfrutabas ? ... uno puede ser solidario con el otro ... pero eso qué haces sabiendo que después no te vas a querer, que te lo vas a reprochar, que te vas a detestar porque lo hiciste 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️!! Nooooooo stop 🛑 ✋... cuando puedas concientizar lo que te hace bien y lo que te hace mal vas a poder tomar decisiones, vas a poder poner límites, hasta sentirte orgullos@ de vos mism@ ... esta semana te propongo que tengas esa sensación de sentir orgullo por vos mism@ ... esta semana es la semana del #orgullopropio  ... cada vez que sientas esa admiración por vos mism@ contame que se siente 💪🏼💪🏼💪🏼 #losleo  💕💕🎀💕🎀💓 . . #notequejes  #yosipuedo  #yocreoenmi  #estoyconquienquiero  #hagoloquequiero  . . . . . #amorpropio  #motivacion  #resiliente  #inspiracion  #fitfamily  #healthylifestyle  #motivacionpersonal  #decancerdemamaamamafit  #fitnesslive  #fitnesswomen  #fitnessmotivacion  #motivacionfitness 
📷Foto con el mulo @napoles2 y el campeón de campeones🏆 @restrepopedro gran respeto y admiración señores ☝ .
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ESTIRAMIENTOS 📝
Son una parte importante del entrenamiento y es uno de los componentes que mas se olvida realizar ya sea por pereza, falta de tiempo o porque no se les considera necesarios.

Los estiramientos pueden ser dinámicos (cuando implican movimiento del segmento que se quiere estirar) o estáticos (cuando se mantiene una posición  sin movimiento del segmento). Los estiramientos dinámicos son recomendados principalmente para la parte inicial del entrenamiento, ayudan a elevar la temperatura corporal y mejoran los rangos de movimiento articular.

Los estiramientos estáticos son importantes al finalizar el entrenamiento, ayudan a que el cuerpo vuelva a la calma, permiten una mejor recuperación muscular y mejoran la flexibilidad.

Incluyelos en tu rutina.

#fitnessmotivacion #bienestar #salud #sinexcusas
ESTIRAMIENTOS 📝 Son una parte importante del entrenamiento y es uno de los componentes que mas se olvida realizar ya sea por pereza, falta de tiempo o porque no se les considera necesarios. Los estiramientos pueden ser dinámicos (cuando implican movimiento del segmento que se quiere estirar) o estáticos (cuando se mantiene una posición sin movimiento del segmento). Los estiramientos dinámicos son recomendados principalmente para la parte inicial del entrenamiento, ayudan a elevar la temperatura corporal y mejoran los rangos de movimiento articular. Los estiramientos estáticos son importantes al finalizar el entrenamiento, ayudan a que el cuerpo vuelva a la calma, permiten una mejor recuperación muscular y mejoran la flexibilidad. Incluyelos en tu rutina. #fitnessmotivacion  #bienestar  #salud  #sinexcusas 
🔥S E N T A D I L L A S  H A C K + S. ISOMÉTRICA .
Una parte de mi entrenamiento de cuadriceps en Tarapoto🌴
.
Empecé con sentadillas barra alta, luego sentadillas hack y terminé con extensiones. Entre 12, 10 u 8 reps dependiendo el peso y la velocidad.
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Puedes buscar una excusa o puedes buscar una oportunidad 😌
.
Para nosotros entrenar no es una carga, o un pasatiempo. Entrenar es parte de nuestro estilo de vida.
.
No entrenamos en el tiempo que nos sobra, el entrenamiento ya tiene un espacio en nuestro día, es por ello que aunque descansemos de otras labores o sea feriado, no paramos.
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Y para ustedes qué significa entrenar? Coméntame abajo 👇🏼😉
🔥S E N T A D I L L A S H A C K + S. ISOMÉTRICA . Una parte de mi entrenamiento de cuadriceps en Tarapoto🌴 . Empecé con sentadillas barra alta, luego sentadillas hack y terminé con extensiones. Entre 12, 10 u 8 reps dependiendo el peso y la velocidad. . Puedes buscar una excusa o puedes buscar una oportunidad 😌 . Para nosotros entrenar no es una carga, o un pasatiempo. Entrenar es parte de nuestro estilo de vida. . No entrenamos en el tiempo que nos sobra, el entrenamiento ya tiene un espacio en nuestro día, es por ello que aunque descansemos de otras labores o sea feriado, no paramos. . Y para ustedes qué significa entrenar? Coméntame abajo 👇🏼😉
ENERGÍA PARA EL ÉXITO!
Domingo activado #ModoMETRx
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MET-Rx® CLA TONALIN 1000
ESTIMULA EL METABOLISMO ENERGÉTICO, COADYUVA A MOVILIZAR LAS GRASAS.
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MET-Rx® CLA TONALIN 1000 es un suplemento diseñado para atletas de elite, deportistas y personas que desean mejorar su condición física. No contiene estimulantes naturales o artificiales. Ideal para personas sensibles a los efectos de la cafeína y otros termogénicos.
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El ácido linoléico conjugado (CLA) es el nombre genérico para un grupo de isómeros conjugados del ácido linoléico (ácido graso poli-insaturado de la serie omega 6) y se encuentra de forma natural en los aceites vegetales y en mayor proporción en los alimentos de origen animal. TONALIN® es el nombre comercial del ácido linoléico conjugado de MET-Rx®, procedente de aceite de cártamo 100% natural.
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*No acepte imitaciones - .MET-Rx® utiliza una forma de CLA probada a través del tiempo. Derivado de aceite de cártamo 100% natural.
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#METRx #elquesabesabe‬ ‪#METRXoNada‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
‪#METRxNutritionPioneers‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‪#METRx25Years #teamnutrishop  #ptoordazcity #guayana #emprendedores #suplementosvenezuela #proteina #cla #fitnessaddict #fi #fit #fitness #fitspo #fitnessmotivacion #fitgirl
ENERGÍA PARA EL ÉXITO! Domingo activado #ModoMETRx  . MET-Rx® CLA TONALIN 1000 ESTIMULA EL METABOLISMO ENERGÉTICO, COADYUVA A MOVILIZAR LAS GRASAS. . MET-Rx® CLA TONALIN 1000 es un suplemento diseñado para atletas de elite, deportistas y personas que desean mejorar su condición física. No contiene estimulantes naturales o artificiales. Ideal para personas sensibles a los efectos de la cafeína y otros termogénicos. . El ácido linoléico conjugado (CLA) es el nombre genérico para un grupo de isómeros conjugados del ácido linoléico (ácido graso poli-insaturado de la serie omega 6) y se encuentra de forma natural en los aceites vegetales y en mayor proporción en los alimentos de origen animal. TONALIN® es el nombre comercial del ácido linoléico conjugado de MET-Rx®, procedente de aceite de cártamo 100% natural. . *No acepte imitaciones - .MET-Rx® utiliza una forma de CLA probada a través del tiempo. Derivado de aceite de cártamo 100% natural. . #METRx  #elquesabesabe ‬ ‪#METRXoNada ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‪#METRxNutritionPioneers ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‪#METRx25Years  #teamnutrishop  #ptoordazcity  #guayana  #emprendedores  #suplementosvenezuela  #proteina  #cla  #fitnessaddict  #fi  #fit  #fitness  #fitspo  #fitnessmotivacion  #fitgirl 
Libro 2018, Capítulo 10, Página 21
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Para que la luz pueda brillar,
La oscuridad también debe estar presente. -Francis Bacon-

I❤Zaragoza
I❤ Virgen del Pilar

Buenas noches 😘

Sonríe Siempre! (◕‿◕)➿(●‿●) #fitnessmotivacion #instafood #fitlife  #motivaciongym #recetasfit #realfooding #minuevavida #caquexia #diabetes #diabetesfood #fitnessalud #actitudpositiva #creeenti #nutrideporte  #healthylifestyle #eathealthy #foodfit #healthyfood  #nopainnogain #fitfamily
#mentefuerte #ellímiteloponestú #instafit #realfood  #yomecuido #like4like #ama
Libro 2018, Capítulo 10, Página 21 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Para que la luz pueda brillar, La oscuridad también debe estar presente. -Francis Bacon- I❤Zaragoza I❤ Virgen del Pilar Buenas noches 😘 Sonríe Siempre! (◕‿◕)➿(●‿●) #fitnessmotivacion  #instafood  #fitlife  #motivaciongym  #recetasfit  #realfooding  #minuevavida  #caquexia  #diabetes  #diabetesfood  #fitnessalud  #actitudpositiva  #creeenti  #nutrideporte  #healthylifestyle  #eathealthy  #foodfit  #healthyfood  #nopainnogain  #fitfamily  #mentefuerte  #ellímiteloponestú  #instafit  #realfood  #yomecuido  #like4like  #ama 
Trabajo de pierna con carga en progresión más resistencia involucrando este mismo musculo vale la pena resaltar que ambos trabajan gran parte de isquiotibial y cuadriceps sin embargo debe ser con mucha precaución a la hora de ejecutarlo ya que estamos también involucrando la zona lumbar 💪❤#fitnesslife #fitnessmotivacion #pasionfitness #personaltrainer #teamcabañas #smartfitcabañas
Las cosas siempre se van a poner difíciles pero tienes dos opciones apretar los dientes y continuar o rendirte y tirar todo tu esfuerzo por la borda, yo lo tengo claro, pero y tú ¿Lo tienes claro?

#science #scienceofthesport #sport #nutrición #psicología #deporte #gym #amantesdelgym #amantesdelhierro #amantesdeldolor #nopainnogain #nobrainnogain #motivación #meme #memegym #fitness #nopainnogain💪 #fitnessmotivacion #fit #realfood #healthyfood #nutriciondeportiva #vidasana
Las cosas siempre se van a poner difíciles pero tienes dos opciones apretar los dientes y continuar o rendirte y tirar todo tu esfuerzo por la borda, yo lo tengo claro, pero y tú ¿Lo tienes claro? #science  #scienceofthesport  #sport  #nutrición  #psicología  #deporte  #gym  #amantesdelgym  #amantesdelhierro  #amantesdeldolor  #nopainnogain  #nobrainnogain  #motivación  #meme  #memegym  #fitness  #nopainnogain 💪 #fitnessmotivacion  #fit  #realfood  #healthyfood  #nutriciondeportiva  #vidasana 
Ahora también en Facebook 🎉🎉😉🤓👍🏼
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Búscame como ➡️ @yoelijonatural 🍉💚🍃👩‍⚕️ #NutriologaAlinePineda .
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Les agradezco muchísimo por todo su apoyo y cariño 🙏💖 para que esté proyecto tenga voz y vida propia, y siga creciendo poquito a poquito 😘😀.
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Compartir con ustedes tips sencillos para mejorar nuestra alimentación 🍎🥑🥕 y con ello darle una revolución a nuestro estilo de vida 💪🤸🏃 ha sido toda una aventura ‼️.
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Seguiré trabajando por y para nosotros, porque en este camino y este cambio en proceso vamos juntos 😉 .
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Pronto iniciaremos una nueva etapa con mayor y mejor información para que tomemos decisiones con consciencia y siempre en pro de mejores hábitos 👌👍.
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Tengan un excelente domingo #saludable 💪 #dalesaboratuobjetivo
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#nutriologa #nutricion #nutricionista #fitnessmotivacion #healthy #cambiodehabitos #alimentacionsaludable  #lifestyle #fit #fitness #proyecto #nutritips #tipsdenutricion #recetassaludables #yoelijonatural
Ahora también en Facebook 🎉🎉😉🤓👍🏼 . Búscame como ➡️ @yoelijonatural 🍉💚🍃👩‍⚕️ #NutriologaAlinePineda  . . Les agradezco muchísimo por todo su apoyo y cariño 🙏💖 para que esté proyecto tenga voz y vida propia, y siga creciendo poquito a poquito 😘😀. . Compartir con ustedes tips sencillos para mejorar nuestra alimentación 🍎🥑🥕 y con ello darle una revolución a nuestro estilo de vida 💪🤸🏃 ha sido toda una aventura ‼️. . Seguiré trabajando por y para nosotros, porque en este camino y este cambio en proceso vamos juntos 😉 . . Pronto iniciaremos una nueva etapa con mayor y mejor información para que tomemos decisiones con consciencia y siempre en pro de mejores hábitos 👌👍. . Tengan un excelente domingo #saludable  💪 #dalesaboratuobjetivo  . #nutriologa  #nutricion  #nutricionista  #fitnessmotivacion  #healthy  #cambiodehabitos  #alimentacionsaludable  #lifestyle  #fit  #fitness  #proyecto  #nutritips  #tipsdenutricion  #recetassaludables  #yoelijonatural 
Sí quieres volar alto como un águila,deja de juntarte a nadar con patos
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Sí quieres volar alto como un águila,deja de juntarte a nadar con patos - 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 - Dale like 👍 - Sígueme si eres un emprendedor 💪 - Compártelo 💹 - @motivatusuenos 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 - #fitnessmotivacion  #laluzbrillasinesfuerzo  #motivación  #motivacionfitness  #éxito  #exitosa  #frasesmotivacionais  #motivaciongym  #instadaily  #exitoso  #tagsforlikes  #exito  #20likes  #éxitos  #mujeresexitosas  #todoesfuerzotienesurecompensa  #ultimoesfuerzo  #pleasefollow  #me  #exitos  #esfuerzos  #motivacion  #esfuerzo  #motivacional  #esfuerzoydedicacion  #food  #HashtagramApp  #motivatusueños 
Mañana empiezo el nuevo ciclo de entrenamiento después de una semana de descanso 💪🏼 #españa #torrevieja #torreviejafit #torreviejafitness #fitness #fitnessgirl #fitnessbody #cuerpofit #fitnessmotivacion #gym #gymaddict #gymlover #gymmotivation #gyminspiration #gymfit
Cuidado con los miedos, les encantan robar sueños!! 💤💤, mañana comienza un gran sueño y enorme reto para mi!!! 💪💪🖤🤘❤👣
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Volveremos a hacer uno mejor en el que no nos echen del gimnasio, bien trabajado family!  @aliiciaromeroo @mikedelgadoo . Este año vamos a dar nuestra mejor version de la mano de @theproteinworkses .
¿Quien se atreve a hacer el proximo video conmigo? @crismeiras @andrea_armengou @projectlifeoriginal @alexcasado44 @andreatrainerfit @daniela_sport @paddy.8 @pipe_fbm @eduulopez1996 @nataliapoza4 @yulenpereira @_dbpower_ @thetitanfit @jhon.wilchez @powerexplosive @mrmarquinos
@marcos_alvarez_garcia @juanfaro_pro @jaimecasado @mora_athlete @sergiconstance 
#entrenamiento #gimnasio #motivacion #motivation #fitnessmotivation #fitnessmotivacion @theproteinworks @theproteinworksitalia @theproteinworks_deutschland
Volveremos a hacer uno mejor en el que no nos echen del gimnasio, bien trabajado family! @aliiciaromeroo @mikedelgadoo . Este año vamos a dar nuestra mejor version de la mano de @theproteinworkses . ¿Quien se atreve a hacer el proximo video conmigo? @crismeiras @andrea_armengou @projectlifeoriginal @alexcasado44 @andreatrainerfit @daniela_sport @paddy.8 @pipe_fbm @eduulopez1996 @nataliapoza4 @yulenpereira @_dbpower_ @thetitanfit @jhon.wilchez @powerexplosive @mrmarquinos @marcos_alvarez_garcia @juanfaro_pro @jaimecasado @mora_athlete @sergiconstance #entrenamiento  #gimnasio  #motivacion  #motivation  #fitnessmotivation  #fitnessmotivacion  @theproteinworks @theproteinworksitalia @theproteinworks_deutschland
Por que los domingos siempre nos provoca algo dulce y es por eso que les dejamos esta receta de @nutricionyat para darnos ese gusto sin culpa 😍👇🏼
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MUFFINS CHOCOLATOSOS DE BANANA 🍫🍫🍫
Muy buenas tardes para todos,  les traigo una receta para los fans de lo dulce y para los que no  también porque está buenísimaaaa!
Ingredientes
✔150 g de harina de trigo integral
✔110g de azúcar mascabo o común (se puede reemplazar la mitad por edulcorante)
✔1 cdita de polvo para hornear o bicarbonato de sodio
✔2 bananas pisadas (cuanto más maduras mejor)
✔2 huevos
✔2 cdas soperas colmadas de cacao amargo
✔2 cdas soperas de leche descremada
✔1 cdita de esencia de vainilla
✔1 pizca de sal 
Preparación
🔸️En un recipiente mezclar todos los ingredientes húmedos. Luego, incorporar de a poco los ingredientes secos mediante movimientos envolventes.
🔸️Batir durante unos minutos (puede ser con batidora eléctrica o manualmente)
🔸️Colocar la mezcla en moldes para muffins aceitados y enharinados (rellenar sólo 3/4) 🔸️Decorar la superfie con almendras picadas 🔸️Cocinar en horno pre-calentado a 180°, durante 20-25 minutos. 
Listoooooo, les aseguro que son muy fáciles de hacer💣💣
Si no tenes moldes para muffins podes hacer la misma receta en una budinera! 
#muffins #recetasfáciles #alimentacionfit #cocinafacil #cocinasaludable #chocolate #meriendasaludabe #nutricion #nutricionista #salud  #alimentacionsaludable #comidasaludable #alimentacionfit #food #healthyfood #fitnessmotivacion #nodieta #Chile #PuertoMontt
Por que los domingos siempre nos provoca algo dulce y es por eso que les dejamos esta receta de @nutricionyat para darnos ese gusto sin culpa 😍👇🏼 ・・・ MUFFINS CHOCOLATOSOS DE BANANA 🍫🍫🍫 Muy buenas tardes para todos, les traigo una receta para los fans de lo dulce y para los que no también porque está buenísimaaaa! Ingredientes ✔150 g de harina de trigo integral ✔110g de azúcar mascabo o común (se puede reemplazar la mitad por edulcorante) ✔1 cdita de polvo para hornear o bicarbonato de sodio ✔2 bananas pisadas (cuanto más maduras mejor) ✔2 huevos ✔2 cdas soperas colmadas de cacao amargo ✔2 cdas soperas de leche descremada ✔1 cdita de esencia de vainilla ✔1 pizca de sal Preparación 🔸️En un recipiente mezclar todos los ingredientes húmedos. Luego, incorporar de a poco los ingredientes secos mediante movimientos envolventes. 🔸️Batir durante unos minutos (puede ser con batidora eléctrica o manualmente) 🔸️Colocar la mezcla en moldes para muffins aceitados y enharinados (rellenar sólo 3/4) 🔸️Decorar la superfie con almendras picadas 🔸️Cocinar en horno pre-calentado a 180°, durante 20-25 minutos. Listoooooo, les aseguro que son muy fáciles de hacer💣💣 Si no tenes moldes para muffins podes hacer la misma receta en una budinera! #muffins  #recetasfáciles  #alimentacionfit  #cocinafacil  #cocinasaludable  #chocolate  #meriendasaludabe  #nutricion  #nutricionista  #salud  #alimentacionsaludable  #comidasaludable  #alimentacionfit  #food  #healthyfood  #fitnessmotivacion  #nodieta  #Chile  #PuertoMontt 
❌Tu futuro depende de lo que haces hoy 💯
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❌Tu futuro depende de lo que haces hoy 💯 - 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 - Dale like 👍 - Sígueme si eres un emprendedor 💪 - Compártelo 💹 - @motivatusuenos 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 - #fitnessmotivacion  #laluzbrillasinesfuerzo  #motivación  #motivacionfitness  #éxito  #exitosa  #frasesmotivacionais  #motivaciongym  #instadaily  #exitoso  #tagsforlikes  #exito  #20likes  #éxitos  #mujeresexitosas  #todoesfuerzotienesurecompensa  #ultimoesfuerzo  #pleasefollow  #me  #exitos  #esfuerzos  #motivacion  #esfuerzo  #motivacional  #esfuerzoydedicacion  #food  #HashtagramApp  #motivatusueños 
Feliz día a todas las mamás; en especial a nuestras alumnas 💕, que pasen un día hermoso.
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#dsentrenamiento #entrenamiento #personaltrainer #training #motivation #gym #gymlove #gymlife #motivacion #fitness #fitnessmotivacion #fit #workout #train #trainhard #power #love #nopainnogain #fitnesslove #bodybuilding #diadelamadre #mama #madre #mom #mother #musclebuilding #esfuerzo #fuerza #mothersday #fitmom
'Te enseñaré lugares con un poco de magia,
recorreremos lo ya recorrido,
de tu mano'
#PorUnaVidaCaminandoDeTuMano #MiSururu #MiMayorTesoro #Team07 #07 #TeamTrolfit #LoMejorDeMi #MiMediaMitad #MuscleDiva #Fit #Muscle #FitnessMotivacion #EscapadasConElGordi 🤞❤🤞👑🍀
☝Primero que todo ,la gloria es para Dios😇 ,luego a mi esposa 👸@bsnnatalia mi mejor apoyo . las gracias a mis preparadores de esta gran  evolución y logro @ifbb_pro_yuberstrong @renzopinedo  @luisca6328 
#rxanabolic 
Producción de video🎥🎬 ✔@bermeo_c.a 👉@juandavid_bermeo .
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#menphysique  #rxanabolic #campeones #cunadecampeones #gym #mrolimpia #copacabana #fitnessmotivacion #lovefitness #nopain #strong #workout #cleaneating #hitler #ealthyfood #expofitness #exercise
☝Primero que todo ,la gloria es para Dios😇 ,luego a mi esposa 👸@bsnnatalia mi mejor apoyo . las gracias a mis preparadores de esta gran evolución y logro @ifbb_pro_yuberstrong @renzopinedo @luisca6328 #rxanabolic  Producción de video🎥🎬 ✔@bermeo_c.a 👉@juandavid_bermeo . . . . .. .. . . . #menphysique  #rxanabolic  #campeones  #cunadecampeones  #gym  #mrolimpia  #copacabana  #fitnessmotivacion  #lovefitness  #nopain  #strong  #workout  #cleaneating  #hitler  #ealthyfood  #expofitness  #exercise 
Fun Fit Sunday’s
Fun Fit Sunday’s
Do you know why HIIT Workouts should be Very Short? Well because the Intensity Should be Very High🔥not only Intense...! Don't get me wrong, I also loveeee my Intense Workouts but you don't call a Zucchini a Cucumber right? 
_

My fellow newbies next time you plan a HIIT Workout, make sure to Hit on that HIGH INTENSITY button. Otherwise do an Intense Workout which is also perfect 👌🏾. _ 
Save, Try and Tag a friend who needs motivation 💪🏾. _ ✖️15 to 20 secs on each move. Rest 15 to 20 secs and repeat the CIRCUIT 4 times 🙌🏾🙌🏾🔥. _

@afrogirlfitness
@home.exercises
@homeworkouts_4u
@seninegzersizin
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@womenshealthmag
@gymsharkwomen 
@womensbest
Do you know why HIIT Workouts should be Very Short? Well because the Intensity Should be Very High🔥not only Intense...! Don't get me wrong, I also loveeee my Intense Workouts but you don't call a Zucchini a Cucumber right? _ My fellow newbies next time you plan a HIIT Workout, make sure to Hit on that HIGH INTENSITY button. Otherwise do an Intense Workout which is also perfect 👌🏾. _ Save, Try and Tag a friend who needs motivation 💪🏾. _ ✖️15 to 20 secs on each move. Rest 15 to 20 secs and repeat the CIRCUIT 4 times 🙌🏾🙌🏾🔥. _ @afrogirlfitness @home.exercises @homeworkouts_4u @seninegzersizin @gununegzersizi @womenshealthmag @gymsharkwomen @womensbest
Consigue un cuerpo sano y tonificado,  En cuestión de semanas quita el exceso de grasa con #LIPOBLUE 👌

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Persistência é a irmã gêmea da excelência. Uma é a mãe da qualidade, a outra é a mãe do tempo.

Marabel Morgan

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❤Feliz día para todas las mamis !! Que pasen un hermoso día 😙.
Acá una selfie con mi bomboncito 🙆👦. .
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Si dejas salir todos tus miedos, tendrás más espacio para tus  sueños 😌
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Buenos días! ☀️ .
Respirando motivación para regresar con fuerza 💪🏼😊
Si dejas salir todos tus miedos, tendrás más espacio para tus sueños 😌 . Buenos días! ☀️ . Respirando motivación para regresar con fuerza 💪🏼😊
INICIA TU TRANSFORMACION , PIERDE PESO, REDUCE MEDIDAS Y TONIFICA TUS MUSCULOS  CON NUESTRA MEJOR LÍNEA DE  QUEMADORES DE  ALTA GAMA  #ULTRAZX #LIPOBLUE #LIPOBLUEADVANCE #ULTRAFIT #LIPOBLUESUPREME #ULTRAZXBLUEEDITION
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PEDIDOS X WHATSAPP 34 686 503 985  #fitnessmotivacion #cardio #fitness  #fitnessmodel #motivation #strong #active #trainer #instagood #workout  #madrid #barcelona #alicante #ibiza #bilbao #almeria #tenerife #zaragoza
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Happiest Sunday ☕️
Part 2 of Saturday workout
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Now off to Sumit Hot Yoga ! 
Have an awesome day! 
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Una ejecución correcta y depurada de tu técnica de entrenamiento evita lesiones y maximiza el rendimiento del ejercicio 💪🙂 ten presente siempre estas recomendaciones en tu entrenamiento del tren superior 🏋
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Feliz domingo les desea el equipo Ray, Únicos y Exclusivos,  Simple Ray Colletions.

Happy Sunday the Ray team wishes you, Unique and Exclusive, Simple Ray Colletions.

Producción: @gad_producciones 
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Motivación @czajkowskib 
Los cambios de Brian en el 2018
Muy admirable y emocionante ver todas las energías y compromiso que mostraste en todo este tiempo, a seguir creciendo 💪 
Gracias por confiar en nosotros!
#motivacion #fitnessmotivacion #fitnessmodel #mensphysique #muscle_off #hayfuturo #MegaFitnessApóstoles
Back at it again this morning. Nice long Sunday run in the bank. Added an extra mile to gradually up the mileage. It's my single longest run so far and I'll easily surpass it in the build up to Edinburgh marathon 2019. Puts me in a good mood for the day :). #running #runner #instarunner #correr #runnersofinstagram #run #athletics #distance #distancerunner #fitness #fitnessmotivacion #fitnessmotivation #athlete #atleta #cardio #marathon #edinburgh #garmin #musculardystrophy #instaphoto
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Buen díaaa! Feliz día para todas las mamis❤❤❤
El desayuno de hoy👇
✔Yogur: proteínas y calcio
✔Almendras: grasas saludables
✔Cereales: hidratos de carbono
✔Banana: vitaminas, minerales y fibra

Que tengan un lindo domingo, especialmente todas las mamás😘

#nutricion #nutricionista #salud #fitness #healthyfood #fitnessmotivacion #nodieta #desayunosaludable #recetassaludables #food #breakfast #alimentacionsaludable #alimentacionfit
Buen entrenamiento en equipo el de esta mañana!Despues del fiestón de anoche aún hemos tenido la energía y el valor de entrenar! Quien es bueno para trasnochar es bueno para madrugar y entrenar!😅Aunque bueno madrugar madrugar..🤪Ahora a comer y a probar las famosas arepas venezolanas!😋
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Queda mucho que aprender y mejorar, disfrutando el proceso 💪🏻 #instachile #fitness #bodyfitness #fitnessmotivacion #fitnesschileoficial #chilefit #energy #energyvespucio #estilodevida #gym
Só quem ama bolo de cuscuz vai curtir 
Siga nosso perfil (fallow) : @emagrecer_com_saude_foco .
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Mayonesa casera FiT 🍋os dejo la receta por aquí para l@s más mayoneser@s y Fit-adictos del mundo 💪 que la disfrutéis 🧡
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
3 huevos duros
2 tarrinas pequeñas de queso fresco batido 0% (mercadoooona mercadoooona)
6🥄 de zumo de un limón
2🥄 de vinagre de manzana
Un poco de sal
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Lo batimos todo junto hasta que no queden grumos y a zampar!
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#comida #comidafit #comidasaludable #lunch #healthylunch #fitfam #instafood #fitness #fitnessmotivacion #fitnessgirls #eatclean #vidafit #vidasaludable #motivation #eathealthy #mayonesa
#comidasana #dieta #dietasana #food #instafit #salud
Mayonesa casera FiT 🍋os dejo la receta por aquí para l@s más mayoneser@s y Fit-adictos del mundo 💪 que la disfrutéis 🧡 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 3 huevos duros 2 tarrinas pequeñas de queso fresco batido 0% (mercadoooona mercadoooona) 6🥄 de zumo de un limón 2🥄 de vinagre de manzana Un poco de sal 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Lo batimos todo junto hasta que no queden grumos y a zampar! 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #comida  #comidafit  #comidasaludable  #lunch  #healthylunch  #fitfam  #instafood  #fitness  #fitnessmotivacion  #fitnessgirls  #eatclean  #vidafit  #vidasaludable  #motivation  #eathealthy  #mayonesa  #comidasana  #dieta  #dietasana  #food  #instafit  #salud 
Etiqueta a un amigo que estaría impresionado 😍

Crédito: @becomingjai "Es mejor comenzar desde donde estás, que no comenzar. Vuelvo a un cardio altamente modificado debido al dolor de espalda, pero no me quedaré aquí por mucho tiempo. Todavía fue un gran ejercicio. 10 Rondas de 10 cada una ". #fatlossprogram #fatlossplan #fatlossjourney #bodytransformations #bodytransformation
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¡Sigue a @perderpeso.ig ❤️ para obtener motivación todos los días!
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Etiqueta a un amigo que estaría impresionado 😍 Crédito: @becomingjai "Es mejor comenzar desde donde estás, que no comenzar. Vuelvo a un cardio altamente modificado debido al dolor de espalda, pero no me quedaré aquí por mucho tiempo. Todavía fue un gran ejercicio. 10 Rondas de 10 cada una ". #fatlossprogram  #fatlossplan  #fatlossjourney  #bodytransformations  #bodytransformation  ----- ¡Sigue a @perderpeso.ig ❤️ para obtener motivación todos los días! -----
#Domingo de descanso y reflexión🙏🙏🙏...Las herramientas para salir de situaciones de conflicto siempre marcarán la diferencia entre los posibles resultados que se puedan obtener y las diferentes situaciones que se  puedan vivir🤔🤔🤔....El problema real no es salir del camino sino volver a él y retomar el rumbo; no fracasarás por la salida sino por no saber identificarla, aceptarla y corregirla🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️...Corrige tú estilo de vida y controla tu peso corporal🥗👙🍉👖🏃‍♂️. Forma parte de la gran familia Equilibrio Perfecto y conoce lo más selecto y personalizado de la nutrición y gastronomía dietética gourmet  de toda la zona .
👨‍⚕️🍉👨‍🍳🥗
#health #nutricion #nutricionista  #food #fitness #motivation #training #workout #gym #gymlife #bodybuilding #fitmeal #healthyfood #light #foodlight #weightcontrol #fitnessmotivacion #puntacana #bodyfit #instafit #village #fatloss #weightloss #muscle #protein #lunch #dinner #breakfast 
Siguenos:
@equilibrioperfectord
#Domingo  de descanso y reflexión🙏🙏🙏...Las herramientas para salir de situaciones de conflicto siempre marcarán la diferencia entre los posibles resultados que se puedan obtener y las diferentes situaciones que se puedan vivir🤔🤔🤔....El problema real no es salir del camino sino volver a él y retomar el rumbo; no fracasarás por la salida sino por no saber identificarla, aceptarla y corregirla🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️...Corrige tú estilo de vida y controla tu peso corporal🥗👙🍉👖🏃‍♂️. Forma parte de la gran familia Equilibrio Perfecto y conoce lo más selecto y personalizado de la nutrición y gastronomía dietética gourmet de toda la zona . 👨‍⚕️🍉👨‍🍳🥗 #health  #nutricion  #nutricionista   #food  #fitness  #motivation  #training  #workout  #gym  #gymlife  #bodybuilding  #fitmeal  #healthyfood  #light  #foodlight  #weightcontrol  #fitnessmotivacion  #puntacana  #bodyfit  #instafit  #village  #fatloss  #weightloss  #muscle  #protein  #lunch  #dinner  #breakfast  Siguenos: @equilibrioperfectord
Você já se olhou no espelho e se disse o quanto é bonita hoje?!
Se não fez, experimente! 
Se olhar no espelho e dizer o que te agrada em seu próprio corpo, é um excelente exercício para se manter a auto confiança e a autoestima! 
Você é linda! 
Não esqueça de se dizer isso todos os dias. 
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Você já se olhou no espelho e se disse o quanto é bonita hoje?! Se não fez, experimente! Se olhar no espelho e dizer o que te agrada em seu próprio corpo, é um excelente exercício para se manter a auto confiança e a autoestima! Você é linda! Não esqueça de se dizer isso todos os dias. #bomdia  #autoestima  #dicasdebeleza  #motivacional  #fitnessmotivacion  #beleza  #maquiagem  #make  #dicas  #marketing  #mameututorial  #cabelo  #unhas  #unhasdecoradas  #dermatologia  #psicologia  #ginecologia