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Hast mich schon vermisst

Perspektive ist alles, ganz ohne Photoshop, ob du Dinge oder Menschen siehst, wie es tatsächlich ist oder du noch zusammenreimst. Bin weit gekommen, war mal so ein paar Jahre draußen, dort, wo man mir erzählte, daß ich da etwas zu suchen hätte, fand ich nun nicht. War so auf Fühlen aus und bin es noch.

Wenn mich Urteile treffen würden, wäre ich nicht hier, nehme jede Erfahrung als Kompliment an, weil man nur verstehen muss, ohne selbstbezogen zu sein, was dir so schwerfällt. Man rät dir überall zu Egoismus, ich weiß, der sei gesund für dich. Selbstbewußtsein empfehle ich dir.

Bin zufrieden, dieser Welt auf ewig fremd, was nicht überrascht, habt nur das Driften nicht wahrgenommen, passt eurem Blickfeld nicht, tangiert euch intim und ihr könnt nicht weg.

Stellungen findet ihr schon interessant, Konfrontation ist euch zu old-school, da verwandelt man sich lieber in einen Geist. Das Bekenntnis, das dir fehlt und du erbringen willst, würdest. Die Traute hättest du. Den Beuteblick hast du nicht nötig. 
Sehe dir an, daß du dich immer noch begeistern kannst. Zwei Augen, zwei Funken, machte vier, falls man beidseitig addieren wollte. "Der müsste verrostet sein und hat so einen erdigen Glanz."
"Der geht Menschen auf den Grund."
"Und warum?"
"Der Liebe zuliebe."
"Zu sich?"
"Er stiftet individuell an, ohne zu erwarten."
"Verdammter Altruist."
"Schau dir mal den Blick an..."
"Der liebt. Einfach so."
"Wie kann er das alleine?" Indem man immer weitermacht, unendlich ist man ohnehin. 
#schreiben #prosa #lyrik #liebedasleben #beyourself #hirnan #herzauf #hardwork #faith #trust #love #carpediem #alloutofbubblegum #liebe #iswasdoc #dadadaismus #motivation #training #everydayistrainingday #oldschool #getyourshitdone #fuckthisbravenewworld
Hast mich schon vermisst Perspektive ist alles, ganz ohne Photoshop, ob du Dinge oder Menschen siehst, wie es tatsächlich ist oder du noch zusammenreimst. Bin weit gekommen, war mal so ein paar Jahre draußen, dort, wo man mir erzählte, daß ich da etwas zu suchen hätte, fand ich nun nicht. War so auf Fühlen aus und bin es noch. Wenn mich Urteile treffen würden, wäre ich nicht hier, nehme jede Erfahrung als Kompliment an, weil man nur verstehen muss, ohne selbstbezogen zu sein, was dir so schwerfällt. Man rät dir überall zu Egoismus, ich weiß, der sei gesund für dich. Selbstbewußtsein empfehle ich dir. Bin zufrieden, dieser Welt auf ewig fremd, was nicht überrascht, habt nur das Driften nicht wahrgenommen, passt eurem Blickfeld nicht, tangiert euch intim und ihr könnt nicht weg. Stellungen findet ihr schon interessant, Konfrontation ist euch zu old-school, da verwandelt man sich lieber in einen Geist. Das Bekenntnis, das dir fehlt und du erbringen willst, würdest. Die Traute hättest du. Den Beuteblick hast du nicht nötig. Sehe dir an, daß du dich immer noch begeistern kannst. Zwei Augen, zwei Funken, machte vier, falls man beidseitig addieren wollte. "Der müsste verrostet sein und hat so einen erdigen Glanz." "Der geht Menschen auf den Grund." "Und warum?" "Der Liebe zuliebe." "Zu sich?" "Er stiftet individuell an, ohne zu erwarten." "Verdammter Altruist." "Schau dir mal den Blick an..." "Der liebt. Einfach so." "Wie kann er das alleine?" Indem man immer weitermacht, unendlich ist man ohnehin. #schreiben  #prosa  #lyrik  #liebedasleben  #beyourself  #hirnan  #herzauf  #hardwork  #faith  #trust  #love  #carpediem  #alloutofbubblegum  #liebe  #iswasdoc  #dadadaismus  #motivation  #training  #everydayistrainingday  #oldschool  #getyourshitdone  #fuckthisbravenewworld 
Meat and Nuts Breakfast™ low cost
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Morgondagens prövning för ”I ur och skur-gänget”. Det blir kul!👍😁💪🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️#träning #workout #workouthard #running #löpning #intervaller #träningsglädje #teamwork #fitness #öka #snabbare #puls #cardio #saucony #outdoor #outdoortraining #dontquit #everydayistrainingday
Hinaus ist hinein

Wenn du dich dem Überfluß verweigerst, dem hedonistischen Strom aus aufrichtiger Liebe ohne Erwiderung gewachsen bist, kannst du nur irritierend wirken, versprichst dir nichts von Allem, hast dir mal Erwiderung gewünscht, so eins zu eins.
"Was hattest du dir denn gedacht?"
"Ich hatte es vorhergesehen, musste nicht denken, hätte ich gekonnt hinbekommen, habe stattdessen gefühlt: Weil du diesen Menschen liebst, bist du unermüdlich. Und war dann so."
"Klingt nach Zauberei."
"Hat was von Magie. Ist dabei komplett natürlich." Dazwischen einen Saft, Kaffee, etwas von Jedem, mal hier, mal da, nur nicht zu lange irgendwo. 
Wir hetzen zwischen selbstverabreichter Strahlung der Fruchtlosigkeit entgegen und müssen bei denen schnell wieder los, die uns nicht zum Bleiben auffordern, daß wir zufrieden sind, interessiert sie, weil sie uns lieben, es uns anbieten. 
Fragen dich nie, ob es etwas bringt, erwidern ungefragt aus eigenem Empfinden und Ermessen. Man atmet gegenseitige Verbundenheit, die Luft ist klar.

#schreiben #prosa #lyrik #liebedasleben #beyourself #hirnan #herzauf #hardwork #faith #trust #love #carpediem #alloutofbubblegum #liebe #iswasdoc #dadadaismus #motivation #training #everydayistrainingday #oldschool #getyourshitdone #fuckthisbravenewworld
Hinaus ist hinein Wenn du dich dem Überfluß verweigerst, dem hedonistischen Strom aus aufrichtiger Liebe ohne Erwiderung gewachsen bist, kannst du nur irritierend wirken, versprichst dir nichts von Allem, hast dir mal Erwiderung gewünscht, so eins zu eins. "Was hattest du dir denn gedacht?" "Ich hatte es vorhergesehen, musste nicht denken, hätte ich gekonnt hinbekommen, habe stattdessen gefühlt: Weil du diesen Menschen liebst, bist du unermüdlich. Und war dann so." "Klingt nach Zauberei." "Hat was von Magie. Ist dabei komplett natürlich." Dazwischen einen Saft, Kaffee, etwas von Jedem, mal hier, mal da, nur nicht zu lange irgendwo. Wir hetzen zwischen selbstverabreichter Strahlung der Fruchtlosigkeit entgegen und müssen bei denen schnell wieder los, die uns nicht zum Bleiben auffordern, daß wir zufrieden sind, interessiert sie, weil sie uns lieben, es uns anbieten. Fragen dich nie, ob es etwas bringt, erwidern ungefragt aus eigenem Empfinden und Ermessen. Man atmet gegenseitige Verbundenheit, die Luft ist klar. #schreiben  #prosa  #lyrik  #liebedasleben  #beyourself  #hirnan  #herzauf  #hardwork  #faith  #trust  #love  #carpediem  #alloutofbubblegum  #liebe  #iswasdoc  #dadadaismus  #motivation  #training  #everydayistrainingday  #oldschool  #getyourshitdone  #fuckthisbravenewworld 
~✳️ #everydayistrainingday ✳️ ~Ob physisch oder psychisch. Man bewältigt doch immer Herausforderungen am Tag. Wenn es mal nicht läuft, ist es keine Niederlage. Erst wenn du dich ihr hingebst. Wenn du jedoch kämpfst und es das nächste Mal besser mal willst, so ist es dein #training um Herausforderungen besser zu meistern❤️✌️ Mein Training lief nicht wie ich es gerne gehabt hätte. Der #everyworkout von @morenutrition.de hat mich zwar wach gehalten, aber power hat nach einer 3|4 Stunde-deadlifttechnik auch nicht den Elan gegeben, den ich mir immer wünsche. Dennoch habe ich meine Herausforderung angenommen. Ich bin trotz Stress u Zeitdruck da gewesen udn habe alle Übungen gemeistert die ich machen wollte und auch sehr sauber für die Verhältnisse. Ich bin #stolz auf mich. Und es ist wichtig sich selbst zu loben! Also denkt an die positiven Dinge des Tages zurück und geht damit zu Bett! #wirwerdenbesser 🙌✳️❤️ #bethebestversionofyou #positivemindset #flexfriday #girlswithmuscles #girlswithbiceps #strongnotskinny #stronggirl #liftingweights #challengeaccepted #reachyourgoals #motivation #femalegermanterminatorgirl✌️😚🏋️‍♀️
~✳️ #everydayistrainingday  ✳️ ~Ob physisch oder psychisch. Man bewältigt doch immer Herausforderungen am Tag. Wenn es mal nicht läuft, ist es keine Niederlage. Erst wenn du dich ihr hingebst. Wenn du jedoch kämpfst und es das nächste Mal besser mal willst, so ist es dein #training  um Herausforderungen besser zu meistern❤️✌️ Mein Training lief nicht wie ich es gerne gehabt hätte. Der #everyworkout  von @morenutrition.de hat mich zwar wach gehalten, aber power hat nach einer 3|4 Stunde-deadlifttechnik auch nicht den Elan gegeben, den ich mir immer wünsche. Dennoch habe ich meine Herausforderung angenommen. Ich bin trotz Stress u Zeitdruck da gewesen udn habe alle Übungen gemeistert die ich machen wollte und auch sehr sauber für die Verhältnisse. Ich bin #stolz  auf mich. Und es ist wichtig sich selbst zu loben! Also denkt an die positiven Dinge des Tages zurück und geht damit zu Bett! #wirwerdenbesser  🙌✳️❤️ #bethebestversionofyou  #positivemindset  #flexfriday  #girlswithmuscles  #girlswithbiceps  #strongnotskinny  #stronggirl  #liftingweights  #challengeaccepted  #reachyourgoals  #motivation  #femalegermanterminatorgirl ✌️😚🏋️‍♀️
Hola hola👋🏾 ¿Qué tal va el viernes?
Espero que todo de maravilla.
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Hoy entrené pierna y pompas 🍗🍑
y grabé la rutina! Se las comparto 😬
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Para ver la rutina completa ve a mi página en Facebook Mayis Damián FIT
Espero que les guste y la hagan💪🏾👊🏾
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Gracias y bonito inicio de fin de semana😘😘
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#EntrenoEnCasa #Fit #FitGirl #EveryDayIsTrainingDay #TuPuedes 
#WellnessLife #YogaLover #HolisticLifeStyle #OnlyGoodVibes #PuraBuenaVibra
@grillo.ocrathlete You are challenged 🏄🏽‍♂️😎 Wir waren heut am Walchsee in Bayern. Von Innsbruck aus gar nicht weit zu fahren. 45min und du bist schon da. Richtig cooler See mit heimeligen Charakter. Es gibt immer wieder so kleine Plätze wo man sich es gemütlich machen kann.
Wir werden jetzt noch was essen gehen. Wissen zwar noch nicht wohin aber wir gehen 😅
.
Supported by
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🕶 @gloryfy
⛑ @physio1.0
🔋 @powerinsole
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
#enjoylife #havefun #see #lakelife #summervibes #sommerliebe #sup #standuppaddle #standuppaddling #burpees #burpeeschallenge #burpeesonsup #board #train #everydayistrainingday #germany #bayern #walchensee
@grillo.ocrathlete You are challenged 🏄🏽‍♂️😎 Wir waren heut am Walchsee in Bayern. Von Innsbruck aus gar nicht weit zu fahren. 45min und du bist schon da. Richtig cooler See mit heimeligen Charakter. Es gibt immer wieder so kleine Plätze wo man sich es gemütlich machen kann. Wir werden jetzt noch was essen gehen. Wissen zwar noch nicht wohin aber wir gehen 😅 . Supported by . 🕶 @gloryfy ⛑ @physio1.0 🔋 @powerinsole . . . . . . . . . . . . . . . . . . #enjoylife  #havefun  #see  #lakelife  #summervibes  #sommerliebe  #sup  #standuppaddle  #standuppaddling  #burpees  #burpeeschallenge  #burpeesonsup  #board  #train  #everydayistrainingday  #germany  #bayern  #walchensee 
Rückansicht

Eine Erinnerung ist eine Postkarte an dich aus der Vergangenheit, eine Vision eine vorgezogene Expresszustellung zum Ansehen, sichte dich zwischen all den schönen kalten Dingen. Lass uns mal psychedelisch werden und nach Pilzen suchen, wo man weder Wald noch Bäume sieht, Einsicht nehmen. Da ist noch viel unausgeschöpft in dir, du Quelle, behalte dich und sprich selbst aus, sind doch sonst nur Ausreden, höre ebenso zu, wenn man dich wichtig nimmt. Musst nicht Ballett tanzen für psychische Balance, wenn's dir Spaß macht: Tutu drüber und ab dafür, für dich.

Habe mir das mal angesehen und respektiere die Selbstdisziplin und Anstrengung, die damit verbunden ist, etwas so leicht und spielerisch aussehen zu lassen, selbst wenn man geübt ist.

Kannst du auf jede Profession übertragen, die Handwerk erfordert.
Ist nie so leicht, wie es aussieht, das ist die Kunst, es natürlich wirken zu lassen.

Zugeflogen sind Vögel, die gegen Fensterscheiben knallen. Und selbst wenn du einen Roman in einem Rutsch herunterschreibst, hast du zuvor genug gebüßt.

Wenn du einen Miesepeter siehst, egal welchen Geschlechts, schicke ihn zu mir. Ich verderbe ihm den Tag mit sich, du sollst einen schönen haben.

Laut Auftreten kann jeder, wer die leisen Töne hört, bekommt was mit, ist wesentlich. "Yin-Yang, du bist raus."
"Ja, Yolo, wie du meinst. Dich überlebe ich auch noch." #schreiben #prosa #lyrik #liebedasleben #beyourself #hirnan #herzauf #hardwork #faith #trust #love #carpediem #alloutofbubblegum #liebe #iswasdoc #dadadaismus #motivation #training #everydayistrainingday #oldschool #getyourshitdone #fuckthisbravenewworld
Rückansicht Eine Erinnerung ist eine Postkarte an dich aus der Vergangenheit, eine Vision eine vorgezogene Expresszustellung zum Ansehen, sichte dich zwischen all den schönen kalten Dingen. Lass uns mal psychedelisch werden und nach Pilzen suchen, wo man weder Wald noch Bäume sieht, Einsicht nehmen. Da ist noch viel unausgeschöpft in dir, du Quelle, behalte dich und sprich selbst aus, sind doch sonst nur Ausreden, höre ebenso zu, wenn man dich wichtig nimmt. Musst nicht Ballett tanzen für psychische Balance, wenn's dir Spaß macht: Tutu drüber und ab dafür, für dich. Habe mir das mal angesehen und respektiere die Selbstdisziplin und Anstrengung, die damit verbunden ist, etwas so leicht und spielerisch aussehen zu lassen, selbst wenn man geübt ist. Kannst du auf jede Profession übertragen, die Handwerk erfordert. Ist nie so leicht, wie es aussieht, das ist die Kunst, es natürlich wirken zu lassen. Zugeflogen sind Vögel, die gegen Fensterscheiben knallen. Und selbst wenn du einen Roman in einem Rutsch herunterschreibst, hast du zuvor genug gebüßt. Wenn du einen Miesepeter siehst, egal welchen Geschlechts, schicke ihn zu mir. Ich verderbe ihm den Tag mit sich, du sollst einen schönen haben. Laut Auftreten kann jeder, wer die leisen Töne hört, bekommt was mit, ist wesentlich. "Yin-Yang, du bist raus." "Ja, Yolo, wie du meinst. Dich überlebe ich auch noch." #schreiben  #prosa  #lyrik  #liebedasleben  #beyourself  #hirnan  #herzauf  #hardwork  #faith  #trust  #love  #carpediem  #alloutofbubblegum  #liebe  #iswasdoc  #dadadaismus  #motivation  #training  #everydayistrainingday  #oldschool  #getyourshitdone  #fuckthisbravenewworld 
Finish Friday Strong! What a great way to kick off the weekend with super HIIT circuits. I-WAVE, speed ladder, med balls, rip trainer, Lebert Equalizer and of course sprints! 
Stay healthy, fit and blessed everyone! Heading to tee it up now! 
#eclasspft #leadingbyexample #everydayistrainingday #inspire #motivate #makeadifference #changinglifestylessince1995 #changingthewayyouplayyourgame #coachbetter #loveehatido
I decided to try out some wild swimming today in my new @zone3official sleeveless wetsuit in the creeks around Stiffkey salt marshes in Norfolk. It was great fun! 🏊🏻‍♀️ #Norfolk #stiffkey #openwaterswimming #wildswimming
#triathlon #triathlontraining #triathlete #triathletes #triathletesofinsta #triathletesofig #swimbikerun #everydayistrainingday #trilife #run #running #runnersofinstagram #runnersofig 
#triathletelifestyle #triathletelife #strava #thisgirlcan #iracelikeagirl #trailrunning #roadtoibiza #teamgbtriathlon #runninggirl #strongnotskinny
I decided to try out some wild swimming today in my new @zone3official sleeveless wetsuit in the creeks around Stiffkey salt marshes in Norfolk. It was great fun! 🏊🏻‍♀️ #Norfolk  #stiffkey  #openwaterswimming  #wildswimming  #triathlon  #triathlontraining  #triathlete  #triathletes  #triathletesofinsta  #triathletesofig  #swimbikerun  #everydayistrainingday  #trilife  #run  #running  #runnersofinstagram  #runnersofig  #triathletelifestyle  #triathletelife  #strava  #thisgirlcan  #iracelikeagirl  #trailrunning  #roadtoibiza  #teamgbtriathlon  #runninggirl  #strongnotskinny 
August 16 2018
Leg day is everyday 
Backsquat day 
5-4-3-2-1 
185-205-225-245-260

Wod 
16 kb deadlift
12 burpees over rower
500m 
#EverydayisTrainingDay #Crossfit #deadlift #dedication #burpees #rowingmachine #row #rower #workoutoftheday #workout #training #betterthanyesterday #intermittentfasting #paleo #supplements #progress #proteinshake #fmcf #legday #backsquat
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Kienbaum 2018
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Die erste Woche ist geschafft. Zahlreiche Einheiten habe ich nun hinter mir. Nach dem Training geht es für mich heute zum Team. 
Morgen stehen dann Teamschübe auf dem Programm und anschließend geht es wieder nach Kienbaum. 
Habt ein schönes Wochenende! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitness #fitfam #teamd #profuel #werbung #l4l #crossfit #coplife #trainhard #everydayistrainingday #kienbaum #instafit #bpolsport #pkbob #fitnessmotivation #training #perfectday #picoftheday #camp
[Werbung] Kienbaum 2018 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Die erste Woche ist geschafft. Zahlreiche Einheiten habe ich nun hinter mir. Nach dem Training geht es für mich heute zum Team. Morgen stehen dann Teamschübe auf dem Programm und anschließend geht es wieder nach Kienbaum. Habt ein schönes Wochenende! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness  #fitfam  #teamd  #profuel  #werbung  #l4l  #crossfit  #coplife  #trainhard  #everydayistrainingday  #kienbaum  #instafit  #bpolsport  #pkbob  #fitnessmotivation  #training  #perfectday  #picoftheday  #camp 
What is better: mass and strength or aesthetics and athletics?
.
.
To me- having mass is not as important as being able to move well and control myself in whatever environment I happen to be in. I want aesthetics and Athletics!
#mcquaideathletics
What is better: mass and strength or aesthetics and athletics? . . To me- having mass is not as important as being able to move well and control myself in whatever environment I happen to be in. I want aesthetics and Athletics! #mcquaideathletics 
20km cycling +6km running 
Sweet comeback to Aveiro
#triathlon #everydayistrainingday
After a nice 2h climbing session with my friend S.C driving home with my Skateboard... and the sun as my follower
#climbing #bouldering #everydayistrainingday #training #skateboardingisfun #goodweather #goodfriend #calandaradler #byesun
Feierabendtraining auf dem Balkon 😁✅ Sieht man, wie glücklich mich 50 Minuten Spinning machen? 😉 Könnte aber auch an dem tollen sportlichen (36 km Fahrrad fahren, 90 Min. Tischtennis, 60 Min. Tennis) Feiertag gestern liegen oder an meinem super netten ersten Arbeitstag 😊 Egal, Hauptsache es läuft 🙏🥂
•
#everydayistrainingday #traininggirl #training #trainingday #cycling #cycle #bike #spinning #outdoortraining #balkon #feierabend #workout #sporty #fitness #instafit #fitdurch2018 #fitnessmotivation #fitspiration #healthylifestyle #fitspo #fitfamgermany #fitfamde #fitfam #transformation #weightlossjourney #happyme #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #instagood
Feierabendtraining auf dem Balkon 😁✅ Sieht man, wie glücklich mich 50 Minuten Spinning machen? 😉 Könnte aber auch an dem tollen sportlichen (36 km Fahrrad fahren, 90 Min. Tischtennis, 60 Min. Tennis) Feiertag gestern liegen oder an meinem super netten ersten Arbeitstag 😊 Egal, Hauptsache es läuft 🙏🥂 • #everydayistrainingday  #traininggirl  #training  #trainingday  #cycling  #cycle  #bike  #spinning  #outdoortraining  #balkon  #feierabend  #workout  #sporty  #fitness  #instafit  #fitdurch2018  #fitnessmotivation  #fitspiration  #healthylifestyle  #fitspo  #fitfamgermany  #fitfamde  #fitfam  #transformation  #weightlossjourney  #happyme  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #instagood 
We prepped for war,
ready to go all out
on the grind all night,
till the?? all out.
We the dope boys, stackin' dollars in the trout.
Y'all be the haters, too busy runnin' your mouth.
You talk a big game, but no body believes you,
you better have that weapon you spoke about
when we see you,
transparent rappers, cause your soul is so see through,
you the champ, we the contenders that here to beat you.

Cmon are you serious you fuckin with MONSTERS,, we prepped for war and it’s 
Death before Dishonour #everydayistrainingday #music #playlist #chestday #love #hiphop #native #proud #motivation #pushingit #drive #determination #prep #supportlocalmusic #trucksjackedupflatbillsflippedback #nativebodybuilder #cpa2019
We prepped for war, ready to go all out on the grind all night, till the?? all out. We the dope boys, stackin' dollars in the trout. Y'all be the haters, too busy runnin' your mouth. You talk a big game, but no body believes you, you better have that weapon you spoke about when we see you, transparent rappers, cause your soul is so see through, you the champ, we the contenders that here to beat you. Cmon are you serious you fuckin with MONSTERS,, we prepped for war and it’s Death before Dishonour #everydayistrainingday  #music  #playlist  #chestday  #love  #hiphop  #native  #proud  #motivation  #pushingit  #drive  #determination  #prep  #supportlocalmusic  #trucksjackedupflatbillsflippedback  #nativebodybuilder  #cpa2019 
Lower back and legs today... why didn’t I bring a towel... and a stretcher... 😆#soaked #gym #training #everydayistrainingday #nopainnogain #train #cardio #hiit #motivated #legday #fitness #health #eatclean
Komm' mal raus "Hier sehen Sie ein Exponat, das sich für bedingungslose Liebe entschieden hat." "Aber er ist doch alleine?"
"Sicher. Deshalb. Verstehen sie das nicht?"
"Ja, aber..."
"Er ist der Einzige."
"Und haben sie kein Mitleid mit ihm?"
"Da wird er böse und spricht davon, daß Empathie konstruktiv sei und es sein freier Wille. Von dem hält er viel, auch wenn er seine Situation bedingt."
"Ist er denn nicht komplett irre?"
"Er ist ziemlich vernünftig. Trainiert jeden Tag, egal wie er sich auch fühlt, lebt so jeden Tag, ist freundlich und warmherzig zu anderen. Meine Kollegen und ich mögen ihn."
"Und weshalb ist er alleine, wenn er so ist?" "Er ist nur böse, wenn es einen guten Grund gibt. Nicht so, wie man es erwartet. Sie sehen auf Bildern und in der Beschreibung, daß das nur Vorstellungen sind, bis man ihm begegnet."
"Aber das ist doch hochinteressant."
"Sollte man meinen. Wenn hier alle weg sind, setzen wir uns zu ihm rein und er erzählt uns, worauf wir selbst nie kämen. Hat jedem hier schon geholfen. Wollte nichts dafür. Raucht gerne, der Gute. Die Besucher machen Fotos und ordnen sie irgendwann mal, sonst ihren Tag, scheint ihnen nicht wichtig zu sein, so schnell wie sie oft weitergehen."
"So ist das heute."
"Tja. Aber er wird so bleiben. Der besteht, weil er nie aufgibt. Fällt ihnen was an seinen Augen auf?"
"Sehen liebevoll aus."
"Ist er."
"Obwohl er schon so was Unberechenbares hat."
"Ist er und ein Gutartiger. Mag es halt gerne dunkel."
"Hat keine Lust auf Krebs?"
"Kennt er aus der Familie. Aber auch so. Was der für Sprüche reißt, wenn wir unter uns sind. Hier wirkt er ganz still, ich weiß. Fast unscheinbar. Daß er auch schreibt, komponiert und textet, hätten sie nicht gedacht?"
"Dem traue ich alles zu."
"Da liegen sie gar nicht so falsch. Er sich auch und dann macht er es einfach so." #schreiben #prosa #lyrik #liebedasleben #beyourself #hirnan #herzauf #hardwork #faith #trust #love #carpediem #alloutofbubblegum #liebe #iswasdoc #dadadaismus #motivation #training #everydayistrainingday #oldschool #getyourshitdone #fuckthisbravenewworld
Komm' mal raus "Hier sehen Sie ein Exponat, das sich für bedingungslose Liebe entschieden hat." "Aber er ist doch alleine?" "Sicher. Deshalb. Verstehen sie das nicht?" "Ja, aber..." "Er ist der Einzige." "Und haben sie kein Mitleid mit ihm?" "Da wird er böse und spricht davon, daß Empathie konstruktiv sei und es sein freier Wille. Von dem hält er viel, auch wenn er seine Situation bedingt." "Ist er denn nicht komplett irre?" "Er ist ziemlich vernünftig. Trainiert jeden Tag, egal wie er sich auch fühlt, lebt so jeden Tag, ist freundlich und warmherzig zu anderen. Meine Kollegen und ich mögen ihn." "Und weshalb ist er alleine, wenn er so ist?" "Er ist nur böse, wenn es einen guten Grund gibt. Nicht so, wie man es erwartet. Sie sehen auf Bildern und in der Beschreibung, daß das nur Vorstellungen sind, bis man ihm begegnet." "Aber das ist doch hochinteressant." "Sollte man meinen. Wenn hier alle weg sind, setzen wir uns zu ihm rein und er erzählt uns, worauf wir selbst nie kämen. Hat jedem hier schon geholfen. Wollte nichts dafür. Raucht gerne, der Gute. Die Besucher machen Fotos und ordnen sie irgendwann mal, sonst ihren Tag, scheint ihnen nicht wichtig zu sein, so schnell wie sie oft weitergehen." "So ist das heute." "Tja. Aber er wird so bleiben. Der besteht, weil er nie aufgibt. Fällt ihnen was an seinen Augen auf?" "Sehen liebevoll aus." "Ist er." "Obwohl er schon so was Unberechenbares hat." "Ist er und ein Gutartiger. Mag es halt gerne dunkel." "Hat keine Lust auf Krebs?" "Kennt er aus der Familie. Aber auch so. Was der für Sprüche reißt, wenn wir unter uns sind. Hier wirkt er ganz still, ich weiß. Fast unscheinbar. Daß er auch schreibt, komponiert und textet, hätten sie nicht gedacht?" "Dem traue ich alles zu." "Da liegen sie gar nicht so falsch. Er sich auch und dann macht er es einfach so." #schreiben  #prosa  #lyrik  #liebedasleben  #beyourself  #hirnan  #herzauf  #hardwork  #faith  #trust  #love  #carpediem  #alloutofbubblegum  #liebe  #iswasdoc  #dadadaismus  #motivation  #training  #everydayistrainingday  #oldschool  #getyourshitdone  #fuckthisbravenewworld 
Hola hola 👋🏾 😘
Hoy entrené TABATAS y grabé el circuito, se los comparto!
Espero que les guste y lo hagan 😉
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Yo hice 11 rondas. Cuéntame luego cuántas hiciste. -
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Recuerda que lo importante es estar en movimiento e irnos retando a nosotros mismos.
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Que tengan una bonita mañana😊
Besitos!😘 -
-
#Tabata #EveryDayIsTrainingDay #EntrenoEnCasa 
#EntrenamientoEnCasa
Hola hola 👋🏾 😘 Hoy entrené TABATAS y grabé el circuito, se los comparto! Espero que les guste y lo hagan 😉 - - Yo hice 11 rondas. Cuéntame luego cuántas hiciste. - - Recuerda que lo importante es estar en movimiento e irnos retando a nosotros mismos. - - Que tengan una bonita mañana😊 Besitos!😘 - - #Tabata  #EveryDayIsTrainingDay  #EntrenoEnCasa  #EntrenamientoEnCasa 
Atilla taking a break from our morning training session. I suppose he thought that the park bench looked rather comfortable. 🙄😄❤️ #dogsofinstagram #funtimeswithdogs #malinois #maligator #malinoisdrive #ballshark #balldrive #balldrivefordays #parkfun #parkbenchthursday #dogtraining #competitionobedience #practicemakesperfect #everydayistrainingday #workingk9
60 mins of cycling to nowhere to end the day 🚲
60 mins of cycling to nowhere to end the day 🚲
That moment when you realise you realise your photo is on Twitter! 😂 I saw this tweet from the guys at @osbevents and thought ‘hang on that cyclist looks familiar 🤔’ and then realised why! 😳😂 I think this was from Southwell Tri earlier this year 😊 If you haven’t yet done a @osbevents event you really should, they’re a great bunch of guys 👍🏻#triathlon #triathlontraining #triathlete #triathletes #triathletesofinsta #triathletesofig #swimbikerun #everydayistrainingday #trilife #run #running #runnersofinstagram #runnersofig 
#triathletelifestyle #triathletelife #strava #thisgirlcan #iracelikeagirl #trailrunning #roadtoibiza #teamgbtriathlon #runninggirl #strongnotskinny #osbevents
That moment when you realise you realise your photo is on Twitter! 😂 I saw this tweet from the guys at @osbevents and thought ‘hang on that cyclist looks familiar 🤔’ and then realised why! 😳😂 I think this was from Southwell Tri earlier this year 😊 If you haven’t yet done a @osbevents event you really should, they’re a great bunch of guys 👍🏻#triathlon  #triathlontraining  #triathlete  #triathletes  #triathletesofinsta  #triathletesofig  #swimbikerun  #everydayistrainingday  #trilife  #run  #running  #runnersofinstagram  #runnersofig  #triathletelifestyle  #triathletelife  #strava  #thisgirlcan  #iracelikeagirl  #trailrunning  #roadtoibiza  #teamgbtriathlon  #runninggirl  #strongnotskinny  #osbevents 
E vamos fechando de antebraços! Grupo que auxilia direta e indiretamente na execução de boa parte dos exercícios que trabalham a parte superior do corpo.
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Nem preciso dizer que são de suma importância pra quem luta e atira. Sem falar que eles são eles "os músculos da pegada, né? 💪😃".
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#foco #disciplina #fitness #30tododia #nopainnogain #everydayistrainingday #fimdetreino #vidasaudavel #sooferrosalva #praiafitness #foco #motivacao #determinação #training #motivation #determination #exercise #mundomaromba #workout #nomorefrango
E vamos fechando de antebraços! Grupo que auxilia direta e indiretamente na execução de boa parte dos exercícios que trabalham a parte superior do corpo. . Nem preciso dizer que são de suma importância pra quem luta e atira. Sem falar que eles são eles "os músculos da pegada, né? 💪😃". . #foco  #disciplina  #fitness  #30tododia  #nopainnogain  #everydayistrainingday  #fimdetreino  #vidasaudavel  #sooferrosalva  #praiafitness  #foco  #motivacao  #determinação  #training  #motivation  #determination  #exercise  #mundomaromba  #workout  #nomorefrango 
När 1 km rodd känns som 1 mil. När 15 kg slamball känns som 150...ja en sån dag var det idag😏#träning #workout #workouthard #workoutdone #rodd #slamball #dumbbell #kettlebell #puls #cardio #styrka #crossfit #fitness #outdoortraining #dontquit #everydayistrainingday
Trance

Manch Einer nannte ihn "Le General", fehlte nur noch ein Knicks, war Respekt, wahrnehmbare Gegenseitigkeit. Tolerante Lappen legte er zerfleddert trocken, waren kurz zuvor noch feucht gewesen, hinter den Ohren vielleicht auch, nur ist nie.

Was von ihm ausging, war für die Einen Balu und den Anderen Nemesis, hing von ihnen ab, ihrem Charakter, wenn sie noch einen hatten und nicht schon apathisch starrten, den Tod offiziell im Flachs herbeiwünschten, weil sie hier wirklich nichts mehr bockte; hatten sich zu Beginn erledigt, weil sie Entscheidungen trafen, die sie zu miserablen Menschen führten, um wie die Anderen zu sein.

So wurden sie dann auch und machten weiter, hatte er als Muster oft erlebt, einmal hatte es ihn besonders gestört, weil es jemanden betraf, der es verdient hatte, nicht aufzugeben und weggeworfen zu werden, wenn man durchschaute, was sie an Schichten auftrug und weshalb. Sonst war sie clever gewesen, hätte locker leiten können, lief leider lieber mit, so gerne man auch mal alleine gewesen war.

Orientierungssinn aus dem Bauch.

Er konnte fühlen, daß etwas in ihm aufzog, das sich nach Krankheit anfühlte, trainierte erst recht, fühlte sich dabei fiebrig, brach nicht ab. Verschob nichts, würde morgen auf jeden Fall arbeiten, irgendwann einfach umfallen, sich ab dann schonen, nur vielleicht. Kollabierte erst in Frieden, wenn er seine Aufgabe absolviert hatte, hatte vorher den Biss, den man sich wünschte. Trat aus dem Diffusen unheimlich konkret heraus, hätte der Herrscher der Zeit sein können, war kein Franzose. "Nanu?"
"Laloux war das nach Wul."
"Was ist denn das?"
"Chuzpe."
"Und das soll man essen?"
"Die hat man, auch ohne Klöten, oder eben nicht. Siehst du dort vorne das Licht?"
"Ja. Und?"
"Das mache ich aus, weil es falsche Hoffnung ist und bleibe ungebrochen dunkel."
"Und wie muss man die zubereiten?"
"Mit Liebe, wie alles, Darling."
"Oh."
"Nur nicht zecken lassen, die stechen böse, gibt Eisenplatten." #schreiben #prosa #lyrik #liebedasleben #beyourself #hirnan #herzauf #hardwork #faith #trust #love #carpediem #alloutofbubblegum #liebe #dadadaismus #training #everydayistrainingday #oldschool #getyourshitdone #fuckthisbravenewworld
Trance Manch Einer nannte ihn "Le General", fehlte nur noch ein Knicks, war Respekt, wahrnehmbare Gegenseitigkeit. Tolerante Lappen legte er zerfleddert trocken, waren kurz zuvor noch feucht gewesen, hinter den Ohren vielleicht auch, nur ist nie. Was von ihm ausging, war für die Einen Balu und den Anderen Nemesis, hing von ihnen ab, ihrem Charakter, wenn sie noch einen hatten und nicht schon apathisch starrten, den Tod offiziell im Flachs herbeiwünschten, weil sie hier wirklich nichts mehr bockte; hatten sich zu Beginn erledigt, weil sie Entscheidungen trafen, die sie zu miserablen Menschen führten, um wie die Anderen zu sein. So wurden sie dann auch und machten weiter, hatte er als Muster oft erlebt, einmal hatte es ihn besonders gestört, weil es jemanden betraf, der es verdient hatte, nicht aufzugeben und weggeworfen zu werden, wenn man durchschaute, was sie an Schichten auftrug und weshalb. Sonst war sie clever gewesen, hätte locker leiten können, lief leider lieber mit, so gerne man auch mal alleine gewesen war. Orientierungssinn aus dem Bauch. Er konnte fühlen, daß etwas in ihm aufzog, das sich nach Krankheit anfühlte, trainierte erst recht, fühlte sich dabei fiebrig, brach nicht ab. Verschob nichts, würde morgen auf jeden Fall arbeiten, irgendwann einfach umfallen, sich ab dann schonen, nur vielleicht. Kollabierte erst in Frieden, wenn er seine Aufgabe absolviert hatte, hatte vorher den Biss, den man sich wünschte. Trat aus dem Diffusen unheimlich konkret heraus, hätte der Herrscher der Zeit sein können, war kein Franzose. "Nanu?" "Laloux war das nach Wul." "Was ist denn das?" "Chuzpe." "Und das soll man essen?" "Die hat man, auch ohne Klöten, oder eben nicht. Siehst du dort vorne das Licht?" "Ja. Und?" "Das mache ich aus, weil es falsche Hoffnung ist und bleibe ungebrochen dunkel." "Und wie muss man die zubereiten?" "Mit Liebe, wie alles, Darling." "Oh." "Nur nicht zecken lassen, die stechen böse, gibt Eisenplatten." #schreiben  #prosa  #lyrik  #liebedasleben  #beyourself  #hirnan  #herzauf  #hardwork  #faith  #trust  #love  #carpediem  #alloutofbubblegum  #liebe  #dadadaismus  #training  #everydayistrainingday  #oldschool  #getyourshitdone  #fuckthisbravenewworld 
Buon Ferragosto a tutti! E, come durante la maggior parte delle festività, io sono lieta di passarla in palestra! 
Qui ultimo set di 3x10, a fine sessione. 
Happy 15th August to everyone! And, as on the major part of festivities, I’m glad to have spent my day in the gym! @sitjemammuaythai 
This was my last set of 3x10, at the end of my second training session. 
Lovely training clothes from @ultim8fightwear 🔝🔝🔝
Visit the website www.ultim-eight.com and make your order. Contact me for more info and discount! 
#muaythai #muaythailife #everydayistrainingday #happy15august #nakmuayying #nakmuay #muaythaifighter #traininghard #muaythaigirls #trainingclothes #ultim8 #ultim8fightwear #everyonewearsultim8 #sitjemammuaythai #sitjemammuaythaicamp
Buon Ferragosto a tutti! E, come durante la maggior parte delle festività, io sono lieta di passarla in palestra! Qui ultimo set di 3x10, a fine sessione. Happy 15th August to everyone! And, as on the major part of festivities, I’m glad to have spent my day in the gym! @sitjemammuaythai This was my last set of 3x10, at the end of my second training session. Lovely training clothes from @ultim8fightwear 🔝🔝🔝 Visit the website www.ultim-eight.com and make your order. Contact me for more info and discount! #muaythai  #muaythailife  #everydayistrainingday  #happy15august  #nakmuayying  #nakmuay  #muaythaifighter  #traininghard  #muaythaigirls  #trainingclothes  #ultim8  #ultim8fightwear  #everyonewearsultim8  #sitjemammuaythai  #sitjemammuaythaicamp 
When you’re training partner sleeps in, run harder, marathons not gonna run itself! #disciplineequalsfreedom #getafterit #marathontraining #noexcuses #everydayistrainingday#accountability
Circuit day !
100 jump rope
10 deadlift
60 battel rope
10 burpees pull up
10 squats whit dumbbells 
20cal assault airbike
5x
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#fitness #fitnessaddict #workout #workoutmotivation #fitnessmotivation #gymaddict #fit #startnow #everyday #everydayistrainingday #sports #nike #mygarminro #healthy #bogdangfit #constanta #personaltrainer #nutrition #staystrong #staymotivated #stayfocus #stayhealthy #stayfit
August 14 2018

5x5 Backsquat @ 185lbs

Then 
18-15-12-9-6-3 
Box jumps over 
Pistols 
#EverydayisTrainingDay #Crossfit #lafamilia #backsquat #legday #pistol #onelegsquat #squats #boxjumps #cardio #absaremadeinkitchen
August 13 2018
Quick workout 
Deadlift and running 🏃 
18 Deadlift 
200M run
16-200 
14-200
12-200
10-200 
#EverydayisTrainingDay #Crossfit #deadlift #running #run #trainingday #mondaymotivation #absaremadeinkitchen #gta #mississauga #bacon
12ks in the run bank. What a beautiful morning out at Sandgate for a run. I love seeing these little fairy doors along the way 🧚‍♀️ 🧚‍♂️
12ks in the run bank. What a beautiful morning out at Sandgate for a run. I love seeing these little fairy doors along the way 🧚‍♀️ 🧚‍♂️
uništio me..😀 cijeli dan plačem od boli..
najteži dan godišnjeg definitivno. . kaj boli to raste... 😅💪😎🌞
#calisthenicsover30 
#bodyweight 
#dips #triceps #chest #everydayistrainingday
Yaaay!! Here's a video of my first handstand on the parallels!! I finally dared to give it a try. It's a complete different handstand...😀
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@euphoric_calisthenics Thank you for pushing me!!☺
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#veganfitness
#yogainspo
#fitnessgirlguide
#noexcuses
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#healthygirls
#nodayoff
#vayumudratribe
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#everydayistrainingday
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#veganbeast
Yaaay!! Here's a video of my first handstand on the parallels!! I finally dared to give it a try. It's a complete different handstand...😀 . @euphoric_calisthenics Thank you for pushing me!!☺ . . . . . #veganfitness  #yogainspo  #fitnessgirlguide  #noexcuses  #yogalove  #healthygirls  #nodayoff  #vayumudratribe  #vegangirl  #bestyoga  #handstands  #veganpower  #handstandnation  #yogainstructor  #beagoddess  #yogadeutschland  #loveofbackbends  #yogateacher  #namasteallday  #everydayistrainingday  #yogafeature  #thisisyoga  #myyogalife  #veganbeast 
One step at a time. Progress, not perfection. Thick smoke still hangs in the air. Thankful for access to a gym and a treadmill. ·
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#laceupandgo #leadyourselffirst #leadership #everydayistrainingday #livingyourlegacyproject
Wate mal

Der unbeschnittene Laib machte sich unbeknuspert spröde ans Hochziehen, war dann angespannt, er währenddessen anderswo, jeder für sich und doch gemeinsam. Klingt nach Beziehung und ist gar nicht mal falsch, wenn man sich selbst nicht fremd ist und sonst fast jedem.

Alleine sein zu können, war eine grundlegende Fähigkeit. Er war da von Kindheit an in seinem Element gewesen, mit wenigen so gerne zusammen wie für sich, die ließen dann sitzen. Er kannte die Vorsehung und hielt zu ihnen. Ist doch nur Xenophobie vor echtem Gefühl, das keinen Profit verspricht. 
Diese sonst nicht mehr übliche Wärme und bedingungsloses Verständnis fand man nur bei ihm, sagten ihm die, welche ihn getroffen hatten, auch nach Dekaden. Er hatte an sie gedacht, als er mit ihnen umging und sie unbemerkt pflegte. A posteriori wurde ihnen bewußt, wem sie wirklich begegnet waren.

Er hatte exakt einmal praktisch geliebt, verpasste Zwang einen Hieb mit dem Unterarm. Der fiel  hinten über. War ein unkenntlich deformierter Klumpen. 
Morbide ist nicht bitter, Kräuter müssen so. 
#schreiben #prosa #lyrik #liebedasleben #beyourself #hirnan #herzauf #hardwork #faith #trust #love #carpediem #alloutofbubblegum #liebe #iswasdoc #dadadaismus #motivation #training #everydayistrainingday #oldschool #getyourshitdone #fuckthisbravenewworld
Wate mal Der unbeschnittene Laib machte sich unbeknuspert spröde ans Hochziehen, war dann angespannt, er währenddessen anderswo, jeder für sich und doch gemeinsam. Klingt nach Beziehung und ist gar nicht mal falsch, wenn man sich selbst nicht fremd ist und sonst fast jedem. Alleine sein zu können, war eine grundlegende Fähigkeit. Er war da von Kindheit an in seinem Element gewesen, mit wenigen so gerne zusammen wie für sich, die ließen dann sitzen. Er kannte die Vorsehung und hielt zu ihnen. Ist doch nur Xenophobie vor echtem Gefühl, das keinen Profit verspricht. Diese sonst nicht mehr übliche Wärme und bedingungsloses Verständnis fand man nur bei ihm, sagten ihm die, welche ihn getroffen hatten, auch nach Dekaden. Er hatte an sie gedacht, als er mit ihnen umging und sie unbemerkt pflegte. A posteriori wurde ihnen bewußt, wem sie wirklich begegnet waren. Er hatte exakt einmal praktisch geliebt, verpasste Zwang einen Hieb mit dem Unterarm. Der fiel hinten über. War ein unkenntlich deformierter Klumpen. Morbide ist nicht bitter, Kräuter müssen so. #schreiben  #prosa  #lyrik  #liebedasleben  #beyourself  #hirnan  #herzauf  #hardwork  #faith  #trust  #love  #carpediem  #alloutofbubblegum  #liebe  #iswasdoc  #dadadaismus  #motivation  #training  #everydayistrainingday  #oldschool  #getyourshitdone  #fuckthisbravenewworld 
Erster Post seit Wochen und dann gleich so ein ungesunder Burger. 🙈😅 Ich hoffe es geht euch allen gut. Das Training nehme ich weiterhin sehr ernst und ich habe auch immer noch viel Freude daran! 💪🏽😂 Nur hatte ich gestern Abend mal (wirklich Ausnahme) keine Lust vorzukochen habe mir lieber von der HB Küche in Filderstadt diesen geilen Aberdeen Angusrind Burger mit Cheddarcheese, Essiggurken, Tomaten,  Eisbergsalat und selbst gemachter Tomatensalsa und einer klitzekleinen Scheibe gebratenen Speck. 👌🏽🤤 #hb #hugoboss #frühschicht #thuesday #burger #pommes #work #mittagessen #lecker #foodporn #foodgasmde #abs #bodybuilding #fitness #fit #workout #motivation #muscle #eatclean #trainhard #training #strongissexy #everydayistrainingday #healthy #stuttgart #berlin #filderstadt
Erster Post seit Wochen und dann gleich so ein ungesunder Burger. 🙈😅 Ich hoffe es geht euch allen gut. Das Training nehme ich weiterhin sehr ernst und ich habe auch immer noch viel Freude daran! 💪🏽😂 Nur hatte ich gestern Abend mal (wirklich Ausnahme) keine Lust vorzukochen habe mir lieber von der HB Küche in Filderstadt diesen geilen Aberdeen Angusrind Burger mit Cheddarcheese, Essiggurken, Tomaten, Eisbergsalat und selbst gemachter Tomatensalsa und einer klitzekleinen Scheibe gebratenen Speck. 👌🏽🤤 #hb  #hugoboss  #frühschicht  #thuesday  #burger  #pommes  #work  #mittagessen  #lecker  #foodporn  #foodgasmde  #abs  #bodybuilding  #fitness  #fit  #workout  #motivation  #muscle  #eatclean  #trainhard  #training  #strongissexy  #everydayistrainingday  #healthy  #stuttgart  #berlin  #filderstadt 
All smiles ending the day in the gym 🏋️‍♀️
All smiles ending the day in the gym 🏋️‍♀️
✨
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今天在臉書專頁 Interaction Fitness 詢問能量系統訓練的問題。
.
Interaction Fitness 的教練提到圖中速耐力訓練的第一趟30秒全速衝刺,主要的能量來源是肝醣,趟休4分鐘的間歇訓練,來到第三趟時,主要的能量來源已經背離競賽的能量系統模式,那這樣的訓練對嗎?還是只是練耐力或只是賺累呢...?
.
花蓮海星高中訓練出多位全國短距離項目金牌🏅️的林清光教練曾在受訪時提到:「選手需要什麼,教練就給什麼,否則像百米選手練300、500訓練耐力一樣荒唐,恢復也很重要,過度疲勞對於提升能力值反而無效。」
.
讓我想起許多的運動專項,常常都是用比專項更長的距離且高的強度來做間歇訓練。
.
常常操到選手嚴重的乳酸堆積跑不動,全身不舒服... 甚至乾嘔,但這樣真的符合專項的訓練需求嗎?
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#pingtung #Taiwan #屏東 #strengthandconditioning #coach #training #speed #Sprint #athletics #athletesperformance #Jason肌力與體能訓練 #everydayistrainingday
#JasonPerformance #Hip #strength #conditioning
✨ . 今天在臉書專頁 Interaction Fitness 詢問能量系統訓練的問題。 . Interaction Fitness 的教練提到圖中速耐力訓練的第一趟30秒全速衝刺,主要的能量來源是肝醣,趟休4分鐘的間歇訓練,來到第三趟時,主要的能量來源已經背離競賽的能量系統模式,那這樣的訓練對嗎?還是只是練耐力或只是賺累呢...? . 花蓮海星高中訓練出多位全國短距離項目金牌🏅️的林清光教練曾在受訪時提到:「選手需要什麼,教練就給什麼,否則像百米選手練300、500訓練耐力一樣荒唐,恢復也很重要,過度疲勞對於提升能力值反而無效。」 . 讓我想起許多的運動專項,常常都是用比專項更長的距離且高的強度來做間歇訓練。 . 常常操到選手嚴重的乳酸堆積跑不動,全身不舒服... 甚至乾嘔,但這樣真的符合專項的訓練需求嗎? . #pingtung  #Taiwan  #屏東  #strengthandconditioning  #coach  #training  #speed  #Sprint  #athletics  #athletesperformance  #Jason肌力與體能訓練  #everydayistrainingday  #JasonPerformance  #Hip  #strength  #conditioning 
Living an active lifestyle & working out everyday keeps me ready for anything,.. like tackling these sets of stairs found while exploring the beautiful city of Seattle 🔥🔥🔥 Can't wait to come back💕💕 #wkd #getaway #exploring #seattle #beautiful #scenery #saturday #stairs #runningstairs #activelifestyle #istayready #fitforlife #everydayistrainingday #nodaysoff #workoutanyway #beastorbitch #yourchoice  #howbaddoyouwantit #livehealthy #bestself #islay #officialredqueen #doingherthing #thegirlwiththeredhair 
For Custom Nutrition Programs and information on living a healthier lifestyle HMU and let's get you started! Also running a special promotion now thru 9/3rd on your first Program, use coupon code: 3YRANNIV on my site (in bio)
Living an active lifestyle & working out everyday keeps me ready for anything,.. like tackling these sets of stairs found while exploring the beautiful city of Seattle 🔥🔥🔥 Can't wait to come back💕💕 #wkd  #getaway  #exploring  #seattle  #beautiful  #scenery  #saturday  #stairs  #runningstairs  #activelifestyle  #istayready  #fitforlife  #everydayistrainingday  #nodaysoff  #workoutanyway  #beastorbitch  #yourchoice  #howbaddoyouwantit  #livehealthy  #bestself  #islay  #officialredqueen  #doingherthing  #thegirlwiththeredhair  For Custom Nutrition Programs and information on living a healthier lifestyle HMU and let's get you started! Also running a special promotion now thru 9/3rd on your first Program, use coupon code: 3YRANNIV on my site (in bio)
More #training from my last #paris visit 😊🇫🇷•
I love to find creative ways of using the features around me to be able to #trainanywhere and anytime!
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#baboonfitness #fitmom #fitnessiseverywhere #streetworkout #urbangym #outdoortraining #traininginparis #funinthesun #trainingideas #alwaystraining #everydayistrainingday #entrainement #fitnessderue #streetfitness #gadeidræt #træning #udendørstræning
When the range owner asks “do you wanna try the Vector?” there is only one answer. #krissvector #kriss #fullauto #rangeday #everydayistrainingday #gunfighter #trainordie
Amanhã é dia de TAF. Então hoje rolou um treino misto de ombreira e trapezoide.
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Fecho hoje mais um ciclo (calma, não é esse ciclo que você tá pensando) de vida...
.
Comemorar em primeiro lugar sempre a saúde, física e mental.
Sem elas você não vai a lugar algum.
.
Valeu pela moral na foto @coach_edsonleandro 💪.
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#maromba #foco #disciplina #fitness #30tododia #nopainnogain #underarmour #everydayistrainingday #fimdetreino #vidasaudavel #sooferrosalva #praiafitness #motivacao #determinação #training #motivation #determination #exercise #mundomaromba #workout #teamconfianodoc #nomorefrango @confianodoc
Amanhã é dia de TAF. Então hoje rolou um treino misto de ombreira e trapezoide. . Fecho hoje mais um ciclo (calma, não é esse ciclo que você tá pensando) de vida... . Comemorar em primeiro lugar sempre a saúde, física e mental. Sem elas você não vai a lugar algum. . Valeu pela moral na foto @coach_edsonleandro 💪. . #maromba  #foco  #disciplina  #fitness  #30tododia  #nopainnogain  #underarmour  #everydayistrainingday  #fimdetreino  #vidasaudavel  #sooferrosalva  #praiafitness  #motivacao  #determinação  #training  #motivation  #determination  #exercise  #mundomaromba  #workout  #teamconfianodoc  #nomorefrango  @confianodoc
When they say “it’s all love” but ain’t show you no love once.

#alonzoharris 
#everydayistrainingday
Härte

Man reibt dich auf und raspelt dich nach Leibeskräften, gehst einfach nicht von dir ab, hast diesen Seelenblick, die traurigen Augen, wie man mal sagte, in die man sich inzwischen gerne vertieft, weil sie ehrlich was zu erzählen haben und geschlitzt verschmitzt wie ihr uneitler Besitzer sind, der mal Blues gespielt, ihn zeitweise hat, gerade dann Hoffnung gibt, die fundiert ist und anhält. 
Aus deinen Zweifeln mir und dir gegenüber forme ich Aufmerksamkeit und Urvertrauen, stecke sie dir heimlich zu, bleibe dabei inkognito, du denkst: So ein Typ. Irgendwie kenne ich ihn nicht und schon ewig.

In mir steckt mehr drin als draufsteht, was du spürst, bevor wir uns in Persona begegnen. Dieser Anflug von Ewigkeit und endloser Tiefe, der dich als Windzug erfasst, wie es dann auch ist. Zeitanhalten und Fernsehen für Zwei. Offener Kanal. 
Der hat niemanden, der ihn motiviert und funktioniert nicht, sondern gibt jeden Tag alles, was er hat, muss verrückt sein der Kerl. Könnte sich doch zurücklehnen, Hippie werden und bleibt Berserker mit starrer Stoik.
Man blickte zu ihm auf und er ging auf Augenhöhe, erstmal runterkommen, eskalieren kann man immer noch.
Möchte nicht größer sein als du, dich so sehen, wie du bist und die Welt mit deinem Blick. "Moralinsauer."
"Das ist ein Salat und du hast viel Essig verwendet. Ich mag es intensiv. Esse ihn so lieber. Hm, Balsamico." #schreiben #prosa #lyrik #liebedasleben #beyourself #hirnan #herzauf #hardwork #faith #trust #love #carpediem #alloutofbubblegum #liebe #iswasdoc #dadadaismus #motivation #training #everydayistrainingday #oldschool #getyourshitdone #fuckthisbravenewworld
Härte Man reibt dich auf und raspelt dich nach Leibeskräften, gehst einfach nicht von dir ab, hast diesen Seelenblick, die traurigen Augen, wie man mal sagte, in die man sich inzwischen gerne vertieft, weil sie ehrlich was zu erzählen haben und geschlitzt verschmitzt wie ihr uneitler Besitzer sind, der mal Blues gespielt, ihn zeitweise hat, gerade dann Hoffnung gibt, die fundiert ist und anhält. Aus deinen Zweifeln mir und dir gegenüber forme ich Aufmerksamkeit und Urvertrauen, stecke sie dir heimlich zu, bleibe dabei inkognito, du denkst: So ein Typ. Irgendwie kenne ich ihn nicht und schon ewig. In mir steckt mehr drin als draufsteht, was du spürst, bevor wir uns in Persona begegnen. Dieser Anflug von Ewigkeit und endloser Tiefe, der dich als Windzug erfasst, wie es dann auch ist. Zeitanhalten und Fernsehen für Zwei. Offener Kanal. Der hat niemanden, der ihn motiviert und funktioniert nicht, sondern gibt jeden Tag alles, was er hat, muss verrückt sein der Kerl. Könnte sich doch zurücklehnen, Hippie werden und bleibt Berserker mit starrer Stoik. Man blickte zu ihm auf und er ging auf Augenhöhe, erstmal runterkommen, eskalieren kann man immer noch. Möchte nicht größer sein als du, dich so sehen, wie du bist und die Welt mit deinem Blick. "Moralinsauer." "Das ist ein Salat und du hast viel Essig verwendet. Ich mag es intensiv. Esse ihn so lieber. Hm, Balsamico." #schreiben  #prosa  #lyrik  #liebedasleben  #beyourself  #hirnan  #herzauf  #hardwork  #faith  #trust  #love  #carpediem  #alloutofbubblegum  #liebe  #iswasdoc  #dadadaismus  #motivation  #training  #everydayistrainingday  #oldschool  #getyourshitdone  #fuckthisbravenewworld