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#esmorzarsaludable medias

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Porridge de fajol amb salsa de cacau 99% 😋 Amb variació d'alvocat en comptes de 🍌 i ametlles, avellanes, nabius i escames de coco. Simplement delicióssssss 😱😍😍 Feliç dimecres!!😘😘😘💞
#porridge #healthlylifestyle #fajol  #trigosarraceno #esmorzarsaludable #desayunosaludable #bondia #felizdia
Tortitas de Avena con Plátano y Manteca de Cacahuete, un desayuno fácil, rico y saludable 😋.
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Ingredientes: 1 plátano maduro, 1 huevo, 2 c/s de avena molida. Para el relleno: 1 plátano pequeño, 2 c/p de manteca de cacahuete (la hago en casa pero se puede comprar), avellanas, coco rallado.
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Preparación: trituramos los ingredientes de la masa. Calentamos una sartén con un poco de aceite de coco y añadimos 2 c/s de la masa de las tortitas. Cuando empiezen a salir burbujitas, le damos la vuelta y las dejamos hasta que se doren de la otra parte. 
Para el relleno, untamos 2 tortitas con manteca de cacahuete y les agregamos el plátano cortado a rodajas. Montamos una tortita encima de la otra y ya lo tenemos!
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Salud!
Tortitas de Avena con Plátano y Manteca de Cacahuete, un desayuno fácil, rico y saludable 😋. . Ingredientes: 1 plátano maduro, 1 huevo, 2 c/s de avena molida. Para el relleno: 1 plátano pequeño, 2 c/p de manteca de cacahuete (la hago en casa pero se puede comprar), avellanas, coco rallado. . Preparación: trituramos los ingredientes de la masa. Calentamos una sartén con un poco de aceite de coco y añadimos 2 c/s de la masa de las tortitas. Cuando empiezen a salir burbujitas, le damos la vuelta y las dejamos hasta que se doren de la otra parte. Para el relleno, untamos 2 tortitas con manteca de cacahuete y les agregamos el plátano cortado a rodajas. Montamos una tortita encima de la otra y ya lo tenemos! . Salud!
#menjarsaludableenfamilia 
Un #berenarsaludable fàcil i ràpit ⏳de sempre: quan fa uns dies que veig la fruita voltant dins i fora la gelera, faig un batut o una #amanidadefruita i així ja sembla un plat especial. Li he posat una cullerada de llet pura de coco (posada a la gelera, la seva nata queda adalt solidificada) per donar-li més "glamour"💁 😉, pero també podeu posar trossets de dàtil natural, o orellanes...però eviteu el sucre! i aprofiteu els aromes de la fruita. Amb una mica de suc de taronja i reposant surten molts fitonutrients responsables de l'aroma de les plantes...i així no cal endolcir 😊
#comidareal #desayunosaludable #esmorzarsaludable #realfood
#menjarsaludableenfamilia  Un #berenarsaludable  fàcil i ràpit ⏳de sempre: quan fa uns dies que veig la fruita voltant dins i fora la gelera, faig un batut o una #amanidadefruita  i així ja sembla un plat especial. Li he posat una cullerada de llet pura de coco (posada a la gelera, la seva nata queda adalt solidificada) per donar-li més "glamour"💁 😉, pero també podeu posar trossets de dàtil natural, o orellanes...però eviteu el sucre! i aprofiteu els aromes de la fruita. Amb una mica de suc de taronja i reposant surten molts fitonutrients responsables de l'aroma de les plantes...i així no cal endolcir 😊 #comidareal  #desayunosaludable  #esmorzarsaludable  #realfood 
✨INICIEM SETMANA COMPLETA AMB UN ESMORZAR COMPLERT I EQUILIBRAT PER AFRONTAR EL DILLUNS AMB ENERGIA I SALUT!

Bol de cereals integrals (civada) amb fruits secs (nous i ametlles crues), panses, poma i xocolata negra del 85% de cacau.🥛 No ús deixeu de realitzar el mig matí! Una torrada integral amb oli d'oliva i pernil pot ser una bona opció.😉 BON DILLUNS! 💪🏼 #esmorzar #desayuno #breakfastrecipes #chocolatisimobreakfast #balancediet #nutritionaltips #esmorzarsaludable #desayunoconavena #chocolatlovers #xocolata #roserortiznutricio #estilodevidasaludable #healthylifestyle
✨INICIEM SETMANA COMPLETA AMB UN ESMORZAR COMPLERT I EQUILIBRAT PER AFRONTAR EL DILLUNS AMB ENERGIA I SALUT! Bol de cereals integrals (civada) amb fruits secs (nous i ametlles crues), panses, poma i xocolata negra del 85% de cacau.🥛 No ús deixeu de realitzar el mig matí! Una torrada integral amb oli d'oliva i pernil pot ser una bona opció.😉 BON DILLUNS! 💪🏼 #esmorzar  #desayuno  #breakfastrecipes  #chocolatisimobreakfast  #balancediet  #nutritionaltips  #esmorzarsaludable  #desayunoconavena  #chocolatlovers  #xocolata  #roserortiznutricio  #estilodevidasaludable  #healthylifestyle 
Bon dia! Cereals i raim #esmorzarsaludable #raim #fruitadetemporada
DIA 9: CALENDARI D’ADVENT

#esmorzarsaludable #colorsnadalencs #berries #desayunosaludable #adventcalendar #calendaridadvent #1dia1foto ... Com son els esmorzars a la presó? Realment no tenim ni idea de res... habitualment ni ens ho qüestionem... Perquè passem pel món de puntetes amb tants temes?

#llibertatpresospolitics #vagadefam
Banana pancakes 🥞
Feia dies que tenia ganes de provar els pancakes de la @beingbiotiful, i res millor per fer-los que un diumenge de festa tranquilets a casa i sense pressa👌
Als nens els hi ha encantat 😋
Són amb civada i farina de fajol i nosaltres els em condimentat amb una mica de xarop d'atzavara cru @naturgreenoficial
Són súper ràpids i fàcils de fer!! Passeu-vos per el blog de la @beingbiotiful hi han un munt d'idees delicioses per fer❤️
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🇪🇸Banana pancakes 🥞
Hacía días que tenía ganas de probar los panqueques de la @beingbiotiful y nada mejor para hacerlos que un domingo de fiesta tranquilitos en casa y sin prisas👌
A los niños les ha encantado 😋
Son con avena y harina de alforfón y nosotros los hemos condimentado con un poco de sirope de agave crudo @naturgreenoficial
Son súper rápidos y fáciles de hacer !! Pásate por el blog de la @beingbiotiful hay un montón de ideas deliciosas para fer❤️
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#bananapancakes  #pancakes #milkfree #creeps #lactosafree #glutenfree #healthypancakes #healthylifestyle #healthyrecipes #healthysnacks #healthyfood #healthyfood #healthybreakfast #organicfood #esmorzarsaludable #esmorzar #desayuno #desayunosaludable #yummy #homemade #pornfood
Banana pancakes 🥞 Feia dies que tenia ganes de provar els pancakes de la @beingbiotiful, i res millor per fer-los que un diumenge de festa tranquilets a casa i sense pressa👌 Als nens els hi ha encantat 😋 Són amb civada i farina de fajol i nosaltres els em condimentat amb una mica de xarop d'atzavara cru @naturgreenoficial Són súper ràpids i fàcils de fer!! Passeu-vos per el blog de la @beingbiotiful hi han un munt d'idees delicioses per fer❤️ . . 🇪🇸Banana pancakes 🥞 Hacía días que tenía ganas de probar los panqueques de la @beingbiotiful y nada mejor para hacerlos que un domingo de fiesta tranquilitos en casa y sin prisas👌 A los niños les ha encantado 😋 Son con avena y harina de alforfón y nosotros los hemos condimentado con un poco de sirope de agave crudo @naturgreenoficial Son súper rápidos y fáciles de hacer !! Pásate por el blog de la @beingbiotiful hay un montón de ideas deliciosas para fer❤️ . . #bananapancakes  #pancakes  #milkfree  #creeps  #lactosafree  #glutenfree  #healthypancakes  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthysnacks  #healthyfood  #healthyfood  #healthybreakfast  #organicfood  #esmorzarsaludable  #esmorzar  #desayuno  #desayunosaludable  #yummy  #homemade  #pornfood 
Desayuno antes del fondo de hoy: tostada de pan de centeno 🍞con mermelada casera de fresas y semillas de amapola, plátano canario al micro con cacao puro desgrasado y café con leche de avena. ☕️Pasa un feliz domingo! 😋😋😋🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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My breakfast before a long run today: rye toast 🍞with home-made strawberry 🍓 melmelade and poppy seeds, Canary banana 🍌 roasted in microwave with pure fatfree Cocoa and coffee with oat “milk”. ☕️Enjoy your Sunday!😋😋🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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Esmorzar abans de tirada llarga d’avui: torrada de pa de sègol 🍞amb melmelada casolana de maduixa 🍓 i llavors de rosella, plàtan 🍌 canari al microones amb Cacau pur desgreixat i cafè amb “llet” de civada. ☕️ Passa un bon diumenge! 😋😋🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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#fitoneat #healthybreakfast #fitfood #fitgirl #runnergirl #rye #sègol #canarybanana #rosella #poppyseeds #centeno #esmorzarsaludable #nutricióesportiva #sportnutricion #healthyeating #realfood #alimentaciónsaludable #desayunosaludable #foodies #instafood #vegan #veggies
Desayuno antes del fondo de hoy: tostada de pan de centeno 🍞con mermelada casera de fresas y semillas de amapola, plátano canario al micro con cacao puro desgrasado y café con leche de avena. ☕️Pasa un feliz domingo! 😋😋😋🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ . My breakfast before a long run today: rye toast 🍞with home-made strawberry 🍓 melmelade and poppy seeds, Canary banana 🍌 roasted in microwave with pure fatfree Cocoa and coffee with oat “milk”. ☕️Enjoy your Sunday!😋😋🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ . Esmorzar abans de tirada llarga d’avui: torrada de pa de sègol 🍞amb melmelada casolana de maduixa 🍓 i llavors de rosella, plàtan 🍌 canari al microones amb Cacau pur desgreixat i cafè amb “llet” de civada. ☕️ Passa un bon diumenge! 😋😋🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ . #fitoneat  #healthybreakfast  #fitfood  #fitgirl  #runnergirl  #rye  #sègol  #canarybanana  #rosella  #poppyseeds  #centeno  #esmorzarsaludable  #nutricióesportiva  #sportnutricion  #healthyeating  #realfood  #alimentaciónsaludable  #desayunosaludable  #foodies  #instafood  #vegan  #veggies 
Desayunando delicioso y saludable: yogur de cabra, frutos secos y granada con un #ténegro English Breakfast ecológico: https://goo.gl/AU2Zuq Link también en la bio!
¡Que paséis un feliz domingo!

#tenegre #tenegro #desayuno #esmorzar #saludable #englishbreakfast #magrana #granada #otoño #tardor #esmorzarsaludable #desayunosaludable #domingo
Booon dia!! Tornem a ser diumenge! Com mola!! No hi ha res com tenir temps.. setmanes així més sovint 🙏🏻 #diumenges #tornaaserdiumenge #demaatreballar #difrutardeldia #fruita #instafood #kiwi #fruitsvermells #taronja #esmorzarsaludable #unamicadefruita #agafantforces
Kéfir @fansdepastoret con fresas 🍓, frambuesas, higos, plátano 🍌 deshidratado, lascas de coco 🌴 y anacardos 😊 #desayunosaludable #desayuno #esmorzar #esmorzarsaludable #healthybreakfast #breakfast #eatclean #sinazúcar #sugarfree #sensesucre #food #foodie #foodporn #eatclean #realfood #comidareal #realfooding #instafood #sensefiltres #enscuidem #etselquemenges #pregnancyfood #34weekspregnancy
Feliç dissabte i feliç pont,avui dissabte i demà diumenge tenim obert! 🍞🥐 .
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#panarres #fontcoberta #esmorzarsaludable#brioxeria #bread#eco#canmaula
"Mama faig una macedònia  per esmorzar que es molt saludable i em dóna molta energia" 😄
M'encanta que l'escola ens ajudi en aquestes coses.

#esmorzarsaludable #gràciespidelburgar #institutescolapidelburgar
#pidelburgar
#fruita
Esmorzar de qualitat suprema. Carabassa al forn, ametlles, castanyes, un plàtan i un cafè amb beguda de soja. 
#healthy #comidareal #realfood #menjarreal #saludable #sano #esmorzar #esmorzarsaludable #desayunosaludable #desayuno #apteSandra
Bon divendres! Nosaltres desperts ben d’hora que no fem pont! Esmorzem kiwi. #bondia #esmorzarsaludable
Algunes fotos de la sessió de L'efecte  Poma! Com ens agrada cuidar-nos! 🍏🍎🍇🍍🍐🍒🍓🥝🥑🍊🍉🍌
#EscolaJosepNin #escolarural #FemEscola #menjafruita #saludable #eatfruit #femsalut #eatrealfood #fruitlovers #esmorzarsaludable #gencat
#pladeconsumdefruitaalescoles
#Salomó #littlerealfooders #nutriescoles
Pa amb oli i suc de mandarina. D’oliveres i tarongers Roqueteros. Regals fets amb estima. Gràcies.
#esmorzarsaludable
Pa amb oli i suc de mandarina. D’oliveres i tarongers Roqueteros. Regals fets amb estima. Gràcies. #esmorzarsaludable 
Empezamos el día con un rico y saludable desayuno ☀️
Que tingueu un bonic dijous!!
Que tengáis un bonito jueves!!
#esmorzarsactius #esmorzarsaludable #desayunosaludable #teorangepekoe #teverde #batidocafelatte #rico #mesientobien #bienestar #asesorabienestar
Esmorzar cassolà a punt. 
Llevar-se d'hora té això... Aprofitant el cap de setmana llarg. 
#esmorzarsquemolen #esmorzarsaludable #cocaiogurt
Bon dia!!! Comencem el dia amb energia? Recordem que un correcte esmorzar ha de constar d" un hidrat, un iogurt i una fruita. Així per exemple us proposem una torrada amb tomàquet i oli, un iogurt i un làminat de fruita variada.
#healthyfood #esmorzarsaludable #5aldia #dietistanuricionista #lauraimarina #martimasferrerdietistes
Un esmorzar ben alegre per un dia emboirat amb ingredients nutritius i  pa de qualitat de @lagrenyada 🌿🌫️🍑 #alimentacioconscient #cuinavegana #verdures #esmorzarsaludable #paambmassamare  #padequalitat #lamagiadelacuina
📝 Té verde + 2 Minis de chocolate !💶 2,65 €. 🔁 ¿Repetirías? ¡Sí!  Personal muy simpático. Té buenísimo y si ya te llenan el vasito de agua hasta arriba... pues mejor. 😋🤪@desayunos_sin_diamantes @fornsenrich #desayunosindiamantes #fandetarragona #cafeterias #cafeteriasdetarragona #desayunos #desayunosmolones #breackfast #esmorzars #esmorzarsaludable #tgna #tarragona #fandetarragona #breakfast #teatime #teatime🍵 #breakfast #breakfasttime #desayunossalados #buenosdias #goodmorning
📝 Té verde + 2 Minis de chocolate !💶 2,65 €. 🔁 ¿Repetirías? ¡Sí! Personal muy simpático. Té buenísimo y si ya te llenan el vasito de agua hasta arriba... pues mejor. 😋🤪@desayunos_sin_diamantes @fornsenrich #desayunosindiamantes  #fandetarragona  #cafeterias  #cafeteriasdetarragona  #desayunos  #desayunosmolones  #breackfast  #esmorzars  #esmorzarsaludable  #tgna  #tarragona  #fandetarragona  #breakfast  #teatime  #teatime 🍵 #breakfast  #breakfasttime  #desayunossalados  #buenosdias  #goodmorning 
📝 Té verde + Mini flautín de jamón salado !💶 3,65 €. 🔁 ¿Repetirías? ¡Sí! Bocadillín abundante y buen jamón. Ahora les ha dado, en general, por poner los tés a precios de oro... 🤷🏼‍♀️. Se hecha de menos algún detallín tipo minicroissant o galletita o... Personal majete pese a ser primerísima hora de la mañana. @desayunos_sin_diamantes @panettgn #desayunosindiamantes #fandetarragona #cafeterias #cafeteriasdetarragona #desayunos #desayunosmolones #breackfast #esmorzars #esmorzarsaludable #tgna #tarragona #fandetarragona #breakfast #teatime #teatime🍵 #breakfast #breakfasttime #desayunossalados #buenosdias #goodmorning
📝 Té verde + Mini flautín de jamón salado !💶 3,65 €. 🔁 ¿Repetirías? ¡Sí! Bocadillín abundante y buen jamón. Ahora les ha dado, en general, por poner los tés a precios de oro... 🤷🏼‍♀️. Se hecha de menos algún detallín tipo minicroissant o galletita o... Personal majete pese a ser primerísima hora de la mañana. @desayunos_sin_diamantes @panettgn #desayunosindiamantes  #fandetarragona  #cafeterias  #cafeteriasdetarragona  #desayunos  #desayunosmolones  #breackfast  #esmorzars  #esmorzarsaludable  #tgna  #tarragona  #fandetarragona  #breakfast  #teatime  #teatime 🍵 #breakfast  #breakfasttime  #desayunossalados  #buenosdias  #goodmorning 
A casa ens encanten les crepes 🥞 i en fem tot sovint per berenar o esmorzar.
El secret és tenir una bona paella antiadherent si no pot ser un desastre🙈
Ingredients:
- 250g de farina de fajol i espelta (meitat i meitat)
- polsim de sal - 2 ous
- 500g de beguda de civada i d'aigua (meitat i meitat) una mica tèbia
- 40g de mantega desfeta
Procediment:
En un bol posa la/les farines i la sal, afageix els ous i ves afegint la llet i l'aigua mentre remenes enèrgicament amb unes varilles. Finalment afageix la mantega.
El millor és deixar reposar la massa uns 30minuts, pero si tens pressa no cal. 
Cuina-les amb una paella ampla amb una goteta d'oli (jo només poso oli la primera vegada).
Condimenta-les amb el que més t'agradi!! Bon profit ❤️
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#crepes #creepers #creeps #brekfast #healthybreakfast #esmorzarsaludable #esmorzar #desayuno #trigosarraceno #alforfon #healthy #healthyfood #healthyrecipes #healthysnacks #healthyfood #foodporn #yummy #sugarfree #delicious #homemade #organicfood
A casa ens encanten les crepes 🥞 i en fem tot sovint per berenar o esmorzar. El secret és tenir una bona paella antiadherent si no pot ser un desastre🙈 Ingredients: - 250g de farina de fajol i espelta (meitat i meitat) - polsim de sal - 2 ous - 500g de beguda de civada i d'aigua (meitat i meitat) una mica tèbia - 40g de mantega desfeta Procediment: En un bol posa la/les farines i la sal, afageix els ous i ves afegint la llet i l'aigua mentre remenes enèrgicament amb unes varilles. Finalment afageix la mantega. El millor és deixar reposar la massa uns 30minuts, pero si tens pressa no cal. Cuina-les amb una paella ampla amb una goteta d'oli (jo només poso oli la primera vegada). Condimenta-les amb el que més t'agradi!! Bon profit ❤️ . . #crepes  #creepers  #creeps  #brekfast  #healthybreakfast  #esmorzarsaludable  #esmorzar  #desayuno  #trigosarraceno  #alforfon  #healthy  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthysnacks  #healthyfood  #foodporn  #yummy  #sugarfree  #delicious  #homemade  #organicfood 
Mengem fruita! 🍏
Enguany els alumnes d'infantil participem en el Programa de Consum de Fruita a les escoles que en permet provar diferents fruites de temporada.
Aquests dies hem menjat raïm i poma!!! Mmmm!!!! 😋
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#mengemfruita #programaconsumfruita #esmorzarsaludable #fruita #raïm #poma #fruitatemporada #tardor #infantil #projecteempreta #acadèmiaigualada
e s m o r z a r
Avui esmorzem amb la @bertaartigal ✨
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Iogurt amb plàtan, poma, gerds, làmines de coco i crema de cacauet 🍌🍎🥥🥜en aquest bol tan bonic que ha pintat ella❤️
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#esmorzarsaludable #esmorzarsenseembotits #saludable #dietista #nutricionista #nutrició #healthyfood #healthylifestyle #healthy #nutrition #nutritionist #ilustration #art #bertaartigal #mossegadesdesalut
Has esmorzat mai a Can Maula? Vine a provar les nostres productes Bio. Promoció café amb llet @illy_coffee +mini de pernil dolç sense aditius. No lactosa, no sucres afegits. 3 euros. #posa-hipa #canmaula #panarres #fontcoberta #esmorzarsaludable #lletsvegetals
Bon dia! Un esmorzar ben complert, torrades de “trigo sarraceno” amb formatge fresc de cabra i truita d’espinacs. Esmorzem prenent consciència del DOLENT que és el SUCRE. #esmorzarsaludable #misrecetasanticancer #odilefernández
Feliç dilluns!! Batut de pinya, col kalé i taronja. Per sobre hi he posat soja, baies de gogi i llavors de chia. 😋🍍🥬🍊💪🏼 .
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Feliz lunes!! Batido de piña, col kalé y naranja. Por encima he puesto bayas de goji, soja y semillas de chia. 😋🍍🥬🍊💪🏼 #fitness #salut #salud #constancia #disciplina #cuidarse #menjarsa #comersano #esmorzarsaludable #vitamines #vitaminas #premenopausa #premenopausia
Buenos días y feliz domingo!!! Mi desayuno dominguero protagonizado por una buena dosis de frutos rojos!! 😋😋
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Yogur desnatado de la @granjaarmengol, frutos rojos (fresas, grosellas, frambuesas), miel y cereales!!! Me chifla 😄
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#yogur #yogurconfrutas #yogurconfrutosrojos #cereales #miel #desayunosaludable #desayunos #desayunocompleto #desyunosano #food #foodie #foodphotography #foodphotograph #foodies #foodieslover #instafood #instagood #instafoodie #esmorzarsaludable #iogurtenatural #girona #valencia
Buenos días y feliz domingo!!! Mi desayuno dominguero protagonizado por una buena dosis de frutos rojos!! 😋😋 . Yogur desnatado de la @granjaarmengol, frutos rojos (fresas, grosellas, frambuesas), miel y cereales!!! Me chifla 😄 . . #yogur  #yogurconfrutas  #yogurconfrutosrojos  #cereales  #miel  #desayunosaludable  #desayunos  #desayunocompleto  #desyunosano  #food  #foodie  #foodphotography  #foodphotograph  #foodies  #foodieslover  #instafood  #instagood  #instafoodie  #esmorzarsaludable  #iogurtenatural  #girona  #valencia 
Bon diumenge 🌞🌞 ja estem al desembre, aviat festes!! Us agrada el nadal?? Nosaltres aviat canviarem la decoració!! #esmorzarsaludable
Bon diumenge 🌞🌞 ja estem al desembre, aviat festes!! Us agrada el nadal?? Nosaltres aviat canviarem la decoració!! #esmorzarsaludable 
Galetes saludables i fàcils! Recepta per principiants: 100gr de flocs de civada, un plàtan madur i unes boletes de xocolata. Xafem bé el plàtan i ho barregem amb la civada i la xocolata. Li donem forma i 15 minuts al forn. Llestes!!
#berenarsaludable #esmorzarsaludable #esteressencial #santfost #salutibellesa
Galetes de flocs de civada, plàtan i xocolata! Avui berenarem bé! #esmorzarsaludable #berenarsaludable #esteressencial #santfost #salutibellesa
Que el dia és gris..... doncs posa-li color! #realfooder #fajol #esmorzarsaludable #xocolatanegra #fruitsvermells #coco #crepes
✨Bon dia pel mati!!! Agafant forces a primera hora amb el té, aloe i fibra, i el meu suuuuuuper batut de xoco!!!💪💪
#nomésaixecarme #esmorzarsaludable #estavaimpresionantmentbo #amigmatientrepanet #bondissabte😊
Batut de flocs de civada, taronja i pastanaga. Esmorzar i berenar saludable. #esteressencial #santfost #salutibellesa #cuinasana #esmorzarsaludable #berenarsaludable
Avui hem esmorzat 🍐 #esmorzarsaludable #fruita #escola
🌱💚🌱😍 Green power 😍🌱💚🌱 Batut de kale i 🍍 amb espirulina 😋😋😋
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#vegansmoothie #dairyfree #veganisme #kale #espirulina #greensmoothie #batutverd #crueltyfree #glutenfree #ideesveganes #opciósaludable #healthysmoothie #greenpower #smoothielover #healthybreakfast #esmorzarsaludable
Pizza saludable🍕🍄🌿
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CATALÀ: Us atreviu a fer propostes de pizzes saludables 🍕? Escribiu la vostra idea a comentaris.
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CASTELLANO: Os atrevéis a hacer propuestas de pizzas saludables🍕? Escribir vuestra idea en comentarios.
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#dietistanutricionista#celianutricio#lipidcas#uvasmet#hospitalsantjoanreus#esmorzarsaludable#desayunosaludable#dinarsaludable#comidasaludable#soparssaludable#cenasaludable#menjarbeesdivertit#comersanoesdivertido#colesterol#trigliceridos#metabolicdisease#hipertensió#hipertensión#HF#hipercolesterolemiafamiliar#deficitlipasaacidalisosomal#DLAL#healthylifestyle#dieta#receptessaludables#recetassanas#pediatria#recetasparaniñosvegan
Pizza saludable🍕🍄🌿 .° CATALÀ: Us atreviu a fer propostes de pizzes saludables 🍕? Escribiu la vostra idea a comentaris. °°°°° CASTELLANO: Os atrevéis a hacer propuestas de pizzas saludables🍕? Escribir vuestra idea en comentarios. °°°° °°°°° #dietistanutricionista #celianutricio #lipidcas #uvasmet #hospitalsantjoanreus #esmorzarsaludable #desayunosaludable #dinarsaludable #comidasaludable #soparssaludable #cenasaludable #menjarbeesdivertit #comersanoesdivertido #colesterol #trigliceridos #metabolicdisease #hipertensió #hipertensión #HF #hipercolesterolemiafamiliar #deficitlipasaacidalisosomal #DLAL #healthylifestyle #dieta #receptessaludables #recetassanas #pediatria #recetasparaniñosvegan 
Agafant energia 🤤🥞 esmorzars a @elraconetdelabici 🙌🏻🙌🏻🙌🏻.
#sivolspots #elraconetdelabici #esmorzarsaludable #pancakes #rico #bonissim
Bueeenos días! Hoy hemos acompañado nuestras tostadas con un #téverde Earl Grey BIO*🍴 🍵...Se trata de un Té verde Sencha aromatizado con #bergamota que le da un sabor fresco y agradable al paladar. Para +info tienes el link en la bio🔝! ✨¡Feliz viernes!✨ #Buenosdías #bondia #desayuno #esmorzar #teverd #teearlgrey #EarlGrey #bio #ecològic #ecológico #esmorzarsaludable #desayunosaludable #téverdesencha #tesencha #mediona #vilafrancadelpenedes #altpenedès #tealover #divendres #viernes #joemcuido
Bueeenos días! Hoy hemos acompañado nuestras tostadas con un #téverde  Earl Grey BIO*🍴 🍵...Se trata de un Té verde Sencha aromatizado con #bergamota  que le da un sabor fresco y agradable al paladar. Para +info tienes el link en la bio🔝! ✨¡Feliz viernes!✨ #Buenosdías  #bondia  #desayuno  #esmorzar  #teverd  #teearlgrey  #EarlGrey  #bio  #ecològic  #ecológico  #esmorzarsaludable  #desayunosaludable  #téverdesencha  #tesencha  #mediona  #vilafrancadelpenedes  #altpenedès  #tealover  #divendres  #viernes  #joemcuido 
Bon dijous!! Avui esmorzem Pastelets de boniato! Que disfruteu del dia! #boniato #esmorzarsaludable
Vine a esmorzar😍❤️ #Repost @diezannie_ with @get_repost
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Esmorzars al @elraconetdelabici 🥞🍌☕️🤪 brutals!!! En voleu??
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@cafeelconseller #coffeetime #esmorzarsaludable #breakfast #trainingbreakfast #brutal #pancakes #jacalqueentreni #im2019 #me #goodmorning #wednesday
Esmorzars al @elraconetdelabici 🥞🍌☕️🤪 brutals!!! En voleu??
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@cafeelconseller #coffeetime #esmorzarsaludable #breakfast #trainingbreakfast #brutal #pancakes #jacalqueentreni #im2019 #me #goodmorning #wednesday
L'esmorzar dels mes petits, dels que mes estimes, tambe depen de tu! #santamariadepalautordera  #esmorzarsaludable #elspequestriensalut #realfood #energiaatope #caronesdefelicitat
Bon dia! Avui hem esmorzat un bon batut de taronja amb cereals d’espelta i plàtan. #esmorzarsaludable #taronges
El meu esmorzar predilecte quan fa fred sens dubte és el porridge.
Però encara m'agrada més si va acompanyat de granola casolana, en aquest cas de fajol i quinoa amb cacau i coco (entre altres ingredients) i si a sobre i afegeixes una mica de fruita com poma i granada ja tens un esmorzar deliciós i saludable! Bon dia bonics❤️
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🇪🇸Mi desayuno predilecto cuando hace frío sin duda es el porridge.
Pero todavía me gusta más si va acompañado de granola casera, en este caso de alforfón y quinoa con cacao y coco (entre otros ingredientes) y si encima le añades un poco de fruta como manzana y granada ya tienes un desayuno delicioso y saludable !
 Buenos días lindos❤️
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#granola #granolacasera #granolalovers #porridge #porridgeavena #porridgebowl #porridgepassion #gachasdeavena #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthy #diarymilk #oats #oatmeal #sa #saludable #esmorzarsaludable #organicfood #breakfast #lactosafree #sugarfree
El meu esmorzar predilecte quan fa fred sens dubte és el porridge. Però encara m'agrada més si va acompanyat de granola casolana, en aquest cas de fajol i quinoa amb cacau i coco (entre altres ingredients) i si a sobre i afegeixes una mica de fruita com poma i granada ja tens un esmorzar deliciós i saludable! Bon dia bonics❤️ ........................................................................ .. 🇪🇸Mi desayuno predilecto cuando hace frío sin duda es el porridge. Pero todavía me gusta más si va acompañado de granola casera, en este caso de alforfón y quinoa con cacao y coco (entre otros ingredientes) y si encima le añades un poco de fruta como manzana y granada ya tienes un desayuno delicioso y saludable ! Buenos días lindos❤️ . . #granola  #granolacasera  #granolalovers  #porridge  #porridgeavena  #porridgebowl  #porridgepassion  #gachasdeavena  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthy  #diarymilk  #oats  #oatmeal  #sa  #saludable  #esmorzarsaludable  #organicfood  #breakfast  #lactosafree  #sugarfree 
😍 Pan integral tostado con mantequilla de maní y banano + naranja.
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Me animo a subir el desayuno que hemos hecho esta mañana, bueno en realidad no he hecho más que facilitar los ingredientes a los niños y ellos mismos han hecho el diseño. .
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Y ¿porqué me animo a hacerlo?, porque esta mañana estando presente en una conversación de tres madres indignadas de lo difícil de "hacer comer a los niños", pensé " a mí no me pasa eso 🤔.
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Esta mañana no tenía en mente qué desayunar, les pregunté a los niños y uno de ellos quería banana, el otro quería naranja. Era previsible ya que tienen el frutero a la vista con variedad de frutas. Cada uno tomó del frutero su pieza de fruta y además uno de ellos sacó la mantequilla de maní y el pan integral que tenía en la despensa. .
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Mientras tanto el otro niño comenzó a cortar con un cuchillo de mesa el banano en rodajas. Pues mira que me he sorprendido, porque pensé que se comerian la fruta entera. .
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Es habitual que ellos mismos quieran pelar, cortar, rayar, macerar, pues es algo que procuramos hacer entre todos  a la hora de preparar los alimentos (las pantallas están apagadas y hay tiempo para crear, imaginar y disfrutar).
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Si además ofreces alimentos sin necesidad de chantajear, obligar, insistir, gritar, amenazar e incluso prohibir, sino respetando el mecanismo de saciedad del niño y contribuyendo a qué esa la relación con la comida sea tranquila y fluida, pues te ahorras muchos agobios. .
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#desayunosaludable #desayunorealfood #realfooding #desayunoparapeques #esmorzars #esmorzarsaludable #meriendassaludables
😍 Pan integral tostado con mantequilla de maní y banano + naranja. . . Me animo a subir el desayuno que hemos hecho esta mañana, bueno en realidad no he hecho más que facilitar los ingredientes a los niños y ellos mismos han hecho el diseño. . . Y ¿porqué me animo a hacerlo?, porque esta mañana estando presente en una conversación de tres madres indignadas de lo difícil de "hacer comer a los niños", pensé " a mí no me pasa eso 🤔. . . Esta mañana no tenía en mente qué desayunar, les pregunté a los niños y uno de ellos quería banana, el otro quería naranja. Era previsible ya que tienen el frutero a la vista con variedad de frutas. Cada uno tomó del frutero su pieza de fruta y además uno de ellos sacó la mantequilla de maní y el pan integral que tenía en la despensa. . . Mientras tanto el otro niño comenzó a cortar con un cuchillo de mesa el banano en rodajas. Pues mira que me he sorprendido, porque pensé que se comerian la fruta entera. . . Es habitual que ellos mismos quieran pelar, cortar, rayar, macerar, pues es algo que procuramos hacer entre todos a la hora de preparar los alimentos (las pantallas están apagadas y hay tiempo para crear, imaginar y disfrutar). . . Si además ofreces alimentos sin necesidad de chantajear, obligar, insistir, gritar, amenazar e incluso prohibir, sino respetando el mecanismo de saciedad del niño y contribuyendo a qué esa la relación con la comida sea tranquila y fluida, pues te ahorras muchos agobios. . . #desayunosaludable  #desayunorealfood  #realfooding  #desayunoparapeques  #esmorzars  #esmorzarsaludable  #meriendassaludables 
Boon diaa 🙋🙋 💜 Yogur de soja @alpro con granola casera
💜 Tostada de pan de espelta también casero con pechuga de pollo de @aldi.es (recomendable, con un 95% de pollo entre sus ingredientes) 👌
💜 Una pera de invierno (de proximidad) 🍐
💜 Café con leche ☕

ERES LA PERA...no lo olvides! 🤗

Feliz martes guap@s! 💚💚 #martes #goodmorning
#bondia #breakfast
#desayuno #desayunosaludable
#granola #mimomento #healthypeople #healthybreakfast #energiapositiva #comefruta #pera #alimentacionequilibrada #eatgood #realfood #comidareal #instafood #panespelta #esmorzarsaludable #comesano #vivesano #noexcuses #feelgood #bread #aporelmartes #healthylifestyle #breakfasttime #lovebreakfast
Boon diaa 🙋🙋 💜 Yogur de soja @alpro con granola casera 💜 Tostada de pan de espelta también casero con pechuga de pollo de @aldi.es (recomendable, con un 95% de pollo entre sus ingredientes) 👌 💜 Una pera de invierno (de proximidad) 🍐 💜 Café con leche ☕ ERES LA PERA...no lo olvides! 🤗 Feliz martes guap@s! 💚💚 #martes  #goodmorning  #bondia  #breakfast  #desayuno  #desayunosaludable  #granola  #mimomento  #healthypeople  #healthybreakfast  #energiapositiva  #comefruta  #pera  #alimentacionequilibrada  #eatgood  #realfood  #comidareal  #instafood  #panespelta  #esmorzarsaludable  #comesano  #vivesano  #noexcuses  #feelgood  #bread  #aporelmartes  #healthylifestyle  #breakfasttime  #lovebreakfast 
⭐️Yellow Porridge⭐️Una recepta nutritiva i ideal per combatre el fred que l' @adriana_ortemberg ha preparat per retre homenatge a aquest clàssic dels esmorzars: el porridge. | Recepta amb @amandinorganic que podeu trobar a la secció "Què esmorzo?" del nostre web. .
Fotografia de @beckylawtonfoto
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#etselquemenges #esmorzar #porridge #civada #amandin #cúrcuma #yellow #esmorzarsaludable #recepta #healthy #sa #saludable #salut #nutrició #receptessanes #healthybreakfast #foodies #foodporn #menjardeveritat #menjarsa #plantbased #magrana #lletvegetal #vega #vegetarià
⭐️Yellow Porridge⭐️Una recepta nutritiva i ideal per combatre el fred que l' @adriana_ortemberg ha preparat per retre homenatge a aquest clàssic dels esmorzars: el porridge. | Recepta amb @amandinorganic que podeu trobar a la secció "Què esmorzo?" del nostre web. . Fotografia de @beckylawtonfoto . #etselquemenges  #esmorzar  #porridge  #civada  #amandin  #cúrcuma  #yellow  #esmorzarsaludable  #recepta  #healthy  #sa  #saludable  #salut  #nutrició  #receptessanes  #healthybreakfast  #foodies  #foodporn  #menjardeveritat  #menjarsa  #plantbased  #magrana  #lletvegetal  #vega  #vegetarià 
Para mí, una de las cosas más difíciles en mi cambio de hábitos ha sido lograr desayunos saludables y variados. Sé que no soy la única y por eso quiero compartir con vosotros un truco de desayuno rápido, buenísimo y saludable:

Tostadas de pan integral con tomate, orégano, sal marina, aceite de oliva y ajo negro acompañadas con un café de cereales tostados.

El ajo negro tiene todas las propiedades del ajo que conocemos, más las que suma el hecho de estar fermentado y no repite ☺️👏. Completamos el desayuno con una manzana cortadita con topping de miel y canela 😍. ¿Os animáis a probar?😝 #quetualimentoseatumedicina #alimentacion #desayunossaludables #estilodevidasaludable #healthylifestyle #healthyfood #menjasa #menjasaludable #esmorzarsaludable #crealatevasalut #createyourhealth #creatusalud #koomo #healthcoach #salud #salut #health
Para mí, una de las cosas más difíciles en mi cambio de hábitos ha sido lograr desayunos saludables y variados. Sé que no soy la única y por eso quiero compartir con vosotros un truco de desayuno rápido, buenísimo y saludable: Tostadas de pan integral con tomate, orégano, sal marina, aceite de oliva y ajo negro acompañadas con un café de cereales tostados. El ajo negro tiene todas las propiedades del ajo que conocemos, más las que suma el hecho de estar fermentado y no repite ☺️👏. Completamos el desayuno con una manzana cortadita con topping de miel y canela 😍. ¿Os animáis a probar?😝 #quetualimentoseatumedicina  #alimentacion  #desayunossaludables  #estilodevidasaludable  #healthylifestyle  #healthyfood  #menjasa  #menjasaludable  #esmorzarsaludable  #crealatevasalut  #createyourhealth  #creatusalud  #koomo  #healthcoach  #salud  #salut  #health 
¿El desayuno es lo mejor del día, no crees? Acompaño mi #ténegro de un tomate con sal y aceite y una tortilla ¡Así de simple y de rico!
📌 El #ténegro es el más estimulante, así que a primera hora del día es ideal para ponerte en marcha. Lo puedes tomar puro o aromatizado. Escoge entre nuestra variedad. 
Te dejamos el enlace a nuestras 13 variedades diferentes de té negro : https://goo.gl/nc1kYr
✨¡Feliz inicio de semana!✨
¿El desayuno es lo mejor del día, no crees? Acompaño mi #ténegro  de un tomate con sal y aceite y una tortilla ¡Así de simple y de rico! 📌 El #ténegro  es el más estimulante, así que a primera hora del día es ideal para ponerte en marcha. Lo puedes tomar puro o aromatizado. Escoge entre nuestra variedad. Te dejamos el enlace a nuestras 13 variedades diferentes de té negro : https://goo.gl/nc1kYr ✨¡Feliz inicio de semana!✨
Bon dia! Comença la setmana amb un somriure i ajuda a qui ho necessita sense esperar res a canvi ! #felicidad #felicitat #bondia #naturalment #fisioterapia #lunes #dilluns #health #salud #esmorzarsaludable
Life begins with breakfast☕
Easy to prepare and delicious! 🙊
Add: ▪️1/2 Avocado
▪️Cottage cheese (low in salt)
▪️Arugula
▪️Cranberries
▪️Seeds

It's full of healthy fats, vitamins and antioxidants! 🍒🥑
〰️
No hi ha res com un bon esmorzar per començar el día amb energia!😊💪🏼
#breakfast #healthyfood #mediterraneandiet #nutritionist #totataula #esmorzarsaludable #habits #corporesano #weekendmood #igersbcn
Desayuno con papaya, buenos días!
Esmorzar amb papaia, bon dia! 🙋‍♀️
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#quebo #papaya #chiapudding #avena #kiwi #coco #semillasamapola #esmorzarsaludable #comebien #desayuno #sinazucar #sinlactosa #cuidate #healtyfood #healtybreakfast #breakfast
Healthy breakfast. Bon dia! #esmorzarsaludable #yummy
Sabies que més enllà de la castanyada podem gaudir del moniato durant tota la tardor i part de l'hivern?? Sabies qué és una aliment ric sobretot amb vitamines A i E i que aquestes són importants per la vista i per el bon manteniment de la pell?? A vegades ens pregunteu què podem esmorzar a part de pa, doncs aquí va un exemple: moniato gratinat al forn amb tonyina i formatge ratllat 😋😋😋Aaaa!!! També convé destacar que conté un 2% de proteïna, de la qual en destaca un aminoàcid essencial, la metionina, fet que el converteix en un producte interessant sobretot pels vegetarians! 😉#esmorzarsenseembotits #esmorzarsaludable #moniato #dietaequilibrada #dietavariada #dietasaludable #lauraimarina #martimasferrerdietistes
Sabies que més enllà de la castanyada podem gaudir del moniato durant tota la tardor i part de l'hivern?? Sabies qué és una aliment ric sobretot amb vitamines A i E i que aquestes són importants per la vista i per el bon manteniment de la pell?? A vegades ens pregunteu què podem esmorzar a part de pa, doncs aquí va un exemple: moniato gratinat al forn amb tonyina i formatge ratllat 😋😋😋Aaaa!!! També convé destacar que conté un 2% de proteïna, de la qual en destaca un aminoàcid essencial, la metionina, fet que el converteix en un producte interessant sobretot pels vegetarians! 😉#esmorzarsenseembotits  #esmorzarsaludable  #moniato  #dietaequilibrada  #dietavariada  #dietasaludable  #lauraimarina  #martimasferrerdietistes 
Continuem amb l’esmorzar saludable a Infantil #fruitaalescola #esmorzarsaludable Gràcies als nostres voluntaris!! #maristeslaimmaculada #maristes
Bon dia ☔️☔️ avui torradetes amb formatge d’untar, pera, llavors de chía i kiwi. #esmorzarsaludable #diesdepluja☔️
#bondia ! #esmorzar #esmorzarsaludable #amanida "tot-en-un" amb enciam, tomàquet, formatge fresc, mandarina, nous, dàtils, llavors de xia, llevat i espirulina. Proteïna, fibra, carbos, lípids de qualitat, vitamines i minerals.
#goodmorning ! #breakfast #healthybreakfast "all in one" #salad #healthylife #healthylifestyle
Bon dijous! Avui pa de chía amb pernil! #mmmm #esmorzarsaludable
Desayuno saludable.
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> Tostada de #broadeavintes , un #panartesanal que me traje de Oporto, con #aguacate🥑 y #picodegallo hecho con producto #km0 de  @elpetitbane .
Resultado final: toast de guacamole 😋
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👉🏻Esta semana puedes comprar #frutatropical de nuestro un invitado especial @solyfrutagranada 👏🏻👏🏻
Y el pan de #masamadre del barri del @hornosantamadrona 👍🏻
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🔛Aprovecha esta oportunidad, la venta online ya está abierta.
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🙌🏻¡Únete a la #vidaencolmena ! .
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#productesdeproximitat #cestaecologica #cistellaecològica #km0 #poblesec #aguacate #desayunosaludable #healthybreakfast #esmorzarsaludable #esmorzar #menjarsa #menjarsaludable #comerbien #comidasaludable #cuinadeproximitat #productodetemporada #seasonaleating #cuinasaludable #menjarbe #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #comersano
Desayuno saludable. . > Tostada de #broadeavintes  , un #panartesanal  que me traje de Oporto, con #aguacate 🥑 y #picodegallo  hecho con producto #km0  de @elpetitbane . Resultado final: toast de guacamole 😋 . 👉🏻Esta semana puedes comprar #frutatropical  de nuestro un invitado especial @solyfrutagranada 👏🏻👏🏻 Y el pan de #masamadre  del barri del @hornosantamadrona 👍🏻 . 🔛Aprovecha esta oportunidad, la venta online ya está abierta. . 🙌🏻¡Únete a la #vidaencolmena  ! . . . #productesdeproximitat  #cestaecologica  #cistellaecològica  #km0  #poblesec  #aguacate  #desayunosaludable  #healthybreakfast  #esmorzarsaludable  #esmorzar  #menjarsa  #menjarsaludable  #comerbien  #comidasaludable  #cuinadeproximitat  #productodetemporada  #seasonaleating  #cuinasaludable  #menjarbe  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #comersano 
Puncake de moniato 🥞🍠😋 #puncake de #moniato #ou #civada #cacau #sal amb #nocillacasolana i un toc àcids dels #mírtils 
#esmorzardiferent #esmorzarsaludable 
INGREDIENTS:
1 moniato cuit al forn🍠 ➕ 1 ou 🥚 ➕flocs de civada ➕Cacau pur ➕sal

Toppings: “Nocilla” casolana , flocs de civada i mírtils

ELABORACIÓ: 👩🏼‍🍳
1️⃣Triturem tots els ingredients 2️⃣Escalfem una paella amb unes gotes d’oli 3️⃣Anem abocant la massa i amb ajuda d’una cullera l’allisem deixant un cert gruix 4️⃣Li donem el tomb amb l’ajuda d’una espàtula 5️⃣Servim i decorem 🍫🍽🤤 Recepta by #integralium
Puncake de moniato 🥞🍠😋 #puncake  de #moniato  #ou  #civada  #cacau  #sal  amb #nocillacasolana  i un toc àcids dels #mírtils  #esmorzardiferent  #esmorzarsaludable  INGREDIENTS: 1 moniato cuit al forn🍠 ➕ 1 ou 🥚 ➕flocs de civada ➕Cacau pur ➕sal Toppings: “Nocilla” casolana , flocs de civada i mírtils ELABORACIÓ: 👩🏼‍🍳 1️⃣Triturem tots els ingredients 2️⃣Escalfem una paella amb unes gotes d’oli 3️⃣Anem abocant la massa i amb ajuda d’una cullera l’allisem deixant un cert gruix 4️⃣Li donem el tomb amb l’ajuda d’una espàtula 5️⃣Servim i decorem 🍫🍽🤤 Recepta by #integralium 
🏃⏳Receptes fàcils i ràpides de fer
.....
🏃⏳Recetas fáciles y rápidas de hacer
°°°°
°°°°
CATALÀ
❄️Les bosses de verdura congelada poden ser una bona opció quan no tenim temps. 🍴En aquest cas he escollit espàrrecs amb gambetes🦐 i he afegit xampinyons trossets. A la barreja li podem afegirem hidrats de carboni:
- 🍵Llegums en pots ja cuits (1min)
-🍲Gots de quinoa (1min al micro)
-🍞una llesqueta de pa (🌜si és hora de sopar no és necessari tan menjar)
-🥔patata al microones (10min micro) -🍝🍚pasta o arròs (bullir 8min)
°°°°°°°°°°°°
CASTELLANO
❄️Les bolsas de verdura congelada pueden ser una buena opción cuando no tenemos tiempo. 🍴En este caso he elegido espárragos con gambitas🦐 y he añadido champiñones en trozos. A la mezcla le podemos añadiremos hidratos de carbono:
- 🍵Legumbres  ya cocidas (1min)
-🍲Vaso de quinoa (1min al micro)
-🍞una rebanadita de pan (🌜si es hora de cenar no es necesario tanta comida)
-🥔patata el microondas (10min micro)
-🍝🍚pasta o arroz (hervir 8min)
.....
....
#dietistanutricionista#celianutricio#lipidcas#uvasmet#hospitalsantjoanreus#esmorzarsaludable#desayunosaludable#dinarsaludable#comidasaludable#soparssaludable#cenasaludable#menjarbeesdivertit#comersanoesdivertido#colesterol#trigliceridos#metabolicdisease#hipertensió#hipertensión#HF#hipercolesterolemiafamiliar#deficitlipasaacidalisosomal#DLAL#healthylifestyle#dieta#receptessaludables#recetassanas#pediatria#recetasparaniños
🏃⏳Receptes fàcils i ràpides de fer ..... 🏃⏳Recetas fáciles y rápidas de hacer °°°° °°°° CATALÀ ❄️Les bosses de verdura congelada poden ser una bona opció quan no tenim temps. 🍴En aquest cas he escollit espàrrecs amb gambetes🦐 i he afegit xampinyons trossets. A la barreja li podem afegirem hidrats de carboni: - 🍵Llegums en pots ja cuits (1min) -🍲Gots de quinoa (1min al micro) -🍞una llesqueta de pa (🌜si és hora de sopar no és necessari tan menjar) -🥔patata al microones (10min micro) -🍝🍚pasta o arròs (bullir 8min) °°°°°°°°°°°° CASTELLANO ❄️Les bolsas de verdura congelada pueden ser una buena opción cuando no tenemos tiempo. 🍴En este caso he elegido espárragos con gambitas🦐 y he añadido champiñones en trozos. A la mezcla le podemos añadiremos hidratos de carbono: - 🍵Legumbres ya cocidas (1min) -🍲Vaso de quinoa (1min al micro) -🍞una rebanadita de pan (🌜si es hora de cenar no es necesario tanta comida) -🥔patata el microondas (10min micro) -🍝🍚pasta o arroz (hervir 8min) ..... .... #dietistanutricionista #celianutricio #lipidcas #uvasmet #hospitalsantjoanreus #esmorzarsaludable #desayunosaludable #dinarsaludable #comidasaludable #soparssaludable #cenasaludable #menjarbeesdivertit #comersanoesdivertido #colesterol #trigliceridos #metabolicdisease #hipertensió #hipertensión #HF #hipercolesterolemiafamiliar #deficitlipasaacidalisosomal #DLAL #healthylifestyle #dieta #receptessaludables #recetassanas #pediatria #recetasparaniños 
HOY!!! #economiadevida en el #lilocafe . Mejora tu economía doméstica mientras te tomas un ☕️🥐 #cafedespecialidad 
#esmorzar #desayunosaludable #esmorzarsaludable #monumental #sagradafamilia #coffee #coffeetime #cafe
Molt bon dimecres! Després del batut de #cafelatte ja tinc el #thermogetic amb #aloevera a punt per l’energia necessaria per passar el matí! #som-hi! Que tingueu un gran dia! #esmorzarsaludable #tè #atope #nousreptes
Bon dia! Avui els cereals amb poma al forn i avellanes. #esmorzarsaludable #avellanes #pomesdelleida
👧👦🏿👧🏼👦🏻Avui dia mundial de la Infància.
°
👧👦🏿👧🏼👦🏻 Hoy dia mundial de la Infancia

CATALÀ
Aprofitant que es el dia mundial us animo a preguntar-vos si els vostres fills mengen bé. Els dietistes-Nutricionistes sempre escoltem coses com "ells es troben bé, no tenen perquè menjar saludable igual que jo". Una dieta equilibrada i sana és sempre important, tant si estem malalts com sinó. Els nens són esponges i els hàbits instaurats a la infància perduren més al llarg dels anys. Us animo a introduir fruita i verdura als plats dels vostres fills.
°°°°
CASTELLANO;
Aprovechando que es el día mundial os animo a preguntaros si vuestros hijos comen bien. Los dietistas-nutricionistas siempre escuchamos cosas como "ellos se encuentran bien, no tienen que comer saludable igual que yo". Una dieta equilibrada y sana es siempre importante, tanto si estamos enfermos como sino. Los niños son esponjas y los hábitos instaurados en la infancia perduran más a lo largo de los años. Os animo a introducir fruta y verdura en los platos de vuestros hijos hijos.
°°°°
#dietistanutricionista#celianutricio#lipidcas#uvasmet#hospitalsantjoanreus#esmorzarsaludable#desayunosaludable#dinarsaludable#comidasaludable#soparssaludable#cenasaludable#menjarbeesdivertit#comersanoesdivertido#colesterol#trigliceridos#metabolicdisease#hipertensió#hipertensión#HF#hipercolesterolemiafamiliar#deficitlipasaacidalisosomal#DLAL#healthylifestyle#dieta#receptessaludables#recetassanas#pediatria#recetasparaniños
👧👦🏿👧🏼👦🏻Avui dia mundial de la Infància. ° 👧👦🏿👧🏼👦🏻 Hoy dia mundial de la Infancia CATALÀ Aprofitant que es el dia mundial us animo a preguntar-vos si els vostres fills mengen bé. Els dietistes-Nutricionistes sempre escoltem coses com "ells es troben bé, no tenen perquè menjar saludable igual que jo". Una dieta equilibrada i sana és sempre important, tant si estem malalts com sinó. Els nens són esponges i els hàbits instaurats a la infància perduren més al llarg dels anys. Us animo a introduir fruita i verdura als plats dels vostres fills. °°°° CASTELLANO; Aprovechando que es el día mundial os animo a preguntaros si vuestros hijos comen bien. Los dietistas-nutricionistas siempre escuchamos cosas como "ellos se encuentran bien, no tienen que comer saludable igual que yo". Una dieta equilibrada y sana es siempre importante, tanto si estamos enfermos como sino. Los niños son esponjas y los hábitos instaurados en la infancia perduran más a lo largo de los años. Os animo a introducir fruta y verdura en los platos de vuestros hijos hijos. °°°° #dietistanutricionista #celianutricio #lipidcas #uvasmet #hospitalsantjoanreus #esmorzarsaludable #desayunosaludable #dinarsaludable #comidasaludable #soparssaludable #cenasaludable #menjarbeesdivertit #comersanoesdivertido #colesterol #trigliceridos #metabolicdisease #hipertensió #hipertensión #HF #hipercolesterolemiafamiliar #deficitlipasaacidalisosomal #DLAL #healthylifestyle #dieta #receptessaludables #recetassanas #pediatria #recetasparaniños 
Porridge de Avena con Manzana asada, canela, avellanas y virutas de coco 👌.
¡Buenos días!
Porridge de Avena con Manzana asada, canela, avellanas y virutas de coco 👌. ¡Buenos días!
Bon dia! Avui esmorzem pancakes. És fan amb un moment, només necessitem un plàtan i un ou. #bondia  #esmorzarsaludable
Bon dia! Avui esmorzem pancakes. És fan amb un moment, només necessitem un plàtan i un ou. #bondia  #esmorzarsaludable 
Buenos diaaaas!!! Un buen desayuno para empezar el dia con energía. Porridge con plátano.
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#desayuno #desayunosaludable #esmorzar #esmorzarsaludable #breakfast #porridge #porridgelover #avena #platano #food #eat #foodie #foodporn #foodpic #foodblogger #foodgram #foodlover #yummy #yum #rico #foodphotography #instafood
SOPARS FÀCILS. CENAS FÁCILES
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🍅Amanida de tomàquet amb alvocat, alfàbrega🌱 i una mica de llavors de xia. 2🥚🥚 ous durs plens de palets de cranc, rovell d'ou dur i tonyina🐟.
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🍅 Ensalada de tomate con aguacate, albahaca🌱 y semillas de chia. 2 🥚🥚huevos duros rellenos de palitos de cangrejo, yema de huevo hervida y atún🐟.
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°°° #dietistanutricionista#celianutricio#lipidcas#uvasmet#hospitalsantjoanreus#esmorzarsaludable#desayunosaludable#dinarsaludable#comidasaludable#soparssaludable#cenasaludable#menjarbeesdivertit#comersanoesdivertido#colesterol#trigliceridos#metabolicdisease#hipertensió#hipertensión#HF#hipercolesterolemiafamiliar#deficitlipasaacidalisosomal#DLAL#healthylifestyle#dieta#receptessaludables#recetassanas#pediatria#recetasparaniños
SOPARS FÀCILS. CENAS FÁCILES *** 🍅Amanida de tomàquet amb alvocat, alfàbrega🌱 i una mica de llavors de xia. 2🥚🥚 ous durs plens de palets de cranc, rovell d'ou dur i tonyina🐟. °°°°° 🍅 Ensalada de tomate con aguacate, albahaca🌱 y semillas de chia. 2 🥚🥚huevos duros rellenos de palitos de cangrejo, yema de huevo hervida y atún🐟. °°° °°° #dietistanutricionista #celianutricio #lipidcas #uvasmet #hospitalsantjoanreus #esmorzarsaludable #desayunosaludable #dinarsaludable #comidasaludable #soparssaludable #cenasaludable #menjarbeesdivertit #comersanoesdivertido #colesterol #trigliceridos #metabolicdisease #hipertensió #hipertensión #HF #hipercolesterolemiafamiliar #deficitlipasaacidalisosomal #DLAL #healthylifestyle #dieta #receptessaludables #recetassanas #pediatria #recetasparaniños