an online Instagram web viewer

#fitchick medias

Photos

Did you know we import our gymwear from Brazil? 🇧🇷 Did you also know that we only have limited stock so you will always have an unique outfit

Go to Squaterella.co.uk for this and many more 💕
Did you know we import our gymwear from Brazil? 🇧🇷 Did you also know that we only have limited stock so you will always have an unique outfit Go to Squaterella.co.uk for this and many more 💕
them morning abs 💪🏻 happy tuesday! hope your day starts with the biggest smile and is filled with all the little things that make you happy ❤️
them morning abs 💪🏻 happy tuesday! hope your day starts with the biggest smile and is filled with all the little things that make you happy ❤️
Housmates requesting to @sabya_satpathy to make alcohol 🤣🤣🤣 #funtime #bigboss memories #diwali 
@luvtya6i @benafshasoonawalla
@realhinakhan @jyotikumaribb11 @hitentejwani @puneesh4353 @iacashdadlani #Luvtyagi #luvtyagifan
#workout #fitnessmodel #bodybuilding  #fitchick #salmankhan  #motivation  #physique #6pack #instagramfitness #igfitness #determination  #hinakhan 
#komolika #bodybuilder #inspiration #fitnessfreaks  #voot #colorstv  bigboss #bb12 #bigboss12 #priluv #luvina #priluvina
Housmates requesting to @sabya_satpathy to make alcohol 🤣🤣🤣 #funtime  #bigboss  memories #diwali  @luvtya6i @benafshasoonawalla @realhinakhan @jyotikumaribb11 @hitentejwani @puneesh4353 @iacashdadlani #Luvtyagi  #luvtyagifan  #workout  #fitnessmodel  #bodybuilding  #fitchick  #salmankhan  #motivation  #physique  #6pack  #instagramfitness  #igfitness  #determination  #hinakhan  #komolika  #bodybuilder  #inspiration  #fitnessfreaks  #voot  #colorstv  bigboss #bb12  #bigboss12  #priluv  #luvina  #priluvina 
GIVEAWAY Melty Bars! You can be the winner of this delicious giveaway🤤
-
Wat kan je winnen? 4 boxen met 12 heerlijke proteïne chocolade bars🍫
-
Wat moet je doen om deel te nemen?
#1Volg @fitcooking
#2Volg @prozis
#3Tag 3 vrienden die deze heerlijke proteïne bars ook willen winnen
-
Je kan zo vaal meedoen als jij wil, je moet dan alleen wel andere vrienden taggen. Let op actie loopt tot 19 oktober! 
De winnaar wordt 20-10 bekend gemaakt in mijn story en is terug te zien in deze post🎁
-> check www.prozis.nl met de code: FITCOOKING krijg je 10% korting! 
#giveaway #giveaways #winning #proteinbars #meltybar #prozis #prozisteam #teamprozis #exceedyourself #prozisnl #prozisfood #fitchick #fitchicknl #fitness #workout #workhard #strongnotskinny #dutchfitness #healthy #healthylife #nopainnogain #fitcookingnl #fitcooking#fitnessfood
GIVEAWAY Melty Bars! You can be the winner of this delicious giveaway🤤 - Wat kan je winnen? 4 boxen met 12 heerlijke proteïne chocolade bars🍫 - Wat moet je doen om deel te nemen? #1Volg  @fitcooking #2Volg  @prozis #3Tag  3 vrienden die deze heerlijke proteïne bars ook willen winnen - Je kan zo vaal meedoen als jij wil, je moet dan alleen wel andere vrienden taggen. Let op actie loopt tot 19 oktober! De winnaar wordt 20-10 bekend gemaakt in mijn story en is terug te zien in deze post🎁 -> check www.prozis.nl met de code: FITCOOKING krijg je 10% korting! #giveaway  #giveaways  #winning  #proteinbars  #meltybar  #prozis  #prozisteam  #teamprozis  #exceedyourself  #prozisnl  #prozisfood  #fitchick  #fitchicknl  #fitness  #workout  #workhard  #strongnotskinny  #dutchfitness  #healthy  #healthylife  #nopainnogain  #fitcookingnl  #fitcooking #fitnessfood 
Housmates requesting to @sabya_satpathy to make alcohol 🤣🤣🤣 #funtime #bigboss memories #diwali 
@luvtya6i @benafshasoonawalla
@realhinakhan @jyotikumaribb11 @hitentejwani @puneesh4353 @iacashdadlani #Luvtyagi #luvtyagifan
#workout #fitnessmodel #bodybuilding  #fitchick #salmankhan  #motivation  #physique #6pack #instagramfitness #igfitness #determination  #hinakhan 
#komolika #bodybuilder #inspiration #fitnessfreaks  #voot #colorstv  bigboss #bb12 #bigboss12 #priluv #luvina #priluvina
Housmates requesting to @sabya_satpathy to make alcohol 🤣🤣🤣 #funtime  #bigboss  memories #diwali  @luvtya6i @benafshasoonawalla @realhinakhan @jyotikumaribb11 @hitentejwani @puneesh4353 @iacashdadlani #Luvtyagi  #luvtyagifan  #workout  #fitnessmodel  #bodybuilding  #fitchick  #salmankhan  #motivation  #physique  #6pack  #instagramfitness  #igfitness  #determination  #hinakhan  #komolika  #bodybuilder  #inspiration  #fitnessfreaks  #voot  #colorstv  bigboss #bb12  #bigboss12  #priluv  #luvina  #priluvina 
• • •
One Off The Best Part Of #BB11  When #ArshiKhan Says #LuvTyagi Is Asli Mard #BiggBoss ❤ Simple Fanda Hai Give Respect Take Respect ❤ LuvTyagi Bigg Boss 11 ❤ 
@luvtya6i
.
.
.
.#Luvtyagi #likesforlikes #l4l#f4f#hinakhan #hina #followforfollow
#workout #fitnessmodel #bodybuilding#fitchick #salmankhan #Hinakhan#physique #6pack #instagramfitness#igfitness #determination #bodybuilder#inspiration #fitnessfreaks #instagood#figure #bigboss12 #priluv #luvina#priluvina
• • • One Off The Best Part Of #BB11  When #ArshiKhan  Says #LuvTyagi  Is Asli Mard #BiggBoss  ❤ Simple Fanda Hai Give Respect Take Respect ❤ LuvTyagi Bigg Boss 11 ❤ @luvtya6i . . . .#Luvtyagi  #likesforlikes  #l4l #f4f #hinakhan  #hina  #followforfollow  #workout  #fitnessmodel  #bodybuilding #fitchick  #salmankhan  #Hinakhan #physique  #6pack  #instagramfitness #igfitness  #determination  #bodybuilder #inspiration  #fitnessfreaks  #instagood #figure  #bigboss12  #priluv  #luvina #priluvina 
She don’t get emotional...LINK IN BIO
She don’t get emotional...LINK IN BIO
You can never go wrong with some avocado on toast and a good coffee. 🥑☕️
Let’s do this! 😉😋👊🏻
•
•
•
#breakfastclub #breakfastmoments #breakfastlovers #avocadotoast #healthyfood #healthylifestyle #balanceddiet #fitness #fitnessmotivation #fitchick #fitspo #fitnessjourney #fitlife #fitinspo #iifym #foodlover #foodporn #instafood #bonappetit
This weeks grind 👊🏼.
As much as I hate being In a office job I enjoy some sort of routine and having less time to snack or feeling like I need the sugar.. my caffeine intake has definitely upped but I’ll work on that! 😊☕️☕️
Feeling determined and being that NZ summer is round the corner I need to get this summer body back 💁🏼‍♀️🍑. .
.
.
.
.
#summerbody #wintersun #bikinibody #fitfam #instafit #femalefitness #fitchick #motivation #routine #strongwomen #bodyconfidence #healthylifestyle #grind
This weeks grind 👊🏼. As much as I hate being In a office job I enjoy some sort of routine and having less time to snack or feeling like I need the sugar.. my caffeine intake has definitely upped but I’ll work on that! 😊☕️☕️ Feeling determined and being that NZ summer is round the corner I need to get this summer body back 💁🏼‍♀️🍑. . . . . . #summerbody  #wintersun  #bikinibody  #fitfam  #instafit  #femalefitness  #fitchick  #motivation  #routine  #strongwomen  #bodyconfidence  #healthylifestyle  #grind 
МАРАФОН
⠀
Доброе утро ☀️ мои няшные 💋
⠀
Да, вы можете потерять 4,5 кг за 10 дней. Это может быть шокирующим, но верно. Независимо от того, что говорит ваш фитнес-эксперт.
Сейчас вам нужно просто послушать то, что я предлагаю вам сейчас , и как вы можете это сделать. Позвольте мне быть честным. Не думайте, что это будет очень легко. Конечно, нет. Вы должны приложить дополнительные усилия во всем: от питья, от еды до тренировок. Означает, что ваш образ жизни будет полностью изменен на 10 дней.
⠀
4,5 кг за 10 дней означают 3500 калорий в день, которые вы должны сжечь. Это кажется совершенно невозможным.
Когда говорят о потере веса, это означает потерю жира.
Оу! Теперь вы сбиты с толку:  потеря веса и потеря жира.
⠀
Не волнуйся! Существует незначительная разница между потерей жира и потерей веса.
Потеря жира - это процесс, при котором ваше тело сжигает жир, чтобы похудеть, но потеря веса включает потерю жира + потерю воды + потерю мышц.
⠀
Мы сосредоточимся на работе над потерей веса, которая включает в себя все. Итак, для этого вам нужно позаботиться обо всем(есть, пить и тренироваться).
⠀
Когда вы заметили резкую потерю веса за небольшой промежуток времени, это мышцы, жир и потеря воды вместе.
⠀
Но мы сосредоточимся на жирах и потерях воды, за исключением мышечной потери, поскольку это не хорошо для  тела.
⠀
Чтобы сохранить мышечную массу , мы должны включить белки в наш рацион, чтобы восстановить и развить мышцы. Это лучший способ потерять 4,5 кг за 10 дней без потери мышц.
⠀
Но теперь возникает вопрос .. Как? 
Отвечаю, ставим ➕ в комментариях и получаем питание и тренировку !
Начинаем сегодня! 
Или у вас сомнения?
Вы готовы потрудиться?
Вечером первый отчёт от меня, ведь я с вами 😁👍
Люблю 😍 Катарина! Всем удачного дня!!! ⠀
#behealthy #livefully #fitfam  #figurecompetitor #motivated  #fitmom #girlswholiftheavy #gymaddict #momswholift #makingithappen #fitchick #gymrat #momswithmuscle  #beastmode #nevergiveup #gainz #musclegrowth #youcandoit #bodybuilding #shredz #inspiration #trainhard #gymtime #strength #gymlife #thededicated #parabellum
#fitlife #getstronger
МАРАФОН ⠀ Доброе утро ☀️ мои няшные 💋 ⠀ Да, вы можете потерять 4,5 кг за 10 дней. Это может быть шокирующим, но верно. Независимо от того, что говорит ваш фитнес-эксперт. Сейчас вам нужно просто послушать то, что я предлагаю вам сейчас , и как вы можете это сделать. Позвольте мне быть честным. Не думайте, что это будет очень легко. Конечно, нет. Вы должны приложить дополнительные усилия во всем: от питья, от еды до тренировок. Означает, что ваш образ жизни будет полностью изменен на 10 дней. ⠀ 4,5 кг за 10 дней означают 3500 калорий в день, которые вы должны сжечь. Это кажется совершенно невозможным. Когда говорят о потере веса, это означает потерю жира. Оу! Теперь вы сбиты с толку: потеря веса и потеря жира. ⠀ Не волнуйся! Существует незначительная разница между потерей жира и потерей веса. Потеря жира - это процесс, при котором ваше тело сжигает жир, чтобы похудеть, но потеря веса включает потерю жира + потерю воды + потерю мышц. ⠀ Мы сосредоточимся на работе над потерей веса, которая включает в себя все. Итак, для этого вам нужно позаботиться обо всем(есть, пить и тренироваться). ⠀ Когда вы заметили резкую потерю веса за небольшой промежуток времени, это мышцы, жир и потеря воды вместе. ⠀ Но мы сосредоточимся на жирах и потерях воды, за исключением мышечной потери, поскольку это не хорошо для тела. ⠀ Чтобы сохранить мышечную массу , мы должны включить белки в наш рацион, чтобы восстановить и развить мышцы. Это лучший способ потерять 4,5 кг за 10 дней без потери мышц. ⠀ Но теперь возникает вопрос .. Как? Отвечаю, ставим ➕ в комментариях и получаем питание и тренировку ! Начинаем сегодня! Или у вас сомнения? Вы готовы потрудиться? Вечером первый отчёт от меня, ведь я с вами 😁👍 Люблю 😍 Катарина! Всем удачного дня!!! ⠀ #behealthy  #livefully  #fitfam  #figurecompetitor  #motivated   #fitmom  #girlswholiftheavy  #gymaddict  #momswholift  #makingithappen  #fitchick  #gymrat  #momswithmuscle   #beastmode  #nevergiveup  #gainz  #musclegrowth  #youcandoit  #bodybuilding  #shredz  #inspiration  #trainhard  #gymtime  #strength  #gymlife  #thededicated  #parabellum  #fitlife  #getstronger 
ZOMBIE UP 🧟‍♀️
SPIN AROUND 🌀
WORM IT DOWN 🐛
...
Then be raging when you think someone’s walked in front of your camera... AGAIN 😂🤦‍♀️ #sasslevel3000
ZOMBIE UP 🧟‍♀️ SPIN AROUND 🌀 WORM IT DOWN 🐛 ... Then be raging when you think someone’s walked in front of your camera... AGAIN 😂🤦‍♀️ #sasslevel3000 
Wake up early and attack your goals.Grind while they sleep.
At first they laugh.
Then they ask you WHY you are doing it.
Then they ask you HOW you did it.
Then they COPY you.

KEEP DOING WHAT YOU ARE DOING.

#cleaneating#fitchick#bootybootybooty#snatched#waist#shelifts#legday#bodybuilder#bodybuilding#femalemuscle#physique#femalephysique#goals#blackfitness#blackwomenworkout#ebonyfitness#gainz#cutting#shredding#gymlife#quads#quadsquad#thickfit#womenwholift
Wake up early and attack your goals.Grind while they sleep. At first they laugh. Then they ask you WHY you are doing it. Then they ask you HOW you did it. Then they COPY you. KEEP DOING WHAT YOU ARE DOING. #cleaneating #fitchick #bootybootybooty #snatched #waist #shelifts #legday #bodybuilder #bodybuilding #femalemuscle #physique #femalephysique #goals #blackfitness #blackwomenworkout #ebonyfitness #gainz #cutting #shredding #gymlife #quads #quadsquad #thickfit #womenwholift 
“TRAIN NOW, DIE LATER” Men’s Tee. ‼️FEW SIZES LEFT‼️ at the GYM⚒TIME Store.
💥LINK IN BIO💥
•
•
•
 #gymxtime #mcm #fitnessfreak #gym #training #fitnessaddict #gymjunkie #fitnesslifestyle #gymtime #muscle #fitnessmotivation #trainhard #crossfit #lifestyle #fashion #lifting #liftheavy #motivated #gymlife #fitchick #fitness #girlswholift #weightlifter #bodybuilding #halloween #womensfashion #weightlifting #shred #fitchick #npc
“TRAIN NOW, DIE LATER” Men’s Tee. ‼️FEW SIZES LEFT‼️ at the GYM⚒TIME Store. 💥LINK IN BIO💥 • • • #gymxtime  #mcm  #fitnessfreak  #gym  #training  #fitnessaddict  #gymjunkie  #fitnesslifestyle  #gymtime  #muscle  #fitnessmotivation  #trainhard  #crossfit  #lifestyle  #fashion  #lifting  #liftheavy  #motivated  #gymlife  #fitchick  #fitness  #girlswholift  #weightlifter  #bodybuilding  #halloween  #womensfashion  #weightlifting  #shred  #fitchick  #npc 
Это тот самый момент, когда я внимательно просматриваю дневники питания моих Дюймовочек, а сама жду свой эклер с чаем🤣
С - справедливость? Неее, не слышала😝😝😝
Девочки, ну вы же всё равно знаете, как сильно я вас люблю😍 .
.
#workout #6pack #figure #aztagrampeople #diet #aztagrambaku #motivation #az #azerbaijan #girlswithmuscles #fitchick #bakucity #strong #getfit #baku #instafitness #instabaku #trainer #fit #azerbaycan #abc #girlswholift #determination #hardbody #fitness
Это тот самый момент, когда я внимательно просматриваю дневники питания моих Дюймовочек, а сама жду свой эклер с чаем🤣 С - справедливость? Неее, не слышала😝😝😝 Девочки, ну вы же всё равно знаете, как сильно я вас люблю😍 . . #workout  #6pack  #figure  #aztagrampeople  #diet  #aztagrambaku  #motivation  #az  #azerbaijan  #girlswithmuscles  #fitchick  #bakucity  #strong  #getfit  #baku  #instafitness  #instabaku  #trainer  #fit  #azerbaycan  #abc  #girlswholift  #determination  #hardbody  #fitness 
My post work meal. Didn’t want eggs tonight so made some chicken instead. Now time to eat and bed.. goodnight y’all :
4 oz chicken 🐔 
1/2 cup of broccoli 🥦 
1 banana 🍌 
1 tbs peanut 🥜 butter :
#nutrition #foodisfuel #personaltrainer #stayathomemom #mealplanning #postworkoutmeal #cleaneating #ketoapproved #healthyfood #fitmom #fitchick #boymom #momlife #motherhoodunplugged #choosehappiness #iamthatiam #goodnight #mondaymotivation
Still on a high from our amazing weekend in Arizona for @sambaeventaz Rainha e Rei do Samba USA competition where we ranked 2nd in the nation for Samba group!

As the Bay Area’s number 1 and newest Brazilian Entertainment dance company, we continue to raise the bar, break boundaries, and set the new standard in quality. 
Part 4
Musica: Sarra Na Pista
@parangoleoficial @tonysallescantor 
Now booking through 2019. Link in bio ❤️
Still on a high from our amazing weekend in Arizona for @sambaeventaz Rainha e Rei do Samba USA competition where we ranked 2nd in the nation for Samba group! As the Bay Area’s number 1 and newest Brazilian Entertainment dance company, we continue to raise the bar, break boundaries, and set the new standard in quality. Part 4 Musica: Sarra Na Pista @parangoleoficial @tonysallescantor Now booking through 2019. Link in bio ❤️
Finally back in Adelaide after the ICN Nationals on the weekend. I have so many people to thank, I don't know where to start!

Thank you @icn_victoria and all the like-minded athletes I've met for a great show. 
To @icn_sa, especially @kaptured_by_kim and my posing coach Esther Pedisic, thank you for your ongoing support, and the way you treat your athletes like family.

To my coach @allysangels_fitness, thank you for your knowledge and guidance. You have been my rock, my teacher, my coach and my friend. Here's to many more wins to come!

To my friends, family and all my followers who have been following my journey, thank you for believing in me and supporting me. You guys make my journey special ❤

And lastly, to @glamfitbikinis and @bronzedbyvictoriabellecompteam, I wouldn't look the way I did on stage without you guys. Thank you for making me look the best I could on stage!

#sportsmodel #fitnessmodel #bodybuilding #sportsmodel #icnsa #winner #compprep #dedication #passion #hardwork #abs #lean #biceps #hamstrings #quads #legs #girlswithmuscles #girlswholift #gym #bossgirls #bootybuilding #shredded #fitchick #booty #bossgirl #cleaneating #icnvictoria
Finally back in Adelaide after the ICN Nationals on the weekend. I have so many people to thank, I don't know where to start! Thank you @icn_victoria and all the like-minded athletes I've met for a great show. To @icn_sa, especially @kaptured_by_kim and my posing coach Esther Pedisic, thank you for your ongoing support, and the way you treat your athletes like family. To my coach @allysangels_fitness, thank you for your knowledge and guidance. You have been my rock, my teacher, my coach and my friend. Here's to many more wins to come! To my friends, family and all my followers who have been following my journey, thank you for believing in me and supporting me. You guys make my journey special ❤ And lastly, to @glamfitbikinis and @bronzedbyvictoriabellecompteam, I wouldn't look the way I did on stage without you guys. Thank you for making me look the best I could on stage! #sportsmodel  #fitnessmodel  #bodybuilding  #sportsmodel  #icnsa  #winner  #compprep  #dedication  #passion  #hardwork  #abs  #lean  #biceps  #hamstrings  #quads  #legs  #girlswithmuscles  #girlswholift  #gym  #bossgirls  #bootybuilding  #shredded  #fitchick  #booty  #bossgirl  #cleaneating  #icnvictoria 
FUN FACTZ:
DID YOU KNOW THAT YOUR WORKOUT IS ONLY 20% OF WHAT’S NEEDED FOR YOU TO BECOME THE BETTER VERSION OF YOU❓ 🤔 CAN YOU GUESS WHAT THE OTHER 80% CONSIST OF❓... IT’S NUTRITION. DM ME TODAY & MAKE A LIFESTYLE CHANGE THAT YOU WON’T REGRET‼️🔊: COMEBACK by CHUCK TREEZY FT @bawse_mane x DJ ROD. .
.
.
.
.
.
.
#GODFirst #hiphopmusic #trapmusic #atlanta #miami #orlando #tampa 
#health #fitness #fitchick #fitchicks #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessgoals #fitnesslife#workout  #motivation #gymgirlvids #fitnessinspiration #FitMom  #fitnessgoals  #herbalife #herbalife24  #bloggers #fitnessbootcamp #transformation #iamher #payattention #WOAH
FUN FACTZ: DID YOU KNOW THAT YOUR WORKOUT IS ONLY 20% OF WHAT’S NEEDED FOR YOU TO BECOME THE BETTER VERSION OF YOU❓ 🤔 CAN YOU GUESS WHAT THE OTHER 80% CONSIST OF❓... IT’S NUTRITION. DM ME TODAY & MAKE A LIFESTYLE CHANGE THAT YOU WON’T REGRET‼️🔊: COMEBACK by CHUCK TREEZY FT @bawse_mane x DJ ROD. . . . . . . . #GODFirst  #hiphopmusic  #trapmusic  #atlanta  #miami  #orlando  #tampa  #health  #fitness  #fitchick  #fitchicks  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #fitnessgoals  #fitnesslife #workout  #motivation  #gymgirlvids  #fitnessinspiration  #FitMom  #fitnessgoals  #herbalife  #herbalife24  #bloggers  #fitnessbootcamp  #transformation  #iamher  #payattention  #WOAH 
YOU CAN’T FAKE FITNESS #everydamnday 🏋️‍♂️ - YES I CAN ONLY CONNECT DEEPLY OR NOT ALL - NO HALF 🍑 FULL 🍑 💯 💪 . .. #Epic SKY - MORNING HAS BROKEN 😃 #RiseAndGrind PEEPS ✊#Training WITH #MyCoach  #Monaco ,
,
,

GOOD MOAANING FOLKS #irunthisbody - LETS GO 😄 #nikerunning  #clouds #Autumn ,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
#Fitchick #Runner #Womenrunning #fitness #legday #Physique #Fitspo #fitfam  #ig_captures #ig_global_life #Luxurylifestyle #photography  #ig_great_shots  #Montecarlo #ig_photooftheday  #Crossfit #LuxuryYacht
YOU CAN’T FAKE FITNESS #everydamnday  🏋️‍♂️ - YES I CAN ONLY CONNECT DEEPLY OR NOT ALL - NO HALF 🍑 FULL 🍑 💯 💪 . .. #Epic  SKY - MORNING HAS BROKEN 😃 #RiseAndGrind  PEEPS ✊#Training  WITH #MyCoach  #Monaco  , , , GOOD MOAANING FOLKS #irunthisbody  - LETS GO 😄 #nikerunning  #clouds  #Autumn  , , , , , , , , , , , #Fitchick  #Runner  #Womenrunning  #fitness  #legday  #Physique  #Fitspo  #fitfam  #ig_captures  #ig_global_life  #Luxurylifestyle  #photography  #ig_great_shots  #Montecarlo  #ig_photooftheday  #Crossfit  #LuxuryYacht 
Finally the sun is shining again in Sydney! Get outdoors and enjoy it 💕🌞💕
Camel pose in fabulous Feather Fusion print...coming Summer 2018!
.
.
.
.
@yogadollau #yogadollau #featherfusion #healthygirl #fitness #fitnessgoals #activewear #fit #pink #fitnessmotivation #healthylifestyle #instructor #fitfam #healthyandhappy #yoga #camelpose
#stretch #yogacommunity #bodybalance #fitterplanet #fitnessmotivation #limitless #flexibility #sydneylife #breathe #instafit #instapose #instagirl #fitchick #mindandbody #fitchick #spring
Finally the sun is shining again in Sydney! Get outdoors and enjoy it 💕🌞💕 Camel pose in fabulous Feather Fusion print...coming Summer 2018! . . . . @yogadollau #yogadollau  #featherfusion  #healthygirl  #fitness  #fitnessgoals  #activewear  #fit  #pink  #fitnessmotivation  #healthylifestyle  #instructor  #fitfam  #healthyandhappy  #yoga  #camelpose  #stretch  #yogacommunity  #bodybalance  #fitterplanet  #fitnessmotivation  #limitless  #flexibility  #sydneylife  #breathe  #instafit  #instapose  #instagirl  #fitchick  #mindandbody  #fitchick  #spring 
Train train train. 
Bought this outfit in Nice. I fell in love with that city as i fell in love with working out. They both make me feel better. .
#train #fitness #workout #justdoit #keepgoing #neverquit #motivation #fit #fitgir #fitchick #outfit #style
I did some non cheating deadlifts. Feel a lot stronger. Look a lot fatter. This was my opening set of 140kg

#deadlifter #deadlift #back #powerlifting #strongman #bodybuilding #weightlifting #oldschool #oldschotraining #iron #fit #fitness #gym #gymlife #strength #strengthtraining #fitchick #fitmen #training #train #oldschoolbodybuilding #thicc #booty #homegym #garagegym
Post training feels 😏 dying but happy 👌 Can someone please come pick me up of the locker room floor 😫 my rms and legs refuse to work 😂 #emom 15kg ball slams, 13 reps for 10mins 
#gymsesh #workout #killerworkout #buggered #runner #strengthtraining #strongwomannz #thisisMenz #postworkoutfeels #nailedit #jellyarms #legsdontwork #sprints #fitgirlsofig #fitfamnz #fitfarmer #fitchick #fitlife
'The best cure for the body is a quiet mind.'
Napoleon Bonaparte
Thank you to All who joined us for a beautiful weekend away full of connection, self reflection and joy♥ in the midst of nature.
Thank you to @zuivergenieten for the divine meals!
Only in the quietness does our soul expand.
Big love to you all from my yoga sister @yogacatsnaps
and myself.  #yogaretreats  #yogaBelgium  #yogapyschology  #yogatherapy #meditation  #innerwork #yogaAntwerp  #yoganl #yogabl  #yogibabe #yogaforlife  #yogagirl #yogaspirit  #yogainspired #yogaeveryday  #yogahealth #yogahappiness  #yogabody #yogafit  #fitchick #fitnessmotivation  #yogafam #balance #vinyasa  #yinyoga  #instadaily #yoginisofig  #ohm #namaste
'The best cure for the body is a quiet mind.' Napoleon Bonaparte Thank you to All who joined us for a beautiful weekend away full of connection, self reflection and joy♥ in the midst of nature. Thank you to @zuivergenieten for the divine meals! Only in the quietness does our soul expand. Big love to you all from my yoga sister @yogacatsnaps and myself. #yogaretreats  #yogaBelgium  #yogapyschology  #yogatherapy  #meditation  #innerwork  #yogaAntwerp  #yoganl  #yogabl  #yogibabe  #yogaforlife  #yogagirl  #yogaspirit  #yogainspired  #yogaeveryday  #yogahealth  #yogahappiness  #yogabody  #yogafit  #fitchick  #fitnessmotivation  #yogafam  #balance  #vinyasa  #yinyoga  #instadaily  #yoginisofig  #ohm  #namaste 
Boulder Shoulders!
🔥 a couple new exercises in here for me which I loved! @kk_fit_ posted this on their feed on the weekend and it looked fun so I gave it a go and wowee you need to try it! I did all exercises 3 x 10-12 reps
-
🎵 The Upside Down - Intercom
Boulder Shoulders! 🔥 a couple new exercises in here for me which I loved! @kk_fit_ posted this on their feed on the weekend and it looked fun so I gave it a go and wowee you need to try it! I did all exercises 3 x 10-12 reps - 🎵 The Upside Down - Intercom
And makin' them ladies shimmy shake! #monday
And makin' them ladies shimmy shake! #monday 
!!DONT GIVE UP!!
.
I had a crazy busy day today and ya girl is exhaustedddd😅
Pull workout:
1. Back fly
2. Lat pulldown (wide grip)
3. Lat pulldown (close grip)
4. High cable pull
5. Curls
(Repeat 3x)
And ended the workout with a half hour of intervals on the stationary bike to sweat it out☺️
.
All love cutiess xx
!!DONT GIVE UP!! . I had a crazy busy day today and ya girl is exhaustedddd😅 Pull workout: 1. Back fly 2. Lat pulldown (wide grip) 3. Lat pulldown (close grip) 4. High cable pull 5. Curls (Repeat 3x) And ended the workout with a half hour of intervals on the stationary bike to sweat it out☺️ . All love cutiess xx
Always prepared 😂
Always prepared 😂
😉
😉
“I LOVE IT” I Feel Like Pablo IPhone Case.
“I LOVE IT” I Feel Like Pablo IPhone Case.