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❇️PKfitmeals✅
-PK Fitness Breakfast 💪
• 2 хроно леб🍞
• авокадо🥑
• јајце🍳
• немасно сирење🧀
•буковец🥫
#pkfitmeals #pkfitnessoriginal#pkfitnesscoach #morning #breakfast #healthyeating #fitmeals #diet #healtyfood #beforetraining #tasty #zdravahrana #chrononutritiondiet #fitdiet #morningmood #mood😏 #инстаграмџииmacedonia #инстаграмџии @tastymk
#smoothie #mango #orange #banana #foodfoto #fitstyle #fit #fitdiet #gymfood #fitfood Smoothie idealna bomba witaminowa na jesienne wieczory
Pasztet z kaszy jaglanej, cukinii, jarmużu i soczewicy podany z cząstkami kiszonego ogórka i pieczywem oraz mango lassi #wygodnadieta #cateringdietetyczny #catering #dieta #foodofinstagram #food #śniadanie #dietaniskokaloryczna #warszawa #warsaw #dietapudełkowa #instadiet #instafood #zdroweodzywianie #healthyfood #jemzdrowo #zdrowadieta #fit #fitdiet #dietazdostawa #dietfood #dietlife
⏰ Drinnn !!!! Sveglia mondo !!! 😁 
B ..come buongiorno oppure B .. come 💣 BOMBAZZA !!!!
Qualcuno vuole fare una 😏 partita a scacchi 🔷🔶🔷🔶 con me !? Oggi sono pazza di felicità, sapete perché ? semplicemente sapevo di avere in frigorifero questa 🍨C R E M O S A 😌#colazione ad attenderMi !!! (Fatta ieri, prima di scappare in ufficio !)
.
🍪🍨 " PLASMON-MISU' " 🍪🍨
..........☕ al cappuccino☕.......
.
idea arrivata, quando ho visto la versione di @healthylab_pe ....che mi ha ingolosita parecchio e poi,  i plasmon !!! ...family !  un ritorno😄all'infanzia 👧!
.
non aggiungo altro...💥💣💥💣
______________________________
#fit 💪 fittissimo,  giuro....A MOMENTI STRAMAZZO A TERRA 💓 una vibrazione al cuore che non ha pari....
📓 ricetta semplice semplice e veloce, ho variato solo alcuni ingredienti : 9 biscotti @plasmonitalia , bagnati in 50 ml (caffelatte )ovvero latte di soia gusto morbido in cui ho sciolto un cucchiaino di caffè solubile,  dolcificato con un (puntino) di zucchero di canna "integrale". La crema è semplicemente #yogurtgreco fage zero gr 160, allungato con un goccio di caffelatte e dolcificato con gocce di tic. Formate gli strati dopodiché frigo (almeno un paio d'ore, che i biscotti si ammorbidiscono bene) poi,  ho spolverizzato con cacao amaro. Nulla di complicato 💪💪💪 forza correte a farlo e taggatemi per dirmi come vi sembra 💓💓💓 Io intanto con la pancia piena 🐷 sistemo casa e scappo ad allenarmi 🏋 buona giornata belli.....👧😂😂😂
#fatsecretitalia #patisserie #dolcifattiincasa #fittiramisù #felicità #amoreperlacucina #fitnessmotivation #passione #eating #breakfast #love #fitdiet #cucinarechepassione #sperimentando #scacchiera #cappuccino #biscotti #foodporn #cake #dessertlover #dolcisani
⏰ Drinnn !!!! Sveglia mondo !!! 😁 B ..come buongiorno oppure B .. come 💣 BOMBAZZA !!!! Qualcuno vuole fare una 😏 partita a scacchi 🔷🔶🔷🔶 con me !? Oggi sono pazza di felicità, sapete perché ? semplicemente sapevo di avere in frigorifero questa 🍨C R E M O S A 😌#colazione  ad attenderMi !!! (Fatta ieri, prima di scappare in ufficio !) . 🍪🍨 " PLASMON-MISU' " 🍪🍨 ..........☕ al cappuccino☕....... . idea arrivata, quando ho visto la versione di @healthylab_pe ....che mi ha ingolosita parecchio e poi,  i plasmon !!! ...family !  un ritorno😄all'infanzia 👧! . non aggiungo altro...💥💣💥💣 ______________________________ #fit  💪 fittissimo, giuro....A MOMENTI STRAMAZZO A TERRA 💓 una vibrazione al cuore che non ha pari.... 📓 ricetta semplice semplice e veloce, ho variato solo alcuni ingredienti : 9 biscotti @plasmonitalia , bagnati in 50 ml (caffelatte )ovvero latte di soia gusto morbido in cui ho sciolto un cucchiaino di caffè solubile,  dolcificato con un (puntino) di zucchero di canna "integrale". La crema è semplicemente #yogurtgreco  fage zero gr 160, allungato con un goccio di caffelatte e dolcificato con gocce di tic. Formate gli strati dopodiché frigo (almeno un paio d'ore, che i biscotti si ammorbidiscono bene) poi, ho spolverizzato con cacao amaro. Nulla di complicato 💪💪💪 forza correte a farlo e taggatemi per dirmi come vi sembra 💓💓💓 Io intanto con la pancia piena 🐷 sistemo casa e scappo ad allenarmi 🏋 buona giornata belli.....👧😂😂😂 #fatsecretitalia  #patisserie  #dolcifattiincasa  #fittiramisù  #felicità  #amoreperlacucina  #fitnessmotivation  #passione  #eating  #breakfast  #love  #fitdiet  #cucinarechepassione  #sperimentando  #scacchiera  #cappuccino  #biscotti  #foodporn  #cake  #dessertlover  #dolcisani 
Colazione 🌟 fit 🌟 breakfast 
This morning a savory one!
Stamattina salata!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
50 gr Eggwhites with tumeric and 40 gr Bresaola (dried beef)
50 gr di albumi con curcuma e 40 gr di bresaola.
#fitgirl #fitfoodie #breakfasttime #breakfasttable #salutista #nutrizione #fitdiet #dietfood #intuitiveeating #scrambledeggs #eggwhites #hipro #mangiosano #cleaneating #foodporn #proteins #proteicbreakfast #lowfat #goodmorning #savorybreakfast #colazione #fitnessaddict #tumeric #bresaola #curcuma #healthyfood #healthylifestyle
Colazione 🌟 fit 🌟 breakfast This morning a savory one! Stamattina salata! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 50 gr Eggwhites with tumeric and 40 gr Bresaola (dried beef) 50 gr di albumi con curcuma e 40 gr di bresaola. #fitgirl  #fitfoodie  #breakfasttime  #breakfasttable  #salutista  #nutrizione  #fitdiet  #dietfood  #intuitiveeating  #scrambledeggs  #eggwhites  #hipro  #mangiosano  #cleaneating  #foodporn  #proteins  #proteicbreakfast  #lowfat  #goodmorning  #savorybreakfast  #colazione  #fitnessaddict  #tumeric  #bresaola  #curcuma  #healthyfood  #healthylifestyle 
Gözəl üz dərisə sahib olmaq hər bir qadının arzusudur. Easy Shape Trainer”Face Pillow” üzə qulluq proqramı üzün tonusunu artırır, buxağı yığır və qırışları açır 😍
---
Иметь красивую кожу лица мечта каждой женщины. Программа по уходу за лицом «Face Pillow”на аппарате Easy Shape Trainer повышает тонус кожи, собирает и разглаживает морщины 😍
_______
📍Jalil Mammadquluzadeh st, 101A
☎+994(50)2105104; +994(12)4405104
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Gözəl üz dərisə sahib olmaq hər bir qadının arzusudur. Easy Shape Trainer”Face Pillow” üzə qulluq proqramı üzün tonusunu artırır, buxağı yığır və qırışları açır 😍 --- Иметь красивую кожу лица мечта каждой женщины. Программа по уходу за лицом «Face Pillow”на аппарате Easy Shape Trainer повышает тонус кожи, собирает и разглаживает морщины 😍 _______ 📍Jalil Mammadquluzadeh st, 101A ☎+994(50)2105104; +994(12)4405104 #sizezero_hq  #sizezero_az  #sizezerobaku  #dietcouture  #treatment  #baku  #azerbaijan  #slim  #fitdiet  #aztagram  #fitbitbaku  #ariqlamaq  #arıqlamaq 
Campeões 🇫🇷👏🏻👏🏻🎉🎉🎉
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Street Bangkok le retour je kiffe trop leur bouffe 🥰🥰😋je viens de rentrer et là clairement je vais  dévorer 😛leur curry du jour pff une véritable tuerie 😜tout ça accompagné bien sûr d’une petite bière singha😛et d’un petit dessert riz mangue 🥭 coco🥥bon à plus j’ai trop la dalle 😬 #cheatmeal #healthyfood #fitdiet#fitfood#diet#reequilibragealimentaire #mangersain #mangerbien #sanslactose#body#glutenfree#sportdiet#homemade#motivationfood #motivation #training #musculation #muscu #fitness #fit #workout #hiitworkout #muscle #sportdiet #follow#followers #instagram#instagood #instalike#streetbangkok#parisbynight
Street Bangkok le retour je kiffe trop leur bouffe 🥰🥰😋je viens de rentrer et là clairement je vais dévorer 😛leur curry du jour pff une véritable tuerie 😜tout ça accompagné bien sûr d’une petite bière singha😛et d’un petit dessert riz mangue 🥭 coco🥥bon à plus j’ai trop la dalle 😬 #cheatmeal  #healthyfood  #fitdiet #fitfood #diet #reequilibragealimentaire  #mangersain  #mangerbien  #sanslactose #body #glutenfree #sportdiet #homemade #motivationfood  #motivation  #training  #musculation  #muscu  #fitness  #fit  #workout  #hiitworkout  #muscle  #sportdiet  #follow #followers  #instagram #instagood  #instalike #streetbangkok #parisbynight 
Itadaki-mas*🇯🇵"I receive this humbly". Said before a meal. It has it's roots in Buddhism, which teaches respect for all living things. This thinking extends to mealtime in the form of thanks to the plants, animals, farmers, hunters, chefs, and everything that went into the meal.

#healthyjapanesefood #foodporn #oyshi #dumpling #udon #mochi #fitdiet
Itadaki-mas*🇯🇵"I receive this humbly". Said before a meal. It has it's roots in Buddhism, which teaches respect for all living things. This thinking extends to mealtime in the form of thanks to the plants, animals, farmers, hunters, chefs, and everything that went into the meal. #healthyjapanesefood  #foodporn  #oyshi  #dumpling  #udon  #mochi  #fitdiet 
TRANSFORMA TÚ HISTORIA!!!
No hay excusas para bajar de peso y mucho menos ahora con nuestra super promocion de black days, aún estás a tiempo de finalizar el año con tu peso ideal y empezar el 2019 más saludable y feliz 
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TRANSFORMA TÚ HISTORIA!!! No hay excusas para bajar de peso y mucho menos ahora con nuestra super promocion de black days, aún estás a tiempo de finalizar el año con tu peso ideal y empezar el 2019 más saludable y feliz Valoración totalmente GRATIS promoción desde 189.000 * * * * * * * * * #vidasaludable  #vidasana  #eatwell  #eatclean  #comersano  #fitfood  #fitdiet  #diet  #dietas  #bajardepeso  #controldelpeso  #cambiodehabitos  #cambiodevida  #wellness  #lostweigth  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #nutricion  #traning  #gymtime  #gym  #gymmotivtion  #obesidad  #adelgazar  #healthyfood  #comersaludable  #routines  #nutricion 
#kolacja 
Naszła ochota na coś słodkiego.. Przepis był na ciastka, ale ja zrobiłam placki 😍

#placki : ✔️ płatki owsiane ✔️ płatki jaglane
✔️ jabłko ✔️ jajko
✔️ wiórki kokosowe  #mniam 
Tak wygląda moja #dieta w #program120dni 😍

Zainteresowany ❓ 
Zapraszam na priv. 
#jemzdrowo #smacznie #chudne #zdrowenawyki #wsparcie #motywacja #dietabezdiety #foodporn #fitdiet
Buenas tardess🙌🏽
El martes fui a la nutri y en dos semanas bajé casi un kilo y medio👏🏽 Y ayer salí con amigos y terminamos en Mc 🙃 pero trancaaaa porque estuve entrenando duro así que no pasa nada😏
Ahora siii:
❣️Merienda time❣️
Almohaditas de avena
Media banana 🍌 
Yogurt descremado de vainilla.
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Buenas tardess🙌🏽 El martes fui a la nutri y en dos semanas bajé casi un kilo y medio👏🏽 Y ayer salí con amigos y terminamos en Mc 🙃 pero trancaaaa porque estuve entrenando duro así que no pasa nada😏 Ahora siii: ❣️Merienda time❣️ Almohaditas de avena Media banana 🍌 Yogurt descremado de vainilla. . . . . #mealprep  #fitness  #fitfam  #fitdiet  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #lifestyle  #diet  #vegetarian  #veggie  #food  #health  #salud  #saludable  #protein  #abs  #fitmodel  #vegetales  #vegetarian  #friends  #life  #live  #love  #penutbutter  #healthy  #nofilter 
To inna historia, że gadam z bogiem o piekle
Inna, że śmigam ostro, bo nie wiem jak wcisnąć heble
Inna, że trzymam fason, a jestem jak małolat we mgle ❤️
@pro8l3m ❤️
#fairplay #groundzero #łódź 
#lips #biglips💋 #fitspo #tattooed
#tatuaże #tattoogirl #inkedgirl #inked #gym #booty  #przysiady #polskapupa #polskadziewczyna  #robieformezycia #fit #fitnessmotivation #fitspo #fitfam #fitgirl #fitdiet  #polskadziewczyna🙋 #polishgirl #tattoos #tattoogirl #tagsforfollow #tagsforlikes #lipinjections #naturalbeauty #naturalbeautylooks
To inna historia, że gadam z bogiem o piekle Inna, że śmigam ostro, bo nie wiem jak wcisnąć heble Inna, że trzymam fason, a jestem jak małolat we mgle ❤️ @pro8l3m ❤️ #fairplay  #groundzero  #łódź  #lips  #biglips 💋 #fitspo  #tattooed  #tatuaże  #tattoogirl  #inkedgirl  #inked  #gym  #booty  #przysiady  #polskapupa  #polskadziewczyna  #robieformezycia  #fit  #fitnessmotivation  #fitspo  #fitfam  #fitgirl  #fitdiet  #polskadziewczyna 🙋 #polishgirl  #tattoos  #tattoogirl  #tagsforfollow  #tagsforlikes  #lipinjections  #naturalbeauty  #naturalbeautylooks 
•Dit moi ce que tu manges je te dirais qui tu es•
Voilà à quoi ressemble mes assiettes 🍽 dans le quotidien.
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
fitfam #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessaddict #fitdiet #bjrats #fitboy #fitmum #fitnesspark #dietfood #diet #dietetique #healthyfood #healthylifestyle #healthy #fitfoodie #musclefood #dietplan #dietprolifestyle #newdiet #chiken #bjrats #foodaddict #healthylife #lunchbox #chickenaddict #chicken #lunchbox #newlifegym
•Dit moi ce que tu manges je te dirais qui tu es• Voilà à quoi ressemble mes assiettes 🍽 dans le quotidien. 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 fitfam #fitgirl  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessaddict  #fitdiet  #bjrats  #fitboy  #fitmum  #fitnesspark  #dietfood  #diet  #dietetique  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #fitfoodie  #musclefood  #dietplan  #dietprolifestyle  #newdiet  #chiken  #bjrats  #foodaddict  #healthylife  #lunchbox  #chickenaddict  #chicken  #lunchbox  #newlifegym 
Kto też tęskni za tymi pysznymi wakacyjnymi śniadaniami?😓❤😋
*
Ostatnio nic nie wstawiam, dlatego, że mój telefon ma zepsuty aparat i nie mam możliwości. Postaram jednak chociaż w jakimś stopniu to zmienić. U mnie z dietą ok, ćwiczenia też są. Jednym słowem "ogarniam"😂 *
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🥳galaretka pomarańczowa🥃z pomarańczami🍊
Pomarańczowo🧡i fitnezyjnie🧡💚
Słodka chwila na udany dzień🥰
www.fitnezja.fit

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🥳galaretka pomarańczowa🥃z pomarańczami🍊 Pomarańczowo🧡i fitnezyjnie🧡💚 Słodka chwila na udany dzień🥰 www.fitnezja.fit #fitnezja  #cateringdietetyczny  #dietapudełkowa  #pudełka  #zdrowadieta  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #fitdeser  #fitdiet  #fitfood  #foodporn  #thebest  #silesia  #catering  #slask  #najchetniejwybierany  #gliwice  #katowice  #tychy  #jaworzno  #mysłowice  #sosnowiec  #dabrowagornicza  #będzin  #zabrze  #bytom  #czeladź  #mikołów  #knurów  #pyskowice 
🐺
SI JE VOUS DIS QUE MES CHEATS MEAL RESSEMBLENT À ÇA ! 🤔😅
- Non sans déconner ! 😏
C'est pour faire bonne figure sur @instagram 😂😂😂
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• Fais-toi plaisir dans les commentaires et donne-moi le nom de ton plat préféré ! 👇🤤
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🐺 SI JE VOUS DIS QUE MES CHEATS MEAL RESSEMBLENT À ÇA ! 🤔😅 - Non sans déconner ! 😏 C'est pour faire bonne figure sur @instagram 😂😂😂 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ • Fais-toi plaisir dans les commentaires et donne-moi le nom de ton plat préféré ! 👇🤤 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #foodporn  #fitdiet  #instafood  #bjrats  #lafitmeute  #fitboy  #aarmy  #dietplan  #fitnessdiet  #fitness  #fitnessmotivation  #teamshapeevolution  #teamshape  #teamgrosguifit  #teamgalice  #foodie  #fitfam  #foodie 
Avocado...🥑🥑🥑
No cóż muszę się przyznać, że to moja trzecia próba z avocado. Pierwsze kupiłam tak twarde, że mogłabym nim kogoś zabic🤣Drugie gorzkie🤦🏼‍♀️Dzisiaj dałam nam trzecią i zarazem ostatnią szansę...Udało mi się kupić idealne😊😊😊Już teraz wiem, czym się kierować przy wyborze😁No i stworzyliśmy piękny związek JA i AVOCADO💁🏼‍♀️🥑💙
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#avocado #wegetarianizm #wege #wegetariańskie #vege #vegetarianrecipes #vegetarian #vegetarianfood #vegefood #wiemcojem #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #fit #befit #fitdiet
Avocado...🥑🥑🥑 No cóż muszę się przyznać, że to moja trzecia próba z avocado. Pierwsze kupiłam tak twarde, że mogłabym nim kogoś zabic🤣Drugie gorzkie🤦🏼‍♀️Dzisiaj dałam nam trzecią i zarazem ostatnią szansę...Udało mi się kupić idealne😊😊😊Już teraz wiem, czym się kierować przy wyborze😁No i stworzyliśmy piękny związek JA i AVOCADO💁🏼‍♀️🥑💙 . #avocado  #wegetarianizm  #wege  #wegetariańskie  #vege  #vegetarianrecipes  #vegetarian  #vegetarianfood  #vegefood  #wiemcojem  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #fit  #befit  #fitdiet 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26605807
 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25047853
Araştırmanın linki inceleyebilesiniz. Temel hareketlerde amaç uzun dinlenip hedeflenen ağır kilolar ile çalışmaktır. İzole hareketlerde ise kısa dinlenip kasa metabolik stres ve pump etkisini maksimuma çıkarmaktır ....
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26605807  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25047853 Araştırmanın linki inceleyebilesiniz. Temel hareketlerde amaç uzun dinlenip hedeflenen ağır kilolar ile çalışmaktır. İzole hareketlerde ise kısa dinlenip kasa metabolik stres ve pump etkisini maksimuma çıkarmaktır .... ... .. . #kas  #muscle  #muscles  #fitness  #fit  #fitdiet  #spor  #sporcu  #sporcubeslenmesi  #antreman  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #healty  #healtyfood  #healtylife  #healtylifestyle  #zyzz  #ifbbpro  #fitness  #aesthetic  #bodybuilding  #zyzz  #spor  #arnold  #crossfit  #diyetisyen  #diet  #diyet  #sağlık  #fitdiyet  Daha fazlası için takip edin 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan
Na piąteczek który już tuż tuż polecam rybkę 😁 ale zapomnijcie o nudnym filecie w panierce! Pdrzucam pomysł na pyszną, zdrową wersję z piekarnika. Dorsz pieczony w warzywach z chrupiącymi dodatkami 😉 dokładny przepis na blogu ➡️ link w bio.
Na piąteczek który już tuż tuż polecam rybkę 😁 ale zapomnijcie o nudnym filecie w panierce! Pdrzucam pomysł na pyszną, zdrową wersję z piekarnika. Dorsz pieczony w warzywach z chrupiącymi dodatkami 😉 dokładny przepis na blogu ➡️ link w bio.
Forgive me father 'cause i have sinned 🙈
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[Não foi pecado mas sabia sem dúvida a um! Tostas de maçã caramelizada c/ manteiga de amendoim 😍🤤]
#descomplicando #descomplica #teamsiknutrition #afternoonsnack #healthysnack #healthylifestyle #healthydiet #healthyfood #healthysnack #healthybuttasty #fitjourney #fitlifestyle #fitlife #fitdiet #fitdish #fitgirl #healthygirl #eusouwh #fitness #fitnessportugal #be_fit_in_portugal #iifym #iifymgirls
Forgive me father 'cause i have sinned 🙈 . [Não foi pecado mas sabia sem dúvida a um! Tostas de maçã caramelizada c/ manteiga de amendoim 😍🤤] #descomplicando  #descomplica  #teamsiknutrition  #afternoonsnack  #healthysnack  #healthylifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthysnack  #healthybuttasty  #fitjourney  #fitlifestyle  #fitlife  #fitdiet  #fitdish  #fitgirl  #healthygirl  #eusouwh  #fitness  #fitnessportugal  #be_fit_in_portugal  #iifym  #iifymgirls 
Crêpe de patate douce avec de miel, noix de coco, amandes effilées et clémentine
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Takviyelerin hepsi tavsiyedir doktorunuza danışmadan kullanmayınız! Sorumluluk kabul etmiyorum
SPOR YAPMAK ILAÇ ALMAKTAN KAT KAT ETKILIDIR. ILACLARIN YAN ETKILERI BIR DAHA SPOR YAPAMACAK DURUMA DAHI GETİREBİLİR(SERATONIN SENDROMU) takviyelerin makaleleri:
https://examine.com/supplements/fish-oil/

https://examine.com/supplements/curcumin/

https://examine.com/supplements/saffron/

https://examine.com/supplements/ashwagandha/

https://examine.com/supplements/zinc/

https://examine.com/supplements/vitamin-d/

Bana bu konuda çok şey katan @bulentsevinc69 abime çok çok teşekkür ediyorum 👍🏻
Takviyelerin hepsi tavsiyedir doktorunuza danışmadan kullanmayınız! Sorumluluk kabul etmiyorum SPOR YAPMAK ILAÇ ALMAKTAN KAT KAT ETKILIDIR. ILACLARIN YAN ETKILERI BIR DAHA SPOR YAPAMACAK DURUMA DAHI GETİREBİLİR(SERATONIN SENDROMU) takviyelerin makaleleri: https://examine.com/supplements/fish-oil/ https://examine.com/supplements/curcumin/ https://examine.com/supplements/saffron/ https://examine.com/supplements/ashwagandha/ https://examine.com/supplements/zinc/ https://examine.com/supplements/vitamin-d/ Bana bu konuda çok şey katan @bulentsevinc69 abime çok çok teşekkür ediyorum 👍🏻
امروز تو خيابون ديدم يه خانم با تيپ ورزشي با قدم هاي محكم و مردونه داره از تو پياده رو رد ميشه، ديدم إ😊 شهربانو منصوريانه كه💪🏻ووشو كار معروف خودمون😍
راستش قبل از ديدن مستند #صفر_تا_سكو حسي بهشون نداشتم اما واقعا ديدن سخت كوشي و زندگي پر فرازو نشيبشون باعث شد از ماشين پياده شم بدوم سمتش و افتخار يه عكس يادگاري باهاشون رو داشته باشم.
اگر اين مستند رو نديديد پيشنهاد ميكنم ببينيدش.
#شهربانو_منصوريان
#ووشو 
#رژيم_درماني_فيت
#رژیم_لاغری #رژيم_اصولي #رژيم_درماني_كاري_كاملا_تخصصي_و_در_حيطه_وظايف_متخصصين_تغذيه_است #رژيم_چاقي_لاغري_ورزش_تناسب_اندام #رژيم_چاقي_لاغري #رژيم_را_از_رژيم_درمان_بخواهيم #دانشگاه_علوم_پزشكي_شهيدبهشتي #fitdiet #تناسب_اندام #آرزو_مسيب_زاده #رژيم_درماني #رژيم_درماني_فيت #nutrition #dietitian #healthyfood #diettherapy #loseweightdiet #fat #چاقي #بهترين_رژيم_لاغري #چربي_سوزي #نكات_ريز_تغذيه #تغذيه_ورزشي #مطب_تغذيه_نازي_آباد 
#رژيم_غيرحضورى
امروز تو خيابون ديدم يه خانم با تيپ ورزشي با قدم هاي محكم و مردونه داره از تو پياده رو رد ميشه، ديدم إ😊 شهربانو منصوريانه كه💪🏻ووشو كار معروف خودمون😍 راستش قبل از ديدن مستند #صفر_تا_سكو  حسي بهشون نداشتم اما واقعا ديدن سخت كوشي و زندگي پر فرازو نشيبشون باعث شد از ماشين پياده شم بدوم سمتش و افتخار يه عكس يادگاري باهاشون رو داشته باشم. اگر اين مستند رو نديديد پيشنهاد ميكنم ببينيدش. #شهربانو_منصوريان  #ووشو  #رژيم_درماني_فيت  #رژیم_لاغری  #رژيم_اصولي  #رژيم_درماني_كاري_كاملا_تخصصي_و_در_حيطه_وظايف_متخصصين_تغذيه_است  #رژيم_چاقي_لاغري_ورزش_تناسب_اندام  #رژيم_چاقي_لاغري  #رژيم_را_از_رژيم_درمان_بخواهيم  #دانشگاه_علوم_پزشكي_شهيدبهشتي  #fitdiet  #تناسب_اندام  #آرزو_مسيب_زاده  #رژيم_درماني  #رژيم_درماني_فيت  #nutrition  #dietitian  #healthyfood  #diettherapy  #loseweightdiet  #fat  #چاقي  #بهترين_رژيم_لاغري  #چربي_سوزي  #نكات_ريز_تغذيه  #تغذيه_ورزشي  #مطب_تغذيه_نازي_آباد  #رژيم_غيرحضورى 
Meyvələr - yüngül və aşağı kalorili məhsullardur, lakin bütün meyvələrin müxtəlif kaloriləri var. 
Kkal 100 qr məhsula görə göstərilib. 
Bəs sizin ən sevdiyiniz meyvə hansıdır?
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Фрукты - лёгкий и низкокалорийный продукт, но у всех фруктов ккал разные.
Ккал указаны на 100 г продукта. 
А какой ваш любимый фрукт?
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📍Jalil Mammadquluzadeh st, 101A
☎️+994(50)2105104; +994(12)4405104
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Meyvələr - yüngül və aşağı kalorili məhsullardur, lakin bütün meyvələrin müxtəlif kaloriləri var. Kkal 100 qr məhsula görə göstərilib. Bəs sizin ən sevdiyiniz meyvə hansıdır? -- Фрукты - лёгкий и низкокалорийный продукт, но у всех фруктов ккал разные. Ккал указаны на 100 г продукта. А какой ваш любимый фрукт? _______ 📍Jalil Mammadquluzadeh st, 101A ☎️+994(50)2105104; +994(12)4405104 #sizezero_hq  #sizezero_az  #sizezerobaku  #dietcouture  #treatment  #baku  #azerbaijan  #slim  #fitdiet  #aztagram  #fitbitbaku  #ariqlamaq  #arıqlamaq 
Dziś egzotyka na talerzach🏝 kurczak w sosie słodko-kwaśnym na ryżu jaśminowym, a do tego moja autorska wymyślona na poczekaniu sałatka: ✔sałata lodowa ✔ananas z puszki ✔mandarynka ✔słonecznik ✔siemię lniane ✔sok z ananasa 💪 obłędnie szybkie, proste i pyszne😍 kocham połączenie owoców z mięsem 💕 a Wy?
#obiad #dinner #egzotyka #hawaje #kurczak #sosslodkokwasny #ryzjasminowy #sałatka #mandarynka #ananas #salata #fitobiad #fitdinner #healthyfood #healthydiet #fitdiet #fitdieta #dietabezdiety #fitjedzenie #zdrowystylzycia #zdrowegotowanie #zdroweodzywianie #fit #wiemcojem #czystamicha #eathealthy #blondkuchara #foodblogger #blogkulinarny
Dziś egzotyka na talerzach🏝 kurczak w sosie słodko-kwaśnym na ryżu jaśminowym, a do tego moja autorska wymyślona na poczekaniu sałatka: ✔sałata lodowa ✔ananas z puszki ✔mandarynka ✔słonecznik ✔siemię lniane ✔sok z ananasa 💪 obłędnie szybkie, proste i pyszne😍 kocham połączenie owoców z mięsem 💕 a Wy? #obiad  #dinner  #egzotyka  #hawaje  #kurczak  #sosslodkokwasny  #ryzjasminowy  #sałatka  #mandarynka  #ananas  #salata  #fitobiad  #fitdinner  #healthyfood  #healthydiet  #fitdiet  #fitdieta  #dietabezdiety  #fitjedzenie  #zdrowystylzycia  #zdrowegotowanie  #zdroweodzywianie  #fit  #wiemcojem  #czystamicha  #eathealthy  #blondkuchara  #foodblogger  #blogkulinarny 
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Мы выбираем для перекуса снэки @fitdiet.az потому что:
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✨ вкусно
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✨ и всегда под рукой
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🤗 thanks for this awesome vegan product 🌱
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Encuentra tu pasión, sea lo que sea. Conviértete en ella y déjala convertirse en ti y te darás cuenta que grandes cosas pasarán para ti, por ti y gracias a ti.
Encuentra tu pasión, sea lo que sea. Conviértete en ella y déjala convertirse en ti y te darás cuenta que grandes cosas pasarán para ti, por ti y gracias a ti.
Conserva e tratta il cibo come se fosse il tuo corpo, ricordando che nel tempo il cibo sarà il tuo corpo.
(BW Richardson)  #anordinaryday #anordinarydayatwork #schiscetta  #normalità #ordineedisciplina #piattopulito #fame #cibosano #cooking #food #foodphotography #fitdiet #alimentazione #alimentazionesana #simplefood #precisionnutrition #tasty #yummy #delicious #sogood #healthyfood #foodlover
Muchas veces me preguntan cómo puedo estar siempre a dieta. No lo considero dieta, amigos. Se llama estilo de vida! Por eso no me cuesta. .
No tengo restricciones, no tengo prohibido ningún alimento, no me autocastigo. Disfruto de una alimentación saludable y variada! Eso es lo que hace no tener ansiedad. Que me gusta el queso? Pues lo como pero en una cantidad razonable y que se ajusta a lo que mi cuerpo necesita. Que me gusta la mantequilla de cacahuete y el chocolate? Pues versiono recetas fat a otras más saludables. De esta forma no echo en falta ninguna comida ni la espero con ansiedad.
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Y ése es el truco para una buena adherencia a una vida fit, fitness, healthy, saludable o como queráis llamarle. Disfrutando de lo que hacemos y tenemos. .
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Hoy como tallarines de calabaza a la boloñesa ❤️ 😊
FELIZ JUEVES!!
Muchas veces me preguntan cómo puedo estar siempre a dieta. No lo considero dieta, amigos. Se llama estilo de vida! Por eso no me cuesta. . No tengo restricciones, no tengo prohibido ningún alimento, no me autocastigo. Disfruto de una alimentación saludable y variada! Eso es lo que hace no tener ansiedad. Que me gusta el queso? Pues lo como pero en una cantidad razonable y que se ajusta a lo que mi cuerpo necesita. Que me gusta la mantequilla de cacahuete y el chocolate? Pues versiono recetas fat a otras más saludables. De esta forma no echo en falta ninguna comida ni la espero con ansiedad. . Y ése es el truco para una buena adherencia a una vida fit, fitness, healthy, saludable o como queráis llamarle. Disfrutando de lo que hacemos y tenemos. . . Hoy como tallarines de calabaza a la boloñesa ❤️ 😊 FELIZ JUEVES!!
Zupa krem pietruszkowo-gruszkowa z dodatkiem parmezanu i orzecha nerkowca #zdrowepudelko#food#lifestyle#healthy#fresh#healthyfood#salad#juice#coldpressed#fit#fitdiet#cake#foodporn
#idee 
Fusilli con zucchine, tonno, crema alla rucola e scaglie di mandorle 😋
Per la crema alla rucola frullate la rucola con la Philadelphia alla greca.
Fate imbiondire un po’ di cipolla rossa di Tropea in una padella antiaderente e aggiungete la zucchina tagliata a cubetti. Fatela tostare e aggiungete il tonno. Completate la cottura della pasta nella padella insieme al condimento e aggiungete un cucchiaino di crema alla rucola. Servite con delle scaglie di mandorle 😋
#giemme #giemmefitness #giemmefitnessandnutrition #giemmenutrition #pasta #proteinfood #recipe #healthy #healthyfood #lunch #lunchtime #lunchideas #fitideas #fitfood #lowfat #diet #foodie #foodporn #fitfoodie #fitness #fitnesslifestyle #fitdiet #fitnessgirl #healthyrecipe #foodporn #love #lovefood #foodlover
#idee  Fusilli con zucchine, tonno, crema alla rucola e scaglie di mandorle 😋 Per la crema alla rucola frullate la rucola con la Philadelphia alla greca. Fate imbiondire un po’ di cipolla rossa di Tropea in una padella antiaderente e aggiungete la zucchina tagliata a cubetti. Fatela tostare e aggiungete il tonno. Completate la cottura della pasta nella padella insieme al condimento e aggiungete un cucchiaino di crema alla rucola. Servite con delle scaglie di mandorle 😋 #giemme  #giemmefitness  #giemmefitnessandnutrition  #giemmenutrition  #pasta  #proteinfood  #recipe  #healthy  #healthyfood  #lunch  #lunchtime  #lunchideas  #fitideas  #fitfood  #lowfat  #diet  #foodie  #foodporn  #fitfoodie  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitdiet  #fitnessgirl  #healthyrecipe  #foodporn  #love  #lovefood  #foodlover 
Chcesz utrzymać zdrowa kondycję swoich włosów i paznokci oraz mieć piękna i gładka skore jak u niemowlaka ? Wpadnij na smoothie Spirulina . To wyjątkowe połączenie alg morskich z soczystym i słodkim bananem, jabłkiem i kiwi a wisienka na torcie jest dodatek pietruszki. Oczywiście tylko w @smooththefruit_poznan w @posnania_ #freshfruits #posnania #poznan #freshfood #fresh #freshdishes #freshlook #freshfruit #freshjuice #freshsmoothies🍉🍊🍎🍍🍌 #zdrowo #healthyfood #healthy #healthyeating #healthydish #fit #fitdiet #fitfood #fitinspiration #fitinstagram #photooftheday📷 #photofood #photofoodiegram #yummy #greensmoothie #beauty #trenerpersonalny
Chcesz utrzymać zdrowa kondycję swoich włosów i paznokci oraz mieć piękna i gładka skore jak u niemowlaka ? Wpadnij na smoothie Spirulina . To wyjątkowe połączenie alg morskich z soczystym i słodkim bananem, jabłkiem i kiwi a wisienka na torcie jest dodatek pietruszki. Oczywiście tylko w @smooththefruit_poznan w @posnania_ #freshfruits  #posnania  #poznan  #freshfood  #fresh  #freshdishes  #freshlook  #freshfruit  #freshjuice  #freshsmoothies 🍉🍊🍎🍍🍌 #zdrowo  #healthyfood  #healthy  #healthyeating  #healthydish  #fit  #fitdiet  #fitfood  #fitinspiration  #fitinstagram  #photooftheday 📷 #photofood  #photofoodiegram  #yummy  #greensmoothie  #beauty  #trenerpersonalny 
Makaron soba z warzywami, sos sezamowy a do tego klopsiki rybne #fitobiad #catering #cateringdietetyczny #poznan #głogów #lubin #polkowice #fitdiet
#Repost @bohomissey with @get_repost

Thanks @bohomissey for your 💕 ・・・
Found my perfect guilt free midmeal snack! 
Healthy Handmade Glut Free Cookies from #YogaSuperFuel.. Feeling full and light at the same time..Hah!! 💃
#healthyeating #cleandiet #healthfood #superfoods #superfood #glutenfree #handmadecookies #cookies #foodie #singaporefoodie #healthymom #fitandactive #fitdiet #snackinggood #thegoodstuff #eatingright #balanceddiet #yogasuperfuel #singapore
#Repost  @bohomissey with @get_repost Thanks @bohomissey for your 💕 ・・・ Found my perfect guilt free midmeal snack! Healthy Handmade Glut Free Cookies from #YogaSuperFuel .. Feeling full and light at the same time..Hah!! 💃 #healthyeating  #cleandiet  #healthfood  #superfoods  #superfood  #glutenfree  #handmadecookies  #cookies  #foodie  #singaporefoodie  #healthymom  #fitandactive  #fitdiet  #snackinggood  #thegoodstuff  #eatingright  #balanceddiet  #yogasuperfuel  #singapore 
Redukcja dzień #32 
Pierwszy miesiąc redukcji za mną 😁 
I o ile pierwsze dwa tygodnie były dość łatwe w diecie to potem nie było już tak różowo..było kilka cięższych chwil.
Mimo wszystko co nieco udało się osiągnąć..dietą, specarami, sporadycznymi ćwiczeniami..niestety przy moim 5 miesiecznym bąblu w ciągu dnia jest ciężko a wieczorem bateria rozładowana..w niedziele udało sie zrobić trening na siłowni @fusgym 💪🏋️‍♀️
Mój wynik z miesiąca w dążeniu do celu :
- 4 cm w talii
- 4 cm w pasie
- 3 cm w biodrach - 3 kg na wadze
Nie spoczywam na laurach i cisne dalej 😁 do celu jeszcze daleko ale już bliżej niż dalej 😁💪💪💪 #redukcja #redukcjatrwa #dieta #fitgirl #fit #fitdiet #dążeniedocelu #gym #siłownia #ćwiczenia #zmiana #waga #wagawdol
Redukcja dzień #32  Pierwszy miesiąc redukcji za mną 😁 I o ile pierwsze dwa tygodnie były dość łatwe w diecie to potem nie było już tak różowo..było kilka cięższych chwil. Mimo wszystko co nieco udało się osiągnąć..dietą, specarami, sporadycznymi ćwiczeniami..niestety przy moim 5 miesiecznym bąblu w ciągu dnia jest ciężko a wieczorem bateria rozładowana..w niedziele udało sie zrobić trening na siłowni @fusgym 💪🏋️‍♀️ Mój wynik z miesiąca w dążeniu do celu : - 4 cm w talii - 4 cm w pasie - 3 cm w biodrach - 3 kg na wadze Nie spoczywam na laurach i cisne dalej 😁 do celu jeszcze daleko ale już bliżej niż dalej 😁💪💪💪 #redukcja  #redukcjatrwa  #dieta  #fitgirl  #fit  #fitdiet  #dążeniedocelu  #gym  #siłownia  #ćwiczenia  #zmiana  #waga  #wagawdol 
Buongiornooooo...Comunque non so se si è capito, ma per me la Colazione per eccellenza rimane sempre Lui il mio Adoratissimo PLUMCAKE 
Stamani di ❣FARRO ❣CASTAGNE ❣NOCCIOLE ...se vai sul Blog troverà un sacco di Ricette per la tua colazione, c'è una sezione tutta dedicata...😘 ENJOY .
. 
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily #vitasana #cibosano #ricettesane #ricette #ciboitaliano #italianfood #ricettelight #ricettefacili #foodbloggeritaliani #fitgirl #fitdiet #healthyeating #mangiarebene #dimagrire #healthyfitfood #dietasana #alimentazionesana #ricettefit #mangiaresano #fitfam #eatcleanfood #buonoesanoconsimoricette #plumcake
Buongiornooooo...Comunque non so se si è capito, ma per me la Colazione per eccellenza rimane sempre Lui il mio Adoratissimo PLUMCAKE Stamani di ❣FARRO ❣CASTAGNE ❣NOCCIOLE ...se vai sul Blog troverà un sacco di Ricette per la tua colazione, c'è una sezione tutta dedicata...😘 ENJOY . . _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily  #vitasana  #cibosano  #ricettesane  #ricette  #ciboitaliano  #italianfood  #ricettelight  #ricettefacili  #foodbloggeritaliani  #fitgirl  #fitdiet  #healthyeating  #mangiarebene  #dimagrire  #healthyfitfood  #dietasana  #alimentazionesana  #ricettefit  #mangiaresano  #fitfam  #eatcleanfood  #buonoesanoconsimoricette  #plumcake 
🇮🇹Bonjour mes amis 💕
Oggi biiiiscotti 🍪😍
Vi propongo sempre una versione vegan/veggie!
 Ma... perché sto facendo tutte queste ricette vegan?
La risposta è semplice e lineare : ho finito le uova 😂
Per cui ci si arrangia con quello che c'è finché si può!
Dunque, per prepararli ho usato:
50 gr fiocchi d'avena @prozis
100 gr purea di mela
50/60 gr Noci tritate
Cannella qb
Latte (di soya per me) fino a consistenza desiderata!
Che farete oggi?
Potete trovare i fiocchi su @allsupplements.onlinestore 😘
🇮🇹Bonjour mes amis 💕 Oggi biiiiscotti 🍪😍 Vi propongo sempre una versione vegan/veggie! Ma... perché sto facendo tutte queste ricette vegan? La risposta è semplice e lineare : ho finito le uova 😂 Per cui ci si arrangia con quello che c'è finché si può! Dunque, per prepararli ho usato: 50 gr fiocchi d'avena @prozis 100 gr purea di mela 50/60 gr Noci tritate Cannella qb Latte (di soya per me) fino a consistenza desiderata! Che farete oggi? Potete trovare i fiocchi su @allsupplements.onlinestore 😘
🍃hello hello ce matin j’ai un peu plus de temps donc un bon petit dej s’impose 😋😋🍃deux grandes galettes de bananes 🍌 et farine d’avoine 🥰avec en topping mangue 🥭 kiwi 🥝 un carré de chocolat noir 70% bio ssa et un peu de thé Matcha pour cette galette rien de plus simple 🍃une banane écrasée 🍃un œuf bio 🍃40 g de farine d’avoine sans gluten 🍃100 g de Yaourt de soja 🍃une cuillère à café de levure 🍃de la stevia si vous voulez ou autre sucrant et on ajuste avec très très peu de lait végétal voilà voilà 🥰bonne journée et bon appétit #healthyfood #breakfast#fitfood #healthybreakfast#fitdiet#fruitaddict#diet#reequilibragealimentaire #mangersain #mangerbien #sanslactose#body#glutenfree#sportdiet#homemade#motivationfood #motivation #training #musculation #muscu #fitness #fit #workout #hiitworkout #muscle #sportdiet #follow#followers #instagram#instagood #instalike
🍃hello hello ce matin j’ai un peu plus de temps donc un bon petit dej s’impose 😋😋🍃deux grandes galettes de bananes 🍌 et farine d’avoine 🥰avec en topping mangue 🥭 kiwi 🥝 un carré de chocolat noir 70% bio ssa et un peu de thé Matcha pour cette galette rien de plus simple 🍃une banane écrasée 🍃un œuf bio 🍃40 g de farine d’avoine sans gluten 🍃100 g de Yaourt de soja 🍃une cuillère à café de levure 🍃de la stevia si vous voulez ou autre sucrant et on ajuste avec très très peu de lait végétal voilà voilà 🥰bonne journée et bon appétit #healthyfood  #breakfast #fitfood  #healthybreakfast #fitdiet #fruitaddict #diet #reequilibragealimentaire  #mangersain  #mangerbien  #sanslactose #body #glutenfree #sportdiet #homemade #motivationfood  #motivation  #training  #musculation  #muscu  #fitness  #fit  #workout  #hiitworkout  #muscle  #sportdiet  #follow #followers  #instagram #instagood  #instalike 
Clear vegetables soup. Tried this last week and it was super yum. Lots of veggies and it's quite filling too.

1. Cut all the veggies u want to put in soup like carrot, peas, bokchoy, spinach, beans. (Or u can buy cut veggies too)
2. Take a big bowl and boil water. Make sure you have enough water for all veggies and also remember that veggies will leave some water too.
3. Add hard vegetables like carrot, broccoli, peas and beans etc. Boil for like 7-8mins. 
4. Add soft and leafy vegetables later. Also add olive oil and butter. It adds to taste of u add both of them. Use at least 2 spoons of olive oil and 1 table spoon butter.
5. Boil for another 3-4mins. Squeeze lemon and put fresh grounded pepper. Garnish with coriander.

#recipes #healthyfoods #healthyfoodrecipes #healtyfood #vegetables #vegetarians #vegetarianfood #souprecipe #veggiesoup #clearsoup #veggiedelight #homemadesoup #soupisgoodfood #goodfood #vegetarianfitness #vegfitness #vegetariancommunity #vegetariandiet #dietfoods #fitdiet #foodislife #freshfood #freshfoodmatters #freshfoodfast #freshfoodmatters
Clear vegetables soup. Tried this last week and it was super yum. Lots of veggies and it's quite filling too. 1. Cut all the veggies u want to put in soup like carrot, peas, bokchoy, spinach, beans. (Or u can buy cut veggies too) 2. Take a big bowl and boil water. Make sure you have enough water for all veggies and also remember that veggies will leave some water too. 3. Add hard vegetables like carrot, broccoli, peas and beans etc. Boil for like 7-8mins. 4. Add soft and leafy vegetables later. Also add olive oil and butter. It adds to taste of u add both of them. Use at least 2 spoons of olive oil and 1 table spoon butter. 5. Boil for another 3-4mins. Squeeze lemon and put fresh grounded pepper. Garnish with coriander. #recipes  #healthyfoods  #healthyfoodrecipes  #healtyfood  #vegetables  #vegetarians  #vegetarianfood  #souprecipe  #veggiesoup  #clearsoup  #veggiedelight  #homemadesoup  #soupisgoodfood  #goodfood  #vegetarianfitness  #vegfitness  #vegetariancommunity  #vegetariandiet  #dietfoods  #fitdiet  #foodislife  #freshfood  #freshfoodmatters  #freshfoodfast  #freshfoodmatters 
Size Zero-da təqdim olunan Diet Couture preparatları 100% təbii komponentlərdən ibarətdir.Həm qadınların, həm də kişilərin arzuladığı bədən formasına qovuşaraq özlərinə güvəni artıran Diet Couture preparantlarının Azərbaycan rəsmi və yeganıə nümayəndəsi olmaqdan qürur duyuruq 😎
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Представленный Size Zero препарат Diet Couture состоит 100% из натуральных компонентов.  И женщины и мужчины станут обладателями желанных форм с помощью препарата Diet Couture, который является официальным представителем в Азербайджане 😎
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📍Jalil Mammadquluzadeh st, 101A
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Siamo fatti anche noi della materia di cui sono fatti i sogni; e nello spazio e nel tempo d’un sogno è racchiusa la nostra breve vita.
(William Shakespeare)
⠀
Che rapporto avete con i sogni?Ve li ricordate?Vi piace scoprirne il significato?
⠀
Io sogno tantissimo,negli ultimi mesi per lo più incubi😧e non sempre riesco a ricordarli...
⠀
Ma veniamo al "sogno" che è invece la mia colazione di oggi😎
⠀
TORTINO ZEBRATO🐠 MANDORLE E CACAO 😋 ⠀
Low carb,high protein
Una favola veramente...profumatissimo,e con glassa effetto WOW di cacao amaro e burro di arachidi.
⠀
➡10 gr di farina di lupini @fiordiloto1972
➡10 gr di farina di cocco @baulevolantebio ➡10 gr di farina di avena istantanea integrale @prozisitalia ➡4 gr di lievito in polvere bio @baulevolantebio ➡170 gr di albumi @lenaturelleofficial ➡30 gr di yogurt greco 0% @fage_uk ➡5 gr di xilitolo di betulla @nutrisslim ➡semi di vaniglia
Dopo aver mescolato bene ho diviso l'impasto in due diverse ciotole e ho aggiunto,alla prima
➡5 gr di cacao amaro in polvere
Alla seconda
➡5 gr di farina di mandorle
Ho scaldato bene il solito pentolino e unto leggermente con olio di cocco.
Ho versato sul fondo un terzo del composto alle mandorle,poi al centro di questo un terzo del composto al cacao,e via così,sempre in uguale quantità e sempre al centro,fino alla fine degli impasti.
Questo crea sulla superficie dei cerchi concentrici,mentre l'effetto zebrato si ottiene all'interno.
Ho completato la cottura a fuoco bassissimo,con coperchio,per circa 20 minuti.
Non serve girare.
Per il topping ho preparato la solita salsina  con
➡5 gr di cacao amaro bio @baulevolantebio mescolato a 15 gr di acqua.
➡3 gr di burro di arachidi smooth @prozis 
Kcal 302;15c/32p/10f
⠀
#torta #tortazebrata #dolci #bakeoff #dolce #tortalight #tortafit #ricettesane #ricetteperpassione #ricetta #mangiaresano #fitnesslifestyle #fitdiet #foodbloggeritaliani #cioccolato #peanutbutter #cookingrecipesrepost #healthyfitfooditalia #ricettafit #colazionesana #colazione #sara_healthyfitfood #italianfood #ricetteveloci #healthybreakfast_
Siamo fatti anche noi della materia di cui sono fatti i sogni; e nello spazio e nel tempo d’un sogno è racchiusa la nostra breve vita. (William Shakespeare) ⠀ Che rapporto avete con i sogni?Ve li ricordate?Vi piace scoprirne il significato? ⠀ Io sogno tantissimo,negli ultimi mesi per lo più incubi😧e non sempre riesco a ricordarli... ⠀ Ma veniamo al "sogno" che è invece la mia colazione di oggi😎 ⠀ TORTINO ZEBRATO🐠 MANDORLE E CACAO 😋 ⠀ Low carb,high protein Una favola veramente...profumatissimo,e con glassa effetto WOW di cacao amaro e burro di arachidi. ⠀ ➡10 gr di farina di lupini @fiordiloto1972 ➡10 gr di farina di cocco @baulevolantebio ➡10 gr di farina di avena istantanea integrale @prozisitalia ➡4 gr di lievito in polvere bio @baulevolantebio ➡170 gr di albumi @lenaturelleofficial ➡30 gr di yogurt greco 0% @fage_uk ➡5 gr di xilitolo di betulla @nutrisslim ➡semi di vaniglia Dopo aver mescolato bene ho diviso l'impasto in due diverse ciotole e ho aggiunto,alla prima ➡5 gr di cacao amaro in polvere Alla seconda ➡5 gr di farina di mandorle Ho scaldato bene il solito pentolino e unto leggermente con olio di cocco. Ho versato sul fondo un terzo del composto alle mandorle,poi al centro di questo un terzo del composto al cacao,e via così,sempre in uguale quantità e sempre al centro,fino alla fine degli impasti. Questo crea sulla superficie dei cerchi concentrici,mentre l'effetto zebrato si ottiene all'interno. Ho completato la cottura a fuoco bassissimo,con coperchio,per circa 20 minuti. Non serve girare. Per il topping ho preparato la solita salsina  con ➡5 gr di cacao amaro bio @baulevolantebio mescolato a 15 gr di acqua. ➡3 gr di burro di arachidi smooth @prozis Kcal 302;15c/32p/10f ⠀ #torta  #tortazebrata  #dolci  #bakeoff  #dolce  #tortalight  #tortafit  #ricettesane  #ricetteperpassione  #ricetta  #mangiaresano  #fitnesslifestyle  #fitdiet  #foodbloggeritaliani  #cioccolato  #peanutbutter  #cookingrecipesrepost  #healthyfitfooditalia  #ricettafit  #colazionesana  #colazione  #sara_healthyfitfood  #italianfood  #ricetteveloci  #healthybreakfast_ 
Na szybko 👉 roszponka pomidor słonecznik kukurydza olej konopny sos z granata do tego kanapka z twarożkiem i awokado 😋😋 #foodie #foodstagram #foodlover #food #foodphotography #foodporn #healthylifestyle #healthy #healthybreakfast #healthyfood #fitgirl #fitlover #fit #fitdiet #awokado #salad