an online Instagram web viewer

#fitball medias

Photos

Фитбол даже дома🖤 Иногда кажется, что тренировки с фитболом это так легко, весело и просто. Но это не так!) Работают абсолютно все мышцы, даже мелкие, которые не работают на других тренировках. Ещё, фитбол полезен для спины, а это тоже мой случай☝🏼 Сплошные плюсы!) #fitball #sport #nastya #akincheva #sportstory #story #sportlife #sportgirl #instasports #beautiful #anastasiia #instagram #foto #mirror #mirrorselfie #like #liked #liker #likeme #likes #likeforfollow #likeforlikes #like4likes #follow #followme #followers #followtrain
Фитбол даже дома🖤 Иногда кажется, что тренировки с фитболом это так легко, весело и просто. Но это не так!) Работают абсолютно все мышцы, даже мелкие, которые не работают на других тренировках. Ещё, фитбол полезен для спины, а это тоже мой случай☝🏼 Сплошные плюсы!) #fitball  #sport  #nastya  #akincheva  #sportstory  #story  #sportlife  #sportgirl  #instasports  #beautiful  #anastasiia  #instagram  #foto  #mirror  #mirrorselfie  #like  #liked  #liker  #likeme  #likes  #likeforfollow  #likeforlikes  #like4likes  #follow  #followme  #followers  #followtrain 
Feliz ... .
.
.
Happy ... 🔻
🔻
🔻
🔻
🔻
🔻
#GoodVibes 🍀 #ComeVerde 🥝 #entrenafuerte 💪#gym 🏋️‍♀️ #Funcional  #functionaltraining 🏆 #training #workout  #entrenamientofuncional #gymgirl #functional #fitball 🔴 #onfire 🔥 #hot #perfectabs 🍫#perfectbutt 🍑 #perfectlegs 💃  #abs #arms #butt #legs #fullbodyworkout 🤸‍♂️ #intervals #cardio 🏃‍♀️#core #fitness #fit #fitgirl #fitnessmotivation #kattafit
Feliz ... . . . Happy ... 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 #GoodVibes  🍀 #ComeVerde  🥝 #entrenafuerte  💪#gym  🏋️‍♀️ #Funcional   #functionaltraining  🏆 #training  #workout   #entrenamientofuncional  #gymgirl  #functional  #fitball  🔴 #onfire  🔥 #hot  #perfectabs  🍫#perfectbutt  🍑 #perfectlegs  💃  #abs  #arms  #butt  #legs  #fullbodyworkout  🤸‍♂️ #intervals  #cardio  🏃‍♀️#core  #fitness  #fit  #fitgirl  #fitnessmotivation  #kattafit 
После прохождения каждого из семинаров выдаётся сертификат Академии Фитнеса РБ 📃
💡 Для наших студентов действуют скидки -5% -10% -15% 
Для записи на обучение и дополнительной информацией 📲 +375(33)666-00-41 +375(29)666-79-20
#БЛИЖАЙШИЕСЕМИНАРЫакадемиифитнеса#фитнесминск#fitness#фитнес#фитнесцентр#фитнесинструктор#инструкторгрупповыхпрограмм#инструктор#фитнеспрограмма#тренажерныйзал#персональныйтренер#персональныетренировки#семинары#семинарыминск#курсыминск#bosu#fitball#функциональныйтренинг#стретчинг#стретчингминск#академияфитнесарб
После прохождения каждого из семинаров выдаётся сертификат Академии Фитнеса РБ 📃 💡 Для наших студентов действуют скидки -5% -10% -15% Для записи на обучение и дополнительной информацией 📲 +375(33)666-00-41 +375(29)666-79-20 #БЛИЖАЙШИЕСЕМИНАРЫакадемиифитнеса #фитнесминск #fitness #фитнес #фитнесцентр #фитнесинструктор #инструкторгрупповыхпрограмм #инструктор #фитнеспрограмма #тренажерныйзал #персональныйтренер #персональныетренировки #семинары #семинарыминск #курсыминск #bosu #fitball #функциональныйтренинг #стретчинг #стретчингминск #академияфитнесарб 
После прохождения каждого из семинаров выдаётся сертификат Академии Фитнеса РБ 📃
💡 Для наших студентов действуют скидки -5% -10% -15% 
Для записи на обучение и дополнительной информацией 📲 +375(33)666-00-41 +375(29)666-79-20
#БЛИЖАЙШИЕСЕМИНАРЫакадемиифитнеса#фитнесминск#fitness#фитнес#фитнесцентр#фитнесинструктор#инструкторгрупповыхпрограмм#инструктор#фитнеспрограмма#тренажерныйзал#персональныйтренер#персональныетренировки#семинары#семинарыминск#курсыминск#bosu#fitball#функциональныйтренинг#стретчинг#стретчингминск#академияфитнесарб
После прохождения каждого из семинаров выдаётся сертификат Академии Фитнеса РБ 📃 💡 Для наших студентов действуют скидки -5% -10% -15% Для записи на обучение и дополнительной информацией 📲 +375(33)666-00-41 +375(29)666-79-20 #БЛИЖАЙШИЕСЕМИНАРЫакадемиифитнеса #фитнесминск #fitness #фитнес #фитнесцентр #фитнесинструктор #инструкторгрупповыхпрограмм #инструктор #фитнеспрограмма #тренажерныйзал #персональныйтренер #персональныетренировки #семинары #семинарыминск #курсыминск #bosu #fitball #функциональныйтренинг #стретчинг #стретчингминск #академияфитнесарб 
Спорт – залог здоровья и успешного бизнеса👍
Корпоративный фитнес в ФЦ «ОЛИМП» поможет достичь многих целей для вашей компании:
✅Уменьшить текучесть кадров и привлечь новых грамотных  работников в организацию
✅Сформировать здоровый микроклимат в коллективе за счет сплочения людей во время совместных тренировок
✅Снизить затраты на больничные листы на 15%
✅Укрепить корпоративный дух компании
✅Улучшить имидж организации и укрепить позиции в сфере деятельности.
#Repost @inside_novline with @get_repost
・・・
Групповые занятия на Дне Здоровья в @olympfitnesskhotkovo, организованном персонально для нашей Компании.

#новлайн #хотьково #олимпхотьково #novline #людиновлайн #новлайнвлицах #сергиевпосад #фитнес #спорт #зож #тренажерныйзал #наспорте #тренировка #кроссфит #гимнастика #fitness #fitball #деньздоровьявновлайн
Спорт – залог здоровья и успешного бизнеса👍 Корпоративный фитнес в ФЦ «ОЛИМП» поможет достичь многих целей для вашей компании: ✅Уменьшить текучесть кадров и привлечь новых грамотных работников в организацию ✅Сформировать здоровый микроклимат в коллективе за счет сплочения людей во время совместных тренировок ✅Снизить затраты на больничные листы на 15% ✅Укрепить корпоративный дух компании ✅Улучшить имидж организации и укрепить позиции в сфере деятельности. #Repost  @inside_novline with @get_repost ・・・ Групповые занятия на Дне Здоровья в @olympfitnesskhotkovo, организованном персонально для нашей Компании. #новлайн  #хотьково  #олимпхотьково  #novline  #людиновлайн  #новлайнвлицах  #сергиевпосад  #фитнес  #спорт  #зож  #тренажерныйзал  #наспорте  #тренировка  #кроссфит  #гимнастика  #fitness  #fitball  #деньздоровьявновлайн 
Una muestra de lo gratificante de ser dador de salud. 
#suspension #trx #vida #salud #ejercitate #entrena #Workoutfit #workout #skipping #fitball #bqto #lara #vzla
นอกจากโยคะ​ โยคะฟลาย​ เรายังมีคลาสซุมบ้า​ คลาสฟิตบอล​ แอโร่บ็อกซิ่ง​ ด้วยนะคะ​ #yoga#yogafly#yogaflybykruaoe #zumba#aeroboxing#weighttraining #private#fitball @jaaoe_ohaoe
#fitball @veracazacu 😎 #sambata
Regrann from @fdasalute -  Core-stability con Aqua ball 🔴💦 con @silviaf.it - Russian twist 20 rep
- Trunk rotation 12 rep
- Pull over 12 rep
- Crunch 12 rep
- Single leg deadlift 10 rep
3-4 rounds

#core #corestability #instability #training #water  #balance #exercises #fitball #aquaball #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmotivation #motivation #inspiration #newproduct #physiotherapy  #video #fisiostore @fisiostore
Seguici sul canale YouTube e sulla pagina Facebook FDA salute!!
Regrann from @fdasalute - Core-stability con Aqua ball 🔴💦 con @silviaf.it - Russian twist 20 rep - Trunk rotation 12 rep - Pull over 12 rep - Crunch 12 rep - Single leg deadlift 10 rep 3-4 rounds #core  #corestability  #instability  #training  #water  #balance  #exercises  #fitball  #aquaball  #fitness  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitnessmotivation  #motivation  #inspiration  #newproduct  #physiotherapy  #video  #fisiostore  @fisiostore Seguici sul canale YouTube e sulla pagina Facebook FDA salute!!
舉手!投降!咪郁!🙌🏻
做運動除咗要好玩,仲要有人陪~
#新奇 #好玩 #fd子 #做運動 #fitball 
#hkgirl #central #fitnessgirl #👙 #🍑 #standbyyou
A morning well spent with these beautiful women. Over $500 was raised for a local family in need! Our thoughts & prayers will continue to be with the Cooper Family. Looking to help? Contact the Burlington Womenade. Every kind gesture is greatly appreciated. ❤️ #XBB #BurlingtonMA #3rdAve
A morning well spent with these beautiful women. Over $500 was raised for a local family in need! Our thoughts & prayers will continue to be with the Cooper Family. Looking to help? Contact the Burlington Womenade. Every kind gesture is greatly appreciated. ❤️ #XBB  #BurlingtonMA  #3rdAve 
Weekends are for dreaming of exotic places and for finding endless inspiration in the world around us. #wanderlust #colorlove #butfirstbarre
.
.
.
.
#xtendbarre #xtend #barre #california #community #pasadena #workout #healthy #pasadenamoms #childcare #yoga #pilates #stick #sweat #fitball #sculpt #yogasculpt #circuit7 #lengthen #tone #strengthen #joinus #firstclassfree (image via pinterest)
⏺️Pilates solo ou Mat Pilates são os exercícios realizados no solo/tapete;
⏺️Podem ser realizados com auxílio de acessórios, bolas ou somente com o peso do próprio corpo;
⏺️Ao contrário do que muitos pensam, o Pilates Solo tem um nível de dificuldade considerável devido à exigência de muito controle e concentração durante a execução dos exercícios. 👉🏼 E você o que acha dos exercícios de solo? 💪🏼😊 #pilates #pilatessolo #matpilates #contrologia #powerhouse #josephpilates #mariasdopilates #focanopilates #pilateando #pilatescomamor #fitball #pilatescombola #campograndesaudavel #campograndems #chacaracachoeira
⏺️Pilates solo ou Mat Pilates são os exercícios realizados no solo/tapete; ⏺️Podem ser realizados com auxílio de acessórios, bolas ou somente com o peso do próprio corpo; ⏺️Ao contrário do que muitos pensam, o Pilates Solo tem um nível de dificuldade considerável devido à exigência de muito controle e concentração durante a execução dos exercícios. 👉🏼 E você o que acha dos exercícios de solo? 💪🏼😊 #pilates  #pilatessolo  #matpilates  #contrologia  #powerhouse  #josephpilates  #mariasdopilates  #focanopilates  #pilateando  #pilatescomamor  #fitball  #pilatescombola  #campograndesaudavel  #campograndems  #chacaracachoeira 
你想Fit 就要黎試我地最強 keepfit班 😉
我們卓越成績 💪
keepfit班提升版 💃
 30mins 健康Tips + 50mins 教練設計運動
(全場一齊起動 💪😍) 逢星期一至五 都有堂 
#荔枝角  #元朗  早晚都有堂 
歡迎 試堂💕掂💥掂💥掂💥

Whatsapp: 9332 6700
荔枝角 元朗 玩住 Fit住 
We are ready 💪💪💪💪 #keepfit #fit #健康飲食 #運動 #TRX #yoga  #增肌  #fitball #減肥 #增肌 #瘦身 #線條 #pilates #健康 #減磅 #媽媽 #爸爸 #產後  #增磅 #減肚腩 #減壓 #體能  #hkfitness #fitnesshk #hongkong  #香港
你想Fit 就要黎試我地最強 keepfit班 😉 我們卓越成績 💪 keepfit班提升版 💃 30mins 健康Tips + 50mins 教練設計運動 (全場一齊起動 💪😍) 逢星期一至五 都有堂 #荔枝角  #元朗  早晚都有堂 歡迎 試堂💕掂💥掂💥掂💥 Whatsapp: 9332 6700 荔枝角 元朗 玩住 Fit住 We are ready 💪💪💪💪 #keepfit  #fit  #健康飲食  #運動  #TRX  #yoga  #增肌  #fitball  #減肥  #增肌  #瘦身  #線條  #pilates  #健康  #減磅  #媽媽  #爸爸  #產後  #增磅  #減肚腩  #減壓  #體能  #hkfitness  #fitnesshk  #hongkong  #香港 
Core-stability con Aqua ball 🔴💦 con @silviaf.it
- Russian twist 20 rep
- Trunk rotation 12 rep
- Pull over 12 rep
- Crunch 12 rep
- Single leg deadlift 10 rep
3-4 rounds

#core #corestability #instability #training #water  #balance #exercises #fitball #aquaball #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmotivation #motivation #inspiration #newproduct #physiotherapy  #video #fisiostore @fisiostore
Seguici sul canale YouTube e sulla pagina Facebook FDA salute!!
Core-stability con Aqua ball 🔴💦 con @silviaf.it - Russian twist 20 rep - Trunk rotation 12 rep - Pull over 12 rep - Crunch 12 rep - Single leg deadlift 10 rep 3-4 rounds #core  #corestability  #instability  #training  #water  #balance  #exercises  #fitball  #aquaball  #fitness  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitnessmotivation  #motivation  #inspiration  #newproduct  #physiotherapy  #video  #fisiostore  @fisiostore Seguici sul canale YouTube e sulla pagina Facebook FDA salute!!
暑假就來到啦,香港嘅小朋友分分鐘仲忙過要返工嘅大人,而暑假最適宜就係安排親子合家歡又可以放電又可以訓練嘅活動,所以親子兒童體能班開始左啦。原來三歲以上就可以做運動,既可以發掘興趣,增強好奇心,又可以鍛鍊體能,令身體健康啲,個人開朗啲,病痛都少啲。據聞有定期做運動嘅小朋友係會聰明啲㗎。快啲聯絡我地報名啦👨‍👦👩‍👦👨‍👧👩‍👧👩‍👧‍👦👨‍👧‍👦
暑假就來到啦,香港嘅小朋友分分鐘仲忙過要返工嘅大人,而暑假最適宜就係安排親子合家歡又可以放電又可以訓練嘅活動,所以親子兒童體能班開始左啦。原來三歲以上就可以做運動,既可以發掘興趣,增強好奇心,又可以鍛鍊體能,令身體健康啲,個人開朗啲,病痛都少啲。據聞有定期做運動嘅小朋友係會聰明啲㗎。快啲聯絡我地報名啦👨‍👦👩‍👦👨‍👧👩‍👧👩‍👧‍👦👨‍👧‍👦
☀️迎接夏日👙一齊玩🤩
皇牌 #keepfit班 #馬甲線養成班 👍🏻👍🏻👍🏻
🌟歡迎試堂🤩
查詢/報名 📲whatsapp 63730382
#fitness #運動 #元朗運動 #荔枝角運動 #健身
#減肥 #瘦身 #增肌減脂 #減磅 #減肚腩 #馬甲線 #人魚線 #小蠻腰 #收緊 #產後修身 #修線條#keepfit #trx #fitball #yoga #pilates
Занятия бодифлексом имеют ряд преимуществ:
восстанавливается обмен веществ;
укрепляется иммунная система;
улучшается кровообращение;
налаживается работа выделительной системы;
исчезают головные боли;
нормализуется работа кишечника;
проходят боли в мышцах и суставах;
восстанавливается работа сердечно-сосудистой системы;
возвращается острота зрения;
улучшается память.
Благодаря регулярным занятиям бодифлексом восстанавливается работа дыхательной системы, это хорошее средство для профилактики астмы, бронхита, вирусных инфекций, аллергических реакций. Бодифлекс может стать надёжным помощником для желающих бросить курить. Дыхательная гимнастика служит профилактикой инфаркта миокарда и онкологических заболеваний. Во время занятий бодифлексом кислород естественным способом сжигает жиры, что помогает бороться с целлюлитом и лишними килограммами.

Ты все ещё думаешь???? А тренировка уже завтра - 09:00  встречаемся возле клуба. При себе иметь хорошее настроение ;) #фитнес #фитнескривойрог #fitball  #fitness #fitday #fitnessmotivation #fitnessclub #fitnesskrivoyrog  #zumba #krivoyrog #step #фитнес  #спорт  #марафонпохудения #марафонстройности #марафонпохудениякривойрог #пп #правильноепитание #худеемправильно #здоровоепитание #flyyoga #flyyogakrivoyrog #йогавгамаках #флаййога #флаййогакривойрог #fitday_club #fitdaymaraphone
Занятия бодифлексом имеют ряд преимуществ: восстанавливается обмен веществ; укрепляется иммунная система; улучшается кровообращение; налаживается работа выделительной системы; исчезают головные боли; нормализуется работа кишечника; проходят боли в мышцах и суставах; восстанавливается работа сердечно-сосудистой системы; возвращается острота зрения; улучшается память. Благодаря регулярным занятиям бодифлексом восстанавливается работа дыхательной системы, это хорошее средство для профилактики астмы, бронхита, вирусных инфекций, аллергических реакций. Бодифлекс может стать надёжным помощником для желающих бросить курить. Дыхательная гимнастика служит профилактикой инфаркта миокарда и онкологических заболеваний. Во время занятий бодифлексом кислород естественным способом сжигает жиры, что помогает бороться с целлюлитом и лишними килограммами. Ты все ещё думаешь???? А тренировка уже завтра - 09:00 встречаемся возле клуба. При себе иметь хорошее настроение ;) #фитнес  #фитнескривойрог  #fitball  #fitness  #fitday  #fitnessmotivation  #fitnessclub  #fitnesskrivoyrog  #zumba  #krivoyrog  #step  #фитнес  #спорт  #марафонпохудения  #марафонстройности  #марафонпохудениякривойрог  #пп  #правильноепитание  #худеемправильно  #здоровоепитание  #flyyoga  #flyyogakrivoyrog  #йогавгамаках  #флаййога  #флаййогакривойрог  #fitday_club  #fitdaymaraphone 
К вопросу о том, как научиться удерживать баланс на мяче, стоя на коленях , и ещё что-то там руками делать и держать гири/гантели. 
1. необходимо научиться держать баланс стоя на 4 точках опоры. Для этого изначально ставим руки на мяч и прижимаем колени к мячу , создавая как бы квадрат. Чтобы нагрузка была равномерно распределена на мяче. Обязательно колени на ширине таза или чуть шире. 
2. Плавный перенос веса тела вперёд (не бойтесь , ваш тыл вас вперёд не пустит 😅, естественно , если вы не с разгона все сделаете , а плавно) 
3. И вот вы на мяче , удерживаете баланс и чувствуете , как напрягаются все мышцы кора , зубчатые , грудные , руки и немного ноги. Дальше усложняем , и убираем по одной точке опоры - поочередно руки и поочерёдно ноги. (Если супер уверены - убирайте из опоры разноименные руку и ногу ) 
4. Прочувствовав работу кора - приступаем к самому главному - выпрямлению. Плавно перемещаем ладони по мячу к коленям , ловим баланс ногами, хорошенько напрягаем ягодицы и бедра, затем , акцентируя все напряжение в области живота и спины - поднимаем туловище вверх. Необходима максимальная концентрация , чтобы поднять себя вверх и затем разогнуть себя в тазобедренных и встать ровно 😏 
Попробуй ! Уверена, что получится у всех 🙌🏼 #trifit #trifitspb #ксюхаможет #functionaltraining #balance #fitballbalance #fitball #fitlife #motivation #exercise #core #coreworkout #balanced #bebalanced
К вопросу о том, как научиться удерживать баланс на мяче, стоя на коленях , и ещё что-то там руками делать и держать гири/гантели. 1. необходимо научиться держать баланс стоя на 4 точках опоры. Для этого изначально ставим руки на мяч и прижимаем колени к мячу , создавая как бы квадрат. Чтобы нагрузка была равномерно распределена на мяче. Обязательно колени на ширине таза или чуть шире. 2. Плавный перенос веса тела вперёд (не бойтесь , ваш тыл вас вперёд не пустит 😅, естественно , если вы не с разгона все сделаете , а плавно) 3. И вот вы на мяче , удерживаете баланс и чувствуете , как напрягаются все мышцы кора , зубчатые , грудные , руки и немного ноги. Дальше усложняем , и убираем по одной точке опоры - поочередно руки и поочерёдно ноги. (Если супер уверены - убирайте из опоры разноименные руку и ногу ) 4. Прочувствовав работу кора - приступаем к самому главному - выпрямлению. Плавно перемещаем ладони по мячу к коленям , ловим баланс ногами, хорошенько напрягаем ягодицы и бедра, затем , акцентируя все напряжение в области живота и спины - поднимаем туловище вверх. Необходима максимальная концентрация , чтобы поднять себя вверх и затем разогнуть себя в тазобедренных и встать ровно 😏 Попробуй ! Уверена, что получится у всех 🙌🏼 #trifit  #trifitspb  #ксюхаможет  #functionaltraining  #balance  #fitballbalance  #fitball  #fitlife  #motivation  #exercise  #core  #coreworkout  #balanced  #bebalanced 
Релакса вам, хороших выходных🙏
Мой рабочий день закончен, перерыв (до завтра) - я заслужила немного отдыха😴
#релакс #томск #отдыхай #послетренировки #тренировка #фитнес #мотивация #instatomsk #фит #фитнесклуб #фитбол #тренер #будьвформе #fit #fitness #trainer #training #tomsk #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitball #instasports #work #работалюбимая
Релакса вам, хороших выходных🙏 Мой рабочий день закончен, перерыв (до завтра) - я заслужила немного отдыха😴 #релакс  #томск  #отдыхай  #послетренировки  #тренировка  #фитнес  #мотивация  #instatomsk  #фит  #фитнесклуб  #фитбол  #тренер  #будьвформе  #fit  #fitness  #trainer  #training  #tomsk  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitball  #instasports  #work  #работалюбимая 
Моя круговая тренировка на ноги - 3-4 круга, 6 упражнений по 10 повторений каждое,вес штанги по кругам 70-75-80-85 кг:
1 - приседания со штангой на BOSU;
2 - подъем на степ-платформу (5 подставок) со штангой;
3- кенгуру (прыжки с двух ног на высокую опору);
4 - приседания стоя на фитболе;
5 - приседания в выпаде на правую ногу (со штангой);
6 - ... на левую ногу.
#squats #bosu #fitball #standingjump
Моя круговая тренировка на ноги - 3-4 круга, 6 упражнений по 10 повторений каждое,вес штанги по кругам 70-75-80-85 кг: 1 - приседания со штангой на BOSU; 2 - подъем на степ-платформу (5 подставок) со штангой; 3- кенгуру (прыжки с двух ног на высокую опору); 4 - приседания стоя на фитболе; 5 - приседания в выпаде на правую ногу (со штангой); 6 - ... на левую ногу. #squats  #bosu  #fitball  #standingjump 
Allenamento per ridurre la pancia, migliorare postura ed equilibrio, utilizzando la Fitball è il muro. Cerca di stabilizzare bene il tuo corpo , se non riesci a farlo con la Fitball, esegui tutti gli esercizi sul tappetino #pilates #core #panciapiatta #addominaliscolpiti #abs #fitness @nike #fitball
Ejercicio intenso con la fitball. Trabajando la musculatura de la zona media del cuerpo. Además se trabaja hombros, músculos de los brazos, flexores de la cadera, cuádriceps e isquiotibiales. 💪
.
.
.
#yavoytardeparalaoperacionbikini #pikepress #core #fitball #training #gym #entrenamiento #abs #absworkout #videotraining #saturday #summer
Minha lombar agradece tds os cuidados que eu tenho com ela rsrs..
#24anos #doresnalombar #precisodeumalombarnova #cuidados #lovefitball #fitball #relaxamento
Fusion Pilates hjá Reebok Fitness eru geggjaðir tímar #fitball #fitballpilates #pilates #reebokfitness
Trabaja todo tu cuerpo con Pilates !!❤️
•Aporta vitalidad y fuerza.
•Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
•Figura más estilizada.
•Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
•Mejor autoconocimiento del cuerpo.
•Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
•Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
•Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.

#pilates #fuerza #tonificacion #yoga #fitball #hipopresivos #fitness #equilibrio #chiclana #deporte
Trabaja todo tu cuerpo con Pilates !!❤️ •Aporta vitalidad y fuerza. •Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos. •Figura más estilizada. •Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda. •Mejor autoconocimiento del cuerpo. •Prevención y rehabilitación de lesiones musculares. •Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático. •Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración. #pilates  #fuerza  #tonificacion  #yoga  #fitball  #hipopresivos  #fitness  #equilibrio  #chiclana  #deporte 
Kolejny aktywny tydzień za Nami 😄
Odpoczywajcie 🤗 💪 👍
#fitbeauty #trening #fitness #aerobox #tabata #fitpump #fitball #fitnesski #fighterzy 😎💥👊💣
Daily to do: chasing our dreams 💫 #XBB #BurlingtonMa #3rdAve 📸:@krobsxo
Feliz Fin de Semana💗💖💖....Gracias por formar parte de @totalfit_macs en sus distintas ubicaciones @clubdemocratasc @clubcastellana @komplexgym 💪Dios las bendiga❤#totalfit#totalpilates #vidasaludable#fitball#saludfisicaymental
Всем творческого настроения на каждый день!
И пусть прекрасная музыка вас сопровождает с утра и до вечера!
#йогини #мояйога #йогабаланс #фитбол #йогатанец #танецдуши #тренируйсясызрань  #yogadancer #yogapracticedaily #fitball #fitballtraining #backbending #danceismylove
#2 Даже в процессе приготовления гаспаччо не смогла пройти мимо фитбола 😛 ⚾ 
#фитболл #спортвезде #выкенд #тусим #вгостях #активныевыходные #fitball #sporteverythere #weekend #hangout #onavisit #activeweekend #karrenmillen
#fitness #fitlife #fit #pump  #personaltrainer #studiopersonal #studiopersonalgian #perfect #fitball #abs #addominali #bodybuilding #crunch #functionaltraining #gianlucagianella #cardio #spinning #indoorcycling #thefuture #castiglionetorinese #trx #suspension #bosufitness #bosu #fitnessmotivation #crossfit #nike #nopainnogain  Pranziamo, mancano le proteine!! Dopo le cucino!! Siamo Professionisti in scienze motorie. Ti guideremo al raggiungimento dei tuoi obiettivi attraverso un lavoro mirato e costruito sulle tue esigenze.
Sarai seguito costantemente e imparerai che allenarsi è un divertimento che porta ad uno stile di vita più sano. Ti accompagneremo lungo il tuo percorso consigliandoti e dandoti la giusta carica e motivazione, ma sarai tu a raggiungere il traguardo!
Il servizio di personal training ti permetterà di ottimizzare il tuo tempo, decidendo in base ai tuoi impegni il momento migliore per poterti allenare.
Potrai allenarti anche in coppia contenendo i costi e condividendo l’allenamento con un amico, collega o famigliare.

Personal Trainer Gianluca Gianella 
Personal Trainer Kyle Giovannelli 
Studio Personal Training di Gianluca Gianella. 
Info: 339 81 56 721.
#fitness  #fitlife  #fit  #pump  #personaltrainer  #studiopersonal  #studiopersonalgian  #perfect  #fitball  #abs  #addominali  #bodybuilding  #crunch  #functionaltraining  #gianlucagianella  #cardio  #spinning  #indoorcycling  #thefuture  #castiglionetorinese  #trx  #suspension  #bosufitness  #bosu  #fitnessmotivation  #crossfit  #nike  #nopainnogain  Pranziamo, mancano le proteine!! Dopo le cucino!! Siamo Professionisti in scienze motorie. Ti guideremo al raggiungimento dei tuoi obiettivi attraverso un lavoro mirato e costruito sulle tue esigenze. Sarai seguito costantemente e imparerai che allenarsi è un divertimento che porta ad uno stile di vita più sano. Ti accompagneremo lungo il tuo percorso consigliandoti e dandoti la giusta carica e motivazione, ma sarai tu a raggiungere il traguardo! Il servizio di personal training ti permetterà di ottimizzare il tuo tempo, decidendo in base ai tuoi impegni il momento migliore per poterti allenare. Potrai allenarti anche in coppia contenendo i costi e condividendo l’allenamento con un amico, collega o famigliare. Personal Trainer Gianluca Gianella Personal Trainer Kyle Giovannelli Studio Personal Training di Gianluca Gianella. Info: 339 81 56 721.
Даже в процессе приготовления гаспаччо не смогла пройти мимо фитбола 😛⚾
#фитболл #спортвезде #выкенд #тусим #вгостях #активныевыходные #fitball #sporteverythere #weekend #hangout #onavisit #activeweekend #karrenmillen
#workshop de #fitball #flexring e #faixaelastica totalmente prático no Studio Stelzer Pilates. 4 horas de #ideias para usar com esses acessórios e deixar sua aula de #pilatesolo mais dinâmica e desafiadora.👉inscrições limitadas 👈 #matwork #matpilates #marjoriam #pilatesbola #magiccircle #theraband #elastic #pilatesaddict #pilatesfriends #treinofuncional
‘Strong’ does not have to look any one way 💪 - Pilates works the body as an ‘integrated whole’, but prioritizes the deeper intrinsic muscles, the stabilizers which in my opinion are the intelligent muscles which require the mind to activate and strengthen them - they are our ‘smart muscles’ our endurance muscles which support a strong functional stable frame for efficient dynamic posture and athletic movement, and therefore allowing our larger mobilizing muscles to do the job they are intended for - to move and propel us into action with high force or power 💥
-
-
-
#pilateslovers #pilatesfit #pilateslife #pilatesstrong #coreworkout #fitnessmotivation #fitspo #strengthtraining #dancer #strengthandconditioning #fitness #muscleactivation #pilatescommunity #healthylifestyle #fitball #coregalore #strongcore
‘Strong’ does not have to look any one way 💪 - Pilates works the body as an ‘integrated whole’, but prioritizes the deeper intrinsic muscles, the stabilizers which in my opinion are the intelligent muscles which require the mind to activate and strengthen them - they are our ‘smart muscles’ our endurance muscles which support a strong functional stable frame for efficient dynamic posture and athletic movement, and therefore allowing our larger mobilizing muscles to do the job they are intended for - to move and propel us into action with high force or power 💥 - - - #pilateslovers  #pilatesfit  #pilateslife  #pilatesstrong  #coreworkout  #fitnessmotivation  #fitspo  #strengthtraining  #dancer  #strengthandconditioning  #fitness  #muscleactivation  #pilatescommunity  #healthylifestyle  #fitball  #coregalore  #strongcore 
Совет да любовь ❤️❤️
Совет да любовь ❤️❤️
Esercizi per rinforzare i muscoli della schiena utilizzando il muro è una Fitball. Esegui ogni esercizio 3 volte per 20 ripetizioni #muscoli #schiena #pilates #instagood #instafit #instafashion #instagitness #fitnessmodel #girl #nike #fitball #homeworkout #workout #motivation #home #timelaps
水中寶寶😍😍 只要教得有技巧,點潛都吾怕😆😆 呢位小寶寶跟我游水仲著得比我暖,冬天游水絕對吾怕凍🤣🤣 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Lazypettyshop提供一對一/小組(自行組隊)教學,彈性上堂時間,彈性上堂地點,四季收生,歡迎查詢。
😃😃😃😃😃😃😃
#sport #yoga #coaching #life 
#hkig #fitness #professional #sport #coach #fitball #yoga #pilates  #gym #fit #summer #健身 #健身教練 #健身球 #瑜珈 #游水 #香港 #baby #bb #減肥 #柔軟度  #私人教練 #女教練 #健身教練 #游泳教練 #流行鼓導師
水中寶寶😍😍 只要教得有技巧,點潛都吾怕😆😆 呢位小寶寶跟我游水仲著得比我暖,冬天游水絕對吾怕凍🤣🤣 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Lazypettyshop提供一對一/小組(自行組隊)教學,彈性上堂時間,彈性上堂地點,四季收生,歡迎查詢。 😃😃😃😃😃😃😃 #sport  #yoga  #coaching  #life  #hkig  #fitness  #professional  #sport  #coach  #fitball  #yoga  #pilates  #gym  #fit  #summer  #健身  #健身教練  #健身球  #瑜珈  #游水  #香港  #baby  #bb  #減肥  #柔軟度  #私人教練  #女教練  #健身教練  #游泳教練  #流行鼓導師 
水中寶寶😍😍 只要教得有技巧,點潛都吾怕😆😆 呢位小寶寶跟我游水仲著得比我暖,冬天游水絕對吾怕凍🤣🤣 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Lazypettyshop提供一對一/小組(自行組隊)教學,彈性上堂時間,彈性上堂地點,四季收生,歡迎查詢。
😃😃😃😃😃😃😃
#sport #yoga #coaching #life 
#hkig #fitness #professional #sport #coach #fitball #yoga #pilates  #gym #fit #summer #健身 #健身教練 #健身球 #瑜珈 #游水 #香港 #baby #bb #減肥 #柔軟度  #私人教練 #女教練 #健身教練 #游泳教練 #流行鼓導師
水中寶寶😍😍 只要教得有技巧,點潛都吾怕😆😆 呢位小寶寶跟我游水仲著得比我暖,冬天游水絕對吾怕凍🤣🤣 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Lazypettyshop提供一對一/小組(自行組隊)教學,彈性上堂時間,彈性上堂地點,四季收生,歡迎查詢。 😃😃😃😃😃😃😃 #sport  #yoga  #coaching  #life  #hkig  #fitness  #professional  #sport  #coach  #fitball  #yoga  #pilates  #gym  #fit  #summer  #健身  #健身教練  #健身球  #瑜珈  #游水  #香港  #baby  #bb  #減肥  #柔軟度  #私人教練  #女教練  #健身教練  #游泳教練  #流行鼓導師 
Sábado também é dia de cuidar da saúde. 
Caminhada, bike, natação, musculação, aquela corrida com o cachorro. O importante é movimentá-se.
Venha se movimentar com a gente.
#EspaçoFitnessAcademiaFeminina
#MulheresQueSeCuidam
#Saúde #BemEstar #QualidadeDeVida #Longevidade #Disposição
#Musculacão #Pilates
#CircuitoFuncional #Jump #Step #Fitball
Esercizi per rinforzare i muscoli della schiena utilizzando il muro è una Fitball. Esegui ogni esercizio 3 volte per 20 ripetizioni #muscoli #schiena #pilates #instagood #instafit #instafashion #instagitness #fitnessmodel #girl #nike #fitball #homeworkout #workout #motivation #home
Lo mejor de las clases... mis alumn@s!!😁😘
#pilates #suelopelvico  #fitball #Canillejas #embarazo #postparto
由你怕水吾肯游,到現在可以帶住水袖自己游,呢個過程真係落左吾少功夫。😜😜 時間過得好快,話咁快你就翻翻北京生活啦,能有緣做到你第一位游泳啟蒙老師真係好開心。😊😊翻翻去要繼續努力啊 😎😎👍 💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡#perfectpower_like 
好野要分享
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
有野想問就問啦,吾洗怕羞嫁
📱👉+852 6539 0611
你的問題往往就係好多人都吾知道/誤解左的問題! 🙆🙆🙆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
LazyPettyShop 提供一對一/小組(自行組隊)教學,彈性上堂時間,彈性上堂地點,四季收生,歡迎查詢。
😃😃😃😃😃😃😃
#sport #yoga #coaching #life 
#hkig #fitness #professional #sport #coach #fitball #yoga #pilates  #gym #fit #summer #健身 #健身教練 #健身球 #瑜珈 #游水 #香港 #baby #bb #減肥 #柔軟度  #私人教練 #女教練 #健身教練 #游泳教練 #流行鼓導師  #perfectpower_like  #sport #yoga #coaching #life 
#hkig #fitness #professional #sport #coach #fitball #yoga #pilates #fit #summer #健身 #健身教練 #健身球 #瑜珈 #游水 #香港 #baby #bb #減肥 #柔軟度  #私人教練 #女教練 #健身教練 #游泳教練 #流行鼓導師
由你怕水吾肯游,到現在可以帶住水袖自己游,呢個過程真係落左吾少功夫。😜😜 時間過得好快,話咁快你就翻翻北京生活啦,能有緣做到你第一位游泳啟蒙老師真係好開心。😊😊翻翻去要繼續努力啊 😎😎👍 💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡#perfectpower_like  好野要分享 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 有野想問就問啦,吾洗怕羞嫁 📱👉+852 6539 0611 你的問題往往就係好多人都吾知道/誤解左的問題! 🙆🙆🙆 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ LazyPettyShop 提供一對一/小組(自行組隊)教學,彈性上堂時間,彈性上堂地點,四季收生,歡迎查詢。 😃😃😃😃😃😃😃 #sport  #yoga  #coaching  #life  #hkig  #fitness  #professional  #sport  #coach  #fitball  #yoga  #pilates  #gym  #fit  #summer  #健身  #健身教練  #健身球  #瑜珈  #游水  #香港  #baby  #bb  #減肥  #柔軟度  #私人教練  #女教練  #健身教練  #游泳教練  #流行鼓導師  #perfectpower_like  #sport  #yoga  #coaching  #life  #hkig  #fitness  #professional  #sport  #coach  #fitball  #yoga  #pilates  #fit  #summer  #健身  #健身教練  #健身球  #瑜珈  #游水  #香港  #baby  #bb  #減肥  #柔軟度  #私人教練  #女教練  #健身教練  #游泳教練  #流行鼓導師 
Luuubbbiiieee takie prezenty...Grafit Fitness Wellness dziękuję za super akcję i 🎁 
#grafit_fitness_wellness#grafitlato2018#gift#likeit#makemyday#indoorcycling#fitness#fitwoman#fitball#
Wow‼️‼️😍😍參加左keepfit班10堂🤟🤟15磅確實已經唔同樣!😎
💓有興趣一齊玩keepfit班,歡迎WhatsApp 93326700/inbox報名!

#keepfit #fit #健康飲食 #運動 #TRX #yoga  #增肌  #fitball #減肥 #增肌 #瘦身 #線條 #pilates #健康 #減磅 #媽媽 #爸爸 #產後  #增磅 #減肚腩 #減壓 #體能  #hkfitness #fitnesshk #hongkong  #香港
潮玩Trx  收身👙練線條一流👍
一試會愛上😍男女均適合👩🏻👨🏻👧🏻👦🏻
Whatsapp報名📲:67427286

#keepfit #fit #健康飲食 #運動 #TRX #yoga  #減肥 #增肌  #fitball #減肥 #增肌 #瘦身 #線條 #pilates #健康 #減磅 #媽媽 #爸爸 #產後  #增磅 #大隻仔 #減肚腩 #減壓 #體能  #hkfitness #fitnesshk #hongkong  #香港