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Minha segunda corrida de montanha mas essa foi diferente.  foi no quintal de casa #chivunk360 chivunk trail run . .

Mas uma  vez  fui primeiro colocado no geral  12km e meu amigo  Naldo em  segundo lugar  e @brunopmattos em terceiro lugar  valeu @fabio_silva_mergulhador @thais_scarlett_rj  E @chivunk360  pelo grande de  hoje 👊👊👏 @dra.claudia_quintas_fisio  valeu 👊👊☝️ ' .
. ' NO  QUINTAL DE CASA....' ..
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#trailrunning #trailrun #worldrun #trail #noquintaldecasa  #runnres #runner #running #run #amigoscorredores #viciadosemcorridaderua #corredores #corredor #atleta #souatleta #cretarosports #vemcorrer #vemtreinar #atletadecorrida #partiukm #correjunto #corrersemlesao #atletamoderno #justrun #filarunnimg #corjarunning #runplanet #equipestart #wordrunners
Minha segunda corrida de montanha mas essa foi diferente. foi no quintal de casa #chivunk360  chivunk trail run . . Mas uma vez fui primeiro colocado no geral 12km e meu amigo Naldo em segundo lugar e @brunopmattos em terceiro lugar valeu @fabio_silva_mergulhador @thais_scarlett_rj E @chivunk360 pelo grande de hoje 👊👊👏 @dra.claudia_quintas_fisio valeu 👊👊☝️ ' . . ' NO QUINTAL DE CASA....' .. . . #trailrunning  #trailrun  #worldrun  #trail  #noquintaldecasa  #runnres  #runner  #running  #run  #amigoscorredores  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #corredor  #atleta  #souatleta  #cretarosports  #vemcorrer  #vemtreinar  #atletadecorrida  #partiukm  #correjunto  #corrersemlesao  #atletamoderno  #justrun  #filarunnimg  #corjarunning  #runplanet  #equipestart  #wordrunners 
Ontem foi bem corrido literalmente, tinha que entregar 01:20 proposto pelo @thi.coach porém como tínhamos treino de luta com a matilha do @thi.squad não foi possível entregar tudo, tive que dividir o treino em 2 partes.
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Hoje entreguei o restante que faltava os 40”. .

Bom domingo com muita Paz ✌️ Good vibes e vamos aproveitar esse dia de Sol, dia Lindoooo!!!
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Ontem foi bem corrido literalmente, tinha que entregar 01:20 proposto pelo @thi.coach porém como tínhamos treino de luta com a matilha do @thi.squad não foi possível entregar tudo, tive que dividir o treino em 2 partes. . Hoje entreguei o restante que faltava os 40”. . Bom domingo com muita Paz ✌️ Good vibes e vamos aproveitar esse dia de Sol, dia Lindoooo!!! . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Pessoas incríveis que nos fazem acordar as 5.30am para se divertir..... ahhahahahah
Bom estar com vocês...... E o rio continua fluindo... Em nos para o mundo!!!!!!!! Deixa o rio fluir.... Deixa o rio fluir..... Rio de Deus. 
Ainda nosso longao....... #riodedeus 
#deixaoriofluir 
#nuncaparedelutar 
#pravalerapena 
#prasempre 
#equipestart
#startassessoriaesportiva
#corridaderua
#pracorrer
Não poderia deixar de registrar aqui a minha aula de Muay Thai, a experiência foi incrível, pois é sempre bom você aprender coisas novas na sua vida.
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Gostaria de agradecer o carinho da @jumussel pela oportunidade, O nosso Coach @thi.coach e a nossa professora de Yoga @danimeireles.yoga .
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A Vibe foi bem bacana por que a galera da Matilha estava presente do @thi.squad não é @rafaeladau @rmlromulog @julianarabello @mitthomazz @nanda.azevedo_ @mah.ferrer @marinaavf @euemanu_ .

E você vai ficar esperando o quê para mudar seus hábitos do dia-a-dia.
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Quer saber e ver mais, arraste pro lado.....
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Não poderia deixar de registrar aqui a minha aula de Muay Thai, a experiência foi incrível, pois é sempre bom você aprender coisas novas na sua vida. . Gostaria de agradecer o carinho da @jumussel pela oportunidade, O nosso Coach @thi.coach e a nossa professora de Yoga @danimeireles.yoga . . A Vibe foi bem bacana por que a galera da Matilha estava presente do @thi.squad não é @rafaeladau @rmlromulog @julianarabello @mitthomazz @nanda.azevedo_ @mah.ferrer @marinaavf @euemanu_ . E você vai ficar esperando o quê para mudar seus hábitos do dia-a-dia. . Quer saber e ver mais, arraste pro lado..... . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Acordamos..... E festejamos a vida do Eterno... Em nós... Obrigado!!!!!! My lion reigns !!!! About everything and everyone.
Meu(s)  amigo (s) obrigado pelo presente!!! Desse dia com você (s) !!!!!! O filhote do grande Leão  agradece. 🦁💫🌟🎶🎵
#equipestart 
#startassessoriasportiva 
#nuncaparedelutar 
#pracorrer 
#pravalerapena 
#prasempre
A recompensa  de acordar cedo! dia de longão 💚 
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#equipestart #mytf #corridaderua #running #endorfina #euescolhicorrer
#Repost @chivunk360 (@get_repost)
・・ Vai ser um prazer participar desse grande evento no quintal de casa .
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#trail #trailrun #corredordemontanhas #chivunkrunners
#chivunktrailrun  #atletamoderno  #cretarosports #vemcorrer #vemtreinar 
#equipestart #souatleta #euatleta #treinotododia #viciadosemcorridaderua
#chivunk #trilhandodeboa #trilhandopelomundo

E olha quem tambem estará conosco domingo, @thiagotupac vai marcar presença e vencer as desafiadoras subidas da Estrada do Sertão. 
Qual  tempo vocês acham que ele vai fechar os 12km?

E você, ficou de fora? 
Então fique de olho nas fotos exclusivas da galera do #fotop  @natureza.interior @alexanderoliveira.fotografo @igor_fotospot porque aqui até os fotografos são 🔝

E não fique de fora em 2019... #temqueseorgulhar 
#desistirnãoéopção 
#equipechivunk360 
#sidneypereirateam
#Repost  @chivunk360 (@get_repost) ・・ Vai ser um prazer participar desse grande evento no quintal de casa . . #trail  #trailrun  #corredordemontanhas  #chivunkrunners  #chivunktrailrun  #atletamoderno  #cretarosports  #vemcorrer  #vemtreinar  #equipestart  #souatleta  #euatleta  #treinotododia  #viciadosemcorridaderua  #chivunk  #trilhandodeboa  #trilhandopelomundo  E olha quem tambem estará conosco domingo, @thiagotupac vai marcar presença e vencer as desafiadoras subidas da Estrada do Sertão. Qual tempo vocês acham que ele vai fechar os 12km? E você, ficou de fora? Então fique de olho nas fotos exclusivas da galera do #fotop  @natureza.interior @alexanderoliveira.fotografo @igor_fotospot porque aqui até os fotografos são 🔝 E não fique de fora em 2019... #temqueseorgulhar  #desistirnãoéopção  #equipechivunk360  #sidneypereirateam 
Meus treinos começaram na segunda e o treino de hoje já entreguei na parte da manhã. .
Agora é hora de dar aquela relaxa e pensar em coisas boas para você e para o próximo.
.
Os meus treinos estão a cada dia desafiadores, tenho que ter Força, Foco e Fé para dar o máximo com muita responsabilidade e cuidado.
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E você, o que está fazendo para melhorar sua qualidade de vida, não importa o obstáculo, o importante é você acreditar e ir em busca do seu objetivo, se vai ser fácil ou difícil, só você mesmo irá descobrir.
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Good vibes!!!
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Meus treinos começaram na segunda e o treino de hoje já entreguei na parte da manhã. . Agora é hora de dar aquela relaxa e pensar em coisas boas para você e para o próximo. . Os meus treinos estão a cada dia desafiadores, tenho que ter Força, Foco e Fé para dar o máximo com muita responsabilidade e cuidado. . E você, o que está fazendo para melhorar sua qualidade de vida, não importa o obstáculo, o importante é você acreditar e ir em busca do seu objetivo, se vai ser fácil ou difícil, só você mesmo irá descobrir. . Good vibes!!! . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Taí um corredor que história na Corrida das Academias! Conta pra gente Thiago!

Corridas das Academias
6 e 10K
25 de novembro
Aterro do Flamengo

#Repost @thiagotupac (@get_repost)
・・・
Mais um treino que começou no  plano e terminou  no  morro,com amigo Naldo  e @paulinharjsouza  so ficou na pista .
. . 
#training #runnres #runner #running #run #corridatododia #treinotododia  #treino #equipestart #corridapratodos #partiukm #correjunto #corrersemlesao #trailrunning #trailrun #wordrunners #brasilrun #vaicorrendo #correndopelorio #trainingmarathon #runifast #viciadosemcorridaderua #corredores #corredor #atleta #souatleta #trilhandopelomundo #chivunk #atletamodernoó
Taí um corredor que história na Corrida das Academias! Conta pra gente Thiago! Corridas das Academias 6 e 10K 25 de novembro Aterro do Flamengo #Repost  @thiagotupac (@get_repost) ・・・ Mais um treino que começou no plano e terminou no morro,com amigo Naldo e @paulinharjsouza so ficou na pista . . . #training  #runnres  #runner  #running  #run  #corridatododia  #treinotododia  #treino  #equipestart  #corridapratodos  #partiukm  #correjunto  #corrersemlesao  #trailrunning  #trailrun  #wordrunners  #brasilrun  #vaicorrendo  #correndopelorio  #trainingmarathon  #runifast  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #corredor  #atleta  #souatleta  #trilhandopelomundo  #chivunk  #atletamodernoó 
Aquele treino de sabado pra  queimar os dois (burguer  artesanal) de ontem no evento beer run  do @professorphilipperocha do  @atletamoderno .
 Foram duas subidas na estrada do sertão,quando eu estava descendo da primeira encontrei o amigo Naldo  subindo  aí eu chamei  vamos mas  uma vez. . . 
#corredordemontaña #trail #trailrunning #trailrun #trilhandomontanhas #chivunk #trilhandodeboa #montanhas #worldrun #garmin #partiukm #mundodacorrida #correndopelorio #tcorridas #viciadosemcorridaderua #corredores #cretarosports #wordrunners #brasilrun #corrersemlesao #equipestart #training #run #runner #running #correndopelobem #runplanet #corredoresdofogo #chivunk360 #corjarunning
Aquele treino de sabado pra queimar os dois (burguer artesanal) de ontem no evento beer run do @professorphilipperocha do @atletamoderno . Foram duas subidas na estrada do sertão,quando eu estava descendo da primeira encontrei o amigo Naldo subindo aí eu chamei vamos mas uma vez. . . #corredordemontaña  #trail  #trailrunning  #trailrun  #trilhandomontanhas  #chivunk  #trilhandodeboa  #montanhas  #worldrun  #garmin  #partiukm  #mundodacorrida  #correndopelorio  #tcorridas  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #cretarosports  #wordrunners  #brasilrun  #corrersemlesao  #equipestart  #training  #run  #runner  #running  #correndopelobem  #runplanet  #corredoresdofogo  #chivunk360  #corjarunning 
Madrugada começou chuvosa, portanto pensei que hoje fosse chover o dia inteiro, porém para minha grata surpresa, ele apareceu o Sol.
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Comecei bem tarde por volta das 11:00, no Posto 10 no #recreio e consegui entregar os meus 14km que estavam previstos para hoje.
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Bora que o fim do ano está chegando e temos que terminar bem correndo em muitos lugares e muitas provas que estão por vir.
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🙌🏻🙏🏻💪🏻👊🏻
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Madrugada começou chuvosa, portanto pensei que hoje fosse chover o dia inteiro, porém para minha grata surpresa, ele apareceu o Sol. . Comecei bem tarde por volta das 11:00, no Posto 10 no #recreio  e consegui entregar os meus 14km que estavam previstos para hoje. . Bora que o fim do ano está chegando e temos que terminar bem correndo em muitos lugares e muitas provas que estão por vir. . 🙌🏻🙏🏻💪🏻👊🏻 . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Faltam 22 dias para Chicago... então vamos ali correr 32km pra começar aquecer😜!!!! #chicagomarathon #chicago2018 #running #amocorrer #rioeuamoeucuido #equipestart #thiagoborneopersonal #btfashionmall
#tbt dessa prova fantástica que tive a oportunidade de fazer @reierainhadomar e ainda pude estar presente com alguns dos meus amigos.
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Esse dia estava muito nublado e demoramos muito para cair no mar e só começamos após as 10:00 a.m
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Primeira vez no Mar agente nunca esquece, foi um grande desafio que tive na minha vida.
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@samaraplentz @nutrisamaraplentz @beta_jordao Amigas queridas!!!
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Faria novamente e exploraria essa Mar do nosso Rio de Janeiro.
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
#tbt  dessa prova fantástica que tive a oportunidade de fazer @reierainhadomar e ainda pude estar presente com alguns dos meus amigos. . Esse dia estava muito nublado e demoramos muito para cair no mar e só começamos após as 10:00 a.m . Primeira vez no Mar agente nunca esquece, foi um grande desafio que tive na minha vida. . @samaraplentz @nutrisamaraplentz @beta_jordao Amigas queridas!!! . Faria novamente e exploraria essa Mar do nosso Rio de Janeiro. . . . . . . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Bom dia!!!
ENQUANTO MANTIVER O FOCO HAVERÁ FÉ ,
E COM FÉ NUNCA FALTARÁ FORÇAS!!!💪🙏🏃‍♀️ Hj foi um daqueles dias em que o corpo não responde  aos estímulos proposto, devido a um resfriado que insiste em ficar e deixando o corpo lento. Então o que fazer??. Modifica se todo o treino pra não perder o dia, já que não da para fazer tiros vamos de fartlek, que também trabalha o aeróbico e a velocidade de maneira contínua... Obrigada Deus por mais esse 🙏💪🏃‍♀️#wonderwoman #wrun #worrunner #worldrunners #namoradotreinador @thiagotupac  #filarunning #filabr #equipestart #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #decathlonbrasil #kalenji #cafetavaliacao #salomonrunning #sportclick  #garmin920xt #garminmaniacs #authenbrasil #corposaudável #instauraners #runplanet #runninggirl #run #estacior9 #fluminense #euatletanasferias #mytf #alimentaçãosaudável #levantaevemtreinar #elas_correm
Bom dia!!! ENQUANTO MANTIVER O FOCO HAVERÁ FÉ , E COM FÉ NUNCA FALTARÁ FORÇAS!!!💪🙏🏃‍♀️ Hj foi um daqueles dias em que o corpo não responde aos estímulos proposto, devido a um resfriado que insiste em ficar e deixando o corpo lento. Então o que fazer??. Modifica se todo o treino pra não perder o dia, já que não da para fazer tiros vamos de fartlek, que também trabalha o aeróbico e a velocidade de maneira contínua... Obrigada Deus por mais esse 🙏💪🏃‍♀️#wonderwoman  #wrun  #worrunner  #worldrunners  #namoradotreinador  @thiagotupac #filarunning  #filabr  #equipestart  #viciadosemcorridaderua  #maniadecorrida  #decathlonbrasil  #kalenji  #cafetavaliacao  #salomonrunning  #sportclick  #garmin920xt  #garminmaniacs  #authenbrasil  #corposaudável  #instauraners  #runplanet  #runninggirl  #run  #estacior9  #fluminense  #euatletanasferias  #mytf  #alimentaçãosaudável  #levantaevemtreinar  #elas_correm 
Mantendo o foco! Água de Coco+Melancia+Gengibre e limão!! Oba!!!!#eucorredora #vbmm🎖 #equipestart
Quarta-feira começando com boas energias e boas vibrações.
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Hoje vai ser dia de treino pesado, pois será dia de Treino de Tiro.
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Vamos em busca de entregar e mostrar que temos objetivo e foco para continuar nos divertindo e fazendo o que nos motiva.
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Boa Quarta-feira para todos. 🙌🏻🙏🏻
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Quarta-feira começando com boas energias e boas vibrações. . Hoje vai ser dia de treino pesado, pois será dia de Treino de Tiro. . Vamos em busca de entregar e mostrar que temos objetivo e foco para continuar nos divertindo e fazendo o que nos motiva. . Boa Quarta-feira para todos. 🙌🏻🙏🏻 . . . . . . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Nao é foto repetida, mais uma vez treino de subida na estrada do sertão com amigo @valdir3.2araujo  pra ele conhecer o percurso da corrida chivunk trail run,sofreu um pouquinho mas completou. .
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Dra Cláudia Fisioterapeuta 
#mlmixrun #chivunk #trilhandodeboa #trailrunning #trailrun #trilhandopelomundo #correndopelorio #tcorridas #partiukm #mundodacorrida #corredor #atleta #souatleta #runnres #runner #runningterritory #run #corredordemontaña #trilhas #subida #vemcorrer #trailrun #trilha #corridatododia #treinotododia #training #worldrun #equipestart #running #trainingmarathonq
Nao é foto repetida, mais uma vez treino de subida na estrada do sertão com amigo @valdir3.2araujo pra ele conhecer o percurso da corrida chivunk trail run,sofreu um pouquinho mas completou. . . . Dra Cláudia Fisioterapeuta #mlmixrun  #chivunk  #trilhandodeboa  #trailrunning  #trailrun  #trilhandopelomundo  #correndopelorio  #tcorridas  #partiukm  #mundodacorrida  #corredor  #atleta  #souatleta  #runnres  #runner  #runningterritory  #run  #corredordemontaña  #trilhas  #subida  #vemcorrer  #trailrun  #trilha  #corridatododia  #treinotododia  #training  #worldrun  #equipestart  #running  #trainingmarathonq 
Bom dia!!! SER CAPAZ DE ENCHERGAR O BOM, ATÉ  PIOR SITUAÇÃO DEIXARÁ VC MAIS PERTO DA SUPERAÇÃO🙏🏃‍♀️💪.
Mais  uma semana de treinos começando, hoje o treino foi leve devido a competição que tive esse final de semana e as dores que ainda insistem em aparecer. Então foi dia de 12km ritmado. Obrigada Deus por mais esse🙏🙏🙏🙏#wonderwoman #wrun #worrunner #worldrunners #namoradotreinador @thiagotupac #equipestart #filarunning #filabr #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #decathlonbrasil #kalenji #mytf #alimentaçãosaudável #levantaevemtreinar #garmin910xt #garmin920xt #garminmaniacs #instauraners #sportclick #salomonrunning #runninggirl #run #running #cafetavaliacao #authenbrasil #corposaudável #fluminense #euatletanasferias
Bom dia!!! SER CAPAZ DE ENCHERGAR O BOM, ATÉ PIOR SITUAÇÃO DEIXARÁ VC MAIS PERTO DA SUPERAÇÃO🙏🏃‍♀️💪. Mais uma semana de treinos começando, hoje o treino foi leve devido a competição que tive esse final de semana e as dores que ainda insistem em aparecer. Então foi dia de 12km ritmado. Obrigada Deus por mais esse🙏🙏🙏🙏#wonderwoman  #wrun  #worrunner  #worldrunners  #namoradotreinador  @thiagotupac #equipestart  #filarunning  #filabr  #viciadosemcorridaderua  #maniadecorrida  #decathlonbrasil  #kalenji  #mytf  #alimentaçãosaudável  #levantaevemtreinar  #garmin910xt  #garmin920xt  #garminmaniacs  #instauraners  #sportclick  #salomonrunning  #runninggirl  #run  #running  #cafetavaliacao  #authenbrasil  #corposaudável  #fluminense  #euatletanasferias 
#Guerreira 👉🏼 @maju_issa
Confira a foto pós-treino de hoje (04/09) da atleta Maria Luiza na Equipe Start em Goiânia.
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📸: @maju_issa | #SEJAFORTE 🔥
MUAYTHAI PARA MULHERES 🥊
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#kombatgoiano | #muaythai | #muaythaibrasil | #muaythaigirls | #muaythaifeminino | #muaythaiparamulheres | #mulheresquetreinam | #mulheresfortes | #mulheresnotopo | #marrentasmuaythai | #teammuaythai | #muay_thai | #nakmuay | #equipestart | #girlpower | #wintoday | #nevergiveup | #earntheday 🇹🇭👊🏿❤️
#Guerreira  👉🏼 @maju_issa Confira a foto pós-treino de hoje (04/09) da atleta Maria Luiza na Equipe Start em Goiânia. • 📸: @maju_issa | #SEJAFORTE  🔥 MUAYTHAI PARA MULHERES 🥊 • • #kombatgoiano  | #muaythai  | #muaythaibrasil  | #muaythaigirls  | #muaythaifeminino  | #muaythaiparamulheres  | #mulheresquetreinam  | #mulheresfortes  | #mulheresnotopo  | #marrentasmuaythai  | #teammuaythai  | #muay_thai  | #nakmuay  | #equipestart  | #girlpower  | #wintoday  | #nevergiveup  | #earntheday  🇹🇭👊🏿❤️
Segundona...E a gente de férias!! O que se faz?! 😁😁😁 #eucorredora#vbmm🎖#equipestart
Fim de semana terminando e temos a certeza que amanhã começará mais uma semana de Boas energias e vibrações.
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Ah! Já recebi minha planilha de treinos para me preparar e encarar os desafios da semana.
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Vamos juntos nessa? Acompanhe tudo por aqui!!!
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Bom fim de domingo!! .
Fecho o dia com essa mensagem: “ Motivação determina o que você faz. A atitude determina a eficiência.” .
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Fim de semana terminando e temos a certeza que amanhã começará mais uma semana de Boas energias e vibrações. . Ah! Já recebi minha planilha de treinos para me preparar e encarar os desafios da semana. . Vamos juntos nessa? Acompanhe tudo por aqui!!! . Bom fim de domingo!! . Fecho o dia com essa mensagem: “ Motivação determina o que você faz. A atitude determina a eficiência.” . . . . . . . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Feriado foi dia de aproveitar correndo e depois relaxando numa Trilha que te leva a #cachoeiradohorto .

Você para checar no local rapidamente, pois é de fácil acesso e é incrível os obstáculos que você tem que vencer para apreciar uma Paz.
.
O melhor disso tudo é ter estado com os meus companheiros de @thi.squad foi animal.
.
Ah! Quer saber mais, então é só arrastar pro lado.
.
Bom Sábado!!
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Feriado foi dia de aproveitar correndo e depois relaxando numa Trilha que te leva a #cachoeiradohorto  . Você para checar no local rapidamente, pois é de fácil acesso e é incrível os obstáculos que você tem que vencer para apreciar uma Paz. . O melhor disso tudo é ter estado com os meus companheiros de @thi.squad foi animal. . Ah! Quer saber mais, então é só arrastar pro lado. . Bom Sábado!! . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Valeu galera !!! Vamos treinar duro para as provas desse segundo semestre. #equipestart#qualidadedevida#maratonadorio #corridaderua#grupodecorrida
André Bertolini, Representante Bones Original RJ  entregando uniformes para equipe Start.

#corrida #equipestart #rj #riodejaneiro #running #bonesrj #esporte #bebones #uniformepersonalizado
Não deixe que pequenas dores te impeçam de atingir grandes metas. #chicagomarathon #chicago2018 #faltam30dias #equipestart #running #amocorrer #rioeuamoeucuido
Sexta-feira feriado, mas fiquem sabendo que teve treino com a família @thi.squad com o coach @thi.coach .

Hoje foram 16km com muito louvor, pois foi a minha 3 Subida na #vistachinesa e cheguei muito bem, tranquilo e sem cansaço.
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Tudo isso na companhia @rafaeladau @renanncunha @hassanaca @mitthomazz @paulanacif .

E você? O que te faz feliz e te dar prazer?
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Sexta-feira feriado, mas fiquem sabendo que teve treino com a família @thi.squad com o coach @thi.coach . Hoje foram 16km com muito louvor, pois foi a minha 3 Subida na #vistachinesa  e cheguei muito bem, tranquilo e sem cansaço. . Tudo isso na companhia @rafaeladau @renanncunha @hassanaca @mitthomazz @paulanacif . E você? O que te faz feliz e te dar prazer? . . . . . . . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
#tbt dos Jogos Olímpicos Rio de Janeiro 2016. Não me canso de lembrar das oportunidades que pude viver com milhares de pessoas de várias nacionalidades. Essa experiência ficará para sempre marcada para todos nós!!!
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Esse era o cantinho dos Estados Unidos 🇺🇸 onde todos os nadadores treinavam dia e noite para as competições, que Time e que História. 🙌🏻🙏🏻
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
#tbt  dos Jogos Olímpicos Rio de Janeiro 2016. Não me canso de lembrar das oportunidades que pude viver com milhares de pessoas de várias nacionalidades. Essa experiência ficará para sempre marcada para todos nós!!! . . . . . . Esse era o cantinho dos Estados Unidos 🇺🇸 onde todos os nadadores treinavam dia e noite para as competições, que Time e que História. 🙌🏻🙏🏻 . . . . . . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Bom dia!!! COM MÉTODOS E RITMOS CONSEGUIREMOS O EQUILÍBRIO  PESICOLOGICO DE NECESSITAMOS  PARA , PARA NAO NOS REDERMOS A EXAUSTÃO 
dia de treino abençoado, tentando sempre fazer o melhor possível, mesmo mediante as dores musculares que estão de mais.  Hj foi dia de 3 séries de tiros se 400m. Obrigada Deus por mais esse 🙏🙏.#wonderwoman #worrunner #wrun #namoradotreinador @thiagotupac #equipestart #filabr #filarunning #viciadosemcorridaderua #cafetavaliacao #maniadecorrida #salomonrunning #sportclick #alimentaçãosaudável #levantaevemtreinar #mytf #decathlonbrasil #kalenji #authenbrasil #runplanet #runninggirl #running #instauraners #corposaudável #estacio #euatletanasferias #fluminense #garmin910xt #garmin920xt #garminmaniacs
Bom dia!!! COM MÉTODOS E RITMOS CONSEGUIREMOS O EQUILÍBRIO PESICOLOGICO DE NECESSITAMOS PARA , PARA NAO NOS REDERMOS A EXAUSTÃO dia de treino abençoado, tentando sempre fazer o melhor possível, mesmo mediante as dores musculares que estão de mais. Hj foi dia de 3 séries de tiros se 400m. Obrigada Deus por mais esse 🙏🙏.#wonderwoman  #worrunner  #wrun  #namoradotreinador  @thiagotupac #equipestart  #filabr  #filarunning  #viciadosemcorridaderua  #cafetavaliacao  #maniadecorrida  #salomonrunning  #sportclick  #alimentaçãosaudável  #levantaevemtreinar  #mytf  #decathlonbrasil  #kalenji  #authenbrasil  #runplanet  #runninggirl  #running  #instauraners  #corposaudável  #estacio  #euatletanasferias  #fluminense  #garmin910xt  #garmin920xt  #garminmaniacs 
Quarta-feira começou bem cedo, claro que hoje foi dia de Treino!!!!
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Treino de Hoje foi de Tiro, acho que fica melhor fazendo na esteira.
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Foram 10X100m, tudo com muito Força, Foco e Fé.
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E você, o que está fazendo para melhorar seu dia? Mexa-se!!!
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Boa Quarta-feira, por que o feriado tá na porta 🚪 😂😂😂😂
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Bom dia!!! Good vibes!!!
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Quarta-feira começou bem cedo, claro que hoje foi dia de Treino!!!! . Treino de Hoje foi de Tiro, acho que fica melhor fazendo na esteira. . Foram 10X100m, tudo com muito Força, Foco e Fé. . E você, o que está fazendo para melhorar seu dia? Mexa-se!!! . Boa Quarta-feira, por que o feriado tá na porta 🚪 😂😂😂😂 . Bom dia!!! Good vibes!!! . . . . . . . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Confira a foto pós-treino de hoje (04/09) da atleta Maria Luiza na Equipe Start em Goiânia.
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📸: @maju_issa | #SEJAFORTE 🔥
MUAYTHAI PARA MULHERES 🥊
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#kombatgoiano | #muaythai | #muaythaibrasil | #muaythaigirls | #muaythaifeminino | #muaythaiparamulheres | #mulheresquetreinam | #mulheresfortes | #mulheresnotopo | #marrentasmuaythai | #teammuaythai | #muay_thai | #nakmuay | #equipestart | #girlpower | #wintoday | #nevergiveup | #earntheday 🇹🇭👊🏿❤️
Confira a foto pós-treino de hoje (04/09) da atleta Maria Luiza na Equipe Start em Goiânia. • 📸: @maju_issa | #SEJAFORTE  🔥 MUAYTHAI PARA MULHERES 🥊 • • #kombatgoiano  | #muaythai  | #muaythaibrasil  | #muaythaigirls  | #muaythaifeminino  | #muaythaiparamulheres  | #mulheresquetreinam  | #mulheresfortes  | #mulheresnotopo  | #marrentasmuaythai  | #teammuaythai  | #muay_thai  | #nakmuay  | #equipestart  | #girlpower  | #wintoday  | #nevergiveup  | #earntheday  🇹🇭👊🏿❤️
Um grande Amigo!!!!!!!! Valeu (John bevere) Emanuel 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Obrigado!!!! E pra vcs.... E assim.. A vida que vem do céu.... Vem conosco... Os céus não param.... E movimento... a todo tempo!!!! #nuncaparedelutar 
#pravalerapena 
#pracorrer 
#corridaderua 
#startassessoriasportiva 
#euvoucorrendo 
#equipestart 
Amo vcs, pessoas dos Céus !!!! 🦁🎶🎵💫
Esse e o dia onde fomos para os quatro cantos... Senti falta de amigos... Mas uma parte de pessoas do céu estavam  caminhando comigo! 
Então ouvimos as asas dos anjos presente. 
Aconteceu o ajuntamento de águas isso e muito bom... Porque brota vida dos Céus!!!! Se isso não acontece.. Ai tem problema!!!!! Pense nisso ajuntamento dos santos... Céus na terra. 🦁💫🌟🎶🎶
#nuncaparedelutar
#prasempre
#tempodecura
#equipestart
#startassessoriaesportiva
#corridaderua
#voucorrer
#pracorrer
Esse e o dia onde fomos para os quatro cantos... Senti falta de amigos... Mas uma parte de pessoas do céu estavam caminhando comigo! Então ouvimos as asas dos anjos presente. Aconteceu o ajuntamento de águas isso e muito bom... Porque brota vida dos Céus!!!! Se isso não acontece.. Ai tem problema!!!!! Pense nisso ajuntamento dos santos... Céus na terra. 🦁💫🌟🎶🎶 #nuncaparedelutar  #prasempre  #tempodecura  #equipestart  #startassessoriaesportiva  #corridaderua  #voucorrer  #pracorrer 
😉👊🏻👍🏻
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#Repost @leandrojaraujo
・・・
Bom dia para você que acordou neste domingo, já tomou aquele Café da manhã de respeito, já fez os exercícios e agora está relaxando.
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Good vibes for all!!!
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Aproveite bem o seu dia!!#
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
😉👊🏻👍🏻 • • #Repost  @leandrojaraujo ・・・ Bom dia para você que acordou neste domingo, já tomou aquele Café da manhã de respeito, já fez os exercícios e agora está relaxando. . Good vibes for all!!! . Aproveite bem o seu dia!!# . . . . . . . . . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Bom dia para você que acordou neste domingo, já tomou aquele Café da manhã de respeito, já fez os exercícios e agora está relaxando.
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Good vibes for all!!!
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Aproveite bem o seu dia!!#
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Bom dia para você que acordou neste domingo, já tomou aquele Café da manhã de respeito, já fez os exercícios e agora está relaxando. . Good vibes for all!!! . Aproveite bem o seu dia!!# . . . . . . . . . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Hj o treino foi muito bom.
Visual maravilhoso!!!!
Valeu equipe Start #equipestart #maratonadorio #corridaderua #grupodecorrida#filabrasilero #filabr
Hj foi dia de percurso novo saindo e chegando no posto 6.
18kms com um visual maravilhoso !!! #equipestart #corridaderua#grupodecorrida
Sabadão de longão! Na cia deles , claro! E com o Rio assim sem filtro. #chicago2018 #chicagomarathon #equipestart #nofilter #running #rioeuamoeucuido
Hoje tinha 15km para entregar na planilha que meu coach havia passado.
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Acordei cedo para treinar, bem cedo 05 e qualquer coisa da manhã e fui rumo ao treino com o @thi.coach @lari_peralta @jumussel @mitthomazz @euemanu_ era somente para ir até a Cachoeira, mas acabei indo até a Vista Chinesa com o amigo @oheyarthur e achei que daria tempo para estar presente no treino das #gastadorasdeasfalto hoje não rolou, mais mês que eu vou.
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Ah! Ainda teve cachoeira com os amigos, relaxante e revigorante. 🙌🏻🙏🏻
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15km entregue com sucesso.
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Hoje tinha 15km para entregar na planilha que meu coach havia passado. . Acordei cedo para treinar, bem cedo 05 e qualquer coisa da manhã e fui rumo ao treino com o @thi.coach @lari_peralta @jumussel @mitthomazz @euemanu_ era somente para ir até a Cachoeira, mas acabei indo até a Vista Chinesa com o amigo @oheyarthur e achei que daria tempo para estar presente no treino das #gastadorasdeasfalto  hoje não rolou, mais mês que eu vou. . Ah! Ainda teve cachoeira com os amigos, relaxante e revigorante. 🙌🏻🙏🏻 . 15km entregue com sucesso. . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Bom  dia!!! "" A ACEITAÇÃO DA DOR E O PRIMEIRO PASSO PARA SUPORTA LÁ, CASO CONTRÁRIO O PESSIMISMO, A IMPACIÊNCIA E A INTOLERÂNCIA PODERÁ TRANSFORMA  LÁ  NUM FARDO ALÉM DE SUA FORÇAS .""" Aquela semana em que os treinos não saem tão perfeito pq as dores incomodam. Então  hj  o que deu para fazer foi um ritmadozinho de 15k só  para não deixar de terinar.💪🏃‍♀️🏃‍♀️#wonderwoman #wrun #worrunner #worldrunners #equipestart #namoradotreinador @thiagotupac #filarunning #filabr #estacior9 #estacio #alimentaçãosaudável #levantaevemtreinar #viciadosemcorridaderua #decathlonbrasil #kalenji #authenbrasil #cafetavaliacao #fluminense #maniadecorrida #garmin910xt #garmin920xt #garminmaniacs #instauraners #corposaudável #mytf #corregirls #euatletanasferias #salomonrunning #sportclick
Bom dia!!! "" A ACEITAÇÃO DA DOR E O PRIMEIRO PASSO PARA SUPORTA LÁ, CASO CONTRÁRIO O PESSIMISMO, A IMPACIÊNCIA E A INTOLERÂNCIA PODERÁ TRANSFORMA LÁ NUM FARDO ALÉM DE SUA FORÇAS .""" Aquela semana em que os treinos não saem tão perfeito pq as dores incomodam. Então hj o que deu para fazer foi um ritmadozinho de 15k só para não deixar de terinar.💪🏃‍♀️🏃‍♀️#wonderwoman  #wrun  #worrunner  #worldrunners  #equipestart  #namoradotreinador  @thiagotupac #filarunning  #filabr  #estacior9  #estacio  #alimentaçãosaudável  #levantaevemtreinar  #viciadosemcorridaderua  #decathlonbrasil  #kalenji  #authenbrasil  #cafetavaliacao  #fluminense  #maniadecorrida  #garmin910xt  #garmin920xt  #garminmaniacs  #instauraners  #corposaudável  #mytf  #corregirls  #euatletanasferias  #salomonrunning  #sportclick 
O calor está dando as caras. Vamos acordar cedo, deixar a preguiça de lado e treinar duro !!! #equipestart #maratona#corrida
Combustível para felicidade 14km @equipestart #endorfina #corridaderua  #equipestart
Hoje quinta-feira foi dia de treino de Tiro, consegui terminar em 23:48
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Fotinha com a suadeira demasiada que foi no treino mais cedo e a esteira aguentou firme e entreguei.
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Fim de semana chegando.....
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Good vibes!!!!
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E você o que tem feito para melhorar sua vida e sua rotina?
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maratonadorio  #worldrunners #redefineyourlimits #30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Hoje quinta-feira foi dia de treino de Tiro, consegui terminar em 23:48 . Fotinha com a suadeira demasiada que foi no treino mais cedo e a esteira aguentou firme e entreguei. . Fim de semana chegando..... . Good vibes!!!! . E você o que tem feito para melhorar sua vida e sua rotina? . . . . . . . . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Bom dia!!! """OS RESULTADOS NÃO SERÃO IMEDIATOS. 
MAS COM ESFORÇOS CONTATES SERÃO EVIDENTES."""" de treino leve , mas muito proveitoso.  Hj foi de fartlek, um treinozinho contínuo com ganhos aeróbicos com ritmos mais fortes....🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ obrigada Deus por mais esse 🙏🙏🙏#wonderwoman #wrun #worrunner #worldrunners #namoradotreinador @thiagotupac #equipestart #filarunning #filabr #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #cafetavaliacao #sportclick #salomonrunning #alimentaçãosaudável #levantaevemtreinar #fluminense #runninggirl #instauraners #decathlonbrasil #kalenji #authenbrasil #mytf #corposaudável #estacio #garminmaniacs #garmin910xt #garmin920xt #running #euatletanasferias
Bom dia!!! """OS RESULTADOS NÃO SERÃO IMEDIATOS. MAS COM ESFORÇOS CONTATES SERÃO EVIDENTES."""" de treino leve , mas muito proveitoso. Hj foi de fartlek, um treinozinho contínuo com ganhos aeróbicos com ritmos mais fortes....🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ obrigada Deus por mais esse 🙏🙏🙏#wonderwoman  #wrun  #worrunner  #worldrunners  #namoradotreinador  @thiagotupac #equipestart  #filarunning  #filabr  #viciadosemcorridaderua  #maniadecorrida  #cafetavaliacao  #sportclick  #salomonrunning  #alimentaçãosaudável  #levantaevemtreinar  #fluminense  #runninggirl  #instauraners  #decathlonbrasil  #kalenji  #authenbrasil  #mytf  #corposaudável  #estacio  #garminmaniacs  #garmin910xt  #garmin920xt  #running  #euatletanasferias 
”A luta incansável pela conquista de um objetivo, será considerada pequena, se comparada a glória da conquista do tão desejado objetivo...”
— Burton Deyves

#OndeNascemOsFortes 🙌🏿
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MUAYTHAI PARA MULHERES!
↪️ #kombatgoiano | #muaythai | #muaythaibrasil | #muaythaigirls | #muaythaifeminino | #muaythaitraining | #muaythai_sp | #teammuaythai |#muaythaifight | #muaythaifitness | #muaythaikids | #muaythaikickboxing | #thaiboxing | #boxing | #equipestart | #girlpower | #marrentasmuaythai | #muayboran | #mulheresquelutam | #mulheresfortes | #wintoday | #nevergiveup | #earntheday | #lutecomoumagarota 🇹🇭👊🏿
”A luta incansável pela conquista de um objetivo, será considerada pequena, se comparada a glória da conquista do tão desejado objetivo...” — Burton Deyves #OndeNascemOsFortes  🙌🏿 . MUAYTHAI PARA MULHERES! ↪️ #kombatgoiano  | #muaythai  | #muaythaibrasil  | #muaythaigirls  | #muaythaifeminino  | #muaythaitraining  | #muaythai_sp  | #teammuaythai  |#muaythaifight  | #muaythaifitness  | #muaythaikids  | #muaythaikickboxing  | #thaiboxing  | #boxing  | #equipestart  | #girlpower  | #marrentasmuaythai  | #muayboran  | #mulheresquelutam  | #mulheresfortes  | #wintoday  | #nevergiveup  | #earntheday  | #lutecomoumagarota  🇹🇭👊🏿
📸 | Confira foto do ex-desafiante ao cinturão do Kombat Goiano @wendell_muaythai com seus alunos aqui em Goiânia.
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↪️ @start_muaythai 💥 #kombatgoiano | #muaythai | #muaythaibrasil | #muaythaigirls | #muaythaifeminino | #muaythaiparatodos | #mulheresquetreinam | #muaythai_sp | #muaythaice | #mundokickboxing | #boxing | #thaiboxing | #guerreirasmuaythai | #marrentasmuaythai | #equipestart | #wintoday | #nevergiveup | #earntheday
Fala corredores e amadores, começando a Terça-feira nublada, mas como recebi a planilha no domingo, claro que hoje não poderia deixar de fazer o treino do coach @thi.coach @thi.squad .
No total 8km entre fraco e moderado
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Semana começou e vamos com Goodvibes.
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maratonadorio  #worldrunners #redefineyourlimits #30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Fala corredores e amadores, começando a Terça-feira nublada, mas como recebi a planilha no domingo, claro que hoje não poderia deixar de fazer o treino do coach @thi.coach @thi.squad . No total 8km entre fraco e moderado . Semana começou e vamos com Goodvibes. . . . . . . . . . . . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Bom dia!!! """PARTE DO TREINAMENTO DE UM CORREDOR CONSISTE EM EXPANDIR SUA MENTE.""" treinozinho regenerativo pra começar os trabalhos.... 12km, por hj é Só!! obrigada Deus por mais esse 🏃‍♀️🏃‍♀️🙏🙏 #wonderwoman #wrun #worrunner #worldrunners #equipestart #namoradotreinador @thiagotupac #fluminense #filarunning #filabr #estacio #estacior9 #sportclick #salomonrunning #runninggirl #cafetavaliacao #maniadecorrida #viciadosemcorridaderua #alimentaçãosaudável #levantaevemtreinar #garmin910xt #garmin920xt #garminmaniacs #corposaudável #corregirls #instauraners #decathlonbrasil #kalenji #authenbrasil #mytf #
Bom dia!!! """PARTE DO TREINAMENTO DE UM CORREDOR CONSISTE EM EXPANDIR SUA MENTE.""" treinozinho regenerativo pra começar os trabalhos.... 12km, por hj é Só!! obrigada Deus por mais esse 🏃‍♀️🏃‍♀️🙏🙏 #wonderwoman  #wrun  #worrunner  #worldrunners  #equipestart  #namoradotreinador  @thiagotupac #fluminense  #filarunning  #filabr  #estacio  #estacior9  #sportclick  #salomonrunning  #runninggirl  #cafetavaliacao  #maniadecorrida  #viciadosemcorridaderua  #alimentaçãosaudável  #levantaevemtreinar  #garmin910xt  #garmin920xt  #garminmaniacs  #corposaudável  #corregirls  #instauraners  #decathlonbrasil  #kalenji  #authenbrasil  #mytf  #
Depois de 123 horas de prova e aproximadamente 7 horas de sono no total, cruzamos a linha de chegada da @expedicaoterradegigantes em Catuçaba, SP. Obrigado a equipe Deuter/ On the Rocks por todos os momentos que passamos juntos! Fabi, Mauro e Gabo, vocês foram demais! Foram cinco noites e cinco dias extremamente intensos que vão ficar vivos por muito tempo na memória.

Prova belíssima! Muito bom passar por lugares já conhecidos e vê-los por outro ângulo, como o Saco do Mamanguá, Serra da Bocaina, Trindade e Paraty Mirim, dentre outros. 
Parabéns ao @philipecampello, @marianabordallo e @cacofonseca que fizeram uma prova realmente expedicionária no nosso quintal de casa! Mal podemos esperar pela edição de 2019!! 😊🙏🏻🏃‍♂️🚵‍♀️🚣🏻‍♀️ #expedicaoterradegigantes #ontherocksaventuras #deuter #corridadeaventura #adventurerace #equipestart #bikeelazer #catuçaba
Depois de 123 horas de prova e aproximadamente 7 horas de sono no total, cruzamos a linha de chegada da @expedicaoterradegigantes em Catuçaba, SP. Obrigado a equipe Deuter/ On the Rocks por todos os momentos que passamos juntos! Fabi, Mauro e Gabo, vocês foram demais! Foram cinco noites e cinco dias extremamente intensos que vão ficar vivos por muito tempo na memória. Prova belíssima! Muito bom passar por lugares já conhecidos e vê-los por outro ângulo, como o Saco do Mamanguá, Serra da Bocaina, Trindade e Paraty Mirim, dentre outros. Parabéns ao @philipecampello, @marianabordallo e @cacofonseca que fizeram uma prova realmente expedicionária no nosso quintal de casa! Mal podemos esperar pela edição de 2019!! 😊🙏🏻🏃‍♂️🚵‍♀️🚣🏻‍♀️ #expedicaoterradegigantes  #ontherocksaventuras  #deuter  #corridadeaventura  #adventurerace  #equipestart  #bikeelazer  #catuçaba 
Domingo é dia de corrida  e levar minhas atletas pra correr e ainda levei o amigo @edson.ultra como pace da @gessica_comg , @alinesouzas12  e @paulinharjsouza  elas fizeram 4km,a corrida foi de alto nível. .
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#corridamulhermaravilha #4km #wordrunners #brasilrun #maniadecorrida  #worldrun #correr #corrida #treino #training #runnres #caveira #amigoscorredores #viciadosemcorridaderua #corredores #justrun #treinotododia #cretarosports  #justrun #filarunnimg #corjarunning #corredordemontaña #corredorderua #partiukm #runifast #corrersemlesao #equipestart #souatleta #euatleta #tcorridas
Domingo é dia de corrida e levar minhas atletas pra correr e ainda levei o amigo @edson.ultra como pace da @gessica_comg , @alinesouzas12 e @paulinharjsouza elas fizeram 4km,a corrida foi de alto nível. . . #corridamulhermaravilha  #4km  #wordrunners  #brasilrun  #maniadecorrida  #worldrun  #correr  #corrida  #treino  #training  #runnres  #caveira  #amigoscorredores  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #justrun  #treinotododia  #cretarosports  #justrun  #filarunnimg  #corjarunning  #corredordemontaña  #corredorderua  #partiukm  #runifast  #corrersemlesao  #equipestart  #souatleta  #euatleta  #tcorridas 
Hoje o tempo começou nublado, então pude dar um esticada no sono kkkkk e fui treinar um pouco tarde.
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Treino de hoje foi de o seu máximo e consiga quebrar a barreira e chegue no RP.
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Foram 12km com 04:53p em 58:43
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maratonadorio  #worldrunners #redefineyourlimits #30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Hoje o tempo começou nublado, então pude dar um esticada no sono kkkkk e fui treinar um pouco tarde. . Treino de hoje foi de o seu máximo e consiga quebrar a barreira e chegue no RP. . Foram 12km com 04:53p em 58:43 . . . . . . . . . . . . . . . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Você sai pra um treino básico de subida  com  @edson.ultra,  ai do nada  aparece  na  trilha quitite x sertão  flavis do  cachorro @flaviogmagalhaes  correndo e caminhando 🗡☠🐐🐐. .
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#trailrunning #trailrun #chivunk #subida #vemcorrer #trilha #corridatododia #treinotododia #training #corredordemontaña #trilhandopelorio  #equipestart #worldrun #garmin #garminaus #issoevidadecorredor #corrida #somais1k #kepprunnig #run #runner #running #runplanet #fitnessrunningtips #runitfast  #wellness  #familiabope #sobrabo  #avidaecorrida #worldrunner
Você sai pra um treino básico de subida com @edson.ultra, ai do nada aparece na trilha quitite x sertão flavis do cachorro @flaviogmagalhaes correndo e caminhando 🗡☠🐐🐐. . . #trailrunning  #trailrun  #chivunk  #subida  #vemcorrer  #trilha  #corridatododia  #treinotododia  #training  #corredordemontaña  #trilhandopelorio  #equipestart  #worldrun  #garmin  #garminaus  #issoevidadecorredor  #corrida  #somais1k  #kepprunnig  #run  #runner  #running  #runplanet  #fitnessrunningtips  #runitfast  #wellness  #familiabope  #sobrabo  #avidaecorrida  #worldrunner 
#tbt de uma corrida super bacana, onde conseguimos reunir toda galera do Bonde Run e claro minha amiga @mayrarizzi corremos juntos e muito e ainda teve pódio. .
#bonderun .
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Saudades e precisamos nos rever Urgente!!!
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maratonadorio  #worldrunners #redefineyourlimits #30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
#tbt  de uma corrida super bacana, onde conseguimos reunir toda galera do Bonde Run e claro minha amiga @mayrarizzi corremos juntos e muito e ainda teve pódio. . #bonderun  . . Saudades e precisamos nos rever Urgente!!! . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Bom dia!!! """QUANDO SE TRABALHA  COM UMA VERDADEIRA  FORÇA DE VONTADE, 
NÃO HÁ OBSTÁCULOS QUE NO SEJA SUPERADO,
E NEM  SUCESSO QUE NO SEJA ALCANÇADO." Mais  dia de treino, obrigada Deus pela força que me dá todos os dias, para que eu possa fazer com prazer as tarefas a mim determinadas..🙏🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️#wonderwoman #wrun #worrunner #worldrunners #namoradotreinador @thiagotupac #equipestart #runninggirl #corposaudável #viciadosemcorridaderua #alimentaçãosaudável #levantaevemtreinar #fluminense #cafetavaliacao #decathlonbrasil #kalenji #sportclick #salomonrunning #maniadecorrida #instauraners #authenbrasil #estacio #estacior9 #mytf #garmin910xt #garmin920xt #garminmaniacs #filabr #filarunning #running
Bom dia!!! """QUANDO SE TRABALHA COM UMA VERDADEIRA FORÇA DE VONTADE, NÃO HÁ OBSTÁCULOS QUE NO SEJA SUPERADO, E NEM SUCESSO QUE NO SEJA ALCANÇADO." Mais dia de treino, obrigada Deus pela força que me dá todos os dias, para que eu possa fazer com prazer as tarefas a mim determinadas..🙏🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️#wonderwoman  #wrun  #worrunner  #worldrunners  #namoradotreinador  @thiagotupac #equipestart  #runninggirl  #corposaudável  #viciadosemcorridaderua  #alimentaçãosaudável  #levantaevemtreinar  #fluminense  #cafetavaliacao  #decathlonbrasil  #kalenji  #sportclick  #salomonrunning  #maniadecorrida  #instauraners  #authenbrasil  #estacio  #estacior9  #mytf  #garmin910xt  #garmin920xt  #garminmaniacs  #filabr  #filarunning  #running 
E o nosso dia começa assim trazendo a vida do Eterno com uma manhã maravilhosa !!!!... foi assim no.. Lol....... )))) Hahahahaahaha no final do dia na gym. ... 🎵🎶Que os Céus  fechados se abram.... 🎵🎶, Pessoas d céu.... Movimentando a terra em direção ao genesis!!! A alegria do Eterno(Deus.., Senhor)  nos fortalece.... Sempre. 
E sem medo. 
Fotos:Cris primaz e Estef
#startassessoriaesportiva 
#equipestart 
#nuncaparedelutar 
#tempodecura 
#oleaorugiu
E o nosso dia começa assim trazendo a vida do Eterno com uma manhã maravilhosa !!!!... foi assim no.. Lol....... )))) Hahahahaahaha no final do dia na gym. ... 🎵🎶Que os Céus fechados se abram.... 🎵🎶, Pessoas d céu.... Movimentando a terra em direção ao genesis!!! A alegria do Eterno(Deus.., Senhor) nos fortalece.... Sempre. E sem medo. Fotos:Cris primaz e Estef #startassessoriaesportiva  #equipestart  #nuncaparedelutar  #tempodecura  #oleaorugiu 
🙏 por ter aguentado mais um dia maravilhoso de velejo. Hoje foi superação total depois de 80kms velejando. Praia de Icaraizinho de Amontada. #equipestart #kitesurfing
🙏 por ter aguentado mais um dia maravilhoso de velejo. Hoje foi superação total depois de 80kms velejando. Praia de Icaraizinho de Amontada. #equipestart  #kitesurfing 
Nosso treinador está no programa do Endorfinabr contando sua historia e também a contribuição que ele deu para o crescimento do triathlon no Brasil. #equipestart #triathlon#endorfinabr
Nosso treinador está no programa do Endorfinabr contando sua historia e também a contribuição que ele deu para o crescimento do triathlon no Brasil. #equipestart  #triathlon #endorfinabr 
Pessoal curtam no endorfinabr a minha história !!!#Equipestart #endorfinabr #qualidadedevida#triathlon
Bom dia!!! "" PACIÊNCIA E PERSEVERANÇA TEM O EFEITO  MÁGICO DE FAZER AS DIFICULDADES DESAPARECEREM  E OS OBSTÁCULOS SIMIREM.""" Voltando aos treinos ainda com muita dor no joelho, mas hj deu para fazer um treino excelente dentro do possível  de tiro de 1000m, com os tempos não muito bons mas em busca deles sempre...🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️#wonderwoman #worrunner #worldrunners #wrun #estacio #estacior9 #namoradotreinador @thiagotupac #equipestart #filarunning #filabr #garminmaniacs #decathlonbrasil #kalenji #authenbrasil #run #sportclick #cafetavaliacao #alimentaçãosaudável #levantaevemtreinar #corposaudável #instauraners #namiadecorrida #viciadosemcorridaderua #garmin910xt #garmin920xt #underarmour #salomonrunning #running #runninggirl
Bom dia!!! "" PACIÊNCIA E PERSEVERANÇA TEM O EFEITO MÁGICO DE FAZER AS DIFICULDADES DESAPARECEREM E OS OBSTÁCULOS SIMIREM.""" Voltando aos treinos ainda com muita dor no joelho, mas hj deu para fazer um treino excelente dentro do possível de tiro de 1000m, com os tempos não muito bons mas em busca deles sempre...🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️#wonderwoman  #worrunner  #worldrunners  #wrun  #estacio  #estacior9  #namoradotreinador  @thiagotupac #equipestart  #filarunning  #filabr  #garminmaniacs  #decathlonbrasil  #kalenji  #authenbrasil  #run  #sportclick  #cafetavaliacao  #alimentaçãosaudável  #levantaevemtreinar  #corposaudável  #instauraners  #namiadecorrida  #viciadosemcorridaderua  #garmin910xt  #garmin920xt  #underarmour  #salomonrunning  #running  #runninggirl 
Terça-feira amigos é dia do início dos treinos e claro vamos começar a semana juntos?
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Levantei bem cedo para começar o dia bem, disposto, leve e em alto astral.
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Hoje o treino mais uma vez foi bem interessante, vocês conhecem o #runyourage é um Baita de um treino super bacana.
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Você corre os km de acordo com a sua idade, por exemplo se você tem 32 anos, você irá correr 32min, interessante ne?
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Boa Terça-feira para todos e bora por que a semana começou.
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Good vibes
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maratonadorio  #worldrunners #redefineyourlimits #30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Terça-feira amigos é dia do início dos treinos e claro vamos começar a semana juntos? . Levantei bem cedo para começar o dia bem, disposto, leve e em alto astral. . Hoje o treino mais uma vez foi bem interessante, vocês conhecem o #runyourage  é um Baita de um treino super bacana. . Você corre os km de acordo com a sua idade, por exemplo se você tem 32 anos, você irá correr 32min, interessante ne? . Boa Terça-feira para todos e bora por que a semana começou. . Good vibes . . . . . . . . . . . . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Bom dia para você que já acordou ou está acordando.
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Que a nossa semana seja produtiva pessoalmente e profissionalmente.
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Essa semana a planilha promete, recebi ontem do Coach e vamos em frente e por em prática nossos objetivos.
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Boa semana!!! .
Good Vibes for all
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E você já tirou um tempo para pensar em coisas boas que você já fez?
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maratonadorio  #worldrunners #redefineyourlimits #30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Bom dia para você que já acordou ou está acordando. . Que a nossa semana seja produtiva pessoalmente e profissionalmente. . Essa semana a planilha promete, recebi ontem do Coach e vamos em frente e por em prática nossos objetivos. . Boa semana!!! . Good Vibes for all . E você já tirou um tempo para pensar em coisas boas que você já fez? . . . . . . . . . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Ontem o sábado foi incrível, pois mesmo nublado fui para o último treino da semana.
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Essa corrida foi incrível, pois foi num lugar onde nunca havia chegado que é na Vista Chinesa.
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Tive a oportunidade de correr junto com a @cynthiahowlett até a chegada na Vista, é muito bom quando conseguimos ajudar ao próximo. Obrigado pela companhia na subida. 😉
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Só que subindo e descendo fiz 10km, mas precisa entregar os 6km restantes e o que será que eu fiz.
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Fui com minha parceira de corrida @mitthomazz na Lagoa e corri meus 6km restantes.
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Foi ótimo e o dia estava Lindoooo.
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Good vibes e Bom domingo para todos.
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Se quiser saber mais, arrasta pro lado....
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maratonadorio  #worldrunners #redefineyourlimits #30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Ontem o sábado foi incrível, pois mesmo nublado fui para o último treino da semana. . Essa corrida foi incrível, pois foi num lugar onde nunca havia chegado que é na Vista Chinesa. . Tive a oportunidade de correr junto com a @cynthiahowlett até a chegada na Vista, é muito bom quando conseguimos ajudar ao próximo. Obrigado pela companhia na subida. 😉 . Só que subindo e descendo fiz 10km, mas precisa entregar os 6km restantes e o que será que eu fiz. . Fui com minha parceira de corrida @mitthomazz na Lagoa e corri meus 6km restantes. . Foi ótimo e o dia estava Lindoooo. . Good vibes e Bom domingo para todos. . Se quiser saber mais, arrasta pro lado.... . . . . . . . . . . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Hoje o sábado começou bem diferente de todos os outros, pois hoje a missão foi heavy.
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Levantei as 05:00 para começar a se preparar para um desafio animal de corrida.
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Encontrei a Galera antes das 07:00 e começamos a subir rumo em direção a Vista Chinesa.
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O Lugar é muito incrível, que Paz de espírito e fora essa visão ao fundo que dispensa comentários.
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Hoje serão 16km de muita Força, Foco e Fé!!!
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Início Horto ➡️ Vista Chinesa ➡️ Horto
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maratonadorio  #worldrunners #redefineyourlimits #30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Hoje o sábado começou bem diferente de todos os outros, pois hoje a missão foi heavy. . Levantei as 05:00 para começar a se preparar para um desafio animal de corrida. . Encontrei a Galera antes das 07:00 e começamos a subir rumo em direção a Vista Chinesa. . O Lugar é muito incrível, que Paz de espírito e fora essa visão ao fundo que dispensa comentários. . Hoje serão 16km de muita Força, Foco e Fé!!! . Início Horto ➡️ Vista Chinesa ➡️ Horto . . . . . . . . . . . . . . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Como é de conhecimento de todos que moram aqui no Rio de Janeiro, foi aprovada uma Lei em que proíbe o uso de canudos de Plástico, pois conforme sabemos eles poluem todo o nosso meio-ambiente e com isso nossos animais estão morrendo, pois todo esse lixo está indo em direção ao Oceano.
.
Se tiver curiosidade podem ver um vídeo no Youtube onde mostra pesquisadores abrindo uma Tartaruga para retirar canudos plástico do estômago, pois ela havia achado que era comida, dentre esses exemplos temos vários outros.
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Que tal pararmos um pouco e fazermos a nossa parte e virarmos esse jogo, então eu já garanti o meu Canudo de Vidro da @mentahbr e você tá esperando o que??
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A Lei já está em vigor e todos os estabelecimentos do Rio de Janeiro tem até 2 meses para se adequarem a essa nova regra.
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#meioambiente #canudos #mentalhealth #mentahbr
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maratonadorio  #worldrunners #redefineyourlimits #30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Como é de conhecimento de todos que moram aqui no Rio de Janeiro, foi aprovada uma Lei em que proíbe o uso de canudos de Plástico, pois conforme sabemos eles poluem todo o nosso meio-ambiente e com isso nossos animais estão morrendo, pois todo esse lixo está indo em direção ao Oceano. . Se tiver curiosidade podem ver um vídeo no Youtube onde mostra pesquisadores abrindo uma Tartaruga para retirar canudos plástico do estômago, pois ela havia achado que era comida, dentre esses exemplos temos vários outros. . Que tal pararmos um pouco e fazermos a nossa parte e virarmos esse jogo, então eu já garanti o meu Canudo de Vidro da @mentahbr e você tá esperando o que?? . A Lei já está em vigor e todos os estabelecimentos do Rio de Janeiro tem até 2 meses para se adequarem a essa nova regra. . #meioambiente  #canudos  #mentalhealth  #mentahbr  . . . . . . . . . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Quinta-feira vocês já sabem que é dia de treino forte e pesado como vem ocorrendo há algum tempo e tem sido muito importante para o meu desenvolvimento físico e mental.
.
Sabe aquele dia que você está cansadao, que você pensa em que não vai conseguir terminar o treino proposto, então quase aconteceu comigo hoje.
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Porém como tenho um Amigo Coach hahahaha @thi.coach assim que terminei o treino, troquei uma idéia e disse que não havia conseguiu terminar o último tiro de 800m, após a conversa positiva, fui lá e mentalizei literalmente e entreguei o treino.
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Quem tem amigos não morre pagão!!!!
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Obrigado @thi.coach bora que o fim de semana promete, vem muita coisa boa por aí!!!
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Força, Foco e Fé.

Corre lá no meu insta para ver a conversa da superação ou empurrão!! Hahahaha 🙌🏻🙏🏻
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maratonadorio  #worldrunners #redefineyourlimits #30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Quinta-feira vocês já sabem que é dia de treino forte e pesado como vem ocorrendo há algum tempo e tem sido muito importante para o meu desenvolvimento físico e mental. . Sabe aquele dia que você está cansadao, que você pensa em que não vai conseguir terminar o treino proposto, então quase aconteceu comigo hoje. . Porém como tenho um Amigo Coach hahahaha @thi.coach assim que terminei o treino, troquei uma idéia e disse que não havia conseguiu terminar o último tiro de 800m, após a conversa positiva, fui lá e mentalizei literalmente e entreguei o treino. . Quem tem amigos não morre pagão!!!! . Obrigado @thi.coach bora que o fim de semana promete, vem muita coisa boa por aí!!! . Força, Foco e Fé. Corre lá no meu insta para ver a conversa da superação ou empurrão!! Hahahaha 🙌🏻🙏🏻 . . . . . . . . . . . . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
#tbt Today, it’s a wonderful place that I visited in the States.
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It was fantastic meet with a lots of people in this day.
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The place was unbelievably and your feel a peace when you take a look around.
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I know that I”ll come back as soon.
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Have a nice day Guys!!!!
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maratonadorio  #worldrunners #redefineyourlimits #30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
#tbt  Today, it’s a wonderful place that I visited in the States. . It was fantastic meet with a lots of people in this day. . The place was unbelievably and your feel a peace when you take a look around. . I know that I”ll come back as soon. . Have a nice day Guys!!!! . . . . . . . . . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Hoje foi dia de iniciar os treinos da semana.
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Esse foi o 1/5 treinos que o coach @thi.coach me enviou para passar a semana leve e satisfeito.
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Hoje foram 01h:00 correndo na esteira e consegui entregar 13km/h.
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Fruto de muito esforço e dedicação. PS: Meu dia começou as 05:00 a.m
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E você vai ficar reclamando ou vai dar uma virada e mudar seus hábitos físicos e mentais?
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Hoje foi dia de iniciar os treinos da semana. . Esse foi o 1/5 treinos que o coach @thi.coach me enviou para passar a semana leve e satisfeito. . Hoje foram 01h:00 correndo na esteira e consegui entregar 13km/h. . Fruto de muito esforço e dedicação. PS: Meu dia começou as 05:00 a.m . E você vai ficar reclamando ou vai dar uma virada e mudar seus hábitos físicos e mentais? . . . . . . . . . . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Bom dia a todos corredores que estão saindo para treinar ou irão fazer ao longo do dia de hoje.
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Terça-feira dia de Treino!!!!
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E você vai praticar esporte hoje? Pense na sua Vida e Saúde.
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Bora juntos nessa???
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Good Vibes
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Bom dia a todos corredores que estão saindo para treinar ou irão fazer ao longo do dia de hoje. . Terça-feira dia de Treino!!!! . E você vai praticar esporte hoje? Pense na sua Vida e Saúde. . Bora juntos nessa??? . Good Vibes . . . . . . . . . . . maratonadorio #worldrunners  #redefineyourlimits  #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Minha segunda prova de 5km. e na  verdade nao deu 5k mas  rodei bem ritmado  3;16 por km . segundo lugar no geral  e minha namorada @paulinharjsouza tambem ficou em 2 lugar no geral fem. Valeu @diana.nenem equipe cretarosport. @correeventos muito boa a prova 👊👊 .
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#correeventos #endorfinarun #avidaécorrida #worldrunner #viciadosemcorridaderua #corredores #corredor #atleta #souatleta #runnres #runner #running #run #amigoscorredores #worldrun #corersemlesao #runplanet #equipestart #euatleta #treinotododia #cretarosports #territoryrunco #runifast #partiukm #correjuntos #mundodacorrida #corracompostura #maniadecorrida #justrun #filarunnimg
Minha segunda prova de 5km. e na verdade nao deu 5k mas rodei bem ritmado 3;16 por km . segundo lugar no geral e minha namorada @paulinharjsouza tambem ficou em 2 lugar no geral fem. Valeu @diana.nenem equipe cretarosport. @correeventos muito boa a prova 👊👊 . . . #correeventos  #endorfinarun  #avidaécorrida  #worldrunner  #viciadosemcorridaderua  #corredores  #corredor  #atleta  #souatleta  #runnres  #runner  #running  #run  #amigoscorredores  #worldrun  #corersemlesao  #runplanet  #equipestart  #euatleta  #treinotododia  #cretarosports  #territoryrunco  #runifast  #partiukm  #correjuntos  #mundodacorrida  #corracompostura  #maniadecorrida  #justrun  #filarunnimg