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GRACE JONES - fashion icon in the 70s - worked with masters such as Andy Warhol and Yves Saint Lourent, with artist Keith Haring, photographer Jean Paul Goude. His androgynous and eccentric look made school for other black models and artists ◾
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Artists - #Johnpaschal
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GRACE JONES - fashion icon in the 70s - worked with masters such as Andy Warhol and Yves Saint Lourent, with artist Keith Haring, photographer Jean Paul Goude. His androgynous and eccentric look made school for other black models and artists ◾ - - Artists - #Johnpaschal  . . . . . #THROWBACKTHURSDAYS  #MarketMelanin  #gracejones  #model  #fashionphotography  #fashionblogger  #fashiondesigner  #fashioninsta  #fashionfitness  #artist  #blackmodel  #blackpride  #fashionblogger  #girlspower  #lifestyle  #futuristicfashion  #blackmodel  #glamourfashion  #makeupartist  #hairstylist  #womensfashion  #dragqueen  #music  #albumcover  #design  #fashion 
Throwback T H U R S D A Y
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As painful as this is for me to post, it’s also humbling and a great reminder of truly how far I’ve come.
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The top photos were from March 2017. The bottom photos are from October 2018. I’ve clearly had a pretty big change in that amount of time but it hasn’t come without struggle.
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You see, even after seeing those before photos, it was months before I finally took action and did something about it. It wasn’t really until about July 2017 that I buckled down and made myself a priority. When I made the decision to make myself a priority I ran with it and haven’t looked back since.
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Yes, I sacrifice sleep. No, I don’t sacrifice foods I love. Yes, it’s hard work. No, I don’t always have the motivation to work out. It is most definitely a balance but you have to want it for yourself.
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Here’s the most shocking/amazing part I’m reminding myself of....... I ran a Spartan race less than 2 months after the photo on the top was taken. Yes, you read that correctly. I was in hands down the worst shape of my life and I ran a Spartan race like that and FINISHED. Yet here I am 2 days from race day in the best shape of my life freaking out that I won’t finish.......
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I’m not sure why I have these insecurities and this self doubt because I’ve proved to myself time and time again before that I can and will do hard things. I know I’ll finish on Saturday because my PIC won’t let me quit but until we cross that start line, those pre-race jitters are going to be there. I just need to store them up and put them towards good energy out on the course!
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This is also your reminder that YOU ARE WORTH IT. Take those steps to make yourself a priority and never look back.
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Throwback T H U R S D A Y • As painful as this is for me to post, it’s also humbling and a great reminder of truly how far I’ve come. • The top photos were from March 2017. The bottom photos are from October 2018. I’ve clearly had a pretty big change in that amount of time but it hasn’t come without struggle. • You see, even after seeing those before photos, it was months before I finally took action and did something about it. It wasn’t really until about July 2017 that I buckled down and made myself a priority. When I made the decision to make myself a priority I ran with it and haven’t looked back since. • Yes, I sacrifice sleep. No, I don’t sacrifice foods I love. Yes, it’s hard work. No, I don’t always have the motivation to work out. It is most definitely a balance but you have to want it for yourself. • Here’s the most shocking/amazing part I’m reminding myself of....... I ran a Spartan race less than 2 months after the photo on the top was taken. Yes, you read that correctly. I was in hands down the worst shape of my life and I ran a Spartan race like that and FINISHED. Yet here I am 2 days from race day in the best shape of my life freaking out that I won’t finish....... • I’m not sure why I have these insecurities and this self doubt because I’ve proved to myself time and time again before that I can and will do hard things. I know I’ll finish on Saturday because my PIC won’t let me quit but until we cross that start line, those pre-race jitters are going to be there. I just need to store them up and put them towards good energy out on the course! • This is also your reminder that YOU ARE WORTH IT. Take those steps to make yourself a priority and never look back. . . . . . . . . . . #b12deficiency  #confessionsofamilitaryspouse  #confessionsofamilspouse  #confessionsofamilso  #spartantrifecta  #healthymomhappymom  #stlouis  #stlmom  #girlmom 🎀 #mamaofdrama  #juststrongclothing  #juststrongambassador  #flamingoflock  #autoimmunewarrior  #findyourtribe  #selfcaretime  #fashionfitness  #betheinspiration  #ranchobernardo  #sandiego  #stltosd  #glitteractive  #glitteractiveambassador 
Preparándote para dar inicio a la rutina de hoy !!!! Línea Smile ......para darle alegría a tus días 😃
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2° Dica da semana

Short

As bermudas e os shorts tradicionais agora dividem espaço com os shorts-saia, que deixam o look ainda mais feminino. 
O modelo é ideal para quem não gosta de ficar com o bumbum marcado e pode ser usado sem medo. 
O mesmo vale para os shorts em poliéster, que são justos por dentro e soltinhos por fora.
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2° Dica da semana Short As bermudas e os shorts tradicionais agora dividem espaço com os shorts-saia, que deixam o look ainda mais feminino. O modelo é ideal para quem não gosta de ficar com o bumbum marcado e pode ser usado sem medo. O mesmo vale para os shorts em poliéster, que são justos por dentro e soltinhos por fora. . @lmsportfitness Tem todos os modelos para você fazer sua escolha e não passar vergonha na academia . @cintiathies fez a sua e está divando. . . Garanta já a sua. Pedidos via whats 19 99295 4378. . #academia  #lookfit  #musculacao  #gym  #shorts  #vidasaudavel  #fit  #fitness  #instafit  #instagym  #sarada  #fashionfitness  #divafit  #treinofuncional  #dicadelook  #estilodevida  #modafitness  #musafitness  #timecintiathies  #lookdia  #treinoinsano  #treino  #crossfit  #crossfitgirl  #fitnessonline  #cintiathies  #musculacaofeminina  #bumbumnanuca  #motivacao  #mulheresquetreinamcomestilo 
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''Não importa como, mas mexa-se!'' 📌 Rua Antônio Martins n° 132, loja 5
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Bom dia!!!! Penúltimo dia de #largodacarioca
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Bom dia com aquela energia que conecta seres de luz.
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A beleza que a gente ama com o conforto que a gente não abre mão! .
Top e legging na nossa estampa exclusiva CCM do #verao2019 .
🔹 top de bojo com decote em V na frente e nas costas, tecido com toque sedoso, compressão que modela o corpo e easy care (secagem rápida, não precisa passar) 🔹 Legging de cós alto com dobra regulável e tecido com toque sedoso, compressão que modela o corpo e easy care (secagem rápida, não precisa passar ) modelagem ajustada e confortável, ideal para a prática de atividade física e para o dia a dia. 
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A beleza que a gente ama com o conforto que a gente não abre mão! . Top e legging na nossa estampa exclusiva CCM do #verao2019  . 🔹 top de bojo com decote em V na frente e nas costas, tecido com toque sedoso, compressão que modela o corpo e easy care (secagem rápida, não precisa passar) 🔹 Legging de cós alto com dobra regulável e tecido com toque sedoso, compressão que modela o corpo e easy care (secagem rápida, não precisa passar ) modelagem ajustada e confortável, ideal para a prática de atividade física e para o dia a dia. #fuideccm  #ccmgoiania 
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Regata não é apenas para academia e olha lá?  Na minha opinião NÃO meu caro, o mercado #FashionFitness evoluiu muito, da mesma forma que uma mulher pode usar uma regata em look casual informal, porque o homem não poderia? Hoje em dia há muitos modelos super estilizados para ela.
Claro que há ambientes e ocasiões para tudo e o porte físico tem que ser levado em consideração sim para essa peça quando seu uso for longe dos halteres e anilhas da academia. Há diversos cortes de regatas, diversos tecidos e cores,  para um passeio turístico em uma cidade praiana como #RioDeJaneiro sob o sol de 32° graus essa regata Long Line @liveoficial da @spacefitbrazil caiu foi muito bem. 
Respeite alguns conceitos básicos para não dar mancada mas seja autor do seu estilo #ouse 😉! #TBT 🙏🍀🌟 #BePositive #BeThankful #BeGreatfull #modamasculina  #modaparahomens #fashion #gentlemen #MensFashion #instaboy #boy #tag #StretStyle  #inspirationstreetwear  #fashiondaily #Brasil #fitnessmodel #fitness #fit #LookMPH #praia #summer #beach #verão #Rio #RJ #rangelantoniolifestyle
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Can't believe we are already in the fall season. This summer was such a blast. Have an amazing fall season everyone! 😀👍
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CPT Lindsay Kaye 📸

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Can't believe we are already in the fall season. This summer was such a blast. Have an amazing fall season everyone! 😀👍 • CPT Lindsay Kaye 📸 #fitnessmotivation  #asianfitmodel  #fashionfit #fashionfitness  #gymlife  #workout  #asiansexy  #physiques  #fit  #workout 💪 #fashionphotoshoot  #girlswithtattoos  #bikiniphoto  #summer  #summerheat   #bikinipic  #asianabs  #girlswholift  #asianmuscle  #asianwoman  #success   #laphotographer  #losangelesphotographer   #lindsaykaye  #linzkaye  #veteran  #cpt 
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Be bold in the JC025 Hot Pink Girlie Smooth T is perfect for your Tuesday training session. Choose from 14 colours and from XS-XL 🏋♀🔥
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Shout out to all the girls working on loving their bodies ✌ Losing weight does not cure a negative body image. Work out because you LOVE your body, not because you hate it💜

Our babe @jessicaccraft exudes confidence in herself and we just adore it.

Khaki have been restocked with enough to last the next few days - they've been flying out this Autumn & we can barely keep up 😋
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Sometimes one just needs to find somewhere nice and have a nice glass of wine 😍
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Everybody has signs of hard times, but they continue living. You also can be strong enough to go through everything.

Check out the new apparel on the website! ( link in bio )🐃🐃🐃
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COSE CHE NON SAI DELLA FAMOSA 🐢🐢🐢 •
Li addominali: 👉🏻Puoi fare 4000 al giorno ... ma se non mangi correttamente non vedrai neanche l’ombra 👉🏻Anche se è un gruppo muscolare che recupera velocemente, farli tutti i giorni non ti porterà più benefici che se li alleni 2 a 3 volte a settimana 
Fai 4 esercizi con peso, 4 serie x 15 ripetizioni con poco recupero 20” .. anche fai senza peso ma ti fai 25 ripetizioni ..
Allena ogni volta diversi esercizi, obliqui, bassi e superiori e in diverse angolazioni
👉🏻Il deficit calorico sarà quello che veramente ti farà conoscere la famosa tartaruga
👉🏻Allenati con peso o qualunque resistenza e fai la contrazione del addome in tutto momento
👉🏻Cerca di allenare li addominali, una volta con peso e poche ripetizioni e delle volte a corpo libero a morire 👉🏻Succhi detox, thermogenico BCAA o proteina in polvere non faranno i miracoli .... L’alimentazione è la chiave di tutto

Provate a fare l’esercizio del mio video, all’inizio senza peso, una volta che domini il peso del tuo corpo e aumenti le ripetizioni aggiungi una resistenza e vedrai che è un esercizio assassino 😈
Si fa in panca declinata
🚫 Se hai problemi di schiena non puoi farli

Inizia a cambiare la tua alimentazione, ti aspetto per aiutarti in tutto !!! Coach Monica Galatro
Nutrizione Sportiva
Personal FITNESS Training
📲 3389626391 ( solo messaggi ) 
Mail spaziopositivo@gmail.com .
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Just focus on your goal everything else will happen automatically 💪🚀
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