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Me deparo com essas fotos 😑
Tinha 17 anos e me achava super gorda,  mal sabia os  kilos  a mais que ainda estavam por vim 😂😂😂😂😂😂😂🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️.
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..#desinshow #disciplina #maispertoqueontem #motivação #vidasaudavel #atitudeboaforma #saudavel #emagrecer #corpo #emagrecimento #dietaetreino #foconadieta #foconoobjetivo #objetivo #autoestima #amorproprio  #projetovidatoda #bemestar #estilodevida #ficaadica #hipertrofia #euatleta #academia #musculação #qualidadedevida #desafio #determinação #abs #treinofuncional
Me deparo com essas fotos 😑 Tinha 17 anos e me achava super gorda, mal sabia os kilos a mais que ainda estavam por vim 😂😂😂😂😂😂😂🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️. . . . . . . . . ..#desinshow  #disciplina  #maispertoqueontem  #motivação  #vidasaudavel  #atitudeboaforma  #saudavel  #emagrecer  #corpo  #emagrecimento  #dietaetreino  #foconadieta  #foconoobjetivo  #objetivo  #autoestima  #amorproprio   #projetovidatoda  #bemestar  #estilodevida  #ficaadica  #hipertrofia  #euatleta  #academia  #musculação  #qualidadedevida  #desafio  #determinação  #abs  #treinofuncional 
Pessoal a paty do IG @emagrecepaty ela tem ótimas dicas de alimentação e também pode ser sua inspiração, ela ja eliminou 30 quilos . Quer saber como? Segue @emagrecepaty👇👇👇👇👇👇Eu sigo e super indico: 🍓@emagrecepaty 🍓
🍓@emagrecepaty 🍓
🍓@emagrecepaty 🍓
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#treinododia #lookfitness #lookdodia #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #dieta #treino #nopainnogain #antesedepois #antesedepoisgym #divassaudaveis #foconadieta #fitness #fit #instafit #teamtreta #frangocombatatadoce #fikagrandeporra #fodaseopadrao #13memo #teamlobao #bumbumnanuca #estilodevida #bonecadeferro #esmagaquecresce #30tododia
Pessoal a paty do IG @emagrecepaty ela tem ótimas dicas de alimentação e também pode ser sua inspiração, ela ja eliminou 30 quilos . Quer saber como? Segue @emagrecepaty👇👇👇👇👇👇Eu sigo e super indico: 🍓@emagrecepaty 🍓 🍓@emagrecepaty 🍓 🍓@emagrecepaty 🍓 * * * * #treinododia  #lookfitness  #lookdodia  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #treino  #nopainnogain  #antesedepois  #antesedepoisgym  #divassaudaveis  #foconadieta  #fitness  #fit  #instafit  #teamtreta  #frangocombatatadoce  #fikagrandeporra  #fodaseopadrao  #13memo  #teamlobao  #bumbumnanuca  #estilodevida  #bonecadeferro  #esmagaquecresce  #30tododia 
Invierte en tí, la persona más importante del mundo. #exitoabsoluto 👍
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Oi gente, a Chris do @projetovidasaudavell_ 
Desde Setembro de 2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 15 kg 😱😱
Lá no IG, ela compartilha sua rotina diária de alimentação e de exercícios, e ainda posta receitinhas fit, dicas e muita motivação 🏃🏾‍♀💪🏽🍓 Sigo e recomendo 😍

@projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_
@projetovidasaudavell_ 
#dieta #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #frangocombatatadoce #mundofit #proteina  #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #comidadeverdade
Oi gente, a Chris do @projetovidasaudavell_ Desde Setembro de 2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 15 kg 😱😱 Lá no IG, ela compartilha sua rotina diária de alimentação e de exercícios, e ainda posta receitinhas fit, dicas e muita motivação 🏃🏾‍♀💪🏽🍓 Sigo e recomendo 😍 @projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_ #dieta  #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #frangocombatatadoce  #mundofit  #proteina   #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida   #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #comidadeverdade 
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Oi gente, a Chris do @projetovidasaudavell_ 
Desde Setembro de 2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 15 kg 😱😱
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Oi gente, a Chris do @projetovidasaudavell_ Desde Setembro de 2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 15 kg 😱😱 Lá no IG, ela compartilha sua rotina diária de alimentação e de exercícios, e ainda posta receitinhas fit, dicas e muita motivação 🏃🏾‍♀💪🏽🍓 Sigo e recomendo 😍 @projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_ #dieta  #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #frangocombatatadoce  #mundofit  #proteina   #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida   #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #comidadeverdade 
Nutri devo me pesar todos os dias?
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Segundo experiência vivida no consultório e o estudo publicado no Journal of Nutrition Education and Behavior, existe mais um motivo para não se pesar regularmente: quem mantém esse hábito fica mais insatisfeito com suas medidas, do que aqueles que não praticam com tanta frequência. Esse hábito também pode levar o paciente a desistir de seguir a conduta do profissional nutricionista.
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Os resultados mostram que, em ambos os sexos, a preocupação com o peso aumentou. No entanto, entre as participantes do sexo feminino, esse hábito (pesagem diária) resultou em uma autoestima mais baixa, menor satisfação com o corpo e também alguns sintomas de depressão. Vale ressaltar que o hábito de acompanhar o peso pode ter efeitos diferentes em cada pessoa. E que as medidas vão muito além da balança. Às vezes, o ponteiro pode não baixar e você ganhar massa magra. Ou até manter o peso e sentir a calça jeans mais larga. E mais: outras pesquisas já mostraram que os pensamentos negativos podem, sim, engordar. Então, antes de colocar o hábito como uma obrigação, você deve avaliar se isso ajuda a sua dieta ou só aumenta a sua ansiedade. Busque equilíbrio!
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O hábito de se pesar todos os dias te dá resultados muito irreais e imprecisos!
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Muitas vezes o acúmulo de glicogênio muscular, Retenção de líquidos, Intestino preso, Período menstrual, esses dados tem que ser levados em conta!
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Sempre aconselho meus pacientes a utilizar a técnica de ter como parâmetro aquela roupa que não servi ou fotos comparativas ou espelho.
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Ansiedade atrapalha no resultado! Não pire, curta seu sucesso.
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#nutricionista #consultorio #perdadepeso #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #emagrecimento #alimentacao #saude #comidadeverdade #estilodevida #forca #vontade #inspiracao
Nutri devo me pesar todos os dias? . Segundo experiência vivida no consultório e o estudo publicado no Journal of Nutrition Education and Behavior, existe mais um motivo para não se pesar regularmente: quem mantém esse hábito fica mais insatisfeito com suas medidas, do que aqueles que não praticam com tanta frequência. Esse hábito também pode levar o paciente a desistir de seguir a conduta do profissional nutricionista. . Os resultados mostram que, em ambos os sexos, a preocupação com o peso aumentou. No entanto, entre as participantes do sexo feminino, esse hábito (pesagem diária) resultou em uma autoestima mais baixa, menor satisfação com o corpo e também alguns sintomas de depressão. Vale ressaltar que o hábito de acompanhar o peso pode ter efeitos diferentes em cada pessoa. E que as medidas vão muito além da balança. Às vezes, o ponteiro pode não baixar e você ganhar massa magra. Ou até manter o peso e sentir a calça jeans mais larga. E mais: outras pesquisas já mostraram que os pensamentos negativos podem, sim, engordar. Então, antes de colocar o hábito como uma obrigação, você deve avaliar se isso ajuda a sua dieta ou só aumenta a sua ansiedade. Busque equilíbrio! . O hábito de se pesar todos os dias te dá resultados muito irreais e imprecisos! . Muitas vezes o acúmulo de glicogênio muscular, Retenção de líquidos, Intestino preso, Período menstrual, esses dados tem que ser levados em conta! . Sempre aconselho meus pacientes a utilizar a técnica de ter como parâmetro aquela roupa que não servi ou fotos comparativas ou espelho. . Ansiedade atrapalha no resultado! Não pire, curta seu sucesso. . #nutricionista  #consultorio  #perdadepeso  #fitness  #nutricao  #foco  #vidasaudavel  #dieta  #emagrecimento  #alimentacao  #saude  #comidadeverdade  #estilodevida  #forca  #vontade  #inspiracao 
Oi gente, a Chris do @projetovidasaudavell_ 
Desde Setembro de 2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 15 kg 😱😱
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O T-Rex Pré-treino, além de ser enriquecido com ingredientes energéticos, como a D-ribose, ainda, possui taurina, cafeína, guaraná, minerais e vitaminas com ação antioxidante. Sua fórmula contribui na promoção da resistência à fadiga muscular, no aumento do estímulo para treinar, na melhora da recuperação pós-treino e na manutenção de força e explosão.
#vempraavila #avilabistek
#avilatunel #avilaiçara #VitaforScience #Vitafor #VisitaOnline #AtualizaçãoCientífica #Nutrição #Saúde#musculação #musculacao #fitness #musculacaofeminina #treino #academia #foco #saude #dieta #vidasaudavel #fit #personaltrainer #foconadieta #musculacão #musculacaofemenina #musculacaoefitness #estilodevida #hipertrofia
O T-Rex Pré-treino, além de ser enriquecido com ingredientes energéticos, como a D-ribose, ainda, possui taurina, cafeína, guaraná, minerais e vitaminas com ação antioxidante. Sua fórmula contribui na promoção da resistência à fadiga muscular, no aumento do estímulo para treinar, na melhora da recuperação pós-treino e na manutenção de força e explosão. #vempraavila  #avilabistek  #avilatunel  #avilaiçara  #VitaforScience  #Vitafor  #VisitaOnline  #AtualizaçãoCientífica  #Nutrição  #Saúde #musculação  #musculacao  #fitness  #musculacaofeminina  #treino  #academia  #foco  #saude  #dieta  #vidasaudavel  #fit  #personaltrainer  #foconadieta  #musculacão  #musculacaofemenina  #musculacaoefitness  #estilodevida  #hipertrofia 
Rio Caraíva chegando de encontro ao mar.😎🏝 _ 🎶"Que beleza é sentir a natureza
Ter certeza pr'onde vai
E de onde vem
Que beleza é vir da pureza
E sem medo distinguir
O mal e o bem
Uh! Uh! Uh! Que Beleza!
Uh! Uh! Uh! Que Beleza!"🎵 _ 📲 Consultoria a Distância: rafaelamadorconsultoria@gmail.com

_

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyeXAGA57Ig1HJtpE_ytZBA

#caraiva #portoseguro #bahia #riocaraiva #gratidão
#RafaelAmadorPersonalTrainer #RA #musculação #treino #dieta #nutricaoesportiva #lifestyle #fitnesslifestyle #estilodevida #personaltrainer #Treinador #personal #academia #emagrecimento #hipertrofia #definicao #instafitness #consultoriaadistancia #consultoriaonline #consultoria #aerobico #cardio #saudavel
Rio Caraíva chegando de encontro ao mar.😎🏝 _ 🎶"Que beleza é sentir a natureza Ter certeza pr'onde vai E de onde vem Que beleza é vir da pureza E sem medo distinguir O mal e o bem Uh! Uh! Uh! Que Beleza! Uh! Uh! Uh! Que Beleza!"🎵 _ 📲 Consultoria a Distância: rafaelamadorconsultoria@gmail.com _ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyeXAGA57Ig1HJtpE_ytZBA #caraiva  #portoseguro  #bahia  #riocaraiva  #gratidão  #RafaelAmadorPersonalTrainer  #RA  #musculação  #treino  #dieta  #nutricaoesportiva  #lifestyle  #fitnesslifestyle  #estilodevida  #personaltrainer  #Treinador  #personal  #academia  #emagrecimento  #hipertrofia  #definicao  #instafitness  #consultoriaadistancia  #consultoriaonline  #consultoria  #aerobico  #cardio  #saudavel 
Juntos somos insuperables que hermoso compartir la misma pasión #engaged💍 #ownboss#estilodevida
Rolezinho pra esquentar as canelas e incentivar os novatos. Boa noite. #RODASROCKBIKESERVICE @edneybatista_tvmidia @tenyssonsilveira @tel5561 @jujuhtinha01 @ronaldpersonal_ @joaquim_fh_vilanova @ginelandia @moviedronecompeticoes @dcmrodrigues @ancelmo4461 @cleanlinessmotorcar @oxintty_fitness @florlinfitness #trilha #trail #mtb #nature #green #adventure #biketrail #sundaytrack #zonarural #estilodevida #sundaytrack #vidasaudavel #weekend #pedra #rock #diversaogarantida #amigo #fotosdebike #brutalidade #track #photographie #selfie #lama #IssoeRodasRock.
Rolezinho pra esquentar as canelas e incentivar os novatos. Boa noite. #RODASROCKBIKESERVICE  @edneybatista_tvmidia @tenyssonsilveira @tel5561 @jujuhtinha01 @ronaldpersonal_ @joaquim_fh_vilanova @ginelandia @moviedronecompeticoes @dcmrodrigues @ancelmo4461 @cleanlinessmotorcar @oxintty_fitness @florlinfitness #trilha  #trail  #mtb  #nature  #green  #adventure  #biketrail  #sundaytrack  #zonarural  #estilodevida  #sundaytrack  #vidasaudavel  #weekend  #pedra  #rock  #diversaogarantida  #amigo  #fotosdebike  #brutalidade  #track  #photographie  #selfie  #lama  #IssoeRodasRock .
“The minute you choose to do what you really want to do, you start living a different kind of life.” ✌🏼💫 #Equilibrio #EstiloDeVida #Nutricion #LuluNutriologa