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Oggi eisveglio lentissimo! Per riprendermi al meglio pero’ causa febbre e mal di gola un bel #fitporridge alla cannella!! Io lo adoro! Unite 25gr di fiocchi ai 5 cereali o avena; 30gr di avena istantanea #prozisitalia; del miele per dolcificare, cannella a pioggia e 80ml di albume. Mettete su fuoco lento in un padellino antiaderente ed aggiungete un bicchiere d’acqua... continuate a girare finche’ non sara’ addensato il tutto! Preparate nel mentre la ciotola cn mezzo quadratino di #neroperugina al 95% per me e versateci sopra il porridge, finite di toppizzare a piacimento! Io oggi mandorle a scaglie, un altro mezzo quadratino di cioccolato e sciroppo d’acero 0% di @prozisitalia una vera goduria!!!! Il tutto accompagnato dall’infuso #twinings al limone e ginseng per la mia gola!!! Se lo provate fatemi sapere come lo trovate!!! #fitbreakfast #fitfood#dieta#weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitfam#fitnessmotivation #fitnessfood #dimagriremangiando #cibosano#diet#gymlove #comfortfood
Oggi eisveglio lentissimo! Per riprendermi al meglio pero’ causa febbre e mal di gola un bel #fitporridge  alla cannella!! Io lo adoro! Unite 25gr di fiocchi ai 5 cereali o avena; 30gr di avena istantanea #prozisitalia ; del miele per dolcificare, cannella a pioggia e 80ml di albume. Mettete su fuoco lento in un padellino antiaderente ed aggiungete un bicchiere d’acqua... continuate a girare finche’ non sara’ addensato il tutto! Preparate nel mentre la ciotola cn mezzo quadratino di #neroperugina  al 95% per me e versateci sopra il porridge, finite di toppizzare a piacimento! Io oggi mandorle a scaglie, un altro mezzo quadratino di cioccolato e sciroppo d’acero 0% di @prozisitalia una vera goduria!!!! Il tutto accompagnato dall’infuso #twinings  al limone e ginseng per la mia gola!!! Se lo provate fatemi sapere come lo trovate!!! #fitbreakfast  #fitfood #dieta #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitfam #fitnessmotivation  #fitnessfood  #dimagriremangiando  #cibosano #diet #gymlove  #comfortfood 
Le colazioni, quelle belle 😍 Questa è in assoluto una delle mie colazioni preferite! Yogurt greco, avena, mandorle, anacardi, kiwi, mirtilli, e tanta tanta cannella! Come iniziare al meglio la giornata🔝💪Questo è il mio stile di vita, uno stile che ormai fa parte di me, uno stile di vita che amo, che mi fa stare bene, bene davvero ❤
Le colazioni, quelle belle 😍 Questa è in assoluto una delle mie colazioni preferite! Yogurt greco, avena, mandorle, anacardi, kiwi, mirtilli, e tanta tanta cannella! Come iniziare al meglio la giornata🔝💪Questo è il mio stile di vita, uno stile che ormai fa parte di me, uno stile di vita che amo, che mi fa stare bene, bene davvero ❤
#desayunosaludable de lunes. Avena cocida con algarroba, semillas germinadas de girasol,kaki maduro y mi turrón de chocolate y tahini!! Delicioso y super energético y nutritivo.

#meatlessmonday #lunessincarne #desayunosano #healthybreakfast #healthyfood #livinfoods #fitfood #fitbreakfast #germinados #porridge #porridgeavena #mamifit #desayunofit #desayunofitness #fitmeal #fitmeals
Buongiornooooo picciotti!!! Stamattina sveglia alle 8 😭😭😭 per fortuna che a darmi sostegno c era il mio cicciopancakemisù 😆 si fa prima a mangiarlo che a chiamarlo. Cicciopancake, veramente ciccio ( ho usato una padella da 18) farcito con la fagiotella rimasta e la crema di caffe che mi ero preparata ieri. La ricetta che ho utilizzato permette di preparare 4 porzioni di 220 kcal ciascuna di cui C 14.3 P 26.6 e G 5.8 gr. Vi dico solo k sono le 11 e mi sento ancora piena 😆😆 #healthylifestyle #healthydesserts #healtyfood #healthyrecipes #healthy #healthybreakfast #breakfasttime #breakfast #fitrecipes #fitpancakes #fitbreakfast #fitlife #fitdessert #fitnotfat #dietasana #diet #dieta #vogliodimagrire #cleanlife #cleanfood #instabreakfast #instagnammy #instafood
Buongiornooooo picciotti!!! Stamattina sveglia alle 8 😭😭😭 per fortuna che a darmi sostegno c era il mio cicciopancakemisù 😆 si fa prima a mangiarlo che a chiamarlo. Cicciopancake, veramente ciccio ( ho usato una padella da 18) farcito con la fagiotella rimasta e la crema di caffe che mi ero preparata ieri. La ricetta che ho utilizzato permette di preparare 4 porzioni di 220 kcal ciascuna di cui C 14.3 P 26.6 e G 5.8 gr. Vi dico solo k sono le 11 e mi sento ancora piena 😆😆 #healthylifestyle  #healthydesserts  #healtyfood  #healthyrecipes  #healthy  #healthybreakfast  #breakfasttime  #breakfast  #fitrecipes  #fitpancakes  #fitbreakfast  #fitlife  #fitdessert  #fitnotfat  #dietasana  #diet  #dieta  #vogliodimagrire  #cleanlife  #cleanfood  #instabreakfast  #instagnammy  #instafood 
¿Quiéres seguir desayunando cereales y no sabes cuáles son los más sanetes? Os enseño estos cereales de maíz de @nestle que podemos comprar en @carrefoures con un 99,9% de 🌽 maíz!! ----------------------------------------------------------------------
💲 Precio: 2,10€ - 375g
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#lifestyle #breakfasthealthy #breakfast #desayuno #desayunossaludables #fitbreakfast #corn #fitcorn #motivation #nutrition #delicious #delicioso #foodiefit #foodie #fitfam #foodfit #yonosoytonto #healthyfood #picoftheday #instafood #igfood #vidasana #comersano
¿Quiéres seguir desayunando cereales y no sabes cuáles son los más sanetes? Os enseño estos cereales de maíz de @nestle que podemos comprar en @carrefoures con un 99,9% de 🌽 maíz!! ---------------------------------------------------------------------- 💲 Precio: 2,10€ - 375g ---------------------------------------------------------------------- #lifestyle  #breakfasthealthy  #breakfast  #desayuno  #desayunossaludables  #fitbreakfast  #corn  #fitcorn  #motivation  #nutrition  #delicious  #delicioso  #foodiefit  #foodie  #fitfam  #foodfit  #yonosoytonto  #healthyfood  #picoftheday  #instafood  #igfood  #vidasana  #comersano 
Dziś chciałam Wam pokazać moje wczorajsze śniadanie 🍳 będąc we Wrocławiu staraliśmy się znajdować fajne, miłe miejsca z pysznym jedzeniem 😍 i udało się! Trafiliśmy do @dinette.pl , gdzie jedliśmy przy dużym stole z kilkoma zupełnie obcymi osobami. To było naprawdę fajne doświadczenie, bo nawet udało nam się zawiązać nową znajomość 🙈 ale wracając do śniadania - na moim talerzu pojawił się omlet, który w środku pełen był chorizo i suszonych pomidorów, a na wierzchu ułożone zostały kawałki pomarańczy ❤️🙈 całość dopełnił koktajl z jabłka i natki pietruszki 💚 naprawdę było boskie 👌🏼 polecam 👸🏼 #goodmorning #monday #morning #love #breakfast #healthybreakfast #fitbreakfast #breakfastlover #food #foodie #instafood #foodporn #healthyfood #fitfood #fitjedzenie #goodtime #instagood #goodvibes #diet #healthydiet #fitdiet #dietitian #girl #polishgirl #instagirls #green #greencocktail #cocktails #detox #zielonekoktajle
Dziś chciałam Wam pokazać moje wczorajsze śniadanie 🍳 będąc we Wrocławiu staraliśmy się znajdować fajne, miłe miejsca z pysznym jedzeniem 😍 i udało się! Trafiliśmy do @dinette.pl , gdzie jedliśmy przy dużym stole z kilkoma zupełnie obcymi osobami. To było naprawdę fajne doświadczenie, bo nawet udało nam się zawiązać nową znajomość 🙈 ale wracając do śniadania - na moim talerzu pojawił się omlet, który w środku pełen był chorizo i suszonych pomidorów, a na wierzchu ułożone zostały kawałki pomarańczy ❤️🙈 całość dopełnił koktajl z jabłka i natki pietruszki 💚 naprawdę było boskie 👌🏼 polecam 👸🏼 #goodmorning  #monday  #morning  #love  #breakfast  #healthybreakfast  #fitbreakfast  #breakfastlover  #food  #foodie  #instafood  #foodporn  #healthyfood  #fitfood  #fitjedzenie  #goodtime  #instagood  #goodvibes  #diet  #healthydiet  #fitdiet  #dietitian  #girl  #polishgirl  #instagirls  #green  #greencocktail  #cocktails  #detox  #zielonekoktajle 
Buen LUNES & inicio de semana. Hoy me toca avenita con huevo a la plancha 🍳 😋 y muxas cositas mas 😊🤙🏻 !!!!!.
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✨ 1 #huevo • 1 claradehuevo 🥚 • 60gr #avena • 360gr #lechealmendras • estevia • canela • #chia • #cocorallado • almendratriturada • #moras & #arandanos .
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#comidasana #comidasaludable  #somosloquecomemos #desayunosaludable #desayuno #fácilbaratoysano #fitbreakfast #fitnessbreakfast #buenascostumbres #fitnessmotivation #fitgirl #vidasaludable #estilodevida #fitness #desayunofit #desayunosfit
Buen LUNES & inicio de semana. Hoy me toca avenita con huevo a la plancha 🍳 😋 y muxas cositas mas 😊🤙🏻 !!!!!. . . ~*~ ✨ 1 #huevo  • 1 claradehuevo 🥚 • 60gr #avena  • 360gr #lechealmendras  • estevia • canela • #chia  • #cocorallado  • almendratriturada • #moras  & #arandanos  . ~*~ . . . . . . #comidasana  #comidasaludable  #somosloquecomemos  #desayunosaludable  #desayuno  #fácilbaratoysano  #fitbreakfast  #fitnessbreakfast  #buenascostumbres  #fitnessmotivation  #fitgirl  #vidasaludable  #estilodevida  #fitness  #desayunofit  #desayunosfit 
Cake de noël proteiné pour le déjeuner ou les 4 heures 🤶 à la courge et curcuma 
Sans gluten 🥖 sans lactose 🥛

Courge 300gr 🎃 2 bananes 🍌 bien mûres
3 œufs 🥚 
70gr de lean vanilla @tropeaka 😍
1C.C de maca 
1C.C de curcuma
1 pincée de sel 🧂 
#veganprotein #paleorecipes #fitbreakfast #healthylifestyle #vegan #veganfood #paleo #paleorecipes #protein #proteincake #fitness #tropeaka #healthyfood #glutenfree #dairyfree
Buenos días! Comenzamos la semana con muy buen pie, y con un desayuno rico rico 😋:
♡ 30gr de copos de espelta integrales, con dos cucharadas de yogur griego, una cucharadita de muesli, persimon, y una pizca de semillas de chía y sésamo.
♡ 3 claras de huevo revueltas con una rebanada pequeña de pan de pueblo.
♡ CAFÉ 🖤.
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La preciosa vajilla es de Disney (hemos estado la primera semana de Diciembre), es vintage y me la regaló mi madre 😊❤.
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#healthylifestyle #healthybreakfast #breakfast #fitbreakfast #fit #fitness #fitlifestyle #fitstagram #foodstagram #instafood #foodie #yummy #diet #dieta #healthydiet #lifestyle #goodmorning #bomdia #gutenmorgen #bonjour #buongiorno #buenosdias 💪🏻🤗🌤
Buenos días! Comenzamos la semana con muy buen pie, y con un desayuno rico rico 😋: ♡ 30gr de copos de espelta integrales, con dos cucharadas de yogur griego, una cucharadita de muesli, persimon, y una pizca de semillas de chía y sésamo. ♡ 3 claras de huevo revueltas con una rebanada pequeña de pan de pueblo. ♡ CAFÉ 🖤. . La preciosa vajilla es de Disney (hemos estado la primera semana de Diciembre), es vintage y me la regaló mi madre 😊❤. . #healthylifestyle  #healthybreakfast  #breakfast  #fitbreakfast  #fit  #fitness  #fitlifestyle  #fitstagram  #foodstagram  #instafood  #foodie  #yummy  #diet  #dieta  #healthydiet  #lifestyle  #goodmorning  #bomdia  #gutenmorgen  #bonjour  #buongiorno  #buenosdias  💪🏻🤗🌤
Así da gusto empezar el lunes y la semana....👌💪💪
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• Tostadas con mermelada casera de mora.
• Kéfir con avena, manzana y kiwi.
• Leche de avena con achicoria e higos.
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#desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #comidareal #realfood #lunes #monday #empezamoslasemana #startingtheweek #fitbreakfast #fit #fitness #naturalfitness #lifestyle #healthylifestyle
Quando hai degli ingredienti da consumare... come una patata dolce da 650  gr , delle uova fresche che ti hanno regalato e un po'di farina D'Avena. 
Ci ho aggiunto latte scremato, un cucchiaio d'olio d'oliva , lievito e uva sultanina. Ho dolcificato con TRUVIA in polvere. Per la ricetta  scrivetemi pure 😍. La torta è di 8 porzioni ed ognuna ha circa : 
155 calorie 
23 gr di C
5 gr di P
4 G 
#healthyrecipes #healthy #fitcake #fitbreakfast #yummycake #yummy #foodblogger #foodstagram #fitfood #flexibility #foodlover #loveeating #lovehealthyfood
Quando hai degli ingredienti da consumare... come una patata dolce da 650 gr , delle uova fresche che ti hanno regalato e un po'di farina D'Avena. Ci ho aggiunto latte scremato, un cucchiaio d'olio d'oliva , lievito e uva sultanina. Ho dolcificato con TRUVIA in polvere. Per la ricetta scrivetemi pure 😍. La torta è di 8 porzioni ed ognuna ha circa : 155 calorie 23 gr di C 5 gr di P 4 G #healthyrecipes  #healthy  #fitcake  #fitbreakfast  #yummycake  #yummy  #foodblogger  #foodstagram  #fitfood  #flexibility  #foodlover  #loveeating  #lovehealthyfood 
🥪🍳Pamiętajcie, że kanapki/tosty na śniadanie to nic złego, jeżeli tylko dorzucicie do nich duuużo warzyw 🥗🍅🥒🌶🍃#milegoponiedzialku #haveanicemonday #poniedzialek #fitbreakfast #sniadanie #sniadaniemistrzow #healthyfood #wiemcojem #mojegotowanie #kcal #reduce #redukcja #jemzdrowo #dietetyk #lublin #picoftheday #food #foodpic
Good morning everyone 😊
This orange & cinnamon creamy oatmeal  is the perfect way to start your day. It's soooo delicious ;Yummy 😋😋😋& super easy to make ; u should try it. 
The recipe in story 
#healthybreakfast
#breakfasthealthy #fitbreakfast #healthylifestyle
#healthyfood #health #healthydiet #diet #healthymeals #healthyeating #eatwell #eathealthy #eat #healthycook #behealthy #petitdéjeuner #règime #régimesain #fitdzgirl #اكل #اكل_صحي #صحة #غذاء_صحي #فطور_صحي #دايت #sunshine
Good morning everyone 😊 This orange & cinnamon creamy oatmeal is the perfect way to start your day. It's soooo delicious ;Yummy 😋😋😋& super easy to make ; u should try it. The recipe in story #healthybreakfast  #breakfasthealthy  #fitbreakfast  #healthylifestyle  #healthyfood  #health  #healthydiet  #diet  #healthymeals  #healthyeating  #eatwell  #eathealthy  #eat  #healthycook  #behealthy  #petitdéjeuner  #règime  #régimesain  #fitdzgirl  #اكل  #اكل_صحي  #صحة  #غذاء_صحي  #فطور_صحي  #دايت  #sunshine 
Iniziare il lunedì col piede giusto ✔️
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Giga pancake 🥞 fatto usando solo la farina “Very Vanilla” di @bpr_nutrition con topping di yogurt greco e vanilla syrup @myproteinit 😍 
Era buonissimo 😋 
E, cosa importantissima, rispettava perfettamente le dosi e I macro della colazione data dalla dietologa!
- 40 gr di farina di avena aromatizzata alla vaniglia - 70 ml di latte senza lattosio - 70 gr di yogurt greco - sciroppo alla vaniglia  q.b.
Iniziare il lunedì col piede giusto ✔️ . . Giga pancake 🥞 fatto usando solo la farina “Very Vanilla” di @bpr_nutrition con topping di yogurt greco e vanilla syrup @myproteinit 😍 Era buonissimo 😋 E, cosa importantissima, rispettava perfettamente le dosi e I macro della colazione data dalla dietologa! - 40 gr di farina di avena aromatizzata alla vaniglia - 70 ml di latte senza lattosio - 70 gr di yogurt greco - sciroppo alla vaniglia q.b.
Bocconcini rustici di segale con semi di lino tostati e farciti con crema proteica home made (caffè, whey e burro di arachidi). Veloce e gustoso. 
Pronto per il lavoro e per il workout 😎💪
#dailypost #mybreakfast #firstmeal #goodmorning💪 #fitlife #fitbreakfast #gymlife #ryebread #healtyfood #homemade
✳️ Buenos Días ✳️
Comenzamos la semana con este desayuno 💪🏼
〰️ Tostadas integrales con aguacate y pavo + infusión de tomillo 👌🏽💯
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🔹El pavo es de pechuga de pavo al 95% y lo compro en @aldi.es
🔸 También he comido una #naranja pero no la he fotografiado juanto al desayuno 😅
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🚩 Que paséis un feliz #lunes 😘
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#desayunossaludables #desayuno #tostadas #aguacate #pavo #saludable #estilodevida #pancasero #panintegral #espelta #yococino #nolocompres #fit #nodiet #breakfast #healthyfood #healthylifestyle #fitbreakfast #breastfeeding #lifestyle #eatclean #realfooder #realfood
✳️ Buenos Días ✳️ Comenzamos la semana con este desayuno 💪🏼 〰️ Tostadas integrales con aguacate y pavo + infusión de tomillo 👌🏽💯 . 🔹El pavo es de pechuga de pavo al 95% y lo compro en @aldi.es 🔸 También he comido una #naranja  pero no la he fotografiado juanto al desayuno 😅 . 🚩 Que paséis un feliz #lunes  😘 . #desayunossaludables  #desayuno  #tostadas  #aguacate  #pavo  #saludable  #estilodevida  #pancasero  #panintegral  #espelta  #yococino  #nolocompres  #fit  #nodiet  #breakfast  #healthyfood  #healthylifestyle  #fitbreakfast  #breastfeeding  #lifestyle  #eatclean  #realfooder  #realfood 
🥑Dzień dobry w poniedziałek🥑 Dziś na śniadanie jem dwa tosty z pastą z awokado🥑, cytryny🍋 chilli🌶 pieprzu i soli oraz dwa jajka sadzone🍳 MNIAMNIAMNIAM🎄🎄🎄🎄🎄 #śniadanie #zdroweśniadanie #śniadaniemistrzów #breakfast #breakfasttime #breakfastidea #breakfastlondon #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthyeating #cleaneating #tasty #goodfood #fit #fitbreakfast #madewithlove #omnomnom #avocado #zdrowe #avocadolover #smacznie #kolorowo #colour #egg #toast #freerange #eatit
🥑Dzień dobry w poniedziałek🥑 Dziś na śniadanie jem dwa tosty z pastą z awokado🥑, cytryny🍋 chilli🌶 pieprzu i soli oraz dwa jajka sadzone🍳 MNIAMNIAMNIAM🎄🎄🎄🎄🎄 #śniadanie  #zdroweśniadanie  #śniadaniemistrzów  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastidea  #breakfastlondon  #healthybreakfast  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #cleaneating  #tasty  #goodfood  #fit  #fitbreakfast  #madewithlove  #omnomnom  #avocado  #zdrowe  #avocadolover  #smacznie  #kolorowo  #colour  #egg  #toast  #freerange  #eatit 
Ho provato il @campetelli_caffe_official e come al mio solito è uscita fuori una ricettina, ciambelline al caffè ripiene di...crema (senza uova), al caffè. 
Per quanto riguarda il caffè devo dire che è davvero buonissimo, una miscela 100% arabica (la mia preferita)dal gusto deciso e molto profumata. 
La ricetta è velocissima:
50 grammi di caffè della moka
100 grammi di albumi (metà montati a neve) 
60 g yogurt 
1 cucchiaio d'olio EVO
80 g di farina 
Un cucchiaio di gocce di cioccolato 
Vanillina e un cucchiaino di lievito 
Per la crema:
250 ml di latte
Mezza tazzina di caffè 
2 cucchiai di zucchero 
2 cucchiai di amido di mais 
1 cucchiaio di caffè macinato. 
#ciambelline #caffè #torta #tortine #light #coffeelover #coffeegram #foodphotographyandstyling #foodphotographyprops #healthystylefamily #italiangirl #fattoincasa #tortaalcaffè #coffeecake #art0nicif #fitnessmotivation #fitnessfirst #fitbreakfast #fit_breakfast #foodideas #healthybreakfast #breakfastlover #eathealty #colazionetime #foodphotography #foodbloggeritaliani #caffè #delicious #golosità
Ho provato il @campetelli_caffe_official e come al mio solito è uscita fuori una ricettina, ciambelline al caffè ripiene di...crema (senza uova), al caffè. Per quanto riguarda il caffè devo dire che è davvero buonissimo, una miscela 100% arabica (la mia preferita)dal gusto deciso e molto profumata. La ricetta è velocissima: 50 grammi di caffè della moka 100 grammi di albumi (metà montati a neve) 60 g yogurt 1 cucchiaio d'olio EVO 80 g di farina Un cucchiaio di gocce di cioccolato Vanillina e un cucchiaino di lievito Per la crema: 250 ml di latte Mezza tazzina di caffè 2 cucchiai di zucchero 2 cucchiai di amido di mais 1 cucchiaio di caffè macinato. #ciambelline  #caffè  #torta  #tortine  #light  #coffeelover  #coffeegram  #foodphotographyandstyling  #foodphotographyprops  #healthystylefamily  #italiangirl  #fattoincasa  #tortaalcaffè  #coffeecake  #art0nicif  #fitnessmotivation  #fitnessfirst  #fitbreakfast  #fit_breakfast  #foodideas  #healthybreakfast  #breakfastlover  #eathealty  #colazionetime  #foodphotography  #foodbloggeritaliani  #caffè  #delicious  #golosità 
Hay días que pararías el tiempo, aunque solo fuese para ganar un par de horas de sueño.
Y, es que ilusa de mí, quería levantarme a las 7 para aprovechar la mañana a tope, porque el día viene pelín estresante. Nada más lejos de la realidad, 8.30 y porque oyes a tu hija preparándose el desayuno en la cocina🤦🏽‍♀️
Ahora voy con una hora de retraso y la misma cantidad de tareas😑😑
Para no complicarme mucho en la cocina, esta granola express de trigo sarraceno, que se hace en un pis pás.
〽️en una sartén, ponemos una cucharadita de aceite de coco. Y una vez fundido añadimos copos de trigo sarraceno para saltearlos. A fuego fuerte y removiendo para que no se quemen. Le añadimos media cucharada de miel, anacardos en trozos, canela, jengibre, cúrcuma, pimienta negra y nuez moscada. Dejamos que se cocine otro par de minutos, removiendo sin que se queme ...y listo!!!!
〽️un poco de kefir casero, arándanos, moras, pipas de girasol y plátano deshidratado.
〽️Este si que es un chute de medicina para tu cuerpo con los millones de probióticos que van en este pequeño bowl, me rio de los actimeles, y de su precio más.
Sabéis cuánto cuesta hacer medio litro de kefir???? En mi caso 0’57 que es lo que me cuesta el medio litro de leche de pastoreo sin lactosa.
Cada uno que valore!!!
Y, por supuesto, no lleva nada más que leche y kefir, y punto!!!!
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Que paséis buen día, yo voy a intentar encontrar 2 disfraces para el belén viviente. Así de riquiños son mis hijos, a las 10 de la noche te cuentan que para el día siguiente necesitan los disfraces🙊
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#medicinacasera #probioticos #defensas #kefir #kefirdeleite #granola #trigosarraceno #singluten #sinlactosa #sinprocesados #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #sanoyrico #pequenoalmoço #mirtilo #frühstück #gesundleben #abnehmen #lecker #glutenfree #buckwheat #feedfeed #feedfood #wholefoods #nourishing #fitbreakfast #fitmom #momoftwo
Hay días que pararías el tiempo, aunque solo fuese para ganar un par de horas de sueño. Y, es que ilusa de mí, quería levantarme a las 7 para aprovechar la mañana a tope, porque el día viene pelín estresante. Nada más lejos de la realidad, 8.30 y porque oyes a tu hija preparándose el desayuno en la cocina🤦🏽‍♀️ Ahora voy con una hora de retraso y la misma cantidad de tareas😑😑 Para no complicarme mucho en la cocina, esta granola express de trigo sarraceno, que se hace en un pis pás. 〽️en una sartén, ponemos una cucharadita de aceite de coco. Y una vez fundido añadimos copos de trigo sarraceno para saltearlos. A fuego fuerte y removiendo para que no se quemen. Le añadimos media cucharada de miel, anacardos en trozos, canela, jengibre, cúrcuma, pimienta negra y nuez moscada. Dejamos que se cocine otro par de minutos, removiendo sin que se queme ...y listo!!!! 〽️un poco de kefir casero, arándanos, moras, pipas de girasol y plátano deshidratado. 〽️Este si que es un chute de medicina para tu cuerpo con los millones de probióticos que van en este pequeño bowl, me rio de los actimeles, y de su precio más. Sabéis cuánto cuesta hacer medio litro de kefir???? En mi caso 0’57 que es lo que me cuesta el medio litro de leche de pastoreo sin lactosa. Cada uno que valore!!! Y, por supuesto, no lleva nada más que leche y kefir, y punto!!!! . . Que paséis buen día, yo voy a intentar encontrar 2 disfraces para el belén viviente. Así de riquiños son mis hijos, a las 10 de la noche te cuentan que para el día siguiente necesitan los disfraces🙊 . . . #medicinacasera  #probioticos  #defensas  #kefir  #kefirdeleite  #granola  #trigosarraceno  #singluten  #sinlactosa  #sinprocesados  #alimentacionconsciente  #alimentacionsaludable  #sanoyrico  #pequenoalmoço  #mirtilo  #frühstück  #gesundleben  #abnehmen  #lecker  #glutenfree  #buckwheat  #feedfeed  #feedfood  #wholefoods  #nourishing  #fitbreakfast  #fitmom  #momoftwo 
Krásný pondělní ránooo🙋🏼‍♀️ Dnes si ještě užívám volno a zítra zpět do pracovního maratonu až do Vánoc...😏 #dnessnidam #snidaneprohelenku #mugcake #proteinmugcake #breakfast #fitbreakfast #fitnessbreakfast #healthybreakfast #nomnom #tochces #nebevhube #foodporn #prudcejedle #yummy #goodmorning
👸🏻⭐🦄🌈👸🏻⭐🦄🌈👸🏻⭐🦄🌈
Good Morning Principessa!
Sweet oats omlettes with banana cream😊
So yummy.
Have a nice day!💚
👸🏻⭐🦄🌈👸🏻⭐🦄🌈👸🏻⭐🦄🌈👸🏻⭐🦄🌈
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👸🏻⭐🦄🌈👸🏻⭐🦄🌈👸🏻⭐🦄🌈 Good Morning Principessa! Sweet oats omlettes with banana cream😊 So yummy. Have a nice day!💚 👸🏻⭐🦄🌈👸🏻⭐🦄🌈👸🏻⭐🦄🌈👸🏻⭐🦄🌈 #desayunosaludable  #desajuno  #stars  #estrella  #breakfast  #healthydiet  #healthybreakfast  #vegetariano  #fitbreakfast  #tortilla  #bajarpeso  #omlettes  #fitlife  #foodporn  #foodie  #fitness  #princess  #foodblogger  #fitdiet  #instafit  #instafood  #foodphotography  #vegetarianfood  #nutricionista  #dietista  #dietitian  #dieta 
Buenos días a todos!!! Parece que ya estamos a Lunes... Y ya es totalmente oficial porque me he comido el primer desayuno de esta semana. 😂🍴
Hoy un poco de todo para empezar con mucha energía,  nos hace falta seguro!  Hoy volvemos a retomar el ejercicio...
Os dejo los ingredientes ⤵
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♦ 1 Mandarina
♦ Vaso Leche Semi
♦ Cola de Caballo Infusión
♦ Dátiles
♦ Uvas Pasas
♦ Queso de Untar
♦ Pavo
♦ Pan de Centeno y Espelta
♦ Semillas de Chía
♦ Albahaca Fresca
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Feliz Lunes a todos!!! 😊💪❤️
Buenos días a todos!!! Parece que ya estamos a Lunes... Y ya es totalmente oficial porque me he comido el primer desayuno de esta semana. 😂🍴 Hoy un poco de todo para empezar con mucha energía, nos hace falta seguro! Hoy volvemos a retomar el ejercicio... Os dejo los ingredientes ⤵ . . . ♦ 1 Mandarina ♦ Vaso Leche Semi ♦ Cola de Caballo Infusión ♦ Dátiles ♦ Uvas Pasas ♦ Queso de Untar ♦ Pavo ♦ Pan de Centeno y Espelta ♦ Semillas de Chía ♦ Albahaca Fresca . . . #desayuno  #desayunofit  #desayunosano  #desayunosanoyrico  #adelgazar  #perderpeso  #weightloss  #breakfast  #fitbreakfast  #fitnessfood  #fit  #fitnesslife  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #micambio  #yopuedo  #eatfit  #eathealthy  #eatclean  #comidareal  #realfood  #diariodecomidas  . . . Feliz Lunes a todos!!! 😊💪❤️
Dzien dobry 👋
Poczatek tygodnia I nowe wyzwania ,
omelet na slodko?
o to jest pytanie ...lubicie?czesto gosci u was na takerzu?Dlaczego nie?!
U mnie z rodzynkami oraz bananem z odrobina cynamonu 🤓 smakowite 🥰
#chodagang #runnersofinstagram #biegajacamama #wiemcojem #fitbreakfast #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthynotskinny #healthyrecipes #jemzdrowo #zdrowo #zdrowokolorowo #zdrowojem #nazdrowie #dieta #diet #odchudzanie #bieganie #bieg #biegaczka #running #runningmotivation #runnersworld #runnersbody #runnerscommunity #chodagang #chodakowska
Dzien dobry 👋 Poczatek tygodnia I nowe wyzwania , omelet na slodko? o to jest pytanie ...lubicie?czesto gosci u was na takerzu?Dlaczego nie?! U mnie z rodzynkami oraz bananem z odrobina cynamonu 🤓 smakowite 🥰 #chodagang  #runnersofinstagram  #biegajacamama  #wiemcojem  #fitbreakfast  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthynotskinny  #healthyrecipes  #jemzdrowo  #zdrowo  #zdrowokolorowo  #zdrowojem  #nazdrowie  #dieta  #diet  #odchudzanie  #bieganie  #bieg  #biegaczka  #running  #runningmotivation  #runnersworld  #runnersbody  #runnerscommunity  #chodagang  #chodakowska 
Buon inizio settimana!!! Oggi vi propongo il dolcetto della domenica di ieri:
PLUMCACHI senza zucchero !
Soffice e naturalmente aromatizzato!
Ha avuto vita brevissima 😂😂😂
.
Per farlo ho usato: ↪40gr di farina di riso,
↪30 gr di farina di castagne,
↪10 gr di farina di cocco,
↪5gr di cacao amaro,
↪90gr di albumi,
↪40 gr di acqua,
↪220 gr di polpa di caco (ne ho frullati 2 grandi, ma il resto è stata usato per il ripieno)
↪cannella a piacere,
↪una bustina di levito per dolci.
Cottura a bagnomaria in forno a 180° per circa 30minuti.
.
Per la farcia:
↪polpa di cachi q.b.
.
Per il topping:
↪ burro di nocciole #homemade e bevanda di mandorla e agave fino a consistenza desiderata.
↪scaglie di cioccolato fondente.
🙆🙆🙆
#fitbreakfast #fitfood #deliciousfood #healthylife #fitfam #buongiornofamily #mangiaresano #plumcake #cachi #chocolate #hazelnutbutter #homemadebutter #bakery #pastrychef #serenellainpadella
Buon inizio settimana!!! Oggi vi propongo il dolcetto della domenica di ieri: PLUMCACHI senza zucchero ! Soffice e naturalmente aromatizzato! Ha avuto vita brevissima 😂😂😂 . Per farlo ho usato: ↪40gr di farina di riso, ↪30 gr di farina di castagne, ↪10 gr di farina di cocco, ↪5gr di cacao amaro, ↪90gr di albumi, ↪40 gr di acqua, ↪220 gr di polpa di caco (ne ho frullati 2 grandi, ma il resto è stata usato per il ripieno) ↪cannella a piacere, ↪una bustina di levito per dolci. Cottura a bagnomaria in forno a 180° per circa 30minuti. . Per la farcia: ↪polpa di cachi q.b. . Per il topping: ↪ burro di nocciole #homemade  e bevanda di mandorla e agave fino a consistenza desiderata. ↪scaglie di cioccolato fondente. 🙆🙆🙆 #fitbreakfast  #fitfood  #deliciousfood  #healthylife  #fitfam  #buongiornofamily  #mangiaresano  #plumcake  #cachi  #chocolate  #hazelnutbutter  #homemadebutter  #bakery  #pastrychef  #serenellainpadella 
Chickpea flour and black flour cinnamon pancake stuffed with half of an apple, topped with pumpkin seeds, peanut butter and hazelnuts #apple #cinnamon #peanutbutter #hazelnuts #gm #tasty #breakfast #healthybreakfast #fitbreakfast #healthyfood #healthyrecipe #healthyfoodporn #healthy #food #foodporn #fitness #fitfood #fitcooking #vegetarian #vegetarianfood #homemade #meal #healthymeal #flexibledieting #healthylifestyle #pancakes #fitpancakes #proteinpancakes #protein
Chickpea flour and black flour cinnamon pancake stuffed with half of an apple, topped with pumpkin seeds, peanut butter and hazelnuts #apple  #cinnamon  #peanutbutter  #hazelnuts  #gm  #tasty  #breakfast  #healthybreakfast  #fitbreakfast  #healthyfood  #healthyrecipe  #healthyfoodporn  #healthy  #food  #foodporn  #fitness  #fitfood  #fitcooking  #vegetarian  #vegetarianfood  #homemade  #meal  #healthymeal  #flexibledieting  #healthylifestyle  #pancakes  #fitpancakes  #proteinpancakes  #protein 
Ultima settimana di lavoro!!🎉xcio questo lunedì pesa un po’ meno🤣
Bicchierozzo con #porridge di saraceno al cioccolato e caffè 🍫☕️ con #yogurtgreco #senzalattosio aromatizzato con essenza di mandorla, marmellata ai frutti di bosco e topping con scaglie di cioccolato 99% #lindtexcellence 🍫 e burro d’arachidi 🥜
#colazionefit #breakfastideas #colazionitop #colazionesana #mondaybreakfast #healthybreakfast #fitbreakfast #healthyrecipes #mangiosano #healthyfood #healthyisbetter #healthychoise #healthystyle #fitfam #fitchef #fitstyle #cleanfood #cleaneating #cleaneatingchallenge #cleanbreakfast #healthyanddelicious #fitgirl #gymlife #sanoebuono #healthyfitfooditalia
Ultima settimana di lavoro!!🎉xcio questo lunedì pesa un po’ meno🤣 Bicchierozzo con #porridge  di saraceno al cioccolato e caffè 🍫☕️ con #yogurtgreco  #senzalattosio  aromatizzato con essenza di mandorla, marmellata ai frutti di bosco e topping con scaglie di cioccolato 99% #lindtexcellence  🍫 e burro d’arachidi 🥜 #colazionefit  #breakfastideas  #colazionitop  #colazionesana  #mondaybreakfast  #healthybreakfast  #fitbreakfast  #healthyrecipes  #mangiosano  #healthyfood  #healthyisbetter  #healthychoise  #healthystyle  #fitfam  #fitchef  #fitstyle  #cleanfood  #cleaneating  #cleaneatingchallenge  #cleanbreakfast  #healthyanddelicious  #fitgirl  #gymlife  #sanoebuono  #healthyfitfooditalia 
G̸o̸o̸d̸ m̸o̸n̸d̸a̸y̸ 😛😋
• plumcake al cacao con crema di nocciole 100%🌰•
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#breakfast #goodmorning #goodmonday #monday #foodie #food #foodlover #breakfastlover #cocoa #chocolate #plumcake #fitbreakfast #healthyfood #healthybreakfast #fit #fitblogger #stayfit #hungry #iifym #flexibleseating #nutrition #diet #bulk #life #lifestyle #healthy #picoftheday #instafood
Buon lunedì #fitfamily
Con queste temperature è già abbastanza difficile alzarsi dal letto 😴e staccarsi dalle coperte calde per poi pensare di dover andare fuori al freddo🙅.❄
Per questo mi piace prepararmi delle #colazioni particolari 🍰 che mi fanno venire voglia di alzarmi🙌 (anche se quando ho finito tornerei a letto😂🙈)
.
Ecco qui il mio esperimento di stamattina 👇,un #TORTINO fatto di pancake 🍰,farcito con YOGURT GRECO🍦 e "glassato" con marmellata di more 🍇@rigonifrance e frutti gli bosco surgelati🔝.
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Ho comprato un nuovo padellino da 12 cm e lo inaugurato con questo pancake e devo dire che l'effetto mi è piaciuto molto🙌
Qui sotto trovate la #ricetta 👇fatemi sapere se vi è piaciuta buona giornata a tutti😘 .

#TORTA DI #PANCAKE
Ingredienti:
-10g farina di riso
-15g farina di #castagne
-15g farina di #avena
-100g #albume
-100g #yogurt greco alla vaniglia
-30g #marmellata di more -frutti di bosco surgelati
-bicarbonato +succo di limone
-vanillina o dolcificante (facoltativo)
Per prima cosa mettete in una ciotolina gli albumi e montateli un po con una frusta.
Dopodiché, unite anche le farine e la vanillina e amalgamate bene gli ingredienti, cercando di inglobare più aria possibile.
Ora unite anche il bicarbonato (circa mezzo cucchiaino) e qualche goccia di succo di limone e lasciate reagire.
Versate il composto in un pentolino già caldo e lasciate cuocere per circa 10minuti a fiamma alta con il coperchio.
Trascorso il tempo, girate il pancake e fatelo cuocere per altri due tre minuti.
Nel frattempo, prepariamo la crema mischiando insieme  allo yogurt greco un po di #curcuma in polvere e un goccio d'acqua.
Una volta pronto il pancake, fatelo raffreddare, tagliatelo orizzontalmente in quattro e farcitelo con la crema di yogurt.
Decoratelo con la marmellata di more e dei frutti di bosco surgelati.

#newfood01 #art0nicif #fitrecipes
#fitbreakfast #fitcake #fitporn #colazione #colazionefit
Buon lunedì #fitfamily  Con queste temperature è già abbastanza difficile alzarsi dal letto 😴e staccarsi dalle coperte calde per poi pensare di dover andare fuori al freddo🙅.❄ Per questo mi piace prepararmi delle #colazioni  particolari 🍰 che mi fanno venire voglia di alzarmi🙌 (anche se quando ho finito tornerei a letto😂🙈) . Ecco qui il mio esperimento di stamattina 👇,un #TORTINO  fatto di pancake 🍰,farcito con YOGURT GRECO🍦 e "glassato" con marmellata di more 🍇@rigonifrance e frutti gli bosco surgelati🔝. . Ho comprato un nuovo padellino da 12 cm e lo inaugurato con questo pancake e devo dire che l'effetto mi è piaciuto molto🙌 Qui sotto trovate la #ricetta  👇fatemi sapere se vi è piaciuta buona giornata a tutti😘 . #TORTA  DI #PANCAKE  Ingredienti: -10g farina di riso -15g farina di #castagne  -15g farina di #avena  -100g #albume  -100g #yogurt  greco alla vaniglia -30g #marmellata  di more -frutti di bosco surgelati -bicarbonato +succo di limone -vanillina o dolcificante (facoltativo) Per prima cosa mettete in una ciotolina gli albumi e montateli un po con una frusta. Dopodiché, unite anche le farine e la vanillina e amalgamate bene gli ingredienti, cercando di inglobare più aria possibile. Ora unite anche il bicarbonato (circa mezzo cucchiaino) e qualche goccia di succo di limone e lasciate reagire. Versate il composto in un pentolino già caldo e lasciate cuocere per circa 10minuti a fiamma alta con il coperchio. Trascorso il tempo, girate il pancake e fatelo cuocere per altri due tre minuti. Nel frattempo, prepariamo la crema mischiando insieme allo yogurt greco un po di #curcuma  in polvere e un goccio d'acqua. Una volta pronto il pancake, fatelo raffreddare, tagliatelo orizzontalmente in quattro e farcitelo con la crema di yogurt. Decoratelo con la marmellata di more e dei frutti di bosco surgelati. #newfood01  #art0nicif  #fitrecipes  #fitbreakfast  #fitcake  #fitporn  #colazione  #colazionefit 
Dzień dobry, ostatni tydzień przedświątecznej gorączki , gotowanie, sprzątanie, zakupy, ostatnie prezenty🎄🎁...pewnie tak będzie wygladał nadchodzący tydzień u większości z nas.  Kochani a ja mam problem....z kotem 🐈😱 , co sie dzieje możecie podejrzeć tutaj 👉👉👉 i 👉👉👉👉 na story. Dziękuję za masę wiadomości, pomysł z zamianą bombek na plastikowe  raczej się nie sprawdzi, szaleniec nie odpuszcza i prawie zamieszkał na choinie😱🤣🤣🤣🤣🤣, w kazdej chwili może  spaść razem z nią, tylko czekam... Doświadczeni kociarze, macie jakiś pomysł? jak przegonic Kitka z choiny?🤔🤔🤔🤔🤔 #sniadanie #zdrowesniadanie #breakfast #fitbreakfast #zdrowojem #dietafit #bodyfit #mytabke #marychristmas #christmastree #poisencja #zastawa #talerze #dekoracja #kot #znajda #cat #christmascoming #choinka #problem #białystok #zima #snieg #winter #snow
Dzień dobry, ostatni tydzień przedświątecznej gorączki , gotowanie, sprzątanie, zakupy, ostatnie prezenty🎄🎁...pewnie tak będzie wygladał nadchodzący tydzień u większości z nas. Kochani a ja mam problem....z kotem 🐈😱 , co sie dzieje możecie podejrzeć tutaj 👉👉👉 i 👉👉👉👉 na story. Dziękuję za masę wiadomości, pomysł z zamianą bombek na plastikowe raczej się nie sprawdzi, szaleniec nie odpuszcza i prawie zamieszkał na choinie😱🤣🤣🤣🤣🤣, w kazdej chwili może spaść razem z nią, tylko czekam... Doświadczeni kociarze, macie jakiś pomysł? jak przegonic Kitka z choiny?🤔🤔🤔🤔🤔 #sniadanie  #zdrowesniadanie  #breakfast  #fitbreakfast  #zdrowojem  #dietafit  #bodyfit  #mytabke  #marychristmas  #christmastree  #poisencja  #zastawa  #talerze  #dekoracja  #kot  #znajda  #cat  #christmascoming  #choinka  #problem  #białystok  #zima  #snieg  #winter  #snow 
To jest to czego mi było trzeba.  Najlepsze śniadanie 🥘 owsianka z owocami i woda z cytrynka . Dawno tego nie jadlam i az zle sie czulam. Czas wrocic do zdrowego trybu zycia i przygotowac sie troche na lato.
Przepyszne śniadanko 😍
Owsianka cynamonowa z wiórkami kokosowymi i owocami do tego kawka smacznego 👍#owsiankazowocami #instamama
#matkapolka #breakfasttime☕️ #owsiankanamleku🍶instamama #owsiankazowocami  #🍎 #pychotka 🍽  #like4likes #fitmama #likeforlike #idealneśniadanie😆 #owsiankadobranawszystko #migdały #folow4folow #fitmama#fitbreakfast #kiwi #mandarynki #owsiankacynamonowa  #banan
To jest to czego mi było trzeba. Najlepsze śniadanie 🥘 owsianka z owocami i woda z cytrynka . Dawno tego nie jadlam i az zle sie czulam. Czas wrocic do zdrowego trybu zycia i przygotowac sie troche na lato. Przepyszne śniadanko 😍 Owsianka cynamonowa z wiórkami kokosowymi i owocami do tego kawka smacznego 👍#owsiankazowocami  #instamama  #matkapolka  #breakfasttime ☕️ #owsiankanamleku 🍶instamama #owsiankazowocami  #🍎 #pychotka  🍽 #like4likes  #fitmama  #likeforlike  #idealneśniadanie 😆 #owsiankadobranawszystko  #migdały  #folow4folow  #fitmama #fitbreakfast  #kiwi  #mandarynki  #owsiankacynamonowa  #banan 
🇮🇹 Pancake ciccione ripieno di cioccolato 🍫 e banana 🍌 Per il pancake ho usato farine di cocco, riso e avena alla vaniglia di @prozisitalia 😋 Ricoperto con burro d’arachidi😋 Buona giornata 🤗
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Le ricette e istruzioni sono nelle storie in evidenza ☺️
Trovate le mie creazioni su #fitfoodfromstef 💗
Taggatemi se ripetete una ricetta! Sono curiosa😬
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・
🇬🇧 Good morning🤩 Huge Pancake stuffed with banana🍌 and chocolate 🍫 Pancake made with coconut, rice and oat (vanilla @prozis ) flours. Love it 💗 Topped with peanut butter😋 Have a nice day🙂 ・・・・・・・・・・・・・・・・・
My recipes and instructions are in the story highlights ☺️
Find my recipes in #fitfoodfromstef 💗
Tagg me if you repeat my recipes! I am curious😬
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#fitfoodfromstef #proteinpancakes  #cicciopancake #healthypancakes  #pancakes #colazionesana #healthybreakfast #fitbreakfast  #iifymrecipes  #healthyrecipes  #healthychoices #flexibledieting #dietaflessibile #iifym #iifymgirls #iifymitalia #healthyfood  #fitrecipe #fitfood  #healthyeating #healthyfoodporn #fitfamily #cleaneating  #instahealthy #cibosano  #healthy #iifymuk #pornmafit #alimentazionesana #healthysnacks
🇮🇹 Pancake ciccione ripieno di cioccolato 🍫 e banana 🍌 Per il pancake ho usato farine di cocco, riso e avena alla vaniglia di @prozisitalia 😋 Ricoperto con burro d’arachidi😋 Buona giornata 🤗 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Le ricette e istruzioni sono nelle storie in evidenza ☺️ Trovate le mie creazioni su #fitfoodfromstef  💗 Taggatemi se ripetete una ricetta! Sono curiosa😬 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・ 🇬🇧 Good morning🤩 Huge Pancake stuffed with banana🍌 and chocolate 🍫 Pancake made with coconut, rice and oat (vanilla @prozis ) flours. Love it 💗 Topped with peanut butter😋 Have a nice day🙂 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ My recipes and instructions are in the story highlights ☺️ Find my recipes in #fitfoodfromstef  💗 Tagg me if you repeat my recipes! I am curious😬 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・ #fitfoodfromstef  #proteinpancakes  #cicciopancake  #healthypancakes  #pancakes  #colazionesana  #healthybreakfast  #fitbreakfast  #iifymrecipes  #healthyrecipes  #healthychoices  #flexibledieting  #dietaflessibile  #iifym  #iifymgirls  #iifymitalia  #healthyfood  #fitrecipe  #fitfood  #healthyeating  #healthyfoodporn  #fitfamily  #cleaneating  #instahealthy  #cibosano  #healthy  #iifymuk  #pornmafit  #alimentazionesana  #healthysnacks 
Witam Was kochani w poniedziałek 😍🤩 U mnie w  końcu jest biało❄☃️❄☃️❄☃️😍 Czyżby białe święta się zapowiadały 🤩 A jak  u Was? 😉

Jak wasze śniadanko? Co macie dobrego? U mnie pyszniutko 😋😉😊 Pięknego dnia kochani 😊😘 #dziendobry #goodmorning #winter #zima #snieg #snow #bialo #bialeswieta #śniadanie #breakfast #fitbreakfast #zdrowo #fit #healthy #healthylifestyle #fitwomen #fitgirl #fitfood #instafit #instagirl #instagood #instafood #smacznie #jp #beyourbest #beyourboss #everydayfitandread #dianabartoszczyk
Witam Was kochani w poniedziałek 😍🤩 U mnie w końcu jest biało❄☃️❄☃️❄☃️😍 Czyżby białe święta się zapowiadały 🤩 A jak u Was? 😉 Jak wasze śniadanko? Co macie dobrego? U mnie pyszniutko 😋😉😊 Pięknego dnia kochani 😊😘 #dziendobry  #goodmorning  #winter  #zima  #snieg  #snow  #bialo  #bialeswieta  #śniadanie  #breakfast  #fitbreakfast  #zdrowo  #fit  #healthy  #healthylifestyle  #fitwomen  #fitgirl  #fitfood  #instafit  #instagirl  #instagood  #instafood  #smacznie  #jp  #beyourbest  #beyourboss  #everydayfitandread  #dianabartoszczyk 
Natale... tempo di regali!🎁🎁🎁
E oggi, in questo gelido lunedì di dicembre,  arrivo con un buongiorno speciale e due sorpresine tutte per voi!❤
{Siete diventati 6000 e io non potevo non ringraziarvi in maniera adeguata...}
1) la ricetta #bomba di questi ~SOUFFLÉ PROTEICI ALLA VANIGLIA~ morbidissimi, senza alcuna farina, senza zuccheri aggiunti e pronti in soli 6 minuti.
2) un link diretto per i vostri acquisti online negli stores @womensbest e @womensbest.it , con il quale avrete diritto al 10% di sconto su tutto il carrello, inserendo il mio promocode FRANCIFAGG10 . In tante me lo avevate chiesto... e finalmente eccolo qui❤ (trall'altro io ho fatto un ordine natalizio super goloso... che poi vedrete!).
❤❤❤
(➡️https://womens.best/francifaggfitnessaddicted)
Date uno sguardo ai contenuti in evidenza per vedere la top ten dei miei prodotti preferiti, oppure contattatemi in direct per tutti i consigli del caso!❤
----------------------------
➡️Ingredienti per due porzioni piccole:
✔gr. 125 bevanda di soia al naturale
✔gr. 85 albume d'uovo pastorizzato
✔gr. 20 skyr alla vaniglia
✔gr. 5 burro di cocco ✔gr. 25 fit whey gusto vaniglia @womensbest ✔vaniglia q.b. più buccia grattugiata di limone bio
✔la punta di un cucchiaino di cremor tartaro ➡️ho montato albume, latte e Skyr frullando abbondantemente con un mixer a immersione (devono incorporare aria e diventare spumosi e bollosi), quindi ho aggiunto il resto degli ingredienti e frullato ancora per qualche secondo. Ho cotto in microonde a bagnomaria (con acqua già calda), alla massima potenza per un totale di sei minuti. Decorato. Mangiato.
Una consistenza UNICA!❤
Macros ➡️16%c 26%g 58%p Kcal in foto
----------------------------
#food #fitfood #fitfoodporn #souffle #vanigliabourbon #colazionesana #cibosano #fitbreakfast #colazionefit #dolcifit #ricettefacili #ricettelight #healthyfoodporn #fitnessgirl #fitchef #fitfam #bbfam #proteine #nutrizione #gymfood #ilmegliodelfit #womensbest #fitnesslifestyle #dimagrire #mangiosano #fitfoodblogger #foodbloggeritaliani #francyfitandform
Natale... tempo di regali!🎁🎁🎁 E oggi, in questo gelido lunedì di dicembre, arrivo con un buongiorno speciale e due sorpresine tutte per voi!❤ {Siete diventati 6000 e io non potevo non ringraziarvi in maniera adeguata...} 1) la ricetta #bomba  di questi ~SOUFFLÉ PROTEICI ALLA VANIGLIA~ morbidissimi, senza alcuna farina, senza zuccheri aggiunti e pronti in soli 6 minuti. 2) un link diretto per i vostri acquisti online negli stores @womensbest e @womensbest.it , con il quale avrete diritto al 10% di sconto su tutto il carrello, inserendo il mio promocode FRANCIFAGG10 . In tante me lo avevate chiesto... e finalmente eccolo qui❤ (trall'altro io ho fatto un ordine natalizio super goloso... che poi vedrete!). ❤❤❤ (➡️https://womens.best/francifaggfitnessaddicted) Date uno sguardo ai contenuti in evidenza per vedere la top ten dei miei prodotti preferiti, oppure contattatemi in direct per tutti i consigli del caso!❤ ---------------------------- ➡️Ingredienti per due porzioni piccole: ✔gr. 125 bevanda di soia al naturale ✔gr. 85 albume d'uovo pastorizzato ✔gr. 20 skyr alla vaniglia ✔gr. 5 burro di cocco ✔gr. 25 fit whey gusto vaniglia @womensbest ✔vaniglia q.b. più buccia grattugiata di limone bio ✔la punta di un cucchiaino di cremor tartaro ➡️ho montato albume, latte e Skyr frullando abbondantemente con un mixer a immersione (devono incorporare aria e diventare spumosi e bollosi), quindi ho aggiunto il resto degli ingredienti e frullato ancora per qualche secondo. Ho cotto in microonde a bagnomaria (con acqua già calda), alla massima potenza per un totale di sei minuti. Decorato. Mangiato. Una consistenza UNICA!❤ Macros ➡️16%c 26%g 58%p Kcal in foto ---------------------------- #food  #fitfood  #fitfoodporn  #souffle  #vanigliabourbon  #colazionesana  #cibosano  #fitbreakfast  #colazionefit  #dolcifit  #ricettefacili  #ricettelight  #healthyfoodporn  #fitnessgirl  #fitchef  #fitfam  #bbfam  #proteine  #nutrizione  #gymfood  #ilmegliodelfit  #womensbest  #fitnesslifestyle  #dimagrire  #mangiosano  #fitfoodblogger  #foodbloggeritaliani  #francyfitandform 
Tra una settimana sarà la vigilia di Natale....questa sarà una settimana piena di tante cose da fare...la spesa, gli ultimi regali,....quindi che ne dite se partiamo con la carica giusta??
Porridge fatto con avena, latte di soia, banana, lamponi e cannella, una tisana ai frutti tropicali, qualche struffolo...e direi che possiamo partire....
Buona giornata!!
#buongiorno #buongiornocosi #lunedì #lunedimattina #monday #mondaymorning #colazione #colazionesana #breakfast #healthybreakfast #healthymorning #caricamattutina #dolcerisveglio #delicious #deliciousfood #yummy #solocosebuone #solocosesane #mangiasanoviviinforma #fitbreakfast #fitandhealthy #fitgirl #mancapocoanatale #buonagiornata
Tra una settimana sarà la vigilia di Natale....questa sarà una settimana piena di tante cose da fare...la spesa, gli ultimi regali,....quindi che ne dite se partiamo con la carica giusta?? Porridge fatto con avena, latte di soia, banana, lamponi e cannella, una tisana ai frutti tropicali, qualche struffolo...e direi che possiamo partire.... Buona giornata!! #buongiorno  #buongiornocosi  #lunedì  #lunedimattina  #monday  #mondaymorning  #colazione  #colazionesana  #breakfast  #healthybreakfast  #healthymorning  #caricamattutina  #dolcerisveglio  #delicious  #deliciousfood  #yummy  #solocosebuone  #solocosesane  #mangiasanoviviinforma  #fitbreakfast  #fitandhealthy  #fitgirl  #mancapocoanatale  #buonagiornata 
Metti un punto, senza troppe riflessioni.
Metti un punto e riprendi da dove , in realtà, non hai mai interrotto
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BUONDÌ!
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Mini #proteinpancakes 🥞 @prozisitalia 
#fitbreakfast #fit #healthyfood #healthybreakfast #notonlyfitness #breakfast #fitstagram #healthyrecipes #healthylifestyle #proteinpancakes #protein #proteinbreakfast #postcheatday #postcheatmeal #postlovemeal #lovemeal
Buon lunedì fitfamily
MINI PANETTONI SOTTOMESSI A UN COLATA DI  WHEY CREAM balanced cream per giunta ripieni  DI PERA E CHIPS di FONDENTE. Devo aggiungere altro darvi la carica fino a Natale? 🤤
Quella crema è illegalissima e ormai quasi finita! ➡️ TROVATE GLI INGREDIENTI DA @allsupplements.onlinestore COUPON VANESSA10🤶🦌🎅.🎄
Partecipo a #natalefit
#masterfitchef #lefitbomb delle mie super @buonoesanoconsimo @sara_healthyfitfood @fitwithfunitaly @francifagg_fitnessaddicted.
➡️SCORRI PER FOTO E VIDEO ❣️
Niente zucchero, niente burro, la crema è proteica solo ➡️290 calorie per panettone! Senza sensi di colpa! .
..
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 Ricetta per due mini panettoni:
 Base:70 gr di farina di avena  al gusto burro di arachidi @maxprotein, 10 gr di Chips di fondente
50 gr di pera
1 uovo e un tuorlo,
 lievito
Topping: 15 gr whey cream balanced cream, stelline decorative

Mixate gli ingredienti per la base e versateli in dei pirottini di silicone, infornate a 180 gr per 25 minuti. Estraete e decorate con la crema.
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#fitchef #ricettefit #ricettesane #fitbreakfast #healthybreakfast #foodart #foodblog #foodblogger #foodgasm #foodstagram #foodie #foodporn #panettone  #art0nicif #foodporn #fitfood #colazionesana #colazionefit #mangiaresano #fitnessaddict #alimentazionesana #mangiaresano #ricettefacili #ricettelight #healthyfoodshare #healthyfitfooditalia
Buon lunedì fitfamily MINI PANETTONI SOTTOMESSI A UN COLATA DI WHEY CREAM balanced cream per giunta ripieni DI PERA E CHIPS di FONDENTE. Devo aggiungere altro darvi la carica fino a Natale? 🤤 Quella crema è illegalissima e ormai quasi finita! ➡️ TROVATE GLI INGREDIENTI DA @allsupplements.onlinestore COUPON VANESSA10🤶🦌🎅.🎄 Partecipo a #natalefit  #masterfitchef  #lefitbomb  delle mie super @buonoesanoconsimo @sara_healthyfitfood @fitwithfunitaly @francifagg_fitnessaddicted. ➡️SCORRI PER FOTO E VIDEO ❣️ Niente zucchero, niente burro, la crema è proteica solo ➡️290 calorie per panettone! Senza sensi di colpa! . .. . Ricetta per due mini panettoni: Base:70 gr di farina di avena al gusto burro di arachidi @maxprotein, 10 gr di Chips di fondente 50 gr di pera 1 uovo e un tuorlo, lievito Topping: 15 gr whey cream balanced cream, stelline decorative Mixate gli ingredienti per la base e versateli in dei pirottini di silicone, infornate a 180 gr per 25 minuti. Estraete e decorate con la crema. . . . . #fitchef  #ricettefit  #ricettesane  #fitbreakfast  #healthybreakfast  #foodart  #foodblog  #foodblogger  #foodgasm  #foodstagram  #foodie  #foodporn  #panettone  #art0nicif  #foodporn  #fitfood  #colazionesana  #colazionefit  #mangiaresano  #fitnessaddict  #alimentazionesana  #mangiaresano  #ricettefacili  #ricettelight  #healthyfoodshare  #healthyfitfooditalia 
Fruit bowl with banana, avocado, apple, blueberries and soy milk. Topping of banana, tangerine, blueberries and almonds. Coconut powder and cinnamon. Tasty! ★
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Fruit bowl with banana, avocado, apple, blueberries and soy milk. Topping of banana, tangerine, blueberries and almonds. Coconut powder and cinnamon. Tasty! ★ #bowl  #breakfastbowl  #smoothiebowl  #smoothiebowl  #eattheworld  #fruits  #breakfasttime  #breakfastinspo  #fitbreakfast  #brekkie  #feelgoodfood  #feedfeed  #eatwellbewell  #cleaneats  #colorfulfood  #foodphotography  #superfood  #fitlifestyle  #fitnesslove  #fitfood  #frokost  #comfortfood  #breakfast  #avocado  #banana  #apple  #tangerine  #almonds  #blueberry  #cinnamon  #朝食 
Buongiorno 🌥 eccoci all’inizio di una nuova settimana, il nostro è stato un dolce risveglio con questa colazione che ci aspettava già pronta in cucina 👩🏻‍🍳 è la TORTA DI MELE ALL’ACQUA 🍎 trovate la ricetta sul profilo di @vero_healthyfood 💛 ve la consigliamo perché oltre ad essere sofficissima e buonissima è anche molto veloce da preparare 😋

#buongiorno #goodmorning #colazione #colazionefit #colazionesana #breakfastideas #fitbreakfast #healthybreakfast #alimentazionesana #colazionetime #cosamangioanatale🎄 #plumcake #tortadimele #applepie #mangiaresano #eatwell2018 #fitbakeryit #food #fitfood #fitfam #fitchef #foodblogger #cibo #cibosano #ricettefit #ricettelight #dietasana
Buongiorno 🌥 eccoci all’inizio di una nuova settimana, il nostro è stato un dolce risveglio con questa colazione che ci aspettava già pronta in cucina 👩🏻‍🍳 è la TORTA DI MELE ALL’ACQUA 🍎 trovate la ricetta sul profilo di @vero_healthyfood 💛 ve la consigliamo perché oltre ad essere sofficissima e buonissima è anche molto veloce da preparare 😋 #buongiorno  #goodmorning  #colazione  #colazionefit  #colazionesana  #breakfastideas  #fitbreakfast  #healthybreakfast  #alimentazionesana  #colazionetime  #cosamangioanatale 🎄 #plumcake  #tortadimele  #applepie  #mangiaresano  #eatwell2018  #fitbakeryit  #food  #fitfood  #fitfam  #fitchef  #foodblogger  #cibo  #cibosano  #ricettefit  #ricettelight  #dietasana 
Bon lundi à tous ☕🌬 Petit déjeuner à deux, même si j'ai encore trouvé personne pour me le préparer quand je sors du lit 💫 .
✍ BREAKFASTIDEAS 👀(Facebook) 💋
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#midesayunofit
#desayunosano .
#foodie #petitdej  #aguacate #matin  #petitdejeuner #avocado #instabreakfast #healthybreakfast  #avocadotoast #goji #bayasdegoji #wholebread #tasty #healthy  #breakfasttime  #coffee #fitfood  #foodblogger  #healthyfood #healthyingredients  #goodfat  #baiesdegoji #prerun  #morning  #fitbreakfast  #monday
Bon lundi à tous ☕🌬 Petit déjeuner à deux, même si j'ai encore trouvé personne pour me le préparer quand je sors du lit 💫 . ✍ BREAKFASTIDEAS 👀(Facebook) 💋 . . #midesayunofit  #desayunosano  . #foodie  #petitdej  #aguacate  #matin  #petitdejeuner  #avocado  #instabreakfast  #healthybreakfast  #avocadotoast  #goji  #bayasdegoji  #wholebread  #tasty  #healthy  #breakfasttime  #coffee  #fitfood  #foodblogger  #healthyfood  #healthyingredients  #goodfat  #baiesdegoji  #prerun  #morning  #fitbreakfast  #monday 
Se la vita ti da cento motivi per piangere, mostrale di averne mille per sorridere.
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LUNEDÌ - ultima settimana di lavoro prima delle feste di Natale 🎄
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Week end produttivo e di esperimenti.. soprattutto in cucina.. ho voluto provare a realizzare dei cannoli ma “Fit”.. pasta fillo con ripieno di yogurt greco e ricotta light..
La mia difficoltà? 🤦🏼‍♀️ come li sfilo dagli stampo ed invece più semplice del previsto 🤩.. riempiamo la sac a poche e farciamo i cannoli (e anche qui tutto 👍🏻😉).. cos’è successo??? Semplicemente essendo la mia colazione e quindi preparata la sera prima l’ho dovuta conservare in frigo.. risultato? I mei cannoli erano un po’ molli 😞😓.. quindi la prossima volta me li gusterò appena fatti... 😊😊😊 #esperimenti #sperimentareincucina #provarepercredere #impegnoecostanza .
#instafitfam #loveislove #loveyourself #instafood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyfood #instabreakfast #instafit #instafitfam #instalove #fitbreakfast #fitfam #instamonday #instamorning #lastweek
Se la vita ti da cento motivi per piangere, mostrale di averne mille per sorridere. . LUNEDÌ - ultima settimana di lavoro prima delle feste di Natale 🎄 . Week end produttivo e di esperimenti.. soprattutto in cucina.. ho voluto provare a realizzare dei cannoli ma “Fit”.. pasta fillo con ripieno di yogurt greco e ricotta light.. La mia difficoltà? 🤦🏼‍♀️ come li sfilo dagli stampo ed invece più semplice del previsto 🤩.. riempiamo la sac a poche e farciamo i cannoli (e anche qui tutto 👍🏻😉).. cos’è successo??? Semplicemente essendo la mia colazione e quindi preparata la sera prima l’ho dovuta conservare in frigo.. risultato? I mei cannoli erano un po’ molli 😞😓.. quindi la prossima volta me li gusterò appena fatti... 😊😊😊 #esperimenti  #sperimentareincucina  #provarepercredere  #impegnoecostanza  . #instafitfam  #loveislove  #loveyourself  #instafood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthyfood  #instabreakfast  #instafit  #instafitfam  #instalove  #fitbreakfast  #fitfam  #instamonday  #instamorning  #lastweek 
Si ricomincia la settimana con le sane abitudini💪
Pancake proteico al cacao, accompagnato da mandorle, un cucchiaino di yougurt greco,un biscottino fatto in casa, farcito con marmellata di fragole e cremina alla cannella😋😋 #nutritionsportive #fitbreakfast #healthyfood #healthybreakfast #fitnessgirl #fitnessmotivation #pancakes #proteinpancake #glutenfree #celiac #senzaglutine #celiachia #senzaglutinecongusto
Buon lunedi! Tortino pancake al cacao e arancia con fiocchi di avena. Oggi inizia la 37esima settimana di gravidanza (ieri erano 36 esatte ❤️) e inizia anche il conto alla rovescia. Oggi mi dedicherò una lezione di Zumba (che come ogni volta potrebbe essere l'ultima) e cercherò di fare attività fisica più a lungo possibile. (fosse per me fino al giorno prima del parto 😁)
#breakfast #pancake #fitpancake #fitbreakfast #fitnessfood #fit #fitness #fitfood #healthyfood #pregnancyfood #36weekspregnant #fitpregnancy
Buon lunedi! Tortino pancake al cacao e arancia con fiocchi di avena. Oggi inizia la 37esima settimana di gravidanza (ieri erano 36 esatte ❤️) e inizia anche il conto alla rovescia. Oggi mi dedicherò una lezione di Zumba (che come ogni volta potrebbe essere l'ultima) e cercherò di fare attività fisica più a lungo possibile. (fosse per me fino al giorno prima del parto 😁) #breakfast  #pancake  #fitpancake  #fitbreakfast  #fitnessfood  #fit  #fitness  #fitfood  #healthyfood  #pregnancyfood  #36weekspregnant  #fitpregnancy 
Colazione di stamattina con maxi cookie con gocce di cioccolato della @prozis 🍪, thè nero alla vaniglia @twiningsitalia e super caffe. ☕
Il cookie è buonissimo, identico di sapore ai soliti biscotti pieni di gocce di cioccolato 😋🤪 #fit #FitLife #fitnessaddict #fitbreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #healthy #healthyfood #fitness #Fitfam #gym #body #foods #foodie #foodstagram #foodblogger #food #foodphotography #foodgasm #foodlovers #motivation #workout #bodybuilder #foodheaven #foodlover #cookies
Colazione di stamattina con maxi cookie con gocce di cioccolato della @prozis 🍪, thè nero alla vaniglia @twiningsitalia e super caffe. ☕ Il cookie è buonissimo, identico di sapore ai soliti biscotti pieni di gocce di cioccolato 😋🤪 #fit  #FitLife  #fitnessaddict  #fitbreakfast  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #fitness  #Fitfam  #gym  #body  #foods  #foodie  #foodstagram  #foodblogger  #food  #foodphotography  #foodgasm  #foodlovers  #motivation  #workout  #bodybuilder  #foodheaven  #foodlover  #cookies 
Mini panettoncino al cioccolato🎉
Farina di avena al cioccolato 45g,100ml di albume,30g di yogurt greco,1 cucchiaino di bicarbonato...mescolare tutto in una tazza e cuocere in microonde alla massima potenza per 3 min...sformare e ricoprire con crema di cacao amaro e fiocchi d'avena
Fat 5,71 carbo 31,48 pro 23
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#pancake#fitbreakfast#healtyfoodporn#healtynutrition#cleaneating#eatwell#fitfam#cleaneatingideas#yummyfood#vitasana#fitnesslifestyle#cheffit#delice#delifood#gymlover#gymfood#fitfoodie#mangioclean#gymmotivation#gymlife#preworkoutmeal#bulkfood#lowfat#fatreducing#lowcarb#highprotein#buildingbody#bodytransformation#eatclean#healtylifestyle
Mini panettoncino al cioccolato🎉 Farina di avena al cioccolato 45g,100ml di albume,30g di yogurt greco,1 cucchiaino di bicarbonato...mescolare tutto in una tazza e cuocere in microonde alla massima potenza per 3 min...sformare e ricoprire con crema di cacao amaro e fiocchi d'avena Fat 5,71 carbo 31,48 pro 23 . . . #pancake #fitbreakfast #healtyfoodporn #healtynutrition #cleaneating #eatwell #fitfam #cleaneatingideas #yummyfood #vitasana #fitnesslifestyle #cheffit #delice #delifood #gymlover #gymfood #fitfoodie #mangioclean #gymmotivation #gymlife #preworkoutmeal #bulkfood #lowfat #fatreducing #lowcarb #highprotein #buildingbody #bodytransformation #eatclean #healtylifestyle 
PancOrsetto 🥞 con farina di avena gusto biscotto 🍪, albume d'uovo 🍳 e un po d'acqua💧. Facile semplice e veloce 😉✌🏼🎄 #fitbreakfast #iifymitalia #ricettefit #fitfood #fitpancakes
Herkese sendromsuz pazartesiler 💣😎
Bende son durum ise 1 haftada giden kilo 1.300 gram oldu 🤗🤗şükürler olsun ki🙃
8.GÜN klasik kahvaltım yumurta peynir falan 😄😄
Herkese boool eksili haftalar😍
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#günaydın #goodmorning #breakfast #kahvaltı #kahvaltıtabağı #karatayyemekleri #diyetteyiz #karataykahvaltisi #karataydiyeti #zayifliyorum #gunegüzelbaşlamak #sendromsuzpazartesi #goodlife #life #fitfood #fitbreakfast #kiloverme #diyet #sağlıklıyaşam #sagliklitabaklar #instafit #sadeceinan💪
Herkese sendromsuz pazartesiler 💣😎 Bende son durum ise 1 haftada giden kilo 1.300 gram oldu 🤗🤗şükürler olsun ki🙃 8.GÜN klasik kahvaltım yumurta peynir falan 😄😄 Herkese boool eksili haftalar😍 . . #günaydın  #goodmorning  #breakfast  #kahvaltı  #kahvaltıtabağı  #karatayyemekleri  #diyetteyiz  #karataykahvaltisi  #karataydiyeti  #zayifliyorum  #gunegüzelbaşlamak  #sendromsuzpazartesi  #goodlife  #life  #fitfood  #fitbreakfast  #kiloverme  #diyet  #sağlıklıyaşam  #sagliklitabaklar  #instafit  #sadeceinan 💪
Le foto delle frittelle di @zuzkabet mi hanno fatto venire un super desiderio 😍 di mele e cannella... e potevo non esaudirlo??? 🤷🏼‍♀️ Ieri sera, in pochissimi minuti, ho preparato questo bicchiere 🥃 a strati di yogurt 🍦 e purea di mela 🍎 che ho letteralmente innaffiato di cannella... 🤤 è così veloce da fare che può anche essere usato come idea per un dessert o uno spuntino goloso e non peccaminoso 😇

Eccoti la ricetta 😉 e buon lunedì 😘

Bicchiere 🥃 di mele 🍎 e cannella
☝🏻🤓 300cal 28C 26P 9G

Ingredienti:
🍦 Yogurt di Soja + Greco 0%, 350g
🍏 Purea di mele, 100g
🥜 Geanella di mandorle, 6g
🍯 Sciroppo d’acero o Miele, 10g (facoltativo)

Cannella come se piovesse 💦

Istruzioni:
1. Mescolare lo yogurt con la cannella e il dolcificante.
2. Mettere un po' della crema in un bicchiere. Usando un cucchiaio, fare uno strato con la composta di mele e un altro strato con la crema.
3. Guarnire con mandorle e cannella e servire.
4. Lasciar riposare in frigo qualche ora e degustare 😋

#buonappetito 
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#cucinarechepassione 
#ricettelight #ricettefit #ricette #foodbloggeritaliani #yogurt
Le foto delle frittelle di @zuzkabet mi hanno fatto venire un super desiderio 😍 di mele e cannella... e potevo non esaudirlo??? 🤷🏼‍♀️ Ieri sera, in pochissimi minuti, ho preparato questo bicchiere 🥃 a strati di yogurt 🍦 e purea di mela 🍎 che ho letteralmente innaffiato di cannella... 🤤 è così veloce da fare che può anche essere usato come idea per un dessert o uno spuntino goloso e non peccaminoso 😇 Eccoti la ricetta 😉 e buon lunedì 😘 Bicchiere 🥃 di mele 🍎 e cannella ☝🏻🤓 300cal 28C 26P 9G Ingredienti: 🍦 Yogurt di Soja + Greco 0%, 350g 🍏 Purea di mele, 100g 🥜 Geanella di mandorle, 6g 🍯 Sciroppo d’acero o Miele, 10g (facoltativo) Cannella come se piovesse 💦 Istruzioni: 1. Mescolare lo yogurt con la cannella e il dolcificante. 2. Mettere un po' della crema in un bicchiere. Usando un cucchiaio, fare uno strato con la composta di mele e un altro strato con la crema. 3. Guarnire con mandorle e cannella e servire. 4. Lasciar riposare in frigo qualche ora e degustare 😋 #buonappetito  #breakfast  #fitbreakfast  #colazione  #colazionetime  #colazioneitaliana  #colazionesana  #fitfoodie  #fitfood  #fitfoodporn  #healthyfood  #mangiaresano  #mangiarebene  #cibosano  #dietasana  #dimagrire  #dietamediterranea  #dimagriremangiando  #diarioalimentare  #bontà  #dietfood  #dietafit  #fitchef  #alimentazionesana  #cucinarechepassione  #ricettelight  #ricettefit  #ricette  #foodbloggeritaliani  #yogurt 
Jablíčkový lavaš závin 🔝👍🏽👌🏽😍.
📷 a recept repost od @zabejcenahelenka 🙏🏼🍏🔝.
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.....🤤🤤🤤 Tak tohle je faaakt #pornovhube #ochmygod ještě teď se oblizuju!😋🤩😍. Jablíčkový 🍎🍏🍎 závin a první pečení se špaldovým lavašom 🔝👍🏽👌🏽😍 Kdo ještě nezkusil, dopručuju!😻 Přelito #peanutbutter @bodylab z @aktincz 👌🏽 a je to úplně mega mňamka!🤤
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Viac info o Lavaši, čo s ním a prečo by ste ho mali ochutnať ✅ klik na link v profile 😉.
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#dnessnidam #mojesnidane #zdravasnidane #snidaneprohelenku #ilovebreakfast #breakfast #healthybreakfast #fitbreakfast  #spaldovy #jablecnyzavin #yummy #foodporn #tochces #mnamka #nebevhube #chcijeste
#lavaszdravychlieb #strudel #apple #cake #dessert #prudkojedle #foodlover #topjedlo #uzasnejedlo #dnespeciem  #lavas_zdravychlieb ​
Jablíčkový lavaš závin 🔝👍🏽👌🏽😍. 📷 a recept repost od @zabejcenahelenka 🙏🏼🍏🔝. ~~~~~~~~~~~~~~~~~ .....🤤🤤🤤 Tak tohle je faaakt #pornovhube  #ochmygod  ještě teď se oblizuju!😋🤩😍. Jablíčkový 🍎🍏🍎 závin a první pečení se špaldovým lavašom 🔝👍🏽👌🏽😍 Kdo ještě nezkusil, dopručuju!😻 Přelito #peanutbutter  @bodylab z @aktincz 👌🏽 a je to úplně mega mňamka!🤤 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ Viac info o Lavaši, čo s ním a prečo by ste ho mali ochutnať ✅ klik na link v profile 😉. ~~~~~~~~~~~~~~~~~ #dnessnidam  #mojesnidane  #zdravasnidane  #snidaneprohelenku  #ilovebreakfast  #breakfast  #healthybreakfast  #fitbreakfast  #spaldovy  #jablecnyzavin  #yummy  #foodporn  #tochces  #mnamka  #nebevhube  #chcijeste  #lavaszdravychlieb  #strudel  #apple  #cake  #dessert  #prudkojedle  #foodlover  #topjedlo  #uzasnejedlo  #dnespeciem  #lavas_zdravychlieb  ​
💕"Che tu possa avere sempre il vento in poppa, che il sole ti risplenda in viso e che il vento del destino ti porti a danzare con le STELLE!". ⛵️ Buongiorno 😘 
Ultima settimana prima di Natale.... 🎄
Il periodo dell'anno che più preferisco 😍 
Questa mattina colazione molto semplice: 🌟~𝙎𝙩𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙞 𝙛𝙧𝙤𝙡𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙘𝙧𝙚𝙢𝙖 𝙥𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙘𝙚𝙧𝙖 ~. 🌟
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#buongiorno #colazionetime #biscotti #fitchoices #fitfam #healthylifestyle #xmas #foodpics #fitfam #cleaneating #fitrecipes #healthybreakfast__  #fitbreakfast #fitfood #fitspiration #foodblog #ricettefit #healthyrecipes #colazionesana #jasminefitlife_
💕"Che tu possa avere sempre il vento in poppa, che il sole ti risplenda in viso e che il vento del destino ti porti a danzare con le STELLE!". ⛵️ Buongiorno 😘 Ultima settimana prima di Natale.... 🎄 Il periodo dell'anno che più preferisco 😍 Questa mattina colazione molto semplice: 🌟~𝙎𝙩𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙞 𝙛𝙧𝙤𝙡𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙘𝙧𝙚𝙢𝙖 𝙥𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙘𝙚𝙧𝙖 ~. 🌟 . . . . . #buongiorno  #colazionetime  #biscotti  #fitchoices  #fitfam  #healthylifestyle  #xmas  #foodpics  #fitfam  #cleaneating  #fitrecipes  #healthybreakfast__  #fitbreakfast  #fitfood  #fitspiration  #foodblog  #ricettefit  #healthyrecipes  #colazionesana  #jasminefitlife_ 
Buon lunedí🌼ragazzi, ebbene sì, mi duole ammetterlo la credo di aver perso il mio tocco per le fit-cheesecake😢( a meno che lo abbia mai avuto🤣🤫)... non so perchè ma mi si sfracellano tutte! Almeno nel gusto però ci azzecco sempre!👌🏻
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Colazione: FIT-CHEESECAKE🍰alle 3 C (CACO🍑COCCO🥥e CACAO🍫) - - - - -
Se volete, potete chiedermi la ricetta nei commenti💕
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 #colazione #colazioneitaliana
#fitbreakfast #breakfasttime #colazionefit #colazionesana #colazionefitness #colazionefitnesssalute
#colazioneebenessere #benessere #healthybreakfast #breakfastideas #fitcheesecake #caco #cacomela #cacao #cocco #fettebiscottate #yogurtgreco #polpadicaco #cheesecake
Buon lunedí🌼ragazzi, ebbene sì, mi duole ammetterlo la credo di aver perso il mio tocco per le fit-cheesecake😢( a meno che lo abbia mai avuto🤣🤫)... non so perchè ma mi si sfracellano tutte! Almeno nel gusto però ci azzecco sempre!👌🏻 - - - - - Colazione: FIT-CHEESECAKE🍰alle 3 C (CACO🍑COCCO🥥e CACAO🍫) - - - - - Se volete, potete chiedermi la ricetta nei commenti💕 - - - - - #colazione  #colazioneitaliana  #fitbreakfast  #breakfasttime  #colazionefit  #colazionesana  #colazionefitness  #colazionefitnesssalute  #colazioneebenessere  #benessere  #healthybreakfast  #breakfastideas  #fitcheesecake  #caco  #cacomela  #cacao  #cocco  #fettebiscottate  #yogurtgreco  #polpadicaco  #cheesecake 
The lightest pie ever ☁️ without butter and eggs, and with little brown sugar, lemon zest, sunflower seed oil, spelt flour, blueberry jam..you could eat the whole pie 🤷🏻‍♀️ thanks to @marcobianchioff recipe ❤️#breakfast #breakfasttime #breakfastrecipe #frolla #pie #crostata #healthy #healthypie #healthybreakfast #healthyrecipes #fitbreakfast #fitfood #foodie #foodphotography #beautifulcuisines #marcobianchi #colazione #colazionesana #plantbased #yummy #mondaymotivation #eatsmart
The lightest pie ever ☁️ without butter and eggs, and with little brown sugar, lemon zest, sunflower seed oil, spelt flour, blueberry jam..you could eat the whole pie 🤷🏻‍♀️ thanks to @marcobianchioff recipe ❤️#breakfast  #breakfasttime  #breakfastrecipe  #frolla  #pie  #crostata  #healthy  #healthypie  #healthybreakfast  #healthyrecipes  #fitbreakfast  #fitfood  #foodie  #foodphotography  #beautifulcuisines  #marcobianchi  #colazione  #colazionesana  #plantbased  #yummy  #mondaymotivation  #eatsmart 
Buon inizio settimana pre-natale a tutti! Io stamattina sveglia presto, (ormai è diventata una routine 🤣🤣) però mi sono consolata bene 😁. Ho scelto il bagel ai multi cereali @prozisitalia, stavolta l'ho aperto in due e farcito in maniera diversa: una parte marmellata di fragola e mandorle, l'altra marmellata e burro d'arachidi 😍.
Non sapevo quale parte lasciare per ultima 🤣.
Voi con cosa colazionerete questa Mattina? 😂😂
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#breakfast #breakfasttime #healthybreakfast #health #bagel #fit #fitfam #fitfamily #fitnessaddict #fitspo #fitbreakfast #flexibledieting #nutrition #diet #colazionefit #mangiaresano #alimentazionesana #flexibledieting #fitness #healthylifestyle #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #healthyfoodlover #healthylife #healthychoices #fitness #fit #cleaneating #eatclean #fitnessaddict #breakfast #colazionefit #mangiaresano #alimentazionesana #flexibledieting #fitness #healthylifestyle #healthyfood #healthyliving
Buon inizio settimana pre-natale a tutti! Io stamattina sveglia presto, (ormai è diventata una routine 🤣🤣) però mi sono consolata bene 😁. Ho scelto il bagel ai multi cereali @prozisitalia, stavolta l'ho aperto in due e farcito in maniera diversa: una parte marmellata di fragola e mandorle, l'altra marmellata e burro d'arachidi 😍. Non sapevo quale parte lasciare per ultima 🤣. Voi con cosa colazionerete questa Mattina? 😂😂 . . #breakfast  #breakfasttime  #healthybreakfast  #health  #bagel  #fit  #fitfam  #fitfamily  #fitnessaddict  #fitspo  #fitbreakfast  #flexibledieting  #nutrition  #diet  #colazionefit  #mangiaresano  #alimentazionesana  #flexibledieting  #fitness  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthyfoodlover  #healthylife  #healthychoices  #fitness  #fit  #cleaneating  #eatclean  #fitnessaddict  #breakfast  #colazionefit  #mangiaresano  #alimentazionesana  #flexibledieting  #fitness  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyliving 
#breakfast #breakfastideas #avoine#gachas#porridge #porridgebowl #bowl #foodloftit #fitnessfood #fitfood#fitbreakfast #healthybreakfast #healthyeating #petitdejeuner #desayunosaludable #desayuno#comidareal#fruit #fruitbowl #sugarfree#fatfree#mangiaresano#coñazione#cosascelgoacolazione #casero#homeade#faitmain ##cuisine #cucina#receta# MUY BUENOS DÍAS !!! Toca cuidarse esta semana así que veréis bastantes gachas !!! Todas distintas y todas con una receta distinta !! Así que si queréis cuidaros mucho adelante y sigue conmigo 😊 
INGREDIENTES: 30 g de avena , 50 g de claras de huevo , 120 ml de agua , Canela , 5 g de chocolate puro 0% azúcar añadidos y 100 ml de leche !!! Elaboración : poner el agua y la leche en una cacelora junto a la avena , el cacao , la Canela y cuando lo tengáis todo y empiece a calentarse vertéis las claras y a seguir removiendo hasta que cuaje a fuego medio !!! Listo ✅ ponle el topping que más te guste , estás llevan : caqui , plátano , medio sobre de proteínas @prozis de chocolate , bolitas crunch @mybodygenius
#breakfast  #breakfastideas  #avoine #gachas #porridge  #porridgebowl  #bowl  #foodloftit  #fitnessfood  #fitfood #fitbreakfast  #healthybreakfast  #healthyeating  #petitdejeuner  #desayunosaludable  #desayuno #comidareal #fruit  #fruitbowl  #sugarfree #fatfree #mangiaresano #coñazione #cosascelgoacolazione  #casero #homeade #faitmain  ##cuisine  #cucina #receta # MUY BUENOS DÍAS !!! Toca cuidarse esta semana así que veréis bastantes gachas !!! Todas distintas y todas con una receta distinta !! Así que si queréis cuidaros mucho adelante y sigue conmigo 😊 INGREDIENTES: 30 g de avena , 50 g de claras de huevo , 120 ml de agua , Canela , 5 g de chocolate puro 0% azúcar añadidos y 100 ml de leche !!! Elaboración : poner el agua y la leche en una cacelora junto a la avena , el cacao , la Canela y cuando lo tengáis todo y empiece a calentarse vertéis las claras y a seguir removiendo hasta que cuaje a fuego medio !!! Listo ✅ ponle el topping que más te guste , estás llevan : caqui , plátano , medio sobre de proteínas @prozis de chocolate , bolitas crunch @mybodygenius
Una bella colazione per il #TEAMALVAPORE ci stava tutta stamattina! @ginni_fit @faby_fitpassion @f_fontana @contessagiulia
Buongiuornissimo a tutti, pronti per una nuova settimana? Dai non mandatemi a cagare 🤣
Natale 🎄🎁 è qui ragazzi, sembrava ieri agosto 😒 quest'anno più di altri il tempo è volato..
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Ma veniamo a questa torta in tazza cotta al vapore, con soli fiocchi NEUTRI a parte 5gr di farina di cocco 🥥
Per la serie #loveandhatecooking con la farina di cocco faccio sempre a botte, diciamo con il cocco 🥥 in generale, non ho ancora capito se mi piace, e se mi piace in che misura 🤷🏻‍♀️ sono pronta alla lapidazione 🙈💀
Bye bye! 💋
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#break #breakfast #fitfood #foodie #foodblogger #foodlover #foodaddict #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyfood #food #fitpost #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #instafood #fitbreakfast #sweetbreakfast #sweetfood #cake #mugcake #oat #realfood
Una bella colazione per il #TEAMALVAPORE  ci stava tutta stamattina! @ginni_fit @faby_fitpassion @f_fontana @contessagiulia Buongiuornissimo a tutti, pronti per una nuova settimana? Dai non mandatemi a cagare 🤣 Natale 🎄🎁 è qui ragazzi, sembrava ieri agosto 😒 quest'anno più di altri il tempo è volato.. . Ma veniamo a questa torta in tazza cotta al vapore, con soli fiocchi NEUTRI a parte 5gr di farina di cocco 🥥 Per la serie #loveandhatecooking  con la farina di cocco faccio sempre a botte, diciamo con il cocco 🥥 in generale, non ho ancora capito se mi piace, e se mi piace in che misura 🤷🏻‍♀️ sono pronta alla lapidazione 🙈💀 Bye bye! 💋 . . . #break  #breakfast  #fitfood  #foodie  #foodblogger  #foodlover  #foodaddict  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthyfood  #food  #fitpost  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #instafood  #fitbreakfast  #sweetbreakfast  #sweetfood  #cake  #mugcake  #oat  #realfood 
Buondiiiiiiiii...sveglia con la pioggia 😖😖😖😖😜pancake cioccolatoso 😋😋😋😋 #breackfast#fitbreakfast#pancakes#cioccolato#cake#instagram#instabreakfast#instalike#instagood#instafood#instafit#fitness#healthyfood#healthybreakfast#healthy#cibosalutare#fitnessmotivation#newday#letsgo 💪 💪 💪 😊😊😊🌸🌸🌸🌸