an online Instagram web viewer

#fitnessbody medias

Photos

Обещанный пост о культуре питания, которую стоит прививать с детства☝🏻😜
Ставь лайк и сохраняй❤️ чтоб помнить и делись с друзьями😉
_____________
• приучать пить воду натощак и каждый раз перед едой стакан💦
• не запивать еду в течение 30-45 минут: при запивании водой длительность пребывания еды в желудке с 4-5 часов сокращается до 20 минут после чего следует быстрое голодание и запихиваетесь едой снова (этим трюком давно овладели сети фаст-фудов, где в комплекте с бургером 🍔и картохой🍟 обязательно идёт огромный стакан холодной газировки🤦🏽‍♀️
• кушать овощи 🍅🥒🥦🌽 Брльшое количество клетчатки помогает перевариванию пищи
• вредные вкусняшки заменять фруктами или рецептами пп🍏🍐🍉🍌
• в конце дня стараться кушать белковую пищу (относится больше к людям склонным к полноте)🍗🥚🥩
• стараться питаться дробно: часто, но маленькими порциями (способствует поддержанию быстрого обмена веществ)💃🏼
• жарить продукты на а/а сковороде без масла
• убрать из рациона майонез, сливочное масло
_________
А что бы вы посоветовали ещё?😍 Может я что-то забыла😅
Ничего сложного, но 99.9% не соблюдают ни единого правила и питают своих уже больных ожиревших детей чем-попало и как попало...
______
Не ленитесь и уважайте здоровье и будущее своих детей! На худых поджарых малышей радостно посмотреть 😍😜
#fit #fitness #fitnessfun #fitnessbody #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessbody #fitnessbikini #body #bodybuilding #bodypositive #bodybuildingmotivation #bikinis #bikini #bikinigirl #bikinimodel #bikinifitness #bikinicompetitor
Обещанный пост о культуре питания, которую стоит прививать с детства☝🏻😜 Ставь лайк и сохраняй❤️ чтоб помнить и делись с друзьями😉 _____________ • приучать пить воду натощак и каждый раз перед едой стакан💦 • не запивать еду в течение 30-45 минут: при запивании водой длительность пребывания еды в желудке с 4-5 часов сокращается до 20 минут после чего следует быстрое голодание и запихиваетесь едой снова (этим трюком давно овладели сети фаст-фудов, где в комплекте с бургером 🍔и картохой🍟 обязательно идёт огромный стакан холодной газировки🤦🏽‍♀️ • кушать овощи 🍅🥒🥦🌽 Брльшое количество клетчатки помогает перевариванию пищи • вредные вкусняшки заменять фруктами или рецептами пп🍏🍐🍉🍌 • в конце дня стараться кушать белковую пищу (относится больше к людям склонным к полноте)🍗🥚🥩 • стараться питаться дробно: часто, но маленькими порциями (способствует поддержанию быстрого обмена веществ)💃🏼 • жарить продукты на а/а сковороде без масла • убрать из рациона майонез, сливочное масло _________ А что бы вы посоветовали ещё?😍 Может я что-то забыла😅 Ничего сложного, но 99.9% не соблюдают ни единого правила и питают своих уже больных ожиревших детей чем-попало и как попало... ______ Не ленитесь и уважайте здоровье и будущее своих детей! На худых поджарых малышей радостно посмотреть 😍😜 #fit  #fitness  #fitnessfun  #fitnessbody  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitnessbody  #fitnessbikini  #body  #bodybuilding  #bodypositive  #bodybuildingmotivation  #bikinis  #bikini  #bikinigirl  #bikinimodel  #bikinifitness  #bikinicompetitor 
“Ah Lívia, mas você está emagrecendo demais...” 🙄🙄🙄 #OcorpoÉMEU 💥 .
.
.
.
.
.
.
 #ProjetoTrintaTrincada 👊🏼 - vinculado ao de sempre: 
O meu #PROJETONOGRAU👌 
#TEAMGRAUDAS👌
➡️ Vem março/2019 👊
#NoGrauDaqueleJeito.
USE ⤵️⤵️⤵️.
#NãoObrigadaQueroSerMagra 
#desculpasengordam 😡
#foconoobjetivo🎯
#NósOstentaPorquePode 😜 #MeChamaDeMagra
 #magraesarada ✅.
.
#Grauda👌 #Fitgirl #fit #fitness #comidasaudavel #gym #receitasfitness #musafitness #DicaNoGrau👌 #bodybuilding #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #fitgirls #muscles #nopainnogain #training #treino #metedança
“Ah Lívia, mas você está emagrecendo demais...” 🙄🙄🙄 #OcorpoÉMEU  💥 . . . . . . . #ProjetoTrintaTrincada  👊🏼 - vinculado ao de sempre: O meu #PROJETONOGRAU 👌 #TEAMGRAUDAS 👌 ➡️ Vem março/2019 👊 #NoGrauDaqueleJeito . USE ⤵️⤵️⤵️. #NãoObrigadaQueroSerMagra  #desculpasengordam  😡 #foconoobjetivo 🎯 #NósOstentaPorquePode  😜 #MeChamaDeMagra  #magraesarada  ✅. . #Grauda 👌 #Fitgirl  #fit  #fitness  #comidasaudavel  #gym  #receitasfitness  #musafitness  #DicaNoGrau 👌 #bodybuilding  #healthy  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitgirls  #muscles  #nopainnogain  #training  #treino  #metedança 
Sta diventando davvero grossa @contagiuosa ... ha le braccia più grosse delle mie 😂 •
•
💪️ #Fitgirl #torino #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile
Dammit, hide her fork!!
.😃😃😀
.
Help is get to 1k 
Like this photo and follow 
We will follow back
.
@abaloolay_crazy
. •
•
💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #food #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #couplegoals
I absolutely fell in love with being on the water and the peace and freedom that you get !!!!❤🇹🇷⛵
.
.
.
.
.
.
💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile
❤️ Showing Incredible Transformations, All Credits For:
👌 @projeto_emagreceu ❤️
.
.
Your thoughts on this Amazing Transformation? 😱 Tag a Friend To Show What's Possible!
.
.
💪 Give your body the change it needs! 🆗 More information?
❤️ 👉 We want to help you to have a healthy life⬇️⬇️ to Watch Video about DIET Success PLAN 👉Click On The Link👈 Go my bio 👉 @cecilia.marley
.
.
#fitnesspage #weightlossgoal #followmyjourney #weightlosscommunity #loveyourself #vsgjourney #workouttips #fitwomen #fitnessinspiration #traininsane #flexibledieting #weightlossstory #weightlosssurgery #fitnesslifestyle #fitnessbody #weightwatchers #fitnessgoals #diet #fitnesscoach #workoutbuddy #fitnesslove #weightlosstips #dietlife #eatclean #naturalweightloss #weightwatchersjourney #fitnessfood #gymlife #fitnessmotivation
❤️ Showing Incredible Transformations, All Credits For: 👌 @projeto_emagreceu ❤️ . . Your thoughts on this Amazing Transformation? 😱 Tag a Friend To Show What's Possible! . . 💪 Give your body the change it needs! 🆗 More information? ❤️ 👉 We want to help you to have a healthy life⬇️⬇️ to Watch Video about DIET Success PLAN 👉Click On The Link👈 Go my bio 👉 @cecilia.marley . . #fitnesspage  #weightlossgoal  #followmyjourney  #weightlosscommunity  #loveyourself  #vsgjourney  #workouttips  #fitwomen  #fitnessinspiration  #traininsane  #flexibledieting  #weightlossstory  #weightlosssurgery  #fitnesslifestyle  #fitnessbody  #weightwatchers  #fitnessgoals  #diet  #fitnesscoach  #workoutbuddy  #fitnesslove  #weightlosstips  #dietlife  #eatclean  #naturalweightloss  #weightwatchersjourney  #fitnessfood  #gymlife  #fitnessmotivation 
Eljött ez a nap is🙈 el sem hiszem🙈 irány Sopron ahol megtartom életem első edzőtáborát🤸🏼‍♀️ a Hotel Vadvirág és Vadon Lovas clubban🏨 Nem is tudom, hogyan is tudnám nektek leirni ezt az érzést ami most bennem van...☺️ hihetetlen, furcsa, félős, izgatott és csak sorolhatnám😌 Holnap nagy nap, nagyoooon várom már🙏🏽💕🤸🏼‍♀️ #edzotabor #summercamp #cukorka #cukorkatabor #sopron #fitness #fitnessbody #fitnesslife #mylife #onlinediet #onlinetrainer #etrend #fiat500 #body #followme #instafit #instapic #instagram
Eljött ez a nap is🙈 el sem hiszem🙈 irány Sopron ahol megtartom életem első edzőtáborát🤸🏼‍♀️ a Hotel Vadvirág és Vadon Lovas clubban🏨 Nem is tudom, hogyan is tudnám nektek leirni ezt az érzést ami most bennem van...☺️ hihetetlen, furcsa, félős, izgatott és csak sorolhatnám😌 Holnap nagy nap, nagyoooon várom már🙏🏽💕🤸🏼‍♀️ #edzotabor  #summercamp  #cukorka  #cukorkatabor  #sopron  #fitness  #fitnessbody  #fitnesslife  #mylife  #onlinediet  #onlinetrainer  #etrend  #fiat500  #body  #followme  #instafit  #instapic  #instagram 
#smile un buon sabato a tutti! ⛔️✌️ #saturday #weekend #rayban
Van #fitgirl naar #beachgirl naar #partygirl 👯‍♀️! Na de vakantie vollebak genieten van het heerlijke weer in NL, festivalletjes en feestjes! 🤩 Alle tickets zijn in de pocket 🤗 Whoop Whoop! 💃🏼💃🏼💃🏼
Van #fitgirl  naar #beachgirl  naar #partygirl  👯‍♀️! Na de vakantie vollebak genieten van het heerlijke weer in NL, festivalletjes en feestjes! 🤩 Alle tickets zijn in de pocket 🤗 Whoop Whoop! 💃🏼💃🏼💃🏼
Backstage #photoshooting ========••••
#teamchiara in action
========••••
#chiara #luigi #alessio #serviziofotografico #backstage #fitnessbody #betterbody #aesteticbody #agonisti #troppobelli #😍 #follow4like #like4follow =========•••••
#topteam #topeople #topquality #enjoy 
_________________________________
Ph @gm_photo4passion 
Modelli:
@alessiolaurenzano @luigi_didio @chiararuscigno 
@lorisbuell78 insostituibile🥇
⛵💃🇹🇷❤😄💪️ I absolutely fell in love with being on the water and the peace and freedom that you get!!!!
.
.
.
.  #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile
Una vez más el placer de compartir un entrenamiento con una gran Atleta esta vez modo #wellness @lorequeen_ con una rutina de piernas donde entrenan los más grandes @fitcogym... y si tiene más piernas que yo 🙄... pero quien tiene más piernas que ella??? .
#bodybuilderlifestyle #bodybuilder #bodybuilding #classic #classicphysique #physique #aesthetic #ripped #menphysique #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #generationiron #pump  #pumpingiron #fitnessbody #fitnesslife #gymmotivation #gym #muscle #gains #muscleup #beastmode #wellness #fitnessgirl
Una vez más el placer de compartir un entrenamiento con una gran Atleta esta vez modo #wellness  @lorequeen_ con una rutina de piernas donde entrenan los más grandes @fitcogym... y si tiene más piernas que yo 🙄... pero quien tiene más piernas que ella??? . #bodybuilderlifestyle  #bodybuilder  #bodybuilding  #classic  #classicphysique  #physique  #aesthetic  #ripped  #menphysique  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #generationiron  #pump  #pumpingiron  #fitnessbody  #fitnesslife  #gymmotivation  #gym  #muscle  #gains  #muscleup  #beastmode  #wellness  #fitnessgirl 
Starting to lose that post competition food baby... I really need to control my impulse to binge after these competitions 😔... It would make dieting down again so much easier... but Oreos tho! 😍🤤... hahaha 😉 #fitnesswomen #fitnessinspiration #gymmotivation #healthylifestyle #fitnessbody #fitnessfood #fitnesslifestyle #fitnessgoals #gymlife #fitnessgirl #gains #npcnationals #npcfigurecompetitor #npccompetitor #girlswholift #npcfigure #reversediet #npc #gym #workout #fitnessjourney #fit #fitnesslife #wnbfpro #wnbffigurepro #wnbffitbodypro
Starting to lose that post competition food baby... I really need to control my impulse to binge after these competitions 😔... It would make dieting down again so much easier... but Oreos tho! 😍🤤... hahaha 😉 #fitnesswomen  #fitnessinspiration  #gymmotivation  #healthylifestyle  #fitnessbody  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #fitnessgoals  #gymlife  #fitnessgirl  #gains  #npcnationals  #npcfigurecompetitor  #npccompetitor  #girlswholift  #npcfigure  #reversediet  #npc  #gym  #workout  #fitnessjourney  #fit  #fitnesslife  #wnbfpro  #wnbffigurepro  #wnbffitbodypro 
Just do it then do it again!!✅ Good Monday!☕ Cheers!! 👊!!Keep spirit & Jia you!!👍 #me #love #friends #gym #fitfam #explore #pic #asianmodel #gymmodel #world #gymfit #lesmills #fitnessmodel #fitnessaddict  #health #fitspo #fitnessfreak #aesthetic #aesthetics #lifestyle #strong #getmoving #westcoast #goals #gymflow #gainz #fitnessbody #phisique #fitlife #shredded
Fazer o que 🤷🏼‍♀️ Eu goXto de Xoelmaaaa 🙋🏼‍♀️ .
.
.
.
.
.
.
 #ProjetoTrintaTrincada 👊🏼 - vinculado ao de sempre: 
O meu #PROJETONOGRAU👌 
#TEAMGRAUDAS👌
➡️ Vem março/2019 👊
#NoGrauDaqueleJeito.
USE ⤵️⤵️⤵️.
#NãoObrigadaQueroSerMagra 
#desculpasengordam 😡
#foconoobjetivo🎯
#NósOstentaPorquePode 😜 #MeChamaDeMagra
 #magraesarada ✅.
.
#Grauda👌 #Fitgirl #fit #fitness #comidasaudavel #gym #receitasfitness #musafitness #DicaNoGrau👌 #bodybuilding #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #fitgirls #muscles #nopainnogain #training #treino #metedança
Fazer o que 🤷🏼‍♀️ Eu goXto de Xoelmaaaa 🙋🏼‍♀️ . . . . . . . #ProjetoTrintaTrincada  👊🏼 - vinculado ao de sempre: O meu #PROJETONOGRAU 👌 #TEAMGRAUDAS 👌 ➡️ Vem março/2019 👊 #NoGrauDaqueleJeito . USE ⤵️⤵️⤵️. #NãoObrigadaQueroSerMagra  #desculpasengordam  😡 #foconoobjetivo 🎯 #NósOstentaPorquePode  😜 #MeChamaDeMagra  #magraesarada  ✅. . #Grauda 👌 #Fitgirl  #fit  #fitness  #comidasaudavel  #gym  #receitasfitness  #musafitness  #DicaNoGrau 👌 #bodybuilding  #healthy  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitgirls  #muscles  #nopainnogain  #training  #treino  #metedança 
Утони в моих глазах,  не утонешь иди нах! 🙈😁😁
Утони в моих глазах, не утонешь иди нах! 🙈😁😁
Absolutely loving my new toy 🚴‍♂️ 💨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
It was great to get out with my client @johnkenna69 today, Instead of his usual Saturday gym based session we switched it up getting 27k done on the roads!💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
When it comes to cycling, JK is the man with tonnes of experience, he can expect plenty more sessions like today!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
If you’re struggling to get moving and lacking motivation and you’ve got a bike tucked away collecting dust GET IT OUT.. It’s great to be outside in the fresh air, its liberating & I promise you’ll find yourself forgetting you’re even working out!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@lynch52 you’re coming out with me NEXT
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#georgebranfordpersonaltraining
Absolutely loving my new toy 🚴‍♂️ 💨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ It was great to get out with my client @johnkenna69 today, Instead of his usual Saturday gym based session we switched it up getting 27k done on the roads!💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ When it comes to cycling, JK is the man with tonnes of experience, he can expect plenty more sessions like today! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ If you’re struggling to get moving and lacking motivation and you’ve got a bike tucked away collecting dust GET IT OUT.. It’s great to be outside in the fresh air, its liberating & I promise you’ll find yourself forgetting you’re even working out! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @lynch52 you’re coming out with me NEXT ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #georgebranfordpersonaltraining 
She is so Gorgeous!❤❤😍
.
Follow @laurennwhite_ 👈
👆👆👆👆
.
Follow @abaloolay_gorgeous .
Like this pic and follow . •
•
💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #photoofthesmday #girl #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #love
Saturday crew! Tag YOUR workout buddies below!!
Saturday crew! Tag YOUR workout buddies below!!
#RepostSave @love.yoga.life.ig with @repostsaveapp ・・・ 💗 Follow ➡ @love.yoga.life.ig for more 👌
"Nowy tydzień, nowy trening!🍑
Tym razem wykorzystałam uwaga... NASZYCH GUM OPOROWYCH, które są już dostępne na naszym sklepie online (Link w opisie profilu🤗).
Testowałam wieeeele gum w poszukiwaniu tych idealnych, które nie spadają, nie zwijają się, nie są ani za długie ani za krótkie i co najważniejsze są porządne, świetnej jakości i nie pękają po paru mocnych treningach😊. Dziewczyny bardzo często mają problem z wyborem dobrych gum, stąd właśnie pomysł na wypuszczenie własnych! Zestaw ma aż 5 różnych oporów, które można wykorzystać do najróżniejszych ćwiczeń! Wam też na pewno przypadną do gustu, więc zapraszam na mój sklep www.sklep.deepbreath.pl"
👌 Please follow me. 🙏
📹📷 Via @aagata_h👍
❤ Love to tag? 👌 Please do! ⤵
Thank you ❤
#yogagirl #yogabody #yogi #yogatime #yogaforeveryone #yogainspiration #yogamotivation #yogalifestyle #yogis #yogaeverydamnday #fitnessmodel #relaxtime #relaxing #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessbody #fitnessgirl #morningmeditation #fitnessfood #meditations #fitnessgear
#RepostSave  @love.yoga.life.ig with @repostsaveapp ・・・ 💗 Follow ➡ @love.yoga.life.ig for more 👌 "Nowy tydzień, nowy trening!🍑 Tym razem wykorzystałam uwaga... NASZYCH GUM OPOROWYCH, które są już dostępne na naszym sklepie online (Link w opisie profilu🤗). Testowałam wieeeele gum w poszukiwaniu tych idealnych, które nie spadają, nie zwijają się, nie są ani za długie ani za krótkie i co najważniejsze są porządne, świetnej jakości i nie pękają po paru mocnych treningach😊. Dziewczyny bardzo często mają problem z wyborem dobrych gum, stąd właśnie pomysł na wypuszczenie własnych! Zestaw ma aż 5 różnych oporów, które można wykorzystać do najróżniejszych ćwiczeń! Wam też na pewno przypadną do gustu, więc zapraszam na mój sklep www.sklep.deepbreath.pl" 👌 Please follow me. 🙏 📹📷 Via @aagata_h👍 ❤ Love to tag? 👌 Please do! ⤵ Thank you ❤ #yogagirl  #yogabody  #yogi  #yogatime  #yogaforeveryone  #yogainspiration  #yogamotivation  #yogalifestyle  #yogis  #yogaeverydamnday  #fitnessmodel  #relaxtime  #relaxing  #fitnessjourney  #fitnesslifestyle  #fitnessbody  #fitnessgirl  #morningmeditation  #fitnessfood  #meditations  #fitnessgear 
Go for a vision and don’t stop until you achieve it. My goal has been to build my body into a machine. I am always finding new ways to stretch, bend, flex and then integrate that though movement. Don’t stop believing. The body is a miraculous wonderful creation. #bodymotivation #dontstop #nevergiveup #bodymovement #dance #fitspo #fitspiration #fitness #discover #discipline #progressnotperfection #riseandgrind #bodymotivation #bodyconfidence #icandoit #loveyourself #bestversionofme #dedicated #thegrinddoesntstop #eatsleeptrainrepeat #strongerthanyesterday #goals #mindovermatter #dreambig #conquer #fitnessbody #muscles #core #sixpack
Go for a vision and don’t stop until you achieve it. My goal has been to build my body into a machine. I am always finding new ways to stretch, bend, flex and then integrate that though movement. Don’t stop believing. The body is a miraculous wonderful creation. #bodymotivation  #dontstop  #nevergiveup  #bodymovement  #dance  #fitspo  #fitspiration  #fitness  #discover  #discipline  #progressnotperfection  #riseandgrind  #bodymotivation  #bodyconfidence  #icandoit  #loveyourself  #bestversionofme  #dedicated  #thegrinddoesntstop  #eatsleeptrainrepeat  #strongerthanyesterday  #goals  #mindovermatter  #dreambig  #conquer  #fitnessbody  #muscles  #core  #sixpack 
.
Você deve vestir a camiseta daquilo que pratica!!!
Deve pensar sobre o que faz ,pela manhã , à tarde e à noite!!! Sonhar também!!!
.
Mergulhar de cabeça no que você realmente quer !!!
“Por trás de todo objetivo, tenha um desejo ardente“ !!!
.
_______________________
#muscleandhealth #fitness #gymlife #gymlifestyle #power #fitgirls #gymselfie #fitchick #igfitfam #hardcore #fitnessmodel #fitinspiration #sexybeast #fitnessgoal #fitnessbody #gymtime #fitgirl #aesthetic #fit #muscle #fitmodel #fitnesslover #bodybuilding #fitnessmotivation #fitnation #strong #gymmotivation #gymfreak #fitnessfreaks #13memoporra
. Você deve vestir a camiseta daquilo que pratica!!! Deve pensar sobre o que faz ,pela manhã , à tarde e à noite!!! Sonhar também!!! . Mergulhar de cabeça no que você realmente quer !!! “Por trás de todo objetivo, tenha um desejo ardente“ !!! . _______________________ #muscleandhealth  #fitness  #gymlife  #gymlifestyle  #power  #fitgirls  #gymselfie  #fitchick  #igfitfam  #hardcore  #fitnessmodel  #fitinspiration  #sexybeast  #fitnessgoal  #fitnessbody  #gymtime  #fitgirl  #aesthetic  #fit  #muscle  #fitmodel  #fitnesslover  #bodybuilding  #fitnessmotivation  #fitnation  #strong  #gymmotivation  #gymfreak  #fitnessfreaks  #13memoporra 
Bom dia!!! Vamos pra mais uma aula de zumba...
Bom dia!!! Vamos pra mais uma aula de zumba...
Arm Blast Today 💪

Supersets
🔹️Pull ups ➡️ Dips 🔹️Bicep curls ➡️ Overhead triceps extension 🔹️Dumbell snatch ➡️ Burpee 👾 Jiggly arms 👾 💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile
Arm Blast Today 💪 Supersets 🔹️Pull ups ➡️ Dips 🔹️Bicep curls ➡️ Overhead triceps extension 🔹️Dumbell snatch ➡️ Burpee 👾 Jiggly arms 👾 💪️ #Fitgirl  #fitfam  #toptags  #fit  #fitness  #workout  #gym  #model  #fitspo  #bodybuilding  #love  #healthy  #fitnessbody  #fitnessmodel  #bikinifiness  #fitgirls  #girlswithmuscle  #muscles  #strong  #beastmode  #fitnessaddict  #gymlife  #fitfrenchies  #girlswholift  #training  #fitbody  #bodygoals  #selfie  #smile 
It Never Gets Easier, You Just Get Better 😁

This week, my feed as been full of people with Insta platforms speaking out about negative comments/messeges they receive daily. It's 2018 people, it's got to stop !

People say 'sticks and stones can break your bones but words can never hurt you..' I only agree to a certain extent. These people  actually go out of their way to go into someone's profile and message them/comment on their posts for no reason and it's not ok! 
Stop Negativity, Postive Vibes Only !

@gymsharktrain @gymsharkwomen @anytimefitness #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody  #selfie #smile #CrossFit #love
It Never Gets Easier, You Just Get Better 😁 This week, my feed as been full of people with Insta platforms speaking out about negative comments/messeges they receive daily. It's 2018 people, it's got to stop ! People say 'sticks and stones can break your bones but words can never hurt you..' I only agree to a certain extent. These people actually go out of their way to go into someone's profile and message them/comment on their posts for no reason and it's not ok! Stop Negativity, Postive Vibes Only ! @gymsharktrain @gymsharkwomen @anytimefitness #Fitgirl  #fitfam  #toptags  #fit  #fitness  #workout  #gym  #model  #fitspo  #bodybuilding  #love  #healthy  #fitnessbody  #fitnessmodel  #bikinifiness  #fitgirls  #girlswithmuscle  #muscles  #strong  #beastmode  #fitnessaddict  #gymlife  #fitfrenchies  #girlswholift  #training  #fitbody   #selfie  #smile  #CrossFit  #love 
Leg Day 👾 ➡️➡️➡️➡️➡️➡️ @gymsharktrain @gymsharkwomen @anytimefitness #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody  #selfie #smile #CrossFit #love
Just do it then do it again!!✅ Good Monday!☕ Cheers!! 👊!!Keep spirit & Jia you!!👍 #me #love #friends #gym #fitfam #explore #pic #asianmodel #gymmodel #world #gymfit #lesmills #fitnessmodel #fitnessaddict  #health #fitspo #fitnessfreak #aesthetic #aesthetics #lifestyle #strong #getmoving #westcoast #goals #gymflow #gainz #fitnessbody #phisique #fitlife #shredded