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Bom dia
Café da manhã 
Carlota FIT (Banana, Queijo e ovo).
Estava gravando o vídeo do Preparo,e o segundo vídeo não salvou 😓😥
Enfim outro dia posto tudo para vcs
.
🔸Ingredientes 1 banana fatiada 2 ovos e queijo 
Unte a frigideira (se a sua for antiaderente nem precisa),coloque as fatias da banana,espere dourar um pouquinho e adicione a fatia do queijo e por último o ovo ❤️.
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Um ótimo sábado a tds nós, até daqui a pouco 😘
Receitinha @fitbysu
#bananacomqueijo #delicinha #vamosqvamos #euqueroeupossoeuconsigo #desistirjamais #bomdia #me #love #reeducaçãoalimentar
Bom dia Café da manhã Carlota FIT (Banana, Queijo e ovo). Estava gravando o vídeo do Preparo,e o segundo vídeo não salvou 😓😥 Enfim outro dia posto tudo para vcs . 🔸Ingredientes 1 banana fatiada 2 ovos e queijo Unte a frigideira (se a sua for antiaderente nem precisa),coloque as fatias da banana,espere dourar um pouquinho e adicione a fatia do queijo e por último o ovo ❤️. . Um ótimo sábado a tds nós, até daqui a pouco 😘 Receitinha @fitbysu #bananacomqueijo  #delicinha  #vamosqvamos  #euqueroeupossoeuconsigo  #desistirjamais  #bomdia  #me  #love  #reeducaçãoalimentar 
Só hoje percebi que o nome #instagram é descrito como #lettering .... Então , vamos lá reproduzir ! .
Um milhão de tentativas para fazer , o mais difícil para me mandar é a letra M ...
Mentira, o mais difícil esta em entender que preciso escrever devagar , pausando e não esquecer que para ficar lindo precisa "descer grosso , subir fino " ....
Alguém se identifica ?.
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#letteringmom 
#aprendendolettering 
#aprendizdelettering 
#caligrafiaartistica 
#comoédificil 
#euqueroeupossoeuconsigo 
#treinando
Só hoje percebi que o nome #instagram  é descrito como #lettering  .... Então , vamos lá reproduzir ! . Um milhão de tentativas para fazer , o mais difícil para me mandar é a letra M ... Mentira, o mais difícil esta em entender que preciso escrever devagar , pausando e não esquecer que para ficar lindo precisa "descer grosso , subir fino " .... Alguém se identifica ?. . #letteringmom  #aprendendolettering  #aprendizdelettering  #caligrafiaartistica  #comoédificil  #euqueroeupossoeuconsigo  #treinando 
🎶Tudo pode ser se quiser será
O sonho sempre vem,
Pra quem sonhar.
Tudo pode ser
Só basta acreditar
Tudo o que tiver que ser, será.
Tudo o que eu fizer eu vou tentar melhor do que já fiz, esteja o meu destino, onde estiver, eu vou buscar a sorte e ser feliz
Tudo o que eu quiser, o cara lá de cima vai me dar, me dar toda coragem que puder
Que não me faltem forças pra lutar.
Vamos com você, nós somos invencíveis pode crer,
todos somos um e juntos não existe mal nenhum.
O sonho esta no ar
O amor me faz cantar, faz cantar.
Lua de cristal, que me faz sonhar, faz de mim estrela que eu já sei brilhar
Lua de cristal, nova de paixão faz a minha vida, cheia de emoção.🎵
#xuxa #anos80 #euqueroeupossoeuconsigo
🎶Tudo pode ser se quiser será O sonho sempre vem, Pra quem sonhar. Tudo pode ser Só basta acreditar Tudo o que tiver que ser, será. Tudo o que eu fizer eu vou tentar melhor do que já fiz, esteja o meu destino, onde estiver, eu vou buscar a sorte e ser feliz Tudo o que eu quiser, o cara lá de cima vai me dar, me dar toda coragem que puder Que não me faltem forças pra lutar. Vamos com você, nós somos invencíveis pode crer, todos somos um e juntos não existe mal nenhum. O sonho esta no ar O amor me faz cantar, faz cantar. Lua de cristal, que me faz sonhar, faz de mim estrela que eu já sei brilhar Lua de cristal, nova de paixão faz a minha vida, cheia de emoção.🎵 #xuxa  #anos80  #euqueroeupossoeuconsigo 
SABADOU!!!! BOM DIAAAA!!! Vem que eu te faço feliz!!! 🙏🏼🍀💜✨🙌🏼🌸☀️✌🏼#bomdia #sábado #sabadou #vememmim #vida #viver #viva #fé #feliz #acreditar #vencer #euqueroeupossoeuconsigo #sejagentil #coragem #vemcomigo
Se refaça sempre que precisar! Faz parte da sua evolução! Vc não nasceu assim.. você não cresceu assim....e vc não é Gabriela!!!!
Bão dia gentem lindas 🙏♥️☘️🤸. #mudareevoluirsempre 🙏👏 #reformaintima #aprenderévida♥️ #sabadouuuu😎 #euqueroeupossoeuconsigo #energiasodobem ☘️🤸 #vittatododia💝✌️🤸 #namaste🙏💝🤞
Verão chegando @luanaqueirozh vestindo kandinsky🙋‍♀️
Adoramos essa estampa pintada por esse renomado pintor em 1926 e..o belo ,além de absolutamente necessário ,é... Eterno!!
#euqueroeupossoeuconsigo 
#consultoriademoda 
#riodejaneiro 
#fashionblogger 
#easychic
Os chás são bons aliados no processo de emagrecimento . Com várias funções benéficas ao organismo eles consumidos nas quantidades corretas são otimizadores das dietas . 
Aqui estão alguns chás que ajudam a desinchar . Sabemos que a retenção de líquido é um grande vilão da balança . 
Vale lembrar que mesmo sendo produtos naturais , consulte um profissional habilitado na hora de consumir qualquer chá . Alguns por exemplo , não são indicados por quem é hipertenso . 😜🍃☕️ #emagrecendocomjubarbosa #emagrecimentosaudável #euqueroeupossoeuconsigo #desafiese #desafiotododia #determinação #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #fitness #fitnessmotivation #qualidadedevida #saúde #ra #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #atividadesfísicas #academiaciadocorpo #renatacomettipersonal #fitoterápicos #imafarbentoferreira #dicassaudáveis
Os chás são bons aliados no processo de emagrecimento . Com várias funções benéficas ao organismo eles consumidos nas quantidades corretas são otimizadores das dietas . Aqui estão alguns chás que ajudam a desinchar . Sabemos que a retenção de líquido é um grande vilão da balança . Vale lembrar que mesmo sendo produtos naturais , consulte um profissional habilitado na hora de consumir qualquer chá . Alguns por exemplo , não são indicados por quem é hipertenso . 😜🍃☕️ #emagrecendocomjubarbosa  #emagrecimentosaudável  #euqueroeupossoeuconsigo  #desafiese  #desafiotododia  #determinação  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #fitness  #fitnessmotivation  #qualidadedevida  #saúde  #ra  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #atividadesfísicas  #academiaciadocorpo  #renatacomettipersonal  #fitoterápicos  #imafarbentoferreira  #dicassaudáveis 
Eu vou chegar onde eu QUERO  e se demorar  eu ESPERO!  #100diasporumavida @euridenyasilva #euqueroeupossoeuconsigo
E ai vai tampar a boca da gordura ou não vai???🔥🔥🔥🏃
👉Aceite o desafio ela só vence se você desistir ,deixe ela frustrada e continue ,estamos juntos nessa!👊💪🚩💯
💣💣💣 💥💥💥 #xôgordura 🔥🔥🔥
🚫
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E ai vai tampar a boca da gordura ou não vai???🔥🔥🔥🏃 👉Aceite o desafio ela só vence se você desistir ,deixe ela frustrada e continue ,estamos juntos nessa!👊💪🚩💯 💣💣💣 💥💥💥 #xôgordura  🔥🔥🔥 🚫 🚫 #naoparo  #euconseguiemagrecer  #euposso  #saudeebemestar  #saludable  #euqueroeupossoeuconsigo  #regime  #dietasemsofrer  #dieta  #dietalowcarb  #dietadoovo  #dietaflexible  #dietasaludable  #obesidade  #perdepeso  #perdebarriga  #perderpesourgente  #perdergordura  #ganharpeso  #ganharmassamagra  #ganharpesocomsaude  #ganharmassamuscular  #meta  #foco  #perseverança  #determinacaosempre  #determinacaoefoco 
Qual teu problema?  Hoje é mais uma noite que você finge estar feliz com seus amigos em uma balada cara. A entrada de 70 reais não lhe incomoda, muito menos desconhecer os artistas que estarão atrás das CDJs. Sua primeira ação é dar uma volta pelo recinto e rumar ao bar. A combinação de vodka e energético tenta te trazer uma coragem atrás de umas vaginas enquanto tenta adquirir olhares maliciosos clamando por sexo. TENTAM. Sua postura alfa parece estar revelando seus feromônios às fêmeas que estão suplicando sua atenção... Somente no seu mundo mágico porno. Bêbado, você decide tomar iniciativa após seus amigos insistirem muito e aborda uma menina de sorriso exagerado que ri escandalosamente após a quarta tequila com as amigas. Ela te olha com desdém enquanto tu tenta encontrar as palavras certas, no entanto, após tamanha insistência ela cede e lhe dá um beijo... Um dos piores da sua vida! Exceto pela sua satisfação de apalpar a bunda dela. Ela demonstra desaprovação por estar contigo, isso seria percebido caso não estivesse chapado demais. Então ela pede por drinks caros e você atende prontamente... Sex on the Beach, pena ser só o nome da mistura destilada. Todo esse caso de \"amor\", queimou seu dinheiro do adiantamento salarial com bebidas junto das interesseiras e suas amigas, além de te perder dos seus \"amigos\". Os números que você conseguiu são todos falsos. Você está sozinho. Sua alma está vazia, falso hipócrita. A escuridão do local contrasta sua personalidade fraca. ⠀⠀⠀⠀ #sucesso #metas #insight #foco #empreendedorismo #motivacao24h #motivação #frasedodia #euqueroeupossoeuconsigo #oportunidades #carreira #empreendedor #liderança #autoconhecimento #felicidade #motivacional #forçadevontade #sebraesp #negócios #GV #GeraçãoDeValor #euqueroeupossoeuconsigo
Qual teu problema? Hoje é mais uma noite que você finge estar feliz com seus amigos em uma balada cara. A entrada de 70 reais não lhe incomoda, muito menos desconhecer os artistas que estarão atrás das CDJs. Sua primeira ação é dar uma volta pelo recinto e rumar ao bar. A combinação de vodka e energético tenta te trazer uma coragem atrás de umas vaginas enquanto tenta adquirir olhares maliciosos clamando por sexo. TENTAM. Sua postura alfa parece estar revelando seus feromônios às fêmeas que estão suplicando sua atenção... Somente no seu mundo mágico porno. Bêbado, você decide tomar iniciativa após seus amigos insistirem muito e aborda uma menina de sorriso exagerado que ri escandalosamente após a quarta tequila com as amigas. Ela te olha com desdém enquanto tu tenta encontrar as palavras certas, no entanto, após tamanha insistência ela cede e lhe dá um beijo... Um dos piores da sua vida! Exceto pela sua satisfação de apalpar a bunda dela. Ela demonstra desaprovação por estar contigo, isso seria percebido caso não estivesse chapado demais. Então ela pede por drinks caros e você atende prontamente... Sex on the Beach, pena ser só o nome da mistura destilada. Todo esse caso de \"amor\", queimou seu dinheiro do adiantamento salarial com bebidas junto das interesseiras e suas amigas, além de te perder dos seus \"amigos\". Os números que você conseguiu são todos falsos. Você está sozinho. Sua alma está vazia, falso hipócrita. A escuridão do local contrasta sua personalidade fraca. ⠀⠀⠀⠀ #sucesso  #metas  #insight  #foco  #empreendedorismo  #motivacao24h  #motivação  #frasedodia  #euqueroeupossoeuconsigo  #oportunidades  #carreira  #empreendedor  #liderança  #autoconhecimento  #felicidade  #motivacional  #forçadevontade  #sebraesp  #negócios  #GV  #GeraçãoDeValor  #euqueroeupossoeuconsigo 
Torne todas as suas experiências, aprendizados positivos para o seu crescimento! Reflita sobre cada acontecimento e retire o máximo aprendizado. Você é, a história que você conta a você mesmo! Então conte somente coisas positivas! •
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Torne todas as suas experiências, aprendizados positivos para o seu crescimento! Reflita sobre cada acontecimento e retire o máximo aprendizado. Você é, a história que você conta a você mesmo! Então conte somente coisas positivas! • • • • • #autoconhecimento  #frasesdenegócios  #carreira  #motivacao24h  #frasedodia  #espiritualidade  #geraçãodevalor  #oportunidades  #terapiaempreendedora  #motivacaoemfrases  #liderança  #reflexão  #jovensempreendedores  #frasesdodia  #negócios  #forçadevontade  #psicologia  #motivacional  #euqueroeupossoeuconsigo  #meditação  #comportamento  #gv  #desenvolvimentopessoal  #empreendedor  #metas  #empreendedorismo  #motivação  #insight  #reflexao  #autoestima 
Opte por enxergar sempre o lado bom, mesmo do que que é mau. Aprenda com as dificuldades e nunca desista! A felicidade está nos seus olhos, no seu coração; escolha ser feliz e será!
Opte por enxergar sempre o lado bom, mesmo do que que é mau. Aprenda com as dificuldades e nunca desista! A felicidade está nos seus olhos, no seu coração; escolha ser feliz e será!
Gratidão,  hoje terminei o módulo 1 do curso de DUBLAGEM. Já quero o módulo 2. 
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Não é dieta é estilo d vida 😚💪🏾
Oba:a receita do brigadeiro  low carb está nos meus destaques 😘
Faça q é bommmmmm 🤤🤤🤤🍫
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📌Boa noite , #greetings não esqueça que quem manda na sua vida é você, 👉o reinado da gordura acabou faz tempo,continue queimando, não pare agora coloque mais força! Avante sempre!🔥
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📌Boa noite , #greetings  não esqueça que quem manda na sua vida é você, 👉o reinado da gordura acabou faz tempo,continue queimando, não pare agora coloque mais força! Avante sempre!🔥 🔥 🔥 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 💣💣💣💥💥💥💥💥💥💥💥💥 #xôgordura  🔥🔥👋👈 #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #run  #running  #xogordura  #quemplantacolhe  #runner  #runner  #runners_of_insta  #runnerofinstagram  #runnerlife  #alimentacaosaudavel  #vidasaludable  #vidasaudavel  #maefitness  #esposafit  #esposafitness  #cuidedoqueeseu  #euposso  #euqueroeupossoeuconsigo  #euconseguiemagrecer  👏 #pospartoemforma  #pospartosaudavel  #plantacao  #mulherquetreina  #mulherquesecuida  #mulherquemalha 
Oi, vamos mudar a sua vida, a sua história?

Vamos conversar?

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Meu Whatsapp 19 996744628

www.danielgarciasilva.com.br
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Tenho certeza que essa pessoa me conhece.. Certeza absoluta !! Como pode me descrever assim !! Gostei não 😂😂 #signodepeixes #amorproprio #amor❤ #frasesinspiradoras #conquista #euqueroeupossoeuconsigo
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Dia 19 - Dieta do ovo 🥚... 3° e último dia...ovo, ovo, ovo... 🍳🍳🍳🍳🍳 #playnafitnancia
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Sextou!! #sqn Ainda temos o cronograma a cumprir... mesmo que seja sexta à noite, hoje eu escolhi fazer aquele 1% a mais pelo meu sonho... Pra quem já bateu a meta do dia, bom descanso! 🎯🎯🎯
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Sextou!! #sqn  Ainda temos o cronograma a cumprir... mesmo que seja sexta à noite, hoje eu escolhi fazer aquele 1% a mais pelo meu sonho... Pra quem já bateu a meta do dia, bom descanso! 🎯🎯🎯 . . . . #concursopublico  #estudapraga  #concurseira  #concurfriends  #sereimagistrada  #rumoamagistratura  #magistraturaestadual  #magistraturameusonho  #magistratura  #rumoatoga  #analistaconcurseira  #foconoobjetivo  #foconoconcurso  #costurandoatoga  #euqueroeupossoeuconsigo  #euvoupassar  #ateaposse  #atepassar  #semmimimi  #semdesistir  #TGIF  #fridaynight  #fridaymood 
É só o que posso dizer hoje: GRATIDÃO! Que semana produtiva e positiva. Com percalços e vitórias. #gratidao #thanksgod #eusoumerecedora #euqueroeupossoeuconsigo
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Quando tem um nincho velho em casa e você transforma ele pro quarto da neném 😍! Eu pintei com tinta de parede mesmo e colei umas meia pérolas 🤗!
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Enquanto a gente espera o horário da palestra sobre criminalistica e saude, vamos nos virando com o que tem é deixando a atendente da lanchonete com carinha de espanto 😳 "me vê 2 misto quente sem pão" 😁... E essa vai especialmente pro meu amigo @breno.dotti só pra constar...kkkkkkk 😉
E segue o baile 💃
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Enquanto a gente espera o horário da palestra sobre criminalistica e saude, vamos nos virando com o que tem é deixando a atendente da lanchonete com carinha de espanto 😳 "me vê 2 misto quente sem pão" 😁... E essa vai especialmente pro meu amigo @breno.dotti só pra constar...kkkkkkk 😉 E segue o baile 💃 #powerlowcarb  #lowcarbpaleo  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbbh  #lowcarbbrasil  #LowCarbHighFat  #lowcarblifestyle  #lchf  #mesuperando  #semdesculpas  #euqueroeupossoeuconsigo 
O que determina "have a nice day"?¿ A todo instante temos a escolha de decidir como vamos reagir ao decorrer do nosso dia, se vamos tentar ser a melhor pessoa possível, se vamos reclamar das circunstâncias, se vamos nos deixar levar pela rotina.. ou se vamos ser o mais positivos que conseguirmos!! Eu eu falo de positividade mesmo, das fortes!! Já posso ver daqui o gostinho de férias, da minha tão sonhada viagem, de um futuro exatamente como planejei!! Está tudo aqui muito visível na minha mente, e sabe Porque? Porque esse é o primeiro passo para que algo venha para a realidade, que ela exista em algum lugar, que você deseje, visualize, lute e finalmente conquiste!! 💪💪🙏🙏 #sintocheirinhodeférias #positividade #euqueroeupossoeuconsigo #eusoucapaz #visualize #acredite #planeje #aja #conquiste #escadadavida #rumoarealização #selfrealization #dreamsbecomereality
O que determina "have a nice day"?¿ A todo instante temos a escolha de decidir como vamos reagir ao decorrer do nosso dia, se vamos tentar ser a melhor pessoa possível, se vamos reclamar das circunstâncias, se vamos nos deixar levar pela rotina.. ou se vamos ser o mais positivos que conseguirmos!! Eu eu falo de positividade mesmo, das fortes!! Já posso ver daqui o gostinho de férias, da minha tão sonhada viagem, de um futuro exatamente como planejei!! Está tudo aqui muito visível na minha mente, e sabe Porque? Porque esse é o primeiro passo para que algo venha para a realidade, que ela exista em algum lugar, que você deseje, visualize, lute e finalmente conquiste!! 💪💪🙏🙏 #sintocheirinhodeférias  #positividade  #euqueroeupossoeuconsigo  #eusoucapaz  #visualize  #acredite  #planeje  #aja  #conquiste  #escadadavida  #rumoarealização  #selfrealization  #dreamsbecomereality 
🔥VC QUER ENTRAR EM UMA DIETA E PERMANECER NELA, MAS NÃO CONSEGUE? QUANTAS VEZES VC JÁ COMEÇOU UMA DIETA E DESISTIU NO MEIO DO CAMINHO?SE RESPONDER “MUITAS” OU “QUASE SEMPRE” A ESSA PERGUNTA, FIQUE SABENDO QUE COM SIMPLES MUDANÇAS DE ATITUDE É POSSÍVEL REVERTER ESSA SITUAÇÃO E TORNAR A DIETA AGRADÁVEL E ESTIMULANTE! . 💪🏋NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER ATÉ 4KG EM 7 DIAS COM AS RECEITAS LOW CARB TESTADAS E APROVADAS POR NUTRICIONISTAS . 🔥ESQUEÇA TUDO O QUE TE FALARAM SOBRE TER QUE COMER COMIDAS SEM GRAÇA E SEM SABOR! .
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Que nada nos defina. Que nada nos sujeite. Que a liberdade seja a nossa própria substância. 
______________Simone de Beauvoir 🌷
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#Autoestima
#DeusNoComando
“Olhe para si com carinho! Tudo o que você viveu , seja bom ou ruim , mostra quem é você é quem você ainda pode ser .”
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“Olhe para si com carinho! Tudo o que você viveu , seja bom ou ruim , mostra quem é você é quem você ainda pode ser .” . . . #reeducaçãoalimentar ✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ #foconadieta  #foconaalimentação  #perderpeso  #diet  #emagrecimentosaudável  #viveravida  #alimentaçãosaudável  #projetoverao2019 👇💚 #body  #motivation  #inspiration  #euqueroeupossoeuconsigo  #brasil  #sergipe  #foconoobjetivo  #foconadieta  #nutri  #malhar  #saudeebemestar  #viverbem  #bodymotivation  #vidasaudável  #chegadesergorda  #mudançaalimentarvidasaudavel  #menos51kg  #blogdaManu 
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4️⃣ Após o pagamento confirmado, enviamos pelos correios, e passamos o código do rastreamento via WhatsApp, para você poder acompanhar o seu pedido, também podemos combinar a entrega para clientes de SP Capital, sendo em 🚊Metro/Trem🚂 á combinar;... 🍄

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#Repost from @fernandaestevao26 with @regram.app ... Sente que precisa fazer alguns ajustes em sua vida?
Vivenciando um conflito emocional? Tristeza, estresse, procrastinação, ansiedade, depressão, compulsão alimentar, separação entre muitas outras questões... Cuide de sua saúde mental e otimize sua vida.
Orientação psicológica online, recomendo a Psicóloga @learaquelpsi
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#psicologia #euqueroeupossoeuconsigo #emagrecimento #compulsaoalimentar #ansiedadesblog
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Tudo aquilo que pensamos, nós tornamos energia! A energia é responsável por criar a matéria. Todos nós somos energia materializada e nossa mente é uma condutora dessa energia. Se criamos conceitos em nossa mente e enquadramos nas pessoas, automaticamente estamos emanando essa energia para que a pessoa assuma ou seja persuadida a assumir. Pense bem nisso! Pense bem antes de rotular, criar expectativas ou julgar, pois você, com seus pensamentos, pode ser o causador destes resultados! •
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#autoconhecimento #frasesdenegócios #carreira #motivacao24h #frasedodia #espiritualidade #geraçãodevalor #oportunidades #terapiaempreendedora #motivacaoemfrases #liderança #reflexão #jovensempreendedores #frasesdodia #negócios #forçadevontade #psicologia #motivacional #euqueroeupossoeuconsigo #meditação #comportamento #gv #desenvolvimentopessoal #empreendedor #metodosape #empreendedorismo #motivação #insight #reflexao #autoestima
Tudo aquilo que pensamos, nós tornamos energia! A energia é responsável por criar a matéria. Todos nós somos energia materializada e nossa mente é uma condutora dessa energia. Se criamos conceitos em nossa mente e enquadramos nas pessoas, automaticamente estamos emanando essa energia para que a pessoa assuma ou seja persuadida a assumir. Pense bem nisso! Pense bem antes de rotular, criar expectativas ou julgar, pois você, com seus pensamentos, pode ser o causador destes resultados! • • • • • #autoconhecimento  #frasesdenegócios  #carreira  #motivacao24h  #frasedodia  #espiritualidade  #geraçãodevalor  #oportunidades  #terapiaempreendedora  #motivacaoemfrases  #liderança  #reflexão  #jovensempreendedores  #frasesdodia  #negócios  #forçadevontade  #psicologia  #motivacional  #euqueroeupossoeuconsigo  #meditação  #comportamento  #gv  #desenvolvimentopessoal  #empreendedor  #metodosape  #empreendedorismo  #motivação  #insight  #reflexao  #autoestima 
Viver intensamente (literalmente), foi oque fiz no último "feriado". Fiquei agradecido e me senti abençoado, com a jornada impossível assumida! 
#euqueroeupossoeuconsigo

Na sexta 12/10 dia de ficar com as crianças em uma gincana muito bonita e empolgante no Pontalina Clube, com direito a chuva de brinquedos... e com meus sobrinhos campeões e a noite com aquela janta em família, mãe, esposa, imãs, cunhados e sobrinhos. Memorável.

No sábado 13/10 partiu Edéia Motocross, representar a Motogol neste evento, com a companhia do meu afilhado Xandim... a noite aquela saudosa canastra (cadê o senhor pai?) Panim e Robim meus patos eternos, valeu Kssim.

No domingo 14/10 partiu Edéia Motocross representar a Motogol neste dia foi difícil o evento bombou gente demais nuuu, dessa vez a companhia foi do craque de bola Raul lanterninha do Cartola... a noite, ah a noite! Foi mágica. Saímos de Pontalina as 19hs rumo ao cinema na capital, lógico minha gata merece muito mais, então estreiamos o 3D (atrasados né!?!?) comemos um MC e voltamos. Que paz.

Valeu a cada um que contribuiu e entendeu com esses dias. 
Beijo na nuca!
Viver intensamente (literalmente), foi oque fiz no último "feriado". Fiquei agradecido e me senti abençoado, com a jornada impossível assumida! #euqueroeupossoeuconsigo  Na sexta 12/10 dia de ficar com as crianças em uma gincana muito bonita e empolgante no Pontalina Clube, com direito a chuva de brinquedos... e com meus sobrinhos campeões e a noite com aquela janta em família, mãe, esposa, imãs, cunhados e sobrinhos. Memorável. No sábado 13/10 partiu Edéia Motocross, representar a Motogol neste evento, com a companhia do meu afilhado Xandim... a noite aquela saudosa canastra (cadê o senhor pai?) Panim e Robim meus patos eternos, valeu Kssim. No domingo 14/10 partiu Edéia Motocross representar a Motogol neste dia foi difícil o evento bombou gente demais nuuu, dessa vez a companhia foi do craque de bola Raul lanterninha do Cartola... a noite, ah a noite! Foi mágica. Saímos de Pontalina as 19hs rumo ao cinema na capital, lógico minha gata merece muito mais, então estreiamos o 3D (atrasados né!?!?) comemos um MC e voltamos. Que paz. Valeu a cada um que contribuiu e entendeu com esses dias. Beijo na nuca!
#sextafeirachegou e continua sendo dia de focar!!! Hahaha... Aqui em SP um dia nublado e meio desanimador, mas vamos em frente porque temos um livro a escalar... 😎

#concurso #concurseiro #concurseira #foco #meta #estudo #estudaqueavidamuda #euqueroeupossoeuconsigo #estudante
#sucesso #positividade 
Imagem original: @tanaka_tatsuya
Dias de atualização e de encontrar amigos queridos. @ruchellefahl @infinitypharma  #eusoueuroformulas #mandamanipular #euusomedicamentomanipulado @consulfarma #euqueroeupossoeuconsigo
Não é só no restaurante que comemos saladas gostosas. Com criatividade podemos fazer maravilhas em casa. 
Almoço do dia : SALADA 
alface, rúcula , queijo branco , beterraba crua, milho, frango grelhado, banana grelhada , vinagrete desidratado , mostarda escura, catchup Light , azeite e vinagre . 😜 
#emagrecendocomjubarbosa #emagrecimentosaudável #euqueroeupossoeuconsigo #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss #fitness #fitnessmotivation #qualidadedevida #saúde #ra #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #atividadefisica #debemcomavida #renatacomettipersonal #academiaciadocorpo #imafarbentoferreira #trabalhandoamente #fitoterápicos  #manipulados
Não é só no restaurante que comemos saladas gostosas. Com criatividade podemos fazer maravilhas em casa. Almoço do dia : SALADA alface, rúcula , queijo branco , beterraba crua, milho, frango grelhado, banana grelhada , vinagrete desidratado , mostarda escura, catchup Light , azeite e vinagre . 😜 #emagrecendocomjubarbosa  #emagrecimentosaudável  #euqueroeupossoeuconsigo  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #weightloss  #fitness  #fitnessmotivation  #qualidadedevida  #saúde  #ra  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #atividadefisica  #debemcomavida  #renatacomettipersonal  #academiaciadocorpo  #imafarbentoferreira  #trabalhandoamente  #fitoterápicos  #manipulados 
Boa tarde amores
Sopinha de legumes com carne

Vou bater perna antes que a chuva caia rsrs 
Na sopa contém : Carne cozida, cenoura, inhame, chuchu, batata doce, repolho,cebola e temperos: alho,pimenta do reino, açafrão e pimenta malagueta 🌶️ .
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Bjkas até daqui a pouco 😘

#Comidadeverdade #sopadelegumes #vamoqvamos #euqueroeupossoeuconsigo #desistirjamais #foconamotivação  #boatarde
Maravilhosa torta fit de frango 
Ingredientes:
1 peito de frango cozido e desfiado
1 lata de milho 
1 lata de palmito picado (use a mesma medida do milho)
1 xícara de farinha de aveia (ou outra de sua preferência)
1 xícara de leite desnatado (ou outro de sua preferência)
2 ovos 
1 caixa de creme de leite sem soro
1 colher de sopa de óleo de cocô 
1 colher de fermento 
sal rosa, tempero baiano, e chimi churi a gosto

Massa:
bata no liquidificador os ovos, leite desnatado, óleo de cocô, farinha de aveia, sal e chimi churi, bata tudo e por último acrescente o fermento e reserve.

Recheio: 
Misture o frango cozido e desfiado, com o milho, o palmito, sal rosa, tempero baiano, chimi churi e o creme de leite.

Montagem: 
Unte uma forma com óleo de cocô e farinha de aveia. Despeje metade da massa na forma untada e coloque todo o recheio por cima e despeje o restante da massa por cima. 
Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até assar totalmente.

Faz aí e me conta 😋

inspiração @comideifit 😍
#comidafit
#comersaudavelecomprazer #reeducaçãoalimentar #euqueroeupossoeuconsigo #foconabarriganegativa #focoforçadeterminaçãoefé #dietanãotemfimgordurasim
Maravilhosa torta fit de frango Ingredientes: 1 peito de frango cozido e desfiado 1 lata de milho 1 lata de palmito picado (use a mesma medida do milho) 1 xícara de farinha de aveia (ou outra de sua preferência) 1 xícara de leite desnatado (ou outro de sua preferência) 2 ovos 1 caixa de creme de leite sem soro 1 colher de sopa de óleo de cocô 1 colher de fermento sal rosa, tempero baiano, e chimi churi a gosto Massa: bata no liquidificador os ovos, leite desnatado, óleo de cocô, farinha de aveia, sal e chimi churi, bata tudo e por último acrescente o fermento e reserve. Recheio: Misture o frango cozido e desfiado, com o milho, o palmito, sal rosa, tempero baiano, chimi churi e o creme de leite. Montagem: Unte uma forma com óleo de cocô e farinha de aveia. Despeje metade da massa na forma untada e coloque todo o recheio por cima e despeje o restante da massa por cima. Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até assar totalmente. Faz aí e me conta 😋 inspiração @comideifit 😍 #comidafit  #comersaudavelecomprazer  #reeducaçãoalimentar  #euqueroeupossoeuconsigo  #foconabarriganegativa  #focoforçadeterminaçãoefé  #dietanãotemfimgordurasim 
"Você não precisa superar os outros, você só precisa superar a si mesmo"
•
Aula de superação: Hiit Running.
•
Essa modalidade de treino rápido, possui um alto gasto calórico, provoca a sensação de SUPERAÇÃO!
•
Hoje foi meu dia, depois daquelas férias, com treinos mais leves, encarei toda intensidade que a corrida proporciona.
•
Ficou interessado?
•
O Hiit Running é indicado para quem tem rotina agitada e dispõe de pouco tempo para treinar.
•
Vamos juntos?
•
🗒✏Agende uma aula grátis.
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📱Ligue (81) 99922.6911 📲
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🏃‍♀️🏋🏻‍♀️🏃‍♂️
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#emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #massamuscular #fitnessmodel #saudavelparasempre #alimentaçãosaudavel #saudavelgostoso #massamagra #saudebemestar #atividadefisica #boratreinar
"Você não precisa superar os outros, você só precisa superar a si mesmo" • Aula de superação: Hiit Running. • Essa modalidade de treino rápido, possui um alto gasto calórico, provoca a sensação de SUPERAÇÃO! • Hoje foi meu dia, depois daquelas férias, com treinos mais leves, encarei toda intensidade que a corrida proporciona. • Ficou interessado? • O Hiit Running é indicado para quem tem rotina agitada e dispõe de pouco tempo para treinar. • Vamos juntos? • 🗒✏Agende uma aula grátis. • 📱Ligue (81) 99922.6911 📲 • 🏃‍♀️🏋🏻‍♀️🏃‍♂️ • • • #marciliopersonaltrainer  #personaltrainer  #personalrecife  #treinofuncional   #saude  #corposaudavel  #vidafeliz  #foco  #novoshabitos  #tchaugordura  #adeussedentarismo  #qualidadedevida  #contrateumpersonal  #cardiorespiratorio  #euqueroeupossoeuconsigo   #exerciciosemcasa  #exerciciosnapraia  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaude  #massamuscular  #fitnessmodel  #saudavelparasempre  #alimentaçãosaudavel  #saudavelgostoso  #massamagra  #saudebemestar  #atividadefisica  #boratreinar 
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Marca as zamigas "não focudas"
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