an online Instagram web viewer

#fitbreakfast medias

Photos

MINTY BLUEBERRY HEAVEN! 💙💙💙Lil mid-day pick me up before I go teach Step Aerobics at the PO @ymca Yes, step aerobics is still around! And us steppers are holding onto it for as long as we can! 😉 Hope everyone’s having a sweet day! ☺️
Smoothie DeAts:
Frozen banana 🍌, frozen blueberries, frozen zucchini, few small mint leaves 🍃, cocoa nibs & powder @sunfood , oatmeal @bobsredmill , cinnamon, vanilla almond milk @mycadia 🌪blend! @vitamix 
Topped with more blueberries, Ezekiel cereal @foodforlifebaking & cinnamon @simplyorganicfoods 
Enjoy! 😉
.
.
.
.
.
MINTY BLUEBERRY HEAVEN! 💙💙💙Lil mid-day pick me up before I go teach Step Aerobics at the PO @ymca Yes, step aerobics is still around! And us steppers are holding onto it for as long as we can! 😉 Hope everyone’s having a sweet day! ☺️ Smoothie DeAts: Frozen banana 🍌, frozen blueberries, frozen zucchini, few small mint leaves 🍃, cocoa nibs & powder @sunfood , oatmeal @bobsredmill , cinnamon, vanilla almond milk @mycadia 🌪blend! @vitamix Topped with more blueberries, Ezekiel cereal @foodforlifebaking & cinnamon @simplyorganicfoods Enjoy! 😉 . . . . .
Food, food, e ancora food! Praticamente questa parola è il trend topic di ogni mio giorno. 🥐
Viviamo un momento in cui l’attenzione verso il cibo, interpretato come un quadro d’autore, è in continua ascesa, e in questo scenario si basano le mie giornate. Perché siamo italiani 🇮🇹 e la cucina per noi è importantissima... insomma ce piace magnà. ❔Ma quanto però è difficile conciliare lavorare con il cibo e la dieta? ❓Vi ponete dei limiti quotidiani con i famosi ~sgarri~? Cioé ve regolate o ve sfonnate? —————————-
#cornetti #croissant #cornettilight #light #orange #bicolor #fruttidibosco #redfruits #healthyfood #healthyme #healthybreakfast #healthyrecipes #colazionetime #gymmotivation #vogue #colazioneitaliana #fitnessgirl #healthychoices #healthytips #fitbreakfast #breakfastlover #healthyfood #likefood1 #healthystylefamily #colazionefit #colazioneleggera #foodphotographyeu #foodpics #breakfastporn #breakfastlover
Food, food, e ancora food! Praticamente questa parola è il trend topic di ogni mio giorno. 🥐 Viviamo un momento in cui l’attenzione verso il cibo, interpretato come un quadro d’autore, è in continua ascesa, e in questo scenario si basano le mie giornate. Perché siamo italiani 🇮🇹 e la cucina per noi è importantissima... insomma ce piace magnà. ❔Ma quanto però è difficile conciliare lavorare con il cibo e la dieta? ❓Vi ponete dei limiti quotidiani con i famosi ~sgarri~? Cioé ve regolate o ve sfonnate? —————————- #cornetti  #croissant  #cornettilight  #light  #orange  #bicolor  #fruttidibosco  #redfruits  #healthyfood  #healthyme  #healthybreakfast  #healthyrecipes  #colazionetime  #gymmotivation  #vogue  #colazioneitaliana  #fitnessgirl  #healthychoices  #healthytips  #fitbreakfast  #breakfastlover  #healthyfood  #likefood1  #healthystylefamily  #colazionefit  #colazioneleggera  #foodphotographyeu  #foodpics  #breakfastporn  #breakfastlover 
🌟 C E N A 🌟
Vellutata con piselli, zucca, zucchina, cipolla, catota🥕 
Con l’aggiunta di qualche crostino d’avena 🥖
Bona bona bona!!! 😋
_______________________________________________
#meal #eating #breakfast #healthybreakfast #cooking #fitbreakfast #atlantafood #healthylifestyle #veganfood #slimmingworld #beforeandafter #fitfood #weightlossjourney #cleaneating #plantbased #bbg #transformation #diet #glutenfree #calories #vegetarian #macros #nutrition #iifym #snack #weightloss #fitfam #flexibledieting #exercise #gesloopt
🌟 C E N A 🌟 Vellutata con piselli, zucca, zucchina, cipolla, catota🥕 Con l’aggiunta di qualche crostino d’avena 🥖 Bona bona bona!!! 😋 _______________________________________________ #meal  #eating  #breakfast  #healthybreakfast  #cooking  #fitbreakfast  #atlantafood  #healthylifestyle  #veganfood  #slimmingworld  #beforeandafter  #fitfood  #weightlossjourney  #cleaneating  #plantbased  #bbg  #transformation  #diet  #glutenfree  #calories  #vegetarian  #macros  #nutrition  #iifym  #snack  #weightloss  #fitfam  #flexibledieting  #exercise  #gesloopt 
🌸 PANCAKES FOURRÉS 🌸
Petit post un peu tardif pour vous partager mon petit déjeuner de ce matin : un pancakes a la farine d'avoine goût chocolat blanc fourré aux blueberry, ce combo marche vraiment très bien! 😍
.
INGRÉDIENTS : - 50g de farine d'avoine goût chocolat blanc - 50g de fromage blanc 0% - 1 œuf - 1/2 cuillère à café de levure
- de l'eau pour ajuster la texture .
.
.
#healthy #eatclean #mangersain #mangersainement #mangermieux #reequilibragealimentaire #pancakesfourres #stuffedpancakes #pancakes #pancake #fitbreakfast
🌸 PANCAKES FOURRÉS 🌸 Petit post un peu tardif pour vous partager mon petit déjeuner de ce matin : un pancakes a la farine d'avoine goût chocolat blanc fourré aux blueberry, ce combo marche vraiment très bien! 😍 . INGRÉDIENTS : - 50g de farine d'avoine goût chocolat blanc - 50g de fromage blanc 0% - 1 œuf - 1/2 cuillère à café de levure - de l'eau pour ajuster la texture . . . #healthy  #eatclean  #mangersain  #mangersainement  #mangermieux  #reequilibragealimentaire  #pancakesfourres  #stuffedpancakes  #pancakes  #pancake  #fitbreakfast 
#Repost from @anto_lib. ~~ _________________________

Per apparire nella nostra galleria:
seguici, usa l'hashtag #cookingrecipesrepost 
e taggacci  nelle tue foto
▶️▶️▶️ GRADITO REPOST ◀️◀️◀️
_________________________
ricetta 🇮🇹 in basso 🇬🇧 recipe below ~~ ⤵️⤵️⤵️ “We need power only when we want to do something harmful....otherwise love is enough to do all the rest”💫🧡💫 what about u? Is ℒᎾᏉℰ enough? 
#charliechaplin ....Tuesday ‘s breakfast ℙᎾℳℰᎶℛᎯℕᎯᏆℰ ЅℳᎯℒℒ ℂℋᎾℂᎾℒᎯᏆℰ ℂᎯᏦℰ .
. "Serve il potere solo quando si vuole fare qualcosa di dannoso, altrimenti l' amore è sufficiente per fare tutto il resto” 💫🧡💫 #charliechaplin .... vi chiedete mai se basta un amore immenso in ciò che fate e desiderate affinché possiate realizzarlo?
.
. 
Questa mattina vi lascio la ricettina di questa ЅℳᎯℒℒ ℂᎯᏦℰ ℂℐᎾℂℂᎾℒᎯℱᎾ ℰ ℳℰℒᎯᎶℛᎯℕᎯ ( @rossellaskle cosa dicevi del cioccolato con la melagrana??? 🍫 me ne sono ufficialmente INNAMORATA E LA COLPA È TUA!!! ) con fiocchi di riso all’interno 😋😋😋 e ricoperto con la solita Cremina al cacao amaro e macaccino 🤩🤩🤩 .
.
. 🇮🇹RICETTA:
25gr fiocchi di riso 
30gr farina di miglio Bruno 
120ml albume
15gr cacao amaro
Bicarbonato + limone 
FARCITURA:
50 gr yogurt greco @fage_italia 
TOPPING:
Cacao amaro + macaccino @iswariofficial +acqua q.b
. 🇬🇧RICETTA:
25gr rice flakes
30gr Brown millet flour
120ml egg white
bicarbonate and lemon
15g bitter cocoa
50 gr Greek yoghurt .
.
.
.
#chocolate#melagrana#pancake#healthystylefamily #fitbreakfast #foodpic #taste #fitfamily #fitbreakfast#healthyfood #health #nutrition #fitfam  #planning #organicfood #mangiaresano #alimentazione #colazione #flexiblediet #carbcycling #colazionesana #cibosano #italy #fitbakeryit #iifym  #nffoodtogether
#Repost  from @anto_lib. ~~ _________________________ Per apparire nella nostra galleria: seguici, usa l'hashtag #cookingrecipesrepost  e taggacci nelle tue foto ▶️▶️▶️ GRADITO REPOST ◀️◀️◀️ _________________________ ricetta 🇮🇹 in basso 🇬🇧 recipe below ~~ ⤵️⤵️⤵️ “We need power only when we want to do something harmful....otherwise love is enough to do all the rest”💫🧡💫 what about u? Is ℒᎾᏉℰ enough? #charliechaplin  ....Tuesday ‘s breakfast ℙᎾℳℰᎶℛᎯℕᎯᏆℰ ЅℳᎯℒℒ ℂℋᎾℂᎾℒᎯᏆℰ ℂᎯᏦℰ . . "Serve il potere solo quando si vuole fare qualcosa di dannoso, altrimenti l' amore è sufficiente per fare tutto il resto” 💫🧡💫 #charliechaplin  .... vi chiedete mai se basta un amore immenso in ciò che fate e desiderate affinché possiate realizzarlo? . . Questa mattina vi lascio la ricettina di questa ЅℳᎯℒℒ ℂᎯᏦℰ ℂℐᎾℂℂᎾℒᎯℱᎾ ℰ ℳℰℒᎯᎶℛᎯℕᎯ ( @rossellaskle cosa dicevi del cioccolato con la melagrana??? 🍫 me ne sono ufficialmente INNAMORATA E LA COLPA È TUA!!! ) con fiocchi di riso all’interno 😋😋😋 e ricoperto con la solita Cremina al cacao amaro e macaccino 🤩🤩🤩 . . . 🇮🇹RICETTA: 25gr fiocchi di riso 30gr farina di miglio Bruno 120ml albume 15gr cacao amaro Bicarbonato + limone FARCITURA: 50 gr yogurt greco @fage_italia TOPPING: Cacao amaro + macaccino @iswariofficial +acqua q.b . 🇬🇧RICETTA: 25gr rice flakes 30gr Brown millet flour 120ml egg white bicarbonate and lemon 15g bitter cocoa 50 gr Greek yoghurt . . . . #chocolate #melagrana #pancake #healthystylefamily  #fitbreakfast  #foodpic  #taste  #fitfamily  #fitbreakfast #healthyfood  #health  #nutrition  #fitfam  #planning  #organicfood  #mangiaresano  #alimentazione  #colazione  #flexiblediet  #carbcycling  #colazionesana  #cibosano  #italy  #fitbakeryit  #iifym  #nffoodtogether 
Bacon🥓 and Eggs🍳 just got a major upgrade! This gorgeous Avocado🥑 toast with crispy bacon & poached egg  is the perfect way to celebrate #toasttuesday !
......
Photo cred: @halfhassliving .
.
.
.
#baconandeggs #poachedeggs
#foodforhealth #smarteating #healthymealideas #nourshbowl #healthymorning #breakfastlovers #fitkitchen #foodfuel #breakfastinspiration #eatyourcolors #breakfastinspo #foodgoodfood #feedyourbody #preworkoutmeal #fitfuel #fitfoodporn #fitbreakfast #healthybreakfast #whatieat #eatarainbow #food4thought #breakfastgoals #fitfoods #postworkoutmeal #foodforfuel #powerfood #nutrientdense
Bacon🥓 and Eggs🍳 just got a major upgrade! This gorgeous Avocado🥑 toast with crispy bacon & poached egg is the perfect way to celebrate #toasttuesday  ! ...... Photo cred: @halfhassliving . . . . #baconandeggs  #poachedeggs  #foodforhealth  #smarteating  #healthymealideas  #nourshbowl  #healthymorning  #breakfastlovers  #fitkitchen  #foodfuel  #breakfastinspiration  #eatyourcolors  #breakfastinspo  #foodgoodfood  #feedyourbody  #preworkoutmeal  #fitfuel  #fitfoodporn  #fitbreakfast  #healthybreakfast  #whatieat  #eatarainbow  #food4thought  #breakfastgoals  #fitfoods  #postworkoutmeal  #foodforfuel  #powerfood  #nutrientdense 
(Salva la ricetta 💕)
PLUMCAKE fit 4 INGREDIENTI 😍
Domani mattina farò colazione con 1/5 di questo signor plumcake senza glutine e senza zucchero.... ma ugualmente delizioso e senza grassi aggiunti, così si può gestire meglio la quota di glucidi giornaliera 🤗
RICETTA
servono solo 150 gr di farina di grano saraceno, 4 cucchiaini di lievito, 2 banane a pezzi più una intera tagliata a metà e 300 gr di latte vegetale ❤️ mischiate tutti gli ingredienti (con un pizzico di sale), tranne la banana intera che adagiate poco prima di infornare a 180 gradi per 35 minuti 😍
(Salva la ricetta 💕) PLUMCAKE fit 4 INGREDIENTI 😍 Domani mattina farò colazione con 1/5 di questo signor plumcake senza glutine e senza zucchero.... ma ugualmente delizioso e senza grassi aggiunti, così si può gestire meglio la quota di glucidi giornaliera 🤗 RICETTA servono solo 150 gr di farina di grano saraceno, 4 cucchiaini di lievito, 2 banane a pezzi più una intera tagliata a metà e 300 gr di latte vegetale ❤️ mischiate tutti gli ingredienti (con un pizzico di sale), tranne la banana intera che adagiate poco prima di infornare a 180 gradi per 35 minuti 😍
Czekoladowy ryz  z ostra nitką 🔥 🍫
———————————
Ugotowałam ryż na mleku roślinnym. 
Gdy ryż był już miękki a zawartość garnka gęsta to dodałam czekoladę, cynamon, chilli w proszku, ksylitol, skórka otarta z pomarańcza  i wymieszałam. Przełożyłam do miseczki udekorowałam biała czekolada i orzechami 👌
————————————————
#fit #breakfast #porridge #cinamon #czystamicha💪 #fitbreakfast #fitfood #healthybreakfast #healthyeating #yummy #healthymeal #healthydiet #gymfood #gymfoodies #zdrowejedzenie #zdroweprzekąski #zdrowakolacja #kolorowytalerz #cookin #cooking #kichen #kuchennefantazje #kuchenneinspiracje #kuchennerewolucje #ciotkateam #jembolubię #dobrebozdrowe #
Czekoladowy ryz z ostra nitką 🔥 🍫 ——————————— Ugotowałam ryż na mleku roślinnym. Gdy ryż był już miękki a zawartość garnka gęsta to dodałam czekoladę, cynamon, chilli w proszku, ksylitol, skórka otarta z pomarańcza i wymieszałam. Przełożyłam do miseczki udekorowałam biała czekolada i orzechami 👌 ———————————————— #fit  #breakfast  #porridge  #cinamon  #czystamicha 💪 #fitbreakfast  #fitfood  #healthybreakfast  #healthyeating  #yummy  #healthymeal  #healthydiet  #gymfood  #gymfoodies  #zdrowejedzenie  #zdroweprzekąski  #zdrowakolacja  #kolorowytalerz  #cookin  #cooking  #kichen  #kuchennefantazje  #kuchenneinspiracje  #kuchennerewolucje  #ciotkateam  #jembolubię  #dobrebozdrowe  #
🤤🤤🤤🤤la morte nel cioccolato è la migliore delle morti 🍫🍫🍫
#pornmafit2 🤞🏼
@fitbakeryit @allsupplements.onlinestore @canna_92 @g.littledragon @hungry_franky @mattbenessere @vivoo.it -
A breve la ricettina 
#happyfood #happylife #bowl #fitbowl #fitfam #frozenporridge #foodblogger #foodporn #fitfoodporn #fitbakery #breakfast #fitbreakfast have a nice day 👩🏽‍🍳🥣
Not only are eggs a great muscle-building food, but they can also help you look less egg-shaped 😉
.
Organic oven baked egg bitesss😍😍 .
2 whole eggs , 1 cup egg white only with cherry tomamto + topped with some shredded cheddar cheese 🤤
.
Set your oven to 350F , bake for about 17-20 min and violaa💥
.
P.S.That tiny bottle is “Zen ginger shot” by @budajuicecanada . Its good for immune support , anti-inflammatory and digestive aid 💛. اين صبحانه فوق العاده خوب و خوشمزرو ميتونيد در عرض ٢٠ دقيقه درست كنيد .
٢ تا تخم مرغ و ١ فنجان سفيده تخم مرغ (مخلوط با كمى گوجه خيلى ريز شده ) و مقدار كم پنير چدار رنده شده . دماى ٣٥٠ فر براى ١٧-٢٠ دقيقه 👍🏽
.
.
.
.
#homemade #eggwhitebites #eggbites #ovenbaked #creativefood #fitbreakfast #highprotein #avocado#lovebreakfast #tagsomeone #fitfood #instabreakfast #foodrecipes #gingershot #صبحانه #مقوى #پروتئین #تخم_مرغ #سفيده_تخم_مرغ #غذا #غذاى_سالم_بخوريم#budajuice #eatlikeapro #eggs 💪🏽#breakfastclub #breakfastideas #instafood #healthykitchen #healthycooking
Not only are eggs a great muscle-building food, but they can also help you look less egg-shaped 😉 . Organic oven baked egg bitesss😍😍 . 2 whole eggs , 1 cup egg white only with cherry tomamto + topped with some shredded cheddar cheese 🤤 . Set your oven to 350F , bake for about 17-20 min and violaa💥 . P.S.That tiny bottle is “Zen ginger shot” by @budajuicecanada . Its good for immune support , anti-inflammatory and digestive aid 💛. اين صبحانه فوق العاده خوب و خوشمزرو ميتونيد در عرض ٢٠ دقيقه درست كنيد . ٢ تا تخم مرغ و ١ فنجان سفيده تخم مرغ (مخلوط با كمى گوجه خيلى ريز شده ) و مقدار كم پنير چدار رنده شده . دماى ٣٥٠ فر براى ١٧-٢٠ دقيقه 👍🏽 . . . . #homemade  #eggwhitebites  #eggbites  #ovenbaked  #creativefood  #fitbreakfast  #highprotein  #avocado #lovebreakfast  #tagsomeone  #fitfood  #instabreakfast  #foodrecipes  #gingershot  #صبحانه  #مقوى  #پروتئین  #تخم_مرغ  #سفيده_تخم_مرغ  #غذا  #غذاى_سالم_بخوريم #budajuice  #eatlikeapro  #eggs  💪🏽#breakfastclub  #breakfastideas  #instafood  #healthykitchen  #healthycooking 
Dünyanın en basit aksam yemeği!hazirlamasi max.15 dk✌ Malum tam mevsimi palamutun. Kapakli borcamin içine 2 #palamut u, 3-4mantari,1 buyuk baş beyaz soğanı, 4-5 dis sarimsagi, 2 dilim limonu 2 domatesi koyup yarim çay bardagi zeytinyagi (çünkü palamut henuz yaglanmadi ve kuru oldugundan lezzetsiz olabilir) ve yarim çay bardagi su ile harmanladim. Bi avuc kadar top kekik ve tuzunu ekleyip firina gönderdim. 170° de agir agir pistiler. Bugun gecti yarin ne pisirsem diye dusunen varsa belki ise yarar. Herseyi gectim de o suyu var ya suyu iste o tam bi efsane😍😍 #sıkıldıysanmutfağagir  #bonitofish #getfit #nutrition #diet #fitfood #recipes #dieting #healthy #healthylife #healthyfood
#sağlık #saglikliyasam #beslenme #sagliklitarifler #saglikliatistirmaliklar #eatclean #sagliklitabaklar  #fitbreakfast #eatgood #healthycooking #dinner #healthydinner #cleanfood
Dünyanın en basit aksam yemeği!hazirlamasi max.15 dk✌ Malum tam mevsimi palamutun. Kapakli borcamin içine 2 #palamut  u, 3-4mantari,1 buyuk baş beyaz soğanı, 4-5 dis sarimsagi, 2 dilim limonu 2 domatesi koyup yarim çay bardagi zeytinyagi (çünkü palamut henuz yaglanmadi ve kuru oldugundan lezzetsiz olabilir) ve yarim çay bardagi su ile harmanladim. Bi avuc kadar top kekik ve tuzunu ekleyip firina gönderdim. 170° de agir agir pistiler. Bugun gecti yarin ne pisirsem diye dusunen varsa belki ise yarar. Herseyi gectim de o suyu var ya suyu iste o tam bi efsane😍😍 #sıkıldıysanmutfağagir  #bonitofish  #getfit  #nutrition  #diet  #fitfood  #recipes  #dieting  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #sağlık  #saglikliyasam  #beslenme  #sagliklitarifler  #saglikliatistirmaliklar  #eatclean  #sagliklitabaklar  #fitbreakfast  #eatgood  #healthycooking  #dinner  #healthydinner  #cleanfood 
Been a minute since I posted. Breakfast tho 😋 •1 chicken sausage • 2 mushrooms • 3/4cup of egg white •1 whole medium egg • 1 handful of spinach! -
-
-
-
-
-
-
-
#healthyboiiz #healthybreakfast #hethyeating #breakfast #fitnessjourney #mealprep #macrocounting #yummy #healthiswealth #getitrightgetittight #eggpancake #fitfood #fitnessfood #healthy #gymfood #fitbreakfast
E niente, visto che per oggi avevo usato poca cannella @italpepesrl ho deciso di usarne ancora un po’ 🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈🙈sto diventando dipendente dalla cannella mi sa 🤣🤣🤣🤣mela verde 🍏 e #bacchedigoji  aromatizzate alla #cannella 🤣#food #eat #eatclean #eatcleaning #healthyfood #healthylifestyle #healty #fitfood #fit #fitfam #fitfamily #fitness #stiledivitasano #stiledivitafitness #scegliquellochemangi #foodfitness #breakfast #fitbreakfast #foodclean #cannella #cinnamon
E niente, visto che per oggi avevo usato poca cannella @italpepesrl ho deciso di usarne ancora un po’ 🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈🙈sto diventando dipendente dalla cannella mi sa 🤣🤣🤣🤣mela verde 🍏 e #bacchedigoji  aromatizzate alla #cannella  🤣#food  #eat  #eatclean  #eatcleaning  #healthyfood  #healthylifestyle  #healty  #fitfood  #fit  #fitfam  #fitfamily  #fitness  #stiledivitasano  #stiledivitafitness  #scegliquellochemangi  #foodfitness  #breakfast  #fitbreakfast  #foodclean  #cannella  #cinnamon 
Dzisiejszy dzień rozpoczęłam od takiego pysznego śniadania 😋 zapiekanka owsiano-jaglana z owocami, bardzo dobrze smakowała z kaki, physalis, kiwi i bananem 🥝🍌 świetny pomysł znaleziony u @barbarabartas 😘🤗👍💜 .
.
.
#zapiekanka#zapiekankaowocowa#dobresniadanie#fitbreakfast#pycha#fitizdrowo#healthybreakfast#nutrition#smacznyporanek#kuchareczka#zdrowakuchnia#lubiegotowac#cooking#fitblog#lifestyleblogger#jedzeniemaznaczenie#dieta#healthydiet#fitdiet#zblogowani#foodporn#fitfoodporn#leckeressen#fitessen#sniadaniemistrzow
Dzisiejszy dzień rozpoczęłam od takiego pysznego śniadania 😋 zapiekanka owsiano-jaglana z owocami, bardzo dobrze smakowała z kaki, physalis, kiwi i bananem 🥝🍌 świetny pomysł znaleziony u @barbarabartas 😘🤗👍💜 . . . #zapiekanka #zapiekankaowocowa #dobresniadanie #fitbreakfast #pycha #fitizdrowo #healthybreakfast #nutrition #smacznyporanek #kuchareczka #zdrowakuchnia #lubiegotowac #cooking #fitblog #lifestyleblogger #jedzeniemaznaczenie #dieta #healthydiet #fitdiet #zblogowani #foodporn #fitfoodporn #leckeressen #fitessen #sniadaniemistrzow 
Moje dary natury 😍 bez glutenu, ręcznie robione, opracowane przez dietetyka. Unikalne... #fitfood #fitbreakfast #fitbread #fitsweets #fitcake #healthyfood #healthyshop #healthycake #healthybreakfast #healthybread #diet #healthylifestyle #healthysweets
My 5am wakeup: Pro Jym in Tahitian Vanilla Bean and Pre Jym Black Cherry. #Protein and #caffeine power combo. Follow with a protein snack like greek yogurt or almonds once I get to work. Really gets my motor running for the day! #trainwithjim #tuesdaymorning #fitbreakfast #fuelyourbody
Dzień dobry, dzień dobry kochani! 😘
Ja zaraz lecę na korki, potem nauka i lekkie ogarnianie licencjatu 💪🏻
~
Powiem Wam, że pogoda za oknem daje mi takiego pałera 😂 do działania, że szok! Prawdziwa złota Polska jesień 🧡🍁
~
Też tak macie? 😘
Dzień dobry, dzień dobry kochani! 😘 Ja zaraz lecę na korki, potem nauka i lekkie ogarnianie licencjatu 💪🏻 ~ Powiem Wam, że pogoda za oknem daje mi takiego pałera 😂 do działania, że szok! Prawdziwa złota Polska jesień 🧡🍁 ~ Też tak macie? 😘
Quando il porridge diventa un tortino 😍 #breakfast #breakfastlover #fitbreakfast #porridge #oatmeal
Unfortunately most people wait till pain knocks their door
Unfortunately most people wait till pain knocks their door
Merendina per me 😍😍😍😍fette @wasadeutschland inzuppate in whey @myproteinit e ovviamente 🙄 tanta cannella 🙈🙈🙈🙈 @italpepesrl un giorno scopriranno che la cannella fa male e io sarò già morta 🤣🤣🤣🤣🤣#food #eat #eatclean #eatcleaning #healthyfood #healthylifestyle #healty #fitfood #fit #fitfam #fitfamily #fitness #stiledivitasano #stiledivitafitness #scegliquellochemangi #foodfitness #breakfast #fitbreakfast #foodclean #cannella #cinnamon #wheyprotein #fettewasa
Merendina per me 😍😍😍😍fette @wasadeutschland inzuppate in whey @myproteinit e ovviamente 🙄 tanta cannella 🙈🙈🙈🙈 @italpepesrl un giorno scopriranno che la cannella fa male e io sarò già morta 🤣🤣🤣🤣🤣#food  #eat  #eatclean  #eatcleaning  #healthyfood  #healthylifestyle  #healty  #fitfood  #fit  #fitfam  #fitfamily  #fitness  #stiledivitasano  #stiledivitafitness  #scegliquellochemangi  #foodfitness  #breakfast  #fitbreakfast  #foodclean  #cannella  #cinnamon  #wheyprotein  #fettewasa 
Anche se ci stiamo avvicinando all’inverno, non riesco comunque a rinunciare allo yogurt greco, essendo una colazione/merenda veloce che mi appaga tantissimo. Quindi, per chi come me non teme il lattosio, questo è uno yogurt greco 0% di grassi con miele e cannella, susine rosse, nocciole, more di gelso e granola senza zuccheri aggiunti. Oltre che bello, è anche buono 😬🙃
.
.
.
.
#iifymitalia #iifym #flexibledieting #dietaflessibile #yogurtgreco #yogurtbowl #yogurt #healthyfood #fitgirl #fitfood #fitfoodie #fitnessgirl #healthybreakfast #healthysnack #fitbreakfast #colazionesana #colazione #merendasana #fruttafresca #susine #merenda #bowl
Anche se ci stiamo avvicinando all’inverno, non riesco comunque a rinunciare allo yogurt greco, essendo una colazione/merenda veloce che mi appaga tantissimo. Quindi, per chi come me non teme il lattosio, questo è uno yogurt greco 0% di grassi con miele e cannella, susine rosse, nocciole, more di gelso e granola senza zuccheri aggiunti. Oltre che bello, è anche buono 😬🙃 . . . . #iifymitalia  #iifym  #flexibledieting  #dietaflessibile  #yogurtgreco  #yogurtbowl  #yogurt  #healthyfood  #fitgirl  #fitfood  #fitfoodie  #fitnessgirl  #healthybreakfast  #healthysnack  #fitbreakfast  #colazionesana  #colazione  #merendasana  #fruttafresca  #susine  #merenda  #bowl 
It's great to be happy, but it's even better to bring happiness to others.
It's great to be happy, but it's even better to bring happiness to others.
Coś dla czekoladoholików! 😀 Ma ktoś ochotę na pyszne PANCAKES TRIPE CHOCOLATE?! ❤ a dlaczego triple chocolate? Dlatego, że seme w sobie mają smak czekoladowy, posmarowane są czekoladą z wierzchu + w środku mają również płynną czekoladę 😍
3 x 🍫❤ .
.
#śniadanie #lunch #pancakes #chocolate #nutella #nuts #banana #handmade #zdrowejedzenie #breakfast #fitbreakfast #fitprzepisy #eatclean #healthy #healthyfood #healthhbreakfast #lovefit #lovefood #yummy #lovely #healthyrecipes #protein #przepis #food #foodporn #befit #inspiration #followme
Coś dla czekoladoholików! 😀 Ma ktoś ochotę na pyszne PANCAKES TRIPE CHOCOLATE?! ❤ a dlaczego triple chocolate? Dlatego, że seme w sobie mają smak czekoladowy, posmarowane są czekoladą z wierzchu + w środku mają również płynną czekoladę 😍 3 x 🍫❤ . . #śniadanie  #lunch  #pancakes  #chocolate  #nutella  #nuts  #banana  #handmade  #zdrowejedzenie  #breakfast  #fitbreakfast  #fitprzepisy  #eatclean  #healthy  #healthyfood  #healthhbreakfast  #lovefit  #lovefood  #yummy  #lovely  #healthyrecipes  #protein  #przepis  #food  #foodporn  #befit  #inspiration  #followme 
Yummy overnight oats ( organic oats mixed with almond milk), with apple, blackberries, blueberries, almond butter, and cinnamon. It’s like a dessert. Double tap if you love overnight oats!
@milesbeforebreakfast .
.
.
.
.
.
.
#overnightoats #healthybreakfastideas #veganbreakfast #applerecipes #wholefoodplantbased #fitbreakfast #preworkout #postworkoutmeal #almondmilk #dessertforbreakfast #organicfood #sophieuliano #nutrionist #plantbasednutritionist #healthycarbs
Hej wszystkim! Jak minął wam poniedziałek? Dobrze rozpoczęliście ten tydzień? Jeśli nie, postarajcie się, aby wtorek był super 😜 moim za wiem jest to, że dzisiaj zaczynam lekcje o 9:50, bo poniedziałki są tak intensywne, że umieram ze zmęczenia 😴 ale we wtorek nie zwalniam tempa, dlatego dzień zaczęłam wysokoenergetycznym śniadaniem w mojej ulubionej miseczce, której ostatnio jest tu bardzo dużo 😂 kakaowo-piernikowa ryżanka i owocami i orzechami włoskimi #jemzdrowetluszcze ✅30 gr płatków ryżowych
✅150 ml napoju roślinnego + 100 ml wody (u mnie sojowy)
✅łyżeczka lnu mielonego ✅łyżeczka cynamonu
✅łyżeczka przyprawy do piernika ✅dwie łyżeczki słodzidła (u mnie erytrytol)
✅ok. 5-8 gr kakao
✅dwie garści jagód goji 
Dalej chyba wiecie, co macie robić 😜 tego typu śniadania robią się same 🤗
Na wierzchu
✅15 gr orzechów włoskich ✅10 gr pestek dyni
✅śliwki
✅winogrona
Co u Was dzisiaj pysznego na śniadanie?? Miłego dnia 😜 
#veganbreakfast #healthybreakfast #fitbreakfast #fitfood #veganfood #balanceddiet #sniadanie #fitsniadanie #zdrowesniadanie #wegesniadanie #wege #vegan #platkiryzowe 
#rice #kokos #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #kochamjesc #kochamjesczdrowo #pomyslnasniadanie #fitjedzenie #fitlifestyle #wegansko #sniadanko #placuszki #fitracuchy #jedzonko #pycha #zbilansowanadieta
Hej wszystkim! Jak minął wam poniedziałek? Dobrze rozpoczęliście ten tydzień? Jeśli nie, postarajcie się, aby wtorek był super 😜 moim za wiem jest to, że dzisiaj zaczynam lekcje o 9:50, bo poniedziałki są tak intensywne, że umieram ze zmęczenia 😴 ale we wtorek nie zwalniam tempa, dlatego dzień zaczęłam wysokoenergetycznym śniadaniem w mojej ulubionej miseczce, której ostatnio jest tu bardzo dużo 😂 kakaowo-piernikowa ryżanka i owocami i orzechami włoskimi #jemzdrowetluszcze  ✅30 gr płatków ryżowych ✅150 ml napoju roślinnego + 100 ml wody (u mnie sojowy) ✅łyżeczka lnu mielonego ✅łyżeczka cynamonu ✅łyżeczka przyprawy do piernika ✅dwie łyżeczki słodzidła (u mnie erytrytol) ✅ok. 5-8 gr kakao ✅dwie garści jagód goji Dalej chyba wiecie, co macie robić 😜 tego typu śniadania robią się same 🤗 Na wierzchu ✅15 gr orzechów włoskich ✅10 gr pestek dyni ✅śliwki ✅winogrona Co u Was dzisiaj pysznego na śniadanie?? Miłego dnia 😜 #veganbreakfast  #healthybreakfast  #fitbreakfast  #fitfood  #veganfood  #balanceddiet  #sniadanie  #fitsniadanie  #zdrowesniadanie  #wegesniadanie  #wege  #vegan  #platkiryzowe  #rice  #kokos  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #kochamjesc  #kochamjesczdrowo  #pomyslnasniadanie  #fitjedzenie  #fitlifestyle  #wegansko  #sniadanko  #placuszki  #fitracuchy  #jedzonko  #pycha  #zbilansowanadieta 
Buon martedì ☀️.. Ieri la mia visita dal gastroenterologo si è trasformata in una seduta semi-psicologica relativa ai miei (forse) ex disturbi alimentari.. resoconto finale? Stitichezza ipotalamica che si somma alla mia amenorrea ipotalamica e a tante altre cose.. bene il mio ipotalamo ha rotto il cazzo 😒spero che il vostro sia meno rompicoglione del mio !!
-intanto colazione con un #porridgebowl con fiocchi @bpr_nutrition l’altrettanto e biscotti, cotto in acqua, caffè e albume @lenaturelleofficial 
Sopra: quinoa soffiata, crema di cacao @damiano_organic, quinoa soffiata, farro soffiato al miele r farro soffiato ai mirtilli, frutti di bosco, 1 biscotto integrale @misuraweb e semi di chia..have a nice day 👩🏽‍🍳💖🌈🥣#happyfood #happylife #aduasfitbakery #bowl #fitbowl #fitfam #frozenporridge #foodblogger #foodporn #fitfoodporn #fitbakery #breakfast #fitbreakfast #fitpancake #fitchef #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #heathyeating #motivation #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #supplements #gymgirl #fitgirl #gymlife #fitnessmotivation #pornmafit
Buon martedì ☀️.. Ieri la mia visita dal gastroenterologo si è trasformata in una seduta semi-psicologica relativa ai miei (forse) ex disturbi alimentari.. resoconto finale? Stitichezza ipotalamica che si somma alla mia amenorrea ipotalamica e a tante altre cose.. bene il mio ipotalamo ha rotto il cazzo 😒spero che il vostro sia meno rompicoglione del mio !! -intanto colazione con un #porridgebowl  con fiocchi @bpr_nutrition l’altrettanto e biscotti, cotto in acqua, caffè e albume @lenaturelleofficial Sopra: quinoa soffiata, crema di cacao @damiano_organic, quinoa soffiata, farro soffiato al miele r farro soffiato ai mirtilli, frutti di bosco, 1 biscotto integrale @misuraweb e semi di chia..have a nice day 👩🏽‍🍳💖🌈🥣#happyfood  #happylife  #aduasfitbakery  #bowl  #fitbowl  #fitfam  #frozenporridge  #foodblogger  #foodporn  #fitfoodporn  #fitbakery  #breakfast  #fitbreakfast  #fitpancake  #fitchef  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #heathyeating  #motivation  #fitness  #fitnessmotivation  #lifestyle  #supplements  #gymgirl  #fitgirl  #gymlife  #fitnessmotivation  #pornmafit 
It is easy to be happy when you eat healthy breakfast.

#healthy #happy #jummy #breakfast #fitbreakfast #fitlifestyle #icook #oat #oatpancakes #noflour #fit #lovemybody
• 𝑻𝒐𝒓𝒕𝒊𝒏𝒐 𝒅𝒊 𝒎𝒆𝒍𝒆 🍎 𝒄𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒆 𝒃𝒖𝒓𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒂𝒓𝒂𝒄𝒉𝒊𝒅𝒊🥜 •
.
.
.
.
.
.
.
#pancakes #tortino #cicciopancake #mela #arachidi #burrodiarachidi #cannella #apple #peanuts #peanutbutter #cinnamon #fit #fitrecipes #healthyfood #healtybreakfast #healtysnack #fitbreakfast #fitness #motivation #love #lovefitfood #fitfood #fitisbetter #tasty
Buongiorno #family ☀️ Come sempre (finché non avrò qualcosa da fare) passerò la giornata da sola 🤷🏼‍♀️, questa mattina sono andata a correre 🏃🏼‍♀️ per mezz’ora (qui non conosco un posto decente per correre tranquillamente 🤦🏼‍♀️) e poi ho fatto mezz’ora di allenamento a casa 🏠. Non riesco a star ferma a preferisco arrangiarmi in qualche modo. Non riuscirei mai e poi mai a passare l’intera giornata sul divano 🛋 😅. Spero solo di riprendere presto gli allenamenti 💪🏼, ora devo solo avere pazienza 🤭. Oggi sono meravigliata da me stessa 😲; mi sento più positiva e ciò mi fa sentire meglio. È così che vorrei essere sempre, ma le emozioni non può controllarle nessuno 🙄. Comunque non mi arrendo, non lo farò MAI! Mi rialzerò sempre, anche quando mi sembrerà impossibile. 😌 
Sono le 12.47 e sto andando a fare la spesa 😂. Ho voglia di un piatto caldo oggi 😍. Vedrò cosa cucinarmi 😋. #buongiorno #gutenmorgen #goodmorning #healthyfood #fitgirl #fit #italiangirl #fitbreakfast #colazionefit #mangiarebene #mangiaresano #pancakefit #fitness #fitnessgirl #bodypositive #starebene #amati #accettati #loveyourself #embraceyourself #pensieri #caffè #coffee #kaffee
Buongiorno #family  ☀️ Come sempre (finché non avrò qualcosa da fare) passerò la giornata da sola 🤷🏼‍♀️, questa mattina sono andata a correre 🏃🏼‍♀️ per mezz’ora (qui non conosco un posto decente per correre tranquillamente 🤦🏼‍♀️) e poi ho fatto mezz’ora di allenamento a casa 🏠. Non riesco a star ferma a preferisco arrangiarmi in qualche modo. Non riuscirei mai e poi mai a passare l’intera giornata sul divano 🛋 😅. Spero solo di riprendere presto gli allenamenti 💪🏼, ora devo solo avere pazienza 🤭. Oggi sono meravigliata da me stessa 😲; mi sento più positiva e ciò mi fa sentire meglio. È così che vorrei essere sempre, ma le emozioni non può controllarle nessuno 🙄. Comunque non mi arrendo, non lo farò MAI! Mi rialzerò sempre, anche quando mi sembrerà impossibile. 😌 Sono le 12.47 e sto andando a fare la spesa 😂. Ho voglia di un piatto caldo oggi 😍. Vedrò cosa cucinarmi 😋. #buongiorno  #gutenmorgen  #goodmorning  #healthyfood  #fitgirl  #fit  #italiangirl  #fitbreakfast  #colazionefit  #mangiarebene  #mangiaresano  #pancakefit  #fitness  #fitnessgirl  #bodypositive  #starebene  #amati  #accettati  #loveyourself  #embraceyourself  #pensieri  #caffè  #coffee  #kaffee 
Chia 🖤
Uwielbiam desery z nasionami chia, chyba było już w moim menu pod każdą postacią. Kiedyś robiłam je głównie na mleczku kokosowym, ale teraz robię je w mniej kalorycznej wersji :)
🔸Przepis: ✔️4 łyżki nasion chia ✔️150 ml mleka ✔️1 serek Skyr ✔️miód/erytrtol itd wg uznania
👉🏼Wszystkie składniki wymieszać, wlać do szklanek i wstawić do lodówki na kilka godzin. Gotowe chia można udekorować dowolnymi dodatkami. Ja najczęściej korzystam ze świeżych owoców lub robię mus owocowy. 
Smacznego 😋
.
.
Miłego dnia! 
#fitbreakfast #breakfastlovers #fitrecipe #chiaseeds #chiapudding #raspberries #healthyfood #coach #chocolove #coachlife #personaltrainer #fitwoman #gymlover #fitgirl #healthydiet #lowcalories  #polishgirl #fitnessmotivation #follow #superfoods #summerbody #eatcleantrainmean #weightloss
Chia 🖤 Uwielbiam desery z nasionami chia, chyba było już w moim menu pod każdą postacią. Kiedyś robiłam je głównie na mleczku kokosowym, ale teraz robię je w mniej kalorycznej wersji :) 🔸Przepis: ✔️4 łyżki nasion chia ✔️150 ml mleka ✔️1 serek Skyr ✔️miód/erytrtol itd wg uznania 👉🏼Wszystkie składniki wymieszać, wlać do szklanek i wstawić do lodówki na kilka godzin. Gotowe chia można udekorować dowolnymi dodatkami. Ja najczęściej korzystam ze świeżych owoców lub robię mus owocowy. Smacznego 😋 . . Miłego dnia! #fitbreakfast  #breakfastlovers  #fitrecipe  #chiaseeds  #chiapudding  #raspberries  #healthyfood  #coach  #chocolove  #coachlife  #personaltrainer  #fitwoman  #gymlover  #fitgirl  #healthydiet  #lowcalories  #polishgirl  #fitnessmotivation  #follow  #superfoods  #summerbody  #eatcleantrainmean  #weightloss 
BRUNCH? 
Deliciously, healthy, fresh. Turmeric eggs and all the veg 👌🏻👌🏻🥑🥦🥕 Recipes online — www.akafit.co.uk
#akafit #fitliving #itsalifestyle #bodylove
Muffin ɱơɾƅɪɗơƨɪ 💬
...⏩
✎
•fiocchi d'avena baby gusto Amaretto di Modena
•albume
•gocce di cioccolato extra fondente •crema di arachidi
#goodmorning #morning #breakfast #breakfastspecial #mybreakfast #mymorning #fitbreakfast #fitnessbreakfast #fit #fitness #fitnessfreaks #fitnessaddict #fitfood #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessfun #fitnessgirl #fitnessfood #good #vibes #goodvibes #likeforlike #like4like #followforfollow #follow4follow #followme #instafit #instafitness #instagood #instafood
Muffin ɱơɾƅɪɗơƨɪ 💬 ...⏩ ✎ •fiocchi d'avena baby gusto Amaretto di Modena •albume •gocce di cioccolato extra fondente •crema di arachidi #goodmorning  #morning  #breakfast  #breakfastspecial  #mybreakfast  #mymorning  #fitbreakfast  #fitnessbreakfast  #fit  #fitness  #fitnessfreaks  #fitnessaddict  #fitfood  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnessfun  #fitnessgirl  #fitnessfood  #good  #vibes  #goodvibes  #likeforlike  #like4like  #followforfollow  #follow4follow  #followme  #instafit  #instafitness  #instagood  #instafood 
It's moments like this when I feel the most in touch with my inner glam-girl. In this crazy-busy-over-scheduled world we live in, I'm thankful when I take the time to make tasty healthy meals ahead of time. 
One of my go-to favorites - overnight oats with chia seeds. The usual toppings include bananas (of course), blueberries or strawberries, and maybe some nuts or a nut butter. 
Set yourself up for success. You're worth it.

#healthybreakfastideas #overnightoats #breakfast #oatmeal #fitbreakfast #jackiesdish
It's moments like this when I feel the most in touch with my inner glam-girl. In this crazy-busy-over-scheduled world we live in, I'm thankful when I take the time to make tasty healthy meals ahead of time. One of my go-to favorites - overnight oats with chia seeds. The usual toppings include bananas (of course), blueberries or strawberries, and maybe some nuts or a nut butter. Set yourself up for success. You're worth it. #healthybreakfastideas  #overnightoats  #breakfast  #oatmeal  #fitbreakfast  #jackiesdish 
Mocha Banana Protein Smoothie Bowl - Perfect for Breakfast 😍
Recipe on eskej-magazine, section Food 🔝 #food #fitness #fit #healthyfood #fitbreakfast #foodporn #fitfood #lowcarb
Takie śniadania to ja uwielbiam 😋
Bułki własnego wypieku, pierś z indyka również, jajka od kurek, które biegają po podwórku 😁 Cóż chcieć więcej 😄
#healthylife #healthyfood #instafood #cookingtime #ilovemydiet #ilovemyfood #foodie #breakfast #healthybreakfast ##protein #dairy #eggs #tomato #healthybody #instacookingtime 🍽 #foodstagram #weithloss #fitbreakfast #fitnessmotivation #myfitnesspal #instagoods #happyfoodie #jemzdrowo #wiemcojem😉 #zdrowazywnosc #zdrowienatalerzu #motywacjadodziałania #sila #energianacalydzien #dobrypoczatekdnia 💪
Takie śniadania to ja uwielbiam 😋 Bułki własnego wypieku, pierś z indyka również, jajka od kurek, które biegają po podwórku 😁 Cóż chcieć więcej 😄 #healthylife  #healthyfood  #instafood  #cookingtime  #ilovemydiet  #ilovemyfood  #foodie  #breakfast  #healthybreakfast  ##protein  #dairy  #eggs  #tomato  #healthybody  #instacookingtime  🍽 #foodstagram  #weithloss  #fitbreakfast  #fitnessmotivation  #myfitnesspal  #instagoods  #happyfoodie  #jemzdrowo  #wiemcojem 😉 #zdrowazywnosc  #zdrowienatalerzu  #motywacjadodziałania  #sila  #energianacalydzien  #dobrypoczatekdnia  💪
Healthy Breakfast 🌱 la semplicità ha un sapore unico..
•
Semplice torretta di pancakes di avena e pistacchio di Bronte con spuma allo yogurt 🤤🤤
•
Ricetta nelle stories 📝

#fitpancakes #pistacchiodibronte #fitbreakfast #healthyrecipes #healtyfoodporn #pornmafit #fitgirlscook #fitnessinspiration #fitfoodinspiration #bananapancakes #fitnessaddicts #healthylifestyles #flexiblediet #torrettapancakes #ricettefitness #ricettefit #colazionesanaebuona #eatcleanfood #pistacchiolover
Healthy Breakfast 🌱 la semplicità ha un sapore unico.. • Semplice torretta di pancakes di avena e pistacchio di Bronte con spuma allo yogurt 🤤🤤 • Ricetta nelle stories 📝 #fitpancakes  #pistacchiodibronte  #fitbreakfast  #healthyrecipes  #healtyfoodporn  #pornmafit  #fitgirlscook  #fitnessinspiration  #fitfoodinspiration  #bananapancakes  #fitnessaddicts  #healthylifestyles  #flexiblediet  #torrettapancakes  #ricettefitness  #ricettefit  #colazionesanaebuona  #eatcleanfood  #pistacchiolover 
E con grande gioia vi annuncio l’inizio della mia collaborazione con questi splendidi ragazzi @vitaminstore_romatermini ❤️ Un mese fa, incuriosita da questa nuova apertura, decisi di passare nel loro store in Via Castro Pretorio 102 (fronte l’uscita della MetroB) per acquistare da loro, e sono tornata a casa non solo con la busta piena, ma con la felicità di aver fatto una chiacchierata e aver conosciuto due persone che condividono il mio stesso punto di vista e il mio stile di vita. Non potrei essere più orgogliosa di collaborare con loro, e darvi la possibilità di acquistare da loro con uno SCONTO DEL 10% con il mio codice FITMARTY10 o semplicemente facendo il mio nome. In negozio potrete trovare i migliori marchi di integrazione, e anche i MUST della mia dispensa, come fiocchi e preparati @bpr_nutrition, le ChocoRelax @functionalfood.it e la famigerata Pizza e Focaccia Rima @rimabenessere 😍 Mi raccomando family ROMANA, passate da loro! Taggatemi o mandatemi in Direct i vostri acquisti, ci tengo ❤️
#fitbreakfast#fit#fitfood#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitfam#fitgirl#fitbit#fitnessaddict#fitinspiration#fitnesslife#fitlife#fitlifestyle#healthyfood#healthyeating#healthyliving#gym#gymmotivation#gymgirl#gymlife#fitinstagram#vitaminstore#vitaminshop#bprnutrition#functionalfood#rimabenessere#pizzarima#net#netintegratori#biotechusa
E con grande gioia vi annuncio l’inizio della mia collaborazione con questi splendidi ragazzi @vitaminstore_romatermini ❤️ Un mese fa, incuriosita da questa nuova apertura, decisi di passare nel loro store in Via Castro Pretorio 102 (fronte l’uscita della MetroB) per acquistare da loro, e sono tornata a casa non solo con la busta piena, ma con la felicità di aver fatto una chiacchierata e aver conosciuto due persone che condividono il mio stesso punto di vista e il mio stile di vita. Non potrei essere più orgogliosa di collaborare con loro, e darvi la possibilità di acquistare da loro con uno SCONTO DEL 10% con il mio codice FITMARTY10 o semplicemente facendo il mio nome. In negozio potrete trovare i migliori marchi di integrazione, e anche i MUST della mia dispensa, come fiocchi e preparati @bpr_nutrition, le ChocoRelax @functionalfood.it e la famigerata Pizza e Focaccia Rima @rimabenessere 😍 Mi raccomando family ROMANA, passate da loro! Taggatemi o mandatemi in Direct i vostri acquisti, ci tengo ❤️ #fitbreakfast #fit #fitfood #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfam #fitgirl #fitbit #fitnessaddict #fitinspiration #fitnesslife #fitlife #fitlifestyle #healthyfood #healthyeating #healthyliving #gym #gymmotivation #gymgirl #gymlife #fitinstagram #vitaminstore #vitaminshop #bprnutrition #functionalfood #rimabenessere #pizzarima #net #netintegratori #biotechusa 
•16 ottobre 2018•
Per qualcuno oggi è una giornata qualunque🍁, per tanti è giornata di scadenze dei pagamenti mensili📅...e per altri è il world bread day🍞...non lo sapevate? Neanche io...l'ho scoperto per caso da poco. E allora in questa giornata celebrativa  vi offro il mio pane super integrale  trasformato poi in fette biscottate. Ho usato un mix di  farine  @molinorossetto (5cereali, farro, integrale, grano saraceno), il mio Bruce...un pò di amore e voilà...pane pronto. 
#fotografareconamore#wdb2018#worldbreadday#paneintegrale#paneincassetta#breadloaf#breadgram#instabread#panefattoincasa#fettebiscottate#cibosano#healtyfood#colazionesana#fibre#tastyfood#fitbreakfast#colazioneleggera#lungalievitazione#pastamadre#lievitomadre#instacooking#cookingbread#levainbakery#impastareamano#healtybrekfast#mydog#dachshundlove#sausagedog
•16 ottobre 2018• Per qualcuno oggi è una giornata qualunque🍁, per tanti è giornata di scadenze dei pagamenti mensili📅...e per altri è il world bread day🍞...non lo sapevate? Neanche io...l'ho scoperto per caso da poco. E allora in questa giornata celebrativa vi offro il mio pane super integrale trasformato poi in fette biscottate. Ho usato un mix di farine @molinorossetto (5cereali, farro, integrale, grano saraceno), il mio Bruce...un pò di amore e voilà...pane pronto. #fotografareconamore #wdb2018 #worldbreadday #paneintegrale #paneincassetta #breadloaf #breadgram #instabread #panefattoincasa #fettebiscottate #cibosano #healtyfood #colazionesana #fibre #tastyfood #fitbreakfast #colazioneleggera #lungalievitazione #pastamadre #lievitomadre #instacooking #cookingbread #levainbakery #impastareamano #healtybrekfast #mydog #dachshundlove #sausagedog 
BREAKFAST ✅ 
Breakfast is my favourite meal 😋 👉🏼porridge @bpr_nutrition 👉🏼 yogurt 0% fat
👉🏼 lindt 90% dark @lindtarabia 👉🏼 hazelnut creme @ecor_russia 👉🏼 blueberries .
.
.
.
.
#breakfast #healthy #fit #fitgirl #fitmeal #fitbreakfast #healthybreakfast #gym #gymmotivation #fitcabincrew #fittofly #porridge #darkchocolate #dxbfit #fitdubai
Gdy nie mam czasu i pomysłu na drugie śniadanie, a ochota na słodycze spora, to wybieram pewnika. Mega szybko, mega prosto i przede wszystkim smacznie. 
Polecam mój ulubiony, puszysty, mięciutki, wilgotny, niebo…no co tu dużo pisać po prostu pyszny omleciooooor (osobiście uważam, że wygrywa z poprzednikiem)
______
OMLET NA SŁODKO 
______
Na patelnię o średnicy 24 cm:
~ 1 jajko
~ 70 g białek jaj (tj. około białka z 2 jajek)
~ 50 g jogurt grecki (u mnie skyr 0%)
~ 20 g mąki (u mnie to zmienne, ale na smaku absolutnie nie traci, tym razem podział: 10 g mąki ryżowej i 10 g mąki kokosowej
~ 2-3 łyżeczki erytrytolu (wg uznania)
~ dodatki: polewa czekoladowa (u mnie wykonana z odżywki białkowej), owoce, czy cokolwiek na co mamy ochotę: orzechy, suszone owoce, wiórki czekoladowe 😋
________
Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli. Dodać erytrytol, następnie żółtko. Do masy dodać na raz mąki i jogurt. Zmiksować dosłownie kilka sekund, tylko żeby wymieszać całość, można łyżką. Całość na patelnię i na baaaaardzo wolnym ogniu smażyć pod przykryciem. Jak już będzie ścięty z wierzchu, przewracamy ostrożnie na druga stronę i chwile smażymy, żeby się zrumienił. Smacznego 😋
*smakuje na ciepło, jak rownież wystudzony (zwykle wybieram opcję nr 2)
______
#omlet #polecam #pewniak #omletnasłodko #jajka #czekolada #owoce #fit #fitfood #fitbreakfast #fitprzepisy #fitsniadanie #bycfit #drugiesniadanie #zdroweodzywianie #fitgirl #zdrowoismacznie #motywacja #redukcja #makrosiezgadza #jakzawsze
Gdy nie mam czasu i pomysłu na drugie śniadanie, a ochota na słodycze spora, to wybieram pewnika. Mega szybko, mega prosto i przede wszystkim smacznie. Polecam mój ulubiony, puszysty, mięciutki, wilgotny, niebo…no co tu dużo pisać po prostu pyszny omleciooooor (osobiście uważam, że wygrywa z poprzednikiem) ______ OMLET NA SŁODKO ______ Na patelnię o średnicy 24 cm: ~ 1 jajko ~ 70 g białek jaj (tj. około białka z 2 jajek) ~ 50 g jogurt grecki (u mnie skyr 0%) ~ 20 g mąki (u mnie to zmienne, ale na smaku absolutnie nie traci, tym razem podział: 10 g mąki ryżowej i 10 g mąki kokosowej ~ 2-3 łyżeczki erytrytolu (wg uznania) ~ dodatki: polewa czekoladowa (u mnie wykonana z odżywki białkowej), owoce, czy cokolwiek na co mamy ochotę: orzechy, suszone owoce, wiórki czekoladowe 😋 ________ Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli. Dodać erytrytol, następnie żółtko. Do masy dodać na raz mąki i jogurt. Zmiksować dosłownie kilka sekund, tylko żeby wymieszać całość, można łyżką. Całość na patelnię i na baaaaardzo wolnym ogniu smażyć pod przykryciem. Jak już będzie ścięty z wierzchu, przewracamy ostrożnie na druga stronę i chwile smażymy, żeby się zrumienił. Smacznego 😋 *smakuje na ciepło, jak rownież wystudzony (zwykle wybieram opcję nr 2) ______ #omlet  #polecam  #pewniak  #omletnasłodko  #jajka  #czekolada  #owoce  #fit  #fitfood  #fitbreakfast  #fitprzepisy  #fitsniadanie  #bycfit  #drugiesniadanie  #zdroweodzywianie  #fitgirl  #zdrowoismacznie  #motywacja  #redukcja  #makrosiezgadza  #jakzawsze 
La colazione dei campioni, per riprendere le forze dopo il Deadlift-Day di ieri. Oggi panca piana. Quindi banana, kamut in fiocchi, riso soffiato, cioccolato fondente, yogurt greco, proteine del siero, burro di nocciole, farina di cocco disidratato, sciroppo zero alla frutta. E adesso pronti alla battaglia. Oggi studio e panca piana. Never give up.
.
.
#saiyanbreakfast #yogurtgreco #wellness #strenght #forza #nutbutter #kamut #carbs #carbsreload #energy #beyondlimits #wellness #poweroverwhelming #fitmeal #fitbreakfast #fitfood #gotosupersaiyan #nevergiveup #nopainnogain #lift #training #colazionesana #chocolate #cioccolato #banana #kickstarter
La colazione dei campioni, per riprendere le forze dopo il Deadlift-Day di ieri. Oggi panca piana. Quindi banana, kamut in fiocchi, riso soffiato, cioccolato fondente, yogurt greco, proteine del siero, burro di nocciole, farina di cocco disidratato, sciroppo zero alla frutta. E adesso pronti alla battaglia. Oggi studio e panca piana. Never give up. . . #saiyanbreakfast  #yogurtgreco  #wellness  #strenght  #forza  #nutbutter  #kamut  #carbs  #carbsreload  #energy  #beyondlimits  #wellness  #poweroverwhelming  #fitmeal  #fitbreakfast  #fitfood  #gotosupersaiyan  #nevergiveup  #nopainnogain  #lift  #training  #colazionesana  #chocolate  #cioccolato  #banana  #kickstarter 
Dzień dobry💛. Dzisiaj witam ten zimny i ponury  poranek przepyszną złotą owsianką. Kluczowym dodatkiem jest kurkuma ,jedna z najzdrowszych przypraw na świecie która między innymi ułatwia spalanie tłuszczu, działa przeciwzapalnie ,przeciwwirusowo i antydepresyjnie. •••PRZEPIS NA ZŁOTĄ OWSIANKĘ•••
▫️1 łyżeczka kurkumy ▫️2 łyżeczki oleju kokosowego ▫️szczypta czarnego pieprzu ▫️1/2 szklanki płatków owsianych ▫️2 szklanki wody lub ulubionego mleka ▫️odrobina erytrytolu/ ksylitolu •••PRZYGOTOWANIE•••
Tłuszcz, kurkumę i pieprz zagotować w rondelku. Następnie dodać płatki, wodę/mleko ,xylitol/ erytrytol i gotować przez ok. 10 minut . Do podania użyłam domowej czekoladowo- wiśniowej granoli ( przepis kilka postów wcześniej ), owoców i odżywki białkowej waniliowej wymieszanej z odrobiną jogurtu . Ważne: pieprz i tłuszcz ułatwia przyswajanie kurkuminy - kluczowego składnika kurkumy ...................................................................................................#sniadanie #fitprzepisy #breakfastideas #dziendobry #fitsniadanie#zdrowesniadanie #zdrowie#fit#zdroweprzepisy#przepis #breakfast#healthyfood #healthyrecipes #health #fitness #fitnessmotivation #fitdziewczyna #owsianka#porridge #fitbreakfast #healthybreakfast #healthybreakfastideas #zdrowie#odchudzanie#redukcja
Dzień dobry💛. Dzisiaj witam ten zimny i ponury poranek przepyszną złotą owsianką. Kluczowym dodatkiem jest kurkuma ,jedna z najzdrowszych przypraw na świecie która między innymi ułatwia spalanie tłuszczu, działa przeciwzapalnie ,przeciwwirusowo i antydepresyjnie. •••PRZEPIS NA ZŁOTĄ OWSIANKĘ••• ▫️1 łyżeczka kurkumy ▫️2 łyżeczki oleju kokosowego ▫️szczypta czarnego pieprzu ▫️1/2 szklanki płatków owsianych ▫️2 szklanki wody lub ulubionego mleka ▫️odrobina erytrytolu/ ksylitolu •••PRZYGOTOWANIE••• Tłuszcz, kurkumę i pieprz zagotować w rondelku. Następnie dodać płatki, wodę/mleko ,xylitol/ erytrytol i gotować przez ok. 10 minut . Do podania użyłam domowej czekoladowo- wiśniowej granoli ( przepis kilka postów wcześniej ), owoców i odżywki białkowej waniliowej wymieszanej z odrobiną jogurtu . Ważne: pieprz i tłuszcz ułatwia przyswajanie kurkuminy - kluczowego składnika kurkumy ...................................................................................................#sniadanie  #fitprzepisy  #breakfastideas  #dziendobry  #fitsniadanie #zdrowesniadanie  #zdrowie #fit #zdroweprzepisy #przepis  #breakfast #healthyfood  #healthyrecipes  #health  #fitness  #fitnessmotivation  #fitdziewczyna  #owsianka #porridge  #fitbreakfast  #healthybreakfast  #healthybreakfastideas  #zdrowie #odchudzanie #redukcja 
Buongiorno! Super ricarica per affrontare 8 ore di lavoro!! Ciccio-pancake con: 30gr di farina di riso; 10gr di farina di cocco; lievito istantaneo; 100ml di albume; cannella; per il topping: 10gr di fondente #perugina 88% e 10 gr di burro di arachidi #prozisitalia 🇺🇸 Hi!!! My fev #fitbreakfast with #pancake -30gr of rice flour and 10 of coconut flour; cinnamon; baking powder; 10gr of dark 88%cocoa chocolate and 10gr of penaut butter!!! 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 #nsmunc #weightlossstory #weightloss #weightlosstransformation #fitpancakes #fitspo#gym#weightlossideas #weightlossstory #macros#iifymitalia #iifym #dieta#dimagriremangiando
Buongiorno! Super ricarica per affrontare 8 ore di lavoro!! Ciccio-pancake con: 30gr di farina di riso; 10gr di farina di cocco; lievito istantaneo; 100ml di albume; cannella; per il topping: 10gr di fondente #perugina  88% e 10 gr di burro di arachidi #prozisitalia  🇺🇸 Hi!!! My fev #fitbreakfast  with #pancake  -30gr of rice flour and 10 of coconut flour; cinnamon; baking powder; 10gr of dark 88%cocoa chocolate and 10gr of penaut butter!!! 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 #nsmunc  #weightlossstory  #weightloss  #weightlosstransformation  #fitpancakes  #fitspo #gym #weightlossideas  #weightlossstory  #macros #iifymitalia  #iifym  #dieta #dimagriremangiando 
Ma da quanto tempo non mi facevo una fit-cheesecake?? Tanto, troppoooo. E quindi stamattina vi do il buongiorno con questa meraviglia: ~FIT CHEESECAKE SBRICIOLONA CONTORNATA DA KIWI~ 
È molto molto semplice ma vi sorprenderà per la sua bontà:
-base: 3 fette biscottate integrali, cacao amaro e prugne secche,
-1°strato: yogurt greco FAGE 2% mischiato a yogurt greco FAGE 0% e un cucchiaio di semi di chia,
-topping: un pò del composto fatto per la base l'ho lasciato da parte e poi sbriciolato sopra lo yogurt. 
Si lo so che lì sopra sembrava cioccolato..ma invece no, sono prugne secche 😁 😍 
Ci si sente a pranzo ❤️ #fitcheesecake  #colazionegustosa  #breakfast #healthybreakfast #fitbreakfast #breakfastlover #pornobreakfast #fitfoodporn  #diet #senzarinunciarealgusto #lasceltagiusta #cosascelgodimangiare #colazionando #ilmiodiarioalimentare #alimentazionesana #cibosalutare #insalute #informa #balance #fitfood  #healthy #healthylifestyle #lamialimentazione #feelgood #foodpassion #foodinsta #foodlover #foodblogger #eatclean #mangiaresanoebene
Ma da quanto tempo non mi facevo una fit-cheesecake?? Tanto, troppoooo. E quindi stamattina vi do il buongiorno con questa meraviglia: ~FIT CHEESECAKE SBRICIOLONA CONTORNATA DA KIWI~ È molto molto semplice ma vi sorprenderà per la sua bontà: -base: 3 fette biscottate integrali, cacao amaro e prugne secche, -1°strato: yogurt greco FAGE 2% mischiato a yogurt greco FAGE 0% e un cucchiaio di semi di chia, -topping: un pò del composto fatto per la base l'ho lasciato da parte e poi sbriciolato sopra lo yogurt. Si lo so che lì sopra sembrava cioccolato..ma invece no, sono prugne secche 😁 😍 Ci si sente a pranzo ❤️ #fitcheesecake  #colazionegustosa  #breakfast  #healthybreakfast  #fitbreakfast  #breakfastlover  #pornobreakfast  #fitfoodporn  #diet  #senzarinunciarealgusto  #lasceltagiusta  #cosascelgodimangiare  #colazionando  #ilmiodiarioalimentare  #alimentazionesana  #cibosalutare  #insalute  #informa  #balance  #fitfood  #healthy  #healthylifestyle  #lamialimentazione  #feelgood  #foodpassion  #foodinsta  #foodlover  #foodblogger  #eatclean  #mangiaresanoebene 
Colazione divina 🌟🤤😃😍 budino di albumi 🥚 aromatizzato alla cannella @italpepesrl  su gallette di grano 🌾 saraceno e marmellata @zueggitalia all’albicocca 🍑 DIVINA! Mi sa tanto che dovrò replicare a brevissimo!!!!!! #food #eat #eatclean #eatcleaning #healthyfood #healthylifestyle #healty #fitfood #fit #fitfam #fitfamily #fitness #stiledivitasano #stiledivitafitness #scegliquellochemangi #foodfitness #breakfast #fitbreakfast #omelette #cleanfood
Colazione divina 🌟🤤😃😍 budino di albumi 🥚 aromatizzato alla cannella @italpepesrl su gallette di grano 🌾 saraceno e marmellata @zueggitalia all’albicocca 🍑 DIVINA! Mi sa tanto che dovrò replicare a brevissimo!!!!!! #food  #eat  #eatclean  #eatcleaning  #healthyfood  #healthylifestyle  #healty  #fitfood  #fit  #fitfam  #fitfamily  #fitness  #stiledivitasano  #stiledivitafitness  #scegliquellochemangi  #foodfitness  #breakfast  #fitbreakfast  #omelette  #cleanfood 
Ricettina veloce veloce di questa bellissima cheesecake colorata fatta dalla mia amica @_nady_fit10 . • ricetta:
Base con 20g di fiocchi d’avena  gusto berry white @bpr_nutrition e 100g di albume. ricoperta da 250g di yogurt alla soia colorato di rosso con i coloranti naturali di @molini_spigadoro. Biscottino sgretolato per decorare 😋😋😋. #cheescakefit #chessecake #rasberry #molinospigadoro #breackfast #fitbreakfast #fitnessgirl #fitfam #oatmeal #bakery #bakeryelove #fitness #eatclean #fiocchidavena #foodporn #foodbakery #foodie #buongiorno #fitnessfood #heatlybreakfast #heatlyfood #chocolate #colazionesana #colazione #foodphotography #foodstylist #foodgasm #fitnessfood #foodblogger
Ricettina veloce veloce di questa bellissima cheesecake colorata fatta dalla mia amica @_nady_fit10 . • ricetta: Base con 20g di fiocchi d’avena gusto berry white @bpr_nutrition e 100g di albume. ricoperta da 250g di yogurt alla soia colorato di rosso con i coloranti naturali di @molini_spigadoro. Biscottino sgretolato per decorare 😋😋😋. #cheescakefit  #chessecake  #rasberry  #molinospigadoro  #breackfast  #fitbreakfast  #fitnessgirl  #fitfam  #oatmeal  #bakery  #bakeryelove  #fitness  #eatclean  #fiocchidavena  #foodporn  #foodbakery  #foodie  #buongiorno  #fitnessfood  #heatlybreakfast  #heatlyfood  #chocolate  #colazionesana  #colazione  #foodphotography  #foodstylist  #foodgasm  #fitnessfood  #foodblogger 
Senza rendermene conto ho fatto dei French toast fit 😅

Avevo del pane di segale da terminare e ho pensato di bagnarlo nell'uovo sbattuto con il latte. L'ho inzuppato per bene e poi ho cotto in padella antiaderente.

Ho guarnito con sciroppo di cocco 🤤

Ho appena scoperto la mia nuova colazione preferita.

#breakfast #colazione #frenchtoast #dolce #fit #fitfood #fitbreakfast #light #lightfood #experiment #newbreakfast #nuovafissa #thatsamore #good #foodporn #macros #yummy #gnam #idea #eggs #pane
Senza rendermene conto ho fatto dei French toast fit 😅 Avevo del pane di segale da terminare e ho pensato di bagnarlo nell'uovo sbattuto con il latte. L'ho inzuppato per bene e poi ho cotto in padella antiaderente. Ho guarnito con sciroppo di cocco 🤤 Ho appena scoperto la mia nuova colazione preferita. #breakfast  #colazione  #frenchtoast  #dolce  #fit  #fitfood  #fitbreakfast  #light  #lightfood  #experiment  #newbreakfast  #nuovafissa  #thatsamore  #good  #foodporn  #macros  #yummy  #gnam  #idea  #eggs  #pane 
Korzystając z ostatniego dnia mojego długiego weekendu w domciu zaplanowałam, że przygotuję Tacie rano śniadanie... Takie królewskie 😁 tosty francuskie - Tatki z salami i serem i z szynką i serem, a mój z szynką i serem - do tego jajko sadzone i smażone czerwone i żółte pomidory z czerwoną papryką, świeżą bazylią i czosnkiem 👌 uwielbiam jajka na śniadanie w przeróżnej postaci, choć nie zawsze mam czas robić takie sycące śniadania (gdy mam wcześnie rano zajęcia zwykle wolę zalać musli jogurtem i zjeść banana 😂). Póki mam czas to korzystam i zajadam jajka na śniadanko 😍 przepis na to śniadanie już wrzucałam niedawno, ale dziś trochę zmodyfikowałam więc podaję jeszcze raz:
____________________
TOSTY FRANCUSKIE Z JAJKIEM SADZONYM I SMAŻONYMI WARZYWAMI 🍞🍅🌶 (1 porcja)
✔4 skibki chleba tostowego ✔plaster salami ✔plaster szynki ✔2 plastry sera żółtego ✔2 jajka ✔1 średni pomidor ✔2 pomidorki żółte ✔4 paski papryki czerwonej ✔sól, pieprz, czosnek granulowany ✔4 listki bazylii
....................
Tosty smarujemy cienko masłem, wkładamy ser, salami i szynkę, składamy. Pomidory sparzamy ze skórki, warzywa kroimy w kostkę. Najpierw smażymy paprykę, po 3 minutach dorzucamy pomidory, poszatkowaną bazylię, czosnek, sól i pieprz, smażymy około 3 minut mieszając. Tosty obtaczamy w jednym rozmąconym z solą i pieprzem oraz łyżką mleka jajku, smażymy z dwóch stron na patelni, ściągamy na talerz, na tej samej patelni smażymy drugie jajko, doprawiamy solą i pieprzem, nakładamy na tosty. obok nakładamy smażone warzywa. Smacznego! 😘
#śniadanie #królewskieśniadanie #śniadaniedlataty #breakfast #tostyfrancuskie #jajkasadzone #smażonewarzywa #dziendobry #goodmorning #smacznego #jedzenie #kochamjesc #mojegotowanie #pomyslnasniadanie #przepis #mojprzepis #zdrowesniadanie #zdrowegotowanie #fitfood #fitrecipes #fitbreakfast #czystamicha #eatclean #wiemcojem #healthydiet #blondkuchara #foodblogger #blogkulinarny #gotowaniezmiłością #cookinglover
Korzystając z ostatniego dnia mojego długiego weekendu w domciu zaplanowałam, że przygotuję Tacie rano śniadanie... Takie królewskie 😁 tosty francuskie - Tatki z salami i serem i z szynką i serem, a mój z szynką i serem - do tego jajko sadzone i smażone czerwone i żółte pomidory z czerwoną papryką, świeżą bazylią i czosnkiem 👌 uwielbiam jajka na śniadanie w przeróżnej postaci, choć nie zawsze mam czas robić takie sycące śniadania (gdy mam wcześnie rano zajęcia zwykle wolę zalać musli jogurtem i zjeść banana 😂). Póki mam czas to korzystam i zajadam jajka na śniadanko 😍 przepis na to śniadanie już wrzucałam niedawno, ale dziś trochę zmodyfikowałam więc podaję jeszcze raz: ____________________ TOSTY FRANCUSKIE Z JAJKIEM SADZONYM I SMAŻONYMI WARZYWAMI 🍞🍅🌶 (1 porcja) ✔4 skibki chleba tostowego ✔plaster salami ✔plaster szynki ✔2 plastry sera żółtego ✔2 jajka ✔1 średni pomidor ✔2 pomidorki żółte ✔4 paski papryki czerwonej ✔sól, pieprz, czosnek granulowany ✔4 listki bazylii .................... Tosty smarujemy cienko masłem, wkładamy ser, salami i szynkę, składamy. Pomidory sparzamy ze skórki, warzywa kroimy w kostkę. Najpierw smażymy paprykę, po 3 minutach dorzucamy pomidory, poszatkowaną bazylię, czosnek, sól i pieprz, smażymy około 3 minut mieszając. Tosty obtaczamy w jednym rozmąconym z solą i pieprzem oraz łyżką mleka jajku, smażymy z dwóch stron na patelni, ściągamy na talerz, na tej samej patelni smażymy drugie jajko, doprawiamy solą i pieprzem, nakładamy na tosty. obok nakładamy smażone warzywa. Smacznego! 😘 #śniadanie  #królewskieśniadanie  #śniadaniedlataty  #breakfast  #tostyfrancuskie  #jajkasadzone  #smażonewarzywa  #dziendobry  #goodmorning  #smacznego  #jedzenie  #kochamjesc  #mojegotowanie  #pomyslnasniadanie  #przepis  #mojprzepis  #zdrowesniadanie  #zdrowegotowanie  #fitfood  #fitrecipes  #fitbreakfast  #czystamicha  #eatclean  #wiemcojem  #healthydiet  #blondkuchara  #foodblogger  #blogkulinarny  #gotowaniezmiłością  #cookinglover 
ALMOND COCONUT PORRIDGE 🥥
con i fiocchi d'avena baby #bprnutrition al gusto coccobello, yogurt #granarolovegetale al cocco, mandorle a pezzi e crema spalmabile al cocco e mandorla #daliagourmet 💕🤤
Day 4✨

Buongiorno a tutte☀️ Oggi a colazione un nuovo esperimento : il "gallomisù"😂 Sto sperimentando tutte le colazioni fit che trovo in giro!

Me ne consigliate qualcuna?😁
˙
˙
˙
˙
#fitbreakfast #healthylifestyle #healthyfood #newme #day4 #healthybreakfast #breakfast #goodmorning #diarioalimentare
Hay días que mirando al exterior te quedarías en la cama y no saldrías. Es lo que pasa hoy😑 y es lo que pasa en Monforte de Lemos.
Me vine a vivir aquí con 17 años, enseguida me fui a Lugo y estuve unos 7 años allí, entre idas y venidas. Es decir, llevo 17 años, 15 seguidos, viviendo en este pueblo... pues no hay tú tía, no me acostumbro ni a la niebla, ni a la helada, ni a los 40 y pico del verano. Consejos de los nativos por favor???
Como hacéis para superar el ver( más bien no ver) lo que hay fuera?
Y, lo peor de todo esto, quien consigue llevar el pelo liso con esta humedad maldita???? Yo salgo muy mona de mi casa, pero cuando vuelvo parece que metí los dedos en un enchufe🤬😭
Pues yo hoy lo voy a superar con caminata bajo la humedad, que se ponga ya el pelo como quiera, cafetito con mi niña de media mañana y, preparando una tarta 🎂. Mañana está de cumpleaños una de mis dos personas favoritas en el mundo y, como buena madre voy a intentar hacer su tarta favorita, que no es tarea fácil!!! Pues la moza es de paladar exquisito, como no podía ser de otra manera🤣
.
.
Hoy el desayuno me lo puse fácil, tenía el pan hecho de ayer, así que solo había que combinarlo.
〽️tostada salada: pan de trigo sarraceno, tomate rallado, rúcula, almendras laminadas y semillas de amapola( no le he puesto ni aceite)
〽️tostada dulce: pan de trigo sarraceno, queso de untar sin lactosa, mermelada de higos, gota de mantequilla de cacahuete y 🍓 .
Como no podía elegir una me he comido las dos🤤🤭
.
.
.

#desayuno #desayunosano #desayunosaludable #recetassanas #comidasana #comidareal #comidafit #singluten #pancasero #pandetrigosarraceno #huertourbano #huertoecologico #delhuertoalamesa #onmytabletoday #frühstück #gesund #lecker #brot #selbstgebackenesbrot #gesundundlecker #buchweizen #tomaten #glutenfree #selfmadebread #fitbreakfast #fitfoodie #fitmom #momoftwo
Hay días que mirando al exterior te quedarías en la cama y no saldrías. Es lo que pasa hoy😑 y es lo que pasa en Monforte de Lemos. Me vine a vivir aquí con 17 años, enseguida me fui a Lugo y estuve unos 7 años allí, entre idas y venidas. Es decir, llevo 17 años, 15 seguidos, viviendo en este pueblo... pues no hay tú tía, no me acostumbro ni a la niebla, ni a la helada, ni a los 40 y pico del verano. Consejos de los nativos por favor??? Como hacéis para superar el ver( más bien no ver) lo que hay fuera? Y, lo peor de todo esto, quien consigue llevar el pelo liso con esta humedad maldita???? Yo salgo muy mona de mi casa, pero cuando vuelvo parece que metí los dedos en un enchufe🤬😭 Pues yo hoy lo voy a superar con caminata bajo la humedad, que se ponga ya el pelo como quiera, cafetito con mi niña de media mañana y, preparando una tarta 🎂. Mañana está de cumpleaños una de mis dos personas favoritas en el mundo y, como buena madre voy a intentar hacer su tarta favorita, que no es tarea fácil!!! Pues la moza es de paladar exquisito, como no podía ser de otra manera🤣 . . Hoy el desayuno me lo puse fácil, tenía el pan hecho de ayer, así que solo había que combinarlo. 〽️tostada salada: pan de trigo sarraceno, tomate rallado, rúcula, almendras laminadas y semillas de amapola( no le he puesto ni aceite) 〽️tostada dulce: pan de trigo sarraceno, queso de untar sin lactosa, mermelada de higos, gota de mantequilla de cacahuete y 🍓 . Como no podía elegir una me he comido las dos🤤🤭 . . . #desayuno  #desayunosano  #desayunosaludable  #recetassanas  #comidasana  #comidareal  #comidafit  #singluten  #pancasero  #pandetrigosarraceno  #huertourbano  #huertoecologico  #delhuertoalamesa  #onmytabletoday  #frühstück  #gesund  #lecker  #brot  #selbstgebackenesbrot  #gesundundlecker  #buchweizen  #tomaten  #glutenfree  #selfmadebread  #fitbreakfast  #fitfoodie  #fitmom  #momoftwo 
My daily breakfast 🍽: chocolate protein pancakes 🥞💪🏼
Colazione postata a mo' di telegramma. Ora schizzo a occuparmi di una interminabile lista di faccende del giorno 🤦🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Buona giornata amici 💜
•
•
•
#breakfast #pancakes #pancake #pancakeart #pancakeporn #proteinpancakes #healthyfoodideas #colazione #foodblogger #foodbloggeritaliani #goodfood #fitfood #fitchef #fitfoodporn #foodporn #blondielifter #americanbreakfast #fitness #fitbreakfast #diet #healthyeating #cleaneating #italyfoodporn #fitfam #healthyish #pancakestack #prozis
My daily breakfast 🍽: chocolate protein pancakes 🥞💪🏼 Colazione postata a mo' di telegramma. Ora schizzo a occuparmi di una interminabile lista di faccende del giorno 🤦🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Buona giornata amici 💜 • • • #breakfast  #pancakes  #pancake  #pancakeart  #pancakeporn  #proteinpancakes  #healthyfoodideas  #colazione  #foodblogger  #foodbloggeritaliani  #goodfood  #fitfood  #fitchef  #fitfoodporn  #foodporn  #blondielifter  #americanbreakfast  #fitness  #fitbreakfast  #diet  #healthyeating  #cleaneating  #italyfoodporn  #fitfam  #healthyish  #pancakestack  #prozis 
Hello Tuesday 😊
I wish you a happy day 😊😊😉 Mówiłam już , że nie lubię poniedziałków?
Pewnie, że mówiłam i wczoraj mnie tu nie było, gościłam się u Was pysznościami, które serwowaliscie, podziwiałam motywację, z jaką weszliście w ten nowy tydzień 😊😊😊
Dziś melduję się z kawą i zdrowym sniadankiem oraz życzę Wam cudownego tygodnia 😊😊😊 #healthybreakfastideas #zdrowesniadanie #instabreakfast #instasniadanie #jemcolubię #kochamjedzenie❤️ #czasnakawę #coffeetime☕ #coffeelovers #avocado🥑 #fitbreakfast #fitsniadanko #conasniadanko #fotofood #fotobreakfast #foodpassion #foodporn #yummyfood😋 #yummybreakfast #zdrowojem
Hello Tuesday 😊 I wish you a happy day 😊😊😉 Mówiłam już , że nie lubię poniedziałków? Pewnie, że mówiłam i wczoraj mnie tu nie było, gościłam się u Was pysznościami, które serwowaliscie, podziwiałam motywację, z jaką weszliście w ten nowy tydzień 😊😊😊 Dziś melduję się z kawą i zdrowym sniadankiem oraz życzę Wam cudownego tygodnia 😊😊😊 #healthybreakfastideas  #zdrowesniadanie  #instabreakfast  #instasniadanie  #jemcolubię  #kochamjedzenie ❤️ #czasnakawę  #coffeetime ☕ #coffeelovers  #avocado 🥑 #fitbreakfast  #fitsniadanko  #conasniadanko  #fotofood  #fotobreakfast  #foodpassion  #foodporn  #yummyfood 😋 #yummybreakfast  #zdrowojem 
Proste Pyszne i Pożywne Śniadanie?! Jajecznica na oleju winogronowym z pomidorkami koktajlowymi,szczypiorkiem,solą himalajska i czarnuszka‼️😋😋😋Mniam!Czas do Pracy‼️💪💪💪Miłego Dnia‼️🌈
•
•
Breakfast Time‼️Scrambled eggs with Tomatoes and spring onion,salt and black cumin ‼️Easy Tasty Jummy Healthy Breakfast‼️👍💪Time for Work‼️💪👍😊😉
•
•
#breakfast #fitbreakfast #healthybreakfast #deliciousbreakfast #sniadanie #sniadanko #pysznieizdrowo #diet #dieta #odchudzanie #wiemcojem #gotujebolubie #healthyfood #healthymeals #onmytable #beautifulcuisines #jajecznica #jajka #scrambledeggs #foodphotography #foodporn #foodblog #jedzeniemaznaczenie @siesta.dla.ciala.i.ducha
Proste Pyszne i Pożywne Śniadanie?! Jajecznica na oleju winogronowym z pomidorkami koktajlowymi,szczypiorkiem,solą himalajska i czarnuszka‼️😋😋😋Mniam!Czas do Pracy‼️💪💪💪Miłego Dnia‼️🌈 • • Breakfast Time‼️Scrambled eggs with Tomatoes and spring onion,salt and black cumin ‼️Easy Tasty Jummy Healthy Breakfast‼️👍💪Time for Work‼️💪👍😊😉 • • #breakfast  #fitbreakfast  #healthybreakfast  #deliciousbreakfast  #sniadanie  #sniadanko  #pysznieizdrowo  #diet  #dieta  #odchudzanie  #wiemcojem  #gotujebolubie  #healthyfood  #healthymeals  #onmytable  #beautifulcuisines  #jajecznica  #jajka  #scrambledeggs  #foodphotography  #foodporn  #foodblog  #jedzeniemaznaczenie  @siesta.dla.ciala.i.ducha
Voglia di gusti esotici oggi e portiamo un po’ di sole ☀️ in questa giornata grigia 😂quindi #fitcheesecake al #mango 🌴con base di #porridge di saraceno al cacao 🍫 #yogurtgreco variegato con polpa di mango fresco e un cucchiaio di marmellata di pesche 🍑 scaglie di cioccolato 99% 🍫 BUONISSIMA 😍 #colazionefit #sanoebuono #postworkout #breakfastcake #fitbakeryit #pornmafit #healthybreakfast #fitbreakfast #instabreakfast #mangiosano #healthyfood #healthyisbetter #healthychoise #healthystyle #fitfam #fitchef #fitstyle #cleanfood #cleaneating #fitfood #cleanbreakfast #healthyanddelicious #fitgirl #gymlife #colazionesana #fratelliditaliaincucina
Voglia di gusti esotici oggi e portiamo un po’ di sole ☀️ in questa giornata grigia 😂quindi #fitcheesecake  al #mango  🌴con base di #porridge  di saraceno al cacao 🍫 #yogurtgreco  variegato con polpa di mango fresco e un cucchiaio di marmellata di pesche 🍑 scaglie di cioccolato 99% 🍫 BUONISSIMA 😍 #colazionefit  #sanoebuono  #postworkout  #breakfastcake  #fitbakeryit  #pornmafit  #healthybreakfast  #fitbreakfast  #instabreakfast  #mangiosano  #healthyfood  #healthyisbetter  #healthychoise  #healthystyle  #fitfam  #fitchef  #fitstyle  #cleanfood  #cleaneating  #fitfood  #cleanbreakfast  #healthyanddelicious  #fitgirl  #gymlife  #colazionesana  #fratelliditaliaincucina 
Buenos días!!🤗
.
Ya hacía mucho que no me preparaba unas tortitas 🥞 y esta mañana me levanté con antojito!😬
.
⚡️Tortitas de plátano y chocolate⚡️ 👉🏻 1 plátano 🍌 , 1 huevo 🥚, 120ml de claras, 25g de copos de avena 🥣 y una cucharada de cacao puro desgrasado 🍫.👉🏻Trituramos todo bien y ya podemos hacer las tortitas!👌🏼
.
⚡️De toppins le he puesto: 1/2 plátano 🍌 más, frutos secos variados y más cacao en polvo con un pelin de agua (modo sirope).☺️
.
⚡️Lo he acompañado de una rica Ciruela y mi café ☕️.
.
¡Ahora si que sí ha empezar el Martes!👏🏻
.
🖖🏼Hoy es un día especial, porque mi madre va a abrir un nuevo negocio de Comidas para llevar 100% casero TODO! Y no puedo estar más contenta!😁 Ya os iré subiendo por stories cositas!😘😘😘 #healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #fitbreakfast #healthybreakfast #desayunofit #desayunosaludable #platano #comiendosano #fooddiary #fitfood #diariodecomidas #tortitasdeavena #tortitas #fitgirl #fitness #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba
Buenos días!!🤗 . Ya hacía mucho que no me preparaba unas tortitas 🥞 y esta mañana me levanté con antojito!😬 . ⚡️Tortitas de plátano y chocolate⚡️ 👉🏻 1 plátano 🍌 , 1 huevo 🥚, 120ml de claras, 25g de copos de avena 🥣 y una cucharada de cacao puro desgrasado 🍫.👉🏻Trituramos todo bien y ya podemos hacer las tortitas!👌🏼 . ⚡️De toppins le he puesto: 1/2 plátano 🍌 más, frutos secos variados y más cacao en polvo con un pelin de agua (modo sirope).☺️ . ⚡️Lo he acompañado de una rica Ciruela y mi café ☕️. . ¡Ahora si que sí ha empezar el Martes!👏🏻 . 🖖🏼Hoy es un día especial, porque mi madre va a abrir un nuevo negocio de Comidas para llevar 100% casero TODO! Y no puedo estar más contenta!😁 Ya os iré subiendo por stories cositas!😘😘😘 #healthy  #healthyfood  #comidasana  #comidasaludable  #comidareal  #realfood  #realfooding  #realfooder  #vidasana  #vidasaludable  #healthylifestyle  #healthylife  #fitbreakfast  #healthybreakfast  #desayunofit  #desayunosaludable  #platano  #comiendosano  #fooddiary  #fitfood  #diariodecomidas  #tortitasdeavena  #tortitas  #fitgirl  #fitness  #crossfitgirls  #healthygirl  #eldiaadiadealba 
🌴🏋🏽‍♂️EAT CLEAN TO STAY LEAN 🏋🏽‍♂️🌴
-
-
‼️ONLY £1.49 or 5 for £6‼️
-
-
👉🏽MUSCLE MUD CAKE;
👉🏽MACRO MUFFIN;
👉🏽PRE WORKOUT PORRIDGE;
👉🏽BREAKFAST PROTEIN PORRIDGE.
-
-
👉🏽Easy to make;
👉🏽Exceptional macro nutrients;
👉🏽Convenient.
-
-
@feelfreenutrition #proteinporridge #proteinmuffin #proteinmudcake #preworkout available now at @snes_swindon #bestsupplements #swindon #healthy #fitness
-
-
 #fitfam #kissgymswindon @inswindon @kissgyms @anytimefitness_swindon #bodybuilding #delicious #flavour #lowsugar #healthyfood #highprotein #breakfast #fitbreakfast #diet #healthydiet #nutrition #macros #quality @adamffn @missalidrew12
🌴🏋🏽‍♂️EAT CLEAN TO STAY LEAN 🏋🏽‍♂️🌴 - - ‼️ONLY £1.49 or 5 for £6‼️ - - 👉🏽MUSCLE MUD CAKE; 👉🏽MACRO MUFFIN; 👉🏽PRE WORKOUT PORRIDGE; 👉🏽BREAKFAST PROTEIN PORRIDGE. - - 👉🏽Easy to make; 👉🏽Exceptional macro nutrients; 👉🏽Convenient. - - @feelfreenutrition #proteinporridge  #proteinmuffin  #proteinmudcake  #preworkout  available now at @snes_swindon #bestsupplements  #swindon  #healthy  #fitness  - - #fitfam  #kissgymswindon  @inswindon @kissgyms @anytimefitness_swindon #bodybuilding  #delicious  #flavour  #lowsugar  #healthyfood  #highprotein  #breakfast  #fitbreakfast  #diet  #healthydiet  #nutrition  #macros  #quality  @adamffn @missalidrew12
Dzien doberek 🤗
Nie ma to jak smacznie zacząc dzień😍 
U mnie dzisiaj na talerzu tak jak za oknem, ostatnie dni lata w pełni ☉💛 Przepisik na moje ostatnio ulubione śniadanie (ok. 12 sztuk placuszków):
✔ 250g chudego twarogu
✔ 2 jajka
✔ 6 łyżek mąki owsianej
✔ 1 łyżeczka proszku do pieczenia
✔ 100ml mleka ✔ 1 duże jabłko
✔ olej w sprayu ( na prawdę nie potrzeba wiele oleju, placki nie przywierają)
słodziki ( można pominąć, a zamiast tego dodać na wierzch troche banana, truskawek)
Składniki stopniowo łączyć według kolejności, jabłko pokroic w kostkę i wrzucic do ciasta przed smażeniem.
Smacznego!

Wartość energetyczna ( bez owoców, ok 12 placków):
756kcal
W: 78.3g B: 66.9g T: 17,6g

#food#instafood#breakfast#breakfastidea#cojedietetyk#morning#cooking#pancakes#plackiowsiane#glutenfree#przepis#przepisyfit#fitbreakfast#fit#fruits#sugarfree#healthyeating#healthy#fitjesienwkuchnijablko
Dzien doberek 🤗 Nie ma to jak smacznie zacząc dzień😍 U mnie dzisiaj na talerzu tak jak za oknem, ostatnie dni lata w pełni ☉💛 Przepisik na moje ostatnio ulubione śniadanie (ok. 12 sztuk placuszków): ✔ 250g chudego twarogu ✔ 2 jajka ✔ 6 łyżek mąki owsianej ✔ 1 łyżeczka proszku do pieczenia ✔ 100ml mleka ✔ 1 duże jabłko ✔ olej w sprayu ( na prawdę nie potrzeba wiele oleju, placki nie przywierają) słodziki ( można pominąć, a zamiast tego dodać na wierzch troche banana, truskawek) Składniki stopniowo łączyć według kolejności, jabłko pokroic w kostkę i wrzucic do ciasta przed smażeniem. Smacznego! Wartość energetyczna ( bez owoców, ok 12 placków): 756kcal W: 78.3g B: 66.9g T: 17,6g #food #instafood #breakfast #breakfastidea #cojedietetyk #morning #cooking #pancakes #plackiowsiane #glutenfree #przepis #przepisyfit #fitbreakfast #fit #fruits #sugarfree #healthyeating #healthy #fitjesienwkuchnijablko 
Buongiorno ❤
Pancakes proteici (avena, albumi, semi di lino) farciti con yogurt magro 0%, kiwi 🥝 melograno e semi di chia 🙆
#colazione #colazioneproteica #breakfast #frühstück #buongiorno #morgen #fitness #enjoy #desayuno #fame #proteinfood #proteinpancakes #proteinbreakfast #pancakes #pancakesproteici #kiwi #oatpancake #oat #avena #melograno #fit #fitfood #fitbreakfast #eiweissreich #eiweiß #eiweissfrühstück
🇬🇧👇👇👇...🇮🇹 #buongiorno carissimi 😘🌞....come state?...io oggi particolarmente di buon umore😁... sarà la carica da #postworkout 💪💪💪... stamattina colazione con questo #cicciopancake super alto e soffice 😍😍😍...fatto con #cacao e polpa di frutta alla pera ripieno di yogurt greco e marmellata @hero.italia alle fragole e sopra l'illegale crema di mandorle @damiano_organic 😋😋😋.
🇬🇧👇👇👇...🇮🇹 #buongiorno  carissimi 😘🌞....come state?...io oggi particolarmente di buon umore😁... sarà la carica da #postworkout  💪💪💪... stamattina colazione con questo #cicciopancake  super alto e soffice 😍😍😍...fatto con #cacao  e polpa di frutta alla pera ripieno di yogurt greco e marmellata @hero.italia alle fragole e sopra l'illegale crema di mandorle @damiano_organic 😋😋😋.
🇵🇹 Depois de ter visto o pequeno almoço da @taniacggarcia vi logo que hoje ia ser parecido 😂
Por isso venha de lá pão torrado com manteiga de amendoim e doce e para acompanhar banana com cereais 😜
_
🇬🇧 After seeing yesterday's breakfast from taniacggarcia I immediately knew that today my breakfast would be similar.
So bread with peanut butter and jam it is 😜.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#breakfast #cafedamanha #fitbreakfast #pequenoalmocosaudavel #fitfood #dietaeterna #foco #bomdia #instafood #fitdad #be_fit_in_portugal #paocomidaeafins #fitnesslife #fit #weightloss #focused #gymfood #sagafitpt#aprenderacomer #focus #iifym #diet #fit #fitness#bimbo #porcánãosecomplica #gymfood #olhaomeupequenoalmoço
🇵🇹 Depois de ter visto o pequeno almoço da @taniacggarcia vi logo que hoje ia ser parecido 😂 Por isso venha de lá pão torrado com manteiga de amendoim e doce e para acompanhar banana com cereais 😜 _ 🇬🇧 After seeing yesterday's breakfast from taniacggarcia I immediately knew that today my breakfast would be similar. So bread with peanut butter and jam it is 😜. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #breakfast  #cafedamanha  #fitbreakfast  #pequenoalmocosaudavel  #fitfood  #dietaeterna  #foco  #bomdia  #instafood  #fitdad  #be_fit_in_portugal  #paocomidaeafins  #fitnesslife  #fit  #weightloss  #focused  #gymfood  #sagafitpt #aprenderacomer  #focus  #iifym  #diet  #fit  #fitness #bimbo  #porcánãosecomplica  #gymfood  #olhaomeupequenoalmoço 
Muy buenos días! Cómo estáis hoy? Aquí parece la ciudad fantasma por la capa de niebla que ha caído!
Pero nada nos detiene, ni el calor, ni el frío, ni el curro 😂😂
Desayuno post-entreno súper rico con los que disfruto un montón. Porridge de avena con mandarina 🍊, chocolate 🍫 negro y canela.
Me chifla!!! 😍😋
289kcal 29C 9F 19P
#fitbreakfast #desayunofit #comefruta #chocolatenegro #porridge #avena #healthyfood #fitnessfood #fitpornfood #lavidaesbella
Sky con #marmellata ai frutti di bosco #lowsugar, farro soffiato, #muesli di avena, gojiberries, mandorle a scaglie, nocciola in granella, mix di semi #bio e di papavero! E tu cosa ci metti nella tua colazione? Io stamattina ci aggiungo un bel cucchiaino di #burro d’arachidi fatto in casa!
___

#colazione#fitbreakfast#breakfast#breakfastime#yogurt#bowls#breakfastbowls#smoothies#gojiberries#peanut#peanutbutter#freshfruit#porridge#porridgepassion#colorful#cereals#diet#eatclean#photooftheday#foodblog#foodblogger#foodphotography#fitfood#rainbow#drfood_tasteofhealth
Sky con #marmellata  ai frutti di bosco #lowsugar , farro soffiato, #muesli  di avena, gojiberries, mandorle a scaglie, nocciola in granella, mix di semi #bio  e di papavero! E tu cosa ci metti nella tua colazione? Io stamattina ci aggiungo un bel cucchiaino di #burro  d’arachidi fatto in casa! ___ #colazione #fitbreakfast #breakfast #breakfastime #yogurt #bowls #breakfastbowls #smoothies #gojiberries #peanut #peanutbutter #freshfruit #porridge #porridgepassion #colorful #cereals #diet #eatclean #photooftheday #foodblog #foodblogger #foodphotography #fitfood #rainbow #drfood_tasteofhealth 
Добрый день! 🌷

Одно из основных правил в моем питании - Всегда  качество и плотно завтракать! Не важно во сколько я встаю и где нахожусь 🤨
В основном на завтрак у меня овсяная каша. Не без основания! 😜
Она служит источником важных витаминов, миниралов и волокон. Богата антиоксидантами, омега - 3 и фолиевой кислотой. В общем овсянке можно долго петь дифирамбы 😀

Сегодняшний завтрак не без исключения: 
Овсяная каша - 50гр.
Яйцо - 1
Соевое молоко - 25 мл.

Все ингредиенты смешать и оставить настояться 3 минуты. Тем временем хорошо разогреваем антипригарную сковородку.
Выкладываем смесь на сковородку и жарим по 3 минуты с каждой стороны

Вуаля , привычная овсяная каша заиграла новыми красками 🎉🎉🎉 P.S. Я добавила натуральный йогурт и инжир 🎁

А чем вы сегодня завтракали? 🧐
#healthylifestyle #breakfast
#eatwellbewell  #autogramtags #nutritionist  #healthforall  #nutritarian  #healthydiet  #nutritionaltherapy  #healthytips  #dietetics  #nutritips  #healthtip  #healthyfoodie  #nourishingfood  #fitfoods  #nourishbowl  #oatmealbowl  #oatmeal  #fitbreakfast  #breakfastideas  #porridgepassion
Добрый день! 🌷 Одно из основных правил в моем питании - Всегда качество и плотно завтракать! Не важно во сколько я встаю и где нахожусь 🤨 В основном на завтрак у меня овсяная каша. Не без основания! 😜 Она служит источником важных витаминов, миниралов и волокон. Богата антиоксидантами, омега - 3 и фолиевой кислотой. В общем овсянке можно долго петь дифирамбы 😀 Сегодняшний завтрак не без исключения: Овсяная каша - 50гр. Яйцо - 1 Соевое молоко - 25 мл. Все ингредиенты смешать и оставить настояться 3 минуты. Тем временем хорошо разогреваем антипригарную сковородку. Выкладываем смесь на сковородку и жарим по 3 минуты с каждой стороны Вуаля , привычная овсяная каша заиграла новыми красками 🎉🎉🎉 P.S. Я добавила натуральный йогурт и инжир 🎁 А чем вы сегодня завтракали? 🧐 #healthylifestyle  #breakfast  #eatwellbewell   #autogramtags  #nutritionist   #healthforall   #nutritarian   #healthydiet   #nutritionaltherapy   #healthytips   #dietetics   #nutritips   #healthtip   #healthyfoodie   #nourishingfood   #fitfoods   #nourishbowl   #oatmealbowl   #oatmeal   #fitbreakfast   #breakfastideas   #porridgepassion