an online Instagram web viewer

#fitnesshard medias

Photos

🎶.
.
#robarteunbeso de #elpatron @carlosvives en clase de #rumba de mi @williamroa_ y miren a mi amiga sexi @camilaenciso2 al lado 😍😍 #gym #gymtime #gymsunday #gymfitness #gymfit #stronggirls #gymfitness #gymgirl #girlfit #girlfitness #fitgirl #fitnessgirl #fitgym #fitnessgym #fit #fitness #hardgirl #girlhard #hardfit #hardfitness #fithard #fitnesshard #teamhardbody #hardbody147 @hardbodygimnasio #sisepuede💪 #pasitoapasito👣 #myterapy #dedicadosoloatimami
🎶. . #robarteunbeso  de #elpatron  @carlosvives en clase de #rumba  de mi @williamroa_ y miren a mi amiga sexi @camilaenciso2 al lado 😍😍 #gym  #gymtime  #gymsunday  #gymfitness  #gymfit  #stronggirls  #gymfitness  #gymgirl  #girlfit  #girlfitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitgym  #fitnessgym  #fit  #fitness  #hardgirl  #girlhard  #hardfit  #hardfitness  #fithard  #fitnesshard  #teamhardbody  #hardbody147  @hardbodygimnasio #sisepuede 💪 #pasitoapasito 👣 #myterapy  #dedicadosoloatimami 
So proud of my progress. Sometimes life is hectic so I find my sanity in the gym. I’ve always hated my body...I’m my worst critic. I want to look in the mirror and be satisfied with all my imperfections. I won’t ever stop now because I’ve come too far. It is who I am. In need of a swole mate 🤷🏼‍♀️ #myrelease #gymlife #puttinginwork #hipthrusts #bootygainsplease #fitnesshard #hours
So proud of my progress. Sometimes life is hectic so I find my sanity in the gym. I’ve always hated my body...I’m my worst critic. I want to look in the mirror and be satisfied with all my imperfections. I won’t ever stop now because I’ve come too far. It is who I am. In need of a swole mate 🤷🏼‍♀️ #myrelease  #gymlife  #puttinginwork  #hipthrusts  #bootygainsplease  #fitnesshard  #hours 
Se liga nessa dica aí! Se liga nesse look aí! Cores alegres pra combinar com a sua autoestima 😁😎 #Regatinha de viscolycra só R$ 29,90.
#Top com bojo removível só R$ 34,90.
#Polainas apenas R$ 14,90.
#Leg 96% de poliamida + 4 % de elastano c/ cós Mega alto apenas R$ 84,90. 
Compare a qualidade e caimento 👍🏻 #modafitness #mulheresquetreinam #esmagaqcresce #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnesshard
Przyszłam z pracy, mialam do wyboru baton proteinowy, albo cos zrobic, wiec zrobilam wilgotny,  mega dobry omlet. 
Juz dawno takiego nie jadlam, pycha był.  2 jaja, 10g len mielony, 5g ostropest plamisty mielony, slodzik, 30g mąki,  woda i na patelnie. Na to owoce i polewa z bialeczka wymieszanej z wodą i odrobina kakao (uwielbiam ich bialka, nie potrzeba mleka) @bodypak.pl @6pak_nutrition, dodalam jeszcze orzechy. Na ich produkty macie -10zl przy zakupie 100zl na hasło :JEANETTE
#naturalbeauty  #fitness #fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #hardgirl #gymherogirl #muffinki #fitnessmodel  #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #transformation #sweetgirl #polishgirl #healthygirl #maccaroni #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #chocolate #hotchocolate #almonds
Przyszłam z pracy, mialam do wyboru baton proteinowy, albo cos zrobic, wiec zrobilam wilgotny, mega dobry omlet. Juz dawno takiego nie jadlam, pycha był. 2 jaja, 10g len mielony, 5g ostropest plamisty mielony, slodzik, 30g mąki, woda i na patelnie. Na to owoce i polewa z bialeczka wymieszanej z wodą i odrobina kakao (uwielbiam ich bialka, nie potrzeba mleka) @bodypak.pl @6pak_nutrition, dodalam jeszcze orzechy. Na ich produkty macie -10zl przy zakupie 100zl na hasło :JEANETTE #naturalbeauty  #fitness  #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #hardgirl  #gymherogirl  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #transformation  #sweetgirl  #polishgirl  #healthygirl  #maccaroni  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds 
Processador portátil recarregavél, Mini Juicer juice.
Versátil de todas as formas, esse processador tem a capacidade de fazer
vitaminas e sucos onde você estiver.
link para acessar esta na bio. 😉
Processador portátil recarregavél, Mini Juicer juice. Versátil de todas as formas, esse processador tem a capacidade de fazer vitaminas e sucos onde você estiver. link para acessar esta na bio. 😉
Então vamos acordar a esposa pra treinar... @nidianymunizz bora pro treino!!! #fitnesshard #itson #foco #cafemarita #cafeverde #treinofuncional #musculação #hitt #xogordura #nocheatday #running #girlpower
Awesome ‼️‼️‼️
Awesome ‼️‼️‼️
When biceps have biceps💪💪⚒️‼️@douglasvanderheyden
When biceps have biceps💪💪⚒️‼️@douglasvanderheyden
Amazing 🙄‼️⚒️Kan jij het beter? tag iemand die het moet proberen⚒️‼️💪@douglasvanderheyden
Amazing 🙄‼️⚒️Kan jij het beter? tag iemand die het moet proberen⚒️‼️💪@douglasvanderheyden
Can you better? tag someone who needs to try it?‼️⚒️🎥💀@douglasvanderheyden
Can you better? tag someone who needs to try it?‼️⚒️🎥💀@douglasvanderheyden
Nije teško znati kako se nešto radi. Teško je samo to raditi.
#bestrong
#justwork⬆️
#ilovemyjob🙉
#ilovewhatido
#fitnesshard
👣 🔄 💯 🏋️ 💪🏻
PODJADANIE.❗🍽
Podjadasz wieczorem, w nocy, po posiłku?
Podjadasz z nudów albo by poprawić sobie nastrój?
A później patrzysz w lustro i masz do siebie żal, że znów przybyło Ci w pasie i w biodrach, po czym przyrzekasz sobie, że to już ostatni raz. 🙂
To podjadanie między posiłkami jest przede wszystkim przyczyną tycia. Najczęściej przecież podjadasz to, co jest tłuste lub słodkie. To, co zjesz między posiłkami (chipsy, batoniki, słodycze) nie wnosi żadnych istotnych wartości odżywczych dla organizmu, a więc są to tylko puste kalorie, zmagazynowane i przetworzone w komórki tłuszczòw.
Jeśli nie koncentrujesz się na tym, co jesz, Twój mózg nie rejestruje poczucia sytości. Jest zainteresowany czym innym – pracą lub rozrywką. Nic dziwnego, że chwilę po tak zjedzonym posiłku masz ochotę na coś słodkiego. 💭
Przedewszystkim jedz powoli.❗
Jeśli chcesz odzwyczaić się od podjadania i przegryzania między posiłkami, wybieraj najlepiej takie produkty, które wymagają chrupania, gryzienia. Raczej nie gotowane warzywa, a sałatka lub surówka. Zamiast ziemniaków – kasza albo makaron al dente. 🙂
CDN. 💭❤
#podjadanie #jakztymwalczyć #motivation #fitnesshard #fitnessgirl #polskakobieta #polishfit #fit #blackandwhite #healthylifestyle #zdrowystylzycia #redukcja #polishgirl.
PODJADANIE.❗🍽 Podjadasz wieczorem, w nocy, po posiłku? Podjadasz z nudów albo by poprawić sobie nastrój? A później patrzysz w lustro i masz do siebie żal, że znów przybyło Ci w pasie i w biodrach, po czym przyrzekasz sobie, że to już ostatni raz. 🙂 To podjadanie między posiłkami jest przede wszystkim przyczyną tycia. Najczęściej przecież podjadasz to, co jest tłuste lub słodkie. To, co zjesz między posiłkami (chipsy, batoniki, słodycze) nie wnosi żadnych istotnych wartości odżywczych dla organizmu, a więc są to tylko puste kalorie, zmagazynowane i przetworzone w komórki tłuszczòw. Jeśli nie koncentrujesz się na tym, co jesz, Twój mózg nie rejestruje poczucia sytości. Jest zainteresowany czym innym – pracą lub rozrywką. Nic dziwnego, że chwilę po tak zjedzonym posiłku masz ochotę na coś słodkiego. 💭 Przedewszystkim jedz powoli.❗ Jeśli chcesz odzwyczaić się od podjadania i przegryzania między posiłkami, wybieraj najlepiej takie produkty, które wymagają chrupania, gryzienia. Raczej nie gotowane warzywa, a sałatka lub surówka. Zamiast ziemniaków – kasza albo makaron al dente. 🙂 CDN. 💭❤ #podjadanie  #jakztymwalczyć  #motivation  #fitnesshard  #fitnessgirl  #polskakobieta  #polishfit  #fit  #blackandwhite  #healthylifestyle  #zdrowystylzycia  #redukcja  #polishgirl .
Before You Judge Me, Make Sure You Are Perfect.☝️gymlover#gymnasticsfailchallenge#shialkan#gymshark#fitness#fitnesshard#protin#diter#protinsalad#food#gooddite#
Los cobardes nunca comienzan, Los débiles nunca terminan, los ganadores nunca se rinde! Lunes festivo para variar....!! Siempre con la mejor #buenavibrach #teamlacuesta #medellincapitalfitness #Medellín #Antioquia #colombia #medellincolombia #medellinfitness #fitnesshard #fitnessmotivation #Training #workout #hiit #hipt #bootcamp #crossfit #insanity #calistenia #streetworkout #yosoyfeda #bemorehuman @medellincapitalfitness. @primitivelatam @tiendatrendi
Los cobardes nunca comienzan, Los débiles nunca terminan, los ganadores nunca se rinde! Lunes festivo para variar....!! Siempre con la mejor #buenavibrach  #teamlacuesta  #medellincapitalfitness  #Medellín  #Antioquia  #colombia  #medellincolombia  #medellinfitness  #fitnesshard  #fitnessmotivation  #Training  #workout  #hiit  #hipt  #bootcamp  #crossfit  #insanity  #calistenia  #streetworkout  #yosoyfeda  #bemorehuman  @medellincapitalfitness. @primitivelatam @tiendatrendi
Kto kocha słonecznikowca? 😍
Jakie są wasze ulubione ciasta?  Bardzo polecam te z bagietki czekoladowo-wisniowe.. A to slonecznikowe ma w sobie warstwe jakby chalwy 😍
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #snickers #spring #slonecznikowiec #carmel
Kto kocha słonecznikowca? 😍 Jakie są wasze ulubione ciasta? Bardzo polecam te z bagietki czekoladowo-wisniowe.. A to slonecznikowe ma w sobie warstwe jakby chalwy 😍 #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #snickers  #spring  #slonecznikowiec  #carmel 
Baton proteinowy Vitanella.. Smak kawowy dla mnie super 4.5/5.. Skład tez fajny, ilość białka na taki baton 5/5.. Jak dla mnie jeden z lepszych baronów proteinowych za grosze😍
A wy probowaliscie?  Smakuje?
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #snickers #spring #chocolate  #almonds #icecream #nalesniki
Baton proteinowy Vitanella.. Smak kawowy dla mnie super 4.5/5.. Skład tez fajny, ilość białka na taki baton 5/5.. Jak dla mnie jeden z lepszych baronów proteinowych za grosze😍 A wy probowaliscie? Smakuje? #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #snickers  #spring  #chocolate  #almonds  #icecream  #nalesniki 
🔥🔥LUNES DE MOTIVACIÓN 🔥 🔥
.
.

Hasta que el cuerpo aguante #teamcartayaifbbpro #teamcartaya 
#orange #orangetrainers #fitnessmotivation #fitnesshard #menphysique #menphysic #fit #hombrosalgarete
Sport Time 💪
Einen schönen Start ins Wochenende 😊

#sportlich #sport #Training #fitness #Weekend #freitag #berlin #herbst #gym #feuerfrei #Fitnesshard #powerwoman
"La indisciplina es el reflejo de la debilidad humana, sólo con disciplina se han escrito grandes historias" Estamos llegando al final de este año y sus últimos programas, pero muy cerca de cumplir nuestro primer aniversario de este Team en Medellín y el 6to año del inicio de este proyecto!! Siempre nos reinventamos con la mejor #buenavibrach #teamlacuesta #medellincapitalfitness #medellincolombia #medellinfitness #medellin #Antioquia #colombia #fitness #wellness #training #fitnesshard #Training #workout #hiit #hipt #insanity #bootcamp #calistenia #crossfit #streetworkout #yosoyfeda #bemorehuman
"La indisciplina es el reflejo de la debilidad humana, sólo con disciplina se han escrito grandes historias" Estamos llegando al final de este año y sus últimos programas, pero muy cerca de cumplir nuestro primer aniversario de este Team en Medellín y el 6to año del inicio de este proyecto!! Siempre nos reinventamos con la mejor #buenavibrach  #teamlacuesta  #medellincapitalfitness  #medellincolombia  #medellinfitness  #medellin  #Antioquia  #colombia  #fitness  #wellness  #training  #fitnesshard  #Training  #workout  #hiit  #hipt  #insanity  #bootcamp  #calistenia  #crossfit  #streetworkout  #yosoyfeda  #bemorehuman 
Sobota, a ja sie zastanawiam,  czy zrobić wkoncu pierwszy trening od miesiąca 🤔.. A wy dzis trenujecie? 💖tu budyń wiśniowy z owocami, chia, wiórki kokosowe, pestki dyni.
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #snickers #spring #chocolate  #almonds #icecream #nalesniki
Sobota, a ja sie zastanawiam, czy zrobić wkoncu pierwszy trening od miesiąca 🤔.. A wy dzis trenujecie? 💖tu budyń wiśniowy z owocami, chia, wiórki kokosowe, pestki dyni. #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #snickers  #spring  #chocolate  #almonds  #icecream  #nalesniki 
Somos un centro muy serio, trabajamos con soporte cientifico, pero no dejamos de ser entrenadores normales y corrientes........... Bueno, normales y corrienteeessssss..... Eehhhhh @mypersonalfitbarcelona????? .
.
.
.
.
#genetictrainingcenter #geneticadeportiva#nutrigenetica #dna #picoftheday #picture #fitness #fitnesssalud #fitnesshard #healthy #healthylifestlye #healthyfood #barbell #trainers #highpull #superman #flypush-up #strongpush-up #crossfitwod #crosstraining #crossfight @temasdecomunicacion
Somos un centro muy serio, trabajamos con soporte cientifico, pero no dejamos de ser entrenadores normales y corrientes........... Bueno, normales y corrienteeessssss..... Eehhhhh @mypersonalfitbarcelona????? . . . . . #genetictrainingcenter  #geneticadeportiva #nutrigenetica  #dna  #picoftheday  #picture  #fitness  #fitnesssalud  #fitnesshard  #healthy  #healthylifestlye  #healthyfood  #barbell  #trainers  #highpull  #superman  #flypush -up #strongpush -up #crossfitwod  #crosstraining  #crossfight  @temasdecomunicacion
Trening zrobiony więc praaawie można zaczynać weekend. 🍑🎀
Redukcja trwa, cm lecą w dół z czego bardzo się cieszę. #nevergiveup❗❣
Uciekam robić śniadanie a potem praca. Miłego piątku. 🤗
#friday #goodday #goodmorningfriday #homesweethome #redukcjatrwa #happy #happywomen #cmwdół #spełnionakobieta #fitgirl #fitnesshard #fitnessinspiration #kochamtocorobie #motivation #cwiczeniawdomu #ćwiczebolubie #sportgirl #sportstyle #pink #dresfajnyjest #miłegopiątkukochani. 💖
Trening zrobiony więc praaawie można zaczynać weekend. 🍑🎀 Redukcja trwa, cm lecą w dół z czego bardzo się cieszę. #nevergiveup ❗❣ Uciekam robić śniadanie a potem praca. Miłego piątku. 🤗 #friday  #goodday  #goodmorningfriday  #homesweethome  #redukcjatrwa  #happy  #happywomen  #cmwdół  #spełnionakobieta  #fitgirl  #fitnesshard  #fitnessinspiration  #kochamtocorobie  #motivation  #cwiczeniawdomu  #ćwiczebolubie  #sportgirl  #sportstyle  #pink  #dresfajnyjest  #miłegopiątkukochani . 💖
Czwartek to taki mały piątek. 😎
Szybki, zdrowy i smaczny obiad. 😋
✔Mięso mielone z indyka.
✔ Kasza Jaglana.
✔ Warzywa.
Zdrowie to coś, co kształtujemy lub niszczymy, każdy sam, coś, za co każdy sam odpowiada. 🧠👌
Miłego Czwartku. 🤗
#thursday #fitdinner #vegetables #kaszajaglana #zdrowojem #zdrowamicha #fitgirl #motivation #healthyeating #healthylifestyle #fitnesswomen #fitnessgirl #fitnesshard #redukcjatrwa #ruchtozdrowie #dieta #love #dietatoniekara.
🎀 Pamiętajcie o kodzie rabatowym "NEEVERGIIVEUP" w sklepie @bodypak.pl przy zakupie za minimum 100zł macie 10zł rabatu. 🎀
Czwartek to taki mały piątek. 😎 Szybki, zdrowy i smaczny obiad. 😋 ✔Mięso mielone z indyka. ✔ Kasza Jaglana. ✔ Warzywa. Zdrowie to coś, co kształtujemy lub niszczymy, każdy sam, coś, za co każdy sam odpowiada. 🧠👌 Miłego Czwartku. 🤗 #thursday  #fitdinner  #vegetables  #kaszajaglana  #zdrowojem  #zdrowamicha  #fitgirl  #motivation  #healthyeating  #healthylifestyle  #fitnesswomen  #fitnessgirl  #fitnesshard  #redukcjatrwa  #ruchtozdrowie  #dieta  #love  #dietatoniekara . 🎀 Pamiętajcie o kodzie rabatowym "NEEVERGIIVEUP" w sklepie @bodypak.pl przy zakupie za minimum 100zł macie 10zł rabatu. 🎀
Hello. 👐
Środa dzień treningu dziś Tabata niezłe cardio już ją polubiłam będzie u mnie gościć częściej tak dla odmiany. 😀 
A po treningu przepyszny Shake z przepisu @jt_jeanett ❗😋 W którym jest wszystko czego potrzeba źródło białka, tłuszczy i wegli. 🍇🥜🍌
SHAKE:
✔ Twaróg.
✔ 1 Banan.
✔ Kefir.
Wszystko zblendować. Na wierzch orzechy, cynamon, winogrona. 💚
#Hello #wednesday #fitgirl #fitnesswomen #fitnesshard #fitlifestyle #workout #women #motivation #mogejeśćcodziennie #zdrowo #jemzdrowo #czystamicha #fitfood #fithealthy #healthybreakfast #healthyeating #shake #love #haveaniceday. 🤗
🎀 Przypominam o kodzie rabatowym "NEEVERGIIVEUP" w sklepie @bodypak.pl przy zakupie za minimum 100zł rabat 10zł. 🎀 Zapraszam. 💚
Hello. 👐 Środa dzień treningu dziś Tabata niezłe cardio już ją polubiłam będzie u mnie gościć częściej tak dla odmiany. 😀 A po treningu przepyszny Shake z przepisu @jt_jeanett ❗😋 W którym jest wszystko czego potrzeba źródło białka, tłuszczy i wegli. 🍇🥜🍌 SHAKE: ✔ Twaróg. ✔ 1 Banan. ✔ Kefir. Wszystko zblendować. Na wierzch orzechy, cynamon, winogrona. 💚 #Hello  #wednesday  #fitgirl  #fitnesswomen  #fitnesshard  #fitlifestyle  #workout  #women  #motivation  #mogejeśćcodziennie  #zdrowo  #jemzdrowo  #czystamicha  #fitfood  #fithealthy  #healthybreakfast  #healthyeating  #shake  #love  #haveaniceday . 🤗 🎀 Przypominam o kodzie rabatowym "NEEVERGIIVEUP" w sklepie @bodypak.pl przy zakupie za minimum 100zł rabat 10zł. 🎀 Zapraszam. 💚
Twaróg + kefir + banan zblendować.  Dodać orzechy, truskawka, posypac kakao prawdziwe. Shake w którym wszystko jest, źródło białka, tłuszczy i wegli;) super przed czy po treningu 😊
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #snickers #spring #chocolate  #almonds #icecream #nalesniki
Twaróg + kefir + banan zblendować. Dodać orzechy, truskawka, posypac kakao prawdziwe. Shake w którym wszystko jest, źródło białka, tłuszczy i wegli;) super przed czy po treningu 😊 #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #snickers  #spring  #chocolate  #almonds  #icecream  #nalesniki 
Proporcji nie podaje, robie na oko 
Opakowanie budyniu, jajko, mleko., kakao.. . wymieszać i na suchej patelni. 
Co placek ukladam pokrojone krówki, owoce i jeszcze kulki wiśni w czekoladzie 😍
Najbardziej naleśniki lubie z czekoladą, krowkami.. a wy?
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #snickers #spring #chocolate  #almonds #icecream #nalesniki
Proporcji nie podaje, robie na oko Opakowanie budyniu, jajko, mleko., kakao.. . wymieszać i na suchej patelni. Co placek ukladam pokrojone krówki, owoce i jeszcze kulki wiśni w czekoladzie 😍 Najbardziej naleśniki lubie z czekoladą, krowkami.. a wy? #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #snickers  #spring  #chocolate  #almonds  #icecream  #nalesniki 
Guess who’s this friends?💪💪💪💪💪💪 #tamilactor #fitnesstransformation #fitnessmotivation #fitnesshard #trainedbyme @worldsgym9
3 meses e meio pós lesão no joelho, aqui estamos com 77 kg haha
.
.
.
#napegada #pretodopoder #nigga #nego #fitnesshard #semdorsemganho #projetofitness