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Buenas tardes amigos! !! Llegó la hora de la merienda, 🍴procura comer varias porciones al día y llena tu plato de color 🍒🍓🍇🍐🍎🍉🍍🍌 . Las frutas son una excelente opción para las meriendas, ya que están llenas de vitaminas, fibra, agua, azúcar de la fructosa y llenas de ricos sabores 🍓🍉🍎🍐🍒🍇🍍 . #nutricion  #merienda  #meriendafit  #aprenderacomer  #instafood  #fibra  #bajardepesosiesposible  #instalike  #caracas  #venezuela 🇻🇪 #usa  #Chile  #uruguay  #paraguay  #Panamá  #ponteenforma  #mexicocity  #republicadominicana  #argentina  #ecuador 🇪🇨#coachfit  #peru 🇵🇪#vitamins  #asesoria  #honduras 🇭🇳#colombia  #fitness  #usa 🇺🇸 #bajardepesosiesposible  #frutas 
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O psyllium é uma fibra que tem ganhado fama pela quantidade de benefícios que proporciona à saúde. Uma de suas principais promessas é ajudar a emagrecer, isto porque,  em contato com a água, a semente aumenta de tamanho, formando um “bolo” que, ao ser consumido, garante saciedade. Por ser uma semente rica em fibras, também espanta a sensação de fome por mais tempo.⠀
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A massa formada pelas sementes faz uma espécie de faxina no intestino, pois limpa-o do excesso de carboidratos, açucares, colesterol e ajuda a eliminar as toxinas e impurezas do organismo.⠀
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⚕O consumo da semente ainda promove uma melhor absorção de nutrientes e  auxilia a regular o intestino. Por eliminar as gorduras ruins, colabora  também para o controle do colesterol e pode ser um aliado no tratamento de pressão alta.⠀
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🥣Basta uma colher de chá em cada refeição para trazer benefícios à saúde. O psyllium pode ser adicionado em saladas, iogurtes, cereais, sucos e muitos outros alimentos. Para que funcione efetivamente, o consumo da farinha deve estar aliado à ingestão de água.⠀
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Fresa deshidratada un rico y saludable snack con alto contenido de fibra, vitamina c, antioxidantes, potasio y ácido folico

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Se você não arriscar em alguma coisa,  como então vai saber se é capaz? 😌
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Aumente a durabilidade da sua fibra com o kit da Organic Hair. 📌 Sem ressecamento 📌Evita o Embaraçamento 📌 Fios com aspectos limpos e saudáveis.

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO  de segunda a sexta-feira das 09:00  as 18:00 
Sábado das 09:00 as 14:00 
#Fibra
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#itu #salto #sorocaba #cabreuva
Aumente a durabilidade da sua fibra com o kit da Organic Hair. 📌 Sem ressecamento 📌Evita o Embaraçamento 📌 Fios com aspectos limpos e saudáveis. HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO de segunda a sexta-feira das 09:00 as 18:00 Sábado das 09:00 as 14:00 #Fibra  #Hidratação  #itu  #salto  #sorocaba  #cabreuva 
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Me llevo un par de pruebas (no tan ricas) encontrar  la receta para la "MASA IDEAL" de tartas 😓.. Hasta que la encontré 🙌 🙌
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🌾 MASA INTEGRAL PARA TARTAS 🌿
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✓ 1 TAZA DE HARINA DE AVENA
✓ 1 TAZA DE HARINA INTEGRAL
✓ 1/4 TAZA DE ACEITE GIRASOL
✓ 3/4 TAZA DE LECHE TIBIA ✓ PIZCA DE SAL ✓ PIZCA DE PIMENTÓN .
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Rinde aprox 500grs de masa.
Para una tarta grande u 8 tartitas individuales (como la foto)
Se puede freezar, de hecho es lo que yo hago para ahorrar tiempo.
Si la estiras bien fina queda muuuuy crocante 👌
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Me llevo un par de pruebas (no tan ricas) encontrar la receta para la "MASA IDEAL" de tartas 😓.. Hasta que la encontré 🙌 🙌 . . 🌾 MASA INTEGRAL PARA TARTAS 🌿 . . ✓ 1 TAZA DE HARINA DE AVENA ✓ 1 TAZA DE HARINA INTEGRAL ✓ 1/4 TAZA DE ACEITE GIRASOL ✓ 3/4 TAZA DE LECHE TIBIA ✓ PIZCA DE SAL ✓ PIZCA DE PIMENTÓN . . Rinde aprox 500grs de masa. Para una tarta grande u 8 tartitas individuales (como la foto) Se puede freezar, de hecho es lo que yo hago para ahorrar tiempo. Si la estiras bien fina queda muuuuy crocante 👌 . . #masaintegral  #tarta  #fibra  #crocante  #sanoynutritivo  #comidareal  #masacasera  #comidafit  #food  #instafood  #recetascaseras  #aprenderacomer  #tips  #avena  #harinaintegral 
Llega una de mis frutas preferidas... los higos de leche 🤩 presentan:
✅alto contenido en fibra soluble e insoluble, que le confiere propiedades laxantes.
✅alto valor calórico por su contenido elevado de carbohidratos (sacarosa, fructosa...)
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🤸‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️ DEPORTISTAS con alto desgaste físico: recomendado post competición para ayudar a la reposición de glucógeno inmediato. No tan aconsejable en pre competición ya que la fibra puede causar molestias intestinales durante ésta.
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Llega una de mis frutas preferidas... los higos de leche 🤩 presentan: ✅alto contenido en fibra soluble e insoluble, que le confiere propiedades laxantes. ✅alto valor calórico por su contenido elevado de carbohidratos (sacarosa, fructosa...) . . . 🤸‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️ DEPORTISTAS con alto desgaste físico: recomendado post competición para ayudar a la reposición de glucógeno inmediato. No tan aconsejable en pre competición ya que la fibra puede causar molestias intestinales durante ésta. #higo  #breva  #fig  #fruit  #higuera  #fibra  #fiber 
Buenas buenas modo finde largo + maratón + festejo con los peques de la flia = hoy necesitaba otro finde largo sólo para descansar 😂🏕. Pero mejor le ponemos actitud y buena onda y porque no también un post 💯 para los que me preguntan como organizo el tiempo para comer sano. 
No es una fórmula mágica, es un hábito que se va sumando y se vuelve natural.  Empezar con pequeños cambios y de manera gradual es lo mejor. Hay días que no resultan como los planee; y con chicos esto suele sucederme más de lo que quisiera 😄. Por eso que siempre tengo algunas recetas prearmadas o algún stock en la alacena o freezer de esos maravillosos #mealprep #salvacomidas . Y también como les muestro en la foto es creatividad y 5' 👉 en la foto de la izquierda hay una rebanada de pan integral (que siempre tengo en la #boxalacenafeliz) solamente tostada (2') vs la foto de la derecha que no sólo la toste sino que le agregué una cda de pasta de ciruelas + 1/4 🍏 (5') En resumen sólo me lleva 3' extra preparar la de la derecha pero incorporó #fruta #fibra #minerales #vitaminas y mayor saciedad muy importante para arrancar el día o para una colación. A veces pequeños cambios en algo tan simple nos hace super fácil el acto de comer y alimentarnos saludablemente. 
Es sacarnos el chip del #notengotiempo #nopuedo 👉 yo tuve ese chip mucho tiempo pero nunca me llevo a buen puerto. Ahora les comparto lo que me sirvió y cada día sigo estudiando para brindarles nuevas herramientas. 
Buen martes merienden rico!! 💪 .
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☡Bodybuilder em construção☡ Vou resumir meu feedback para vocês: Inicei nessa vida de competições em 2015 onde fiz dois campeonatos, estreantes e mr Santos. Depois dei um tempo para melhorar meu físico e subir melhor na próxima competição. Todos sabem que nesse esporte vai muito dinheiro, tempo e dedicação total. Você vive 24 horas por dia, não é fácil. Mas nem tudo que planejamos da certo. Foi muito difícil voltar a rotina, me acostumar denovo. Foram 3 anos parado, nesse meio tempo ganhei muita gordura e perdi massa muscular. Mas Graças a deus estou conseguindo voltar na pegada. Já se foram 7kg de gordura e retenção, comecei em maio de 2018. Fui se adaptando e tirando toda aquela gordura acumulada. Em junho fiz um "mini off limpo" para ganhar um pouco de massa muscular para ficar com um volume bom quando secar, e msm subindo de peso consegui baixar o porcentual de gordura "bf". Em julho comecei a secar e ganhar um pouco de massa muscular, agora vou seguir o plano mais ou menos até outubro. Muitos me perguntaram se vou competir, pois eu quero, mas só subo no palco se estiver 100% do meu objetivo. Quero estar 10 vezes melhor do que a 3 anos atrás! E não podia deixar de falar e agradecer o presente que Deus me deu. Aquela que me faz feliz, motiva e me ajuda e fez ser uma pessoa melhor em tudo ❤@laahmayra ❤ amo vc 💪😍👊🙏🙌 (📸foto da semana passada)

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☡Bodybuilder em construção☡ Vou resumir meu feedback para vocês: Inicei nessa vida de competições em 2015 onde fiz dois campeonatos, estreantes e mr Santos. Depois dei um tempo para melhorar meu físico e subir melhor na próxima competição. Todos sabem que nesse esporte vai muito dinheiro, tempo e dedicação total. Você vive 24 horas por dia, não é fácil. Mas nem tudo que planejamos da certo. Foi muito difícil voltar a rotina, me acostumar denovo. Foram 3 anos parado, nesse meio tempo ganhei muita gordura e perdi massa muscular. Mas Graças a deus estou conseguindo voltar na pegada. Já se foram 7kg de gordura e retenção, comecei em maio de 2018. Fui se adaptando e tirando toda aquela gordura acumulada. Em junho fiz um "mini off limpo" para ganhar um pouco de massa muscular para ficar com um volume bom quando secar, e msm subindo de peso consegui baixar o porcentual de gordura "bf". Em julho comecei a secar e ganhar um pouco de massa muscular, agora vou seguir o plano mais ou menos até outubro. Muitos me perguntaram se vou competir, pois eu quero, mas só subo no palco se estiver 100% do meu objetivo. Quero estar 10 vezes melhor do que a 3 anos atrás! E não podia deixar de falar e agradecer o presente que Deus me deu. Aquela que me faz feliz, motiva e me ajuda e fez ser uma pessoa melhor em tudo ❤@laahmayra ❤ amo vc 💪😍👊🙏🙌 (📸foto da semana passada) #AthleticTraining  #AthleticSuplementos  #PenseGrandeParaSerGrande  #NoPainNoGain  #mutante  #monstro  #vem  #fibra  #chamanafibra  #go  #BodybuildingNaVeia  #bodybuilder  #emconstrução  #Muscle  #Gym  #qualidade  #suplementos  #musculo  #preço  #vida  #lifestyle  #seliga  #gohard  #JuntosSomosMaisFortes  #nadaeimpossivel  #rumoaospalcos  #seguindo  #objetivo 
A healthy outside starts from the inside 🍃🤩⚡️
Dale lo mejor a tu cuerpo complementando tu alimentación diaria con Prochia 💥👌🏻Cada bote son 30 porciones y está planeado para 1 mes de consumo diario, pregunta por nuestros planes de Mayoreo 🙌🏻
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Probioticos #Chia #ProChia #Fibra #Antioxidantes #Omega3 #Digestion #Health #HealthyLife #HealthyBreakfast #Diet #Detox #SmartFoods #SuperFoods #HealthBlogger #EatClean #Nutrition #Nutritive #Organic #GlutenFree #NonGmo #Fit #Fitness #FitnessMotivation
A healthy outside starts from the inside 🍃🤩⚡️ Dale lo mejor a tu cuerpo complementando tu alimentación diaria con Prochia 💥👌🏻Cada bote son 30 porciones y está planeado para 1 mes de consumo diario, pregunta por nuestros planes de Mayoreo 🙌🏻 . . Probioticos #Chia  #ProChia  #Fibra  #Antioxidantes  #Omega3  #Digestion  #Health  #HealthyLife  #HealthyBreakfast  #Diet  #Detox  #SmartFoods  #SuperFoods  #HealthBlogger  #EatClean  #Nutrition  #Nutritive  #Organic  #GlutenFree  #NonGmo  #Fit  #Fitness  #FitnessMotivation 
¿La #fruta como #postre engorda? 
La fruta aporta las mismas calorías antes o después de las comidas, por lo tanto el orden en que se ingiere este alimento a lo largo del día no influye en el aporte energético. La ventaja de comer fruta antes de una comida es que produce un efecto #saciante  gracias a su contenido de #fibra y agua. Es preferible que su ingesta no sea en la noche por su elevado contenido de fructosa, el azúcar natural presente en la fruta.
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#Slimtone #Smartbreak #calorías #fruta #postre #fibra #efectosaciante #energía #quemarcalorías #gastarcalorías #mantenerpeso #bajardepeso #vidasana #tipssaludables #estilodevida
¿La #fruta  como #postre  engorda? La fruta aporta las mismas calorías antes o después de las comidas, por lo tanto el orden en que se ingiere este alimento a lo largo del día no influye en el aporte energético. La ventaja de comer fruta antes de una comida es que produce un efecto #saciante  gracias a su contenido de #fibra  y agua. Es preferible que su ingesta no sea en la noche por su elevado contenido de fructosa, el azúcar natural presente en la fruta. . #Slimtone  #Smartbreak  #calorías  #fruta  #postre  #fibra  #efectosaciante  #energía  #quemarcalorías  #gastarcalorías  #mantenerpeso  #bajardepeso  #vidasana  #tipssaludables  #estilodevida 
Te gustan las manzanas verdes? Sabías que poseen solamente 80 calorías y gran cantidad de fibra. Por ello, este alimento te brindará sensación de saciedad. #manzanaverde #saludable #perdidadepeso #adelgazar #bajascalorias #dieta #fibra #salud #bienestar #nutricion @sthetikjs
SAOI informa mais uma parceria fechada !!! 🏆🐧🎶✅🙏🏼 #SAOI #temporada2018 #torneios #coleiro #coleirotuitui #coleirobaiano #azulão #azulaodomutange #trincaferrotop2018 #trincaferrobrasil #fibra #coleirosdeminas🎶🎼🎵🐦🔺🇧🇷
Manutenção em fibra de vidro!!!
#Gel #fibra #Unhasdediva #Nails #alongamento #manutenção #Marqueseuhorario.😉
Fibra+aloe es la mejor combinación para tener una digestión óptima!!
Si conoces personas que sufran de gastritis, Colon irritado, estreñimiento etc, esto es buenísimo.. para más información contáctame!! #salud #buenadigestion #fibra #concentradodealoe #aloevera
Fibra+aloe es la mejor combinación para tener una digestión óptima!! Si conoces personas que sufran de gastritis, Colon irritado, estreñimiento etc, esto es buenísimo.. para más información contáctame!! #salud  #buenadigestion  #fibra  #concentradodealoe  #aloevera 
#fibra ti tolgo dallo stereo perche porti sfiga#bugiardo #nonvoglioguai bugiardo #homilleamici bugiardo!!! #fabrifibra #rap e non #trap ! Fuckallyouup! #lucky #cheflife #chefacce !
Pronti...Attenti...Via...si parte per una nuova sfida. Open your mind!!! #minigolf #18buche #oasis #divertimento #sfide #stateofmind #allagrande  #mtel #fibra #pontiradio #fonia top #smart #passaparola
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La comida mediterránea nos ofrece una gama de posibilidades y combinaciones de pastas, la modernidad ha alejado sus aromas y sabores nativos y fines. Haciendo de su consumo mas placentero pero a la vez mas calórico. Agregar fibra y medir la proteína derivada de los lácteos nos permite disfrutar sin excesos. M.S.P./L.N./Chef Hector_Allan_Poe. 
#nutricion #dieta #fibra #helthylife #helthy #pasta #italianfood #fitnesslife #protein #carbs #gym #nutriologo #chef #Hector_Allan_Poe #combina #disfruta #cuidate 😉!!!
La comida mediterránea nos ofrece una gama de posibilidades y combinaciones de pastas, la modernidad ha alejado sus aromas y sabores nativos y fines. Haciendo de su consumo mas placentero pero a la vez mas calórico. Agregar fibra y medir la proteína derivada de los lácteos nos permite disfrutar sin excesos. M.S.P./L.N./Chef Hector_Allan_Poe. #nutricion  #dieta  #fibra  #helthylife  #helthy  #pasta  #italianfood  #fitnesslife  #protein  #carbs  #gym  #nutriologo  #chef  #Hector_Allan_Poe  #combina  #disfruta  #cuidate  😉!!!
Han probado este producto??
Fibra activa de manzana 🍎
Contiene fibra soluble e insoluble que ayuda a un buen funcionamiento del sistema digestivo, brinda sensación de saciedad y a mi me encanta porque al ser dulcito me alivia la ansiedad de comer dulce 😅 el que me conoce sabe que yo no me empalago 😂
#fibra
#flattummy
#happytummy
Han probado este producto?? Fibra activa de manzana 🍎 Contiene fibra soluble e insoluble que ayuda a un buen funcionamiento del sistema digestivo, brinda sensación de saciedad y a mi me encanta porque al ser dulcito me alivia la ansiedad de comer dulce 😅 el que me conoce sabe que yo no me empalago 😂 #fibra  #flattummy  #happytummy 
💛Fideos integrales con huevo, hummus de porotos (receta en historias) y ensalada de apio con hojitas de apio y merkén 👌
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Ná má weno 🙌
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Probé el hummus y sinceramente no le tenia mucha fe... hasta que lo probé!!!! Esta ricosoo y además le puedes poner los aliños que tú quieras!!!! 😳
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Maravilloso! Prueben prueben!! 😄🍂🌱 sano, rico y natural!! Lo amé...
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Feliz martes! 😁 Y recuerda que si no pudiste dar lo abrazos que querías ayer... hoy también es un gran día para abrazarse porque si 🌷 .
#Nutricion #nutricionista #hummus #alimentacionsaludable #rico #sano #integral #sésamo #huevo #saciedad #healthyoptions #salud #vida #hummusdeporotos #fibra #fiber #almuerzo #lunch #exquisito
💛Fideos integrales con huevo, hummus de porotos (receta en historias) y ensalada de apio con hojitas de apio y merkén 👌 . Ná má weno 🙌 . Probé el hummus y sinceramente no le tenia mucha fe... hasta que lo probé!!!! Esta ricosoo y además le puedes poner los aliños que tú quieras!!!! 😳 . Maravilloso! Prueben prueben!! 😄🍂🌱 sano, rico y natural!! Lo amé... . Feliz martes! 😁 Y recuerda que si no pudiste dar lo abrazos que querías ayer... hoy también es un gran día para abrazarse porque si 🌷 . #Nutricion  #nutricionista  #hummus  #alimentacionsaludable  #rico  #sano  #integral  #sésamo  #huevo  #saciedad  #healthyoptions  #salud  #vida  #hummusdeporotos  #fibra  #fiber  #almuerzo  #lunch  #exquisito 
Las #Egyptiancroquettes son una excelente alternativa, si estás llevando una #dietasana baja en #proteina animal 🐔🐮 Baja en #carnohidratos 🥐🍞 y alta en #fibra 🥗🌿 estás #croquetasvegetarianas son ideales para ti 👩🏻‍🏫👨🏼‍💻💪🏽 con tan solo 70 calorías y 9 gramos de #proteínavegetal vas a tener comidas #rápidas y #sanas. Si tienes dudas de cómo prepararlas; ve a nuestro perfil y e los #highlights encontrarás el #pasoapaso 🍘✨ el secreto es... prepáralas a fuego lento 🔥 y solo dale la vuelta cuando ya esté dorada 🔸.
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#comidasana #comidasaludable #barranquillafit #bogotafit #cuidatucuerpo #cuidaloquecomes #croquetasvegetarianas #barranquillasaludable #ricoysa #haburgesavegetariana #rapidoysano #fit #fitness #comidafit
Las #Egyptiancroquettes  son una excelente alternativa, si estás llevando una #dietasana  baja en #proteina  animal 🐔🐮 Baja en #carnohidratos  🥐🍞 y alta en #fibra  🥗🌿 estás #croquetasvegetarianas  son ideales para ti 👩🏻‍🏫👨🏼‍💻💪🏽 con tan solo 70 calorías y 9 gramos de #proteínavegetal  vas a tener comidas #rápidas  y #sanas . Si tienes dudas de cómo prepararlas; ve a nuestro perfil y e los #highlights  encontrarás el #pasoapaso  🍘✨ el secreto es... prepáralas a fuego lento 🔥 y solo dale la vuelta cuando ya esté dorada 🔸. . . . #comidasana  #comidasaludable  #barranquillafit  #bogotafit  #cuidatucuerpo  #cuidaloquecomes  #croquetasvegetarianas  #barranquillasaludable  #ricoysa  #haburgesavegetariana  #rapidoysano  #fit  #fitness  #comidafit 
@maromba.com__ 💪🏼 @maromba.com__ 💪🏼
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Saindo do forno quentinha💃💅, Fibra de Vidro. #fibra #naturalidade
Algo rico y calentito para este día frío pero 🌞🌞🌞 MANZANA Y PERA ASADAS CON QUESO BLANCO! 👉Pela, lava y corta media 🍐y media 🍎.
👉calenta bien la sartén y coloca aceite en spray.
👉verter la fruta en la sartén. Añadir esencia de vainilla y canela. Revolver de a poco y dejar cocinar a fuego lento.
👉servir con una cuchara de queso blanco descremado

#nutriru #recetas #rico #sano #natural #fibra #vitaminasyminerales #dulce #bienestar #comerbien #sentitebien
Algo rico y calentito para este día frío pero 🌞🌞🌞 MANZANA Y PERA ASADAS CON QUESO BLANCO! 👉Pela, lava y corta media 🍐y media 🍎. 👉calenta bien la sartén y coloca aceite en spray. 👉verter la fruta en la sartén. Añadir esencia de vainilla y canela. Revolver de a poco y dejar cocinar a fuego lento. 👉servir con una cuchara de queso blanco descremado #nutriru  #recetas  #rico  #sano  #natural  #fibra  #vitaminasyminerales  #dulce  #bienestar  #comerbien  #sentitebien 
Martes – FRUTAS/VERDURAS, tienen nutrientes únicos, son bajas en calorías, contienen gran cantidad de agua, vitaminas y minerales.
#Martes #frutas #verduras #saludable #vitaminas #minerales #energia #fibra #digestion #desintoxicar #agua #Tuesday #fruits #vegetables #healthy #vitamins #minerals #nutrition #fiber #detox #better #bewell #motivation #benefits #fitness #wáter #appetite #fit #lifestyle #Dra_Varela
see bean varieties around the world. o Beans They are good source of soluble fiber, being able to reduce serum levels of blood LDL cholesterol "bad cholesterol" #beans #bean #comida #food #cholesterol #fiber #fibra
Já provaram Golden Mylk Bio? 
O Golden Mylk é uma bebida da Ayurveda, medicina indiana que há milhares de anos contribui para a melhoria da saúde. O Golden Milk é uma bebida bem-condimentada e, quando consumida pela manhã ou antes de dormir, oferece diversos benefícios para a saúde.
A receita tem como base leite vegetal que pode ser de coco, mas já fiz com leite de amêndoas e funciona muito bem também🥛💛😋
Benefícios do Golden Milk (leite dourado):
Oferece ação anti-inflamatória;
Fortalece a imunidade;
É um antioxidante natural;
Ajuda a emagrecer;
Atua na prevenção de infecções;
Melhora a circulação sanguínea;
Auxilia no controle da pressão arterial;
Combate a insônia.
👉🏻Disponível na nossa loja. 
#goldenmilk #biologico #fibra #vegan #estilovidasaudavel #curcuma #gengibre #povoadevarzim #viladoconde #espacobiofitness
Já provaram Golden Mylk Bio? O Golden Mylk é uma bebida da Ayurveda, medicina indiana que há milhares de anos contribui para a melhoria da saúde. O Golden Milk é uma bebida bem-condimentada e, quando consumida pela manhã ou antes de dormir, oferece diversos benefícios para a saúde. A receita tem como base leite vegetal que pode ser de coco, mas já fiz com leite de amêndoas e funciona muito bem também🥛💛😋 Benefícios do Golden Milk (leite dourado): Oferece ação anti-inflamatória; Fortalece a imunidade; É um antioxidante natural; Ajuda a emagrecer; Atua na prevenção de infecções; Melhora a circulação sanguínea; Auxilia no controle da pressão arterial; Combate a insônia. 👉🏻Disponível na nossa loja. #goldenmilk  #biologico  #fibra  #vegan  #estilovidasaudavel  #curcuma  #gengibre  #povoadevarzim  #viladoconde  #espacobiofitness 
C H I A 🍚
¿Porqué tan buena?
Porque sus pequeñas bombas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a combatir la grasas y regular el peso corporal, son muy simples de usar. No contienen Gluten, tienen antioxidantes, Omega 3 en cantidades muy superiores a otras semillas y son una gran fuente de fibra. Tienen 5 veces más calcio que la leche
#omega3 #fibra #proteina #potasio #fosforo #calcio #punchdechia #dulcenegrita #lineasaludable
☄Ideal para tus desayunos
C H I A 🍚 ¿Porqué tan buena? Porque sus pequeñas bombas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a combatir la grasas y regular el peso corporal, son muy simples de usar. No contienen Gluten, tienen antioxidantes, Omega 3 en cantidades muy superiores a otras semillas y son una gran fuente de fibra. Tienen 5 veces más calcio que la leche #omega3  #fibra  #proteina  #potasio  #fosforo  #calcio  #punchdechia  #dulcenegrita  #lineasaludable  ☄Ideal para tus desayunos
Para começar a semana nada melhor do que um belo Azul  poderoso nas mãos #poderosa #azul #fibra #SVL #alongamentos #unhasdecoradas  #unhasperfeitas  #bytatty
▶️Coleiro do nosso grande amigo @felipejprado
🐦Pássaro: Beleza Pura
🌎Cidade: Jacareí SP.
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⏩📸🔉Quer ter seu vídeo postado? Mande mensagem pelo direct.
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#coleiros #papacapim #cantodefibra #fibra #passaros #torneio #passarosdeferro #tuitui #papacapimdosmeussonhos #capixabadagema
 #criarepreservar #coleirotuitui #coleirogrego #centraldosresultados
E as fornadas estão saindo....
Pães integrais recheados com tomate, queijo, presunto e orégano, ou com carne de panela e queijo.
Contatos 51.99553-7877 / 3663-3158 😉
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#felizmartes  Planifica tus comidas por adelantado. Prepara y organiza para estar en el camino correcto y mantener tus metas.
#fiber #fibra #healthyfood #health
Ya es temporada de tuna! 😋 La tuna es una fruta con mucha agua y mucha fibra (isoluble e insoluble) por lo que nos ayuda a mejorar la digestión y disminuye los niveles de colesterol “malo”. Es una fruta con bajo contenido en azúcar, así que las personas son Diabetes la pueden consumir sin problema. La porción ideal son dos piezas de tuna ✌🏼#Saludybalance #tunas #fibra #agua #frutadetemporada #green #choosehealthy
Ya es temporada de tuna! 😋 La tuna es una fruta con mucha agua y mucha fibra (isoluble e insoluble) por lo que nos ayuda a mejorar la digestión y disminuye los niveles de colesterol “malo”. Es una fruta con bajo contenido en azúcar, así que las personas son Diabetes la pueden consumir sin problema. La porción ideal son dos piezas de tuna ✌🏼#Saludybalance  #tunas  #fibra  #agua  #frutadetemporada  #green  #choosehealthy 
#Feijoada de porotos negros, aceite de coco, acelga, zanahoria rallada y orégano, más un toque decorativo de lechuga 💪🏻, excelente sabor y elección para veganos. Alto en #fibra , #vitaminas y #minerales 👀 .
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#legumbres #vegano #alimentacionsaludable #alimentos #alimentacion #nutricion #nutricionista #ptomontt #puertomontt #patagonia #salud #nutricionysalud #nutricionydietetica #vegetales #preparacion #gourmet #chef #sur #invierno
#Feijoada  de porotos negros, aceite de coco, acelga, zanahoria rallada y orégano, más un toque decorativo de lechuga 💪🏻, excelente sabor y elección para veganos. Alto en #fibra  , #vitaminas  y #minerales  👀 . . . . . . . . . #legumbres  #vegano  #alimentacionsaludable  #alimentos  #alimentacion  #nutricion  #nutricionista  #ptomontt  #puertomontt  #patagonia  #salud  #nutricionysalud  #nutricionydietetica  #vegetales  #preparacion  #gourmet  #chef  #sur  #invierno 
El #hummus es una pasta/crema de #garbanzos con zumo de limón, puede contener una mezcla de pasta de semillas de #ajonjolí, conocida como #tahini, y #aceite de #oliva, acompañada de #ajo, #pimento, #aceitunas y se suele como con pan #pita o #vegetales frescos. 
Es rico en #proteínas de origen #vegetal, contiene #grasas poli y monoinsaturadas (buenas para la #salud #cardiovascular) así como minerales: #hierro, potasio, calcio, #magnesio y fósforo, además contiene #vitaminas del grupo B y un buen aporte de #fibra. 
La recomendación sería consumirlo natural y si compras de los contienen chiles bastará con 2 cucharadas soperas en el día, esto por su alto aporte en #sodio. 
Evita de la marca #obela el de chiles toreados porque contiene #glutamato monosódico
Y que mejor si te lo haces tú! (Busca la receta en mi Instagram) 
#nutricion #nutricionista #nutriologa #ciudadsatelite
El #hummus  es una pasta/crema de #garbanzos  con zumo de limón, puede contener una mezcla de pasta de semillas de #ajonjolí , conocida como #tahini , y #aceite  de #oliva , acompañada de #ajo , #pimento , #aceitunas  y se suele como con pan #pita  o #vegetales  frescos. Es rico en #proteínas  de origen #vegetal , contiene #grasas  poli y monoinsaturadas (buenas para la #salud  #cardiovascular ) así como minerales: #hierro , potasio, calcio, #magnesio  y fósforo, además contiene #vitaminas  del grupo B y un buen aporte de #fibra . La recomendación sería consumirlo natural y si compras de los contienen chiles bastará con 2 cucharadas soperas en el día, esto por su alto aporte en #sodio . Evita de la marca #obela  el de chiles toreados porque contiene #glutamato  monosódico Y que mejor si te lo haces tú! (Busca la receta en mi Instagram) #nutricion  #nutricionista  #nutriologa  #ciudadsatelite 
¿Por qué debemos incluir cereales integrales en nuestra dieta? 🍞
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•	Contribuyen a sumar fibra a la dieta, sobre todo, fibra insoluble que ayuda a reducir el colesterol.
•	Mejoran el tránsito intestinal y contribuyen a prevenir el estreñimiento.
•	Contribuye al control del peso y evita que la grasa se acumule en el abdomen.
•	Constituyen una buena fuente de vitaminas del complejo B.
•	Son fuente de energía a largo plazo, de bajo índice glucémico.
•	Son alimentos muy versátiles, fáciles de elaborar y de consumir por lo que pueden incluirse en cualquier comida o momento del día.
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Encontrá en @naturalles.market galletitas, harinas, panes, pastas y la mas amplia variedad de integrales. Te esperamos!
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#naturallesmarket #naturista #natural #integral #fideosintegrales #fibra #salud #saludable #salvado #sano #vegetariano #vegano #alimentacionsaludable #alimentosimportados #alimentacionsana
¿Por qué debemos incluir cereales integrales en nuestra dieta? 🍞 . • Contribuyen a sumar fibra a la dieta, sobre todo, fibra insoluble que ayuda a reducir el colesterol. • Mejoran el tránsito intestinal y contribuyen a prevenir el estreñimiento. • Contribuye al control del peso y evita que la grasa se acumule en el abdomen. • Constituyen una buena fuente de vitaminas del complejo B. • Son fuente de energía a largo plazo, de bajo índice glucémico. • Son alimentos muy versátiles, fáciles de elaborar y de consumir por lo que pueden incluirse en cualquier comida o momento del día. . Encontrá en @naturalles.market galletitas, harinas, panes, pastas y la mas amplia variedad de integrales. Te esperamos! . . . . . . . . . #naturallesmarket  #naturista  #natural  #integral  #fideosintegrales  #fibra  #salud  #saludable  #salvado  #sano  #vegetariano  #vegano  #alimentacionsaludable  #alimentosimportados  #alimentacionsana 
Rica y original crema (invento mío anoche) de #calabaza #puerro #apio con Flotante de #champiñón a la brasa... ( bueno de la vitroceramica, pero suena peor..) Hoy toca hablar brevemente del señor Champiñón: no es una verdura, noo, que se venda en la zona verde del súper, no quiere decir que sea una #verdura, lo digo porque lo escucho mucho... es un #hongo y además si lo compras en el súper, es un hongo cultivado 🍄, es un alimento muy útil, por su alta saciedad, y para gente con sobrepeso, por sus bajas calorías. Como #valoresnutricionales destaca su alto contenido en #proteína de origen vegetal (obvio) y #fibra. Y es muy bajo en #carbohidratos o #glucidos . Nos da buenas dosis de #potasio y #fosforo .. así que ya sabéis ! Si lo queréis más fácil, en salteado: #ajo #aceitedeoliva  y #setas Buen Provecho😋
Rica y original crema (invento mío anoche) de #calabaza  #puerro  #apio  con Flotante de #champiñón  a la brasa... ( bueno de la vitroceramica, pero suena peor..) Hoy toca hablar brevemente del señor Champiñón: no es una verdura, noo, que se venda en la zona verde del súper, no quiere decir que sea una #verdura , lo digo porque lo escucho mucho... es un #hongo  y además si lo compras en el súper, es un hongo cultivado 🍄, es un alimento muy útil, por su alta saciedad, y para gente con sobrepeso, por sus bajas calorías. Como #valoresnutricionales  destaca su alto contenido en #proteína  de origen vegetal (obvio) y #fibra . Y es muy bajo en #carbohidratos  o #glucidos  . Nos da buenas dosis de #potasio  y #fosforo  .. así que ya sabéis ! Si lo queréis más fácil, en salteado: #ajo  #aceitedeoliva  y #setas  Buen Provecho😋
Aplicação de fibra com aquela curvatura c. 💅🏼😍 Agendamento no WhatsApp 📲 69993696689

#fibradevidro #curvaturac #naildesigner #mundodasunhaspeliculas #alogamentodeunha #designdeunhas💅  #perfeito #fibra #unhasdecoradas #unhasdegelperfeitas
📋A L M U E R Z O📋
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📌Milanesa de Pollo🍗 al horno sin Aceite🌽🚫
📌Ensalada🥗(Que sobró de ayer)
📌1/2 Huevo🥚🍳
📌Pastas🍝(De Zanahoria🥕,Espinaca🌿 y Zapallo🍠) con 1 cucharada🥄 de Queso crema light derretido🧀
Estaba tannn rico😛😍😚👌 pero el miedo siempre esta😤😥
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#Almuerzo #Lunch #GoodLunch #Milanesa #AguanteLaMilanga #Ensalada #Fibra #Proteínas #ProteinTime #Power #Energy #Pastas #Mostachole #Mostachol #Fideo #Noodle #Photo #PhotoFood #PhotoInsta #Yummy #Food #Rico #Eat #Eating #Energy #FoodPics #FoodPicture #Healthy #HealthyFood #HealthyLife
📋A L M U E R Z O📋 . 📌Milanesa de Pollo🍗 al horno sin Aceite🌽🚫 📌Ensalada🥗(Que sobró de ayer) 📌1/2 Huevo🥚🍳 📌Pastas🍝(De Zanahoria🥕,Espinaca🌿 y Zapallo🍠) con 1 cucharada🥄 de Queso crema light derretido🧀 Estaba tannn rico😛😍😚👌 pero el miedo siempre esta😤😥 • • #Almuerzo  #Lunch  #GoodLunch  #Milanesa  #AguanteLaMilanga  #Ensalada  #Fibra  #Proteínas  #ProteinTime  #Power  #Energy  #Pastas  #Mostachole  #Mostachol  #Fideo  #Noodle  #Photo  #PhotoFood  #PhotoInsta  #Yummy  #Food  #Rico  #Eat  #Eating  #Energy  #FoodPics  #FoodPicture  #Healthy  #HealthyFood  #HealthyLife 
El mango rico en:
🔹 Vitamina C, K
🔸 Provitamina A.
🔹 Fibra.
🔸 Ácido málico, ácido tarárico y ácido cítrico.
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1️⃣ Proporciona un grupo de enzimas digestivas que apoyan al cuerpo y a su capacidad de descomponer alimentos.
2️⃣ Gran fuente de antioxidantes que ayudan a prevenir severos tipos de cáncer como cáncer de mama, leucemia, de próstata y de colon.
3️⃣ La vitamina C y la fibra ayudan a disminuir los niveles de LDL (colesterol malo), lo que reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón. Además del potasio y el magnesio que ayudan a la regulación de la presión arterial.
4️⃣ Contiene ácido málico, ácido tarárico y trazas de ácido cítrico con lo que mantiene la reserva alcalina en el cuerpo y previene la acidez.
5️⃣ Previene el riesgo de osteoporosis y fracturas óseas dado su alto nivel de vitamina K.
6️⃣ Consumir mango previene cálculos en el riñón dado su alto nivel en fibra, en agua y bajo en oxalatos.
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Contenido por 100 gr.:
🔹 Calorías: 61-70 kcal.
🔸 Proteínas: 0,5-1.
🔹 Hidratos: 12-16.
🔸 Grasas: 0,5-1.
El mango rico en: 🔹 Vitamina C, K 🔸 Provitamina A. 🔹 Fibra. 🔸 Ácido málico, ácido tarárico y ácido cítrico. - 1️⃣ Proporciona un grupo de enzimas digestivas que apoyan al cuerpo y a su capacidad de descomponer alimentos. 2️⃣ Gran fuente de antioxidantes que ayudan a prevenir severos tipos de cáncer como cáncer de mama, leucemia, de próstata y de colon. 3️⃣ La vitamina C y la fibra ayudan a disminuir los niveles de LDL (colesterol malo), lo que reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón. Además del potasio y el magnesio que ayudan a la regulación de la presión arterial. 4️⃣ Contiene ácido málico, ácido tarárico y trazas de ácido cítrico con lo que mantiene la reserva alcalina en el cuerpo y previene la acidez. 5️⃣ Previene el riesgo de osteoporosis y fracturas óseas dado su alto nivel de vitamina K. 6️⃣ Consumir mango previene cálculos en el riñón dado su alto nivel en fibra, en agua y bajo en oxalatos. - Contenido por 100 gr.: 🔹 Calorías: 61-70 kcal. 🔸 Proteínas: 0,5-1. 🔹 Hidratos: 12-16. 🔸 Grasas: 0,5-1.
Queso de cabra con pesto , tiras de pimentos rojos 🌶 sobre un casabe crujiente, come sano, come casabe. #comidasaludable #gluttenfree #bajoencalorias #bajoencarbohidrato #fibra #yuca #casabe#lacanastadeanalu
TACOS DE POLLO 🌮🍗🌶
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TACOS DE POLLO 🌮🍗🌶 • Sale en las viandas ! 💪🏻RECORDA hacer tu pedido con anticipación! El mínimo de pedido son 5 viandas 👏🏻 y encima vienen con seguimiento nutricional 😍 • Pedidos por WhatsApp 📲1535997113 • #salud #nutricion #vidasana #healthyfood  #healthylifestyle  #actividadfisica  #frutas  #verduras  #variadossabores  #disfrutarlacomida  #cambiodehabitos  #nodieta  #nutrition  #nutritiontips  #tipsnutricion  #saludable  #rico  #fibra  #minerales  #viandas  #ciudadautonomadebuenosaires  #caba  #nutricionsb 
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