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Sexta feira de folga,dia de dar  um  rolê  com minha gata @paulinharjsouza  na @decathlonbarradatijuca  e encontrar  o irmao  @thiagoaragao_runner  da equipe  @valverde_team_brasil . só faltou  o @brunopmattos . .
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#corrida #treino #training #Decathlon #kalenji #runplanet #equipestart #souatleta #euatleta #worldrunner #nikerunnig #runkepper #correndopelorio #brasilrunners #garmin #garminau #issoevidadecorredor #corridaderua #correrdoresdobem #filarunnimg #corjarunning #corredordemontanha #trailrun #serra #subida #vemcorrer #corredores #somais1k
Sexta feira de folga,dia de dar um rolê com minha gata @paulinharjsouza na @decathlonbarradatijuca e encontrar o irmao @thiagoaragao_runner da equipe @valverde_team_brasil . só faltou o @brunopmattos . . . #corrida  #treino  #training  #Decathlon  #kalenji  #runplanet  #equipestart  #souatleta  #euatleta  #worldrunner  #nikerunnig  #runkepper  #correndopelorio  #brasilrunners  #garmin  #garminau  #issoevidadecorredor  #corridaderua  #correrdoresdobem  #filarunnimg  #corjarunning  #corredordemontanha  #trailrun  #serra  #subida  #vemcorrer  #corredores  #somais1k 
Segunda feira e o dia  de correr com ela @paulinharjsouza (namorada) E levar ela no lugar que eu já estava muito tempo sem fazer  Estrada do sertão x quitite  x2. .
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#filarunnimg #corjarunning #trilha  #stravarunning #garminconnect #worldrunner #runifast #corridatododia #treinotododia #training #run #runner #running #brasilrun #vemcorrer #vemtreinar #filabr #worldrunneres #corrersemlesao #worldrun #correr #garminaus #issoevidadecorredor #corrida #somais1k #kepprunnig #corredordemontaña #trilhas #subidas #amocorrer #correr
Segunda feira e o dia de correr com ela @paulinharjsouza (namorada) E levar ela no lugar que eu já estava muito tempo sem fazer Estrada do sertão x quitite x2. . . #filarunnimg  #corjarunning  #trilha  #stravarunning  #garminconnect  #worldrunner  #runifast  #corridatododia  #treinotododia  #training  #run  #runner  #running  #brasilrun  #vemcorrer  #vemtreinar  #filabr  #worldrunneres  #corrersemlesao  #worldrun  #correr  #garminaus  #issoevidadecorredor  #corrida  #somais1k  #kepprunnig  #corredordemontaña  #trilhas  #subidas  #amocorrer  #correr 
Chegada da maratona gravada pelo  parceiro  @jfneto_ferreira com  meu amigo @j.cordeiro_atleta com seu  atleta ACD  e depois  aquela parada pra foto  do  irmão @brunolopesfotografo valeu  a todos pelo carinho  de vocês 💪💪. .
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#soumaratonadorio #maratona #maratonadorio #marathon #trainingmarathon #runnres #runner #running #42km #wordrunners #brasilrun #stravarunning #garmin #wordrun #brasilrun #vemcorrer #vemtreinar #filarunnimg #corjarunning #correndopelorio #equipestart #souatleta #euatleta #treinotododia #viciadosemcorridaderua #corredores #corredor #atleta #maniadecorrida #runplanet #run
Chegada da maratona gravada pelo parceiro @jfneto_ferreira com meu amigo @j.cordeiro_atleta com seu atleta ACD e depois aquela parada pra foto do irmão @brunolopesfotografo valeu a todos pelo carinho de vocês 💪💪. . . . #soumaratonadorio  #maratona  #maratonadorio  #marathon  #trainingmarathon  #runnres  #runner  #running  #42km  #wordrunners  #brasilrun  #stravarunning  #garmin  #wordrun  #brasilrun  #vemcorrer  #vemtreinar  #filarunnimg  #corjarunning  #correndopelorio  #equipestart  #souatleta  #euatleta  #treinotododia  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #corredor  #atleta  #maniadecorrida  #runplanet  #run 
Sobre maratona do Rio.  fotos tiradas pelos amigos @brunolopesfotografo  @alessandro.augsto  @brunonogueira5k  valeu pelo apoio no percurso 💪💪👏 Tempo  3h 5min  classificação em análise .  E agradcer 
fisioterapeuta @dra.claudia_quintas_fisio
Pelo tratamento  e  @diana.nenem
Equipe cretarosport .
#maratonadorio #maratona #maratonadacaixa #filabr #worldrunner #viciadosemcorridaderua #corredores #corrersemlesao #soumaratonadorio #vaicorrendo #correndopelorio #equipestart #souatleta #euatleta #worldrunner #runnres #runner #running #run #amigoscorredores #marathon #corredores #filarunnimg #corjarunning  #recuperacaomuscular #fisio #vemtosa #orlario #worldrun #competição
Sobre maratona do Rio. fotos tiradas pelos amigos @brunolopesfotografo @alessandro.augsto @brunonogueira5k valeu pelo apoio no percurso 💪💪👏 Tempo 3h 5min classificação em análise . E agradcer fisioterapeuta @dra.claudia_quintas_fisio Pelo tratamento e @diana.nenem Equipe cretarosport . #maratonadorio  #maratona  #maratonadacaixa  #filabr  #worldrunner  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #corrersemlesao  #soumaratonadorio  #vaicorrendo  #correndopelorio  #equipestart  #souatleta  #euatleta  #worldrunner  #runnres  #runner  #running  #run  #amigoscorredores  #marathon  #corredores  #filarunnimg  #corjarunning  #recuperacaomuscular  #fisio  #vemtosa  #orlario  #worldrun  #competição 
Maratona?? Se você não estiver treinando nem vai  porque é muito duro nao sao 10km sao 42km..
Hoje  como eu tinha falado  que ia ser um passeio pela a orla do Rio  fiz o que eu treinei  pouco. e foi o que deu pra fazer  tempo  oficial. 
3h5min  classificação em análise .
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#maratona2018 #maratonadorio #marathon #training #competição #42km #maratona #filabr #filarunnimg #corjarunning #equipestart #cretarosports #wordrunners #brasilrun #stravarunning #garmin #wordrun #runplanet #vaicorrendo #correndopelorio #fitnessrun #runnres #runner #running #run #amigoscorredores #viciadosemcorridaderua #corredores #justrun #viciadosemcorridaderua
Maratona?? Se você não estiver treinando nem vai porque é muito duro nao sao 10km sao 42km.. Hoje como eu tinha falado que ia ser um passeio pela a orla do Rio fiz o que eu treinei pouco. e foi o que deu pra fazer tempo oficial. 3h5min classificação em análise . . #maratona2018  #maratonadorio  #marathon  #training  #competição  #42km  #maratona  #filabr  #filarunnimg  #corjarunning  #equipestart  #cretarosports  #wordrunners  #brasilrun  #stravarunning  #garmin  #wordrun  #runplanet  #vaicorrendo  #correndopelorio  #fitnessrun  #runnres  #runner  #running  #run  #amigoscorredores  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #justrun  #viciadosemcorridaderua 
Eu chegando pra treinar  e encontro  o amigo @thiagovidal.lvt  #levantaevemtreinar  no  final do seu treino.  aí  @tuficderzi .

Ultima postagem no  insta  agora so domingo  depois da  Maratona do Rio  @maratonadoriooficial .
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#ironman #marathon #training #runnres #runner #running #run #amigoscorredores #viciadosemcorridaderua #corredores #justrun #filarunnimg #vemtreinarcomigo #runifast #corridatododia #treinotododia #maratonadorio #stravarunning #wordrunners #brasilrun #vaicorrendo #correndopelorio #equipestart #souatleta #euatleta #vemmaratona #worldrun #garmin #garminaus
Eu chegando pra treinar e encontro o amigo @thiagovidal.lvt #levantaevemtreinar  no final do seu treino. aí @tuficderzi . Ultima postagem no insta agora so domingo depois da Maratona do Rio @maratonadoriooficial . . .. #ironman  #marathon  #training  #runnres  #runner  #running  #run  #amigoscorredores  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #justrun  #filarunnimg  #vemtreinarcomigo  #runifast  #corridatododia  #treinotododia  #maratonadorio  #stravarunning  #wordrunners  #brasilrun  #vaicorrendo  #correndopelorio  #equipestart  #souatleta  #euatleta  #vemmaratona  #worldrun  #garmin  #garminaus 
Hoje foi um treino de passeio pelo Rio de Janeiro. do  Rio das pedras, alto da Boa Vista, Vista chinesa, Lagoa e gavea 25km sem aquela preocupação com o tempo (pace)com  parceiro @edson.ultramaratonista  esse é Caveira abriu trilha domingo quase o dia todo e hoje  nao correu do treino 💪💪. .
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#trainingmarathon #training #subida #vemcorrer #trailrun #trilha #corridatododia #treinotododia #equipestart #corja #wordrunners #brasilrun #vaicorrendo #correndopelorio #corjarunning #corredordemontanha #maratona2018 #emrecuperacao #recuperacaomuscular #fisioterapia #reabilitacaomusculoesqueletica #worldrun #strava #viciadosemcorridaderua #corredores #corredores #fitnessrun #filarunnimg #issoevidadecorredor #runningman #instarun
Hoje foi um treino de passeio pelo Rio de Janeiro. do Rio das pedras, alto da Boa Vista, Vista chinesa, Lagoa e gavea 25km sem aquela preocupação com o tempo (pace)com parceiro @edson.ultramaratonista esse é Caveira abriu trilha domingo quase o dia todo e hoje nao correu do treino 💪💪. . . #trainingmarathon  #training  #subida  #vemcorrer  #trailrun  #trilha  #corridatododia  #treinotododia  #equipestart  #corja  #wordrunners  #brasilrun  #vaicorrendo  #correndopelorio  #corjarunning  #corredordemontanha  #maratona2018  #emrecuperacao  #recuperacaomuscular  #fisioterapia  #reabilitacaomusculoesqueletica  #worldrun  #strava  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #corredores  #fitnessrun  #filarunnimg  #issoevidadecorredor  #runningman  #instarun 
"Aqui estou mas um dia sobre olhar sanguinario do vigia "
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Muitos amigos vao falar  que é  tempo bom pra distância  mas pra min  não,ainda não estou  bem condicionado.  fazendo tratamento com a fisioterapeuta Dra Cláudia .
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#bope #caveira #treino #training #corridatododia #treinotododia #trainingmarathon #wordrunners #brasilrun #vaicorrendo #correndopelorio #equipestart #souatleta #euatleta #15kmtododia #wordrun #stravarunning #bemesport #trackfield #run #runner #running #viciadosemcorridaderua #corredores #corredor #atleta #souatleta #recuperacaomuscular #fisio #vemtodomundo #filarunnimg
"Aqui estou mas um dia sobre olhar sanguinario do vigia " . . Muitos amigos vao falar que é tempo bom pra distância mas pra min não,ainda não estou bem condicionado. fazendo tratamento com a fisioterapeuta Dra Cláudia . . #bope  #caveira  #treino  #training  #corridatododia  #treinotododia  #trainingmarathon  #wordrunners  #brasilrun  #vaicorrendo  #correndopelorio  #equipestart  #souatleta  #euatleta  #15kmtododia  #wordrun  #stravarunning  #bemesport  #trackfield  #run  #runner  #running  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #corredor  #atleta  #souatleta  #recuperacaomuscular  #fisio  #vemtodomundo  #filarunnimg 
#Repost @thiagotupac with @get_repost
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☝️☝️ Depois do evento que foi desafio corja 27km pico da pedra branca ,aquela ida  na fisioterapeuta @dra.claudia_quintas_fisio  para tratar dores musculares e me colocar no iexo de novo  pra proxima competição .
Muito obrigado mas uma vez pela ajuda na  minha recuperação. .
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#DesafioCORJA #corredores #corredor #atleta #souatleta #fisioterapia #reabilitacao #resultados #foco #recuperação #corrersemlesao #equipestart #corjarunning #pracimasonhador #recuperacaomuscular #fisioterapeuta  #quiropraxia  #filarunnimg #vemtreinarcomigo #runifast #corridatododia #treinotododia #training #PEPB #PCS #27km #wordrunners #brasilrun #vaicorrendo
#Repost  @thiagotupac with @get_repost ・・・ ☝️☝️ Depois do evento que foi desafio corja 27km pico da pedra branca ,aquela ida na fisioterapeuta @dra.claudia_quintas_fisio para tratar dores musculares e me colocar no iexo de novo pra proxima competição . Muito obrigado mas uma vez pela ajuda na minha recuperação. . . . #DesafioCORJA  #corredores  #corredor  #atleta  #souatleta  #fisioterapia  #reabilitacao  #resultados  #foco  #recuperação  #corrersemlesao  #equipestart  #corjarunning  #pracimasonhador  #recuperacaomuscular  #fisioterapeuta  #quiropraxia  #filarunnimg  #vemtreinarcomigo  #runifast  #corridatododia  #treinotododia  #training  #PEPB  #PCS  #27km  #wordrunners  #brasilrun  #vaicorrendo 
☝️☝️ Depois do evento que foi desafio corja 27km pico da pedra branca ,aquela ida  na fisioterapeuta @dra.claudia_quintas_fisio  para tratar dores musculares e me colocar no iexo de novo  pra proxima competição .
Muito obrigado mas uma vez pela ajuda na  minha recuperação. .
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#DesafioCORJA #corredores #corredor #atleta #souatleta #fisioterapia #reabilitacao #resultados #foco #recuperação #corrersemlesao #equipestart #corjarunning #pracimasonhador #recuperacaomuscular #fisioterapeuta  #quiropraxia  #filarunnimg #vemtreinarcomigo #runifast #corridatododia #treinotododia #training #PEPB #PCS #27km #wordrunners #brasilrun #vaicorrendo
☝️☝️ Depois do evento que foi desafio corja 27km pico da pedra branca ,aquela ida na fisioterapeuta @dra.claudia_quintas_fisio para tratar dores musculares e me colocar no iexo de novo pra proxima competição . Muito obrigado mas uma vez pela ajuda na minha recuperação. . . . #DesafioCORJA  #corredores  #corredor  #atleta  #souatleta  #fisioterapia  #reabilitacao  #resultados  #foco  #recuperação  #corrersemlesao  #equipestart  #corjarunning  #pracimasonhador  #recuperacaomuscular  #fisioterapeuta  #quiropraxia  #filarunnimg  #vemtreinarcomigo  #runifast  #corridatododia  #treinotododia  #training  #PEPB  #PCS  #27km  #wordrunners  #brasilrun  #vaicorrendo 
Depois de muito treino de  montanha,serra,morro  e trilhas hoje eu fiz  a minha primeira corrida de montanha (trailrun) que foi parque estadual da pedra branca  organizada  pelo @corjarunning  grupo de corredores de Jacarepaguá, sem palavras para agrdecer  todos vocês pelo apoio e convite para participar desse grande evento que foi o desafio corja 27km pico da pedra branca.valeu @marcalvasco  @brunopmattos  @edson.ultramaratonista  e minha namorada @paulinharjsouza  que sempre acreditou em mim, @jc_ultra  valeu irmão e como eu treinei muito  fui o primeiro colocado 27km cruzada  3h28min  ai foi punk.. .

Agradecimento  em  especial  a fisioterapeuta @dra.claudia_quintas_fisio que está cuidando de min muito bem .
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#DesafioCORJA #PCS #picodapedrabranca #trailrunning #maniadecorrida #corredores #corredor #atleta #souatleta #trailrun #trilha #corridatododia #treinotododia #training #wordrunners #brasilrun #stravarunning #garmin #wordrun #kalenji #filarunnimg #viciadosemcorridaderua  #equipestart #runnres #runner #running #run  #corjarunning  #corrersemlesao #vaicorrendo
Depois de muito treino de montanha,serra,morro e trilhas hoje eu fiz a minha primeira corrida de montanha (trailrun) que foi parque estadual da pedra branca organizada pelo @corjarunning grupo de corredores de Jacarepaguá, sem palavras para agrdecer todos vocês pelo apoio e convite para participar desse grande evento que foi o desafio corja 27km pico da pedra branca.valeu @marcalvasco @brunopmattos @edson.ultramaratonista e minha namorada @paulinharjsouza que sempre acreditou em mim, @jc_ultra valeu irmão e como eu treinei muito fui o primeiro colocado 27km cruzada 3h28min ai foi punk.. . Agradecimento em especial a fisioterapeuta @dra.claudia_quintas_fisio que está cuidando de min muito bem . . #DesafioCORJA  #PCS  #picodapedrabranca  #trailrunning  #maniadecorrida  #corredores  #corredor  #atleta  #souatleta  #trailrun  #trilha  #corridatododia  #treinotododia  #training  #wordrunners  #brasilrun  #stravarunning  #garmin  #wordrun  #kalenji  #filarunnimg  #viciadosemcorridaderua  #equipestart  #runnres  #runner  #running  #run  #corjarunning  #corrersemlesao  #vaicorrendo 
Hoje matei minha voltade  de ir do Rio das pedras ate pico da Tijuca com  o mano @edson.ultramaratonista  @robinsonrayol o treino foi  daquele jeito 31km  por hoje .
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#picodatijuca #traning #equipestart #wordrunner #worldrun #stravarunning #filarunnimg #corjarunning #trilha #trailrunning #maniadecorrida #corredores #corredor #atleta #souatleta #euatleta #worldrunneres #corrersemlesao #vemcorrer #vemtreinar #runplanet #run #runner #running #viciadosemcorridaderua #corridatododia #treinotododia #marathon  #corredordemontaña #montanha
Hoje matei minha voltade de ir do Rio das pedras ate pico da Tijuca com o mano @edson.ultramaratonista @robinsonrayol o treino foi daquele jeito 31km por hoje . . . . #picodatijuca  #traning  #equipestart  #wordrunner  #worldrun  #stravarunning  #filarunnimg  #corjarunning  #trilha  #trailrunning  #maniadecorrida  #corredores  #corredor  #atleta  #souatleta  #euatleta  #worldrunneres  #corrersemlesao  #vemcorrer  #vemtreinar  #runplanet  #run  #runner  #running  #viciadosemcorridaderua  #corridatododia  #treinotododia  #marathon  #corredordemontaña  #montanha 
Aquele treino  caveira  20km  começando almentar o volume de treino. 
E a camisa em homenagem aos 40 anos do @bope.oficial 💪💪💀💀 .
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#bope #caveira #treino #training #corridatododia #treinotododia #garmin #bope40anos  #wordrunners #brasilrun #garminaus #issoevidadecorredor #corrida #somais1k #kepprunnig #run #runner #running #worldrun #filarunnimg #correrjuntos #vaicorrendo #corrersemlesao #equipestart #souatleta  #runplanet #wordrunner #runifast #DesafioCORJA #corredores
Aquele treino caveira 20km começando almentar o volume de treino. E a camisa em homenagem aos 40 anos do @bope.oficial 💪💪💀💀 . . . #bope  #caveira  #treino  #training  #corridatododia  #treinotododia  #garmin  #bope40anos  #wordrunners  #brasilrun  #garminaus  #issoevidadecorredor  #corrida  #somais1k  #kepprunnig  #run  #runner  #running  #worldrun  #filarunnimg  #correrjuntos  #vaicorrendo  #corrersemlesao  #equipestart  #souatleta  #runplanet  #wordrunner  #runifast  #DesafioCORJA  #corredores 
Minha chegada na corrida soldado do Bope nas trevas ,aquela homenagem  a um amigo que nunca esquecermos  CB EDER 💀💀 Agradecer  ao amigo @sodre_bope
 Mas uma vez por me dá essa oportunidade  de entrar no  batalhão  onde  sinto em casa 💀💀☠☠. .. E o raio thiagobolt caiu de novo .
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#corridasoldadodobope #caveira #deelite #bope #bemesport #nastrevas #wordrunners #brasilrun #stravarunning #garmin #vaicorrendo #correjunto #correcompostura #issoevidadecorredor #viciadosemcorridaderua #corredores #corredor #atleta #souatleta #equipestart #runifast #corridatododia #treinotododia #training #run #runner #running #worldrun #filarunnimg #vemtreinarcomigo
Minha chegada na corrida soldado do Bope nas trevas ,aquela homenagem a um amigo que nunca esquecermos CB EDER 💀💀 Agradecer ao amigo @sodre_bope Mas uma vez por me dá essa oportunidade de entrar no batalhão onde sinto em casa 💀💀☠☠. .. E o raio thiagobolt caiu de novo . . #corridasoldadodobope  #caveira  #deelite  #bope  #bemesport  #nastrevas  #wordrunners  #brasilrun  #stravarunning  #garmin  #vaicorrendo  #correjunto  #correcompostura  #issoevidadecorredor  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #corredor  #atleta  #souatleta  #equipestart  #runifast  #corridatododia  #treinotododia  #training  #run  #runner  #running  #worldrun  #filarunnimg  #vemtreinarcomigo 
Mas um domingo abençoado com  pódio 3 lugar no geral na corrida global Energy 10km  com Ricardo Marinho  Fabiano  e @auderimoreira . .
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33;47  tempo final .. .  #plusvita #globalenergy #bimbo #competicao #garmin #garminau #garminrunning #garminaus #stravarunning #nikerunnig #runkepper #euatleta #treinotododia #corridatododia #corredor #atleta #souatleta #runnres #runner #running #run #chaodoaterro #equipestart  #runwithus  #asics #filarunnimg #viciadosemcorridaderua #corredores #treino #training
Mas um domingo abençoado com pódio 3 lugar no geral na corrida global Energy 10km com Ricardo Marinho Fabiano e @auderimoreira . . . 33;47 tempo final .. . #plusvita  #globalenergy  #bimbo  #competicao  #garmin  #garminau  #garminrunning  #garminaus  #stravarunning  #nikerunnig  #runkepper  #euatleta  #treinotododia  #corridatododia  #corredor  #atleta  #souatleta  #runnres  #runner  #running  #run  #chaodoaterro  #equipestart  #runwithus  #asics  #filarunnimg  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #treino  #training