an online Instagram web viewer

#euatleta medias

Photos

Vamos lá para mais um comportamento?
.
O comportamento que vamos falar hoje é ATITUDE! Se você não tiver atitude de simplesmente fazer acontecer, provavelmente não dará certo!
.
E o por que disso? Pq nossa vida não é perfeita, mesma com toda a organização e planejamento, imprevistos irão acontecer, vai estar trânsito, vai chover, vai acordar atrasado, vai sair mais tarde do trabalho, e por aí vai! .
Normalmente sempre falo para os meus alunos que o resultado vem quando você toma a atitude de ir treinar mesmo não estando animado, porque é justamente aí que muitos desistem ou ficam sem ir!
.
A dica é:
.
Não parar para pensar, só vai!! Pq se pensar demais, você terá que vencer todas as imposições criadas pela sua mente para te manter na zona de conforto!
.
Hoje aqui em casa foi exatamente isso que aconteceu, ocorreu um imprevisto que tive que tomar a decisão de ir treinar e treinar em 30 minutos, e não tinha ninguém para ficar com Rafa.
.
Nem pensei, me arrumei e fui, e ainda bem que fui, pq foi o único tempo que tive para treinar hoje!
.
Hoje minha estratégia foi um treino intervalado na academia do prédio, a sua estratégia deve ser pensada tb na sua rotina e possibilidades de treino, casa, praia, player do prédio, qualquer lugar é lugar, e qualquer tempo de treino é tempo!
.
E você aí? Está tomando as atitudes certas?
.
Bora juntos na transformação 😉👊🏼!
.
Qlqr dúvida sobre o Studio ou Consultoria Chama no direct ou WhatsApp!
. .
#gabrielnegrelliheadcoach #teamnegrelli #studiogabrielnegrelli #consultoriafitness
Vamos lá para mais um comportamento? . O comportamento que vamos falar hoje é ATITUDE! Se você não tiver atitude de simplesmente fazer acontecer, provavelmente não dará certo! . E o por que disso? Pq nossa vida não é perfeita, mesma com toda a organização e planejamento, imprevistos irão acontecer, vai estar trânsito, vai chover, vai acordar atrasado, vai sair mais tarde do trabalho, e por aí vai! . Normalmente sempre falo para os meus alunos que o resultado vem quando você toma a atitude de ir treinar mesmo não estando animado, porque é justamente aí que muitos desistem ou ficam sem ir! . A dica é: . Não parar para pensar, só vai!! Pq se pensar demais, você terá que vencer todas as imposições criadas pela sua mente para te manter na zona de conforto! . Hoje aqui em casa foi exatamente isso que aconteceu, ocorreu um imprevisto que tive que tomar a decisão de ir treinar e treinar em 30 minutos, e não tinha ninguém para ficar com Rafa. . Nem pensei, me arrumei e fui, e ainda bem que fui, pq foi o único tempo que tive para treinar hoje! . Hoje minha estratégia foi um treino intervalado na academia do prédio, a sua estratégia deve ser pensada tb na sua rotina e possibilidades de treino, casa, praia, player do prédio, qualquer lugar é lugar, e qualquer tempo de treino é tempo! . E você aí? Está tomando as atitudes certas? . Bora juntos na transformação 😉👊🏼! . Qlqr dúvida sobre o Studio ou Consultoria Chama no direct ou WhatsApp! . . #gabrielnegrelliheadcoach  #teamnegrelli  #studiogabrielnegrelli  #consultoriafitness 
Finalizando a última do ano valeu família, FL 👏🏾👏🏾👏🏾 #runitfast #euatleta #corredorderua #boracorrersalvador ##farolafarol2018 #esporteinterativo #tbt #garmin
21 Festa do Corredor #cordf
Mais uma corrida TOP pra fechar o ano. .
Acesse: www.adesivosesportivos.com.br
. 
#adesivosesportivos #euamonadar #run #natação #bike #eueacorrida #21k #euamocorrer #corrida #triathlon #42k #euamocorrida #crossfit #correbrasilia #esporte #corridaderua #adesivos #nadar #correr #pedalar #runner #mtb #speed #euatleta #ironman #emblema #corgama
#brasilrunners #nadapedalacorre
&felino.good.
&felino.good.
Se tem corrida e Rock in Roll, eu não poderia ficar de fora.
Então vamos para os 10K mais Rock in Roll do 🌍. @corridarunandburn 🤘🏼🤘🏼🤘🏼👊🏼🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
#mprum #viciadosemcorrida
#viciadosemcorridaderua #vamoscorrer #correrfazbem #corridaderua #corrersuperarviver #adidasrunning #harleydavidson #euatleta #euamocorrer #eucorredor #minhacorrida #mundodacorrida #runnerslife #running #runnersbrasil #instarunnersbrasil #instarunners #tomtomrunner #runstagram #runningman
Se tem corrida e Rock in Roll, eu não poderia ficar de fora. Então vamos para os 10K mais Rock in Roll do 🌍. @corridarunandburn 🤘🏼🤘🏼🤘🏼👊🏼🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #mprum  #viciadosemcorrida  #viciadosemcorridaderua  #vamoscorrer  #correrfazbem  #corridaderua  #corrersuperarviver  #adidasrunning  #harleydavidson  #euatleta  #euamocorrer  #eucorredor  #minhacorrida  #mundodacorrida  #runnerslife  #running  #runnersbrasil  #instarunnersbrasil  #instarunners  #tomtomrunner  #runstagram  #runningman 
" O sucesso nasce da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence desafios, no mínimo, fará coisas admiráveis para si".
#vidapositiva#vidasaudavel#euatleta#felizdia
#quesejasempreassim.🌷
FESTAS 
Tivemos uma manhã incrível com o convite da Olymikus para conhecermos o Pride, um tênis desenvolvido no Brasil sob os cuidados de pessoas que entendem muito de corrida. 
Chega essa época do ano os treinos diminuem e os eventos aumentam. É hora de aproveitar também!!!
Encontrei pessoas maravilhosas, acabamos estando no mesmo lugar com  quem estamos tentando marcar um café há meses , como foi o caso hoje na hora em que vi a @gigikaupe.personaltrainer .
Foi tudo sensacional, tivemos educativos, tênis de corrida, trote animado com pacers, café da manhã . Teve também análise da biomecânica com profissionais super competentes. 
#porfalaremcorrida 
#runrunsp
#runrunolympikus
#viciadosemcorridaderua 
#corridaderua 
#corrida
#foco
#correr
FESTAS Tivemos uma manhã incrível com o convite da Olymikus para conhecermos o Pride, um tênis desenvolvido no Brasil sob os cuidados de pessoas que entendem muito de corrida. Chega essa época do ano os treinos diminuem e os eventos aumentam. É hora de aproveitar também!!! Encontrei pessoas maravilhosas, acabamos estando no mesmo lugar com quem estamos tentando marcar um café há meses , como foi o caso hoje na hora em que vi a @gigikaupe.personaltrainer . Foi tudo sensacional, tivemos educativos, tênis de corrida, trote animado com pacers, café da manhã . Teve também análise da biomecânica com profissionais super competentes. #porfalaremcorrida  #runrunsp  #runrunolympikus  #viciadosemcorridaderua  #corridaderua  #corrida  #foco  #correr 
@Regran_ed from @corrabrasilia - “A corrida é um antidepressivo poderoso. Traz a sensação de que você é capaz de resolver qualquer coisa.” (Drauzio Vallera) .
. .
.
#corrabrasilia #corrida #corridaderua #corridas #correr #correrecompartilhar #corrervicia #amocorrer #euamocorrer #loucosporcorrida #correndoporai #viciadosemcorridaderua #instacorredores #corredores #maniadecorrida #corre #corredoresdobem #correrpelomundo #brasilrunners #euatleta #corredoresderua #falandodecorrida #joycefitness32 #runner #runners #running #foconacorrida #8ktododia
@Regran_ed from @corrabrasilia - “A corrida é um antidepressivo poderoso. Traz a sensação de que você é capaz de resolver qualquer coisa.” (Drauzio Vallera) . . . . #corrabrasilia  #corrida  #corridaderua  #corridas  #correr  #correrecompartilhar  #corrervicia  #amocorrer  #euamocorrer  #loucosporcorrida  #correndoporai  #viciadosemcorridaderua  #instacorredores  #corredores  #maniadecorrida  #corre  #corredoresdobem  #correrpelomundo  #brasilrunners  #euatleta  #corredoresderua  #falandodecorrida  #joycefitness32  #runner  #runners  #running  #foconacorrida  #8ktododia 
Amigo ladrão também tem sorte. Tive a sorte de ganhar da amiga @nadiarapr  um case e uma caneca da @runcase . Um presente sensacional. Case e caneca muito bem feitos. Muito obrigado Nadi! 😘
. 
#correbando #maratonista #corrida #running #run #correr #corridaderua #runners #viciadosemcorridaderua #nadaecorre #travessiaaquatica #natação #nadadores #nadar #swimmer #instarunners #euatleta #brasilrunners #corridaderua #garmin #garminbrasil #garmin735xt #vencendokmporkm #brasilpace #boaforma #decidicorreroficial #treinarecorrer #academia #esporte #gopro #runcase
Amigo ladrão também tem sorte. Tive a sorte de ganhar da amiga @nadiarapr um case e uma caneca da @runcase . Um presente sensacional. Case e caneca muito bem feitos. Muito obrigado Nadi! 😘 . #correbando  #maratonista  #corrida  #running  #run  #correr  #corridaderua  #runners  #viciadosemcorridaderua  #nadaecorre  #travessiaaquatica  #natação  #nadadores  #nadar  #swimmer  #instarunners  #euatleta  #brasilrunners  #corridaderua  #garmin  #garminbrasil  #garmin735xt  #vencendokmporkm  #brasilpace  #boaforma  #decidicorreroficial  #treinarecorrer  #academia  #esporte  #gopro  #runcase 
Cara que dia, Correr já é bom, mas correr com o irmão não tem preço.

Foram 2km pra ele sentir o que é correr e incentivar prática do esporte.

#irmãosunidos. 🙋🏃💪👏👏👏
_____________________________

______________ 🏊🚴🏃🔪💀🇧🇷👊👊👊💪💪💪
_____________________________________________
#teamgarmin #garmin #compreesport #atletlasbr #redbull #euatleta #mizuno #natsport #triathlon #trilife #oxbike #trilove #triathlonwear #nadapedalacorre
Cara que dia, Correr já é bom, mas correr com o irmão não tem preço. Foram 2km pra ele sentir o que é correr e incentivar prática do esporte. #irmãosunidos . 🙋🏃💪👏👏👏 _____________________________ ______________ 🏊🚴🏃🔪💀🇧🇷👊👊👊💪💪💪 _____________________________________________ #teamgarmin  #garmin  #compreesport  #atletlasbr  #redbull  #euatleta  #mizuno  #natsport  #triathlon  #trilife  #oxbike  #trilove  #triathlonwear  #nadapedalacorre 
Sábado é dia de encontrar os amigos para uma corridinha... 😃🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️👍
#fitcampprosperidade
Sábado é dia de encontrar os amigos para uma corridinha... 😃🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️👍 #fitcampprosperidade 
Na melancolia das noites quentes de verão,sob o luar das palmeiras e dos buritis. 
Eu vejo a sombra do rosto da minha amada resplandecer na água
em um lugar qualquer, na imensidão do
 Rio Tocantins !

#educacaofisica #trisport 
#triathlon #swimbikerun #top_triathletes #trisportmag #maratona #athletelife #riodejaneiro #riotriathlon #swimbikerun
#euatleta #barradatijuca  #nevergiveup #triathlonintheworld #ironman #training #motivation #inspiration #onego #healthy #strong #focused #cyclinglife 
#endurance #inspire #sport #lifeguard #lifeguardsonduty #trisportmag #corpodebombeiros #lifesaving
Na melancolia das noites quentes de verão,sob o luar das palmeiras e dos buritis. Eu vejo a sombra do rosto da minha amada resplandecer na água em um lugar qualquer, na imensidão do Rio Tocantins ! #educacaofisica  #trisport  #triathlon  #swimbikerun  #top_triathletes  #trisportmag  #maratona  #athletelife  #riodejaneiro  #riotriathlon  #swimbikerun  #euatleta  #barradatijuca   #nevergiveup  #triathlonintheworld  #ironman  #training  #motivation  #inspiration  #onego  #healthy  #strong  #focused  #cyclinglife  #endurance  #inspire  #sport  #lifeguard  #lifeguardsonduty  #trisportmag  #corpodebombeiros  #lifesaving 
Apesar de um sol pra cada um hoje rolou ultimo treino da familia correndo pelo rio no engenhão valeu muito coloca 6 km para conta e assim começou meu fim de semana. ##apaixonadosporendorfina##Nikecorrerio###NRC##euatleta##strava##garmin##garminconnect#
#viciadosemcorridasderua##recicladosporcorrida##Corpoemovimento##corredorescarioca##Ligadosrunners##Pacmandoasfalto##runnersdalapa##loverun##desafiosaiadosofa##renegadosrun##corredoressolteiro##programakilometragem##lobosdoasfalto##correndopelorio##adidasrunner##
Apesar de um sol pra cada um hoje rolou ultimo treino da familia correndo pelo rio no engenhão valeu muito coloca 6 km para conta e assim começou meu fim de semana. ##apaixonadosporendorfina ##Nikecorrerio ###NRC ##euatleta ##strava ##garmin ##garminconnect # #viciadosemcorridasderua ##recicladosporcorrida ##Corpoemovimento ##corredorescarioca ##Ligadosrunners ##Pacmandoasfalto ##runnersdalapa ##loverun ##desafiosaiadosofa ##renegadosrun ##corredoressolteiro ##programakilometragem ##lobosdoasfalto ##correndopelorio ##adidasrunner ##
Final de semana de relax ao lado da nossa querida família que a corrida nos deu. Somos os Canelas de Ferro. @canelas_de_ferro. Unidos para a etapa de Visconde de Mauá da @montanhaloucospor.
.
.
.
.
.
#corrida #trail #trailrun #trailrunner #trailrunners #trailrunning #canelasdeferro #atletas #correndopelorio #correndopelosuburbio #correndoporai #euatleta #30tododia #viciadosemcorridaderua #fabriciomatospersonal #penedo #viscondedemaua #riodejaneiro #carioca
Final de semana de relax ao lado da nossa querida família que a corrida nos deu. Somos os Canelas de Ferro. @canelas_de_ferro. Unidos para a etapa de Visconde de Mauá da @montanhaloucospor. . . . . . #corrida  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunners  #trailrunning  #canelasdeferro  #atletas  #correndopelorio  #correndopelosuburbio  #correndoporai  #euatleta  #30tododia  #viciadosemcorridaderua  #fabriciomatospersonal  #penedo  #viscondedemaua  #riodejaneiro  #carioca 
Esse sábado foi muito especial a Comunidade Juntas Somos Mais Fortes, esteve presente no CRAS, levando parte das bolas ⚽️ arrecadadas em nosso Primeiro Treinão Solidário de Natal 🎄🤶 , foi divertido e emocionante!! #corrida #corridaderua #run #running #euatleta #eucorredora
Esse sábado foi muito especial a Comunidade Juntas Somos Mais Fortes, esteve presente no CRAS, levando parte das bolas ⚽️ arrecadadas em nosso Primeiro Treinão Solidário de Natal 🎄🤶 , foi divertido e emocionante!! #corrida  #corridaderua  #run  #running  #euatleta  #eucorredora 
E hoje rolou a corrida de confraternização da família #cevadasrunners de SBS a Jeceaba, contamos com a estreia de @gaida.freitas.3 @amancio.bernardo e @camila.costa23 e a ilustre visita de @maraalicedf e @corresenechal. O apoio motor de Gustavo e Kolé e um verdadeiro buffet de recepção em Jeceaba organizado pela Cris Nadson e Nathalia. Teve a volta de @oliveirafms e @natsbs e as sempre presentes @mariaritaamancio @lusbscosta @babiamancio @alineefi06. Parabéns Cevada's e vida longa nas corridas!!! #corridademontanha #euatleta #trailrun #runningworld #instarunners #worlderunners #run
E hoje rolou a corrida de confraternização da família #cevadasrunners  de SBS a Jeceaba, contamos com a estreia de @gaida.freitas.3 @amancio.bernardo e @camila.costa23 e a ilustre visita de @maraalicedf e @corresenechal. O apoio motor de Gustavo e Kolé e um verdadeiro buffet de recepção em Jeceaba organizado pela Cris Nadson e Nathalia. Teve a volta de @oliveirafms e @natsbs e as sempre presentes @mariaritaamancio @lusbscosta @babiamancio @alineefi06. Parabéns Cevada's e vida longa nas corridas!!! #corridademontanha  #euatleta  #trailrun  #runningworld  #instarunners  #worlderunners  #run 
Aquele tiro de 5k em 21:57 !! Mas sabe como é quem faz 5 faz 10 !! Em fizemos mais 5k em 25:15 !! 😎⚡🏃💪🏆 -736kcal !! Ta explicado o chassi de grilo Kkkkkkkkk 😂😂😂 #smartrun #smartfitcantareira #smartfit #nike #strava #tomtom #nikerunning #worldrunners #brasilrunners #viciadosemcorridaderua #galerinharun #maniadecorrida #8ktododia #instarunner #instarunner #tvsmartfit #colecionandokms #runnerselfie #nutellarunners #suacorrida #euatleta  partiu #saosilvestre #saosilvestre2018
Aquele tiro de 5k em 21:57 !! Mas sabe como é quem faz 5 faz 10 !! Em fizemos mais 5k em 25:15 !! 😎⚡🏃💪🏆 -736kcal !! Ta explicado o chassi de grilo Kkkkkkkkk 😂😂😂 #smartrun  #smartfitcantareira  #smartfit  #nike  #strava  #tomtom  #nikerunning  #worldrunners  #brasilrunners  #viciadosemcorridaderua  #galerinharun  #maniadecorrida  #8ktododia  #instarunner  #instarunner  #tvsmartfit  #colecionandokms  #runnerselfie  #nutellarunners  #suacorrida  #euatleta  partiu #saosilvestre  #saosilvestre2018 
um lugar ❤️😁
um lugar ❤️😁
#Repost @lucianaamoretti
• • • • •
Bom Diaaaaa 😘🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️✌🏼👊🏼😍🥇💙 Força para lutar pelos Sonhos...
Fé para nunca desistir dos objetivos..
Amor para enfrentar os amargos dos dias.
Doçura para contagiar as pessoas azedas.. hahaha..
Leveza para os dias difíceis... 📷📸@tiagosassifotografo  @leandro_nasciment0
@adidasbrasil
@noz.fit
#viciadosemcorridaderua #paquitasquecorrem #maniadecorrida #instarruners #correndoporai #correrecompartilhar  #correbonita #chegadedesculpinhas #loucospordesafio  #adidasrunnerssp #solarboost
#vidadecorredor #teamlifequality  #casaisquecorrem #correrepedalar  #oscorredoresderua  #criadocomadidas #correndonareal  #euatleta #litoralrun #corredoresderua #instacorredores #corredoresdobem #ciarunstart  #run2g  #eueacorrida #correndonolitoral
#Repost  @lucianaamoretti • • • • • Bom Diaaaaa 😘🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️✌🏼👊🏼😍🥇💙 Força para lutar pelos Sonhos... Fé para nunca desistir dos objetivos.. Amor para enfrentar os amargos dos dias. Doçura para contagiar as pessoas azedas.. hahaha.. Leveza para os dias difíceis... 📷📸@tiagosassifotografo @leandro_nasciment0 @adidasbrasil @noz.fit #viciadosemcorridaderua  #paquitasquecorrem  #maniadecorrida  #instarruners  #correndoporai  #correrecompartilhar  #correbonita  #chegadedesculpinhas  #loucospordesafio  #adidasrunnerssp  #solarboost  #vidadecorredor  #teamlifequality  #casaisquecorrem  #correrepedalar  #oscorredoresderua  #criadocomadidas  #correndonareal  #euatleta  #litoralrun  #corredoresderua  #instacorredores  #corredoresdobem  #ciarunstart  #run2g  #eueacorrida  #correndonolitoral 
"Nossa maior segurança está na preservação da nossa saúde, pois sem ela não há a mínima chance de correr atrás do resto."🤕👎🏽/💪🏽👍🏽
_____________________________________________
.
.

Depois de quase 20 dias sem correr, um mês sem musculação e 15 sessões de fisioterapia, estou eu aqui novamente!
Calma, ainda não estou 💯%! Apenas bike 🚴🏽‍♂️ bem de leve e musculação 💪🏽 dentro dos limites. A fisioterapia continua. .
.

Mesmo assim já deu pra matar aquela vontade de corpo em atividade novamente, mas ainda é cedo pra ir com força total. Corrida?🤔🏃🏽‍♂️Quem sabe esse ano ainda, mas vamos aguardar o aval do médico e da fisioterapeuta. .
.

Nesse período vieram comigo mais 2kg😩, mas muito mais vontade de me reerguer e começar a minha preparação pro meu mais ousado objetivo. 😏
É aguardar pra ver o desenrolar dessa história! 👍🏽✌🏽 .
.

#spinning #bikeindoor #amazfitstratos #academia #foconosobjetivos
"Nossa maior segurança está na preservação da nossa saúde, pois sem ela não há a mínima chance de correr atrás do resto."🤕👎🏽/💪🏽👍🏽 _____________________________________________ . . Depois de quase 20 dias sem correr, um mês sem musculação e 15 sessões de fisioterapia, estou eu aqui novamente! Calma, ainda não estou 💯%! Apenas bike 🚴🏽‍♂️ bem de leve e musculação 💪🏽 dentro dos limites. A fisioterapia continua. . . Mesmo assim já deu pra matar aquela vontade de corpo em atividade novamente, mas ainda é cedo pra ir com força total. Corrida?🤔🏃🏽‍♂️Quem sabe esse ano ainda, mas vamos aguardar o aval do médico e da fisioterapeuta. . . Nesse período vieram comigo mais 2kg😩, mas muito mais vontade de me reerguer e começar a minha preparação pro meu mais ousado objetivo. 😏 É aguardar pra ver o desenrolar dessa história! 👍🏽✌🏽 . . #spinning  #bikeindoor  #amazfitstratos  #academia  #foconosobjetivos 
Conheço o nosso parceiro @auto_escola_cristais_ que apoia e incentiva o esporte no nosso bairro! Obrigado @auto_escola_cristais_ estamos juntos parceiro!

#corrida #corridaderua #corridas #correr #correrecompartilhar #corrervicia #amocorrer #euamocorrer #loucosporcorrida #correndoporai #viciadosemcorridaderua #instacorredores #corredores #maniadecorrida #corre #corredoresdobem #correrpelomundo #brasilrunners #euatleta #corredoresderua #hashtagsemportugues #runner #runners #running #photooftheday
Conheço o nosso parceiro @auto_escola_cristais_ que apoia e incentiva o esporte no nosso bairro! Obrigado @auto_escola_cristais_ estamos juntos parceiro! #corrida  #corridaderua  #corridas  #correr  #correrecompartilhar  #corrervicia  #amocorrer  #euamocorrer  #loucosporcorrida  #correndoporai  #viciadosemcorridaderua  #instacorredores  #corredores  #maniadecorrida  #corre  #corredoresdobem  #correrpelomundo  #brasilrunners  #euatleta  #corredoresderua  #hashtagsemportugues  #runner  #runners  #running  #photooftheday 
Beneficios Viver Boa Forma:⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀
🔹 MELHORA A CONCENTRAÇÃO⠀⠀⠀⠀
🔹 REDUZ O ESTRESSE⠀⠀⠀⠀
🔹 REDUZ A GORDURA CORPORAL⠀⠀⠀⠀
🔹 REDUZ A ANSIEDADE⠀⠀⠀⠀
🔹 REDUZ A PRESSÃO ARTERIAL⠀⠀⠀⠀
🔹REDUZ OS NIVEIS DE COLESTEROL RUIM⠀⠀⠀⠀
E TRIGLICÉRIDES⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀
+ BÔNUS⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀
📘 27 RECEITAS LOW CARB⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀
📗 12 RECEITAS DE SOPA DETOX⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀
📙 8 SOBREMESAS FIT PARA COMER⠀⠀⠀⠀
.SEM CULPA⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀
📔 14 TENDENCIAS DE ALIMENTOS⠀⠀⠀⠀
SAUDÁVEL QUE VÃO BOMBAR EM 2018⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀
📒 BAIXE O GUIA GRATUITO 17 PASSOS⠀⠀⠀⠀
PARA UMA VIDA FIT E SAUDÁVEL PARA⠀⠀⠀⠀
VOCÊ ENTRAR EM FORMA⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀
para download do guia gratís entra na bio⠀⠀⠀⠀
em nosso perfil do instagram e clica no link azul⠀
@dietasv
Beneficios Viver Boa Forma:⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🔹 MELHORA A CONCENTRAÇÃO⠀⠀⠀⠀ 🔹 REDUZ O ESTRESSE⠀⠀⠀⠀ 🔹 REDUZ A GORDURA CORPORAL⠀⠀⠀⠀ 🔹 REDUZ A ANSIEDADE⠀⠀⠀⠀ 🔹 REDUZ A PRESSÃO ARTERIAL⠀⠀⠀⠀ 🔹REDUZ OS NIVEIS DE COLESTEROL RUIM⠀⠀⠀⠀ E TRIGLICÉRIDES⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ + BÔNUS⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 📘 27 RECEITAS LOW CARB⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 📗 12 RECEITAS DE SOPA DETOX⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 📙 8 SOBREMESAS FIT PARA COMER⠀⠀⠀⠀ .SEM CULPA⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 📔 14 TENDENCIAS DE ALIMENTOS⠀⠀⠀⠀ SAUDÁVEL QUE VÃO BOMBAR EM 2018⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 📒 BAIXE O GUIA GRATUITO 17 PASSOS⠀⠀⠀⠀ PARA UMA VIDA FIT E SAUDÁVEL PARA⠀⠀⠀⠀ VOCÊ ENTRAR EM FORMA⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ para download do guia gratís entra na bio⠀⠀⠀⠀ em nosso perfil do instagram e clica no link azul⠀ @dietasv
Aaahhh... como isso faz diferença!!...
Esporte é tudo de bom!!
.
🙌🙌🙌👏👏👏🙏🙏🙏😃😄😆
.
.
#natacao #piscina #minhapeixinha #filhalinda #amoessamenina #esportepratique #esporteando #esporteévida #euatleta #jacupiranga #valedoribeira
Conheço o nosso parceiro @eliara_aldegheri_nutri que apoia e incentiva o esporte no nosso bairro! Obrigado @eliara_aldegheri_nutri estamos juntos parceiro!

#corrida #corridaderua #corridas #correr #correrecompartilhar #corrervicia #amocorrer #euamocorrer #loucosporcorrida #correndoporai #viciadosemcorridaderua #instacorredores #corredores #maniadecorrida #corre #corredoresdobem #correrpelomundo #brasilrunners #euatleta #corredoresderua #hashtagsemportugues #runner #runners #running #photooftheday
Conheço o nosso parceiro @eliara_aldegheri_nutri que apoia e incentiva o esporte no nosso bairro! Obrigado @eliara_aldegheri_nutri estamos juntos parceiro! #corrida  #corridaderua  #corridas  #correr  #correrecompartilhar  #corrervicia  #amocorrer  #euamocorrer  #loucosporcorrida  #correndoporai  #viciadosemcorridaderua  #instacorredores  #corredores  #maniadecorrida  #corre  #corredoresdobem  #correrpelomundo  #brasilrunners  #euatleta  #corredoresderua  #hashtagsemportugues  #runner  #runners  #running  #photooftheday 
Churrasquinho improvisado do sabadão! Ficou bom demais! 😋 #Almoço #Sabadão
Churrasquinho improvisado do sabadão! Ficou bom demais! 😋 #Almoço  #Sabadão 
Atenção Pelotão Azul!!! Contagem regressiva pra nossa confraternização de fim de ano.
.
Para sairmos bem na foto, convidamos a todos levarem suas camisas e medalhas para nossa foto oficial. 🥇🎽📸
.
Vamos mostrar ao mundo que nosso Pelotão é gigante! 💙
.
Fale com a galera, marque seus amigos e vamos nessa com tudo!
.
🎉 Confraternização Assessoria Morone
🗓 16 de Dezembro
⏰ 13h
Atenção Pelotão Azul!!! Contagem regressiva pra nossa confraternização de fim de ano. . Para sairmos bem na foto, convidamos a todos levarem suas camisas e medalhas para nossa foto oficial. 🥇🎽📸 . Vamos mostrar ao mundo que nosso Pelotão é gigante! 💙 . Fale com a galera, marque seus amigos e vamos nessa com tudo! . 🎉 Confraternização Assessoria Morone 🗓 16 de Dezembro ⏰ 13h
Sábado é dia de encontrar os amigos para uma corridinha... 😃🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️👍
#fitcampprosperidade
Sábado é dia de encontrar os amigos para uma corridinha... 😃🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️👍 #fitcampprosperidade 
Boa tarde galeraaaaa!!! Finalmente sexta feira, a semana aqui foi cheia de trabalho mas os treinos estão em dia!! Hoje 6km no calor de 34 graus! Ps.: A foto foi antes do treino kkkkk

#mentefit #corridaderua #treino #sextou #gratidão #motivacao #saude#instagood #instarunner #instasports #instagram #instabrasil #corrida #10km#loucoporcorrida #likeforlikes  #parquebarigui #curitiba #runners #runninggirl #run#amocorrer#goodvibes#fitness#brasil#triatlon_in_the_world#runningcoach#brasilrunners#euatleta#treinarecorrer
Boa tarde galeraaaaa!!! Finalmente sexta feira, a semana aqui foi cheia de trabalho mas os treinos estão em dia!! Hoje 6km no calor de 34 graus! Ps.: A foto foi antes do treino kkkkk #mentefit  #corridaderua  #treino  #sextou  #gratidão  #motivacao  #saude #instagood  #instarunner  #instasports  #instagram  #instabrasil  #corrida  #10km #loucoporcorrida  #likeforlikes  #parquebarigui  #curitiba  #runners  #runninggirl  #run #amocorrer #goodvibes #fitness #brasil #triatlon_in_the_world #runningcoach #brasilrunners #euatleta #treinarecorrer 
Encontrar amigos com a mesma desordem mental que você… Não tem preço!💜 @ana_elisa654 @aliciabarbosaalves @honorio_luisa
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
@hashtagsemportugues
#corrida #corridaderua #corridas #correr #correrecompartilhar #corrervicia #amocorrer #euamocorrer #loucosporcorrida #correndoporai #viciadosemcorridaderua #instacorredores #corredores #maniadecorrida #corre #corredoresdobem #correrpelomundo #brasilrunners #euatleta #corredoresderua #hashtagsemportugues #runner #runners #running
Encontrar amigos com a mesma desordem mental que você… Não tem preço!💜 @ana_elisa654 @aliciabarbosaalves @honorio_luisa . . . . . . . . . . . . . @hashtagsemportugues #corrida  #corridaderua  #corridas  #correr  #correrecompartilhar  #corrervicia  #amocorrer  #euamocorrer  #loucosporcorrida  #correndoporai  #viciadosemcorridaderua  #instacorredores  #corredores  #maniadecorrida  #corre  #corredoresdobem  #correrpelomundo  #brasilrunners  #euatleta  #corredoresderua  #hashtagsemportugues  #runner  #runners  #running