an online Instagram web viewer

#fenix3hr medias

Photos

#TADTuxedo by @tripleaughtdesign for Tuesday; I know it’s supposed to be #TiTuesday… but it’s followed up by #WatchWednesday, @tadjunkies. Only problem, deciding what #watch to wear 🤷‍♂️ #Casio #GShock @garmin #Fenix3HR or @sangin.instruments #Atlas
Mi camino •Live what you love• 
6ta fecha del campeonato entrerriano! 4to en mi categoria🤔🏃‍♂️
@runningtimecontenidos
👏👏👏
.
.
.
.
.
#AcaYaSeCorrio #runners #running #garmin #fenix3hr #garminconnect #10km #10000mts #trainingrun #trackandfield #amomigarmin  #training
Training with heart rate is harder than I expected. Had to stay between 130-150 bpm for 20 mins. Had to stop three small times to bring it back below 150 but I felt at that pace I did have ran for days.

Normally I'd b above 150 after 5 mins and maintain about 171bpm.

Happy with the result distance suffered but it's about doing my training correctly and forgetting what I used to do and focus on the new way to train.

#triathlon #swimbikerun #fatdadtoirondad #anythingispossible #tri365 #triathlontraining #ironmantraining #triathlete #trilife #triathlonlife #ironmantri #halfironman #dadswhotri #thompsonbikes #profiledesign #garmin #fenix3hr #triathlonfood #trifood #fitfam #cyclist #riderun #runner  #im703 #multisport #cardio #healthylife #transformation #fitness
Training with heart rate is harder than I expected. Had to stay between 130-150 bpm for 20 mins. Had to stop three small times to bring it back below 150 but I felt at that pace I did have ran for days. Normally I'd b above 150 after 5 mins and maintain about 171bpm. Happy with the result distance suffered but it's about doing my training correctly and forgetting what I used to do and focus on the new way to train. #triathlon  #swimbikerun  #fatdadtoirondad  #anythingispossible  #tri365  #triathlontraining  #ironmantraining  #triathlete  #trilife  #triathlonlife  #ironmantri  #halfironman  #dadswhotri  #thompsonbikes  #profiledesign  #garmin  #fenix3hr  #triathlonfood  #trifood  #fitfam  #cyclist  #riderun  #runner  #im703  #multisport  #cardio  #healthylife  #transformation  #fitness 
Tráil 42Km la megalítica. 5 horas y 24 minutos que dan para mucho. Una gran experiencia y con ganas de repetir una carrera así.@josedode
#tossademar #lasansi #lamegalitica #garmin #tossamarato #fenix3hr #altrarunning #aonijiespain #running #run #trailrunning
Noch 173 Tage... Man kann so viele kleine Lücken fürs Training finden, wenn man will! Man muss sie nur sinnvoll nutzen. Heute bin ich mal eine kleine Runde direkt nach der Arbeit im Georgengarten gelaufen. Der ist ja keine 100 Meter von meinem Büro entfernt, da bietet sich das an, auch wenn ich so viel Trubel für meine Feierabendläufchen eigentlich nicht so mag. Penny habe ich im Büro gelassen, die ist im Park einfach viel zu abgelenkt. Jetzt werden noch ein paar E-Mails erledigt, Penny bekommt ein Gassi, dann fahren wir heim. Ganz anderer Tagesablauf, aber ganz cool. Vielleicht mache ich das öfter so.

#laufen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufcommunity #laufenmithund #laufliebe #instarunners #marathon #feierabend #georgengarten #garmin #fenix3HR #asics #hannovermarathon #runnover #hajmarathon #hajbotschafter
Noch 173 Tage... Man kann so viele kleine Lücken fürs Training finden, wenn man will! Man muss sie nur sinnvoll nutzen. Heute bin ich mal eine kleine Runde direkt nach der Arbeit im Georgengarten gelaufen. Der ist ja keine 100 Meter von meinem Büro entfernt, da bietet sich das an, auch wenn ich so viel Trubel für meine Feierabendläufchen eigentlich nicht so mag. Penny habe ich im Büro gelassen, die ist im Park einfach viel zu abgelenkt. Jetzt werden noch ein paar E-Mails erledigt, Penny bekommt ein Gassi, dann fahren wir heim. Ganz anderer Tagesablauf, aber ganz cool. Vielleicht mache ich das öfter so. #laufen  #laufenmachtspass  #laufenmachtglücklich  #laufenverbindet  #laufcommunity  #laufenmithund  #laufliebe  #instarunners  #marathon  #feierabend  #georgengarten  #garmin  #fenix3HR  #asics  #hannovermarathon  #runnover  #hajmarathon  #hajbotschafter 
Один экстремальный случай где...😮😮😮 Вот,что написал нам Василий Комиссаров после восхождения на вершину Эльбруса! Благодаря часам #Garmin #FENIX5X он буквально смог найти дорогу вниз при самых неприятных обстоятельствах

У нас в наличии - 🤜Garmin Fenix 5x🤛 по цене 47000 с предустановленными картами России и Европы🗺

Так что, кто считает навигацию в телефоне нормальным выходом из ситуации???🤔
Один экстремальный случай где...😮😮😮 Вот,что написал нам Василий Комиссаров после восхождения на вершину Эльбруса! Благодаря часам #Garmin  #FENIX5X  он буквально смог найти дорогу вниз при самых неприятных обстоятельствах У нас в наличии - 🤜Garmin Fenix 5x🤛 по цене 47000 с предустановленными картами России и Европы🗺 Так что, кто считает навигацию в телефоне нормальным выходом из ситуации???🤔
So here's my new "toy"... This is the @garmin #fenix3hr... It's pretty bada**... Just set up an #intervaltraining 1 mile #run... It's easy to set up, easy to start and did exactly what I was hoping for which was alert me when my heart rate dropped out of my desired zone... Best run I've had in a while now... It wasn't fast but the quality was great!
.
Anyone that is serious about their #fitnessgoals would benefit greatly from this piece of equipment!
.
.
#garminfenix3hr @garminfitness #goals #grind #fitnut #gymlife #treadmill #5ktraining #fitness
So here's my new "toy"... This is the @garmin #fenix3hr ... It's pretty bada**... Just set up an #intervaltraining  1 mile #run ... It's easy to set up, easy to start and did exactly what I was hoping for which was alert me when my heart rate dropped out of my desired zone... Best run I've had in a while now... It wasn't fast but the quality was great! . Anyone that is serious about their #fitnessgoals  would benefit greatly from this piece of equipment! . . #garminfenix3hr  @garminfitness #goals  #grind  #fitnut  #gymlife  #treadmill  #5ktraining  #fitness 
Shedding those kgs finally. 
It's been slow, but I guess that's the point. 
Can finally fit into an XL tee
Next Goal as my birthday comes up this week?

Lap swimming for the past year and half at @nishamilletswimmingacademy by @nishamillet 
every morning at 6 am. 
#transformationtuesday #type2 #dream #goals #satisfaction #endorphins #exercise #stamina
@garminindia my #vivoactivehr #fenix3hr
Segar- Greenridge- Jelapang - Senja- Bukit Panjang - Petir - Pending - Bangkit - Fajar - Segar, concluding a 30min Bukit Panjang Fasted “Tour” with particular rage at traffic light and pedestrian whom like to walk in one line as a group(forming free kick wall meh?! #%#) Third week back into playing this catch up game after a year, finally getting more comfortable with the distance and the duration, now to work on the speed to improve all round cardio capacity!

#cardio #fasted #run #garmin #fenix3hr
Segar- Greenridge- Jelapang - Senja- Bukit Panjang - Petir - Pending - Bangkit - Fajar - Segar, concluding a 30min Bukit Panjang Fasted “Tour” with particular rage at traffic light and pedestrian whom like to walk in one line as a group(forming free kick wall meh?! #%#) Third week back into playing this catch up game after a year, finally getting more comfortable with the distance and the duration, now to work on the speed to improve all round cardio capacity! #cardio  #fasted  #run  #garmin  #fenix3hr 
Swim this evening new plan set with @huphup.ie feels weird actually having a structured swim session for a change.

Warm up with a few drills main set 3 blocks some fast lengths in there aswell and a very easy 400m warm down. 
Still feel I'm doing minor things wrong but I'm improving each time I swim so happy out seen as 3 weeks ago I could only swim 40m with out stopping

#triathlon #swimbikerun #fatdadtoirondad #anythingispossible #tri365 #triathlontraining #ironmantraining #triathlete #trilife #triathlonlife #ironmantri #halfironman #dadswhotri #thompsonbikes #garmin #fenix3hr #triathlonfood #trifood #fitfam #cyclist #riderun #runner #swimmer #im703 #multisport #cardio #healthylife #transformation #fitness #huphup
Swim this evening new plan set with @huphup.ie feels weird actually having a structured swim session for a change. Warm up with a few drills main set 3 blocks some fast lengths in there aswell and a very easy 400m warm down. Still feel I'm doing minor things wrong but I'm improving each time I swim so happy out seen as 3 weeks ago I could only swim 40m with out stopping #triathlon  #swimbikerun  #fatdadtoirondad  #anythingispossible  #tri365  #triathlontraining  #ironmantraining  #triathlete  #trilife  #triathlonlife  #ironmantri  #halfironman  #dadswhotri  #thompsonbikes  #garmin  #fenix3hr  #triathlonfood  #trifood  #fitfam  #cyclist  #riderun  #runner  #swimmer  #im703  #multisport  #cardio  #healthylife  #transformation  #fitness  #huphup 
piękna pogoda, w pięknym mieście o poranku - nie mogło być inaczej😁
.
.
.
.
#bieganie #biegacz #runner #running #run #polishboy #polishrunner #instarun #instarunners #instafit #loverun #garmin #pobiegane #training #motivation #biegamy #fenix3 #fenix3hr #morning #reebok #healthy #fit #gym #sport #instaphoto #fitinspiration #gdynia #gdyniaorlowo
Ich liebe es, wenn Abends die #Sonne ins #Studio scheint! Heute war oberer #rücken #rückentraining bissel #trizeps und bissel #bizeps angesagt. Wart ihr heute auch fleißig?
:
:
:
:
:
#monday #cleverfitbacknang #cleverfit #transformation #trainhard #crosstrainer #lifefitness #lifeisgood #gym #diät #diet #wheyprotein #wheightloss #whey #garmin #fenix3hr #nopainnogain #like4likes #likeforlikes #followforfollow
Morning strength session done with @functionalfitnessireland 
Discovery of a slight imbalance while stretching as seen in the pics rotating facing right I've no problems at all especially as it's my breathing side for swimming but rotating facing left is very bad even as poor as it looks that's causing a slight pain on my right side
Something I'll b working on over the next few days

#triathlon 
#swimbikerun 
#fatdadtoirondad 
#anythingispossible 
#tri365 
#triathlontraining 
#ironmantraining 
#triathlete 
#trilife 
#triathlonlife 
#ironmantri
#halfironman 
#dadswhotri 
#thompsonbikes 
#garmin 
#fenix3hr 
#triathlonfood 
#trifood 
#fitfam 
#cyclist 
#riderun 
#runner 
#swimmer 
#gym 
#im703 
#multisport 
#cardio 
#healthylife 
#transformation 
#fitness
Morning strength session done with @functionalfitnessireland Discovery of a slight imbalance while stretching as seen in the pics rotating facing right I've no problems at all especially as it's my breathing side for swimming but rotating facing left is very bad even as poor as it looks that's causing a slight pain on my right side Something I'll b working on over the next few days #triathlon  #swimbikerun  #fatdadtoirondad  #anythingispossible  #tri365  #triathlontraining  #ironmantraining  #triathlete  #trilife  #triathlonlife  #ironmantri  #halfironman  #dadswhotri  #thompsonbikes  #garmin  #fenix3hr  #triathlonfood  #trifood  #fitfam  #cyclist  #riderun  #runner  #swimmer  #gym  #im703  #multisport  #cardio  #healthylife  #transformation  #fitness 
No stop no matter what...🏊‍♂️ @swimming._.sport #swiming #swimbikerun #triathlontraining @garmingreece #fenix3hr #garmin #beatyesterday #sciencetraining @openwaterswimming #openwaterswimming
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪😂
#gym #garmin #fenix3hr #trening #hantle #czaszacząć #🏋️‍♂️ #🥊 #🏁
Bissl die schweren Beine bewegen.... #garmin #strava #stravarun #garminrunning #fenix3hr #runtastic #runstreak #dieletzten100tage #gera jetzt gehts an den #thermomix es gibt #gesundessen
Semaine 26 Freeletics running jour 2
.
Sphinx :
15min d'échauffement
4x 200m
1x 1,5km
4x 400m
1x 1,5km
4x 200m
10min de récup
.
Total de la sortie: 14km
.
🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻
____________________________________________________
#freeletics #freeleticsfrance #freeleticsrunning #health #fitness #fit #sensepro2 #fitnessadict #freeathlete #workout #run #running #salomonsensepro2 #trail #motivation #determination #garminfenix3hr #salomon #exercice #noexcuses #fitfrenchies #fitfrench #MyTrainingGround #freeleticstransformation #freeleticscoach #intervalle #interval #fenix3hr #Running_feature #foodspring
Semaine 26 Freeletics running jour 2 . Sphinx : 15min d'échauffement 4x 200m 1x 1,5km 4x 400m 1x 1,5km 4x 200m 10min de récup . Total de la sortie: 14km . 🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻 ____________________________________________________ #freeletics  #freeleticsfrance  #freeleticsrunning  #health  #fitness  #fit  #sensepro2  #fitnessadict  #freeathlete  #workout  #run  #running  #salomonsensepro2  #trail  #motivation  #determination  #garminfenix3hr  #salomon  #exercice  #noexcuses  #fitfrenchies  #fitfrench  #MyTrainingGround  #freeleticstransformation  #freeleticscoach  #intervalle  #interval  #fenix3hr  #Running_feature  #foodspring 
Guten Morgen zusammen! #goodmorning
#Montag morgen 9.45 #Uhr und die Woche nimmt kein Ende 😂
Hoffe ihr hattet einen guten Start in die neue Woche!
:
:
:
#cardiotraining #cardio #monday #cleverfitbacknang #cleverfit #transformation #trainhard #crosstrainer #lifefitness #lifeisgood #gym #diät #diet #wheyprotein #wheightloss #whey #garmin #fenix3hr #nopainnogain #like4likes #likeforlikes #followforfollow
#fredperry #crossfit #office
Ya esta on line mi ultimo video hablando un poco de como ha ido el año, link en mi Bio, veremos que nos depara el año que viene. Y a vosotros, que tal os ha ido la temporada chavalada?  #FuerteyFlojoTeam #fuerteyflojo #fyf #FyF #motivacion #instarun #instabike #nolimits #rendirsenoesunaopcion #vlogger #bike #MTB #btt #triathlon #triatleta #tri #triathlete #trail #trailrun #run #runner #running #orbea #session5 #fenix3hr #garminedge1030 #VamosGarmin #cyclingphotos #cycling
Ya esta on line mi ultimo video hablando un poco de como ha ido el año, link en mi Bio, veremos que nos depara el año que viene. Y a vosotros, que tal os ha ido la temporada chavalada? #FuerteyFlojoTeam  #fuerteyflojo  #fyf  #FyF  #motivacion  #instarun  #instabike  #nolimits  #rendirsenoesunaopcion  #vlogger  #bike  #MTB  #btt  #triathlon  #triatleta  #tri  #triathlete  #trail  #trailrun  #run  #runner  #running  #orbea  #session5  #fenix3hr  #garminedge1030  #VamosGarmin  #cyclingphotos  #cycling 
Skøn løbetur i fantastisk vejr. 23 grader og kunne løbe i shorts og T-shirt.
Måtte stoppe efter 1 runde da min mave gjorde vildt ondt.
Virkelig godt arrangeret løb
#
#
#running #fitfam #fitfamdk #healthy #healthyliving #weightloss #weightlossjourney #løb #springa #löb #laufen #runningdk #inov8 #training #fit #fenix3hr #garmin #marathontraining #instarunners #rcrunneroftheweek #ultra #ultrarunning #trail #trailrun #elevation #medalmonday #ringsted #centerofzealandmarathon
Skøn løbetur i fantastisk vejr. 23 grader og kunne løbe i shorts og T-shirt. Måtte stoppe efter 1 runde da min mave gjorde vildt ondt. Virkelig godt arrangeret løb # # #running  #fitfam  #fitfamdk  #healthy  #healthyliving  #weightloss  #weightlossjourney  #løb  #springa  #löb  #laufen  #runningdk  #inov8  #training  #fit  #fenix3hr  #garmin  #marathontraining  #instarunners  #rcrunneroftheweek  #ultra  #ultrarunning  #trail  #trailrun  #elevation  #medalmonday  #ringsted  #centerofzealandmarathon 
XII Ogólnopolski Ekologiczny Bieg Do Gorących Źródeł Sanus Per Aquam – Zdrowie przez wodę - Uniejów
•
Start nr. 15/2018
•
Jadąc na bieg z bolącą nogą, raczej nie oczekiwałem jakiegoś super rezultatu po tym starcie... Jednak kiedy na 4tym km. odcieło mi tlen, byłem zupełnie zaskoczony tym faktem 😮🤔 Nie wiem co było tego przyczyną... Bieg zaliczony i tyle ☹😪 Życiówka zdobyta w 2016 roku tutaj w Uniejowie musi poczekać na poprawę 😉😉 Na osłodę świetny medal, jak co roku 🤩😍
•
•
•
#uniejów #biegdogorącychźródeł #sanusperaquam #10k #finisher #active #sunday #medal #run #running #runner #instarunner #polishrunner #brodacz #brodaczbiega #bieg #biegane #pobiegane #zawody #medal #btz #biegingteamzelów #garmin #fenix3hr
XII Ogólnopolski Ekologiczny Bieg Do Gorących Źródeł Sanus Per Aquam – Zdrowie przez wodę - Uniejów • Start nr. 15/2018 • Jadąc na bieg z bolącą nogą, raczej nie oczekiwałem jakiegoś super rezultatu po tym starcie... Jednak kiedy na 4tym km. odcieło mi tlen, byłem zupełnie zaskoczony tym faktem 😮🤔 Nie wiem co było tego przyczyną... Bieg zaliczony i tyle ☹😪 Życiówka zdobyta w 2016 roku tutaj w Uniejowie musi poczekać na poprawę 😉😉 Na osłodę świetny medal, jak co roku 🤩😍 • • • #uniejów  #biegdogorącychźródeł  #sanusperaquam  #10k  #finisher  #active  #sunday  #medal  #run  #running  #runner  #instarunner  #polishrunner  #brodacz  #brodaczbiega  #bieg  #biegane  #pobiegane  #zawody  #medal  #btz  #biegingteamzelów  #garmin  #fenix3hr 
Último rodaje largo antes de la Media Maratón #edpbilbaonightmarathon . 18 km a 4'40" de media.Muy buenas sensaciones aún con viento y lluvia🍃🌧️.Gas! 🏃💨
🔹
🔹
🔹
🔹
#run #running #runner #runningmotivation #triathlon #triathlete #swimbikerun #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessboy #instafit #instafitness #instarun #instarunning #instarunner #trail #trailrunning #marathon #halfmarathon #garmin #fenix3hr #nike #pegasus #nikeplus #swim #bike #waaultra #beach
Último rodaje largo antes de la Media Maratón #edpbilbaonightmarathon  . 18 km a 4'40" de media.Muy buenas sensaciones aún con viento y lluvia🍃🌧️.Gas! 🏃💨 🔹 🔹 🔹 🔹 #run  #running  #runner  #runningmotivation  #triathlon  #triathlete  #swimbikerun  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessboy  #instafit  #instafitness  #instarun  #instarunning  #instarunner  #trail  #trailrunning  #marathon  #halfmarathon  #garmin  #fenix3hr  #nike  #pegasus  #nikeplus  #swim  #bike  #waaultra  #beach 
#19pkomaratonpoznan #wilda @salomonrunning @salomon @kalenjidecathlonpl #biegi #running #rum #garminconnect #garmin #fenix3hr #fenix3 #uwielbiam #maraton #marathon #cardio
My son is SO excited that I am running the London Marathon next year, he has told me that he is my coach and he needs to train me!!! I took him out for a light run and he smashed it, he didn’t stop the whole way. I went on to do some ‘speed work’ intervals and it felt awesome, trying to find the best method to improve my marathon pace, Marathon time was 3:58 last time out having got injured 8 miles in. Could I achieve 3:30-3:40 if I stay healthy 🤔 #londonmarathon #londonmarathon2019 #marathontraining #intervaltraining #speedtraining #fenix3hr #running #run #runner #instarunners #runs #runnersworld #runnerslife #runhappy #runitfast #runhappy #happyrunner #runnerscommunity #exercise #cardio #fitness #fit #fitfam #fitnessmotivation #workoutsnap #family
My son is SO excited that I am running the London Marathon next year, he has told me that he is my coach and he needs to train me!!! I took him out for a light run and he smashed it, he didn’t stop the whole way. I went on to do some ‘speed work’ intervals and it felt awesome, trying to find the best method to improve my marathon pace, Marathon time was 3:58 last time out having got injured 8 miles in. Could I achieve 3:30-3:40 if I stay healthy 🤔 #londonmarathon  #londonmarathon2019  #marathontraining  #intervaltraining  #speedtraining  #fenix3hr  #running  #run  #runner  #instarunners  #runs  #runnersworld  #runnerslife  #runhappy  #runitfast  #runhappy  #happyrunner  #runnerscommunity  #exercise  #cardio  #fitness  #fit  #fitfam  #fitnessmotivation  #workoutsnap  #family 
@poznanmaraton @pkobp dziękuję organizatorom, wolontariuszom, służbie  zdrowia,itp jesteście wspaniali dla niektórych 42km to pryszcz dla niektórych robienie życiówki dla mnie miłość do sportu #love @miastopoznan_ #poznańmiastodoznań @garmin #garminconnect #garmin #fenix3 #fenix3hr @salomonrunning @salomonrunning @kalenjidecathlonpl #cardio
@poznanmaraton @pkobp dziękuję organizatorom, wolontariuszom, służbie zdrowia,itp jesteście wspaniali dla niektórych 42km to pryszcz dla niektórych robienie życiówki dla mnie miłość do sportu #love  @miastopoznan_ #poznańmiastodoznań  @garmin #garminconnect  #garmin  #fenix3  #fenix3hr  @salomonrunning @salomonrunning @kalenjidecathlonpl #cardio 
Putting in the last long runs before the  @nycmarathon . Feeling good and strong. One thing did surprised me today and that was running my fastest half since I got this watch back in March 2018. 21 more days! Let's get it!
#runningspirit #runner #marathontraining #nycmarathon2018 #garmin #fenix3hr #tcsnycmarathon2018 #run #training #runningmotivation #runnersofinstagram #running
Lately I've been ignoring one of the essential factors required for good overall health: sleep. .
Fortunately, I seem to be back on track.
.
Sleep is probably as important for health and wellness as proper diet and exercise. .
Check out Thrive Global for some good info on the benefits of good sleep and how to improve yours. 
https://www.thriveglobal.com/tags/sleep
.
#fitlife 
#healthiswealth 
#sleep
#garmin #fenix3hr 
#workinprogress 
#gratitude 
#carpechill 
#putyourmaskonfirst
Séance #trainasone avec au programme 5' d'échauffement, 14' d'endurance fondamentale, 2' d'accélération progressive, 3,2 km rapides et 15' d'EF. Bilan, j'ai battu mon record sur 1 km (pas bien haut mais ça fait toujours plaisir), et j'ai pu faire les 3,2 km en 4'22 de moyenne.
Pas trop mal juste 1 semaine après le Triangle Adventure Trail des Açores 😁
Demain, c'est endurance fondamentale !
#running #runner #run #instarunning #instarunner #instarun #runningheroes #runningaddict #love_running #trailrunning #trailrunner #trailrun #trail #traildesacores #triangleadventuretrail #triangleadventure #azorestrailrun #azores #triathlontraining #triathlon #courseapied #runagora #avissportifs #garmin #fenix3hr #asics #fuzexrush
Séance #trainasone  avec au programme 5' d'échauffement, 14' d'endurance fondamentale, 2' d'accélération progressive, 3,2 km rapides et 15' d'EF. Bilan, j'ai battu mon record sur 1 km (pas bien haut mais ça fait toujours plaisir), et j'ai pu faire les 3,2 km en 4'22 de moyenne. Pas trop mal juste 1 semaine après le Triangle Adventure Trail des Açores 😁 Demain, c'est endurance fondamentale ! #running  #runner  #run  #instarunning  #instarunner  #instarun  #runningheroes  #runningaddict  #love_running  #trailrunning  #trailrunner  #trailrun  #trail  #traildesacores  #triangleadventuretrail  #triangleadventure  #azorestrailrun  #azores  #triathlontraining  #triathlon  #courseapied  #runagora  #avissportifs  #garmin  #fenix3hr  #asics  #fuzexrush 
Jest super! 👍😎😎😎
#running #garminconnect #fenix3hr #bieganiejestfajne #adidasoriginals  #białaPodlaska 🏙️🏙️ #mojemiasto #krznariver 🎣 #forest
#biegambolubie #jestsuper 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
🥇🥈🥉🏆
Fier de @peinte.laura59 qui effectue pour la première fois 15Km 💪🏻. Elle est tellement contente qu’elle m’a annoncer qu’elle ferait un #semimarathon au mois de mars 2019.
.
.
🔜 trouver un #semimarathon et tenter de le faire faire à @leroinaiko .
.
.
#runforfun #runforlife #fierdelle #running #runninggirl #runningcouple #run #runingman #runningheroes #solarboost #asics #asicsfrance #asicsrunning #nimbus #asicsgel #garmin #garminfrance #fenix #fenix3hr #instarunfrance #instarun #instalove #runstoppable #courseapied
Fier de @peinte.laura59 qui effectue pour la première fois 15Km 💪🏻. Elle est tellement contente qu’elle m’a annoncer qu’elle ferait un #semimarathon  au mois de mars 2019. . . 🔜 trouver un #semimarathon  et tenter de le faire faire à @leroinaiko . . . #runforfun  #runforlife  #fierdelle  #running  #runninggirl  #runningcouple  #run  #runingman  #runningheroes  #solarboost  #asics  #asicsfrance  #asicsrunning  #nimbus  #asicsgel  #garmin  #garminfrance  #fenix  #fenix3hr  #instarunfrance  #instarun  #instalove  #runstoppable  #courseapied 
Półmaraton dwóch zamków Sztum-Malbork.
#sztum #malbork #castle #zamek #bieg #run #fun #runforfun #garminfenix3 #fenix3hr #huawei #relive #
Dream Team dzisiaj podbijał Zamek w Malborku i Sztumie. 
Półmaraton dwóch zamków Sztum Malbork. W doborowym towarzystwie razem ze srebrną medalistką Mistrzostw Świata Eweliną Ptak 🏃‍♂️👍💪
Dystans: 21km Bieg- WOJCIECH ,Miejsca Open: 126, K/M: 113, kat(M 30-39): 41,Czas: 1:53:16.
.
#polmaraton #21km #malbork #castle #zamek #bieg #run #fun #runforfun #garminfenix3 #fenix3hr #huawei #huaweip20pro #p20pro #halvmaraton #halvmaraton #biegam #biegambolubie #dalemrade #moc
Dream Team dzisiaj podbijał Zamek w Malborku i Sztumie. Półmaraton dwóch zamków Sztum Malbork. W doborowym towarzystwie razem ze srebrną medalistką Mistrzostw Świata Eweliną Ptak 🏃‍♂️👍💪 Dystans: 21km Bieg- WOJCIECH ,Miejsca Open: 126, K/M: 113, kat(M 30-39): 41,Czas: 1:53:16. . #polmaraton  #21km  #malbork  #castle  #zamek  #bieg  #run  #fun  #runforfun  #garminfenix3  #fenix3hr  #huawei  #huaweip20pro  #p20pro  #halvmaraton  #halvmaraton  #biegam  #biegambolubie  #dalemrade  #moc 
Niedziela + Jesień = Trening 🏃‍♂️
Zaczynamy! 🤩
#run #garmin #fenix3hr #sunday #bieganiejestfajne #trening #music #sport
🏃‍♂️🏅🏃‍♂️🏅🏃‍♂️🏅🏃‍♂️🏅🏃‍♂️🏅🏃‍♂️🏅🏃‍♂️🏅🏃‍♂️
Fantastisk vejr i en fantastisk natur mellem Klegod og Lyngvig Fyr. Ideelt for en lille løbetur i formiddagssolen langs #vesterhavsruten. 😊☀️
#loverunning #inov8 #fenix3hr #garmin #running #løberlivet #asics #miiego #trailrunning #trailløb #HelseForKropOgSjæl #craftsportswear
20 mile run with the old man today in the pouring rain, 2 week till Snowdonia marathon perfect weather 😂 soked to the bone  #running #runner #fitness #keepfit #marathontraining #20milerun #runningintherain #strava #stravarun #garmin #fenix3hr #Doncaster #snowdoniamarathon
Voilà encore une année sur les 20kms de Paris pour sa 40ème édition un super temps et un RP 🥇 à la clés. Place à la récupération maintenant !
Content d’avoir pu représenter la Brigade encore une fois de plus. 🚒
Sans doute ma dernière courses Parisiennes hélas 
#20kms#20kmsdeparis#paris#run#20kmsparis#diadora#bspp#recordpersonel#rp#eiffel#trocadero#underarmour#running#strava#garmin#fenix3#fenix3hr#runinparis#brigade#pompiersparis#pompiersdeparis#medaille
Voilà encore une année sur les 20kms de Paris pour sa 40ème édition un super temps et un RP 🥇 à la clés. Place à la récupération maintenant ! Content d’avoir pu représenter la Brigade encore une fois de plus. 🚒 Sans doute ma dernière courses Parisiennes hélas #20kms #20kmsdeparis #paris #run #20kmsparis #diadora #bspp #recordpersonel #rp #eiffel #trocadero #underarmour #running #strava #garmin #fenix3 #fenix3hr #runinparis #brigade #pompiersparis #pompiersdeparis #medaille 
Aujourd'hui c'était #les20kmdeparis ! 
Et bah que dire , j'ai réussi mon objectif de moins de deux heures (1h57'12) donc je suis content , même si j'aurais préféré améliorer mon chrono de l'année dernière (1h53'20 ) , Mais vu la chaleur de dingue de cette année ( et le nombre impressionnant de personne qui s'arrêtait 🤮 , ou encore pire dans les ambulances 🚒🚑 ) et un léger manque de sommeil , et d'entraînement, bah voilà ça restait compliquer
.
J'ai quand même pu croiser quelques Urban Runners, (ancien) collègues ..
.
.
#course #courses #courseapied #topchrono #nikelunarglide #nike #instacourse #instarun #instarunners #instarunfrance #powerbeats2wireless #nopainnogain #runner #urbanrunners95crew #urbanrunners #urbanrunnersfrance #garmin #fenix3hr
Aujourd'hui c'était #les20kmdeparis  ! Et bah que dire , j'ai réussi mon objectif de moins de deux heures (1h57'12) donc je suis content , même si j'aurais préféré améliorer mon chrono de l'année dernière (1h53'20 ) , Mais vu la chaleur de dingue de cette année ( et le nombre impressionnant de personne qui s'arrêtait 🤮 , ou encore pire dans les ambulances 🚒🚑 ) et un léger manque de sommeil , et d'entraînement, bah voilà ça restait compliquer . J'ai quand même pu croiser quelques Urban Runners, (ancien) collègues .. . . #course  #courses  #courseapied  #topchrono  #nikelunarglide  #nike  #instacourse  #instarun  #instarunners  #instarunfrance  #powerbeats2wireless  #nopainnogain  #runner  #urbanrunners95crew  #urbanrunners  #urbanrunnersfrance  #garmin  #fenix3hr 
Maraton International Bucuresti 2018.
21.1km
.
Proud of my new personal best!!
.
#adidasrunnersbucharest
#stravarunning #strava 
#arcadis
#fenix3hr #garmin 
#morningrun 
#alergaredimineata
Encerrando mais uma semana de treino!!! 🙏🏼🙏🏼🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ #treino #treinocorrida #corrida #corridaderua #strava #stravarun #garmin #fenix3hr #nike #fullfitassessoria #jessecalixtopersonal
Hoch lebe das Cyclocross!💪🤘 Die Rennradfahrer mussten ihre Räder durch die Baustelle tragen, ich konnte durch Fetzen😀
#vorvorsaison #garmin #garminfenix3hr #fenix3hr #cubecyclocross #cubecyclocross #cyclocross #geilerherbst #sonntagstour #laufschlampe
Noch 175 Tage... Nur eine kurze Runde, bevor es zu den Schwiegereltern geht. Mein Schwiegervater hat heute Geburtstag.
Im Moment habe ich mit allerhand gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, die ich nicht richtig einordnen kann. Ich hoffe, das alles kommt "nur" daher, dass ich zur Zeit beruflich wie privat viel zu viel Stress habe. Es gibt einige Dinge, die ich zudem vernachlässigt habe wie gesundes Essen, genug Schlaf und ausreichend Wasser, statt dessen gab's viel zu viel Zucker und schlechte Kohlenhydrate. Daran werde ich in den nächsten Tagen mal intensiv arbeiten. Wenn ich mich dann immer noch nicht wohler fühle, muss ich das mal checken lassen.
Aber auch wenn der Lauf kurz war, bin ich zufrieden. Meine Pace wird wieder besser. Auch daran werde ich weiter arbeiten. Habt alle einen wunderschönen, sonnigen Sonntag!

#laufen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufcommunity #laufenmithund #laufliebe #instarunners #marathon #durchhänger #garmin #fenix3HR #asics #hannovermarathon #runnover #hajmarathon #hajbotschafter
Noch 175 Tage... Nur eine kurze Runde, bevor es zu den Schwiegereltern geht. Mein Schwiegervater hat heute Geburtstag. Im Moment habe ich mit allerhand gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, die ich nicht richtig einordnen kann. Ich hoffe, das alles kommt "nur" daher, dass ich zur Zeit beruflich wie privat viel zu viel Stress habe. Es gibt einige Dinge, die ich zudem vernachlässigt habe wie gesundes Essen, genug Schlaf und ausreichend Wasser, statt dessen gab's viel zu viel Zucker und schlechte Kohlenhydrate. Daran werde ich in den nächsten Tagen mal intensiv arbeiten. Wenn ich mich dann immer noch nicht wohler fühle, muss ich das mal checken lassen. Aber auch wenn der Lauf kurz war, bin ich zufrieden. Meine Pace wird wieder besser. Auch daran werde ich weiter arbeiten. Habt alle einen wunderschönen, sonnigen Sonntag! #laufen  #laufenmachtspass  #laufenmachtglücklich  #laufenverbindet  #laufcommunity  #laufenmithund  #laufliebe  #instarunners  #marathon  #durchhänger  #garmin  #fenix3HR  #asics  #hannovermarathon  #runnover  #hajmarathon  #hajbotschafter 
Sunday cycle finished jst over 27.6 mile. First one in forever had to have a sneaky coffee. Bit harder on the way back slightly more uphill and way more traffic coming tru the city.

Need to fuel slightly more during these rides as I was struggling the last 3 mile from home but it's a learning curve. 
#triathlon #swimbikerun #fatdadtoirondad #anythingispossible #tri365 #triathlontraining #ironmantraining #triathlete #trilife #triathlonlife #ironmantri #halfironman #dadswhotri #thompsonbikes #profiledesign #garmin #fenix3hr #triathlonfood #trifood #fitfam #howth #cycling #lovetheviews
Sunday cycle finished jst over 27.6 mile. First one in forever had to have a sneaky coffee. Bit harder on the way back slightly more uphill and way more traffic coming tru the city. Need to fuel slightly more during these rides as I was struggling the last 3 mile from home but it's a learning curve. #triathlon  #swimbikerun  #fatdadtoirondad  #anythingispossible  #tri365  #triathlontraining  #ironmantraining  #triathlete  #trilife  #triathlonlife  #ironmantri  #halfironman  #dadswhotri  #thompsonbikes  #profiledesign  #garmin  #fenix3hr  #triathlonfood  #trifood  #fitfam  #howth  #cycling  #lovetheviews 
Hafif pazar uzun koşusu/easy sunday run
Gün doğarken eve dönüş vakti gelmişti bile/
It was time to go back home 'cause sun was already rising...
Ali Erkan-Ahmet Aktan
.
.
.
.
#run #ultra #runner #fit #workout #nike #motivation #healthy #sport #cardio #health #instagood #instarun #marathon #nikerunning #instafit #exercise #runhappy  #photooftheday #happy #lifestyle #sports #garmin #fenix3hr #fun #nature #trail #adidas #train
Sortie du dimanche. Les températures descendent un peu ca fait du bien. #running #fenix3hr #mizuno #relieve #strava #run #lerevest #lerevestleseaux
今年のmizuno ハーフマラソン。
目標の1時間30分切れました😆
途中、何度か心が折れそうでしたが、すれ違いや沿道の仲間の応援は力になります‼️
なんとかやり切れました😭
11月のフルに向けても調整します!
.
#nikeplus #nikerunning #nike #justdoit #nrc #running #runrunrun #runhappy #runstagram #ig_runner #marathon #garmin #garminrunning #garminfenix3 #fenix3hr #fénix3 #seoul #서울 #한강 #달리기 #마라톤 #러닝 #런스타그램 #ハシリマスタグラム #走る人 #gopro #goprohero6 #zoomfly #zoomflysp #zoomflyflyknit
今年のmizuno ハーフマラソン。 目標の1時間30分切れました😆 途中、何度か心が折れそうでしたが、すれ違いや沿道の仲間の応援は力になります‼️ なんとかやり切れました😭 11月のフルに向けても調整します! . #nikeplus  #nikerunning  #nike  #justdoit  #nrc  #running  #runrunrun  #runhappy  #runstagram  #ig_runner  #marathon  #garmin  #garminrunning  #garminfenix3  #fenix3hr  #fénix3  #seoul  #서울  #한강  #달리기  #마라톤  #러닝  #런스타그램  #ハシリマスタグラム  #走る人  #gopro  #goprohero6  #zoomfly  #zoomflysp  #zoomflyflyknit 
Réveil avant les #20kmdeparis. 
Hasta la Victoria sempre... Enfin, la Victoria c'est d'arriver entier 🤪 
Ma douce me prête une genouillère, ça va tenir ce tendon... #runaddict #runnersofinstagram #running #runnerscommunity .
.
.
#waveprophecy7 #fenix3hr
Friday turbo training @functionalfitnessireland and trialing out bloks as a different source of nutrition for races nxt year. They're really handy stick to the bike and eat as u need.

Saturday was a slow endurance run new route aswell. Have been slightly neglecting running. 
30 mile planned for the bike tomorrow aswell so busy weekend for me. 
Also how good is the standard at this year's ironman world championships

#triathlon #swimbikerun #fatdadtoirondad #anythingispossible #tri365 #triathlontraining #ironmantraining #triathlete #trilife #triathlonlife #ironmantri #halfironman #dadswhotri #thompsonbikes #profiledesign #garmin #fenix3hr #triathlonfood #trifood #fitfam #functionalfitnessireland #bloks #ironmanworldchampionship #kona
Friday turbo training @functionalfitnessireland and trialing out bloks as a different source of nutrition for races nxt year. They're really handy stick to the bike and eat as u need. Saturday was a slow endurance run new route aswell. Have been slightly neglecting running. 30 mile planned for the bike tomorrow aswell so busy weekend for me. Also how good is the standard at this year's ironman world championships #triathlon  #swimbikerun  #fatdadtoirondad  #anythingispossible  #tri365  #triathlontraining  #ironmantraining  #triathlete  #trilife  #triathlonlife  #ironmantri  #halfironman  #dadswhotri  #thompsonbikes  #profiledesign  #garmin  #fenix3hr  #triathlonfood  #trifood  #fitfam  #functionalfitnessireland  #bloks  #ironmanworldchampionship  #kona 
Friday turbo training @functionalfitnessireland and trialing out bloks as a different source of nutrition for races nxt year. They're really handy stick to the bike and eat as u need.

Saturday was a slow endurance run new route aswell. Have been slightly neglecting running. 
30 mile planned for the bike tomorrow aswell so busy weekend for me. 
Also how good is the standard at this year's ironman world championships

#triathlon #swimbikerun #fatdadtoirondad #anythingispossible #tri365 #triathlontraining #ironmantraining #triathlete #trilife #triathlonlife #ironmantri #halfironman #dadswhotri #thompsonbikes #profiledesign #garmin #fenix3hr #triathlonfood #trifood #fitfam #functionalfitnessireland #bloks #ironmanworldchampionship #kona
Friday turbo training @functionalfitnessireland and trialing out bloks as a different source of nutrition for races nxt year. They're really handy stick to the bike and eat as u need. Saturday was a slow endurance run new route aswell. Have been slightly neglecting running. 30 mile planned for the bike tomorrow aswell so busy weekend for me. Also how good is the standard at this year's ironman world championships #triathlon  #swimbikerun  #fatdadtoirondad  #anythingispossible  #tri365  #triathlontraining  #ironmantraining  #triathlete  #trilife  #triathlonlife  #ironmantri  #halfironman  #dadswhotri  #thompsonbikes  #profiledesign  #garmin  #fenix3hr  #triathlonfood  #trifood  #fitfam  #functionalfitnessireland  #bloks  #ironmanworldchampionship  #kona 
Dzisiejszy debiut w Parkrun Gdynia dał mi 12 miejsce na 127 startujących z czasem 20:05. Jest moc 👍🏃‍♂️💪😁👊
.
.
#park #parkrun #parkrungdynia #huawei #p20pro #huaweip20pro #polska #poland #garminfenix3 #fenix3hr #speed #insta #instarunner #instarun #instarunner #garminrunning #runfun #5km #run #runner
Thank you, my beautiful @nixie89 for supporting me and taking care of me! 😘

Sadly I wasn't able to finish the half marathon in under two hours (my personal goal). #project159

My average power for the race was 236 watts. #strydpower However! I'm VERY happy with my effort and feel that every last drop of energy was used to get to the finish line. Those last couple of hills to the finish were KILLERS. ☠️ I think if I had just a bit more speed up those hills I could've made it under two hours. Overall this was a great run!🤘
Official Results:
Overall place: 40 (out of 109 finishers).
Age Group Male 20-29: 7 (out of 9 finishers).
Official Time: 02:01:54.887.

#corkscrewhalf2018 #texasrunner #stryd #fenix3hr #pixel2xl
Thank you, my beautiful @nixie89 for supporting me and taking care of me! 😘 Sadly I wasn't able to finish the half marathon in under two hours (my personal goal). #project159  My average power for the race was 236 watts. #strydpower  However! I'm VERY happy with my effort and feel that every last drop of energy was used to get to the finish line. Those last couple of hills to the finish were KILLERS. ☠️ I think if I had just a bit more speed up those hills I could've made it under two hours. Overall this was a great run!🤘 Official Results: Overall place: 40 (out of 109 finishers). Age Group Male 20-29: 7 (out of 9 finishers). Official Time: 02:01:54.887. #corkscrewhalf2018  #texasrunner  #stryd  #fenix3hr  #pixel2xl 
PASADA de Spartan Beast Barcelona 💥
.
3:42:12 ➡️11° en mi categoría dentro de Age Group
.
25km +1200d +35 obstáculos 🔥
.
Muy contento de haber hecho mi primera Beast y además con buenísimas sensaciones 💪
.
Tras haber salido el último de mi tanda (soy un empanao) he ido aumentando poco a poco el ritmo subiendo a tope por los caminitos y sufriendo con las cargadas (cadenas + cubo ha sido muerte)
.
He fallado solamente la jabalina, el slack esta vez si que lo he petao, equilibrio superado!!👏
.
Gracias a @javi92hd @aitorraco @hectorfm91 @rogerwilson_ @javicru por los ánimos, mañana a fuego! Aunque me ha faltado mi @mg.saray 😫
.
👽
.
.
.
#spartan #agegroup #beast #cargadasmuerte #running #barcelona #suria #lescomes #spartanrace #ocr #volunteer #run #spartanracees #spartanbarcelona #asicsfrontrunner #garmin #garmin_iberia #fenix3hr #monitorthebeat #running_highlight #ninjawarriortv #instarunners #runbrands #fit #abd #worlderunners #gobigorgohome #nonstop  #nopainnogain #blowup
PASADA de Spartan Beast Barcelona 💥 . 3:42:12 ➡️11° en mi categoría dentro de Age Group . 25km +1200d +35 obstáculos 🔥 . Muy contento de haber hecho mi primera Beast y además con buenísimas sensaciones 💪 . Tras haber salido el último de mi tanda (soy un empanao) he ido aumentando poco a poco el ritmo subiendo a tope por los caminitos y sufriendo con las cargadas (cadenas + cubo ha sido muerte) . He fallado solamente la jabalina, el slack esta vez si que lo he petao, equilibrio superado!!👏 . Gracias a @javi92hd @aitorraco @hectorfm91 @rogerwilson_ @javicru por los ánimos, mañana a fuego! Aunque me ha faltado mi @mg.saray 😫 . 👽 . . . #spartan  #agegroup  #beast  #cargadasmuerte  #running  #barcelona  #suria  #lescomes  #spartanrace  #ocr  #volunteer  #run  #spartanracees  #spartanbarcelona  #asicsfrontrunner  #garmin  #garmin_iberia  #fenix3hr  #monitorthebeat  #running_highlight  #ninjawarriortv  #instarunners  #runbrands  #fit  #abd  #worlderunners  #gobigorgohome  #nonstop   #nopainnogain  #blowup 
Lite jobbigt löppass idag🤣 #löpning #running #garmin #fenix3hr
La vraie sortie de reprise après une magnifique semaine aux Açores et ce fabuleux Triangle Adventure Trail. Pas facile de se motiver quand les paysages n'ont pas grand chose à proposer... Mais bon, j'avais besoin de faire tourner les jambes.
#running #runner #run #instarunning #instarunner #instarun #love_running #trailrunning #trailrunner #trailrun #trail #triangleadventuretrail #triangleadventure #azorestrailrun #azores #garmin #fenix3hr #altra #escalante #runagora #avissportifs
La vraie sortie de reprise après une magnifique semaine aux Açores et ce fabuleux Triangle Adventure Trail. Pas facile de se motiver quand les paysages n'ont pas grand chose à proposer... Mais bon, j'avais besoin de faire tourner les jambes. #running  #runner  #run  #instarunning  #instarunner  #instarun  #love_running  #trailrunning  #trailrunner  #trailrun  #trail  #triangleadventuretrail  #triangleadventure  #azorestrailrun  #azores  #garmin  #fenix3hr  #altra  #escalante  #runagora  #avissportifs 
Birthday run 🏃🏼‍♀️ durch Laub 🍁🍃🍂🌿 und mit Sonne ☀️!
Pace ist auch ok 😉, was will man mehr?!
Schön wars 😍! #happyme und #happyweekend euch Süßen 😘!
.....
.....
#runningmotivation #givekudos #darumlaufenwir #worlderunners #strongerthanyouthink #instarunners #runnersofinstagram #halbmarathontraining #laufliebe #runnergirl #runningwoman #runningcommunity #running #runnerscommunity #runnerslife #instarun #instarunner #salomon #salomonrunning #runnergirl #run #garmin #fenix3hr #garminrunning #powerbar #compressport #powerbar_europe
Birthday run 🏃🏼‍♀️ durch Laub 🍁🍃🍂🌿 und mit Sonne ☀️! Pace ist auch ok 😉, was will man mehr?! Schön wars 😍! #happyme  und #happyweekend  euch Süßen 😘! ..... ..... #runningmotivation  #givekudos  #darumlaufenwir  #worlderunners  #strongerthanyouthink  #instarunners  #runnersofinstagram  #halbmarathontraining  #laufliebe  #runnergirl  #runningwoman  #runningcommunity  #running  #runnerscommunity  #runnerslife  #instarun  #instarunner  #salomon  #salomonrunning  #runnergirl  #run  #garmin  #fenix3hr  #garminrunning  #powerbar  #compressport  #powerbar_europe 
Rozklus - Parkrun Cieszyn (5 km, 18.05 min) - výklus #bsvct #runtrening #trening #olza #mosircieszyn #parkrun #cieszyn #trailrunning #5km #parkruncieszyn #nature #tempo #vyrobadresucz #garmin #fenix3hr
« Hier je courais après la personne que je suis aujourd’hui … Aujourd’hui, je cours après la personne que j’espère devenir demain ! »
. 
Encore une fois, n’oubliez jamais d’où vous venez , et n’oubliez jamais les progrès que vous avez accomplis. Pensez à votre nouvelle transformation
.
Aujourd’hui, samedi petite séance, car demain il y a sortie longue 😱😱 a se qu’il parait 😛😛
Et vous quoi de prévu ?
Bon samedi 😊
#run #running #runningaddict #runnerscommunity #courir #strava #powertoperform #teammarathvengers #teambarbus #beardandrun #instarunfrance #instarunners #mizunoeurope #mizuno #garmin #fenix3hr #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #compressport #runlikeapro #runstoppable #sportaucarre  #jamaissansmesmizuno #halfmarathontraning #marathontraining #halfironmantraining #ironmantraining #triathlon #swingers
« Hier je courais après la personne que je suis aujourd’hui … Aujourd’hui, je cours après la personne que j’espère devenir demain ! » . Encore une fois, n’oubliez jamais d’où vous venez , et n’oubliez jamais les progrès que vous avez accomplis. Pensez à votre nouvelle transformation . Aujourd’hui, samedi petite séance, car demain il y a sortie longue 😱😱 a se qu’il parait 😛😛 Et vous quoi de prévu ? Bon samedi 😊 #run  #running  #runningaddict  #runnerscommunity  #courir  #strava  #powertoperform  #teammarathvengers  #teambarbus  #beardandrun  #instarunfrance  #instarunners  #mizunoeurope  #mizuno  #garmin  #fenix3hr  #teamgarmin  #compexfrance  #teamcompex  #compressport  #runlikeapro  #runstoppable  #sportaucarre   #jamaissansmesmizuno  #halfmarathontraning  #marathontraining  #halfironmantraining  #ironmantraining  #triathlon  #swingers 
Наш покупатель @baraev.nikita делится своим опытом участия в первом официальном полумарафоне с использованием Garmin #Fenix5x 👍

Итак,слово Никите! 
Физкульт-привет, все кто за ЗОЖ! 
Пару дней назад я пробежал свой первый в жизни полумарафон "Есенинский пробег" и решил поделиться с вами некоторыми мыслями и впечатлениями по этому поводу.
Начнем с того, что цель пробежать 21.1км пришла ко мне достаточно давно, но к реализации цели приступил только сейчас. Всё благодаря единомышленникам @top_garmin и @territoriyabegasochi («Старшие братья»)
Тут они взялись за меня основательно
✔️ @territoriyabegasohi- отвечал за морально-материальную поддержку, мотивирую своими достижениями. Грамотный подбор, обеспечение спортивным питания и экипировкой для бега.
✔️ @top_garmin - отвечал за волевую и физическую подготовку, разработал индивидуальный план тренировок и строго  отслеживал выполнение поставленных задач благодаря GarminConnect. Не давал капли лени и слабины проникнуть в тренировки.

Так пролетели 2 месяца подготовки от 0км до 21.1 км.
Непосредственно в день забега, конечно, был мандраж, волнение, но придя на стартовую зону, все сомнения ушли - назад дороги не было. Сразу решил не обращать внимание на остальных бегунов и двигаться в своем темпе. Для первого полумарафона трасса не самая простая - постоянный подъем (тягун) от стартовой до финишной черты. И мне, кажется, что вера и вложенный труд в меня вышеназванных людей не позволили мне не сойти с дистанции

Официльное время прохождения дистанции: 1:48:49 Задача пробежать быстрее 2-х часов была выполнена👍👍👍 После забега я еще около часа не мог мыслить адекватно - мозг просто затопили эндорфины. Два дня не мог подниматься по лестнице, видимо из-за этих же эндорфинов в мышцах🤣

Теперь новая цель на горизонте - марафон 42,2км

Мы в свою очередь, пожелаем Никита успеха и терпения в подготовке себя и своего организма преодолеть рубеж финишной арки и сказать гордое: "Я - марафонец!!!" #есенинскийпробег#полумарафон#бег#
Наш покупатель @baraev.nikita делится своим опытом участия в первом официальном полумарафоне с использованием Garmin #Fenix5x  👍 Итак,слово Никите! Физкульт-привет, все кто за ЗОЖ! Пару дней назад я пробежал свой первый в жизни полумарафон "Есенинский пробег" и решил поделиться с вами некоторыми мыслями и впечатлениями по этому поводу. Начнем с того, что цель пробежать 21.1км пришла ко мне достаточно давно, но к реализации цели приступил только сейчас. Всё благодаря единомышленникам @top_garmin и @territoriyabegasochi («Старшие братья») Тут они взялись за меня основательно ✔️ @territoriyabegasohi- отвечал за морально-материальную поддержку, мотивирую своими достижениями. Грамотный подбор, обеспечение спортивным питания и экипировкой для бега. ✔️ @top_garmin - отвечал за волевую и физическую подготовку, разработал индивидуальный план тренировок и строго отслеживал выполнение поставленных задач благодаря GarminConnect. Не давал капли лени и слабины проникнуть в тренировки. Так пролетели 2 месяца подготовки от 0км до 21.1 км. Непосредственно в день забега, конечно, был мандраж, волнение, но придя на стартовую зону, все сомнения ушли - назад дороги не было. Сразу решил не обращать внимание на остальных бегунов и двигаться в своем темпе. Для первого полумарафона трасса не самая простая - постоянный подъем (тягун) от стартовой до финишной черты. И мне, кажется, что вера и вложенный труд в меня вышеназванных людей не позволили мне не сойти с дистанции Официльное время прохождения дистанции: 1:48:49 Задача пробежать быстрее 2-х часов была выполнена👍👍👍 После забега я еще около часа не мог мыслить адекватно - мозг просто затопили эндорфины. Два дня не мог подниматься по лестнице, видимо из-за этих же эндорфинов в мышцах🤣 Теперь новая цель на горизонте - марафон 42,2км Мы в свою очередь, пожелаем Никита успеха и терпения в подготовке себя и своего организма преодолеть рубеж финишной арки и сказать гордое: "Я - марафонец!!!" #есенинскийпробег #полумарафон #бег #
คนไหนมีน้ำใจจริงใจ ผมดูออก😉 #giroaether  #gopro7 #fenix3hr