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..🌹GRANOLA CASERA🌹..
Todos sabemos los enormes beneficios que tiene la granola..Por algo es considerado un SUPER ALIMENTO¡!💪💪..
Está lleno de 👍fibra..👍grasas saludables..👍carbohidratos saludables entre muchos otros nutrientes..
🔊¡!PERO MUCHO OJO👀 CON LA GRANOLA QUE ELEGIMOS YA QUE MUCHAS DE ELLAS DICEN SER "SUPER SALUDABLES"  CUANDO EN REALIDAD NO LO SON YA QUE ESTAN LLENAS DE AZÚCAR😝😝 ..GRASAS😝😝..Y CONSERVANTES😝😝.. LO QUE LAS HACE HIPER CALORÍAS Y PARA NADA SALUDABLES¡!🕪😲😲😲
Por eso aquí te propongo esta receta de granola casera..sanisima y llena de nutrientes como debe ser la verdada Granola!!..
⬇Seguime que te paso la receta⬇
.
.
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⚛Vas a necesitar:
✔2 tazas de avena en hojuelas..
✔1/2 taza de coco rayado..
✔1/2 taza de frutos secos (los que te más te gusten..yo use..mani sin sal..nueces..almendras y pasas de uva..
✔1/2 taza de cereales integrales..
✔1 cucharada de aceite..
✔3 cdas de 🍯 (miel)..
.
.
.
⚛Vamos a mezclar todos los ingredientes y los vamos a colocar en una asadera donde lo llevaremos a un horno medio/bajo (160🌡 mas o menos)..
⚛Iremos removiendo de vez en cuándo para que no se nos queme..
⚛En unos 15 minutos (aprox.) estará pronta..
⚛Dejamos que se enfríe y envasamos..
.
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¡!Como verán es super fácil de hacer y lo mejor de todo es que es SANISIMA y sin conservantes y ahora a comer granola se ha dicho¡!jijiji..😋😋😋
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#granolacasera #granola #granolas #recetassaludables #recetasfitnes #recetassanasysencillas #Healthyrecipes #fitnessfoodporn #fitrecipes #fitfoodidea #fitfoodpics #sanoynutritivo #sanoysaludable #ricoysano #nutritivoydelicioso #nutritivo #comesaludable #habitosaludable #nodieta #caseroesmejor
..🌹GRANOLA CASERA🌹.. Todos sabemos los enormes beneficios que tiene la granola..Por algo es considerado un SUPER ALIMENTO¡!💪💪.. Está lleno de 👍fibra..👍grasas saludables..👍carbohidratos saludables entre muchos otros nutrientes.. 🔊¡!PERO MUCHO OJO👀 CON LA GRANOLA QUE ELEGIMOS YA QUE MUCHAS DE ELLAS DICEN SER "SUPER SALUDABLES" CUANDO EN REALIDAD NO LO SON YA QUE ESTAN LLENAS DE AZÚCAR😝😝 ..GRASAS😝😝..Y CONSERVANTES😝😝.. LO QUE LAS HACE HIPER CALORÍAS Y PARA NADA SALUDABLES¡!🕪😲😲😲 Por eso aquí te propongo esta receta de granola casera..sanisima y llena de nutrientes como debe ser la verdada Granola!!.. ⬇Seguime que te paso la receta⬇ . . . ⚛Vas a necesitar: ✔2 tazas de avena en hojuelas.. ✔1/2 taza de coco rayado.. ✔1/2 taza de frutos secos (los que te más te gusten..yo use..mani sin sal..nueces..almendras y pasas de uva.. ✔1/2 taza de cereales integrales.. ✔1 cucharada de aceite.. ✔3 cdas de 🍯 (miel).. . . . ⚛Vamos a mezclar todos los ingredientes y los vamos a colocar en una asadera donde lo llevaremos a un horno medio/bajo (160🌡 mas o menos).. ⚛Iremos removiendo de vez en cuándo para que no se nos queme.. ⚛En unos 15 minutos (aprox.) estará pronta.. ⚛Dejamos que se enfríe y envasamos.. . . . ¡!Como verán es super fácil de hacer y lo mejor de todo es que es SANISIMA y sin conservantes y ahora a comer granola se ha dicho¡!jijiji..😋😋😋 . . . #granolacasera  #granola  #granolas  #recetassaludables  #recetasfitnes  #recetassanasysencillas  #Healthyrecipes  #fitnessfoodporn  #fitrecipes  #fitfoodidea  #fitfoodpics  #sanoynutritivo  #sanoysaludable  #ricoysano  #nutritivoydelicioso  #nutritivo  #comesaludable  #habitosaludable  #nodieta  #caseroesmejor 
Let’s start this Wednesday with a protein boost... for me a #fitcheesecake , plis ! 🍮💪🏻😋
.
FitCheeseCake Proteica
☝🏻🤓 400cal 36C 50P 5G

Base:
🌽 25g di farro soffiato al cacao 💪🏻 5g proteine
🥛 35g di yogurt greco 
Unire gli ingredienti e schiacciarli in un copppasta di circa 6cm di diametro. Mettere in frigo nel frattempo.

Farcitura (strato cioccolatoso):
🥛 80g di yogurt greco 💪🏻 10g proteine
🍫 10g di cacao in polvere
Unire gli ingredienti e stenderli sulla base

Farcitura (strato bianco):
🥛 80g di yogurt greco 💪🏻 15g proteine
🐟 2g di colla di pesce
Unire gli ingredienti e stenderli sullo strato cioccolatoso. Riporre tutto in frigo per la notte. 
Decorare a piacere. 
Degustare in abbondanza.
.
Ask for ENG version of recipe 📝
.
Ispirata ad una ricetta di @fitwithfunitaly, 🔝🙏🏻
.
#wednesdaymood #goodmorning #proteinboost #fitbreakfast #fitfood #fitfoodporn #cheesecake #healthyfood #mangiaresano #cleancooking #fitchef #ricettefit #ricettelight #healthylifestyle #healthyrecipes #breakfast #fitfoodidea #lightfood #👩🏼‍🍳 #400calories
Let’s start this Wednesday with a protein boost... for me a #fitcheesecake  , plis ! 🍮💪🏻😋 . FitCheeseCake Proteica ☝🏻🤓 400cal 36C 50P 5G Base: 🌽 25g di farro soffiato al cacao 💪🏻 5g proteine 🥛 35g di yogurt greco Unire gli ingredienti e schiacciarli in un copppasta di circa 6cm di diametro. Mettere in frigo nel frattempo. Farcitura (strato cioccolatoso): 🥛 80g di yogurt greco 💪🏻 10g proteine 🍫 10g di cacao in polvere Unire gli ingredienti e stenderli sulla base Farcitura (strato bianco): 🥛 80g di yogurt greco 💪🏻 15g proteine 🐟 2g di colla di pesce Unire gli ingredienti e stenderli sullo strato cioccolatoso. Riporre tutto in frigo per la notte. Decorare a piacere. Degustare in abbondanza. . Ask for ENG version of recipe 📝 . Ispirata ad una ricetta di @fitwithfunitaly, 🔝🙏🏻 . #wednesdaymood  #goodmorning  #proteinboost  #fitbreakfast  #fitfood  #fitfoodporn  #cheesecake  #healthyfood  #mangiaresano  #cleancooking  #fitchef  #ricettefit  #ricettelight  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #breakfast  #fitfoodidea  #lightfood  #👩🏼‍🍳 #400calories 
A cena con gli avanzi... e ne vien fuori un #cicciopancake alla #zucca da farcire a piacere (fra i miei avanzi ho trovato dell’avocado, dello yogurt greco e del prosciutto crudo di Parma che contrasta il dolce della zucca 🤤)
. ****Ricetta 📝****
☝🏻🤓 280cal 37C 23P 4G

Ingredienti: 🎃 150g di zucca 🍚 60g di farina di ceci 🥚 100g di albume

Mescolare farina e gli albumi che in modo da non avere grumi. 
Cuocere con un po’ d’acqua la zucca, schiacciarla con una forchetta e unirla al composto.

Aggiungere bicarbonato e limone per la lievitazione (in alternativa usare il lievito istantaneo) e mescolare tutto energicamente.

Cuocere in un pentolino caldo e leggermente oliato per 20 minuti a fiamma bassa con il coperchio.

Lasciar raffreddare e guarnire a piacere. Buon appetito 😋🍽
.
#ricettefit #dinner #fitfoodidea #fitfoodporn #fitcook #fitchef #healthyfood #fitrecipes #ricettelight #mangiaresano #ricettefit #cleanfood #dieting #dietasana #pumpkin #askforrecipe #300calories
A cena con gli avanzi... e ne vien fuori un #cicciopancake  alla #zucca  da farcire a piacere (fra i miei avanzi ho trovato dell’avocado, dello yogurt greco e del prosciutto crudo di Parma che contrasta il dolce della zucca 🤤) . ****Ricetta 📝**** ☝🏻🤓 280cal 37C 23P 4G Ingredienti: 🎃 150g di zucca 🍚 60g di farina di ceci 🥚 100g di albume Mescolare farina e gli albumi che in modo da non avere grumi. Cuocere con un po’ d’acqua la zucca, schiacciarla con una forchetta e unirla al composto. Aggiungere bicarbonato e limone per la lievitazione (in alternativa usare il lievito istantaneo) e mescolare tutto energicamente. Cuocere in un pentolino caldo e leggermente oliato per 20 minuti a fiamma bassa con il coperchio. Lasciar raffreddare e guarnire a piacere. Buon appetito 😋🍽 . #ricettefit  #dinner  #fitfoodidea  #fitfoodporn  #fitcook  #fitchef  #healthyfood  #fitrecipes  #ricettelight  #mangiaresano  #ricettefit  #cleanfood  #dieting  #dietasana  #pumpkin  #askforrecipe  #300calories 
🍜Lunch time/🕐 del almuerzo🍜
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🍛Hoy para almorzar preparamos estas exquisitas y muy fáciles de hacer CANASTITAS DE 🌽🌽 Y JAMÓN que hicimos con lo que nos sobró de la masa de una tarta de 🍅🍆🌽 porque aquí en casa nada se tira y todo se aprovecha..😉😉😉!!
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🍛Para la masa usamos la receta de masa integral para tartas (que tienen en mi página) y por dentro le pusimos:
🍜1 taza de granos 🌽🌽..
🍜Trocitos de jamón magro sin sal..
🍜🧀 rayado..
🍜Salsa blanca casera para unir..
.
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🍛Forramos el molde para muffins (previamente enmantecados) con la masa y sobre ella pusimos el relleno..
🍛Llevamos a horno por unos 20 minutos mas o menos y listo..
🍛¡!Un almuerzo facilísimo..muy rico y rápido de hacer¡!👏👏👏..
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#healthyfood #healthylife #almuerzosanoyrico #alimentatesaludable #almuerzosalusable #lunchtime #lunch #lunchtime🍴 #fitnessfoodporn #muffinssaludables #muffinssalados #healthylunch #healthyfoodideas #fitfoodidea #comidasanayrica #comidarica #realfood #comesaludable #habitosaludable #nodieta #cambiatushabitos
🍜Lunch time/🕐 del almuerzo🍜 . . . 🍛Hoy para almorzar preparamos estas exquisitas y muy fáciles de hacer CANASTITAS DE 🌽🌽 Y JAMÓN que hicimos con lo que nos sobró de la masa de una tarta de 🍅🍆🌽 porque aquí en casa nada se tira y todo se aprovecha..😉😉😉!! . . . 🍛Para la masa usamos la receta de masa integral para tartas (que tienen en mi página) y por dentro le pusimos: 🍜1 taza de granos 🌽🌽.. 🍜Trocitos de jamón magro sin sal.. 🍜🧀 rayado.. 🍜Salsa blanca casera para unir.. . . . 🍛Forramos el molde para muffins (previamente enmantecados) con la masa y sobre ella pusimos el relleno.. 🍛Llevamos a horno por unos 20 minutos mas o menos y listo.. 🍛¡!Un almuerzo facilísimo..muy rico y rápido de hacer¡!👏👏👏.. . . . #healthyfood  #healthylife  #almuerzosanoyrico  #alimentatesaludable  #almuerzosalusable  #lunchtime  #lunch  #lunchtime 🍴 #fitnessfoodporn  #muffinssaludables  #muffinssalados  #healthylunch  #healthyfoodideas  #fitfoodidea  #comidasanayrica  #comidarica  #realfood  #comesaludable  #habitosaludable  #nodieta  #cambiatushabitos 
COOKIES FIT DE AVENA CON CHIPS DE 🍫🍫 Y COCO🌸
🔯Para preparar estos deliciosos y saludables 🍪🍪🍪 vas a necesitar:
⚛3 huevos..
⚛1 cda. de aceite..
⚛1 cda generosa de 🍯 (miel)..
⚛3/4 🍵 de azúcar rubia..(la puedes suplantar por 8 sobres de Stevia)..
⚛1🍵 y 1/2 de avena en hojuelas..
⚛1/2🍵 de harina de avena..
⚛1/2🍵 de coco rayado..
⚛1 cdita. de polvo de hornear..
⚛escencia de vainilla..
⚛chips de chocolate a gusto..
.
.
. 🔯Mezclamos todos los ingredientes y vamos a colocar por cucharadas sobre una placa enmantecada y enharinada..
🔯Llevamos a un horno (que tenemos precalentado a 180🌡) por unos 15 minutos mas o menos..
🔯Desmoldamos en caliente..
🔯Esta receta rinde para unas 15 🍪🍪 medianitas..
.
.
.
¡!Espero les haya gustado la receta y la pongan en prácticas y por supuesto si la preparan me muestren 📸📷📸 para ver como les quedaron porfis!!
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#recetassaludables #recetasfit #recetassanasysencillas #recetassanas #cookiessanos #cookiesintegrales #cookiesdeavena #cookies #healthycookies #healthycook #fitnessfoodporn #fitcookies #fitfoodidea #cambiatushabitos #comericoysano #sanoyrico #sanoysaludable #cambiodehabito #healthyfood #mealimento #comidasana #comidasaludable #healthylife #cuidatucuerpo #nodieta
hwyw_d#اكسبلور ردها 🌹💜
bfirst_apparel107Ambassador us conditioning convention! Observe our info profile straight away
flork_fitfood@hwyw_d 😊🌹😊
allchangetogetherThese look fantastic! If you@love healthy cookies, feel free to check out our most recent recipe post! 👌
flork_fitfood@allchangetogether thank you very much!!🌸😊🌸
alba_fit_foodQue ricas!! Te las copio!! 😍😍
@flork-fitfood
COOKIES FIT DE AVENA CON CHIPS DE 🍫🍫 Y COCO🌸 🔯Para preparar estos deliciosos y saludables 🍪🍪🍪 vas a necesitar: ⚛3 huevos.. ⚛1 cda. de aceite.. ⚛1 cda generosa de 🍯 (miel).. ⚛3/4 🍵 de azúcar rubia..(la puedes suplantar por 8 sobres de Stevia).. ⚛1🍵 y 1/2 de avena en hojuelas.. ⚛1/2🍵 de harina de avena.. ⚛1/2🍵 de coco rayado.. ⚛1 cdita. de polvo de hornear.. ⚛escencia de vainilla.. ⚛chips de chocolate a gusto.. . . . 🔯Mezclamos todos los ingredientes y vamos a colocar por cucharadas sobre una placa enmantecada y enharinada.. 🔯Llevamos a un horno (que tenemos precalentado a 180🌡) por unos 15 minutos mas o menos.. 🔯Desmoldamos en caliente.. 🔯Esta receta rinde para unas 15 🍪🍪 medianitas.. . . . ¡!Espero les haya gustado la receta y la pongan en prácticas y por supuesto si la preparan me muestren 📸📷📸 para ver como les quedaron porfis!! . . . #recetassaludables  #recetasfit  #recetassanasysencillas  #recetassanas  #cookiessanos  #cookiesintegrales  #cookiesdeavena  #cookies  #healthycookies  #healthycook  #fitnessfoodporn  #fitcookies  #fitfoodidea  #cambiatushabitos  #comericoysano  #sanoyrico  #sanoysaludable  #cambiodehabito  #healthyfood  #mealimento  #comidasana  #comidasaludable  #healthylife  #cuidatucuerpo  #nodieta  hwyw_d#اكسبلور  ردها 🌹💜 bfirst_apparel107Ambassador us conditioning convention! Observe our info profile straight away flork_fitfood@hwyw_d 😊🌹😊 allchangetogetherThese look fantastic! If you@love healthy cookies, feel free to check out our most recent recipe post! 👌 flork_fitfood@allchangetogether thank you very much!!🌸😊🌸 alba_fit_foodQue ricas!! Te las copio!! 😍😍 @flork-fitfood
🌸COOKIES FIT DE AVENA CON CHIPS DE 🍫🍫 Y COCO🌸
🔯Para preparar estos deliciosos y saludables 🍪🍪🍪 vas a necesitar:
⚛3 huevos..
⚛1 cda. de aceite..
⚛1 cda generosa de 🍯 (miel)..
⚛3/4 🍵 de azúcar rubia..(la puedes suplantar por 8 sobres de Stevia)..
⚛1🍵 y 1/2 de avena en hojuelas..
⚛1/2🍵 de harina de avena..
⚛1/2🍵 de coco rayado..
⚛1 cdita. de polvo de hornear..
⚛escencia de vainilla..
⚛chips de chocolate a gusto..
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. 🔯Mezclamos todos los ingredientes y vamos a colocar por cucharadas sobre una placa enmantecada y enharinada..
🔯Llevamos a un horno (que tenemos precalentado a 180🌡) por unos 15 minutos mas o menos..
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¡!Espero les haya gustado la receta y la pongan en prácticas y por supuesto si la preparan me muestren 📸📷📸 para ver como les quedaron porfis!!
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🌸COOKIES FIT DE AVENA CON CHIPS DE 🍫🍫 Y COCO🌸 🔯Para preparar estos deliciosos y saludables 🍪🍪🍪 vas a necesitar: ⚛3 huevos.. ⚛1 cda. de aceite.. ⚛1 cda generosa de 🍯 (miel).. ⚛3/4 🍵 de azúcar rubia..(la puedes suplantar por 8 sobres de Stevia).. ⚛1🍵 y 1/2 de avena en hojuelas.. ⚛1/2🍵 de harina de avena.. ⚛1/2🍵 de coco rayado.. ⚛1 cdita. de polvo de hornear.. ⚛escencia de vainilla.. ⚛chips de chocolate a gusto.. . . . 🔯Mezclamos todos los ingredientes y vamos a colocar por cucharadas sobre una placa enmantecada y enharinada.. 🔯Llevamos a un horno (que tenemos precalentado a 180🌡) por unos 15 minutos mas o menos.. 🔯Desmoldamos en caliente.. 🔯Esta receta rinde para unas 15 🍪🍪 medianitas.. . . . ¡!Espero les haya gustado la receta y la pongan en prácticas y por supuesto si la preparan me muestren 📸📷📸 para ver como les quedaron porfis!! . . . #recetassaludables  #recetasfit  #recetassanasysencillas  #recetassanas  #cookiessanos  #cookiesintegrales  #cookiesdeavena  #cookies  #healthycookies  #healthycook  #fitnessfoodporn  #fitcookies  #fitfoodidea  #cambiatushabitos  #comericoysano  #sanoyrico  #sanoysaludable  #cambiodehabito  #healthyfood  #mealimento  #comidasana  #comidasaludable  #healthylife  #cuidatucuerpo  #nodieta 
🌸Hoy aprovechando éste hermoso y soleado☉🌝🌞 día de primavera almorzamos afuera entre las🌸🌼🌺🌹 y algún que otro bichito🐌🐛🐜🐝🐞..jijiji...Es como si el 🌞 y la naturaleza 🌷🌳🐞🌾🐛🌲 nos recargaran de energía!!..ohhhmmmm!!..
🌸En cuanto al almuerzo fue algo bastante sencillo y rápido..Nadie se quiere pasar en la cocina con un día tan lindo como el de hoy..🙈🙉🙊!!..
🌷ENSALADA FRÍA DE FIDEOS Y VERDURAS..
🌼Fideos integrales..(Carbohidratos saludables)..
🌼Trocitos de jamón y queso magro..(Proteínas)..
🌼Verduras varias:🍅🍅..arvejas..choclo..zanahorias..(Vitaminas...minerales..entre otros nutrientes)..
🌼Huevo duro..(Más proteínas).
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¡!Tengan todos una excelente jornada los 👀 al rato lots of kisses to everybody 😘😘😘¡!
.
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#almuerzosalusable
#almorzamos #fitfood #almuerzosanoyrico #nosalimentamos #comericoysano #healthyandhappy #healthyfoodideas #healthyfood #sanoysaludable #ricoysano #sanoynutritivo #fitnessfoodporn #fitnessfoodie #comidarealysana #comidareal #noaladieta #fitfoodidea #fitfoodporn #fitfood
🌸Hoy aprovechando éste hermoso y soleado☉🌝🌞 día de primavera almorzamos afuera entre las🌸🌼🌺🌹 y algún que otro bichito🐌🐛🐜🐝🐞..jijiji...Es como si el 🌞 y la naturaleza 🌷🌳🐞🌾🐛🌲 nos recargaran de energía!!..ohhhmmmm!!.. 🌸En cuanto al almuerzo fue algo bastante sencillo y rápido..Nadie se quiere pasar en la cocina con un día tan lindo como el de hoy..🙈🙉🙊!!.. 🌷ENSALADA FRÍA DE FIDEOS Y VERDURAS.. 🌼Fideos integrales..(Carbohidratos saludables).. 🌼Trocitos de jamón y queso magro..(Proteínas).. 🌼Verduras varias:🍅🍅..arvejas..choclo..zanahorias..(Vitaminas...minerales..entre otros nutrientes).. 🌼Huevo duro..(Más proteínas). . . . ¡!Tengan todos una excelente jornada los 👀 al rato lots of kisses to everybody 😘😘😘¡! . . . #almuerzosalusable  #almorzamos  #fitfood  #almuerzosanoyrico  #nosalimentamos  #comericoysano  #healthyandhappy  #healthyfoodideas  #healthyfood  #sanoysaludable  #ricoysano  #sanoynutritivo  #fitnessfoodporn  #fitnessfoodie  #comidarealysana  #comidareal  #noaladieta  #fitfoodidea  #fitfoodporn  #fitfood 
🌸Hora de la merienda🌸
Si bien merendé hace un buen rato recién tuve tiempo para subir la 📷📸!!🙊🙉🙈..
Y para no perder la costumbre salió un NUTRIBOWL..jjijiji..
En este caso le puse:
⚛Yogurt de frutilla 0% grasas..
⚛Mix de semillas:chia..girasol y sesamo integral..
⚛Y por supuesto las frutas:trocitos de kiwi y 🍓🍓..
.
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🔯NUTRIDATOS:
⚛YOGURT:Proteínas..
⚛SEMILLAS:Carbohidratos y grasas saludables..
⚛FRUTAS:Vitaminas..minerales..antioxidantes entre otros nutrientes..
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#meriendadeviernes
#merendamos #fitfoodidea
#merienasaludable #fitfoodpics
#healthyfood #healthyfoodideas 
#fitfoodporn #healthyfoodlover #yogurtconcereal #nutritivoydelicioso #nutritivo #sanoydelicioso #estilodevidasaludable #nutrite #alimentate #cambiatushabitos #cuidate #nodieta #alimentatesaludablemente
🌸Hora de la merienda🌸 Si bien merendé hace un buen rato recién tuve tiempo para subir la 📷📸!!🙊🙉🙈.. Y para no perder la costumbre salió un NUTRIBOWL..jjijiji.. En este caso le puse: ⚛Yogurt de frutilla 0% grasas.. ⚛Mix de semillas:chia..girasol y sesamo integral.. ⚛Y por supuesto las frutas:trocitos de kiwi y 🍓🍓.. . . . 🔯NUTRIDATOS: ⚛YOGURT:Proteínas.. ⚛SEMILLAS:Carbohidratos y grasas saludables.. ⚛FRUTAS:Vitaminas..minerales..antioxidantes entre otros nutrientes.. . . . #meriendadeviernes  #merendamos  #fitfoodidea  #merienasaludable  #fitfoodpics  #healthyfood  #healthyfoodideas  #fitfoodporn  #healthyfoodlover  #yogurtconcereal  #nutritivoydelicioso  #nutritivo  #sanoydelicioso  #estilodevidasaludable  #nutrite  #alimentate  #cambiatushabitos  #cuidate  #nodieta  #alimentatesaludablemente 
🌹¡¡Muy buenas tardes para todos👴👦👨 y todas👩👧👵 gente bella¡!
🍃Por aquí ando poniéndome al día con algunas recetas que tenía pendientes 🙈🙉🙊 y la primera de ellas es la de este  BUDIN DE PERAS🍐🍐 Y FRUTOS SECOS..¡!DELICIOSISIMO..SALUDABLE..NUTRITIVO Y MUY FÁCIL DE HACER..que más se puede pedir!!😋😋😋..
Pero basta de tanto blablabla y vamos por la receta..Vayan buscando 📑 y🖊 para anotar📝 o si lo prefieren guarden la receta📲💻📱 para que no se les pierda..jijiji..
.
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🌹Lo primero que hacemos es prender el horno a unos 180 grados..
🌹Vamos a mezclar en este orden:
🍃4 claras + 2 huevos enteros..
🍃1 cda. de aceite..
🍃1 cda generosa de 🍯🍯 (miel)..
🍃8 sobres de Stevia o el endulzante que prefieran..
🍃3 🍐🍐🍐 medianas o 2 grandes  cortadas en cubitos (yo las dejé un ratito en jugo de 🍋🍋 para que no se oxide ni se ponga marrón al cocinarla)..
🍃jugo y rayadura de 1 🍊..
🍃1 taza de harina de avena..
🍃1 taza de harina integral..
🍃1/2 taza de avena en hojuelas..
🍃2 cditas de polvo de hornear..
🍃un puñado de frutos secos..
🌹Una vez tenemos todo bien integrado colocamos la mezcla en un molde para budin previamente enmantecado y enharinado y llevamos a horno por unos 35 minutos o hasta que al introducir un palillo este salga seco..
🌹Esperamos que se enfríe para desmoldar..
.
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🌹¡!Espero les haya gustado la receta y la pongan en práctica y por supuesto me muestren 📷📸📷 si la preparan¡!
🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
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#recipes #healthyrecipe
#healthyrecipes
#recetassaludables #recetasfit #recetassanasysencillas #budinintegral #budinsaludable #budindefrutas #ricoysaludable #ricoysano #misrecetasfitness #fitrecipes #fitfoodidea #healthyfoodideas #healthyfood #sanoysaludable #sanoydelicioso #healthyfoodporn
🌹¡¡Muy buenas tardes para todos👴👦👨 y todas👩👧👵 gente bella¡! 🍃Por aquí ando poniéndome al día con algunas recetas que tenía pendientes 🙈🙉🙊 y la primera de ellas es la de este BUDIN DE PERAS🍐🍐 Y FRUTOS SECOS..¡!DELICIOSISIMO..SALUDABLE..NUTRITIVO Y MUY FÁCIL DE HACER..que más se puede pedir!!😋😋😋.. Pero basta de tanto blablabla y vamos por la receta..Vayan buscando 📑 y🖊 para anotar📝 o si lo prefieren guarden la receta📲💻📱 para que no se les pierda..jijiji.. . . . 🌹Lo primero que hacemos es prender el horno a unos 180 grados.. 🌹Vamos a mezclar en este orden: 🍃4 claras + 2 huevos enteros.. 🍃1 cda. de aceite.. 🍃1 cda generosa de 🍯🍯 (miel).. 🍃8 sobres de Stevia o el endulzante que prefieran.. 🍃3 🍐🍐🍐 medianas o 2 grandes cortadas en cubitos (yo las dejé un ratito en jugo de 🍋🍋 para que no se oxide ni se ponga marrón al cocinarla).. 🍃jugo y rayadura de 1 🍊.. 🍃1 taza de harina de avena.. 🍃1 taza de harina integral.. 🍃1/2 taza de avena en hojuelas.. 🍃2 cditas de polvo de hornear.. 🍃un puñado de frutos secos.. 🌹Una vez tenemos todo bien integrado colocamos la mezcla en un molde para budin previamente enmantecado y enharinado y llevamos a horno por unos 35 minutos o hasta que al introducir un palillo este salga seco.. 🌹Esperamos que se enfríe para desmoldar.. . . . 🌹¡!Espero les haya gustado la receta y la pongan en práctica y por supuesto me muestren 📷📸📷 si la preparan¡! 🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 . . . #recipes  #healthyrecipe  #healthyrecipes  #recetassaludables  #recetasfit  #recetassanasysencillas  #budinintegral  #budinsaludable  #budindefrutas  #ricoysaludable  #ricoysano  #misrecetasfitness  #fitrecipes  #fitfoodidea  #healthyfoodideas  #healthyfood  #sanoysaludable  #sanoydelicioso  #healthyfoodporn 
🍜Lunch time/Hora del almuerzo🍜
Hoy con poco tiempo 🕝 para cocinar (día de muchas clases)..elegí esta opción de 🍛OMELETTE DE JAMÓN Y QUESO🍛..Super fácil..rápida y muy nutritiva¡!.
🍜Te cuento como lo hice⬇..
🍛Tan solo mezclé:
🍜3 claras+1 huevo entero..
🍜2 fetas de jamón magro sin sal..
🍜2 trocitos de 🧀 0% grasas..
🍜condimente con ajo y perejil..
Y lo cociné en un sarten🍳 con un poquito de spray vegetal para que no se me pegara..
¡!Lo acompañé de ensalada de 🍅🍅 y repollo..¡!..DELICIOSISIMO¡!ñamñamñan..
.
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#healthyfood #healthylife #almuerzosanoyrico #healthyfoodideas #comidareal #comidasana #sanoydelicioso #estilodevida #almuerzosanoyrico #menutro #cambiodehabitos #cambiatushabitos #fitnessfoodporn #fitfood #noscuidamos #alimentatesaludable #sanoyrico #nutritivo #fitfoodidea #comidarealysana
🍜Lunch time/Hora del almuerzo🍜 Hoy con poco tiempo 🕝 para cocinar (día de muchas clases)..elegí esta opción de 🍛OMELETTE DE JAMÓN Y QUESO🍛..Super fácil..rápida y muy nutritiva¡!. 🍜Te cuento como lo hice⬇.. 🍛Tan solo mezclé: 🍜3 claras+1 huevo entero.. 🍜2 fetas de jamón magro sin sal.. 🍜2 trocitos de 🧀 0% grasas.. 🍜condimente con ajo y perejil.. Y lo cociné en un sarten🍳 con un poquito de spray vegetal para que no se me pegara.. ¡!Lo acompañé de ensalada de 🍅🍅 y repollo..¡!..DELICIOSISIMO¡!ñamñamñan.. . . . #healthyfood  #healthylife  #almuerzosanoyrico  #healthyfoodideas  #comidareal  #comidasana  #sanoydelicioso  #estilodevida  #almuerzosanoyrico  #menutro  #cambiodehabitos  #cambiatushabitos  #fitnessfoodporn  #fitfood  #noscuidamos  #alimentatesaludable  #sanoyrico  #nutritivo  #fitfoodidea  #comidarealysana 
When we are meal prepping, we feel like we could go get a job as a short order cook. If they don't like they can just put ketchup on it 😁

10 egg whites
2 eggs
1/4 cup Cream of Rice

Will get u off to a great start. 
Set the tone for your day!!! #Fitfood #fitfoodforyou #fitfoodtalgar #fitfoodblogcoachblogger #fitfoodhomemade #fitfoodiesmantra #fitfoodinstagram #fitfoodculture #fitfoodz #fitfoodtruck #fitfoodsbyRee #fitfoodhealth #fitfoodsrx #fitfoodlife #fitfoodeez #fitfoodmanicteam #fitfoodfavorites #fitfoodfitness #fitfoodmalaysia #fitfoody #Fitfoodguarapari #fitfooderestaurant #fitfoodidea #fitfood #fitfoodastana #fitfoodiekae #fitfoodsteph #FitFoodFair #fitfoodnz #fitfooda
When we are meal prepping, we feel like we could go get a job as a short order cook. If they don't like they can just put ketchup on it 😁 10 egg whites 2 eggs 1/4 cup Cream of Rice Will get u off to a great start. Set the tone for your day!!! #Fitfood  #fitfoodforyou  #fitfoodtalgar  #fitfoodblogcoachblogger  #fitfoodhomemade  #fitfoodiesmantra  #fitfoodinstagram  #fitfoodculture  #fitfoodz  #fitfoodtruck  #fitfoodsbyRee  #fitfoodhealth  #fitfoodsrx  #fitfoodlife  #fitfoodeez  #fitfoodmanicteam  #fitfoodfavorites  #fitfoodfitness  #fitfoodmalaysia  #fitfoody  #Fitfoodguarapari  #fitfooderestaurant  #fitfoodidea  #fitfood  #fitfoodastana  #fitfoodiekae  #fitfoodsteph  #FitFoodFair  #fitfoodnz  #fitfooda 
Dinner or One of the Six.
4oz Bison Filet
4oz Ground Turkey
1 cup spinach

Need to flatten this stomach so carb cycling now, then fill up peak week. For whatever reason I seem to hold more water. We can execute if you have the right game plan. Goal is to come in the best I ever have. The results on stage is secondary. Have to beat the best me before I worry about anyone else

#Fitfood #fitfoodforyou #fitfoodtalgar #fitfoodblogcoachblogger #fitfoodhomemade #fitfoodiesmantra #fitfoodinstagram #fitfoodculture #fitfoodz #fitfoodtruck #fitfoodsbyRee #fitfoodhealth #fitfoodsrx #fitfoodlife #fitfoodeez #fitfoodmanicteam #fitfoodfavorites #fitfoodfitness #fitfoodmalaysia #fitfoody #Fitfoodguarapari #fitfooderestaurant #fitfoodidea #fitfood #fitfoodastana #fitfoodiekae #fitfoodsteph #FitFoodFair #fitfoodnz #fitfooda
Dinner or One of the Six. 4oz Bison Filet 4oz Ground Turkey 1 cup spinach Need to flatten this stomach so carb cycling now, then fill up peak week. For whatever reason I seem to hold more water. We can execute if you have the right game plan. Goal is to come in the best I ever have. The results on stage is secondary. Have to beat the best me before I worry about anyone else #Fitfood  #fitfoodforyou  #fitfoodtalgar  #fitfoodblogcoachblogger  #fitfoodhomemade  #fitfoodiesmantra  #fitfoodinstagram  #fitfoodculture  #fitfoodz  #fitfoodtruck  #fitfoodsbyRee  #fitfoodhealth  #fitfoodsrx  #fitfoodlife  #fitfoodeez  #fitfoodmanicteam  #fitfoodfavorites  #fitfoodfitness  #fitfoodmalaysia  #fitfoody  #Fitfoodguarapari  #fitfooderestaurant  #fitfoodidea  #fitfood  #fitfoodastana  #fitfoodiekae  #fitfoodsteph  #FitFoodFair  #fitfoodnz  #fitfooda 
Almoço de hoje power e logo menos tem treino funcional,abs e musculação 💪🏼👊🏼💖🙏🏻
#almoço #food #instafit #fit #fitness #fitfood #fitfoodidea #gym #workout #cozinhar #pratocolorido #
¡!Muy buenos días🌄🌅 para todas👩👨👵 y todos👦👨👴¡!..Como han comenzado hoy su día??..Espero que pum para arriba👍🖐👌..jijiji..
Hoy les traje esta propuesta de lo que sería un desayuno super saludable y nutritivo..
🌸Yogurt de 🍓🍓 0% grasas..👍Aquí encontramos proteinas..
🌸Frutas varias🍓🍒🍎..👍Fuente abundante de vitaminas..minerales y muchos otros nutrientes..
🌸Un puñado de granola..👌Carbohidratos y grasas saludables..y por supuesto abundante en fibras..
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🔔NUTRICONSEJO🕭:
¡!ESTO DEMUESTRA QUE NO HACE FALTA COMER GRANDES CANTIDADES DE ALIMENTOS PARA OBTENER TODO LO QUE NECESITAMOS EN NUESTRA DIETA..EL TEMA ESTÁ EN 🔊SABER ELEGIR QUE COMER🕪..MUCHAS VECES IMPORTA MÁS LA CALIDAD QUE LA CANTIDAD DE LO QUE COMEMOS¡!.
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¡!Tengan tod@s una muy linda jornada..kissessss😘😘😘 to everybody gente fit y no tan fit¡!..😄😀😁..
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#healthyfood #desayuno #desayunosano #desayunosaludable #estilodevida #comesaludable #habitosaludable #nodieta #alimentatesaludable #cambiodehabitos #healthyandhappy
#healthyfoodideas #comidareal 
#healthybreakfast #fitfoodpics #healthybreakfastideas #fitfoodporn #ideasdedesayuno #fitnessfoodporn #fitfoodidea #healthyhappylife
¡!Muy buenos días🌄🌅 para todas👩👨👵 y todos👦👨👴¡!..Como han comenzado hoy su día??..Espero que pum para arriba👍🖐👌..jijiji.. Hoy les traje esta propuesta de lo que sería un desayuno super saludable y nutritivo.. 🌸Yogurt de 🍓🍓 0% grasas..👍Aquí encontramos proteinas.. 🌸Frutas varias🍓🍒🍎..👍Fuente abundante de vitaminas..minerales y muchos otros nutrientes.. 🌸Un puñado de granola..👌Carbohidratos y grasas saludables..y por supuesto abundante en fibras.. . . . 🔔NUTRICONSEJO🕭: ¡!ESTO DEMUESTRA QUE NO HACE FALTA COMER GRANDES CANTIDADES DE ALIMENTOS PARA OBTENER TODO LO QUE NECESITAMOS EN NUESTRA DIETA..EL TEMA ESTÁ EN 🔊SABER ELEGIR QUE COMER🕪..MUCHAS VECES IMPORTA MÁS LA CALIDAD QUE LA CANTIDAD DE LO QUE COMEMOS¡!. . . . ¡!Tengan tod@s una muy linda jornada..kissessss😘😘😘 to everybody gente fit y no tan fit¡!..😄😀😁.. . . . #healthyfood  #desayuno  #desayunosano  #desayunosaludable  #estilodevida  #comesaludable  #habitosaludable  #nodieta  #alimentatesaludable  #cambiodehabitos  #healthyandhappy  #healthyfoodideas  #comidareal  #healthybreakfast  #fitfoodpics  #healthybreakfastideas  #fitfoodporn  #ideasdedesayuno  #fitnessfoodporn  #fitfoodidea  #healthyhappylife 
¡!MIREN LO QUE SON ESTOS MUFFINS FIT FULL 🍫🍫🍫 que preparé para la merienda de hoy¡!.😲😲😲..
No se imaginan lo ricos que están😋😋😋...ñamñamñam..aunque en la foto📷📸 se ven súper tentadores😛😛 y lo mejor de todo que son cero culpas y 💯% saludables ya que no tienen 👎harina blanca😝..👎ni tienen azúcar😝..👎y son cero grasas😝..
¡!Si quieren esta receta super🔝 ya saben lo que tienen que hacer¡!🤔🤔🤔..
¡¡MANITOS ARRIBA🙆🙋🙌..DARLE UN ❤❤ A LA FOTO Y DECIR BIEN FUERTE 🔊YOOOO LA QUIEROOOO🕪!!!..
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¡!En el próximo post se las comparto🔜 ¡!..😉😉😉..See you latter¡!😘😘😘..
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#meriendasaludables #meriendasanas #meriendasana #meriendasaludable #muffinssaludables #muffinsfit #muffinsdechocolate #amoelchocolate #adictosalchocolate #chocolatoso #adictoalchocolate #fitfoodidea #healthyrecipe #healthyrecipes #lovechocolate #lovefitfood #healthyandhappy #healthylifestyles #chocolateadict #fullchocolate
¡!MIREN LO QUE SON ESTOS MUFFINS FIT FULL 🍫🍫🍫 que preparé para la merienda de hoy¡!.😲😲😲.. No se imaginan lo ricos que están😋😋😋...ñamñamñam..aunque en la foto📷📸 se ven súper tentadores😛😛 y lo mejor de todo que son cero culpas y 💯% saludables ya que no tienen 👎harina blanca😝..👎ni tienen azúcar😝..👎y son cero grasas😝.. ¡!Si quieren esta receta super🔝 ya saben lo que tienen que hacer¡!🤔🤔🤔.. ¡¡MANITOS ARRIBA🙆🙋🙌..DARLE UN ❤❤ A LA FOTO Y DECIR BIEN FUERTE 🔊YOOOO LA QUIEROOOO🕪!!!.. . . . ¡!En el próximo post se las comparto🔜 ¡!..😉😉😉..See you latter¡!😘😘😘.. . . . #meriendasaludables  #meriendasanas  #meriendasana  #meriendasaludable  #muffinssaludables  #muffinsfit  #muffinsdechocolate  #amoelchocolate  #adictosalchocolate  #chocolatoso  #adictoalchocolate  #fitfoodidea  #healthyrecipe  #healthyrecipes  #lovechocolate  #lovefitfood  #healthyandhappy  #healthylifestyles  #chocolateadict  #fullchocolate 
🔊Deslizar la foto para ver como queda por dentro😋😋😋➡..
Para todos l@s que levantaron sus 🖐🖐🖐 va la receta de esta deliciosa TARTA DE VERDURAS CON MASA INTEGRAL y para los que no la levantaron 😝😝😝..jijiji...se las paso igual!!😂😂😂..
Para la masa:
➡Vamos a precisar⬇
👉1 taza de harina integral..
👉1/2 taza de harina común..
👉1/2 taza de harina de avena..
👉1 cdita. de polvo de hornear..
👉pizca de sal..
👉1/4 taza de aceite..
👉1/4 taza de leche + 1/4 taza de agua tibia..
➡Mezclamos sin amasar demasiado hasta formar una masa que no se nos peque a las manos..si queda muy líquida le agregamos más harina si por el contrario queda muy sólida le agregamos más líquido..
➡Forramos una molde para tarta previamente enmantecado..
➡A continuacion colocamos el relleno elegido que ya debe estar cocido..Yo en éste caso usé..
👉Zapallitos..cebolla común y cebolla de verdeo..morrón..zanahoria rayada a lo cual agregué queso rayado..4 huevos y condimentos..
➡La llevamos a horno precalentado a unos 180 grados por unos 35 minutos más o menos dependiendo del horno..
➡Dejamos enfriar para desmoldar..
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Con ésta masa salió una tarta de unos 24cm. y 4 muffins para los cuales usé el mismo relleno..
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¡!Espero que les haya gustado la receta..me regalen unos ❤❤ y por supuesto si la hacen me pasen 📷📸📷 para ver como les quedo¡!..😊😀😊..
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#healthyfood #recetassaludables #tartadeverduras #tartadeverdura #healthyrecipe #healthyrecipes #fitrecipes #fitrecipe #cambiatushabitos #recetasfit  #misrecetasfitness #estilodevidasaludable #deliciosoysaludable #nodiets #ricoysanosisepuede #ricoysaludable #healthylifestyles #fitnessfoodporn #healthyfoodideas #fitfoodidea
🔊Deslizar la foto para ver como queda por dentro😋😋😋➡.. Para todos l@s que levantaron sus 🖐🖐🖐 va la receta de esta deliciosa TARTA DE VERDURAS CON MASA INTEGRAL y para los que no la levantaron 😝😝😝..jijiji...se las paso igual!!😂😂😂.. Para la masa: ➡Vamos a precisar⬇ 👉1 taza de harina integral.. 👉1/2 taza de harina común.. 👉1/2 taza de harina de avena.. 👉1 cdita. de polvo de hornear.. 👉pizca de sal.. 👉1/4 taza de aceite.. 👉1/4 taza de leche + 1/4 taza de agua tibia.. ➡Mezclamos sin amasar demasiado hasta formar una masa que no se nos peque a las manos..si queda muy líquida le agregamos más harina si por el contrario queda muy sólida le agregamos más líquido.. ➡Forramos una molde para tarta previamente enmantecado.. ➡A continuacion colocamos el relleno elegido que ya debe estar cocido..Yo en éste caso usé.. 👉Zapallitos..cebolla común y cebolla de verdeo..morrón..zanahoria rayada a lo cual agregué queso rayado..4 huevos y condimentos.. ➡La llevamos a horno precalentado a unos 180 grados por unos 35 minutos más o menos dependiendo del horno.. ➡Dejamos enfriar para desmoldar.. . . . Con ésta masa salió una tarta de unos 24cm. y 4 muffins para los cuales usé el mismo relleno.. . . . ¡!Espero que les haya gustado la receta..me regalen unos ❤❤ y por supuesto si la hacen me pasen 📷📸📷 para ver como les quedo¡!..😊😀😊.. . . . #healthyfood  #recetassaludables  #tartadeverduras  #tartadeverdura  #healthyrecipe  #healthyrecipes  #fitrecipes  #fitrecipe  #cambiatushabitos  #recetasfit  #misrecetasfitness  #estilodevidasaludable  #deliciosoysaludable  #nodiets  #ricoysanosisepuede  #ricoysaludable  #healthylifestyles  #fitnessfoodporn  #healthyfoodideas  #fitfoodidea 
Bom dia!!! Está rolando lá nas stories receitinha de TORTA DE LIQUIDIFICADOR SEM glúten COM @zaya_flour ... uma opção bem gostosinha pro lanche da tarde, principalmente para quem tem crianças! Ahhhj e ajuda pra caramba na hora da vontade de comer gordices industrializadas! Vai pra cozinha e garanta o sucesso da dieta e da alimentação saudável... é uma terapia! #receitaterapiacasamigas #vidasaudavel #glutenfree #fitfoodidea #zayaflour
Bom dia!!! Está rolando lá nas stories receitinha de TORTA DE LIQUIDIFICADOR SEM glúten COM @zaya_flour ... uma opção bem gostosinha pro lanche da tarde, principalmente para quem tem crianças! Ahhhj e ajuda pra caramba na hora da vontade de comer gordices industrializadas! Vai pra cozinha e garanta o sucesso da dieta e da alimentação saudável... é uma terapia! #receitaterapiacasamigas  #vidasaudavel  #glutenfree  #fitfoodidea  #zayaflour 
I miei amatissimi fit-wrap!!!😍😍😍 Era da tanto, troppo tempo che non ne preparavo.... con questi ho recuperato alla grande!!... erano stra-or-di-na-ri 💚💚💚🤪🤪🤪 farciti con #Quark magro, #zucca , e qualche finferla di bosco!!🍄🍄🍄 #healthydish #healthylunch #wrap #eggwhitewrap #fitfood #fitfoodidea #eatfit #stayfit #staystrong #healthygirl #healthyliving #lovefitfood #eatwell #yummyfit #mangiarsano #mangiarefit #cibosano #pranzofit #instafitfood
I miei amatissimi fit-wrap!!!😍😍😍 Era da tanto, troppo tempo che non ne preparavo.... con questi ho recuperato alla grande!!... erano stra-or-di-na-ri 💚💚💚🤪🤪🤪 farciti con #Quark  magro, #zucca  , e qualche finferla di bosco!!🍄🍄🍄 #healthydish  #healthylunch  #wrap  #eggwhitewrap  #fitfood  #fitfoodidea  #eatfit  #stayfit  #staystrong  #healthygirl  #healthyliving  #lovefitfood  #eatwell  #yummyfit  #mangiarsano  #mangiarefit  #cibosano  #pranzofit  #instafitfood 
Mealprepping for me , hubby and our teenage son . Obviously the pasta belongs to our son . 
Mine n hubby's are the same , except mine are less than his . 
Asian style bbq chicken and edamame , broccoli and sweet potato . My macros 6F 31C 38P 
Breakfast Greek yogurt for hubby and banana oats . 
I also take banana oats muffins as preworkout . 
#mealprepdoneright #mealplan #mealpreplikeaboss #mealprepsundays #homemadeishealthy #homemade #mealprep #mealprepping #healthylunchbox #healthyliving #healthylunches #mealplanning #planyourmeals #healthyhabits #healthylifestyle #fitnessfood #fitfoodie #fitwomencook #fitfoodidea #fitnessfoodie
Mealprepping for me , hubby and our teenage son . Obviously the pasta belongs to our son . Mine n hubby's are the same , except mine are less than his . Asian style bbq chicken and edamame , broccoli and sweet potato . My macros 6F 31C 38P Breakfast Greek yogurt for hubby and banana oats . I also take banana oats muffins as preworkout . #mealprepdoneright  #mealplan  #mealpreplikeaboss  #mealprepsundays  #homemadeishealthy  #homemade  #mealprep  #mealprepping  #healthylunchbox  #healthyliving  #healthylunches  #mealplanning  #planyourmeals  #healthyhabits  #healthylifestyle  #fitnessfood  #fitfoodie  #fitwomencook  #fitfoodidea  #fitnessfoodie 
I sapori dell'estate nella (pigrissima) #colazione di oggi!! Cocco-lamponi-pesca- ribes!! Qui i frutti di bosco abbondano, e abbondano anche di bontà😋... finché sono qui non intendo proprio farmeli scappare!! I mini pancakes sono una goduria, già 2 mattine che li faccio, e li trovo veramente gustosi, sazianti e appaganti!! 80 gr albume
15 gr farina di cocco
5 gr farina di riso
20 gr latte di cocco
Bic+limone

Morbidosissimi!!💓💓💓 #pancakeslover #fitpancakes #coccopancakes #fruit #fruitlover #summerfruit #fitbreakfast #fitlife #fitfood #instafood  #instafit #fitgirl #healthygirl #lovebreakfast #loveeatinghealthy #loveit #bbggirls #bbglover #bbgfam #fitfoodidea
I sapori dell'estate nella (pigrissima) #colazione  di oggi!! Cocco-lamponi-pesca- ribes!! Qui i frutti di bosco abbondano, e abbondano anche di bontà😋... finché sono qui non intendo proprio farmeli scappare!! I mini pancakes sono una goduria, già 2 mattine che li faccio, e li trovo veramente gustosi, sazianti e appaganti!! 80 gr albume 15 gr farina di cocco 5 gr farina di riso 20 gr latte di cocco Bic+limone Morbidosissimi!!💓💓💓 #pancakeslover  #fitpancakes  #coccopancakes  #fruit  #fruitlover  #summerfruit  #fitbreakfast  #fitlife  #fitfood  #instafood  #instafit  #fitgirl  #healthygirl  #lovebreakfast  #loveeatinghealthy  #loveit  #bbggirls  #bbglover  #bbgfam  #fitfoodidea 
Here is a boul lover. 
Fresh lunch with tuna, zucchini, rice, seeds, carrots, beans and topping: flour and cream (greeck yogurt and aromatic grass) 
In Love!
Thanks to 
@valeairoldi @featfood for the inspiration. 
#boul #love #fit #feat #food #fitfood #fitfoodidea#foodideas #fitness #green #fish #tuna #picoftheday #likeforlikes #follow4followback #instagood #buildingmuscle #fitfam #fitnessgirl #foodblogger #blooger #instafood #foodinsta #foodinstagrammer
Here is a boul lover. Fresh lunch with tuna, zucchini, rice, seeds, carrots, beans and topping: flour and cream (greeck yogurt and aromatic grass) In Love! Thanks to @valeairoldi @featfood for the inspiration. #boul  #love  #fit  #feat  #food  #fitfood  #fitfoodidea #foodideas  #fitness  #green  #fish  #tuna  #picoftheday  #likeforlikes  #follow4followback  #instagood  #buildingmuscle  #fitfam  #fitnessgirl  #foodblogger  #blooger  #instafood  #foodinsta  #foodinstagrammer 
Tonight's preparation for tomorrow's AWESOME....
@ggathleticss @betty_son @beast_mode_2024 @
Here at ggathleticss we offer fitness training and sports specific fitness training.
We train for most sports and promote got behavior and excellent morals...
@ggathleticss 
#fitfood #fitfooddiary #fitfoodhealthy #fitfoodshare #fitfoodconnection #FitFoodSpain #fitfoods #fitfoodhealth #fitfoodtruck #fitfoodblogcoachblogger #fitfoodienutter #fitfoodfavorites #fitfoodmudgee #fitfooda #fitfoodlife #fitfoodforyou #fitfoods4all #fitfoodiemom #fitfoodinstagram #fitfoodies #fitfoodbaku #fitfoodporn #fitfoodboutique #fitfoodcampinas #fitfood2you #fitfoodblog #fitfoodrecipes #fitfoodcanada #fitfoodidea #fitfoodlover
Tonight's preparation for tomorrow's AWESOME.... @ggathleticss @betty_son @beast_mode_2024 @ Here at ggathleticss we offer fitness training and sports specific fitness training. We train for most sports and promote got behavior and excellent morals... @ggathleticss #fitfood  #fitfooddiary  #fitfoodhealthy  #fitfoodshare  #fitfoodconnection  #FitFoodSpain  #fitfoods  #fitfoodhealth  #fitfoodtruck  #fitfoodblogcoachblogger  #fitfoodienutter  #fitfoodfavorites  #fitfoodmudgee  #fitfooda  #fitfoodlife  #fitfoodforyou  #fitfoods4all  #fitfoodiemom  #fitfoodinstagram  #fitfoodies  #fitfoodbaku  #fitfoodporn  #fitfoodboutique  #fitfoodcampinas  #fitfood2you  #fitfoodblog  #fitfoodrecipes  #fitfoodcanada  #fitfoodidea  #fitfoodlover 
Recipe by @thebodycoach 
The only thing I did differently is I pulsed the oats instead of chunk oats.  I'd say super muffin since it's all healthy ingredients,  the sweetness depends on how ripe your bananas are.  The riper the bananas the better. #healthybreakfastideas #healthymuffins #healthyfood #fitfood #fitfoodidea #freshingredients #homemade #bananas #oats #muffin
Another Sunday,  another prepping done.  On top of our busy day,  still managed to get this prepping,  thank goodness for hubby who helps out a lot! 
#mealprepping #foodprep #mealprepdone #sundaymealprep #sundaycooking #mealprep #mealprepsunday #mealprepideas #foodprepping #healthymeals #healthylifestyle #mealideas #fitnessfoodie #fitfoodie #fitfoodidea #lunchbox #lunchboxideas #cookyourownfood #homemade #madefromscratch #granola #salmon #tacobowl #proteinpacked #instafitfood #instafood #fitwomencook
Another Sunday, another prepping done. On top of our busy day, still managed to get this prepping, thank goodness for hubby who helps out a lot! #mealprepping  #foodprep  #mealprepdone  #sundaymealprep  #sundaycooking  #mealprep  #mealprepsunday  #mealprepideas  #foodprepping  #healthymeals  #healthylifestyle  #mealideas  #fitnessfoodie  #fitfoodie  #fitfoodidea  #lunchbox  #lunchboxideas  #cookyourownfood  #homemade  #madefromscratch  #granola  #salmon  #tacobowl  #proteinpacked  #instafitfood  #instafood  #fitwomencook 
Sunday was a busy day , still #mealprep for both of us needs to be done . 
I love the breakfast on the go , which can be used as preworkout meal specially when it's too early to cook anything , it's Greek yogurt with layers of my homemade #granola I made yesterday topped with berries n dark chocolate morsels. 
#mealprepping #sundaymealprep #sundaycooking #cooking #mealprepdone #mealprepsunday #mealpreps #fitwomencook #fitnessfood #healthylunchideas #healthyfood #healthymealprep #healthymealplan #mealplanning #frommykitchen #fitfoodie #fitnessfoodie #instafitfood #fitfoodidea #healthylunches #lunchboxes #healthylifestyle
Sunday was a busy day , still #mealprep  for both of us needs to be done . I love the breakfast on the go , which can be used as preworkout meal specially when it's too early to cook anything , it's Greek yogurt with layers of my homemade #granola  I made yesterday topped with berries n dark chocolate morsels. #mealprepping  #sundaymealprep  #sundaycooking  #cooking  #mealprepdone  #mealprepsunday  #mealpreps  #fitwomencook  #fitnessfood  #healthylunchideas  #healthyfood  #healthymealprep  #healthymealplan  #mealplanning  #frommykitchen  #fitfoodie  #fitnessfoodie  #instafitfood  #fitfoodidea  #healthylunches  #lunchboxes  #healthylifestyle 
My version of 🌮 Tuesday! Eating healthy can be oh so good 😊
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#cleaneatsnocheats #fixaterecipe #ohsoyummy #fitfoodidea #80DO #day9/80
Vegan Broccoli Mac&Cheese. YEP!- That's Vegan 😉😊😎 Because being #vegan doesn't mean you do #without ; you do it without animal products 💪#plantbasedfood  #plantpower #plantsonly #noharmdone #veganfoodshare #veganfood #veganfit #fitveganchick #govegan #thisiswhatveganlookslike #veganoninstagram #veganaf #veganig #macandcheese  #broccoli  #eatmorevegetables #healthymadefun #healthylife #fitfoodidea #veganfoodidea #classicfoods #daiya
Colorful food is always better to eat!! Clean eating,  baked salmon with paprika,  garlic n cayeene.  Mango pico de gallo and roasted yellow squash with caramelized onion. 
#cleaneating #fish #salmon #fitfoodidea #fitlunches #fitnessfood #healthyfood #healthylunchideas #fitfoodie #mealpreps #mealprepideas #healthymeal
Una cenetta easy... ma vabbè, io non posso più farne a meno, di questi fit-rotoli!!!🌯🌯🌯 Spalmato con Philadelphia Active, una fetta di prosciutto (quella era rimasta!!), della patata dolce schiacciata e verza spadellata... personalmente, non potevo chiedere di meglio, era veramente .... perfetto!!! Fit-Wrap:
100 gr albumi montati a neve
15 gr crusca d'avena 
15 gr acqua
Paprika dolce e pepe 
Cottura : 170° per 13 minuti

#healthydinner #fitwrap #fitfood #fitlover #vegetables #eggwhites #philadelphiaactive #fitrotolo #cibosano #mangiaresanoebene #eatwell #healthyfoodaddicted #fitfoodidea #fitnesslifestyle
Una cenetta easy... ma vabbè, io non posso più farne a meno, di questi fit-rotoli!!!🌯🌯🌯 Spalmato con Philadelphia Active, una fetta di prosciutto (quella era rimasta!!), della patata dolce schiacciata e verza spadellata... personalmente, non potevo chiedere di meglio, era veramente .... perfetto!!! Fit-Wrap: 100 gr albumi montati a neve 15 gr crusca d'avena 15 gr acqua Paprika dolce e pepe Cottura : 170° per 13 minuti #healthydinner  #fitwrap  #fitfood  #fitlover  #vegetables  #eggwhites  #philadelphiaactive  #fitrotolo  #cibosano  #mangiaresanoebene  #eatwell  #healthyfoodaddicted  #fitfoodidea  #fitnesslifestyle 
Missed our #sundaymealprep so did it this morning after my running.  These boxes feed 2 people!  For me n hubby! 
Protein packed lunches! 
Spanish roasted chicken, quinoa,  steamed edamame,  and seasoned roasted sweet corn. I'd say we need to add diced red pepper next time!! #healthylunchideas #lunchboxes #healthyfood #fitnessfoodie #fitnessfood #fitfood #fitnessfoods #fitfoodidea #fitfood #healthylunches #proteinpacked #proteinmeal #lunch #mealprep #mealpreppinglikeaboss #mealprepideas #mealprepping #mealpreps #mealprepsunday #mealprepmondays #healthylifestyle #homemade #nojunkfood #healthymeals
Missed our #sundaymealprep  so did it this morning after my running. These boxes feed 2 people! For me n hubby! Protein packed lunches! Spanish roasted chicken, quinoa, steamed edamame, and seasoned roasted sweet corn. I'd say we need to add diced red pepper next time!! #healthylunchideas  #lunchboxes  #healthyfood  #fitnessfoodie  #fitnessfood  #fitfood  #fitnessfoods  #fitfoodidea  #fitfood  #healthylunches  #proteinpacked  #proteinmeal  #lunch  #mealprep  #mealpreppinglikeaboss  #mealprepideas  #mealprepping  #mealpreps  #mealprepsunday  #mealprepmondays  #healthylifestyle  #homemade  #nojunkfood  #healthymeals 
#postbreakfast #fitfoodidea #snackattack 
Spinach, red onion, yellow pepper, cherry tomatoes and half slice of cheese baked on 4 seed artisan crispbread in toaster oven 5mins 😋 deliciously good 😍💞😜
#postbreakfast  #fitfoodidea  #snackattack  Spinach, red onion, yellow pepper, cherry tomatoes and half slice of cheese baked on 4 seed artisan crispbread in toaster oven 5mins 😋 deliciously good 😍💞😜
Sunday is meal prep day!!!
Greek yogurt with dried cranberries 
Pear 
Turkey sausage and turkey burger,  quinoa,  roasted yellow squash and roasted asparagus  #mealpreps #mealprepping #sundaymealprep #mealprepsunday #fitnessfoodie #fitfoodidea #fitfoodie #healthyfood #healthyfoodie #fitmomcooks #fitness #mealplanning #leanprotein #protein #complexcarbs #fitlifestyle #homemade #instafitness #fitfood #fitnessfood #fitnessfoods #healthylunchideas #healthylunches
Sunday is meal prep day!!! Greek yogurt with dried cranberries Pear Turkey sausage and turkey burger, quinoa, roasted yellow squash and roasted asparagus #mealpreps  #mealprepping  #sundaymealprep  #mealprepsunday  #fitnessfoodie  #fitfoodidea  #fitfoodie  #healthyfood  #healthyfoodie  #fitmomcooks  #fitness  #mealplanning  #leanprotein  #protein  #complexcarbs  #fitlifestyle  #homemade  #instafitness  #fitfood  #fitnessfood  #fitnessfoods  #healthylunchideas  #healthylunches 
Sunday is a mealprep day.. Greek yogurt with dried cranberries for breakfast 
Lunch : brown rice,  Chicken with Worcestershire sauce,  soy sauce,  garlic,  shallot 
Roasted cauliflower,  roasted bell pepper and baby carrots 
Fruits for snacks 
#sundaymealprep #mealpreps #mealprepping #fitfood #fitfoodie #fitfoodidea #fitwomencook #fitnessfoodie #healthylunchideas #healthylunches #healthylunchbox #protein #leanmeals #homemade #mealprepsunday 
#healthylifestyle #lunchbox #fitliving #leanprotein
Sunday is a mealprep day.. Greek yogurt with dried cranberries for breakfast Lunch : brown rice, Chicken with Worcestershire sauce, soy sauce, garlic, shallot Roasted cauliflower, roasted bell pepper and baby carrots Fruits for snacks #sundaymealprep  #mealpreps  #mealprepping  #fitfood  #fitfoodie  #fitfoodidea  #fitwomencook  #fitnessfoodie  #healthylunchideas  #healthylunches  #healthylunchbox  #protein  #leanmeals  #homemade  #mealprepsunday  #healthylifestyle  #lunchbox  #fitliving  #leanprotein 
Fokhagymás csirke, pirított káposztával és padlizsánnal🐥🍆 #garlic #fried #chicken #nofat #friedvegetables #eggplant #cabbage #withoutcarbs #nocarbs #foodporn #fitlife #fitfood #gastronomy #fitfoodidea #mutimiteszel_fitt #getfitagain #motivation #staystrong #goahead
[ Healthy Fries ] 😍⤵
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=》Couper les pommes de terres =》Les faire bouillir 10 min dans l'eau avec 1peu de sel =》Égoutter les et les mettre dans une plaque =》Ajouter les épices au Choix : pour ma part je préfére Ajouter : le cumin , le paprika , poivre noir , sel , herbes de Provence =》Ajouter l'huile d'olive et enfourner 👌❤
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[ Healthy Fries ] 😍⤵ . . =》Couper les pommes de terres =》Les faire bouillir 10 min dans l'eau avec 1peu de sel =》Égoutter les et les mettre dans une plaque =》Ajouter les épices au Choix : pour ma part je préfére Ajouter : le cumin , le paprika , poivre noir , sel , herbes de Provence =》Ajouter l'huile d'olive et enfourner 👌❤ . . ♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧ #healthyfries  #recipe  #recettesaine  #healthyrecipie  #fitfoodidea  #healthyfood  #mealprep  #fitmeal  #bonappetit  #lessportifs  #dzblogger  #dinner  #mealsideas  #fitmeals  #foodpic  #foodblogger  #followme  #follow4follow  #staylean  #buildmuscels  #dzfitness  #arabfitness  #fitpeople  #instafood  #dzathletes  #macros  #algerianblogger  #musculation  #dzfitgirl  #keepithealthy  💪💪
🐶: Mamãe, me dá um pedacinho dessa "pizza" fit de couve-flor. 😋

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Amazing meal idea by @ado_fitness client @fpboos ・・・
Happy Friday All! Post workout mode...Glass of wine poured and getting ready for some chicken kabobs from the grill!! Macros on point Coach @joey_g911 :  7.2g F, 31gC, 39.9gP @ 337Calories!! 🙌🏻 #6oz grilled chicken kabobs with red onion, peppers and zucchini, 2 tbsp. Costco Guacamole 🥑, 1/2 Trader Joe's Pita bread, 1/2 cub broccoli, 6 mini carrots!! @adofitnessmealprep #eatforfit #healthychoices #healthyliving #eatforgoals #macros #macrofriendly #fitgirlsguide #fitgirlfood #healthyfood #dinnerideas #kabobs #chickenkabobs #grilltime #grilling #happygirl #happyfriday #fitfoodguide #fitfoodidea #fitfoodlife #trainerslife #macroworld #guacamole #veggies
Amazing meal idea by @ado_fitness client @fpboos ・・・ Happy Friday All! Post workout mode...Glass of wine poured and getting ready for some chicken kabobs from the grill!! Macros on point Coach @joey_g911 : 7.2g F, 31gC, 39.9gP @ 337Calories!! 🙌🏻 #6oz  grilled chicken kabobs with red onion, peppers and zucchini, 2 tbsp. Costco Guacamole 🥑, 1/2 Trader Joe's Pita bread, 1/2 cub broccoli, 6 mini carrots!! @adofitnessmealprep #eatforfit  #healthychoices  #healthyliving  #eatforgoals  #macros  #macrofriendly  #fitgirlsguide  #fitgirlfood  #healthyfood  #dinnerideas  #kabobs  #chickenkabobs  #grilltime  #grilling  #happygirl  #happyfriday  #fitfoodguide  #fitfoodidea  #fitfoodlife  #trainerslife  #macroworld  #guacamole  #veggies 
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Happy Friday All! Post workout mode...Glass of wine poured and getting ready for some chicken kabobs from the grill!! Macros on point Coach @joey_g911 : 7.2g F, 31gC, 39.9gP @ 337Calories!! 🙌🏻 #6oz  grilled chicken kabobs with red onion, peppers and zucchini, 2 tbsp. Costco Guacamole 🥑, 1/2 Trader Joe's Pita bread, 1/2 cub broccoli, 6 mini carrots!! @adofitnessmealprep #eatforfit  #healthychoices  #healthyliving  #eatforgoals  #macros  #macrofriendly  #fitgirlsguide  #fitgirlfood  #healthyfood  #dinnerideas  #kabobs  #chickenkabobs  #grilltime  #grilling  #happygirl  #happyfriday  #fitfoodguide  #fitfoodidea  #fitfoodlife  #trainerslife  #macroworld  #guacamole  #veggies 
Mealprep time.  Was short in time and ran out of veggies... Gotta do with what I had..
Brown rice with turkey burger,  roasted portobello mushroom and sweet mini peppers 
Greek yogurt with fresh peaches and fruits for snacks  #mealprepsunday #mealplanning #mealprepping #fitwomencook #fitwomen #fitmomsofig #fitwoman #fitfoodidea #fitfoodie #healthylunches #healthymeals #healthyfood #fitfoodideas #lunchprep #fitlifestyles #fitliving #fitnessfood #mealprep
Polos de pepino 🥒 albaricoques 🍓 fresas y limón 🍋 
Un poco menos de 50ckal por polo😎
Rico rico bueno bueno
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Empanadilla casera rellena de atún, pimiento rojo y aceitunas, con masa Buitoni muy baja en azucares 👌🏼 Últimamente no comería nada más. 
#healthy #homemade #healthylife #healthyfood #cooking #casero #sanoysaludable #fit💪 #fitfam #fitgirl #fitfood #fitidea #fitfoodidea #fitness #foodpics #foodies
Segunda semana de dieta de definición y otro 1'5 kg fuera de mí 💪💪💪. Ya empiezo a intuir donde están esos abdominales que llevan tapaditos unos meses 💗🍫. ¡¡Comenzamos nueva semana de dieta ultra motivada!! ............................
Por cierto!!! Productazo nuevo en Mercadona!! Son tostadas integrales de centeno y sésamo. Son el #panwasa versión #hacendado y a 0'95€ (26 tostadas). Os dejo el paquete y los macronutrientes. Merece la pena. ¡¡Feliz Miércoles!! #adelgazar #dieta #fitfam #fitfood #dietaflexible #definición #dietadedefinicion #desayunofit #fitidea #fitfoodidea #healthyfood #fitbreakfast
Segunda semana de dieta de definición y otro 1'5 kg fuera de mí 💪💪💪. Ya empiezo a intuir donde están esos abdominales que llevan tapaditos unos meses 💗🍫. ¡¡Comenzamos nueva semana de dieta ultra motivada!! ............................ Por cierto!!! Productazo nuevo en Mercadona!! Son tostadas integrales de centeno y sésamo. Son el #panwasa  versión #hacendado  y a 0'95€ (26 tostadas). Os dejo el paquete y los macronutrientes. Merece la pena. ¡¡Feliz Miércoles!! #adelgazar  #dieta  #fitfam  #fitfood  #dietaflexible  #definición  #dietadedefinicion  #desayunofit  #fitidea  #fitfoodidea  #healthyfood  #fitbreakfast 
Cápsulas novas ao fundo e café com internet pra agora. 🤓
O cookie vai ficar de presente pro mozão. .
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#coffee #coffeetime #lchf #paleo #lowcarb #highfat #motivation #maispertoqueontem #nutricao #60npb #alimentacaosaudavel #fitness #healthychoices #instafood #fitnesslifestyle #fitfoodidea
Primeira do dia: ovos mexidos com farinha de linhaça, tomate e muita pimenta 🌶️
Primeira do dia: ovos mexidos com farinha de linhaça, tomate e muita pimenta 🌶️
Gratidão por mais uma semana que se inicia 🌼
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Gratidão por todas as oportunidades🌼
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Gratidão pelas pessoas que temos ao nosso redor 🌼
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Gratidão por tudo aquilo que a gente não compreende, mas aprende de alguma forma 🌼
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#goodvibes #morning #lchf #paleo #lowcarb #highfat #motivation #maispertoqueontem #nutricao #60npb #alimentacaosaudavel #fitness #healthychoices #instafood #fitnesslifestyle #fitfoodidea
Desejo da noite era pão de queijo ou uma pipoca. MAAAAAS como não teve treino, porque o resfriado realmente me pegou, seguimos no foco 😎😎
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#comidadeverdade #dinner #lchf #paleo #lowcarb #highfat #motivation #maispertoqueontem #nutricao #60npb #alimentacaosaudavel #fitness #healthychoices #instafood #fitnesslifestyle #fitfoodidea #eatgreen #eatclean
Isso é fome ou vontade de comer? Sei lá, provavelmente um pouco dos dois.
Só sei que estou sendo feliz com meu lanche da tarde 😂😂
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#comidadeverdade #comidanatural #lchf #paleo #lowcarb #highfat #motivation #maispertoqueontem #nutricao #60npb #alimentacaosaudavel #fitness #healthychoices #instafood #fitnesslifestyle #fitfoodidea
Jantar à moda lanche de hoje ✌️✌️
Sei que todo mundo acha um isopor, mas vês já comeram bolacha de arroz com ovo? 😂😂😂
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#dinner #lchf #paleo #lowcarb #highfat #motivation #maispertoqueontem #nutricao #60npb #alimentacaosaudavel #fitness #healthychoices #instafood #fitnesslifestyle #fitfoodidea #instafit #instafood  #escolhassaudaveis
Esqueci de mostrar aqui o late lunch de hoje 😂
Salada com tilápia no bowl + abobrinhas fatiadas com babaganoush e antepasto de berinjela ❤️❤️
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 #latelunch #lchf #paleo #lowcarb #highfat #motivation #maispertoqueontem #nutricao #60npb #alimentacaosaudavel #fitness #healthychoices #instafood #fitnesslifestyle #fitfoodidea #instafit #instafood
A luz não favoreceu muito, mas esse prato foi o jantar de hoje no restaurante que é queridinho da galera da geração saúde-fit-maromba-monstrona 😂😂 .
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Escolhi a lasanha de berinjela à bolonhesa (no lugar da massa vai a berinjela) que tava realmente gostosa. ✌️
Quando vou em restaurantes assim, sempre analiso os quesitos "consigo reproduzir em casa" e "preço", porque né? Noix não é blogueira 😂😂😂😂
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Aaah, sempre me falam do açaí da Frutaria, mas ainda não consegui experimentar. Se alguém for, me avisa depois 😋
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Bjs bjs, até amanhã 😘 .
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#dicasdabella #dicassp #bellaporai #frutaria #dinner #lchf #paleo #lowcarb #highfat #motivation #maispertoqueontem #nutricao #60npb #alimentacaosaudavel #fitness #healthychoices #instafood #fitnesslifestyle #fitfoodidea
A luz não favoreceu muito, mas esse prato foi o jantar de hoje no restaurante que é queridinho da galera da geração saúde-fit-maromba-monstrona 😂😂 . . Escolhi a lasanha de berinjela à bolonhesa (no lugar da massa vai a berinjela) que tava realmente gostosa. ✌️ Quando vou em restaurantes assim, sempre analiso os quesitos "consigo reproduzir em casa" e "preço", porque né? Noix não é blogueira 😂😂😂😂 . . Aaah, sempre me falam do açaí da Frutaria, mas ainda não consegui experimentar. Se alguém for, me avisa depois 😋 . Bjs bjs, até amanhã 😘 . . #dicasdabella  #dicassp  #bellaporai  #frutaria  #dinner  #lchf  #paleo  #lowcarb  #highfat  #motivation  #maispertoqueontem  #nutricao  #60npb  #alimentacaosaudavel  #fitness  #healthychoices  #instafood  #fitnesslifestyle  #fitfoodidea 
Jantar delícia e com direito à babaganoush caseira (pasta de berinjela). 😋😋😋
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Resolvi deixar a criatividade fluir DENTRO DA DIETA (😂😂) pra ter uma quantidade de jacadas cada vez menor ao longo dos próximos meses. 
O segredo pra ver mudança é a consistência, então bora lá porque temos um vestido de formatura pra entrar no fim do ano ✌️ Então como diz @anitta, PRE-PA-RA que vai rolar muita receita
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#bellanacozinha #babaganoush #arabe #lchf #paleo #lowcarb #highfat #motivation #maispertoqueontem #nutricao #60npb #alimentacaosaudavel #fitness #healthychoices #instafood #fitnesslifestyle #fitfoodidea #cozinhacriativa
Jantar delícia e com direito à babaganoush caseira (pasta de berinjela). 😋😋😋 . Resolvi deixar a criatividade fluir DENTRO DA DIETA (😂😂) pra ter uma quantidade de jacadas cada vez menor ao longo dos próximos meses. O segredo pra ver mudança é a consistência, então bora lá porque temos um vestido de formatura pra entrar no fim do ano ✌️ Então como diz @anitta, PRE-PA-RA que vai rolar muita receita . . . #bellanacozinha  #babaganoush  #arabe  #lchf  #paleo  #lowcarb  #highfat  #motivation  #maispertoqueontem  #nutricao  #60npb  #alimentacaosaudavel  #fitness  #healthychoices  #instafood  #fitnesslifestyle  #fitfoodidea  #cozinhacriativa 
Boa tarde, gente bonita!!! 🎉🎉
Quem ai já começou a semana ligada no 220V? 🙋🙋
Já rolou treino, faculdade e até mercado. ✌️
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Bora que hoje é dia de colocar as promessas todas em prática 😂😂
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