an online Instagram web viewer

#fitgirltobe medias

Photos

Making baby steps - but that's the way to do it.  Step by step progress and  commitment and the results will come sooner than you think.

@Regran_ed from @lil_bandita -  Making baby steps 🦵🏽🌶 #me #life #live #love #laughing #hapiness #fitgirltobe #peach #backinthegym #equestrian #revalidation #blonde #girlboss #dutchie #influencer  #dutchblogger #legday #wecanbegolden #fitgirlsnl #bellyfat @pumaperformance @fitforfree @newbalance #notpaidadvertisement #fitfamlimburg #workhard - #regrann
Making baby steps - but that's the way to do it. Step by step progress and commitment and the results will come sooner than you think. @Regran_ed from @lil_bandita - Making baby steps 🦵🏽🌶 #me  #life  #live  #love  #laughing  #hapiness  #fitgirltobe  #peach  #backinthegym  #equestrian  #revalidation  #blonde  #girlboss  #dutchie  #influencer  #dutchblogger  #legday  #wecanbegolden  #fitgirlsnl  #bellyfat  @pumaperformance @fitforfree @newbalance #notpaidadvertisement  #fitfamlimburg  #workhard  - #regrann 
Wat een dag: gerend 🏃‍♀️, gezwommen 🏊‍♀️ en gefietst 🚴🏻‍♀️! Misschien toch eens een triathlon overwegen als doel?! 😅 #becomeafitgirl #fitgirltobe #fitgirl #fitmom #run #swim #bike #triathlon #mkbm
Na maanden (lees bijna een jaar) van geouwehoer... lijkt het nu voorbij te zijn! Het hardlopen lukt weer en ik GENIET! Het liefst zou ik nu elke dag mijn schoentjes aantrekken maar laten we even weer “rustig” 🤣 opbouwen. Het heeft voor mij wel even de ogen geopend. Ik geeft niet zomaar op. Al die maanden hield ik vol. Het hardlopen heeft mij zoveel gebracht en keer op keer brengt het mij nog meer. Dit wil ik nooit meer missen!🤭
Na maanden (lees bijna een jaar) van geouwehoer... lijkt het nu voorbij te zijn! Het hardlopen lukt weer en ik GENIET! Het liefst zou ik nu elke dag mijn schoentjes aantrekken maar laten we even weer “rustig” 🤣 opbouwen. Het heeft voor mij wel even de ogen geopend. Ik geeft niet zomaar op. Al die maanden hield ik vol. Het hardlopen heeft mij zoveel gebracht en keer op keer brengt het mij nog meer. Dit wil ik nooit meer missen!🤭
Today marks the beginning of week 1 of my Medi weight loss journey (even though I have already started Keto). My goal weight is far away but I know I can do it if I put my mind to it. My nurse practitioner seeing me through this process will meet with me weekly to keep me on track. She’s prescribed me a high protein low carb diet for the first week. She said I will feel very weak the first week due to my body going from burning carbs to fat, something called the “carb flu.” She said try to keep extra activity to a minimum the first week which I told her I had no problem doing 😂 but I’m excited to get over this hump and start feeling energized again without craving high calorie and high carb foods. She has also given me a vitamin regimen to make sure I get all my nutrients. Oh and I have to drink a shit ton of water! This meal is low fat cottage cheese with three blackberries, and one egg and three egg white scramble with feta. Here goes nothing. #weightloss #weekone #mediweightloss #ketoweightloss #protein #weightlossjourney #weightlosssupport #motivated #fitgirltobe #hopeful
Today marks the beginning of week 1 of my Medi weight loss journey (even though I have already started Keto). My goal weight is far away but I know I can do it if I put my mind to it. My nurse practitioner seeing me through this process will meet with me weekly to keep me on track. She’s prescribed me a high protein low carb diet for the first week. She said I will feel very weak the first week due to my body going from burning carbs to fat, something called the “carb flu.” She said try to keep extra activity to a minimum the first week which I told her I had no problem doing 😂 but I’m excited to get over this hump and start feeling energized again without craving high calorie and high carb foods. She has also given me a vitamin regimen to make sure I get all my nutrients. Oh and I have to drink a shit ton of water! This meal is low fat cottage cheese with three blackberries, and one egg and three egg white scramble with feta. Here goes nothing. #weightloss  #weekone  #mediweightloss  #ketoweightloss  #protein  #weightlossjourney  #weightlosssupport  #motivated  #fitgirltobe  #hopeful 
#moemaarvoldaan #evenbijkomen #postworkout met @xxlnutrition BCAA framboos en een flesje proteïne drank uit de automaat bij #crossfitcuijk na een heerlijk #wod 👍🏻💪🏻 🏋🏼‍♀️ fijn om te zien dat ik toch al wel 3 keer mijn tenen bij de stang krijg en met mijn ogen boven de stang uit kom bij een #pullup poging 🤣 #crossfit #gettingfitagain #toestobar #fitgirltobe
De dag goed en lekker op tijd beginnen, werkt voor mij altijd het beste! 
Ik zie net dat ik ook echt vaak ontbijtend post... Maar dat is ook gewoon mijn favoriete maaltijd van de dag!
Ik ga zo hardlopen, dus vanmorgen begonnen met een lekkere smoothie van; ** 75 gr frambozen
** 1 peer ** 2 el havermout
** 0,5 el chiazaad
** 1 tl Kokosrasp
** 0,5 koffiekopje water 
Super lekker en ook nog een beetje voedzaam! Ik ga snel de deur uit! Fijne dag allemaal en remember; keep your smile 😜😁!
•
•
•
#breakfast #healthy #smoothie #fitspo #fitgirltobe #almostfit #wheniwasfit #breakfasttime #fitdutchies #smile #keepyoursmile #dowhatmakesyouhappy
De dag goed en lekker op tijd beginnen, werkt voor mij altijd het beste! Ik zie net dat ik ook echt vaak ontbijtend post... Maar dat is ook gewoon mijn favoriete maaltijd van de dag! Ik ga zo hardlopen, dus vanmorgen begonnen met een lekkere smoothie van; ** 75 gr frambozen ** 1 peer ** 2 el havermout ** 0,5 el chiazaad ** 1 tl Kokosrasp ** 0,5 koffiekopje water Super lekker en ook nog een beetje voedzaam! Ik ga snel de deur uit! Fijne dag allemaal en remember; keep your smile 😜😁! • • • #breakfast  #healthy  #smoothie  #fitspo  #fitgirltobe  #almostfit  #wheniwasfit  #breakfasttime  #fitdutchies  #smile  #keepyoursmile  #dowhatmakesyouhappy 
⚠️ STOP ⚠️
.
Après 2 semaines de conneries alimentaires (et pas que), il est temps de se reprendre en main.
.
Cycle perpetuel de la bouffe doudou.
.
Tout va bien et puis une personne sort de ta vie.
.
Déception, tristesse et hop te revoilà dans le mauvais rail.
.
Mais cette fois, je ne m'enfonce pas.
.
J'ai décidé de prendre le taureau par les cornes.
#lecture #bienveillance #tca
.
Vendredi je teste l'#hypnose.
.
Et vous? Vous faites quoi pour rebondir?
⚠️ STOP ⚠️ . Après 2 semaines de conneries alimentaires (et pas que), il est temps de se reprendre en main. . Cycle perpetuel de la bouffe doudou. . Tout va bien et puis une personne sort de ta vie. . Déception, tristesse et hop te revoilà dans le mauvais rail. . Mais cette fois, je ne m'enfonce pas. . J'ai décidé de prendre le taureau par les cornes. #lecture  #bienveillance  #tca  . Vendredi je teste l'#hypnose . . Et vous? Vous faites quoi pour rebondir?
• Goodafternoon! 🤗 So two days ago I woke up and couldn’t move my head/neck. (Well it’s not like that’s a first right @sanvdt @lisettehavekes @robinlorraine4424 🤔 haha) Anyway my head felt so heavy on my spine, and could barely move it. So I went to a psysiotherapist here and he cracked and massaged my neck and spine. Now I feel a whole lot better and we’re going to strenghten that muscles again! 
Have a nice monday everyone! 🌴☀️
• Goodafternoon! 🤗 So two days ago I woke up and couldn’t move my head/neck. (Well it’s not like that’s a first right @sanvdt @lisettehavekes @robinlorraine4424 🤔 haha) Anyway my head felt so heavy on my spine, and could barely move it. So I went to a psysiotherapist here and he cracked and massaged my neck and spine. Now I feel a whole lot better and we’re going to strenghten that muscles again! Have a nice monday everyone! 🌴☀️
Alle lopers bij de 🐻berenloop,NYC en alle andere loopjes die ik nu vergeet. ENJOY! Geniet van alles en zet hem op💪🏼! Bikkels😘
Alle lopers bij de 🐻berenloop,NYC en alle andere loopjes die ik nu vergeet. ENJOY! Geniet van alles en zet hem op💪🏼! Bikkels😘
01.11.2018 Lunch

ITALIAANSE TOSTI
2 meergranen boterhammen #dekamarkt
1el pesto alla genovese #granditalia 
30gram AH Parmigiano reggiano
20gram zongedroogde tomaten #royal
01.11.2018 Lunch ITALIAANSE TOSTI 2 meergranen boterhammen #dekamarkt  1el pesto alla genovese #granditalia  30gram AH Parmigiano reggiano 20gram zongedroogde tomaten #royal 
Part of my vacation morning workout 💪🏻
Following my personal body plan even if i’m on a holiday! 
@personalbodyplan #canarias #pbp #keepingmymotivation #resistancebands #sunnyday #vacation #workout #fitbitcharge2 #improvise #keepgoing #fitgirltobe #goalsetting #backyard #videofastforward #jbl #adidas #nicemusic #luisfonsi #calypso
29.10.2018 Avondeten

GRILLED VEGGIE HEAVEN
30gram (ongekookt) couscous
200gram gegrilde courgette
140gram gegrilde aubergine
60gram gegrilde groene paprika
60gram gegrilde komkommer
60gram bosui
60gram AH eikenblad slamelange
60gram zongedroogde tomaat #royal
20gram zuivelspread light #philadelphia
10gram pesto alla genovese #granditalia
1el AH pijnboompitten (geroosterd!)
29.10.2018 Avondeten GRILLED VEGGIE HEAVEN 30gram (ongekookt) couscous 200gram gegrilde courgette 140gram gegrilde aubergine 60gram gegrilde groene paprika 60gram gegrilde komkommer 60gram bosui 60gram AH eikenblad slamelange 60gram zongedroogde tomaat #royal  20gram zuivelspread light #philadelphia  10gram pesto alla genovese #granditalia  1el AH pijnboompitten (geroosterd!)
Neon green - #bootyday #fitgirltobe #girlsinyogapants #hotgirlis #hotgirlseating #hotgirlsinyogapants #okay #sexygirll #sexygirls19 #sexygirlsonly - To See More of This Girl 👇👇👇 🅲🅻🅸🅲🅺 🆃🅷🅴 🅻🅸🅽🅺 🅸🅽 🅱🅸🅾
Na een lelijke pols blessure, gaan we weer aan de slag in de sportschool.
Maar eerst.... Ontbijt!

Whey aardbei cheese cake, kwark & zelf gemaakte granola. 🍲
---------------------------
After a wrist injury, we are going again!
But first: Breakfast.

Whey strawberry-cheesecake, home made granola & cottage cheese.

#heyholetsgo #powerwoman #strenght #fitjourney #fitredhead #strong #thumbsup #redhead #idontsweatisparkle #herewegoagain #fitness #fitgirltobe #fitwoman #goals #goal #loseweight #happywifehappylife #basicfit #basicfitNL #dutchie
Na een lelijke pols blessure, gaan we weer aan de slag in de sportschool. Maar eerst.... Ontbijt! Whey aardbei cheese cake, kwark & zelf gemaakte granola. 🍲 --------------------------- After a wrist injury, we are going again! But first: Breakfast. Whey strawberry-cheesecake, home made granola & cottage cheese. #heyholetsgo  #powerwoman  #strenght  #fitjourney  #fitredhead  #strong  #thumbsup  #redhead  #idontsweatisparkle  #herewegoagain  #fitness  #fitgirltobe  #fitwoman  #goals  #goal  #loseweight  #happywifehappylife  #basicfit  #basicfitNL  #dutchie 
28.10.2018 Avondeten

BROODJE KROKET
Want ook een #fitgirltobe heeft wel eens trek in een vette bek

2 kroketten #snackbar 
2 sneeën AH Liefde en passiebrood meerzaden
28.10.2018 Avondeten BROODJE KROKET Want ook een #fitgirltobe  heeft wel eens trek in een vette bek 2 kroketten #snackbar  2 sneeën AH Liefde en passiebrood meerzaden
Sunday morning workout (9.15 uur) Goed idee, zeker vaker doen. 💪🏼😁#deargoodmorning #basicfit #xcore #fitness #makingmuscles #fitgirltobe #happiness #feelingbettertoday #nike #pink #pinkshoes #onestepatatime #happyplugz
I have officially completed my first 12 hour Intermittent Fast ✌🏼 I’m not 💯 knowledgeable in the area but I did all necessary research. It was quite easy and I will definitely be doing it again. I’m not looking for praise, just hope one day I can inspire someone to make a healthier change in their lifestyle. I will always stand tall and proud of myself and my accomplishments. Now I am going to enjoy my lunch hour and keep on keeping on 💚 love ✌🏼peace and chicken grease 😘😘 #proud #determined #lifestyle #lifestylechanges #abetterme #shanjanrocks #fasting #intermittentfasting #instahealth #instalife #eatsmart #eatclean #dontbitch #nostarvation #justsatisfaction #marvlousfitnessjourney #fitness #fitgirltobe #foodie #fruits #veggies #firstnations #ojibway
I have officially completed my first 12 hour Intermittent Fast ✌🏼 I’m not 💯 knowledgeable in the area but I did all necessary research. It was quite easy and I will definitely be doing it again. I’m not looking for praise, just hope one day I can inspire someone to make a healthier change in their lifestyle. I will always stand tall and proud of myself and my accomplishments. Now I am going to enjoy my lunch hour and keep on keeping on 💚 love ✌🏼peace and chicken grease 😘😘 #proud  #determined  #lifestyle  #lifestylechanges  #abetterme  #shanjanrocks  #fasting  #intermittentfasting  #instahealth  #instalife  #eatsmart  #eatclean  #dontbitch  #nostarvation  #justsatisfaction  #marvlousfitnessjourney  #fitness  #fitgirltobe  #foodie  #fruits  #veggies  #firstnations  #ojibway 
D I N E R 〰️ Ik heb een nieuwe verslaving... Burrata 😋. Dit is een soort mozzarella maar dan romiger. Vooral de combinatie met rauwe ham is erg lekker. Vanavond at ik deze heerlijke salade met Burrata, zo blijft het voor m’n gevoel een beetje zomer ☺️
.
.
.
.
#burrata #salad #veggies #fitdutchies #healthylifestyle #weightloss #workinprogress #thelowcarblife #healthyfood #canitstillbesummer #lowcarb #diet #keto #fitgirltobe
Dit hoop ik echt te kunnen denken na de 7heuvelen. Het is moeilijk,zwaar en KUT! Het lopen wil niet pijnloos en dus het genieten lukt niet. Ik begin al te twijfelen of hardlopen wel de sport voor mij is. Ik houd hoop hoor, ik WIL dit. Ik heb dit NODIG! Maar waardoor gaat het zo op en af? Zo train je een jaar heerlijk.. en zo ben je alweer een jaar aan het klooien. Inmiddels weet ik niet goed meer waar ik het zoeken moet. 😰 en de 7heuvelen komen nu wel HEEL dichtbij. Mochten jullie Tip&Tricks hebben? Ik hoor ze graag!😘
Dit hoop ik echt te kunnen denken na de 7heuvelen. Het is moeilijk,zwaar en KUT! Het lopen wil niet pijnloos en dus het genieten lukt niet. Ik begin al te twijfelen of hardlopen wel de sport voor mij is. Ik houd hoop hoor, ik WIL dit. Ik heb dit NODIG! Maar waardoor gaat het zo op en af? Zo train je een jaar heerlijk.. en zo ben je alweer een jaar aan het klooien. Inmiddels weet ik niet goed meer waar ik het zoeken moet. 😰 en de 7heuvelen komen nu wel HEEL dichtbij. Mochten jullie Tip&Tricks hebben? Ik hoor ze graag!😘
Tijdens het werken vandaag maakte ik mezelf gek met 10 redenen waarom ik niet zou gaan sporten vanavond.
. 
Pijn aan m'n knie
En m'n teen
En m'n hoofd
Ik ben moe
Het was een zwaar weekend
Heb zaterdag al hard gedanst 
Ik kan morgen ook gaan
Wil samen eten
Wil m'n moppie in bad en bed doen
Heb der ook al 3 dagen amper gezien
. 
Ik was mezelf echt de hele dag aan het overtuigen waarom het goed was als ik niet zou gaan. 
Toen stapte ik de auto in naar huis en bedacht me dat er maar 1 reden nodig was om wel te gaan. En dat was de reden; als ik wel ga, doe ik al die aanstel redenen te niet. En dat was voor mij reden genoeg om de knop om te zetten. En kan ik morgen des te meer genieten van m'n schatten thuis. En ga ik zo op de bank ploffen zonder het gevoel 'had ik nou maar..' En schuif ik er extra koekjes in.
Ik heb mezelf afgemat, grenzen verlegd, trillende beentjes, zwetende alles en trots!
Tijdens het werken vandaag maakte ik mezelf gek met 10 redenen waarom ik niet zou gaan sporten vanavond. . Pijn aan m'n knie En m'n teen En m'n hoofd Ik ben moe Het was een zwaar weekend Heb zaterdag al hard gedanst Ik kan morgen ook gaan Wil samen eten Wil m'n moppie in bad en bed doen Heb der ook al 3 dagen amper gezien . Ik was mezelf echt de hele dag aan het overtuigen waarom het goed was als ik niet zou gaan. Toen stapte ik de auto in naar huis en bedacht me dat er maar 1 reden nodig was om wel te gaan. En dat was de reden; als ik wel ga, doe ik al die aanstel redenen te niet. En dat was voor mij reden genoeg om de knop om te zetten. En kan ik morgen des te meer genieten van m'n schatten thuis. En ga ik zo op de bank ploffen zonder het gevoel 'had ik nou maar..' En schuif ik er extra koekjes in. Ik heb mezelf afgemat, grenzen verlegd, trillende beentjes, zwetende alles en trots!
Nice pants ;) - #bootylicious #fitgirldynasty #fitgirll #fitgirlmagazine #fitgirlsnl #fitgirltobe #girlsinyogapants #hotgirlpilates #hotgirlsinyogapants #sexygirlever - To See More of This Girl 👇👇👇 🅲🅻🅸🅲🅺 🆃🅷🅴 🅻🅸🅽🅺 🅸🅽 🅱🅸🅾
Red Tights - #fitgirl #fitgirl5k #fitgirll #fitgirltobe #friend #girlsinyogapants #hotgirlgamer #hotgirlshotter #hotgirlsinyogapants #needboyfriend - To See More of This Girl 👇👇👇 🅲🅻🅸🅲🅺 🆃🅷🅴 🅻🅸🅽🅺 🅸🅽 🅱🅸🅾
50 boxjumps and a whole WOD later... 🦁🍅 - such a charming face. 🙈. #sundaymorningworkout #teamwod #wod #crossfit #50boxjumpseach #traininsaneorremainthesame #northernspirit #charming #tomatohead #fitgirltobe #howilovethis
Update! Hihi🙋🏻‍♀️Dat was de tweede trainingsweek voor mij! Wat een bijzonder fijne baan is dit! Het is veel leren maar wat een uitdaging. Ik geniet en ben kapot tegelijk. De dagen zijn heftig met alle info maar echt tof! Af en toe (lees altijd) eis ik veel van mijzelf en deze quote is een goede reminder voor mij. Meer dan je best kan je niet doen. Hoe gaat het allemaal bij jullie? 😘
Update! Hihi🙋🏻‍♀️Dat was de tweede trainingsweek voor mij! Wat een bijzonder fijne baan is dit! Het is veel leren maar wat een uitdaging. Ik geniet en ben kapot tegelijk. De dagen zijn heftig met alle info maar echt tof! Af en toe (lees altijd) eis ik veel van mijzelf en deze quote is een goede reminder voor mij. Meer dan je best kan je niet doen. Hoe gaat het allemaal bij jullie? 😘
Imani Rose & Sierra Banxxx in yoga pants - #bootybuilder #bootyfordays #bootyful #fitgirl5k #fitgirltobe #girlsinyogapants #hotgirlgamer #hotgirlsua #yogachallenge #yogapants - To See More of This Girl 👇👇👇 🅲🅻🅸🅲🅺 🆃🅷🅴 🅻🅸🅽🅺 🅸🅽 🅱🅸🅾
17.10 2018 Ontbijt

TROPICAL SMOOTHIEBOWL

In de bowl:
150gram banaan
50gram blauwe bessen

Op de bowl:
20gram banaan
20gram blauwe bessen
20gram frambozen
20gram cruesli vier notenmix #quaker 
10gram gehakte AH ongebrande ongezouten notenmix met amandelen, hazelnoten, pecannoten en walnoten
1el kokos flakes #smaakt
1el pindakaas met stukjes noot #calvepindakaas
17.10 2018 Ontbijt TROPICAL SMOOTHIEBOWL In de bowl: 150gram banaan 50gram blauwe bessen Op de bowl: 20gram banaan 20gram blauwe bessen 20gram frambozen 20gram cruesli vier notenmix #quaker  10gram gehakte AH ongebrande ongezouten notenmix met amandelen, hazelnoten, pecannoten en walnoten 1el kokos flakes #smaakt  1el pindakaas met stukjes noot #calvepindakaas 
Gym booty - #bootylicous #bootypump #fitgirlfitworldnyc #fitgirlinwording #fitgirltobe #girlsinyogapants #hotgirlsinyogapants #needboyfriend #sexyyogapants #shortgirl - To See More of This Girl 👇👇👇 🅲🅻🅸🅲🅺 🆃🅷🅴 🅻🅸🅽🅺 🅸🅽 🅱🅸🅾
15.10.2018 Avondsnack

BROWNIE AND OREO DESSERT
Brownies met stukjes karamel en noten, oreo cookies roomijs en een krokantje van Haagse hopjes als dessert bij hotel Van der Valk in Dordrecht.
15.10.2018 Avondsnack BROWNIE AND OREO DESSERT Brownies met stukjes karamel en noten, oreo cookies roomijs en een krokantje van Haagse hopjes als dessert bij hotel Van der Valk in Dordrecht.
15.10.2018 Lunch

ITALIAANS BROODJE CARPACCIO
Bruin brood met ossenhaas, Grana Padano kaas, pijnboompitten, rucola en pestomayonaise bij Trattoria Rosa, in Rosada, in Roosendaal.
15.10.2018 Lunch ITALIAANS BROODJE CARPACCIO Bruin brood met ossenhaas, Grana Padano kaas, pijnboompitten, rucola en pestomayonaise bij Trattoria Rosa, in Rosada, in Roosendaal.
15.08.2018 Ontbijt

SMOOTHIEBOWL

In de bowl:
100gram AH diepvriesfruit blauwe bessen-frambozen
100gram banaan

Toppings:
25gram banaan
16gram cruesli vier notenmix #quaker
8gram gehakte AH ongebrande ongezouten notenmix met amandelen, hazelnoten, pecannoten en walnoten
8gram pindakaas met stukjes noot #calvepindakaas 
4gram kokosschaafsel #smaakt
15.08.2018 Ontbijt SMOOTHIEBOWL In de bowl: 100gram AH diepvriesfruit blauwe bessen-frambozen 100gram banaan Toppings: 25gram banaan 16gram cruesli vier notenmix #quaker  8gram gehakte AH ongebrande ongezouten notenmix met amandelen, hazelnoten, pecannoten en walnoten 8gram pindakaas met stukjes noot #calvepindakaas  4gram kokosschaafsel #smaakt 
About last Friday.. first time in about 100 years that I went to the gym... I was sooo proud haha.. #gym #healthy #getitgirl #youcandothis #weightloss #weightlossjourney #gettingfit #fitgirltobe #girlonamission #afvallen #losingweight
MEDAL Monday!🏅 Een kleine 1,5maand liep ik 5km met @emmavanyellow. Zij die mij de finishlijn over moest slepen met haar peptalks. Gisteren liep ik de 4mijl van Groningen. Een run die mentaal veel beter ging😁. Een struggle was wel weer de klote blaren maar dat is iets waar we echt wel een oplossing voor gaan vinden. Wat was het WARM maar gaaf! In mijn uppie naar een run is ook een dingetje maar ik heb het gedaan en stiekem nog trots op ook! Ook spotte ik Martijn nog even voordat hij naar zijn startvak moest. Dat was super gezellig!
MEDAL Monday!🏅 Een kleine 1,5maand liep ik 5km met @emmavanyellow. Zij die mij de finishlijn over moest slepen met haar peptalks. Gisteren liep ik de 4mijl van Groningen. Een run die mentaal veel beter ging😁. Een struggle was wel weer de klote blaren maar dat is iets waar we echt wel een oplossing voor gaan vinden. Wat was het WARM maar gaaf! In mijn uppie naar een run is ook een dingetje maar ik heb het gedaan en stiekem nog trots op ook! Ook spotte ik Martijn nog even voordat hij naar zijn startvak moest. Dat was super gezellig!
Inmiddels ben ik bijna twee maanden bezig met afvallen en dus is het weer tijd voor een update! Hoe bevalt NBFM, hoeveel gewicht ben ik al kwijt en zijn er misschien dingen die ik anders kan doen? Ik vertel daar vandaag alles over! Ook deel ik een resultaatfoto. Lees je mee? #linkinbio #afvallen #gewichtsverlies #kiloskwijtraken #postpregnancybody #fitgirltobe #newbornfitmama #nbfm #update #food #health #lifestyle #pasta #mamasmeisje
Dat was de eerste trainingsweek! Wat leer je mensen kennen in zo’n week! Heftige verhalen gehoord waardoor je toch even weer na denkt over het feit dat iedereen een eigen verhaal heeft. Wees vriendelijk  ALTIJD!
Dat was de eerste trainingsweek! Wat leer je mensen kennen in zo’n week! Heftige verhalen gehoord waardoor je toch even weer na denkt over het feit dat iedereen een eigen verhaal heeft. Wees vriendelijk ALTIJD!
My first few ‘toes to ring’. 😁🙆🏼‍♀️ #toestoring #notperfectyet #swinglifeaway #crossfit #takingbabysteps #fitgirltobe #wewillgetthere #someday #teamnike
11.10.2018 Avondeten

SPAGHETTI GRILLED VEGGIE(S)
40gram spaghetti integrali #granditalia 
175gram courgette (gegrild!)
125gram AH kastanjechampignons (gegrild!)
50gram AH eikenblad slamelange
50gram zongedroogde tomaatjes #royal
30gram zuivelspread light #philadelphia
10gram pesto alla genovese #granditalia 
14gram AH Parmigiano reggiano
14gram AH pijnboompitten (geroosterd!)
11.10.2018 Avondeten SPAGHETTI GRILLED VEGGIE(S) 40gram spaghetti integrali #granditalia  175gram courgette (gegrild!) 125gram AH kastanjechampignons (gegrild!) 50gram AH eikenblad slamelange 50gram zongedroogde tomaatjes #royal  30gram zuivelspread light #philadelphia  10gram pesto alla genovese #granditalia  14gram AH Parmigiano reggiano 14gram AH pijnboompitten (geroosterd!)
11.10.2018 Avondeten

PESTO PRUTJE
30gram (ongekookt) couscous
300gram courgette
100gram groene paprika
60gram AH eikenblad slamelange
30gram pesto alla genovese #granditalia 
15gram AH pijnboompitten (geroosterd!)
11.10.2018 Avondeten PESTO PRUTJE 30gram (ongekookt) couscous 300gram courgette 100gram groene paprika 60gram AH eikenblad slamelange 30gram pesto alla genovese #granditalia  15gram AH pijnboompitten (geroosterd!)
Me voilà encore une fois en arrêt, cette fois à cause d’un problème articulaire à la hanche... J’ai fait une mauvaise chute il y a deux semaines, je me suis à nouveau blessée aux côtes et la hanche en plus... Je vous avoue que ça me décourage parfois... Dès que tout se passe bien et que je suis motivée, il se passe un truc qui me fait mettre en arrêt... Là je n’ai qu’une envie, retourner à la salle, mais je sais que je risque d’aggraver mon problème de hanche, donc je prends sur moi, mais c’est dur 😣
.
#fitgirltobe #bikinibody #corpsenconstruction #regimeuse2018 #instaregimeuse #instaregime #pertedepoids #pertedegras #healthyliving #nouvellevie #basicfitbe #prendresoindesoncorps #motiveecommejamais #teamfitcats #regimeusemotivée #biendanssoncorps #reequilibragealimentaire #workout #seancedujour #nonauxkilos #mangersain #lebootcamp
Me voilà encore une fois en arrêt, cette fois à cause d’un problème articulaire à la hanche... J’ai fait une mauvaise chute il y a deux semaines, je me suis à nouveau blessée aux côtes et la hanche en plus... Je vous avoue que ça me décourage parfois... Dès que tout se passe bien et que je suis motivée, il se passe un truc qui me fait mettre en arrêt... Là je n’ai qu’une envie, retourner à la salle, mais je sais que je risque d’aggraver mon problème de hanche, donc je prends sur moi, mais c’est dur 😣 . #fitgirltobe  #bikinibody  #corpsenconstruction  #regimeuse2018  #instaregimeuse  #instaregime  #pertedepoids  #pertedegras  #healthyliving  #nouvellevie  #basicfitbe  #prendresoindesoncorps  #motiveecommejamais  #teamfitcats  #regimeusemotivée  #biendanssoncorps  #reequilibragealimentaire  #workout  #seancedujour  #nonauxkilos  #mangersain  #lebootcamp 
Yesterday I had an amazing day with my grandma.
Have a lot of fun, talked a alot.
And drinking beer, Irish coffee & wine. 🍷 🍻 🥃

Today, it's time to do normal again.
Eat clean, no alcohol & legday.

#grandma #beer #wine #irishcoffee #sunday #sundayfun #monday #newweek #heyholetsgo #powerwoman #strenght #makesomemuscles #leg #legs #fitness #fitnesslife #fitgirl #fittobe #fitgirltobe #redhead #idontsweatisparkle #fitfamnl #fitfam #holland#thenetherlands #eatclean #trainhard #progress #happywifehappylife
Yesterday I had an amazing day with my grandma. Have a lot of fun, talked a alot. And drinking beer, Irish coffee & wine. 🍷 🍻 🥃 Today, it's time to do normal again. Eat clean, no alcohol & legday. #grandma  #beer  #wine  #irishcoffee  #sunday  #sundayfun  #monday  #newweek  #heyholetsgo  #powerwoman  #strenght  #makesomemuscles  #leg  #legs  #fitness  #fitnesslife  #fitgirl  #fittobe  #fitgirltobe  #redhead  #idontsweatisparkle  #fitfamnl  #fitfam  #holland #thenetherlands  #eatclean  #trainhard  #progress  #happywifehappylife 
‘Mijn brein gaat als een (stop) trein.’ Ken je dat? Wanneer je zelf het hardste lacht om je eigen super silly woord grap 😂 toch is het niet alleen maar lollig want man, wat merk ik een verschil nu ik een paar dagen hier ben en weer flink mediteer. Het begin is gemaakt en de intercity is veranderd in een stoptrein (een klein beetje rijmde tussen gedachten - Yay!) Zelf weet je vaak heus wel wat goed is voor je - voor mij mediteren en geen suiker - maar de laatste tijd lukte het niet. Het was zo druk in mijn hoofd maar ook rete vrolijk dus ik liet het even voor wat het was. Voelde goed kan ik je vertellen- het even zo laten en daar oké mee zijn. Natuurlijk wist ik dat ik weer terug zou gaan naar India en hier ben ik dan. Eindeloos (in het begin met flink wat weerstand) aan het mediteren en proberen van de suiker af te blijven ✌🏼☯️ Wat laat jij vandaag staan - gewoon, omdat het beter voor je is?
‘Mijn brein gaat als een (stop) trein.’ Ken je dat? Wanneer je zelf het hardste lacht om je eigen super silly woord grap 😂 toch is het niet alleen maar lollig want man, wat merk ik een verschil nu ik een paar dagen hier ben en weer flink mediteer. Het begin is gemaakt en de intercity is veranderd in een stoptrein (een klein beetje rijmde tussen gedachten - Yay!) Zelf weet je vaak heus wel wat goed is voor je - voor mij mediteren en geen suiker - maar de laatste tijd lukte het niet. Het was zo druk in mijn hoofd maar ook rete vrolijk dus ik liet het even voor wat het was. Voelde goed kan ik je vertellen- het even zo laten en daar oké mee zijn. Natuurlijk wist ik dat ik weer terug zou gaan naar India en hier ben ik dan. Eindeloos (in het begin met flink wat weerstand) aan het mediteren en proberen van de suiker af te blijven ✌🏼☯️ Wat laat jij vandaag staan - gewoon, omdat het beter voor je is?
07.10.2018 Lunch

BANANA-PEANUTBUTTER PANCAKES
Pancakes:
150gram banaan
2 eiwitten

Toppings:
Ca. 18 plakjes banaan
3el pindakaas met stukjes noot #calvepindakaas
3el kokosschaafsel #smaakt
10gram AH ongebrande ongezouten walnoten
07.10.2018 Lunch BANANA-PEANUTBUTTER PANCAKES Pancakes: 150gram banaan 2 eiwitten Toppings: Ca. 18 plakjes banaan 3el pindakaas met stukjes noot #calvepindakaas  3el kokosschaafsel #smaakt  10gram AH ongebrande ongezouten walnoten
Hey y’all!

My name is Chloe and I created this account to keep me motivated in my weight loss journey.

I was diagnosed diabetic a few months ago because of my weight and way of living and I don’t want to be that person anymore. I wanna do better and get better. I am only 23 years old and I can’t be that sick that young. This is why I need this account to keep my motivation. 
I will be posting what I eat (I look to cook so there will probably be some recipes), when I train, what exercices I do (I mainly do aquagym for the moment), etc. 
I will try to keep this insta as lively as I can because I still have a job and a life to continue living as well 😂

Start weight: 127kg/279lbs
First weight goal: 110kg/220lbs

Final weight goal: 85kg/187lbs

Feel free to follow me friend, I will do just the same! I really need support and advice ☺️ #fitgirljourney #fitgirlendevenir #fitgirltobe #fitness #weightlossjourney #weightlossjourney2018 #weightloss #weightlosstransformation #weightlosswanted #motivated #aquagym #healthyfood #healthyaccount #instahealth #needyouguys #needyounow #support
Hey y’all! My name is Chloe and I created this account to keep me motivated in my weight loss journey. I was diagnosed diabetic a few months ago because of my weight and way of living and I don’t want to be that person anymore. I wanna do better and get better. I am only 23 years old and I can’t be that sick that young. This is why I need this account to keep my motivation. I will be posting what I eat (I look to cook so there will probably be some recipes), when I train, what exercices I do (I mainly do aquagym for the moment), etc. I will try to keep this insta as lively as I can because I still have a job and a life to continue living as well 😂 Start weight: 127kg/279lbs First weight goal: 110kg/220lbs Final weight goal: 85kg/187lbs Feel free to follow me friend, I will do just the same! I really need support and advice ☺️ #fitgirljourney  #fitgirlendevenir  #fitgirltobe  #fitness  #weightlossjourney  #weightlossjourney2018  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlosswanted  #motivated  #aquagym  #healthyfood  #healthyaccount  #instahealth  #needyouguys  #needyounow  #support 
05.10.2018 Avondeten

GRILLED VEGGIES TORTIZZA

Bodem:
1 AH Mexicaanse wrap (groot)
30gram V-spread tomaat/courgette #mrkitchen
40gram AH Parmigiano reggiano kaasvlokken

Toppings:
100gram gegrilde courgette
60gram gegrilde aubergine
40gram zongedroogde tomaten met kruiden #royal
10gram rucola
1tl snippers rode ui
1tl geroosterde pijnboompitten
1tl pesto alla genovese #granditalia
05.10.2018 Avondeten GRILLED VEGGIES TORTIZZA Bodem: 1 AH Mexicaanse wrap (groot) 30gram V-spread tomaat/courgette #mrkitchen  40gram AH Parmigiano reggiano kaasvlokken Toppings: 100gram gegrilde courgette 60gram gegrilde aubergine 40gram zongedroogde tomaten met kruiden #royal  10gram rucola 1tl snippers rode ui 1tl geroosterde pijnboompitten 1tl pesto alla genovese #granditalia 
05.10.2018 Ontbijt

BLUEBERRY AÇAÏ BOWL

In de bowl:
100gram banaan
100gram blauwe bessen
1tl organic açaï powder #prozis

Op de bowl:
20gram blauwe bessen
20gram granola (zie recept van #jorellafit)
6gram cashewnoten
4tl kokosschaafsel #biotoday 
1tl pindakaas met stukjes noot #calve
05.10.2018 Ontbijt BLUEBERRY AÇAÏ BOWL In de bowl: 100gram banaan 100gram blauwe bessen 1tl organic açaï powder #prozis  Op de bowl: 20gram blauwe bessen 20gram granola (zie recept van #jorellafit ) 6gram cashewnoten 4tl kokosschaafsel #biotoday  1tl pindakaas met stukjes noot #calve 
Med træningen overstået, står den nu på aleneaften på sofaen 🍁🍂
.
.
.
#homealone #juliatid #hifivefitness #fredag #weekend #loveit #training #fitgirltobe #fitness
Muziek is leven! Heerlijk genieten van muziek zonder bij geluiden. Zoals mijn t-shirt zegt: Ik luister niet. Want de buitenwereld gaat heerlijk aan mij voorbij als ik mijn kop telefoon🎧 op zet. Wat een uitkomst. Is muziek voor jullie ook zo belangrijk? 🎼
Muziek is leven! Heerlijk genieten van muziek zonder bij geluiden. Zoals mijn t-shirt zegt: Ik luister niet. Want de buitenwereld gaat heerlijk aan mij voorbij als ik mijn kop telefoon🎧 op zet. Wat een uitkomst. Is muziek voor jullie ook zo belangrijk? 🎼
2 ans aujourd'hui que je me bats contre mes kilos.
.
Rien de spectaculaire... perte lente, avec des bas ⬇️ mais surtout des hauts ↕️.
.
↘️ - 46 kg
.
Beaucoup de bonnes et nouvelles habitudes.
.
Je n'ai pas atteint mon objectif initial de - 50 kg mais je suis fière de moi.
.
Reste 4 kg à perdre et ensuite travailler ce corps.
.
🎯Prochains objectifs:
.
- Prendre conscience de ce nouveau corps.
.
- Faire du shopping.
.
- Être bonne à mes 40 ans. 😜
.
Take care all 😘
2 ans aujourd'hui que je me bats contre mes kilos. . Rien de spectaculaire... perte lente, avec des bas ⬇️ mais surtout des hauts ↕️. . ↘️ - 46 kg . Beaucoup de bonnes et nouvelles habitudes. . Je n'ai pas atteint mon objectif initial de - 50 kg mais je suis fière de moi. . Reste 4 kg à perdre et ensuite travailler ce corps. . 🎯Prochains objectifs: . - Prendre conscience de ce nouveau corps. . - Faire du shopping. . - Être bonne à mes 40 ans. 😜 . Take care all 😘
Push yourself because no one else is going to do it for you. 💪🏼. ➡️ Yes! Ik ga vanaf nu echt werken aan mijn ‘killerbody’ (of nouja iets in die richting), dus klaar met dat vieze vreten van me en hop aan die salades of zoiets. Samen met goede begeleiding ben ik klaar voor alles wat gaat komen🤗 #ready #fatgirl #trainingtobethebest #boxinggirl #opuspersonaltraining #loveboxing #fitgirltobe #fitgirl #letsworkout #nomoresugar #strong
Vandaag weer een heerlijke workout gedaan in de sportschool. Ik heb mezelf voorgenomen om op de loopband 30 minuten te kunnen hardlopen. Niet per direct natuurlijk, dit ga ik langzaam opbouwen. Heeft iemand hier tips voor? Ik hoop hiermee een betere conditie te krijgen en af te vallen uiteraard. Daarlangs blijf ik gewoon de krachtoefeningen doen. #fit #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #afvallen #weightlossjourney #fitness #fitgirltobe #fromfattofit #running #runningmotivation #runninggirl
Vandaag weer een heerlijke workout gedaan in de sportschool. Ik heb mezelf voorgenomen om op de loopband 30 minuten te kunnen hardlopen. Niet per direct natuurlijk, dit ga ik langzaam opbouwen. Heeft iemand hier tips voor? Ik hoop hiermee een betere conditie te krijgen en af te vallen uiteraard. Daarlangs blijf ik gewoon de krachtoefeningen doen. #fit  #healthylifestyle  #healthyfood  #weightloss  #afvallen  #weightlossjourney  #fitness  #fitgirltobe  #fromfattofit  #running  #runningmotivation  #runninggirl 
1 oktober, nieuwe maand, nieuwe kansen. Deze maand is mijn doel om mijn eetgedrag aan te pakken. Ik snoep nog teveel en eet soms nog ongezond. Deze maand ga ik mijn eetgewoontes gezond maken! Iemand nog tips? #fit #healthylifestyle #weightloss #afvallen #weightlossjourney #fitgirltobe #fromfattofit #healthyfood #healthylifestyle