an online Instagram web viewer

#fitnesshard medias

Photos

Lody z pizzeri Capri w chojnie, zawsze mowilam, ze nie da sie mnie zasłodzić, aż tu nagle wzięłam polewe karmelową i dosłownie miód. A wgl pizza stamtąd jest ok, ale bez szału, nadal uważam, ze moja kostrzynska z primy, to jest dopiero pizza nie do podrobienia, najlepsza z najlepszych. 😜
Wgl to bardzo lubie te plastikowe, przezroczyste łyżeczki 😁
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #snickers #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Lody z pizzeri Capri w chojnie, zawsze mowilam, ze nie da sie mnie zasłodzić, aż tu nagle wzięłam polewe karmelową i dosłownie miód. A wgl pizza stamtąd jest ok, ale bez szału, nadal uważam, ze moja kostrzynska z primy, to jest dopiero pizza nie do podrobienia, najlepsza z najlepszych. 😜 Wgl to bardzo lubie te plastikowe, przezroczyste łyżeczki 😁 #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #snickers  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
Dan za pamćenje!
Toliko divnih ljudi na jednom mjestu!
Volim svoj posao
#fitnesshard
#gym
Dan za pamćenje! Toliko divnih ljudi na jednom mjestu! Volim svoj posao #fitnesshard  #gym 
Kolejne lody przetestowane... Bardzo lubie te z Ballino, kupione w lidlu.  Bardzo mi smakują 4.5/5. 
Ale ja to nie jestem jakas wybredna,  jezeli chodzi o lody,  choć zdarzają sie takie, co w ogóle nie podejdą. 
A wam one smakują? 💗
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #snickers #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Kolejne lody przetestowane... Bardzo lubie te z Ballino, kupione w lidlu. Bardzo mi smakują 4.5/5. Ale ja to nie jestem jakas wybredna, jezeli chodzi o lody, choć zdarzają sie takie, co w ogóle nie podejdą. A wam one smakują? 💗 #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #snickers  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
Que fica com as dorsais gigantes, pois fiquem atentos pq logo mais vídeos novos no meu canal no YouTube, estarei mostrando um dos meus treinos de costas e como deixa elas  gigantes. .
@academiamuscularfit 
@muscularsuplementos 
@canibal.inc .
#vemmonstro #esmagaqueseca #vemmonstro #saúde #ficagrandeporra💪💪 #nutrição #strongissexy #stronggirls #fitfam #musafitnes #fitnesshard #bodyfitnessathlete #ifbbbrasil #dorsais #muscleup
Czy mieliscie kiedyś tak, ze najpierw kochaliscie jakieś danie, a potem wam zbrzydlo i do dziś nie możecie na nie patrzeć? 😋 ja nigdy tak nie miałam, a twaróg z odzywką, orzechami i owocami jem od paru lat, nadal kocham❤
#fitness #fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel  #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #maccaroni  #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #afterworkou #almonds #kiwi #cashew
Czy mieliscie kiedyś tak, ze najpierw kochaliscie jakieś danie, a potem wam zbrzydlo i do dziś nie możecie na nie patrzeć? 😋 ja nigdy tak nie miałam, a twaróg z odzywką, orzechami i owocami jem od paru lat, nadal kocham❤ #fitness  #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #maccaroni  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #afterworkou  #almonds  #kiwi  #cashew 
A large number of life failures have been caused by the fact that people have not realized how much they have to succeed when they give up💪🏽
#fitnesshard #fitness #workhard #gym #gymbeam
Breve nas lojas a nova coleção fitness feminino Primavera/Verão!

__________________________

#vivahard
#girlhard
#fitnesshard
Polecam, są mieciutkie nawet po zamrożeniu.. Ale i smaczne... A wgl też jak nie macie mleka do kawy, to dodajecie lody? 😁
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #snickers #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Polecam, są mieciutkie nawet po zamrożeniu.. Ale i smaczne... A wgl też jak nie macie mleka do kawy, to dodajecie lody? 😁 #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #snickers  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
Health and fitness group started today!! Not too late to join!!
Health and fitness group started today!! Not too late to join!!
Matrix v @arenapavlykladivove 😄 S @nikola_kloudova jsme si byly ve středu zacvičit v aréně na Jinonicích.  Bylo to fajn,  moc sympatický trenér,  individuální přístup a bolí mě svaly na břiše,  takže to bylo opravdu funkční 😉 ...no nebudu kecat, vlastně nám dali docela do těla 😋 ale v dobrém slova smyslu... A co vy,  cvičíte v létě víc, abyste formovali tělo do plavek? 😉  A nebo cvičíte pravidelně celoročně? 🔥💯 #makamvarene #matrix #fightinggirl #zanormalniholky 
#uzivame #dnesfotim #feelthefeelings #fitnessgirlsmotivation #fitko #fitnesshard #moment_oftheday #livefolks  #igerscz #iglifecz #visualsoflife #셀스타그램 #일상 #얼스타그램 #crosstraining  #외국인 #맞팔 #팔로우 #dnesnosim #bloggersre  #czechgirl #praguediaries #zivot #cviceni #zabava #bruneta
Matrix v @arenapavlykladivove 😄 S @nikola_kloudova jsme si byly ve středu zacvičit v aréně na Jinonicích. Bylo to fajn, moc sympatický trenér, individuální přístup a bolí mě svaly na břiše, takže to bylo opravdu funkční 😉 ...no nebudu kecat, vlastně nám dali docela do těla 😋 ale v dobrém slova smyslu... A co vy, cvičíte v létě víc, abyste formovali tělo do plavek? 😉 A nebo cvičíte pravidelně celoročně? 🔥💯 #makamvarene  #matrix  #fightinggirl  #zanormalniholky  #uzivame  #dnesfotim  #feelthefeelings  #fitnessgirlsmotivation  #fitko  #fitnesshard  #moment_oftheday  #livefolks   #igerscz  #iglifecz  #visualsoflife  #셀스타그램  #일상  #얼스타그램  #crosstraining   #외국인  #맞팔  #팔로우  #dnesnosim  #bloggersre   #czechgirl  #praguediaries  #zivot  #cviceni  #zabava  #bruneta 
Un entraînement de plus . 
Être meilleur qu’hier 🔥
#training #shapeevolution #teamfitness #bodybuilding #fitnessboy #fitstyle #basicfit #pump #pumped #fitnesshard #bodychange #shoulderday #should
🔥BULKİNG🔥 (KANAT+SIRT) HAREKETİM= ✔ 100 KG. ✔ 📚Tüm (Kanat+Sırt) Egzersizleri✏İçin  İçin Sola 👈Kaydır ve Uygula✏ 🗣Hedefler Bitmez🏹Sınırlar Yoktur🏹Amaç Uğruna.🏳 💪MOTİVASYON= Ya Ağırlık senin zihnini esir edecek, ya da Sen Ağırlığı esir edeceksin Karar senin. 📚FİT BİLGİ✏=↪(✔Yağsız kas kütlesi kazanmanın tek yolu Clean Bulk yapmaktır. Ne kadar yavaş kilo alırsanız  o kadar az yaglanırsınız. Burda önemli olan ideal kalori açığı sağlamak. Bulk döneminde kalori ihtiyacınızın yüzde %10 - %15  fazlasını alın. ✔Concentration  Curl Hareketi diğer Tüm Biceps(ÖN KOL)  Hareketleri içerisinde %97 ile  en yüksek kas aktivasyonu sağlayan harekettir. ✔Kalf Kası İki Bölgeye Ayrılır. İki Bölgeyide verimli çalıştırmak için hem Oturarak hemde ayakta versiyonlarını çalışın.) ↪ #fitnessexpertünal #fitnesscoachünal #fitnessuzmanıünal #personeltrainerünal #fitnesstrainerünal #finessmodelünal #motivasyonünal #fitnesseğitmeniünal #bulk #bulking #fitnesshard #posthardcore #bodybuilding #crossfitgirl #poweliftingmotivation #pilateslovers #zumbafitness #aerobike #istanbul #antalya #bursa #bodrum #manisa #aydın #adiyaman #gymmotivation
🔥BULKİNG🔥 (KANAT+SIRT) HAREKETİM= ✔ 100 KG. ✔ 📚Tüm (Kanat+Sırt) Egzersizleri✏İçin İçin Sola 👈Kaydır ve Uygula✏ 🗣Hedefler Bitmez🏹Sınırlar Yoktur🏹Amaç Uğruna.🏳 💪MOTİVASYON= Ya Ağırlık senin zihnini esir edecek, ya da Sen Ağırlığı esir edeceksin Karar senin. 📚FİT BİLGİ✏=↪(✔Yağsız kas kütlesi kazanmanın tek yolu Clean Bulk yapmaktır. Ne kadar yavaş kilo alırsanız o kadar az yaglanırsınız. Burda önemli olan ideal kalori açığı sağlamak. Bulk döneminde kalori ihtiyacınızın yüzde %10 - %15 fazlasını alın. ✔Concentration Curl Hareketi diğer Tüm Biceps(ÖN KOL) Hareketleri içerisinde %97 ile en yüksek kas aktivasyonu sağlayan harekettir. ✔Kalf Kası İki Bölgeye Ayrılır. İki Bölgeyide verimli çalıştırmak için hem Oturarak hemde ayakta versiyonlarını çalışın.) ↪ #fitnessexpertünal  #fitnesscoachünal  #fitnessuzmanıünal  #personeltrainerünal  #fitnesstrainerünal  #finessmodelünal  #motivasyonünal  #fitnesseğitmeniünal  #bulk  #bulking  #fitnesshard  #posthardcore  #bodybuilding  #crossfitgirl  #poweliftingmotivation  #pilateslovers  #zumbafitness  #aerobike  #istanbul  #antalya  #bursa  #bodrum  #manisa  #aydın  #adiyaman  #gymmotivation 
A semana hoje começou no arpex de sudoeste forte. Corrida de 4,5km no cenário mais belo da manhã. Retomamos as atividades físicas com glamour!!!! #corridaderua #corregordo #canseidesergordo #fitnesshard #oneyewear #itson #projeto90em90 #backtosurf #running #vidasustentavel #vidasaudavel #eatclean #nocheatday #queimandogordices
The thing I want most in life is to maintain balance, because once I reach it, I’m never there for long 🧘🏻‍♀️
The thing I want most in life is to maintain balance, because once I reach it, I’m never there for long 🧘🏻‍♀️
Jak ktoś nie próbował, to lody Ballino pistacja w lidlu są mega dobre, 5/5 
Kosztuje 0.79zl tanie i przesmaczne 😁
Powiem wam, że najbardziej w lodach różkowych uwielbiam wafelek, a zwłaszcza jego koniec😁✌
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #snickers #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Jak ktoś nie próbował, to lody Ballino pistacja w lidlu są mega dobre, 5/5 Kosztuje 0.79zl tanie i przesmaczne 😁 Powiem wam, że najbardziej w lodach różkowych uwielbiam wafelek, a zwłaszcza jego koniec😁✌ #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #snickers  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
Marzepanowe słodkosci.. Kto lubi? 
Tutaj o smaku nugata, wiśni i śliwek szczerze, dobry, ale nie urywa... Dla nugata 4.5/5
Wiśnia 2/5 i tak samo sliwka 
Dostaniecie w intermarche, za jakies 3.99
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #snickers #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #marzipan
Marzepanowe słodkosci.. Kto lubi? Tutaj o smaku nugata, wiśni i śliwek szczerze, dobry, ale nie urywa... Dla nugata 4.5/5 Wiśnia 2/5 i tak samo sliwka Dostaniecie w intermarche, za jakies 3.99 #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #snickers  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #marzipan 
Kto by chciał?  Kto by zjadł 😁? Lody gelatelli 3 smaki, karmel, brownie i ciasteczkowe... Moje 3 ulubione smaki.
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #snickers #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Kto by chciał? Kto by zjadł 😁? Lody gelatelli 3 smaki, karmel, brownie i ciasteczkowe... Moje 3 ulubione smaki. #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #snickers  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
💪Günlerden TRİCEPS(Arka Kol) Egzersizim▶ 30 KG. 📚Arka Kol Egzersizleri İçin Sola 👈Kaydır ve Uygula✏ 🚀 🗣Hedefler Bitmez🔗Sınırlar Yoktur🔗Savaş🔗↪ Orijinal= @personaltrainer1.90cm 👉 (📚SABAH SPORU✏= Sabahları güne  enerji ve zinde başlamak istiyorsanız sabah uyandığınızda bir (10 dk nizi) ayırarak küçük sabah sporları yapabilirsiniz. Sabah  sporu yaparak güne başlamak güne mutluluk hormonu salgılayarak başlamanizi, kalan günü sakin, keyifli ve zinde geçirmenizi sağlar. Ayrıca güne spor yaparak başladığınızda gün içinde tükettiğiniz yiyeceklere de  daha fazla dikkat edersiniz. 📚Fit Not✏; İnsülin direncine  karşı en etkili yol, Beslenme tarzında değişiklikler yapmak ve zararlı Beslenme alışkanlıklarından vazgeçmektir.✏ Tatlıdan sonra süt, ayran veya peynir tüketmek, şekerin ve ortaya çıkan asidin zararlı etkilerini önlemeye yardımcıdır.) 👉 #fitnessantrenörüünal #fitnesseğitmeniünal #personeltrainerünal #fitnessmodel #sporbilimleri #fitnessbilim #vucutgelistirme #powelifting #crossfit #aerobik #pilates #zumba #fitnesshard #bodybuildinghardcore #triceps #arkakol #pushdown #kickbax #dips #uzaktaneğitim #kasyapma
💪Günlerden TRİCEPS(Arka Kol) Egzersizim▶ 30 KG. 📚Arka Kol Egzersizleri İçin Sola 👈Kaydır ve Uygula✏ 🚀 🗣Hedefler Bitmez🔗Sınırlar Yoktur🔗Savaş🔗↪ Orijinal= @personaltrainer1.90cm 👉 (📚SABAH SPORU✏= Sabahları güne enerji ve zinde başlamak istiyorsanız sabah uyandığınızda bir (10 dk nizi) ayırarak küçük sabah sporları yapabilirsiniz. Sabah sporu yaparak güne başlamak güne mutluluk hormonu salgılayarak başlamanizi, kalan günü sakin, keyifli ve zinde geçirmenizi sağlar. Ayrıca güne spor yaparak başladığınızda gün içinde tükettiğiniz yiyeceklere de daha fazla dikkat edersiniz. 📚Fit Not✏; İnsülin direncine karşı en etkili yol, Beslenme tarzında değişiklikler yapmak ve zararlı Beslenme alışkanlıklarından vazgeçmektir.✏ Tatlıdan sonra süt, ayran veya peynir tüketmek, şekerin ve ortaya çıkan asidin zararlı etkilerini önlemeye yardımcıdır.) 👉 #fitnessantrenörüünal  #fitnesseğitmeniünal  #personeltrainerünal  #fitnessmodel  #sporbilimleri  #fitnessbilim  #vucutgelistirme  #powelifting  #crossfit  #aerobik  #pilates  #zumba  #fitnesshard  #bodybuildinghardcore  #triceps  #arkakol  #pushdown  #kickbax  #dips  #uzaktaneğitim  #kasyapma 
Когда ты была умничкой пять тренировок за неделю и любимый тренер разрешил быть на массе в выходные 😘😍🙈🍷🥂 #красивая #fashionstyle #blonde #стиль #девочкитакиедевочки #photooftheday #lookbyme #fashionista #like4like #followme #kievgirls #kievrest #me #party #body #happy #всевпереди #fitnesshard
Grosse séance dos aujourd'hui 🤙🏽merci encore à @fitnessboutique_tours pour les compléments allimentaire sa marche fort 💪🏼#fitnesshard #fitnessboutique #irongym #addictfitness #determination+++ #objectif #sun
You know you’re trying too hard for Instagram when you physically move a mirror to another room to take pictures because the lighting is better. That and the fact you bought that mirror you can move around the house in the first place. #shameless #anythingforthegram #truthbombthursday #workinit #flauntit #fitnesshard #tryhard
Czy cos z tego lubicie? 🌰 Dla mnie nr jeden to batonik peanut, gdyż kocham snickersy, to mega przypadł mi do gustu, a ten drugi musialam wyrzucić, kiedys kochała Milky way, tak teraz nie lubie, a to jest identyko Milky way 🍫Z czekolad najbardziej smakuje mi ta z laskowymi, migdalami i biała z truskawkami, choc wszystkie uwielbiam. Prócz tej pomarańczowej. 
Ale ta niebieska z chrupkami, bez szału, drugi raz nie kupie. 
Galaretke w czekoladzie wciągnelam jedną i tez bez szału. 
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Czy cos z tego lubicie? 🌰 Dla mnie nr jeden to batonik peanut, gdyż kocham snickersy, to mega przypadł mi do gustu, a ten drugi musialam wyrzucić, kiedys kochała Milky way, tak teraz nie lubie, a to jest identyko Milky way 🍫Z czekolad najbardziej smakuje mi ta z laskowymi, migdalami i biała z truskawkami, choc wszystkie uwielbiam. Prócz tej pomarańczowej. Ale ta niebieska z chrupkami, bez szału, drugi raz nie kupie. Galaretke w czekoladzie wciągnelam jedną i tez bez szału. #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
Poprvé ti to přijde jako kdyby si umíral..
Ale potom se cítíš jako znovuzrozený #jedi #traninghard #fitnesshard 💪😎
Wszystkie 4 smaki bardzo lubie, świetne na jeden ząb.. A wasz który jest ulubiony z tej mini czwórki? 
Coś dużo ostatnio u mnie lodów w postach sie pojawia i to nie koniec 😁. To jest pierwszy taki rok w moim życiu, gdzie jem, az tak dużo lodów, no może kiedys jak mialam 10lat, to wpadała podobna ilość.
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel  #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Wszystkie 4 smaki bardzo lubie, świetne na jeden ząb.. A wasz który jest ulubiony z tej mini czwórki? Coś dużo ostatnio u mnie lodów w postach sie pojawia i to nie koniec 😁. To jest pierwszy taki rok w moim życiu, gdzie jem, az tak dużo lodów, no może kiedys jak mialam 10lat, to wpadała podobna ilość. #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
Let’s talk freedom from fears for a sec.

Jon and I used to get in arguments over me never being willing to do what it took to succeed.

He would always say how I could do anything if I put my mind to it but I never believed him.

My anxiety consistently got in the way. Change is scary for me and something I don’t handle well.

But, you know what’s even scarier? Staying in the same place and rut, month after month, expecting the skies to open up and change things for me without any work.

Once cash was born and I couldn’t go back to work we were rattling our brains to think of what I could do that would allow me the flexibility to be with cash 24/7 with his feeding tube and issues.

Every option Jon gave, I shot it down. I saw girls that made over $100,000 from home but constantly gave him every reason, most of them made up, for why that couldn’t possibly be me.

Something in me clicked. One day I was offered the opportunity to do something I knew I would love and be good at and I went for it.

Now, I’m able to take my son to his first fireworks and carnival knowing that I busted my butt for my family AND succeeded in what I set out to do today.

All it takes is one person to believe in you and your own dang willpower. Stop thinking of the 10000000 reasons you can’t do it and jump on board with the 1 reason you can and should!

It’s never too late to start. If you’ve ever been here know I understand and would love to help you get you to the best you possible- whatever that looks like and however it needs to happen.
Let’s talk freedom from fears for a sec. Jon and I used to get in arguments over me never being willing to do what it took to succeed. He would always say how I could do anything if I put my mind to it but I never believed him. My anxiety consistently got in the way. Change is scary for me and something I don’t handle well. But, you know what’s even scarier? Staying in the same place and rut, month after month, expecting the skies to open up and change things for me without any work. Once cash was born and I couldn’t go back to work we were rattling our brains to think of what I could do that would allow me the flexibility to be with cash 24/7 with his feeding tube and issues. Every option Jon gave, I shot it down. I saw girls that made over $100,000 from home but constantly gave him every reason, most of them made up, for why that couldn’t possibly be me. Something in me clicked. One day I was offered the opportunity to do something I knew I would love and be good at and I went for it. Now, I’m able to take my son to his first fireworks and carnival knowing that I busted my butt for my family AND succeeded in what I set out to do today. All it takes is one person to believe in you and your own dang willpower. Stop thinking of the 10000000 reasons you can’t do it and jump on board with the 1 reason you can and should! It’s never too late to start. If you’ve ever been here know I understand and would love to help you get you to the best you possible- whatever that looks like and however it needs to happen.
Od jak živa jsem měl nohy jak cyklista😂🤣dnes uz je trochu brzdim aby vedli tech malých ruk, nevypadali velce 😂😂. #brno #hulkgym #hulk #legday #legs #leg #czechvirus #czechboy #bodybuilding #boy #fitnessmodel #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnesshard #legpress #legpump #physique #menstyle #stylemen #cardio #video #folowforfolow #folowme #followforfollowback #folow4folow #instafollowers #instafollow
Bo czekolady nigdy dość. U mnie zawsze czekolada taka duża, to jak batonik, znika raz dwa, batonik jest jak cukierek, a cukierek jak drazetka 😁 ten kto mnie zna, wie ze z tego wszystkiego najbardziej lubie KitKat peanutbutter. A wgl lubicie tą czekolade z Magnetic z laskowymi?  Czujecie roznice pomiędzy nią, a tą z Alpen Gold?  Bo ja szczerze mówiąc nie czuje różnicy, dla mnie obie dobre. 🍪pieguski bardzo lubie, choć mało słodkie dla mnie i wole te drugie z Milki, bardziej miekkie.
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel  #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Bo czekolady nigdy dość. U mnie zawsze czekolada taka duża, to jak batonik, znika raz dwa, batonik jest jak cukierek, a cukierek jak drazetka 😁 ten kto mnie zna, wie ze z tego wszystkiego najbardziej lubie KitKat peanutbutter. A wgl lubicie tą czekolade z Magnetic z laskowymi? Czujecie roznice pomiędzy nią, a tą z Alpen Gold? Bo ja szczerze mówiąc nie czuje różnicy, dla mnie obie dobre. 🍪pieguski bardzo lubie, choć mało słodkie dla mnie i wole te drugie z Milki, bardziej miekkie. #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
Oreoooo kto lubi?  Osobiście wole te na patyku, bo są slodsze.. Natomiast w tych jest miękkie ciasteczko, które uwielbiam, az szkoda ze takie miękkie nie są ciastki oreo... Niestety prawie w ogóle nie słodkie.  A wy które wolicie, te na patyku czy te krążki😁? Kupilam w intermarche ;) PS. Instagram szwankuje i nie moge dodawac snapow, ledwo posty wchodzą 🙈  #fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel  #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Oreoooo kto lubi? Osobiście wole te na patyku, bo są slodsze.. Natomiast w tych jest miękkie ciasteczko, które uwielbiam, az szkoda ze takie miękkie nie są ciastki oreo... Niestety prawie w ogóle nie słodkie. A wy które wolicie, te na patyku czy te krążki😁? Kupilam w intermarche ;) PS. Instagram szwankuje i nie moge dodawac snapow, ledwo posty wchodzą 🙈 #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
TU VEUT QUELQUE CHOSE ALORS VA LE CHERCHER !!!!!
Aujourd'hui j'ai reçu mon petit coli de @nu3_de avec mes BCAA saveur pastèque ! Un produit super sympa que jai découvert grace à @jujufitcats qui à présenté ce produit sur ca chaine youtube, que je t'invite d'ailleurs à aller voir ca video ! 
#nu3 #bcaa #fitnesslive #fitnesshard #teamshape #jujufitcats #teamgrosguifit #musculation
Lody lody lody 🍧🍨🍦
Jak im odmówić w takie ciepłe dni? 
Poprostu nie odmawiać 😁 
Tu akurat Grand Gold pomarańcza smakuje jak delicje. 
A wasze ulubione lody to jakie?
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel  #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Lody lody lody 🍧🍨🍦 Jak im odmówić w takie ciepłe dni? Poprostu nie odmawiać 😁 Tu akurat Grand Gold pomarańcza smakuje jak delicje. A wasze ulubione lody to jakie? #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
😤😤#M&A#fitnesslife#fitnesshard#fifawordcup2018 🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Ju pershendesim me nje foto nga grupi i fundit per sot 💪 19:30-20:30 👌 @puma_crossfit_club ☝️
.
.
.
.
#crossfit #crossfitlife #crossfitcommunity #crossfitlifestyle #crossfitfamily #fitness #fitnessmotivation #fitnesshard #fitnesshardcore #personaltrainer #functionaltraining
Tonight steak beef and salade with legumes. #motivationprotein #protein #motivationfitness #foodfitness #bodyfitness #fitnesshard #goodfood @fabien_cohen
Hard work !! Results are priceless. 💪💪🔥🔥 #fitnesshard #motivationfitness #motivationfitness #neonesssaintlazare #hardwork #dreamitstrue #fireworks💥 #musculation #tricepsbiceps #letsgofitness #workfitness  @fabien_cohen @diicap_
Luuudzie widzicie te czekolady?  Ja nie, bo dawno zjedzone😁😁.. Ale ta z masłem orzechowym, to śmiało moze zastąpić kitkata peanutbutter, no sztos.. Lece po kolejną.. Mam dwie biedronki... w sensie sklepy, nie żebym hodowała biedronki 😂😁 ale jak w żadnej z nich nie będzie, to zamorduje. 
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel  #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Luuudzie widzicie te czekolady? Ja nie, bo dawno zjedzone😁😁.. Ale ta z masłem orzechowym, to śmiało moze zastąpić kitkata peanutbutter, no sztos.. Lece po kolejną.. Mam dwie biedronki... w sensie sklepy, nie żebym hodowała biedronki 😂😁 ale jak w żadnej z nich nie będzie, to zamorduje. #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
Ostatnio taka faza na lody, ze masakra... Jadlabym i jadła... A te  gelatelli ciasteczkowe z kawałkami ciastek, no mega.. Dostaniecie w lidlu. 
Są jeszcze brownie i z tego co mi wiadomo z karmelem, także dzisiaj lece po nie😍😍 najbardziej lubie, jak juz trochę sie rozpuszczą i są takie kremoweee mmmm
Kto je lubi? 😉
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel  #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #gelatelli #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Ostatnio taka faza na lody, ze masakra... Jadlabym i jadła... A te gelatelli ciasteczkowe z kawałkami ciastek, no mega.. Dostaniecie w lidlu. Są jeszcze brownie i z tego co mi wiadomo z karmelem, także dzisiaj lece po nie😍😍 najbardziej lubie, jak juz trochę sie rozpuszczą i są takie kremoweee mmmm Kto je lubi? 😉 #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #gelatelli  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
#Repost @puma_crossfit_club with @get_repost
・・・
The best @xhajarudi 💪 Trx 👌 @puma_crossfit_club 👉 @puma_fit_club .
.
.
.
.
#trxsuspensiontraining #trx #trxtraining #trxworkout #trxtrainer #trainingday #fitnesslifestyle #training #trainingbeauty #traininghard #fitness #fitnesshard #fitnesslife #fitnessmotivation #personaltrainer #functionaltraining 🔥🔥🔥
Life is hard normally, but its harder if you are Stupid😚.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sumer #beach #beachlife #fitness #fitnessmotivation #fitnesshard #sands #sandsbeach #life #maroc #sidirhal #me #maghribi #اسود_الاطلس #مغريبي ❤️
Rien de mieux qu'une randonnée en montagne pour se purger des toxines dû à ces dernières soirées alcoolisé... 💚🏞🏕🏔💚
#montain #naturephotography #naturelovers #nature #trek #ramble #hiking #snow #fitmodel #fitnesshard #fitness #fitgirl #workhard #workinprogress #bodywork #bodypositive #river #short #shorty #pinkshoes 😂
Ostatnio taki posiłek u mnie gościł.. A raczej codziennie od jakiegoś czasu, tylko z różnymi dodatkami. Twarog, kakao prawdziwe, nerkowce, migdały, wloskie, chia, pestki dyni zmielone, mandarynka, banan, truskawki, kefir. 💖wspołczuje ludziom, którzy nie mogą jeść orzechów, ja sobie nie wyobrażam twarogu czy owsianki bez nich.
#fitness #fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel  #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #maccaroni  #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #afterworkou #almonds #kiwi #cashew
Ostatnio taki posiłek u mnie gościł.. A raczej codziennie od jakiegoś czasu, tylko z różnymi dodatkami. Twarog, kakao prawdziwe, nerkowce, migdały, wloskie, chia, pestki dyni zmielone, mandarynka, banan, truskawki, kefir. 💖wspołczuje ludziom, którzy nie mogą jeść orzechów, ja sobie nie wyobrażam twarogu czy owsianki bez nich. #fitness  #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #maccaroni  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #afterworkou  #almonds  #kiwi  #cashew 
Flaco las marcuernas 🗣 .
Flaco las marcuernas 🗣 .
Aaah sacré @nazemprod, il a de la patience. Merci mon petit photographe 😘

#shinyleggings #leatherleggings #leatherpants #blackleggings #spandex #spandexleggings #fitmodel #fitnesshard #fitness #fitgirl #sexyglasses #latexleggings #bodywork #body #bodypositive
Dziś już 18 dzień redukcji. 💗Twaróg z kefirem, fit chocolate lub kakao prawdziwe, banan, kiwi, truskawki, nerkowce i zmielone pestki dyni.
I jak tu nie kochać swojej diety, no jak. 
Ja rozumiem, ze czasem jest ochota na tego batona, sama lubie,  uwielbiam, ale żyć tylko batonami, ciastami i fast-foodami🙈 nie wyobrazam sobie tego. 
#fitness #fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel  #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #maccaroni  #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #afterworkou #almonds #kiwi #cashew
Dziś już 18 dzień redukcji. 💗Twaróg z kefirem, fit chocolate lub kakao prawdziwe, banan, kiwi, truskawki, nerkowce i zmielone pestki dyni. I jak tu nie kochać swojej diety, no jak. Ja rozumiem, ze czasem jest ochota na tego batona, sama lubie, uwielbiam, ale żyć tylko batonami, ciastami i fast-foodami🙈 nie wyobrazam sobie tego. #fitness  #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #maccaroni  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #afterworkou  #almonds  #kiwi  #cashew 
Foto para introfitness muy pronto sorpresas sigan ya la cuenta, se parte del empoderamiento funcional y  saludable a través de la información.

Foto: @argdiego17
Produccion: @introfitnessve
Model @carlosfitnessv

#introfitness #fitness #fitnesshard #hard #fit #couplefit #motivation #inspiration #inspiracion #model #pesas #cardiovascular #saschafitness #thefitnessboy #likeforlike #salud #vida #energy
Kto kocha lody, kto😜? A moze ktoś ich nie lubi? 😲 wgl jesteście z tych co jedzą lody cały rok, czy tylko latem... Ja jestem zdecydowanie z tych, dla których pora roku nie ma znaczenia, natomiast moja mamcia tylko latem.. A wczoraj wlecialy nie takie duże, ale te same, wypasione ;)
#fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel  #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #maccaroni #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #chocolate #hotchocolate #almonds #icecream
Kto kocha lody, kto😜? A moze ktoś ich nie lubi? 😲 wgl jesteście z tych co jedzą lody cały rok, czy tylko latem... Ja jestem zdecydowanie z tych, dla których pora roku nie ma znaczenia, natomiast moja mamcia tylko latem.. A wczoraj wlecialy nie takie duże, ale te same, wypasione ;) #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #maccaroni  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds  #icecream 
Strongman Saturday. Fitnessed hard with body weight log clean and presses 200lbs x 6 reps in a minute (PR).. how about that @jake_rutkowski commentary. Almost had 7 before I almost puked. Then farmers carried 275lb per hand 25 feet 2x for 50ft total (PR). #fitnesshard #strongmansaturday #strongmantraining #strongman #overheadpress #eastweststrength #ecwcarmy #logcleanandpress #farmerscarry #strengthtraining #strengthandconditioning #powerlifting #weightlifting @hass_strength
Strongman Saturday. Fitnessed hard with body weight log clean and presses 200lbs x 6 reps in a minute (PR).. how about that @jake_rutkowski commentary. Almost had 7 before I almost puked. Then farmers carried 275lb per hand 25 feet 2x for 50ft total (PR). #fitnesshard  #strongmansaturday  #strongmantraining  #strongman  #overheadpress  #eastweststrength  #ecwcarmy  #logcleanandpress  #farmerscarry  #strengthtraining  #strengthandconditioning  #powerlifting  #weightlifting  @hass_strength
No dobra, to za co tym razem byście najchętniej chwycili? 😁
Rurki to moja miłość, całe opakowanie na raz bez problemu, czy jest tu ktoś tak jak ja, kto nie wie, co to znaczy sie zasłodzić? 😁#fitness #fitgirl #hardgirl #powergirl #fitnesshard #fitlifestyle #afterworkout #preworkout #muffinki #fitnessmodel  #bodybuilding #goodmorning #summer #fitnessmotivation #truffles #sweetchocolate #polishgirl #healthygirl #maccaroni #cake #pancake #banana #sweet #fruits #strawberry #oatmeal #spring #chocolate #hotchocolate #almonds
No dobra, to za co tym razem byście najchętniej chwycili? 😁 Rurki to moja miłość, całe opakowanie na raz bez problemu, czy jest tu ktoś tak jak ja, kto nie wie, co to znaczy sie zasłodzić? 😁#fitness  #fitgirl  #hardgirl  #powergirl  #fitnesshard  #fitlifestyle  #afterworkout  #preworkout  #muffinki  #fitnessmodel  #bodybuilding  #goodmorning  #summer  #fitnessmotivation  #truffles  #sweetchocolate  #polishgirl  #healthygirl  #maccaroni  #cake  #pancake  #banana  #sweet  #fruits  #strawberry  #oatmeal  #spring  #chocolate  #hotchocolate  #almonds 
J'étais partie pour faire quelques exercices sur les rives de l'Adour, quand j'ai constatée que la pluie incessantes de ces derniers jours avait eu un peu plus de conséquence que ce que je ne pensais... C'est pas grave, on fait ce qu'on peut 😂

#fitness #workhard #workinprogress #bodywork #instafit #waterfitness #flood #fitflood #fitnesshard #fitnesshardcore #bootybootybooty #booty🍑 #bootywater 😂