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Bom diaaaa!!
A vida passa rápido demais para não termos bons momentos para recordar depois. Por isso, aproveite cada segundo e tenha o máximo de momentos alegres. Só assim para a vida realmente valer a pena.  @leandro_nasciment0
@adidasbrasil
@noz.fit
#viciadosemcorridaderua #paquitasquecorrem #maniadecorrida #instarruners #correndoporai #correrecompartilhar  #correbonita #loucospordesafio #RunForTheOceans #adidasParley #Runtastic
 #irunningbrasil #teamlifequality #brasilcorridas  #casaisquecorrem #correrepedalar  #oscorredoresderua  #somostodosferas #estilocorrida  #correndonareal  #euatleta #litoralrun #corredoresderua #instacorredores  #atitudeboaforma #corredoresdobem #ciarunstart  #run2g  #eueacorrida #correndonolitoral
Bom diaaaa!! A vida passa rápido demais para não termos bons momentos para recordar depois. Por isso, aproveite cada segundo e tenha o máximo de momentos alegres. Só assim para a vida realmente valer a pena. @leandro_nasciment0 @adidasbrasil @noz.fit #viciadosemcorridaderua  #paquitasquecorrem  #maniadecorrida  #instarruners  #correndoporai  #correrecompartilhar  #correbonita  #loucospordesafio  #RunForTheOceans  #adidasParley  #Runtastic  #irunningbrasil  #teamlifequality  #brasilcorridas  #casaisquecorrem  #correrepedalar  #oscorredoresderua  #somostodosferas  #estilocorrida  #correndonareal  #euatleta  #litoralrun  #corredoresderua  #instacorredores  #atitudeboaforma  #corredoresdobem  #ciarunstart  #run2g  #eueacorrida  #correndonolitoral 
Depois daquela moral, hora de mudança de foco !!! Estávamos treinando para outra distância, e agora vem os 21km da #spcitymarathon dia 29/07. Vamos para cima com parceria da @sourunbr , a nossa assessoria de 🏃. Partiu 😉. #vemcorrercomigo #breaking2 #vidadecorredor #viciadosemcorridaderua #euatleta #maniadecorrida #estilocorrida #corredoresdesantaisabel #corredordamadrugada #8ktododia #derretendoobacon #borntorun #galeradocorrebr #boltrunners  #brasilrunners  #euapenascorro #corridaderua #soumaratonista #guaramega #runsampa #monarosports #mysafesport #sairparacorrer #guararunners #corredoresdearuja #motivacao
Depois daquela moral, hora de mudança de foco !!! Estávamos treinando para outra distância, e agora vem os 21km da #spcitymarathon  dia 29/07. Vamos para cima com parceria da @sourunbr , a nossa assessoria de 🏃. Partiu 😉. #vemcorrercomigo  #breaking2  #vidadecorredor  #viciadosemcorridaderua  #euatleta  #maniadecorrida  #estilocorrida  #corredoresdesantaisabel  #corredordamadrugada  #8ktododia  #derretendoobacon  #borntorun  #galeradocorrebr  #boltrunners  #brasilrunners  #euapenascorro  #corridaderua  #soumaratonista  #guaramega  #runsampa  #monarosports  #mysafesport  #sairparacorrer  #guararunners  #corredoresdearuja  #motivacao 
A felicidade no rosto de quem ama ficar de cabeça pra baixo (mas é medrosa! Haha) 🌼
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📷@fotoleoalmeida .
#campeonatobrasileirodepolesport #inversaonatravap #travap #camoeonatonacional #polesports #polesportbrasil #poleart #fepips #fecapole #olympicgames #beautyart #shining #svarovski #esporte #atletas #euatleta #poleathlete #fotografia #movimento #updancestudio #competicao #artistico
São 5 anos apenas de RX ASSESSORIA ESPORTIVA.

Mas a estrada é mais longa.

O treinador Rodrigo Xavier tem 8 anos de experiência na modalidade. Já estreou muitos alunos nos pódios. Já  apresentou muito sucesso em emagrecimento. E constantemente os alunos de longas distâncias superam suas próprias marcas.

Para o seu objetivo nós temos um treinamento com planilha individual exclusiva. O método é próprio. Mediante respostas em questionário, montamos seu planejamento realizando alguns testes. Temos professores auxiliares para atendimento, porém todo treinamento é escrito apenas pelo próprio Rodrigo.

Com base nos treinos que forem sendo entregues, montamos os seguintes. O envio é semanal. Para que haja um acompanhamento detalhado. 
Vamos supor que você tenha um imprevisto ou fique doente. Não pedimos que realize os treinos que perdeu. Será enviado novo planejamento da semana. Sempre de acordo com sua condição momentânea.

Planilha que é enviada mensalmente não pode ser considerada individual. Temos também as planilhas mensais genéricas. E as indicamos para alguns fins.

Faça o teste. Temos um plano de início gratuíto disponível em nosso site:

www.treinodecorrida.com.br

#rxassessoriaesportiva
#treinodecorrida #corridaderua  #lagoadotaquaral #campinas #corrida #musculacao #fitness #fitnessmotivation #treino #treinaquevem #esporte #dietaesaude #muscleteam #maedetres #pregnant #mamaesarada #mamaefitness #posparto #pospartoemforma #gravidaemforma #loucosporpodio #maedemenino  #maedemenina #gravidacampinas #euatleta #planilhaindividual
São 5 anos apenas de RX ASSESSORIA ESPORTIVA. Mas a estrada é mais longa. O treinador Rodrigo Xavier tem 8 anos de experiência na modalidade. Já estreou muitos alunos nos pódios. Já apresentou muito sucesso em emagrecimento. E constantemente os alunos de longas distâncias superam suas próprias marcas. Para o seu objetivo nós temos um treinamento com planilha individual exclusiva. O método é próprio. Mediante respostas em questionário, montamos seu planejamento realizando alguns testes. Temos professores auxiliares para atendimento, porém todo treinamento é escrito apenas pelo próprio Rodrigo. Com base nos treinos que forem sendo entregues, montamos os seguintes. O envio é semanal. Para que haja um acompanhamento detalhado. Vamos supor que você tenha um imprevisto ou fique doente. Não pedimos que realize os treinos que perdeu. Será enviado novo planejamento da semana. Sempre de acordo com sua condição momentânea. Planilha que é enviada mensalmente não pode ser considerada individual. Temos também as planilhas mensais genéricas. E as indicamos para alguns fins. Faça o teste. Temos um plano de início gratuíto disponível em nosso site: www.treinodecorrida.com.br #rxassessoriaesportiva  #treinodecorrida  #corridaderua  #lagoadotaquaral  #campinas  #corrida  #musculacao  #fitness  #fitnessmotivation  #treino  #treinaquevem  #esporte  #dietaesaude  #muscleteam  #maedetres  #pregnant  #mamaesarada  #mamaefitness  #posparto  #pospartoemforma  #gravidaemforma  #loucosporpodio  #maedemenino  #maedemenina  #gravidacampinas  #euatleta  #planilhaindividual 
Quando queremos de verdade a evolução acontece! 
Nosso grande aluno, Roberto Monteiro, executando uma técnica muscular do #derosemethod cada vez melhor. 
#upgradeyourself #strong #inspiracao #qualidadedevida
Sucesso é uma questão de não desistir. Fracasso é uma questão de desistir cedo demais.” – Walter Burke

#361brasil #umgrauamais #corridaderua #corredorcristão #running #amocorrer #euatleta
Quem faz o dia bonito é você!  Lutar sempre desistir jamais.  #clube12km #euatleta #eutenhodisposicao #eucorropontocom #atletismomaster #bomdia #boanoitemaringa
Bom dia Runners!
 Mais um treino na esteira,
 30 minutos🏃🏻‍♂️ .♦.
Os problemas nunca vão desaparecer, mesmo na mais bela existência. Problemas existem para serem resolvidos, e não para perturbar-nos.
Augusto Cury
.♦.
Já fez sua atividade hoje? Não, o que está esperando. Vamos? Rápido o devagar o importante é sair do sofá. . . .
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Coloca 5,5k na conta! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
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.🔰 PARCERIA 🔰
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..👉 @brazilmaravilhas
.👉 @galeradocorrebr
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Bom dia Runners! Mais um treino na esteira, 30 minutos🏃🏻‍♂️ .♦. Os problemas nunca vão desaparecer, mesmo na mais bela existência. Problemas existem para serem resolvidos, e não para perturbar-nos. Augusto Cury .♦. Já fez sua atividade hoje? Não, o que está esperando. Vamos? Rápido o devagar o importante é sair do sofá. . . . .♦. Coloca 5,5k na conta! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ ♦ ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦. . .🔰 PARCERIA 🔰 . ..👉 @brazilmaravilhas .👉 @galeradocorrebr .👉 @tiagolemosphotography .👉 @correndopelorio .👉 @runnerselfie .👉 @selfid_br ▫♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ #GoProBr  #361Brasil  #GoProBrasil  #30diasparasecarcomsaude  #GoProUniverse  #eucorrietofeliz  #selfiepelomundo  #30TodoDia  #desafio300dias  #euatleta  #adidasrun  #BORACORRERRJ  #AdidasRunnersRJ  #boltrunners  #correndopelorio  #correrecompartilhar  #partiukm  #viciadosemcorridaderua  #correndojunto  #estilocorrida  #falandodecorrida  #correndofotografando  #correndonolitoral  #correndojuntos  #treinarecorrer  #galeradocorrebr  #mundodacorridabr  #danoneirosrunning  #monstrodascorridasderua 
🚶‍♂️... 😁
🚶‍♂️... 😁
Que tiro de treino ou treino de tiro !! Cumprindo a tabela mesmo mais tarde !! Isso é o primordial sempre executar o planejado mesmo algumas coisas dando errado !! E aí borá ? . . . #corrida  #corridamatinal  #runkeeper  #barba  #tattoo  #nrc  #bomdia  #smartfitrun  #run  #fitness  #running  #spotify  #euatleta  #sp  #osklen  #runners  #runnerscommunity  #tattoo  #nike  #nikerun  #nikerunners  #nikerunning  #nikeclub  #aracatuba  #treino  #treinoedieta  #treinotododia  #treinodetiro 
Crazy Runners marca presença no Circuito Banco do Brasil @bbnosesportes @bancodobrasil 🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
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📸: @fernanda.carvalho_ @jackoliveira2018
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Crazy Runners marca presença no Circuito Banco do Brasil @bbnosesportes @bancodobrasil 🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 . 📸: @fernanda.carvalho_ @jackoliveira2018 . #run  #running  #brasilrunners  #brasilrun  #euatleta  #insta  #corridaperfeita  #runners_brazil  #correndoporai  #correrecompartilhar  #viciadosemcorrida  #viciadosemcorridaderua  #runningman  #movidospelavida  #maniadecorrida  #perunning  #corropracomercomopracorrer  #loverun  #instarunner  #instarun  #foconascorridas  #estilocorrida  #mosaicocomestilo  #vivabem  #o2correbrasil  #vidadeumcorredor  #runbrasil1 
Você não pode simplesmente pular para o final. 
O caminho é a melhor parte. 
BOM DIA, BOM DIA !✌🏼🏃🤙🏼💪🏼
#runningman #runningmom #corredor #corridaderua #correr #mprum #eucorredor #euatleta #euamocorrer #energyboost #energyboost3 #adidas #meiamaratonadorio #maratonadorio #foco42
Alunos Mutuca, temos novidade na área!⠀
No dia 14 de Julho na unidade Mutuca CrossFit - Barra da Tijuca, teremos a Clínica de Levantamento de Peso Olímpico com o professor @joaopedrodesacouto. A metodologia usada será a Ogrebarbell Club, que se baseia na escola Chinesa de LPO.⠀
⠀
O melhor de tudo, por apenas R$ 80,00. Você não vai perder né?⠀
Também teremos uma competição da modalidade no dia 28 de julho.⠀
⠀
Mutuca, CrossFit para todos!⠀
📍 Av. Ayrton Senna, 2541 - Rio Sport Academia⠀
.⠀
⠀
 #academia #bcsuplementos #copacabana #copacabanabeach #crossfit #CrossFit #crossfitbr #crossfitgirls #crossfitter #errejota #euatleta #everybodycan #ipanema #ipanemabeach #mutuca #mutucacrossfit #riodejaneiro #rj #treinamentofuncional #zonasul #zonasulrj
Alunos Mutuca, temos novidade na área!⠀ No dia 14 de Julho na unidade Mutuca CrossFit - Barra da Tijuca, teremos a Clínica de Levantamento de Peso Olímpico com o professor @joaopedrodesacouto. A metodologia usada será a Ogrebarbell Club, que se baseia na escola Chinesa de LPO.⠀ ⠀ O melhor de tudo, por apenas R$ 80,00. Você não vai perder né?⠀ Também teremos uma competição da modalidade no dia 28 de julho.⠀ ⠀ Mutuca, CrossFit para todos!⠀ 📍 Av. Ayrton Senna, 2541 - Rio Sport Academia⠀ .⠀ ⠀ #academia  #bcsuplementos  #copacabana  #copacabanabeach  #crossfit  #CrossFit  #crossfitbr  #crossfitgirls  #crossfitter  #errejota  #euatleta  #everybodycan  #ipanema  #ipanemabeach  #mutuca  #mutucacrossfit  #riodejaneiro  #rj  #treinamentofuncional  #zonasul  #zonasulrj 
Alongamento é importante pra caramba, né? Uma das coisas que mais gosto no Pilates é justamente toda a importância que a pratica dá ao alongamento. 😍 Eu tô bem na foto? Não tô, mas não queria perder a oportunidade de falar pra vocês sobre isso. 🙃
Bjo, Carô! 😘
#acordeidisposta #aescolhaesua
🏷Use o cupom ACORDEIDISPOSTA e ganhe 30% de desconto na sua primeira mensalidade na #Gympass
Alongamento é importante pra caramba, né? Uma das coisas que mais gosto no Pilates é justamente toda a importância que a pratica dá ao alongamento. 😍 Eu tô bem na foto? Não tô, mas não queria perder a oportunidade de falar pra vocês sobre isso. 🙃 Bjo, Carô! 😘 #acordeidisposta  #aescolhaesua  🏷Use o cupom ACORDEIDISPOSTA e ganhe 30% de desconto na sua primeira mensalidade na #Gympass 
Hoje o treino foi pesado, precisamos fazer trio no Deadlift! 🤣
@marciovasconcellos  @thiagojuves .
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#crossfitgames #backsquat  #crossfit #boxcrossfit #muscleup #amizade #training #kb #treino #vidasaudavel #gynastics #endurance #crossfitmania #rx #deadlift #scale #nopainnogain #foco #friends #burpees #lpo #fit #fitness #dontbeasheep #hopeclimb #endurance #kettlebell #euatleta #bodyfitness #wod
Sua foto já apareceu por aqui? Não? Tá esperando o que? Mande pra gente o seu registro correndo ou treinando com o seu #rednumber, o seu post nos ajuda a levar o #TheHardestRun mais longe! 💪 Use a tags #TheHardestEmAção, #RedNumberTeam e #TheHardestRun, semana que vem tem mais! ::
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Ainda não faz parte do #TheHardestRun? Acesse www.thehardestrun.com.br e faça parte da equipe que mais cresce no Brasil. 🏃‍♂️🏃‍♀️
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Sua foto já apareceu por aqui? Não? Tá esperando o que? Mande pra gente o seu registro correndo ou treinando com o seu #rednumber , o seu post nos ajuda a levar o #TheHardestRun  mais longe! 💪 Use a tags #TheHardestEmAção , #RedNumberTeam  e #TheHardestRun , semana que vem tem mais! :: :: Ainda não faz parte do #TheHardestRun ? Acesse www.thehardestrun.com.br e faça parte da equipe que mais cresce no Brasil. 🏃‍♂️🏃‍♀️ :: :: #thehardestrun  #running  #runner #instarun  #instarunners  #runforlife #brasilrunners  #maratona  #marathoners #euatleta  #dedication  #motivation #corremulherada  #corredoresderua #change  #runtastic  #runningman #runnergirl  #corredoresdobem #casaisquecorrem  #atleta  #atletaamador #doacaodesangue  #doacaodemedulaossea 
Seguindo mantendo o ritmo e a constância, fechei o treino fazendo 1RM de squat clean com 70kg, depois tentei com 80kg e vi que ainda falta alguns detalhes!!! . Mas o mais importante é visualizar que posso com essa carga e depois de realizar alguns ajustes ela irá subir!!! . . . . . . . #ilovemyjob  #personaltraining  #biomecanica  #keeppushing  #coaching  #motivacao  #sucesso  #crossfittraining  #justdoit  #crossfit  #superacao  #mudandovidas  #euatleta  #30tododia  #workout  #foco  #nopainnogain  #workhardplayhard  #nevergiveup  #teoriaepratica  #periodizacao  #zenproject8  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #crossfitgames  #crownclubefla  #treinodeforca  #mundobt 
A região Glútea, ou a musculatura de Glúteo, se localiza na região pélvica na sua face posterior. Podemos notar facilmente que o músculo mais externo da região glútea é o Glúteo Maior ou Glúteo máximo.

Inserção Medial: Linha glútea posterior do ilíaco, sacro, cóccix e ligamento sacrotuberoso
Inserção Lateral: Trato íleotibial da fáscia lata e tuberosidade glútea do fêmur
Inervação: Nervo Glúteo Inferior (L5 – S2)
Ação: Extensão e Rotação Lateral do Quadril
A região Glútea, ou a musculatura de Glúteo, se localiza na região pélvica na sua face posterior. Podemos notar facilmente que o músculo mais externo da região glútea é o Glúteo Maior ou Glúteo máximo. Inserção Medial: Linha glútea posterior do ilíaco, sacro, cóccix e ligamento sacrotuberoso Inserção Lateral: Trato íleotibial da fáscia lata e tuberosidade glútea do fêmur Inervação: Nervo Glúteo Inferior (L5 – S2) Ação: Extensão e Rotação Lateral do Quadril
Ontem foi mais um dia daqueles que serão inesquecíveis para mim. Foi minha primeira participação ao vivo em um Canal e tive o privilégio de estreiar no top @canalcorredores, Tio Mayco e cia, momento esse, onde tive a oportunidade de falar um pouco sobre minha vida como atleta, quando e onde comecei, meus melhores tempos, meus treinos, enfim... Quem não conseguiu assistir ao vivo entra no link do canal (bio) e revejam nosso bate papo.
Quero aproveitar para agradecer o convite e a oportunidade cedida pelo canal, agradecer a galera que agitou ao vivo nos comentários e dizer a todos que estou muito feliz e grato a Deus por esse momento que estou passando.
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#mizunobr #mizunobrasil #mizunouphill
#wingsforlife #worldrun #wingsforlifebrasil #avaliare #recoverypump #maxrecovery #canalcorredores #jesus #maniadecorrida #redbull #corredoresletsgo #instarunnersbrasil#correrecompartilhar #corredoresdobem #eucorropontocom #running #corridaderua #euatleta#atletadecristo
#atletismo #eutenhodisposicao 
#foconacorrida #boracorrergalera #viciadosemcorridaderua
#vencendokmporkm #BrasilRunners
Ontem foi mais um dia daqueles que serão inesquecíveis para mim. Foi minha primeira participação ao vivo em um Canal e tive o privilégio de estreiar no top @canalcorredores, Tio Mayco e cia, momento esse, onde tive a oportunidade de falar um pouco sobre minha vida como atleta, quando e onde comecei, meus melhores tempos, meus treinos, enfim... Quem não conseguiu assistir ao vivo entra no link do canal (bio) e revejam nosso bate papo. Quero aproveitar para agradecer o convite e a oportunidade cedida pelo canal, agradecer a galera que agitou ao vivo nos comentários e dizer a todos que estou muito feliz e grato a Deus por esse momento que estou passando. . . #mizunobr  #mizunobrasil  #mizunouphill  #wingsforlife  #worldrun  #wingsforlifebrasil  #avaliare  #recoverypump  #maxrecovery  #canalcorredores  #jesus  #maniadecorrida  #redbull  #corredoresletsgo  #instarunnersbrasil #correrecompartilhar  #corredoresdobem  #eucorropontocom  #running  #corridaderua  #euatleta #atletadecristo  #atletismo  #eutenhodisposicao  #foconacorrida  #boracorrergalera  #viciadosemcorridaderua  #vencendokmporkm  #BrasilRunners