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La dieta flessibile richiede un pochino di impegno in più ma  è sicuramente adatta per perdere peso, sostenibile  nel tempo e mangerai ciò che desideri! 🙂

#dieta #cibo #diet #alimentazionesana #benessere #wellness #fit #fintess #nutrition #sport #bb #pt #frasi #info #mangiare #dimagrire #essereinforma #fitfam #coach #dietaflessibile #italiangirl #wellfit  #igersitalia #gym #palestre #viveresano #fitnessmotivation
Ieri ho nominato i miei integratori intelligenti...😉
Due mie amiche mi hanno chiesto cosa sono...😊
Allora, oggi racconterò un po’ su un integratore su il quale non avevo mai parlato prima☝🏻
Contiene due ingredienti rivoluzionari,
🌵fico d’india e
☀️fagiolo, che contribuiscono a ridurre l’assorbimento di calorie provenienti da grassi e carboidrati.
Inoltre, grazie al contenuto di cromo, aiuta la naturale capacità del corpo di regolare i livelli di zucchero nel sangue☝🏻
Quando mangio qualcosa di «pesante» lo prendo subito prima del pasto😍
Lo vuoi anche tu?😉💁🏼‍♀️☀️
.
Вчера я говорила о своих «умных» биодобавках...😉
Две мои подруги меня спросили, что же это...😊
Итак, сегодня я расскажу о биодобавке, о которой раньше не говорила☝🏻
Содержит два революционных ингредиента,
🌵индийскую опунцию и
☀️фасоль, которые помогают уменьшать поглощение калорий из жиров и углеводов.
Кроме того, благодаря содержанию хрома, она помогает естественной способности организма регулировать уровень сахара в крови☝🏻
Когда я ем что-нибудь «тяжелое», принимаю её непосредственно перед едой😍
Ты тоже её хочешь?😉💁🏼‍♀️☀️
Ieri ho nominato i miei integratori intelligenti...😉 Due mie amiche mi hanno chiesto cosa sono...😊 Allora, oggi racconterò un po’ su un integratore su il quale non avevo mai parlato prima☝🏻 Contiene due ingredienti rivoluzionari, 🌵fico d’india e ☀️fagiolo, che contribuiscono a ridurre l’assorbimento di calorie provenienti da grassi e carboidrati. Inoltre, grazie al contenuto di cromo, aiuta la naturale capacità del corpo di regolare i livelli di zucchero nel sangue☝🏻 Quando mangio qualcosa di «pesante» lo prendo subito prima del pasto😍 Lo vuoi anche tu?😉💁🏼‍♀️☀️ . Вчера я говорила о своих «умных» биодобавках...😉 Две мои подруги меня спросили, что же это...😊 Итак, сегодня я расскажу о биодобавке, о которой раньше не говорила☝🏻 Содержит два революционных ингредиента, 🌵индийскую опунцию и ☀️фасоль, которые помогают уменьшать поглощение калорий из жиров и углеводов. Кроме того, благодаря содержанию хрома, она помогает естественной способности организма регулировать уровень сахара в крови☝🏻 Когда я ем что-нибудь «тяжелое», принимаю её непосредственно перед едой😍 Ты тоже её хочешь?😉💁🏼‍♀️☀️
Buon lunedì a tutti☀️😉😀
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Всем хорошего понедельника ☀️😉😀
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#buonlunedì 
#saluteebenessere 
#buonagiornata 
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#segretidibellezza 
#buonumore 
#siipositivo 
#buoneabitudini
Autunno in Italia.. è una stagione ricca di colori, sole e molta frutta e verdura😍
In questi giorni in molti paesini italiani si svolgono le feste delle castagne...
Attenzione! Non si mangiano crude☝🏻
5 superpoteri delle castagne:🌰
☀Ricaricano di energia ottima per combattere stress e stanchezza ☀Combattono l’anemia per il loro contenuto di ferro ed acido follico
☀Aiutano l’intestino perché
sono ricche di fibre e regolarizzano l’apparato intestinale ☀Migliorano il sistema nervoso perché contengono i sali minerali tra i quali il fosforo.
Potenziano l’attenzione e la memoria ☀Contrastono il colesterolo alto
☝🏻NON contengono glutine 🆘Per il loro alto contenuto di carboidrati (zuccheri) le castagne sono sconsigliate a chi soffre di diabete, colite o obesità e per le persone che vogliono un pasto ipocalorico☝🏻
Proprio per questo uso i miei integratori intelligenti...😋
Scrivimi se vuoi sapere di più ☀🖊📱
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ПЕРЕВОД👇🏻
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#integratorinaturali 
#mangiaresano
#stiledivitasano
#castagne 
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#benefici 
#autunno
Autunno in Italia.. è una stagione ricca di colori, sole e molta frutta e verdura😍 In questi giorni in molti paesini italiani si svolgono le feste delle castagne... Attenzione! Non si mangiano crude☝🏻 5 superpoteri delle castagne:🌰 ☀Ricaricano di energia ottima per combattere stress e stanchezza ☀Combattono l’anemia per il loro contenuto di ferro ed acido follico ☀Aiutano l’intestino perché sono ricche di fibre e regolarizzano l’apparato intestinale ☀Migliorano il sistema nervoso perché contengono i sali minerali tra i quali il fosforo. Potenziano l’attenzione e la memoria ☀Contrastono il colesterolo alto ☝🏻NON contengono glutine 🆘Per il loro alto contenuto di carboidrati (zuccheri) le castagne sono sconsigliate a chi soffre di diabete, colite o obesità e per le persone che vogliono un pasto ipocalorico☝🏻 Proprio per questo uso i miei integratori intelligenti...😋 Scrivimi se vuoi sapere di più ☀🖊📱 . ПЕРЕВОД👇🏻 . #integratorinaturali  #mangiaresano  #stiledivitasano  #castagne  #essereinforma  #segretidibellezza  #saluteebenessere  #wellnessblogger  #benefici  #autunno 
‼️‼️GRASSO ADDOMINALE‼️‼️
Il grasso addominale mette gravemente a rischio la salute‼️ Misura la tua circonferenza massima addominale. 
Amiamoci e riflettiamo sul fatto che essere in forma è anche un dovere nei confronti di chi ci vuole bene! 👍💚
‼️‼️GRASSO ADDOMINALE‼️‼️ Il grasso addominale mette gravemente a rischio la salute‼️ Misura la tua circonferenza massima addominale. Amiamoci e riflettiamo sul fatto che essere in forma è anche un dovere nei confronti di chi ci vuole bene! 👍💚
Senza fretta, una lunga camminata e un po di esercizi. La Domenica è bella per questo... Non guardo l'orologio 🕘 !!! BUONA GIORNATAAAAA !!!!!! 😃😃😃😃😃💥🙌. #camminarefabene #vitasana #relax #domenica #essereinforma #eserciziofisico
OPTIMALSET è quello che ti serve per dimagrire ritrovando la forma e l’energia di cui hai bisogno per affrontare bene l’inverno. ✅BASICS regolarizza l’intestino e ti regala una pancia sgonfia e piatta ✅ACTIVIZE trasforma i carboidrati in energia,velocizza il metabolismo e ti fa dire addio alla fame nervosa,diminuendo anche il senso di fame in generale,✅RESTORATE è ricco di vitamine e sali minerali,migliora la qualità del sonno,rende più forti unghie e ossa,capelli più folti,migliora il sistema immunitario e drena i liquidi in eccesso. Non aspettare,in poco tempo sarai di nuovo in forma. Inf in direct 📲#lifestyleentrepreneur#dimagrirebene#drenareliquidi#dormirebene#essereinforma#enterpreunership#likeit#donneinforma#follome
OPTIMALSET è quello che ti serve per dimagrire ritrovando la forma e l’energia di cui hai bisogno per affrontare bene l’inverno. ✅BASICS regolarizza l’intestino e ti regala una pancia sgonfia e piatta ✅ACTIVIZE trasforma i carboidrati in energia,velocizza il metabolismo e ti fa dire addio alla fame nervosa,diminuendo anche il senso di fame in generale,✅RESTORATE è ricco di vitamine e sali minerali,migliora la qualità del sonno,rende più forti unghie e ossa,capelli più folti,migliora il sistema immunitario e drena i liquidi in eccesso. Non aspettare,in poco tempo sarai di nuovo in forma. Inf in direct 📲#lifestyleentrepreneur #dimagrirebene #drenareliquidi #dormirebene #essereinforma #enterpreunership #likeit #donneinforma #follome 
#buongiorno
Quasi tutte le mie mattine iniziano cosi😉
-Il mio #fitcappuccino☕ che mi salva da la fame dopo mezz'ora -Ie capsule omega 3 e 6 (Google vi aiuta a capire quanto sono importanti per le donne)
- le mie bacche e frutti rossi che mi aiutano a sgonfiarmi e togliere liquidi in eccesso,specialmente dopo una cena come ieri con sushi "tutto a volontà" #amosushi

E voi fate  colazione sana?

Buona domenica 💕
#mangiarebene #essereinforma #mammainforma
#buongiorno  Quasi tutte le mie mattine iniziano cosi😉 -Il mio #fitcappuccino ☕ che mi salva da la fame dopo mezz'ora -Ie capsule omega 3 e 6 (Google vi aiuta a capire quanto sono importanti per le donne) - le mie bacche e frutti rossi che mi aiutano a sgonfiarmi e togliere liquidi in eccesso,specialmente dopo una cena come ieri con sushi "tutto a volontà" #amosushi  E voi fate colazione sana? Buona domenica 💕 #mangiarebene  #essereinforma  #mammainforma 
Il mio segreto per stare bene, essere bella e sana è....💃🏼💪🏻😍
una splendida pianta🌱☀😍che avevamo sul davanzale sia mia nonna che io e che ...agisce dall’esterno all'interno... e viceversa...💚
Sai come si chiama?!😉😀😋
.
Мой секрет хорошего самочувствия, помогает мне быть здоровой и красивой это...💃🏼💪🏻😍
Замечательное растение🌱☀️😍, которое было на подоконнике, как у моей бабушки, так и у меня...
...которое действует снаружи внутрь и наоборот...💚
Знаешь, как оно называется?!😉😀😋
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#saluteebenessere 
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#perderepeso 
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Il mio segreto per stare bene, essere bella e sana è....💃🏼💪🏻😍 una splendida pianta🌱☀😍che avevamo sul davanzale sia mia nonna che io e che ...agisce dall’esterno all'interno... e viceversa...💚 Sai come si chiama?!😉😀😋 . Мой секрет хорошего самочувствия, помогает мне быть здоровой и красивой это...💃🏼💪🏻😍 Замечательное растение🌱☀️😍, которое было на подоконнике, как у моей бабушки, так и у меня... ...которое действует снаружи внутрь и наоборот...💚 Знаешь, как оно называется?!😉😀😋 . #saluteebenessere  #aloeveragel  #perderepeso  #mangiaresano  #starebene  #essereinforma  #wellnessblogger  #fitgirl  #segretidibellezza  #segretidiolgariger  #olgariger 
🔝🔥CALLANETIX🔥🔝 •La Ginnastica Estetica che modella, tonifica e riduce le taglie•

Lunedì e Mercoledì:
9:30-10:20 & 13:00-13:50

Martedì e Giovedì:
8:20-9:10 
Puoi far cambiare il tuo aspetto in mando tale da dare l’impressione di perdere peso. Si perdono solitamente due taglie di vestiti senza alcuna perdita di peso. @roberta.personaltrainer .
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#callanetics #fitfam #dimagrimento #dimagrire #perderepeso #perderetaglie #essereinforma #benessere #fitness #fitnessgirl #fitnesswomen #udine #igersud #tonificare #rassodare #glutei
🔝🔥CALLANETIX🔥🔝 •La Ginnastica Estetica che modella, tonifica e riduce le taglie• Lunedì e Mercoledì: 9:30-10:20 & 13:00-13:50 Martedì e Giovedì: 8:20-9:10 Puoi far cambiare il tuo aspetto in mando tale da dare l’impressione di perdere peso. Si perdono solitamente due taglie di vestiti senza alcuna perdita di peso. @roberta.personaltrainer . . . . . . . #callanetics  #fitfam  #dimagrimento  #dimagrire  #perderepeso  #perderetaglie  #essereinforma  #benessere  #fitness  #fitnessgirl  #fitnesswomen  #udine  #igersud  #tonificare  #rassodare  #glutei 
Aloe Vera: depurativa, detossicante, remineralizzante, stimola il ricambio cellulare.
Il succo d'Aloe è utile nel mantenere la regolarità del transito intestinale e nel mantenere la funzionalità digestiva. 
L'alleato ideale per stare sempre in forma 💁‍♂️🙋‍♀️💃🕺
Puro e naturale, il succo è puro al 99,9%, estratto dalla foglia interna dell'Aloe Vera Barbadensis, ricco di fibra sotto forma di polpa di Aloe Vera.
Le piante di Aloe vera usate nel prodotto sono coltivate nella piantagione biologica omologata situata in Messico utilizzando i più moderni metodi di coltivazione per garantire che solo le piante coltivate biologicamente di alta qualità vengano utilizzate.
La trovate da NaturPlus, in via Boselli 6 a Carmagnola
in offerta a € 16,80 🤑🤑🤑
#naturpluscarmagnola #aloevera #aloe #depurativo #depurareilcorpo #depurarsi #starbene #essereinforma
Aloe Vera: depurativa, detossicante, remineralizzante, stimola il ricambio cellulare. Il succo d'Aloe è utile nel mantenere la regolarità del transito intestinale e nel mantenere la funzionalità digestiva. L'alleato ideale per stare sempre in forma 💁‍♂️🙋‍♀️💃🕺 Puro e naturale, il succo è puro al 99,9%, estratto dalla foglia interna dell'Aloe Vera Barbadensis, ricco di fibra sotto forma di polpa di Aloe Vera. Le piante di Aloe vera usate nel prodotto sono coltivate nella piantagione biologica omologata situata in Messico utilizzando i più moderni metodi di coltivazione per garantire che solo le piante coltivate biologicamente di alta qualità vengano utilizzate. La trovate da NaturPlus, in via Boselli 6 a Carmagnola in offerta a € 16,80 🤑🤑🤑 #naturpluscarmagnola  #aloevera  #aloe  #depurativo  #depurareilcorpo  #depurarsi  #starbene  #essereinforma 
BUONA COLAZIONE A TUTTI😍☀️🌱
Stavolta ho fatto il mio frullato proteico🥤al gusto di vaniglia ☀️con
la metà di una mela verde🍏e due piccoli fichi dal nostro giardino ❤️
Buona anche questa combinazione 😉😋👅
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ВСЕМ ВКУСНОГО ЗАВТРАКА😍☀️🌱
На этот раз я сделала мой протеиновый коктейль🥤со вкусом ванили☀️с 
половиной зеленого яблока🍏
и двумя маленькими плодами инжира из нашего сада❤️
Вкусное и это сочетание😉😋👅
.
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#segretidiolgariger
BUONA COLAZIONE A TUTTI😍☀️🌱 Stavolta ho fatto il mio frullato proteico🥤al gusto di vaniglia ☀️con la metà di una mela verde🍏e due piccoli fichi dal nostro giardino ❤️ Buona anche questa combinazione 😉😋👅 . ВСЕМ ВКУСНОГО ЗАВТРАКА😍☀️🌱 На этот раз я сделала мой протеиновый коктейль🥤со вкусом ванили☀️с половиной зеленого яблока🍏 и двумя маленькими плодами инжира из нашего сада❤️ Вкусное и это сочетание😉😋👅 . #saluteebenessere  #frullatoproteico  #healthyfood  #wellnessblogger  #colazionesana  #perderepeso  #buonagiornata  #buonacolazione  #starebene  #essereinforma  #segretidibellezza  #segretidiolgariger 
Metodo impeccabile per chi vuole fare una dieta😅
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Mantenere uno stato ottimale di benessere psicofisico è fondamentale! 
10 consigli validi sia per la donna che per l'uomo.
#studiodimagrimentosano
#essereinforma #10consigliperstarebene 
#dott.ssalucreziaanatriello
Cominciamo questa giornata piovosa con tanta voglia di fare e tanta energia!!!! BUONGIORNOOOO!!!! 💥💕💪 #vitasanaeattiva #amarsi #colazione #pioggia☔️ #essereinforma
l mondo appartiene a quelli che hanno la maggiore energia.

Cit. Visconte Alexis de Tocqueville

Mettersi in forma significa scoprire l'energia che è in noi! .
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La nutrizione é una cosa seria, non affidatevi al primo che capita. 
Ecco la prima rivista nella quale é dedicata una pagina alla campagna antiabusivismo, firmato SNS.
Da oggi mi troverete anche sulla cartina dei professionisti SNS, sul sito: www.scuoladinutrizionesalernitana .it 
RICORDATE ⚠
I veri professionisti della Nutrizione sono: Medici, Biologi Nutrizionisti e Dietisti.
#noagliabusivi #lasaluteèunacosaseria #mangiaresano #educazionealimentare #correttostiledivita #viveresano #essereinforma #medici #biologinutrizionisti #dietisti #scuoladinutrizionesalernitana #DietaèVitaSana
La nutrizione é una cosa seria, non affidatevi al primo che capita. Ecco la prima rivista nella quale é dedicata una pagina alla campagna antiabusivismo, firmato SNS. Da oggi mi troverete anche sulla cartina dei professionisti SNS, sul sito: www.scuoladinutrizionesalernitana .it RICORDATE ⚠ I veri professionisti della Nutrizione sono: Medici, Biologi Nutrizionisti e Dietisti. #noagliabusivi  #lasaluteèunacosaseria  #mangiaresano  #educazionealimentare  #correttostiledivita  #viveresano  #essereinforma  #medici  #biologinutrizionisti  #dietisti  #scuoladinutrizionesalernitana  #DietaèVitaSana 
Oggi allenamento con la nostra Caterina 💪 Alle prese con circuito funzionale 💪🏻#sipoufare #functional #allenamentotime #benessere #salute #essereinforma #Ready
🔥Promo valida entro il 31 Ottobre 🔥
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#personaltraining #foodcoach ⚡ #educazionealimentare #healthymeals 🍏
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CONTATTAMI ⬆️ link 🌍 in biography
Crazy yoga poses and stretches for everyone who wants to have some extra challenges in their fitness lives #yoga #pilates #fitness#essereinforma #boxing #kickboxing #yogainspiration
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La vita è diventata una lotta tra il tenere alto il proprio morale e basso il proprio peso!
Io preferisco seguire uno stile di vita sano ed equilibrato che mi accompagna ogni giorno trasformando il mio corpo ma soprattutto la mia mente .....il cambiamento parte da dentro! 🤙
#🤙 #essereinforma #salubre #saluteebenessere #amaresestessi #bellezza #salute
Montegalda..Valbona è ritorno 42 chilometri...un buon inizio per ricominciare... #Castello  #castelliditalia #moutainbike #giroinbici #essereinforma  #sentirsiinforma #continuarecosí  #bellegiornate
📖E come Edema📖
COS’È➡️Accumulo di liquidi negli spazi interstiziali😣
SINTOMI➡️Pesantezza alle gambe e dolore😭
UNA DELLE CAUSE➡️la tanto odiata sindrome premestruale
SOLUZIONE➡️Sollecitare la stasi dei liquidi con l’azione pulsata e ritmica di Endosphères 😍
Quanti di noi notiamo dei gonfiori sul nostro corpo ai quali non diamo peso? 
Invece è importante intervenire subito con un trattamento non invasivo....
Endospheres therapy è indicato per tutte le età senza distizione di sesso....
Ti aspettiamo per una prova gratuita...
Siamo a Portici in Via Libertà 231 o chiama per informazioni allo 081 776 38 05 👄
https://goo.gl/tKfpR4
#lightlegs #cellulite #anticellulite #essereinforma #endosphères #stopliquidi #BelleFormeGM
📖E come Edema📖 COS’È➡️Accumulo di liquidi negli spazi interstiziali😣 SINTOMI➡️Pesantezza alle gambe e dolore😭 UNA DELLE CAUSE➡️la tanto odiata sindrome premestruale SOLUZIONE➡️Sollecitare la stasi dei liquidi con l’azione pulsata e ritmica di Endosphères 😍 Quanti di noi notiamo dei gonfiori sul nostro corpo ai quali non diamo peso? Invece è importante intervenire subito con un trattamento non invasivo.... Endospheres therapy è indicato per tutte le età senza distizione di sesso.... Ti aspettiamo per una prova gratuita... Siamo a Portici in Via Libertà 231 o chiama per informazioni allo 081 776 38 05 👄 https://goo.gl/tKfpR4 #lightlegs  #cellulite  #anticellulite  #essereinforma  #endosphères  #stopliquidi  #BelleFormeGM 
Dire che questa colazione mi ha fatto perdere peso sarebbe riduttivo.
Mi ha fatto fare un tuffo nel benessere, ha cambiato completamente il mio modo di approcciare l'alimentazione e l'intero stile di vita.
Ora non ho più bisogno di diete restrittive, avendo imparato come far coesistere i piaceri della tavola con il benessere fisico e mentale.
GRAZIE! 😎💪🙏
#cambiaprospettiva 
#nutrirsibene 
#lasalute
#starbene 
#essereinforma 
#scetticomacurioso 
#colazioneequilibrata
#nostress
Dire che questa colazione mi ha fatto perdere peso sarebbe riduttivo. Mi ha fatto fare un tuffo nel benessere, ha cambiato completamente il mio modo di approcciare l'alimentazione e l'intero stile di vita. Ora non ho più bisogno di diete restrittive, avendo imparato come far coesistere i piaceri della tavola con il benessere fisico e mentale. GRAZIE! 😎💪🙏 #cambiaprospettiva  #nutrirsibene  #lasalute  #starbene  #essereinforma  #scetticomacurioso  #colazioneequilibrata  #nostress 
VUOI SAPERE COME HO FATTO ? 
Scrivi un OK sotto al post o rispondi in privato 😀
VUOI SAPERE COME HO FATTO ? Scrivi un OK sotto al post o rispondi in privato 😀
Sono sempre di corsa la mattina... 🏃‍♀️
🚫Non ho fame
🚫Faccio cena abbondante ho ancora energia
🚫Sono a dieta e salto la colazione
✋ NO FERMATI!! Iniziare la mattina con una colazione é fondamentale, è il pasto più importante della giornata!!!! 😃
Bisogna introdurre nutrimenti che ci danno la carica giusta per affrontare la giornata. 💪
✔️Cereali, yogurt, frutta secca, fette biscottate con marmellata bio, spremuta d'arancia, latte vegetale, scegli tu 😋 o sostituto del pasto ancora più complessi e più nutriente, senza farci ingrassare e andiamo a nutrire il nostro corpo. 😃Daiiiiii...... andiamo 😁😁😁😁😁
BUONA GIORNATAAAAAA.!!!!!!!! 😁😁😆😄😃💥💕 #vitasana #cibo #frutta #smoothie #energia #tornareinforma #essereinforma #biologico #lattevegetale
Sono sempre di corsa la mattina... 🏃‍♀️ 🚫Non ho fame 🚫Faccio cena abbondante ho ancora energia 🚫Sono a dieta e salto la colazione ✋ NO FERMATI!! Iniziare la mattina con una colazione é fondamentale, è il pasto più importante della giornata!!!! 😃 Bisogna introdurre nutrimenti che ci danno la carica giusta per affrontare la giornata. 💪 ✔️Cereali, yogurt, frutta secca, fette biscottate con marmellata bio, spremuta d'arancia, latte vegetale, scegli tu 😋 o sostituto del pasto ancora più complessi e più nutriente, senza farci ingrassare e andiamo a nutrire il nostro corpo. 😃Daiiiiii...... andiamo 😁😁😁😁😁 BUONA GIORNATAAAAAA.!!!!!!!! 😁😁😆😄😃💥💕 #vitasana  #cibo  #frutta  #smoothie  #energia  #tornareinforma  #essereinforma  #biologico  #lattevegetale 
“Proteine: ne assumi abbastanza?”
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
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❓Lo sapevi ❓
➡️ senza un adeguato apporto proteico può essere difficile seguire una dieta equilibrata e raggiungere gli obiettivi desiderati ⬅️
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❓Ne assumi abbastanza ❓
➡️ Fai in modo che fino al 30% delle tue calorie giornaliere derivino da proteine di qualità ⬅️
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Leggi gli articoli sul mio blog per saperne di più 💗
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Tagga un’amica a cui può piacere 👩🏻
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“Proteine: ne assumi abbastanza?” 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ❓Lo sapevi ❓ ➡️ senza un adeguato apporto proteico può essere difficile seguire una dieta equilibrata e raggiungere gli obiettivi desiderati ⬅️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ❓Ne assumi abbastanza ❓ ➡️ Fai in modo che fino al 30% delle tue calorie giornaliere derivino da proteine di qualità ⬅️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Leggi gli articoli sul mio blog per saperne di più 💗 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ www.benesseredea.it ✅ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Metti un like se condividi ❤️👆🏻 Tagga un’amica a cui può piacere 👩🏻 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🎁Prendi il Tuo Regalo del Benessere🎁 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ✅Clicca il Link in Bio ✅ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #benesseredea  #blog  #blogger  #myblog  #readmyblog  #regalobenessere  #instapost  #instaday  #postofday 
Un frullato al cioccolato che ci fa dimagrire? 😍😍 non è un sogno, esiste davvero🤩PROSHAPE 😋 PER INFO E ORDINI WHATSAPP 3921734975 OPPURE DIRECT ☘️
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Lavori individuali, mirati e con la guida di uno Specialista del Movimento.
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Guacamole a modo mio
Un pizzico di sale pepe e limone!
Ho schiacciato tutto con la forchetta e spalmato sul toast di pane di segale proteico
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Pasta integrale e zucchine, perché rinunciare alla pasta? È solo saper abbinare!!! BUON PRANZO!!! 😋😋😋😋. #pranzosano #cibo #essereinforma #nienterinunce #pasta #organicfood #amarsi
La tua vita dipende solo da te💟
Puoi essere felice a partire da oggi o rimandare ancora..
Io ho rimandato per troppo tempo!
Ora scelgo me stessa 💪🤩 #mammeitaliane #essereinforma #lavitachevoglio #lavorodacasa
Da dove vuoi iniziare?
Io inizierei col scrivermi e sentire così di cosa si tratta.... Ci pensi, valuti se questo é il percorso che fa per te, e se ti piace decidi! 
Nessuno ti dovrà mai convincere di qualcosa nella vita... Devi sempre ascoltare ciò che senti e seguire il ❤️! Allora insieme sarà bello e speciale e perché no a me piace metterci anche divertente!#dimagriremangiando #dimagrire #dimagrireinsieme #consigli #supporto #lineeguida #detox #drenare #cellulite #ritenzione #essereinforma #brigatalike #serenità #starebene #essereinforma #serenadentroefuori
Da dove vuoi iniziare? Io inizierei col scrivermi e sentire così di cosa si tratta.... Ci pensi, valuti se questo é il percorso che fa per te, e se ti piace decidi! Nessuno ti dovrà mai convincere di qualcosa nella vita... Devi sempre ascoltare ciò che senti e seguire il ❤️! Allora insieme sarà bello e speciale e perché no a me piace metterci anche divertente!#dimagriremangiando  #dimagrire  #dimagrireinsieme  #consigli  #supporto  #lineeguida  #detox  #drenare  #cellulite  #ritenzione  #essereinforma  #brigatalike  #serenità  #starebene  #essereinforma  #serenadentroefuori 
Già .....dicono che nn funziona !!! ......che nn se magna e si sta a dieta....
.....che la pasta e la pizza te la scordi ..... .....che tu sei brava ma nn fa per loro 🧐🧐🧐 Maaaaaaaaaaa sarà se volete vi invito a cena da me 😜

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Questo programma è anche per TE: 👉 che non hai bisogno di perdere peso 👉 che sei già in forma 
ma vorresti semplicemente:
✔️avere più energia 💪🏼 ✔️togliere un po' di cellulite 😳 ✔️capelli più sani e unghie più forti 💇💅🏻✔️rigenerare il tuo organismo 💯💯 Imparando a mangiare in modo sano e corretto è più facile di quel che pensi
👍😀😃😜👍 Fidati..💚#essereinforma #dimagrire #drenare #ritenzione #remiseenforme #buoncibo #brigatalike #cellulite #vivere#feli
Questo programma è anche per TE: 👉 che non hai bisogno di perdere peso 👉 che sei già in forma ma vorresti semplicemente: ✔️avere più energia 💪🏼 ✔️togliere un po' di cellulite 😳 ✔️capelli più sani e unghie più forti 💇💅🏻✔️rigenerare il tuo organismo 💯💯 Imparando a mangiare in modo sano e corretto è più facile di quel che pensi 👍😀😃😜👍 Fidati..💚#essereinforma  #dimagrire  #drenare  #ritenzione  #remiseenforme  #buoncibo  #brigatalike  #cellulite  #vivere #feli 
Ecco il trattamento ideale per andare a sciogliere l' adipe localizzato.
L'INFRAROSSO, non si sa come mai, nella mente di molte di voi è un nome che fa "paura", in realtà è un trattamento molto piacevole, soprattutto adesso che le temperature si stanno abbassando.
Non bisogna fare altro che sdraiarsi, rilassarsi e lasciar fare tutto a lui.
Attraverso il calore graduale farà aumentare il metabolismo cellulare del vostro corpo e in poco tempo scioglierà l' adipe concentrato nelle zone che vi danno più fastidio.
VENITE A PROVARLO, DIVENTERÀ IL VOSTRO TRATTAMENTO INVERNALE PREFERITO. 
Non per mettervi ansia ma Natale è alle porte.😂
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Ecco il trattamento ideale per andare a sciogliere l' adipe localizzato. L'INFRAROSSO, non si sa come mai, nella mente di molte di voi è un nome che fa "paura", in realtà è un trattamento molto piacevole, soprattutto adesso che le temperature si stanno abbassando. Non bisogna fare altro che sdraiarsi, rilassarsi e lasciar fare tutto a lui. Attraverso il calore graduale farà aumentare il metabolismo cellulare del vostro corpo e in poco tempo scioglierà l' adipe concentrato nelle zone che vi danno più fastidio. VENITE A PROVARLO, DIVENTERÀ IL VOSTRO TRATTAMENTO INVERNALE PREFERITO. Non per mettervi ansia ma Natale è alle porte.😂 #beautypremiere  #beautypremieremilanocalisto  #beutygirl  #infrarosso  #bellezza  #winter  #esserbelle360  #essereinforma