an online Instagram web viewer

#fitcake medias

Photos

Takie pyszności w @fitcakenosugarnoproblem w Białymstoku. Lubię takie jednodniowe wyjazdy. To zawsze coś innego niż typowe, domowr aktywności. Dzięki Waszym rekomendacjom odwiedziliśmy kilka urokliwych miejsc, ale chyba największe wrażenie zrobiły na mnie Kruszyniany i fakt współistnienia kultury tatarskiej, o której niewiele się na co dzień słyszy.
PS Na zdjęciu pyszna jaglotka 😍
#weekend #białystok #poland #trip #instafriendly #citybreak #fitcake #cake #yummy #vegan #polishgirl #summer #holiday #followme #instagood #studygram #studygrampoland #studygrampolska #studyblr #study #medicine #matura #matura2018 #biolchem #lekarski
Takie pyszności w @fitcakenosugarnoproblem w Białymstoku. Lubię takie jednodniowe wyjazdy. To zawsze coś innego niż typowe, domowr aktywności. Dzięki Waszym rekomendacjom odwiedziliśmy kilka urokliwych miejsc, ale chyba największe wrażenie zrobiły na mnie Kruszyniany i fakt współistnienia kultury tatarskiej, o której niewiele się na co dzień słyszy. PS Na zdjęciu pyszna jaglotka 😍 #weekend  #białystok  #poland  #trip  #instafriendly  #citybreak  #fitcake  #cake  #yummy  #vegan  #polishgirl  #summer  #holiday  #followme  #instagood  #studygram  #studygrampoland  #studygrampolska  #studyblr  #study  #medicine  #matura  #matura2018  #biolchem  #lekarski 
Sobotnie smakolyki, czyli fit naleśniki !🍴 Ostatnio jest to częsty przysmak serwowany u mnie na śniadanie, który jest szybki w przygotowaniu i smaczny 😊 możecie stosować różne wariacje naleśników na słodko i na słono smakują wybornie 💃z podanej porcji wychodzą 4sztuki 🍪🍩☕
Wrzucam przepis⬇⬇⬇
Składniki :
✔70g mąki ryżowej ✔50ml mleka bez laktozy
✔150ml wody
✔2 jajka ✔5g odżywki bialkowej @real_pharm_nutrition
✔5g oleju kokosowego @real_pharm_nutrition
✔100g sezonowych owocow

Przepis:
☑Oddziel białko od żółtek ☑Białko, mąkę, mleko i wodę zmiksuj i powoli smaż na rozgrzanym oleju kokosowym
☑Żółtka zmieszaj z odżywka białkową, polej nią naleśniki i podawaj z owocami !
Smakówka💆
#fit #fitcake #nalesniki #dieta #legalcake #fitcouple #silownia #gym #crepes #pancakes #fitpancakes
Sobotnie smakolyki, czyli fit naleśniki !🍴 Ostatnio jest to częsty przysmak serwowany u mnie na śniadanie, który jest szybki w przygotowaniu i smaczny 😊 możecie stosować różne wariacje naleśników na słodko i na słono smakują wybornie 💃z podanej porcji wychodzą 4sztuki 🍪🍩☕ Wrzucam przepis⬇⬇⬇ Składniki : ✔70g mąki ryżowej ✔50ml mleka bez laktozy ✔150ml wody ✔2 jajka ✔5g odżywki bialkowej @real_pharm_nutrition ✔5g oleju kokosowego @real_pharm_nutrition ✔100g sezonowych owocow Przepis: ☑Oddziel białko od żółtek ☑Białko, mąkę, mleko i wodę zmiksuj i powoli smaż na rozgrzanym oleju kokosowym ☑Żółtka zmieszaj z odżywka białkową, polej nią naleśniki i podawaj z owocami ! Smakówka💆 #fit  #fitcake  #nalesniki  #dieta  #legalcake  #fitcouple  #silownia  #gym  #crepes  #pancakes  #fitpancakes 
Zabawy ciąg dalszy! Wytypuj wynik meczu ⚽️🇵🇱 -🇨🇴 Trafiony typ ma od nas kawę za 1 zł ! 🤪☕️ na Wasze propozycje czekamy do niedzieli godziny 20😊
#slodkaharmonia #coffee #healthyfood #nosugar #coffeetime #sugarfree #cake #cakes #fitcake #fitfood #picoftheday
Español ⤵
Hi guys! Today I would like to introduce you this berry-chia tart! Base recipe comes from @gaspic_healthyberry cause I love trying his #glutenfree & #vegan sweets. Here topped with some coconut vanilla whipped cream and I should admit that I love this combination!

Also it's my entry to @nourishing.andreea
@crazy.mango.girl @yolcsita_eats @theplantifulchef  #bringmeberriesparty 
For tart filling you will need:
500g red fruits (I used blueberries, raspberries, cherries and strawberries)
1 cup water
4 tbsp chia seed
Juice of 1 lemon
Maple syrup (I used 2 tablespoons but it depends on your sweet taste) 
Put the berries in a pan and add 1 cup of water and chia seeds. Bring to a simmer, and cook for about 10 mins until the fruits are tender but not falling apart. Add the maple syrup and lemon juice and let it simmer until it has jam texture. Now you can put your jam into jars and restore in a refrigerator or simply pour it in a tart base.
.
.
.
Hola, hoy tengo para vosotros una tarta de frutos rojos y chia. La masa de tarta es de @gaspic_healthyberry
Si todavía no le conocéis tenéis qué seguirle ya porque tiene unas recetas saludables y riquisimas. A mí me encanta probarlos!

Para la mermelada necesitáis:
500 frutos rojos (fresas, frambuesas, cerezas y arándanos)
1 vaso de agua
4 cucharas chia
Zumo de 1 limón
Sirope de arce

Pone los frutos rojos y chia en un sartén y echa la agua. Hay qué cocinarlos en un fuego medió hasta se ponen un poco blanditos. Luego tenéis qué añadir zumo de limón y sirope de arce (hay qué probar si está bastante dulce) y cocinar hasta tiene textura de la mermelada. ¡Y listo!
.
.
.
#chiaseeds
#chiaseedjam #berries #berriesjam #jam #nosugaradded #nosugar #sinazucares #sinazucaresañadidos #berrytart #berrycake #fitcake #healthydessert #healthydesserts #healthyideas #veganjam #vegancake #vegantart #veganfood #vegandessert #veganideas #caketime #dessertinspiration #desserttime #guiltyfreedessert
Español ⤵ Hi guys! Today I would like to introduce you this berry-chia tart! Base recipe comes from @gaspic_healthyberry cause I love trying his #glutenfree  & #vegan  sweets. Here topped with some coconut vanilla whipped cream and I should admit that I love this combination! Also it's my entry to @nourishing.andreea @crazy.mango.girl @yolcsita_eats @theplantifulchef #bringmeberriesparty  For tart filling you will need: 500g red fruits (I used blueberries, raspberries, cherries and strawberries) 1 cup water 4 tbsp chia seed Juice of 1 lemon Maple syrup (I used 2 tablespoons but it depends on your sweet taste) Put the berries in a pan and add 1 cup of water and chia seeds. Bring to a simmer, and cook for about 10 mins until the fruits are tender but not falling apart. Add the maple syrup and lemon juice and let it simmer until it has jam texture. Now you can put your jam into jars and restore in a refrigerator or simply pour it in a tart base. . . . Hola, hoy tengo para vosotros una tarta de frutos rojos y chia. La masa de tarta es de @gaspic_healthyberry Si todavía no le conocéis tenéis qué seguirle ya porque tiene unas recetas saludables y riquisimas. A mí me encanta probarlos! Para la mermelada necesitáis: 500 frutos rojos (fresas, frambuesas, cerezas y arándanos) 1 vaso de agua 4 cucharas chia Zumo de 1 limón Sirope de arce Pone los frutos rojos y chia en un sartén y echa la agua. Hay qué cocinarlos en un fuego medió hasta se ponen un poco blanditos. Luego tenéis qué añadir zumo de limón y sirope de arce (hay qué probar si está bastante dulce) y cocinar hasta tiene textura de la mermelada. ¡Y listo! . . . #chiaseeds  #chiaseedjam  #berries  #berriesjam  #jam  #nosugaradded  #nosugar  #sinazucares  #sinazucaresañadidos  #berrytart  #berrycake  #fitcake  #healthydessert  #healthydesserts  #healthyideas  #veganjam  #vegancake  #vegantart  #veganfood  #vegandessert  #veganideas  #caketime  #dessertinspiration  #desserttime  #guiltyfreedessert 
Ciacho dla Tatusia z okazji jego święta... proste i smaczne z produktów które akurat zalegają w lodówce zawsze można coś dobrego wyczarować bo wstepnie miało być troszke inne 😉.. ale te wyszło tez super 👌
Użyłam: 
Na spód: ciasteczka kruche (mogą być zwykłe herbatniki), ok 2 łyżki oleju koko.
Pokruszyć zmieszać z olejem i "wcisnąć" w forme.
Masa biała: 🍇śmietanka mała 30% ubić i zmieszać z 🍇#mascarpone
🍇 3 łyżki ksylitolu/miodu
🍇wiórki koko (ja dałam na oko 😉 można pominąć)
🍇na góre granat 👌
Do kawki pychotka ☕🍰😍
#ciasto #ciacho #cake #fitcake #fitciasto #fitsweet #wiemcojem #healthymom #healthylifestyle #healthyfood #goodfood #zdroweprzepisy #zdrowo #jemzdrowo #fitmama #fitmom #fit #bodybuilding #mamawkuchni #coffeetime #relaxtime #caketime #swietujemy #dzientaty #granat #polishboy #polishdad #food #sweet
Ciacho dla Tatusia z okazji jego święta... proste i smaczne z produktów które akurat zalegają w lodówce zawsze można coś dobrego wyczarować bo wstepnie miało być troszke inne 😉.. ale te wyszło tez super 👌 Użyłam: Na spód: ciasteczka kruche (mogą być zwykłe herbatniki), ok 2 łyżki oleju koko. Pokruszyć zmieszać z olejem i "wcisnąć" w forme. Masa biała: 🍇śmietanka mała 30% ubić i zmieszać z 🍇#mascarpone  🍇 3 łyżki ksylitolu/miodu 🍇wiórki koko (ja dałam na oko 😉 można pominąć) 🍇na góre granat 👌 Do kawki pychotka ☕🍰😍 #ciasto  #ciacho  #cake  #fitcake  #fitciasto  #fitsweet  #wiemcojem  #healthymom  #healthylifestyle  #healthyfood  #goodfood  #zdroweprzepisy  #zdrowo  #jemzdrowo  #fitmama  #fitmom  #fit  #bodybuilding  #mamawkuchni  #coffeetime  #relaxtime  #caketime  #swietujemy  #dzientaty  #granat  #polishboy  #polishdad  #food  #sweet 
Hallo zusammen!😊
Das ist ja wieder kalt geworden😞🌫❄Heute morgen hätte ich schon mit dem Gedanken gespielt meine Winterjacke rauszuholen🤣Die nächsten Tage sollen zum Glück wieder besser werden☺Neben Johannisbeeren ernten habe ich heute eine Art Kekse🤔(?)gebacken🙌🤗👆mit Proteinriegel als Füllung😍
Rezept:
👉gart 120 g Blumenkohl und püriert diesen mit 70 g Apfel.
👉Fügt 45 g gemahlene Haferflocken, 45 g Gries, Süßungsmittel und 1 TL Instant Kaffee hinzu.
👉Vermischt alles und teilt den Teig in 8 Stücke.
👉Teilt einen Proteinriegel im Geschmack Cappuccino bzw. Kaffee in 8 Stücke und umhüllt sie mit je einem Stück Teig.
👉backt sie bis sie relativ fest sind.
👉Vermischt 40 g zerdrückte Avocado mit 5 g Kakao und Süßungsmitteln und verteilt die Creme auf die Kekse.😊
/
Hello everybody! 😊
The days has become cold again🙈This morning I have played with the idea to wear my winter jacket🤣but luckily the next days will be better again☺
Today I baked a kind of biscuit (?) with a protein bar as filling😍
recipe:
👉cook 120 g of cauliflower and puree it with 70 g of apple.
👉add 45g of ground oatmeal, 45g of semolina , sweetener and 1 tsp of instant coffee.
👉mix everything and divide the dough into 8 pieces.
👉spread a protein bar (cappuccino or coffee flavoured) into 8 pieces and wrap each with a piece of dough.
👉🏻bake them until they are relatively firm.
👉mix 40 g of mashed avocado with 5 g of cocoa and sweeteners and spread the cream on the biscuits.😊
Hallo zusammen!😊 Das ist ja wieder kalt geworden😞🌫❄Heute morgen hätte ich schon mit dem Gedanken gespielt meine Winterjacke rauszuholen🤣Die nächsten Tage sollen zum Glück wieder besser werden☺Neben Johannisbeeren ernten habe ich heute eine Art Kekse🤔(?)gebacken🙌🤗👆mit Proteinriegel als Füllung😍 Rezept: 👉gart 120 g Blumenkohl und püriert diesen mit 70 g Apfel. 👉Fügt 45 g gemahlene Haferflocken, 45 g Gries, Süßungsmittel und 1 TL Instant Kaffee hinzu. 👉Vermischt alles und teilt den Teig in 8 Stücke. 👉Teilt einen Proteinriegel im Geschmack Cappuccino bzw. Kaffee in 8 Stücke und umhüllt sie mit je einem Stück Teig. 👉backt sie bis sie relativ fest sind. 👉Vermischt 40 g zerdrückte Avocado mit 5 g Kakao und Süßungsmitteln und verteilt die Creme auf die Kekse.😊 / Hello everybody! 😊 The days has become cold again🙈This morning I have played with the idea to wear my winter jacket🤣but luckily the next days will be better again☺ Today I baked a kind of biscuit (?) with a protein bar as filling😍 recipe: 👉cook 120 g of cauliflower and puree it with 70 g of apple. 👉add 45g of ground oatmeal, 45g of semolina , sweetener and 1 tsp of instant coffee. 👉mix everything and divide the dough into 8 pieces. 👉spread a protein bar (cappuccino or coffee flavoured) into 8 pieces and wrap each with a piece of dough. 👉🏻bake them until they are relatively firm. 👉mix 40 g of mashed avocado with 5 g of cocoa and sweeteners and spread the cream on the biscuits.😊
Obiecałam przepis na ciasto, więc jestem🙋Bez glutenu, bez cukru, bez nabiału, prawie wegański (bo odżywka, ale można użyć wegańskiej☺) DWUWARSTWOWY JAGIELNIK Z TRUSKAWKAMI🍰🍫🍓 Jedna warstwa czekoladowo-orzechowa🍫, lekko taka "mordoklejkowa" 😋, druga kokosowo-truskawkowa🍓 Jak dla mnie bomba💣Pyszne, sycące, proste w przygotowaniu❤
Przepis:
Jaglana baza:
✔ 200 g kaszy jaglanej
✔ 3 szklanki mleka roślinnego (u mnie ryżowe)
👉Kaszę płuczemy na sitku wrzątkiem, a następnie zimną wodą. 👉Wrzucamy do gotującego się mleka i gotujemy do całkowitego wchłonięcia płynu.👉Dzielimy kaszę na 2 części.
🍫Warstwa czekoladowa:
✔ 45 g odżywki białkowej
✔ 30 g kakao
✔ 20 g masła orzechowego
✔ ok. 15-20 g mąki kokosowej
👉Dodajemy wszystko do pierwszej części jeszcze ciepłej kaszy i dokładnie blendujemy. Dno tortownicy (18 cm) wykładamy papierem do pieczenia, boki lekko natłuszczamy. Wykładamy masę do formy.
🍓Warstwa kokosowo-truskawkowa
✔ ok. 150 g truskawek + na wierch 🍓
✔ 30 g mąki kokosowej
✔ 10 g oleju kokosowego/20 g pasty kokosowej
✔ erytrol/ksylitol do smaku
✔ szczypta soli
✔ można dodać aromat waniliowy/śmietankowy
👉Postępujemy tak samo, jak z poprzednią warstwą, wykładamy masę na warstwę czekoladową. Na wierzchu układamy połówki truskawek i lekko dociskamy👉Wstawiamy do lodówki na całą noc.
Smacznego👌❤
#healthy #healthyeating #ciasto #fitciasto #cake #fitcake #jagielnik #millet #kaszajaglana #jemzdrowo #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitsłodycze #glutenfree #dairyfree #sugarfree #fitsweets #fitfood #zdrowystylżycia #healthylifestyle #wiemcojem #truskawki #strawberry #chocolate #czekolada #masloorzechowe #peanutbutter #protein #postwourkoutmeal #potreningu
Obiecałam przepis na ciasto, więc jestem🙋Bez glutenu, bez cukru, bez nabiału, prawie wegański (bo odżywka, ale można użyć wegańskiej☺) DWUWARSTWOWY JAGIELNIK Z TRUSKAWKAMI🍰🍫🍓 Jedna warstwa czekoladowo-orzechowa🍫, lekko taka "mordoklejkowa" 😋, druga kokosowo-truskawkowa🍓 Jak dla mnie bomba💣Pyszne, sycące, proste w przygotowaniu❤ Przepis: Jaglana baza: ✔ 200 g kaszy jaglanej ✔ 3 szklanki mleka roślinnego (u mnie ryżowe) 👉Kaszę płuczemy na sitku wrzątkiem, a następnie zimną wodą. 👉Wrzucamy do gotującego się mleka i gotujemy do całkowitego wchłonięcia płynu.👉Dzielimy kaszę na 2 części. 🍫Warstwa czekoladowa: ✔ 45 g odżywki białkowej ✔ 30 g kakao ✔ 20 g masła orzechowego ✔ ok. 15-20 g mąki kokosowej 👉Dodajemy wszystko do pierwszej części jeszcze ciepłej kaszy i dokładnie blendujemy. Dno tortownicy (18 cm) wykładamy papierem do pieczenia, boki lekko natłuszczamy. Wykładamy masę do formy. 🍓Warstwa kokosowo-truskawkowa ✔ ok. 150 g truskawek + na wierch 🍓 ✔ 30 g mąki kokosowej ✔ 10 g oleju kokosowego/20 g pasty kokosowej ✔ erytrol/ksylitol do smaku ✔ szczypta soli ✔ można dodać aromat waniliowy/śmietankowy 👉Postępujemy tak samo, jak z poprzednią warstwą, wykładamy masę na warstwę czekoladową. Na wierzchu układamy połówki truskawek i lekko dociskamy👉Wstawiamy do lodówki na całą noc. Smacznego👌❤ #healthy  #healthyeating  #ciasto  #fitciasto  #cake  #fitcake  #jagielnik  #millet  #kaszajaglana  #jemzdrowo  #zdroweodżywianie  #zdrowejedzenie  #fitsłodycze  #glutenfree  #dairyfree  #sugarfree  #fitsweets  #fitfood  #zdrowystylżycia  #healthylifestyle  #wiemcojem  #truskawki  #strawberry  #chocolate  #czekolada  #masloorzechowe  #peanutbutter  #protein  #postwourkoutmeal  #potreningu 
#cake for #fathersday 😋
Na Dzień Ojca - pyszne ciacho z galaretką i owocami. Przepis znajdziecie na blogu. Link w bio😉 A ja lecę dalej zwiedzać 🏛️🤩
#dzienojca #dzientaty #ciasto #ciacho #cakestagram #ciastozgalaretką #ciastosezonowe #ciastozowocami #bezglutenu #glutenfree #june #czerwiec #newrecipe #nowyprzepis #pychotka #pyszneciasto #foodporn #foodphoto #fotografiakulinarna #jempysznie #jemzdrowo #jembezglutenowo #fitcake
Quem aí gosta de bolo?????
FUNCIONAL melhor ainda né gente?
Acabei de receber aqui na loja esse bolo Maravilhosooooo

@fitcakeoficial  encomende já o seu!! Esse é de Banana, pasta de amendoin e tudo de melhor e mais saudavel que existe na Terraaaaa!!! Venham tomar cafézinho 😍😍😍 #fitcake#bolofuncional#amoo
Quem aí gosta de bolo????? FUNCIONAL melhor ainda né gente? Acabei de receber aqui na loja esse bolo Maravilhosooooo @fitcakeoficial encomende já o seu!! Esse é de Banana, pasta de amendoin e tudo de melhor e mais saudavel que existe na Terraaaaa!!! Venham tomar cafézinho 😍😍😍 #fitcake #bolofuncional #amoo 
Dziś dzień Taty! Ja dla swojego przygotowałam FIT TORT 🥜😁 pyszny! 😋 ❤️Przepis❤️: 1. BISZKOPT ORZECHOWY FIT:5 jajek, szklanka zmielonych orzechów, łyżeczka proszku do pieczenia, 3/4 szklanki erytrytolu.  Ubić na sztywna pianę białka stopniowo dodając erytrytol, potem powoli mąkę orzechowa (zmielone orzechy)  a na końcu pojedynczo dodawać żółtka.  Wylać ciasto na blachę wyłożona papierem, piec godzinę w temperaturze 180 stopni.❤️➡️FIT KREM ORZECHOWY: puszka ciecierzycy lub 3 banany, 4 łyżki masła orzechowego, 1/4 szklanki erytrytolu. Wszystkie składniki zmiksować jeśli będzie zbyt sztywne dodać kilka łyżek mleka lub wody. Biszkopt przekrawamy na pół i przekładamy kremem orzechowym. Dla pięknego wyglądu ozdabiamy owocami lub orzechami! Smacznego! I wszystkiego najlepszego dla wszystkich Tatusiów 😘#fitcake #sugarfree #legalcakes #diet #dieta #fitsłodycze #fit_menu_lovefood #fitmenu #dzienojca #sweet #treningmotywacja #trzyprzezdwa #trainingmotivation co na to @fit_menu_lovefood ❤️
Dziś dzień Taty! Ja dla swojego przygotowałam FIT TORT 🥜😁 pyszny! 😋 ❤️Przepis❤️: 1. BISZKOPT ORZECHOWY FIT:5 jajek, szklanka zmielonych orzechów, łyżeczka proszku do pieczenia, 3/4 szklanki erytrytolu. Ubić na sztywna pianę białka stopniowo dodając erytrytol, potem powoli mąkę orzechowa (zmielone orzechy) a na końcu pojedynczo dodawać żółtka. Wylać ciasto na blachę wyłożona papierem, piec godzinę w temperaturze 180 stopni.❤️➡️FIT KREM ORZECHOWY: puszka ciecierzycy lub 3 banany, 4 łyżki masła orzechowego, 1/4 szklanki erytrytolu. Wszystkie składniki zmiksować jeśli będzie zbyt sztywne dodać kilka łyżek mleka lub wody. Biszkopt przekrawamy na pół i przekładamy kremem orzechowym. Dla pięknego wyglądu ozdabiamy owocami lub orzechami! Smacznego! I wszystkiego najlepszego dla wszystkich Tatusiów 😘#fitcake  #sugarfree  #legalcakes  #diet  #dieta  #fitsłodycze  #fit_menu_lovefood  #fitmenu  #dzienojca  #sweet  #treningmotywacja  #trzyprzezdwa  #trainingmotivation  co na to @fit_menu_lovefood ❤️
Pogoda nie zachęca do wynurzenia nosa z domu, więc  powstało ciasto w wersji light 😋
#homemade #fitcake #weekendtimes #yummi
#lategram 
FIT/FAKE CHEESECAKE a strati 😋😋😋😋😋 la base è di fette biscottate mentre gli strati di yogurt greco 😍😍
.
.
.
#lifestyle #fitfood #food #healthy #foodlover #workout #fitness #breakfast #dinner #lunch #diet #break #cheesecake #fit #fitcake #fakecheesecake #fake #good #sweet
Hoje tentei fazer um bolo de chocolate sem açúcar que vi na @senasaudaveis que por sinal estava com ótimo aspecto, ao contrário do meu😔😔 Não tenho jeito nenhum para a coisa...🙊🙈🙊🙈😂😂#healthyfood #bolossaudaveis #fitcake #comidasaudavel #comidadobem
Kouzelný kokosovo-pomerančový koláč
#fitcake #proteincake #healthyfood #fitfood #glutenfree  #sugarfree #fitnessfood #protein #eggs #orange #coconut #banana #magiccake #instafood #baking #foodblogger #ilovefood #fooddie #everyday #zdravejidlo #zdravyrecept #peceni #snidane #fitnessrecept #dnesjim #pomeranc #kokos #banan #kouzelnykolac #denikmalepozitkarky
http://denikmalepozitkarky.cz/2018/06/23/kokosovo-pomerancovy-kouzelny-kolac-s-bananem/
Kouzelný kokosovo-pomerančový koláč #fitcake  #proteincake  #healthyfood  #fitfood  #glutenfree  #sugarfree  #fitnessfood  #protein  #eggs  #orange  #coconut  #banana  #magiccake  #instafood  #baking  #foodblogger  #ilovefood  #fooddie  #everyday  #zdravejidlo  #zdravyrecept  #peceni  #snidane  #fitnessrecept  #dnesjim  #pomeranc  #kokos  #banan  #kouzelnykolac  #denikmalepozitkarky  http://denikmalepozitkarky.cz/2018/06/23/kokosovo-pomerancovy-kouzelny-kolac-s-bananem/
Biszkopt: 
2 jajka 
2 łyżki ksylitolu 
2 łyżki maki
Pol łyżeczki pdp 
Białko ubić, dodać ksylitol, żółtka, i miksować do wymieszania składników. Wyłączyć mikres i dodać mąkę i pdp, łyżka wymieszać i piec w piekarniku około 25 min w 180 stopniach. 
Masa jogurtowa: 
Duzy jogurt naturalny 
Galaretka o dowolnym smaku ( lub zrobiona samemu ) 
Składniki zblendowac. 
Masa z serkiem mascarpone:
Serek mascarpone
1 łyżka dowolnego słodzika np ksylitol. 
Żelatynę ( 2 łyżeczki żelatyny rozpuścić w 6 łyżkach wrzącej wody ) 
Wszystkie składniki zmiksować. 
Galaretka na wierzch : 
Galaretkę można zrobić samemu lub kupic gotowa, ozdobić owocami. ( banan, truskawki ) 
#pyszności #gesundessen #gesundundlecker #gesund #zdrowo #healthyfood #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #fit #fitfood #dietabezdiety #fitgirl #fitcake #fitnessmotivation #motivation
Biszkopt: 2 jajka 2 łyżki ksylitolu 2 łyżki maki Pol łyżeczki pdp Białko ubić, dodać ksylitol, żółtka, i miksować do wymieszania składników. Wyłączyć mikres i dodać mąkę i pdp, łyżka wymieszać i piec w piekarniku około 25 min w 180 stopniach. Masa jogurtowa: Duzy jogurt naturalny Galaretka o dowolnym smaku ( lub zrobiona samemu ) Składniki zblendowac. Masa z serkiem mascarpone: Serek mascarpone 1 łyżka dowolnego słodzika np ksylitol. Żelatynę ( 2 łyżeczki żelatyny rozpuścić w 6 łyżkach wrzącej wody ) Wszystkie składniki zmiksować. Galaretka na wierzch : Galaretkę można zrobić samemu lub kupic gotowa, ozdobić owocami. ( banan, truskawki ) #pyszności  #gesundessen  #gesundundlecker  #gesund  #zdrowo  #healthyfood  #healthyeating  #healthychoices  #healthylifestyle  #fit  #fitfood  #dietabezdiety  #fitgirl  #fitcake  #fitnessmotivation  #motivation 
Hej.
Dziś witam się z Wami trochę później za sprawą mojego dzisiejszego "niedoczadu" 😜
Wstałam później niż zwykle więc jakoś wszystko idzie mi dziś wolniej.
No ale oto jestem ja a dokładniej moje dzisiejsze wypasione śniadanie 👌 Musicie zrobić bo wyszło genialne 💥

Buraczkowo- kokosowe ciacho podane z twarożkiem z dodatkiem przyprawy zdrowia (czarna porzeczka + dzika róża) i owocami 👌 Obłęd mówię Wam!
Ciacho to ok. 255 kcal a z dodatkami mnie jak 300 💪 Legal jak się patrzy ❤️
Udanej soboty kochani 😘
Hej. Dziś witam się z Wami trochę później za sprawą mojego dzisiejszego "niedoczadu" 😜 Wstałam później niż zwykle więc jakoś wszystko idzie mi dziś wolniej. No ale oto jestem ja a dokładniej moje dzisiejsze wypasione śniadanie 👌 Musicie zrobić bo wyszło genialne 💥 Buraczkowo- kokosowe ciacho podane z twarożkiem z dodatkiem przyprawy zdrowia (czarna porzeczka + dzika róża) i owocami 👌 Obłęd mówię Wam! Ciacho to ok. 255 kcal a z dodatkami mnie jak 300 💪 Legal jak się patrzy ❤️ Udanej soboty kochani 😘
💖Cos dla słodkich leonków, które szukają zdrowej alternatywy słodkiego śniadania 😍

413kcal B33.1g T18.7g W30.9g ⏩Dodatkowo będzie potrzebne:
1. 2 łyżki erytrolu (słodzik 0kcal)
2. PAM (olej w sprayu 0 kcal )
⚠️3. Niekoniecznie, ale można dodać 2 łyżeczki dipu 0 kcal 
4. Cynamon cejloński ✅Przyrządzenie toppingu (tego co na górę): 1.Maslo orzechowe, mus kokosowy, kakao, łyżeczka erytrolu zalać niewielką ilością wody i podgrzać ⚠️*2. Można pominąć, lecz wtedy makro będzie inne.
 Odżywkę białkową zalać niewielką ilością wody do uzyskania konsystencji gęstego kremu. ✅Przyrządzanie chmurki:

1. Bialko ubijamy, dodajemy 2 łyżki erytrolu, dalej chwilę ubijamy 
2. Do ubitego białka dodajemy:
-żółtko -mąkę jaglaną (bądź inną-makro będzie wtedy inne)
-cynamon (wg uznania)

3.Mieszamy łyżką 
4. Delikatnie rozgrzaną patelnię spryskujemy PAMem i wylewamy naszą chmurkę 
5. Smażymy z dwóch stron na średnim ogniu ✅Warstwy jak na zdjęciu:

1. Na chmurkę nakładamy odżywkę białkową ⚠️*2. Na odżywkę nakładamy dip 0kcal

3. Na dip dajemy maliny 
4. Maliny polewamy kakaowo-orzechowo-kokosową polewą 
5. Mleczko do kawy 😉
(Nie zmieściło się na zdjęciu ze składnikami, ale jest wliczone)

Smaczności ☺😋 #fitatu #fitmorning #fitbreakfast #fitsniadanie #healthybreakfast #healthydiet #zdrowesniadanie #zdrowadieta #zdroweodzywianie #proteincake #proteinowesniadanie #potreinbreakfast #fittena #slodkiezdrowesniadanie #fitcake #makrosiezgadza #healthylifestyle #fitlife #fitlifestyle #zdrowystylzycia #masloorzechowe #protein #kcal
💖Cos dla słodkich leonków, które szukają zdrowej alternatywy słodkiego śniadania 😍 413kcal B33.1g T18.7g W30.9g ⏩Dodatkowo będzie potrzebne: 1. 2 łyżki erytrolu (słodzik 0kcal) 2. PAM (olej w sprayu 0 kcal ) ⚠️3. Niekoniecznie, ale można dodać 2 łyżeczki dipu 0 kcal 4. Cynamon cejloński ✅Przyrządzenie toppingu (tego co na górę): 1.Maslo orzechowe, mus kokosowy, kakao, łyżeczka erytrolu zalać niewielką ilością wody i podgrzać ⚠️*2. Można pominąć, lecz wtedy makro będzie inne. Odżywkę białkową zalać niewielką ilością wody do uzyskania konsystencji gęstego kremu. ✅Przyrządzanie chmurki: 1. Bialko ubijamy, dodajemy 2 łyżki erytrolu, dalej chwilę ubijamy 2. Do ubitego białka dodajemy: -żółtko -mąkę jaglaną (bądź inną-makro będzie wtedy inne) -cynamon (wg uznania) 3.Mieszamy łyżką 4. Delikatnie rozgrzaną patelnię spryskujemy PAMem i wylewamy naszą chmurkę 5. Smażymy z dwóch stron na średnim ogniu ✅Warstwy jak na zdjęciu: 1. Na chmurkę nakładamy odżywkę białkową ⚠️*2. Na odżywkę nakładamy dip 0kcal 3. Na dip dajemy maliny 4. Maliny polewamy kakaowo-orzechowo-kokosową polewą 5. Mleczko do kawy 😉 (Nie zmieściło się na zdjęciu ze składnikami, ale jest wliczone) Smaczności ☺😋 #fitatu  #fitmorning  #fitbreakfast  #fitsniadanie  #healthybreakfast  #healthydiet  #zdrowesniadanie  #zdrowadieta  #zdroweodzywianie  #proteincake  #proteinowesniadanie  #potreinbreakfast  #fittena  #slodkiezdrowesniadanie  #fitcake  #makrosiezgadza  #healthylifestyle  #fitlife  #fitlifestyle  #zdrowystylzycia  #masloorzechowe  #protein  #kcal 
Pyszny jogurtowiec z wiórkami czekoladowymi na spodzie z ciasteczek oreo:)Komu kawałeczek😃😃??? @lyllybett @esiqueirasoares @janillmarie girls...your portion is waiting in the fridge💝 #sweets #cakedecorating #fruits #lovesweets ##fitcake #delicious #looksogood #enjoy #freetime😎 #pyszności #slodkosci #japkasiecieszy #legalneslodycze #cheatday
Uwielbiam takie #fit prezenty 😎 gdy dzien jest do dupy, a Twoja dziewczynka przynosi takie pychotki 
@fitby.anna_ka 
#cake #fitcake #redukcja #strawberry #strawberriesandcream #redukcja #redu #noexuses #sernik #cheseecake #czystamicha #fitsweets #legalcake #legal #nosugar #nosweets #omnomnom
...przy weekendzie coś dobrego, najlepiej w zdrowszej wersji musi być, zdązycie zrobić na Dzień Ojca 😋😀..... pieczone serniczki proteinowe z żurawiną liofizlizowaną i owockami granatu na ciasteczkowym spodzie😍😍👌 Przepis : ✔150 g ciasteczek owsianych digestive lub oreo ✔500 g zmielonego twarogu ✔1/2 ksylitolu ( najlepiej na swój smak) ✔ 1 konkretna łyżka mąki ziemniaczanej ✔ 1 białko jaja. Piekarnik 175 stopni, ciasteczka kruszymy, można dodać kawałeczek masła lub oleju kokosowego, masą ciasteczkową wykładamy spód silikonowych foremek na muffiny. Twaróg mieszamy z ksylitolem, mąką i ubitym na pianę białkiem , wykładamy na masę, na wierzch dowolne owoce i do piekarnika. UWAGA !!! Od razu zmniejszamy temperaturę do 120 *, pieczemy 25 minut. Wymujemy, studzimy i jemy, najlepiej po kilku godzinach masa będzie bardziej zwarta. I to wszystko. Smacznego i czekam na Wasze zdjęcia😍👌👌....#sernik #deser #serniki #serniczek #serniczki #fitserniczki #fitsernik #ciasto #ciastko #cake #cheesecake #muffiny #muffins #babeczki #fitcake #healthysweets #protein #fitsłodycze  #dietafit #pycha #tasty #mniam #fitfood #fitdieta #omnomnom #mojewypieki  #cukiernia #przepis #eliza_betka #białystok
...przy weekendzie coś dobrego, najlepiej w zdrowszej wersji musi być, zdązycie zrobić na Dzień Ojca 😋😀..... pieczone serniczki proteinowe z żurawiną liofizlizowaną i owockami granatu na ciasteczkowym spodzie😍😍👌 Przepis : ✔150 g ciasteczek owsianych digestive lub oreo ✔500 g zmielonego twarogu ✔1/2 ksylitolu ( najlepiej na swój smak) ✔ 1 konkretna łyżka mąki ziemniaczanej ✔ 1 białko jaja. Piekarnik 175 stopni, ciasteczka kruszymy, można dodać kawałeczek masła lub oleju kokosowego, masą ciasteczkową wykładamy spód silikonowych foremek na muffiny. Twaróg mieszamy z ksylitolem, mąką i ubitym na pianę białkiem , wykładamy na masę, na wierzch dowolne owoce i do piekarnika. UWAGA !!! Od razu zmniejszamy temperaturę do 120 *, pieczemy 25 minut. Wymujemy, studzimy i jemy, najlepiej po kilku godzinach masa będzie bardziej zwarta. I to wszystko. Smacznego i czekam na Wasze zdjęcia😍👌👌....#sernik  #deser  #serniki  #serniczek  #serniczki  #fitserniczki  #fitsernik  #ciasto  #ciastko  #cake  #cheesecake  #muffiny  #muffins  #babeczki  #fitcake  #healthysweets  #protein  #fitsłodycze  #dietafit  #pycha  #tasty  #mniam  #fitfood  #fitdieta  #omnomnom  #mojewypieki  #cukiernia  #przepis  #eliza_betka  #białystok 
Stavo pensando che se proprio proprio mi va male con la palestra....(cosa che non accadrà mai☝🏼🤨👸🏽💪🏼✈️)...di sicuro senza lavoro non ci rimango!!
🤩👸🏽👉🏼 👩🏽‍🍳 💯🔝👏🏻🥧🤪😍 Stamani, dopo aver preso consapevolezza che era inutile continuare a rigirarsi invano nel letto nel tentativo di prender sonno 🤦🏽‍♀️😴☠️...ho partorito la mia ultima creazione 😎🥧✨ Torta proteica con....💭✨ 🔸1uovo intero & 200ml di albumi 🐣
🔸farina d’avena @bpr_nutrition ai gusti noccioloso&biscotto 🌾🍫🍪
🔸1/2tazzina evo 🥣
🔸aroma alla vaniglia
🔸crema proteica al Wafer&Ciocc.Bianco della @mgfoodsupplement sciolta al micro 🤪
🔸1/2bustina lievito ist.vanigliato
🔸mandorle tostate come guarnizione🐿😋 ...secondo voi com’è?!🤔😏 #oatlover #oatcake #oats #passioneperlacucina #homemade #fitfood@#fitcake #fitfoodporn #fitfam #fitpeople
Stavo pensando che se proprio proprio mi va male con la palestra....(cosa che non accadrà mai☝🏼🤨👸🏽💪🏼✈️)...di sicuro senza lavoro non ci rimango!! 🤩👸🏽👉🏼 👩🏽‍🍳 💯🔝👏🏻🥧🤪😍 Stamani, dopo aver preso consapevolezza che era inutile continuare a rigirarsi invano nel letto nel tentativo di prender sonno 🤦🏽‍♀️😴☠️...ho partorito la mia ultima creazione 😎🥧✨ Torta proteica con....💭✨ 🔸1uovo intero & 200ml di albumi 🐣 🔸farina d’avena @bpr_nutrition ai gusti noccioloso&biscotto 🌾🍫🍪 🔸1/2tazzina evo 🥣 🔸aroma alla vaniglia 🔸crema proteica al Wafer&Ciocc.Bianco della @mgfoodsupplement sciolta al micro 🤪 🔸1/2bustina lievito ist.vanigliato 🔸mandorle tostate come guarnizione🐿😋 ...secondo voi com’è?!🤔😏 #oatlover  #oatcake  #oats  #passioneperlacucina  #homemade  #fitfood @#fitcake  #fitfoodporn  #fitfam  #fitpeople 
Desayuno perfecto 😍 Fitcocho de calabaza y crema de cacahuete 🍰
.
👉 600 gr calabaza cocida
👉 80 gr harina de avena (sabor l neutra con edulcorante o canela)
👉 8 claras de huevo
👉 80 gr queso fresco batido
👉 1 cda crema de cacahuete
👉 pizca de levadura
👉 Canela
👉 Toppings: canela y brevas
Desayuno perfecto 😍 Fitcocho de calabaza y crema de cacahuete 🍰 . 👉 600 gr calabaza cocida 👉 80 gr harina de avena (sabor l neutra con edulcorante o canela) 👉 8 claras de huevo 👉 80 gr queso fresco batido 👉 1 cda crema de cacahuete 👉 pizca de levadura 👉 Canela 👉 Toppings: canela y brevas
"Quando io morirò, tu portami il caffè e vedrai che io resuscito." ☕😁
.
Bruttino assai ma troppo buono 😍😍😍
.
🔴🔴🔴ATTENZIONE: IL PORRIDGE PUÓ CREARE DIPENDENZA!!!🔴🔴🔴.
.
💮CUPOLA DI #PORRIDGE🍲 al caffè ☕💮
📍
25gr di fiocchi d'avena baby
50gr albume
50ml caffè 
200mlacqua
un cucchiaino caffè solubile
📍
Portare ad ebollizione e far addensare.
📍
Versare metà impasto in una ciotola, aggiungere 40gr di skyr bianco o alla vaniglia e ricoprire con il restante impasto.
📍
Lasciare una notte in frigo, al mattino capovolgerlo e decorare a piacere. Io ho utilizzato ancora skyr, topping #prozis choco e scaglie lindt 90% fondente 😍
.
.
.
#teamporridge #PorridgMisú #chocolate #caffè  #happymorning #top_food_of_instagram #lindt #tiramisù  #official_italian_food #fitcake #foodies #vivilight #napolifood #fitfood #fitspiration #foodpic #happymorning #lifestyle #bakeoff #lovekitchen #show_me_your_food #italyfood #foodstagram #healtyfood #pastrylife #lifestyle #pastrypassion #healtysweets #sweetbreakfast
"Quando io morirò, tu portami il caffè e vedrai che io resuscito." ☕😁 . Bruttino assai ma troppo buono 😍😍😍 . 🔴🔴🔴ATTENZIONE: IL PORRIDGE PUÓ CREARE DIPENDENZA!!!🔴🔴🔴. . 💮CUPOLA DI #PORRIDGE 🍲 al caffè ☕💮 📍 25gr di fiocchi d'avena baby 50gr albume 50ml caffè 200mlacqua un cucchiaino caffè solubile 📍 Portare ad ebollizione e far addensare. 📍 Versare metà impasto in una ciotola, aggiungere 40gr di skyr bianco o alla vaniglia e ricoprire con il restante impasto. 📍 Lasciare una notte in frigo, al mattino capovolgerlo e decorare a piacere. Io ho utilizzato ancora skyr, topping #prozis  choco e scaglie lindt 90% fondente 😍 . . . #teamporridge  #PorridgMisú  #chocolate  #caffè  #happymorning  #top_food_of_instagram  #lindt  #tiramisù  #official_italian_food  #fitcake  #foodies  #vivilight  #napolifood  #fitfood  #fitspiration  #foodpic  #happymorning  #lifestyle  #bakeoff  #lovekitchen  #show_me_your_food  #italyfood  #foodstagram  #healtyfood  #pastrylife  #lifestyle  #pastrypassion  #healtysweets  #sweetbreakfast 
ENG 🇬🇧[below]Wczorajsze instastory mocno pobudziło Wasze kubki smakowe 😉 No to jest i obiecany przepis, do dzieła 😁
Idealne #ciacho na weekend 😃Sernik wyszedł bardzo lekki i kremowy i No.... Hmmm sernikowy, ale bardzo delikatny w smaku. Zupełnie legalny na prawie każdej diecie, nawet ketogenicznej bo zrobiony z mąka arrarutową ( arrowroot) i bez cukru 😏 potrzebujesz: ✅ 1kg zmielonego dobrze twarogu ( moze byc chudy👍🏻)
✅ 6 jajek
✅ stevia w proszku ( ile? zależy jak bardzo słodko lubisz)
✅ 100ml śmietany do ubijania ✅ 30g mąki arrarutowej ( do zagęszczenia) ✅ odrobina mąki migdałowej ✅aromat waniliowy
✅jagody

Przemielony twaróg utrzeć z żółtkami i stevią i dodać mąkę arrarutową oraz aromat. Osobno ubić na sztywno białka i osobno ubić śmietanę. Dodać powoli mieszając, najpierw ubitą śmietanę do twarogu, a potem ubite białka. Formę do pieczenia posmarować masłem i posypać mąką migdałową, następnie wylać masę sernikową i wyłożyć umyte i wysuszone ręcznikiem papierowym jagody. Piec 90minut w 180C. Studzić w otwartym piekarniku. ********************************************
Fluffy, creamy, very light cheesecake, legal even on the #ketogenicdiet. You will need:
✅ 1kg quark ( although real curd cheese is much better)
✅ 6 eggs
✅ stevia to taste
✅100ml whipping cream
✅ 30g ( 3 tbsp) arrowroot powder
✅ blueberries
Blend quark with lots of stevia, arrowroot and egg yolks. In separate bowls whip the cream and beat the egg whites  so they’re stiff. Firstly, add the whipped cream to the quark and mix it carefully, then add the egg whites and mix it. Pour the mixture into the buttered form ( you can sprinkle almond flour all around) add The berries on top. Bake in 180C for 90 minutes #keto#ketocheesecake#lowcarb#zdrowyprzepis#smacznie#glutenfree#sugarfree#nosugar#fitcake#fitmama#zdrowyprzepis#lowcarblifestyle#odchudzanie#redukcja#healthylife#zdrowejedzenie#smacznie#zdrowo#gotowanie#wiemcojem#zdrowojem#cleaneating#zdroweodzywianie#grainfree
ENG 🇬🇧[below]Wczorajsze instastory mocno pobudziło Wasze kubki smakowe 😉 No to jest i obiecany przepis, do dzieła 😁 Idealne #ciacho  na weekend 😃Sernik wyszedł bardzo lekki i kremowy i No.... Hmmm sernikowy, ale bardzo delikatny w smaku. Zupełnie legalny na prawie każdej diecie, nawet ketogenicznej bo zrobiony z mąka arrarutową ( arrowroot) i bez cukru 😏 potrzebujesz: ✅ 1kg zmielonego dobrze twarogu ( moze byc chudy👍🏻) ✅ 6 jajek ✅ stevia w proszku ( ile? zależy jak bardzo słodko lubisz) ✅ 100ml śmietany do ubijania ✅ 30g mąki arrarutowej ( do zagęszczenia) ✅ odrobina mąki migdałowej ✅aromat waniliowy ✅jagody Przemielony twaróg utrzeć z żółtkami i stevią i dodać mąkę arrarutową oraz aromat. Osobno ubić na sztywno białka i osobno ubić śmietanę. Dodać powoli mieszając, najpierw ubitą śmietanę do twarogu, a potem ubite białka. Formę do pieczenia posmarować masłem i posypać mąką migdałową, następnie wylać masę sernikową i wyłożyć umyte i wysuszone ręcznikiem papierowym jagody. Piec 90minut w 180C. Studzić w otwartym piekarniku. ******************************************** Fluffy, creamy, very light cheesecake, legal even on the #ketogenicdiet . You will need: ✅ 1kg quark ( although real curd cheese is much better) ✅ 6 eggs ✅ stevia to taste ✅100ml whipping cream ✅ 30g ( 3 tbsp) arrowroot powder ✅ blueberries Blend quark with lots of stevia, arrowroot and egg yolks. In separate bowls whip the cream and beat the egg whites so they’re stiff. Firstly, add the whipped cream to the quark and mix it carefully, then add the egg whites and mix it. Pour the mixture into the buttered form ( you can sprinkle almond flour all around) add The berries on top. Bake in 180C for 90 minutes #keto #ketocheesecake #lowcarb #zdrowyprzepis #smacznie #glutenfree #sugarfree #nosugar #fitcake #fitmama #zdrowyprzepis #lowcarblifestyle #odchudzanie #redukcja #healthylife #zdrowejedzenie #smacznie #zdrowo #gotowanie #wiemcojem #zdrowojem #cleaneating #zdroweodzywianie #grainfree 
Sladké na víkend napečené 👌🍽 pre mna fitness višňová bublanina bez múky 🤗 a pre manžela citrónový cheesecake s ovocím ☺ 🥧🍴🍒👍 #cheescake #cheesecake #fruitcake #fit #fitmom  #fitnessmotivation #lemoncheesecake #fitcake #sweet #dobrejedlo #sladké #kolac #chudnem #drztepalce #dnesjem #dnesjim #fitnesstyle #zdravoachutne #weekend #vikend #vikendovepecenie #dobruchut
#goodmorning #dobrerano 💋 Raňajky sú život 🙏🏼 život sú dortíky 🍰 Dortíky sú láska ❤️😁 preto raňajkujte dortíky 👌🏼🤩 #dnesranajkujem #dnesjem •KINDER COUNTRY CAKE• 🤤🔝😍 a keď ho chcete raňajkovať tiež, #bezlepku #bezcukru #fit #healthy receptík nájdete v mojej appke Yummky 📲🤗 #breakfast#breakfasttime#breakfastlover#foodlover#cakelover#caketime#cakeporn#foodporn#foodpics#fitfood#fitcake#fitnessrecipes#uzasnejedlo#vkuchyni#zdravejedlo#fitbreakfast#healthyfood#healthybreakfast#healthylifestyle#healthycake#glutenfree#sugarfree
#goodmorning  #dobrerano  💋 Raňajky sú život 🙏🏼 život sú dortíky 🍰 Dortíky sú láska ❤️😁 preto raňajkujte dortíky 👌🏼🤩 #dnesranajkujem  #dnesjem  •KINDER COUNTRY CAKE• 🤤🔝😍 a keď ho chcete raňajkovať tiež, #bezlepku  #bezcukru  #fit  #healthy  receptík nájdete v mojej appke Yummky 📲🤗 #breakfast #breakfasttime #breakfastlover #foodlover #cakelover #caketime #cakeporn #foodporn #foodpics #fitfood #fitcake #fitnessrecipes #uzasnejedlo #vkuchyni #zdravejedlo #fitbreakfast #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthycake #glutenfree #sugarfree 
CHIFFON CAKE DESTRUTTURATA E RIEMPITA...no non è una creazione ma uno sbaglio riparato con ingegno...tutto era perfetto finché non ho tentato di toglierla dallo stampo...decisamente non li comprerò più quelli usa e getta perché ogni volta è un disastro!anyway...questo SCRIGNO BANANEEE LAMPONIIII 🎼🎤((😅🙈)) è una genialata LOWCARB ma sfiziosissima...per farla montate a neve fermissima 120gr di albume @lenaturelleofficial con 1gr di xantan gum @myproteinit e @bolero_essential_hydration alla banana (quantità a vostro gusto), incorporate 20gr di back protein @foodspring_it e infornare a 160gradi per 35’ (la cottura dipende molto dal vostro forno quindi non prendete per oro colato le tempistiche) e NON usate stampo usa e getta come me,bensì uno stampo per chiffon cake piccolino😊
Il progetto era tagliarlo in due piani e farcire ma io sono stata costretta a buttarci letteralmente dentro 90gr di yogurt greco 0% atomatizzato con bolero alla banana e qualche lampone. On top il mio amato syrup 0% homemade al cioccolato e noci pecan!buon sabato!!
CHIFFON CAKE DESTRUTTURATA E RIEMPITA...no non è una creazione ma uno sbaglio riparato con ingegno...tutto era perfetto finché non ho tentato di toglierla dallo stampo...decisamente non li comprerò più quelli usa e getta perché ogni volta è un disastro!anyway...questo SCRIGNO BANANEEE LAMPONIIII 🎼🎤((😅🙈)) è una genialata LOWCARB ma sfiziosissima...per farla montate a neve fermissima 120gr di albume @lenaturelleofficial con 1gr di xantan gum @myproteinit e @bolero_essential_hydration alla banana (quantità a vostro gusto), incorporate 20gr di back protein @foodspring_it e infornare a 160gradi per 35’ (la cottura dipende molto dal vostro forno quindi non prendete per oro colato le tempistiche) e NON usate stampo usa e getta come me,bensì uno stampo per chiffon cake piccolino😊 Il progetto era tagliarlo in due piani e farcire ma io sono stata costretta a buttarci letteralmente dentro 90gr di yogurt greco 0% atomatizzato con bolero alla banana e qualche lampone. On top il mio amato syrup 0% homemade al cioccolato e noci pecan!buon sabato!!
Finalizando mais um dia de muito trabalho 😍♥️👏🏻👊🏻 Peça o seu para o final de semana, ainda há tempo! 
#fitcake #bolofit #bolodebanana #bolofofinho #boloaerado #delíciasaudável
🍰Moje najlepsze i jedyne ciasto, które potrafię robić 😍😅
#brownie #browniezfasoli #fitcake #fitciasto #truskawki #omomom #cake #flowers #glutenfree
Pra essa sexta-feira ficar ainda melhor! 🎉 Banana com Chocolate #zeroaçúcar #zerogluten💚
Przepis na dzisiejsze marchewkę, proteinowe muffinki 🍰🍰🍰
Całość ok. 331 kcal + ok. 32kcal polewa z posypką (wyszło mi 7szt. czyli niecałe 52kcal w 1 babeczce) 
1 duża marchewka (zetrzeć na tarce o małych oczkach- waga po obraniu 120g.)
1 jajko L
30g. mąki z niebieskiej kukurydzy od @bluecorn.pl
15g. odżywki białkowej o smaku czekolady z pomarańczą 
50g. serka naturalnego 0 % tłuszczu 
3,5 łyżki mleka 0.5% 
Po 1/2 łyżeczki cynamonu i przyprawy korzennej 
Kilka kropli aromatu piernikowego 
Po 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia i sody
+ słodzidło (ja niedosładzałam bo słodycz marchewki i odżywki mi wystarczyła, ale jeśli robicie w wersji deserowe czy też lubicie bardziej słodkie zdecydowanie polecam dodać słodzidło (np. Syrop daktylowy)

Jajko miksujemy ze szczyptą soli na puszystą jasno żółtą masę. Dodajemy odżywkę i ponownie miksujemy. Kolejno serek, mleko, aromat oraz przyprawy i dalej miksujemy. Wrzucamy marchew, mąkę oraz proszek z sodą i dokładnie mieszamy. 
Przekładamy do silikonowych foremek i pieczemy w 180 °C przez ok. 18min. (piekłam bez termoobiegu) 
Studzimy w piekarniku 
Polewa (5g. PB2 +odrobina wody i szczypta cynamonu) 
Posypka to 2g. mielonych migdałów
Przepis na dzisiejsze marchewkę, proteinowe muffinki 🍰🍰🍰 Całość ok. 331 kcal + ok. 32kcal polewa z posypką (wyszło mi 7szt. czyli niecałe 52kcal w 1 babeczce) 1 duża marchewka (zetrzeć na tarce o małych oczkach- waga po obraniu 120g.) 1 jajko L 30g. mąki z niebieskiej kukurydzy od @bluecorn.pl 15g. odżywki białkowej o smaku czekolady z pomarańczą  50g. serka naturalnego 0 % tłuszczu  3,5 łyżki mleka 0.5%  Po 1/2 łyżeczki cynamonu i przyprawy korzennej  Kilka kropli aromatu piernikowego  Po 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia i sody + słodzidło (ja niedosładzałam bo słodycz marchewki i odżywki mi wystarczyła, ale jeśli robicie w wersji deserowe czy też lubicie bardziej słodkie zdecydowanie polecam dodać słodzidło (np. Syrop daktylowy) Jajko miksujemy ze szczyptą soli na puszystą jasno żółtą masę. Dodajemy odżywkę i ponownie miksujemy. Kolejno serek, mleko, aromat oraz przyprawy i dalej miksujemy. Wrzucamy marchew, mąkę oraz proszek z sodą i dokładnie mieszamy.  Przekładamy do silikonowych foremek i pieczemy w 180 °C przez ok. 18min. (piekłam bez termoobiegu)  Studzimy w piekarniku Polewa (5g. PB2 +odrobina wody i szczypta cynamonu)  Posypka to 2g. mielonych migdałów
Jutro wszyscy w rozjazdach, więc dzień taty obchodzimy dziś. Dziczki pomagały w robieniu sernika owsiankowego dla taty. Chyba był drobny wzrusz. A serik smaczny , ale nie urywa..... #fatherday tommorow#fitcake
Jutro wszyscy w rozjazdach, więc dzień taty obchodzimy dziś. Dziczki pomagały w robieniu sernika owsiankowego dla taty. Chyba był drobny wzrusz. A serik smaczny , ale nie urywa..... #fatherday  tommorow#fitcake 
✳ B R O W N I E S  C H L E B Í K  Z  Č E R V E N É  Ř E P Y ✳
______________________________________________
... Tak a nemůžeme se doma dohodnout 🙈 Manžel říká, že je lepší brownies z fazolí, já říkám, že z červené řepy 😂💞 ______________________________________________
... Často mi píšete zprávy, takže semka zvýrazňuji slevu do eshopu www.grizly.cz
Slevový kód :
⏩ KRYLOVI_5 ⏪
⏰ Platný opakovaně do 31.12.2018
⏩ Sleva ve výši 5% z obj. nad 500 Kč ⏪
______________________________________________
#brownie #brownies #browniecake #brownielovers #fitcake #dnesjim #dnesjem #snidam #dnessnidam #jidlo #food #yummy #homemade #homebaking #breakfast #snidane #foodlike #foodporn #foodstagram #vkuchyni #baking #uzasnejedlo #fit #fitlifestyle #fitmama #fitmom #recipesbyyou #foodinspirace #recept #receptykrylovi
✳ B R O W N I E S C H L E B Í K Z Č E R V E N É Ř E P Y ✳ ______________________________________________ ... Tak a nemůžeme se doma dohodnout 🙈 Manžel říká, že je lepší brownies z fazolí, já říkám, že z červené řepy 😂💞 ______________________________________________ ... Často mi píšete zprávy, takže semka zvýrazňuji slevu do eshopu www.grizly.cz Slevový kód : ⏩ KRYLOVI_5 ⏪ ⏰ Platný opakovaně do 31.12.2018 ⏩ Sleva ve výši 5% z obj. nad 500 Kč ⏪ ______________________________________________ #brownie  #brownies  #browniecake  #brownielovers  #fitcake  #dnesjim  #dnesjem  #snidam  #dnessnidam  #jidlo  #food  #yummy  #homemade  #homebaking  #breakfast  #snidane  #foodlike  #foodporn  #foodstagram  #vkuchyni  #baking  #uzasnejedlo  #fit  #fitlifestyle  #fitmama  #fitmom  #recipesbyyou  #foodinspirace  #recept  #receptykrylovi 
🍩 🥕 Bolo de Cenoura Fit, coberto com calda de cacau. 😋 Sem açúcar, sem glúten, funcional e delicioso.  Ingredientes: Far aveia, ovos, cenoura, xilitol, mel, cacau, manteiga, creme de leite, sal marinho, fermento.  Apenas R$40,00 1,2KG. 👉🏼TAMBÉM na versão com açúcar demerara R$30,00. 📌 Opções de cobertura com chocolate belga 80% ou chocolate meio amargo, consulte! 🚗 Entrega gratuita nas encomendas acima de R$30,00.
🚫⚠️ ***NÃO INDICADO PARA CELÍACOS OU INTOLERANTES AO GLÚTEN!
#ZNatural #saudáveldeverdade #fitcake
 #semaçucar
🍩 🥕 Bolo de Cenoura Fit, coberto com calda de cacau. 😋 Sem açúcar, sem glúten, funcional e delicioso. Ingredientes: Far aveia, ovos, cenoura, xilitol, mel, cacau, manteiga, creme de leite, sal marinho, fermento. Apenas R$40,00 1,2KG. 👉🏼TAMBÉM na versão com açúcar demerara R$30,00. 📌 Opções de cobertura com chocolate belga 80% ou chocolate meio amargo, consulte! 🚗 Entrega gratuita nas encomendas acima de R$30,00. 🚫⚠️ ***NÃO INDICADO PARA CELÍACOS OU INTOLERANTES AO GLÚTEN! #ZNatural  #saudáveldeverdade  #fitcake  #semaçucar 
Hello #instafitfriends 🙋‍♀️wrzucam obiecany przepis na brownie fasolowo-orzechowe 😋mega czekoladowe,wilgotne w środku z kawałkami orzechów🔥po prostu  #sztos musicie go spróbować polecam upiec to ciacho dzieciakom z okazji rozpoczynających się #wakacji 🙌 obiecuję,że nie pożałujecie tych 20 min spędzonych w kuchni ✌🏻u fryzjera -Ci ,którzy próbowali ,brali przepis 😊😋 także nie zastanawiacie się ,tylko szykuje miskę ,składniki i zajadajcie #nazdrowie 💪🏻 Brownie fasolowo-orzechowe w kawałku 100 g to tylko 🔴257 kcal🔴 
Potrzebujecie : ☑️puszka fasoli czerwonej✔️2 banany ✔️2jajka✔️3 łyżki cacao✔️1 łyżka miodu ✔️1 łyżeczka pdp✔️całość zmiksować na gładką masę -foremkę do pieczenia 21 cm -wysmarować olejem kokosowym i obsypać cacao , polowe zawartości miski przelać do formy . Następnie pokruszyć na nią✔️ 4 kostki gorzkiej czekolada lind 85%☑️ Druga połowa masy ,która została w misce ,dodajemy do niej ✔️4 łyżki wiórków kokosa✔️garść orzechów włoskich ✔️garść orzechów nerkowca-zszatkować je ✔️20g poszatkowanych daktyli ✔️2 łyżki masła orzechowego ✔️2 łyżki màki migdałowej -wszystko wymieszać i przelać do formy -wstawić do piekarnika  180*C na 55-60 min ☑️ Polewa: ☑️0,25 szklanki mleka sojowego ✔️2 łyżki miodu✔️6 kostek czekolady lind 85% -wymieszać w kąpieli wodnej ☑️ Upieczone ciasto schłodzić ,wylać na nie przestudzoną czekoladę -udekorować ciasto ✔️40 g orzechów włoskich prażonych ✔️3,garście malin ☑️ Odłożyć do lodówki na conajmiej godzinę ✌🏻o ile ,rzecz jasna dacie radę tyle wytrzymać 😎 .
.
.
.
.#brownie #browniefasolowe#brownieorzechowe #fitciacho #fitsłodkości #fitcake #fitlegal #legalneslodycze #legalneciacho #kochamczekolade #czekoholik #fitprzepisy #zdroweprzepisy #czystamicha #fitmotivation #healthyrecipes #healthyfood #healthylifestyle #healthycookies #brownies #polishfitmom #fitmatka #fitgirl #mojapasja #jesteśtymcojesz
Hello #instafitfriends  🙋‍♀️wrzucam obiecany przepis na brownie fasolowo-orzechowe 😋mega czekoladowe,wilgotne w środku z kawałkami orzechów🔥po prostu #sztos  musicie go spróbować polecam upiec to ciacho dzieciakom z okazji rozpoczynających się #wakacji  🙌 obiecuję,że nie pożałujecie tych 20 min spędzonych w kuchni ✌🏻u fryzjera -Ci ,którzy próbowali ,brali przepis 😊😋 także nie zastanawiacie się ,tylko szykuje miskę ,składniki i zajadajcie #nazdrowie  💪🏻 Brownie fasolowo-orzechowe w kawałku 100 g to tylko 🔴257 kcal🔴 Potrzebujecie : ☑️puszka fasoli czerwonej✔️2 banany ✔️2jajka✔️3 łyżki cacao✔️1 łyżka miodu ✔️1 łyżeczka pdp✔️całość zmiksować na gładką masę -foremkę do pieczenia 21 cm -wysmarować olejem kokosowym i obsypać cacao , polowe zawartości miski przelać do formy . Następnie pokruszyć na nią✔️ 4 kostki gorzkiej czekolada lind 85%☑️ Druga połowa masy ,która została w misce ,dodajemy do niej ✔️4 łyżki wiórków kokosa✔️garść orzechów włoskich ✔️garść orzechów nerkowca-zszatkować je ✔️20g poszatkowanych daktyli ✔️2 łyżki masła orzechowego ✔️2 łyżki màki migdałowej -wszystko wymieszać i przelać do formy -wstawić do piekarnika 180*C na 55-60 min ☑️ Polewa: ☑️0,25 szklanki mleka sojowego ✔️2 łyżki miodu✔️6 kostek czekolady lind 85% -wymieszać w kąpieli wodnej ☑️ Upieczone ciasto schłodzić ,wylać na nie przestudzoną czekoladę -udekorować ciasto ✔️40 g orzechów włoskich prażonych ✔️3,garście malin ☑️ Odłożyć do lodówki na conajmiej godzinę ✌🏻o ile ,rzecz jasna dacie radę tyle wytrzymać 😎 . . . . .#brownie  #browniefasolowe #brownieorzechowe  #fitciacho  #fitsłodkości  #fitcake  #fitlegal  #legalneslodycze  #legalneciacho  #kochamczekolade  #czekoholik  #fitprzepisy  #zdroweprzepisy  #czystamicha  #fitmotivation  #healthyrecipes  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthycookies  #brownies  #polishfitmom  #fitmatka  #fitgirl  #mojapasja  #jesteśtymcojesz 
Zabrałam Mamę do @cakestercafe i pokochała to miejsce, a przede wszystkim ciasta, prawie tak bardzo jak ja. 💜 Na zdjęciu Jagielnik i Bounty, znajdujące się w mojej czołówce ciast. #cakester #cakestercafe #jagielnik #milletcake #millet #cake #bounty #fitbounty #coconut #chocolate #healthydessert #fit #fitcake #dessert #sugarless #bakery #yummy #tasty #delicious #pyszne #smaczne #zdrowe #ciasto #jedzenie #food #foodie #sweettooth #noneedtocheat #deser
Zabrałam Mamę do @cakestercafe i pokochała to miejsce, a przede wszystkim ciasta, prawie tak bardzo jak ja. 💜 Na zdjęciu Jagielnik i Bounty, znajdujące się w mojej czołówce ciast. #cakester  #cakestercafe  #jagielnik  #milletcake  #millet  #cake  #bounty  #fitbounty  #coconut  #chocolate  #healthydessert  #fit  #fitcake  #dessert  #sugarless  #bakery  #yummy  #tasty  #delicious  #pyszne  #smaczne  #zdrowe  #ciasto  #jedzenie  #food  #foodie  #sweettooth  #noneedtocheat  #deser 
Kocham to brownie 🙈😍😇 💜💙💚 #brownie #glutenfree #lifestyle #zdrowejedzenie #fitcake #healthyfood #healthylifestyle #fitfood  Kocham to brownie 🙈😍😇 💜💙💚 #brownie #glutenfree #lifestyle #zdrowejedzenie #fitcake #healthyfood #healthylifestyle #fitfood

Przepis: ✔️ 1 bardzo dojrzały banan
✔️ puszka czerwonej fasoli
✔️ 4 jajka
✔️ 3 łyżki kakao ✔️ 2 łyżki masła klarowanego roztopionego
✔️ 1/2 szklanki erytrolu ✔️ 1 łyżeczka proszku do pieczenia ✔️ szczypta sody ✔️ garść wiśni. ✔️ wanilia 
Fasolę płuczemy z zalewy, wszystko razem blndujemy ( oprócz wiśni ) wrzucamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia i wtykamy wiśnie. Pieczemy 45 minut w 180 stopniach. 
Polewa: 📌 1/3 tabliczki gorzkiej czekolady 90-tki
📌 ok 1/2 puszki śmietanki kokosowej Real Thai 📍 roztapiamy na parze czeko oraz śmietankę i polewamy przestudzone ciacho. 
Na górę układamy ulubione owoce. 
Najlepiej smakuje jeszcze lekko ciepłe 🤗

Smacznego 😋
Kocham to brownie 🙈😍😇 💜💙💚 #brownie  #glutenfree  #lifestyle  #zdrowejedzenie  #fitcake  #healthyfood  #healthylifestyle  #fitfood  Kocham to brownie 🙈😍😇 💜💙💚 #brownie  #glutenfree  #lifestyle  #zdrowejedzenie  #fitcake  #healthyfood  #healthylifestyle  #fitfood  Przepis: ✔️ 1 bardzo dojrzały banan ✔️ puszka czerwonej fasoli ✔️ 4 jajka ✔️ 3 łyżki kakao ✔️ 2 łyżki masła klarowanego roztopionego ✔️ 1/2 szklanki erytrolu ✔️ 1 łyżeczka proszku do pieczenia ✔️ szczypta sody ✔️ garść wiśni. ✔️ wanilia Fasolę płuczemy z zalewy, wszystko razem blndujemy ( oprócz wiśni ) wrzucamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia i wtykamy wiśnie. Pieczemy 45 minut w 180 stopniach. Polewa: 📌 1/3 tabliczki gorzkiej czekolady 90-tki 📌 ok 1/2 puszki śmietanki kokosowej Real Thai 📍 roztapiamy na parze czeko oraz śmietankę i polewamy przestudzone ciacho. Na górę układamy ulubione owoce. Najlepiej smakuje jeszcze lekko ciepłe 🤗 Smacznego 😋
Cumaya özel yeni tatlar 🎈
Badem unlu, şekersiz, incirli kek🍰
Sağlıklı planlar motivasyon sebebi. 
Yarın Kuzguncuk’ta 🧘🏻‍♀️ yoga.
Hafif tercihler önceliğiniz olsun. 
Güzel bir haftayı geride bıraktıysak gelsin UMUT dolu pazar 🤗🤗🤗
#sekersizkek #glutensiz #incirli #yenitat #saglikliyasam #tesvikiye #nişantaşı #istanbul #fitcake
I tym pozytywnym akcentem zaczynam mój pierwszy, z trzech w tym roku, dwutygodniowy urlop😁😁😁❤Muszę przyznać będzie dosyć intensywnie😁 
#fitcake #fitwomen #fitchoco #fitchocolate #czekoladowy #zgalaretką #iowocami #pyszniutki #fit #healthy_food #healthy_cake #healty_food_porn #fitdeser #fitsłodycze #fitpysznosci #jemzdrowo #fitprzepisy #fitkuchnia #desert #fitdesserts #dessertpic #foodporn #instadessert #instadelicious #deliciousfood #deliciousdesserts #instayumi #healthyanddelicious #healthylife #healthydessert
I tym pozytywnym akcentem zaczynam mój pierwszy, z trzech w tym roku, dwutygodniowy urlop😁😁😁❤Muszę przyznać będzie dosyć intensywnie😁 #fitcake  #fitwomen  #fitchoco  #fitchocolate  #czekoladowy  #zgalaretką  #iowocami  #pyszniutki  #fit  #healthy_food  #healthy_cake  #healty_food_porn  #fitdeser  #fitsłodycze  #fitpysznosci  #jemzdrowo  #fitprzepisy  #fitkuchnia  #desert  #fitdesserts  #dessertpic  #foodporn  #instadessert  #instadelicious  #deliciousfood  #deliciousdesserts  #instayumi  #healthyanddelicious  #healthylife  #healthydessert 
✳ B R O W N I E S  C H L E B Í K  Z  Č E R V E N É  Ř E P Y ✳
______________________________________________
#brownie #brownies #browniecake #brownielovers #fitcake #dnesjim #dnesjem #snidam #dnessnidam #jidlo #food #yummy #homemade #homebaking #breakfast #snidane #foodlike #foodporn #foodstagram #vkuchyni #baking #uzasnejedlo #fit #fitlifestyle #fitmama #fitmom #recipesbyyou #foodinspirace #recept #receptykrylovi
Szybkie ciacho z owocami 😍🍇🍇🍇 #fitciacho #fitsłodkości #wiemcojem #czystamicha #pyszności #zdrowesłodycze #zdrowojemy #zdrowystylzycia #fitsweet #fitcake #goodfood #healthyfood #eatclean #cleanfood #omniomniom 
Przepis:
💥120g jogurtu naturalnego 💥4 jajka 💥2/3 szklanki oleju kokosowego (rozpuszczonego) 💥2 szklanki mąki orkiszowej tortowej 💥1 szklanka erytrolu 💥3 łyżeczki proszku do pieczenia 💥1 łyżeczka cukru wanilinowego 💥dowolne owoce (u mnie maliny i borówki).
Wszystkie składniki zmiksować, masę wyłożyć do blaszki. Na wierzch ułożyć owoce. Piec w 180°C na termoobiegu przez 40 minut. Smacznego!
Szybkie ciacho z owocami 😍🍇🍇🍇 #fitciacho  #fitsłodkości  #wiemcojem  #czystamicha  #pyszności  #zdrowesłodycze  #zdrowojemy  #zdrowystylzycia  #fitsweet  #fitcake  #goodfood  #healthyfood  #eatclean  #cleanfood  #omniomniom  Przepis: 💥120g jogurtu naturalnego 💥4 jajka 💥2/3 szklanki oleju kokosowego (rozpuszczonego) 💥2 szklanki mąki orkiszowej tortowej 💥1 szklanka erytrolu 💥3 łyżeczki proszku do pieczenia 💥1 łyżeczka cukru wanilinowego 💥dowolne owoce (u mnie maliny i borówki). Wszystkie składniki zmiksować, masę wyłożyć do blaszki. Na wierzch ułożyć owoce. Piec w 180°C na termoobiegu przez 40 minut. Smacznego!
Puszyste kokosanki jak pączki ? 
Czemu nie ! 
A do tego na 3 sztuki to jedyne 4 g weglowodanow ! 
Chcesz przepis?
Zostaw komentarz ! ✌

#fitness #fitcake #pączki #fitfood #fitnessmotivation #bodybuildingbreakfast #bodybuilding #healthyeating #keto #nosugar
Un bel #fitcake di ieri con topping di frutti di bosco smembrati e pezzetti di zero milk di @prozisitalia 🤤
Nelle mie stories trovate i valori di questa buonissima barretta di cioccolato 🍫  sul tortino ne ho messo 10g e non una barretta intera!
Il LINK e lo SCONTO per tutto il sito #Prozis lo trovate nella mia BIO 🙌🏻
#Food #foodporn #pancake
Un bel #fitcake  di ieri con topping di frutti di bosco smembrati e pezzetti di zero milk di @prozisitalia 🤤 Nelle mie stories trovate i valori di questa buonissima barretta di cioccolato 🍫 sul tortino ne ho messo 10g e non una barretta intera! Il LINK e lo SCONTO per tutto il sito #Prozis  lo trovate nella mia BIO 🙌🏻 #Food  #foodporn  #pancake 
“Katy che torta possiamo fare in 30min?”
...ok apriamo il frigorifero...cheesecake!
🍯🍯🍯🍯
Cheesecake con yogurt greco alla pesca completamente inventata ma..divorata!
🍑🍑🍑🍑
Per la base:
☀️5 pacchetti pavesini
☀️miele qb ☀️un pezzetto di burro sciolto
Per la crema:
☀️2 vasetti di yogurt greco di cui uno con pezzi di pesca
☀️100g circa di Philadelphia senza grassi
☀️2/3 cucchiai di zucchero(si potrebbe sostituire col miele)
☀️mezza pesca 🍑 a pezzetti senza pelle 
Per la decorazione:
☀️una pesca 🍑 senza pelle
☀️scaglie cioccolato fondente
☀️miele qb
🍯🍑🍯🍑
Procedimento:
🍑ridurre in polvere i pavesini e compattare la base con miele e poco burro in una teglia da 20cm
🍯amalgamare gli yogurt alla Philadelphia e allo zucchero, quindi aggiungere una mezza pesca s cubetti
🍑versare il composto sulla base e decorare con pesche e scaglie di cioccolato..spennellare poi le pesche con il miele..
➡️frigorifero per almeno 3 ore (se meno metterla mezz’ora in freezer)
..buon appetitoooooo😍💪🏻🍑🍯 #cheesecake #cheese #philadelphia #yogurtgreco #pesca #peach #greekyogurt #fit #fitnessfood #honey #miele #miel #dessert #cake #birthdaycake #fitcake #chocolatepeach
“Katy che torta possiamo fare in 30min?” ...ok apriamo il frigorifero...cheesecake! 🍯🍯🍯🍯 Cheesecake con yogurt greco alla pesca completamente inventata ma..divorata! 🍑🍑🍑🍑 Per la base: ☀️5 pacchetti pavesini ☀️miele qb ☀️un pezzetto di burro sciolto Per la crema: ☀️2 vasetti di yogurt greco di cui uno con pezzi di pesca ☀️100g circa di Philadelphia senza grassi ☀️2/3 cucchiai di zucchero(si potrebbe sostituire col miele) ☀️mezza pesca 🍑 a pezzetti senza pelle Per la decorazione: ☀️una pesca 🍑 senza pelle ☀️scaglie cioccolato fondente ☀️miele qb 🍯🍑🍯🍑 Procedimento: 🍑ridurre in polvere i pavesini e compattare la base con miele e poco burro in una teglia da 20cm 🍯amalgamare gli yogurt alla Philadelphia e allo zucchero, quindi aggiungere una mezza pesca s cubetti 🍑versare il composto sulla base e decorare con pesche e scaglie di cioccolato..spennellare poi le pesche con il miele.. ➡️frigorifero per almeno 3 ore (se meno metterla mezz’ora in freezer) ..buon appetitoooooo😍💪🏻🍑🍯 #cheesecake  #cheese  #philadelphia  #yogurtgreco  #pesca  #peach  #greekyogurt  #fit  #fitnessfood  #honey  #miele  #miel  #dessert  #cake  #birthdaycake  #fitcake  #chocolatepeach 
🇬🇧FIT CHEESECAKE
➡️low-calorie
➡️high-protein
➡️yummy!!
Do you want recipe?? 🇵🇱FIT SERNIK
➡️niskokaloryczny
➡️wysokobialkowy
➡️przepyszny!!
Chcecie przepis?? #cheesecake #healthyfood #fitsweets #yummy #protein #healthy #fitness #fitfamuk #fitcake #food #sweet #fitcheesecake #fitsernik #serniknazimno #zdrowejedzenie #wiemcojem #fit #fitnessjourney #fitfam #cleaneating #eatclean #friday #eatwell #cake
Vamos Brasil!! Vamos torcer e ... comer! ☺️💚💙💛 PEDIDOS POR DIRECT OU WHATSAPP 991297992. 📩 #FamíliaFocaFIT #SomosFocaFIT #SaborSemIgual #FITCake #FITCream #LacFree #GlutenFree #SugarFree #diabeast #FocaFIT #SemLactose #SemAçucar #SemGlúten #RealidadeGastronômicaFIT #Diet #EatClean #CreamAndCakes
Pyszny lekki fit serniczek z chia 😋😊👌#fitcake #healthyishappy #mynewlifestyle #fitsweets #slodkosci#fitmum
Witam się dziś  z Wami IG ,odchudzonym  serniczkiem z przepisu @eliza_betka .Na weekend jak znalazł 😋🍰 Miłego popołudnia dla was ☀️🌸☀️🌷☀️#cheesecake #bananacheesecake #fitcake #fitcheesecake #legalsweets #ilikesweets #yummycake #ciacho#sernik#fitsernik #piekebolubie #fitciasto#pycha🍰🍌🍰🍌🍰🍌🍰🍌🍰🍌🍰🍌🍰🍌🍰🍌🍰🍌🍰
Chciałabym żeby moja owsianka wyglądała tak przez cały rok 😍😋 nie wiem czy to kwestia pogody, ale od wczoraj głowa mi pęka i nawet tabletka którą biorę w ostateczności, nie pomogła 😔 ale zaliczyłam zaległe 2 testy wiec do końca został jeszcze jeden egzamin 💪🏼 spróbuje się jeszcze zdrzemnąć przed praca to może trochę ten ból odpuści 🙄 miłego weekendu! 😚 #dietetyk#dietitian#dieta#fitprzepisy#fitgram#zdrowenawyki#zdroweodżywianie#zdrowejedzenie#fitdeser#delicious#cooking#nutritionist#legalsweets#fitcake#healthyfood#zdroweslodycze#fitslodycze#smaczneizdrowe#dietetykwroclaw#zdrowojem#zdrowo#zdrowenawyki#fitgirl#fitgram#legalsweets#sniadaniemistrzow#sniadanie#zdrowesniadanie#oatmeal#śniadanko#porridge
Chciałabym żeby moja owsianka wyglądała tak przez cały rok 😍😋 nie wiem czy to kwestia pogody, ale od wczoraj głowa mi pęka i nawet tabletka którą biorę w ostateczności, nie pomogła 😔 ale zaliczyłam zaległe 2 testy wiec do końca został jeszcze jeden egzamin 💪🏼 spróbuje się jeszcze zdrzemnąć przed praca to może trochę ten ból odpuści 🙄 miłego weekendu! 😚 #dietetyk #dietitian #dieta #fitprzepisy #fitgram #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitdeser #delicious #cooking #nutritionist #legalsweets #fitcake #healthyfood #zdroweslodycze #fitslodycze #smaczneizdrowe #dietetykwroclaw #zdrowojem #zdrowo #zdrowenawyki #fitgirl #fitgram #legalsweets #sniadaniemistrzow #sniadanie #zdrowesniadanie #oatmeal #śniadanko #porridge 
Soğuk kahveeeeeeee 🙆(kahvenin yapılışı story'de)
Veee yulaflı yeni yaptığım 🍰 kek
Öğlenle bir ara öğün cook besleyici kekim 2 dilim yiyeceğim tarifini ayri post olarak paylasicam tadi da gerçekten çok güzel olmuş 😍 .
Dışarı cikicam cok korkuyorum 😔 ya erirsem ????? #saglikliyasam #sagliklitarifler #tarif #fittarifler #healty #like #post #picture #photoeat #eating #fitnessfreaks #fitnessmotivation #fitmom #sporcubeslenmesi #kahve #coffee #cafe #yum #instagram #vegan #cookies #fitcake #icecoffe #foods #fallowme #diyethesaplarıtakipleşiyor #diet
Soğuk kahveeeeeeee 🙆(kahvenin yapılışı story'de) Veee yulaflı yeni yaptığım 🍰 kek Öğlenle bir ara öğün cook besleyici kekim 2 dilim yiyeceğim tarifini ayri post olarak paylasicam tadi da gerçekten çok güzel olmuş 😍 . Dışarı cikicam cok korkuyorum 😔 ya erirsem ????? #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #tarif  #fittarifler  #healty  #like  #post  #picture  #photoeat  #eating  #fitnessfreaks  #fitnessmotivation  #fitmom  #sporcubeslenmesi  #kahve  #coffee  #cafe  #yum  #instagram  #vegan  #cookies  #fitcake  #icecoffe  #foods  #fallowme  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diet 
PROSTE I SZYBKIE CIASTO Z JABŁKAMI
10 łyżek mąki (obojętnie jakiej, ja użyłam jaglanej)
10 łyżek oleju kokosowego
10 łyżek cukru kokosowego
4 jajka
5 obranych jabłek
1 łyżeczka sody oczyszczonej
łyżka cynamonu
Białka ubić na sztywną pianę, dodać resztę składników (oprócz jabłek), zmiksować. Jabłka ułożyć w naczyniu żaroodpornym, posypać cynamonem i wylać na nie ciasto. Piec w 180 stopniach przez 40min.

Polecam łasuchom :) #foodpost #applecake #fitcake #zdroweciasto #zdrowakuchnia #fitkuchnia #healthyfood #pieczemy #lovehealthyfood #żywienie #zdrowezywienie #dietetyka #dietetyk #trojmiasto
PROSTE I SZYBKIE CIASTO Z JABŁKAMI 10 łyżek mąki (obojętnie jakiej, ja użyłam jaglanej) 10 łyżek oleju kokosowego 10 łyżek cukru kokosowego 4 jajka 5 obranych jabłek 1 łyżeczka sody oczyszczonej łyżka cynamonu Białka ubić na sztywną pianę, dodać resztę składników (oprócz jabłek), zmiksować. Jabłka ułożyć w naczyniu żaroodpornym, posypać cynamonem i wylać na nie ciasto. Piec w 180 stopniach przez 40min. Polecam łasuchom :) #foodpost  #applecake  #fitcake  #zdroweciasto  #zdrowakuchnia  #fitkuchnia  #healthyfood  #pieczemy  #lovehealthyfood  #żywienie  #zdrowezywienie  #dietetyka  #dietetyk  #trojmiasto 
Всех с пятницей, друзья☀️ Расскажите, почему Вы выбираете именно нас #fit_kitchen ❤️ За самый оригинальный ответ подарим сладкий презент😍😘💪🏻 #fit_kitchen #fit_kitchen_караван #пп #зож #ппторт #ппдесерты  #ппконфеты #безвредадляздоровья #безмуки #безмасла #безсахара #ешьихудей #ешьихудейвкусно #правильноепитание #правильныйобразжизни #харьков #караван #доставка #healthylifestyle #fitcake #nofat #noflour #nosugar
Всех с пятницей, друзья☀️ Расскажите, почему Вы выбираете именно нас #fit_kitchen  ❤️ За самый оригинальный ответ подарим сладкий презент😍😘💪🏻 #fit_kitchen  #fit_kitchen_караван  #пп  #зож  #ппторт  #ппдесерты  #ппконфеты  #безвредадляздоровья  #безмуки  #безмасла  #безсахара  #ешьихудей  #ешьихудейвкусно  #правильноепитание  #правильныйобразжизни  #харьков  #караван  #доставка  #healthylifestyle  #fitcake  #nofat  #noflour  #nosugar