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My day is beginning with dessert! I’m telling you this Mango Smoothie has it going on! If you watched my Insta Stories you may have seen the fabulous box of mangoes delivered to my door. I whipped up the simplest smoothie for #national smoothie day! Even if I’m a day late😜 
2 cubes ice
1scoop vanilla protein powder
3/4 mango with skin (for fiber AND if you like a little something to chew!)
1cup water
That’s it! Simple, delicious! Your dessert for the day!!
#smoothies #smoothie #nationalsmoothieday #protein#wellness #healthbusiness #macros#nutrition #nutritiontips #wellnesstips#sharewellness#healthyfoids#healthyliving #balance#estclean#eatrealfoids#fuel #fuelyourbody#dietsdontwork #createyourown #lifestyle#holistic#nutritioncoaching #healthytreats
My day is beginning with dessert! I’m telling you this Mango Smoothie has it going on! If you watched my Insta Stories you may have seen the fabulous box of mangoes delivered to my door. I whipped up the simplest smoothie for #national  smoothie day! Even if I’m a day late😜 2 cubes ice 1scoop vanilla protein powder 3/4 mango with skin (for fiber AND if you like a little something to chew!) 1cup water That’s it! Simple, delicious! Your dessert for the day!! #smoothies  #smoothie  #nationalsmoothieday  #protein #wellness  #healthbusiness  #macros #nutrition  #nutritiontips  #wellnesstips #sharewellness #healthyfoids #healthyliving  #balance #estclean #eatrealfoids #fuel  #fuelyourbody #dietsdontwork  #createyourown  #lifestyle #holistic #nutritioncoaching  #healthytreats 
Nur brot ist langweilig 😉 wir haben leckere #partybrötchen mit #oliven und #tomaten aus unserer #protein #brotbackmischung gezaubert 😍🎉 in diesem Sinne - #happyweekend #happyfriday
#yummy #fit4daymeal #fit4day #eatsmartbefit #fitfood #estclean #healthyfood #fitness #fitnessmotivation #gesundessen #bestbody #bestbodynutrition
Zubereitung: 
1 Packung Fit4Day Protein Brotbackmischung, schwarze Oliven, Paprikapulver edelsüß, getrocknete Kräuter, gute 3 EL Tomatenmark
Teig wie auf der Backungsanleitung zubereiten. Geschnittene schwarze Oliven, Paprikapulver, getrocknete Kräuter und Tomatenmark zum Teig hinzugegeben.
Den Teig dann gehen lassen und kleine Brötchen daraus geformt. Für ca. 30 Minuten in den Backofen.
Nur brot ist langweilig 😉 wir haben leckere #partybrötchen  mit #oliven  und #tomaten  aus unserer #protein  #brotbackmischung  gezaubert 😍🎉 in diesem Sinne - #happyweekend  #happyfriday  #yummy  #fit4daymeal  #fit4day  #eatsmartbefit  #fitfood  #estclean  #healthyfood  #fitness  #fitnessmotivation  #gesundessen  #bestbody  #bestbodynutrition  Zubereitung: 1 Packung Fit4Day Protein Brotbackmischung, schwarze Oliven, Paprikapulver edelsüß, getrocknete Kräuter, gute 3 EL Tomatenmark Teig wie auf der Backungsanleitung zubereiten. Geschnittene schwarze Oliven, Paprikapulver, getrocknete Kräuter und Tomatenmark zum Teig hinzugegeben. Den Teig dann gehen lassen und kleine Brötchen daraus geformt. Für ca. 30 Minuten in den Backofen.
‼️🆕🆕🆕🆕🆕‼️ Der LIPO -100 Drink aus dem Hause BodyAttack 🏋🏻‍♀️➡️der ideale Drink für dein Farburnertraining, nur 4kcal auf 100ml, zuckerfrei, Koffein, L-Carnitin, Guarana und B-Vitamin gegen vorzeitige Ermüdung, ideal für LowCarb-Diäten. 💯 % Fatburner 💪🏻 #eurofit #eurofitosnabrueck #eurofitfam #osnabrueck #ichkannimmer #heavyweights #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitnessaddict #gym #gymlife #beastmode #shred #dedicated #girlswholift #doyouevenlift #fitnessmodel #fitnesslifestyle #fitfam #transformation #traindirty #estclean #musclemen #strongisthenewskinny #abgerechnetwirdamstrand #bethebestversionofyou #stronger #stronggirls #hiit
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Pratinho feio hoje! Acordei tarde, filha doente... ufa! Veio daí uma omelete de claras, manteiga de amendoim da Prozis (adoro) e kiwi! Hoje foi com pão 😩
🍽
Boa sexta!
🍽
#foodstragram#ideiascriativas#foodstagram#picoftheday#amatureblogger#fodblogger#nutri_ciosa#nutricao#nutrition#comercomsaude#comersaudavel#estclean#eathealthy#foodlovers#breakfastlovers#breakfastideas#breakfast#pequenoalmocosaudavel#pequenosalmocos#omeletedeclaras #nutri_ciosa
Pratinho feio hoje! Acordei tarde, filha doente... ufa! Veio daí uma omelete de claras, manteiga de amendoim da Prozis (adoro) e kiwi! Hoje foi com pão 😩 🍽 Boa sexta! 🍽 #foodstragram #ideiascriativas #foodstagram #picoftheday #amatureblogger #fodblogger #nutri_ciosa #nutricao #nutrition #comercomsaude #comersaudavel #estclean #eathealthy #foodlovers #breakfastlovers #breakfastideas #breakfast #pequenoalmocosaudavel #pequenosalmocos #omeletedeclaras  #nutri_ciosa 
😳. Let that sink in.
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#breakfast#bulk#hightkcal#goodmacros#goodmorning#welcometomyworld🌎#lifestyle#goodvibesonly#estclean#healtyfood#yamamoto#bestbrand#supplements @welcometomyworld_by_max @dimasbaldoino @drupy3 @gregorio.piaceri @matteo_gentili @matcris666 @bularcagilia @francesca_vannucci @lucreezialuisotti @giusynucera @str0ng.is.the.new.skinny @polifederica @federicagiusfredi @lisaraffaelli @bianuccielisa @nuovomondofitness @palestra_dinamic_center @asdnofightnolife @gionata_akuma_gensini @claudia_vulcano @claudia_archir @claudiadaprato @yamamotonutrition
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✨ súper ejercicio para fortalecer espalda y abdomen, además que al redondear y arquear la espalda abres tu zona lumbar , dando un leve masajes a tu columna 😌 ... lo vuelvo a subir porque me lo habían bloqueado ja! 🧐 #puroysano .
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Pojedzine a wiec mozna iść sie regenerowac :) 👉Naleśniki orkiszowy a w środku  ricotta ze szczypiorem, czerwoną papryka i kurczakiem 😋😋😋
#estclean#healthylifestyle#pycha#nalesnik#pancake#ricotta#szczypior#kurczak#mniam#foodporn
[Werbung weil Markenerkennung] Ich wäre dann mal bereit für das nächste Abenteuer ✌🏽aber die Tage zum nächsten sind fast gezählt ☺️
#adventure #fitgirl #vacationtime #happykiddo #austrianblogger #noexcuses #fitness #motivation #bali #tb #l4l #followme #vegan #justdoit #wanderlust #travelbird #travelphotography #travelblogger #thule #lovemylife #roadtrip #blogger #cleaneating #estclean #traveler #explorebali #beautifuldestinations #vacation #happytime #friends
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Después de trotar me comí este desayuno clásico y cargado de buenos macro nutrientes. 
La arepa aporta los carbos, 2 huevos las proteínas, aguacate que aporta buenas grasas, y champiñones que están llenos de vitaminas, minerales, proteína y más. Antes de esto y antes de trotar me comí un banano pequeño que me dio energía suficiente para 50 min velocidad. 
#breackfast #balance #healthyfood #mealplan #eatcleantraindirty #healthybreakfast #estclean #vegetarian #vegetarianfood #food
Después de trotar me comí este desayuno clásico y cargado de buenos macro nutrientes. La arepa aporta los carbos, 2 huevos las proteínas, aguacate que aporta buenas grasas, y champiñones que están llenos de vitaminas, minerales, proteína y más. Antes de esto y antes de trotar me comí un banano pequeño que me dio energía suficiente para 50 min velocidad. #breackfast  #balance  #healthyfood  #mealplan  #eatcleantraindirty  #healthybreakfast  #estclean  #vegetarian  #vegetarianfood  #food 
Supercharge your Thursday with this green goddess! Apple, cucumber, spinach and a sprinkling of cinnamon - the perfect energy boost 💪

#thursdaythoughts #greenjuice
Supercharge your Thursday with this green goddess! Apple, cucumber, spinach and a sprinkling of cinnamon - the perfect energy boost 💪 #thursdaythoughts  #greenjuice 
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Sometimes the easy things are the best!
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Energy bar‘s ! 
My perfect snack for the office or before the gym 💛
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#glutenfree #vegan #sugarfree #lactosefree #soyfree .
#healthyrecipe 
1/2 cup amaranth puffed
1/2 cup shredded almonds
1/2 cup shredded hazelnuts
1/2 cup gf oats
1/3 cup hempseeds 
1/3 cup pumpkinseeds 
3 spoons melted coconut oil
5 spoons rice sirup
2 spoons coconut blossom sirup
Mix well in a bowl and press into a silicon tray for bar‘s. Bake 20 minutes 180 degrees. Let cool down before you remove from the tray.
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#energybar #powerbar #proteinbar #oats #healthyrecipes #healthyfood #healthygirl #healthyfoodie #healthylifestyle #energy #bars #l4l #foodblogger #estclean #snack #healthytreats #gesund #carbs #protein #veganfitness #healthyfoodshare
. . . Sometimes the easy things are the best! . . Energy bar‘s ! My perfect snack for the office or before the gym 💛 . . #glutenfree  #vegan  #sugarfree  #lactosefree  #soyfree  . #healthyrecipe  1/2 cup amaranth puffed 1/2 cup shredded almonds 1/2 cup shredded hazelnuts 1/2 cup gf oats 1/3 cup hempseeds 1/3 cup pumpkinseeds 3 spoons melted coconut oil 5 spoons rice sirup 2 spoons coconut blossom sirup Mix well in a bowl and press into a silicon tray for bar‘s. Bake 20 minutes 180 degrees. Let cool down before you remove from the tray. . . . . #energybar  #powerbar  #proteinbar  #oats  #healthyrecipes  #healthyfood  #healthygirl  #healthyfoodie  #healthylifestyle  #energy  #bars  #l4l  #foodblogger  #estclean  #snack  #healthytreats  #gesund  #carbs  #protein  #veganfitness  #healthyfoodshare 
Today’s lunch!  Baked medley Veggies  lasagna made with cashew cream crust! No grain, low carb, dairy free, gluten free and cauliflower rice! Delicious 😋 When I don’t eat lunch at home I go to my top favorite healthy  restaurant in NYC @hukitchen  #beyourself #healthylifestyle #eatclean #staypositive #behappy #healthyfood #healthylifestyle #healthy #lunch #glutenfree #dairyfree #grainfree #lowcarb #vegetarian #vegas #veggies #love #estclean #stayhumble #sharelove #nyc #organic
Today’s lunch! Baked medley Veggies lasagna made with cashew cream crust! No grain, low carb, dairy free, gluten free and cauliflower rice! Delicious 😋 When I don’t eat lunch at home I go to my top favorite healthy restaurant in NYC @hukitchen #beyourself  #healthylifestyle  #eatclean  #staypositive  #behappy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #lunch  #glutenfree  #dairyfree  #grainfree  #lowcarb  #vegetarian  #vegas  #veggies  #love  #estclean  #stayhumble  #sharelove  #nyc  #organic 
War so gut, musste schnell gegessen werden. Süßkartoffelgnocchi mit Basilikumpesto. Rezept von @paleo360de 👌🏽
#paleo #paleofood #veganfood #vegan #veganrecipes #sweetpotatognocchi #süßkartoffelgnocchi #eatfresh #estclean
...A bebida verde que eu tinha preparado de manhã!
Super deliciosa! Ananás, hortelã, Moringa e espinafres!
 Deveria ter bebida de manhã , mas guardei para a minha hora de lanche  com as minhas amêndoas e barrinha energética! 🍽
🍽
#foodstragram#ideiascriativas#foodstagram#picoftheday#amatureblogger#fodblogger#nutri_ciosa#nutricao#nutrition#comercomsaude#comersaudavel#estclean#eathealthy#foodlovers#breakfastlovers#breakfastideas#breakfast#pequenoalmocosaudavel#pequenosalmocos#mintleaves#nutri_ciosa#moringa#pineapple#redberriesandquinoabars#energybars#
...A bebida verde que eu tinha preparado de manhã! Super deliciosa! Ananás, hortelã, Moringa e espinafres! Deveria ter bebida de manhã , mas guardei para a minha hora de lanche com as minhas amêndoas e barrinha energética! 🍽 🍽 #foodstragram #ideiascriativas #foodstagram #picoftheday #amatureblogger #fodblogger #nutri_ciosa #nutricao #nutrition #comercomsaude #comersaudavel #estclean #eathealthy #foodlovers #breakfastlovers #breakfastideas #breakfast #pequenoalmocosaudavel #pequenosalmocos #mintleaves #nutri_ciosa #moringa #pineapple #redberriesandquinoabars #energybars #
After 5 days of stillness and re-energizing, I’m ready to begin anew. | Start your day with fresh fruits 🍉🍎 to give your body antioxidants and cleansing fiber. Repost from @zero.waste.collective
After 5 days of stillness and re-energizing, I’m ready to begin anew. | Start your day with fresh fruits 🍉🍎 to give your body antioxidants and cleansing fiber. Repost from @zero.waste.collective
Salut les gourmands🤗! Ce matin une grosse envie d’un porridge😋 et n’ayant pas encore fait mes courses je n’avais plus grand chose niveau fruits😢. Alors j’ai repensé à la recette de @porridge.l.a.b  qui avait fait un porridge à l’acaï et voici le résultat🤪. Heureusement que j’avais congelé quelques mûres! Bon mercredi les gourmands. • #porridge #porridgelabbowl #petitdejeuner #breakfast #healthybreakfast #healthy #healthyfood #faitmain #homemade #homemadefood #gourmandise #gourmand #yummy #instanfood #foodphoto #foodphotography #estclean #health #foodpics #foodporn #foodstagram #healthyrecipes #fodies #delicious #sweet #feedfeed #reequilibragealimentaire #regimeuse #eatclean #oatmeal
Salut les gourmands🤗! Ce matin une grosse envie d’un porridge😋 et n’ayant pas encore fait mes courses je n’avais plus grand chose niveau fruits😢. Alors j’ai repensé à la recette de @porridge.l.a.b qui avait fait un porridge à l’acaï et voici le résultat🤪. Heureusement que j’avais congelé quelques mûres! Bon mercredi les gourmands. • #porridge  #porridgelabbowl  #petitdejeuner  #breakfast  #healthybreakfast  #healthy  #healthyfood  #faitmain  #homemade  #homemadefood  #gourmandise  #gourmand  #yummy  #instanfood  #foodphoto  #foodphotography  #estclean  #health  #foodpics  #foodporn  #foodstagram  #healthyrecipes  #fodies  #delicious  #sweet  #feedfeed  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #eatclean  #oatmeal 
Huevitos revueltos 🥚🍳
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▪️▪️▪️▪️▪️▪️
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Un desayuno/cena (o comida si eres súper fan del huevo, por qué no?) súper cargado de proteínas 💪🏽 y lo mejor de todo, práctico y deli!!
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▪️▪️▪️▪️▪️▪️
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En mi plato hay: 🔝2 huevos + 4 claras 🔝pimientos y cebolla (sazonados con limón y pimienta en un sartén) 🔝3 rebanadas de pechuga de pavo (previamente pasadas por el sartén para que agarren esa apariencia doradita 🔝4 tortillas de maíz delgaditas @tortillasdelgaditas .
▪️▪️▪️▪️▪️▪️
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TIP: si eres de esas personas súper salseras, puedes preparar una salsa casera con tomate, cebolla, cilantro, ajo y chile 👌🏼❤️
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EG
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#nutricion #nutrition #salud #saludable #health #healthy #healthymeal #estclean #eathealthy #breakfast #egg #fit #fitfam #fitness #protein #gains #realfood #fitfood
Huevitos revueltos 🥚🍳 . ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ . Un desayuno/cena (o comida si eres súper fan del huevo, por qué no?) súper cargado de proteínas 💪🏽 y lo mejor de todo, práctico y deli!! . ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ . En mi plato hay: 🔝2 huevos + 4 claras 🔝pimientos y cebolla (sazonados con limón y pimienta en un sartén) 🔝3 rebanadas de pechuga de pavo (previamente pasadas por el sartén para que agarren esa apariencia doradita 🔝4 tortillas de maíz delgaditas @tortillasdelgaditas . ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ . TIP: si eres de esas personas súper salseras, puedes preparar una salsa casera con tomate, cebolla, cilantro, ajo y chile 👌🏼❤️ . . . EG . . . . . . . #nutricion  #nutrition  #salud  #saludable  #health  #healthy  #healthymeal  #estclean  #eathealthy  #breakfast  #egg  #fit  #fitfam  #fitness  #protein  #gains  #realfood  #fitfood 
Liebe #fitfam 💪🏼 Heute wird wohl ein relativ eingespannter Tag für mich, denn direkt nach der Arbeit geht’s noch einige Dinge erledigen und daher habe ich auch gestern schon für die restliche Woche vorgekocht 👩🏼‍🍳 Aufgrund des Hypes darum habe ich mir mal #Quäse gekauft und daher eine Protein Carbonara mit Vollkorn Suppennudeln und Mais erstellt 😬 Das Rezept werde ich die Tage aber auch noch auf meinem #Blog veröffentlichen, also schaut gern vorbei oder folgt ihm per Mail, damit ihr immer auf dem Laufenden seid 🤩 Dieses Gericht ist relativ fettarm und dafür reich an Proteinen - perfekt also für jeden, der auf seinen Körper achtet💪🏼 .
Trackt ihr euer Essen eigentlich in einer App bzw. wiegt ihr es ab? Schreibt es mir gerne mal in die Kommentare 🤗🙏🏼
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#food #foodporn #foodblogger #foodie #instafood #cleaneating #estclean #cleancheating #healthy #healthyfood #healthykitchenbylisa #foodblog #fitness #fitnessfood #tasty #weightlossfood #fitnessjourney #diet #flexibledieting #pasta #carbonara #veggies #notvegan
Liebe #fitfam  💪🏼 Heute wird wohl ein relativ eingespannter Tag für mich, denn direkt nach der Arbeit geht’s noch einige Dinge erledigen und daher habe ich auch gestern schon für die restliche Woche vorgekocht 👩🏼‍🍳 Aufgrund des Hypes darum habe ich mir mal #Quäse  gekauft und daher eine Protein Carbonara mit Vollkorn Suppennudeln und Mais erstellt 😬 Das Rezept werde ich die Tage aber auch noch auf meinem #Blog  veröffentlichen, also schaut gern vorbei oder folgt ihm per Mail, damit ihr immer auf dem Laufenden seid 🤩 Dieses Gericht ist relativ fettarm und dafür reich an Proteinen - perfekt also für jeden, der auf seinen Körper achtet💪🏼 . Trackt ihr euer Essen eigentlich in einer App bzw. wiegt ihr es ab? Schreibt es mir gerne mal in die Kommentare 🤗🙏🏼 ————————————————— #food  #foodporn  #foodblogger  #foodie  #instafood  #cleaneating  #estclean  #cleancheating  #healthy  #healthyfood  #healthykitchenbylisa  #foodblog  #fitness  #fitnessfood  #tasty  #weightlossfood  #fitnessjourney  #diet  #flexibledieting  #pasta  #carbonara  #veggies  #notvegan 
🍀Mittagessen🍀 Heute habe ich uns eine leckere Nudelpfanne mit Zucchini und Spinat gekocht,dazu Hähnchenbrust 😍 #healthylifestyle #healthylife #fitmom #estclean #gemüseistwichtig #gesundeernährung #foodblogger #babyschläftjetzt #mitkrankemkindzuhause #mittagessen #lunchtime #healthymommy
SO SIMPLE!
1 ovo
2 col sopa de coco ralado sem açúcar 
1 pitada de sal
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Frigideira pequena untada com óleo de coco,tampada! Doura os dois lados e DONE!
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Comi com geleia de frutas vermelhas 100% fruta, sem açúcar ou adoçante.
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Simples e te abraça!

#comidaqueabraça #confortfood #pancake #panquecadecoco #coconutpancakes #comidadeverdade #estclean #dyo #nutricaocomamor #joiceamaronutri
O frio chega e nosso corpo pede “comida que esquenta” 😳😂 Nessas horas, uma sopa, super combina né? Por isso, invista na sua sopa vários tipos de vegetais, proteínas e carboidrato de boa qualidade! Por exemplo, a sopa que fiz para o jantar de hoje teve: purê de moranga que sobrou do almoço, frango, aipim, cenoura, brócolis, salsinha, vagem e folhas de espinafre! Temperei com sal, pimenta, curry, cebola e alho! 💜💚🧡 Esquentou o corpo e o ❤️! #nutrika #sopadelegumes #foconadieta #frio #nutricao #lowcarb #sopa #lowcarb #comidadeverdade #comidasaudavel #jantar #dinner #legumes #vegetais #estclean
O frio chega e nosso corpo pede “comida que esquenta” 😳😂 Nessas horas, uma sopa, super combina né? Por isso, invista na sua sopa vários tipos de vegetais, proteínas e carboidrato de boa qualidade! Por exemplo, a sopa que fiz para o jantar de hoje teve: purê de moranga que sobrou do almoço, frango, aipim, cenoura, brócolis, salsinha, vagem e folhas de espinafre! Temperei com sal, pimenta, curry, cebola e alho! 💜💚🧡 Esquentou o corpo e o ❤️! #nutrika  #sopadelegumes  #foconadieta  #frio  #nutricao  #lowcarb  #sopa  #lowcarb  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #jantar  #dinner  #legumes  #vegetais  #estclean 
Morning #workout done it’s #sunnyday play outdoor with my boys after busy day at work. #sun #trainhard #sports #family #gym #fit #fitness #fitmom #fitmomjourney #fitnessmodel #fitmomof2 #fitnessmotivation #fitgirl #estclean #fitjourney #muscle #happy #gymlife
Hello les gourmands🤗! Aujourd’hui pour nos quatre heures j’ai testé la recette des barres de céréales de @e.ien_ Vous me direz que ça ne ressemble pas à des barres mais à des donuts...et ben oui je n’ai pas de moule à financers, alors pourquoi ne pas les faire en donuts?!?!🤣 Elles(ils) étaient trop bonnes (bons). Alors à ce moment on s’en fiche de la forme!😁 Bon mardi les gourmands. • #healthy #healthyfood #recette #manger #mangermieux #mangersain #faitmain #faitmaison #homemade #homemadefood #gourmandise #gourmand #yummy #instanfood #foodphoto #foodphotography #estclean #health #foodpics #foodporn #foodstagram #healthyrecipes #fodies #delicious #sweet #feedfeed #reequilibragealimentaire #regimeuse #eatclean
Hello les gourmands🤗! Aujourd’hui pour nos quatre heures j’ai testé la recette des barres de céréales de @e.ien_ Vous me direz que ça ne ressemble pas à des barres mais à des donuts...et ben oui je n’ai pas de moule à financers, alors pourquoi ne pas les faire en donuts?!?!🤣 Elles(ils) étaient trop bonnes (bons). Alors à ce moment on s’en fiche de la forme!😁 Bon mardi les gourmands. • #healthy  #healthyfood  #recette  #manger  #mangermieux  #mangersain  #faitmain  #faitmaison  #homemade  #homemadefood  #gourmandise  #gourmand  #yummy  #instanfood  #foodphoto  #foodphotography  #estclean  #health  #foodpics  #foodporn  #foodstagram  #healthyrecipes  #fodies  #delicious  #sweet  #feedfeed  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #eatclean 
Una de las cosas hermosas que Dios hace contigo es que aún si estás bien o mal,El siempre buscará que hoy estés mejor que ayer no importa la circunstancia Dios sigue al control.🙏🙏🙏 #Buenosdias #Bendiciones #Salud #GodIsGood🤗 #styleoflife #estilodevidasaludable #estilodevida #enfoque #energia #positivo #inspiracion #pisitivelife #funtionalfood #veganfoodshare #drinksforlife #kosherfoodie #glutenfreefood #estclean #eatnature 
#HealthyMorning #NewDay #NuevoComienzo #estgreen #Lifeinonebottle #SpeakLife #Hope #Beleave💚💚
Una de las cosas hermosas que Dios hace contigo es que aún si estás bien o mal,El siempre buscará que hoy estés mejor que ayer no importa la circunstancia Dios sigue al control.🙏🙏🙏 #Buenosdias  #Bendiciones  #Salud  #GodIsGood 🤗 #styleoflife  #estilodevidasaludable  #estilodevida  #enfoque  #energia  #positivo  #inspiracion  #pisitivelife  #funtionalfood  #veganfoodshare  #drinksforlife  #kosherfoodie  #glutenfreefood  #estclean  #eatnature  #HealthyMorning  #NewDay  #NuevoComienzo  #estgreen  #Lifeinonebottle  #SpeakLife  #Hope  #Beleave 💚💚
Mi 1er Carrot Cake🥕
Para el día del padre😍💕
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Quien adivina que tiene el relleno??
Es Versión Vegan🌱
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#rectassanas #sinharina #sinazucar #sinlactosa #recetascaseras #homemade #veganfood #pasteleria #nongluten
Was meint ihr?! 🥩 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Rückwärts garen, kurz und bei hoher Temperatur, Sous Vide, smoken - von allem etwas? Marinieren, oder nicht?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Thermometer, oder Intuition?
Kohle, Gas, oder Kernreaktor? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Von allem etwas und nicht an einer Perfektion arbeiten, ist meine Devise. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
Für mich ist das alles kein Wettkampf, am Ende muss es mir schmecken und ich selbst bin mein größter Kritiker 😆 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#foodpic #steak #lowandslow #ribeye #nomnom #tasty #steaklover #chefsofinstagram #gourmet #truecooks #mediumrare #onthetable #feedfeed #foodspiration #foodporn #foodporn #cheflife #estclean #foodcoma #bbq #barbeque #foodstagram #yummi #eats #eeeeeeats #ethicalfood
Was meint ihr?! 🥩 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Rückwärts garen, kurz und bei hoher Temperatur, Sous Vide, smoken - von allem etwas? Marinieren, oder nicht?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Thermometer, oder Intuition? Kohle, Gas, oder Kernreaktor? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Von allem etwas und nicht an einer Perfektion arbeiten, ist meine Devise. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Für mich ist das alles kein Wettkampf, am Ende muss es mir schmecken und ich selbst bin mein größter Kritiker 😆 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #foodpic  #steak  #lowandslow  #ribeye  #nomnom  #tasty  #steaklover  #chefsofinstagram  #gourmet  #truecooks  #mediumrare  #onthetable  #feedfeed  #foodspiration  #foodporn  #foodporn  #cheflife  #estclean  #foodcoma  #bbq  #barbeque  #foodstagram  #yummi  #eats  #eeeeeeats  #ethicalfood 
Hello les gourmands🤗! Et voici le délicieux dessert d’hier soir💕. Ultra girly et également trop bon😋. J’ai utilisé la recette de @foodie.yuki et j’ai simplement remplacé les abricots par des groseilles (j’aurais dû ajouter un peu plus d’agar car les groseilles ont plus de jus et la préparation était légèrement liquide🤨). Je vous invite vraiment à aller voir son IG car vraiment MA-GNI-FIQUE!!!! Bonne semaine les gourmands. • #healthy #healthydessert #tarte #tart #dessert #healthyfood #recette #faitmain #faitmaison #homemade #homemadefood #gourmandise #gourmand #yummy #instanfood #foodphoto #foodphotography #estclean #health #foodpics #foodporn #foodstagram #healthyrecipes #fodies #delicious #sweet #feedfeed #eatclean #healthyeating #superfood
Hello les gourmands🤗! Et voici le délicieux dessert d’hier soir💕. Ultra girly et également trop bon😋. J’ai utilisé la recette de @foodie.yuki et j’ai simplement remplacé les abricots par des groseilles (j’aurais dû ajouter un peu plus d’agar car les groseilles ont plus de jus et la préparation était légèrement liquide🤨). Je vous invite vraiment à aller voir son IG car vraiment MA-GNI-FIQUE!!!! Bonne semaine les gourmands. • #healthy  #healthydessert  #tarte  #tart  #dessert  #healthyfood  #recette  #faitmain  #faitmaison  #homemade  #homemadefood  #gourmandise  #gourmand  #yummy  #instanfood  #foodphoto  #foodphotography  #estclean  #health  #foodpics  #foodporn  #foodstagram  #healthyrecipes  #fodies  #delicious  #sweet  #feedfeed  #eatclean  #healthyeating  #superfood 
Heute (18.06.2018) ist 🍣🥢 #Internationaler #Sushitag! @katjakocht @kochendheiss 
#Happy #International 🍣🥢 Sushiday everyone!

Bonne journée internationale de #sushi!

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Feliz y bendecido lunes para todos. Inicio de semana vamos con todo. #stayfocused  #behappy #lifeisone #dreambig #motivationmomday #staypositive #lifeisbeautiful #estclean #takecareofyourself #iloveherbalife
Buenosdías lunes 💗
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Y con este solazo, ahora sí parece que a llegado nuestro queridísimo verano 😎
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Que paséis un buen día cosas guapas⚡️
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#HRLQNS
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Ich versuch grade zurück zu meiner Routine zu finden. Wieder einen gesunden Schlafrhythmus zu entwickeln, mir mehr Zeit für mein Training zu nehmen und mein Essen besser vorzubereiten.
Wenn man unzufrieden ist, sollte man was ändern, heißt es doch immer oder? 🤷🏽‍♀️
Dabei gehts mir in erster Linie gar nicht um meine Figur/Form, sondern einfach darum, dass ich mich besser fühle, wenn mein Tagesablauf strukturiert ist und ich die Dinge tun kann, die mich glücklich machen: Trainieren und Essen 🤤
Weniger Stress und mehr Glücksgefühle, damit verabschiede ich mich ins Brust und Schulter Training (Lieblingstraining) 👋🏻😍
Startet gut in die Woche!
#motivation #struggle #chest #shoulders #training #workout #gym #trainhard #liftheavy #sleepeatrepeat #bodybuilding #bootybuilding #femalemotivation #fitx #fitspo #inspo #instafit #fitfam #lifestyle #formcheck #coach #fit #healthy #estclean #cleaneating #fitfood #fitness #domorewhatmakesyouhappy
Ich versuch grade zurück zu meiner Routine zu finden. Wieder einen gesunden Schlafrhythmus zu entwickeln, mir mehr Zeit für mein Training zu nehmen und mein Essen besser vorzubereiten. Wenn man unzufrieden ist, sollte man was ändern, heißt es doch immer oder? 🤷🏽‍♀️ Dabei gehts mir in erster Linie gar nicht um meine Figur/Form, sondern einfach darum, dass ich mich besser fühle, wenn mein Tagesablauf strukturiert ist und ich die Dinge tun kann, die mich glücklich machen: Trainieren und Essen 🤤 Weniger Stress und mehr Glücksgefühle, damit verabschiede ich mich ins Brust und Schulter Training (Lieblingstraining) 👋🏻😍 Startet gut in die Woche! #motivation  #struggle  #chest  #shoulders  #training  #workout  #gym  #trainhard  #liftheavy  #sleepeatrepeat  #bodybuilding  #bootybuilding  #femalemotivation  #fitx  #fitspo  #inspo  #instafit  #fitfam  #lifestyle  #formcheck  #coach  #fit  #healthy  #estclean  #cleaneating  #fitfood  #fitness  #domorewhatmakesyouhappy 
T-bar row! This exercise is essential for hitting the middle of your back (Rhomboids) if you neglect this muscle it causes your neutral spine to be misaligned!! Well done Sophia!! our goal is to improve her overall strength and power!! No limits!! #womenwholift #womenstrengthtraining #youcandoittoo #tbarrows #keeppracticing #backmuscles #rhomboids #challengeyourlimits #lifttoburn #burnfats #eathealthy #estclean #leanmuscles #styleinfitnex
Mi sarebbe piaciuto mettere una frase filosofica del tipo “vai oltre al tuo sguardo “ “oltre i confini dell ‘orizzonte “ “who is the next” ecc...
Ma in realtà stavo pensando con quel poco ossigeno rimasto:
“Ma che davero davero me tocca  fa’ n’artra Pegboard dopo sto bucio de c...?!”
@romathrowdown wod4
1pegboard
3rnd
10ring dip
30wall ball 9kg
1pegboard
3rnd
10m farmercarry oh kb32kg
10deadlift 120kg
1pegboard 
Time 17’02”
#crossfit #crossfitmen #crossfitparioli #crossfitgymnastics #pegboard #chipper #buciodegluteo #fititalia #fitness #fitbodyfitmind #fitnessmodel #fitinspiration #estclean #opittu #workhardpaysoff #workoutmotivation #competition #rome #payhim
Mi sarebbe piaciuto mettere una frase filosofica del tipo “vai oltre al tuo sguardo “ “oltre i confini dell ‘orizzonte “ “who is the next” ecc... Ma in realtà stavo pensando con quel poco ossigeno rimasto: “Ma che davero davero me tocca fa’ n’artra Pegboard dopo sto bucio de c...?!” @romathrowdown wod4 1pegboard 3rnd 10ring dip 30wall ball 9kg 1pegboard 3rnd 10m farmercarry oh kb32kg 10deadlift 120kg 1pegboard Time 17’02” #crossfit  #crossfitmen  #crossfitparioli  #crossfitgymnastics  #pegboard  #chipper  #buciodegluteo  #fititalia  #fitness  #fitbodyfitmind  #fitnessmodel  #fitinspiration  #estclean  #opittu  #workhardpaysoff  #workoutmotivation  #competition  #rome  #payhim 
Gracias a Nutricionista y Profesor de Educación Física @migue_palominos por la evaluación antropométrica  a nuestros Seleccionados! 
#wushu #estclean #nutrition #antropometria #composicioncorporal #muscles #fat #body #bodyhealth #exercise #kungfu
Hello les gourmands🤗! Comment ça va en ce dimanche matin? Ça faisait un petit moment que je n’avais pas fait de gaufres, donc c’est sans tarder que j’ai mis dans mon petit saladier 2 dattes écrasées, 90gr de compote de pomme, 1 œuf, 100gr de farine et 8gr de poudre à lever. Après 3 minutes dans le gaufrier voici le résultat, des gaufres bien dorée et moelleuses. Un peu de beurre de cacahuète, poudre de praline et une bonne grosse cuillère de yaourt à la grecque, sans oublier le kiwi🥝. La régalade🤤. Bon dimanche les gourmands. • #gaufres #waffles #kiwi #peanutbutter #petitdejeuner #breakfast #healthy #healthyfood #faitmain #homemade #homemadefood #gourmandise #gourmand #yummy #instanfood #foodphoto #foodphotography #estclean #health #foodpics #foodporn #foodstagram #healthyrecipes #fodies #delicious #sweet #feedfeed #reequilibragealimentaire #regimeuse #eatclean
Hello les gourmands🤗! Comment ça va en ce dimanche matin? Ça faisait un petit moment que je n’avais pas fait de gaufres, donc c’est sans tarder que j’ai mis dans mon petit saladier 2 dattes écrasées, 90gr de compote de pomme, 1 œuf, 100gr de farine et 8gr de poudre à lever. Après 3 minutes dans le gaufrier voici le résultat, des gaufres bien dorée et moelleuses. Un peu de beurre de cacahuète, poudre de praline et une bonne grosse cuillère de yaourt à la grecque, sans oublier le kiwi🥝. La régalade🤤. Bon dimanche les gourmands. • #gaufres  #waffles  #kiwi  #peanutbutter  #petitdejeuner  #breakfast  #healthy  #healthyfood  #faitmain  #homemade  #homemadefood  #gourmandise  #gourmand  #yummy  #instanfood  #foodphoto  #foodphotography  #estclean  #health  #foodpics  #foodporn  #foodstagram  #healthyrecipes  #fodies  #delicious  #sweet  #feedfeed  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #eatclean 
Hoje no Blog Tasty and Healthy confira 3 ideias de Snacks Saudáveis para vc agregar no seu dia a dia!
🍎Figo desidratado recheado com castanhas de caju e coberto com chocolate 70% cacau!!!!
🍎Biscoito de polvilho! É uma boa opção para quem evita o glúten. 🍎Batata doce cozida na panela de pressão. É fácil de fazer além de ser um forma excelente de consumir carbohidratos complexos! Quais são os snacks saudáveis que vcs consomem??? Beijinhos a todos e até amanhã!😘😘💜❣️#snacksaludable #snack #saude #saudavel #healthy #dicas #eating #estclean #eatfit #motivacao #fitness #dieta
Hoje no Blog Tasty and Healthy confira 3 ideias de Snacks Saudáveis para vc agregar no seu dia a dia! 🍎Figo desidratado recheado com castanhas de caju e coberto com chocolate 70% cacau!!!! 🍎Biscoito de polvilho! É uma boa opção para quem evita o glúten. 🍎Batata doce cozida na panela de pressão. É fácil de fazer além de ser um forma excelente de consumir carbohidratos complexos! Quais são os snacks saudáveis que vcs consomem??? Beijinhos a todos e até amanhã!😘😘💜❣️#snacksaludable  #snack  #saude  #saudavel  #healthy  #dicas  #eating  #estclean  #eatfit  #motivacao  #fitness  #dieta 
Deconstructed Nachos with Low Fat Turkey Chili 🌶... Once seasoned tastes as DELISH as high fat beef! So good and good for you 😁 #dinner #eathealthy #fitfood #lowcarb #protien #freshfood #foodphotography #eatsmart #madefromscratch #homemade #mykitchen #foodie #cuisine #dinnertime #photooftheday #bestcooking99
Hellen les gourmands🤗! Avant de partir ce matin pour faire la "Rue est à vous" j’avais besoin de prendre des forces💪🏻. Avec ce super petit-déjeuner, pas de problème j’ai tenue jusqu’à midi sans souci😆. Il est prêt en deux deux, yaourt coco de @alpro, granola maison et de bonnes cerises🍒! Topissime😋. Bon week-end les gourmands. • #bowl #petitdejeuner #breakfast #fruit #cerise #cherries #healthy #healthyfood #faitmain #homemade #homemadefood #gourmandise #gourmand #yummy #instanfood #foodphoto #foodphotography #estclean #health #foodpics #foodporn #foodstagram #healthyrecipes #fodies #delicious #sweet #feedfeed #reequilibragealimentaire #regimeuse #eatclean
Hellen les gourmands🤗! Avant de partir ce matin pour faire la "Rue est à vous" j’avais besoin de prendre des forces💪🏻. Avec ce super petit-déjeuner, pas de problème j’ai tenue jusqu’à midi sans souci😆. Il est prêt en deux deux, yaourt coco de @alpro, granola maison et de bonnes cerises🍒! Topissime😋. Bon week-end les gourmands. • #bowl  #petitdejeuner  #breakfast  #fruit  #cerise  #cherries  #healthy  #healthyfood  #faitmain  #homemade  #homemadefood  #gourmandise  #gourmand  #yummy  #instanfood  #foodphoto  #foodphotography  #estclean  #health  #foodpics  #foodporn  #foodstagram  #healthyrecipes  #fodies  #delicious  #sweet  #feedfeed  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #eatclean 
Ensalada por la mañana? YES. 
Mi desayuno súper light de hoy tiene huevos duros, espinaca y champiñones asados con Albahaca. Como aderezo mezclé una cda de aceite de oliva con ají casero picante y sal. Quedó deli y yo me siento súper liviana! 
#healthybreakfast #healthyfood #estclean #mealplan #eatcleantraindirty #breackfast #food #foodlove #lowcarb #vegetarian #eggs #salad #veggiefood #spinach #green #eatgreen
Coucou les fits, envie de salé ce matin avec eggs bacon et un thé brûlé graisse super bon ! Je vous souhaite une très belle journée . Pour ma part niveau sport je vais attendre de digérer et m’entraîner pour le run du dimanche 😘😘
#breakfast #helthyfood #helthybreakfast #healthy #food #foodporn #eggsmuffins #fitmumstrong #lowcarb #diet #dietfood #estclean #sbt #soniatlev #soniatlevfitness #strongnotskinny #fitgirl #fitness #fitnessgirl #lifemom #fitmum #sportaddict #sport #motivation
Coucou les fits, envie de salé ce matin avec eggs bacon et un thé brûlé graisse super bon ! Je vous souhaite une très belle journée . Pour ma part niveau sport je vais attendre de digérer et m’entraîner pour le run du dimanche 😘😘 #breakfast  #helthyfood  #helthybreakfast  #healthy  #food  #foodporn  #eggsmuffins  #fitmumstrong  #lowcarb  #diet  #dietfood  #estclean  #sbt  #soniatlev  #soniatlevfitness  #strongnotskinny  #fitgirl  #fitness  #fitnessgirl  #lifemom  #fitmum  #sportaddict  #sport  #motivation 
Porque yo creo en ti
Vamos vamos Perú!!! 🇵🇪
Todos mañana a ver el primer partido de la selección peruana. Para eso! Les dejo una lista de snacks saludables para que los disfruten mientras miran el mundial!! ⚽️Brochetas de pollo con verduras
⚽️Cubos de queso fresco o serrano
⚽️Enrrolladitos de jamón de pavita o serrano
⚽️Aceitunas verdes y moradas
⚽️Brocheta de frutas (fresas y plátano)
⚽️Canchita serrana o pop corn bajo en sal
⚽️Barritas de cereal
⚽️Granola y frutos secos variados.
⚽️Anticucho de corazón
⚽️Mini pizzas caseras (tostada integral, salsa de tomate, queso paria, orégano)
⚽️Palitos de apio y zanahoria con palta
⚽️Galletas de agua con salsa de atún.

pd: Nota completa sale mañana en @revistawapa 
#modomundial #rusia2018 #vamosperu #soccer #marcaperu #revistawapa #nutritional #nutrition #nutritionist #nutriclauaguero #estclean #healthylife #healthyfood #peruviangirl
Porque yo creo en ti Vamos vamos Perú!!! 🇵🇪 Todos mañana a ver el primer partido de la selección peruana. Para eso! Les dejo una lista de snacks saludables para que los disfruten mientras miran el mundial!! ⚽️Brochetas de pollo con verduras ⚽️Cubos de queso fresco o serrano ⚽️Enrrolladitos de jamón de pavita o serrano ⚽️Aceitunas verdes y moradas ⚽️Brocheta de frutas (fresas y plátano) ⚽️Canchita serrana o pop corn bajo en sal ⚽️Barritas de cereal ⚽️Granola y frutos secos variados. ⚽️Anticucho de corazón ⚽️Mini pizzas caseras (tostada integral, salsa de tomate, queso paria, orégano) ⚽️Palitos de apio y zanahoria con palta ⚽️Galletas de agua con salsa de atún. pd: Nota completa sale mañana en @revistawapa #modomundial  #rusia2018  #vamosperu  #soccer  #marcaperu  #revistawapa  #nutritional  #nutrition  #nutritionist  #nutriclauaguero  #estclean  #healthylife  #healthyfood  #peruviangirl 
Leckeres Abendessen frisch von Grill 😍 #hähnchen #natur #grillkäse #salat #healthylifestyle #estclean #foodblogger
Salut les gourmands🤗! Il est enfin de retour☀️ et les températures estivales aussi😎! Alors quoi de mieux qu’une super NiceCream a l’ananas. Tellement bon et simple comme des morceaux d’ananas et de banane congelés avec un peu de lait de coco dans un blender et c’est tout!😋 Un peu de coco râpée, du quinoa soufflé, de nibs de cacao @nu3_fr, quelques raisinets et des morceaux de croquants au sésame et au miel de @biofrais et je fonds🤤. Bon week-end les gourmands. • #nicecream #ananas #pinapple #banane #banana #bowl #smoothie #smoothiebowl #healthy #healthyfood #healthyfoodshare #healthychoices #beautiful #beautifulcuisines #homemade #gourmandise #yummy #instanfood #foodphoto #foodphotography #estclean #health #foodpics #foodporn #foodstagram #fodies #delicious #sweet #feedfeed #eatclean
Salut les gourmands🤗! Il est enfin de retour☀️ et les températures estivales aussi😎! Alors quoi de mieux qu’une super NiceCream a l’ananas. Tellement bon et simple comme des morceaux d’ananas et de banane congelés avec un peu de lait de coco dans un blender et c’est tout!😋 Un peu de coco râpée, du quinoa soufflé, de nibs de cacao @nu3_fr, quelques raisinets et des morceaux de croquants au sésame et au miel de @biofrais et je fonds🤤. Bon week-end les gourmands. • #nicecream  #ananas  #pinapple  #banane  #banana  #bowl  #smoothie  #smoothiebowl  #healthy  #healthyfood  #healthyfoodshare  #healthychoices  #beautiful  #beautifulcuisines  #homemade  #gourmandise  #yummy  #instanfood  #foodphoto  #foodphotography  #estclean  #health  #foodpics  #foodporn  #foodstagram  #fodies  #delicious  #sweet  #feedfeed  #eatclean 
Una de mis recetas favoritas!! Kale Salad con Almendras 😋
Pre y post en las fotos. El tip más importante es masajear la Kale, romper la fibra con tus manos (yo uso un poco de aceite de olivo), después le agregas lo que más te guste, el rábano es rico, pan molido (con pan que deje a secar 3 días) y mis fav Almendras!!! Disfruten!
#pontealmendra
Una de mis recetas favoritas!! Kale Salad con Almendras 😋 Pre y post en las fotos. El tip más importante es masajear la Kale, romper la fibra con tus manos (yo uso un poco de aceite de olivo), después le agregas lo que más te guste, el rábano es rico, pan molido (con pan que deje a secar 3 días) y mis fav Almendras!!! Disfruten! #pontealmendra 
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CAIU LEVANTAR.
Não importa quantas vezes a vida lhe colocar no chão, É sim  quantas vezes você levantar para começar do zero.!
Voraz 🦍🦍 #TksGod🙏🏼 #kingkong #elevate #dinossauros #peytonmanning #work #done #pago #pegavisao #saude #senhordeus #vaichegar  #god #tksgod #tamoaínaatividade #vrauuuuu #noexcuse #dedication #motivation #getbig #4͜͡ #foco #workout #bodybuildingmotivation #ripening #estclean #instamotivation #ifbb #ifb #ifbbproleague
CAIU LEVANTAR. Não importa quantas vezes a vida lhe colocar no chão, É sim quantas vezes você levantar para começar do zero.! Voraz 🦍🦍 #TksGod 🙏🏼 #kingkong  #elevate  #dinossauros  #peytonmanning  #work  #done  #pago  #pegavisao  #saude  #senhordeus  #vaichegar  #god  #tksgod  #tamoaínaatividade  #vrauuuuu  #noexcuse  #dedication  #motivation  #getbig  #4 ͜͡ #foco  #workout  #bodybuildingmotivation  #ripening  #estclean  #instamotivation  #ifbb  #ifb  #ifbbproleague 
It was never easy
It was never easy
Focus
Focus
Una experiencia increíble quedar subcampeón gallego habiendo un nivel tan bueno, aunque al final lo que se queda no es el resultado sino la forma en que lo viví con los mejores compañeros y el team más sólido. Muy orgulloso de todos mis compañeros que se lo curran más que nadie todos los días y ese trabajo estaba claro que se iba a ver recompensado... Muchas gracias a todos los que me aguantan día tras día, y a todos los que no me ven ni un pelo cuando me centro en competir pero se que ahí siguen.💪🏽💘
Una experiencia increíble quedar subcampeón gallego habiendo un nivel tan bueno, aunque al final lo que se queda no es el resultado sino la forma en que lo viví con los mejores compañeros y el team más sólido. Muy orgulloso de todos mis compañeros que se lo curran más que nadie todos los días y ese trabajo estaba claro que se iba a ver recompensado... Muchas gracias a todos los que me aguantan día tras día, y a todos los que no me ven ni un pelo cuando me centro en competir pero se que ahí siguen.💪🏽💘
Buenos días ☀️
Un buen día comienza con un buen desayuno y el mío hoy estuvo recargado de nutrientes para partir con todo al gym 💪
🔸Dos galletas de arroz integral, una huevo y jamón de pavo y la otra con palta, jamón y toques de semillas varias (sésamo, Chia y linaza).
🔸Porción frutal infaltable, dosis de antioxidantes y vitamina C 🍎 fuji, pomelo y tecito verde. 🍵
Lindo viernes!! .
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#breakfast #healthybreakfast #healthy #desayunosaludablecami #estclean #frutas #fruits #huevo #fitness #fitnesslife #healthyfood #food #proteina #protein #grasasbuenas #saludable #vidasana #healthyfood #fit #lifestyle
Buenos días ☀️ Un buen día comienza con un buen desayuno y el mío hoy estuvo recargado de nutrientes para partir con todo al gym 💪 🔸Dos galletas de arroz integral, una huevo y jamón de pavo y la otra con palta, jamón y toques de semillas varias (sésamo, Chia y linaza). 🔸Porción frutal infaltable, dosis de antioxidantes y vitamina C 🍎 fuji, pomelo y tecito verde. 🍵 Lindo viernes!! . . . #breakfast  #healthybreakfast  #healthy  #desayunosaludablecami  #estclean  #frutas  #fruits  #huevo  #fitness  #fitnesslife  #healthyfood  #food  #proteina  #protein  #grasasbuenas  #saludable  #vidasana  #healthyfood  #fit  #lifestyle