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Avui us presento una idea (que ja heu estat veient a la meva story varis dies)🧐
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Opció saciant i saludable
No és la millor, no és la única: és una opció👍🏼
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Per fer el vostre bol🥣:
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1) Iogurt (natural s/sucre, de vaca o vegetal)
2) Fruita 🍌(per endolcir el iogurt, millor de temporada i de proximitat)
3) Un farinaci (civada en flocs, espelta inflada s/sucre, un pa integral, uns cereals s/sucre,...)
4) Fruits secs i llavors 🥜(les que tinguis a casa i t'agradin més: un grapat)
Si us agrada podeu tirar-hi una mica de canyella en pols per sobre! O bé xoco🍫 >75% a trossets
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Barrejar i disfrutar!🤤
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En la foto: iogurt, plàtan, flocs de civada, llavors de lli triturades, pipes de carabassa, nous i  ametlles. Acompanyat de cafè amb llet
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És una bona opció no només perquè ens aporta greixos saludables, fibra i proteïnes (que també) tampóc perquè és tot un plaer per als sentits, sinó perquè quan esmorzem això deixem d'esmorzar la llet amb galetes carregades de sucre, o el pa blanc amb embotit.😉
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Animeu-vos a provarho! 🙌🏼
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Si ho compartiu, no dubteu en etiquetar-me😘
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#breakfast #bowl #healthybreakfast #esmorzarsaludable #avena #fruta #frutossecos #nuts #lino #nutrition #nutricion #nodreixelteucos #nutricionista #feelgoodbyfood
Avui us presento una idea (que ja heu estat veient a la meva story varis dies)🧐 . Opció saciant i saludable No és la millor, no és la única: és una opció👍🏼 . Per fer el vostre bol🥣: . 1) Iogurt (natural s/sucre, de vaca o vegetal) 2) Fruita 🍌(per endolcir el iogurt, millor de temporada i de proximitat) 3) Un farinaci (civada en flocs, espelta inflada s/sucre, un pa integral, uns cereals s/sucre,...) 4) Fruits secs i llavors 🥜(les que tinguis a casa i t'agradin més: un grapat) Si us agrada podeu tirar-hi una mica de canyella en pols per sobre! O bé xoco🍫 >75% a trossets . Barrejar i disfrutar!🤤 . En la foto: iogurt, plàtan, flocs de civada, llavors de lli triturades, pipes de carabassa, nous i ametlles. Acompanyat de cafè amb llet . És una bona opció no només perquè ens aporta greixos saludables, fibra i proteïnes (que també) tampóc perquè és tot un plaer per als sentits, sinó perquè quan esmorzem això deixem d'esmorzar la llet amb galetes carregades de sucre, o el pa blanc amb embotit.😉 . Animeu-vos a provarho! 🙌🏼 . Si ho compartiu, no dubteu en etiquetar-me😘 . #breakfast  #bowl  #healthybreakfast  #esmorzarsaludable  #avena  #fruta  #frutossecos  #nuts  #lino  #nutrition  #nutricion  #nodreixelteucos  #nutricionista  #feelgoodbyfood 
Avui “tortitas” d’avena amb plàtan, cacao, formatge, figues i mango, però podeu ficar-hi el que vulgueu. Super fàcils de fer: 150gr farina d’avena, 410ml beguda d’avena i un ou. #esmorzarsaludable #bonissim #dissabteplujós
Avui “tortitas” d’avena amb plàtan, cacao, formatge, figues i mango, però podeu ficar-hi el que vulgueu. Super fàcils de fer: 150gr farina d’avena, 410ml beguda d’avena i un ou. #esmorzarsaludable  #bonissim  #dissabteplujós 
Esmorzars saludables i plens d’energia , i fent la competència com a #instafoodie A la @alba_nutricio , bon dieee !!!! Buenos dias !!!!
Esmorzars saludables i plens d’energia , i fent la competència com a #instafoodie  A la @alba_nutricio , bon dieee !!!! Buenos dias !!!!
📝 Café con leche + pulguita de jamón ibérico !💶 2,75 €. 🔁 ¿Repetirías? No. Mmmuuuyyy cccarrroooooo. Se agradece la galletuca de obsequio y el jamón ibérico está superbueno, pero el bocadillín es superridículo... @desayunos_sin_diamantes #desayunosindiamantes #fandetarragona #cafeterias #cafeteriasdetarragona #desayunos #desayunosmolones #breackfast #esmorzars #esmorzarsaludable #tarragona #fandetarragona #breakfast #coffeelover #breakfasttime☕️ #coffee #coffeetime #breakfasttime #desayunossalados #buenosdias #goodmorning
📝 Café con leche + pulguita de jamón ibérico !💶 2,75 €. 🔁 ¿Repetirías? No. Mmmuuuyyy cccarrroooooo. Se agradece la galletuca de obsequio y el jamón ibérico está superbueno, pero el bocadillín es superridículo... @desayunos_sin_diamantes #desayunosindiamantes  #fandetarragona  #cafeterias  #cafeteriasdetarragona  #desayunos  #desayunosmolones  #breackfast  #esmorzars  #esmorzarsaludable  #tarragona  #fandetarragona  #breakfast  #coffeelover  #breakfasttime ☕️ #coffee  #coffeetime  #breakfasttime  #desayunossalados  #buenosdias  #goodmorning 
📝 Café con leche + Mini flautín de jamón salado + obsequio mini croissant!💶 2,50 €. 🔁 ¿Repetirías? Buen café y buen pan, porque la loncha de jamón, como se puede observar, es transparente y casi inexistente. 🤷🏼‍♀️. ¡Gracias por el miniminicroissant! @desayunos_sin_diamantes #desayunosindiamantes #fandetarragona #cafeterias #cafeteriasdetarragona #desayunos #desayunosmolones #breackfast #esmorzars #esmorzarsaludable #tgna #tarragona #fandetarragona #breakfast #coffeelover #breakfasttime☕️ #coffee #coffeetime #breakfasttime #desayunossalados #buenosdias #goodmorning
📝 Café con leche + Mini flautín de jamón salado + obsequio mini croissant!💶 2,50 €. 🔁 ¿Repetirías? Buen café y buen pan, porque la loncha de jamón, como se puede observar, es transparente y casi inexistente. 🤷🏼‍♀️. ¡Gracias por el miniminicroissant! @desayunos_sin_diamantes #desayunosindiamantes  #fandetarragona  #cafeterias  #cafeteriasdetarragona  #desayunos  #desayunosmolones  #breackfast  #esmorzars  #esmorzarsaludable  #tgna  #tarragona  #fandetarragona  #breakfast  #coffeelover  #breakfasttime ☕️ #coffee  #coffeetime  #breakfasttime  #desayunossalados  #buenosdias  #goodmorning 
Ajo negro/black garlic concentrate, the Catalan umami bomb, on chewy baguette with some queso and cafe con leche for breakfast (had to bribe Cara with some plain bread).
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#brekkie #breakfast #buenasdias #esmorzar #esmorzarsaludable #desayuno #desayunosaludable #desayunos #ajo #ajonegro #queso #quesofresco #morningcoffee #latte #cafeconleche #catalanfood #catalonia #bcn #bcngourmet #bcnfood #barcelona #dogsofinstagram #puppers #labsofinstagram #labsofinsta #labsofig #labradorsofinstagram #labradorretriever #doggolife #lablife
Ajo negro/black garlic concentrate, the Catalan umami bomb, on chewy baguette with some queso and cafe con leche for breakfast (had to bribe Cara with some plain bread). . . . . . #brekkie  #breakfast  #buenasdias  #esmorzar  #esmorzarsaludable  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunos  #ajo  #ajonegro  #queso  #quesofresco  #morningcoffee  #latte  #cafeconleche  #catalanfood  #catalonia  #bcn  #bcngourmet  #bcnfood  #barcelona  #dogsofinstagram  #puppers  #labsofinstagram  #labsofinsta  #labsofig  #labradorsofinstagram  #labradorretriever  #doggolife  #lablife 
I avui continuem amb propostes d'esmorzar saludables dins la campanya #startwithbreakfast 
Pa torrat amb mató, figues i una mica de codonyat. 
Hidrats, làctics i fruita al mateix temps, això és molt 🔝🔝 i #healty 😂
Ep, i el mató fet a casa, un altre dia us explico com fer-lo, és molt fàcil. 👌

#esmorzarsaludable #codinucat #cnd_balaguer #somelquemengem #instafood #food #higos #mato #quebo #realfood #nutricionista #dietista #diet #nutrition #lacteos
I avui continuem amb propostes d'esmorzar saludables dins la campanya #startwithbreakfast  Pa torrat amb mató, figues i una mica de codonyat. Hidrats, làctics i fruita al mateix temps, això és molt 🔝🔝 i #healty  😂 Ep, i el mató fet a casa, un altre dia us explico com fer-lo, és molt fàcil. 👌 #esmorzarsaludable  #codinucat  #cnd_balaguer  #somelquemengem  #instafood  #food  #higos  #mato  #quebo  #realfood  #nutricionista  #dietista  #diet  #nutrition  #lacteos 
◾️¿Se te acaban la ideas y no sabes qué tomar para desayunar? Hoy te propongo esto: yogur natural con fruta, en este caso higos, nueces y chía. Esto acompañado de una tostada con un poco de queso. Y, por supuesto, mi café. Que tengas un buen día◾️ #breakfast #breakfastideas #breakfasttime #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #desayunossaludables #esmorzar #esmorzarsaludable #iogurt #yogurt #chia #chía #fitfood #healthyfood #healthyfoodrecipes #foodie #foodphotography #foodstylist #foodstagram #foodlover #foodblogfeed #foodpassion #foodbloggers #foodinfluencer #foodinfluencers #foodinfo @pyreneesandorra
◾️¿Se te acaban la ideas y no sabes qué tomar para desayunar? Hoy te propongo esto: yogur natural con fruta, en este caso higos, nueces y chía. Esto acompañado de una tostada con un poco de queso. Y, por supuesto, mi café. Que tengas un buen día◾️ #breakfast  #breakfastideas  #breakfasttime  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #desayunossaludables  #esmorzar  #esmorzarsaludable  #iogurt  #yogurt  #chia  #chía  #fitfood  #healthyfood  #healthyfoodrecipes  #foodie  #foodphotography  #foodstylist  #foodstagram  #foodlover  #foodblogfeed  #foodpassion  #foodbloggers  #foodinfluencer  #foodinfluencers  #foodinfo  @pyreneesandorra
Bon dia! Avui esmorzem torrades amb formatge fresc, prunes i ametlles. #esmorzarsaludable #divendres
Escollint els ingredients per a fer un bon esmorzar.

Sempre m'agrada llevar-me amb temps per a preparar-ho tot bé.

#entrenadorpersonal #entrenadorsabadell #vullentrenar #enforma #vidasaludable #esmorzarsaludable #alvocat #tomaquet
Durant la setmana del Dia Internacional de l'Alimentació ens sumem a la campanya de @ADSA_RD #startwithbreakfast compartint esmorzars saludables.

Llesca de pa amb 🥑 i AOVE, una miqueta de sal i pebre. Per beure infusió o làctic. Boníssim, fàcil i nutritiu! 🤙👏 #esmorzarsaludable #somelquemengem #food #aguacate #nutricionista #nutrition #dietista #instafood #quebo #realfood #codinucat #cnd_balaguer
Bon dia! Avui formatge batut amb iogurt, plàtan, nous, ametlles i cacau en pols. #esmorzarsaludable #elpastoret
My everyday brekfast is this! I just can't live wothout this. I mean, If one day I can't eat this i became in a really bad mode. Is just integral cereals, pinapplenatural juice, red tea and gojis. I jus5 love my breakfast!#piit28 #piitprincess #piitday16 #breakfast #healthybreakfast #conamorypasiontodosalemejor #desayunosaludable  #esmorzarsaludable #inspirationalquotimug #mug #taza #larkfilter #startthedaywithenergy
Lindo día, rico desayuno, buena energía! Que sea un miércoles maravilloso para todos! #miercoles #mercoledì #dimecres #desayunosaludable #colazionesalutare #esmorzarsaludable #PulverNutrition #Protein #frutas #instamoment #f4f #f4follow #seguimeytesigo
Les verdures i hortalisses🌱 han de ser la base de la nostra alimentació. Per què no les afegim l’esmorzar, doncs?🤗 Al nou especialista et proposem idees per a preparar receptes nutritives i boníssimes, descobreix-les! | Amb @naturalmentelapiara (link a la bio!🔝)
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#verdures #esmorzar #sa #saludable #esmorzarsa #especialista #recepta #healthy #healthybreakfast #healthyfood #salut #etselquemenges #vidasana #menjarsa #esmorzarsaludable #hortalisses #lapiara #foodies
Les verdures i hortalisses🌱 han de ser la base de la nostra alimentació. Per què no les afegim l’esmorzar, doncs?🤗 Al nou especialista et proposem idees per a preparar receptes nutritives i boníssimes, descobreix-les! | Amb @naturalmentelapiara (link a la bio!🔝) . . #verdures  #esmorzar  #sa  #saludable  #esmorzarsa  #especialista  #recepta  #healthy  #healthybreakfast  #healthyfood  #salut  #etselquemenges  #vidasana  #menjarsa  #esmorzarsaludable  #hortalisses  #lapiara  #foodies 
Diuen que l'esmorzar és un dels àpats més importants del dia, doncs aquí us deixo l'esmorzar dels nens per avui. "Tortites" amb crema de cacau eco i plàtan. Així comencem el dia plens d'energia.

#esmorzarsaludable#healthybreakfast#esmorzarquemolen#dolçossaludables#fetacasaesmillor#menjarsa#educarambapatssaludables#healthyfood#tortitesdamericanes#energiamatutina#instapic#instafood#delicious
L’esmorzar preferit del Pol 👦🏻💪🏻 #esmorzar #esmorzarsaludable #oudur 🥚➕#patataarrofredada 🥔 = #midóresistent = #alimentperlamicrobiota ➕#tomatetes 🍅➕#cogombre 🥒 ➕ #ravinetes 
Altres dies tb alvocat, cogombrets... 😋

Si no tens gana de menjar aixó per esmorzar, potser és que tens gana hedònica i no gana real! 🤔
L’esmorzar hauria de ser un àpat més; 🥚🍚🥒🍌🍏 i no té per qué ser a base de làctics i dolços! 🥛🍩☕️🍪🥧
L’esmorzar preferit del Pol 👦🏻💪🏻 #esmorzar  #esmorzarsaludable  #oudur  🥚➕#patataarrofredada  🥔 = #midóresistent  = #alimentperlamicrobiota  ➕#tomatetes  🍅➕#cogombre  🥒 ➕ #ravinetes  Altres dies tb alvocat, cogombrets... 😋 Si no tens gana de menjar aixó per esmorzar, potser és que tens gana hedònica i no gana real! 🤔 L’esmorzar hauria de ser un àpat més; 🥚🍚🥒🍌🍏 i no té per qué ser a base de làctics i dolços! 🥛🍩☕️🍪🥧
Aquest divendres 19/10 taller sobre esmorzars saludables.

I tu, què esmorzes?

#esmorzar #esmorzarsaludable #cuinasaludable #andervelado #alimentacioterapeutica #agendatardor
Bon dimarts! Torradetes d’avena amb formatge fresc de cabra, advocat, plàtan, llavors de chía i cacau en pols. #esmorzarsaludable #dimarts #fresqueta #matiners
💚🌱💛 Smoothie bowl daurat 💛🌱💚 ✍
~ 1 pastanaga
~ 1T pinya
~ 1 plàtan
~ 1/2c cúrcuma
~ 1/2T aigua ~ Toppings: mango, coco ratllat i granola

#smoothiebowl #veganbreakfast #cúrcuma #granola #glutenfree #dairyfree  #naturalsweet #batutvegetal #crueltyfree #retobatidos #veganfood #esmorzarsaludable #ideesveganes #veganbowl
🍅🍆Verdures, patata 🥔 i tall arrebossat tot fet al forn. Els arrebosats també es poden fer al forn en comptes de fregir🍳.
°°°°
🍅🍆Verduras, patata 🥔 y carne rebozada todo hecho al horno. Los fritos también se pueden hacer  al horno🍳.
°°°°°
#dietistanutricionista#celianutricio#lipidcas#uvasmet#hospitalsantjoanreus#esmorzarsaludable#desayunosaludable#dinarsaludable#comidasaludable#soparssaludable#cenasaludable#menjarbeesdivertit#comersanoesdivertido#colesterol#trigliceridos#metabolicdisease#hipertensió#hipertensión#HF#hipercolesterolemiafamiliar#deficitlipasaacidalisosomal#DLAL#healthylifestyle#dieta#receptessaludables#recetassanas#pediatria#recetasparaniños
🍅🍆Verdures, patata 🥔 i tall arrebossat tot fet al forn. Els arrebosats també es poden fer al forn en comptes de fregir🍳. °°°° 🍅🍆Verduras, patata 🥔 y carne rebozada todo hecho al horno. Los fritos también se pueden hacer al horno🍳. °°°°° #dietistanutricionista #celianutricio #lipidcas #uvasmet #hospitalsantjoanreus #esmorzarsaludable #desayunosaludable #dinarsaludable #comidasaludable #soparssaludable #cenasaludable #menjarbeesdivertit #comersanoesdivertido #colesterol #trigliceridos #metabolicdisease #hipertensió #hipertensión #HF #hipercolesterolemiafamiliar #deficitlipasaacidalisosomal #DLAL #healthylifestyle #dieta #receptessaludables #recetassanas #pediatria #recetasparaniños 
Tostadas de pan integral con paté de tomates secos y de aceitunas verdes, con queso fresco.

Esta es una buena opción cuando queremos reducir el consumo de embutidos y fiambres 😉

#desayunosaludable #esmorzarsaludable #desayuno #esmorzar #breakfast #healthy #food #patedetomate #patedeaceitunas
⭐Chai chía pudding ⭐ Un desayuno o merienda delicioso, muy saludable y facilísimo de hacer. En el blog te dejamos la receta: https://goo.gl/5aSDoF  y el enlace en el perfil ¡Feliz día!💚 ____________________________
#chaichiapudding#chiapudding#buenosdías #bondia#techai #masalachai #dilluns #lunes #tenegre #ayurveda #techai #desayuno#esmorzar#esmorzarsaludable #chaitea#especias #chailatte #productobiológico#infusión #tenegro#saludable #merienda #berenar
⭐Chai chía pudding ⭐ Un desayuno o merienda delicioso, muy saludable y facilísimo de hacer. En el blog te dejamos la receta: https://goo.gl/5aSDoF y el enlace en el perfil ¡Feliz día!💚 ____________________________ #chaichiapudding #chiapudding #buenosdías  #bondia #techai  #masalachai  #dilluns  #lunes  #tenegre  #ayurveda  #techai  #desayuno #esmorzar #esmorzarsaludable  #chaitea #especias  #chailatte  #productobiológico #infusión  #tenegro #saludable  #merienda  #berenar 
Ja s’han acabat les vacances! Esmorzem beguda d’avena amb mill, plàtan i una mica de cacau pur en pols. No ens oblidem dels fruits secs, avui toca nous. #bondia #esmorzarsaludable #tornemalarutina
Ja s’han acabat les vacances! Esmorzem beguda d’avena amb mill, plàtan i una mica de cacau pur en pols. No ens oblidem dels fruits secs, avui toca nous. #bondia  #esmorzarsaludable  #tornemalarutina 
Torrada de massa mare amb cereals integrals, tomàquet, pit de gall d'indi, alvocat, formatge bio i sobressada vegana.

#breakfast#healthybreakfast#healthyfood#esmorzarsaludable#sundaybreakfast#avocadolover#menjarsa#vidasaludable#healthyfood#instafood#photographyfood#petitescreacions#happymoment
Buenos días, aunque  por aquí esté🌦.
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Como mañana se vuelve a la rutina escolar, que mejor que planificar el desayuno de los peques. Qué os parece esta idea? Saludable y súper buena💪🏻
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🖤👻@tutete.
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#_amimanera #desayunosaludable #desayunoescolar #esmorzarescolar #esmorzarsaludable #lunchboxkids #loncheraescolar #fiambrerasaludable #alittlelovelycompany #tutetefamily #tutete #tutetelovesbloggers #ideasdedesayunosaludable
Matcha latte cremoso de @judithramallets_joies 💚 Gracias por compartir, nos alegra que te guste
✨¡Feliz domingo!✨
☝️Te dejamos en el link de la bio el enlace a nuestros té matcha

#matcha #teverd #tematcha #matchalatte #bondia #esmorzarsaludable #desayunosaludable
Bescuit de taronja i gingebre confitat. Sense làctics. Aviat la recepta al blog. #bescuit #bescuitcasola #fetacasa #taronja #bescuitdetaronja #orangecake #fruitadetemporada #llepolies #berenarcasolà #esmorzarsaludable #instafood #vallesfoodies
L'esmorzar és el meu àpat preferit del dia, com podeu entendre😉 Modo pancake 🔛 . Sempre es pot fer la versió més saludable de qualsevol dolç i aquesta n'és la prova
#pancake #panquecas #healthypancakes #panquecasfit #proteinpancakes #peanutbutter #esmorzarsaludable #desayunosaludable #healthybreakfast
Panet de sègol, tahini, albergínia confitada i tomàquet sec. Esmorzars per agafar forces! #healthybutyummy #veganbreakfast #govegan #mtc #bitter #amarg #aixohohasfetamblathermo #thermomix #esmorzarsaludable #foodstagram
Gracias @blancanutri por tus recetas!!!! #bondia #esmorzarsaludable #kiwi #xocolat #dissabte 🥝🥞🍫
Us agrada començar el cap de setmana amb força! I a nosaltres que ens envieu les vostres fotos!💜 MOLT BON CAP DE SETMANA!✨ 📸: @thaissica ✨

#potsceramics #esmorzarsaludable #pottery #ceramics
Bon dia,  esmorzem tranquil·lament #tortitas amb #topping de iogurt natural,  pera 🍐, canyella i cacau. 
Recepta:
-Plàtan 🍌
-Flocs de civada triturats (#coposdeavena)
-Ou 🥚
#esmorzarsaludable #realfood 
#dialliure #resacelebrar
Pa de sègol i cervesa casolà, alvocat, mango i salmó. #esmorzarsaludable #aixohohasfetamblathermo #thermomix #healthybutyummy #avocado #mango #salmon #breakfast #agafantforces #mtc
вuєnσѕ díαѕ míѕ ѕσlєѕ!!! ☀️☀️☀️ vamos a por este jueves convertido a viernes 😉 kiwi 🥝 @zespri_es ➕ tostada 🍞 de espelta @biocop_  con aguacate 🥑 y salmón 🐟 ➕ café ☕️ con leche de avena 🌾 😋😋
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Feliz mañana bombones!!! 😘😘😘
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#desayunoreal #esmorzar #desayuno #desayunosaludable #esmorzarsaludable #kiwi #aguacate #dietamediterránea
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вuєnσѕ díαѕ míѕ ѕσlєѕ!!! ☀️☀️☀️ vamos a por este jueves convertido a viernes 😉 kiwi 🥝 @zespri_es ➕ tostada 🍞 de espelta @biocop_ con aguacate 🥑 y salmón 🐟 ➕ café ☕️ con leche de avena 🌾 😋😋 . . . Feliz mañana bombones!!! 😘😘😘 . . . #desayunoreal  #esmorzar  #desayuno  #desayunosaludable  #esmorzarsaludable  #kiwi  #aguacate  #dietamediterránea  #aprendiendoacomer  #vidasana  #comerlimpio  #comersano  #foodporn  #goodfood  #realfoooding  #healthyfood  #dietasaludable  #comidasaludable  #food  #dietasana  #dietaflexible  #comidacasera  #comerbien  #comersano  #comidareal  #realfood  #foodpics  #instafood  #comidaricaysana  #recetasaludable  #receipts 
Nos unimos a la iniciativa del #miercolessinazucar con este porridge de arroz integral.

Para hacerlo necesitamos:
1 taza de arroz integral hervido
1 taza de leche o bebida vegetal
1 cucharada de copos de avena
Canela
Peladura de limón

Lo metemos todo en un cazo a fuego medio-bajo y lo removemos durante 7 o 10 minutos.

Lo servimos con un poco de canela en polvo por encima.

Yo he utilizado leche de avena que es la que tenía en casa pero podéis usar la que queráis. Y si no tenéis canela en rama podéis echarle una cucharadita de canela en polvo.

Lo bueno de la cocina es que se pueden adaptar la mayoría de recetas al gusto de cada uno, así que no os dé miedo a probar. Como siempre digo ¿qué es lo peor que puede pasar? 
Feliz miércoles #sinazucar 😉

#porridge #porridgedearroz #gachas #gachasdearroz #arrozintegral #avena #arrosintegral #civada #wholerice #oatmeal #canela #canyella #cinnamon #desayuno #desayunosaludable #esmorzar #esmorzarsaludable #breakfast #healthybreakfast #petitshabits
Nos unimos a la iniciativa del #miercolessinazucar  con este porridge de arroz integral. Para hacerlo necesitamos: 1 taza de arroz integral hervido 1 taza de leche o bebida vegetal 1 cucharada de copos de avena Canela Peladura de limón Lo metemos todo en un cazo a fuego medio-bajo y lo removemos durante 7 o 10 minutos. Lo servimos con un poco de canela en polvo por encima. Yo he utilizado leche de avena que es la que tenía en casa pero podéis usar la que queráis. Y si no tenéis canela en rama podéis echarle una cucharadita de canela en polvo. Lo bueno de la cocina es que se pueden adaptar la mayoría de recetas al gusto de cada uno, así que no os dé miedo a probar. Como siempre digo ¿qué es lo peor que puede pasar? Feliz miércoles #sinazucar  😉 #porridge  #porridgedearroz  #gachas  #gachasdearroz  #arrozintegral  #avena  #arrosintegral  #civada  #wholerice  #oatmeal  #canela  #canyella  #cinnamon  #desayuno  #desayunosaludable  #esmorzar  #esmorzarsaludable  #breakfast  #healthybreakfast  #petitshabits 
Vuelven los desayunos calientes!! Bienvenidas las cremas de cereales para empezar el día a tope de energía 🚀💪🏼
Crema de mijo🌾(me encanta el mijo) con pasas, piñones, bebida de arroz y almendra y un toque de canela👌🏼
#mijo #mill #millet #cremadecereales #cremadecereals #cremasdulces #cremasquealimentan #cereales #singluten #glutenfree #sensegluten #senselactosa #sensellet #sinlactosa #sinleche #lactosfree #dairyfree #breakfast #desayunosaludable #desayuno #esmorzar #esmorzarsaludable
Vuelven los desayunos calientes!! Bienvenidas las cremas de cereales para empezar el día a tope de energía 🚀💪🏼 Crema de mijo🌾(me encanta el mijo) con pasas, piñones, bebida de arroz y almendra y un toque de canela👌🏼 #mijo  #mill  #millet  #cremadecereales  #cremadecereals  #cremasdulces  #cremasquealimentan  #cereales  #singluten  #glutenfree  #sensegluten  #senselactosa  #sensellet  #sinlactosa  #sinleche  #lactosfree  #dairyfree  #breakfast  #desayunosaludable  #desayuno  #esmorzar  #esmorzarsaludable 
Ya va cambiando el clima. Así que para reconfortarnos, nos vendrán muy bien los ingredientes de uno de mis tés favoritos: el #ténegrochai ecológico. Es una mezcla de té negro Assam, jengibre, hinojo, anís, clavo, canela y cardamomo. Todas estas especias calientes estimulan nuestro organismo y hacen que nos sintamos mejor. Solo o con leche está delicioso!
Te dejamos el enlace en la bio ⬆! ✳️¡Feliz miércoles!✳️ _____________

#buenosdías #bondia #tenegre #techai #chaitea #ténegro #desayuno#desayunosaludable #esmorzar#esmorzarsaludable #chailatte #especias#especiado #ayurveda #estimulante #gingebre #jengibre #ecològic #canyella #canela #hinojo #fonoll#anisestrellat #anisesestrellado #vilafranca #mediona #penedes
Ya va cambiando el clima. Así que para reconfortarnos, nos vendrán muy bien los ingredientes de uno de mis tés favoritos: el #ténegrochai  ecológico. Es una mezcla de té negro Assam, jengibre, hinojo, anís, clavo, canela y cardamomo. Todas estas especias calientes estimulan nuestro organismo y hacen que nos sintamos mejor. Solo o con leche está delicioso! Te dejamos el enlace en la bio ⬆! ✳️¡Feliz miércoles!✳️ _____________ #buenosdías  #bondia  #tenegre  #techai  #chaitea  #ténegro  #desayuno #desayunosaludable  #esmorzar #esmorzarsaludable  #chailatte  #especias #especiado  #ayurveda  #estimulante  #gingebre  #jengibre  #ecològic  #canyella  #canela  #hinojo  #fonoll #anisestrellat  #anisesestrellado  #vilafranca  #mediona  #penedes 
Esmorzars que m'encanten!!! ✔️pa torrat amb truita de carbassó
✔️cafè amb beguda vegetal
✔️raïm 😍😍😍 #sasalutalimentacio #alimentacionsaludable #vidasana 
#esmorzarsaludable #bondia
📝 Café con leche!💶 1,70 €. 🔁 ¿Repetirías? No te queda otra si estás dentro de la Fira de Reus. Muy rico, sí, pero caaaaarroooooooo... (y sin ningún detallínnn...!) @desayunos_sin_diamantes #desayunosindiamantes #fandetarragona #cafeterias #cafeteriasdereus #desayunos #desayunosmolones #breackfast #esmorzars #esmorzarsaludable #reus #fandereus #breakfast #coffeelover #breakfasttime☕️ #coffee #coffeetime #breakfasttime #desayunossalados #buenosdias #goodmorning
📝 Café con leche!💶 1,70 €. 🔁 ¿Repetirías? No te queda otra si estás dentro de la Fira de Reus. Muy rico, sí, pero caaaaarroooooooo... (y sin ningún detallínnn...!) @desayunos_sin_diamantes #desayunosindiamantes  #fandetarragona  #cafeterias  #cafeteriasdereus  #desayunos  #desayunosmolones  #breackfast  #esmorzars  #esmorzarsaludable  #reus  #fandereus  #breakfast  #coffeelover  #breakfasttime ☕️ #coffee  #coffeetime  #breakfasttime  #desayunossalados  #buenosdias  #goodmorning 
#desayunosparaunasaludoptima 🔘Gachas-Porritge con harina de avena sabor chocolate blanco.
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#recetasparaunasaludoptima 
Ingredientes: . *200ml de  agua o leche 🥛 la que utilizáis normalmente
*180 ml de claras *40gr de harina de avena del sabor deseado,si es neutra utilizar algún edulzante)
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Topping:
Coco 🥥 laminado @mybodygenius o coco rallado y chocolate sin azúcares añadidos 85% 
Proceso:
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Hay muchas maneras de preparar Gachas, os enseñaremos cómo las hemos preparado nosotros ....
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. 🙌Si no queremos utilizar harina de avena de algún sabor, se puede utilizar copos de avena o harina de avena neutra, se le añadiría algún endulzante y una cucharada de cacao desgrasado en polvo para darle sabor, si es que nos gustan chocolateodos. 
Se puede servir en un bol o un plato, topineado como más nos guste o tengamos en la dieta.
En invierno ❄️ apetecen más calentitas, en verano nos las podemos hacer un día antes y comerlas frías de la nevera 😋 .
Para cualquier duda podéis consultar a ... 📩paraunasaludoptima@gmail.com
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Vamos a cuidarnos !!! 🧘🏻‍♀️🤾🏻‍♂️💓
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➡Rellena este cuestionario gratuito y empezamos. 🔚

COPIA este ENLACE en tu navegador ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ https://goo.gl/forms/HdGlqWor64VzsHpG3
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#gachas #porritge #desayunofit #esmorzarfit #recetasparaunasaludoptima #esmorzarsaludable #desayuno #enscuidem #paraunavidaaludable  #paraunasaludoptima #breakfast #saludoptima #saludable #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #dietasana #dieta #diet
#desayunosparaunasaludoptima  🔘Gachas-Porritge con harina de avena sabor chocolate blanco. . #recetasparaunasaludoptima  Ingredientes: . *200ml de agua o leche 🥛 la que utilizáis normalmente *180 ml de claras *40gr de harina de avena del sabor deseado,si es neutra utilizar algún edulzante) . . Topping: Coco 🥥 laminado @mybodygenius o coco rallado y chocolate sin azúcares añadidos 85% Proceso: . Hay muchas maneras de preparar Gachas, os enseñaremos cómo las hemos preparado nosotros .... . . 🙌Si no queremos utilizar harina de avena de algún sabor, se puede utilizar copos de avena o harina de avena neutra, se le añadiría algún endulzante y una cucharada de cacao desgrasado en polvo para darle sabor, si es que nos gustan chocolateodos. Se puede servir en un bol o un plato, topineado como más nos guste o tengamos en la dieta. En invierno ❄️ apetecen más calentitas, en verano nos las podemos hacer un día antes y comerlas frías de la nevera 😋 . Para cualquier duda podéis consultar a ... 📩paraunasaludoptima@gmail.com . Vamos a cuidarnos !!! 🧘🏻‍♀️🤾🏻‍♂️💓 . . ➡Rellena este cuestionario gratuito y empezamos. 🔚 COPIA este ENLACE en tu navegador ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ https://goo.gl/forms/HdGlqWor64VzsHpG3 . #gachas  #porritge  #desayunofit  #esmorzarfit  #recetasparaunasaludoptima  #esmorzarsaludable  #desayuno  #enscuidem  #paraunavidaaludable  #paraunasaludoptima  #breakfast  #saludoptima  #saludable  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #dietasana  #dieta  #diet 
🤔🤔L'esmorzar és l'àpat més important del dia? Naila Martinez @my_nutritionist ens ho contesta i aclareix.
Dinarts de #nutriconsells
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#centreunimedic
#nailamartinez #nutriciolleida #nutricionistalleida #nutricio#esmorzarsaludable #esmorzar #vidasana #menjarsa #lleida
Bon dia! Quin fred... avui ens quedaríem dins el llitet!! #tardor🍁 #fresqueta #esmorzarsaludable
вuєnσѕ díαѕ míѕ ѕσlєѕ!! ☀️☀️☀️ aqui poco solete hoy ☔️ 🤷🏼‍♀️ pero animamos el día con un buen desayuno 😉 kiwi 🥝 @zespri_es ➕ tostada 🍞 de espelta ➕ ghee y mermelada de higo caseros ➕ cafetazo ☕️ con Canela, cacao puro y leche de avena 🌾 😍😋
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Feliz mañana bombones!!! 😘😘😘
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#desayunoreal #desayunosaludable #esmorzar #esmorzarsaludable #desayuno #dietamediterránea
#aprendiendoacomer #vidasana #comerlimpio #comersano #foodporn  #goodfood #realfoooding #healthyfood #dietasaludable #comidasaludable #food #dietasana #dietaflexible  #comidacasera #comerbien #comersano  #comidareal #realfood #foodpics #instafood #comidaricaysana #recetasaludable #receipts
вuєnσѕ díαѕ míѕ ѕσlєѕ!! ☀️☀️☀️ aqui poco solete hoy ☔️ 🤷🏼‍♀️ pero animamos el día con un buen desayuno 😉 kiwi 🥝 @zespri_es ➕ tostada 🍞 de espelta ➕ ghee y mermelada de higo caseros ➕ cafetazo ☕️ con Canela, cacao puro y leche de avena 🌾 😍😋 . . . Feliz mañana bombones!!! 😘😘😘 . . . #desayunoreal  #desayunosaludable  #esmorzar  #esmorzarsaludable  #desayuno  #dietamediterránea  #aprendiendoacomer  #vidasana  #comerlimpio  #comersano  #foodporn  #goodfood  #realfoooding  #healthyfood  #dietasaludable  #comidasaludable  #food  #dietasana  #dietaflexible  #comidacasera  #comerbien  #comersano  #comidareal  #realfood  #foodpics  #instafood  #comidaricaysana  #recetasaludable  #receipts 
Bon dia!!
-torrades sense gluten amb hummus i pebre vermell dolç (pimentón dulce).
-cafè sense sucre amb una mica de llet d'arròs i coco.
I a mig matí un te calentet i fruita😊😊
Salut!!🤗🤗🤗🤗
#celiaquia #celiac #glutenfree #sensegluten #senzaglutine #senselactosa #senseglutennilactosa #sinlactosa #esmorzar #esmorzarsaludable #desayuno #desayunosaludable #fitfood #instafood #healthyfood #dietistanutricionistanuriapasqual
Avui sorpresa!🙃
Esmorzant productes de tardor directes del pis de dalt!!😋 KM 0 total!!😂😂
L'Elvira ens cuida molt bé!😘
GAUDEIX DEL PLAER DE LES PETITES COSES by @amelie_by_rous 
#tardor #octubre #esmorzardetardor #esmorzar #esmorzars #esmorzarsaludable #codonyat  #codonyatcasolà #membrillo #formatgefresc #formatge #formatges #formatgescatalans #pamore #pamoreno #pa #patou #moltesgràcies #moltesgracies #gràcies #gracies #tenimsort #tipes #contentes #contenta
Avui sorpresa!🙃 Esmorzant productes de tardor directes del pis de dalt!!😋 KM 0 total!!😂😂 L'Elvira ens cuida molt bé!😘 GAUDEIX DEL PLAER DE LES PETITES COSES by @amelie_by_rous #tardor  #octubre  #esmorzardetardor  #esmorzar  #esmorzars  #esmorzarsaludable  #codonyat  #codonyatcasolà  #membrillo  #formatgefresc  #formatge  #formatges  #formatgescatalans  #pamore  #pamoreno  #pa  #patou  #moltesgràcies  #moltesgracies  #gràcies  #gracies  #tenimsort  #tipes  #contentes  #contenta 
Vida pràctica.
Com en totes les coses de la vida: s'aprenen a fer practicant, deixant fer i sense pressa.
Pelar un ou bullit és una activitat divertida i perfecta per fer mentre la mare (o el pare, àvia, tio...) esmorza! 😝
I vosaltres, els deixeu fer o sou patidores? 😉
***
**
*
#xicalla #educar #amor #vidapratica
#vidapràctica #montessori #kids #child #acompanyar #childunplugged #vidalenta #ou #oubullit #egg #huevo #pelarunou #17mesos #esmorzarsaludable #realfood #realfooding #comidareal #babyledweaning #blw
Vida pràctica. Com en totes les coses de la vida: s'aprenen a fer practicant, deixant fer i sense pressa. Pelar un ou bullit és una activitat divertida i perfecta per fer mentre la mare (o el pare, àvia, tio...) esmorza! 😝 I vosaltres, els deixeu fer o sou patidores? 😉 *** ** * #xicalla  #educar  #amor  #vidapratica  #vidapràctica  #montessori  #kids  #child  #acompanyar  #childunplugged  #vidalenta  #ou  #oubullit  #egg  #huevo  #pelarunou  #17mesos  #esmorzarsaludable  #realfood  #realfooding  #comidareal  #babyledweaning  #blw 
Si el dia comença gris posem-hi color.
Feliç dilluns💙🧡💚💛💜❤️
#esmorzarsaludable #hummus #germinats #alvocat #smoothie #remolatxa  #curcubita #silviacaalvet
Bon dilluns! Comencem la setmana amb un bol de cereals, les últimes figues i pa amb tomàquet i pernil #inicidesetmana #bondia #esmorzarsaludable
Un esmorzar de cumple saludable. Als petits els va encantar
#esmorzarsaludable #minniemouse #guarderia #melo #galetesveganes #latauladolça #esmorzarpersonalitzat @davi_franch_
En #Tarragona hoy es el #concursdecastells. Es un evento que se celebra cada dos años y… ¡hay que verlo por lo menos una vez en la vida! 🤩 Si no sabéis lo que es, buscadlo en google 🔍 y dejaros sorprender por las imágenes espectaculares que encontraréis. Así que hoy empezamos el día con un ambientazo en la calle desde primera hora 🎉 y un muy buen desayuno 😋: ⠀
⠀
👉 Revuelto con plátano 🍌 y frutos secos 🥜 (coquitos, nuez de california y pecanas). ⠀
👉 Fresas y arándanos 🍓. ⠀
👉 Cookie dough de garbanzos con proteína de vainilla . ⠀
👉 Y…¡chocolate 🍫 (100% cacao puro) por encima! ⠀
⠀
¿Cuál es tu plan de #domingo? ☺️❤️⠀
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#sunday #weekend #breakfast #desayuno #weekendvibes #energyfood #berries #antiox #healthyfood #comidasana #desayunosfit #comidafit #comidareal #recetasfit #realfood #realfooder #desayunosaludable #comidasaludable #huevo #esmorzarsaludable #fresas #arándanos #nueces #frutossecos #findesemana #ypct #castells
En #Tarragona  hoy es el #concursdecastells . Es un evento que se celebra cada dos años y… ¡hay que verlo por lo menos una vez en la vida! 🤩 Si no sabéis lo que es, buscadlo en google 🔍 y dejaros sorprender por las imágenes espectaculares que encontraréis. Así que hoy empezamos el día con un ambientazo en la calle desde primera hora 🎉 y un muy buen desayuno 😋: ⠀ ⠀ 👉 Revuelto con plátano 🍌 y frutos secos 🥜 (coquitos, nuez de california y pecanas). ⠀ 👉 Fresas y arándanos 🍓. ⠀ 👉 Cookie dough de garbanzos con proteína de vainilla . ⠀ 👉 Y…¡chocolate 🍫 (100% cacao puro) por encima! ⠀ ⠀ ¿Cuál es tu plan de #domingo ? ☺️❤️⠀ ⠀ #sunday  #weekend  #breakfast  #desayuno  #weekendvibes  #energyfood  #berries  #antiox  #healthyfood  #comidasana  #desayunosfit  #comidafit  #comidareal  #recetasfit  #realfood  #realfooder  #desayunosaludable  #comidasaludable  #huevo  #esmorzarsaludable  #fresas  #arándanos  #nueces  #frutossecos  #findesemana  #ypct  #castells 
Los desayunos tipo porridge dan para muchas combinaciones creativas. En mi caso, la base está hecha de avena con bebida vegetal y canela o quinoa. .
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En la primera foto, Manzana + mantequilla de maní + frambuesas trituradas con banano congelado y una cucharada de yogurt natural. ..
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En la segunda foto, compota de albaricoque + frambuesas trituradas con banano congelado + barquillos del mercado.
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Nota: No cuido la estética de las fotografías, es la vida real. .. .. .
#desayunos #desayunorealfood #desayunosaludable #desayunoactivo #comidareal #esmorzarsaludable #Avena
Los desayunos tipo porridge dan para muchas combinaciones creativas. En mi caso, la base está hecha de avena con bebida vegetal y canela o quinoa. . . En la primera foto, Manzana + mantequilla de maní + frambuesas trituradas con banano congelado y una cucharada de yogurt natural. .. . En la segunda foto, compota de albaricoque + frambuesas trituradas con banano congelado + barquillos del mercado. . . Nota: No cuido la estética de las fotografías, es la vida real. .. .. . #desayunos  #desayunorealfood  #desayunosaludable  #desayunoactivo  #comidareal  #esmorzarsaludable  #Avena 
ʙᴜᴇɴᴏs ᴅɪᴀs ᴍɪs sᴏʟᴇs!!! ☀️☀️☀️ hoy ha tocado madrugar para estudiar 📖 un poco antes de disfrutar del mayor espectáculo casteller del mundo 🌎 así que desayuno y a disfrutar de los mejores castells 👏🏼👏🏼👏🏼😍
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Feliz domingo bombones!!! 😘😘😘
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#concursdecastells #desayunosaludable #desayuno #esmorzar #esmorzarsaludable #dietamediterránea
#aprendiendoacomer #vidasana #comerlimpio #comersano #foodporn  #goodfood #realfoooding #healthyfood #dietasaludable #comidasaludable #food #dietasana #dietaflexible  #comidacasera #comerbien #comersano  #comidareal #realfood #foodpics #instafood #comidaricaysana #recetasaludable #receipts
ʙᴜᴇɴᴏs ᴅɪᴀs ᴍɪs sᴏʟᴇs!!! ☀️☀️☀️ hoy ha tocado madrugar para estudiar 📖 un poco antes de disfrutar del mayor espectáculo casteller del mundo 🌎 así que desayuno y a disfrutar de los mejores castells 👏🏼👏🏼👏🏼😍 . . . Feliz domingo bombones!!! 😘😘😘 . . . #concursdecastells  #desayunosaludable  #desayuno  #esmorzar  #esmorzarsaludable  #dietamediterránea  #aprendiendoacomer  #vidasana  #comerlimpio  #comersano  #foodporn  #goodfood  #realfoooding  #healthyfood  #dietasaludable  #comidasaludable  #food  #dietasana  #dietaflexible  #comidacasera  #comerbien  #comersano  #comidareal  #realfood  #foodpics  #instafood  #comidaricaysana  #recetasaludable  #receipts 
Primer dissabte de brunch 🍉🍞🧀🍳😋
Primer dissabte de brunch 🍉🍞🧀🍳😋
T esperem amb la vitrina plena d'esmorzars saludables i saborosos 💚😉 #esmorzarsaludable #entrepansvegetals #truitadousecologics #ouecologic #pastissossans #pastisdepastanaga #brownie #santboi #cuinasana
ʙᴜᴇɴᴏs ᴅɪᴀs ᴍɪs sᴏʟᴇs!! ☀️☀️☀️ desayunos de sábado para coger energía 💪 que toca ponerse con los 📚 😉 kiwi 🥝 @zespri_es ➕ espelta crujiente de #naturtierra ➕ leche dorada 🥛 con avena y canela 😋😋😋
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Feliz mañana bombones!!! 😘😘😘
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#desayunoreal #espelta #desayunosaludable #esmorzarsaludable #desayuno #dietamediterránea
#aprendiendoacomer #vidasana #comerlimpio #comersano #foodporn  #goodfood #realfoooding #healthyfood #dietasaludable #comidasaludable #food #dietasana #dietaflexible  #comidacasera #comerbien #comersano  #comidareal #realfood #foodpics #instafood #comidaricaysana #recetasaludable #receipts
ʙᴜᴇɴᴏs ᴅɪᴀs ᴍɪs sᴏʟᴇs!! ☀️☀️☀️ desayunos de sábado para coger energía 💪 que toca ponerse con los 📚 😉 kiwi 🥝 @zespri_es ➕ espelta crujiente de #naturtierra  ➕ leche dorada 🥛 con avena y canela 😋😋😋 . . . Feliz mañana bombones!!! 😘😘😘 . . . #desayunoreal  #espelta  #desayunosaludable  #esmorzarsaludable  #desayuno  #dietamediterránea  #aprendiendoacomer  #vidasana  #comerlimpio  #comersano  #foodporn  #goodfood  #realfoooding  #healthyfood  #dietasaludable  #comidasaludable  #food  #dietasana  #dietaflexible  #comidacasera  #comerbien  #comersano  #comidareal  #realfood  #foodpics  #instafood  #comidaricaysana  #recetasaludable  #receipts 
Pancakes de calabaza.

Estos pancakes (o tortitas, como les queráis llamar) son una opción perfecta para desayunar, merendar o incluso cenar. Estos de aquí son sin azúcar y se pueden tomar con frutas, queso, chocolate negro o lo que se os ocurra.

Os paso la receta y espero que os animéis a probarlas.

Ingredientes (para unas 10 u.):
1 huevo
100 g. calabaza asada
100 ml. de leche de avena
60 g. de avena

Chafamos la calabaza con un tenedor y le añadimos el huevo, la avena y la leche. Mezclamos todo bien y lo dejamos reposar unos 15-20’. Si pasado este tiempo vemos que queda muy espeso se le puede añadir un poco más de leche. Esto lo hago un poco a ojo porque depende del tiempo de reposo que lo dejemos.

Para hacer las tortitas echamos una cucharada de la masa en una sartén con una gota de aceite y esperamos a que se dore, vuelta y vuelta. ¡Y ya las tenéis listas!

Ala! bon profit y a ver quién se anima!!
#pancakes #tortitas #tortitasdeavena #calabaza #pumkin #detemporada #desayunosaludable #esmorzarsaludable #healthybreakfast #yummy #healthy #healthyfood #niñossanos #kidseathealthy
Pancakes de calabaza. Estos pancakes (o tortitas, como les queráis llamar) son una opción perfecta para desayunar, merendar o incluso cenar. Estos de aquí son sin azúcar y se pueden tomar con frutas, queso, chocolate negro o lo que se os ocurra. Os paso la receta y espero que os animéis a probarlas. Ingredientes (para unas 10 u.): 1 huevo 100 g. calabaza asada 100 ml. de leche de avena 60 g. de avena Chafamos la calabaza con un tenedor y le añadimos el huevo, la avena y la leche. Mezclamos todo bien y lo dejamos reposar unos 15-20’. Si pasado este tiempo vemos que queda muy espeso se le puede añadir un poco más de leche. Esto lo hago un poco a ojo porque depende del tiempo de reposo que lo dejemos. Para hacer las tortitas echamos una cucharada de la masa en una sartén con una gota de aceite y esperamos a que se dore, vuelta y vuelta. ¡Y ya las tenéis listas! Ala! bon profit y a ver quién se anima!! #pancakes  #tortitas  #tortitasdeavena  #calabaza  #pumkin  #detemporada  #desayunosaludable  #esmorzarsaludable  #healthybreakfast  #yummy  #healthy  #healthyfood  #niñossanos  #kidseathealthy 
☀️Celebrando que ya casi llega el finde con un #téverde de jengibre y limón y mis tortitas esta vez con #papaya y avellanas 🍋🍃 Este té es muy digestivo,  aromático y refrescante. Además es de cultivo biológico🔝

El #jengibre es uno de los remedios más efectivos y populares para prevenir y aliviar los mareos, náuseas y vómitos. Esta acción se debe a su riqueza en gingeroles y sogaoles, que convierten a esta raíz en una buena ayuda para mejorar #digestiones, calma el sistema nervioso e incluso ayuda a aliviar el dolor y la fiebre.
Te dejo el enlace https://goo.gl/EoMCq6 y tambien en el perfil⬆⬆⬆! HaPPy viERneS 💚💚💚 #divendres #viernes #teverde #teverd #greentea #gingertea #jengibre #limón #limon#llimona #limonaria #digestivo#ecológico #productoecologico#productobiologico #saludable#gingebre #boncapdesetmana#buenfinde #esmorzar#desayuno #esmorzarsaludable#etselquemenges
☀️Celebrando que ya casi llega el finde con un #téverde  de jengibre y limón y mis tortitas esta vez con #papaya  y avellanas 🍋🍃 Este té es muy digestivo, aromático y refrescante. Además es de cultivo biológico🔝 El #jengibre  es uno de los remedios más efectivos y populares para prevenir y aliviar los mareos, náuseas y vómitos. Esta acción se debe a su riqueza en gingeroles y sogaoles, que convierten a esta raíz en una buena ayuda para mejorar #digestiones , calma el sistema nervioso e incluso ayuda a aliviar el dolor y la fiebre. Te dejo el enlace https://goo.gl/EoMCq6 y tambien en el perfil⬆⬆⬆! HaPPy viERneS 💚💚💚 #divendres  #viernes  #teverde  #teverd  #greentea  #gingertea  #jengibre  #limón  #limon #llimona  #limonaria  #digestivo #ecológico  #productoecologico #productobiologico  #saludable #gingebre  #boncapdesetmana #buenfinde  #esmorzar #desayuno  #esmorzarsaludable #etselquemenges 
Un entrepà sense embotit és possible, aqui va un exemple:
-pa de pagès amb oli d'oliva
-enciam
-rodanxes de tomàquet
-pollastre
Per estar encara millor canviaria el pa blanc per pa integral😉👍
#esmorzardemigmatí #desayuno #esmorzarsaludable #dietistanutricionistanuriapasqual #fitfood #instafood #healthyfood #bocadillosaludable #entrepasaludable
Bon dia, divendres!! Avui torrades amb advocat, formatge de cabra, mango i xocolata 90% cacao, combinació espectacular!! #esmorzarsaludable #mango #divendres
Esmorzar de divendres:
✅Te vermell
✅ Raïm #vinalopó i figues
✅ Pa integral de #CalaQuela
✅ Melmelada de Fruites del bosc de @fageda ✅ Crunchy amb xocolata

Ara ja estem preparats per començar el dia amb energia😉🌞🔝
#cuinasana #esmorzarsaludable
#esmorzarenfamilia #alimentacioconscient
#santboi
Bon dia! Avui esmorzem hummus fet de casa! Super fàcil i boníssim. #hummus #dijous #esmorzarsaludable
Sabíeu que l’esmorzar és l’àpat més important del dia? Ens activa la ment i ena ajuda a començar el dia amb les 🔋 carregades!! Naltros comencem el dia amb un esmorzar lleuger al @limoneroplayacristal 🍋 i amb vistes a la mar🌊
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➡️ pa integral de llavors 🍞
➡️ formatge cremos 🧀
➡️ advocat 🥑
➡️ rúcula 🌱
➡️ pavo 🍗
➡️ suc de 🍊 natural.

#baixcamp #igerscatalunya #bondia #miamiplatja #miamiturismo #bodedebò #healthyfood #healthylifestyle #esmorzarsaludable #esmorzarsa #vidasana
Sabíeu que l’esmorzar és l’àpat més important del dia? Ens activa la ment i ena ajuda a començar el dia amb les 🔋 carregades!! Naltros comencem el dia amb un esmorzar lleuger al @limoneroplayacristal 🍋 i amb vistes a la mar🌊 • • • ➡️ pa integral de llavors 🍞 ➡️ formatge cremos 🧀 ➡️ advocat 🥑 ➡️ rúcula 🌱 ➡️ pavo 🍗 ➡️ suc de 🍊 natural. #baixcamp  #igerscatalunya  #bondia  #miamiplatja  #miamiturismo  #bodedebò  #healthyfood  #healthylifestyle  #esmorzarsaludable  #esmorzarsa  #vidasana 
#brenarsaludable. 🍐🍌🍎🥑 #esmorzarsaludable
Moltes vegades no tenim temps de preparar als nostres nens un brenar  a casa ja que en molts casos sortim a primera hora i no tornem a casa. Quina seria l'alternativa saludable al brenar o esmorzar envassat i processat? 
#nutriconsells amb @my_nutritionist 
#centreunimedic #nailamartinez #menjarsaludable  #alimentacioinfantil #alimentaciosana #nutricionistalleida #lleida
Bon dia! Avui esmorzem cereals d’avena amb xocolata 90% cacao! Que bo!!! #mmm #dimarts #tardor #fresqueta #esmorzarsaludable
Ens encanten els mix de superfoods de @iswariofficial 🙏🏻 Troba el teu "Despertar de Buda" preferit!! El nostre el de maca i vainilla! Xut d'energia matinal!!!! 💪🏻🕉 #despertardebuda #superfoods #maca #chia #healthyfood #batidos #smoothiebowl #cleanfood #eatyourveggies #breakfast #healthybreakfast #desayuno #esmorzarsaludable