an online Instagram web viewer

#fitdiet medias

Photos

Notre dîner pour 277kcal. Ça me fait une journée à 1049kcal sans sensation de faim 🤗 
#homemadefood #reequilibragealimentaire #calorie #eatclean #healthychoise #fitdiet #maigrir
Un beau cadeau d'anniversaire. Préparez vous les amis bientôt votre centre de cryotherapie et studio coaching 90°N ouvrira ses portes. 😁👍 #90degresnord
Un beau cadeau d'anniversaire. Préparez vous les amis bientôt votre centre de cryotherapie et studio coaching 90°N ouvrira ses portes. 😁👍 #90degresnord 
There are 2 kind of people live life.. one think their life sucks and act accordingly and other think they are the heroes and don't care about what others think about them... Now the choice is yours, which one you wanna be... #islandlife #mmalife #yogi #workout #workoutmotivation #fitnessmen #fitnessgoal #trainhard #jejuisland #indian #gymgoals #dietandfitness #habit #fitnessguru #yogalife #fitdiet #crossfit #travelling #traveller #fighter
Era suposto serem uns waffles mas a modos que se desfizeram um bocado 😅 mas a gente disfarça com os toppings né?! 😜
Ainda não consegui atinar com a farinha de alfarroba para fazer panquecas e afins... alguma sugestão?!
#descomplicando #descomplica #teamsiknutrition #afternoonsnack #healthysnack #healthylifestyle #healthydiet #healthyfood #healthysnack #healthybuttasty #fitjourney #fitlifestyle #fitlife #fitdiet #fitdish #fitgirl #healthygirl #eusouwh #fitness #fitnessportugal #be_fit_in_portugal #iifym #iifymgirls #waffles #waffletime #icecream #icecreamtime #alfarroba #carob #farinhadealfarroba #carobflour
Era suposto serem uns waffles mas a modos que se desfizeram um bocado 😅 mas a gente disfarça com os toppings né?! 😜 Ainda não consegui atinar com a farinha de alfarroba para fazer panquecas e afins... alguma sugestão?! #descomplicando  #descomplica  #teamsiknutrition  #afternoonsnack  #healthysnack  #healthylifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthysnack  #healthybuttasty  #fitjourney  #fitlifestyle  #fitlife  #fitdiet  #fitdish  #fitgirl  #healthygirl  #eusouwh  #fitness  #fitnessportugal  #be_fit_in_portugal  #iifym  #iifymgirls  #waffles  #waffletime  #icecream  #icecreamtime  #alfarroba  #carob  #farinhadealfarroba  #carobflour 
Motivation on peak ♥
Some people can't imagine to make body Without supplement But I Do and Make it . 
Make worth it . DM for diet ❤💪
#transformation #backworkout #beast #ahudfitness #ind #INDIABODYBUILDING #indianfitness #FITNESS #fitindia #proudfamily #humfittohindiafit #INDIANFITNESS #fitindian #indian #asianfitness #Asian #beastmode #fam #model #indianmodel #indianshoutout #indianfam #indiandiet #fitdiet
Galletas al microondas fácil y rápidas
Ingredientes:
50g de copos de avena
50g de claras de huevos 
20g proteína sabor tarta de queso (vale de cualquier sabor)
Canela
Preparación:
Mezclamos en un bol con ayuda de una cuchara todos los ingredientes menos la canela, en un plato ponemos papel vegetal de hornear y sobre el vamos dando forma a las galletas, salen entre 4 y 5, no las dejéis muy gorditas, espolvoreamos canela por encima y yevamos al micro durante 1 min a máxima potencia. Dejamos enfriar sobre una rejilla y ya estarían.

#healthylifestyle #healthydiet #fitness  #fitdiet #healthy #healthyfood #foodfit #foodpic #fooddiet #comidasana  #runner #runnergirl #fitfood #diet #dietfood #foodporn #realfooder #comidasaludable #saludable #eatclean #sugarfree #tasty #tastyfood #yummy #lifestyle #fitfam #fitnessadict #nodiet #realfood #quelafaltadetiemponoseaunaexcusa
Galletas al microondas fácil y rápidas Ingredientes: 50g de copos de avena 50g de claras de huevos 20g proteína sabor tarta de queso (vale de cualquier sabor) Canela Preparación: Mezclamos en un bol con ayuda de una cuchara todos los ingredientes menos la canela, en un plato ponemos papel vegetal de hornear y sobre el vamos dando forma a las galletas, salen entre 4 y 5, no las dejéis muy gorditas, espolvoreamos canela por encima y yevamos al micro durante 1 min a máxima potencia. Dejamos enfriar sobre una rejilla y ya estarían. #healthylifestyle  #healthydiet  #fitness  #fitdiet  #healthy  #healthyfood  #foodfit  #foodpic  #fooddiet  #comidasana  #runner  #runnergirl  #fitfood  #diet  #dietfood  #foodporn  #realfooder  #comidasaludable  #saludable  #eatclean  #sugarfree  #tasty  #tastyfood  #yummy  #lifestyle  #fitfam  #fitnessadict  #nodiet  #realfood  #quelafaltadetiemponoseaunaexcusa 
A co tam..
Zamiast ryżu...makaronik wieloziarnisty..jak szaleć to szaleć..
Dla odmiany kurczak pokrojony w drobny mak..podsmażony dziś akurat na oleju kokosowym od @mlekovitasm .
Smak? Mega
Warzywa...nawet kukurydza i groszek zielony..niezdrowy z puszki..konserwy:) 😂😂
Chcieć to móc..a móc to znaleźć 40 minut ⏰

#gymlife #gym #gymboy #gymshark #fit #fitlife #fitness #motywacja #motivation #perfectbody #workout #body #bodybuilding #bodypositive #muscular #cardio #food #diet #fitdiet #chicken #goodday #eatclean #fitnessmotivation #health #gymtime #eatrealfood #muscles#ambasadormlekovita #ambasador #mlekovita
A co tam.. Zamiast ryżu...makaronik wieloziarnisty..jak szaleć to szaleć.. Dla odmiany kurczak pokrojony w drobny mak..podsmażony dziś akurat na oleju kokosowym od @mlekovitasm . Smak? Mega Warzywa...nawet kukurydza i groszek zielony..niezdrowy z puszki..konserwy:) 😂😂 Chcieć to móc..a móc to znaleźć 40 minut ⏰ #gymlife  #gym  #gymboy  #gymshark  #fit  #fitlife  #fitness  #motywacja  #motivation  #perfectbody  #workout  #body  #bodybuilding  #bodypositive  #muscular  #cardio  #food  #diet  #fitdiet  #chicken  #goodday  #eatclean  #fitnessmotivation  #health  #gymtime  #eatrealfood  #muscles #ambasadormlekovita  #ambasador  #mlekovita 
Örnekler çoğaltılabilir kesinlikle tahlil vermden takviye kullanilmamalidir
...
..
.
#kas #muscle #muscles #fitness #fit #fitdiet #spor #sporcu #sporcubeslenmesi #antreman #sağlık #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #healty #healtyfood #healtylife #healtylifestyle #zyzz #ifbbpro #fitness #aesthetic #bodybuilding #zyzz #spor #arnold #crossfit #diyetisyen #diet #diyet #sağlık #fitdiyet
Daha fazlası için takip edin 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan
Örnekler çoğaltılabilir kesinlikle tahlil vermden takviye kullanilmamalidir ... .. . #kas  #muscle  #muscles  #fitness  #fit  #fitdiet  #spor  #sporcu  #sporcubeslenmesi  #antreman  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #healty  #healtyfood  #healtylife  #healtylifestyle  #zyzz  #ifbbpro  #fitness  #aesthetic  #bodybuilding  #zyzz  #spor  #arnold  #crossfit  #diyetisyen  #diet  #diyet  #sağlık  #fitdiyet  Daha fazlası için takip edin 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan
I grandi risultati si ottengono prima con la mente.
#danieletonta #fitdietprogram #fitdiet
#beautifulshapesplan #me #beautiful #photooftheday
Inscreva-se no 1º ENCONTRO DE ESPORTE, SAÚDE E ATIVIDADE FÍSICA- http://www.cref5.org.br/noticia/65-1o-encontro-de-esporte-saude-e-atividade-fisica
Inscreva-se no 1º ENCONTRO DE ESPORTE, SAÚDE E ATIVIDADE FÍSICA- http://www.cref5.org.br/noticia/65-1o-encontro-de-esporte-saude-e-atividade-fisica
Taki posiłek zjadłem przed treningiem
Pycha 
#diet #fitdiet #fit #pyszne #jedzenie #ryż #kurczak #ważywa #białko #węglowodany #instafood
Motivation on peak ♥
Some people can't imagine to make body Without supplement But I Do and Make it . 
Make worth it . DM for diet ❤💪
#transformation #backworkout #beast #ahudfitness #ind #INDIABODYBUILDING #indianfitness #FITNESS #fitindia #proudfamily #humfittohindiafit #INDIANFITNESS #fitindian #indian #asianfitness #Asian #beastmode #fam #model #indianmodel #indianshoutout #indianfam #indiandiet #fitdiet
MERENDA CON PIZZA?🍕 Con questa è possibile😻 pochissimi carboidrati, pochissime calorie, sapore 🔝 e anche proteica...cosa volete di più?🙈 OVVIAMENTE non è paragonabile ad una vera pizza (che considero un pasto assolutamente sano e completo che una volta a settimana ci sta! ) ma se si ha voglia di qualcosa di salato e leggero questa è la soluzione😍
________________________________
PROCEDIMENTO:
🔹Unire i due ingredienti indicati nella lavagnetta (io ho utilizzato la farina integrale 🌾) facendo attenzione a non smontare l'albume. 🔹 Rivestire uno stampo rotondo di carta da forno con il composto e farcite come più vi piace (per me pomodoro, cipolla, melanzane ed origano) ed infornare a 200° per 15 minuti circa (controllate comunque che l'albume sia ben cotto, deve risultare dorato).
🔹 Staccate dalla carta da forno e gustate ancora calda🍕😍
🔹 Ps. Se la farcite con un formaggio aggiungete quest'ultimo 5 minuti prima della fine della cottura 😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#merendasalata#fitmerenda#merenda#healthysnack#merendasana#fitfood#fitpizza#lowcarb#lowcalories#proteinpizza#lightpizza#postworkout#postallenamento#healthydiet#fitdiet#eatingclean#lightsnack#foodporn#healthyfoodporn#balanced#eatingclean#fitrecipes#healthyrecipes#ricettefit#fitfood#ricettesane#dimagriremangiango#mangiaresano#sanook#protein#fit#pizzalover
MERENDA CON PIZZA?🍕 Con questa è possibile😻 pochissimi carboidrati, pochissime calorie, sapore 🔝 e anche proteica...cosa volete di più?🙈 OVVIAMENTE non è paragonabile ad una vera pizza (che considero un pasto assolutamente sano e completo che una volta a settimana ci sta! ) ma se si ha voglia di qualcosa di salato e leggero questa è la soluzione😍 ________________________________ PROCEDIMENTO: 🔹Unire i due ingredienti indicati nella lavagnetta (io ho utilizzato la farina integrale 🌾) facendo attenzione a non smontare l'albume. 🔹 Rivestire uno stampo rotondo di carta da forno con il composto e farcite come più vi piace (per me pomodoro, cipolla, melanzane ed origano) ed infornare a 200° per 15 minuti circa (controllate comunque che l'albume sia ben cotto, deve risultare dorato). 🔹 Staccate dalla carta da forno e gustate ancora calda🍕😍 🔹 Ps. Se la farcite con un formaggio aggiungete quest'ultimo 5 minuti prima della fine della cottura 😘 . . . . . . . . . . . . . . . #merendasalata #fitmerenda #merenda #healthysnack #merendasana #fitfood #fitpizza #lowcarb #lowcalories #proteinpizza #lightpizza #postworkout #postallenamento #healthydiet #fitdiet #eatingclean #lightsnack #foodporn #healthyfoodporn #balanced #eatingclean #fitrecipes #healthyrecipes #ricettefit #fitfood #ricettesane #dimagriremangiango #mangiaresano #sanook #protein #fit #pizzalover 
Zdravím všechny!👋🏻
⠀
🐥Kuřecí maso je skvělým zdrojem bílkovin a aminokyselin, přitom obsahuje minimum kalorií. Je ale třeba poznamenat, že mluvit o jeho užitečnosti se může jen když je maso připravené správným způsobem.
⠀
👩🏼‍🍳Naši kuchaři umí připravit kuřecí maso tak, aby v něm zůstala většina užitečných látek a zároveň tak, abyste z něj měli co největší požitek.
⠀
Přesvědčte se sami — ochutnejte naši italskou kuřecí kapsu se sušenými rajčaty, balkánským sýrem a zapečenými brambory.
⠀
🔸Nechte si chutnat hned po Vaši první objednávce na našem webu:
📍http://fitkitchen.cz/
📩Info@fitkitchen.cz
📞+420 776 012 231
⠀
@fitkitchencz #fitkitchen#zdravastrava#fitstrava#krabickovadietafitnessdiet#fitnessfood #zdravejidlo#fitdiet
Zdravím všechny!👋🏻 ⠀ 🐥Kuřecí maso je skvělým zdrojem bílkovin a aminokyselin, přitom obsahuje minimum kalorií. Je ale třeba poznamenat, že mluvit o jeho užitečnosti se může jen když je maso připravené správným způsobem. ⠀ 👩🏼‍🍳Naši kuchaři umí připravit kuřecí maso tak, aby v něm zůstala většina užitečných látek a zároveň tak, abyste z něj měli co největší požitek. ⠀ Přesvědčte se sami — ochutnejte naši italskou kuřecí kapsu se sušenými rajčaty, balkánským sýrem a zapečenými brambory. ⠀ 🔸Nechte si chutnat hned po Vaši první objednávce na našem webu: 📍http://fitkitchen.cz/ 📩Info@fitkitchen.cz 📞+420 776 012 231 ⠀ @fitkitchencz #fitkitchen #zdravastrava #fitstrava #krabickovadietafitnessdiet #fitnessfood  #zdravejidlo #fitdiet 
💼 Gərgin iş günlərinizə rəng qatacaq bir “desert”. Belə sneklərlə qızğın iş saatlarında kompüter arxasından ayrılmadan sağlam və yüngül qidalanmaq imkanınız var 📸@esmirasa 👍👍👍✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨.
💌 Хотите сделать заказ? • direct • whatsapp +99455 708 60 18 • 📲
💌 Sifariş üçün: • direct • whatsapp +99455 708 60 18 • 📲
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #fitdiet #fitbar #ingrediet #fitnessbaku #sportbaku #energy #healthybaku #diabet #saglamh?yatt?rzi #saglamqida #saglam #saglam #dieta #dietik
💼 Gərgin iş günlərinizə rəng qatacaq bir “desert”. Belə sneklərlə qızğın iş saatlarında kompüter arxasından ayrılmadan sağlam və yüngül qidalanmaq imkanınız var 📸@esmirasa 👍👍👍✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨. 💌 Хотите сделать заказ? • direct • whatsapp +99455 708 60 18 • 📲 💌 Sifariş üçün: • direct • whatsapp +99455 708 60 18 • 📲 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #fitdiet  #fitbar  #ingrediet  #fitnessbaku  #sportbaku  #energy  #healthybaku  #diabet  #saglamh ?yatt?rzi #saglamqida  #saglam  #saglam  #dieta  #dietik 
Photo prise il y a 2 semaines parce que je suis sur le jeûne intermittent donc pas de déjeuner pendant 2 mois 🙅🏼‍♀️ Et avant de venir m'écrire pour me dire que c'est "malsaint" de ne pas manger le matin, sâche que je mange les mêmes quantités mais répartis plus tard dans ma journée! Je vous conseille fortement d'aller lire sur le sujet 🙌🏻
▫️
▫️
Thé & café pour moi jusqu'à 13h ☕ Bon mardi à toi!
▫️
▫️
#intermittentfasting #jeuneintermittent #fitmenu #fitdiet #gymlife #gymaddict #fitnessaddict #fitnessmotivation
Photo prise il y a 2 semaines parce que je suis sur le jeûne intermittent donc pas de déjeuner pendant 2 mois 🙅🏼‍♀️ Et avant de venir m'écrire pour me dire que c'est "malsaint" de ne pas manger le matin, sâche que je mange les mêmes quantités mais répartis plus tard dans ma journée! Je vous conseille fortement d'aller lire sur le sujet 🙌🏻 ▫️ ▫️ Thé & café pour moi jusqu'à 13h ☕ Bon mardi à toi! ▫️ ▫️ #intermittentfasting  #jeuneintermittent  #fitmenu  #fitdiet  #gymlife  #gymaddict  #fitnessaddict  #fitnessmotivation 
Подъем ног сидя или как иногда говорят, разгибание голени в тренажере позволяет проработать все пучки квадрицепса, прорисовать рельеф и улучшить форму ног. Также выполнение данного упражнения способствует улучшению показателей в базовых движениях, таких как присед или жим ногами.
Среди вариаций данного упражнения можно указать выполнение разгибаний поочередно сначала одной ногой, затем второй. Такой подход некоторым помогает лучше прочувствовать работу мышц.
Также можно делать выпрямление ног, разворачивая носки внутрь или наружу. При развороте наружу нагрузка смещается в сторону внутренней (медиальной) головки квадрицепса, при развороте внутрь – в сторону внешней (латеральной). Когда ваши мышцы уже слишком утомлены, чтобы выполнить разгибание голени в полную амплитуду, вы можете завершить подход повторами с частичной амплитудой. Главное, не допускать резких движений и не бросать вес вниз. Выполнение разгибаний ног в тренажере поможет придать мышцам бедер желаемую форму и прорисовать рельеф. Для гармоничного развития тела следует дополнять это упражнение разгибаниями ног в станке или иными упражнениями на заднюю поверхность бёдер.
#motivation💪#bodybuilding#fitness#fitnessmodel#sportfamily#powerlifting#fitnesslifeyablonovskiy#fitspo#fitdiet#workout
Подъем ног сидя или как иногда говорят, разгибание голени в тренажере позволяет проработать все пучки квадрицепса, прорисовать рельеф и улучшить форму ног. Также выполнение данного упражнения способствует улучшению показателей в базовых движениях, таких как присед или жим ногами. Среди вариаций данного упражнения можно указать выполнение разгибаний поочередно сначала одной ногой, затем второй. Такой подход некоторым помогает лучше прочувствовать работу мышц. Также можно делать выпрямление ног, разворачивая носки внутрь или наружу. При развороте наружу нагрузка смещается в сторону внутренней (медиальной) головки квадрицепса, при развороте внутрь – в сторону внешней (латеральной). Когда ваши мышцы уже слишком утомлены, чтобы выполнить разгибание голени в полную амплитуду, вы можете завершить подход повторами с частичной амплитудой. Главное, не допускать резких движений и не бросать вес вниз. Выполнение разгибаний ног в тренажере поможет придать мышцам бедер желаемую форму и прорисовать рельеф. Для гармоничного развития тела следует дополнять это упражнение разгибаниями ног в станке или иными упражнениями на заднюю поверхность бёдер. #motivation 💪#bodybuilding #fitness #fitnessmodel #sportfamily #powerlifting #fitnesslifeyablonovskiy #fitspo #fitdiet #workout 
Pasta con peperoni e olio evo.  Contorno di peperoni.Frutta  Melone.  #italy #italianfood #eat #eatclean #madeinhome #mediterraneandiet #bulkdiet #fitdiet #instadiet #followforfollowback #likesforlike #like4likes
Today's yummy #salad with #bulgurwheat arugula, avocados, yellow tomatoes, #smokedturkeyham and eggs!!! Yummmms!! Add a few drops of #megadeathsauce and I got myself a 🔥🔥🔥 in the mouth .
.
.

#crossfit #zonediet #carbsproteinfats #eatclean #fitfood #fitdiet #powerfood #superfoods #girlswholift #belikeagirl #getripped #getstrong #findyourgreatness #saladoftheday
🍓My healthy world🍓...Good morning beautiful people! Fruits are the best to start a wonderful day by detoxing your body! We add some omelette and toast to fill up my tummy for couple hours! #Martes #Breakfast #fruits #omelette #Toast #diet #Fitdiet #fitness #fitnessmotivation #Fitnessgirl #model #redgrape #papaya #melon #Food #Foddie #foodporn #healthy #colorful #train #training #personaltrainer #Cool #hyattcentricmvd #Yummy #foodlove #fruitsgram
🍓My healthy world🍓...Good morning beautiful people! Fruits are the best to start a wonderful day by detoxing your body! We add some omelette and toast to fill up my tummy for couple hours! #Martes  #Breakfast  #fruits  #omelette  #Toast  #diet  #Fitdiet  #fitness  #fitnessmotivation  #Fitnessgirl  #model  #redgrape  #papaya  #melon  #Food  #Foddie  #foodporn  #healthy  #colorful  #train  #training  #personaltrainer  #Cool  #hyattcentricmvd  #Yummy  #foodlove  #fruitsgram 
Ara öğün zamanııı🔔
Sizde benim gibi kahvenizin veya çayınızın yanında lezzetli atıştırmalıklar olmazsa olmaz diyorsanız şekersiz tatlı krizlerine birebir 'HURMALI ÇİKOLATA TOPLARI' tam size göre🌟
•15 adet hurma (2 saat suda bekletilmiş) 15 20 adet kavrulmamış badem ve 1 yemek kaşığı çiğ kakao➡Tüm malzemeleri blendırdan geçirin ve Hindistan cevizine bulayın.15 adet çıkıyor ve tanesi yaklaşık 90kkal.Afiyet olsun..😋#healthy#healthylifestyle#nutrition#nutritionist#fitdiet#saglikliyasam#sagliklibeslenme#diyetisyen#lezzetlitarifler#sagliklitarifler#beslenmevediyetetik
Ara öğün zamanııı🔔 Sizde benim gibi kahvenizin veya çayınızın yanında lezzetli atıştırmalıklar olmazsa olmaz diyorsanız şekersiz tatlı krizlerine birebir 'HURMALI ÇİKOLATA TOPLARI' tam size göre🌟 •15 adet hurma (2 saat suda bekletilmiş) 15 20 adet kavrulmamış badem ve 1 yemek kaşığı çiğ kakao➡Tüm malzemeleri blendırdan geçirin ve Hindistan cevizine bulayın.15 adet çıkıyor ve tanesi yaklaşık 90kkal.Afiyet olsun..😋#healthy #healthylifestyle #nutrition #nutritionist #fitdiet #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetisyen #lezzetlitarifler #sagliklitarifler #beslenmevediyetetik 
To było zdecydowanie najoryginalniejsze wydanie 🍜 więc teraz pozostaje mi znaleźć coś, co to przebije 🕵🏻‍♀️ Aktualnie w oczekiwaniu na miseczkę ramenu w zupełnie nowym miejscu, zobaczymy 🧐 #gdansk #dinner #ramen #asianfood #dinner #date #trip #weekend #couple #couplegoals #boyfriend #love #iifym #cleaneating #cleanfood #cleandiet #healthyfood #healthyeating #healthydiet #fit #fitness #fitdiet #fitfood #food #foodporn #instafood #foodpic #poland
To było zdecydowanie najoryginalniejsze wydanie 🍜 więc teraz pozostaje mi znaleźć coś, co to przebije 🕵🏻‍♀️ Aktualnie w oczekiwaniu na miseczkę ramenu w zupełnie nowym miejscu, zobaczymy 🧐 #gdansk  #dinner  #ramen  #asianfood  #dinner  #date  #trip  #weekend  #couple  #couplegoals  #boyfriend  #love  #iifym  #cleaneating  #cleanfood  #cleandiet  #healthyfood  #healthyeating  #healthydiet  #fit  #fitness  #fitdiet  #fitfood  #food  #foodporn  #instafood  #foodpic  #poland 
Sałatka z serem pleśniowym, mix sałat, gruszka, winogrono, pomidor koktajlowy, nasiona słonecznika i sos balsamiczny. 
#zdrowepudelko#food#lifestyle#healthy#fresh#healthyfood#salad#juice#coldpressed#fit#fitdiet#cake#foodporn
Szukasz sposobu na poprawę koncentracji ? Wpadnij do Nas na pyszne smoothie z żeń-szeniem :) tylko w @smooththefruit #naświeżo #freshfruits #posnania #poznan #freshfood #fresh #freshdishes #freshlook #freshfruit #freshsmoothies🍉🍊🍎🍍🍌 #żeńszeń #healthyfood #healthy #healthyeating #healthydish #fit #fitdiet #fitfood #fitinspiration #fitinstagram #photography #photooftheday📷 #photofood #photofoodiegram #yummy  #koncentracja #witalność
Szukasz sposobu na poprawę koncentracji ? Wpadnij do Nas na pyszne smoothie z żeń-szeniem :) tylko w @smooththefruit #naświeżo  #freshfruits  #posnania  #poznan  #freshfood  #fresh  #freshdishes  #freshlook  #freshfruit  #freshsmoothies 🍉🍊🍎🍍🍌 #żeńszeń  #healthyfood  #healthy  #healthyeating  #healthydish  #fit  #fitdiet  #fitfood  #fitinspiration  #fitinstagram  #photography  #photooftheday 📷 #photofood  #photofoodiegram  #yummy  #koncentracja  #witalność 
Tea and lunch
Tea and lunch
خوش اندام ميشي💃🕺🏻
اگه رژيم هاي عجيب و غريب دو روزه كه واسه سلامتيت هم ضرر داره رو كنار بذاري و يه روش اصولي رو دنبال كني👇🏻 ☘️گروه رژيم درماني فيت
🍏با تنظيم پكيج هاي كاهش وزن متناسب با بدن شما توسط كارشناس تغذيه و رژيم درماني با مِتُد تركيبي "رژيم غذايي بر اساس سفره خانواده" و "مكمل هاي ١٠٠٪؜ گياهي و داراي استانداردهاي بين المللي"، شما را به وزن دلخواهتان مي رسانيم؛ و در طول دوره تا گرفتن نتيجه مطلوب در كنارتون هستيم🌸

پكيج هاي ما:
✅كاهش وزن
✅افزايش وزن
✅كبد چرب
✅ميگرن
✅مشكلات گوارشي
✅آرامش
✅سنگ كليه
✅ و ساير بيماريهاي مرتبط با تغذيه

آرزو مسيب زاده
كارشناس تغذيه
شماره نظام پزشكي: ت-٥٦٣٩
از دانشگاه شهيد بهشتي

جهت سفارش آنلاين پكيج ميتوانيد از طريق اينستاگرام و تلگرام اقدام نماييد.
آي دي ما در تلگرام و اينستاگرام👇🏻mosayebzade_fitdiet
——————————————————///
#رژیم_لاغری #رژيم_اصولي #رژيم_درماني_كاري_كاملا_تخصصي_و_در_حيطه_وظايف_متخصصين_تغذيه_است #رژيم_چاقي_لاغري_ورزش_تناسب_اندام #رژيم_چاقي_لاغري #رژيم_را_از_رژيم_درمان_بخواهيم #دانشگاه_علوم_پزشكي_شهيدبهشتي #fitdiet #تناسب_اندام #آرزو_مسيب_زاده #رژيم_درماني #رژيم_درماني_فيت #nutrition #dietitian #healthyfood #diettherapy #loseweightdiet
خوش اندام ميشي💃🕺🏻 اگه رژيم هاي عجيب و غريب دو روزه كه واسه سلامتيت هم ضرر داره رو كنار بذاري و يه روش اصولي رو دنبال كني👇🏻 ☘️گروه رژيم درماني فيت 🍏با تنظيم پكيج هاي كاهش وزن متناسب با بدن شما توسط كارشناس تغذيه و رژيم درماني با مِتُد تركيبي "رژيم غذايي بر اساس سفره خانواده" و "مكمل هاي ١٠٠٪؜ گياهي و داراي استانداردهاي بين المللي"، شما را به وزن دلخواهتان مي رسانيم؛ و در طول دوره تا گرفتن نتيجه مطلوب در كنارتون هستيم🌸 پكيج هاي ما: ✅كاهش وزن ✅افزايش وزن ✅كبد چرب ✅ميگرن ✅مشكلات گوارشي ✅آرامش ✅سنگ كليه ✅ و ساير بيماريهاي مرتبط با تغذيه آرزو مسيب زاده كارشناس تغذيه شماره نظام پزشكي: ت-٥٦٣٩ از دانشگاه شهيد بهشتي جهت سفارش آنلاين پكيج ميتوانيد از طريق اينستاگرام و تلگرام اقدام نماييد. آي دي ما در تلگرام و اينستاگرام👇🏻mosayebzade_fitdiet ——————————————————/// #رژیم_لاغری  #رژيم_اصولي  #رژيم_درماني_كاري_كاملا_تخصصي_و_در_حيطه_وظايف_متخصصين_تغذيه_است  #رژيم_چاقي_لاغري_ورزش_تناسب_اندام  #رژيم_چاقي_لاغري  #رژيم_را_از_رژيم_درمان_بخواهيم  #دانشگاه_علوم_پزشكي_شهيدبهشتي  #fitdiet  #تناسب_اندام  #آرزو_مسيب_زاده  #رژيم_درماني  #رژيم_درماني_فيت  #nutrition  #dietitian  #healthyfood  #diettherapy  #loseweightdiet 
Ensalada con un poco de todo!
Salad with evertything !
.
.
.

#fit #fitcomiendo #fitfood #fitlife #fitdiet #fitfam #paleo #dieta1 #dia1 #reto1 #reto #amor #salad #ensalada  #rico #healty #sano #diet #loveyourself #quieromas #pimiento #tomate #atun
Salade du jour ... pas le temps de préparer a manger aujourdhui mais ouf j avais de quoo manger sur le pouce.

Une salade toute prête pour moins de 280kcal ! J ai même de la marge sur le quota prévu pour midi

#croqkilos  #croqkilosteam #croqkeuse #regimeuse #regime #lidlfrance #diet #dietfit  #dietfood #fit #fitfood #fitdiet #insta #instadiet #instafood #instagood #instaregimeuse #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #mincir #maigrir #perdredupoids #nonauxkilos #onnelacherien
Salade du jour ... pas le temps de préparer a manger aujourdhui mais ouf j avais de quoo manger sur le pouce. Une salade toute prête pour moins de 280kcal ! J ai même de la marge sur le quota prévu pour midi #croqkilos  #croqkilosteam  #croqkeuse  #regimeuse  #regime  #lidlfrance  #diet  #dietfit  #dietfood  #fit  #fitfood  #fitdiet  #insta  #instadiet  #instafood  #instagood  #instaregimeuse  #mangersain  #mangermieux  #mangerequilibre  #mincir  #maigrir  #perdredupoids  #nonauxkilos  #onnelacherien 
Siemanko! 👋

Co słychać? 😀 Dawno mnie tu nie było 😧 Niestety czasu co raz mniej ale staram się go trochę inaczej organizować żeby wyciągać jak najwięcej z dnia 👍 Zobaczymy jaki efekt to przyniesie. Czas na małą aktualizację formy i tego co u mnie. Forma jak widać na zdjęciu. Pomiarów dawno już nie robiłem, wagi też nie sprawdzałem ale na weekend nadrobię bo wolne 😀 Ostatnio brak chęci do treningu, gorsze dni, zmęczenie i ból w kilku miejscach ale wleciały lżejsze treningi, skupiam się żeby poprawić regenerację i odpocząć fizycznie oraz psychicznie. Praca fizyczna dodatkowo męczy więc trzeba trochę więcej odpoczynku i regeneracji. 
Niedługo dalsza część i może uda się zarządzić czasem tak, aby wrócić i tutaj na pełnych obrotach! 💪 
A co u Was? Jak leci? 😊

#siłownia #gym #trening #workout #forma #masa #gains #progres #bulk #fit #fitdiet #fitfood #healthy #food #jedzenie #dieta #teamszmexy #sylwetkanatalerzu
Siemanko! 👋 Co słychać? 😀 Dawno mnie tu nie było 😧 Niestety czasu co raz mniej ale staram się go trochę inaczej organizować żeby wyciągać jak najwięcej z dnia 👍 Zobaczymy jaki efekt to przyniesie. Czas na małą aktualizację formy i tego co u mnie. Forma jak widać na zdjęciu. Pomiarów dawno już nie robiłem, wagi też nie sprawdzałem ale na weekend nadrobię bo wolne 😀 Ostatnio brak chęci do treningu, gorsze dni, zmęczenie i ból w kilku miejscach ale wleciały lżejsze treningi, skupiam się żeby poprawić regenerację i odpocząć fizycznie oraz psychicznie. Praca fizyczna dodatkowo męczy więc trzeba trochę więcej odpoczynku i regeneracji. Niedługo dalsza część i może uda się zarządzić czasem tak, aby wrócić i tutaj na pełnych obrotach! 💪 A co u Was? Jak leci? 😊 #siłownia  #gym  #trening  #workout  #forma  #masa  #gains  #progres  #bulk  #fit  #fitdiet  #fitfood  #healthy  #food  #jedzenie  #dieta  #teamszmexy  #sylwetkanatalerzu 
Witajcie ! 🙄
Cały zespół Fitdiet już wie, że dzisiaj będzie smaczny dzień ! 👌🙌 A wy już rozpakowaliście swoje paczki🙉? Oby do podwieczorku 📣
Przed wami pyszniutkie kulki a'la Raffaello.
Słodko, zdrowo i bez wyrzutów sumienia ! Czy może być lepiej ? 😁😎 Dla aktywnych dzisiaj życzymy dużo  wytrwałości 💪💨
Piszcie jak smakowało 🍴🍒🍗💣
Nie możemy się doczekać waszych opinii 🙏👀🔭 #fitdiet #cateringdietetyczny
#catering #warszawa #kraków #katowice #podwieczorek #nice #food #foodporn #photooftheday #healthyfood #healthychoices #fitdeser #fit #healthylifestyle #foodphotography #foodie #fitfood #fitfam #fitstagram #haveaniceday #staypositive
Witajcie ! 🙄 Cały zespół Fitdiet już wie, że dzisiaj będzie smaczny dzień ! 👌🙌 A wy już rozpakowaliście swoje paczki🙉? Oby do podwieczorku 📣 Przed wami pyszniutkie kulki a'la Raffaello. Słodko, zdrowo i bez wyrzutów sumienia ! Czy może być lepiej ? 😁😎 Dla aktywnych dzisiaj życzymy dużo wytrwałości 💪💨 Piszcie jak smakowało 🍴🍒🍗💣 Nie możemy się doczekać waszych opinii 🙏👀🔭 #fitdiet  #cateringdietetyczny  #catering  #warszawa  #kraków  #katowice  #podwieczorek  #nice  #food  #foodporn  #photooftheday  #healthyfood  #healthychoices  #fitdeser  #fit  #healthylifestyle  #foodphotography  #foodie  #fitfood  #fitfam  #fitstagram  #haveaniceday  #staypositive 
Oven baked salmon saffron risotto 🐟🍛
.
#risotto #saffronrisotto #fishdish #salmonlover #salmondinner
LOW CARB, PROTEIN COCONUT RAW BALLS!! (Recipe bellow!!)
///
BOLINHAS DE COCO PROTÉICAS, LOW CARB, SEM IR AO FORNO!!!
Mais rápido não podia ser!! Apenas 3 ingredientes de base e depois é  dar asas à imaginação.

Entao aqui vai: ➡Protein powder ➡A mesma quantidade de farinha de coco ➡ uma fonte de gordura ( usei amendoas granuladas e sementes de cha para a outra bolinha, mas pode ser manteiga de amendoim, oleo de coco, etc)
Para unir usei leite de amêndoa ( mas café  frio ou outro leite tbm dá)

Deita às gotinhas para ter a certeza que dá para controlar bem!!
*Usei luvas de plastico psra conseguir fazer bolinhas direitinhas sem ficar com a mistura toda colada às mãos.* Colocar no frigorífico para solidificar e depois cobrir  gosto (lascas de coco, cacau em pó,  chocolate derretido...!) Super simples, muito saboroso e pratico!! Quem vai experimentar?  Já  sabes que podes usar o meu cupão de desconto  FITJOANNE na Prozis ou Zumub para comprares TODOS os ingredientes para estas bolinhas. Tbm terás  montes de premios fit e Plano de Acompanhamento de Nutrição ou Treino!! É só escolher!! Ajuda a obter resultados e queimar as gordurinhas teimosas? Manda mensagem privada e juntas resolvemos isso!! Feliz terça!!!
//
There is only 3 base ingredients and then you can add what you want!
Protein powder  The same amount of coconut flour 
Source of fat (I used granulated almonds but you can use peanut butter, coconut oil, chia seeds, etc.) To bind it together, I used almond milk  Pour very gently to be sure you can control it well !! I used plastic gloves to make small balls without getting the mixture all glued to my hands. Put in the refrigerator to solidify and then cover to taste (coconut chips, cocoa powder, melted chocolate!) Super simple, very tasty and practical !! Who will try it?  Need help geting results and burn stubborn fat? Send private message
///
#lowcarblife #lowcarblidestyle #lowcarbsnack #bellyfatloss #bellyfatgone #prozisnutrition #prozisfrance #burnfat #burnfatburn #fitdiet #ffrfitness #teamshape #rawfoodrecipes #ladieshealth #onlinecoaching #coachingonline #lowcarbtips #dietplans #healthydietplan #bodyimage #eusouwh #fitportugal
LOW CARB, PROTEIN COCONUT RAW BALLS!! (Recipe bellow!!) /// BOLINHAS DE COCO PROTÉICAS, LOW CARB, SEM IR AO FORNO!!! Mais rápido não podia ser!! Apenas 3 ingredientes de base e depois é dar asas à imaginação. Entao aqui vai: ➡Protein powder ➡A mesma quantidade de farinha de coco ➡ uma fonte de gordura ( usei amendoas granuladas e sementes de cha para a outra bolinha, mas pode ser manteiga de amendoim, oleo de coco, etc) Para unir usei leite de amêndoa ( mas café frio ou outro leite tbm dá) Deita às gotinhas para ter a certeza que dá para controlar bem!! *Usei luvas de plastico psra conseguir fazer bolinhas direitinhas sem ficar com a mistura toda colada às mãos.* Colocar no frigorífico para solidificar e depois cobrir gosto (lascas de coco, cacau em pó, chocolate derretido...!) Super simples, muito saboroso e pratico!! Quem vai experimentar? Já sabes que podes usar o meu cupão de desconto FITJOANNE na Prozis ou Zumub para comprares TODOS os ingredientes para estas bolinhas. Tbm terás montes de premios fit e Plano de Acompanhamento de Nutrição ou Treino!! É só escolher!! Ajuda a obter resultados e queimar as gordurinhas teimosas? Manda mensagem privada e juntas resolvemos isso!! Feliz terça!!! // There is only 3 base ingredients and then you can add what you want! Protein powder The same amount of coconut flour Source of fat (I used granulated almonds but you can use peanut butter, coconut oil, chia seeds, etc.) To bind it together, I used almond milk Pour very gently to be sure you can control it well !! I used plastic gloves to make small balls without getting the mixture all glued to my hands. Put in the refrigerator to solidify and then cover to taste (coconut chips, cocoa powder, melted chocolate!) Super simple, very tasty and practical !! Who will try it? Need help geting results and burn stubborn fat? Send private message /// #lowcarblife  #lowcarblidestyle  #lowcarbsnack  #bellyfatloss  #bellyfatgone  #prozisnutrition  #prozisfrance  #burnfat  #burnfatburn  #fitdiet  #ffrfitness  #teamshape  #rawfoodrecipes  #ladieshealth  #onlinecoaching  #coachingonline  #lowcarbtips  #dietplans  #healthydietplan  #bodyimage  #eusouwh  #fitportugal 
Good morning Turkish coffee 🤗breakfast was protein shake 💪
Good morning Turkish coffee 🤗breakfast was protein shake 💪
💥FABULOSA MALLAS 15€ envios a toda España
 Tu tienda de  Nutrición Deportiva
Entrenamientos y dietas personalizadas
Consultanos o pasa por nuestra tienda @disciplinamuscular
 En el C.C Novo Milladoiro

#fitness #fitnessmodel #fitdiet #gyn #model #entrenadorpersonal 
#motivacionfitness #bodybuilding #aesthetic #bodyfitness #nutricion #fit #bodibilding  #dieta #fitfam #dietafit #fitnessaddict #model #instafit #mensphysique #protein #ropafitness #deporte #bikinimodel #fitnessgirl #fitnesslover #sportwear #health #pesas #mundofitness
💥FABULOSA MALLAS 15€ envios a toda España Tu tienda de Nutrición Deportiva Entrenamientos y dietas personalizadas Consultanos o pasa por nuestra tienda @disciplinamuscular En el C.C Novo Milladoiro #fitness  #fitnessmodel  #fitdiet  #gyn  #model  #entrenadorpersonal  #motivacionfitness  #bodybuilding  #aesthetic  #bodyfitness  #nutricion  #fit  #bodibilding  #dieta  #fitfam  #dietafit  #fitnessaddict  #model  #instafit  #mensphysique  #protein  #ropafitness  #deporte  #bikinimodel  #fitnessgirl  #fitnesslover  #sportwear  #health  #pesas  #mundofitness 
Buenooos días!! ¿Alguien más por aquí que adore el chocolate amargo? 🙋🏻‍♀️.
Cada vez me gusta más, es como el café solo. Poco a poco te va enganchando el sabor. .
.
Hoy repito receta del mugcake de coco, que va a ser uno de mis básicos junto con las tortitas y las gachas. Tenéis la receta en publicaciones anteriores.
Buenooos días!! ¿Alguien más por aquí que adore el chocolate amargo? 🙋🏻‍♀️. Cada vez me gusta más, es como el café solo. Poco a poco te va enganchando el sabor. . . Hoy repito receta del mugcake de coco, que va a ser uno de mis básicos junto con las tortitas y las gachas. Tenéis la receta en publicaciones anteriores.
Quieres ser instructor de pilates? Ahora es tu momento!! Próxima formación en Merida,mas info e inscripciones 
Www.sectorfitness.com
Extremadura@sectorfitness.com
Tlf.669086368
#pilates #pilatesma #ejercicio #pilatesmat #abd #pilatesmat #abd #gap #gym #fit #fitgirl #fitdiet #gimnasio #resistencia #formación #lstdeporteysalud #merida #caceres #Badajoz #Extremadura #sectorfitness #pilatesreformer #pilatesfit #pilateslovers #pilatesbody #pilatesinstructor #fitness #fit
Quieres ser instructor de pilates? Ahora es tu momento!! Próxima formación en Merida,mas info e inscripciones Www.sectorfitness.com Extremadura@sectorfitness.com Tlf.669086368 #pilates  #pilatesma  #ejercicio  #pilatesmat  #abd  #pilatesmat  #abd  #gap  #gym  #fit  #fitgirl  #fitdiet  #gimnasio  #resistencia  #formación  #lstdeporteysalud  #merida  #caceres  #Badajoz  #Extremadura  #sectorfitness  #pilatesreformer  #pilatesfit  #pilateslovers  #pilatesbody  #pilatesinstructor  #fitness  #fit 
Today's  healthy box...
☘️Rice...Steamed herbs chicken..Veggies..
☘️Sweet potato..Steamed dory gingger...Veggies...
Thank you for trusting...Happy tuesdayyy...💞
.
.
.
.
.
.
. .
#healthyfood
#healthyrecipes
#eathealthy
#fitdiet
#kateringsehatbandun
#healthyfoodporn
#eatwell
#healthyfoodlover
#fitfood
#balancefood
#greenfood
#fooddaily
#foodiegram
#foodporn
#fitnessfoods
#igfoods
#instafood
#makanansehat
#makanandiet
#dapursehat
#dapursehatbandung
#menusehat
#foodiesbandung
#kateringdiet
#kateringdietbandung
#bandungsehat
#jajanansehatbandung
#makanansehatbandung
Today's healthy box... ☘️Rice...Steamed herbs chicken..Veggies.. ☘️Sweet potato..Steamed dory gingger...Veggies... Thank you for trusting...Happy tuesdayyy...💞 . . . . . . . . #healthyfood  #healthyrecipes  #eathealthy  #fitdiet  #kateringsehatbandun  #healthyfoodporn  #eatwell  #healthyfoodlover  #fitfood  #balancefood  #greenfood  #fooddaily  #foodiegram  #foodporn  #fitnessfoods  #igfoods  #instafood  #makanansehat  #makanandiet  #dapursehat  #dapursehatbandung  #menusehat  #foodiesbandung  #kateringdiet  #kateringdietbandung  #bandungsehat  #jajanansehatbandung  #makanansehatbandung 
Cupolotto cioccolato e pistacchio.

I fiocchi d'avena mi piacciono perché sono versatili. Ieri erano un porridge, oggi si sono trasformati in una colazione supergolosa ma leggera! 😋
Il pistacchio è una fonte perfetta di "grassi buoni" (va usato nelle giuste quantità ovviamente).
Per questo cupolotto ho usato fiocchi d'avena @bpr_nutrition, crema 100% pistacchio @damiano_organic e yogurt greco 2% di grassi @fage_italia

Ricetta nei commenti! 👩‍🍳 #eatwell2018 #healthy #healthyfood #healthybreakfast #iifym #breakfastlovers #healthydiet #healthylifestile #eathealthy #fitfood #fitdiet #goodmorning #fitnessgirl #iifymwomen #fitnesslovers #porridge
Cupolotto cioccolato e pistacchio. I fiocchi d'avena mi piacciono perché sono versatili. Ieri erano un porridge, oggi si sono trasformati in una colazione supergolosa ma leggera! 😋 Il pistacchio è una fonte perfetta di "grassi buoni" (va usato nelle giuste quantità ovviamente). Per questo cupolotto ho usato fiocchi d'avena @bpr_nutrition, crema 100% pistacchio @damiano_organic e yogurt greco 2% di grassi @fage_italia Ricetta nei commenti! 👩‍🍳 #eatwell2018  #healthy  #healthyfood  #healthybreakfast  #iifym  #breakfastlovers  #healthydiet  #healthylifestile  #eathealthy  #fitfood  #fitdiet  #goodmorning  #fitnessgirl  #iifymwomen  #fitnesslovers  #porridge 
Eccomiiiii Presente con la mia versione Fit della #tortadimele 
Dopo la @francifagg_fitnessaddicted anche io mi sono cimentata in questa rivisitazione, ho fatto una Golosissima Crostata Frangipane di Mele...senza glutine, senza zucchero e senza latticini...😁 conoscete la crema Frangipane!? È' una ricca e corposa crema a base di uova, zucchero, burro e farina di mandorle, che si usa principalmente per farcire Crostate arricchite con frutta sciroppata o cioccolato in scaglie...beh insomma una vera leccornia, ma ahimè assai calorica...io ho cercato di modificarla senza scapitarne troppo nel gusto, e devo dire che la Crostata e' venuta buonissima!
Curiosi di scoprire come l'ho fatta!?
Eandiamooooo ⬇️⬇️⬇️
Ho fatto una frolla Senza Glutine, con Farina di Mandorle, farina di Riso e soia, un albume, cannella e dolcificato con pochissimo malto di Riso.
Dopodiché ho fatto una crema sempre con un pochina di farina di mandorle, un uovo e latte di soia...tutto aromatizzato con vaniglia e cannella...coperto con fettine di mela ed infornato per circa 25 minuti a 180 gradi.
La dose e' per due porzioni 😍❣🤗...
Restate SINTONIZZATI per scoprire le versioni delle mie #lefitbomb e#masterfitchef @sara_healthyfitfood e @fitwithfunitaly 😎😬
Partecipate taggando noi ed usando gli hashtag sopraindicati, ri condivideremo la vs ricetta nelle nostre STORIES 😅😍
.
. 
Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️
_____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily #vitasana #cibosano #ricettesane #ricette #ciboitaliano #italianfood #ricettelight #ricettefacili #foodbloggeritaliani #fitgirl #fitdiet #healthyeating #mangiarebene #dimagrire #healthyfitfood #dietasana #alimentazionesana #ricettefit #mangiaresano #iifymitaly #fitfam #eatcleanfood #musclefood #buonoesanoconsimoricette
Eccomiiiii Presente con la mia versione Fit della #tortadimele  Dopo la @francifagg_fitnessaddicted anche io mi sono cimentata in questa rivisitazione, ho fatto una Golosissima Crostata Frangipane di Mele...senza glutine, senza zucchero e senza latticini...😁 conoscete la crema Frangipane!? È' una ricca e corposa crema a base di uova, zucchero, burro e farina di mandorle, che si usa principalmente per farcire Crostate arricchite con frutta sciroppata o cioccolato in scaglie...beh insomma una vera leccornia, ma ahimè assai calorica...io ho cercato di modificarla senza scapitarne troppo nel gusto, e devo dire che la Crostata e' venuta buonissima! Curiosi di scoprire come l'ho fatta!? Eandiamooooo ⬇️⬇️⬇️ Ho fatto una frolla Senza Glutine, con Farina di Mandorle, farina di Riso e soia, un albume, cannella e dolcificato con pochissimo malto di Riso. Dopodiché ho fatto una crema sempre con un pochina di farina di mandorle, un uovo e latte di soia...tutto aromatizzato con vaniglia e cannella...coperto con fettine di mela ed infornato per circa 25 minuti a 180 gradi. La dose e' per due porzioni 😍❣🤗... Restate SINTONIZZATI per scoprire le versioni delle mie #lefitbomb  e#masterfitchef  @sara_healthyfitfood e @fitwithfunitaly 😎😬 Partecipate taggando noi ed usando gli hashtag sopraindicati, ri condivideremo la vs ricetta nelle nostre STORIES 😅😍 . . Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily  #vitasana  #cibosano  #ricettesane  #ricette  #ciboitaliano  #italianfood  #ricettelight  #ricettefacili  #foodbloggeritaliani  #fitgirl  #fitdiet  #healthyeating  #mangiarebene  #dimagrire  #healthyfitfood  #dietasana  #alimentazionesana  #ricettefit  #mangiaresano  #iifymitaly  #fitfam  #eatcleanfood  #musclefood  #buonoesanoconsimoricette 
Today felt like a pancake kinda day protein pancakes with almond milk topped with banana, honey and almonds #eatinghealthy #healthyfood #foodprep #healthydiet #fitkitchen #healthyfoodie #cleancooking #fitfoodie #healthyandyummy #fitdiet #healthjourney #fitnessjourney #instafood #fitdiet #healthybreakfast #breakfastfuel
“Torna indietro!” il bruco la richiamò, “ho qualcosa di importante da dirti!”.
Sembrava promettente: Alice si voltò e tornò indietro.
“Mantieni la calma,” disse il bruco.
(Lewis Carroll)
⠀
Ve lo dico,oggi avrò bisogno di un bruco che mi illumini😒😒
⠀
Nel frattempo cerco almeno di confortarmi un pò con la colazione😋😍
⠀
Il mio #comfortfood per eccellenza è e sempre rimarrà,il porridge😌😋
⠀
PORRIDGE PROTEICO GUSTO ARACHIDI CON CUORE FONDENTE(MA NON DI CIOCCOLATO😎)
⠀
➡15 gr di farina di avena istantanea integrale
➡15 gr di farina di avena aromatizzata gusto peanut butter
➡150 gr di albumi
➡150 gr di acqua
● Cuocere tutto insieme finchè si addensa e frullare.
Mettere metà composto nella bowl e al centro mettere ➡10 gr di crema di nocciole alla carrube
Coprire con il restante porridge e  toppare con
➡mirtilli
➡fico
➡burro di cocco
⠀
Ve lo dico..."se ne va la luce" per quanto è buono😍😍😋😋
⠀
#porridge #fitnesslifestyle #fitdiet #fitfoodporn #dietasana #dietaflessibile #dolcilight #dolcifit #dimagrire #colazionesana #colazione #buongiorno #estate #energyfood #iifymitalia #mangiaresano #fitfoodblogger #fitfoodporn #porridgebowl #porridgeporn #mirtilli #cioccolato #sara_healthyfitfood #everydayisagooddaytotakecareofyourself #mirtilli #peanutbutter
“Torna indietro!” il bruco la richiamò, “ho qualcosa di importante da dirti!”. Sembrava promettente: Alice si voltò e tornò indietro. “Mantieni la calma,” disse il bruco. (Lewis Carroll) ⠀ Ve lo dico,oggi avrò bisogno di un bruco che mi illumini😒😒 ⠀ Nel frattempo cerco almeno di confortarmi un pò con la colazione😋😍 ⠀ Il mio #comfortfood  per eccellenza è e sempre rimarrà,il porridge😌😋 ⠀ PORRIDGE PROTEICO GUSTO ARACHIDI CON CUORE FONDENTE(MA NON DI CIOCCOLATO😎) ⠀ ➡15 gr di farina di avena istantanea integrale ➡15 gr di farina di avena aromatizzata gusto peanut butter ➡150 gr di albumi ➡150 gr di acqua ● Cuocere tutto insieme finchè si addensa e frullare. Mettere metà composto nella bowl e al centro mettere ➡10 gr di crema di nocciole alla carrube Coprire con il restante porridge e toppare con ➡mirtilli ➡fico ➡burro di cocco ⠀ Ve lo dico..."se ne va la luce" per quanto è buono😍😍😋😋 ⠀ #porridge  #fitnesslifestyle  #fitdiet  #fitfoodporn  #dietasana  #dietaflessibile  #dolcilight  #dolcifit  #dimagrire  #colazionesana  #colazione  #buongiorno  #estate  #energyfood  #iifymitalia  #mangiaresano  #fitfoodblogger  #fitfoodporn  #porridgebowl  #porridgeporn  #mirtilli  #cioccolato  #sara_healthyfitfood  #everydayisagooddaytotakecareofyourself  #mirtilli  #peanutbutter 
Menu na dziś : 🔹Śniadanie :  Naleśniki z cynamonowym twarożkiem 🔹II Śniadanie: Smoothie z żółtych owoców 🔹Obiad: Drób grillowany z pesto z pomidorów 🔹Podwieczorek: Gruszki z dżemem 🔹Kolacja: Sałatka z jajkiem i pomidorem ☎ Kontakt : +48 533 135 134
.
#cateringdietetyczny #smacznapaczka #zdrowadieta #dieta #yummy #fitdiet #instafood #foodsgram #catering #5posilkow #diet #fit #healthyfood #befit #pyszne #zdrowe #zdrowejedzenie #dobre
Menu na dziś : 🔹Śniadanie : Naleśniki z cynamonowym twarożkiem 🔹II Śniadanie: Smoothie z żółtych owoców 🔹Obiad: Drób grillowany z pesto z pomidorów 🔹Podwieczorek: Gruszki z dżemem 🔹Kolacja: Sałatka z jajkiem i pomidorem ☎ Kontakt : +48 533 135 134 . #cateringdietetyczny  #smacznapaczka  #zdrowadieta  #dieta  #yummy  #fitdiet  #instafood  #foodsgram  #catering  #5posilkow  #diet  #fit  #healthyfood  #befit  #pyszne  #zdrowe  #zdrowejedzenie  #dobre 
Mmmmm hoy con un poquiiiiiito más de tiempo en casa, así que desayuno bien antes de irme a un curso!

#yogur griego bajo en grasa, banana y #peanutbutter!

#famfit #inspiration #adieta #fitfam #fitgirl #dieta #healthy #diet #weightloss #perderpeso #healthydiet #healthyfood #cambiodehabitos #fitdiet #fitfood #healthydiet #healthyfood #foodie #healthyeating #nutrition #weightlossjourney #diariodecomidas #realfooding #realfood #realfooder #comidareal
Mmmmm hoy con un poquiiiiiito más de tiempo en casa, así que desayuno bien antes de irme a un curso! #yogur  griego bajo en grasa, banana y #peanutbutter ! #famfit  #inspiration  #adieta  #fitfam  #fitgirl  #dieta  #healthy  #diet  #weightloss  #perderpeso  #healthydiet  #healthyfood  #cambiodehabitos  #fitdiet  #fitfood  #healthydiet  #healthyfood  #foodie  #healthyeating  #nutrition  #weightlossjourney  #diariodecomidas  #realfooding  #realfood  #realfooder  #comidareal 
Non posso dirvi quanto buona era questa colazione!
✅ 100 gr albumi montati con sopra fiocchi d'avena
✅ lamponi come non ci fosse un domani ✅il mio caffettino 💚
#fitgirl #fitfoodie #breakfasttime #breakfasttable #salutista #nutrizione #fitdiet #dietfood #fooddiary #fitness #healthyliving #tasty #homemade #healthyfood #omelette #oatmeal #oat #avena #albumi #eggwhites #hipro #lamponi #freshfruits #framboise #raspberries #mangiosano #cleaneating #foodporn #picoftheday #mangiaresano
Non posso dirvi quanto buona era questa colazione! ✅ 100 gr albumi montati con sopra fiocchi d'avena ✅ lamponi come non ci fosse un domani ✅il mio caffettino 💚 #fitgirl  #fitfoodie  #breakfasttime  #breakfasttable  #salutista  #nutrizione  #fitdiet  #dietfood  #fooddiary  #fitness  #healthyliving  #tasty  #homemade  #healthyfood  #omelette  #oatmeal  #oat  #avena  #albumi  #eggwhites  #hipro  #lamponi  #freshfruits  #framboise  #raspberries  #mangiosano  #cleaneating  #foodporn  #picoftheday  #mangiaresano 
A professzionális minőségű, holland, Body&Fit márka termékek segítik céljaid elérését!👍 #bodyandfithungary 💪😊
Például a Body&Fit Smart Protein 😋👍 tejfehérjepor, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és édesítőszerekkel! 😋 
Vagy a Body&Fit Smart Bars Crunchy melynek az ízét, állagát és minden roppanását imádni fogod. Talán az eddigi legfinomabb fehérjeszelet, amit valaha ettél! 😋
✅Itt az ideje, hogy Te is kipróbáld a professzonális minőségű Body&Fit termékeket! 👍💪😉
#bfh_shop #bodyfit_hungary #mutimiteszel_fitt #insahun #breakfast #fitbreakfast#mik #instafit #fitness #feherje #protein #dieta #fitfood #bodyandfit #életmódváltás #egészségestáplálkozás #gym #flexfitdiet #fitdiet #gymlife #nutrition #highprotein #gymlife #proteinbar #preworkout #fitfood #befithungary#bodyandfit
A professzionális minőségű, holland, Body&Fit márka termékek segítik céljaid elérését!👍 #bodyandfithungary  💪😊 Például a Body&Fit Smart Protein 😋👍 tejfehérjepor, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és édesítőszerekkel! 😋  Vagy a Body&Fit Smart Bars Crunchy melynek az ízét, állagát és minden roppanását imádni fogod. Talán az eddigi legfinomabb fehérjeszelet, amit valaha ettél! 😋 ✅Itt az ideje, hogy Te is kipróbáld a professzonális minőségű Body&Fit termékeket! 👍💪😉 #bfh_shop  #bodyfit_hungary  #mutimiteszel_fitt  #insahun  #breakfast  #fitbreakfast #mik  #instafit  #fitness  #feherje  #protein  #dieta  #fitfood  #bodyandfit  #életmódváltás  #egészségestáplálkozás  #gym  #flexfitdiet  #fitdiet  #gymlife  #nutrition  #highprotein  #gymlife  #proteinbar  #preworkout  #fitfood  #befithungary #bodyandfit 
Finishing up our summer read while reaching for some Barhi dates variety. These sweet little fruits have a caramely and chewy texture that’s honestly heavenly!! Eating just 5 dates a day has be shown to lower triglyceride levels and aids in burning energy! That’s right; eating dates helps you store LESS FAT! #mindblown 
#mondaymagic 
#benefitsofdates 
#magicofdates 
#magicofyou
Finishing up our summer read while reaching for some Barhi dates variety. These sweet little fruits have a caramely and chewy texture that’s honestly heavenly!! Eating just 5 dates a day has be shown to lower triglyceride levels and aids in burning energy! That’s right; eating dates helps you store LESS FAT! #mindblown  #mondaymagic  #benefitsofdates  #magicofdates  #magicofyou 
Meal prep coming soon, changing the game. That roast is going to be injected with marinade. I will be sure to post the process to my story as soon as the roast thaws. You’re going to want to eat this and it’ll be healthy. #fitlife #fitlifestyle #fitdiet #fitdieta #dietician #acsm #food #foodporn #foodie #fitness #fitnessfood #fitnessmotivation #igfitnessfreaks #natty #excercise #workout #workoutfood #nutrition #success #successful #dream #instagram #instagram_florida #florida #pensacola #pensacolabeach #navarrebeach #navarre #gulfbreeze
Meal prep coming soon, changing the game. That roast is going to be injected with marinade. I will be sure to post the process to my story as soon as the roast thaws. You’re going to want to eat this and it’ll be healthy. #fitlife  #fitlifestyle  #fitdiet  #fitdieta  #dietician  #acsm  #food  #foodporn  #foodie  #fitness  #fitnessfood  #fitnessmotivation  #igfitnessfreaks  #natty  #excercise  #workout  #workoutfood  #nutrition  #success  #successful  #dream  #instagram  #instagram_florida  #florida  #pensacola  #pensacolabeach  #navarrebeach  #navarre  #gulfbreeze 
🍫 Love chocolate but trying to be more mindful of what you eat? Try dark chocolate!
🌱 Cocoa and dark chocolate are rich in fiber, minerals, and antioxidants. This doesn’t mean eat all the dark chocolate you want — but in small amounts  you can satiate that sweet tooth and enjoy some benefits! What’s your favorite way to satisfy that sweet or salty craving? Let me know!
🍴 Sunflower Seed Butter Whole-Grain Toast topped with Bananas, Blueberries, Granola & Dark Chocolate.
🍫 Love chocolate but trying to be more mindful of what you eat? Try dark chocolate! 🌱 Cocoa and dark chocolate are rich in fiber, minerals, and antioxidants. This doesn’t mean eat all the dark chocolate you want — but in small amounts you can satiate that sweet tooth and enjoy some benefits! What’s your favorite way to satisfy that sweet or salty craving? Let me know! 🍴 Sunflower Seed Butter Whole-Grain Toast topped with Bananas, Blueberries, Granola & Dark Chocolate.
Alguien empezó la dieta...
.
.
Someone just started his diet.. .
.
#lorenzo #soycuervo #lapelotanoteladoy #nollegoalverano #lunesdedieta #mañanaladejo #summergoals #fitdiet #9gag
Acho q já deu essa fase de #offseason , aqui pensando 🤔 em voltar para dieta...
⚪Eqp. acessória esportiva: @ideal_shap .
.
#eqpxteam1 #eqpxteambrasil #coachjoaobosco 
#determinacao #LapidandoOshape #NoDayOff #disciplina #foco #100mimimi #evolução #dieta #comidafit #diet #fitdiet #bodybuilder #SeniorAte100kg #classicphysique #offseason #off #bulking
Sizce de öğle değil mi ? ....
...
..
.
#kas #muscle #muscles #fitness #fit #fitdiet #spor #sporcu #sporcubeslenmesi #antreman #sağlık #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #healty #healtyfood #healtylife #healtylifestyle #zyzz #ifbbpro #fitness #aesthetic #bodybuilding #zyzz #spor #arnold #crossfit #diyetisyen #diet #diyet #sağlık #fitdiyet
Daha fazlası için takip edin 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan
Sizce de öğle değil mi ? .... ... .. . #kas  #muscle  #muscles  #fitness  #fit  #fitdiet  #spor  #sporcu  #sporcubeslenmesi  #antreman  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #healty  #healtyfood  #healtylife  #healtylifestyle  #zyzz  #ifbbpro  #fitness  #aesthetic  #bodybuilding  #zyzz  #spor  #arnold  #crossfit  #diyetisyen  #diet  #diyet  #sağlık  #fitdiyet  Daha fazlası için takip edin 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan
This was delish! Been waiting my whole day for such dinner and zero disappointment it is! Shripms with garlic, parsley, butter and white wine, on the side it’s lentil pasta with zucchini sauce (garlic, red onion, 3 small zucchinis, sundried tomatoes, sesame and sunflower seeds and sour cream). That zucchini thing has been one of my favorites lately. Strongly recommend this 😋😋
#food #fitfood #nourishment #nourishyourbody #shripms #zucchini #pasta #lentilpasta #delicious #tasty #fit #fitdiet #healthy #healthyfood #dieting #dinnertime #quality #cooking #meal
This was delish! Been waiting my whole day for such dinner and zero disappointment it is! Shripms with garlic, parsley, butter and white wine, on the side it’s lentil pasta with zucchini sauce (garlic, red onion, 3 small zucchinis, sundried tomatoes, sesame and sunflower seeds and sour cream). That zucchini thing has been one of my favorites lately. Strongly recommend this 😋😋 #food  #fitfood  #nourishment  #nourishyourbody  #shripms  #zucchini  #pasta  #lentilpasta  #delicious  #tasty  #fit  #fitdiet  #healthy  #healthyfood  #dieting  #dinnertime  #quality  #cooking  #meal 
Большинство людей не придают большого значения заминке после тренировки. Некоторые попросту не знают, что это такое и для чего она нужна. Почему же так важно заканчивать свои тренировки заминкой и что вообще из себя представляет заминка?
При тяжёлых тренировках, у вас начинает активно вырабатываться и накапливаться молочная кислота в мышцах. Это явление часто приводит к тому, что мышцы начинают «ныть» и болеть, а также впоследствии это ведёт к быстрой усталости. Растяжка после силовой тренировки способствует восстановлению мышц, а также понижению мышечной усталости.
В процессе растяжки, мышцы получают повышенную циркуляцию крови, что способствует понижению нагрузки на сердце, благодаря нормализации кровообращения. Растяжка также помогает мышцам быстрее восстановиться после силовой тренировки. Большинство людей пропускают свои тренировки из-за боли в мышцах, чтобы попытаться избежать этого, стоит постоянно использовать заминку как завершающую часть всех ваших тренировок.
#bodybuilding#gym#fitnesslife#fitdiet#powerlifting#workout#fitspo#fitfamiles#krasnodar#yablonovskiy
Большинство людей не придают большого значения заминке после тренировки. Некоторые попросту не знают, что это такое и для чего она нужна. Почему же так важно заканчивать свои тренировки заминкой и что вообще из себя представляет заминка? При тяжёлых тренировках, у вас начинает активно вырабатываться и накапливаться молочная кислота в мышцах. Это явление часто приводит к тому, что мышцы начинают «ныть» и болеть, а также впоследствии это ведёт к быстрой усталости. Растяжка после силовой тренировки способствует восстановлению мышц, а также понижению мышечной усталости. В процессе растяжки, мышцы получают повышенную циркуляцию крови, что способствует понижению нагрузки на сердце, благодаря нормализации кровообращения. Растяжка также помогает мышцам быстрее восстановиться после силовой тренировки. Большинство людей пропускают свои тренировки из-за боли в мышцах, чтобы попытаться избежать этого, стоит постоянно использовать заминку как завершающую часть всех ваших тренировок. #bodybuilding #gym #fitnesslife #fitdiet #powerlifting #workout #fitspo #fitfamiles #krasnodar #yablonovskiy 
Poniedziałek już za nami :)
~~~
Dobry wieczór :)
~~~
Pudełka gotowe na dwa dni :)
Kasz, Kalafior i tofu :)
___
#babaprzygarach #fit #zdrowo #siegotuje #kuchnia #przepisy #obiad #fitfood #fitdiet #warzywa #lunchbox #lunch #kasza #kalafior #tofu #kulkiztofu #dieta #dietapudełkowa
Bir miktar kayıp doğaldır ama fazlası kas kaybıdır ...
..
.
#kas #muscle #muscles #fitness #fit #fitdiet #spor #sporcu #sporcubeslenmesi #antreman #sağlık #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #healty #healtyfood #healtylife #healtylifestyle #zyzz #ifbbpro #fitness #aesthetic #bodybuilding #zyzz #spor #arnold #crossfit #diyetisyen #diet #diyet #sağlık #fitdiyet
Daha fazlası için takip edin 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan
Bir miktar kayıp doğaldır ama fazlası kas kaybıdır ... .. . #kas  #muscle  #muscles  #fitness  #fit  #fitdiet  #spor  #sporcu  #sporcubeslenmesi  #antreman  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #healty  #healtyfood  #healtylife  #healtylifestyle  #zyzz  #ifbbpro  #fitness  #aesthetic  #bodybuilding  #zyzz  #spor  #arnold  #crossfit  #diyetisyen  #diet  #diyet  #sağlık  #fitdiyet  Daha fazlası için takip edin 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan
Farro con olio evo,peperoni,parmigiano grattugiato.  Tempeh,cicoria,semi di zucca.  Kiwi #food #italianfood #madeinhome #mediterraneandiet #steaming #eat #eatclean #fit #bulkdiet #fitdiet #instadiet followforfollowback #likesforlike #like4likes
Primo piatto:quinoa,verdure miste di stagione,semi di sesamo,mais.  Secondo piatto:pomodori,con spezie,mozzarella.  Terzo piatto:uva italia.  #2k18 #italy #food #italianfood #eat #madeinhome #mediterraneandiet #steaming #eatclean #bulkdiet #gym #postworkoutmeal #quinoa #vegetables #sesameseeds  #mozzarella #tomatoes #grapes #fitness #fit#fitdiet#instadiet #followforfollowback #likesforlike #like4likes